自己肯定感とは、自分を肯定する気持ちのこと。自分って「いいね!」といってあげるようなイメージというと、わかりやすいかもしれません。実はこの気持ち、恋愛にもいい効果があります。とはいえ、どうすれば恋愛にいい効果のある「自己肯定感」を持てるのでしょう?そこで今回は、普段の生活でモテにつながる「自己肯定感」をご紹介!自分にもうひとつ魅力をプラスしたい方は、ぜひチェックしてみてください。■ 幸せだと感じる方法を持っているおいしいものを食べると、幸せな気持ちになりますよね。自己肯定感が高めの女子は、それを知っているからこそ、自分でおいしいものを作って、「おいしい!」の幸せを感じつつ、そんな幸せを作れる自分に「いいね!」を出します。このほか、自分を幸せにする方法をたくさんもっていることが多い模様。たとえば、その日の気分に合わせたアロマをたいて、ゆっくり読書をするのを幸せに思う。推しのバンドの曲をひたすら聞いて、ライブがあるならそれを生きがいに毎日の仕事をがんばる。自分なりに「幸せ!」「最高!」と感じる手段を確立している女子は、自己肯定感を高く保つことができるもの。すると自然に、男性から見てキラキラして見えるのです。■ 不調なときの過ごし方が上手どんな人だって、いつも元気でいられるなんてことはありません。とくに、女子ならではの体調不良やメンタル不調だってあるものです。そんなときも、自己肯定感が高めの女子は、無理のない過ごし方を知っています。たとえば、「多めに寝て、思いきっておいしいものを食べる」と決めていたり、「眠れないときは○○をして過ごす」「イライラしたら○○をする」と決めていたり。不調な時期を上手に過ごして、自己否定や八つ当たりをしなければ、男性も接しやすくなります。■ 恋に関してポリシーを持っている恋をするときも、自己肯定感が高めの女子は、好きになった人や彼氏に振り回されたり、自分の意見をコロコロ変えたりしません。もし、自分のポリシーや恋愛ルールに外れることを提案されたなら、「ん~、私はそういうのしないことにしてるんだ」と言えるのです。少し残念な気持ちもありますが、そういう芯の強い女性にこそ、いい男は惚れてしまうもの。相手の反応を恐れず、ときには自分のポリシーを貫いてみませんか?■ 自分が決めたことを後悔しない自分の決定が、必ずしもすべていい結果になるとは限りません。ときには失敗だったと感じることもあるかもしれませんが、自己肯定感が高めの女子は、「いいの、私が○○するって決めたから」と、どんな結果も受け入れます。大切なのは、自分で考えて、自分で決めること。そのとき出た結果は、次に活かせば、無駄な時間や意味のない行動にはなりません。ときに落ち込むことはあっても、健気に力強く前へ進もうとする子なら、男性は支えてあげたくなるのです。■ まずは、「好き」を増やして!いきなり自己肯定感をアップさせるのは、難しいかもしれません。まずは、自分の感じた「嬉しい」「これがいい」は大切にしてみませんか?ひとつひとつ積み重ねて「好き」に囲まれていけば、少しずつ自分自身のことも好きになれるもの。これを繰り返していけば、必ず魅力アップにつながり、結果、いい恋を引き寄せてくれるはずです。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年03月22日「モテるために自分らしく」なんて言葉を、耳にしたことがある方も多いと思います。自分らしくあることは、無理をせず、幸せに生きるために必要なこと。そばにいる人にとっても、輝いて見えたり、一緒にいて安心できたり、それがモテ要素にもつながります。でも、「自分らしく」って、一体どういうことなのでしょう?この記事では、「どうすれば、自分らしくいられるのか?」について考えてみました。■ 流行りを追いかけすぎないファッション、エンタメ、恋の仕方など、「今はコレが流行り!」という情報に敏感なのは、モテ要素のひとつかもしれません。感性が豊かであれば、一緒にいても楽しいですし、会話のネタにも困らないでしょう。自分が本当に「いいな」思えるならいいのですが、そうでない場合も多いはず。雑誌やテレビ、SNSや友達の間で流行っているからという理由で、持ち物や趣味をコロコロ変えていると、男性はどんな女性なのか、わからなくなってしまいます。せっかく魅力を感じ始めたのに、「俺が好きになったのは、本当の彼女ではないのかも?」と思われてしまうことも……。あなたは、自分が本当に「いいな」と思えるものを、大切にできていますか?■ すぐに答えを出そうとしない好きな人に質問されたとき、焦って応えようとすると、相手に気に入ってもらえる答えを言おうとしてしまうことがあります。とくに、ハッキリ答えが出せないような話題には要注意!ときには、「ん~今ちょっとわかんないから、ゆっくり考えてから言うね」と、お持ち帰りをしても大丈夫。家に帰ってからじっくり考えて、「やっぱり自分は○○」という納得できる答えを伝えてみてください。相手の男性も、あなたらしさに触れることができるので、もっと魅力的に感じてもらえるはずです。■ ときめいたものを大切にする一目惚れと同じように、パッとみたものを「可愛い!」「かっこいい!」と思ったなら、その気持ちを大切にしてください。たとえば、周りがみんな持っているからとか、これを持っていれば自慢できるとか、そういうのを、好きの理由にしないこと。もちろん、以前はすごくハマっていたけど、今はこれが大好き!という、自分の中での流行り廃りがあるのはOK。とにかく、人目を気にして自分の好きを限定しないことが、自分らしくいるキーポイントです。■ らしさにこだわらないここで言う「らしさにこだわらない」とは、「変化を恐れない」ということです。普段見るもの、聞くもの、経験したことによって、人は日々成長し、変化していくもの。客観的に自分を見て、冷静に判断することは大切ですが、「こんなの自分らしくない」と、「らしさ」にこだわらないことも、モテる自分らしさにつながります。「今日はこんな気分なの」と、普段ならしないことをしてみませんか?「こんなにはしゃぐなんて、私らしくない」と言わず、はしゃぎたい日があれば、思いっきりはしゃぐべきです。「こういう一面もあるんだ」というのを感じ、相手の男性にも魅力を感じてもらえるでしょう。■ 一番初めに感じた気持ちを大切に相手からの見え方を考えて、思いやり深い対応を意識したり、可愛くいるためのモチベーションにしたりするのは大切なこと。でもそればかりに囚われていると、本当の自分らしさが見えなくなってしまうことも……。素直に「素敵!」「好き!」「これいい!」と感じたものを、自分らしさとして受け入れてみてください。無理のない恋愛ができるので、長続きにもつながるはずです。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年03月20日「キレイになりたい」は自分次第出典:byBirth女性なら誰もが「キレイになりたい」という願望はあると思います。人それぞれ美に対する価値観は違えど、「憧れの女優さんみたいにキレイになりたい」「好きな人に振り向いてもらうためにキレイになりたい」といった美しさを手に入れるための目標やモチベーションってありますよね。その指標を決めるのは自分次第であり、またそこに向かって努力するのも自分しかできません。そのため「キレイになりたい」という気持ちは、極端な話、自己満の世界です。ただこの自己満こそが自分の魅力を引き出したり、新しい自分に出会うきっかけにもなり得ます。美容に時間やお金をかけることは、なんとなく無駄に感じることもあると思いますが、自己満をいかに極めて追い求めるかによって、美しさの伸びしろは決まるといっても良いでしょう。日々のケアがいざという時に役立つ出典:byBirth「美は一日にしてならず」という言葉がありますが、まさにその通りで、毎日継続してケアをすることが肝心です。高いエステ代を払ってプロにお任せするのも良いですが、まずは自分でできることを確実に行うのが大切。コツコツと日々のケアを行うことが、いざという時に役立ちます。そうはいっても仕事や家事で忙しい女性は、自分のために時間を費やすことって難しいですよね。どうしても手抜きになったり、ケアがおろそかになりがち。「絶対やらなきゃ」とプレッシャーになってしまうと余計に続かなかったり、美容そのものが面倒になってしまうため、そこまでストイックになる必要はありません。徹底すべきことは、洗顔やスキンケアなどの基本を丁寧に行うこと。あとはプラスアルファのお手入れを加えてみることがポイントです。便利グッズや時短アイテムなどを取り入れると、忙しい日々の中でもしっかりケアを行うことができるでしょう。オススメの「セルフ美容アイテム」3選SABONボディスクラブ出典:byBirth自宅で簡単にボディケアを行うには、ボディスクラブが定番。週に一度、お風呂でボディスクラブを使用している人も多いのではないでしょうか?ボディスクラブは「ソルトスクラブ」と「シュガースクラブ」があり、ソルトはしっかりと角質除去をしてくれて、シュガーは低刺激であることが特徴。古くなった角質を除去してくれるため、スクラブ後はお肌がツルツルになります。出典:byBirthSABONのボディスクラブはソルトスクラブで、死海の塩とボタニカルオイルが配合されています。ムスクやデリケートジャスミンなどの人気の香りから季節限定の香りまで、種類が豊富なので自分のお気に入りの香りを見つけることができるのもうれしい点。おしりのざらつきや、ヒジ・ヒザなどの角質除去にオススメです。Panasonicスチーマー(現在は生産終了モデル)出典:byBirthちょっぴりリッチなセルフ美容といえば、フェイススチーマーですよね。自宅にいながらサロン気分が味わえるため、自分へのご褒美として購入を考えている人もいるでしょう。出典:byBirthこちらのスチーマーはパナソニックのもので、ナノサイズの温冷スチームが出ることでお肌がしっとりモチモチになります。ハリ・弾力コースや、皮脂ケアコースなど目的に合わせたコースが選べ、またメイク落としの際に便利なクレンジングコースもあります。温かいスチームの後に冷たいスチームを浴びると、肌がキュッと引き締まる感覚になり、クセになる使い心地もオススメポイントの一つ。アロマタブレットを使用すれば、香りを楽しみながらお肌のケアをすることもできますよ。ヒロインメイクウォータリング アイラッシュセラム出典:byBirthまつげが抜けやすくなったり、もっと長さが欲しいといった悩みがあるなら、まつげ美容液を使ってみると良いでしょう。ヒロインメイクのまつげ美容液はプチプラなので、初めてまつげ美容液にチャレンジする人でも挑戦しやすいのが魅力的。オイルフリー処方で、まつエクの上からでも使用できるそう。出典:byBirth独特な形のブラシは根元にも塗りやすい形状になっており、速乾タイプなのも使いやすい部分。朝と夜に継続して使うことで効果を感じられるでしょう。セルフ美容でキレイになろう出典:byBirthキレイになるためには、日々の努力や向上心も必要です。様々な情報を仕入れて、常に自分の美容をアップデートさせることが大切になるでしょう。セルフ美容はまずは簡単にできることでOK。少しずつ幅を広げたり時間をかけることで、自分の美意識も上がっていくはずです。ぜひ参考にしてみてくださいね。
2021年03月18日2020年の音楽界を席巻したDISH//。ニューアルバム『X(クロス)』の発売も控える彼らに新アルバムのことや『anan』の「自己分析特集」にちなんで自分自身について語っていただきました。北村匠海「僕の口から出る言葉がDISH//の意思になる」昨年から今年にかけて、エンターテインメント界はすごく苦しい時だと思います。その中で、言葉を届けることを諦めてはいけないとずっと作り続けていた曲が、今作『X』には収録されています。どれも血の通った作品になりました。リード曲の「ルーザー」には、グループ存続の危機や挫折、惨敗をしながらも戦い続けてきた僕らの思いが込められています。このアルバムができた時は“本当に続けてきてよかった”と思ったし、23歳の今のタイミングでそう思えたことは大きかったです。僕はボーカリストなので、メンバーの気持ちを代弁してMCでしゃべり、歌を歌います。自分の口から出る言葉がDISH//の意思となるので、メッセンジャーとしての責任感やみんなを背負う感じが少なからずあって。だからメンバーといろんな話をして、思いを聞くことは意識していますね。いろんなバンドの形があるけれど、ボーカルの僕が引っ張るのではなく、横一列で歩んでいくイメージですね。役者と音楽という全く違うものを、どちらも100%の力で頑張れていることは僕の強みだと思います。役者として“自分ではない自分”でいる分、音楽で自分自身としていられることで、すごく心のバランスがとれる。逆に、役者をしていることで身についた表現力が、ヘビーなロックやファンク、シティポップなど楽曲によって変えている歌い方の技術にいい影響を与えているし、ボーカルとして音楽のジャンルというものを自分の色に染められるんだと思います。逆に弱点は朝が弱いこと(笑)。自分の人生のものさしを誰かに決められるのは嫌なので、これからも役者に限らずいろいろな仕事をしたいし、バンドとしてはもっともっと自由になりたい。そういう夢をきちんと話して叶えていく。そんな僕を見た人が勇気をもらえるとか、自分の人生を諦めないと思えるような生き様を、これからも体現していきたいです。きたむら・たくみ1997年11月3日生まれ。東京都出身。ドラマ『にじいろカルテ』(テレビ朝日系)に出演中。主演映画『東京リベンジャーズ』が7月に公開される。ブルゾン¥82,000Tシャツ¥9,000パンツ¥39,000(以上レターズ TEL:03・6427・0280)リング、右手¥34,500左手¥30,000(共にプリュイ/プリュイ トウキョウTEL:03・6450・5777)その他はスタイリスト私物矢部昌暉「この4人がいれば無敵だと4人が思ってます」DISH//での活動以外に、舞台をやらせてもらっているんですけど、舞台を始めてから、DISH//での立ち位置が変わった気がします。僕は、公の場に出る矢部昌暉を“キャラクター”として捉えているんです。素の僕に、つけ加えたほうがいいものを加えて、削ぎ落としたほうがいいものを落としていく、役作りのような感覚。というのも、僕は知らないうちに、いろいろ溜め込んで爆発してしまうんです。そうなると、何も考えられなくなってネガティブになっちゃう…。なので、オン/オフを切り替えたほうがいいタイプなんです。僕には、他の3人のようなズバ抜けた音楽センスはありません。だからこそ、メンバーの中でリスナーと一番近い存在でいられるのかなって。今、みなさんがどんなものを聴きたくて、見たがっているのか、第三者的な目線から感想を言うのが、DISH//における僕の役回りですね。緑黄色社会さんとコラボした「ニューノーマル」は、「誰かに合わせるんじゃなく、自分らしくいてほしい」というメッセージを込めました。日本人って、“前へ倣え”的に、人に合わせて行動するとこがあるじゃないですか。窮屈に感じず、もっと自信を持って生きられたらいいなって思うんです。曲に「普通」という歌詞が出てくるんですけど、何が普通なのかは自分が決めればいい。自分が1+1=3だと信じれば、3でいいし、その答えに至るまでの理由にこそ、その人らしさが出ると思うんですよね。僕はライブや舞台というナマモノが大好きなので、今、それができない悔しさはもちろんあります。でも、「これからDISH//は、どうなっちゃうんだろう…」みたいな未来への不安はまったくないんですよね。「この4人がいれば無敵だ」って、僕ら4人全員が心から思っているから。メンバーは空気のように、いて当たり前だし、いないと生きていけない。そのくらい大事な存在なんです。やべ・まさき1998年1月9日生まれ。東京都出身。担当はコーラス&ギター。俳優として舞台を中心に数多くの作品に出演。『青山オペレッタ THE STAGE』が4月上演予定。コート¥125,000シャツ¥44,000パンツ¥43,000(以上レターズ)その他はスタイリスト私物橘 柊生「音楽を仕事にして辛いことは何一つないです」新しいアルバム『X』では、「QQ」という曲をディレクションしました。