あなたにネガティブな影響を与えている心のクセを改善する、5つのメソッドをTEAM NACS・戸次重幸さんが実演!どれも生活の中で手軽にできるものばかり。今の自分を肯定できるようになるために、早速、挑戦してみて。【1】STOP TO DOリストを作るやめるという成功体験を重ねて自信を獲得!やらなければいけないことを書き出すTO DOリストの逆バージョン。厳しいTO DOリストを作るとタスクの多さに疲れたり、達成できず「私ってダメだ」と辛くなりやすい。まずは「寝る前にスマホは見ない」「今日は仕事のことを考えない」など、簡単にやめられることを書き出して実践すると成功しやすく、繰り返すうちに自信が持てるように。【2】自分実況中継動作を口に出すことで、自分を客観視。プロレスの実況中継のように、「今、本のページをめくった」「コーヒーを飲んだ」「テレビに夢中になっている」など、自分の動作を一つ一つ言葉にしてみる。すると、自分を第三者の視点で見ているような感覚に。慣れてくると「自分は今、怒っている」「ガッカリしている」など、感情的になって周りが見えなくなりそうな時にも、ちゃんと冷静になれる。【3】セルフツッコミ落ち込んだ時こそ否定せずに肯定を。仕事でミスをしたり、友だちに囲まれて楽しそうにしている人のSNSを見て凹むなど、落ち込むことは多いもの。そんな時は、「そのミスもいい経験!」「一人の時間を持つのも素晴らしいこと!」など、自分のネガティブな気持ちを肯定するツッコミを入れると、辛い気持ちを和らげることができる。お笑いコンビ・ぺこぱのツッコミをイメージして。【4】インナー舎弟を作るネガティブに考えるクセを直したい時に。いつもに比べて“自己肯定感が低くなっているかも…”と感じた時は、些細なことをもベタ褒めしてくれるインナー舎弟を心の中に作ってみよう。「ちゃんと仕事に行っていてすげえ!」「毎日マスクをつけていてえらい!」など、とにかく小さなことでも何でも持ち上げてもらう。これを繰り返すうち、ネガティブに考えるクセがやめられるように。【5】10秒瞑想嫌な気持ちは不要だと気づけるトレーニング。モヤモヤした気持ちはなくせるという感覚を養うためのエクササイズ。まず、頭の中で、呼吸など絶対にやめられないことを10秒思い浮かべる。次に、「どうせ私はダメだ」など自分を否定する考え方を10秒思い浮かべて、先ほどの絶対にやめられないことと比較することで、この考え方を手放しても死ぬわけじゃない、捨ててもいいと気づくことができる。とつぎ・しげゆき1973年11月7日生まれ、北海道札幌市出身。ドラマ『おっさんずラブ‐in the sky‐』や『監察医 朝顔』などに出演。『SONGS』(NHK総合)ではナレーションを担当。ジャケット¥99,000(DOPPIAA/CORONET TEL:03・5216・6521)シャツ¥38,500(BARENA/三喜商事 TEL:03・3470・8232)Tシャツ¥41,800パンツ¥64,900(共にJACOB COHEN/JACOB COHEN TOKYO MIDTOWN TEL:03・3405・0852)その他はスタイリスト私物※『anan』2021年5月19日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・小林洋治郎(Yolken)ヘア&メイク・横山雷志郎(Yolken)イラスト・別府麻衣取材、文・重信 綾(by anan編集部)
