今年もまもなくクリスマスシーズンが到来! 仕事で忙しい平日の夜も、「12月だけはイベントがいっぱい!」なんて方も多いのでは?いくら仕事が忙しくても、イベントにはしっかり華やかなスタイルで参加したいのが、アラサー女子の本音。そこでオンからオフへ簡単に変身できる、スイッチアイテムをご紹介します!■オフィスではシックに、夜はパーティ仕様にシックなブラックのベアトップワンピースは、スカート部分がタフタとチュールのリバーシブルになった、着まわし力抜群のアイテムです。オフィスではタフタ素材のワンピースとして。カーディガンやジャケットをはおり、肌の露出は控えめに。夜は上着を脱いで、そのままタフタのワンピースでシックにも、チュールのスカートを表にして、可愛らしさをアピールしてもOK! その日の気分で雰囲気を変えられて、とても便利です。■さりげないネックレスから、存在感のあるネックレスへオフィスでは、さりげなく光るネックレスが定番。という方も、夜の街にくりだすならば、少し大ぶりで存在感のあるアイテムがオススメです。例えば、リボンモチーフのチェーンネックレス。華奢なゴールドのチェーンで上品さをアピールしながらも、ガラスビーズのリボンで存在感もばっちり。二連になっているので、華やかさもあります。スイッチしやすい、ブラックなどのダークカラーワンピに良く映えます。■まとめ髪に映えるフリンジピアス突然の予定にも対応できるように、イベント仕様のピアスは常備しておきたいところ。繊細なチェーンのフリンジが揺れるピアスは、クールでゴージャスな印象なので、シンプルなオフィスコーデにも良く合います。仕事が終わったら、無造作にサッと髪をまとめてピアスをチェンジし、リップカラーもレッドなど発色の良いカラーにしたら、いっきに“あえてラフ”なオシャレパーティーコーデの完成です!■頼れるパールも、ほんのりゴージャスにどんな着こなしでも、上品で清楚な雰囲気にしてくれるパールアイテムも大活躍すること間違いなし。クリアなストーンがついた、デザインパールのピアスとブレスレットをセットでつければ、華やかさのある大人な着こなしに。髪をかき上げるときに、チラッとのぞくピアスでセクシーさを演出し、3連のブレスレットで手首の華奢さを強調して、女性らしさを格上げしましょう。■遊びのある小物で視線を独り占め!着こなし以外に“遊び心”も取り入れていくのが、デキるアラサー女子。今年はバッグにつけるアクセサリーで、注目を集めてみてはいかがでしょうか。ずっと触っていたくなるような柔らかい手触りのファーコートは、その見た目の可愛らしさもさることながら、実はキーケースという、おしゃれ上級者ならではの個性派アイテム。大きなバッグでカギを見つけるのが大変だった方にも、探しやすくてオススメです。かしこいアイテム選びでオンとオフのスイッチをしっかり切り替えて、仕事もプライベートも上手に楽しみましょう!・ BISTRO FLOWERS TOKYO 1ページ目掲載商品: リバーシブルワンピース / Parl masel 2ページ目掲載商品: ネックレス / Taolei チェーンフリンジピアス / beg Pettina 3ページ目掲載商品: ピアス / mailka Firma ブレスレット / mailka Firma キーケース / GOUT COMMUN
2015年11月20日「KEIZOKUダイエット」とは?ダイエットに失敗し続けているアナタに朗報だ。サボれない状況をつくり出してくれる頼もしいダイエットプログラムが登場した。10月23日、Fit’s goは、リバウンド知らずの「KEIZOKUダイエット」を提供を開始したと発表。遺伝子検査に加え、オンラインでダイエット指導を行うという画期的な内容で注目を集めている。遺伝子検査で効率の良いダイエットをダイエットする上で重要なのは、自分に合っている方法を選ぶことだ。同サービスでは、遺伝子検査の結果を基に、個人に最適なダイエットプランを提案してくれる。また、同検査では肥満遺伝子を見つけて、何を食べたら太りやすいのかを特定。自分の体質を詳しく知ることで、効率の良いダイエット生活を送ることができるという。食事指導やカウンセリングでサポートさらに、悩みがちな食生活にも対応し、スマートフォンを使って毎食のメニューの写真を送るだけで、食事指導を受けられるサービスも実施する。体重が減らないなど、ダイエット中の悩みは対面カウンセリングにお任せ。定期的に相談の機会を設けることで、モチベーションの維持に一役買ってくれる。「トレーニング」でサボれない状況を強化以上のプログラムを受けても、まだサボってしまいそうなアナタは、「トレーニング」をプラスして。トレーナーが希望者の自宅や会社まで出張し、エクササイズを指導。徹底した「サボれない状況」で、今度こそダイエットの成功者になれること間違いなしだ。(画像はプレスリリースより)【参考】・Fit’s go プレスリリース(ValuePress!)
2015年10月30日サニーヘルスはこのほど、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて調査レポート「『炭水化物抜きダイエット』というダイエット法に潜む罠(わな)」を公開した。「糖質制限ダイエット」や「炭水化物抜きダイエット」は、主食である米やパンをできる限り食べないようにするダイエット方法。人気のあるダイエット法であるが、同社によると多くの危険性があるという。体に必要な三大栄養素のひとつである炭水化物(糖質)を減らすと、体力や代謝、集中力の低下、疲労感などが現れる。それだけではなく、ダイエット臭(ケトン臭)と言われる口臭や体臭が発生するなど、さまざまな弊害も出る可能性があるとのこと。さらに「炭水化物以外なら何を食べてもOK」という考えで栄養バランスを考えずにこのダイエットを行うと、危険性がより高まるという。主食である米などの量が少なくなる分、野菜で食事のボリュームを補うのであれば良いが、肉や魚などのおかずの量が増えると、カロリーオーバーとなってしまう可能性も高いとのこと。特に「肉」は、体の組織やホルモンなどを作るために必要なタンパク質が摂取できる一方、食べすぎるとタンパク質、動物性脂肪、コレステロールなどが過剰摂取になる。腎臓、血管、心臓などへの負担が増え、成人病のリスクも高まってしまうという。また、分解に時間がかかるため消化が不十分となり腸内の悪玉菌が増殖する。悪玉菌は動物性たんぱく質や動物性脂肪を好むため、腸内で腐敗し毒素を発生させてしまうとのこと。同社は、肉を食べるときのポイントとして、野菜や海藻、きのこを一緒に食べることを挙げている。これらの食材は食物繊維が豊富なため、腸内の善玉菌のエサとなり腸内環境をよくする効果がある。さらに血糖値の急上昇を防ぎ満腹感も得ることができるという。一食で食べる肉の適切な量の目安は、自分の指の部分を除く手のひら一つ程度とのこと。野菜は生野菜なら両手でお椀(わん)を作って乗る程度、加熱した野菜なら片手に乗るぐらいが目安、としている。また、動物性タンパク質を摂(と)るなら、肉よりも魚がおすすめとのこと。魚の主成分もタンパク質だが、油の質が肉とはまったく異なるという。肉の脂肪は飽和脂肪酸という種類の脂肪で、過剰摂取は悪玉コレステロールを増やしてしまうが、魚の脂肪はDHA・EPAといったオメガ3脂肪酸がメインとなる。オメガ3脂肪酸は、体内では作ることのできない必須脂肪酸。体の中に入ると、肉の脂肪のように血液をドロドロにしてしまうことはなく、サラサラにする作用があるとともに体脂肪として蓄積されにくい特徴があるという。
2015年10月30日●「Hackey」の概要Cerevoは28日、Webサービスと連携できる鍵スイッチ「Hackey(ハッキー)」に関する記者説明会を開催した。同日より、直販サイト「Cerevo official store」上で税別9,980円で販売が始まっている。本稿では、都内で開催された記者説明会の模様をお伝えする。○Hackeyとは?記者説明会には、Cerevoの代表取締役である岩佐琢磨氏が登壇して詳細を説明した。Hackeyは、無線LANを内蔵した手のひらサイズの機器。鍵穴がひとつ付いているだけのシンプルな構造で、鍵を回すアクションを通じて様々なWebサービスと連携できる。岩佐氏は「Hackeyは、シンプルであることを究極的に突き詰めた製品。面白い世の中をつくるお手伝いができれば」と製品の展開に期待を寄せた。Hackeyの本体サイズは直径56mm×高さ51mm、重量は60g。無線LANはIEEE802.11b/gに対応している。通知に利用できるようLEDが搭載されており、5色(赤、緑、青、黄、紫)に点灯する。鍵のパターンは100種類を用意。micro USBで給電して使用する。分解が発生するため自己責任にはなるが、鍵穴を市販の直径16mmのパネルマウント型スイッチに交換することも可能だという。●便利な使い方は?○どんな使い方ができるの?非エンジニアでも取り扱えるほか、ハードウェアエンジニア、ソフトウェアエンジニアにとっては新たなサービスや製品を開発するきっかけになり得る本製品。具体的には、どのような形で既存のWebサービスと連携できるのだろうか。岩佐氏は「身近なところに活用の機会がある。