NulbarichのJQさんに作っていただいた曲に、僕が歌詞を書いています。英語ができないくせに英語の歌詞を入れたがりなので、「こっちのワードのほうがいいかもよ」とJQさんに直してもらったりしたのですが(笑)、過去にも歌詞を書いた経験があったので、それ以外はスムーズにいきました。自分がイメージしていたものが気持ちのいい形に出来上がり、噛めば噛むほど美味しい曲になっています。オシャレな曲なので、anan読者の方にも気に入ってもらえるんじゃないでしょうか。普段から、「これ、いいな」と思ったものやあまり耳にしない言葉、気持ちがいいと感じた単語をメモしていて、歌詞を書く時にはそれをバーッとキーボードに打ち込んで展開し、いい単語をピックアップしています。それをベースに主人公を作り、プロフィールを決めて、ストーリーを作っていく。「QQ」では「有能に見せかけるプロ」というワードが好きです。“プロ=有能であるはずなのに、「見せかける」ということはプロじゃないけど、最終的にはプロなわけで…”と、考えれば考えるほど面白い組み合わせの言葉です。僕の強みは、好きなことを楽しんで、情熱を持ってできるところ。弱点は、集中力が続かないのと、“嫌いなものは嫌い”となって体が動かないところです。だから今、自分が好きな音楽を仕事にできていることは嬉しいし、辛いことは何もないですね。メンバーに恵まれたことも大きいと思います。みんなが僕のことをアイデアマンと言ってくれていることはありがたいし、実際、アイデアを出すことは好きです。でも、それはメンバーが寛大に受け止めてくれるからこそできること。「また始まったよ」じゃなく、「それいいね」と言ってくれるから出しがいがあるし、実際に採用された時には、やりがいが生まれます。たちばな・とうい1995年10月15日生まれ。北海道出身。DJとしても活躍。高いトーク力を持ち、ラジオ『Nutty Radio Show THE魂』(FM NACK5)にレギュラー出演中。ジャケット¥88,000シャツ¥22,000パンツ¥48,000(以上ジョン ローレンス サリバン TEL:03・5428・0068)その他はスタイリスト私物泉大智「DISH// は既成概念を壊せると思ってる」自己分析の特集なんですね。自分を知るって難しいなあ。ひとつ言えるのは、バンドが好きってことですかね。音楽への熱量は持っているつもりです。でも、普段はあまりしゃべらなくて、思いは作品を通じて伝えたいタイプですかね。特に好きな音楽は、パンク。振り切って、ボウズにしたことも(笑)。見た目やファッションって、人柄とか自分の考えを表現しやすいじゃないですか。なので、服が好きだし、大事にしてますね。僕、DISH//には、日本の音楽業界に風穴をあけられる可能性があると思っていて。ハングリー精神がすごいんですよ、DISH//って。新しいことをやっていこうというマインドが強いので、既成概念を壊せる気がしてるし、そこにすごく期待もしてるんです。僕にとってのパンクは、こうしなきゃいけないという概念に囚われないということなので。でも、敷かれたレールの上を走ってきたという事実もあって。そこに対する葛藤があるということを、今回のアルバムでGLIM SPANKYさんとコラボさせてもらう時、最初の打ち合わせでぶわ~っと話したんです。音楽は自由なものだし、正直な自分たちの言葉とか、本質的に嘘のない音楽を伝えたかった。その思いを汲んでくれてできたのが「未完成なドラマ」です。GLIM SPANKYさんは、音楽的ルーツが見えるバンドで、もともと好きで聴いていたので、音楽の世界観については信頼してましたし、まったく不安はなかったですね。最近、何か嫌なことがあっても、それって次にいいことが訪れるために必要なことだったんだなって思うんですよ。点と点を繋ぎ合わせていくと、過去の失敗にも意味があったんだなってわかるんですよね。悩むことも大事ですけど、その時間がもったいないと感じるようにもなりました。何が起きても立ち止まらず、受け入れて進む。そうしていったら、めちゃくちゃポジティブになれましたね。いずみ・だいち1996年6月1日生まれ。東京都出身。2017年、加入。担当はドラム。テレビ神奈川『関内デビルの泉』レギュラー出演中。SNSで高いファッションセンスを発揮。ブルゾン¥125,000(ブラックミーンズ)シャツ¥33,000(ニュージアン) 共にエムエイティティINFO@THE-MATT.COMTシャツ¥8,000(ユーズド/レターズ)その他はスタイリスト私物ディッシュ2011年12月に結成。’13年6月メジャーデビュー。これまでに12枚のシングルと3枚のアルバムを発表。ニューアルバムを記念して、池袋PARCOにて大型展覧会「DISHX EXHIBITION//」が2月28日まで開催中。約1年10か月ぶり、4枚目のフルアルバム『X』は、2月24日発売。全12曲収録。【完全生産限定盤(CD+2DVD)】¥10,000【初回生産限定盤A、B(CD+DVD)】各¥6,000【通常盤(CD)】¥3,000(ソニー・ミュージック)※『anan』2021年2月24日号より。写真・内田紘倫(The VOICE)スタイリスト・鴇田晋哉ヘア&メイク・Emiy取材、文・小泉咲子重信 綾撮影協力・バックグラウンズ ファクトリーAWABEESTITLES(by anan編集部)
2021年02月22日人生は選択と決断の繰り返し。いついかなる時も自分で決めて、歩んでいければ、人生を切り拓くチャンスは広がるばかり!そこで、自分で判断する力「自己決定力」の育て方を伝授。日々の些細な選択から、生き方を左右する大きな決断まで、人生における決心に迷いはつきもの。しかし自分の信念に基づいて物事を決めて、主体的に行動を起こせれば、自分に自信が持てるようになり、自己肯定感にも繋がると、心理カウンセラーの中島輝さん。「心理学の研究で、自己決定力の高さと人生の幸福度は比例することが明らかになっています。人生をコントロールできている実感を得ると、周りに依存せず、自由に生きられるようになります」しかし誤った決断を下してしまわないかと、決めあぐねることも。「だからこそ意思決定を促す道筋を作る『直感』と『熟考』の精度を上げ、自己決定力の質を高めることが大事です。この2つの使い分けを上手くできるようになると、どんな時も迷わず、ベストな判断ができる自分でいられます」そこで直感と熟考を磨くテクニックを紹介。日常的にトレーニングを積めば、目標達成の近道に!自己決定力を構成する、2つの要素直感:過去の経験や学びが、ひらめきを生む。「この人と気が合いそう」など、無意識に感じ取るものが直感。「脳科学の研究によれば、直感はその人が過去に学んできたこと、経験してきたことの膨大なデータベースから脳が導き出した答えだとする説があります」。直感が冴えれば、よりスピーディにジャッジができるように。熟考:意識的に思考をじっくり整える。時間をかけて考えることで、本質を見極められる。「メリットとデメリットなど、情報をかき集め、物事をさまざまな視点で捉えながら結論を論理的に導き出すことで、冷静な判断を下せます」。熟考力を鍛えれば、経験のないことに取り掛かる時も最善な方法を見つけやすくなる。POINTTPOに合わせて、「直感」と「熟考」の使い分けを。使い分けのポイントは、主に3つ。「まず自己決定力は精神状態によって左右されるので、今の感情がポジティブ、ネガティブどちらに向いているかが判断基準になる。2つ目は目標達成に向けての期間の長さ。長期的ならまずは漠然とした願望を考え、短期的なら具体的な戦術が必要に。最後はタスク。膨大なほど、熟考力が肝に」。これらを日常的に意識すれば、直感と熟考の力をバランスよく使いこなせる!精神状態・ポジティブな状態…直感がおすすめ・ネガティブな状態…熟考がおすすめ期間・長期的な決定…直感がおすすめ・短期的な決定…熟考がおすすめタスクの多少・タスクが少ない…直感がおすすめ・タスクが多い…熟考がおすすめ直感力を磨くトレーニング。直感は、潜在意識から生まれるもの。だから過去のパターンを超越した思考・行動のプロセスを記録しておく3つの手法を駆使すれば、直感のアンテナが磨かれる!1、リマインダーテクニック目標は短期的・長期的どちらも有効だが、期限を決めることが重要。紙に書いて目に入る場所に貼っておくと、リストを見るだけで、ゴール達成のためのアクションを無意識にとれるようになる。目標を“見える化”すると、脳がゴールを実現するために動きだす。「たとえばマンションの契約更新が近づいてくると、ただ歩いているだけなのにやたら不動産屋が目に付いたりしませんか?これは別々の状況や行動から共通項を見出して、直感的に正しい判断ができる無意識のパターン発見スキルが人間に備わっているから。これを利用して、目標ややるべきことを見える化し、脳に植え付けておくと、直感が働き、行動の量が増えていきます」。今まで避けていたことや躊躇していたことも、見える化することで脳の直感力が引き出され、関心が向くようになる。すると、目標に向かって迷わず進めるようになり、モチベーションも上がる!2、スリーグッドシングス一日の終わりやリラックスできる時間に、今日一日「よかったなぁ」と思えたことを3つ考える。手書きが最も効果的だが、スマホのメモ機能やSNSへの投稿でもOK。まずは3週間続けてみて。プラス思考で、運を味方にできると、鋭い直感力が開花する。「直感と感情は密接に関係していて、ネガティブな感情は、防御反応が働き、直感力を鈍らせます。逆に、ポジティブな感情でいられれば、チャンスに気づく機会が増え、幸運を引き寄せやすくなります。だから日常的に、プラスに考える思考習慣を付けることが大切です。そのために毎日、『今日よかったこと』を3つ書き出してみてください」。プラス思考が生まれると、直感力が研ぎ澄まされ、自己実現も仕事の成功も加速度的にどんどん弾みがつく。また、一日一日への期待感が高まり、自分にはまだまだできることがあると、眠っていた可能性に気づくきっかけにも。3、if‐thenプランニング自分の中であらかじめ行動パターンを決めておけば、どんなこともやり切れる人間になれる!これを日常生活に上手に取り込めれば、さまざまな目標を達成しやすくなる。前もって決めておき、成功体験を積み上げて、行動力を呼び起こす。直感に従って実行し、成果が得られなかった失敗経験があると、なかなか思うように次の行動ができなくなる。「人間は変化して得られそうなものよりも、変えることで失うものを重要視します。しかし脳には『Xと決めたら、Yをする』というしくみを実行しやすい特性があるため、前もって、『もしXが起きたら(if)、Yをする(then)』と決めておけば、継続的に行動できる自分に変わることができます」。目標に向かって、行動の流れをセットで決めておくと、挫折を回避しやすくなる。この小さな成功体験の積み重ねが自信に繋がり、新たな行動を起こしやすくなる。熟考力を磨くトレーニング。未来を見据え、自分の力で、切り拓いていくために欠かせないのが熟考力。そのためには脳内整理がカギ。トレーニングで熟考力を鍛え自分の軸を確立できれば、夢を叶えるチャンスが広がる。1、フォーシーズンズメモノートに縦線と横線を引いて4分割し、春夏秋冬で分ける。各季節に自己実現を象徴するような漢字1文字を大きく書き、さらにその漢字を選んだ理由を、肯定的な言葉で書き込めば完成。一年を4つの漢字で“予祝”するイメトレで、熟考スイッチON。じっくりと思考を巡らすのが苦手だったり、思考力が下がっている時は、まず脳に考える楽しさをインプットすることが大事。「『フォーシーズンズメモ』は、これから一年の自分を想像し、あらかじめお祝いしてしまうテクニック。未来の自分をあれこれとイメージすることで、柔軟な思考力が育まれ、できて当然だと思うことで、何事もポジティブに取り組めるようになります」。年末に発表される「今年の漢字」の未来志向バージョン。なんの制限もなく、自由にワクワク生きている自分を想像しながら、目標や夢を文字にするだけで、ポジティブに考える癖が身に付く。2、レファレンスパーソン自分の生き方の指針になる人物をあらかじめイメージしておく。何人いてもOK。できれば身近な人より、歴史上の人物や、生存しているけれど後世何代までも偉業が語り継がれる偉人がベスト。偉人を通して、セルフイメージを高め、人生の決断に備える。困難に陥ったり、大きな壁にぶつかると、マイナス思考が優先し、冷静に判断できないことがある。「実はこんな時は、認知が歪んでいる場合が多いので、視点を変えて物事を考えることが大事。『レファレンスパーソン』は、歴史上の偉人や、自分が尊敬する人物だったら、こんな時にどうするか、その人の在り方、生き方、価値観などを参考にすること。すると、自分が今向き合っている問題を客観的に考えられるようになり、どう行動すべきか明確になります」。日頃から偉人の力を借りて、このトレーニングを積んでおくと、どんな時もブレない自分でいられる。3、タスクマネジメントテクニック第三者との間に何かしらの問題が起きたら、紙やノートに、自分、共同、相手の項目を作り、それぞれの問題点を書き出す。問題点がクリアになると、解決への糸口が見つけやすくなる。責任の所在を明確にすると、意思決定がサクサク進む!タスクがたくさんあって混乱する時は、課題の分離チェックを行い、マネジメントから始めること。「周りに流され、自分ひとりに大きな負担がかかると、脳にも悪い影響を及ぼし、熟考力が鈍ります。だからまずは混同しがちな責任の所在をはっきりさせるのが成功への第一手。今直面している課題を掘り下げ、それぞれの責任は誰にあるのか仕分けしながら書き出しましょう」。見える化することで、全体を見られるようになるだけでなく、自分がすべきことに集中して取り組めるようになる。全てをシンプルにすることで、決断しやすくなり、スピーディな意思決定が可能に。中島 輝さん心理カウンセラー、メンタルコーチ。自己肯定感を全ての人に伝え、自立した生き方を推奨する「肯定心理学協会」を設立。自己肯定感の第一人者。『1分自己肯定感 一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド』(小社刊)など、著書多数。※『anan』2021年2月24日号より。イラスト・小迎裕美子取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2021年02月18日急に気分が沈んだり顔や手足がむくんだり……。以前の私は毎月心身の異変を感じるたび、「ああ、また生理の時期か」と憂うつになっていました。本日はそんな私が試行錯誤を繰り返してたどり着いた「生理中の自分をご機嫌にする方法」を3つご紹介します。 お気に入りの生理アイテムを揃える1つ目の方法は、生理中も快適に過ごせる「お気に入りの生理アイテム」を普段から用意しておくことです。 私が一番こだわったのはサニタリーショーツのデザインとはき心地。お気に入りのサニタリーショーツは伸縮性が抜群で、生理中でも腹部が締め付けられず快適です。そのうえカラフルな色味やレースがとてもかわいいので、生理がきても「好きな下着がはけてうれしい!」と逆に気分が上がることも。 そのほかにも好きなデザインの携帯用カイロ、百貨店で購入したピルケースなど、生理のときに使えるアイテムを自分好みに選んで楽しんでいます。 体をポカポカにすることを意識2つ目の方法は、とにかく体をポカポカにしようと意識することです。 私は普段から冷え性なのですが、生理中はその症状がさらに悪化。私は体を冷やすとおなかが痛くなるので、常に携帯カイロを腹部にあてるよう心がけています。ちなみに貼るカイロは熱くなりすぎてしまうので、服の上からあてるくらいがちょうどいいです。 また冬場なら、仕事中も厚手の靴下とひざ掛け、温かい飲み物を常備。いつもはコーヒーばかり飲んでいますが、生理中は体を冷やすというカフェインを控えたいので、ルイボスティーを選ぶようにしています。 体が温まると自然と気持ちもリラックスした状態になるので、自然と生理中のイライラも軽減できている気がします。 生理期間をご褒美ウィークにする3つ目の方法は、生理期間を自分を存分に甘やかす「ご褒美ウィーク」にしてしまうことです。 生理中の私は普段より頭がボーッとしたり腹痛がひどかったりと、何をするにもおっくうになりがち。その上、生理前~生理中3日目くらいまでは食欲が大暴走し、強烈に甘いものが食べたくなります。 以前はそんな自分に嫌気がさしていましたが、今では「生理だから仕方ないよね」を言い訳に、ベッドで好きな映画を見たり大好きなコンビニスイーツを楽しむことに。普段は食事内容を気を付けて規則正しい生活を心がけている分、今では生理を待ち遠しく感じる程になりました。 これらの「生理を快適に機嫌よく過ごす方法」を実践することで、自然と生理がくるのもおっくうでなくなりました。毎月生理がくることで、自分の気持ちや体と定期的に向き合う時間が取れているように思います。これからも生理とうまく付き合いながら、自分の心や体を大切にしていきたいです。 監修/助産師REIKO著者/鮭たら子
