ここのところ、ぽっちゃり系女性の人気が高くなっているようですね。ぽっちゃりの基準が男女で異なると議論されることもありますが、ぽっちゃり女性の地位が向上したことは事実のようです。とはいえ、多くの女性が痩せたい願望を持っていることは否めません。肌を露出する機会が増えるこれからの季節には、はみ出たお肉が気になってしまいます。夏に向けて、流行りのダイエットを試さなくちゃ!と意気込んでいる方もいることでしょう。でも、実はダイエット以上に大切なことがあったのです。20代は細くてなんぼ。でも30代は?わたしも20代の頃は「365日絶賛ダイエット中」をキャッチフレーズに、ダイエットを繰り返していました。もともとそれほど太っている方ではありませんでしたが、「ほそーい」の賞賛欲しさに、とにかく体重を落とすことを第一にダイエットに励んだ記憶があります。日本では、ダイエットが人生で達成すべき大きな目標のように扱われるところがあると感じます。「細さこそ、正義!」という幻想にとらわれてしまうのです。「7号サイズの女性は、9号以上のサイズの女性より価値が高い」「ダイエットに失敗した人間は、自制がきかず、理性のない人間だ」「だから彼氏ができないし、人生も上手くいかない」などなど。健康を害するほどに太っていては危険ですが、標準以下に痩せ細る必要などありませんよね。ダイエットより大事なこと年齢を重ねると、若い頃はわからなかったことの真相がだんだん見えてくるものですが、ダイエットの目的も然りです。細くなることが目的だったダイエットは、年齢を重ねるごとに、健康を維持するという目的にシフトします。見た目も、程よくお肉がついたつやつやな肌の女性の方が、ゴージャスで魅力的に見えるようになります。逆に細すぎる容姿は貧相で神経質そうに見られるため「美しい」という評価を得にくくなります。40代になった今、わたしが後悔しているのはダイエットに励むあまり、そのほかの美容に無頓着だったことです。それは「どれも30代で始めないと、もう遅い!」ということばかりなのです。これだけは押さえたい!30代がやるべき肌磨きって?痩せることよりも大切なこと、それはズバリ「肌磨き」です!アラサーのうちなら、まだ遅くはありません。今すぐ、ダイエット命から肌命に思考を切り替えてくださいね。・「紫外線対策」紫外線は絶対に浴びない!これ鉄則です。・「ハンドケア」UV効果のあるハンドクリームをつけて、白くふっくらした手をキープしましょう。・「唇ケア」リップクリームをつけたり蜂蜜で唇ラップをしたりして、みずみずしい唇をキープしましょう。小皺を防ぐために、口元の肌の保湿も丁寧に。・「アイケア」クマやくすみが気になるときは、ホットタオルで血行を良くしてあげましょう。アイクリームで栄養補給して、目元の肌力もアップさせることが大切です。「10年先」を見越した肌投資を・・・!20代の気持ちを引きずったまま、細さが唯一の武器とばかりにダイエットに励むのは止めましょう。大人のアラサー女性が重視すべきは、10年後を見越した肌投資です。アンジーでもさまざまな美容商品が紹介されていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。※今月はとくに肌が荒れやすい!5月は肌が荒れやすい!肌ストレスを消して美肌をつくるポイントって?※手入れしすぎるのも考えもの・・・!?【過剰ケアに要注意!!】お手入れ「し過ぎ」た肌の行く末とは!?
2015年05月11日こんにちは、ぽこひろです。おしゃべり好きな男子は多いですが、こういった男子は決まって「自己顕示欲」が強めだと思います。ぽこひろもややこの気がありますが、ウザがられないように気をつけないといけませんね。自己顕示欲が強いということは、単純に言えば「すごい」「カッコいい」と言われたいということです。なのでこういう男子を見つけたら、とにかくホメつつ相づちを打って、どんどん気分良くさせるに限ります。そこで今回は、自称おしゃべり好きな20代男子15人に集まってもらい「思わず唸ってしまう的確な相づち」について聞いてみました。■1.「説得力がすごい!」「やっぱり素直に『その話すごく説得力あるねー』ってホメられるのが一番だわ。自分で言ってることが、ちゃんと全部伝わったんだなって一番よくわかる相づちだね」(ウェブ系/27歳)「説得力が異常」「ディベート大会かと思った」「台本あるの!?」とにかく大げさにホメること。これがスタートです。ぶっちゃけホメればなんでもいいです。■2.「いろんな疑問が一気に解決した気がするっ」「もちろん話しているのが楽しいんだけど、聞き手のためになるのが一番よね」(大学生/23歳)今までみなさんが、不思議に思ってたこと。なんでもいいです、たとえば、「男子はなぜ浮気をしてしまうのか」と聞いてあげてください。そしたらなんかよくわからんが10分くらい話します。みなさんは10分仮眠して、起きてください。そしたらこのセリフです。「女子の役に立てた」というのは男子が大好きな感覚です。■3.「温かい人だね(泣)」「ただべらべら話すだけじゃない。きちんと心の通ったロジックだからね。機械じゃないから」(営業/28歳)「理屈ばっかりこねて!」と嫌味を言われることもしばしばなおしゃべり男子ですが、こうやってホメると、彼らのかゆいところに手が届く、ひと味違ったホメ方になりますね。■4.「・・・・・・ギャーっっっ!」「知らなくてよかった真実を知ってしまった的な感じで、叫んでほしい」(フリーター/26歳)これはちょっとなんだかよくわかりませんが、ようは異常なほど大きなリアクションということだと思います。■5.「本質だね・・・・・・」「俺達の目指すところは、世の中の仕組みを把握すること。女子に『それってこの世の中のすべての物事に共通する真理じゃないのっ!?』て言われたときには、完全にカタルシスを得た」(司法書士/25歳)」「本質」、「真理」、「普遍」。どれも彼らの大好物。彼らの(眠たくなる)話のなかに、ウソでもいいのでこれらのどれかを見出してあげてください。■おわりにいかがでしたか?こういう男子に対して、ディベート戦を挑んではいけません。むしろ口答えされている感じがして、気分を損ねてしまいかねません。とにかく太鼓持ちに徹すること。「いよーっ、ポン」「いよーっ、ポン」をテンポよく小気味よく繰り出して!(川上ぽこひり/ハウコレ)
2015年05月08日スリーエフは29日、オリジナルデザート「F STYLE(エフスタイル)もちぽにょ」より、「大人ぽにょ黒蜜きなこ」を発売した。○焙煎きな粉をまとった、ちょっと大人の「もちぽにょ」「もちぽにょ」は、もち米粉を使用した生地で独自の"もちもち"とした食感と愛らしいネーミングで発売以来多くの支持を得ている人気商品だという。2013年11月の発売以降、シリーズ累計で820万個を売り上げている。同商品は、18番目のフレーバーとなる。中はとろっと柔らかいカスタードクリームの内側に濃厚な黒蜜ソース、外は独自のもちもちした生地の表面に二度焙煎した香ばしいきな粉をまぶして仕上げた。大人の味にこだわった和風フレーバーの「もちぽにょ」となっている。価格は140円(税込)。
2015年04月30日薄着になると気になるのが体のシルエット。冬太りをひきずったままお腹ぽっこり。毎年毎年、今年こそは! とダイエットに躍起になっていませんか?大丈夫、そんなあなたにオススメの秘密兵器があるのです! それはセレブの間でもブームになりつつあるスーパーフード、アロニア。なんと食べるだけでぽっこり下腹に効果があるんだとか!「いやいや、そんなラクな話あったら苦労しないよ…」そう思いますよね? いいんです、もう苦労しなくても! そんな気になるスーパーフード、アロニアを詳しくご説明します。■ぽっこりお腹を解消できる!腹筋しても、走ってもなかなか落ちないのがお腹まわり。アロニアはなんとぽっこりお腹の皮下脂肪に効果が表れやすいらしい! 脂質を優先的に燃焼させる特性があるとのことで、食べるだけで脂質を燃焼してくれるとはまるで夢のよう。■食物繊維はバナナの6倍!さらに食物繊維を豊富に含むアロニア。腸内環境も整えてくれ、お通じにも効果があります。お通じが滞ると毒素や老廃物がたまってしまいます。解消されれば細胞も活発になり、基礎代謝UPにもつながります。■ポリフェノールNo.1ベリー系の中では実はこのアロニアがポリフェノール含有率No.1。抗酸化作用のあるポリフェノールはアンチエイジングに最適なのです。紫外線や、老化から肌を守ってくれる働きがあり、女性は絶対摂りたい成分! これから紫外線の強くなる季節なので、これは心強い味方になりそう。アロニアの摂取量は1日10~15粒が目安。そのまま食べてもいいのですが、実は結構渋くて単品では食べにくいお味…筆者のおすすめはスムージーにインする食べ方! 栄養価の高い皮も摂れるし、他のフルーツと混ぜると渋みが気になりませんよ。もっと食べたい方はヨーグルトに入れるのもよいでしょう。甘みのあるヨーグルトか、プレーンヨーグルトにはちみつを足してみて。北アメリカ原産のアロニアですが、日本国内でも北海道などで栽培されており、通販でも安心の国産アロニアをオーダーできます。価格は1kg 1,000円~3,000円ほど。冷凍でも売っているので日持ちもして安心。今年の夏はアロニアでペタンコお腹を手に入れて、オシャレをより楽しもう♪
2015年04月27日スリーエフは4月22日、オリジナルデザート「F STYLE(エフスタイル)もちぽにょ」の新シリーズとして「ふわぽにょ」(税込108円)を発売する。「もちぽにょ」は米粉を使用したスイーツで、独自の"もちもち"とした食感が特徴。これまでに復刻を含め、17種類のフレーバーを発売してきた。同商品は、卵白を使用したマシュマロのようなもち生地で、ふわふわの食感に仕上げたとのこと。中には、生地に合わせて改良したというカスタードクリームが入っている。
2015年04月17日こんにちは、ぽこひろです。みなさんは、ナンパをされたことはありますか? ぽこひろが思うに、ナンパは彼氏を作るのにもっとも楽な方法ではないでしょうか。だって、相手はこっちのことを好みと思っているのですから、あとはナンパされた女子のほうがOKすれば即両想いです。頑張って日常生活から両想いを作り出すより、ずっと効率的ですよね(もっとも、その男子が誠実なのかという問題は避けられませんが・・・・・・)。彼氏がほしくて悩んでいる人は、まずはナンパをされて、ひとまず彼氏を作ってみるのはどうでしょうか。本当にイイ人がどうかなんて、結局は付き合ってみないとわかりませんし、それはナンパ師であれ普通の男子であれ同様です。そこで今回は、都内を中心に精力的に活動するナンパ師10人に「めっちゃナンパしやすい女子の特徴」について聞いてみました。■1.明らかにずっとそこにいる「やっぱり成功しやすいのは、暇っぽい子っすよ。同じ場所に10分以上ずっといる子は、もしかしたら誰も待ってない?って感じで、狙いやすくなると思う」(渋谷メインに活動中「渋谷にカモン!」/21歳)やはりこれでしょう。予定がある、人待ち、こういう女子は狙いにくいのは当然。「私、空いてますよー」というのをアピるためにも、まずは一定の場所にとどまることです。■2.スマホしか見てない「立ってて、キョロキョロしている子は、誰かと待ち合わせの可能性が高そう。けど、ずーっとスマホを見てる子って、たぶんガチでひまじゃん? なので、狙うならそういう子かと」(池袋メインに活躍中「待ってるよ!」/23歳)待ち方にも、ナンパされやすい待ち方とそうでない待ち方があるようですね。仮に誰かと待ち合わせ中でも、「来る前にサクッとナンパされたいわー」と思ったら、こういうふうに待ってみてください。■3.人が少ないところにいる「渋谷のハチ公らへんとか、人ばっかりのところでナンパする奴もいるけど、ああいうのは女の子のほうが人目を気にして失敗しやすい。ちょっと人がすくないところのほうが、女の子が話し聞いてくれやすいと思うから、そこを狙う!」(国分寺でほそぼそ活動「たまにはこっちにもおいで!」/27歳)なるほど。たしかに、人前でナンパされるというのは女子の方からしてもちょっと恥ずかしいというか、「あれ、あの子OKしてるwww」みたいに思われるのは嫌ですもんね。■4.一張羅じゃない「完璧にオシャレしてる子は、デート前っぽいし、ちょっと隙もなさそう。だから、服装がちょっと抜けてる感じの子は、ゆるそうだし暇そう」(新宿東口で健闘中「来られし!」/26歳)ほうほう。服装も重要なんですね。それにしても、ナンパ師の人は、いろいろと考えてナンパしているものなんですね、関心です。■おわりにいかがでしたか?どんな動機であれ、やはり男子から求められるというのはその人の価値です。本気で恋愛をするつもりはなくても、仮に最初から断るつもりでも、とりあえずナンパをされてみてください。きっと自分に自信が持てるようになるはずです。(川上ぽこひろ/ハウコレ)
