納豆など、食品の中にはプラスチックでできた容器に包装されているものがあります。こうした容器をゴミに捨てる際、「汚れはどこまで落とせばいいのだろうか」と判断に迷ったことはないでしょうか。お笑いコンビ『マシンガンズ』として活動し、ゴミ収集車の清掃員としても働く滝沢秀一さんは、「皿洗いをしたついでの余力の泡で落ちる範囲で充分」とTwitterで説明しました。もし、皿洗いの時に油などの汚れが落ちていなかった場合、自治体の指示に従って可燃か不燃ゴミとして出すことをお願いしています。プラは汚れはどこまで?おはようございます。ゴミ清掃員の滝沢です。お皿洗いをしたついでの余力の泡で落ちる範囲で充分です。それで落ちない油汚れ等は無理をせずに可燃か不燃の自治体が指示した通りに捨ててください。どこまでやるか悩むのストレスになりますよね! #ゴミ清掃員の日常 pic.twitter.com/Z3aIb7ZEIC — マシンガンズ滝沢 (@takizawa0914) November 27, 2022 滝沢さんがコメントしたように、どこまで洗うのかを迷ったことがある人から、感謝や体験談が寄せられました。・洗いすぎると水も洗剤ももったいないと思っていたから、これくらいでいいのかと勉強になった!・我が家では、納豆が入っていた容器は洗ってから捨てるようにしています。臭いもなくなるので、オススメです。・ずっと気になっていたことだったので、ためになります!日頃から、プラスチックのゴミが出る人は少なくないようです。滝沢さんの呼びかけは、人々の学びになっています![文・構成/grape編集部]
2022年11月28日4日間で脂肪だけをキレイに落とす手軽に実践できるファスティングを解説している新刊『改訂版 4日間で脂肪だけをキレイに落とす本 筋肉が落ちない究極のラクやせファスティング』が発売された。著者は薬剤師で予防医学士、スポーツファーマシスト、株式会社サムライフ代表取締役の坂田武士氏である発行は学研プラスで、学研プラスは2017年8月に『4日間で脂肪だけをキレイに落とす本 筋肉が落ちない究極の楽やせファスティング』を発行しており、新刊はその内容に新しい情報を加筆した改訂版である。四六判、176ページ、定価は1,320円(税込)。98%以上が成功「オプティマム・ファスティング」坂田武士氏は薬剤師一家の家庭に育ち、製薬会社勤務を経て、高齢者施設の施設長となり、高齢者が口々に語る健康に対する後悔の言葉から予防医学の重要性に気付く。その後「薬をすすめない薬剤師」として予防医学専門の会社を設立している。断食であるファスティングを行えば、たんぱく質などの栄養不足により筋肉量が低下し、血糖値の乱高下でイライラしやすくなるという懸念があるが、新刊で紹介する「オプティマム・ファスティング」では、筋肉量をキープしながら脂肪を落とし、血糖値が安定しておなかが空きにくいという特長がある。筋肉の材料となるたんぱく質をメインに、体に必要な栄養素が摂れるドリンクを使用するが、改訂版発行にあたり、新たなドリンクのバリエーション、隠れ肥満のための効果的なファスティング法などの情報が追加されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『改訂版 4日間で脂肪だけをキレイに落とす本 筋肉が落ちない究極のラクやせファスティング』 - 学研出版サイト
2022年11月07日気付けばもう何年も使っているスマホ。「そろそろ機種変更したいけど、新品のスマホは高いし…」と、出費を考えるとつい買い替えをためらってしまいますよね。そんな中、注目を集めているのが「リユース(中古)スマホ」。家族で最新スマホに機種変更したら、とてつもない額になってしまう今、スマホ市場に欠かせない存在となっているんです。リユーススマホは不安…はもう古い? その理由とはリユーススマホとは、安心安全に使えるようにきれいにクリーニング・データ消去された中古のスマートフォンのこと。「中古製品はなんとなく不安…」と思っていませんか?最近のリユーススマホ市場はどんどん進化し、需要が広がっています。ただし、購入する場合はデータの完全削除や動作確認もしっかりしてリユーススマホを扱う専門店を選ぶこともポイントです。リユーススマホ市場NO.1(※1)のゲオでは、スマホセールとスマホ買取金額アップキャンペーンを同時開催中。新しいスマホをお得に買って、手元にある使わなくなったスマホを高く売れるダブルチャンス!ゲオ店頭限定のお得なキャンペーンは見逃せません。※1 MMD 研究所調べ 調査期間:2022年8月17日~2022 年8 月29日 調査内容:中古スマートフォン販売・買取の販売店舗数調査ゲオのリユーススマホって?ゲオなら「お得」なだけでなく「安心」・「簡単」にリユーススマホへの機種変更が可能。新しいシリーズのスマホからコスパの高い人気機種まで、ニーズに合わせた、豊富な在庫ラインアップが特徴です。30日間の安心保証がついているのもゲオならでは。難しい手続きは不要で、使用中のスマホのSIMカードを、購入したスマホに差し替えるだけで完了!(※2) ゲオのリユーススマホ詳細はこちら ※2 SIMフリーもしくはSIMロック解除済みの端末に限ります。◆ゲオのスマホセール中古iPhone10%OFF ※14シリーズ除く期間:2022/10/22(土)~10/30(日)まで◆ゲオのスマホ買取金額アップキャンペーン(ゲオ店頭限定)使わなくなったスマホを高く買い取るキャンペーン(※3)対象スマホの買取金額が最大20%アップ。期間:現在開催中~2022/11/17(木)まで※3 端末の状態によってはキャンペーン対象外または買取をお断りさせて頂く場合がございます。お問合せ:ゲオ株式会社
2022年10月24日遅い時間にスーパーマーケットへ買い物に行くと、消費期限が近い食品が割引されていることがあります。値引きのシールが商品に貼られていると、お得に感じてつい手が伸びてしまうものですよね。ヒナツ(hinatsu4410)さんも、値引きされた商品を見つけると、思わず買ってしまうようです。そんな時に限って、やらかしてしまったエピソードをInstagramで公開しました。「値引き品ばかり買っていると、なんか悪いことをしている気持ちになる」という、ヒナツさん。半額の商品を人に見られたくないため、わざわざ値引きシールが貼ってある面を下向きにして、袋に詰めていました。しかし、持とうとした途端に、予想外の重さから袋を落とし、店員たちの目の前で商品をばらまいてしまうのです。拾おうとしたヒナツさんは、ハッと気付きました。半額のシールが貼ってある面が上向きになった状態で商品が散らばり、『値引き商品をたくさん買っている人』だと人から思われそうな光景だったのです!羞恥心がこみ上げたヒナツさんは、袋に仕舞う順番に構う暇もなく、焦って商品をまとめたのでした。同じように値引き商品をよく買う人たちからは、「私も50円のパンとか、よく買います!」「廃棄されないように値引きの商品を買っているのだから、胸を張ってもいいと思う」「半額商品のハンターは、エコの天使ですよ!」などのコメントが寄せられています。何事も、物は考えよう。客に買ってもらうために値引きされた商品を購入するだけなので、人に見られても堂々としていたいですね![文・構成/grape編集部]
2022年10月03日落とすことの大切さ出典:byBirthメイクを落とさず寝てしまうと、ファンデーションや汚れが毛穴に詰まってしまいます。朝起きたらカピカピに乾燥していたり、ごわごわしているのは、メイクによって肌が呼吸できていない状態となってしまっているからです。また、汚れをしっかり落とすことで、あとからつける化粧水の浸透やスキンケアの効果を高めてくれますよ。疲れているときは、すぐにメイクになじんで洗浄力の高いクレンジングオイルを使ったり、W洗顔不要のものを使うなどの工夫をしておくといいですね。どんなに疲れていても、メイクだけは落とすようにしておきましょう。自分に合ったクレンジング、洗顔選びメイクを落としたあとに、肌がつっぱる感じがする、合っていないような気がするということはありませんか?これらが原因で、メイクオフするのがストレスになっていませんか?自分の肌質に合ったクレンジングや洗顔を選ぶことで、より効果と心地よさを感じることができますよ。クレンジングの種類出典:byBirthクレンジングにはいくつか種類があります。テクスチャーや肌質によって感じる効果などもそれぞれ違っています。オイルクレンジングの中でもメイクとのなじみが良く、一番洗浄力が高いです。洗い上がりがスッキリとしているので、人によってはツッパリ感が気になることもあります。ジェルジェル状になっており、しばらく肌になじませてからメイクオフしていくものになります。バーム最初は固めのバームが、体温によってとろけることでメイクとなじみます。洗浄力も高く、しっとりとした洗い上がりとなります。クリーム油分を多く含んでいるので、洗い上がりはしっとりとしています。肌になじませて使うので、摩擦を加えすぎないように気をつけましょう。ミルククリームと比べて、サラッとしておりなじみもいいです。洗い上がりもしっとりしていますが、洗浄力は弱いので、しっかりメイクのときは別で目元を落とすようにしましょう。洗顔の種類出典:byBirth洗顔を朝晩行うことで、寝ている間に分泌された汗や皮脂、ほこりなどを洗い流いしてくれます。クレンジングと同様に、洗浄力や使用方法も異なってきます。固形石鹸固形石鹸は洗浄力が高く、さっぱりとしています。逆に乾燥していたり敏感なときは、つぱっり感がでるときもあります。ジェルジェル状の洗顔は洗浄力が高く、泡立て不要のものもあれば、泡立てて使うものもあります。水分を多く含んでおり、人によってはヌメリ感が気になるかもしれません。クリーム泡立てて使うものになります。洗浄力や使用感もそれぞれ異なっています。泡洗顔泡立て不要なので、手間がかからないのは嬉しいですよね。泡がきめ細かいので、汚れも吸着しやすくなっていますよ。パウダーパウダー状の洗顔料となっており、毛穴汚れやごわつきに効果がある酵素洗顔にはこのタイプが多いです。泡立てるのに時間がかかりますが、定期的に酵素洗顔をすることで、より肌をもっちりとさせてくれますよ。再確認しよう!正しいクレンジング、洗顔方法出典:byBirth改めて、正しいクレンジング、洗顔方法を再確認しましょう。再確認することで、意外と知らなかったことや、逆に肌へ負担を与えてしまっていたことなどに気づくことができますよ。摩擦は絶対NG汚れを落とそうと、つい力を加えてしまうかもしれませんが、色素沈着を起こしたり、乾燥させやすくします。あくまでも、クレンジングや洗顔の泡で包み込み、滑らすように丁寧に落としていきましょう。また濃いアイメイクの際は、先に専用のポイントリムーバーで落としておくことで、目元の色素沈着を防ぐことができますよ。ぬるま湯で肌質や人によって感じる温度はさまざまですが、約32度ぐらいのぬるま湯を使って洗い流していくことがベストとされています。熱過ぎてしまうと、落とさなくてもいいはずのうるおいまで落としてしまうことになります。また冷水を使った場合は、汚れやクレンジング、洗顔料が落としきれていないこともあります。気持ち良く感じるぬるま湯で、優しく落としてあげましょう。朝の洗顔前に、ホットタオルを使って蒸らすことで毛穴が開き、汚れを落としやすくしてくれますよ。“落とす”ことこそが美肌への近道出典:byBirth時間がないときや、一刻も早くベッドに倒れ込んでしまいたくなるときは、クレンジングでさえ億劫になってしまいます。ここで忘れてはいけないのが、“落とす”ことこそが美肌への近道ということです。自分に合ったものを選び、正しい方法で汚れを落とすことで、少しでも肌への負担を減らしてあげましょう。スキンケアの中でも一番大切といわれている、クレンジングと洗顔を一度見直してみませんか?
