暑い日が続いていますが、みなさまお元気ですか?目下「夏バテ前線上陸中」という方もいるのでは!?トレンド総研の“2014年夏の体調管理”に関する意識調査によると、なんと87%もの女性が「体調を不安に感じている」そうです。確かにジト~ッと蒸し暑い日本の夏って、普通に生活しているだけでも、どんどん体力が奪われていくようなイメージがありますよね。「夏バテすると、食べられないから痩せられる」と喜ぶ人もいるけれど、それは大きな間違い。痩せたんじゃなくてヤツレただけなので、肌は荒れ放題、全体的に老けた印象になっていいことなし。若い子にオバサン呼ばわりされる前に、対策を練らないとヤバイかも!……と、ちょっと怖いことを書いてみました。が、大丈夫!私たちには、手軽に“キレイと元気”を取り戻すアイテムがあるのですから♪最近なんだか疲れ気味、という女性にオススメしたいのが、現在、渋谷ヒカリエShinQsに集結している夏のヘルシー食品たち。体に優しい素材を使った、おいしくて手軽なスイーツ&ドリンクが勢ぞろいしています!◆フルーツのお酢でパワーチャージその中でも注目株は、お酢専門店<OSUYA GINZA>のお酢スイーツ!お酢に含まれるクエン酸は疲れた体を癒してくれるほか、食欲増進や、夏バテで弱った内臓の回復に効果的。デザートビネガー(フルーツの果汁を発酵させて作ったお酢)や、そのスイーツなどを楽しめるので、お酢はちょっと苦手という方でもお酢の新しい魅力を発見できるでしょう。イートインで楽しめる「マンゴー酢ムージー」は、季節限定のマンゴーのお酢を用いた爽やかな味わい。お酢でパワーチャージすれば、血液がサラサラになり、熱中症の予防にも効果が期待できそうです。◆バテた体を元気に!はちみつの底力夏に食べるには甘すぎる?と思うかもしれませんが、はちみつは、ブドウ糖、ビタミンB1など、疲労に有効な成分を豊富に含む食品。効率よく吸収でき、夏バテ予防や疲労回復にとっても効果的なんです。腸内環境を改善する働きもあるので、冷たいものを食べ過ぎてお腹の調子が……というときにもぴったり!あまり食欲が無いときは、はちみつがたっぷり入った「渋谷のはちみつプリン」で栄養補給。甘~いスイーツで元気スイッチをONにできるなんて、素敵な時代ですね!ちなみに、こちらのはちみつ専門店<ラベイユ渋谷(petite L’abeille / プティラベイユ)は、渋谷駅周辺で採蜜する「渋谷みつばちプロジェクト」によって作られた“渋谷のはちみつ”を購入できる唯一の店舗。渋谷に来た際は、お土産としてはちみつのスイーツをチョイスするのもいいかもしれません。◆まだまだある、ヘルシー食材のスイーツその他にも夏の体調管理をサポートしてくれるアサイーや、鉄分・ミネラルが豊富なグラノーラのスイーツ、熱中症予防に最適なルイボスティーなど、夏だからこそ食べたい&飲みたいものが盛りだくさん。お近くの方はぜひ渋谷ヒカリエShinQsへ!なかなか行く機会がないという方はお取り寄せで、キレイと元気をチャージしてはいかがでしょうか?◎<フルッタフルッタ アサイーカフェ>アサイージュースやバリエーション豊富な「アサイーボウル」を楽しめます!◎グラノーラ専門店<GANORI>オーガニック素材にこだわったグラノーラ専門店。和素材を取り入れたオリジナルミックスもぜひ試してみて!(文=編集J)
2014年08月06日夏も終わりに近づいてくると、何となく体がだるい、重い…と感じる人も多いもの。病気ではないからとそのままにしておくと、秋になっても体調不良を引きずってしまうことになります。夏の不調や体力低下は、暑さだけではなく、冷房の効いた室内との温度差が大きな原因。それを解消するには、エアコンと上手に付き合うことが必要です。■低すぎる温度設定はNG屋外の気温が高いと、せめて室内では快適に過ごそうと、ついエアコンの温度設定を低めにしてしまいがちです。でも、夏の不調の大きな原因が、このエアコンの温度設定による外気温との温度差なのです。外の暑さに対してキンキンに冷えた室内…さらに屋外と屋内を1日に何度も出たり入ったりしていては、急激な温度差に、体の調節機能がついていけなくなってしまいます。暑い日でも、エアコンの温度設定は、外の気温マイナス5℃までを目安に。真夏日が続き、それでは快適に過ごせないという場合でも、低くて25℃までに抑えて。扇風機の併用などで、温度を低くしなくても快適に過ごせるよう工夫してみてください。■オフィスやお店での冷房対策自宅ではエアコンの設定温度に気を配っていても、オフィスやお店などでエアコンが効きすぎていて「寒い」と感じることもありますよね。オフィスやお店などはエアコンの調整をフロア全体で行っていることも多く、なかなか簡単に設定温度を変えられない場合があります。体を冷やさないために、賢く対策をしましょう。まず気をつけたいのが汗。暑い屋外でたくさん汗をかいて、そのまま涼しい室内に入ると、肌についたままの汗で体を冷やしてしまうことになります。屋外から涼しい場所に移動するときには、入る前に汗をきちんと拭いておきましょう。また、エアコンによる冷え防止には、薄手のストールやカーディガンなどが役立ちます。夏場のオフィスや外出時には、バッグの中に1枚常備しておくとよいでしょう。オフィスのデスクの位置などの関係で、エアコンの風が直撃してしまうような場合も、首筋をストールで覆うだけで体の冷えがやわらぎます。■寝苦しい夜の上手なエアコンの使い方熱帯夜になると、エアコンなしでは暑くて眠れないことも。暑さのせいでしっかり睡眠がとれないと、美容や健康にも影響します。エアコンを上手に使って、寝苦しい夏の夜を快適に乗り切りましょう。夜寝るときに一晩中エアコンをつけっぱなしにしていては、体がだるくなったり風邪をひいたりしてしまいます。タイマー機能を活用し、深い眠りに入る就寝後2~3時間くらいでエアコンが切れるようにセットしておきましょう。また、室温が多少高くても、湿度が適切であれば、あまり寝苦しさを感じることはありません。ドライ機能などを有効に使い、湿度が60%くらいになるようにしておきましょう。夏の生活には欠かすことのできないエアコン。上手に活用して、夏を元気に乗り切りたいですね。
2014年08月04日季節の変わり目は、お肌が荒れたり、便秘や冷えなど、女性特有の悩みを抱える人も多いはず。時間がない毎日でも、今日仕事帰りにコンビニやドラッグストアで買って帰れるアイテムで、まず時短セルフケアを実践してみましょう肌荒れにはまず「サプリメント」や「プチプラパック」を大人になってもニキビや吹き出物など、ちょっと生活リズムが乱れると肌荒れしちゃうこと、ありますよね。そんなときはまずは内側からのケアを。コンビニでも買えるチョコラBBなどの栄養ドリンクや、ビタミンBなどのサプリがおすすめです。さらに外側からもケアしたい、という人には、袋入りのパックを。化粧水のケアだけでなく、パックを使うだけで、肌に足りない水分が補われて、翌日にはツヤっとした肌を蘇らせてくれるかも。便秘に効くメニューはコレ!何日もお通じがない、でも便秘薬を飲むとお腹を壊してしまって翌日が心配、なんて人も多いですよね。そんなときは身近に手に入るドリンクや食べ物をプラスしてみては。おすすめしたいのはまず青汁。最近では青汁独特の苦味や臭みがないものが多いので、女性でも飲みやすいのが特徴。食べ物でおすすめなのは、ヨーグルトとバナナ。ヨーグルトはビフィズス菌が腸内環境を正常な状態に整えてくれる効果が。寝ている間に腸の掃除をしてくれるため、食べるのは夜寝る前がいいそうですよ。またバナナは腸の働きを改善してくれる成分が豊富。一日1〜2本食べるだけで、便秘にもききます。まだ熟し切っていない緑っぽいバナナのほうが効果があるそうです。冷えには体が温まるしょうがドリンクを急にクーラーが効いた室内に入ると、体温が急激に下がって体が冷えがち。そんなときは夏でも温かなドリンクや、冷えに効く飲み物を選びましょう。冷えにいいと言われているのが、最近ペットボトルなどでも売られているしょうがドリンク。脂肪燃焼効果があると言われているしょうがは、飲むだけで体がポカポカしてきます。はちみつなどを混ぜるとさらに飲みやすくなりますし、ジンジャークッキーなどのお菓子も食べやすくておすすめです。肌トラブルや体の不調は、早めに改善して、なるべく次の日に持ち越さないのが賢明です。すぐにできるセルフケアで、まずはスピーディな対策を。
