手作りのスムージーは不純物が入っていないため、とってもヘルシー。ブレンドされて、レパートリーが広がりやすいのも魅力的。今回はスムージーがダイエットに効果的な理由と、おすすめのスムージーレシピを紹介します。ダイエット中こそスムージーを出典:byBirthダイエット中の強い味方、スムージー。手作りのスムージーは不純物が入っていないため、とってもヘルシー。食べ過ぎた翌日の朝ごはんの代用になるだけでなく、おいしい。おいしいのでスイーツの代わりにもなる。ダイエット中にお菓子を口にしてしまうのは、痩せるスピードを遅くするのでとても勿体無いですよね。そうならないためにも、スムージーを飲むのが効果的なんですよ。スムージーがダイエットに効果的な理由出典:byBirthスムージーがダイエットに効果的な理由はいくつかあります。それらを知ることで、より一層スムージーダイエットを頑張ることができるでしょう。1. 流動食だから取り入れやすいダイエット中って、自炊をすることが多いと思います。自炊を当たり前のようにできる人なら問題ないと思うのですが、自炊の習慣がない方が自炊の習慣をつけることは、かなり困難なものになるでしょう。2. 作るのが簡単ダイエット中は自炊をするのが鉄則!という方、多いのではないでしょうか。自炊をするのは素晴らしいことですが、自炊の弱点は、作るのに手間がかかること。特に、働いていると、毎日毎日丁寧に自炊をすることは難しいことだと思います。なので、たまには簡単な料理をするのは決して悪いことではないですよ。ダイエットの鉄則は、たまにズボラになること。いかに自分に甘くなれるかが大事でもあるんです。ずっと気合いを入れてたら続きませんからね。スムージーは入れたい食材をカットして混ぜればいいだけ。とっても気楽に作ることができるんです。3. 一気に多くの栄養をとることができるスムージーの代表的なメリットは、一気に多くの栄養を摂ることができること。例えばフルーツの盛り合わせを食べる場合、スムージーで作ってしまったほうが効率的といえるでしょう。いちいち噛んで食べるのだと10分かかるものも、スムージーなら1分で飲み終わることができます。これはかなり大きいメリットです。時短にもなりますね。4. 置き換えになる…朝ごはんやおやつ代わりにもスムージーは置き換えに最適です。ある程度の量があり、栄養もあるわけですから、立派な置き換え食品といえるでしょう。朝起きるのがどうしても苦手という人は、スムージーを1杯飲むことで、朝の栄養を摂ることができます。おやつを我慢している人も、スムージーならおいしくお腹もいっぱいになり、良質な栄養を摂ることができます。カラー別におすすめのスムージーレシピを紹介出典:byBirth筆者が実際に作ってみた数多くのスムージーの中でも、「これは美味しい!」と思えるものを3つピックアップしました。グリーン・ピンク・イエローに分けて、スムージーのレシピを紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。グリーンスムージー出典:byBirthグリーンスムージーは、緑黄色野菜とフルーツをメインにしたさっぱりテイストのスムージー。濃厚でコクのある味わいよりも、シャキッとしたさっぱり風の味わいがお好きな方におすすめです。気分をリセットしたい時にもぴったり。〈レシピ〉小松菜りんごオレンジ/みかんさっぱりしている中にも、ほんのりと苦味がある。真っ先に食物繊維などの栄養を摂りたい時は、これがおすすめ。ピンクスムージー出典:byBirthピンクスムージーは、濃厚でこってりとしたものがお好きな方におすすめのスムージー。女性ホルモンを整える無調整豆乳を使っているので、生理前にも。〈レシピ〉無調整豆乳(調整豆乳ではなく無調整豆乳であることがポイント)アガベシロップ(ダイエット中だからといって、甘いものを食べてはいけないというわけではありません。アガベシロップのようにヘルシーな甘味は、むしろダイエット効果をアップさせてくれます)冷凍ミックスベリー〈特徴〉とろみのあるピンクスムージー。ミルキーなものがお好きな方には、とてもおすすめの一品です。ダイエットはじめの甘いものが恋しい時にも、このスムージーを飲めばすっきりするでしょう。イエロースムージー出典:byBirth栄養を摂りたい!そんな時は黄色のスムージー。ビタミンたっぷりで日々の元気をサポートします。〈レシピ〉グレープフルーツレモンオレンジ〈特徴〉最近ビタミンが足りてない…そう思ったら、ビタミンがたっぷり摂れるスムージーを。イエローカラーは元気をもらえるカラーなので、体だけでなく心も元気になりますよ。ダイエット中にスムージーで食欲調整出典:byBirthダイエット中、どうしても甘いものが食べたい!そんな時はコンビニスイーツを買いに行く前に、お家でスムージーを作りませんか?健康的で、ダイエットのお助けになるだけでなく、とてもおいしいんですよ。苦しいと思うことをなるべく減らして、楽しくダイエットをしましょうね。
2020年02月10日牛乳瓶のようなパッケージのG9SKINのミルクバブルエッセンスと、牛乳パックのようなパッケージのホワイトホイッピングクリーム。見た目からは使い道が想像できないこの2つのアイテムについて解説していきます!オルチャンに憧れる方にも、今まで韓国コスメを使ったことがない!という方も一見の価値アリです!韓国コスメって、パッケージが可愛くて見ているだけで心躍りますよね!そんな韓国コスメですが、可愛いけれどなんとも不思議なパッケージがあるのです。なんと…「牛乳瓶」と「牛乳パック」!一見何に使うのか分からない、そんなアイテムを今回ご紹介いたします!牛乳瓶!?G9SKIN ミルクバブルエッセンス出典:byBirth可愛い牛乳瓶ですね!(笑)こちらの正体はなんと、洗い流さないタイプの炭酸泡パックなのです!美容液に分類されます。見た目からは想像がつきませんよね。種類は2種類。こちらは「プレーン」で、もう一つは「ストロベリー」。シュワシュワの泡をご覧あれ!出典:byBirth手にワンプッシュ出してみました。この状態だと乳液のように見えます。そして、これを塗り広げると…。出典:byBirthなんと!こんなシュワシュワの泡に変身するのです!パッケージも驚きですが、中身にもびっくりですよね。成分・効果・使い方!牛乳タンパクエキスなど、計36種類の美容成分が配合されています。パッケージが「牛乳瓶」である理由はそこにありました!36種類も美容成分が含まれているなんて栄養豊富ですね!私自身、使って鏡を見たら「白っ!」とびっくりしたのですが、お肌を明るく見せる効果があります。そして毛穴がキュッと引き締まる感覚があり、使った後のお肌はもっちりすべすべ!ストロベリーの方はより毛穴ケアに特化されているようです。韓国食品医薬品安全庁では美白、しわ改善機能が承認されているとのこと。(※韓国の基準であり日本の基準ではありません。)美容液なので朝は馴染ませてすぐクリームを塗ってOK。夜は炭酸泡パックとして、しばらく置いてから馴染ませましょう。謎の牛乳瓶は肌に魔法を掛けてくれるスキンケアアイテムだった!なんといっても透明感が素晴らしい!「私ってこんな肌綺麗だったっけ?」と錯覚するほどお肌を明るく見せてくれて、手放せないアイテムになりました。特にくすみが気になる方は試す価値アリですよ!牛乳パック!?G9SKIN ホワイトホイッピングクリーム出典:byBirth箱はまさに「牛乳パック」!箱に書かれている通り、こちらはクリームです。しかし、なぜ牛乳パックなのか?それはこのクリームが「ウユクリーム」に分類される為です。「ウユ」とは韓国語で牛乳を意味する言葉。白いお肌は牛乳を連想する事からそう呼ばれるようになったとか。出典:byBirth見てください!まるで生クリームのようなテクスチャー!見ているだけでも楽しいコスメです。「ホワイトホイッピングクリーム」という名の通りですね。成分・効果・使い方!先述したように、「ウユクリーム」に分類されるクリームの一つです。ウユクリームの特筆すべき特徴は「塗るだけで肌がワントーン明るくなる」という事です。このクリームを塗るだけで毛穴・しみ・くすみをカバーして、明るく透明感のあるお肌になれてしまうのです!このホワイトホイッピングクリームは、牛乳タンパク質を主として全18種類の美容成分で透明感とうるおいを演出します。化粧水や美容液後、最後に使いましょう。ムラになりやすいので、少しずつ付けて馴染ませていくことがコツ。日焼け止め成分等などは含まれていない「スキンケアクリーム」ですので、朝夜問わず使えてクレンジングをする必要はありません。また、トーンアップ化粧下地としても使うことができます!自然に肌色を補正出来ておすすめです。その際はクレンジングをしてしっかり落としましょうね。私のおすすめは、お化粧をした際に首に塗る事!お顔と首の肌色の差が目立たくなります。結婚式やパーティーなど、肌の露出の多い洋服をお召しになる際にも、手足やデコルテに塗ると肌がキレイに映えますよ。お顔だけでなく、ボディにも使えてとっても便利ですね。手に塗って比較してみました!出典:byBirth上:何もつけていない状態下:ホワイトホイッピングクリームを塗った後下の方が明るく、透明感が出ている事がお分かりいただけるでしょうか?とっても簡単に手肌をトーンアップ出来ました!謎の牛乳パックは肌をトーンアップさせる魔法のアイテムだった!お肌の毛穴・シミ・くすみを一瞬でカバー・トーンアップしてくれる「クレンジング不要のスキンケアクリーム」、最高ではありませんか!?スキンケアクリームでありながら、トーンアップ化粧下地として使えるため、肌への負担も減り、コスパもgood!冬で長袖を着ていても手・首・デコルテなど肌が見える部分にこれを塗れば、カンペキに肌を綺麗に演出できますね。不思議なパッケージの2アイテムは魔法のコスメだった!どちらのコスメも、牛乳瓶や牛乳パックを模した中身が得体の知れないモノでしたが、どちらも牛乳成分を使った優秀なコスメである事が分かりました!どちらのコスメにも共通するのは、くすみや毛穴に悩む人にうってつけという事!お出掛けの際には「ホワイトホイッピングクリーム」でトーンアップ&カバーしつつ、おやすみ前は「ミルクバブルエッセンス」でケア。W使いしているうちに、本当に肌色が均一でキメの整った綺麗なお肌になるかも!?最近ではドラッグストアでウユクリームが置かれている事があります。置かれているものはG9SKINのホワイトホイッピングクリームではなく、3CEなど他社のウユクリームかもしれませんが、ぜひ1度テスターで触れてみてください。今まで韓国コスメおよび、この2つのコスメについて知らなかったという方も一見の価値ありです!
2020年02月10日フランス発メイクアップブランド『エレガンス』から、新アイシャドウ「アルモニーアイズ」など2020春新作コスメが2月17日(月)より発売されます。普段使いしやすい上質な仕上がりやカラーが魅力のラインアップです。プレゼントキャンペーン情報や『エレガンス クルーズ』2020春新作リップ速報もお届けします。エレガンス2020春新作コスメ新「アルモニーアイズ」全7種うち限定2種この投稿をInstagramで見るエレガンス コスメティックス(@elegance_cosmetics)がシェアした投稿 – 2020年 1月月8日午前3時40分PST簡単に自然なグラデーションを創ることができる、ヌーディーなアイシャドウの2色セットです。『エレガンス』のゴールドパッケージを継承しつつ、ロゴプレスや角型のシンプルなデザインがとてもスタイリッシュ。ミラーやWチップ付きで便利。普段に使えてリュクスな気分にさせてくれそうですね。なめらかなテクスチャーが良く伸び、ひと塗りで肌に溶け込むようになじみます。ムラのないキレイな発色で、しっとりとした立体感ある目もとがロングラスティング。オリエンタルフローラルの香りも楽しめます。この投稿をInstagramで見るエレガンス コスメティックス(@elegance_cosmetics)がシェアした投稿 – 2020年 1月月20日午後5時02分PST絶妙なニュアンスに心惹かれるカラーバリエは、通年使える新5種と、旬のセンスを感じる限定2種です。01は奥行き感が出せるブロンズブラウン系。02はウォームなベージュブラウン系。03はあでやかなローズブラウン系。04はアーバンなカーキベージュ系。05はライブリーな赤みベージュ系。100(限定色)は今っぽさを感じるソフトブラウン系。101(限定色)は春気分いっぱいのラベンダーブラウン系。単色で淡いカラーはベースに、濃いカラーはアイラインとして、お手持ちのアイシャドウと合わせても良いでしょう。「ファインラスティング ジェルアイライナー」で引き締めると、さらに今年っぽい眼差しに。この投稿をInstagramで見るエレガンス コスメティックス(@elegance_cosmetics)がシェアした投稿 – 2020年 1月月13日午後11時10分PST「リクイッド ルージュ ビジュー」新2色2020春のメイクトレンドは、先シーズンに続いてスモーキーなアイメイクがメイン。リップはヌーディーに、チークは鮮やかなカラーを薄くのせると、バランスが取れて今っぽくなります。「リクイッド ルージュ ビジュー」の新2色は、愛らしく自然な血色感をもたらす、甘さを秘めた12 ダスティピンクと、上品な13 サーモンピンク。ゴールドとレッドのパールが煌めき、華やかなニュアンスをプラスします。「エモーショナル フェイス」新1色「エモーショナル フェイス」の新色OR203は、スウィートなコーラルオレンジ。ルージュもフェイスカラーも、使用感や色づきなどパフォーマンスに定評あるアイテムですね。新「モデリング カラーアップ ベース UV」全5色この投稿をInstagramで見るエレガンス コスメティックス(@elegance_cosmetics)がシェアした投稿 – 2020年 1月月22日午前4時05分PST肌トラブルを解消するだけでなく、イエベ・ブルべなどの肌タイプに左右されずに、好きな色のメイクを叶えてくれるコントロールカラー。近年、多くのブランドからリリースされていますね。新「モデリング カラーアップ ベース UV」全5色は、紫外線が強くなるこれからの季節に嬉しい、SPF40・PA+++ のUVカット機能付き。PK110(ピンク)は血色感をもたらし、フェミニンな肌に。OR220(オレンジ)はクマ・シミ・ソバカスをカバーし、ヘルシーな肌に。GR440(グリーン)は赤みやニキビ跡を目立たなくし、クールな肌に。LV660(ラベンダー)はくすみを飛ばして、透明感ある優美な肌に。BE9920(ベージュ)はくすみを消して、つやめくナチュラルな肌に。パワーアップしてきた人気のシリーズなので、最新のパフォーマンスに期待が高まります。数量限定プレゼントキャンペーンを開催この投稿をInstagramで見るエレガンス コスメティックス(@elegance_cosmetics)がシェアした投稿 – 2020年 1月月23日午後6時06分PST『エレガンス』は新「アルモニーアイズ」の発売を記念し、予約受付から数量限定のプレゼントキャンペーンを開始します。新「アルモニーアイズ」を含む『エレガンス』のアイメイク商品を税抜5,000円以上購入すると、美しいツヤリップに仕上がる「ルージュ シュペルブ」の3色入りパレットと、ミニリップブラシのセットがもらえるのです。ルージュ シュペルブ3色パレットセットリップカラー3色は、キリッとしたビビッドレッドの02・大人可愛いピンクの08・落ち着いた華やかベージュの12。ゴールド地のカバーに、ピンクのドット柄をデザインしたパレットは、とてもオシャレです。公式サイトではYouCamメイクと連動し、新「アルモニーアイズ」と「ファインラスティング ジェルアイライナー」を組み合わせたバーチャルメイクが、自分の写真やモデル画像で見ることができます。(新「モデリング カラーアップ ベース UV」は単独で見られます。)エレガンスクルーズ2020春新作リップ速報新「プリズマティカル リップグロス」全8色うち限定2色この投稿をInstagramで見るエレガンス コスメティックス(@elegance_cosmetics)がシェアした投稿 – 2020年 1月月26日午後11時42分PST『エレガンス』の姉妹ラインである『エレガンス クルーズ』の2020春新作コレクションが、3月16日(月)より発売されます。このコレクションで初お目見えとなるのが、新「プリズマティカル リップグロス」。『エレガンス』初となるチューブタイプのリップグロスで、直接塗ったり指やブラシでも付けられます。プリズムのようにクリーンな色と光を感じさせる質感ですね(写真2枚目参照)。特に限定2色やトレンドカラーのブルー、ホワイトに目を奪われます。SPF20でUVケア効果も。続報が待ち遠しいですね。今回ご紹介したアイテムの詳細エレガンス 2月17日(月)発売アルモニーアイズ新5種+限定2種/各3,500円リクイッド ルージュ ビジュー新2色/各3,500円エモーショナル フェイス新1色/各5,500円モデリング カラーアップ ベース UV全5色/各4,500円エレガンス クルーズ 3月16日(月)発売プリズマティカル リップグロス全8色うち限定2色/各2,000円※全て税抜価格
