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こんにちは、Dr.コパです。別れた恋人への未練を断ち切れず、あれもこれも手につかない…。今そんな状況に陥っているなら、どうか顔を上げてください。もう一度、と願うほど楽しい時間を過ごせた人ですから、きっとあなたと縁深いのでしょう。確かな縁を彼に感じるなら、無理にあきらめようとせず、これから紹介する復縁術をぜひ試してみてくださいね。■緑は再生色まず、緑色の料理を食べるようにしましょう。緑色は復活や再生の力を持つので、復縁を目指す人の心強い味方になってくれます。さらに恋愛運を上昇させるには長いものが効果的。例えば、ホウレン草入りのパスタや茶そばなどは復縁に利く食べ物として最適でしょう。デザートには、キウイやメロンなど、緑色のフルーツがおすすめです。■しまったら、そこでおしまい元恋人からもらったもの、どうしていますか？　捨てられないけど、目につくと彼を思い出すから、しまっている…という人もいるでしょうけど、復縁を望むならそれはとてももったいない話なのです。彼がかつてあなたに込めた、プラスのエネルギーがまだ残っているはずですから、もらったものはどんどん活用した方が彼との縁が復活しますよ。例えば、アクセサリーならば、外出するときにはできるだけ身につけるようにしてくださいね。そして、帰宅したら、彼が住んでいる方向に保管するといいでしょう。■愛を取り戻すには、思い出から逃げないことまた、彼とふたりで写っている写真があるなら、それもしまいこまずにピンク色の写真立てに入れて、南東か北に飾ってくださいね。その際は、観葉植物や花を近くに添えるとより効果がありますよ。特に、付きあっていたとき、いかに楽しかったかが思い出されるような写真がいいでしょう。見るたびに胸が痛むかもしれませんが、悲しみのまなざしを向けずに、前向きな気持ちで写真の中のふたりを見つめてください。「このときに戻りたい」という想いが強まるでしょうから、それはあなたの恋の原動力にもなるはずです。もしかしたら、元恋人に未練があるということを誰にも打ち明けられていない状態かもしれません。ですが、一人で「つらい」と嘆くばかりの人と、復縁を積極的に求めていく人とでは結果が変わってくるのは明らかですよね。想いを断ち切れないなら、やはり素直な想いを伝え続けるべきだと思います。それでも、一度別れた人ですから、直接迫る勇気が出ない人も多いかもしれません。そんな人は、今回私が紹介した風水術をぜひ実行してみてほしいのです。あきらめる前に試してくださいね。 ・なまえだけで驚愕的中！【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・未練の恋にDr.コパが白黒つけます「復縁できる可能性はあるの？」

9月になったとは言え、まだまだ厳しい残暑が続いていますね。スノースポーツが好きな人は、早く寒くなるのを待ち焦がれているといったところでしょうか。スノースポーツをするなら、やはりカナダは憧れですよね。カナダを代表する航空会社のエア・カナダでは、女子旅が大好きなスキー女子やスキーブーム世代とその家族を対象に、冬の西部カナダならではの魅力を紹介するスペシャルプロモーションサイト 「私をカナダに連れてって～SKI好き」 を公開、「冬の西部カナダ」のPR展開をスタートさせているそう。このスペシャルサイトでは、2010年冬季オリンピックのアルペンスキー・ノルディック競技の会場としてその名を轟かせたウィスラー＆ブラッコムと、カナディアン・ロッキーの通称Big3と呼ばれる「レイク・ルイーズ」「サンシャイン・ビレッジ」 「マウント・ノーケイ」のエリア・ゲレンデを紹介。また、スキー以外のアクティビティ、グルメ、ショッピングの最新情報など、冬の西部カナダに今すぐにでも訪れたくなるような情報が満載されているそう。カナダでは、スキー以外にも、日本にないリゾート感でホテル、スパ、グルメ、ワインと一緒にバカンスを楽しむことができるそうだから、サイトをしっかりチェックして、旅行を計画してみるのもいいかも。このスペシャルサイトのキックオフイベント、エア・カナダ presents 「夏のお台場雪遊び！」が、8月30日～9月1日に、ダイバーシティ東京 プラザ フェスティバル広場で行われました。真夏に現れた冬の西部カナダをイメージした雪の広場に、お台場に遊びに来たたくさんの人の注目が！30分に一度、広場に雪が降ると子どもたちは大喜び。また、カナダの雪山のビジュアルを背景にスノーギアとともに 記念撮影ができる疑似体験イベントも。夏なのに雪山でスポーツしている意外な写真が撮影できたよう。 それらの写真をSNSにアップした人にはエアカナダオリジナルグッズがプレゼントされました。さらに、氷から直接グッズを取り出すゲームが行われ、子どもたちが暑い中、冷たい氷で楽しむ姿も見られ、多くの人が雪で涼を感じているようでした。この スペシャルサイト では、抽選でエア・カナダ 成田発バンクーバーまたはカルガリー往復航空券（エコノミークラス）1組2名が当たるプレゼントキャンペーンも実施中。また、Facebook賞として、OLYMPUS 最新デジタルカメラが1名にプレゼントされるそう。応募フォーム、もしくは エア・カナダ（日本）公式Facebookページ から簡単に応募できるので、ぜひ応募してみては？（応募は11月30日まで）冬のほうが航空券が安くなるので、カナダを訪れるにはこれからの季節がオススメなのだとか。初心者でもカナダのスキー場で楽しめるそうだから、この冬はカナダで思いきりスキーを楽しむのはいかが？・エア・カナダ 公式サイト キャンペーンの応募は こちら から

ここ数年、手元のオシャレの主役といえばもっぱらネイルですが、半袖の季節にはリングやブレスレットをすることで手元をもっと華やかに、オシャレで魅力的にみせることができます。また、手元にポイントを置くことで、そこに視線を集め、スタイルのカモフラージュ効果も期待できます。どんな手、指にどんなデザインのリングやブレスレットが似合うのかみてみましょう。■リング●太い指Bad：華奢なデザイン（指の太さを強調してしまいます）。Good：Ｖ字のデザインや波型、縦長のモチーフのもの（いずれも縦のラインができるので指を長く見せる効果があります）。また、太く、かつ長い指の方は、大人感のある手の印象似合わないのなので、可愛らしいデザインの指輪はあまり似合いません。手に存在感があるため、ボリュームのあるリングがバランス良くキレイに見えます。大ぶりなモチーフのものや、個性的なデザインのものが◎。逆に太くて短い指の方は、全体にボリュームのあるものをつけるとより指の太さが強調されてしまいます。センターにモチーフがあるものなどが、すっきり見えます。また、短い指はかわいい印象の手になるので、かわいらしいモチーフのものも似合います。●華奢な指Bad：ボリュームのあるデザイン（リングが悪目立ちする危険性があります。ボリュームを出したい場合は、華奢な細いリングの重ねづけがオススメです）。Good：華奢なタイプのリングで、特に花やハートなどの繊細なモチーフがついたもので女性らしいエレガントな雰囲気を倍増させることができます。指が長い場合も短い場合も、比較的さまざまなデザインのリングを楽しむことができます。●節が太い指Bad：ワンポイントのデザイン（ポイントが裏側に移動してしまいます）、華奢なデザイン（指とリングの隙間が強調されます）。Good：幅広のデザイン（リングのラインが指の関節に近づくことでスカスカしがちな指の根元を隠してくれます）。全体に均一にデザインが施されたもの（どこからみても同じデザインなのでくるくる回ってしまっても大丈夫です）。指は細いけれど節が目立つという悩みを抱えている方もいます。節を通過できる大きさのリングだと、指の付け根の位置では大きすぎてくるくる回ってしまったりするので、デザインは大切です。■ブレスレット●ぽっちゃり手首ボリューム感のあるラインのブレスレットや、たくさんのモチーフがついたものが◎。大ぶりなデザインのものが手首の太さをカバーしてくれます。●華奢な手首華奢で繊細な手首をより引き立たせる、細いチェーンのものが似合います（細チェーンに一点小ぶりのモチーフがついているものも◎）。手の動作に合わせてしなやかに揺れ、女性らしい魅力をよりひきたててくれます。●骨格のしっかりした手ボリュームのあるバングルや太めのチェーンのブレスレット。中太のブレスレットをたくさん重ねづけてボリュームを出したり、時計とブレスレットの重ねづけもかっこいい印象で決まります。いかがですか？ 今まで自分の指や手のタイプに合わない物ばかり選んでいて、リングやブレスレットは似合わないと思い込んでいたということもあるかもしれません。さっそくアクセサリーショップへ行って、自分の手にぴったりな一品を見つけてみましょう！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「鮭と野菜のみそ蒸し煮」を含めた全4品。みそとバターの組み合わせがたまらない！　野菜も沢山食べられる一皿。サラダはフルーツを沢山使ってサッパリと。 鮭と野菜のみそ蒸し煮 魚も野菜も一度にたっぷり摂れる！　フライパンひとつで出来るのも嬉しいポイント！ グレープフルーツのサラダ 美肌に良いフルーツがたっぷり入ったサラダ！　手づくりドレッシングをかけて。 コンニャクの明太子炒め コンニャクは小さめにちぎるとしっかりとした味付けになりますよ。 梅酒ジンジャーソーダ 土ショウガ汁を加えるだけでワンランク上の梅酒に！　お湯割りにしてもいいですね。 ⇒今日の献立一覧はこちら

