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「SALT & SOIL EATERY & DELICATESSEN」はカフェ好き、パン好き、野菜好きの食いしん坊にぜひお勧めしたいデリカテッセン。旅するパン屋として、現代美術館やイベントのデレクション、インテリア・アパレルブランドのコラボなどを行っているTAKIBI BAKERYがプロデュースしています。飯田橋の駅からすぐ、入口脇にはパンの焼き型やリサイクルの缶にハーブが植わり、正面はオープンキッチン、テーブルをくっつけた長テーブルが食堂的で四角いスペースがラフでいい感じです。オープンキッチンから次々に出来上がる料理がカウンターに並べられ、胃袋がきゅんとなるような香りが店内を包み込んでいました。 棚に並ぶのはTAKIBI BAKERYのクッキーやさくさくした歯ごたえのラスク、しゃれたマッチ箱風の中身は世界の国をイメージしたお茶が入っていて、パンだけでも購入することができます。 ランチはメニューの中からメイン1種、デリ3種を選ぶパンバイキングで、ドリンクとセットで1,000円。ワインやビールはプラス300円、テイクアウトも750円でできます。この日のメインは、ローストポークとイカの香草グリル、デリはソーセージと三種豆のトマト煮込み、いんげんのオイルソテー、グリルドトマトとモッツァレラチーズ、大根とチキンのコンソメ煮、冬野菜とクスクスのサラダ、きのこのマリネ、コーンクリームスープの8種類、どれも食べたくて迷います。プレートからはみ出さんばかりの赤いデリの皿。使われている野菜の味が濃く、タプラードソース添えのローストポークは柔らかで絶妙な火の入れ加減で絶品、人気のいんげんのオイルソテー、グリルトマトとモッツァレラチーズ、どれもおいしい。小さくカットされたパンはバゲット、フォッカチャやカンパーニュなど6種類、セルフサービスでいただきます。焼きたての魅力的なパンにアルゼンチンのビオワインを思わずオーダーしました。デザートは別腹、ほっくりした程よい甘さクレーム・ダマンドを使ったかぼちゃのタルトもいただきました。夜になってもお腹が空かないほどボリュームのあるランチに満たされて幸せ気分はしばらく続きました。SALT & SOIL EATERY & DELICATESSENtel.03-3556-3202東京都千代田区飯田橋4-7-4 1F11:00-15:30 (ランチ) / 17:30-23:00 (ディナー) ・公式サイト

日本では、知らない方も多いと思いますが、フランスでとても有名なこの美しいマダムをご紹介します！ 直接、彼女の美の秘訣を始め、スペシャルなお話をお伺いすることができましたので、日本の皆様にお届けしたいと思います！ 彼女の名前は、Evelyne Bouixさん。フランスでコメディアン兼女優として活躍されています。名前：Evelyne Bouix年齢：女優さんなので極秘とのこと、皆さんのご想像にお任せします職業：コメディアン、女優好きな洋服のブランド：Isabel Marant、Marni、Free Lance、Zadig et Voltaire、J’ytrois、PRADA、GUCCI、St Laurent、MiuMiuアクセサリー：Cartie、Aurelie Biderman、Stone着用トレンチコート：Bonpoint(今まで多かったBurberryでは無くフランスのブランドです)1番お金を使うこと：お洋服、体に関して（さすが、テレビに出るので気をつけているんですね）化粧法：肌を保温する、マッサージ、水を飲む、マカデミアオイルや攻めのコールドクリームを塗る(肌を保温することがとっても大事ということを話されていました。とても肌も綺麗でうらやましく思いました)若さを保つ秘訣：スポーツをする、元気でいつも笑顔、愛(恋愛をする)、仕事でバリバリ働く、子供スポーツ：走る、機械を使った筋肉運動、水泳、 2日おきにこれら全てをしてますということです！ （さすがパリジェンヌスポーティブです）パリジェンヌから見たパリジェンヌとは：パリのスタイルは個性的、チャーミング、かわいいEvelyneさんの本業は、コメディアンと言っていますが、映画やテアトル（劇場）などにも出演する女優さんとしても活躍されています。皆さんもご存知の昨年大ヒットした映画の一つに、フランスを舞台とした 『レ・ミゼラブル』がありましたね。Evelyneさんは、1982年公開のフランス版『レ・ミゼラブル』に出演されています。『レ・ミゼラブル』ですが、ヴィクトル・ユーゴーが1862年に執筆したフランス文学版の大河小説でロマン主義派の代表作。この、“Les Miserable”（レ・ミゼラブル）の意味は「悲惨な人々」「哀れな人々」なのです。知っていましたか？ ひとりの徒刑囚が偉大なる聖人として生涯を終えるまでの物語。一番初めに映画として公開されたのは1907年。一番長い映画なると6時間もあるのだとか。懸命に生きるジャン・バル・ジャンの姿、そしてストーリー全編にわたる永遠に不変なる真実の「愛」のテーマが世界中の涙を誘い、話題になりましたね。本当に素敵なお話です。長い映画ですが、本当に中身が濃いです。これも、感性磨きに一役買うこと間違いありません。映画に出てくる人物それぞれに個性があり、考えさせられ、想像力も使います。フランス映画は、このような映画がとても多いのです。五感を養うのにも良いのかもしれませんね。北野武さんの映画も、想像力を使わせるストーリーが多く、フランスで大人気なのは、こんな理由からではないでしょうか？ 皆さんも、たくさんの映画を見て五感をフルに使い、自分の中に秘める第6感を養いましょうね。次回はさらに、Evelyneさんの美しさのベースに必要不可欠なことについて、ご紹介します！

女性ホルモンのバランスが崩れると生理前にイライラしたり、ちょっとしたことで落ち込んだり、何もする気が起きないなど、いわゆる月経前症候群になってしまい、毎月の生理前の時期がとても憂鬱になってしまう方も多いのでは。女性ホルモンの分泌は、すべて脳の視床下部と言うところで管理されています。視床下部の中には体内時計があり、必要な時期に必要なホルモンを分泌する指令を出し、子宮内の卵胞から女性ホルモンを必要な時期に必要な量、分泌しています。 しかし、このホルモンを分泌する視床下部という所は、ストレスや不規則な生活の影響をとても受けやすいのです。また視床下部のすぐ近くに位置する脳下垂体は自律神経の司令塔でもありますが、自律神経の乱れ→ホルモン分泌に悪影響を及ぼします。過度なストレスは月経リズムの乱れ、血流、体温、筋肉のこわばり、骨盤開閉がうまく行われないなどの自律神経の乱れを引き起こし、重度の月経痛をも引き起こすことも。いわゆる女性ホルモンと呼ばれるものは、二つあります。エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）です。エストロゲンは女性らしい身体、つやつやのお肌、女性らしい優しい気持ちにさせてくれる女性にとっては嬉しいホルモンです。一方、プロゲステロンは一言で言うと妊娠に適した身体にしてくれるホルモン。精子が着床しやすくする為に、子宮内をふかふかにさせ 、身体が妊娠するのに必要な栄養分や水分を溜め込もうとします。A期間———月経中（5～6日）B期間———月経後から排卵まで（8～9日）元気、つやつやお肌C期間———排卵後から月経開始（約14日）イライラ期、PMS月経前症候群女性のホルモン周期を28日周期としますと、上記のような3期間に分かれます。B期間はエストロゲンが優位に立っている時期、C期間はプロゲステロンが優位に立っている時期です。生理前のイライラした気分や憂鬱な気分、身体が重い、むくみなどの症状はこのプロゲステロンの影響なのです。それでは、この憂鬱な排卵後から月経開始までの14日間（C期間）どのように乗り切って行ったらよいのでしょう？ 今回、ここでご紹介したいのは、そんなイライラ期間の月経前症候群を精油の香りで改善させる方法です。■月経前症候群に効くオススメ精油その1：ゼラニウムローズと成分、効能、香りが似ている事からローズゼラニウムと呼ばれる種類もあります。フクロソウ科の植物で花と葉っぱから精油は抽出されます。エストロゲン用作用を含み、ストレスが原因で崩しがちなホルモンのバランスをとる作用があります。月経前症候群、重い月経、月経不順、月経痛を和らげます。また、女性ホルモンが足りなくなって起こる更年期の各症状を緩和します。また、ゼラニウムにはリンパ系を刺激し、循環器系を強壮にする作用もあり、むくみや老廃物、毒素の排出を促します。また、リナロールという芳香成分やエステル類をたくさん含み、それらから発せられる甘く重たいお花の香りが精神的にゆったりとさせ、心と身体の緊張を解きほぐし、生理前のストレスを緩和させてくれます。■月経前症候群に効くオススメ精油その2：クラリセージこの精油はエストロゲン様作用を持つスクラレオールという薬理成分を2～5％含みます。シソ科の植物で、花と葉っぱから抽出される精油です。この精油のテーマは大きく分けて2つあります。一つは鎮静•鎮痙作用、もう一つはエストロゲン様の作用です。鎮静•鎮痙作用とは、神経、筋肉の強ばりをゆるめ、月経痛の緩和や、ストレスを軽減してくれます。エストロゲン様作用で、子宮を強壮し、ホルモンのバランスをとる働きがあります。月経痛、少量月経、月経前緊張の症状を和らげます。また、この精油は出産時の分娩を促進し、リラックスさせてくれる作用や産後のうつの症状にも役立ちます。香りはゼラニウムと同様重く甘美、フローラルな香りで、全体の成分中、お花の香りの元であるエステル類が70～80％も占めるので、嗅いでいるだけで精神的に深いリラックス感、幸福感をもたらします。上記の精油を2～3滴ディフューザーに垂らし、芳香浴をしてみても良いでしょう。その他にもシダ—ウッド、ローズ、ジャスミンなども同じくエストロゲン様作用を含む精油ですので、これらにブレンドして混ぜて使ってもよいでしょう。また、2％～3％のマッサージオイルを植物油と混ぜて作って胸の当たりに擦り込むようにして呼気や皮膚から精油を吸収する方法もあります。■精油の香りがホルモン分泌にどのように影響するの？ 精油は揮発する性質があり、空気中に薬理効果のある芳香成分の小さな分子が舞い上がります。その分子は鼻の粘膜から入り、電気信号（インパルス）に変えられ、鼻の奥と繋がっている脳の大脳辺縁系にある視床下部、下垂体の辺りを刺激します。ここは、冒頭で述べた通り、脳の視床下部、下垂体はホルモンや自律神経を司っているところと一致しますね。エストロゲン様作用がある精油の分子が脳の視床下部に働きかけ、エストロゲンの分泌を更に促してくれるのです。生理前になると不思議とこれらの香りを好ましく思うようになり 、嗅いでいるだけでイライラが落ち着いてリラックスできるようになりますよ。身体がきっと欲しているのですね。しかし、これらの精油に含まれるエストロゲン様作用が通経作用（生理を起こさせる作用）を引き起こす可能性がありますので、妊娠中の方は使用をお控え下さい。また、エストロゲンの過剰分泌による女性特有の病気、（子宮内膜症、子宮筋腫など）を煩っていらっしゃる方は多量に用いらないでください。ご自分の生理周期をカレンダーに記すなどして、 今ご自分がABC期間のどの時期なのかを把握しておくとよいですね。女性ならだれしも憂鬱な生理前期間。女性であれば避けては通れないこの期間を植物の精油の力を借りて上手にイライラを乗り切りましょう！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「マイタケの炊き込みご飯」を含めた全4品。炊き込みご飯は、キノコの煮汁で炊くのでキノコの香りたっぷり！　キムチ炒めは強火でサッと仕上げましょう。 マイタケの炊き込みご飯 キノコの旨みがたっぷり出た炊き込みご飯です。 豚肉のキムチ炒め 定番の炒め物は、お肉も野菜もたくさん！　辛いのがお好きな方はキムチの量を増やしてもGOOD。 ジャガイモの酢の物 熱いうちに合わせダレに加えるのがポイント。味がしっかりとなじみます。 春菊と豆腐の田舎みそ汁 しっかり味の田舎みそに、淡白な豆腐と春菊の香りがとても良く合います。 ⇒今日の献立一覧はこちら

