ケンダル・ジェンナーが広告塔を務めるペプシの広告動画にSNSなどで非難が殺到。ペプシを販売している「ペプシコ」がツイッターで「世界へのメッセージとして団結、平和、相互理解を伝えようとしましたが、明らかに的外れでした。申し訳ありません。私たちは、深刻な問題を軽んじようとしたわけではありません。動画を削除し、これ以上の配信は控えます。(主演した)ケンダル・ジェンナーをこのような状況に巻き込んでしまったことにも謝罪します」と表明するほどの騒ぎとなった。問題となっている約2分40秒の広告動画の内容を要約するとこうだ。「愛」や「平和」のサインボードを掲げてデモ行進を行う集団を目撃したケンダル。モデルの仕事で撮影中だった彼女はウィッグを脱ぎ捨て、口紅を拭い、行進に加わる。そして険しい顔付きで牽制している警官たちの1人にペプシを渡し、その警官が1口飲むと、突然みんなが笑顔でハッピーになって、めでたし…というものだ。ケンダルが1人で警察の前に歩を進める様子は、昨年7月、ルイジアナ州で白人警官が黒人男性を射殺したことにより地元でデモ活動が起きた際に1人で機動隊の前に立ちはだかったレシア・エヴァンスさんの真似だとの声や、「ブラック・ライヴズ・マター」(黒人の命も大切)運動を軽視しているとの批判の声が多数上がっている。(Hiromi Kaku)
2017年04月06日日々目標をもって、志高く生きることは大切です。でもあまりにも向上心を前面に押し出してしまうと、男性もあなたと一緒にいることに窮屈さを感じてしまうでしょう。そこで今回は「『意識高い系すぎてちょっと・・・』と敬遠してしまう女性の特徴」について20代男性にリサーチしてみました。■1.過剰に「忙しい」アピール「『私めちゃくちゃ忙しいの!』みたいなアピールをされると苦手意識を持ちますね。」(24歳/営業)「『1日が24時間以上あればいいのに~』とかやたら言われるとダルって思っちゃう。そんなこと言ってもムリなものはムりだし、それよりもスケジュール管理がちゃんとできていないんじゃない?って思っちゃう。」(27歳/商社)忙しくてつい愚痴グチをこぼしたくなるときもあると思いますが、それが過剰すぎるだと男性から嫌がられてしまうよう。それに学生も社会人もみんなそれなりに忙しいもの。いちいち言葉にせずに頑張っている女性のほうが、周りからも認めてもらいやすいのかも。■2.SNSが格言だらけ「『いま頑張らないでいつ頑張るんだ私』みたいな謎の格言でTwitterが埋め尽くされている子がいる。その子のツイートを見ると疲れちゃうんで、とりあえずミュートしています。」(21歳/大学生)「申し訳ないけれど『デブはモテない』『その一口が一生の後悔』とか書いてあるとウワァ・・・ってなる。」(22歳/大学生)おそらくこの女性は格言で自分を奮い立たせているのでしょうが、男性ウケの観点からみると非モテ対象になってしまうみたい。おそらく必死すぎる感じが、かえって男性に引かれる原因になってしまうのでしょう。努力は表に出さないほうが、男性からも「あれ?なんか雰囲気変わった?」と思ってもらえるはずですよ。■3.謎のビジネス英語「会話中に『このエビデンスが~』とか『じゃあリスケしよ!』とか言われるとイラッとする。お前はルー大柴か!」(26歳/接客)たしかに「ここは日本なんだからわざわざ英語で言わなくてもいいじゃん」って思ってしまいますよね。それにビジネス英語を使いすぎて、相手に話が伝わっていなかったら意味がありません。デート中に横文字ばかりを使っていると「この子意識高い系なのかな・・・?」と思われてしまう可能性があるのでご注意を!■4.健康志向すぎる「デートで食事をしてもお寿司のシャリだけ残すとか、揚げ物の衣をはがす女子とかは絶対嫌だ。太りたくないという意識は高いんだろうけれど、一緒にいて楽しくない。」(25歳/製造)「スーパーフードとか、もはやよくわからない食べ物を言われると困惑する・・・。普通の食事には誘えないなって思いますね。」(29歳/物流)モデルに憧れて健康的な食事を目指している女性もきっといるはず。でもスーパーフードやチアシードなど、普段なかなか聞きなれない言葉に困惑している男性も多いよう。「おいしいご飯が大好きなんです~!」とアピールしておいたほうが、きっと男性からデートに誘ってもらえるはずですよ。■おわりにだらしがない女性もNGですが、意識が高すぎるのもかえって自ら恋のハードルを上げてしまうよう。ぜひオンオフのメリハリをつけて男性へアプローチをしてくださいね。(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年04月04日こんにちは、ライターのともしどです。「なんで男の人って、キャバクラに行くの?」と疑問に思ったことはありませんか?ときには、キャバクラ通いが原因で、浮気に発展することもあると言いますが、もしもカレが浮気目的で「キャバクラ」に熱を上げて通っていたら困りますよね。そこで今回は、キャバクラに月に1回以上の頻度で通い続けている男性を対象に、「キャバクラに行く理由」についてリサーチしてきました!■1.「ダル接客」が燃える「キャバクラ行ったときにすんげぇダルそうな態度で接客されると、燃えるんだよね(笑)。この女をオレに媚びさせてやろうって思う。」(営業/29歳/男性)キャバクラに通い慣れている男性は、そういった「やる気のない接客」をされることにも慣れているのでしょう。むしろ、女性を口説く感覚でお店に通い、キャストの女性からの態度が好転していくのをゲーム感覚で楽しんでいるのかもしれませんね。ちなみにキャバクラで働く女性にも話を伺ってみたところ、「本気で接客するのは男性がお金を使ってくれてから」とのことでした。もし不安ならあまりカレにお金を持たせないようにするのが良いかもしれませんね。■2.可愛い女の子と話したい「日常生活では、可愛い女の子と話せることなんてほとんどないからさ。可愛い子が多いキャバクラには行きたくなるよね。お気に入りの子が見つかれば指名できるし。」(ゲームデザイナー/28歳/男性)キャバクラに対して、「女の子がボディタッチをしながらチヤホヤしてくれる場所」というイメージをもってはいませんか?しかし、男性はキャバクラに行っても、「美人と小一時間楽しく話せればそれでいい」と思っている男性が多いようですね。こんなふうに割り切ってくれたら間違いは起きない・・・かも?■3.ワンチャン狙いたい「オレの目標は、アフターでそのままホテルに行くことなんだよね。まあ、まだ1回も成功してないんだけどさ。みんなタクシー乗って帰っちゃうから。ワンチャン狙って持ち帰るまではやめられないよね(笑)。」(エンジニア/28歳/男性)「枕営業はしない」というキャバ嬢は多いですが、ホテルには毎日のように誘われるそう。「美人と楽しく話せればいい」という男性がいるからといって、「キャバクラなら女性と話すだけだから浮気の心配はない」と思っていたら、カレの一夜の関係を見逃してしまうかも。「エッチをするのはやめてね」と事前にくぎを刺しておきましょう。■4.女の子にお酒を飲ませたい「キャバクラに行くと、『1杯いいですか?』って女の子に聞かれるじゃん。そのせいでワンタイム8000円とか取られちゃうけど、『女の子にお酒を飲ませてあげる』のは気持ちいいからOK(笑)。」(飲食業/30歳/男性)キャバクラでは、「1杯ごちそうになってもいいですか?」などと聞かれるもの。それについて男性は「断りたいとは思わない」し、「きれいな女性に奢ってあげること」が快感になることも多いんだとか。カレの自尊心が満たされる場所なのですね。■おわりに取材を通して、「さまざまな気持ちが原動力となってキャバクラに通う男性が多いという印象を受けました。そういう意味では、「キャバクラ通い」は感覚的には「浮気」に近いのでしょう。カレが過度にキャバクラに熱を上げているときには、早めに止めたほうがいいかもしれませんね。(ともしど/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年02月17日なんだか体がだるくて重たい…。「何もしたくない」というような時、ありませんか?こういう状態だと、何事にもやる気が低下してしまい、日頃から「疲労感」を感じてしまう日々を送ってしまうことにもなってしまいますよね。そんな時、解決してくれるおすすめの美容テクをご紹介します。最近体が”ダルい”…”重い”…なんだか最近「体がダルい…重い…」ということ、ありませんか?日頃と生活は特に変わっていないのに、こういう状態だと、何事にもやる気が低下してしまい、日頃から「疲労感」を感じてしまう日々を送ってしまうことにもなってしまいますよね。体がどうしてもだるかったり、重いと感じた時は、“解決美容テク”を取り入れてみましょう。やっぱり私たちは、体に疲労感を感じている時こそ、美容の力をグッと借りることがいいのです。今回はそんなおすすめ解決美容テクをご紹介します。解決美容テク①質のいい睡眠を作るやはり私たちの健康を作っていると言っても過言ではない、“睡眠”は、質のいいものであるべきです。良い睡眠をサポートしてくれるアイテムを使って質のいい睡眠を作ることも可能です。日頃の生活をリラックスさせるためにも、疲れを抜くためにも必ず「ただ寝るだけが目的の睡眠」ではなく、「質のいい睡眠」心がけましょう。桐灰化学/あずきのチカラ 目もと用842円(税込)出典:@cosmeより目元専用の、100%あずきを使用した温熱パッドです。使用回数が250回もあるので、目がなんとなく疲れたなと感じる時はもちろん、寝る前に使用するのもOK。ピンク地に花とあずきを散りばめた優しいデザインが特徴です。適度な重みで目もとにフィットし効果的に温めます。電子レンジで加熱し、繰り返し使用できます。桐灰化学/ホットオイルアイマスク5枚入り594円(税込)出典:@cosmeより「ホットオイルアイマスク」には肌にやさしいスクワランオイル・ホホバオイルを配合したオイル層があり、発熱体は約40℃の温熱が続き、約20分間使用可能です。