ウーマンエキサイトの記事一覧

「そろそろ今の彼氏とも長いし、結婚なのかなあ…」「周りからも、『もういい歳だね』なんて言われ出したし」、とそろそろ具体的に結婚について考えはじめている女性も多いと思います。「今の彼とは一緒にいて楽しいし、特に不満もないし別にいいか」と考えて結婚に踏み切る人も多いのではないかと。しかし、やはり人生の重大な決断である結婚を、それだけの思いで決めてしまうと、後悔してしまうことになる可能性が！ 今回は、結婚を決める前に最終確認すべきポイントをご紹介します。■1．お互いの金銭感覚を確認する「自分は洋服にかなりお金を使っちゃうけど、相手は全然ファッションとかに興味がない」「相手が飲み会ばかり行き、交際費がむやみに高い」このように、お互いの金銭感覚が違っていたり、お金を使うポイントがずれていたりすると、将来お財布の口が同じになったとき、確実に喧嘩になります。金銭感覚がよく似ている同士なら問題ありませんが、そうでない場合は、結婚前から決め事を作っておくなど、具体的な工夫が必要です。■2．将来のプランについて話し合ってみる例えばあなたが「子供はいずれ欲しいけれど、まだまだ母親になる覚悟は無い」「仕事も今折角楽しいのに、一線から退く事になるのは嫌だ」「子作りは、当分後で」と思っていたとします。その考えを、はっきりと相手に伝えているでしょうか。「えー、今の私の感じを見て、分かってくれているよ」なんて思っていてはいけません。男性によっては、「結婚したらすぐに家庭に入ってもらう」と考えている人もいます。そう考えると、2人のプランは平行線。最悪結婚延期、別れ…となることだってありえます。お互い、将来のプランについては「なあなあ」にせず、是非話し合うべきです。■3．10年後について考えてみるあなたの彼氏は今、すごく優しいかもしれません。でも、10年後、20年後とあなたが年老いて行った場合も、変わらず愛してくれる人なのでしょうか。年配の方への態度等を参考にするとよいかもしれません。40代くらいの女性をみて「ばばあ」等暴言を吐いたりはしていないでしょうか。もちろんそれだけで、あなたにも優しくない、とも言い切れませんが…。また「お前の顔がすごくタイプなんだよね」等、容姿について褒めてくれる彼氏にも注意が必要です。あなたの見た目が変わってきた時、ふらっと若い子に…なんてことにもなりかねません。彼は、あなたがおばあちゃんになっても変わらずあなたに「好きです」と言ってくれる人でしょうか。楽しい事ばかりを考えていられないのが、結婚です。お金も、老いも、子育ても現実として結婚とセットになっています。「今、楽しいから結婚しちゃおう！ 」だけでは上手くいきません。今の彼は、あなたにとって本当にふさわしい相手なのか、よ～く考えて一生の決断をしてくださいね。

アラサーになってももちろん恋愛はしたいもの。ただ、これまでのように若さやかわいさだけで男性を惹きつけるのは難しくなるかも。では、どんな恋愛を求めればいいのでしょう？　役に立つヒントを見つけてください。 ■30代女性のための、モテ指南 30代だからと言って、モテないわけではありません。モテるには注意すべきポイントがあるのです。そこをしっかり押さえておけば、これからだって十分幸せな恋愛ができるはず。幸せな30代のために今すぐ頑張りましょう。 ■美人で仕事ができるのに結婚できない5つの理由 美人で仕事もできるのになぜかまだ独身。アラサーになるとそういう女性もいますよね。一体何が原因なのでしょうか。ちょっとしたポイントに気をつければ、ステキな恋愛をゲットできるはず。 ■「昔はモテたのに」アラサーに近づくにつれ、モテなくなる女子の特徴 30代になってモテなくなってきているのに、過去の栄光にでもすがるように全く成長や変化のない人はいませんか。それではモテなくなっても当然です。変えるべきところは変えるべき。現実をしっかり見つめることも大切です。 ■年下男子に好かれて、恋愛対象になる方法とは 周りに年下男子が増えてくるのもアラサーならでは。意外にいいなと思っても、相手が恋愛対象に見てくれなかったら、恋愛に発展するはずもありません。年下男性に好かれるにはどうしたらいいのでしょう？ ■年下男子を落とすための４つの法則 アラサーになると年上男子は既婚だったり、彼女がいたり。いい男性はなかなか見つからないということも。そんなとき目を向けるべきは年下男子です。年下なんて無理と思わないで。年下男子を落とす法則を知ればいいのです。 ■強い女はフラれる確率が高い!? 「オレがいなくても大丈夫」と思われない3つのポイント バリバリ仕事をして、趣味もあって、女友達もたくさん。充実した毎日を過ごしていると、いつの間にか彼氏にフラれてしまった、そんなアラサー友達はいませんか。「オレがいなくても大丈夫」と思われてしまうと、そんな残念な結果になることも。さて、何に注意すればいいのでしょう？アラサーだからとあきらめず、かと言って過去も引きずりすぎず、ステキな大人の女性になれば、恋愛もゲットできるようです。ぜひ参考にして、ステキな30代を過ごしてくださいね。

6月某日、都内で開かれた「メディア女子だらけのBiena女子会」に潜入！ 女優の佐藤江梨子さん、タレントの前田健さんと、約20名のメディアで働く女子のBiena Jelly Libraryを使ったランチ会が開催された。今回はその様子をレポート。まず席について軽く自己紹介。司会の前田健さんから順にマイクが回され、名前と今ハマっている美容法についてひとことずつ情報交換。セルライト除去や、酵素ダイエット、岩盤浴などみなさん美容に関してはかなり意識が高いご様子。女子会で美容ネタの交換はキホンだそう。続く前田健さんの「きょうだいでわかるLOVE＆キャラ診断」では、事前にピックアップされた参加者2名に対して恋愛の傾向や性格を前田健さんから直接診断！ 私は残念ながらあたらず診断は聞けなかったが、初対面のメディア女子の方々と盛り上がることができた。やはり恋愛や診断ネタは、女子なら盛り上がる。ランチ会ということで、ジャガイモの冷たいポタージュなど野菜を使った体に良さそうなメニューがたくさん出てきた。そのすべてがBiena Jelly Libraryを使ったメニューだというから驚き。ダイエット食品は量が少なくて腹もちが悪い、味がイマイチなどなかなか続けるのに根気が必要だが、Biena Jelly Libraryはダイエット食品と思えないほどおいしい味だった。この日のメニューの中で、特においしかったのが「ベリーとビエナヨーグルトのグラノーラトライフル」。くるみやシリアル、ブルーベリーの上にヨーグルトとビエナソースがかかっているデザートで、甘酸っぱくてとってもおいしかった。Biena Jelly Libraryは、牛乳やヨーグルトに混ぜて食べると、とってもまろやかで腹もちもいい。味も8種類もあるので、毎日飽きずに続けられそうだ。この日のメニューは Biena Jelly Library でカロリーを大幅にカットしていたのでたった703カロリーだ。ダイエット中には、とても嬉しい女子会メニューだった。「ダイエット中の食事制限は髪がパサつくなど、栄養が不足しがち。ビエナならキレイをキープしながらおいしくダイエットできるのでおすすめ」と、Biena Jelly Libraryのイメージキャラクターをつとめる佐藤江梨子さんも大絶賛！ おいしく食べてキレイに痩せる…これが働く女子のダイエットルールになるかも。おうち女子会などでも、Biena Jelly Libraryを使ったヘルシー料理でいつもの女子会とは一味違う「ビューティー女子会」にして盛り上がってみてはいかが？お問い合わせ：プレミアムショッピング（ステップワールド株式会社） 公式サイト Biena Jelly Library

