「しきじの娘」の速効サウナ美容サウナにより体の内側から美と健康を手に入れようという新刊『キレイをかなえる「しきじの娘」の速効サウナ美容』が発売された。著者は元モデルで美容家の笹野美紀恵氏であり、笹野氏の実家はサウナの聖地ともいわれる静岡県の温浴施設「サウナしきじ」である。四六判、160ページ、価格は1,400円(税別)。出版社は主婦の友社となっている。温浴・宿泊施設などを手がける笹野氏笹野美紀恵氏はアメリカ留学を経験し、モデルとして活動。ミスインターナショナル・ファイナリストを受賞、各種メディアで活躍し、現在は株式会社ワンブロウ代表取締役で、温浴施設、宿泊施設などを幅広く手がけるプロデューサーでもある。モデル時代に辛いダイエットなどさまざまな美容法を試してきたという笹野氏は、誰かに選ばれるモデルという立場ではなくても、美容は自分のためにキレイでいたいという意識が重要で、体の内側から美しく健康で、自分らしくいられることが大切であることに気付く。「サウナ美容」のノウハウや「おうちサウナ」笹野氏によれば、忙しい女性がキレイ、健康であり続けるための一番の早道はサウナだという。サウナは体の内側から健康効果が得られ、精神的にもよい効果がある。ただ、サウナに入るのではなく、そこにいる時間、合間でのひと工夫により、スポーツジムやエステ並みの効果が得られるとしている。新刊では初心者にもわかるサウナ施設の選び方や入り方、「サウナ美容」のノウハウ、サウナに行きたくてもなかなか行けない人の「おうちサウナ」、全国のサウナと「サ旅」などが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※キレイをかなえる「しきじの娘」の速効サウナ美容 - 株式会社 主婦の友社 主婦の友社の本
2020年10月06日ちょっとしたことですぐに機嫌が悪くなり、怒ったりすねたりするお子さんの対応にお悩みではないですか?もしかしたら、親の何気ない言動や対応の仕方が、お子さんの “困った行動” を引き起こしているかもしれません。今回は、アドラー心理学に基づいた「子どもの問題行動(不適切な行動)」について解説していきましょう。子どもの “困った行動” を解明するアドラー心理学たとえば次のようなケース、子育てをしていたらよくありますよね。下の子のお世話で忙しいときにかぎって、上の子が「見て見て!」「聞いて聞いて!」と話しかけてくる。大した内容ではなさそうなので、軽く聞き流していたらプイッとすねてしまったーー。バタバタしているときに「あれやって」「これやって」と甘えてくるわが子に、「自分でできるでしょ!」「いいかげんにして!」と叱ったら怒って大泣きしてしまったーー。こういった反抗的な態度や行動は、その瞬間の親御さんの言葉に反応しただけだと思っていませんか?しかし多くの場合、「親が叱ったから子どもの機嫌が悪くなった」という単純な話ではなく、叱らなくなったからといってすぐに解決する問題でもないのです。では、なぜ子どもたちは、ちょっとしたことですねたりいじけたりしてしまうのでしょう。そのヒントは、あの有名なアドラー心理学によって解き明かされています。アドラーによると、子どもの問題行動(不適切な行動)は、徐々に段階を踏んでエスカレートしていくそうです。子どもの問題行動がエスカレートする理由みなさんが問題だと感じる子どもの困った行動は、アドラー心理学では「不適切な行動」と表現しています。金沢学院大学人間健康学部スポーツ健康学科の高賢一教授は、「適切な行為をしていても認められない子どもは、なんとか別の方法で注目を集めるような行動を始める。それが、問題行動に代表される不適切な行動である」と説明しています。たとえば、お手伝いをしたり勉強を頑張ったりしても親があまりほめてくれず、不満を抱いている子がいるとします。おそらく親は、「うちの子は手がかからなくて助かるわ」と、わが子がいい子でいることを “当たり前” だと感じているのでしょう。しかし、しだいに子どもは「認められたい」「無視されるくらいなら注意されても叱られてもいい」と思うようになり、問題行動=不適切な行動をとるケースも少なくないというのです。アドラーの不適切な行動5段階■第1段階称賛の欲求まわりの人に称賛されるためによい行ないをする段階。ほめられるための行動なので、思うようにほめてもらえないなど気持ちが満たされずにいると、次の<第2段階>へと進む。■第2段階注目・関心を引くほめられなくてもいい、むしろ叱られてもいいから、自分に注目してほしいと強く願うようになる。親の気を引こうと、突然すねてみせたり、いじけてみせたりするのはこの段階。注目を集めることが目的なので、叱っても叱ってもやめない。■第3段階権力闘争をしかける反抗的な態度や行動によって、力を見せつけて特権的な地位を得ようとする段階。<第2段階>において親が無視したり、頭ごなしに叱りつけたりすることによって、子どもの不適切な行動はよりエスカレートし、権力を握ろうとしてくる。■第4段階復讐をする<第3段階>で権力を手に入れられないとわかると、次は復讐の段階に入る。学生であれば、親への復讐として非行に走ったり不登校になったりするケースも。相手の気を引きたいがための行動が攻撃性を帯びてしまうことで、復讐に発展する。相手から憎まれてでも注目を得ようとするのが特徴的。■第5段階失望させる第1段階~第4段階までの行動で相手が適切な援助を行なわないと、無気力になり自分からも逃げようとする。「すべてがダメならもう何もしない」と極端な思考に陥ってしまい、相手から無能だと思われるための証明をする。このように、子どもの不適切な行動は、第1段階から順番にエスカレートしていきます。段階が上がれば上がるほど修復が困難になるので、「いま子どもはどの段階にいるのか」をしっかりと見極めて対応するように心がけましょう。子どもの困った行動への対処法アドラーの「不適切な行動の5段階」の仕組みが理解できれば、いままで悩んでいた子どもの問題を解決するヒントが見えてくるのではないでしょうか。アドラー心理学では、人間の行動の一番の目的は “所属” だと考えます。つまり、いまいる集団に受け入れられたいと願い、その一員であることを求め、そのために行動するのが人間本来の姿であるということ。小さな子どもにとっては、まさに「家族」こそが自分が所属する唯一の集団であり、親から認められることで「自分は家族のなかで、なくてはならない存在だ」と実感できるのです。「不適切な行動をする子どもへの一番の対処法は、共感すること」。そう話すのは、日本アドラー心理学会/日本個人心理学会正会員の熊野英一さんです。親がしっかり子どもの話を聞いて共感してくれたら、「お父さん・お母さんは、自分のことを本当にわかろうとしてくれているんだ」と子どもは感じ、家庭のなかで居場所が確立していると安心するでしょう。ただし、ひとつ注意すべきなのは「共感=同意」だと勘違いしないこと。共感と同意はまったくの別物であり、子どもの発言すべてに同意することで親が子どもの言いなりになってしまう恐れがあるのです。また、不適切な行動をする子どもに対しては、「あなた」が主語になる「ユーメッセージ」を使って話しかけないことを心がけてください。「どうしてあなたはいつも片づけをしないの!」「なぜあなたはお友だちと仲良くできないの?」では、子どもは一方的に責められていると感じてしまいます。効果的なのは「わたし」が主語になる「アイメッセージ」。「お片づけをしてくれると、お母さんは嬉しいな」というように、 “自分は” こう思う、 “自分は” こうしてくれると嬉しいと伝えることで相手の心を動かします。子どもの不適切な行動は、「認められたい」という思いが根源になっています。まずはお子さんの気持ちに共感し、行動自体を責めるのではなく「こうしてくれると嬉しいな」とメッセージを伝えることで、エスカレートする前に不適切な行動を止められるでしょう。***子どもがすねたり機嫌が悪くなったりするのは、親に叱られた瞬間にスイッチが入るのではなく、その前の段階で「認めてもらえない」「自分に注目してくれない」と不満を感じているからです。日頃から子どもの様子をよく観察することが大事ですね。(参考)金沢星稜大学|アドラー心理学を活かした学校教育相談に関する考察HugKum|どんなときに子どもは困った行動をするの?【アドラー式子育て術「パセージ」に学ぶ対処法】弁護士法人山崎和代法律事務所|不適切な行動の5段階STUDY HACKER こどもまなび☆ラボ|「○○ファースト」がポイント!アドラー心理学で親子間のコミュニケーションがうまくいく
2020年10月05日HABAよりスティックタイプの美容液新登場無添加コスメの「HABA(ハーバー)」より、日中の気になる乾燥をケアするスティックタイプの美容液「うるおいスクワランスティック」(税抜2,500円)が新登場。2020年11月20日(金)、全国のハーバーショップおよびオンラインストアにて発売される。数量限定アイテムだ。カサつく箇所をダイレクトに保湿「うるおいスクワランスティック」は、保湿成分としてスクワランやカンゾウ葉エキス、ヒマラヤンラズベリーエキス、ゲットウ葉エキスを贅沢に配合。みずみずしいテクスチャーで肌なじみが良く、目元や口元など特に乾燥しがちな箇所に保湿成分をピンポイントで届けることができるアイテムだ。メイクの上から使用できるため、化粧直しにも活躍。持ち運びに便利なコンパクトサイズで、ポーチにしのばせておけば気になるカサつきを瞬時にケアすることができる。「スクワラン」とは?「スクワラン」とは皮脂に含まれるうるおい成分。「HABA」では、このスクワラン100%、純度99.9%以上の高品質なピュアオイルを1983年より販売している。化粧水の後に1滴なじみませるだけでハリ・ツヤに満ちたもっちり肌に導いてくれる。無添加処方で肌に優しく、小さな子どもから年寄りまで家族みんなで使える保湿オイルだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ハーバー研究所のプレスリリース
2020年10月02日私はかなりのネガティブ思考で、自己嫌悪も激しいタイプ。またそれは性格だから変わらない、自分だけが苦しいと思い込んでいました。ところがあるとき、私のネガティブな考え方や行動が息子に悪影響を与えていると気づくことになる出来事が……。 息子の言葉が忘れられない息子が小1の冬のことでした。息子が最近「どうせ自分はダメなんだ……」「自分を殺す……」などといった自分を傷つけるような言葉を使うのが気になっていたところ、同時に担任の先生からも学校でも同じだとお話がありました。 うまくいかないことがあると自分を傷つけるような言葉を発したり、自分の頭を叩いたりするのです。このままではいけない。そう思った私は、子どもの自己肯定感を上げる方法について調べ始めました。 問題は母親である私自身にあったしかし、調べていくうちに、どうやら問題は息子というより私自身にあるのではないか? ということに気づいたのです。私の考え方や口癖などが、知らず知らずのうちに息子へ伝染していたのでした。 自分のようになってほしくないと思いながらも、ネガティブな物の見方やうまくいかないことがあると自分を責めまくる行動などを私自身がしていたのです。また、感情の制御が利かず暴言を吐くといったこともあり、それも息子を傷つけていたと気づきました。 試行錯誤するうちに良い変化が…「大切な息子を傷つけてしまった、このままでは息子の人生を台無しにしてしまう……」。かなりのショックを受けた私は、自分を変える決意をしました。 本やネットで心理学などを勉強して断捨離を始めたり、瞑想や運動を取り入れたり、自己分析をし、自分の考え方のクセやその日の行動を記録するなどとにかく何でも行動に移して試してみました。そして、試行錯誤していくうちに私自身の考え方や行動も変化していきました。 息子にもうれしい変化が!私自身に良い変化が起きてくると、同時に息子もだんだんと自分を責めるような言葉を使わなくなりました。以前よりも息子らしく生き生きと過ごしてくれている気がします。 まだきょうだい喧嘩の際などには「どうせ僕が怒られるんだろ」など、ややひねくれることはあるので、私の言葉かけや態度などをもっと良くしていかなければとも思っています。 人生のターニングポイントとなったこの出来事。息子が身をもって教えてくれたことは計り知れません。息子に対しては、ネガティブな考え方を刷り込んでしまい、本当に申し訳ない気持ちと、気づかせてくれてありがとうという気持ちでいっぱいです。これからも息子や私自身の人生のためにも努力していこうと思います。 監修/助産師REIKOイラストレーター/まっふ著者:やましたくるみ2男2女の母。結婚を機に田舎に移り住み、のんびり子育てを楽しみながら、自身の体験談を中心に執筆中。
2020年09月28日千波がオンライン集団コーチングを開催2020年11月8日(日)、美容家の千波が『オンライン集団コーチング』を実施する。内容はダイエット、美容ヲタクネタ、スピリチュアルなど。その時集まった人たちの問題解決と向き合い、セルフコーチングする場を提供する。参加費はクレジット決済の場合が8,790円、銀行振り込みの場合が8,500円。定員は10名。zoomオンラインでの開催となる。個人的な相談がしたい人や、モチベーションを上げたい人、前向きになりたい人などにオススメだ。申し込みは11月8日(日)12:00まで、リザーブストックにて受け付けている。内面磨きを始めたことをきっかけに人生が大逆転!千波(ちなみ)は20kg近いダイエットとリバウンドを繰り返した経験をもち、美容家、ダイエットメンタルコーチとして活躍。自分のことが大嫌いで、ネガティブ代表だった千波は、内面を磨き始めたことで人生が大逆転する。SNSを通じて、美容やダイエットなどに関する情報を積極的に発信。オフィシャルウェブブログのフォロー数は12,000人以上。インスタグラムのフォロー数は124,000人を超えている。著書には『全身くまなく使えてすっきりリフレッシュ! 魅惑のバタフライカッサBOOK』『肥えグセが吹っとぶやせるストレッチ』などがある。(画像は千波オフィシャルブログより)【参考】※リザーブストック※千波オフィシャルブログ※千波オフィシャルインスタグラム※千波オフィシャルウェブサイト