2021年02月16日好きな人や彼氏が急に不機嫌になると、不安な気持ちでいっぱいになる女性も少なくありません。「もしかしてモラハラ?」「彼が何を考えているか分からない」とパニックになる前に考えてみましょう。もしかして彼は嫉妬していることを、うまくあなたに伝えられないだけなのかもしれません。そこで今回は、男性が隠し切れていない嫉妬のサインを4つ紹介しましょう。■ 急に手を強く握ってくる「デート中に会社の同僚に会い、その場で立ち話をしていました。仕事上の付き合いで軽く話しただけです。すぐに彼のもとに戻ったのですが、手をつなぐときの力がいつにもまして強かったのを覚えています」(Kさん・27歳女性/公務員)デートのときにいつも以上にスキンシップが増えたら、そこに隠されている彼の本音があるのかもしれません。急に手を強く握ってきたり「いつもと違うな」と感じるところがあったら「どうしたの?」と頭を傾げて優しく聞いてあげましょう。そんなあなたの思いやりに彼も安心することでしょう。■ 連絡の頻度が増える「私が転職したのもあって、彼からの連絡が増えました。少しでも返事までの時間があくと“何しているの?”とLINEが届くことも多くなりました。最初は少し重く感じましたが、ある夜に“離れていっちゃいそうで不安”とメッセージがきました。新しい職場は男性が多い職場なので、彼なりに浮気を心配してくれていたみたいです」(Aさん・29歳女性/SE)連絡の頻度が増えたり、電話の回数が増える。デートに誘われることが多くなるのは、付き合っている女性からすると「強く求められている」という感じが嬉しくもありますよね。そのまま受け止めるだけでなく、注目したいのは「どうして連絡が増えたのか」というところになります。いつもと違う違和感は、早めに解消しておきたいものです。■ 優しさを見せることが多くなる「幼なじみの男性と今でも仲良しなのですが、それを見兼ねた彼氏が機嫌が悪くなり、これまでも幾度となく喧嘩を繰り返してきました。ところが最近は、彼氏が優しくて戸惑ってます。理由を尋ねたら“いつも怒ってばっかりだと嫌われちゃうから”と話していました。さらに“いい男になれば、他の男のところに行かないと思って”と言っていて、キュンとしました」(Sさん・31歳女性/アパレル)彼氏が優しいことは、誰だって嬉しいですよね。友達にも自慢できますし、自分が優しくされているぶんには都合がよく、恋愛に何も障害がないかのような錯覚に陥ります。しかし、明らかに変化がある場合は「どうしたの?」と聞いてみることもおすすめです。素直に話してくれない彼の場合は、自分も彼がしてくれているくらいの愛情を返したいですね。■ 他の女性と仲良くし始める「彼氏が他の女性と仲良く話している姿を見て、嫉妬していた時期があります。その女性が共通の友人だったこともあって“いつも何話しているの?”と聞いてみたんです。なんと私の話をしていることが判明しました。倦怠期を迎えていると思い、他の男性とのやりとりをSNSでみた彼はどうしたらいいか分からなくなって、友達に相談していたみたいです」(Mさん・21歳女性/大学生)男性同士では恋バナをすることはありません。そもそも男性の友人関係で恋の話をするくらい、関係を深めているのは稀なものです。他の女性と仲よさげに話す彼に、ヤキモチを焼いてしまうこともあるかもしれませんが、早とちりしないでおきましょう。あなたとの関係についてを相談しているのかもしれません。■ 男性の嫉妬は分かりやすい!男性の嫉妬は、急に始まる分「なんで怒ってるの?」と不安になる女性も多いでしょう。女性のように好きなことをストレートに伝えたり「嫉妬しちゃった」と素直に伝えられないぶん、その感情をどう表現していいのか分からないのかもしれません。少しでも心あたりがあれば、早めに「嫉妬してる?」「直したいから、どこが悪かったか言って」と質問することをおすすめします。(東城ゆず/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年02月15日高級食パン専門店「どんだけ自己中」から、バレンタイン限定パン「どんだけ“バレンタイン”カカオ」が、2021年2月14日(日)までの期間、「どんだけ自己中」各店にて1日20本限定で発売される。“自己中”なほど素材にこだわった食パンを提供する高級食パン専門店「どんだけ自己中」から登場する「どんだけ“バレンタイン”カカオ」は、バレンタインらしい、チョコレートの風味を存分に楽しめる限定食パンだ。店舗で練り上げる無添加の高級食パン生地をベースに、ピュラトスチョコペーストとシャトーブランチップチョコをたっぷりと練り込んだ。アクセントに、フルーティな味わいと酸味が特徴のドライクランベリーを加えることで、甘すぎず最後の一口まで楽しめる一品に仕上げている。【詳細】「どんだけ“バレンタイン”カカオ」発売期間・店舗:・2021年2月1日(月)~14日(日)荻窪店、方南町店、溝の口店・2021年2月4日(木)~14日(日)甲府店、 富士吉田店・2021年2月10日(水)~14日(日)高幡不動店価格:1,380円+税/本(2斤)※1日20本限定■店舗詳細・高級食パン専門店「どんだけ自己中」荻窪店住所:東京都杉並区荻窪4-20-15TEL:03-6383-5353営業時間:9:30~19:00(商品なくなり次第終了)・高級食パン専門店「どんだけ自己中」甲府店住所:山梨県甲府市朝気1-9-6TEL:055-268-2618営業時間:9:30~19:00(商品なくなり次第終了)・高級食パン専門店「どんだけ自己中」方南町店住所:東京都杉並区方南2-15-12TEL:03-6383-1039営業時間:10:00~19:00(商品なくなり次第終了)・高級食パン専門店「どんだけ自己中」溝の口店住所:神奈川県川崎市高津区久本1-7-5TEL:044-789-9494営業時間:9:30~19:00(商品なくなり次第終了)・高級食パン専門店「どんだけ自己中」富士吉田店住所:山梨県富士吉田市下吉田2-31-23TEL:055-525-6618営業時間:10:00~19:00(商品なくなり次第終了)・高級食パン専門店「どんだけ自己中」高幡不動店住所:東京都日野市高幡3-20 ゼニス高幡1FTEL:042-506-9919営業時間:9:30~19:00(商品なくなり次第終了)・高級食パン専門店「どんだけ自己中」羽村店住所:東京都羽村市栄町3-3-3 羽村SAKURA MALL 1FTEL:042-533-4041営業時間:10:00~19:00(商品なくなり次第終了)
2021年02月05日株式会社リディファインダイニングは、行列の絶えない高級食パン専門店「どんだけ自己中」にて、バレンタイン限定商品として「どんだけ"バレンタイン"カカオ(2斤)」を期間限定、本数限定で販売いたします。バレンタイン限定「どんだけ"バレンタイン"カカオ」■どんだけ"バレンタイン"カカオ:1,380円(税別)/本(2斤)店舗で一から練り上げる無添加の高級食パン生地に、ピュラトスチョコペーストと、シャトーブランチップチョコを練り込み、Wチョコでカカオの風味を楽しめるように仕上げました。チョコレート感を押し出した商品ですが、甘すぎないのも特徴。また、ドライクランベリーの酸味が、カカオとチョコとの相性抜群!※販売店舗2/1(月)~14(日)まで: 荻窪店、方南町店、溝の口店2/4(木)~14(日)まで: 甲府店、富士吉田店2/10(水)~14(日)まで: 高幡不動店高級食パン専門店「どんだけ自己中」店名にも込められた、自己中なほど素材にこだわり、作り上げた高級食パン専門店です。<こだわり食材>・小麦粉:口どけの良いキメ細かな食感を生み出すために製法にこだわり抜いた小麦粉。・国産バター:口どけよくキメ細かな生地を生み出し、上品な香りと芳醇な味わいを与えてくれる国産バター。・生クリーム:添加物を一切使用せず、厳選された牛乳から作られたフレッシュなクリーム。・コーヒー蜂蜜:深い甘さと芳醇な香りを演出してくれるコーヒー蜂蜜■自己中な極み / 800円(税別)自己中と思われても構わない! 誰が何を言おうと自身で納得した食材しか使用しないと決めて作った、口どけのよいキメ細かな食パン。厳選した小麦粉、国産バター、生クリーム、そして甘みとコクを追究してたどり着いた、京都の老舗の蜂蜜を使用しました。自己中がこだわりの素材で作った究極の食パンをぜひご賞味ください。■自己中アンサンブル / 980円(税別) ※1日20本限定大粒でジューシーな果肉のサンマスカットレーズンを、甘みとコクのある食パンに練り込みました。蜂蜜のような濃厚な甘さとわずかな酸味が、口どけの良い生地とアンサンブルを奏でます。食べた瞬間、誰かに話したくなるような美味しさです。ベーカリープロデューサー / 岸本 拓也2019年に13年目を迎える横浜・大倉山にある「TOTSZEN BAKER’S KITCHEN」のオーナーを務めながら、様々な人気ベーカリーを全国にプロデュース。最近では、高級食パン専門店を東京都清瀬市、横浜市菊名に「考えた人すごいわ」、北海道札幌市に「乃木坂な妻たち」、東京都中野区に「うん間違いないっ!」などをプロデュースし、各地で大好評を博している。店舗情報高級食パン専門店「どんだけ自己中」荻窪店オープン日 : 2019年4月6日(土)住所 : 東京都杉並区荻窪4-20-15アクセス : JR荻窪駅南口、丸ノ内線荻窪駅南口より徒歩5分電話番号 : 03-6383-5353営業時間 : 9:30~19:00(商品なくなり次第終了)定休日 : 不定休高級食パン専門店「どんだけ自己中」甲府店オープン日 : 2019年8月20日(火)住所 : 山梨県甲府市朝気1-9-6アクセス : 善光寺駅から徒歩20分。車で5分駐車場 : 20台電話番号 : 055-268-2618営業時間 : 9:30~19:00(商品なくなり次第終了)定休日 : 不定休高級食パン専門店「どんだけ自己中」方南町店オープン日 : 2020年6月27日(土)住所 : 東京都杉並区方南2-15-12アクセス : 丸ノ内線方南町駅より徒歩3分電話番号 : 03-6383-1039営業時間 : 10:00~19:00(商品なくなり次第終了)定休日 : 不定休高級食パン専門店「どんだけ自己中」溝の口店オープン日 : 2020年8月8日(土)住所 : 神奈川県川崎市高津区久本1-7-5アクセス : JR線武蔵溝ノ口駅より徒歩2分電話番号 : 044-789-9494営業時間 : 9:30~19:00(商品なくなり次第終了)定休日 : 不定休高級食パン専門店「どんだけ自己中」富士吉田店オープン日: 2020年11月6日(金)住所 : 山梨県富士吉田市下吉田2-31-23アクセス : 富士急行線 月江寺駅より徒歩12分 車で5分電話番号 : 055-525-6618営業時間 : 10:00~19:00(商品なくなり次第終了)定休日 : 不定休高級食パン専門店「どんだけ自己中」高幡不動店オープン日: 2020年12月5日(土)住所 : 東京都日野市高幡3-20 ゼニス高幡1Fアクセス : 高幡不動駅より徒歩1分電話番号 : 042-506-9919営業時間 : 9:30~19:00(商品なくなり次第終了)定休日 : 不定休高級食パン専門店「どんだけ自己中」羽村店オープン日: 2020年12月18日(金)住所 : 東京都羽村市栄町3-3-3 羽村SAKURA MALL 1Fアクセス : JR青梅線「羽村」駅より徒歩20分電話番号 : 042-533-4041営業時間 : 10:00~19:00(商品なくなり次第終了)定休日 : 不定休企業プレスリリース詳細へ本記事に掲載しているプレスリリースは、株式会社PR TIMESから提供を受けた企業等のプレスリリースを原文のまま掲載しています。FASHION HEADLINEが、掲載している製品やサービスを推奨したり、プレスリリースの内容を保証したりするものではございません。掲載内容に関するお問い合わせは、株式会社PR TIMES()まで直接ご連絡ください。
2021年02月03日デュオ(DUO)から、日中用UV美容乳液「ザ デイエマルジョン」が登場。2021年2月19日(金)より発売される。“光を味方につける”日中用UV美容乳液デュオの「ザ デイエマルジョン」は、日中の肌を紫外線やブルーライト、大気汚染などによる様々な外的刺激から守りつつ、スキンケアも叶えてくれるUV美容乳液。最大の特徴は、“光を味方につける”美容成分「フォトアクティブ成分」を配合していること。光ダメージから肌を“守る”だけでなく、光を受けてダメージを“リペア”する。ダメージをため込まない肌へその他にも、ハイスペックなスキンケア機能を搭載。「シュレッダー&リサイクル機能」で、日中受け続けるストレスダメージをため込まない肌へ。紫外線などによって発生する肌内のダメージを速効で抑制しながら、その効果を持続させる「速攻&持続アプローチ」で、日中の肌を内側から立て直してくれる。肌を“覚醒”させ、土台力を高める化粧水同日には、肌に対するダメージを“リセット”し、肌の土台力を養う化粧水「ザ リブーストローション」も発売。紫外線や大気汚染、乾燥など、肌機能を低下させるダメージに多角的にアプローチし、肌トラブルから解放してくれる。肌のリサイクル機能であるマイトファジーやオートファジーにも着目。くすみやキメに働きかけ、本来肌が持つエネルギーを呼び覚ます。うるおいを届け・留め・巡らせるまた、うるおいを肌の深くまで届け、留め、3段階のオイルスフィア処方も採用。小さなオイルの粒が、まんべんなく配合されている。さらに、独自ブランド成分の“めぐり水”が、角質層まで浸透し、うるおいを巡らす。【詳細】・デュオ ザ デイエマルジョン 30g 3,900円+税<新製品> SPF50+・PA++++・デュオ ザ リブーストローション 120ml 3,900円+税発売日:2021年2月19日(金)【問い合わせ先】プレミアアンチエイジング株式会社TEL:0120-557-020
2021年01月31日1/27(水)発売のanan2235号『冬の体内美容。』特集の表紙は山下美月さん。表紙撮影のエピソードを紹介します。真剣&真面目にあざとい。新センターの魅力炸裂な撮影現場。今回表紙とグラビアを飾ってくれたのは、乃木坂46の新曲「僕は僕を好きになる」で初のセンターに抜擢された、山下美月さん。白石麻衣さん、西野七瀬さん、齋藤飛鳥さん、生田絵梨花さん……撮影が始まる前、これまでananの表紙を飾った乃木坂46の1期生の表紙をお見せすると、あの大きな瞳でジッと見つめながら、「私で大丈夫ですかね?」と謙遜し、最初は少し不安顔だった山下さん。ただ、特集テーマである「体内美容」に合わせ、ボディラインが際立つ衣装に着替えてもらうと、「この日のために絞りました」という言葉の通り、そこには見事なくびれ。撮影中もしなやかなポージングと、時にあざとく、時にエモーショナルに…と様々な表情で、内側から発光するような輝きを披露してくれました。そして撮影の合間のワンシーンごとのモニターを見る眼差しは真剣そのもの! モニターに映る自身を「こう見えるんだ…だったら骨盤をもっと頑張って矯正しなきゃ」などと、まじまじと客観的に観察し、冷静に自分に目標を課する姿が印象的でした。キラキラ可愛いだけじゃない、真面目さやストイックさも持ち合わせている山下さんの魅力が炸裂した現場でした。占いを取り入れたりと、オリジナリティあふれる山下さんのカラダづくりについて語ったインタビューとともにぜひ本誌でチェックを!(YN)