南アフリカ観光のハイライトのひとつ、ゲーム・ドライブ（サファリ）。ここでは日常の生活から離れ、大自然の中で感動のアフリカ体験が待っていた。■ブッシュに溶け込んだラグジュアリーなサファリ・ロッジリンポポ州とムプマランガ州にまたがり、アフリカを代表する野生動物保護区であるクル―ガ―国立公園。近くの道路には、「カバに注意！」の標識が。もうすぐ出会える動物たちに期待は膨らみ、サファリ気分も盛り上がってくる。今回行ったサファリ・ロッジは、クル―ガ―国立公園に隣接するモツワリ・プライベート・ゲーム・リザーブ（Motswari Private Game Reserve）。バンガローは全15室で、それぞれが自然と調和した温かいデザイン。オーナーは女性アーティストということで、アフリカンティストの彼女の作品があちこちに飾られている。このロッジでは、周りの自然を存分に味わってほしいという想いから、あえてスパやジムなどは用意されていないが、敷地内にはフェンスがなく動物たちが自由に移動できるようになっている。つまり、ロッジにいながらにして動物を間近に見ることができるのだ。部屋に入って外を見ると、目に飛び込んできたのはすぐ近くの川で水を飲んでいる象の姿！　そのため、部屋のすぐ近くにまで動物たちがやってくるので夜間の一人歩きは禁止されていて、自分の部屋から少し離れたバーやレストランへ行くにもレンジャーが同行してくれる。サファリ・ロッジの基本的なスケジュールは、早朝と夕方の1日2回のサファリと1日3回の食事。それ以外の時間は、各自でのんびりとリラックスして過ごす。少し遅めのランチを済ませた後は、オープン四駆車に乗り込み、レンジャーとトレッカーと共にいざサファリへ！■目の前で繰り広げられる動物たちの野生の営みプライベート・ゲーム・リザーブでのサファリでは、道が整備されていないブッシュの中にも自由に入って行けるため、ビッグファイブ（ライオン、ヒョウ、バッファロー、サイ、象）に会える確率も高い。ドライブを初めてすぐに、ビビッドなブルーカラーの鳥や、沼の中から耳だけを出したカバなど、動物たちが次々に姿を現した。しばらくブッシュの中を進んでいくと、今度はインパラの群れを発見。よく観察してみると、ざわざわしていて何か様子がおかしい。トレッカーがそっと指さす方を見てみると、なんとそこには何かを狙いながら歩くメスのライオンが！車はライオンの3メートル程まで近づいていく。間近で見る攻撃態勢に入ったライオンの迫力はすさまじく、少しでも触発したら飛びかかってきそうな雰囲気でカメラを向けることもできないほど。ライオンはインパラを狙っているのかと思いきや、ライオンの視線の先には一匹のヒョウが！いきなりのビッグファイブの同時出現に、車の中のメンバーの興奮度はマックスに。危機感を感じたヒョウは急いで木の上に避難し、あきらめたライオンがのそのそと退散していく。あっと言う間のできことだったけれど、生死をかけた闘いを少し垣間見ることができたのは、とても感動的な体験だった。■日が沈んだ後も暗闇の中で楽しむサファリ視界が開けた広場に車を止め、どこまでも続く広大なブッシュに沈む夕焼けを眺めながら、レンジャーとトレッカーが準備してくれたカクテルのグラスを傾ける優雅なひととき。ナイト・サファリはトレッカーが当てるライトの光とともに動物を探しながら進んでいく。日が沈んだ後の少しの間、幻想的に現われる黒とオレンジのシルエットが美しすぎてため息がでる。そして、満天の星空にある南十字星のすぐ下を歩いていく象の親子に、優雅に飛び跳ねるインパラたち。夜風を肌で感じ、草や土、動物たちの匂いを感じながら自然と一体化していくような、なんとも不思議な感覚を体験した。ロッジに戻ると、ちょっとおしゃれをしてバーへ。ロッジのスタッフや他のお客さんたちと今日出会った動物について語り合う。皆が目を輝かせて興奮冷めやらぬ顔をしながら、感動を共有する時間だ。ディナーは焚き火を囲んだテーブルで。ロッジのスタッフたちがアフリカン・ダンスと歌を披露してくれ、その暖かいもてなしに皆が家族になったようなアットホームな空気が流れる。一日の最後はハイエナの遠吠えを聞きながらバスタブのお湯に浸かり、夜はゆっくり更けていった。■感動は最後の最後まで翌朝はレンジャーのノックで目を覚まし、まだ日が昇る前にサファリへ出かけた。レンジャーにキリンとシマウマが見たいとリクエストすると、他のレンジャーたちと無線で連絡を取りながら、まずはキリンの群れがいる場所へと連れて行ってくれた。キリンの群れに近づいていくと、二匹のオスのキリンが激しい音をたてて首をぶつけあっているのを発見。あまりの大きな音に驚くけれど、これはただスキンシップをとっているだけで、喧嘩をしているわけではないらしい。そして次はシマウマを探していく。なかなか見つけることができず、あきらめかけたその時、インパラの群れに混じったシマウマが！　レンジャーやトレッカーたちのチームプレイと温かいホスピタリティを感じた瞬間だった。南アフリカでのサファリは動物を間近に見られることと、最高のホスピタリティと大自然の中のサファリ・ロッジで過ごす優雅な時間が魅力的。忘れられない最高の思い出になることは間違いない。サファリ・ロッジを出発して空港に向かう途中、道路の脇でバッファローやキリンが姿を見せてくれた。そして、到着した空港は緑に溢れ、まるでサファリ・ロッジを再現したかのような素敵な空間！　最後の最後までサファリ気分は続いたのだった。取材協力：南アフリカ観光局　 公式サイト 撮影・取材：東海林美紀

彼氏とのドライブデートの前に、彼の車が不正改造車ではないかチェックしてみたところ、問題は見つからずひと安心。ドライブデートを満喫しようと、いざ箱根に向けてスタート！彼は、私が急に不正改造車のことを持ち出したのを意外に思ったみたい。そこで、女友達がドライブデート中に取り締まりを受けたことを話すと、彼も驚いていた。彼も不正改造車のことは、あまり自分には関係ないと思っていたよう。改めて、 国土交通省のHP の話をして、6月が不正改造車排除の強化月間であることも強調しておいた。そこへ、信号待ちをしているところに隣にやってきた車を見て、あれ？　と疑問が。彼氏の頭越しに見える、隣の車の窓ガラスがほぼ真っ黒。助手席の中が全く見えない。念のためHPで確認してみると、やはり運転席と助手席の窓ガラスへの着色フィルムへの貼り付けは、可視光線透過率70％未満は不可と定められている。※不正改造例（運転席と助手席の窓ガラスに着色フィルムを貼り付けた状態で、可視光線透過率70%未満のものは不可）隣の車は、まるで中の様子が見えないから、不正改造車に違いない。彼氏にそのことを告げると、「そういうときはどうするの？　どこかに連絡するのかな」と一言。万引きとかの犯罪を目撃したときはもちろん警察だけど、不正改造車を目撃したときはどうしたらいいんだろう？　彼氏など身近な人の車の心配ばかりしていて、そんなこと考えていなかった。HPを調べてみると、 「不正改造車110番」 という連絡先があることがわかった。各地方ごとの運輸局に、ナンバープレートや不正改造の内容などを連絡すればいいんだ。「不正改造車110番」に電話をして、隣を走っている車の情報を告げる。もしかしたら隣の車に乗っている人も、不正改造をしてしまっていると気づいていないのかもしれない。そもそも、なぜ不正改造が犯罪で、取り締まられるかと言うと、安全に支障をきたして危険だからだ。※不正改造例（基準に不適合となるリヤウイングの取り付けは不可。側方への翼形状を有していたり、確実に取り付けられていなかったり、鋭い突起があったり、その付近の最外側、最後端となっている場合などは不可）乗っている人の安全に関わるうえ、歩行者や他の車を事故などに巻き込むようなことになったら大変。そういう意味でも、不正改造車はしっかり取り締まらないと。そうすることで、交通事故が未然に防げるかもしれない。そんな話をしていると、彼氏が感心したそぶりで、「俺の車もチェックしてくれたし、何だか急にしっかりしたみたいだな」とつぶやいた。そう、これで彼の車は安全だということもわかったから、ひと安心。この先、箱根までの道のりものんびり楽しもう。・国土交通省　自動車総合安全情報 公式サイト ・自動車点検整備推進協議会HP 公式サイト

満腹商事に勤めるOL,ミトゥ子とチャー子。 ミトゥ子：「今年の夏は沖縄行きたいなぁ。チャー子、一緒に行かない？ 」 チャー子：「沖縄？ タコライスなら、駅前のカフェで食べられるわよ」 ミトゥ子：「あのねー、アタシはタコライス食べに行くためだけに沖縄に行くんじゃないのッ！ 」 チャー子：「ええ～タコライス以外に何しに行くの～？ あ～タコライスたべたい～、ミトゥ子ぉ～タコライスおごって～」 ミトゥ子：「だめだコリャ…アンタを誘ったのが間違いだったわ。サヨナラ」 チャー子：「ああ～ミトゥ子まって～。今月、あと35円しかないんだ！ お昼おごって！タコライスぅ～」 ミトゥ子：「イイ大人がなんで35円しかないのよ！ アンタがオシャレなカフェで飯を食うなんざ、100年早いわ！ 弁当を作れ、弁当を！ 」 そんなわけで、今日はチャー子の夢のタコライス弁当。材料（1人前）・豚挽き肉　65g★玉ねぎ（みじん切り）　1/4個★オリーブオイル　小さじ1 ・塩、胡椒　各適量 ◎酒　大さじ1◎みりん　大さじ1/2◎きび砂糖　小さじ1◎醤油　大さじ2/3◎豆板醤　小さじ1/2 ・レタス　適量・トマト　1/2個・ごはん　適量・シュレッドチーズ　適量・黒胡椒　適量・卵（目玉焼きにする）　1個1. フライパンに★を入れ、中火で炒める。玉ねぎが透き通ってきたらひき肉を入れ、塩、胡椒を少々して炒める。2. 肉の色が変わってきたら◎を入れて、水分がなくなるまで炒める。煮詰まったら取り出して冷ましておく。3. トマトは種を除いて、適当な大きさに切る。※除いた種は勿体無いのでそのまま口に放り込もう！ 4. 弁当箱にご飯をしきつめ、その上に切ったレタスと3のトマトをのせる。 5. さらにその上に2をのせ、シュレッドチーズを好みの量ちらす。6. 目玉焼きを作ってのせ、塩・黒胡椒を少々ふって完成！　 人気のタコライスが弁当に！(2)までの工程を前日の夜に準備しておけば、当日の朝はレタスとトマトを切って目玉焼きを作るだけでOKなので簡単＆お手軽！ 辛いのが苦手な人は、豆板醤は入れないでもOK。お弁当なので、水分が多く出てしまうトマトは種を除くのがポイント。これで、水分でご飯がぐちゃぐちゃになる心配もナシ！ だけどこれからの季節は蒸し暑くなってくるので、弁当と一緒に保冷材を入れて持っていくほうが良いでしょう。ぜひみなさんも、さっそく明日のお弁当にお試しを！