ユースケースを決めずに、自由に使ってもらいたい」としつつも、いくつかの使い方を紹介した。単純な例を挙げれば、SNSにメッセージが来た、Webページが更新された、などに応じてLEDを光らせることができる。ビジネスの現場では、例えば会社の玄関に置いておき、ワンアクションでタクシーを配車できるようにする。子供やお年寄りのいる家庭なら、家に帰った家族に鍵を回してもらうことで、帰宅の確認メッセージを手持ちのスマートフォンで受け取れるようにする。水や洗剤など、定期的にオンラインショップで購入しているものがあれば、ボタンひとつで注文できるようにする。そんな使い方が考えられるという。Hackeyの設定はWeb上の管理画面「Dashboard」から行える仕様。発売時点では「IFTTT」「Zapir」といったサービスを利用することで「鍵をひねってTwitterにメッセージを送る」「スマート電球の点灯をコントロールする」「天気予報の結果をLEDで通知する」といったカスタマイズが行える。●ヤフーのサービスとも連携可能○ヤフーのmyThingsとも連携可なお2015年内には、ヤフーの展開する「myThings」に対応する。myThingsは、IoT製品やWebサービスを組み合わせて新たな利用方法を生み出すアプリ。記者説明会には、ヤフー スマートデバイス推進本部の椎野孝弘氏が招かれて挨拶した。椎野氏は「myThingsのHackeyチャンネルを利用すれば、myThingsに紐付いた家電も制御できるようになる。Hackeyの可能性を大きく広げられる」と話した。一例として、Hackeyをロックすることでテレビを見られなくする、外出前に家中のスマートキーをロックして戸締まりする、就寝前に家中の電気を落とす、などの使い方を紹介した。myThingsは日本語で利用できるため、一般の利用者にも使いやすい。そのあたりも大きなメリットになっているようだ。○非エンジニアでも使える説明会の最後に、質疑応答の時間が設けられた。非エンジニアでも使えるとしているが、開発キットは用意されているのか、という質問にCerevoの岩佐氏は「現状では、特に用意していない。Web上のDashboardから簡単に作っていただける。非エンジニアの方、プログラミングできない方も使えるようになっている」と回答した。鍵穴の形状は製品ごとに違うのか、といった質問に同氏は「出荷される商品ごとに形が違うが、鍵のパターンは100種類を用意しているので、何千個買ったらいくつか同じ形に出会う。イージーコピーはできないようになっている」と回答。業務向けのカスタマイズは行っているのか、と問われると「別途、ご相談いただければ」と回答していた。
2015年10月29日Cerevoは28日、鍵スイッチをオンにすることで、あらかじめ設定したWebサービスを自動操作できる鍵スイッチ「Hackey」の発売を発表した。同日から直販サイトで販売するほか、米クラウドファンディングサイト「indiegogo」を通じた海外展開も行う。直販価格は税別9,980円。「Hackey」は、IEEE802.11b/g準拠の無線LANを搭載した、手のひらサイズの鍵スイッチ。2015年3月に開発が発表されていた製品だ。物理キーをひねる動作により"鍵がまわった"という信号が無線LANで通知され、インターネット経由で「Facebookでメッセージを送る」「Twitterでつぶやく」など、設定しておいた動作を自動的に実行できる。動作の設定は同社が提供するWeb上の管理画面「Dashboard」から行い、サービスは、FacebookやTwitterなどHTTPリクエストの受取が可能なWebサービスと連携可能。発売時は「IFTTT」「Zapir」といった、2つのサービスを連携できるサービスに対応する。「Gmailの添付ファイルをDropboxに保存する」「Instagramの写真をGoogle Driveにバックアップする」など、上記サービスで公開されているサービス同士の組み合わせ(レシピ)を、Hackeyでも利用できる。このため、個人メイカーなどハードウェアの知識がある人だけでなく、ソフトウェアエンジニア、もしくは非エンジニアのユーザーでも扱えることが特徴とする。Cerevo代表取締役の岩佐琢磨氏は、Hackeyを「非常にシンプルなもの」と紹介。通知するだけでなく、逆にFacebookで自分宛のメッセージが送られた場合など「ネットで変化があった場合HackeyのLEDを光らせることも可能」といい、双方向通信にも対応する。Hackeyは「小学生の子供が帰宅した後に、『鍵をさして回すだけ』の動作で、親にメッセージを送る」「高齢者の見守りサービスとして、玄関に置いて『帰宅したらボタンを押す』ことで在宅確認する」といった活用などを想定するが、APIを公開するなど用途を絞らないオープンな製品だ。「子供が帰ってきた時に押すボタン」と用途を限定し、ハードウェアカスタマイズをメインに開発する手もあったが、同社が入居するモノ作り施設「DMM.Make AKIBA」には「ハードウェア開発は苦手」とするシステムインテグレーション関連の人が多くおり、話を聞く中で「オープンなものにして各サービスに組み込んで使ってもらい、ユースケースを限定せず、幅広く使ってもらう方が良いのでは」と判断したという。「例えば、リフィル型のサービスで補充が切れたらボタンを押すと、担当者が補充しに来るという使い方もできる。アプリやメールを送信すれば解決することだが、実際には面倒くさくてオーダーしない場合が多い。ただ『鍵を回すだけ』『ボタンを押すだけ』のような入り口があれば、思いもよらない活用ができる」(岩佐氏)。「indiegogo」は、海外でのプロモーション目的の出品。約3週間の期間を設け、国内価格より約3,000円ほど安い、59ドルから支援を募る。日本も発送対象。○年内に「myThings」対応、「変わった製品を組み合わせると面白い」「Hackey」は2015年内に、Yahoo! JAPANが7月に公開した、WebサービスAPIプラットフォーム「myThings」にも対応予定。「myThings」はIoT製品やWebサービスを組み合わせられるサービスで、28日時点では同プラットフォームを活用したiOS/Androidアプリが提供されている。現時点で33サービスが対応しており、年内には「Hackey」も対応機器として加わることになる。発表会で登壇したヤフーのスマートデバイス推進本部 アプリ開発室室長の椎野孝弘氏は、「myThings」と「Hackey」の連携により「IoTに馴染みのない一般ユーザーも手軽に扱えるようになる」とコメント。例えば「会社の自席にあるHackeyを押すことで、Evernoteに出勤時間が保存できる」「自席にいるかどうかわかる」「何度も同じものを買う時、HackeyからYahoo!ショッピングの購入が行える」「寝る前にベッドサイドのHackeyを押して、電気を消灯しドアをロックする」といった具体的な活用シーンを紹介した。なお、今回の2社の提携は、椎野氏が「myThings」で組み合わせると面白いサービスを探していくなかで、どちらからともなく話がまとまったもの。「Cerevoは尖った製品を多く出しており、他のサービスと組み合わせると面白いと思った。今後は『myThings』とロボットなど、変わった製品も多く対応させていきたい」という。○本体スペック本体サイズは直径56mm、高さ51mm。重量は60g。無線規格はIEEE802.11b/gで、LEDカラーは赤、緑、青、黄、紫の5色が設定できる。電源は本体背面に備えたmicroUSBポートから行なう。microUSBケーブル、ウォールマウントアダプタが同梱される。鍵穴パターンは100種類を用意し、1種類につき2個の鍵が付属。ちなみに鍵を失くした場合はCerevoに連絡して欲しいという。
2015年10月28日Cerevoは28日、インターネットの各種サービスと連携する「鍵」型のコントロールスイッチ「Hackey(ハッキー)」を発売した。直販サイト「Cerevo official store」での価格は9,980円(税別)。海外向けに、クラウドファンディングサイトの「indiegogo」でも展開していく。Hackeyは、IEEE802.11b/g準拠の無線LAN機能を内蔵した台座部分と、物理的な「鍵」スイッチで構成される。鍵スイッチをオンにすることで、対応するWebサービスなどさまざまな動作を行う仕組み。設定はWeb上の管理画面「Dashboard」で行い、HTTPリクエストを受け取れるWebサービスであれば、Hackeyと連携できる。発売時点での具体例としては、「IFTTT(イフト)」や「Zapir(ザピアー)」といったWebサービスを利用し、「鍵をひねってTwitterにメッセージを送信」「スマート電球の点灯・消灯を制御」「天気予報の結果をLEDで通知」といった使い方を挙げている。開発者向けにAPIも公開し、Hackeyを利用するハードウェアやソフトウェアを自由に開発可能だ。そのほか、ヤフーのIoT向けアプリ「myThings」に対応。myThingsとHackeyを組み合わせることで、Hackeyを用いたさまざまな使い方を簡単に作れるようになるという。将来的には、「HackeyをひねってEコマースサービスで特定商品を購入する」といった動作も実現できる見込み。2015年内には、myThings上にHackeyチャンネルを開設する予定だ。Hackeyのハードウェア仕様は、無線LANがIEEE802.11b/g、LEDカラーが5色(赤/緑/青/黄/紫)、鍵パターンは100種類(1種類2個を同梱)。電源はmicroUSBで、本体サイズは直径56×高さ51mm、重量は60g。microUSBケーブルやウォールマウントアダプタが付属する。