2020年09月26日高く刈り上げたスタイルは外国人のように思い切って!ハメス・ロドリゲス風 サイドバックヘアースペインのレアル・マドリードに所属し、コロンビア代表にも選出されているハメス・ロドリゲスをイメージしてカットしていきました。外国人スタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ハメス・ロドリゲス風 サイドバックヘアーを見るデビット・ベッカム風オールバックポンパイングランド出身の元サッカー選手、モデルのデビット・ベッカムのポンパヘアーをイメージして作りました。長さはありますが、清潔感もあります。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。デビット・ベッカム風オールバックポンパを見るゼイン・マリク風 刈上げショートワン・ダイレクションの元メンバーゼイン・マリクをイメージしたデコ出しショートスタイルです。周りは2mmから12mmのグラデーションかりあげていきました。外国人スタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ゼイン・マリク風 刈上げショートを見るショートにつなげる刈上げは大人な雰囲気を演出!スティーヴン・ジェラード風ショートリヴァプール、イングランド代表で活躍したスティーヴン・ジェラードをイメージしてカットしていきました。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。スティーヴン・ジェラード風ショートを見るチアゴモッタ風ベリーショートイタリア代表でパリサンジェルマンに所属するチアゴ・モッタ選手をイメージしています。ベリーショートで3㎜からのグラデーションをかけたベリーショートです。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。チアゴモッタ風ベリーショートを見るルーク・エヴァンズ風ショート『美女と野獣』で悪役ガストン役で出演したルーク・エヴァンズをイメージしてカットしていきました。サイドバックは刈り上げてトップには長さを残しました。ルーク・エヴァンズ風ショートを見るクセを活かす高めの刈上げで個性を出す!サミ・ケディラ風刈上げツーブロックユヴェントスに所属するサミ・ケディラ選手の髪型をイメージしました。サイドバックをグラデーションで刈り上げてトップを残したスタイルです。サミ・ケディラ風刈上げツーブロックを見る外国人風ショートバック&サイド海外で人気のショートバック&サイドを切っていきました。サイドとバックはグラデーションにみじかくしています。またjijiでは外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。外国人風ショートバック&サイドを見るTimofei Rudenko風パーマメンズファッジモデルのTimofei Rudenkoをイメージしたツーブロック外国人クセ毛スタイルです。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。Timofei Rudenko風パーマを見る外国人風くせ毛2ブロック大人ショートメンズファッジをイメージして作りました!ピンパーマで細かく動きをつけるのでオシャレ感があるのとサイドとバックはしっかり刈り込んでいるのでメリハリがあり大人の方でも出来きます。外国人のスタイルが得意です!外国人風くせ毛2ブロック大人ショートを見るハイエンドなスキンフェード!外国人風スキンフェードカットスキンフェードカットを外国人風にアレンジしました!刈り上げがエッジの効いたスタイルなので男らしくかっこよく決まります!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。外国人風スキンフェードカットを見るトム・ハーディー風くせ毛風ショートトム・ハーディーのベリーショートをイメージして作りました。外国人のような柔らかいくせ毛のようなスタイルが得意です。刈上げも絶妙な刈上げラインで外国人感を出すことができます。トム・ハーディー風くせ毛風ショートを見るフレンチフェード0.8㎜からのグラデーションでかりこんでいます。短くてもできる外国人スタイルです。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さいフレンチフェードを見るエムバペ風スキンフェードカットフランス代表。リーグ・アン、パリ・サンジェルマンFC所属 キリアン・エムバペをイメージして作りました!お好みで分け目にラインを入れるのもかっこいいです!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。エムバペ風スキンフェードカットを見るナチュラルなソフト刈上げジェイク・ギレンホール風 サイドバック『ブロークバック・マウンテン』で英国アカデミー賞 助演男優賞を受賞したジェイク・ギレンホールをイメージして作りました!刈り上げは低い位置でそれより上は後ろに流せるようにしているのでサイドのふくらみをカバーできます!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ジェイク・ギレンホール風 サイドバックを見るニック・べイトマン風 アップバング愛犬家としても有名な俳優ニックべイトマンをイメージして作りました!前髪を上げているので爽やかな印象とサイドとの長さの長短をつける事でメリハリのあるスタイルに仕上げています!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ニック・べイトマン風 アップバングを見るルベン・ネヴェス風 ショートポルトガル代表。ウルヴァーハンプトン・ワンダラーズ所属のルベン・ネヴェスをイメージしてカットしていきました。周りは刈り上げてトップに長さをもたせています。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ルベン・ネヴェス風 ショートを見るアリソン風サイドバックプレミアリーグ・リヴァプール所属。ブラジル代表GKアリソン・ベッカー(Alisson Becker)選手をイメージしてカットしていきました。周りはグラデーションで刈り上げていきました。このスタイルをすればどんなシュートでも止められるかもしれません。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。アリソン風サイドバックを見る外国人風ツイストパーマヘアーこめかみラインまで刈上げてトップはツイストパーマをかけめりはりをつけた遊びのあるスタイルです。クセ毛の方でもクセを活かしてできるパーマになります。外国人風ツイストパーマヘアーを見るクリス・エヴァンス風サイドバック『キャプテン・アメリカ』『アベンジャーズ』で主人公として活躍したクリス・エヴァンスをイメージしてカットしていきました。周りは刈上げ外国人風なサイドバック仕上げとなっております。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。クリス・エヴァンス風サイドバックを見るウーゴ・ロリス風アップバングショートサッカーフランス代表でイングランドプレミアリーグのトッテナムで活躍中のゴールキーパーのウーゴ・ロリスをイメージしたスタイルです。サイドバックは短く刈上げ、前髪はアップしやすいようにカットしています。ウーゴ・ロリス風アップバングショートを見る是非刈上げにトライしてみましょう。好みの刈上げスタイルはありましたか?やりたいけど怖い方は是非一度ご相談を! この投稿をInstagramで見る jiji by WORTH WHILE (@jiji_byworthwhile.jp)がシェアした投稿 - 2020年 8月月28日午後8時22分PDT
2020年09月25日自分の言動により、なぜか男性が機嫌を損ねて怒っているみたいだけど、どうして?と思うことはありませんか?男性が機嫌を損ねてしまうとハラハラしてしまうものですが、実はその中に、男性があなたが好きで嫉妬しているという脈ありサインが潜んでいることもあるのです。それはどういうものなのか、どんなセリフに表れているのか、男性が実際に嫉妬して機嫌が悪くなったときに、女性にどんな言動をしたのかを聞いてみました。■ 「楽しそうだね!」と嫌味「気になる子がSNSで特定の男と何度もやり取りしてた時。腹が立つわ、気になるわで、思わずDMしてしまいました。『なんか楽しそうだね!誰?』って……。」(出版社/28歳)「飲み会で俺が連れてきたヤツと楽しそうに盛り上がってて嫉妬した(笑)『2人で楽しそうだね~。俺邪魔?あっち行こうか?』なんて嫌味を言って、引き止めてもらう始末」(飲食業/30歳)この2人の男性のように、あなたが他の男性との会話中にわざわざ割り込んでまで、「楽しそうだね」などと不機嫌そうに言うのは、嫉妬だと分かりやすいのでは?ネット上であってもDMで割り込んで来るなど、微笑ましくもありますよね。「何怒ってるの?」とニヤニヤしつつ、機嫌を取って彼とだけ話すようにしてあげれば、すぐにご機嫌が直りそうです。■ 「なんで俺に言わないの?」と怒る「会社で余った販促物を社員に配ったのですが、好きな子が他の男性社員に『ちょうだい』って頼んでて。なんだか悔しくて、その後つい『俺に言えよ』って言っちゃいました。恥ずかしい」(営業/31歳)こうした「俺に言えばいいのに」のようなセリフは、あなたが他の男性に何かを頼んだ時、自分に頼って欲しかった気持ちを抑えられない男性が言う言葉です。つまり、自分こそがあなたから頼られたい、あなたの役に立ちたいという脈アリサインなのです。このようなセリフとともに男性が不機嫌になっていたら、「え、いいの!?じゃあ次からは絶対○○くんにお願いするね!」と言えば、きっと機嫌が直るでしょう。■ 「俺だって……」「気になっていた子が他の男性のことを褒めたんです。『○○くんってパソコンの知識がすごくて色々教えてもらった』と。思わず、『俺だって知ってる!』とムキになってしまいました」(コールセンター/27歳)この男性のように、あなたが他の男性を褒めた時「俺だって出来るよ!」とムキになるのはあなたへの気持ちがある証拠かも。他にも、あなたが他の男性と何かすることになった時に「俺だって一緒にやりたかった」などと言ってすねるのも同様です。こうした「俺だって」という不機嫌な態度には、嫉妬が見え隠れしています。つまり、彼もあなたに認めて欲しかったのです。「じゃあこれからは、よろしくね」と言ってなだめてあげましょう。■ おわりにこれらのセリフには、すべて「なんで俺じゃないの?」という嫉妬心が表れています。あなたに好意があるからこそ、楽しく話すのも、何か頼まれるのも、褒められるのも、「そいつよりも俺だろ!」という気持ちになってしまうのです。そんな嫉妬が脈ありサインだと分かれば、なんだか可愛いし嬉しくなりますよね。フォローしながらご機嫌を取りつつ、これをチャンスとして更に仲良くなってしまいましょう。(かりん/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年09月23日株式会社リディファインダイニングは、2020年6月27日に、行列の絶えない高級食パン専門店「どんだけ自己中」にて、昨年も秋限定メニューとして大好評だった「自己中な“栗”ダンディズム」と、新メニュー「自己中なガトーキャラメリーゼ」を2020年9月9日より販売スタートいたします(※甲府店は20日からスタート)新メニュー「自己中なガトーキャラメリーゼ」■自己中なガトーキャラメリーゼ:280円(税別) ※1日限定30本どんだけ自己中の定番商品「自己中な極み」を使った贅沢な焼き菓子。国産のバターとはちみつを使用し、外はカリッと、中はしっとりの食感を残し“レア状態”で仕上げています。はちみつの香りと、焦がしキャラメルのビターさが本格的な味わいを演出!どんだけ自己中自慢の新メニューです。季節限定メニュー「自己中な“栗”ダンディズム」■自己中な“栗”ダンディズム:1,380円(税別) ※1日限定10本厳選されたキメの細かい小麦粉、無添加の生クリーム、国産バターを使用した、特別な生地を使用しており、通常の食パンよりも水分量が多いので、耳まで柔らかく、しっとりフカフカの食感を実現しています。マロンは、フランスのアルデッシュ地方で、1世紀以上にも渡ってマロン製品を製造している老舗の高級マロンペーストを使用。栗本来の味わいが深く、 世界中で高い評価を受けています。また生地の中には、艶やかでしっとり柔らかな食感のマロングラッセがアクセントとなっています。また「自己中な“栗”ダンディズム」は、仕込みから焼き上がりまでにかかる時間はなんと約5時間!一つ一つの工程を機械に頼らず、職人の手で行うので、1日10本限定販売となります。高級食パン専門店「どんだけ自己中」店名にも込められた、自己中なほど素材にこだわり、作り上げた高級食パン専門店です。<こだわり食材>・小麦粉:口どけの良いキメ細かな食感を生み出すために製法にこだわり抜いた小麦粉。・国産バター:口どけよくキメ細かな生地を生み出し、上品な香りと芳醇な味わいを与えてくれる国産バター。・生クリーム:添加物を一切使用せず、厳選された牛乳から作られたフレッシュなクリーム。・コーヒー蜂蜜:深い甘さと芳醇な香りを演出してくれるコーヒー蜂蜜■自己中な極み / 800円(税別)自己中と思われても構わない!誰が何を言おうと自身で納得した食材しか使用しないと決めて作った、口どけのよいキメ細かな食パン。厳選した小麦粉、国産バター、生クリーム、そして甘みとコクを追究してたどり着いた、京都の老舗の蜂蜜を使用しました。自己中がこだわりの素材で作った究極の食パンをぜひご賞味ください。■自己中アンサンブル / 980円(税別) ※1日20本限定大粒でジューシーな果肉のサンマスカットレーズンを、甘みとコクのある食パンに練り込みました。蜂蜜のような濃厚な甘さとわずかな酸味が、口どけの良い生地とアンサンブルを奏でます。食べた瞬間、誰かに話したくなるような美味しさです。ベーカリープロデューサー / 岸本 拓也2019年に13年目を迎える横浜・大倉山にある「TOTSZEN BAKER’S KITCHEN」のオーナーを務めながら、様々な人気ベーカリーを全国にプロデュース。最近では、高級食パン専門店を東京都清瀬市、横浜市菊名に「考えた人すごいわ」、北海道札幌市に「乃木坂な妻たち」、東京都中野区に「うん間違いないっ!」などをプロデュースし、各地で大好評を博している。店舗情報高級食パン専門店「どんだけ自己中」荻窪店オープン日 : 2019年4月6日(土)住所 : 東京都杉並区荻窪4-20-15アクセス : JR荻窪駅南口、丸ノ内線荻窪駅南口より徒歩5分電話番号 : 03-6383-5353営業時間 : 9:30~19:00(商品なくなり次第終了)定休日 : 不定休高級食パン専門店「どんだけ自己中」甲府店オープン日 : 2019年8月20日(火)住所 : 山梨県甲府市朝気1-9-6アクセス : 善光寺駅から徒歩20分。車で5分駐車場 : 20台電話番号 : 055-268-2618営業時間 : 9:30~19:00(商品なくなり次第終了)定休日 : 不定休高級食パン専門店「どんだけ自己中」方南町店オープン日 : 2020年6月27日(土)住所 : 東京都杉並区方南2-15-12アクセス : 丸ノ内線方南町駅より徒歩3分電話番号 : 03-6383-1039営業時間 : 10:00~19:00(商品なくなり次第終了)定休日 : 不定休高級食パン専門店「どんだけ自己中」溝の口店オープン日 : 2020年8月8日(土)住所 : 神奈川県川崎市高津区久本1-7-5アクセス : JR線武蔵溝ノ口駅より徒歩2分電話番号 : 044-789-9494営業時間 : 9:30~19:00(商品なくなり次第終了)定休日 : 不定休企業プレスリリース詳細へ本記事に掲載しているプレスリリースは、株式会社PR TIMESから提供を受けた企業等のプレスリリースを原文のまま掲載しています。FASHION HEADLINEが、掲載している製品やサービスを推奨したり、プレスリリースの内容を保証したりするものではございません。掲載内容に関するお問い合わせは、株式会社PR TIMES()まで直接ご連絡ください。