気になる男性ができたとたん「彼は今何を考えているの？ 」、「少しは脈があるのかな？ 」なんてクエスチョンマークで頭の中はイッパイ。「彼の気持ちがわかったらもっと上手くやれるのに…」なんて思った事があるのではないでしょうか？　そんなお悩みにもってこいの、表情や仕草から彼の本心を読み取るポイントを伝授しちゃいます！ ■アナタと話しているときの視線は？ 横目で話しているときは残念ながらアナタに興味がない証拠。瞳を覗き込むようにジッと見つめてくる場合は要注意。自分の都合のいいようにアナタをコントロールしようとしている可能性が。目が合ったときに恥ずかしそうにパッと目をそらすようなら、それはアナタに気があるサイン。■アナタと話しているときの態度は？ 頻繁に足を組み替えるときはイラついている可能性が。頭の後ろで手を組んでイスによりかかっているならかなり退屈しているハズ。膝やつま先がアナタの方を向いていたり、身を乗り出して話すようならアナタに好意を抱いています。■一緒に道を歩いているときは？ 反対方向から誰かが歩いてきたとき、アナタとサッと離れて２人の間を通過させるようなら、あまり期待しない方がベター。会社の近くなどで離れて歩こうとするなど、アナタとの関係を人に知られたくなさそうなら、他に本命の彼女がいるのかも!?　車道側を歩かせないように気を使ったり、つかず離れずでなかなかアナタとの距離が上手にとれないときは、アナタを意識している証拠です。■合コンでの様子は？ 合コンメンバーに狙っている女の子がいないときは、女子の反応はそっちのけでバカ騒ぎしたり、いきなり下ネタで盛り上がろうとします。男同士で目配せが多いときは、H目的のお持ち帰り相談の場合が多いので要注意。逆に女子全員が楽しんでいるか気を使っていたり、今度みんなでバーベキューやゴルフに行こう等の提案をするときは脈アリ。警戒心を解いてお目当ての子と仲良くなろうとしています。■レストランで食事をするときは？ 好きな女性に対しては「何でも好きなモノを頼んで」と大盤振る舞いしたり、どの料理が気に入るかわからないので品数を多く注文しすぎてしまうことも。デザートを勧めるのはアナタの笑顔が見たいから。自分の注文だけさっさと決めて、特にアナタの希望を聞かない場合はご馳走する気はない＝本命候補として見られていないようです。いかがでしたか？　彼が無意識に発しているサインをキャッチして、恋愛を有利に進展させて下さいね！

バッグは、洋服ほどたくさん持てるものではありませんし、物によっては長く使えるものもあって、じっくり選んだり、大切に使ったりすることが多いもの。また、新しいバッグを買うことで、気分が新たになることもあるかもしれません。秋が深まるこれからの季節、新しいバッグとの出会いを迎えてはいかがでしょう？イタリアで80年以上の歴史を持ち、上質なレザーを使ったシンプルで機能的なバッグで有名なFURLA。その「BLACK TO THE FUTURE」をテーマとした2013-14秋冬コレクション新作バッグが当たるFacebookキャンペーン「日常と、バッグと、私。」がスタートしているそう。これは、FURLAのオフィシャルFacebookの 特設キャンペーンページ で、4つの代表的なコレクションバッグと4人の女性のオリジナルストーリーを展開しているもの。FURLAのバッグとの出会いによって、それぞれの女性が自分と向き合い少しだけ変わろうとする姿に、共感でき且つどこか自分を重ね合わせて想像できるような女性の日常をストーリー化しているというから、ストーリーそのものも楽しめそうですね。そして、4つのストーリーの中から好きなものに投票すると、プレゼントの応募が完了。抽選で5名に、ストーリーに登場する新作バッグの中から好きなバッグがひとつプレゼントされるとか。4つのストーリーの主人公は、それぞれ異なる生き方を選んでいる女性ばかり。都内で働く31歳のバリバリのキャリアウーマン・アユミや、27歳の専業主婦・モエ、仲良しOLのサクラとマリエ、そして社会人1年目のノゾミ。きっと主人公の誰かに共感できたり、自分を重ね合わせたりできるはず。ストーリーを楽しんだ後は、 こちら から応募して、新作バッグをゲットしては？　応募期間は10月4日まで。4つのストーリーの中から好きなものに投票するだけだから応募は簡単ですね。FURLAのステキなバッグで、秋冬の装いをおしゃれに仕上げてみてはいかが？　新しいバッグが加わることで、あなたの日常にも何か変化が訪れるかも。・FURLA Facebook公式サイト キャンペーンへの応募は、 こちら から

前編 に引き続き、今回も、Facebook等のSNSでイラッとされる女性の投稿をお伝えします。■頻繁に私服写真をアップする 前編 の自分写真＆料理写真同様、あまり歓迎される投稿ではありません。「今日の私服～」などと題して写真をアップしている女性を見かけますが、一般人の私達が私服に興味を持つ対象者は、芸能人やモデル、服飾関係者等。同じ一般人の私服にはそれほどソソられないのが現実です。これは、Facebookを仕事でも活用している女性が陥りやすい例。「自分の仕事を宣伝しなくちゃいけないけどネタがない！ 」と困った時に繰り出してしまいがちな作戦ですが、自分が思うほど受けはよくないと頭に入れておいたほうが無難です。■他人のコメント欄に自分のことにすり替えた話題を載せる例えば誰かが「今日は○○があって大変だったけど頑張った」というような投稿に、「私は○○があって大変でした」とコメントをするのが一例。コメントした本人への返しではなく、自分の話題にすり替えてしまうのです。これでは投稿者は返事のしようがありません。「何で他人のコメント欄に自分のことを書いてるの？ 」とイラッとされる上に、他の人からも放置されてしまうのがオチです。Facebookに投稿しているものの「いいね！ 」の数が少ない人がテロ的にやってしまうことがあります。この辺りのマナーをわきまえて投稿しないと、ますます「いいね！ 」の数は減っていくばかりですから、経験者は今後しないようにしてください。■恋人とのラブラブぶりをやたらと強調するこの行為を他人は「別れたらどうするつもり？ 」と、興味津々に動向を見守っています。ウザいなと思いつつ結婚するのか別れるのか、成り行きが知りたいためにあえて、突っ込みを入れないのです。公表すること自体は悪いことではありませんが、もし別れてしまったら男性は「○○の元カノ」という目で見ます。共通の知人の元カノを積極的に口説きたいと思う男性は少数派ですから、次の出会いを探す際に、自分で自分の首を締めることにもつながりかねません。Facebookは本名で登録するのが基本。本名だからこそ、イラッとしたり不快に感じても率直な意見を言わない、リアルな人間関係に近いSNSなのです。「最近、『いいね！ 』の数が減ってきたような気がする」と感じていたり、気づいたらブロックされていたという女性は、一度自分のタイムラインを見直して、投稿する方向を修正してみるといいかもしれませんね。