学生時代を共に過ごし、毎日のように遊んでいた大切な女友達。けれども、社会人になるとお互い忙しくて、なかなか会えないのが現実ですよね。だからといって、お互いの仲が遠くなってしまうのはとっても残念。けれどもあるモノを使えば、お互いの存在を身近に感じたり、楽しい時間を振り返ったりすることができるのです。久しぶりの女友達との食事会。せっかくの時間を携帯電話やスマホで写真に撮っておくというのは、多くの人がやっていることだと思います。けれども、その写真をやりとりしたり、プリントアウトしたり、友達と一緒に眺めたり、といったことはなかなかする機会がないですよね。とはいえ、せっかくの写真を撮影しておしまい、ではもったいないですよね。そういうときに役立つのが、NTTドコモの「お便りフォトパネル」。スマホや携帯電話で撮影した写真や動画をメールで送信するだけで、遠くに住んでいる友達の家の「お便りフォトパネル」に送ることもできます。食事会の楽しかったひとときを思い出すにもいいし、どうしても当日は来ることができなかった友達に送って、様子を伝えるのもいいですね。数か月に一度しか会えない仲だからこそ、その機会を「お便りフォトパネル」を使ってもっと大切にしたいもの。さらに、「フォトパネル 05」はバッテリー搭載なので、たくさんの写真を持ち運ぶことも簡単。次に会う機会に持参して、前回の食事会で撮った写真を皆で見れば、もっと盛り上がること間違いなし。一緒にそのときの様子を振り返ることができますよね。画面は、＜レグザ（注1）＞の高画質技術を採用しているから、とてもくっきり色鮮やか。まるで実際に目で見たそのままのようです。タッチペンが付いているので、ディスプレイに指紋がつかず、きれいに保ったまま利用できるのも嬉しいですね。また、子育て中でなかなか外出できない女友達から、赤ちゃんの成長具合とともに、元気にしている様子が「お便りフォトパネル」に送られてくれば安心できますね。こちらからも写真を送れば、育児の邪魔をすることなく、写真を通してコミュニケーションが取れるのも楽しそう。さらに、人の動きを感知して、画面を自動的にオン／オフする人感センサー（注2）を搭載しているので、例えば家に帰ったときに、リビングに飾った「フォトパネル 05」に近づけば、自動で画面がオン、古くからの女友達の写真やメッセージが出迎えてくれたら、仕事の疲れも吹き飛びそうです。自分から写真を送るのも、友達から写真を受け取るのにも、一緒に写真を見るのにも便利な、「フォトパネル 05」。本体のカラーは、ホワイトとブラックがあるので、好みで選ぶことができます。社会人になっても古くからの女友達を大切にできるように、「フォトパネル 05」というツールを使いこなしてみては？　これまでとは違う新たなコミュニケーションで、より絆が強まるかも？注1：「レグザ」は、株式会社東芝の登録商標です。注2：人感センサーは赤外線の変化（動き）を感知するものです。設置環境によっては正常に動作しない場合があります。※画面はイメージです。※ご利用には、ドコモ指定の料金プランと、「お便りフォトサービス」のお申込みが必要です。※「お便りフォトパネル」に写真などを送信できるのは、事前に登録した最大23人になります。※掲載の内容は2013年6月17日現在の情報です。・フォトパネル 05 公式サイト ・特集ページ「毎日変わる、私らしさのインテリア」は こちら

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「ふんわりカニタマ」を含めた全4品。カニタマは油を多めに使うのが、ふんわり仕上げるポイント！　ゴマ和えのゆで加減はお好みで。 ふんわりカニタマ 油を多めに使う事で卵がふんわり仕上がります！　手作りあんも美味！ レタスとベーコンのオイスター炒め 食物繊維たっぷりなレタスがたくさん摂れます。 ゆでインゲンのゴマ和え 歯ごたえが残るくらいのゆで加減がオススメです。 モヤシのヘルシースープ ビタミンCをたっぷり含んだモヤシが入ったヘルシースープ。 ⇒今週の献立一覧はこちら

明るく華やかな美人も男性にモテるけれど、それに劣らず意外にモテるのが地味めで目立たない女の子。なぜ地味めの女の子がモテるのか。男性の心理に注目しながら解明していきましょう。 ■ばっちりメイクはそそらない？女性としては、自分をよりキレイに見せようとメイクに凝ってしまいがち。ですが、完璧すぎるばっちりメイクはあまり男心をくすぐらないようです。多くの男性が好むのは薄化粧やすっぴん。化粧っ気のあまりない素朴で飾らない雰囲気が、男性に親しみやすさを感じさせ、さらには「守ってあげたい」という気持ちにさせるようです。キレイになる努力は必要ですが、ナチュラルに見えるメイクの方法を研究したり、きれいな肌を維持するための健康的な生活を心がけたりすることで美しさを追求するようにしましょう。メイクで完全武装するよりも、すっぴんのような、自然で少し無防備に見えるメイクのほうが男心を刺激します。■謙虚で素直な性格美人が多い？地味めな女の子は、自分の容姿に自信を持ちすぎず、異性との交流も控えめなイメージ。それに対して華やかな美人は男性にモテモテで自信過剰というイメージを持たれやすいようです。実際どうかは別として、美人は男性に言い寄られ慣れていて見る目が厳しく、いろいろと値踏みされると思う男性が多いようですね。それにひきかえ地味めな女の子は恋愛経験が少なく、褒めたり声をかけたりすると素直に喜んでくれると思われています。実際そんな女の子も多いのではないでしょうか。謙虚で素直な女の子がモテるのは当然のこと。また、媚びず、文句も言わない頑張り屋さんが多いのも地味めな女の子の特長。そんな女性を照れ屋で可愛い、自分色に染めたいと思うのが男心のようです。■手が届きそうな気がする美人で可愛すぎる女性は、多くの男性にとっていわゆる“高嶺の花”。ライバルも多く隙がないと思われています。男性だって声をかけて冷たくされれば傷つくもの。素敵だと思っても話かけるのに躊躇してしまう男性もいるのではないでしょうか。また、あまり美人だと一緒にいると緊張する、意地を張ってしまう、安らげないと感じる男性も多いようです。一方、見た目も地味でおとなしい女性は、なんとなく優しそう、という印象。男性にとっては、「僕でも受け入れてもらえそう」と思わせる安心感があるのですね。一緒にいても疲れないだろうし、面倒臭くなさそうだと考えるのです。容姿は悪くないのにモテないというあなた！ 不自然に地味になる必要はないけれど、真似できるヒントが見つかるのでは？

塩さば1尾分を一度に焼き、5日分フリージング。平日楽できる、簡単で美味しいごはんをご紹介します。今回は10分以内でできる時短レシピ。 忙しい平日。一人暮らしだとご飯も作りたくない…なんて思う事は多いと思いますが、フリージングした焼きさばを使えば、美味しいパスタもすぐに出来ますよ。まずは時間のある時に、塩さばを焼いて冷凍しておきます。 半身2枚（1尾分）をそれぞれ5等分してグリルで焼きます。切ってから焼いた方が、切りやすいですよ。骨が気になる場合は、取り除いて下さい。 2切れずつラップで包み、フリーザーバックに入れて冷凍します。これで、5日分です。朝冷凍庫から冷蔵庫に移しておけば夜すぐに食べられます。次に、すぐにできる焼きさばのトマトソースパスタの作り方をご紹介！ まずはパスタを茹で始めましょう！ 1人前、100g前後です。沸騰した湯に塩を多めに入れ、表示時間より1分ほど短めに茹でるとアルデンテに仕上がります。 次に簡単ソースを作ります。ボウルに薄くスライスした長ねぎ、角切りにしたトマト、冷凍焼きさば、料理酒、醤油各大さじ1を入れてふんわりラップをし、600wのレンジで3分ほど加熱します。 加熱が終わったら箸でさばを軽くほぐし、全体を混ぜます。 茹であがったパスタを入れ、よく絡めます。お好みでオリーブオイルや黒胡椒を挽いてどうぞ。パスタは今回、フェデリーニという細めのパスタを使いました。細いパスタは茹で時間が短いので時短になります。帰宅後10分以内に栄養バランスばっちりのパスタが食べられたら嬉しいですよね！冷凍さばはお弁当にそのまま入れてもいいですし、酢飯の上にほぐしたさば、薬味を乗せてさっぱりとしたさばご飯にしても。さばに片栗粉をまぶし、少量の油で揚げ焼きにするとさばの竜田揚げに。焼いてあるので揚げ時間が短くて済みます。野菜を炒め、トマト缶やトマトピューレと一緒にさばを煮込めば洋風のトマト煮に。野菜と一緒にカレーパウダーと炒めても美味しいおかずになります。冷凍庫にひとつ加熱してある食材があると本当に便利ですよ。色々アレンジして、使ってみてくださいね。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「煮ヒジキ入り混ぜご飯」を含めた全4品。混ぜご飯は食物繊維がたっぷり！　お弁当にも。主菜はナスと相性がよい肉みそをたっぷりとかけて。 煮ヒジキ入り混ぜご飯 煮ヒジキは稲荷寿司やお弁当にも使える万能レシピ。 焼き米ナスの肉みそがけ 野菜がたっぷり入った肉みそを贅沢にかけて召し上がれ。 むきエビのみぞれ酢和え エビのプリプリ食感とキュウリ、キクラゲのコリコリ食感がたまりません！ 豆腐と麩のお吸い物 優しい味のお吸い物。麩はどんな種類を使ってもOK！ ⇒今週の献立一覧はこちら