2015年10月28日健康と美容には切っても切れないダイエット。ダイエットが長続きしない、すぐにリバウンドしてしまう、話題のダイエット法は試してみるんだけど、、、となかなか理想体重をキープするのは難しいですよね。なんと、女性では80%、男性では70%の方がダイエット経験者にも関わらず、ダイエット成功率は5%、現状体重を維持している方は0.5%という結果が出ています。(国民栄養調査より)ダイエットする際、食事制限をメインにするのか、運動をメインにするのか迷ったことはありませんか?摂取エネルギー<消費エネルギーがダイエットの基本です。摂取エネルギーが『食べ物で100%』に対し、消費エネルギーは『運動20~30%+基礎代謝60~70%+食事誘導性熱産生10%』なのです。ということは、、、食事制限をする方がダイエットには近道なのです。しかし、食事制限だけでは綺麗に痩せることは出来ませんよ。運動をせず食事だけで痩せようとすると、筋肉量も一緒に減ってしまいます。筋肉量が減ることで基礎代謝が低下し、少し食べただけで太る+食べなくても痩せない体になってしまいます。また、急激に脂肪が落ちると、脂肪を取り戻そうとする生体メカニズム(飢餓反応)が働き、基礎代謝を下げます。結果リバウンドしてしまうのです。では、リバウンドしないスローダイエットとは?1.ゆったりとした筋トレ通常の筋トレとは違い、例えば腹筋運動をする際には、ゆっくり腹筋に負荷をかけていって、ゆっくりと戻していくやり方です。これを数回繰り返すことで、必要な筋肉を効率よくつけることができます。また、筋肉痛にもなりにくく、ムキムキにもならないので、女性にオススメの方法です。2.ウォーキング一番手軽に出来る有酸素運動なので、始めやすく、そして、脂肪を燃焼させる効果があります。上記のゆったり筋トレとあわせて実施すれば、基礎代謝量もあがり、さらに効果的です。3.ストレッチ特に、肩甲骨まわりは脂肪細胞が多く集まっていて、ここを動かすことにより、脂肪を燃やしやすくなり、太りにくい体になっていきます。普段、肩や首のこりに悩んでいる方には、こりもとれて一石二鳥です。急激に体重を落としたり激しい運動などをせず、ゆっくりと今までのライフスタイルを変えることが大切です。毎日続けられるような、栄養バランスの良い食事と適度な運動を習慣づけましょう。
2015年10月12日アリスタネットワークスジャパンは10月8日、25/50/100GbE対応したデータセンタースイッチ「7060X」「7260X」「7320X」の新製品を発表した。すでに7060Xおよび7260Xは提供を開始しており、7320Xは2015年第4四半期に提供開始を予定している。価格はいずれもオープン。「7060CX-32」は32ポート、10/25/40/50/100GbEのマルチスピードに対応した1RUリーフスイッチで、L2およびL3の機能とワイヤスピードの性能を備え、「7260QX-64」は40GbEに対応した64ポートをコンパクトな2RUに収めた製品となり、低レイテンシーと1ポートあたり5W未満の消費電力を実現する。また「7260CX-64」は2RUの筐体に64ポートのラインレート100GbEインタフェースを搭載し、100GbEポート密度を実現。「7320X-32」は高密度の40/100GbE接続を実現したモジュール型スイッチで32ポートの100GbE、システム全体で256ポートの100GbEをサポートし、各ポートは100GbE、40GbE、2×50GbE、4×10GbE、4×25GbEに対応。さらに、7050Xシリーズのボックス型スイッチにも新モデルとして「7050TX-72Q」と「7050SX-72Q」を加えた。48個の10GbEポートと6個のQSFP+40GbEポートを柔軟な組み合わせで使うことを可能とし、低消費電力と低レイテンシー、ワイヤスピードのVXLANルーティングを提供する。各製品は、共通のArista EOS(Extensible Operating System)を基盤として動作。ソフトウェアアップグレードやインタフェース速度の変更、ネットワーク全体のロールバックをヒットレスで行うSmart System Upgradeなどの機能を備え、クラウド規模のネットワークでノンストップオペレーションを実現している。また、クラウドネットワークに最適なネットワーク全体のワークロードのオーケストレーションと、ワークフローの自動化をターンキーソリューションとして提供する「CloudVision」を使用し、すべてのアリスタプラットフォームで運用を可能とする。さらに、既存スイッチ製品と共通のEOSバイナリ・イメージで動作し、オープンなプログラマビリティ、VXLAN、UFTによるスケーラビリティ、ヒットレスのインタフェース速度の変更、リーフでのSmart System Upgrade、およびLANZによる運用などのEOSの機能をサポート。そのほか、同社は40Gと100G向けの新しい光モジュールとしてマルチモード光ファイバーに対応した業界標準準拠の40GbE BiDiトランシーバーやサーバーリーフ間/リーフスパイン間の接続に適した100GbE対応アクティブ光ケーブル、100GBASE-SR4、25GbEブレークアウト・ケーブルなどの提供も発表している。アリスタネットワークスジャパン 代表執行役社長 朴文彦氏は「過去20年以上にわたり、ネットワークの設計から運用まで根本的には変わっていないが、それを変えることができる唯一のイノベーションカンパニーだと自負している。データセンタースイッチマーケットに関しては1社に独占されてきたが、我々はそこに風穴をあけられる」と語った。アリスタネットワークス 上席副社長 グローバルオペレーション&マーケティング マーク・フォス氏は「データセンターにおける帯域ごとの市場予測では2015年時点では10GbEと40GbEがメインだが、2019年には100GbEと25GbE、50GbEの帯域が増加していく」と指摘した。また、アリスタネットワークスジャパン 技術本部長 兵頭弘一氏は「100GbEのスイッチの内部やコンピューターサーバーのNIC内部では25GbEのレーンを4つ束ねることにより100GbEを実現している。そのため、100GbEのテクノロジーは25GbEをバラしてしまえば25GbEを1つの口から4リンク、あるいは25GbEを2つのグループに分ければ50GbEという従来は無かったスピードのイーサネットが構築できるため、コストパフォーマンスの観点からデータセンターから注目されている」と語った。一方、同日にCloudVisionの新しいセキュリティ機能である「Macro-Segmentation Services(マクロセグメンテーションサービス、MSS)」も発表した。同日から実証実験を開始し、一般提供は2016年上半期を予定しており、価格はオープン。同機能は物理リソースと仮想リソースが混在するネットワークの中で、次世代ファイアウォールやアプリケーションデリバリコントローラをワークロードやワークフローに合わせて自動的に有効化する機能。レイヤ2やレイヤ3、オーバーレイネットワークの仮想化フレームワーク全体にわたり、ネットワークトポロジを問わず適用できる。また、物理リソースと仮想リソースの両方で負荷分散するデータセンター全体に対してセキュリティサービスを動的に有効化できるソリューション。VMware vSphereやNSXといったハイパーバイザ・リソースとの連携に加えて、ネットワーク全体の状態を一元的なデータベースで管理し、ネットワーク内のすべてのワークロードとその変化を把握する。ネットワークの中でデバイスやワークロードの追加や削除が行われたときや、別のポートやサーバーに移動したときには、リアルタイムで認識できる。加えてマクロ・セグメンテーションは、ハイパーバイザの中でセキュリティの対象を細分化するマイクロ・セグメンテーションの考え方を拡張したもの。VMが稼働している物理ホストの仮想スイッチで実装されているマイクロ・セグメンテーションを補完して物理ワークロードから仮想ワークロードまで、セキュリティとサービスを動的に適用し、クラウドネットワークを保護する。
2015年10月09日ディラックは2日、台湾SilverStone製のリモートスイッチ「SSTES01-PCIe」の取り扱い開始を発表した。10月16日より発売する。価格はオープン。店頭予想価格(税別)は3,700円前後。2.4GHzワイヤレス技術を用いた電源 / リセットスイッチ。リモコンスイッチとPCI Express x1用レシーバーカードで構成されており、レシーバーをPCに組み込むことで、離れた場所や手の届きづらい場所にあるPCを手軽に起動できる。リモコンにはリセットスイッチも搭載。レシーバーカードはロープロファイルに対応。動作範囲は20m。動作周波数帯は2.4GHz。標準 / ロープロファイル用ブラケットなどが付属する。
