ふたりきりで遊んだりもするし、いい雰囲気でもあるのに、なかなか恋人には進展できない。そんな状態になってしまうと、モヤモヤとした気持ちを抱えてしまうだけになってしまいますよね。そこで今回は、「友達以上恋人未満」から抜け出せない原因を紹介します。■1.「今の状態」が長く続いている「友達以上の状態が長くなりすぎてしまうと、もうその先に進むタイミングがわからなくなっちゃいますね」(27歳/IT)「ずっと仲良しのままだと、もうこのままでいいという雰囲気にもなりますね」(31歳/アパレル)なかなか思いを告げることもできず、ずっと「友達以上恋人未満」の関係を続けてしまった。そんな状態になってしまうと、そこから抜け出すのも難しくなってしまいます。「今のままでもいいんじゃないか」という思いも出てきてしまいやすいので、行動に移せなくなってくるのです。あまり時間をかけすぎてしまうと、進展をさせるのにもかなりのパワーが必要になってきてしまいますよ。■2.「男と女」になれていない「仲が良くなりすぎると、だんだん“女”として見れなくなっちゃいますね」(32歳/飲食)「男友達みたいになっちゃうと、どうしても恋愛感情は持てなくなりますね」(29歳/美容師)気になっている男性には嫌われたくないし、仲良くしたいと思うものですよね。でも、あまりにも仲良くなりすぎてしまうと、「男と女」ではなくなり、男友達のひとりのようになってしまう。それでは恋愛感情も芽生えないので、恋人にしたいという気持ちにもなれないでしょう。どんなに仲良くなっても、適度に“女”は意識させないと、恋人に進展はできませんよ。■3.「今の関係」が楽すぎる「すごくいい関係を築けている子とは、そのままでいたいと思うこともある」(28歳/保険会社)「すごく大事な関係性だからこそ、それを壊したくないという気持ちもありますね」(26歳/調理師)「今の関係」がとても楽だし大事である。そういった場合は、「わざわざ進展なんかさせなくてもいい」という気持ちになったりもするもの。無理に進展させようとして、「今の関係が壊れてしまったら困る」という思いもあるでしょう。それでもどうしても恋人になりたいのであれば、ちゃんと覚悟が必要ですし、自分の気持ちをしっかりと相手に伝えることも必要でしょう。■4.「ふたりきり」でいても何も起こらない「よくふたりきりでいても何も起こらない相手とは、そういう運命なんだと思っちゃいます」(31歳/営業)「お互いにアクションを起こす勇気がないと、進展もしようがないですね」(28歳/保険会社)「ふたりきり」でいるのに、お互いに何も起こさない。そんな状態がずっと続いたら、恋愛関係になれるはずもありません。男性が何もアクションを起こしてくれないのであれば、思いきって女性の方から動いてみるのもアリかも。そのままあいまいな関係がずっと続いてしまうよりは、気持ちにも整理ができていいはずですよ。■おわりに「友達以上恋人未満」の関係はドキドキして楽しくもありますが、あまり長引くと不安になるでしょうし、恋人への進展も難しくなります。どこかで勇気を出して、アプローチをかけてみることも重要かもしれませんね。(山田周平/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月22日リップ選びは迷いどころではありませんか?特に赤色リップは、挑戦したくても失敗したり、勇気がでなかったり・・・。でもどんな色のリップ選びも、自分の肌の色が分かれば似合う色が見つかります!自分に似合うリップの色を見つけるためのコツ、お教えします!■■肌の色は大きく分けて2種類肌の色は大きく分けると2種類あります。一つは、ブルーベース、そしてもう一つはイエローベースの肌です。ブルーベースの特徴は、青みがかった色白肌で、唇の色は桜色のようなピンク。日焼けをした肌は真っ赤になりやすいです。また、洋服は真っ白が似合います。イエローベースの肌の方は、黄みがかった肌色をしていて、唇の色もサーモン色やピーチ色など、少しイエロー系です。日焼けをすると小麦色の肌になりやすく、洋服はクリーム色がお似合い。あなたはどちらにあてはまりますか? 自分の肌の色が分かったら、今度はその肌色に似合うカラーを見てみましょう。■■自分の肌色に合ったカラーとは?ブルーベースの肌の人は、肌の色に合った青みがかったカラーがおすすめです。具体的なカラーは、ローズ系のピンク、ボルドーレッド、マゼンダなど。また、少しスモークかがったピンクやベージュなどもお似合いですよ。赤系リップなら、ブルーレッドと呼ばれる、青み系の赤の方が素敵です。イエローベースの肌の人には、黄みがかった肌に馴染む、ピーチ系やオレンジ系のピンク、コーラルピンクやコーラルベージュがおすすめ。赤いリップを選ぶとすれば、オレンジ寄りの赤が肌に映えます。■■シアーとマットの違いは?リップには、「シアー」と呼ばれるものと、「マット」と呼ばれるものがあります。この違いもリップ選びでは重要ポイント。知っているとスムーズに選べますよ。まず、シアータイプのリップは、透明感が特徴です。リップの伸びがよくて、仕上がりはツヤがあります。柔らかな雰囲気や上品なメイクをしたいと思う人にはシアータイプがおすすめ。メイク初心者の方は、シアータイプのリップなら目立ちにくいので、抵抗なく使えます。反対にマットタイプのリップは、発色がよいリップです。透明感やツヤ感よりも色が重要なので、クールな印象のメイクをしたい時はマットタイプのリップがおすすめです。■■リップのもちをよくするにはメイクの中で、落ちやすいのはリップです。でも、もちをよくするポイントもあるんですよ。第一には、しっかり保湿すること。保湿することで、乾燥による色落ちが防げます。リップクリームを塗った後、ティッシュオフして油分を取ってからリップを塗りましょう。次に、リップペンシルを使いましょう。ペンシルで唇の輪郭を縁取るように描いた後、全体をリップで塗りつぶします。こうするともちがよくなりますよ。■■自分に似合うリップを見つけよう自分にあったリップは、メイクの仕上がりがきれいに見える他に、表情も魅力的になります。ぜひ肌色やイメージに合わせて、自分にあったリップを見つけてくださいね!(Laule’a_hiro/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月21日ダイエットをしているのになかなか体重が減らない、と悩んでいませんか?ダイエットがうまく行っていないときは、お通じが快調かどうかチェックしてみましょう。あまり気にしない人が多いのですが、実はダイエットと便秘には切っても切れない深い関係があるのです。■■便秘と腸内環境日本人の女性の約半数ほどが日常的な便秘に悩まされている、と言われています。女性が男性と比べて便秘になりやすいのは、女性ホルモンの影響や便を押し出す腹筋が弱いためです。便秘になると腸内の悪玉菌がどんどん増え、メタンガスなどの有毒ガスを発生し、腸内を腐敗させてしまいます。腸内環境が悪くなると、腸内の老廃物が排泄されずに血液に戻ってしまうのです。体内の老廃物が増えると、血行不良や自律神経の乱れなどを引き起こします。その結果、血行不良や自律神経の乱れによってさらに便秘を悪化させる、という悪循環に陥ってしまうため、便秘が悪化すればするほど解消するのが難しくなってしまうのです。■■便秘でどれくらい体重が増える?腸にたまっている便は意外に重く、約1週間排便がないと腸内には約1kgの便がたまると言われています。つまり、1週間の便秘のあとに排便すると約1kgも体重が落ちることになります。リバウンドの危険も低く無理のないダイエットは1ヶ月に体重の3~5%と言われています。つまり、体重50kgの人なら1ヶ月間で1.5kg~2.5kg体重を落とすのが理想ということ。この数値と比較すると1週間の便秘が体重に与える影響がどれだけ大きいかがよくわかるのではないでしょうか。■■便秘で脂肪が蓄積しやすくなる便秘によって自律神経が乱れると、胃腸の活動が低下します。血行不良により、代謝に必要な酸素や栄養素が各組織に届きにくくなるため、新陳代謝も低下します。新陳代謝が低下すると脂肪が燃焼しにくくなるだけでなく、代謝で使い切らずにあまった糖や脂肪が、体内に蓄積しやすくなってしまうのです。また、血行が悪くなるとむくみの原因にもなります。体内に余分な水分がたまりやすくなることも、体重が増える原因のひとつです。■■ダイエットに便秘の解消は不可欠ダイエットはカロリー制限や運動による脂肪の燃焼にばかり意識が行きがちですが、腸内環境や腸の働きをよくして便秘を解消することが、ダイエットの近道になります。腸内環境をととのえるには腸内の善玉菌を増やして、悪玉菌を減らさなければなりません。善玉菌を増やすにはヨーグルト、納豆、漬物、キムチなど善玉菌を増やす働きのあるものを毎日食べましょう。また、腸を活発にするためには、食物繊維をしっかりと取ることが大切です。野菜、豆類、海藻類、イモ類、こんにゃくなどをたくさん食べるようにしましょう。■■便秘を解消する生活習慣便秘を解消してダイエットを成功させるには、自律神経の乱れを解消することが大切です。自律神経が乱れる大きな原因のひとつに、睡眠不足やストレスがあります。夜はできるだけリラックスして過ごすようにし、遅くとも12時までには就寝するようにしましょう。朝、起きたときにコップ1杯の水を飲むのもおすすめです。朝の排便をうながすためにも、朝食は必ず食べるようにしましょう。また、ウォーキングやストレッチ、ヨガなどの軽い運動は自律神経のバランスをととのえて、血行促進に効果的です。排便に必要な筋力をつけるために腹筋をきたえることも、便秘の解消に効果が期待できます。■■まずは便秘の解消を!せっかくダイエットを始めても便秘がちだと、体重を思うように落とせなくなってしまいます。ダイエットをする際は、最初に便秘の解消や予防を意識することが成功への近道です。(harunatsu/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月21日彼とケンカをしてすぐに仲直りできれば一番ですが、小さなことが続いてなんだかんだ長引いてしまうことってありますよね。アナタの何気ない行動が、彼の怒りをヒートアップさせてしまうことだってあるんです。そこで今回は、彼がケンカ中に「お前の顔なんか見たくないよ!」とイラついてしまうような彼女さんの行動について紹介いたします。皆さんも、参考にしてみて下さいね!■1.終始無言「ケンカ中に終始無言なのが一番むかつく!彼女自身の意見も言ってくれないと解決できないし、俺が一方的に言ってたって何も意味ないからね。」(27歳/食品)これはケンカしている最中にも、ケンカした後にも言えることですね。ケンカ中に無言だと解決ができませんし、ケンカ後に無言だと不満が残っているように見えてしまいますからね。彼がどんなに饒舌でも負けないように頑張りましょう!自分の思っていることを言うだけでも、解決に一歩近づくことができますからね。■2.自分の非を絶対認めない「自分を正当化するような頑固なやつは一番イラッとするよね。悪い点を指摘しても、自分だけポジティブ変換。一緒にいて疲れます。」(24歳/金融)ケンカをしているときに大切なことは、どちらかが適切なタイミングで折れること。自分の悪かった点を認めて、さらに話し合いを進める必要があります。自分が絶対正しい!と思っていても、それを主張するような態度は彼の怒りを煽る原因になってしまいます。彼が一方的に全部悪いことなんてきっとないのです。冷静になって自分の悪い所も認めていきましょう。■3.彼の謝罪を聞かない「ずっとケンカをしていたんだけど、俺が折れて謝ったんだ。