2021年01月26日【お悩みを解決】どうせ切るなら自分に合った髪型にしませんか?髪型を選ぶときなんとなくでえらぶのではなく、本当に自分に似合うのか不安になるかと思います。絶対に失敗したくない髪型選びを解決します!一人一人にあった髪型ヘアスタイルをご提案させて頂きます。表参道・原宿エリアのメンズスタイル得意の美容師だからこそできる髪型がこちらです!外国人風七三ツーブロックフェード七三に分けて、しっかりとフェードをかけたスタイルでセットが楽チンです。外国人スタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。外国人風七三ツーブロックフェードを見るトム・クルーズ風ナチュラル大人ショート世界的にヒットした映画『トップ・ガン』に主演のトムクルーズをイメージして作りました。ソフトな刈り上げに前髪を少し立ち上げてサイドに流すようにカットしていきました!外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。トム・クルーズ風ナチュラル大人ショートを見る外国人風くせ毛2ブロック大人ショートメンズファッジをイメージして作りました!ピンパーマで細かく動きをつけるのでオシャレ感があるのとサイドとバックはしっかり刈り込んでいるのでメリハリがあり大人の方でも出来きます。外国人のスタイルが得意です!外国人風くせ毛2ブロック大人ショートを見るクリム・ヘムズワース風 ベリーショート『アベンジャーズ/エンドゲーム』にソー役で出演のクリムヘムズワースをイメージして作りました。サイドバックのツーブロックを高い位置に設定しているので30代40代大人男性の方におすすめでスーツにも合わせやすいビジネススタイルになります。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クリム・ヘムズワース風 ベリーショートを見るトム・ハーディー風くせ毛風ショートトム・ハーディーのベリーショートをイメージして作りました。外国人のような柔らかいくせ毛のようなスタイルが得意です。刈上げも絶妙な刈上げラインで外国人感を出すことができます。トム・ハーディー風くせ毛風ショートを見るヘイデン・クリステンセン風 サイドバックスター・ウォーズでアナキン・スカイウォーカー役を演じたヘイデン・クリステンセンをイメージして作りました!前髪は上げて少し横に流すように切っていきました!サイド、バックはどの長さでも調整が利きます!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ヘイデン・クリステンセン風 サイドバックを見るエディーレッドメイン風 フリンジパーマ「ファンタスティック・ビースト」主演のエディ・レッドメインをイメージして作りました!前髪を上げる事も出来て自由自在に遊べます!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。エディーレッドメイン風 フリンジパーマを見るユアン・マクレガー風 コームオーバースター・ウォーズ/スカイウォーカーの夜明けのオビ=ワン・ケノービ役を演じたユアン・マクレガーをイメージしました!トップの髪は片方のサイドに流すことにより分け目の位置を調節したりすることでワイルドからセクシーまで雰囲気を変えることが出来ます。外国人風のスタイルが得意です!くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ユアン・マクレガー風 コームオーバーを見るアリソン風サイドバックプレミアリーグ・リヴァプール所属。ブラジル代表GKアリソン・ベッカー(Alisson Becker)選手をイメージしてカットしていきました。周りはグラデーションで刈り上げていきました。このスタイルをすればどんなシュートでも止められるかもしれません。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。アリソン風サイドバックを見るデニス・スアレス風七三ショートリーガエスパニョーラのFCバルセロナ所属するデニス・スアレス・フェルナンデス選手の髪型をイメージしてカットしていきました。あまり刈上げ過ぎずにソフトに残した刈上げはナチュラルを求める方にはとてもおススメです。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。デニス・スアレス風七三ショートを見る大人ツーブロックセンターパートショートシンプルな前下がりのスタイルなのでノーセットでも決まります。朝時間のない方にもおすすめの時短スタイリングになります!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。大人ツーブロックセンターパートショートを見る悩みをポジティブに変えましょう!随時スタイル、記事を更新します!リンクはこちらまで▼▼Instagramもチェックお願いします★ この投稿をInstagramで見る 上村隆太/外国人風クセ毛パーマ/外国人風センターパート(@jiji_ryuta)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 上村隆太/外国人風クセ毛パーマ/外国人風センターパート(@jiji_ryuta)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 上村隆太/外国人風クセ毛パーマ/外国人風センターパート(@jiji_ryuta)がシェアした投稿 外国人風 外国人 クセ毛 髪質改善 縮毛矯正 カラー インナーカラー カット ケアブリーチ 学割 ダブルカラー ブリーチ 眉毛 ヘアカラー トリートメント ストレートパーマ 表参道 デザインカラー メンズ 韓国 ハイライト 酸熱トリートメント 前髪カット パーマ キッズカット 白髪染め ヘッドスパ グラデーション アディクシー リタッチ 酸熱 髪質改善トリートメント グレイカラ― 白髪 青山 原宿 渋谷 吉祥寺 錦糸町 池袋 大井町 下北沢 新宿 銀座 東京 金沢文庫 葛西 成増 溝の口 二子多摩 武蔵小杉 高円寺 横浜 千葉 埼玉 大宮#ツーブロック#30・40代髪型#ビジネスヘア#刈り上げ#メンズベリーショート#メンズマッシュ#メンズパーマ
2021年01月26日みなさんは育児をしていて、「子どもの自己肯定感を高めよう」と言われたり、目にしたりしたことが一度はあるのではないでしょうか。高い方がいいらしい…ということは頭に入っていても、実際「自己肯定感」とは何かを説明してください、と言われたら、ちょっとことばに詰まってしまうかもしれませんね。 自己肯定感とは簡単にいうと「ありのままの自分を受け入れられる力」です。誰にでも、いいところもあれば悪いところもあります。悪いところも含めて「自分」であると受け入れ、自分は価値があると自分自身で“人と比較することなく”、そして“無条件に”自分を認めてあげられる力です。 自信や自尊心(プライド)と混同されがちですが、自信や自尊心は、能力やステータスなど人と比較して得られる点で、自己肯定感とは異なるとされています。 自己肯定感が低いと何が悪い?自己肯定感が低いと、周囲と比較し評価などを気にしがちになります。人より劣っていると感じればどんどん自信をなくし、物事に対するやる気をなくし、精神的に不安定になってしまうこともあります。逆に、人より優れていると思えば、そのときには自信がつきますが、人より優れていないと感じた時点で自信を喪失してしまうことになります。 自己肯定感が高ければ、根拠なく無条件に自分を受け入れられるので、失敗をしても、人より劣っていると感じても、「それが自分だ! 自分は自分でがんばろう」と前向きに捉えられることが多くなります。 自己肯定感が高い子を育てるには価値観が多様化している現在では、自己肯定感が低いと情報に振り回され、どんどん自信を失くし、生きづらくなると考えられます。それゆえ、自分に軸をおけるよう自己肯定感が高いことは大切になってきます。子どもの自己肯定感を高めてあげるために親としてできることは、「そのままの子どもを受け入れてあげる」ことでしょう。 人と比較してできたから偉いのではなく、頑張っているあなたがえらい、というように、結果ではなく経過を褒めてあげることが重要です。もともとの性格から自己肯定感が高い子もいますが、育っていく環境の中で、比較され、人より優れているときだけ受け入れられるという状態が続けば、せっかくの高い自己肯定感も低くなってしまう可能性があります。 もし、親自身が自分の自己肯定感が低いと感じていたら、注意が必要です。子どもを受け入れる際にも、「○○くんよりできたらからうちの子はすごい」と理由をつけがちだからです。自己肯定感の高い子を育てたいと思ったら、まずは親御さん自身が、そのままの自分を受け入れることからはじめてみてください。 子どもの自己肯定感を高めたいと思ったら、自己肯定感を高めよう、高めよう、とするのではなく、子どものそのままを受け入れてあげることが大切です。 著者:ライター メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー カトウ ヒロコメンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー。また、フリーのWEBプロデューサー&ライターとして活動中。
2021年01月25日日本人でも似合う外国人風スタイルはたくさんあります!!外国人の方がやっている髪型を見て顔が違うからとか頭の形が違うからの理由で諦めていたりしませんか?もうその必要はありません!外国人風の髪型はどんな人でも出来るようなものがたくさん詰まっています!この特集で自分の似合う髪型を見つけましょう!外国人風七三ツーブロックフェード七三に分けて、しっかりとフェードをかけたスタイルでセットが楽チンです。外国人スタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。外国人風七三ツーブロックフェードを見るブルックリンベッカム風 ツーブロックブルックリン・ベッカムをイメージして作りました。サイド、バックを低い位置で刈り込んでいるのでトップの毛が自然に流れるようにカットしています。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。ブルックリンベッカム風 ツーブロックを見る大人ツーブロックセンターパートショートシンプルな前下がりのスタイルなのでノーセットでも決まります。朝時間のない方にもおすすめの時短スタイリングになります!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。大人ツーブロックセンターパートショートを見るエディーレッドメイン風 フリンジパーマ「ファンタスティック・ビースト」主演のエディ・レッドメインをイメージして作りました!前髪を上げる事も出来て自由自在に遊べます!お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。エディーレッドメイン風 フリンジパーマを見るユアン・マクレガー風 コームオーバースター・ウォーズ/スカイウォーカーの夜明けのオビ=ワン・ケノービ役を演じたユアン・マクレガーをイメージしました!トップの髪は片方のサイドに流すことにより分け目の位置を調節したりすることでワイルドからセクシーまで雰囲気を変えることが出来ます。外国人風のスタイルが得意です!くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ユアン・マクレガー風 コームオーバーを見る外国人クセ毛風 グラメパーマグラメパーマを外国人のクセ毛風にアレンジしました!ピンでランダムに動きが出る様にかけてます!クセ毛の方でもできスタイルです!サイドバックはすっきりしているのでオシャレかつメリハリがついています!クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。外国人クセ毛風 グラメパーマを見るアリソン風サイドバックプレミアリーグ・リヴァプール所属。ブラジル代表GKアリソン・ベッカー(Alisson Becker)選手をイメージしてカットしていきました。周りはグラデーションで刈り上げていきました。このスタイルをすればどんなシュートでも止められるかもしれません。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。アリソン風サイドバックを見るアダム・ララーナ風フェードグラデーションプレミアリーグ・リヴァプールFC所属イングランド代表のアダム・ララーナのヘアースタイルをイメージしてカットしていきました。刈上げはフェードグラデーションでポンパ仕上げにしています。外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。アダム・ララーナ風フェードグラデーションを見るロバート・ダウニー・Jr風パーマアベンジャーズやアイアンマンで活躍したロバート・ダウニー・Jrをイメージしてカットとパーマをかけていきました。またjijiでは外国人のようなスタイルが得意です。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルをとても得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。ロバート・ダウニー・Jr風パーマを見るこの記事で誰でも簡単に外国人風!!随時スタイル、記事を更新します!リンクはこちらまで▼▼Instagramもチェックお願いします★ この投稿をInstagramで見る 上村隆太/外国人風クセ毛パーマ/外国人風センターパート(@jiji_ryuta)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 上村隆太/外国人風クセ毛パーマ/外国人風センターパート(@jiji_ryuta)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 上村隆太/外国人風クセ毛パーマ/外国人風センターパート(@jiji_ryuta)がシェアした投稿 外国人風 外国人 クセ毛 髪質改善 縮毛矯正 カラー インナーカラー カット ケアブリーチ 学割 ダブルカラー ブリーチ 眉毛 ヘアカラー トリートメント ストレートパーマ 表参道 デザインカラー メンズ 韓国 ハイライト 酸熱トリートメント 前髪カット パーマ キッズカット 白髪染め ヘッドスパ グラデーション アディクシー リタッチ 酸熱 髪質改善トリートメント グレイカラ― 白髪 青山 原宿 渋谷 吉祥寺 錦糸町 池袋 大井町 下北沢 新宿 銀座 東京 金沢文庫 葛西 成増 溝の口 二子多摩 武蔵小杉 高円寺 横浜 千葉 埼玉 大宮#ツーブロック#30・40代髪型#ビジネスヘア#刈り上げ#メンズベリーショート#メンズマッシュ