長年、表参道のシンボルだったハナエ　モリビルの跡地に生まれたオーク表参道。1階にはNespresso、EMPORIO ARMANIカフェ、COHCHなどが入っています。現代美術作家の杉本 博司さんによるエントランスは、古代の石室をイメージしたアート空間で重量感があります。天から降り注ぐ光の道のように神々しい外階段を上ると広がる空の下にガラス張りの和カフェ「茶酒　金田中」があります。日本二大料理屋と言われ銀座に本店を置く老舗料亭「金田中」が作った「茶酒　金田中」。鉄平石を積んだ料亭風の苔庭や内装も杉本 博司さんが手がけられました。3代目店主が書かれた看板も粋で入口から期待感が高まります。白を基調にした内装はスタイリッシュ。ひな壇になったカウンターは10mの檜の一枚板で圧倒的な存在感、庭に近いカウンターは向かい合わせに、上段は横並びで座ります。休日ということもあってかオープンと同時にお洒落な大人の方たちで満席になりました。ホールの制服は、イタリアンカラーの白シャツに黒のパンツと清楚で、良き昭和の雰囲気にほっこりします。うすはりグラスでいただく水はおいしい。おしぼりの出し方も洗練されていました。ランチはハーフポーションで前菜2種、メインは2種選び、デザート付きで2800円。200円プラスすると珈琲か抹茶をつけることができます。前菜は、煎り雑魚、塩昆布と水菜のサラダと丸十すり流し。丸十とはさつまいものこと、冷たいすり流しはほんのりと甘く滑らかで食欲がわきます。メインには、一番人気だという月替わりの、文月　寄せ鍋ご飯を選びました。はも、海老団子、鯛あら、巻玉子、浅利、大山鶏団子、白菜、しいたけ、各素材からでた出汁がおいしいです。ネーミングが楽しい女将さんのカレー饂飩は、茄子、ひき肉、じゃがいも、九条葱入り。家庭的な味でペロッと食べてしまいました。料理全般に使われている椀や盆は桜やメイプルで手に馴染み、洒落ています。締めは、ずんだの峰岡豆腐と抹茶。峰岡豆腐とは牛乳で作られたお豆腐のこと、枝豆のソースと一緒に口の中で溶け絶品でした。甘いものは別腹ですから、三色餡と本わらび餅もお願いしました。ゆかり、ずんだ、レモン餡をわらび餅につけていただきます。本物の蕨粉から作られた餅は弾力がありとてもおいしい。レモン餡は、酸味が夏にぴったりでした。都会の真ん中で空を感じながら季節替りの料理と美しい和菓子をいただく。随所にこだわりを感じる凛とした空気感。大切な方をお招きするとき、ゆっくりとした時間を過ごしたいときの、とっておきの場所になりそうです。表参道「茶酒　金田中」 公式サイト

節約したい！ と思ったとき、まず考えがちなのが、食費や交際費などの流動的な出費。でも、これらを抑えてもせいぜい数百円～数千円にしかなりません。逆に、買い物のたびに節約を気にしてストレスになったり、交際費を削ろうとして周りから「付き合いが悪い」と思われてしまったりすることも。無駄遣いをやめるのはもちろん大切ですが、効率よく支出を抑えたいなら、注目すべきは毎月の固定費。気づかないうちに毎月出ていくお金を見直して、ストレスなく賢い節約をしましょう。■ネット、電話…通信費の大幅削減術毎月の支出の中で、意外に大きな割合を占めているのが、スマホや自宅インターネットなどの通信費。ここを抑えれば、月々何千円単位での節約になります。まずは料金プランの見直しを。その上で、スマホのキャリアと自宅インターネットのプロバイダを統一すると、割引サービスが受けられることも。一人暮らしの人であれば、スマホと自宅インターネットの回線をwifiに一本化すると、通信費を大幅に下げることができます。外出時にモバイルルーターを持ち歩かなくてはいけない、電波の入り具合を確認しなければいけない、というようなデメリットもあるものの、その削減額を考えると検討してみる価値はあるかも。自宅ではあまりネットをしない、という人は、スマホのテザリング機能を使うのも手です。これは、スマホを外付けモデムのように使ってパソコンなどからインターネットに接続することができる機能のこと。テザリングを利用できる環境であれば、自宅インターネットのプロバイダ契約は必要なくなります。■必要ない年会費は払わない使わないまま財布の中に眠っているクレジットカードはありませんか？クレジットカードの中には、持っているだけでも年会費が発生するものがあります。また会費無料とうたっていても、年間一度も使用しなければ会費が発生するものや、会費無料なのは初年度だけ、というものもあるので注意が必要。手持ちのカードをよく確認して、よく行くお店や交通機関のものをメインに、2枚程度に絞り込むようにしましょう。また、運動しようとスポーツクラブに入会したけれど仕事が忙しくて結局行けていない…なんて場合は、思い切って退会して、公共のスポーツセンターを上手に利用してみては。プールやジムなどが1回数百円で利用できる場合もありますよ。■なんとなく…で払っている保険料を見直す一度自分が入っている保険の内容をチェックしてみてください。「すすめられたから」と何となく加入したままになっている保険はありませんか？保険に加入するときはどうしても月々の保険料に目がいってしまいます。しかし、補償内容や払込期間、途中で保険料が上がるかどうかなど、今自分に必要かどうかをしっかり見極めるようにしましょう。内容を見直すことで、支払う保険料を大幅に抑えることができる場合も。ファイナンシャルプランナーに相談してみるのもいいかもしれません。月に千円の節約でも年間なら1万2千円、月5千円なら年間6万円にもなります。知らず知らずのうちに払っていた無駄なお金を見直し、無理なく節約をしていきましょう。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「チキンカツレツ」を含めた全4品。みんな大好きチキンカツに揚げたソーセージも添えてボリューム満点！　サンラータンはキノコの香りたっぷり。 チキンカツレツ サクサク揚げたてのチキンカツレツは、ご飯が進みます。ソースも簡単に作れておいしいです。 ブロッコリーとキュウリのおかか和え お弁当のおかずにもピッタリな一品。炒り白ゴマがポイント。 長芋のキムチ和え キムチが苦手な方にもオススメ。辛さがマイルドで食べやすく、韓国のりも相性抜群。 キノコたっぷりサンラータン シイタケ、シメジ、エノキなどキノコたっぷり！　コショウを振りかけるとさらにスパイシーに。 ⇒今日の献立一覧はこちら

男性と親しくなっても、自分の何気ない言葉使いがきっかけで男性を思いっきり冷めさせてしまうことがあります。そうならないように普段から気をつけて、男性を冷めさせる言葉使いをしないようにしましょう。■NGな言葉使い1 「男言葉」女性が口にしがちで、要注意なのが男言葉。女性らしい言葉を使うのが恥ずかしかったり、男性と同じ言葉を使うことで親しみを感じるような気がしたりと、ついつい男言葉を使ってしまう女性も多いはず。ですが男性からすると、子どもっぽく見える、女性としての魅力を感じなくなるなど、あまり印象はよくないようです。「うめぇ」や「すげぇ」などのほか、「～じゃね？」「～っす」などの言葉を使ってしまっていませんか？ どんなに可愛い女性でも、このような発言を聞くと男性は冷めてしまうようですよ。品のない女性だと思われてしまうので気をつけましょう。■NGな言葉使い2 「ネガティブな言葉」そのほかに男性を冷めさせてしまうのが、ネガティブな言葉。特に、気に入らないことがあったときにとにかく「ウザい」と言ってしまう女性はかなり印象が悪くなります。「ウザい」と言うのではなく、何が嫌なのか具体的に言えるようにしたほうがいいでしょう。また、嫌なことを言われたときに「はぁ？」と強い口調で言ってしまうのも要注意。そんなときはグッと気持ちを抑えて、穏やかに返せるようになりたいですね。そのほか「めんどくさい」や「疲れた」など、男性はネガティブな発言の多い女性を好みません。そういった言葉は避けるようにしましょうね。■発言の気をつけ方では、男性を冷めさせる言葉使いをしないようにするためには、どうしたらいいのでしょうか。まずは友達といっしょに気をつけるようにしてみてください。良くも悪くも周りの影響は大きいですから、みんなで改善していくといいでしょう。TVドラマのヒロインやアナウンサーの話し方を参考にするのもオススメです。もう一つ大切なのが、女性らしく、おおらかで前向きな心を持つこと。ネガティブでキツい言葉は、批判や不満の気持ちから生まれます。内面から改善していくことで言葉使いも穏やかになっていきます。男性を冷めさせない、女性らしい言葉使いを身につけたいですね。