2015年04月10日楽天と日本郵便は4月6日、ゆうパックの受け取りロッカーサービス「はこぽす」を9日に開始すると発表した。「はこぽす」では、楽天市場で購入された商品の受取を10月末まで試験的にサービス提供する。このサービスは、あくまで日本郵便のサービスであるため、将来的にはほかのネット事業者のサービスでも同様に受け取れる可能性があるようだ。ただ、10月末までは楽天市場の商品だけ利用できるとのことで、この半年間でどれほどニーズがあるか検証・分析して、その後のサービス提供をどうするかを含め、検討していくとのこと。はこぽす設置郵便局は、東京都内の全25カ所で、23区が20カ所、23区外が5カ所となる。23区の郵便局はサービス期間中、24時間受け取れるものの、23区外では、平日のみ24時間受け取りとなる。土曜日や休日前、日曜、休日は、郵便局により対応が異なるため、注意が必要。提供する郵便局や利用可能時間は楽天Webサイトで公開している。また、はこぽすが利用できる楽天市場の出店事業者も約300店舗に限られる。ロッカーサービスであることから、利用できる梱包サイズもゆうパック準拠の形で限られる。サイズや重さなど大きさ:3辺合計100cm以内(長辺58cm以内、短辺40cm以内、高さ37cm以内)重さ:30kg代金引換や冷蔵・冷凍、着払いといった付加サービスでないことが条件配達希望や配達時間帯希望の取り扱いをしないもの受取方法は、郵便局の「はこぽす」にゆうパックが届いたあと、楽天を通じて購入者に、扉の会場のために必要な認証番号がeメールで通知される。その番号を、はこぽすのタッチパネルで入力すると商品を受け取れる。eメール通知から3日以内にゆうパックを受け取る必要があり、受け取れなかった場合には送付した店舗に返還される。その後の受け取りは、店舗とのやり取りが必要としている。はこぽすで受け取り指定したゆうパックについては、窓口での受け取りができないので注意が必要だ。なお、はこぽす開始を記念して、2件のキャンペーンが行われる。1件目は、4月30日~5月13日の期間、はこぽすでゆうパックを受け取ったユーザーに「楽天スーパーポイント100ポイント」をプレゼントする。また、受け取った際に楽天から送られるeメールアンケートに答えると同400ポイントがプレゼントされる(4月30日~6月13日まで)。2件目はアンケート回答者全員に対するプレゼントで、「はこぽすに関するアンケート」に回答したユーザーに対して、「楽天スーパーポイント10万ポイント山分けプレゼント」が行われる。アンケート回答者全員で10万ポイントを均等に分けるキャンペーンで、回答期間は4月13日~5月13日。
2015年04月06日こんにちは、ぽこひろです。みなさんはたまに、カレから「お前さぁ・・・・・・」と、ぶっちゃけどうでもいいようなことでお説教を喰らうことはありませんか?男子は彼女を支配したがりなので、こういうふうに偉そうに講釈をたれることがしばしば。しかし、「だって!」と直ちに反論するのが得策とは限りません。そもそもカレは、あなたに怒って謝らせたいだけなのかもしれませんから、まともな反論をしたって火に油です。他人の説教なんてそんなもんです。そうなると重要なのは「ガチで反省してるっぽく真面目に聞いているフリ」をすることです。そこで今回は、演劇経験者の20代男女にその極意について教えてもらいました。■1.眉間にシワを寄せる「真剣そうな顔を出すためには、眉間に力を入れて、精一杯シワを寄せることだよ。これで3割増しで真剣そうな顔になる」(SE/25歳男性)まずは、しっかりと相手の批判を受け止めようとしていることを目でアピールしましょう。「こいつ自分のことをたなにあげて何言ってんだ・・・・・・」と軽蔑した目になってはいけませんのでね。あとはなるべく、下がり眉を意識して、目元に悲壮感をプラスしましょう。■2.下唇を噛む「怒られている子供みたいに、下唇を強く噛んでごらん。ものすごくかわいそうな感じが出るから」(カフェ/27歳男子)今度はお口。唇を固く結ぶことで、「なにも反論はいたしません」という意思表明にもなると思います。1と2セットで、表情は完璧です。■3.声は小さく「怒られている人が、堂々と大きな声で話していたら不自然だし、口答えしているみたいな感じも出ちゃう。だから、聞こえるかどうか微妙なくらいの小さい声で話すこと」(不動産/25歳女性)カレから「なんでなんだ! 説明しろ!」と弁明を求められたときにも、「え、聞こえないよ!」とあえて言わせるくらいにボリュームを絞っておきましょう。消え入りそうな小さい声で話せば、カレも「しょうがない、ゆるしてやるか」となるかもしれませんから。■4.泣くにはとにかく「目に集中」「早く説教を終わらせるには、とにかく泣くこと。これができるに越したことはないよね。泣くコツとしては、頭の中で悲しいことを思い浮かべながら、おもいっきり目に力を入れて、まばたきもしないこと」(受付/27歳女性)とくに、まばたきをしないというのはいいですね。これなら誰でも涙が自然と出てきてしまいます。また、泣けるようにしておけば、恋愛においてそのほかの場面でもいろいろと役立ちそうですので、ぜひ身につけたいテクニックです。■おわりにいかがでしたか?早く終わってほしいカレのくだらないお説教。カレの目的は、あなたを反省させることに尽きるというのがだいたいですから、これらのテクニックを駆使して、とっとと反省していることをアピールしましょう。もっとも、「このお説教は私にとって大切や・・・・・・」と感じたら、そのときはいくらでも真剣に耳を傾けて結構です。(川上ぽこひろ/ハウコレ)
2015年04月05日こんにちは、ぽこひろです。みなさんはお酒を飲むのは好きですか? ぽこひろはいわゆる「下戸」で全然飲めませんが、飲み会の雰囲気は好きです。やはり飲み会というのは、感情がオープンになって盛り上がるし、その分恋愛も生まれやすかったりするでしょうね。カシオレやカルーアなどのかわいいお酒を飲むのもいいですが、ちょっと男くさいお酒が飲めると「ソレいけるの!? ちょっと語ろう!」と男子から交換を得られるかもしれません。そこで今回は、20代男子30人に「女子が飲めたら逆に好感度があがるお酒」について聞いてみました。■1.焼酎「焼酎とかはおやじくさいけど、好きな男子は好き。だから、一緒に飲んでくれる女子がいると、仲良くしたくなると思うよ」(商社/26歳)焼酎は、いかにも「アルコール」って感じがして若い人は苦手な人も多いですよね。しかし、これがグイグイ飲めれば、とくに年上の男性から人気になれるかも?■2.日本酒「日本酒のおいしさがわかっている女子は、完全に一目置くね。『この料理には洋酒より日本酒だよね』って気が合うと、完全にスイッチが入る」(居酒屋/22歳)日本酒は、一般的に飲み口があっさりしていて比較的飲みやすいお酒ですが、それでも女子でこれを頼む人は多くない印象です。しかし、熱燗を2人でおしゃくし合ったりすれば、かなり親密度はアップするでしょう。■3.ウイスキー「ウイスキーは、飲み会でもかなり少数派のお酒。でも、詳しいやつはホントこだわってるから、それが理解できる女子は、かなり高評価だと思う」(出版/27歳)ウイスキーは、かなり大人な印象ですが、マニアも多いですよね。隣で一緒にウイスキーをやりながら「ウイスキーが、お好きでしょ~♪」と歌ってあげてくださいな!■4.ホッピー「ホッピー飲める子の、親しみやすさは異常。おっさんくさいけど、そこがまたいい。みんながビールとか飲んでる横で2人で『太りますもんねー(笑)』とかいってホッピー飲んでたい」(ジムトレーナー/25歳)ぽこひろは、ホッピーというものの実態がよくわかっていませんが、ビールより太らないビール的なものということはわかります。ホッピーを飲んでいる女子の、「あんまりキラキラしていない感じ」がいいのかもしれませんね。いい意味でおばさんぽいというか。■5.ワイン「ワインが好きな子だったら、イタリアンとかに誘いやすくなると思う。『おいしいワインが飲みたいー!』とか言ってくれたら、全然連れて行ってあげる」(金融/28歳)ワイン自体は、女子が飲んでもなんら違和感がないお酒ですよね。ですが、普段大人数の飲み会ではあまり飲まないかもしれませんので、この男子が言うように、「飲みたいなー」と言うこと自体が重要かもしれません。■おわりにいかがでしたか?春になると、また飲み会の機会も増えてくるでしょうから、みなさんもたまにはかわいいカクテルだけじゃなく、ちょっと男子よりのお酒にトライしてみてはいかがですか?大丈夫です、飲みきれなかったら、「飲んでいいよ」と間接キッスをさせてあげればいいんですから。(川上ぽこひろ/ハウコレ)
2015年03月20日顔がかわいくても、仕草とか話し方とかがちょっと男っぽいというか、おっさんぽいというか、ギャップのある子っていますよね。それはそれで、愛嬌があって可愛くもあるんですけど、男子からすると超ガッカリなのかもしれません。私たちも、普段ついつい気が緩んでだらしない行動をとってしまわないように気をつけなくちゃいけませんね。そこで今回は、20代男子30人に「見たくなかった『女子のオッサン仕草』」について聞いてみました。みなさんがうっかりしてしまっているものがあるかも?■1.爪楊枝を「シーシー」使ってる・・・・・・「ご飯食べたあとに、爪楊枝をめっちゃ音を立ててしぃしぃ使ってる女子は、おっさんポイント贈呈。もちろん悪い意味でね。あ、でも、死ぬほどかわいい子だったら、ギャップということで許せなくもないけど、たいていはアウトだね」(営業/24才)女子としてはせめて爪楊枝は、きちんと手で口をかくして、なおかつ音を立てずに静かに使うべきでしょうか。理想を言うなら、トイレで歯磨きですね。たしかに、男子でも爪楊枝を堂々と使っている人はおっさんに見えますもんね(笑)。■2.ホッピー飲んでる・・・・・・「ホッピー飲んだらアカン。女の子はカシオレ、ピーチフィズ、梅酒とかさ、そういうかわいいお酒を飲みなよ・・・・・・」(理容師/27才)男子的にはビールも微妙だけど、まだどっちかというとビールのほうがホッピーよりはマシなんだとか。でも、太らないようにホッピーを飲むのに、ビールのほうがいいだなんて・・・・・・。メタボを気にした中年男性が飲むもの、というイメージなんでしょうね。■3.スカートであぐらかいてる・・・・・・「座敷の席とか行くと、平気でスカートなのにあぐらかいている子いるけど、酔ってるし気も緩んでるんだろうけど、ダメだよね。最初の10秒はガン見するけどそのあとは『あの子だらしねぇ・・・・・・』て見ちゃう」(大学生/22才)これは本当にただただ酔ってしまっているだけな気もしますし、それこそ周りの人が言って直してあげるべきだと思うんですが・・・・・・。まあでも、下着が見える見えない関係なく、あぐらはあんまりよくないかもしれませんね。■4.のり弁食べてる・・・・・・「昼休みにコンビニで買ってきてご飯食べるときに、女子でひとりだけがっつりちゃんとしたお弁当を買って食べてる子にはちょっと笑うわ。女子って普通、サンドイッチとか、クッキーみたいなパン的なやつか、サラダパスタのイメージ。それにお茶ね。アクエリアスとか絶対に飲まないよね(笑)」(広告/25才)男子ってこういうのを見ると「それだけしか食べないの!?」とか聞いてくるクセに、ガッツリ食べると「男子かっ」とか言ってくるんですよね。なにを食べればいいのかわかりません(笑)。■おわりにどうでしたか?みなさんも、「あいつかわいいけど中身おっさんだぜ」なんて不名誉なことを言われてしまわないように気をつけましょうね。ただ、そうとう自分のルックスに自信があるなら、あえてのギャップということで試してみ見てもいいかも?(遣水あかり/ハウコレ)