2022年09月07日寝る直前までスマホを見たり、睡眠中に目覚めてしまった時はスマホで時刻を確認するなど、常にスマホがそばにありませんか?スマホと一定の距離を置きたいと考えてはいるものの、依存症のようになかなか離れられずお困りの方は少なくないようです。そこで今回は、公認心理師で眠りとお風呂の専門家の小林麻利子さんにその対策を伺いました。1.スマホを断つのではなく、うまく付き合うスマホと共にある生活をしている現代人にとって、スマホを断つことは難しいことです。むしろ、スマホは私たちの生活に最も不可欠なものといっても間違いありません。しかし、依存しすぎて睡眠に影響が出たり、常にスマホを触ることに罪悪感があるならば、やはり対策は必要です。その場合のポイントは、断つのではなく「うまく付き合うこと」。ちょうどいい距離感で付き合えば、何も悪いことはありません。早速対策をしていきましょう。2.見ていい時と見ないほうがいい時刻を考えるスマホから出るブルーライトの影響は、さまざまなところで見聞きされているかと思います。目だけではなく、体や皮膚にとっても良くない影響があるようです。また、スマホ自体が、人との交流のツールであり、情報を入手するための、いわゆる自分をONにさせるもの。それが手元にあるだけでも、自分を覚醒させる方向に導き、睡眠に悪影響を及ぼしてしまいます。見ないほうがいい時間は、やはり寝る前。朝起きたときはどうでしょうか?ONに導くツールですので、目覚めて寝ぼけている状態でも、スマホを見ることで目が覚めやすくなりますので、見てもOKです。仕事中になんだか眠くなってきた時、休憩してスマホを見ることで、目が覚めることもあります。帰りの電車で疲れて寝てしまいそうな時も、見ることで眠らずにすむこともあります。お風呂に入っている時間は、スマホをあまり見ないほうがいいという考えも確かにあります。しかし、リビングでダラダラとスマホを見続けて、お風呂に入る機会を逃し、シャワーのみとなってしまっているなら、もったいないことです。睡眠やリラックスにおいては、ブルーライト等のデメリットよりも、お風呂に浸かることのメリットの方が大きいです。だから、お風呂にスマホを持っていって、浸かりながら眺めるのはOKです。ただ、その場合、指先を使うようであれば、脳の活性を促してしまいがちになってしまいます。頭をお風呂の縁に預けてリラックスしながら観られるような映画やドラマがおすすめです。お風呂から上がったらスマホは見ないようにしましょう。もちろん、浴室へスマホを持って行かずに、ゆったり呼吸を繰り返したり、ストレッチ等をしたほうがリラックス度は大きくなります。ご自身がどういう状況か、何を大切にしているかによって、臨機応変に変えていきましょう。3.置き場所を定めるスマホの定位置は決まっていますか?日中であれば、鞄の中やポケットの中かもしれませんが、夜リビングにいる時、入浴中、就寝中の定位置を予め決めておきましょう。例えば、居間にいる場合は、使用したら、テーブルのこの位置に置いておく。入浴中、浴室に持って入らない場合は、この場所に。そして、就寝中は枕元ではなく、あえての玄関に置いておく、など決めるとよいでしょう。特に、就寝中の置き場所は工夫しましょう。枕元にはおかない、ここはぜひ厳守していただきたいところです。自分をONモードに変えてしまうツールであるスマホは、枕元に置いておくと、気になって寝る直前まで見てしまいます。潔く、手に届かない別の部屋や玄関などに置き場所を用意しましょう。はじめは、居心地が悪くてつらい気持ちになるかもしれませんが、まずは「決めて」、「実践」してみることが大切です。4.手元になくてソワソワしたら深呼吸スマホがそばになくて、なんだか落ち着かないなと感じたことはありませんか?もしかしたら、交感神経が刺激されているかもしれません。その感情を抑えようと思うのではなく、その体の反応を抑えるために、「行動」に移していきましょう。まずは深呼吸です。ただ吸って吐くのでもいいのですが、寝つきをよくする深呼吸として筆者がよく提唱している3秒吸って2秒息を止めて5秒かけて吐く、3-2-5呼吸を行っていきましょう。息を止めることで、そのあとに息を吐き出した際に体が脱力しやすくなります。心拍の活動もゆったりと抑えられていきます。ソワソワしたら、即3-2-5呼吸を行って、体を落ち着かせていきましょう。5.昼にスマホから離れる工夫をしてみる夜はどうしても理性的な脳機能が低下し、感情的な脳機能が浮き彫りになる時間。ですので、夜スマホから離れられないというかたは多いです。その時間帯に頑張って離そうと思うのではなく、昼間にスマホから離れてみるのもいいでしょう。方法は、ちょっとコンビニへ行くなど、数分で帰って来れる距離で試してみます。スマホを置いて、家を出ます。はじめはドキドキと鼓動が高鳴って、落ち着かないかもしれません。そのたびに、先ほどお伝えした、3-2-5呼吸を行っていきます。どんどん心が落ち着いていく様子を観察していきましょう。数分離れることに成功したら、次はスーパーに行く時、その次はジョギングをする時、という風に離れる時間を増やしていくといいでしょう。この場合も無理のない範囲で行ってみましょう。いかがでしたでしょうか?急に行うのではなく、少しずつ、うまくスマホと良い距離感で付き合えるといいですね!眠りとお風呂の専門家小林麻利子さん同志社大学卒業、京都市出身。SleepLIVE株式会社代表取締役社長。生活習慣改善サロンFlura主催。公認心理師。科学的根拠のあるデータや研究を元に、睡眠と入浴を中心とした生活習慣を見直すことで、自律神経を改善していく指導が人気。約3,000名以上もの悩みを解決し、テレビや雑誌など、多くのメディアで活躍中。不規則な生活になりがちな、芸能人やモデル、アナウンサーへも指導。企業向けには、健康経営や睡眠関連事業支援などを行う。著書に『入浴の質が睡眠を決める』(カンゼン)『不美人習慣を3日で整える熟睡の練習帳』(G.B.)など多数。プライベートは、3歳児と0歳児の母。(C)Silke Woweries/Getty Images(C)Willie B. Thomas/Getty Images(C)Maryna Terletska/Getty Images文・小林麻利子
2022年07月06日大人気マンガシリーズ、今回はサレ妻ありさ(@sareduma_arisa)さんの投稿をご紹介! 「家庭教師を妊娠させた夫」第7話です。焼肉から、家庭教師のことを話さなくなった夫。でも、夫のスマホに家庭教師からのメッセージが届いていて…!?スマホを確認する夫出典:lamireそうこうしていると…!?出典:lamire嘘をつくなんて…!!出典:lamire怖くて言い出せない…出典:lamireショックは大きい出典:lamire嘘をつく夫に、モヤモヤしますね…!妻はこれからどうするのでしょう?次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(原作/サレ妻ありさ、イラスト/美吉香胡)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年06月10日子育てや保育に関わった経験のある人は、口をそろえてこういいます。「子供は何をするかが予想できない」…と。幼い子供の考えていることは、いつも一緒にいる親であっても、完全に理解するのは難しいもの。日々、大人は子供と接する上で、振り回され続けているのです…。息子が売り物のイチゴを落としてしまい…?1歳になる息子さんとの日常をTwitterで発信している、西野みや子(@miyakokko61)さん。西野さんは、ある日の息子さんの行動を『イチゴ騒動』と称し、漫画で描きました。いちご騒動 #育児漫画 #育児絵日記 #エッセイ漫画 #漫画が読めるハッシュタグ pic.twitter.com/fPOg3qZWy5 — 西野みや子 (@miyakokko61) May 23, 2022 息子さんが落としてしまったイチゴを購入し、イチゴジャムにアレンジをした西野さん。これで騒動は収束すると思いきや…息子さんは、なぜか息子さんは「パンばっちっち!」と拒否したのです!きっと、イチゴジャムを何かの汚れだと思ったのでしょう。しかし、やっと食べたと思ったらパンを拒否!まさに一難去ってまた一難の状況…西野さんは、何度も我が子に振り回されてしまったのでした。子育て経験のある人からは「あるある!」「この理不尽さ、分かる~!」といった共感の声が寄せられた、『イチゴ騒動』。きっとこの瞬間も、世界中の親が我が子の行動に頭を抱えながら、いろいろな『騒動』へ立ち向かっているに違いありません![文・構成/grape編集部]
2022年05月27日常識的な大人であれば、ポイ捨てをすることはありません。しかし、残念ながら道端にはポイ捨てされたと思われるゴミが落ちていることがあります。中村ゆきひろ(@Nmurayukihiro)さんは、中学生の男の子たちを、家の近所で見かけました。自転車に乗っていた男子中学生のうちの1人が、走行中にゴミを落としたといいます。「良い、悪い」じゃなくて「ダサいからやらない」っていう価値観なのがいいな~、と思った漫画です。 pic.twitter.com/lyd7DR00OO — 中村ゆきひろ (@Nmurayukihiro) April 22, 2022 男子中学生は、落としたゴミを見て見ぬふりをすることなく、拾いに戻ったのです。その男の子が放ったひと言は…。「ポイ捨てするクソダサ野郎になるとこだったわ!」男子中学生の発言に、中村さんは「『いい』とか『悪い』ではなく『ダサいからやらない』という価値観がいい」と思ったといいます。中村さんの感想に、多くの人が共感の声を上げました。・かっこいいな!「素敵だねー!」と声をかけてあげたい!・世の中のダサい人たち、この男の子を見習おう。・「ダサいから」には、その子の主観が入っているから素晴らしいと感じるのかも。いいか悪いかは、「周りがそういうから」というニュアンスを感じるし。・全人類が、この考え方になってほしい!ポイ捨てだけでなく、人を傷付けることもダサいことだよ。ポイ捨てに限らず、さまざまな迷惑行為に対し「ダサいからやらない」と考えられる人が増えれば、もっと優しく、暮らしやすい社会になりそうですね。[文・構成/grape編集部]