仲直りしたいって言ったのに、それでも不満をタラタラ。その後もずっと怒ってきたけど、どうして欲しかったのか分からなかったわ。」(23歳/アパレル)ケンカをしていたら、きっと彼が諦めて謝って来ることがあるかと思います。彼の態度によってはアナタもイライラしてしまうかもしれませんが、謝罪してきた誠意についてはきちんと受け止めるべき。きっと彼はアナタと仲直りしたいからこそ、自分のプライドを捨てて謝ってきたのです。アナタも怒り抑えて、彼と全力で仲直りするように善処しましょう。■4.呑気にSNSを更新「彼女とケンカしていたんだけど、そのすぐ後に彼女がSNSを更新し始めてさ。『この前食べたご飯~』とかアップしていたけど、さすがに呑気すぎない?もっと気にして欲しい。」(21歳/学生)SNSを投稿したいタイミングにケンカをしてしまって、結局SNSを優先してしまったパターンですね。自分なりのタイミングを乱したくない気持ちも分かりますが、ケンカ後のSNSは彼の怒りをヒートアップさせてしまう原因の一つに。できれば更新は控えておきましょう。■おわりにいかがでしたか?ケンカをしているときは、彼に変な刺激を与えない方がベター。いつもの何倍も気を使って、彼と仲直りすることを優先しましょうね。(霧島はるか/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月21日奥二重のあなたに朗報です。奥二重だからといってぱっちり目になるのはちょっと難しいのでは、なんて思っていませんか?そんなことはありません。奥二重でもメイクテクで、いつもよりデカ目になれるんです。■■アイブロウを平行気味に眉は顔の印象を左右する重要なポイントです。ぱっちりメイクでは、眉と目の幅を広くさせません。そのためにはできるだけカーブは作らないよう、平行気味に描くようにしましょう。色味はあまり濃くないようにするのがポイントです。眉が濃くなってしまうと、眉の印象が強くなって、逆に目の印象が薄れてしまいます。ふんわりとした平行眉はぱっちりメイクの第一歩です。■■アイシャドウの塗り方腫れぼったく見えがちな奥二重のアイシャドウは、まず明るめのツヤ感のあるものをアイホール全体に入れます。これで立体感が出てきます。そしてやや濃い目のシャドウを、二重幅より広めに目尻側に広がるようにぼかしながら入れましょう。色はブラウン系がオススメです。さらに下まぶたにも目尻側の白目の下あたりだけに同じブラウンでのせておくと、さらにぱっちり効果があります。■■アイライナーは控えめに二重幅があまりないのに太くアイライナーを入れてしまうと、せっかくの陰影を出したシャドウ効果もなくなって、逆に小さい目に見えてしまいます。まつ毛の間を埋めるように、できるだけ細く描きましょう。目尻よりややはみ出し気味にスッと描くと、横幅も出てぱっちり感もアップします。カラーはブラックより、ナチュラルに見えるブラウンの方がおすすめです。■■マスカラはロングタイプ奥二重さんにオススメなのはボリュームアップタイプよりも、ロングタイプのマスカラです。二重幅が狭めで、まつ毛もまぶたが重なって見えにくくなっていることが多い奥二重さんは、ビューラーでしっかり上げたまつ毛に長さを出していきましょう。まつ毛の根元から持ち上げるようにしっかりと長さを出していきます。目尻にかけて長めにすると大人っぽい印象に、黒目の上部を長くさせるとかわいらしい印象になりますよ。■■涙袋にはデカ目効果アリ!仕上げに涙袋を作ってさらにぱっちりメイクにしていきましょう。使うカラーは肌なじみの良いゴールドやピンクブラウンなどがおすすめです。ホワイトやシルバーのようなはっきりとした色味のものは、逆に奥二重を強調して見せるので避けましょう。下まぶたに沿うように全体にふんわりと入れることで、存在感のある印象的な目元へと変化していきます。■奥二重でもぱっちりとした印象にアイブロウから涙袋まで、選ぶカラーでかなり印象が変わってきます。奥二重さんに合うカラーを使うことで、いつもよりぱっちりメイクになりますね。奥二重を活かしたアイメイクを楽しみましょう。(miomio/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月21日おいしく食べてダイエットができたらうれしいですよね。ダイエット効果が期待できる食材のひとつに、ヨーグルトがあります。腸内環境をととのえて、健康的にダイエットできるヨーグルト。ヨーグルトがダイエットにもたらす影響と、その方法について解説します。■■「善玉菌」と「悪玉菌」腸内にはたくさんの腸内細菌がすんでいて、その数は100兆個から1000兆個といわれています。腸内細菌は体によい働きをする「善玉菌」と、体に害を及ぼす「悪玉菌」、環境によってどちらにもかたむく「日和見(ひよりみ)菌」の3種類。腸内に棲息できる細菌の数は決まっているため、善玉菌が増えると悪玉菌は減り、逆に悪玉菌が増えると善玉菌は減ってしまいます。■■腸内環境とダイエットの関係善玉菌が多く腸内環境がよくなると腸が活発になり、代謝が高まって便通もよくなります。その結果、エネルギーを燃焼しやすくなり、太りにくくやせやすい体を作ることができます。逆に腸内環境が悪化すると腸の活動が弱まり、栄養素の消化吸収が悪くなったり、便秘ぎみになったりしてしまいます。便秘になると血行が悪くなり、代謝も低下します。そのため脂肪が蓄積しやすくなり、太りやすくやせにくい体質になってしまうのです。また、肌荒れやアレルギーの原因になることも多く、美容にも悪影響を与えます。■■なぜヨーグルトなの?腸内の善玉菌には、「乳酸菌」、「ビフィズス菌」、「納豆菌」、「こうじ菌」などがあります。善玉菌は食事で増やすことができ、善玉菌を増やす代表的な食材のひとつがヨーグルトです。ヨーグルトにはたくさんの乳酸菌が含まれていて、乳酸菌が生きたまま腸に届くことで腸内の善玉菌を増やすことができます。また、ヨーグルトにはダイエットに欠かせないタンパク質やビタミンなどもバランスよく含まれています。ヨーグルトのタンパク質は乳酸菌によりアミノ酸に分解されているので、吸収がよいのが特徴です。■■毎日食べることが大切腸内の乳酸菌の寿命は短く、一般的には3日程度で、長くても1週間程度といわれています。そのため、腸内の乳酸菌をキープするにはヨーグルトを毎日食べることが大切です。また、ヨーグルトは乳酸菌が生きたまま腸まで届くことが大切。そのため、「プロバイオティクス」や「腸まで届く」といった表示のあるヨーグルトを選ぶことがおすすめです!■■ダイエットに効果的な食べ方腸内環境を整えるには、毎日最低でも100g、できれば150~200g程度のヨーグルトを食べるのがおすすめです。食べる時間に制限はありませんが、特におすすめなのは夜に食べること。腸の活動は寝ている間に活発になるので、夜ヨーグルトを食べることで、朝の快適なお通じが期待できます。夕食後のデザートとして取り入れてもOKです。カロリーが気になる場合は、ごはんなどの量を少し減らすとよいでしょう。また、腸内の乳酸菌のエサとなるのがオリゴ糖です。そのため、ヨーグルトはオリゴ糖といっしょに食べると効果が高まります。オリゴ糖が含まれる食品には、ハチミツやバナナなどがあります。■■おいしく手軽に実践できるのが魅力ヨーグルトは身近な食材の上、手軽に食べられるため、ダイエットに取り入れやすいのが魅力です。毎日の食事や間食に取り入れて、「ハツラツ腸」を手に入れましょう!(harunatsu/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月21日遊園地といえば、たいていが郊外にあるもの。しかし、今回紹介するのは、住宅街の中にある「浅草花やしき」。日本最古の遊園地としても有名です。東京下町の浅草にある花やしきで、彼や友達と楽しいひと時を過ごしてみましょう!■☆浅草花やしきはコンパクトな遊園地浅草花やしきは敷地面積約5,800平方メートルと、遊園地にしては規模が小さなものです。日本最大級の遊園地「富士急ハイランド」の敷地面積がおよそ50万平方メートルであることを考えると、そのサイズの小ささがわかるでしょう。しかし、小さいからといってあなどってはいけません。メリーゴーランドやビックリハウスなどの定番な遊園地のアトラクションからローラーコースターやスペースショットといったスリル満点のものまで幅広く設置されているのです。■☆アクセス抜群!しかも格安?!浅草花やしきはつくばエクスプレスの浅草駅からは徒歩3分、地下鉄銀座線や浅草線、東武スカイツリーラインの浅草駅からは徒歩5分というアクセスが非常に良好な遊園地です。入場料も他の遊園地に比べるとお手頃で、大人は1人1,000円!2〜3時間ほど暇がある場合でも気軽に足を運べるので、浅草寺のあたりをブラブラするデートのスケジュールに組み込むのもいいかもしれませんね。天気が良い日は浅草花やしきでスリルのある楽しい時間を過ごしてみましょう。■☆ローラーコースターのスリル感はここでしか味わえない住宅街の中にある浅草花やしきは、一般的な遊園地とはまた違った楽しみ方があります。ローラーコースターは浅草花やしきを代表する名物アトラクションのひとつですが、周りの民家にぶつかるのではないかというくらい住宅に接近しながら回るので、他の遊園地のジェットコースターでは味わえないスリルを楽しめます。むしろ、そういう意味で「怖い」と感じることもあるかもしれません・・・笑ちなみにこのローラーコースターは日本最古のジェットコースターなんだとか!そのレトロな造りにも、ちょっと怖いかもしれません!■☆一石二鳥!展望台代わりのBeeタワー東京だと、ビルの展望台などって結構多いですよね。東京の街を上から眺めたいと思ってもそんなに困ることはないでしょう。ここ花やしきにも東京スカイツリーなど街を展望できるアトラクションがあります。それは小さな子供と一緒でも楽しめるBeeタワー。お菓子の家をかたどった、観覧車のような空中ゴンドラです。地上45メートルの高さから浅草をはじめとする東京の街並みを、ゆったりと一望できます。カップルや友達でひとつのゴンドラに乗れるので、ゆっくり楽しめますよ。■☆ぶらっと気軽に寄れる遊園地浅草花やしきは小規模のため、混み具合にもよりますが1日滞在すれば十分全てのアトラクションを堪能することが可能です。今度の休みはスリルと癒しを求めて、浅草花やしきを訪れてみてはいかがでしょうか。(Chivas/ライター)花屋敷(Beeタワー)1浅草花やしき"