2014年07月28日(画像はプレスリリースより)JA全農が実施した「お米とダイエット(美容)」の調査結果は?JA全農は「お米とダイエット(美容)」に関連する興味深い調査を行った。調査の対象は全国の20歳代~30歳代の美容や健康に関心のある未婚女性の方、あわせて600名だ。なお頻度別に各200名ずつ「お米をほとんど毎日摂取する方」「お米をほどほど摂取する方」「お米をほとんど摂取しない方」の3グループに分けている。最初の質問「お米を摂取することは美容に良いと思うか?」に対して、全体の51%以上の方が「美容に良い」と思っている。また頻度別では「お米をほとんど毎日摂取する方」が最も「美容に良い」と考えていることがわかった。さらに「100点満点中、自身の体型は何点になるか?」の質問では、「お米をほとんど毎日摂取する方」が最も点数が高く、お米を摂取している方ほど「自身の体型に対する満足度」が大きいようだ。夏太りを防ぐ為に、お米は大事なの?さらに「今までに、夏太りの経験があるか?」の質問で、「夏太りをしたことがない」と回答した割合が一番多かったのは「お米をほとんど毎日摂取する方」で、一方「夏太りの経験が1回を含めて何回もある」と答えた割合が最多だったのは「お米をほどほど摂取する方」だ。さらに「炭水化物を摂取しないダイエットについての効果は?」の質問をしたところ、「何らかの問題が生じた」と答えている方が7割以上いた。また「お米をほとんど毎日摂取する方」が半年前からの体重を一番維持しており、またバランスのとれた食事を、より意識していることが示された。ダイエットを希望する方や体重を維持したい方は、このような調査結果を参考にしてみては。【参考】・JA全農 プレスリリース
2014年07月25日(画像はプレスリリースより)「自分の体調」と「夏の食事」意識していますか?健康で美しい体は、まず食事から。わかってはいるけれど、毎日の忙しさに流されておろそかになりがちではありませんか?ただでさえも夏はエアコンによる乾燥や冷え、夏バテ、そしてダイエッターの方にとっても体のコントロールが難しい季節。そんな日常の「食事」を見直してみましょう。雑誌「健康」の臨時増刊レシピ集株式会社主婦の友インフォス情報社が7月16日(水)に発売する、大人のための健康レシピ本「健康食堂」Vol.6は、「塩分を排出し、しっかり食べて糖も脂肪も燃やす」がテーマとなっています。「健康食堂」Vol.6の内容は、「しっかり食べて脂肪を燃やす 夏バテ知らずの500Kcal 7献立」、「脂を排出、糖の吸収を抑える寒天・こんにゃく毒出しレシピ」、「ダイエットが長続き、食物繊維もたっぷり!低カロリー作りおきおかず」など、体に優しく美味しい、女性にも嬉しい内容のレシピが満載です。レシピを夏の食生活の参考に実際にレシピを作ることはなくても、レシピや、レシピに関連した健康に関する情報を「読み物」として読むのも楽しく、夏の食生活を見直すきっかけになるかも知れません。【参考】・株式会社主婦の友インフォス情報社 プレスリリース/PR TIMES
2014年07月19日(画像はプレスリリースより)8割が「貧血だと感じたことがある」女性がなりやすい「貧血」。立ちくらみや、めまいなどに悩ませられる人は多いのではないでしょうか。女性の体と心の健康情報サイト「ルナルナ」は、「貧血について」のアンケートを実施しました。調査の中で、「自分が貧血だと感じることはありますか」との質問を行ったところ、「ある」「時々ある」の回答を合わせると、75.8%もの人が「自分が貧血だと感じたことがある」ことがわかりました。「貧血には鉄分」なのは何で?そもそも「貧血」とは、血液の量が少なくなることではなく、体中に酸素を運ぶ役割のある「ヘモグロビン」が減ってしまい、体内が酸素不足になることです。ヘモグロビンは、「鉄」と「タンパク質」で出来ているため、鉄が足りなくなると十分にヘモグロビンが作られません。「貧血予防に鉄分を」と言われるのはこのためなのです。「軽い貧血体質」放置してはNG!また、「貧血になったときの症状」について質問をしたところ、「めまい・立ちくらみ(24.7%)」、「だるい(17.3%)」、「疲れやすい(16.9%)」と、「なんとなく不調」で済ませてしまいそうな症状が多く見られました。これらの体のサインを見逃して貧血の症状が重くなると、爪がスプーンのように反り返ったり、氷や土が食べたくなる「異食症」の症状が出たりなど、深刻な状態になってしまうこともあります。自分が「貧血体質なのではないか?」と疑問を持ったら、まず病院で検査をするのがお勧めです。「たかが貧血」と思わず、医師の指導で適切な薬を服用して改善していきましょう。【参考】・(株)エムティーアイ プレスリリース/PR TIMES
2014年07月15日(画像はプレスリリースより)「腸内改善ラボ」が提供する、この夏ダイエット予定の方に役立つ、アンケート調査の結果!腸内改善ラボは、「腸ラボリサーチ、この夏にみんなが注目している、ダイエットは?」についての興味深いアンケート調査を行った。調査方法はインターネット方式で、腸内改善ラボのユーザー女性142名の方が調査対象になった。最初の「ダイエットを、この夏に実施する予定はあるか?」の質問で、8割以上の方が「ダイエットする」と答えた。次の質問「ダイエットの経験は、何回くらい?」については、「10回以上、ずっとダイエット中」が一番多く、2位は「2回~4回」、3位「5回~9回」、4位「ダイエットの経験がない」、そして5位「1回」の順位結果が示された。次いで「一番痩せたいパーツは?」に対して、「お腹」がトップで、以下「太もも」「顔」「腕」などがランクインされている。どんな食材をダイエットに使いたい?また現在、興味があるダイエットは?さらに「この夏、ダイエットの為に使いたい食材は?」の質問をしたところ、「納豆などの発酵食品」「ヨーグルト」、そして「豆腐などの大豆食品」が上位3位に入っており、「大麦などの雑穀」と「寒天、こんにゃく」が同じ4位である。また「現在、興味あるダイエットは?」に対して、「酵素ダイエット」が一番で、そのほかは「ピラティス、ヨガ」「肩甲骨ダイエット」「プチ断食、断食」などが選ばれた。この夏、ダイエットを検討中の方は、このようなアンケート調査の結果を参考にして、自身に適する無理のないダイエットを研究してみては。【参考】・腸内改善ラボ プレスリリース (アットプレス ニュース)・腸内改善ラボ
2014年07月09日暑い夏は、疲れがたまりやすい時期。食欲が落ちたり体がだるくなったりという夏バテにもなりやすくなります。放っておくと秋冬の体調不良につながることも。夏バテ防止のポイントを習慣づけ、元気に夏を乗りきりましょう。 ■01. 冷たいものを飲みすぎない夏は暑いので、つい冷たい飲み物をガブガブと飲んでしまいます。でも、冷たい飲み物は胃腸を冷やし、消化機能を低下させてしまいます。消化機能が低下すると食欲が落ち、夏バテ状態になってしまうことに。とくにビールやジュース、炭酸飲料などには注意が必要。アルコールには利尿作用があり、結果的に飲んだ量より多い水分が体から失われます。また、ジュースなどはその甘さで喉が渇き、つい飲みすぎて糖分の過剰摂取にも。夏場の水分補給は、常温か、少し温かい飲み物をとるようにしましょう。一気にガブ飲みするのではなく、少しずつ飲むようにするのがポイントです。■02. 食事は温かいものを夏はサッパリしたものがいいと、生野菜や果物をよく食べる人も多そうです。が、生の食べ物は体を冷やすといわれています。よさそうに思いがちですが、体の内部は冷房の影響などで意外と冷えているものです。夏の食事は生の食べ物ばかりでなく、煮物や汁物などの温かいメニューも意識してとるようにしましょう。また、夏は暑さで火を使うのも面倒になり、麺類などの簡単なメニューばかりになりがち。栄養バランスの偏りは夏バテの原因になるので、できるだけ品数を増やし、1日3回の食事をきちんととりましょう。■03. 冷房の温度は高めに設定外を歩けばうだるような暑さ、でも一歩中に入れば冷房でキンキンに冷やされた室内…。1日に何度もそれを繰り返していては体調を崩してしまいます。夏バテの原因になるのは、外と中の温度差です。冷房の設定温度は、できるだけ気温との差を5℃以内にしましょう。気温が高すぎて5℃以内では快適に過ごせない場合は、25℃を目安に、室内温度を下げすぎないよう心がけて。またオフィスなどで設定温度が低すぎる場合は、カーディガンやストールなどを使用して温度調節をするようにしましょう。■04. きちんと汗をかく汗をかくことは体の温度調節のためにとても大切です。水分を控え目にしたり、体を動かさないでいると、うまく汗をかくことができなくなり熱中症を起こしてしまうこともあります。朝や夕方の涼しい時間帯の軽いウォーキングなど、適度に体を動かすようにしましょう。また、入浴は体を温め、老廃物の排出や代謝アップにも。暑いからといってシャワーで済まさず、きちんと湯船につかるようにしてください。疲れやすい、だるくてやる気が出ない、といった夏バテ症状も、日頃の生活習慣で防止することができます。暑さに負けずに夏を過ごすために、普段から意識づけるようにしてみましょう。