早く結婚したい！ めざすは春にゴールイン！ というあなたへ。早く結婚するための方法、選ぶべき相手をお教えします。■結婚に対する男性心理はじめは男性の方からアプローチされて恋愛がスタートしたのに、時間が経つうちに女性の気持ちの方が盛り上がってしまって、男性よりも早く結婚を意識し始める。そんなカップルも多いのではないでしょうか。男性は本能的に、なかなか結婚に積極的になれない人が多いと言われています。他の異性との出会いが制限される、妻や子供の生活を守る責任が生まれる、自由な時間やお金が無くなるなど、背負うものが多くて躊躇してしまうのです。■こちらから結婚を意識させる男性は結婚を前提に付き合う彼女と、遊びでキープする彼女を分ける傾向があります。結婚を前提にする相手には、落ち着いてリラックスできる関係、母性や優しさ、安らぎを求めます。刺激や緊張感よりも、家庭的な安心感のある女性が結婚相手に選ばれるのです。そういう女性になるようにしましょう。また、彼の気持ちを結婚に向けさせるために、子供の話を振ったり、マイホームの話をしたりしてみましょう。少しあざといようにも思えるかもしれませんが、こういう話をしなければ遊びの関係でずるずると時間だけが経ってしまうことになりかねません。早く結婚したいあなたは特に、こういった話を積極的にするようにしましょう。■結婚が早いタイプの男性を選ぶ結婚を急ぎたいのであれば、早く結婚できるタイプの男性を選ぶのもひとつの方法です。社会的地位がしっかりしていて経済的に安定した基盤がある。大人の性格で女性の話を聞くのがうまい聞き上手。そういった余裕のある男性は早く結婚できる可能性が高い相手です。そういった男性に対して、積極的に動くようにしましょう。ただ待っているだけではどんどん時間がすぎていきます。相手の目を見て、声をかけ、どんどんアタックしていきましょう。この人こそ、という相手を見つけて自分から出逢いを引き寄せる。早く結婚したいあなたはぜひ、チャレンジしてみてください。

男女が語る“カワイイ”の意味に違いがあるように、恋愛においても “モテる”女性の認識に違いがあるように思われます。例えば…“仕事のデキる”女性がまさにそれ。女性から見て、「カッコイイな」「頼れるな」と思われることが意外にも、男性にとって「ちょっと近寄りがたいな」と思われるきっかけになってしまったり!?　そこで今日は、そんな“仕事のデキる”女性が気をつけるべき恋愛のポイントについてまとめていきましょう。きっと2014年、あなたの恋活のお役に立てるはずですよ！　■何事にも完璧主義を貫くのはやめましょう“仕事がデキる”ということはイコール、何事においても臨機応変かつ完璧に物事を対処できる能力があるということ。まさに誇るべき実力と言えるでしょう。しかしながら、プライドの高い男性にとってはその完璧さこそがまぶしく見えてしまうのもまた事実。そこはあえてあなたが一歩大人の余裕を見せて、たまには舌を出して「テヘッ」と笑うような可愛い一面を見せるくらいの方が、恋愛成就の近道となるはずです。■理想に100%合致する男性はいないと心にとめておきましょう完璧主義の女性の中には、相手に求める理想もついつい高くなってしまうなんて人も多いのでは？　自分にできることが全て相手にもできるわけじゃない…と、仕事の面では重々わかっていても、恋愛においてはその認識が薄れ、相手のマイナス面ばかりをチェックしてしまうなんていうそこのあなた。理想と完全に合致する男性なんていませんよ！　まずは現実を受け入れることからはじめましょう。■恋する自分にも自信を持ちましょうそして最後に、もう一度自分自身に確固たる自信を持つことが大切！　仕事面では胸を張れるのに、恋愛となると実は内心を閉ざしがち…という人も少なくないかも知れません。恋愛活動もある意味、就職活動と同じ。自分と相手の希望のちょうど真ん中辺りで落とし込めれば、十分なくらいだとお忘れなく。求め過ぎても与え過ぎても長続きはしません。あくまで冷静な自分を常に持てるよう、頭の隅で計算するくらいが一番良いのかもしれませんね。いかがでしたか？　コレできっと、あなたの心の扉を開いてくれる人が現れるはず…。是非、実践してみてください！

合コンに何度も参戦しているのに、勝ち組の一員になれないのは、もしかしたら男性ウケの良くないメイクをしているからかもしれません。女性からすれば「かわいい！」「オシャレ！」と思うメイクでも、男性にとっては理解不能なケースも珍しくありません。そこで、男性ウケの悪いメイクをピックアップしてみました。■1．おてもやんみたいなチーク顔の印象を明るくさせるためにチークは欠かせませんが、チークの入れすぎには要注意です。男性からするとチークだけ目立つようなメイクは、「田舎の子どもみたい」と思うようです。「風邪ひいてるの？」と心配されたことがあるという人もいるようなので、気を付けておきましょう。チークのカラーを変えたり、今までよりも薄目に付けたりして、頬の明るさを少し押さえてみると良いかもしれませんね。■2．テカリ過ぎなグロス唇がウルウル・ツヤツヤだと、男性の心を引き寄せるようなイメージがありますが、実はこれが逆効果になることもあります。グロスを塗りすぎてしまうと、唇がテカテカしますよね。男性はそれを見て「唇にごみが付きそう」と思ったり、「食べ物がおいしくなさそう」だと感じたりと、女性の努力を分かってくれない傾向があります。グロスをつけるときにも、適度さを忘れないことが大切だということですね。■3．バサバサなつけまつ毛女性が特にメイクに力を入れるのは「目」ではないでしょうか？　とにかく目を大きく見せたい、まつ毛を長くボリューミーにさせたいと思うあまり、ボリュームのあるつけまつ毛を付けている人も少なくないと思います。ただ、ボリュームのありすぎるつけまつ毛は男性ウケが良くないようで、自分自身では「今日のつけまの仕上がり具合は最高！」だと思っていても、男性からすれば、「蝶々が止まっているみたい」「バサバサして邪魔だろ」などという印象を受けているのです。自分のまつ毛にマスカラを塗るか、自然な感じのつけまを選ぶ方が、男性ウケを狙えるということだと思います。やりすぎは良くないということが、今回の3つのポイントである程度理解できたと思います。自分では「ちょっと物足りないな」と感じるくらいが、男性にとっては魅力的に見えるのかもしれませんね。次回も引き続き、男性からすれば首を傾げるような女性のメイクの特徴を3つ紹介しています。次の合コンで素敵な彼をゲットできるように、ぜひチェックしてみてくださいね。

自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか？ マザー・ローリー先生監修の運勢ランキング、早速1位から順番に発表！ ●1位　てんびん座いい意味での開き直りが運気を好転させるとき。必要なカードは手元に揃っていますよ。ラッキーアイテムはアイクリーム。●2位　いて座小さな親切からハッピーな波動が広がります。ラッキーアイテムは白ワイン。●3位　おひつじ座その場に合わせたキャラに徹するとよさそう。ラッキーアイテムは香水瓶。●4位　しし座文章を書くとリラックス。誰にも見せないで。ラッキーアイテムはブレスレット。●5位　みずがめ座壁は超えるためにあるもの。自信を持って。ラッキーアイテムはベルベット。●6位　ふたご座表面を飾るより健康的なキレイを目指して。ラッキーアイテムは紅茶。●7位　おとめ座音信不通の人とのつながりが復活するかも。ラッキーアイテムはモンブラン。●8位　さそり座結論を急がないこと。とことん考え抜いて。ラッキーアイテムはバレエシューズ。●9位　おうし座人の指図をあおいだ方が動きやすいとき。ラッキーアイテムはファイル。●10位　やぎ座立場の違う意見にもちゃんと耳を傾けてみて。 ラッキーアイテムはカフェモカ。●11位　うお座夢中になるあまり周りが見えなくなりそう。 ラッキーアイテムはナツメグ。●12位　かに座こちらに悪気はなくても相手がそう受け取るとは限らないかも。親しい間柄ほど慎重に。ラッキーアイテムはサフラン。ラッキーカラーはライトブルー。洋服のアクセントの参考にしてみましょう。いかがでしたか？ いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・来週の運勢の監修者マザー・ローリー先生の占いはこちら 復縁も運命!?　辛く悲しい別れの先に再び二人が一緒にいられる日は訪れるのでしょうか？(一部無料体験版) ・毎日の運勢、恋愛運、仕事運の詳細な情報はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い