2021年05月16日自分らしく生きるとは?著書が話題の川原卓巳さんは好きなことで輝いてほしいと言います。迷いを消して自分の魅力に出合い直せる“川原メソッド”をご紹介。「好き・楽しい・やってみたい」に正直に、自分らしく生きる。あなたは、今の自分に満足していますか?「はい!」と即答できる人は、きっと多くはないはず。なんとなく自分の能力に自信が持てなかったり、目の前の仕事が「楽しくない」と感じていたり…程度の差こそあれ、人にはそれぞれ悩みがあるもの。でも、成功している誰かと自分を比べて、「どうせ私には魅力がないから…」と卑屈になっていてはダメ。「魅力は誰の中にも絶対にあります。ただ、あなたは今“自分らしく生きる”ことができていなくて、自信を失っているのかも。人と比べた外側の自分ではなく、内側にある“ありのままの自分”を解放することで人生はより豊かになります」そう話すのは、ビジネスプロデューサーの川原卓巳さん。実は川原さん、“こんまり(R)メソッド”で知られる片づけコンサルタント・近藤麻理恵さんの夫であり、“世界のKonMari”をプロデュースした陰の仕掛け人ともいえる方。「“自分らしく生きる”とは、『好き』『楽しい』『やってみたい』と思うことに正直になる、という生き方です。僕の妻である麻理恵さんも、自分が子どもの頃から偏愛していた“片づけ”に注目し、オリジナルな肩書で活動を続けたことで、今では世界で認められるまでになりました。彼女のように、自分の中に眠る才能を引き出すことができれば、誰でもありのままの姿で輝くことができるはず。『好き』『楽しい』『やってみたい』の対象は、どんなにニッチなことでもいいと思います。むしろ、それがあなたにとって唯一無二の“らしさ”となるからです」現在、妻の麻理恵さんと共にアメリカで暮らしている川原さん。海外に拠点を移し、日本の現状を客観的に見つめるようになった中で、“自分らしく生きること=Be Yourself”の大切さをより強く感じているのだそう。「良くも悪くも、日本人には正解を求める生き方が染みついていると感じます。人と違うことをするのが怖くて、周りに歩調を合わせているうちに、“自分らしさ”を見失ってしまう。にもかかわらず、今は個性を求められる時代になり、『自分には個性がない…』と勘違いしてしまう人が多いのかもしれません。だからこそ僕は今、このメッセージを伝えたいと思ったんです。決して『稼げないから』とか『親が求めていないから』『モテないから』といった理由では否定せずに、あなたが夢中になれることを見つめてみてください。心の内なる声はあなたの“天分”です。言語化できないけれどなぜだかどうしても好きなもの。それはあなたの強みです。好きなことを楽しめる毎日は、人生を明るくしてくれますよ」こんまりさんの成功を支えた“川原メソッド”。では実際、“ありのままの自分”で生きるには何をすればいいのか。川原さんが提案するのは5つのミッション。「(1)自分を知る、(2)自分を活かす、(3)自分を発信する、(4)環境を変える、(5)自分を磨くことです。1つめの“自分を知る”では、自分が興味を持っていることや得意なことを掘り起こし、自分という存在の本来の形を知ることが目標。2つめの“自分を活かす”は、自分の持っている能力を発揮できる場所を探すというもの。3つめの“自分を発信する”では、SNSなどのツールを使い、自分の存在を外にアピールします。そして“環境を変える”では、自分の活躍の場を求めてフィールドをチェンジ。その場所でさらに能力を磨き続けるのが5つめ、という流れです」この5つは、まさに麻理恵さんが世界で大成功を収める過程ともリンクしている。「小さい頃から片づけが大好きだった麻理恵さんは、“片づけコンサルタント”という肩書を自ら名乗り、自分の才能を活かす方法を見つけていきました。また、海外に活動拠点を移したことで、こんまり(R)メソッドの神髄でもある、“片づけを通して人生が前向きに変わっていく”という精神性が注目されたのも良かった。ありのままで輝くには、自分の才能がもっとも活かせる環境へ自ら赴くことも大切だといえるでしょう」KONMARI’S HISTORYMission 1:自分を知る片づけが好きだと気がつく。母親が購読していた主婦向けの雑誌を5歳から愛読し、小学生時代は整理整頓係を担当。中学生の時に本格的に片づけの研究を始める。