2015年10月02日サンワダイレクトは2日、充電用USBポートや通電スイッチを搭載したUSB 3.0対応ハブ「400-HUB024」を発売した。直販サイトでの税別価格は6,463円。400-HUB024は、USB 3.0ポート×4基と、充電専用USBポート×3基を搭載するUSBハブ。電源は付属のACアダプタからのセルフパワー。充電専用ポートは3ポート合計4.1A以内であれば、1ポート最大2.1Aまで出力できる。このほか、通電のオン/オフができるスイッチを搭載しており、USBポート×2基で1スイッチ、残りのUSBポート×2基で1スイッチ、充電用ポート×3基で1スイッチの計3スイッチを備えている。また、各ポート下部には通電状況を確認できるLEDを装備した。本体サイズはW24×D179.2×H44mm、重量は約102g(ハブ本体のみ)。長さ約1.2mのUSB 3.0ケーブル、長さ1.2mのACアダプタが付属する。
2015年10月02日エレコムは15日、サイレントスイッチを搭載したBluetooth対応のワイヤレスマウスを2モデルと、USB接続の有線マウスを1モデル発表した。9月下旬から順次発売する。価格はオープン。○M-BT15BRSシリーズ・M-BT16BBSシリーズ左右のクリックスイッチとホイールボタンにサイレントスイッチを搭載したワイヤレスマウス。ブラック / レッド / ホワイトの3色を用意する。カチカチ音が気にならないので、公共施設など静かな場所での使用に最適としている。M-BT15BRSシリーズはボタン数「3」で、読み取りセンサーにはIR LEDを採用する。分解能は1,200カウント。インタフェースはBluetooth 3.0でプロファイルはHIDに対応。電源は単4形乾電池×2本を使用し、想定使用可能時間は約300日。本体サイズはW56×D92×H36.8mm、重量は約54g(電池含まず)。対応OSはWindows Vista / 7 / 8.1 / RT 8.1、Mac OS X 10,10。M-BT16BBSシリーズも読み取りセンサーにBlueLEDを搭載し、ブラック / レッド / シルバーの3色を用意する。ボタン数は「5」で、サイドに「戻る」「進む」ボタンを装備。「エレコム マウスアシスタント」を利用することで、各ボタンに割り当てられている機能を変更できる。分解能は2,000カウント。重量は約58g(電池含まず)。そのほかの仕様は「M-BT15BRS」シリーズとほぼ共通。○M-BL24UBSシリーズ読み取りセンサーにBlueLEDを搭載する有線モデル。ブラック / レッド / ブルー / オレンジ / シルバー / ホワイトの6色を用意する。インタフェースはUSBでケーブル長は1m、分解能は800カウント。本体サイズはW67.4×D109×H38.18mm、重量は約72g(電池含まず)。そのほかの仕様は「M-BT15BRS」シリーズとほぼ共通。○M-BL25UBSシリーズ読み取りセンサーにBlueLEDを搭載する有線モデルの5ボタンモデル。ブラック / レッド / ブルー / ゴールド / グリーン / ピンクの6色を用意する。有線モデルである以外、仕様は「M-BT16BBS」シリーズとほぼ共通。重量は約74g(電池含まず)。
2015年09月15日お昼はコンビニ弁当という方も多いと思います。ダイエット期間も、コンビニメニューを利用して賢く痩せましょう!■コンビニはダイエットの強い見方ダイエットの基本はカロリー計算です。コンビニ弁当やお惣菜、パン、スィーツ等のカロリーが掲載されています。もし、自分の生活スタイルや現在の食生活を見直して、そこにコンビニメニューのカロリーを当てはめると、簡単にダイエットができます。もし貴女が独身一人暮らしなら、1日の献立を、コンビニメニューに置き換えてみてはいかがでしょうか?■摂取カロリーを計算する仮に1ヶ月で3kg痩せようとした場合を想定してみましょう。まず、1kgの減量=7,200kcal 3kgの減量=21,600kcal 消費しなければなりません。30日で割ると、21600/30=720kcal です。この数値を運動量のアップなしにクリアするすると、現在、2000kcalの食事を摂っていた人は、1日1280kcalで生活することになります。■コンビニメニューに当てはめると・・?某大手コンビニチェーンのメニューからの抜粋です。手巻 おかか179Kcal(カロリー)手巻 鮭172Kcal手巻おにぎり 昆布170Kcalハンバーグ弁当850Kcal特選牛丼745Kcal炭火焼地鶏丼750Kcal中華丼560Kcal幕の内弁当640Kcalあらびきポークフランク 195Kcalあらびきステーキ串176Kcalおでん 大根 13Kcalおでん たまご 87Kcalおでん こんにゃく 13Kcalおでん 白滝 12Kcalおでん 玉こんにゃく 22Kcal等洋食系や丼ぶりものは高カロリーですが、おでん等はカロリーが低いことが分かります。朝食を、グリーンスムージーとヨーグルト(約300kcal)にし、ランチを幕の内弁当でバランスを取り、夕飯をおでんにすれば、以外と1280kcalに抑えることは簡単ですね。ネットで各コンビニ会社のカロリー表がアップされていますから、参考にしてみましょう。■消費カロリーもアップする摂取カロリーを減らすだけでもダイエットはできます。しかし、この方法だと代謝を下げ、リバウンドしやすくなります。摂取カロリーのマイナス分を420kcalに抑え、300kcal分、身体活動量を増やしてはいかがでしょうか?エレベーターを使わない、ひと駅歩く、朝ジョギングする、スキマ時間に筋トレする等、チリツモエクササイズを足し算すると300kcalくらいすぐに消費できます。特にスキマ時間で筋トレやストレッチしただけで身体のラインが綺麗になってゆきます。■最後にコンビニメニューを参考に、摂取カロリーを計算し、スキマ時間エクササイズ(スキマビクス)で消費カロリーをアップして、綺麗になりながら、少しずつダイエットしましょう!(林田玲子/ライター)
2015年09月10日女性の多くがダイエットに挑戦したことがあり、「痩せたい」と思っているのではないでしょうか?にも関わらず、なかなかうまくいかないのがダイエットですよね。それは、食欲という欲望を抑え、面倒な運動を続けるのが難しいから。そう言っても、続けないことには結果はついてきません。そこで今日は、スポーツクラブ勤務経験を持ち数多くのダイエットに挑戦する女性を見てきた著者が、ダイエットを続けるコツについてご紹介します。■1.毎日少しでも良いからやるダイエットがなかなか成功しない理由のひとつに続けるのが大変というのがあります。続けるのが大変な理由の一つとして「毎日続けるのが難しいこと」を目標に設定してしまっている場合があります。例えば「毎日30分走る!」を目標にしていると大変ですよね?でも「毎日5分歩く」であればラクにクリアできます。できそうなところから始めて、「10分歩く」「10分走る」など少しずつ目標を長くしていくのがポイントです。10分でもキツいという場合には「スニーカーやランニング用の靴を履いて外に出る」といったことを目標にするのでもOKです。「とりあえずやってみる」ことで、「せっかくランニング用の靴を履いて外に出たんだから少しでもお散歩するか」と思えればラッキー。■2.時間の目標を作らない「毎日30分ランニングをする」と決めて続けていたとします。ですが毎日30分という時間を確保するのはなかなか大変です。それが続きにくさにつながっていることもあるので、時間を目標に入れるのは避けたいところ。「今日は10分でもいいや」と自分にOKを出してあげられるように「毎日ランニングをする」など時間を含めない目標を設定しておくことをオススメします。■3.仲間をつくる一人で頑張っているとつい心が折れたり、周りからのお誘いを断れず「今日だけは」となってしまいがち。ですが一緒にダイエットを頑張れる仲間がいれば「あの子も頑張ってるし、私だけ結果が出ないなんて悔しいからがんばろう!」と思えるものです。また、「私今こんなダイエットしているよ」「これは効果があったよ」といった情報交換もできるので、一緒にがんばる仲間をつくっておくのはオススメです。■4.一度やめてしまってもできる時からまた続けるダイエットを成功させるコツは何度も言いますが「続けること」です。でもそれが難しくみなさんすぐに断念してしまいます。そこで「やっぱり私にはできなかった」と思い諦めてしまうとそれまでです。ここで大切なのが、できなかった日があったからと言って諦めるのではなく、「また明日から続けよう!」と、できるタイミングで続けるモードに戻ること。「やめてしまったから0に戻った」と思うのではなく、また続ければ良いだけの話です。「細々と続けること」を続けるようにしてみましょう。■おわりにいかがでしたか?短期間で結果を出そうと思うと、身体や気持ちに無理をさせてしまい、余計に続けるのが難しくなってしまいます。長期間で健康体を目指すのを目標に「続けられるダイエット方法」を見つけてみてください。(栢原 陽子/ライター)
