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毎日毎日、満員電車に揺られて通勤して働く。社会人としては当たり前のことかもしれませんが、仕事に行きたくないときって、ありますよね。でも、そんなとき、他の人はどのように乗り越えているのでしょうか？　最大級のQ&Aサイト オウケイウェイヴ には、どんな答えが集まっているでしょうか？■質問仕事に行きたくない時、どのように乗り越えていますか？　私は飽きっぽく、せっかく仕事を覚えてきた頃になると飽きて辞めたくなり、結局辞めてしまうことが多いのです。どうしたら、ずっと飽きずに仕事を続けられるのでしょうか？ ■回答1仕事に行きたくなるように、「変化」を持たせるのがオススメです。例えば、新しいメイクや髪型に変えてはいかがでしょうか。「髪型変わったね」「今日はかわいいね」という風に言われれば、自分を見せるのが楽しくなり、会社に行くのも楽しくなると思いますよ。また、「あの人素敵！」という人を見つけ、職場での「擬似恋愛」を密かに楽しむのもいいでしょう。この場合は本当に好きというモードではなく、この人に会うとテンションが上がるくらいのモードがベスト。仕事に差し支えない程度の楽しみにしましょう。■回答2大抵のことは生活習慣でなんとかなります。例えば、出勤前の準備を円滑にするため、洋服や朝食を準備しておき出勤までの行動をスムーズしておくことがオススメです。また、努力をしているふりだけでも効果があるので、嫌でもとにかく出勤だけはして、辛ければ「苦しいので病院へ行く」と言い早退するのも手ではないでしょうか。もちろん何度も効く手ではないので、ここぞという時だけをオススメします。■回答3先日、私に襲った久々の「辞めたい病」を納めたのは、「新しい仕事を情報誌で探す」でした。何冊か手にしたときは「よし、新しい仕事で心機一転！」と息巻いていたのですが、実際仕事を探し始めるとなぜだか今の仕事のいいところがどんどん見えてきたのです。「通勤が便利」「仕事を把握している」「生活を犠牲にしなくて済む余裕」「福利厚生」上げればきりがありません。辞めたいと思っていたときは、嫌な部分しか見えなかったのですが、このご時世に、私の年齢で転職というのはかなり無謀だということがよくわかり、むしろ今の仕事を「ありがたい」とさえ思うようになりました。 ■回答4せっかく仕事を覚えてきた頃になると飽きて、辞めたくなってしまうのでしたら、覚える量が多い仕事や変化のある仕事に就かれてみてはいかがでしょうか？　私は某携帯ショップ（直営店）で働いていますが、覚える量が多く、携帯業界は辞めたくなる3ヶ月周期で新機種が発売されるので、次から次へ覚えることが出てきます。繁華街にあるようなお店では、利用客も多く毎日あっという間に時間がすぎますよ。選ぶ職種が重要だと思います。どのような仕事でも仕事を続け、自分の仕事に自信を持つのは大変なことです。だからこそ、皆さん崖っぷちに立った時、いろいろな工夫をしているようですね。もし、「仕事に行きたくないな…」と思ったとき、参考にしてみてはいかがでしょうか。 提供：オウケイウェイヴ　 公式サイト ・元記事を読む

おいしい食事は、日々の生活の中の大切な楽しみ。でも、家族や子どものために毎日料理をしなければならない主婦の人は大変なよう。既に結婚して、ママになった女友達は、料理が苦手なのも手伝ってかなり苦労しているみたい。料理にコンプレックスを感じている彼女のために、おいしく食事を取る方法について調べてみると、味博士こと鈴木隆一先生（AISSY株式会社代表取締役社長、慶応義塾大学理工学部共同研究員）が「味覚」についていろいろ面白い研究をされていることを知った。“おいしさ”というのは、味を感じるためのセンサーである味蕾で感じた味覚だけでなく、視覚や嗅覚、経験やそのときの感情などによって複合的に感じるもの。おいしい、まずいの判断には、味蕾で感じた味覚と、その他の感覚や記憶、雰囲気などあらゆる要素が必要になってくるそう。そして、おいしく感じるために大切なのは、味のコントラスト。赤ちゃん以外の人は、同じ味が続くと飽きてしまうものだそう。それは感情的なものだけでなく、味覚そのものにも影響があるから。そこで、スイカに塩をかけたりするように、味にコントラストをつけることで、同じ食べ物でもおいしく味わうことができるという。これを利用しない手はない。たとえばカレーライスや丼ものなどの食事をしていて同じ味が続いても、飲み物を飲んで口内に広がった味をいったんリセットすれば、再び次の一口がおいしく食べられるという。そのときクセのない水ならば、次に食べる薄味も壊さないし、どんな味とも相性抜群だという。食事のときはお酒やお茶を飲んだりすることが多いけれど、お水がいいんだ。これはちょっとした発見かも。ぜひ友達に教えてあげよう。それから、好き嫌いが多いと嘆いていた子どものために、好き嫌いを克服する方法も。好き嫌いを克服するには、根気強く口にさせ続けることが大切らしい。子どもにはわからないよう細かくしたり、混ぜ込んで食べさせても、きちんと味覚の経験値は積まれるから、ちょっと料理が苦手でも頑張ってみるといいかも。そうやって経験を積んでいくと、あるとき急にその食材を食べられるようになることもあるそうだから、経験ってすごい。また、小さな頃から豊かな食経験を積むことで、繊細な味付けがわかるような“味覚力”を育てられるそう。 あらゆる食材、調理法の料理を体験することで知覚心理学的な経験値が増えるから、味覚力の守備範囲が広がるということらしい。さらに、味覚力は食べているときの環境でも変わるので、家族みんなで食卓を囲み、「これはどんな味？」といった会話を楽しみながら食事を進めれば、味覚と知覚心理が結びついて、より深い“味覚経験”を得ることができるんだとか。これなら、料理が苦手でもできそう。おいしい食事を作ることが一番だけど、もしおいしいものを作れなくても、おいしく食べるために工夫する方法もあるということだ。私も料理は得意じゃないから、今度彼氏に料理を作るときは、飲み物はお水にしようかな。ちゃんと口内リセットして、少しでもおいしく食べてもらいたいから。・キリンアルカリイオンの水 公式サイト

オムライスを食べていると、ふと思うことがある。最初は美味しく感じるのだけれど、だんだん味付けや食感が飽きてくるのは何故だろう。オムライスと言えば、ケチャップやデミグラスソースの味が一般的でそれが当たり前だと思っていたのだが…。あまり手の込んだことはしたくない。けれど、トマトの味のベースは変えずにちょっと違ったオムライスは作れないだろうか。材料（作りやすい分量＊4人分）・鶏挽肉：200g程度・玉葱：1個・ピーマン：2個・椎茸：6個程度・コーン：適量・卵：8個・袋麺(味噌味)：1袋・ご飯：茶碗2杯分・ケチャップ：大さじ8杯・塩胡椒、バター：各適量・ニンニク：1片作り方1．まず、ピーマン、椎茸、玉葱、ニンニクはみじん切りに、コーンは汁気をきっておく。ご飯は予め、適度に温めておくとほぐれやすくなる。袋麺は袋の中でもみほぐすように崩してから取り出す。(調味液も後程使用)2．フライパンでバターを溶かしたら、玉葱とニンニクを入れ、中火で炒める。3．玉葱がしんなりしてきたら挽肉を入れて炒める。挽肉に火が通ってきたら、ピーマン、椎茸、コーン、麺、ケチャップ、袋麺の調味液を加えて炒める。(野菜や調味料の水分で麺が軟らかくなるので、麺は硬いまま入れてOK)4．具が全体的に馴染んできたら、ご飯を入れてほぐすようにして炒める。塩胡椒で味を調えたらケチャップライスはできあがり。5．卵はお好みで塩少々を加えてかるく溶いておく。フライパンにバターを適量溶かし、十分温める。温まったら卵を一気に流し入れ、箸で全体を大きく混ぜる。全体が半熟一歩手前まで固まってきたら火を止めよう。6．余熱で外側が固まってきたらケチャプライスの上に滑らせるように移す。お好みで分量外のケチャップをかけて、完成。トマトと味噌を合わせると、旨みが更に増して美味しくなる。それに加えて、麺とご飯の食感の違いもまた、食べていて面白い。普通のオムライスにちょっと飽きたら、こんなうまうまオムライスはいかが？

