浮気予備軍

「ヒモ予備軍」の男性がよく使うセリフ男性が使う言葉には、ときに警戒すべきものも含まれます今回はこんなヒモ予備軍男性からよく言うセリフを紹介します。「君は本当に信頼できるね」彼が「君は本当に信頼できるね」と言ってくれると一瞬嬉しく感じるかもしれませんが、これは注意が必要なセリフの可能性があります。この言葉の裏には、彼があなたに過度に依存しようとしている意味が隠されている場合があります。彼があなたに頼ることに慣れてしまえば、いずれはあなたの負担が大きくなることでしょう。「2人ですべてを共有しよう」「2人ですべてを共有しよう」と彼が言うときも、警戒が必要です。この発言が、利己的な願望からきていることもあります。「一緒に」というフレーズは、ゆくゆくはあなたの財産や収入に頼ろうとしているのかもしれません。特に、彼の収入が少ない場合や欲しいものが多いときには注意したほうがいいでしょう。「夢を追うことが男性の使命」「夢を追うことが男性の使命」と彼が語る場合、これも要注意なセリフです。この言葉は自分の夢の追求を正当化し、パートナーを支えにする意図があるかもしれません。2人が共に夢を追いかけることは素晴らしいですが、そのために片方が犠牲になるのは望ましくありません。これらに心当たりがあればこれらの言葉に心当たりがあるならば、関係性を見直すべきかもしれません。巧妙な言葉でパートナーを惑わす男性たちには、注意深く接することが重要です。（愛カツ編集部）

要注意！彼女の家に居座りがちな男性の特徴もし、彼があなたの家で居座ることが多い場合、、彼はヒモ男予備軍かもしれません。今回は、彼女の家に「居座りがち」な男性の特徴について紹介します。自分からは決意しないヒモ男予備軍となり得る男性の中で最も大きな特徴としてあげられるのは「自分からは別れを提案しない」という事実です。彼らは自分を自由にしてくれる存在を手放すことを避けます。それに、結婚について深く考えていない傾向があり、彼があなたの家に滞在し続ける様子が見られる場合、注意が必要です。そんなときは同棲から何年か経ったら、結婚を考えるなど、相手とのルールを明確にすることが大切です。依存心を見せるヒモ男予備軍となり得る男性は一般に、女性に対して依存心を持ちやすいでしょう。あなたがいなくなると生きていくのが難しくなり、自立心も乏しいでしょう。さらに、あなたがすべてを尽くすことが「当然」であるという強い感覚を持つことも特徴です。ここであなたが過剰に気を遣うと、彼のヒモ男性格がさらに開花するかもしれません。付き合って間もない段階では、適度な距離感が長続きの秘訣です。話が上手すぎる極端に話が上手い男性には注意が必要です。ヒモ男予備軍は、彼女を口論で制圧し、居座ろうとする傾向があります。彼の洗練された言葉に惑わされると、すぐに彼のペースに巻き込まれてしまうかもしれません。適切な距離感を保つあなたの家で彼が長い時間をすごしているのなら、彼はヒモ男予備軍と言えます。あなたと彼の間に適度な距離感をおき、付き合いを続けていけば、彼がヒモ男になるのを防げるはずです。（愛カツ編集部）

なぜ？浮気男が【また浮気する】理由浮気は男性にとっては常識外れの行動と思われがちですが、実際には浮気を繰り返す男性も存在します。なぜ彼らは彼女がいるのに他の女性と関係を持つのでしょうか？男としての自信を持つため男性は自分自身を「男」として誇りを持ちたいという欲求があります。そのため、複数の女性と関係を持つことで、男としての自信を得ようとするのです。彼女がいるにもかかわらず、他の女性と関係を持つことで自己肯定感を高めることができると考えているのかもしれません。バレても大丈夫だと思っている浮気を繰り返す男性の一部は、浮気がバレても何とか逃げ切れると考えています。自分の言葉巧みさや口先の上手さに自信を持っており、彼女には絶対にバレないと思い込んでいるのでしょう。彼女との関係を真剣に考えず、浮気を自己都合で正当化しようとしているのかもしれません。浮気相手からの連絡に弱い一度浮気をした男性は、浮気相手からの連絡に弱い傾向があります。浮気相手から連絡が来ると嬉しさを感じ、断れないでしまうのです。このような男性は、浮気相手との関係を断つことができないため、繰り返し浮気をしてしまう可能性が高いです。癖になって抜け出せない浮気を繰り返す男性には、浮気が癖になってしまっているケースもあります。彼らは非現実的な快感を得られる浮気行為に背徳感を覚え、その快感から抜け出せなくなってしまっているのかもしれません。自分がバレない限りは大丈夫だと思っているため、浮気を続けることができるのです。関係を見直そう浮気は相手を傷つける行為であり、信頼関係を損ねるものです。浮気を繰り返す男性との関係を見直すことも検討してみてください。（Grapps編集部）

【GU（ジーユー）】には「1軍候補!!」と思わずにはいられない「高見えシューズ」が揃っています。今っぽさを感じさせる洒落見えシルエットで、プチプラとは思えないほどデザイン性が高い大人に似合う「高見えシューズ」は見逃し厳禁です。カジュアルもきれいめもマルっとOKな、お値段以上の「高見えシューズ」を毎日のコーディネートに取り入れてみてはいかがでしょうか。コクーンジョガープルオンパンツに合わせて出典：Instagram春を感じさせるようなピンクのジョガーパンツの引き締めにボリュームソールブーツを合わせて、少し重めに仕上げた高バランススタイルです。ジョガーパンツにオーバーサイズカーディガンやニットキャップを合わせたコーディネートは、スニーカーを履いてしまうとカジュアル感が出すぎてしまいますが、ブーツで締めることで大人の抜け感を際立たせて◎シアー素材のワンピースに合わせて出典：Instagramカジュアルテイストのシューズだけではなく、GUにはパンプスも豊富に揃っています。普段はスニーカーやローファーなどフラットシューズを履いていらっしゃる方も、結婚式や謝恩会などのオケージョンシーンのスーツやドレスに合わせて、高さのあるパンプスを探した経験があるのではないでしょうか。ヒールの高さが高いほど脚を細くキレイに見せてくれる効果が期待できるので、ぜひ取り入れみてくださいね♡スウェットイージーパンツに合わせて出典：Instagram今季のトレンドのムートンタイプのスリッポンシューズを、上下ともに淡色のスウェットに合わせた暖かみを感じるリラックススタイルです♡ ワイドボトムスの流れにより、スウェットパンツもユルっとしたシルエットが主流になっていますが「キチンとして見せるコーディネートは難しくて……」と感じる時は、靴にトレンドを取り入れると上手くまとまるかもしれません♪白ソックスを合わせて出典：Instagramコーデを選ばない黒のショートブーツは、着こなしの印象や配色を引き締めてくれるアイテムです。シンプルなシルエットのボリュームソールブーツは黒のシアータイツと白ソックスを組み合わせてモノトーンコーデの差し色にして◎ ※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@yun_wear様、@woman_wears2様、@panko0821様、@sato_atsuko_様のInstagram投稿ご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer：マルツキコ

ヒモ予備軍！？いつの間にか家に居座る男性の特徴同棲気分を味わえて楽しいかもしれませんが、注意が必要な場合もあります。そこで今回は、女性の家に「居座りがちな男性」の特徴を3つ紹介します。依存心が強い居座る男性の主な特徴として、女性に依存しやすい傾向があります。あなたに尽くしてくれることを当然と思っており、あなたのテリトリーに入ることで自分自身を許可されたという安心感を得たいのです。ただし、甘やかしてしまうと、彼はあなたの部屋に頻繁に来るようになります。お付き合いの段階で適度な距離感を保つことが長続きの秘訣です。別れを切り出さない自分を甘やかしてくれる存在を自ら切り捨てることは、普通はしませんよね。また、彼らは結婚についてあまり考えておらず、さりげなく同棲を提案しようとしているかもしれません。同棲をしたいと思っているかもしれませんが、彼が自らアクションを起こさない可能性が高いです。巧みな話術巧みな話術は、社会で生きていく上で重要なスキルです。しかし、男女間で特に男性が巧みな話術を持っている場合は要注意です。誰でも、褒められたり気持ちを言葉で表現してもらったりすると嬉しいですよね。「居座りがちな男性」は、そんな感情を利用して相手を上手く操作してしまうことがあります。そのような言葉に惑わされてしまうと、たちまち彼のペースに飲み込まれてしまうでしょう。「ヒモ男」になる可能性もさりげなく自分の時間を増やしていく「居座りがちな男性」は、行き過ぎてしまうと「ヒモ男」になる可能性があります。適度な距離感を保ちながらお付き合いを続けていくことで、彼も本気で同棲を考えてくれる可能性があります。あなた自身が彼を居座る男性に仕立て上げないように、強いハートを持ち続けましょう！（愛カツ編集部）

要注意！ヒモ予備軍かもしれない男が言いがちなこと男性が巧みな言葉で女性の心を魅了することはよくありますが、気をつけるべきセリフもあります。今回は「ヒモ予備軍」たちがよく使う危険なセリフを紹介します。「頼もしいね」彼から「頼もしいね」と言われたら一時は嬉しい気持ちになるかもしれませんが、要注意です。この言葉は一見褒め言葉に思えますが、実は彼があなたに依存し続けることを意味していることもあるのです。彼が頼りにされる立場を築いてしまうと、彼はいつまでもあなたに依存し続けるでしょう。「全部一緒がいいね」彼から「全部一緒がいいね」と言われたら要注意です。二人の仲がいいと思われることを意味するこの言葉も、危険な意味を含んでいるかもしれません。「一緒」という言葉は、相手が持っていないものを共有しましょうという意味もあります。もし彼の方があなたよりも収入が低い場合や、持っていないものが多い場合、彼はあなたと一緒に消費することを求めている可能性があります。「男は夢を追いかけるものだよ」彼から「男は夢を追いかけるものだよ」と言われることがあれば、注意が必要です。彼らは女性の夢には寛容ではなく、むしろ女性を犠牲にして自分の夢を追いかける傾向があります。もちろん、男性が夢を追いかけることは素敵なことですが、二人とも夢を追いかけることができれば生活は成り立たなくなる場合もあります。そのため、彼が自身の夢を追いかけるためにあなたを働かせようとする可能性もあるのです。心当たりがある場合もし心当たりがある場合は、彼との付き合い方を見直してみることをおすすめします。彼らは巧みな言葉で女性の心を惑わせます。もし彼らに引っかかってしまうと、なかなか離れてくれない可能性もあるので注意が必要です。（愛カツ編集部）