2016年08月21日こんにちは。恋愛デトックスカウンセラーの下村さきです。今回は、こちらの質問に答えさせていただきます。「気になる人と普段から連絡あんまり取らないけど、会ってくれるって事は嫌われてはないですよね?私が連絡取りたい人だから不安になります」好きな人とは、会うのはもちろんたくさん連絡をとりたいのが乙女心。だから、気になる彼があんまり連絡をとらない人だと「私、好かれてないのかな?」と不安になりますよね。そんな彼の心理を一緒に考えていきましょう。■連絡の頻度は「好き度」に関係ない女の子は、一般的に好きな人に対して頻繁に連絡をとりがちです。つまり、「好き度」と「連絡頻度」が比例する状況。でも、男の子は違います。たとえ好きな相手でも、連絡を頻繁にとるわけではありません。気持ちが高ぶっている恋愛初期の頃は、会いたがったり連絡をとりたがったりしますが、それ以外の期間は基本的に「連絡する」=「用事がある」という考え方がメイン。ですから、あんまり連絡をとらないからといって「好かれてないかも?」と考えなくて大丈夫です。■会ってくれるのは、脈ありサイン相談者様の言う通り、彼が相談者様からの誘いに応じて会ってくれるのは脈ありサインです。女の子は、好きじゃない相手とでも「とりあえず、いま彼氏いないから遊ぶくらい良いか」と考えますが、男の子は彼女がいなくても「この子、良いな」と思う相手としか遊ばないもの。ですから、彼が会ってくれているのは、相談者様のことを「良いな」と感じている証拠です。自信を持って良いでしょう。■彼女になるためには、こうしよう!でも、会ってくれるからと言ってこのままの関係でいるのではなく、できれば彼の特別な存在、「彼女」になりたいですよね。今の友達以上恋人未満から、彼女へと昇格するためにできることを考えていきましょう。まず、彼が恋愛に積極的ではない場合。恋愛に積極的ではない彼なら、相談者様のことを好きになっても、自分から告白する・・・ということは考えないかもしれません。そんな彼の場合は、今後も相談者様から連絡をとったり会う約束をして、ゆっくりと距離を縮め、自分から告白することを考えると良いでしょう。彼にそこそこ恋愛経験がある場合は、同じように連絡を取りながら彼からの告白を待った方が良いかもしれません。きっと、彼は自分の気持ちが動いたときに行動したいタイプ。今は彼の気持ちを尊重して、「私が彼女なら、こんなに心地よいよ」ということを教えてあげられれば、彼の方から「もっと一緒にいたいな」と告白してきてくれるでしょう。■おわりにいかがでしたか?連絡不精な彼が相手だと、どうやって仲良くなったら良いの?と焦る気持ちも生まれてくると思います。でも、連絡が少なくても会えているのなら十分!会ったときにじっくり距離を縮めて、たまにとる連絡を楽しみに、ゆっくり恋人同士への道を進むと良いと思います。頑張ってくださいね!(下村さき/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月21日「最近彼が冷たい」「会う回数が減ってる」「帰りが遅い」・・・・・・こんなことがあると「もしかして浮気?」「他に女でもできた?」な~んて要らぬ疑いを掛けてしまうものです。一度生まれた疑惑はなかなか拭えきれず「その答えはスマホにある」からと“彼のスマホをチェックしたくなる衝動”にかられてしまうこともあるかもしれません。でも、ちょっと待って!!恋する女性に不安はつきものですがその不安を解消したいがために勝手にスマホチェックなどしてしまったら彼の愛を一気に失うことにもなりかねません。スマホを覗き見られたときの男の気持ちを知っておきましょう。■●疑われてるだけでもムカつく「繁忙期で仕事が忙しくてなかなか会えなかったとき『本当に仕事なの?』って彼女に言われた・・・・・・。疑われただけでもムカついたのに俺の部屋に彼女が遊びに来た時、隙を見て“俺のスマホチェック”していたのが発覚!彼女はどうやら俺の指の動きから6桁のパスコードをしっかり読み取ってたらしい。俺が責めると『最近なかなか会ってもらえなかったからすごく心配でたまらなかったの』と言い訳してたけど『人のものを勝手に盗み見るような泥棒女はイヤだ』って別れた」(20代/飲食)「俺には同棲してる彼女がいるんだけど、取引先との付き合いや飲み会が多くてこのところ帰りが遅かったから彼女は俺を疑ってたんだろうね。泥酔してグデグデで帰ったときのこと・・・・・・俺がぐっすり寝てれば俺の人さし指を使って指紋認証できると彼女は踏んでたんだろうな。でも暗闇でのブルーライトの点灯に気づかないわけないじゃん。そのままわざと寝たふりしてたけど、真夜中長時間画面をチェックしてる彼女にゾッとした。結婚なんて絶対無理だね」(30代/販売)スマホチェックがバレた時に「あなたが好きだからこうしちゃったの」「私、不安で不安でたまらなかったの・・・・・・」「あなたの愛を確かめたかったの」といくら女が泣き喚いたところでその言い訳は男の心には届きません!!「そこまでする彼女に一瞬で冷め果てる」のです。わざわざ寝ている人の指を使ってまでスマホのロックを解除する彼女と明るい未来があるとはとうてい想像できないのです。■●やましいことなんてなくとも、見られたくないってあるよね「検索ワードとか履歴とかを見られるのって恥ずかしいよ。エロサイトや漫画とか通販のページとか・・・・・・そういうのって人には見られたくないよね。特に彼女なんかには」(20代/公務員)「こないだ泊りデートの時に自分が寝てる間に見られた。お気に入りに入れてたページも覗かれた。好きなアイドルのブログだけでなく元カノのブログを登録してたし、それに元カノとはFBのメッセンジャーでやりとりもしてた。元カノには『女ってなんでこうなの?』みたいな相談やグチとかも言ってた。男としてはソレを知られたのは浮気がバレる事なんかより恥ずかしいもの・・・・・・。元カノとはやましいことは一切ないけけど、元カノのことはキライになって別れたわけじゃないし、今ではいい友達。SNSでのやりとりぐらい自由にさせて欲しいし、そのやりとりを勝手に見るような今カノには失望した」(30代/士業)男性は好きな彼女に自分の弱みや情けないところなど見せたくないもの。ブックマークやお気に入り登録はあなたには言えない彼の趣味や嗜好が表れているかもしれませんし、彼がよく見ているサイトは彼のコンプレックスや悩みから見ているものかもしれません。そんな自分を知られてしまったという不甲斐なさや恥ずかしさは男性からしたらプライドを破壊されたも同然です。また、友達との関係やメールのやりとりを勝手に覗くのは自分宛てに来た“郵便物を開封されるのと同じくらい罪”なことなのです。■最後に神崎桃子から愛のメッセージあなたがスマホを人から「貸して!」と言われたらどうしますか?多分いい気持ちはしないはずです。それはスマホがあなた自身を反映しているものだからです。スマホにはあなたの全プライバシーが詰まっています。自分の仕事関係もしくは学校関係の情報、そして友達とのやりとり、また趣味のアプリや興味のある検索ワード、お気に入りサイトの登録など・・・・・・そのスマホを見ればその人の人となりが丸わかりの機器だからです。スマホはもはや “自分の分身”であり“あなたの心そのもの”なのです。どんな理由があろうともそれを勝手に見られたらその相手に嫌悪感をいだき信頼を置くことなどできなくなるはずです。好きな彼への不安感から彼のスマホを覗き見する行為は相手の愛だけでなく信頼も失うことになります。男からしたら俺のことをいくら愛していようが俺を信用していないような女とこの先も続けるのは土台ムリな話なのです。(神崎桃子/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月21日流行りの白スニーカーを活かしたコーデにチャレンジしものの、気づいた頃には汚れが・・・そんな悩みを抱えているのはあなただけではありません!みなさん、ケアを工夫して楽しんでいるみたいです。ケアのコツさえつかめば、安心して何回もはきこなすことができそうですよ!■■購入したらやっておきたいこと白スニーカーのケアで一番重要なのが「防水スプレー」!汚れてからケアするよりも、汚れる前にケアをすることが大事です。靴屋さんで白スニーカーを購入するかどうか迷っているときに、店員さんにアドバイスされたという人も多いのでは?防水スプレーをかけるだけで、汚れの付き方が全く変わります。この方法は効果が高く、あまり手間もかかりません。ちなみに、防水スプレーの効果は一回しておけばOKというわけではなく、気付いたときに時々スプレーしてあげる必要があります。20cmほど離したところからまんべんなくスプレーしましょう。■■ベビーパウダーで汚れ防止!100均でも手に入るベビーパウダー。実は、この白い粉がキャンバス地のスニーカーを汚れから守ってくれます。シャツのえり汚れ防止にも使われることのあるベビーパウダーは、白いスニーカーの汚れ防止にもばつぐんの効果を発揮しますよ。張り切ってつけすぎて、歩いているときに粉が舞ってしまうということのないように、軽くはたいておく程度にしておきましょう。■■消しゴムが活躍!バッグの汚れ落としにも使用することがある消しゴム。もちろん、スニーカーにも使えます。つま先のゴムの部分などは汚れやすく、また汚れが目立ちやすいです。そんなときは消しゴムで軽く擦ってみてください。簡単にきれいになるのでとても気持ちいいですよ。消しゴムではなくても、メラミンスポンジを代用しても効果があります!■■クリーナー使用前にブラシも活用スニーカー用のクリーナーなどを使用してケアする場合、まずブラシでホコリを落としておきましょう。乾いた状態のままブラシで落ちる汚れを取り除いた後、しつこい汚れをクリーナーの力で落とします。クリーナーで汚れを落とした後に、乾いた布で拭くことも忘れないようにしましょう。軽い汚れのときに活躍するスニーカークリーナーですが、使用前後の手順も怠らないことで効果を十分に発揮させることができます!■■全体的に漂白するポイントの汚れではなく、全体的に薄汚れてきた・・・という場合に、つけ置きして漂白するという手もあります。おすすめは酸素系漂白剤です。洗濯槽の掃除に便利!とブームになった過炭酸ナトリウムがいいでしょう。粉末タイプの漂白剤も過炭酸ナトリウムが主成分となっていますよ。お湯に溶かした過炭酸ナトリウムを入れたバケツにスニーカーを入れると、静かにシュワシュワと反応しながら汚れが落ちてきます。数時間置いた後にガシガシと洗い、しっかりすすぎましょう。■■ケアを知れば楽しく履ける!白スニーカーはハードルが高いと思いがちですが、ちゃんとケアしてあげればどんなシーズンでもはき続けることができますよ。ぜひお試しください!(SORA.K/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月21日夏といえばやはり海!とはいえ、海水浴場がオープンするのは限られた期間のみ。天候にも左右されるので、ひと夏にそう何度も行けるものではありませんよね。海をエンジョイするには、失敗しない海選びが重要になってきます。そこで今回オススメするのは、茨城県で一番人気の「大洗サンビーチ海水浴場」。都心からのアクセスもなかなか良好で、日帰りでも余裕で楽しめちゃいます。さらに近くには、海以外のレジャースポットもあり、思い出作りにはもってこいの海水浴場なんです!■☆「大洗サンビーチ海水浴場」に電車で行く!「大洗サンビーチ海水浴場」の遊泳期間は7月半ばから8月後半までで、時間は8:00から16:00です。その年によって細かい日程や時間は変わるので、オフィシャルサイトなどでチェックしてみてくださいね。アクセスは、鹿島臨海鉄道大洗鹿島線の大洗駅よりバスで15分。東京・上野から出発して電車で行く場合、ビーチまでトータルで2時間前後で到着します。■☆「大洗サンビーチ海水浴場」に車で行く!車なら、東水戸道路の水戸大洗ICから15分ほど。東京からの場合、2時間から2時間半くらいです。駐車場はなんと7,000台分もあり、駐車料金は普通車1,000円、自動二輪車400円からとなっています。駐車場はビーチから若干離れているので、空いていれば、極力海側に停めた方が良いでしょう。■☆一番のウリはビーチの広さ「大洗サンビーチ海水浴場」の一番のポイントは、その広さ。砂浜の端がはるか遠くに見渡せるほどに、横に大きく広がっています。また、遠浅で、海や砂浜も比較的きれいです。しかもシーズン中でも、例えば江の島あたりと比べれば、比較的空いているのもうれしいところ。最近のビーチは火気厳禁の所も多いですが、ここには、無料の「バーベキューエリア」まであり、全力で遊びつくせること間違いなしです。■☆海水浴のあともまだ遊べる!「大洗サンビーチ海水浴場」で泳いだあとには、近くのレジャー施設がオススメです。まずは全国最大規模の水族館「アクアワールド茨城県大洗水族館」。巨大水槽ではマンボウを間近に見ることができます。また「大洗マリンタワー」は地上60mのマリンタワー。夏場の日の入りは18:00過ぎなので、時間をあわせて、展望室からサンセットビーチを眺めてみてください。雄大な景色に心が洗われますよ!■☆おわりに大洗には宿泊施設もたくさんあるので、泊りでプチ旅行を考えてみても良さそう。また、夏には「岩牡蠣」が旬ですので、グルメも満喫できます。ビーチ以外も含めて、夏を満喫するのにもってこいな「大洗サンビーチ海水浴場」に、ぜひ行ってみてくださいね!(石井月海/ライター)(ハウコレ編集部)"