2022年04月23日ひと昔前は、「携帯電話よりも、一眼レフカメラで写真を撮るときれい」といわれていました。画質や機能の充実性では、携帯電話のカメラ機能よりも、一眼レフカメラが優れていたためです。ところが昨今、スマホのカメラ機能の進化により、その差は縮まりつつあるといわれています。えみ(@gajumaruu_s)さんが、『iPhone12』のカメラ機能で撮影した桜がこちら。iPhoneで撮った夜桜が綺麗でした pic.twitter.com/WY2Dp8QvHQ — えみ (@gajumaruu_s) April 17, 2022 写真には、夜桜がハッキリと写っています!川の水面に反射したり、ライトアップされたりしている桜がきれいですよね。えみさんは、使っているカメラの予備用バッテリーを忘れてきてしまったものの、「スマホであきらめずに撮影してよかった」と振り返っています。「きれいな写真を撮影したい!」という熱意が、素敵な写真につながったのだといえますね!【ネットの声】・ここまで来ると、一眼レフカメラと差がない気がする!・美しい…!夜桜のきれいな写真を撮れるようになりたい。・奥行きもあって、構図が最高!画質も文句なし!一眼レフカメラやスマホには、それぞれ一長一短があります。どんな写真を撮りたいかで、どちらを使うかは、変わってくるでしょう。撮影の状況に応じて、上手に使い分けたいですね![文・構成/grape編集部]
2022年04月19日・こういう心の余裕が欲しい。切り替えが上手なんだろうな!・独特なタッチみたいになっていて、すごいと思った!・味が出ていて、水墨画家の雪舟の作品みたい!ふぇん(@phoen428)さんがTwitterに投稿した1枚の写真に、そうしたコメントが上がっています。写っているのは、ふぇんさんが描いたウサギの絵。ふぇんさんは、コーヒーの粉でウサギを描いたのです!床にコーヒーの粉ぶちまけてしまってめちゃ苛立って、その粉でうさぎの絵を描いたら心がほっこりした☺️ pic.twitter.com/le3AN6W5gx — ふぇん (@phoen428) April 18, 2022 コーヒーを飲もうとしたふぇんさんは、粉を出したところ、誤って床に落としてしまったといいます。いらだたしい気持ちになったそうですが、そのまま粉でウサギの絵を描いたところ、心が落ち着いたとのこと。使おうとしたコーヒーの粉が床に散らばってしまった上に、その掃除をするのはストレスが溜まります。ですが、心を切り替えて、こうした発想と行動をすると、日々起こりうるストレスを軽減できそうですね![文・構成/grape編集部]
2022年04月19日大人気マンガシリーズ、今回はNPO法人よつば(@npoyotuba)さんの投稿をご紹介! 「妻のスマホの写真を見ていたら」です。妻のスマホの写真を見ていた夫。すると、あることに気付き…?妻の写真を見ていて…?出典:instagram瞳の中に…!?出典:instagram離婚は構わないけど…出典:instagram娘だけは…!出典:instagram親権を勝ち取るには?出典:instagram妻の瞳から浮気に気付くなんて…!子どもを想う夫には、親権を勝ち取って欲しいですね!次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@npoyotuba)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。出典:NPO法人よつば出典:倉田真由美"
2022年03月20日80歳の祖母との日常を、TikTokに投稿している、AKIRA.com(mypage.com0)さん。祖母は、スマホを日頃から使いこなしているようです。ある日、祖母はスマホを水没させてしまい…。その姿をご覧ください。@mypage.com0 iPhone水没させたおばあちゃんの末路…ww #自慢の祖父母 #おすすめにのりたい ♬ Mayoeru Hitsuji - kohanaramu床に倒れ込み、落ち込んでいる祖母。その姿から、「あぁ、やっちまったよ…」とため息が聞こえてくるようです…!大事にしていたスマホが使えなくなると、いろんな人との連絡やSNSなどを見ることができなくなるでしょう。スマホを水没させると、誰でも多大な精神的ショックを受けるはずです。祖母の姿に、「分かる」「あるある」と多くの人が共感しています。・どれだけかわいいおばあちゃんなの!・ショックなのに、とても愛らしく見えてしまう…。・前に水没させたことがある、私と同じ反応をしていて笑った。水没したスマホを再び使えるようになったら、祖母は満面の笑みで喜ぶことでしょう![文・構成/grape編集部]
2022年02月06日そもそも「体脂肪」とは?お腹まわりについた脂肪を落とす方法についてお伝えする前に、まずは「体脂肪」について触れておきたいと思います。体脂肪とは、文字通り「カラダに蓄えられた脂肪のこと」を言います。体脂肪には、使われずに余ってしまったエネルギーを「中性脂肪」として脂肪細胞に貯蔵するほか、外部からの衝撃から身を守ったり体温を保持したりする働きがあります。体脂肪は、「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の2つに分類されます。皮下脂肪は皮下組織にみられる脂肪のことで、お腹以外にもお尻や太ももにつきやすく、落としにくいという特徴があります。お腹に皮下脂肪がついているかどうかは、下の写真のようにお腹をつまんでみることで把握することができます。出典:byBirth一方、内臓脂肪は内臓まわりに存在する脂肪のことで、皮下脂肪と比べて落としやすいのですが、ため込み過ぎてしまうと生活習慣病を引き起こしやすくなってしまいますので注意が必要です。健康的とされる体脂肪率の目安は、女性の場合は20~29%、男性の場合は10~19%と言われています。そのためお腹まわりに脂肪がついている場合は、お腹を十分につまむことができたり、体脂肪率が30%(男性の場合は20%)を超えていたりする可能性が考えられます。お腹まわりに脂肪がついてしまう「3つの理由」それではなぜお腹まわりに脂肪がついてしまうのでしょうか。その主な理由として、基礎代謝の低下運動不足やエネルギーの過剰摂取女性ホルモンの減少の3つが考えられます。1:基礎代謝の低下「基礎代謝」とは、呼吸や血液の循環、体温の維持、細胞の新陳代謝など、生命活動維持のために使われるエネルギーのことです。基礎代謝は一日の総消費エネルギー量のうちの約70%を占めています。そのため基礎代謝が低下すると消費エネルギー量が減少してしまうので、脂肪が蓄積されやすくなってしまいます。2:運動不足やエネルギーの過剰摂取運動不足だったりエネルギーを摂りすぎてしまったりすると、摂ったエネルギーが使われることなく余ってしまいます。余ってしまったエネルギーは、中性脂肪というかたちで脂肪細胞に蓄積されてしまいます。3:女性ホルモンの減少「女性ホルモンの減少」もお腹まわりに脂肪がついてしまう理由の一つとして考えられます。女性ホルモンである「エストロゲン」には、脂肪の蓄積を防いだり食欲を抑えたりする働きがあります。女性ホルモンは年齢とともに分泌量が低下し、その働きも低下してしまうことから、脂肪が蓄積されやすくなってしまうと言われています。出典:byBirthたった1つだけ!「お腹まわりについた脂肪を効率良く減らす方法」とは?ではここからは、「お腹まわりについた脂肪をできるだけ効率良く減らすための方法」についてお伝えしていきましょう。お腹まわりについた脂肪は、たった1つの方法で減らすことができます!その方法とは、基礎代謝を上げるための全身の筋肉への「筋トレ」と、体脂肪を減らす「有酸素運動」を合わせて行うようにすることです。具体的には、「スクワット」や「腕立て伏せ」などといった全身の大きな筋肉を刺激する筋トレと合わせて、「ウォーキング」や「ジョギング」などのような有酸素運動を行います。その際、効率良く脂肪を減らすためのポイントは、筋トレを行ったあとに有酸素運動を行うようにすることです。なぜならば、筋トレ直後は脂肪が分解され始めるタイミングだからです。そのため筋トレの後に有酸素運動を行えば、分解された脂肪がすぐにエネルギーとして使われるようになるので、効率良く体脂肪を減らすことができると言えます。出典:byBirthまた、有酸素運動で脂肪を効率良く燃焼させるためには、運動強度設定も重要です!「体脂肪を減らしたい!」という気持ちが強すぎて、呼吸が激しく乱れるくらいの運動強度で行っていませんか?そうすると十分な酸素が体内に行き届かなくなってしまうため、却って脂肪燃焼効率がダウンしてしまいます。脂肪を燃焼させるには、大量の酸素が必要となります。そのため「ちょっとキツイかな…」と感じられる程度の、軽く息が弾む程度の強度で行うようにしましょう。そうすることで大量の酸素を体内に摂りこむことができ、脂肪燃焼効率を上げることができます。「筋トレ」と「有酸素運動」の“合わせ技”でお腹まわりの脂肪を撃退!出典:byBirth今回は「お腹についた脂肪を落とす方法を知りたい!」という方のために、「お腹まわりの脂肪を効率良く落とす方法」についてお伝えしました。その方法とは、全身の筋肉への「筋トレ」と「有酸素運動」を合わせて行うことで、その際のポイントは筋トレの後に有酸素運動を行うようにすることです。また、有酸素運動は「ちょっとキツイかな…」と感じられる程度の強度で行うようにすることで、脂肪燃焼効率を上げることができます。「筋トレ」と「有酸素運動」の“合わせ技”でお腹まわりの脂肪を効率良く落として、「スッキリお腹」を手に入れてくださいね!