たびたび問題になってきた米軍基地からの“発がん汚染水”の流出。だが、じつは基地周辺だけの問題ではなかった。あなたの住む街は？徹底調査！横田基地（東京都福生市）で今年1月、発がん性物質の有機フッ素化合物（以下、PFAS）を含む泡消火剤、約760リットルが流出していたことが発覚。11月14日付の東京新聞が報じて明らかになった。「何度も改善を求めてきたのに、やはり米軍は、日本人の命を軽視している」と憤るのは、「多摩地域の有機フッ素化合物汚染を明らかにする会」の代表、根木山幸夫さんだ。かねて、米軍基地が多い沖縄や横田基地周辺ではPFASを含む泡消火剤の流出事故が相次いできた。同会が実施した横田基地周辺住民への血液検査では、基地東側に位置する国分寺市や立川市、府中市などの住民の血中PFAS濃度が高い傾向にあった。しかし、PFAS汚染は基地周辺だけの問題ではなかった。11月だけでも、岡山県や静岡県などの河川から国の暫定目標値50 ng／L（ナノグラムパーリットル）を超えるPFASが検出され、全国的な問題に。PFASは、防水加工されたフライパンやカーペット、化粧品など、さまざまな日用品に使用されてきたため、PFASを扱う工場や産廃施設周辺でも汚染が明るみに出ているのだ。■基地周辺だけではない全国にあった“汚染水”「正直、基地周辺だけの話と思っていました。まさか自分が住んでいる地域が汚染されていたなんて」11月に設立された「大阪PFAS汚染と健康を考える会」事務局長の長瀬文雄さんはそう危惧する。大阪府摂津市の地下水からは、暫定基準値の520倍にあたる2万6千ng／LのPFASが検出されている。「摂津市は、ダイキン工業の工場（淀川製作所）があって、すでに製造は中止しているものの過去何十年もフッ素加工に使用する“PFOA”（PFASの一種）を製造していました。製造過程で生じる廃水が地下水や河川、土壌を汚染したと考えられています」（長瀬さん）当会では摂津市をはじめ大阪府民、約千人の血液検査を実施中だ。「先行して実施した摂津市民約80人の血液検査では、3分の1以上の住民から米国アカデミーの指標で“要健康観察”となる20 ng/mLを超えるPFASが検出されています」（長瀬さん）住民らと共に検査を行っている京都大学（環境衛生学）准教授の原田浩二さんはこう指摘する。「摂津市の場合は、とくにダイキン工業周辺の自家農園で野菜を作って食べている方の血液から高い濃度が検出されています。汚染された地下水を使用していなくても、周辺土壌に汚染が蓄積し、そこで作った農産物を通して体内に取り込まれる可能性があるのです」PFASの汚染が見つかったのは摂津市だけではない。今年10月には岡山県吉備中央町の浄水場から国の暫定目標値を超えたPFASが検出されたことで、飲み水の利用制限が行われた。また、神奈川県や兵庫県、静岡県などでも、河川や地下水などで暫定目標値を超えるPFASが検出されている。「長年にわたって摂取した量が多いと、一定の疾患に罹患しやすくなる可能性が。PFASを扱っていた米・デュポン社は2005年、周辺住民に健康被害で訴えられたのですが、和解したあとで実施した周辺住民の健康調査では、腎臓がんや精巣がん、コレステロール値の上昇、妊娠高血圧症、甲状腺疾患などの疾患が増加していることが示されました」（原田さん）欧米では、10年ほど前から規制が進んでおり、アメリカの環境保護局は今年3月、PFASの種類で代表的な“PFOS”と“PFOA”それぞれの基準値を4ng／Lとする新たな規制値案を提示。しかし日本は、暫定目標値50ng／Lのままと出遅れている。「政府は早急に汚染地域の特定と環境対策、住民の健康調査をすべき。水俣病のような公害に発展しかねません」（前出・長瀬さん）前出の原田さんは「自宅の蛇口に活性炭フィルターを付けるだけでPFASの除去効果が期待できる」と言う。自衛の検討も必要かもしれない。

まだまだ暑い日も続いていますが、暦の上ではすっかり秋。今から買い足すなら、秋の1軍になれるアウターをゲットしておくのがおすすめですよ！ そこで今回は、早めにgetしておきたい【ユニクロ】のイチオシ秋アウターをピックアップしてみました♡メンズジャケットでハンサムな印象に出典：Instagram@chna1002さんが先取りでゲットしたのは、メンズアイテムの「ユーティリティショートブルゾン」。使い勝手の良い襟付きブルゾンで、ハンサムなオシャレを演出してくれます。メンズアイテムだからこその“ダボっと感”で、こなれた印象に仕上がります。襟のコーデュロイ素材が、秋の訪れを感じさせてくれますよ。今年もブーム継続！MA-1で甘辛スタイルに出典：Instagramミリタリー要素強めのMA-1は、今年もブームが継続の予感。ユニクロのMA-1は、中綿薄めで秋シーズンからでも気軽に採用できます。無駄の少ないシンプルめデザインだから、綺麗めアイテムと合わせた甘辛MIXも上手に決まります。ツルッとしたナイロン素材は、雨の日用アウターとしても◎いつものスタイリングを変えてくれるテーラードジャケット出典：Instagram王道のテーラードジャケットは、秋だからこそ楽しめるアイテムの一つ。Tシャツやショートパンツが中心のカジュアルコーデも、このジャケットがあれば一気に上品な装いにチェンジです！ ユニクロなら1万円以下でジャケットをゲットできるので、気楽な気持ちで採用できるのも嬉しいポイント。サイズ展開豊富なので、自分にぴったりな1枚がきっと見つかるハズ。秋らしさを纏えるカジュアルツイードジャケット出典：Instagram@reikonohmiさんのイチオシは、綺麗めカジュアルにぴったりなツイードジャケット。フリンジ付きのデザインで、かしこまりすぎず、気楽に取り入れられる1枚です。スマートなノーカラーとゆとりのあるボックスシルエットで、デニムに合わせてもキマるのがGOODです。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@chna1002様、@yoahiru.w様、@ach_pon様、@reikonohmi様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。Writer：Anchan

大人気マンガシリーズ、モナ・リザの戯言さんの「兄を優先し妹を蔑ろにした両親」第2話を紹介します。兄は三浪しているのもかかわらず、主人公には「公立現役しか許さない」と言う両親。跡取りの兄と違って、穀潰し扱いされます。両親の発言に呆れた主人公は、その日から必死に勉強を始めました。前回のあらすじ出典：モナ・リザの戯言兄は妹より学年が下になるのが嫌出典：モナ・リザの戯言兄妹同時に大学合格出典：モナ・リザの戯言兄だけ自動車学校へ通う予定出典：モナ・リザの戯言主人公は何も言われていない出典：モナ・リザの戯言それに対し兄は…出典：モナ・リザの戯言そして数年後出典：モナ・リザの戯言兄は自動車学校を辞めていた出典：モナ・リザの戯言兄の発言を否定出典：モナ・リザの戯言次回予告出典：モナ・リザの戯言猛勉強の末、主人公は公立大学へ現役合格を果たします。妹より学年が下になるのが嫌だという理由で兄も志望校ではない大学へ進学。その後も理不尽は続き、両親は兄だけ自動車学校へ通わせるのでした。イラスト：モナ・リザの戯言※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。（CoordiSnap編集部）

プチプラなのに上品で高見えがすごいブラウスが 【GU（ジーユー）】から登場！ 今回は、絶対欲しいGUの1軍ブラウスをご紹介します。コスパ良し・デザイン良しの大人向けトップスをお探しの方はぜひチェックしてみて♡シーンを選ばず大活躍する上品デザイン出典：InstagramGUの「スタンドカラーブラウス」は、バックのパールボタンが上品で、シーンを選ばずに大活躍しそうな一枚です。肩にあしらわれたタックデザインによって、二の腕の細見え効果が期待できます。洗練された淡いピンクベージュカラー出典：Instagramシンプルなデニムパンツ合わせるだけでサマ見えするブラウスは、ワードローブにプラスすれば即戦力になること間違いなし！ 淡いピンクベージュカラーは、夏らしい爽やかなデニムとも相性ぴったりです。定番のシンプルスタイルも、旬のトップスを取り入れることで洗練された着こなしに仕上がりますね。ふんわりした袖デザインが印象的出典：Instagramふんわりスリーブで主役を張れる「タックスリーブブラウス」です。上品な袖デザインが印象的で、1枚そのままで着るだけでなく、羽織りとしても使えるのが嬉しいところ。首回りはVネックですっきりとしているので、甘すぎない大人の着こなしが叶います。一枚で華やかに決まるブラウス出典：Instagram一枚で華やかに決まるブラウスは、シンプルに傾きがちな夏コーデの救世主になってくれます。エレガントなブラウンカラーが、カジュアルなデニムスタイルにさりげない品の良さをプラス。気になっている人は、ぜひGUのブラウスで高見えコーデを楽しんでくださいね。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらの記事では@maria_r_t_y様、@mamiococha様のInstagram投稿をご紹介しております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer：yamako

最近、物忘れや忘れ物が多く、記憶力に衰えを感じるようになったアラフィフの私。忘れないようにメモをしても、そのメモをどこにやったか忘れてしまう始末で、このままだと日常生活に支障を来すかもしれません。外出していても「さっき玄関の鍵をかけたかしら？」と心配になって家に戻ることもしばしば。そんな私の取った対策をお話しします。★関連記事：どうしても思い出せない！ 更年期に増える「物忘れ」。加齢だけではない意外な原因とは【医師監修】物忘れの原因は睡眠不足？「もしかして若年性アルツハイマーでは？」と不安を感じ、女医の友人に相談してみることにしました。彼女によると「物忘れを認知して人に相談している」時点で認知症ではないとのこと。例えば「買い物に行くときに財布を忘れた」というのは物忘れですが、「買い物に出かけたこと自体を忘れてしまっている」のが認知症の特徴なのだそうです。まず生活習慣を見直すことをアドバイスされ、「夜はちゃんと眠れてる？」と質問されました。そういえば最近、睡眠の質が落ちたような気がします。もともと寝つきの悪いほうでしたが、最近ではベッドに入ってもなかなか眠れず、寝たと思っても少しの物音でもすぐ起きてしまいます。翌朝は倦怠感が残っていて、日中も頭がすっきりしません。まずは、慢性の睡眠不足を何とかしなければと思いました。寝つきが悪く、2～3時間寝たと思ったら目が覚めます。断片的な眠りを続けた結果、朝は頭がボーっとしていて体には疲れが残った状態が続いていました。睡眠環境を見直してみる睡眠改善の方法について書籍やネットで調べてみると、さまざまな方法があることがわかりました。すべては実行できそうにないので、できそうなことから試してみて、自分に合いそうなことを続けてみることに。まずは睡眠サイクルを整えるため、朝20分早く起きて、夜20分早めに寝るようにしました。寝室に遮光カーテンを取り付け、ベッドマットレスも好みの硬さのものに新調しました。若いころは硬めのスプリングが好きでしたが、年とともに柔らかく背中をしっくりと包み込んでくれるようなマットレスが心地良いと感じるようになりました。夜はカフェインの入っていないハーブティーを飲み、寝室にアロマをたいて、リラックスしました。催眠効果があると言われるクラリセージやゼラニウム、ラベンダーなどを試してみました。物忘れが軽減し、気持ちもラクに日中に少し運動をすることで、質の高い睡眠を得られるのではないかと思い、運動もするようにしました。以前はダイビングやテニスなど激しい運動をしていましたが、テニスエルボーになって右ひじを痛めてから敬遠するようになりました。さらに最近は、コロナ禍で家にこもりがちな生活を送っていたため運動不足になっていました。少しでも座りがちな生活を改善するため、デスクワークを1時間こなすごとに背伸びやストレッチをするようにしました。また、朝20分早く起きてウォーキングや犬の散歩などをして有酸素運動をする習慣をつけました。日中は仕事の途中でも、ガーデニングや家事など気分転換を兼ねて体を積極的に動かすようにしました。最初は20分の散歩が25分、30分と長くなり、天気の良い日は少し汗ばむほど続けることができました。日中に水分をたくさん摂取するので、新陳代謝が良くなり、結果として脳が活性化し、睡眠だけでなく物忘れにも効果があったでのはないかと思っています。2カ月ほど対策を続けてみることで、少しずつ睡眠不足が改善されてきました。まだ、眠りは断片的なのですが、1時間おきに目が覚めていたのが、2時間、3時間と長く眠れるようになりました。どうしても眠れないときは、静かな音楽や朗読を聴くなどして工夫した結果、気負わずに再度眠りに入ることができました。朝まで気持ち良く眠れた翌朝は、頭がすっきりして物忘れも薄れ、気持ちも和らいできました。まとめ今回のことで、これまで体や心の変化ともきちんと向き合っていなかったことに気付き、生活習慣を見直す良い機会になったと思います。睡眠不足や運動不足の解消を図ることで、物忘れだけでなく、普段から気になっていた体の不調が和らぎました。更年期だからと諦めずに、実現可能な目標を作って対策を考えることが必要だなと感じました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修／駒形依子先生（こまがた医院院長）2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。イラスト／マメ美著者／マヌカハニー（50歳）海と山が好きな元体育会系母。高齢出産後に視力と体力が落ち、毎日ブラッシングのたびに抜け毛の量に恐怖を感じている。最近、テニスエルボーから五十肩に移行してしまった。中二病の娘と反抗期の猫を抱え、犬の散歩に一縷の明かりを見出している。

