アン ミカが2週間で3kg減に成功2018年4月9日(月)、アン ミカは、「ダイエット開始&ひとまずは成功!」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。ダイエットをスタートしてから2週間で、体重を3kg落としたことを報告した。運動をしないとすぐに太り、運動の種類によってはすぐに筋肉が付いてしまうというアン ミカは、美ボディを維持するために、パコム・アッシにパーソナルトレーニングを依頼しているという。パコム・アッシは、欧州のキックボクシングチャンピオンで、ヴィクトリアシークレットのモデルや、SHIHOなど日本のモデルのトレーニングにも行っている。アン ミカは、パコム・アッシのトレーニングを自宅で実践したい人には、新刊「パコム・アッシの世界一脂肪が燃える ツイスト即やせダイエット」がオススメだとしている。同書は、アマゾンなどで購入することができる。アン ミカのプロフィールアン ミカはTENCARAT PLUME所属のモデル。日本オリーブオイルソムリエ協会 オリーブアンバサダー、コスメコンシェルジュ&日本化粧品検定協会アンバサダーなど、様々な肩書きをもつ。美容に関する知識が豊富で、著書には、「アン ミカのリラックスダイエット」、「アン ミカの韓国美容旅バイブル」などがある。(画像はアン ミカ オフィシャルブログより)【参考】※アン ミカ オフィシャルブログ※TENCARAT PLUME※アマゾン
2018年04月15日西村紗也香先生のプチトレレッスン2018年5月19日(土)、外苑前アイランドスタジオにおいて、Awesome Morning「朝活で燃焼スイッチON。美ボディを作る簡単習慣。西村紗也香先生のプチトレレッスン」が開催される。ダイエットコーディネーターの西村紗也香先生が、少し身体を動かすだけで燃焼スイッチをONにする方法を伝授。代謝アップの方法が知りたい人や、美ボディを目指したい人にオススメだ。開場時間は9:00。開催時間は9:30から11:30まで。参加費は1,000円。定員は30名。持ち物は、動きやすいウェアとタオル(汗拭き用とヨガマット代わりに使う大きめサイズのもの)。西村紗也香先生は1989年10月14日生まれ、神奈川県出身。2016年のミス・ユニバースジャパンで第4位に輝いた経験をもつ。プチトレレッスンは、Peatixにて申し込みを受け付けている。Awesome MorningとはAwesome Morningは、忙しくても、"自分への思いやり"を大切にしたい女性向けのコミュニティ。BEAUTY、BODY、FOOD、LIFESTYLEなどをテーマにした、多彩なイベントを開催する他、Facebookグループにて、充実した朝を過ごすための情報を発信する。(画像はPeatixより)【参考】※Peatix※Awesome Morning
2018年04月15日40代ライターによるダイエットルポエッセイ4月13日、心理学者の協力を得て、ダイエットマニアの40代ライターがダイエットに成功したルポエッセイ『10キロやせて、永久キープするダイエット』が発売された。著者はライター兼エディターの山崎潤子氏、監修は認知心理学が専門の教育学博士で、東京成徳大学名誉教授の海保博之氏である。自分自身に向き合い習慣化すること山崎潤子氏は「28歳からのリアル」「28歳からの女のリアル」などを発表している人生戦略会議のメンバー。これまでも多数のダイエットを行い、リバウンドを繰り返してきたダイエットマニアである。元々小太りだった山﨑氏は40代になると、さらに太っていき、決意して最後のダイエットに挑戦している。ダイエットを行うには、誰もがまず食事制限や運動を考えるが、何よりも大切なのは自分自身に向き合い現状を分析することと、正しい目標設定である。どうなりたいかというイメージを明確にし、アクションプランを考え、習慣化することが重要である。著者は海保博之氏のアドバイスにより、2年間で10kg減を実現。さらにその後もリバウンドが起きることもなく、体型をキープしている。そのほか、スタッフ2名のダイエット体験記をコミックの形で掲載。イラストがふんだんに使われた同書は四六版で216ページ、1,200円(税別)にて文響社より発売中である。(画像は文響社のサイトより)【参考】※10キロやせて、永久キープするダイエット
2018年04月15日おへそのケア、どうしてる?インナーウエアブランドPEACH JOHNは、露出が増えるこれからの季節に向けた新アイテムとして、おへそケア用クリーナー「へそごまクリーナー」を発売した。皮脂や古くなった角質、垢、ほこり、せっけんカス汚れによって、おへそに溜まる「へそごま」。見た目も良くないうえ、放置しておくと匂いが出てくるため、週に1度程度のケアが必要だという。大きめ綿棒が使いやすい!この「へそごまクリーナー」は、専用の綿棒とジェル美容液のセット。綿棒は通常のものよりも綿球が約5倍と大きめのサイズで、おへそにしっかりフィットするよう考えられている。この専用綿棒を使うことで、おへその奥までいじりすぎてしまうこともなく、爪でひっかくようなことも不要。衛生的で安全なおへそケアができる。おへそ周りまでうるおいケアジェル美容液には肌の水分をキープするオリーブ果実油や、ビタミンEやミネラルが豊富なアーモンド油など、5種類もの天然植物油を配合。デリケートな部分の肌に、うるおいを与えてくれる。ミツバチの巣から生成される天然のワックス「ミツロウ」が皮膚にうるおいを与え、柔らかくする効果も。肌にやさしい使い心地がうれしい。価格は1,800円(税抜き)。細かい部分まで抜かり無くケアして、薄着の季節を迎えよう。(画像はPEACH JOHN公式サイトより)【参考】※PEACH JOHN「へそごまクリーナー」