2015年09月07日ダイエットソーダは低カロリーですが、無害ではありません。ダイエットソーダだけに限ったことではなく、世のなかのダイエットドリンクの数々は、体重の維持には役立っても健康には悪影響を及ぼすのです。ミネソタ大学の研究で、ダイエットソーダを毎日飲むことは、健康リスクをメタボリックシンドロームより34%も高めることがわかりました。お腹の脂肪、高コレステロール、心臓病につながる原因となり得るのです。今回は『Yahoo Health』の記事を参考に、ダイエットソーダを飲みたくなる理由と解決策をまとめました。■1:カフェインが必要だから「なにか飲みたいな」と思ったときにダイエットソーダを選ぶ人は、実はカフェインが欲しいだけだという場合があります。[解決策] コーヒーや紅茶で代用病気予防にも役立ち、抗酸化物質が含まれているコーヒーや紅茶を試してみてください。はちみつなど、できるだけ自然な甘味を少し加えても問題ありません。特におすすめは果実で、ダッチ・コーヒーには桃が、アイスティーにはベリーなどの果実味が最適です。ただし本当は、疲れているからといってカフェインに依存せず、睡眠をきちんと取ることがいちばんの解決方法です。■2:血糖値が低下しているから慢性的なストレスによる精神的不安定やめまいがある場合、副腎が疲労している可能性が考えられます。副腎の機能は、強いストレスがかかっているときに糖をつくり出すこと。慢性的にストレスを感じていると機能が活性化され、糖が尿として排出されれば、血糖値が低下してしまいます。[解決策]ストレスを感じない生活環境をつくり、食事に気を配る楽しい朝食時に暗くショッキングなニュースを見て、なにかいいことがあるでしょうか?ストレス因子になりそうな状況は避けましょう。ニュースは新聞で十分です。また、食事はきちんと3食とることが大切。パスタサラダにグリルチキンやひよこ豆を追加することでタンパク質を摂取し、血糖値を正常に保ちましょう。血液の働きを活性化するため、おやつを食べるのもおすすめです。ナッツやレーズンがいいでしょう。ナッツは砂糖の吸収を遅くしつつ適度な脂肪を含み、レーズンは天然の糖を含みます。また、ビタミンC(500mg)や、ビタミンB5(50~100 mg)をサプリメントで摂れば、副腎のリハビリになります。■3:体内で酵母菌が増殖しているから慢性的な鼻づまりや副鼻腔炎、けいれん性結腸、または過敏性腸症候群の場合、体内で酵母やカンジダ菌の異常増殖によって引き起こされる砂糖の禁断症状が起きている場合があります。[解決策]炭酸水にチェンジするダイエットソーダではなく、ステビア、シナモン、ナツメグを加えたお茶や、フルーツを加えた水やセルツァー(炭酸水)でOK。クランベリージュースのスプラッシュや、レモン風味のセルツァーもおいしいですよ。■4:ホルモンバランスが変動しているからホルモンは常に変化しています。女性は毎月の月経はもちろん、閉経に向かっている場合もホルモンの変動は起こり、砂糖が無性に欲しくなるときがあるでしょう。不眠症や頭痛、疲労、軽度のうつを引き起こす可能性もあります。[解決策]本当に甘さが必要なときは豆乳やチョコレートを選ぶ女性ホルモンに近い働きをする化合物に、大豆に含まれるイソフラボンがあります。枝豆や豆乳の摂取がおすすめです。甘いものがどうしても食べたくなったら、オレンジやバナナ、ベリーなどの果物がよいでしょう。または、適量のダークチョコレートを摂取しましょう。*以上、4つの原因と解決策を紹介しました。ダイエットソーダを日常的に飲んでしまっている場合、完全にやめるまでには7~10日かかるかもしれません。しかし、根本的な原因を知って対処していけば大丈夫です。健康第一。毎日体に悪いものを取り入れるよりも、体によいものを摂取して生活していきませんか?(文/スケルトンワークス)【参考】※4 Ways To Beat Your Diet Soda Addiction In One Week-Yahoo Health
2015年09月05日スイッチをぽちっと押したことがありますか?電気のスイッチではなくて、人生のスイッチのことです。あんなことさえしなければ、ここに来さえしなければ、ということは誰にでもあるもの。でも、人生をがらりと切り替えてしまうほどのものは、できれば一生押したくないもの。ところが、アルゼンチン映画『人生スイッチ』に登場するのは、知らず知らずのうちに、ぽちっとやってしまった人ばかりなのです。仕事先の指定により乗った飛行機で、偶然、隣の乗客と共通の知人を見つけたモデルが、“彼”の名前を発すると、周囲が、「俺も」「私も」と、“彼”を知っている人が続出。ついに、乗客全員が“彼”を知っていたことから、とある陰謀が発覚します。が、気付いたときには時すでに遅し…。そんな風に、ひょんなことで人生の溝に落っこちてしまう人々の、ブラックな笑い満載のオムニバスドラマが展開していくのです。人はこんな風にして一線を越えるものなのかと考えさせる本作、展開の速さと、奇想天外さ、それなのに明日は我が身だと思えるほどのリアルさがバランスの良く同居しています。登場人物たちは、ごく普通の人々で特におしゃれという訳ではありません。でも、ばっさりと身もふたもないほどに毒舌満載の転落劇は、小気味良い語り口のせいか洗練とスタイルを感じさせます。それは、刺激的でエッジの効いた前衛ファッションのよう。誰でも着られるわけではないけれど、ほかにはない個性的なアイテムを探す人々に支持されるようなファッション。そしてそれを好む人は確実にいるのです。分かる人は分かってくれると、開き直れる自由奔放さはうらやましいほど。誰もが持てるわけではない大胆さと揺るぎないヴィジョン、アイディアを実現させる自信が、ひとつのスタイルを完成させるのでしょう。話の面白さ、ストーリーテリングの見事さはもちろん、このおしゃれ感がアルゼンチン史上最大のヒットを記録し、カンヌでもアカデミー賞でも高い評価を得た理由のひとつなのかもしれません。プロデューサーは、スペインの巨匠ペドロ・アルモドバルとその弟アグスティン。二人は、自ら製作を買って出たほどの気に入りようだったとか。本作のダミアン・ジフロン監督は、ペドロとアグスティンを“この作品のゴッドファーザー”と呼びます。きれいごとではなく、誤解を恐れず、人生の本質、人間の本性を赤裸々に、でもチャーミングに描いてきたペドロとその弟だけに、真実を突いた辛口のブラックコメディに惹かれたのも当然でしょう。さらには、作品内のファッションやインテリアが常に評判を集めるおしゃれ大好きなペドロは、この笑えるスタイリッシュさにも大いに魅了されたのではないかと思うのです。本作がカンヌ国際映画祭に出品されることが決まると、大使のように振る舞い、PRに精を出し、多くの取材も受けたのだとか。日本ではまだあまり知られていないアルゼンチン人監督ジフロンの『人生スイッチ』、アルモドバル兄弟の感性を信じるあなたは必見です。(text:June Makiguchi)■関連作品:人生スイッチ 2015年7月25日より全国にて公開(C) 2014 Kramer & Sigman Films / El Deseo
2015年08月03日アルゼンチン歴代興収NO.1の記録を塗り替え、アカデミー賞外国語映画賞にもノミネートされるなど、世界中を騒然とさせている話題作『人生スイッチ』がついに日本に上陸!「こんな映画みたことない!」と思わず誰もが口にしてしまう衝撃作です。6つのストーリーで描かれているのは、どこに駐車しても毎回レッカーされてしまう不運な男や結婚式で新郎の浮気相手に気付いてしまう花嫁など、ささいなきっかけで人生が思わぬ方向に進み、負の連鎖に巻き込まれていく男女の姿。触れてはいけない“人生スイッチ”を押してしまった先に、それぞれが迎えるとんでもない結末とは?本作は、製作を名乗り出た名匠ペドロ・アルモドバルが「コンマ一つも変えるな」と言うほど惚れ込んでいる若手の鬼才ダミアン・ジフロン監督のオリジナル脚本。不運の連鎖に一度転がり始めたら誰にも止められない人々の姿をブラックユーモアたっぷりに描き、予測不可能の展開は可笑しさと衝撃の連続。実生活では、決して超えてはいけない一線を映画の中だからこそ、その先の先までとことん突き進んで描いており、とにかくその結末は驚愕の一言!まるで1枚のアルバムを製作するように、同じテーマを持つ6話を1つの作品に納めたという本作ですが、それぞれが強烈なインパクトを放っており、最初から最後まで度肝を抜かれっぱなし。アルゼンチン発の味わったことのない映画体験はぜひスクリーンで!人生において、抑えきれない怒りを感じたことあっても、大抵は誰しもが心の中に抑え込んでしまうもの。しかし、“人生スイッチ”は押したら最後。くれぐれもあなたは押さないように気をつけて!イベントデータ:『人生スイッチ』公開表記:7月25日(土)ヒューマントラスト有楽町、シネマライズ 他 全国順次公開配給:ギャガ(C)2014Kramer & Sigman Films / El Deseo