目元に直接貼るので肌に密着し温熱をダイレクトに届けてくれるのです。そして、外した後もオイルが熱を閉じ込めるので長時間、ぬくもりを感じることができますよ。この「オイルラップ効果」で今までにない、温かみのある温熱効果を実感出来る事でしょう。肌に残るオイルは、しっとりとしてベタつかず、目の周りの乾燥をも防いでくれますよ。解決美容テク②ツボを押すツボ押しも、体がだるい時、重い時におすすめです。特におすすめのツボがあるのでご紹介します。外関(がいかん)外関というツボは、手首の甲にあるシワの中央から、下に指3本分下の部分にあります。反対の親指を立ててグーッと、指圧しましょう。5秒間を10回が目安です。ここのツボを刺激する事で、肩こり・頭痛・耳鳴り。自立神経に効果的です。足三里(あしさんり)足三里というツボは、ヒザに手をあてて、中指が当たるところがツボです。親指で指圧するといいでしょう。5秒間を10回が目安です。また、お灸だとさらに効果があると言われています。そしてこのツボは、便秘にもよく効きます。解決美容テク③セルフマッサージを行う最後にご紹介するのは、日頃から自分の体をマッサージしてあげることです。体がダルかったり重いと感じている時は、体に老廃物が溜まっていたり、血流が悪くなっている時が多いのです。なので、日頃から自分でマッサージを行う習慣をつけるといいでしょう。ビオーサ/マッサージオイル75ml 6,912円(税込)出典:@cosmeより針・マッサージを専門とする「身体のプロ」が作った酸素マッサージオイルです。顔とボディと、全身に使用することができるのです。酸素と精油成分でマッサージすることにより、血行を促進、疲れを癒し、体のだるさや重さを軽減させてくれるでしょう。また、優しい香りが心を静めてもくれます。さらっとしてベトつかずに肌になじみ、天然成分でしっかり保湿してくれますよ。ブロブランス/ボディマッサージクリーム250g 1,979円(税込)出典:@cosmeより二の腕、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎなど、気になるむくみを徹底ケアしてくれます。リンパ管ケアで根本から体をしっかり引き締めてくれ、ハリ感のある理想のボディラインに仕上げてくれます。テクスチャーは、オイルとクリームの良いトコどりで、少量でもスルッっと伸び、マッサージしやすいのが特徴。それなのに、塗った後のベタつきは気にならないので、手を洗う手間もナシという優れものアイテムです。スッキリとしたグリーンフローラルウッディの香りで、お風呂上がりのリラックスタイムに最適のボディマッサージクリーム。なんだか体がだるくて、重い…。そんな時は、「もう何もしたくない!」と思ってしまいますよね。そういう時こそ、体をリラックスさせたり、疲れを取り除いてあげられるような美容テクを取り入れてみませんか?そうすることで、心を落ち着かせてくれたり、リラックスさせる効果が期待できます。体のだるさや重たさを溜め込んでしまうと、どんどんストレスのある生活になってしまうので、できるだけ早く解決しましょう。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。症状が改善されない場合は、医師による診断をお勧めします。
2017年02月17日男性に「セクシーさ」を感じてもらいたいと思ったことはありませんか?こんにちは、ライターのともしどです。男性目線では、「色っぽさ」は女性の大きな魅力のひとつ。そのため、「エロい」は褒め言葉になります。そこで今回は、男性が女性に対して「色っぽい」と思うポイントについてリサーチしてきました!■1.伏し目がち「女性の『ダルそうな目』がたまらなくエロいですね!伏し目がちって言うんですかね?ニコニコした天真爛漫な女性は可愛いですが、逆に陰のある女性には『エロス』を感じます!」(販売業/24歳/男性)男性が思う女性のセクシーな表情の代表格は「伏し目」なのだとか。伏し目が妖艶さを演出している有名人には壇蜜さんをはじめ、椎名林檎さん、吉高由里子さんなどがいらっしゃいますね。意識的に下を見るようにしてみれば、男子に「エロい!」と感じてもらえるかもしれませんよ♪■2.動きがゆっくり「バタバタとせわしなく動く姿には、『オンナ』を感じません。逆に、食事中の動作とか、そういう普段の動きがゆっくりだと、『色っぽいな~』と思いますね。たとえば、テキパキと仕事のデキる女性って、あんまり男性からモテないでしょ?『オンナ』として意識しなくなるからってのもあると思いますよ。」(営業/27歳/男性)仕事中はテキパキと俊敏な動きでこなしていったほうがいいと思いますが、それが原因で普段の生活でも忙しなく動いてしまい、男性に「色気ないな」なんて思われるのは考えものですよね。気になる男性がいる場では、ゆっくりと動くように心がけたほうがいいでしょう。■3.足を組みかえる「男は、『見えるかも!』と期待するとテンションが上がりますよね。たとえば胸チラとか、パンチラとか・・・。女性が足を組みかえる仕草をすると、『お、パンツ!』って期待しますよね?本能で反応しちゃっているのかもしれませんね。」(大学生/21歳/男性)男性目線では、女性が足を組みかえる仕草の支持率が高いようですね。「パンツが見えるかもしれない!」という一瞬の期待感が、男性の心に刺さっているのでしょう。男性は女性の足を組みかえる仕草についてはかなりの高確率で見てしまうと思われるので、彼の視線を惹きつけたい女性は試してみてください。■4.リップを塗る「リップを塗る仕草がエロいと思いますね。女の子の唇って、パーツとしてすでにエロいじゃないですか?そこがうるうるキラキラするんですから、エロくないはずがありません。」(飲食業/23歳/男性)取材中に男性が「パーツとしてすでにエロい」と発した瞬間、「たしかに~!」と叫んでしまいました。男性目線では、女性の唇は見るだけでグッときます。とくに、艶のある唇に心を奪われるものです。本命男子と一緒にいるときには、唇のコンディションを整えてみてください。■おわりに男性には、各々のロマンがあります。そのため、ほとんどの男に「セクシーさを感じるツボ」があるはずなので、気になるカレの心を掴みたいときには、それを刺激してあげることが効果的です。ちょっとした仕草などで、セクシーさを演出しましょう。たったひとつのセクシートリガーがきっかけで、女性として意識してくれるようになるかもしれませんよ♪(ともしど/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年02月07日夜遅くに帰宅し、そのまま寝てしまいたいと思ったことありませんか?でもメイクを落とさないと、肌に悪影響だし…と思ってダルい気持ちを抱いたまま、メイク落としの作業に入るという方もいるのでは。そんな方でも安心な、寝る用コスメがあります。その商品をご紹介します。そのまま寝ても大丈夫なコスメ①エトヴォス/ナイトミネラルファンデーション5g 2,700円(税込)出典:@cosmeよりつけたまま眠ることができる、トリートメントファンデーション。ミネラルファンデーションの化粧下地と仕上げ、お休み前のトリートメントパウダーと使い方はさまざまです。すっぴんを見せたくないときの夜用ファンデとしても活用することができますよ。また、ビタミンA、ビタミンC、Eを配合しているので、皮脂の酸化を抑え肌トラブルを防いでくれます。洗顔料で落とすことができます。そのまま寝ても大丈夫なコスメ②24h cosme/24h コンシーラUV1.4g 3,599円(税込)出典:@cosmeよりSPF40・PA+++100%天然成分でできているから、24時間落とさなくても大乗です。また、しっかりカバーしてくれるのに軽い使用感で、厚塗り感がないのもおすすめです。厳選された天然ポリマー成分で、長時間よれずに「きれい」が持続。UVケア効果で、紫外線からも肌を守ってくれます。ライトとナチュラルの2色セットなので、混ぜて使用すれば、自分の肌色にピッタリのカラーができ、くまやしみ、ニキビ跡などの肌悩みを解決してくれますよ。そのまま寝ても大丈夫なコスメ③オンリーミネラル/ファンデーション10g 4,104円(税込)出典:@cosmeよりSPF17・PA++全18色肌に優しい高品質ミネラル100%のミネラルファンデーション。ベースメイクはこれ1個でOKです。また、日焼け止め、コンシーラー、ファンデーション、フィニッシングパウダー、化粧下地の5つの機能が一つになったオールインワンファンデーションで、手早くメイクが仕上がりますよ。超微粒子パウダーを使用し、肌に吸いつくようなクリーミーなテクスチャーで、薄く重ねるだけでアップするカバー力と、まるでつけていないかのような心地よさをキープしてくれます。出典:weheartitよりコスメを落とすのが面倒くさいというときは、「そのまま寝ても大丈夫なコスメ」を普段使いに取り入れましょう。そうすることで、もっとメイクを楽しむことができますよ。