シャツ1枚では寒いけれど上着を着るほどでもないなど、服だけではなかなか体温調節が難しいこれからの季節に1枚もっていると重宝するストール。防寒にもなり、オシャレのアクセントにもなる便利なストールですが、いつもワンパターンの巻き方ばかりしていませんか？　同じストールでも巻き方を少し変えるだけで印象がガラッと変わり、オシャレのレベルも上げることができます。■基本のエディター巻き最もポピュラーな巻き方。首にくるっと一周まくだけですが、意外とバランスが難しかったりします。1．ストールの端を首にかけ、一方の端が長くなるように手に持つ。2．長い方をふわりと一周首に巻く。3．首回りを持ち、左右の端の長さが同じになるようにしながら輪をゆるめて整える。ストールの角をつまんでひし形のようにしてから巻くとラフな雰囲気に、長方形の状態で巻くとかっちりした雰囲気になります。■定番フロントノット、サイドノット簡単かつボリュームも出て防寒効果もアップします。1．エディター巻きをする。2．さらにもう一回結ぶ。3．首に近い方の輪（1でつくった輪）と2でつくった結び目の隙間がなくなるよう整える。全体を少し横にずらすとまた違った雰囲気に（サイドノット）。■スヌード風巻きわざわざスヌードを購入しなくても、ストールでスヌード風ができちゃいます。女の子らしい巻き方で、ラフなスカートスタイルなどにもよく合います。1．ストールの対角にある、角と角を固く結ぶ。2．輪っかになったストールを、結び目が後ろにくるように首にかける。3．ストールを体の前でねじって八の字にし、できた輪っかをもう一度頭からかぶる。■クロス巻きエレガントな雰囲気でキレイめなお仕事スタイルによく合い、簡単につくれます。1．エディター巻きをつくる。2．どちらか一方を内側から少し引き出す。3．引き出して輪が出来た部分に、もう一方の端をくぐらせて整える。■ピンを使ったアフガン風の巻き方ドレープのひだがきれいに出て、ラフでシンプルなスタイルのポイントになります。1．ストールの対角にある角と角を持ち、ひし形にするようなイメージで引っ張る。2．巻き始めの端が胸元あたりにくるようにして1周巻きつける。3．長い方のストールの端から20～30cmくらいの縁をピンですくう。4．ピンを首元の輪の横後ろ（耳の下のあたり）でとめる。いかがですか？　是非いろんな巻き方をマスターして、スタイルやTPOに合わせたストールのオシャレを楽しみましょう。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「イサキのハーブオーブン焼き」を含めた全4品。イサキはフレッシュハーブをのせておしゃれに！　サラダは手作りドレッシングが絶品！ イサキのハーブオーブン焼き ハーブの香りたっぷり！　野菜ものせて豪華なおもてなし料理に！ ガーリックバタートースト 香ばしく焼いたフランスパンに手作りガーリックバターが染み込んだ洋食にピッタリなメニュー。 トマトとキュウリのサラダ トマトとキュウリにみじん切りにした玉ネギと手作りドレッシングがからまって美味！ 豆腐とワカメのスープ カルシウムが沢山摂れる豆腐とワカメが主役のスープ。 ⇒今週の献立一覧はこちら

「あの子、学生時代はモテたのに、今は全然じゃない？ 」「何かオーラが無くなったというか…昔はあんなにモテてたのにね。」周りにこんなことを言われている、アラサー女子はいないでしょうか。あるいは、あなた自身が「昔に比べて、アプローチしてくる人が少なくなった」と感じていたりしませんか？ 今回は、「昔はモテたのに」アラサーに近づくにつれ、モテなくなる女子の特徴をご紹介します。■1．未だにスッピン「皆が化粧をしてるけど、わたしなんかスッピンで結構モテてたもんね」なんて未だにスッピン、服にも気を使わないのがわたし！なんて自分を貫こうとしている女子は次第にモテなくなります。スッピンで可愛いということは、もちろんプラスでしかありませんが、アラサーともなると周りの女子が化粧のテクニックを磨き上げているのに対し、どうしてもスッピンの顔は衰えがちになりはじめ、見劣りしてしまいます。「あの子、お洒落に気をつかわないんだな」とも思われてしまいます。濃いメイクをしろとは言いませんが、アラサーですっぴんは結構みっともなく見えてしまうものなのです。■2．わがまま、自己中心的性格「わたしってわがままで、いつも彼氏を振り回してるんだ」なんて言っているアラサー女子はモテません。若い頃は、わがままな女の子も可愛いな、なんて男性も許容してくれていますが、実際に男性が結婚したいとなると、わがままよりは優しい女性を求めるに決まっています。相手を思いやることのできる優しさがあればいいのですが、だんだんモテなくなってきた女子の中には、今まで男性にちやほやされてきたせいで、全く男性への優しさが無く、「わたしの言う事ならなんでも聞いてくれる」と思っている人さえいます。怖いですね。■3．子供っぽく、全く成長していない「昔と全然変わっていない」という言葉は、もちろん良い意味もありますが、悪く言えば「全く成長していない」ともとれます。モテなくなってきた女子は良くこの言葉を使われます。悪い意味で、時が止まっています。あなたがもし、「昔と全然変わらないねー」なんてよく言われるのであれば、要注意。モテ要素には、賞味期限のあるものが沢山あります。これを沢山兼ね備えていた人が、賞味期限切れにより、だんだんモテなくなってくるとも言えます。昔モテていたけど、今はさっぱり…なんて人は、過去の栄光は捨てて、新たに賞味期限が永続するような、次のステップのモテ要素を身につけなければならない時期に突入しているのかもしれませんね。

色とりどりで美味しそうな夏野菜が店頭に並ぶようになってきました。みなさんはどんな夏野菜が好きですか？　この時期旬な野菜といえば、トマトですよね！トマトは美味しいだけでなく、健康や美容にもいいことはご存じのとおり。そんな女子人気が高いトマトについてのセミナーイベント「We Say TOMATO!～みんなで美味しく楽しくトマトを学ぼう～｣が6月12日に開催されます。トマトの基礎知識や効果・効能、美肌効果をもたらす食べ方などを、シニア野菜ソムリエの西村有加さんがレクチャーしてくれるそう。西村さんは４万人を超す野菜ソムリエの中で、日本で初めて「シニア野菜ソムリエ」「ベジフルビューティーアドバイザー」という最高峰の資格を併せて取得した野菜ソムリエなのだとか。イベントが開催されるのは人気ブランドショップ「JOURNAL STANDARD（ジャーナルスタンダード）」のハンバーガー専門店「J.S. BURGERS CAFE」新宿店。普段見ることができない珍しいトマトを食べ比べたり、トマト生産者の開発・栽培秘話を聞いたり、期間限定のトマトバーガー2種類を楽しめたりします。このイベントは、トマトにとことんこだわった「J.S.BURGERS CAFE」のフェア『You Say TOMATO！We Say TASTY！』の一環として行われるもの。『You Say TOMATO！We Say TASTY！』は、7月1日まで新宿店のほか、原宿店、ルミネ池袋店、渋谷パルコ店で開催しており、期間限定のトマトを使用したハンバーガーが楽しめます。美味しくて美容によいトマトについて、この機会により深く知ってみてはいかがでしょうか？・J.S. BURGERS CAFE 公式サイト 【セミナーイベント概要】名称：「We Say TOMATO!～みんなで美味しく楽しくトマトを学ぼう～｣場所：「J.S. BURGERS CAFE」新宿店住所：東京都新宿区新宿4-1-7 3F内容：シニア野菜ソムリエ西村有加さんのレクチャー、トマト食べ比べ、クイズ（景品あり）日時：6月12日（水）19：30～21：30（受付19：00～19：15）料金：￥3,675（トマトバーガー2種類のディナーセット付）定員数：40名

家で簡単に作れるおやつの定番、ホットケーキ。ホットケーキミックスから普通に作っても、もちろんおいしいけれど、時間があるときには、少し手を加えて何かアレンジしてみたい！ と、いうわけで手軽にアレンジできるホットケーキを考えて作ってみた。アレンジに使ったのは、こちらの3つ。いちごオレとソフトクリーム型アイス、冷凍ストロベリーだ。作り方は簡単！ 通常のホットケーキミックスをつかって、ホットケーキを作る過程で、牛乳の代わりにいちごオレを使い、適量のストロベリーと一緒に混ぜるだけ。あとは普通のホットケーキと同じく焼いていけばOK。最後の仕上げに、ホットケーキの上にソフトクリームアイスの上部分とストロベリーをトッピングすれば、豪華ないちごのホットケーキのでき上がり！ 甘酸っぱいストロベリーと、できたてホッカホカのホットケーキ生地のふ～んわり感が驚くほど美味しい！ アイスのヒンヤリとした冷たさも絶妙のアクセントになっている。これから暑くなってくる時にぴったりのホットケーキだ。本当にちょっと手を加えただけで、いつもと違う気分に早変わりの絶品アレンジホットケーキ。身近に手に入る材料で、至福の時間を味わえるので、是非試して作ってみて！