2014年07月07日マフィンと聞くと、卵が入っているものが多いですよね。卵アレルギーの子どもは現代非常に多いです。卵は、実は1番栄養価の高い動物性タンパク質なので摂りたいところですが、子どもの腸がまだ発達途中だと、卵は消化できずアレルギーとして表れてしまうことが多いのが現状です。また、どんな卵を選ぶかも重要なポイントです。せっかく栄養価の高い食材なので、できるだけ自然に育った鶏が産んだ卵を選ぶようにしましょう。紙パックに入っている赤い卵をできるだけ子どもには食べさせたいですね。卵を2歳前に食べている子どもも居ますが、消化に負担がかかる食べ物なので、様子を見ながら離乳食を進めていく必要があります。体調が優れない時や、普段よりも元気がない時などは、免疫力が低下している時なので、胃腸を休ませるためにも卵は避けたいところ。今回は、アレルギーや体調不良の時でも食べられるマフィンのご紹介です。<材料>(5カップ分)☆全粒粉 100g☆アーモンドプードル 50g☆ココナッツオイル 大2☆塩 ひとつまみ☆豆乳 100ml☆黒糖 50g☆重層 小1/2<作り方>1. オーブンを180度で予熱にかけます。2. 全粒粉とアーモンドプードルを混ぜ合わせます。3. 塩、ココナッツオイル、黒糖、重層を入れて更に混ぜます。4. 豆乳を少しずつ入れながらなめらかにしていきます。5. マフィン用のカップに生地を流し込みます。6. 予熱できたオーブンに入れて20分焼きます。7. 爪楊枝などを指して、生地がくっつかなければ完成です。アーモンドプードルは、ココナッツフラワーに替えてもOKです。グルテンフリーにしたければ全粒粉の替わりに上新粉を使っても美味しくできます。全粒粉を使うならば、オーガニックのものを選びましょう。全粒粉は精製されていないので農薬がついている心配がありますので、注意が必要です。子どもの腸は3歳程度で完成します。個々のスピードはありますが、肌や排便を確認しながら上手に離乳食を進めていきましょう。
2014年06月30日(画像はプレスリリースより)25.1%が夏太り、夏やせを8.7ポイント上回るオールアバウトが運営する「生活トレンド研究所」は、首都圏(東京、埼玉、神奈川、千葉)在住のフルタイムで働く20~59歳男女を対象に、「夏太り」に関するアンケート調査を実施し、その結果を発表した。調査期間は、2014年6月2日~6月3日。有効回答数は877名。調査結果では、昨夏の体重の変化を聞いたところ、25.1%が「増加した」(「増加した」、「やや増加した」合計)と回答。「減少した」(「減少した」、「やや減少した」合計)人と比べると、8.7ポイントも高いことがわかった。また、昨夏太った人とそうでない人を比べたところ、「増加している」55.5%、「やや増加傾向である」34.1%と、合計89.6%となり、そうでない人よりも41.1ポイントと、倍程度の差となっている。夏場は“炭水化物単品食べ”が続きがちで“栄養失調太り”になりやすい同調査監修者である、浅尾 貴子さん(All About「食事ダイエット」ガイド、管理栄養士)によると、夏場は食欲が落ちることで、麺類やサンドイッチ・菓子パンといった“炭水化物単品食べ”が続きがちで、摂取したエネルギーを活用できず、体がだるく、体脂肪や体重が増えてしまうという“栄養失調太り”になりやすいと指摘。夏の体の不調や、将来メタボになる危険性もある“夏の栄養失調”に気をつけて、食生活では、“炭水化物単品食べ”を避け、なるべくおかずや野菜を食べ栄養のバランスをとること、また、3食の食事時間をできるだけ一定にとるようすすめている。【参考】・オールアバウトプレスリリース(@Press)
2014年06月23日ネオマーケティングはこのほど、「夏のスイーツ」をテーマにした意識調査の結果を公表した。調査は、6月6日~9日、同社が運営するアンケートサイト「アイリサーチ」の登録モニターで、全国の20~39歳の男女を対象に実施。男女各200人、計400人が回答した。調査の結果、ふだんデザートやスイーツを買ったり食べたりする頻度について、「週1回以上」と答えた人が全体の52.5%。特に女性では56%にのぼり、男性よりも高い消費傾向が示された。また、デザートやスイーツを食べる理由として最も多かったのが「自分へのちょっとした“ごほうび”として」で44%。以下「ストレス解消のため」(38%)、「リフレッシュするため」(32%)の回答が続いた。さらに“ごほうび”としてスイーツを買う際の商品の決め手の基準として、46.6%が「高くても質と内容のバランスで納得がいくもの」と回答。26%が「一度食べたいと思ったものを価格に糸目を付けずに選ぶ」と答え、ごほうびスイーツは価格よりも質を重視する傾向が明らかになった。一方、具体的に今夏食べたいごほうびスイーツとして人気が高かったのは、男性が牛乳など素材にこだわった「高級アイスクリーム」(39.1%)。一方、女性はフルーツ満載で食感が楽しめる「高級カキ氷」(28.4%)が最も支持を集め、男女間で異なる嗜好が示される結果となった。夏のごほうびスイーツに求める要素は、1位「ひんやり感・涼感」(45.2%)、2位「見た目の豪華さ」(29.5%)、3位「フルーツ感・ジューシーさ」(27.8%)の順。男女別では、男性に比べて女性は「見た目の豪華さ」と「スイーツ感を感じる甘さ」を重視する傾向にあることがわかった。こうした“ひんやり・ゴージャス・フルーツ感”という夏のごほうびスイーツへの需要が高まるなか、ミスタードーナツでは価値が高い商品として「コットン スノー キャンディ」を発売。最近流行している“ふわふわ系”食感のかき氷で、国内チェーン店では初のメニュー化商品として登場する。専用の機械を導入し、ミルク味のアイスを薄く柔らかくスライスすることで、口に入れた瞬間にわた雪のようにふわっととろける新食感を実現。アイスクリームでもかき氷でもない独特の食感と、ミルク味が楽しめるのが魅力だ。フレーバーは、マンゴー、ストロベリー、この2つを合わせたミックス、抹茶あずき、チョコクランチの5種類。価格は、ミックスが669円、その他は561円。6月25日から8月下旬まで一部を除くミスタードーナツ全店で販売する。
2014年06月20日ダイエットに関連する調査結果!株式会社マクロミルが管理するMEDIA Ch.は、夏直前の「ダイエット」に関連する調査を実施した。調査の対象は20歳代から40歳代までの、男性女性の方あわせて1000名だ。最初の質問「夏に向けて、この季節ダイエットを意識するか?」に対して、およそ7割弱の方が「ダイエットを意識する」と答えた。また「現在ダイエットをしているか?」については、「ダイエットをしていない」が最多で、次いで「している」「これから実施する」の順だった。さらに「ダイエットを実施する理由は?」について、一番多かったのは、「スタイルを良くしたいから」で、以下「健康でいたいから」「薄着の季節になるから」、そして「体型を維持したいから」などがランクインされている。どんなダイエット方法を選ぶ?痩せたい体のパーツは? そして「現在実施している(または、これから実施する)ダイエットの方法は?」についての質問では、「カロリーをコントロールする」が最も多く、2位「ウォーキング」、3位は「筋力トレーニング」の回答が示された。また「体のどこを引き締めたいか?」について、「ウエストやお腹」が8割以上で、次に「ふともも」「ヒップ」「二の腕」と続いた。さらに「現在の体重よりも、何キロマイナスが理想か?」に対して、女性の方は「マイナス6.5キロ」で、男性は「マイナス7.2キロ」である。そして失敗したダイエットの理由は「腹筋を毎日したが、最終的に1ヶ月も継続できなかった」「食べないダイエットで倒れた」などで、反対にダイエットに成功した理由については、「半年間のジョギングと、夜に炭水化物を抜いたことで、半年で3キロ痩せた」「白米をやめて、1日2時間以上のウォーキングと筋力トレーニングを実施したら、半年で20キロ痩せた」などだった。調査の結果、ダイエットを希望する方が多く、痩せたい体のパーツはお腹やウエストであることがわかった。またダイエットに成功した理由は人それぞれで、自身が継続しやすい、無理のないダイエット方法を見つけた方が成功しているようだ。本格的な夏が来る前に、ダイエットを希望している方は、このような調査の結果を参考にしてみては。【参考】・株式会社マクロミル MEDIA Ch.