イベントも多く、食べ過ぎてしまいがちな冬。厚着のせいで体のラインも分かりにくく、気づけばお腹のぜい肉がベルトの上に乗っている…なんてことに。年末年始にためこんだお腹周りの脂肪は、集中エクササイズでしっかり落としましょう。■ウエストのくびれを取り戻す！ 上体ねじりエクササイズ上半身のねじることでわき腹やウエストのぜい肉を撃退し、キュッとしまったくびれを取り戻すエクササイズ。呼吸を止めないように行うことがポイントです。01. 両脚を伸ばして床に座ります。02. 右膝を曲げ、脚が左脚の膝の外側にくるようにおきます。03. 左ひじを曲げて、そのひじが曲げた右膝の外側にくるように、息を吐きながら上体をゆっくりと右にねじります。04. 息を吸いながら、ゆっくりと上体を元の位置に戻します。05. 今度は左脚を曲げ、同様に右脚の外側におき、上体を左にねじります。06. 左右交互に5セット行います。■少しキツいけど効果は抜群！ お腹全体を引き締めるエクササイズお腹全体の筋肉を刺激するエクササイズです。一般的な腹筋運動に比べて腰を痛めることがないのでおすすめです。01. 膝を立てて、床に仰向きになります。フローリングの床の場合は、マットなどを敷いておくとよいでしょう。腕は体の横に伸ばしたままでも、首の後ろで組んでも構いません。02. ゆっくりと肩と頭を起こし、おへそを見るようにします。このとき、首に力を入れるのではなく、腹筋に意識して行うように注意してください。03. そのままの姿勢で両脚を床から上げ、5秒間キープします。04. 脚を戻し、頭をゆっくりと床に下ろします。05. これを10回繰り返します。■椅子に座ったままでできる　簡単お腹痩せエクササイズ仕事の合間やテレビを見ながらなど、椅子に座ったままでできる簡単エクササイズです。ぽっこり下腹に働きかけてスッキリしたお腹周りに。01. 両膝をまっすぐ揃えて、椅子に浅く腰かけます。両手は椅子のサイドを持ちます。両脚のかかととつま先をぴったりとつけ、背もたれに背中がつかないようにしましょう。02. 両脚を揃えたまま膝を曲げ、胸くらいの高さまでゆっくりと持ち上げます。03. そのまま5秒キープ。04. ゆっくりと脚を元の位置に戻します。05. これを5セット繰り返します。スカートを履いていて脚を高く上げられない！ という人は、椅子に座った「01.」の姿勢から両脚を少し床から浮かせて10秒ほどキープするだけでもOK。集中エクササイズでぜい肉を撃退して、美しいくびれのあるウエストラインを取り戻しましょう！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「コラーゲンたっぷりチキンポトフ」を含めた全4品。じっくりコトコト煮込んだポトフは、野菜の旨味たっぷり！　鶏手羽元を使っているのでコラーゲンもたっぷりです。中からチーズがトロけ出るデザートパイは、ワインにも合います。 コラーゲンたっぷりチキンポトフ ポトフは長時間コトコト煮込むだけで素材の味もしっかり味わえる一品。女性にうれしいコラーゲンがたっぷり♪ 揚げシシャモの甘酢漬け 辛いのがお好みの方は赤唐辛子やラー油を加えてもおいしいです。 ワカメのきんぴら ゴマ油の風味が良い、しっかり味の甘辛いきんぴら。 カマンベールチーズのパイ サクッとしたパイ生地からトロ～リと溶けたカマンベールチーズは絶品。ワインにも合うので、おつまみとしてもデザートとしても。 ⇒今日の献立一覧はこちら

前回 紹介した3つの特徴に加えて、今回も男性が勘違いする思わせぶりな態度を3つ紹介していきましょう。これだけ抑えておけば、彼の心もきっとゲットできますよ。■1．やたらと熱い視線を送る 話しているときだけでなく、離れた場所にいるときでも熱い視線を送っているとなると、誰でも勘違いしてしまいそうですよね。また、男性が視線を感じて振り向くと、目があったと同時に目を逸らすケースもあります。思わせぶりな態度をする女性は、この駆け引きが上手なのかもしれません。「目をじっと見つめられて、上目づかいをされたとき」にグッと来たという男性の声もあるので、この方法で男性の心をゲットしてみてはいかがでしょうか？　■2．プレゼントをする異性からプレゼントをされると、誰でもグッときますよね。自分の誕生日や、クリスマス、バレンタインデーなど、1年を通して様々なイベントがありますが、そういった特別な日にプレゼントをされれば、勘違いしない人はいないと思います。思わせぶりな態度をとる女性は、こういったプレゼント作戦も上手に活用しているようです。また、特別な日ではないときのプレゼントも効果的なようで、特定の人を特別扱いすることになって、男性も「特別な好意を持ってくれている」と勘違いしてしまいます。憧れている男性がいるのであれば、ちょっとしたプレゼントをしてみるのも1つの手でしょう。ただ、プレゼント作戦を実行しすぎると、貢ぐ女化してしまうので、やりすぎは禁物です。■3．男性を惑わす魅惑の言葉遣い男性を勘違いさせるのに最適なのは、言葉の誘惑です。思わせぶりというよりも、確信犯とも言えるような言葉を使えば、男性も意識せざるを得なくなります。例えば、「あなたが彼氏だったらいいのに」「好きになるかも」などストレートな言葉は男性の心を刺激する言葉になるでしょう。また、彼のいろいろな情報を聞き出すように、出身校のことや仕事のこと、家族のことなどをリサーチすれば、男性も「俺のこと好きなのか？」と思ってしまいます。彼を落としたいのであれば、積極的な姿勢を持つことも必要です。彼を誘惑するような言葉を巧みに使うことができれば、彼の心はあなたから離れなくなるでしょう。いかがでしたか？　思わせぶりな女性の言動を知ると、憧れの男性を引き寄せる秘訣が把握できると思います。「思わせぶり女子」の特徴を習得し、男性の心理をうまく利用して幸せを掴んでくださいね。

寒さがどんどん厳しくなってくる、この季節。空気も乾燥していて、風邪を引きやすくなっています。さらに、インフルエンザなどの菌も蔓延。そこで、かかってしまう前にまずは予防策を！ まず、重要となるのが手洗いとうがい。電車のつり革やドアノブなど、ウイルスが付着したものを触ると手にもうつり、それが口や鼻の粘膜をとおして体内に入ってきます。石けんを使い、最低15秒はしっかりと洗いましょう。うがいは、医師によると水だけでもOK。気になる場合は塩を入れたり市販のうがい薬を使って。まずは、口に含ませて口内をすすぎ、吐き出してからガラガラとうがいをしましょう。さらに、加湿器などを使って50度〜60度の湿度を保つことも大切です。■それでも風邪を引いた時はコレ！ いくら予防に力を入れていても、免疫力が落ちていて、疲れていればウイルスにかかりやすくなります。「なんか喉が痛い」「鼻水が出る」など、風邪の症状が現れて薬を飲むまでもないな…というときに効くのが「生姜」と「プロポリス」。生姜には発汗、解毒作用、鎮静作用があり、風邪の諸症状を鎮めてくれます。また、プロポリスには消炎作用があり、カラダの免疫機能を高める効果が。これを効率良くとるためにおすすめなのが、以下のジンジャーシロップとプロポリスキャンディー。私は「もうすぐ風邪を引きそう」と思ったときに、お湯で希釈したシロップとこのキャンディーを舐めるのですが、一気に体調が回復しています。しかも、美味しいので、風邪の時以外でも楽しく続けられるのが嬉しい。ヴェーダヴィ ジンジャーシロップ 380g ￥2,940／ヴェーダヴィ大さじ1杯で、生姜10gが摂取できる無添加のジンジャーシロップ。お湯で溶かすほか、ホットミルクで割れば、お洒落で美味しい「ほっとジンジャーミルク」に！　ジンと喉が熱くなるほど生姜が濃厚で、飲んでいる途中からカラダがポカポカ温かく。お休み前に飲めば、ぐっすりと深い睡眠に導いてくれます。風邪だけでなく、日常からの冷え予防にもおすすめ。もちろんノンカフェインなので、妊婦さんや子供にも最適。自然派プロポリスキャンディー 80g ￥609／健康プラザパルミツバチが作るプロポリスのほかに、ハチミツ、ケイヒエキス、ジンジャーパウダー、ドクダミエキスなどの有効成分を配合。抗菌、抗ストレス、抗酸化作用で、免疫力アップ、美肌効果、老化防止、口臭予防など様々な作用が期待できる。味は、ピリッとしたほのかな刺激とスッキリとした甘みで後味も良く、おやつがわりや食事の後でも美味しく食べられる。イベントも多いこの時期、風邪予防としてもぜひお試しあれ！ ・ヴェーダヴィ 公式サイト ・健康プラザパル 公式サイト

最近、「リケジョ」と呼ばれ注目されている理系女子。大学や企業だけにとどまらず男性からも熱い視線を集め、巷では「偽リケジョ」まで現れるほどの人気ぶりだという。■男がリケジョに惹かれる理由「メガネでオタクっぽいイメージだったのに、普通に可愛くてびっくりした！」彼女たちの大きな強みは、まずその「意外性」にあると言えるだろう。「一見普通の女の子、でも実は理系」というちょっとした驚きは、初対面の男性にとって強い印象となって残る。加えて内面への信頼性が高いのも特徴。まずは勉強ができるだろうという理由から「知的」、そこから「派手じゃない、遊んでいなさそう」という「清楚さ」、また、男社会で頑張っているので「性格がさっぱりしていそう」「つきあいやすそう」といったイメージを持たれるようだ。■モテるリケジョの2つの特徴1．ギャップアピールを最大限に「イマドキの女の子」的なファッションをしているだけで、普通よりも印象を残すリケジョたち。彼女たち自身もそのあたりはよく心得ており、「女の子らしい服装や巻き髪スタイルは、理系とのギャップがより大きくなってウケが良い」と、合コンなどの男性との出会いが期待できる場では、あえて外見を女っぽくしている、という女性もいた。2．男性に伝わりやすい「オシャレ感」と「個性」「リケジョ」の言葉が一気に広まったきっかけのひとつは、化学式やDNA構造をモチーフにしたシルバーのピアスや、基板などの電子部品を材料にした「理系のアクセサリー」が注目を集めたこと。スタイリッシュなデザイン性もさることながら、真面目なイメージを持たれがちな理系の女の子が、人目をひくちょっと個性的なアクセサリーをしているというギャップが人気の引き金となったのではないだろうか。「見た目や話していることは普通の女の子っぽいのに、自分の研究に関係する化学式のアクセをしていて、今まで会ったことのないタイプだなぁと気になった」と、現在リケジョとつきあっている男性も話す。流行最先端のファッションはさほど男ウケしないとはよく言われることだが、彼女たちのスタイルは、程よく「あの子は周りとちょっと違う」「自分らしさがある」という印象を残すようだ。単純な「偽リケジョ」ではバレた時に気まずいけれど、彼女たちの男性ウケ要素は参考になる部分も多い。どんな男性にもわかりやすい、程よい「ギャップ」と「個性」のアピール、取り入れてみる価値はあるかも？！　