2021年01月22日パーソナライズ美容石鹸ブランド 9.kyuu(キュウ)から、色・形・香りを自分好みにアレンジできる石鹸セット「リバッチクレイキット」が登場。レイヤード ミヤシタパーク内3階のイコーランド シブヤほかにて販売される。“自分だけの石鹸”が作れる 9.kyuuの「リバッチクレイキット」9.kyuuは、日本国内で製造を行うパーソナライズ美容石鹸ブランド。肌に優しい美容成分がたっぷり入った9.kyuuの石鹸は、そのまま使うことも、他の石鹸と組み合わせて自分だけのオリジナル石鹸を作ることもできる。新たに登場する「リバッチクレイキット」は、石鹸は、レンジなどは使わず、粘土のように手でこねるだけで自宅で簡単にオリジナル石鹸を作ることができるセット。キットの中には、形作りのベースとなるソープベース、色付けのクレイパウダーが黄色・緑・薔薇色と3色入っており、形や色を自分好みに変えられる。「リバッチクレイキット」の石鹸は、子供から大人まで安心して使える、99.9%ナチュラル成分配合。また、クレイパウダーを混ぜることで、余分な皮脂汚れ等を優しく取り除き、くすみのないクリアな肌へ。自分専用の石鹸としてだけではなく、大切な人へのプレゼントとして作るのもおすすめだ。【詳細】9.kyuu「リバッチクレイキット」発売日:2021年1月15日(金)取り扱い:イコーランド シブヤ(東京都渋谷区神宮前6-20-10 RAYARD MIYASHITA PARK South 3F)、9.kyuu公式オンラインストア価格:3000円+税内容:石鹸50g×3袋、クレイ3種※香りづけは別売のランドスケープアロマを使用。
2021年01月22日マスクをとったら、くちびるがカサカサ。おうちでふと鏡を見たらくちびるの乾燥はもちろん、くすみや縦ジワが気になる!そんな乾燥が気になる真冬のくちびるのケアも、《リップ美容液》を取り入れてしっとりうるうるな状態に。「くちびるのかさつきが気になって、リップメイクが楽しめなくなった」という人も必見です。美容ライターが本当に頼りになったリップ美容液を、1,000~5,000円の予算別でご紹介します。【予算別1,000~5,000円】真冬もしっとりうるうる!本当に頼れるリップ美容液出典:byBirthリップ美容液とは?乾燥しやすいくちびるのケア。よく使うアイテムはリップクリーム?リップ美容液? この投稿をInstagramで見る Dior Makeup(@diormakeup)がシェアした投稿 似ているようで違うこの2つのアイテム。大きく異なる点は、成分です。リップクリームは、くちびるを保護・ガードする能力に優れています。紫外線をカットするUVカット成分などもよく含まれているのはそのためです。デリケートになりやすいくちびるを、外からの刺激から守る・保護する、そんな成分が入っています。リップ美容液は、保湿したり栄養を与える成分が多く入っていて、トリートメント効果に優れています。荒れてしまったり、加齢や乾燥によりしぼんでしまったくちびるをボリュームアップさせるような効果があります。縦ジワを目立たないようにする効果に優れているのも、リップ美容液です。似ているようで、優れた能力は異なるリップクリームとリップ美容液。今回は、乾燥が気になる真冬もしっとり&ぷるんとしたくちびるへ整えるリップ美容液に注目しましょう。予算別!頼れるリップ美容液【1,000円~2,000円】ザ・レチノタイムリンクルリップエッセンス1,320円(税込)出典:byBirthドラッグストアでおなじみのマツモトキヨシとナリス化粧品が共同開発したブランド「ザ・レチノタイム」。エイジングの悩みにフィットしたスキンケアアイテムも多い中、注目なのがリップ美容液です。ねっとりした美容液のような質感にみえて、くちびるにのせるととろけるようになじみます。はちみつのようなとろ~りとした美容液は、くちびるにもしっかりフィット。かさついたくちびるも、しっとりと落ち着きます。出典:byBirth長時間乾きにくいので、何度も何度も塗りなおすこともなく、ボリュームのあるしっとりとしたくちびるへ。ボリュームリップCPX配合で保湿効果もばっちり!リップケアはもちろん、口紅の下地としても使用可能。グロスのようにツヤだし効果も期待できます。スーッとした使用感やピリピリした刺激もなく、くちびるに優しい使用感もうれしいです。マツモトキヨシ限定で購入することができます。ワンダーハニーうる蜜仕立ての リップエッセンス1,320円(税込) この投稿をInstagramで見る VECUA Honey(@vecuahoney.official)がシェアした投稿 蜂蜜のうるおいと、植物由来成分でうるおいを与え、ぷっくりうるおいのあるくちびるへと導く美容液。本物の蜂蜜のような、黄金色のとろりとしたテスクチャーです。ローマカミツレエキス配合で、乾燥や炎症が起きやすい敏感なくちびるのトラブルを鎮静化するので、手ごわい炎症に悩んだ時も◎。蜂蜜だけでなく、抗老化作用のはたらきをもつローヤルゼリーも配合。年齢を重ねて、くちびるのしぼみや縦じわが気になりはじめたときのケアにもぴったりです。ぷっくりとボリュームのあるくちびるへ。【2,000~3,000円】RMKリップバーム2,200円(税込) この投稿をInstagramで見る RMK official(@rmkofficial)がシェアした投稿 ヒアルロン酸とシアバター配合で、保湿効果ばっちりなリップバーム。アボカドオイルも配合し、くちびるをしっとりやわらかな状態へと導きます。すくって塗るジャータイプのリップバームで、くちびるにのせるとゆるりとほどけるようになじみます。さわやかなレモンシトラスの香りも、様々な人に好まれる香りでプレゼントにもおすすめです。【3,000~5,000円】クラランスコンフォート リップオイル3,520円(税込) この投稿をInstagramで見る CLARINS JAPAN (クラランス)(@clarinsjp)がシェアした投稿 ほんのり色づいたリップオイルは、凝縮された植物の美容エッセンスがたっぷり!ホホバ種子オイル配合で、くちびるの荒れをなめらかに整えしっかりと保護。ヘーゼルナッツ種子オイル配合で、べたつかず心地よいとろけるようなテスクチャーを叶えています。 この投稿をInstagramで見る CLARINS JAPAN (クラランス)(@clarinsjp)がシェアした投稿 このオイル、色付きで血色感を高めたりニュアンスを与えるメイクアップ効果ももちろんありますが、リップ美容液としての保湿&トリートメント効果もあるので、くちびるがみずみずしくしっとりとした仕上がりになります。塗ってしばらく経ったあとのくちびるのしっとり感が素晴らしいです。出典:byBirth家族と過ごすリラックスタイムや、おうちでのナチュラルメイクに使うと美意識が高まります。DIORディオール アディクト リップ マキシマイザー4,070円(税込) この投稿をInstagramで見る Dior Makeup(@diormakeup)がシェアした投稿 リッププランパーブームの火付け役で、不動の人気を誇るDIORのマキシマイザー。リップケアとボリュームアップを瞬時に叶え、魅力的なくちびるへ。保湿効果のあるヒアルロン酸を配合したフォーミュラが、しっかりくちびるを保湿しながらボリュームアップ。コラーゲンも配合されているので、使うたびに縦ジワがきにならないツルンとしたくちびるに。ボリューム効果をアップさせるのは、トウガラシ果実エキスを配合しているから。ピリッとほてるような使用感と、スースーする清涼感は病みつきになるレディも多数。カラーや質感のバリエーションも増えたので、お気に入りを見つけてみては?自分のデイリーケアやご褒美に。プレゼントにも!使い心地や仕上がりに大満足のリップ美容液、おすすめのアイテムを予算別でご紹介しました。栄養がぎゅっとつまった美容液は、あなたのくちびるをもっと魅力的に整えてくれるはず!デイリーケアに、自分へのご褒美に。大切な友人や家族へのプレゼントにもおすすめです。
2021年01月06日「フキハラ」とは?「不機嫌ハラスメント」の造語パワハラ、セクハラ、モラハラなど相手に不快な思いをさせたり嫌がらせしたりする行為と同じく、「フキハラ」も数あるハラスメントのひとつです。「不機嫌ハラスメント」を略した造語で、不機嫌な態度で特定の相手を委縮させ、そのような態度をとられた相手は過剰に気を遣う状態をフキハラと呼びます。フキハラで体調を崩すこともフキハラをする人は自分のイライラやつまらないという感情を隠そうとせず、むしろ自分の不機嫌さをアピールする行動に出ます。周りの人は場の空気を少しでも良くしようと気を遣い、フキハラをする人を不機嫌にさせないよう神経をすり減らすため、体調を崩すことも珍しくありません。特定の人に不機嫌な態度をとる行為は以前から見受けられましたが、「ハラスメントを止めよう」という社会的な流れの中で、フキハラという言葉が取り上げられて多くの人の共感を呼びました。夫婦や家族、職場での対人関係を見直すきっかけとして使われ始めています。フキハラとモラハラの違いとは?「フキハラ」のハラスメント行為について公的な定義はまだありませんが、一般的には突然むっとした表情や強い口調になる、急に黙り込むなどがハラスメント行為としてあげられています。一方の「モラハラ」はフランスの精神科医が提唱したもので、言葉や態度などで相手の人格や尊厳を繰り返し傷つける精神的暴力と定義されています。たとえば生活費を渡さない、やることすべてを否定する、社会から孤立させるなどがモラハラ行為にあたります。「モラハラ」は「フキハラ」よりも攻撃性が強く心身におよぼす影響は大きいといえますが、「フキハラ」も「モラハラ」の一種。ハラスメントという自覚がないまま、する側もされる側も当事者となっている場合が多くあります。フキハラの具体例!旦那にモヤモヤ、妻にタジタジ夫婦間のフキハラは夫から妻へ、妻から夫へとどちらのケースも起こりえます。とはいえ、子育て中の家庭内においては、収入面や身体的なパワー面で夫のほうが上の立場になることが少なくありません。夫婦のパワーバランスが崩れ夫に気を遣うことが多くなると、ハラスメントにつながってしまうかもしれません。理由がわからずスイッチが入ったように不機嫌になる夫に対し、「どうしたら不機嫌にならないかな」「なんで怒ってばかりなんだろう」と感じることが長く続くようなら、フキハラの当事者になっている可能性があります。さまざまな事例から、関係改善の糸口を探してみましょう。外と内との機嫌の差が激しい外では人当たりが良く社交的にふるまうのに、家の中では人を寄せつけないオーラを発するようなケースです。不機嫌なスイッチが入ると、大きな音をたてて荷物を置いたり声のトーンが下がったりするので、周りの人は怖いと感じることもあるかもしれません。家の中では不機嫌な態度なのにリモートワークでは職場の人と笑いを交えながら明るく話す姿を見て、パートナーがフキハラを認識することもあります。イヤな顔をする・突然黙り込む聞こえないふりをしたり聞こえているのにあえて返事をしなかったりという行為は、一般的にフキハラといわれています。話しかけたときに眉間にしわを寄せて大きなため息をつくことがあれば、それは立派なフキハラといえるでしょう。フキハラをする人は自分のペースが乱されるのを嫌うため、なにかを頼まれたり質問されたりすると不機嫌になる傾向があるようです。寝起きにむっつりしている「朝起きてきたら不機嫌だった」という態度はフキハラといえます。頭が冴えず身体がだるいと感じても、それはパートナーのせいではありません。もしかしたら「疲れがとれなかった」「夢見が悪かった」という理由があるのかもしれませんが、なにも説明がなくパートナーにあたってしまうのであれば、それはハラスメントにつながります。ネガティブな発言や文句を繰り返す食べたいものを聞いたら「なんでも良い」と答えたのに、テーブルに並べた食事を見て「食べたいのはこれじゃない」と言ったり、遊びに行った先で「つまらない、帰りたい」を連発したり。その場の状況を楽しまず、ひたすら文句を口にするパートナーはフキハラの加害者とされることもあるでしょう。いきなり不機嫌スイッチが入る自分のやりたいことが優先されなかったときに発作的に不機嫌になることが続くと、フキハラにつながる可能性があります。「考えていたのと違った」「いつもとやり方が違う」など、そのきっかけはささいなことの場合がほとんどです。しかし、フキハラされる側からすれば不機嫌になるタイミングがわかりづらく、「とりあえず相手の言うとおりにしよう」と従属的な関係に陥りやすいので注意したいですね。相手のせいにする頼みごとをするとむっとした態度で「俺がやらなくちゃいけないの」「今やらなくちゃダメなの」と、相手に非があるような発言をすることはありませんか。はっきりと責めるわけではないけれど肯定するわけでもないという行為が続くと、パワーバランスが崩れフキハラになることがあります。気持ちの切り替えができずにイライラが続く嫌なことがあったり、疲れがたまったりして不機嫌になることは誰にでもあることです。しかしその不機嫌が長く続いてしまうと、相手はフキハラと感じるかもしれません。どれくらいの期間が続いたからフキハラになるという基準はありませんが、相手の気持ちをおもんぱかることなく一方的に気持ちを押しつける状態は避けたいですね。フキハラを防ぐ「声掛け」や「対策」とは?家庭内の挨拶を元気にする人と人とのコミュニケーションは挨拶から始まります。気分がすぐれないときでも、挨拶は気持ち良くするよう心がけましょう。「おはよう」「ありがとう」「ただいま」といった一言は、相手に心を開いているよというメッセージになります。互いに気持ちが明るくなり、機嫌の悪さが払われるかもしれません。少しのあいだ距離を置く相手が不機嫌だとつられて不機嫌になってしまうことがありませんか。その不機嫌が相手にも伝わると、不機嫌の連鎖が始まってしまいます。自分がイライラしたなと感じたら、相手とはいったん距離を置くことも大切です。言葉で伝えることを促す不機嫌になりやすい人は、気持ちを言葉で伝えることが苦手なのかもしれません。それでも不安や困ったことがあるときは、態度ではなく言葉で伝えるように促してみましょう。疲れたときは眉間にしわを寄せてだんまりを決め込むのではなく、「今日はこういうことがあったから疲れた」と理由を言葉にしてもらうことで力になれることもあるはずです。理由や状態をお互いに伝え合って、一緒に気持ちの負担を軽くする方法を考えたいですね。自分の気持ちを伝える「言っても伝わらない」「怒られるかもしれない」と言いたい言葉を飲み込み感情をため込んでしまうと、相手に対する恐れや委縮、嫌悪感につながります。相手に言葉を促すのと同じように、自分の気持ちも伝えてみましょう。フキハラをしている人は、自分が相手を怖がらせているとは気付かないものです。自分の行動を振り返るきっかけを作ることもフキハラを止める第一歩になりますよ。思いやりを持って接する夫婦であるという安心感から、パートナーに対して言葉や態度が雑になっていないか振り返ってみましょう。自分はお願いしているつもりでも、相手が命令や非難と受け取ってしまうと不機嫌スイッチが入ってしまう可能性があります。友だちや職場の人と接するときのように、思いやりを忘れずにいたいですね。夫婦で話し合う不機嫌の陰には、不安や焦り、不満が隠れている場合があります。このようなときは「どうして機嫌が悪いのか」「なにか私が悪いことでもしたのか」などと問い詰めるのは逆効果です。相手の気持ちに寄り添い「なにか困っていたり悩んでいたりすることはないか」聞いてみましょう。相手が自分の言葉に耳を傾けてくれるという安心感が、攻撃的な態度を和らげるきっかけになるかもしれません。夫婦のハラスメント窓口に相談する各自治体には、配偶者やパートナーからの暴力、夫婦など日常生活で直面するさまざまな問題の相談窓口が設けられていることがほとんどです。ささいなことで相談すべきか迷う方も多いですが、ハラスメントは我慢をしているとさらにエスカレートする傾向があるとされています。精神的に参ってしまう前に、一度しかるべき専門機関に相談してみることを検討してみましょう。フキハラは職場でもある?家庭内だけではなく、職場でもフキハラは起こります。上司から部下だけではなく、同僚や部下からのフキハラも問題になっています。仕事上の問題に限らず、プライベートの問題を職場に持ち込むフキハラもあります。職場の空気を悪くしたり職場にいづらくしたりするのは社員のメンタルヘルスに影響するため、何らかの対策が必要です。現在では、厚生労働省委託事業の「ハラスメント悩み相談室」という無料の相談窓口もあります。会社内のハラスメントに困っているという方は、勇気をもって相談することも大切ですよ。ふたりの関係を信じて言葉で伝え合おう理由があって怒ったり不機嫌になったりするのは、気持ちを伝えるために必要なことかもしれません。ただし、「言葉にしないことを態度で察する」のには限界があります。伝えたいことは言葉にすることが大切ですよ。フキハラの被害者は「相手が怒っているのは自分のせいかもしれない」と考えてしまいがちです。相手の気持ちを理解できないのは受け手側のせいではないので、フキハラをされているなと感じたら我慢をせずに声を上げてくださいね。また、自分もフキハラの加害者にならないよう、イライラしたときは環境や誰かのせいにせず、ふたりの関係を信じて言葉で伝えるよう心がけたいですね。※この記事は2021年1月時点の情報をもとに作成しています。掲載した時点以降に情報が変更される場合がありますので、あらかじめご了承ください。