いざ、一緒に住むとなると二人の「生活」自体の見直しが必要になる。専業主婦になる選択が主流、とは決して言えない昨今の結婚事情。幸せな「生活」に求められるものとは？！ ■モテる男の新たな条件、「4低」！ 4つの低は「低姿勢、低依存、低リスク、低燃費」を表すそうで、「低姿勢」は女性に威張らない、「低依存」は家事を女性に頼らない、「低リスク」は リストラされない、「低燃費」は節約できる男だという。バブル期の「3高」＝「高学歴・高収入・高身長」でもなく、最近話題になった「3平」＝「平均的年収・平凡な外見・平穏な性格」でもなく、つまりは、「ひとりでも生きていけそうな男性」が求められるということだろうか。■周囲でも増えている家事も仕事も「完全シェア」カップル最近周りにも、これまでの一般的な男女の形とは少し異なるカップルが増えている。結婚しても共働き、というのは今や普通のことになっていると思う。その中でも、奥さんがメインで稼ぎ、在宅で仕事をする旦那さんが家事育児を担当している夫婦、お互いが自由業でお休みも家にいる時間もバラバラ…という同棲5年目カップルなど、日本ではまだちょっと珍しく見える形の生活を選んでいる人たちが意外と多いことにびっくりした。既婚未婚はそれぞれだが、彼らに共通していたのは、どのカップルも相手との生活をのびのびと楽しんでいる様子だったこと。豪華できらびやかな暮らしとは違うかもしれないが、それぞれが仕事を持ち、自分の身の回りのことは自分ででき、相手に頼りすぎず自由に生きているように見えた。■お互い相手に「4低」なのが、これからの幸せな形？　女性を尊重してくれて、仕事も家事もきちんとしてくれる「4低」の男性は、裏を返せば、自分と同じような女性を求めるはず。今どき、「年収1千万円以上でないと…！　」なんて言う人は少ないと思うが、相手に条件を求めて可能性を狭めてしまうくらいならば、まずは自分も「4低」になり、ちょっと冷静な目でストライクゾーンを広げてみたら…。意外なところに思わぬ運命の相手がいるかもしれない。

「男はみんな浮気する」と思っている人は多いのではないでしょうか。実際に、私の周りには仕事柄マスコミの男性が多く、女性にモテやすいこともあって、8割は浮気＆不倫経験ありなのです。そんな環境にいるので「やっぱり男って浮気するんだ」と思っていたし、自分も将来結婚するのが嫌になったりしていました。しかも、巷で発売されている恋愛本には「男は浮気する生き物」「動物の本能だから仕方ない」「見て見ぬふりをして、明るく振る舞うのがいい女」というコメントも多く…。救われたくて読んでいるのに、さらに気分が落ち込んでしまいます。そこで、私はマスコミに限らず多ジャンルの男性を分析することに。すると、全く浮気しない男性も数多くいる、ということが判明したのです。それなら、浮気しない男性と付き合って結婚相手に選びたいですよね。私は、この方法で数々の男性の中から「浮気しにくい人」を見極めて、結婚しました。おかげで結婚して4年、全く浮気の心配はせずに平穏な暮らしを送っています。もちろん、この先何があるか分からないけれど、浮気リスクの少ない男性と結婚することは、女性の不安を大幅に軽減させると思うのです。ちなみにダンナさんの友達で浮気や不倫経験のある人は、私の調査でいくと1割以下、とかなり低いです。つまり、「類友」の法則で、浮気しない男性には同じような種類の男が集まって来るので、合コンや悪巧みも減るのです。周りの環境や職業に、男性は少なからずとも左右されてしまうのですね。さて、前置きが長くなりましたが「浮気されるのがイヤ」という女性のために、浮気リスクの低い男性の傾向をご紹介します。■1．デートで女性をリードするのが下手いわゆる、女性慣れしていない男性です。今までの経験上、このタイプは好きになったらひとりの女性を大事にするし、外見が良くてモテたとしても口ベタなので次に続かないことも。デートも自分では誘えないし、映画のチケットも買っておいてくれないし、レストランの予約もしません。そして、割り勘が多いです。そう、あなたを十分に満足させてあげることはできません。でも、そういう男性は一からあなたが育てればいいわけです。隠れ家フレンチやビストロを予約して、ホテルのバーに連れて行ってくれて、お金の払い方がスマート。そういう男性は、ほかの女性にも自然に同じことをしています。そして、既婚者であっても女が離しません。■2．女性を褒めることが苦手好きな人に「可愛いよ」とか「好き」とか、言われたいですよね。その気持ちは、とてもよく分かります。私も人一倍褒められたいタイプなので。でも、結婚相手には、全く褒めない人を選びました。その代わりに、優しさや行動で愛情表現をしてくれます。（1）と同じですが、褒めるのが上手な男性は、大抵他の女性も褒めています。女性は褒められると、褒めてくれた男性を意識するので、その結果女性からのアプローチも増えるし、浮気の可能性が高くなります。パートナーには褒めない男性を選び、あなたの不満が溜まったら、口の上手な男友達に褒めてもらうのが正解です。■3．マメじゃない、そして不器用浮気や不倫は、マメじゃないとできません。私の周りの不倫している男性は、奥さんにも頻繁にメールや電話をするし、家事もよく手伝うし、家族サービスもすごくできる人が多いようです。そして同時に、彼女も大事にできてしまう器用さを持ちます。「彼が連絡をあまりくれないタイプ」「私の誕生日を忘れていた」と悩んでいるなら、逆に安心してもいいくらいですよ。ちなみに、私のダンナさんは付き合って最初の年から誕生日に何もしてくれませんでした！ でもホテルのスウィートを予約してくれる男性より、よっぽど安心できます。■4．技術職の男性私が結婚の条件に挙げていたのが「職人」。実際にダンナさんは職人ですが、彼の仕事仲間や友人を見ても、とても真面目な人が多いです。遊び人ばかり見てきた私にとって、「こんな人たちがいたんだ」と感心するほど仕事に没頭し、奥さんを大事にしています。彼らの頭のなかには、常に研究や仕事のことがあり、ひとつのことを追求する能力にたけています。つまり「飽きっぽくない」という特徴があります。好きになった女性が新妻から古女房になっても、仕事と同様に愛し続けてくれるでしょう。お見合いパーティーや結婚相談所、合コン相手など、技術職の男性に焦点を当ててみるのもひとつの手です。■5．サイフを握らせてくれる不思議なことに、結婚してもご主人の給料を知らないという人がいます。付き合っている間も、絶対にお給料の額を教えてくれなかったり、奥さんに家計管理をさせないようにする男性もいますが、そういう男性はちょっと危険。お金が自由に使えると、浮気する可能性が高くなるので、結婚をしたら財布は女性が握るほうが安心です。男性が経営者の場合はちょっと難しいのですが、夫婦のコミュニケーションとして、お金の使い道を説明してもらうだけでも全然違います。さて、上記の条件の男性は必ず浮気をしない、とは言い切れませんが、男性のキャラクターを考えると、やはり浮気を好んでしよう、と思うような人は少ないはずです。業界によっては、浮気は率先してでも、みたいな空気もあったりします。改めて、男性が属している環境や友人なども参考に、浮気しない男性を見極めましょう。

もう今年も半分が過ぎ、あっというまに6月ですね～。6月と言えば、梅雨でジトジト…。しかも3連休も無いッ！ 何もイベントが無いッ！ つまんないッ！ と、お嘆きのアナタ！イヤイヤ、6月は父の日ですよ！父の日がありますよ。そう、「5月の母の日」に圧されて、毎年若干忘れられがちになる父の日。だけど全国の父は、この日を待っているんです。父もお祝いして欲しいんです。美味しい料理でお祝いしてあげましょう。 さて、今日はちょっとハイカラな父もびっくりの、旬のイサキを使った絶品のカルパッチョのご紹介。やした白ワインや、ハイボールなどと一緒にどうぞ！ 材料(約2人前) ・イサキ（刺身用）　1サク（70g）★EVオリーブオイル　大さじ1強★レモン汁　大さじ1/2★塩　小さじ1/3★黒胡椒　少々★にんにく（すりおろす）　小さじ1/3◎にんにく（薄切りにし、中心の芽をはずす）　1片◎EVオリーブオイル　大さじ1強 ・ベビーリーフ（好みのもの）　70g・コンテチーズ　20g ・バルサミコ酢　大さじ1.5～2 1.イサキの刺身は5mm幅くらいにスライスする。容器に★を入れてよく混ぜ合わせ、切ったイサキを漬け込んで10分ほど置く。 2.フライパンに◎を入れて弱火にかける。鍋を傾けてにんにくが狐色になるまで揚げ焼きにしたらキッチンペーパーの上にのせて油を切っておく。3.器にベビーリーフをのせ、その上に1のイサキを全体に散らばるようにのせる。容器に残った★を全体に回しかける。 4.コンテチーズをピーラーで薄切りにして全体にのせる。揚げたにんにくを全体に砕いて飾り、さらに半量になるまで煮詰めたバルサミコをまわしかける。仕上げにEVオリーブオイル（分量外）を少々まわしかけ、黒胡椒をふって完成！ 旬の脂の乗ったイサキ。風味豊かなオリーブオイルと合わさって最高に美味しい1品！ バルサミコは煮詰めると味わいが濃厚になるので、面倒でもこの一手間をかけたほうがいいです！ （もともと熟成が長くて濃厚なバルサミコを使う場合は、煮詰めないでOKです。） 大事なのは、オリーブオイル。風味が良い、EV（エキストラヴァージン）のものを選ぼう。また、コンテチーズは最近どこでも手に入る、フランスの有名チーズ。いろんな熟成期間のものが売っていますが、このカルパッチョには12ヶ月熟成くらいのものがおススメです。 ちなみに、イサキの他にも、旬の美味しい魚でも作れます。白身系の魚がおススメですが、これから旬の鯵などでも美味しいです。 普段、わさびと醤油で食べることが多いお刺身だけど、父の日はこんなオッシャレ～な1皿でお祝いしてあげてはいかが～？