アイメイクの中でも瞳を縁取るまつ毛はとても重要です。アイシャドウなどを濃くすると、厚ぼったい印象になってしまいがちですが、美しく放射状にのびるまつ毛は瞳をパッチリと美しく見せてくれます。また、伏し目になったときなど長いまつ毛は、独特の憂いを含む目元を演出してくれます。今回はビューラーやマスカラ、つけまつ毛の使い方をおさらいして、瞳の魅力をアップさせちゃいましょう！ ■ビューラー＆マスカラの使い方まずビューラーで、まつ毛の根元をギュッと挟んでカールさせます。毛先に向けてビューラーの位置を少しずつずらしながら、５回ほど小刻みに挟んでいくのがポイント。一気にカールアップさせようとするとカクッとしたアトがついてしまうので注意しましょう。カールがすぐとれてまつ毛が下がってしまう場合は、ビューラーをライターの火やドライヤーの熱で温めてから使用。しっかりしたカールが、長時間キープできるのでオススメです。マスカラを塗る前に、まつ毛用の下地を塗るとボリュームアップ。次に、あなたのなりたいまつ毛に合ったマスカラを使用。まつ毛が短い人はロングラッシュタイプを、まつ毛が少なかったり細い人はボリュームタイプがオススメです。まつ毛の根元部分にブラシを差し込み、左右に小刻みに動かしながら塗り、毛先に向けてスッとブラシを抜くようにするとキレイな仕上がりに。このとき忘れがちなのが目頭側。ブラシを縦にして塗ると上手に塗ることができます。目頭側や下まつ毛までしっかりマスカラを塗ると、目がひと回り大きくパッチリ見える効果がありますよ。■つけまつ毛で瞳の引力をUP！ ちょっとしたイベントやパーティーには、是非つけまつ毛を使いましょう！一重や奥二重の人も、つけまつ毛をつけるだけで一気に目がパッチリと華やかな印象になります。つけまつ毛はナチュラルな束感で芯が透明なものを選ぶと自然な仕上がりに。まずはつけまつ毛をパッケージからそっとはがします。勢いよくはがすと毛束が抜けてしまうことがあるので要注意。次に自分の目の幅に合わせてつけまつ毛の両端をカットします。つけまつ毛の両端を持ってグニュグニュとしならせて、芯を柔らかくしておきましょう。まぶたにフィットしやすく、取れにくくなりますよ。次に、つけまつ毛の芯にのりをつけ、軽くふりながら半透明になるまで乾かしてから装着します。まぶたのカーブに沿って、まつ毛の生え際のギリギリ上につけるのがコツ。つけまつ毛をつけたときのメイクは、いつもよりヌーディーなメイクを心がけるのがポイント。しっかりメイク×つけまつ毛だと派手な印象になってしまいますが、ヌーディーメイクならつけまつ毛を使用しても全体のバランスがよく、ナチュラルな雰囲気に仕上がります。シチュエーションに合わせてまつ毛のメイクの仕方を変え、印象に残る魅力的な目元を手に入れましょう！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「牛ひき肉でステーキ」を含めた全4品。メインは、牛ひき肉をステーキのように焼いたアイデア料理！　ヴィシソワーズはよく冷やして召し上がれ！ 牛ひき肉でステーキ 牛ひき肉をステーキに大変身させたアイデア料理！　ボリュームも満点です。 手作りドレッシングサラダ ドレッシングはすり白ゴマが入ってヘルシー！　どんな野菜にも合います！ 豆腐入りヴィシソワーズ 豆腐を入れることでなめらかな口当たりに。トロミのある冷たいスープ。 アロエキウイヨーグルト アロエの食感が楽しいデザート。サッパリしているので食後にピッタリです。 ⇒今週の献立一覧はこちら

殺人現場に遭遇してしまった男・亮太が目撃者である謎の美女・アカネを自室に監禁し、お互いの素性が分からないまま協力して真犯人追及に奮闘する密室サスペンス『監禁探偵』。大ヒットサウンドノベル「かまいたちの夜」を生み出した、我孫子武丸による原作マンガをベースにした本作は、アパートの一室を舞台にほぼ2人劇を展開する物語構成。それだけにセリフの掛け合いが要となるのだが、W主演を務める三浦貴大と夏菜は、その難関を軽々とクリアしている。初共演とは思えぬ見事なまでのコンビネーションぶりを発揮できた理由とは？ そこには2人の意外な共通点があった。舞台劇ならば、長い稽古期間中に互いを知り合うことができる。だが、本作の撮影期間は何と1週間。「撮影期間中は平均睡眠時間が3時間くらいで、まさに“スタジオに監禁探偵”状態。相手役は三浦君しかいないので、本当に濃い時間でしたね」と夏菜。三浦も「映画では僕が夏菜さんを監禁するという設定ですが、実は2人ともスタジオに監禁されていたんですよね」と苦笑いでハードスケジュールを振り返る。濃厚な時間が必然的に2人の距離感を縮めたのと同時に、距離を縮める上で最も重要な要素が2人の中で偶然にも一致していた。夏菜は「お互いインドア派のオタクでゲーマー。そういった気質が似ていたこともあり、初共演という距離感はまったくありませんでした」と。確かに夏菜のゲーム好きは有名。だが学生時代はライフセーバーとしてアウトドアな活動をしていた三浦に、インドア派というイメージは想像しがたい。三浦は「家では座ってボーっとしている、という生活です。とにかく出不精。学生時代、ライフセービングで毎日のように海に行っていたので、その反動で燃え尽きたのかも」と夏菜の証言を肯定する。さらに「外に出かけるとなると、心の中では『スエットで十分じゃん』と思いながらも、それなりの服を選ばなければいけない。だから何事も気にしなくていいというのが魅力です」とインドア派のススメを力説する。その達観ぶりには、さすがの夏菜も「三浦君に比べたら、私の方がアクティブでフットワークも軽いと思いますね」と舌を巻く。劇中では監禁されたアカネが犯人探しのイニシアチブを握り、亮太との従属関係を反転させていくのだが、普段の夏菜と三浦の関係性に符合するようだ。「とにかく三浦君をいたぶるのが楽しかったので、それをハードな撮影を乗り切るモチベーションにしていました。オタク的な波長も合って、まるで地元の友だちといるみたいだった」と夏菜。三浦は「僕は夏菜“先輩”にいたぶられるのが楽しかったですね。いいバランスで成り立っていたと思います。密室に2人きりで気が合わなかったら、僕は死んでいたと思います」と年下の夏菜に感謝しきり。異性にも関わらず、ここまで相性ピッタリなW主演というのも珍しい。それは早くも共演作第2弾を期待させるほどだ。次はラブロマンスに挑戦するのはどうだろうか？ だが「とりあえず恋人以外ですね！」（三浦）、「絶対に無理！」（夏菜）と声を合わせるように即答で否定する2人。「徐々に距離が近づいて好きになってしまうような設定は絶対に無理。笑ってしまうと思う」と理由を明かす三浦に続き、夏菜も「相棒を組むとか、もしくは結婚して5年くらい経って倦怠感漂う夫婦とか？ とりあえずラブラブは絶対にできないと思いますね」と実感がこもる。それでも「一緒にお芝居するのは本当に楽しかったので、またご一緒したい」と三浦が視線を送れば「芝居の相性とバランスは本当によかったですよね」と夏菜も再共演を希望。そして楽しそうにケラケラと笑い合っていた。映画『監禁探偵』は6月1日より全国公開 ・公式サイト

こんにちは、恋愛戦略コンサルタントのえりっく＆恋愛ライターの佐々木月子です。今回は、不倫の現実について、実際にあった周りの話をもとに考えてみたいと思います。えりっく：不倫はすべきじゃない。みんなわかっているけれど、それでも不倫しちゃっているんですよね。だって、いい男は結婚している。月子：でしょうねー。男性側はどうして不倫をするんですか？ トキメキがほしいのかな？ えりっく：単純に、したくなっちゃうからですよ。月子：それって性欲の話ですか？ えりっく：うん、男の本能。月子：浮気と不倫って、違いません？ なんとなく、不倫は継続しているイメージ。浮気は1回のイメージ。えりっく：定義はないでしょ。奥さんからすれば、他の女性と関係を持たれたら嫌。月子：それはそうですね。えりっくさんのまわりで、不倫が奥さんにバレた人っています？ えりっく：たくさんいますよ。月子：その後はみなさん、どうなるんですか？ 許してもらえるの？ それとも離婚？ えりっく：どちらのケースもあります。離婚届を3回書かれた人がいて、でもいまだ仲良く夫婦を続けている。月子：それ、どうやって仲直りしたんですか？ えりっく：離婚しなかった人たちの共通点は2つ。ひたすら謝った。どんな状況でバレても「体の関係はない」という嘘をつき通した。月子：大事ですね。認められちゃったら許せないかも。認められなくても許せないかもしれませんが…。離婚した人たちは、その後、不倫相手と再婚していますか？ えりっく：それも人によりますが、離婚までいくのは、そもそも男性側も奥さんと別れたいと思っているからなんですよ。だから、「離婚＝不倫相手がすごく好き＝不倫相手と再婚」ではないんだよね。離婚して、しばらくフリーでいたい、っていうケースもあります。月子：じゃあ、不倫は奥さんにも非があるってことですか？ 私が男性側の本音としてよく聞くのは、奥さんに性生活を拒否されたことが不倫のきっかけになった、と。えりっく：基本的に奥さんは悪くないでしょう。たいていは、単に男が他の女性としたくなっちゃっただけ。 月子：本能ですか…。えりっく：そう。奥さんとのセックスは全く関係ない。レスだろうが、たくさんしてようが、他の人としたい人が不倫する。かわいい女性に会ったらしたくなる。月子：もー、男って困った生き物ですね！ でも、他の女性としたくなったくらいじゃ、離婚はしませんよね？ ところが、女性にとっての不倫は「純愛」なんですよ。女性は一途。だから、女性側に夫がいて男性がシングルという不倫の場合、意外とあっさり離婚したりする。えりっく：たしかに。夫とうまくいっていても、他に好きな人ができたからそっち、みたいなことがありますね。月子：男性の場合は、奥さんとうまくいっていたら、まず離婚はしない。よく既婚者が、「妻とは最近うまくいっていない」っていうのは嘘だと言いますが、本当の場合もあるんですね。えりっく：人によっては本当です。でも、奥さんとうまくやれていない男性ってイマイチなんだよね。月子：そうかも！ えりっく：奥さんを幸せにできないヤツは、彼女も満足させられない。月子：そうだと思います。そういえばえりっくさん、フェイスブックに「奥さん、大事ー」って書いていますよね。えりっく：だから僕は不倫してもらえません（笑）。月子：平和でいいじゃないですか（笑）。私は基本的には不倫反対派だけど、誰のことも好きになれないよりいいと思うんです。恋愛しないと、ホルモンバランスが崩れそうだし。だけど、心で憧れるだけにしておけばいいんじゃないかな、と思う。だって、本当に割り切って不倫できる女性って、まずいないと思うんですよね。やっぱりみんな、どこか、つらそう。不倫で心のバランスを崩すのは最悪ですよ。えりっく：たしかにそうですね。みんな本当は不倫なんてしたくない。とくに女性は。幸せな恋愛をしたいはずです。月子：私はいつも「男性のいいところに目を向けて、好きという気持ちを増やそう」と言っていますが、不倫の恋の場合は別。「男性の悪いところをリストアップして、早めにつらさから脱出しよう」と言いたいですね。えりっく：どうしても好きになっちゃった、という気持ちは肯定してあげたい。ただ、幸せの機会損失は短いほうがいい。月子：逆に一生愛し抜くとか。アラブの一夫多妻制は、別にいいと思いますもの。えりっく：今の日本じゃ難しいよね。社会的にも、財力的にも。月子：ですよね。やっぱり、不倫のお誘いがあったら「奥さんと別れてからにしてください」と断る。不倫しちゃっている人は「悪いところリスト」で気持ちを冷やして撤退準備をする。あとね、えりっくさんにお願い。素敵な男性を日本で増やしてくださいよ！ 素敵な独身男性が増えたら、不倫に悩む女性は減るはずですから。えりっく：がんばってみます……。ってどうすればいいんだろ。月子：では、「いいオトコ倍増計画」は今後の課題ということで。えりっく：はい、みなさんの幸せを応援します。素敵な恋愛をしてくださいね。