2018年04月14日3つの力を高める新メニュー株式会社ポーラは、7月8日より新たなエステメニュー『ボディエステコース』をスタートさせる。スキンケアのイメージが強いポーラが打ち出す新たなエステメニューは、顔だけでなくトータルビューティーを目指すもの。輝くような肌を目指す「美肌力」、軽やかなからだとこころを目指す「活力」、そして美しいボディを目指す「魅力」を高めることで、それぞれが影響し合い美しさが持続するという、ポーラ独自の「サスティナブル美容理論」を取り入れている。気になる箇所をしっかりケア90分の『ボディトータルコース』(1回15,000円/価格はすべて税抜き)では、足・腕・背中、気になる二の腕や足の裏までを総合的にケア。美しいボディと輝くような美肌へと導いてくれる。そのほか、ウエストや背中、二の腕などをケアする『バック&アームコース』(50分、1回8,500円)や、ひざまわり、ふくらはぎなどをケアして美脚を目指す『フット&レッグコース』(40分、6,500円)、頭部をスッキリさせてくれる『ヘッドケア』(10分、2,000円)の4コースがある。全国のポーラエステを取り扱う店舗のうち、限定店舗でのみ実施。希望のコースの取り扱いがあるか、来店前に問い合わせを。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース
2018年04月14日貼るだけで美容効果が得られる貼付剤美容健康機器の開発・製造事業を展開する株式会社ユニッシュは、脂肪分解成分「ホスファチジルコリン」を含有したボディ用シート『CURVE SHEET(カーブシート)』を4月に発売した。同製品は、就寝前に気になる部分に貼るだけでポイントスリムが可能なボディ用貼付剤である。同社は、マイクロニードルの製造・特許技術を保有するコスメディ製薬株式会社との共同開発により、体内脂肪に深く関わる「ホスファチジルコリン」と「L-カルニチン」を含有した経皮吸収製剤(プラスター剤)の開発に成功した。「ホスファチジルコリン」は、大豆などに含まれるレシチンの主要成分である。「ホスファチジルコリン」は、脂肪の代謝や血中コレステロールの調整をサポートする働きがある。油と水を混ぜあわせる乳化作用に優れており、脂肪細胞内の油滴に蓄えられた脂肪の分解を促進してくれる。「ホスファチジルコリン」100%原料を使用使用方法は、就寝前に『カーブシート』を気になる部分に直接貼り付ける。貼り付ける部分が湿っている場合は拭き取り、剥離フィルムを剥がして貼り付け、シートの上からしっかり押さえる。貼付時間は、7~8時間が目安である。「ホスファチジルコリン」は、皮膚の濃度勾配によって、表面から肌深部へ浸透する。肌にシートを貼ることによる密封効果によって、角質層内の水分が蒸散せずに膨潤し柔らかくなって有効成分の通りが良くなり、角質層内に拡散し、毛包・汗腺などを経由して、表皮内に吸収され毛細血管へ移行していく。税抜き価格は、1箱に2包(5枚入り/1包)入りで、9,000円。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社ユニッシュ※株式会社ユニッシュ
2018年04月13日メンタルトレーナーによる最強ダイエット法4月4日、脳の法則を知り、ダイエットを成功させるための指南書「メンタルトレーナーが教える最強のダイエット」が発売された。四六判で208ページ、1,400円(税別)の価格で現代書林より刊行中である。著者はメンタルトレーナーで目標達成ナビゲーター、スポーツ選手などに科学的なメンタルトレーニングを行っている株式会社サンリの代表取締役社長の西田一見(にしだはつみ)氏である。ダイエットの「辛い」「苦しい」イメージを消去1973年、静岡県島田市に生まれた西田一見氏はサンリ能力開発研究所でメンタルトレーニングの研究を行い、サンリ独自の「SBT(スーパーブレイントレーニング)理論」を指導、全国で講演や講習活動を行っているほか、スポーツ分野だけでなく、ビジネス分野での個人指導、社員教育なども手がけている。その手法が話題となり、「日経ビジネスAssocie」「BIG tomorrow」「プレジデントファミリー」などの雑誌に採り上げられ、「笑っていいとも」「たけしのニッポンのミカタ」などのテレビ番組に出演。これまで「一流になる勉強法」「イヤな気持ちは3秒で消せる!」など多数の著作もある。この新刊では、トップモデルも実践しているというダイエット法を解説。誰もが辛い、苦しいと考えているダイエットの脳内データを消去する方法や、各個人に合ったダイエットイメージ構築の方法などを掲載。ダイエットにはお金も意志も我慢も不要だと語る著者が、楽に痩せられる方法を紹介している。(画像は現代書林のサイトより)【参考】※メンタルトレーナーが教える最強のダイエット
2018年04月13日煎じた漢方薬でくびれのあるボディラインを目指す株式会社タキザワ漢方廠が展開する「KAMPO煎専堂」は、置き換えダイエット「漢方メーカーがつくったダイエット酵素ドリンク(万寿酵素)」と、代謝を改善するための「代謝の漢方(漢方煎薬・第2類医薬品)」をセットにした「S-line 基本セット」を、2018年4月13日(金)から限定発売する。錠剤や顆粒状で販売されている漢方薬が多い中で、漢方を水から煎じだして服用する煎薬を提唱している「KAMPO煎専堂」。煎薬は、煎じることで、生薬の複雑な成分が抽出され、より活きた成分を取り入れることができるとともに、漢方特有の味や香りによる効果があるとも考えられている。S-lineは、漢方の考え方である気血水バランスの取れた若々しく健康的なスマートラインの「S」と、くびれ曲線のあるボディライン「S」を目指すことをコンセプトに立ち上げたブランドだ。S-line 基本セットセット内容は、万寿酵素(500ml)×1本と、漢方煎薬(第2類医薬品)×20包。万寿酵素は、食事置き換え健康増進ダイエットとして飲用する酵素ドリンクだ。一回分は、25mlが目安。原料の70%が旺盛な生命力をもつ野草。80種類の素材をバランスよく配合しているため、ダイエット中の体の健康増進をサポートする。遠赤外線効果による発酵・熟成方法で味にコクと深みが出て、飲みやすく、続けやすいのも特長だ。「代謝の漢方」漢方煎薬(第2類医薬品)は、健康的な代謝改善治療を目的に、5つの種類をピックアップ。薬剤師・登録販売者が対面カウンセリングにて、体質や症状のタイプに合ったものを選べるようサポートしてくれる。独自に開発した電子レンジを使用して加熱する「レンジで5分・時短煎じ法」で、簡単に飲むことが可能だ。KAMPO煎専堂直営店や全国の加盟薬局・薬店にて限定発売される。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社タキザワ漢方廠のプレスリリース