2014年06月12日(画像はプレスリリースより)夏は体調を崩しがち……87%夏は室内のクーラーによる冷えや、外の暑さで体調を崩しがち、という女性は多いのではないでしょうか。トレンド総研は、「夏の体調不良」についてアンケートを行ったところ、女性の87%が「夏は体調の不良・変化が起こりやすい」と回答しました。また、そんな「体調の変化の対策」として、女性が97%が「食事に気をつけることが重要」と回答したという結果に。「菌」がたっぷり摂れる「菌活鍋」そんな夏の体調不良の対策メニューとして「菌活鍋」がブームの予感です。夏限定メニューとして導入する予定の飲食店もあるとか。「菌活」とは、美容や健康を意識して、キムチ・ヨーグルト(乳酸菌)や、納豆(納豆菌)、きのこ(菌類)、味噌・麹(麹菌)などの「菌」を積極的に取り入れる生活スタイルのことです。「菌活鍋」は、体を温めながら、美容や健康によい「菌」や野菜をたっぷりと摂れることで注目の鍋なのです。「菌活」の認識も浸透……ブームがくるかも上記のアンケートでも、「普段の生活において体によい“菌”が含まれた食品を摂取するように意識していますか?」という質問に、83%が「意識している」と回答しており、「菌活」は女性の間でも浸透しているよう。今夏は「菌活鍋」に注目です。【参考】・トレンド総研 プレスリリース/Value Press!
2014年05月30日(画像はプレスリリースより)ストレスや体調不良にも「エステ」美肌やダイエットに効果があるといわれている「エステ」。しかし、「エステ」の力はそれだけに収まらないようです。2014年2月20日、ポーラは同社が行った調査で、エステの施術前後でストレスや体調不良が改善していることが確認されたと発表しました。調査は20~60代の女性24人を被験者として、2013年11月15日~21日の期間に行われました。被験者は、施術後に肩こりや身体の疲れなどの体調不良が改善されたという自覚があり、また、ストレスの指標であるコルチゾール濃度も低下していたことから、生体においてもストレスが改善されたことがわかりました。年齢によって反応が変わる今回の調査では、施術前と施術後5分~10分の交感神経活性度の指標であるLF/HF値の計測も行われました。その結果、20~30代では交感神経が亢進傾向にあり、40代以降では鎮静傾向にあることが判明しました。同社によると、20~30代については、肌状態の改善について期待が高まり、ある種の興奮状態にあったことを反映しているのではないか、一方で40代以降についてはエステのリラクゼーション効果を長く感じ取っている反応ではないかと分析しています。エステは年代別に求められるニーズが違うだけでなく、それが生体反応としても現れる。エステ業界に新しい常識が誕生しました。【参考リンク】▼ポーラ プレスリリース▼ポーラHP
2014年02月24日株式会社ファブリックアーツは、株式会社ネオマーケティングが運営するアンケート専門サイト「アイリサーチ」を利用して、「妊娠中の飲食物に関する調査」を実施しました。調査期間は2013年12月25日(水)~26日(木)の2日間。調査対象は日本全国の20歳から59歳までの女性300人で、妊娠経験があり、育児中(小学校就学前)であることが条件です。今回はその結果をみていきましょう。妊娠中の食べ物と飲み物がストレスに!?アンケートの、「あなたが妊娠中に注意していたことを教えてください」(複数回答)という質問は、下記のように食べ物と飲み物が半数以上を占めました。妊娠中にママが口にするものは、赤ちゃんに大きく影響を及ぼします。赤ちゃんに悪い影響はないように、口に含むものにはかなりシビアになるのではないでしょうか。しかし、「あなたが妊娠中にストレスを感じたことを教えてください」(複数回答)という質問から、その食べ物や飲み物に気を遣っていることが多くのマタママにとってストレスになっている、という結果が出ました。赤ちゃんのことを思って自分が口にいれるものを気を配らなければならない分、それにかかるストレスも多いということが分かります。カフェインやアルコールは飲みたかったけど我慢?赤ちゃんのためとはいえ、マタママさんたちにも飲みたいものはあったはず。「あなたが妊娠中に我慢していた飲み物をお答えください」(複数回答)では、以下のような結果になりました。ご覧のように、コーヒー、アルコールが圧倒的なようです。お酒はもちろんですが、カフェインも赤ちゃんにとっては刺激物です。赤ちゃんは代謝機能が未熟なため、カフェインがうまく排出されず体の中に残ってしまい、発育不全や早産の危険が出てくる可能性があるのです。しかし、コーヒーをやめた方からは次のような本音も調査であがっています。「普段の飲んでいたものが飲めなくなるのはつらい」「コーヒーが飲みたくなる」コーヒーは家事の合間にホッと一息つくときなどに最適なので、それをやめるのは、かなりのストレスにつながることが想像できますね。ご存知でしたか?オーガニック・カフェインレスコーヒー。しかし、妊婦にとっても安心して飲める、オーガニック・カフェインレスのコーヒーがあることはご存知でしたか?それが『コトハ:コーヒー』です。コトハ:コーヒーでは、手間とコストを惜しむことなく、あえて化学物質を一切使用せずにカフェインを抽出する「ウォータープロセス」を採用。これは、まず生豆を熱湯に浸しコーヒー豆から香りや風味、そしてカフェインを抽出します。この方法を3~4回行うことで、熱湯にすべてが浸みだされるのだとか。そして、カフェインは微粒子フィルターにかけることにより取り除き、その後、ろ過した熱湯に一度取り除いた豆を浸します。そうすることで香りと味だけが豆に戻り、それを乾燥させることにより化学物質を含まない香り豊かな豆が誕生する、というわけです。ホルモンバランスが乱れ、ストレスを感じやすい妊娠中だからこそ、ほっと一息のコーヒータイムでリラックスしてほしい。コトハ:コーヒーにはそんな想いがこめられているのです。これからママになる女性は、是非試してみてはいかが?妊娠中でもリラックスタイムにコーヒーが楽しめますよ。<参考>コトハ:コーヒー公式ONLINE SHOP※調査結果は、プレスリリース参照
2014年01月21日(photo by 王謄)別に吹き出物やニキビができるわけではないけれど、「肌にハリがなくなったな……」「化粧のノリが悪いなあ」などと感じることはありませんか?「ま、いっか。たいしたことないし、ファンデーションで誤魔化しちゃえば!」なーんて考えているあなた、今にいくら化粧しても、「老け」が隠せないほど肌年齢は衰えていくのです。歳とともに水分が失われ、弾力がなくなり、シワやほうれい線が出来る。これは仕方のないことかもしれませんが、この「肌の老化」を、食い止めることもできるんです!女性300人が選んだエンジングケア化粧品とは?「でも、エイジングケア化粧品なんていっぱいあるし、どれが良いのかわかんない」という方も多いのではないでしょうか。株式会社ネオマーケティングが運営する、アンケートサイト「アイリサーチ」が30歳から69歳の女性300人に対してエイジングケア化粧品についての調査を発表しました。結果はこの通り!数ある化粧品の中で、堂々一位に輝いたのが、リソウコーポレーションの「リペアジェル」。推奨度、信頼度、効果について、高評価を受けています。驚きの技術で肌をリペア!!このリペアジェル、何がすごいかって、成分表示に『水』が記載されていないのです。つまり、全てが美容成分ということ。それも、かなりの高濃度の美容液として完成しましたから、これ1本で乳液・ローション・クリーム・美容液の全ての働きをカバーします!しかも、たった1滴で顔全体に塗れて、効果を発揮させることができるのです。現役で使うのもいですが、水やローションで薄めれば、サラッとした使用感で使うことができますね!水はもちろんのこと、石油由来の合成成分も一切使っていません。100%植物由来で、お肌にもとっても優しいというわけです。このリペアジェルは分子量がとっても細かい超微粒子なので、肌の奥までどんどん吸収されていくので、肌は美容成分の効果を得ることができて、みるみる蘇っていくのです。実際、使っている方の中からは、「カサツキがなくなりました!」「肌がモッチリしてツヤツヤするから、すっぴんでも十分外に出れます!」などの声もあがっているようです。ぜひ、あなたも肌年齢の衰えにビクビクする前に、自信をもって外に出れちゃう、ツヤツヤすっぴん肌をこの「リペアジェル」で手に入れてみませんか?<参考>リソウコーポレーション「リペアジェル」