40代後半から更年期障害や2型糖尿病を発症した経験により、私は年に一度、夫の会社の健康保険組合を通してファミリー健診を受けるようになりました。そして、健診のオプションにあった眼科検診を受けることで、まったく無症状のうちに進行する緑内障予備軍であることに気付いた体験をご紹介します。★関連記事：健診で「緑内障の疑い」に。再検査を受けたら思いも寄らない結果が！【体験談】眼科健診で高眼圧を指摘されるある年、いつも通り、夫の会社を通して定期健診を予約しようとしました。そこでふと目に入ったのが「眼科健診オプション」。そういえば、糖尿病内科の先生から眼科も受診するように言われていたことを思い出して、3,000円の眼底検査・眼圧検査オプションを追加しました。健診当日は眼底検査で使用する目薬のせいでいつもよりまぶしさを感じることがあるから、必ず公共交通機関で来院するようにと注意がありました。眼圧検査は片目ごとに空気を当てる、私が苦手なタイプの検査。ただ、眼底検査の目薬は痛みやまぶしさを感じることはありませんでした。後日届いた健診の結果を見ると、眼圧の値が正常より高すぎるため、早めに眼科を受診するようにとの記載が。まったく自覚症状がなかった私はとても驚いて、近所の眼科を初めて予約することにしました。高眼圧のため詳しい検査を受けることに健診結果を持って眼科を受診。改めて視力を含めた検査を受けました。診察室に入ると、先生から「目の見え方で気になるところはないか」と質問されました。私は何不自由なく日常生活を送っていることを伝えました。すると先生からは、「眼圧の値が28mmhgと高く、このままでは緑内障へと進行する可能性が高い」と説明があって、予約を取り直してもう少し詳しい検査をしたほうが良いと勧められました。単語としては聞いたことがあったけれど、どんな病気かもピンとこない「緑内障」。不安な気持ちを抱えながら帰宅することになりました。そして改めて予約した日に、視野検査と隅角（ぐうかく）検査を受けました。視能訓練士さんから、視野検査とは視野に欠損（欠けている部分）がないかどうかを調べる検査で少し疲れやすい検査であること、両目の検査が終わるまで30分程度かかると説明を受けました。光が見えるとボタンを押すように言われて検査が始まります。思ったより負担が少ない検査のように感じました。一方、隅角検査は涙が通る道がふさがっていないかを確認する検査だそうです。麻酔を点眼してからレンズを目にのせられるのがとても怖い印象でした。        検査の後で目薬での治療を始める詳しい検査の結果、今のところ視野欠損は認められず、詰まっていると眼圧が上がりやすくなる隅角と呼ばれる部分も詰まっていないことがわかりました。しかし、今の状態が「高眼圧症」という病気にかかっている状態であること、このまま高い眼圧を放置すると、いずれは緑内障へと進行する例が多いことについて先生から説明がありました。また、2型糖尿病で治療を続けているなら、定期的な眼底検査を必ず受けるようにとのことでした。先生の説明は、高血糖な状態が続くと血管がもろくなって、糖尿病の恐ろしい合併症である糖尿病性網膜症が起きる可能性があること、そうなった場合は失明するかもしれないこと、防ぐには自覚症状が表れる前に、定期的に眼底検査で目の中の血管に出血が認められないかを観察する必要があること、というものでした。そこで、私は眼圧を下げる目薬で高眼圧症を治療しながら、3カ月に一度眼底検査で網膜の状態を確認してもらうことになったのです。目薬はラタノプロストと言う名前のものを処方していただきました。1日1回朝に点眼を続けています。まとめ子どものころから視力が良く眼科を受診する機会がなかったので、私にとって正直なところ眼の検査は苦手なものが多いです。眼圧検査では毎回目を開けていられず閉じてしまうので、看護師さんにまぶたを押さえてもらっています。今回の体験を通して、軽く考えていた糖尿病の合併症の怖さについて先生からしっかりと説明を受けることができました。基本的な健康診断では眼については視力検査しかありません。しかし、眼科オプションを健診に加えたことで、自覚症状がないまま進行していく緑内障や糖尿病性網膜症が起きる可能性と高眼圧症に気付け、早期に治療を始めることができて本当によかったと感じています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修／田辺直樹先生（田辺眼科クリニック院長）日本眼科学会認定専門医。札幌医科大学医学部卒業。名鉄病院、名古屋大学、知多市民病院で眼科医員、公立学校共済組合 東海中央病院で眼科医長を務めたのち、2004年に地元愛知県名古屋市にて、田辺眼科クリニックを開院。子どもからお年寄りまで幅広い目の悩みに対するきめ細かいケアに定評がある。イラスト／サトウユカ著者／吉本まな（51歳）大学院生の息子と大学生の娘がいる晩酌が大好きな母。インテリアコーディネーターとライターを兼業中。40代後半からめまいや耳鳴り、体温調節ができないなど不調を感じ始めた。体重増加に不安を覚えて散歩の距離をのばしている。

「最近、抜け毛が増えてきた気がする…」もしかしたらそれ、薄毛の兆候かも？早い人では30代から現れることもあるそう。毛髪診断士の齊藤あきさんに、薄毛予備軍のチェックリストや薄毛予防の方法、おすすめの薄毛予防グッズをうかがいました。薄毛予備軍チェックリスト「親が薄毛で将来が不安」「抜け毛が多くて今から怖い」と密かに悩んでいませんか？薄毛は男性に多いイメージがある一方で、世間では更年期に薄毛になる女性もいると言われているため、他人事ではありませんよね。今すぐ、齊藤さんによる薄毛予備軍のチェックリストを確認してみましょう。3個以上当てはまったら要注意です。薄毛予備軍のチェックリスト・頭皮が黄色い・髪が細くなってきた・頭皮がべたつきやすい・フケ、かゆみが気になる・肩こりがある・紫外線対策をしていない・揚げ物など脂っぽい食べ物が好き・カラダが冷えやすい・喫煙している齊藤さん頭皮が黄色いのは、頭皮が酸化しているサインです。頭皮とカラダがサビついており、また酸欠状態の可能性もあります。血液がドロドロで血行不良になっていることも考えられます。血行が良く健康な頭皮は青白く透明感があり、弾力があります。頭皮がべたついていたり、硬くて乾燥していたりするのは良くない状態です。薄毛ケアのための生活習慣と食生活ーーあなたはチェックリストにどのくらい当てはまりましたか？もし多くに当てはまったなら、薄毛予防のために生活習慣や食生活を正すこと、そして頭皮ケアやヘアケアで対策するのが良いと齊藤さんはすすめます。まずは生活習慣や食生活から確認を！ホルモンバランスの乱れを防ぐ齊藤さん薄毛にはさまざまな原因がありますが、加齢によるホルモン減少が原因のことも。女性は女性ホルモンの一種エストロゲンの減少により毛周期が乱れ、髪が細くなったり、本数が減ったりすることで薄毛になります。ホルモンバランスの乱れが薄毛に大きく関係するため、生活習慣や食生活を意識することがとても大切です。避けるべきホルモンバランスを乱す行為・ストレスをためる・不規則な生活・睡眠不足・血行不良につながる行為（運動不足、冷えの放置、スマホやパソコンのしすぎによる肩こりなど）・過度なダイエットや食生活の乱れ髪と頭皮に良い食生活を心がける齊藤さん髪も頭皮も含めてカラダは食べ物でできています。カラダを汚す、つまり血液の状態を悪くする食べ物は極力控え、腸内環境を整えてカラダおよび髪と頭皮に良い食生活を心がけましょう。摂り過ぎ注意の食品・酸化した油を使用したジャンクフードや揚げ物・加工食品などの添加物の多いもの・小麦を使用した製品・白砂糖たっぷりのスイーツ・アルコール齊藤さん青魚などの良質なタンパク質を中心に、ビタミンやミネラルなどバランスよく摂取しましょう。また味噌汁や納豆などの発酵食品は毎日食べることをおすすめします。食べる時間は毎日、決まった時間にして生活リズムを整えることも大切ですよ。おすすめの頭皮・ヘアケアグッズーーそして頭皮ケアやヘアケアをしっかり行うことも薄毛予防に大切だと齊藤さんは話します。齊藤さん一番大切なのは、髪の土台である頭皮環境を整えること。ポイントは頭皮と髪の汚れをきちんと落とし、栄養を与え、血行を促進させることです。さらに頭皮クレンジングや紫外線対策も行うとより良いですね。ーー齊藤さんがおすすめの頭皮ケアグッズやヘアケアグッズを教えていただきました。おすすめシャンプー齊藤さんシャンプーは洗浄成分がバランスよく配合され、ほどよく汚れを落としてくれるものがおすすめです。また、保湿成分や頭皮ケア成分が入っているものも良いです。ハリウッド化粧品「ベルアージュ シャンプー ∞」￥4,400（税込）齊藤さんこのシャンプーは泡立ちがよく、しっかりと頭皮の汚れを落としてくれます。海藻由来の保湿成分や米由来のコンディショニング成分を配合し、髪や頭皮にうるおいも与えます。さらに3種のボリュームアップ成分配合で、根本からハリを与えふんわりボリュームのある髪に導きます。髪が細くボリュームがない方におすすめです。＜商品情報＞ハリウッド化粧品「ベルアージュ シャンプー ∞」￥4,400（税込）アンファー「スカルプD ボーテ薬用スカルプシャンプーボリューム」￥3,973（税込）齊藤さんスカルプケアにこだわったシャンプーです。独自開発成分「豆乳発酵液」や、保湿効果に優れたぺリセアを配合。抗炎症成分や抗菌成分を配合しており、頭皮のかゆみやフケが気になる方にもおすすめです。頭皮環境を整える植物エキスも配合し、アミノ酸系の洗浄成分で洗い心地もマイルドです。＜商品情報＞アンファー「スカルプD ボーテ薬用スカルプシャンプーボリューム」￥3,973（税込）育毛剤齊藤さん育毛剤は、頭皮環境改善、血行促進等育毛ケア成分がバランスよく配合されているものがおすすめです。ハリウッド化粧品「Feel freedom スカルプトニックME07」￥6,050（税込）齊藤さん頭皮環境を整え育毛を促進する7つの有効成分を配合。頭皮の炎症や血行不良、頭皮の弾力低下等、薄毛となる要因にアプローチ。べたつかず爽やかな香りと使用感で、男女共にお使いいただけるスカルプトニックです。＜商品情報＞ハリウッド化粧品「Feel freedom スカルプトニックME07」￥6,050（税込）ヘアブラシ齊藤さんピンが丸く頭皮にほどよい刺激を与えるクッションブラシがおすすめです。サンエア「竹ピンブラシゆびまろ」￥2,530（税込）齊藤さん手軽に頭皮マッサージができるヘア&スカルプケアブラシです。静電気が起きにくい竹ピンとエアクッションで頭皮の血行を促進します。＜商品情報＞サンエア「竹ピンブラシゆびまろ」￥2,530（税込）UVヘアスプレー齊藤さん日々の紫外線対策も大切です。紫外線ダメージが蓄積することで、頭皮が硬くなり毛根にもダメージを与え薄毛の原因になります。ナプラ「ミーファフレグランスUVスプレー＜マグノリア＞」￥1,320（税込）齊藤さんSPF50+ / PA++++でUVケア効果も高く、どんなシーンでも使用可能。頭皮と髪の両方に使用でき、べたつかずサラッとした仕上がりです。髪をコーティングすることで、ツヤや指通りもアップします。＜商品情報＞ナプラ「ミーファフレグランスUVスプレー＜マグノリア＞」￥1,320（税込）ーー薄毛予備軍に当てはまった人は、予防ケア早期から始めて安心感を手に入れましょう。またおすすめグッズは実際に試してみて自分に合ったものを見つけてくださいね。Information＜教えてくれた人＞齊藤 あき（さいとう・あき）さん美容師・毛髪診断士・美養研究家。これまでに延べ5万人以上もの施術やアドバイスを行う。美肌&美髪作りのスペシャリストとして活躍中。＜筆者情報＞椎原茜ライター。ライフスタイル、エコ、美容・健康などのジャンルで執筆中。専門家取材の記事を通して、女性の読者の方々に正しい知識を知ってもらい、生活に役立ててもらうことを目指している。（C）Photodjo/Getty Images文・椎原茜