2018年04月11日短時間でツルツルすべすべの肌に脱毛サロンの運営・化粧品販売事業などを展開する株式会社ファイブテイルズは、ブラジリアンワックス脱毛専門サロン「Ibiza wax 二子玉川店」を4月7日にオープンした。同社は、ブラジリアンワックス脱毛専門サロン「Ibiza wax」を7店舗(六本木・新宿・渋谷・銀座・横浜・川崎・沖縄)展開しており、二子玉川店は8店舗目となる。ブラジリアンワックス脱毛は、これまでのレーザー脱毛や光脱毛では難しかった「白髪」や「産毛」も毛根からしっかりと脱毛が可能である。ブラジリアンワックス脱毛は、短い施術時間でワントーン明るいツルツルの肌になれるのが特徴である。カミソリなどで自己処理をして、肌が黒ずんでしまった人にもオススメの脱毛である。肌への負担を最小限に抑えた施術「Ibiza wax」は、丁寧なカウンセリングと高い技術でリピーターが多いサロンである。スタッフは、定期的な研修を受けており、技術・知識・コミュニケーション力の向上に力を入れている。アクセスは、田園都市線・大井町線「二子玉川駅」から徒歩3分と駅から近い。営業時間は、月曜~土曜日は11時~22時(最終受付21時)、日曜・祝日は、10時~21時(最終受付20時)。完全予約制だが、当日予約も可能である。Ibiza wax 二子玉川店所在地東京都世田谷区玉川3-4-2ベルフラット玉川402号室電話03-5413-4380現在、口コミ投稿が可能な女性を対象に、オープン記念価格として、ブラジリアンスタイル(V・I・O全てワックス脱毛)を4,500円(通常価格 7,000円)で提供している。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社ファイブテイルズ※イビサ・ワックス 二子玉川店
2018年04月09日ハーバード大元准教授によるダイエットメソッド3月29日、好きなものを食べていても健康的にやせられるという新刊「好きなものを食べながら健康的にやせる 帳消しダイエット」が発売された。著者はハーバード大学元准教授で、東京・港区麻布十番にある麻布医院の髙橋弘院長である。テレビや雑誌などで話題のダイエット法ハーバード大学医学部内科准教授やセレンクリニック診療部長を経験した髙橋弘氏は、2008年に医療法人社団 ヴェリタス・メディカル・パートナーズの理事長に、翌年には麻布医院院長に就任している。同医院には肥満を解消、改善のための食事療法、運動療法を指導するダイエット外来が設けられている。ダイエット外来では、GI値やファイトケミカルに着目した「帳消しダイエット」が指導され、このダイエット法は「得する人損する人」(日本テレビ系)などでも採り上げられている。この新刊では、テレビ番組や雑誌などでも話題のダイエット法「帳消しダイエット」を解説。好きなものを食べつつやせるためのメソッドが紹介されている。A5判並製で144ページ、価格は1,296円(税込)で日本実業出版社より発売中である。(画像は日本実業出版社のサイトより)【参考】※好きなものを食べながら健康的にやせる 帳消しダイエット
2018年04月06日肌魅せ!全身脱毛体験キャンペーン!大阪市淀川区に本社があるドクターサポート株式会社が「肌魅せ!全身脱毛体験キャンペーン!」を実施している。このキャンペーンは4月1日より開始されており、期間は6月30日まで。全国の美肌脱毛サロン「Dione(ディオーネ)」で実施されている。5,400円にて選んだ部分の脱毛体験敏感肌専門脱毛サロンとして大阪にオープンした「Dione」は、従来脱毛が難しかった人にも、肌にダメージを与えない脱毛機「ハイパースキンカレン」が発毛前の因子に作用。敏感肌の人、子どもにも施術が可能となり、現在は大阪だけでなく北は北海道、南は鹿児島まで、全国120の店舗を構えている。「Dione」では全身や各部位の脱毛を行っているが、通常、両ワキのみの脱毛ショートコースが15,000円(税別)であるのに、このキャンペーンでは全身22箇所の中から任意の部位を選んで、5,400円(税込)にて脱毛を体験することができる。実施期間: 4月1日~6月30日実施店舗: 全国120店舗の美肌脱毛サロン「Dione」体験価格: 5,400円(税込)営業時間: 10:00~21:00(Dione Premiumサロンの場合)(プレスリリースより引用)なお、営業時間と休業日は店舗により異なるため、各サロンのページで確認を。(画像はプレスリリースより)【参考】※全身22箇所選べる脱毛体験キャンペーン※サロンのご案内
2018年04月06日付属の「5REMIXゴムチューブ」でトレーニング3月30日、手や足にチューブを巻いて運動することでボディの悩みを改善する「巻いて1分動かすだけ 奇跡の7日間レッスン for MODELS」が発売された。この新刊にはトレーニングに必要なピンク色のベルト風「5REMIXゴムチューブ」が付属。著者は東京・池袋の「STUDIO REGAL」主宰、パーソナルトレーナーのCHAZ(ちゃず)氏である。A5判で、96ページ、1,500円で主婦の友社より発売中である。「なりたい私」に全員がなれる北海道に生まれたCHAZ氏は自衛隊習志野第1空挺団所属し、在日米国大使館の警護を経験。その後、ニューヨークやロサンゼルスでダンスを学んでいる。さらにヨガも学びパーソナルトレーナーとなり、「STUDIO REGAL」を主宰。現在は独自の「CHAZトレ」を考案して指導を行っている。CHAZ氏の最新の機能学的なアプローチによるトレーニングは口コミで話題となり予約が取れない状態にもなり、多数のモデルやタレントたちが指導を受けて、例外なく成果が得られているという。この新刊では体重を量らず、食事制限をせず、1分間のメニューを5セット繰り返すことで、O脚改善、くびれ、ヒップアップなどの効果が得られるという「5REMIXトレーニング」が紹介されている。(画像は主婦の友社のサイトより)【参考】※巻いて1分動かすだけ 奇跡の7日間レッスン for MODELS
2018年04月06日ボディフレグランススプレー株式会社フィッツコーポレーションが展開するボディスプレーブランド『ボディファンタジー』から、新ラインであるシグネチャーラインが誕生した。それに伴い、2018年4月2日(土)より、ファッションセンターしまむらで先行発売を開始した。『ボディファンタジー』とは、カラフルなデザインのボトルとバラエティ豊かな香りが魅力のボディフレグランスブランド。爽やかな香りから甘い香りまで、豊富な種類が販売されており、自分の好みの香りを楽しむことができると、幅広い世代の女性たちから高い支持を得ている。新ラインの特長今回発売された製品の内容量は、94ml。これまでの50mlと比べて約2倍に増量した。さらにボトルのデザインも一新しており、華やかで上品なデザインが特徴だ。価格は、税込みで各780円。先行発売されるのは、数多く販売されている香りの中で、特に人気の3つの香り。『ボディファンタジー』シリーズの中で人気の「フリージア」と「ロマンス&ドリームス」、『セクシエストファンタジー』シリーズの中で人気の「ウエディングデイ」である。この気軽に使えるボディスプレーで、お気に入りの香りに包まれながら、毎日を過ごしてみてはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社フィッツコーポレーションのプレスリリース
