ウーマンエキサイトの記事一覧

「公の場で、何やっているんだろう…」「見ていて恥ずかしい！ 」など、街角で「イタい」カップルに遭遇したことはありませんか？ 2人の世界がとっても楽しいことは分かるのですが、回りの目も少しは気にして欲しいですよね。もしかすると、あなた自身が周囲に「イタいカップルだな…」なんて思われていることもあるかもしれません。今回は、そんな見ていて頭を抱えたくなるような「イタい」カップルの特徴をピックアップ。自分は大丈夫かどうか振り返ってみてください。■1. レストラン等で大喧嘩何だか隣の席がうるさいなと思っていたら、カップルが大喧嘩していた、なんて経験はないでしょうか。折角食事を楽しみにきているのに、怒鳴り声を聞いてしまっては全く美味しく食べることができません。何で喧嘩しているのかはしりませんが、家まで我慢するということができないのかと、呆れてしまいますよね。■2. 道端での抱擁別れ際なのか何なのか全く分かりませんが、道端で抱き合っているカップルもいい迷惑です。2人でドラマのように盛り上がるのは構いませんが、やはりそこは、ドラマに出てくるような美男美女でないと、道端で抱き合っていてもみっともないだけです。■3. 通勤電車でのいちゃいちゃ会社行きたくない、もっと寝ていたい…なんて気持ちで朝の満員電車に揺られている時、隣に手を繋いで、お互い向き合って見つめ合うカップルがいたら、思わず「朝から何してるんだよ…」と呟いてしまう方も多いはず。お熱いのは良い事ではありますが、せめて満員電車の中でくらいは、普通に隣に並んで、最低限の会話を楽しむのがマナーではないでしょうか。色んなカップルがいますが、あまり周りに不快感を与えないようなお付き合いをしたいものですよね。1個でもあてはまってしまった方…周りに多大な迷惑をかけていることに気づいていないかもしれませんね。2人の世界だから大丈夫！ なんて思わずに、周りに配慮した行動を心がけてくださいね。

彼氏がいてもいなくても、やっぱり気になるのが結婚。今の彼氏と結婚できるのか、いくつになったらできるのか、先のことはわからないとは言え、いろいろ考えている人は多いはず。心理テストで、そんな結婚にまつわるあれこれをさぐってみよう。 ■今のふたりの関係でわかる恋の行方 今彼との関係はどう？　心理テストから見る二人の行方。 ■恋から結婚へ！あなたが幸せをつかむための法則 恋から結婚になかなかならない。私、どうしたらいいの？ ■今の私の恋、結婚につながるの？ 大好きな彼とゆくゆくは結婚を…でもちょっと待って、そう思っているのはあなただけ？ ■彼にとってあなたは「結婚する女｣？　「しない女」？ 恋愛のゴールは結婚？そんなあなた必見です！ ■幸せな結婚をするために必要なものって？ 結婚は何のためにするもの？もちろん幸せのため！ ■あなたに合った「幸せ婚」のかたち 結婚したい！　けど、幸せな結婚がいい。そんなあなたに合う「幸せ婚」とは？ ■本当の結婚適齢期を診断！ わたしって、いったいいつ結婚するの？　結婚適齢期を占います！さて、結果は？　ショックを受けた人も安心した人も、理想の幸せな結婚ができますように。

ちょっとした家事のテクニックや、おもてなしのアイデア。みなさんはどうやって情報収集していますか？　母や友人に聞いてみたりしていますが、もっと幅広いアイデアを知りたいと思うこともありますよね。そんなときの強い味方が、主婦の友社の生活実用誌『Como（コモ）』。今どきのママや主婦たちが気になる「よそは、みんなどうしてる？」を徹底的に取材していて、全国から集まる読者たちのリアルな情報から、「家族みんながハッピー」でいるヒントを紹介している雑誌です。その『Como』が、暮らしを豊かにするちょっとしたアイデアやテクニックを、主婦やママから募集する 「Como 暮らしニスタ コンテスト2013」 を、3月28日から開催します。『Como』読者の間では「自分らしさを大切にしながら、毎日をもっと豊かにしたい」と、お料理やお菓子作り、手芸、フラワーアレンジメントなど、興味のあることを実践したり、習い始めたりする人が少なくないそう。また、ママ友や主婦サークルの間では、それぞれが他の人とは違う「ちょっと得意」を持っていて、お互いがプチ先生になって教えあうことも。『Como』編集部は、そんな暮らしのネタの宝庫である主婦・ママたちに着目し、「暮らしニスタ」と命名。オリジナルのアイデアやテクニックを募集することになりました。募集部門は、日々の暮らしに関係するすべてのことが対象。料理・フード部門では、おうちご飯、時短料理、リメイク料理などが得意な方。ハウスメイキング部門では、インテリア＆雑貨、収納、家事（掃除・洗濯）、ガーデニング、などが得意な方。ハンドメイド部門では、ソーイング、DIY、デコ＆アレンジなどが得意な方。上記以外にもビューティ＆ファッション部門、ショッピング・マネー部門、デジタル部門、その他部門があり、その他部門は、子どもがヤル気になる我が家の教育法、親戚＆ご近所づきあいがスマートにこなせる必殺ワザなど、どの部門か迷った場合にセレクトできるようになっています。あなたが人よりここが得意だと思うところがあったらぜひ応募してくださいね。なお、グランプリ50万円、準グランプリ25万円ほか、賞金総額は500万円を予定！　審査員は、ファッションプロデューサーの植松晃士さん、インテリアスタイリストの大御堂美唆さん、お笑い芸人でママのくわばたりえさん、料理研究家の堀江ひろ子さんをお迎えし、編集部とともに審査します。入賞者の内容や作品は9月号以降の誌面で紹介し、そのアイデアを広く伝えるほか、特に優れた方には『Como』を始めとする主婦の友社の出版物やその他メディアへの出演のほか、セミナー講師などプロとしての道もアシストしてくれるのだとか。ちょっとしたアイデアや好きでやっていることが、ほかの人にとっては新鮮だったり、大きな可能性を秘めたものだったりするかもしれません。ぜひ 応募 してみてはいかがでしょうか。詳しい 応募概要 は公式サイトからチェックして！【Como 暮らしニスタ コンテスト2013】　募集期間：2013年3月28日（木）10：00　～5月13日（月）18：00 ・WEBから応募、詳細をチェックする

一気に春めいて、おでかけにぴったりのシーズンになりましたね。そんな季節に先駆けて、Woman.exciteが、3月23日に「オーガニックライフスタイルフェスタ」を開催しました。このイベントは、＜環境、平和、食、農＞を通して、心地よく健全に暮らしていくため、そして本当に豊かに生活するための生き方スタイルとして、オーガニックライフスタイルを提唱するイベントです。会場である表参道駅近くのラ・コレッツィオーネへ向かうと、正面にある青南小学校の桜が満開で迎えてくれました。ウキウキした気分で足を踏み入れた会場には、オーガニックライフに関連のある会社が出展されていました。ひとつは、アンブロシア株式会社。こちらはアレルギー検査を通して、食の大切さを伝えてくれるとともに、プレミアム・ロー・アガベ・シロップという、とてもヘルシーでダイエットにもいい植物性の甘味料や、それを使ったチョコレートなどを販売するOrganic nectarsを紹介。食に対する意識の高いお客さまが、関心を示してくださったそうです。そして、来場者におみやげとして配られた最中「百咲香」を販売している恵比寿の「京しずく」。京料理を供するこのお店らしく、京野菜のど飴などを販売。上賀茂とまとなど、野菜の風味がはっきりと感じられる、これまで食べたことのない飴の風味に、はっと驚き、お買い求めくださるお客さまもいらっしゃったとか。さらに、希少な菜種油の試食販売をしていたのは、三重県伊賀市の菜の花プロジェクト。菜の花から採れる3種類の菜種油をパンにつけたり、そのまま味わったりしてみると、とてもフルーティで油とは思えないほど。たくさん製造することが難しいため、普段はなかなか手に入れられない商品を購入できる貴重な機会となりました。この日は、3つのワークショップも開催。最初に行われたのは、10歳若返る「ナチュラルコスメを使ったベースメイク術」。「肌を“隠す”ようにファンデーションを使っていませんか？」というドキッとさせられる問いかけから、ワークショップは始まりました。そして「肌そのものを美しくするためのメイク術」という、目からウロコが落ちるような新鮮な内容が次から次へと披露され、参加者の皆さんも興味津々。「ブラシを使って、ファンデーションを顔じゅうに塗るのは大きなダメージ」という警告には、衝撃を受けた方も多かったよう。サンプルを試したり、質問をしたり、積極的な姿勢で新たな知識をたくさん得られたのか、共感して頷いたり、感嘆の声が漏れたりと、すっかり話に引き込まれている様子でした。続いて行われた酵素パワーで免疫力アップ「手作り酵素シロップ教室」は、酵素シロップへの強い想いを感じさせる杉本雅代先生の説明から、ワークショップはスタート。参加者の皆さんはメモを取りながら、熱心に説明に耳を傾けていました。6人の参加者の方が囲んだテーブルには、材料であるオーガニックのレモン、イチゴ、金柑、大豆、ヤロウやセントジョンズウォートなどのハーブと共に、包丁やキッチンスケールなども配置され、調理実習のような雰囲気。最初の作業工程である、レモンの皮剥きが始まった途端、会場いっぱいにさわやかな柑橘の香りが漂い出しました。真剣な表情で皮剥きに取り組み始めた参加者の皆さんですが、計量する頃には和気あいあい、自然に会話が弾んでいたようです。その後、瓶に白砂糖と果物などを交互に詰めていきます。白と鮮やかな果物の色がとてもきれい。キッチンに置いておくだけで、生活に潤いをもたらしてくれそうです。ひと通りの作業が終わった後は、質疑応答の時間もあり、皆さんからたくさんの質問が。酵素シロップを取り入れた生活を送りたいという、ライフスタイルへの高い意識が、豊かな暮らしを生み出すのかもしれません。酵素シロップは、これから毎日手でかき混ぜることによってできあがっていくのだとか。そういった行為を続ける生活そのものが、オーガニックライフスタイルのような気がします。最後に行われたのは、オーガニックアロマの「リラックス＆リフレッシュアロマトリートメント」。8種類のアロマをテイスティングし、香りを楽しむことを食事に見立てた説明がありました。香りは、そのときの気分や天気、気温でも好き嫌いが左右されたり、食事に通じるものがあるそう。その後、2名ずつお互いの手をマッサージ。落ち着くアロマの香りと人肌の温かさによって、「眠くなってきました」という参加者の方も。お互いにマッサージをすることで親密さが増し、初対面の人が多いながら、会場全体に楽しそうな雰囲気が漂ったのが印象的でした。さまざまなオーガニックライフスタイルが体験できたこのイベント。会場に足を運んでくださった皆さんが、各々のオーガニックライフスタイルをみつけるきっかけとなっていれば幸いです。これからもWoman.exciteでは、WEBで、リアルで、皆さんのお役に立つ情報を提供していきます。