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「鯛のしゃぶしゃぶ」を含めた全4品。今日はちょっと贅沢に鯛のしゃぶしゃぶを！　締めはトマトで作るヘルシーデザート。 鯛のしゃぶしゃぶ 鯛とシャキシャキ野菜をあっさりとした昆布だしで召し上がれ。 ゴーヤのかき揚げ ほろ苦いゴーヤは栄養満点！　チリメンジャコを入れるのでカルシウムもたっぷり。 塩ゆで枝豆 塩加減はお好みで。　枝豆の下処理にポイントが！ 冷やしトマトのデザート 体にうれしいヘルシーデザート。前日に作っておくとより味が染み込みます。 ⇒今週の献立一覧はこちら

こんにちは、Dr.コパです。最近、ツイていないな……なんて思っていませんか？　私は、健康的で、情報処理能力に長けている、そして金運がある女性こそに、ツキが回ってくると思っています。では、運気を味方につけるために、どんな心構えが必要なのか、3つのポイントをお教えしましょう。■01.自分は運に恵まれていないのだ、と思わないこともし、今あなたがツイていないとしても、それは生まれ持った運のせいではありません。風水では、生来の素質などよりも、現在の自分を取り巻く環境の方が強く影響している、と考えられています。ですから、日々の生活環境や、服装、部屋の家具の配置などが、運を呼び込めるまでに整っていないのです。風水は、運気を微調整してくれます。環境を良くして、今巡ってきている運を形にできれば、すぐにでも「ツキ」を感じられるようになります。■02.毎日同じことでも、楽しそうにやる「自分と同じ年齢、似たような仕事をしていて、どちらも彼氏がいる。でも、なんでこんなにツイてるように見えるの？ 」と思う人が近くにいるかもしれません。風水では、「楽しい毎日を送っている人は、見えないところで努力している」といいます。では、その逆は……運はしっかりと、あなたの行動を見ています。代わり映えがないように見えても、絶えずあなたの周りでは変化が起こっていますから、怠慢にならず前向きな気持ちで、日々の生活を送ること。そうすれば、運気も右肩上がりになっていきます。■03.運に好かれるための品性を身につけること幸せになる人というのは、往々にして人に好かれています。それは、運気についても同じことが言えるのです。つまり、ツイている女になるためには運に好かれる必要があるということ。そのためには、一番目にお話しした、環境を整えることももちろんですが、「人の幸せを喜ぶこと」も大切です。ツキが巡ってくるようにしたいなら、幸せになった人の生活を見て、実践していきましょう。さあ、これで運を呼び込む準備は万端です。すでに、心が上向きになってきているのではありませんか？ この勢いで、「ツイているね」と言われるような女性になりましょう！ なまえだけで驚愕的中！【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 超当たる！【仕事・近未来・NO.1の恋】Dr.コパ最強人生パック

一緒に過ごせる時間が少なく、会いたいときに会えなくて寂しく辛いことも多い遠距離恋愛。会えない寂しさを乗り越えて遠距離恋愛を成功させるための心得をお教えします。 ■その1 ：連絡はマメに、方法にも工夫を会う機会の少ない遠距離恋愛。お互いのコミュニケーションのためにも、彼や自分が寂しくならないためにも、連絡はマメにとりたいですね。仕事などで忙しいときにはやはりメールでのやりとりが多くなるはずです。メールでは長い文章よりも、「元気？」「今日はどうだった？」などといった気軽な内容のものがいいでしょう。メールばかりではなく、声が聞きたいときは電話、しっかりと思いを伝えたいときは手紙、顔を見たいときはスカイプを使うなど、連絡の方法も工夫するとやりとりがマンネリ化せず遠距離恋愛にも刺激が生まれます。お互いが協力して、日々のコミュニケーションのとり方を工夫しましょう。■その2 ：プラスの感情は積極的に言葉にしてデートのときに感じたプラスの感情は、積極的に言葉にして伝えるようにしましょう。「二人で過ごして楽しかった、嬉しかった」「○○がキレイだった」「○○が美味しかった」「あのときのあなたがかっこよかった」など。思っているだけではなく、言葉にすることが大切です。ただ、彼からの甘い言葉はあまり真に受けすぎないよう注意が必要。「もっとそばにいたい」「こっちに来ちゃいなよ」と言われても、予定を変更してズルズルと一緒にいたり、自分の生活を捨てて彼のもとに走ったりしてはいけません。彼が本気で言っているのかよく考えて、大人の判断でお付き合いをしましょう。■その3： 一緒にいるときは怒らない会える機会の少ない遠距離恋愛なだけに、デートのときにはたくさんの思いや期待をかけてしまうかもしれません。でも、思い通りにいかないことがあっても怒ったり、不機嫌になったりしてはいけません。あなたと会える日は、彼にとっても大事な日なのです。彼が非常識なことをした場合には怒るべきですが、あなたの思い通りにいかない、我慢できないようなことがあった場合には、どういう理由で自分が悲しいのか、彼にも分かってもらえるように理論立てて伝えるようにしましょう。せっかくのデートの機会、喧嘩せず楽しく過ごすようにしましょうね。

毎年悩む、父の日のプレゼント。皆さんはもう何をあげるか決まりましたか？ スーツはあまり着ないし、お酒も飲めないし、あまり物欲もない父には、毎年何をプレゼントするか本当に悩みます。和菓子や、ケーキも良いけれど、今年はお袋の味を意識して何か手料理でも作ってみようかな。材料（作りやすい分量＊約3人分）・スパゲティ：3人分・卵：3個(常温にもどす)・玉葱：1個・ピーマン：3個・ウインナー：9本程度・マッシュルーム：適量(50g程度)・ケチャップ、ソース：各大さじ6杯・味噌：小さじ1杯・塩：少々・バター：10g程度作り方1．それでは、早速作ってみよう。まず、適当な鍋などに熱湯を入れ、常温にもどした卵を入れておきます。蓋をせずに人肌くらいの温度になるまで放置すれば温泉卵はできあがり。2．卵の待ち時間の間に他の材料を準備します。ニンニクはみじん切りに、玉葱は3mmくらいの串切りに、ピーマンとウインナー6本も3mmの輪切りにします。マッシュルームも3mmに切って使用します。(水煮でも生でもOK)3．残りのウインナー3本は半分の長さに切り、8等分になるよう切り口に切り込みを入れます。4．フライパンにバターを溶かし、ニンニクを入れて弱火で炒め、香りを出します。香りが出てきたら玉ねぎ、ウインナーを全て加えて中火で炒めます。タコの足が開いたら、タコウインナーは取り出しておきます。5．玉葱が色付いてきたら、ピーマン、マッシュルーム、ケチャップ、ソース、味噌、塩を加えて炒めます。6．味付けはしっかりめに。全体が馴染んだらソースは完成です。7．パスタを茹でます。(茹で加減は通常でも少し早めでもお好みでOKです。)茹でている間に、タコにお好みで表情をつけましょう。(串で穴をあけて黒ゴマを埋め込むだけで、目が簡単に付けられます。縦半分に切った細いストローを当てて溝を作り、鷹の爪の輪切りを半分に切ってはめ込むと、にこやかな表情も作ることができます。是非色々試してみて下さい。)8．パスタが茹で上がったら、ソースとよく絡めて完成。9．温泉卵とタコウインナーをトッピングして召し上がれ。隠し味に味噌を入れることで、全体が調和して親しみのある味になります。父の日のプレゼントに、彼氏へのいい女アピールにも、是非お試しあれ。