海外旅行に行ったとき、もっと現地の言葉が話せればいいのに…と思ったことはありませんか。旅行から帰ったら、語学の勉強をしよう！　と意気込むものの、時間がなかったり、内容がつまらなかったりして、続かないことも。でも、いつでもどこでも受けられるオンラインレッスンで、単なる語学学習で終わらない、とっても楽しいレッスンを見つけました。それは、オンラインで世界中の講師から、さまざまなレッスンが受けられるカフェトーク。カフェトークなら、時差を利用して24時間たくさんのレッスンが行われているから、忙しくてもちょっとした時間を見つけてレッスンが受けられます。また、Skypeを使ったオンラインレッスンだから、PCはもちろん、スマホやタブレットさえあればOK。自宅はもちろん外出先でもレッスンを受けられるなんて、とっても便利です。カフェトークでは、英語だけでなく、フランス語、ドイツ語、イタリア語、スペイン語、韓国語、中国語、ロシア語、ポルトガル語、タイ語のレッスンがあるから、ちょっと興味のある国や言語があれば、レッスンを受けてみるのもよさそうです。自分の世界が広がりそうですね。さらに、単なる語学レッスンだけではないのが、カフェトークの特長。例えば英語なら、ビジネス英語やTOEIC対策もありますが、ヨガで使う英語やヨガ哲学を英語で学ぶレッスンや、『アグリー・ベティ』や『ゴシップ・ガール』など人気海外ドラマについて話すレッスン、音楽や映画、バレエについて話すレッスンなど、興味深い豊富な内容のレッスンがあるので、習い事感覚で語学が楽しく学べそうです。（「おけいこ型オンラインレッスン」特集は こちら ） 他にも、フランス語でフランス料理について学んだり、フランス語で手紙を書く方法を学んだりするレッスンもあります。イタリアに関心のある人なら、レストランで使うイタリア語を学ぶレッスンはいかがでしょう？　次にイタリア旅行したときは、メニューの内容を理解して、美味しいイタリア料理が食べられるようになるかも？気になるレッスンにかかる費用は、入会金や月額会費などはいっさいなく、レッスンの代金のみ。それも、事前にポイントを購入し（1ポイントは1.05円、購入は1,500ポイントから）、そのポイントで支払うシステムだから、1回だけレッスンを試すということも簡単にできます。講師によって価格は違いますが、中には1,000ポイントで受けられるレッスンも。これなら気軽に始められますね。語学教室に通うとなれば、時間やお金のことが気になりますが、カフェトークなら安心。いつでもどこでも、お手軽に語学の勉強が始められるから、一気に語学学習のハードルが下がりそうです。それも、堅苦しくテキストを広げたりするだけでなく、自分の興味のあることを通して学べるので、新たに習い事を始める感覚でちょっと試してみるのがオススメ。まずは、気になる内容のものを、1レッスン受けてみては？　自分の世界が広がるきっかけは、そんなちょっとしたところにあるのかもしれません。・カフェトーク 公式サイト

満腹商事に勤めるOL,ミトゥ子とチャー子。チャー子：「ミミミミ～、ミトゥ子ー！ 」ミトゥ子：「はいはい、今日はどんな大変なことがあったの？ 」チャー子：「やったのよ！ ついに！エリートさんが今週の日曜、ついにウチに遊びに来るの！ 」ミトゥ子：「マジで？！ 付き合ってもいないのに？ どんな手使ったのよ！」チャー子：「ほら、エリートさんって猫好きで有名でしょ？ ウチにも日本特有のカワイイ猫がいますから、ぜひ見に来てください…ってお願いしたら、OKって！ 」ミトゥ子：「え、アンタんちって猫いたっけ？ アパート暮らしでしょ？ 」チャー子：「そんなもん、玄関にある、おばあちゃんにもらった招き猫見せとけば、なんとかなるわよ。とりあえず家に上げちゃえばこっちのもん！ ここは、手作りご飯で彼の心をつかむわよ。というわけで、ミトゥ子！ 男が絶対落ちるレシピ教えて～！ 」完全に詐欺まがいのチャー子の作戦。さて、海外から赴任して来たエリートさんの胃袋をつかむには…コレしかない。カルボナーラが完璧に出来れば、だまされたエリートさんも、もしかして落ちちゃうかも？！材料（1人前）☆卵黄　2個☆牛乳　30g☆パルミジャーノチーズ　35g☆黒胡椒　適量・パンチェッタ　75g・EVオリーブオイル　大さじ1/2・乾燥パスタ　120g・黒胡椒、EVオリーブオイル（仕上げ用）　各適量作り方1. パンチェッタは1cm厚さに切り、オリーブオイルを熱したフライパンでじっくり焼く。 表面がカリッとなったらキッチンペーパーの上に出し、余分な脂を切っておく。2. ボウルに☆を入れてよく混ぜ合わせておく。3. パスタは1％の塩を入れた湯で、パスタの表示時間通りに茹でる。茹で上がったら鍋から麺を引き上げ、軽く水気を切って2のボウルに入れてよく和える。※このとき、鍋の湯は捨てない！4. 3のボウルごと、パスタを茹でたお湯で湯せんしながら混ぜる。この方法だとダマにならず、なめらかに仕上がる。とろっとしてきたらOK！ 5. 4に焼いたパンチェッタを入れてざっと混ぜたら、器に盛る。仕上げに黒胡椒をさらにたっぷりふり、EVオリーブオイルを少しまわしかけて完成！濃厚で滑らかなカルボナーラ！ シンプルだけど、これぞカルボナーラ！ という本格的な味わい。使うパルミジャーノなどは熟成が長い、旨みの詰まったものを選ぶと良い。さらにEV（エキストラバージン）オリーブオイルも風味の良いものを使うと、美味しさがググッとランクアップ！ こんなカルボナーラを出されたら、落ちない男はいない（たぶん）。そんな革新的な美味しさです。ぜひみなさんもおためしを！

高校生の女の子の肌を見ると、驚くほどピーンとした肌のハリ具合をしています。やはり美肌にハリは欠かせない要素。ずっとあんなハリを保ち続けられたら…。そんな願いを叶えるオールインワンジェルがありました。「フィトリフト オールインワンジェル」は、20年来の医療研究から開発されたオリジナル成分、「フィト発酵エキス」が配合された、洗顔後これひとつで済むオールインワンジェルです。「フィト発酵エキス」とは、植物に共生する「パントエア菌」とアレルゲン性の低い穀物「白たかきび（ホワイトソルガム）」の発酵で生み出されるという植物エキス。この「フィト発酵エキス」には、ヒアルロン酸以上の保湿力、コラーゲン以上の弾力、動物性プラセンタ以上のハリ再生力が数値で証明されているだけでなく、肌の奥にある成長因子に働きかけ、ハリ・弾力のある、ふっくらハリ美肌に導くさまざまな力を持っているそう。例えば、「フィト発酵エキス」は乱れた肌環境を活性化する働きがあるので、新陳代謝を活発にし、成長因子の増加を助けるのだそう。これにより肌リズムが促進され、コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンなどの美肌に欠かせない成分をサポート。さらにターンオーバーを内側から促進し、早く新しい肌へと生まれ変わらせるだとか。また、「フィト発酵エキス」は親油性（皮脂になじむ部分）と親水性（水になじむ部分）のふたつの特性を兼ね備えているそう。肌の表面に塗布すると親油性の部分が皮脂になじみ、親水性の部分が水分をたっぷりキープ。ハリ不足、汚れや古い角質によるくすみなどの原因となる乾燥から角層をしっかり守ってくれるのだとか。そんな「フィト発酵エキス」を含んだジェルそのものの表面にも秘密が。ジェルの表面を指先で押さえると、プニッと押し戻されるようなすごい弾力があります。その後、10秒後にはジェルの表面の凸凹はみるみる消えて、また元の状態に。この再生力がお肌にハリをもたらすそう。 この動画 を見れば、どれだけ弾力があるか、一目瞭然ですね。そして、「フィトリフト オールインワンジェル」は、復元化する特殊素材「ハリネットポリマー」*を配合した形状記憶ジェルであることもポイント。肌の外側でリフティングネットを張り巡らせ、肌の弾力を増強するので、肌の衰えで起こるゆるみをピンッと押さえるようにのばし、つるりとなめらかでハリのある肌へ導くそう。*(PEG-240 / デシルテトラデセス-20 / HDI)コポリマー今なら、この「フィトリフト オールインワンジェル」が、WEB限定でお得に購入できるキャンペーン中だそう。これは見逃せません。初回お試し単品ならば、通常価格より38％OFFの2,980円で購入可能。続けることによりターンオーバーの促進を実感でき、さらにひとりひとり丁寧にお肌の傾向を分析するサービス付きの２個定期コースならば、初回は通常価格より69％OFF、1個分無料に相当する2,980円です。オールインワンジェルの簡単ケアで、ハリのある肌を取り戻せたら嬉しいですね。お得なキャンペーン中に、「フィトリフト オールインワンジェル」のパワーを試してみては？・フィトリフト オールインワンジェル 公式サイト （PC） 公式サイト （スマホ）