2013年11月29日リサーチ・マーケティング事業を行うアイシェアは全国の20代から40代の一日に一度は間食をする女性500名を対象に「現代女性の間食に関する意識調査」を実施。今回の調査結果について、跡見学園女子大学生活環境マネジメント学科教授の石渡尚子氏が、専門家の立場で調査結果の解析と、現代人の間食について解説を行っている。○罪悪感がありながらも「つまみ食い」。空腹の我慢で体調不良になることも会社の健康診断も終わり、そろそろ結果が出てくる頃。ビールの飲み過ぎや無駄な間食でコレステロールD判定になってしまっている人も……。そこで、食の実態、とりわけ間食について調査を実施したところ、一日に一度は間食をしてしまうという女性500名が、間食をする時に気をつけていることは、「カロリー」(60.6%)、「腹持ち」(33.2%)、「糖分・糖質」(24.8%)、「栄養素」(10.8%)となっており、よく間食をする時間帯は「昼から夕方にかけて」(64.0%)がもっとも多かった。間食をすることに罪悪感があるか聞いたところ、60.6%が「罪悪感がある」と回答。さらに空腹を我慢することがストレスになるか聞いたところ、77.6%が「ストレスになる」と回答しており、そのストレスの解消法は「つまみ食い」がもっとも多く68.3%となった。このような結果から、間食に罪悪感を感じ、空腹を我慢することでストレスを溜め、ストレス解消に間食をしてしまうというループの実態が浮き彫りになったが、空腹を我慢することで体調不良になることもあるようで、44.0%が体調不良になったことがあると回答。主な症状に「胃痛」(15.8%)、「めまい」(10.2%)、「腹痛」(7.0%)などがあがっている。また、つまみ食いをしてしまう食べ物については、「チョコレート類」(70.9%)、「スナック菓子類」(57.5%)、「おせんべい類」(43.4%)などが上位になり、実際には間食時に気をつけているカロリーや腹持ちなどとは無縁の食べ物が上位をしめる結果となっている。○跡見学園女子大学生活環境マネジメント学科教授 石渡尚子氏の解析と提言今回の調査から、跡見学園女子大学生活環境マネジメント学科教授の石渡尚子氏は、間食ではなく「つなぎ食」を提言。調査結果にもある通り、空腹を我慢することで内蔵への負担や冷えの症状がおこり、具合が悪くなることもあるため、「昼から夕方のちょっとした空腹時に間食する事などは否定できない」(石渡氏)。石渡氏のいう「つなぎ食」は、1度の食事に摂る栄養素、カロリーなどの一部を前倒しして、次の食事までの繋ぎとして食べるということ。そのため、「つなぎ食」であれば罪悪感を感じることはないのではないかという。間食では糖質が多くなりがちだが、「つなぎ食」では、体のもとになるたんぱく質やエネルギーを作るために必要なビタミンやミネラルを含む食材を推奨。「例えば、大豆はたんぱく質を豊富に含んでいるにもかかわらず、卵や肉類のようなコレステロールはほとんどありませんし、ビタミン、ミネラルも多種類含んでいます。この場合、足りないビタミンA・Cを補うため、色の濃い緑黄色野菜やフルーツなどを合わせて摂れば、栄養バランスも良くなります」(石渡氏)。調査結果の上位になっているスナック菓子などの食べ過ぎは生活習慣病の引き金になるため注意が必要であり、1日に必要な栄養素、カロリーの一部として「つなぎ食」の摂取を奨める石渡氏だが、当然ながら、これまでどおりの食事に「つなぎ食」を加えるとカロリーオーバーになり、かえって肥満につながるので、夕食で「つなぎ食」分のカロリーを差し引くのが効果的であると、あわせて提言を行っている。
2013年11月13日うだるような暑さの日々が続いていますが体調は万全ですか? 冷たいものを摂り過ぎてお腹を壊してしまったり、なんだかだるくて何もやる気が起きなかったり、夏はなにかと体調不良になりがちですね。暑いのが原因と思っているその体調不良は、実は隠れた「冷え」が原因かもしれません。夏の時期、たとえ自覚症状がなくても想像以上に私たちの体は冷えています。あなたの隠れ冷えをチェックしてみましょう。□1.夏場、ドリンクはいつもアイスを注文する□2.食欲がないと食事はそうめんやお茶漬けで済ませる□3.デスクワークで座りっぱなしの仕事をしている□4.駅では階段よりエスカレーター派□5.職場の冷房がきつい□6.夏場は素足で過ごすことが多い□7.露出高めのファッションが好き□8.夏は暑いのでシャワーだけで済ませるこれらの項目に多くあてはまり、からだが重くてだるい、お腹を壊しやすい、背中や肩が凝る、午後になると頭痛がひどい、集中力がないなどの症状がある人は夏冷えしています。冷えの原因は主に「体型や体質」「食事、嗜好品」「運動不足」「生活習慣」「女性ホルモン」「ストレス」の問題などがあげられますが、夏特有の冷えの原因としては主に「食事、嗜好品」「運動不足」「生活習慣」の問題が大きく関わっていると考えられます。■食事、嗜好品の見直し「冷え」の対策としてはお腹を温めることが一番重要ですが、チェック項目の1番、2番にあてはまった人は、肝心のお腹を冷やす食生活になっているかもしれません。夏でも飲み物はできるだけホットか常温にしましょう。そうめんやお茶漬けでは熱エネルギーを作りだすための栄養が足りないので、一緒にキムチや納豆などの発酵食品を食べると◎。この他、夏野菜(体を冷やす食べ物ですが、加熱することで体を冷やさない食べ物に変化)を多く取り入れたカレーやスパイシーなエスニック料理は冷え改善の点からも夏にはぴったりです。■運動不足の見直し筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がり、熱を作り出せるようになるので、適度な運動をすることも冷え改善にはとても大切です。チェック項目3番、4番にあてはまる人で、夏は暑いので運動はしたくない、なるべく動かず冷房のきいた屋内にいたい、という人はかなりの運動不足になっている危険があります。運動不足だと血流が悪くなり、冷えを招きます。熱中症に気を付け、水分補給をマメにしながら積極的に体を動かしましょう。■生活習慣の見直し夏はファッションからも冷えを招きがち。チェック項目5番~7番にあてはまる人は要注意です。暑いからと薄着をしすぎると、オフィスや電車では冷房が効きすぎていて震えることになります。常にストールやカーディガンを持ち歩くと温度調節するのに便利です。素足も冷えやすいので避けた方が良いですが、夏らしいファッションを楽しみたい人は、とにかくお腹だけは冷やさないように気をつけましょう。入浴も冷え防止に重要な役割を果たしています。夏場、湯船につかるのは暑くて抵抗がある場合は、ぬるめのお湯に、清涼感があり汗を抑える働きのあるペパーミントやサイプレスのアロマオイルを垂らして入浴すると快適です。「冷え」は万病のもと。「冷え」を放っておくと、女性機能をはじめ、さまざまな体のトラブルにつながりかねません。隠れ冷えを意識、改善して元気に夏をのりきりましょう。
2013年07月25日体調不良による降板から結婚へ体調不良から番組を降板、休養していた丸岡いずみキャスターが、映画コメンテーターとして活躍する有村昆氏と結婚していたことが23日分かった。丸岡キャスターは、北海道文化放送のアナウンサーからフリーアナウンサーなどを経て、日本テレビ報道局に中途入社、その後記者兼キャスターとして活躍し、「情報ライブミヤネ屋」で宮根誠司キャスターとの独特の掛け合いから大人気の存在に。さらに当時38歳でありながら、年を感じさせない美しさをみせていたことから、その美貌が評判となり“奇跡の38歳”などとも呼ばれていた。人気キャスターとして活躍し、2010年4月にスタートした、同局の夕方ニュース番組である「news every.」のレギュラーにも抜擢され、さらに注目を集めていたが、そんななか2011年8月30日の放送から、体調不良で休養に。同年9月末で正式に降板となっていた。新たな一歩をスタート突然の休養、交番であったこともあり、多くのファンから心配の声や復帰を望む声が上がっていたが、丸岡キャスターはそれ以降、表舞台に姿をみせることはなく、実家のある徳島で静養していると伝えられていた。有村氏とは今年4月に交際を開始し、8月28日に婚姻届を提出、ゴールインとなっていたそうだ。静養中も彼女の心の支えとなっていたようで、彼が2週間に1回に近い、頻繁なペースで徳島へと通うかたちで、遠距離恋愛の日々を重ねていたという。この幸せをつかむことができたためか、丸岡キャスターは現在、体調も回復し、都内で新婚生活を送っているという。9月30日付で日本テレビを寿退社するとも伝えられており、1人の女性として幸せな、新たな一歩を歩み出しているようだ。元の記事を読む