［PR]アンファー日々の記憶がないくらい、育児に家事に忙しいママのみなさん。自分のことはつい後回しにしがちだと思いますが、最近こんなお悩みはありませんか…？頭頂部が薄くなったように感じる、分け目が目立つ、髪が細くなってハリコシが無くなった、抜け毛も増えた気がする… このうち、どれか一つでも当てはまれば、すでに薄毛予備軍かも？2人目の産後の抜け毛が本当にヤバくて（泣）掃除で大量の抜け毛を見ると地味に凹むんだよね。私はぺたんこ髪が長年のコンプレックス。老けて見えるし…。ふぁ～…そんな悩めるママ友のために、ファー子が取り出したのは「スカルプD ボーテ メディカルエストロジー スカルプセラム」！もしかして… 本気の育毛剤？まだ早いって思った？　今、育毛剤の売れ行きって20代が一番伸びてるんだよ（※1）え～～～～、そうなの!?若い子のほうが頭皮ケアや抜け毛予防に対する意識が高いみたい。私これ、今ガチで愛用中だから紹介させて！※1　 20～59歳女性の育毛剤に対するアンケート調査（アンファー調べ、n=800 20～59歳の女性2022年10月実施） 調査データ>> ファー子が愛用する女性用育毛剤とは？お気に入りポイントを解説！「髪が気になりだしたら早めのケアがおすすめだよ。これは強く抜けにくい髪へ導いてくれるの！」と力説するファー子。愛用するのはアンファーの女性用育毛剤「スカルプD ボーテ メディカルエストロジー スカルプセラム」 [薬用育毛剤]【医薬部外品】。女性ホルモン「エチニルエストラジオール」配合の濃厚プレミアム育毛剤（※2）です。この育毛剤、「LDK」（本音でテストする女性誌）でもA評価を受賞したのよ～へえ～！　そうなんだ、すごい！※2 豆乳発酵液（湿潤剤）をアンファーの女性用育毛剤中最高濃度配合。身体へ直接女性ホルモンを補給するものではありません＼ ポイント その1 ／女性ホルモン強く抜けにくい髪を育む！育毛有効成分エチニルエストラジオール（※3）配合※3　女性ホルモン「エチニルエストラジオール」は育毛剤の有効成分として認められています実は女性の髪の美しさにも大切な女性ホルモン（エストロゲン）の量は、一生でわずかスプーン1杯分といわれています。「スカルプD ボーテ メディカルエストロジー スカルプセラム」は、女性ホルモン成分を頭皮に届けて、強く抜けにくい髪を育んでくれるんだって健やかな頭皮を育む2種の有効成分、ヒノキチオールとグリチルリチン酸ジカリウムも入っています。　＼ ポイント その2 ／豆乳発酵液頭皮と髪にうるおいをソイセラム（※4）を最高濃度配合（※5）※4　豆乳発酵液「ソイセラム」は湿潤剤　※5 アンファー女性用育毛剤中豆乳発酵液「ソイセラム」とは、豆乳を長時間発酵させた大豆由来のイソフラボンを含んだ成分。うるおいを与え、頭皮環境を健やかに保ってくれます。このソイセラムを配合した「スカルプD ボーテ メディカルエストロジー スカルプセラム」は、ハリコシのある、太く長くしなやかな髪へと導いてくれます。*ソイセラムは、スカルプD ボーテヘアケアシリーズ（ヘアカラーを除く）すべてに配合されているアンファー独自の成分です　＼ ポイント その3 ／天然由来成分豊かな黒髪を保つ頭皮環境へ30種の天然由来成分を配合　30種もの天然由来成分を配合。「スカルプD ボーテ メディカルエストロジー スカルプセラム」が豊かな黒髪を保つ頭皮環境へと導いてくれます。使い心地はスーッと浸透する感じ。ベタつかないから、髪もサラサラのまま。勢いのあるスプレータイプだから狙ったところにダイレクトに届くよ。高級感のあるフレッシュローズの香りも、上品で嫌味がないね～。なじませるついでに頭皮もほぐせて、気持ちよさそう！さらに「スカルプD ボーテ メディカルエストロジー スカルプセラム」は、6つの成分（シリコン・鉱物油・合成着色料・フェノキシエタノール・パラべン・サルフェート（硫酸系化合物））が無添加。心地よく手軽に使える！気になりだしたら始めよう、育毛ケア髪は見た目の印象を決める大きな要素。抜け毛や薄毛が気になり始めたら、手遅れにならないうちに、育毛ケアをスタートしたいもの。スプレータイプで手軽に使える 「スカルプD ボーテ メディカルエストロジー スカルプセラム」 なら、忙しい朝でもサッと使えて便利。手間はかけず、でも“ちゃんとケアできている”安心感が、ママの自信や忙しい日々を支える原動力になってくれます。＼これも大事！／育毛剤の前に、土台の頭皮ケア育毛剤を使うなら、髪の土台となる頭皮ケアも重要です。健やかな頭皮環境へと導く「3つのステップ」もご紹介しましょう。STEP 1　洗う：シャンプーで毛髪、頭皮を洗浄するSTEP 2　うるおす：トリートメントパックで頭皮環境を健やかに保つSTEP 3　育てる：育毛剤で育毛、発毛促進アンファー「スカルプD ボーテ」の 「薬用スカルプシャンプーと薬用トリートメントパック」 は、STEP 1とSTEP 2をサポート。育毛剤の浸透を妨げる汗や皮脂などの汚れを取り去り、頭皮環境を整えます。年齢を重ねるにつれて変化する、ボリューム・パサつき・ひろがり・ハリコシなどの“おとなの髪悩み”にアプローチする「スカルプD ボーテ」シリーズ。頭皮タイプとなりたい仕上がりに合わせて4つの組み合わせからシャンプー＆トリートメントパックを選べます。 同じ「スカルプD ボーテ」でシリーズ使いができて、おすすめだよ。最近シャンプー迷子だから、試してみる～！自分の頭皮と髪の状態をチェック！すぐに結果がわかる「おとな髪診断」 まずは今の自分の頭皮や髪の状態を知ることが、ケアの第一歩。「おとな髪診断」は、9つの質問に答えるだけで、自分の髪タイプと対策がわかります。「ひろがりさんタイプ」や「ぺたんこさんタイプ」などの診断結果に合わせて、洗い方や乾かし方をアドバイス。おすすめの「スカルプD ボーテ」シリーズの商品も紹介してくれます。あなたはどのタイプ？ 「おとな髪診断」でチェック！ 集中的な育毛ケアに！ スカルプD ボーテメディカルエストロジー　スカルプセラム女性のために研究開発された薬用育毛剤 「スカルプD ボーテ メディカルエストロジー スカルプセラム」 。最大の特長は、育毛剤の有効成分として認められている女性ホルモン成分「エチニルエストラジオール」を配合していること。女性ホルモンを頭皮に届けて、強く抜けにくい髪を育みます。 Amazonで買う 楽天で買う 公式通販で買う ロフト・ハンズ・プラザなどのバラエティショップにもお取り扱いがございます（一部店舗を除く）＼抜け毛や薄毛が気になるなら／ スカルプD ボーテメディカルエストロジー スカルプセラム 手軽にシュワッと、ファースト育毛ケア！スカルプD ボーテ薬用スカルプスパエッセンスイマドキは20代もスキンケア感覚で始めている頭皮のケア。まずは気軽にお手頃価格で育毛ケアを始めたい方におすすめなのが 「スカルプD ボーテ 薬用スカルプ スパエッセンス」 。炭酸スプレータイプで、シュワッと爽快です。 Amazonで買う 楽天で買う 公式通販で買う ロフト・ハンズ・プラザなどのバラエティショップにもお取り扱いがございます（一部店舗を除く）＼手軽にシュワッと育毛ケア！／ スカルプD ボーテ 薬用スカルプ スパエッセンス ＼女性のためのスカルプケア／ スカルプD ボーテ全シリーズを見る イラスト：つん　本文：古屋江美子※本記事に登場する人物とストーリーは、商品特長をお伝えする目的で作られたフィクションとなります このページについて

私たちの生命活動に欠かせない水。東京の一部地域で、水が汚染され、健康被害が出ている恐れもあることが発覚。その背景には、米軍に弱腰な政府の姿があったーー。「今回の血液検査で、多摩地域全域の住民の体内が、発がん性のある“有機フッ素化合物（以下、PFAS）”に汚染されている可能性が高いことがわかりました」そう懸念を示すのは、「多摩地域の有機フッ素化合物（PFAS）汚染を明らかにする会」の代表、根木山幸夫さん。PFASはフライパンのコーティングや防水加工された製品などに使用されている化学物質で、長期間摂取すると発がん性があるといわれる。PFASは約4700種もあり、代表的なものに“PFOS”や“PFOA”などがある。じつは全国の地下水や河川、さらに一部地域の水道水がPFASに汚染されている。今年2月、本誌は環境省などの調査結果を基に、PFASが国の暫定基準値（PFOAとPFOSの合計が50ng/L）を超えて検出された全国の河川や地下水のリストを報じた。その数は114カ所にも及んだ。「地図の“極めて高い”などに住む多摩地域の住民は、東京都が2004年に調査を始めて2019年以降に取水を停止するまで、少なくとも15年、国の暫定基準を超えるPFASに汚染された水道水を摂取していた可能性があります。その影響を調べるために血液検査を行いました」（根木山さん）■沖縄の基地周辺でも汚染が問題に……じつはPFASは、基地や空港などで使用される泡消火剤にも含まれており、かねてから米軍基地の多い沖縄での汚染が問題になっていた。東京の多摩地域にも在日米軍横田基地（東京都福生市）があり関連が疑われている。5月1日に発表された多摩地域住民の血液検査の中間報告（表参照）では、特に横田基地の南東にある国分寺市や立川市などで血中PFASが高い傾向があった。多摩地域16市町のうち、もっとも住民の血中PFASの平均値が高かったのは国分寺市で、環境省が2021年度に国内3地点で実施した平均値より約5倍高かった。東京都が調査した地下水のPFAS濃度でも、横田基地から南東の自治体にかけて汚染濃度が高いという結果が出ている。「横田基地の地下水は、およそ北側から南東へ向かって流れています。つまり、横田基地内の土壌汚染が地下水に流れ出ていると推測されます」（根木山さん）さらに東京新聞の取材では、横田基地東側の立川市にある“横田基地モニタリング井戸”で、私有地のため非公開だった井戸のPFASの値が、都内で最高値となる1340ng/Lと、基準値の約27倍に上っていることも判明した。こうした事実を受け、多摩地域の住民の血液検査を分析している京都大学（環境衛生学）の原田浩二准教授も、「横田基地が主要な汚染源であることは疑いようがない」と断じている。PFAS汚染が深刻な沖縄で調査を行う環境NGOインフォームド・パブリックプロジェクト代表の河村雅美さん（琉球大学非常勤講師）もこう指摘する。「基地や飛行場では、恒常的にPFASを含む泡消火剤が使用・蓄積されているため、沖縄でも周辺の土壌や近隣の河川、さらに湧き水を利用した公園の水からも高濃度の汚染が見つかっています」懸念されるのは、汚染された水を摂取した場合の健康への影響だ。前出の原田さんは、こう話す。「長期間にわたって摂取した量が多い方は、一定の疾患にかかりやすくなるといわれています。たとえば、血中のコレステロール値が上がる脂質異常症や、甲状腺機能低下症、腎臓がんなどにも影響していると考えられています」このほかにも、妊娠しにくくなる、精子の数が減少するなどの生殖機能への影響や、子どもの成長の遅れ、さらには乳がんや前立腺がんへの影響も指摘されている。「多摩地域の住民で血液検査を受けたある女性は、『適正体重なのに、親子で脂質異常。PFASに汚染された水を長期間飲んでいた影響があるのかも』、と心配しておられました」（前出の根木山さん）会では、地域の医療機関と連携し、血液検査を受けた住民を対象に医療相談を始めている。■浄水器の使用に一定の効果問題は汚染が明らかになっても、汚染源を突き止め、浄化しようという動きが国にないことだ。前出の河村さんは、「“日米地位協定”という不平等条約の壁があり、日本側が米軍基地内に立入り調査することも困難なことが一因」として、こう続ける。「ドイツなど米軍基地を置く他国では、きちんと自国の権利を用いて米側と交渉し、調査を行っています。しかし日本政府は交渉しようという姿勢すらない」汚染源として疑われる米軍横田基地の広報に、今後の対応についてメールで尋ねたが、期限までに回答は得られなかった。個人でできる対応策はあるのか。「多摩地域住民の血液検査の調査では、浄水器を使用していた方のほうが、わずかながら検出されるPFASの平均値が低いことがわかりました」（原田さん）活性炭などの浄水器は、蛇口に取り付ける安価なものでも効果があるという。東京都の担当者は、「今後もしっかりモニタリングを続けていく」とのことだが、政府と共に米軍に立入り調査を働きかけるべきだろう。