2020年02月10日古くからモロッコで利用されてきた「アルガンオイル」。コスパが良く、全身に使えるため、時短保湿ケアアイテムとして注目されています。そこで今回は、アルガンオイルのおすすめポイントや使用方法をご紹介します。保湿ケアアイテムを探している方は、ぜひチェックしてみてくださいね!アルガンオイルとは?出典:byBirth「アルガンオイル」とは、アルガンの木の種子から採れる植物油です。アルガンの自生地であるモロッコで生産される希少なオイルであり、採取についての厳しいルールがあるうえに搾油の手間もかかるため、大量生産はできません。そんなアルガンオイルは、古くからモロッコの人々の間で食用油として、またスキンケアや化粧に用いるオイルとして利用されてきました。20世紀後半にはその美容効果が評価され、世界中で愛用されるようになります。アルガンオイルの美容効果5つ出典:byBirth保湿効果が高く、オイルの嫌なベタつきがないアルガンオイル。そんなアルガンオイルには、さまざまな美容効果があることが分かっています。ここでは、アルガンオイルの代表的な美容効果5つをご紹介したいと思います。アンチエイジング効果アルガンオイルには、オリーブオイルの2~4倍もの「ビタミンE」が含まれているといわれています。ビタミンEは別名“若返りのビタミン”とも呼ばれており、優れた抗酸化作用があるため、肌のたるみ・シワ・シミなど年齢を重ねることによって起こる肌の老化を食い止めることができます。皮膚の角化防止アルガンオイルに含まれる「オレイン酸」には、肌を乾燥から守ったり、皮膚を柔らかい状態に保ったりする働きがあります。また、日焼けによる乾燥やシミを防ぐ効果も期待できます。肌荒れ予防アルガンオイルは肌の水分と油分のバランスを整えてくれる「リノール酸」を含んでいるので、肌荒れ予防に効果的です。また、美白効果や色素沈着の防止も期待できるでしょう。むくみ対策アルガンオイルのビタミンEに含まれる「γトコフェロール」は、むくみの予防や改善に効果があるといわれています。サプリや食用油などを摂取することで内側からケアすることも可能ですし、外からの塗布でも効果が期待できるといわれています。頭皮ケア肌だけでなく、髪にも使える万能なアルガンオイルは、頭皮ケアにも有効です。頭皮に数滴垂らしてマッサージすることで、毛穴の汚れが取れ、頭皮を健やかに保ってくれるのだとか!アルガンオイルのおすすめポイント出典:byBirthこのように、さまざまな嬉しい美容効果が期待できるアルガンオイルのおすすめポイントとは?万能さやコスパの良さ、成分に着目してまとめてみました。1. 全身に使用できるアルガンオイルは顔や身体といった肌だけでなく、髪や爪など全身に使えるオイルです。オイルというと日焼けが気になりますが、日に当たることで日焼けや肌荒れを起こす「光毒性」は非常に低いので、日中でも問題なく使えます。テクスチャーもさらっとしており、ベタつかないのが嬉しいポイントです。2. コストパフォーマンスが良いアルガンオイルは少量で販売されていることが多いですが、非常に伸びが良いので持ちが良く、コスパが高いことで知られています。さらに、ビタミンEの抗酸化作用によって酸化しにくいため、消費期限は未開封であれば2年ほど、開封後であれば3ヶ月が目安とされています。3. 他のオイルに比べてアンチエイジング効果が抜群ホホバオイルやココナッツオイルなど、オーガニックな植物オイルはさまざま。その中でもアルガンオイルは抗酸化物質の多さで抜きんでており、アンチエイジング効果が非常に高いといわれています。年齢肌や乾燥肌を改善したいなら、肌のターンオーバーを促進するアルガンオイルがおすすめです。アルガンオイルの使用方法7つ出典:byBirthそろそろアルガンオイルの効果や万能さに魅せられ、使ってみたいと思い始めた頃ではないでしょうか?ここからは、アルガンオイルの効果的な使用方法をいくつかご紹介します。スキンケアとして洗顔後にブースターとして肌に馴染ませたり、化粧水に数滴混ぜて使ったり、乾燥対策として美容液やフェイスクリームに混ぜたり…。今のスキンケアにアルガンオイルを取り入れることで、肌がモチモチするのを実感できるはず。フェイスパックとして洗顔後にアルガンオイルを数滴肌に馴染ませ、ラップで顔全体を覆います。その後、水で濡らしたタオルを電子レンジで1分ほど温めたホットタオルを用意し、ラップの上に乗せましょう。このフェイスパックは湯船に浸かっている間に試してもOKです。クレンジングとして乾いた手にとったアルガンオイルを手の平で温め、メイクと馴染ませます。その後、ぬるま湯を加えて乳化させ、丁寧に洗い流しましょう。目元や口元のポイントメイク落としとして活用したり、普段使っているクレンジングに混ぜて使ったりしてもいいですね。ボディケアとしてお風呂上りの乾燥対策に、アルガンオイルをボディに馴染ませてみましょう。また、普段使っているボディクリームに混ぜて使うことで、肌への浸透力と保湿効果を高めることもできます。ヘアケアとしてシャンプー前の頭皮ケアとして頭皮マッサージに使用したり、アウトバストリートメントとして髪に馴染ませたり。その他、普段使っているシャンプーに混ぜて使うことで洗い上がりがしっとりします。妊娠線の予防として天然由来成分で作られたアルガンオイルは、妊娠線の予防としても活躍します。妊娠中の敏感な肌に合うクリームやオイルを探している方は、一度試してみてもいいかもしれません。食用として食用としても使えるアルガンオイルは、加熱するとヘーゼルナッツのような良い香りが広がります。いつも使っているオイルをアルガンオイルに変えるだけで、内側からアンチエイジング効果を得られるでしょう。ただし、注意点も…出典:byBirth希少なオイルとして知られているアルガンオイルですが、近年注目が集まっていることによって粗悪品も出回っているのが現状です…。品質が保証されていないオイルは濁っており、テクスチャーもべたっとしているので、しっかり確認してから購入しましょう。また、アルガンオイルは比較的価格が高いオイルです。プチプラな製品に安易に手を出すのではなく、よく考えて選びたいものです。
2020年02月09日脚痩せするには何をすれば効果的だと思いますか?本当に脚痩せを目指すなら、腹筋を鍛えましょう。今回は、腹筋が脚痩せに効果的な理由と、今日から始められる腹筋トレーニングの方法をお教えします。腹筋と脚やせはイコール出典:byBirth脚痩せするには何をすれば効果的だと思いますか?脚痩せといえば、美脚トレーニングや、脚痩せマッサージが効果的と思う方は多いのではないでしょうか。しかし、本当に脚痩せを叶えたいのなら鍛えるのは、脚だけではダメなんです。なぜなら、脚痩せは全身の筋肉バランスが良いことで初めて成り立つから。そのボディバランスがなにによって決まるかというと、体幹。より強く安定した体幹を保つためには、腹筋を鍛えることが効果的なんです。また、歩く時は腹筋を使って歩くのが正しいやり方でもあります。腹筋が脚やせに効果的な理由出典:byBirth腹筋は、実は脚痩せと大いに関係しているんです。なぜなのか?その理由を紹介していきます。1. 美脚の人は腹筋を使って歩くそもそも足が太くなるのには理由があります。「歩く際、脚の筋肉だけを使って歩くから」というのも大きな理由といえるでしょう。下半身の筋肉だけを使って歩くことによって、腹筋は弱くなっていき、脚の筋肉はどんどん増大してしまいます。このような悲劇的な事態を防ぐためには、腹筋を地道に鍛えて腹筋を使って歩けるようになることが大切なのです。2. 腹筋も使えるようになることで足に余計な力が入らなくなる腹筋を鍛えるということは、日常の作業で身につけることが難しい動きでもあります。だからこそ、毎日の地道なトレーニングが大事になってきます。腹筋を鍛えていくことで、徐々に腹筋の使い方がわかるようになってきます。そうすると、普段歩いているだけでも腹筋の力が使えるようになってきます。そして、脚の筋肉だけで歩いていたのが、腹筋も使って歩くようになり、全体的に筋肉バランスの良い身体へと生まれ変わります。足の筋肉の膨大化を防いで、美脚へ導きます。3. 骨盤のズレや反り腰の改善に繋がる腹筋を鍛えることで、骨盤のズレや反り腰が改善されます。どんなに鍛えたり、どんなに走ったりしても脚ばかりに筋肉がついてしまう原因として、骨盤のズレや反り腰など、そもそも骨格が異常な状態であることもあげられます。この、どうしても美脚になれない原因の骨盤のズレや反り腰は腹筋を鍛えることで直すことができます。腹筋は単にお腹を割るためだけのトレーニングではなく、綺麗なボディバランス・美脚を手に入れるためのものなのです。今日からできる腹筋トレーニング出典:byBirth腹筋を日常の動きの中で鍛えることはとても難しいです。ですが、わずかでも良いのであれば、鍛えることはできます。ここでは日常でできる!腹筋トレーニングを紹介します。腹筋をつけて、上半身と下半身のバランスのとれた美BODYを手に入れましょう。呼吸で筋トレ家でトレーニングするのはもちろんのこと、電車での移動中や寝る前・レストランで食事を待っている時におすすめしたいトレーニングです。それは呼吸法。呼吸はいつでもどこでもすることができます。腹式呼吸でも胸式呼吸でも構いません。落ち着いて、ゆっくり筋肉トレーニングをしてみてください。また、この呼吸法は腹筋を鍛えるのみならず、落ち着いた心を手に入れることができます。ぜひトライしてみてくださいね。逆腹筋立ちながら腹筋ができる方法です。両手を頭の後ろにおき、つま先を上げ、腰を反ります。そして、真っ直ぐ立つ姿勢に戻します。これを10回3セットで毎日繰り返します。これをすることで、徐々に腹筋が鍛えられていきます。マイルールを決め、トイレに行く時はこの動きをする、など定期的にトレーニングをすることで、気づかぬうちに腹筋がついているという嬉しい変化も!腹筋を鍛えて美脚を手に入れよう出典:byBirth腹筋を鍛えることは実は美脚に有効。体はどこも繋がっています。一部を鍛えれば望むようなスタイルが手に入るわけではないのです。腹筋をつけて美脚を手に入れましょう。美脚が欲しければ腹筋を鍛えて、足の無駄な筋肉を減らすこと。そうすることで、誰もが羨む美脚を手に入れることができるでしょう。
2020年02月09日2019年に進化版の日焼け止めとして登場したトーンアップUV。肌の明るさや透明感を底上げしてくれるので、インスタなどでも話題になりました。まもなく春。3月になると紫外線量が徐々に増え始めます。冬の間にくすんだ肌をトーンアップしつつ、しっかりUV対策もできる商品を紹介します。トーンアップUVとは?出典:byBirthその名の通り、肌のトーンをアップして、肌に明るさをもたらしてくれる日焼け止めです。肌のトーンアップができると言えば、ブルーやラベンダーカラーの化粧下地・コントロールカラーがありました。しかし、日焼け止めそのものがトーンアップアイテムとしてアップデート。紫外線を防ぎながら、肌を明るく美しく整えてくれると人気を集めました。トーンアップUVは、冬の厳しい乾燥でくすみがちな肌の明るさを引き出すのにぴったりなアイテムです。おすすめの商品を5つ紹介します。おすすめトーンアップUVサンカットトーンアップUV参考価格812円この投稿をInstagramで見るサンカット公式(@suncut_official)がシェアした投稿 – 2019年 9月月19日午前1時55分PDTSPF50+/PA++++顔・からだ用ウォータープルーフ石けんで落とせる透明感アップ成分と肌色コントロール成分を配合したラベンダーカラーで、ぱっと明るい肌色に整えてくれます。また、汗や水に強いだけでなく、カラーストップ処方で色落ちや色移りを防いで長時間明るい肌をキープ。さらに、ラズベリーエキスやヒアルロン酸など、美容成分も配合されているので肌のうるおいも守ってくれます。数量限定発売の「桜トーンアップUV」は、さわやかな桜の香り。春を待つ今の時期にぴったりです。ラ ロッシュ ポゼUVイデア XL プロテクショントーンアップ3,740円(税込)この投稿をInstagramで見るLA ROCHE-POSAY JAPAN ラロッシュポゼ(@larocheposayjp)がシェアした投稿 – 2020年 1月月13日午前12時59分PSTSPF50+/PA++++石けんで落とせる光を味方につけて、肌にツヤと明るさをもたらすトーンアップテクノロジーを採用。くすみや色むらなどをカバーして、透明感ある肌に整えてくれます。敏感肌専門ブランドだけあり、低刺激な処方も魅力。すこやかな肌に導くターマルウォーター配合で、やさしいつけ心地です。また、PM2.5などの大気中の汚れから肌を守る効果も。年齢肌を考えた4つの美容成分も入っているので、うるおいあふれるふっくら肌に仕上がります。キャンディドールブライトピュアベース1,490円(税抜き)この投稿をInstagramで見るCandyDoll_official(@candydoll_official)がシェアした投稿 – 2018年12月月3日午前2時07分PSTSPF50+/PA+++キャンディドールは、益若つばささんプロデュースのブランドです。ブライトピュアベースは全部で4色がラインナップ。パールホワイトは、明るさとうるおいあるツヤ肌に整えてくれます。ラベンダーは肌の透明感と血色感を底上げ。ラベンダーカラーが少し混ざったパールピンクは、トーンアップだけでなく肌に血色感をプラス。グリーンはニキビやニキビ跡、頬の赤みをカバーして、透明感ある肌をサポートしてくれます。いずれも保湿成分がたっぷり入っているので、まるで保湿クリームのような使い心地。長時間うるおいのある明るい肌をキープしてくれますよ。モウシロトーンアップボディジェル1,540円(税込)この投稿をInstagramで見るBCLカンパニー(@bcl_company_official)がシェアした投稿 – 2019年 1月月22日午後11時50分PSTSPF15/PA++顔・からだ用シミや色ムラをカバーして、肌をトーンアップしてれます。メイク下地としてだけでなく、くすみが気になる首やデコルテ、黒ずみが気になる手など、いろいろな場所に使えます。カラーは2色。ミルクフローラルの香りのミルクホワイトは、透明感と白さが欲しい人におすすめ。自然な白さを演出できます。透明感とツヤ感が好きな人は、ストロベリーミルクの香りのパールホワイトを。パール配合なので肌に華やかさをプラスできますよ。どちらも牛乳タンパク質エキスや12種類の美容成分配合なので、肌のうるおいをしっかりキープしてくれます。チャアンドパク トーンアップ プロテクション サン3,360円(税込)この投稿をInstagramで見るCNP 차앤박화장품(@cnpcosmetics)がシェアした投稿 – 2017年 3月月6日午後8時05分PSTSPF42/PA+++チャアンドパクは、美容大国韓国で人気のドクターズコスメブランドです。トーンアップ プロテクション サンは淡いピンク色のクリームで、保湿・紫外線カット・ベースメイクの3役をこなす一品。肌のテカリ防止効果も期待できるので、皮脂が増え始める春先の紫外線対策にぴったりです。明るい肌で春を待とう出典:byBirth冬は寒さのせいで肌も気分もどんよりしがち。トーンアップUVで肌を明るく整えて、春を楽しみに待ってみてはいかがでしょうか。
2020年02月09日寒さの続く冬は、身体のむくみやコリ、冷えが特に気になります。身体の巡りが滞りがちな冬は、マッサージタイムで身体を温めながらリフレッシュしましょう。今回は、むくみの原因のほか、身体が優しくリラックスする、マッサージオイルをおすすめの使い方とともに3つ紹介します。寒さの続く冬。冬は、身体のむくみやコリ、冷えが特に気になりますよね。身体の巡りが滞りがちな冬は、お風呂上がりや就寝前のマッサージタイムで、身体を温めながらリフレッシュしましょう。今回は、むくみの原因について触れながら、身体が優しくリラックスする、マッサージオイルをおすすめの使い方とともに3つ紹介します。日常生活で気をつけたいむくみの原因むくみとは、血液中の水分が必要以上に血管の外に流れ出て、皮膚と皮下組織内に溜まってしまう状態のことを言います。立ち仕事をしていたり、長時間同じ姿勢でいると、血液の循環が悪くなり、血管から水分が多く流れ出てしまうほか、重力によって脚に水分が溜まってしまうため、むくみやすくなります。また、水分や塩分を多く摂りすぎることで、血管の中の水分が増え、外に流れ出やすくなるためにむくみが引き起こされます。反対に、水分が少なすぎることで、静脈の血行が悪くなり、動脈から血液中に流れ出た水分を静脈が吸収できなくなることがあります。そうなると、皮膚と皮下組織内に水が溜まり、むくみが発生します。その他、睡眠不足や運動不足、精神的なストレスによって自律神経が乱れたり、血液の巡りが悪くなったりすることで、むくみを引き起こされることもあります。冬は、寒さが影響してアクティブに活動できず家にこもりがちになったり、夏よりも水分を摂る機会が減ってしまったりすることで、血行が悪くなり、むくみやすくなります。身体の巡りが滞りがちな冬は、マッサージオイルを使って、巡りを整えていきましょう。おすすめのオイルを3つ紹介します。ニールズヤード レメディーズアロマティックマッサージオイル(100ml/税込2,750円)出典:byBirthこちらは、オーガニックのヒマワリ種子油やアーモンド油、ラベンダー油などの植物オイルが配合されたボディオイルです。ラベンダーやゼラニウムなどの上質な精油がブレンドされたハーバルフローラルの優美な香りによって、ゆったりとした癒しのボディケアタイムが叶います。お肌にスっとなじませると、潤いに満ちあふれた状態に整えられていきます。しっとりしなやかに潤い、透明感のあるお肌が叶います。出典:byBirthボディが温まったお風呂上がりに、1部位につき「500円玉大」を目安に手のひらに取り、両手の平で温めてから、優しくマッサージしながらなじませます。マッサージのポイントは「身体の先端から中心に向かってマッサージをすること」です。腕のマッサージは、手首側から脇の下に向かっておこないます。また、脚のマッサージは、足首側から膝の下を通って、脚の付け根に向かってしていきます。さらに、お腹のマッサージは、外側からおへそに向かって優しくほぐしていきます。特に乾燥が気になる部分は、ボディオイルを重ねづけすることで丁寧なケアができます。ヴェレダホワイトバーチ ボディオイル(100ml/税込4,180円)出典:byBirthこちらは、アンズ核油やホホバ種子油のほか、ヨーロッパシラカバ葉エキスなどが配合されたボディオイルです。ヴェレダのアイテムは、美容や健康のために活かすことのできる植物のパワーが配合されています。こちらのオイルに配合されているのは、「ホワイトバーチ(白樺)」です。ホワイトバーチは、地中から水分を吸い上げ樹全体に循環させたのち、葉から水分を蒸散させるという「巡り」の能力に長けていると言われています。また、爽やかなグレープフルーツの香りが気分をリフレッシュしてくれます。出典:byBirthお肌に優しくなじませると、気持ちよく潤い、いきいきとツヤめきます。ザラつきが気になる部分も、なめらかに整えられていきます。腰や太もも、ヒップなどの気になる部分に、手のひらで温めたボディオイルをなじませながらマッサージをしていくと、お肌をしなやかに潤わせながら、引き締めケアも叶えられます。「巡り」の能力に優れたホワイトバーチのボディオイルで、その日一日の疲れを優しくほぐすようにマッサージケアをするのがおすすめです。メルヴィータロルロゼ ブリリアント ボディオイル(100ml/税込5,500円)出典:byBirthこちらは、お肌をなめらかに整えながら、キュッと引き締まったハリを与えるピンクペッパーやブラックペッパー、美容成分がたっぷり配合されたローズヒップオイルやシーバックソーンオイルが配合されたボディオイルです。ボディの気になる部位や滞りがちな部分をしっかりケアしてお肌を引き締めるとともに、たっぷりの潤いとハリ感に満ちた、しなやかでツヤやかな女性らしいボディへと導いてくれます。使いやすいスプレータイプで、スパイシーシトラスのリフレッシュできる爽やかな香りです。出典:byBirthお腹やウエスト周りのマッサージには、オイルをなじませた後、指先を下向きにして両手のひらを優しく腹部にあて、おへそを中心に、時計周りにほぐしながらオイルを広げていくのがおすすめです。また、二の腕のマッサージには、オイルをなじませた後、肘から脇に向かい、手のひらで二の腕を絞りながらオイルを広げていくのがおすすめ。そして、ヒップのマッサージには、オイルをなじませた後、手のひらでお尻の丸みに沿わせながら内から外へオイルを広げていきます。マッサージオイルを使って身体を優しく温めて出典:byBirth身体がリラックスするマッサージオイルを、おすすめの使い方とともに紹介しました。ただなんとなくボディオイルをつけるよりも、実際に手で触れてマッサージをしていくことで、自然と身体がポカポカ温まり、ほぐされていく感覚を味わうことができます。毎日マッサージを続けることで、その日のお肌と身体のコンディションの細かい変化にも気付くようになり、より一層自分自身をいたわることができますね。