これから食欲の秋が近づいてくると、気になるのがダイエットですよね。美味しいものは我慢したくない、でも太りたくない。そう思っている人は多いのでは？そんな女子のワガママな願いをかなえてくれるのが、アサヒフードアンドヘルスケア株式会社の「スリムアップスリム オフ会」。これは、ダイエットサポート食品としてたくさんの支持を集める「スリムアップスリム」シリーズの新商品で、お水なしで噛んで食べられる新しいダイエットケアサプリメント。トロピカル・マンゴー味で、いつでもそのままカリっと噛んで食べられるので、おやつ代わりや、口さみしいときにも食べられますね。 ダイエット中の糖類が気になる方のために、「スリムアップスリム」シリーズでは初めての糖類オフというのも嬉しいポイントです。さらに、ダイエットをサポートするために“アフリカマンゴノキ”が配合されている点にも注目。アフリカマンゴノキは、近年、アメリカにおいてダイエットケアサプリメントなどに用いられ、話題になっている成分なのだとか。この「スリムアップスリム オフ会」の新発売を記念して、特設Webサイト 「極上♥女子会キャンペーン」 でプレゼントキャンペーンが行われているそう。これは、ダイエットも食べる事も楽しみたい女子を応援する極上体験をプレゼントしてくれる、とっても嬉しいキャンペーン。プレゼントは3つから、好きなものを選んで応募できるそう。極上♥女子会賞（2組8名）は、ハイクラスホテルでの食事と宿泊、ステキなパジャマや客室で食べられるスイーツの提供という、まさに極上の女子会が楽しめる豪華な内容。お友達を誘って、4人で特別な女子会を楽しむのもステキ。他にも、極上♥レストラン賞（15名）では、個性溢れる飲食店から選べるレストラン体験カタログ「レストランカタログRed」が、極上♥ホームパーティー賞（20名）では、人気スイーツブランドirinaのロールケーキタワーキットがプレゼントされるそう。ぜひ こちら から応募して、ホテルやレストランやお家で、いつもとはひと味違う女子会を楽しんでみては？（キャンペーン応募は10月31日まで）さらに、ツイッターキャンペーンも開催中。こちらでは、スリムアップスリムの公式ツイッターアカウント@slimupslimをフォローして、ツイート内容をリツイートした人の中から抽選で30名に、今回の新商品「スリムアップスリム　オフ会」のほか、ダイエットサポート食品「リセットボディ」シリーズから新登場する「ごぼう。」や「チョコブラウニー」などが入った「商品詰め合わせセット」がプレゼントされるそう。食欲の秋に向けてダイエットの準備をするにはぴったりですね。美味しいものを我慢するのはイヤ！　と思っている人も、「スリムアップスリム オフ会」を使って、美味しいものを食べながら、しっかりダイエットしてみては？　もちろんキャンペーンの応募も忘れずに！・スリムアップスリム 公式サイト 「極上♥女子会キャンペーン」の応募は、 こちら からツイッターキャンペーンの応募は、 こちら から

今年の夏は特に暑い！ となると、肌や髪が受けたダメージも相当なもの。なんとなくお化粧のノリが悪い、髪がゴワついてまとまりが悪いという方は、きちんとケアしましょう。■肌のダメージケアお肌にダメージを与えるのは、照りつける太陽や紫外線だけではありません。かいてしまった汗が原因で、顔や体がかゆくなったりしていませんか？ 汗をかいてしまった後、すぐにタオルやハンカチで拭いても、汗はちゃんと落とせずに残っています。そうするとだんだんかゆみが出たり、お肌がざらついてきたり、ニオイの原因にもなります。とはいえ、顔や体をそう何回も洗うわけにもいきませんよね。そこでおすすめしたいのが、市販のパウダーシートでこまめに汗を拭くこと。夏用に日焼け止め効果があるものや、殺菌効果のあるもの、またお肌が敏感な方のためにアルコールフリーのものなど種類も豊富です。顔を拭くもの、体を拭くもの、サンダルなどを履いた時に足の裏を拭くものなど、用途やご自分の肌質に応じたものをに上手に選んで使い分けてみてはいかがでしょうか。■髪のダメージケア肌だけでなく、気になるのが髪のダメージと頭皮のニオイ。毎日シャンプーしていても、そのシャンプーがきちんとできていなければ頭皮の汚れは取れません。しっかりと汚れとニオイを落とすためにも、シャンプーの方法を見直してみましょう。1．シャンプーの前にシャワーのお湯で十分に髪を濡らす髪の表面に付着したホコリや地肌の汚れを落とします。時間の目安は3～5分くらい。しっかり時間をかけて濡らしましょう。2．シャンプーを泡立てる洗顔に使う泡立てネットなどを使って、シャンプーを泡立ててから使うことで、頭皮への摩擦を防ぎ、負担を減らします。3．後頭部からしっかりと洗う爪を立てないで指の腹でマッサージをするように洗います。4．十分にすすぐ。5．コンディショナーやトリートメントを付ける手のひらにコンディショナーやトリートメントをとり、両手のひらに広げて、頭皮に着かないよう髪にだけつける。普段は、コンディショナーだけという方も、一週間に一度くらいはトリートメントをし、髪をいたわりましょう。6．ドライヤーで十分に乾かす髪を洗い終わったら、できるだけ早くドライヤーで乾かしましょう。濡れたままにしておくと頭皮が蒸れてニオイの原因になります。その他、スプレータイプの日焼け止めなどを使って、髪にも紫外線対策をしましょう。夏が終わってからのケアでなく、夏の間今のうちからしっかりケアすることでダメージを少なくできます。早速、ケアしましょうね。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「オムレツのトマトソースがけ」を含めた全4品。トロトロ卵のオムレツを本格トマトソースで召し上がれ！　オレンジ色の白玉は食卓を華やかにしてくれます。 オムレツのトマトソースがけ ふわふわ卵のオムレツ。チリソースが入っているので甘すぎずおかずにピッタリ。 グリーンサラダ サニーレタス、ブロッコリー、キュウリ、大葉など。グリーンがきれいなサラダです。 コロコロ小芋のみそ汁 ゴロンとした大きめのホクホク小芋。シイタケと相性抜群！ オレンジ白玉デザート オレンジ果汁を白玉粉に入れるとオレンジの白玉ができます。見た目もかわいい！ ⇒今日の献立一覧はこちら

あなたは職場恋愛をしたことがあるでしょうか。社会人ともなると、出会いの場があまりないので、職場恋愛くらいしかできない…なんて人もいますよね。職場恋愛は悪いことではありませんが、マナーをわきまえないと職場全員から白い目で見られる…なんてことにもつながりかねません。今回は、これだけは押さえておきたい！ という職場恋愛のマナーについて、ご紹介します。■1. 隠せるものなら隠し通すどうしても周りに気を使わせてしまうのが、職場恋愛。周りから問いただされるようなことがない限りは、できるだけオープンにすることは避けましょう。また、オープンになってしまった後も、できる限り自分から関係について話すことは避けましょう。■2. 出社、退社はできるだけ別々に出社、退社をいつも同じ時間にしてしまうと、「仲がいいなあ」「また一緒に出社してるよ。昨日は泊りだな…」とか余計な詮索をされてしまいます。また、公私混同していると思われがちです。出社、退社が一緒になりそうであれば、敢えて時間をずらしたほうがいいでしょう。■3. アイコンタクト禁止ふとした瞬間にしてしまう目配せなど、お付き合いしている二人なら当然あると思います。しかし、それを職場でやってしまうと、かなり目立ってしまいます。「あいつら、職場でいちゃいちゃしている…」なんて思われたりしかねません。職場はプライベートな場所ではありませんから、1番のプライベートとも言える「恋愛」を持ち込んでしまうと、どうしても目立ってしまいます。職場恋愛はどうしても面倒くさいもの、と割り切って、周囲への気配りを必要以上にしてみることが、職場関係も、恋愛関係もうまくいくコツなのかもしれませんね。

厳しい暑さが続いた夏にもようやく終わりのきざしが見えてきました。体にたまった疲れを感じたり、体調不良を訴えている人もいるのでは?　健康のためには、バランスのとれた食事、十分な睡眠、適度な運動などが欠かせませんが、忙しい毎日にそれらを実行するのはなかなか大変ですよね。栄養を補給するには食事に気を配るのが一番ですが、どうしてもそれが難しいときに頼りになるのはサプリメントかもしれません。サプリメントはたくさんの種類が販売されていますから、安心・安全なものを選びたいもの。アサヒフードアンドヘルスケア株式会社から発売されている「ディアナチュラ」は、製造から出荷まで自社工場による一貫管理体制を敷いて、国内の工場で生産を行い、徹底した品質管理のもと商品化されたサプリメントのシリーズなのだとか。アサヒグループで培ってきた技術を活かした商品開発に取り組んでいるそうで、さまざまな種類があるので選択の幅が広がります。香料・着色料・保存料を使用していないというのも、嬉しいポイントですね。その「ディアナチュラ」から、新商品が4種類発売されたそう。「ディアナチュラスタイル 48種類の発酵植物×食物繊維・乳酸菌」は、48 種の発酵植物と天然素材ビール酵母、有胞子乳酸菌を配合。ディアナチュラスタイル 48種類の発酵植物×食物繊維・乳酸菌　80粒　900円さらに、ビタミンAやビタミンC、ビタミンE、ビタミンB1など12種のビタミン、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄など9種のミネラルも摂取でき、天然素材の栄養補給をサポートしてくれるそう。こちらは、1日4粒、80粒（20日分）で900円。他に新発売されたのは、丈夫な毎日を送りたい方をサポートしてくれるという「ディアナチュラスタイル カルシウム×マグネシウム＋マルチビタミン」と、ワンランク上の美容ケアを目指す、輝く毎日を送りたい方をサポートしてくれるという「ディアナチュラスタイル プラセンタ×コラーゲン」。そして、スタミナのある毎日を送りたい方をサポートしてくれるという「ディアナチュラ 黒セサミン」もあるので、自分の体調を考えつつ、上手く取り入れたいですね。最近は、“自らが健康維持を管理する”というセルフメディケーションの考えが浸透してきているそうなので、サプリメントなどを賢く利用して、健康な生活を過ごしたいものです。・ディアナチュラ 公式サイト