やせたい人にも 糖尿病とその予備軍の人にも4月20日、やせたい人や糖尿病の人、その予備軍の人などの人に向けて、手軽に作ることができる低糖質のレシピ集『誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ』がマイナビ出版から発売された。著者は糖質OFFアドバイザー、上級食育アドバイザーなどの資格を保有するmasa氏で、同氏のYouTubeチャンネル『1型糖尿病masaの低糖質な日常』は約11万人が登録。新刊はB5判、112ページ、価格は1,782円となっている。食材はスーパーで買える安価なものばかり糖尿病にはいくつかの種類があり、よく知られているのは中高年に多い生活習慣などが関連する2型糖尿病であるが、1型糖尿病は若年層に多く、インスリンが膵臓からほとんど出なくなることが原因だ。masa氏は22歳の時、1型糖尿病を発症している。世間にはあまり認知されていない1型糖尿病のことを知ってもらおうと、YouTubeやブログで発信。糖尿病患者だけでなく、ダイエットしたい人、健康な人など、多くの人に低糖質料理を作ってもらいたいという思いで、このレシピ集が完成した。新刊に収録されているレシピに使用する食材は、スーパーで手に入るものばかりであり、シンプルで安価なものが選ばれている。すべてのレシピに1人前の糖質量を記載し、低糖質料理を作るための基本的な方法も解説。ページの2次元コードから、動画で調理手順が確認できるようになっている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ ‐ マイナビブックス

4月になると新社会人になる方も多いですが、中には「怖い先輩がいたらどうしよう」「職場でパワハラをされたらどう対応したらいいのだろう」と、不安を抱えている方もいるのではないでしょうか。実際は、あからさまではなく、グレーゾーンのパワハラをする人（パワハラ予備軍）も多いと言います。しかし、職場でパワハラ予備軍と遭遇しても、対処法を心得ておけば、対立せずに上手に付き合うことができるかもしれません。そこで、今回は新入社員がパワハラ予備軍と上手に付き合うための5つのヒントを紹介します。パワハラ予備軍と上手に付き合う5つのヒント①しっかりと自己アピールをする新入社員はまだ仕事に慣れておらず、自信がないことが多いかもしれません。しかし、会社では自分が何ができるのかをしっかりとアピールすることが大切です。自分ができることをきちんと伝えておくことで、職場での信頼関係を築くことができます。②質問内容を明確にする新入社員は何かと上司や先輩に質問をする機会が多いでしょう。しかし、むやみに質問をすることは、相手の貴重な時間を奪うことにもなります。そのため、まずは自分で調べたり、同僚に相談するなどして、上司や先輩に質問する前に自力で解決するように努めましょう。それでも解決できない場合は、何が分からないのかを明確にしてから、質問するようにしましょう。③状況を冷静に判断するパワハラ予備軍からの攻撃に対して、感情的な態度をとってしまうときもありますよね。しかし、冷静に状況を判断し、必要ならば立ち止まって一呼吸おいてから対応することが大切です。感情的にならずに冷静に対処することで、上司や先輩からの攻撃を上手くかわすことができるかもしれません。④誠実さを心がける会社で嘘をついたり、態度を偽ったりするなど、不誠実な対応をすると周りからの信頼をなくすことがあります。そのため、誠実であることを心がけ、相手との信頼関係を築くことが大切です。⑤支援を求めるパワハラ予備軍とのやりとりが続いた場合、自分一人で対処するのは難しいかもしれません。そんなときは、自分を攻撃してくる人物の上司ほか、人事部・労務部の人に相談することが必要です。しかし、相談する前に、具体的にどのような問題があるかを整理しておきましょう。具体的な問題点を示すことで、周囲にも理解してもらいやすくなります。冷静に対処して職場での信頼関係を築こう新入社員にとって、パワハラ予備軍との付き合いは難しいものですが、しっかりと自分をアピールしたり、冷静に状況を判断することで、上司や先輩との関係を改善することができます。また、一人で抱え込まずに、周囲に相談することも大切です。周りの人に対しても、仕事に対しても、誠実に対応することで、職場での信頼関係を築いていきましょう。あわせて読みたい🌈【折衷】はなんて読む？ビジネスに不可欠な常識漢字

文部科学省の教科書検定に合格した小学6年生の社会の教科書全てで、沖縄戦集団自決について「軍関与」の記述がなかったことが波紋を呼んでいる。文科省は28日、2024年度から小学生、高校生が使用する教科書の検定結果を公表。その結果を受けて『琉球新報』は29日、検定に合格した小学6年生の社会の教科書3社3冊の「沖縄戦」の記述において、「集団自決」に旧日本軍の強制や関与があったことを示す説明記述がなかったと報じた。「集団自決」について、3社とも「アメリカの攻撃に追いつめられた住民の多くが集団自決した」といった内容で記載している。これにはネットで「黒塗り文化」「歴史修正」「住民が勝手にやったと？」などと批判が殺到し、ツイッターでは一時「集団自決」がトレンド入りした。そもそも、この3社は現行教科書でも「集団自決」の関連において「軍の関与」について言及しておらず、今回も従来の方針を踏襲した形。しかし、ここまで批判される背景には、「文科省の過去の検定結果が影響している」と全国紙記者は指摘する。「07年に文科省は高校教科書の検定で、集団自決に旧日本軍が関与したという記述の修正を求める意見を付け、出版各社が応じて記述を削除したことがありました。“戦後レジームからの脱却”をスローガンに掲げた第1次安倍政権が06年に発足してから初めての教科書検定だったため様々な憶測を呼びました」しかし、沖縄で大規模な抗議の県民大会が開かれるなど反発は大きく、文科省は同年に方針を転換。出版社の訂正申請を承認して、高校教科書に軍の関与や強制性の記述が復活した。「当時、文科省が軍関与の記述を”削除要請”した根拠の一つが、作家大江健三郎の著書『沖縄ノート』（岩波書店）の民事訴訟でした。住民の集団自決を命じたなどとする記述で名誉を傷つけられたとして、旧日本軍の当時の隊長らが出版差し止めなどを求めました。文科省は原告の『自決命令はない』との主張を根拠の一つに挙げ、『強制の事実が必ずしも明らかでない』と検定意見を付けたのです」（前出の記者）同裁判は、05年8月大阪地方裁判所に提訴され、08年3月に大阪地裁判決は、集団自決への軍の関与を認定。2011年4月、最高裁が原告側の上告を退け大江側の勝訴が確定した。07年に文科省が“削除要請”して以降、集団自決の記述に関して検定意見が付いたことはない。最高裁が軍の関与を認めた今、小学生の教科書に「軍関与」の記述があった場合、文科省の“検閲”に引っかかるのだろうか。文科省の担当者に問い合わせた。――07年当時は大江健三郎氏の裁判の原告の主張を根拠の一つとして検定意見が付された？「そうですね。当時はですが、日本軍の命令について断定的であると判断された教科書について、＜沖縄戦の実態について誤解する恐れのある表現である＞という意見が付されていまして、その結果、出版社による修正等が行われましたが、その後、訂正申請が行われて、訂正を受諾承認をしています」――今後、小学生の教科書でも「軍の関与があった」と断定的な記述があった場合、検定意見は付く？「いえいえ、あくまでも教科書検定なので、個々の具体的な記述に基づいて審議を行うもので、仮定のご質問にはお答えできません」――「今も政府は記述を認めてない」という識者の意見もあるが、そうした事実はあるか？「個々の評価はしてませんが、あくまでも学習指導要領上、軍の関与の有無まで記載を求めるものではありません。ただ教科書によっては中学校や高校で軍の関与について記述している教科書もございます。それをどこまでどのような形で盛り込むか、どのような表現で書くかというのは、発行者の判断によるものになります」――国として「強制の事実が必ずしも明らかでない」から書いてはいけないと定めているわけではない？「もちろんありません。実際に書いている出版社も結構あります。特に、高校の日本史探求などは昨年に検定をしていますが、かなり多くの図書でそういった記述がございます」――つまり、今回の小6の教科書3冊が「軍関与」に言及しなかったのは、小学生の教科書だからということで、あくまで出版社側の判断ということ？「そうです。発行者の判断になります」

5月9日(火)に岐阜県の長良川球場で、中日ドラゴンズと広島東洋カープの試合が行われる。同球場でドラゴンズの1軍戦が行われるのは6年ぶり。当日を盛り上げるべく様々なイベントも予定されている。試合は18時開始だが、中日ドラゴンズはこの日を“FC応援デー”として盛り上げるべく、公式ファンクラブではドラゴンズ打撃練習見学会と来場ポイント登録を実施する。打撃練習見学会は、開場前にネット裏スタンド席からドラゴンズの打撃練習を約30分間、見学できる。事前応募制で、2023年のファンクラブ有料会員で、会員1人につき同伴者（非会員も可）が1人まで参加できる（同伴者の方も当日の観戦チケットが必要）。また、場外に設置されたFC特設ブースで会員証（QR会員証でも可）と当日の観戦チケットを提示すると、来場ポイント(有料会員40pt)が登録できる。2023プロ野球 JERA セ・リーグ公式戦中日VS広島5月9日(火）18時試合開始長良川球場■長良川球場正面入口前FC特設ブース（サンサンデッキ北側）受付時間：15:30～19:30まで（試合開始1時間半後）※試合が雨天中止となった場合、ポイント登録受付も中止となりますが、中止決定前に登録された来場ポイントは有効とします■ドラゴンズ打撃練習見学会（事前応募制）応募資格：2023年ファンクラブのエグゼクティブ会員・ゴールド会員・レギュラー会員・カジュアル会員・ジュニア会員で当日の観戦チケットをお持ちの方募集人数：50組100名 ※応募者多数の場合は抽選応募方法：マイページ内のアンケートからで、応募期間は、4月5日(水)10:00から4月18日(火)23:59まで当選発表：当選者には、4月19日(水)以降に、マイページ内のメッセージで当選通知を表示当日内容：集合場所長良川球場正面入口前FC特設ブース（サンサンデッキ北側）集合時間14:40（14:55頃にまとまって場内へ移動します）見学時間15:00～15:30（約30分）■チケット情報

