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月1リレー美容連載「美容の坂道のぼり隊」。今回は、櫻坂46の守屋麗奈さんからの質問に、乃木坂46の岩本蓮加さんが答えます！れなぁかられんたんへ質問「アフターサンケア」透き通るように真っ白な肌を一年中キープしているれんたん。うっかり日焼けしちゃったときはどうしているのか気になる！基本的に、夏でもいつも長袖を着て、日光に当たらないようにしてるんですけど、夏の野外コンサートのリハーサルとかではやっぱり焼けちゃうんですよね…。そんなときは、楽屋に戻ったらすぐにコットンパック。私は日に焼けると赤くなるタイプなんですけど、それが黒く定着するのがイヤなので、とにかく保湿、保湿！肌があれやすいので、敏感肌でも使える保湿アイテムを揃えてケアしています。自宅では毎日シートマスクをしているんですが、日焼けしちゃったなーっていう日は冷蔵庫で冷やしたCICA成分入りのマスクをちょっと長めにおいて、肌を鎮静させます。その後には、これまた冷やしておいた化粧水や美容液などでたっぷり水分と油分を補給。今回試した3アイテムはこれまで使ったことがないアイテムばかり。『チャントアチャーム』のブースターはいま使っているラインにもすぐに導入できそう！『雪肌精』のミルクは敏感肌用のコスメに目がない私にぴったりですね！『セルヴォーク』のマスクは冷やすとプルプル感がさらに増して気持ちよさそう。アイテム追加で保湿を強化せねば！RENKA’S SKINCARE POINT肌に合わないものを使うとすぐに赤くなったりかゆくなってしまうので、選ぶのはいつも肌にやさしいコスメ。特に『イハダ』の薬用ローションを常備していて、肌あれしたときはもちろん、日焼けした後にも使ってます。しっかり浸透してくれて、肌の調子が戻るのも早い気がするので手放せません。新商品も敏感肌用だとついチェックしちゃいます。A植物性セラミド配合の導入美容液。「天然精油の香りがお気に入り！」。チャントアチャーム モイスト ブースターオイル 40ml￥3,520（ネイチャーズウェイ〈チャントアチャーム〉 TEL：0120・070153）B肌あれ防止成分配合で、乾燥が気になる肌をケア。「赤ちゃんでも使えるやさしさがうれしい」。雪肌精 クリアウェルネス モイストリペア ミルク〈医薬部外品〉100ml￥2,970 9/16発売（コーセー TEL：0120・526・311）C寝ている間に肌のバリア機能の基盤を整える。「プルプルで気持ちいい質感」。カームブライトニング ナイトリペアマスク 50g￥4,730（セルヴォーク TEL：03・5774・5565）いわもと・れんか2004年2月2日生まれ。東京都出身。乃木坂46の3期生。特技はカメラとギター。趣味はアニメ観賞。愛称れんたん。選抜メンバーとして活躍中。衣装はすべてスタイリスト私物次回は、2367号（10月4日発売）予定です。※『anan』2023年9月13日号より。写真・魵澤和之（まきうらオフィス）スタイリスト・SHOCOヘア&メイク・辻村友貴恵取材、文・古屋美枝

霊視とパワーストーンで２万人以上のカウンセリング経験のあるしずくさんが毎週日曜に今週の運勢、恋愛運、仕事運、金運を導き出します。4つのストーンから、気になるものを直観で1つ選んで、1週間の運勢を占いましょう。9月11日〜9月17日の運勢です。クリスタル占い9月11日〜9月17日の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンによるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占いで、今週1週間の運勢をチェックしましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直観で選んで！選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか？次からひとつ選んでください。1. ローズクォーツ（左上）2. カイヤナイト（右上）3. デザートローズ（左下）4. ブルーレースアゲート（右下）あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「ローズクォーツ」を選んだあなた…「今週は、願いが叶うタイミング！」今週のあなたは、宇宙の幸運が降り注ぐとき。今週は、願いが実現しやすいので、努力してできることが叶うでしょう。あなたの中に眠っているモノがいい方向に動き出すという暗示があります。こういうときは、なんでもやってみようという気持ちで過ごすと開運につながります。また、人間関係にトラブルを抱えている人は、執着を手放すと仲直りしやすいときです。人に疲れたら自分の時間を大切にして、心を健やかな状態に戻していくことが幸運のカギ。のんびり過ごすことで、穏やかな運気になるでしょう。恋愛運は、運命が変わるとき。恋をしたい欲が高まる週です。一歩踏み出すきっかけとなる刺激的な出来事がありそうです。昔の友人とまた連絡を取りあったり、職場の仲間と一緒に旅行に行く計画を立てたりするような展開があるかもしれません。意気投合した人、何かを一緒に楽しめる人に注目を。シングルの方は、復縁を希望している人にはチャンスの予感です。カップルの方は、共通点や共感するところがあり、シンクロして運命的な関係だと実感できそう。仕事&金運は、積極的に動けるとき。楽しんで働けそうです。職場で遠慮は禁物。困っていることがあれば、周囲にどんどん手伝ってもらうことが開運につながります。抱えている不安を誰かに相談し、整理するといいでしょう。目に見えないつながりを意識するのにもいい時期。ミーティングなどでは、ハキハキと話しましょう。明るく活発な態度を見せれば仕事もスムーズに進んで、信頼感もアップ！金運は、臨時収入がありそうなラッキーな週。大きな買い物の購入を検討してもいいでしょう。ラッキーアクションは、眉毛の手入れをすること。眉毛は運気を上げるポイントなので薄いと思う人は少し書き足してみて！ローズクォーツは、ハートチャクラを開き、自分を信頼して愛情を与えることをサポートします。心が疲れたときは、ローズクォーツをハートに置くと愛情で満たされ、エネルギーを取り込むことができます。また、過去の恋愛を忘れ、次の恋に進む勇気を得られるでしょう。自分の良いところを3つ以上書き出してみてください。あなたが愛の存在であることを思い出すことができるでしょう。2.風のエレメント「カイヤナイト」を選んだあなた…「今週は、運勢を切り替えるタイミング！」今週は、あなたの世界が広がっていく予感。運勢の切り替え力が強くなっているので、再スタートを計画するとよいでしょう。部屋の片づけ、仕事のプロジェクト、恋愛や結婚など、あきらめずに行動を起こすことが大切。また、出会い運も好調です。新しい世界を見せてくれる人と知り合える予感もあります。出会いたい人がいたらどんどん実行に移してみて。また、人との縁が結ばれる時期だからこそ、強さを和らげるお洒落がおすすめ。柔らかさ、優しさを意識することで、あなたがもっている魅力がますます輝いていきます。恋愛運は、チャンスが与えられるとき。今週は、コミュニケーションが恋の縁を左右することになりそう。たまたま相席になった人や、友人からの紹介、再会した昔からの知人が、いずれ恋に発展する相手かもしれません。あなたの想像が現実になりやすいのでポジティブな気持ちで恋を楽しんで。シングルの方は、昔好きだった人と再び恋のチャレンジができるかもしれません。今回は良いタイミングで、手助けしてくれる人が現れるでしょう。後悔しないジャッジと行動が大事ですよ。カップルの方は、相手と共感できる喜びによって愛を実感できそう。仕事&金運は、新たな発見があるとき。波に乗るような気持ちで、元気に過ごせるでしょう。また、自分を掘り下げると、これからのやりがいも見えてくるはず。本当に働きたい仕事のことを考えて。好きな職場にいることができているか考えるチャンスです。あなたにネガティブな情報を言う人がいるなら、お付き合いをお休みして遠くから見てみるといいかもしれません。金運は、マネープランを見直す好機です。保険のプランを見直したり、積み立てを始めるのにもいいタイミング。ラッキーアクションは、美しいものを見たり感動のストーリーにふれたりすること。心が刺激を受けて心身ともにポジティブになるでしょう。カイヤナイトは、冷静な直観力と判断力を与えます。あなたは人生の岐路に立っています。固定観念を外し、悪い習慣を遠ざけるチャンスです。ありのままの自分と向き合うことで、現在直面している問題を解決できるでしょう。心をクリアにして、進む道を決めていきましょう。3.地のエレメント「デザートローズ」を選んだあなた…「今週は、心が穏やかになるタイミング！」今週のあなたは、穏やかな運勢のとき。いろいろな新しい案件も進み、幸運のループに入りだす1週間。いつも以上に思考が深まり、良いインスピレーションを得られるでしょう。また、思いがけない再会がありそう。それは昔の友人や同僚と意外な場所で会うことかもしれないし、かつて夢中になった作品と巡り合うことかもしれません。誰かとつながって今がある。そんなイメージをもっていると、不思議と運の流れがよくなっていくはず。そして、少し人に優しくすることが幸運のカギです。ドアを開けたときに、後ろに人がいないか振り返ってみることから始めてみて。恋愛運は、心がわくわくすることが起こりそう。今週は、新しい運勢に向かって恋愛が動き出すため、いつの間にか未来への種蒔きをしていることも増えるでしょう。恋愛したい気持ちが刺激されるチャンスが訪れます。お付き合いするか別れるか、未来を分けるドラマを引き寄せることになるでしょう。情熱が急上昇し、恋の刺激や情熱を楽しみたい欲求が高まる運気です。シングルの方は、自由な恋愛で解放感を楽しめそう。ポジティブになれたら、うれしい未来が待っています。カップルの方は、目移りしないよう気をつけて。大きな愛で相手を許してあげることも大事ですよ。仕事&金運は、前に進むとき。運がアクティブなときは、運がよさそうだと思う人のそばにいるようにするといいでしょう。感情的にならないで、心を落ち着けて温和な気持ちで進みましょう。今週はエネルギーをたくさん使うので、嫌な気持ちになっても深呼吸をして怒らないことが幸運のカギです。金運はいいので、副業を始めるのもいい時期。週末に運気が上向きになりそうです。ラッキーアクションは、お洒落を楽しむこと。いつもよりも華やかな色を選んでキラキラするアイテムを身に着けるとツキを呼びます。デザートローズは、砂漠のバラと呼ばれ、願いを叶える力があるといわれています。インスピレーションや知性を司るエネルギーです。受験勉強のお守りや仕事に集中したい方はデスクの上に置いて、疲れた思考を癒しましょう。また、新月や満月のときは窓辺に置いて願いを一つお祈りするとよいでしょう。4.水のエレメント「ブルーレースアゲート」を選んだあなた…「今週は、人との交流を楽しめるタイミング！」今週のあなたは、人間関係運がいいとき。さまざまな人に会い、楽しく過ごすことで能力が開花していくでしょう。また、今週は人のいいところを引き出すことでツキを呼び込みます。親しい人や家族と一緒に食事をして会話を楽しむことで、相乗効果的に運がよくなっていきます。物事が予想通りにいかないことがあっても、ちょっと気をつけるだけで自分に有利になるとき。じっくりと考え、周到に周りを固めていくことで、プラスに働くことが多い週です。みんなと楽しく声を出して笑って、ネガティブなことを跳ね飛ばしましょう！すばらしい開運をもたらすはず！恋愛運は、最高のチャンスを手にするとき。恋愛の神様に愛されるタイミング。あなたがこれまでに行った努力したこと、尽くしてきた愛情が、自分に返ってくるようです。心配しなくて大丈夫。自分に自信をもちましょう。あなたには幸運を受け取る価値があります。素直な自分を周囲に表現してくださいね。シングルのかたは、結果や答えが出ることがあるかもしれません。恋の選択をするためのターニングポイントになりそうです。お付き合いをする背中を周囲に押してもらえたら、進んで大丈夫ですよ。カップルのかたは、運命の神様から未来の幸運を受け取るのかもしれません。仕事&金運は、運の波に乗れるとき。コミュニケーション能力が高まり、富をつかむチャンス！スキルアップのためのセミナーに参加したり、異業種との交流もツキを呼び込みます。家と職場以外の場所で、やる気を上げる仲間に出会えそう。仕事は、身体が資本なので、定期的な健康チェックを始めるのにもよい時期。ホームドクターにカウンセリングなどに行くのもおすすめです。心が軽やかに仕事運を上げたいかたは、ぜひ行ってみて。金運は、家族や友人にプレゼントをしてみましょう。自分のためではなく、誰かのためにお金を遣うと、巡り巡って金運が上がります。ラッキーアクションは、みんなとにぎやかにワイワイ遊ぶこと。一緒にいて楽しいと思える人との交流から、人間関係を高めるヒントが得られるはず。ブルーレースアゲートは、平和で穏やかな気持ちにさせてくれます。自然と人に対して優しさや思いやりを示せるようになり、自分の気持ちを素直に表現することができるでしょう。人間関係で悩んでいる人は、友情や愛情を信頼して、人との交流を楽しんでください。癒しの波動を上げるには、水のある場所に行きリラックスすることがおすすめです。いかがでしたか？あなたの1週間が素敵なものになりますように。次回の配信も楽しみにしていてくださいね。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。クリスタルカードを発売中。占い、文・しずく 写真・永谷知也

日々のスキンケアや休日前の肌コンディションを高めたいときに使える「シートマスク」。さまざまな種類や価格帯のものがあるので、「どれを選べばいいのかわからない」「できれば使い続けやすい価格帯のものがいい」という人もいるのではないでしょうか。今回はエステティシャンの筆者が、専門的な目線から「プチプラなのにこれは良い！」と感じたシートマスクをご紹介します。普段のスキンケアはズボラな人、肌不調を整えたい人にVT COSMETICS「CICA デイリースージングマスク」こんな人におすすめ・普段のスキンケアは最低限！洗顔・化粧水・乳液くらいしかしない・やったりやらなかったり……ズボラで美容ケアを後回しにしがち・月経前や季節の変わり目になると、乾燥・ニキビ・吹き出物・肌荒れなどの悩みを感じやすい・肌の不調を感じるときもあるけれど、そもそも何から始めればいいかわからない美容に対してズボラなタイプの人、普段は念入りにケアしない人、肌の不調を感じやすい人には、「CICA デイリースージングマスク」がおすすめです。プロ目線でおすすめの理由「CICA デイリースージングマスク」の特徴は、肌荒れトラブルの予防が期待できるツボクサエキスや、うるおいを補える3重ヒアルロン酸（※1）が配合されていること。普段のスキンケアで化粧水をたっぷりつけているつもりでも、化粧水の量が少なくてうるおいが不足している人にぴったりです。デイリーケアとして使いやすく、パックをつけたまま家事をするなどのながらケアにも向いています。ケア不足による乾燥や、季節の変わり目に起こる肌不調を感じやすい人にもおすすめです。※1 分子量の違う3種のヒアルロン酸Na（保湿）実際に筆者も毎日のケアとして使ってみたところ、みずみずしくやわらかな肌になり、月経前や季節の変わり目の肌荒れが減ったと感じました。乾燥・ニキビ・吹き出物・肌荒れが気になるものの、いまいち何から始めればいいかわからない人、ケアを継続しにくい人は、化粧水のあとにシートマスクを重ねる習慣をつけてみてください。【商品情報】VT COSMETICS「CICA デイリースージングマスク」価格：￥2,420※筆者購入時枚数：30枚肌悩みが明確な人、集中ケアしたい人にクオリティファースト「ダーマレーザー スーパー VC100 マスク」こんな人におすすめ・くすみや毛穴の開き、ニキビ、吹き出物が気になる、きめ細かな肌になりたい・毎日のスキンケアはしているけれど、肌悩みをなんとかしたい・年齢とともにくすみや疲れ感が目立ち、本格的にケアしないとマズイと感じ始めた・美容ケアが好きで、新しいものや効果を実感できるものを探している日頃の美容ケアに加えて集中ケアをしたい人には、「ダーマレーザー スーパー VC100 マスク」がおすすめです。プロ目線でおすすめの理由「ダーマレーザー スーパー VC100 マスク」はSNSでも話題になっているアイテムです。いろいろな種類があるので悩み別に選びやすいほか、集中ケアができる美容成分が配合されているのもポイント。美容成分がナノカプセル化（※2）されているので肌に浸透しやすくなっています（※3）。ビタミンCやナイアシンアミドが配合されていて、くすみのトーンアップ（※4）がしたい人や、毛穴の開き・ニキビ・吹き出物などに悩んでいる人におすすめです。他のシートマスクに比べて美容液量が多く、ボトル美容液のような本格派シートマスクです。※2 水添レシチン、ダイスステロール、セラミド3※3 角質層まで※4 乾燥によりくすんで見えるお肌に潤いを与え明るい印象に導く実際に筆者も使ってみたところ、肌のトーンが上がり、疲れ顔が復活したように感じました。普段のスキンケアに加えて集中的にケアしたい人、年齢に合わせて本格的なケアを始めたい人、ボトル美容液の購入はためらってしまう人などは、週に2～3回の集中ケアアイテムとして使ってみる価値ありです。なお、くすみや毛穴の引き締め、ニキビ、吹き出物の予防には「ダーマレーザー スーパー VC100 マスク」がおすすめですが、もともと敏感肌や乾燥肌の人は、同シリーズで保湿重視の「ダーマレーザー スーパーセラミド100マスク」を取り入れるのもよいでしょう。【商品情報】クオリティファースト「ダーマレーザー スーパー VC100 マスク」価格：￥770枚数：7枚シートマスクは肌コンディションを整え、美容液代わりに使えるので、活用しないのは損！プチプラでもうるおいや美容成分を補うことは可能です。毎日のデイリーケアや、週に2～3回の集中ケアとして取り入れてみてはいかがでしょうか。【参考】『VT COSMETICS』『クオリティファースト』公式サイト筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram ＠laulea.beauty文/寒川あゆみ