最近、どうも気になるあの人の存在。女友達の紹介で出会ってから、もう3カ月。皆で食事に行ったりはしたものの、やっぱり二人で会いたい…。誘ってみても大丈夫かな。そんな相談を友達にしたところ、彼の気持ちをそれとなく聞いてみてもいいけれど、ここで占ってみたら？　とアドバイスされた。そこで教えてもらったのが、 占いストア 。スマホ専用の占いサイトで、様々な占い師がこと細かな内容に対して具体的に占ってくれるという。片思いにぴったりな占いもきっとあるはず。彼に対してどうアプローチするかを悩んでいる私は、「悩める業界人が殺到」というワードに、ついついクリックしてしまった。この占いは斎木サヤカ先生が、アカシックリーディングやタロットで占ってくれる 「ディープアカシック月占」 。その中でも、3カ月も平行線な私は、「今あの人が私をどう思っているか知りたい！　そして来月どうなる？」（420円）という「来月どうなる」と近々で時限がきられるこの占いについ手が伸びてしまうのだった。まず、ここでわかるのが私と彼、各々の性質。私が克服すべきカルマが「慎重になりすぎる」ことだとか、彼のウラ気質がプライドが高いとか、みんなで食事に行った時の彼の行動の中で、心あたりのあることばかりでどんどん入り込んでしまう感じ！そして気になる関係なのだけれど、彼は私の気持ちに気づいてないみたい。ただ人間的に尊敬してくれてるとか。なるほど…。嬉しくないことはないけど、やっぱり女性として見てもらえないと、恋愛には発展しにくそう。大丈夫かな。そのまま占い結果を読み進めると、でも、来月になれば彼から積極的に近づいてくれるって。そして、親友であり恋人であるような関係になれるんだとか。この占い結果のままの未来だとハッピーなんだけどな。じゃあ、このままこちらから誘ったりしないで、待ってたほうがいいのかな。自分がどう行動すべきか悩み始めてしまったので、彼が私のことをどう思っているか、この間の食事会で彼の誕生日を聞いたので、もうひとつ別の占いを試してみることにした。それは、 「佐奈由紀子365日誕生日の暗号」 。2人の誕生日から、「あの人は今、あなたをどう思い、今後2人をどうしようと考えている」（840円）かがわかるという。この占いでも、やっぱり彼は私のことを意識していないみたいという結果が。それに、私の「気遣いから出る言葉や態度が優柔不断」だと取られるって。「慎重になりすぎる」というカルマがここでも影響しているのかも！　全く違う方法の占いだけれど、言ってることが重なるってこんなことありえるの？　ビックリ！佐奈由紀子先生の占いでも、異性として意識し始めれば、彼からアプローチしてくるという結果が出てる。ただ、異性として意識してもらわないとダメなんだよね。やっぱりもうちょっと会う機会を増やしたほうがいいのかな。彼と会ったときにどうすればいいかというアドバイスもばっちり教えてもらえた。斎木サヤカ先生によると、「いつも素直にいること」を心がけるのが2人の距離を縮めるために必要なんだとか。佐奈由紀子先生によれば、大切なのは「ハキハキと受け応えをすること」だそう。そうか、彼の理想は聞き上手なタイプなのね。さらに、「最後まできちんと相手に伝えるよう、特に語尾を伸ばさないで意識して会話をすると効果的」だって。占いというより「人生相談？」と思ってしまうくらい具体的なアドバイスがもらえるから、女友達に相談していろいろ憶測するより、使える気がする。友達がいろいろ言ってくれるのはもちろん有り難いけど、余計に迷いが深まってしまうこともあるから。まずは、一度食事に誘ってみようかな。占いのいいところは、行動を起こす勇気をくれるところかも。スマホを使った占いだと、占い師さんとの対面式ではないから、感情に訴えてこないかと思ったら、全然そんなことはなかった。具体的な内容にはすごく安心できたし、「ガンバレ」って背中押されてるようで信頼できる気もした。彼と食事をして、次にどうなるか迷ったら、またこの占いストアに頼ってしまいそう。いつでも気軽にできるから、自分専用の占い師さんがそばにいるような気分になれる。そう、まるで‘MY占い師’みたいな感じ。教えてくれた友達にお礼を言わないとね。・占いストア 公式サイト 恋も仕事も人間関係も…お悩み女子必見！　占い特集

2013年3月18日に、ヒカリエにてモトナリ オノのコレクションが発表された。今季のテーマは、「クラシックボヘミアン」。パリの蚤の市で見られるアンティーク家具や小物をイメージできるゴブラン織りをメインファブリックに展開。構築的なフリルやぺプラムを取り入れたクラシックなデザイン。今シーズンはデイリーワードローブに取り入れやすいスタイリングが増えた。カラーはグレー、モかベージュを基本にやや退色させた様なノスタルジックなカラーを展開させた。・ コレクション情報

いよいよ春本番。花を飾って部屋のなかも春づかせてみませんか？ 部屋に花を飾ると、たった1本でも雰囲気が明るくなりますし、心も和みます。部屋に自分でアレンジした花を飾るようなステキ女子には憧れるけど、何から始めれば良いのかわからない！ というあなたに、吸水スポンジを使ったフラワーアレンジメントの基礎を紹介します。■用意するもの・花バサミ（とりあえずこれを持っていれば、ほとんどの花はカットできる。100円ショップでも購入可能）・吸水スポンジ（花屋で購入可能）・花・花器（今回はバケツ型、鉢型の想定で紹介します）■花の選び方まずは難しいことは考えず、自分の好きな形や色の花で作ってみましょう。花のラインナップとして、以下の4つのタイプの花を組み合わせるとアレンジしやすくなります。A. 主役になる花（個性的な形のものや、大輪の花　例：ユリ、ひまわり）B. 花弁が集まっている花（主役、準主役になれる花　例：ガーベラ、バラなど）C. 小花、空間をうめる役割の花（全体にボリュームを出す役割も。例カスミソウ、スターチスなど）D. 直線的、曲線的な花（流れや動きを出す役割　例：キンギョソウ、イキシア）慣れないうちは予算（初心者は500円～1000円くらいが妥当）を決めて花屋さんに作りたいイメージを伝えて見つくろってもらったり、あらかじめミニブーケとして売られている花で挑戦するのもオススメ。花は傷がなく、乾燥していない、色がきれいなものを選びましょう。葉も忘れずにチェック。葉に勢いがなかったり、傷や穴があるものも避けて。■吸水スポンジの準備1. パン切りナイフ、カッターナイフなどで器より少し大きめにカット。2. バケツなどに水を入れ、その中に浮かべて自然に水を吸わせる。（手で押したりしない）3. スポンジが沈んだら取り出し、器の大きさにあわせて側面をカット。4. 高さを決める。器から2～5センチ上に出るようにしてカット。5. 面取りする。角があると花を挿しにくく、アレンジが崩れる原因になるので角をカット。6.面取り後、再度ジョウロなどで水を補給する。■花を挿す1.余分な葉を整理する（スポンジに挿す部分は特に小さな葉まできれいに取り除く）2.茎を斜めにカット（切り口から水を十分に吸い上げられるよう、切り口の面積が大きくなるようにカットする）3.主役の花、大きい花から順番に挿す（茎に近い部分を持ち挿す。挿し方が浅いと十分に水を吸わなかったり倒れたりするので注意。茎が2～3センチうまるように挿す。）主役をセンターに挿した後、準主役の花を挿しておおよそのアウトラインをつくる。間を埋めるように、小花や動きのある花を挿してさらにアウトラインを確定していく。■挿し方のポイント・1点を基点に放射状に挿し、茎同士が交差しないように・こんもり山型になるように意識して、360度どこからみてもきれいに見えるよう気をくばる（壁を背景に置く場合は後ろ側はささなくて良い。）■配置のポイント・全体的に大きい花を低い位置、小さい花を高い位置に挿すとバランスよく見える・濃い色の花をなるべく中心近くに寄せると安定感が出る・左右非対称に配置すると単調にならないどんな花を飾ろうか、どんな風に挿そうかあれやこれやと想像力をはたらかせて自分らしいアレンジをつくってみましょう。花屋に行くところからはじまり、アレンジ後、花のある空間で過ごす時まで、きっとずっと楽しい気分が味わえますよ。さっそく花屋さんへ行ってみましょう！ （金沢 霞）

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「手羽元の唐揚げ」を含めた全4品。唐揚げは予めゆでておく事で生焼けの心配はなし！　カブの煮物は柔らかくておいしいですよ！ 手羽元の唐揚げ 一旦ゆでる事で生焼けの心配もなく、余分な油も落とせます。ゆで汁はスープにしても！ 納豆のだし巻き卵 納豆の香りが広がる卵焼き。納豆は水洗いしてから使うのがポイント！ カブの煮物 カブの葉まで使い切れる煮物です。煮る前に炒めるので風味もアップ！ 残り野菜のみそ汁 野菜は冷蔵庫にあるものを使って具だくさんに。レパートリーが広がるレシピです。 ⇒今週の献立一覧はこちら

なかなか恋愛関係に発展しない相手のことを「草食系なんだ」と思い込み、アノ手コノ手で辛抱強くアプローチしても進展ナシ、なんて状態に陥っていませんか？ 相手が本当に今時の草食男子なら、ゆっくり時間をかけてアプローチするのはいいかもしれません。けれど、単に相手はアナタと恋愛する気が全くなかったとしたら…!? それは時間のムダというもの。今回は、相手に脈がない場合の特徴を、ズバッとお伝えしたいと思います！■仕事が忙しくてスケジュールが合わない「最近仕事で忙しくて」「ゴメン、残業なんだ」「その日は出張で…」などの理由で、誘っても断られることが3回以上続いた場合。それはアナタのことを恋愛相手と認識していない、と思った方がいいかもしれません。男性は意中の女性から誘われたら、何としてでも時間を作ろうと思うそう。私の周りの草食系男子も「誘われたら行く」と断言しています。草食系男子に対しては、合う時間は女子から作り出すものということをお忘れなく！ ■今は恋愛とかしたい気分じゃない恋愛関係の話題を振ると、「今は恋愛したい気分じゃないんだ」などと言ってかわされる場合は、相手が本当に仕事や趣味に熱中していて、恋愛どころじゃない場合もありますが、特にそういった熱中ポイントをあなたに見いだせない可能性が…。もしかしたら他に好きな女性がいたり、最初からアナタのことを恋愛対象として見ていないということも考えられます。「君とは付き合えない」と遠回しに言われていると思って！ ■自称草食系聞いてもいないのに「僕って草食系なんだよね」と断言する男子。特にシャイでも不器用そうでもないのに、こんなセリフを口にする男子は要注意。単に恋愛が面倒臭かったり、肉体関係になっても責任は持ちたくないのかも!? 草食なのではなく単にいい加減なチャラ男の可能性大!! もしくは「君は恋愛対象外」と宣告されている場合もあるので、自ら草食系発言する男子には気を付けましょう。草食系だろうと、仕事が忙しかろうと、好きという気持ちは何らかの行動を伴わせるもの。遠回しな言い回しに惑わされないように、オトコの本音をしっかり把握して、くれぐれも貴重な時間をムダにしないようにして下さいね。