2022年02月01日スマホを触るのが生活の一部になるつつある現在、デート中でもスマホをいじる人もいるのではないでしょうか。少しくらいならいいけど、ずっとスマホばっかり触っている彼には、辟易することもあるはず。今回は、デート中彼にスマホをいじるのをやめてもらう方法をご紹介します。「やめて!」や「触らないで」と言うよりもかわいさがあるので、試しやすいかもしれません。■ 前日に話題を予告するデートの前日から仕込んでおきましょう。「明日○○の件で話を聞いてほしいんだけど……」とあらかじめ伝えておけば、彼も真面目に話を聞く姿勢になってくれるはず。その話題も、すぐに解決しないような相談ごとなどを選ぶといいかもしれません。ほかにも、彼が好きなものや得意なことについて教えてもらうなら、楽しくお話ししてくれるはずですよ。■ お互いのスマホを交換するデートで待ち合わせた瞬間に、お互いのスマホを好感してみるのも面白いかもしれませんね。「今日はスマホに頼らない日にしよ!」などと言いながら誘ってみてください。多くの人はスマホにロックをかけているはずなので、勝手に開くことはできません。電話がかかってきたときや緊急の連絡のときだけ渡す、などメリハリを付けましょう。相手がスマホを持っていることで、自分がどれだけスマホを触りたいと思っていることに気付ける可能性もありますよ。■ タイマーで拘束するスマホには、タイマー機能が備わっていますよね。それを利用して、彼にスマホをやめさせられるかもしれません。たとえば、「30分」と設定し、「これからタイマー鳴るまでスマホ触るの禁止ね」と言うなど。もちろん、地図を見たり電話をしたりはOK。どんどんこの時間を延ばしていけば、いずれスマホを触らなくなっていくはずです。まずは短い時間から提案してみましょう。■ 素直な気持ちを伝えようデート中にスマホを見るのは、彼女を愛していないからという理由ではないようです。たんにクセや習慣の一部になっているという人も。まずは、デートの時間なのにスマホを使われたらどう思うのかを伝えましょう。あなたの気持ちがわかれば、彼も努力してくれるかもしれませんよ。(橘 遥祐/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年11月25日なぜ「脇肉」が付いてしまうのか?脇の下にはみ出た肉である「脇肉」を落とす方法についてお伝えする前に、まずは脇肉が付いてしまう理由について触れておきましょう。脇肉が付いてしまう理由の一つとして考えられるのが、「猫背の姿勢」です。猫背になり上背部が丸くなると、肩が前に入った状態になります。すると脇の下がたるみやすくなるため、脇の肉がはみ出てしまうと考えられます。出典:byBirth「脇肉」を落とす2つの方法それではここから、「脇肉を落とす方法」をお伝えしていきましょう。先程お伝えした通り、脇肉が付いてしまう背景として猫背の姿勢が考えられるので、猫背の姿勢を改善させることで、脇肉解消につなげることができると考えられます。猫背の姿勢は肩甲骨を内側に寄せる「肩甲骨内転筋」が緩んで、胸や肩前面の筋肉の緊張が強くなっている状態です。そのため、胸と肩前面の筋肉の緊張を静的ストレッチで緩めていき、肩甲骨内転筋を強化するエクササイズを行っていきます。更に肩甲骨内転筋を強化するエクササイズを行う前に、「肩甲骨内転動作を高める動的ストレッチ」を行うようにします。そうすることで、肩甲骨内転筋を十分に収縮させることができるようになるので、エクササイズ効果を高めることができます!ストレッチとエクササイズを行う前に準備しておくべきことストレッチとエクササイズを行うにあたり、準備しておきたいことがあります。フローリングの床の上で行う場合は、ヨガマットもしくは大きめのバスタオル1枚を用意しましょう。また、エクササイズを安全に行えるように、周りに障害物がないことを確認した上で行うようにしましょう。1:「脇肉」を落とすのに有効なストレッチ(1)胸部への静的ストレッチ出典:byBirth肘を肩の高さまで上げて、肘の内側を壁に当てます。ストレッチする側の脚を一歩前に踏み出し、壁に当てた肘を支点にカラダを反対側へ回旋させることで、大胸筋がストレッチされます。左右それぞれ、胸の筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間伸ばし続けます。〈ポイント及び注意点〉このストレッチの決め手は「肘」にあります。大胸筋をストレッチするには、肘の内側をしっかり壁に当てるようにします。また、肘を肩の高さにすることで、大胸筋全体がストレッチされるようになります。(2)胸部及び肩前面への静的ストレッチ出典:byBirth両手を腰の辺りで組んで両肘を伸ばすことで、大胸筋がストレッチされます。そこから更に両手を上に少し上げると、肩前面の筋肉である「三角筋前部線維」もストレッチされるようになります。胸と肩前面の筋肉が心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、30秒間ストレッチを行うようにします。〈ポイント及び注意点〉ストレッチ中は目線を正面に向けるようにしましょう。目線を下に向けてしまうと背中が丸まりやすくなり、胸の筋肉を十分に伸ばすことができなくなってしまうからです。(3)肩甲骨内転動作を高める動的ストレッチ出典:byBirth肘から手のラインを顔の前で合わせて両腕を閉じて肩甲骨を外に開いたところから(写真左)、両腕を開いて肩甲骨を内側に寄せる動作(写真右)を10回繰り返します。〈ポイント及び注意点〉必ず高めたい動きである「肩甲骨を内側に寄せる」という動きで終わるようにします。動きを少しずつ大きくしていくことが、可動域を広げるコツです。2:「脇肉」を落とすのに有効なエクササイズ(1)肩甲骨内転筋エクササイズ1出典:byBirth1.うつ伏せになり、両腕を肩のラインに広げます。この時、親指側を天井に向けるようにします。出典:byBirth2.胸を床から離し、その体勢のまま息を吸いながら肩甲骨を内側に寄せることで両腕を上げていき、上げ切ったところで1~3秒程度静止し(写真上)、息を吐きながら両腕を床に触れる手前まで下ろします。両腕を横に広げて肩甲骨を内側に寄せる動作を繰り返すことで、肩甲骨内転筋である「僧帽筋中部線維」に効かせることができます。15~20回を、1分程度の休憩を入れながら3セット行います。〈ポイント及び注意点〉上体を起こし過ぎないように注意しましょう。上体を起こし過ぎてしまうと、肩甲骨内転筋ではなく、腰の筋肉に効いてしまうことになるからです。そのため、胸から下の部分は床から離れないようにしましょう。エクササイズ中は、頭を上げないようにします。頭を上げてしまうと、頚椎への負担が大きくなってしまうからです。(2)肩甲骨内転筋エクササイズ2出典:byBirth1.うつ伏せになり、両腕をカラダの横に「ハの字型」に構えて手のひらを床に向けます。出典:byBirth2.胸を床から離し、その体勢のまま息を吸いながら肩甲骨を内側に寄せることで両腕を上げていき、上げ切ったところで1~3秒程度静止し(写真上)、息を吐きながら両腕を床に触れる手前まで下ろしていきます。両腕を下ろした状態で肩甲骨を内側に寄せる動作を繰り返すことで、「菱形筋」というもう一つの肩甲骨内転筋に効かせることができます。15~20回を、1分程度の休憩を入れながら3セット行います。〈ポイント及び注意点〉「肩甲骨内転筋エクササイズ1」と同様、上体を起こし過ぎないようにすることと、頭を上げないように注意します。「肩甲骨を整える」ことで得られるメリット出典:byBirth今回は脇からはみ出る「脇肉」が気になる方に向けて、脇肉を落とすのに有効なストレッチとエクササイズをご紹介しました。ご紹介したストレッチとエクササイズは、週3回行うようにしましょう。ストレッチとエクササイズで肩甲骨を整えることは、脇肉解消はもちろんのこと、姿勢が良くなり、肩こり解消にも効果的です。更に換気量がアップし、大量の酸素が体内に行き届くようになるので、有酸素運動における脂肪燃焼効果アップにもつなげることができます!たくさんのメリットが得られるので、是非続けてみてください!
2021年08月11日イケメンは多くのライバルがいて、彼氏にするのは難しそうですよね。でも好きになってしまったのなら、なんとしても彼を落としたいでしょう。そこで今回は、イケメンの彼を落とすためのテクニックをご紹介します。■ 自分磨きをするイケメンだからといって、必ずしも美女が好きなわけでもありません。むしろイケメンだからこそたくさんの異性と接しているぶん、女性の嫌な部分をこれでもかというほど知ってしまっている場合も……。つまり恋愛経験豊富なイケメンは、「女性は顔がすべてではない」と理解していることが多いようです。「彼に喜んでもらうことをしよう」「嫉妬深くならないようにしよう」「自分の将来のこともきちんと考えよう」など内面を磨くことで、イケメン男性に好きになってもらえることもあるようです。■ 見た目を褒めない一般的に男性は「カッコいい」と言われると嬉しいもの。しかしどこへ行ってもルックスばかりを褒められているイケメン男性は、「カッコいい」と言われることにウンザリしています。むしろ「顔しか褒めるところがないってこと?」と卑屈になっている場合も。ここは見た目を褒めるのではなく、彼の人間性や考え方などに着目するようにしましょう。きっと「俺の中身を見てくれるなんて嬉しいな」と、あなたの好感度が上がるのはもちろん、「あれ、なんでこの子見た目をほめてくれないんだろう……」と彼が気にしてくれるようになるでしょう。■ アピールは適度にイケメンは女性から言い寄られることに慣れています。そのためガツガツアプローチをされてしまうと「またか……」と思い、引いてしまうことも……。またモテるがゆえに同性から目の敵にされて、嫌な経験をしたことのあるイケメンも少なくありません。そのためどんなに彼のことが好きだったしても、ここは自分の気持ちを隠したほうが良いでしょう。「最近寒くなってきたけれど体調大丈夫ですか?」「もし良かったらのど飴どうぞ!」など、些細な気遣いをするようにしましょう。小さなことではありますが、彼の心にはきっと残るはずですよ。■ さりげないアピールで印象アップ!イケメンはなに不自由なく恋愛してきたことが多いため、一般的なモテテクは通用しないみたい。そのため量産型の女性を目指すのではなく、一本芯の通った女性になれるように計画を立ててみましょう。また彼からデートに誘ってもらえるようアプローチは直球で攻めるのではなく、ややわかりにくいものをこまめに行うのがベストですよ。(和/ライター)(愛カツ編集部)●ハイスぺ男子が選ぶ女性って?presented by愛カツ ()