anan Beauty+ clubに所属する女性たちに「お金が貯まらない人の特徴」について聞いてみたところ、たくさんの回答が！みなさん自分を含め、周りの人にいろいろと思うところがあるよう。当てはまるものがないか、チェックしてみませんか？お金が貯まらない人の特徴は？【当てはまるかチェック】anan Beauty+ clubのメンバーに、「お金が貯まらない人の特徴」について調査を実施。自分や周りの人で、どのような共通点があるのかを挙げていただきました。心当たりがある場合は、改善することでお金が貯まる人になれるかも！「生活習慣や行動」「持ちもの」「性格・考え方」と3つのパートに分けてご紹介しますので、ぜひチェックしてみてください。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。生活習慣や行動「カバンの中がぐちゃぐちゃ。家が汚い」（37歳・専門職）お金についての整理がついていない人は、物の整理もできていないのかも。身の回りをすっきりさせると、自分に本当に必要な物がわかり、無駄遣いも減りそうですね。「だらしがなくて、すぐ物を失くして買い直したり、寝坊して遅刻しそうだからタクシーを使ったりと本来必要のなかった出費が多い。そうして気分が下がって、ストレス発散のために買い物をしたりしていて、どんどんお金がなくなる一方」（31歳・専門職）だらしない生活を送っていると、このような負の連鎖に陥るのだという戒めになりました…。お金を貯めたいのであれば、まずは自分の生活を見直すところから始めたいですね。「夜行性気質」（36歳・自営業）夜をだらだらと過ごしてしまうということは、自分の生活を管理できていない証拠。もちろん理由があって夜行性なのは悪いことではありませんが、意味もなく夜更かししてしまっている人は、朝型に切り替えると気分が変わりそうです！「推し活など、お金のかかる趣味が多い」（27歳・会社員）お金のかかる趣味が多いと、出費もそれなりに。筆者も推し活となると財布の紐が緩んでしまうので、気をつけます…！持ちもの「安いものに手を出す。とりあえずこれは安いからと買うタイプの人」（36歳・専門職）筆者もセールだからと買った服を、ほとんど着ないまま処分した経験が。安さは本当にほしいかどうかを麻痺させてしまうので、割引にとらわれすぎないことが大切ですね。「系統が定まっておらず、いろんな格好をする人。着回しもできずお金がかかりそう。着物が好きな人は、小物も集めだしてキリがない」（33歳・主婦）好きなものがたくさんあることはいいことですが、すべてに手を出しているとキリがなくなりますよね。多系統の服を着る場合はプチプラをうまく使うなど、工夫が必要かも。「新しいもの好きで、最新のものがほしくなる」（27歳・会社員）新しいものは良く見えがちなのですが、本当に必要かはまた別問題。自分にとって必要なものかどうか見極める力をつけていきましょう！「何かしら汚いような気がする。ものを大事に扱っている感覚があまりない」（36歳・自営業）お金が貯まる人の特徴では、「ものを大切にする」というコメントが多くみられました。持ちものへの意識を変えることが、お金が貯まる人になる第一歩！ぜひまずはバッグの中に入っているものを見直してみて。性格・考え方「約束をドタキャンする人。時間の管理ができない人」（39歳・専門職）“時間の管理ができない”というコメントが多くみられました。時間管理はお金管理と通ずるものがあるのかも。お金のことを考えるのが苦手な方は、まずは時間の管理から意識してみましょう！「メンタルが不安定な人が多い印象です。不安定だから、ものを買うことで一時的に満たされる充足感を味わって不安を補うイメージ」（36歳・自営業）納得の考察。個人的にも何かを買うと心が満たされるような気がしますが、それってすごく一時的なんですよね…。買いもの以外にご自愛方法を見つけておくと、物欲が少し抑えられるかも。「何事もルーズな人、整理整頓が苦手な人」（41歳・専門職）整理整頓ができていないと、必要な物が把握しづらくなります。同じような服や雑貨を何度も買ってしまったことがある方は要注意です！「人に文句ばっかり言っていたり、ひがんだりする人」（36歳・専門職）人をひがむ癖があると、人が持っているものがほしくなり、無駄遣いにつながりがち。自分が本当に好きなものにお金を使えるよう、意識を変えてみて。「適当で計画性がない。その日が楽しければOKという、よく言えば前向きなスタイル」（31歳・会社員）前向きなことは大切ですが、浪費につながるなら改善ポイントかも。毎月使えるお金を把握しておくなど、大雑把でいいので計画を立てておくと安心ですね。「この人ケチだな」と感じる行動お金を貯めるには、ある程度の節約も大切。とはいえ、あまりにケチな行動は人からあまり良くない見え方をすることも…。そこで、人に対して「ケチだな」と感じる行動について聞いてみました。「1円単位で割り勘」（36歳・会社員）大人になると、細かい単位での割り勘はあまり好まれないよう。割り勘のお金を請求する際は、ある程度の端数を切り捨てて、少なめに言っておくとベターです。「おしゃれな店に行くと『高くない？これで700円？』とか言う（笑）」（33歳・会社員）正直、おしゃれなお店でメニューの価格に驚くことってありますよね（笑）。とはいえ、声に出さないのが大人のたしなみといえそうです…！「ポイ活に必死。何枚もポイントカードを駆使して会計していたり、まとめて払う際は必ず自分のカードで払ってポイントをゲットしたがったりする」（31歳・会社員）ポイ活をしている人は多いかと思いますが、必死すぎるのはケチに見えるかも。せめて人といるときは、迷惑をかけない程度のポイ活を！「冠婚葬祭などの洋服をなるべく普段着で使い回そうとする。その場にふさわしい見栄えなら問題ないが、ときどき普段着にしか見えない服装もあるので…」（36歳・自営業）あまりにカジュアルすぎる服装での冠婚葬祭は、周りから良く思われない可能性が。最近はカジュアルなドレスも増えてきましたが、ある程度のマナーは大切に！「自分も人からもらったものを、人にプレゼントとしてあげている」（36歳・専門職）実はこれ、筆者ももらった経験あり。友人からの証言で気づいたのですが、知ったときのショックは計り知れないのであまりおすすめできません…。普段の行動を変えると、お金が貯まるかも…？お金が貯まらない人の特徴を紹介いたしました。心当たりがあるものはありましたか？行動や考え方がどれだけ影響するかわかりませんが、変えてみる価値あり！心当たりがある方は、ぜひ今日から意識を変えて、お金が貯まる人を目指してみませんか？筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。（C）琢也 栂/Adobe Stock文・比嘉桃子

夏の暑さがやわらいで過ごしやすくなる秋は、いろいろな楽しみがあるシーズンですよね。そこで今回は、好きな髪の色から「あなたにピッタリな秋の楽しみ方」がわかる心理テストをご紹介します。Q．次のうち、好きな髪色はどれですか？A：赤髪B：金髪C：黒髪D：茶髪あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは？あなたに「ピッタリな秋の楽しみ方」深層心理において“秋”は、センチメンタルになったり、感情を揺さぶられたりしやすい季節です。それはメンタルと密接な関わりがある“髪”とリンクするもの。そのため、どの髪型が好きかによって、あなたに「ピッタリな秋の楽しみ方」を探ることができるのです。A：「赤髪」を選んだあなた……読書で知的好奇心を満たすこの答えを選んだ人は、繊細な性格の持ち主と言えそう。人と交流することでストレスを感じたり、傷ついたりしたくないという気持ちから、一人で行動することも多いかもしれません。あなたにピッタリな秋の楽しみ方は、読書。とりわけ普段あまり読まないジャンルの本を乱読するのがおすすめです。意外な気づきや発見が多くて、人間的に成長できるはず。苦手意識を感じていたことにも、積極的に取り組めるようになるでしょう。B：「金髪」を選んだあなた……グルメの秋を堪能する独創的で負けず嫌いなところがあるあなた。自分にしかない魅力や個性を打ち出し、周囲をリードしたいという気持ちが強いようです。あなたにピッタリな秋の過ごし方は、グルメを堪能すること。特にさつまいもや栗など、秋の味覚を使ったスイーツはラッキーフード。必要以上に頑張りすぎるあなたを優しい甘みが癒してくれて、フッと肩の力が抜けるでしょう。その結果、自然体で過ごせるようになり、仕事も恋もうまくいくといった好展開を引き寄せられそうです。C：「黒髪」を選んだあなた……スポーツで体を動かすこの答えを選んだ人は、慎重で安定志向が強いタイプと言えます。日々の暮らしに退屈していても、リスクのあることに挑む勇気や元気はないかもしれません。あなたにピッタリな秋の楽しみ方は、スポーツをして体を動かすこと。いきなりハードな種目にチャレンジするのが無理なら、ヨガやストレッチでもOKです。あるいは、頑張るアスリートの活躍を応援するのもいいでしょう。心身の新陳代謝が促されることで、マンネリ化しがちな人生にも何か変化があるはずです。D：「茶髪」を選んだあなた……芸術の世界に浸るあなたは、社交的で人当たりがマイルドなタイプと言えます。誰とでも合わせられるノリの良さと頭の回転の速さが強みで、いつもみんなでワイワイ楽しく過ごしているでしょう。あなたにピッタリな秋の楽しみ方は、芸術の世界に浸ること。名作と呼ばれる絵画や演劇を鑑賞したり、コンサートに行ったり……。心を震わせる体験をすることで、眠っていた才能や能力が覚醒！今までとは一風違った活躍を見せられる可能性があります。おわりに秋の楽しみ方はいろいろありますが、自分に合った過ごし方をすれば、幸福感も充実感も爆上がりするはず。診断結果を参考に、楽しい秋を過ごしましょう。©jultash/shutterstock筆者情報月風うさぎ占術研究家&心理テストクリエイター。西洋占星術、心理学、干支など、様々な占術をコラボさせたオリジナル占いが得意。古来幸運をもたらすと言われている“うさぎ”のように、読んだ人たちに幸せを届けることを目標に、日々占い&心理テストを発信しています。twitter：@usagitukikaze01文/月風うさぎ

トイレって少しでも放置すると汚れて見えたり、物を飾ってもゴチャついたり…。美しいトイレを保つには、意外と気をつけることが多いですよね。今回は、美容やエコに関心が高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「トイレ」についてリサーチを行いました。「トイレ」をテーマに、女性たちの実態を大調査！※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。トイレをキレイにするために、他の人がどんなことをしているかを知る機会ってなかなかないのでは？ 今回のリサーチでは、anan Beauty+ clubに所属する女性たちに「トイレがキレイに見えるように、やめたこと」「トイレに芳香剤などを設置しているか」「トイレを清潔に保つためにしていること」の3つについて聞きました。Q. トイレがキレイに見えるように、やめたことを教えて！1. マットは置かない「トイレマットは置きません。」（32歳・フリーランス）「マットは置かなくなった。他にもスリッパ、便座カバー、フタカバーなどの布物はすべて置かないようにしている」（31歳・専門職）マットを置かないとスッキリ見えるだけでなく、掃除もしやすいので置いている人はやめてみるのもいいかも。雰囲気もガラッと変わります。2. 目につく範囲にストックを置かない「トイレットペーパーのストックなどは全部収納し、見える場所には置きません」（36歳・専門職）「目につく範囲にストックを置かない。トイレットペーパーやナプキンは棚の中に入れる」（36歳・自営業）筆者はコストコで買ったトイレットペーパーが大きすぎて棚に入らず、目につく範囲に置いてしまっています。まず棚を整理するところから始めなければ…。3. とにかく物を置かない「ホコリがつくので、飾り物は置きません。逆にシンプルでスッキリして、広く見えると思います」（36歳・専門職）「とにかく物を置かないようにしています」（40歳・自営業）物を置かないことでスッキリ見えるのは、トイレに限らずどの部屋も共通していますよね。趣味の装飾を置きたくなりますが、放っておくとすぐホコリがついてしまうため、掃除がさらに大変になってしまうデメリットもあり。4. 観葉植物やお花を飾る「観葉植物を置いて、清潔感を出しています」（41歳・専門職）「お花を飾る」（37歳・専門職）観葉植物などを置くことで清潔感を演出してくれる魅力があります。筆者は観葉植物のガジュマルをトイレに置いていますが、トイレまで水をあげに行くのがやや面倒です。5. 白で統一する「トイレ用具やアイテムを白で統一する」（33歳・主婦）「白で統一しています」（27歳・会社員）トイレ用具まで白に統一するのはすごい！ 統一感があるとキレイに見えるのだそう。色をたくさん使ってしまうインテリアはゴチャゴチャして見える原因に。Q. トイレに芳香剤などを設置している？続いては「トイレに芳香剤などを設置しているか」について聞いてみたところ、6割以上の女性が「はい」と回答。半数以上の人は芳香剤などの香りアイテムを使用しているようです。「はい」と回答した人に、どんな物を使っているのかについても聞いてみると…、「アロマショップで買ったオイルと、それを垂らすような石を置いている」（39歳・専門職）「スティックタイプの芳香剤」（41歳・専門職）「ビーズ型の芳香剤です」（37歳・専門職）「置き型ファブリーズ」（36歳・会社員）「マリエ オーガニクスの小さなディフューザーを置いています」（40歳・自営業）「芳香剤ではなくお気に入りの香りのお香、ルームフレグランス、ルームスプレーなどを使用しています」（36歳・自営業）使っている種類はみなさん多種多様。消臭効果が優れている芳香剤だけにとどまらず、お香を焚いているという人も。トイレに行くと好みの香りがするなら、トイレに行くたびに気分がいいですよね。またハワイのビューティーブランド「マリエ オーガニクス」や、ビーズ型、石のタイプの芳香剤など、機能性だけでなくオシャレなビジュアルを重視して購入している人も多いようです。反対に「いいえ」と回答した人に理由についても聞いてみると、「トイレットペーパーが香り付きなので必要なし」（33歳・主婦）「トイレでは鼻で息をしていないので…」（31歳・会社員）「スティックタイプの芳香剤を使用していたけど、ホコリがつきやすいのでやめました」（31歳・専門職）などなど、必要性を感じていない人や、掃除の手間が増えるという理由の人もいる結果となりました。Q. トイレを清潔に保つためにしていることを教えて！最後は「トイレを清潔に保つためにしていること」について。「毎朝起きたら掃除」（37歳・専門職）「毎日必ず床掃除をするようにしています。また、自分がトイレに入ったときには所々拭くようにしています」（40歳・自営業）「毎日掃除機をかける」（35歳・会社員）「使用する度に便座の裏を拭く。ちゃんと掃除のとき以外も毎回拭くのでいつでも便座裏がキレイでストレスがないです！」（31歳・専門職）「汚れが気になったら都度掃除をしています。汚れがないときは2日1回ペースでこまめに磨く」（36歳・自営業）「週1くらいで掃除している」（26歳・会社員）「スクラビングバブルのスタンプを押してサボったリングを予防している」（27歳・会社員）1番多かったのは「毎日掃除をしている」という人、その次に「汚れが気になったら都度やる」という人、頻度が少ない人でも「週に1回は掃除している」という結果となりました。トイレを清潔に保つためには、1週間以上掃除をしないというのはやめた方がよさそうです。トイレ掃除が面倒な人は、"トイレスタンプクリーナー"などの水垢をなくすアイテムを活用するのも一案です。家事が楽になるので使ったことがない人はぜひ！トイレをキレイにしておくと、運気が上がるなんて説もありますよね。清潔にしておいて悪いことはひとつもありませんから、筆者は毎日掃除をマネしていきたいです。『トイレ』は毎日キレイがいいいかがでしたか。「家のトイレ、そんなにキレイじゃないかも…」と少しでも思った人は、今回の女性たちのリサーチ結果をぜひ参考にしてみてください！（C）New Africa/Adobe Stock文・市岡彩香

この秋は、個性的で実力派のベースメイクアイテムが豊富！美容大好き芸人・餅田コシヒカリさんと一緒にチェック。美容大好き芸人・餅田コシヒカリさんが新商品をお試し！1、RMKラスティング ジェルクリーミィファンデーション 全9色自然体にして最強のカバー力。無欠のすっぴん風美肌に装うなら。独自のジェル処方でファンデーションの厚みやカバー粉体に頼ることなく、色ムラも凹凸も補正。「カバー力が高いのに、厚塗り感のないフロストマットな仕上がり。皮脂吸着されてヨレにくく、暑さが残る初秋にも」。SPF19～23・PA＋＋。ラスティング ジェルクリーミィファンデーション 全9色 各￥6,050（RMK Division TEL：0120・988・271）2、NUXEニュクス メルベイヤンス ファーミング オイル セラム夏のお疲れ肌ケアにもぴったりのさらさらオイル美容液。植物パワーで、アクティブに保湿&エイジングケア。朝晩1日2回3滴ずつの使用で、ふっくらハリのあるツヤ肌に。「ベタつかず、しっかり潤う。サラッとしていて朝のメイク前にも使えるし、フローラルの香りにも癒されます！」。ニュクス メルベイヤンス ファーミング オイル セラム 30ml￥8,140（ブルーベル・ジャパン TEL：0120・005・130）3、KANEBOカネボウ メロウ オフ ヴェイル汚れを吸い上げ、包み込んでオフ。最後は潤ってモチモチの透明肌に。美容液成分たっぷりのクリームクレンジングが、きちんとメイクも毛穴汚れもするりとオフ。フルーティーフローラルの香り。「心地よいとろんっとした使用感で、濃いメイクがとぅるんと落ちる。オフ後のキメの整い具合にも驚き！」。カネボウ メロウ オフ ヴェイル 160g￥6,600 9／8発売（カネボウインターナショナルDiv. TEL：0120・518・520）4、PAUL & JOE BEAUTEシースルー ヴェールコンパクト 全2色美容液成分が約90％もイン！オールインワン・クッションコンパクト。メイク下地不要。ファンデーション未満の絶妙な補正効果は唯一無二。「“私の肌、こんなにキレイだっけ？”と錯覚。透明感とツヤを引き出しながら、くすみはほどよくカバー。美容液級のしっとり感も魅力で、乾燥シーズンは必携」。SPF25・PA＋＋。シースルー ヴェールコンパクト 全2色 各￥6,050※セット価格（ポール & ジョー ボーテ TEL：0120・766・996）もちだ・こしひかり芸人。芸風も、ふっくらチャーミングなルックス&ボディも人気。俳優としても活躍。「眉脱色に挑戦したら時間を置きすぎて金髪に…」。Instagramは＠koshihikarimochida0000※『anan』2023年9月13日号より。写真・田村昌裕（FREAKS）スタイリスト・荻野玲子取材、文・北川真澄