2015年03月06日「Seventeen」の表紙に登場した歌手のメーガン・トレイナーが自身の成功や恋愛生活について赤裸々に語った。メーガンは「音楽で成功するっていう夢が叶えば、生活が複雑になるだろうってことは分かってたわ」と語った。また成功するためには努力が必要で、人生の多くを捧げることになると理解していたという。そのような理由から最近はあまり恋愛に縁がないようで、「私は高校ではクレイジーだったけど、いまでは長いこと男の子とキスもしてないの」とのこと。成功を収めて忙しくなったいまではゆっくり恋愛をする余裕もないのかもしれない。しかし、あまり焦りは感じていないようだ。「自分に言い聞かせてるのよ。“良い男は待つだけの価値がある”って」「運命の人を見つければ、きっと『ああ!だからそんなに時間がかかったのね。あなたって最高だからね!』ってなるのよね」と自身の恋愛観を語っている。また、いまでこそポッチャリ体型も個性として売りにしている彼女ではあるが、過去には自分の体型に自信を持てなかったという。「自分の写真を見るとき、ひどい外見だと思っていた。二重あごがあったわ。絶対にポップスターになんてなれないと思っていた。私はリアーナのような外見じゃないから」と過去をふり返っているが、いまでは美しさとは外見のことでなく内面的なものだと気が付いたという。“自分は美しい”と心から信じることで自信を持てるようになったようだ。(text:cinemacafe.net)
2015年02月12日「出産後、お腹のぷにょぷにょが気になる!」というお悩みを多くのママが持っています。でも忙しくて運動する時間はないし、授乳中は栄養をしっかり取らなくちゃいけないから食事制限は難しい…。そこで、赤ちゃんと遊びながらできて、授乳中でもOKなお腹引き締め効果バツグンの産後ダイエットエクササイズをご紹介します。■お腹の前側を引き締める「抱っこで、いない、いない、ばあ」ぽっこりお腹の原因になっている脂肪をなくし、筋肉を増やしましょう。「いない、いない、ばあ!」のかけ声でママの顔が近づくと、赤ちゃんは声を出して笑ってくれることが多いですよ。<お腹の前側を引き締める、産後エクササイズのやり方>(1)背筋を伸ばしてイスに座り、赤ちゃんをおなかに乗せます。(2)息を吐きながら、上半身を後ろに倒していきましょう。下腹部に力が入っていくのを感じてください。(3)ほどよい負荷を感じる位置でストップし、「いない、いな~い」と声を出します。(4)上半身を戻して赤ちゃんに顔を近づけ、「ばあ!」と声を出します。■ウエストにくびれをつくる「横顔に、いない、いない、ばあ」できれば、お腹をへこませるのと一緒に、ウエストや背中の余分なお肉もなくしたいですよね。赤ちゃんの顔を横からのぞきこむように、「ばあ」と声をかけてあげましょう。<ウエストにくびれをつくる、産後エクササイズのやり方>※(1)~(3)までは 前のページ で紹介した「抱っこで、いない、いない、ばあ」と同じです。(4)上半身をクロスさせながら戻して、赤ちゃん顔の左側にママの顔を近づけ、「ばあ!」と声を出します。(5)再び上半身を倒し、負荷を感じる位置で「いない、いな~い」と声を出します。(6)上半身をクロスさせながら戻して、赤ちゃん顔の右側にママの顔を近づけ、「ばあ!」と声を出します。■エクササイズの効果をさらに高めるために「抱っこで、いない、いない、ばあ」+「横顔に、いない、いない、ばあ」を1セットにし、1セット×1回から始めてください。慣れてきたら、1セット×2回、3回…とムリのない範囲で回数を増やしていきましょう。おむつ替えや授乳のあとで、歯みがきのあとで、というように運動するタイミングを決めておくと続けやすくなりますよ。■気をつけたいエクササイズの注意ポイント! ・産後、運動をスタートしていい時期はその人によって違います。医師に相談してから始めてください。・妊娠~出産によって骨盤が広がったり、ずれたりしています。まずは骨盤の状態が元に戻ってから行いましょう。・子宮脱、子宮下垂、直腸脱、膀胱脱、尿道脱などの骨盤臓器脱(性器脱)の方は、症状が悪化する可能性があるので行わないでください。・最初のポジションで、前かがみにならないよう気をつけてください。前かがみになると、骨盤が傾斜してしまうのでNGです。・後ろにそり過ぎないようにしてください。心地よい負荷を感じる程度で十分、効果が得られます。このエクササイズは、ダイエット効果プラス赤ちゃんが喜んでくれますから、嬉しくて何度もやりたくなるのがポイントです。赤ちゃんと一緒に楽しみながら、ぽっこりお腹にさよならしましょう。監修: もみじはりきゅう整骨院 院長 飯田純司先生
2015年02月05日こんにちは、ぽこひろです。よく世間では「マンネリは怖いこと」と言われます。そういった趣旨の恋愛コラムは多いですし、ぽこひろもそのような内容の記事を書いたことがあります。しかし、今一度立ち止まって考えてみれば、決して悪い面だけではないはず。物事にはウラオモテがあるわけで、きっとマンネリ化にも肯定すべき面があるはずなんです。「マンネリ化」をいいものと捉えられれば、カレとの交際も焦らず上手に運べるでしょう。今回は、20代男子30人と一緒に考えてみました。■1.他の異性を見るチャンス「ひとつは、お互いが『この人で本当にいいのかな?』って立ち止まって考えるいいタイミングだと思う。マンネリしてくると、『彼氏以外見れません!』みたいな時期と比べて自分の恋人を他の異性と比べて客観視できる。だから、改めて自分の恋人の価値を見つめなおすのにいい時期だよ」(ゼネコン/24歳)なるほど、たしかにほかの異性を「いいかも」と感じ始めるのはマンネリ化してくる頃です。「これは別れのピンチ?」と危機感を持つのもいいですが、「さぁてカレは本当にイイ男なのか?」と落ち着いて考えるのもいいですね。■2.「自分サボってるぞー」と気づかせてくれる「もしも女子が、『最近カレが私に飽きてきたっぽいかも・・・・・・』と思うなら、ちょっと劣化してきたからってのが考えられると思う。だからマンネリを感じたら、ちょっと太ったとか、化粧サボってるとか、カレに『かわいい』って思ってもらうための努力が足りてないって気づけばいいんじゃないかな」(美容師/27歳)なんてイケメンなんでしょう・・・・・・(泣)。やはり男子が彼女フッてしまう原因に「付き合ってから劣化したから」というのは根強くあるので、今一度気を引き締め直すタイミングだと思いましょう。■3.運命じゃなかったと教えてくれる「普通に、マンネリ化したらそろそろ別れどきって思えばいいと思うよ。運命じゃなかったってこと。夢から目を覚まさせてくれるわけよ。世の中にはマンネリ化なんてしないカップルはいくらでもいる。そういうやつらが運命のカップルなわけさ」(記者/28歳)もっとシンプルに「マンネリ化するくらいならその程度だから、別れろ」という合図でもあるわけですね。若いうちはとにかく経験、こういうふうに考えるのももちろんありでしょう。■4.ないがしろにしてきた友達に恩返しタイム「俺は、彼女とマンネリ化してきた頃に『やべ、全然友達と遊んでなかった!』って思って慌てて遊ぶ(笑)。付き合いたてってカップルでばっかり遊ぶことも多いと思うから、しばらくたったら友達との時間を大切にすればちょうどいいんじゃ」(公務員/26歳)とくに、新しい彼氏ができると一気に夢中になってしまうタイプの人は、これがよく当てはまります。今度は友達の恋を応援するなり、いろいろしてあげましょう。■おわりにいかがでしたか?「マンネリだーやばいやばい!」と慌てて解決策を探すのもいいですが、それよりも大事なのはマンネリ化したときこそできることをする、ではないでしょうか。参考にしていただければ幸いです!ぽこひろでした!(川上ぽこひろ/ハウコレ)
2015年02月02日こんにちは、ぽこひろです。「草食系男子」という言葉が使われ始めたあたりからでしょうか。自分から好きな女子に積極的にアプローチできない男子は、結構肩身の狭い思いをしております。かといって、草食系男子をはじめとする奥手男子も黙っているわけではありません。恋をしたときには少しでも「男らしい」と思っていただけるように誠心誠意頑張っておるわけです。しかしながら、その懸命のアプローチもあまりにゆっくりで、かすかで、些細すぎてこれに気づいていない女子も多数いることでしょう。そこで今回は、自称・奥手男子30人に語ってもらいました。題して、「ナメクジなんて言わないで!僕らの好きな女子への精一杯のアプローチ」涙なくして読めない努力の数々、ハンカチを片手に用意して御覧くださいっっっ!■1.毎日必ず、いち「いいね!」「俺の好きな女子に対する日課。それは彼女のFBの投稿に毎回必ず『いいね!』をすること。一番最初に『いいね』を押すのは俺だ! 誰にも譲れないね」(専門学校生/21歳)一体、なんて些細なんでしょう。しかし彼らにとっては、「いいね!」以上にコメントをしたりするのはハードルが高すぎ。さながら、コツコツと日々努力を重ねて気持ちが届くことを祈っている乙女のようですね。きゅんっ!■2.気が付かないようにゴミを捨ててあげる「『荷物持ってあげるよ』とか『これ捨てておくね』とかわざわざ言って何かをしてあげるのはモテる男子のやること。僕らはもっとさりげなくする。何も言わずに、気付かれずにコッソリ。でも、それでいいんだ。優しく出来るだけで満足。わざわざ言ったら、好きってバレそうだし。それに、いつか偶然気づいてもらえたらいいんだ」(プログラマー/24歳)奥手男子だって、気になる女子には優しくしてあげます。が、堂々とはできないのが彼ら。バレないようにこっそりとヘルプ。まるで妖精さんかなにかでしょうかね。「あれ、ゴミ捨てたっけ?」、「あれ、こんなところに傘が!」ひょっとしたらあなたを好いている男子の仕業?■3.さりげなく同じ帰り道で偶然会おうとする「ストーカーみたいに跡をつけるとかではまったくなく、たださりげなく彼女が帰り道で通りそうなところをゆっくり歩いていたりする。大学から駅までの道とか」(大学生/22歳)え、ストーカーと同じ? ノンノンノンノン! 彼らにはストーキングする勇気はありません。できるのは神頼み。あなたからの「あれ◯◯くんも帰り? 奇遇!」をいっつも待ってるんやで。■4.恋だって全力応援だっ!「すぐに付き合ってもらったりなんてできるとは思ってない。だから、もしもその女子に好きな人とかができても一生懸命に応援する。失敗させて俺のとこに来させようとかそんなつもりもない」(営業/24歳)心のなかでは血の涙を流しながら、「頑張れ、付き合えるよ!」と健気に応援。こんなのなかなかできることではありませんね。むしろ、本当に本当に好きだからこそなせる技。拍手!■おわりにいかがでしたか?たしかに彼らには女子をキュンとさせる強引さが足りないのは否めません。しかし、どう見てもその気持ちは誰よりもまっすぐ。奥手男子のほうが、みなさんを幸せにできると思うんですが、どうでしょうか?まあ、みなさんが奥手男子を選ぼうと思っても、相手の好意に気づくことがそもそも困難なんですけどね・・・・・・。(川上ぽこひろ/ハウコレ)