男性から「誰かいい女性がいたら紹介して」と頼まれることってよくありますね。友人の中でも美人で素敵な女性を紹介すると、イマイチな反応をされること正直、こんな美人をイマイチだなんて、あなたって何様？ と紹介した側は思うのですが、どうやら男性と女性とでは、いい！ と思う観点が根本から違うようです。女性と違い、男性には頭のてっぺんからつま先まで入念に品定めできないので、感覚的な色使いなどが「好き」「嫌い」につながるのではないかと思います。いくら女友達が絶賛しようとも、男性ウケするとは限らないということですね。今回は色使いに着目、男性が好きな色使いや、またそれをファッションに活かした好感度アップ術を教えます。■男性は以外と「無難」が好きどうやら男性は檀蜜のような黒髪のストレートや上戸彩のようなナチュラルブラウン、お嬢様っぽいユル＆フワ巻き髪といった定番がお好きなようですね。ガッツリ神戸巻き、スタイリッシュなライトブラウンが好きと言う人も中にはいますが少数派。また、女性には人気がある無造作にトップでまとめたシニヨンも、男性には「ムーミンのミーのような髪型」にしか見えず、よい印象をもたないようです。自然な毛色、女性らしい髪型が男性にとっては一番安心できるのでしょうね。ですからパーマやカラーリング、流行りのカットに時間をかけるより、手入れの行き届いた健康的な髪を維持するほうが断然モテます。お手本としては、丸の内界隈のOLです。ビジネス街、職場のTPOをわきまえ、見事にみなさん同じような好感触の髪型、服装をしています。母親世代も丸の内OLはダントツ人気。いつの時代も結局、男性は自分といて安心できる女性が好きなのです。私は人と同じなんて嫌という人もいると思いますし、個性を主張するのもアリだと思いますが、対象となる男性網はグッと縮まることを覚悟くださいね。芸術肌だったり、研究者だったり、多少世間から一歩離れたところにいる男性が多いかもしれません。が、少数派の男性を一本釣りして、どっぷり二人だけの世界を生きるのも悪いことではありません。■女性が選びがちな黒ってNG？　洋服選びでも、女性は少しでも細く見えるように黒やダークな色を好みますが、黒とは拒絶や隠匿の色と言われています。黒を着る時はインナーや小物、髪型に工夫をしないと男性の好感度は上がりませんので気を付けて。それを逆手にとって、強すぎる面がある人は取り入れ方によっては中和されてちょうど良くなる場合もあります。そもそも原色は洋服の印象ばかりが強くなり、色のイメージに支配されて、女性自身の印象が残らないこともあります。■似合うもの、好きなものが、結果として一番ベスト理屈ではなく、基本、好感をもたれる色とは、その人に似合うものですから、あまり悩まずに好きな色を取り入れてください。好きな色は、自分のオーラの色とリンクしていることが多く、その色を身につける=自分のオーラを強化することになります。ただし、デートや合コンではダークカラーのスーツは避けたほうがよさそう。また、パンツよりはスカートが好感度高いです。ロッカーに1枚、フェミニンなスカートをキープしておくと便利ですね。長さは常識の範囲内で自分の足が一番綺麗に見える丈であればミニでもひざ下でもOKです。ふわっとした柔らかな素材で裾に透け感あるシースルー系や、花柄、このあたり、ウケが良いかと思います。一方で、黒いランジェリーが好きな男性は多いのも事実、これはどうしてでしょう？ おそらく下着を見せる間柄になれば、男性も自分が受け入れられていると自覚するので本音モードにでるのかもしれません。難しい理屈なしに、男性は女性のように条件や品定めによってではなく、本能で女性をかぎ分けるのでしょう。よく、「オーラがあると」言われる人がいますが、そういう人は色に支配されることなく、自分が色を着こなし、一番輝くように取り入れることができる人なのではないでしょうか？ 元気がない日はオレンジや黄色のビタミンカラーを取り入れて元気な波動をもらい、さらには周りの人達を元気にするという相乗効果もプラスの連鎖です。男性から好感を抱かれるには、優しいイメージのシャーベットカラーを取り入れると良いです。ピンク系やオレンジ系は特に好印象をもたれやすいので積極的に取り入れましょう。インスピレーションフラワーはシクラメン。色とりどりの植え込みにしたり、小さな鉢に入れて複数飾ってもかわいいし、赤ならクリスマスデコレーションに応用できたり、活用もバラエティに富んで楽しくなります。

バレンタインは片思いを脱出する絶好のチャンスです。でも、告白なんてことできない！　と思っている女子も多いはず。それではずっと片思いが続いてしまうかもしれません。頑張って片思いを両想いにするこのチャンスを活かしましょう。どんな方法がいいのか参考にしてみては？ ■自分に全く興味のない彼を振り向かせるヒミツのルール 一方的な片思いを続けていて、彼は自分に全く興味がないみたい。それは切ないシチュエーションですね。でも、そんな彼でも振り向かせるためのルールがあるのです。さて、いったいどんな方法が？ ■カレとの距離を即効で縮める、効果的な方法とは？ 友達付き合いはしているけれど、それ以上距離を詰めることができないまま、時間ばかりが過ぎていく。そんな人にこそバレンタインデーはチャンスです。距離を縮める効果的な方法を取り入れて、ぜひ告白を成功させて。 ■これであなたも彼氏をゲット！ かわいい胸キュン告白 告白なんてどう言ったらいいかわからない、そう思っている人もいるかもしれません。せっかくなら可愛らしく、相手がキュンとするような告白をしたいですよね。効果的な方法を知っておけばもう大丈夫！ ■片思い女子必見！　あなたは知ってる？ 恋を叶える、3つのing どうすれば恋が叶うのか、そんなことは全然わからないものと思い込んでいませんか？　ヒントはあるものなのです。そのヒントをどう活用するか、知っておいて損はないかも。 ■男子に学べ！ 告白をする時は対面式で 告白する！　と決心しても、具体的にどうすればいいか迷っている人はぜひこの記事を参考にして。直接会う、電話やメールで、いろいろな方法がある中でオススメなのは？ ■片思いの彼を惚れさせる！ 2つのとっておきテクニック もちろんバレンタインは最大のチャンスだけれど、その前からしっかり準備しておきましょう。彼のほうから惚れさせるためのテクを駆使しておけば、バレンタインはもう成功したも同然ですね。チョコレートの準備と一緒に、上手く告白する準備も万端にして、ステキなバレンタインを迎えてね。両想いになれますように。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「大葉入りカキフライ」を含めた全4品。カキに香り高い大葉入り衣をつけて、サクッと揚げましょう。手作りタルタルソースとの相性はバッチリ！　だしの効いた湯豆腐は、お好みの薬味で召し上がれ。 大葉入りカキフライ カキに香り高い大葉を加えてサクッと揚げたフライは美味！手作りタルタルソースがよく合います。 ワカメと大根の梅サラダ 梅干しを1個使ったドレッシングのサラダはサッパリとした一品。 湯豆腐 やさしい味のだしを使った湯豆腐は芯から冷えた身体も温まります。ピリッとした紅葉おろしと相性抜群！ ホットケーキのイチゴ小豆のせ 豆乳ときな粉が入ったホットケーキは子供にも食べさせたいやさしい味のデザートです。 ⇒今日の献立一覧はこちら

ダイエットをしたことがないという女性は少ないかも。世の中にはさまざまなダイエット法があり、大変なダイエットを頑張っている人も多いはず。しかし、そんな姿を目にした男性は、実は残念な気持ちになっていたり…。ダイエットに必死になりすぎている姿は、男性から見ると気持ちのいいものではないのだとか。とはいっても、女性にとってダイエットは重要なこと。特にこの時期は年末年始の暴飲暴食がたたって、今こそ痩せたいと思っている人は多いはず。けれども、外は寒くて運動は辛いし、食べ物の制限はストレスがたまってしまいます。それでいて人知れずこっそりダイエットに取り組むには、どうすればいいのでしょう？そんな女性の味方が、「ダイエットプーアール茶」。ダイエットと言えばウーロン茶をよく耳にしますが、「ダイエットプーアール茶」のいいところは、ダイエットの有用成分である重合カテキンや没食子酸を多く含んでいること。食事中の脂肪分や糖分を腸内で分解し吸収を抑制する働きがある重合カテキンと、腸内で脂肪吸収を抑制する働きがある没食子酸がダイエットを効果的にサポートしてくれるのだとか。その他にもビタミンB群を含んでいるうえ、醗酵食品なので、健康にも美容にもいいのが嬉しいですね。日本人の味覚にあう美味しさで、プーアール茶にありがちなカビ臭さや渋みもなくまろやかな味わいなので、これまで飲んでいた飲み物を「ダイエットプーアール茶」に変えるのも手軽にできそう。極端な食事制限も激しい運動もする必要がなく、短期的にやるダイエットと比べリバウンドの心配が少ないこともあって、2年半で43kgのダイエットに成功した女性も5年間その体重をキープしているのだとか。※効果には個人差があります。「ダイエットプーアール茶」は、ペットボトル1本分(500ml)あたり約53円とお財布にとってもやさしく続けやすいのもあって、通信販売のみで既に134万人が愛飲しているそう。飲み物を「ダイエットプーアール茶」に変えて、誰にも気づかれず、こっそりダイエットしてみては。出会いの春に向けて、もっとキレイになりたいですね。・ティーライフ　「ダイエットプーアール茶」 公式サイト