2016年08月21日気になっている男性の恋人になるには、まずは相手にあなたのことを意識させることが必要です。「俺のこと好きなの?」と思わせることができれば、男性のドキドキはどんどん大きくなっていくことでしょう。そこで今回は、男子をその気にさせちゃう女子の行動を紹介します。■彼だけに「お土産」を買っていく「旅行に行ったお土産を自分だけに渡されたときは、かなりドキッとしましたね」(27歳/営業)「こっそりとプレゼントとかを貰うと、こっちもかなり意識しちゃいますよね」(31歳/アパレル)旅行などに行った際に、学校の友達や会社の同僚にお土産を買っていきますよね。その際に、気になっている男性には、特別にもうひとつ違うお土産を買っていくのはかなり効果的。男性は“特別扱い”に弱いので、自分だけ他の人たちと違うことには大喜びしてくれます。そして、特別扱いをしてくれる女性のことは、男性も特別な目で見るようになってくれますよ。■「ふたりきり」での食事に誘う「ふたりきりで食事や飲みに誘われたら、さすがに気があるのかと思っちゃいますね」(32歳/飲食)「嫌いな相手とふたりきりで食事には行かないはずなので、ドキドキしちゃいますね」(29歳/美容師)誰だって好きな人とは、「ふたりきり」になりたいもの。それは男性も同じことです。だからこそ、女性から「ふたりきり」の食事や遊びに誘われたら、「俺のこと好きなの?」と思わずにはいられない。食事をしている間も、ずっとドキドキしちゃっていることでしょう。一度だけではなく、何度か「ふたりきり」のお誘いをしたら、いくら鈍感な男性でもさすがに気づくはずですよ。■いつも「近く」にいようとする「気がつくといつも近くにいる子は、こっちも意識し始めちゃいますよね」(28歳/保険会社)「頻繁に近寄ってくる子には親近感もわきやすいので、打ち解けるのも早くなる」(26歳/調理師)気づいたらいつもそばにいる女性のことは、男性も無意識のうちに気になってしまいやすい。好意がなければ近づいてくるわけもないので、男性は気分がいいものでもあるでしょう。職場の飲み会などでも、なるべく気になる男性の近くに座るようにすると、仲が良くなるのも早いでしょうし、男性も次第にあなたが横にいるのが当たり前のような気分にもなっちゃうかも。■「心配メール」を送る「風邪で会社を休んだときに、心配のメールをくれると、ドキッとしちゃいます」(31歳/公務員)「体調を気遣ってくれる女性には、『気にしてくれてるんだな』って感じますね」(28歳/メーカー)男性が「弱っているとき」こそ、チャンスのとき。体調不良のときに、「心配メール」を送るだけで、男性は確実に癒されます。自分のことを気にかけてくれていることに喜びを感じますし、気配りや気遣いに好意も持ってくれるはず。まさに、彼女や奥さんにしたいと思う女性像であるでしょうね。■おわりに恋愛に発展させるためには、男性に「俺のこと好きなの?」と思わせることがとても大事です。男性にあなたの存在を意識させることができれば、恋も一気に動き始めることでしょう。(山田周平/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月21日今回は、恋愛相談のからくりを見ていきつつ、恋愛のつらい時期はどんなふうに終わりを迎えるのか?について見ていきたいと思います。■■恋愛相談のからくり恋愛について相談する人って、わりと必死というか真剣ですよね。「片思いしている彼が振り向いてくれないのだけれど、どうすればいいのでしょう」とか、「つきあっている彼が最近急に冷たくなったんですが、彼はまだわたしのことが好きなのでしょうか?」とか・・・・・・切実さが伝わってくる相談が多いものです。相談に答える側の人が、まれに言うのは「相談者はみんな、自分で答えをすでに出しているので、出している答えの方向に、軽く背中を押してあげると、それが相談の答えになります」ということです。つまり、必死になって彼のことをどうにかしようと思っている人って、どうしても視野が狭くなってしまっています。そういう人に対して「自分の気持ちをよく見てごらん、あなたはすでに答えを出しているでしょ?」という「気づき」を与えてあげるのが、回答者の役割だということなのでしょう。■■すでにハッピーエンドに向かうストーリーはあるつらい恋をしていたら、そのつらさやしんどさに終わりがないかのような錯覚を覚えることもあるでしょう。でも、人って誰でも、自分が幸せになる方向に物事を考えているものなのです。つまり、つらい時期にすでに、ハッピーエンドになるストーリーが自分の中にあるということ。だから、つらさの本当の理由は「自分が思い描いているハッピーエンドに向かって走りたいけど、走り出せない」というところにあります。***片思いの彼が振り向いてくれないからつらい、というケースを例にとるなら、どうすれば彼が振り向いてくれる可能性が高くなるのか?ということは、当の本人が一番よくわかっているはずです。相談される人は、相談者の細かな日常のあれこれを知らないわけですからね。わかっているところに(つまり自分で出した答えに)、走っていきたいけど行けない・・・・・・ここの葛藤が、恋のつらさの本質なのです。誰だって、最後は自分がハッピーになるような判断しかしないのだから。■■「過去と他人を変えられないつらさ」よりもつらいこと恋愛の本当のつらい時期って、自分でも意識していないけれど、なぜか自分の気持ちが彼から離れていってしまっている、というのに気がついたときです。こればかりは、自分でもどうすることもできないし、当然彼にもどうすることもできない。誰に相談しても、知らず知らずのうちに自分の気持ちが彼から遠ざかっていくのを止めることはできない。よく「過去と他人は変えることができない」と言われます。他人、つまり彼の気持ちは、根本のところで変えることができないので、片思いの彼が振り向いてくれなくても、それはそれで、時が経つとあきらめることもできます。でも、自分で自分の気持ちを変えることができないとわかった瞬間って、本当にショックですよね。たとえこういうケースでも、最後はハッピーエンドになるように、(あなたの知らないところで)自分の気持ちが動いているわけです。***どんな恋だって、最後はハッピーエンドになると信じることができる、というのは、自分が自分のことを信じているということです。つまり、自分で自分のことが好きになったとき(あるいは自分を許すことができるようになったとき)、過去のあらゆる恋愛はハッピーエンドを迎えるのです。(ひとみしょう/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月21日母親のお腹から生まれるのを決めるのは、お腹の赤ちゃんだとされています。つまり、「誕生日」というのはあなた自身がこの世に生まれる上で、「はじめて決意をした日」でもあるのです。この誕生日には様々なデータが刻まれています。性格や相性はもちろんのこと、あなたが幸せになるためのメッセージや気をつけるための注意点まで、さまざまです。そこで今回は「10日生まれ」のあなたの結婚の傾向をバースレコードという形で、お届けいたします。■10日生まれのあなたの結婚・・・結婚は勢いで決めてしまわないことあなたはいつも刺激を求め、恋をすることで自分自身がイキイキと輝くところがあります。そのため、惚れっぽく、すぐに恋に落ちてしまう傾向が。そんなあなたにとって、結婚は勢いで決めてはいけない一大イベント。恋をしているときは、この人が「運命の相手!」とばかりに突っ走ってしまいますが、熱が冷めると「あ、やっぱり間違いかも」と急速に現実的になってしまうので、すぐに結婚に踏み切らない慎重さを持ちましょう。■10日生まれのあなたの運命の人・・・スピードと変化に富んだ相手が理想あなたにとって楽しい結婚生活を与えてくれるのは、スピードと変化に富んだ自由人と言えるでしょう。いつも一緒にいて、新鮮な知識や知らないような経験をもたらしてくれる相手なら、永遠の愛を誓えそうです。一方で、のんびり屋の相手だと家を出て、外に遊びに出てしまいたくなるかも。結婚の相性が良いバースレコード:2日、15日、20日結婚の相性が悪いバースレコード:10日、26日、28日■10日生まれのあなたが幸せな結婚生活を送るためのバースメッセージ:手放しで恋をしてはいけない恋愛をしているときは、相手のあらゆる部分が綺麗に見えてしまうものです。たとえそれが欠点だとしても、そのときはなかなか気づかないもの。しかし、結婚生活においては、ハッキリとその欠点が浮き彫りになり、耐えられなくなることもしばしば。恋愛においては許容できる部分も、結婚でみると許容できない場合もあります。いかに恋愛の段階で、それらを見抜けるかが大切なのかもしれません。■10日生まれのあなたが振り返るべき自分:面倒くささの中に幸せがある恋愛はお互いに責任を伴わないものです。しかし結婚となると、そういう訳にはいきません。お互いが同居の義務を持ったり、扶養の義務を持ったりと、自由が制約されてしまいます。だからこそ夫婦の絆は生まれるのですが、実際の結婚生活はめんどくさいことの連続と言えます。でも、そういったたわいもないことが、振り返ると「幸せだった」と気づけるはずです。■おわりに毎日のように生命が生まれ、消えていくこの世の中で、1年に一度訪れる誕生日はひとりひとりにとって大切な日。人が生まれてくる日にはそれぞれ意味があり、必然のバースレコードが刻まれています。自分の魅力を引き出し、学んで改善すべきことを知れば、自ずと自分を活かす術を知ることになるはず。このバースレコード占いで、もっと自分の結婚観を磨き、ありのままの自分の輝きを見つけてみて下さいね。(脇田尚揮/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月21日電車のつり革を利用するときなど、いろいろなシーンで気になってしまう汗じみ。せっかくの外出時に汗のことを気にして、気分がブルーになったらもったいないですよね。汗を目立たなくさせるアイテムを工夫して余計な心配から解放されましょう!■■知っておきたい色の効果汗じみ対策として知っておきたいのが「色」による違い。Tシャツを選ぶときに「グレーは汗じみが目立つから・・・」と敬遠している人もいますよね。その通り、同じ素材でも色により汗じみが目立つ場合と目立たない場合があります。一般的に目立たないと言われるのが白と黒。一方、中間色のグレーは目立ちます。また、小花柄やボーダーといった柄つきアイテムにも、汗じみを目立たなくする効果が見られます。■■速乾性のあるインナーは必須!最近の夏用インナーは速乾性に優れ、肌に対する感触もサラサラしているため、インナーを着用した方が涼しい効果を得ることができます。さらに、汗をインナーが吸収して逃してくれることで汗じみ予防にも効果的。汗取りパッドのついたキャミソールやタンクトップ、Tシャツも人気です。特に汗の多いことが気になる人は、大型の汗取りパッドのついた商品を検討すると外出時の安心につながりますね!■■撥水スプレーも活用!