悩みがあるとき、あなたは誰に相談しますか。友達？　彼氏？　でも、正直なところ、返ってくる答えは想像の範囲内だったりしますよね。それが実行できてたら最初から悩まない、って心の中でつぶやきたくなるような…。ではここで、間違いなく斬新な答えが出てくる悩み相談をご紹介しましょう。それは、3月27日深夜2：06からテレビ朝日（関東ローカル）で放送される『Junji Table』。これは、“高田純次さんが世間のお悩みを解決する相談型トークショー”なんだとか。とは言え、あの言わずと知れた日本を代表するThe・テキトー芸能人である高田純次さんが悩みに答えるというのですから、「テキトー」なアドバイスを連発?!　相談もかなりやっつけ作業?! となるかも。それだけに、単なる悩み相談にはならなさそうです。番組では、MC高田純次さんの待ち構えるテーブルに、悩みを抱える相談者がベルトコンベアーにのって登場。高田純次さんの目の前を過ぎていくまでの「数秒間」で、サラッとテキトーなアドバイスが飛び出します。「数秒間」というのがまたすごい！相談者には、悩みを抱える一般人から、芸能界からの豪華ゲストまでさまざまな人が登場します。芸能界からは、密かに悩みを抱える、ゴールデンボンバー 鬼龍院翔さん、カンニング竹山さん、ダレノガレ明美さん、坂口杏里さん、アンタッチャブル山崎弘也さん 等が続々やってくるとか。高田純次さんの答えも気になりますが、お悩みの内容も気になりますね。悩みに答える「数秒間」の間に、どんな名言が飛び出すか。新たな名言・高田語録誕生の予感がしますね。ときには、まさかの真剣トークモードも発生するかも?!テキトー過ぎる高田純次さんが暴走しすぎないように、“天の声”として、アンジャッシュ・渡部建さんの実況も入るのでこちらも楽しみ。「この人の話には全然興味がないでしょうね…」「あぁ～、これはテキトーですねぇ」などなど、高田純次さんの言動の一部始終を実況・解説していくそうです。そんな番組スタートに先駆けて、 番組公式Facebook （期間限定）では、番組OA情報更新。さらに一日一回、高田純次さんのテキトーお悩み相談名言集も更新予定だとか。日本一のテキトー男・高田純次さんならではの、「テキトー」なアドバイスの数々が楽しめそう。もちろん番組収録の様子や直前情報など、気になる番組情報を知ることができます！さらに、高田純次さんはさまざまな媒体にも登場。サイバーエージェントが運営する大人気仮想空間アメーバピグ内の「テレ朝ランド」も「Junji Table」がジャックするというから、こちらも要チェック！　21日から番組オリジナルポスターが掲載されるほか、27日の番組放送時にはなんと高田純次さんピグが登場予定！　アメーバピグ内でもあのテキトー発言が聞けちゃうかも!?また、「美人」が時間をお知らせするインターネットサービス 「美人時計」 にも登場します。高田純次さんと美人達がどんなポーズで美人時計に登場するのでしょう？番組放送終了後には、テレビ朝日の公式動画配信サイト 「テレ朝動画」 にて、放送しきれなかった未公開映像を期間限定で無料配信があるんだとか。放送ではやむを得ずカットされた面白トークが満載らしいので、番組を見終わった後もチェックすれば、番組が2倍楽しめそう？　特に、暴走する高田純次さんのトーク、それをフォローするアンジャッシュ渡部建さんのトークが気になります。収録後の感想としては、高田純次さんは自らのMCぶりを250点と採点。一方、アンジャッシュ・渡部建さんは、なんと0点と採点。それを聞くと、どれだけテキトーぶりが発揮されたのか、期待が高まりますね。とは言え、自分にとっては大きな悩みでも、テキトー男・高田純次さんからすれば、そんなものなんだと思えば、ちょっとは気が楽になるかも。悩んでいる人と、その悩みが吹き飛ばされる様を見て、気分をスッキリ爽快にしてみては？・Junji Table 公式サイト

ソフトバンクモバイル株式会社の代表取締役社長＝孫正義氏が、ソフトバンク携帯電話・スマートフォンのネットワークの現状について記者会見で言及した。解約の理由の約1/4が「電波が悪くつながらないから」という理由だったことに頭を悩ませていたという孫社長が推し進めた改革とは!?3月21日、孫社長が会見を行った当日はソフトバンクが新たな挑戦に挑むこととなった日。孫社長のさらなる決意に満ちた言葉とともに、ソフトバンクが目指す使命達成に迫ります。■ギネスブックものの基地局設置速度─―つながる電話を目指して2012年7月25日、ソフトバンクは『プラチナバンド』のサービスをスタート。これは、遠くまで届きやすく、障害物を回り込んで伝わる特徴を持つ電波帯域システム。建物の中や山間部でも電波が届きやすく、快適な電波供給ができることが特徴だ。「プラチナバンドをサービスインしても良いという正式な許可を総務省から得たのは去年の春です。それから約一半年の間に一気に基地局を増やしていきました。どのぐらいの勢いで作ったかというと、許可を得た段階では、2013年3月までに16,000基地局を目指していたところ、それを大幅に上回る20,000局を達成することができそうです。短期間でこれだけの基地局を建設することは、ギネスブックものじゃないかと言えます。また、大雪や嵐は建設遅延の原因となりますが、現場の作業員の方は体が埋もれてしまうほどの大雪の中でも休まず一生懸命に作業してくれました。頭が下がる想いです。彼らの必死の想いをこうして世の中に伝えるのも私の責務だと思っています」（孫社長）■つながりやすさる率NO.1を獲得！──他社に引けをとらない通信状況最近テレビでよく見る、ソフトバンクの新CMシリーズ“つながりやすさ率NO.1”。なにをもってしてNO.1なのだろう？「第三者機関による調査をもとにしているのですが、各キャリア（ソフトバンク、NTT DoCoMo、au）のユーザーに電話をかけてどれぐらいつながったかということを調べた結果です。電波状況はつねに安定しているわけではありませんので、日によってつながる率に変動はありますが、ここ最近はおしなべて、1～2位を争うところまできています。昨年のソフトバンクは他キャリアに大きく引き離された第3位でしたけれど…」（孫社長）■キモはパケット通信接続率──小セル化パケ詰まりの解消“つながりやすさ率NO.1”は通話だけの話ではないそうだ。快適なパケット通信を目指し、“パケ詰まり”を解消し、パケット通信でももっともつながりやすい状況を目指したという。「スマートフォン以前は、携帯電話の役割は電話とメールが中心でした。ところが、スマホ時代になり、データ通信が通信利用の8割を占めるようになっています。つまり、パケット通信が安定していないが通じないと意味がないということです。でも、データ通信は非常に難しい課題なんです。どういう問題があるのかというと、“パケ詰まり”です。これはどういうことかというと…。携帯電話のアンテナバーは表示されている。いわゆるバリ3、バリ5という状況です。でも、ネットになかなかつながらない。同じエリアで通信をする人がたくさんいると、電波の取り合いになり、パケット通信が詰まってしまうのです。この問題を解決するには、1基地局にぶら下がる同時接続ユーザーを減らすこと。このためにソフトバンクでは小セル化を推し進めました」（孫社長）小セル化とは、ひとつの基地局あたりのカバーエリア（セル）を狭くする代わりに、密度を高く基地局を配置すること。これにより、ひとつの基地局にアクセスする人数を減らし、パケ詰まりを解消するという狙いがあるのだそう。「また、ソフトバンクでは、公衆Wi-Fiの基地局を45万局作りました。これはおそらく世界最大ではないでしょうか。他社と比較しますと、DoCoMoは10万局、auは22万局です。さらに、これは初めて公開する数値ですが、一般ユーザーに、340万台の自宅用ルーターを事実上無償で配りました」（孫社長）■より快適なデータ通信を目指して──ダブルLTEの開始そして、ソフトバンクでは、3月21日よりダブルLTEのサービスをスタートした。2012年12月に、ソフトバンクは、イー・モバイルを展開するイー・アクセスを完全子会社化。これにより、両社が持つネットワークが提携されることとなった。ダブルLTE対応の機種なら、ソフトバンクとイー・モバイル、どちらのLTE電波が受信しやすいかを瞬時に判別して受信することができるシステムだ。「サービス開始日の今日から一気に電波が広がるわけではありません。まずは詰まりの起こりやすいエリア、たとえば、都市部の駅周辺などからダブルLTEを強化していきます。利用可能な端末は、iPhone5・iPad mini・iPad Retinaディスプレイモバイル。ソフトバンクではこの3機種がもっとも契約が増えている端末なので、まずはこの機種からアクセス強化を実施していこうという考えです。もちろん、今後は、これから新しく発売する新機種でもダブルLTEに対応していきます」（孫社長）スマホを使う上で大切な電波。未来の電波状況はどのように変わるのか、今後も期待大だ。

電車での移動中、みなさんは何をしていますか？　電車に乗っていると、スマホやタブレットを使って情報収集している人が大半を占める風景を多く見かけるようになってきました。会社からの帰宅中に、「今日家に帰ったら、何をしよう」「来週の会食にはどこにいこう」と考えます。また、週末であれば、「どこにお買い物に行こうか」「何かイベントはないか」と探したくなります。 そんなとき、「家に帰って食べたいダイエット料理」、「会食で使いたくなるグルメ雑誌が薦める美味しいお店」「週末開催される百貨店からの最新催し物情報」など、ぴったりの情報が移動中に効率良く手に入れば嬉しいですよね。そのようなアクティブな情報を収集できるアプリが「JOG IN」です。移動中によく使う「乗換案内」と連動しているので、効率良く新たなお店を発見することができます。実は、意外にも「あらかじめ計画しないで来店・購入する」という行動パターンが50%以上を占めるという結果があります。 つまり、人は移動中に「何かのきっかけ」でふらっと立ち寄ることが多いのですね。 その日に来店してもしなくても、どちらでも良い来店は4割以上を占め、そのうちの4分の3は、何らかの消費をしているのだそう。分かりやすい例でいえば、駅ナカの7割、駅ビルの5割は計画していない来店なのだそう。つまり、移動中によりよい情報収集をすれば、無意識に行っているムダかもしれない行動が防げるかもしれません。移動中にタイムリーなセール情報やイベント情報などが得られれば、移動途中に立ち寄ることもできます。情報収集から行動までが、よりスピーディーに効率よく行うことができるようになるわけです。また、記事クリッピングから週末のお出かけなど、行ってみたいところや、見てみたいところなど、新たな興味や発見が生まれます。「JOGIN」のチャンネルには、食、ファッション、ビューティー、トラベル、トピックスなどのカテゴリーが設けられていて、それぞれ旬の情報を得ることができます。検索機能もあるので、場所やカテゴリーなどを指定して調べることもできます。また、来店するごとに、電子スタンプが押印され、貯まると店舗からギフトがもらうことがます。毎日同じ電車に乗っていて、よく行く駅も決まっているけど、その駅から広がる街のことを、まだなんとなくしか知らない。その先に素敵なお店や商品があるかもしれません。「JOGIN」はそんな素敵な「出会い」を作ってくれるアプリです。移動中のちょっとした空き時間を利用して、「そばにあるけどまだ知らない有益な情報」を「JOGIN」を使って効率的に収集してみてはいかがでしょうか。 ・「JOGIN」公式サイト