2020年09月10日自身を受け入れ尊重し、自分には価値があると思う感覚のことを、自己肯定感といいます。人が幸せを感じるためには、この自己肯定感を高める必要があるともいわれています。しかし、仕事でミスをしたり、人間関係がうまくいかなくなったりすると、ついつい「自分はダメだ…」と自己肯定感が下がってしまうことも…そんな時、みなさんはどうしていますか。漫画家として活躍する小林 潤奈さんがインスタグラム上で投稿していたのは、まさにこの自己肯定感を高めるための方法。このユニークな方法が、多くの人の共感を呼んでいました。今すぐ使えて、自己肯定感をアゲアゲにできる方法はこちら! View this post on Instagram A post shared by 小林 潤奈 (@kobayasisters) on Jul 31, 2020 at 5:09am PDT矢印をクリックすると、次の画像をご覧いただけます。「かわいい」って最強!こんな簡単なことなのに、こんなにも気分を変えてくれるとは、まさに魔法の言葉ともいえます。小難しいセミナーを受けるよりも、気軽に取り入れられる点もナイスです。「私ってダメだ」と思ってしまった時には、ぜひ一度「私って可愛い」に置き換えてみましょう。ぐっと気分も変わるはずですよ![文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2020年08月31日ネットなどでは、子供の自己肯定感を育てると「将来幸せになる」「仕事のデキる大人になる」と書かれていることもあり、パパやママの中には『子育て=自己肯定感を育てる』と、プレッシャーに感じている方もいるのではないでしょうか。そこでおすすめなのが、YouTubeチャンネル『てぃ先生』。先生やパパ、ママに参考となる保育・子育ての動画を配信しています。その中でも、今回ご紹介する動画は『○○するだけで変わり始める!子どもの【自己肯定感】の育て方』です。てぃ先生によると、自己肯定感を育てるために「難しいことをやろう」としなくても大丈夫。簡単で効果の高い方法があるとのことです。ポイントは『無条件の愛情を伝える』こと。無条件の愛情とはどんなもので、どうやって子供に伝えたらいいのでしょうか。詳しくは動画をご覧ください。1.自己肯定感とは何か。2.自己肯定感を持つメリット。3.自己肯定感を育てるには。この順に紹介していました。とりあえず1週間、試してみると、効果が実感できるそうです。『子供の自己肯定感の育て方』で悩んでいるパパやママは、ぜひ試してみてくださいね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2020年08月28日自分では何気なく言ったことなのに、男性が不機嫌になり、その後デートに誘われなくなってしまう……。こんなことが度々あるならば、知らないうちに男性を傷つけているのかもしれません。今回は、男性が実際にデート中に傷ついたことや、「もう誘えない」と思った女性の発言について聞いてみました。■ ちゃんと調べたの?「僕が選んだ店や場所に対して『ちゃんと口コミ調べて選んだの?』とか、『なんでここにしたの?』と不満そうに言われると傷付きますね。こっちは良かれと思って選んだのに……。ガッカリです」(医療/30歳)こういった発言は、ちゃんと調べて選んだのに適当に選んだと決めつけられているようで、デートで行く場所を一生懸命考えて来た男性は傷ついてしまうよう。「また不満そうにされるかも」と思うと、とても次のデートに誘えなくなってしまうでしょう。他には、ドライブデートでありがちな、迷ったときの発言です。「道に迷った時、『事前にちゃんと調べたの?』って責められました。ナビの情報が古いとかで調べていても迷うことはあるので、そういうときは協力して欲しいですね」(カフェ店員/23歳)道に迷うのは、ありがちなトラブルの1つですが、そんなときに一緒に調べる配慮もなく、責めるような女性はもう誘いたくなくなってしまいます。■ センスないね「初デートの待ち合わせで会った瞬間、『その服、センスやばくない?』って言われたんですよね。自分としては気に入ってたものだったのに……。まぁ、色々趣味も合わないのかなって思って、それっきり誘っていないです」(住宅メーカー/29歳)彼が選んだものやしたことに対して、貶めるような発言をすれば、当然印象は悪いでしょう。冗談や毒舌が通じる相手だと思っていても、内容によってはやはり男性も傷つきます。あなたが「センスがない」と感じたことも、彼にとっては好きなものかもしれません。それをセンスがないと一蹴することで価値観が合わないと思われても仕方ありません。■ 今日は早く帰ろうかな「『早く帰ろうかな』とか言われたらもう、絶対につまらないのかな?って思ってしまいますよね。もうフラれたも同然と思って、誘えないです」(総務/28歳)もし早く帰らなければならない理由があるのなら、必ずそれを含めて伝えましょう。単に「早く帰る」ことだけを伝えると、男性は「自分といてもつまらないんだな」と解釈して、次に誘う勇気を失います。今後も誘われたいならば。「明日の朝、早いから」と、相手が納得するような理由を添えないと、あらぬ誤解を招いてしまいます。■ おわりに知らず知らずのうちに男性を傷つけてしまうような発言をしていたかもと、心当たりがある人もいたのでは?デートに誘われなくなってしまうような失言をしないように、相手の気持ちを思いやった発言を心がけたいですね。(かりん/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年08月26日迷った時こそ原点(外国人風の髪型)にかえり、初心を取り戻そう!外国人風の髪型こそ歴史が長く大人メンズのヒントが詰まっています!ツーブロック、刈り上げ、ポンパドールこの全てが大人のメンズに重要なポイントになります。このポイントを踏まえて髪型を選びましょう!大人ツーブロック編大人のツーブロックとは頭の形やハリに合わせて位置と高さ長さを決めていきます!大人ツーブロックセンターパートショートシンプルな前下がりのスタイルなのでノーセットでも決まります。朝時間のない方にもおすすめの時短スタイリングになります!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。大人ツーブロックセンターパートショートを見るトム・ホランド風 ツーブロックショートスパイダーマン:ホームカミングのトム・ホランドをイメージして作りました。前髪は長めにしてあるので上げも下しもラフに決まります。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。トム・ホランド風 ツーブロックショートを見るショーン・メンデス風ダウンバングショートカナダトロント出身のシンガーソングライター、ファッションモデルのショーン・メンデスをイメージして作りました。前髪上げもいける2WAYスタイルになります!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。ショーン・メンデス風ダウンバングショートを見るアリソン風サイドバックプレミアリーグ・リヴァプール所属。ブラジル代表GKアリソン・ベッカー(Alisson Becker)選手をイメージしてカットしていきました。周りはグラデーションで刈り上げていきました。このスタイルをすればどんなシュートでも止められるかもしれません。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。アリソン風サイドバックを見る外国人クセ毛風 グラメパーマグラメパーマを外国人のクセ毛風にアレンジしました!ピンでランダムに動きが出る様にかけてます!クセ毛の方でもできスタイルです!サイドバックはすっきりしているのでオシャレかつメリハリがついています!クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。外国人クセ毛風 グラメパーマを見る大人刈り上げ編大人の刈り上げはまず高さと長さです。しっかりとグラデーションをかけることで本来の頭の形を無視して作る刈り上げは清潔感と立体感を出してくれます。ヘイデン・クリステンセン風 サイドバックスター・ウォーズでアナキン・スカイウォーカー役を演じたヘイデン・クリステンセンをイメージして作りました!前髪は上げて少し横に流すように切っていきました!サイド、バックはどの長さでも調整が利きます!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ヘイデン・クリステンセン風 サイドバックを見るトムハンクス風フェードカットアメリカを代表するハリウッドスターの一人のトムハンクスをイメージして作りました。しっかり刈り込んでいるので楽チンスタイルになります。外国人スタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。トムハンクス風フェードカットを見るユアン・マクレガー風 コームオーバースター・ウォーズ/スカイウォーカーの夜明けのオビ=ワン・ケノービ役を演じたユアン・マクレガーをイメージしました!トップの髪は片方のサイドに流すことにより分け目の位置を調節したりすることでワイルドからセクシーまで雰囲気を変えることが出来ます。外国人風のスタイルが得意です!くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ユアン・マクレガー風 コームオーバーを見るジェイク・ギレンホール風 サイドバック『ブロークバック・マウンテン』で英国アカデミー賞 助演男優賞を受賞したジェイク・ギレンホールをイメージして作りました!刈り上げは低い位置でそれより上は後ろに流せるようにしているのでサイドのふくらみをカバーできます!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ジェイク・ギレンホール風 サイドバックを見るクリム・ヘムズワース風 ベリーショート『アベンジャーズ/エンドゲーム』にソー役で出演のクリムヘムズワースをイメージして作りました。サイドバックのツーブロックを高い位置に設定しているので30代40代大人男性の方におすすめでスーツにも合わせやすいビジネススタイルになります。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クリム・ヘムズワース風 ベリーショートを見るトム・ハーディー風くせ毛風ショートトム・ハーディーのベリーショートをイメージして作りました。外国人のような柔らかいくせ毛のようなスタイルが得意です。刈上げも絶妙な刈上げラインで外国人感を出すことができます。トム・ハーディー風くせ毛風ショートを見る大人ポンパドール編大人のポンパドールとは、トップの髪の毛と分けることでクセやボリュームを落ち着かせたりしてサイドとのメリハリをつけ爽やかな印象』を与えてくれます!ゼイン・マリク風 刈上げショートワン・ダイレクションの元メンバーゼイン・マリクをイメージしたデコ出しショートスタイルです。周りは2mmから12mmのグラデーションかりあげていきました。外国人スタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ゼイン・マリク風 刈上げショートを見るニック・べイトマン風 アップバング愛犬家としても有名な俳優ニックべイトマンをイメージして作りました!前髪を上げているので爽やかな印象とサイドとの長さの長短をつける事でメリハリのあるスタイルに仕上げています!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ニック・べイトマン風 アップバングを見るデビット・ベッカム風オールバックポンパイングランド出身の元サッカー選手、モデルのデビット・ベッカムのポンパヘアーをイメージして作りました。長さはありますが、清潔感もあります。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。デビット・ベッカム風オールバックポンパを見るデビット・ベッカム風オールバックポンパイングランド出身の元サッカー選手、モデルのデビット・ベッカムのポンパヘアーをイメージして作りました。長さはありますが、清潔感もあります。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。デビット・ベッカム風オールバックポンパを見るアダム・ララーナ風フェードグラデーションプレミアリーグ・リヴァプールFC所属イングランド代表のアダム・ララーナのヘアースタイルをイメージしてカットしていきました。刈上げはフェードグラデーションでポンパ仕上げにしています。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。アダム・ララーナ風フェードグラデーションを見る外国人風ツイストパーマヘアーこめかみラインまで刈上げてトップはツイストパーマをかけめりはりをつけた遊びのあるスタイルです。クセ毛の方でもクセを活かしてできるパーマになります。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。外国人風ツイストパーマヘアーを見るいかがですか?この特集で令和の髪型は迷いません!随時スタイル、記事を更新します!リンクはこちらまで☟☟ この投稿をInstagramで見る 上村隆太/外国人風クセ毛パーマ/クセ毛髪質改善カット (@jiji_ryuta)がシェアした投稿 - 2020年 8月月18日午前4時07分PDT この投稿をInstagramで見る 上村隆太/外国人風クセ毛パーマ/クセ毛髪質改善カット (@jiji_ryuta)がシェアした投稿 - 2020年 7月月29日午後3時07分PDT 外国人風 外国人 クセ毛 髪質改善 縮毛矯正 カラー インナーカラー カット ケアブリーチ 学割 ダブルカラー ブリーチ 眉毛 ヘアカラー トリートメント ストレートパーマ 表参道 デザインカラー メンズ 韓国 ハイライト 酸熱トリートメント 前髪カット パーマ キッズカット 白髪染め ヘッドスパ グラデーション アディクシー リタッチ 酸熱 髪質改善トリートメント グレイカラ― 白髪 青山 原宿 渋谷 吉祥寺 錦糸町 池袋 大井町 下北沢 新宿 銀座 東京 金沢文庫 葛西 成増 溝の口 二子多摩 武蔵小杉 高円寺 横浜 千葉 埼玉 大宮#ツーブロック#30・40代髪型#ビジネスヘア#刈り上げ#メンズベリーショート#メンズマッシュ