2018年04月05日3Dクレーンゲーム「神の手」タイアップ企画いつでも手軽にクレーンゲームが体験できるスマホ用アプリ「神の手」を提供する株式会社ブランジスタゲームから、魅力的なタイアップ企画が2018年3月24日から開始されている。それは女性専用脱毛サロン「la coco」で、人気のある脱毛メニューを1回、体験できる無料券が当たるという企画だ。女性専用脱毛サロン「la coco」「la coco」は、美容機器メーカーとして30年の実績がある株式会社メディビューティーが運営する脱毛サロン。SHR方式の次世代脱毛機「ルミクス」シリーズを導入していて、痛みがほとんどないのに全身脱毛の施術期間が最短わずか20分。忙しくて時間がない女性でも本格的な脱毛を施術してもらえる、人気の脱毛サロンだ。この度のタイアップ企画は、両腕全部か両足全部のどちらかを1回、無料で体験できるというもの。2018年4月6日(金)の19時までの期間限定コラボ企画だ。応募の方法まず、スマホに「神の手」アプリをダウンロードし、コラボ専用台でCM動画を視聴。すると1日3回プレイできる無料チケットが手に入るので、コラボ専用台でプレイし応募券を獲得。1回につき一口の応募ができるという。当選は抽選で行われるが、当然ながら、応募口数が増えれば確率も上がる。日ごろは、クレーンゲームに興味がない女性も多いだろうが、これを機会に一度、プレイしてみて当選を目指してみてはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※「神の手」アプリ 公式サイト※株式会社ブランジスタゲーム プレスリリース(@Press)
2018年04月04日セット割りキャンペーンTKフィールド株式会社は、モナコ生まれの化粧品ブランド「エリアブリン(R)」のボディジェルと3Tボディスクラブをセットにした「エリアブリン(R) Spring & Summerセット」を発売する。「ボディジェル」+「3Tボディスクラブ」2点セットで購入の場合、通常価格の10,800円(税別)が、30%offの7,560円(税別)となるお得なキャンペーンだ。2018年4月2日(月)から2018年6月29日(金)の期間限定で発売。世界で愛されているスキンケアブランド「エリアブリン(R)」は、モナコのSED社が展開するスキンケアブランド。誕生以来、100種類以上のアイテムをリリースしており、すべての製品に植物由来の美容成分を配合するというこだわり。2016年に設立40周年を迎えた人気のブランドだ。世界で初めて化粧品原料としてシアバターを導入したことでも知られている。ボディジェル&3Tボディスクラブの特長ボディジェルには、美肌・肌の引き締め効果のある天然成分イェルバマテとグリーンコーヒー豆エキスを配合。さらに、独自開発成分も配合しているため、気になる部分をキュッと引き締めつつ、肌にハリを持たせる。3Tボディスクラブには、緑茶・白茶・雲南黒茶の3種の茶葉エキスと海塩が配合されている。余分な老廃物を除去して、柔らかくみずみずしい肌へと導いてくれる。(画像はプレスリリースより)【参考】※TKフィールド株式会社のプレスリリース※エリアブリンの公式サイト
2018年03月31日オンライン動画で本格的なトレーニングをパーソナルトレーナーのマッチングサイト「マイトレーナーズ」を運営する株式会社MY TRAINERS(マイトレーナーズ)は、新しいコンテンツとして、プロトレーナーの指導がついた『J SPORTSフィットネス × MY TRAINERS オンライン・ダイエットプログラム』の提供を3月26日(月)からスタートした。同社は、スポーツ専門チャンネル「J SPORTS」を運営する株式会社ジェイ・スポーツと3月に業務提携契約を締結した。マイトレーナーズは、今回はじめて、メディア企業と業務提携契約を結んだ。「マイトレーナーズ」では、利用者とパーソナルトレーナー、場所をオンラインでつなぐサービスを提供している。トレーナーは、ダイエットジム所属者やベストボディ入賞者など300名以上が登録している。株式会社ティップネス運営の「FASTGYM24」と提携しているので、施設利用料などの経費がかからず、低価格でパーソナルトレーニングを受けることができる。担当トレーナーが全面サポート同プログラムでは、「マイトレーナーズ」のリストの中からトレーナーを選択し、オンラインで食事・運動指導を受けることができる。利用者には、担当トレーナーから目的に合わせた食事・運動メニューがメールで届く。利用者は、自宅やオフィスなどで指示された動画を見ながらトレーニングする。動画の種類は60種超で、100以上の動画があり、トレーナーがメニューを組み合わせてプログラムを作成する。利用者は、トレーナーに進捗状況を報告し、フィードバックを受けながらダイエットに取り組む。初回パックは、動画視聴1か月・週1回トレーナー指導・初回キット(完全バランス栄養食+チューブ+シェイカー)という内容で29,800円(税別)。継続パックは、動画視聴1か月・週1回トレーナー指導で9,980円(税別)となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社MY TRAINERS SPORTSフィットネス