韓国在住の美容編集・ライター、二俣愛子さんによる、最新韓国美容ルポ！ 今回は、毛穴の開きなどが改善できると噂の施術を3つ実施。その痛みや効果はいかに？【韓国美容レポ】大人気の美容皮膚科「ダブルM」で最新の美容施術を受けてみたこんにちは。韓国在住の編集ライター、二俣愛子です。みなさん、今SNSで爆発的な話題を集めて、日本人が押し寄せている韓国のクリニックをご存知でしょうか？その名も「ダブルM」。もともとアトピー性皮膚炎や敏感肌の専門皮膚科として、「家族に施す治療」をテーマに掲げているクリニック。韓国語の表記ではミン代表院長先生のお名前を取って「ミン&ミン医院」が正式の名前です。日本の美容インフルエンサーがこぞって訪れているということで、韓国でも話題に。そこで人気の施術を受けに行ってみたので、レポします。いや～痛かった。シルファーム・ジュべルック・リジュラン全部打ち！ダブルMの人気施術は「シルファーム」「ジュべルック」「リジュラン」の3つ。というわけで、全部やってきました（笑）。シルファーム「シルファーム」は、ポテンツァと比較されることが多いマイクロニードル高周波治療機器のことで、ポテンツァよりも針が細くもやっとした肝斑治療などに向いている施術。ほかにもニキビ跡、毛穴の開き、目の下のたるみなどを改善する効果があるとか。実は、もともとここのクリニックで実施している「シミ注射」（シミの根源を破壊して再発が少ないというものらしい）が気になっていたのですが、カウンセリングで相談すると、私の肌の場合はボヤっとしたシミが多いので、シルファームＸ（シミモード）を3回打つ方が効果的とのことで、シミ注射予定をシルファームに変更。ジュべルックそして、もっとも気になっていたのが毛穴がなくなる！？ と噂の「ジュべルック（Juvelook）」。ヒアルロン酸とPDLLA（ポリ乳酸）という2つの成分を組み合わせた薬剤のことで、手打ちの注射で皮膚の表面に注入していくというもの。肌の凹凸や毛穴の開きの改善、シワを薄くする効果が期待できるというもの。特に最近「毛穴がキュッと引き締まり見えなくなった」というSNS投稿が続出していたので、これはやるしかないですよね。というわけで1ミリの迷いもなく選択。リジュランさらに、もともとやる予定ではなかったリジュランですが、カウンセラーの室長さんに「目元に打つアイリジュランやったほうがいいですよ。年齢は目もとに出ますからね…」と言われ「お願いします！」と両手をついて即答。また、ここは局所麻酔が無料でつけられるということでお願いしました。まずはクリーム麻酔局所麻酔へまずはお決まりのクリーム麻酔。専用のベッドで塗ってもらいラップをかけて15分ほど専用のスペースで待機。思ったよりもすぐに呼ばれました。施術台に横たわると、まずはぶっとい注射が登場。「麻酔を打ちますよー」という先生の淡々とした声を耳にしながらブスブスっと刺されていきます。おでこの中央、おでこの際、頬、アゴと打ってもらうのですが、地味に痛い。ここまでは全然我慢できました。激痛で涙が耳に溜まった！ アイリジュラン局所麻酔を打ったあとは、時間を置かずにすぐアイリジュランを打ちました。注射針は、頬などに打つものよりも細いのですが、1回の注入量が多いようで「ちょっと痛いですよー」とのこと。目の下から始まり、こめかみ全体、さらに目頭に打っていきます。「私の目、大丈夫か？」と、ちょっと不安になるくらいかなりギリギリのところまで攻めて注入。これがまた過去最高の激痛で、自然と涙が滝のように（というのは言い過ぎですが）溢れてきて、ついには耳穴に溜まる始末。「先生よ、これは“ちょっと痛い”レベルじゃないのだが」と、心の中で叫びながら施術前に渡されたぬいぐるみの形が変わるくらい握りしめました。注入していた時間は、5分もなかったと思いますが、結構な痛さでした。毛穴よ、なくなれ！ ジュべルックアイリジュランの洗礼を受けたあとは、ジュべルック。このころには麻酔が効いてきたのもあるのか、リジュランが痛すぎたからか、正直あまり痛みを感じませんでした。上の写真は、リジュランの衝撃をあとひきながら、震える手で必死にスマホを向けて撮影した姿（笑）。口コミではジュべルックも激痛ということだったのですが、今回は3.3cc（通常の半分の量だそう）で頬周りだけだったので短時間で済んだというのも痛みを感じにくかった原因かもしれません。もはや優しい痛み！ シルファームＸマイクロニードルの高周波というと「ポテンツァのあの痛み、再びか！？」と構えていたのですが、針はポテンツァよりも細く、注入のスピードも優しいシルファームＸは、全然痛くありませんでした。まったく痛くないということはないですが、アイリジュランがレベル5だったらこちらは1くらい。麻酔がちゃんと効いていたのかもしれないですね。【Before・After】効果を一番感じたのは、1週間後リジュランの効果は？目元に打ったアイリジュランは、次の日には目元がかなりふっくらとして若々しい印象になり、周りからも目元が変わったと言われるように。その後は、徐々に浸透してきて1週間半後には疲れてクマのあった目元も落ち着いたような感じ。小じわについては、少し薄くなったかもというレベル。ただ、目の下にぷっくらと出ていた脂肪が以前より気にならなくなったのは嬉しい変化でした。リピするかどうかは、あの痛みと効果を考えると、しばらくはいいかなというジャッジ。ジュべルックの効果は？ジュべルックによる毛穴の開きの改善については、毛穴が開いている部分の面積が小さくなったのを5日目ごろから実感。今回、半量での施術だったので、次は全量にしてリピ予定です。何度か打つとより効果があるということ。シルファームの効果は？今回、一番効果を感じたのは、シルファームＸ。カウンセリングでも「1回で効果が感じられますよ」と言われていたとおり、肌のトーンがぐっとあがったのと、もやもやと全体的に浮き上がってきていたシミが薄くなりました。これは1週間くらい経ってから実感。鏡を見るたび、「あれ、肌色均一だな」と思うように。シルファームＸはピコレーザーの5倍シミに有効だそう。ピコレーザーのようにシミが濃くなり浮き上がって取れるものではないので、わかりやすいような効果は実感できないのですが、シルファームはダウンタイムはほぼなし。ポテンツァのときのような赤みも出ませんでした。シルファームは3回ほど打つとよいということで、こちらもリピしてみようと思います。満足度が高かった！ 話題の施術3つ、リピするのは？確実に「肌がよくなった」と言える今回の施術。さらに回数を重ねると効果的ということでジュべルック、シルファームＸはリピ決定。リジュランは、以前マイクロニードルで顔全体に施術をしたときにはあまり高い効果は感じられなかったのですが、手打ちだと違うという声もあるので、次回、頬周りを中心に打つ手打ちタイプにもトライしてみたいと思いました。激痛らしいですが、睡眠麻酔で施術してもらえるクリニックもあるので、そちらでトライしてみようかなと計画中です。みなさんも韓国にいらっしゃる際は、ぜひ試してみてくださいね。ショップインフォメーションダブルＭ（ミン&ミン医院）住所：ソウル特別市 江南区 江南大路406 グラスタワー1501号（서울특별시 강남구 강남대로406 글라스타워1501호）営業時間：10:00～19:00（土日9:30～14:00）＜筆者情報＞二俣愛子韓国・ソウルを拠点に、雑誌やWEBメディアでライターとして活躍中。コスメからグルメまで最新の韓国事情をインスタグラムでもお届け。ジュエリーショップ「owol.」（@owol__official）のディレクターも務める取材、文・二俣愛子

ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック＝生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週、9月10日から9月16日までのあなたの運勢は？占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2023年9月10日～9月16日の運勢【エポック エコ占い】vol. 127生まれた時代が持つパワー（冥王星の星座ナンバー）と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは？まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、２ケタになるなら、数字をバラして１ケタになるまで足してください。例）2000年10月10日生まれの人10日生まれなので１＋０＝「１」2000年生まれなので、エポックナンバーは「３」１＋３＝４です。これで出た数字1～9で、あなたのエコさんタイプがわかります。１．エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------２．リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------３．フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------４．リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ！--------------------------------------------５．シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------６．リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、２つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------７．ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------８．クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------９．リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです！今週、2023年9月10日（日）から9月16日（土）までの運勢あなたの運勢はいかがでしょうか？さっそく見ていきましょう！1 ．エシカルさんかわいく生きるのが今週の目標です。心の中に審判を配置して、ジャッジしていきましょう。「今のはかわいい？」と自問して。ジャンルは取り揃え、あざとさ、天然、無邪気などキャラチェンジを。恋も仕事も社交も順調に。ラッキーポイント……小さなぬいぐるみ、レトロフード2．リペアさんバリエーションを広げたい一週間。いつもと違うやりかた、順番、着地で、パターンを崩しましょう。アレンジや意外な選択で、停滞感から抜け出せるでしょう。新しい出会いも接近中。恋は、軽い誘いで楽しく盛り上げて。ラッキーポイント……メタリック素材、ハンバーガー3．フラットさん預かる運勢。相談役に選ばれたり、責任者として前に出ることになったりしそう。気おくれしそうですが、きちんと対応すればいいだけのこと。何事も自分ごととして受け止めると好転します。別行動ありのデートも充実。ラッキーポイント……藻塩、長袖4．リメイクさん森の力を借りましょう。ウッディーな香りが心の整理に役立ち、木の器、道具に安らぎを感じられるはず。自然の中で過ごす時間を増やすのも、よい整えになりそう。おしゃれも、グリーンを基調に。恋は、散歩道へ。ラッキーポイント……和のアロマオイル、マシンピラティス5．シフトさんタイミングは、あなたが決め手。この日にやる、この時間で始める、逆に、ここまでに終わらせる、など。タイムスケジュールを切っていくことで、ムダなく動ける一週間に。15、16日は関係改善の好機。デートは近場で。ラッキーポイント……タコス、睡眠アプリ6．リンクさん美しいもの、丁寧に作られた世界に触れましょう。あなたの中に隠れている創造性が刺激されて、素敵な何かを生み出せそう。社交は、密な連絡で絆を深めて。恋愛は、軌道修正中。急かしたりせずに、少し時間をあげて。ラッキーポイント……年間パスポート、手書きの手紙7．ヘルプさん発展的なムード。人の意見に乗っていきましょう。まず、一緒にやってみて結果に合わせて知恵を出し合うことで、１＋１が３にも４にも、時には、10にも増えていくことに。恋愛もノリと勢いで行けるところまでＧＯ！ラッキーポイント……小さな鏡、アクセサリーの重ねづけ8．クリーンさんフォーカスしたいのは、ボディ。違和感はないか、疲れや凝りが溜まっていないか、セルフチェックして問題があるなら、解決に乗り出しましょう。検査や治療を受けるにもよいタイミング。恋と社交は、積極性がカギに。ラッキーポイント……赤い小物、ジェムストーン9．リスタートさん上質な暮らしへシフトしましょう。一気に切り替えるよりも、少しずつ、よりよいものに置き換えていくのがいいみたい。調味料や文具など、気軽な挑戦から始めてみて。恋愛は、有言実行で。「こうする」を明確に伝えて。ラッキーポイント……文庫本、ローヒール来週もお楽しみに～！章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫３匹+新入りの茶トラ猫が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO

年を重ねても、トレンド感のあるファッションを楽しみたい、という人は多いでしょう。しかし、若い頃に比べると肌質が変わったり体形が丸くなったりと、変化が現れてくるもの。ナチュラルにトレンド服を取り込むためにはどうすればいいのでしょうか。ファッションライターの筆者が、トレンドファッションを追ううえでやめたことや、気を付けていることをご紹介します。トレンドアイテムでビビッドカラーを選ぶY2Kファッションが若い世代で流行中ということもあり、ショート丈トップスが注目されていますよね。筆者もワイドパンツやボリュームスカートに合わせたいと思い、少しずつ集めています。形がトレンドなので色は落ち着いたカラーをチョイス。また、トップス・ボトム問わずに身体のラインが出すぎないシルエットを選ぶように注意しています。露出の多い“肌見せ服”を着るワンショルダーやオフショルダー、お腹が出るほど丈の短いトップス、ウエスト周りが開いている服なども選ばないようにしています。筆者の場合は着ていくシーンがないということもありますが、肌見せ服はシアー素材も含め慎重に選ぶようにしています。自分のワードローブにマッチしないアイテムを買うSNSでコーディネートをチェックするのも大好きですが、特にオシャレだなと思うのは、コーディネートの軸がブレていない人。新しいアイテムをチェックすればするほど欲しくなるものですが、自分のワードローブからハミ出ているものを無理に着ると似合わないので、取り入れないようにしています。着ていく場所がない服を買う筆者の場合「セットアップ」も選ばない服の1つです。マルチに着回せて便利な印象がありますが、そもそもセットアップを着る頻度が少ないと、フル活用できません。オケージョンのときに着るセットアップを1つだけ持っていますが、あとはジャケットやシャツ、ブラウスできちんと見える服を選んだ方が、結果的に着回せると感じています。無理なく無駄のないワードローブで大人コーデを楽しもう目新しいフォルムや素材は、年齢問わずオシャレ心を刺激するもの。今の自分のオシャレをブラッシュアップするとともに、無駄も失敗もない服選びができたら素敵ですよね。手持ち服を活かしつつ、少しだけトレンドを意識しながら秋のファッションを楽しんでいきましょう！筆者情報桐生奈奈子ファッションやライフスタイルジャンルを執筆するフリーライター。プチプラファッションの人気アイテムを記事化することでWEB記事の影響力を体感。流行がめまぐるしく変わる早さに寂しさを感じ、価格を問わず長く愛用できるものについて発信できるようになりたいと模索中。パンとコーヒーが大好き。Instagram @ happynanako0111文/桐生奈奈子

秋は様々なことに取り組むのにうってつけのシーズン。スポーツの秋、芸術の秋、読書の秋、そして恋の秋…。秋は夏と冬の移ろいゆく季節ゆえに、運も転換点になりやすいのかもしれません。そんな秋におすすめなのは、流転する運を取り込む風水アクション、「模様替え」です。今回は、運を引き寄せるお部屋を目指す「開運インテリア」についてご紹介します。【恋愛運】南の方角の窓にレースのカーテンを設置orコットン用品を収納秋は豊かな感性の高まりにより、最も純愛が成就しやすい季節とされています。しかし、相手のことを夢見て、美しい空想世界に浸ってしまうだけではもったいありません。そこで、地に足のついた恋愛観を養う風水が開運の秘訣。そのためには、愛情をつかさどる南の方角にレースのカーテンをつける、もしくはコットン用品を収納するようにしてみて。あなた本来の包容力やしなやかさが自然と表れ、不思議と優しい気持ちになれるでしょう。その結果、理想の恋に恵まれるはずです。【対人運】【健康運】北の方角にスポーツグッズや鳥の絵を飾る「スポーツの秋」をきっかけに、新しく運動やアクティビティに挑戦したいという人もいるかもしれません。ただし、あれこれと手を出しすぎると、エネルギーが分散されて何も得られない…なんてことにも。そこで、継続力を高め対人運を円滑にする風水が重要になります。健康運をつかさどる北の方位にスポーツグッズやウェアを飾ってみてください。熱意が持続し継続力が養われるはず。また、鳥にまつわる絵（絵はがきや写真）などもOK。周囲からの信頼を得て毎日をハツラツと過ごせるようになるでしょう。【仕事運】東の方角に本棚を設置orお気に入りの本を飾る秋の夜長を楽しみたいあなたには、読書やスマホアプリ、電子書籍を眺めながら過ごす時間がぴったりかも。さらに、できることならあくせく働かず、頭脳を使って効率よくビジネスチャンスを掴みたいところですよね。そこで、ここ一番で勝負強さを発揮できるような風水アクションを目指してみましょう。仕事運をつかさどる東の方角で、読書を楽しむようにしてみて。可能なら小さくても良いので本棚を設置したり、お気に入りの本を飾ってください。勘が冴えてきて、今の自分に必要なものが見えてくるようになるはず。評価や昇進にも繋がりそうです。【金運】西の方角にビタミンカラーの寝具やクッションを配置秋は東洋占術で見ると「金」の氣にあふれた季節とされています。実りや豊穣を意味するシーズンなので、来たる冬に備えて物心ともに蓄えておくことも大切ですよね。そこで、着実にお金に愛される風水を取り入れてみましょう。金運をつかさどる西の方角に、ベッドや枕などの寝具を配置したり、クッションをおいてみて下さい。可能ならビタミンカラー（黄色、オレンジ、緑）をワンポイントで取り入れるとベスト。自然とお金回りも良くなり、貯蓄ができるはずです。難しい場合は「稲穂」や「麦」を連想させるアイテムやイラストを置くのもOK。富裕感に包まれ、豊かさを呼び込んでくれるでしょう。さいごに古代中国から伝わる東洋占術の“五行説”で言えば、秋は「金」を意味する季節。秋風は「金風（きんぷう）」とも言われます。そんな秋のパワーを取り入れるには、季節の美しさ、“花鳥風月”などに気持ちを傾ける余裕を持つことが大切でしょう。そういった風流心が、あなたをより一層魅力的にしてくれるはずですよ。©paylessimages/Adobe Stock©ViDi Studio/Adobe Stock©Pixel-Shot/Adobe Stock脇田尚揮占心行動学創始者。（株）ヒューマンライフ出版代表取締役社長、ミンストレールCEO、大学・高校講師。経営コンサルタント、心理カウンセラー、権僧都職僧侶として活動。会社顧問として占い鑑定を業とする。現在、社外取締役・顧問30社担当、経営・占術にまつわる資格80種保有。著書は『生まれた日はすべてを知っている』他10冊。テレビ出演も多数。文/脇田尚揮