お気に入りのグレーのトップスなど、インナーで工夫してもまだ少し心配が残るというケースもありそうです。そんなときには、衣類用の撥水スプレーを使用するといいですよ!雨や汚れ対策で使用するイメージの強い撥水スプレーですが、部分的にスプレーすることで汗じみ予防にも使えるのです。ただし、通気性が阻害され蒸れやすくなります。あくまでも脇の部分だけの使用としてくださいね。■■汗じみが目立たない素材も活用運動用のドライTシャツと異なり、外出着としても使用できる風合いの素材でありながら「汗じみが目立たない」商品も販売されているのをご存じですか?ネット通販でも手軽に購入できますし、汗じみ対策を前提とした素材のため安心して着用できるのがうれしいところです!また、袖がゆったりとしたトップスも蒸れを防ぐことにつながるので、汗じみ対策に有効です。■■ボトムスでも対策!汗じみが気になるのはトップスだけではありませんね・・・。パンツスタイルのときの汗が特に気になる人も多いみたいです。柄物のボトムスがおすすめですが、ガウチョパンツのようなゆったりしたデザインを選ぶと蒸れにくくて汗じみ対策にもなります。速乾性のある素材を使用したボトムス用インナーも便利です。たとえば汗取りショーツにはショートタイプもロングタイプもありますから、用途に合わせて選んでみてください!■■やはりインナー使用が王道!汗じみ対策をした素材の服も増えつつありますが、やはりインナーで工夫するのが王道と言えそう。お気に入りの洋服を着るために、様々なアイテムを使い分けてみてくださいね!(SORA.K/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月21日女性の場合、ダイエットにタイミングがあるのをご存じですか?ポイントとなるのは「生理周期」。体重が増えやすい時期と減りやすい時期があるのです。このタイミングを理解すると、効率よくダイエットをすることができます。生理周期と体重の関係について解説しましょう。■■生理周期を理解しょう!生理周期とは、生理開始日(1日目)から次の生理開始日の前日までの周期のことです。生理周期は人によって異なりますが、25日~38日間が正常の周期で、多く人が28~30日周期くらいと言われています。女性の体のリズムをコントロールしているのが女性ホルモンです。「卵胞ホルモン(エストロゲン)」と「黄体ホルモン(プロゲステロン)」の2種類があり、妊娠のメカニズムだけでなく体調や精神のバランスなどにも関係しています。生理周期は卵胞ホルモンと黄体ホルモンの分泌量によって、「卵胞期」、「排卵期」、「黄体期」、「月経期」の4つの周期に分けられ、周期によってダイエットにも大きな影響を与えているのです。■■月経期は体重が落ちにくい時期月経期(生理中)は体温が下がり血行も悪くなるため、体重が落ちにくい時期です。生理痛や消化機能低下などが起こりやすく体調が不安定な時期でもあるので、無理にダイエットをせず静かにリラックスして過ごしましょう。月経期は体を冷やさないように注意してください。温かいものや体を温めるしょうがや根菜類などを食べ、お風呂にゆっくりつかって体を温めるようにします。また、貧血を起こしやすいため、鉄や銅、タンパク質、ビタミンB6、ビタミンCなどを多めにとるようにしましょう。レバーや魚介類(青魚、イカ、カキなど)、豆やナッツ類、卵、野菜や果物などをバランスよく食べてくださいね。■■卵胞期はダイエットに最適生理の終わりころから排卵期までの約1週間は、いちばんダイエットに適した時期です。卵胞ホルモンの分泌量が増えて代謝が活発になるため、この時期にしっかりと運動をすると体重を落としやすいですよ。代謝を高め脂肪を燃焼しやすくするために、筋トレと有酸素運動を組み合わせて行いましょう。ダイエット効果を高めるために、タンパク質(肉、魚、卵、大豆など)、野菜やきのこ類、海藻類などをしっかりと食べるようにします。カロリーが低めで栄養バランスのよい和食中心のメニューがおすすめです。■■黄体期はリバウンドに注意!排卵後は黄体ホルモンの分泌が増加します。黄体ホルモンは妊娠にそなえて、脂肪や水分を蓄えようと働くため、体重が増えやすい時期です。ダイエットをしても効果が出にくいので、無理にダイエットをするのはひかえた方がよいでしょう。排卵前の卵胞期は体重が増えにくいので、ついそのままのペースで食べてしまいがちですが、黄体期は脂肪が蓄積しやすいので、注意が必要です。脂肪を付きにくくするため、炭水化物の前に野菜を食べるなど、食べる順番も工夫しましょう。ダイエット効果が出にくいため、負荷の高い運動もあまりおすすめできません。ウォーキングやストレッチなど、軽めの運動で体重が増えないようにコントロールしましょう。■■周期を知って効率よくダイエット自分の体のリズムを知るには、基礎体温をこまめに測るのがいちばんですが、面倒な人は生理周期をきちんとチェックするようにしましょう。生理周期を目安にすることで、効率よくダイエットを行えますよ!(harunatsu/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月21日Q.あなたはゲームアプリをダウンロードします。どんなジャンルのゲームを選びましたか。1.RPG2.シミュレーション3.パズル4.アクションこの心理テストでは、あなたの「恋の駆け引き力」がわかります。ゲームは対戦するもの。深層心理において「駆け引き」を示します。つまり、選んだゲームのジャンルであなたの恋の戦略がわかるのです。それではそれぞれ結果を見ていきましょう。■1.RPG・・・恋の努力家タイプ「RPG」を選んだあなたは恋の努力家。好きな異性を一途に思い続けていれば、いつかは相手に気持ちが伝わると信じて、コツコツと努力を積み重ねていくでしょう。一方で、内気で積極的に行動することが苦手なため、好意が相手に伝わりにくいところも。勇気を出して行動することも必要ですよ。■2.シミュレーション・・・恋の戦略家タイプ「シミュレーション」を選んだあなたは恋の戦略家。好きな異性やライバルのことを冷静に分析し、反応パターンを想定しながら恋をゲットする有効な戦略を考えることができるでしょう。しかし時には、妄想ばかりがふくらんでしまって考えたことが実際には役に立たないこともありそう。客観的な意見を聞いてみましょう。■3.パズル・・・恋の名探偵タイプ「パズル」を選んだあなたは恋の名探偵。好きな異性を振り向かせるためにネットや会話の中から相手の情報を集めて、距離を縮めるために必要なことを探るタイプです。時には周りが見えなくなって、自分勝手な行動をしてしまうことも。自分の願望ばかりではなく、相手の気持ちにも目を向けましょう。■4.アクション・・・恋の格闘家タイプ「アクション」を選んだあなたは恋の格闘家。「この人」とターゲットを決めたら、直感と本能に従って気になる異性に対して自分から積極的にアプローチをしていくしょう。そんなあなたは状況を無視して押し過ぎてしまい、相手から引かれてしまうことも。時には相手の反応を確認してみましょう。■おわりにあなたの診断結果はいかがだったでしょうか。「駆け引き」というと苦手意識を持つ方も多いと思いますが、その基本は、相手をより深く理解することです。好きな異性がどんなことを望み、どうすればよりあなたの気持ちが伝わるのかを、今一度考えてみてはいかがでしょうか。(藤間丈司/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月21日8月も終盤に差し掛かっていますが、まだまだ夏真っ盛り!花火に祭りに納涼船。浴衣を着る機会はいっぱいあると思います。せっかく浴衣を着ていていつもよりも可愛いのですから、モテ仕草を使ってさらに可愛く変身しちゃいましょう!そこで今回は、彼がときめくような浴衣姿でのモテ仕草を紹介いたします。皆さんも、ぜひ参考にしてみて下さいね。■1.手を挙げるときに、袖を掴む「浴衣姿の彼女が、手を挙げるときに袖が落ちないように反対側の手で袖を掴んでいるのがとても綺麗だなって思いました。品があって良かったです。」(23歳/土木)腕を伸ばしたり手を挙げてしまうと、浴衣の構造上袖が落ちて腕が丸見えになってしまいますよね。しかし、これははしたないこと。反対側の手で袖をしっかり押さえて、品のある動きをしましょう。そうすれば彼はドキドキしちゃうはずです。■2.腕をクロスさせながら扇子で仰ぐ「扇子でそよそよと仰いでいる姿って、なんだか美しくって好き。浴衣姿だとなおさら良いよね。ちょっと汗ばんでる感じも好きだから、終始仰ぐのはやめて欲しいけど(笑)」(27歳/信託)普通に仰ぐだけではいけません。腕をクロスさせるのがポイントなのです。腕をクロスさせながら扇子でパタパタと仰ぐことで、美しい仰ぎフォルムの完成ですよ。扇子は帯にさすだけで持ち運べて便利ですし、なにより見た目も可愛いです。お手軽な値段の扇子もたくさん売っていますので、この夏は浴衣用に扇子を用意してみてはいかがでしょうか。■3.袖をちょこんと持つ「やっぱり浴衣って、裾をちょこんって持っている姿が一番可愛いと思う。写真とかでも、ずっとあのポーズしていてもらいたいです(笑)」(23歳/美容師)浴衣の袖をちょこんと持っている姿って、なんだか少女っぽくて可愛いですよね。そんな可愛らしさが、男性からは好評みたい、普通に歩いているときからずっとちょこんと持っているとさすがに気持ち悪いかもしれませんので、写真を撮るときなど、少しの間だけ意識してちょこんと持ってみましょう。■4.段差で彼の腕を借りる「お祭りに一緒に行った子が、段差のときに無言で腕を掴んできたんだよね。ちょっとよろけちゃっただけみたいだったけど、いきなり掴まれてすごくドキドキしました。」(21歳/学生)浴衣姿だと、階段や段差では歩きづらいので困ってしまいますよね。そんなときは無言で気になる彼の腕や肩を借りてみましょう。いきなり密着してくることに彼はびっくりしてしまうかもしれません。そうしたら「ごめんね、歩きづらくって・・・」と言ってみましょう。もしかしたら、そのままずっと手を繋いでくれるかもしれませんよ。■おわりにいかがでしたか?浴衣を着ていつもより可愛くなった自分で、もっと可愛くなるようなモテ仕草を実践してみましょう!きっと彼もいつも以上にドキドキしちゃうこと間違いナシですよ!(霧島はるか/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月21日好きな男性との「初デート」はとても嬉しいですし、夢のような時間でもありますよね。ただ、次につながるかどうかの大事な機会でもあるので、男性がまた誘いたくなるような印象を残すべきでしょう。そこで今回は、「初デート」で女子がやっておくべき行動を紹介します。■1.「待ち合わせ」に先に着いておく「待ち合わせ場所で待っていてくれる女の子の姿には、キュンとしちゃいますね」(28歳/営業)「初デートで遅れてくるような女性とは、絶対に付き合おうとは思わないです」(31歳/不動産)「待ち合わせ場所」で自分の到着を待っている女性。そのけなげな姿は、男性にはとても可愛らしく見えちゃう。約束の時間より先に来てくれていると、それだけ楽しみにしていたという感じも伝わるので、いきなり男性を喜ばせることができるでしょう。「初デート」で遅れるのだけは、絶対にナシですからね。■2.店員さんに「お礼」をちゃんと言う「店員さんなどにも丁寧に接することができる女性は、彼女にしたくなっちゃいます」(29歳/飲食)「初デートのときは、店員さんに対する態度とかをチェックしちゃいますね」(28歳/IT)「初デート」で男性が意外と見ているのが、女性の店員さんに対する態度。