2020年02月08日寒い季節にこそかわいさが際立つ髪型、ショートヘアについて。冬におすすめの理由、かわいいショートヘアのポイント、髪質別スタイリングのコツなどご紹介します。冬におすすめの理由理由1垢ぬけたかわいさ出典:byBirthふわふわなセーターやロングスカートなど、寒い季節はモコモコとふくらみがちな洋服たち。そんな時こそ首元はすっきりさせたいですよね。もちろんロングヘアーもかわいいですし、アップにして首筋を出す、というのも素敵です。でも、ちゃんとお手入れのされたショートヘアというのは、潔いすっきり感と確かなデザイン性を持っていて、その人を垢ぬけさせてくれます。アンニュイでやわらかな女性像を求めるならミディアム~ロングヘアの、ゆるふわまとめ髪がいいでしょう。でも、垢ぬけたかわいさや美しさを求めるなら、ショートヘアは断然おすすめ。その人ならではの顔や体とのバランスに合ったショートヘアは、お顔を飾る額縁として、素晴らしい仕事をしてくれます。理由2スタイルがよく見える出典:byBirthすらっとした首筋。華奢な鎖骨。すっきりとしたフェイスライン。それを強調できるのがショートカットの繊細なカットラインと、冬ならではのボリューム感ある洋服です。モコモコとボリュームのある洋服と、すっきりとしたショートヘアの対比で、体の華奢なラインがより強調されてとっても素敵!また、外出時、ストールやマフラーをまいた際にそのバランスが保てるのもグッドポイントです。女性らしいショートヘアスタイルのポイント女性らしさを感じる髪型といえば、ロングヘアと答える方は多いはず。しかし、ショートヘアだからこそ演出できる女性らしさというのもあります。出典:byBirthポイント1えりあしのバランス後頭部に丸みを持たせ、えりあしは首筋に沿うよう、繊細に、かつやわらかくカットすることで、女性らしい華奢な首元を演出できるでしょう。逆に、えりあしを首筋に沿わせず、角が残るようなカットにしてしまうとどうなるでしょうか?後ろから見たときに、頭部からえりあしまでのフォルムが四角くなってしまい、男性的な印象となります。ポイント2前髪のバランスお顔立ちとのバランスを、最も慎重に選んでデザインするのが前髪です。前髪を作らず、長めに残して分けるというのももちろん素敵で、おでこを見せると、少しセクシーな女性らしさを印象付けられます。そしてもし、前髪を作る場合でも、おでこへの馴染み方はポイントになります。長めの前髪はもちろん、短い前髪ならなおさらです。おでこのラインを美しく見せるには、もったりとボリュームのある前髪でおでこのラインを隠してしまうよりも、ボリュームをおさえておでこに沿わせるように作ると、女性らしい華奢な印象にマッチした前髪となるでしょう。ポイント3ショートボブ出典:byBirthひとくちにショートヘアと言っても、さまざまな髪型があります。その中でもボブヘアーはかわいく作りやすい髪型です。突然ですが、「レオン」という少し昔の映画に出てくる、マチルダという少女をご存知ですか?短いおかっぱヘア(=ショートボブ)が可愛い女の子ですが、その髪型は強く儚い少女のキャラクターと見事にマッチし、少女の魅力を示す大きな要因となりました。ショートボブは、なんと言ってもそのおかっぱのカットラインが魅力です。バシッと一直線に整ったラインはフェイスラインと首筋を美しく見せ、そこにしたたかな強さも含みます。そしていわゆるショートカットにするにはまだ勇気が足りないという方にも、比較的ローリスクで挑戦できる、かわいさも満点な、迷ったら「これ」的な髪型でしょう。ショートヘアのメリット誰もが知っているショートヘアのメリットは、シャンプーとドライが楽になること。しかし、誰もが知っているからと言ってあなどれません。ショートヘアにした直後の自宅でのシャンプーは、わかってはいても、いつでも嬉しい驚きを感じます。2つめのメリットは、髪質を美しく保ちやすいこと。長くなればなるほど、長年のダメージの蓄積が目に見えて表れてきてしまいます。その点、ショートヘアはダメージを蓄積する間がありません。髪質別・ショートヘアのスタイリングのコツスタイリングのコツをお伝えする場合、髪質によって、大きく2種類に分けられます。ひとつはボリュームがなくぺたんとしてしまう髪質。ふたつめはボリュームがありふくらんでしまう髪質です。それでは、それぞれのコツを見ていきましょう。出典:byBirth〈ボリュームがなく、ぺたんとしてしまう〉まず、シャンプー後のドライから。ドライヤーの風は下から上へ、根元をめがけて当てます。頭頂部はとくに根元をふわっとさせるよう、ドライヤーの当て方は変えないまま、右から左へ、その後左から右へと髪を流すようにして乾かします。ワックスなどのスタイリング剤は、グロス系やウェットな質感に仕上がるものは重くなるので、使用するとしても少しにした方がよいでしょう。おすすめはドライなタイプでセット力が強めのもの。少量でもしっかりとスタイルをキープしてくれます。〈ボリュームがあり、ふくらんでしまう〉ドライヤーの風の方向は、基本的に上から下へ当てるよう意識。セットする際には、一度水スプレーなどで全体的に少し濡らしておくのもあり。スタイリング剤はグロス系のワックスやオイルを使って、髪に重さを持たせてふくらみを押さえます。ワックスをつけたあとに、ふくらまないように押さえながらドライヤーで熱をあてて、ドライヤーでセットしていくと持ちがよくなるでしょう。ちなみに筆者もこのタイプの髪質です。ふくらみがひどい時には帽子をかぶって寝ていました。そんな裏技もありです。美容室でショートヘアをオーダーする際のポイントさいごに、美容室でショートヘアをオーダーする際のポイントをお伝えします。どんな髪型でも基本は同じですが、こんな感じが好き!という目安になるヘアスタイルをいくつか美容師に見せてみてください。その中で、自分の顔立ちや骨格にはどのようなバランスが合うのか、美容師と相談、またはおまかせしていきます。ポイントになるのは、あなたがどうしたいか、どんな雰囲気が好みなのかが、きちんと伝わること。その際にはぜひえりあしの雰囲気と、前髪・フェイスラインのバランス、全体から受ける印象に注目して、美容師に伝えてみましょう。出典:byBirthショートヘアでまわりと一味違うおしゃれなヘアスタイルを楽しんでみましょう。ちょっと寒くなるので、風邪にはお気をつけて!ぜひ、新しいかわいさを発見してください。
2020年02月08日化粧水ミストを買ったけど、水分しか入ってないからすぐに乾いてきちゃう…。そんな風に思ったことはありませんか?乾燥が気になる方は、水分だけではなく油分や美容液成分が入ったミストを選ぶべきです。今回は、乾燥肌でもある美容ライターが使ってよかったスキンケアミストをご紹介します!「化粧水ミスト」って、効果あるの?出典:byBirth朝しっかり保湿しても、日中すぐに肌が乾いてきちゃう!そんなこと、ありませんか?そんな時にあると便利なのが、メイクの上からでも使えるミスト!ドラッグストアで手軽に手に入れることができるので、乾燥が気になる方の必需品でもあります。ですが、今使っているミスト、本当にうるおいますか?実は「化粧水ミスト」と呼ばれるものは、水分のみでつくられているのですぐに蒸発して、逆にお肌が乾燥してしまいます。化粧水ミストはお風呂場や洗面所に置いておき、朝晩お手入れする前のプレ化粧水として使うのがオススメです。手軽に使えるミストですが、しっかり見極めて選ばないと、逆に乾燥を招いてしまう場合があります。今回は、乾燥肌に悩む筆者がオススメしたい「スキンケアミスト」をご紹介します!本気で保湿したいなら、こんなミストを選ぶべし!オイルインタイプがしっかりうるおう!まず、しっかり保湿ができるミストを選ぶなら断然「オイルインタイプ」がオススメです。成分の中で「水」の他に油性成分が入っています。水分だけを肌にいれてもすぐに蒸発しますが、油分が入っていることでうるおいの膜をはることができます。質のいい細かいミストが噴射されるものであれば、ベタつかずメイクの上から使えるものもあるので、ぜひ色々なミストと比べてみてくださいね。「水」だけじゃない、美容液成分が入ったタイプもオススメ!オイルインタイプはメイクの上からかけると崩れてきちゃいそう…と心配になる方もいらっしゃるかもしれません。最近のミストは質がいいものが多いので、あまりそのような心配は要りませんが、そんな方は美容液成分が入ったミストを選びましょう。オイルインタイプよりもつけ心地が軽く、メイクの上からかぶせても崩れる心配がありません。スキンケアミストをつけるタイミング・量は?出典:byBirth基本的には、肌が乾いてきたかな?と感じるタイミングで、いつでもシュッシュと吹きかけましょう。また、朝メイクを仕上げた段階で最後にふわっとミストをひと吹きすると、崩れ防止にも繋がります。この時は吹きかけすぎに注意です。シュッとひと吹きのみ、高い位置から顔に降りかかるようなイメージでつけましょう。メイクの上から使う場合、筆者はたっぷり、顔全体がみずみずしくなるまで吹きかけて、最後にティッシュオフします。その上から軽くエマルジョンファンデーションを塗れば、メイクしたてのような美しい仕上がりが叶いますよ。美容ライター厳選!しっかりうるおうミスト4選なんとクリームが霧状に!?ジバンシイランタンポレル ブロッサム クリーム ミスト出典:byBirth筆者が驚いたのが、水でもオイルでもなく、「クリーム」タイプのミストというところ!クリームが細かい霧状になるのか、と思ったのですが、驚くほどきめ細かいミスト!もちろんしっとりとうるおいます。クリームの重たさは全くなく、みずみずしいつけ心地でメイクの上からも使えます。すっきりとしたフローラルの香りも癒し効果抜群ですよ。敏感肌の方も使えるミスト!d プログラムアレルバリア ミスト出典:byBirth敏感肌の方に大人気のd プログラム。アレルバリアシリーズは、空気中のちりほこり・花粉などから肌を守る効果があります。このアレルバリア ミストはオイルインタイプで、水分と油分がバランスよく配合されています。アレルバリア ミストもメイクの上から使うことができ、皮脂崩れ防止成分も入っているので、乾燥の悩みも崩れの悩みも一緒に解決してくれる頼もしいミストです!細かいミストでメイクも崩れてこない!ファミュスーパーファイン モイスチャーミスト出典:byBirthファミュは韓国で生まれたスキンケアブランドです。厳選された植物由来エキスなどが贅沢に配合されており、オーガニックコスメとしてもとても人気です。そんなファミュの中で筆者もお気に入りなのが、このモイスチャーミストです。今回紹介した中では、個人的には1番ミストが細かく感じ、まるで空気を肌に乗せているような、それぐらい軽くてつけ心地がいいんです!ガラス製なので持ち運ぶには少し怖いですが、デスクに置いておいたりメイクの仕上げにつける習慣を身につけておけば、長時間うるおった肌を実感できると思います。メイクキープ力抜群ミスト!タイムシークレットフィックスミスト コラーゲン出典:byBirthとにかくメイクキープ力が高い!と評判の、タイムシークレットのコラーゲンミスト。メイク仕上げミストなので、メイクの仕上げにつけるのがオススメです。実際に使ってみると、アイラインがにじんだり、ファンデーションがドロッと崩れてくることがなく、落とすまでしっかりキープされていました!コラーゲンやグルコシルセラミド、米ぬかエキスなどの美容液成分も配合されているので、1年を通してずっと使えます。ミストを駆使していつまでも「乾かない肌」へミストは乾燥を防ぐ・メイク崩れを防ぐだけでなく、気分までさっぱりスッキリします。ぜひこの記事を参考に、自分の肌にあったミストを探して「脱・日中乾きやすい肌」を目指してくださいね!
2020年02月08日仕事に勉強に趣味。現代人とパソコン作業は切っても切れない関係です。でも一つの体勢で長く過ごせば、もちろん体に負担はかかります。パソコン作業で歪んだ体を、ヨガのポーズでほぐしてみませんか?パソコン作業でお疲れのあなたに出典:byBirth仕事や勉強、趣味の時間。日々あなたはどれくらいの時間をパソコンに向かって過ごしていますか?そして、ずっとパソコンをしている中で、体のどこかに疲れや痛みがでたり、姿勢が悪くなったりしていませんか?そんなゆがんだ体をほぐしてあげて、美しい姿勢を保つための筋力を、少しずつ鍛えてみませんか?パソコン生活とは切っても切れない生活を送る、現代人の皆さんへ!パソコン作業のあとにおすすめな、ヨガのポーズを組み合わせた一連の流れ(シークエンス)と、それぞれのポーズのポイントをご紹介いたします。シークエンスおすすめポーズの流れ背骨全体をほぐす→首と肩まわりをストレッチ→背骨・全身を整える→リラックスまず、準備運動としてゆっくりと背骨を中心に全体をほぐしていきます。その後、パソコン作業で疲れを感じやすい首・肩まわりをさらにじっくりストレッチ。それから背骨から足までストレッチさせ、骨盤調整、腹筋・背筋の筋力も意識しながら、全身のバランスを整えます。そして、最後にリラックスさせておわりです。ポーズをとる際のポイントですが、左右交互に行うポーズなど、楽な方と困難な方があると思います。その時は困難だと感じる方に、じっくり時間をかけるよう意識しましょう。美しい姿勢はバランスの良い体の使い方ができてこそ。全身のバランスをとるためには、使えていない場所を動かすことが必要です。それでは、各ポーズについて詳しくご説明していきましょう。背骨全体をほぐすどんなヨガのポーズを目的とするにしても、準備運動として難易度の低いポーズからはじめたり、体をほぐしておくことをおすすめします。まずは首・肩・手首・足首をまわしてほぐしてから、以下のポーズをしてみましょう。座位の側屈のポーズ出典:byBirth座った状態で骨盤を安定させ、体側をストレッチします。1)安楽座(またはあぐら)で座り、背筋を伸ばす。2)左手をおしりの左横の床について、息を吸いながら右手を外側から真上へまっすぐ伸ばす。3)息を吐きながら、左へ倒れていきます。右手は伸ばしたまま。できれば顔は右腕の方を向き、脇から天井を見るように。4)体側の右側がストレッチされていることを感じながら、ゆっくりと3呼吸。この時右の膝やお尻が床から離れないように注意。5)息を吸いながら2の位置に戻り、右手をおろしたら反対へ。座位のねじりのポーズ出典:byBirth座った状態で骨盤を安定させ、上肢をねじってストレッチします。1)安楽座(またはあぐら)で座り、背筋を伸ばします。2)左手はお尻の後ろの床、右手は左足の上におきます。3)顔は左を向き、吐く息で左方向へのねじりを深めていきます。4)深いところまできたら、ゆっくりと3呼吸。目線も左へ向けます。5)吸う息でゆっくりと1の位置に戻り、反対へ。キャットアンドカウ出典:byBirth四つん這いの状態で前屈と後屈を繰り返し、背骨から骨盤周辺のストレッチをします。1)四つん這いになる。手は肩幅に配置、指の間を大きく広げ手の平全体で床を捉える。膝は腰幅。2)息を吐きながら背中全体を丸めるようにしていく。ポーズが深くなったところでゆっくり3呼吸。3)息を吸いながら背中全体を反っていく。胸を開いてゆっくり3呼吸。首・肩まわりをストレッチ針の糸通しのポーズ出典:byBirth肩回りを中心に背中全体をストレッチする。1)四つん這いになる。2)左手が右腕の下を抜けて右側へと通りながら、身体を右方向へねじる。左手の平は天井向き。左こめかみを床におく。3)ひざはおしりの下の位置。右腕は元の位置のまま、または頭の先へ伸ばすか、背中の後ろへ置く。できたら顔・視線は天井方向を向く。ゆっくりと3呼吸。4)右手を元に位置に戻し、ゆっくりと1の逆の手順で、四つん這いに戻りチャイルドポーズをとる。反対へ。背骨・全身を整える下向きの犬のポーズ出典:byBirth手・足・首・肩・背中と全身を大きく使うポーズ。背中と脚をストレッチさせる。腹筋・背筋をバランスよく使う必要もあり、姿勢を支えるための筋力を鍛えます。1)チャイルドポーズから、手の平で強く床を捉えつつ、足指を床につけかかとは上げたまま、膝を床から離す。2)上肢を低く保ちつつ(床には触れない)、膝は曲げたまま、お尻を高くあげる。3)顎をひき首の後ろはまっすぐと伸ばして、頭が下がらないようにし、耳と肩は離すよう意識。手首や肩に負担がかからないよう、腹筋・背筋に力を入れ、手・腕も力強く保つ。膝を交互に伸ばしてストレッチ。4)お尻の位置は高くキープしたまま、両膝を伸ばす。できたらかかとを床につけるよう意識。深く3呼吸。5)チャイルドポーズに戻る。三角のポーズ出典:byBirth全身でバランスをとり体幹を鍛え、側位と足をストレッチさせるポーズ。1)マットの上に立ち、足は肩幅以上に開く。2)左足先を外向きへ、右足先は正面。それぞれの脚を外旋させるように力をこめて保つ。両腕を真横にのばす。3)息を吐きながら左横へと体を曲げ、左手は左足(膝以外・できれば足首)をつかむ。できれば左手にあまり体重はかけない。腰に負担がかからないよう、脚は強く保つ。頭が下がらないよう意識し、右腕はまっすぐに上へ伸ばし、手の平は正面、胸を適度にひらく。深く3呼吸。4)息を吸いながら2の位置へと戻る。反対へ。仰向けで体をねじるポーズ出典:byBirthムリなく胸を開きつつ、腰回りをストレッチ。内臓をゆっくり刺激して、要らないものを全部絞りだす!そんなイメージで、仰向けでリラックスへ向かいながらのねじりポーズです。1)両手を左右に伸ばし、仰向けになる。2)両ひざを曲げ、息を吐きながら体の左側へ倒す。顔は右向き。右肩が床から上がらないように意識。3)足の位置を変えたり、左手で足を押さえたりして、気持のよい場所を探る。胸が開き、腰回りが伸びているのを感じながら、ゆっくり3呼吸。反対へ。リラックス屍のポーズ(シャバアーサナ)出典:byBirth最後に全身の力を抜いて、リラックス。滞っていたものがスッキリとし、良いものが体を巡っているイメージで。ゆっくり余韻に浸って、しっかり全身に行き渡ってもらいましょう。1)できたら、部屋の照明は暗くする。らくな足幅、手の位置で仰向けになる。2)目を閉じ、奥歯のかみしめを止め、顔、手、足、全身から力を抜いていく。自然な呼吸でリラックス。3)気持ちの良い時間を過ごせたところで、体を右側へと向け、背中を丸める。4)手を床について、頭を最後にするようにしてゆっくりと起き上がる。さいごにたくさんのポーズをするのが大変なときは、「身体全体をほぐす」の項目のみ、または1ポーズのみから挑戦してみましょう。また、一つ一つのポーズで気持ちよさを感じながら、ゆっくりと呼吸を繰り返すことが大切。体がほぐれてくると、もっと全身をストレッチしたくなってきます。そうやって自然と体がいろいろなポーズを求めてきたら、ヨガのポーズを続けることもどんどん心地よくなってくるでしょう。まずはご自身を労わる気持ちで、1ポーズから始めてみませんか?