あなたの周りに、特別美人だったり、可愛いかったり、とにかくスタイルが抜群というわけでもないのに、なぜか男性からの人気が高い女性はいませんか？　「なんであの子がモテるの？」と感じたことがある人もいるはずです。その女性が、男性ウケが良いのは、もしかしたら男性に思わせぶりな言動をとることが上手だからかもしれません。男性は単純なところがあるので、思わせぶりな言動を取られるとその人を意識する心理をうまく利用しているのです。では、どんな人が「思わせぶり女子」に当てはまるのかをチェックしていきましょう。■1．メールや電話で寂しいアピールをする男性は女性から「寂しい」と言われると放っておけなくなるところがあるようです。その性質を思わせぶりな態度をとる女性は知っているため、メールや電話で寂しいということをアピールしているのかもしれません。男性は「自分を頼ってくれている」「特別視されている」と思うようになり、次第にその人を意識するようになるのだと思います。ただ、そういった女性は1人だけでなく複数の男性に同じ態度をとっている可能性があるということを男性は知らないのでしょう。もしもそれがバレたときには…。考えただけでも恐ろしいですね。■2．馴れ馴れしいボディタッチ男性との距離が近い女性は、男性ウケが良い人だと言っていいと思います。そういった女性は男性へのボディタッチが上手ではないでしょうか？　慣れた感じでボディタッチをするので、特に周囲も気にならないこともあるでしょう。ボディタッチをされた男性は、「自分に気があるから」だと確信して、その女性を恋愛対象として見るようになります。合コンの必勝法だと言われるボディタッチは、やはり男性を落とすためには必要なことだったということです。■3．男性の近くをキープ特定の男性を狙っている女性の特徴としては、やたらと近くをキープしたがる傾向があります。その男性も近寄ってきていることを感じるようになり、まんざらでもない様子になるのかもしれません。積極的な女性限定の内容ではありますが、男性の心を引き寄せるためにはこの方法が非常に有効になるでしょう。思わせぶりな態度をとる女性の特徴を知ると、憧れている男性をゲットするために必要なことも見えてくるはずです。後編でも、3つの特徴を紹介しているので、男性からの人気をアップするため、彼の心を引き寄せるためにもぜひチェックしてみてくださいね。

まだ寒い日が続いていますが、気づけば2月は目の前。春は少しずつ近づいています。春は新しいスタートの季節。この春、入社や引っ越しなどで新生活をスタートさせる人は今から少しずつ準備をして、新生活をウキウキ気分で迎えましょう。そのためにぜひニッセンを活用してみては？　ニッセンのカタログを目にしたことのある人は多いはず。今なら「春号」のカタログが発行されたところです。春から始まる素敵な新生活を応援する商品を幅広く展開しているからぜひチェックして。その「春号」のテレビCMの放送も始まったばかり。CMでは、素敵な新生活を応援する商品の一部を使用し、入学式や入社式などの忘れられない日を彩る「スーツ」篇と、新婚生活やひとり暮らしなどの新しい日々を始める「インテリア」篇を放映。2014年も引き続きニッセンのイメージキャラクターを務めるモデル・女優の香里奈さんが登場し、心躍る新生活を次々と表現しています。ステキな新生活のイメージトレーニングになるかも。春からは、香里奈さんのようにキラキラ輝ければ最高ですね。また、家族みんながハッピーになる！　企画として 「新生活応援キャンペーン」 をwebで実施中。2月20日までの「インテリア月替わりキャンペーン（第2弾）ベッド」では、新婚生活やひとり暮らしなどの新しい日々を始めるために、さまざまな「ベッド」を販売。機能的なソファーベッドや収納付きベッド、シンプルからアンティーク、姫系まで種類豊富なパイプベッドまで、いろいろ取り揃えているから、自分にぴったりなベッドが見つかりそう。WEB限定キャンペーンでは、期間中に2万円以上の家具を1点購入ごとに、お買物券2,000円分をもれなくプレゼント。さらに対象商品購入者50人に1人に、抽選で全額キャッシュバックのチャンスも！（ご購入金額分のお買物券をプレゼント）新生活を始める人はもちろん、気分も新たに模様替えなどを考えている人はぜひ利用してみては？　「インテリア 月替わりキャンペーン」の第3弾は「ソファー」（2月21日～3月31日）を予定。キャンペーンを利用して、お得にお部屋を一新すれば、気分もワクワクしますね。ほかにも、「春のセレモニースーツ　ファミリー割」を実施中。入学式や入社式などの忘れられない日を彩る「スーツ」関連商品を販売。WEBで、春のセレモニースーツなど対象商品2点以上購入で10%OFF！　家族でもひとりでもまとめ買いでお得なので、特にセレモニーがなくても、スーツとパンプスなどを新調すれば気分が上がりそう。新生活をスタートさせる人はもちろん、そうでない人も、春は新しく何かを始めるのにぴったりな季節。そんな季節に合わせて、自分も一新したいもの。毎日着る洋服や毎日過ごすお部屋に新しいものを取り入れて、気分も新たにキラキラした毎日を過ごしていけるといいですね。そのためにも、頼りになるニッセンの力を借りて、準備を始めてみては？・ニッセン 公式サイト

愛する者を守るため、ぬいぐるみになることを選んだロリータファッションの新ヒーロー“ヌイグルマー”と、その相棒であるテディベアの戦いを描く映画『ヌイグルマーＺ』。本作が初主演となる中川翔子さんが、日本のトップクリエイター達によって映画化された、ジャパニーズ・ポップカルチャーの集大成ともいえる『ヌイグルマーＺ』の魅力をあまなく語ります！ ■映画初主演が決まった時はどう思いましたか？ また参加しようと思ったきっかけは？ 最初に“映画が決まりました、大槻ケンヂさん原作の特撮です”と聞いて、それだけでもう、バンザイという感じだったんです。その後に続けて、今回は変身するピンクのヒーローで、そのキャラクターデザインをしてくださったのが『ヱヴァンゲリヲン』の鶴巻和哉さん、コヤマシゲトさん、しかも監督が井口昇監督と聞いた時には、うれしすぎて“うれし死に”しそうでした（笑）。この映画『ヌイグルマーＺ』には、ほかにもヌンチャク、ゾンビ、かわいい女の子と、私がすてきだと思っているものがたくさんつまっていて。私の人生はこのためにあったのかと思いました。私が芸能界に入ったのも、特撮ヒーローになりたかったからなんです。当時はいろいろとオーディションを受けたりもしたんですが、うまくいかなくて、“やっぱり好きすぎるとだめなのかな、今世ではだめだけど、生まれ変わった来世でもオーディションを受けたいな”と思っていて。だから今、時空を超えて夢がかなうなんて驚きでした（笑）。しかも、今回は映画というメディアで。私には仕事の中で自分の生きてきた証を残したいという思いがあるんですけど、映画は撮影された時の空気が映されていて、繰り返し繰り返し観られるものなので、そういう意味でもうれしかったです。■主人公・夢子と中川さんの共通点は？ 夢子ってほんとにダメなんです（笑）。年齢は不明なんですが、ずっとロリータファッションを着ていて、料理も苦手。人が“？”と思ってしまうような感覚を持ったまま生きていて。でも、大切な人を守りたいという気持ち、そしてあこがれのヒーローになりたいんだという気持ちが爆発した時はすごく強くなるんです。ここぞという瞬間に力を発揮するという点は、私も夢子とよく似ていると思います。■逆に違うところは？ 振り切っているところです。夢子は、一度好きになったらとことん追及して、それを貫いて生きているんですね。それがすごいなと思います。例えば、私もロリータファッションに興味はあったんですが、実際に挑戦する勇気がなくてできなかったんです。ひとりの時は強気になれても、人前に出るのはちょっと怖いというせめぎ合いが私の中にあって。この作品で夢子を演じて、“私にもこのくらい勇気があれば”と思いました。夢子は、ダメなところは多くても、そうじゃない、かっこいいところもたくさんある女の子だと思います。■役作りはどうされたんですか？ 脚本を読んだとき、“自身の過去と向き合う作業”に取り掛かる決心をしたんです。これまで“黒歴史”と名付けていた、中学時代のどうしようもない自分をもういちど呼び覚ます作業ですね。それをしないと夢子は演じられないと思ったんです。映画の中で、夢子が部屋に閉じこもり、特撮ヒーローのビデオを見ながら変身ポーズをきめている。そのときだけ心が輝くシーンがあるんですが、あれは親も見たことのない中学時代の本当の私の姿です。そのシーンを撮るときは、運命以上に怖さを感じましたね。それから、その作業と同時に、純粋な気持ちで特撮ヒーローを見ていた気持ちを呼び起こすため、またもビデオを見まくりました。変身直前の表情の変化とか、いかにも特撮モノっぽいポーズとか、今度は自分が『宇宙刑事ギャバン』や『超人機メタルダー』のようなヒーローなるんだという新たな視点で見たことで、これまでにない感動が生まれましたね。そういう作業をしていくうちに、『過去の自分にプレゼントしたい映画を作ろう』と気持ちになりました。■ヌンチャクアクションも披露していますが、あれは私物なんですよね！あれは、中学のときに自分でこしらえたものですね。そもそも、井口監督もアクションシーンでヌンチャクを使うイメージがあったので、黄色いもの、黒いもの、鎖のカッコいいものなどを用意してくれたんです。でも、私がいつも持っているピンクのヌンチャクを見た瞬間に、『じゃ、これでいきましょう』と言ってくださって……。これが偶然にも、今回着ているロリータ衣裳にピッタリなんですよ！　ヌンチャクで戦うシーンはアクション監督の宮崎（剛）さんに指導していただきました。ゾンビをなぎ倒していくシーンがあったから、ダメ子がダメ子だけなじゃく、ヌイグルマーに変身する強さを秘めていることを表現できたのでうれしかったです。ヌンチャクは隠し芸大会でプロの方に指導を受けたこともあるし、それこそ実家の壁に穴が空いているくらい、ひたすら振り続けているので、久々感はまったくありませんでした（笑）。しかもそのアクションを宮崎剛さん率いるＪＡＥのメンバーとできたこともまた私にとっては喜びの極みでした。私の想い出の品が映画という媒体に残るなんて……それでだけで、すべてが成仏しています。■中川さんがよくおっしゃっている、この映画に詰まっている“ステキ”。ぜひ具体的に教えてください。とにかく、てんこ盛り、メガ盛りもいいところ。それこそ盆とクリスマスと正月と、特上ステーキと特上寿司と、大トロといくら、ウニと……って、寿司ばっかりになっちゃったけど（笑）、贅沢な何段重ねのお重みたいに「世界のステキ」がいっぱい詰まっています。特撮ヒーロー、ピンク、フワフワ、女のコがいっぱい、ヌンチャク、イケメン、ゾンビ、ファンタジー、夢、愛、ロマン、友情等々……とにかく素敵がいっぱい詰まったカオスな映画です。女の子に見てほしいなってすごく思うんですけど、なぜなら女の子って戦隊ものでは男たちのなかのひとりだったり、ヒーローに守られヒーローを支えるヒロインだったりしますよね。でもヌイグルマーは女の子が女の子を守るために女の子に変身するんです。“かっこいい”“強い”だけじゃなくて“かわいい”も兼ね備えたヒーローっていうのは、特撮の歴史のなかでも今までになかったと思います■劇中では「BABY,THE STARS SHINE BRIGHT」のロリータ衣装を着ていらっしゃいますよね！ 中川さんが選んだんですか？ 衣装合わせのときにいろんなロリータを着て、ロリータっていい塩梅を見つけるのが難しいのかなと思ったんですけど、この衣装を見た瞬間にもうこれしかないって全員一致でなったんです。世界に一着のBABYのものなので。ゴテゴテなんですけど、これを着るとシャキッと強くなれる気がしますね。これを着てカレー屋のバイトをするシーンがあったので、カレーが飛び散らないようにとか、ゾンビの血が付かないようにとか、すごく気を付けながらやっていました（笑）。ロリータっていうのも、日本のポップカルチャーの一つなので、例えばゾンビが好きでロリータが好きなフランスの方とかにも観て欲しい映画ですね。ファッションでも共感できる特撮っていうのはなかなかなかったと思います。■「ヌイグルマー」演じる武田梨奈さんとの共演はいかがでしたか？ はじめてジャッキー・チェンの話で意気投合できる女子に出会えました（笑）。学生時代、いかにそういう女子を探していたか、そして出会えなかったかを痛感していたので、梨奈ちゃんのような新世代の若い女優さんとジャッキーについて「そうそうそう！」と相槌が打てる喜びといったら！ 本当にこれからも仲良くしていきたいです（笑）。■武田さんのアクションも本当にかっこよかったです！ 梨奈ちゃん演じるヌイグルマーが階段でゾンビをなぎ倒して、ハイキックして、さらになぎ倒していく、とても難しい長回しのアクションがあったんですけれど、なんと一発OKだったんです。本当にあれには圧倒されました。しかも片目はボタンなので視界も半分なわけですよね。それに鶴巻和哉さんがデザインされたヌイグルマーは華奢で腰も細くて手足も長くて、完全に「エヴァボディ」なんですよね。それをまた見事に着こなしてアクションしているんです。撮影の時期はとても寒かったんだけど、タイトな衣装だからカイロも貼れない。けど、梨奈ちゃんはすごく真面目でストイックに取り組んでいて。日本で一番動けるアクション女優の梨奈ちゃんがヌイグルマー役だったことには何か運命的なものを感じています。梨奈ちゃんがアクションで私のマミタスポーズを取り入れてくれて、梨奈ちゃんの方ですごく考えながらアクションをしてくれていました。宮崎さんといろいろと相談してくれていたみたいなんです。■最後に映画をこれからご覧になる皆さんにメッセージを。特撮はファンタジーであり、ロマンであり、強さ、かっこよさだと思うのですが、『ヌイグルマーZ』にはそういったものに加えて“かわいさ”という要素も含まれているので、特撮好きの方はもちろん、特に女の子にとってはとても楽しく、共感しながら観られるものになっていると思います。この作品の“ダメでもいいんだ”というメッセージは、きっとたくさんの方に響くと思うので、ぜひ観ていただけたらと思います。(c)2013ヌイグルマーZ/フィルム・パートナーズ『ヌイグルマーZ』は、1月25日(土)より新宿バルト９ほか全国ロードショー 公式サイト