2020年08月25日義父母の自分勝手な行動に悩まされた経験はありますか? 結婚してから付き合いが始まる義父母とは、距離感の取り方も付き合い方も難しいところではありますが、自己中行動にうんざりしている人もいるようです。今回は、ウーマンエキサイトアンケートに寄せられたエピソードの中から「自分勝手な義父母にうんざりしたエピソード」についてご紹介します!■「片付けておいてあげたから」勝手に自宅に上がり込む義母多数多く寄せられたのが、都合を聞かずに突然家に訪問してきたというエピソードです。「夫の実家の近くに住んでいます。そのため産後は義父母が頻回に訪問して来て大変でした。夜中は寝不足で、昼間にやっとの思いで寝ていても、突然ピンポーンとやってくるのです。寝ているフリをして無視すると、合鍵を使って入っていました。私は気を使ってしまうのでさらに眠れず、イライラで本当に絶望の日々でした」「隣同士で住んでいて、鍵を渡していたので、私のいない時に勝手に家に入っていたようで、置いてあったものの位置が変わっていたり、『片付けておいてあげたから』と恩着せがましい事を言われたりしました。人の気持ちは考えず、自分の意見を押し付けて来るのが重荷でした」「新居に引っ越してから、お義父さんがアポなしで週2~3回朝の9時頃に来るように。最初は夫宛の郵便が実家に届いたものなどを届けに来ていたが、『コロナウイルスがはやりだしどこにもいけないから』と暇潰しに来るように。私は妊娠8カ月。さすがに義姉に相談し来なくなった」「現在2歳と4歳の子供がいますが、週3回は家に義両親が来ます。コロナで自粛要請も出ているのにお構いなし。こないだ、スマホの電話に気づかずにいたら1時間に17件も着信。ドン引きした。最近『来るなら電話して』とお願いしたら、電話にでなくてもかってに来る」「義父はわりと優しく、こちらもあまり気を使わないのですが、KYです。勝手にこちらに遊びに来る日を決め、しかも仕事をしていないため、一回来ると、1週間は滞在します。孫の相手は一応してくれますが、外食が嫌いなため、私が三食を作らなければならず、片付けなども一切手伝ってくれないので、疲れます」自宅はプライベート空間だから、「誰にも入ってきてほしくない」という人は多いでしょう。義父母にとっては子どもの家という認識でつい遠慮がなくなってしまいがちなようですが、節度を持った行動を求めるママたちの声が多く集まっていました。 ■「今から行こう!」急な呼び出しはやめて!また、急な呼び出しに閉口しているというコメントも寄せられていました。「息子が1歳頃、義理実家から車で3分くらいのアパートに暮らしており、週に4~5回は義実家に『今から来れないか』と呼び出されていた」「うちの義父母は、自宅の庭でBBQやお墓参りなどお出掛けする時は、大概当日の朝に急に電話してきて、『今から~するからおいで』『今日~行くから一緒に行こう』などと誘ってくる。せめて前日にこっちの予定を聞いて」「ゴールデンウイークに、元夫の朝一の新幹線ゴルフ旅行を送って、私は昼まで寝る予定。しかし、東北に住む義両親が朝一の新幹線で事前連絡もなく来た。『今駅に着いてコロッケを買ったから一緒に食べよう』と、いきなりの午前の電話で飛び起きました」義父母によるお誘いが、楽しい計画だったとしても、いきなり声をかけられると戸惑ってしまいそうです。何より、こちらの予定を気にしてくれない自己中な行動に、ガッカリしてしまう人が多いようです。■まだまだある自己中エピソード「子どもが2歳頃のことです。義母と会う約束をしていた前日に、子どもの具合が悪くなりました。そこで私は義母に電話を掛け、子どもの体調次第では明日は会えないかもしれないと伝えました。すると、義母は『だったら車の中で待っていたらいい』と言われ唖然としたことがありました」「義父が納豆を半分だけ残しておくので、私たち親子は必ず1パック食べるから、お義父さんに『新しいのを開けないで食べかけの食べてください』と言ったら、『もう先が長くないから好きに食べたいし、いろいろ言われたくない』と言われました」つくづく、義父母との距離感を保つことの大切さを感じます。自宅に急に訪ねてきたり、いない間に勝手に入られたり、当日いきなり誘ってきたりと、どの行動も思いやりに欠けているように思えてしまいます。こちらの都合を気にしてくれないこと、それがママたちにとっての一番のネックなのかもしれませんね。どうやら義父母の自分勝手な一面は、お祝いなどのイベントや子どものお世話をする時にもよく見られるようで…。後編に続きます。8/6公開予定! 【同じテーマの連載はこちら】 義父母がシンドイんです! この連載の全話を見る >>
2020年08月05日電話って好きですか?愛する彼の声を直接聞けるから、電話するだけでハッピーな気分になれたりもしますよね。でも、楽しい会話の最中に、彼がふと不機嫌になることも。そのせいで愛が冷めてしまう可能性もあるようです。彼氏と長続きしている女性は、そんなとき、どのように対処しているのか?を一般の男女にリサーチしました。電話中に彼が不機嫌になった際に取るべき行動とは?■彼が電話中に不機嫌になる理由って?まず、男性はどんなときに気分を害すのでしょう。「仕事が忙しくて余裕がないと、つい彼女に不機嫌な態度を取ることがあります。反省しないとですね…」(男性/29歳/IT系企業)「彼女が上から目線の話し方をすると、電話が一気に楽しくなくなります」(男性/27歳/建設会社)「彼女が愚痴ばっかり言ってると、不快になります。わざわざ電話でそんな話、聞きたくないので」(男性/31歳/自動車メーカー)人によって様々な意見が出ました。仕事の状況を察したり、マイナスな発言を控えたりするのが、電話での会話を楽しくするためのポイントなのかもしれません。■愛され女子が実践している対処法では、彼の機嫌を損ねてしまった場合はどうすればいいのか。女性の体験談をご紹介します。◎回り道せず素直に謝る素直な姿勢を大切にしている裕子さん(27歳/医療事務)の対処法とは?健気な態度が彼の心を和ませたそうです。「愚痴とか自分のことばかりしゃべりすぎて、彼がイライラしたのがわかったから、素直に謝ったんです。そしたら逆にかわいいねってご機嫌になりました」少しでも彼を傷つけたり、嫌な思いをさせたりしている心あたりがあるなら、裕子さんのように素直に「ごめんね」と伝えるといいかも。◎彼の趣味の話へシフトチェンジ続いては美香さん(26歳/美容師)が実践しているワザです。彼をいい気分にさせるには、趣味の話をするのが一番なのだと言います。「ちょっと機嫌が悪いなと感じたら、彼の好きなサッカーの話を振るようにしてます。サッカーの会話についていけるよう、日々、勉強中です」美香さんの彼は、サッカーの話をしているうちにイライラを忘れたのだとか。彼の趣味をチェックして勉強しておくと、いざというときに役立ちそうですね。◎とにかくほめる彼が不機嫌なときは、気分をアゲるためにヨイショするのが一番!と語る香織さん(28歳/アパレル企業)。彼女が実践している対処法はこちらです。「電話中に彼の機嫌が悪くなったら、とにかくほめるようにしてます。友達もすごいって言ってたよ~って第三者のほめ言葉も交えると機嫌が直りやすいかな」香織さんの彼は、ほめられてうれしくなり、不機嫌な自分を恥じたのだとか。ほめ言葉は、相手の心にちょっぴり余裕をもたらしてくれるのかもしれませんね。■彼との電話をもっと楽しむテクニックちょっとした気遣いで、会話がもっと盛り上がることもあります。より電話を楽しむためのコツをご紹介しましょう。◎マイナス発言は控えるマイナスの発言は、彼の気持ちを暗くする可能性アリ。楽しい会話からかけ離れてしまうので、愚痴などは避けるのが無難です。◎笑顔が伝わるよう明るい声で話す電話では、どうしても表情まで伝わりません。会話を盛り上げるため、笑い声を交えたり、明るいトーンで話したりするのも楽しむためのテクニック!◎ダラダラ電話しない大好きな彼とはつい長電話をしてしまいがちですが、あえて10分前後でサクッと切るのがおすすめです。短く済ますことで「また電話したいな」と思ってもらえるでしょう。■彼との電話はハッピーな気分でなかなか会えないときや、今すぐ会いたいときなどに、彼を身近に感じられる電話。せっかくなら幸せな気分に浸りたいはずです。彼が不機嫌になったと感じたら、雰囲気“最悪”になる前に対処してくださいね。
2020年07月27日デート中になぜか男性が不機嫌になってしまうことが多いという人は、自分の何がいけなかったのか気になってしまいますよね。また、これから男性と初デートの予定がある人は、嫌われるような言動をしないように気を付けたいと考えている人もいるでしょう。今回は、実際にデート中に女性がした言動によって、がっかりしてしまったことがあるという男性の声を聞いてみました。ぜひ参考にしてみてくださいね。■ SNSに夢中デートしていることが嬉しくて、つい色んな場面で「投稿しよう」と画像を撮ってしまう人も多いと思います。嬉しそうに「投稿していい?」と聞けば男性も悪い気はしませんが、やはりやり過ぎには注意したいですね。以下、男性の意見です。「SNSに上げるからって僕との自撮り2ショットを撮ってたんですが、どんだけ撮るの?ってくらい撮られて、嫌気がさしました。僕としては、もっと景色やその場の雰囲気を一緒に味わいたかったので」(学生/19歳)「食事前に画像をたくさん撮ったり、その場で投稿する子にはがっかりですね。食事が冷めるし、今UPしなくても良いじゃんって、気持ちも冷めてしまいます」(建築/30歳)何度も撮り直したり、その場で投稿に時間をかけると、デートそのものを楽しむよりもSNSに夢中になっていると思われてしまうかもしれませんよ。■ 長電話や頻繁な返信「電話がかかって来るのは仕方がないけど、電話に出て長く話していると、置き去りにされた気分に。2人でいるんだから、急用じゃなければ手短にして欲しいですよね」(製造/25歳)「デート中にLINE返信することは自分もありますけど、何度も続けられていると、さすがに『つまらないのかな?』って思ってしまいます。次に誘うの考えちゃいますね」(専門学校生/18歳)デート中は、できれば一緒にいる時間を集中して楽しんで欲しいと思っている男性は多いようです。なかなか電話を切らなかったり、スマホを見ていたりすると、「俺のことそんなに好きじゃないのかな?」と誤解されて、距離を置かれてしまうことも……。■ 勝手に決める「次の行く先や行動を勝手に決められるのは嫌ですね。『ここ行かない?』って話し合う気持ちが欲しいです。僕はゲーセンが苦手なのに、『いいじゃん!』って一方的に決めて付き合わされて、なんか冷めちゃいました」(飲食店/27歳)ある程度のことは付き合えても、相手にとって苦手なこともあるということを考え、「どうかな?」と意見を聞く配慮は必要ですよね。それがないと、「思いやりがない、強引な女性だ」だと思われてしまいかねません。■ 相手を思いやる気持ちをここで男性たちが語ってくれたことを見てみると、「デート中なのに自分がないがしろにされている」と男性が感じるような内容でしたね。これらのことは、自分がされてもやはり気分は良くないはずです。相手を思いやる気持ちを忘れないようにすれば、こうした言動をしてしまってがっかりされるということはなくなるでしょう。(かりん/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年07月22日美容師さんにやってもらったスタイルとなんか違う?なんてギャップはセットの仕方にあるかもしれません!髪型を選ぶときに大事なことは自分の髪質に合っているか?顔の形に合っているか?自分で再現できるか?髪型がかっこよくても再現出来なければ意味がありません。この特集で再現しやすく簡単に決まる髪型を紹介します!ショーン・メンデス風ダウンバングショートカナダトロント出身のシンガーソングライター、ファッションモデルのショーン・メンデスをイメージして作りました。前髪上げもいける2WAYスタイルになります!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。ショーン・メンデス風ダウンバングショートを見るクリム・ヘムズワース風 ベリーショート『アベンジャーズ/エンドゲーム』にソー役で出演のクリムヘムズワースをイメージして作りました。サイドバックのツーブロックを高い位置に設定しているので30代40代大人男性の方におすすめでスーツにも合わせやすいビジネススタイルになります。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クリム・ヘムズワース風 ベリーショートを見るクリスティアーノ・ロナウド風パーマセリエA・ユヴェントスFC所属。ポルトガル代表のクリスティアーノ・ロナウドをイメージしてカットしていきました。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クリスティアーノ・ロナウド風パーマを見るマルコ・アセンシオ風 刈上げショートレアル・マドリード所属のスペイン代表マルコ・アセンシオをイメージしてカットしていきました。周りはソフトフェードに刈り上げていくことで、アセンシオのナチュラル感を強調しています。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。マルコ・アセンシオ風 刈上げショートを見るトム・ハーディー風くせ毛風ショートトム・ハーディーのベリーショートをイメージして作りました。外国人のような柔らかいくせ毛のようなスタイルが得意です。刈上げも絶妙な刈上げラインで外国人感を出すことができます。トム・ハーディー風くせ毛風ショートを見るロバート・パティンソン風ショートレイヤー『The Batman』主演のロバート・パティンソンをイメージして作りました。前髪を上げつつもサイドに流せるように切っています!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ロバート・パティンソン風ショートレイヤーを見るヘイデン・クリステンセン風 サイドバックスター・ウォーズでアナキン・スカイウォーカー役を演じたヘイデン・クリステンセンをイメージして作りました!前髪は上げて少し横に流すように切っていきました!サイド、バックはどの長さでも調整が利きます!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ヘイデン・クリステンセン風 サイドバックを見るジェイク・ギレンホール風 サイドバック『ブロークバック・マウンテン』で英国アカデミー賞 助演男優賞を受賞したジェイク・ギレンホールをイメージして作りました!刈り上げは低い位置でそれより上は後ろに流せるようにしているのでサイドのふくらみをカバーできます!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ジェイク・ギレンホール風 サイドバックを見る外国人クセ毛風 グラメパーマグラメパーマを外国人のクセ毛風にアレンジしました!ピンでランダムに動きが出る様にかけてます!クセ毛の方でもできスタイルです!サイドバックはすっきりしているのでオシャレかつメリハリがついています!クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。外国人クセ毛風 グラメパーマを見る外国人風アップバングショート外国人のクセ毛をイメージしたアップバングスタイルです。サイドとバックをしっかりと刈り込んであるのですっきりとしていて清潔があり、フォーマルなスタイルとしても活かせます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。外国人風アップバングショートを見るユアン・マクレガー風 コームオーバースター・ウォーズ/スカイウォーカーの夜明けのオビ=ワン・ケノービ役を演じたユアン・マクレガーをイメージしました!トップの髪は片方のサイドに流すことにより分け目の位置を調節したりすることでワイルドからセクシーまで雰囲気を変えることが出来ます。外国人風のスタイルが得意です!くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ユアン・マクレガー風 コームオーバーを見るトムハンクス風フェードカットアメリカを代表するハリウッドスターの一人のトムハンクスをイメージして作りました。しっかり刈り込んでいるので楽チンスタイルになります。外国人スタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。トムハンクス風フェードカットを見るサロンでの再現を重視した髪型で簡単におしゃれを手に入れましょう!随時スタイル、記事を更新します!リンクはこちらまで☟☟ この投稿をInstagramで見る 上村隆太/外国人風クセ毛パーマ/クセ毛髪質改善カット (@jiji_ryuta)がシェアした投稿 - 2020年 3月月27日午前3時49分PDT