3月26日（火）から全国でオンエアされているロッテの新しいガム『pucoo（プクー）』のCMはご覧になっただろうか。長澤まさみがOLとして、森三中の大島がコバラの精として出演している。小腹がすいているOLの長澤まさみが仕事中、なにげない会話や単語が食べ物にまつわる言葉に空耳となってしまって聞こえてしまう（コバラの精が横でささやく）というユニークな内容になっている （詳細はこちらから） 。 また、同日から始まっているキャンペーン『 コバラ空耳度診断 』もユニークである。CMでも特長になっている空耳がキーワードになっており、お題が与えられ、そのお題から思い浮かぶ食べ物を回答するというもの。たとえば、お題が「なんてこった！」であれば「パンナコッタ！」といった形式だ。5問回答すると空耳度診断を実施することができ、診断を実施した人の中から抽選で毎日3名に2,900円分のAmazonギフト券がおこづかいとしてプレゼントされる。「根本的に正しい議題だ。」という例題に対しての回答が、「チャンポン的においしい具材だ。」と、などダジャレや空耳アワーなどが好きな人にとっても楽しめる内容になっている。なんとも面白いキャンペーンではないか。キャンペーンだけではない、なんとこのガム、実は驚くべき機能が含まれているのである。ガムの中に口の中の水分を吸って膨張する 食物繊維「グルコマンナン」という成分が配合！ダイエットが口癖になっているような女性や、仕事中や電車の中など、なかなかモノを食べにくい場面の多い働く女性にとって 、コバラを紛らわしてくれるこのガムは、強い味方になるのではないだろうか。キャンペーンは3月26日（火）～5月25日（土）まで実施しており、 こちら から診断が可能なので、コバラが空いたときなどに試してみてはいかが。

若い女性に多いといわれる生理不順。「特に体に不調を感じないから」「妊娠の心配はないから」などと放っておくと、さまざまなトラブルを引き起こすもとに。冷え症や肌荒れなどの女性に多い悩みや、婦人科系の疾患なども、生理不順と大きな関わりがあるといわれています。将来の妊娠・出産のためにも、とても大切な生理周期。まだ先のことと放置せずに、自分の体を見つめなおしてみましょう。 ■生理不順ってどういう状態！？「前月の生理がいつだったか覚えていない」という人はいませんか？まずは、自分の生理周期をしっかりと把握するようにしましょう。生理が始まった日を1日目として、次の生理の前日までの期間が25日～38日程度であれば、正常な生理周期といわれています。これより周期が短かったり長かったりすると、生理不順ということになります。ただし、毎月同じ日数でなくても、数日の前後は正常範囲内です。また、数ヶ月周期がずれたとしても、その後正常な周期に戻るようであれば、さほど心配はありません。生理期間は通常3日～7日程度ほど。それよりも長く出血が続いたり、逆に1～2日で終わってしまったりした場合は、たとえ正常な周期であっても注意が必要です。また、3ヵ月以上生理が来ていない「無月経」の場合は、できるだけ早めに婦人科を受診することをおすすめします。■生理不順の原因とは生理不順の原因でもっとも大きいとされているのが、ホルモンバランスの乱れです。生理は、エストロゲンとプロゲステロンという2つの女性ホルモンの分泌によって行われます。卵巣機能の低下によってこれらのバランスの乱れが、生理不順や無月経といった症状を引き起こすことが多いといわれています。ホルモンバランスは、肌の代謝とも深く関わっています。バランスが崩れると、肌荒れや乾燥、ニキビやくすみなどの肌トラブルの原因になることも。美容のためにも、健康のためにも、ホルモンバランスを整えて生理不順を改善することは、とても大切なことなのです。ホルモンバランスが乱れる原因には、ストレスや睡眠不足、不規則な食生活などが考えられます。中でも、大きく影響するといわれているのが、大幅な体重の減少です。無理なダイエットで急激に体重を落としたり、極端な食事制限によって必要な栄養素が不足したりすると、女性ホルモンの分泌に大きなストレスとなり、ひどい場合は生理が止まってしまうことも。「キレイになりたい」と思ってダイエットをしても、それが美容や健康を損ねることになってしまっては元も子もありません。栄養バランスを考えた食事で、健康的なダイエットを心がけるようにしましょう。■食生活で生理不順を改善生理不順になる原因には、前述したように、ストレスや睡眠不足、不規則な食生活などがあげられます。普段の生活を見直し、改善を心がけるようにしましょう。ホルモンバランスを整えるためにおすすめの食材は、イソフラボンやビタミンE。大豆製品などに多く含まれるイソフラボンは、女性ホルモンとして分泌されるエストロゲンと非常に似た働きをするといわれています。また、かぼちゃやモロヘイヤ、ナッツ類などに多く含まれるビタミンEは、ホルモンの分泌を調整し、生殖機能を正常に保つ効果があるとされています。規則正しく、栄養バランスを考えた食事をとるようにしましょう。生理不順だと感じたら、基礎体温をつけてみることをおすすめします。特に、周期がさほど不規則でなくても排卵のない無排卵月経などは、基礎体温をつけないと確認することが難しいのです。生理不順は放置すると妊娠しにくくなる恐れもあり、また病気が原因の場合もあります。気がかりなことがあったら、早めに婦人科で相談するようにしてくださいね。

味もおいしく栄養たっぷりなフルーツグラノーラ。牛乳をかける鉄板の食べ方も良いけれどたまには気分を変えて違った使い方をしてみたい！ というわけでフルーツグラノーラを使ったアレンジホットケーキをつくってみた。 作り方は簡単!通常のホットケーキを作るのと同様にしてミックスをかき混ぜる際にフルーツグラノーラを入れてあげるだけ。フルーツグラノーラは多めにいれるのがおすすめ。 あとは普通に焼くだけ。最後にホイップクリームとフルーツグラノーラをトッピングすれば出来上がり。 フルーツグラノーラ入りのホットケーキ。シックでありながらドライフルーツの彩りがあっておしゃれに仕上がっている。 では早速試食！ 普通のホットケーキのふわふわ感にグラノーラの香ばしさ、フルーツの甘さが加わっている。そのまま食べてもおいしいし、トッピングした生クリームでコク、フルーツグラノーラでサクサク感のアクセントを加えることができる。ちょっと手間を加えるだけで簡単にできるフルーツグラノーラホットケーキ。いつもの食べ方に飽きた人は作ってみて！

こんにちは、恋愛戦略コンサルタントのえりっくと、恋愛ライターの佐々木月子です。今回は、男女の出会いと、出会ってまもない男性を見極めるポイントについて、話し合ってみたいと思います。■人としてダメ！という人間性を見抜く月子：以前、このコラムの 『あなたに彼氏ができない理由』 という回でもちらりと触れましたけど、出会いの質って大事ですよね。えりっく：そう。いい男に出会わなければ、いい恋愛はできない。月子：私のところに寄せられる恋愛相談を聞いていると、ダメな男にひっかかっている女性が多いんです。そういう女性は、常にダメな男をわたり歩くんですよね。ちょっと話を聞いただけで、「ありえないでしょ、そのオトコは」というのを相手にしちゃう。最初から、「人としてダメ！」という人間性を見抜けていない。 えりっく：そういうコはそもそも、目の前にまともな選択肢がない。たとえば、3人とデートしてるけど、その3人全員がダメ。だから相談にくるわけです。 月子：確かに。でも、それって、まずはダメなオトコをまず排除しないと。いいオトコと出会う時間もなくなりますよね。■あつかましい男に注意えりっく：前回、取材のためにリサーチ合コンをしました。あのときの男性たちは、みんな、まともだったよね。月子：うん、みんな、すごくいい人たちでした。えりっく：でも、男女ともアクションなし。月子：もったいない。まともな人には、恋愛センサーが反応しない……という困った状態になっている女性が多い気がします。 えりっく：いい出会いや機会はあるんですよ、みんな。でも、気づかず見過ごしている。月子：で、ダメなオトコに反応する、と。どうしてなんでしょう？ えりっく：ダメな男は、あつかましいから。 月子：あ、そうかも！えりっく：あつかましい男にグイグイ押されて、なんとなく流されて付き合っちゃうと、負のループがはじまる。月子：いますねー、そういう女性。こういう理由で男運が悪い女性、多いと思います。 えりっく：それは、くる男性から選ぶから。 月子：押してくる男性ほど、あつかましい。そして、人としてダメな確率も高い、と。■負のループを断ち切る！月子：この負のループを避けるためには、どうしたらいいんでしょう。えりっく：自分から行く、ということも大事ですね。 月子：それはズバリ、狙った相手に「誘わせる」につきますけど。えりっくさん、女性からどうやって誘われたら嬉しいですか？実例を教えてください（笑） えりっく：えー、相手によるなあ（笑）。適度な隙と、適度なハードルですかね。月子：「隙＝好き」って言いますもんね。具体的には？えりっく：まず自分からも少しは好意がある相手であることが前提で、自分のことを嫌いじゃないなあと感じさせる何かがあるとか。月子：何かって？えりっく：しぐさとか、表情とか。会話でもいいんですけど。月子：あ～、分かる気がします。私の知人で、すごくモテる女性がいるんですよ。男性がみんな「あいつはオレのことを好きだ」とカン違いしている。理由を聞いたら「じーっと見つめられるから」だって。でも、彼女は目が悪くて、じーっと見るのがクセなんです。 えりっく：誤解する男性たちの気持ちがわかります（笑）。月子：自分から行くことで、あつかましい系のダメオトコは排除できますけど。自分からダメなオトコを選んでいたら、結局ダメですよね。他に、ロクデナシを見分ける方法ってありますか？■ロクデナシセンサーをONにえりっく：ロクデナシは、そのまんまロクデナシです。女の人は、みんな、わかっているはず。わかっていて、ロクデナシセンサーをオフにしているんですよ。月子：でも、わかっていない女性っていません？だから、ひっかかるんじゃないのかな？えりっく：いやーーー。そういうときって、たいてい友だちにも止められているでしょ？　反対されているってわかってる。月子：あ！　確かに！えりっく：わかっていて、それでもダメな男を選ぶのは、見分け方じゃなく、その他の問題ですよ。月子：その問題については、次回以降のコラムでじっくり語り合いたいですねぇ。じゃあ、女性は基本的にダメな男を最初から見抜いている、と。そこで、シャットアウトできるか、目をつぶっていってしまうかで、出会いが幸せへの入り口になるか、不幸への落とし穴になるかがほとんど決まってしまう。えりっく：そういうことです。女性は本来、鋭いんです。男が悪い女を見抜くほうが難しい。自分の本当の心の声に耳をすませば、ダメな男はわかりますから。ぜひ、素敵な相手を見極めて、幸せな恋愛をはじめてください。（えりっく＆月子）

