彼氏にするなら「イケメン」なことが重要!ただ、外見よりも内面がイケメンであることを、大切にしたほうがいいかもしれません。せっかく見た目がタイプでも、性格がひねくれていては、幸せからは遠ざかってしまいますよ。では、いったいどんな性格の男性が「内面イケメン」なのか、女性たちの体験談を交えてご紹介します。■ どんなときも真面目「出会った頃は、いつも真面目な印象で、つまらなそうな男だなって思ってたけど、付き合ってみたら私のことすごい大切にしてくれるタイプで……。その真面目さに惚れ直しました。今の彼と絶対に結婚したいです」(28歳/アパレル企業)真面目な性格の持ち主って、一見つまらなそうな印象を受けませんか……。でもいざ付き合ってみると、それこそ真面目に、彼女を大切にする男性が多いようです。どんなことにも真面目に取り組む姿勢は、仕事や友達に対してだけでなく、彼女に対しても同じ。会話中にあまり冗談を言わない、質問に対して真摯に返答してくれる、などの真面目な面を持つ男性を見つけたら、彼氏候補にしてみるのもアリですよ!■ 人によって態度を変えない「みんなに気を遣えて誰に対しても優しい今の彼は、本当に付き合ってよかったって思える素敵な人です。人によって態度を変える男性って、浮気とかしてる可能性も高いと思う。前の彼氏がそういう人でしたから……」(26歳/営業)人によって態度を変えないということは、あまり性格の裏表がない証拠。周囲の人たちみんなにやさしくできる男性なら、きっとあなたのことも大切にしてくれるはずですよ。2人きりで会話をしているときの態度をチェックすることはもちろん、その場にいる人たちに対する態度も一緒にチェックすると、内面イケメンかどうか見極められます。「かわいい人だけにやさしい」「特定の人とだけ楽しそうに会話をしている」といった態度が見られる場合は、内面イケメンとはかけ離れているかも!■ いつもプラス思考「仕事の相談とかすると、いつも元気になれるようなプラス思考のことを言ってくれるんで、ほんと最高の彼氏です!どんなときもプラス思考だから、一緒にいていつも元気がもらえます」(25歳/IT企業)いつもプラスな思考を持っている男性がそばにいることで、元気がもらえることもあります。悩んだときや辛いとき、一番そばにいる彼氏に元気づけられると励みになるもの……。どんな境地に立たされても、いつもプラス思考な男性と一緒なら、乗り越えられるはずです。いつもプラス思考な男性は、彼氏にするのはもちろん結婚相手としてもおすすめのタイプ♡■ 内面イケメンを見つけて幸せになろう!真面目な性格やプラス思考な性格など、内面イケメンかどうか判断できる特徴はいくつかあります。見た目だけに気を取られて内面を見ずに付き合うと、散々な目にあうことも……。しっかりと相手を見て、話して、内面に触れて、相手の気持ちを確かめていきましょう。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年11月23日『バニトレ!』で最高にカッコいいS字ボディに10月29日、韓国で話題のフィットネス・トレーナーによる新刊『バニトレ!』がPHP研究所から発売された。著者はカン・ヒョンギョン氏で、同書には副題「バベバニの奇跡の10日間ダイエット」が付けられている。A5判並製で価格は1,540円(税込)である。47万人にフォローされている「家トレの女神」カン・ヒョンギョン氏は「家トレの女神」として、「babebani(バベバニ)」の名で大人気。Instagramでは47万人にフォローされている。学生時代の著者は、ご飯3杯をキムチだけで軽く食べていたほどの食欲で、菓子類以外でもパンやラーメンといった炭水化物はデザートとして食べていたという。下半身太りに悩み、ダイエットを繰り返すも感情の起伏が激しく、仕事のストレスもあり、不安定な精神の影響は家族にも向けられたという。バニBODYを手に入れるダイエット・プログラム著者は、心身の健康を取り戻せたのは運動のおかげだと語る。新刊『バニトレ!』では、万年ダイエッターだった著者がたどり着いたダイエット・プログラムが掲載されている。同書のPART1では、「バベバニについて知りたいすべてのこと」として、その美の秘訣や食習慣、運動、プライベート、ファッションなどを紹介。PART2「ビギナーのための10日間スリムフィット・プロジェクト」では、基本から始まり、わき肉撃退などの10日ぶんのプログラムが紹介されている。さらにPART3「脂肪を熱く燃やす ハードトレーニング・プロジェクト」では、体脂肪を燃やすためのエクササイズや、コア筋肉を集中刺激するエクササイズなど、一歩進んだトレーニングが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※バニトレ! - カン・ヒョンギョン著 - 書籍 - PHP研究所
2019年11月06日外見だけでは人の内面ははかれないもの。例え、イケメンだったとしても、内面までイケメンかどうかは分かりません。だからもし、彼がイケメンでも一緒にいても幸せになれない男性なのだとしたら、付き合わない方がいいですし、すぐに別れるべき。そこで今回は、恋人にするにはどういう男性が危険なのかをご紹介します。■ 生活リズムが崩れている「生活リズムが崩れている男性って、ろくな男がいないイメージ。夜勤があって昼夜逆転しちゃうとかなら仕方ないですけど、そういう理由もないのに生活リズムが崩れているって、スマホゲームにハマったりしているだけなことが多い」(Hさん・28歳女性)生活リズムが崩れてしまうと、体調不良になってしまったり、仕事の能率が下がってしまったりとあまりいいことはありません。その原因が単なるゲームだとしたら、自己管理能力のなっていない男性ということに。特に寝不足な人はイライラして感情的になりやすいので、身近な人と喧嘩になることが多くなるので要注意です。■ マウンティングを取ってくる「『この前、こういうことがあった~』って話をしているときに『それ、大したことなくね?』って感じでマウンティングしてくるような男は、付き合ってもいいことはないですね。そのプライドの高さにつきあわされるのはごめんです」(Wさん・27歳女性)こういう人は何か問題が起こっても「相手に問題があった。自分は悪くない」と考えがち。例えば、「自分達は上手くいっているのは、俺が彼女に合わせてあげているからだ」というように自分の都合のいいように物事を判断している男性は要注意です。マウンティングを取ってこなかったとしても、「元カノは別れたがっていたから、自分から振った」というような発言が垣間見えたら危険かも。■ 自分大好き「いい意味で自分が好きな人は好感が持てますけど、単なるナルシストは付き合わないほうがいいです。浮気しても『モテない男よりも持てる男と付き合っている方がいいだろ』とか言ってきますから」(Mさん・29歳女性)ナルシストな男性というのは危険。こういう男性はパートナーよりも自分を大切にしがちなので、恋人は自分を楽しませてくる存在として認識しています。彼らが恋愛にもとめているのは自分のメリットだけ。自信過剰だったり、自分を好きすぎる部分が見えたら要注意かもしれません。■ 気持ちに寄り添ってくれない「気持ちに寄り添ってくれない人っていうのは付き合っていても空回りして、自分だけが辛い思いをすることになる気がします。自分がそうでした。なので、何か感覚がズレてると思った人には注意した方がいいと思います」(Eさん・27歳女性)共感力がないと、空気が読めなかったり、相手の気持ちを察して寄り添うことができません。落ち込んでいるのに、「俺は関係ないからな」と言ってくるような人である恐れもあります。なので、相手の気持ちを察することができるかどうかは、付き合う前にチェックしておいた方がいいでしょう。■ 性格は目に見えないからこそ要チェック今回はイケメンでも幸せになれない男性の特徴をご紹介しました。恋愛をする上で相手の外見というのは大切です。しかし、相手がどんな性格をしているかも重要な問題。特に性格は目に見えて分かるものではないので、しっかりとチェックしておきましょう。(草薙つむぐ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年10月30日足が痩せない要因のひとつ、セルライト。一度できてしまうと足痩せしにくい状態に……今回はパーソナルトレーナーの町田晋一先生に、足が痩せない理由やおすすめのエクササイズやグッズなどを紹介いただきました。ぜひ参考に美脚を手に入れてください!ダイエットしても足が痩せない要因足がなかなか痩せない要因として「セルライト」が考えられます。セルライトとは、皮下脂肪組織が老廃物と水分を取り込んで肥大化したものです。セルライトができてしまうと短期間で取り除くのが困難なため、痩せにくいと言えます。関連記事「セルライト」の原因とは?プロ直伝の効果的な対策・予防方法足が痩せない人の特徴ってあるの?「足がなかなか痩せにくい…」という人には、足が冷えやすいという特徴があります。冷えると脂肪が蓄積しやすくなり、更にはセルライトができてしまうため足痩せしにくい状態になってしまうと言えます。効果的な足痩せの方法足痩せエクササイズにはいろいろありますが、今回はたった1つで足痩せに有効な「ボール挟みエクササイズ」をご紹介しましょう。<「ボール挟みエクササイズ」のやり方>立位の体勢から、空気がいっぱい入ったミニバランスボール、もしくは、上の写真のようにロール状に巻いたバスタオルを内股に挟みます。左右のかかとをくっつけて、つま先は大きく外に開きます。息を吐きながら内ももの筋肉を使ってボールまたはバスタオルを挟み、息を吸いながら力を緩めます。ポイントはつま先を大きく外に開くことです。そうすることでお尻がギュッと締まり、お尻の筋肉が使われるようになります。10〜15回を1分程度の休憩を入れながら3セットを行いましょう。内ももとお尻の筋肉を引き締めることができ、足痩せ効果が期待できます!関連記事筋肉に効く!「O脚改善エクササイズ」の効果をアップさせるストレッチ足痩せを成功させる秘訣どんなに有効な足痩せエクササイズでも続けなければ効果が期待できません!そのためエクササイズを継続して行うことこそが足痩せを成功の秘訣と言えます。足痩せのエクササイズは週2、3回続けるようにしましょう。エクササイズを続けるためには、「どんな脚にしたいのか」「脚が細くなったらどんなことがしたいのか」などといった「足痩せしたい理由」を明確にしておくことが大切です。関連記事【下っ腹ダイエット】ぽっこりお腹に効果的な腹筋エクササイズ足痩せにオススメのグッズ足痩せグッズに「着圧ソックス」がありますが、これに頼ってしまうと筋肉が機能しなくなるため、根本的な足痩せには繋げることができないと言えます。そこでパーソナルトレーナーの立場から足痩せに有効なグッズとしてお勧めしたいのが、先程ご紹介したエクササイズで使用したミニバランスボールです。これ1つあれば、足痩せに効果的なエクササイズを行うことができるからです。足痩せは継続が大切足痩せするにはミニバランスボールを使ったエクササイズが効果的。しかし、継続しないと効果は期待できないので、目標を明確にして取り組んでみてください。町田 晋一パーソナルトレーナー、ストレッチインストラクター
2019年08月25日脂肪燃焼をさせるのに最適な運動は、有酸素運動。パーソナルトレーナーの町田晋一先生に、屋内外やジムでできる運動方法や、効果的な強度や時間など詳しく教えていただきました!ぜひ取り入れて、理想の体を手に入れてください。脂肪を燃焼させるために効果的な運動方法は?脂肪を燃焼するには、体脂肪をエネルギーとする有酸素運動が適しています。体脂肪は、有酸素運動を開始して20分を過ぎた辺りから分解されてエネルギーとして使われるようになると言われるので、20〜30分行うと効果が期待できると言われています。運動強度は呼吸が乱れるほど激し過ぎると有酸素運動として成立せず、脂肪は燃焼されなくなってしまいます。脂肪を燃焼させるには、「ちょっとキツいかな…」と感じられる強度で行うようにします。関連記事有酸素運動とは?無酸素運動との違いやダイエットに効果的な理由【屋外】で行う脂肪燃焼に効果的な運動ウォーキングやジョギング、サイクリングなど低強度で長時間続けられる運動が脂肪の燃焼に効果的です。屋外での有酸素運動を行うメリットは、周りの光景や季節の変化などを楽しみながらできるという点です。ですから、「トレッドミルの上でのウォーキングやジョギングでは単調で続かない」という方にはお勧めできます。関連記事自転車の消費カロリーは?ダイエット効果を高める取り入れ方【屋内】で行う脂肪燃焼に効果的な運動屋内でできる脂肪燃焼に有効なエクササイズとしては、踏み台昇降、その場足踏み、階段の昇り降りなどがあります。屋内でできる有酸素運動となると種目が限られてしまいますが、人目を気にせずに有酸素運動を行いたい方には、屋内での有酸素運動がお勧めです。ただ、踏み台昇降だけを20分続けるというのは難しいので、〈その場足踏み3分→踏み台昇降3分→階段の昇り降り3分〉を1サイクルとして、2〜3サイクル行うという方法がお勧めです。関連記事ダイエットにも効果的!踏み台昇降運動の正しいやり方を徹底解説ジムなどでするおすすめの運動ジムなどでできる脂肪燃焼に効果的なエクササイズとしては、トレッドミルでのウォーキングやジョギング、エアロバイク、そしてエアロビクスなどが挙げられます。「トレッドミルでのウォーキングやジョギングをすると、足への負担を感じる」という場合はエアロバイクがお勧めです。また、「1人での有酸素運動はどうしても続かない」という方には、エアロビクスのグループレッスンに参加するのもよいでしょう。こうしたエクササイズを行う際、くれぐれも息が激しく乱れるまで運動強度を上げ過ぎないように注意しましょう。脂肪燃焼効果を上げる方法筋トレと組み合わせて有酸素運動を行うことでより脂肪燃焼効果が得られると言えます。筋トレで筋肉に刺激を与えると成長ホルモンが分泌されますが、成長ホルモンには筋肉や骨の成長を促す以外にも、脂肪の分解を促す作用があるからです。その際ポイントとなるのは、「筋トレと有酸素運動、どちらを先に行うか」ということです。脂肪燃焼効率を上げるには、筋トレ直後に有酸素運動を行うようにします。何故なら筋トレ直後は体脂肪が分解され始めるタイミングだからです。関連記事筋トレと有酸素運動の組み合わせで体を鍛えて効率的なダイエット!効果的な脂肪燃焼を目指そう!脂肪燃焼におすすめの運動は、有酸素運動。屋内外でできるもの、ジムでできるものなど、さまざまあるので自分にあった運動方法を見つけてみてください。また、筋トレとの組み合わせで効果がアップ。上手に取り入れて効率的に脂肪燃焼を促してくださいね!関連記事運動してるのに痩せない!そんな時はダイエット方法や食事を見直し町田 晋一パーソナルトレーナー、ストレッチインストラクター
2019年08月22日ディズニー・クラッシック・アニメーションの金字塔『眠れる森の美女』のヴィランを主人公にした『マレフィセント』の続編『マレフィセント2』。この度、エル・ファニング演じるオーロラ姫が、『眠れる森の美女』に登場した“ピンクのドレス”をイメージした豪華なドレスに身を包んだ場面写真が解禁となった。アニメーション映画『眠れる森の美女』に登場し、いつか夢が叶うと信じている美しい心を持つプリンセスのオーロラ姫。マレフィセントによって、糸車の針に指を刺して死ぬという呪いをかけられるが、フィリップ王子のキスで目覚める。そんなオーロラ姫を象徴しているのが“ピンクのドレス”だ。実はこのドレスは『眠れる森の美女』で重要なシーンに登場、マレフィセントの呪いが解けたオーロラ姫がフィリップ王子とダンスする幸せに溢れたラストシーンで、美しく可愛さに溢れたピンクのドレスを身にまとっている。オーロラ姫といえば、この“ピンクのドレス”を誰もがイメージするキーアイテムだ。そんなピンクのドレスだが、本作では大人になったオーロラ姫に合わせて、より淡いピンク色にバージョンアップして登場。実はエル・ファニングたっての希望によるものだそうで、「『眠れる森の美女』の誰もが知るピンクのドレスを登場させたかったの。アニメーションで描かれたデザインに強くインスパイアされていて、とてもお気に入りよ」とエルは明かしている。ピンクドレスの衣装を担当したエレン・マイロニックも、「今回のピンクドレスは、私たちも今まで見たことないほど美しくて本当に大好きなデザインになったわ。『眠れる森の美女』に登場したドレスのデザインに少しアレンジを加えて、ピンク色を少し薄くしてチュールに刺しゅうを施したの。襟の形は元のドレスの形と同じで、エル・ファニングの華奢で美しいデコルテがキレイに見えるようなデザインになっているのよ」とデザインのこだわりを明かしている。誰もが憧れるオーロラ姫の美しく豪華なドレスにも、ぜひ注目してみてほしい。『マレフィセント2』は10月18日(金)より全国にて公開。(text:cinemacafe.net)■関連作品:マレフィセント2 2019年10月18日より全国にて公開©2019 Disney Enterprises, Inc. All Rights Reserved.
2019年08月21日その霊能力のために、楽屋では霊視を求める先輩芸人たちが行列をつくることもあるという、よしもとクリエイティブ・エージェンシー所属の“霊がよく見える”ピン芸人・シークエンスはやとも(28)。『ポップな心霊論』は、彼が人生で見てきた霊たちや霊現象などを紹介していくコラム連載!【イケメンや美女についているモノ】最近、出会った人たちのなかに、生き霊のつき方が印象的な人がいました。1人目は舞台で共演したイケメン俳優さん。女性の生き霊がたくさんついていたんですが、驚いたのは、そのほとんどが彼に恨みを持っていたこと。恋愛のトラブルが原因だろうなとは思いましたが、なにせ数が多すぎるんですよね。周りの人の話によるとやっぱり“女好き”だそうです。でも、その人すごくいい人なんですよ。緊張していた僕に、明るく話しかけてくれたのも彼でしたし。たぶん、誰にでも優しいけど軽い人だから、相手が本気になったところで“そんなつもりじゃなかった”ってなるのかなと。2人目は、若手の女性アイドルさん。この人は“ねっとり”まとわりついてるおじさんの生き霊が多かったです。なんでも、彼女はけっこうな野心家で、仕事をもらうためにエラいおじさんたちに媚を売ってるんだとか。それ自体はガッツがあっていいなって思うんですけど、勘違いしちゃうおじさんも多いんでしょうね。イケメンや美女って、ついてる生き霊に問題がある人が多くて。大変そうだなって思います。そう考えると、僕はイケメンじゃなくてよかったのかもしれません(笑)。【お知らせ】はやともさんへのファンレター・心霊相談は、〒112-8011東京都文京区音羽1-16-6光文社・女性自身編集部「ポップな心霊論」係まで!
2019年07月21日イケメン評論家の沖直実さんが、令和のイケメンを分析しつつ、新たなイケメンビジネスを発表。「イケメソ宅急便」って何なのか、語っていただきました。文・沖直実イケメンの細分化で未知の可能性が広がる!令和になってもイケメンを追いかけ続けている私、沖直実ですが令和もきれいな色白の肌に切れ長の瞳の塩顔イケメンがイケメン業界を牽引していくと思われます。塩顔イケメンは親近感があり身近に感じる顔で、例えば隣の隣の電車の車両にいるのではないかと妄想させるリアルイケメンです。しかし、同時に経済の不安定から男はやはり男らしく頼りがいがあってほしいと、ワールドワイドな大谷翔平さん等サバイバル能力をもっているイケメン魅力を感じる女性も多く、ほか、本当に顔が美しいク-ルビュ-ティ系など、女性の好きなイケメンの細分化がどんどん進んでいます。私が考える女性の3大欲求は美容、食、イケメンですが、最近の女性は本当に忙しい。働いている女性も結婚して家にいる女性もとにかく忙しくどこかで癒されたい。そういう時代の流れもあり、今イケメンをビジネスの切り口にしている企業や案件、人々って本当に多いんです。もちろん、私もそのひとりなんですが(笑)。去年、紅白歌合戦に出た「刀剣乱舞」などの2.5次元舞台は本当に大人気で、チケットは即完売、イケメンビジネスの際たるものですし、他にもイケメンイベント、DVD、添い寝男子など、とにかくイケメンを使ったビジネスがいっぱい。やっぱり女子って好きな物や人、特にイケメンに対して財布の紐がゆるくなるのよね~。いっしょに泣いちゃうイケメソとは?ところで私が関わっているビジネスに「イケメソ宅泣便」なるものがあります。みなさん、ちょっと聞いたら怪しいと思いますよね~? 実はこんなサ-ビスになっております。ずばりイケメソとはメソメソ泣くイケメンのこと。人は涙を流すとストレスや緊張を軽減してデトックスできるという説があるんです。この「涙活」という活動を提唱している寺井広樹さんと、1万人のイケメンストックがあるイケメン評論家の私、沖直実とがタッグを組んだイケメソ宅泣便。一般的に泣くということはマイナスと思われがちなのですが、人によっては一粒の涙で1週間のストレス解消効果があるんだそうです。日頃、ストレスがたまっている方に涙を流してもらい、ストレスを癒そうという企画で法人限定でビジネスしています。お客さまは、お好みのイケメンをホ-ムペ-ジから選んでもらい、そのイケメンを企業の会議室等に派遣します。やってきたイケメンが社員さん達と一緒に泣ける動画を見て一緒に涙を流してくれたり、ハンカチで涙を拭いてくれる「頬ポン」というサ-ビスをするというもの。これ、社員さん同士が動画を見て一体化する福利厚生の役割もあって、大体その会社の女性社員さんグル-プで受注がくることが多いのですが、たまに上司が女子社員へのねぎらいのような感じで受注もきたりするのです。配達される“イケメソ”は全員感涙療法士という資格をもっているのですがこの感涙療法士とは、全米感涙協会が認定している新しい医療職です。写真は、イケメソ代表として、最近お客様から大変好評を頂いている竹内渉くん。とても純粋で優しいイケメソ男子です。今までのお客さまからは「イケメンの美しい泣き顔に癒された」「頬ポンが本当にドキドキした」「会社の女性同士の結束力がより高まった」などの感想をいただいております。イケメン達はイケメン評論家の私がオ-ディションをして選んでいるので、昭和顔の正統派イケメンから、弟系かわいいイケメン、癒し系、塩顔系、インテリ系、スイ-ト系等等、本当にいろんなタイプを揃えています。ストレスだらけの女子のみなさん、イケメンでぜひデトックスを!Information「イケメソ宅急便」利用料金は、『泣く』にかけて、一企業で7900円(10人いたら1人790円)。HPからご予約いただけば、関東近郊のオフィスに“イケメソ”がお邪魔しちゃいます。沖直実さん2004年からイケメン評論家として活躍。ラジオ、雑誌、テレビのイケメンコメンテーターであり、7月8日「有吉反省会」にも登場!寺井広樹さん実業家、プロデューサー、コラムニスト。著書多数。「離婚式」「涙活」など新たなライフスタイル提案を続けている。©Simon Winnall/Gettyimages
2019年07月06日1杯で29種類の栄養補給が可能株式会社レバレッジが、2019年7月1日に新商品「ザ・ボーテ」を発売しました。「パーソナルトレーナー研究所」のプロジェクト第1弾として開発された「ザ・ボーテ」は、1杯で29種類の栄養素をまとめて摂れる「オールインワン・美容プロテイン」。開発にあたっては300人のパーソナルトレーナーが監修。さらにパーソナルトレーニングジムに通っている人300人にもアンケートを実施し、消化のしやすさや内蔵に負担がかかりにくいことなどの課題をクリアした製品が完成しました。持ち歩きやすい個包装も魅力「ザ・ボーテ」は、吸収速度の異なる3種のたんぱく質(卵白・ホエイ・大豆)を配合することで偏りないたんぱく質の補給を実現。脂肪燃焼しやすい体質作りをサポートします。さらにたんぱく質の消化を助けるパパイヤ酵素、腸内環境をととのえる乳酸菌、血液の原材料となる鉄・銅・ビタミンB6などが配合されています。栄養面だけでなく味にもこだわり、飽きのこないショコラ風味で水でも豆乳牛乳でもおいしく飲むことが可能です。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社レバレッジのプレスリリース/PR TIMES※株式会社レバレッジ※ザ・ボーテ
2019年07月04日下腹を凹ませるメソッド5月23日、人気のトレーナーたちが実践しているという下腹を凹ませるメソッドを紹介している新刊『InRed特別編集 下腹が凹む!』が宝島社から発売された。『InRed』はビューティー、ライフスタイル情報なども掲載されている女性向け月刊ファッション誌である。紅蘭さんの「燃焼しやすい体作り」下腹を凹ませようと思うと、つらい腹筋運動を繰り返し行うことになる。ただ、腹筋運動は成果が実感できるようになるまで頑張り続ける必要がある。新刊『InRed特別編集 下腹が凹む!』では、人気トレーナーが頑張らなくてもできる「お腹引き締めメソッド」をレクチャーしており、腸について、食べ物についても解説されている。産後3か月で体型が戻ったというパーソナルトレーナーでタレントの紅蘭さんは「燃焼しやすい体作り」を紹介している。久嬢由起子さん・本島彩帆里さんなどの人気トレーナーまた、タレントで整体師、肛筋トレーナーの久嬢由起子さんが「面倒くさがりでもできる肛筋ボディメイク術」を、ダイエット美容家の本島彩帆里さんは「隙間時間に体を揉んで自分の状態を確認」のメソッドをそれぞれ紹介している。そのほか、フィットネスライターのとがわ愛さん、ヨガクリエイターのayaさん、姿勢改善コアトレーナーの村田友美子さんも独自のメソッドを解説。新刊は80ページ、630円(税別)の価格で宝島社よりTJ MOOKとして発売中である。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※InRed特別編集 下腹が凹む! - 宝島社の公式WEBサイト 宝島チャンネル
2019年05月29日パーソナルトレーナー石本哲郎氏の『神トレ』11月29日、ダイエットを試みてもなかなか細くならないとされる脚を細く引き締めて美脚をつくろうという新刊『予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ』がKADOKAWより発売された。A5判で128ページ、価格は1,404円(税込)である。著者は女性専門パーソナルジム「リメイク」や、女性専門フィットネスショップ「リーンメイク」を運営しているパーソナルトレーナーの石本哲郎氏である。太ってやせるという実験を繰り返す石本氏女性専門のパーソナルトレーナーである石本哲郎氏はこれまで、のべ1万人以上の女性を指導している。同氏はダイエットの挫折を体験するため、あえて太ってからやせるという実験を24回も繰り返し、その体験をモデルやタレント、一般女性の指導に活かしている。東京・大手町駅から徒歩5分場所にある女性専門パーソナルジム「リメイク」本店では、現在新規会員の募集を停止しており、石本氏はなかなか予約のとれないパーソナルトレーナーとなっている。動画で正しいトレーニングフォームを確認新刊では脚だけはやせ方が違うと語る石本氏が細く引き締まった美脚の手に入れ方を解説。スーパーワイドスクワットや、バックキックなど、主にヒップと太もものトレーニング方法が紹介されている。また、女性が間違いやすい失敗例も写真とともに掲載されている。トレーニングは女性が自宅において一人で行えるものばかりで、さらに同書にはQRコードが記載されており、動画で石本氏自身によるトレーニングの正しいフォームを確認出来るようになっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※予約のとれない女性専門トレーナーが教える 脚からやせる神トレ 石本 哲郎:生活・実用書 - KADOKAWA
2018年12月05日1週間チャレンジで体脂肪を撃退2018年11月21日、スポーツトレーナーの山口絵里加は、「体脂肪撃退生活方法」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。体脂肪は生活習慣の改善で落とせるとし、1週間継続して欲しい6つのことを紹介している。1つ目は、21時以降に白砂糖を使用したものを食べないこと。2つ目は、週2回朝風呂に入ること。38℃のお湯に首まで浸かり、追い炊き機能で43℃まで温度を上げて、さらに5分間、首まで浸かるのが効果的だとしている。3つ目は、1日1万歩歩くこと。4つ目はYouTubeで公開されている『筋トレ系』の美コアを必ず2つやること。5つ目は、水(超軟水)を1日1.5リットル飲むこと。6つ目には、よく噛んで食べることを挙げている。これら6つのことを意識して、体脂肪を落とし、細くて強い体を目指してみてはいかがだろうか。山口絵里加のプロフィールスポーツトレーナーの山口絵里加は、「低体温」と「体のゆがみ」を改善しながら体を変える『美コア』を考案。「人生が変わる1分間の深イイ話」、「ダイエット・ヴィレッジ」などのテレビ番組に出演し、ドS先生として注目を集めている。著書には、「美コア 細くて強い美ボディメイク」、「美コア食トレーニング体温を上げてやせる・引き締める・きれいになる」などがある。(画像は山口絵里加オフィシャルブログ「美コア 健康的ダイエット習慣」より)【参考】※山口絵里加オフィシャルブログ「美コア 健康的ダイエット習慣」※Amazon.co.jp
2018年11月27日AYAが監修するトレーニングアイテム発売数多くのモデルや女優のボディプロデュースを手がけるカリスマトレーナーAYAが、誰でも自宅で手軽にトレーニングを行えるフィットネスグッズを監修しました。その名も「AYA JUMP ROPE」と「AYA FORM ROLLER」。2018年11月24日(土)より、全国のドン・キホーテにて販売がスタートします。商品の概要屋内・屋外両方対応の縄跳び「AYA JUMP ROPE」は、ハンドル部の重りを足すことで、トレーニング中の負荷を自由に調整することができます。基本的な縄跳びメニューと、さらに有酸素運動をプラスしたメニューパンフレット付きです。一方の「AYA FORM ROLLER」は電動の振動ロール。円柱状の振動するロールを使い、トレーニング後のケアが行えます。充電式なのでジムへの持ち運びも可能。10分のオートタイマーと3段階の強さ調節付きで、使い勝手にもこだわっています。効果的な使用方法は、今後公開予定の動画でも確認できます。ジムに行く時間のない人でも、カリスマトレーナーAYAのトレーニング効果を自宅で感じることができるアイテム。ぜひ試してみてはいかがでしょうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ワイエムエヌのプレスリリース
2018年11月25日AYAも絶賛するサラダシーチキン2018年11月20日、クロスフィットトレーナーのAYAは、オフィシャルブログの中で、はごろもフーズ「サラダシーチキン」アンバサダーに就任したことを発表。嬉しい糖質0gで、料理へのアレンジがしやすいとしている。「サラダシーチキン」は厳選したマグロの赤身のみを使用。開封してすぐに食べられるので、手軽に良質なたんぱく質を摂取することができる。しっとりとして柔らかい食感が特長。あっさりとした味付けで、サラダとあわせても美味しい。AYAは、寒い時期には火を通してステーキ風にするのもオススメだと綴っている。1パック(60g)のエネルギーは63kcal。たんぱく質は15.4g、脂質は0.1gとなっている。低糖質、低カロリーのため、ダイエット中の人や、身体づくりに取り組んでいる人などにオススメだ。絶大な人気を誇る クロスフィットトレーナーAYAクロスフィットトレーナーのAYAは兵庫県出身。バッキバキの美BODYを活かして、フィットネスモデルとしても活躍している。著書には、「AYAごはん 美筋をつくる最後のひと押し! 」、「AYAボディメソッドBASIC DVD付き AYAトレ決定版 ベーシック編」、「AYAボディメソッド DVD付き 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ」などがある。(画像ははごろもフーズより)【参考】※AYAオフィシャルブログ※はごろもフーズ
2018年11月22日「猫のしつけ」は不可能ではなかった!映画やドラマに出演する猫ちゃんたちの“演技指導”を手がける動物トレーナーに、そのテクニックを教わった。「原作を読んだときは胸が熱くなりました。猫にこんなにも人間の心がわかるなら、きっとふだん私が接している子たちも、いろいろ考えているんだろうな、って。でも、その半面、猫と人間が会話する密な関係性を実写化できるんだろうか、という不安もありました」そう語るのは、映画『旅猫リポート』(10月26日公開/企画・配給:松竹)で、福士蒼汰(25)扮する悟の飼い猫・ナナのトレーナーを務めた「ZOO動物プロ」の北村まゆみさん。本作は、ある事情からナナと一緒に暮らせなくなった悟が、新たな飼い主を探すため、ナナを連れてクルマで旅に出るというストーリー。悟とナナの“会話”が見どころのひとつだ。これまで数々の映画やドラマで、猫のキャスティングやトレーナーを担当してきた“猫使いのプロ”の北村さんに、ワガママで気まぐれな猫ちゃんをしつけるコツをうかがった。■「嫌いな音」でイタズラ防止「障子なら、破れない障子に替えることで対処できますが、壁紙やカーテンをのぼってボロボロにされると、ちょっと困りますよね。そういう場合には、猫の嫌がる“音”で、覚えてもらう方法があります。たとえば、壁紙やカーテンをのぼろうとしている直前に、テーブルなどをバンとたたくなどして、猫の嫌がる音を出すんです。これを何度か繰り返していると、猫はトラウマが残りやすい動物なので、『カーテンをのぼる=嫌な音』と覚えてやめてくれます。ただ、注意してほしいのは、決して飼い主さんが音を出していることを気づかれないように。そうしないと、飼い主さんに悪いイメージを持ってしまいますからね」(北村さん・以下同)■とことん話しかけて説得「猫とうまく暮らしていくには、最終的には、やっぱり“ハート”です。猫を飼っている方の多くはそうですが、家に帰ると、普通に『今日、こんないいことがあった、こんなイヤなことがあった』と、猫と会話していますよね。私も撮影に入る前には、猫に台本を読んで聞かせます。今回の『旅猫リポート』でも、ナナに『あなたはじっとするのは苦手だと思うけど、ここはじっとしてなきゃいけないシーンだから頑張ろうね』とか、いつも会話していました。撮影のときでも、犬だと『おいで』を意味する合図を出して呼ぶのですが、猫の場合は、合図だけじゃなく、人間に話すように普通に会話して伝えます。猫は、聞いてなさそうでも、ちゃんと聞いているから、『こうしてほしい、ああしてほしい』ということを話すとわかるんですよ」
2018年10月26日クロスフィットが自宅できる2018年10月15日(月)、人気急上昇中のクロスフィットトレーナーAYAがプロデュースした『AYAメソッドトレーニングキット』の発売がスタート。「Abマット」、「MedBall」、「WorkOut説明DVD」の3点セットで、販売価格は18,900円(税込み)。送料は1,000円(税込み)となっている。AYAもトレーニングで使用しているアイテムを使って、自宅でクロスフィットを楽しむことができる。AYAは、オフィシャルブログの中で、トレーニングをスタートしようとしている人たちに向けて、次のようにメッセージを送っている。皆さんが使いやすい重さと大きさにデザインしました!!!!DVDを観ながらみんな頑張ってね。動けるカッコイイ身体を私と一緒に目指していこう。(AYAオフィシャルブログより)『AYAメソッドトレーニングキット』は、ダイレクトテレショップで販売中。AYAのこだわりがつまったトレーニングキット「Abマット」は、腹筋が苦手な人を強力サポート。背中を押し上げてもらってるような感覚で、腹部のトレーニングを行うことができる。「MedBall」は、自宅でも使いやすいように3kgに調整。トレーニングに慣れていない人や、手が小さい人でも扱いやすいサイズとなっている。「WorkOut説明DVD」は、AYAとマンツーマンでトレーニングを受けているような感覚を味わえる。豊富なエクササイズメニューで構成されており、続けやすいように考案されている。AYA流トレーニングで、あなたも究極の美ボディを目指してみてはいかがだろうか。(画像はAYAオフィシャルブログより)【参考】※AYAオフィシャルブログ※ダイレクトテレショップ
2018年10月19日AYA監修!自宅用トレーニングキット発売女優やモデルがこぞって通う、今話題のクロスフィットトレーナーAYAさん。そんなカリスマトレーナーが監修したトレーニングキット「AYAメソッドトレーニングキット」が、テレビショッピングより発売されました。こだわりの3点セット同キットは、”Abマット””メッドボール”にエクササイズDVDが付属。全てにAYAさんのこだわりが詰まっています。まずAYAさんのトレーニングに欠かせないという”メッドボール”。ジムでは4キロ超えの物を使用していますが、今回は自宅で使いやすいよう3キロで作られています。続いて”Abマット”は腹筋作りのマストアイテム。背中を押し上げてくれるような感覚で、コアトレーニングをサポートしてくれます。そして最後にエクササイズDVD。自宅にいながらAYAさんのレッスンを受けているような気分に。「どんな事も継続が大切」と語るAYAさんのこだわりで、毎日続けやすいよう工夫されたメニューが数多く収録されています。自宅で行えるトレーニングキットで、AYAさんのような美ボディを目指してみませんか。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社テレビショッピング研究所
2018年10月18日アンドリュー・ガーフィールドが主演する、新感覚ネオノワール・サスペンス『アンダー・ザ・シルバーレイク』。この度、主人公が美女を追う中で、不思議なパーティー会場に迷い込む本編映像がシネマカフェに到着した。本作は、セレブやアーティストたちが暮らすLAの街<シルバーレイク>が舞台。アンドリュー演じるオタク青年サムが、ひと目惚れした美女サラを探すうちに、暴走と迷走を繰り返しながら、街の裏側に潜む陰謀を解明していくというストーリー。今回到着した映像では、サムが劇中に登場する人気アーティスト「イエスとドラキュラの花嫁」のライブや、全身に風船をまとい華麗なダンスを披露する“バルーン・ガール”と、色鮮やなパフォーマンスに遭遇。そんな不思議な光景に、サムも思わず笑顔になってしまう。この“バルーン・ガール”を演じているのは、若手女優グレイス・ヴァン・パタン。昨年、Variety誌の「注目すべき俳優10人」に選ばれ、同誌からその高い演技力を「光り輝く発見」と絶賛される存在だ。『浮き草たち』やNetflix映画『マイヤーウィッツ家の人々』など、世界の映画ファンが注目する作品に出演し、「Vogue」では特集を組まれるなど、ファッションアイコンとしても高い人気を誇っている。「悪夢だけど目覚めてほしくない」(「ALEXANDROS」川上洋平)、「世界のロック&ポップス史に衝撃を与える問題作」(佐野史郎)と、日本公開前に早くも著名人から絶賛の声が寄せられている本作。このあと、サムがさらなる<シルバーレイク>の闇に迫り、予期せぬ展開が次々と巻き起こってしまう…。その衝撃の結末は、ぜひ劇場で確認して欲しい。『アンダー・ザ・シルバーレイク』は10月13日(土)より新宿バルト9ほか全国にて順次公開。(cinemacafe.net)■関連作品:アンダー・ザ・シルバーレイク 2018年10月13日新宿バルト9ほか全国にて順次公開© 2017 Under the LL Sea, LLC
2018年10月06日パーソナルトレーニングを自宅で腹筋を鍛えて理想の体を手に入れようという書籍『カリスマトレーナーが教える 美腹筋トレーニング おうちでパーソナルトレーニングDVD付き』が発売された。DVDが付属しているため、自宅にいながらパーソナルトレーニングを体験できるとしている。著者はパーソナルトレーナーでフィジカルトレーナー、株式会社VIDO代表取締役の山坂元一氏である。同書の価格は1,300円(税別)で、西東社より発売中である。アブクラックスを作る「美腹筋トレーニング」ただ引き締まっているだけでなく、しなやかで美しい腹部は女性の憧れとなっている。近年、腹直筋が作り出す腹部の縦の筋「アブクラックス」が注目され、男性のシックスパックとは異なり、女性の場合、ほどよく鍛えられた腹部がセクシーだとされている。山坂元一氏は渡米してMLB、NFL、NBAの選手たちの科学的トレーニングを学び、「筋連動トレーニング」を確立。多くのトップアスリートや著名人の支持を受けている。同書ではジムに通わなくてもできる美しい腹筋のためのプログラムを紹介。基本5カ条からの「美腹筋トレーニング」で始まり、ストレッチやエクササイズを解説。また、腹筋以外の鍛え方、さらには食事術についても触れられている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※カリスマトレーナーが教える 美腹筋トレーニング おうちでパーソナルトレーニングDVD付き
2018年09月26日「彼のことを今でも好きなんだけど、もっともっと好きになりたいから、好きになるべきポイントを教えて欲しい」と相談してくれたのはMさん(25歳、OL)。いや〜驚きました。なにせ「うまくいっている人」からの恋愛相談は初めてでしたから(笑)でも、「もっと好きになるためにはどうしたらいいか?」って、とてもステキな相談だと思うんですよね。そこで、Mさんにはこんなことをお伝えしました。「今から僕が、世の中の女性が絶対に手放したくないイケメン彼氏の特徴をあげていきます。もし彼氏さんに当てはまるところがあったら、そうか!彼はイケメンだったのか!と心の中で喜んでください。」あなたもMさんと一緒に考えてみてください。案外、当たり前だと思っていることが、実はすごいことなんだって気づくかも知れませんよ。■顔がいいのではなく、顔つきがいい(イケメン度:☆☆☆)イケメンの定義も広くなってきているので、女性の中でも「顔がカッコイイ」=必ずしもイケメンとはいえない、という考え方を持っている人も増えてきました。しかし、ほとんどの女性は「顔つき」に男性のイケメン度合いが出ることを知らないようです。いい「顔つき」の男性は、目にちからがあり、血色がよく肌にツヤがあり、髪の毛や髭に清潔感があります。つまり、エネルギッシュであるということ。エネルギッシュであれば、そこに人が集まり、仕事が集まり、お金も集まります。そして生活習慣が整っていて、自分を律することができるということでもあります。■恋が仕事の邪魔にならず加速装置になっている(イケメン度:☆☆☆☆)彼女の存在を理由に仕事がおろそかになる男、仕事の存在を理由に彼女をおろそかにする男、どっちも大した男ではありません。彼女の存在があるから仕事を頑張るし、どんなに仕事が忙しくても彼女との時間を作ってくれるのがイケメンです。仕事と私どっちが大事なの?と聞かれる前に、どうみてもどっちも大事にしている男、それが真のイケメンです。当たり前のようで、これができない男性が結構多いんです。■あなたに変化を求めない(イケメン度:☆☆☆☆)振り返ってみて、彼から何か「あーしてほしい、こーしてほしい」と言われたことが何回ありますか?その回数が少なければ少ないほど、彼のイケメン度は高いです。あなたに何も要求しないということは、イコール興味がない、ということではありません。あなたにあなたらしくいてほしいから、あなたにずっと好きでいてもらいたいから、あなたを変えようとしているのではなく「まず自分から変えよう」と思っているのです。多少の束縛がないと愛情を感じない、なんていう人もいるかもしれませんが、本当のイケメンは一切の束縛をしません。■先回りして安心させてくれる(イケメン度:☆☆☆☆☆)イケメンは、恋人を不安にさせません。「彼も浮気したりするのかな」「こないだのこと怒ってないかな」「私なんかで本当にいいの?」そんな彼女の不安を感じ取り、先手先手でその不安を解消してくれるような男は、かなりイケメン度が高いです。「彼に限って浮気なんてありえない」「自分の本音を遠慮なくぶつけられる」「彼の恋人でいられることを誇らしく思う」もし、あなたが普段そんな風に感じているなら、彼の「先回りの安心感」のおかげかもしれません。「そういえば不安に思ったことがない」って、ものすごく貴重で偉大なことなんです。■イケメンは日常の中に潜んでいる・顔つきがいい・恋愛と仕事を両立している・まず自分から変わろうとする・彼女を最初から不安にさせないこれらのイケメンの特徴は、日常の中に溶け込んでしまっていることが多いため、油断すると気づかないことが多いんです。しかもイケメンであるがゆえに、それを息を吸うように当たり前にこなします。イケメンはイケメンであることをあなたに悟らせません。ですから注意深くアンテナを立てて、彼のイケメン度合いに気づかなくてはいけないのです。Mさんは「あいつまじ神だったんか・・・」と驚いていましたが、あなたの彼に対しての見方は、ちょっとでも変わりましたでしょうか。もし、彼の意外なイケメンさに気づいたのなら、そこに感謝し自覚させ、徹底的に褒めて伸ばしていきましょう。そうすれば彼のイケメン度合いは青天井で成長していきますよ(川口美樹/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年09月24日イケメンの基準は人それぞれだと思いますが、好みかどうかはともかく、誰もがイケメンだと認めるほどのルックスの持ち主もいますよね。見た目だけよくて中身が悪ければ台無しですが、イケメンに加えて性格もいいとなれば、好きになっちゃう女子が多いのも当たり前。どうやったら、見た目も中身もイケメンの男性と付き合えるのでしょうか?今回は、見た目も中身もいい「完璧イケメン」の事例から、それを紐解いていきたいと思います。■イケメン俳優なのに・・・・・・彼女に振られまくる男性筆者の知人で、学生時代からイケメンだと評判、現在は俳優活動も行っている涼平さん(仮)。この涼平さん、多才でイケメン俳優として売り出せるほどの超美形、スタイルも抜群と、まさに非の打ち所がない人物。それなのに、他人に対して偉そうにするところがなく、一般的にはオタク系とされる趣味の話もできる、気さくな性格とくれば、もはや文句をつける気にもなりません。そんな涼平さんですが、付き合う女性は、毎回「えっ、なんでこんな女性と!?」と、悪い意味で周りが驚く女性。なぜなら、涼平さんが選ぶ女性は、見た目が特別にいいというわけでもなければ、性格面でもあまり評判がよくないという女性ばかりなのです。おまけに、涼平さんは毎回のように彼女のほうから振られています。涼平さんのことを振る女性に共通しているのは「涼平さんのことをイケメンだと全く思っていない(ように見える)」ということ。中には「涼平は何もかもが大した男じゃないからね~」と人前で言っていた彼女もいたほどです。もちろん、イケメンで他にも数々の魅力がある涼平さんは、俳優業のファンのみならず女性からはチヤホヤされているのですが、そういう女性には、涼平さんは全く心を動かされないのです。■「人は見た目じゃない」の言葉に、イケメンは弱い!これだけだと、涼平さんってイケメンだけどドMなの?と思うかもしれません。しかし、もう一人の筆者の知人のイケメン、光さん(仮)のケースをお伝えすれば、イケメンの「女性を選ぶ基準」が見えてくるでしょう。光さんの通っていた大学では、彼を取り合う女性同士でトラブルが勃発するほどのモテモテ具合。見た目が抜群にいいだけではなく、人当たりもとてもよかったので、「自分に気があるのでは?」と勘違いする女性が多発していたものの、光さんには長年交際をしている、大学の先輩がいたのです。お相手のナツさん(仮)とも筆者は知り合いなのですが、ナツさんはぽっちゃり系で、かわいらしい雰囲気ですが、決して万人受けする美人というタイプではありません。また、ナツさんは「人は見た目じゃないから」が口癖でもありました。それを聞いた人から「でも、ナツさんの彼氏の光さんは、イケメンじゃないですか」と言われたときに、ナツさんは「えっ?光って、イケメンなの・・・・・・?」と、本当に不思議そうに言いました。そう、イケメンに選ばれる女性というのは、もし仮に「彼氏とはイケメンだから付き合った」と内心では思っていたとしても、それをおくびにも出さないことが大半。見た目も中身もイケメンの人からしてみれば、チヤホヤされることは当たり前のこと。だからこそ、イケメンだからとチヤホヤされるよりも「人は見た目じゃない」という考え方の女性と一緒にいるほうが、居心地がいいのかもしれません。■女性側のマインドも変われば、余裕が生まれる!また、「相手をイケメンと思わない・扱わない」ことで、女性側も言動が変わります。チヤホヤしている立場の女性は、彼を持ち上げていい気分にさせようと頑張るだけでなく、「嫌われたくないから」とイケメンに対して自分の素を見せられなくなってしまうことがあります。自然体で接してきて、ときには平気できつい態度もとることができる女性のほうが、イケメンにとっては珍しい存在。他の女性との差別化もでき、「俺の見た目だけじゃなくて、中身も見てくれているんだ」と、魅力的に感じるのではないでしょうか。そして、自分の素を見せて対等に接しているからこそ、付き合ってからも無理なく、自然体で関係を続けていけるので長続きしやすいのです。ちなみに光さんとナツさんは、光さんが大学を卒業して就職すると同時に結婚。何人もの子どもにも恵まれ、幸せそうに暮らしています。■おわりに実際にイケメンに選ばれている女性が「人は見た目じゃない」といったことを言っていると「いやいや、あなたは見た目で選んでるでしょ!」とツッコミたくなるかもしれません。しかしながら、童話などの主人公の女性は、相手役の王子様がイケメンだとしても「あなたはイケメンだから」という理由で近づいたりはしていないですよね?物語だからといって馬鹿にはできないもの。これは理にかなっていて、現実でも「イケメンだからと近づいた女性ではないからこそ、イケメンに選ばれる」のです。「なんであんな女が!」とイケメンに選ばれた女性のことをねたむのではなく、なぜイケメンがその女性を選んだのか、よく観察してみるといいかもしれないですね。(山田 芽依/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年09月06日マーベル・スタジオ最新作となる映画『アントマン&ワスプ』が8月31日に公開。今作には、神出鬼没な謎多き美女がヴィランとして登場する。2015年に公開されて大ヒットを記録した映画『アントマン』の続編と同作。身長1.5cmの最強ヒーロー・アントマンと、彼を支える最強ヒロイン・ワスプの前に、すべてをすり抜ける神出鬼没の謎の美女“ゴースト”が現れ、アントマン誕生の鍵を握る研究所が狙われる。敵の手に渡れば、世界のサイズが自在に操られてしまう!? ありとあらゆるものをすり抜けられる能力を持つ強敵から、アントマンたちは世界のサイズを操る“秘密”を守りきれるのか。この謎多きゴーストは、シルバーを基調とした全身スーツを身にまとっており、文字通り幽霊のごとく壁などあらゆるものを通り抜けられる能力を持つ神出鬼没なキャラクターだ。そしてスーツの内側は若い謎の美女……。SNS上でもその脅威的な能力とは裏腹な彼女の整った素顔に魅了されるユーザーが続出している。彼女は何者なのか多くは語られていないが、演じているハナ・ジョン・カメンは「このキャラクターには何層もの深みがあるわ」と語る。「彼女のシチュエーションは白黒はっきりしたものではないの。世界征服でもなければ、絶対悪ということでもないのよ。私は彼女の持つ脆弱性に驚いたし、彼女の境遇に心から共感したわ」と、この作品が勧善懲悪ではなく、ゴーストの境遇が本作のストーリーに大きく関わってくることになりそうだ。そして、本作の製作を務めるスティーヴン・ブルサールは「彼女はミステリー性の高いキャラクターで、驚くほどの激しさを持っている。詳しくは言えないが、彼女のストーリーもとても面白いし驚くことになると思うよ」と説明。アントマンとワスプのバディの前に現れ、彼らの研究所を狙っているという彼女にはどんなストーリーが隠されているのか、彼女自身はもちろん、その他のキャラクターとの関わりにも注目だ。(C)Marvel Studios 2018
2018年08月31日所詮、男は顔で女性を選ぶんでしょ!とお怒りのそこのあなた、ちょっと落ち着いて話を聞いてください。確かにあなたの彼が道行く美女に気を取られたり、タレントを見て「この子は本当に可愛いよな」なんて言ったりするのを見ると、「それって私が可愛くないってこと!?」思いたくなるのも仕方がないかと思います。でも、一部の「美女と付き合うことでしか自信をモテないヤリチン」を除いて、多くの男性は「別に美女と付き合いたいと思っているわけではない」のです。■男は基本バカだけど男だってバカじゃない美女を目の前にして興奮しない男性は(ほとんど)いません。「あんな美女と一度は交際してみたいものだ」と素直に思いますし、そんな美女と付き合える俺、に憧れがないわけでもありません。ただ、それはちょうど女性たちがイケメンを目にした時に「眼福だわ・・・」「尊い・・・」と思うのと同じ感覚であり、「そこまで本気じゃない」んです。ある程度社会経験を積んだ男性なら「美女」と付き合えたからって大した自慢にならないことも知っていますし(それが自慢できるのは大学生ぐらいまででしょうか)、言い方は悪いですが「美しさのみを売りにしている」女性の性格が、お世辞にもいいとは言えないことも知っています。それでも「美女」に反応してしまうのは、一種の条件反射のようなものなのです。決して恋心からきてるものではなく、美味しそうな飯テロ画像を見たときに「うまそうだな」と思ってしまうぐらいの感覚のものなんです。■男性が「かわいい」と思うのは顔ではなく甘える仕草実際に男性が交際している女性のことを「かわいい」と思うポイントは顔ではありません。朝の寝ぼけた発言だったり、突然の甘えんぼうな態度だったり、「自分にしか見せないOFFの状態」にとてつもなく愛情を感じるものです。それは「夜」の時も同じこと。普段から性にオープンな女性がいざという時に恥じらう時、逆に普段は控えめな女性がいざという時に積極的になる時、男性はこの「自分にしか見せてない一面」を「かわいい」と思うのです。ちなみに服の袖を掴むとか、上目遣いをするとかは王道すぎるので狙ってる感じが出てしまい、引かれる可能性がありますので甘える時はご注意を。■男性が「かわいくない」と思うのは卑屈な態度逆に男性が「かわいくないなコイツ」と思うのは、そう言った男性の言葉を真に受けすぎて、「どうせ私はかわいくないですよ」と卑屈になる女性です。優しい男性なら「そういういつもりで言ったんじゃないから」と笑顔でフォローしてくれるかもしれませんが、心の中で「めんどくせぇ女だな」とか「このネガティブオーラか一刻も早く解放されたい」思っています。とにかく卑屈になるのはやめておきましょう。全然かわいくないです。彼が「この子かわいいよね」って言ったら「私もそう思う!めっちゃかわいいよね」って共感すれば「いい子だなぁ」って思いますよ。それでもし「〇〇もこの子みたいになってよ」なんて茶化してきたらどうするかって?「あなたが生田斗真みたいになってくれるなら考えておくよ」とでも返しておけばいいんです。(川口美樹/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年08月13日たくましい体は男性だけのものじゃない。トレーニングを重ね、キレたボディをキープする筋肉美女たちが今、SNSやTVで人気沸騰中。体と向き合い、挑み続ける女性たちに刮目せよ。美女たちの真剣勝負、『超人女子』がアツい!腹筋、柔軟性、上腕二頭筋、広背筋など、ひとつの筋肉や能力に特化したチャンピオンを決定するスポーツバラエティ番組『超人女子』。美女たちの美しい体と、その勝負の行方にハマる人が続出。「出場者は企画段階では女性だけにしていなかったんです。でも、今は鍛える人が増えているので、強い女性に特化するほうが絶対に面白い、ということで女性限定になりました」(『超人女子』担当プロデューサー・古瀬麻衣子さん)挑戦する競技は、毎回スタッフが番組のために考案したオリジナル。ボツになった種目もたくさんあり、開発は大変なのだそう。そんなコアな競技に立ち向かう挑戦者が美女ばかりという意外さも、視聴者の興味を惹きつける。深夜帯の放送にもかかわらず、女性ファンも多いとか。「視聴者センターに、“私も戦わせてほしい”という問い合わせがあり、実際にオーディションも行いました。彼女たちに共通しているのは、運動することへの好奇心。各々バックグラウンドは違うけれど、己の身体能力を上げるために汗をかくことは厭わないんです。勝敗もですが、発達した筋肉を持つさまざまな女性たちが登場するので、その筋肉美も注目してください」写真右から、宮河マヤモデル、タレント。番組のムードメーカー。速水 舞現役大学生。番組が生んだシンデレラガール。田上舞子会社員→トレーナーに。ダークホース的存在。杉山しずか総合格闘家。姉御肌でパワー系種目が得意。東あずさアスリートモデル、柔術家として活躍中。津吹アイリ陸上七種競技選手。番組の絶対的エース。撮影:長谷英史愛らしい顔×ガチムキのカラダ!「ムキカワ」アイドル・才木玲佳って?「太い!デカい!」女性にはNGとされるこのワード。しかし、筋肉アイドルの才木玲佳さんにとっては、最上級の褒め言葉。「3年前、ダイエット目的でジムに通い始めたんですが、上腕二頭筋を褒めてもらえることが快感で。1年半後には、今の体になっていました」盛り上がった上腕二頭筋と大腿四頭筋が彼女の自慢。「筋肉ちゃんは裏切らない。私の目標は、男性のような筋骨隆々のゴリマッチョ。体と会話をしながら、週に3回はトレーニングをしています。筋肉を回復してくれるプロテインは、1日に4~5回摂りますね。絞るのが目的ではないので、糖質も制限せず、とにかく食べる。食べ放題、大好きです!」自宅にはジムも完備し、マイブームは逆立ちをした状態での腕立て伏せ。そこまで筋肉にこだわる理由って?「筋肉があると、毎日が楽しいんです!理想の体に近づくことで自分に自信が持てて、より明るく元気になれました。筋肉とかわいさって相反するふたつに見えるけど、実は共存できる。その新しい概念が“ムキカワ”なんです。筋肉=かわいくない、は大きな間違い!もっともっと筋肉をつけて、世の中にムキカワを広めていきたいです」古瀬麻衣子さんテレビ朝日『超人女子』担当プロデューサー。日々、番組で行う新競技を研究中。超人女子になれそうなニューフェイス募集中。『超人女子』「超人◯◯女子No.1」の座をかけ、しなやかな肉体を持つ美女が戦うスポーツバラエティ。毎週変わるユニークな競技にも注目。毎週木曜25時26分からテレビ朝日で放送。さいき・れいか1992年5月19日生まれ、埼玉県出身。アイドルグループ「Cheer1(Cheerと1のあいだにハート)」メンバー。プロレスラーとして、定期的に大会に出場中。※『anan』2018年7月11日号より。写真・中島慶子取材、文・野村紀沙枝(by anan編集部)
2018年07月10日人気モデルが専属トレーナーに?!六本木駅の目の前に、フィットネスモデルの宮河マヤがトレーナーとして所属するパーソナルトレーニングジム 『RESHAPE-TOKYO』がオープンした。宮河はフィットネスモデルとして人気番組「ロンドンハーツ」(テレビ朝日系)などで活躍するかたわら、「美尻専門パーソナルトレーナー」としての活動も行っている。彼女のスリムだけれどしっかりひきしまったボディと、女性らしいラインを作り出すプリンと上向きのヒップは、多くの女性が理想とするボディラインだ。そんな宮河を専属トレーナーにつけ、お尻やくびれ、美脚に特化したパーソナルトレーニングを受けることも可能。女性が生まれ持ったラインを引き出し、魅力的なボディを手に入れることができる。プロフェッショナル集団がボディメイクをサポート『RESHAPE-TOKYO』では宮河のほか、採用率10%という狭き門をくぐり抜けたトップトレーナーのみをそろえ、24時間態勢で顧客のトレーニング・食事管理を行う。プロデューサーには美容家の中野雄仁をむかえており、専門的な知識のもとアンチエイジングや腸内環境、体質改善について徹底的に指導を行うという。快適に通える充実設備受け付けはLINEで行い、レンタルウェアやタオル、オーガニックのアメニティも設置。仕事帰りなどにも便利なシューズの預かりプランも用意するなど、「通いやすさ」も追求されている。現在オープンキャンペーンとして、初回のみ50分のトレーニング無料体験が受けられる。(宮河によるトレーニングは適応外)さらに無料体験後、その場で入会申し込みを行った場合は、通常39,000円の入会金が無料になる。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース※RESHAPE-TOKYO
2018年06月11日若いときって、なにかと極端な考え方をしがちです。だから、「わたし、イケメンとばっかり付き合ってきたけど、クズみたいなイケメンとしか出会えなかったから、次の彼氏は顔で選ばない」なんて公言した翌日、イケメンと真逆の男子を連れてきて、顔で選ばないといってもなにもそこまでしなくても、みたいな女子っていますよね。0か100かで恋愛を捉えがちな若さって、こんなふうに、はたから見たらちょっとユニークなことを起こす天才かも。■■イケメンと付き合って膀胱炎になった女子の話これまでの人生のなかでいろんなイケメンを見てきましたが、イケメンって、どうしようもないクズと、わりとまともな男子の2種類がいて、どちらかといえばクズが多いです。で、じつは女子の中にも、この事実を知っている人がいて。たとえばこの前本で読んだんですが、イケメンの彼を友達に会わせると、その翌日に決まって膀胱炎になる彼女がいるらしいです。彼が喋ったらアホさ加減がまるわかりなので、彼が友達の前で余計なことを言わないように、トイレにも行かず彼を見張っている、ということらしいです。イケメンと付き合う気苦労を通り超えて、膀胱炎。*男から見て、クズイケメンはなぜクズなのかといえば、やっぱり、ほぼなんの努力もなしに女子が寄ってくるからでしょうね。ルックスが並~下の男子って、それはもうかなり努力しているわけです。女子から見て、なんら努力してなさそうに見えたとしても、努力しています。本屋で「女心がわかる本」を買うのが恥ずかしいから、ひそかにネットで買ったりしています。でもイケメンって、そのへんの努力しないでしょ?で、努力しないわりに、パンツを穿いている時間より脱いでいる時間のほうが長かったりするし。■■人生があなたになにを求めているのか、を聴くルックスだけで彼氏を選ぶのが楽しい時期って、おそらく女子にもあると思うので、そういう時期はそういう恋愛に精を出すといいと思うんです。男子だって、たとえば多少遊び金ができた男は、キャバクラに行ったりスナックに通ったりして、女子を顔で選ぶ快感に酔いしれる時期を持つこともあるのだから、こんなの男女お互い様です。でも人生のある時期になれば、あなたの人生があなたになにを求めているのか、がわからないと、やっぱりクズイケメンにやられっぱなしになって、イケメンを好きになった→こいつもクズだった→次のイケメンを探す→またクズだった、の繰り返しになっちゃうんですよね。クズだクズだと言い過ぎたので、クズイケメンの肩をもつようなことを言うなら、イケメンって、絶えず女子が寄ってくるものだから、人生が求めているものを聴こうとする耳をもっていないんです。つまり耳が悪いのがクズイケメンの特徴です。■■女子にとっての「イケメン被害」は、なくなる?で、こういうのは、治らない人のほうが多い。芸能界にちょっと詳しい人が言うには、やっぱり歳をとってもクズなイケメンはクズなんだそうです。こういうことって、芸能界のど真ん中にいる人は言えないので、その周辺らへんにいる人情報ですが。なので、耳が悪いクズイケメンにいくら同情しても、無理なものは無理、みたいなことしか言えないように思うんです。もちろん、クズと呼ばれているイケメンだって、わたしたちと同じように、時に人生につまずき悩むわけですが、耳の良しあしだけは、他人にはどうすることもできないので、かわいそうといえばかわいそうな話です。なので、まずはあなたが、人生が自分に求めてきているものに耳を澄まそうと思うこと。意識すること。そしたら顔と内面のバランスがとれた彼氏ができて、クズイケメン被害にさよならできるから。(ひとみしょう/文筆家)(ハウコレ編集部)
2018年05月23日香取慎吾(41)が自身のInstagramに“謎の美女”との2ショットを掲載し、話題になっている。美女は香取の頬にキス。熱々ぶりが伝わってくる写真だ。 美女の正体は、外国人モデルのアレクシス・レン(21)。米国カリフォルニア州サンタモニカ出身のモデルで、Instagramでは1,200万人のフォロワーを持つ世界的なインスタグラマーでもある。 アレクシスは現在来日中で、香取ら『新しい地図』のメンバーが出演するAbemaTVのレギュラー番組『7.2新しい別の窓』にゲスト出演。番組内で“レンちゃん”というあだ名を命名された彼女は香取とすっかり意気投合したようで、進行を無視して談笑する場面もあったという。 2人は双方のInstagramに写真や動画をアップ。アレクシスは香取から簡単な日本語を教わり、“慎吾ママ”のキャッチフレーズ「おっはー」も披露した。冒頭のキス写真を見たファンからはこんな嫉妬の声が続出している。 《ちょっと 一回止めてぇ~~》《こういうのはあまり見たくない。国際親善、平和と分かっていてもヤダーー!》《慎吾ちゃん、鼻の下伸ばしてはいけない!!》《これはさすがに妬ける!》 41歳にしてこれだけファンをヤキモキさせられるのだから、流石の人気ぶりだ。
2018年05月07日「眠れる森の美女タクシー」が運行をスタート2018年5月17日(木)から6月1日(金)までの期間限定で、車内で美容ケアをしながら帰宅するができる「眠れる森の美女タクシー」が運行される。同企画は、日本交通とネスカフェのコラボレーションによって実現するもので、「Japan Hospitality」をテーマに、移動時間を幸せなリラックスタイムへと変える。「眠れる森の美女タクシー」では、メイクを落としたり、パックをしたりしてもOK。ポリフェノールを豊富に含んだカフェインレスコーヒーで、夜の眠りの質をキープする。運転手は女性ドライバーなので、女性1人でも安心して乗車することができそうだ。運行時間は、18:00から24:00まで。運行エリアは、東京23区、三鷹市、武蔵野市となっている。料金は、タクシー運賃のほかに、予約料金410円、迎車料金410円が必要となる。予約方法「眠れる森の美女タクシー」は、JapanTaxiの専用WEBサイトから申し込むことができる。5月17日(木)から5月25日(金)までの運行分は、5月8日(火)まで予約を受け付け、抽選後、当選者には5月11日(金)にメールにて通知される。5月28日(月)から6月1日(金)までの運行分は、5月17日(木)から5月20日(日)まで予約を受け付ける。当選者への通知は5月23日(水)を予定。(画像はプレスリリースより)【参考】※ネスレ日本※JapanTaxi
2018年05月06日■台湾美女がキウイを絶賛する理由私が絶世の台湾美女だと思っているビビアン・スーさんが、以前とあるメディアでこんなことを言っていました。仕事で海外に行っていたとき、ダイエット中だったため、おやつにキウイを毎日食べていたら肌が劇的に白くなった、と。1週間キウイを食べ始めて、周りに「化粧品変えたの?肌がすごく白くなった」とたくさん言われるようになってから、何が原因か探ってみたところ、毎日5個食べていたキウイではないかと気づき、それから毎日食べるようになったという内容です。そこで私自身も昨年、夏の間だけキウイを多く食べてみることに挑戦。まず、2日に1回ほど、夜のおやつとして食べてみたところ、明らかに肌の透明度が上がり、吹き出物の治りも早く、1週間くらいで目に見えて肌の調子もうなぎのぼり!続けていくと肌の赤みなどが治り美白効果も感じられるようになりました。そこから紫外線対策として、夏の間はキウイをできるだけ毎日食べるようにしました。以前ご紹介したトマトジュース美容も併せて行なっているので、私の場合は劇的に肌が白くなったというよりはトーンアップ、さらに吹き出物にとても効果があったように思います。また紫外線アレルギーである私は、日焼け止めを塗っても日に当たるとすぐ赤くなり焼けてしまうのですが、その夏は夏の肌ダメージも、日焼けもあまり感じず過ごせました。そこで今回は、私が試してみて感じたキウイの美容効果と、キウイの栄養素についてご紹介します。■キウイのすごいパワー、その栄養素キウイには、緑の果肉のキウイと黄色い果肉のゴールドキウイがあります。今回は、ビタミンC含有量の多いゴールドキウイを取り上げます。私が夏に食べていたのもゴールドキウイです。もともと酸っぱいものが苦手でグリーンのキウイが苦手でしたが、甘みが強いゴールドキウイを食べてみると、あまりの美味しさに虜になりました。このゴールドキウイは甘みが強いことが特徴なので、酸っぱいものが苦手な方でもとても美味しくいただけると思います。そして私はゼスプリさんのゴールドキウイが栄養素も他と比べて高く、味も美味しいため好んでいただいています。またゼスプリさんはキウイについて独自の研究をされていて、とても勉強になるので、一部をかいつまんでご紹介します。まず、キウイには8つの重要な栄養素が含まれています。・ビタミンC、食物繊維、葉酸、カリウム、ビタミンE、アクチニジン、ポリフェノール、有機酸ゼスプリさんのキウイに1個に含まれているビタミンCはなんとレモンの8個分!人の1日分の推奨摂取量を1個で補えるそうです。ビタミンCは言わずもがな、美容には不可欠な栄養素なので、キウイ1個でこれだけのビタミンCを摂取できるのはとても手軽。また、キウイに含まれているビタミンEはリンゴ7個分。アンチエイジングに効果のある抗酸化作用の高いビタミンEもビタミンCと一緒に摂取できるのは、忙しい現代人にとっては嬉しいですよね。食物繊維も豊富で、むくみに良いとされるカリウムも含んでいるため、美容を意識するならもってこいのフルーツだともわかります。■キウイ美容の注意点美白にはビタミンCと言われるくらいなので、ゴールドキウイに含まれている豊富なビタミンCが、ビビアンさんに美白の効果をもたらしたと思われますが、キウイ美容を実践する上で何点か注意点があります。まず、キウイはアレルギーになる方もいるので、少しでも違和感を感じたら食べることを控えてください。毎日食べることによってもともとアレルギーを持っている方が発症するケースもあります。もう1点、キウイは紫外線を吸収しやすい成分(ソラレン)を含んでいます。そのため紫外線を浴びる前にいただかない方がベター。食後2時間くらいは紫外線を浴びない方が良いと思います。私はほぼ毎日夕食後、1個をスプーンですくっていただいていました。半分に切るだけで食べられるので、果物の面倒な皮むきもいらず、とてもストレスフリーにいただけます。外出が多かった日は、少し増やして1日2個にするなど、調節しました。普段から日焼け止めなどの紫外線対策をされているなら1日1個で十分だと思います。またキウイはしっかり熟した方が美味しいです。冷蔵庫に入れておくと長持ちします。潰したキウイにハチミツを加えると発酵してとてもまろやかな味になるそうです。飽きたらサラダに加えたり、潰してヨーグルトにかける、ジュースにするなどして工夫しながらいただくのもオススメです。サプリメントから摂るより、ビタミンCは美味しく手軽に摂りたい!と思われている方には特にオススメのゴールドキウイ。夏の間、日焼けや紫外線が気になる方は、普段の紫外線対策にプラス、ゴールドキウイを召しがってはどうでしょう?私は今年もゴールドキウイと一緒に夏を楽しく過ごす予定です。
2018年04月26日「美女の絶対条件」、あなたは何だと思いますか?目が大きいこと?背が高いこと?いいえ、それよりももっと大事な条件があるのです。今回は、女性に生まれたからには目指したい、美女の絶対条件についてお届けします。あなたはいくつ当てはまりますか?美しさの定義とは?あなたは「美女」と聞いてどんな女性を思い浮かべますか?ぱっちりした大きな目と、スリムな体型を持った女性ですか?それとも、ハイヒールを履いて颯爽と歩く女性でしょうか?美しさの定義は、人それぞれです。美しさは物差しで測れるような単純なものではありません。それでは、美女の絶対条件なんて存在しないのではないかと思うのですが、誰もが憧れる美女にはある一定の共通した条件があったのです!輝く美女になるために、美女の絶対条件を心に留めておきましょう!1. 無駄なものをそぎ落とす美女は、ブランドものにこだわったり、必要以上にメイク用品を買い揃えたりはしません。それは、そんなことをしなくても綺麗になれる方法を知っているから。背伸びして着飾ったところで、自分に似合っていなかったら美しくは見えないものです。着飾ることよりも大事なのは、正しい「姿勢」と無理のない「体型」です。どんなに良い服を着ていても、姿勢が悪ければ良くは見えません。反対に、どんなにシンプルな服装であっても、姿勢が良ければ美しく見えるのです。Tシャツとジーンズ、ぺたんこ靴でも美しく見える美女は、共通して正しい姿勢をしています。パソコンやスマホとにらめっこをしていると、自然と首が前に落ちて猫背になりがち。初めは無理にでも良い姿勢を心掛けてみて!もう1点、無駄なものをそぎ落とすべきだといえるのは体型です。これは何も、痩せていて細いカラダが美しいというわけではありません。人は、頑張りすぎるとギスギスして見えたり、ストレスで過食に走ってしまったりします。痩せすぎのカラダも、太っているカラダも、無理のない体型とはほど遠いですよね。美女は、食事をおろそかにしません。無理な食事制限のみのダイエットなんて、もってのほか。美味しく食べて、ジョギングやダンスで楽しく動きましょう!2. 左右対称な顔パーツ美女は、必ずしも大きな瞳や、ぷっくりした唇を持っているわけではありません。それよりも大事なのは、「左右対称」であること。美女の顔のパーツは、左右対称が絶対条件なのです。鏡をのぞくと、私たちの顔はそれなりに左右対称に見えます。しかし、1部分ずつ詳しく見ていくと、若干どちらかが歪んでいることが多いのです。それは噛み癖であったり、生活習慣であったり、日々の積み重ねで少しずつ歪んでいくのです。左右対称な顔パーツに近づけるには、顔を歪ませる悪習慣を徹底して直す必要があります。いつも右側ばかりで噛む癖がある方は、左側でも噛む練習をしましょう。頬杖をつく癖があるなら、正しい姿勢で座る訓練をしましょう。顔のパーツは、たった1mmや2mm変わるだけで劇的に変化して見えます。積み重なった歪みを取り払って、シンメトリー美女になりましょう。3. 健康であること一見、美女とはかけ離れたイメージの「健康」というワード。実はこれが、かなり大事な条件なのです。美女は、健康なカラダを保つために自然と続けていることがあります。それは、積極的に野菜を取ることと、適度に運動すること。こうして健康を保つことが、結果的にスタイル維持にも役立ってくれるのです。健康であるからこそ、美女はイキイキして見えるのですね!健康でなければ、人に優しくするのも一苦労。自分のカラダを労わって、毎日を元気に過ごしましょう!4. 心が健康であることカラダの健康とともに重要になるのが、「心の健康」です。美女の輝く笑顔は、健康な心の賜物です。あなたがいつでもハッピーでいることは、あなた自身だけではなく、あなたの周りの人をも幸せな気持ちにすることができます。心の健康は、何物にも代えがたいもの。そのため、ストレスはこまめに発散し、リフレッシュする時間を作り出すべきです。心が疲れたなと思ったら、自分の心に嘘をついてまで、無理に笑顔を作る必要はありません。凛とした美女になりたいのなら、辛いときは家族や恋人にSOSを出し、甘えることも得意にならなくちゃ!絶対条件をクリアして美女を目指そう!ご紹介した美女の絶対条件は、意外と簡単にクリアできるように感じた方も多いはずです。美女というのは、女性としての美しさだけではなく、1人の人間として素晴らしい女性を指す言葉なのではないでしょうか。ビジュアルばかりに気を取られて、内面から溢れ出す美しさを忘れてしまっていませんか?美女とは、美しさとは。あなたなりの絶対条件もプラスして、輝く女性を目指しましょう!
2018年03月18日