2016年11月15日タレントやモデルとして活躍している紗栄子さん(29)が、30歳の誕生日となる2016年11月16日に再婚するのではないかと話題になっています。『日刊ゲンダイDIGITAL』によると、11月16日にいきなり入籍を発表するのではないかと紗栄子さんの周囲がザワついているとのこと。再婚の相手と目されているのは、かねてより交際が報じられている株式会社スタートトゥデイ代表の前澤友作さん(40)。紗栄子さんは以前から『ダル以上の男でなければ交際しない』というこだわりを持っていたそうですが、前澤さんは資産2,000億円超えと言われており、経済的な面では見劣りしない相手と言えます。また、今月の1日には前夫のダルビッシュ有さん(30)と山本聖子さん(36)の入籍が報道されたことから、紗栄子さんは“あてつけ”の意味合いも込めて前澤さんと再婚するのではないかと言われています。これを受け、ネット上ではさまざまな意見が飛び交っています。●ネット上では「お金目当て」「正直羨ましい」と賛否両論『ダル以上って収入のことかな?お金だけで結婚相手を選んでる感じする』『ダルへのあてつけっていう意識は多少はあるかもね』『あてつけって言ってもダル側は意識してないでしょ笑』『ダルビッシュからZOZOTOWNの社長と付き合うって、これは一種の才能だと思う』『正直紗栄子のモテ術は学びたい。相当努力してるんだろうな』『本当に再婚するかどうかは知らないけど、少なくともダルの再婚は頭にひっかかってるだろうね』『紗栄子ってめちゃめちゃ美人!ってわけでもなのに何でこんなに金持ちばかり捕まえられるんだろう。正直羨ましい』『昔の素人丸出しの頃から考えるとものすごい躍進だよね。今や超セレブだもん』『紗栄子を叩く人多いけど、正直バツイチ女性はここまでしたたかになるべき。ただでさえ日本は男社会なんだから』などなど、紗栄子さんに対してネット上では賛否の声が上がっています。最近はブログで突然入籍報告をする芸能人も多いですが、明日本当に紗栄子さんが入籍を報告するのか注目したいですね。【画像出典元リンク】・Yusaku Maezawa(@yusaku2020)(Instagram)/●文/ぶるーす(芸能ライター)
2016年11月15日今年は初めてパリで開催されることになった「ヴィクトリア・シークレット」(以下「VS」)のファッションショー。「VS」専属モデルの“エンジェル”のほか、ケンダル・ジェンナー&ジジ・ハディッドの仲良しコンビが昨年から引き続き出演、ジジの妹のベラも初出演することになり、さらにカーリー・クロスも戻ってくることが発表されるなど例年以上に盛り上がりそうな予感!モデルのほかに会場を盛り上げるのは、ゲストパフォーマーたちで、今年はレディー・ガガ、ブルーノ・マーズ、ザ・ウィークエンドの出演がVSのインスタグラムの公式アカウントで発表された。ザ・ウィークエンドは昨年に続いて2回目の出演で、今回は彼女のベラと「VS」のショーで初共演する貴重なチャンスに恵まれている。今月発売予定のアルバム「スター・ボーイ」からの新曲をいくつか披露すると予想される。ブルーノも2012年から4年ぶり、2度目の出演。初めての参加となるガガは、素晴らしいパフォーマンスを見せてくれるのは間違いないが、個性的なファッションセンスを武器に、ゴージャスなモデルたちの存在感をも圧倒するような衣装にも期待が募る。ガガはこのショーの後の来年2月、アメリカの「スーパーボウル」のハーフタイムショーにも出演が決まっている。(Hiromi Kaku)
2016年11月02日スウェーデン・ストックホルム出身のジェイコブ・ダルグレン(Jacob Dahlgren)は、身近にあるものを使用しアブストラクトで独創的な作品を生み出し続けているアーティストだ。彼が04年から行っているインスタレーション「I, The World, Thing, Life」はダーツを使用した、一風変わったもの。壁一面にダーツボードをはりつけた、手法としてはシンプルなものだがその奇妙でサイケデリックな光景にはつい足を止めてしまいそうだ。インスタレーションは訪れた人々が参加するインタラクティブなもので、床に置かれた箱に入った大量のダーツを壁に向かって投げてもらうそうだ。常に動いているような巨大でアブストラクトな絵画を作る、というコンセプトのもと制作されたこの作品は、その投げられた無数のダーツにより完成するのだという。ジェイコブが語るには、一つのダーツボードを狙うのは簡単だが隣り合わせに沢山のボードが並ぶことで光学的なパターンのようなものができ、ボードが動いているような錯覚に陥ることで狙うことが難しくなるのだという。このインスタレーションは今までにカナダ、フィンランド、スペインなど世界各地で行われてきたそうだ。余談であるが、ジェイコブはボーダーのTシャツのコレクターであり、彼のInstagramのアカウント()でそのコレクションから毎日違うTシャツを着た画像がアップされ続けており、その姿が微笑ましくそちらもとても見応えがある。※本記事は (引用元: に許可を得て、翻訳・執筆を行っております。
2016年10月31日大好きなカレとのデートのハズなのに、イマイチ気分が上がらず乗り気になれない。そんな経験はありませんか?本当に体調が悪くデートに行けないのなら仕方ありませんが、気分の問題であるならドタキャンはケンカの原因になりかねませんよね。そこで今回は、カレとのデートに乗り気になれないときの対処法をご紹介します。デートを控えているみなさんは、ぜひ参考にしてみてくださいね!■1.お気に入りの服を着る「朝起きてデートに行くのが面倒だと思ってしまったら、超お気に入りの服を着てしっかりメイクをしてみます。するとその姿をカレに見て欲しいと思えるんですよね」(25歳/マスコミ)デートの当日、起きたら日頃の疲れでベッドから出られない!なんてこともありますよね。しかし、そのままダラダラしていても一向に決心は固まりません。クローゼットに大切に仕舞い込んでいたお気に入りの勝負服を着てみたら、とびきりの自分をカレに見せたいと思うハズ!憂鬱な気分を女子力で吹き飛ばしましょう。■2.ヘアサロンに行く「生理前になるとデートするのも気が重くなりがちなので、デート前にヘアサロンの予約を入れています。ツヤツヤの髪をカレに褒められると嬉しいですよ」(24歳/調理師)髪型が変わると気分ごとリフレッシュされますよね。特に、プロの美容師さんにお手入れしてもらった髪のツヤやヘアアレンジはその日だけの特別なもの。シャンプーのいい香りを身にまとえば、カレのウットリした顔を見たくて足取りも軽くなります。他に、ネイルサロンへ行って新しいネイルをしてもらっても気分が上がりそうですね!■3.予約をする「行きたいなーと思ってるお店があるなら、それを予約しちゃう!デートプランを楽しみな内容にすると面倒臭さも消えるはず」(28歳/アパレル)デートはもちろんカレと楽しむべきものですが、何を楽しむかによってモチベーションが変わります。カレのしたいことばかりをしていたり、ノープランのデートばかりだと面倒になってしまうのも仕方ありません。たまにはあなたの希望に合わせてお店や映画の予約をしちゃいましょう!デートをお互いが積極的に作り上げていくと、マンネリ防止にも役立ちますよ。■4.車を出してもらう「家から出ちゃえばデートに行こう!と思えるし、カレと会えば楽しいんですよね。どうしても面倒なときは車で迎えにきてってお願いしちゃいます」(25歳/公務員)ドタキャンをするくらいなら、いっそのことカレにワガママなお願いをしてみてはいかがでしょうか?さすがに何度もお願いはできませんが、たまにならお姫様気分を味わわせてもらえるかも!もちろん、お迎えにきてもらった分のお礼はデートで必ず返すようにしましょう。デートでの気遣いがあれば、たまに見せるワガママだって可愛いと思ってもらえますよ!■おわりにいかがでしたか?カレへの愛はあっても、どうしてもデートに乗り気になれないことは誰にでもあるんです。原因は様々ですが、時と場合によって自分に合った対処をすることが大切。デートに乗り気になれない自分を責めるのではなく、カレとのデートをどう楽しむかを考えてみるように心がけてみてくださいね!(桃花/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年10月25日NHKプチプチ・アニメ「森のレシオ」や、「Mr.Children」の「HERO」ミュージックビデオなどで知られる映像作家・村田朋泰氏により、米国の詩人ランダル・ジャレル原作の童話「陸にあがった人魚のはなし」の映像化を目指す、クラウドファンディングがスタートすることになった。離れ小島でひとりで暮らす狩人が、海から聞こえる歌声に引かれ、人魚と出会う。人魚が初めて知った人間の世界は、人魚の世界にはないものばかり。しかし、人魚は、たとえ不便であっても人間の世界を理解し、受け入れていく。やがて、こぐま、やまねこ、ひとりぼっちになった人間の男の子が狩人と人魚に出会い、1つの家族になる。もちろん、違う動物同士が一緒に暮らすと、いろいろな事件が巻き起こる。でも、みんながお互いを好きで、理解して、愛したいと思っている。外見が違うことは大した問題ではない。これは、お互いを思いやる気持ちにあふれた、ある“家族”の物語――。「陸にあがった人魚のはなし」(原題:The Animal Family)は、米国の詩人で文芸評論家、作家のランダル・ジャレルが1965年に発表した童話。ジャレルといえば、「かいじゅうたちのいるところ」のモーリス・センダックの絵による「詩のすきなコウモリの話」「夜、空を飛ぶ」といった作品でも知られている。そして、この物語をストップアニメ-ションで映像化するのは、現在放送中のNHKプチプチ・アニメ「森のレシオ」や、「Mr.Children」の「HERO」のMVに起用された「白の路」、「Galileo Galilei」の「サークルゲーム」MVに一部使用され、ドイツ・シュトゥットガルド国際アニメーション映画祭にノミネートされた「木ノ花ノ咲クヤ森」などで知られる気鋭の映像作家・村田氏。今回、2017年2月から4月までの予定で、クラウドファンディングサイト「MAKUAKE」にて映像化プロジェクトを実施、配信やDVD化のための資金調達を目指す。支援のコースにより、エンドロールへの名前記載、完成映像のDVDプレゼント、撮影現場への招待、作品原画プレゼントなどのリターンがある。プロデューサーの東映コンテンツ事業部・内藤恵氏は、「50年前に書かれた『陸にあがった人魚のはなし』」のメッセージが、現代に通じる斬新さで愛の在り方を示唆していることに感動し、そしてその表現方法には村田氏のストップアニメーション映像が何よりもふさわしく思い、どうにか制作を実現したいと願うようになりました」と経緯を語る。「まずはパイロット版の制作を目指しますが、原作と映像のコンビネーションの素晴らしさを楽しみにしていただければと思います」と、支援を呼びかけている。「陸にあがった人魚のはなし」パイロット版(3分間)制作のクラウドファンディングは2017年2月~4月、「MAKUAKE」にて募集開始。(text:cinemacafe.net)