これから秋に向けて、ドライブにぴったりな季節がやって来ますね。少し足を伸ばして、普段行かないようなスポットに遠出する機会も増えてくるかもしれません。運転に自信がある人もない人も、いつにもまして安全運転を意識したいところです。そしてついつい大丈夫だと思いがちな自動車についても、故障などを防ぎ、安全に保つことを忘れないようにしたいですね。そこで、一般社団法人 日本自動車整備振興会連合会では、毎年9月～10月の2ヶ月間、自動車ユーザーに、自動車の構造及び点検・整備についての知識と理解を広めることを目的として、昭和61年から、「マイカー点検キャンペーン」を実施しているそうです。今年も、9月1日（日）～10月31日（木）まで、「マイカー点検キャンペーン」が開催されるとか。キャンペーンスローガンは、「大丈夫！　済ませてあるよ　マイカー点検」ということで、ユーザーはこう言い切れるようにしっかり点検を行いたいものですね。この「マイカー点検キャンペーン」の一環として、自動車ユーザーを対象に、全国で「マイカー点検教室」が無料で開催されるそうです。「マイカー点検教室」では、自分でできる日常点検のやり方やトラブル対処法を、実車等を使用して分かりやすく説明してくれるそう。自動車に必要なメンテナンスの種類も学ぶことができるから、これを機会に知っておくと便利な知識を得られそうですね。「マイカー点検教室」では、当日配布されるマイカーハンドブックを教材に、自動車のしくみと作動、定期的な点検・整備の必要性と種類、日常点検整備の概要及び実施方法、定期点検整備の概要、クルマのトラブル対処法（タイヤ交換、バッテリあがりへの対応、発炎筒の使用方法など）、さまざまな内容が学べるとか。マイカーハンドブックには、日常点検のチェック箇所が写真入りでわかりやすく解説してあったり、チェックシートがついていたりするので、今後日常点検を自分でするにあたっても、役立ちそうです。トラブル対処法の手順も詳しく説明してあるので、教室後は自動車に常備しておくといいかも。日頃、日常点検をしていないという人もいるかもしれませんが、道路運送車両法において、自動車の保守管理責任はユーザー自身にあること（自己管理責任）が定められていて、ユーザーには日常点検と定期点検が義務づけられているのだとか。点検･整備促進のマスコット「てんけんくん」日常点検を含めた定期的な点検・整備をすることで、事故や故障によるさまざまなリスクを回避することができるので、「マイカー点検キャンペーン」をきっかけに、改めて自分の自動車の安全を確認してみるといいですね。そうは言っても、日常点検に自信があるという女性は少ないかも。そういう人は、ぜひ「マイカー点検教室」に足を運んで、日常点検に必要な知識を学びましょう。特に、日頃自動車に乗っている人やドライブが好きな人には、必要な教室ですね。近くで行われる「マイカー点検教室」を こちら でチェックして、参加してみては？・一般社団法人　日本自動車整備振興会連合会 公式サイト

夏の厳しい陽射しや気温で、肌もお疲れ気味ではありませんか。また、年齢を重ねるに連れ、いろいろと気になる点が出てくるのも残念ながら事実。中でも、ハリ・弾力不足が目立つと、一気に老けこんだ印象になりがちなので気をつけたいですね。そこで頼りになるのが「アクアモイスト 弾力シリーズ」。「アクアモイスト」と言えば、「保湿シリーズ」が発売10周年を迎える、長く支持されている人気化粧品シリーズ。2008年2月に発売されて以来大好評の「ハリ・つやシリーズ」も、この秋リニューアル、「弾力シリーズ」として発売されることになったそう。「アクアモイスト」シリーズの大きな特長と言えば、その保湿力。環境・年齢などのさまざまな要因で乾燥する肌を、保水力3倍※1の新成分「高保湿ヒアルロン酸」※2で保湿、あふれるほどのうるおいが角質層の奥深くまで浸透し、みずみずしさとハリ感が感じられるのだとか。「高保湿ヒアルロン酸」は、3種のヒアルロン酸※2を独自の配合比率でミックスしたもの。浸透※7・吸着・ヴェール形成と3段階の働きでうるおい包囲網をつくり、従来のヒアルロン酸の3倍の保水力※1でお肌を満たしてくれます。さらに今回のリニューアルで発売を開始する「アクアモイスト 弾力シリーズ」は、この「高保湿ヒアルロン酸」を全商品へ配合、そのうえ3種のコラーゲン※3とエラスチン※4も配合し、うるおうだけでなく、ふっくら弾力肌が期待できるそう。とろ～りコクのある保湿液なのに、スーッと角質層に浸透して、キメふっくら弾力肌に導く「アクアモイスト 弾力保湿液」は、たっぷり使えるように20ml増量。また、艶めくハリ肌を実感できる、3種の美容オイル※5を配合したとろ～りエッセンスの「アクアモイスト 弾力美容液」が新登場。気になる目もとや口もとを中心にやさしくなじませると、まろやかな美容液が肌にとけこみ、ハリつやあふれる弾力肌を実感できそう。そしてスペシャルケアとして、とろみ成分たっぷりの7つのハリ弾力成分※6を配合した、お顔の輪郭にピタッとフィットする高密着の「アクアモイスト 弾力保湿マスク」も新登場。いつものスキンケアにプラスするだけで、すいつくようなもちもち弾力肌を目指せそう。夏のお肌の疲れをしっかりケアしたい人は、エッセンスやマスクを使ったお手入れを今すぐ始めてみるとよさそうですね。さらにパワーアップした 「アクアモイスト 弾力シリーズ」 で、ふっくら弾力肌を目指しましょう。※1　高保湿ヒアルロン酸がヒアルロン酸Naと比較して3倍の保水力（当社比）※2　ヒアルロン酸Na、加水分解ヒアルロン酸Na、ヒアルロン酸ヒドロキシプロピルトリモニウム（いずれも保湿成分）※3　加水分解コラーゲン、水溶性コラーゲン、水溶性コラーゲンクロスポリマー（いずれも保湿成分）※4　加水分解エラスチン(保湿成分)※5　オリーブオイル[オリーブ油]、アルガンオイル[アルガニアスピノサ核油]、ホホバオイル [ホホバ種子油]（いずれもエモリエント成分）※6　高保湿ヒアルロン酸(※2)、加水分解コラーゲン、水溶性コラーゲン、水溶性コラーゲンクロスポリマー、加水分解エラスチン、コエンザイムQ10[ユビキノン]、ローヤルゼリーエキス（いずれも保湿成分）※7 角質層の奥まで ・ジュジュ化粧品株式会社 公式サイト プレゼントの応募は こちら から（応募は2013年9月22日まで）