「早く結婚したい！」という適齢期の女性の焦る気持ちは、もちろん男性にもあります。女性と異なるのは、そう感じる瞬間は男性の場合、年齢がまちまちという点です。ではいったい男性は、どんな時に結婚したいと感じるのでしょうか。■一人暮らし＆毎日の外食で寂しさを感じた時今は栄養バランスが整った食事を外食でも摂ることが可能ですが、外食の味は、やはり家庭の味とは違います。自宅で１人、テレビを観ながら買ってきた夕食を食べている時に男性は寂しさを覚えることが多いようです。これは女性の一人暮らしでも同じではないでしょうか。ただし、女性の場合は毎日外食で済ませるという人は家庭的ではないのでよろしくない、という風潮があります。男性と同様に働く時代なので、女性にとっては何とも生きづらい時代と言えますが、料理の腕は磨いておいて損はない、ということです。また、一人暮らしの真っ暗な部屋に帰った時に寂しさを感じて、妻が待っていて部屋に人がいる雰囲気に憧れる、という男性の声も多く聞かれました。この意見はなぜか、女性より男性のほうが多いことが特徴です。男性は女性より、寂しがりやの人が多いと言えるのかもしれません。「人がいる部屋＋料理の匂いがしたら最高！」という男性も数多くいました。■実家住まいで家族と一緒に食事をしている時家族と食事をしているのだから、不満はないのでは？　と思うかもしれませんが、「結婚しない限り、この生活が永遠に続くのか…」と不安を覚える男性がいます。この環境に身を置き続けることで、自分は家庭を持てない＝社会的に認められていない人間だと考えてしまう男性もいるのです。この考えも、男性に顕著に見られる傾向。女性の場合、30歳以上で独身、かつ家事は親任せという人が「楽だから離れられない」という意見とは対照的です。■周囲の結婚ラッシュに直面したり、子供が生まれたことを聞いた時女性と同じく男性もこの時に、結婚したいと考えます。結婚願望が強い女性は、周りの女性が結婚ラッシュに入った時に「私もいつかは彼女達のようになりたい」と伝えがちですが、これは結婚を迫るタイミングとしては、男性にとってプレッシャーでしかありません。男性も同性の結婚を見て焦るパターンが大半ですから、結婚したい女性は同性の結婚話を切り出すより、彼が懇意にしている友人が結婚した時に、少しずつ押すといいかもしれません。引き続き【後編】でも、男性が「早く結婚したい！」と焦る瞬間を紹介します。

メイクやファッションにこだわるだけでなく、美しい素肌を目指す努力もしていますか。やはり素肌が美しくなければ、ステキなメイクやファッションも映えませんね。そして美しい素肌は体の内側から生まれるもの。化粧品だけでなく、体に取り入れるものにも気を配ることが大切かも。美しい素肌を目指す女性の間でよく利用されているOTC医薬品「ハイチオール」シリーズを販売しているエスエス製薬が、「ハイチオール」シリーズの広告出演モデルを決定する「素肌力コンテスト」の実施を決定したそうです。（応募期間：1月23日～4月30日、最終選考会は8月1日）「素肌力コンテスト」は、“健康的で美しい素肌を保とうと努力するすべての女性を応援したい”という想いをもとに、「VERY」「Mart」など幅広い世代の女性に支持されている光文社とタッグを組んで開催されるもの。このコンテストは広告出演モデルを一般応募から選ぶ「ハイチオール」シリーズ初の試みだとか。コンテストでは、「素肌力」を“肌のトラブルのない健康的で美しい素肌を保てる力”と定義し、単に素肌の美しさだけでなく、候補者の日々の生活における素肌力を高めようと努力する姿勢を審査。どんな努力をしているのかを知れば、自分の素肌力を磨く参考になりそうですね。グランプリに選出された女性には、50万円の賞金が授与されるほか、「ハイチオール」シリーズの広告宣伝活動に参加する予定。そのほかの各賞も最終選考で発表されるのだとか。グランプリの選出結果に注目したいところです。素肌力に自信のある人は応募を考えてみてはいかがでしょう？　また、コンテストに応募するために、さらなる美しい素肌を目指して自分を磨くのもステキですね。（応募に関する規約や方法など、詳しくは こちら ）「ハイチオール」シリーズの主成分「L-システイン」はアミノ酸のひとつであり、体の中から代謝を助けることによって、肌のターンオーバーを促進し、シミやにきびなどの肌トラブルを改善するので、これらのシリーズを活用するのもオススメです。美しい素肌を目指して努力を重ねて素肌を磨けば、自分に自信も生まれそうです。キラキラ輝く女性になるために、まずは素肌力アップを図ってみては？【コンテスト概要】応募資格：健康的で美しい素肌を保とうと努力している35歳以上の女性（2014 年4月30日時点）応募期間：2014年1月23日 ～ 4月30日 当日消印有効・エスエス製薬 公式サイト

付き合う男は、なぜかいつもダメ男、そういう女性はいませんか？　女にだらしなかったり、借金癖があったり、そんな男性なのに好きになってしまう。そういった女性が幸せになるにはどうしたらいいのか、男女の脳の違いに詳しい脳科学者、黒川伊保子先生に尋ねてみました。ダメ男を好きになる方は、ステキな女性なのよね。誠実で、お金も稼げ、母性があって、情が深い女性がダメ男を好きになる。それは遺伝子のなせる技なんです。自分とは違うタイプを好きになって、より多くの遺伝子のバリエーションを残すことによって、生物は生存する可能性をあげようとしています。偏った遺伝子しか残せなかったら、異常気象があったり、伝染病が流行ったりすると、種が絶えてしまうでしょう？ 寒さに強い遺伝子も、暑さに強い遺伝子も子孫に残した方がいい。このため、ヒトは自分とは異なる免疫抗体を作りだす遺伝子を求めるから、感性が真逆の相手の惚れがち。ダメ男ばかり好きになる女性はイイ女で、そういう男性の遺伝子セットに共通している特徴に惹かれている可能性が高いのです。でもね、モノは考えよう。ステキなあなたは、地球上のダメ男を助けるために生まれてきた天使。ある意味、覚悟を決めたほうがいい。本当に惚れた男と結婚したければね。ダメ男の種類ごとに手なづけ方は違います。それぞれにルールを決めて、自分を守ってください。お金にだらしがなければ、「暮らしは私がささえるけど、使い道のわからないお金は絶対に出さない」とか。あるいは月に最低10万円だけは家に入れてねとか。日常守ってほしいルール、絶対に許せない限度を決めて、それを守っている間は何も言わないという風にするとよいでしょう。男性は基本的にルール好きの上に、ダメ男は楽な方へ流れる質の持ち主。してしまったことを「どうして？」と問い詰めても面倒くさがって説明もしてくれないけれど、「こうしてね」は意外に守ります。逆らうより、言いなりになったほうが楽だからです(苦笑)。だからこそ、優しくて、几帳面な女性にとっては一緒にいて楽な一面があるのです。(そこに惚れちゃうんでしょ？)ダメじゃない男に会いたいと願っても、無駄な抵抗かも。遺伝子レベルの反応だから、いくら周りに誠実な男性がいても目に入らないし、アプローチされてもピンとこない。いい男に出逢えないのは、そこにいないからじゃないのです。もちろん、そこそこの友情を感じる男性と、穏やかな暮らしを営むことも結婚のかたちの一つ。齢を重ねてくれば、その選択もありますよ。自分の人生は、自分で作る。ダメ男を好きになってしまう人は、惚れてしまったら覚悟を決めて。そして、自分のことは自分で守るようにしましょう。そのためにも、ちゃんと職業を持ったほうがよいですよね。ステキな女性だからこそ、こういう遺伝子のミックスになるんだと自覚して、自分が悪いとか、相手を変えようとか思わなくていい。ただし、自分を守るルールは賢く決めてね、何度も言うけど。彼のことばや態度が、あなたを卑しめるのであれば、辛くても、その男は捨てなきゃいけない。それでも、どうしてもダメ男以外の男子と結ばれたいと言うのなら、自分がだらしない女になってみては？ お金もないのにカードで買い物するとか、友達との約束を破ってみるとか、誰かに仕事を押し付けるとか、ちゃっかり奢らせるとか。でもね、だぶんできないと思う。人は、それぐらい変えられないものなんですよね。つまり、ダメ男も自分も変えられない。だから、自分を変えようとするのも、相手を変えようと思うのもやめて、覚悟を決めるしかないのです。「諦める」というとネガティブなように聞こえるかもしれないけれど、これは「覚悟を決めて、自立して、自分を守りながら、相手を受け入れる」ということで、知的な諦め。ただ、その生き方は、女を艶やかにしますよ。女の人生に、努力のし損というのはないのです。なににせよ、自分で選んで歩き出すこと。幸せになってね！ 特集：黒川伊保子が教える、幸せを呼ぶ脳のつかい方 毎週金曜更新