女子にとって競馬場は、ちょっと入りにくいイメージがありますよね？ 確かに「競馬場」と聞いて頭にパッと思い描くイメージはそうかもしれませんね。でも最近の競馬場はかなり違ってきているらしい…！？ 例えば優雅な空間で本格的なブッフェメニューを楽しみながら、一日中白熱したレースを楽しむことができる素敵な場所もあるみたいなので、今まではおじさんだらけと思っていたけれど、女子が行っても楽しめそうです。それが大井競馬場にある競馬観戦型レストラン「ダイアモンドターン」。グループシートがあるのでみんなでわいわい過ごす女子会にもぴったり。またカップルシートもあるから彼とのデートにも。昨年秋、いつもと一味違った場所で楽しむウーマンエキサイトユーザー限定女子会を「ダイアモンドターン」で実施！みんなでワイワイ競馬を観戦しながら、リッチな空間で美味しいブッフェメニューを楽しむ…そんな特別な夜にみなさん時間を忘れて楽しんでいました。参加者の方からは、「今度は１日中たっぷり使って楽しみたい」、「はじめてきたけどこれまでの競馬場のイメージと違って、とっても奇麗な空間で優雅な一時を過ごすことができた」、「今度はデートできてみたい」などのお声が。 （当日の詳細はコチラ） このウーマンエキサイトユーザー限定女子会in「ダイアモンドターン」1回目の大好評にお応えして、今春4月22日に2回目の開催実施が決定！普段とはちょっと違う女子会やデートをしてみたい、一度競馬場に行ってみたかった、そんなアクティブなあなた、ダイアモンドターンで過ごす特別な夜の女子会へ是非参加してみない？ダイアモンドターンとは、ナイター競馬「トゥインクルレース」を観戦しながら本格的な料理を楽しめる、2001年にオープンした日本初の競馬観戦型レストラン。ブッフェスタイルということでも知られ、開門から最終レースまで食べ放題＆ジュース・コーヒーなどソフトドリンクも飲み放題！そんなダイアモンドターンの魅力は、競馬場内とは思えない豪華な空間と、そこで頂く料理が最高に美味しいこと。料理長にはフランス料理店「クイーンアリス」のシェフ、グリルコーナーでも元有名ホテルシェフがパフォーマンスを行ってできたての料理を提供してくれます。デザートの種類も充実していて、料理もデザートも食べたいものを何種類も味わうことが出来るから、女子にとっても嬉しいですね！ 競馬には興味があるけれど、実際に行くのは抵抗がある…。そんな声もよく聞きますがこのレストランなら完全予約制で、ゆったり豪華な空間を楽しむことができるのです。みんなでわいわい女子会を盛り上がるのも良し、手に汗を握りながらじっくり観戦をするのも良し、競馬観戦が初めてでも充分楽しめて、女子会・合コン・デートとあらゆるシーンで活用できるのです。今年の大井競馬場ナイターレース「トゥインクルレース」のキャンペーンキャラクターは 女優の香里奈さん。香里奈さんも実は競馬が大好きみたい。今、女子の間で競馬が熱いのかも？！「次はどのお店にしよう」「たまにはちょっと面白いところに行きたいよね」そんな方は第2回 ウーマンエキサイトユーザー限定女子会in「ダイアモンドターン」に応募してくださいね！日時：4月22日（月曜日）19時集合場所： 大井競馬場 　大井競馬場内4号スタンド4Fご招待数：5組10名様　（お一人様5,000円相当席）※大井競馬場への無料入場券もご用意いたします。※応募条件：今回のご招待は、2名様ともご自身のブログにて当日のご感想の記事をUPして頂ける方に限ります。 ＞＞応募はこちら＜＜

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「エビのナッツソースがけ」を含めた全4品。香ばしいナッツソースはバター風味でいいアクセントに！　スープはビタミンが豊富なニンジンを使って。 エビのナッツソースがけ スライスアーモンドが香ばしいソースは、知っておくとおもてなしにも使えます！ おこわ風豆ご飯 お餅を入れる事でもちもちとした食感に。クセになる一品です。 コールスローサラダ しっかり水気を絞る事でドレッシングの味もよく染み込みます。 ビタミンたっぷりニンジンスープ 野菜がたっぷりとれるとろみの効いたスープです。 ⇒今週の献立一覧はこちら

肌によい化粧品や美容家電はたくさんあるし、それぞれの口コミを調べることもできるけれど、肌の質や普段過ごす環境は人によって様々なので、自分に合うかどうか判断がつきかねることがありますよね。そんな人にきっと役立つであろう、興味深い調査結果が公開されました。100の職場別の女性がモニターとして参加する「100職100肌モニターキャンペーン」による集計結果報告が3月26日に行われたのです（ 調査結果はこちらを参照 ）。ライフスタイルや環境を大きく左右する「職業」と、それぞれの「肌質」に着目した大規模な調査です。■「100職100肌モニタープロジェクト」とは？さまざまな職業の女性に「プラズマクラスターチャーム」をモニターしてもらい、プラズマクラスターの効果や使用シーンを調査するプロジェクトです。女優の水川あさみさんをはじめ、料理研究家、書道家、デザイナー、介護士、女将、CAなど100以上の職業の女性がモニターとなっています。モニターには、日常の暮らしの中で「プラズマクラスターチャーム」を約2か月間使ってもらい、その実感をレポートしてもらっています。結果として、お肌のターンオーバー期28日後には、9割以上の人が効果を実感しているようです。7日後には「うるおい」を感じ、28日後には「ハリ」を実感する人が大幅にアップしています。そして、日を追うごとに「キメ・ツヤ」を実感した人が増えています。その意見を一部見てみましょう。「キメが細かく、内から透明感が出てきたような気がします」（37歳　社会保険労務士）「いつもはこの時期、目元の乾燥が半分吹くくらいひどかったのですが、おかげさまで今年は順調に潤ってます」（33歳　ショールームコーディネーター）特に、1日3時間以上使用する人の70％が効果を「実感する」「とても実感する」と回答する結果となりました。※個人の感想です。毎日3時間以上プラズマクラスターチャームを使用する人は、どこで使っているのでしょうか。事務、企画などデスクワーク中心の人は、机で使用する人が75％にのぼりました。接客業、医師、主婦など立ち仕事中心の人は、身につけて使用する人が79.2％に。インストラクターやパフォーマーなど、移動や外出が多い人は自宅内での使用が80%になりました。1日の大部分を占める仕事中に愛用する人が多いことが分かります。（詳しくは 「100職100肌モニタープロジェクト」公式サイト 参照）。また、100名以上のモニター全員のレポートを閲覧することができますが、職業、職場環境、年代、スキンケアの悩みから、自分に近い条件のレポートを検索することもできます。筆者が試してみたところ、自分に近い条件では、8名のモニターがヒットしました。7日後、28日後、60日後の3回分がレポートされています。えり元につけて通勤中や家事中に使用することもできるなど、リアルな使い方や効果がわかって大変参考になりました（詳しくは 「100職100肌モニタープロジェクト」公式サイト 参照）。プラズマクラスターのシリーズには、髪にうるおいを与える「プラズマクラスタードライヤー」や、おうちでのクレンジングや集中ケアの強い味方「プラズマクラスタースチーマー」、寝ている間も枕もとに置いてケアできる「プラズマクラスターベッドサイドモイスチャー」など、24時間を通してケアできる美容家電が揃っています。（詳しくは プラズマクラスター公式サイト 参照）。外出中にもちゃんとイオンを出して、顔まわりに潤いを届けてくれるチャームも揃えば、いつでもどこでも美しくいられますね。「100職100肌モニタープロジェクト」の結果を参考に、自分にぴったりな美容家電の使い方を探してみてはいかがでしょうか。 ・「100職100肌モニタープロジェクト」公式サイト

もうすぐ母の日、父の日がやってきますね。今年はどんな贈り物をしようかと迷っている人も多いかと思います。毎年のことなので、目新しいものを…と思っても、なかなかいいアイディアがなく、困ってしまいますよね。そんななか、筆者が見つけたのは4月1日から始まるという「リメンバー九州キャンペーン」。かつて、団塊世代のハネムーンや修学旅行の訪問先として、九州は人気の高いエリアだったそう。父や母の昔のアルバムを見ていると、九州でのハネムーン旅行のモノクロ写真が混ざっていたことを思い出しました。若き日の父や母が写っているあの場所は、今はどうなっているんだろう…？■「リメンバー九州キャンペーン」とは？なんだか面白そうなこのキャンペーン。父や母には内緒で、どんなものか調べてみました。1．「九州5県パスポート」と「あの日のカレンダー」プレゼントキャンペーン専用の旅行商品を購入すると、九州5県の観光情報がわかる「九州5県パスポート」と「あの日のカレンダー」をプレゼントしてもらえます（詳しくは 「リメンバー九州キャンペーン特設サイト」 参照）。「九州5県パスポート」には、大人の好奇心を満たす九州ならではの｢社会見学｣、｢歴史･伝統工芸｣などの体験が掲載されています。例えば、長崎県「瑠璃庵 長崎工芸館」での吹きガラス体験。江戸期の長崎で愛された冷酒用急須「長崎チロリ」を復元した瑠璃庵で、コップや一輪挿し、ぐい呑みを自分の好みの色や装飾で製作。オリジナルの一品づくりを楽しみながら、匠の崇高な技術に触れる事ができます。ほかにも、熊本県「村上カラシレンコン店」での辛子れんこん作り体験や、　宮崎県の「霧島ファクトリーガーデン（霧島酒造株式会社）」での工場見学など、九州ならではの｢社会見学｣や｢歴史･伝統工芸体験｣など、面白そうな体験プログラムがたくさん用意されています（詳しくは 「リメンバー九州キャンペーン特設サイト」 参照）。“大人の修学旅行”みたいで、父と母が喜ぶ顔が想像できました。また、1945年から現在までの出来事と、当時の懐かしい写真を記載したオリジナル「あの日のカレンダー（2014年版）」（非売品）をプレゼントしてもらえます。特別な日に過去どのような出来事があったのかを知ることができる貴重なカレンダーです。両親のハネムーンの日に、何があったのかが分かれば、あの日を振り返ることができそうです。2．「記念日新聞」プレゼント希望の1日（記念日）を選んで、宿泊先で「記念日新聞（1面記事）」をもらえます。宿泊中に、ゆっくりと大切な記念日の懐かしい想い出を楽しめます。結婚記念日の新聞を渡して、両親と一緒に読んでみたいと思いました。3．宿泊施設での特典そのほかにも、宿泊先でいろいろな特典が用意されています。[その1]｢想い出の写真｣を見せると特典ハネムーンや修学旅行など、昔九州旅行をした際の「想い出の写真」を提示すると、宿泊施設ごとの特典を受けることができます。旅行を機に、「想い出の写真」を持参することで、当時の想い出を語りあうきっかけにもなりますね｡[その2] ｢昔懐かしい料理｣を提供宿泊先でかつて人気だった懐かしい料理を提供していただけます。味とともに、懐かしさと想い出を楽しむことができます。4．想い出の旅アドバイザー 昔訪れた旅館や施設など、想い出の地を訪れたいけれど、場所が分からない。そんなときに、想い出の地をできる限り探すお手伝いをしてもらえます。自分で探すのには限界があるので、これは嬉しいです！ （キャンペーン期間限定企画）。5.各県エリアの観光情報を紹介九州5県のおすすめ観光情報を紹介してもらえます。観光めぐりのプランづくりに嬉しいです。【長崎県】長崎市内の主要観光地を巡るのにおトクなパスポート「長崎プラチナパスポート」【熊本県】熊本の温泉を楽しもう「くまもと湯巡手形」【宮崎県】タクシーでらくらく「神話巡りタクシーツアー（6コース）」【鹿児島県】歴史や文化に触れる「鹿児島ぶらりまち歩き」6.昔懐かしい駅弁を紹介九州各地では、駅や車内で味わった昔懐かしい駅弁を販売しています。父母と一緒に懐かしい味を楽しみたいです。懐かしい想い出を感じるだけでなく、歴史や文化を学び、体験できる企画がたくさん用意されているので、自分たちの好きなようにアレンジできるのが嬉しいです。また、「リメンバー九州」の特設サイトも開設されています。「あの頃リメンバー」というコーナーでは、与えられたテーマごとにユーザーが投稿できるようになっていて、採用された方にはギフト3,000円分プレゼントという特典もあります。「あの頃ライブラリー」というコーナーでは、10年刻みで年表のように出来事・流行ったものなどを確認できるものがアップされます。「あの日」のことを思い出して、両親はきっと喜んでくれるだろうな…。父と母と一緒に九州を旅して、また新しい想い出を作ろう！　と心に決めました。 「リメンバー九州」特設サイト 　【キャンペーン概要】名称：「リメンバー九州キャンペーン」実施期間：平成25年4月1日（月）～平成26年3月31日（月）