メイクで一番力を入れるのはどこですか？　べースメイクやリップメイクも大事ですが、一番力を入れているのはやはりアイメイクかもしれません。アイメイクで印象が変わることは誰もが実感しているのかも。では、どんな目元であれば、好印象を残せるのでしょうか。チバビジョンが、女性のメイクについて1,000人（20～34歳の男女）を対象に行ったインターネット調査によると、女性の顔を見るときにまず目がいくパーツについて、目元あるいは瞳と答えた人が80％を超えたそうです。目の印象が強いと感じるポイントとしては「黒目がはっきりしている」が約60％と最も多く、黒目をはっきりさせることが重要だとわかりますね。では、具体的に「女性の目の印象を強くするにはどうしたら良いと思いますか？」という質問では、リングタイプのコンタクトレンズを使うと回答した人は27.4％で、アイラインやマスカラといったアイメイクに次いで3番目となりました。しかし、実際、それぞれのメイクを施した（もしくはリングタイプのコンタクトレンズを装用した）写真を見せて「目の印象が強いものはどれか」を尋ねたところ、リングタイプのコンタクトレンズを装用した写真を選んだ人が、他のメイクを上回りトップとなりました。目の印象を強くするにはリングタイプのコンタクトレンズの装用が有効であると考えられるよう。また、男女とも、90％以上の人がナチュラルメイクに好感を持っており、実際にどの程度のメイクがナチュラルメイクと考えられているかを、比較写真を用いて検証したところ、半数近い47.3％の人がファンデーションと眉のベースメイクに、リングタイプのコンタクトレンズを装用しただけの状態を「ナチュラルメイク」と捉えていました。これはポイントメイクを加えた写真を選択した人よりも多く、ポイントメイクをしなくても十分な好感度を与えられるようですね。この調査結果からわかることは、アイメイクよりもリングタイプのコンタクトレンズが目の印象を強くし、ナチュラルメイクならではの好印象を残せるということでしょう。ただ、リングタイプのコンタクトレンズを装用して不自然になってしまっては、目の印象もだいなしです。けれども、リングタイプの1日使い捨てコンタクトレンズ「イルミネート」なら、よりナチュラルな立体感で瞳が際立つよう、2種類の色を重ね合わせ、独自のリングデザイン“グラデマジック”を採用しているので、レンズ中心部に近いほど自然なグラデーションで、瞳をより印象的に演出してくれるのだとか。「点描画法」を用いたレンズ周辺部分は、点（ドット）の色や密度で光の陰影をつけることで眼をくっきりと際立て、レンズ周りから中央に向かうグラデーションは、繊細なラインを組み合わせることで、瞳に自然になじむ構造になっているそう。また、レンズの眼内での中心安定に優れているため、レンズ装用中の瞳と着色部位のズレが少なく、視線を動かしても不自然にならないというのもポイント。これならナチュラルに、目の印象を強くすることができそうですね。この「イルミネート」から、これまでのリッチブラウン、ジェットブラックに加え、ふんわりキュートな瞳を演出してくれる新色、ライトブラウンが発売になりました。その日のメイクやファッション、TPOに合わせてレンズの色を選んでみるのも楽しそう。ナチュラルで印象的な目元を演出してみたいなら、派手なアイメイクをするより、リングタイプのコンタクトレンズを装用してみては？・チバビジョン 公式サイト

みなさんは、現在お付き合いをしている彼との相性や魅力をどこで判断していますか？ 「価値観が合う」「かっこいい」「性格」など、人それぞれでしょう。しかし、表面的な部分を知れても本当のところは、ちょっと付き合ってみただけでは、わかりませんよね。特に同棲や結婚などを考える場合、彼の本質を知る前に進めてしまうと、思っていた彼と違ったな、と感じることもあるでしょう。そんな時にオススメなのが旅行です。できれば、国内ではなく海外が良いでしょう。旅行は、食事やデート、お泊り程度では気づけない、その人の本質を知ることができる手段です。数日間、しかも24時間、恋人と2人きりで過ごすので、その中で気づくことは多いでしょう。■01. 言葉、環境がわからない中での女性のエスコートの仕方食事を注文する時、どこかに出かける時、相手がどのように自分をエスコートしてくれるかに注目です。余裕もなく、自分中心になっていないかどうか、ここがとても重要なポイントですよ。道路を歩く時、彼はあなたを車道側に歩かせていませんか？ 移動する時、電車、バス等、窓際に座らせてくれるとか、もちろん「私は通路側！ 」と言う女性もいますが、彼からのこういう小さい配慮はとても魅力的に写ります。■02. なんでも彼女任せにしないか「俺なんでもいいよー」って、一見「自由」に見せかけて、あなたに何でも丸投げなどはしていませんか？ 「ここに行こう」「あそこでご飯を食べよう」等、強引とまではいかなくても、上手にリードしてくれることは女性にとって頼りがいもあり、嬉しいことです。■03. 女性の趣味、趣向を理解してくれているか女性と男性とでは、根本的に興味や趣向が違います。そんな違う二人が一緒にいるわけですから、お互いの決断に「え？ 」と思うことが、当然あることでしょう。でも、そこを「え？ 」で終わらせるだけではなく、歩み寄ろうとしてくれているかが大事です。女性だったら「買い物」が好きなわけですし、男性だったらアクティブに動くことが好きだったりして、お互いの旅行プランが食い違ってしまうことも。そこを、「女はそんなもんだ」と腹をくくって付いてきてくれ、その代わりに次の日は彼に合わせる、等お互いに歩み寄れることは、とても大事なことです。今回、私は旅行通じ、またひとつ相手の魅力を発見することができました。小さなことでも相手の善意や愛情を感じられると、またひとつ近づけたような気がして自分も嬉しくなります。また、相手もしかり、でしょう。これは「旅行」に限らず、一日一緒に過ごす中でも、少しづつでも気付けることだと思うんです。あなたの彼は、どうですか？ 口やメールだけではなく、日常生活で関わっていく中であなたを上手くエスコートしてくれていますか？ 結婚を考えている彼、同棲をしようか迷っている彼、との旅行を考えてみてはいかがでしょうか。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「豚肉の柔らか角煮」を含めた全4品。トロトロに柔らかく煮た豚肉が絶品！　焼き野菜は大根おろしでサッパリと。 豚肉の柔らか角煮 豚バラ肉をしっかり下ゆでしてから煮込む本格角煮。 焼き野菜のおろし甘酢のせ 野菜を焼き網で焼くので素材の味がしっかり感じられますよ！ 豆苗の卵スープ 栄養満点な豆苗を使った、彩りもきれいなスープ。 スイカ寒天 手作りスイカジュースから作る、ちょっと贅沢なデザート。 ⇒今週の献立一覧はこちら

こんにちは、恋愛戦略コンサルタントのえりっくです。暑くなってきましたね。ジメジメした梅雨ももうすぐ。恋愛くらいは、カラッと気持ちよくいきたいものですね。さて先日、【えりっく＆月子の恋愛総研】では恋愛セミナーを開催し、みなさんのお悩みにお答えしました。そこで相談されたお悩みを、今回のテーマとして取り上げたいと思います。＜今回の恋愛相談＞「男性のほうから、好き、好き、と言われるのに、付き合うと手のひらを返されてしまう。」このパターン、思った以上に多いんですよね。最初のころ優しかった分、女性の落胆も大きくなりがちです。どうしてこんなことになってしまうのか、その原因と対処法をお伝えします。■「好き」と言ってくる男性の心理まず、男性のほうから好きと言ってくる状況について考えてみましょう。そもそも男性は性質上、ちょっとでもいいと思うと「好き」と言ったり、積極的にアピールしてきたりする動物だと思ったほうがいいです。男性は、本能的に精子をばらまくように欲求がコントロールされています。極端なことを言えば、男性は隙あらば積極的にアピールしてくるわけです。つまり、「最初は積極的に来る→男性は誰にでもいく→自分だけではない」という前提で考えなければいけません。もちろん全員がそうだとは言いません。猿だってオスがみんなアピールしまくるわけではありません。動物の場合は、強いオスがアピールする資格を手に入れるのです。そして、それは人間も同じです。逆に言えば、アピールできないのは、理性という名の人間界の掟や劣等感という感情からというケースもあるのです。■付き合うと手のひらを返す男性心理本能的に男性は基本的に、隙あらばアピールすると言いました。ただし、この時点では、少なくとも興味があるのは事実です。脳が精子をばらまくべきメスを選ぼうとするのは当然のこと。アピールする相手の選定に、一定の基準を男性は持っているわけです。では、なぜ、付き合うと手のひらを返すのでしょうか？ まず重要なのは、必ず手のひらを返すわけではないということ。実際、つきあってみて男性にとって快適であれば、男性は離れることはないでしょう。では、手のひらを返す状況を考えてみましょう。「手のひらを返す→積極的にこなくなる→欲求が高まらない存在になっている状態→飽きた」ということです。では、なぜ欲求が高まらなく飽きられるのか。理由は大きく3パターンに集約されます。（1） GETした結果、良くなかったとにかく合わない。性格のケース、SEXのケース両方ありますが、すぐに手のひらを返されるのであれば性格が原因とは考えにくいですね。性格は長く付き合わないと分かりませんから。つまり残酷な言い方ですが、SEXが合わない、もしくはかなりいけてない状況。これには反省が必要です。（2）そこそこだったので一通りして飽きられたすぐにではなく、中途半端な期間であれば、性格もSEXもそこそこで、なんだか気が乗らない状況が考えられます。これはあなた自身も、彼の気乗りしていない状況を感じ取っているはず。相性もありますが、ムダな時間を費やすことを考えると、早めに関係を終わらせるほうがダメージが少ないかもしれません。いずれにせよ原因究明が必要です。（3）もっといい女とで会って、うまくいった、またはすでにつきあっていた即効で手のひらを返されたその時点で、すでにあなたより欲求を満たしてくれる女性がいて、平行してつきあうメリットがないと判断されれば、手のひらを返して“別れる”方向へと行動してくるはずです。相対的、絶対的、いずれにせよ、相手にとってよくないのは事実であり、それは受け止めなければいけないでしょう。（2）のケースの場合でも、通常の男性ならばっさり切るきっかけは難しいものです。まあ適当に付き合えて、お金もかからず、都合のいいときに好きなことができるならだらだら継続するケースの方が多いでしょう。■努力で彼の気持ちを取り戻せるの？　取り戻すための方法を、それぞれのパターンで、どういう状況になれば可能なのか考えてみましょう。（1）のケースでは、相手に性格、SEX以外のインセンティブ（動機）を与えなければ付き合いは戻らないでしょう。例えばお金を貢ぐとか。もちろん、オススメはしません。行為は取り戻せても気持ちまでは取り戻せません。（2）のケースでは、たまに気が向いた時には仲良くなれるかもしれませんが、一度食べつくして飽きてるので、積極的で継続的な愛情は期待できないでしょう。マンネリ解消は難しいものなのです。（3）のケースでは、彼の本命になっているいい女と彼が別れれば自分の地位が上がりますが、所詮、一番の座には他の女性のイメージが残ってしまいます。空席の彼女と比べられるのも辛いものです。これでお分かりかと思いますが、いずれのパターンであれ、欲求を高まらせ気持ちを取り戻すことは困難で、一度手のひらを返されてから後で再度来てくれる可能性は非常に低いのが現実です。■つまり、どうすればいいの？ 結論としては、一度手のひらを返された彼に対して、かけひきには勝機がありません。なので、とりあえずそのような状況に陥ったら、まずは諦めて次のステップに行くことを考えるべきです。ただし重要なのは、最初の3パターンで、自分からなぜ気持ちが離れたかを分析すること。そのときに、改善点として考えられる行動が、あなたにとって困難であまり気乗りしないことであれば、その相手はあなたには合っていない、相性が悪いから仕方ないと考えてください。もし、改善すべき所が素直に反省できて、そうできなかったことを後悔するのであれば、次の出会いでその経験を活かし、今度こそは手のひらを返されないようにするように行動すればいいのです。【えりっくからのアドバイス】闇雲に悩むより、原因を知り、改善点を見出すべし次の恋が素敵な出会いになりますように♪