新年度を迎えて一ヵ月が経ちました。環境の変化があった方も、そうでなかった方も、ちょっとお疲れモードではありませんか？ 特に今年は4月の気候も不安定で、夏のような暑さの日もあれば、冬のような寒さの日もありました。心だけでなく、身体も気候の変化についていけず「何だか不調？ 」と思っている方も多いでしょう。5月は「5月病」という病気があるように、気を張っていた4月に比べると、気も多少は緩み、心や身体の変化を感じる時期でもあります。大型連休でゆっくりできた人も、かえって疲れてしまった人も、ここで、その不調や疲れが本格化する前に、ちょっと一息ついて心の栄養補給をしてみませんか？ ■近郊でお手軽プチ旅行ちょうど、新緑がきれいな季節となりました。木々の新しい息吹が一斉に芽吹き、内に秘めていたパワーを外に放出します。そんな新緑パワーの中で散策をすれば、自然の優しくも強い力で心が癒され、パワーも充電出来るでしょう。都心を離れて少し足をのばせば新緑が豊かな山間部へと気軽に行けますよね。移動は電車でも車でも、自分の好きな乗り物で。方角は自宅を起点にして、西、南西、北西と「西の方角」へと向かうとより良いプチ旅行となります。例えば、都心からなら秩父、奥多摩、箱根、富士山周辺あたりがおすすめです。■手軽なパワースポット、温泉に行こう！ 温泉は大地の恵みです。お湯に色々と効能がありますが、効能よりもお湯のパワーを感じましょう。大地のパワーに身体を包まれれば、心も身体もほっこりと癒されます。森林を散策した後に、温泉に入りゆっくりとしましょう。身体も癒せば、スッキリすること間違いなしです。お湯は無色より色がついているお湯が良いでしょう。■地のものを食べて、地場パワーをチャージ！ その土地で育ったお野菜、果物、山菜、鳥、牛、豚などのお肉類まで地場の恵みです。せっかくそこまで足をのばしたのなら、土地の物を体内に取り入れて、地場のパワーをいただきましょう。お腹も満たされれば幸福度100パーセントです。特にそこの名物をいただくのはより良いでしょう。今回は誰でも気軽に行ける日帰りプチ旅行をおすすめしましたが、時間がある人はお泊りでゆっくりと新緑の散策、温泉、土地の物の食事を楽しんで。長く滞在すればするほどパワーを得られますよ。■ここがポイント！ 新緑の中でも温泉の中でも、深呼吸をゆっくりしましょう。深呼吸をすることで、空気中の良い成分を取り入れることができます。良く聞く森林浴は木々が出すフィトンチッドという成分を浴びて心を落ち着かせるものです。自然からパワーをいただいて、疲れた心と身体をリフレッシュすれば、元気なあなたに戻り、日々の生活もも楽しくなるはず。癒しポイントは意外と近場にあるもの、遠出をする前にあなたのマイ・プチ旅行を計画してみましょう。【冬花のフラワーインスピレーション】インスピレーションフラワーは、つゆ草。お部屋に飾ると、あなたのライフスタイルをサポートしてくれます。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「油揚げのお楽しみ袋煮」を含めた全4品。おいしいおだしをたっぷりと吸った油揚げ。中から何が出てくるかはお楽しみ。干物はお好みのものでどうぞ。 油揚げのお楽しみ袋煮 おだしをたっぷりと含んだ具がたっぷり入った油揚げ。 干物のグリル焼き 干物はアジを使っています。甘酢ショウガを添えてサッパリと。 キュウリとセロリのもろみ添え シャキシャキキュウリとセロリをたっぷりのもろみをのせて。お酒に合う一品。 豚肉入りキノコのみそ汁 豚肉の旨味たっぷり！　キノコの風味が良いみそ汁。 ⇒今週の献立一覧はこちら

「女子会って何でも気兼ねなく話せるから、いいよね！ 」「男子がいなくて、気を使わなくていいから楽～」こんなことを思っている方はいないでしょうか。実は、気を使わなくてもよさそうに思える女子会ですが、色んなところに地雷が落ちています！ 今回は、女子会でのタブーな話を集めてみました。■1．その場にいる全員が嫌っているわけではない人の悪口満場一致！ で嫌われている人の悪口であれば、多いに女子会は盛り上がることでしょう。ただし、自分だけが良く思っていない人の悪口を始めるのは、とても危険です。その場の皆が、あなたの味方とは限りません。その話を告げ口されてしまい、あっという間にあなたが叩かれ、嫌われる…なんてことも無きにしもあらずです。■2．子供の話職場等での女子会の場合、様々な年齢の女性と女子会をすることがあるかと思います。よく、「○○さんに子供ができたんですって」「△△さんは子育てしていますけど、実際大変ですか？ 」なんて話題も出ますが、最近は不妊に悩む方が数多くいます。ついつい忘れがちになりますが、子供の話はデリケートな分野であることを忘れずに女子会に臨んでください。■3．自分の恋愛の話もちろん、恋愛の話が全てNGというわけではありません。むしろ「恋愛の話をしない女子会なんてないでしょ」と思う人がほとんどだと思います。重要なポイントは「自分の話ばかりしすぎない」これに尽きます。女子はみんな、自分のことを聞いて欲しがっています。それを無視して、自分の話だけ延々と女子会で話してしまうと、周りはうんざりし、次の会には呼ばれなくなってしまうかもしれません。何でも気兼ねなく話せるはずの女子会ですが、やはり様々なタブーはあり、はめを外しすぎないように気をつけたいものです。親睦を深めるはずが、逆に仲が悪くなってしまった…ということにもなりかねません。過激な発言は、ある程度控え、和を乱さずに女子会を楽しんでください。

ビフィズス菌が体にいいというのは、もう知ってのとおり。でも、何にどういいの？　となると、何となく…という感じかも。そんな知っているようで知らないビフィズス菌に関して、『おなかで増えるビフィズス菌で“腸元気”生活はじめよう！』セミナーで聞いてきた。■現代社会に潜む女性のストレスとは？まずは、精神保健福祉士であり産業カウンセラーでもある大美賀直子先生から「現代女性とストレス」について。昨今の女性の社会進出による「スーパーウーマン症候群」の増加、またジェットコースターのような経済の浮き沈み、コミュニケーション機会の減少などによって、現代女性がさまざまなストレスを抱えているという内容は、まさに納得といった感じ。特にこの時期はストレスを溜めやすいそう。脱ストレスのポイントとして、「よく眠る」「よく話す」「よくかわす」というのは覚えておきたい。■「脳」と「腸」のネットワーク!?　ストレスによってビフィズス菌は減少している続いて、京都府立大学大学院の牛田一成教授から、「日常生活に潜むビフィズス菌減少ファクター」について。ここで驚いたのは、「脳」と「腸」には双方向のネットワークがあり、日頃のストレスが腸内環境に悪影響を及ぼす原因となって、ビフィズス菌を減少させているんだとか。また、ストレスによって腸内の病原菌数が増加するという研究結果も出ているそう。もしかすると、ストレスのせいで私の腸にあるビフィズス菌も減っているかも。■健康な身体の決め手はビフィズス菌！腸内のビフィズス菌が減ってしまうと、腸管バリア機能の低下や免疫力の低下など、健康に様々な悪影響を及ぼすそう。また逆に、ビフィズス菌が多い状態になると、悪玉菌を抑制し、免疫力をアップさせるので、感染症の予防や改善が期待できるほか、栄養素の吸収を助けたり、ビタミンB群を合成したりと、ビフィズス菌は健康な身体を保つ上で重要な存在になっているようだ。■現代女性の救世主!? “おなかで増える”＆“有機酸を生成する”ビフィズス菌なるほど、腸内にたくさんのビフィズス菌があるといいんだなと思っていると、なんと、食べた量以上に“おなかの中でよく増える”「GCL2505株」＝「BifiX（ビフィックス）」というビフィズス菌があると聞いてビックリ。同菌を研究している牛田教授ご自身もその増え方に驚いたそうで、一般的なビフィズス菌と比べてみるとその差は歴然。摂取前に比べて30～40倍にも増えるという。さらにこの菌は、“有機酸を生成する”ということが新たな研究で明らかになったとの説明が。有機酸とは、殺菌作用のある「酢酸」、腸内のエネルギー源となったり、腸管のバリア機能を高める「酪酸」や「プロピオン酸」のこと。また「酪酸」には大腸がんを予防する効果もあるんだとか。こんなにすごい働きのある有機酸を作ってくれるなんて、本当にすごい。せっかくビフィズス菌を摂るなら、「BifiX」入りのヨーグルトを選びたいもの。ヨーグルトなら何でも同じじゃないの？　と思っていたので、このセミナーに出席して、とっても役に立つことを知った気分。日々のストレスと戦うためにも、“おなかの中でよく増える”ビフィズス菌「BifiX」を味方につけることをオススメしたい。・グリコ乳業「BifiX」 公式サイト