2012年09月24日WEBアンケートで利用を調査マーケティングサービスを展開するネオマーケティングが、同社の運営するアンケートサイト「アイリサーチ」を用いて、エステサロンの利用に関する調査を実施し、その結果を「エステランキング.net」で公開した。今回の調査は、同サイトによるWEBアンケートの方式で実施し、6月22日~6月25日までの期間、20歳以上の女性400名からの回答をもとにデータを出しているという。それによると、エステでよく利用するコースは、1位が「フェイシャル・美顔」で59.2%。やはりもっとも目につく顔への意識が高いことがうかがえる結果となった。以下、2位は「脱毛」の39.2%、3位が「痩身・ダイエット」の38.2%と、これもやはり納得の定番メニューといえるだろう。つづいて4位は「ブライダルエステ」12.8%、5位が「美脚」で4.8%、「その他」は2.20%だったそうだ。よく利用されているサロンは?次にどのエステサロンの利用率が高いか調べると、最もよく利用されているサロンに輝いたのは「エステティックTBC」で20.8%だった。つづく2位は「たかの友梨ビューティクリニック」で7.0%、3位は「POLAのエステ」で6.5%、4位「エルセーヌ」5.3%、5位「スリムビューティーハウス」5.0%となった。いずれも大手の有名サロンが並んでいる。年代別にみると、最も利用しているのは30代女性で35.6%、つづいて40代女性で30.0%だったそうだ。やはりこの美容ターニングポイントとなる年代で、利用率が高くなっているとみられる。これが50代女性では14.8%、20代女性では、14.2%となっており、かなり差が開いていることがうかがえる結果となった。元の記事を読む
2012年08月17日菌やカビについて調査研究している衛生微生物研究センターは8月、夏場のキッチンのまな板や台ふきんの雑菌汚染に関する実験を行い、その結果を公開した。調査では、常温(温度30℃~33℃、湿度50%~55%)で1時間ほど保管した生の牛肉をまな板に置いて調理した。調理後のまな板には20,000個/10平方センチメートル以上の雑菌が付着。また、同調査によると、清潔な台ふきんを使い、まな板の肉汁を拭きとっても630個/10平方センチメートルの雑菌がまな板に残留している結果となったという。さらに、実験で使用した台ふきんを、常温のまま10時間放置したところ、雑菌は約6,800倍の24,000,000個/10平方センチメートルに増殖。そして、菌が繁殖してしまった台ふきんを水道水で手洗いしたが、200,000個/10平方センチメートルの雑菌が台ふきんに残ったままだったとのことである。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年08月15日イードは、2012年4月に実施した「”プチバン”に関する意識調査」をもとに、”プチバン”について再調査をおこなった。調査対象は、「この夏欲しいクルマ/気になるクルマ」に”プチバン”を選んだ、全国20~60代の男女1,000名。調査期間は7月2日~7月7日。まず、クルマを購入する際、クルマの使い方として「『レジャー使い』と『普段使い』のどちらを重視するか」を尋ねたところ、「普段使い(27.1%)」、「やや普段使い(34.1%)」と、あわせて約6割を占め、「普段使い」をより重視する傾向がわかった。また、「夏休みに遊びに出掛ける場所と手段」を問う質問では、最も多かったのが「クルマで国内旅行」で39.7%、次いで「近場に遊びに行く」が26.6%だった。「特に遊びに行く予定はない」も20.6%あるなか、「海外旅行」は2.3%、「電車で行く国内旅行」は5.9%にとどまっている。さらに、「夏休みは普段の生活に比べてぜいたくに過ごしたいと思うか」を聞いてみたところ、「不要な出費を抑えつつ、普段より少しぜいたくな休日を過ごしたい」が61.8%となり、多少のぜいたくにとどまる傾向がみられる。この結果から同社は、”プチバン”人気を支える「安近楽志向」はまだ続くと言えそうだと分析している。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年07月13日マーケティングリサーチを行うネオマーケティングは、同社のインターネットリサーチサイト「アイリサーチ」で、全国の父親が健在な男女600名を対象に「父の日に関する意識調査」をテーマにしたインターネットリサーチを実施した。お父さんの好きなところを聞いた結果は、娘は1位が「優しい」41.3%、2位が「知識がある」29.7%、3位が「頼りがいがある」29.3%だった。息子は1位が「尊敬できる」29.3%、2位が「知識がある」22.3%、3位が「頼りがいがある」22.0%だった。娘は優しいお父さんを、息子は尊敬できるお父さんを好む傾向があるようだお父さんを漢字一文字に例えると何かを聞いたところ、娘の1位は「変」で11.7%。2位は「優」11.0%、3位「和」10.3%となり、ちょっと変だが穏やかで優しいイメージを持っているようだ。対して息子は、1位が「働」16.0%、2位が「大」11.7%、3位が「和」11.3%という結果になった。息子から見た父親は、家族のために一生懸命働く大きな存在、というイメージが強いようだ。理想の父親だと思うのは誰かを聞いたところ、娘は1位が「関根勤」28.7%。2位が「山口智充」19.7%。3位が「所ジョージ」19.0%だった。対して息子は、1位が「所ジョージ」16.7%、2位が「関根勤」14.7%、3位は「高田純次」「西田敏行」「北野武」がそれぞれ9.3%で同率となった。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年06月13日ヘッジファンド証券株式会社は5月29日から31日の期間、夏のボーナス時期に向けた「お金にまつわる意識調査」を実施した。調査の結果、夏のボーナスの使い道は「貯蓄」と回答した人が80.8%と、景気を反映した「守り」の姿が多いことが明らかとなった。調査は、調査機関「株式会社ドゥ・ハウス」協力のもと、Webモニターによるアンケートという形で実施。夏のボーナスが支給されるという20代~60代の男女を対象に、5月29日~5月31日に行い、473の有効サンプルが得られた。まず「夏のボーナスについての使い道は?」という質問に対し80.8%が「貯蓄」と回答。その理由については「将来の年金不安に備えるため」、「老後の生活費に備えるため」、「失業や収入減に備えるため」などが多く挙げられた。ボーナスの使い道の第2位は「レジャー費」で38.9%。「生活費の補てん」は32.3%、「ローンの返済」は21.4%だった。また、16.5%の人は、「金融商品(株式投資など)」の購入に充てると回答しており、その理由は「将来の年金不安に備えるため」、「老後の生活費に備えるため」が多かった。夏のボーナスで取引を行う金融商品については、「国内株式(現物取引)」が60.3%でトップ。「株式投資信託」も根強い人気で30.8%、「FX(外国為替証拠金取引)」は23.1%だった。また、2012年はロンドンオリンピックが開催されるが、その経済効果を狙って「金融商品を購入したいと思うか」と質問したところ、「購入したい」と回答した人は26.0%。購入したい金融商品は「国内株式(現物取引)」が60.2%、「株式投資信託」が29.3%、「外貨預金」が18.7%と、夏のボーナスの投資先とは異なる結果となった。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年06月07日暑い夏、体調不良を感じやすい人は多いのではないでしょうか。暑さにより疲労しやすいという人や、暑いのに体が冷えやすく、頭痛を起こしたり肩こりが強まるといった声は、よく聞きます。暑い季節に起こるこうした症状ですが、きっかけや悪化要因は、ひどい暑さやエアコンにあるかもしれません。しかし、体調を崩しやすい下地は、それ以前につくられている可能性があるのです。夏の体調不良は、内臓を正常に機能させたり、発汗・体温の調整、体の緊張とリラックスのバランスに密接な関係のある自律神経系の乱れがかかわっています。自律神経系の正常な働きは、体調良く元気に過ごすためにも、とても大切だということになります。自律神経系の乱れやすくなる要因は、梅雨のころから始まっていると考えられます。梅雨は雨の日が多く、ジメジメした不快なイメージがあるせいか、気分的にもすぐれないし好きな時期ではない、という人が少なくありません。不快感と気分的にもすぐれない理由は、こういったイメージによるものだけではなく、実際に体感する「湿気」による影響もあります。梅雨時期はヒトが不快に感じる、湿度80%を超えてしまう日も多々ありますが、この時に自律神経系のバランスを崩すきっかけになりやすいことは、皮膚のジトジト汗です。汗が流れ出るほどではなくても、なんとなく汗ばんでベトついた皮膚になってはいないでしょうか?これが、ぜひ避けていただきたい状態なのです。湿度が高い日は、皮膚の汗も蒸発しにくく体内に熱がこもりやすくなり、それが結果的に体温調整をコントロールする機能の妨げとなってしまう恐れがあります。体温調整機能が低下した状態が続くと、自律神経系の乱れも回復しにくくなり、胃腸の不具合や肩こり、冷えといった体調不良へとつながります。こうして、梅雨時期に自律神経系の乱れが生じた身体で、エアコンを使い始めたり、夏の暑い時期に冷たいものを食べたり飲んだりすると、弱っていた部分への刺激となり、体調の変化をきたしやすくなります。夏の自律神経系への悪影響を予防する意味でも、梅雨時期の体調管理は万全にしておくべきです。汗は流れ出ない程度であっても、コマメにふき取り皮膚はべたつかない状態に維持させることが理想的です。エアコンの使い始めの時期も重なるかと思いますが、汗で体が冷やされないように注意をしましょう。梅雨時期は、気温も不安定であることが多いため、衣類で調整できるよう、出勤時に準備しておくと安心です。(文檜垣暁子)■著者プロフィール檜垣 暁子(ひがき あきこ)オールアバウト肩こり・腰痛ガイドカイロプラクティック理学士・日本カイロプラクターズ協会(JAC)正会員。現在は、横浜市に治療室を開院し、日々、肩こりや腰痛を始めとする不調を訴える患者さんの診療に当たっている。