株式会社BANDAI SPIRITS ロト・イノベーション事業部では、ハズレなしのキャラクターくじの最新作として、『一番くじ ドラゴンボール EX 恐怖!!フリーザ軍』(メーカー希望小売価格1回850円(税10％込))を、書店、ホビーショップ、ゲームセンター、ドラッグストア、一番くじ公式ショップ、一番くじONLINEなどで、2023年2月25日(土)より順次発売いたします。(発売元：株式会社BANDAI SPIRITS)商品紹介ページURL： 店舗検索URL ： 一番くじ ドラゴンボール EX 恐怖!!フリーザ軍■商品特長本商品は、TVアニメ「ドラゴンボールZ」の一番くじです。『一番くじ ドラゴンボール EXシリーズ』最新作として、各種フィギュア、アクリルスタンド、アートタオル、ビジュアルボードをラインナップしました。A賞は小型ポッドに乗ったフリーザをMASTERLISEシリーズにて立体化。野心に溢れるふてぶてしいまでの表情を演出しました。B賞、C賞にはフリーザに仕える部下のザーボン、ドドリアを立体化。表情、シルエットともにMASTERLISEならではの迫力溢れる仕上がりです。D賞は一番くじシリーズでは初立体化のキュイのフィギュアです。さらに最長老、フリーザ、ギニューとボディチェンジしたカエルの各種フィギュアもラインナップ。このほか印象深いシーンやイラストを切り取ったアクリルスタンドや、ナメック星編の世界観を存分に体感できるアートタオル、ファンにはおなじみのイラストを再現したビジュアルボードなどをご用意しました。最後の1個を引くと手に入るラストワン賞には、MASTERLISE フリーザ ラストワンVer.をご用意しました。ラストワン賞のフィギュアが抽選で当たるダブルチャンスキャンペーンも実施予定です。■等級一覧・A賞：MASTERLISE フリーザ (全1種) 約18cm・B賞：MASTERLISE ザーボン (全1種) 約26cm・C賞：MASTERLISE ドドリア (全1種) 約24cm・D賞：MASTERLISE キュイ (全1種) 約23cm・E賞：DRAGON ARCHIVES (全3種) 約2.5cm～7cm・F賞：ドラゴンスタンドコレクション (全6種) 約10cm・G賞：アートタオル(全8種) ロングタオル…約60cm、ハンドタオル…約30cm・H賞：ビジュアルボード(全8種) A3サイズ・ラストワン賞：MASTERLISE フリーザ ラストワンVer. 約18cm・ダブルチャンスキャンペーン：MASTERLISE フリーザ ラストワンVer. 合計50個※賞品とパッケージは、ラストワン賞と同仕様になります。■商品概要・商品名 ： 一番くじ ドラゴンボール EX 恐怖!!フリーザ軍( )・メーカー希望小売価格： 1回850円(税10％込)・種類数 ： 全8等級29種＋ラストワン賞・販売ルート ： 書店、ホビーショップ、ゲームセンター、ドラッグストア、一番くじ公式ショップ、一番くじONLINEなど・店舗検索 ： ・販売開始日 ： 2023年2月25日(土)より順次発売予定・発売元 ： 株式会社BANDAI SPIRITS※店舗によりお取り扱いのない場合や発売時期が異なる場合があります。なくなり次第終了となります。※画像と実際の商品とは異なる場合があります。※掲載されている内容は予告なく変更する場合があります。※「一番くじ」および「ラストワン」「ダブルチャンス」は登録商標です。(C)バードスタジオ／集英社・東映アニメーション■「一番くじ」についてコンビニエンスストアやアミューズメント施設などで購入できる、BANDAI SPIRITSのキャラクターくじです。■「一番くじONLINE」についてハズレなしでオリジナルグッズが必ず当たる『一番くじ』がいつでも・どこでも気軽にネットで購入できる公式通販サイトです。■「ドラゴンボール」について1984年から1995年までの約10年半にわたって、『週刊少年ジャンプ』(集英社)で連載されていた鳥山明の漫画。また1986年からフジテレビ系列でテレビアニメが放映され、海外では80ヵ国以上で放映されたほか、劇場版アニメも製作されています。漫画雑誌での連載終了後も新作アニメやゲームなどが多数展開するなど、世界中で絶大な人気を誇る、日本の漫画・アニメを代表する作品です。【一般のお客様からのお問い合わせ先】BANDAI SPIRITSお客様相談センター 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

映画『The Woman King(原題)』が全米公開。2022年11月現在、日本公開時期は未定だ。実在の女性戦士軍を描く映画『The Woman King(原題)』は、実在した女性戦士を描く作品。1800年代に、アフリカのダホメ王国を守り抜いた女性だけの戦士軍“アゴジ”の驚くべき実話を映す。ヴィオラ・デイヴィスが主演主演を務めるのは、『マ・レイニーのブラックボトム』でアカデミー賞 主演女優賞にノミネートされたヴィオラ・デイヴィス。ヴィオラ・デイヴィス演じるナニスカ将軍が、次世代の新兵をはじめとする軍を率いて、敵との戦いを繰り広げる。脇を固めるのは、トゥソ・ムベドゥ、『007／ノー・タイム・トゥ・ダイ』のラシャーナ・リンチ、『スター・ウォーズ』シリーズのジョン・ボイエガなど。監督は『オールド・ガード』のジーナ・プリンス＝バイスウッドが務める。【詳細】映画『The Woman King(原題)』全米公開日：2022年9月16日※2022年11月現在、日本公開時期未定。監督：ジーナ・プリンス＝バイスウッド脚本：ダナ・スティーブンス、ジーナ・プリンス＝バイスウッド出演：ヴィオラ・デイヴィス、トゥソ・ムベドゥ、ラシャーナ・リンチ、シェイラ・アティム、ヒーロー・ファインズ・ティフィン、ジョン・ボイエガ

『スター・ウォーズ エピソード4／新たなる希望』とその直前を描いた『ローグ・ワン／スター・ウォーズ・ストーリー』の5年前、帝国が支配する暗黒の時代を舞台に、反乱軍として立ち上がる者たちの物語を描いたオリジナルドラマシリーズ「キャシアン・アンドー」。9月21日より毎週水曜日16時から配信されていた本作が、アメリカのサマータイム終了に伴い、11月9日に配信される第10話より配信時間が毎週水曜17時からに変更となる。現在、第9話まで配信され、これまで「スター・ウォーズ」史において明かされてこなかった反乱軍誕生の瞬間が徐々に描かれている本作。『ローグ・ワン』お馴染みのキャラクターも次々と登場し、残り3話への期待が益々高まっている。※9話までのネタバレを含みます。ご注意ください。劇中では、いまだ帝国への反乱の意を見せることのないキャシアン。果たして何をきっかけに『ローグ・ワン』で描かれた“大義”のために身を捧げるような人間に変化し、反乱軍の一員として立ち上がることになるのか。また、『ローグ・ワン』へと直接繋がる物語が描かれている本作には、お馴染みのキャラクターも登場しファンを喜ばせている。第7話には、『ローグ・ワン』でキャシアンの相棒として登場した帝国軍の警備ドロイドK-2SOと同種のドロイドが登場。『ローグ・ワン』ではキャシアンが反乱軍用に再プログラムした姿で登場したが、果たして7話で登場したあのドロイドがK-2SOなのか？また、第8話には過激な戦士ソウ・ゲレラが登場するほか、第4話からは『ローグ・ワン』でキャシアンに極秘任務を託したモン・モスマが反乱軍形成に向けて着々と動きを見せており、これからキャシアンとどのように出会い手を組むことになるのか。着々と『ローグ・ワン』に近づきつつある物語に「スター・ウォーズ」ファンからは、「確実にのちに反乱軍に繋がることをしてて面白いな！」「『ローグ・ワン』の反乱軍のキャシアンに近づいてきてる気がする！また次が楽しみ！」など、SNS上では今後の展開に期待の声が上がっている。「キャシアン・アンドー」は毎週水曜日17時からディズニープラスにて独占配信中（全12話）。（text：cinemacafe.net）

『ローグ・ワン／スター・ウォーズ・ストーリー』、そして『スター・ウォーズ エピソード4／新たなる希望』の出来事の5年前、帝国軍が支配する暗黒の時代に反乱軍として立ち上がった人々の始まりを描く「キャシアン・アンドー」。一挙配信となった初回3話では、モーラーナ1という星で些細な揉めごとから帝国系の企業プリ＝モーの社員2人を殺害してしまったキャシアン・アンドー（ディエゴ・ルナ）が指名手配され、潜伏していた星フェリックスでプリ＝モーの保安部隊に追われることになる。その窮地を救ったのは、帝国軍の盗品を購入しに来た“秘密の買い取り屋”（ステラン・スカルスガルド）ほか、キャシアンの育ての親マーヴァ（フィオナ・ショウ）はじめフェリックスの労働者ら市井の人々だった。かつて有毒物質に侵され帝国が見捨てた星ケナーリ出身のキャシアン。その少年時代、マーヴァが彼を宇宙船で救い去ったように、謎多き“買い取り屋”とともにフェリックスを後にしたキャシアンは革命の中心部へと向かっていくのだ。『ローグ・ワン』と『新たなる希望』に繋がる前日譚『スター・ウォーズ』シリーズの原点『新たなる希望』のオープニング・クロール（お馴染みの冒頭の黄色い文字群）に記された「……反乱軍のスパイは帝国軍の究極兵器の設計図を盗み出すことに成功。それは“デス・スター”と呼ばれ……」というほんの数行を大きく広げた『ローグ・ワン／スター・ウォーズ・ストーリー』（以下『ローグ・ワン』）。キャシアンやジン・アーソなど、正史と呼ばれるスカイウォーカー・サーガには登場してこなかった人物たちを主人公に、今作のクリエイターでもあるトニー・ギルロイが脚本を手掛けた。『ローグ・ワン』は「フォース」や「ライトセイバー」への言及はあったものの、ジェダイもお馴染みのキャラクターも登場せず、ラストがそのまま『新たなる希望』の冒頭シーンに直結するので、『スター・ウォーズ』の導入としても新規ファンが入りやすい作品となった。そして、帝国のヤバさを具現化したデス・スターを『新たなる希望』で破壊するきっかけを作ったのは、何の特別な力も持たない人々であり、居場所はなくしても信念は失わなかった“ならず者たち”（ローグ・ワン）であったこと（さらにダース・ベイダーが無双するサービスまで含めて）が多くのファンの心を震わせることにもなった。その“ならず者たち”の中で最もミステリアスな存在だったのが、キャシアン・アンドーだ。6歳で初めて反乱軍と出会い、やがて革命に身を投じてスパイ活動や破壊工作、暗殺といった汚れ仕事を請け負う情報将校となったというキャシアン。『ローグ・ワン』で少しだけ語られた彼の過去を掘り下げながら、反乱同盟軍の黎明期を描く今作は全24話となり、たっぷりと時間が割かれる模様。今回配信されるシーズン1の12話分で1年間が描かれ、11月より撮影予定のシーズン2は3話ごとにおよそ1年、12話で4年間について描き、シーズン2最終話は『ローグ・ワン』に直結するとギルロイが明らかにしている。ならば今後、『ローグ・ワン』のキャラクターたちにも再び会えるかもしれない。改めて時系列を整理すると、今作「キャシアン・アンドー」は銀河帝国が成立しダース・ベイダーが誕生した『エピソード3／シスの復讐』と、帝国軍と反乱同盟軍が本格的に交戦する『エピソード4／新たなる希望』の間の物語。先のドラマシリーズ「オビ＝ワン・ケノービ」では『シスの復讐』から10年ぶりのオビ＝ワンとダース・ベイダーの再会が描かれたが、今作はそれから4年ほど後にあたり、『ローグ・ワン』と『新たなる希望』の5年前という位置づけ。『新たなる希望』でルークたちがデス・スターを破壊した戦いは「ヤヴィンの戦い」と呼ばれており、今作1話冒頭の年号「BBY 5」は「Before Battle of Yavin」を意味する。映画のように丁寧に紡いだ新たな物語は見応えたっぷり最初の1話ではまったく新しい星が登場し、これから何が始まろうとしているのか、なかなか全容がつかめないが、その後2話の中盤あたりからフェリックスを舞台にプリ＝モーの保安部隊との激闘が繰り広げられる3話まで、手に汗握る秀逸な展開を一気に見せていく。監督を託されたのは、エミー賞受賞の「ブラック・ミラー」シーズン4・第1話「宇宙船カリスター号」や「Sherlock／シャーロック」シーズン2・第3話「ライヘンバッハ・ヒーロー」などのトビー・ヘインズだけあって海外ドラマファンも要注目だ。先日の「D23 Expo 2022」で「映画的なクオリティを維持した」とルーカス・フィルム社長キャスリーン・ケネディが自信たっぷりに語っていたように、この初回3話が一挙配信となったのも納得。3話で約2時間、まるで1本の映画のように丁寧に序章を紡いでいる。ディエゴ・ルナが引き続き演じるキャシアンは疑り深く、機転が利き度胸もあるところ、そしてドロイドだけが唯一本音を話せる相手という点では相変わらずだが、まだ無鉄砲なウブさがあり、やや自己中心的な印象を受ける。また、フェリックスのような星では多くの労働者たちがクローン戦争の後始末にまだ追われていることが分かる。「オビ＝ワン・ケノービ」でも描かれたように、帝国の圧政に対する反乱分子は連帯・拡散されつつあり、フェリックスで帝国軍の部品を横流しする女性ビックス（アドリア・アルホナ）もそれに通じ、彼女が“買い取り屋”をキャシアンへと繋げている。おそらく反乱軍の中枢に近い人物と思われる“買い取り屋”を演じるのは、『アベンジャーズ』シリーズや最近では『DUNE／デューン砂の惑星』で強烈なインパクトを放ったステラン・スカルスガルド。怪しげだが、彼はキャシアンの素性をよく知っていた。「今度は“我々”の声を聞かせてやる」と、彼は言う。無遠慮に乗り込んできたプリ＝モーの保安部隊に対する、狼煙のごとく連なる市民たちの騒音がまさにそれだ。その音は、正史では“名もなき”兵士たちという表現で片付けられ、ひとくくりにされてしまう、そんな労働者や市井の人々たちの声そのものだ。“ジェダイの騎士”ルーク・スカイウォーカーや、レイア・オーガナ“議員”、ハン・ソロ“将軍”とは違い、英雄としてその名は残らなかったとしても、1人1人名前を持つ彼らが一体どれだけ銀河帝国に立ち向かってきたのか。今作は、特別な力も、頑強なアーマーも持たぬ本当に生身の人間たちが立ち上がる物語ともいえるだろう。このシリーズを見終えたら、『ローグ・ワン』でジン・アーソと抱き合いながらデス・スターの犠牲となって散ったキャシアンへの見方がガラリと変わることをいまからも期待している。「キャシアン・アンドー」はディズニープラスにて独占配信中。（上原礼子）