すっかり暖かくなってきた今日この頃。ファッション好きな人なら、もう次のシーズンの服が気になりはじめますよね。あわせて、お部屋の模様替えも考えはじめないと…。 そこでチェックしたいのが、最近面白い試みをしているというニッセン。「ニッセン総合カタログ2013年夏号」最新号では、「ニッセン総合カタログ2013年春号」に引き続き、専用アプリ『カタログカメラ』が対応していることが注目されています。この専用アプリ『カタログカメラ』は、AR（拡張現実技術）を用いて、従来の携帯電話ではできなかった、「スマホを片手にカタログショッピング」するという、新しいスタイルで買い物ができます。そして夏号では、より『カタログカメラ』を楽しむためのコンテンツが追加されました。なかでも注目したいのは「香里奈のおとしもの」です。■「香里奈のおとしもの」とは？「ニッセン総合カタログ2013年夏号」に登場する香里奈の落し物をカタログの中で探し当てる、宝探しゲームのようなコンテンツです。『カタログカメラ』で誌面を映しながらアイテムを見つけ出します。香里奈が落とした3つのアイテムをすべて見つけるとラッキーナンバーがもらえ、割引特典として利用できるから、ただ、カタログを見るだけでなくワクワクドキドキしそうですね。「香里奈のおとしもの」の使い方1．専用アプリ『カタログカメラ』をダウンロードして、「ニッセン総合カタログ2013年夏号」の表紙をスキャンすると香里奈の落し物のヒントが出るので、そのヒントを元に落し物（商品）をカタログ内から探します。2．1と同様にカタログ内の商品をスキャンすると、商品を認識します。3．3つの落し物をすべて見つけると、ラッキーナンバーがプレゼントされ割引特典として利用できます。■「カタログカメラ」とは？総合カタログを含む全ての夏号カタログの全ての商品販売ページが、AR（拡張現実）に対応しています。カメラを誌面にかざすだけでいろいろなことが起こります。例えば、カメラをかざすだけでプライスダウン情報を獲得したり、組み立て説明書にかざすと説明動画を見ることができます。『カタログカメラ』は、「APP Store」「Google play」でダウンロードできます。スマホユーザーが、快適に通販を楽しむ新しいツールとして、「カタログカメラ」に注目が集まっています。ここでしか見ることができないコンテンツを楽しむだけでなく、カタログには載っていないアプリ限定セールも魅力のひとつです。新しいショッピングの楽しみ方を、この機会に試してみてはいかがでしょうか。・ニッセン 『カタログカメラ』専用サイト APP Store からダウンロード Google play からダウンロード

満腹商事に勤めるOL、ミトゥ子とチャー子。 ミトゥ子：「来月はもう4月。今年の新入社員の男子、カワイイ子いるかしら？ 」 チャー子：「フッ…キャンディーズじゃあるまいし…わたしはもう年下の男子なんて興味ないわッ。なにが新入社員よ！フン！」 ミトゥ子：「あ、毎年入ってきた新入社員に見向きもされてないからついに諦めたのね…それにしても若いって良いわよねぇ～それだけでオイシイもんね。」 チャー子：「新しくて美味しいのは春野菜だけよ！ 会社は古株社員が大事なのよー！ 」 ミトゥ子：「なんだか悲しい遠吠えね…そういえば春野菜の季節だわね～。」 ということで、今日は古株ミトゥ子とチャー子のための若返り春野菜ランチ。今が美味しい春野菜を使った絶品グラタンのご紹介！ 材料（1人前）・新キャベツ　1～2枚・新玉ねぎ　1個・新ジャガイモ　1/2個・塩　小さじ1/2 ・卵　1個・わさび（すりおろし）　4g☆汲みあげ湯葉　170g☆パルミジャーノチーズ（すりおろす）　20g ・パルミジャーノチーズ（すりおろす、またはスライス）　適量・黒こしょう　少々1. 新キャベツはざく切り、新玉ねぎは大きめにクシ切り、新ジャガイモは皮付きのまま7mm幅くらいの棒切りにする。耐熱容器に入れ、塩を全体にまぶし和える。2. ボウルに卵とわさびを入れ、よくときほぐす。そこに☆を入れてよく混ぜる。3. 1の上に2をかけ、上にパルミジャーノチーズをのせる。黒こしょうを全体にふり、180度に予熱したオーブンで30分焼く。バゲットなどのパンと一緒に、ぜひ熱々をどうぞ！！ 甘い新野菜たちは、加熱するとさらに甘みを増します。フワフワの卵の部分と湯葉は焼けたところが面白い食感に。チーズとの相性もバツグン！ 今日使った『汲みあげ湯葉』は、このような豆乳に漬かっているものです。汲みあげ湯葉じゃ無い場合、生湯葉70g＋豆乳100gでもOKです。 簡単なのに、見た目も華やかで休日のランチが楽しくなること請け合い！ 春が美味しい新野菜のグラタン、他にも筍や菜の花など、いろんな春野菜で試してみてね～。

年度末に新年度！ 公私共に飲み会の多い時期ですね。職場関係だと連チャンでも断り辛いもの。普段以上に体重と健康管理はしっかりしたいものですよね。どんなに食べて飲んで騒いでも、いつでもスッキリしたスタートを切るためにしておきたい2つのポイントをお教えします。■ポイント1．リズムが大事！ カロリーコントロールはしても、食事のリズムは崩さない事が大切です。夜に飲み会があるのであれば、朝食と昼食を軽めに採って、カロリーコントロールをしましょう。意外と陥りやすい失敗ですが、飲み過ぎ食べ過ぎの翌日、朝食を抜いていませんか？ 夜の過食は朝抜きで、プラスマイナス0と考えているようでしたら、それは間違いです。身体は空腹時間が長ければ長いほど、脳が飢餓状態という認識をしますので、次に食べ物が体内に入ってきた時に、脂肪として蓄えようとします。食べ過ぎてしまった翌日こそ、果物やサラダ、ヨーグルトなどのサッパリした食べやすいものを朝食として採ると、太りにくいでしょう。飲み過ぎてしまった時は体内からアルコールをスムーズに排出させることが大事です。例えばグラスワインを1杯飲んだら、その半分かそれ以上のお水をチェイサーとして飲むようにしてください。体内のアルコール濃度も薄まりますし、排出もしやすくなります。暑い時期は、フレンチスタイルでワインに氷を入れるのもおしゃれかつ効果的です。■ポイント2．酒宴のタイプで飲むスタイルを変える！ 飲み会と言っても、外でのお花見、安い居酒屋さん、少しリッチなバーと、酒宴のスタイルはさまざま。それなのに、いつでも全力で飲み会に臨むのは美容や健康にとって良いとは言えません。状況に応じて自分の食べ方や飲み方を工夫しましょう。外でのお花見ではどちらかというとジャンクフードとアルコールの組み合わせが多いですよね。ジャンクフードもおいしいですが、この時でなければ食べられないものではないので、適度に食べて、お酒を飲んだ方が良いですよね。安い居酒屋さんでも会費の元を取ろうと頑張らないで、好きな物をお腹がいっぱいになるまで食べたら飲みだけに切り替える。少しリッチなバーでしたら普段食べないようなお食事やお酒も出てきますので、思いっきり楽しむ。こうして状況に応じて自分の食べる量や飲む量をコントロールすれば、体重管理もしやすいですし、何よりも暴飲暴食を防ぎ、飲み会太りもなく、スッキリ感をキープできます。2つのポイントを実行すれば体重増加、二日酔いなどの心配がなくなり、その時間を楽しく過ごし翌日もスッキリした気分でスタートが切れるので、悪夢の二日酔いや胃もたれに悩まされることはありません。これであなたは付き合い上手の飲み会美人、周りからも良い意味で一目おかれる存在になれます。【冬花のフラワーインスピレーション】このコラムにおける冬花のフラワーインスピレーションは白水仙。このイメージフラワーをお部屋に飾ると、あなたのライフスタイルをサポートしてくれます。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「豚肉で肉ジャガ」を含めた全4品。今夜の肉ジャガは豚肉で。牛肉とは違ったおいしさが味わえます。キュウリの緑色がキレイな緑酢の和え物を添えて。 豚肉で肉ジャガ 豚肉を使ったいつもと違ったおいしさが味わえる肉ジャガ。 キノコの天ぷら 衣は混ぜ合わせすぎない事が、サックリ揚げるポイントです。 ウドの緑酢和え 緑酢はキュウリをすりおろして彩りアップ！　さっぱりとした一品です。 キャベツと油揚げのみそ汁 キャベツはせん切りにして入れるので食感も楽しめます。 ⇒今週の献立一覧はこちら