9月に入ってもまだまだ暑い日が続いていますね。一方で、秋らしく雨や台風も増えてきて、気圧も変わりやすい時期です。こういった季節の変わり目には体調を崩しやすいですよね。美容や健康に関心が高い女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に、気象病などいまの季節ならではの体調管理についてリサーチしました！この夏の暑さは異常！ 過半数が体調を崩したという結果に…※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。まずは、この夏、暑さが原因で体調を崩したかどうか聞いてみたところ、「YES」と回答した人は53％、「NO」と回答した人は47％でした。半数以上の人が、体調を崩していたんですね。そのときのエピソードを教えてもらいました。「だるくて体が動かなくなり、水分補給をして休んだ」（35歳・会社員）「外での仕事で日傘や水分補給などしっかりしていたけれど、長時間だったためか体調を崩し、吐き気、頭痛、めまいなど、さまざまな症状が出た」（37歳・専門職）「暑すぎて普段あまり外に出ていなかったので、散歩くらいしようと外に出たら、2分ほどでダウン。近くにあったカフェに駆け込んだ」（31歳・会社員）頭痛やめまいなど、熱中症で見られるような不調に悩まされたという人がほとんどでした。体調を崩されたみなさん、大変でしたね…。水分補給をすることで回復した人が多かったようです。日中の外出で体調を崩されたという人が多いですが、夜でも油断はできません。「祭りに参加した夜に熱中症で頭痛がひどくなった。冷えピタを貼り、次の日ゆっくり睡眠をとることで回復した」（35歳・専門職）「暑さで眠れず、寝不足になった」（34歳・会社員）夜は少し暑さが和らぐので、つい気も緩んでしまいますよね。私は、体調を崩すまではいかなかったものの、今年の夏は暑さで熟睡できないことが多く、常に寝不足気味でした。【気象病】気圧の変化も不調の原因に気候による体調不良は、暑さだけではありません。ゲリラ豪雨や台風など、低気圧が原因で体調を崩したことがあるか、聞いてみました。「YES」と回答した人は47％、「NO」と回答した人は53％で、半数近くの人は、低気圧による不調を一度は経験したことがあるという結果になりました。みなさんどんな不調に悩まされたのか、教えてもらいました。「低気圧で頭痛になるので、台風が近づくともう大変」（36歳・専門職）「雨が降る前に頭痛がする」（35歳・会社員）「ゲリラ豪雨の日、前夜のうちから頭が痛くて、翌朝はなかなか起きられず、一日中だるさと眠さでダウンしていた」（31歳・専門職）低気圧による不調は、天候が変わる前から感じている人が多いですね。頭痛を感じるという人が大半でしたが、なかには耳が聞こえにくくなる症状が出たという人もいました。私は、痛みを感じるほどではないのですが、雨の日はなんとなく頭が重いような、ボーっとするような感じがすることが多く、これも低気圧のせいなのかなと思っています。こういった不調はどのように予防したり、対応しているのか、みなさんの工夫も聞いてみました。「なるべく家にこもり、ロキソニンを持ち歩いた」（35歳・専門職）「片頭痛には頭を冷やすといいと聞いたので、保冷剤などで冷やしている」（31歳・会社員）「とにかく体を温めて、早く寝る」（27歳・会社員）やはり頭痛薬などを服用しているという人が多いですが、薬を使わない方法もあるようですね。私は、なんとなく薬に頼りたくないと思ってしまう派なので、頭を冷やすことで片頭痛が和らぐのであれば、ぜひ試してみたいと思います。急な寒暖差にも注意今年は残暑が長引きそうですね。また、これから時期は、朝晩の気温がグッと下がるので、気温差にも悩まされそうです。まずは暑さ対策について聞いてみました。「エアコンはケチらず使う。水分補給はこまめにする。涼しい寝具を使う」（37歳・専門職）「エアコンは我慢しない。枕元に水を置いておく。通気性の良い、締めつけの少ない部屋着を着る」（35歳・専門職）9月に入ると、もう秋に入ったと思い、夜はエアコンをつけるのがもったいない気がしてしまいますよね。ただ、今年はまだまだ暑さが続きそうなので、暑さを我慢せず、しばらくはエアコンを使ったり、こまめに水分補給をしたりするのがよさそうです。また、これから始まるであろう朝晩の冷えや乾燥対策についても見てみましょう。「寝るときにドライにすると喉が痛くなるので、マスクをして寝るようにした」（33歳・主婦）「毛布を厚手のものに変えようか検討している」（40歳・自営業）布団に入った瞬間は暑いのに、寝ている間に寒くなってきたということもありますよね。いつでも手に取れる場所に、そろそろ毛布を用意しておくというのもいいですね。私は、夏はタオルケットを使っていますが、秋用の薄手の毛布を持っていないので、代わりにブランケットを重ねています。今年は秋に使える薄手の毛布を買うことも検討してみようと思います。万全な体調管理で季節の変わり目を過ごそう気象による体調管理リサーチ、いかがでしたか？ 体調を崩しがちなこの季節、もう要らないかもと思ったエアコンや、まだ早いかなと思った毛布なども、意外に出番があるかもしれません。念には念の対策をすることで、不調を防ぐことができそうです。みなさんの工夫を参考に対策してみてください！(C) AIGen/Adobe Stock文・高橋あやか

夏の終わりから秋にかけての肌は、まだ皮脂分泌が多いうえ、紫外線によるダメージや乾燥が加わるため、トラブルを起こしやすくなります。そこで、炎症やエイジングサインをケアしてくれる優秀なスキンケアをご紹介します。肌本来のチカラを最大限に引き出すスキンケア！高保湿はもちろん、肌の炎症、シワ、美白、エイジングなどの肌悩みにおすすめなスキンケアクリームをご紹介します。SK-II 「スキンパワー アドバンスト クリーム」「スキンパワー アドバンスト エアリークリーム」『SK-II』の新エイジングシリーズから、テクスチャー違いの高機能クリーム「スキンパワー アドバンスト クリーム」（美容クリーム）と「スキンパワー アドバンスト エアリークリーム」（乳液状美容クリーム）の2種が発売。こっくりとした保湿感と、スッとのびて軽やかに密着する2タイプから、お好みのテクスチャーを選ぶことができます。『SK-II』は世界で初めて、日々の外的ストレスによって、肌の老化の根本原因である炎症老化プロセスが、すでに20代からはじまっており、20代から70代までのすべての年代で起こっていることを発見。肌に触れるとハリがない、元気なのに疲れた印象に見えるなどの悩みに潜む“エイジングの火種（※1）”に着目して見出した、パワフルなキンレンカエキス（※2）と、肌にハリを与えなめらかに整える、シャクヤクエキス（※3）を配合。ピテラ™（※4）と、サイエンスに基づき選ばれた魅力的な有用成分で、誰の肌にも作られてしまう“エイジングの火種（※1）”をケアします。さらに、これらの有用成分を速やかに届けるために、平均粒子径が3.7μmという微細で安定した乳化を実現する“マイクロパーティクル処方”を採用。毛穴やキメの凹凸のすみずみまでしっかり密着してなじみ、キレイの種を育てます。＜商品情報＞スキンパワー アドバンスト クリーム（美容クリーム）50g ¥17,050、80g ¥24,200スキンパワー アドバンスト エアリークリーム（乳液状美容クリーム）50g ¥17,050、80g ¥24,200※1 ハリの低下、乾燥による小じわ、キメの乱れ、毛穴の目立ちを引き起こす乾燥状態※2 ノウゼンハレン花／葉／茎エキス（整肌成分）※3 シャクヤクエキス：ハリケア整肌成分※4 特別な酵母の株から、独自のプロセスで発酵させ生み出した、 SK-II だけの天然由来成分（ SK II 独自のガラクトミセス培養液 整肌保湿成分）エリクシール「レチノパワーリンクルクリーム（医薬部外品）」『エリクシール』の、シワ改善薬用化粧品6年連続売上No.1（※5）の「エリクシールレチノパワーリンクルクリーム（医薬部外品）」が、6年ぶりにリニューアルして、9月21日より発売。レチノール類において日本で唯一、シワ改善効果が認められた薬用有効成分「純粋レチノール（※6）」配合の部分用クリームです。「純粋レチノール（※6）」は肌のうるおいに欠かせないヒアルロン酸を生み出して、水分量を増やすことで柔軟な肌に導き、真皮のコラーゲン密度を高めシワを改善します。さらに、肌表面が硬くなり、肌奥へとシワが進行するメカニズムに着目し、硬くなりがちな肌を柔らかなうるおいで満たす独自成分「レチナジーエッセンス（※7）」を新配合。シワを改善し、ふっくら柔らかな「つや玉」の輝く肌に導きます。デリケートな純粋レチノールの効果を守るため、光・酸素の侵入を防ぐ特殊容器を採用。高級感あふれるデザインとリラックス感のある心地よいアクアフローラルの香りで、スキンケアタイムを楽しむことができます。＜商品情報＞エリクシールレチノパワーリンクルクリーム（医薬部外品）全2種 S 15g ¥6,490（編集部調べ）、L 22g ¥8,690（編集部調べ）※5 インテージSRI+ 基礎化粧品(スキンケア) シワ改善市場 メインシリーズランキング2017年6月～2023年5月 推計販売金額※6 有効成分レチノール※7 ヒマシ油、アジピン酸ジグリセリル混合脂肪酸エステル、ジピバリン酸トリプロピレングリコール、マヨラナエキス、グリセリン(保湿・肌なめらか）アクアレーベル「スペシャルジェルクリームEX」ブライトニング（医薬部外品）／オイルイン／モイスト『アクアレーベル』から、「美白（※8）ケア」、「エイジングケア（※9）」、「高保湿ケア」の肌悩みに合わせたスペシャルジェルクリーム3種が発売。「スペシャルジェルクリーム EX (ブライトニング)」(医薬部外品)、「スペシャルジェルクリーム EX (オイルイン)」、「スペシャルジェルクリーム EX (モイスト)」です。全品に「浸透美容アミノ酸（※10）」を新配合。硬くごわごわした角層を内側からうるおわせることで、柔らかく弾力のある状態にし、肌がほぐれて赤ちゃんのようなぷるんとうるおい密度の高い肌へと導きます。1品5機能（※11）のオールインワンなので、時短スキンケアにもおすすめです。「アクアレーベルスペシャルジェルクリームEX（ブライトニング）」（医薬部外品）美白有効成分4MSK（※12）配合の濃密なジェルクリームがみずみずしい感触に変化し、キメの奥まで浸透（※13）。明るく透明感のある肌へ導きます。「アクアレーベルスペシャルジェルクリームEX（オイルイン）」美容成分パルミチン酸レチノール（保湿・肌なめらか）を新配合。濃厚オイルがキメの奥まで浸透（※13）して、もちっとハリ・ツヤあふれる肌へ導き、エイジングケア（※9）してくれます。「アクアレーベルスペシャルジェルクリームEX（モイスト）」コラーゲンGL（※14）の配合量がアップし、より高保湿に。弾力ジェルがキメの奥まで浸透（※13）し、ぷるんっとうるおい弾ける肌へ導きます。それぞれ、廃棄プラスチックを約81％（※15）削減可能な、つめかえ用も販売します。＜商品情報＞アクアレーベルスペシャルジェルクリームEX（ブライトニング）（医薬部外品）本体 90g ¥1,782（編集部調べ）、つめかえ 81g ¥1,540（編集部調べ）アクアレーベルスペシャルジェルクリームEX（オイルイン）本体 90g ¥1,958（編集部調べ）、つめかえ 81g ¥1,705（編集部調べ）アクアレーベルスペシャルジェルクリームEX（モイスト）本体 90g ¥1,782（（編集部調べ）、つめかえ 81g ¥1,540（編集部調べ）※8 メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐこと※9 年齢に応じたうるおいケア※10 （うるおい保持成分）D-グルタミン酸、DL-アラニン、DL-メチオニン※11 化粧水、乳液、クリーム、美容液、マスク※12 4-メトキシサリチル酸カリウム塩※13 角層まで※14 （保湿）水溶性コラーゲン、グリセリン※15 本体重量比高機能クリームで、秋のトラブル肌に備えましょう！スキンケアアイテムは各ブランドの主力商品のため、さまざまな研究や開発によって日々進化しています。毎日浴びる紫外線や秋冬になると急激に加速する乾燥などの影響で起こりがちな肌トラブルを防ぐためにも、高機能クリームを取り入れてみてはいかがでしょうか。＜筆者情報＞三谷真美（みたに・まみ）anan、美的などの雑誌やWebメディアで活躍する美容ライター・美容家。2級ファイナンシャル・プランニング技能士の資格を持ち、金融に関する記事も執筆中。【参考】SK-II公式サイトエリクシール公式サイトアクアレーベル公式サイト文・三谷真美

コスメ好きさんの中には「デパコスLOVE」という方も多いのではないでしょうか？しかしプチプラだからと侮れず、デパコスの代用として使えるものも豊富！筆者もさまざまなデパコスを集めていましたが、特にデパートに足を運びづらかったコロナ禍や近年の物価高をきっかけに、プチプラで代用できる多くのコスメと出会いました。その中で今回は、「デパコスからプチプラに乗り換えちゃおう！」と思ったレベルのアイテムをご紹介します。1万円超えのデパコスと同レベル！ 1,000円以下のフェイスパウダーイニスフリー「ノーセバム ミネラルパウダー N」昔から気に入っていた1万円超えのフェイスパウダーがあったのですが、それに匹敵するのが、『イニスフリー』の「ノーセバム ミネラルパウダー N』。1,000円でおつりがきちゃうお手軽さです。白浮きすることなくサラサラな肌にしてくれる使用感はまるでデパコスレベルなのに、まさかプチプラで代用できるとは、なんて嬉しいことでしょう！小さめなのでうっかりスポンジを落として汚さないように注意しなくてはいけませんが、仕上がりはデパコスと大差ないように感じます。メイクを崩れにくくしてくれますし、何より残暑が厳しい今もサラサラ肌をキープできるのは嬉しいです。粒子がとても細かいのでお化粧直しに使っても、そこだけ浮いてしまうことがありません。【商品情報】イニスフリー「ノーセバム ミネラルパウダー N」価格：￥899（税込）バズってるデパコスも代用！ プチプラでも発色抜群ヴィセ「グロッシー アイヴェール」2つめは、とあるデパコスにそっくりと言われている『ヴィセ』の「グロッシー アイヴェール」BR-2です。筆者はそのデパコスも使ったことがあるのですが、「グロッシー アイヴェール」は引けをとらないほど高発色で、透明感のある目元にしてくれます。色展開が少なめですが、イエベの方もブルベの方も自分にぴったりの色を見つけられますよ。ブルベで奥二重の筆者はBR-2というカラーを選びましたが、これひとつでしっかりアイメイクをしているように見えます。指につけてまぶたにワイパーのようになじませるだけでOK！アイメイクに時間をかけられない日などに重宝しています。【商品情報】ヴィセ「グロッシー アイヴェール」価格：￥1,320（税込）デパコスよりも優秀 一人1本は持っていたいプチプラ口紅ケイト「リップモンスター」103 秘めた炎最後は言わずと知れた『ケイト』の「リップモンスター」103です。デパコスは発色が良かったり、落ちにくかったり、リップケアもできたりと様々な効果を持つ口紅が沢山ありますが、プチプラアイテムも負けていません！リップモンスターは落ちにくいのはもちろんのこと、カラバリが豊富で自分に似合う色を見つけることができます。筆者は、休日メイクではパキッとしたレッド系の色を使うことが多いですが、オフィスメイクでは肌なじみのいいカラーの口紅を選ぶことが多いです。リップモンスターの中でも、筆者が愛用している「103 秘めた炎」というカラーは、オフィスでも使いやすい優しいカラーが魅力です。気に入ったら何本か買えてしまうくらいプチプラなのが嬉しいですよね。【商品情報】ケイト「リップモンスター」価格：￥1,540（税込）※「103 秘めた炎」は2023年9月20日に製造終了。販売は店頭在庫のみプチプラで代用できる高機能コスメがたくさん！以前はデパコス信者だった筆者も、今ではドラッグストアで買えるプチプラコスメにハマっています。デパコスと比較しても劣らない機能性はもちろん、やっぱり価格が全然違うのが何よりも魅力！皆さんもぜひ参考にしてみてくださいね。筆者情報皆川みほ（Instagram：@cc_mm_27）Webライター・日本化粧品検定一級保有。国内大手化粧品メーカー勤務をきっかけに美容に興味を持ち、現在は本業の傍ら美容関係メインのWebライターとして活動中。文/皆川みほ