自分より立場が下の人にどのような態度を取るのかは、その人の本性が見える瞬間でもあるので、注意が必要でしょう。レストランの店員さんやタクシーの運転手さんなどにも、ちゃんと「ありがとうございます」と言えるかどうかは、かなり重要なポイントですよ。■3.「次のデート」を提案する「『今度は○○に行きたいな』とか言われると、ものすごく嬉しくなります」(28歳/公務員)「次のデートの可能性も臭わせてくれると、こっちも誘いやすくもなりますよね」(27歳/WEBデザイナー)男性も「初デート」ではかなりドキドキしているもの。緊張はもちろんですが、女性がデートを楽しんでくれているかどうかが気になっているのです。なので、「次は動物園に行きたいな」などと言われると、「今日のデートは合格だったんだ」という安心感が得られる。しかも、次に誘いやすくもなるので、男性はかなり嬉しい気分になれるはずでしょう。■4.別れ際に「寂しさ」を出す「デートの別れ際に寂しそうな顔をされると、かなりドキッとしちゃいます」(31歳/営業)「もっと一緒にいたいという感じを出されると、すぐにまた誘いたくなりますね」(28歳/メーカー)デートで一番重要なのは「別れ際」です。そこで寂しそうな表情をしてあげると、男性の心はかなり揺さぶられる。「離したくない」という気持ちも出てきて、次のデートにも誘ってくれやすくなるでしょう。それとなく、「もうこんな時間なんだ」とか「まだ帰りたくないなぁ」なんてつぶやいてあげたら、男性はもう舞い上がってしまうかも。■おわりに「初デート」は交際が始まるかどうかの最初の関門。ふたりの恋愛にとって、とても重要なものです。「早くまた会いたい」と男性に思わせることができれば、恋がスタートする可能性も高くなりますよ。(山田周平/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月21日とくに若いうちは、女子のほうが男子に比べて圧倒的に精神年齢が上なので、おない年くらいの彼とつきあっている場合、彼女が彼に愛想を尽かして別れる、というケースが、わりとよくあると思います。別れないまでも、別れたいなと思うことがあると思います。そういうとき、なにを考えてみるべきなのか?について、今回は見ていこうと思います。■■自分が変われる余地はないのか?たとえば、「彼の態度が急に冷たくなったように思うから、わたしは彼に愛されていないのではないか・・・・・・であれば別れようかな・・・・・・」というようなときに、自分が変われる余地があるのかないのか、を考えてみるというのは、非常に大切なことです。“彼の仕事が急に忙しくなったから、ここのところ冷たくなった”とか、“わたしの**という性格に愛想を尽かして冷たくなった”とか、いろいろな心境の変化があるから、彼の態度が冷たくなったわけですよね。もちろん、“彼にほかに女性ができて、あなたと別れたいと彼が思っているから、態度が冷たくなった”というケースだってあると思いますが、それだって、細かく見ていけば、あなたが彼になにか不愉快なことをしたとか、なにか「自分が原因」というのがあるはずです。だから、別れようかどうしようかという迷いの矢印を全部、いったん自分に向けてみることです。彼の態度をめぐって思い悩むのではなく、自分が変わると彼の態度も変わるのではないか?と思って、別れを迷っている原因をすべて自分のものとして考えてみることです。■■後悔する別れ方彼のことばかり考えて、自分に原因があるかもしれないという思いが欠落したまま別れたら、別れたあとに後悔します。よほどひどい彼でもない限り、ふつうは別れの原因は、彼と彼女の双方が、半分ずつくらい持っているからです。そして、どんなに愛しあっていたとしても、他人のことを変えることは、誰にもできないからです。彼女の愛があれば、彼は変わるだろうという意見も当然あるかと思いますが、それを言うなら、彼はとっくに変わっていて、別れるかどうするか迷っていないわけですよね。■■前向きないい別れ方とくに若いうちは、恋愛をしている最中って、自分がなにをやっているのか、自分でよくわかっていないものです。ずっと後になって「なぜわたしは、あんな彼氏とつきあっていたのだろう」と思うような恋愛って、そのときは必死だったかもしれませんが、結局のところ、必死すぎて自分がなにをやっているのかわかっていなかったということなんです。だから、別れようかどうしようかと迷ったときは、いったん、迷いのすべての原因は自分にあるのではないか?と思って、冷静に考えてみるべきなんです。そういう冷静な時期を持つと、自然と「潮時」が見えてきます。まだ別れるときではないなとか、あと3ヶ月は我慢してつきあってみようとか、そういう「物事を起こすにふさわしいタイミングがいつなのか」が見えてきます。あとになって後悔する別れとか、揉めに揉めまくって別れたというのは、そのタイミングを見ていない別れ、つまり自分のことをちゃんと考えられていないまま別れたということです。自分のことをちゃんと考えるというのは、彼のことをちゃんと考えているということです。だからそういう別れは、前向きないい別れ方になるのです。(ひとみしょう/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月21日なかなか落ちない太もものお肉は、ダイエットの大敵ですよね。その原因を理解すればダイエットの方法も変わってきて、体質改善にもつながるかもしれません。ここでは、太ももがやせにくい理由を解説していきます。■むくみを解消しよう身体のむくみは、血流の循環が悪くなることでおきます。血液の流れが悪くなると、老廃物が下半身に集まってそのまま蓄積されていき、むくみの原因となるのです。男性に比べて筋肉量の少ない女性は、疲労や冷えによってリンパの流れが悪くなり、血流がスムーズにいかず老廃物がたまりやすくなってしまいます。同じ姿勢を長時間継続するデスクワークの人や、冷え性の人などはむくみが原因となって太ももを太くしてしまっています。解消法としては、適度なストレッチをしたり足湯をして温めたりすることによって、冷え性を改善するのが近道といえるでしょう。■脂肪の蓄積が原因!よく耳にする「セルライト」とは、脂肪が皮膚の下にたまって水分や老廃物などといっしょにガチガチに固まってしまった状態のこと。太ももを両手でしぼるようにすると、表面がぼこぼことしていることがありませんか?これがセルライトです。セルライトは、運動をしても燃焼されにくく、太ももがやせない原因に直結してしまいます。解消法としては過度なカロリー摂取を避け、適度な運動をすることです。なかでもスクワットは太ももによく効きます。また、お風呂で痛いぐらいの強さでセルライトをつぶすと、太ももが細くなるのを実感しやすいですよ。■骨盤のゆがみも原因!なぜ骨盤のゆがみが太ももを太くさせてしまうのかというと、骨盤が開いてしまうと骨盤を支えていた筋肉がおとろえて、そこに脂肪が蓄積されていってしまうからです。また、骨盤のゆがみによって他の筋肉までゆるんでしまい、太ももの外側にも内側にも脂肪がついてしまうこともあります。座っているときに脚を組むクセがあったり、カバンを同じ方の肩にばかりかけていたりする人は骨盤のゆがみがある可能性があります。解消法としては常に姿勢を気にして、お風呂上がりの骨盤矯正のストレッチなどを継続すると効果がありますよ。■筋肉も原因!筋肉がなくなることによって太ももが太くなることを解説しましたが、筋肉を鍛えることで太ももが太くなる原因になってしまうこともあります。太ももに筋肉がついていること自体が原因で太くなっているのではなく、スポーツをやめたことで筋肉が落ちてしまっているのに、消費カロリーに見合った摂取カロリーをとっていないことが太ももを太くする原因です。過去にスポーツをやっていた、もしくは現在もやっている人や、高いヒールをはく機会が多い人は筋肉が原因となっていることが多いです。解消法としては、足腰のストレッチからお風呂でのもみほぐしマッサージなどありますが、ヨガが効果的なのでこれを機にぜひトライしてみてはどうでしょうか?■原因を理解して太もも美人になろう太もものお肉が落ちにくい理由がこれでわかりましたね。普段の食生活を見直したりお風呂でマッサージしたりと、身近なことから改善できるのでぜひ、体質改善をして太もも美人になってくださいね。(KANA♪/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月20日こんにちは、ライターの矢沢ゆうです。2016年に入ってから、芸能界でも不倫やら浮気やらの問題が数多く発生しています。そのような報道を見て「私の彼も浮気しちゃうかも・・・」「明日は我が身かもしれない」など、様々な視点から不安を感じる女性もいるでしょう。そこで今回は、そんな彼の浮気防止策になるような「釘を刺す一言」をご紹介したいと思います。■1.「浮気ってTVの世界の話だよね?」「ワイドショーで不倫騒動のニュースが流れていた時、彼女が『こういうのって画面越しの世界だけで起こることだよね?現実世界じゃあり得ないよね?』って言ったから、浮気せずに彼女のことを大事にしようと思った。」(26歳/男性/コンシェルジュ)芸能人の不倫報道が盛り上がっていることを利用して、このような痛い一言を告げてみると重くなりすぎずに釘を刺すことができます。彼の目をじっと見つめながら言うことで、さらに真剣さがプラスされるので、彼も浮気をせずにあなたのことを大事にしようと肝に銘じてくれるかもしれません。■2.「あなたは嘘つくのが下手だから」「私は付き合っている彼に『本当に嘘つくのが下手だよね』って定期的に言っている。彼は『本当に?』って不安そうな顔をするから、浮気できないっていう概念が根付いていると思う。」(28歳/女性/オペレーター)彼に対してこの一言を言い続けてみましょう。無意識に彼は「俺って嘘つくのが下手なんだ」と思うようになります。彼に“嘘が下手”というレッテルをじわじわ貼っていくことによって、「浮気をしてもすぐバレるんだろうな」と諦めて浮気という選択をしなくなるはず。しかし、あまりハイペースで言うと「コイツ重いな」と彼の負担になりかねないので、月に1~2回くらいのペースで言うのがちょうど良いかもしれません。■3.「私、分かっちゃうの・・・」「大して勘が良いわけじゃないけど、TVの不倫騒動を見ながらボソッと彼に『私、こういうのすぐ分かっちゃうの』と言ったら、彼が引きつりながら怖いって言っていた。」(22歳/女性/学生)「女の人の意味深な言葉って、男からしたら本当に恐怖でしかない。男は、女の人は勘の鋭い生き物だと思っているからね。」(22歳/男性/フリーター)“女の勘は鋭い”という言葉がよく使われるためか、男性は何かあると本当に女性に勘付かれてしまうと思っているみたい。意味深な言葉で釘を刺せば「浮気したらとんでもないことを彼女はするんじゃないだろうか」と彼の中に恐怖心が芽生えてきます。「浮気しちゃダメだからね!」とストレートに言うよりも、少しくらい恐怖心をあおるような言い方をしたほうが効果テキメンかもしれません。■4.「浮気したら即別れるから覚悟しといてね」「さっぱりとこんな風に言われたら『あっ、はい、分かりました』って素直に受け止められるから、本当にサラッと言ってくれるだけでいいかな。」(26歳/男性/メーカー)浮気をすることでどんなリスクがあるのかを示すことで、彼も「リスクを犯してまで浮気はしたくない」と思うはず。さりげなく「浮気したら別れます」という態度を示すことで、リスクを覚悟の上で浮気をするのならどうぞご自由にというアピールにもなりますね。男性より少し上手に立って余裕感を出しながら浮気防止をすることが可能になります。■おわりに浮気されて別れを告げられた、なんて恋の結末は最悪ですよね。