彼氏はほしいけれど、なかなか出会いがないと言っている人は多い。どうすればいろいろな人と出会って、彼氏を作れるのか？ そこでオススメなのは、話題の街コン。もともとは地域の活性化を目的に始まった街コンだけれど、今は出会いを求めて参加する人がほとんど。でも、お見合いパーティなどに比べるともっとラフだから、気分的に楽に参加できる。最近は都心や地方都市も含め、本当にたくさんの街コンが行われているそう。不特定多数の男女が集まるから、出会いの場としてはもってこい。ただし、人数が多いだけに、ある程度戦略を立てて参加するのが彼氏ゲットへの近道。そこで、街コン攻略の秘訣をどうぞ。■どんな女友達と参加するか街コンでは、男女が各々2人組で参加するのが基本。仲良しの女友達を誘おうと思うかもしれないけれど、そこから街コンは始まっていると心得て。一緒に行くのは、自分と違うタイプの女の子で、お互いを補完するような関係であればベスト。例えば自分がおしゃべりなタイプなら聞き上手なタイプを、自分が地味めなタイプなら少し華やかなタイプを。そうすれば、男性はどちらかのタイプとなら話しかけやすい可能性が高いので、必然的に出会いの確率は上がるというわけ。また、どちらかにいい人ができたら助け合えるような友人関係を築いている相手を選ぶこともお忘れなく。■良い印象を残す「笑顔」と「気遣い」　街コンではだいた3時間程度の限られた時間の中で、多くの人と出会うことになる。連絡先の交換もたくさんの人と行うので、次へつなげるためには少しでも良い印象を残しておくことが大切。そのために必要なのは、まず「笑顔」。当たり前のことと思われがちだけれど、第一印象にステキな「笑顔」を見せられるかで、その後の展開が決まると言っても過言ではない。そして次は、気が利くと思われること。「ドリンク、何を飲まれますか？」と気を利かせたり、「どこから来たんですか」などの質問をして、場の空気を積極的に作ってあげれば、印象は必ず良くなる。楽しいというポジティブなオーラを出すようにすれば、それは相手にも絶対伝わるから、自分から楽しむ姿勢は忘れずに！ ■話を盛り上げる初対面の男女が話すわけだから、できるだけ早く共通の話題を見つけよう。例えば、「出身地」や「趣味」などで、お互い共通するものを見つけること。そうすれば、自然と話が盛り上がる。相手からそういった質問が来たときは、オーソドックスな答えをしておくのが無難。「料理」「ディズニー」「映画」など、万人ウケしたり、家庭的だと思われること、また次のデートをイメージさせるようなものがオススメ。もしくは、街コンが行われている街についての話題もいい。■街コンから次の展開へ発展させる最初に出会った人がいい感じであれば、配られるマップを見て、自分から次の店へ誘おう。そして二次会へと流れ、さらに肝心なのは次のデートの約束まで取り付けてしまうこと。女子から誘うのは…と思わず、自分からアクションを起こすことが大切。例えば、どんな料理が好きかを聞き出して、次の日曜にオススメのお店に二人で行きませんか？、まで具体的に話をしておくことが大切。そのために必要なのは、当然連絡先の交換。これは、LINEやカカオトークなどのアプリを使うのがポイント。電話番号やメアドなどの個人情報に対してはシビアでも、「LINEやってますか？ 」の一言からIDを聞き出すことは簡単なのだ。もし、まだガラケーを使っているという人は、街コンに参加するまでにスマホに変えることを強くオススメする。■街コンならではの注意点わざわざお金を払って参加するのだから、我慢は厳禁。もし最初に出会った人がイマイチだと思ったら、「料理を取りに行く」などの理由をかこつけて、勇気を持って去るのもあり。逆に、目の前の男性に同じことをされることもあるけれど、気にしないで次の男性を探して。限られた時間を有効に使おう。自分を客観的に見て、参加する街コンを選ぶことも大切。街コンに参加する人の層は、街のイメージに直結することが多いので、自分に合いそうな街の街コンに参加しよう。そして、積極性を忘れないこと。街コンに参加する男性の多くはいわゆる草食男子。こちらから勇気を持って連絡先を聞いたり、デートに誘ったりしよう。街コンは男女の出会いの場なのだから遠慮は不要。合コンでも婚活パーティでもない、街コン。街コンならではのメリットをフルに活用して、今までなら出会えなかった男性と出会って、この春は彼氏をゲットしよう。気になる人は、まず一度参加してみては？ 協力：大木 隆太郎プロフィール:自称「隆ちゃん先生」。年間1000件以上の「街コン」をプロデュース・運営している街コンジャパン エグゼクティブ・プロデューサー。月間1,000人以上の出会い、恋愛、恋活を見続け、サポートしてきた経験を活かし、恋活コンサルタントとしても活躍中。街コンジャパン　 公式サイト 全国の街コンの開催情報を随時掲載中。・総参加者数1万人以上、桜舞う季節に2,000人で開催！ 『第8回 恵比コン チェリーブラッサム』4月7日 (日) ・過去4回開催も大好評！人気の街コンが帰ってきます♪　 『第5回赤坂コン』4月13日 (土)

新年度を迎えて、気持ちも新たにこれからも頑張って行くぞーなんて思ってはみるものの、最近少々落ち込みがち。今の会社に入って3年、なかなか仕事で認められることもないし、今の仕事が向いているのかよくわからない気がしている。改めて自分自身を見つめ直したほうがいいのかもと思っていたときに出会ったのが、「 占いストア 」の「 9割的中に芸能界で依頼殺到！佐奈由紀子　365日誕生日の暗号 」という占い。「占いストア」はスマホ専用の占いサイト。その中にある「365日誕生日の暗号」は、佐奈由紀子先生が誕生日で性格や運命を導き出すというもの。誕生日という誰もが生まれ持った数字にはたくさんの暗号が秘められているという。その暗号を解き明かせば、いろんなことがわかるらしい。早速、無料で行えるという「365日誕生日の暗号で読み解く【あなたが活かすべき魅力と才能】」を占ってみる。ニックネームと生年月日、性別を入力してみると…。まず、わかるのは誕生暗号という3つの数字。この数字から、性格をおおまかに捉えたベーシックタイプと、それをさらに詳細にしたオリジナルタイプ、人生の基本的な思想であるライフベースがわかる。さらに2022年までのライフサイクルも。私の誕生暗号は024。ライフベースはディベロップメントと出たけれど、確かに「より完璧でありたい」という完全主義的なところはすごく当たっている。ライフサイクルはこのまま2017年までは上がっていき、その後ゆるやかに下がっていく。なかなかいい感じ。そして、私の「行動パターンと与えられた使命」は…？　「いわゆる職人気質で、一度やりはじめたらそれこそ寝食を忘れて没頭する」という行動パターンは確かにうなづけるところ。私が持っている「才能」は、「何よりもその勤勉さ」なんだとか。わ～、すごく当たってる。小さな子どもの頃から真面目だけが取り柄で、絶対宿題などはきちんとやるような子どもだった私。それは私の生まれもった才能だったのね。さらに「あなた自身を活かし幸せになるためのアドバイス」で出てきたのは、年下の人へのふるまい。「年下の人物への伝え方には、工夫をしてみてください」というのは、納得。なかなか後輩の子に上手く指示が出せないのは、私の工夫が足りなかったのかも。もっと言い方に気をつけたら、お互い上手くやっていけるような気がしてきた。なかなか自分の性格や自分の魅力は気づけないものだけど、こんな風にはっきり言ってもらえるとすごく安心する。それに言われた内容もすごく納得。この占いが無料でできるのだったら、有料の占いはかなり期待できそう。そう思ってまず、「誕生暗号で的中率9割超！【あなたの人生、次はいつ、何が起こる？】」を630円で試してみた。すると、なんとなんと「この1年の間に、自分が本当にやりたいことがみつかるでしょう」とのこと。これには思わずビックリ！確かに言われているとおり、これまでの人生や仕事に疑問はたくさんあったから、虚しさを感じている部分もあったけれど、それを超える何かがみつかるのかしら？　そう思うと、がぜんこれからに向けてやる気がわいてきた。力強く「気持に正直になることが何よりも大切」と言い切ってもらうと、本当に背中を強く押してもらった気がする。目の前のことをコツコツ頑張りつつ、もし何かに出会ったら、そこで大きく踏み込んでみよう。スマホの画面を見ていただけなのに、ものすごく大きな安心感に包まれたような気がした。これなら、有料でも試してみる価値はある！他にも、「【あなたの愛・仕事・運命】総合鑑定書」（3,780円）は、3メニュー32項目がパックされていて、結婚相手や入籍の日、仕事や転職などなど、これからの人生で気になることが網羅されているから、ぜひ試してみたい！気になる恋愛に関しても、「あなたの運命の人【全10大経歴書】」（2,100円）、「【あの人の12の本心と、2人の最終現実】」（2,100円）など、片思い、出会い・結婚と充実した内容。それらが全部、どこでも簡単にスマホから占えるのだから、気になることがある人はぜひ試してみては？　的中率9割超えの自信を誇っている占いだけに、試してみれば不安がすっかり解消されるかも。・占いストア 公式サイト 「365日誕生日の暗号」を早速チェックしてみる！ 恋も仕事も人間関係も…お悩み女子必見！　占い特集

春は飲み会が多い季節です。送別会、歓迎会、入社祝いやお花見…。わたくし自身も、5週間連続で金曜日は飲み会が入っております。そうなるとまた気になってくるのが、そう！ 飲み会太りです！ 食べ過ぎ、飲みすぎたらリセットすればいいのです！ 今日ご紹介のダイエットレシピは、人気のタイ料理、ヤムウンセン。野菜がたっぷりで酢も入って、まさにダイエット向き。ヤムウンセンに欠かせないあの春雨…実はけっこうカロリーが高いのです。そんな春雨を、カロリーほぼゼロの白滝で代用する技をお教えします！ 材料(2人前) ・白滝　1袋（200g）・玉ねぎ（薄切り）　1個・きゅうり（細切り）　1/2本★トマト（細切り）　中1個★茹で海老　60g★パクチー（みじん切り）　3～4束★アボカド（食べやすい大きさに切る）　1/2個★鶏のささみ（茹でて手で細かく裂き塩を少々ふって下味をつける）1～2本 ☆ナンプラー　大さじ2☆にんにく（すりおろす）　小さじ1/2☆はちみつ　小さじ1☆青唐辛子（みじん切り）　2cm　※豆板醤小さじ1/2で代用可☆ごま油　小さじ1☆アップルビネガー　大さじ1　※米酢で代用可☆塩、黒こしょう　各少々 1. 白滝は半分の長さに切り、塩大さじ1をまぶしてよく揉み、流水でしっかり洗う。しっかり水気を切っておく。2. 玉ねぎは10分ほど水にさらして辛味を抜く。キッチンペーパー等に包んで水気をぎゅっと絞ってボウルに入れる。きゅうりは塩を全体に少々まぶし、こちらもキッチンペーパー等に包んで水気をぎゅっと絞って同じボウルに入れる。★も同じボウルに入れる。※パクチーの葉を少しトッピング用に残しておく（トッピングの葉はみじん切りにしない）。3. 2のボウルに☆をいれよく和え、1の白滝もキッチンペーパー等に包んで水気をぎゅっと絞ってさらによく和える。 4. 器に盛り、仕上げにパクチーの葉の部分を飾って完成！ 野菜がたっぷりとれるヘルシーな1品。ボリュームも栄養も満点で、お腹も心も大満足間違いなし。ポイントは、材料の水気をしっかりしぼること。特に白滝や玉ねぎなどは水分が多いので、しっかり水気をしぼらないと味がぼやけてしまうので要注意。白滝は塩もみすることで臭みをとります。 しかし作ったらすぐに食べないと、白滝がとけてくるので作り置きには向きませんのでご注意を。ぜひあなたのダイエットレシピに加えてみてね！