anan Beauty+ clubに所属する女性約100人に「お金が貯まる人の特徴」についてアンケート調査を実施。お金が貯まる人は普段、どのような生活をしているのでしょうか。性格や持ち物など、思い当たることを女性たちに聞いてみました！お金が貯まる人の特徴は？【当てはまるかチェック】anan Beauty+ clubに、お金が貯まる人の特徴を調査。周りにいる、お金が貯まっていそうな人の性格や行動について聞いてみました。お金が貯まる人の共通点を真似すれば、貯金ができるようになるかも…！？「生活習慣や行動」「持ちもの」「性格・考え方」と3つの項目に分けてご紹介します。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。生活習慣や行動「カフェやコンビニなどにあまり行かないイメージ」（33歳・会社員）用事がなくても、フラッと寄ってしまうコンビニやカフェ。誘惑であふれているため、無駄遣いしたくない場合は寄らないという意思が大切ですね。「おしゃれでセンスの良い人が多いイメージです。センスを磨く努力ができる人は同様に、お金持ちになるための努力ができるんだと思います」（31歳・専門職）センスを磨くには、それ相応の努力が必要。そうした努力を惜しまない人が、お金に対してもしっかり努力できるのかもしれません。「とにかく必要なもの、ほしいものは惜しまず買うけれど、ただ安いからという理由で買わない。無駄遣いはしない。安くても高くても良いものは良いと思って使ってる」（39歳・専門職）ただなんとなくで物を買うのではなく、買う物をしっかりと見極めているとのこと。普段は無駄遣いをしないからこそ、本当にほしいものは高くても手に入れられるのかも。「お金持ちの友人は、お得情報に詳しい」（41歳・専門職）お金持ちには情報をゲットするのが驚くほど早い印象。世の中には知らないと損することがたくさんあるため、ぜひ得する情報にはアンテナを張っておきましょう！「フットワークが軽い人が多い気がします」（41歳・専門職）フットワークが軽い人は、何かと情報ツウ。お得な情報も、こうして人から仕入れているのかも。「外出ばかりでなく、家での楽しみ方を知っている」（31歳・会社員）外出すると、何かと出費が増えてしまうもの。家でも楽しく過ごす方法を知っていれば、無駄な外出による出費が抑えられそうです。「タクシーを使う人が多いです。ただ楽だからではなく、時間を無駄にしない（移動中に仕事をしやすい）など、理由があることが多いです」（31歳・専門職）お金よりも時間を優先することで、結果的にお金も手に入るという好循環！無駄にタクシー移動を使うのではなく、移動時間も無駄にしない姿勢が大切ですね。「計画的だと思う。日常でなんとなく使うかもしれないとか、なんとなくカゴに入れるみたいなことをしない」（36歳・専門職）お金の使い方に計画性がある人は、お金を使うべきところ、使ってはいけないところの区別がしっかりとついているよう。筆者は気になったらすぐにECサイトのカートに入れてしまう癖があるので、耳が痛いです…。持ちもの「持ちもの一つひとつにこだわりをもっている。親からもらったものを大切にしている」（36歳・自営業）どんどん新しいものを取り入れるのではなく、今手元にあるものを大切にするという特徴も。何かと目新しいものに注目しがちですが、まずは自分がすでに持っているものに目を向けてみましょう！「ブランドものよりも、質のいいものを使っている人が多いです」（31歳・専門職）みんなが持っているブランドものはよく見えてしまうのですが、知名度が高いブランドは価格もそれなり。ブランドにこだわることなく、価格に見合ったものを見極めることはとても大切ですね！「リセールを考えているので、あとで売れる高いものを買っていると思います」（36歳・専門職）お金が貯まる人は、買うときにすでに手放すことまで考えているのだとか。売るときに戻ってくる額を考えると、良いものを買っても損しないのかもしれませんね。「自分が好きなものをはっきりとわかっているので、買いものに失敗がない」（31歳・会社員）あれもこれも手を出すのではなく、自分の好きに忠実な買いものをすることで、無駄遣いを減らしているとのこと。その他自分に合うサイズをしっかり知っておくことも、失敗を減らすコツのひとつです！「派手な服はプチプラ、白Tなどベーシックなものはブランドと、上手に取り入れてる」（33歳・主婦）ベーシックなアイテムは毎シーズン重宝するため、安い物をどんどん買い換えるよりも、良いものを大切に気回した方が得なことも。お金のかけどころを見極めれば、お得におしゃれが楽しめそうです。性格・考え方「常に自信があり堂々としている。できないや諦めるという言葉を使わない。常にプラス思考」（37歳・専門職）貯金なんてできないと諦めるのではなく「貯めてやる！」と強い気持ちがあるからこそお金が貯まるのかも。お金だけでなく、福も貯まりそうな性格ですね。「何事も費用対効果を重視する。時間をお金で買う概念がある」（36歳・自営業）時間は有限。誰にでも平等にあるからこそ、使い方で人生が大きく変わります。家事を外注する、宅配サービスを利用するなどで、時間は作ることができます。その時間でお金を生み出すことができれば、結果的にお金を貯めることにつながりそうですね。「余裕があるので、人の悪口とかで楽しまない」（36歳・専門職）“お金の余裕は心の余裕”と言われることもあるほど。心の余裕があると、周りにも良い人が集まってきそうです！「真面目で将来のことをすごく真剣に考えている」（31歳・会社員）将来のことを考えておけば、自分にいくら必要で、毎月いくらまで使っていいのかが明確に。そうした計画こそ、お金を貯めるための第一歩ですね！「投資や保険、会社、税金対策に関する話にとても詳しい」（39歳・専門職）お金に関しては、知らないと損することがたくさん。自分で学ぼうと思わなければ教えてもらえる機会がないため、ぜひ積極的に勉強してみましょう。「ポジティブな人が多いです！仕事も私生活もポジティブでいることでステップアップできたり、負の連鎖に入りにくいのかも」（31歳・専門職）前向きな人は周りにも良い影響を与えるため、チャンスが巡ってくるのかも。筆者も見習います！お金が貯まる人になりたい！お金が貯まる人の特徴を紹介いたしました。お金が貯まる、貯まらないといった事象は、性格や行動に現れている部分があるのかも。女性たちのコメントを参考に、ぜひお金が貯まる人の真似をしてみませんか？筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。（C）taka/Adobe Stock文・比嘉桃子

秋スイーツが続々と登場してくる9月。『スターバックス®』でも秋の新商品の発売が始まりました。毎年大人気のさつまいもやかぼちゃを使った秋限定フラペチーノ®やラテ。でも、ちょっとカロリーが高そう……ということで、少しでも罪悪感を減らしたいですよね。さっそく試してみたので、スタバ好きの美容ライターである筆者が、ダイエットカスタムをご紹介します！甘じょっぱさがおいしい！「おさつバターフラペチーノ®」今年のスタバのさつまいも×フラペチーノ®は「おさつバター」をイメージしたビバレッジ。『おさつバターフラペチーノ®』はTall サイズのみの販売で、店内価格690円で購入できます。公式サイトによるとさつまいもの優しい甘さにハニーバターソースを組み合わせた甘じょっぱさが特徴です。塩味芋けんぴをドリンク全体に混ぜ込んだほかトッピングにも使用し、カリカリとした食感も楽しめます。とのこと。バターを使っていることもあり、通常369kcalとカロリーは高めです。少しでもカロリーをカットしていきたいと思います。今回はミルク無脂肪乳に変更－25kcalホイップ減量－約41kcalハニーバターソース、芋けんぴ減量でオーダー。合計で約303kcal以下に収まります。ハニーバターソースや芋けんぴのカロリーが不明ですが、バター大さじ1杯で約84kcalあることを考えると、小さじ1杯程度のトッピングの減量でもかなりカロリーを減らせるのではないでしょうか。ちなみに、ノンホイップにすると262kcal以下に抑えられますよ。お味のほうは、“ホクホクのさつまいもをブレンドしたバター風味の焼き芋”という表現がまさにぴったりで、塩味の芋けんぴがいいアクセントになっていました。ホイップを減量したことで、逆におさつバター感がしっかり出ていたかもしれません。ミルクも無脂肪乳なので軽やかに飲めて、焼き芋のおいしさや甘さはそのまま楽しめますよ。スパイスが癖になる！「パンプキン スパイス ラテ」パンプキンパイをモチーフにしているという『パンプキン スパイス ラテ』は、ホットとアイスから選べます。今回選んだのはアイスのTallサイズで、店内価格580円です。公式サイトによると、エスプレッソとミルクを合わせたラテに、パンプキンスパイスフレーバーソースを加えているそうで、スパイスがふわっと香る秋らしいビバレッジです。通常、アイスのTallサイズは275kcalですが、今回はミルクとホイップをカスタムしてみました。ミルクアーモンドミルクに変更－31kcalノンホイップ－59kcalミルクを無脂肪乳に変更した方が少しだけ多くカットできますが、かぼちゃと合いそうだったので今回はアーモンドミルクにしました。トッピングされているナツメグの風味が際立ち、ひと口目からスパイスが口の中に広がります。下の方はラテですがパンプキン感は控えめのようです。かぼちゃを楽しみたい方はスパイスを減らした方がわかりやすいかもしれません、甘さも控えめで、クリームを抜いたこともあり、ごくごくと飲めるすっきりした味わいでした。ちなみに、シナモンを追加しようか店員さんに相談してみたのですが、ナツメグと喧嘩しそうなので「ナツメグ抜きのシナモン追加」のほうが良いかもしれない、とのこと。スパイスがお好きな方はぜひ試してみてくださいね。ミルクとホイップのカスタムでカロリーをカット！秋の新作はカロリーが高めのものが多くなりそうですが、ミルクとホイップの調整だけでもカロリーをカットできますよ。ダイエットカスタムの参考にしてくださいね。【参考】『スターバックス®』公式サイト『スターバックス®』はスターバックスの登録商標です。筆者情報坂本雅代サロン経営や講師などエステ業界に15年携わり、男女延べ一万人以上を施術。小顔管理士や国際中医薬膳師などの知識を基に、食や美容、健康などのジャンルでライターとして活動中。美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代

女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。106回目は、ecocoメンバーの今井恵理さん。今回はエコな移動手段についてご紹介します。ガソリンの価格高騰で打撃を受ける家計【最近やってるエコなこと】vol.106さまざまな移動手段がありますが、みなさんは何を使うことが多いですか。ガソリンの価格高騰もあり、普段車に乗るかたは打撃を受けているのではないでしょうか。1人1キロ移動するにあたりCO2の排出量は車だと130g、他の乗り物は、バス57g、飛行機98g、電車17gだそうです（※1）。移動手段のなかでは、車が一番CO2の排出量が多く、環境負荷が大きいことがわかります。今回は普段から車に乗っている今井さんに、ガソリン代の高騰で感じていることや他の移動手段との使い分けについて伺いました。今井さんつい最近までガソリン代が160円台だったのが、いきなり180〜190円台になっているのを見てびっくりしています。私が乗っている車はハイブリッド車なので、燃費もよく頻繁に給油はしないのですが、環境的にも、車に乗る頻度を少し減らそうかなと思っています。今井さんが使っている移動手段は4つ電車電動自転車車タクシー今井さん目的地が25分前後で行けるのであれば、晴れている日は電動自転車での移動がほとんどです。それ以上の距離と雨の日は電車移動。遠出をするとき、子どもを連れて帰りが遅くなりそうな時は車移動が多いです。タクシーはあまり使わないですが、ママ友など大勢の移動で、子どもが多かったりして移動が大変なときは使っています。自転車移動は環境にも自分にもエコ今井さん 特に自転車での移動は環境にも私自身の運動にもつながるのでとても良いと感じています。電動自転車はバッテリーを自宅で充電するだけで使えるし、車のように有害なガスは出さないので環境にも配慮していると思います。自転車を運転中は、風を切り自然を感じながらもいい運動にもなって、とても気持ち良く過ごせています。幅広い移動手段で新しい発見を車はとても便利で、どこに行くにも気軽に行けることが魅力のひとつ。私はカーシェアに登録しているので、近所だけでなく旅行先でも利用しています。その一方で、その土地のバスや電車も利用するとその街の新しい発見があり、環境的にもおすすめです。また最近では、シェアサイクルも全国に広まってきています。9月に入り、少し涼しくなる季節がやってくるので、運動がてら利用してみてはいかがでしょうか。＜教えてくれた人＞今井恵理さん31歳東京出身最近毛穴がとても気になっているので韓国美容にめちゃくちゃ興味があってよくインスタを見ています。美の追求は最近特にハマっています。体も引き締めていきたいです。＜筆者情報＞ecoco代表平野絢子エコをテーマとし全国の女性を集めた団体「ecoco」を立ち上げ、身近にできるエコ活動、エコを通した地域活性とウーマンエンパワーメントを推進している。また岡山県の観光特使として東京を拠点に行き来するデュアルライフを行いながら、せとうちの農園や市場、工場などに自ら足を運び、創り手の‟想い”を伝えるため、商品開発、営業、PRなどを企業と一緒に行っている。（C）xiaosan/Adobe Stock文・平野絢子 イラスト・宮本志保

日本は地震や津波、台風といった自然災害が多く発生する国です。いつ起こるかわからない非常時に備えて、何を自宅に備蓄しておくべきかは非常に重要な問題です。特に薬は、緊急時にはすぐに医療機関や薬局にアクセスできないこともあり、手に入りにくい可能性があります。今回は、大規模災害や非常時に備えて用意しておくと安心な医薬品について、女医の筆者が詳しく解説します。非常時に備えるべき薬1．病院から処方されている薬準備しておくものとして優先度が最も高いのは、持病などで普段から飲んでいる医薬品です。他の薬とは違ってなかなか手に入れられないこともあるため、緊急時にスムーズに持ち出せるように、1週間分程度、防災グッズに入れておくと安心ですね。2．解熱鎮痛薬解熱鎮痛薬も、常備薬としてストックしておきたいものです。災害時月経がかぶったときの生理痛対策としても使えますし、災害時のストレスで頭痛や腰痛が起こったときにも活躍しますね。一般的にはロキソニンなどの非ステロイド性抗炎症薬、タイレノールなどのアセトアミノフェンなどがおすすめです。普段使用しているものだと安心ですね。3．整腸剤避難所生活になった際など、いつもとは違う食事を摂取しないといけなくなると、お腹の調子を崩すことがあります。また寒い季節だと、冷えによって下痢がちになってしまうこともあるでしょう。そういったときに活躍するのが、腸の調子を整えてくれる整腸剤です。乳酸菌が配合されている、ビオフェルミンなどがおすすめですね。ストレスで胃痛が起こりやすい人は、あわせて胃薬を、下痢しやすいひとは下痢止め薬も入れておくと安心でしょう。4．便秘薬災害時には、水分摂取が少なくなったり、運動量が減少したり、食事摂取が不規則になることによって、便秘がちになることもあります。代表的な便秘薬には、酸化マグネシウムやコーラックなどがあります。5．ビタミン剤避難生活が長くなる場合には、栄養バランスが崩れやすくなります。そのため、ビタミン剤があると安心ですね。ビタミン剤には、体調を整えたり、風邪をひきにくくなるなどの効果が期待できるでしょう。マルチビタミン&ミネラルなど、まんべんなく栄養を摂取できるものがお手軽ですね。6．風邪薬災害時には寒冷や不衛生な環境、慣れない避難所生活によるストレスで、風邪を引きやすくなることも。総合感冒薬などを用意しておくと安心ですね。さいごに災害時に備えて、水や非常食、ライトやラジオといった基本的な災害対策グッズに加えて、今回ご紹介したような薬も入れておくと安心です。みなさんも、防災グッズの中身を見直してみてはいかがでしょうか。©joyfotoliakid/Adobe Stock©leszekglasner/Adobe Stock©David Pereiras/Adobe Stock著者情報ママ女医ちえこ（産婦人科医）産婦人科専門医であり、プライベートでは3人の子どもを育てる母。2020年からはYouTuberとしても活躍し、性教育としての医学情報や健康情報を中心に、女性が自分の体について考えるきっかけになる専門性を生かした情報を発信。現在のチャンネル登録者数は14万人を超える。著書に『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』（KADOKAWA）、『医師がすすめる エビデンスベースの「体にいい」食習慣』(クロスメディア・パブリッシング（インプレス）)がある。YouTube：女医ちえこ産婦人科専門医/ママ女医ちえこ

連載第56回目は、残暑厳しいこの季節におすすめしたい、カレー風味でちょっぴりスパイシーな麺メニューです。ゴーヤーなどお野菜がたっぷり入るので、夏バテ気味の体にぜひおすすめしたい一品です。『カレービーフン』【キレイ食材でつくる美人レシピ】VOL. 56キレイ食材は、ゴーヤー。苦みがくせになるお野菜のゴーヤー。沖縄料理のゴーヤーチャンプルーでお馴染みのお野菜ですね。ゴーヤーはビタミンＣとカリウムが豊富です。また、ゴーヤーに特有の苦み成分には胃液の分泌を促して、食欲を増進させるなどの胃を健康に保つ効果があるとされ、夏バテ解消も期待できます。（※）スライスしてそのまま食べても、肉や野菜と炒めてもおいしい、ゴーヤー。ぜひ、残暑はゴーヤーを食べて乗り切りましょう！材料はこちら！【材料（２人分）】ビーフン：80gむき海老：10尾ほど豚肉細切れ：50gほどニンニク：1/2かけゴーヤー：1/2本しめじ：1/2パック赤ピーマン：１個もやし：1/2袋ゴマ油：大さじ１〜塩：適量コショウ：適量（調味料）カレー粉：小さじ１鶏がらスープの素：小さじ1/2しょうゆ：小さじ２ウスターソース：小さじ１酒：大さじ１みりん：小さじ２（仕上げ用）パクチー：適量※３cm幅に切っておくでは、下ごしらえします！ ビーフンをお湯で戻します。たっぷりめの熱湯を用意し、ビーフンを５分ほど湯に浸し戻します。※ビーフンの戻し方はメーカーにより異なるため、袋の表示を参考にして戻してください野菜を切ります。ゴーヤーは縦半分に切り、ワタを除き、薄めにスライスします。赤ピーマンは半分に切り、種を除き、細切りにします。しめじは石づきを除き、ほぐします。ニンニクは皮と芯を除き、みじん切りにします。調味料をあらかじめ合わせておきます。小さめのボウルに調味料を加えて、あらかじめ混ぜ合わせておきます。では、作ります。 フライパンにごま油とニンニクを入れ火にかけます。フライパンにごま油と、みじん切りにしたニンニクを入れ中火にかけます。香りが立ってきたところで、豚肉と海老を入れ炒めます。ニンニクの香りが立ってきたところで、豚肉と海老を入れます。塩とコショウを全体に少々散らし、炒めます。豚肉が色づいてきたところで、ゴーヤーとしめじ、ピーマンを加えて炒めます。続けて、ゴーヤーとしめじ、ピーマンを加えて炒めます。全体に油が回ったところで、ビーフンを加えます。野菜にも油がいきわたったところで、ビーフンを加えます。調味料ともやしを加えて炒めます。あらかじめ混ぜ合わせた調味料を回しかけ、もやしも加えて、全体に味がいきわたるよう、一気に炒め合わせます。最後に味を見て、塩コショウで調えます。お皿に盛り付け、仕上げにパクチーを添えます。おいしさのアレンジポイント！加える野菜はご自宅にあるもので、ぜひつくってみてください。ニラを加えるのもおすすめです。お好みでウスターソースの代わりにナンプラーを加えてもおいしいですよ。＜筆者情報＞SHINO料理家。大学卒業後、航空会社勤務を経て、本格的に食の世界へ。料理教室「ごぼう茶．com」を主宰。フードコーディネーターとして、企業のメニュー開発やフードスタイリング、レシピ提供など食に関するあらゆる分野にて活動中。写真、文・料理家 SHINO