季節を問わず、大人気の観光地と言えば京都。落ち着いた街並み、歴史ある神社仏閣、美しい桜や紅葉など、見どころも多いうえに、京料理や和菓子といった食の楽しみもあり、女子旅にもぴったり。何度も足を運んだことがあるという人もいるかも。京都旅行を楽しむなら、観光に便利なホテルに泊まることが大切ですね。京都には、豪華な施設や設備があるような外資系ホテルもたくさんありますが、ロケーションや京都らしい雰囲気を味わえるかを重視して宿泊先を選ぶのも京都旅行を楽しむポイントのひとつかも。そんな希望にぴったりなホテルが、2014年4月に京都の真ん中に開業されるそう。それが「ホテルグランバッハ京都」。リゾートホテルやシティホテルなどの施設運営に携わってきた、株式会社グリーンホスピタリティーマネジメントが、自社初ブランドとなるホテルとして立ち上げたものなのだとか。長年の運営ノウハウを活かし、ホスピタリティ溢れるホテル運営を行われるうえに、たくさんの魅力を備えた新しいスタイルのホテルになると聞けば、がぜん期待が高まりますね。「ホテルグランバッハ京都」ができるのは、阪急京都線河原町駅より徒歩約1分、地下鉄烏丸線四条駅からも徒歩約5分という、観光にぴったりなロケーション。四条通り、河原町通りが交わる京都随一の繁華街に位置しているのだとか。舞妓さんの姿を見に祇園へ足を運んだり、京都五花街のひとつ、先斗町でお酒を楽しんだり、新京極通でおみやげ屋さんをのぞいたり、「京の台所」と呼ばれる錦市場で京の食を楽しんだりするのも、全て徒歩圏内だから簡単。さらにさまざまな名所へ足を伸ばすために電車やバスを利用しやすいのも嬉しいですね。祇園祭では目の前に鉾が立ち並ぶ、京都のメインストリートである四条通りに面しながら、ホテルへのアプローチは風情ある京の町屋を思わせる静かな通り （麩屋町通り）に位置しているというのも、ホテルに入るときにさらに京都旅行気分を盛り上げてくれそう。※イメージです内装デザインにも京都ならではのこだわりが。京の美意識「はんなり」をコンセプトに、数々のホテルデザインを手掛ける西尾敏靖さんがデザインを手がけたそう。ロビーは優雅な川床をイメージし、客室廊下は茶系のカラーと照明効果で“旅の風情”を感じさせる道行（みちゆき）空間となるそうで、どんな雰囲気が味わえるか楽しみです。※イメージです客室は「雅（みやび）」をテーマにした清々しさ、やわらかさ、華やかさのある客室を中心に、「粋（すい）」をテーマにした荘厳かつ、はんなりとした京らしい「癒し」の客室、「京旅籠」をテーマにした和客室、スイートルームなど、全120 室を予定。京の西陣織を活かした内装インテリアからも、京都を感じられそう。また、2階には、清々しいフロントロビー「京の杜」と優雅な川床をイメージさせるロビー空間とをつなげる道行空間に「杜のレストラン」（仮称）を、3 階には宿泊者専用の大浴場も。内装デザインやインテリアにも京都らしさを求めた雰囲気は、女性にぴったりですね。観光だけでなく、ホテルに滞在中もずっと京都気分を味わえて、女子旅がおおいに盛り上がりそう。2014年４月の開業が今から楽しみです。春は桜をはじめ、京都が華やかに彩られる観光に絶好の季節、その頃に京都旅行の予定を立ててみてはいかが？・株式会社グリーンホスピタリティーマネジメント 公式サイト

足がパンパンで苦しい、なんだかサイズアップしている気がする、むくみは女性に多い悩みですね。そんな辛いむくみのときはどうしていますか？ こんにちは。ゆる体質改善アドバイザーの佐々木メグミです。ストイックに短期的にではなく、ゆるーく続けられる体質改善を広めています。■足パンパンが10分ですっきり今回は足のむくみのお話です。むくみの影響で、仕事もプライベートもなんだか気がのらなかったり、おしゃれを断念してみたり、人と会うことさえ憂鬱になってしまったり。気持ちもカラダもすっきり楽しく過ごすために、今回ご紹介したいのは、むくみを10分でなくす方法です。多くの場合は、辛くてもいつものことだからと放っておいたり、寝ればなおるからと諦めている場合もあると思います。手軽な方法としてはむくみをとるジェルを塗ってみたり、サプリメントを試すこともあると思います。できれば、薬品を使わず何とかしたいものです。そこで誰でもかんたんにできてしまう方法があります。道具などは一切いりません。●仕事しながらできるむくみ対策1：靴を脱いで、足の指をグー・パー、グー・パーと動かす。●仕事しながらできるむくみ対策2：足首を右回り、左回りとぐるぐるまわす●仕事しながらできるむくみ対策3：足を組んだ状態でふくらはぎをマッサージ。まずツボとリンパの位置を見てみましょう。膝の裏側には沢山のリンパがあります。（リンパの図を参照）そして、ふくらはぎとその周辺にはむくみに効果のあるツボがあります。（ツボの位置を参照）・左足を床におき、右足を左足の膝に乗せます。・この状態で左の膝で、右の膝の裏側と、ふくらはぎ全体をマッサージしてむくみを解消していきます。・ツボの位置は気にしすぎず、ふくらはぎ全体をいた気持ちいいくらいに押します。・マッサージするうちにツボも自然と押せていることが多いのです。これを左右交互に行います。・足がむくみがちな午後4時くらいに、片側5分、合計10分ほどやるといいでしょう。それ以降もむくんだら、その度に行います。むくみの原因の多くは筋力低下、運動不足、水分と塩分のとりすぎです。東洋医学では、むくみのことを浮腫（ふしゅ）といいます。カラダの細胞と細胞の間にある水分が増えてしまっている状態です。そのためカラダは冷えやすくなります。冷えは血行不良のもとになり、さらなるむくみを呼びます。座って仕事をしていると、腰から下はほとんど動かずにいるためむくみ始めるとどんどん悪化してしまいます。むくみ解消にツボは効果的です。余分な水分と老廃物の流れを良くして、つらいむくみから解放されましょう。むくみを解消できると、カラダも軽やかで気持ちまで明るくなります。太ももから足首まですっきりした見た目になれるので、毎日が楽しくなることでしょう。着れなかった、あのワンピースも着れるかも。さあ、良いサイクルの始まりです。今からむくみ対策をしましょう！

ハートのフレンチにバラを埋め込み、ストーンで華やかさをUP！ 豪華で華やかなネイル。■ 季節 ： 春夏■ シーン ： デート　パーティ■ デザイン ： フレンチ　フラワー■ カラー ： パープル　ホワイト　ゴールド提供MOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9Ftel.03-6418-8939 公式サイト ＞＞ネイル一覧

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「豚肉と板コンニャクのショウガ焼き」を含めた全4品。いつものショウガ焼きに板コンニャクをプラス！　ボリュームアップでヘルシーに。ポテトサラダはリンゴやソーセージが入った子供も大好きなレシピ！ 豚肉と板コンニャクのショウガ焼き 板コンニャクに味がしみ込んで美味！　ご飯が進む一品です。 リンゴ入りポテトサラダ ポテトサラダにシャキシャキリンゴを入れて食感を楽しんで！ ニンジンのゴマみそ和え すり白ゴマと白みそのコクがニンジンと相性抜群。 豆腐のとろみ汁 片栗粉でとろみをつけた喉ごしやさしい汁物。 ⇒今日の献立一覧はこちら

好きな男性を自分のものにするためには、「男が思わず女にグッとくる瞬間」を知っておく必要があります。男性は意外に単純。あなたもぜひ試してみて。■その1 ：人への優しさを見たとき周りの人へのさりげない優しさを見たとき、男は思わずグッときてしまいます。お年寄りに席を譲る、子どもに優しい笑顔を見せる、残業中にお茶を入れてくれるなど。食事の席で食事を取り分けたり空いた皿をさっと片付けたりというのも心を掴む行動。ただ、「やってあげましたよ」オーラを出してしまうと逆効果。あくまでもさりげなく、が◎です。■その2： 髪をかきあげる美しい髪は、男性にはない女性ならではのパーツです。髪をかきあげたり、耳にかけたりというのは男をドキッとさせるしぐさ。髪が揺れると同時にほのかに香るシャンプーの香りも効果的です（キツい香水の香りは逆効果になることも）。そのほか、スカートで座るときに膝元を抑えるなど、男性にはない体のパーツや服を意識させるしぐさがオススメです。■その3： 感動で思わず涙を流すドラマや映画で感動したときや、とても嬉しいことがあったとき。そういったプラスの感情は、男性の前でも素直に出してOKです。マイナスの感情から出る涙やわざとらしい涙は男心を遠ざけますが、純粋なプラスの感情から出る涙は「守ってあげたい」という願望を引き出します。ときには素直に涙を流すのもアリかもしれませんよ。■その4 ：目を見つめて話を聞いてくれる男性は、女性にじっと見つめられると思わずグッときてしまいます。目線をそらさずに自分の話を聞いてくれればなおのこと。自分に興味があるのではと、あなたに好意を持ちはじめます。男性が自然体で話すくだらない話にも共感できれば、ますますポイントがアップ。一緒に話していて楽しい、価値観が合うと、心の距離が一気に縮まります。■その5 ：自分の気持ちを理解してくれる「楽しそうだね、何かいいことあったの？ 」「今日は元気なさそうだね、大丈夫？ 」。こういった言葉をかけられるのも、男性がかなりグッときてしまう瞬間。自分の気持ちを理解してもらえるのは誰だってうれしいもの。相手の男性をきちんと観察していないとかけられない言葉ですから、これができれば好きな男性の心を掴めるはずですよ！