2020年02月07日・たっぷりのトリートメント効果で潤いが持続するBOBBI BROWNの新作グロスを全色唇に塗布!全12色の豊富なカラーバリエーションで単色使いはもちろん、リップの上からボリュームをプラスしたり、リップベースとしても使用可能です。・・・◆Item#BOBBIBROWN*クラッシュド オイル インフューズド グロス全12色/3,500円(税抜)・このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2020年02月07日トータルメイクアップブランド「COFFRET D’OR(コフレドール)」は、ブランドのアイデンティティともいえるベースメイクの価値を見つめなおすため、その土台となる「粉」に着目したイベント、題して『粉塾』を2月頭に都内にて開催。第4回目となる今回の『粉塾』では、ファンデーションの仕上がりを左右する「化粧下地」に焦点を当て、2020年春夏の新・毛穴つるんとカバー&化粧もち下地「スキンイリュージョンプライマーUV」における、下地作りの概念を覆す‘粉’使いや開発秘話を教えて下さいました。第1回目より登壇しているヘア&メイクアップアーティストの長井かおりさんによる、“垢抜け“メイク デモンストレーションを参考に、春肌の先取りを。“化粧下地”はベースメイクの脇役的存在?!いいえ。“下地”は肌の土台を作る、基礎の基礎撮影:GODMake.コフレドールベースメイク担当研究員古川桃子さんコフレドール開発担当渡邉智代さんコフレドールの調査によれば、消費者の化粧下地への意識は、「ファンデーションを密着させるためのステップ」であり、ベースメイクの脇役であるという方が多いのだそう。周囲を見渡すと、「化粧下地を使用せず直接ファンデーションを塗布する」なんて方もいるのではないでしょうか。しかし、下地は脇役ではなく、ベースメイクの基礎の基礎。ファンデーションの仕上がりを左右する大事なものであると、コフレドールは考えます。機能性は当たり前。肌を美しく見せるのが現代の化粧下地である撮影:GODMake.現在発売されている化粧下地の大多数には、「くずれにくい」「化粧ノリが良くなる」「UVカット」といった基本機能が共通して存在し、ここへ、各ブランドの理想とするり仕上がり(毛穴隠し・色むらカバー・ツヤ)が個性として追加されています。この“仕上がり”において、コフレドールが特に重視しているのが「毛穴隠し」です。毛穴は、幅広い年齢層や様々な肌質の方に共通する肌悩みが故、消費者の求めるカバ-レベルが他の肌悩みよりも高いもの。2020年春の新作下地である「スキンイリュージョンプライマーUV」は、そんな悩める女性たちが必ずや納得する仕上がりを研究者・開発者の努力により実現。ひと塗りで毛穴の気にならない肌を演出するのみでなく、SPF50以上、こちらを塗布するだけでベースメイクの7割が完成するほどの美肌見え、とまるで主役のような化粧下地となりました。塗った瞬間、毛穴つるん!瞬時に肌を明るくしてくずれない下地新発売「コフレドールスキンイリュージョンプライマーUV」撮影:GODMake.従来のカバー粉体の1/10以下と、非常に粒子が細かく強い光を放つ独自粉体がひと塗りで毛穴などの凹凸にフィット。くすみを飛ばし、毛穴をカバーすることで、明るくつるんとした肌へと導きます。みずみずしく伸び広がりながらピタッと密着するので、あとからのせるパウダーファンデーションがムラになりにくいのも便利。カラーは1色展開ですが、どんな肌色にもなじみ、明るく美しい肌に見せてくれるので安心を。SPF50+・PA+++のため、ちょっとしたおでかけはこれ1本でOK!!合わせて使用したいファンデーション「コフレドールネオコートファンデーション」撮影:GODMake.上記の下地と合わせて使用したいのが、同時発売する多機能ファンデーション。ファンデーションに「ツヤ」と「毛穴・くすみカバー」の2機能をプラスしており、計算された3つの色と質感のパウダーを付属のブラシでくるっとつけるだけで、透明感のある肌に仕上げてくれる優れもの。全3種のカラーから、なりたい肌印象や普段使用しているファンデーションの色と合わせて選んで。使い方3色をくるくる混ぜながらブラシ全体へ含ませ、ブラシを垂直に立てて肌へくるくると塗布フェイスラインにファンデーションカラーをツヤを抑えるようにのせ、小顔に見せるクマやツヤを出したいパーツにハイライトカラーを塗布毛穴やくすみの気になるパーツにコントロールカラーをのせるカラー01 明るく透明感のある「パープル」・・・オークルB、ベージュBをお使いの方に02 自然な血色感のある「オレンジ」・・・ソフトオークルC、オークルC、ベージュCをお使いの方に03 健康的で光沢感のある「イエロー」・・・オークルD、ベージュDをお使いの方に長井かおりさんによる“垢抜け”メイク使用化粧品:スキンイリュージョンプライマーUV、ネオコートファンデーション 01撮影:GODMake.『粉塾』後半には、恒例となった長井かおりさんによるデモンストレーションを実施。「UV効果が高く、薄膜で発光したかのような明るい肌へと仕上がり、しかもマットさのない白ぺージュの下地は、どんな下地を選べば良いかと迷う今の時代にぴったり」と、本下地を絶賛している長井さん流のトレンド肌の作り方とは?!①たっぷりのスキンケアをしてから下地を塗布撮影:GODMake.通常パウダーファンデーションを使う前は、スキンケアを控えめにした方が良いとされていますが、本下地は密着度が高いので、たっぷりのスキンケア後に重ねても、後から重ねるパウダーがムラになりにくいのが特長。しっかり保湿をした後、下地を頬のあたりに渦巻き状において、大胆に伸ばします。毛穴の気になる部分のみ、細かく塗って。②ツヤを出したい目の下の▽ゾーンへ重ね塗り撮影:GODMake.目の下の逆三角形ゾーンへ稲妻をイメージして下地をのせ、重ね塗りすると、美肌見え効果が高まります。これだけで、ベースメイクの7、8割が完成したといっても過言ではないほど美しい仕上がりに。③ネオコートファンデーションを3色混ぜて顔全体へ塗布撮影:GODMake.肌色に透明感を与えるパープルカラー「01」を使用。ブラシにファンデーションカラー・ハイライトカラー・コントロールカラーを混ぜて取り、ブラシを垂直にしてくるくると顔へのせます。3色を顔の上でブレンドするイメージで大胆にのせて。粉をブラシでつぶしながらのせることで、どんな人でも白浮きぜず馴染みます。④各色を気になるパーツへプラスオン撮影:GODMake.パープル・・・ブラシの先端に取り、毛穴の気になるところへファンデーション・・・フェイスラインのみをマットになるように入れて小顔に見せる。指でトントンとのせればコンシーラー代わりにもハイライト・・・指に取って、目頭・目尻に明るさを。目尻は「逆C入れ」が長井流と、ひと手間加えれば、チークなしでもツヤと立体感のある明るい肌へ。撮影:GODMake.『COFFRET D’OR(コフレドール)』新商品一覧2019年2月16日新発売撮影:GODMake.コフレドールスキンイリュージョンプライマーUV1種2,800円コフレドールネオコートファンデーション全3種2,800円コフレドールパウダー用ケースa1種1,000円※価格は全て税抜き、編集部調べです。
2020年02月07日「新大久保の韓国コスメショップに行ってみたい!」と思った時に、ショップの多さ故に「どこに行けばいいの?」と迷いがち。はじめて新大久保へ行く方に向けて、おすすめのショップを「品揃え」と「価格」の観点から、2店舗ご紹介します!「新大久保」は日本屈指のコリアンタウンとして知られます。昨今は、韓流アイドルブームからコリアンカルチャーの流行により、原宿・竹下通りに匹敵すると言えるほど、多くの人々で賑わっています。「新大久保」を訪れる人々にとっては、食べ歩きのみならず、コスメショップや雑貨店などでコリアンカルチャーに触れることも目的のひとつでしょう。今回は、旅行等で初めて新大久保を訪れる方のために「品揃え」・「価格」の観点から2つのコスメショップをご紹介!新大久保駅の改札を出てから、人波に飲まれて迷うことなく、行きたいショップに行きましょう!1. SKIN GARDEN(スキンガーデン)この投稿をInstagramで見るSKINGARDEN[スキンガーデン](@skingarden.jp)がシェアした投稿 – 2019年12月月19日午後6時41分PSTこちらの魅力は「新大久保最大級!?」の売場と品揃え新大久保で一番広いであろうコスメショップです。こちらは「韓国コスメショップ」のなかでも会社自体の規模がずば抜けて大きく、ラフォーレ原宿やイオンモール幕張新都心にも店舗があり、ネットショップまで構えています。新大久保どころか、日本最大級!?の韓国コスメショップですね。これだけ店舗展開している会社のショップですから、安心してお買い物ができますし、売場面積が広く、品揃えに関しても間違いなし!大人気の韓国コスメブランドを網羅!品揃え豊富で「G9SKIN」「peripera」「MEDIHEAL」「MISSHA」「SKIN FOOD」「innisfree」「3CE」等、日本でも大人気のブランドが多く網羅されていますから、きっとお目当てのアイテムやお気に入りのアイテムが見つかるはず!広い店内には店員さんがたくさんいらっしゃいますから、分からない事があってもすぐに質問できますよ。この投稿をInstagramで見るSKINGARDEN[スキンガーデン](@skingarden.jp)がシェアした投稿 – 2019年 7月月23日午前1時48分PDTスキンガーデンは居るだけで楽しくなってしまう、「カワイイ」が詰まった空間です。1階と2階の間の階段の踊り場にはベンチもありますから、人混みに疲れてしまっても休憩出来ますよ。住所・行き方〒169-0073東京都新宿区百人町2丁目1-2 2F大久保通り沿いで立地的には分かりやすい場所ではありますが、スキンガーデンは2階にあり、1階は「チョンガーネ」というスーパーになっています。ついつい通り過ぎないようにご注意を!2. skinholic(スキンホリック)「お得」を求めるなら「イケメン通り」のskinholic!多くの飲食店、コスメ・雑貨・アパレルショップが軒を連ねる、通称「イケメン通り」沿いにあるお店です。看板も大きく目立ち、見つけやすいですよ!この投稿をInstagramで見るスキンホリック(@skin_holic)がシェアした投稿 – 2020年 1月月14日午後11時46分PSTスキンホリックでは「ゼロ」のつく日は10%OFF!増税後も変わらずお得。ご旅行やお出掛けのタイミングが「ゼロ」のつく日であれば、とってもお得にお買い物できちゃうのです!10%OFFは大きいですよね!カテゴリ別に陳列された店内でお目当てのモノが探しやすい!「ヘアケア」「ファンデーション」「リップティント」「マスク」など、スキンホリックではブランド別ではなく、カテゴリ別に商品が陳列されているので、様々なブランドのアイテムと比較しながらお気に入りのひとつを見つける事が出来ます。低価格の「自社コスメ」も大人気!この投稿をInstagramで見るスキンホリック(@skin_holic)がシェアした投稿 – 2019年 9月月3日午後11時04分PDTかたつむりにも含まれる「ムチン」という成分を使ったスキンケアアイテムやベースメイクアイテムが人気なのですが、こちらはなんとスキンホリックが自社で開発したコスメなのです。自社で商品の開発・韓国の工場で生産し、店舗に直送している為、低価格が実現!この自社コスメを気に入って、リピ買いしたい時にはネット通販で購入することも可能です。住所・行き方〒169-0072東京都新宿区大久保1丁目12-15新大久保駅の改札を背に、大久保通り沿いを右へ歩き、ローソン、スリーエフのある角が「イケメン通り」の入り口です。そこを曲がって直進して3~5分程度で着きます。大きくロゴが出ているのですぐに分かるはずです!新大久保での「韓国コスメショップ巡り」を楽しく充実させよう♪韓国コスメ好きで、新大久保に住んでいたこともある私が「ここに行けば間違いない!」というショップをご紹介させていただきました。「スキンガーデン」と「スキンホリック」に行けば、求めているものが見つかるはず!多くの韓国コスメはネットでも購入できますが、「実際に見て触って」から購入する方が安心出来ますよね。ご旅行やお出掛けで新大久保の韓国コスメショップへ行かれる際には、コスメを「実際に見て触って」、貴女のお気に入りのアイテムを見つけてくださいね!
2020年02月07日都内を中心に11店舗の整体スタジオとエステサロンを展開する株式会社クワトロハートのブランド『CURE:RE(キュアレ)』は、座るだけで崩れた姿勢を正しくリセットし、肩こりや頭痛など体の不調を改善に導く新商品「OSHIRI MAKURA(おしり枕)」を2020年2月6日(木)に新発売。仕事にプライベートにと、何かと忙しい現代女性は、座っている時間を利用して、賢く綺麗を目指しませんか。スマホ・PCの普及で姿勢が悪くなりがちな現代人「座っている時間」を有効活用しませんか?出典:byBirthスマホやパソコンが普及したことにより、肩が前に出て猫背になるなど、昔の人に比べて、姿勢が悪くなっている私たち。この結果、血流が悪くなり肩こりや腰痛・むくみを引き起こすのみでなく、なんと呼吸が浅くなり、代謝が落ちて臓器の動きまで低下をし、さらには疲れやすくなるのだそう。姿勢が崩れると見た目も美しくないですし、なにより美容にも健康にも良くないことが分かります。だけど、そうは言っても、スマホやパソコンを使わないわけにはいかないし、普段の生活の中で姿勢を意識するのも無理がある。加えて忙しいから、頻繁に整体に通うことができないのが現代人。そこでそんな方へ向け、都内を中心に11店舗の整体スタジオとエステサロンを展開する株式会社クワトロハートのブランド『CURE:RE(キュアレ)』は、「座っている時間を有効活用する」ことを提案します。普段の生活の中で健康なからだをつくる『CURE:RE(キュアレ)』座るだけで崩れた姿勢を正しくリセットする「OSHIRI MAKURA」発売へ撮影:GODMake.『CURE:RE(キュアレ)』は、多忙な現代人の「普段の生活を変えれば健康になれるのはわかっているけれど、それは難しい」という我儘な気持ちに寄り添い、新しい“こと”を追加するのではなく、これまでの生活はそのままで、“もの”を取り入れることにより、無理なく健康なからだづくりができるようサポートしてくれるブランド。過去には、寝ている時間に姿勢ケアを行う寝具「THE MAKURA」「THE MATTRES」「ASHI MAKURA」を発売し話題となりました。そんな本ブランドより今年2月、座っているだけで崩れた姿勢を正しくリセットし、肩こりや腰痛など体の不調を改善に導く新商品「OSHIRI MAKURA」が発売決定。世界の中でも、座っている時間が長いとされる日本人だからこそ、その時間に体の調子を整えましょう。「OSHIRI MAKURA」特長撮影:GODMake.1. 骨盤と太ももに着目し、崩れた姿勢を補正パソコン作業など座った姿勢を長時間続ける仕事では、ネックストレスがかかり、座っているときの姿勢が崩れることで、さまざまな体の不調をひき起こしています。そこで「おしり枕」では、重力から骨盤と太ももをフリーの状態にして、座った時の姿勢補正を実現。こうすることで首や背中周りに負担をかけることなくバランスが保てます。2. 前面部を傾斜にカットし、太ももの圧迫削減。骨盤のみを支える構造太もも(脚)は、常に重力で下方へ引っ張られている状態にあり、座り姿勢では太ももは前方へ引っ張られ、脚は下方へ下がる状態になります。これが起こらないよう、できるだけ圧力がかかりにくい状態に設計。椅子の座面の2/3の幅に設定することで、そこにお尻(骨盤、坐骨)がきれいに乗ったとき、背筋が丸くなる(猫背)状態が減り、崩れない姿勢を維持することができます。3. 正しい姿勢を保ち、呼吸をしやすくして血行促進長時間のデスクワークや長距離移動で体を動かさずにいたり、スマートフォン操作を続けていたりすると、疲れで背中が丸まり前傾姿勢になるなど姿勢が崩れることで、肺が圧迫され呼吸がしにくくなります。その結果、酸素が十分取り込めなくなることで、体の隅々まで酸素が行き渡らなくなり、体の不調をきたす原因に。「おしり枕」は崩れた姿勢を正し、呼吸をしやすくすることで、血行が促進され肩こり・腰痛・むくみなどの対策に。4. 整体理論に基づく、こだわりの造りおしりの各部位で体にかかる圧は変わってくるため、座るときにかかる圧を徹底研究。体が触れる上面と支える下面で密度の異なる素材を採用することで、各部位に最適な硬さにしています。へたりにくく復元性のある素材は、通気性・耐久性にも優れており、長く使える仕様。5. どんな椅子にも合い、持ち運びしやすい形状座面に置くだけでなく、背もたれに立てかけて使用しても、骨盤を正しい位置にキープさせることができるため、デスクでの使用はもちろんのこと、自動車の運転時にも活躍。車を運転する際は脚が前に出るので、背もたれにかけて使うのがおすすめです。コンパクトな作りのため、長距離移動の際の持ち運びにも適しています。座るだけで美容・健康を助けてくれる「OSHIRI MAKURA」でラクして綺麗に提供:株式会社クワトロハート座る際にただこちらを置くだけで、姿勢が整い呼吸が正常化。そして血液をはじめとする体液のめぐりを促進し、肩こりや腰痛など体の不調の改善へと導いてくれる。そんな素晴らしいアイテムが本枕。からだは、そもそもで正常に戻ろうとする働きを持っているので、こちらを使用し歪む習慣を改善するだけで、時間の経過とともに美しく健康なからだを目指せます。また、正しい姿勢を継続することで、インナーマッスルが鍛えられ、いずれはまくらが無くても正しい姿勢を維持することができるのだそう。つまり、デスクワークや長距離移動をやめることは不可能だけど、その時間で賢くきれいになることは可能です。「OSHIRI MAKURA」商品概要提供:株式会社クワトロハート価格:15,800円(税抜)サイズ:縦25cm×横41cm×高さ3cm