2020年07月13日アプリでマッチングしたのにメッセージが続かない!リアクションが薄く自分のことを話したがらない男性とは会うこともかなわないでしょう。「いいね」を送ってきたのに自己開示しない人は何を考えているの?そもそもどんなタイプ?詳しく見ていきます。文・沙木貴咲自分のことを話したがらない男性アプリでマッチングしても、直接会ってみなければ何もわかりません。プロフ写真ですら、対面したら全然違っていたとわかることがありますから。でも、会う約束をするまでメッセージが続かないケースも多く、その理由は男性が自己開示したがらないことがほとんど。出会うためにマッチングするのに、なぜ男性は自分のことを話したがらないのでしょう?話したがらない男の特徴4つ自分のことを話すのが苦手マッチングしたけど実は興味が薄い優位に立ちたいから受け身になる恋に奥手すべてが当てはまるというよりは、どれかひとつでも当てはまる男性は、自己開示に消極的。こうした特徴を持つ男性とマッチングすると、アプリのメッセージ交換で苦戦しやすく、デートにたどり着かないかもしれません。自分のことを話すのが苦手で奥手これは、そもそもコミュ障の傾向があって女性と何を話せばいいのかわからないタイプ。基本的に話題に乏しく、リアクションに困る個人的な呟きが多いでしょう。私は天気と株の話しかしない男性(40代・エンジニア職)とマッチングしたことがありますが、つねに彼の一方的な報告で終わっていました。彼のプロフィールを見て話題が広がりそうな質問を何度かしたものの、返事はイエスかノーで終わる、あるいは完全にスルーされてしまい会話が成立しなかったのです。また、奥手な男性とは対面でも会話が盛り上がりにくいものですが、メッセージではさらにコミュニケーションが難しくなりそう。友人が「真面目そう」とマッチングした男性(37歳・専門職)はその日あったニュースを淡々と伝えるだけで、自分のプライベートは語りたがらなかったそうで。友人はすぐに飽きてしまい、会いたいと言われても断っていました。マッチングしたけれど大して興味がないアプリ恋活・婚活をする男性には、手当たり次第に『いいね』を送る人が少なくありません。写真だけ見てなんとなく好印象だったから……であれば、特に思い入れもないのでしょう。また、そういう男性は送った「いいね」の数だけマッチング数も多くなります。キープ女性が複数いて、つねに彼女候補の見極めを行っているはず。プロフィールをちゃんと見返してイマイチと思えば、メッセージのやり取りは雑になるのも当然。良い頃合いでフェードアウトしようと考えるのか、すすんで自分のことを語ろうとはしないでしょう。優位に立ちたいから受け身になる恋愛は決して勝ち負けではないのですが、マウントを取りたがる人はけっこういます。自分が優位に立つことで恋を思いどおりに進められると考えるのかもしれません。こうした傾向はイケメンや高年収、高学歴男性に多いように感じます。自己紹介の「学歴」欄に大学名まで入れるとか、必要以上に自分の仕事実績を説明するタイプは、自分のプライベートを明かすことをもったいつけます。私は、年収1000万以上の男性とマッチングした時(アラフォー・営業職)、あきらかに「あしらわれている感」を覚えました。顔立ちが整っていて「20代の頃はモテただろうな」と感じましたが、短いメッセージ文からも自尊心の高さがにじみ出ていたのです。私が趣味や私生活について聞いても素っ気ない返事で会話が広がらず、うがった見方をすれば「マッチしただけのお前に教える訳ないだろう」みたいな感じ。自分がいかにすごい営業マンかをアピールしていた彼を、私は「すごいねー、えらいねー!」と褒めてやれば良かったんでしょうか……?彼はシングルファザーで自分の母親に子どもの面倒を見てもらっているとのことでしたが、シングルマザーの私にその代わりをさせたかったのかもしれません。何にしても、「俺はこんなにすごいんだ!」と自慢されるだけでは、恋も結婚も考えられないでしょう。素性の知れない人とは会えない実際に会ってみないと外見も中身もわからないものですが、それでもお互いに社会人ですから、マッチングしてすぐに会えるとは限りません。また、「じゃあ会いましょう」という展開になるまでも、やっぱり相応のコミュニケーションは必要なわけです。相手がよこしまな企みを隠し持っている可能性だってありますから。そのため、2~3回メッセージをラリーして、「会話にならない」「私の質問に答えるだけで言葉のキャッチボールが成立しない」と感じる男性には、早々にナシ判定をくだすべきでしょう。せっかくマッチングしたのに……と惜しむ必要はありません。アプリには何百万人という男性会員がいるのです。ほかの男性を探したほうが良い恋に早くめぐりあえます。©leImages/Gettyimages©Westend61/Gettyimages
2020年07月08日岡崎体育の連載「体育ですけど、オンガクです」。今回のテーマは「自己プロデュース」です。浜崎あゆみさんの誕生秘話をモデルにしたドラマ『M 愛すべき人がいて』(テレビ朝日系)が話題です。ミュージシャンにしろ、アイドルにしろ、どんなに原石が優れていてもプロデュース次第でうまくいく、いかないがあると思います。それは、浜崎あゆみさんほど才能も実力も持っていてもです。ドラマからは、敏腕プロデューサーがいたからこそ、日本を代表する歌姫になれた、ということがよくわかります。プロデューサーによって、魅力を伸ばす、底上げしてもらうことは、日本のエンターテインメント業界では必要なことなんですね。でも、プロデュースには大きく分けて、浜崎あゆみさんのような他者に演出をしてもらう他者プロデュースと、自分で自分自身をプロデュースしていく自己プロデュースがあると思います。僕、岡崎体育は完全なる自己プロデュース型です。自己プロデュース型は、他者によいところを引き出してもらうのとは真逆で、自分でまったく別の自分を見出す行為だと僕は思います。自己プロデュースでやっている人のほうが、本当の自分と表に出る自分を分けて考えてる人が多いんじゃないんでしょうか。たとえば、バンドを組んでいた大学時代の僕は、自分が心から作りたい、好きなものだけ演奏してやっていました。でも、それでは全然芽が出ず、就職後、退路を断った状態に自分を追い込んで、ネタ曲で勝負をするという“岡崎体育”のスタイルを生み出しました。自分に合っている表現、求められていることは何かを客観的に見ることが自己プロデュースでは大事なんです。そして、この自己プロデュースの発想は、エンタメ業界だけでなく、働く人だったら、みんな考えるべきことじゃないかなと思います。仕事をやっていく上で、自分のポジション、立ち回りはどうあるべきか客観的に考える。その上で、パスをもらいやすい隙間はどこか探して、自ら動く。居場所を見つける。僕の場合はそれが、“ネタ曲をやる”だったわけです。今の若い人たちはSNS世代ですから、そもそも自己プロデュース力に長けているはず。さらに、それを伸ばすためには、続けることも大事と伝えたい。続けてないといざというときに見つけてもらえないですから。居場所を見つけたら、難しいけど、そこにずっといることも大切です。僕もネタ曲という音楽業界の隙間、大事にしてます。おかざきたいいくスマホに振り切った演出が話題のヤバTとの番組『よなよなラボ』(NHK総合 毎月1回土曜24:05~)が好評放送中。NHKよるドラ『いいね!光源氏くん』の主題歌「ニニニニニ」が配信中。※『anan』2020年7月8日号より。写真・小笠原真紀ヘア&メイク・村田真弓文・梅原加奈(by anan編集部)
2020年07月07日自己プロデュースという言葉を聞いて、「自分を過剰によく見せるのって気が引ける……」なんて思っていませんか?しかし、自分の見せ方がわかっていると、恋愛のみならず生きていく上でとても有益な能力です。今回は、自己プロデュース力が高い女子たちは、なぜ男性を惹きつけているのかを分析していきます。■ 客観的な視点を持っている「自分の見せ方を知ってる子って、自分のことを客観的に分析できる人ですよね。一緒にいて成長できそう」(26歳/通信会社)魅力的に見せるには、まずは自分を客観的に知らなければなりません。似合う服や髪型はどんなものか、客観的に捉えるのは意外に難しいことですよね。そこで挫折せず、ストイックに物事を分析できる女性は魅力的に見えるようです。アパレルショップの店員さんや美容師さんなど、身近にいるプロからアドバイスをもらい、取り入れてみましょう。■ 「なりたい自分像」を持って努力している「自分はこうなりたい!っていうビジョンをしっかり持ってる女性って魅力的だと思います。芯がある人なんだと思うし、何か決めるときとかも、相談に乗ってもらえそう」(27歳/教育関係)ただ漠然と「かわいくなりたい」と思うことは簡単ですが、実際には何から始めたらいいのかわからないものです。自己プロデュース力の高い女子は、ビジョンを明確に持ち、目標達成のために地道に努力できる人達です。なりたい自分像を探すには、自分の好きなブランドや女優さんを書き出してみるのもいいでしょう。自分の進みたい方向性が見えれば、努力の方向も定まってくるかもしれませんよ。■ 努力しているからこそ人の努力にも気づける「僕が頑張ってるところをピンポイントで褒めてくれる子って、すごいなって思います。人の気持ちをわかってくれてるなって思う」(27歳/SE)先ほども触れたように、自己プロデュース力が高い女子は努力ができる人達。だからこそ、人の地道な努力にも気づきやすいという特徴も持ち合わせているようです。努力や失敗などの経験は、内面から魅力的な人になるための大切な要素。失敗するのが怖くて、メイクや服のテイストがもう何年も同じではないですか?失敗しても、そこから大いに学ぶことがあります。できることから、日々新しいことにチャレンジしてみましょう。■ 自己プロデュースできる女子は、努力の人だった!よく恋愛は就職にたとえられますが、自分の魅力を伝えないと結果が出にくいという点では、本当に同じなのかもしれません。まずは自分を知り、なりたい方向を決めて努力してみましょう。空回りしても大丈夫!きれいになろうと努力する女性の姿は、とても美しいものですよ♡(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年07月06日2匹の猫と暮らしているねこまるすいさん(@nekomarusuisan7)さんがTwitterに投稿した、美容室でのエピソードに反響が上がっています。投稿者さんが、いつも髪を切ってもらっているという馴染みの美容院に行った時のこと。新米の美容師とみられる男性に上着を預けた際に、投稿者さんは上着に猫の毛がたくさんついていたことに気が付いたといいます。「コロコロで猫の毛を取るのを忘れた…絶対に見られたよな…恥ずかしい…」そう思った投稿者さんは、落ち込みながら席に座って待っていました。すると、上着を預かった男性が持ってきたものを見て驚いたのです。男性がファッション誌とともに、投稿者さんに差し出したのは猫雑誌『ねこのきもち』でした!男性はきっと、猫の毛が投稿者さんの上着についているのを見て「猫を飼っているのだろう」と察したのでしょう。細やかな気配りに投稿者さんは「彼は将来成功する」と確信したのだとか。いつもの美容室に行った。新卒のさわやかイケメンに上着を預けたとき、ジャケットに猫の毛がめちゃんこ付いてた。「コロコロし忘れた…絶対見られたよな…恥ずかし…」と落ち込みながら席で待ってたら、彼がファッション誌と一緒に「ねこのきもち」もさりげなく持ってきてくれた。彼は将来成功する。— ねこまるすいさん (@nekomarusuisan7) May 20, 2020 投稿には、男性の気配りを称賛する声がたくさん寄せられていました。・さらっとできるのかっこいいな!見習わなきゃ。・『猫の気持ち』だけじゃなく『客の気持ち』まで分かるのか。・細かいところまで見ているんだね。すごすぎる!きっと男性は、この細やかな気配りで多くの人から感謝をされることでしょう。将来は、人気の美容師となるに違いありませんね![文・構成/grape編集部]
2020年07月03日自己肯定感が低いと恋愛がうまくいかないですよね。自己肯定感の低さと、今この瞬間をおおいに楽しめない「楽しめなさ」が、じつはリンクしているから、恋がうまくいかないのです。また、自己肯定感の低さは、目の前にあるものをありのままに見ることができない「できなさ」ももたらすことが……。以下に具体的に解説しましょう!■ なぜ自己肯定感が低いのか考えよう自己肯定感の低さは、心が過去につながれているところから生まれます。たとえば、お父さんがいない家庭で育ったことにコンプレックスというか淋しさを抱えているとか、母親とうまくいっていないとか、受験に失敗した挫折感が消えないとか、そういうのは、すべて過去のことです。お父さんがいない家庭で育って、いまもお父さんがいない人は、お父さんがいないことについて考えるというのは、過去と現在、そして未来のことを考えることになるでしょ?と言うかもしれませんね。でも、考えるというのは、言葉をつかって考えるわけでしょう?言葉とはつねに過去だから、お父さんがいないことについて考えるというのは、過去に心がつながれているということなのです。今って「イマ」と言葉にするそばから過去になりますよね。今という時は、決して言葉で表せない時なのです。すなわち感じるしかない時が「今」なのです。対して、考えること、つまり言葉とはつねに過去なのです。■ 周りから見るあなたと、あなたの見るあなたはちがう?周りの人からどう思われているのか、気になって仕方ないこともあるでしょう。でも、周りの人はあなたのことを「ふつう」にしか見ていなかったりします。他人が頭の中でなにを考えているのかって、誰にもわからないでしょう?だから、あなたがお父さんがいないことを毎日クヨクヨと考えていようと、受験に失敗したことを毎日イライラしながら後悔していようと、そんなことは誰も気づいていないのです。つまり、まわりの人たちは、あなたのことを「ごくふつうの女子だな」としか思っていないのです。■ 自己評価と他人の評価って、ときに大きくちがいます「わたしはコンプレックスがあって暗めな女子だ」と自分で思っていても、人に「コンプレックスなんかなさそうに見える。明るい人だね」と言われて驚いたとか。自分に対する周囲の人の見方って、そんなもんです。そして、たいていの場合、自己評価はあてにならず、周囲の人の評価の方がむしろ正解だったりするのです。そのようなギャップがなぜ起こるのかといえば、あなたが過去に生きているからです。挫折した過去のことを強く思うから、「今」が見えていないのです。反対に、周囲の人はあなたの「今」が見えていて、あなたの過去を知らないのです。あなたが言わない限り、あなたが受験に失敗したことはバレないのだから。■ まとめ頭であれこれ過去のことを考えていても自己肯定感は上がりません。人間も今という時も、言葉にできないニュアンスをおびつつ、刻々と変化しているからです。その変化を感じることが、過去につながれたあなたの心を溶かしてくれ、「今」や「わたし」がもつ生命力に気づかせてくれ、その結果あなたの自己肯定感は知らず知らずのうちに上がるのです。周りの目を気にしすぎず、あなた自身のいいところを少しでも多く見つけられるといいですね。(ひとみしょう/作家・コラムニスト)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年06月22日今までにB型男子とお付き合いしたことはありますか?B型と聞くと「自己中」「マイペース」「変わり者」といったイメージを思い浮かべる人もいるかもしれませんね。そんなB型男子と恋愛なんて難しいのでは?と思われがちですが、今回はB型男子の恋愛についてあるあるを交えながら掘り下げていきたいと思います。意外と知られていないB型男子の魅力を知ったら、あなたも虜になるかも?! B型男子恋愛あるある B型男子は恋愛において普段からどのようなことを考えているのでしょうか?次にいくつか特徴を挙げてみました。 (1) 気に入ったらすぐロックオン B型男子は自分の好みの女性が来たら、すぐに恋愛スイッチオンに。他の血液型男子よりも外見に左右されやすい血液型とも言えます。自分が一度良いなぁと思えば、情熱的に口説き、アピールしてきます。 もし、あなたの気になる男子がB型だったら、彼の好みの女性を目指してみると良いかも。彼から声を掛けられたら、恋愛に発展する可能性が非常に高いです。 また、B型男子は他人からの評価も気になる性格。そのため、美人やかわいい子を彼女にしている男子が多いです。 (2) 飽きっぽい性格 同時に恋愛に発展しても、すぐ飽きてしまうのがB型男子の特徴。