毎日、十分な睡眠がとれていますか？　女性は、生涯を通じて睡眠のトラブルが非常に多いとされています。その大きな原因のひとつと言われているのが女性ホルモン。月経や妊娠、出産、加齢などのさまざまな要因で変化する女性ホルモンの分泌が、睡眠メカニズムに大きく関わっているのです。女性ホルモンは大きく分けてふたつ。月経周期をコントロールしているエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）。生理初日から排卵前まではエストロゲンが多く分泌される低温期、排卵後にはプロゲステロンが多く分泌される高温期になります。人は、体温が下がることで眠気が起こるため、体温が下がりづらい高温期は、寝つきが悪くなり、寝不足でイライラしたり、日中眠くなったりします。これが最近女性に多いPMS（月経前症候群）の症状のひとつです。睡眠不足は、重要な女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を抑制してしまうのです。睡眠不足の方は要注意です！質の良い睡眠を得るために費やす「眠活」のすすめ。その方法についてご紹介。【眠活のための生活改善1】食生活を見直す必須アミノ酸のひとつトリプトファンは、体内で精神の安定を促す脳内の神経伝達物質セロトニンや睡眠ホルモンであるメラニンに変わり自然な睡眠を促します。牛乳や大豆、チーズ、ごまなどに多く含まれ、朝食に摂るのが理想的です。【眠活のための生活改善2】快適な寝室環境を作る寝室は人生のほぼ3分の1を過ごす空間です。カーテンや寝具には落ち着いた色合いの物を選び、快適な環境を作りましょう。眠る1時間前からは、テレビや携帯電話のライトなど強い光を目に入れないようにします。また、人はひと晩に20～30回寝返りを打つので、できるだけ動きを妨げないゆったりとしたパジャマがおすすめです。【眠活のための生活改善3】入浴は38～40度のぬるめのお湯で快適な睡眠を得るためには、入浴は38～40度のぬるめのお湯にゆったりと20～30分つかるのが理想です。副交感神経が優位になり、気分も落ち着いて眠りやすくなります。入浴剤を入れて保湿効果を高めたり、半身浴でじんわりと汗をかくのもおすすめです。以上3つの事を実践し良質な睡眠をとり女性ホルモンの分泌を安定させて美しくなりましょう。

疲れていると、メイクを落とすのってすごく面倒。とくに、ものすごく眠くてベッドに駆け込みたいのに、メイクしたまま眠るのも罪悪感があるし、仕方なく自分を奮い起こしてクレンジング…、みたいなときがよくあります。（この気持ち、女子なら分かりますよね！？）お湯だけで簡単にメイクが落とせればいいのに、と思っていたところ、資生堂から発売されている、世界初のお湯で落とせる化粧下地「資生堂　フルメーク　ウォッシャブル　ベース」がいいという情報を入手。発売1カ月で、なんと出荷数128万個突破した商品だという。こちらは登場してすぐに、女子たちの間で評判になっていて、口コミでも使用者がぐんぐん広がっているのだとか。でも、本当に落ちるの？　というのが、素朴な疑問。そこで、実際に試してみました！まず、朝洗顔をしてスキンケアをしたあと下地を肌全体に丁寧に伸ばします。しっかりムラなく伸ばさないと塗っていないところは落ちないので、目元やフェイスライン、唇までしっかりなじませます。最初の勝手な想像では、こってりしたテクスチャーで厚塗りっぽくなるのかなと思っていたのですが、軽く快適な使い心地で、すぐに肌全体に広がってくれるのに驚き！　まるで下地ではなく美容液をつけているかのように、重さが全くないのです。そして、肌にしっかりなじんでサラッとしたらファンデーションを塗布。面倒くさがりやの私はパウダー派なのですが、いつもよりふんわりしっとり広がって、フィット感がバツグン！　まるできちんとリキッドで仕上げたようなメイクのりの良さ。さらに、アイシャドウからチーク、口紅ののりまで格段にアップして、まるでメイクの腕が上がったような美しい仕上がりに。下地がきちんと、肌のキメまで整えてくれたのを実感しました。※個人の感想です。そのままお昼、夕方まで過ごしましたが、なんと一回もメイク直ししていません。それなのに！　ほぼメイク崩れなし。ファンデーションのヨレも全く気にならないのでその面でもストレス０。そして、わくわくドキドキ、お待ちかねのメイク落としタイム。まず、シャワーの温度を40度に設定。洗顔の場合はあまり熱めだと皮脂が奪われてしまいますが、40度ならメイクを落とすだけなので負担はなくそこは安心。次に、手のひらで顔をおさえるようにしてお湯とメークをよくなじませ、手触りがぬるっとするまで繰り返し、なでるように20～30秒シャワーで洗い流します。（手でお湯をくむ場合は20〜30回が目安だとか）すると…、本当にメイクが隅々まで落ちている!!!　あのアイシャドウもアイブロウもチークも口紅も!!!これには、驚きました。しかも、私が使っているマスカラはお湯で洗い流して落ちるタイプなので、本当にこの下地を塗るだけで、すべてのメイク落としがお湯の洗顔のみで完了しまったのです。その後、いつも使っている洗顔料で洗顔して皮脂の汚れを落とせば、お肌がすっぴんに戻ってスッキリ快適！　毛穴の汚れもしっかりと取れて、肌全体に透明感が出たような気がします。さらに感激するのは、お風呂から出たあとの肌がしっとりもっちり卵肌になっていること。化粧水、美容液、乳液の浸透も普段以上にアップしているように感じました。ちなみに、通常のクレンジングだとムリにこすってしまったり強めにマッサージしてしまったり、摩擦が気になるところですが、お湯とメイクを軽くなじませるだけで落ちるということは、肌への負担も少ないということなんですよね。単に便利なだけでなくて、使用感から仕上がり、肌への優しさなどすべてにおいて秀逸な商品でした。働く女子はもちろん、お風呂にゆっくり入っていられないママにもおすすめしたいです。それに、旅行に持って行ったらすごく便利なんだろうな、なんて妄想が膨らみました。ぜひ一度、皆さん試してみては？・資生堂 公式サイト 【商品概要】資生堂　フルメーク　ウォッシャブル　ベース内容量：35g商品分類:化粧下地・口紅用下地販売価格:￥1,050 商品サイト

ネットでお買いものをするのが好きな人も多いと思います。筆者も街で実際に見て触って買い物するのが好きですが、ネットにはネットの買い物の楽しみがあって好きです。幅広い選択肢のなかから比較したり、口コミを吟味してじっくり検討するのも楽しいですよね。実際のところ、みんなはどんなお店でお買いものをしているのでしょうか？　誰もが知っている有名なショップがたくさん集まる、日本最大級の共通ポイントサービス、 「ネットマイル｣ の人気ショップランキングを見てみましょう。■ネットマイル「人気ショップ」ランキング（2013年3月13日調べ）１位　楽天市場　（1％mile）2位　Yahoo!ショッピング　（2％mile）3位　ネットマイルギャザリング　（5％mile）4位　アイリスプラザインターネットショッピング　（500mille＋5％mile）5位　ベルーナグルメショッピンクﾞ　（10％mile）1位は「楽天市場」。人気、実力ともに日本ナンバーワンを誇ります。2位は「Yahoo!ショッピング」。幅広い品揃いが人気です。3位は「ネットマイルギャザリング」。ちょっといい商品がお手頃価格で見つかる通販サイトです。4位は「アイリスプラザインターネットショッピング」。良質なインテリアや生活用品がお手頃価格で揃います。5位は「ベルーナグルメショッピンクﾞ」。全国選りすぐりのグルメが集結しています。ネットショッピングの利点のひとつである、ポイント制度が充実しているショップが人気の様子です。それとは別に、 「ネットマイル｣ を経由すると、表の（）内のマイルがさらにもらえるのでお得です。ほかに、「ネットマイル」内で女性に人気のショップをピックアップしてみました(内はネットマイルを経由した際の獲得マイル)。「PJ」…セクシーなランジェリー、ハッピーになれるアウターなどがいっぱい詰まったカタログのオンラインショッピングサイト。「FOREVER 21」…ロサンゼルス発のファストファッションブランド。「UNITED ARROWS LTD. ONLINE STORE」…株式会社ユナイテッドアローズの直営通販サイト。「GAP」…カジュアルからフォーマルまで人気のアメリカンファッションブランド。「BANANA REPUBLIC」…オンからオフまで着まわしのきくワークスタイルを提案。「PLAZA ONLINE」…「アメリカンスタイルのドラッグストア」を目指した、日本初の輸入雑貨専門店。「ワタシプラス　資生堂」…約2,600品にわたる資生堂商品がオンラインで購入できる。「ランコム」…スキンケア、メイクアップ、フレグランスなどなどランコムブランドの化粧品ｶが勢ぞろいした公式オンラインショップ｡「THE BODY SHOP」…自然派スキン＆ヘアケア『THE BODY SHOP』公式ショップ。「無印良品ネットストア」…インテリアから雑貨、ファッションなど生活のなかで使うものが揃う。「伊勢丹 オンラインショッピング 『Ｉ ONLINE』」…ファッションからグルメまで。贈り物にも最適。ほかにも、人気のブランドやデパートの公式オンラインショップが「ネットマイル」に多く参加しています。これらのショップを利用するときは、「ネットマイル」を経由して買い物すると、マイルをもらえるのでとてもお得です。ちなみに、そのマイルをどのように使っているかも調べてみました。■ネットマイル「マイルを使う」人気特典ランキング（2013年2月1日～28日調査）1位　Yahoo!ポイント　2位　Amazon(R)ギフト券3位　楽天銀行4位　住信SBIネット銀行5位　Suicaポイント6位　Tポイント7位　ANAのマイル8位　nanacoポイント9位　WebMoney（ウェブマネー）10位　楽天Edyやはり、なんでも揃う大手のオンラインショップのポイントに交換するのが人気です。ネット銀行で換金するのも人気の様子です。ネットショッピングをするのであれば、ちょっとの工夫で大きな差がつく「ポイント」をうまく利用して、賢く買い物をしたいですよね。・ネットマイル 公式サイト （※ランキング、獲得マイルは2013年3月13日現在のデータです）