今の仕事は楽しいけど、将来的に結婚したり、子どもを産んだ後、仕事はどうするんだろう。何らかの形で仕事はしていたいから、もし出産で会社を辞めたりしても再就職はしたいな。でも、今の時代、再就職は難しそう。やっぱりそういうときに何か資格を持っていると安心かも。■効率良く資格を取るには？ただ、資格を取りたいからと言って学校に通うとなると結構大変。平日は残業があることも多いし、週末はやっぱりプライベートの時間として空けておきたい気もする。となると、便利なのは通信講座。ユーキャンなら、いろんな分野にわたってたくさんの講座があるから、私に向いたものが見つかりそう。■家事・育児と両立して働くのにオススメの資格とは？家事・育児と両立して働きたいなら、医療事務や調剤薬局事務、介護事務や歯科助手がオススメのよう。医療事務や調剤薬局事務はフルタイムやパートなど勤務形態や時間を選べることが多いらしく、家事と育児との両立にはぴったり。また、これら4つの資格なら、自宅で受験できるのも嬉しい。特に医療事務は、ユーキャンの講座の中でも一番人気があるそう。診療費の計算や医療に関する専門用語なども、ひとつひとつ丁寧にわかりやすく解説してくれるから、受講満足度が90％！　医療の仕事なんてこれまでは全く無関係だったけど、これなら大丈夫そう。■フルタイムでの再就職を考えるなら？もしフルタイムで働くために、本格的に再就職を考えるなら、どんな資格がいいんだろう。そのためには、ファイナンシャルプランナー（FP）やマイクロソフトオフィススペシャリスト（MOS）、簿記２、３級などを持っているといいらしい。ファイナンシャルプランナー（FP）は、貯蓄計画や資産設計など、トータルなライフプランを設計する専門家で、就職はもちろん、独立・開業も目指せるんだとか。すごく可能性が広がりそう。難しそうなイメージだけど、全合格者の9人に1人がユーキャンの受講者だと聞くと、頑張る価値があるよね。マイクロソフトオフィススペシャリスト（MOS）は、今すぐにでも仕事で役立ちそう。ユーキャンなら、学習用ソフトに沿って、実際の画面で操作を体感しながらゲーム感覚で覚えられるそうだから、楽しそう。正直なところパソコンは苦手だけど、ちょっと試してみたいな。■女性の強みを活かす資格とは？他にも、女性の強みを活かすなら、インテリアコーディネーターやカラーコーディネートもオススメ。快適な住空間を創造する「住まいのスペシャリスト」であるインテリアコーディネーターなら、不動産、家具やインテリア関係の仕事で働きたい人はもちろん、設計事務所、デザイン業界など、幅広い分野で活躍できそう。カラーコーディネートも、ファッションや化粧品業界はもちろん、ネイル、ブライダル、インテリア、出版・広告・Web業界などで活躍できる上に、プライベートでも役立ちそうだから、受講しがいがあるかも。ユーキャンには、家庭で役立つ実用ボールペン字やアロマテラピー検定などの講座もあるから、就職や資格取得と難しく考えすぎず、まずは始めてみると、新しい世界が広がるきっかけになりそう。資料請求も簡単にできるし、まずはいろんな講座について調べて、気になるものはどんどんチャレンジしてみよう。そうやって、今はもちろん、将来結婚や出産した後に役立つ力をつけていけたらいいな。・ユーキャン 公式サイト

IBDという言葉を聞いたことがありますか？　IBDとは炎症性腸疾患という病気のことです。日本におよそ17万人の患者さんがいますが、まだまだ知られていない病気です。5月19日、東京ミッドタウンで、IBDをより多くの人に知ってもらうために、「IBDを理解する日」（5月19日）制定PRイベントが行われました。5月19日を「IBDを理解する日」としたのは、5月19日は世界IBDデーだからだそう。イベントでは、日本記念日協会から正式認定された証に、まず認定式が行われました。そして、大船中央病院特別顧問の上野文昭先生による「IBD特別講義」が始まりました。ここでゲストとして登場したのが、タレントの山田まりやさん。山田さんは、確定診断にはいたらなかったものの、過去にIBDと似た症状に苦しんだ経験があり、患者さんの気持ちがわかるということで、このイベントに参加されました。ここで、上野先生の講義の内容をまとめてみましょう。まず、IBDは潰瘍性大腸炎とクローン病の2つの病気のことを指します。潰瘍性大腸炎は、大腸の粘膜がただれて、下痢、出血や腹痛をきたす原因不明の病気です。一方、クローン病は、特に小腸・大腸・肛門周囲におこる原因不明の炎症で、潰瘍性大腸炎と似ていますが異なる病気です。IBDの特徴は、10、20代の若いときに発症し、よいとき（寛解期）と悪いとき（活動期）がありながら、長い年月続くこと。寛解期にはほぼ普通の生活ができるため、適切な治療をして、寛解を保つことが大切です。さまざまな治療法があることも含めて、上野先生からの解説がありましたが、IBD患者さんは寛解を保つことを目標に治療を受けながら日常生活を送らなければいけないため、さまざまな苦労をされているそうです。山田まりやさんをはじめ、患者さんから体験談を聞くことができました。病気が知られていないため周囲の人から理解されず、孤独感を味わい、精神的に追い込まれたという、厳しいお話がありました。他にも、17歳で発症し、仕事にも就けず、人生が終わったと思ったというお話や、30分おきにトイレに行かねばならなかったり、ひどい腹痛で仕事ができない苦労など、IBD患者さんの辛さが伝わってくる内容でした。特に山田さんはいつも元気なイメージが強いため、不摂生を疑われたり、病気の辛さが伝わらないといったこともあったそう。そんな体験があったからか、「IBDの患者さんが明るい未来を描けるように、少しでも力になれたらと思います」と、とても強い口調で語っている姿が印象的でした。その後、山田さんが書いたメッセージは、「一人で苦しまないで、一緒に楽しい未来を考えて、寛解状態が長く続くように頑張りましょう」という言葉。また、現在４ヶ月半となる赤ちゃんのことに触れると、やはり病気に苦しんでいたときは、「子どもが産めるか不安だった」という発言もあり、若い女性の患者さんにとっては、そういった大変さもあることがうかがわれました。最後に、山田さんからオリジナルIBDグッズ（オリジナルのミニタオルやトイレットペーパーやトートバッグ、疾患資料）のサンプリングが行われ、イベントは終了。記念日が制定されたことをきっかけに少しずつIBDについての理解が広まれば、たくさんの患者さんの職場や学校での苦労が減るのではないでしょうか。IBD患者さんの生活がより過ごしやすいものになるためには、周囲の理解と配慮が必要です。そのことを覚えておきたいですね。

20歳を過ぎてからの吹出もの、いわゆる大人ニキビに悩まされている方も多いのではないでしょうか？　10代の頃にできたニキビは、余分な皮脂が大きな原因の一つとなっているものが多いですが、大人ニキビはオイリー肌の人に必ずできるというものではありません。では、大人ニキビはなぜできるのでしょうか？ ■間違ったスキンケアが命取りまず、ニキビは毛穴の出口である角質が厚くなることで毛穴が塞がれ、皮脂が詰まることが原因のひとつとして上げられます。そして、毛穴に詰まった皮脂を栄養源としてアクネ菌が繁殖し炎症を起こして悪化してしまうのです。余分な皮脂や汚れを肌に残さないことがニキビ予防にとって重要です。しかし、一日に何回も石鹸を使って洗顔をしたり、メイクをしていないのにクレンジング剤を使って洗顔したりすることは、洗い過ぎになります。必要以上に、肌の潤い成分を落としてしまうため、肌が乾燥してしまいます。肌が水分不足になると、肌の角質が厚くなり、余計に毛穴を詰まらせてしまうことにつながるのです。また、ニキビ肌でも保湿は当然必要。化粧品の油分は、皮脂と同様にアクネ菌の栄養源となってしまうため、つけすぎは禁物です。しかし、水分はたくさん与えましょう。■スキンケアだけでは改善しないの？ また日々の洗顔・保湿のお手入れをしっかりとしていても、ニキビが急にできることがあります。それは、大人ニキビの大きな原因の一つ、ホルモンバランスの乱れによるものです。生理周期が一定の人でも、ホルモンバランスが乱れていることはよくあります。ホルモンバランスの乱れは、日々のちょっとしたストレスや疲れ、睡眠不足などをきっかけに起こることが多いので心当りのある方は要注意です。睡眠不足を意識している人は、平日は寝不足でも週末に寝溜めをするという方も多いですね。しかし、不規則な生活は体内時計を狂わしてしまい、ホルモンバランスの乱れに余計影響します。大人ニキビはスキンケアだけでは予防することができません。ホルモンバランスを乱さないような生活を心がけることが一番重要なのです。ニキビができたら、あなたの生活を見直すチャンスだと思ってください。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「麻婆丼」を含めた全4品。豆板醤の量はお好みで調節して下さいね！　酢の物は塩クラゲのコリコリッとした食感をぜひ味わって。 麻婆丼 辛いのがお好きな方は豆板醤の量を調整すればOK!　まろやかな麻婆丼です。 クラゲの酢の物 コリコリッとした食感が良いクラゲ。サッパリと酢の物で。 たたきゴボウのゴマ酢和え ゴボウはすりこ木でたたくことで味がしみ込みやすくなります。 ワカメと卵のスープ ワカメとふんわり溶き卵の相性抜群！　ほっとする味です。 ⇒今週の献立一覧はこちら