困った性格ですが、常に新しいものを求める考え方は仕事関係で役立ちます。クリエイティブ系のアーティストに多いB型。彼が最近、冷たいなと思ったら、もしかしたら飽きられているかもしれません。 そういう場合は、少し距離を置くか、何か変化を与えてみると良いかも。それがB型男子との恋愛を長続きさせるコツです。 (3) 楽しいこと大好き B型男子は、楽しむことが大好きな性格。恋愛でもその感情を惜しみなく発揮します。サプライズやパーティーなど自分だけではなく、みんなを楽しませたいという気持ちもあるので、準備には余念がありません。普段は協調性が見られないB型男子もイベントになると誰よりもリーダーシップを取ってくれるでしょう。 B型男子と恋愛すると毎回楽しいことが盛りだくさんです。新しいことを追い求める性格なので常に新鮮な気持ちでいられます。もしかすると、B型男子は一番エンターテイメント性があるのかもしれませんね。 (4) ちょっぴり浮気性 恋愛には情熱的なB型男子も恋愛面では、少し浮気性な部分が。刺激を常に求めているのと飽きっぽい性格が転じて、他の女性にアプローチすることも少なくありません。あまり深く考えていないので、女性を傷つけてしまうこともしばしば。そんなB型男子の浮気を予防するには日々の変化が大切です。髪型やメイクを少し変えるだけで、B型の彼には良い恋愛のスパイスになります。 (5) 自慢が多い B型男子は、好きな異性の前だと自慢を語ることが多くなります。と、言うのも好みの女性にはもっと自分の事をよく知ってほしい、褒めてほしいと思っているからです。男性は一般的にこういう傾向がありますが、特にその傾向が強いB型。もし、B型男子を落としたいなら、話をじっくり聞いてあげるのが一番です。俺の事理解してくれてる!と感じれば、あなたに対する好意がグッと上がりますよ! (6) 意外と嫉妬深い 自由奔放に見えるB型男子ですが、恋愛においては意外と嫉妬深い性格。自分の彼女が異性と話しているのを見ただけでムッとして不機嫌になることがあります。嫉妬されるとついつい嬉しくなりますが、やりすぎると他の女性に目移りすることが。嫉妬させるのもほどほどにした方が良さそうです。 (7) 友達を優先する いつでも楽しいことを求めているB型男子は、時に彼女とデートするよりも男友達を優先する傾向があります。もし、こういう場面が現れたら、心配する必要はありません。あなたが嫌いになったわけではないので放っておくと良いでしょう。束縛してしまうとあなたに対する印象が悪くなってしまいます。そのうちフラッとあなたの元に帰ってくるので焦らず待つのが得策です。 (8) 基本的に深く考えない B型男子は基本的に物事を深く考えたりしません。一緒に付き合っていると「あれ?」と思うことがあるかもしれませんが、深読みする必要はなさそうです。その時々のフィーリングを大事にしているだけなので優しく見守ってあげましょう。ですが、もし何か傷つく行動や言動があった場合は、ハッキリ伝えてあげてください。本人も分かってないで行動していることが多いです。B型男子と付き合うなら、きちんと意見できる彼女であることも大切です。 B型男子との恋愛は面白い B型男子との恋愛は一見すると難しく感じますが、実際に付き合うと楽しいし、面白いです。感性を大事にしているので、時には予想外のこともありますが、恋愛に対しては社交的で明るいB型。まるでジェットコースターに乗っているかのようなスリルや楽しさがあります。 また、フラットな考え方を持っているのでハッキリと自分の意見を言うこともありますが、彼女の意見もしっかり聞き入れます。「自己中」というよりは、「個」を大切にする血液型なのかもしれませんね。 他にもたくさんあるB型恋愛あるある。ぜひ、見つけてみてくださいね。
2020年06月15日一緒に過ごしているときに、男性が急に不機嫌になってしまったなんて経験はないでしょうか?そういったときに、男性は何に不満を感じているのか、女性としてはなかなか理解できないはず。そこで今回は、男性が急に不機嫌になってしまう理由を紹介します。■ リアクションが薄い「喜ばせようと思ってサプライズを仕掛けたのに、全くテンションも上がらずに普通に接してきたときには、本当にガッカリした。やらなきゃよかったと思いましたね」(32歳/男性/自営業)彼女の喜ぶリアクションを期待していたときに、それを裏切られたら、機嫌を損ねてしまうもの。あなたのためを思ってしてくれたことには、ちゃんと喜びの反応を見せて、お礼の言葉を伝えてあげましょう。そうすれば、男性は喜ぶ顔にキュンとなるし、「また驚かせてやろう」とも思うはずですよ。■ 人前で小バカにされる「友達みんなで集まったBBQで、彼女に馬鹿にされて笑い者にされたときは、本気でムカつきました。不機嫌にもなりますよね、そりゃ」(27歳/男性/出版)男性はプライドが高いので、人前でバカにされたりけなされたりするのをものすごく嫌います。冗談っぽく笑い飛ばせるような内容ならまだしも、ダメ出しっぽい言い方をするのはさすがにNG。彼女とのふたりの間での出来事や会話をバラされること自体、あまりいい気はしないものなので、限度を超えると信頼を失うことにもなりかねないですよ。■ 他の男性と比較される「『○○くんは家を買ったらしいよ』って、男友達と比較されて、不機嫌になっちゃったことはある。反射的にイラッとなってしまった」(30歳/男性/システムエンジニア)彼女が自分と他の男性とを比較するようなことを言ってきたら、男性は嫌な気持ちになります。しかも、自分のほうが劣っているかのような比べ方をされたら、不機嫌にもなるはず。特に、仕事やお金のことで比較をするのは、プライドを最も傷つける行為なので、そんなつもりはなくても発言内容に注意が必要でしょう。■ ヤキモチを焼いている「彼女が他の男と仲良くしているのを見るのは、やっぱりあまり気分はよくないですよね。どうしても嫉妬心が湧き起こっちゃいます」(26歳/男性/営業)男性が彼女の前で不機嫌になっているときは、ヤキモチを焼いているケースが多いです。他の男性と仲良く話したり、他の男性のことを褒めたりしたあとに、ムスッとし始めたら、それは間違いなく嫉妬からくるもの。嫉妬は恋のスパイスになる場合もありますが、いきすぎると誤解が生じる危険性もあるので、あまり他の男性を意識させるような言動は取らないほうがいいですよ。■ おわりに不機嫌になるのには、やはり原因がどこかにあるのでしょう。それに気づかないままでいると、どんどん険悪な雰囲気にもなっていってしまうので、今回紹介したポイントは覚えておいてくださいね。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年06月11日心のスイッチを切り替えて、マイナスな自分に打ち勝とう!1分間でできる“自己肯定感”上昇メソッドをご紹介します。プライベートで嫌なことがあり落ち込んでいるときも、職場で仕事を褒めてもらったりすると、自己肯定感が少し回復したりする…ということ、きっと誰でも経験があるはず。一般的には、自己肯定感はそんなふうに“他者から評価されることで上がるもの”と思われがちですが、メンタルコーチの中島輝さんによると、他者がいなくても、自分一人で上げられるそう。「誰にでも“自己肯定感を上げるスイッチ”というものがあり、それが押されれば自然と上がります。友達と飲みに行き話を聞いてもらい、帰りには心が楽になる。これは“人に話を聞いてもらう”ことでスイッチを押しています。でも例えばなんだか気分が晴れない日でも、甘いものを食べると“わぁ~!”と明るい気持ちになって、やる気が湧いてきませんか?これは、自分でスイッチを押したパターン。自らスイッチを押すことは、褒めてもらうのを待つよりも簡単ですし、好きなときにすぐにできる。僕は、自己肯定感とは“折れない力”だと思っていて、これをたくさん持っていたら人生が楽になり、何より自分らしく、強く生きていけると思います」今回は、そんな“自分で自分のスイッチを押す”ことができる、1分でできるメソッドを5個ご紹介。「すべてのメソッドのベースにあるのは、“自己受容感を上げる”ということ。簡単に言うと、自分で自分を褒めてあげる。“私って、結構イイじゃん!”と思えるようになる練習だと思ってください。このメソッドを学ぶことで自分を受容できるようになる。その結果、ちょっと気持ちがネガティブに傾きそうになったとき、つまり自己肯定感が下がりそうになったときに、“私頑張ってるし!”と思考を上向きに切り替えられるようになります。“たった1分で自己肯定感なんて上がるわけがないよ…”と思う人ほど、ぜひトライしてほしい。そのたった1分が、あなたの明るい未来を作りますよ!」つい考え方がネガティブなほうに向かう人は…感情の歪みに気がつく“見つめ直しメモ”ネガティブになる思考のクセを見つけることができます。後悔したり、失敗したり、落ち込んだり…。感情がネガティブに傾くと、おのずと自己肯定感も下がるもの。「常にそんな気持ちに苛まれてしまう人は、自動的に思考がネガティブになってしまうクセがついていて、ネガティブになっていることにすら気がついていない。まずは、“自分は思考がネガティブになりがち”という感情の歪みに気がつくことが第一歩。そのためには“見つめ直しメモ”にトライしましょう。一日の終わりにその日を振り返り、〈ネガティブな気持ちになったのは、いつ、どこで、誰と、何をしていたときか〉と、〈そのときパッと浮かんだ感情〉をメモします。これを毎日繰り返すことで、どんなときに自己肯定感が下がる傾向か見えてくるので、同じような思考に陥りそうになったとき、“今日は自己否定的な思考になっている!”と気がつき、思考の向きを修正できるようになります。帰り道にスマホにメモをするだけでもいいので、とても簡単です」コンプレックスが気になってしょうがないなら…ポジティブな視点に導く“チャンク・テクニック”視点を変えて考えれば、実は強み&武器になります!周囲の人のちょっとした言葉や言動が自分のコンプレックスに触れると、敏感に反応し、落ち込んだり、腹を立てたり、動揺してしまう人が多い。でも“チャンク・テクニック”を使えば、コンプレックスをポジティブに使えるようになる。「コンプレックスは、なくそうとするのではなく、認めた上で“どう使うか”を考える。まずは自分がコンプレックスだと思っていることを、“ざっくり曖昧な視点”ですくい上げます。それが〈チャンクアップ〉。その次に、そのコンプレックスをいろんな角度から見て、良い側面を見つけるのが〈チャンクダウン〉。例えば“人間関係の構築が下手”というコンプレックスがある場合、〈チャンクアップ〉で“人の意見を気にしすぎ”と把握。でもそれは“しっかり人の意見を聞ける”“物事を聞き分ける力がある”と同義、と視点を変えてポジティブに考えるのが〈チャンクダウン〉。細かく分析することが、ポジティブな視点を見つける近道です」何をしても愚痴ばかり出てしまうときは…未来の自分から今の自分に向けた“タイムマシン・クエスチョン”否定的な発言が減り、ポジティブ思考に。愚痴を言い、不安や不満といった負の側面に目が行ってしまうのが人間。そういった場面には“できない”“つまらない”“やる気が出ない”など、否定語がつきもの。「否定語を何度も聞くうち、感情がネガティブになり、物事に向き合うとき“できない理由”を探すようになってしまいます。その“否定語を口にするクセ”を断ち切るには、可能性が不確かな心配や、不平不満から距離をとるための“タイムマシン・クエスチョン”が効果的。10年後、15年後くらいの未来にどんな自分でありたいかを想像し、“未来の自分の視点”から、今の自分にアドバイスを送りましょう。例えば10年後、海外で仕事をしていたいと思うなら、今何を頑張るべきかを考える。そうすると、今“やりたくないな”と思っていることも、“未来のためにやったほうがいいかも”と思え、気持ちがポジティブになり、愚痴を言うこと、また心配や不安に目が行くことが減り、結果的に自己肯定感が上がります」苦手な人を気にしたくないのに、できない。そんなときは…不愉快な相手とお別れするための“REACHメソッド”心の中でお別れを告げるだけで、心が楽に。誰にでも苦手な人はいるし、嫌ったり許せない感情は持っているもの。「物理的にお別れできない相手でも、心の中で決別することで、ネガティブな感情を手放せる。そのために、(1)Recall(思い出す):Aさんを“苦手だ”と思った原因を客観的に書き出し、(2)Emphasize(目立たせる):なぜAさんはそういう行動をとったのか、相手の立場に立って考える。(3)Altruistic Gift(視点を変える):次に、あなたがAさん以外の人に同じような行動をとったときのことを考え、相手から許されたときの自分の気持ちを思い出す。(4)Commit(許し、手放す):ここで改めて(1)と(2)の内容を振り返ると、不愉快な相手にこだわることの虚しさに気がつくはず。相手にお別れを告げるときです。(5)Hold(維持する):とはいえ、あなたが変わったところで、相手の行動が変わるわけではないので、きっとまたAさんにイライラするはず。そのたびに(1)~(4)を繰り返すことで、ネガティブな感情に対処できるようになります」私は価値がないと思うし、自分のことを好きになれない、と弱気になるなら…自分が自分の最強の味方になる“ライフデザイン・チャート”人生を振り返ることで、ポジティブな発見がある!才能あふれるアーティストと比べて“自分は平凡”と落ち込んだり、“あの子のほうが仕事ができる”と近くの人と比較し、悲しい気持ちになったり…。でもそれ、とても良くないこと。「誰かと比較をしてネガティブになるのは、“自分いじめ”です。比べるべきは、過去と未来の自分。自分と対話をすることが、着実な成長につながります。ついつい人と自分を比べがちな人は、自分の年表である“ライフデザイン・チャート”を作り、自分の能力の高さに自信を持つべき。やり方は簡単。紙に縦に線を1本引き、生まれてからこれまでを年表にします。思いつくままに、右側に“思い出に残るほど最高だった出来事”“いい転機になったこと”を、左側に“最悪だった/辛かったこと”を書きます。次に出来事ごとに、一緒に盛り上げてくれた、辛いときに支えてくれた仲間を書き添えます。見返すと、あなたの価値を認めてくれた仲間の存在に、そして何より自分の人生の主役は“自分だ”ということに気がつくでしょう。最強の味方は自分自身なのです」なかしま・てるメンタルコーチ、学びのサイト「torie」代表、「肯定心理学協会」代表。心理学、脳科学、NLPなどの手法を用い、自己肯定力UPの独自メソッドを開発。『一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド1分自己肯定感』1300円小社刊中島さんの最新著書。たった1分で自己肯定感を上げるコーチング方法を紹介。メンタルを強化し、人生を切り開くヒントがたくさん。※『anan』2020年6月10日号より。イラスト・石山さやか(by anan編集部)