2018年03月31日「AYA’s WORKOUT LIVE」開催概要2018年5月9日(水)、豊洲PITにおいて、クロスフィットトレーナーAYAによる「AYA’s WORKOUT LIVE」が開催される。筋トレと有酸素運動をミックスさせることによって、美しい筋肉をつくり、動けるカラダを目指す。第1部の開場時間は14:00、開演時間は15:00。第2部の開場時間は18:00、開演時間は19:00。オリジナルヨガマット、ペットボトル入りの水(500mlサイズ)付きで、参加費は7,560円(税込み)。中学生以上が対象。同イベントへの参加には、トレーニングウェア(上下)、トレーニングシューズ、汗拭き用タオルが必要となる。4月8日(日)23:59まで、イープラスにて先行販売(抽選)を受け付けている。一般発売は、4月15日(日)10:00から5月7日(月)18:00まで。イベント終了後には、AYAとのMEET&GREET(写真撮影付き)を予定している。クロスフィットトレーナー AYAクロスフィットトレーナーのAYAは、モデルやReebokのBrand Ambassadorなど様々な肩書きをもつ。ストイックなカラダづくりが注目を集め、Instagramのフォロワー数は35万人を超える。著書には「AYAボディメソッド DVD付き 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ」などがある。(画像はAYAオフィシャルブログより)【参考】※イープラス※AYAオフィシャルブログ※AYA Instagram
2018年03月31日臨床栄養実践協会理事長による「やせる食べ方」3月23日、ダイエットや美容のためには食材と食べ方のコツが必要だとする新刊『40歳からのやせる食べ方』が発売された。著者は臨床栄養実践協会理事長で、せんぽ東京高輪病院名誉栄養管理室長、管理栄養士の足立香代子氏である。A5判で128ページ、1,296円(税込)で学研より刊行されている。40代以降の女性におすすめの食材と食べ方常に何らかのダイエット法がブームになっている日本。中には水素水ダイエットのように、根拠のないものや、食べ物の代わりにスムージーなどで数日間過ごすという辛いダイエット法もある。そういった方法は思うような効果がないか、長続きしないため一過性のブームで終わることも多い。管理栄養士の第一人者である足立香代子氏は、質の高い病院食の提供のほか、過剰栄養の患者に対する栄養指導も行っており、日本栄養改善学会賞、厚生労働大臣賞、日本栄養士会功労賞などを受賞。著作には『ズルい食べ方-人生を守る「足し算食べ」BEST100-』、『油はすごい。』などがある。この新刊では大人のダイエットには食事を減らすのではなく積極的に食べることこそ大切だと語る著者が、40代以降の女性におすすめの食材と食べ方のコツを伝授。脂肪にならない糖質の摂り方、筋肉によい食べ合わせなどを紹介している。(画像は学研出版サイトより)【参考】※ 『40歳からのやせる食べ方』
2018年03月31日糖質制限、そのデメリットパーソナルボディメイクジム「X-MARK」は3月27日、1年からのボディメイクプログラムと生涯アフターフォローサービスを開始させた。これにより、“生涯リバウンドしないことが可能”な身体作りをサポートするという。ダイエットとは切り離せない悩みのひとつとして「リバウンド」がある。近年注目を集めている、パーソナルトレーニングジムでのボディメイクは短期間で身体を変えるため、特にリバウンドのリスクが大きいのだという。「糖質制限」を取り入れたダイエットも短期間で効果が出やすい反面、日本人の食生活で米や炭水化物を避けたまま一生を過ごすことは難しく、やはりリバウンドの危険が大きい。コース終了後もしっかりサポート「X-MARK」はこうしたダイエットとリバウンドのジレンマから、新たなプログラムやサポートが必要と考え、「身体を変える」プログラムと「それを維持する」生涯アフターフォローサービスを開始した。糖質制限の指導を行わず、炭水化物をしっかりと食べる食生活にも適切なメニューを提案。コースを終えた後も毎月メンテナンスを実施し、リバウンドがないかをチェックする。食事や自分でできるトレーニング方法なども提案し、美しい身体と健康を維持できる環境を築くことで、リバウンドをしないダイエットを目指していく。価格は以下の通り。■サービス価格初期費用29.8万円+3つのコースから選択→初期費用の内訳:入会金10万円+コンサルティング費19.8万円<3つのコース>・プラスコース月額:23.2万円時間:110分(月8回)・スタンダードコース月額:17.4万円時間:80分(月8回)・クイックコース月額:11.6万円時間:50分(月8回)※ 税抜価格です。(プレスリリースより引用)(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース
2018年03月29日「王子神谷店」は4月1日から3月20日、東京都文京区に本社がある株式会社バリード・ジャパンが文京区白山に直営店として「ストレッチ専門店ストレチックス」の「白山店」を開店した。同社は既に文京区にて、ストレッチ専門店として「新大塚店」「千石店」を運営しており、「白山店」は文京区3号店となる。また、4月1日には北区神谷に「王子神谷店」がオープン。同店はフランチャイズ1号店となっている。ストレッチ習慣化でコリ・疲れ改善・ダイエットパソコンやスマートフォンの普及により、現在の日本では体をあまり動かさずに生活できるようになっている。一方、国内には多数のストレッチ専門店があり、それは運動不足の解消や肩こりなどの体の不調を改善したいという需要の表れでもある。しかし、一般的なストレッチ専門店の問題点として、継続が難しいという点があり、また、マッサージ店などでの不調解消は一時的なものとなっている。多くのストレッチ専門店がターミナル周辺や繁華街などにあるのに対し、「ストレチックス」では、高齢者でも通いやすい住宅街への出店を進め、ストレッチを習慣化することで、痛みやコリ、疲れ、生活習慣改善、姿勢改善、ダイエットなどの悩みに対応するストレッチを提供している。【ストレッチ専門店ストレチックス 白山店】所在地: 東京都文京区白山5-36-14 2F都営三田線「白山駅」徒歩1分開店日: 3月20日定休日: 土・日曜日 ※近日土日営業開始予定営業時間: 平日11時~21時【ストレッチ専門店ストレチックス 王子神谷店】所在地: 東京都北区神谷1-27-1 1F南北線「王子神谷駅」徒歩5分 東十条商店街開店日: 4月1日定休日:定休曜日無し(長期祝日を除く)営業時間: 平日11時~21時・土日祝10時~20時(プレスリリースより引用)(画像はプレスリリースより)【参考】※【新店舗情報】3/20(火)ストレチックス白山店、オープン!株式会社バリード・ジャパンプレスリリース(@Press)