別れてしまうと何かと面倒、という理由から職場恋愛はナイショで、というカップルも多い様子。といっても同僚や上司にバレないように恋愛を続けるのは大変。「うっかりバレちゃった！」という事態を回避するためのコツをお教えします。■すぐにバレちゃう？ 初歩的NG社内恋愛でやってはいけない初歩的NGをいつくか。まず、プライベートの用件で社内メールを使ってはいけません。社内メールはいつ誰の目に触れるか分からないもの。周囲の同僚にバレてしまうかもしれませんし、上司に知られてしまえば彼の立場も悪くなってしまいます。また、彼を喜ばせようと仕事の場にふさわしくないほどオシャレをしてしまうのも危険。彼の顔を見たくて用もないのに彼の部署へ通ってしまうのも危険行為です。こういった不自然な行動は、周りにはすぐに目に付くもの。いずれはバレてしまう上、よく思われない可能性大です。■気持ちの切り替えをきっちりとナイショの社内恋愛を続ける上でいちばん大切なのは、仕事とプライベートの気持ちの切り替えをきっちりつけること。ケンカをした翌日でも、職場で機嫌が悪いままだったり、彼をなじったりしてはいけません。逆にラブラブだからといってアイコンタクトを送ったりするのもNGです。気持ちをきっちり切り替える、というのはいちばん大切であると同時に難しいことでもあります。仕事中に彼を呼ぶとき、名字＋さんにしなければならないのに、つい間違えて下の名前を呼び捨てで呼んでしまったというような、ちょっとしたミスでもバレてしまいます。細心の注意を払うようにしましょう。■疑わない、監視しない好きな彼がいると、ほかの女性に浮気をしていないか気になったり、嫉妬をしたりしてしまうこともあるのが女心。かといって、その気持ちを職場で丸出しにしてはいけません。彼をつけまわして監視するのもNGです。彼を信じ、職場では仕事のパートナーとして以上の干渉はしないようにしましょう。中のいい女性にだけ社内恋愛を打ち明けて、彼の監視に協力してもらう、というのも当然×。周りにバレてしまう以前に、彼の心が冷めてしまいます。仕事のときにはお互いに無関心でいられるかどうかも、ナイショの社内恋愛を続ける上でのポイントになってくるでしょう。以上の内容は社内恋愛がバレないようにするためのコツですが、同時にあなたと彼の会社での立場を守り、仕事への悪影響が出ないようにするための心得でもあります。2人の将来のために、上手に社内恋愛を続けてくださいね。

顔の中で、一番印象に残ると言われているのが目と唇。中でも唇は気持ちを伝える言葉を発したり、何かを食べたりと常に動いて存在感があるのはもちろん、キスをするという唯一性的な意味合いを持つパーツでもあります。アイメイクにばかり力を注いで、リップメイクは適当に済ませていたら魅力半減！ 正しいリップケア＆メイクの仕方を覚えて、ふっくらと柔らかいぷるぷるリップを手に入れましょう。■口紅を塗る前にしっかり保湿頬等の皮膚に比べて唇はとても薄いパーツなので、水分が失われやすく、すぐに乾燥したりくすみが出やすい部分と言えます。カサカサだったりくすんだ唇にいきなり口紅を塗っても、浮いたりまだらになってしまうので、普段からしっかりお手入れしておきましょう。オススメはリップバームとリップエッセンスのダブル使い。保湿力の高いリップバームをたっぷり塗ってから、ジェル状のリップエッセンスを重ねます。かなりカサついた唇でも即効しっとりと潤って、血色のよいプルンとした唇になります！ ■リップラインで若々しい口元を演出25歳を過ぎたらグロスオンリーはNGと心得て。年齢とともにリップラインがぼやけてくるので、しっかりとリップラインをとるのが重要。また、グロスの薄い発色だけだと顔全体が寂しい印象になってしまうので、きちんと口紅を使うのもポイントです。まずは、リップペンシルで上唇の山型になった部分と下唇の中央のラインを引き、次に口角のラインを外側から内側に向けて引きます。唇の色がくすんでいる場合は、リップラインを引く前にコンシーラーを塗っておきましょう。唇のしぼみが気になる人は、唇の中央の上下にコンシーラーを塗ってみましょう。ハイライト効果で唇の中央がぷっくりと膨らんで見え、ボリューミーな唇を演出できますよ。■口紅＆グロスで理想の唇に次にリップラインの内側を口紅で塗りつぶします。唇の中央から外側に向けて塗っていきましょう。色は肌に馴染んで健康的な印象のコーラルピンクやベージュピンクがオススメ。口紅を塗った上に透明か薄いピンクのグロスを重ねましょう。輪郭部分にのせるとギトギトした印象になるので、唇の内側に塗るのがコツ。全体に塗ったあと唇の中央部分にだけもう一度重ねると、ふっくらキュートな印象に。ていねいなリップメイクを心がけると、顔全体の印象もグッとあか抜けてきます。目と共に、唇も常に見られていることを意識して、口角をキュッとあげておくこともお忘れなく。思わず触れたくなるような、魅力的な唇をキープしましょう！

みなさんは、どんな香水が好きですか？　心をときめかせてくれる素敵な香りは数多くあるけれど、いつまでも女子心を忘れることのない、大人の女性たちが虜になっているフレグランスといえば、トッカの香水。やさしく甘い香りで女子心をくすぐりつつも、ヨーロッパの気品を感じさせてくれる絶妙な香り。長年に渡って愛用されている方も多いと思います。そのトッカ オードパルファムから、新しいフレグランスがふたつ誕生するという嬉しいニュースが！　そのひとつ「グラッシエラの香り」は、かのグレース・ケリーをイ メージしているそう。アジアンペアーとアプリコットのフレッシュな香りから 始まって、カサブランカリリーの芳醇な香りへと展開していきます。グレース・ケリーの圧倒的な美貌と品格に憧れている人も多いと思います。女性としての魅力をさらに開花させたいと願っている人は、この香りを身にまとうことで、少しでも理想の女性像に近づくことができるのではないでしょうか？　毎日素敵なドレスをまとうのは無理でも、香りなら気軽に身に付けられますよね。もうひとつは「ヴィオレットの香り」。パリの春が到来し、初恋のような初々しさを喚起させる香りです。少女だった頃の甘い感情を思い出させてくれそうですね。また、ボディーケアスクラブが登場。香りの種類が増え、チューブタイプになって使いやすくなったのだそう。オリーブオイルやグレープシードオイルなど自然の恵みが配合された贅沢なシュガースクラブで、かさつきや黒ずみを洗い流し、透明感のある肌に仕上げてくれます。リフレッシュしたいときはグレープフルーツとキューカンバーの「クレオパトラの香り」、深くリラックスしたいときはオレンジが奏でるフレッシュでビターな「ステラの香り」、気分転換したいときはピンクチューリップとグリーンアップルの爽やかで甘い「ジュリエッタの香り」というように、気分に合わせて使い分けてもいいですね。あわただしい毎日であっても、女子心を刺激してくれるトッカの香り。新しい香りも、日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？・トッカ　ビューティー 公式サイト 【商品詳細】トッカ オードパルファム 　（グラッシエラの香り、ヴィオレットの香り）　容量：50ml　価格：各￥9,975発売日：5月29日発売予定トッカ　ボディーケアスクラブ（クレオパトラの香り、ステラの香り、ジュリエッタの香り）容量：200ml価格：各￥3,675発売日：5月29日発売予定　