マスクを外すシーンも増えてきた今、アイシャドウもこれまでよりいろんな色に挑戦して、もっと自由なメイクを楽しんでみませんか？この秋はシチュエーションごとにテイストの異なる色で遊ぶメイクもおすすめです。今回は、時短美容家の並木まきが、アラフォー世代が垢抜ける「秋色アイシャドウの選び方」をお伝えします。秋色アイカラーは何色が正解？2023年の秋は、メイクはアイメイクを中心にフレッシュなムードに仕上げたい気分の人も多いのではないでしょうか。定番カラーのブラウンやピンクはちょっと見慣れすぎた気がしている人ほど試してみたいのは、今年のトレンドカラーです。ビジネスシーンには「ベージュ」これまではビジネスシーンのアイシャドウと聞けば「ブラウン」一択だった人も多いのでは？オンラインを通じたビジネスシーンも多かった頃にはすっぴん風に見えやすくて使いにくかった「ベージュ」は、対面シーンが増えてきた今こそ、アラフォー世代がトレンドとして取り入れていきたい垢抜けカラーです。今年は、ベージュアイシャドウが久しぶりに豊作なので、自分の肌にいい具合になじむベージュが見つけやすいはず。ややピンクがかったベージュやオレンジ系のベージュなど、まぶたに塗ったときに顔色が明るく見える色合いを選ぶのがおすすめですよ。インパクトがちょっと弱いと感じるときには、締め色のブラウンをややしっかりめに入れるか、アイラインで主張するといいでしょう。デートには「パープル」デートではピンク系アイシャドウを愛用している人も多いかもしれませんが、この秋はモードな印象を出しつつも華美になりすぎないパープルが入った色味がおすすめです。パープルのアイシャドウは、ケバさが出てしまう印象を持っている人もいますが、今季のパープルは垢抜けた発色のアイシャドウも多く、アラフォーの顔に透明感とほんのりとした色気を加えてくれます。ケバい雰囲気やバブリーな雰囲気を避けるなら、幅広に入れすぎないのもポイントです。マットな質感だとデートには華やかさが欠けると思うときには、ラメ感のあるパープルを選ぶと、簡単にトレンド感も出せて、女性らしい装いに仕上がりますよ。日常使いには「オレンジ」オレンジ系はポップすぎて避けていた人もいるかもしれませんが、今季はオレンジ系も垢抜けた色味のアイシャドウが豊富です。「オレンジは使うのが難しい」と思っている人も大丈夫！実はオレンジは、ブラウンよりも顔が明るくイキイキとして見えやすいので、アラフォー世代におすすめなのです。ひとくちにオレンジと言っても、黄色味の強いものからやや赤みがかった色までバリエーションも豊富。オレンジを使い慣れていない人は、くすみ系のオレンジから始めると扱いやすいでしょう。なんとなく顔が沈んでしまうように感じるときには、ラメやパール感のあるアイシャドウを重ね塗りすると、一気に垢抜けた印象に。秋色アイカラーでメイクを楽しんで！アイシャドウを選ぶときには、自分の定番カラーが定まっている人ほど、新しい色に挑戦するのをためらいがち。けれど今季のアイシャドウはトレンド感が強い華やか色が多く揃っているので、冒険しないともったいないかも。ぜひみなさんもシーンに合わせて、新たな自分らしい定番カラーを見つけてみてくださいね。©K-Angle/shutterstock©buritora/shutterstock文/並木まき

バタバタと忙しい日々でも、おいしいものを自炊できたら理想的ですよね。『KALDI』には、包丁なしで手軽に作れて、他では見かけないユニークなフードがたくさん。そんな『KALDI』の商品を使って簡単にできるアレンジや、公式サイトで紹介されているお手軽レシピを実際に試してみました。包丁なしで作れる簡単レシピ今回紹介したいのが、簡単に作れる、和えるだけのレシピ。もともと完成されている味付けなので失敗知らずなのが高得点！紹介したレシピ以外にもアレンジが効くので、またリピートしたくなる新商品を厳選して紹介します。ごはんに混ぜるだけ！ 韓国おにぎり「チュモッパ」韓国伝統の家庭料理「チュモッパ」。漬物や野菜、韓国のりなどの具材を混ぜ合わせ、食べやすくひとくちサイズに丸めたおにぎりのことをいいます。韓国のりの風味と漬物の食感がアクセントになっていて日本人好みの味わいなのが魅力的。韓国のりと細かく刻まれた漬物は別々に入っています。レシピは、白米に混ぜて、ひとくちサイズに握るだけ。韓国のりの塩気と漬物のコリコリとした食感が絶品！コロンとした丸いサイズもキュートです。白米2合に対して全量を入れてみましたが、好きな分量でアレンジできそうです。簡単なアレンジでパパッと華やかにそのまま白米に混ぜるだけでなく、お好みの具材や調味料を加えてアレンジも楽しめます！特にお手軽なのが、コチュジャンを加えたアレンジ。コチュジャン入りで赤くなったチュモッパとミックスして並べると華やかな雰囲気に。他にもツナを入れるなど家にある身近な食材でアレンジできますよ。【商品情報】カルディ「チュモッパの素（韓国おにぎり）85g」価格：￥453卵と和えるだけ！ 15分でできる「ペペたま」「パスタソース アーリオ&ペペロンチーノ 300ml」はどんなパスタにもよく合う万能ソースです。パスタのベースとして大さじ2杯入れると辛めのパスタができますが、少し入れて隠し味風に使うのもおすすめ。パスタの他にもトマトソースやマリネ、炒め物など、あらゆる料理に活用できますよ。和えるだけのレシピとして特にチャレンジしてほしいのが、カルディ公式サイトにも掲載されている「ペペたま」。パスタを茹でている間に、パスタソース大さじ1と1／2杯、オリーブオイル大さじ1と1／2杯をフライパンに入れて火にかけ、溶き卵1個分、バター10gを加えて弱火でとろみがつくまで混ぜ合わせます。加熱すると白身の部分が出てきましたが、弱火のまま混ぜ続け、パスタと和えると悪目立ちせずにすみました。卵が固まらないように気をつけながら混ぜるのがコツです。なお、パスタは同じくカルディで購入した「モンスーロスパゲッティ No.118（1.7mm）」を使いました。卵の濃厚さとピリ辛な後味がたまらない！茹でたパスタを和えて馴染ませれば、あっという間に「ぺぺたま」が完成！スッキリとしたペペロンチーノの辛さと、とろっと濃厚な卵のコクを同時に感じることができて、なかなか本格的。また食べてみたくなる手軽さとおいしさに感激です！【商品情報】カルディ「パスタソース アーリオ&ペペロンチーノ 300ml」価格：￥398酸っぱ辛い味わいがクセになる！「酸辣湯」カルディオリジナルの「酸辣湯（サンラータン）4人前」は、自家製ラー油と黒酢が使われた、酸味と辛味が絶妙な本格中華スープ。具材もしっかり入っているので、冷蔵庫にある残りものを1～2品入れるだけで本格的な中華スープが作れますよ。水550mlを加えて酸辣湯と一緒に煮立て、絹豆腐1丁を、スプーンですくいながら鍋に入れて煮込み、具材が煮込まれたら溶き卵を流し入れて完成。具材は豆腐のほか、ネギや餅、キノコ類、もやしを入れるのも良いでしょう。ラー油のほどよい辛さと黒酢のコクのある酸味が効いた、クセになる味わいが格別！4人分の量になっているので、家族とシェアするのもいいでしょう。お酢がきいてスッキリとしているので、ダイエット中や夜食などにもよさそうだと感じました。好きな具材で楽しめる！個人的には、中華麺やごはんを入れて雑炊風にするのもおすすめ。いくつものアレンジが身近な食材で楽しめるので、また買い足したくなってしまう商品だと感じました。【商品情報】KALDI「酸辣湯（サンラータン）4人前」価格：￥213あと一品ほしいときに大活躍！『カルディ』の商品を使えば、手が込んで見える料理も包丁要らずで作ることができます。常備しておけば、忙しい日も大助かり！簡単においしいメニューが作れるのでぜひチェックしてみてくださいね。【参考】『カルディ』公式サイト筆者情報桐生奈奈子ファッションやライフスタイルジャンルを執筆するフリーライター。プチプラファッションの人気アイテムを記事化することでWEB記事の影響力を体感。流行がめまぐるしく変わる早さに寂しさを感じ、価格を問わず長く愛用できるものについて発信できるようになりたいと模索中。パンとコーヒーが大好き。Instagram @ happynanako0111文/桐生奈奈子

「朝起きたときから体が痛い」「歩くとすぐに腰から下半身が重だるい」…そう感じる方は、もしかすると背骨周りが固くなっている可能性が。今回は、ヨガインストラクターの筆者も毎日行っている「背骨をしなやかにする方法」をご紹介します。ガチガチの腰になっていませんか？一見姿勢がよさそうに見える方でも、腰回りがガチガチに固まっていると、「疲れやすい」「歩くとすぐに脚がつらくなる」「脚がむくむ」といった悩みを感じることがあります。特に胸を突き出した姿勢や、お腹を突き出す“反り腰さん”は、腰回りが固くなりがちです。反り腰さんは姿勢がよく見えるので、姿勢の問題に本人が気づいていないことも。脚が疲れやすい、下半身だけ痩せにくいなどの悩みがある方は、反り腰になっている可能性があるので注意しましょう。腰をあえて丸めてみよう反り腰さんの腰はとにかくガチガチの状態と言えます。背骨が固くなっているので、背中や腰を丸める動作が苦手なことも。姿勢が崩れたときに猫背や腰を丸めて座ることはできるのに、仰向けになると腰と床の接地面にかなりのスペースが空いてしまい、体がリラックスしにくくなっていると考えられます。そこで今回は、元反り腰だった筆者が意識的に行っている簡単なストレッチをご紹介します。脚の付け根を気持ちよく伸ばそう1．仰向けに寝ます。お尻の下にクッションやヨガブロック、丸めたバスタオルなどを敷き、お尻の位置を高くします。※腰が反らないよう、腰を丸めるようにして、お尻の下の方だけを乗せるようにしましょう。2．両膝を抱え、さらに腰を丸めます。3．左膝だけを抱え直し、右脚は伸ばして床に近付けていきます。4．脚の付け根に伸びを感じられたらOKです。5．5カウントほど数えてキープしたら、膝を曲げて脚をお腹に引き寄せます。6．5セットほど行ったら、反対側も行いましょう。腰を丸めて下ろす動き1．仰向けに寝た状態で膝を曲げます。2．軽く勢いをつけながら、お尻から脚を持ち上げていきましょう。※このとき、腰を丸めるようにして、腰・お尻から脚を持ち上げる意識が大切です。3．背骨を一つずつ床に下ろすように意識して、腰とお尻を床に下ろします。4．肋骨の一番下と腰骨を引きつけるようして、腰が反らないように維持しましょう。この動作を5回ほど行います。5．最後に、可能であれば両膝を伸ばし（辛い場合は、膝を曲げた姿勢でかまいません）、お腹で脚を引きつけるようなイメージで5～10呼吸キープします。6. 終えたら両膝を抱えて休むか、楽な姿勢で休みましょう。腰の固さを自覚しようやってみると、腰の固さがわかる人もいると思います。うまく丸まらなかったり、足の付け根を伸ばすときに腰が自然と反ってしまったりと、腰を柔らかく使う感覚をつかむのが難しいかもしれません。その原因は、腰回りが固くなっていて背骨がうまく使えていないからかも。背骨をしなやかに使えると、体全体がリラックスしやすくなって良い姿勢を維持できるでしょう。腰だけに負担をかける姿勢を改善できるので、疲れやすかった体も変化していくはず。ぜひ試してみてくださいね。©Bangkok Click Studio/shutterstock筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした 【マナヨガセラピー】をホリスティックな視点で体系化し全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より植物療法とヨガセラピーを組み合わせ「心と体と性化学」講座として 女性の体の整え方、フェムケア、セクソロジーに特化した講座を開講。文/上村由夏

自分の口臭には気づきづらいもの。満員電車やエレベーターなどで、もしかしたらニオっているかも…？そこで、美容ライターおすすめのオーラルケア&口臭ケアアイテムをご紹介。毎日安心して過ごせるよう、日々のケアを習慣にしてみてはいかがでしょうか？口臭予防のためのおすすめケア&グッズ口臭の原因はさまざまですが、その多くは口の中で起こることが原因だとされています。毎日歯磨きをしているから大丈夫、という方も要注意。歯磨きの仕方が悪かったり、舌がうまく磨けていなかったりすると、口臭が発生してしまう可能性があるんです。そこで今回は、口臭予防におすすめのケアについて、おすすめグッズと併せてご紹介。歯や舌をしっかり磨く方法なども解説しますので、ぜひ毎日のケアに取り入れてみてください。口臭ケア1.徹底した歯磨き歯と歯の間に食べかすなどが残っていると口臭の原因に。前歯から奥歯まで、磨き残しがないようしっかりと磨き上げましょう。特に磨き残しが多いのが、歯と歯の間や、歯と歯茎の間。表面をごしごしするだけでなく、しっかりと歯ブラシを歯と歯の間、歯と歯茎の間に当てて動かすようにしてみてください。歯磨きをする際は、力を入れすぎなくてOK。軽い力でも、ブラシがしっかり当たっていれば汚れは落ちていきます。おすすめアイテム：usmile「F1」どうしても磨き残しが出てしまう方や、つるつるに磨き上げたいというこだわりがある方におすすめなのが電動歯ブラシ。筆者はusmile（ユースマイル）の「F1」を使用しています。1分に38,000回の音波振動で歯垢をしっかりと除去。痛みはまったく感じることなく、程よい強さの振動でしっかりと磨き上げてくれます。またフル充電すれば、なんと最大365日充電不要(*1）なので、充電の手間はほとんどなし。オフィスなど外出先での使用もおすすめです。さらに、スマホアプリとの連携が可能。アプリでは、ブラッシングのモードを変更したり、好みの強さや歯磨き時間を設定したりと、電動歯ブラシを自分好みにカスタマイズできます。歯ブラシに名前までつけられちゃいますよ！初めて使った時は、歯のつるつる具合に感動。いかに普段磨けていなかったかを思い知らされました…。テクニックいらずでしっかりと歯を磨きたい方は、ぜひ電動歯ブラシの導入を検討してみてください。*11日2回、強さ「弱」で、各2分使用する場合。＜商品情報＞ユースマイル F1価格：¥29,800（編集部調べ）口臭ケア2.フロスで隅々までピカピカに歯と歯の間の磨き残しは、歯ブラシだけでは取り除けない場合も。そんな時に役立つのが「フロス」です。フロスには主にF字タイプ、Y字タイプ、糸巻きタイプの3種類があります。F字は前歯、Y字は奥歯、糸巻きは全体に向いている形なのですが、初心者だと糸巻きタイプを使いこなせない可能性があるため、まずは持ち手のあるF字やY字などから始めてみるといいでしょう。使い方は簡単で、フロスを歯と歯の間に入れ、上下左右に動かして歯垢を除去します。勢いよく挿し込むと歯茎が傷つく可能性があるため、左右に動かしながら慎重に扱ってください。おすすめアイテム：クリニカ「アドバンテージ デンタルフロス」筆者がおすすめしたいのは、クリニカの「アドバンテージ デンタルフロス」。Y字タイプのフロスなので、奥歯にも楽に使用できます。こちらは18本入りですが、頻繁に使う方は30本入りのタイプもおすすめ。洗って繰り返し使えるため、コスパが良いアイテムです。握りやすいグリップで、奥歯の歯垢も楽々除去！もちろん前歯などにも使用できます。強度の高いフロスがしっかりと汚れを絡み取ってくれるので、使った後の爽快感は感動もの。最初は「フロスなんて面倒…」と思っていましたが、実際使ってみるとこのすっきり感が病みつきになります。3つのカラーが入っており、気分転換になるのも嬉しいポイント。ドラッグストアで気軽に購入できるので、ぜひチェックしてみてください。＜商品情報＞クリニカ アドバンテージ デンタルフロス容量：18本入価格：¥336（編集部調べ）口臭ケア3.舌磨きで舌苔（ぜったい）を除去舌の表面には、舌苔（ぜったい）という垢のようなものが付着しています。食べ物のカスや細菌などが溜まったもので、口臭の大きな原因の一つです。舌苔を除去するには、ブラッシングがおすすめ。通常歯を磨く歯ブラシでも、柔らかいものであれば使用できます。鏡を見ながら、力を入れすぎないように舌表面を撫でるようにブラッシングしてください。また、乾燥は舌苔発生の原因に。鼻呼吸を意識するなどして、口の中の乾燥をなるべく防ぎましょう。NONIO「舌クリーナー／舌専用クリーニングジェル」歯ブラシでも舌磨きはできるのですが、より効果的に磨きたいのであれば専用の舌クリーナーを使用するのがおすすめ。筆者が使用しているのはNONIO（ノニオ）の「舌クリーナー」と「舌専用クリーニングジェル」です。「舌クリーナー」はコンパクトでやわらかい毛が汚れをやさしく除去してくれるというもの。上部にはゴムのスクレーパーがついていて、ブラッシングで浮いた汚れをしっかりとキャッチしてくれます。「舌専用クリーニングジェル」をクリーナーと併用することで、より汚れの取れやすさを実感。舌の汚れがリセットされたかのような感覚になります。このようにクリーナーにジェルをつけて、舌をやさしく擦るだけ。喉の奥に入れすぎると気分が悪くなるので、様子を見ながら使用してみてください。特に朝は舌苔の量が増えやすいため、朝の歯磨き後に使用するのがおすすめです。＜商品情報＞ノニオ 舌クリーナー価格：¥282（編集部調べ）ノニオ 舌専用クリーニングジェル容量：45g価格：¥322（編集部調べ）口臭ケア4.外出時もこまめにケア食べたものによっても口臭が生まれることがあるため、外出時、特に食事の後はケアが重要。歯磨きできる環境であれば磨くのが一番ですが、難しい時は手軽に使える口臭ケアアイテムを活用しましょう！タブレットや液体、スプレーなど形態はさまざま。味やコンパクトさなどを加味して、続けやすいものを選んでみてくださいね。おすすめアイテム：LUSH「クレームドマント」今回おすすめしたいのがLUSH（ラッシュ）のタブレットタイプのマウスウォッシュ「クレームドマント」。コンパクトで持ち運びしやすいため、外出先でもサッと口臭ケアができてしまうアイテムです。タブレットを口に含んで噛み砕いた後、粒が溶けたら口をすすいで吐き出します。小さなタブレットなので、飲み込まないように注意しましょう。タブレットは指先に乗るほどの大きさ。キラキラと煌めくタブレットに、なんだか気分が上がってしまいます。お味はというと、かなり強めのミント味。口に入れた瞬間に目が覚めるほどの爽快感をもたらします。最初はその強さに驚いたものの、使っていくうちに癖になり、気づけば歯磨きの後の習慣に。人と食事をする予定がある日は、持ち歩いてトイレで簡単にケアすることもあります。お肉やにんにくを食べた後も、これでケアしておくと安心。人気で売り切れることもあるため、見かけたらぜひ一度試してみてください。＜商品情報＞ラッシュ クレームドマント容量：45g価格：¥1,400爽やかな息で快適に！口臭を予防するための4つの方法をご紹介してきました。もちろんすべて実践するに越したことはないのですが、手間になると続かなくなることも。まずは1つでもいいので、続けられそうなものを実践してみてください。口臭は自分では気づきづらいもの。こまめなケアで、爽やかな息を手に入れましょう！筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。文・比嘉桃子