2012年06月05日ツアー2公演キャンセル人気アイドルグループAKB48の渡辺麻友が体調不良のため、全国ツアーのうち2公演の出演を急遽キャンセルすることが明らかになった。AKB、SKEなど一連の人気グループのなかから体調不良者も続出していることから、ファンをはじめ不安視する声が広がっている。公式ホームページを通じて発表されたところによると、渡辺は全国ツアーとして行っている「野中美郷、動く。~47都道府県で会いましょう~」の11日の広島公演、12日の神戸公演の出演を見合わせるという。原因は急性胃腸炎病院で診察を受けた結果、急性胃腸炎および咽頭周囲炎と診断されたという。本人はなんとか出演をと望んだそうだが、万全を期すため、ドクターストップとなった。本人は、1日も早く体調を回復させられるよう、まずは安静にしていたいという内容を、ホームページを通じてファンへ伝えている。人気ゆえの多忙さが疲労となって重なっているものと思われるが、身体の健康あってこそ。元気がベースになければ、ファンも喜べないし、本人の笑顔もやはり輝かない。魅力が最大限に引き出されることはないだろう。まずは静養し、万全の状態で活躍してほしい。元の記事を読む
2012年04月12日イケメンだから不良でもかっこいい!マンガを読んでいて、まじめで紳士的なキャラよりも、ちょっと悪ぶっているキャラに惹かれた経験はありませんか?そんなキャラを並べて見てみると、なんだか共通する部分が多いような気も……。そこで女性482名に「不良キャラのありがちな設定」を聞いてみました。>>男性編も見るQ.不良キャラのありがちな設定は?(複数回答)1位イケメン36.3%2位地元で一番ケンカが強い33.4%3位動物をかわいがる30.9%4位子ども、老人に優しい29.2%5位一匹狼27.2%■イケメンなのはありがち・「マンガの設定でよくあるが、現実でも不良は男女ともなかなか美形が多いので、ある意味合っているのかなと思う」(28歳/学校・教育関連/事務系専門職)・「イケメンでちょい悪は女子の好きなパターン」(30歳/商社・卸/秘書・アシスタント職)・「『ごくせん』でも使われていた設定」(24歳/金融・証券/営業職)・「かっこいいとさらにポイントアップするから」(27歳/小売店/営業職)・「イケメンでなければただの嫌なヤツ」(23歳/金融・証券/営業職)■地元で一番ケンカが強いのはありがち・「とりあえず『強い』がキーワードになっているのが不良の定番」(28歳/不動産/秘書・アシスタント職)・「実際の世界でそんな話は聞かないが、マンガの設定としてはよくある」(28歳/自動車関連/事務系専門職)・「地元で一番強いと言われることが多いが、地元の範囲ってどこまで?」(29歳/食品・飲料/技術職)・「弱いキャラだと主役を張れないから」(25歳/その他/事務系専門職)■動物をかわいがるのはありがち・「雨の中、捨て猫や犬を拾い上げてなでているところを、主人公の女の子に目撃されて……というイメージ」(25歳/医療・福祉/専門職)・「怖いけど優しい一面もあるというギャップが受けるんだと思う」(32歳/建設・土木/秘書・アシスタント職)・「しかも、雨の日になぜか傘も差さない」(29歳/医薬品・化粧品/営業職)■子ども、老人に優しいのはありがち・「不良なのになぜか優しくて、ギャップに惹かれるパターンが多い」(25歳/金属・鉄鋼・化学/事務系専門職)・「強いが実は優しいという設定を何度か見たことがある」(31歳/学校・教育関連/事務系専門職)・「容姿は怖いけれど、心は純粋で優しい一面がある気がする」(27歳/医薬品・化粧品/事務系専門職)■一匹狼はありがち・「近づきにくいオーラを出しているけど、話しかけるとすごく優しいというパターンがよくある」(29歳/商社・卸/事務系専門職)・「仲間を作ることを嫌がっている気がする」(30歳/金属・鉄鋼・化学/技術職)・「普通は不良こそ群れている気がするのに」(26歳/医療・福祉/専門職)■番外編:こんな設定はありがち・まじめに生きようとすると昔の仲間にボコボコにされる:「『ごくせん』では、不良キャラはだいたい更生しようとしたときにボコボコにされて、ヤンクミに助けてもらっていたイメージがある」(26歳/自動車関連/秘書・アシスタント職)・優等生と昔友達だった:「そこから話が膨らむ気がするから」(24歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・家がものすごく貧乏:「キャラの幅が広がって、ストーリーに深みが増すことが多いように感じます」(28歳/医療・福祉/販売職・サービス系)・実は女子に弱い:「チャラチャラした風貌だけど、不器用で意外と純粋というのが定番の設定」(27歳/金属・鉄鋼・化学/技術職)・父親と確執がある:「父親がすごい人で、確執があるキャラをよく見る」(25歳/情報・IT/技術職)総評女性ならではの希望もあってか、1位は「イケメン」が獲得。「イケメンでちょい悪は女子の好きなパターン」という意見のほか、「現実でも不良は男女ともなかなか美形が多い」という声も。おとなしい生徒よりも身だしなみに気を遣っていることが多いので、たしかに美男美女が多いのかも!?2位は「地元で一番ケンカが強い」。不良につきもののケンカに弱いようじゃ、定番キャラとは言えなそうです。「地元の範囲ってどこまで?」という素朴な疑問も寄せられましたが、たぶん区内や市内ぐらいじゃないでしょうか。肉体的な強さとは別に、精神的な強さを示す「一匹狼」は5位。近寄りがたいオーラや、群れることを嫌がる雰囲気のキャラが多いようです。しかし、現実では「不良こそ群れている気がする」という意見も。3位は「動物をかわいがる」、4位は「子ども、老人に優しい」という紳士的な性格が連続ランクイン。雨の中で捨て犬を拾い上げてなでるというシーンが目に浮かぶ人も多いはず。不良なのに優しいというギャップに女子はやられてしまうんですね。男性編では2位だった「イケメン」が女性編では堂々の1位。ちょっとワルでイケメンだったら、現実世界でも女子にモテモテになりそうです。さらにケンカが強く、動物や弱い者に優しいとなれば、好きにならない女子はいないのでは?不良キャラのありがちな設定は、女性に人気のキャラクター設定と言い換えることもできそうです。(文・塩澤真樹/C-side)調査時期:2012年2月10日~2月14日調査対象:マイナビ ニュース会員調査数:女性482名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【ランキング女性編】マンガでありがちなシチュエーション【ランキング女性編】マンガのキャラのうらやましいところ【ランキング女性編】少女マンガの男性キャラといえば完全版(画像などあり)を見る