自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか？ マザー・ローリー先生監修の運勢ランキング、早速1位から順番に発表！●1位　おうし座意志と偶然とがピタリとかみ合ってミラクルな展開に。力みすぎない方がうまくいくかも。ラッキーアイテムはジーンズ。●2位　うお座足元より遠くを見て。未来志向で正解。ラッキーアイテムは名刺ケース。●3位　やぎ座どうしても譲れないものは譲らなくてOK。ラッキーアイテムはクコの実。●4位　おとめ座変わった特技の持ち主とコラボしてみて。ラッキーアイテムはシャベル。●5位　さそり座ものの見方や考え方の変化を受け入れて。ラッキーアイテムはパステル。●6位　かに座ひとつの別れは新しい出会いの始まりかも。ラッキーアイテムはコニファー。●7位　みずがめ座突然の思いつきに開運のヒントがありそう。ラッキーアイテムは爪切り。●8位　いて座中途半端なお金の使い方はしないこと。ラッキーアイテムはマッシュポテト。●9位　しし座情熱だけでは超えられない壁もありますよ。ラッキーアイテムは軽石。●10位　てんびん座自分の器が試されるとき。逃げないで！ ラッキーアイテムはキリム絨毯。●11位　ふたご座変な欲を出すと判断力が鈍るので注意。ラッキーアイテムは三つ編み。●12位　おひつじ座周りを見ないで行動するといつの間にか孤立してしまいそう。一人で先走っていませんか？ ラッキーアイテムはフォトフレーム。ラッキーカラーはブラウン。洋服のアクセントの参考にしてみましょう。いかがでしたか？ いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・来週の運勢の監修者マザー・ローリー先生の占いはこちら 結婚を望んでいる「あなた」は必見！　運命の暗示からわかる「絶対婚期!!」(一部無料体験版) ・毎日の運勢、恋愛運、仕事運の詳細な情報はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い

疲れて帰って、料理をする気力なんてゼロ。そんなときでもパパッとできる、話題のあの缶詰で作る超・お手軽レシピをご紹介します。話題のあの缶詰とは…そう、いなばのタイカレー！ そのままでもおいしいと評判ですが、冷凍ごはんをチンして缶詰カレーを温めるだけではちょっと味気ない。女子的には野菜も摂りたいところです。今回は包丁を使わずに済む、エリンギ、舞茸をたっぷり入れて、きのこたっぷりでヘルシーなタイカレーを作りましょう。あわせて、ごま油と塩だけで味つけしたパクチーサラダのレシピもご紹介します。それでは、さっそく、きのこたっぷりでヘルシーなグリーンカレーの作り方です。 ●包丁いらず！ きのこたっぷりグリーンカレー（1人分）いなばのグリーンカレー（缶詰）…1缶エリンギ…1本舞茸…1／3パック油…適量ごはん…茶碗1膳分1)エリンギは食べやすく手で裂く。舞茸は手でほぐす。2)フライパンに油を熱し、1）を加えて炒め、火が通ったらグリーンカレー缶詰を加える。温まったら、ごはんにかける。今回は雑穀ごはんを使用していますが、白米でも玄米でもいいですし、とことん本格的にジャスミンライスなんかを添えてもいいですね。そこまでいくと、もはや缶詰レシピとは思えない満足度になりそうです。続いて、パクチーサラダの作り方です。●ごま油と塩だけ！ パクチーサラダ（1人分）パクチー…1／2束きゅうり…1本ごま油…小さじ1／3塩…ひとつまみ1)きゅうりは厚手のビニール袋にいれて、めん棒などでたたいて食べやすい大きさに割り、根元はとりのぞいておく。2)1）のビニール袋に、ハサミなどで根元を切り落として1cm幅に切ったパクチーを入れる。3)ごま油、塩を加えて、よくもみ、器に盛り付ける。こちらも、包丁、まな板を使わずにできますし、調味料も少なく、とても手軽に作れるサラダです。デトックス効果や美肌効果が期待できるパクチー。おうちごはんには積極的に取り入れたいところ。パクチー好きな方には、ぜひお試しいただきたいです。今回ご紹介した缶詰を使ったお手軽グリーンカレーとパクチーサラダ。冷凍ごはんさえあれば5分ちょっとでできますが、そのひと手間でちょっとしたカフェごはん風に！ ぜひ、お試しください。

リップを中心にポップなカラーが注目を浴びた、今年の春夏メイク。この秋のメイクの傾向は、カーキグリーンやネイビー、ボルドーやゴールドなど、クラシカルな大人のカラーが流行りそうな兆し。赤リップのブレイクで、影をひそめていたチークも復活！ リップ、チーク、アイシャドウ、この秋のオススメアイテムをご紹介します。■女っぷりを上げる必須アイテムは、赤いルージュ！ 秋の装いにふさわしい赤いルージュは、引き続き人気のカラー。肌の色に自然にマッチし、鮮やかな発色の「ベアミネラル マーベラス モクシー リップスティック コール ザ ショット」は、燃えるようなスカーレットレッド。潤いのあるふくよかな唇に演出してくれる。発色の良すぎる赤は苦手という方は、ローズ系の「リブ ラージ」を試してみて。右：ベアミネラル マーベラス モクシー リップスティック コール ザ ショット ￥3,150、左：ベアミネラル マーベラス モクシー リップスティック リブ ラージ ￥3,150■トレンドカラーを取り入れながら、目元悩みをカバー夏の疲れが肌に出やすい秋。特に、目元のくすみやシワには要注意です！ 「スック ブレンド カラー アイシャドウ」は、秋冬のトレンドカラーを取り入れながら、目元の悩みをカバーしてくれる万能パレット。きめ細やかな質感と、きらりと光る遊び心を感じさせる美しい色合わせによって、大人の目元の悩みをカバーしながら、印象的な目元に仕上げてくれます。スック ブレンド カラー アイシャドウ EX-16:紅茶重（シーズン限定新色）￥7,140 ■チークの質感で、肌の印象を変える！ リップメイクにポイントを置き、頬はカラーレスという流れがありましたが、この秋は、各社からいろいろなチークアイテムが登場！ 秋冬のトレンドメイクに、チークは欠かせない存在になりそう。「ソニア リキエル ボーテ」からは、なんと、ジェル、クリーム、パウダーと質感の異なる3種のチークがデビュー。艶めいた素肌感を演出するジェルタイプ、優美で鮮やかな肌を演出するクリームタイプ、柔らかな色で表情を生み出すパウダータイプ。チークの質感で、肌の印象を演出する新チークメイクが注目を浴びそうです。左：グローイング ジェル ブラッシャー 03 ￥3,360　全3色、中央：グローイング クリーム ブラッシャー 01 ￥4,725　全4色　※スポンジ付、右：グローイング パウダー ブラッシャー 04 ￥5,250　全4種　※ブラシ付■お問い合わせ先：・ベアエッセンシャル（株）　 公式サイト ・スック　 公式サイト ・ソニア リキエル ボーテ　 公式サイト

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「サバのセサミフライ」を含めた全4品。ゴマの風味が香ばしいサバフライ。簡単ゴーヤサラダを添えればバランスもバッチリ！　おこわは菊花を使って華やかに。 サバのセサミフライ ゴマの風味が香ばしい！　ゴーヤの即席サラダを添えるとバランスもバッチリですよ！ 季節の菊花炊き込みおこわ 菊花は漢方のひとつ。いつものおこわに加えるだけで一気に健康的に華やかに！ ブロッコリーのみぞれ和え 今回はユズ汁を使っています。キノコはお好みのキノコを組み合わせてもいいですね。 モロヘイヤ入り納豆汁 トロトロモロヘイヤにネバネバ納豆を組み合わせた栄養満点なみそ汁。 ⇒今日の献立一覧はこちら