眉間のシワが気になり始めたアラフィフ主婦のへそさんのマンガを紹介します。4年ぶりに健康診断を受けたというへそさん。前回D判定だったLDL（悪玉）コレステロール値を見てみると、なんと……！？★関連記事：「失礼しま〜す」冷たくあしらわれないか不安に思いながら病院へ… #アラフィフ主婦ちゃんねる 16こんにちは。アラフィフ主婦のへそと申します。約4年ぶりに健康診断を受け、その結果が届きました。前回健康診断を受けたとき、LDLコレステロール値が高く、要受診であるD判定を受けました。ただ、病院に行くにも忙しいし……と何かと理由をつけて病院へは行かずに放置していました。数値が下がっていたらいいな〜と思いつつ結果を見ると、同じD判定ではあったものの数値は上がってしまっていました！！あまりの上昇具合に震えながらも他の検査結果もチェック。するとHbA1cという暗号のようなものがありました。HbA1cというのはヘモグロビンエーワンシーといい、すべてのヘモグロビンの中に糖と結合したヘモグロビンがどのくらい含まれているのかを表したものらしいです。この数値が高いと糖尿病の可能性もあるそうで……。もしかして糖尿病予備軍なのか！？ と焦る気持ちになりました。しかもLDLコレステロール値は天井知らずな状態。放置するわけにもいかず、腹をくくって病院へ行くことを決めました。ー－－－－－－－－－－－－－－健康診断の結果を受けて病院へ行くことを決めたへそさん。結果が悪くてもつい放置しがちになってしまいますが、面倒に思わず病院へ行くことは大事ですよね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修／新田正光先生（千葉西総合病院 副院長・循環器内科部長）1997年秋田大学医学部卒業。循環器専門医、総合内科専門医として活躍している。他にも心血管インターベンション治療学会専門医、透析専門医、救急科専門医の資格も取得している。日本内科学会 総合内科専門医・指導医。その他、日本心血管インターベンション治療学会、日本透析医学会、日本救急医学会や日本不整脈心電図学会の専門医も勤めている。著者／へそ（52歳）バツイチ再婚同士の夫と2人暮らし。最近の悩みは眉間のしわ。ブログ「おそがいチャンネル」にて日々の気付きを絵日記にしてつづっている。

株式会社ティーオーは、ソロキャンプで使える軍幕型テント「Kleine Base(クライネベース)」の予約受付を2022年8月23日～9月23日に実施しております。テント生地にはTC素材を使用しており、雨風にも強くどんな場所でも使いやすいテントとなっております。カラーは、S'moreらしいベージュとアウトドア用品の王道カラーとも言えるアーミーグリーンの2色展開となっています。最大の魅力は、サイドフラップを組み合わせていろんなパターンのレイアウトを組むことができるので場所に応じてシェルターやタープとしてもお使いいただく事が可能。別売り販売のインナーテントと合わせればこれ一つでキャンプ場でお過ごしいただけます。●公式オンラインショップ ベージュ【Kleine Baseの魅力】●豊富なレイアウトを楽しめる！サイドフラップの組み合わせによって様々な張り方をお楽しみいただけます。●風を防ぐサイドウォール左右にあるサイドウォールは自由に開閉が可能で、雨具をしっかりと防いでくれる仕様。●高品質のポリコットン生地／UPF50+コットン35％、ポリエステル65％、ポリコットン(TC)の生地は、普通のテントとは違った柔らかい手触りが特徴的。通気性、吸湿性があり夏は涼しく、冬は暖かい。生地は、難燃性、抗菌効果、UVカットもあり、お手入れしながら、安心して長い期間ご使用いただけます。●雨もしっかり防ぐ撥水加工生地の表面に撥水加工が施されているため、しっかりと雨を防ぎます。●雨や水の侵入を防ぐエンドキャップポールを通す部分のハトメにはエンドキャップが付属。雨や水の侵入を防いでくれるので、水漏れがしにくくなっています。●ランタンなどの吊り下げフックテント内部の天井に吊り下げフックが付属。ランタンなどを吊り下げてご使用いただけます。●インナーテントは取り外し可能(別売り)別売りインナーテントは就寝スペースとして簡単に着脱ができます。インナーテントを取り外してシェルターとしても活躍できます。※インナーテントは別売りとなっております。●付属品をまとめやすい収納袋付きすべてのパーツがすっきりとおさまる収納袋が付属しています。アーミーグリーン【販売情報】S'more公式オンラインショップ、S'moreお取り扱い通販サイト、S'moreお取り扱い店舗にて【8月27日～9月23日】まで予約受付中※10月上旬から順次発送予定【製品スペック】Kleine Base展開サイズ：(約)360cm×190cm×116cm収納サイズ：(約)60cm×20cm×18cm重量 ：(約)9kg ※付属品を含むUVカット ：UPF50+耐水圧 ：フライシート350～500mm利用人数 ：大人1人程度製造 ：中国同梱物 ：・本体・ポール(Φ19mm×116cm)x2本、(Φ19mm×150cm)×2本 合計4本・ポール収納袋・ペグ(Φ6mm×22cm)×16本・ペグ収納袋・ガイロープ(Φ6mm)5m×2本、2.5m×2本 合計4本・エンドキャップ・収納袋・説明書※インナーテントは別売り。※サイズは目安です。サイズ感に多少の誤差が生じる場合がございます。予めご了承ください。テントサイズ【会社概要】商号 ： 株式会社ティーオー代表者： 李 文平(代表)所在地： 〒131-0041 東京都墨田区八広2-52-8-2F設立 ： 2012年4月URL ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

今年も暑い季節がやってきました。すでに夏バテしてしまっている方や、夏バテ予備軍の方もいるのではないでしょうか。つらい夏バテ、何とかして乗り切りたいですよね。コンビニはメニューが豊富で、食欲が落ちやすい時期でも、これだったら食べられる！というものを見つけやすいのではないでしょうか。ただコンビニばかりだと、栄養の偏りが気になるところです。今回はコンビニをよく利用する方のために、夏に不足しやすい栄養素を手軽に補給できる方法をご紹介します。惣菜や弁当に“ちょい足し“するだけの簡単な方法です。さらには夏バテ対策のポイントもお伝えしますので、夏バテに悩んでいる方や、夏バテしたくない方はぜひ読んでみてくださいね。夏バテ対策に役立つ栄養素夏に意識して摂りたい栄養素はビタミンB1とビタミンCです。夏になり食欲が落ちてくると、あっさりしたものや食べやすいものを食べることが続き、栄養が偏りがちに。暑さで疲れたカラダを回復させるための栄養まで不足してしまい、悪循環に…なんてことにもなりかねません。バランスの良い食事がもちろん大切ですが、ビタミンB1やビタミンCを意識して摂ることで夏バテ対策に役立ちます。ビタミンB1ビタミンB1は糖質の代謝に必要な栄養素で、不足すると倦怠感などの症状を引き起こす原因となることがあります。夏は麺類などに食事が偏ったり、アイスクリームやビールなどの嗜好品が増えやすかったりと、糖質の摂取量が増えがちです。食事が偏ることでビタミンB1が不足しがちになるだけでなく、糖質の摂取量が増えるとビタミンB1の必要量も高まります。豚肉や大豆製品、緑黄色野菜に含まれるビタミンB1をしっかり補給しましょう。ビタミンCビタミンCが不足することで、カラダのだるさや疲労感、食欲不振などの症状が出ることがあります。また紫外線の多い時期でもあるため、肌の健康維持に欠かせないビタミンCはしっかり摂っておきたい栄養素でもあります。生野菜や果物、芋類などからビタミンCを補いましょう。夏バテ対策に意識したい習慣夏バテの原因は食事以外にも、・冷房での室外と室内の気温差・暑さで寝苦しさを感じて眠りが浅くなり、疲れがたまりやすいということも考えられます。冷房がきいた室内にいる場合は上着を羽織るなどの対策をし、できれば冷房を効かせすぎないよう調節できるといいでしょう。また夜の寝苦しさも室温や寝具を工夫して調整し、夜にしっかりと疲れを取れるように対策しましょう。ちょい足しで夏バテ対策になるコンビニメニューコンビニには夏でもおいしく食べられるメニューが豊富なのがうれしいところ。でも食べやすいものばかり食べていると、栄養が偏って夏バテを加速させてしまうことも。コンビニメニューにちょい足しで、不足しがちな栄養素を補える方法をお伝えします。ざる蕎麦には「納豆＋オクラ」ざる蕎麦には「納豆＋オクラ」のトッピングがおすすめです。あっさりと食べられるざる蕎麦は、食欲がないときでも食べやすく、どこのコンビニでも置いている定番メニュー。ですが、ざる蕎麦だけでは糖質に偏ってしまいます。納豆＋オクラをのせて、ネバネバも楽しめるぶっかけ蕎麦にアレンジすることで、不足するビタミンB1だけでなく、カリウムや食物繊維、タンパク質も補給することができます。オクラはコンビニで手に入る「冷凍きざみオクラ」が便利です。さらにキムチや卵黄、天かすなどをのせても、スタミナアップでおいしくいただけますよ。チャーハンには「枝豆」をプラスチャーハンには「枝豆」をプラスするのがおすすめです。コンビニのチャーハンは冷凍から弁当まで種類が豊富で、しっかりした味付けは食欲がないときにも食べやすいですよね。しかしチャーハンといえば、餃子やラーメンも一緒に…と手が伸びてしまう方も。これでは糖質や脂質に偏り、ビタミンやミネラルだけでなく、食物繊維も不足してしまいます。手軽にプラスできる枝豆は、タンパク質、カリウム、鉄、ビタミンB1、ビタミンC、食物繊維が補給できる優秀食材です。最近は食べきりサイズの枝豆もありますので、チャーハンには枝豆！で対策しましょう。サラダと一緒に「納豆巻き＋ヨーグルト」サラダは野菜をたっぷりとれますが、「納豆巻き＋ヨーグルト」をプラスしてしっかり栄養を補いましょう。さっぱりとしたサラダは冷たくて食べやすいですが、それだけではカラダを動かす大切な栄養素が不足してしまいます。まず納豆巻きは、糖質＋タンパク質を同時に摂ることができ、サラダだけでは不足する栄養補給にはぴったりです。食欲がないときはキムチ入りのものを選ぶと、辛さとにんにくで食欲アップを助けてくれます。さらにヨーグルトをプラスして、デザート感覚でおいしくタンパク質を補いましょう。夏バテ時のデザートには、さっぱりとしたゼリーを選びがちですが、ヨーグルトの方がタンパク質だけでなくカルシウムも摂れるので、栄養補給ならヨーグルトがおすすめです。フルーツが入っているヨーグルトを選ぶと、さらにビタミンCや食物繊維も摂れるのでいいでしょう。コンビニメニューにちょい足しで、夏バテ対策の栄養補給が可能です。暑い夏もしっかりと食事をとり、元気に乗り切りたいものですね。コンビニでランチや夕食を選ぶ際の参考にしてみてくださいね。 【参考・参照】日本食品標準成分表2020年版（八訂）厚生労働省日本人の食事摂取基準（2020年版）  【執筆者】広田千尋/管理栄養士これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。