2020年06月09日自己肯定力を高めるには、まずは自分のことをよく知ることが大切。ここでは、“ジャーナリング”を通して、眠っている本当の自分を見つけよう。教えてくれたのは、組織変革コーチの吉田典生さんです。ジャーナリングとは、とにかく思いついたことを、ノートや紙にただひたすら書き出していくことです。学術的には「エクスプレッシング・ライティング」と呼ばれ、最近ではマインドフルネスのプログラムにも取り入れられています。マインドフルネスとは、今の自分を正しく認識することで、心身の調和と健康を取り戻す、心理カウンセリングです。そのワークの一つに用いられてきたジャーナリングは、自分の中に湧いてくる思考や感情をあるがままに書き続けていくので、“書く瞑想”とも呼ばれています。今まで気づかなかった気持ちを発見できるので、自分自身をよりよく知ることに繋がるのです。ペンと紙があればいつでもどこでもできるので、楽しみながら手軽に生活に取り入れることができます。高められる理由。さまざまな自分を発見でき、ポジティブなマインドに。自分の本音や無意識へアプローチすることで、今まで気づかなかった気持ちを発見でき、自己認識の強化になります。つまり、さまざまな自分に出会えるので、思考の柔軟性が養われ、自分自身を多面的かつ肯定的にとらえられるように。習慣化すると物事をありのままに受け入れ、苦しめる“囚われ”を手放せるようになるので、どんな困難があっても前向きに生きられます。どんな自分になれる?創造性が高まることで、自分を思いやれる人間に。今の自分と深く向き合って、自由な発想で、豊かに感情を表現することで、創造性が育まれ、潜在能力が引き出されます。すると、自分の心の奥底に眠っていた欲求や価値観が表れ始め、自分を思いやる力「セルフ・コンパッション」を高めることに繋がります。それは、ストレス軽減やトラウマの緩和など、心身の健康にもプラスの効果をもたらしてくれます。行うときのポイント。頭のスイッチをオフにして、とにかく手を動かすこと。誰かに見せるものではないので、5分間、脚色せずに思いつくままに書き続けましょう。手を動かし続けるので軽い力で書ける筆記具がおすすめです。リラックスできる空間で、タイマーなどを用いてきっちり5分計り、集中して行うのが理想的。書き終わったら、そのときの気持ちを振り返ることも忘れずに。継続することでより効果を実感できるので、習慣にしましょう。ジャーナリングのやり方。ジャーナリングの基本的な方法をレクチャーします。書くだけでなく、読み返して記録するまでが一つのセクションとなります。1、誤字・脱字も気にしない。考えずに書き続ける。お題に対して、文法、文字の誤りなどは一切気にせず、5分間自由に書き綴ってみましょう。書くことがなくなっても、とにかく手を動かし続けることで、本音が表れてくることも。2、フィードバックして、内省と気づきを記録。書き終えたら内容を読み返してみて、自分の体に起こる反応や湧いてくる思考を観察します。そこで気づいたことや表れてきた感覚を、簡潔な言葉や短い文章で記入しましょう。3、興味・関心が持てたら、その他のお題にも挑戦。テーマ(ここでは元気をチャージする)に沿った、お題を他にも用意しています。書きたいお題を選んで、トライしてみてください。これらを参考にして、自分でお題を決めてもOK。ここでは“元気をチャージする”ジャーナリングをご紹介します。元気をチャージする。気軽に実践できるテーマです。普段の自分の様子を思い浮かべたり、思い出を振り返ったり、実際に身に起きたことを書き出してみてください。良い出来事を思い出すことで、ポジティブな気持ちになり、モチベーションもアップします。STEP1:人生で、むちゃくちゃ笑った話(思いつくままに)。STEP2:読み返して感じたこと、気づいたことは?STEP3:他のお題でもやってみよう。私と世界の、ありとあらゆるグッドニュース。これまでの人生で「うまくやれたな」と思うこと。今なら許してあげられる(あげたい)私の失敗。何の制約もなければ、ずっと続けたいことは?きょうの感謝(どんなに、どんなに小さなことでも)。私の“くつろぎのひととき”は…。時間が経つのも忘れて熱中してしまうことは?よしだ・てんせい組織変革コーチ。マインドフルリーダーシップインスティテュート理事。著書に『「手で書くこと」が知性を引き出す 心を整え、思考を解き放つ新習慣「ジャーナリング」入門』(文響社)などがある。※『anan』2020年6月10日号より。イラスト・アベミズキ取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2020年06月08日自分で自分の存在をいいと思えている状態、“自己肯定感”。そんな自己肯定感を高めるために必要なものとは?心理テストを通じて、あなたの“強み”を見つけ、意識的に伸ばすことで、自信をつけましょう。あなたの“自己肯定感が高まるヒント”をチェック【A】~【D】の4つのチェックテストで、それぞれ自分に当てはまる項目を数えてください。それぞれ集計して出た数で、あなたのタイプがわかります。【A】誘われるよりも、誘うことが多いSNSがきっかけで、リアルな友達になったことがある大勢で盛り上がるのが好き人見知りはしないほうだ委員長、部長などをやったことがある人にお金を貸したことがあるなかなか異性を好きになれない【B】弟や妹がいるペットを飼っているボランティア活動や寄付をよくする身近な人の体調や心境の変化には敏感なほうだ人のオススメは試してみるほうだ行きつけのお店があるいつも同じタイプの異性を好きになる【C】持ち歩く荷物は重くなりがち先回りや予約が好き整理整頓はマメにする暗算が得意規則正しい相談役になることが多いダイエットをしている【D】今の倍以上に年収を上げたい親になんでも話せる年上の人に合わせるのは得意服は、いいものを着たいここ2年間で資格を取ったオーダーを決めるのは早い声は通るほうだ一番チェックが多いテストは?【A】が一番多い…typeA、【B】が一番多い…typeB、【C】が一番多い…typeC、【D】が一番多い…typeD、その他の場合…typeE診断これだけは任せて。得意を伸ばせば、自己肯定感もUP。自己肯定感の根底にあるのは、自分への信頼です。何があってもうまくやれる、ちゃんとできるという確信があれば、些細な変化に一喜一憂することはなくなるはず。では、自分への信頼を高めるにはどうすればいいのでしょう?手掛かりになるのは、自覚している自分の強みといえそう。長所を伸ばしていくことで、成功体験を積み、自己肯定感を高めていきましょう。typeA:見返りを求めない強みは社会性!自分の信じる道を進んで満足感を。あなたの中でもっとも突出しているのは、社会性の高さです。人とのつながりを作ったり、チームやグループで動いたりするのが得意で、どんなフィールドでも重宝されるはず。場の空気を読み、求められている役割や立場を瞬間的につかむことができるのです。人から信頼され、頼られています。なので、人の役に立つ実感が自信を育てます。頼まれたことだけでなく、気がついたこともどんどん実行に移しましょう。ただ、リターンを気にするのはやめておいて。相手の反応や評価を待つようになるとブレてしまいます。究極の自己満足で、こだわりを形にして、自分にOKを出しましょう。typeB:一人を楽しむ強みは共感力!人と自分の境界線を引き直してみて。あなたは稀有な才能の持ち主です。共感力が高く、他人の気持ちがピンとくるはず。まだ知り合って間もない相手でも、その人の本音がキャッチできたり、親しい人が誰にも言えずに悩んでいることをわかってあげられるでしょう。他人の問題なのに、自分のことのように親身になれるのです。このため、人一倍、身近な人の気分や都合に振り回されやすいのです。親しい人からメールの返信が滞るだけで、コンディションが崩れたりするでしょう。まず、自分と他人との境界線をしっかり引き直しましょう。一人の時間を楽しみ、単独でやれることを増やしていくとブレなくなるはず。typeC:聞き上手になる強みは合理性!対人面の苦手を克服すれば成果あり。ひと言でいえば、あなたは非常に優秀な人です。状況分析が早く、合理的に物事を捉えて、効率よく答えを導き出すのが得意です。目標や優先順位の設定もうまく、ムリやムダなく、目に見える形で成果を積み上げていくことができるでしょう。周囲からも一目置かれる存在になっているはず。ただ、自分のことはテキパキ処理できても、他人が絡むと調子が狂いやすいはず。それは、最小の労力で最大の結果を出そうとしているせい。腰を据えて相手の話に耳を傾ければ、持ち前の優れた分析力で、他人の問題も正しく導くことができるはず。面倒くささや苦手意識を返上しましょう。typeD:責任感を持つ強みは決断力!ケアを徹底してムラをなくす意識を。決断力と実行力が、あなたの最大の武器といえるでしょう。決めたら、早いのです。周囲があっと驚くようなスピードと手腕で、結果を出し続けられるはず。何をするにも勢いがあるため、トラブルやミスも起こりますが、よりよい結果で上書きをすることで、物事はどんどん進んでいくでしょう。ある意味天才型なので、突出している部分と欠落している部分が表れやすい面も。たとえば、手が回らないことはあとでやろうと考えて、ずっと放っていませんか?自分でできないなら誰かに頼む、お金を払ってプロにお願いするなど、手を打って。人生をトータルで管理できれば、完璧です。typeE:マイウェイを貫く強みはバランス感覚!個性的でないことを強みに。おそらくあなたは、密かな悩みを抱えているでしょう。自分の中に絶対的なルールやこだわりがないため、存在がふわっとしやすいからです。個性が希薄で、集団では埋没しやすい危機感も抱いていそう。でも、実はそれはすごい強みなのです。ほどほどが、いい感じに作用することが多いはず。そんなあなたを支えているのは優れたバランス感覚。偏りが少なく、違うベクトルやジャンルのものを共存させる力を持っています。柔軟性が高く、どんな世界にも染まり順応していくはず。あるがままの状態にOKを出しましょう。変化や調整の中で、他人には出せない答えが出せる人なのです。テスト作成…章月綾乃さん心理テストクリエーター、占術研究家。ハルメクWeb、merにて、心理テストを配信中。ananweb「猫さま占い」、ginzamag「開運レター占い」など、占いの連載、著書多数。※『anan』2020年6月10日号より。イラスト・micca(by anan編集部)
2020年06月07日好きな人には、自分のことを理解してほしい、共感してほしい、その上で愛してほしい・・・。そういった思いを持つ人は多いはず。しかし、その「わかってほしい」という自分の気持ちを優先しすぎると、付き合う前から「ワガママな女だな・・・」と思われてしまうことも。当然、そうなれば恋に発展することは難しくなってしまいます。いったい、どんな言動がワガママだと捉えられているのでしょうか。今回は「自己中だと感じる女性の言動」について、20代男性にリサーチしてみました。■LINEを何通も送る「合コンで知り合った女性から返信もしていないのに何通もLINEが来る。『こっちの事情を一切考えない自己中な子なんだな・・・』と思いました」(27歳/営業)彼女からでも正直面倒なしつこいLINE。それを付き合ってもいない女性から、返信もしていないのにガンガン送られれば、彼のイライラもMAXに・・・。「彼女ぶらないでほしい」「迷惑なことに気づかないの?」と自己中認定されてしまいます。彼からの返信が遅くて不安になったら、ほかのことをして何とか気を紛らわせましょう。■人が不快になることを平気で言う「店員さんがいる前で『これ超マズいね~。ありえないわ!』と大声を出した子がいた。たしかに味は微妙だったけれど、そんなクレーマーみたいな良いかたしなくても・・・」(21歳/大学生)「つまんない」「おいしくない」など、明らかに人がイヤな気持ちになるワードを連発する女性は、どんなにかわいくてもドン引きされてしまいます。中には「この子どんな育て方されてきたのかな・・・」と、相手の両親のことまで脳裏をよぎってしまう人も・・・。彼へ気をつかうだけじゃなく、店員さんや身のまわりの人を傷つけないための配慮も大切ですよね。■おごってもらって当然の態度を取る「はじめて食事に行った子から『女って服とかメイクにお金かかってるから、男性がそのぶんおごるのは当然だよね(笑)』と言われた。ずいぶん自分本位な考え方だな~と逆に感心しちゃいました」(26歳/メーカー勤務)まだお付き合いがはじまっていなくても、食事代やデート代を出してくれる男性もいるでしょう。でもそれを、こんなセリフを言う言わないにかかわらず、「支払ってもらって当然」と捉えるのはちょっと違いますよね。彼が一生懸命働いたお金を、あなたに使ってくれていることを忘れずに!そしておごってもらったら「ありがとう」と言うのが最低限のマナーでしょう。■彼の話を聞き流す「こっちが話しているのにスマホをいじっている子は嫌ですね。『お前は何様なんだ!』って言いたくなります」(22歳/大学生)自分の話はガンガンするのに、彼の話す番になったら適当に受け流す・・・。これじゃあ彼も「俺の話は聞いてくれないんだ・・・」とガッカリ。そして「自分さえ良ければ良いのか」と、女性の自分勝手さにもイライラするでしょう。たとえ彼の話が興味のないものだとしても、それはお互い様なのかもしれません。せめて相手の目を見て話を聞くようにしましょうね。■おわりに自己中な女性って他人から同じことをされるとものすごく怒るんですよね。だから周りも指摘できずに、自分だけがいつの間にか「裸の王様化」してしまいます。「いつもキツい女に見られがち・・・」という人は、いま一度自分に自己中言動がないか見つめ直してみましょう!(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年06月07日自己肯定感とは、自分で自分の存在をいいと思えている状態のこと。ここでは、そんな自己肯定感がなかなか持てない方、自分への評価が低い方に、その理由を探る心理テストをお届け!心の中に引っかかっていて、評価を引き上げるのを邪魔しているファクターにスポットを当ててみましょう。あなたが“自己肯定できない理由”をチェックQ1からスタートして、設問に対してaとbからあなたの感覚に近いほうの答えを選び、指示に従って進んでください。最後にたどり着いたA~Eが、あなたのタイプです。Q1. 幼い頃のあなたが、来客からおみやげをもらいました。それは?a:おもちゃ…Q2へ、b:お菓子…Q3へQ2. もらったおもちゃは?a:すぐに遊びたい!…Q4へ、b:もったいなくて、しまっておく…Q5へQ3. もらったお菓子は?a:珍しくて、めったに食べられないお菓子…Q5へ、b:ありふれているけれど、大好きなお菓子…Q6へQ4. 友達が遊びに来ました。あなたは?a:もらったおもちゃを見せる…Q7へ、b:もらったおもちゃは見せない…Q8へQ5. お礼にひと言付け足すなら?a:「すごく嬉しい」…Q7へ、b:「大事にするね」…Q8へQ6. 来客の用件は?a:季節の挨拶…Q5へ、b:人生相談…Q8へQ7. 子供の頃、好きだった遊びは?a:おままごとや人形遊び…Q9へ、b:おにごっこやかくれんぼ…Q10へQ8. 子供の頃、なりたかったのは?a:お嫁さんやお姫様…Q10へ、b:お店屋さん…Q11へQ9. 仲良しだった友達の名前は?a:覚えている…Q12へ、b:忘れちゃった…Q10へQ10. 子供の頃、好きだった食べ物は?a:おやつを思い浮かべた…Q14へ、b:ごはんを思い浮かべた…Q13へQ11. お昼寝をして、目覚めると?a:夕暮れ…Q13へ、b:昼下がり…Q10へQ12. 子供の頃の宝物は?a:隠していた…Q16へ、b:飾っていた…Q15へQ13. 幼い頃のあなたが泣いています。どうしたのかな?a:怒られちゃった…Q16へ、b:転んじゃった…Q17へQ14. 子供の頃、好きだったのは?a:ビー玉…Q17へ、b:万華鏡…Q18へQ15. 幼い頃のあなたに、秘密基地を作ってあげるなら?a:ツリーハウス…typeA、b:押し入れハウス…typeBQ16. 幼い頃のあなたをどこかに連れていってあげるなら?a:遊園地…typeB、b:デパート…typeCQ17. 幼い頃のあなたにサプライズを仕掛けるなら?a:パーティを開く…typeC、b:ピクニックに行く…typeDQ18. 幼い頃のあなたに子供部屋を作るなら?a:プリンセスみたいな子供部屋…typeD、b:おもちゃ箱のような子供部屋…typeE診断行動パターンから、評価が低い理由をあぶり出して!大人の世界は複雑で、さまざまな思惑で動きます。本当は気が進まないけれど、断れないからやるしかないなど、思いとは違う着地をしやすいのです。