足痩せしたいなら、鍛える場所は足じゃない！腹筋に意識を向けて美ボディを手に入れて

脚痩せするには何をすれば効果的だと思いますか？本当に脚痩せを目指すなら、腹筋を鍛えましょう。
今回は、腹筋が脚痩せに効果的な理由と、今日から始められる腹筋トレーニングの方法をお教えします。

腹筋と脚やせはイコール出典：byBirth
脚痩せするには何をすれば効果的だと思いますか？脚痩せといえば、美脚トレーニングや、脚痩せマッサージが効果的と思う方は多いのではないでしょうか。

しかし、本当に脚痩せを叶えたいのなら鍛えるのは、脚だけではダメなんです。なぜなら、脚痩せは全身の筋肉バランスが良いことで初めて成り立つから。そのボディバランスがなにによって決まるかというと、体幹。より強く安定した体幹を保つためには、腹筋を鍛えることが効果的なんです。また、歩く時は腹筋を使って歩くのが正しいやり方でもあります。

腹筋が脚やせに効果的な理由

出典：byBirth
腹筋は、実は脚痩せと大いに関係しているんです。なぜなのか？その理由を紹介していきます。

1. 美脚の人は腹筋を使って歩く

そもそも足が太くなるのには理由があります。「歩く際、脚の筋肉だけを使って歩くから」というのも大きな理由といえるでしょう。