2015年07月22日付き合いたての彼や、まだ初エッチをむかえていない彼に対して、「いつ来るんだろう、その時が・・・」と不安に感じている女の子はいませんか?男性の「興奮スイッチ」は様々ですが、彼のスイッチが突如オンになった時のために、予め心の準備をしておくと安心です。そこで今回は、興奮した男性が思わず彼女にしてしまうことを独自に調査し、その中で特に多く得られた男性の回答をご紹介いたします。■1.鼻息が荒くなる「興奮で心拍数上昇して、軽く走った後みたいになるから鼻息が荒くなるのは致し方ないかと。『何ハアハア言ってんの?』って彼女に冷たい目で見られた時は、ショックでした」(24歳/広告代理店)あまり大きい鼻息だと、女子的には「は?何なのいきなり?」となるか、襲ってきたらどうしようという恐怖を感じるか、どちらかでしょうね。男性の「オス」としての側面が垣間見える野生的な瞬間です。彼が自分の横で突然ハアハアし始めたら、「お、発情しておるw」と興奮スイッチを感じ取りましょう。■2.顔を凝視してくる「簡単に言うと、凝視するときの心理は『俺の興奮を察しろ』かな(笑)特に彼女が全然エロモードじゃなくて無邪気にはしゃいでると言葉にしづらくてさ。察してもらえるまでじっと見続けちゃいます」(23歳/人材派遣)なるほど~!確かに、2人とも何となくイイ雰囲気に包まれている時とは違って、彼女が自分の興奮モードに気付いていない時は言葉で伝えにくいようですね。女子の側からすると、「えっ!?顔になんかついてる?」「そんなジロジロ見ないで」と思いがちですが、特に理由もなく覗き込まれた時は一旦静かにしてあげましょう。■3.耳をいじってくる「興奮するとソワソワして、とりあえず、胸でも下でもなく易しめな導入といえば耳かなと(笑)最初はくすぐったそうに首をすくめてた彼女が、だんだん表情を変えていく姿を僕は見たいんですよね」(20歳/大学生)なんとヘンタイ(笑)でも耳に弱い女子は多いと聞きます。1や2より、女子への分かりやすい行動を通して興奮を伝える、素直で可愛いタイプの男性かもしれません。耳を触る行為はイチャイチャモードの中で実践されることが多いので、愛情たっぷりな感じでなんかいいですよねえ~。■4.急に沈黙になる「ぶきっちょ男とか根が真面目なタイプだと、興奮をどう表現していいのか分からずに沈黙になりやすくね?無言になるしか手段なくて、女子の方から『どうしたの?』って言われるのを待ってるんだよね、きっと」(22歳/鉄道)一番困るのがコレ。「何か怒らすような事言ったのかな?」と思いきや、表情は硬いままで実は興奮しているなんて!でもさすがにダンマリからスタートはムードなさすぎ・・・。ということで、ここはあなたが少しリードして彼の緊張を解きほぐし、ぜひ3に持ち込んで下さい(笑)■5.唇をよく舐める「興奮するとつい、唇をなめちゃうんですよね。彼女から『ムラムラしてるとき、よく唇なめるからわかりやすいw』と言われてちょっと恥ずかしかったです。興奮すると唇が乾いちゃうんだよなあ。」(29歳/証券)まさに、獲物を狙う獣・・・!!舌なめずりする様は、「男」というより「オス」といった感じがしますね。彼が唇をしきりに舐めていたら、「ムラムラしてる?」と壇●風にセクシーに聞いてみると、彼の興奮を刺激して熱い夜が送れるかも。■おわりにいかがでしたか?男性の興奮サイン、とても参考になりますね(笑)1~4のサインのうち、あなたの彼に当てはまるものがあれば、「あ、ハウコレで読んだわ。遂にキタ・・・!」と心の中では思いつつ、冷静に彼の想いを受け入れてあげて下さいね。(成瀬いづみ/ハウコレ)
2015年06月12日ラリタン・ジャパンは6月9日、2系統の入力電源を自動的に切り替えるインテリジェントなラック・トランスファー・スイッチ「PX3TSシリーズ」を発表した。販売開始は6月22日、価格はオープンプライスで、同社による市場想定価格は20万円から(税別)。新シリーズは電気機械式リレーとシリコン制御整流子(SCR)を組み合わせたハイブリッド設計が特長で、シリコン制御の静止型切り替えスイッチ(STS)よりも低価格で、標準的な自動切り替えスイッチ(ATS)を上回る性能と信頼性を実現したという。内蔵センサーが停電や電力変動などの電源供給設備の異常を検知すると、1つの電源系統からもう一方の電源系統に高速切り替えを行うため、ダウンタイムを最小限に抑えてラック搭載機器の継続的な稼働が可能としている。同シリーズは、4~8ミリ秒というSTS並みの切り替えスピードを低価格で実現したという。リレー接点の間隔を広く設定してリレー障害につながるアーク放電を防止し、電力効率を高め、発熱を低減したとのこと。また、使用する電力量をインレット単位/アウトレット単位/ブランチ・サーキット・レベルでリアルタイムに計測でき、ネットワーク接続したリモート管理モニタからWebブラウザ経由での管理・制御も可能という。各種環境センサーなどを接続できるセンサー用ポートやWebカメラなどを接続可能なUSBポートを備え、ラック周辺の環境情報(温度/湿度/気流/差圧/水漏れ)なども監視可能。同社のDCIM(データセンター・インフラ管理)モニタリング・ソフトウェアである「Power IQ」との統合により、データセンターの電力インフラ全体を効果的に管理できるとしている。新シリーズは、入力電圧(V)・最大供給電流(A)・PDU形状・入力プラグ/出力コンセント形状などが異なる3モデルで構成。スイッチ形状は1Uまたは2U、入力電圧はAC100Vまたは200V、最大供給電流は30Aまたは20A、出力コンセント(アウトレット)数は8~20個。
2015年06月10日デルは6月9日、10/25/40/50/100GbEのマルチレートスイッチングに対応する1RUの固定フォームファクタスイッチ「Dell Networking Z9100」を発表した。「Dell Networking Z9100」は、プロプライエタリなIT環境からオープンな環境への移行を推進するというデルのコミットメントをさらに強化するオープン・ネットワーク・ソリューション。「Dell Networking OS9」だけでなく、他社製のOSのゼロタッチインストールを可能にするため、ONIE(Open Network Install Environment)をサポートしている。Cumulus Networks/Big Switch Networks/IP Infusion/Pluribus/Microsoft/VMware/MidokuraなどのネットワーキングOSやネットワーク仮想化ソリューションをサポート。将来を見据え、OpenFlowやOpenDaylightなどにも対応する。特徴として、10-100GbEまで、マルチレートスイッチングの速度を柔軟に選択でき、投資サイクルを通じて効率的な運用が可能。100GbEは32ポート(QSFP28)、50GbEは64ポート(QSFP+)、40GbEは32ポート(QSFP+)、25GbEは128ポート(QSFP+)、10GbEは128+2ポート(ブレイクアウトケーブル利用)、1GbEは専用アダプタによる接続となる。Z9100は、高密度環境で多様なスイッチングレートが求められるクラウド、ハイパフォーマンスコンピューティング(HPC)、Web2.0アプリケーションなどの要求の厳しいワークロード向けに設計・開発されており、ビッグデータ分析や高パフォーマンス/低レイテンシ性能が求められる環境において、真価を発揮するという。なお、「Dell Networking Z9100」は2015年後半に提供開始される予定。
2015年06月09日「痩せたいけど、ダイエットは苦痛」「いつもダイエットに失敗する」・・・そんなあなたは、脳を「ダイエット脳」に切り替えてみませんか?ダイエット脳で、楽しくダイエットを乗り切りましょう!■なぜ太ったのでしょうか?まず、自分の行動習慣・思考習慣を書き出してみましょう。自分の生活全体を振り返ることが「ダイエットの秘訣」です。現在の自分は、今までの生活習慣が作ったのですから、生活習慣を変えない限り痩せることはありえません。■なぜダイエットは失敗するのでしょうか?生活習慣を書き出すことで、太った原因がわかってくると思います。わかっちゃいるけど、やめられないお菓子。わかっちゃいるけど、運動なんてめんどくさい・・・。わかっちゃいるけど、ダイエットは続けられない・・・。どうしてでしょうか?それは、ダイエットが楽しくないから。好きでダイエットしているわけではないから、続けるのが難しいのです。では、どうしたら楽しくダイエットできるでしょうか?■なりたい自分を書き出す脳は現実と仮想の区別がつきません。そんな脳の特性をダイエットにも活用しましょう。なりたい自分の姿を書き出します。それも「なったらいいな~」ではなく、完成形・過去形で書きます。例えば、私の体重は45kg。7号サイズの赤いワンピースをきて、7月30日友人の結婚式に参加した。今年の夏はビキニで泳いだ・・・等。すべて、「なったらいいな~」ではなく、過去形で書くことがポイントです。そうすることによって、すべて現実化したこととして脳に暗示をかけることができます。■ビジョンマップを作る理想体型の芸能人の写真と自分の写真を並べて、「必ずこうなります。」と書き、芸能人の写真から自分の写真に向かって、矢印マーク(→)で結びます。さらに、痩せた後に自分がおこなう出来事をその周りに書き込んで、一枚のマップを作ります。「こんなことをして何になるんだろう、ばかばかしい」と思うかもしれません。しかし、これも重要なことなのです。脳は目から入る情報を現実化しようとします。いつも見えるところへマップを貼ったり、携帯の待ち受け画面にするなどして常に目に付くようにしていると、脳は現実化に向けて動いていくようになります。■具体的な予定をたてるいつまで、なんの為に、誰のために痩せたいのか?そのためには何をすべきなのか?等を書き出します。例えば、お腹を引っ込めたいなら、どんなエクササイズが有効か?グッズは?ダイエットサプリメントは?・・・などを本・ネットなどで調べます。ここを深掘りすると、「そもそも何故痩せる必要があるのか」が明確になります。調べない段階で、本当は痩せる気がないことに気づくからです。そして集めた情報を一枚の紙にまとめます。スマホにアプリを入れておき、いつでも開けるようにしておきましょう。■まとめダイエット情報は溢れていますから、ノウハウは無料でいくらでも手に入ります。でも継続ができず、ダイエット難民よろしく次々と新しいダイエット法に飛びつくのです。そして、結局痩せないというループ・・・。まずは、楽しいダイエット脳に変えては如何でしょうか?痩せた自分をニヤニヤ想像しながらダイエットできたら、幸せですよ。(林田玲子/ハウコレ)