2018年03月29日ヒトの皮膚とほぼ同等の生コラーゲンによる施術ミス・パリ・グループを展開する株式会社ミス・パリが、2018年3月21日(水)より新技術でのスペシャル美顔法をスタートさせる。その名も「生コラーゲンスペシャル美顔法」。「エステティック ミス・パリ」と「男のエステ ダンディハウス」で一斉に開始されるこの美顔法。ミス・パリ・グループが36年の年月をかけて開発した、肌の土台から生まれ変わらせることができる画期的な施術だ。生コラーゲンスペシャル美顔法の特長「生コラーゲン」の秘密は、ドイツの専門メーカーが特殊な方法で製造したコラーゲンシート。ヒトの皮膚のコラーゲン組織と97%類似しているというこのシートを用いれば、加齢によって失われていくコラーゲンを育む機能をケアすることができる。コラーゲンシートには水溶性コラーゲン、不溶性コラーゲン、コラーゲンペプチドという3種類のコラーゲンが用いられている。そこに、ミス・パリ・グループが長年かけて培ってきた技術や機器を組み合わせた結果、生コラーゲンの力を最大限引き出し、肌の土台から生まれ変わることができるというのだ。基本プログラムは60分生コラーゲンスペシャル美顔法は、60分9ステップの施術が基本となっている。まず、ヘッドヒーリングマッサージでリラックス効果と顔のリフトアップをし、ラベンダーの香りのミルクで心や感情までもリセットしながらクレンジング。次に一人ひとりの肌に合わせて毛穴洗浄を行い、天然ヒト型セラミド配合のクリームで協力に保湿。その後、筋肉をほぐし血流を上げ、ドレナージ効果もあるマッサージを施行。そして白金ナノコロイドやプラセンタエキス、ヒアルロン酸を配合したエッセンスで角質層からの透明感を引き出し、生コラーゲンシートで肌のキメを整える。その後、顔だけではなく首や肩のドレナージを施し、最後にコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸を配合したクリームを使用してリフトアップしながら、整肌を行って終了となる。エイジングケアのみならず、肌の土台を変えていくことが目的のため、20代~60代まで様々な年齢層がモニターを体験、喜びの声が多数聞かれている。ぜひ、あなたも実感してみてはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※エステティック ミス・パリ 公式サイト※株式会社ミス・パリ プレスリリース(@Press)
2018年03月28日高級ジム「ジャングルジム」代表の秘密のメソッド1日たった10回のスクワットで痩せてウエストをくびれさせるメソッドの解説書「くびれる 1日10回スクワット」が発売された。著者は東京都港区南麻布にある高級ジム「ジャングルジム」代表の吉江一彦氏。A5判で96ページ、1,188円(税込)にて、世界文化社より刊行されている。ウエスト・太ももマイナス3cmアイスホッケー選手として国体などに出場後、カナダに留学した吉江一彦氏。引退後は留学とアスリートとしての経験を生かしてスポーツジムのトレーナーとなるも、顧客の悩みや要望がそれぞれ違うことに気付き、パーソナルトレーナージムを設立している。吉江氏が代表を務める「ジャングルジム」には大物ミュージシャンや女優、モデルなどが通っており、「必ず痩せるメソッド」が実施されているという。このメソッドにおいて行われるのは、スクワットであり、それも必要なのは1日わずか10回のスクワットだとしている。同書では今までのスクワットでは痩せるのは難しく、このメソッドならば、誰でもウエストと太ももでマイナス3cm減らすことができるとしている。まず脂肪燃焼でくびれを獲得のスクワット習慣。次に痩せたいパーツ別のスクワット、続いて美しいボディをつくるスクワットメニューを掲載している。(画像は世界文化社のサイトより)【参考】※くびれる 1日10回スクワット
2018年03月27日肩こり・腰痛・疲労改善にも「熱トレ」3月15日、週3日のトレーニングで効率よく体脂肪を燃焼させるためのテキスト『あきらめていた体脂肪がメラメラ燃えてなくなる「熱トレ」』が発売された。このトレーニングは肩こりや腰痛、疲労改善にも効果が期待できるという。著者は横浜市立大学整形外科客員教授で、整形外科医、日本整形外科学会認定スポーツドクター、日本体育協会公認スポーツドクターの中村格子氏。A5判並製で1,404円(税込)、PHP研究所より発売中である。体の歪みを正し筋肉量を増やす整形外科医として勤務していた中村格子氏はスピードスケート日本代表のチームドクターや、JOC強化スタッフとしても活躍。2012年の『実はスゴイ!大人のラジオ体操』がベストセラーとなり、続く『もっとスゴイ!大人のラジオ体操』『いきいきシニアの大人のラジオ体操』もヒットしている。そのほか、『1日10分熱トレでやせる体になる!』など多数の著作があり、テレビ朝日系列「林修の今でしょ!講座」や、TBS系「名医のTHE太鼓判!」などのテレビ番組にも出演している。この新刊では加齢により低下する筋肉量と基礎代謝量を、年齢を問わず上昇させるトレーニング「熱トレ」を紹介。まず体の歪みを修整することから始め、次に筋肉量アップ。体重を落とすことばかりに気を取られるのではなく、筋肉をつけることが一番大切だと語る著者が「熱トレ」を指南している。(画像はPHP研究所のサイトより)【参考】※あきらめていた体脂肪がメラメラ燃えてなくなる「熱トレ」
2018年03月24日「坊主ヨガ@insea」六本木で開催東京六本木のホットヨガスタジオ「magma spastudio insea(インシー)六本木店」では、2018年3月31日(土)、お坊さんとヨガの新感覚コラボイベント「坊主ヨガ@insea」が開催される。inseaが毎月満月の夜に企画・開催する人気のイベントだ。講師として招かれるのは本門佛立宗妙深寺のお坊さん。灯りを落とした薄暗い空間で30分間念入りに身体をほぐした後、後半30分はお坊さんのありがたいお説法タイム。心身ともにリラックスでき、日常のストレスや不安から解放されて「心が洗われる」と、思わず涙する参加者も多いそう。「マグマスタジオ」でデトックス効果も抜群心のリフレッシュだけではなく、もちろんホットヨガによるデトックスやダイエット効果も抜群。床に敷き詰められた富士山の溶岩と、ミネラルたっぷりのミストで満たされた通称「マグマスタジオ」で体温を上げ、汗と一緒に身体にたまった老廃物を排出してくれる。美容の大敵である「冷え」を改善する効果も期待できるだろう。イベント参加費は3,400円(税込)、定員は20名限定だ。心も身体も解き放てる新感覚ヨガイベント、気になる方は早めの予約をおすすめする。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社マグマスパジャパンのプレスリリース(@Press)