2021年06月21日「LINEで男を落とす」これは才能ではなく、ただのテクニック。盗んでマネすれば簡単にできてしまうのです。そこで今回は、男性を落とすLINEテクニックを3つご紹介します。■ 1.かわいい文体を使う「おはよう」じゃなく「おはよっ!」と送るというように、モテる女性のLINEは、とにかくキャピキャピしています。そしてそのあとには、ハートとか顔文字とかつけてみるのです。LINEはメールよりチャットに近い位置づけのもの。仕事の連絡ならともかく、プライべ―トでは、あまりに固い文章(ですます調や、句読点がしっかりしすぎとか)だとびっくりしてしまいます。会話を文字に起こすというイメージに近いので、改まった文章だと、受ける側も身構えてしまうのです。「彼をイメージして、一緒にいるときにどんなふうに話すかなって、自然に想像しながら送ってます。それを文章にして送るだけですね」とのこと。まずは、自然体を意識してみましょう。■ 2.短文でわかりやすい文章にひとつの吹き出しに、だらーっと長い文章を書いていると、男性も読みにくく感じるもの。LINEは、チャットに近い感覚で使う人が多いので、あまり長文だと疲れるんですよね。「そんなに長くなるんなら、ちょっとした時間でも電話しちゃうな」との声も。短文にして、負担になるような内容は避けるよう心がけを意識してみてください。はき出したい内容があるのであれば、自分だとばれないネット上や、友だちに送りつけてしまいましょう。■ 3.スタンプをフル活用する文章より、スタンプをたくさん使うのもモテテクニックです!男性サイドから見ても、長文で送ってくる女性にきっちり返事をするのはちょっと負担かもしれません。スタンプなら相手に伝わる文字情報が少ないですし、スタンプの様子によって、体調もわかったりしますしね。「お疲れ~」って送って、そのあとに元気なスタンプを送るのか、ぐったりしたスタンプを送るのか。たしかに、「お疲れさま。今日は仕事が忙しくて疲れました」と送るより、重くなりすぎず、直観的に伝えられるかもしれません。ただし、スタンプの連投は若干迷惑行為になるのでご注意。あくまでも、普段の会話では、意味がわかるよう、文章との組み合わせで上手に使っていきましょう。■ マネしてみてください!今回の内容をまとめると、まずは自分が彼氏と一緒にいるときどんなふうに話すかイメージすることが大切。それに近づけるようスタンプや絵文字を駆使。そして、「文章はできる限り短く!」ということでした。慣れないうちは難しいかもしれません。でも意外に単純なテクニックなので、あなたもぜひマネしてみてくださいね!(秋佳 珠/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年06月06日お風呂にスマホを持っていく彼を見ると、なんだか不安な気持ちになる人もいるかもしれませんね。どういう理由があって、何をしようとしてお風呂にスマホを持ち込むのか、その真意を知りたいという人も少なくないはず。そこで今回は、「お風呂にスマホを持っていく」男性の本音についてご紹介します。「女友達」とLINEをしていた「別にやましいことは何もないんですけど、彼女に見つかると色々と面倒なので、女友達とのLINEはお風呂の中で返すことがあります。無駄な喧嘩はしたくないので……」(20代・男性・映像制作)やましいことが一切なかったとしても、彼女と一緒にいるときに女友達や同僚女性とLINEのやり取りをするのは気が引けるそう。特に普段からちょっとしたことですぐに嫉妬をする彼女に対しては、彼氏は他の女性の影を絶対に見せないように気を遣うようです。スマホの「ゲーム」をしていた「スマホゲームをしたいときは、お風呂の中でやるようにしていました。1人きりになれるので、お風呂場はゲームをするのに最適なんですよね」(30代・男性・WEBディレクター)彼女と一緒にいるときには、気を遣ってゲームをすることを控える男性もいるようです。特に普段からスマホゲームをよくやっている人であれば、あなたに隠れてお風呂の中でゲームを楽しんでいることもあるのかもしれません。「サプライズプラン」を練っていた「同棲している彼女の誕生日にサプライズを仕掛けたかったので、バレないようにお風呂の中でそのプランを練っていました。もしかしたら、すでに怪しまれていたかもしれないですが……」(30代・男性・建築関係)誕生日プレゼントや記念日のデートプランなど、彼女へのサプライズを企画しているときにはバレないように細心の注意を払う必要があります。そのため、一緒にいることが多かったり、同棲をしている場合は、お風呂やトイレなどにこもってサプライズプランを練るなんてこともあるようです。「仕事」をしていた「仕事がめちゃくちゃ忙しいときは、お風呂の中でも仕事をします。彼女が横にいると、どうしても仕事に集中できない場合もあるので……」(20代・男性・出版)できれば2人の時間を楽しむことを第一に考えたいものの、やらなきゃいけないことが立て込んでいる場合は、仕事のことを考えずにはいられないのでしょう。そういった際には、お風呂の中でスマホ片手にあれやこれやと考えて、簡単な資料や企画メモなどを作ることもあるようです。彼女にやましいことがあってお風呂にスマホを持っていく男性もいるかもしれませんが、必ずしもそうとは限りません。あなたのことを思っての行動という可能性もあるので、頭ごなしに疑ってかかるのはやめたほうがいいかもしれませんね。©Westend61/gettyimages©PhotoAlto/Frederic Cirou/gettyimages文・山田周平
2021年06月03日紅茶や烏龍茶などのお茶・コーヒーは、おうちのゆっくり時間でも、そして水筒に入れて出先でもおいしく楽しめる飲み物ですよね。でも日常的にお茶を飲むとだんだんと気になるのが、マグカップや水筒などについてしまう頑固な茶しぶ。とくに水筒の場合には、長い間お茶を入れておくため、茶渋がつきがちですよね。今回の記事では、水筒やマグカップについた落としにくい頑固な茶渋の洗い方やその茶渋の予防法について解説します。■茶渋がつく理由そもそも、お茶やコーヒーに使う食器には、どうして茶渋がついてしまうんでしょうか?まずは茶渋が水筒などにつく原因について、解説します。・茶渋の原因はポリフェノール茶渋が発生する原因は、お茶類やコーヒーに含まれている成分「ポリフェノール」です。このポリフェノールが水に含まれる金属イオンと結びつくと、褐色に変色し、頑固な茶渋が作られて食器の表面にこびりついてしまうんです。このポリフェノールは、渋みや苦味を感じる成分でもあり、お茶やコーヒーのクセになるおいしい味わいにつながっている成分でもあります。・茶渋がつきやすいのは紅茶やウーロン茶ポリフェノールが入っているお茶やコーヒー、そしてワインなどは褐色の汚れがつきやすいですが、とくに茶渋がつきやすいのは、その水色が濃いウーロン茶や紅茶。日常的にウーロン茶や紅茶を飲まれる方は、とくに茶渋のケアに気を使う必要がありそうです。この茶渋は、食器や水筒の見た目が悪くなるだけではなく、細菌類がその茶渋に発生しやすくなるという問題もあります。茶渋は放置してしまうと落とすのが大変になってしまいますので、できるだけ放置せずにこまめに茶渋を取り除くのがおすすめですよ。■頑固な茶渋を落とす方法それではさっそく、食器についた頑固な茶渋を落とす方法をみていきましょう。・漂白剤茶渋を落とす方法としてまず思いつくのが、漂白剤を使うこと。とくに茶渋汚れが酷い場合、長く茶渋を放置してしまった場合には、この漂白剤を使うと強力に茶渋を落としてくれます。使い方は簡単で、規定量の漂白剤を水に入れて食器を浸すだけ。浸けたあとは、漂白剤が残らないようによく洗い落とすようにしてください。つけ置き洗いができるので、急須やポットの細くなっている部分や水筒のふたなど、スポンジで洗いにくい箇所の茶渋をとるには、おすすめの方法です。ただし、塩素系の漂白剤は金属には使えない強力な洗剤であるため、正しく使わないと肌へのダメージがあるなどのデメリットもあります。・塩意外に知られていないのが、塩を使って茶渋をこすって落とす方法。茶渋を落としたい食器に塩をひとつまみ入れ、濡らしたスポンジを使って擦るだけです。塩は必ずといっていいほど家にある調味料ですので、手軽に茶渋を落としたいときにはぴったりですね。また普段から食べている塩を使いますので、お子さん用の食器などにも安心して使えます。・柑橘類の皮ゴミとして捨ててしまいがちな、みかんやオレンジなど柑橘類の皮も茶渋を落とす効果があります。皮に含まれるリモネンという成分が、茶渋を取り除く作用があるためです。使い方は簡単。食器の水分を十分に拭き取り、茶渋がついたところに柑橘類の皮を擦りつけるだけ。そのあとは通常通りに、食器洗剤を使って食器を洗えば完了です。・重曹食器についた茶渋が、相当頑固なときにおすすめなのは食用の重曹を使う方法。大きめのタッパーや鍋などに、食器と重曹を入れ、50度程度のお湯を注ぎます。30分ほど経ったら取り出し、通常通りに洗うと茶渋を簡単に落とすことができます。・歯磨き粉歯磨き粉でも茶渋を落とすことができます。適量の歯磨き粉を指にとり、茶渋を落としたいカップや水筒の部分に丁寧に塗りつけることで、茶渋を落とせます。歯磨き粉が伸ばしにくいときは、少し水を使いながら歯磨き粉を伸ばすように塗りつけるといいですよ。そのあと、しっかりと水洗いすれば完了です。・アクリルたわし通常のスポンジではなかなか落とせない茶渋ですが、アクリル100%の毛糸で作られたアクリルたわしを家に用意しておけば、水だけで茶渋を落とすことができます。アクリルたわしの細かい繊維が、食器の表面についた茶渋汚れを絡めとってくれるためです。・メラミンスポンジアクリルたわしと同様に、メラミンスポンジも茶渋をこそげとってくれます。洗剤などを使う必要がないので、肌にも環境にも優しいですし、経済的ですね。・お酢お酢にも、茶渋を落とす効果があります。茶渋を落としたい水筒や食器に、ぬるま湯を入れて、その1/10量のお酢を加え、1時間程度つけ置きます。その後、スポンジで洗えば取り除くことができます。塩と同様、お酢も必ずといって自宅に常備している調味料。手軽に茶渋が落とせるのが嬉しいですね。・レモンレモンに入っているクエン酸でも、茶渋を落とせます。茶渋のついた食器にお湯を注ぎ、スプーン一杯分のレモン汁を加えます。半日程度つけ置きをおこなってからスポンジでこすると綺麗に茶渋を落とすことができます。生のレモンを使わなくても、スーパーなどで手軽に手に入るレモン果汁でもOKです。■茶渋を落とすときの注意点ご紹介した通り、茶渋を落とす方法はさまざまあります。ここからは、茶渋を落とすときに気をつけたいことについてご紹介します。・金属製部品がついているものに漂白剤はNG塩素系の漂白剤は、金属には使えません。ステンレス製の水筒や、金属の装飾がある食器などには、この洗剤は使えませんので注意が必要です。ティーカップやマグカップなど金や銀色の装飾がついている食器の茶渋を撮りたい場合には、重曹を使ってつけ置きし、軽く擦って茶渋をとるようにしましょう。・水気を切ってから茶渋を落とす茶渋を落とすときには、基本的に食器についた水気をよく切ってから、茶渋を落とす洗剤などに入れるとより効果的です。こうすることで、茶渋を落とす洗剤や効果的な物質を、茶渋によく作用させることやできます。・重曹は沸騰してから入れてはダメ!重曹を使うときにお湯を使いますが、重曹は65度をこえるお湯に溶かしたときに、強いアルカリ性を示します。このアルカリは、肌によくないとされているため、50度程度のお湯を使うようにしましょう。熱湯に重曹を溶かすのはNGです。■水筒についた茶渋を落とす方法出先でもおいしいお茶やコーヒーを楽しむため、水筒を使っている方も多いと思います。でも水筒の場合、長時間飲み物を入れておくため、茶渋がつきやすいですよね。水筒を使っている方は、とくに定期的に茶渋をケアする必要があります。・酸素系漂白剤を使うのがおすすめ水筒についた薄い茶渋汚れは、食用の重曹などでも簡単にとることができます。しかし、水筒の底や蓋などの細かな構造は、スポンジではなかなか洗いにくいですよねそこで水筒の茶渋を落とすのにおすすめなのが、酸素系の漂白剤を使って水筒の茶渋を落とすことです。塩素系の漂白剤も強力に茶渋を落とす効果がありますが、金属を溶かす性質があるため、水筒のさびの原因になったり、水筒の保温機能に影響を与える可能性もあります。また、パッキンの部分の劣化も進んでしまいますよ。塩素系漂白剤はマグカップなどには便利ですが、水筒を洗う酸素系漂白剤を使うことをおすすめします。・水筒の茶渋を落とす手順それでは、酸素系漂白剤を使って水筒の茶渋を落とす手順を解説します。水筒に50度前後のぬるま湯と酸素系漂白剤を入れて溶かします。