そこで、もう少しシンプルなルールで動く子供の頃に意識を戻してみましょう。小さなあなたが何をどう選ぶかで、無意識に選びやすいパターンがわかります。自己評価が低くなりやすい理由も、見えてくるでしょう。typeA:他者評価とのギャップが大きいイメージが独り歩き、リアルな自分が置いてけぼりに。あなたは、「上には上がいるし、自分はもっと頑張らなければいけない」と感じています。ところが周りは「もう十分」「羨ましい」と褒めてくれるでしょう。自己評価は低いのに周囲は認めてくれるから、かえってわからなくなっているはず。褒められれば褒められるほど、苦しくなるのです。期待され、自分の望みとは違う方向にレールが敷かれたりもします。また、成功しているふうの空気が、弱音や怠けを許してくれません。勝手にすごい人カテゴリーに入れられてしまい、変化も進化も阻まれているのです。無邪気で無責任な人の言葉は聞き流して、我が道を行くのが一番です。typeB:向上心の欠如、絶対的な諦めオリジナルストーリーのポテンシャルに気づいて!「やってもムダ」、あなたの中には、そんな刷り込みがあるようです。たとえば英語が話せるようになるといいなと考えても、イチから学ぶのがじれったく、ネイティブのように話せないと役に立たないと考えて、習う前にやめてしまうのです。そのくせ、語学力のなさを恥じ続けるでしょう。そんな負のスパイラルを作っているのは、ありがちな成功イメージです。語学力を武器に大出世する話しか浮かばないから、もう遅いと考えてしまうわけ。カタコト英語でお忍びの大富豪を助けるなど、思いがけないストーリーも広がることに気づいて!何事も今さらと言わずに実行が正解です。typeC:他者との比較による劣等感コンプレックスの陰に、魅力や個性の原石アリ!あなたの中にあるのは、「特別な存在でいたかった」という思いです。かつて持っていた自信は、今は失われて取り戻すことができません。学校や地域で一番だったのに、社会に出たらもっとすごい人がいて蹴落とされ、プライドが打ち砕かれ、浮上できなくなっている状態に似ています。自信があったからこそ、強い劣等感や敗北感に囚われています。でも、あなたが卑下している部分は、世間の水準でいえば決して悪くはないはず。欠点ではなく長所で、世の中を渡っていくための個性や魅力になるポテンシャルを秘めています。まずは、人との比較や自己否定をやめてみましょう。typeD:過去の経験に縛られているセルフイメージの更新がストップ、最新版に切り替えて。あなたの中にあるのは「慰めてほしい」という思いです。こんなにダメな私に優しくして、かわいそうだから甘やかしてと、自己憐憫に陥っています。では、なぜダメでかわいそうなのかといえば、誰かの言葉に囚われているせい。意地悪な上司、いじめっこなどの毒気に麻痺している状態です。「ダメなやつ」「使えない」「ブス」など、ネガティブなパワーワードが響きすぎて、実際は違うのに、本当にそうだと信じ込まされているのです。あなたのことを否定する人ではなく、認めてくれる人を信じましょう。おかしいのは、自分ではなく相手だったかも?まず前提を疑うことから始めて。typeE:環境、周囲の人の悪影響責められて当然というのは思い込み。環境を変えてみて。「ただ遊んでいたい」と、あなたの心は現実逃避をしています。それだけ、今の状況は苦しく、精神的な出口が塞がれているようです。限りなくブラックに近い職場、理不尽で身勝手な恋人、友達っぽくふるまっているけれど、いつもマウントをとりにくる人がいるなど、環境に難がありそう。どんなに頑張っても認められない、叱られてばかりならば、何がいけないのか、第三者の意見を聞いてみて。「それ、おかしいよ」と、ハッキリとジャッジしてもらえるはず。全否定に慣れて心を壊される前に、あなたを大事にしてくれる、わかってくれる人を頼って、立て直しましょう。テスト作成…章月綾乃さん心理テストクリエーター、占術研究家。ハルメクWeb、merにて、心理テストを配信中。ananweb「猫さま占い」、ginzamag「開運レター占い」など、占いの連載、著書多数。※『anan』2020年6月10日号より。イラスト・イラスト・中島ミドリ(by anan編集部)
2020年06月06日自己肯定感とは“自分っていいよね!”と思えている状態のことですが、そんな自分自身の“自己肯定感の高さ”はどれくらいなのか、心理テストでチェック!あなたは、今の自分にOK出せてる?高いのか?低いのか?あなたのベースとなる、自分自身に対する価値や評価のイメージはどうなのか?まずは、今のあなたの自己肯定感の状態を探ってみましょう。自己肯定感UPへの道も現状を知ることから!あなたの“自己肯定感の高さ”をチェック次の8個の設問で、4つの選択肢の中からもっともあなたの感覚に近い答えを選んでください。すべて答え終わったら得点表で合計点を出し、該当するタイプの診断結果へ。Q1. 初対面の人と会う日のブラウスの色は?a…白、b…黒、c…赤、d…紺Q2. 名前の呼ばれ方、好きなのは?a…「さん」づけ、b…「ちゃん」づけ、c…呼び捨て、d…ニックネームQ3. 「変わっている」「頑張っている」「似ている」さて、褒め言葉はいくつあった?a…3つ、b…2つ、c…1つ、d…ゼロ、または、わからないQ4. 「もっとがあれば」さて、に入るのは?a…時間、b…人手、c…実力、d…ツキQ5. お金にピッタリの音って?a…パタパタ、b…パラパラ、c…ザクザク、d…チャリンチャリンQ6. 今、あなたの部屋は?a…理想の状態、b…少し片づけたい、c…ごちゃごちゃ、d…人には見せられないQ7. 夜見る夢は?a…ほとんど見ない、b…見てもすぐに忘れる、c…同じ夢を繰り返し見る、d…意味ありげな夢をよく見るQ8. 突然ですが、あなたは走っています。一体なぜ?a…日課のランニング、b…大好きな人に会いに行くから、c…何かから逃げているから、d…約束に間に合わないから回答を下記に照らし合わせ、合計点を計算しましょう。Q1:a…2点、b…1点、c…4点、d…3点Q2:a…4点、b…1点、c…3点、d…2点Q3:a…4点、b…2点、c…1点、d…3点Q4:a…4点、b…3点、c…1点、d…2点Q5:a…3点、b…4点、c…2点、d…1点Q6:a…4点、b…2点、c…1点、d…3点Q7:a…4点、b…2点、c…1点、d…3点Q8:a…4点、b…3点、c…1点、d…2点合計点が28点以上…typeA、23~27点…typeB、18~22点…typeC、13~17点…typeD、12点以下…typeE診断自分で自分自身にOKを出せるかが、自己肯定感の基本。自己肯定感の高さを読み解く手がかりの一つが、自分にOKを出せるかどうか。何かに取り組むとき、やれる!できる!と前向きに向き合えるか、逆にダメかもしれない、きっと失敗してしまうと後ろ向きになってしまうかで、結果はだいぶ変わってくるもの。意欲や実行力、そして、その後の展開に大きく関わってくる自己肯定感の高さをチェックしてみましょう。typeA:OKに固執しすぎ今日もパーフェクト!でも、難しい課題は棚上げ!?あなたは、自己肯定の大切さをよく知っている人です。前向きな気持ちで自信を持って取り組むのか、後ろ向きな気持ちで嫌々こなすのかで、結果が大きく変わることをよくわかっているのでしょう。だから、常にポジティブマインドを意識して、今の自分にOKを出し続けているのです。ただ、OKを出し続けるために挑戦を避ける傾向がありそう。何もしなければ完璧な自分でいられるけれど、新しい望みを持つと、未完成な状態になってしまうからです。でも、バージョンアップを怠ると古ぼけ、過去の栄光にすがるだけの人になることも。果敢に挑戦し、進化を心掛けて!typeB:だいたいOKまだ進化の途中!今は及第点でノープロブレム!あなたは、細かいことに目をつぶれるおおらかな人です。何事も「問題がないわけではないけれど、概ね悪くない」と前向きに捉えることができるでしょう。多少の反省点、改善点は含みながらも、自己評価も割と高いはず。100点ではないけれど、よく頑張ったと自分にOKを出せるのです。根底にあるのは、未来を信じる力です。今はまだ発展途上だけれど、やがて努力は実り、すごい結果につながっていくと信じているでしょう。そのため、多少のつまずきや失敗は気にしません。失敗ややり直しも成功の糧とできるのも強み。強力な肯定パワーで、みんなを救える人なのです。typeC:OK、NG半々くらいいい感じでやれるときとダメダメなときがマーブル模様。あなたは、常に揺らいでいます。いつもの場所、いつものメンバーの前でなら、自分らしく過ごせますが、よく知らない人に囲まれたり、慣れないことを任せられたりすると、途端に自信がなくなって、実力を出し切れず萎縮してしまいそう。体感として、自分にOKを出せるかは半々でしょう。つまり、条件さえ揃えば、うまくやれるというセルフイメージがあるのです。でも、それは言い換えれば、失敗は必ず誰かのせいになってしまいます。理想の状況や相手を待つのではなく、自主的に関わって流れを変えてしまいましょう。成功率が高まり、自分をもっと好きになれるはず!typeD:NGになりがちたいていは期待外れ。でも、たまにサプライズが!あなたの中には深い諦めと淡い期待が混在しています。人生そのものが壮大な運試しのような気配があり、うまくいけばラッキーで、ダメだったときは、やっぱりと納得してしまうでしょう。何事も期待しすぎないように、最悪を想定して動き、心が傷つかないように必死で自分を守っています。でも、心にセーフティネットを張っている割には、希望が見え隠れしています。「どうせ」「私なんて」と言いながらも、「もしかしたら?」「本当の私はすごいかも?」という思いも隠し持っていそう。夢を見る力、信じる力で、ネガティブ癖を封じ込んでみて。人生は変わるはず!typeE:OKはあり得ないネガティブ自動運転中。恐る恐るで、ガッカリパターン。繊細で、傷つきやすいあなた。人の何倍も神経を使い、先の先、裏の裏を読んでいるうちに、ちょうどいいところがわからなくなりやすいのです。深く考え、慎重になりすぎるから、タイミングがズレやすく、思いが結果に結びつきにくいというわけ。目下、自己肯定感は封印されています。どんなときにも自分にOKを出していくには、うまくいく途中の「まあまあ」とか、「ほどほど」を受け入れなくてはいけません。ミラクルのように一度でうまくやりたい、全部リセットしてゼロから再スタートな万能主義、潔癖さから離れてみて。地道でも、1段ずつ階段を上りましょう。テスト作成…章月綾乃さん心理テストクリエーター、占術研究家。ハルメクWeb、merにて、心理テストを配信中。ananweb「猫さま占い」、ginzamag「開運レター占い」など、占いの連載、著書多数。※『anan』2020年6月10日号より。イラスト・網中いづる(by anan編集部)
2020年06月05日最近、よく耳にするようになった“自己肯定感”。字面からなんとなく、自分を肯定すること?とはわかるけど、もっと詳しく知りたい!TVなどでも活躍中の臨床心理士・塚越友子さんに教えてもらいました。自己肯定感アンケート(23~39歳の女性300人にアンケート)Q. あなたは、自分に自信を持てていますか?A. 常に持てている…5%、割と持てているほう…13%、時と場合による…27%、どちらかといえば持てていない…27%、持てていない…28%自分に自信を持てている=自己肯定感が高いということ。自己肯定感が高いと感じている人は18%のみで、逆にあまり感じられない人は半数以上の55%に。時と場合によると答えた人は、自己肯定感に揺れがある、アップダウンの波がある人。Q. 最近のあなたの行動や考え方に当てはまるものは?(※1人につき該当するものを3つ選択して回答。)【1】消極的に生きていると思うことがある。YES…62%、NO…38%【2】強く自分を責めてしまうときがある。YES…58%、NO…42%【3】他人に八つ当たりしたり、責任転嫁することがある。YES…66%、NO…34%【4】いろいろなことにチャレンジできていると思う。YES…31%、NO…69%【5】人間関係はおおむねうまくいっている。YES…47%、NO…53%【6】結果だけでなく、プロセスも大事だと思う。YES…58%、NO…42%選択肢のうち【4】~【6】の3つにYESと答えた人は自己肯定感の高い人で、【1】~【3】の3つにYESと答えた人は低い人。低いがゆえにネガティブな言動になっている人がどれも半数を超える。また、冒頭の質問で自信を持てていると答えた人はおおむねここでも前向きな回答をし、自信を持てていないと答えた人の83.5%が、ここでも「消極的に生きていると思う」に、YESと答えているという結果に。自己肯定感とは“自分っていいよね!”と思えている状態のことです。自己肯定感とは心理学における“セルフ・エスティーム”という言葉の日本語訳ですが、他にも自尊心や自己評価などいくつかの言葉と混同されて、だいたい同じ意味で使われています。心理学では“自分に対する評価感情”と定義されていて、“自分の存在を自分自身で価値ある人間だと考えられている状態”を指します。自己肯定感を“自尊心”という言葉で説明すると2種類あって、ひとつが“状態自尊心”。誰かから評価された、何かで賞を取ったなど良いことがあると、「自分っていいよね」と自信がついたり、一方で悪い評価を受けたり批判されると「私ってダメだな」と、一時的に自信がなくなったりします。もうひとつが“特性自尊心”。これは、もともとその人のベースとなる自分に対する価値や評価のイメージのことで、こちらは逆に、ある程度一定しています。つまり、自己肯定とは、言葉通り自分で自分のことを肯定できているかどうか。他人が「お前ってダメだな」とかなんとか言おうが関係なく、自分で自分に「私っていい」と思えればいいんですね。自己肯定感の高い人は、いろいろなことにチャレンジできて、失敗してもプロセスを見ることができます。たとえば、「ここはうまくいったからいいや」とプラスの面を見つけたり、「うまくいかないこともあるよね」とマイナス面を受け入れ、立ち直るような行動です。特に、マイナス面を受け入れられるという点がポイントです。低すぎる場合だけでなく、実は、高すぎても良くありません。自己肯定感が低くて、自分のことをいいと思えない人は、何事に対しても消極的になってしまうので、チャレンジ自体がなかなかできません。人間関係を築く際にも、「どうせ私なんて人から受け入れられないから」と、うまく交流ができなかったりします。何か不満があったときにも、相手に問題があるのに、「自分がいけないんだ」という自己嫌悪の感情を持つことも。仕事などにおいては、ちょっとした失敗なのに、やっぱり自分は全部ダメだと自己否定に繋げたり…。このように、とにかくすべてのことで自分を責める方向に考えて、どんどんストレスが大きくなり、何かにチャレンジするのではなく、回避する、逃避するという選択肢を選びがちになります。一方で、高すぎると何が起きるかというと、その高い自尊心を維持しようと思って、自分の無能さや弱さが明らかにならないように、難しい課題に対してわざと努力しないなど、やはり自分を防衛するようになるんですね。「本気を出せばできたんだけど、ちょっと今回はできなかった」と言ってみたり、言い訳を残すようなチャレンジをしてしまいます。「こういう自分じゃなくちゃ」と、理想の自分像に取り憑かれて、それを維持することに一生懸命に。低すぎても高すぎても良くなくて、「なんだかんだ言っても、私っていいじゃん!」みたいな、程よい肯定感を持つことがいい状態ということになります。つかこし・ともこ臨床心理士、公認心理師。東京中央カウンセリング代表カウンセラー。大学での講師ほか、TVレギュラー出演、新聞や雑誌などメディアでも活躍中。著書も多数。※『anan』2020年6月10日号より。(by anan編集部)
2020年06月03日