2018年03月21日かんたんレシピでどんどんやせる3月13日、糖質オフ、カロリーオフのおかずのかんたんレシピを紹介している新刊「糖質オフ&低カロリーでどんどんやせる! やせる常備菜」が発売された。著者は管理栄養士で料理研究家、フードコーディネーターの金丸絵里加氏である。主材料別にレシピを掲載著者の金丸絵里加氏は飲食店や宿泊施設、企業などでメニュー開発、提案、改善などを手がけるほか、雑誌やテレビでも活躍。これまで「レシート貼るだけダイエット」や「ダイエットレシピのプロが教える! ラクやせおかず」など、多数の著作を発表している。この新刊では、10分で作れるようなひと品をはじめとしたかんたんで糖質オフ、低カロリーのレシピを掲載。「やせる!主菜の常備菜」として、豚肉、鶏肉などメインとなる食材別にレシピを紹介し、「やせる!副菜の常備菜」では、野菜、乾物、海藻、チーズ、大豆製品のレシピが掲載されている。さらに400kcal以下という「1週間のやせる献立」も掲載。掲載レシピを検索するための「主材料別 料理名索引」も収録されている。同書は1,296円(税込)で、エイ出版社より発売中である。(画像はエイ出版社のサイトより)【参考】※糖質オフ&低カロリーでどんどんやせる! やせる常備菜
2018年03月21日ちょっと前まで「マシュマロボディ」がもてはやされていたけど、今は「ほどよく筋肉がついた健康体型」がなりたい体型NO.1なんだとか。食べないダイエットより、楽しむダイエットが人気の今、楽しみながらボディメイクができるものをご紹介します!マシュマロボディはもう古い!?今なりたい「理想の体型」はマイナビウーマンが22~39歳の女性に調査したところ、今みんながなりたい“理想の体型”は「ほどよく筋肉がついた健康体」が第1位という結果に。少し前まではほどよくふっくらしたマシュマロボディが女性らしいと人気でしたよね。ダイエット法も“食べ痩せ”などが人気でしたが、SNSなどで“腹筋女子”などのキーワードや、ヒップエクサが流行ったり、カラダを動かして引き締めるダイエットが注目を集めてきています。また、ダイエット法を選ぶ際に、「結果が出ること」「続けられること」「楽しめること」がTOP3になっており、継続して確実に結果を出すために、楽しみながらできるダイエット法が今後は人気が出そうです。楽しみながら「メリハリボディ」をつくるダイエット7選空中フィットネス最新エクササイズの中でも注目されているのが、ハンモックをつかった空中エクササイズ。「空中ヨガ」ともよばれ、天井から吊り下げられた布やハンモックをつかって浮遊して行うため、関節や背骨などに負担がかかりにくいメリットが。無駄な力が入らず体幹が鍛えられるため、美姿勢が期待でき、肩こりや腰痛の改善にも。非日常的な、ぶら下がるという点も、ストレス解消になりそうですね。ジャンピングフィットネスjump one(ジャンプワン)さん(@jumpone_official)がシェアした投稿 – 3月 12, 2016 at 5:30午前 PSTこちらも注目されている最新エクササイズのひとつ。先にご紹介したマイナビウーマンの調査でも、31.1%の人が取り入れたいと回答した最新エクササイズです。トランポリンをつかったエクササイズで、体の深い部分にあるコアマッスルが鍛えられ、基礎代謝がUP。太りにくくなったり、血流がUPして美肌効果も期待できるといわれています。ヨーロッパ全土で大ブレイクし、キャメロン・ディアスやグウィネス・パルトローも夢中になっているそう。暗闇の中で人目を気にすることなく、大音量の中で体を思い切り動かせば、ストレス発散にもなりそうです。キックボクシングキックもパンチも行うキックボクシングは、全身の引き締めに効果大!パンチは二の腕だけでなく、腕を出すときには肩や胸の筋肉が、引く時には背中の筋肉が使われます。キックは、脚、お尻、腹筋が使われるので、メリハリボディに近づけそうです。格闘技系のイメージが強いキックボクシングですが、最近では照明を落とした室内で、色とりどりのスポットライトや音楽で行われる“暗闇フィットネス”×キックボクシングも。ファッション性の高い女性向けも増えていて、人目を気にせず打ち込めそうです。ポールダンス色っぽ女子の習い事として人気上昇中なのがポールダンス。“ポールフィットネス”ともよばれ、全身の筋肉の引き締め、また、さまざまな技を行うため、柔軟性が求められるのだとか。そのため、柔軟性にも重点が置かれています。元々、エンターテイメントとしてショーなどで行われるものなので、人に見られていることを前提とし、手脚の動きや指先、表情まで美しく魅せることを意識するそう。メリハリボディだけでなく、ちょっとした所作などが身につき、自分の魅せ方が上手になりそうですね。ズンバラテン系の陽気な音楽に合わせて踊るズンバは、ラテンダンスにエアロビクスを取り入れたエクササイズ。ベリーダンスやフラメンコなど、世界中のダンスのエッセンスが取り入れられていて、初心者から上級者まで楽しめます。楽しく踊っていたら、いつの間にか痩せていた!が叶い、特にサルサやサンバの要素が取り入れられているため、下半身痩せに効果があるといわれています。ダイエットはキツイ、辛い、運動が続けられない、という人も、陽気なアップテンポの音楽で楽しく踊りながらなら続けられそうですね。乗馬ちょっとハイソなイメージの乗馬ですが、ダイエット効果は絶大。腹筋、背筋、骨盤周りの筋肉が鍛えられることで美姿勢が手に入るほか、乗馬は有酸素運動で、1時間あたりの消費カロリーは500キロカロリー。体幹が鍛えられて代謝UP、股関節の柔軟にも効果的で、下半身痩せも期待できます。馬に癒されながら、乗馬を楽しんでいたら、いつの間にか体が引き締まる嬉しいダイエットです。ベリーダンスセクシーな煌びやかな衣装をまとうベリーダンスは、女性らしいメリハリボディをつくるのに最適!腰周りの筋肉が鍛えられるため、憧れのくびれができるほか、腕をあげて踊ることで二の腕の引き締め、バストアップに、下半身痩せと多くの効果が期待できます。また、インナーマッスルを鍛え、骨盤の歪みが矯正されることで、生理トラブルの改善にもよいといわれています。女性らしさをUPしたい人におすすめのダイエットです。いかがでしたか?つらい、きついダイエットは続かないけど、楽しみながらできればいつの間にか痩せられそうです。趣味にもなりそうな楽しいダイエット、これから何か始めようかなというときの参考にしてくださいね。【参考】※5割以上の女性がダイエットには「痩せる」以外の目的がある!-マイナビウーマン