2015年01月20日今年大ブレークした「ぽすくま」。LINEの公式アカウントとして登場した『郵便局[ぽすくま]』(以下ぽすくま)は愛くるしい表情のスタンプで一気にファンを獲得した。画像を送ると年賀状にデザインして、返信してくれるサービスが年末の話題の的となり、ぽすくまの友だち登録者数は一気に590万人を超えた(2014年12月18日現在)。しかしぽすくまの生い立ちが、決して順風満帆なものではなかったことはあまり知られていない…。○「ぽすくま」誕生は2年前。切手デザインがデビューだった「ぽすくま」は2012年9月21日発行の切手、「秋のグリーティング」で切手デザインとして誕生。その後も切手デザインに登場する一方で、ぬいぐるみとして郵便局のイベントに度々登場していた。ストラップやマスキングテープなどのグッズも発売されたが、世間的な認知度は高まらなかった。このような、地道な営業を続けていた下積み時代があったのだ。そんな、ぽすくまは今年10月30日にLINEデビューを果たすが、これも苦難の時を越えたものだった。LINEアカウントとともに登場させたスタンプ作成が、一筋縄ではいかなかったのだ。スタンプはイラストではなく珍しい実写。表情を動かすことができず、焦っている、落ち込んでいる、といった表現が必要なスタンプには向かない。ならば身体で表現しようとしたら、手足が短くてどうしてもかわいくなってしまう。担当者の日本郵便・西村哲課長は頭を抱えた。デザイナーのこだわり、LINEスタンプ側の要望、どちらももっともな意見だ。しかし長い試行錯誤を重ね、吹き出しやイラストを付け加えることで、なんとかこの難関を乗り切って、ぽすくまはLINE上で年賀状のPRの仕事を始める。その「ぽすくま」が年賀状シーズンに入り急に注目される。LINE上でぽすくまへ画像や動画を送ると、年賀状のデザインを作って返信してくれるサービスが大人気となったのだ。干支の羊から劇画風まで50種類以上のデザインで、時には可愛く、時にはシュールなデザインで仕上がってくる年賀状に、「ぽすくま分かってる!」「ぽすくま天才!」「おもしろすぎ!」といった声がネットに飛び交った。そして、SNS上に公開したり、まとめサイトを作る人が続出、一躍大ブレークを果たしたのだ。また、このサービスで遊ぶだけではなく、実際に相当数の年賀状印刷・発送サービスにつながっているという。そんな「ぽすくま」だが、本職は森の郵便局で働くぬいぐるみの郵便屋さんで、好きなものはお花と朝食のはちみつトースト。「みるく」先輩や「とーすと」もいう同僚もいて、お便りを楽しみにしている「じゃむ」や「ぽすこぐま」のためにせっせと配達をしている。ひとりでも多くの方が年賀状に興味を持って出してくれればいいな、と願いながら。
2014年12月28日●秋アニメのキャスト陣が登場!ポニーキャニオンのアニメ・ラノベなどに関わるすべてを紹介する部活動として、ニコニコ生放送などで配信されている「ぽにきゃん ぜん部!」。その特番となる『きゃにめ.jp presents「ぽにきゃん ぜん部!」コミケ直前&クリスマスも直前SP. ~秋アニメ大集合祭り~』が2014年12月20日、ニコニコ生放送にて配信された。ちょっと早めのクリスマスを祝う本番組では、パーソナリティを務める現役女子高生声優の木野双葉、新田ひより、花守ゆみりに加えて(植田ひかるは今回学業のため欠席)、ポニーキャニオンのアニメ作品からキャスト陣が登場。『ゆるゆり』から大坪由佳、『デンキ街の本屋さん』から高森奈津美、『俺、ツインテールになります。』から相坂優歌、『結城友奈は勇者である』から照井春佳、そして『なりヒロwww』から内田真礼といった5人が参戦し、番組にハナを添えた。特に大坪は元JKとして、パーソナリティ組に参加。中心となって番組を取り仕切った。今回のスペシャルでは、出演者全員がサンタコス(照井のみトナカイコス)でクリスマスムードを盛り上げつつ、12月末に開催されるコミックマーケット87の「ぽにきゃんブース」で販売されるアイテムの情報を中心に紹介。さらに各種ゲームに挑戦し、視聴者を楽しませた。まず、パーソナリティ3人+大坪に、高森、照井が参加した「イケナイ言葉を言っちゃ~、ダメよ、ダメダメゲーム!」では、経験の浅いパーソナリティ3人が前のめりになりすぎるところを、大坪が、巧みな誘導尋問と先輩の圧力といった緩急を織り交ぜるプロの手腕で圧倒。見事勝利し、ご褒美のチキンをゲットした。相坂、内田が参加した「考えるな、感じろ! 絵でつないでつないで、しりとりゲーム!」では、パーソナリティ3人のJKチームと、大坪、相坂、内田の元JKチームで対戦。こちらは元JKチームが圧勝し、先輩の力を見せつける結果となった。そして最後は、全員参加で行われた「ドキっ! ちょっぴり早いクリスマス・ジェンガゲーム!」。基本は普通のジェンガだが、ブロックに書かれた数字にしたがって、あらかじめ決められた指令を実行するという本ゲームでは、趣向を凝らした指令に一喜一憂しつつ、一回戦は照井、二回戦は高森が勝利し、ご褒美のケーキを堪能しつつ、およそ2時間の放送を締めくくった。●コミックマーケット87 ぽにきゃん.jp 出展情報2014年12月28日(日)~30日(火)の期間、東京ビッグサイトにて開催される「コミックマーケット87」。ここでは、ぽにきゃん.jpブースで販売されるアイテムを紹介しよう。なお、28日10時より、きゃにめ.jpの特設サイトでも販売されるので、あわせてチェックしておきたい(一部の商品を除く。コミケ会場特典はつかない)。○進撃の巨人■進撃の巨人 エレンとリヴァイのおふろセットお風呂に貼れる、エレン、リヴァイ、ジャンが描かれた描き下ろしイラストA3お風呂ポスターをはじめ、お風呂の中でもスマホが使える防水スマホポーチに特製スパバッグも付いたお得な進撃の巨人お風呂セット。会場限定特典は「描き下ろしイラスト使用ミニステッカー」。価格は3,000円(税込)。(C)諫山創・講談社/「進撃の巨人」製作委員会○Free! -Eternal Summer-■Free! -Eternal Summer- IWATOBIセット岩鳶高校水泳部メンバーのドットコレクション。遙、真琴、渚、怜のラバーストラップ4種とIWATOBIポーチのセットで、組み立て式の岩鳶サイコロトーク用ペーパーサイコロのおまけ付き。価格は3,000円(税込)。■Free! -Eternal Summer- SAMEZUKAセット鮫柄学園水泳部メンバーのドットコレクション。凛、宗介、似鳥、百太郎のラバーストラップ4種とSAMEZUKAポーチのセットで、組み立て式の鮫柄サイコロトーク用ペーパーサイコロのおまけ付き。価格は3,000円(税込)。会場限定特典は「イワトビちゃん、EDに登場する遙のダミー魚のドットステッカー」。(C)おおじこうじ/京都アニメーション/岩鳶高校水泳部ES○ゆるゆり なちゅやちゅみ!■YURUYURI NON-STOP MIX ALBUM「ゆるゆりみっくす♪」七森中☆ごらく部が選んだ曲をメガミックス。シャッフル再生は禁止っ! 新リミックス2曲はフルサイズにて収録される。特典として描き下ろし「ラバーストラップ(生徒会Ver.)」付き。会場限定特典は「特製コースター」。価格は5,000円(税込)。■ゆるゆり なちゅやちゅみ! ラバーストラップ(あかり&ちなつ)■ゆるゆり なちゅやちゅみ! ラバーストラップ(京子&結衣)「ゆるゆり なちゅやちゅみ!」の上映劇場にて販売されたごらく部の「ラバーストラップ」。価格はそれぞれ1,600円(税込)。(C)なもり/一迅社・七森中ごらく部○ダイヤのA■ダイヤのA 缶バッジinキーホルダーセット青道高校バッティングヘルメットデザインのラバーキーホルダーと背番号缶バッジ3個のセット。ラバーキーホルダーにはお気に入りの缶バッジをセットすることができる。背番号缶バッジの種類は20種類から3種ランダムで封入(種類は選べない)。会場限定先着特典は「増子酒店」手ぬぐい。価格は1,200円(税込)。■ダイヤのA コミケセット描き下ろしイラストを使用した「ダイヤのA」特製セットで、B2ポスター3種、A4クリアファイル4種、「疾走れ! ミライ」原画ポストカード<コミケセット限定>などがセットになっている。選手たちの朝、昼、夕の表情を切り取ったイラストは必見! 会場限定先着特典は「増子酒店」手ぬぐい。価格は3,000円(税込)。(C)寺嶋裕二・講談社/「ダイヤのA」製作委員会・テレビ東京○劇場版「境界の彼方」-I’LL BE HERE-■劇場版「境界の彼方」-I’LL BE HERE- 特典付前売券 過去篇&未来篇コミケセット劇場版「境界の彼方」-I’LL BE HERE- 2015年3月14日過去篇、4月25日未来篇の特典付前売券。特典には、門脇未来描き下ろしクリアファイル付き前売券(全2種)が付いてくる。劇場ではランダム配布の特典が特別に必ず2種もらえるチャンス。会場限定特典は「門脇未来描き下ろしクリアファイル付き(全2種)」。価格は3,000円(税込)。(C)鳥居なごむ・京都アニメーション/境界の彼方製作委員会○俺、ツインテールになります。■俺、ツインテールになります。 OP&ED原画集俺、ツインテールになります。のオープニング、エンディング原画集(44ページ予定)。会場限定特典は「ステッカー」。価格は2,000円(税込)。(C)水沢 夢・小学館/製作委員会はツインテールになります。○結城友奈は勇者である■結城友奈は勇者である 勇者部年越しセットうどん(2食分)、どんぶり、お箸、箱のスペシャルセット。どんぶりと箱の勇者部のミニキャライラストは「結城友奈は勇者である」4コママンガでお馴染みの娘太丸氏による描きおろし。これであなたも女子力UP!? 価格は3,500円(税込)。(C)2014 Project 2H○デンキ街の本屋さん■デンキ街の本屋さん アクリルストラップうまのほね女性アルバイトメンバーのひおたん、先生、腐ガール、カメ子のアクリルストラップセット。会場限定特典は「エロ本大好き人間認定カード」。価格は3,000円(税込)。(C)2014 水あさと/株式会社KADOKAWA メディアファクトリー刊/コミックうまのほね○神様はじめました◎■神様はじめました◎ ラバーストラップ付きドラマCD~KMT、テレビに出る~衛(CV:立花慎之介)・鞍馬(CV:岸尾だいすけ)・瑞希(CV:岡本信彦)の3人が「KMT」というバンドを組む「バンドはじめました」の続きのお話。今度は3人が超有名番組に出演!? 3人で歌っているキャラクターソング「神様ヘルプ!」も再収録。SDキャラのラバーストラップもついたお得なセットで、価格は3,000円(税込)。■神様はじめました◎ デ缶バッジつきキャラクターソング 堕天使DA☆TEN☆DIE KURAMA■神様はじめました◎ デ缶バッジつきキャラクターソング レッツバリバリ神使の慈愛-発茶怪(はっちゃけ) remix- 巴衛あのKURAMA登場シーンの名曲「堕天使☆DA☆TEN☆DIE」がフルバージョンでついに登場。カップリングは巴衛の「レッツバリバリ神使の慈愛-発茶怪(はっちゃけ)remix-」で、これにデ缶バッジ巴衛バージョンとデ缶バッジ鞍馬バージョンでそれぞれ発売される。価格は各2,000円(税込)。■神様はじめました◎ 護くんの退魔結界☆おそうじセット2期でいよいよ登場の奈々生の式神「護くん」。小さなおサルのマスコットはいつでもあなたと一緒! 護くんキーチェーンと必殺技(?)「退魔結界」クリーナークロスで護くんと一緒にいつでもおそうじ♪ 価格は1,500円(税込)。なお、「神様はじめました◎」の商品3,000円以上購入すると、「神様はじめました◎非売品番宣両面B4ポスター」が先着でプレゼントされる。(C)鈴木ジュリエッタ/白泉社・神様はじめました製作委員会2015○桜Trick■桜Trick フルグラフィック KISS TシャツA ~Kiss☆Ver.~■桜Trick フルグラフィック KISS TシャツB ~桜Ver.~「桜Trick」のフルカラー・フルグラフィックのTシャツ(サイズはLのみ)。春香と優、二人が大胆にデザインされたTシャツで、~Kiss☆Ver.~と~桜Ver.~の2種類同時発売。価格はそれぞれ5,000円(税込)。会場限定特典として、TVアニメ「桜Trick」の動原画が1枚プレゼントされる。(C)タチ・芳文社/桜Trick製作委員会各アイテムの詳細については、きゃにめ.jpの特設サイトをチェックしてほしい。