SNS疲れを起こしてTwitterやFacebookをやめる人が増えている反面、まだまだハマッている人も多いことと思います。Facebookで「いいね！ 」の数をいかに多く獲得するかに心を砕いている人もいるのではないでしょうか。でも、その「いいね！ 」が欲しいあまりに、自分では気づかないうちに友人からはイラッとされている場合もあるのです。一体、どんな投稿をする女性が周囲からウザがられてしまうのでしょうか。■自分が最もかわいく見える角度の写真を頻繁にアップするもっとも嫌われやすいと言われているパターンです。あまりに頻繁にアップされると、見ている側はお腹いっぱいになり「はい、はい。分かりましたよ」と飽きてしまうのです。自分の中で最大限にかわいく写っている自信がある写真をアップし続けるのは、「私ってかわいいでしょ？　かわいいと思うなら『いいね！ 』ボタンを押して！ 」という気持ちの現れ。その自画自賛ぶりに相手は辟易してしまう、ということです。見た目はイケているのに長期間恋人がいない、またはパートナーがいてもあまりほめてもらえない女性は、自己承認欲求を恋人ではない異性に求めがちになるので、くれぐれも注意しましょう。タイムラインを覗かれた時に、「自分の写真ばっかり！　自分好きな人だな」とナルシスト認定されてしまいます。また、パーティーに呼ばれて主催者と写真を撮ったものの、主催者は見切れていて自分だけばっちりアップで写っているような写真も、「自分が主役かよ！ 」と心の中で毒づかれる恐れがあります。■食事写真ばかりアップするこちらも自分写真同様に嫌われる行為。芸能人か食のプロ、または見た人に有益な情報が盛り込まれているなら話は別ですが、そもそも他人は、それほど自分の食事に注目していないという事実に気づいていないのです。以前、ごく普通の中華料理屋で自分のランチの写メを撮っている女性がいました。投稿したところで閲覧する人に何のメリットがあるのかおかまいなし、という痛い行為に見えましたが、みなさんはどう思いますか？ ■ネガティブな投稿が多い自分がいかに不快な出来事を経験したか、または体の具合が悪いなどといったネガティブな投稿の連続は、友人が引く原因の1つ。本人はストレス解消に役立つかもしれませんが、読んでいる側は暗い気分を味わわされてしまうため、たまったものではありません。なぜかこういったネガティブな投稿は男性より女性のほうが多い傾向があり、そこには「こんなに辛いことがあったの。だから慰めて」という、悪い意味での“かまってちゃん”ぶりが透けて見えます。読み手がいるという視点で書くのであれば、ネガティブな内容は控えたほうがイラッとされずにすみます。ノートに書いて自分ひとりでストレスを発散するか、偽名でできるTwitterに投稿先を変えてみてはいかがでしょうか。引き続き【後編】でも更にSNSでイラッとされる女性の投稿をお伝えします。

フランス大統領官邸史上、唯一の女性料理人として1980年代に2年間ミッテラン大統領に仕えた女性シェフ、ダニエル・デルプシュの真実を描いた映画『大統領の料理人』。ひょんなことから、大統領のプライベートキッチンを任されることになった女性シェフが、型破りな豪快さと絶品料理でお堅い官邸の常識と大統領の「心」までも変えていく様を描きます。本国フランスでも大ヒットし、ミシュランのスターシェフ監修の元、当時のレシピを再現した、とても「美味しい」映画であると共に、スパイスの利いた人間模様が、時には鋭く時にはユーモアに溢れて表現されています。そんな実在する伝説の女性シェフを演じたカトリーヌ・フロのインタビューが映画のキーともなる「世界の果て」から届きました。Q: 「世界の果て」とも言えるロケーションからの撮影開始ですが、ここから始めるということは、あなたが役を演じるにあたって意味のあることですか?この映画は、ここから始まるんです。どう言ったらいいかしら…。そもそも意味のあることなんです。大変なのは、結果的に後で起きる出来事、つまり4年後の出来事を先に撮影するということね。私たちは、まるで世界の果てにいるようです。ですから、私は彼女が世界の果てに来た姿を想像できます。おそらく、何かを流し去るという目的もあって来たのかもしれません。そう、単純でない何かを流し去るためにね。たとえエリゼ宮で多くの感動や出会いなどがあったことを思い返したとしても、ここはある意味、自分自身を洗い流せる場所だと思います。この土地を見て、彼女がそれまでに経験したことを洗い流すのです。Q: ダニエル・デルプエシュと実際に会って、「世界の果て」で経験した特別な出来事について話しましたか? ええ、少しだけ。私は、その出来事が彼女にとって鎮静剤となったのだと感じました。そして、そうした出来事が鎮静剤となるような生き方をするには、気骨のある人物である必要があると思います。ここでの生活は、相当厳しいものですから。丸一年も過ごすなんて、大変なことだと思います。でも、人生の中で時には、自分自身のことだけを考えるために、そういった状況が必要になのだと思います。誰にも頼らず、何も無い所で1人きりになることがね。その人にとって意味のあることだからです。この映画は、そのことも語っています。Q: ダニエル・デルプシュ本人の家で撮影を行うことに、どのような効果があるか教えてください。実在の人物を演じるというのは、実は抽象的なものです。彼女にとって、困惑する事もあるでしょうし、彼女の近くで演じる私も困惑します。なぜなら、私は彼女であると同時に彼女ではありませんし、実体験と比べて台本はフィクションの部分も多いでしょう。本当の彼女から来ている部分が沢山あるのと同時に、そうでないものも沢山あります。ですから、その選別をしなければなりませんでした。それはとても不思議な体験です。なぜなら、ダニエル・デルプシュは強い個性を持つ人物で、私たちが語っているのは彼女のほんの一部分なのですから。私は、彼女の性格の指針となるものを、身につけなければなりませんでした。実在する彼女がいて、そして、彼女から解放されようとする私がいます。今回、特別なのは、その彼女がそこに存在するということです。でも、撮影が進めば進むほど、私は彼女がそこに居ることを忘れるのです。ある意味、ダニエル・デルプシュのことを、私たちはそこまでよく知っているわけではありません。彼女自身というより、彼女の物語が有名なので。私は、そこにあまり感情移入しすぎないようにしました。私はこの役柄を楽しみ、またそれを真剣に受け止めました。エリゼ宮で料理をすることになるという出来事がどういうことなのか、理解しようとしています。おそらく、それは彼女にとって予想外の出来事だったことでしょう。たとえ彼女がすでに素晴しい経歴を持っていたとしても。彼女はアメリカや日本へ行き、研修を受け、フォアグラについて学びました。彼女は野心的で、エネルギッシュで、アイデアに溢れた女性と言えます。かなり模範的な形で、自分の人生を勝ち取ってきた人です。面白いのは、そんな彼女がエリゼ宮で直面する状況です。様々な人物、男性たちに囲まれて。彼女は、誰のために働くのかもよく分かりません。これらが、この物語の面白いところだと思います。そこでは、人々が言うことと彼らが実際にやることは、必ずしも一致しません。それは政治の世界であり、多くの仲介者が存在する世界です。それでも彼女は、力強く頑張る、かなり自由な人物です。ちょっとした革命家であるとも言えますね。勇気があり、恐れを知りません。映画『大統領の料理人』9月7日からシネスイッチ銀座、Bunkamuraル・シネマ他、全国公開 ・公式サイト Les Saveurs du Palais (C)2012-Armoda Films-Vendome Production-Wild Bunch-France 2 Cinema

忘れたころに突然やってくる大地震。いつやってきても大丈夫なように、避難袋の準備はできていますか？　東日本大震災を機に避難袋を用意した人も多いと思いますが、一般的な避難袋には、女性の必需品は意外と入っていないもの。いざ避難生活となってしまった時、女性にとって本当に必要なものとは何なのでしょう？ ■避難袋に入れておくと役に立つもの・生理用ナプキン・おりものシート・ウェットティッシュ（赤ちゃん用おしり拭き）・携帯ビデ・鏡・洗顔料・保湿クリーム・髪ゴム災害時、ショックが影響して生理がきてしまうということも少なからずあるようです。物がない中で、ナプキンを他の物で代用するのはなかなか大変ですよね。ナプキンは女性が避難袋に入れておくべき最も重要なものと言えます。また、避難生活では、何日もお風呂に入れず、下着も変えられないという不衛生な状態が続く可能性もあります。そんな時に、おりものシートやウェットティッシュ、携帯ビデがあるとデリケートゾーンを清潔に保つのに重宝します。赤ちゃん用おしり拭きは、安価で枚数も多く、肌にも優しいのでおすすめです。また、昼間に災害が起こり避難した場合、メイクをしたまま避難生活が始まるということもありえます。顔だけでも洗えるような状況になった時に、髪ゴムや洗顔料があると便利です。また、顔や体にも使える保湿クリームが一本あると、リップクリームやハンドクリームとして代用でき、特に冬場には役立ちます。緊急時、食いつないでいくだけで大変なのでは？ と思われがちですが、水や食料はある程度の供給が期待できるのに対して、これらの日用品を手に入れるのは至難の業になるでしょうし、無事に避難した後には、ただ食べていくだけでなく、女性としての日々を生活していかなくてはなりません。見出しなみが乱れてくると心も乱れてきます。災害時には体の健康も大切ですが、精神的な健康も重要なので、できる範囲で身だしなみを整えて清潔にすることを心がけ、女性として誇りを失わずに生活していくというのも大切なことです。以上のような点をふまえて、保存食の賞味期限のチェックとともに、女性としての視点からもう一度避難袋の中身を再確認してみましょう。女性専用の避難袋も市販されているので、そちらをチェックしてみるのも良いかもしれません。