2021年01月06日■前回のあらすじ保護者からの疑問を上手くかわす先生。水面下では少しずつ、何かが動き始めていました。自分のクラスが優秀であるとアピールしたい先生。しかし、食べるのが遅い子がいるので食器が片付けられない。そこで出した結論は、とんでもないものでした。次回へ続く※あくまで個人の体験談です。先生にまつわるお話になりますが、「すべての教師がそうだ」と誤解のないようお願いします。※実話をベースとしたフィクションです。登場人物はゆっぺさん含めすべてフェイクです。コミックライター: ゆっぺ 【同じテーマの連載はこちら】 4人の子育て! 愉快なじゃがころ一家 この連載の全話を見る >>
2021年01月03日毎年12月25日はクリスマス。日本では恋人や家族と過ごす特別な日として定着しています。クリスマスにまつわる妻とのエピソードを描いたのは、漫画家の虹走(@nijibashiri)さん。結婚して初めて迎えるクリスマスの日、虹走さんは夫婦ゲンカをしてしまったといいます。一緒に生活をしていると、時にはちょっとしたきっかけですれ違ってしまうもの。機嫌を悪くした妻の『Uさん』は口をきいてくれなくなってしまいました。『ボクと妻がクマのぬいぐるみに助けられた話』ボクと妻がクマのぬいぐるみに助けられた話 pic.twitter.com/myXoeD9b6R — 虹走 (@nijibashiri) December 24, 2020 虹走さんの夫婦エッセイ漫画で、よく妻の隣に描かれているクマのぬいぐるみ。それは、虹走さんからのプレゼントだったのです。きっと虹走さんの行動から、妻はちょっぴり不器用な夫の想いを感じ取ったのでしょう。クリスマスの日以降も、なかなかパートナーに伝えられなかった気持ちをクマのぬいぐるみが届けてくれたといいます。読んでいるだけで自然と心が温まる漫画は拡散され、多くの人がコメントを寄せました。・穏やかな気持ちになった…。メリークリスマス!・仲のいい夫婦でもケンカすることがあるんだって驚いた…。・家族ってこういうことがあるよね。読んでて泣きそうになりました。相手に歩み寄る気持ちがあれば、きっとその想いは伝わるはず。クマのぬいぐるみは、今後も家族の一員として夫婦を見守ってくれることでしょう。[文・構成/grape編集部]
2020年12月25日2020年12月15日放送の、情報番組『スッキリ』(日本テレビ系)では、夫婦間のハラスメントである『フキハラ』について特集。ネット上では、夫や妻が不機嫌になり、パートナーが不快な思いをすることを『不機嫌ハラスメント』、略して『フキハラ』と呼ぶそうです。同番組では、『フキハラ』の例として、このようなことを上げました。・起床後「眠れなかった、疲れがとれない」と怒り、不機嫌な気持ちを隠さない。・相手にゴミ出しをお願いしていたのに出し忘れていた。それを指摘すると不機嫌になり「忘れていたんだから仕方ないじゃん!」と開き直る。・運転中、渋滞に巻き込まれ、不機嫌になり「もう二度と来たくない」などと怒鳴る。『フキハラ』の例に対し、同番組の出演者からは「あるある」「分かる」などの声が上がりました。『フキハラ』について、近藤春菜は…?『フキハラ』について、同番組にコメンテーターとして出演していた、お笑いコンビ『ハリセンボン』の近藤春菜さんはこのようにコメントしています。私も、父親と母親になんかいわれた時に、心を許しているから不機嫌を出しちゃうんですよ。ちょっとイラっとして怒っちゃったりとか、いい返したり。でも、その後反省するんです。自分の発言で雰囲気が悪くなるじゃないですか。結局、楽しいことは、向こうからやってくることじゃないし。自分たちが「楽しいことをしよう」ってやんないと生まれないから。不機嫌を態度に出すと、相手も悲しくなるし…負の連鎖でしかない。だから、なんか起こった時に、自分で楽しいひと言をいえるかどうかだな…と思って。スッキリーより引用さらに、近藤さんは「お互いに、不機嫌になった時こそ、明るくコミュニケーションを取り合うべきでは」と語りました。ロバート・キャンベル「人間は不機嫌になる生き物」また、コメンテーターとして出演していた、日本文学研究者のロバート・キャンベルさんは、「人間は不機嫌になるものだから、不機嫌は『ハラスメント』ではない」と持論を展開しています。『ハラスメント』のインフレを起こしてほしくないです。『パワハラ』とか『セクハラ』とか、たくさんの『ハラスメント』があるから。人は不機嫌になる生き物なので、これを『ハラスメント』にしてしまうと、本当の『ハラスメント』が…すみません、面倒くさい話になっちゃって。スッキリーより引用また、ロバートさんは、多くの人が猫の姿を見て癒されることを例に挙げ、さらに持論を展開しました。我々は、猫の姿を見てほっこりしますけど、猫ほど不機嫌な生き物はいません。でも、猫は自分とは違う生き物だとはっきりしてるから、不機嫌を含めて尊重できるんです。だから夫婦も、不機嫌になるものだと思って…不機嫌になるスイッチを見極めたり、かわしたり。スッキリーより引用ロバートさんは「そもそも前提として、人間は不機嫌になる生き物だと思って、パートナーとも接するべきではないか」とまとめました。夫婦間の『フキハラ』について、視聴者からはさまざまな声が上がっています。・近藤さんのコメント、その通りだと思いました。楽しい時間は自分たちで作らないと。・信頼しているから、甘えて不機嫌な態度をとってしまいます。今回の放送を見て反省しました。・ロバートさんの言葉、ド正論でした。お互いに不機嫌になる生き物だと思って尊重し合えたらいいなと思います。・『○○ハラスメント』という言葉を安易に作ってほしくない気持ち、賛成です。『パワハラ』や『セクハラ』などの重大な問題が軽く見られるようになりそう…。近藤さんやロバートさんがいうように、不機嫌になった時、お互いにどう対処するのかが大事なのでしょう。楽しい会話や、心地よい時間を2人で作り続ける努力も必要なのかもしれませんね。[文・構成/grape編集部]
2020年12月15日株式会社リディファインダイニングは、行列の絶えない高級食パン専門店「どんだけ自己中」は、クリスマス限定商品として「どんだけXmasカカオ(2斤)」を期間限定で販売いたします。どんだけXmasカカオ(2斤)高級食パン専門店【どんだけ自己中】にて、クリスマス限定商品を販売いたします(一部店舗を除く)。どんだけXmasカカオ(2斤):1,280円(税別)ベルコラーデのクーべルチュールチョコレートを贅沢に使用し、自己中に納得いくまで厳選した最高の生地に、クランベリーをふんだんに練り込みました。クランベリーの上品でフルーティーな酸味と、芳醇なカカオの苦味がしっかりと感じられる、パーティーにもぴったりなチョコレート食パンです!・販売期間:2020年12月17日(木)~25日(金) ※荻窪店、方南町店は12日(土)より先行販売・販売数量:各店1日20本・販売店舗:荻窪店、方南町店、甲府店、溝の口店、富士吉田店・販売方法:先着順 ※詳細は各店舗にお問い合わせください。高級食パン専門店「どんだけ自己中」店名にも込められた、自己中なほど素材にこだわり、作り上げた高級食パン専門店です。<こだわり食材>・小麦粉:口どけの良いキメ細かな食感を生み出すために製法にこだわり抜いた小麦粉。・国産バター:口どけよくキメ細かな生地を生み出し、上品な香りと芳醇な味わいを与えてくれる国産バター。・生クリーム:添加物を一切使用せず、厳選された牛乳から作られたフレッシュなクリーム。・コーヒー蜂蜜:深い甘さと芳醇な香りを演出してくれるコーヒー蜂蜜■自己中な極み / 800円(税別)自己中と思われても構わない!誰が何を言おうと自身で納得した食材しか使用しないと決めて作った、口どけのよいキメ細かな食パン。厳選した小麦粉、国産バター、生クリーム、そして甘みとコクを追究してたどり着いた、京都の老舗の蜂蜜を使用しました。自己中がこだわりの素材で作った究極の食パンをぜひご賞味ください。■自己中アンサンブル / 980円(税別) ※1日20本限定大粒でジューシーな果肉のサンマスカットレーズンを、甘みとコクのある食パンに練り込みました。蜂蜜のような濃厚な甘さとわずかな酸味が、口どけの良い生地とアンサンブルを奏でます。食べた瞬間、誰かに話したくなるような美味しさです。ベーカリープロデューサー / 岸本 拓也2019年に13年目を迎える横浜・大倉山にある「TOTSZEN BAKER’S KITCHEN」のオーナーを務めながら、様々な人気ベーカリーを全国にプロデュース。最近では、高級食パン専門店を東京都清瀬市、横浜市菊名に「考えた人すごいわ」、北海道札幌市に「乃木坂な妻たち」、東京都中野区に「うん間違いないっ!」などをプロデュースし、各地で大好評を博している。店舗情報高級食パン専門店「どんだけ自己中」荻窪店オープン日 : 2019年4月6日(土)住所 : 東京都杉並区荻窪4-20-15アクセス : JR荻窪駅南口、丸ノ内線荻窪駅南口より徒歩5分電話番号 : 03-6383-5353営業時間 : 9:30~19:00(商品なくなり次第終了)定休日 : 不定休高級食パン専門店「どんだけ自己中」甲府店オープン日 : 2019年8月20日(火)住所 : 山梨県甲府市朝気1-9-6アクセス : 善光寺駅から徒歩20分。車で5分駐車場 : 20台電話番号 : 055-268-2618営業時間 : 9:30~19:00(商品なくなり次第終了)定休日 : 不定休高級食パン専門店「どんだけ自己中」方南町店オープン日 : 2020年6月27日(土)住所 : 東京都杉並区方南2-15-12アクセス : 丸ノ内線方南町駅より徒歩3分電話番号 : 03-6383-1039営業時間 : 10:00~19:00(商品なくなり次第終了)定休日 : 不定休高級食パン専門店「どんだけ自己中」溝の口店オープン日 : 2020年8月8日(土)住所 : 神奈川県川崎市高津区久本1-7-5アクセス : JR線武蔵溝ノ口駅より徒歩2分電話番号 : 044-789-9494営業時間 : 9:30~19:00(商品なくなり次第終了)定休日 : 不定休高級食パン専門店「どんだけ自己中」富士吉田店オープン日: 2020年11月6日(金)住所 : 山梨県富士吉田市下吉田2-31-23アクセス : 富士急行線 月江寺駅より徒歩12分 車で5分電話番号 : 055-525-6618営業時間 : 10:00~19:00(商品なくなり次第終了)定休日 : 不定休高級食パン専門店「どんだけ自己中」高幡不動店オープン日: 2020年12月5日(土)住所 : 東京都日野市高幡3-20 ゼニス高幡1Fアクセス : 高幡不動駅より徒歩1分電話番号 : 042-506-9919営業時間 : 9:30~19:00(商品なくなり次第終了)定休日 : 不定休企業情報会社名 : 株式会社リディファインダイニング 住所 : 東京都港区芝公園2-10-1 住友不動産芝園ビル4F代表取締役: 河村 剛臣事業内容 : 飲食店(4店舗)、高級食パン専門店(6店舗)連絡先 : 03-6451-1563企業プレスリリース詳細へ本記事に掲載しているプレスリリースは、株式会社PR TIMESから提供を受けた企業等のプレスリリースを原文のまま掲載しています。FASHION HEADLINEが、掲載している製品やサービスを推奨したり、プレスリリースの内容を保証したりするものではございません。掲載内容に関するお問い合わせは、株式会社PR TIMES()まで直接ご連絡ください。
2020年12月14日小学4年生…思春期真っただ中?広汎性発達障害の娘は、9歳(小学4年生)。4年生になってからは、思春期だと感じることが増えました。返事をしなかったり…不機嫌な表情をしたり…。Upload By SAKURA私にも身に覚えがあることだったので、その態度に込められた感情は、なんとなくわかりました。娘は、やることが多い状況も苦手なため、スケジュールが立て込んでいるときは、疲れているのだと理解していました。Upload By SAKURA少し距離をとることもしてみましたが、まだまだ声かけなしでは、動けない娘の特性上、どうしても、最低限の声かけは必要。私はいろいろ考えすぎてしまったことで、娘に声かけや注意をするときに、どういうふうに言えばいいかや、距離感に迷うようになっていきました。いってらっしゃいの声かけに、無反応。そんな迷い迷いの日々を送っていた、ある朝のことです。私はいつものように娘を学校に送って行き、見送るときに「いってらっしゃい」と声をかけました。Upload By SAKURAしかし、娘は無言のまま学校の門へ入っていきました。いつもなら、「いってきます」という言葉が返ってきていたのに…。私の声が、聞こえなかったのかな?私はその場で娘に声をかけることはせず、そのまま見送りました。Upload By SAKURA「いってきますは?」と言いたいけれど…その翌日、学校へ送ったとき、私は昨日より大きな声で、顔をのぞき込むように「いってらっしゃい」と言いました。私は娘としっかり目が合ったと思ったのですが…Upload By SAKURA娘は何も言わず、また門へと入っていきました。「いってきます」が返せないぐらい疲れている…?何か不安がある…?これも思春期だから?言葉を返さなかった娘がどういう感情なのか気になりましたが、娘と揉めるのが嫌だったので、何も聞くことができませんでした。娘のためにならない?夫の言葉で、気がついたこと。その日の夜。子どもたちが寝た後、夫に昨日と今日の娘の様子を話しました。Upload By SAKURA私は娘と朝からぶつからないように自分なりに気をつかったと思っていたのですが、夫の言葉から、結果的には娘が損してしまうと気がつきました。Upload By SAKURA娘には、聞こえていなかった!翌日、私は朝、家を出るときに、娘に話をしました。Upload By SAKURAなんと、娘は私の「いってらっしゃい」が、聞こえていないようでした。おそらく、娘に直接聞かなかったらわからなかったでしょう。「そうか、なるほど!わかった!」と言って、私はそのまま車に乗り込みました。車の中で、私にはある考えが浮かんでいました。言う前に予告してみたら…学校へ着き、いつも通り、門の前に来たとき…Upload By SAKURA娘は、元気に門へ入っていきました。私は朝の会話から、このまま私が「いってらっしゃい」と言っても、また聞こえず、『いってきます』は返ってこないかもしれない…と思いました。もし『いってきます』が返ってこなかったとき、「今、ママ…いってきますって言ったんだけど…」と言っても、娘は『いってきます』を言わなかった自分を確認できません。Upload By SAKURAいってらっしゃいを言う前に、「今から言うよ」と予告をした方が、意識は向くし、娘にとっては成功体験になります。その方が翌日からのやりとりにいい影響を与えると思ったのです。親として、言わなければいけないこと。それから、朝の「いってらっしゃい」に娘は100%返してくれるようになりました。いろいろ考えて「言わないほうがいいかな…」と気づかったことでも、親としては言わなければいけないこともあります。もちろん、なんでもかんでも指摘してしまっては娘も疲れてしまいますが、娘の将来にとって、とても大事なこともあります。思春期真っただ中である娘の状況を考えつつ、言い方を考えて上手く伝えなければならないな~と、改めて考えさせられました。LITALICO発達ナビ無料会員は発達障害コラムが読み放題!