2020年02月06日寒さの厳しい季節となりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?この寒い冬に、冷え切った身体をポカポカにしてくれる、韓国発祥の「よもぎ蒸し」について紹介・解説していきます!また、気軽によもぎ蒸し体験ができる「よもぎ温座パット」についてもご紹介!この冬、みなさんは「温活」していますか?この冬は暖冬と言われていますが、やはり冬は寒いもの。今回は身体が温まって、健康にも良いとされる、韓国発祥の民間療法である「よもぎ蒸し」をご紹介いたします!「よもぎ蒸し」とは?韓国では数百年前から伝わる民間療法で、産後ケアとして行なわれてきました。現代では女性特有の悩みである「月経不順」「更年期障害」などに効果があるとされて活用されています。出典:byBirthその方法とは?服を脱ぎ、下着を一切身に着けていない状態で首から下をすっぽりと覆うマントを纏い、座面に穴が開いている専用の椅子に腰掛けます。それから、椅子の下でよもぎをメインとした生薬を煎じて蒸気を発生させます。そうすることで、生薬の成分を含んだ蒸気を直接粘膜に当てることができ、生薬の成分を吸収するとともにマントの中が蒸し風呂状態となり、血行が促進することで発汗し、身体を芯からポカポカにすることができるのです。時間は30~50分程度が一般的でしょう。その間、大量に汗が出るため水分を取りつつ行なっていきます。サウナや岩盤浴との違い出典:byBirthよもぎ蒸し・サウナ・岩盤浴。それぞれ身体を温めるものだけれど、どこに違いがあるのでしょうか。それは、「身体の芯から温まるか否か」という事です。サウナは90℃程の高温で長時間入っていられませんよね。よって、身体の表面だけが温まって身体の表面にある汗腺からしか汗が出ず、暑い日のような「ベタベタ」とした汗しか出ません。一方で、よもぎ蒸しや岩盤浴は40℃程で身体の芯からじっくり温まる事が可能で、身体の芯から温まり、汗腺より深い皮脂腺から「さらさら」とした汗が出ます。では、さらによもぎ蒸しと岩盤浴では何が違うのか?それは「薬効」です。よもぎ蒸しでは身体を温めると共に、生薬の成分を粘膜から直接吸収することが可能です。「よもぎ」はハーブの女王!出典:byBirth「ハーブの女王」と呼ばれるその所以は、「飲んで良し、つけて良し、浸かって良し、嗅いで良し、燃やして良し」五拍子揃ったハーブと言われているからです。食用としても、薬用としても、どんな使い方でも身体に良いとされています。よもぎが入った「草餅」も美味しいですしね!よもぎの栄養素の中でも特筆すべきなのが「クロロフィル」。造血作用により、貧血の予防・改善に期待が出来ます。抗発がん効果、消臭殺菌効果、ニキビの発生を抑える効果etc…様々な効果が見込めるとされている「クロロフィル」が、よもぎには豊富に含まれているのです。よもぎ蒸しでは、その成分を口からではなく「粘膜」から吸収します。しかも、他の部分の42倍の吸収率といわれる膣や肛門から吸収されるのですから、これは効果への期待が高まりますね!「よもぎ蒸し」の主な効能冷え性デトックス効果(美肌)生理痛/生理不順更年期障害の緩和肩こり主に女性特有の症状に効果が期待されており、不妊症にも効果があるとされ「妊活」の一環として行なう方もいらっしゃるようです。その他「なんだかダルい…」と感じるような不定愁訴などにも。効果は書ききれないほど多岐に渡ります。しかし、医学的に証明されたものではなく、あくまでも「民間療法」であることはお忘れなく。不調を感じている事があるのなら、まずは医師の診断を受けましょうね!「よもぎ蒸し」はどこで出来るの?出典:byBirthよもぎ蒸しをメインに扱うサロンもありますし、エステサロンのメニューの一つとして取り入れられていることもあります。サロンによっては、配合する生薬を目的や悩みに合わせて選択できる事も。検索サイトやサロン予約サイトにて、お住まいの地域によもぎ蒸しを扱っているサロンがあるのか調べてみましょう。「よもぎ蒸し」の頻度は?よもぎ蒸しは生理期間中以外はいつでも行なって良いとされています。サロンに通うのであれば、まずは週に1~2回から始め、その後は体調などに合わせて頻度を加減していくことをお勧めします。サロンの店員さんに相談してみましょう。「よもぎ蒸し」はお家では出来ないの?大手通販サイトで、専用のイスやマントが販売されておりますので、「サロンに行くのが面倒」「頻繁に行ないたい」という方はそちらを購入すると良いでしょう。価格は2万円ほどにはなりますが、サロンに通うよりも断然費用を抑えられます。また、もっと手軽に「よもぎ蒸し」が出来る商品が販売されていますので、こちらもご紹介いたします!グラフィコ 「優月美人 よもぎ温座パット」こちらの商品の魅力はなんといっても「いつでもどこでも手軽に」よもぎ蒸しのような体験ができることでしょう!世界で6200万個売れたという「下着に付けるカイロ」です。ドラッグストアのカイロコーナーに置かれており、手軽に購入することが可能です。使い方は、パットを生理用ナプキンのように下着に貼り付けるだけ!2~3時間を目安に使いましょう。よもぎは、本場・韓国で農薬を使わずに作られたもの。その他にはドクダミとハッカが配合されています。本来のよもぎ蒸しと同等の効果を望むことは出来ませんが、よもぎやその他植物の成分が配合されたパットで身体の中心からじんわりと程よい温度で温めてくれます。この「優月美人 よもぎ温座パット」は「いつでもどこでも手軽」によもぎ蒸しのような体験ができるのです。産後ケア・月経不順などの女性特有の悩みにはもちろん、寒い冬の通勤通学・お出掛けのお供に。冬に限らず夏の冷房対策にも。ぜひ、お近くのドラッグストアで購入して「よもぎ蒸し」の疑似体験をしてみましょう!「よもぎ蒸し」で身体ポカポカ!そして健康と美も手に入れよう!出典:byBirthさむ~い冬に身体を芯から温める事ができて、女性特有の月経不順や更年期障害・「なんとなくダルい」というような不定愁訴など、身体の不調にも効果があるとされ、デトックス効果で美肌も目指せるかも!?「よもぎ蒸し」は身体を温めて、さらには「健康と美」も手に入れられる可能性があるという、万能な民間療法なのです。この冬、「温活」として「よもぎ蒸し」を体験してみてはいかがでしょうか?きっとその温かさに感動することでしょう。
2020年02月06日コスメを選ぶ時に大切にしていることはありますか?自分の直感や気になったものをとりあえず試してみるという人や、評判の良し悪しが選ぶ基準となっている人など、それぞれ選び方に違いがあると思います。特に今はSNSや口コミサイトなどですぐにチェックできるため、コスメ選びがしやすい環境ですよね。でもあまりに情報に惑わされすぎると、正しいコスメ選びができない可能性も。どんなことに気をつければ良いのか、注意点や選ぶ際のポイントをご紹介します。コスメ選びの注意点口コミを気にしすぎる出典:byBirthたとえばパウダーファンデーションが欲しいと思っている時、おもむろにデパートやドラッグストアに行ったとしても、何を基準に選べば良いかわからず、とても悩んでしまいますよね。パウダーファンデーションなんてどのブランドやメーカーからも販売されているため、ますます迷宮入りすることでしょう。そんな時に参考になるのが口コミ。ネットで「パウダーファンデーションおすすめ」などと検索をかけたら、ランキング形式で紹介されているサイトや、口コミサイトで人気のアイテムがずらっと出てくると思います。また最近ではインスタグラムでも評判を知ることができるので、活用している人も多いのではないでしょうか?ただこの口コミの情報を全て鵜呑みにしてしまうのはNG。世間一般には評価が高いアイテムでも、それが必ずしも自分に合うとは言い切れないからです。また口コミに惑わされすぎると、“自分らしさ”も失われかねません。全部が評判の良いアイテムで固めたメイクをすることは安心感を得られますが、メイクに対する冒険心や向上心が生まれず、自分らしいメイクができなくなったり、コスメ選びの基準が“人の意見”を第一に考えるようになってしまいます。口コミにとらわれすぎて個性がなくなるのは避けたいことですよね。パケ買いが基本出典:byBirth持っているだけでハッピーになれる見た目がかわいいコスメは、使用感と同じくらい選ぶ時にチェックするポイントだと思います。コスメのパッケージは、キラキラ、キュート、シンプル、エレガントなどブランドのコンセプトによってもジャンルが様々。自分の好きな系統に合った、お気に入りブランドがある人も多いことでしょう。ですが何よりも一番重要視するべきことは、自分自身に合うかどうかという点。「見た目のかわいさに一目惚れをして使ってみたけど、自分には合わなかった」となるパターンももちろんあります。それは実際に使ってみないとわからないことではありますが、コスメを選ぶ時にテクスチャーや使用感、色味などを確認せずいつもパケ買いをすることが習慣化している人は、もっと視野を広げて選ぶことを意識した方が良いでしょう。自分のことを理解していない出典:byBirthそもそも自分の肌質や肌の色を理解できていないと、正しいコスメ選びはできません。乾燥肌なのかオイリー肌なのか、もしくはインナードライ肌なのかでも選ぶコスメは異なってきます。またイエベ、ブルベのどちらのタイプなのかも知っておく方が、より自分に似合う色を選ぶポイントとなるでしょう。店頭のPOPに“人気No.1”と書かれているものに目がいきがちですが、本当にそれは自分にも適しているのか?ということを考えながら選ぶようにするだけで、メイクの幅が広がることにもつながります。いつもメイクがミスマッチだと感じる人は、まず自分自身を分析してみることから始めましょう。予算のことを考えていない出典:byBirthスキンケアやベースメイクなどのアイテムは、ブランドによって価格もピンキリです。プチプラなアイテムから何万円とする高額なアイテムまであるので、選ぶ時には迷ってしまうことも多いでしょう。ですが背伸びをして高額なアイテムを使ったとしても、それをリピートして使うとなった時、果たして負担は感じないでしょうか?ご褒美としてたまに使うなり、コスメ代としてお金を捻出できる計画性があれば何の問題もありませんが、もし無理をして高いアイテムを選んだとしても、使い続けることに次第にストレスを感じてしまいます。高いアイテムは質の良さや満足度が高いものが多いですが、かといってそれでなくてはダメというわけでもありません。そのためコスメ選びは予算についても考える必要があるでしょう。正しいコスメの選び方ランキング、口コミ、SNSは参考程度に出典:byBirth今の時代、ちょっとネットで調べるだけでたくさんの情報を知ることができます。1つ気になることがあったとしても、検索をするだけで10の答えが返ってくるようなものです。知ることはとても大切なことではありますが、そこに自分の意見を取り入れることは忘れずにしておきたい部分。ランキングで1位に輝いたり口コミで評判の良いものは、それほど需要が高いということになるので、きっと満足のいくコスメであることは間違いありません。ですが前評判が良いものを使う時は、先入観から“良いに違いない”と思い込んで使うため、冷静に判断できなくなりがちです。そのため巷に溢れる情報はコスメ選びの全てではなく、あくまでも参考程度にとどめておく方が良いでしょう。プロの目線で選んでもらう出典:byBirthまた自分で選んだり判断するのには限界があると感じたら、美容のプロであるBAさんに相談してみましょう。一般的には人気のあるアイテムでも、実は自分の肌には相性が悪かったり、もっとぴったりのアイテムが存在しているかもしれません。BAさんに直接聞いたりプロの目で実際に自分の肌を見てもらってからの方が、そのような情報を知ることができます。オススメの使い方やちょとした裏ワザのテクニックまで教えてもらうことができるかもしれないので、勇気を出してBAさんにコスメ選びのお手伝いをお願いしちゃいましょう。ぜひ自分に合う、マイベストコスメを見つけてみてくださいね!
2020年02月06日今大人気の韓国コスメ。多種多様なアイテムがある中から、お値段が手頃で、厳しい冬の乾燥に負けずしっとりとした肌を作るケアアイテムを3つ選んでご紹介いたします。大人気の韓国コスメ!多種多様なアイテムがあり、パッケージも可愛いものばかりで、どれを選んだらいいのか迷ってしまいますよね。今は寒さ厳しい冬。乾燥が気になるこの季節に「つやつやぷるぷる肌」になれるスキンケアアイテムを3つ紹介いたします。お値段も手頃で、気軽に試すことが出来ますよ!1. MEDIHEAL メディヒール マスキングレイヤリングアンプルこの投稿をInstagramで見る메디힐(@mediheal_official)がシェアした投稿 – 2019年 8月月16日午前3時06分PDT驚きの見た目、その中身は…?フェイスマスクが有名なメディヒール。こちらの商品は美容液に分類されます。この注射器の形をした容器には驚きますよね!この1本に美容成分がギュッと詰まっており、これ1本でスキンケアを済ませる事が出来ます。美容液を重ね塗りする「レイヤリング法」通常、スキンケアは化粧水で水分補給、美容液で栄養を集中補給し、クリームで疑似的な皮脂膜を形成(水分が蒸発しないようにフタをする)というのが一般的。「マスキングレイヤリングアンプル」は、その手順が「3度塗り」をすることで済むのです。お顔に3~4滴垂らして塗り広げることを3回繰り返します。たった3~4滴でも驚くほど伸びが良く、スッと馴染みます。美容液を3度塗りする事を「レイヤリング法」と言い、韓国で流行した美容法です。化粧水・美容液・クリームの中でも美容成分が最も濃厚と言われる美容液を「3度塗り」なんて、とっても贅沢な使い方ですよね!夜のスキンケアでこれを塗って朝起きると…きっと、「潤ってプルプルとした肌」に驚くはず!お値段はお手頃で、3本入りで1,000円台です。1本を約10日で使い切れて衛生的ですし、1本あればケアが済むのでコスパ抜群! メディヒール「マスキングレイヤリングアンプル」は全3種。ハイドラショット(青)は「水分・トーンアップ」…潤いが欲しい、お肌を明るく見せたい方に。エクセルトーニングショット(緑)は「鎮静」…脂性肌、ニキビでお悩みの方に。ポアマイナーショット(紫)は「毛穴」…ハリ、弾力を求める方に。2. innisfree イニスフリー マイリアル スクイーズ マスクシートこの投稿をInstagramで見るイニスフリー | 日本公式(@innisfreejapan)がシェアした投稿 – 2019年 8月月21日午前1時00分PDTイニスフリーと言えば「自然派コスメ」!韓国コスメに詳しい方ならご存知かと思いますが、イニスフリーは「自然派」なブランド。こちらのマスクは用途に合わせた野菜・果物・木の成分から作られています。さらにはシートも植物由来で土に還る素材という徹底ぶり。きっとお気に入りが見つかるラインナップイニスフリー「マイリアル スクイーズ マスクシート」は全13種類。公式通販では165円(税込)です。テクスチャーが3タイプに分けられています。爽やかなウォータータイプ…竹、グリーンティー、ティーツリー、ライム、ローズしっとりエッセンスタイプ…キュウリ、アロエ、マヌカハニー、ザクロ、イチジクリッチなクリームタイプ…アサイー、コメ、高麗人参新大久保などでマスクが数十枚入りで売られている事が多々ありますが、テクスチャーが違う事は珍しいですよね。クリームタイプはまるで「ヨーグルト」のような見た目で驚きますよ!マスクを外した後は「しっとりもちもち」なお肌に生まれ変わります。全て購入しても安価ですので、まずは全種類使ってみることをおすすめします。13種類ある上、テクスチャーも3タイプありますので、きっと貴女に合ったお気に入りが見つかりますよ!3. MISSHA ミシャ ピュアソースポケットパック(スリーピングパック)可愛いパッケージ!出典:byBirthまるで「フルーツソース」のような可愛らしいパッケージですね。「ピュアソースポケットパック」自体は全10種類で用途が3タイプに分かれていますが、今回はそのうち7種類のスリーピングパックについてご紹介します。アロエ(鎮静)パール(保湿)ハニー(保湿)ティーツリー(鎮静)レモン(生気)シアバター(保護/栄養)グリーンティー(水分/鎮静)それぞれ効果やテクスチャーに差があります。新大久保の「SKIN GARDEN」では6個1,000円で販売されていました。1個で2~3回分と店員さんに説明を受けましたが、それ以上に使えるように感じました。使い方は「夜のスキンケア(クリ-ム)まで済ませたら最後に塗る」だけ。翌朝の洗顔で落とします。付けたては水分が気になりますが、少し時間が経つと肌に密着した感じになり、枕や布団を汚す心配なく使うことができます。翌朝、洗顔をすると「もうすでに保湿されているかのようなしっとり感」!思わず触れていたくなってしまう肌です。「韓国コスメ」で真冬の乾燥に負けない肌へ今回ご紹介したスキンケアアイテムは3種類ですが、各商品がどれも種類豊富で様々な肌タイプや肌悩みに対応しています。さらに、安価で試しやすく「自分に合ったアイテム」を探しやすい事でしょう。この手軽さが「韓国コスメ」の魅力ですね。この冬、「自分に合ったアイテム」を見つけて、韓国人の女の子のような「つやつやぷるぷる」潤った肌を目指しましょう!