気になるあの人の美容話。今回は、タレント、アパレルプロデューサーの新田さちかさんです。メイクをしている時も潤いを絶やさない、こだわりの肌作り。自身のSNSで、美容について発信している新田さん。去年は化粧品検定1級も取得した。勉強熱心な彼女がメイクにハマったきっかけは？「私の高校はメイクがほぼ禁止の学校でした。とはいえ美容業界にいた母親の影響で、高校時代も美容への興味や少しの知識は持っていたので、大学生になってからメイクのことを調べるようになり、すぐに夢中になっていきました。美容が身近だった環境は、今でも自分に影響を与えています」そして、今回はセルフメイクでご登場いただいた。普段のメイクで意識していることは、潤いを絶やさないことと、箇所によって使い分けることだそう。「ベースメイクでもスキンケアをしている感覚が欲しいので、ツヤ系をよく使います。潤いは常に大切にしたいです。全体に薄くSUQQUのザ リクイドファンデーション 110をのせ、顔の皮脂が出やすい箇所はNARSのソフトマットコンプリート ファンデーション00302でカバー。鼻先にはAmplitudeのロングラスティング リキッドファンデーション00を使うなど、アイテムを使い分けています」最後に、これから挑戦してみたいメイクは？「私は割とイエベ肌ということもあり、普段のメイクはベージュ寄りの色になってしまいがち。でも、これからは色に縛られないカラーメイクもしてみたいな、と思っています」Self Makeup Point「メイクにブラックはあまり使わず、きつく見えたり濃くなってしまわないようにしています。そして、まつ毛は以前までは長さ重視でしたが、今は束感重視。何本かを1本の束にすると目に光が入りやすくなる気がするし、ナチュラルさも増します。また、今回はハイライトをつけていないのですが、艶のあるチークを使用しているので艶感もあるメイクになったかなと思います」ポーチの中、見せてください！「メゾン マルジェラのポーチにLUMIURGLASのアイライナー、エルメスのリップ、NARSのパウダー、コスメデコルテの日焼け止めを入れています。美白は年中気を遣い、HACCIの日焼け止めミストの他、リポ カプセル ビタミンCやリポスフェリックビタミンCなどのサプリメントも持ち歩き、外からも内からもケア。香水はドルセーのフローラルグリーンの香りに癒されています」Sachika’s Beauty Rules1、口にするものを大切に。母が美容業界にいたということもあり、小さい頃から飲み物には気を遣う環境にいました。当時から基本的には色のついたものは飲まずにお水を飲んでいて、今でもお水が一番好きです。他にも、乳製品の代わりに、遺伝子組み換えされていない豆乳やオーツミルクを使ったりしています。2、あれこれと欲張りすぎず、シンプルに。色々な肌アイテムを試しますが、最終的には自己再生能力を一番高めたいので、自分に合うなるべくシンプルなものを選ぶようにしています。例えば、肌を甘やかしすぎないよう、普段のスキンケアはローションを複数回浸透させるだけ。自分の肌から出るオイルも大切だと思っています。3、全身にタンパク質を取り入れる。1日に野菜を10品目は摂るようにしているのですが、タンパク質も美容に欠かせない栄養素だと思います。ヘンププロテインをオーツミルクに入れて毎朝飲んだり、髪の毛を潤ったきれいな状態に保つために、お風呂上がりにはケラチンが入っているクリームをたっぷり塗っています。にった・さちかタレント、アパレルプロデューサー。1998年12月6日生まれ、石川県出身。青山学院大学法学部を卒業。今年、株式会社Edomを設立し、代表取締役社長に就任。タレント、俳優として番組に出演する他、アパレルブランド『sachat』のプロデューサーとしても精力的に活動している。ワンピース￥15,180（メゾネス／アンティローザ）ダブルイヤリング￥19,800（ジュエッテ TEL：0120・10・6616）バングル￥29,700（エテ TEL：0120・10・6616）※『anan』2023年9月6日号より。写真・魵澤和之（まきうらオフィス）スタイリスト・高垣鮎美（LOVABLE）

霊視とパワーストーンで２万人以上のカウンセリング経験のあるしずくさんが毎週日曜に今週の運勢、恋愛運、仕事運、金運を導き出します。4つのストーンから、気になるものを直観で1つ選んで、１週間の運勢を占いましょう。9月4日〜9月10日の運勢です。クリスタル占い9月4日〜9月10日の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンによるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占いで、今週１週間の運勢をチェックしましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直観で選んで！選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか？次からひとつ選んでください。1. インカローズ（左上）2. フローライト（右上）3. スモーキークォーツ（左下）4. 水晶（右下）あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「インカローズ」を選んだあなた…「今週は、心が軽くなるタイミング！」今週のあなたは、ステキな縁が結ばれるとき。いい運気がやってくる予感。仕事やプライベート運も好調です。迷ったり悩んだら、焦って決断しなくて大丈夫。のんびりと、ゆっくりと成長を見守るような気持ちで過ごすといいでしょう。それでチャンスを逃したら、それは縁がなかったと手放しましょう。また、今週は休むことも大切。体調がイマイチだと思ったら、周囲の人にヘルプを頼んで。ストレッチや入浴などの時間を確保することもおすすめです。時には、自分にも他人にも優しくして心を解き放ちましょう。失敗に寛容に、また頑張ろう！と思うといい運気がやって来きますよ。風の時代だから、心も軽く爽やかになるといいチャンスを運んできますよ。恋愛運は、縁が結びつくとき。偶然の一致や嬉しいハプニングがありそう。趣味や価値観が合うので共感できたり、言葉が重なりシンクロしたりするような人との縁を感じる引き合わせがあるかも！出会い運が盛り上がっているので、恋にもいい変化が起こるでしょう。シングルのかたは、心がちょっと温かくなる素敵な人と出会えそう。友達や家族との時間を過ごすことで、運気がよくなる予感も。カップルのかたは、一緒にいてほっとする時間が増えそう。二人の関係の見直しをするといい時期でもあります。仕事&金運は、運気の波の乗るとき。今週は、未来の仕事に必要なご縁がつながるタイミング。思いもかけないところで助けられたり、思わぬ人脈がもたらされたりしそう。無理してつながったり、人から押し付けられるより、あなたにとって自然に結ばれた縁を大切にすることが幸運のカギです。あなたは今、とてもよくやっています。過去に引きずられそうになったらスパンと切って、挑戦を続けましょう。自然体を意識して過ごすといいことがあるでしょう。今週はクレジットカードでの買い物も、控えるのが吉。週が明ければ運気は変わるので、しばしの辛抱です。ラッキーアクションは、映画を観たり、小説を読んだりすること。なるべく自分に甘く気持ちがほっとするセレクトで、心の赴くままに作品に触れるといいヒントを得ることができるでしょう。インカローズは、愛の進化のエネルギー。傷ついた心を癒すときです。幸福と無条件の愛を受け取ることで、喜びに満ちた人生になるでしょう。自分の感情に素直になると、恋愛がよい方向へ進みだします。そして、美しいものに囲まれる生活を意識しましょう。お部屋にクリスタルや植物を飾り、アロマなど好きな香りで満たされるようにしてください。2.風のエレメント「フローライト」を選んだあなた…「今週は、いい兆しがあるタイミング！」今週のあなたは、穏やかでいい運気。直観力が冴えているので、それまで気づかなかったことに気づき、成長のキッカケとなるチャンスが舞い降りるでしょう。今週は、いい風が吹いているので、まずは一週間の目標を定めてみて。やってみたい！と思うことを箇条書きに、見返して楽しくなるようなリスト作りが幸運のカギです。ワクワク、ちょっとミーハー気分になることでツキを呼び込みます。心が動くこと、楽しいことを引き寄せましょう！光に向かって一歩一歩、歩いてみましょう。光が見えない人は、その環境から抜け出すのもひとつの選択です。小さな行動が大きな未来を引き寄せます。恋愛運は、いい兆しがあるとき。小さなドラマを生み出す出来事がありそう。焦らずにいれば、状況は変わってくることになりそうです。今週は、恋の疲れも出やすいとき。いつもとは違う刺激が欲しくなったら、音楽など気分転換があなたの恋のお悩みに役立ってくれそうです。シングルのかたは、相手に気持ちを伝えることから始めてみて。カップルのかたは、パートナーを惹きつける魅力が高まり落ち着いて過ごせそうです。仕事&金運は、追い風が吹いてくるとき。人との運もつながりやすくなっているので、物おじせずに行動するといいことがありそう。今週は踏み込んでいくような気持ちで過ごすと、うまくいくはず。また、あなたが目立つことでチャンスがやってきます。目立つことが苦手なかたも、なるべく前に出るよう心がけるといいでしょう。ネット以外の情報に目を向けることもおススメです。街に出かけたときの誰かの会話、雑誌などからの情報が入りやすくなっています。メモをとって仕事に役立てそう。金運は、使っていないものを、リサイクルショップやオークションで売ってみるのにいいとき。収入に加え、家の片づけもできて一石二鳥。ラッキーアクションは、ハーブやスパイスを取り入れること。天然の薬とも言われているが開運フードを食して元気になりましょう！フローライトは、精神・感情・肉体レベルを安定させ、深いヒーリングとサイキック能力をもたらします。疲れた心をやわらげ、魂やオーラを浄化してくれるでしょう。また知的能力を高め、仕事や勉強に集中する力を引き出すことができます。迷いがある時は、自然の中を散歩して、木々や草花のエ ネルギーを受け取るとよいでしょう。3.地のエレメント「スモーキークォーツ」を選んだあなた…「今週は、心が穏やかになるタイミング！」今週のあなたは、小さな転期の予感。今、この状態を変えたいと感じているかたは、行動を起こすといいときです。仕事、家族、人間関係など人生の満足度に関わることで、これじゃないという気持ちがあるなら、それを変えるように行動するチャンスが訪れます。集中力が続かない運気でもあるので、思考が散りやすくなるので気をつけて。イライラしがちなところがあるかたは、心をゆったりもつことが大切。自然から力をもらいやすくなっているので、公園やアウトドアで自然に触れてみて。心が満たされていくことを感じられるはず。今の自分を大切に心穏やかで過ごすことで、運気が上がり幸運を呼び込みます。恋愛運は、未来に目を向けるとき。もし今、なかなか思うような進展や返事がこないことがあったとしても、誰かの心にしっかり残って届いているようです。あなたの愛に気づいている人が好意を寄せてくれています。今週は、感謝やお礼を言われることがあるでしょう。シングルのかたは、告白されることや、キュンとすることがあり、恋を意識し始めてしまうことがあるかもしれません。カップルのかたは、一緒にいることが楽しくなり二人で過ごす時間が愛をより育ててくれるでしょう。仕事&金運は、パワーをためるとき。うまくいかないと感じたときこそ、実はチャンスがやってきています。同僚の不満を聞いてあげると、解決策を思いつきそう。仕事で興味がある分野があれば、いつもより専門的な本を読んだり勉強することがおススメです。疲れがたまっているかたは、あなたの独創的なひらめきも冴え渡ります。ひらめいたことが、何らかの形で役に立つので、メモに残しておくといいでしょう。心がざわついたら、仕事のやるべき順番を書き出してタスクの整理をするのも気持ちが落ち着いていくはず。金運は、チリも積もれば山となりときです。ゲーム感覚で収支計算をするのも、意外と楽しいもの。ラッキーアクションは、お料理を楽しむこと。下処理に時間がかかる食材を調理するといいことがありそう。無心に手を動かすことでいいひらめきを得られるでしょう。スモーキークォーツは、生きるための力強さを与えてくれます。ネガティブになりやすい時、邪気を祓い忍耐強さを与えてくれるでしょう。不安な気持ちと向き合う強さをもつと、毎日をポジティブに変えることができます。過去の自分を癒すために。太陽の光を浴びて、この瞬間の命を感じてください。4.水のエレメント「水晶」を選んだあなた…「今週は、挑戦するタイミング！」今週のあなたは、何かを始めるのにいいとき。挑戦したいことがある人は、今週からスタートしてみて。勉強、資格取得、ダイエット、筋トレなど、やってみたいことのリストを作るのもいいでしょう。自然のリズムで、穏やかに健やかに生きることにパワーが高まっています。生活が乱れていると感じているかたは、自分と向き合って過ごしましょう。心を静め、自分をフラットな状態に戻すことで、問題を解決することに繋がります。持ち前の好奇心を発揮し、心の命ずるままに動いてみて。心がふわっとしたら、得意なほうに意識を向けることが幸運のカギです。恋愛運は、いい感じ。あなたの明るく親しみやすい人柄で、初対面に近い異性から声をかけられるチャンスが訪れます。相手の第一印象が悪くなかったら、自然に話してみて。お互いに意気投合して連絡先を交換するところまでいけば、その先、恋が始まる可能性も浮上します。シングルのかたは、年下の人と縁がありそう。相手に寄り添うようにしていると、自分にもいい発見がありそうです。カップルのかたは、最近、会話が足りていないと感じているなら、今週はあなたから多めに連絡をとってみましょう。あなたが聞き役になって、相手の話に相槌を打ってあげると気持ちもぐんと近づきます。仕事&金運は、変化を起こすとき。チャンスの範囲が拡大しています。過去の自分に縛られないで、積極的に行動することが幸運のカギです。仕事の業務を進化させることを考えると、再発見することがあるでしょう。また、周囲との調和の力が増してきて、対人運も好調です。頼まれごとをされることも増えそうですが、可能な限り自分のベストを尽くすといいでしょう。明るく前向きな言葉を使うようにして運の波に乗りましょう。自信を持ち、行動することがツキを呼び込みます。ラッキーアクションは、イメージチェンジすること。ヘアスタイルやファッションの見直しを。今の肌の状態や体型のベストに合わせて素敵に見えるように整えてみて。水晶は、古来より魔除けやお守りに使用されてきました。生命力を活性化させ、思考をポジティブに浄化すると言われています。波動を安定させ、心身だけでなく家や部屋、すべての物事を清らかに保たせることができるでしょう。石の中でも万能的な存在です。穏やかで優しい気持ちにエネルギーを高めてくれます。いかがでしたか？あなたの1週間が素敵なものになりますように。次回の配信も楽しみにしていてくださいね。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。クリスタルカードを発売中。占い、文・しずく 写真・永谷知也