銀河の原点へと繋がる“反乱軍誕生”の物語を描く「キャシアン・アンドー」。本作の配信日が9月21日（水）に変更となり、『スター・ウォーズ』オリジナルドラマシリーズ史上初の初回3話同時配信が決定。さらに本作の最新予告とキービジュアルが全世界で解禁となった。当時、史上最も“泣ける”「スター・ウォーズ」とファンから称された『ローグ・ワン／スター・ウォーズ・ストーリー』、そして『スター・ウォーズ エピソード4／新たなる希望』の5年前。帝国軍が支配する暗黒の時代に、反乱軍として立ち上がる人々を描く本作。その中の1人が『ローグ・ワン』でデス・スターの設計図を盗むべく、命がけのミッションに挑んだ情報将校キャシアン・アンドー（ディエゴ・ルナ）だ。ディエゴ・ルナ解禁された最新予告では、未だ明らかになっていなかった物語の一端が判明。帝国軍が圧倒的な力で支配する時代、キャシアンは軍人を装い“大義”のために帝国に潜入する。しかし、帝国軍にも反旗を翻すべく立ち上がろうとする人々が存在した。予告には『ローグ・ワン』にも登場した反乱軍の戦士ソウ・ゲレラ（フォレスト・ウィテカー）の姿も。彼の戦いぶりは過激で向こう見ずな一面もあるが、帝国軍を恐れず戦う強い意志がある。さらに、役柄は不明だがステラン・スカルスガルド演じる新キャラクターも現れる。そして『ローグ・ワン』にも登場し、『スター・ウォーズ エピソード6／ジェダイの帰還』で初登場して反乱軍の指揮をとった女性リーダー、モン・モスマ（ジェネヴィーヴ・オーライリー）も登場。彼女は映画シリーズやアニメーション作品「スター・ウォーズ 反乱者たち」にも登場しており、反乱軍を率いる重要なキャラクター。「奴らを油断させれば真の狙いを隠せる」という意味深な台詞もあり、彼女が反乱軍の形成において重要な役割を担うことは間違いないだろう。キャシアンやソウ・ゲレラ、そしてモン・モスマたちの命がけの戦いが、のちのルークやレイア、ハン・ソロらも協力する反乱軍につながっていく。『スター・ウォーズ』においてずっと描かれてきた反乱軍がいかにして誕生したのか。なぜ、キャシアン・アンドーら市井の人々が反乱軍として立ち上がったのか。これまで一度も描かれてこなかった真実が明らかになる。キャシアン・アンドーが初登場した『ローグ・ワン』は、キャシアンのような人々がデス・スター破壊のために命を懸けたミッションに挑む物語。同作を手掛けたトニー・ギルロイが本作でも再び脚本を担当する。ギルロイはマット・デイモン主演の『ボーン』シリーズを生み、ハラハラさせるアクションやスリラー要素を盛り込むのが得意な脚本家。本作について「キャシアン・アンドーは『ローグ・ワン』で銀河のために命を捧げました。彼は自分自身を犠牲にしたのです。そんな彼は一体どういう人物なのか？それを描いたのがこのシリーズです」と語り、映画シリーズのようなクオリティで描く『スター・ウォーズ』史上初のスパイ・スリラーが誕生する。「キャシアン・アンドー」初回3話は9月21日（水）よりディズニープラスにて独占配信。（text：cinemacafe.net）

過去に浮気をされた経験があるとなおさら、次、付き合う人には絶対に浮気されたくないと思うもの。そんなときは、交際前に「浮気しそうな男性の特徴」を掴んでおくことで、ある程度の予防につながるはずですよ。いま気になっている男性がいる人や、これから恋愛するときに浮気されたくないと思う人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。■ 自己愛が強くナルシスト自己愛が強くてナルシスト気味の男性は、近くにいる女性はみんな自分に気があると思う傾向が。そのため、少しでも女性に優しくされると、「この子も俺のこと好きなのか」と勘違いすることもあります。また、自分に近付いてくる女性がいるとうれしくなり、たとえ彼女がいてもお構いなく、二股をかけて付き合ってしまうこともありえるでしょう。そして更に「俺ってモテるから」と思い込んだり、「モテる男は罪だなぁ」と悦に入り、浮気を正当化してしまうかもしれません。あなたに対しても「俺のこと好きなんだろ？」という態度で接してくる、ナルシストタイプの男性がいたら警戒しましょうね。■ 孤独が苦手で寂しがり屋孤独が苦手で寂しがり屋な男性は、彼女が忙しいときなどに他の女性に声をかけて寂しさを紛らわせようとするもの。単にLINEのやりとりをしているならまだしも、寂しさから彼女以外の女性と会ったり、親密な関係になったりすることもあるかもしれません。いつも自分に注目してくれる女性がほしいため、付き合っている彼女とうまくいかないと、他の女性に相談を持ち掛けて浮気に発展してしまうことも。付き合う前の段階で、「寂しい」と連絡してきたり、いつも誰かと一緒にいるようなタイプだったりする男性には要注意。1人でいることに耐えられず、浮気に走るタイプかもしれないと考えておいたほうがいいかもしれませんね。■ 自信家で態度がデカい！自分に自信があり、「俺が声をかければ断る女性はいない」と思っている男性は、ときに力試しのように女性に声をかけることがあるかもしれません。また、自信家ゆえに「浮気してもバレない」と考えたり、「バレても俺は許してもらえる」などと思い込んだりして、浮気に罪悪感がないことも。お金持ちだったり、高い社会的地位に就いていたりする男性は、恋愛に対しても自信を持っていることも少なくありません。彼女は自分にベタ惚れだから、浮気がバレても許してくれるだろう……と考える場合もあるでしょう。普段から女性に対して余裕がある態度だとか、オラオラした自信家っぽい男性は、付き合っても悪びれず浮気する可能性があると考えておきましょう。■ 浮気しそうな男性に要注意付き合う前でも、あなたに対する接し方や言動を注意深く見ることで、浮気しやすい特徴を持った男性を見抜けるでしょう。一緒にいてドキドキする魅力的な男性と恋愛しても、幸せになれるとは限りません。付き合ってから後悔しないように、「あれ？」と思ったら先を急がずに様子を見るようにしましょうね。（かりん／ライター）（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

アニメーション映画『王立宇宙軍 オネアミスの翼』4Kリマスター版が、2022年10月28日(金)より新宿バルト9ほか全国の映画館で劇場公開される。『王立宇宙軍 オネアミスの翼』4Kリマスター版が劇場公開1987年3月14日に劇場公開、2022年で35周年を迎えた『王立宇宙軍 オネアミスの翼』。山賀博之や庵野秀明、貞本義行、樋口真嗣ら若き才能が集結した創作集団「ガイナックス」とバンダイがタッグを組んで制作した、両者にとって初となる長編アニメーション映画だ。のちに「トップをねらえ!」「ふしぎの海のナディア」「新世紀エヴァンゲリオン」シリーズなど多くの名作アニメーションに携わるトップクリエイターたちが参加した本作は、全てゼロから作り上げられた膨大且つ緻密な世界観と、その世界に命を吹き込む高い作画技術で知られる作品。庵野秀明が手掛けたロケット打ち上げシーンは特に有名で、現在は監督として広く知られる庵野の、アニメーターとしての真骨頂を見ることが出来る。公開35周年を記念して実現した今回の劇場上映にあたって、本編を4Kリマスター化。本作で監督を務めた山賀博之による監修のもと、35mmマスターポジフィルムからの4Kスキャン&4Kリマスター化を実施し、オリジナルのフィルムが持つ情報を鮮やかに再現するという。＜ストーリー＞シロツグ・ラーダット。彼は戦わない軍隊、「王立宇宙軍」の兵士。この30年の歴史を誇る宇宙軍も政府には見放され、今じゃ人間どころか人工衛星すら満足にあげられない。いつの間にやら、宇宙への夢も遠ざかり訓練もさぼり放題のシロツグ。そんなある日、街で神の教えを説くふしぎな少女リイクニに出会ったことでシロツグの運命は変わってしまった。シロツグは仲間の兵士の反対にもめげず宇宙パイロットに志願してしまったのである。かくして「王立宇宙軍」の威信と名誉挽回の宇宙飛行計画が開始された...。上映情報『王立宇宙軍 オネアミスの翼』4Kリマスター版劇場公開日：2022年10月28日(金)上映劇場：[東京]新宿バルト9/グランドシネマサンシャイン池袋[神奈川]横浜ブルク13[新潟]T・ジョイ新潟万代[大阪]梅田ブルク 7[京都]T・ジョイ京都[広島]広島バルト11[福岡]T・ジョイ博多※上映劇場は2022年6月16日(木)現在の情報。■スタッフエグゼクティブ・プロデューサー：山科 誠/企画：岡田斗司夫、渡辺 繁/プロデューサー：末吉博彦、井上博明/ 原案・脚本・監督：山賀博之/ キャラクターデザイン・作画監督：貞本義行/ 作画監督：庵野秀明、飯田史雄、森山雄治/助監督：赤井孝美、樋口真嗣、増尾昭一/ 美術監督：小倉宏昌/撮影監督：諫川 弘/音響監督：田代敦巳/音楽監督：坂本龍一/制作：GAINAX■キャストシロツグ・ラーダット：森本レオ/リイクニ・ノンデライコ：弥生みつき/マナ：村田 彩/マティ：曽我部和恭/ カロック：平野正人/ドムロット：鈴置洋孝/ダリガン：伊沢 弘/チャリチャンミ：戸谷公次/ネッカラウト：安原義人/ ヤナラン：島田 敏/マジャホ：安西正弘/将軍：内田 稔/指導官：飯塚昭三/グノォム博士：大塚周夫/ アナウンサー：徳光和夫©BANDAI VISUAL/GAINAX

出会った女性がネタの源。そんな横澤夏子さんが、街で見つけたいい女を実演。今回は、細部まで素晴らしい気遣いができる女性、「確実な予備を用意する女」になりきり。欠点をカバーできる代案を準備しておくことが大事！先日、久しぶりにネタ番組の収録がありました。結婚式のネタだったので、衣装を用意してくださるスタッフの方に、「色は明るめのグレーで、レースで腕が隠れるようなワンピースをお願いします」と頼みました。すると当日、お願いしていたものだけでなく、「これは少し丈が長いものなんですけど」と、もう一パターン、黒いワンピースも準備してくれてたんです。まず、当初の予定どおりグレーのものを着てみたのですが、あと一歩のところでサイズが合わず…。一方、衣装の方が予備として用意してくださったものは、グレーのものよりサイズが大きく、ウエスト部分がゴムになっていて、すんなり着ることができたんです。「ちょっと用意しただけなんで」というテンションでしたが、もしかすると出産後の体型のことを考えて持ってきてくださったのかなと。きっと、これまでの経験から、こうなる可能性があることをわかっていたんでしょうね。サイズ違い、色違いを準備してくださる気遣いを感じて、本当に優しいと思いました。ネタをする時の衣装の選び方って、意外と難しいんです。たとえば、手を上げるシーンがある場合、袖がダボダボだと邪魔になったり、ちょっとした色やデザインのニュアンスで、キャラクターの見え方が変わることもあります。こちらの意図をちゃんと理解して用意してくださる方は、本当にすごいし、ありがたい存在です。確実な予備を用意できる人になるには、“何のための予備なのか”ということを考えることが大事。一つが使えない理由を予測して、その欠点をカバーできるアイテムを準備するようにしましょう。お店選びでも、たとえ第1希望がダメだったとしても、嬉しい第2希望を提案できるよう、日頃から意識しておくとよさそうです！よこさわ・なつこ芸人。“ちょっとイラッとくる女”のモノマネで大ブレイク。婚活で培ったテクニックをまとめた著書『追い込み婚のすべて』（光文社）が発売中。昨年10月に第二子を出産。※『anan』2022年6月1日号より。写真・中島慶子イラスト・別府麻衣文・重信 綾（by anan編集部）