2020年02月05日・年齢とともに変わるお肌のトラブル。このままのメイクでいいのかな…と悩んでいる大人の女性に向けて、ナチュラルメイクのままで美人見えするメイクのポイントをご紹介!・・・◆Item#Celvoke*リレイトスキン コンシーラー01:yellow/4,000円(税抜)・#cledepeaubeaute*スティロスルシル201/5,000円(税抜)・#SHISEIDO*マイクロライナーインク01 Black/3,500円(税抜)・*YANE HAKE プレシジョン アイブラシ2,200円(税抜)・#elegance*フルエクステンション マスカラBK10/3,800円(税抜)・#LUNASOL*シームレスマットリップス03 Fresh Raspberry/3,800円(税抜)・このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2020年02月05日離れ乳という言葉を聞いたことのある女性は、多いですよね。離れ乳とは、その名前の通り、胸が左右に離れている状態のことを言います。今回は、そんな離れ乳の原因や、改善方法などについてご紹介していきます。離れ乳の特徴とは?出典:byBirthバストが外側を向いている先ほど少し書きましたが、離れ乳の人は、バストが外側を向いています。バストの黄金比は、鎖骨の間、両方のバストの乳首を線で結んだ時に正三角形になっている状態だと言われています。正三角形でなく二等辺三角形のような状態の人は、離れ乳である可能性が高いです。これは、何も着ていない状態で、鏡の前に立ち、姿勢を正した時にきちんと正三角形になっているかどうかでチェックすることが可能です。もし、気になる方は、ぜひチェックしてみてくださいね。自然な谷間ができていないバストは、Dカップ以上ある人なら自然な谷間ができると言われています。サイズが大きいはずなのに谷間ができていない人は、離れ乳かもしれません。谷間ができていないということは、バストにハリがなく、外に流れてしまっている可能性があります。そうすると、実際のサイズよりも小さく見えてしまいがちで、貧相なバストに見られてしまいます。放っておくと離れ乳だけでなく、サイズが小さくなってしまうかもしれませんので、注意しましょう。胸が垂れて見える胸が離れているだけでなく、垂れて見える人も離れ乳の可能性があります。注目する部分は、デコルテです。デコルテ部分が貧相に見える人は、バストのサイズが大きい人でもあまり綺麗には見えません。デコルテ部分もふっくら見えるように姿勢を正し、きちんとバストを支えてくれる下着を選ぶようにしましょう。離れ乳になる原因とは出典:byBirth遺伝によるもの離れ乳の原因の一つには、遺伝によるものもあります。実は、生まれつきの骨格が関係しているんです。体型には、平胴体型、丸胴体型とあります。上から見た時に、卵のような平たい丸の形をしているか、丸い形をしているかで見分けられます。自分で見分ける方法は、正面から見た時と横から見た時でどちらが細く見えるかです。もし、横から見た時の方が細く見えるのであれば、平胴体型の可能性が高いです。平胴体型だと、バストが自然と外を向いてしまいます。ですが、改善できないわけではありませんので、このあとご紹介する改善方法をぜひ試してみてくださいね。寝る時に下着をしていないみなさんは、寝る時に下着をつけていますか?もしつけていないという人は、注意が必要です。寝ている時、仰向け、横向き、うつ伏せなどいろんな体勢で寝ますよね。そうすると、バストがいろんな方向に流れてしまう可能性があるんです。最近では、ナイトブラも流行っているので、普通の下着では寝づらいという方は、ナイトブラを使用することをオススメします。下着のサイズがあっていない下着は、季節が変わるごとにサイズを測った方が良いと言われています。そんなにこまめに測っているという人は、少ないかもしれませんが、できれば季節ごとに測るのが理想です。下着のサイズが合っていないと、胸が押しつぶされてしまったり、きちんと支えられていないことがあります。そうすると、離れ乳だけでなく、形が崩れる原因になりますので、定期的にサイズを確認しましょう。バストが柔らかいバストは、誰でも柔らかいと思っているかもしれませんが、特に柔らかい人は、注意が必要なんです。どのように柔らかさを判断するかというと、仰向けに寝た時にわかります。それは、仰向けに寝た時に、バストが脇の方に流れているかどうかです。脇の方に流れているという人は、きちんとナイトブラをして対策をしないと離れ乳になりやすいです。普段からしっかりとバストを支えてくれる下着をつけるようにしましょう。離れ乳を治す方法3つ出典:byBirth筋肉をつけるいちばんバストの形を綺麗に保つ方法は、筋肉をつけることです。どこの筋肉をつけたら良いかというと、大胸筋です。大胸筋は、バストの土台となる筋肉なので、鍛えることで離れ乳を予防、改善することができます。大胸筋を鍛えたら、バストのサイズがアップするというわけではありませんが、バストトップの位置を上げる効果や、バストが流れてしまうのを防ぐことはできます。綺麗な形を保つためにも大胸筋を鍛えましょう。簡単な大胸筋の筋トレ方法仰向けに寝て、膝を立てます。バストの前で合唱をします。そのまま両手を押し合います。これだけです。簡単ですよね。座ってする方法は、有名ですが、実は、座ってしてしまうと余計なところに力が入ってしまうことがあるんです。仰向けで行うことで余計なところに力が入るのを防ぐことができるので、効果的に大胸筋を鍛えることができますよ。猫背を改善するスマホを使うことの多い今、肩や首、肩甲骨が凝っている人が増えてきています。そういった状態が続くと、人は、楽な姿勢を取ろうとして猫背になってしまうんです。猫背になると、大胸筋が緩み、バストが垂れてしまいます。また、背中の筋肉が弱まると、バストの重さでさらに垂れてしまうので、悪循環です。どれだけ綺麗な女性でも姿勢が悪いと印象は良くないですよね?バストも綺麗に保ち、印象も素敵な女性だと思ってもらえるように姿勢はよくしましょう。目的に応じて下着を使い分けるいつも同じ下着をつけている人が多いと思いますが、離れ乳が気になる人は、目的に応じて使い分けると良いです。例えば、スポーツをするときは、スポーツ用の下着を使用し、寝るときは、ホールド力の高いナイトブラを使用しましょう。また、普段使用する下着で、ワイヤーが苦手だからといってノンワイヤーを使っている人も多いと思いますが、できればワイヤーの入ったものが安心です。最近は、柔らかいシリコン製や、ゴム製のワイヤーなどワイヤーが苦手な人でも使いやすい下着も売られていますので、しっかりと自分にあったバストを支えられる下着を使用しましょう。きちんと改善して周りの人が憧れるバストを目指そう出典:byBirth離れ乳は、遺伝が原因であっても工夫することで改善することができます。また、しっかりと予防、改善することで、ハリのある美しいバストを手に入れることができます。毎日ストレッチや筋トレをするのは、難しいですが、バストを支えてくれる下着を取り入れることで簡単に対策ができるので、ぜひ試してみてくださいね。しっかりと対策をして、周りの人が憧れるような美胸を手に入れましょう。
2020年02月05日目元はくっきり見せたいけど、濃くなりすぎるのは嫌だ…。そんな悩みを解決してくれるのが、ブラウンのアイライナー。いいとこ取りができるブラウンアイライナーですが、種類もたくさん!中でも特に優秀なブラウンライナーを厳選してご紹介します。アイライナーは、黒より断然ブラウンがオススメ!出典:byBirth「ナチュラルメイクを心がけているのに、なんだか濃く見える…」「アイラインは細く引いてアイシャドウも薄くしているはずなのに、どうして派手になっちゃうの!?」そんな悩みを抱えている方はいませんか?その悩み、アイライナーの色で解決しちゃうかもしれません。アイライナーは「ブラック」が定番とされていますが、薄くしているはずなのに濃く見える、という方は一度「ブラウン」を試してみては?今回は、ブラウンアイライナーの魅力や使い方、オススメブラウンアイライナーをご紹介します!どうしてブラウンアイライナーを使うといいの?目元によく馴染み、自然にくっきり感を出すことができるブラウンのアイライナーの最大のいい点は、「目元をソフトに、だけどくっきり引き立たせることができる」というところです。ブラックだと目元はしっかり引き締まりますが、肌の上には存在しない色なのでコントラストでとても目立ちます。濃いメイクやクールなメイクの時にはいいかもしれませんが、肌から浮いてしまうことがほとんどです。ブラウンでしたら、ブラックよりも肌の色に近いので、目元にもよく馴染みますし、程よく目元を引き立たせ自然に見せることができます。ブラウンにも色々なブラウンがあります。ピュアで女性らしい印象を出したいなら、ライトブラウンを。クールにしっかり引き締まった印象を出したいなら、ダークブラウンを。ブラックは選択肢が1つですが、ブラウンはニュアンスで変えれば、色々なイメージを作り出すことができますよ。柔らかい色なので、どんなメイクとも相性がいいブラウンは肌になじみやすく、溶け込むように発色します。目元と一体化するブラウンはどんな色のアイシャドウでもマスカラでもなじむので、様々なイメージのメイクとも相性がいいんです。普段から、色々なカラーのコスメを使う方、シーンやなりたいイメージに合わせてメイクを変えている方は、ブラウンアイライナーを持っているととても便利ですよ。ペンシルとリキッド、どっちを選んだらいい?まず、リキッドアイライナーのメリットは、はっきりと目元を形作ることができるという点です。クールな印象を出したい方、目元がぼやけている方、目の印象をくっきり引き立たせたい方は、リキッドの方がオススメです。また、ペンシルよりもリキッドの方がしっかりまぶたに密着します。アイライナーの持ちを気にする方は、リキッドの方がいいでしょう。ペンシルアイライナーのメリットは、ソフトで優しげな印象を出すことができるという点です。リキッドは一度乾くとボカすことができませんが、ペンシルはまぶたに馴染ませた後、ブラシや綿棒でぼかしてより馴染ませることができます。目元の印象を柔らかくしたい方、ナチュラルメイクが好きな方は、ペンシルタイプの方がオススメです!美容ライターも愛用!くっきり柔らかEYEが作れる優秀ブラウンライナー3選ラブ・ライナーペンシルアッシュブラウン出典:byBirth出典:byBirthラブライナーはリキッドタイプも人気ですが、ペンシルタイプも優秀です!このアッシュブラウンは、赤みがかったカラーで目元を引き締めつつ、こなれた印象を出すことができます。赤みが強いわけではなく、目元に馴染ませるとナチュラルなブラウンに発色するので、派手な印象になることはありません。力を入れなくてもスルスル描くことができ、楕円形になっているので太い線も細い線も自由自在です。パウダーのように軽くてソフトな仕上がりになるので、柔らかいメイクを楽しみたい方にぴったりですよ。アイプルーフウルトラスムースアイライナーピュアブラウン出典:byBirth出典:byBirthにじみにくく、スルスル描きやすいと話題のリキッドアイライナーです。速乾性が高く摩擦にも強いので、アイラインが落ちやすい!と悩んでいる方にぴったりです。濃くしっかり発色するので、ブラックほどの強さは出ませんが、くっきり目元を形取ることができます。筆者は最近こちらのアイライナーをよく使っているのですが、目の下に落ちたり涙でにじんだりということもありませんでした!筆者のオススメは、「ピュアブラウン」です。明るさのあるブラウンで、ライトなカラーを使ったメイクととても相性がいいです。外国人のような、ぬけ感のある仕上がりに憧れる方も、ぜひ試してみてください。キャンメイククリーミータッチライナー02出典:byBirth出典:byBirthクリームがそのまま固形になったような、なめらかなテクスチャーのアイライナーです。力を入れず、皮膚をなでるように描いてもしっかり発色し、さらにボカしやすいというメリットもあります。濃さのあるブラウンで、ペンシルならではの柔らかさは残しつつ、目元をくっきり形取ることができます。また、なんと言っても極細の芯が魅力的!太くなりすぎず、まつ毛の生え際をしっかり狙って描くことができます。目尻のスッとした美しいラインも楽々描けるので、横顔美人にだってなれちゃいますよ。ブラウンライナーを使いこなして目元美人に!今、ブラックのアイライナーしか使ってない!という方も、ブラウンの良さを活かして幅広いメイクを楽しんでほしいと思います。ぜひこの記事を参考に、柔らかアイメイクを楽しんでくださいね!
2020年02月05日シアバターは「ヘアケア」「スキンケア」「ボディケア」全てを1つで済ませることができ、新生児にも使えるほど安全で、家族みんなで使える100%天然の植物性のオイルです。そんなシアバターについての基礎知識と使い方を解説し、魅力をお伝えします!「シアバター」、きっと名前だけでも聞いたことがある方も多いのではないでしょうか?もちろん、使ったことがある方も多くいらっしゃると思いますが、まずは「そもそもシアバターって何?」という疑問を解決し「頭からつま先まで使えるシアバター」の使い方をご紹介して、シアバターの魅力をお伝えいたします!「シアバター」って…?出典:byBirthシアの木(アカテツ科シアーバターノキ)の実の種から採れる植物性の油脂がシアバターです。主にアフリカで生産されており、遥か昔から「食用」「保湿クリーム」「赤ちゃんの肌の保護」「傷の手当て」などに用いられてきました。シアバターといえば「ロクシタン」と言えるほど、ロクシタンのシアバターは有名ですね。西アフリカの国「ブルキナファソ」の女性達にとって、シアバターの生産が貴重な収入源となっています。ロクシタンの創業者が、シアバターを生産する彼女らの肌や髪が美しいことに着目し「シアバターを世界中に広め、彼女らの自立を助けたい」という思いを抱き、そこからシアバターが世界に広まることとなったのです。なぜオイルではなくバターと言われているの?植物性油脂ですが、常温では固形のためバターと言われています。気温により固さが変動し、冬だとカチカチと固くなりますが「シアバター」の融点は人の体温程度ですので、手で温めることで溶けて塗り広げることができます。「シアバター」の成分は?オレイン酸とステアリン酸が主な成分で、これらはとても肌馴染みに優れています。見た目は「固いバター」という印象ですが、その印象とは裏腹に、しっかりと手で温めて塗ると肌馴染みの速さに驚きますよ!ベタつきも気になりません。その他には各種ビタミンなどが含まれています。その中でもビタミンE(トコフェロール)は抗酸化作用があり、また、皮膚の新陳代謝を高めるため「エイジングケア」への効果が期待できる成分です。「シアバター」は植物から採れる安心安全な油脂だった!「シアバター」は植物から採れる天然の油脂ということが解りましたね!「頭からつま先まで使える」ということはそれが理由なのです。それでは、使い方についての解説をしていきます!「シアバター」のさまざまな使い道出典:byBirth固いのでまずは溶かしましょう!融点は人の体温程度ですので、適量を手やスパチュラに取り、手のひらでじんわりと温めましょう。すると、固形状のオイルが溶けてクリームとして使うことが出来ます。量は使用する部位や乾燥具合によって加減しましょう。~ヘア編~出典:byBirthお風呂上り、タオルドライ後の髪に毛先中心にシアバターを塗布して乾かすことで「保湿トリートメント」効果があり、しっとりしなやかな髪に仕上がります。そして、スタイリングの仕上げに「ツヤ出し」としても、軽いクセ付けもできるため「ワックス」としても使うことができます。ストレートでも、ウェーブでも、ボブでも…どんなスタイルでもツヤっとまとまりのある髪になりますよ!~フェイス編~出典:byBirthスキンケアの仕上げの「クリーム」として、「リップクリーム」として、保湿全般に使うことができます。また、唇へ多めに塗布してラップで覆うことで「リップパック」ができ、10~15分置くと「つやつやぷるぷる」の唇になります!メイクの際には「化粧下地」として使うことができ、自然なツヤをもたらしてくれます。そして、逆に「メイク落とし」としても使うこともできます!(※その後の洗顔は必要です。)これから花粉症の季節を迎えますが、鼻をかみすぎて鼻の頭がカサカサボロボロ…なんて時に塗れば、皮むけも目立ちません!男性の方には「髭剃り後のケア」もおすすめです。~ハンド&ボディ編~出典:byBirth「ハンドクリーム」「ボディクリーム」としてはもちろん、「マッサージオイル」「日焼け後のケア」「剃毛後のケア」など使い方は多岐に渡ります。伸びに関しては一般的なボディクリームよりも劣るため、ヒジ・ヒザ・かかとだけなどの部分使いでも◎。「ハンドクリーム」として使う際に、爪にもしっかりと塗り込むと、ツヤっとキラめいて気分が上がりますよ!そして、名刺交換などの何気なく手先を見られる場面での印象アップも。ビジネスマンの方にもおすすめです。就寝前に手にたっぷりと塗布し、手袋をはめる事で「ハンドパック」もできます。翌朝が楽しみになりますね!おすすめシアバター!コスパ重視なら…NOW Foods shea butterサプリメントで有名な海外メーカーのナウフーズからも、シアバターが販売されています。207mlと454mlの2サイズ。ちなみに、シアバターは少量でも伸びるため207mlでもかなりの大容量です。個人輸入での購入になり、販売サイトによって価格がまちまちです。「iHerb」などで購入可能です。試してから買いたいなら…ロクシタン シアバターこの投稿をInstagramで見るロクシタン | L'OCCITANE en Provence(@loccitane_jp)がシェアした投稿 – 2020年 1月月10日午前12時50分PSTシアバターの王道ともいえるロクシタン。ロクシタンであれば、店頭で実際に試すことができますし、店員さんから説明を聞くこともできます。また、シアバターを使ったさまざまなケアアイテムも販売されています。サイズは10ml(税込1,320円)と150ml(税込5,390円)の。10mlはポーチに収まるサイズで持ち歩きに便利です!ずばり、「シアバター」の魅力とは…?出典:byBirth高い保湿力を持ち、全身どこにでも使えて、使い道が多岐に渡り、年齢性別問わず家族みんなで使うことができる。「一家にひとつ」あればとっても便利でコストパフォーマンスも抜群。持っていて損がない、「常備薬」や「お守り」のような存在の保湿剤だと思います。そんなところが「シアバター」の魅力と言えるでしょう。