2015年06月07日フィリップス エレクトロニクス ジャパンは6月4日、LED照明「Philips Hue」のアクセサリーとして、専用スイッチ「Philips Hue Tap Switch」を発売した。価格はオープンで、直販価格は税別6,800円。全国のApple Store店舗およびApple Online Storeにて販売する。Philips Hueは、スマートフォンやタブレットから明るさなどを調節できるスマートLED照明。このたび発売されるPhilips Hue Tap Switchは、スマートフォンなどを介さずに、Philips Hueを操作するためのスイッチだ。ボタンを押した時の電流で動くキネティック駆動を採用しているため、電池などの電源を必要としない。Philips Hue Tap Switchには、4つのボタンが備えられ、それぞれに1つずつ設定を割り当てられる。事前にスマートフォンやタブレットから専用アプリを通じて、好きな色の明かりや消灯などの操作をできるように登録しておけば、スマートフォンなどがなくてもPhilips Hueのオン・オフ操作、シーンの選択を行える。サイズは直径75mm×高さ24mm、本体重量は90g。Philips Hue Tap Switchの使用には、専用のLEDランプ(E26口金)×3個とWi-Fi機能付きブリッジ、ブリッジ用電源アダプタ、LANケーブルがセットになった「Philips Hue スターターセット」が必要だ。
2015年06月04日ヤマハは6月3日、インテリジェントL2スイッチ「SWX2300-8G」「SXW2300-16G」「SWX2300-24G」の3機種および、シンプルL2スイッチ「SWX2100-8G」「SWX2100-16G』の2機種を発表した。税別価格と発売時期は、SWX2300シリーズが73,800円(8ポート)からで9月、SWX2100シリーズが14,800円(8ポート)で6月。SWX2300シリーズはSFPポート付きのインテリジェントL2スイッチであり、従来製品である「SWX2200シリーズ」の上位機種にあたる。SWX2100シリーズは、SWX2200シリーズの設計思想を踏襲しつつ基本機能に特化、コスト・メリットが高い製品という。SWX2300シリーズのコントローラ機能では、LANマップによるネットワークの可視化が可能。上位に接続するルーターが他社製品であっても、配下のヤマハ製スイッチや端末の接続状況をSWX2300シリーズ単体で可視化できる。SWX2100シリーズは、スイッチ制御のコントローラ機能を持つ同社のルーター「RTX1210」「SWX2300」などとの接続により可視化に対応する。さらにSWX2300シリーズは、フロア内やフロアごとのセグメント切り分けが可能、設備音響や放送業界など音声や映像といった大容量データを複数の端末に配信するニーズへの対応、デファクトスタンダードのコマンド体系に準拠といった特長を持つ。
2015年06月04日クックパッド ダイエットラボはこのほど、ダイエットラボの管理栄養士とともに開発したオンライン上の検定「ダイエット美ボディー検定」の提供を開始した。同検定は、ダイエットにおいて大切な食事の摂(と)り方などを出題するオンライン上の検定。同社所属の管理栄養士が選んだ30問のダイエットに関する設問の正解率から合否を判定する。合格者は、オンライン上で合格証書を受け取ることができる。不正解の質問には、詳しい解説つき。設問に回答しながら、自己流で間違いがちな食事の正しい知識や、ダイエットについての知識を学ぶことができる。
2015年05月27日サンコーは25日、人感センサー搭載のUSBケーブル「動作検知付きUSBなんでもスイッチ」を発売した。直販サイト「サンコーレアモノショップ」での価格は税込1,980円。動作検知付きUSBなんでもスイッチは、USB機器のスイッチを人感センサーにより切り替えるUSBケーブル。スイッチは、センサーが人の動きを感知するとオンになり、人がいないと判断すると自動的にオフになる。センサーの感知角度は本体中心部から90度以内で、感知距離は約2m。スイッチがオフになるまでの時間は、1分、10分、20分の3段階から選択できる。このほか、本体にはUSB機器の手動オンオフスイッチを搭載する。インターフェースはUSB 2.0。対応OSはWindows XP / Vista / 7 / 8とMac OS X。本体サイズはW54×H13×D29mmで、USBケーブルの長さは1,200mm。本体重量は42gだ。
2015年05月26日前回、NETGEAR社のIPカメラ監視ソリューション「ReadyNAS Surveillance」の特徴を紹介した。今回は、同社のPoE対応スイッチを介して社内LANに接続している3台のIPカメラを「ReadyNAS Surveillance」で管理するための設定手順を紹介する。○ReadyNASとReadyNAS Surveillanceの設定ReadyNASとReadyNAS Surveillanceで行うべき設定は、以下のようになる。ReadyNASで録画データを保存するためのシェア(共有フォルダ)を作成 [ReadyNASの管理画面]ReadyNAS SurveillanceでIPカメラを検出して登録 [ReadyNAS Surveillanceの管理画面]まずは、ReadyNASでシェア(共有フォルダ)を作成しておく。この作成したシェア(共有フォルダ)にIPカメラの録画データが保存されるようになる。そして、ReadyNAS Surveillanceで管理するIPカメラを検出して登録すると、ReadyNASの管理画面の[アプリ]からReadyNAS Surveillanceの管理画面にログインできる。IPカメラの検出は、ReadyNAS Surveillanceの管理画面の[IPカメラ]→[カメラ設定]→[カメラ検索]で行う。検出されたIPカメラがリストされるので、[+]のアイコンをクリックすると登録できる。ReadyNAS Surveillance側での最低限の設定は以上で完了だ。○IPカメラの設定IPカメラ側では、録画データの保存領域をReadyNASのシェア(共有フォルダ)として設定すればよいだけだ。設定方法は、IPカメラごとに異なるので、利用するIPカメラのマニュアルを参照していただきたい。○録画データの視聴ReadyNAS Surveillanceで管理する録画データの視聴は、管理画面上部の[再生]から行う。また、リアルタイムのIPカメラの映像を視聴するには、[ライブビュー]をクリックする。参考として、以下に[ライブビュー]のスクリーンショットを掲載している。3台のIPカメラのライブビューを確認したが、目立った遅延もなく、IPカメラの映像を確認することができた。※録画データの視聴にはJavaを利用している。Javaのセキュリティ設定で、ReadyNAS SurveillanceのURLを例外サイトリストに追加しておく必要があるので注意していただきたい。○まとめReadyNAS Surveillanceを利用することで、録画データのストレージ領域の集約統一されたユーザインタフェースで録画データへアクセスことが可能だ。これは、言い換えれば、拡張性のあるIPカメラ監視ソリューションを実現できるということだ。とりあえず少ない台数のIPカメラで初めてみて、あとから、カメラの台数を増やしていっても、システムの構成としては大きく変更せずに対応できる。設定もWebブラウザベースの直感的なインタフェースでとても簡単にできる。IPカメラ監視ソリューションの導入の際には、ReadyNAS Surveillanceの利用は一考の価値がある。今回の検証では、アクシスコミュニケーションズ株式会社様から以下のIPカメラをお借りしました。アクシスコミュニケーションズ製製品○アクシスコミュニケーションズについてアクシスはネットワークビデオ分野の市場リーダーであり、アナログからデジタルビデオ監視への移行を促進する駆動力となり、 さらなる安心とスマートかつ安全な環境を実現します。 アクシスは、革新的でオープンな技術基盤をベースにした製品およびソリューションを備えた、プロフェッショナル向け設備のネットワークビデオソリューションを提供します。