Mission 2:自分を活かす片づけコンサルタントとして仕事を始める。大学在学中、19歳の時に片づけコンサルティング業務を開始し、独自の片づけ法「こんまり(R)メソッド」を編み出す。Mission 3:自分を発信する本を執筆。2010年に初めての著書『人生がときめく片づけの魔法』を出版。シリーズ累計1200万部を超える世界的大ベストセラーに。Mission 4:環境を変える拠点をアメリカに移す。2015年、アメリカのTIME誌で「世界でもっとも影響力のある100人」に選出される。翌年には、夫の川原さんと共に移住。Mission 5:自分を磨くNetflixのオリジナル番組が世界で配信に。『KonMari~人生がときめく片づけの魔法~』が配信。テレビ番組のアカデミー賞といわれるエミー賞で2部門にノミネートされる。川原メソッドの5つのミッション。「自分らしく生きる」ための5つのミッションとは具体的にどういうこと?その全体像を知るために、自分をパズルのピースになぞらえて、イメージを掴んでみよう。Mission 1:自分を知る人は、ひとりひとりが形の違うパズルのピースのようなもの。まずは、あなたが好きなことや挑戦したいこと、苦手なことを掘り起こし、自分というピースの形を知る。凸凹があって当たり前。それをありのまま受け入れて。Mission 2:自分を活かす自分のピースの形がわかったら、それが最終的にどの部分にはまるかを考える必要が。そのためにはパズルの完成図(=世の中)を知ることも大事。本を読んで知識を得ながら、自分の能力が活かせそうな分野や業界を模索して。Mission 3:自分を発信する目的地のアタリがついたところで、いよいよ外に向けて発信。周囲に自分の存在をアピールすることで、似た形のピースに出合えたり、「あなたのピースの形なら、あそこで求められているよ」と情報が自然と集まるようになる。Mission 4:環境を変える発信して仕入れた情報を元に、さらなるアクションを起こす段階。今まで自分がいた場所を「居心地が悪い」と感じているなら、自分というピースがぴったりはまりそうな場所に移動。そこからどんどん価値が生まれ始める!Mission 5:自分を磨くあなたにとって最適な環境に移動できたら、あとはいつでもベストパフォーマンスを出せる状態に自分を磨き続けるだけ。得意なことや、好きなことが活かせていれば、努力も苦にはならないはず。川原卓巳さんビジネスプロデューサー。妻は片づけコンサルタントの近藤麻理恵さん。Netflixのオリジナル番組『KonMari~人生がときめく片づけの魔法~』のエグゼクティブプロデューサーも務める。近藤麻理恵さんと2人3脚で成功した軌跡を辿りながら、自分らしさの活かし方を語る。『Be Yourself自分らしく輝いて人生を変える教科書』川原卓巳著(ダイヤモンド社)※『anan』2021年2月24日号より。取材、文・瀬尾麻美(by anan編集部)
2021年02月18日雑誌などでモデルや美容家が紹介している美肌に効くモーニングルーティーン。毎日のスキンケアにプラスすれば、相乗効果が表れて美肌効果は高まります。とくにモデルや美容家は美に精通しているため、彼女たちが紹介している習慣を毎日行えれば、効果を実感しやすいといえます。しかし、朝は大半の人が時間に追われて慌ただしく、モーニングルーティーンに取り組みたくてもできないことが多いのではないでしょうか。そこで本記事では、忙しい人でも簡単に取り組めるモーニングルーティーンについて紹介します。美肌に効く簡単なモーニングルーティーンとして、「白湯を飲む」「野菜スープを飲む」「肌の洗浄・保湿」「体の内側と外側からUVケア」の4つが挙げられます。朝の肌について出典:byBirth美肌づくりに必要なモーニングルーティーンを知る前に、朝の肌の状態を知っておきましょう。朝の肌の状態が分かれば、美肌をつくるために必要な習慣が理解しやすくなります。