2014年12月28日こんにちは、ぽこひろです。最近は男性の嗜好が全体的に「ロリ化」が進んでいるようで、25歳以上はバ◯アなどと呼ばれてしまうことすらある恐ろしい時代ですね。ぽこひろはもうすぐジジイなのでしょうか。では、そんな男子のお眼鏡にもかなう「年を取ってもかわいいはず」と思える女子というのは果たしているのでしょうか?ややロリ傾向があると自覚する20代男子20人に聞いてみました。■1.胸がいい形「胸のサイズがほどよくて、形もいい感じなら、許せる。貧乳はまあ、真性のロリコンからは人気だろうけど、一般的な男子には受けないよ。大きすぎるのも絶対にダメ。年取って垂れてくるのが一番ダメだから」(大学生/22歳)これは果たして「かわいい」と直結するものなのかは定かではありませんが、やはり女性の魅力を語るに、胸を無視することなどできませんものね。となると、Cくらいがベストだということでしょうか。■2.笑顔がかわいい「笑顔がくしゃくしゃってかわいい人は、30歳とかになっても若々しくてよさそう。実際、そのくらいの年でも笑顔が素敵な女性はかわいいもんね。クールな子は、それこそ普通の『おばさん』になりそう」(フリーター/26歳)表情が豊かな人は、たしかに若々しく見えますね。一方で、つねにポーカーフェイスな人は大人びて見えるし、ちょっと近寄りがたいです。親近感を持たせられるかどうかがカギなのかもしれません。■3.パーツが大きい「顔のパーツがはっきりしてると、将来性はあると思う。まあ言ってしまうと、若干童顔みたいなことになるのかな? 目と口が大きい子は、顔に老いが来なさそう」(クリーニング店/25歳)パーツが大きく童顔ぽい顔立ちだと、若いうちは幼く見られて損に思うこともあるかもしれません。が、周りが老け始めてから逆襲がはじまります。今のうちは頑張って耐え抜け!■4.声が萌える「声でしょ。今や女は声。声が若ければ5歳は余裕で若返る。おばさんで、声もおばさんだと、『ああ、おばさんね』ってなるけど、声が幼いと『ああ、おば・・・・・・好きです!』ってなる」(大学生/22歳)こりゃ、今日からボイトレをはじめるほかないでしょうね。YoutuberのHIKAKINさんはあんなに悪魔みたいな低い声が出せるんです。女子が今から頑張れば、萌声を出すなんて楽勝でしょう。■5.エロい「性欲が強めの子は、年取ってもあんまり老けなそう。ほら、セックスしてると身も心も若く保てるっていうじゃん? それに、アラサーで性欲もない女性は微妙だけど、エロいとそれだけでなんかかわいらしい」(ピザ屋/25歳)若さを保つためにあえて「アダルト」な部分を伸ばす。これは盲点ですね。それにいくら「25歳以上はBBAだぜ」なんて気取ってる男子であっても、魅力的な女性を前にしてはなんの抵抗もできないはずです。■おわりにいかがでしたか?もしも今から「結婚しても年取ったら捨てられちゃうかも!?」と懸念を抱いている人がいたら、これらの要素を兼ね備えておきましょう。きっと、時代が「ロリ」へ進んでもあなただけは勝ち抜けることができるはずです。(川上ぽこひろ/ハウコレ)
2014年12月19日丸顔・ぽっちゃり…自分の体形にコンプレックスを持つのは男性も同じ。ところが最近、美人芸能人の結婚相手や街で見かける綺麗な女の子の隣にはぽっちゃり系男子が!彼女たちが口々に言う「くまさんみたいでカワイイ」という言葉の真意は?!ぽっちゃりでもモテる秘訣は…そう「髪型」にあった!ぽっちゃりでもモテる彼らに共通するのが、「身だしなみに気を付けている」つまり「おしゃれ」だということ!モテる可能性もボサボサのだらしない髪型じゃ台無し。そこで今回は丸顔にオススメな髪型10選をお届け。ぽっちゃりをプラスにする!丸顔に似合う髪型をしっかりおさえて、くまさん系モテ男子を目指そう!!・ 大人のナチュラルショートですっきりモテ! サイドとトップの長さを馴染む程度にツーブッロクにし、耳周りをスッキリさせた、シンプルなショートスタイル。ONとOFF両方に対応できるスタイルです。・ ソフトモヒカンでワイルドモテ! サイドの刈り上げをラフにすることでハードになりがちのモヒカンスタイルを柔らかく、ナチュラル。トップに軽くパーマをかけても◎・ ナチュラルパーマでイケメンモテ! ボブベーススタイルにレイヤーをいれて動きやすい髪をつくり、ゆるやかなパーマをランダムにいれます。根元からチョップカットで軽さを出すと立体感がでてスタイリングが簡単!! ・ ビジネスマンショートでデキる男モテ! ビジネスシーンにばっちりハマる、定番刈り上げアップバングスタイル。 清潔感、男らしさはもちろん、骨格補正のできるスタイルなので幅広い方に対応します。 又、バングを下ろせばカジュアルなスタイルにもハマり、シーンを選ばない万能スタイル。・ 男なら短めショートでシンプルモテ! カットラインだけでシルエットを作るので、誰でも簡単に仕上げられるショートスタイル。これで寝癖もくせ毛も気にしないでスタイリング可能です。・ とにかく爽やかスポーツマンモテ! サイドを刈り上げた爽やかなショート。WAXで束感を出してスタイリングすればラガーマン風の爽やかさを演出。・ 気分は韓流スターでモムチャンモテ! ハイポイントにかりあげラインが印象的なツーブロックショートです。前髪は長めに残して遊びをだし、バックはトップにつながるようにハサミで丁寧にかりあげてあります。こだわりのかりあげスタイル! ・ 明るめ髪色で個性派ワイルドモテ! 固めのワックスで動きをだして!明るめカラーで目立つこと間違いなしのトライバルショート! ・ 気分はジローラモでジェントルマンモテ! パーマを強くしっかりかけていることでスタイリングも簡単。大人の色気たっぷりのスタイル。・ 40代50代からの刈り上げで男の味わいモテ! ソフトモヒカンの刈上げスタイル。最近の刈上げの特徴はサイドを短くしたモヒカンのシルエットが主流。バックはサイドから徐々に長くなり襟足のクセなどをカバーできるぐらいに残すのがトレンドです。「くまさんみたいでカワイイ!」の言葉の裏にあった「ただしおしゃれに気を使ってる男子に限る」をしっかり抑えて、この冬美人の彼女をGetしよう! >> メンズヘアスタイルをもっとみる 提供:ビューティーナビ編集部 ・美容室検索サイトビューティーナビ
2014年12月17日もう十分標準体型なのに「痩せたい!」「痩せなきゃ!」を連呼しているそこのあなた!テレビや雑誌で目にする憧れのモデルのような体型を目指して日々ダイエットに勤しむその努力は称えますが、世間一般の男性が好むのは完璧なモデル体型よりむしろ「ちょいぽちゃ」女子だって、知っています?今回は、男性がなぜ痩せすぎ女子より「ちょいぽちゃ」を好むのか、男性側の視点に迫ってみましょう。■1.健康的で安らぎを覚える「少しくらいお腹に肉があってつまめるくらいの方が健康的で良い」(24歳/建築)「女性らしい体のライン」というと、「くびれ作らなきゃ!」と焦ってしまいがちですが、必ずしもそうとは限りません。多くの男性は二の腕のプニプニした触覚や、食事後のお腹のポコッと出た感じ、太もものムチムチに安らぎを覚えるんだそう。「柔らかさ」「丸み」を演出するためには、ある程度の脂肪は必要ということですね!■2.抱き心地が良さそう「あまりに痩せていてゴツゴツ骨ばっている女性は折れてしまいそうで抱き心地が悪い。彼女が豊満な方がHは燃える」(25歳/事務)ムッチリボディにそそられる、という男性は多いはず。女性にとっては邪魔なぜい肉も、男性を悩殺できる必須アイテムと考えれば愛おしく感じませんか?彼にHで不快な思いをさせないためにも、そこそこのふくよかさを保つのがベスト。■3.食事の時間が楽しそう「体重を気にして食べたいものを我慢してる子より、食欲旺盛で美味しそうに食べる子の方が絶対いい!それにガリガリだとそもそも食に対して欲がなさそうだから、食べ放題とか楽しくなさそう・・・」(22歳/大学生)体型には日々の暮らしが反映されるということで、男性は「ちょいぽちゃ」女子に「一緒にご飯行ったら楽しいだろうなあ」というイメージを持ちやすいようですね。逆に、痩せすぎ体型だと「スタイル維持のために節制してそう」と近寄りがたい様子。モデルやタレントさんなど雲の上の存在の人だからこそ綺麗に見えるけれど、「彼にとっての可愛い彼女」でいたいなら、気張ってダイエットする必要はあまりないのかも。■4.性格が温厚そう「痩せ型で骨ばっている女の子ってなんか性格きつそう。ふくよかな方が包容力がありそうな感じ」(23歳/公務員)1と関連してきますが、やはり私たちの中の漠然としたイメージの中に、「丸い=柔らかい、優しい」「ゴツゴツ=不健康、冷たい」という構図が成り立っているのかもしれません。また、「ちょいぽちゃ」体型には親近感がわくという声も。柳原加奈子さんや水卜麻美アナがその例ですね。すべてを包み込んでくれる優しさやあたたかさを男性に感じてもらうには、今の「ちょいぽちゃ」体型のままで良いのです!■おわりにいかがでしたか?男子の視点は女子の考えとはかけ離れていますね。女子の体型って自分が思っているほど周りは気にしていない場合がほとんどです。本気で痩せた方がいいおデブちゃんはもう諦めているのか案外コンプレックスを感じていなくて、標準かもしくは痩せている人の方がやたらと気にする傾向にあります。無理してダイエットを続行することを誰からも求められていないのなら、この際「『ちょいぽちゃ』で大丈夫だから美味しいもの食べに行こう~!」と考えを改めてみることをオススメします。(成瀬いづみ/ハウコレ)
2014年12月10日日本郵便が今年、新たな取り組みとしてLINEと連携し、開始した年賀状サービスのLINE公式アカウント「郵便局[ぽすくま]」が、本格的な年賀状シーズンに入る前からネットでブレ イクしている。画像や動画を送ると自動で年賀状デザインを作成してくれる手軽さがヒットの主な理由だが、それだけではない。ランダムに作成されるデザインには、思わず人に見せたくなるようなユニークさがあり、SNSに公開するユーザーが急増。一種の大喜利のように盛り上がっているのだ。――日本郵便のLINE公式アカウント「郵便局[ぽすくま]」が年賀状を作成してくれるサービスとして大ブレイクしています。年賀状作成としてだけでなく、シュールな画像が生成されるということによりSNS等で大ブレイクしていますが、こうした反響は想定されていましたでしょうか?田端信太郎氏 (LINE 上級執行役員 法人ビジネス担当、以下、田端):反響の大きさはありがたい限りですね。自分で使ってみたときに、これは盛り上がるんじゃないかとは直感的に思いました。なので、してやったりという感じではあるのですが、まさかここまで多くのメディアで取り上げられるとは思いませんでしたね。――もともとはどういった経緯でスタートした取り組みだったのでしょうか?田端:今回の企画は、ユーザーと企業の双方向コミュニケーションを可能にする「LINE ビジネスコネクト」というサービスを使ったものです。日本郵便さん、「ネットで年賀状」のコネクティットさん(株式会社CONNECTIT)と一緒にやっていく中で、最初に取り組むのはオリジナルの年賀状作成がいいだろうということでスタートした企画でした。年賀状は毎年必ずあるものですし、盛り上がる時期も年末の前後だけとはっきりしていますから、最初としてはやりやすかったのもありますね。――今回、日本郵便がLINEと組んだ理由はどこにあるのでしょうか?田端:LINEというプラットフォームを通じて、若年層に対して年賀状というものをどうアピールしていくか、裾野を広げたいという狙いが日本郵便さんにはあったのだと思います。大西貴之氏(コネクティット クリエイティブ・ディレクター、以下、大西):近年、若年層の年賀状利用者は減少傾向にあります。彼らに利用をしてもらうためには"身近さ"と"楽しい体験"が重要だと考えておりましたので、企画の軸はすぐに決まりました。