2020年12月09日頑張っている自分を癒していますか?出典:byBirth何かに一生懸命頑張っている女性はステキですが、毎日頑張ってばかりでは疲れてしまいますよね。「仕事から帰ったらそのまま寝るだけ」という生活では、お肌も心もボロボロになってしまいますよ。たまには頑張っている自分をひと休みして、たっぷりと癒してあげましょう。1日頑張った自分を癒してあげることで、「また明日から頑張ろう!」という気持ちに切り替えることができます。人それぞれ癒しの方法は違うと思いますが、ポイントは「いつもよりちょっと贅沢なリラックスタイム」をコンセプトにしてみましょう。たまには自分へのごほうびとして、いつもは買わないような美容アイテムを揃えてみてはいかがでしょうか?疲れた心と体を癒す「ごほうび美容アイテム」をご紹介!出典:byBirth疲れた心と体を癒すには、リフレッシュと癒しをもたらしてくれる美容アイテムがおすすめです。とっておきの美容アイテムがあれば、家に帰るのも楽しみになりますよね。毎日の生活に至福の時間をプラスして、自分を大切に扱ってあげましょう。ちょっと贅沢なスキンケアに体が疲れていたり、ストレスでいっぱいになっていたりすると、肌荒れを引き起こしてお肌がボロボロになってしまうことってありますよね。一時的な肌荒れならすぐに改善できますが、日常的に疲れがたまっている女性はお肌が落ちつく暇がありません。そんなときは、いつもより少し高価なスキンケアアイテムで、丁寧にスキンケアしてみませんか?ランコム「アプソリュ ソフトクリーム」 この投稿をInstagramで見る Lancôme Official(@lancomeofficial)がシェアした投稿 ランコムの「アプソリュ ソフトクリーム」は、贅沢なスキンケアにおすすめのスキンケアアイテムです。「ランコム ローズ」と呼ばれるバラエキス配合で、艶やかに輝く素肌へと導いてくれます。濃密なクリームで肌本来の美しさを引き出し、至福のエイジングケアを実現できるでしょう。癒しの香りでリラックス出典:byBirthお疲れモードのときは、帰宅してすぐにベッドへ飛び込みたい気分になりますよね。そんな忙しい女性におすすめのごほうびアイテムは、ルームフレグランスです。部屋中いい香りに包まれれば、それだけで心が癒されますよね。リラックスできれば安眠効果も高まるので、ちょっと贅沢な香りに包まれて眠ってみませんか?Flora Notis JILL STUART「フレグランスディフューザー」 この投稿をInstagramで見る フローラノーティス ジルスチュアート(@floranotis_jillstuart)がシェアした投稿 Flora Notis(フローラノーティス)は、「花の恵みで、日々に香りと彩りを。」をコンセプトにしたジルスチュアートのライフスタイルブランドです。まるでお部屋の中がお花畑のようにフローラルな香り漂う「フレグランスディフューザー」は、疲れた心と体を贅沢な香りで癒してくれます。フレグランスディフューザーは全部で5種類。スウィートオスマンサスセンシュアルジャスミンフローラルグリーンフレッシュピオニーフレンチローズお好みの香りを選んで、贅沢なリラックスタイムを楽しんでくださいね。体の疲れを癒すバスタイムに出典:byBirth体の疲れを癒すには、温かいお風呂でリラックスするのがおすすめです。1日の疲れや体のコリを取るには、お風呂で温まり、血行を良くすると効果的です。そんなバスタイムのお供に、ちょっと贅沢な入浴剤を試してみてください。ジョジアンヌ・ロール「バン スティミュラン」 この投稿をInstagramで見る ジョジアンヌロールJapan(@josianelaure.japan)がシェアした投稿 ジョジアンヌ・ロールの「バン スティミュラン」は、エッセンシャルオイル配合で発汗作用と血行促進を促し、疲れや緊張をやわらげてくれる入浴剤です。ペパーミントやサイプレス、ゼラニウムなどのアロマの香りに癒されながら、バスタイムを楽しむことができます。お肌をしっとりと整えてくれるので、これからの季節にもピッタリのごほうび美容アイテムです。頭皮のコリをほぐしてリフトアップも体が疲れていたり、ストレスがたまっていたりすると、頭皮もガチガチに硬くなってしまいます。頭皮が硬くなると顔のたるみにつながるため、頭皮のコリをほぐす「頭皮マッサージャー」がおすすめです。Panasonic「頭皮エステ」 この投稿をInstagramで見る PanasonicBeauty(パナソニックビューティ)(@panasonic_beauty)がシェアした投稿 Panasonicの「頭皮エステ」は、まるで指でマッサージしているような「フォーフィンガースパイラル」で、やわらかい地肌に整えてくれます。おうちにいながらヘッドスパに来ているような気持ち良さを体験できるので、ぜひバスタイムのお供に試してみてくださいね。頭皮のコリがほぐれたら、顔のリフトアップ効果も期待できますよ。癒しの美容タイムがあれば明日も元気に頑張れる!疲れた心と体を癒す「美容アイテム」をご紹介しました。毎日頑張っている女性は、ちょっと贅沢なごほうびアイテムで心も体も癒してあげてくださいね。また明日からも頑張れるように、毎日のケアに活用してみましょう。
2020年12月04日花粉症の私は、花粉の季節になると肌が超敏感になり、かゆみが出て赤くなり、ただれてしまいます。そのため1年中抗アレルギー薬を内服していたのですが、妊娠が判明してすぐに自己判断で内服をやめました。妊娠中に内服はしてはいけないと思っていたのです。しかしその結果……。私が体験した妊娠中の花粉症による体の変化と内服について紹介したいと思います。 まさかあんなところがただれるなんて妊娠が判明したのが2月の下旬で、ちょうど花粉の季節到来の時期。抗アレルギー薬の内服をやめた私は、顔を中心に体もかゆくなってしまいました。なかでもひどかったのが乳首です。 当時カップ入りインナーを着用していたのですが、下着で乳首がすれ、滲出液が出てかゆみもひどくなりました。かゆくて寝ている間に、パジャマの上からかきむしってしまうこともしばしば。 頼りになる助産師さん妊娠15週に妊婦健診に行ったのですが、私が通っていた病院は医師の診察のあと、毎回助産師外来がありました。そこでは妊娠中の不安や悩みを聞いてもらったり、出産に向けての準備についての指導があったりと、じっくり助産師さんが妊婦と関わってくれるのです。 私は乳首がかゆくてつらいことを話しました。この乳首の状態では出産後に授乳ができないのではないかと不安に思ったからです。助産師さんは乳首を診てくれ、主治医に報告したあと、医師の指示で薬剤部や皮膚科に連絡してくれました。 医師からの説明は医師によると、私が以前から内服していた抗アレルギー薬は、妊娠中に内服しても胎児への影響はないとのこと。そして、「内服することのメリットが内服しないことのデメリットを上回る場合は、内服したほうがいい」と説明を受けました。 また、乳首にはステロイド軟膏が処方されました。ステロイドなんて妊娠中に使っていいの?と思いましたが、こちらも胎児に影響はないとのこと。内服と外用薬のおかげで1カ月くらいで肌のかゆみもおさまり、乳首のただれも完治。そのため助産師さんがすすめる「乳頭マッサージ」もでき、出産後の準備をすることができました。 生まれてきた娘は元気そのものです。今のところ妊娠中の内服が原因での異常はみられません。妊娠中は可能な限り内服しないほうがいいと思っていましたが、私は内服したことで症状が改善し、出産後の準備ができました。助産師さんに相談したことで妊娠中も安心して内服することができました。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO 著者:きのもとりんこ0歳女の子1児の母。看護師資格保有。自身の妊娠や育児の体験談を中心に執筆している。
2020年12月02日【美シルエットボブ】乾かすだけで決まる◎大人女性に大人気の美シルエットのミニボブ。ショートヘアやボブヘアが人気の昨今。あごラインでカットする為、顔、首周りがすっきりして小顔見えが叶うヘアスタイル◎首が細く長く見えるので、全身のスタイルアップにもつながります。前髪はシースルーでも重めでも、抜け感を作ることで小顔効果抜群です。長く残して、耳にかけても可愛いスタイルです。マスクをつけることが多い今は、耳周りの量感を調整してあげることでストレスフリーなマスクヘアにすることも可能です!艶髪のあるクラシカルカラーは色持ちがとてもいいです**思わず触りたくなるようなナチュラルな透明感を生かした暗髪・黒髪ボブもオススメです!【美シルエットボブ】乾かすだけで決まる◎を見る この投稿をInstagramで見る 相場史帆 BEAUTRIUM265(@shiho_aibaaaa)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 相場史帆 BEAUTRIUM265(@shiho_aibaaaa)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 相場史帆 BEAUTRIUM265(@shiho_aibaaaa)がシェアした投稿 小顔効果◎耳に掛けられるくびれショート耳に掛けられる小顔ショート◎ひし形シルエットのコンパクトスタイル。後頭部はふんわりとボリュームが出やすいバランスなのでお手入れも簡単な髪型。30代40代の大人女性にオススメ!ショートカット、ショートボブお任せ下さい*乾かすだけで決まるショートです◎20代30代40代と幅広い年代にフィットします!くせ毛、広がりやすい髪質の方には縮毛矯正やストレートパーマで扱いやすい髪に。逆に直毛の方は、髪のダメージをケアしながらパーマをかけることができるWパーマがおすすめです☆毛先にワンカールのパーマを入れてあげることで、毎日のスタイリングが簡単に可愛くできます!カラーではダメージレスなイルミナカラーもオススメ!艶を出しながら透明感のある仕上がりになる特別なカラーです*髪の艶は印象をマイナス5歳に。また当店では特別な配合でイルミナカラーで白髪を染めることもできます!小顔効果◎耳に掛けられるくびれショートを見る この投稿をInstagramで見る 相場史帆 BEAUTRIUM265(@shiho_aibaaaa)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 相場史帆 BEAUTRIUM265(@shiho_aibaaaa)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 相場史帆 BEAUTRIUM265(@shiho_aibaaaa)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 相場史帆 BEAUTRIUM265(@shiho_aibaaaa)がシェアした投稿
2020年11月27日アメリカ・フロリダ州に暮らすリチャード・ウィルバンクスさんが愛犬の『ガンナー』と一緒に自宅の近くを散歩していた時のことです。突然現れたワニがガンナーに噛みつき、そのままくわえて池の中に引きずり込んだのです。リチャードさんいわく、ワニは「ミサイルのように池の中から飛び出してきた」のだとか。そして生後3か月の子犬であるガンナーは目の前で一瞬のうちにワニに連れ去られてしまったのです。そんな状況になったら、たいていの人はパニックになってしまうでしょう。しかし、リチャードさんは違いました。彼はすぐさま池に入り、ワニを素手で押さえつけてガンナーを助け出したのです。その緊迫の瞬間の映像がこちらです。リチャードさんはワニを捕まえたまま岸まで近付き、そこでワニの口をこじ開けてガンナーを逃がすことに成功。海外メディア『Bored Panda』によると、ワニが大きくなかったため、押さえつけるのは難しくなかったそうですが、口をこじ開けるのが大変だったということです。幸いガンナーは軽い刺し傷を1か所負っただけで済んだのだとか。しかしリチャードさんは両手にかなりひどいケガを負ったといいます。身を挺して愛犬を守った74歳のリチャードさんには称賛の声が上がっています。・犬のためにワニがはびこる池に迷いなく入っていくなんて…リスペクトしかない。・ワニと闘いながら葉巻を落としていない。超かっこいいな。・この男性に彼が好きな酒と葉巻を一生分あげてくれ!動画を見て分かるように、リチャードさんはワニと格闘中も葉巻をずっとくわえたままでした。そのことでも「かっこいい」と注目されています。ガンナーはこの出来事以降、池にあまり近付かなくなったのだとか。また散歩中は必ずリードをつけるようにしたそうです。とっさのこととはいえ、愛犬を助けるために素手でワニと闘うなんてなかなかできることではないでしょう。池の中にはもっと大きなワニがいた可能性もあります。ガンナーはもちろん、リチャードさんも命が無事で本当によかったですね。[文・構成/grape編集部]
2020年11月27日フリーアナウンサーで、数々の女性誌のビューティ企画に登場し、女性たちの憧れでもある宇垣美里が自身の美容法をまとめた美容本『宇垣美里のコスメ愛 BEAUTY BOOK』を出版した。No.1美容誌『美的』編集部と組んで制作された本書には、彼女のふだんのメイクやスキンケア、ボディケアから愛用のベストコスメ、たくさん持っている趣味のことまで、彼女の美と健やかな内面まですべてがわかる一冊となっている。自他ともに認める“コスメオタク”の宇垣にその美しさの秘密を訊いた。ぜんぜん違う自分になれるのがメイクの楽しさ! 真似してもらいやすいメイク法を紹介しました――美容本『宇垣美里のコスメ愛』が発売となります。企画はどのように決まったのでしょうか?編集者さんといろいろ話し合って、私の美容法をお伝えして、「じゃあこういうのどうですか?」とご提案をいただきながら一緒に作り上げました。私はメイクの何が好きって、いろいろな自分になれるところが好きなので、「じゃあ変身する内容にしましょうか」と言っていただいて、メイクアップアーティストの方々と一緒に「変身メイク」企画をやってみることにしたり。――いろいろな表情の宇垣さんが見られるのがファンにはたまらないですね! そしてご自身のセルフメイクもご紹介されています。セルフメイクはお仕事やデートなどの状況別というよりは、このイメージだったらどういう風にメイクするかなというのをいつも使っているコスメで考えました。私物のコスメのHow Toも紹介しているので、みなさんにトライしてもらいやすい内容にできたかなと思います。――宇垣さんがメイクを始めたのはいつからなんですか?始めたのは大学生のときなんです。入学式のときに私以外の子が全員メイクしていて、「これはあかん」と思って始めたのがきっかけで。最初は義務みたいに思っていてあまり好きではなかったんです。やらなきゃいけないものだからやりたくない、と思っていたんですけど、やってみるとすごく楽しくて、幾通りもの自分にもなれますし、お絵かきみたいでそもそも楽しいし、というのでどんどんハマっていったのかなと思います。――始めたてのころは失敗もありましたか?わりと器用なほうなので、失敗といえるような失敗はしなかったんですけど、たとえばアイラインを引こうと決意するまでに時間がかかったりしました。目に筆を当てるって怖いじゃないですか。でも引いてみるとすごく楽しかったですし何事も挑戦なんだなって思いました。メイクって変化できるのがすごく楽しいですよね。それに気づいてからはどんどんハマっていきました。――朝時間がないときのメイク法は?私、メイク時間はけっこう短い方だと思います。だいたいトータル30分で終わるので、家を出る前にぱぱっとメイクするのが癖になっています。でもすごく時間がなかったら眉毛と目でしょうか。単色アイシャドウで、肌はファンデーションをぬらないかなと思います。ファンデーションはいつも薄めです。肌荒れしてしまうので、お仕事のときも薄めに塗っています。――その美肌も多くの女性たちの憧れの的ですが、スキンケアはすごくこだわっていらっしゃるようですね。それが、私、スキンケアには気合をいれているつもりはなかったんです。でもこの本を作ることになって、編集者さんにこういうスキンケアをしている、というのを伝えたら「それは全然ふつうではないです」と言われて。よくわかっていなかったんです。アイテムもすごく多いので、意外と頑張っていたみたいで(笑)。編集者さんが、私がこれを使っています、と伝えたものを使ったみたら、「確かにすごい肌が綺麗になった」とおっしゃっていたので、みなさんにもご紹介しているアイテムをぜひ手に取っていただければなと思います。――ひとつここでお気に入りのスキンケアアイテムをご紹介していただくとしたら何をあげますか?アルビオンの化粧液「フローラ ドリップ」はすごくおすすめです! 良い匂いだし、しっかり浸透してくれるし、ぴりぴりもしないし保湿もしてくれるし、すごくいい化粧水です!(早口)――その語り口だけでコスメ愛が伝わりました。あはは! 本当にコスメが好きなので、ひとつひとつについて、しっかりどんなコスメなのか、どんなところがいいのか、語っているので、一文一句読んでいただければなと思います。――お肌、とても白いですが、これも秘訣が……?ロート製薬のサプリメント「へリオホワイト」を飲んでいます。めちゃくちゃいいです!コロナの自粛中、外に出られなかったので、逆に美白しようと思って毎日飲んでいたんです。