2020年02月04日・第二の皮膚として話題の「ファインファイバー テクノロジー」を使った商品第一段。スキンケア後に極細繊維が薄膜を作って就寝中の肌のバリア機能をサポートする最先端技術のスキンケアを実際に使ってみました!・・・◆Item#est*エスト バイオミメシス ヴェールエフェクター本体:12,000円レフィル:11,500円・*エスト バイオミメシス ヴェールポーション8,000円(税抜)・*エスト バイオミメシス ヴェールディフューザー9ml/50,000円(税抜)・このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2020年02月04日アヴァンセ株式会社が展開するアイゾーンブランド『AVANCÉ』より、 春の新製品としてアヴァンセ初のティントリップが、3月6日(金)に新発売。目もとのメイクを際立たせる透明感のある発色と保湿効果・色もち・UVケアを兼ね備えた新リップが「メイクしながらケア」を実現します。新製品の発売を記念し行われた発表会には、数多くの有名タレントを担当し、幅広い世代から支持を集める、大人気ヘアメイクアップアーティス トのGeorgeさんが登場。新製品のティントリップを使った「印象チェンジを楽しむリップメイク」を教えて下さいました。“目もとのアヴァンセ”より初のリップアイテムが登場!アイメイクを際立たせる発色&ケア成分配合撮影:GODMake.「メイクしながらとことんケア」をコンセプトに、まつ毛美容液を中心とした、目もとの美しさを最大限に引きたてる、美容液成分配合のアイコスメを多数発売している『AVANCÉ』。昨年には、「目もとの魅力をより引きたたせる製品作り」を目指し、目もとのメイクに自信を持てる肌を維持するミストを発売し、話題を呼びました。そんな本ブランドよりこの春新発売するのは、アイメイクとのバランスを誰でも上手に取ることができるティントリップ「アヴァンセジョリ・エ ジョリ・エ ティントリップ」。濃い色やマットな質感に苦手意識のある方でも気軽に使用できる透けるような発色で、顔全体の印象を華やかに彩ります。手に取りやすい価格のため、週末のみの使用や、挑戦色の購入など、大人の女性ならではの用途でも活躍しそう。「アヴァンセジョリ・エ ジョリ・エ ティントリップ」特長全6色・各1,400円(税抜)撮影:GODMake.①つけたてのカラーをキープするティント処方色落ちせず、唇の水分に反応することで色鮮やかな発色を叶えます。1度塗りでは透明感のある発色に。重ね塗りすることで、より印象的な発色にと、自在にコントロール可能。②摩擦レス・UVカット・3つのフリー処方エモリエント成分配合で、うるおい感とツヤが持続。なめらかな塗り心地のため、摩擦レスで色を塗布できます。また、日やけやシミの気になる唇を守るべく、日常レベルの紫外線をしっかりカット(SPF18/PA++)。ティントでありがならクレンジングでオフができ、しかもパラベン、香料、ケミカルな紫外線吸収剤フリーと、安心安全の処方です。③イエベ・ブルベ・ニュートラル…誰でも似合う6色展開透けるような発色だから、どんなスキントーンにもマッチ。またイエベさんおすすめカラーとブルベさんおすすめカラーを重ねて楽しむのも良いでしょう。イエローベース向けカラー撮影:GODMake.女子力高まる「RED」・・・ニュートラルに近いのでブルベさんもおすすめイマドキ女子の「PEACH」・・・オフィスでも活躍する万能カラーナチュラルで可愛い「CORAL」・・・もっとも黄味よりのジューシーカラーブルーベース向けカラー撮影:GODMake.ふわっと柔らかな「PINK」・・・もっとも青みのあるペールカラーあざと可愛い「CHERRY」・・・ニュートラル寄りの青みピンク周りに差をつける「PLUM」・・・リップ主役メイクにぴったりのバーガンディティントリップ発売同日、人気アイライナーがパッケージリニューアルトレンド感のある新色が追加発売決定撮影:GODMake.ティントリップの発売同日、「するする描けて落ちにくい」と人気のクリーミィアイライナーがパッケージリニューアル決定。そしてそのタイミングに合わせ、既存の「ブラック」「ブラウン」に加え、トレンドのメタリックカラー「カーキゴールド」「ローズゴールド」が追加発売となります。既存色が2mm芯なのに対し、トレンドカラーの新色はよりやわらかなラインが引ける3mm芯で、塗布後30秒以内にぼかせばアイシャドウとしても使える処方。30秒経過し密着した後は、ヨレることなく発色が持続します。追加カラー撮影:GODMake.カーキゴールドローズゴールドヘアメイクアップアーティストのGeorgeさんによる新製品を使ったメイクアップトレンドライラックアイ×アイライナー「ローズゴールド」に、2パターンのティントリップで印象チェンジ撮影:GODMake.新製品発表会の後半には、数多くの有名タレントを担当し、幅広い世代から支持を集める、大人気ヘアメイクアップアーティス トのGeorgeさんが登場し、メイクデモを実施。ライラックのアイシャドウに、「アヴァンセジョリ・エ ジョリ・エ クリーミィカラーライナー」のローズゴールドを下まぶたのキワのみに塗布したモデルさん。撮影:GODMake.(写真右)「PINK」を塗布したときは透明感のある表情に(写真左)唇全体に「RED」を塗布し中央に「PLUM」を重ねると、一気に大人っぽくと、口もとを変えることで、目もと、そして顔全体の印象が変化していますよね。「イエベ向き・ブルベ向きの色展開に分かれてはいますが、どれも薄付きなので、どなたでも似合うはず。お手持ちのリップのチェンジャーとしてや、マットリップへの重ね付けもおすすめです」とGeorgeさん。また「プチプラなのに、UVと色もちの良さを兼ね備えており非常に優秀です。プチプラのリップで色を楽しみ、新しい自分を見つけて」とメッセージをくださいました。お手頃価格であれば失敗も怖くない?!ので、今年の春は、リップメイクからトレンドカラーやこれまで使用したことのない色に挑戦をしてみては。春は、新たな自分で素敵なスタートを切りましょう。新製品一覧2020年3月6日新発売撮影:GODMake.アヴァンセジョリ・エ ジョリ・エ ティントリップ各1,400円・全6色(レッド/ピーチ/コーラル/ピンク/チェリー/プラム)アヴァンセジョリ・エ ジョリ・エ クリーミィカラーライナー各1,000円・全2色(カーキゴールド/ローズゴールド)
2020年02月04日台湾から広がった「チーズティー」は、タピオカドリンクと並んで人気を集めていますね!そんなチーズティー、実は美味しいだけではなく、健康や美容に嬉しい効果もあるのだとか…。そこで今回は、チーズティーの効果を5つご紹介します。あなたも今すぐチーズティーが飲みたくなるかも!?チーズティーとは?出典:byBirth台湾と中国から広がった「チーズティー」とは、ウーロン茶やジャスミンティーなど好きなお茶の上に、クリームチーズとコンデンスミルクを注いだドリンクを指します。チーズティーは中国の広東省でチーズティーブームを巻き起こした「HeyTea(喜茶)」というお店にちなんで、別名“ヘイティー”とも呼ばれています。そんな少し風変りなチーズティーが流行った理由は、チーズ好きの人々の心を掴んだから…?いいえ、それだけではありません。アメリカではチーズティーを飲んだ後に、フワフワのチーズフォームが唇に付いてヒゲのように見えることから「インスタ映えする」と人気が出たのだとか!チーズティーの嬉しい効果5つ出典:byBirthチーズティーに使用されるチーズには、たんぱく質やカルシウムが豊富に含まれています。また、チーズティーに使われるお茶にも美容や健康に良い効果をもたらす成分が豊富に含まれており、チーズティーは美味しいだけでなく、健康にも効果的だと注目されているのだとか。ここからは、チーズティーの嬉しい効果をチェックしてみましょう!1. 美肌を作るチーズに含まれている「ビタミンA」には、皮膚や粘膜を丈夫にしたり、美肌を作ったりする効果があります。また、チーズは「ビタミンB2」や「脂質」も豊富に含んでいるため、肌だけでなく爪や髪の健康まで維持してくれます。2. 病気の予防になるチーズには「カルシウム」がたくさん含まれており、その豊富さは牛乳1Lあたりに含まれるカルシウムがチーズ100gに含まれるカルシウムと同程度。つまり、カルシウムを摂りたいなら、牛乳を飲むよりチーズを食べた方が効率が良いと言うこともできるのです!カルシウムはご存知の通り、骨や歯を形成するのに欠かせない成分です。このカルシウムは子どもの骨や歯を丈夫にする役割も果たしますが、高齢者の骨粗鬆症を予防するためにも重要な成分なのです。また、チーズは“たんぱく質の王様”と呼ばれるくらい、たんぱく質を豊富に含んでいます。免疫細胞を作るもとになるたんぱく質を摂ることで、病気のリスクを下げることができます。そして、分解されたたんぱく質はアミノ酸となり、鉄分と結合することでがんの予防に効果があるとされています。3. 腸内環境が整う腸内環境を整える「乳酸菌」を豊富に含むチーズ。腸の環境が整えば便秘が改善されるだけでなく、肌のコンディションまで良くなることが期待できるでしょう。4. 便秘や冷え性の改善チーズティーによく使用される「鉄観音」というお茶をご存知でしょうか?ウーロン茶の一種である鉄観音は、中国十大銘茶のひとつです。芳醇で味わい深く、後味に甘さを感じる鉄観音はタピオカドリンクに使用されることも多いですよね。そんな鉄観音には「ポリフェノール」が豊富に含まれているので、便秘解消に効果が期待できます。また、鉄観音の「タンニン」には口臭予防効果があり、「テアニン」にはリラックス効果があるとされています。その他、女性の大敵である冷えを改善する効果もあります。ただし、鉄観音は多量に飲むと下痢を引き起こしたり、胃を刺激して胃痛を招いたりすることも…。飲みすぎを避け、1日3~4杯程度に留めておくといいでしょう。5. 白髪を改善するチーズに含まれる「カルシウム」には、メラノサイトを活性化するのに必要不可欠です。また、チーズにはメラニン色素を増やす「チロシン」と、チロシンの元となる「フェニルアラニン」が豊富であり、これらは白髪を黒くする効果があるといわれています。チーズティーの注意点は「カロリーが高い」こと…出典:byBirth健康と美容に良い効果をもたらすチーズとお茶が組み合わさったチーズティーですが、気を付けたいこともあります。それは、カロリーが高いこと…。チーズティー専門店のサイトには明確なカロリー表示がない場合も多く、お茶の選び方によってどんどんカロリーが高くなることが予想できます。カロリーが気になる人は、ミルクティーやフルーツティーを選ぶのでなく、できるだけローカロリーなお茶を選ぶことをおすすめします。
2020年02月04日肌をサビさせる酸化と肌をコゲさせる糖化は、たるみやほうれい線、シミやしわ、くすみなど、肌の老化を加速します。エイジングサインがあらわれてから慌てるのではなく、20代30代のうちから対策をして、若々しい肌をキープしませんか?酸化と糖化について知り、今からできる対策を取り入れましょう。酸化と糖化っていったい何?出典:byBirth酸化は「肌をサビさせる」、糖化は「肌をコゲさせる」というのを耳にしたことがある方もいるのではないでしょうか。それぞれ肌に悪影響を与えますが、酸化と糖化とはいったい何なのかをチェックしておきましょう。まず、肌の酸化についてです。肌の酸化は、活性酸素が肌の細胞にダメージを与えて、肌荒れ、しわ、たるみなど肌老化を早める原因になります。また、増えた活性酸素から肌を守るためにメラニンが生成され、シミになることも。活性酸素は紫外線、喫煙、大気汚染、ストレスなどによって生じます。なお、活性酸素の悪影響は肌だけにとどまりません。体全体に影響を及ぼし、動脈硬化や心筋梗塞、がんなどの怖い病気の原因になります。次に、肌の糖化について見ていきましょう。体内のたんぱく質と糖質が結びつくとAGEが生成されます。このAGEが影響を与えて、黄ぐすみ、肌弾力の低下、シミなど肌の老化を加速させるのです。日常生活の中でできる対策出典:byBirth活性酸素もAGEも目で見て、「あ、増えてる」と確認することはできません。それでは、日常生活の中で酸化や糖化を防ぐにはどうしたら良いのでしょうか。いつまでも若々しい肌をキープするために、酸化&糖化対策をはじめましょう。すぐにでもできる対策を紹介します。紫外線対策を徹底する出典:byBirth「紫外線は肌老化の約80%の原因になる」と言われています。そのため、エイジングケアとは切っても切れない関係なのが紫外線対策です。特に、紫外線が肌にあたると活性酸素を発生させるため、日焼け止めは必ず使いましょう。日焼け止めは、抗酸化作用が期待できる成分配合の商品だとベター。また、紫外線を浴びると、体内の脂質の分解物と肌の奥にある真皮内のたんぱく質が結びついて、たんぱく質が黄色くなる「糖化カルボニル化」も起こります。糖化カルボニル化は、肌の黄ぐすみを悪化させます。日差しが厳しい夏だけしか日焼け止めを塗らない人は要注意!紫外線は、季節や天気に関係なく私たちの肌に届いています。日焼け止めのほか、UVカット効果がある帽子やサングラスなどを活用するのもおすすめです。抗酸化と抗糖化を意識した食事を出典:byBirth食事での抗酸化対策は、抗酸化作用がある食材の摂取をするのが大切です。抗酸化作用がある栄養素と食材をチェックしておきましょう。ビタミンC…パプリカ、パセリ、芽キャベツ、ピーマン、キウイ、いちご、柑橘類などに含まれる。水に溶けやすく熱に弱い栄養素なので、調理方法に注意。ビタミンE…すじこ、いくら、ごま、アーモンド、ナッツ類、魚、植物油などに含まれる。若返りのビタミンと言われ、高い抗酸化力があるポリフェノール…コーヒー、緑茶、紅茶、ココア、赤ワイン、ごま、りんご、チョコレートなどに含まれるβ-カロテン…にんじん、ほうれん草、モロヘイヤなどに含まれる。油で調理するとβ-カロテンの吸収率が高まる他にもミネラル類(海藻、納豆、魚など)に抗酸化作用があります。一覧をみると、カラフルな食材が多く並んでいます。色の濃い野菜などは積極的に食べるようにしたいですね。食事で抗糖化対策をするには、食べるものや食事の仕方の見直しを。AGEが過剰に生成されないように、甘いお菓子や清涼飲料水の摂取は控えましょう。食事を摂るときは「ベジタブルファースト」で。野菜から食べ始めると、野菜に含まれる食物繊維が糖質の吸収を抑えてくれます。食物繊維を多く含むきのこ類や海藻類から食事をはじめてもOKです。抗酸化・抗糖化化粧品を活用しよう出典:byBirth普段のスキンケアに、抗酸化・抗糖化作用が期待できる成分配合の化粧品を取り入れましょう。手持ちの化粧品に+αで使いたい美容液を紹介します。参考にしてくださいね。ブランバランブライトニングセラム5,377円(税込)この投稿をInstagramで見るBLANC BALAN(ブランバラン)(@_blancbalan)がシェアした投稿 – 2019年11月月22日午後5時36分PST抗糖化成分アブソレージ、抗酸化成分マグワ根皮エキスをはじめとする8つの植物成分が肌を潤いでみたし、輝くような素肌に。また、α-アルブチンを11%配合し、紫外線ダメージから肌をガードして、クリアな肌をキープできます。ディセンシアアヤナス エッセンス コンセントレート8,250円(税込)この投稿をInstagramで見るDECENCIA(ディセンシア)(@decencia_official)がシェアした投稿 – 2019年 2月月19日午前3時00分PST抗糖化成分としてコウキエキス、シモツケソウエキスを配合。その他、抗酸化作用が期待できるビルベリー葉エキス、ローズマリーエキスをはじめぜいたくな美容成分がつまった敏感肌用エイジングケア美容液。使い続けるごとに肌のうるおい力とハリを高めてくれます。毎日の習慣で肌をサビさせない&コゲさせない!出典:byBirth人間だれしも老いに抗うことはできません。しかし、努力をするかしないかで5年後、10年後の肌に差がつきます。肌の酸化と糖化は、毎日の対策の積みかさねが大切です。今から対策をはじめて、いつまでも若々しい自信あふれる肌をキープしてくださいね。
2020年02月03日・不自然に見えがちなデカ目メイクを普段のメイクに自然に取り入れる方法をヘアメイクアップアーティストがご紹介!ナチュラルに仕上がる大人のでか目メイクをチェック。・・・◆Item#SUQQU*デザイニング カラー アイズ01 優芍薬-YUUSHAKUYAKU6,800円(税抜)・#KANEBO*カネボウパウダーアイブラウ01 Grayish Brown/4,000円(税抜)・#NARS*ブロウパーフェクター1131/2,900円(税抜)・#LUNASOL*スタイリングジェルアイライナー02 Dark Brown/1,200円(税抜)・*別売スタイリングジェルアイライナー(ホルダー)1,800円(税抜)・#Elégance*フルエクステンション マスカラBK10/4,000円(税抜)このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2020年02月03日アイシャドウで美しいグラデーションをつくるには、多少のテクニックが必要です。ただ、そのテクニックは誰もがすぐに取り入れられる簡単なもの!今回は、現役メイク講師の筆者が、アイシャドウの綺麗なグラデーションのつくり方を伝授します。アイシャドウで目元の印象がガラリと変わる出典:byBirthアイシャドウ、結局何で塗るのがいいの?出典:byBirth手っ取り早くぼかせ、色加減の調節がしやすいのは「指」筆者がもっともよく使うツールは「指」です。力加減が直接伝わるので、濃く塗りすぎたり薄くなりすぎたりすることがほとんどありません。また、境目をボカす際にも便利です。何もついていない指でぼかせば、自然にグラデーションができますし、何より何も用意するものがないので手軽です。指に取る量も調節すれば濃さを調節できるので、手っ取り早くグラデーションを作りたい方は指をまず使ってみましょう。ふんわり柔らかく、自然な陰影をつけるなら「ブラシ」もっと丁寧にグラデーションを作るなら、ブラシを駆使しましょう。ブラシの大きさで色の濃さや塗る範囲も変わってきますので、サイズもいくつか用意しておきましょう。広い範囲に伸ばしたり、薄く伸ばしたい時には大きめのブラシを。狭い範囲や濃く伸ばしたい時には小さめのブラシを使いましょう。指よりブラシの方がふんわりとアイシャドウがのり、ナチュラルな仕上がりになります。作り込みすぎない自然な立体感を出したいなら、ブラシを用意しておきましょう。その色を主役にしたい、とにかく濃く発色させたいなら「チップ」アイシャドウに使うツールの中で、一番濃く発色するのがチップです。アイラインのようにくっきりとアイシャドウを伸ばしたり、目のキワにインパクトのある色を伸ばしたい時にとても便利です。色が一度で濃くのるので、ややぼかしにくいです。その際は、力加減を調節して薄くのせ、徐々に濃くのせていく方が失敗がありませんよ。目元の印象がグッとアップ!美しいグラデーションの作り方出典:byBirth1. ハイライトカラーで目元全体を明るくするまずは、ホワイトやベージュなどの明るいカラーをまぶた全体に伸ばしましょう。後からのせるアイシャドウの色が綺麗に発色し、これだけで目元が生き生きとしてみえます。あまり塗りすぎると厚ぼったくなったり、白浮きしてみえてしまうので、ほんのり明るくなるぐらいでとどめておきましょう。2. やや明るめのニュアンスカラーをアイホール全体に馴染ませるブラウンベージュやコーラル系カラーなど、肌の色よりワントーン濃いぐらいのニュアンスで色が出るようなナチュラルカラーを、アイホール全体、もしくはアイホールの内側に伸ばします。目元に立体感を与える効果があります。明るいカラーなので、あまりハイライトカラーとの境目はみえませんが、もし境目がパキッと出てしまった際には、指で軽く馴染ませましょう。3. アクセントカラーを二重幅、もしくは目を開けた時にうっすら見える範囲まで伸ばすアイシャドウの主役になるような、濃いカラーを二重幅に伸ばします。一重さん、奥二重さんは、目を開けた時にうっすら見える範囲まで伸ばしましょう。必ず、目のキワ(まつ毛の生え際)から上に向かって伸ばしていきます。キワが塗れていないと、アイシャドウが浮いて不自然な印象になります。4. ニュアンスカラーを使って、ニュアンスカラーとアクセントカラーの境目を細いブラシでぼかすニュアンスカラーとアクセントカラーの境目はくっきり出やすいので、しっかりぼかす必要があります。指でボカすのもいいですが、綺麗にぼかせなかったりムラになってしまうことがあります。そうならないために、ニュアンスカラーをもう一度ブラシにとり、境目に馴染ませましょう。大きめのブラシでのせてしまうとアクセントカラーが薄くなってしまうので、境目だけがぼかせる細いブラシを用意しましょう!これだけで美しいグラデーションが完成しますよ。初心者さんでも簡単にグラデーションが作れる!優秀プチプラアイシャドウ3選ユーアーグラムブルーミングアイカラーパレット01出典:byBirthコスメマニアさんの間で知らない人はいないほど、今では有名なアイシャドウパレットとなっている、ユーアーグラムの9色パレット。発色もよく、キメが細かいパウダーなのでしっかりまぶたに密着します。ラメやパール感も申し分ないのに、100円という価格に驚きです!もともとしっかり発色する色ばかりなので、色の濃さは力加減やブラシの大きさで調節がしやすいです。ニュアンスカラーとアクセントカラーがいくつか入っており、このパレット1つでバリエーション豊かなメイクを楽しめますよ。リンメルショコラスウィート アイズ ソフトマット003出典:byBirth一見マットに見えるアイシャドウですが、超微細なパールが入っているので「粉っぽくなりたくないけどマットな質感を楽しみたい!」という方にぴったりです。1色ラメ入りカラーも入っているので、質感も自由に楽しめますよ。ソフトで柔らかい発色なので、境目ができにくくとてもぼかしやすいです。特に003番は、ベーシックカラーかつ、くすみにくいブラウンなので、初心者さんでも使いやすいと思います。ほんのり感じるチョコレートの香りにも癒されますよ。ヴィセ リシェマイヌーディ アイズBE-4出典:byBirth微細なラメがとても美しく、上品なツヤのでるアイシャドウです。ラメの入ったアイシャドウは、とてもグラデーションに向いています。なぜなら、ラメの効果で境目をぼかした時にムラが目立ちにくく、光が当たると自然に境目がぼやけて見えるので、少し気をつけるだけであっという間に美しいグラデーションが完成します。ラメの効果だけでなく、粉質が柔らかいのでムラなく綺麗に伸ばすことができますよ。BE-4はお仕事でもプライベートでも使えるナチュラルカラーで、どんなシーンでも活躍させることができる万能カラーです!ぼかし上手になって、アイシャドウ上級者テクニックを手に入れよう!グラデーションを作る際に欠かせないテクニックを、最後にまとめます!薄く境目ができてしまったなら、何もついていない指で優しくボカすニュアンスカラーとアクセントカラーの境目は、ニュアンスカラーを細いブラシにとってしっかりボカすあとは、好みの色の濃さにするために、指やブラシなどのツールをうまく使いまわすことで綺麗なグラデーションが仕上がります。ぜひこの記事を参考に、美しいグラデーションメイクを楽しんでくださいね!