ここでは、朝の肌の「特徴」と「必要なこと」について説明します。朝の肌の特徴朝の肌は、夜の肌よりも比較的状態がよいことが多い特徴があります。肌は、就寝中に成長ホルモンを分泌して、細胞の修復をします。また、血液やリンパの循環もよくなるため、代謝が上がって肌の生まれ変わりが促進されます。そのため、朝の肌は、1日に受けた紫外線などのダメージから回復して、状態がよくなっていることが多いのです。しかし、肌の回復には、体内の酸素や水分、ブドウ糖やタンパク質などの栄養素が大量に使われるため、体のエネルギーが失われている状態です。また、就寝中も皮脂や汗の分泌も盛んに行われるため、肌表面に汚れが付着している状態となっています。朝の肌に必要なこと朝は、体内の栄養が失われているため、食事による栄養補給と水分補給が必要です。栄養が体内に入ると、身体が温まりイキイキと活動できることはもちろん、血流がよくなり代謝が上がって、肌に新しい細胞が多く生まれて美肌づくりにも役立ちます。また、夜中に溜まった皮脂、汗、ほこりなどの汚れを落とすために、洗顔を行い肌を清潔に保ち、肌荒れなどを起こさないようにすることも大切です。洗顔後は、肌のうるおいまで落ちていることも多いため、乾燥しないように保湿することも美しい肌を保つためには必要です。さらに、日中は太陽の光を浴びるため、紫外線対策をしておくと、肌にダメージが蓄積しにくく、調子のよい肌を1日中継続できます。美肌づくりに必要なモーニングルーティーン出典:byBirth朝の肌に必要なことを踏まえたうえで、ここでは、簡単に取り組める美肌づくりにおすすめモーニングルーティーンについて紹介します。具体的なモーニングルーティーンとして、「白湯を飲む」「野菜スープを飲む」「肌の洗浄・保湿」「体の内側と外側からUVケア」の4つをおすすめします。白湯を飲む朝は、体内の水分が不足しているため、白湯を飲んでうるおい補給をしましょう。体内に水分が入ると、溜まった老廃物が流れやすくなり、便秘が解消されて肌荒れの予防になります。また、むくみも取れて顔回りをスッキリさせてくれます。また、白湯は温かいため、体内に入ると体温が上がって代謝がよくなり、肌が生まれ変わって美しい肌になります。古い角質やシミなどもはがれやすくなるため、透明感のある若々しい肌になっていきます。野菜スープを飲む出典:byBirth野菜スープは、温かくて野菜のビタミンとミネラルが豊富なため、体を温めて栄養補給ができて朝に最適です。野菜に含まれる食物繊維は、腸内環境を整え便秘改善に役立つため、肌荒れ予防に効果が期待できます。朝は食欲がないという人でも、スープであればのどを通りやすく、野菜は消化がよくて胃にも負担をかけにくいので、取り入れやすい習慣といえるでしょう。肌の洗浄・保湿朝の肌は、夜中に分泌された皮脂や汗、空気中に舞うほこりが蓄積されているため、顔を洗って清潔にすることが大切です。皮脂汚れは顔に付着すると落ちにくいため、洗顔料を使って落としましょう。洗顔料はしっかりと泡立てて使うと、汚れの吸着力が増し、毛穴の奥の汚れまで取り除いてくれます。こうすることで、肌に雑菌が繁殖せず、ニキビや肌荒れが起こりにくい肌になります。また、汚れによる肌のくすみも取れて明るくなります。ただし、洗顔してそのままでは、肌内部の水分が蒸発して乾燥するため、化粧水、乳液、クリームを重ねて保湿し、うるおいを逃さないようにすることが必要です。体の内側と外側からUVケア出典:byBirth朝は、紫外線対策をすることも大切です。日中は、太陽の光を浴びるため、紫外線のダメージを受けやすく、しっかりと対処しないとシミやそばかすの原因となります。メイクアップをする前に日焼け止めをつける、化粧下地にUVカット効果のあるものを使う、日傘、帽子、サングラスをするなどを心がけましょう。また最近では、飲むタイプのUVケアアイテムも販売されています。