2018年03月20日「ジレットヴィーナス スワール」に新色が登場2018年3月24日(土)、P&Gの女性用かみそりブランド「ジレットヴィーナス スワール」に新色「オーシャンブルー」が仲間入りする。爽やかなブルーの新色はハンドルデザインにもこだわり、ムダ毛ケアをオシャレに変える。「ジレットヴィーナス スワール」シリーズは、2016年2月に発売がスタート。ヘッドが前後左右に自由に動く「フレキシボール」を採用しているため、繊細な女性の肌にもぴったり、優しくフィットする。5枚刃にはモイスチャーグライドリボンを採用。なめらかなそり心地で、肌を守りながら、すべすべ肌へと導く。女性用かみそりブランド「ジレットヴィーナス」女性用かみそりブランド「ジレットヴィーナス」は、世界NO.1の売り上げ実績を誇る。女性の繊細な肌に合う、デザインとそり心地を実現。輝く女性をサポートし続けている。花の甘い香りがする「ジレットヴィーナス コンフォ ートスムース フラワーパフューム」 や、小回りソープにスキンケア成分を配合した「ジレットヴィーナス コ ンフォートスムース スキンコンディ ショナー配合」など、バリエーション豊かなアイテムをそろえる。(画像はプレスリリースより)【参考】※P&G
2018年03月18日腸内環境を整えてダイエット3月23日、東京都中央区日本橋本町にあるイベントスペース施設「BETTARA STAND(べったらすたんど) 日本橋」において、イベント「腸活ダイエットのススメ~発酵食品と乾物で腸内環境を整えよう~」が開催される。参加費は2,000円で、現在、参加者を募集している。「腸活」でダイエット・便秘改善食べた物を消化吸収する役割担っている腸。しかし、近年は腸内細菌と免疫細胞との関わりが注目されており、腸内環境を指す腸内フローラという言葉も一般的になろうとしている。発酵食品は腸内環境を整えるための有効な手段で、免疫力の向上が期待できる。このイベントでは発酵食品に加え、乾物の魅力に焦点を当て、話題の「乾物ヨーグルト」が持参される。主催者の「BETTARA STAND 日本橋」はダイエットで思うような効果がでない人、リバウンドに悩んでいる人、便秘を改善したい人、乾物に興味がある人などにおすすめのイベントだとしている。日時: 3月23日(金) 19:30~22:00場所: BETTARA STAND 日本橋東京都中央区日本橋本町3-10-1費用: 2,000円(BETTARA STAND日本橋使用料)定員: 6名程度(「BETTARA STAND 日本橋」のサイトより引用)なお、イベント開催中の出入り自由。申し込み方法など、詳しい情報は以下URLの「BETTARA STAND 日本橋」のサイトで確認を。(画像は「BETTARA STAND 日本橋」のサイトより)【参考】※【イベント3/23(金)】腸活ダイエットのススメ~発酵食品と乾物で腸内環境を整えよう~
2018年03月16日携帯用やお試し用にぴったりのサイズ2018年3月19日(月)に、健康食品・動物用健康食品・化粧品などを販売する株式会社シュガープラネットは、携帯用やお試しに最適な「ビューティーエンザイムダイエット 18粒入」を発売する。同商品は、菌活をしながら、すっきり・ダイエットも叶える多機能なサプリメント。色々なサプリメントを別々に買って飲む手間が必要ないのがうれしいポイントだ。菌活とは、体に良い働きをする菌を取り入れ、腸内環境を整えること。腸内環境が整うと代謝や免疫力が高まると注目されている。体の中からすっきりキレイになりたい人やダイエットがなかなかうまくいかない人にもおすすめ。腸内細菌のバランスと多様性をサポートすっきり体質になるには、色々な種類の菌をバランス良く摂取することが必要。土壌中から選択培養した菌群ハッピーフローラ菌には、善玉菌、日和見菌、糖化菌が含まれていて、その効果を期待できる。有胞子性乳酸菌、キシロオリゴ糖は、胃酸や消化酵素の影響を受けることなく、腸に到達してくれるため、小腸・大腸の健康維持に必要な働きをしてくれるだろう。先行予約キャンペーン実施中ビューティーエンザイムダイエットの販売代理店「株式会社エクセレントメディカル」楽天市場店にて、発売日までの期間限定で予約販売をしている。さらに「ビューティーエンザイムダイエット 60粒入」が特別価格で販売。「ビューティーエンザイムダイエット 18粒入」が無料で付いてくるお得なキャンペーンも実施中だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社シュガープラネットのプレスリリース
2018年03月15日すっきり爽やかな洗い上がりのボディソープ化粧品・医薬部外品(スキンケア・入浴剤)の製造および販売事業を展開する株式会社ヤマサキは、『ラサーナ 海藻 ボディソープ クールタイプ』を数量限定で5月15日(火)に新発売する。同製品は、海藻と植物の力で肌にハリと潤いを与える、夏季限定販売のボディソープである。潤いを守りながらみずみずしい素肌へ『ラサーナ 海藻 ボディソープ クールタイプ』には、フランス・ブルターニュ産の海藻エキス(イモセミルエキス、ヒバマタエキス)と赤ちゃんコラーゲン(サクシノイルアテロコラーゲン)を配合しており、潤いを守りながら、しっとりとみずみずしい肌に導いてくれる。天然ハッカ由来のメントールのひんやりとした清涼感が気持ちよく、すっきりと爽快な洗い上がりとなる。アミノ酸系さらさらパウダーにより、ベタつかずにしっとりさらさらの肌に仕上がる。瀬戸田産のレモン果汁配合により、肌は引き締まり、シトラスミントの香りがさわやかである。『ラサーナ 海藻 ボディソープ クールタイプ』は、460ml(約2か月分)入り、本体価格は1,600円となっている。同製品は、数量限定で通信販売・インターネット販売する。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社ヤマサキ※プレスリリース株式会社ヤマサキ(@Press)
2018年03月12日