2020年02月03日近年、話題となっている“完全栄養食”によるダイエット。完全栄養食とは一体どのようなものなのでしょうか?完全栄養食についてや、メリットやデメリットについて、ご紹介します。完全栄養食とは?出典:byBirth完全栄養食とは、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」に基づき、人が生きていく上で必要な栄養素を過不足なく摂取することができる食品・食事のことです。よく“卵は完全食だ”など見かけることがありますが、卵もほぼ必要な栄養素を含んでいるため、そのように言われています。後述しますが、卵は“準完全食”という分類になります。多くの場合、準完全栄養食と完全栄養食とあわせて「完全栄養食」「完全食」と呼ぶことが多いようです。そして最近では、パウダータイプのものや、ドリンクタイプのもの、グミやパスタなど、さまざまな完全栄養食が販売されるようになりました。1日に必要な栄養素の1/3(1食分ということ)を摂取できる、というものが多いです。食事を摂る時間がない人などに人気ですが、それだけでなく、ダイエットにも利用されることも多いようです。手軽さや栄養素の過不足が起こりにくいのは嬉しいですよね。健康上のメリット・デメリットについてもご紹介していきます!完全栄養食はこんなに種類がある出典:byBirthパン粉末タイプドリンクタイプグミパスタヌードルなど、さまざまな完全栄養食の商品が売られています。これから更に種類も増えるのではないでしょうか。メリット【粉末タイプ・ドリンクタイプ】出典:byBirth水などに溶かして飲むタイプ。作る手間や、食器の準備が不要なことがメリット。【グミ】栄養が不足していると感じたときに、間食に手軽に食べられる。咀嚼力が低下しにくいのは嬉しいポイント。【パン・パスタ・ヌードル】1日に必要な栄養素の1/3を補えると謳っている商品が多い。毎食食べなくても良いですし、飽きたら他の主食に変えるも良し。食事を楽しみながら、炭水化物からの栄養素にも気を配りたいという人にはおすすめ。準完全栄養食とは?栄養素の過不足はあるものの、完全栄養食に近い食品は「準完全栄養食」と呼ばれています。そういった食品も、不足している栄養素だけ補えばOKなので、優れた栄養価をもつ食品として、美容や健康・ダイエットをする上で注目されている食品です。準完全栄養食はどんなものがある?出典:byBirthさつまいも卵玄米牛乳納豆キヌアオートミールなどの食品があります。例えば卵では、たんぱく質や脂質をバランスよく含んでいますが、食物繊維とビタミンCが含まれていないため、準完全栄養食という分類になります。準完全栄養食でも、不足している栄養素さえ補えば充分ですね。「食に求めること」を振り返ってみようそもそも、私たちが食事に求めることとは、何なのでしょうか?食事の3つの機能食事(食品)には、以下の3つの機能があるといわれています。出典:byBirth1. 一次機能栄養素としての機能。エネルギー源となる・体をつくるなどの機能。2. 二次機能「嗜好」に関わる機能。見た目・臭い・歯ごたえ…など、感覚機能によって嗜好に影響を及ぼす機能。いくら栄養満点でも、美味しくなければ、その食品を受け付けることができません。食品の好き嫌いを決める重要な機能です。3. 三次機能「生体調節」に関わる機能。生活リズムを整える・疾病の予防などに関わる機能。例えば、大豆に含まれるイソフラボン。女性ホルモン類似の作用や抗酸化作用など、さまざまなはたらきが分かっています。そのような、食品のもつ機能のことをいいます。完全栄養食は一次機能に特化している出典:byBirth近年、流行している完全栄養食は、食品の一次機能に特化しており、二次機能の嗜好についてはあまり求めていません。特にパウダータイプやドリンクタイプの完全栄養食などは、一次機能のみに特化していて、「美味しさ」を感じるかどうかは個人差が大きいものが多いのではないでしょうか。食事に何を求めるかは人それぞれですよね。より食事を効率良く、一次機能に特化したものを摂取したいという場合は、完全栄養食を利用してみるのも良いでしょう。こんな人は完全栄養食ダイエットに向いているかも?出典:byBirthパンやパスタなど炭水化物をよく摂取する人は、パスタなどの完全食に置き換えてみるのも良いかもしれません。また、食べる時間が勿体ないと思う人は良いかもしれません。ただ、基本的にはきちんと食事から栄養を摂取することが一番だと思います。時間がなくて欠食してしまう、食事の代わりにスナック菓子を食べてしまう、などという場合に比べると完全食を利用するのも一つの方法でしょう。完全栄養食ダイエットをするメリット・デメリットとは?出典:byBirthドリンクタイプの完全食の場合、咀嚼することがないため、咀嚼機能が落ちるのではないか、といわれています。また、商品によっては浸透圧が高いものがあるため、下痢しやすいこともあるようです。体調に合わせて、無理なく利用するようにしましょう。完全栄養食でダイエットする際の注意点とは?出典:byBirth卵などの準完全栄養食を用意できる人は、そのような食材から栄養素を摂取するほうが好ましいでしょう。料理や栄養のことを考える暇がないという人は、粉末タイプやグミ、パスタなどの完全食を試してみても良いかもしれません。すべての食事を完全食にするのではなく、1食置き換えることから始め、自分に合う方法を見つけるのがおすすめです。完全食のデメリットがメリットを上回る、という人は試してみてくださいね!
2020年02月02日「保湿」と聞くと、スキンケアのイメージがありますよね。しかし、顔だけでなく手の乾燥やあかぎれも意外と見られているものです…。そこで今回は、ハンドクリームの選び方をご紹介したいと思います。ネイルをより綺麗に見せるためにも、自身に適したハンドクリームでこまめな保湿を心掛けましょう!手荒れの原因とは?出典:byBirth顔に比べると皮脂腺が少なく、角層が厚い手の甲は乾燥しやすい部位だといわれています。また、皮脂腺そのものがない手の平も乾燥しやすいですよね…。そんな手の乾燥や手荒れには「内的な要因」と「外的な要因」があり、どちらか一方が原因になっている場合と、2つともが原因になっている場合があります。それでは、手荒れの詳しい原因をチェックしてみましょう。内的な要因食生活の乱れによって栄養バランスが偏ると、肌に必要なビタミンやミネラルなどの栄養素が不足するため、手荒れが起きやすくなります。また、睡眠不足や運動不足といった生活習慣の乱れや、過度なストレスを受けることも原因になるといわれています。その他、血行不良で手が冷えることも手荒れの原因になると考えられています。外的な要因手は常に何かに触れており、手洗いや洗い物などで水に触れる機会も多いですよね。また、紫外線や外の空気に触れることが刺激となって、手荒れを引き起こしてしまいます。このような外的刺激が肌のバリア機能を低下させた結果、手の皮膚の「皮脂膜」「天然保湿因子」「細胞間指質」のバランスが崩れ、手の乾燥やひび割れなどに繋がってしまうのです。とくに冬場は皮膚の新陳代謝が鈍るので、皮脂腺の分泌が極端に少なくなります。夏は大丈夫であっても、冬にあかぎれやひび割れが起こるのはこうした理由からなのです。ハンドクリームの種類4つ出典:byBirthハンドクリームの選び方を紹介する前に、ハンドクリームの種類をタイプ別にチェックしてみましょう。それぞれ配合されている成分が異なるので、今使っているハンドクリームがどのタイプに当たるのか確認してみてくださいね!1. 保湿系ハンドクリーム「保湿系ハンドクリーム」とは、セラミドやヒアルロン酸、カカオバター、シアバターなど保湿成分が配合されたハンドクリームです。価格はプチプラからちょっとお高めの物まであり、香りについても無香料タイプから香り付きの物までさまざま。ハンドクリームとしては1番ベーシックなタイプといえるでしょう。2. ビタミン系ハンドクリーム「ビタミン系ハンドクリーム」とは、ビタミンB2やビタミンE誘導体、ビタミンCといったビタミンが配合されているハンドクリームです。ビタミンは指先の血流を良くしてくれるので、手の水分や脂分が補給されます。配合されている成分は製品によって異なるので、目的に合わせて選べるのが嬉しいポイントです。3. 尿素系ハンドクリーム「尿素系ハンドクリーム」とは、その名の通り尿素が配合されたハンドクリームです。尿素には保湿効果と肌の角質を柔らかくするはたらきがあり、ハンドクリームに限らずエイジングケア化粧品やシャンプーにも配合されています。しかし、尿素にはピーリングのような効果があるため、長期間の使用はNGです。長期間使用すると角質が薄くなりすぎて、外的刺激に耐えられない肌になってしまうのです…。必ず製品の使用上の注意をよく読み、皮膚が柔らかくなってきたと感じたら、違うタイプのハンドクリームに切り替えましょう。4. 無添加系ハンドクリーム「無添加系ハンドクリーム」とは、香料や防腐剤、合成界面活性剤といった成分を含んでいないハンドクリームを指します。敏感肌の方や、赤ちゃんのいる家庭に人気のあるタイプです。海外の製品が有名ですが、日本からも続々と登場しているので、配合されている成分や会社の理念を確認したうえで選んでみてもいいですね!手荒れの状態に合ったハンドクリームの選び方とは?出典:byBirth4つのタイプのハンドクリームを紹介しましたが、「どのタイプが適しているのかわからない…」という方も多いと思います。ここからは、手荒れの状態に合わせたハンドクリームの選び方を紹介したいと思います!症状が軽い乾燥には「保湿系ハンドクリーム」比較的症状が軽い乾燥には、セラミドやヒアルロン酸が配合された「保湿系ハンドクリーム」がおすすめです。この場合の乾燥とは、触るとカサカサしていたり、白く粉を吹いたりしている状態を指します。ひび割れ・あかぎれとともに冷えに悩んでいるなら「ビタミン系ハンドクリーム」ひび割れやあかぎれには、ひび割れ・あかぎれ改善に特化したハンドクリームか「ビタミン系ハンドクリーム」がおすすめです。また、指先の辛い冷えにも悩まされている場合は、血流を促進するはたらきがあるビタミンが配合されたハンドクリームを選ぶことで、辛い冷えが少し和らぐはずです。角質がガサガサ・ガチガチしている場合は「尿素系ハンドクリーム」角質が硬くなっている方は「尿素系ハンドクリーム」がおすすめです。ただし、尿素系ハンドクリームを選んだ場合は、短期間の使用にとどめておきましょう。また、ひび割れやあかぎれに悩んでいる方は、尿素が沁みて痛みを生じさせることがあるので、使用は控えた方がいいでしょう。敏感肌の方やママ・パパには「無添加系ハンドクリーム」敏感肌の方や赤ちゃんがいる家庭、ペットがいる家庭では「無添加系ハンドクリーム」がおすすめです。ただし、無添加と謳っている製品でも物によっては特定の成分だけ無添加である場合もあるので、目的に合ったハンドクリームを選ぶためにも、必ず成分表示をチェックしてから購入しましょう。
2020年02月02日香水は付ける部位や量によって、同じ香水でも香り方が変わって印象に差が出るものです。香水を付ける部位による香り方の特徴を解説します!TPOに合わせた使い方で、自分も周りの人も癒せるような香りを纏いましょう。日常生活において、例えば電車内で「ウッ!!この人香水キツい!」なんて事ありますよね。でも実際、体臭と同じで自分の香水が他人に対してどのように香っているのか分からないものです。今回は、香水の香り方についてを掘り下げ、「TPO」に合わせた使い方が出来るようレクチャーします!香水を付ける前に確認しておきたい「体臭」出典:byBirth香水はご自身の体臭と混ざります!付ける前にはお風呂などで身体を清潔にしておく事が大切です。そして汗をかきやすく、体臭の出やすい部位には付けないようにしましょう。また、デオドラント剤の香りとも混じりますので、デオドラント剤は無香料のものを選びましょう。香水の分類を理解しよう香水は4種類に分類されており、それぞれ濃度と持続時間が異なるため、それに合わせて使い分けをします。知らず知らずのうちに濃度が高いものを付けていないか、確認してみましょう。パルファン持続時間:5~7時間もっとも香料の濃度が高く、少し付けるだけで長時間持続します。オードパルファン持続時間:5~7時間持続時間にあまり差はないものの、若干パルファンよりも香料の濃度が低い為、パルファンよりお手頃です。オードトワレ持続時間:3~4時間濃度が低い為、朝付けたら午後はほんのり香る程度で普段使いに適しています。オーデコロン持続時間:1~2時間濃度が最も低く、さわやかな香りのものが多いため、気分をリフレッシュしたい時に使われます。香水の「付け方」は?一般的に手首や耳のうしろに付ける方が多いですよね。「静脈」や「体温が高い」部分は香り立ちが良いとされているためです。このように、付ける部位によって香りに違いが出てきますし、たとえば同じ香水であっても、皮脂の分泌量や体温の違いなどにより、付ける人によって香り方に違いが出てきますので、購入する際には1度試しに付けてみると良いでしょう。また、同じ香水を頻繁に使用していると香りに慣れてしまって「付けすぎ」に気付かなくなることもあります。つい、何プッシュも付けてはいませんか?今一度「付けすぎていないか」を確認するようにしましょう。「TPO」に合わせた付け方・付ける部位付ける部位によっての香り方の特徴をご紹介します。それを踏まえて「TPO」に合わせた使い方を考えてみましょう!出典:byBirth耳のうしろ・うなじ定番の部分ですね!体温が高い場所のため、少量でも香り立ちますし、鼻に近い部分ですので十分に香りに包まれます。「ご自身で香りを楽しむ」にはとっておきの部分と言えるでしょう。胸元・お腹体温が高く、香り立ちが良い上、体臭と混ざりやすく甘く香りやすい部位です。「全身からふわっと香りを放っているような印象」に。お腹でも下の方に付けると、ほのかに香らせることが出来ます。胸元やお腹の上の方に付けることは、自分の鼻に香りが届きやすい為、食事の際には注意しましょう。手首・肘の内側静脈があるため香り立ちやすく、動きが多い部分ですので香りが周りへ拡散しやすくなっています。「周囲に良い香りを印象付けたい」時におすすめです。物に触れやすい部分でもあるので、香りが消えてしまったら付け直すようにしましょう。ももの裏・膝の裏・足首先ほど述べたように香りは上へ昇っていくもの。身体の中でも下の方に付けることで「ほのかに香らせる」ことが出来ます。「お仕事」などであまり香りを主張できないけれど、ほのかに香らせたいという時におすすめの部位です。その際にはスプレーではなく、ロールオンタイプがおすすめです。×香水を付けてはいけない部分ワキ・足の裏こちらは汗腺が多く汗で香りが流れたり、体臭と混じって臭くなってしまうことも。決して、付けないようにしましょうね!「TPO」に合わせた使い方で香水を楽しもう!みなさん、香水を購入する際はきっとワクワクした気持ちで好きな香りを選んでいることと思います。せっかく選んだお気に入りの香りですから、ご自身に合った使い方で、ご自身はもちろん彼や友人・家族を癒せるような香りでいたいものですね。大好きな香りがあるのなら…香りの「ライン使い」をしてみようブランドによりますが、香水の香りのボディソープやボディクリームなどが販売されていますね。もし、大好きな香りがあるのならば、スキンケア商品と同じように香りも「ライン使い」をしてみましょう!その香りのボディソープで身体を洗い、ボディクリームを塗り、最後に香水を付ける。そうする事で、まるでその香りが体臭かのような自然な香りが放たれます。お風呂からお出掛け・デートまでずっとその香りに包まれるのです!例えば大人気の香水、Dior ミス ディオールもソープ・シャワージェル・ボディクリーム・ボディミルク・ハンドクリームなど、ミス ディオールの香りの様々な商品が発売されています。この投稿をInstagramで見るDior Parfums(@diorparfums)がシェアした投稿 – 2019年11月月21日午前2時06分PST多くの新製品が発売されるロクシタンでは、その都度シャワージェルや香水、ボディクリームなどのキットが販売されます。この投稿をInstagramで見るロクシタン | L'OCCITANE en Provence(@loccitane_jp)がシェアした投稿 – 2019年12月月11日午前12時27分PST好きな香りを見つけたら「ライン使い」。とっても幸せで贅沢な気分になれますよ!いかがでしたでしょうか?今一度使い方を見直してみましょうせっかく好きな香りを身に纏うのですから、周りに不快な思いをさせることなく、香水は楽しんで使いたいものですよね。TPO…「時と場所と場合」を考えた使い方で、ご自身だけでなく、周りの人たちにも癒しを与えられる存在でありたいものですね!
2020年02月01日