このとき蓋は閉じないようにしましょう水筒のパッキンや蓋は、食器おけやマグカップなどに入れて、同様につけ置きします30分程度そのまま放置しますその後、スポンジやブラシなどを使って、優しく茶渋を擦って落とします少し手間ではありますが、定期的に水筒の茶渋を落とすことで、綺麗な状態を維持し、おいしいお茶やコーヒーを楽しめますよ。・水筒のパッキンは熱に弱いので注意水筒の掃除で気をつけたいのは、パッキンの部分。水筒本体は熱に強くても、蓋やその周りのパッキンは比較的熱に弱いので、注意が必要です。50度程度のお湯では問題ありませんが、殺菌などのために熱湯をかけることは、避けましょう。■茶渋を予防する方法はある?一度茶渋をつけてしまうとなかなか落ちないですし、落とすには手間もかかりますので茶渋を予防するのも一案です。茶渋の予防方法についてもご紹介しますね・使ったあとすぐに洗う紅茶などを飲んだと、そのまま食器を放置してしまうと茶渋が食器にこびりついてしまい、なかなかとれなくなってしまいます。可能であれば使った後の食器は放置せずにすぐに洗うと、茶渋の汚れがこびりつきにくくなりますよ。・放置せずに水に浸ける使った食器をすぐに洗いたいと思っても、時間がなくてすぐには洗えないこともありますよね。そんなときもそのまま放置せずに、水につけて置くだけで、汚れのこびりつき方が全然異なります。茶渋がつきそうな食器は、時間があるときはなるべくすぐに洗う、そして時間がないときでもそのまま放置せずに水につけることをおすすめします。・使い始める前にとぎ汁で煮出す陶器製の食器に関してのみ言えることですが、新しい食器を買ってきたとき、使う前に一手間かけると茶渋がつくのを減らすことができます。それは、食器をお米のとぎ汁で煮ること。器を鍋に入れ、かぶるくらいのお米のとぎ汁を入れて、30分程度煮沸します。その後、自然に冷やします。そうすることで食器の肌に水分が十分に染み込み、しみや茶渋がつきにくくなるんです。・磁器製のカップ使う陶器製の食器の表面には目では見えない小さな凹凸が多数あり、そこに茶渋やシミがつきやすくなります。一方磁器の場合には、陶器よりも表面がつるつるとしているので、茶渋の原因になる物質がつきにくいんです。なるべく手間を減らしたい方は、磁器製のカップを使うといいですね。■きれいな食器でお茶やコーヒーを楽しもうおうちや外出先で飲むとほっとするお茶やコーヒーですが、含まれているポリフェノールという成分のため、食器には茶渋がついてしまいます。茶渋は見た目がよくないだけではなく、放置していると細菌類が生えやすくなる可能性があります。茶渋は、特別な洗剤を使わなくても、塩やお酢といった自宅にある調味料などでも落とすことができます。定期的に茶渋を落として、食器をきれいな状態に維持し、おいしいお茶やコーヒーを楽しみたいですね。
2021年04月09日意外と知られていない、体脂肪を測定する適切なタイミングポコッと出たお腹が脂肪によるものかどうかを判別するには、まず体脂肪量を測定する必要があります。健康的とされる体脂肪率の目安は、女性で20~29%で男性で10~19%と言われています。体脂肪を測定するには、一般的に体組成計が用いられます。体組成計で体脂肪を測定する方法は「インピーダンス法」と呼ばれるもので、カラダに微弱な電流を通して電気抵抗を測定することで、脂肪の割合を算出します。ちなみに筋肉や血液などは電気抵抗が小さく、脂肪は電気抵抗が大きいと言われています。体水分量に大きく影響を受けることから、運動後や入浴後、食後のような発汗後や水分摂取後の測定は避けるべきと言えます。ではどのタイミングでの測定が望ましいと言えるのか。運動前の測定が望ましいと考えられます。適切なタイミングで体脂肪を測定してみて、健康的とされる体脂肪率の目安となる数字を上回っている場合、ポコッと出たお腹は脂肪によるものと言えます!すぐに対処させましょう!出典:byBirthたった2つだけ!お腹の脂肪を落とす方法「腹筋エクササイズを一生懸命行っているけれど、お腹の脂肪がなくならない…」という声をよく耳にします。しかし腹筋エクササイズでお腹の筋肉を引き締めることはできても、お腹の脂肪を落とすことは残念ながらできません!それではお腹の脂肪を落としていくにはどうしたらよいのでしょうか。お腹の脂肪を落とすには、なんとたった2つの方法を実践するだけです!ではその2つの方法をご紹介していきましょう。方法1:筋トレを10回前後反復可能な強度で、1分間の休憩を入れながら3~5セット行うこと「脂肪を落とすトレーニング」と言えば「有酸素運動」を連想される方が多いですが、脂肪を落とすには筋トレも重要です!その際に「筋トレをどう行うか」がポイントで、中程度の強度でセット数を多めで、セット間の休憩時間を短めに設定するようにします。具体的には10回前後反復可能な強度で、1分間の休憩を入れながら3~5セットで筋トレを行うようにします。そうすることで血液中に乳酸が蓄積されるようになり、脳下垂体から「成長ホルモン」が分泌されるようになるからです。成長ホルモンにはその名の通り、筋肉や骨の成長を促す成長作用以外にも、脂肪細胞内の中性脂肪を分解して血液中への遊離脂肪酸の動員を促進させる「脂肪分解作用」があるのです。出典:byBirth方法2:筋トレ後に有酸素運動を行うこと筋トレの後に有酸素運動を行うことで、効率良く脂肪を燃焼させることができます!なぜなら、筋トレ直後は脂肪が分解され始めるタイミングだからです。分解された脂肪が即座にエネルギーとして使われるようになるため、効率良く脂肪を燃焼させることができるようになります。くれぐれも筋トレ前に有酸素運動を行わないようにしましょう!有酸素運動後に筋トレを行ってしまうと、成長ホルモンの分泌が抑制されてしまうからです。また、有酸素運動で筋トレのエネルギー源となる糖質が使われてしまうため、“ガス欠”状態で筋トレを行うことになってしまうからです。必ず筋トレの後に有酸素運動を行うようにしましょう。出典:byBirthお腹の脂肪がなかなか落ちない理由「この2つの方法を実践してもお腹の脂肪が落ちない…」という場合、次の2つが理由として考えられます。1.筋トレのセット数が少なすぎるか、セット間の休憩時間が長すぎる筋トレのセット数が少なすぎたり、セット間の休憩時間が長すぎてしまったりしていませんか?そうすると乳酸が蓄積されないので、成長ホルモンを分泌させることができません!そのためセット数をできるだけ多めで、セット間の休憩時間を短めにして筋トレを行うようにしてみましょう。2.有酸素運動の運動強度が不適切有酸素運動で体脂肪を減らすためには「運動強度」も重要です。「体脂肪を減らそう!」という気持ちが強すぎて、呼吸が激しく乱れるくらいの運動強度になっていませんか?そうすると、有酸素運動ではなく、むしろ無酸素運動となってしまいます。そのため脂肪を燃焼させているつもりが、実際には“不完全燃焼”を起こしてしまっていることになります。脂肪を確実に燃焼させるには、軽く息が弾む程度の「ややキツイ」と感じる運動強度に設定して行うようにしましょう。お腹の脂肪を確実に落とすために行っておきたい「もう1つのこと」とは…出典:byBirth最後にお腹の脂肪を確実に落とすために、是非行っておきたいことをお伝えしておきましょう。それは体脂肪測定です。体脂肪の測定は、月に1回の頻度で行うとよいでしょう。体脂肪測定は、結果に一喜一憂するためのものではなく、行っているトレーニングプログラムが適切かどうか、トレーニングのやり方が間違っていないかどうかを確かめるためのものでもあると言えます。知らない目的地へ向かうのに、道や方向を間違っていないかどうか、途中で地図で確認するのと同じです。トレーニングを効果のあるものにするためにも、体脂肪測定も月1回は行うようにしてみてください!
2021年03月11日ティントリップ、きちんとオフできていますか?出典:byBirth食事や会話をしても落ちにくいティントリップ。塗り直しの回数が少なくて済むため、特にマスク生活が始まってから使う機会が増えた方も多いのではないでしょうか?しかし、落ちにくい分、オフしたい時に上手く落とせないというデメリットも…。今回はティントリップを綺麗に落とし切るコツをご紹介していきます。ティントリップが落ちにくい理由とは?ティントは、英語で「色合い」や「染める」といった意味を持つ言葉です。ティントリップ=染めるリップということになりますが、「その他のリップと何が違うの?」と疑問に思ったことはありませんか?一般的なリップとの大きな違いは、使われている着色剤にあります。リップスティックやリキッドルージュには「顔料」がメインで使用されているのに対して、ティントリップには「染料」が含まれていることが多いのです。染料は粒子が小さく、唇の表面だけでなく角質まで色を届けて染め上げるため、その他のリップよりも落ちにくいというわけです。ティントリップを使うときの注意点1.きちんとオフしようティントタイプでないリップは、通常のクレンジングでも簡単に落とせますが、ティントリップの場合は、専用のリムーバーを使わないと落とし切れていないことがあります。ただでさえ乾燥しやすい唇を、ティントを落とすためにゴシゴシと擦るのはNG。摩擦による負担をかけないようにしましょう。2.唇の調子が悪い時は避けてティントリップに使用されている染料は唇への負担が大きく、人によっては刺激を感じる場合もあります。普段から唇にトラブルが起きやすい方や、唇の調子が悪い時はなるべく使用を避け、コンディションを整えてから使ってくださいね。また、ティントリップを使うときは、保湿をしっかりすることもお忘れなく。ティントリップを綺麗に落とす方法出典:byBirthここでは様々な方法での落とし方をご紹介していきます。いずれも先にティッシュで表面のリップや油分を軽く押さえるようにオフしておくと、効率良く落とすことができますよ。1番おすすめ!「ティントリムーバー」を使った落とし方落ちにくいティントリップのために開発されたのが、ティント専用のリムーバーです。しっかりと唇に染み込んだ色素を落とすことができるので、ティントリップ愛用者の方なら持っておいて損のないアイテム。清潔なコットンにティントリムーバーをたっぷりと含ませて、唇にのせます。唇にリムーバーを馴染ませるイメージで、そのまましばらく放置します。同じコットンで唇の上を滑らせるように優しくオフして完了です。また、リムーバーを直接唇に馴染ませて洗い流すタイプの製品もあります。事前に使用方法を確認し、それにしたがって落とすようにしてくださいね。おすすめのティントリムーバーはコレ!シュウ ウエムラリセット ティントリップ リムーバー3,520円(税込)この投稿をInstagramで見る shu uemura(@shuuemura)がシェアした投稿 リップの色味だけでなく、古い角質も一緒に落とすことのできる便利なリムーバーです。ジェルタイプで馴染みが良く、潤いの残った洗い上がりが特徴。アイメイクと一緒に!「ポイントリムーバー」を使った落とし方特に落ちにくいアイメイクやリップを落としてくれるポイントリムーバー。通常のクレンジングに比べて洗浄力が高く、頑固なマスカラやリップも落としやすいのが特徴です。拭き取りタイプやシートタイプのものが発売されていますが、しっかりと時間をかけて落とすのであれば、拭き取りタイプのリムーバーがおすすめ。清潔なコットンにポイントリムーバーをたっぷりと含ませて、唇にのせます。しばらく放置してから優しく拭き取ります。基本的な使い方は先ほどと同じですが、ティントリムーバーに比べると色が残る可能性もあるため、その場合はコットンを新しいものと交換してから、再度落とすようにしてください。おすすめのポイントリムーバーはコレ!クリニークテイク ザ デイ オフ3,300円(税込)この投稿をInstagramで見る クリニーク(@cliniquejp)がシェアした投稿 ウォータープルーフから落ちにくいリップまで、軽く落とせるリムーバー。コットンで拭き取ったあとに水で流してオフします。素早く落とせるので、肌やリップへの負担が少ないのが嬉しいポイント。リムーバーが手元にない!自宅にあるもので落とす方法リムーバー以外にも、自宅にある「ベビーオイル」や「ワセリン」などで落とす方法もあります。どちらも油分が多く含まれているため、しっとりとした洗い上がりになりますよ。ベビーオイル(もしくはワセリン)を唇にたっぷりとのせます。円を描くようにクルクルと馴染ませ、しばらく放置します。コットンやティッシュなどで吸い取るようにオフして完了です。最後は唇の保湿も忘れずにティントリップを使う前後は、リップバームなどでしっかりと保湿ケアをしましょう。特に冬場は乾燥しやすい時期なので、定期的にリップトリートメントやパックを行っておくと、唇の潤いをキープできますよ。正しく落としてティントリップを楽しもう出典:byBirthティントリップは落とし方さえ身につければ、様々なシーンで活躍してくれる心強いアイテムです。オフするときは“擦らない”ことを意識して、ぜひご紹介した方法を試してみてくださいね。