旬の枝豆を使ったさわやかな彩りのおやつ、「ずんだ白玉だんご」のレシピをご紹介します。「ずんだ」は枝豆やそら豆をすりつぶして作るペーストのことで、東北や北関東の郷土料理に使われます。砂糖を加えて餅やだんごなどの甘味にするだけでなく、だしや塩を加えて和え物などにします。今回はつぶした枝豆にはちみつで甘味をつけた「ずんだあん」を白玉だんごにかけていただく、ヘルシーなひんやり和スイーツです。少量でも作れるので、ほんの少しだけ甘いものが欲しいときにもおすすめです。それでは、さっそく作り方です。●ヘルシー和スイーツ！ ずんだ白玉だんご（2人分）・枝豆（さや付）…200g・はちみつ…20g・水…大さじ1・塩…ひとつまみ・A　白玉粉…60g・A　水…60ml1)枝豆は塩（分量外）をまぶして熱湯で5分ほどゆで、冷めたらさやから出す。2)1)の枝豆、はちみつ、水、塩をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。3)ボウルに白玉粉を入れ、Aの水を少しずつ加えて練り混ぜる。4)親指大に丸め、沸騰した湯に入れて中火でゆで、浮きあがってきたらそのまま１～2分ゆでて冷水にとる。5)水気を切って器に盛り、2)のずんだあんをかける。ミキサーがなければ、すり鉢でつぶしていただいてもかまいません。その場合、枝豆をさやから出した際に薄皮もきちんと取り除いてください。口当たりがよくなります。せっかくなので旬の枝豆で試してみていただきたいですが、もちろん冷凍枝豆でもOKです！ レシピではさっぱり味に仕上げていますが、はちみつの量はお好みで調節してください。あっという間にできるので、食べたいときにパパッと作れます。おつまみ用にゆでた枝豆を少し取り分けておいて作ってもいいですね。どうしても食べきれないときは、1回分ずつラップに包んで保存袋に入れて冷凍しておきましょう。お子様のおやつや女子会の〆のスイーツに、ぜひお試しください！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「オイルサーディンの和風パスタ」を含めた全4品。メインのパスタは、大葉と刻みのり、しょうゆ、一味唐辛子で和風に。アボカドディップはお好みの野菜を添えて。 オイルサーディンの和風パスタ カリッと炒めたオイルサーディンが美味！　味付けはサッパリと。 フライドチキンとポテト 衣に入った白ゴマが香ばしい、お子様にもぴったりな揚げ物。 アボカドディップ野菜添え 季節の野菜をクリーミィなアボカドディップで召し上がれ！ あったかソースがけアイス ほんのりキルシュが効いた大人なデザート。 ⇒今週の献立一覧はこちら

恋愛したいなら、まず出会いが必要ですね。でも、全然出会いがなくて…と思っていませんか。自分から出会いを求めて、その出会いを恋愛につなげていきましょう。そのための秘訣、ぜひ知っておいてね。 ■今さら聞けない!? 街コン初参加でも失敗しないための5つの方法 今、流行りの街コンは、たくさんの男性と出会えるチャンスです。でも、参加したことのない人にはちょっぴり不安があるかも。注意すべきポイントを押さえて、街コンを楽しんでくださいね。 ■男性が求めるのはココ！ 恋を手に入れるための正しい自分磨き 恋愛を求めて、自分を磨くというのは、とてもステキなことです。でも、それが恋愛につながらないと思っている人もいるかも。自分磨きの方法を振り返って、恋愛を引き寄せましょう。 ■男子の本音を大解剖！　第一印象で引かれる、女子のファッション6選 出会いの場ではやっぱり外見は大事ですよね。そのためにはどんなファッションをするといいのでしょう。気合いを入れているつもりが裏目に出ていたら…。男性の本音を知れば、ファッションで引かれることはないはず。 ■今すぐあなたも愛され体質になる！ 意外と簡単な3つの方法 出会いはあっても恋愛につながらないと残念に思っているあなた。愛され体質になる方法を実践してみてはいかがですか。決して難しいことではありませんが、心がけることで何かが変わってくるはず。ぜひお試しあれ。 ■働く女性の出会いの場所って？ 仕事をし始めると意外に出会いの場がなかったりしますよね。皆はどんなところで出会っているのでしょうか。それさえわかれば、あとはそこに足を運ぶのみ。積極的に動けば、きっとステキな出会いが待っています。 ■リッチ男性はどこにいる？ 出会いの探し方 どうせ出会うのなら、リッチな男性がいいわ、というのなら、リッチな男性がいるところに出かけましょう。ちょっと意外なところにリッチな男性がいたりするのです。出会いを求めるなら、自ら動きましょう。出会いのヒントは見つかりましたか。自分の役に立ちそうなことがわかったら、あとは行動するだけ。待っていても出会いは向こうからやっては来ません。自分から積極的に出会いを迎えにいきましょう。

前編 では自分から声をかけることと、相手の心を開く質問の仕方についてお伝えしました。後編では相手の心をグッと引き付ける会話のルールを伝授したいと思います。■相手が話したいことを質問をする愛される女性の会話とは、自分の話ばかりするのではなく、相手の話を聞くことが大切です。だからと言って相手を質問攻めにしてしまうと、なんだか面接や査定をされているようで疲れてしまう男性も多いよう。ここで大切なのは、自分が知りたいことを質問するのではなく、相手が話したいことを質問するようにすることです。相手が話したいことは何かを知るためには、季節や最近のニュース、趣味や仕事のことなどについて話しながら、その時々の相手の表情や声のトーン等をしっかりと観察してください。表情がパッと明るくなったり、声のトーンがあがったりしたときは、相手も興味がある内容の会話をしている証拠。相手の表情や仕草等、全体の雰囲気を観察しながら、どんな会話に興味があるのかをしっかり見極めることが大切です。相手が話したい会話の内容を掴むことが、相手のハートを掴むことにつながりますよ。■相手の話を最後まで遮らない相手が話しているときに「あ、それ私も知ってる！ 」と遮って、自分が喋り始めてしまうことはありませんか？　会話を盛り上げようと思ってのことだと思いますが、実はそれって逆効果。男性はプライドが高い生き物なので、女性に経験や知識で張り合われるのが苦手。自分の得意分野や好きなことに対して女性の方が詳しかったりすると、その時点で恋愛対象としてハズされてしまうバアイも。共通の話題で盛り上がっていい感じだったのに、その後恋愛に発展せず友達どまりというケースが多い人は、無意識のうちに相手のプライドを傷つけてしまっているのかもしれません。知っている内容については「あ、それ気になってたんだけど詳しく教えて」など、相手が話しやすいように会話を促してみましょう。男性は気持ちよく話せたとき「この子ともっと話していたい」「一緒にいて居心地がいい」と感じます。自分が中心になって話すよりも、相手に気持ちよく話しをさせるのが愛される会話の鉄則。素敵な恋愛に発展させるためにも、愛される会話のルールを覚えておいてくださいね。