そんな状況にならないためにも、たまには言葉でグサッと彼に釘を刺してみるといいですね。(矢沢ゆう/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月20日こんにちは、恋愛デトックスカウンセラーの下村さきです。夏本番。朝早い時間からムシムシ、日中は焦げそうな太陽に照らされた上の熱帯夜・・・。毎日、暑すぎる!!と感じている人も少なくないのではないでしょうか。さて、そんな暑い夏を冷やす定番といえば、“怖い話”。今回は、周囲から「怖かった恋愛体験」をあげてもらい、レベルごとにまとめました。『一番怖いのは、人間だ』とは、よく言ったものだと実感していただけると思います。それでは、さっそく見ていきましょう。■レベル1履歴は嘘をつかない「彼氏の履歴を見たら、『誕生日デートオススメ』と検索してた。私の誕生日は、2ヶ月前に終わったばかり。誰とデートするの?」(10代/女性)「友達と旅行に行ってくると言っていた週末、閲覧履歴に、箱根のホテルを2名で予約した形跡が。オズモールのカップルプランで、露天風呂付きの豪華な部屋。私との記念日も、こんな豪華な部屋だったことないけど?」(20代/女性)履歴って、その人の頭の中が表れるって言いますよね。浮気が履歴でバレるっていうのも、意外と多いみたいです。■レベル2逆恨み「学生のときの話。彼氏の元カノからmixiに毎日足跡がついてた。『ブス』とメッセージがきたり、かと思えば、彼氏とうまくいってない・悩んでいると日記を書いたときには慰めのコメントがついたりした」(20代/女性)「彼氏のことを好きな女の子から手紙が届いたことがある。私が一人暮らししてたときだったんだけど、実家に手紙が届いたと母から連絡が。その電話を聞いて、鳥肌が立った」(20代/女性)三角関係あるあるですが、なぜか逆恨みされたという経験談。面識はないのに連絡がきたりすると、自分のことをすべて把握されてるようで怖いですよね。あまり過激なようなら、きちんと第三者を挟んで話し合いを。■レベル3色んな人がいます「昔、付き合ってた彼女が“木”に性的に興奮する子だった。それを知らなかったとき、公園近くで待ち合わせをしたら、先に来て興奮のためにおかしくなった彼女が救急車で運ばれた。みんなに嘘だって言われるけど、本当の話だし、俺だって信じたくなかった」(20代/男性)変わった性癖だと本人も苦労するのでしょうが、相手も困惑することが多いですよね。歩み寄れるレベルなら良いですが、そうでないのなら離れるのもお互いのためかもしれません。■レベル4私の彼氏じゃなかったの?「彼氏がデキ婚した」(20代/女性)あれ、この人私の彼氏だよね?って固まりそうです。そんな不誠実な彼は忘れて、次にいきましょう!■レベル5身の危険を感じました「キャバで一緒に働いてた先輩が、結婚するからって仕事をやめた。3ヶ月後、仕事に復帰してきたからどうしたのかと聞いたら、婚約者から死体プレイを求められて婚約破棄したらしい」(20代/女性)レベル3でも書きましたが、許容できないのなら離れるのが得策。悲しいけれど、どちらも不幸にならないようにするのが良いと思います。■おわりにいかがでしたか?怖い話というか、世にも奇妙な物語というか・・・人の数だけ色んな愛があるんだなと感じますよね。暑い夏、少しでも涼んでいただけたのなら幸いです!(下村さき/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月20日夏といえば海水浴!島国の日本には、海水浴場が数多くあってどこに行こうか迷ってしまいますね。白浜と名のつく海水浴場が、日本全国にはたくさんありますが、今回は美しく広い白浜が伊豆随一と言われている、白浜大浜海水浴場についてご紹介します。■☆若者に人気の白浜大浜海水浴場白浜大浜海水浴場の所在地は、静岡県下田市白浜にあります。交通アクセスは、下田駅からバスで13分ほどです。約770メートルも続く美しい砂浜は伊豆半島最大の規模で、伊豆を代表する海水浴場と言えるでしょう。サーフィンを楽しむ若者も多く、シーズン中には30万人以上もの人が訪れて賑わいを見せる海水浴場です。綺麗な水質で透明度は抜群!白砂とヤシの木が南国のような雰囲気を醸し出し、リゾート気分も味わえます。沖縄のような透明度の高い海でバカンスを過ごしたいけれど、お財布が苦しい・・・という人も満足できるかもしれませんよ。■☆駐車場は大丈夫?車で行った場合、気になるのが駐車場でしょう。しかし、海水浴シーズン中には、たくさんの駐車場がオープンするので心配はいりません。ただ、お盆の時期には混み合うため、満車になってしまうこともあります。午前4時頃からオープンするところもあるので、早めに行くことをおすすめします。駐車料金は、入庫時間にもよりますが1,500円から2,000円程度。目の前が砂浜の便利な駐車場もあれば、白浜海岸を一望できる眺めの良い駐車場もありますよ。■☆海の家がない海水浴場!?白浜大浜海水浴場内には、海の家がありません。不便に感じるかもしれませんが、そのぶん、広々と開放感のある砂浜を満喫できるのがメリットです。また、砂浜の目の前にある国道沿いには、売店やコンビニがあるので大丈夫。水着のまま入れるレストランもあるので、お腹が空いたときには助かりますね。駐車場で、パラソルや浮き輪、ボディーボードなどのレンタルも行っています。温水シャワーやコインロッカーもあるので、設備は十分です。■☆お盆を過ぎても泳げるってホント?白浜大浜海水浴場は7月中旬が海開きで、8月末までが海水浴シーズンとなっています。シーズン中は監視員がいて、サーフィンエリアと遊泳エリアが分かれているので安全に海水浴を楽しめます。それ以外のシーズンも泳ぐことは可能ですが、監視員はいません。自己責任で気をつけて泳いでくださいね。一般的に、海はお盆を過ぎると泳げないと言われていますが、白浜大浜海水浴場はお盆を過ぎても泳げる貴重な海。それは、クラゲがほとんど出ないからです。しかも、伊豆の海は温暖なので、9月半ばまで泳ぐことが可能です。■☆まとめ透明度の高い海と綺麗な白砂を満喫できるのが、白浜大浜海水浴場の魅力。お盆を過ぎてからも海を楽しみたい人、リゾート気分で広々とした景観に癒されたい人にもおすすめの海水浴場です。(ハッピーピアノ/ライター)(ハウコレ編集部)"
2016年08月20日夏といえば浴衣ですよね。「今年の夏はもうすでに3回は浴衣を着た!」なんていう女性もいるかと思います。男性からの支持も高い浴衣ですが、ちょっと着こなしを間違えるだけで一気に「なんか下品かも・・・」と思われてしまうそう。そこで今回は「彼ががっかりする浴衣姿」についてご紹介します。■1.髪型がもっさりor盛りすぎている「浴衣姿はかわいいのに、髪を普通におろしているだけだとなんかビミョーって思っちゃう。暑苦しそうに見えるし、もっさりしている感じがかえって悪目立ちしている気がする。」(20歳/大学生)「アップヘアは良いんだけど、やたら盛ってる髪型は嫌だ。あまり品がないように見えちゃう。」(26歳/広告)やはり浴衣のときはアップヘアでうなじを見せてほしいものなんだそう。だからといって、スジがたくさん入ったような盛りヘアも「ひと昔前のギャルみたいでなんか苦手・・・」と感じる男性が多いようです。浴衣のときのヘアスタイルは派手すぎず、ゆるくひとつにまとめる程度が良いのかもしれませんね。■2.組み合わせがおかしい「浴衣に普段のバッグって明らかにおかしいよね・・・。」(27歳/製造)「彼女が浴衣にビーサンで来たときはちょっとテンションが下がった。どうせなら足元まで統一させてほしい!」(25歳/アパレル)浴衣用の巾着とかって荷物もあまり入らないですし、女性からすると使いづらかったりするんですよね。でも、最近では普段使いもできて浴衣にも似合うかごバッグなども出ているので、前もって調べておくと良いかも。また「下駄は歩きにくいし、普通のサンダルでも平気だよね・・・」と考えている女性もいるのでは?せっかく浴衣を着たのですから、ここは少し我慢をして下駄をはくようにしましょう。そのほうが男性からも「かわいい!」と思ってもらえるはずですよ。■3.本来の着方をしていない「胸元がはだけすぎてるのとか嫌だな・・・。成人式のときとかも見かけたけど、個人的には好きなタイプじゃない・・・。」(21歳/大学生)花魁のように胸元をはだけさせた浴衣の着こなし方も、あまり男性ウケは良くないよう。「みんなと同じじゃつまらない!」という気持ちもわかりますが、浴衣はアレンジを加えず、そのまま着るのが1番かわいく見えるようです。■4.明らかに着くずれをしている「待ち合わせした段階で、もうすでに彼女の浴衣が着くずれていた・・・。俺にはどうすることもできないから正直困りますね・・・。」(23歳/物流)浴衣を着るとどうしても起こりがちなのが着くずれ。とくに花火大会やお祭りなど「長時間歩いている間にだんだんと着くずれを起こしてしまった・・・」ということはよくある話でしょう。彼もどうしたらいいか分からないですし、そのまま気まずい雰囲気になってしまったらショックも大きいですよね。着くずれを起こしてしまった場合の対処法について、あらかじめ調べておくようにしましょう!■おわりに以上の結果から男性は浴衣におしゃれさを求めているのではなく、定番でシンプルな着こなしを求めているといえそう。清楚に見える「浴衣美人」を目指してみてくださいね!(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月20日ダイエットしようと決意しつつも、だらだらと先送りにしていつまでたってもやせられない方は少なくないはず。目標と覚悟を決めてはじめの一歩さえ踏み出せれば、1か月でマイナス5kgも夢ではありませんよ!今回こそは1か月気合いを入れてダイエットしようと決意したくなる、そんな短期ダイエット法をご紹介します。■食事制限でカロリーの見直し本気で1か月で5kgやせたい方がまず見直すべき点は、「食生活」です。20代女性の1日の摂取カロリー上限は1800カロリーですが、それは私たちが1日生活する中で必要となるカロリーで、やせるためにはカロリーをおさえなければいけません。摂取カロリーより消費カロリーを増さないと体重を減らすことは不可能です。たとえばティラミス400カロリーを水泳の運動で消費しようと思ったら、40分以上泳がなくてはいけません。バランスのいい食事を基本に、カロリーの摂取量をおさえましょう。■代謝をあげてやせ体質にダイエットで早く体重を落とすために必要なのは「代謝」です。代謝が悪いとカロリーをおさえても効果が出にくいんです。1か月で効率よくマイナス5kgしたい方は代謝をあげましょう。代謝をあげる方法のひとつは基礎体温をあげること。有酸素運動や毎日の運動で代謝は変わります。ふたつ目に、代謝をあげる食べ物を効率的に摂取すること。納豆、牛乳、豆腐、しょうが、唐辛子などが有効的な食材です。また生活習慣が乱れると代謝が悪くなってしまうので、きちんと睡眠をとり、規則正しい生活をしましょう。■カロリー消費のための運動代謝をあげ、カロリー摂取をおさえることの次に、体内にある脂肪分や余分なカロリーを消費するための運動が欠かせません。有酸素運動を20分以上すると、脂肪の燃焼がはじまりますが、毎日20分運動するのではなく2日に1回1時間以上運動するほうがダイエットには効果的といえます。マイナス5kgを目指すなら、エレベーターではなく階段を使う、ひとつ前の駅で降りて歩いて帰るなど、できる限りの運動を心がけましょう。■置き換えダイエット食事制限や運動は以前からやってきた・・・でもやせない。そんな方には簡単置き換えダイエットがおすすめです。