2012年04月12日地元じゃ負け知らず!学園マンガには必ずといっていいほど登場する不良キャラ。ケンカが強いのはもちろん、実は優しかったり、女性に弱かったり、共通するイメージがあると思ったことはありませんか?そこで今回は男性380名に「不良キャラのありがちな設定」を聞いてみました。>>女性編も見るQ.不良キャラのありがちな設定は?(複数回答)1位地元で一番ケンカが強い37.4%2位イケメン25.0%3位一匹狼20.8%4位動物をかわいがる20.0%5位子ども、老人に優しい15.3%■地元で一番ケンカが強いのはありがち・「『ろくでなしBLUES』や『湘南純愛組!』でも不良はケンカが強かった」(29歳/機械・精密機器/営業職)・「ケンカが強いのは当たり前になっている気がします」(29歳/食品・飲料/営業職)・「ケンカが強いのが善とされている感じ」(25歳/医療・福祉/事務系専門職)・「強くないと不良になりきれないと思う」(26歳/金融・証券/営業職)・「必ずケンカで勝つ」(27歳/運輸・倉庫/営業職)■イケメンなのはありがち・「ブサイクな不良はただの脇役。かっこよくないと様にならないです」(29歳/学校・教育関連/営業職)・「たいがいかっこいい設定になっている」(29歳/その他/事務系専門職)・「桜木花道をイメージしました」(36歳/電力・ガス・石油/営業職)・「不良でもイケメンでモテる」(29歳/金融・証券/専門職)■一匹狼なのはありがち・「地元の不良に大人数で囲まれるが、1人で切り抜けるシーンが必ずある」(25歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「強いんだ!だから仲間なんていなくても生きていけるんだ!みたいな感じを受けます」(23歳/生保・損保/営業職)・「その後、仲間が増えていく感じ」(32歳/情報・IT/技術職)■動物をかわいがるのはありがち・「基本的にいい人の場合が多いので、弱い者には優しい」(40歳/機械・精密機器/技術職)・「みんなには内緒で動物に癒やされている姿が目に浮かぶ」(28歳/情報・IT/技術職)・「ムダなギャップがある」(26歳/電機/事務系専門職)■子ども、老人に優しいのはありがち・「不良だけど実はいい人というのが定番」(28歳/機械・精密機器/事務系専門職)・「弱い者に優しいというイメージがある」(24歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「義を通すイメージ」(30歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)■番外編:こんな設定もありがち・ボクシングを始める:「不良の定番としてボクシングをやっていることが多い。そして、戦った後に友情が芽生え、逆にいい人になる気がする」(34歳/電機/技術職)・実家がお金持ち:「親の期待が重すぎて、グレてしまったというのがお決まり」(26歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・母親、姉や妹に頭が上がらない:「見た目はいかついのに、実は家族思いというパターンが多いから」(25歳/学校・教育関連/事務系専門職)・実は女子に弱い:「委員長タイプの女子に弱いのが基本だと思う」(34歳/人材派遣・人材紹介/経営・コンサルタント系)・意外にきゃしゃな体つき:「あまり大きな体格で強い不良キャラはいない気がします」(30歳/学校・教育関連/専門職)総評不良といえばケンカということで、1位には「地元で一番ケンカが強い」が選ばれました。脇役ならまだしも、主人公には常に「一番強い」ことが求められます。どんなに強い敵が現れても、決して背を向けずに立ち向かい、勝利を手に入れてこそのワル!なのです。2位の「イケメン」も、主人公なら満たしていることが多い要素。かっこ悪い不良は脇役にされてしまいます。不良の設定さえも「ただしイケメンに限る」のは、なんだか切ない気もしますが……。3位は「一匹狼」。不良たる者、人とは群れず、1人で行動するのがかっこいいと思っているキャラが多いようです。ただし、不良マンガは友情を扱うことが多いので、最初は1人でも徐々に仲間が増えていくパターンも。4位は「動物をかわいがる」、5位は「子ども、老人に優しい」と、実は優しいという設定が連続ランクイン。ケンカ番長が動物をかわいがっているシーンを見ると、思わずにやりとしてしまいます。子どもや老人に優しいという設定も、不良ながら正義の味方というキャラ作りに欠かせないものです。物語の主人公になる不良は、ヒーローのようにあこがれられる存在。だからこそ一番強くてイケメンで、弱い者には優しいことが求められるようです。実際にケンカに強くなるのは難しくても、いざというときは敵に立ち向かい、弱い者には優しく、筋の通った不良キャラのような男でありたいものです。(文・塩澤真樹/C-side)調査時期:2012年2月10日~2月14日調査対象:マイナビ ニュース会員調査数:男性380名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【ランキング男性編】マンガでありがちなシチュエーション【ランキング男性編】マンガのキャラのうらやましいところ【ランキング男性編】少年マンガの女性キャラといえば完全版(画像などあり)を見る
2012年04月12日メディアインタラクティブは、運営するアンケートサイト「アイリサーチ」のシステムを利用したWEBアンケートにて、エイプリルフールに関する意識調査を行った。「エイプリルフール」は、1年に1日だけ「嘘をついてもよい日」。毎年やってくるエイプリルフールに、実際に嘘をついている人は果してどれぐらいいるのか。意外に、他人が嘘をついているのかどうかは普段の話題にあがらないもの。そんなエイプリルフールについて人々はどう意識しているか、20~59歳の男女500人に聞いた。エイプリルフールにおいて、「嘘をついたことがある人」、「嘘をつかれたことがある人」は共に約6割という結果となった。「嘘をついた相手」及び「嘘をつかれた相手」は、共に「友人・同僚」「家族」が1位・2位を占めた。「ついた嘘の内容」、「つかれた嘘の内容」は共に、2位に大差をつけて「楽しい嘘」が1位という結果になった。2位の「幸せな嘘」も1位と同様に「嘘をつかれた相手がプラスの感情になる嘘」であると言える。いくら「嘘をついてもよい」という風習であるエイプリルフールでも、嘘の内容には気を遣うようだ。「ついた嘘」、「つかれた嘘」共に真実が伝わるのは「1時間以内」が最も多い。大差がついてはいるものの、2位も「当日」という結果となり、約9割の人がエイプリルフール当日に嘘のネタばらしをしている。嘘をついてもよいという特別な日であるエイプリルフールだが、ついた嘘はその日のうちに嘘だと明かし、1日で完結するようにしているようだ。嘘をつくために使った費用は「0円」が97.7%と、ほかを圧倒的に抑えての1位となった。大多数の人が費用をかけずに、言葉のみで楽しい嘘をついている実態が明らかとなった。ただし、中にはごく少数ながらも、5,000円以上の費用をかけている人もおり、嘘をつくためにどんなものを用意しているのか、ちょっと気になるところだ。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年03月30日蒸し暑い日本の夏とは切っても切れない関係なのが「汗」と「におい」。外出やおしゃれを楽しみたいのに、汗染みやにおいが気になって「夏が苦手」という人も多い。日々の「夏の汗・ニオイ対策」を、皆はどのように乗り越えているのか。東京都内で5つの医院を展開する美容外科・皮フ科「東京イセアクリニック」では、2月28日~3月11日の13日間、都内在住・通学・勤務の20代~40代の日本人男女計203名を対象に、「汗とニオイ」に関するアンケート調査を実施した。自分が「汗かきだ」と感じている人は、全体の8割以上を占めている。全体の7割以上、そして汗かきの人では実に9割が「ワキ汗が嫌」だと感じており、4割以上が「ワキ汗、ワキの汗染み・黄ばみ」に悩んでいる実態が明らかとなった。ワキ汗の汗染み・黄ばみ、多汗症に悩む人の半数以上は「汗染み目立つ色は買わない」とし、特に「グレー・灰色」の服については3割の人が「買わない」と回答した。また素材に関しては、「綿・サテン生地」を敬遠する傾向が目立った。女性は107名中、約7割の72名が「化粧落ちするのが嫌」だと感じている。汗かきだと感じる人の半数以上が、汗をかくのは「服がぬれるから嫌」「不快」だと答え、全体では半数以上が、汗をかくのは「身体がベタつく」「汗染み・黄ばみになる」から嫌だと感じているようだ。汗やにおいを抑えるための対策としては、制汗スプレーの使用が半数を占め1位に。「タオルやハンカチでこまめにふく」「シャワーをこまめに浴びる」が続く。「パートナーの汗かき」については、全体の35%が「愛する人なら気にならない」「むしろいとおしい、セクシー」と回答しているものの、37%は「ニオイそう」「くさそう」「不快、不潔」「周囲に失礼」と嫌悪感を示している。また、全体の半数以上がパートナーの気になる汗やにおいは「直接、口頭で伝える」と回答した。「年を取ると、汗量は増える」とする割合は、全体の2割以上で第1位。また全体の半数以上が「ワキ汗抑制施術」を「やったことがある/やってみたい」と回答し、医療的な施術への関心の高さがうかがえる結果となった。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年03月24日