アイスクリームでおなじみのサーティワン。なんと日本に上陸して40年とのこと。そんな祝40周年を迎えたお祝いに、今サーティワンでは「ハッピーフォーユー」というキャンペーンを実施中。ミニサイズのアイスを4つお得な値段で楽しめるのだ！ 善は急げ！というわけで新フレーバーアイスを4つ食べてみた。 まず1つめは「キャンディボックス」。レモン＆パイナップルとオレンジ＆マンゴーの2種類のソルベに青・赤・黄色・緑・オレンジの5色のポップロックキャンディーが入っている。4種の果物のフルーティーなおいしさがぎゅっとつまったソルベにキャンディの甘さとカリカリとした食感が楽しい、見た目にも楽しいフレーバーだ。 続いて2つめは「ダイキュリーアイス」。こちらは40周年記念の復活リクエストで見事TOP1に輝いたフレーバーだ。カクテルをイメージしたというラムとライムのアイス。味も見た目の青さもさっぱりとして清涼感があり、夏にぴったりなフレーバーとなっている。 3つめは「カーニバル！ 」。なんと10年ぶりに再登場というフレーバー。カーニバルという名前にぴったりなカラフルなアイスクリームだ。ベースのアイスはフレンチバニラカスタードとトロピカルフルーツ。トッピングとしてカラフルなクッキーボールが入っている。最初に紹介した「キャンディボックス」と見た目は似た感じもあるが、先ほどがソルベだったのに対しこちらはバニラアイスが使われ、コクがプラスされた仕上がりとなっている。 最後に紹介するのは「キャラメルプレリンクリーム」。これはアメリカで1番人気のフレーバーとのこと。バニラアイスにキャラメルリボンと確かにアメリカンな甘さ。そこにキャラメリゼしたピーカンナッツが入っており、このナッツが香ばしさを与えてくれ、飽きることなく食べられる。 以上、4つのサーティワン新作フレーバー。どれもそれぞれ違ったおいしさがあり、最後まで楽しむことができた。尚、この「ハッピーフォーユー」キャンペーンのアイスのサイズであるミニサイズは通常のキッズサイズの約70％のサイズ。量も多すぎず、たくさんの種類を食べることができる。キャンペーン期間は6月28日まで！ 普段気になるフレーバーがたくさんある方はこの機会にぜひ！ ・サーティワンアイスクリーム

日中の日差しも強くなってきて、紫外線が気になる季節がやってきました。これから夏に向けて、女子の必須アイテムになる日焼け止め。その効果を表す「PA」値に、今年から新基準が登場しました。■紫外線の種類と肌への影響私たちが日常生活で浴びる紫外線には、UVA（A波）とUVB（B波）の2種類があります。紫外線のほとんどを占めるのがUVAです。浴びてもすぐに肌に急激な変化は起こさないものの、肌の奥の真皮層まで到達し、ハリや弾力を生むコラーゲンを劣化させます。UVAは、シワやたるみの原因になるのに加えて、メラニン色素の合成を増やすことによってシミを目立たせるといわれています。UVBは波長が短く上空の雲やオゾン層にガードされるため、地上に届く量は全紫外線量の5～10％程度です。しかしエネルギーが強く、肌を真っ赤に炎症させたり（サンバーン）、水膨れの原因になったりします。肌の奥の真皮まで届くことはほとんどありませんが、肌表面の細胞を傷つけ、シミやソバカスの原因になります。■日焼け止めの「SPF」「PA」の効果とは日焼け止めのパッケージには、「SPF」「PA」の数値が表示されています。数値が大きいほど効果があるような気はするけれど、では、それぞれが何を意味するのか知っていますか？SPF（Sun Protection Factor）は、UVBの防止効果を表し、1～50の数値で表示されます。数値が高いほど防止効果も高く、50以上の場合は「SPF50＋」と表示されます。UVBは日傘や帽子でもある程度は防ぐことができますが、長時間屋外にいる場合などは、やはり数値の高い日焼け止めを塗っておくと安心ですね。PA（Protection Grade of UVA）は、その名のとおり、UVAのガード効果を表します。UVAは雲やガラスを通り抜けてしまうので、曇りの日や部屋の中、車の中などでも油断できません。知らず知らずの“うっかり焼け”を防ぐためにも、外出しない日でも日焼け止めの習慣をつけておきたいですね。このUVAの防止効果を表すPA値に、今年から新しい基準が登場したのです。■UVAをしっかりガード！「PA++++」の効果とは！？UVAは、コラーゲンやエラスチンの生成にダメージを与え、シワやたるみの原因になる、お肌の大敵。美肌やアンチエイジングのためにも、日頃から意識してUVAをガードしておきたいですよね。UVAの防止効果を表すPA値は、「+」の数で表されます。これまで「PA+++」が最高でしたが、2013年1月から新しく「PA++++（フォープラス）」の表示が加わりました。PAの値は「UVAPF」という国際的な紫外線の測定基準をもとに決まります。その効果は・PA+ …UVAPF2～3（UVA防止効果がある）・PA++ …UVAPF4～7（UVA防止効果がかなりある）・PA+++ …UVAPF8～15（UVA防止効果が非常にある）・PA++++ …UVAPF16以上（UVA防止効果が極めて高い）となります。これまで3段階の表示だったPA値が、PA++++が加わって4段階になったことによって、より効果の高い日焼け止めを選びやすくなりました。この新基準を受けて、今年は続々とPA++++が表示された日焼け止めが発売になっています。でも、紫外線防止効果が高くなるほど肌に負担がかかることも。平日の通勤には「SPF25・PA++」、週末のレジャーやスポーツには「SPF50・PA++++」など、シーンによって使い分けをするのがおすすめです。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「レタス包み納豆チャーハン」を含めた全4品。納豆は水洗いしてヌメリを落とすのがポイント！　ナスの和え物は水気をしっかりきって下さいね。 レタス包み納豆チャーハン 納豆はヌメリを落としてから使うのがポイント！　クセになる味です。 アナゴの酢の物 手作りの合わせ酢で和えた、さっぱりと食べられる彩りきれいな一品。 ゆでナスのピーナッツ和え ナスの水気をしっかりきることで、味がよく染み込みます。 ジャガイモと玉ネギのみそ汁 ジャガイモと玉ネギの甘みが引き立つみそ汁。 ⇒今週の献立一覧はこちら

仕事が充実し、毎日が楽しくて仕方ないあなた。さてプライベート、特に恋愛はどうでしょうか、充実していますか？ 社会人になりたての人も、ベテランの人も、気がつくと仕事一色の生活になっていたりするもの。あなたの場合はどうですか？もちろん、仕事に一生懸命向かっているあなたは素敵です。職場に馴染みたい、早くスキルを身につけたい、昇進したいなど、いろいろな理由で一生懸命なのだと思います。でも、これが恋愛を遠ざけてしまうことも事実です。いや、仕事に打ち込むことで恋愛に目を向けたくないのかもしれません。仕事に打ち込めば、他のことを考えなくてすむ。自分の恋愛下手を顧みず、しばらく恋愛をしていないから、以前の恋の痛手から立ち直れないからなど、言い訳をしてしまいがち。あげくに、「出会いもないし」、「今は時期じゃない気がする」、「色々考えると躊躇しちゃう」など自分で自分を踏みとどめがちなのですよ。仕事だと頑張れるのに、恋愛だとたちまち逃げ腰になってしまう、いったいどうしてでしょうね。そんな恋愛下手なあなたを救う、恋の処方箋を3つお教えいたします。■処方箋1：飲み会には気軽に参加してみるアフター5、息抜きでご飯に行ったり、遊びに行ったりと社内の人たちや友達との交流をしていますか？ 仕事以外には腰が重く、機会があっても、つい足が遠のきがちではだめです。お酒が好きか嫌いか、飲める、飲めないかは関係なく、その場の楽しい雰囲気を味わいたくて参加するのが飲み会。普段は仕事モードで気軽に話せなくても、楽しい雰囲気の中では会話も弾むはず。いきなり合コンから始めると緊張して会話も出来ずに終わることもありがちですが、気の合う仲間との飲み会なら意識せずに男性と会話ができます。そういう場を利用して、まずは男性と話す練習をしてみてください。■処方箋2：あえて弱みを見せ、相談をもちかけてみる仕事に取り組む姿勢、人柄の良さから公私と話の聞き役が多くありませんか？ 頼りにされる良きアネゴ的なあなたは素晴らしいのですが、あの人なら大丈夫と心配してくれる人は少なそう。自分が困った時に相談できる相手は案外少ないのでは？ 男性も同じですよ、完璧な女性はどこか近寄り難く、誘いにくいものです。少し弱みを見せて、まずは軽い相談ごとを男性にしてみてはいかがですか？　「父の日の贈り物ってどんなものがいいと思いますか？ 」とか、「最近、お勧めの映画とかありますか？ 」など、身近な男性を相手に、親近感をもたれる会話の練習ができます。■処方箋3：意中の彼には自分から網を張ってみるすでに意中の彼がいても自分から声をかけたり、お誘いしたりするのはハードル高いですよね。気軽にメアド交換ができる環境なら良いのですが、それができずにいる人も多いはず。そういう場合は、彼が顔を出しやすい場を自ら作ってしまうのがベスト。同期会、同窓会、趣味のオフ会など何でもよいのです。連絡を取るために必要だからと、他のメンバーとメアド交換していく流れで聞いてしまうのがスマートです。連絡を取る口実ができ、おのずとメールの回数も増えます。恋愛に持ちこむには、まず連絡先をゲットしてください。以上が3つの処方箋です。どれも取り立てて難しいものはありません。日頃、男性と距離があり、彼氏いない歴も長くなると恋愛体質に戻れるのか心配ですよね？ この処方箋で、「自分はまだまだイケる！ 」と確信していただき、「恋愛できない」、「恋愛するのが怖い」なんて臆病な気持ちから、こういうことでも「自信を取り戻せるのね。」という簡単なきっかけ作りをお伝えしました。恋愛力は日々の努力で取り戻せます。つぼみのまましぼんではもったいないですよ。是非とも、熱い恋花を咲かせましょう！ 【冬花のインスピレーションフラワー】インスピレーションフラワーは、白いアジサイ。お部屋に飾ると、あなたの恋愛をサポートしてくれます。