2020年12月28日世の中には、イケメンに限定して付き合うタイプの女性もいます。異性からモテるイケメンの攻略は難易度が高いのでポイントを押さえることが大切です。今回は、イケメンを落とす上で重要な3つのコツについて紹介します。駆け引きをしないでストレートにぶつかる恋愛において相手との駆け引きは重要な攻略のポイントの一つと言えます。しかし、恋愛における駆け引きは相手に悟られない、他の選択肢がないという2つの条件を満たすことで初めて成立する手段です。異性からアプローチをされることが頻繁にあるイケメンは、豊富な経験から下手な小細工は簡単に見破ることができます。受け取り方は人それぞれですが、こうした駆け引きに対して悪い印象を抱く男性は少なくありません。たくさん言い寄ってくる女性がいる中で、良くない印象を与えてしまうと優先順位が下がって選ばれる可能性が低くなります。イケメンの男性を落としたいのであれば、つまらない駆け引きをせずにストレートにぶつかっていくことが大切です。特別扱いをしないで普通に接する人よりも秀でた才能を持っている人は周囲から特別な存在として見られがちです。イケメンも持って生まれた才能の一つ。多くの人からその容姿を褒められ特別な存在として扱われることはうれしい反面、疎外感を抱いてしまうこともあります。こうした特別扱いに疲れて普通に憧れを抱いているタイプは、褒めることが逆効果になるケースもあるので注意が必要です。相手の発言や行動を何でも肯定するのではなく、適度に褒めて間違っている部分はしっかりと指摘することが重要になります。綺麗な心を持つように心掛ける異性からモテるイケメン男性の中には、容姿を褒められることに慣れ過ぎてしまって、外見で判断されるのを極端に嫌うタイプも少なくありません。こうしたタイプは自分を内面で判断してほしいと感じるのと同じように、付き合う女性も見た目より内面を重視する傾向にあります。イケメンと付き合いたいのであれば、優しさや誠実さといった内面の美しさを磨くことが大切です。とはいえ、その清らかな心が好きな人だけに向けられていては意味がありません。誰に対しても平等に接するように心掛けて、デートなど共に行動をする時にその優しさを見せることで初めて好感度を上げられます。日頃から多くの女性にアプローチされているイケメンでも、女性の好みは一般の男性とそれほど変わりはありません。相手の好みをしっかりと把握した上で理想の女性になれるように努力をすることがイケメンを落とすコツです。
2020年11月15日年下の男性とカップルになりたくても相手の気持ちをこちらに向ける方法が分からず、どうしたらいいのかと悩んでいる女性のために、お姉さんの魅力を伝える秘密のテクニックをご紹介します。大人の色気を伝える方法大人の女性に対して憧れを持っている若い男性も多く、大人の色気を上手くアピールできれば男性側から告白をしてもらえて、そのままカップルとしての交際がスタートする事も珍しくありません。若い男性に対して大人の女性の魅力をアピールする際には、スカートは膝上丈になるように調整をして、さりげなく女性らしさを伝える事をおすすめします。胸の谷間を強調するような衣服を選んでしまうと、多くの男性と遊んでいる女性というイメージを相手に伝える事になりかねません。露出度が高すぎない衣服を選んで、さりげないボディタッチを繰り返すだけでも自分の魅力を伝える事ができて、若い男性もこちらに好意を持ってくれます。胸の谷間を強調する衣服を選ぶのではなく、男性の目の前でかがんだ際に胸の谷間が見えるように工夫する程度であれば、自分のイメージを悪化させずに魅力をアピールする事が可能です。香水を活用して印象づける若い男性に自分の魅力を伝えたい時には、見た目だけではなく香りにも気をつかって、相手の記憶に残る女性になりましょう。隣に座っているだけでも良い香りを残せるように、普段から香水を使用しておくのがおすすめで、自分の年齢に合わせた香りを選ぶ事が重要です。若々しさをアピールしたくて甘い匂いを強調した香水を選んでしまうと、イメージに合わない香りだと相手に感じさせてしまう事になりかねません。30代や40代の女性が香水を選ぶ際には、大人の女性というイメージを感じさせる落ち着いた香りを選ぶのがおすすめです。香水を使用する際には香りが強くなりすぎないように、毛髪や首筋など複数の部位に少しずつ香水を使用してください。頼もしさをアピールする事も重要年上の女性に甘えたいと考える男性のハートをつかむために、頼もしさを普段から男性側に伝えておく事も重要です。年下の男性が何か困っているように感じたら、すぐに相談に乗るように意識しておくだけでも相手と会話をする機会を増やす事ができて、距離が自然と縮まります。もうすぐ誕生日を迎える男性と一緒に飲みに出かける時には、誕生日が近いという理由で食事をおごってあげるのもおすすめです。財力のある大人の女性とアピールできて、さらに誕生日祝いのデートにも誘いやすくなります。自分の魅力を高めて距離感を縮める年下の男性と交際を始めたい時には大人の女性の魅力を伝えるために衣服や香水の選び方を工夫する事が重要で、見た目が良くて香りが良い女性だと伝わるだけでも、男性がこちらに好意を向けてくれる可能性があります。男性側が悩みを抱えていると感じた時には、すぐに相談に乗ってあげるといった優しさを見せる事も重要です。
2020年11月09日男性は女性から褒められるのに弱い生き物です。ちょっとしたことであっても、女性に褒められるとクラっと来てしまうもの。そこで、男性を落としやすい褒めるシチュエーションを3つご紹介します。仕事の成功を褒める男性を褒めやすいシチュエーションは、何と言ってもその人が仕事で成功を収めたり、功績を残したときです。そんなときには、クールな男性であっても心の底では誰かに褒めてほしいと思っているものです。褒める度合いはその人との関係性によって変わってきます。例えば、あまり話したことがない人であれば、簡潔にそれでいてわかりやすく彼の功績を讃えます。意外な人から褒められるというのも胸キュンポイントになりえます。また、仕事で関わりがあったり、仲が良い男性に対しては、心の底から手放しで褒めてあげましょう。そうすることにより、男性の褒めてほしいという欲求を十分に満たしてあげられます。誰も気づいていないことを褒める意外なことや周囲に当たり前だと思われていることを褒められると、男性は弱いです。特に、周囲は気に留めてもいないけれど、自分だけが見ていてそれをきちんと褒めてあげるというシチュエーションは、男性にとって嬉しいポイントですよ。例えば、仕事でリーダー的な役割を任されがちな男性の場合、周囲はそれを当たり前と思ってしまう傾向があり感謝の気持を忘れがちです。そこで、彼がいつもリーダーシップを取って仕事のまとめ役になっていることをあなたがさり気なく褒めてあげると、彼は、見てくれている人がいるんだ!と嬉しくなってしまいます。教えてもらったときに褒める男性というのはあまり口には出さないけれど、豊富な経験や書物からの知識を有している場合があります。自分の知らない知識を教えてくれた男性に対しては、少し大げさに褒めると彼の心をしっかりと掴むことができますよ。特に、普段は他人に興味のないふりをしている男性でも、実は教えてあげたり指導をすることが好きな人が多いです。そこで、有益な知識を教えてもらったときには、手放しで褒めましょう。少し馬鹿っぽく聞こえても、「すご~い!」や「私、知らなかった!」という褒め言葉は、男性にじわじわと効いてくる言葉です。少し大げさに褒めるのがポイント3つのシチュエーションに共通していることは、少し大げさに聞こえたとしても、しっかりと男性を褒めてあげることです。普段あまり褒められることがない人は、特に手放しで褒められることに弱いものです。褒められて気を悪くする男性はあまりいないので、少し大げさに褒めてあげるようにしましょう。
2020年08月30日“恋するスマホ”の暴走を『ハングオーバー!』チームが描いた『ジェクシー! スマホを変えただけなのに』。今回、“恋するスマホ”ことジェクシーの声を担当した実力派女優ローズ・バーンのインタビュー映像をシネマカフェが独占入手した。「ヘイSiri!」「アレクサ!」「OK Google!」など身近な存在となり、生活の利便性を向上させ続けているAIアシスタント。そんな高機能なAIを相手取り「わたしのほうが優れている」と豪語し、Sっ気たっぷりに下ネタ満載のジェクシーの声(字幕版)を担当したのが、2000年に『The Goddess of 1967』(原題)でヴェネチア国際映画祭で女優賞を獲得、『X-MEN』シリーズから『ANNIE アニー』『ピーターラビット』、『ネイバーズ』まで幅広い作品に出演するローズ・バーン。これまで数々のコメディー作品に出演経験があるものの、ジェクシーの声には特別な難問が立ちはだかったそうで「実際のAIの声は文章を読む人の音声を録音し、それを優れたソフトウェアに入れて合成しています。私がセリフの収録を終えた後、特別な音響チームが収録した私の声を微調整して、ジェクシーのユーモアとキャラクターがばっちり伝わる理想的な声を作り上げたんです。みんなが必死でこの絶妙なバランスを求めていました」と、みんなで作り上げた製作の舞台裏を吐露。また、ジェクシーの収録のボイストレーナーに入ったのは「Google Voice」のオリジナルの声を担当しているボイスオーバー・アーティストのローリー・バークだったそうだ。今回のインタビュー動画で、ローズはジェクシーを作り出す過程を「フィルを追い詰める中で、コメディーの要素を見つけるのがとても面白かった。変であれば変であるほど面白かった!」と話し、収録を楽しんだ様子がうかがえる。と同時に、SNS依存症の影響についての質問にも答えており「友情に自信を感じる能力などを破壊しています。心を消耗させる影響です」と鋭い視点で返答、自身でもこの映画に大きな影響を受けたようで「スマホを見たくない」とさえ感じたことを告白するひと幕も。さらに、主演のアダム・ディヴァインやジョン・ルーカス&スコット・ムーア監督への印象も語っており、ジェクシーの“中の人”ローズ・バーンの見識の広さもうかがえる映像となっている。『ジェクシー! スマホを変えただけなのに』は8月14日(金)よりヒューマントラストシネマ渋谷ほか全国にて公開。(text:cinemacafe.net)■関連作品:ジェクシー! スマホを変えただけなのに 2020年8月14日 ヒューマントラストシネマ渋谷ほか全国公開©2019 CBS Films Inc. All Rights Reserved.