みなさんは佐賀県にどんなイメージを持っていますか？　「何が名産なのかよくわからない」「そもそもイメージがわかない…」と思う人も多いのではないでしょうか。そんな曖昧な印象を払拭すべく、佐賀県が1月15日（水）から2月14日（金）までの1ヶ月間、カフェ＆ダイニング「用賀倶楽部」と六本木「けやき坂ベーカリー」の2店舗で県産食材を使用した「ごちそう佐賀フェア」を開催中です。記者は「用賀倶楽部」で、その自慢の味を堪能してきました。店内へ足を踏み入れると、落ち着いた木目を基調としたくつろげる空間が広がっています。テーブルも大きく、席と席の間がゆったりとしているため、食事を楽しみつつおしゃべりにも花を咲かせられるような内装です。一部ペット同伴OKの席が設けられているのもうれしい限り。肝心のメニューはというと、「ごちそう佐賀フェア」が開催されている上記2店舗＋「Shibuya City Lounge」や「碑文谷テラス」など6店舗のグランドシェフを務める多賀伸幸シェフが佐賀県を直接訪れて、農家の方々からお話を伺って選定したこだわりの食材がふんだんに使用されています。イチオシは、ウイークデー限定のランチメニュー、「ふもと赤鶏の香草岩塩焼　白石レンコンのソース」（1,200円）。用賀倶楽部はパンビュッフェorライス（さがびより）・ミニサラダ・ドリンクバー・スープバーつき。けやき坂ベーカリーは、パンのみ、ドリンク1品、スープバーなしで1,050円。男性でも十分に満足感を味わえるというボリューム感あふれるふもと赤鶏を口に入れると、「鶏肉ってこんなに美味しかったの!?」とビックリ！　地鶏のしっかりとした味とブロイラーの柔らかさのいいとこどりをした味わいです。旨味が凝縮されていて、岩塩でシンプルな味付けにしたことに納得！白石レンコンの食感を少し残したソースはやや甘めで、ふもと赤鶏のしっかりとした味わいとピッタリでした。アイスプラントはえぐみが少ない品種をセレクトしているため、未経験者はココで初体験するとハマってしまうかも。記者は用賀倶楽部で販売されている「白石レンコン」のレンコンパン（230円）と共に食したのですが、ほくほく＆もっちもち！　ミネラルの多い重粘土質の土壌で育った「白石レンコン」を練り込んであるだけあります。「レンコンはサクサクであまり味がないもの」という概念を一掃してくれるかも。デザートの「あんみつ姫」みかんと「さがほのか」いちごアイスのホットパイも、これまたボリューミー！　パイとクリームの間には実は「あんみつ姫」が隠れているのですが、パイを温かいうちに提供することで、みかんらしい味わいを楽しめる工夫がなされています。「あんみつ姫」も「さがほのか」も酸味がほぼなく、すっきりとした甘みでした。またけやき坂ベーカリ―では、「さがほのか」のいちごデニッシュや「あんみつ姫」のみかん酵母パンも用意されているそう。どれもおかわりしたくなるほどの逸品ですが、実は記者が何度もおかわりしてしまったのが（笑）、用賀倶楽部のみ、平日・終日のディナータイムで提供されている「佐賀プレート」（1,050円）。ふもと赤鶏の串焼き・肥前さくらポークの肩ロースをあんみつ姫（みかん）でマリネしたグリル・白石レンコンを練り込んだ天然酵母パンの３種盛り。肥前さくらポークの肩ロース、ぜひ一度食べてみて下さい！　臭みがなく香ばしい味わいとしっかりとした歯ごたえがありながらも楽に噛み切ることがでできる食感、やみつきになりますよ。こちらのメニューは、女性からの人気が高いとのことです。ちなみに、試食した男性陣のイチオシは、週末のランチタイム限定（用賀倶楽部のみ）の「肥前さくらポークの燻煙と白石レンコンのピッツァビアンカ　柚子胡椒マヨネーズ焼き」（1,700円）。こちらには桜チップでスモークされた、肥前さくらポークの肩ロース肉が使われています。デートや女子会など、どんな用途にも当てはまるメニューが勢揃いしている上に、用賀倶楽部のディナータイムには、有田焼の器で日本酒1杯が無料！（お酒が飲めない人には「佐賀農場の有機みかんジュース」を提供）。ぜひ一度、来店を。SNSに書き込むネタとしても使えそうですよ。

外食のバリエーションの豊富さは東京が誇る文化の一つ。世界一と言っても、言い過ぎじゃない！？ ここでは、注目を集めている新しいタイプの“立ち飲み”と“カフェ空間”を取り上げます。『Cheers！東京』でも紹介した、とっておきのお店をご案内。今週末にでも、出掛けてみてはいかがでしょう？ 「バーカロ」っていう言葉をご存知ですか？イタリアのヴェネチア特有の居酒屋で、観光客が訪れるエリアだけでも何十軒ものお店があります。カウンターでの立ち飲みが中心で、長居はせず、1、2杯を楽しんだら次の店へ移動し、はしご酒を楽しむのが正しい使い方のようです。一日中、開いていて、朝は船乗りや漁師、職人達が仕事の前にワインを引っ掛けていたり、ランチは、近所のブティックのマダムがランチを食べに来たり、一番にぎわう夜には、日常的な世間話はもとより、芸術や政治の議論、歌を唄い、詩や劇のセリフを語るものもいれば、カードなどのゲームに興じたりするとか。ヴェネチアっ子たちにはなくてはならない存在なのですね。（参考：地球の歩き方GEM STONE 023 『ヴェネチア　カフェ＆バーカロでめぐる14の迷宮路地散歩 増補改訂版』 ）写真：篠 利幸東京の銀座にある「バラババオ」はそんなバーカロを忠実に再現したお店です。店内奥のテーブル席では食事もできますが、もちろん本場ヴェネチア同様、立ち飲みも楽しめます！ 立ち飲みスペースのつまみは1品100円前後から約20種類。グラスワインは300円台が中心価格帯なのもうれしいところ。友達とワイワイ、楽しめそうですね。おすすめのカフェ空間は、多彩な展覧会を開催するとともに、美術に関する情報や資料の収集などに力を入れている国立新美術館の2階にあるカフェ「サロン・ド・テ ロンド」。巨大な逆円すい形の円形（ロンド）に浮かんでいて、五感を使って芸術を楽しむ美術館同様、光溢れる中で、おいしい紅茶とスイーツを堪能できます。お好きなケーキとコーヒーまたは紅茶付きのセットは1050円。ミッドタウンからも近く、ショッピングや六本木散策の際にぜひ極上のティータイムを体験してください。・バラババオ　 公式サイト ・サロン・ド・テ ロンド　 公式サイト 「旅で元気になる」をコンセプトにしたガイドブックシリーズ、 『地球の歩き方Cheers!』 。2013年9月に発行になった 『地球の歩き方Cheers! 東京2014-15』 は、“一冊丸ごと、最旬の東京”をコンセプトに、グルメにショッピングにとオススメの情報満載です。ぜひチェックして、週末の過ごし方のアイディアをゲットしてください！ （地球の歩き方Cheers! 編集部）