そうするとすごく効果があったなと思います。おうちの中にいて外に出ない日も、朝、化粧水や乳液を塗ったあと、最後に日焼け止めは塗るようにしているので。――それはすごい。コレクターなんですよ。選んで集めるのがすごく好きなので。――コスメはどのようにして選んでいるのですか?雑誌や雑誌のインスタを見て、新作をチェックして、これ良さそうだなって思ったものをメイクさんとか編集者さんに「これどうなんですか?」って聞いて、良いと言われたものを買いに行って試したりしています。――美容はなりたい女性像があってやっているんでしょうか?誰になりたいと思ったことはないんですけど、メイクはその日、なりたいイメージを決めてしています。今日は強そうな感じにしてみよう、とか、今日はロック感じにしたいとか、ふわふわなニットが似合う感じの病みメイクっぽくしたい、とか。こんな感じの女の子になりたい、というイメージを持ってメイクしてます。もちろんTPOは大事なので、そこは気にしていますが、このアイシャドウが使いたいから、これに合うのはこのリップ、このチークでこの服、というのを決めたらなりたい女の子イメージが決まります。もしくはこの服が着たいからこのアイテムでメイクする、とか何かひとつ出発点を決めて、考えています。――オタクのやりかたですね!たぶんそうだと思います(笑)。――今の宇垣さんにとって、美容ってどんな存在なんでしょうかスキンケアは私にとって“ご褒美”です。これは頑張っていなくて、「今日一日お疲れさま!」という気持ちで自分のケアをしているので、苦にならないですし、つらいなと思うことはしません。帰宅してどんなに疲れていても、絶対にメイクを落としますし、時間があれば2時間、お風呂につかります。どんなに疲れていても、30分でもお風呂に入ったほうが睡眠の質もあがりますし、私の場合、「今日はもう終わり!」というスイッチの切り替えになるので湯舟につかることはすごく大事にしています。お風呂の中ではスマホを見ることもありますし、本や漫画を読んで過ごします。でもわりと何もせずに考え事をすることの方が多いかもしれません。明日の仕事はこれで何時に終わるから、じゃあ何時からは書く仕事ができて、とか段取りを考えたり。新しいことに挑戦するのが生きる目的なんです。――コスメの他にもたくさんの趣味をご紹介されていますね。本もたくさん!自分の家の本棚にある本の一部を撮影現場に持っていって、私の本棚にはこういうものが入っていますというのを再現しました。――「腐女子のつづ井さん」が入っているところにものすごい親近感を感じました(笑)。つづ井さん、大好きなんですよ!最高ですよね!抜け感がいいですよね。この緩さが良い。――本はどれくらい持っていらっしゃるんですか?本棚は自宅に大きめのものが2つあって、入りきらない本が床にも積んであるので、200冊はあると思います。怖いですよね。いつか本に飲まれる(笑)。マンガは基本デジタルで読んでいるんですけど、小説とか活字は紙で買っています。紙のほうがやっぱり読みやすいです。――好きなお菓子の紹介もされていますね。すッパイチューは私が大学生のときに買いすぎて、よく行っていた京都のコンビニに絶対置いてもらえるようになりました。「どこ?」って探してたらコンビニのおばさんが「あっちにおいてるよ」って教えてくれたり。――お料理のページもありますが、すごい凝っていらっしゃる!これはがんばったときの写真ですけど、自分の味が一番安心するので、お外で買ってきたものや外食よりもおうちで作るほうが好きです。自分で品目やカロリーをコントロールできるので。メニューは冷蔵庫にあるもので食べたいものを作ります。器もすごく好きなので、いっぱい集めてます。――飼い始めた、わんちゃんのぺージも。ずっと犬は飼いたかったんですけど、いつもは寄らないペットショップになぜかふらふら入って行ってしまって、「好き♡」ってなって、そのときは帰ったんですけど、もう一回見に行ったときにいなかったら泣いてしまう、と思って、「飼いたいんですが」ってその日のうちにお店に戻りました。犬は祖父母の家では飼っていたんですけど、ゴールデンレトリバーとラブラドールだったので、小型犬とはちょっと勝手は違いましたけど、慣れてはいました。この子を食べさせるために働かなきゃ!って言う気持ちになります。――すごくたくさん好きなものがあって好奇心をずっと保っていられるのは何か秘訣があるんですか?うーん、そういうタイプなんだと思います。知りたいことがたくさんあって、新しいことに挑戦するのがすごく好きなんです。それが生きる目的なので、逆に新しいことに挑戦できなかったり、同じことの繰り返しの毎日になると疲れてしまってそっちのほうが私には合っていないので、ストレスになってしまうんです。――そうすると旅行もお好きですか?旅行も大好きです! 人におすすめするなら、スペインがすごく良かったです。食べ物が日本人が好きな味だと思うし、めちゃくちゃワインが安いし、人がすごく陽気で、その国にいるだけで私もなんとなく朗らかな気持ちになれるというか、「ま、いっか」という気持ちになれたので、すごく好きな国です。サクラダファミリアとか、建物がすごく素敵で、エネルギーにあふれた色彩の建築物を見ていると小さなことにこだわるのがばかばかしくなるので、すごくいい国でした。違う価値観とか、基準に触れられるのが海外旅行の良さですよね。――メンタルケアについても教えてください。すごく嫌なことがあった日は何をしますか?甘いものを食べます。あとなんでもないことを妹とか友達にLINEしたりとかして、だいぶ切り替えられます。寝たら嫌なことも忘れてしまいます。これは性格なので頑張っているとかではないんですけど。寝て起きてもまだ引っかかっていることって、解決しないから。じゃあ、もう忘れたらよくない?ってなっちゃうんです(笑)。わりと省エネというか、これをしても意味がないなということをやりたくなくて、システマティックに生きているところがあるので効率的かもしれないです。――ではお仕事仲間が非効率な仕事のしかたをしていたら、気になるほうですか?他の人の仕事の段取りについてはあまり気にならないんですけど、私に何かが降りかかるようであれば「こうしたほうがいいんじゃない?」って言うことはあります。その人が自分のリズムでやっているのであれば私には関係ないので。――そんなマイペースなところも憧れです。いえ、単純に、マメじゃない、っていうことなんだと思います(笑)。――では最後にこの本の見てほしいポイントを教えてください。私の写真がたくさん出てくるんですけど、全部ぜんぜん違う表情、雰囲気なのでひとりの人間がメイクでこんなにも幅を出せるんだな、こんなに変身できるんだなというところをぜひ見ていただきたいです。あと、中には私の好きな本や映画、食べ物、私自身のこともぎゅっと詰まっているので、まるっと宇垣美里を楽しんでいただければ嬉しいです。『宇垣美里のコスメ愛 BEAUTY BOOK』は11月18日(水)発売宇垣美里さんのサイン入りチェキを2名様にプレゼント! ぴあアプリを ダウンロード(dpia-app://contentAll?contentId=09afdec7-32c8-4977-866c-0c74cd1a2f0b&contentTypeId=2) すると、この記事内に応募ボタンがあります。撮影/奥田耕平、取材・文/藤坂美樹衣装協力/ブラウス¥33000(テラ/ティースクエアプレスルームtel.03-5770-7068)スカート¥25000(オットダム/ストックマンtel.03-3796-6851)イヤリング¥32000、ブレスレット¥9000、リング¥11000(エテtel.0120-10-6616)靴¥14500(ダイアナ 銀座本店tel.03-3573-4005)
2020年11月18日11/11(水)発売のanan2225号「とっておきの贈り物Best」特集の表紙はSixTONESのみなさん。表紙撮影のエピソードを紹介します。SixTONES×花×砂!耽美な写真の撮影舞台裏。「曲を楽しみにしてくださっている方々に、早く届けたい!」。メンバーのみなさんが口々にそうおっしゃっていた3rdシングルの発売と同日に、SixTONESがananのカバーに登場します!これまでの誌面でも、雪や水、石壁などさまざまな自然(?)と競演してくださいましたが、今回は、「贈り物」の特集にちなんで、ぜひ花とのコラボを見てみたい!! と熱望。それも、美しいだけでなく、ぐんぐん伸びていく力強さを感じる植物たちです。さらに、床に敷き詰める総量1トン超の砂をご用意(こちらはぜひ中面のグラビアでご確認を)。名もなき土地に降り立った開拓者のようなイメージで、撮影させていただきました。深い赤のお花を持っていただいたジェシーさんは、圧倒的な華と華の相乗効果に目が釘付けです。京本さんは、柔らかなグラデーションの花と戯れて…、儚い表情をスタッフ全員が息をのんで見つめた瞬間も。また今回、お花のセットとは別に用意した、スモーキーピンクの世界観の写真も見どころです。お花との撮影では優しく花束を差し出してくれた髙地さんが、こちらではしっとりした光の中で、けだるげな表情に一変。ムードの切り替えが見事です。プロフェッショナルな撮影の合間に見せる等身大の素顔には、かわいらしい一面も。松村さんは甘いものがお好きとのことで、インタビュー用のテーブルに置いてあるお菓子をひとつずつ集めている姿を発見。田中さんと森本さんは、現場にあったちょっぴりセクシーな特集のananを2人で仲良く読みながら、感想をわいわい話し合っていました! そんな飾らない魅力の溢れているインタビューも必読です。絵画のように耽美な表紙はもちろん、隅から隅まで美しい写真が満載。このanan自体をギフトとして贈っていただくという使い方も、ありかもしれません!(TM)
2020年11月11日ネット上で絶大な支持を集めた伝説のギャグ漫画を実写化する『とんかつDJアゲ太郎』。この度、主演・北村匠海が「アゲ太郎」になるまでに密着した“メイキング映像~Road To とんかつ DJ~”が解禁となった。映像では、本作の撮影初日、主人公アゲ太郎を演じた北村さんのクランクインから密着。今回初となるコメディ映画の出演について北村さんは、「コメディ作品というのは、中々経験したことがないので、自分の中でもかなり挑戦的な役なんです」とコメントしている。アゲ太郎さながら、「とんかつ」と「DJ」それぞれの道を極めるため、北村さんは撮影前から役作りを開始。とんかつといえばキャベツの千切り、DJといえばスクラッチということで、猛特訓を積み重ねた。その練習の甲斐あって、劇中では完璧なキャベツの千切りとDJプレイを披露。本人も“とんかつDJ”への道を突き進み、全力で挑んだ姿が映し出されている。アゲ太郎が弁当の配達に行った初めてのクラブで出会う憧れのヒロイン・苑子を演じた山本舞香は「楽しい現場なので、次来るのも楽しみです」と語り、アゲ太郎のライバル・DJ屋敷を演じた伊藤健太郎も「面白いものをみんなで一緒に作りたいと思います」とコメント。アゲ太郎と同じく渋谷に住み、旅館、薬局、書店、電気屋と、それぞれの3代目の地元っ子である“3代目道玄坂ブラザーズ”を演じた加藤諒、栗原類、前原滉、浅香航大と北村さんの撮影は、劇中同様、終始ハイテンション。加藤さんも「ハイテンションです、ずっと。楽しいですね!」とふり返る、チーム全員のとびきりの笑顔と現場の雰囲気の良さが映像からも見て取れる。そして本作のもう1人の主人公は“とんかつ”。お肉の中心部がピンクの柔らかくジューシーでありながら、衣も剣立ちがしっかりとした黄金色のとんかつを目指し、製作チームは今回、研究に研究を重ねた。撮影に使用したのは北海道産ロース50kg、カナダ産ヒレ70kg、合わせておよそ300人前。こだわりのロースは脂身と赤身の割合が美しく、サシも適度に入った上質なものを用意し撮影に臨んでいる。アゲ太郎を演じきった怒涛の撮影期間について、北村さんは「アゲ太郎をまさか自分が演じるなんて…と、最初は戸惑いました。バカで全力で一直線。そんなアゲ太郎のテンションについていくのに必死でした。正直、“DJととんかつは同じだ!”と、言われてもちょっと違うんじゃない?って思います(笑)。でも、とんかつビートの中に身を委ねていると不思議と“あ、これ同じかも!?!!”となる瞬間がいくつもあって、それが面白かったです」とコメント。さらに、「撮影前にはDJの練習だけでなく、キャベツの千切り練習もかなりしました。おかげで線のように細くリズミカルに千切りできるまで上達しました。公私ともに付き合いのある健太郎といいライバル関係を演じられたのは感慨深かったですね。一緒にDJブースに立つシーンは、個人的にもめちゃくちゃうれしかったですね」とふり返っている。『とんかつDJアゲ太郎』は10月30日(金)より全国にて公開。(text:cinemacafe.net)■関連作品:とんかつDJアゲ太郎 2020年10月30日より全国にて公開©イーピャオ・小山ゆうじろう/集英社・映画「とんかつDJアゲ太郎」製作委員会
2020年10月15日癇癪とパニックについてコウに聞いてみるUpload By 丸山さとこ「ふと周囲を見たときに『あれ?皆自分と同じような状況でも怒ったり泣いたりしてないな。もしかして、自分の表現って人より激しいのかな…?』と思った」と言うコウ。癇癪とパニックを繰り返した6年間。母との試行錯誤の末に得た、小5ASD息子の気づきとは【かんしゃく特集】現在のコウは以前よりパニックになることは減り、癇癪もジタバタと暴れることは少なくなっています。今でも癇癪を起こさないわけではないのですが、大爆発をしているとき以外の小規模な癇癪のときは“ただのイライラしている人”といった雰囲気になってきました。そんなコウに、癇癪とパニックはコウの中で何が違うのか聞いてみました。「癇癪とパニック、それぞれコウの中で何が違うの?」という質問に対して、癇癪については「『あー!』ってムシャクシャする感じ」と即答したコウ。Upload By 丸山さとこ一方、パニックについては「意識がうっすらしていて記憶が曖昧なんだけど」と前置きをした上で、「うーん…心や思考が遠心分離機にかけられる感じ?回されてバラバラになっちゃう。まとまってないから答えるのが難しい…」とゆっくり考えながら答えてくれました。癇癪についての『ムシャクシャする感じ』というシンプルかつストレートな答えに「なるほどー!」と深く納得しつつ、「意識があって会話も可能な癇癪は、自分の内面に起きていることについても言語化しやすいのだな」と興味深く思いました。私はコウに対して、「ムシャクシャするのはOK」と言っています。同時に、「それをそのまま他人や物にぶつけるのはOKではないと思う」とも伝えています。Upload By 丸山さとこ「感情が生まれてくることも、それを出したいと思うことも自然なことだし悪いものではない。けれど、”自然なことだし仕方ないでしょ!”と言えばトラブルになる。人と暮らしていく中で、何らかの対処は必要になると思う」と言うと、「それはそうか」とコウも納得したようでした。Upload By 丸山さとこ脳の機能やホルモンバランスや精神の発達度合い等の事情により”感情のコントロール”が難しい状況はありますし、”感情をぶつけられた相手の痛みや不快”を理解し配慮するということも、コウにとっては高度なことなのではないかと私は考えています。けれど、それをそのまま爆発させれば近くにいた人まで爆風を浴びることになるのも事実です。そのときに「僕は爆発しただけであって『爆風を浴びせよう』と思ったわけではない」と言えば、非難を浴びるのは必至だろうなと思います。癇癪とも共存していける(かも?)爆風を浴びる周囲の人が大変なのは事実ですが、それと同時に「爆心地である本人も大変なのだろうな」とコウを見ていると思います。私自身、時々爆発して泣き怒りすることがあるのですが、エネルギーの消耗が激しく後になって寝込むこともあります。Upload By 丸山さとこそれでも、私の場合の爆発は家族や友人に「それは仕方ないね、爆発もするよ」と共感や同情を得られる理由であることが多く、爆発を責められることはありません。コウの場合は「そんなことで爆発するなよ」と対応されてしまうことは多く、本人にとっては癇癪の最中もその後も散々な目にあって踏んだり蹴ったりだろうな…と思います。癇癪を起こすとき、近くに人がいると爆風に巻き込んでしまうのが問題だ…ということで、「1人で爆発しとけばええやん」と私は考えています。Upload By 丸山さとこコウにも、「周囲を巻き込まない癇癪」を勧めています。「お母さんはストレスがマックスになったとき、枕に顔をつっぷして叫んだり筋トレしたりするよ」と言うと、「お母さんそんなことしてんの!?(笑)」とコウは笑いながら意外そうにしていました。「せやでー。お母さん、『あー!』ってなると声が出ちゃうんだけど、突然家族がいるところで叫んだら皆ビックリしちゃうでしょ」と言うと、「そうだね、『うわぁ!ど、どうしたの?』ってなるよねぇ」と頷いていました。「あ、爆発しそうだな、してるなって思ったら、周囲の人もそっと離れるといいのかもね」と話し合いながら、『何より、癇癪の理由に対して爆発せずにアプローチできるようになったらいいよねー…』としみじみ頷きあう、爆発しがちな親子でした。※発達ナビに無料会員登録をしていただくと、他の【かんしゃく特集】記事もお楽しみいただけるようになります。コラムをもっと読みたい!無料会員登録はこちらから
2020年10月15日