2016年10月17日レオナルド・ディカプリオやケンダル・ジェンナーを始め、セレブたちが11月8日(現地時間)に行われるアメリカ大統領選の投票を呼びかけるビデオに出演した。「What Do You Care About」と題されたビデオにはレオやケンダルのほかにロバート・デ・ニーロ、アン・ハサウェイ、サミュエル・L・ジャクソン、エドワード・ノートン、ジュリア・ロバーツ、エマ・ストーン、ゼンデイヤらが出演。「気になることは(What Do You Care About)?」と問いかける。続いて彼らは銃規制、医療制度、人種や性的マイノリティへの差別、環境問題、男女平等、いじめなど様々な問題を挙げていく。次に彼らは自らの言葉で投票を呼びかける。ケンダルは「投票に行かないというのは、何もしないだけじゃなく、状況を悪化させることだと思う」と言い、サミュエルは「投票しなければ、何も言う権利はない」と続ける。また、アメリカの選挙は有権者が自ら選挙人名簿に登録しなければ投票できない仕組みであることから、名簿への登録も忘れないようにと呼びかけ、最後にケンダルが「あなたの未来を投票してください(Vote your futre)」というタグを表示したスマートフォンの画面を掲げて終わる。先月下旬にはケイティ・ペリーが全裸姿を披露し、投票を呼びかけるビデオをコメディ・サイト「Funny or Die」で公開。翌日にはマドンナが「私もケイティ・ペリーと裸で投票するわ」とインスタグラムにトップレスの画像を投稿した。投票日までいよいよあと1か月となり、セレブたちも渾身のパフォーマンスでアメリカ国民に選挙への参加を呼びかけている。(text:Yuki Tominaga)
2016年10月06日こんにちは、ママライターの広瀬まおです。日々の生活の中で、なんだかダルいなあ、シャッキリしたいなあって思うことってありますよね。そんなときにちょっと耳を引っ張るだけでリフレッシュできる方法があることをご存じですか?“耳ヨガ”というマッサージです。知らないという人も多いと思いますから、今回は耳ヨガについてお話します。目次耳ヨガって?どんな効果があるの?耳ヨガのやり方●耳ヨガって?簡単に言うと、耳だけのヨガ、それが耳ヨガです。本来なら全身運動であるヨガを耳だけでやってしまおうというのです。ヨガというと、マットを敷いて柔らかく息を吐き、全身で運動するというイメージがありますよね。しかし、耳ヨガに事前準備はいりません 。その場ですぐできるのが、耳ヨガのいいところです。●どんな効果があるの?でも耳だけで本当に効果があるの?と疑問に思いますよね。美容皮膚科シロノクリニックの大村医師によると、耳ヨガをやるとこんな効果が期待できるそうです。・顔のむくみやたるみの改善・美肌効果・眼精疲労、視力の回復・冷え性の改善・生理不順の改善「えっ、耳だけで?」と思いますよね。実は、耳には漢方でいうところのツボがたくさん集まっています。だから、耳を揉みほぐすだけで、さまざまな効果が期待できるのです。●耳ヨガのやり方では、実際に耳ヨガをやってみましょう。息を吐きながら、(1)耳を外に向けてゆーっくりと広げます(2)上の方向へ徐々に伸ばします(3)耳たぶを下へ優しく引っ張りますあとは、耳の中の固いところをほぐすだけ。カンタンでしょう?耳を引っ張る時間は1分程度。ゆっくりと優しく広げてください。ポイントは、息を吐きながら行うこと 。静かに息を吐きながら耳を刺激することで、リラックス効果も得られます。お気に入りの音楽をかけたり、アロマを焚いてもステキですね。本来のヨガをやろうとすると、場所の確保や動きやすい服への準備が必要になりますが、耳ヨガならちょっとしたタイミングでできるのがいいですよね。お仕事で「ちょっと眠くなってきた」というとき、おうちで「なんだかシャキッとしたい」というとき、耳ヨガでリフレッシュしてみてください。【参考リンク】・引っ張るだけ!? 耳ヨガの効果とオススメのツボ | 美容皮膚科シロノクリニック()●ライター/広瀬まお(コピーライター)●モデル/香南
2016年09月25日昨年末にカリブ海のセントバーツ島でバカンスを楽しんだケンダル・ジェンナーとハリー・スタイルズが最接近しているようだ。「People」誌が伝えている。先週木曜日(現地時間)、ロサンゼルスのレストランでディナーデートが目撃された2人。居合わせた人によると、ケンダルは終始笑顔を輝かせていたという。関係者は「彼らは復縁に前向きで、ケンダルはとても喜んでいます。常にハリーのことを気にかけていましたから」と語る。2人は2013年の終わりから2014年にかけて一緒にいる姿が目撃されてから現在まで、たびたび交際説がささやかれてきたが、どちらも交際宣言を行ったことはない。しかし、前述のカリブ海でのバカンスが報道された際に、ケンダルの姉クロエ・カーダシアンが「2人がデートしてるかって?そうよ。“彼氏と彼女”なのかはわからないけど、セントバーツ島に一緒にいったんだもの。それってデートでしょ」と答えている。どちらも恋のうわさが絶えないモテる男&女の2人であるが、ケンダルは7月4日の独立記念日をバスケットボール選手のジョーダン・クラークソンと過ごし、さらにここ数か月間、ラッパーのエイサップ・ロッキーともパリでのデートやディナーをキャッチされている。恋多きケンダルを射止めるのは誰?(Hiromi Kaku)
2016年09月06日暑すぎて食欲が減って食事を簡単に済ませたくなり、体もだるくていつも疲れた感じが・・・。それはズバリ、夏バテです。食べるものは体の代謝に影響することはもちろん、脳の働き、すなわち私たちの感情にも関係していることがわかってきています。それだけに、食はとても大切です。暑さに負けず、夏バテや夏の憂鬱を吹き飛ばす食材を、紹介します。■1)うなぎうなぎには、人間の体では自然に作りだすことのできない「必須アミノ酸」や、オメガ3といわれる「必須脂肪酸(EPA・DHA)」を多く含み、体力や免疫力を向上させてくれます。オコレステロールが多いうなぎですが、豊富な脂肪酸のおかげで血中コレステロール値を下げることもできるのです。またミネラルや鉄、カルシウム、ビタミンBも含み、消化にも優れている優秀な食べ物です。特にビタミンAを多く含んでいるため滋養強壮にも効果があり、これが「土用の丑の日」にうなぎを食べる風習の由来でもあります。■2)サーモンサーモンはうなぎと同様、血中コレステロール値を下げる効果のある「必須脂肪酸」を含む他、高たんぱく質で、ビタミンB6、B3、B2も豊富です。ビタミンの名前を羅列されてもピンとこないかもしれませんが、この栄養素は全てエネルギーに変わるものです。夏の弱った体に、エネルギー源を補給してあげましょう!■3)卵卵は栄養価が高く、高たんぱく質な食材のため、筋肉の疲れを回復させ、体の調子を整える役割があります。ビタミンAやB1、B2、D、Eなども豊富に含まれているため、完全栄養食品と言えるほど優れた食材です。簡単に火が通り、さまざまなメニューに使えるため、お料理に手軽に取り入れられるのも魅力です。■4)ナッツ類ナッツ類にはマグネシムが多く含まれます。このマグネシウムは、ビタミンB1が体内で糖をエネルギーに変えるのを助けるため、肉体疲労の回復にピッタリです。不足してしまうとエネルギーのレベルが落ち、神経の興奮状態が続いてイライラしてしまいます。■楽しい夏を元気に過ごそう疲労・気力回復ができる食材を積極的にとるだけでなく運動もすれば、夏バテにさらに効果があります。15分のウォーキングだけでも十分です。定期的な運動で、ダイエットとともに健康な体づくりを行い、今年の夏を元気に乗り切りましょう。(桃助888/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月28日【女性からのご相談】40代。医療型療養病床で寝たきりの生活をしている80代の母が、立夏を過ぎて暑くなってからつづいた微熱に伴うダルさのせいで、ここ数日ほど病院の食事をほとんど口にしなくなってしまいました。主治医の先生から「このままでは低栄養の状態に陥るおそれがあり危険です。お母様の場合皮膚の状態から点滴だと管が外れやすいため、鼻からチューブを挿入して栄養剤を注入する経鼻栄養法を採らざるをえません」と言われました。母が低栄養に陥って危険な状態になるのはもちろん本意ではありませんが、今の段階で鼻からチューブでの栄養注入にしてしまうのも、ふみきれません。口から食べる普通の食事で、低栄養に陥らないためにはどうしたらいいのでしょうか。●A. できる範囲で病院の夕食の時間に立ち会い、介助して食べさせてあげましょう。こんにちは。エッセイストでソーシャルヘルス・コラムニストの鈴木かつよしです。ご相談ありがとうございます。高齢者、とくに長期にわたって入院・療養中の高齢者にとって低栄養の問題は、肥満やメタボの問題などとは比較にならないほど緊急性の高い重要な問題です。まったく何も食べずにカロリー不足の状態が長期間にわたって続くと8週間から12週間ほどで死に至ってしまいます。このようにおそろしい「低栄養」 に陥らないために家族ができることについて、都内の総合病院で療養病棟の責任者をされている胃腸科医にお話をうかがいましたので、参考にしながら記述を進めさせていただきます。●医師や医療スタッフがリスク回避のために経管栄養を提案するのは仕方がない『現在、自宅で暮らす高齢者の7人に1人は1日1,000kcal以下の栄養しか摂取していないと推測されていますが、入院中または長期療養型の施設に入っている高齢者に限定した場合は、およそ半数の人が十分なカロリーを摂取していない“低栄養”の状態にある と推定されます。低栄養に陥ると皮膚が薄くなって乾燥し、弾力もなくなって冷たくなります。さらに、長期間にわたってカロリー不足の状態が続くと、肝不全、心不全や呼吸器不全を発症するばかりか、無感情、無反応(昏迷=軽度の意識障害)に至ることもあります。こうなると非常に危険であるため、ご相談者様の主治医の先生は経鼻栄養法による栄養摂取を提案されたのです』(40代男性/都内総合勤務・胃腸科医師)主治医の先生はお立場上、今のお母様のご様子を黙って見過ごし、生命の危険にさらすわけにはいきませんから、ご相談者様に、お母様の鼻腔からチューブを入れて体に栄養を注入する経鼻栄養法を奨められたのだと思います。ただ、ご相談者様が言うように、まだ自分の口で食べ物を食べて飲み込む力を完全には失っていない今の段階で経管栄養に切り替えてしまうというのも、残念ではあることに違いありません。●家族の介助で再び食べるようになった例は多い筆者にも、長きにわたって療養病床に入院し寝たきりの母親がおりますが、いっときご相談者様のお母様と同じように病院食を何も食べなくなってしまったときがありました。これではまずいと思った筆者の妻の発案で、栄養的にはさほどではないものの、母が好きなコーヒーゼリーを細かくして食べさせてあげると、意外に食べてくれました。翌日から2日に1度のペースで筆者の姉が夕食時に病院を訪れ、食べさせてあげるようにしたところ、それまでほとんど食べようとしなかったのが6~7割は食べるようになっていった のです。もちろん主治医の先生はじめ、看護師さん、ヘルパーさんといった病院スタッフの皆さんには了解をいただいたうえでのことです。『食べる喜びは生きる喜びのうちの最も大きなものの一つです 。医師や医療スタッフにきちんと相談しながらであれば、入院中でも食事のときにご家族が介助していただいてかまいませんので、仕事のご都合がつくのであれば、ぜひそうしてさしあげてください。高齢者における低栄養の最大の原因である食事量の減少は、これまで一緒に食事をしてきた家族と食卓を共にできなくなってしまった という“精神的要因”も関わっていますので、その点に注意すると低栄養に陥らないためのヒントと出遭えるかもしれません』(40代男性/前出・医師)●ライター/鈴木かつよし(エッセイスト)
2016年05月24日最近なんかダルい…やる気が出ない…なんて人いませんか?五月病の予防には、実は恋が有効なのだそう。心の健康のためにも恋を始めてはいかがでしょう。今週も、手軽に本格占いを楽しめるチャット占いアプリChapli(チャプリ)より、人気の占い師さんが週替わりであなたを応援する「出会い」限定の恋占いをお届け。5月16~22日の運勢を担当するのは、タロットやオラクルカードがお得意な信谷奈保子先生。誕生月別にタロットカードで占います。1月生まれのあなた今まで出会いに対して悲観的になっていたあなたも少しずつ調子を取り戻しそう。弱気な気持ちが恋愛に対して前向きになるかも。ただし、理想を高く持ち過ぎるのは要注意!【ラッキーナンバー】9【ラッキーカラー】オレンジ2月生まれのあなた今週はあまり期待はできないけど、思いがけない出会いの可能性はアリ♪気になる人がいるあなたは相手の短所が見えてくるかも…。執着せず新たな出会いを求めるほうが吉。【ラッキーナンバー】11【ラッキーカラー】グレー3月生まれのあなた視野が狭くなりがち。せっかくのチャンスもそれが原因で前に進めなくなってしまうかも…。頭をやわらかくして、柔軟性を養うと思いがけない方向転換や出会いがありそう!【ラッキーナンバー】5【ラッキーカラー】グリーン4月生まれのあなた安定期突入!刺激を求めるよりも仲間内や趣味友と今まで以上に交流を深めることで恋愛運も向上。うまくいけばモテキ到来!笑顔には素敵な人も寄ってきます。楽しんで♪【ラッキーナンバー】2【ラッキーカラー】ブラウン5月生まれのあなた気になっている人がいるなら、あちこちに良い顔をせず的を絞って向かっていくこと。その相手に対して真面目に向き合っていれば、もしかしたら成就の可能性も!慎重に進めていくことを忘れずに。【ラッキーナンバー】4【ラッキーカラー】ブルー6月生まれのあなた今週は見直しや振り返りの時期。今までの経験は無駄ではないので、過去のことを思い出して行動に移せるように準備しておくといいでしょう。習い事も吉。迷っているあなたはスタートしてもいいかも。【ラッキーナンバー】6【ラッキーカラー】レッド7月生まれのあなた片思い中のあなたは何らかの進展の兆し!もちろんじっとしていても何も起こりません。無理はしなくてもいいけど、できるだけ接点を持てるように動いてみましょう。【ラッキーナンバー】8【ラッキーカラー】スカイブルー8月生まれのあなた自分に見合った人は既に周りにいるかも!異常に高い理想は恋愛運を遠ざける可能性が…。新たな出会いを探すよりも、自分を見つめる期間や変わる努力も必要なとき。【ラッキーナンバー】3【ラッキーカラー】ホワイト9月生まれのあなた恋に突っ走ってしまっている人は周囲の意見をきちんと聞くとき。客観的な意見に耳を傾け、あなた自身も冷静になること。また、良くも悪くも相手の意外な一面を発見できるかも。【ラッキーナンバー】7【ラッキーカラー】ネイビー10月生まれのあなた今は地道な行動が吉。告白や熱すぎるアピールのような思い切った行動は控えたほうが良さそう。挨拶に一言付け加えることや思いやりの言葉をかけてみるなど、やんわりと優しいアピールを心がけて♪【ラッキーナンバー】1【ラッキーカラー】イエロー11月生まれのあなた好きな相手の気持ちが気になっている人は、少しずつわかり始めてくる可能性あり。あまり期待しすぎずに相手の言動を良く見ること。あなたの欲を押し付けないように注意して。【ラッキーナンバー】12【ラッキーカラー】ピンク12月生まれのあなた恋のエネルギーが少し下がり気味。嫌でなければあなたに好意を持ってくれている人と静かな場所でゆっくり食事するのも吉。流れに身を任せると自然に事が進みます。【ラッキーナンバー】1【ラッキーカラー】パープルいかがでしたか?何もかも面倒くさい…と思っていると、チャンスが素通りしていきそうですが、もしかしたら運命の出会いはすぐそこにあるのかもしれません。ぜひアドバイスを参考に、ラッキーナンバーやラッキーカラーも取り入れて、素敵な恋を手に入れてくださいね!Have a nice time in this coming week☆監修者紹介:信谷奈保子岡山県でスピリチュアルカウンセラー・占い師として活動中。「相談者の心に寄り添う」事をモットーとし、心理カウンセラーとしての経験と実績をベースとした鑑定を行っている。チャット占いChapli(チャプリ)では幅広い年齢層に支持されており、全国から相談者多数。他にも、自身が経営する「せらぴーるーむ神楽弥-kaguraya-」にてリラクゼーションやヒプノセラピーなども行っている。
2016年05月16日エルメス(HERMÈS)は、シルバージュエリーのエクセプショナルコレクションを一堂に紹介する「エクラン・ダルジャン(Ecrin d'Argent)」を2016年4月26日(火)より順次全国のエルメスブティックで開催する。店頭に並ぶのは、ジュエリーのクリエイティブ・ディレクター ピエール・アルディーが手がけたジュエリーコレクション。ブラウンダイヤモンドやホワイトダイヤモンド、オニキスなどの鉱石を大胆に組み合わせて、エルメスならではの、唯一無二なスタイルを創り出している。なお会場は、大理石を基調に彫刻的な空間を演出し、グラフィカルな雰囲気に仕上げている。【詳細】エルメス「Ecrin d'Argent」・エルメス そごう横浜店 住所:神奈川県横浜市西区高島2-18-1開催期間:2016年4月26日(火)~5月9日(月)・エルメス銀座店住所:東京都中央区銀座5-4-1開催期間:5月13日(金)~5月23日(月)・エルメスヒルトンプラザ店住所:大阪府大阪市北区梅田1-8-16開催期間:5月27日(金)~6月5日(日) ・エルメス 渋谷・東急本店住所:東京都渋谷区道玄坂2-24-1開催期間:6月9日(木)~6月19日(日)・エルメス 伊勢丹新宿店住所:東京都新宿区新宿3-14-1開催期間:6月21日(火)~6月27日(月) ・エルメス 名古屋三越栄店住所:愛知県名古屋市中区栄3-5-1開催期間:7月1日(金)~7月7日(木) ・エルメス ジェイアール名古屋タカシマヤ住所:愛知県名古屋市中村区名駅1-1-4開催期間:7月9日(土)~7月18日(月・祝)
2016年04月22日アイドルが一般人に手を出すとこうなる…という悪いお手本をハリー・スタイルが実行してしまったようだ。ハリーとケンダル・ジェンナーがキスをしてカリブ海で休暇を楽しんでいた年末年始、悲しみに暮れている1人の女性がいた。彼女の名前はメーガン・スミス、24歳。「1D」のプライベートジェットのキャビンアテンダントだ。メーガンがハリーとの関係について「The Sun」紙に語った。「あの頃、私はハリーと2日間素敵な時間を過ごし、空港を発つ際に彼とケンダルがヨットでくつろぐ2ショット写真を見たんです」。自分と付き合っていながらケンダルとも交際していることを知ってショックを受けたメーガン。ハリーは「年末年始は家族と友だちと過ごしたよ」と悪びれもせず言っていたそうだ。そこに、ケンダルという当時の彼女もいたというのに。メーガンさんは当初ハリーと付き合う気が全くなかったのだが、ハリーがしつこいくらいに積極的で根負けしたと言い、「私がすぐに『イエス』と言わなかったから彼も『落としたい』と思ったのかも」と振り返る。二股男ではあるものの、交際中のハリーはすこぶる優しく、そこが「好きだった」とメーガンさんは言う。彼女の母親が脳卒中で倒れた際、CAとしての仕事をハリーとボディーガードで分担し、メーガンさんを座らせ紅茶を入れ、毛布で身体を温かく包んで「心配ないよ」とリラックスさせてくれたという…。一般人との火遊びには要注意!(Hiromi Kaku)
2016年04月06日こんにちは、木口です。この間読者の男子からこんなことを言われました。『彼女が泥酔して帰ってくるのが嫌だ。酒癖を治す方法はないですか?』女の子だってお酒をたくさん飲みたいときだってありますよね!でも、酔っ払って男性に迷惑をかけてはいませんか?もしかしたら「こいつめんどくさいな!」って思われているかもしれないから見直していきましょう。今回は、20代男性30人に『女性のめんどくさい酔っ払い行動』を聞いてみました。■1.人に飲ます「自分が酔っ払ってくると人に飲ませようとする人いるよね。拒否しても飲まないのはノリが悪いとか空気読め!とか言ってくる人もいるけど、そういうのダルい。めんどくさいからやめて欲しい。」(28歳/会社員)「パリピだかなんだか知らないけど、飲むなら勝手に飲んでほしい。人に強制してくるのはおかしくね?」(26歳/フリーランス)せっかく楽しくお酒を飲んでいるのに強制するのはNG行為!この行為をなんとも思わない人も中にはいますが、みんながみんなそうではないということを頭に入れておいたほうがいいですね!■2.帰らせてくれない「上司の女性と飲んでて彼女に怒られるから『そろそろ・・・・・・』って言ったら『ダメ!もっと私の酒に付き合え!』と言われて帰れず・・・・・・。帰宅が朝になって彼女と大喧嘩。最悪でした。帰りたい時に帰らせてくれない女性はめんどくさいです。」(23歳/会社員)最悪ですね!ご飯や飲みに行く時は相手の事情もしっかり考慮しなければなりません。仕事のお付き合いならば仕方がないかもしれないですが、プライベートでそういうことをされると男性はゲンナリ・・・・・・。■3.号泣「いきなり泣き出す女子、謎なんだけど(笑)。見てて面白いけど、側からみたら俺が泣かせたみたいだから号泣はやめてほしい。」(22歳/アパレル)あるあるですね!そして本人は翌日覚えていないっていうね!酔っ払うと泣き癖がある女の子は、周りがそれについて何も言ってこないとしても少し注意してお酒を飲みすぎないほうがいいかもしれません。号泣しだすのは男性だけではなく、同性にもめんどくさいと思われてしまう可能性があるので要注意ですよ。■4.その場で寝る「いざ帰ろうと思ったら店内で寝る人とか、トイレで寝る人は本ッッ当にめんどくさいからそれだけはやめてほしい。タクシーに乗せるにしても、乗せた後自分で部屋まで帰れる確証もないし、結局ついて行かなきゃいけないじゃん。」(27歳/会社経営)店内で寝るのはまだいいとしましょうよ!中には道端で寝たりする人もいますよね。かなりの迷惑行為です。全く起きなくて警察のお世話になる子も少なくないので、お酒を飲むなら少しセーブして周りの人に迷惑をかけないようにしましょう。■おわりに「お酒は飲んでも飲まれるな!」なんて言葉がありますが本当にその通りです。飲みすぎて何も覚えていなかったら、何かやらかしてないかな?って不安になりませんか?そう思うのならば初めから、自分も周りも気持ち良く帰れるくらいがちょうどいいのだと思いますよ。お酒を飲むときは気をつけましょうね!(木口美穂/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年03月03日こんにちは。海外在住プロママライターのさとうあきこです。なんとなくダルい、体が重い、化粧のノリが悪い……。そんな日頃のちょっとした体調不良を、怠け癖や夜更かしのせいだと思い込んでいませんか?その症状、もしかしたら貧血のせいかもしれません。●貧血って?出血などで血が足りなくなった状態を貧血だと思いがちですが、血液量が足りていても、その働きが不十分であれば貧血状態になります。貧血とは、血液を介して体内に供給される酸素や栄養素が足りなくなること によって起こるのです。●貧血の症状朝礼中にクラっと倒れることだけが貧血ではありません。めまいや立ちくらみ以外にも、・疲れやすさ・動悸・息切れ・頭痛・血色の悪さなども貧血の代表的な症状です。めまいや立ちくらみのように、突然起きる症状は本人も周囲も自覚しやすいのですが、疲れやすさ以下の症状は日常生活の中で普通に起こりえるため、「貧血が原因かも」と疑うことすらなく過ぎてしまう ことがあります。●緩やかに進行する貧血には要注意貧血症状の現れ方には、急激なものと緩慢なものとがあります。後者の緩やかに進行するタイプの貧血がクセ者なのです。貧血の状態が軽いうちは自覚症状も軽いため、「少し疲れているのかな?」程度でやり過ごしてしまいます。そして、貧血が緩やかに進むとその“疲れ加減”に体も心も慣れてしまう のです。体や心が気づかずにやり過ごせているうちはいいのですが、貧血がそのまま進んでいけば、いつか体の負担になって激しい症状として現れることになります。●貧血かどうかを知るには貧血の有無は自分では判別できません。血液検査が必要 となります。すなわち、医師の診察を受けて初めて、自分の体調不良が貧血のせいなのか、ただの疲れなのか、または他の病気が原因なのかがわかるのです。●貧血の発症を防ぎ、貧血の悪化を防ぐには貧血の発症や悪化を防ぐために、個人でできる有効な方法のひとつが食事療法です。1日3食、バランスの良い食事を取ること。そこへ、良質なたんぱく質や鉄分、ビタミン類を多めに摂取する工夫を加えることで、さらに“良い血液”が作り出され、貧血を防ぐことができます。レバー類や赤身の魚を使った主菜、あさりやホウレンソウ、小松菜などで作る汁物のほか、納豆やひじきなどの小鉢料理もおすすめです。●まとめとして体調不良は体が発しているサイン です。それに真っ先に気づくのも、対応できるのも自分です。誰にでも「調子が悪いな~」という日はあります。一番怖いのは、そんな体調不良に慣れてしまうことです。体調不良が長く続く、いつもと違う、そんなときには早めにその原因を見つけて解決することで、健康的な生活を取り戻しましょう。【参考リンク】・食事療法のすすめ方 貧血の食事 | 東京都病院経営本部()●ライター/さとうあきこ(海外在住プロママライター)
2016年02月23日カレとのお泊り。コレに対して、正直複雑な感情を持っている女性は少なくないのではないでしょうか?「複雑」というと、「カレと朝まで一緒にいられる楽しさ」と「人と一緒に寝ることによる疲れ」の2つがミックスした感情のことです。これを感じている女性は、もう少しこの「疲れ」の部分を和らげておかないといけません。最初はいいかもしれませんが、そのまま放置して気持ちと身体の疲れが蓄積したら、そのうち「もうお泊り嫌だ!」みたいになってしまわないともわかりませんから。お泊りが嫌いになってしまうことは、カップルにとってかなり深刻な問題です。ということで今回は、女性の方々と一緒に「お泊りの疲れを緩和する方法」について考えてみました。なるべくストレスフリーなお泊りをしていくようにしましょうね。■1.睡眠時間の確保「お泊りのときでもちゃんとしっかり寝ることって大事だよー。エッチするのはいいけど、あんまり毎回夜遅くまで起きてると睡眠不足になって朝ダルくなる。これを毎回やってると、『お泊り嫌』ってなる」(営業/26歳)お泊りのときについやってしまうのが、この夜更かし。とくにカレがあんまり寝かせてくれないわけですが、なんとか早めに寝させてもらえるようにしましょう。翌日が仕事や学校の日は必ずですよ。お泊りの疲れの原因ナンバーワンです。■2.スペースも大切「最初のうちはまだしも、早いうちに2人で一緒に寝ても窮屈じゃないベッドを買ったほうがいいと思う。狭いところで寝ると普通に身体痛くなるから」(公務員/25歳)お泊りの翌朝起きると、身体のあちこちが痛い・・・・・・。これもありがちなことですよね。頻繁にお泊りするなら、ベッドの買い替えも考えてもいいでしょう。一緒に寝ると、寝返りも自由に打てなかったりするので、これも疲労の原因になります。また、お客さん用の布団でも買って、寝るときは別々というのでもいいと思いますよ。■3.毎回のようにケンカしないこと「なぜか長時間一緒にいると必ずケンカになる人っているよね。これも注意だと思う。『お泊りかぁ・・・・・・また今日もケンカだな・・・・・・』ってなったら、そりゃお泊り嫌になるよ(笑)」(大学生/22歳)2時間とかのデートなら全然仲良くいられるのに、なぜか長時間一緒にいるときに限ってケンカに発展してしまうカップルはいるはず。夜にケンカなんてしたら、翌朝は心も身体もヘトヘトです。「ケンカふっかけてきたら、もう泊まりに来ないからね!」と釘を刺しておきましょう。■4.ご飯は作り過ぎない「毎回泊まり来るたびに、夜ご飯、朝ご飯を作ってあげちゃうと結構な負担になるから気をつけてね」(美容師/27歳)お泊まりのときには気合を入れて、カレにご飯を作ってあげることはあるかもしれません。しかし、これも一回ならまだしも回数が重なるとなかなか大変になってきてしまうと思います。お泊りの回数自体が多いときには、「○回に一回」とかペースを決めて作ってあげましょうね。■おわりにいつまでもお泊りデートを楽しめる2人でいることは、関係の長続きのためにもとても重要なことです。これらのポイントに注意して、みなさんもいつまでもカレとのお泊りを楽しめるようにしてくださいね。(吉沢みう/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年01月17日暮れの忘年会から年明けの新年会までフル活動の胃腸。何となく体がだるい、胃腸の調子があまりよくない……そんな場合は、意識的に胃腸を休めることで体調を整えましょう。胃腸を休めるには、消化しやすいものを食べるほか、胃を空っぽにすることも良いと言われています。消化吸収のために余計な体力を使わずに済み、体の回復力が高まるのがその理由とか。年末年始の暴飲暴食でお疲れモードなときに試したい、胃腸を癒す3つの方法を紹介します。1. 江戸時代からの習慣七草粥1月7日に七草粥を食べる習慣があります。これは、薬効成分の期待できる7種の野菜や野草を食べることで胃腸を整えるだけでなく、消化の良いおかゆにすることで吸収率も高めるという、いわばナチュラルな療法。江戸時代にはすでにこの七草粥の習慣がありました。セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ(かぶ)、スズシロ(大根)。地域によって多少の違いもあったようですが、これらが疲れた胃腸に効くことを昔の人は何となく感じていたのですね。2. 朝スムージーでプチ断食胃腸が消化しやすい食事を取ることも有効です。酵素がたっぷり入ったスムージーは、胃腸に負担をかけずに栄養素を消化吸収できるので、疲れているときにぴったり。とくに、朝ごはんをスムージーにすることで、夕食以降何も入っていない胃を引き続き休めることができ、プチ断食にもなるのでオススメです。3. 週末断食で胃腸をリセット断食は、胃腸にはやさしくても、身体活動を行なううえでは大きな負担になります。仕事のある平日は避けたほうが無難かも。でも、気分的にもスケジュール的にもゆったりしている週末なら、できそうでは?さまざまな方法がありますが、固形物をとらないこと、カフェインやアルコールをとらないこと、水をたっぷり飲むことを意識するだけでも断食になります。手づくりジュースで野菜とフルーツのビタミンやミネラルを補給すれば、お肌にも良さそうですよね!なんとな~く重くダルくなった、お正月明けの体。すっきりとリセットさせましょう。
2016年01月01日夏から秋へと季節が移り変わるこの時期は、体やお肌の不調が出てきやすいシーズン。夏の間に食欲が減退して栄養不足になっていたり、冷たいものばかり食べて胃腸が弱ってしまっていたり…。また、室内では冷房で体が冷えきり、一歩外に出るとぐったりする暑さ。この繰り返しで体はかなりお疲れモードに。寝てもダルさが抜けなかったり、お肌の調子がイマイチな人も多いのではないでしょうか。今のうちに疲れた体をしっかりとケアし、夏の疲れをリセットしておきましょう。■ビタミンB1が豊富な食材を取る疲労回復にオススメな栄養素はビタミンB1。豚肉やウナギの他に、玄米、ひまわりの種、豆腐や納豆などの大豆製品にも豊富に含まれているので、意識してこれらの食材を摂取するようにしましょう。また、玉ねぎやニンニクなどにはビタミンB1の吸収を高めてくれる成分が含まれているので、上記の食材と一緒に食べると、疲労回復により効果的です。■ビタミンCやクエン酸が豊富なフルーツを食べるレモンやグレープフルーツなど、酸味の強いフルーツにはクエン酸が多く含まれています。お肌の老化を防いだり代謝を上げるために必要なビタミンCや酵素も豊富ですが、これらは熱に弱いので生のままで食べるように心がけて。話題のコールドプレスジュースは、栄養素を身体が吸収しやすいのでオススメです! ■体を温める食べ物をセレクト冷たいものを食べたり、冷房の効いた部屋に長時間いることで体が冷えてしまうと、血行が悪くなって腰痛やムクミ、ダルさなどの原因に。冷たいものは極力控えて、温かい食べ物を食べるようにしましょう。糖質がたっぷりの清涼飲料水やデザートも体を冷やす原因となるので控えめに。体を温めてくれるショウガや根菜を食事のメニューに取り入れるのもいいですね。■寝る前は湯船につかってリラックス夜寝る前のバスタイムはシャワーで済ませず湯船につかるようにして、体を温めてあげましょう。血行を促進してくれるバスソルトを入れたり、お気に入りのアロマオイルを垂らすなど、バスタイムをゆっくりと楽しむのがポイントです。発汗によるデトックスやリラックス効果も期待でき、疲れた体を芯から癒やすことができます。お風呂上がりにはシートマスクなどでお肌のお手入れもしっかりと行い、夏枯れしたお肌をねぎらってあげましょう。美しくあるためには健康な体でいることが大切。食事や生活習慣を見直して、夏疲れを早めにリセットしましょう!
2015年09月11日35℃を超える猛暑日で汗だく、会社のキツい冷房で夏なのにお肌カサカサ、屋内と屋外の寒暖差でカラダが重ダルいなどなど。夏は女性にとってやっかいな季節でもありますよね。気持ちは解放的になるのに、なんだかサエない、なんて人も多いのでは?それでは夏の恋どころではありませんね。≪「砂漠女子」になってない!?≫夏も乾かないうるツヤ女性のマル秘テクは?…とその前に、まず以下のテストをしてみましょう。あなたは何項目当てはまりますか?□夏はファンデーション、下地などメイクアイテムはマットな質感のものに変えている□日焼け止め効果のある化粧品を愛用□UVケアアイテムは、SF値50を普段使いにしている□首、デコルテ、腕すべてに日焼け止めを塗っている□夏はメイク直しの回数が他のシーズンより増える□メイク直しにはパウダーを使用□夏なのに肌が乾燥している4項目以上当てはまったあなたは、かなり乾いた印象!SPF配合の化粧品は、基本的に肌をマットに見せます。パウダーで粉っぽいうえメイク直しの回数も増える……。これらすべての行動が、乾ききった「砂漠女子」を生み出しています。百歩譲って昼間は乾いていてもいい。でもアフター5は、顔もボディも“うるツヤ肌”でいたいですよね。≪ボディクリームで夏の恋をつかめ≫そんな「砂漠女子」からの脱出方法は、実はとっても簡単!ボディクリームを1本買うだけなんです。これはどんなクリームでもOK!好きな香水のラインにあるボディクリームでもいいし、ナチュラルなオーガニック系、質感が好きなもの、パッケージが好みのもの、なんでもいいので、心がトキめくボディクリームを探してみてください。使い方も簡単。退社時間に肩~腕、そしてデコルテに塗るだけ!ただ、塗る前には無香料のエチケットシートで、腕・デコルテ・首・ワキなどをしっかり拭きましょう。最近のおすすめは、赤ちゃんのお尻拭きシート。お肌に優しく刺激も少ないので、大人の女性にもぴったりです。≪なぜ腕とデコルテなのか?≫それは、腕は動きが多いので、ほんのりとした香りが、周囲に振りまかれるから。一方、デコルテには男性にアピールするツヤが生まれます。退社時間には太陽も沈んで、SPF関連商品は必要ないはず。そこでボディクリームでツヤをプラスするわけです。おまけに香りもプラスしてしまおうと。夏場に香水を使うのは、かなりの上級者じゃないとちょっと難しいですよね。その点、ボディクリームは重ね塗りしてもOKですし、香りもほんのりなので、安心です。≪めざせ!ボディクリーム上級者≫デートや合コンの前に、サッと塗りたいボディクリーム。上級者はパサつきがちな毛先にも、手のひらに残ったボディクリームをつけたりしていますよ。無香料のボディクリームを、香りのいい保湿オイル系ボディケアアイテムとブレンドするのもおすすめ。その日の気分によってツヤと香りが楽しめます。「砂漠女子」が大量発生する夏、ボディクリーム1本でうるツヤ女子に変身しませんか?そんなひと手間テクが、最高の恋を呼び寄せてくれるかもしれませんよ。(文=天野りり子)あなたはどの魔性キャラタイプ?【無料占い】
2015年07月26日昨年放送されて大反響を巻き起こした、西島秀俊の人気ドラマを映画化する『劇場版MOZU』。灼熱のフィリピンでの決死のアクション、シリーズ全体の謎でもある巨悪“ダルマ”をビートたけしが演じることでも話題の本作だが、今度はGWに名古屋のド真ん中で、過激なカークラッシュ&銃撃シーンを撮影していたことが明らかになった。本作はドラマの最終話から半年後、妻の死の真実を知り、生きる気力を失っていた西島の演じる倉木が、同時に起きた2つの過激テロの犯人を追いながら、ついに事件の裏で暗躍していた“ダルマ”の正体を暴き出すストーリー。香川照之、真木よう子らのレギュラー陣に加え、松坂桃李、伊勢谷友介も驚くべき役で出演。ドラマからずっと観てきた人たちの頭の中で悶々としていたすべての“謎”が明かされるシリーズの最後に相応しい内容になっている。名古屋で大規模ロケが行われたのはGWの5月5日(実は前日の撮影が雨で順延になったのだが)。早朝から官庁街を完全封鎖して行われたのは、映画の導入部にあたる冒頭のアクション・シークエンスだ。段取りは前日、雨が降り出す前にすべて終わっている。天気もいい。スタッフがスピーディに準備を進め、気がつけば交差点の一角に倉木役の西島さんが立っている。撮影されたのはシーン22。ぼんやり歩いている倉木の前を黒塗りの要人車輌が通り過ぎていく。だが次の瞬間、軽トラがその車に突っ込むと、前後を走るワンボックスカーからテロリストたちが出てきて、SPをアッという間に射殺。そこで倉木が思わず飛び出し、外国人女性を警護しなから次々に倒すくだりである。ドラマに引き続きメガホンをとる羽住英一郎監督(『海猿』『暗殺教室』)が迅速にカット割りを決め、西島さんに動きをつけるといよいよカメラが回り出した。すると、西島さんの後方の角から前記の要人車輌が勢いよく飛び出し、走り抜けていく。が、その直後にガシャーン!思わず耳を塞ぐほどのクラッシュ音が静寂の官庁街に鳴り響き、黒塗りの高級車の右前方部分が粉々に。そこから芝居場に移り、バン、バン、バンという銃声&白煙とともにSP役の人たちが次々に倒される。休日の官庁街とは言え、名古屋のド真中で、まさかこんなに大がかりで過激なシーンが撮影されているとは誰も思うまい。だが、本当の見せ場はここから。車後部に要人を警護しながら身を隠した倉木を車の屋根の上からテロリストが狙う。が、それを察知した倉木が瞬時に回り込んだ前方から車に上がると、テロリストを投げ飛ばす。そして最後に拳銃で留めを刺すという、なんとも痛快なシーンである。だが、これを巨大クレーンなどを使い、カメラのアングルを変えながら何度も何度も繰り返するのだ。倉木役の西島さんは炎天下の中、10回以上本気で投げ飛ばしてしたから、肉体的にも限界に達していたに違いない。ところが、撮影を終えた彼は「大がかりな撮影でしたけど、車もスムーズにぶつかったし、すごく落ちついてできました」とひょうひょうとした顔をしている。聞けば、「フィリピンでは、コントロールできない混沌とした中でのアクションでしたからね。それはそれで面白かったけど」という。「でも、いま撮ったのはけっこう重要なシーンなんです。無気力だった倉木が、このバトルで元にグッと戻るわけですからね。ただ彼は腕力だけが強い男なので、格闘技をマスターしている強さではなく、多少乱暴に力づくで投げることを意識しました」。死と隣り合わせのアクションをやっているのに、その表情は穏やかで、楽しそうにも見える。「確かに、文字通り命がけの撮影ですけど、命懸けで撮影に臨める現場もそうそうないですからね(笑)。爆破や火も本物だし、フィリピンでも落ちたらアウトという5階でアクションをしたから本気で怖かったけど、けっこう試されているところもあるから、やらないわけにはいかない。ここでやらなきゃ、いつやるの?という気持ちで現場と向かい合っています」。公開時には、スクリーンで炸裂する西島秀俊の本気のアクションに手に汗握ること間違いなしだ!『劇場版MOZU』は11月7日(土)より全国にて公開。(text:Masato Isogai)
2015年06月19日だんだんと雨が多くなってくるこの時期。別に体調が悪いわけじゃないけれど、なんとなくだるい、気分がのらない、なんてことはありませんか?心理テストを使って、今のあなたに合った気分を切り替える方法を見つけてみましょう。下の4つの中から1つ、一番ピンときたものを選んでみてくださいね。☆雨の休日、出かけることになりました。どんな傘を選ぶ?A.赤やグリーンなどはっきりした色の傘B.少し高価だが長持ちしそうな質のいい傘C.折りたたみの気軽に持ち運びできる傘D.小花柄など模様の入ったやさしい色使いの傘■A.『身体を動かしてリフレッシュする』赤やグリーンなど、はっきりした色の傘を選んだあなたは、身体を動かすことで気分転換できそうです。ジムや水泳なども効果的ですし、自宅でお風呂上りに少し時間をかけてストレッチしてみるのもおススメです。また、スポーツ観戦やコンサートで盛り上がるのもいいのでは。動きやすい服装で隣町まで歩いてみたり、景色のいい場所を散歩してみるのもいいでしょう。友人を誘ってのボーリングやカラオケでも、ストレス解消してすっきりできるはず。■B.『頭を働かせて静かに過ごす』少し高価だが長持ちしそうな質のいい傘を選んだあなたは、頭を働かせるような本を読みながら静かな時間を過ごすことで気分転換できそうです。図書館や大きな書店で、専門書や推理小説など、いつもよりちょっと頭を使うような本を探してみてください。落ち着いて過ごせるような喫茶店や自宅で、ゆっくりと本に向かい合いましょう。また、パズル本やゲームなどで頭を使うことに集中すれば、気がつくと時間が過ぎていることに気付くはず。■C.『人と交流したり、イベントに参加する』折りたたみなど気軽に持ち運べる傘を選んだあなたは、人との情報交流で気分転換できそうです。直接会って美味しいものを食べながらわいわいと楽しむのもいいでしょうし、電話やメールを使っての交流も、時間を気にしないでいいので気楽に出来るでしょう。また、パソコンやスマホなどで他の人のSNSを見て、何か面白いイベントやセミナーなどを見つけてみるのもいいのでは。いつもと違う人たちと会うことで、新鮮な刺激を受けることが出来そうです。■D.『癒しアイテムを使ってのんびりする』小花柄など模様の入ったやさしい色使いの傘を選んだあなたは、癒しアイテムをうまく使うことで気分転換できそうです。すっきりした気分になれるアロマオイルを使ったり、肌ざわりのいいルームウェアを新調してみましょう。ペットと過ごす時間で夢中になれる人もいるでしょうし、甘いものが好きならデパ地下の美味しいスイーツをいろいろ買って試してみるのもいいのでは。夜ならアルコール入りの珈琲や紅茶でのんびりくつろぐのもおススメです。■おわりに上手に気分を変えられれば、意識も前向きになり、ネガティブな考え方をしなくてすむはずです。そのためにも、なるべく簡単で気軽にリラックスする方法をいくつか持っておきましょう。そうすることで悪い流れを切り替えてみてくださいね。(石川楓花/ハウコレ)
2015年06月09日春は温かくていつまでも眠い、梅雨どきはなんだかダルくて頭がすっきりしない、夏は寝苦しくてなかなか寝付けない、冬は寒くていつまでも布団から出られない……どの季節も睡眠にまつわる悩みがあるものです。そのなかから、これから来る梅雨のだるさを解消する方法をご紹介します。梅雨どきに、起きるのがだるくなるのは、なぜ?まもなく雨が多くてジメジメとした梅雨に突入しますね。梅雨になると、何となく朝の目覚めが悪くなるという方はいませんか?実はこれ、体が浴びる日光の量に関係があると言われているんです。私たちの体は、太陽の光を浴びたときに、「睡眠ホルモン」とも呼ばれるメラトニンという物質が分泌されるようにできています。しかし、雨の日はどうしても外出を避けたくなるので、自ずと体が浴びる日差しの量が減ってしまいます。その結果、梅雨どきは普段にくらべてメラトニンの分泌も少なくなりがち。結果、寝不足になったり、朝起きるのがだるく感じたりする人が増えてしまうのです。梅雨の睡眠不足を解消するには?朝しっかり日差しを浴びて体内時計をリセットすると、夜に自然と体が眠くなると言われていて、このリセットには、大体2,500ルクス以上の光が必要だそうです。それに対して太陽の光は雨の日で5,000ルクス、晴天だと100,000ルクス、曇天だと10,000ルクスほど。つまり、雨や曇りの日の光量でも、きちんと浴びさえすれば、体内時計を動かすことができるそうなんです。雨の日はつい外に出るのが億劫になりがちですが、「ちょっとそこまでおつかいに」だけでも構いませんので、意識的に外に出るようにしたり、どうせ暗いからとカーテンを閉めたままにせず、朝起きたときにはきちんと開けて部屋に日差しが入るようにしてみたり。どんよりしがちな梅雨どきだからこそ、日常生活に少しでも日差しを取り入れる工夫をしてみてください。睡眠の質改善につながるはずです。不要な水分がたまる内湿とは何か?最後に「内湿」という東洋医学の言葉をご紹介します。これは体内に湿気が溜まっている状態を指す言葉で、体のなかに不要な水分がある状態のこと。この状態になると、やたらと疲れたり、だるかったり、眠くなったりといった不調を感じることがあるそうです。それを防ぐ方法のひとつが、食生活に気をつけること。なかでも不要な水分を排出する効果があるというスイカやキュウリ、胃腸の動きを活発にしてくれる大豆やカボチャなどを食べるのがおすすめです。あとは、適度な運動もおすすめ。軽めのウォーキングや、室内で行うならラジオ体操もいいでしょう。鬱々としがちな梅雨だからこそ、体を動かして体のだるさとともに嫌な気分も吹き飛ばしてみてはいかがでしょうか?photo by Shanna S
2015年05月28日普段、休む間もなく活動をしている人にとって、お正月休みは貴重な休暇。でも、ダラダラ過ごしたり、ついつい寝すぎてしまったりしたあなた。お正月明けの仕事から少しダルいということはありませんか?寝すぎはかえって不健康!体内時計について知ろう新年早々、ダルさが残って仕事に打ち込めないあなた。「お正月にあれだけのんびり過ごしたのに」と、不思議に感じることはありませんか?睡眠は疲労やストレスを減らすために重要なことですが、寝不足と同様、寝すぎが悪影響をもたらすことがあるのです。睡眠リズムには体内時計が関係していて、体温や自律神経系などをどのタイミングで調整するかを決定する働きがあります。そのため、お正月に普段とかけ離れた生活リズムとなってしまった場合、脳が混乱して充分に疲れを取ることができなくなってしまうのです。お正月の夜更かしや遅起きは体内時計に悪影響人間の体内時計は、一日24時間のサイクルとずれています。脳は光や温度、食事などの刺激を受けています。なかでも光は影響が強いことで知られていますが、朝日は体内時計を早め、夜の光や蛍光灯の光は体内時計を遅らせるそうです。疲れているからとついつい普段よりも長く寝てしまった場合、体内時計が正常なリズムとずれてしまうことがあります。特に、お正月は夜更かししたり、遅起きしたりと、就寝時間も乱れてしまいがち。新年に初めて出勤するとき、「普段のリズムで起きようとしてもなかなか起きられない」「起きても体がダルい」ということになってしまうのです。規則正しい生活習慣で過ごそう年末年始のお休みで生活リズムが狂ってしまったというあなた。お正月休みの乱れたサイクルのまま出勤すると、ダルくて業務に集中できないことも少なくありません。これからも健康に気持ちよく仕事をしていくために、少し辛いかもしれませんが、休みの日もできるだけ決まった時間に起きて、生活リズムを戻していきましょう。Photo by anna gutermuth
2015年01月15日歌手・女優のセレーナ・ゴメスはモデルのケンダル・ジェナーとドバイで楽しいホリデーを過ごしていたようだが、どうやら大晦日も同じ場所で一緒に過ごすようだ。セレーナとケンダル、そしてモデルのジジ・ハディッドは3人で写った写真をInstagramに上げた。セレーナは「星の下のパシュミナとキャンドル」とメッセージを付け加えている。3人はすでに27日(現地時間)、ジジの恋人で歌手のコーディー・シンプソン、モデルのデヴォン・ウィンザーも加えて楽しい時間を過ごしていたという。一方言わずと知れたセレーナの元カレ、ジャスティン・ビーバーは急接近中のヘイリー・ボールドウィンと大晦日を過ごす予定を立てていると囁かれている。「HollywoodLife.com」の情報筋は「ジャスティンは大晦日に家でパーティーを開き、たくさんの友人に来てほしいとは思っていますが、ヘイリーもそこにいてほしいのです」「2人は一緒に新年を過ごそうと決めていますが、少し控えめにするつもりです。とはいえ、一緒に過ごすのは確実ですよ」と、ジャスティンの計画を明らかにしている。ジャスティンとセレーナは別れた後もお互いを意識しあっていると何度も報じられているが、どうやら大晦日と新年は別々な人と過ごすようだ。何度もくっついたり離れたりを繰り返してきた2人だけに、2015年には関係がどうなっていくのか気になるところだ。(text:cinemacafe.net)
2014年12月30日