夏の終わりといえば、肌が疲れを感じる頃です。日焼けで敏感になったり乾燥したりと、肌のお悩みが急増しやすいでしょう。そこで今回は、日焼け後のデリケートな肌にも使いやすく、悩みに寄り添ってくれる優秀なアイテムをご紹介します。シューっと気持ちよくて優しい保水ケアキュレル「ディープモイスチャースプレー」「日焼け後すぐに保湿したい」という場面で活躍するのが、こちらのスプレーです。乾燥性敏感肌を考えた低刺激設計の全身保湿スプレーなので、いつでもどこでも水分を補給することができます。ミストが非常に細かく、シューっと吹きかけるだけでみずみずしくしっとりとした肌に。ただミストが細かいだけでなく、微細化したセラミド機能成分（※1）が配合されているので、ミストスプレーとは思えないほど充実したうるおいケアが叶います。顔やデコルテ周りはもちろん、背中や腰など手が届きにくい部位にも使いやすいですよ。メイクの上からでも使えるため、うっかり日焼けをしたときの保水ケアにもおすすめです。※1 ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド【商品情報】キュレル「ディープモイスチャースプレー」価格：￥990（60g）、￥1,980（150g）、￥2,750（250g）敏感肌にもおすすめなビタミンCケア&be「VCローション5」日焼け後の肌に補いたい成分の一つが、ビタミンC。「VCローション5」は、保湿型ビタミンC誘導体（※2）が5%配合されている高保湿化粧水です。乾燥による肌荒れやマスク荒れにも対応できるアイテムなので、日焼け後の肌にもおすすめです。保湿型ビタミンC誘導体が、みずみずしいうるおいを与えながら肌を整えてくれますよ。また、3種のビタミンC誘導体（※3）が肌のキメを整えて引き締め、プロビタミンB5（※4）がなめらかな肌に導きます。※2 3―グリセリルアスコルビン酸（整肌成分）※3 ヘキシル3―グリセリルアスコルビン酸、アスコルビルグルコシド、アスコルビルリン酸Na（すべて整肌成分）※4 パンテノール（整肌成分）夏の終わりのお疲れ肌だけでなく、秋冬にも対応できる高保湿化粧水なので、これからの季節のデイリーケアにもおすすめです。【商品情報】&be「VCローション5」価格：￥1,650（60ml）、￥3,080（120ml）、￥5,280（230ml）軽やかに使える敏感肌用エイジングケアクリームiniks（イニクス）「アドバンスバリア クリーム」日焼けした肌は乾燥しやすいため、乳液やクリームを使った保湿が欠かせません。しかし、まだ暑い時期はベタつくクリームだとストレスを感じやすいでしょう。こちらのクリームはライトなテクスチャーでベタつきにくく、快適にお手入れができます。2つの高保水成分が配合されており、水分をしっかりとつかまえて保ってくれますよ。また、バリア機能が低下した肌の角層保水量をアップさせる効果もあります。さらに敏感肌対応でありながら、乾燥小ジワの目立たない（※5）ふっくらとしたやわらかなハリつや肌へと導いてくれますよ。（※5）効能評価試験済み【商品情報】iniks（イニクス）「アドバンスバリア クリーム」価格：￥5,400（30g）秋に向けて夏の肌ダメージをケアしておこう日焼けしてしまった後は、できるだけ早く保水ケアを行いましょう。そして、夜のお手入れでビタミンCや保湿成分を与え、しっかり睡眠をとることが大切です。どれも秋冬にも対応できるアイテムばかりなので、これからのお手入れに取り入れてみてはいかがでしょうか。【参考】『キュレル』『&be』『iniks』公式サイト筆者情報古賀令奈京都在住の美容ライター。日本化粧品検定特級 コスメコンシェルジュ。お悩みに寄り添ったメイク方法を中心に、さまざまな美容記事を執筆。メイクテクニックやスキンケア方法、コスメレビューなど、気になる美容情報をわかりやすく解説。文/古賀令奈

出会いは偶然のようで必然のもの。これから素敵な出会いがあるとしたら、逃したくはないですよね。そこで今回は、いま欲しい靴がどれかにより、あなたに「近いうちに訪れる出会い」がわかる心理テストをご紹介します。Q．秋に向けて靴を新調するなら、どの靴が欲しいですか？A：ショートブーツB：スニーカーC：ローファーD：パンプスあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかること「近いうちに訪れる出会い」深層心理において“靴”は、あなたの移動を助けるアイテムであることから、行動力を暗示しています。そして、新しく買いたいという気持ちは、あなたの中の出会いのモチベーションを反映するもの。そのため、欲しい靴がどれであるかによって「あなたにとって近いうちに訪れる出会い」がわかるのです。A：「ショートブーツ」を選んだあなた…親しみやすい相手近いうちに、親しみやすくて笑顔が素敵な相手と出会えそうです。出会いのきっかけは、昔からの友達がもたらしてくれる予感。同窓生や、SNSで知り合った昔の友人からつながっていく可能性が高いでしょう。親しくなれば、旧知の仲のように安心して話ができるようになりそうです。B：「スニーカー」を選んだあなた…ハートの熱い人情家の相手近いうちに、活発で情熱的な性格の持ち主との出会いがありそう。飲み会や合コンで意気投合して、急速に接近する予感が。第一印象の好感度は高めなので、すぐにピンとくるはずです。仲良くなるまでに時間はかかりませんが、じっくり関係を育むほうが良さそうです。C：「ローファー」を選んだあなた…賢くて気が利く相手近いうちに、頭の回転が速くて気の利く相手と出会えそう。出会いのきっかけは共通の趣味にあるようです。会う機会が増えるごとに、どんどんお互いの魅力にはまっていく予感。あなたのよき理解者として、いろいろな相談ごとにも乗ってくれるでしょう。そうするうちに「この人と出会えて良かった」と惹かれていくかもしれません。D：「パンプス」を選んだあなた…面倒見のいい世話好きな相手近いうちに、面倒見のいい世話好きな相手と出会うようです。出会いのきっかけは、アミューズメントパークやライブ会場、遊園地など、人が多く集まる場所にありそう。出会ったときに意外な一面が気になったとしたら、それがサインです。親しくなると、言いたいことを言い合える関係になれるでしょう。あなたの寂しさや孤独を誰よりも理解してくれる存在になりそうです。おわりに素直な目で相手を見つめること、それが出会いを掴む一番の秘訣なのかもしれません。素敵な出会いがあると良いですね。©Cadmium_Red/shutterstock筆者情報脇田尚揮占心行動学創始者。（株）ヒューマンライフ出版代表取締役社長、ミンストレールCEO、大学・高校講師。経営コンサルタント、心理カウンセラー、権僧都職僧侶として活動。会社顧問として占い鑑定を業とする。現在、社外取締役・顧問30社担当、経営・占術にまつわる資格80種保有。著書は『生まれた日はすべてを知っている』他10冊。テレビ出演も多数。文/脇田尚揮

季節の変わり目は体調を崩しやすくなる方も多いはず。そこで、anan Beauty+ clubに所属する女性約100人に「体調管理」に関してのアンケートを実施しました。体調を崩さないためにしていること、やめたことなど、女性たちの体調管理のコツをぜひ参考にしてみてくださいね。季節の変わり目は体調を崩しがち※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。anan Beauty+ clubのメンバーに、まずは「これまで、梅雨から夏、または夏から秋の季節の変わり目で体調を崩したことがありますか？」という質問をしました。結果、8割以上が「YES」と回答。多くの方が季節の変わり目になると体調を崩してしまうようです。では、これまでどのような体調不良を経験してきたのでしょうか。女性たちのコメントをいくつかご紹介します。「今まさに連日の暑さにやられて夏バテ中。食欲不振だし、疲れやすい。また、梅雨から夏は毎年カラダが暑さに慣れなくて食欲不振になりがち」（36歳・会社員）暑さでカラダがだるくなるというコメントが多く見られました。まだまだ暑さは続きそう。暑さ対策に気を抜かず残暑を乗り切りましょう！「夏から秋はカラダがだるくなりがちです。熱が出たりすることも」（31歳・会社員）季節の変わり目は、急な気温の変化にカラダがついていかないことも。急に秋らしい気温になることもあるため、少しずつ服装や寝具の準備をしておくといいかも。「カラダの重さで在宅の仕事が全然はかどらない。普段は割と余裕を持って取り組むタイプだけれど、ギリギリまでカラダが動かない。間に合わせるけれど、結局それでまた寝不足。悪循環…」（39歳・専門職）カラダが重いと、やる気もダウンしてしまいますよね。普段との仕事にかかるスピードの違いに、自己嫌悪になることも…。「梅雨から夏の変わり目で、気圧の変化や温度差に対応できず食欲がなくなりました。毎年こんな感じで、今年は仕事をしていてエネルギーを使っているはずなのに、毎日グミだけで良いくらい食が細くなりました」（27歳・会社員）食欲不振になるというコメントは、とても多くみられました。体調がすぐれない日でも食べられるメニューを、自分の中でいくつか考えておくといいかも。筆者は食欲がない時用に、そうめんとうどんを常備しています。「冷たい物を食べ過ぎ飲み過ぎなのか、むくむ。また、お腹の調子が悪くなることが多い」（35歳・専門職）夏は冷たいものを摂取したくなりますが、食べ過ぎ飲み過ぎには注意。とはいえ暑さでバテてもいけないので、自分の体調を確認しながら臨機応変な対応が必要ですね。「6月はいつもやる気をなくして、何かの不調&風邪をひくことが多い。多分休みがないからですね（笑）」（36歳・専門職）五月病ならぬ、六月病でしょうか…！精神的な不調が体調不良につながることも多いため、季節の変わり目はメンタルケアも重視してみて。休める日はとことん休んで、積極的に心とカラダをケアしましょう。体調を崩さないためにしていること、やめたこと上記コメントを見ると、みなさんつらい思いをされているよう。では、女性たちは体調不良を避けるために、どのような工夫をしているのでしょうか。季節の変わり目に心がけていることについて聞いてみました。「とにかく寝る。食欲がなくても食べる（ひとりではなく誰かと一緒に食事して、強制的に食べるようにする）」（27歳・会社員）1人でいる時は食欲が出なくても、誰かといると食べられることってありますよね。無理にでも食べなくてはと感じた時は、ぜひ友人を誘ってみて！「とにかく睡眠！とにかく食べる！疲れを溜め込まないことです！」（26歳・会社員）基本だけれど、意識しないと忘れてしまうことも。季節の変わり目だけでなく、毎日意識しておくと健康的な生活が送れそうですね。「夏バテはよくあるので、その気配を感じたらしっかり鉄分をとるようにしています！」（33歳・会社員）鉄分が不足すると、貧血のような症状になりがち。フラフラする時はぜひ鉄分摂取を心がけてみて！「今年はいつもより仕事をせず、休みを多く取り、よく寝るようにしたら大丈夫でした」（36歳・専門職）季節の変わり目に体調を崩しやすい人は、積極的に休息日を作りましょう。筆者は自分の体調不良に気づくのが苦手なので、季節の変わり目は自分の体調がどうであれ、何もしない日を作って休むようにしています。「朝ごはんを必ず食べるようにして、適度に運動する」（39歳・専門職）適度な運動は、心にもカラダにもプラスの影響を与えてくれます。15分程度のお散歩でもいいので、少しでもカラダを動かす習慣をつけてみるといいでしょう。「服装には気をつけています。急な気温の変化で体調も自律神経もやられてしまいがちなので」（31歳・自営業）夏場は特に、室内と室外の温度差が激しい季節。外が暑いからと薄着しすぎては、室内でエアコンの冷気にやられてしまうこともあります。薄手の羽織を持ち歩くなどして、服装の調節ができるようにしておくと安心ですね。「エアコンで首もとと足もとが冷えるので、家では薄めのネックウォーマーやレッグウォーマーをつけている。むくみは減った」（39歳・専門職）冷えやすい首、手首、足首に工夫をするだけで、エアコンによる悪影響はグッと軽減。自分にとってベストなエアコンとの付き合い方を探してみましょう！「夜ふかしや、休みの日にひたすらスマホを見ることをやめました」（26歳・会社員）生活リズムの乱れは、体調不良の原因に。なるべく平日と休日の睡眠時間を揃えるなど、毎日リズムよく生活できる工夫をしてみて。体調の変化を見逃さない！体調を崩しやすい季節の変わり目ですが、自分の体調の変化にいかに早く気づけるかが大切なポイント。気づかないまま過ごしていると、悪化の一途を辿ってしまう可能性があります。こまめに自分の体調をチェックし、少しでも変化に気づいたら休息時間を作ってみてください。季節の変わり目を健康で気分良く過ごせるよう、女性たちのコメントを参考にしながら、自分なりの過ごし方を探してみてくださいね。筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。（C）Ami-Rian/Getty Images文・比嘉桃子

この秋は、ベースアイテムの進化がすごい！美容男子としても有名な、俳優・ゆうたろうさんと早速チェック。俳優・ゆうたろうさんが新商品をお試し！1、SUQQUザ ファンデーション 全24色圧倒的なツヤとカバー力を両立し、あの“諭吉ファンデ”が進化！SUQQUの人気クリームファンデーションが、みずみずしく端正な仕上がりが長もちする設計へ。皮脂さえも取り込み、ツヤに昇華する処方が魅力的。9／1発売。「とにかくカバー力が高いのに、薄づきで重くない。ふわふわな肌になれる最高級ファンデーションです」。ザ ファンデーション 全24色 各￥14,300（SUQQU TEL：0120・988・761）2、ETVOSミネラルインナートリートメントリキッドコンシーラー 全3色カバーしながらトリートメント。敏感肌でも心地よいコンシーラー。厳選された植物成分を配合。軽くて開放的なスキンケアタッチの使用感と、高いカバー力&フィット感を実現したリキッドタイプ。SPF36・PA＋＋＋。9／1発売。「青クマや、メンズが気になる青ヒゲもなかったことに。1本持っておくと便利」。ミネラルインナートリートメントリキッドコンシーラー 全3色 各￥3,850（エトヴォス TEL：0120・0477・80）3、noiroノイロ ネイルカラー（右からS051、S052、S053）指先になじみながら“映え”させる、人類モテする秋新色が到着。ブルー&グリーンのラメが輝くオフホワイトのS051、優しいゴールドラメ配合のコーラルベージュのS052 、シルバーラメが瞬くベージュのS053 がラインナップ。「ヌーディで今っぽい。塗ると細かいラメが上品で、自己肯定感が上がります」。ノイロ ネイルカラー（右からS051、S052、S053）各￥1,980（タカラベルモント TEL：0120・00・2831）4、ADDICTIONザ ファンデーション リフトグロウ 全11色リフトアップ&リフレッシュしたような新感覚の肌仕上げ！高い部分に光を集めて立体的に彩り、フレッシュな洗練フェイスに導くリキッドファンデーションが新登場。SPF20・PA＋＋。9／1発売。「コンシーラー要らずで肌に溶け込むようにす～っとなじみ、欲しいところにツヤ感も残り、理想的！」。ザ ファンデーション リフトグロウ 全11色 各￥6,600（ADDICTION BEAUTY TEL：0120・586・683）ゆうたろう俳優。映画『かぐや様は告らせたい』をはじめ、話題作に出演。メイクやスキンケアといったジャンルを問わず、美容に詳しく、25歳になった今も、キュートなルックスをキープ。※『anan』2023年9月6日号より。写真・田村昌裕（FREAKS）スタイリスト・荻野玲子取材、文・北川真澄

ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック＝生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週、9月3日から9月9日までのあなたの運勢は？占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2023年9月3日～9月9日の運勢【エポック エコ占い】vol. 126生まれた時代が持つパワー（冥王星の星座ナンバー）と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは？まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、２ケタになるなら、数字をバラして１ケタになるまで足してください。例）2000年10月10日生まれの人10日生まれなので１＋０＝「１」2000年生まれなので、エポックナンバーは「３」１＋３＝４です。これで出た数字1～9で、あなたのエコさんタイプがわかります。１．エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------２．リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------３．フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------４．リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ！--------------------------------------------５．シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------６．リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、２つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------７．ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------８．クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------９．リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです！今週、2023年9月3日（日）から9月9日（土）までの運勢あなたの運勢は？1【エシカルさん】運気は変わり目へ。ズルズルと惰性で続けてきたことは、よい機会ですから、スパッと終わらせましょう。少し寂しい気がしても、すぐに次が入ってきます。オフは、気ままなお出かけでリフレッシュ。恋は時間厳守で。ラッキーポイント……グリーンスムージー、アラーム時計--------------------------------------------2【リペアさん】インプットタイム。新しい知識や情報、技術など、精力的に取り入れて。目次を作るイメージで、広く浅くいろいろ吸収しておくと、後日役に立つシーンが。恋は、観察がカギに。何を求められているのか、よく見極めて。ラッキーポイント……朝の情報番組、ハンドマッサージ--------------------------------------------3【フラットさん】求められているのは、クオリティ。今やれることを極めるつもりで、ベストを尽くしてみましょう。無意識に作っていた限界を破れて、さらに大きく発展していくことができそう。恋は、２人の未来について話す好機です。ラッキーポイント……リネン、和食--------------------------------------------4【リメイクさん】噛み合わないムード。周囲と波長やタイミングが合いにくいでしょう。でも、それなら発想を変えて、ひとり気ままに過ごせば充実します。人は人、あなたはあなた。自分ファーストで過ごして！恋は、連絡をマメに入れて。ラッキーポイント……リサイクルショップ、ボディオイル--------------------------------------------5【シフトさん】水曜日以降、止まっていた話が動き出しそう。やるべきことは前倒しでこなして、少しスキマを作っておくと自分でも惚れ惚れするような活躍ができるはず。フライングで進めるのもいい考え。デートは、プチ遠出が新鮮。ラッキーポイント……モバイルバッテリー、水出しドリンク--------------------------------------------6【リンクさん】自分にウソがつけなくなりそう。我慢をやめて、心のままに生きてみて。たとえ、一時的に損をしたりしても、長い目で見れば、今週の決断は開運の始まりとなるはず。恋は、サプライズを仕掛けて。出会いにも期待を。ラッキーポイント……チェック、ホットヨガ--------------------------------------------7【ヘルプさん】一理ある運勢です。合わない考えややりかたの中にも、学びが隠れています。「イヤ」でバッサリと切り捨てずに、いいところ取りをしましょう。部分的に実践することで、人間関係も大好転！柔軟に。デートは、温浴施設へ。ラッキーポイント……リフレクソロジー、ジンジャーシロップ--------------------------------------------8【クリーンさん】毎日同じことの繰り返しで、思考も感性も止まっています。買い物に行く、新作映画や演劇を見るなど、心を動かしましょう。初めてのお店に入ってみるのも楽しい冒険に。恋は、オゴリ、オゴラレの関係を目指して。ラッキーポイント……ジレ、ドリップコーヒー--------------------------------------------9【リスタートさん】抜け感が大事！何事もゆるっとこなすといい流れに乗れそう。「ま、いっか？」と、共犯意識を高めるのも上級テクニックに。足りないなら、こっそり修正でつじつまを合わせて。恋はお迎えに行くと盛り上がります。ラッキーポイント……木の香り、点心--------------------------------------------来週もお楽しみに～！章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫３匹+新入りの茶トラ猫が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO