「面白トーク」が身につく、お悩み別・ステップアップ術を公開!話題がつまらない、だらだら話してしまう、臨場感がない…。そんなダメトークのような状況に陥ってしまう原因はいろいろ。ここではその症状と対策を、放送作家の田中イデアさんが具体的に解説してくれました。そもそも緊張してしまって、うまく話せない。ウケなかったらどうしよう、自分のせいで座が白けたら。心配ばかりが頭に渦巻いて話せない、あるいは話しだしても自信がなく尻つぼみになってしまう…。「これは自分の気持ちに問題があるパターンです。いきなりネタを練ったりするのではなく、まずはコミュニケーションの基本から見直しを」(田中さん)【対策】メンタルを作る。◎対策01:中途半端な自意識を捨てよう!場を盛り上げないと、と変に気負ったり、あるいは空気を壊してはいけないと自制しすぎたり。「裏を返せばこれは、自分を中心に考えているから起きること。中途半端な自意識が、話すことを妨げているのです」。そこから脱出するには?「自分はこの場では主人公ではない、と割り切るのが早道。プロの芸人じゃないのだから、人はそれほど自分に期待していないし、話したことも明日にはすべて忘れられていると思えば、気持ちも楽になります。変な自意識を捨てればその場の話題に集中でき、気負いなくトークにも加われるようになるはずです」◎対策02:行きつけの店で練習する。「緊張を解いて話し上手になりたいなら、とにかく話す機会を増やして慣れることが先決」と、田中さん。とはいえ初対面の相手だとハードルが高いし、いつも接している人たちに対してふだんのキャラからいきなりおしゃべりになるのもなかなか難しい。田中さんが練習相手としておすすめするのは、“ほどほど”に知り合いの人たち。「例えば、よく行くカフェやショップ、美容院のスタッフ。こちらの話を無条件に聞いてくれる人たちですし、接客のプロでもある。こちらが話し下手でも気にしないはずです」。まずは入りやすいところから挑戦を。◎対策03:それでもダメなら最初は“リアクター”に。自意識を捨てて、話しやすい人を相手に練習。それでもやっぱりスベって自信がなくなる…というなら。「面白いことを言った人に対して反応する、“リアクター”に徹するのもアリです。発言はしなくても場を盛り上げる役になれるし、トークの雰囲気に慣れるのにもいい。話し上手な人と接することで面白く話すヒントが見つかるというメリットもあります」。「へえ~」「そうなんだ~!」「からの~」など、ありきたりな相づちでかまわない。「『面白く返そう』などと気負わなくて大丈夫。早く、しっかりとリアクションをするのがコツです」自信のあるネタを選んでいるのにウケない。とっておきのネタを披露したのに、あれ?周りがどんどん引いている気配。そんな空回りトークは、「話の中身に原因があるのかもしれません。そもそもネタの内容が不適切だったり、オチがはっきりしないために、面白くなりそうな話がただの自慢やグチで終わっているというケースが考えられます」【対策:ネタの選び方を見直す。】◎対策01:他の人が共感できるネタを選ぶ。「面白い話で人が笑うのは、そこに“共感”があるから。他人が『ありかも』と思えるネタを選ぶのが前提です。例えば、飲み会で酔って寝ている間に油性ペンでまぶたに目玉の落書きをされてしまった、なら笑えますが、部長にのしかかられてとっさに殴ったら流血してしまった、は共感しづらい。聞き手が笑いよりも、嫌悪感や嫉妬などネガティブな感情を多く抱きそうな話はしないのが基本です」。行きすぎたグチや自慢話のほか、「『子どもの頃よく文房具屋で万引していて』など、反社会的な内容も不適切」。笑い話として許される範囲のネタを選ぼう。◎対策02:ちゃんとオチのある話を選ぶ。「笑いは、話が進むにつれて高まる“緊張”と、予想しない結末による“緩和”の落差で生まれます」。緊張と緩和は、お笑いではいわゆるフリとオチと呼ばれるもので、「この差が大きいほど面白い話になる。例えば浮気性の彼氏がLINEで自分の後輩を口説いているのを発見して、携帯をお風呂に沈めてやった、という話をしたとします。その後の展開が“携帯が壊れた”では意外性がなくオチません。でも、“完全防水の携帯でダメージゼロだった”なら落差が大きく、オチになる。このフリとオチの仕組みを参考に、ネタを選んでみてください」。◎対策03:ときには脚色も有効な手段。緊張と緩和の落差をより広げるために、ストーリーにちょっとした脚色を加えるのも一案。「仕事ができて格好いい、素敵な男性にデートに誘われたけれど、私服がダサかった、という話を女友達にしたとしましょう。キモとなるのは服のダサさ具合。ポロシャツのワンポイントがダサいアニメのキャラクターだったくらいではオチず、自慢と受け取られる可能性大です。多少誇張し、“全面アニメキャラプリントのTシャツ”くらいに言うのも手」。でも、やりすぎは禁物。「嘘くさくなりそうだったら、途中で『~だったりして』と、妄想オチにまとめるのも手です」田中イデアさん放送作家、プラトン企画代表。“社会と笑い”をテーマにTV・ラジオ番組の構成を担当。独自の分析によるユーモア理論をまとめた『お笑い芸人に学ぶ ウケる! トーク術』(立東舎文庫)ほか、著書多数。芸人養成講座で、講師も務める。※『anan』2018年3月7日号より。イラスト・サヲリブラウン取材、文・新田草子(by anan編集部)
2018年03月06日「一緒にいて楽しいけど、恋愛対象には思われていないのかな…」好きな相手に対して、そんな悩みを持つあなたへ。2人きりで食事したり、買い物いにも一緒にいく…、でもずっと友達の関係のままの男友達。だんだんと彼のことが気になりだすと、この友達の関係がつらくなってきますよね。そこで今回は、そんな友達関係から恋愛対象にステップアップさせる恋愛攻略法をご紹介します。血液型別にご紹介しますので、彼の血液型を参考に役立ててくださいね。A型の彼はとにかく接近戦である程度積極的な女性がタイプのA型の彼は、アプローチに弱いのでとにかく押しましょう。メールでハートの絵文字を使う頻度をあげたり、遊びに行く回数を増やしたりすると、相手は徐々に意識しだします。目をじっと見つめたり、体を近づけたり、物理的にも距離を縮めていけば、恋も実りやすくなりますよ。B型の彼には思い切った行動も!積極的な女性に弱い傾向があるB型。普段から一緒に出かけることが多ければ、今まで行ってこなかった行動で相手の気を惹きましょう!一番のおすすめがボディタッチ。彼が冗談を言ったり、新しい発見をした時には、少し大げさでも相手の肩や腕に触れると○。特にノリノリで機嫌の良い時に行えば、相手はあなたの事を意識していきます!O型の彼にはメリハリで攻めてみておだてに弱いO型の彼は、積極的で素直な女性にグッときます。実際に、「あなたのこういうところが好き!」「○○なところがステキ!」など、ストレートなおだて文句を言われると、相手は友達の関係ではいられないはず。ここで一歩引いて、相手が積極的な行動に出てくれれば、恋の成就は間近!あまり押しすぎると逆に警戒されてしまうので、一歩手前でメリハリをきかせましょう。AB型の彼はムードを一番にO型以上に押しすぎると逃げてしまうAB型の彼は、常に一歩引いた接し方が一番です。アプローチは「もっと仲良くなりたい」「また一緒に行きたいね」程度の控えめなものにしておき、相手の好みに合わせてムードを第一で考えましょう。ファッションなど、外見的なビジュアル要素もAB型男性をその気にさせるポイントなので、外見を磨くことも大事です。
2018年02月27日暮らしの中の小さな「いいもの」。うっかり見過ごしてしまいそうな存在感でありながら、使う毎に愛着のわくものであったり、そっと誰かに教えてあげたくなったり。自分たちの毎日の暮らしの中で、じんわりと「これ、いいなぁ。」と思っているものをご紹介しています。今日は、「木目調ステップスツール2ステップ」というステップスツールについてご紹介。自宅のインテリアになじむデザイン。出しっぱなしでもOK!新居に引っ越したスタッフがずっと探していたステップ。新しい自宅のキッチンの奥には中が見えるパントリーがあって、中が見えるからには上の段まできちんと整理しておきたかったのだといいます。そこで見つけた「木目調ステップスツール2ステップ」。新しい自宅のインテリアにも馴染みそうな木目調が気に入って購入したというステップですが、使ってみると見かけだけではないその使い勝手の良さに気が付いたと言います。とにかく軽いんです。私は小柄だから、高いところを整理したり掃除したりという時にステップは必ず必要。ステップが重いと出すのも億劫になってしまいがちだけど、アルミ製のこれなら私一人でも持ち運びが簡単なんです。木目調だから、そのまま出しっぱなしにしていても気にならない。料理の合間に椅子代わりにして座ったりと何かと使えるんですよ。(スタッフ・サトハナ)女性ひとりで持ち運びも折り畳みも簡単にできるという「木目調ステップスツール2ステップ」は、キッチンにパントリーにリビングに・・・と、新しい家にすっかり馴染んでいる様子です。小さな「いいもの」たちに囲まれて過ごす毎日の暮らし。なんだかちょっぴり豊かな気持ちになれる、秘訣です。▼使用アイテム⇒ 木目調ステップスツール2ステップ
2017年11月12日「グリーフケア」という言葉を聞いたことがありますか?これはもともと、愛する人との永遠の別れ…つまり家族や恋人との死別を経験した人たちに向けたケアの仕方です。最近では目的も様々になって、愛する人だけではなくモノやコト、ペット、そして死別ではなく失恋にもグリーフケアは有効だと考えられています。悲しみの5つのステップまずはそのグリーフケアで言われる「悲嘆の5段階」についてお話します。・1つ目「否定と孤独」失恋した時誰もが最初は「うそだ、信じられない…」という気持ちになる事でしょう。・2つ目「怒り」何故わたしを捨てたのかしら、他の女の人を選ぶなんて許せない…など時には八つ当たりのような怒りまでこみあげてくることがあります。・3つ目「取引」あのときああしていればこんな事にはならなかったんじゃないか…などと「もしもの場合」をあれこれ考えてしまいます。・4つ目「抑うつ」「彼と私は、もう恋人同士じゃないのね…」とひどく落ち込みます。・5つ目「受容」悲しい現実を受け止められるようになり新たな自分を見つけ受け入れていきます。悲しみにはこんな風にプロセスがあるのです、だから今まさに「否認」や「怒り」の段階にあるあなたも安心してください。それは心が立ち直ろうと頑張っている最中です。泣きたい時は思いっきり泣いて、怒りたい時は怒って下さい。それも悲しみを癒すために出来ることの一つです。悲しみにさようならをするとは言え、この悲しい気持ちをどうにかしたい…何とか少しでも早く立ち直る方法は無いの?という方も多いでしょう。そんなあなたに「グリーフレター」というものをご紹介します。グリーフレターは本来は大勢で一緒にやるものですが、一人で行うこともできます。「グリーフレター」は自分が失ったものに宛てた手紙です。失恋の場合は元カレに宛てた手紙となります。内容はこうです。「○○へ。私は○○を失いました。○○を失ってとても悲しい気持ちです。もしも○○に会えたなら、△△をしたいです。でもそれはもうできません。なので○○にしっかりとお別れを言います。さようなら」…書きたいことはたくさんあるでしょうが、ひとまずこれだけを書きましょう。そして書き終えたらそれをしっかりと読み返し、心の中で「この悲しみは、捨ててしまいます」と唱えて破って捨ててしまいましょう。…これだけです、簡単でしょう?最後に今回お話ししたように悲しみには5つのステップがあります。このステップをちゃんと踏ませてあげることが、まずは一番大切。グリーフレターは、その手助けをしてくれます。無理に元気になろうとしないで、安心してゆっくりとこの5つのステップを踏んでいってくださいね。
2017年09月05日喧嘩をしてしまうとなかなか仲直り出来ないものです。そんなときはLINEで気持ちを伝えてみましょう。気持ちが伝われば、LINEでも仲直りすることは十分可能です。相手だって仲直りをするきっかけが掴めないでいるだけかもしれません。LINEであれば、簡単に送れますから口では言いにくいことも伝えやすいはずです。そこでLINEで仲直りする方法をご紹介していきます。①率直に謝ること喧嘩をしたときの仲直りの方法で1番効果的なのが率直に謝ることです。ツールがLINEであっても同じ効果があります。喧嘩の原因が何であったかを書いて、それについて謝るのです。ここで大事なのが謝る文章だけを送ること。相手の非を認めさせるような一文は入れてはいけません。ただ謝るだけにしましょう。その姿勢が喧嘩の仲直りを早めることになります。②スタンプだけを送る仲直りしたいというスタンプを送ることもいい方法です。「ごめん、仲直りしたい」という気持ちがスタンプから伝われば、早い段階で仲直りできる可能性があります。これもスタンプだけを送ると効果的です。謝罪の気持ちが伝わるだけでいいのです。他のことは仲直りしてから考えるくらいの気持ちが伝われば早期に解決できます。③すぐに実行する喧嘩をしてからLINEを送るまでに時間がかかると、2人の関係がギクシャクすることになります。そうなってしまうと、簡単に仲直りできなくなります。仲直りしたいと思うのであれば、できるだけ早くに気持ちを伝えることが大事です。気持ちが伝われば、大事にならずに済むかもしれません。色々考えて行動するのもいいですが、謝罪はすぐに行うのがいいのです。まとめ喧嘩をしてしまって、仲直りしたいと考えているのならLINEは手軽で便利なツールです。読んでいるかもわかるので、見過ごされていないと判断することもできます。謝罪を受け入れないのであれば、既読もつかないので分かりやすいです。気持ちを伝えることが仲直りする第一歩なので、自分から気持ちを伝えることが大事です。
2017年07月27日男友達を気になる存在として見るようになってしまったとき、気持ちを伝えて今の関係が壊れてしまわないか不安になりますよね。できることなら相手に気持ちの変化に気づいてもらいたい。そんなとき男友達に、友達→気になる存在として意識させる3ステップをご紹介します。1.「いつもとどこか違う」服装や髪型をさりげなく変える会ってから日が浅い場合は、相手について知らないことが多いため、刺激要素が多く興味を持ってもらいやすいですが、付き合いが長い場合は相手に対する刺激要素が乏しくなり、興味を持ってもらいにくいという事があります。かといっていきなり違う人間になることはできませんから、彼に会うときは髪型や服装、メイクなど、見た目の雰囲気をさりげなく変えてみてください。「いつもとどこか違う」ことが刺激となり、興味を持ってもらいやすくなります。あくまでもさりげなく、がポイントです。2.メールや会う頻度を変えるもし今頻繁に連絡を取り合っていたり、会っている場合は、その回数を減らしてみましょう。頻繁→減らす、という変化をつけることで、「最近連絡が少ないな、どうしたんだろう?」と思わせて興味を引きましょう。逆にあまり連絡しない、会う回数も少ないという場合は多く接触するようにしてみてください。人間は接触回数が多いと、相手に対していい印象を持つ傾向にあるといわれています。そのため、関わりがあまりないという方は、毎日軽く挨拶する程度でも関わりを持つことによって、自分の印象をアップさせることができます。3.2人きりになったときに反応を見る2人きりになったとき、自分が彼にとって恋愛圏内の女性なのかをちょっとずつ探ってみましょう。男性として意識しているということを会話の中でちょっと盛り込んでみて、彼がどのような反応をするのかチェックするのです。その際は、あまり攻めすぎないように気をつけてください。お互いに友達として付き合っていたわけですから、いきなり恋愛モードになられると相手に引かれる場合もあります。早く恋人になりたい!と焦る気持ちを抑えて、ゆっくりと相手との距離を縮めていきましょう。
2017年07月12日彼を両親に紹介したいと思っても、失敗したくないと考えれば考えるほど、タイミングやどのような形で紹介すれば良いのか悩んでしまいますよね。今回は両親にスムーズに彼を紹介するための方法をご紹介します。1.まずは外堀から!援護してくれる味方をつくろう両親に彼を紹介するというイベントは、なにかとハードルが高く感じるもの。そんなときは外堀から順番に攻略していくのがおすすめです。あなたに兄弟がいるなら、まずは両親に紹介する前に兄弟に紹介しておきましょう。あなたの兄弟と彼が打ち解けることができれば、両親に紹介する時に援護射撃をしてもらいやすいので、心強い味方になってくれます。次に母親とだけ先に個別に挨拶しておくと、その先に待つ父親への挨拶がしやすくなります。彼にとって一番緊張するのは、やはりあなたの父親への挨拶のはず。彼が父親への挨拶をするときに、あらかじめ他の家族と仲良くなっておくことで、少しでも彼が気持ちに余裕が持てるように外堀から攻めていくのです。2.事前準備を怠らない両親への挨拶がいかにスムーズに進むかは、事前準備にかかっています。彼と両親に対して、それぞれの前情報を伝えておきましょう。両親には、彼がどんな性格か分かるエピソードや彼のキャラクターをイメージしやすい話を、普段からさりげなくしておくと効果的です。そして彼にも家族の情報をしっかり伝えておきましょう。例えば父親の趣味や好きな話題ぐらいの情報は最低でも教えておいてあげると、当日の話題に困らなくなります。3.当日は見守り役に徹する事前に準備を整えたら、当日はできるだけ彼と両親のやりとりを見守るようにしましょう。心配になってついつい間に入ってしまいたくなると思いますが、ここはぐっと我慢してください。外堀の攻略が済んでいれば、ここでの目的は最後の砦でもあるあなたの父親と彼に打ち解けてもらうことです。男同士が打ち解けるのには、異性が間に入らない方が話しやすいことも多いです。さりげなく父親と彼が二人で話せる環境をつくってあげましょう。形よりも打ち解けやすい雰囲気をつくることが大切両親に彼を紹介するということは、恋人として大きなイベントの一つだと思います。だからといって、あまり形にこだわりすぎると、まるで面接のような空気になってしまい、両親も彼も緊張してしまって上手くいきません。最低限のマナーは必要ですが、形にこだわるよりも、どうすればお互いに打ち解けられるかを考えると上手くいきやすいはずです。
2017年05月21日好きな人ができたとき、必ずしも相手がフリーだとは限らないですよね。好きな人に彼がいた。そんな時、自分はどうすればいいのか悩んでしまう人も多いのではないでしょうか。中には諦めて次の恋愛に進むという人もいるでしょう。今回はどうしても好きな人を諦めきれないときにどうすればいいのか、付き合うために少しでも効果的なアプローチの方法を紹介します。思い切って好きだと伝えてみるどうしても諦めきれない場合は、自分の素直な気持ちを伝えてみましょう。ここで大事なことが彼を好きな気持ちを伝えるだけに留めるということです。ここで「付き合いたい」「彼女と別れて欲しい」といった内容を伝えることはおすすめできません。好きだということを伝えた後も、あなたを避けるような態度がなければ、次のステップに進みましょう。あなたが彼女だったらとイメージさせる好きだということを伝えた後は、良い友人としての関係を保ちましょう。二人で共有した楽しい時間が増えれば増えるほど、付き合える可能性は高まっていきます。あなたといることが楽しいと思ってもらえれば、彼はあなたが彼女になったときのことを想像するでしょう。彼から「おまえが彼女だったらな…」といったセリフが出てきたらチャンスです。もう一度、あなたの気持ちを伝えてみましょう。このときには前回よりも、もう一歩踏み込んでみてください。彼に自分のことをどう思っているのか確認してみましょう。あなたに対して少しでも異性としての好意があるようなら、ここで初めて「付き合いたい」という言葉を使いましょう。ポイントは自分を安売りしないこと彼に恋人がいたとしても必ずしも自分の気持ちを諦めなければいけないわけではありませんが、彼と付き合いたいからといって自分のことを安売りしてはいけません。そういった方法で関係が進んだとしても彼にとって都合のいい女になってしまうだけです。彼女のいる男性にアプローチをかける場合は、彼女よりも自分の方がより魅力的だということを彼に気づかせる必要があります。どうしても諦めきれないという人は、今回の方法を試してみてください。チャンスがやってくるかもしれません。
2017年04月25日彼と喧嘩してしまうと落ち込んで、どうしたらいいのかわからなくなりますよね。感情的になっている間は頭を冷やして、冷静になってから最善対処法を実行しましょう。彼はケンカをしたからといってそう簡単に嫌いにはならないはず。何よりも重要なのは、落ち着いて行動することです。無茶なことはかえって逆効果になりますので、まずは考えることから始めます。そこで今回は、最善策のステップを3つご紹介しましょう。ステップ①落ち着いて考えたら、理由が分かるケンカの原因は何だったのでしょうか。落ち着いてみたら意外と単純でどうでもいいことかもしれません。原因を思いついたら、自分が怒った理由を考えてみます。自分のことだからだいたい分かりますよね。その理由も意外と単純かもしれません。ステップ②話し合いをセッティングするケンカの後では連絡するのも億劫になります。ですが、そこを乗り越えて連絡をしてみましょう。無視されたらそれまで。わだかまりは時間が経てば経つほど大きくなるので相手も解決したいと思っているなら、セッティングはなるべく早い方がいいです。ステップ③気持ちを伝えて謝る大人女子は自分が謝ることに抵抗があります。でも、ケンカしたのはお互いが悪いのだから、自分から謝ると早い解決につながります。ただ、その前に思ったことをしっかり伝えることが大事です。この過程がないと同じことでケンカすることになるからです。気持ちを伝えて謝れば、あなたの気持ちは楽になります。後は相手の懐の大きさになるのです。ほとんどの彼はあなたが謝れば、同じように謝ってくれます。男性は懐が大きいと思われたいものなのです。大人になると謝ることがなかなかできなくなってしまいます。間違いを認めるようで嫌なのです。でも、そこを乗り越えることができれば、喧嘩は解決できるのです。喧嘩を引きずったままいる生活は楽しくないですよね。その時間を短くするためにも自分から謝るということをすれば、早く解決できます。
2017年04月19日同棲すると、相手にいろいろと気を遣ったりして、なんだか思い切ったダイエットや美容方法はしづらいものですよね。でも、美人はそれでも美を磨いて美人になることができます。同棲しながらどうやって美をキープし続けることができるのでしょうか。実は毎日の過ごし方が違うのです。どういう風に過ごすのか、タイムスケジュールをチェックしてみましょう。ステップ1.「彼が起きる前に」スキンケアとメイクを済ませてしまおうまずは彼が起きる前の時間です。彼より先に起きて朝のスキンケアとメイクを済ませ、仕事に行ける程度のメイクをしてしまいます。そして彼を起こして、すぐに朝ごはんということにするのですね。こうすると、彼にすっぴんを見せる時間が最小で済みます。また、朝の時間に軽くウォーキングをしたりランニングをしたりしてダイエットをしているという女子もいます。ステップ2.「お風呂タイム」は入浴剤とマッサージをお風呂タイムは彼と一緒に入る人もいれば、一人で済ます人もいるでしょう。この時、お風呂タイムには入浴剤を使ってゆっくり湯船に入ることでボディケアとダイエットを行ってしまいましょう。入浴剤は塩や発汗効果が高いものを使ったり、日本酒やミルク系などでお肌の保湿になるようなものを使いましょう。マッサージはちょっとのツボ押しやマッサージ器を使うのも方法です。肩の凝りや足のむくみをとるために、マッサージもまとめて行ってしまいます。一人ならこの時間に無駄毛処理などをしてしまいましょう。ステップ3.「一緒に過ごす時間」にストレッチやちょっとした運動最後に、一緒に過ごすリラックスタイムです。一緒に過ごすリラックスタイムはコミュニケーションも行い、ストレッチで運動不足を解消したり、ちょっと腹筋をする時に彼に押さえてもらうなんて過ごし方です。こうすることで、コミュニケーションにもなるしダイエットにもなります。また、お互いの体をいたわりあうことで、ラブな効果も高まるかもしれません。
2017年02月18日交際していると必ずやってくるのが、マンネリ感です。交際が上手くいかなくなったと判断し、別れてしまうカップルも少なくありませんよね。しかし、別れるというのは最悪の結末…。マンネリ時に修復せずに別れてしまったら、誰とお付き合いしても長くは続きません。今回ご紹介する、マンネリ対処法で乗り越えていきましょう!当たり前ではなく特別なことまず最初のアクションとしては、簡単な事から始めます。お互いの存在をもう一度見直して、愛情を深めると効果的です。長く付き合っているとお互いの存在が空気のようになってしまい、ドキドキ感がなくなってしまいます。ただどんな場合でも、紆余曲折を経て交際に至ったと思いますが、偶然の出会いと運命によって結ばれたのだと再認識することで相手への愛情が芽生えてくるようになります。当たり前のように日々を過ごしていますが、実は特別なことなのだと思うことで心情が変わってきます。心と身体の距離は連動している!?次に、毎日キスやハグを意識的にすることです。長く交際しているとスキンシップがなくても大丈夫だと思ってしまったり、面倒になりがちですが、その結果、心の距離が離れてしまいます。心の距離と身体の距離は連動していると考え、毎日スキンシップすることで愛情が芽生えてきます。実際、毎日キスをしていると幸福感が増したり寿命が延びるというデータもあるので、スキンシップは侮ることができません。最終手段は…以上のようにお金をかけずに考え方や行動を変えてマンネリを解消できれば良いのですが、なかなか一筋縄ではいかない場合があります。そんな時はお金を使うことになりますが、定期的にプレゼントを渡したりサプライズでイベントをすると効果的です。プレゼントを渡すという行為は相手のことをしっかり考えているからこそできるものであり、物と共に愛情を伝えることもできます。サプライズでいきなり感謝の手紙を読むなどすると、感動的な空気になりお互いの必要性を再認識できるかもしれません。初デートや告白があった場所に出かけてみるのも有効で、当時の懐かしい場面を思い出すとほっこりした気分になれます。是非これらのことを試して、マンネリ解消しましょう!
2016年11月28日みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。恋人にしろ、片想いの相手にしろ、好きな相手を忘れるのは至難の技。どんな振られ方をしても、「まだ彼のことが好き」「それでも彼と会いたい」と思ってしまうものです。しかし、「男性は自分から振った女性をなかなか好きにならない」だけに、深追いするのではなく、むしろ嫌いになることで彼を忘れて、次の恋に進んだほうが得策。今回は振られた彼を嫌いになり、忘れるための4ステップを紹介していきます。■彼と合わないところを「直視」する最初のステップは、彼と合わないところを“直視”すること。彼の中にあなた自身の考え方や価値観と合わないところを見つけ、口に出しながらダメ出ししましょう。たとえば、「笑いのセンスが全然合わなかったな」「お金の使い方が荒いから無理!」「友人を大事にしないのは変でしょ」などと具体的なイメージを浮かべて、「だから、あんな男は嫌いだ」と思えばいいのです。■彼の悪いところを「軽蔑」する2番目のステップは、彼を“軽蔑”すること。彼の話し方や言葉づかい、身だしなみや振る舞い、マナーや一般常識、仕事や対人関係に対するスタンスなどを思い出し、さまざまな角度から悪いところを軽蔑しましょう。たとえば、「あんなひどい言い方はありえない!」「あのシャツと靴のセンスはないよね」「年齢の割にこんなことも知らないなんて」などと具体的なイメージを浮かべて、「だから、あんな男は嫌いだ」と思えばいいのです。■私を「否定」した彼に怒る3番目のステップは、自分を“否定”した彼に怒ること。彼は「振る」という行為で、あなたの存在そのものを否定したのです。振られたときの態度や理由を思い出し、傷つけられたことをしっかり胸に刻みつけましょう。たとえば、「何であんなにひどい振り方をするの?」「私は今まで男の人にここまで拒否されたことない」「私を否定するなんて何様なの?」などと具体的なイメージを浮かべて、「だから、あんな男は嫌いだ」と思えばいいのです。■私を「軽視」した彼を無視する最後のステップは、自分を“軽視”した彼を無視すること。彼はあなたのことを「つき合うほどの女じゃない」と軽く見て恋人候補から外したのです。言わば無視されたも同然なので、あなたもそれ以上に彼を軽視し、無視しましょう。たとえば、「あの程度の男はいくらでもいる」「○○くんや○○先輩のほうがいい男」「携帯電話の連絡先も消してやろう」などと具体的なイメージを浮かべて、「だから、あんな男は嫌いだ」と思えばいいのです。■嫌いにならなければ忘れられない彼と合わないところを直視し、悪いところを軽蔑し、存在そのものを否定し、無視する。これらは、人間が他の人間を嫌いになるときの典型的なパターン。恋愛に限らず、あなたの周囲にいる人も、このような感情が芽生えると「嫌い」と思いはじめるものです。「できれば嫌いになりたくない」という女心は分かりますが、「本気で好きだった人ほど、嫌いになるくらいでなければ忘れられない」のが本当のところ。ただし、憎むほど嫌いになりすぎると、かえって彼への思いを募らせることになりかねないので、いつまでも考えすぎないようにしましょう。(木村隆志/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月07日みなさん、理想の男性は?と聞かれて、すぐに答えられますか?恋活・婚活に励んでいる女性の中で、理想の彼氏と付き合いたい!と本気で思っている方はどれ位いるでしょうか。もし、理想通りの男性とお付き合いできたら…?考えるだけで幸せな気持ちになりますよね♡今回は、そんな理想の彼氏をGetする方法のお話です。1. 理想の男性像を書き出すまず理想の男性像を、具体的にたくさん(100個くらい)書きましょう。例えば、奥さんも彼女もいない、イヌ派、車の免許を持ってる…など。これは本当はどっちでもいいんだけど…という内容はダメです。書いているうちにニヤついてきて、楽しくなってくることが大切♪そして、空想を書かないこと。絶対そんな人いないでしょ!と思うような内容は、理想ではなく空想。高い理想を掲げるのは悪いことではありませんが、叶うレベルに設定しましょう。2. 理想の女性がしそうなことをする次に、こんな人って素敵♡と思う女性像を思い浮かべてみて、その人がしそうなことを何か1つ実行しましょう。例えば、朝はフルーツを食べる、1日10分は本を読むなど、すぐ実行できるようなことを、最低でも2週間は続けて下さい。自然に出来るようになったら1つ追加して、また続けてみましょう。継続することで自然と身につき、理想の女性像に一歩ずつ近付けます。充実した人生においても、自分に自信を持つことはとても大切。自分で決めたことを継続した達成感も含めて、それは1つずつ小さな自信となって積み重り、自分のことが好きになります♡3. プラスになる友達と付き合う自分にとってマイナスにしかならないと感じている友達とは、思い切って距離を置きましょう。例えば、悪口しか言わない、人に甘えてばかり、ネガティブなど、いわゆる負のオーラをまとっている人と過ごす時間が長いと、自分にも伝染すると言われています。そしてさらに負のオーラを引き寄せてしまうので、どんどん幸せから遠ざかってしまうことも。尊敬できる、ポジティブ、幸せそうなど、一緒にいると楽しくなれて、お互いにとってプラスになると感じられる人と付き合いましょう。当然ながら、夢は願わなければ叶いません。買わなければ宝くじは当たらないのと同じで、まず何か1つ行動を起こすことが大事です。そして、新しい何かと出逢うためには、何かとお別れしなければなりません。出逢いはいつも別れの後にやって来ます。嫌いな自分や、マイナスにしかならないこととはお別れして、理想の彼氏、理想の人生をGetしましょう♡
2016年07月19日女子の心はいくつになってもか弱く、いつも悩みでいっぱい。いつ彼はプロポーズをしてくれるのか、そもそも彼は自分と結婚する気はあるのか、もしも彼と結婚できなかったら…?しかし段階を踏んで彼と向き合い、かつ諦めなければ、幸せにつながる可能性がグッと上がるんです。彼に結婚を決意させるにはどうしたら良いのか?さぁ、今からでも遅くありません。心がいっぱいいっぱいの皆さんも、まだ彼と付き合い始めたばかりという皆さんも、ぜひお試しください。ステップ1お付き合いに期限を設ける世の男性は、自分の中で決心が付いたらプロポーズをします。でも、その「決心」の時期は人によって様々で、さっさと決めて幸せになる人も居れば、さっさと決めてさっさと離婚する人、世の平均を見て1~2年で決心する人、だらだらと先延ばしにして3年も5年も単なる「お付き合い」を続行していく人。正直、彼がどのタイプかは分からないでしょう。彼から「○○ちゃんと結婚を考えているよ」と聞いていても、です!そのため、可能であればお付き合いしてからなるべく早いうちに「お付き合いの期限(プロポーズの期限)」を設定してみてください。あなたからの宣言でも良いですし、話し合いでも構いません。もちろん、彼がその期限を守らない可能性も大いにありますので、期限は6ヶ月~2年以内とすることをオススメします。彼が守らないかもしれないのにどうしてそんなルールを作るのかといいますと、一定の年齢同士のお付き合いというのは相手の人生を大きく左右することになるので、その自覚を持ってもらうこと、自分はあなたと結婚したいと思っているという意思を最初に伝えておくこと(プロポーズウェルカム状態に持っていく)ためです。また、この期限の日を契機として、別れるか、同時並行で新しい人と出会う活動を始めるか、はたまた付き合い続けるか、といった今後の自分の生き方を選択し、前に進むことが出来るようになります。心の切り替えのためにも、期限の設定はとても有効に働きますよ。ステップ2責めないけれどもはっきり意思伝達まぁ、20代後半になってまだ独身の男性は、今まで結婚を決めなかっただけあって、期限内に回答を出す可能性はそれほど期待できないでしょう。期限内にプロポーズがなかった方、ステップ2以下をぜひお試しください!ステップ2は、今後の方針を確認し合うことがポイントです。期待していた誕生日も付き合った記念日もクリスマスも何もなかったので、とても悲しい思いをした分、怒りも溜まっていることでしょう。でも、それをそのままぶつけては破局してしまいます。まずは、気持ちを落ち着けて、彼に対する今の気持ちや考えを整理してください。そして、彼と話し合いましょう。期限までに決められなかった理由、今の気持ち、これからの自分の生き方、彼の考え、今後の期限等、心にあることは全部伝えて良いです。極度に怒ったり泣いたりしなければ、男性はちゃんと聞いてくれるはずです。ステップ3逆プロポーズ第2の期限までにまたもや彼が決められなかった場合、自分の年齢や人生を考えるともう待たない方が得策かもしれません。でも、ただ「さようなら」で終わりにするのは勿体ない!最後は、あなたからプロポーズしてみることをオススメします。もちろん言葉だけで十分。プロポーズっぽい甘い素敵な言葉も必要ありません。「○○くんと結婚したいと思っている。ダメなら諦めるよ。」そんなかんじで良いんです。ステップ1で設定した期限が過ぎてステップ2以下に進む中、きっと不安や不満に押しつぶされそうになるときがたくさんあると思います。ストレスは身体に良くありません。そんなときは気分が乗らなくても、合コンやパーティーに行ってみると気分転換になるものです。もしかしたら、彼以上の人に出会えるかもしれない!そう思うときっとポジティブに生活出来るでしょうし、ポジティブに彼の回答を待つことが出来るはず。
2016年05月25日本田技研工業(ホンダ)は30日、ミニバン「ステップ ワゴン」と「ステップ ワゴン スパーダ」の車いす仕様車を発売した。直噴1.5L VTEC TURBOエンジンによる力強い走りや広々とした室内空間、3列目シートを床下格納できる「マジックシート」などの特長を活かし、車いすの利用者にも開放感のある移動空間を実現している。ステップ ワゴン 車いす仕様車 Gには、「2列目乗車」「3列目乗車」「2&3列目乗車」の3タイプを設定し、全タイプにFFと4WDを用意。また、精悍でスタイリッシュなステップ ワゴン スパーダにも「2列目乗車」タイプを設定し、幅広いバリエーションを展開する。主な特徴として、3列目シートを左右に分割して床下格納できる「マジックシート」は、3列目の車いす乗車時にも右側シートを使用可能とし、車いす利用者の隣に介助者が乗車できる安心な移動空間を提供。また、リアゲート左側にオフセットしたアルミスロープによって、右側に空いたスペースから荷物の出し入れが可能となり、利便性を高めている。車いす全乗車位置で電動ウインチを標準装備し、車いす利用者にも安心感があり、介助者の負担を低減する安定した作動を確保した。ステップ ワゴンとステップ ワゴン スパーダは、発売中の「サイドリフトアップシート車」や「助手席リフトアップシート車」に、新たに「車いす仕様車」を加えることで、福祉車両のラインナップをさらに充実させ、全国のオレンジディーラーマスター店を中心に、展示・試乗車を順次配備していく。価格は、ステップ ワゴン 車いす仕様車 Gが298万円~328万円、ステップ ワゴン スパーダ 車いす仕様車が316万7,000円(いずれも非課税)。
2015年07月30日3ステップでハリとうるおいのある美肌へ!3ステップのマスクパック発売!株式会社Cencorp Japanは「Janique 3ステップ マスクパック」を7月に発売する。種類は【VCプラセンタ】【VCカタツムリ】【VCアスタキサンチン】の3タイプがある。各種アイテムは“高濃縮美容エッセンス”“高密着マスクシート”“高保湿ラピングクリーム”の3ステップで、弾力性とうるおいのある美しい素肌へと導いてくれる、日本女性の素肌用に開発されたアイテムだ。3タイプのパッケージはそれぞれ濃いピンク系やパープル系およびレッド系カラーなどが使用されており、どれも商品の成分が一目で理解しやすいデザインに仕上げられている。美しい素肌を実現する為の3ステップマスクパックは3ステップ構成になっており、ステップ1では【高濃縮シナジーエフェクトエッセンス】により、ナチュラル由来の優しくすぐれた濃縮美容の成分が、素肌に浸透してハリを与え元気な素肌へと導く。ステップ2ではテン・セルロースシート(精製セルロース繊維)が用いられている【シートマスクパック】によって、抜群な密着感により美容の成分を素肌の深層までいきわたらせる。ステップ3では豊富なうるおいとナチュラル果物エキスがブレンドされた【高保湿ラッピング クリーム】により、肌の保護膜を作り、水分を翌朝まで閉じ込めるので、うるおいたっぷりの素肌をキープできる。(画像はプレスリリースより)【参考】・株式会社Cencorp Japan プレスリリース (PR TIMES)・株式会社Cencorp Japan
2015年07月27日仕事でステップアップしていくには、資格や特技を持っていると有利ですよね。でも、忙しい日々のなかで、コツコツと努力を重ねていくのは意外と大変。つい投げ出したくなってしまうときもあるでしょう。今回は、あなたが特技や資格を取得するために役立つ風水をご紹介します。やる気をなくす環境になっていませんか? 「○○さんはそんな資格があってすごいな。私も頑張ろう」と思っても、帰る頃には「まあ、今日はいいか。遊んじゃえ」となってしまう。あるいは奮起して書店で『○○検定に合格するには』なんていうテキストを買ってきても、帰ると本を開く気分じゃなくなる…。あなたにも心当たりがありませんか。(コパにもおおいにあります)会社では「資格を持っていると役立つし、昇給にも有利だよね」と“環境”があなたにささやいているのです。あるいは「こんな会社もういやだ! 資格を取って抜け出してやる」と、あなた自身が思っているということも考えられます。それなのにいざ勉強しようとするとはかどらない…。実はこれ、会社では「がんばろう」と思っていても、あなたの家のインテリアが、あなたのやる気を奪ってしまっていることがすごくよくあるのです。机に向かうと、急に勉強する気がなくなってしまう人っていますよね。これも環境のせい。あなたの机周りの環境が、勉強に向いていないのです。あるいは、自分の家にたどり着くまでの環境が、あなたのやる気を奪ってしまっているということも考えられます。やる気がアップする環境作りいずれにしても、環境が大切です。資格を取りたい、手に職をつけたいと思ったら、まずそれなりの環境を整えなければいけません。個人の能力は関係ないのかって? それはもちろんありますが、どんなに能力のある人だって、やる気を奪う部屋にいたら勉強はできません。環境は個人の能力を超越するほど大きな力を持っているのです。また、生活習慣も大切な環境の一部です。特に重要なのが睡眠。どうしてもやる気がでないと感じているときは、睡眠時間が不足しているのかもしれませんね。昔から風水では「気力のない人間は夜11時までに寝ろ」11時は子の刻、肝臓が一番休まる時間なんです。肝臓がやられると疲れやすくなるもの。だから、やる気を培うために早寝をしましょう。資格・特技を身につけるための方位と色資格や特技にも、大きく分けて理系のものと文系のものがありますよね。実は、それぞれにふさわしい方位の力を活用すると、ずっと勉強が楽になるんですよ。・理系の資格、特技知的財産管理技能士、危険物取扱者、無線通信士、基本・応用情報技術者試験などが挙げられるでしょうか。理系は南のパワーがモノをいいます。会社や家から南にあるスクールへ行ったり、図書館などに行ったりして勉強しましょう。それも南のパワーをより生かすために土日などの休日昼間の授業を受けたり、勉強時間を作ったりする事をおすすめします。試験の日はアクセサリー類など、光るものを身につけていくといいでしょう。ちなみに、サラダやフライ料理を食べると運が強化されますよ。・文系の資格、特技秘書検定や、簿記検定、TOEICやその他語学の習得などが文系の資格といえるでしょうか。文系は東や北のエネルギーがキーポイント。東や北のスクールでの学習や、家の東や北にある場所で勉強しましょう。試験の日はブルーがワンポイントとなっている服を着て行くとベスト。また、小魚や豆腐がツキを呼びますので試験の前日および当日に食べてくださいね。いかがでしたか? さらに、いつもやる気を失わずにいたい場合は、ベッドルームの風通しを良くしましょう。シーツや枕カバーなどを新調したり、こまめに交換したりするのもおススメですよ。 ・なまえだけで驚愕的中!【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・仕事の辛い毎日……私はこの先どうするべき? 報われる時は来る?
2015年07月10日本田技研工業(ホンダ)は、新型「ステップ ワゴン」「ステップ ワゴン スパーダ」を4月24日に発売すると発表した。5代目となる新型ステップ ワゴンは、新開発の直噴1.5L VTEC TURBOエンジンを搭載。同社にとって初の採用となる直噴1.5L VTEC TURBOエンジンは、常用域で2.4Lエンジン並みのトルクを発生する力強くスムーズな加速と、高い静粛性を両立し、ミニバンに求められる多人数での乗車時や坂道などでも、余裕のある走りを実現するとしている。さらに、クラストップレベルとなる17.0km/L(JC08モード)という優れた燃費性能も実現した。また、大開口のテールゲートに横開き式のサブドアを備えた独自機構の「わくわくゲート」を採用。3列目シートを分割して床下格納できる「マジックシート」との組み合わせにより、テールゲートを開けることなく横開き式のサブドアから3列目のシートへの乗り降りが可能となる。サブドアの開度は3段階で、スペースの狭い駐車場やご自宅のガレージなどで、壁やほかのクルマなどにぶつかりそうでテールゲートを開けられない場合など、状況に応じて臨機応変に対応できるよう工夫がなされている。そのほかでは、安全運転支援システム「Honda SENSING」の性能も向上した。対象物体の位置や速度だけでなく、検知が難しいとされてきた電波の反射率が低い歩行者まで検知対象を拡大したほか、単眼カメラは車両前方約60mまでの歩行者や対象物体の属性、大きさの識別が可能となった。なお同社ではシリーズ合計で、月間5000台(国内)の販売を目指すとしている。
2015年04月24日“メイクアップを最高の仕上がりへと導く”化粧下地メイクアップフォーエバーから、“メイクアップを最高の仕上がりへと導く”化粧下地「ステップ1 スキンイコライザー」(全9種)が、3月4日より新発売される。肌のトーンや色味を補正するカラーコントロールで、余分な皮脂浮きから毛穴の広がり、乾燥まで、肌タイプ別のトラブルを修正する。肌を最適な状態へと導く、全9種のラインアップ「ステップ1 スキンイコライザー」は、全ての肌トラブルを補正し、カラーコントロールによってメイクをよみがえらせ、肌を最適な状態へと導くという化粧下地。“イコライザー複合体”が、弾力のある柔軟なフィルムを形成し、新たな肌表面を形成。肌の再生化を促しながら皮脂バランスを整え、メイクの仕上がり・持ち・使い心地をよくする。“No.1 マティファイング”は、テカリのある肌をマットに、“No.2 スムージング”は 小ジワや毛穴を目立たなくし、なめらかな肌表面に、“No.3 ハイドレイティング”はうるおいのある肌に、“No.4 ナリッシング”はハリを与えてふっくらとなど、肌を最適な状態へと導く、全9種のラインアップ。「ステップ1」を組み合わせて使用することも可能で、たとえば、乾燥が気になり、肌の透明感をUPさせたい場合は“No.3 ハイドレイティング”を顔全体につけ、その後“No.7 ブルー”を顔全体あるいは部分的につけるなど、望みの仕上がり感や肌トラブルに合わせて用いることもできる。【参考】・メイクアップフォーエバー公式サイト
2015年03月04日伝説的映画『ロッキー』の中で主人公ロッキーが駆け上がったことから、ロケ地のフィラデルフィア美術館の階段は“ロッキー・ステップ”と呼ばれファンの間では聖地となっている。そのロッキー・ステップにて、あるラッキーなファンがロッキー役のシルヴェスター・スタローンと写真を撮ることが出来たのだと「HollywoodLife.com」が報じている。そのファンは友達と共にフィラデルフィア美術館を訪れ、まるで映画と同じようにシルヴェスターが階段に立っているのを見て大興奮したという。ファンは「彼は『おい、君たち速いなあ。俺がカッコ悪く見えるじゃないか』と言ったんです」とシルヴェスターとの会合を「Associated Press」に語った。また、シルヴェスターは写真を撮る際、「タフに決めろよ!」と言ったのだという。シルヴェスターは『ロッキー』のスピンオフ映画『Creed』(原題)の撮影のためロッキー・ステップを訪れていたのだという。“ロッキー”その人であるシルヴェスターにロッキー・ステップで会えたことは、ファンにとって最高の思い出になったに違いない。(text:cinemacafe.net)
2015年01月22日「一年の計は元旦にあり」とはよく言ったものですが、年の始まり=一月の過ごし方こそが、その年の“恋愛運”を大きく左右すると言っても過言ではありません。そこで今日は、恋愛ライターとして活動する筆者も実践中! 年の始まりにまずすべき、“恋愛運”アップのための3ステップをご紹介していきましょう。これで素敵な一年をスタートできること間違いなしですよ~。■ステップ1 まずはじっくりと鏡を見よう普段忙しくて、なかなか自分自身を見つめる暇がないという方は、ぜひ一度、この機会にじっくりと自分の顔を見つめてみて。他人の目に映っているのはその顔、そして表情です。「ココのほうれい線が気になる…」とかそういうことではなく、鏡に映る自分が輝いて見えるかどうかが大切。自分で「なんだか暗い顔」と見えているうちは、誰が見てもそう見えることをどうかお忘れなきよう。■ステップ2 新しいアイテムを買いに行こうまた次に、鏡の中の自分に何が足りないのか。それがわかったら、新年に一つだけ新しいアイテムを買い足しましょう。何か具体的な行動に解決作を見出すことで、これまでに見えてこなかった新たな自分に出会えることは必須! “恋愛運”もググッとアップするはずですよ。服に明るみが足りないと思ったならこれまで買わなかったような色を買い足すも良し! これを機に、思い切ってヘアメイクを変えてみるのも良いでしょう。■ステップ3 自宅へ友人を招き、恋愛の抱負を語ろうそして最後に必ずやって欲しいのがコレ!「今年中に彼を作ろう」と心の中で思っているだけでは、また来年も同じことの繰り返し。これまでに叶わなかった抱負を今年は、口に出して友人に伝えてみてください。筆を手に書き初めしなくとも、ただ口にするだけでOK。目標が明確化されるだけでなく、その友人に会うたびに問題提起することができるので、まさに一石二鳥。お互いの目標を掲げ合ってみてはいかがでしょうか。年の区切れ目は、気分を一新する絶好のチャンス。ぜひ試してみてくださいね!
2015年01月09日産後、休みたくても休めない毎日が続きますね。赤ちゃんの生活リズムに合わせてミルク、オムツ替え、寝かしつけの繰り返し。上に兄姉がいたら、なおのことママは休めません!しかしだけど、産後こそ体型戻しには絶好のチャンスです。でも、わかっているけど続けられない、やろうと思うけど始められない…というママのために、3ステップでシンプル&ムリなく、お手軽体型戻しをお伝えします!環境と習慣をちょっと変えて産後の体型戻しに役立てましょう。ステップ1 睡眠環境を整える産後はまとまった睡眠がとりにくかったり、とれたとしても寝起きがスッキリしないことってありますよね。体型戻しの準備段階として、その日の疲れをその日にとる環境を整えておきましょう。人間の疲労回復は睡眠時に行われます。回復も赤ちゃんの成長も寝ている間に細胞が生まれ変わることによってなされているのです。睡眠時における体力回復のエネルギー源は意外にも「空気」。睡眠時に部屋の空気が汚れていると、体内に入ったときまず空気に含まれる汚れを取り除く力が働くので、回復効率が悪くなります。きれいな空気だったらそのままエネルギーとしてフル活用できるのです。寝室に高品質の空気清浄機を置くことはもちろんですが、フィルター等のお手入れも万全にしてきれいな空気の中で眠ること、実はすごく大切ですよ。ステップ2 睡眠時間を活用する睡眠環境を整えたら次はグッズを活用してみましょう! おススメはむくみ取り効果のある「アンクルサポート」 。靴下のように履け、履き心地も締めつけ感はありません。内側に細かい天然鉱石が経路ラインに埋め込まれていて、筋肉を本来の正しい位置に戻す効果があるそうです。私も最初に試したとき10分履いただけで足がスッと軽くなるのを感じました。今では毎晩睡眠時に履いていますが、翌朝には見た目にも実感としてもかなりスッキリします。睡眠時間を活用するからこそムリなく続けられます。ステップ3 姿勢を意識する朝起きたときの習慣としてやって欲しいのが「3分立ち」! メディア等でも有名なMicacoさんのインスパイリング・エクササイズの中で紹介をしている一番お手軽なエクササイズです。姿勢が矯正でき、お腹まわりから効果が期待できます。やり方は、壁に背中をつけて立ち、つま先は握りこぶし2つ分開きます。かかと、お尻、肩甲骨、後頭部を4点とも壁につけた状態で、お尻をキュッと引き締め、3分維持! 結構長く感じますが、ツラさを感じたらまずは効果アリですね。朝でなくても構いません。タイミングのいい時間に1日3分続けてみてください。
2014年05月27日3つのステップで、みずみずしくうるおったピュアな肌へマリークヮント(MARY QUANT)は、“これからスキンケアをはじめる人に”、シンプルで続けやすく、肌にやさしい処方設計のスキンケアライン「ステップ ライト アップ(STEP RIGHT UP)」を、3月15日より新発売。「クレンジング&洗顔料」「化粧水」「乳液」の3つのステップで、水分と皮脂のバランスを整え、みずみずしくうるおったピュアな肌に導く。汚れをすっきり落とす2WAYタイプのクレンジング洗顔料「ステップ ライト アップクレンジング&ウォッシュ」は、1本で2通りの使い方ができるリキッドタイプのクレンジング洗顔料。そのままメークになじませるとクレンジング、水を加えて泡立てると洗顔料に変化し、汚れをすっきり落とし、うるおいはしっかりキープ。肌を清潔に保ち、ターンオーバーを整えてくれる。「ステップ ライト アップトーニング ウォーター」は、肌にうるおいをたっぷりと与え、きめを整える化粧水。さっぱりとした使用感で、水分と皮脂のバランスを整え、肌をふっくらみずみずしい状態に。また、「ステップ ライト アップミルキー ローション」 は、なめらかなテクスチャーで、失われがちな肌のうるおいを守る乳液。うるおいのバリアがさまざまなダメージから肌を守りながら、すみずみまでうるおいを与え、しっとりとした肌に整えるという。【参考リンク】▼マリークヮント「STEP RIGHT UP」
2014年03月11日モテたい、彼氏が欲しいと思っても、なかなか簡単にはいかないときもありますよね。今回は彼氏をゲットするためのコツを3ステップでご紹介。ぜひ実践してみてください。■容姿の磨き方のコツ男性は最初の見た目でその女性が好きかどうかをほぼ決めてしまいます。容姿はやはり重要で、男性にとってどうでもよいものではありません。ただ、男性は女性の容姿にこだわるものの、女性ほど厳しく細かいところを見てはいないのです。標準的な体型を維持する、清潔でいるように心がける。言ってしまえばそれで十分なのです。もちろんきれいになればなるほど多くの男性の目を引きますが、そうならなければ彼氏ができないわけではありません。重要なのは自分をマイナス評価しないこと。自分が自然体でいられる容姿を維持することが、あなたの魅力につながっていきます。■相手の中で自分の存在を大きくする気になる男性がいる場合は、その男性にとってあなたの存在感が大きくなるように働きかけていきましょう。最初はまず、物理的な距離を縮めること。なるべく顔を合わせ、挨拶を交わすことから初めて、何気ない会話をしたり、食事会などに同席したり、とにかく近くにいる機会を増やしましょう。ある程度親しくなったら、次は頼み事をしてください。オススメは、本や映画のDVDを借りること。頼まれた男性は、あなたのために本やDVDを選び、家から持って行ってあげることになります。人はしてもらうよりもしてあげるほうが好意も増すもの。積極的に頼み事をしましょう。■デートに誘われるコツ気になる男性と仲良くなれれば、次にめざすのはデート。コツは、ストレートに「私も行きたいな」「連れて行ってほしいな」と言うだけです。サッカー好きな彼なら「私も一度試合を見に行ってみたいな」、おいしいお店をいっぱい知っている彼なら「こんど連れて行ってほしいな」と言ってみてください。「私も行きたい」「連れて行ってほしい」と言われて嬉しくない男性はいません。ここで「じゃあ行こうよ」と誘われないなら、脈なしとあきらめて、次の出会いを探すことをおすすめします。成功してデートが実現したら素直に楽しみ、「ありがとう、今日は楽しかった」の言葉を忘れずに。デートを重ねてお付き合いにつなげていってくださいね。
2013年10月27日顔やスタイルの美しい女性は多くの男性にモテますし、彼氏もできやすいかもしれません。ですが、“ただの彼女”ではなく“結婚したい女”になるためには、別の条件があるようです。 ■楽しいだけではなく、安らげるか男性にとって、相手の女性と結婚を考えるかどうかには、一緒にいて楽しいだけでなく落ち着けるかどうか、ということが重要です。疲れているとき、気を抜きたいときに、男性は女性に安らぎを求めるのです。いつも外へデートに出かけるばかりではなく、相手が疲れていると思ったら、お家デートで寛がせてあげるのもいいでしょう。また、男性の弱さを受け止める包容力を持つこと。彼が落ち込んでいたり、つまずいたりしていても、「私はいつもあなたの味方よ」という気持ちで支えてあげましょう。自分の弱さをさらけ出せる、受け止めてもらえると思われる母性を備えることが、“ただの彼女”から“結婚したい女”への最初の一歩です。■思いやりや常識があるかいつも自分のことばかりではなく、相手の男性を思いやることができるか。これも大切なポイントです。わがままや甘えも男性にとっては可愛いものですが、毎日求められるのかと思うとウンザリしてしまうようです。いつもわがままばかりだったり、度が過ぎたりするのはNG。彼のことも思いやり、お互いに譲り合う気持ちを持つようにしましょう。また、どんなに可愛くても常識のない女性は結婚対象として見られません。冠婚葬祭や親戚付き合いがきちんとできるか、社会人として自立しているか、自分の両親とも仲良くできるかどうかなど、男性はさまざまなポイントで女性をチェックするはずです。大人としての最低限のマナーは身につけておきましょうね。■価値観が自分と近いかどうか結婚を視野に入れるとなると、生活の価値観が似ているかどうかも判断基準になってきます。金銭感覚が近くて家計を任せられそうか、将来のライフスタイルや子どもへの考え方が似ているかなど。男性にとっては真剣に結婚を考えるかどうかの大きなポイントになるようです。また、依存しすぎる女性は結婚相手として敬遠されがち。「あなたがいないと生きていけない」というような精神的に自立していない女性とは、息苦しくてこの先ずっと一緒にはいられないと思われてしまいます。自分の観点で選んだ趣味を持つなど、ひとりの時間も充実させられる女性になりましょう。
2013年05月10日環境にやさしい暮らし、していますか? いまどきの女子たるもの、エコに気を使うのは常識! と思ってはいますが、実際のところはせいぜいエコバッグを持ち歩いたり、割りばしを使わないようにしたりする程度。日々のなかでできることはしているつもりだけど、初歩中の初歩どまり。もう少しステップアップしなきゃと感じている今日この頃…。しかし、いざ「やろう!」と意気込んでみたものの、何をしたらいいか途方にくれてしまう人も多いと思います。そこで、ちょっとした工夫でより環境にやさしい生活になるポイントを、「食器洗い」「洗濯」の2点に絞ってまとめてみました。■エコな食器の手洗いのコツ食器を手洗いするときに、ついつい水を出しっぱなしにしてしまいますが、どれだけの量を使っているか知っていますか? 10分間出しっぱなしにすると、なんと約120リットルの水が排水溝に流れていくそうです。しかし、つけため洗いなら20リットルで済みます。次のようなちょっとした工夫をすれば、少量の水で汚れをしっかり落とすことができます。1.汚れのひどい食器と軽い食器を分けます。油のついた食器は重ねないように、食べ残しや油汚れは新聞紙やキッチンペーパーなどでふき取ります。2.洗い桶に水をはり、洗剤を少量溶かし、5〜10分つけ置きします。3.汚れの軽いものからスポンジで洗っていきます。4.洗い桶に新たに水をはり、泡をざっと洗い落としてから、最後に流水で仕上げます。とりあえず手元にあるものから手当たり次第に洗っていては、水をたくさん消費してしまいますよね。効率良く洗えば時間も短縮できて、一石二鳥。洗剤は泡切れがよく、すすぎが簡単なものを選べば、さらに使う水が少なくて済みます。泡切れがよく、エコな洗剤として人気が高いのが、エコベール。再生可能で生分解性の高い、植物とミネラルをベースとした洗剤です。湿らせたスポンジに2~3滴とるだけで、しっかり洗えます。ため洗いするときは、水1Lに対し2~3滴を目安に薄めるだけでOK。「食器用洗剤レモン」は、アロエと小麦プロテインの天然保湿成分が配合されていて、お肌にもやさしいのが嬉しいところ。さわやかなフレッシュレモンの香りが、使うたびに幸せな気分にしてくれます。■エコで上手な洗濯機の使いこなし方次に、エコな洗濯のコツです。最近の洗濯機や洗剤は優秀だから…とついつい頼りっぱなしにしてしまいますが、ひと手間かけるだけで汚れ落ちが各段にアップします。1.シミやひどい汚れは事前につまみ洗いをするか、あらかじめつけ置きしてから洗濯機へ入れます。2.繊維はお互いこすれあうことで汚れを落としています。洗濯機を回すときは、水位にあった量の衣類を入れたほうが効率よく汚れが落ちます。少量洗いのときは、水も洗剤も少なめで洗います。3.洗剤はたくさん入れると汚れ落ちがよくなると思っている人も多いようですが、汚れに効くのは一定量の洗剤だけです。余分に入れた洗剤は、その機能を発揮せずに排水となって流れていきます。4.泡立ちが悪いと洗えていないと感じてしまいますが、洗浄力と泡立ちは関係ありません。少量の水でもしっかりすすぎができるよう、泡立ちを抑えた洗浄成分を配合している洗剤を選ぶのがコツです。エコベールの「ランドリーリキッド」は、ナタネ油由来の洗浄成分が低温でもしっかりとした洗浄力を発揮。おだやかな泡立ちで、ドラム式洗濯機にも最適です。酵素、蛍光増白剤、着色料、合成香料が無配合なので、着る人にもやさしく、ラベンダーの香りが心も癒してくれます。また、繊維は洗濯するたびにこすれてへたってきます。大切な衣類を長持ちさせるには、本当に汚れてから洗うのがコツです。さらに、洗濯後すぐに乾燥機に入れる前に、風通しのよい場所で粗乾きさせると、省エネにもなるし、繊維にもやさしくなります。■地球にやさしい洗剤とは?水を節約したり、環境を汚さないためには、洗剤選びが重要なポイントになってきますよね。植物由来の成分を使用し、環境にやさしいと定評が高いのがエコベールです。エコベールは1979年、2人の環境活動家によって、ベルギー北部のマーレーという町で誕生しました。「人が生きることは地球を汚すこと」という視点で、まだ世界が環境問題に目を向けていなかった30年以上前から、地球にやさしい洗剤の開発を続けてきました。植物とミネラルから作られ、洗浄力と安全性の高いエコベール製品は、今ではヨーロッパを中心に世界40カ国以上の人々に親しまれています。■環境にやさしいエコ工場で生産エコベールの製品は、ベルギーとフランスの2つのエコ工場で作られています。工場はリサイクル可能な天然木やレンガを使って建てられ、屋根は気化熱を利用するためのセダムという植物が植えられた「グリーン・ルーフ」を採用。冷暖房なしでも過ごしやすい室温に保たれ、働く人たちや環境に配慮した設備になっています。製品だけでなく、原料調達から製造時の環境負荷まできちんと考えられています。初めてエコベールを使う人におすすめなのが「エコベールはじめてセット」(初回限定送料無料¥1,980)。食器用洗剤レモン500mlとランドリーリキッド1,500mlの、人気の高い2アイテムがセットになっているのでお得です。 (詳しくはこちら) 。エコ生活をステップアップするために、食器洗いと洗濯のコツをつかんで、実践してみてくださいね。地球にやさしく、自分にもやさしくして、より楽しく幸せなエコ生活を始めましょう!・エコベール 公式サイト
2013年04月15日ベビー用品を製造・販売するアップリカは、新生児から4歳頃まで使える3ステップ式チャイルドシート「フラディア」の新色として、「ファディアチェリー (RD)」、「ファディアナッツ (BE)」を10月20日に追加発売する。価格は49,350円。同シリーズは、新生児期には、呼吸を妨げず首への負担が少ない「ベッド」型(使用期間は体重2.5kgから9㎏未満)、首がすわってからは、赤ちゃんの状況に応じて「ベッド」型と「後ろ向きシート」(使用期間は首すわりから10㎏未満)の使い分けが可能。さらにその後は、「前向きシート」(使用期間は体重9kgから18㎏)へと変化する「選べる3ステップ」が特徴になっている。ベッドはフルリクライニングで、赤ちゃんが自然な姿勢で眠ることができる構造になっており、気道を圧迫せず、腹式呼吸を妨げない。また、シートをリクライニングさせると座席が前方に移動するので、おなかを圧迫せず快適な姿勢を保つという。赤ちゃんの成長に合わせて、頭部・呼吸・姿勢を守る「マモールメディカルシート」を搭載。「頭マモールパッド」で頭部を支え、「腰パッド」で腹式呼吸を妨げないほか、衝撃や揺れをやわらげる機能を持つ。さらに、体温調節が未熟な赤ちゃんのために、熱を逃がす独自構造やクッションも採用している。なお、赤ちゃんを抱っこしたままシートを回せる「片手ワンタッチ回転シート」機能、左右どちらの座席でも1カ所ロックで固定できる「イージーベルトロックシステム」も搭載しているとのこと。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年10月15日本田技研工業は27日、ミニバン「ステップ ワゴン」と「ステップ ワゴン スパーダ」に、Honda インターナビなどを標準装備した「ステップ ワゴン G・インターナビコンフォートセレクション」と「ステップ ワゴン スパーダ Z・COOL SPIRITインターナビセレクション」を設定して発売した。ステップ ワゴン G・インターナビコンフォートセレクションは、「G・コンフォートセレクション」の装備に加えて、Honda インターナビ+リンクアップフリー+ETC車載器、グラブレール(運転席 / 3列目左右)などを搭載。価格は、FF車が275万200円、4WD車が303万200円。ステップ ワゴン スパーダ Z・COOL SPIRITインターナビセレクションは、「Z・COOL SPIRIT」の装備に加えて、Honda インターナビ+リンクアップフリー+ETC車載器、グラブレール(運転席 / 3列目左右)などを搭載。価格は、FF車が304万8,000円、4WD車が327万8,000円。今回追加された2タイプは、いずれも2.0L i-VTECエンジンを搭載し、トランスミッションはCVTを採用。乗車定員は8名(標準仕様タンブルシート)。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年09月27日本田技研工業は31日、ミニバン「ステップ ワゴン」と「ステップ ワゴン スパーダ」の4WD車をマイナーモデルチェンジして6月8日に発売すると発表した。価格はステップ ワゴン4WD車が248万8,000円から358万8,000円、ステップ ワゴン スパーダ4WD車が279万8,000円から370万2,000円。今回のマイナーモデルチェンジでは、ステップ ワゴンとステップ ワゴン スパーダの4WD車全車に、次世代革新技術「EARTH DREAMS TECHNOLOGY(アース・ドリームス・テクノロジー)」の1つとして開発された中型クラス車両用の無段変速機(CVT)や、アイドリングストップシステムなどを採用。これにより、クラストップレベルという低燃費を実現し、FF車を含めた全車が新エコカー減税の「平成17年排出ガス基準75%低減レベル」認定を取得するとともに、「平成27年度燃費基準+10%」を達成している。また、よりスタイリッシュな外観とスポーティーな装備を施したという「ステップ ワゴン スパーダ Z・COOL SPIRIT」(クールスピリット)を4WD車にも新設定する。ステップ ワゴンとステップ ワゴン スパーダともに、2.0L i-VTECエンジンを搭載し、トランスミッションはCVTを採用。乗車定員は7~8名。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年05月31日本田技研工業は5日、ミニバン「ステップ ワゴン」と「ステップ ワゴン スパーダ」(FF車)をマイナーモデルチェンジして12日に発売すると発表した。価格はステップ ワゴンが218万8,000円から330万8,000円、ステップ ワゴン スパーダが249万8,000円から347万2,000円。今回のマイナーモデルチェンジでは、ステップ ワゴンとステップ ワゴン スパーダ(FF車)全車に、次世代革新技術「EARTH DREAMS TECHNOLOGY(アース・ドリームス・テクノロジー)」の1つとして開発された、中型クラス車両用の無段変速機(CVT)やアイドリングストップシステムを搭載。これにより、JC08モード走行燃料消費率でステップ ワゴン Gタイプが15.0km/L、ステップ ワゴン スパーダ S/Zタイプが14.8km/Lという、クラストップレベルの低燃費を実現している。そのほか、ステップ ワゴンには新デザインのフロントグリルやフロントバンパー、LEDリアコンビネーションランプなどを採用。ステップ ワゴン スパーダには新デザインのLEDアクセサリーランプ内蔵フロントグリル、エアロフォルム・バンパー(フロント / リア)などを新装備している。また、外観をよりスタイリッシュにするとともに、スポーティーな装備を施した「ステップ ワゴン スパーダ Z・COOL SPIRIT(クールスピリット)」を新設定。LEDアクセサリーランプ内蔵フロントグリル、アウタードアハンドル、リアライセンスガーニッシュなどが装備され、内装には専用スウェード調ファブリック&グランスムースコンビシートなどを採用する。ステップ ワゴンとステップ ワゴン スパーダ(FF車)ともに、2.0L i-VTECエンジンを搭載し、駆動方式はFF、トランスミッションはCVTを採用。乗車定員は7~8名。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年04月05日