――「郵便局[ぽすくま]」だからこそできる年賀状への貢献とはなんでしょうか?田端:LINE上で年賀状のデザインを作った後にはリンク先の日本郵便さんのサイトに飛んで、オンラインで紙の年賀状を買うというところまで導線はあるのですが、「ぽすくま」で、お気に入りの写真を使って年賀状をデザインして楽しむといったLINEの中だけで完結する方も多いと考えます。しかし、日本郵便さんが、「ぽすくま」に期待することのひとつには、販売ありきではなく、あくまでも"つくる"体験を通してまずは年賀状との接点を増やし、年賀状を送る方の裾野を拡大することが大切だということで、非常にコンセプトが明確でしたね。紙が絶対とか、スマホは敵だとか、そういう考えもなく、ネットらしい感覚をお持ちだなと感じましたね。――自動で加工されて出来上がる年賀状デザインにはシュールで面白いものも多いのですが、田端さんが感じたブレイクした理由などを教えていただけますでしょうか?田端:まずスピードですね。画像を投げたら、すぐに返ってくること。LINEもそうなのですが、サクサク動くことを何よりも優先しています。今回の画像処理は30秒くらいかかってもおかしくない処理をしているのですが、そこは企画、開発を担当していただいたコネクティットさんで、アルゴリズムなどを工夫されたと聞いています。あとは顔認識ですよね。顔にそってうまく切り抜かれますし、ランダム性もあって何度も送ってみたくなります。できあがった写真もLINEですぐにシェアできますし、LINEを活用すると年賀状はこういうこともできるものなんだと提示できたと思います。――顔部分をユーザーに切り取らせるのではなく、顔認識することで写真のはめ込みが自動化されているのは確かに面白いですよね。田端:その通りですね。「LINE ビジネスコネクト」全般に言えることなのですが、企業にも自前のアプリがあり、そちらと住み分けなければいけません。日本郵便さんでいうと、年賀状を簡単に作成できる自前のアプリ「はがきデザインキット 2015」をインストールしてもらわないといけない。そこで、今回のサービスでは、より簡単にサクッとできることを優先して設計されています。また、最初から複雑なことをやらせようとしても、ライトユーザーは必ずしもそこまで温まっていませんし、すぐ面倒になってしまいます。写真の切り抜きやテンプレートを選んで……とやっていると、それは他のアプリと変わりませんから。――ちなみに田端さんご自身は、どんな写真で試してみましたか?田端:いや、私は子どもの写真を投げてみたりしています。そんな特別なことはしていないです(笑)。しかし、使ってみて思いましたが、 サクッとできるわりに素人が無理にレイアウトするよりもセンスの良いものが出来上がったりするんですよね。よくある年賀状ソフトってデザインがいけてないものが多かったりするのですが、いつもは年末だし忙しいからまぁこれでいいかと妥協していました。今回のサービスで、年賀状を作るのが楽しくなると思いますよ。――現在、ユーザーからの投稿数などはどれくらいあるのでしょうか?大西:現在のトータル投稿数は約1000万枚で、「ぽすくま」の友だち人数が約470万ユーザー。なので、一人あたり2~3枚は平均して作成していただいている状況です。中には一人で150回以上も作成していただいた方もいます(2014年11月25日時点)。また、「郵便局[ぽすくま]」では、動画を読み取れるQRコード付きの年賀状が注文できるのですが、そちらも伸びており、全体の2割ほどを占めています。田端:動画が2割ってすごいですね!大西:通常、ウェブサービスでは動画投稿はユーザーに負担してもらうことが多いため、かなりハードルが高いと考えています。しかし、LINEでは画像や動画を日常的なコミュニケーションとして送り合うことが慣習化されているので、ハードルが低くなったのかと思います。今までの年賀状ではできないようなコミュニケーションが実現できたのも、今回の企画ならではですね。――今後、「LINE ビジネスコネクト」を活用した取り組みとして、どのようなものを想定されていますか?田端:「LINE ビジネスコネクト」を使うと、個々のユーザーにもプッシュ通知を送れるのですが、このリマインドの効果がとても高いのです。たとえばマス広告で年賀状を12月25日までに送ってくださいと呼びかけても、それほど効果が期待できるとは限らないのですが、LINEだとプッシュで通知されるので「そうだった!」となりやすいのです。季節ものとの相性が良いので、予備校・塾の夏の体験学習や、七五三、年明けの不動産の賃貸探しなど、そういった呼びかけに役立ちそうですね。また、写真を送ると画像処理して返ってくるという「ぽすくま」で反響が大きかった機能はビジネスコネクトの基本的なパターンとして応用できそうです。たとえば、ヘアサロンで顔写真を送ると髪型がくっついて戻ってくるとか、ダイエット系だと痩せた姿が返ってくるとか、占いや手相などにも使えるかもしれません。色々な企画が考えられそうですね。日頃から親しみのあるLINEというプラットフォームで、楽しく、素早く年賀状作成を可能にし、話題となった「郵便局[ぽすくま]」。本格的な年賀状シーズンはこれからだが、若年層に対して年賀状というカルチャーをアピールするツールとしては、すでに十二分な役目を果たしており、さらに年賀状サービスの普及に一役買いそうだ。筆者も、話題の「ぽすくま」を早速試してみたところ、サクサクとユーモアのあるデザインを作成してくれることが非常に楽しく、今まで面倒だと思っていた年賀状作成の概念が見事に覆された。さらに「ネットで年賀状」にて紙の年賀状を印刷し、自宅への配送も試みたが、翌日にはデザインした年賀状が発送されるそのスピードの速さにも驚かされた。また、「ぽすくま」が作ってくれた紙の年賀状が実際に手元に届いてみると、改めて誰に年賀状を"贈ろうか"、楽しみがこみ上げてきた。直接相手に発送したり、住所を知らないSNSでつながっている知人にも年賀状を送れるなど、発送の選択肢も豊富なため、忙しい師走でも、スマホで簡単に年賀状を作成から発送までできるユーザーのニーズに応えたうれしいサービスであると実感した。
2014年12月05日江崎グリコは12月2日、ポッキーシリーズのチョコリッチアイテムとして、1本が約90ミリのミディアムサイズポッキー「ポッキーミディ<ぽってりイチゴ>」「ポッキーミディ<ぽってりショコラ>」を発売した。○ビターなココアプレッツェルを、フルーティーな苺チョコで包んだ1本あたりのチョコレート比率が75%の「ポッキーミディ」は、「ポッキー」シリーズの中でもっともチョコレート感を楽しめる、"ぽってり"とした見た目もかわいいポッキーになっているという。パッケージはほぼ正方形。「ポッキーミディ<ぽってりイチゴ>」は、ほんのりビターなココアプレッツェルを、苺のフリーズドライをふんだんに練り込んだフルーティーなチョコレートで包んだ。さらにチョコレートとプレッツェル部分を独自の配合調整により、くちどけの良い冬だけのとろける味わいに仕立てたという。希望小売価格は180円(税別)。「ポッキーミディ<ぽってりショコラ>」は、生クリーム(生換算で3%)を配合し、クリーミーなチョコレートの味わいに仕上げた口どけの異なる2層のチョコレートで、さっくりとしたビスケットを包んだ。希望小売価格は180円(税別)。
2014年12月03日こんにちは、ぽこひろです。最近、今さら言うまでもないほどに、ぽっちゃり女子の人気が上昇、安定してきていますね。一発屋的なブームというより、男子の本音がようやく浸透したというかんじでしょうか。でも、ぽっちゃり女子は、やはり「ぽっちゃりで可愛い!」からモテるわけで、「汚ねぇぽっちゃり」では、そのアドバンテージを活かせません。どれだけぽっちゃり人気が確立されてきたとは言え、それでも男子が許せないこととは?今回は、20代男子30人に「ぽっちゃり女子の許せない言動」についてアンケートを行いました。■1.「ブヒっブヒヒっ」笑い「笑い方は絶対に気をつけて欲しい。ブタみたいな笑い方された瞬間、どんなに顔が可愛らしくても、どんなに体型が色っぽくても、『はい、コイツ無し』ってなるから。一生オンナとしては見れなくなるね」(大学生/22歳)ダントツの得票数を誇ったのはこれです。ぽちゃモテとぽちゃ非モテとの間の最大の分水嶺でしょうね。笑い方というのは天性のものなのでしょうか? いえ違うハズ。ぽちゃモテへの第一歩は、「んふふふふふ」と鈴を鳴らしたような笑い方をマスターしましょう!■2.イビキ「『お前って、モチモチしててかわえーなー☆☆』って感じで付き合ったあと、一緒に泊まった日の夜、隣でイビキかかれて一瞬で冷めちまった。『ああそっか、イビキかくんだ・・・・・・』ってね」(フリーター/26歳)出ましたね。豚笑いと共に、非モテぽちゃ子のツインタワーをなすのがこちら。でもまあ、笑い方よりも努力で直すのが難しいかもしれませんね。せめて、授業中は寝てしまわないようにするとかくらいはしておくと、普段からのモテを逃すことはないかもですね。■3.二重あご「俺はたしかに、ちょっとまるっとした子が好きだけど、限界のラインは二重あごかどうか。やっぱ顔と近いし、二重あごだとどうしても気になっちゃうんだよね」(エンジニア/25歳)ほかにも、肘の手首側のシワ?というか線みたいなのが余りにも濃かったりすると、ちょっとアウトだという人もいました。もっとも、これは言動とはちょっと違うので、直すのなら長期的にやるしかないですね。■4.ゲップ「もうぽっちゃりなことに開き直ってたくさんご飯食べたりするのはいいと思う。けど、ゲップは辞めろ。開き直ったからといって、そういうのは度を越してる」(大学生/21歳)これはもう、モテぽっちゃりになるためというよりは、全うな人間になるための前提条件ですよね。絶対に直しましょう!■5.「よっこらしょ」「座るときに、『どっこらしょ』的なこと言うのはやめた方がいい。全然可愛くないし、おばさんだよね」(サラリーマン/27歳)「あいつ愛くるしいよなー」と思われるには、おばさんチックな感じも厳禁。無意識に出てしまいがちなセリフだからこそ、より注意しなくてはいけませんね。■おわりにいかがでしたか?最近は細身でスラっとした男子が増えていますから、彼らが好きになりやすいぽっちゃり女子の人気もこれからますますウナギのぼりなはず。これらの項目をしっかり回避して、みなさんも理想のぽちゃモテ、目指してください!(川上ぽこひろ/ハウコレ)
2014年11月18日『アナと雪の女王』で社会現象を巻き起こしたディズニーの最新作『ベイマックス』。本作に登場する“フワぷに”ボディの新キャラクター・ベイマックスが、日本初の“ぽっちゃり女子”に向けたファッション雑誌「la farfa(ラ・ファーファ)」(ぶんか社刊)1月号の表紙に登場し、同誌のカバーガールでお笑い芸人の渡辺直美と共演をしていることが明らかとなった。映画は幼くして両親を亡くした後、自分を守り導いてくれた兄のタダシを事故で失った天才少年・ヒロと、兄の遺したケア・ロボット“ベイマックス”が心を通わせていく姿を描いたもの。今回の共演企画は『ベイマックス』の“フワぷに”と、「la farfa」の“ぽちゃカワ”でタッグを組むことができないかと考えた映画の宣伝担当がぶんか社に打診し実現したという。撮影は10月下旬に行われ、表紙のビジュアルが完成。本日解禁となった。「la farfa」は昨年3月にムック本で刊行されて以来話題を集め、今年3月から奇数月隔月で創刊され、部数は右肩上がりに伸びて現在は10万部を突破。同誌の“ぽちゃカワ”人気モデルたちによるガールズユニットが歌手デビューするなど話題がつきない雑誌となっており、その人気は海を超え、海外メディアからの取材が入るほど。そんな同誌で、渡辺さんは創刊時からカバーガールとして登場しており、ぽっちゃり女子を代表するミューズとして活躍してきた。一方、“フワぷに”ボディが魅力のベイマックスは、白くて丸みを帯びており、すでに公開されている予告編でも“よちよち歩き”など非常にキュートな動きをすることで、すでに「かわいい!」「触りたい」といった声が続出しており、日本の女子たちを早くも虜にしている。今回の異例の共演について、渡辺さんは「まさかディズニーからライバルが現れるとは思ってもいませんでした。逆の意味では、私もディズニーキャラクターに近いってことですね」と謎の対抗心を燃やしているという。「la farfa(ラ・ファーファ)」1月号は11月20日(木)より発売。『ベイマックス』は12月20日(土)より全国にて公開。(text:cinemacafe.net)