体の外側と内側の両方から対策をすれば、より効果的に紫外線を予防でき、ダメージも蓄積されにくいため、肌の回復も早まって、常に朝の肌の調子がよい状態を続けられます。朝は、紫外線対策までをスキンケアと考え、毎日の習慣にすることをおすすめします。まとめ出典:byBirth朝の肌は、夜中に細胞の修復がされているため状態がよいことが多い反面、水分やエネルギーが不足し、夜中に分泌された汗、皮脂などの汚れが溜まっています。朝の調子のよい肌を保つには、「食事による栄養補給と水分補給」「肌を清潔に保ち、乾燥しないように保湿すること」「紫外線対策」が大切です。簡単にできるモーニングルーティーンとして、「白湯を飲む」「野菜スープを飲む」「肌の洗浄・保湿」「体の内側と外側からUVケア」の4つが挙げられます。生活スタイルに合わせて、できることからモーニングルーティーンを取り入れていきましょう。
2020年12月20日忙しい女性の強い味方マリアンボレ株式会社は朝の時短スキンケアに最適なフェイシャルマスク「モーニングスピードマスク」を新しく発売した。冬の朝は寒くて布団から出るのも辛く、朝の身支度にかける時間は最小限にしたいという人も多い。同商品は時間をかけずに潤いと美容成分を素肌に届けるシートマスクだ。マスクは顧客への聞き取り調査をもとに設計されたこだわりの形状で、目の下の乾燥ケアを高めるための2重構造や顔全体にフィットするサイズを採用している。成分にもこだわり、2種類の分子サイズが異なるコラーゲン、セイヨウハッカ葉エキスなど8種類の天然植物由来保湿・ひきしめ成分、米ぬかエキス・酒粕エキスなど日本伝統の美容成分、天然の保湿因子であるアミノ酸を配合した。メイクのノリが違う「モーニングスピードマスク」を使用すると、肌が保湿されキメが整うことでメイクのノリも変わる。マスクをつけたまま朝の準備をする「ながら美容」でムラのない保湿ケアが簡単にできるだけでなく、肌を目覚めさせ、メイク前の素肌の土台作りも行ってくれるからだ。【参考】※マリアンボレ公式サイト
2020年11月13日『ザ・ドリフターズ』のメンバー加藤茶さんの妻・加藤綾菜さんが、自身のYouTubeチャンネル『加藤家の日常』で、モーニングルーティンを公開しました。タレントとしても活躍し、最近では介護資格を取得したことでも話題になっている綾菜さん。仕事や学校のない日の朝、綾菜さんは、どのように過ごしているのでしょうか。この動画を見て、綾菜さんのイメージが変わったという人も。それでは、早速ご覧ください。結婚当初は45歳の年の差結婚として話題になり、バッシングもひどかったそうです。それでも、結婚から9年を迎えた今、献身的に加藤茶さんを支え続ける姿に好感を持ち、応援する声も多く聞かれるようになりました。今回の動画でも、自然体でありながら丁寧に暮らしている綾菜さんの様子に、こんなコメントが寄せられています。「あやなちゃんって自然体なんだよね。加トちゃんの奥さんだからって気取ってないし。だからすごく好感が持てます」「ほんと笑ってしまうぐらい気取ってない。サッパリしてる奥さんだなー」「綾菜さんは本当、働き者で努力家!見習いたいけどなかなかできるもんじゃないです。カトちゃんは幸せだね」キレイに掃除されているのに生活感が感じられる部屋や、飾らない姿に親近感を持つ人も多かったようです。忙しい中でも、愛する人のために料理をし、家事も勉強もこなす…例え大切な家族であっても、なかなか出来ることではないと思います。加藤茶さんの才能に惚れ込み、ぶれない綾菜さんの愛情に芯の強さを感じます。自分の気持ちをまっすぐ信じて、それを行動で示すことができる綾菜さんの姿勢は、とても素敵ですね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2020年10月27日おいしいコーヒーがお手軽に楽しめるコメダ珈琲。とってもお得なモーニングが楽しめることでも有名ですよね。実はこのモーニング、テイクアウトでも利用可能なんです! 実際にモーニングセットをテイクアウトして裏技を試してみました♪ お得なモーニングセット、テイクアウトでも利用OK♪モーニングセットがとてもお得なコメダ珈琲。なんとテイクアウトできるんです! モーニングセットをテイクアウトできるのは、イートインと同じく、開店から11時まで。実際にテイクアウトをしてみました! サンドイッチやハンバーガー、コーヒーやソフトドリンクなど一部のメニューがテイクアウト可能です。ただし、ソフトクリームやたまごペーストが使用されている商品や生野菜使用商品はテイクアウトできません。 モーニングセットでは、手作りたまごペーストはテイクアウトできませんが、ゆでたまごと小倉あんはテイクアウトOK。今回は2種類のモーニングセットを注文しました。 ゆでたまごはアルミホイルにくるみ、小倉あんはカップに入れてミニスプーンもつけてくれていました。パンもプラスティックのケースに入れてくれており、テイクアウトでもパンが潰れてしまうこともなく安心です♪ 電話予約すれば、待ち時間は1分!お店についてからテイクアウトで注文することも可能ですが、待ち時間無く受け取るためにはあらかじめ電話をしておくのがオススメ。今回は事前に電話をして、受け取り時間を伝えてからお店に行きました。 お店に到着すると、レジ横にできたての商品を用意してくださっていたので、受け取ってお支払いをするだけでした。到着から退店までの時間を計ってみると……!? なんと1分22秒! かかった時間は、ほぼクレジットカードの読み取りの時間のみ。これは便利……! モーニングのテイクアウトも裏技が使える!そしてなんと、イートインのときと同じように、モーニングセットでカスタマイズ注文も可能なんです! トーストのよく焼き 注文の際に「よく焼き」でお願いすれば、いつもよりしっかり焼きあげられたパンが楽しめるカスタマイズ。 いつもにも増して外はカリカリ、中はふわふわのトーストを味わえました。 トーストの耳なし 次は小さいお子さんにピッタリなカスタマイズ、トーストの耳なしです。 甘い小倉あんをたっぷりとのせて、いただきます♪ 耳なしなので、全面ふわっふわ! これならお子さまにも食べやすいですね。 子どもが小さくてお店に行きにくい方、おうちでゆっくり楽しみたい方、モーニングを楽しみたいけれど1人でお店に行くのはちょっと……という方にオススメです。ぜひテイクアウトする際には事前に電話注文をしてくださいね♪ ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。著者:福島絵梨子新しい物、便利なグッズが大好きなライター。女子力の高い娘と甘えん坊の息子、誰よりも子どもっぽい夫との4人暮らし。日常の小さな喜びを大切に、日々過ごしています。
2020年10月17日人気急上昇中のお笑い芸人アインシュタインが、モーニングルーティーン動画をアップしています。コンビ2人が比較される形で作成されていますが、それが本当に面白い!2人のルーティンを見比べていきましょう。最近流行のルーティン動画。コンビで比較しているのが、とても面白かったです。みんなのプライベートを見ることができ、参考にもなり楽しくなりますね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2020年08月28日オルフィック(ORPHIC)のユニセックススニーカー「メソッドネス ライト 2(METHODNESS LITE 2)」が、2020年8月下旬に発売される。「メソッドネス ライト 2」は、ミリタリースタイルのシューズがベースの「メソッドネス ライト」をアップデートしたスニーカーだ。オリジナルモデルの特徴である、複数のパーツを組み合わせたデザインを踏襲しつつも、より洗練されたシルエットにアレンジした。