現代人は、パソコン作業や運動不足による筋肉の硬直、ストレスなど、様々なことが原因で、骨盤が歪みがちになります。骨盤は、子宮やお腹を守る体の中でも女性にとって大切な部分です。そして骨盤の歪みは、太りやすい体質になりダイエットの大敵です。そこで今回は、日々の生活から骨盤を整え骨盤力をUPする方法をお伝えしたいと思います！　■骨盤が大切な理由美肌や美ボディー作りには、「大切なこと」を意識しながらケアすることが結果の出るポイントとなります。骨盤が大切な理由は下記の2つです。・大切な内臓（子宮・消化器官など）がおさめられている・骨盤の周りには、体を支え、移動させる大きな筋肉（太もも、お尻、腹筋、背筋）がある骨盤の動きを良くし正しく整えると、関係している骨や内臓の働きが活発になるので、体の調子が良くなります。さらに、骨盤を整えることで下垂している内臓が正常な位置に戻ると、便秘や下痢、冷え性などの症状も緩和されるので、美肌の効果も高まります。特に、女性の場合、子宮や卵巣に負担がかからなくなるので、ホルモンバランスが整い、女性特有の悩みも改善されることになります。また、普段のライフスタイルで歪みがちな背骨や腰椎が矯正されるので、姿勢も良くなり、バストアップも期待できるのです！　逆に骨盤が歪んでいると、その中にある内臓や筋肉などが正常に機能しなくなったり、負担が大きくなったりするので、色んな箇所に悪影響をおよぼします。さらには、正しく内臓がおさめられていないと、ポッコリお腹の原因に…恐るべし、骨盤の歪みです。■日々の生活で骨盤力UP!! 女性らしさを保ち健康的なライフスタイルを送るためには、骨盤力を身につけることが大切。日常生活での行動を意識すると、徐々に骨盤が整ってきます。1．立つ「歩く」「走る」ための器官である足ですが、女性の場合は、卵巣の一部と言っても過言ではないほど足は生殖器の動きと連動していると言われています。卵巣は、足首と深く関係があると言われているので、足首の緊張を取ると良いでしょう。立つ事は、卵巣や子宮を元気にするために大切なこと。普段の何気ない立つ動作は、ついおろそかにしがちですので、足の裏の感覚を大切にして足裏全体で大地を掴むように立ってみましょう。2．歩く歩くことは美しい骨盤作りのためには必要不可欠です。沢山歩けば骨盤周囲が活発になり、動きも柔らかくなります。 そして歩くと、物ごとを論理的に組み立てる時に働く腰椎に刺激が伝わるので、頭の中を整理する事ができると言われます。また、腹横筋や骨盤底筋など体幹を安定させる筋肉が鍛えられるので、骨盤だけでなく腰痛や肩こり、外反母趾を予防する効果もあります。3．座る日本人は骨盤が重いので、それを支える筋肉が必要です。正座や和式トイレなど、昔からの日本人の動作は、全て重心が下にあるので、骨盤にとってはとても良い動きです。「立つ・しゃがむ」を繰り返すと、骨盤を支えてしなやかに動ける筋力が発達します。雑巾がけや姿勢を正しく座ることによって、骨盤力がUPします。美しい骨盤作りは、特別な運動もそうですが、基本的な動作を大切にすることが大切。日々の意識で、骨盤力をUPさせましょう！　

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「ブリの塩焼き」を含めた全4品。ブリは塩を振ってから置いておく事で身がしまって焼きやすく、おいしくなりますよ！　みそ汁は、納豆と大葉がアクセント。 ブリの塩焼き 厚みのあるブリをシンプルに塩焼きで。脂がのったブリは白ご飯が進みます！ カボチャの煮物 ホクホクとしたカボチャの煮物はベーコンで旨味もUP。彩りにサヤインゲンを。 ブロッコリーのゴママヨ和え ゴマたっぷりのタレは香りもよくブロッコリーがたくさん食べられる一品。 納豆とエノキの田舎みそ汁 納豆を入れることでコクが増して美味！　食べやすいので、小粒の納豆がおすすめです。 ⇒今日の献立一覧はこちら

前編 に引き続き、男性から「鬱陶しい奴」と思われてしまう質問内容を3つ紹介していきましょう。■1．「それどこのブランド？」ファッションやオシャレに気にかけている女性なら、男性のファッションチェックにもヌカリがないはずです。ただ、男性の中にはその行為が嫌という人もいることを忘れないようにしておきましょう。特にブランドは気にしていない男性や、オシャレに無縁そうな男性には禁句の質問と考えておくと良いと思います。「どんな服(アイテム)を身に付けても勝手だろ！」と心の中で叫ばれないように、「それ素敵だね」と褒めてあげる方が良いでしょう。また、オシャレに気を遣っている男性でも、どこのブランドかを質問されると、「このブランド、評判良くないの？」と思われたり、「こいつとは趣味が合わないな」と始めから恋愛対象にならないと決めつけられたりする可能性もあるので、仲良くなるまでは控えておいた方が良い質問かもしれません。■2．「昨日何してたの？」だんだん仲良くなってきた彼に対して「いつ」「どこで」「何を」のような質問をすると、鬱陶しがられるようになってしまうので注意しておきましょう。せっかく良い感じの関係になっていたとしても、「付き合ったら、もっと問い続けられる」と感じ、あなたから距離を取ろうとするようになるかもしれません。一種の束縛のように感じる男性も少なくないようです。「私は昨日●●したんだけど」と自分のことから話をすると、男性も少しは警戒心を和らげることができるかもしれませんよ。■3．「どこの高校(大学)出身？」女性からすると同じ学校出身だと、親近感を持て、話題が広がりやすいと感じて出身校の質問をすることも多いと思いますが、男性からすると自分のレベルを測られていると感じてしまうようです。特にプライドが高い男性にはこの質問は控えておいた方が良いでしょう。出身校である程度の偏差値などが分かるので、女性がそういったつもりがなくても男性には不快感しか残らなくなるのです。地元の話題で盛り上がりたいときには、あなたの地元の話題から話してみましょう。そうすれば相手も話に乗りやすくなり、自分のことも聞いてもらいたいという気持ちになってきますよ。いかがでしたか？ 次の合コンではこれらの質問を控えたり、質問の仕方を変えたりして、男性から好印象を持ってもらう対策に出ておきましょう。話し方1つで男性の心を掴める可能性も広がってくると思いますよ。

こんにちは、Dr.コパです。突然ですが、昨日の夕食に何を食べたか覚えていますか？ すぐに出てこなかったかもしれませんね。食事というのは毎日の生活に欠かせないものですが、近ごろはおろそかにしている人も多いようです。これではいけませんね。特に、恋を求める人に一番良くないことなんです。今回は、恋愛運アップにつながる食事術についてお教えしましょう。■仲良くなりたいなら乳製品！ もっと距離を縮めたいなら白身魚まず、牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品には愛を深める力があります。簡単なところからいくと、ヨーグルトドリンクなどを買ってきて二人で飲むのがいいでしょう。ちなみに、ちょっと親密になって食事に行けるようになったら、ワインを飲みながらチーズを食べるとパワーがアップしますよ。そして、もっと距離を縮めたいなら、白身魚を食べましょう。ただ、これには男女の仲を深める力もあるんですが、食べ過ぎると心ではなく身体の距離が縮まる可能性があります。肉体関係だけで終わりたくないのなら、白身魚はほどほどに。■旬の物を食べると、旬な女になれる？ 最近は、旬に関係なく食材が流通していますよね。そのせいか、どの食べ物がどの時期に一番美味しく食べられるか、ということをご存知ない方も多いのではないでしょうか？ 実は、旬を知らないというのは風水的には良くないことなんです。というのも、旬に敏感になることによって、恋愛や結婚の旬も分かるから。つまり、先に進むべきタイミングが上手にはかれるようになるということ。ですから、好きな物ばかりを食べるのではなく、その時期に旬な食べ物を口にしましょう。春なら、菜の花。夏なら、枝豆やカツオ。秋なら、サンマ、栗。冬なら、大根やブリ…など、その季節に一番美味しい物を覚えておいてください。「今の時期は、これが旬なんだよ」などと教えれば、彼からも一目置かれるかもしれません。■さあ、もう一歩踏み込んで！ 状況別恋愛運アップの秘訣恋愛運を上げる最強メニューはクリーム系パスタ。先程挙げた乳製品と、出会いを呼ぶパスタを組み合わせているので、おすすめなんです。そして、「どうしても成就させたい！」とラストスパートをかけるときには、フランスパンのサンドウィッチ。具は、家庭運を上げるポテトや相手を振り向かせる効果のある魚のフライがベスト。長いものは、恋愛運アップの定番。また、パンは勝負に負けないパワーを与えてくれます。もし、告白やデートの誘いを考えているなら、一週間朝食で食べるなど、続けて食べてみましょう。さて、あともうひと押し、となったら一緒にお酒を飲むのがおすすめ。もし飲めるのなら、日本酒を飲みましょう。これには、人間関係を結ぶ力があります。ですから、特に情に訴えかけたいときに飲むのがベスト。大地のエキスである、米と水からつくられていますし、日本人の体には慣れ親しんでいますからね。情を左右できれば、恋の勝者になれるはずです。いかがでしたか？ 風水にはさまざまなものがありますが、特に食べ物は良い運気を直接体に取り込めるのです。ここではいくつかメニューを挙げましたが、日々なるべく自分で料理するようにしてくださいね。そうすれば、いざ恋が実ったときには、彼の胃袋もつかめますよ。 ・なまえだけで驚愕的中！【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・この恋次の展開は？　あの人の想い・本心→出来事→二人の将来

最近疲れている男子が周りに多くなったと思いませんか？　そんなお疲れモードの男子こそ、女性のちょっとした優しさや癒しを望んでいます。彼氏がいつも疲れていて休日は寝てばかり…なんて嘆いているのなら、なおさら。「どこか遊びに連れてってよ！」と文句のひとつも言いたくなるのをグッとこらえて、優しくねぎらってあげましょう。■スキンシップで安心感を与える彼女ならではの一番の特効薬はスキンシップ。「お疲れさま～」って言いながらギュッと抱きついたり、何かしてもらったら、ちょっぴり大げさに喜びながら「ありがとう」とハグ。たかがスキンシップとあなどるなかれ。スキンシプは安心感を与え相手の心を和ませます。スキンシップを受けないで育った子供は、早死にするというデータもあるほど。人間は本能的にスキンシップを必要としている生き物なんです。■マッサージでさりげなくねぎらう自分から抱きつくなんて恥ずかしい…という女性は、「肩ガチガチだよ！」と言いながら軽くマッサージしてあげるなんてのもグッド。人は「肩が凝っていますね」と言われると、無意識に「仕事がハードなんですね」、「毎日すごくがんばっているんですね」と言われたような気分になります。今の時代の男性はなかなか社会で認められる機会が少ないので、自分のがんばりを理解してねぎらってくれる女性はとても貴重な存在。実際はそんなに肩がこってなかったとしても、「結構こってるよ〜、仕事忙しいの？」なんて言いながら癒してあげましょう。■愛があるからこそきちんと叱るここで注意しておきたいのが、優しくしてあげると図に乗ってダメンズになるというパターン。女性が優しくしてあげる一方だと、いつの間にかそれが当たり前になってしまい、都合の良いオンナになってしまう危険性が。何でも受け入れて尽くしてあげるのではなく、シメるところはきちんとシメることが重要。「ここは譲れない」とか「許せない」と思ったときは、それをちゃんと伝えて叱ることも大事です。大人になってからは会社で怒られたり注意されたりする事はあっても、叱られること機会は激減。叱るときは怒りの感情をぶつけずに、愛情を持って「○○したらダメだよ」と伝えましょう。スキンシップや癒しという飴と、母親のように叱るといったムチを上手に使い分ければ、カレはあなたから離れられなくなること間違いナシですよ。