2014年11月12日食欲の秋! ついつい食べ過ぎてしまったあとに、すぐにお腹がぽっこり出てしまう方、体幹、インナーマッスルが弱っている証拠です。体幹とは、インナーマッスルとも呼ばれ広く定義すると身体の胴体部分と背筋、そして身体内側の筋肉のことを指します。特に胴体部分の肋骨の下の辺りから恥骨の辺りまでの筋肉のことを指します。お腹の筋肉と一言で言っても、 お腹の真ん中を走っている腹直筋、側面を走っている腹斜筋、そしてお腹の中の方に横にベルトのように走っている腹横筋、息を吐きながらお腹を引き込むときに使う筋肉が腹横筋にあたります。また足を持ち上げるときに使う腸腰筋など、複数のパーツ毎に筋肉が走っていて、それが連携して胴体部分を支えているのです。呼吸をするときに使う横隔膜や骨盤の周りを支えている骨盤底筋群もインナーマッスルに入ります。この胴体部分の筋肉、大事な臓器を守っているけれども骨はないので、これらのインナーマッスルが弱ってくると支える筋肉がないので臓器が下に下がって来て胃下垂になったり、腰痛になりがちです。今日は自宅で簡単にできるインナーマッスルの鍛え方をお教えします。■インナーマッスルに効くエクササイズその11)ヨガマットの上に四つん這いになります。この時両手は肩幅、両膝は腰幅に広げます。丹田を上のほうに引き上げお腹と背中を床と平行に保ちます。顏は下を向いて頭のてっぺんを前方に向けます。2)右手を前方、左足を後ろに床と平行になるようにできるだけ遠くに伸ばします。この時、お腹が落ちないように丹田を中心に上へと引き上げておきます。この形を3~5呼吸キープします。3)息を吐きながら膝を手をゆっくりと床に置いて、次に逆の手と足を床からあげて行きます。同じく3~5呼吸キープします。4)左右を1セットとし、これを3セット繰り返します。■インナーマッスルに効くエクササイズその21)両足をつま先までぴったりと揃えて立ちます。身体の体重を土踏まずに持って行きます。このとき、前のめりになったり、後ろに重心が行き過ぎたりしないようにマットに対して垂直に立ち背筋を伸ばします。2)腕を身体の真横床と水平になる位置まで上げ、肘を内側に曲げて指先が耳の後ろに来るようにします。3)息を吸って吐きながら骨盤は正面を保ちながらお腹の筋肉を絞り上げるようにしながら丹田から上の位置から上だけを右にねじります。この時右の骨盤を少し前に押し出すようにすると良いでしょう。4)息を吸いながら上半身を正面に戻します。5)左側も同様に行います。左右両方行って3セットずつ行います。注意点として、1と2どちらのエクササイズも必ず息を吐くときに丹田にグッと力を入れること。このお腹を中に引き入れる動作がインナーマッスルを鍛えます。どちらもヨガマット一つあればできる簡単なエクササイズですので、ぜひお試し下さいね。
2014年10月30日●手紙の良さを伝える、体験する、メッセージフェスタ2014 in KITTE日本郵便は10月11日から13日の3日間、手紙をテーマにしたイベント「メッセージフェスタ2014 in KITTE」を、JPタワー・KITTEにて開催した。手紙という、古来よりあるコミュニケーション手法に新たなエッセンスを加え、その魅力を再確認できるイベントだ。"文化の秋"にちなみ、「みる、きく、つくる」といった要素にこだわった。オープニングセレモニーでは、まず日本郵便 代表取締役社長の髙橋亨氏と、来賓代表挨拶としてカシオ計算機 代表取締役 社長執行役員の樫尾和雄氏がスピーチ。髙橋氏「手紙に関する文化をお楽しみください。『みる、きく、つくる』で構成しているメッセージフェスタですが、『みる』は頭上に展示された『ぽすくま』のぬいぐるみでしょう。弊社の女性アーティストが生み出したキャラクターで、2年間でここまで大きく育ったかと感慨もひとしおです。手紙のさまざまな表現方法『レターレシピ』や、若者による手紙提案をながめ、手紙を書くきっかけにしていただければ。そのほか、ゲストスピーカーのトークショーを『きく』、手紙をしたためる文房具や和紙のハガキ、自由に参加できるワークショップで『つくる』と、存分に楽しんでください。」樫尾氏「時計、電卓、楽器など多彩な製品を生み出しているカシオ計算機ですが、実はまだ世に出ていない製品が2つあるのです。ひとつは、絵画です。平面的な絵画を立体的にできないかという事業にチャレンジし、日本郵便の精緻な切手のデザインを、立体的にアート化できないかと考えています。もうひとつが、立体映像です。今日展示されている『ぽすくま』のような素敵なキャラクターを、立体映像として映し出すことに挑戦しています。日本郵便のアーティストと弊社の技術を融合することで、新たな事業に貢献できればと思っています。」ゲストとして、"ミキティー"ことタレントの藤本美貴さんも登場。夫である庄司智春さんとは、結婚記念日にあたる毎月11日に手紙を交換し合っているそうだ。また、結婚のとき夫婦二人でしたためた手紙をタイムカプセルとして埋めたのはいいのだけれど、現在はそれがどこだったか忘れてしまったという、手紙にまつわるお茶目なエピソードを披露してくれた。藤本さんは「メールもいいけれど、"書く"ことは大切だと思う。手紙を書くということを楽しんでもらいたい」と、手紙に対する想いや、手紙が持つ力なども語ってくれた。●カシオと日本郵便、立体デジタル絵画「カシオアート」のコラボレーション会場でひときわ目を惹いていたのが、クマのマスコット「ぽすくま」だ。JPタワー・KITTE(1階アトリウム)の中空に設置された全長5mの巨大ぽすくまバルーンをはじめ、会場に姿を現した「ぽすくま」の周囲には常に人だかり。愛らしい姿、郵便をイメージさせる帽子とたすき掛けのカバン。「ぽすくま」をデザインした日本郵便の中丸ひとみさんにお話をうかがったところ、2012年秋のグリーティング切手から「ぽすくま」はデビューした。老若男女に愛されているテディベアのような存在をコンセプトにキャラクターメイキングされ、平面から着ぐるみへ、そして数々のキャラクター商品まで幅広く展開中だ。今後もより一層、みんなから親しまれる存在として認知を拡大できればと意欲に燃えていた。親しみやすい「ぽすくま」の存在に加え、今回のイベントには数々の体験ができるコーナーやワークショップが目白押しだった。「手紙をよく出される方もそうでない方も、"気軽に手紙って書けるものなんだよ"と伝われば」とは、本イベントの企画責任者でもある在原真紀子さん。若者による手紙の提案、カシオ計算機や月光荘画材店メリーチョコレートなどとのコラボレーションによる新たなスタイル提案など、老若男女を問わず手紙に触れるきっかけになればとの思いを語ってくれた。また、日本郵便 切手・葉書室 担当部長の山下健一郎さんは「とかくコミュニケーションの手段となると、メールやLINE、FacebookなどのSNSになりがちだが、手紙が持つ生活シーンを提案したい」と、今回のメッセージフェスタ開催の経緯を語ってくださった。一言で「手紙」と表現しても、ハガキや便せん、鉛筆や万年筆といった文房具などはもちろん、手紙を書く空間や環境なども含まれてくる。そういった「手紙」を取り巻く環境について日本郵便から新たな提案を行い、来場者に手紙を書くきっかけやヒントになればとの狙いだ。「自分たちでアポイントを取って出演者を調整した」というトークショーも、手紙を書くという行為やそこに込められた想いを聴くことによってヒントを得てほしいとの思いがうかがる。また、山下さんは「手紙は相手に素直に想いを伝えることができるツール。相手に手紙が届けば何らかのリアクションがあり、そこからコミュニケーションを深めてほしい」と手紙に対する想いを語ってくださった。さて、メッセージフェスタ2014 in KITTEに出店していたカシオ計算機。今回、日本郵便のイメージキャラクター「ぽすくま」とカシオ計算機の立体アート「カシオアート」とのコラボレーション商品も用意されるなど力が入っていたが、その真意は何なのか?キーマンとなるカシオ計算機 執行役員 デジタル絵画事業部長の寺田秀昭氏にお話をうかがってみた。「印刷において平面から立体へ。日本最高峰のデザインが施された切手の図版を、サーマルディステントという技術を用いてアート作品としてコラボレーションしました。このイベントでは、皆さまに"あ、こんな立体的な印刷もあるんだな"と、カシオアートという存在を知っていただけたらと思います。今後も、日本郵便と密なコラボレーションを続けて、老若男女を笑顔にしたい」と述べていた。メールやSNSでのコミュニケーションが当たり前となっている今の時代。手紙を書くなんて気恥ずかしい、手描きはちょっと面倒だなどと思ってしまいがちである。しかし翻せば、そういった手間や想いを込めて送る手紙が持つ力は計り知れず、必ずや相手に強く伝わることだろう。手紙というアナログな手法、改めてその価値を見直してみたいと強く感じた。
2014年10月22日ぽっちゃりしたタレントさんの台頭、ぽちゃカワ女子向けのファッション誌『la farfa』(ぶんか社)の発行などにより、ブームの兆しを見せたマシュマロ女子…。でも、世の男性は本当にぽっちゃり体型の女性が好きなのでしょうか?婚活アプリ「マッチアラーム」で「恋人にするならどっちのタイプを選ぶ?」というアンケートを取ったところ、以下の結果が明らかになりました。Q.恋人にするならどっちのタイプを選ぶ?■男性の回答スリム体型…77.6%ぽっちゃり体型…22.4%(恋活アプリ「マッチアラーム」調べ)なんと8割近くの男性が「スリム体型」と回答。今もマシュマロ女子がちやほやされているのかと思っていましたが、大半の男性はほっそりした女性のほうが好みなんですね。ちなみに、「スリム体型」と答えた男性たちの意見はこんな感じ。・「清潔感があるし、自己管理ができてそうだから」(男性/30代前半/栃木県)・「抱きしめたとき、自分の腕の中に納まるから」(男性/20代半ば/兵庫県)・「健康的なイメージが好印象」(男性/20代後半/埼玉県)見た目のキレイさを重視する人もいましたが、「努力してる印象」「意識が高そう」と、内面を評価するコメントが多く見られました。「守ってあげたくなる」というのも女性としては見過ごせないですよね。ということで、「自分は自分」と思っていても、一般的な男性と恋がしたいのなら、スリム寄りの体型を維持したほうが良さそうです。今回は、改めて押さえておきたいダイエットの基礎知識と、おいしく食べて無理なく体型をコントロールできる、お手軽レシピをご紹介します!【スリムと言ってもガリガリはNG】一口にスリムと言っても、ガリガリからちょっと細めぐらいまで、いろいろな体型の人がいますよね。男性の多くは、例えば「桐谷美玲さんのようにほっそりした芸能人が好き」と公言していても、実際に恋人にするならある程度お肉がついた、柔らかみのある女性を好む傾向があるようです。手足やお腹周りは細くて、胸とヒップには丸みがあるメリハリボディーってかなり贅沢な理想ですが…、そういう体型に近づけば、嫌でも男性からの好感度がアップしそうです。【栄養バランスを重要視して!】無理な食事制限をすると、体重を落とせても体調を崩してしまったり、リバウンドして余計に太ってしまったり…。美しく健康的に痩せたいなら、やっぱり栄養バランスは重視したいもの。カロリーを控えたいからと炭水化物や脂質を極端に減らす、コンニャクとリンゴしか食べない、みたいな食べ方を続けると、かわいく健康的に痩せることはできなくなってしまうでしょう。【おすすめ!絶品ダイエットレシピ】■野菜たっぷり鶏肉ハンバーグ≪材料≫・鳥ミンチ・・・300g・お好みの野菜・・・適量(ニンジン、玉ねぎ、枝豆、レンコンなど)◎卵・・・1個◎塩・コショウ・・・少々◎コンソメ固形・・・1~2個◎片栗粉・・・大さじ1~2≪作り方≫[1] ボウルに鳥ミンチと◎の材料を入れ、しっかりと混ぜ合わせる。[2] 野菜はみじん切り(または1cm角にカット)して[1]に加え、混ぜる。[3] フライパンに油を熱し、[2]を焼く。[4] 両面がきつね色になり、中までしっかり火が通ったら完成!☆ハンバーグのタネを作る際、お好みで牛乳を入れてもおいしいですよ。☆野菜が固い場合は、電子レンジで2~3分加熱すると柔らかくなります。☆カロリー控えめの鶏肉と野菜をバランス良く摂れるうえ、満足感もあるのでダイエット中のおかずとして一押しです。ダイエットしたい!でもお腹いっぱい食べたい!という方には、鶏肉や白身魚のメニューがおすすめ。鶏だったら「ささみのキムチあえ」、「ささみとカッテージチーズのサラダ」、魚だったら「タラとキノコのホイル焼き」「水菜のお刺身サラダ」なども簡単に作れてお腹も満足するはず。ぜひ、無理せずできるストレスレス・ダイエットで今よりもっと愛される女性を目指してくださいね!(文=saki-R)あの人が恋人に望むこと【無料占い】