2020年08月03日“恋するスマホ”の暴走ストーキングを描く映画『ジェクシー! スマホを変えただけなのに』の日本語吹き替えキャストが発表。恋する暴走スマホ“ジェクシー”役は、人気声優の花澤香菜が務めることが分かった。ショウゲート洋画公式Twitterでは、「#吹替版声優は誰?」と、吹き替えキャストを予想するキャンペーンが行われていた本作。その“答え合わせ”として、花澤さんのコメントも入った映像が到着。「〈物語〉シリーズ」の千石撫子役や、「デュラララ!!」園原杏里役、「STEINS;GATE」椎名まゆり役など、様々な作品でメインキャストを務め、その透明感のある声が魅力的な花澤さん。今回本作で担当したジェクシーは、持ち主の生活を向上させるライフコーチAI。ドSなコーチングでフィルを矯正していくが、フィルに恋してしまったとき、暴走が始まる…。際どいセリフも放つこのジェクシー。花澤さんは「いまだかつてない下品なセリフがいっぱいあって」と笑いながらも、「機械が言ってるんだと感じて頂ければ、スッと耳に届けられるかな?と思います」とコメント。さらに、ジェクシーを手に入れ、とんでもない災難にあうフィル役には、「涼宮ハルヒの憂鬱」「銀魂」の杉田智和。フィルの初めての恋人、100%陽キャラヒロイン・ケイト役を、「けいおん!」「だがしかし」の竹達彩奈。フィルの職場の童貞パワハラ上司・カイ役を、コービン・ブルーやチャ・テヒョンなどの吹き替えを多く担当する関智一。ほかにも、マッチョ&イケメンだけどどこか残念なケイトの元カレブロディを小野大輔、スマホショップの店員を朴ロ美、人気ラッパー役で木村昴も参加する。<吹き替え声優コメント>●花澤香菜いまだかつてない下品なセリフがいっぱいあって(笑)。どういう風にジェクシーとして表現したら、みんなにおなかいっぱいにならずに聞こえるかな?と思いながら演じました。機械が言ってるんだと感じて頂ければ、スッと耳に届けられるかな?と思います。大切なスマホを持って、ぜひ劇場にお越しください!帰りに私がインストールされているかもしれませんよ!●杉田智和何でも機械に頼るのが危険だという警鐘よりは、成功し脚光を浴びている物や人への作者からの痛烈なメッセージだと感じました。ジェクシー、君を完全に否定は出来ない。キモオタだもの。●竹達彩奈ケイトを演じさせていただきます竹達彩奈です。初めて台本を読んだ時、刺激的な台詞が多くてびっくりしました!笑フィル×ジェクシー×ケイトの三角関係(!?)がどうなるのか、ぜひぜひ応援していただけたら嬉しいです!●関智一今までにない形のコメディで新鮮でした!!際どいやり取りも多くて大人が観たらより楽しめる作品になっていると思います。僕の演じた役はテンションが高かったです。最後には思いもよらない展開が待ってます。お楽しみに!!●小野大輔収録後いつもは使わないスマホのAIを、用もなく立ち上げてしまいました。でもジェクシーには敵わないですね。本編でその魅力を確かめてください。●朴ロ美私の隅々まで知っているだろうスマホの AI に、もっと優しくしようと思いました。笑。ジェクシーの『愛の形』存分に感じて下さい!!●木村昴完全にぶっ飛んでるぜ!想像を超えるはちゃめちゃな展開の連続に、些細な悩みもぶっ飛ぶこと間違いなし!こういう映画、大好きです。スマホには優しくしようと思います。『ジェクシー! スマホを変えただけなのに』は8月14日(金)よりヒューマントラストシネマ渋谷ほか全国にて公開。(cinemacafe.net)■関連作品:ジェクシー! スマホを変えただけなのに 2020年8月14日 ヒューマントラストシネマ渋谷ほか全国公開©2019 CBS Films Inc. All Rights Reserved.
2020年07月22日恋愛に年齢は関係ないと言いますが、実際に年下を好きになった時は躊躇しがちです。しかし、好きになったからには積極的にアプローチする必要があります。10歳以上も年下の男性を振り向かせる方法を学びましょう。無理に相手の年齢に合わせないことが重要年下の男性を好きになった場合、自分が非常に年上で年寄りじみていると自虐的になってしまうことがあります。自分が年上であることを過剰に意識した結果、自分の年齢を嫌悪する思考に陥ってしまうのです。また、若い人は同年代の異性が好きという先入観に囚われてしまうのもありがちな問題と言えます。自分の年齢を欠点と見なし、それをフォローしようと若作りに励んでしまうケースは決して珍しくありません。若々しい見た目にこだわるあまり、年齢に相応しくないと思えるまでに子供っぽいファッションや言動になってしまうことがあります。男性から敬遠されてしまうおそれがあるので、年齢差を意識し過ぎてはいけません。さりげなく話を合わせつつ自分のペースに恋愛は男女の駆け引きとも言われていますが、これは年下の男性相手にも当てはまります。誰でも共通の話題を持つ人には親近感を抱くものなので、その点を利用して男性の気持ちを自分に向かせるのがスマートな方法です。男性が好む事柄を事前に調べたうえで、その事柄に関心はありつつも詳しくは知らないという素振りで接するのが効果的と言えます。その際、自分から話題にするよりも男性の話に加わる形で進めるのが相手の心を掴む秘訣です。男性の動きに合わせて自然な流れを作ることにより、男性を警戒させずに振り向かせることができます。年上の包容力をアピールする男性から見れば自分は10歳以上も年上であることは否定できない事実ですが、その点をメリットに変える方法もあります。年下の男性から頼れる存在と見てもらうことで、一気に関係が進展することも十分にあり得る話です。年上としての包容力を見せ、この人と一緒になりたいと思わせるのも年上だからこそ可能なテクニックです。社会人同士であれば男性の仕事上の失敗をフォローするのがもっとも効果的と言えます。多くの男性にとって、自分にはできないことをてきぱきと正しく遂行できる年上の女性は非常に魅力的に見えます。男性心理を上手に利用することが相思相愛になるための条件です。心に余裕を持つことが秘訣年下の男性の心を掴むには頼れる女性を演出することが効果的ですが、それには自分自身が心に余裕を持たなければいけません。若作りをしたり相手のペースに合わせようとはせず、年上の貫録を感じさせるようにどっしりと構えて平常心を保つことを心がけます。男性へのアプローチも控え目にするのが余裕を感じさせる秘訣です。
2020年07月12日ちょっと気になる女性と、本気で落としたい女性へのアプローチは、きっと違うはず!あの彼はどんなアプローチをするのでしょうか?男性の干支別に、「本気で落としたい」と思う女性にだけするアプローチはどんなものなのかを占います。■ 子(ねずみ)年生まれ…マメなリサーチ身近な人みんなの世話を常に焼くマメな子(ねずみ)年生まれの彼。本気で落としたい女性相手になると、そのマメさに最上級の磨きがかかります。彼女が行きたいと言っていたチケットを取ってデートに誘ってくるなど、ビックリするアプローチをしてくるでしょう。■ 丑(うし)年生まれ…共通の好みを探す丑(うし)年生まれの男性は、目標を決めたら、達成するようじっくり計画を練るタイプです。本気で落とそうと決めたら、その女性の好みをとことん調べ上げ、そして自分の好みと照らし合わせます。たとえば共通の好みの料理があったら、その専門店に誘ってくるでしょう。■ 寅(とら)年生まれ…強引に連れ出すロマンティックなアプローチが好きな、寅(とら)年生まれの男性。本気で落としたいと思ったら、甘いシチュエーションを用意してアプローチしてくるでしょう。それには、ふたりきりになることが大前提。甘い計画通りになるよう、強引に連れ出すのです。■ 卯(うさぎ)年生まれ…気軽に答えを迫る「本気で落としたい」という気持ちがマックスに高まったときが、卯(うさぎ)年生まれの男性がアプローチをするとき。フットワークが軽いのです。「〇曜日、空いてる?」「一緒に見に行こう」と気軽な感じで、具体的な答えを迫るアプローチをしてくるでしょう。■ 辰(たつ)年生まれ…ストレートに告白辰(たつ)年生まれの男性は、駆け引きの末のアプローチが苦手です。直球ではマズイかなと思って、ムード作りなどをしてみるものの、うまくいきません。結局、ストレートに「本気で好きになった。付き合ってくれませんか?」と告白してくるはず。■ 巳(へび)年生まれ…献身的なアプローチ本気で落としたい女性には、落とす前からかなり入れ込んでいるのが、尽くすタイプの巳(へび)年生まれの男性。とりあえず、絶対的なアニバーサリーである女性の誕生日に焦点を絞って、お金も労力も使い献身的なアプローチをしてくるでしょう。■ 午(うま)年生まれ…強引に距離を詰める午(うま)年生まれの男性は、根っからのポジティブ思考の持ち主。本気で落としたい女性ならなおさら、素直さが前面に出てきます。「俺と付き合うよね」という、軽やかでフレンドリーな口調だけど、強引に距離を詰めてアプローチしてくるでしょう。■ 未(ひつじ)年生まれ…同じ場にいようとする女性に対して引き気味な態度をしてしまいがちな、気の優しい未(ひつじ)年生まれの男性。本気で落としたい女性に対しても、強い態度に出ることができません。でも、チャンスがあれば…!とは思うので、女性と同じ場にいようとするでしょう。■ 申(さる)年生まれ…あの手この手で申(さる)年生まれの男性は、恋の駆け引きが好きなタイプ。本気で落としたい女性には「好きなんだ」と言葉攻めのほか、プレゼント攻撃、長文LINEをしたかと思ったら既読無視といった駆け引きなど、あの手この手で工夫を凝らしアプローチしてくるでしょう。■ 酉(とり)年生まれ…完璧な攻略法プライドが高く、自分に自信がある酉(とり)年生まれの男性。本気で好きになって本気で落としたい女性のことは詳細にリサーチし、攻略法を完璧に練り上げます。アプローチ自体はランチの誘いからと普通ですが、「なんで好みを知ってるの?」と驚くことでしょう。■ 戌(いぬ)年生まれ…無難な路線安定志向の戌(いぬ)年生まれの男性。本気で落としたい女性には、無難な路線でのアプローチを仕掛けるでしょう。ランチをしてお茶を飲んで、景色のいいところを散歩という、ごく普通のデートの中で「付き合ってください」と告白するのです。■ 亥(いのしし)年生まれ…自分をさらけ出すいつも何かに一生懸命な亥(いのしし)年生まれの男性。恋心の表現は素直で、本気で落としたい女性ほど一生懸命さがあふれてしまいます。情熱的なアプローチも目立ちますが、愚痴を言ったり弱みを見せるのも、本気の相手ならでは。自分をさらけ出す傾向があるのです。■ 彼の「本気のアプローチ」を見逃さないで!彼的には「本気で落としたい!」という決死のアプローチでも、女性によっては「え、そうだったの…?」というやり方かもしれません。いつの間にかスルーしていたなんてことにならないように、この占いでチェックしておきましょう。(紅伊珊瑚/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年06月23日“恋するスマホ”の暴走ストーキングを描いた映画『ジェクシー! スマホを変えただけなのに』より、スマホによって次第に主人公の人生が破壊されていく様子が映し出された、クレイジーな予告編が到着した。冴えないオタクのフィル(アダム・ディヴァイン)が買ったのは、ライフコーチ機能“ジェクシー”を搭載したスマホ。「私なら人生を変えられます」と自信満々のジェクシーがついたおかげで、フィルには友達ができ、昇進も決定、さらには恋人まででき、ジェクシーに全幅の信頼を寄せるように。しかし、幸せを掴んだのも束の間、恋人を優先したためにジェクシーが豹変!“ワタシを大事にしないフィルにはお仕置きあるのみ”と言わんばかりに、デート中にイケナイ音を出したり、上司にはディスりメールを送信したり。また、恋人を元カレと復縁させ、全財産をばらまき、超プライベートを情報漏洩…と暴走しまくる様子がスピーディーに展開する。『ジェクシー! スマホを変えただけなのに』は8月14日(金)よりヒューマントラストシネマ渋谷ほか全国にて公開。(cinemacafe.net)■関連作品:ジェクシー! スマホを変えただけなのに 2020年8月14日 ヒューマントラストシネマ渋谷ほか全国公開©2019 CBS Films Inc. All Rights Reserved.
2020年06月12日