また、低反発のオリジナルクッション・ソールを採用し、軽やかな履き心地に仕上げている。カラーは、ベーシックなブラック、ホワイトに加え、ネイビーやレッドの差し色が鮮やかなグレー、そしてヴィヴィッドなイエローの全4色を用意する。【詳細】メソッドネス ライト 2発売時期:2020年8月下旬価格:26,000円+税カラー:グレー、ホワイト、ブラック、イエローサイズ:L5.0(22.0〜23.0cm) / L6.0(23.0〜24.0cm) / L7.0(24.0〜25.0cm) / 7.0(25.0〜26.0cm) / 8.0(26.0〜27.0cm) / 9.0(27.0〜28.0cm) / 10.0(28.0〜29.0cm) / 11.0(29.0〜30.0cm)【問い合わせ先】アルファ PRTEL:03-5413-3546
2020年08月16日少し前からネットで広がりを始めたモーニングルーティン。普段あまり見ることができない他人の私生活が露わになると人気が過熱しています。過熱に伴って最近では芸能人もモーニングルーティンの動画を公開することが増えてきました。今回紹介するのは、女優として活躍している仲里依紗さんのモーニングルーティン。一体どのような朝を迎えているのでしょうか。Youtubeチャンネル『仲里依紗です。』で公開されている動画をぜひご覧ください。動画はモーニングルーティンの定番、目覚ましアラームが鳴るところからスタートします。面白いのは本人が入れている副音声。リアルな寝起きショットかと思いきや「嘘寝ですね」「これはお芝居ということですね」「家で女優はやめてほしいですね」など裏側を大暴露。リアルに見える動画とは裏腹に、冷静に裏側を語り続ける副音声…ところどころ本人によるツッコミもありながら、朝食づくり、シャワーからのスキンケア、そして出かけるところまで一連の流れが収められています。時々映される愛猫や、カメラ越しに感じる夫・中尾さんの存在など、ファンにはたまらない内容になっているのではないでしょうか。普段テレビで見ている女優の日常を覗き見ることができる貴重な動画ですね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2020年06月16日心のスイッチを切り替えて、マイナスな自分に打ち勝とう!1分間でできる“自己肯定感”上昇メソッドをご紹介します。プライベートで嫌なことがあり落ち込んでいるときも、職場で仕事を褒めてもらったりすると、自己肯定感が少し回復したりする…ということ、きっと誰でも経験があるはず。一般的には、自己肯定感はそんなふうに“他者から評価されることで上がるもの”と思われがちですが、メンタルコーチの中島輝さんによると、他者がいなくても、自分一人で上げられるそう。「誰にでも“自己肯定感を上げるスイッチ”というものがあり、それが押されれば自然と上がります。友達と飲みに行き話を聞いてもらい、帰りには心が楽になる。これは“人に話を聞いてもらう”ことでスイッチを押しています。でも例えばなんだか気分が晴れない日でも、甘いものを食べると“わぁ~!”と明るい気持ちになって、やる気が湧いてきませんか?これは、自分でスイッチを押したパターン。自らスイッチを押すことは、褒めてもらうのを待つよりも簡単ですし、好きなときにすぐにできる。僕は、自己肯定感とは“折れない力”だと思っていて、これをたくさん持っていたら人生が楽になり、何より自分らしく、強く生きていけると思います」今回は、そんな“自分で自分のスイッチを押す”ことができる、1分でできるメソッドを5個ご紹介。「すべてのメソッドのベースにあるのは、“自己受容感を上げる”ということ。簡単に言うと、自分で自分を褒めてあげる。“私って、結構イイじゃん!”と思えるようになる練習だと思ってください。このメソッドを学ぶことで自分を受容できるようになる。その結果、ちょっと気持ちがネガティブに傾きそうになったとき、つまり自己肯定感が下がりそうになったときに、“私頑張ってるし!”