2015年05月21日神宮館は5月19日、ココナッツミルクを使ったダイエット方法と健康レシピを掲載した書籍『Dr.白澤のココナッツミルク・ダイエット』を発売した。ココナッツミルクは、成熟したココナッツから作られる白い乳状の食材。多くの健康効果があるというココナッツオイルと同じ効能が得られることから、著者のひとりである順天堂大学教授の白澤卓二教授は、「ココナッツミルク・ダイエットは科学的根拠から確実に効率よくやせるためにたどりついた究極のダイエット」とコメントしている。最近の研究によると、ココナッツミルクやココナッツオイルに多く含まれる中鎖脂肪酸は、ブドウ糖に代わるエネルギー源「ケトン体」の合成を促進することがわかっている。「ケトン体」は体内のブドウ糖を使い切ったときに脂質が分解されてできる物質で、「ケトン体」が合成されているときには食欲も抑えられることも明らかになっている。同書では、中鎖脂肪酸を多く含むココナッツミルクを効率的に摂取し、脂肪を燃焼しやすい体に整えていく方法を解説している。中には、コーヒーに加えるという利用方法も紹介。砂糖代わりになるだけではなく、ケトン体の血中濃度が、摂取前と比べ2倍にアップしたという。そのほかにも、スプーン1杯から手軽に取り組める例を多く挙げている。ココナッツミルクを使用した糖質オフの肉や魚、豆腐や野菜を使った料理やデザートのレシピも掲載。中鎖脂肪酸の含有量が一目でわかる栄養成分表も付いている。価格は1,280円(税別)。全国の書店、神宮館オンラインショップで発売している。
2015年05月20日ネットワンパートナーズは5月8日、IoTによるスマート・ファクトリーの実現に向けて、米シスコシステムズの産業環境向けイーサネット・スイッチの最新ハイエンド・モデルである「Cisco Industrial Ethernet(IE) 4000 シリーズ」を、パートナー企業経由で販売開始した。新製品は堅牢性やリアルタイム性に加えて、従来の産業用イーサネット・スイッチではあまり重視されなかったという高帯域と高拡張性を備えると共に、IoT アーキテクチャを見据えた新しいネットワーク基盤を実現するとしている。「Cisco IE 4000]は、Cisco IoTポートフォリオとの連携によるIoTアーキテクチャへの対応、産業用スイッチとしての堅牢性に加えて最大20個のギガビット・イーサネット・ポートの搭載、IEEE 802.1x認証やトラフィック暗号化などのセキュリティ機能と帯域制御機能、シスコ製スイッチの特徴的な管理機能、産業用 PoE/PoE+をサポートして接続するIPカメラやアクセスポイントなどへの電力供給といった特長を持つ。同製品の導入企業は、同社が提供するIoT対応ネットワーク基盤とパートナー企業のIoTシステム・ソリューションを組み合わせ、IoTアーキテクチャのもとで大量データを活用して生産環境をリアルタイムで最適化し、工場の生産性向上に向けた新しい取り組みを進めることができるとしている。
2015年05月08日ブロケード コミュニケーションズ システムズは4月20日、LANスイッチの新製品および拡張技術を発表した。新製品のBrocade ICX 7250の参考価格は2,000米ドル、既に出荷開始している。拡張機能のうちSwitch Port Extenderの最初のリリースは2015年後半を予定、OpenFlow 1.3対応は、Brocade ICX 7450および7750に2015年4月中に実装予定。新製品のICX 7250は、他の同等スイッチを上回る10Gbpsのポート密度を備え、キャンパス・ネットワークを圧迫するユーザーの膨大なビデオおよびワイヤレス・トラフィックに対応する。Switch Port Extenderは、ネットワークの導入と継続的なメンテナンスを容易にする新しい技術。これにより、キャンパス・ネットワークを構成する分散設置したBrocade ICX 7250/7450/7750の各スイッチ間でネットワーク・サービスを共有し、管理の統合を可能にする。OpenFlow 1.3のサポートは、ICX 7450と7750のスイッチ各製品が対象。これにより、LANアーキテクチャにおけるSDNソリューションの導入を容易にすると共に、これらのスイッチをBrocade Vyattaコントローラと組み合わせて利用することで、ネットワーク全体でのSDNによる自動化を実現可能になるとのこと。
2015年04月21日リバウンドしない!禅ダイエットセミナー今までダイエットしても、すぐに元の体重に戻ってしまっていた女子に朗報だ。4月10日、インフォプレスは、リバウンドしない合宿セミナー「禅ダイエット」が開講すると発表した。同セミナーは心身のダイエットに着目。セミナーでは4つの行を予定しており、「壱の行」では心のダイエットとして、“座禅と瞑想”が行われる。「弐の行」の“遶道”で体脂肪を燃やし、「参の行」の“感道”では五感を回復・養生させる。そして、最後の「四の行」の“食道”において、食をいただく精神を通して、リバウンドしないダイエット法を身につける。「飛騨三寺まいり」の円光寺会場は、「飛騨三寺まいり」で有名な円光寺や平湯温泉で、しっとりとした日本情緒あふれる景観を味わえる。コースは初心者向けの「月コース」のみの受付で、現在は5月~8月までの開講日の募集を行っている。女性限定で12名のグループでの開催ということで、初めての女性でも気軽に参加できる。他に類のない画期的なダイエットセミナー「禅ダイエット」。あなたの本気のダイエットを応援してくれる、強い味方になること間違いなしだ。(画像はプレスリリースより)【参考】・禅ダイエット合宿セミナーHP「お知らせ」・インフォプレス プレスリリース(Value Press!)
2015年04月20日イギリスで今流行中のビューティー・トレンドに、「5:2 スキンダイエット」というものがあります。■「5:2 スキン・ダイエット」ってなに?「5:2 スキンダイエット」とは、1週間のうち5日は通常のメイクをしても、2日だけはメイクを全くしないか、軽いメイクを心がけるというもの。これは、1週間のうち5日は普通に食べるけれど、2日間は低カロリーな食事を心がけるという「プチ・ダイエット」にも似ています。この「スキン・ダイエット」をすることで、肌の調子が1カ月後にはすっかり改善されるのだそう。例えばニキビや吹き出物、カサついた部分に、毎日ばっちりファンデーションを塗っていれば、治るものも治らなくなるのは既知の通り。あまり外出しない土日などに、ファンデーションを塗らずに過ごすことで、肌本来の再生力をおしみなく享受できそうです。■ばっちりメイクを続けると、肌はどうなる?毎日ばっちりメイクをし続けると、肌はどのようになっていくのでしょうか。「Le Beau Ideal aesthetics clinic」の創始者で、皮膚科専門医のドクター・Esshoは、メイクと肌のコンディションとの関係についてこう語っています。「患者にはいつも、ファンデーションを塗らなければ肌のコンディションがよくなっていく、と話しています。肌を休ませることなく、過度なメイクを施し続ければ、エラスチンやコラーゲンが損傷されることで肌の老化は早まり、シワができやすくなります。」(Mail Onlineより翻訳引用)エラスチンやコラーゲンは、肌の「表皮」の内側にある「真皮」を形づくる大切な繊維です。エラスチンやコラーゲンが正常な肌には、弾力がありますが、それらがダメージを受けると、肌はぐんと老けた印象になってしまうのです。■化粧品に含まれるあの成分が肌を傷めるそれでは、何故過度なメイクがお肌を老化させることになるのでしょうか。この原因としてDr.Essho氏は、ファンデーションなどに含まれる「パラベン」を挙げています。「ファンデーションなどに含まれているパラベンは、毛穴や皮膚表面に1日を通して蓄積されていきます。これらはコラーゲンやエラスチンを破壊することになるのです。」(Mail Onlineより翻訳引用)また、「The Private Clinic of Harley Street」の皮膚科医Dr.Noor氏は、化粧品に含まれる香料、保存料、科学成分について、そのアレルギー反応について語っています。「化粧品は、毛穴の油腺を詰まらせることで、ますます毛穴を大きくみせてしまいます。スキン・ダイエットは賢い選択で、長い時間メイクした状態でいることによって肌が荒れてしまう確率を下げてくれるのです」(Mail Onlineより翻訳引用)もちろん、最近はオーガニックの化粧品も選べるようになってきました。特に肌が荒れやすい人は、日頃からパラベンフリー、無香料などの表示のあるファンデーションを選ぶのもいいでしょう。■おわりに1週間に2回の「スキン・ダイエット」をすることで、皮膚細胞のターンオーバーをスムーズにすることができ、新しい肌の再生リズムが正常になります。若いうちは肌を酷使しても肌の弾力はありますが、今後も若々しい肌を保つためにも、取り入れてみたいものです。参照:(Mao/ハウコレ)
2015年04月18日