カロリーひかえめでおいしいスムージーは、ダイエット中に必要な栄養分がきちんと配合されています。夜は寝るだけですので大量なカロリーは必要ないと考え、夜に置き換える人が多いです。■本気でやせたいなら実践あるのみ!本気で1か月でマイナス5kgしたいなら、甘えは捨てることが大切です。ダイエットは自分との孤独な戦いです。大変な努力をしたあなたにだけ訪れるスリムボディ! ぜひ挑戦してみてくださいね。(odango/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月20日「デートをしたい」と思っていても、誘いにくい雰囲気の女性には、男性は声をかけることができません。それではなかなか恋も始まりにくいですし、素敵な恋を逃してしまう可能性も高いでしょう。そこで今回は、男子が「デートに誘いにくい」女子の共通点を紹介します。■1.いつも「女性」と一緒にいる「いつも女性とばかりつるんでいる人は、どうしても誘いにくい壁を感じちゃいますね」(27歳/商社)「女友達と常に一緒にいる女性は、男を求めていないような気がしてしまいますね」(31歳/IT)常に女友達とばかり一緒にいる女性。これは男性からすると、かなり誘いにくい相手です。恋愛よりも友情を大事にしている感じがするので、気軽には入り込む隙が見当たりません。たまには、男性とも親しげに話したりしないと、「今は男には興味ないのかな」と男性には思われてしまうかも。■2.いつまでも「敬語」で話してくる「ずっと敬語で話してくる女性とは、いつまでも距離がなかなか縮まらないです」(32歳/マスコミ)「敬語ってやっぱり大きな壁になりますよね。親近感はわきにくくなっちゃうかもしれません」(29歳/美容師)いきなりタメ口は嫌われますが、ずっと堅苦しい敬語でいられると・・・。男性からすると、どうしても壁を作られているように感じてしまうみたい。もっと言うと、「俺のことあんまり好きじゃないのかな・・・」なんて思われてしまう可能性だってあります。時には親しみも感じさせないと、いつまで経ってもふたりの距離は縮まりませんよ。■3.「プライベートの話」をあまりしない「プライベートを話してくれない女性は、壁を感じずにはいられませんね」(28歳/保険会社)「プライベートな部分を隠そうとする子は、こっちも簡単には踏み込めませんね」(26歳/調理師)プライベートな部分をあまり明かさない女性は、一線を引いているような感覚がしてしまいます。まるで、「深入りして来ないで」と言われているかのような・・・。そうなると、さすがに男性も踏み込んでいくことができません。趣味や休日の過ごし方など、話しやすいものからでいいので、多少はプライベートな話もしてあげた方がいいのかも。■4.「忙しい」が口癖になっている「いつも忙しそうにしている女性は、誘うタイミングが見つけられないです」(27歳/営業)「『忙しい忙しい』と言われると、敬遠されているような気にもなってしまう」(31歳/建築)「忙しい」が口癖の女性は、誘い出す隙が全くない。デートや食事をする時間もなさそうだし、誘ったら悪いような気もしてしまいます。しかも、男性はプライドが高いので、女性に断られるのがガマンできない。なので、忙しくて断られるかもしれない女性をあえて誘おうという気持ちには、なかなかならないでしょうね。■おわりに誘いたくても誘えない女性になってしまうと、男性も手の出しようがありません。少しは隙を作ってあげないと、男性もなかなか勇気が出せないので、それは女性側も意識しておくべきでしょう。(山田周平/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月20日サラッと着るだけで動きやすくて合わせやすいTシャツは、毎日のコーデにかかせないアイテム。一見簡単そうなTシャツコーデですが、中には男性が思わず首をひねってしまう、ちょっとナンセンスなものもあるんです。男性からみたらNGなTシャツコーデをお勉強しましょう。■キャラクターTシャツ男ウケの悪いTシャツのひとつとして、キャラクターが印刷されたTシャツがあげられることが多いようです。「子どもっぽい」「女性らしさがない」などが理由のようです。ただでさえカジュアルな印象のTシャツにキャラクターがプリントされていると、男性はあなたを異性として意識してくれないかもしれません。デートなどには、あまりおすすめできないTシャツです。■微妙なサイズ感のTシャツTシャツはカジュアルでシンプルなだけに、そのサイズ感によって印象が大きく変化します。男性の中には、女性の体のラインがみえる洋服が好みという方が多いようで、だぼっとしたパジャマのような大きさのTシャツはちょっとNGです。なるべく体にフィットしたデザインのTシャツを選ぶようにすると、男性ウケはよくなるでしょう。逆に、大きすぎるだぼだぼTシャツにショートパンツを合わせて「みえそうでみえない」という、男心をくすぐるコーデをねらってみるのもいいかもしれません。■Tシャツの上にキャミソール女性からみるとかわいくておしゃれなTシャツとキャミソールを組み合わせたコーディネートですが、男性ウケはあまりよくないようです。「なんで重ねているのかわからない」「子どもっぽい」「ふつうキャミってTシャツの中に着るんじゃないの?」など、けっこうシビアな意見も耳にします。男性はあまり重ね着を好まないので、理解されにくいファッションなのかもしれませんね。■露出範囲の広すぎるTシャツ男性は肌を露出しているスタイルのほうが好き!と勘違いしていませんか?男性の視線をクギヅケにする露出スタイルも、恋愛対象となると話は別です。へそ出しや、背中ががっつりあいているタイプなど、過度な露出があるTシャツは、カジュアルをとおり越して下品な印象を与えてしまいます。男性ウケをねらうなら、デコルテラインがすこしあいていて鎖骨がきれいにみえるTシャツや、手をあげるとすこし肌がチラ見えする丈感のTシャツなど、適度な露出範囲のものがベストです。■男性はシンプル好き!女性にとっての流行りやおしゃれが、必ずしも男性ウケするとは限りません。シンプルでほどよく体のラインがわかるスタイルが、多くの男性に好まれるようです。デートでTシャツを着るときには、意識してみてくださいね。(ほっそんママ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月20日女性の大敵である「むくみ」は、ちょっと食生活に気を配ることで解消できちゃうんです!1日ヒールをはいていると帰る頃にはもうパンパン・・・なんてことを経験したことのある女性は多いでしょう。そんな人におすすめのむくみ解消食材、食事をお教えします。これで明日からむくみ知らずの生活が送れますよ!■「むくみ」の原因まず、「むくみ」の原因をしっかりと把握しておきましょう。むくみは、体内の水分が異常に体の一部にとどこおることで、肌が張ってしまう現象をいいますしま。通常はリンパや血液がスラスラと流れていますが、血行不良が原因で動きが鈍くなって水分が溜まると、その部分がむくんでしまいます。本来は足の筋肉がポンプの役割を果たすのですが、運動不足や冷え性によりリンパの流れが悪くなります。また塩分や水分のとりすぎもむくみの原因で、体内の塩分濃度が高くなることで、濃度をさげようとして水分を溜め込んでしまうのです。■カリウムの摂取がカギ水分が溜まってできてしまうむくみには、水分バランスを調整して、体内の水分量をととのえてくれる「カリウム」が効きます。カリウムは、体内の余分な塩分も排出してくれる効果があります。カリウムを豊富に含んだ食べ物を摂取するだけで、むくみの解消につながるのです。■フルーツにはカリウムが豊富!切って食べるだけと手軽に摂取できるフルーツの中には、カリウムが多く含まれているものが豊富にあります。多い順から、バナナ、メロン、キウイ、ざくろ、さくらんぼ、みかん、桃、いちごと、さっぱりとおいしく食べられるものばかりですよね。朝食や食後のデザート、3時のおやつとして、すぐに始められるむくみ解消法です。■むくみ解消につながるその他の食べ物フルーツの他にも野菜、芋類、豆類、海藻類などにカリウムは豊富に含まれています。野菜でおすすめなのは、ほうれん草や春菊、かぼちゃ、ごぼう、人参、トマト。普段の食卓でよく見かける食材ですよね。サイドメニューとして納豆や冷ややっこをつけたり、おみそ汁にわかめを入れたりすると取り入れやすいでしょう。トマトや人参、ほうれん草に関しては、ジュースにして飲み物にすると摂取しやすいですよ!■食生活に気をつかおう!むくみ解消の食材と食事についてご紹介しましたが、いかがでしたか?食生活に少し気をつかうだけなので、負担なくすぐにはじめられそうですよね。ぜひためしてみてください!(細野葵/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月20日ベースメイクの中でも、リキッドファンデーションの「ついで」的な存在と思われがちなフェイスパウダーですが、実は、化粧くずれを防ぐとっても大切なアイテムなのです。今日はフェイスパウダーの選び方をご紹介します。■フェイスパウダーの効果と種類リキッドファンデーションなどリキッド状のものを肌に塗ると、テカりやベタつきが気になりますよね?フェイスパウダーには、それらをサラサラにし、次の段階でつけるチークやアイメイクなどのメイクをのせやすくしてくれる効果があります。その他、肌に陰影をつけたり、ハイライト効果、ツヤ肌効果、毛穴レス効果などたくさんの特徴をもっています。種類は大きく分けて、粉状のものと固形状のプレストパウダーのふたつです。■肌質に合ったものを選ぼう!フェイスパウダーには、2~3種類ほどのカラーバリエーションと微粒子のラメ入り、マット仕上げなどがあります。肌のくすみが気になる方にはピンク系、普通肌の方にはオークル系がおすすめです。最近では保湿効果のあるものもあり、肌質に合わせて選ぶことが大切です。乾燥肌の方はしっとりタイプを選び、脂性肌の方はサラサラタイプを選びましょう!脂性肌の方は、ラメが入っているものはテカり感を増やしてしまうのでひかえた方がよさそうです。■フェイスパウダー使う順番初めてフェイスパウダーを使う方は、いつ使うべきなの?と使うタイミングを迷いますよね。リキッドファンデーションでメイクをしている方は、下地、リキッドを塗った後、軽くティッシュなどで油分を取り、フェイスパウダーを使います。パフやブラシを使って粉をのせ、手のひらで顔をおさえてみて、ペタッとつかないくらいの量のパウダーをつけて肌をサラサラにします。もっとカバー力が欲しい方は、その上にパウダーファンデーションを重ねましょう。パウダーファンデーションのみでメイクされる方は、メイクの基礎メイクの最後に使います。■肌をきれいに見せるコツフェイスパウダーで肌をきれいに見せるコツは、惜しまずにたっぷり使うこと、肌にのせた粉を大きなフェイスブラシではらうことの2点です。フェイスパウダーは、肌全体に均一についていないと、その後メイクするチークなど色味の出方に違いが出てきます。均一につけるために全体にたっぷりつけましょう。いったん粉っぽい顔になってしまっても大丈夫、その後ブラシやパフで肌にのった粉を念入りにはらいます。そうすることで肌にツヤが出ます。その違いは絶大ですので、ぜひ試してみてくださいね。■フェイスパウダーをあなどらないで!フェイスパウダーの大切さ、選び方についてお伝えしました。フェイスパウダーを上手につかってで、きれいなツヤ肌をゲットしてくださいね。(odango/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月20日