2014年10月22日スリーエフは10月15日、「F STYLE もちぽにょ」の新フレーバーとして、濃厚なチョコレート味の「コクちょこ」(税込120円)を期間・数量限定で発売した。販売場所は東京、神奈川、千葉、埼玉、高知、徳島、愛媛の「スリーエフ」店舗となる。F STYLE もちぽにょは、赤ちゃんのほっぺのように柔らかくモチモチした皮に、クリームがたっぷりと入ったシュークリーム。新フレーバー第10弾となる同商品は、チョコレートカスタードの中にスライスチョコを入れて濃厚な味に仕立てたという。
2014年10月18日ダイエットをしようと思っていてもなかなか続かず効果も出ず、思うように理想の体型には近づけられないものですよね。でも大丈夫です。世の中には、女性が思っているよりも、ぽっちゃり女子が好きという男性は多いようです。ただし、モデル体型の女性が好きな男性と、ぽっちゃり体型の女性が好きな男性では、求めているものが違うので、ぽっちゃり女子がモデル体型女子のように振る舞うのはNG。そこで今日は、ぽっちゃり女子が好きという男性に「ぽっちゃり女子だからこそしない方が良いこと」についてインタビューしてきました。■1.日焼け「少しくらいぽっちゃりしている子の方が女の子らしくて好きです。時々、日焼けをしている子がいますが、ぽっちゃりしている子の魅力は、白くて柔らかいマシュマロみたいな感じのところなのに、日焼けをするとその魅力がなくなってしまい残念です。」(24歳/飲食)白くてマシュマロのようで、触ると心地良さそうな雰囲気が売りなのに、日焼けしていると固そうに見えてしまうため、男性の目にはなんだか触り心地が悪そう、美味しくなさそうというイメージに映ってしまうそう。ぽっちゃり女子ならではの柔らかさを活かすためにも、日焼けはしない方が良さそうです。■2.キレイ系、クール系を目指す「ぽっちゃりしている女の子の魅力は、可愛らしさとか優しそうなところにあると思うんです。だから、Sキャラで冷たい言葉とか言われたら幻滅します。」(25歳/マスコミ)ぽっちゃりしている丸い感覚は可愛さをイメージさせるものであり、大人っぽさやスマートさとはあまり縁がないもの。ぽっちゃりしている子は、可愛さや柔らかさを売っていった方が良いそうです。大人っぽさを使いたい時には、引き締まっているクール系ではなく、グラマラス感を感じさせるような演出のほうが効果的かも。■3.小食なふりをする「女性が美味しそうに食べている姿って可愛いと思うんですけど、ダイエット中だからと言って、あんまり食べなかったりいっぱい残されたりすると、一緒にごはんに行ってももったいないと思ってしまいます。」(26歳/金融)好きな男性の前だと、あまり食べない女性らしさを売りにしたいと思う気持ちもあると思いますが、今さら「私、小食なんです」と伝えたところで、「嘘くさい・・・」と性格が悪いイメージを持たれてしまう可能性があります。それならば、美味しいものに感謝しながら、美味しそうに食べた方が喜んでくれる男性は多いそう。■4.妥協した姿勢「ぽっちゃりの子は、その柔らかくて優しそうなところが魅力。なのに、性格が悪かったり、『どうせ太っているから』と悲観的になったりしていると、せっかくの見た目の柔らかそうなイメージが台無しです。いつもニコニコしていて欲しいです。」(26歳/運送)太っているからと諦めてしまい、「どうせ私は太っているから」と悲観的になってしまうと、せっかくの女性らしさや柔らかさの魅力がなくなってしまいます。太っているからこそ、オシャレに気を使ったりと女性力を磨くことを楽しむことが大切なようです。■おわりにぽっちゃりだからこそ、痩せ形の女性とは違うアプローチをした方が可愛いさや親しみやすさを感じてくれる男性が多いようです。「私、ちょっとぽっちゃり型?」と思う女性は、試してみてはいかがでしょう?(栢原陽子/ハウコレ)
2014年10月11日暑さも落ち着き、露出シーズンもそろそろ終わりを告げようとしている最近ですが、それと同時に食欲の秋の始まり。美味しい物が盛り沢山の秋に、太るのを気にして我慢なんて、もう古いかも・・?だって、最近は柳原可奈子さんや水卜麻美アナのようなぽっちゃり女性に人気が集まっているんですから・・!今回は、そんなぽっちゃり女子の魅力についてご紹介します。■1.癒される「ぽっちゃり女子って優しそうで、見てるだけで本当に癒されるよ!触った時のプニプニ感も気持ちよくて大好き!いつも抱きしめたくなる。」(24歳/サービス)日々忙しいストレス社会の現代で、「癒し」とは最高の至福!それを与えられるぽっちゃり女子は極上の女性として評価されてしかるべきなのかもしれません。菩薩を思わせる優しい見た目とマシュマロのような触り心地を愛して止まない男子がいるのも納得ですね。体型に自信がないからとその武器を覆い隠さず、思い切って少し出してみてはいかがでしょう。おいしそうな二の腕や太ももが、癒されたい男子を悩殺してくれることでしょう。■2.健康的で安心できる「細い子って壊れそうでちょっと心配になる。ぽっちゃり位の方が、健康的で、安定した女性って感じでいいと思う。」(27歳/コンサル)スレンダー女子の小鹿のようなか弱さに守ってあげたい願望をそそられる男子も多いと思いますが、逆に血色のいい健康体に魅力を感じる人も多いようですね。しっかりとした身体は“母親になった時にも安産そう”という理由から、主に結婚適齢期の男性から評価が高いようでした。ぽっちゃり女子は年上を狙うと成功率が上がるかもしれませんね!■3.よく食べる姿が可愛い「よく食べる女子が好きだなー!おいしそうに食べてる姿が可愛いし、デートで食べ放題に行けるのも男的には嬉しい!『私、一口でお腹いっぱいです。』みたいな女子は苦手・・。」(21歳/学生)嬉しそうに食べ物をほおばる姿は男女関係なく、微笑ましいですよね。金欠気味だけど、まだまだ食べ盛りの学生男子には気を遣わず一緒に食べ放題にいける女子は貴重でありがたい存在!デートでオシャレなフレンチに行くより、その方がずっと嬉しいんだとか・・。“食は質より量だ”という価値観を共有できるぽっちゃり女子はポイントが高いですよ。■4.キャラクターっぽくて愛着が湧く「ぽっちゃりな子ってゆるキャラみたいで不思議と愛着が湧いちゃうんだよね!無性に愛おしくて可愛がりたくなる!」(20歳/学生)そういえば、キャラクターってだいたいがぽっちゃり体型ですよね。ペットもガリガリより、ぽっちゃりの方が可愛いような・・。だったらぽっちゃりの人間だって当然、可愛いはず・・!確かに美人となるとすらっとした長身女性を思い浮かべますが、愛着が湧く可愛さはぽっちゃりにしかなせない業なのかもしれません。■5.母性本能が強そう「自分は結構、甘えん坊気質なんで、母性本能が強そうな、ぽっちゃりした子に惹かれます。細い子は彼女タイプ、ぽっちゃりはお嫁さんタイプって感じかな!」(25歳/証券)なんとなく安定感のありそうなぽっちゃり女子。物事に動じず、荒波を乗り越えてくれる理想の母といったイメージ、確かにありますよね。何でも優しく受け止めてくれそうな大らかな見た目は、基本的に根が甘えたな男性全般のツボにどっぷりとはまることでしょう。結婚市場ではかなりのモテを発揮できそうですね!■おわりにいかがでしたでしょうか?意外にぽっちゃりって男子受けがいいのです。年中、“痩せたい!痩せたい!”とダイエットに取りつかれてしまっていた女子はこの秋こそ、“食を楽しむ秋”にしてみてはいかがでしょう。ぽっちゃりと恋は共存できますよ!(城山ちょこ/ハウコレ)
2014年10月09日こんにちは、ぽこひろです。みなさんのカレの束縛度はいかほどですか?ぽこひろは男子なのでよくわかりませんが、きっと束縛されるほどその束縛から逃れたくなってしまうのが人間の性(さが)なのでしょう。しかし、別にカレを裏切って傷付けたいわけじゃない・・・・・・。そんなときには、アリバイ工作に限りますね!今回は、2~30女性20人に「彼氏にバレずに遊べるアリバイ工作」について経験談を語って頂きました!■1.分身型「自分が他のオトコと遊ぶ時は、自分と仲のいい友達が飲み会とかするタイミングがいいと思うよ。その場にいたってことにしてもらえればいいしね」(OL/30歳)ふんふん。これをぽこひろは「分身型」と呼びたいと思います。自分の分身を友達の飲み会に参加させたフリをして、自分本人は浮気なり合コンなり、なんでもござれです!まあでも、束縛上手な男子は、「一応確認しておくか」とか言ってその現場にいる誰かに電話して「○○(彼女)いる? ちょっと代わって」なんてことをしてくる恐れもあるので、これだけでは十分とはいえませんね。次いきましょう!■2.帰省型「浮気相手と旅行とか行っちゃったりしたい人は、帰省だよね。これは最強だよ。実家まで追いかけて来たりはしないだろうし、実家の電話番号も教えてなければ余裕だね」(大学生/22歳)これは文字通り「帰省型」のアリバイ工作です。実家なら、なんだか浮気もされなさそうな安心感もありますしね。ただ、間違ってもその間の写真なんかをFacebookにあげたりしないように気をつけましょうね。相手からのタグ付けなんかにも要注意です!■3.物的証拠型「たまに、彼氏が『心配だから今遊んでる子と一緒の写真送って?』とか言ってくるんだよね。私はそのために、友達と遊んだときにいろんなお店で写真を撮っておく。んで、写真くれって言われたらその撮っておいたのを送る」(大学生/20歳)これが「物的証拠型」。写真という動かざる証拠が出てくることで、束縛癖ある彼氏も黙るでしょう。■4.仕事型「ちょっと夜にどうしても遊びたいときとかは、残業って言ってるかな。学生さんだったら、アルバイトって言えばいいんじゃないかな?」(事務/26歳)突然夜に予定が入ってしまう。その中でも最も説得力が高く、相手も「しょうがないな」と思わされるのが「仕事型」です。今晩急に、浮気相手から連絡が、合コンの誘いが、そういうときには是非!■5.Twitter型「私はTwitterで安心させてるよ。『仕事終わりに同僚の子とご飯なう』とかつぶやいてる。あえてメールしないでツイートにすることで自然さが出ると思うんだよね」(ウェブ系/28歳)たしかに、いちいちメールなどでアリバイを作るとわざとらしさが出てしまいます。「なぜのあえてそれを言うの? 怪しいな」みたいな。そんなときにはこの「Twitter型」で、さりげなく香るほのかなアリバイ工作を。■おわりにいかがでしたか?カレに内緒で遊びたいなら、絶対にバレない傷つかせない。これが大原則です。そのためにも、今回紹介した4つのアリバイ工作を上手に活かしてくださいね!(川上ぽこひろ/ハウコレ)
2014年10月08日