いくつになっても、女性はキレイで若くいたいものですよね。しかし、そう思っても実際に「歳を感じる年齢でもないし、まだ大丈夫！ 」と思っている方も多いはず。「その時になったらケアすれば良いかな～」と軽い気持ちでいたら、大きな間違いです。美肌の秘訣は、日々の積み重ねにあるからです。10年後も20年後も変わらぬ自分でいたいなら、思ったその時から始めた方が良いのです。美肌ケアを意識するのは、早ければ早いほど良いでしょう。「お肌のお手入れって、毎日のことだから大変」「そんな時間がない」と、思ったあなたに朗報です。誰にでも時間をかけずに、簡単にできるケアの方法を3つお教えします。■1．帰宅後すぐ洗顔で赤ちゃん肌をゲット多くの女性が耳にしたことがある「ターンオーバー」という言葉。新陳代謝とも言います。お肌の新陳代謝が正常に働いていれば、シミやソバカスの原因となるメラニンや、吹き出物の原因となる毛穴の詰まりなど、どんどん代謝されていきます。結果、原因物質が溜まらなくなるので、お肌はいつもきれいな状態を保つことができます。リズムよくお肌が生まれ変わるので、生まれたての赤ちゃん肌になれます。では、このターンオーバーをリズムよく働かせるにはどうすればよいのでしょうか？ お肌のゴールデンタイムとも言われている、22時から午前2時の間を活用すれば良いのです。一番良いのは22時に就寝することですが、忙しいあなたには難しいですよね。では、眠るということ以外で良い方法とは？ ターンオーバーが活発になるこの時間帯までに、洗顔でメイクや汗などの汚れを落とし (特にファンデーション)肌の負担を取り除き、化粧水でたっぷりと水分を補給します。そして、食事や運動などターンオーバー以外のことにエネルギーを使わないように心掛けましょう。■2.紫外線の正体って？ うまく付き合うには？ 紫外線がお肌に悪いということはみなさんよくご存知ですよね。シミ、ソバカスそして乾燥の原因になります。ではなぜそうなってしまうのか？ お肌が紫外線に当たると傷つきます。細胞は早くこれを治そうとしてターンオーバーの周期を早めます。 周期は早ければいいというものではなく、無理なターンオーバーからは正常な細胞が生まれず、本来ならアカとなるはずのメラニンが表皮に残ってしまいます。その結果、しみやそばかす、乾燥などの肌荒れを引き起こします。紫外線が最も強くなるのは午前10時～午後15時の時間帯。春先から夏にかけ、1番強いのは6月下旬ごろと言われています。ですから、この時期やこの時間帯にお肌が直接紫外線に当たらないように気をつけましょう。例えばガラス張りのオフィスでは窓辺を避け、どうしてもデスクが隣接している場合は、日焼け止めを効果的に塗り直す、などちょっとした工夫をしてみましょう。ランチタイム外出時の防備もお忘れなく！ 帽子や日傘を積極的に活用するのも簡単で効果的です。■3．意外と知らない、すごく身近なビタミンCお肌と言えばビタミンCというイメージがあると思います。その通りで、体内の活性酸素も抑えますが、コラーゲンの生成にも必要な要素です。摂取するというと食品やサプリメントからと考えてしまいがちですが、手軽に摂取するなら、水分からが効率的です。フルーツジュースや野菜ジュースはもちろんのこと、お勧めは緑茶です。ビタミンCも多く含まれ、カテキンとともに抗酸化作用を持っています。ペットボトルで持ち歩けますし、どこでもこまめに摂取できますね。美肌ケアと言うと何となく面倒くさいと思いがちですが、以上の3点でしたら簡単に生活に取り入れられそうではありませんか？ 今回のポイントは外側からのケアではなく、内側からのケアが大切ということです。体内の新陳代謝やリズムが正常に働いていれば、多少の外的要因からは身が守れます。紫外線にしても、当たってしまったらビタミンCで体内の環境を整えて、お肌のターンオーバーが乱れないように調整をすれば、プラスマイナス0になります。日常のちょっとした工夫が美肌ケアになり、その積み重ねが、10年後、20年後の美しい自分を作るのだと想像したら、より生き生きと生活を楽しめると思いませんか。今日からでも十分間に合います、まずは実践してみて下さいね。【冬花のフラワーインスピレーション】インスピレーションフラワーはサンダ―ソニア。お部屋に飾ると、あなたのキレイをサポートしてくれます。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「フライパンで焼き鳥」を含めた全4品。ご飯が進む和食の献立です。メインの焼き鳥は、串に刺す必要もなくお手軽！　大豆の煮物はほっとするおいしさ。 フライパンで焼き鳥 フライパンひとつで簡単調理！　おうちでお店の味が楽しめます。 大豆と切干し大根の煮物 栄養たっぷりの切干し大根をたくさん食べられる一品。 ゆでキャベツのからし和え キャベツ、ピーマンをさっとゆでて、からしダレで召し上がれ。リンゴがポイント。 シメジとベーコンのスープ ベーコンの旨味とキノコの風味たっぷりなスープです。 ⇒今週の献立一覧はこちら

恋人同士になれば、誰もが一度は悩まされる感情、それが「嫉妬心」。「子供みたいでいやだ」「とにかく心配」「相手にウザがられそうで言えない」と、嫉妬心に対する想いは人それぞれだが、どうやら男性と女性では、嫉妬をする「ターゲット」が決定的に違うようだ。それは先日、偶然男性に「彼女が他の男性と出かけていたらどうする？ 」という質問をなげかけて発覚した。もちろん大多数の男性は、「嫌だ」と回答したが、「嫌だけど自分の彼女だから、そこは信じたい」「変にコソコソしていなければ…」等、彼女を信頼する答えが多く返ってきた。しかし「では、彼女がどういうことをしたら嫉妬をするの？ 」という質問に予想外の返事が返ってきた。それは彼女の「元彼」とのことだという。「元彼とは勝負ができない。付き合っていた時期が違うから、自分の方が上なんだと確定できない。そこがもどかしい。」「知る必要ないことだとは分かっているのに、知らないことも嫌で、自分から探りを入れてしまう。そして知って1人でショックを受ける。」「彼女から何気ない会話の中で、元彼の思い出話が出てきた時、もう別れてるとはいえ、彼女の中にまだ生きてるんだと思うとむかつく。でも、その怒りをどこに向けたらいいかわからないから、さらにイライラする。」「自分にも元カノはいるが、どうしても彼女の元彼は受け入れられない。」このように男性が具体的に「嫉妬」を覚えるのは現在の彼女の男性関係ではなく、「彼女が過去に深い関係になっている男性」に対してだったのだ。現在は「彼女は自分のもの」という余裕があるから、そこまで強い嫉妬はしないと言う。対して、女性の「嫉妬心」は真逆だ！「過去はいいけど今は自分だけのもの！ 他の女と出かけるなんて論外！ 隠す、なんてさらに論外！ 」「自分と付き合っているのは今だから、自分だけを見てほしい。」あえて女性は「今」にこだわる生き物なのかもしれない。私も先日彼と3時間以上にわたり、お互いに対する「嫉妬心」について激論したものの、同じ内容を話しているのに、何かお互いにしっくりこなかった理由はこれだったんだ、と納得してしまった。・彼は私の過去の男性関係に嫉妬・私は彼の日常生活での女性関係に嫉妬しかし、女性側からしてみたら、過去の相手に嫉妬だなんて、おかしな話だなと思ってしまう。いくら彼が私の「過去」に嫉妬をしようとも、過去は変えられないし、戻れるものではないのだから。さあ、みなさんはどう思いますか？

30歳目前の大失恋と体調不良をきっかけに生活を見直し、女性らしい魅力に溢れる姿へと変貌を遂げた元CAの知人。 【前編】 では、その経緯を聞いてみた。現在はテーブルコーディネートなどの講師をしている彼女の美しさの秘訣は、毎日の生活の中で簡単にできる3つの習慣を、日々続けていることだ。＜女子力を上げる3つの簡単な習慣＞■1. 部屋に花をかざるCA時代は家に洋服や化粧品などが溢れていたそうだが、現在は「モノを持ちすぎないこと」を心がけている。本当に必要だと思えるモノたちと余裕のある空間で暮らしている方が、精神的にも落ち着くことに気付いたという。「豪勢な花を飾る必要はなく、一輪だけとか葉っぱだけ…ということがほとんど。ただ、花を飾るとその周りだけはすっきりさせたくなる。私にとっては、『片づけられるだけのモノを大切に使おう』という気持ちを思い出させてくれる儀式みたいなものかな。」■2. 「ながら」エクササイズダイエットのことばかり考えていた20代よりも現在の「毎日無理なくできることを続ける」という考え方にシフトしてからの方が、体型維持できていると話す先生。オススメは、歯磨きの時間に腰を前後左右に動かす運動。「おへそから移動させる意識で続けていると、1ヵ月くらいでウェストがくびれてくる」らしく、確かにこれならば、期待を持ちつつ簡単に続けることができそうだ。■3. 白湯を飲む少し前に「白湯飲みダイエット」というものが流行したが、もともとはインドの伝統的医学・アーユルヴェーダの考え方だそう。やり方はこれも簡単で、やかんや鍋などのフタを開けた状態で10分以上沸かしたお湯を、朝一番と食事の際に飲むだけ。個人的意見で恐縮だが、先生に話を伺ってから興味を惹かれ、「白湯飲み」に関する本を取り寄せ実践してみたところ…冷え性改善、便秘解消など確かに体調が良くなったのだ。「体をあたためると良い」系の特集は雑誌などでもよく組まれているし、気になった方は是非試してみてはいかがだろうか。＜「キレイ」を作り出すのはシンプルな習慣＞これらの習慣が定着した頃から、それまでの不安定さからも解放され、心も体も落ち着いて毎日を過ごせるようになった。現在の旦那さんと出会ったのも、ちょうどその時期。それまでは悩んでばかりだった恋愛が不思議とうまく行き、自然な流れで、程なく結婚に至ったという。もちろん、生まれ持った容姿や性質はあるだろうが、先生の話を伺っていて、本当に美しい人ほど、日々の小さなことを大切にしその積み重ねが魅力となっているのかなと感じた。お金をかける美容も時には大切だが、気軽に始められる小さなキレイの習慣、試しに今日から始めてみては？ （Sahyu）