と思考を上向きに切り替えられるようになります。“たった1分で自己肯定感なんて上がるわけがないよ…”と思う人ほど、ぜひトライしてほしい。そのたった1分が、あなたの明るい未来を作りますよ!」つい考え方がネガティブなほうに向かう人は…感情の歪みに気がつく“見つめ直しメモ”ネガティブになる思考のクセを見つけることができます。後悔したり、失敗したり、落ち込んだり…。感情がネガティブに傾くと、おのずと自己肯定感も下がるもの。「常にそんな気持ちに苛まれてしまう人は、自動的に思考がネガティブになってしまうクセがついていて、ネガティブになっていることにすら気がついていない。まずは、“自分は思考がネガティブになりがち”という感情の歪みに気がつくことが第一歩。そのためには“見つめ直しメモ”にトライしましょう。一日の終わりにその日を振り返り、〈ネガティブな気持ちになったのは、いつ、どこで、誰と、何をしていたときか〉と、〈そのときパッと浮かんだ感情〉をメモします。これを毎日繰り返すことで、どんなときに自己肯定感が下がる傾向か見えてくるので、同じような思考に陥りそうになったとき、“今日は自己否定的な思考になっている!”と気がつき、思考の向きを修正できるようになります。帰り道にスマホにメモをするだけでもいいので、とても簡単です」コンプレックスが気になってしょうがないなら…ポジティブな視点に導く“チャンク・テクニック”視点を変えて考えれば、実は強み&武器になります!周囲の人のちょっとした言葉や言動が自分のコンプレックスに触れると、敏感に反応し、落ち込んだり、腹を立てたり、動揺してしまう人が多い。でも“チャンク・テクニック”を使えば、コンプレックスをポジティブに使えるようになる。「コンプレックスは、なくそうとするのではなく、認めた上で“どう使うか”を考える。まずは自分がコンプレックスだと思っていることを、“ざっくり曖昧な視点”ですくい上げます。それが〈チャンクアップ〉。その次に、そのコンプレックスをいろんな角度から見て、良い側面を見つけるのが〈チャンクダウン〉。例えば“人間関係の構築が下手”というコンプレックスがある場合、〈チャンクアップ〉で“人の意見を気にしすぎ”と把握。でもそれは“しっかり人の意見を聞ける”“物事を聞き分ける力がある”と同義、と視点を変えてポジティブに考えるのが〈チャンクダウン〉。細かく分析することが、ポジティブな視点を見つける近道です」何をしても愚痴ばかり出てしまうときは…未来の自分から今の自分に向けた“タイムマシン・クエスチョン”否定的な発言が減り、ポジティブ思考に。愚痴を言い、不安や不満といった負の側面に目が行ってしまうのが人間。そういった場面には“できない”“つまらない”“やる気が出ない”など、否定語がつきもの。「否定語を何度も聞くうち、感情がネガティブになり、物事に向き合うとき“できない理由”を探すようになってしまいます。その“否定語を口にするクセ”を断ち切るには、可能性が不確かな心配や、不平不満から距離をとるための“タイムマシン・クエスチョン”が効果的。10年後、15年後くらいの未来にどんな自分でありたいかを想像し、“未来の自分の視点”から、今の自分にアドバイスを送りましょう。例えば10年後、海外で仕事をしていたいと思うなら、今何を頑張るべきかを考える。そうすると、今“やりたくないな”と思っていることも、“未来のためにやったほうがいいかも”と思え、気持ちがポジティブになり、愚痴を言うこと、また心配や不安に目が行くことが減り、結果的に自己肯定感が上がります」苦手な人を気にしたくないのに、できない。そんなときは…不愉快な相手とお別れするための“REACHメソッド”心の中でお別れを告げるだけで、心が楽に。誰にでも苦手な人はいるし、嫌ったり許せない感情は持っているもの。「物理的にお別れできない相手でも、心の中で決別することで、ネガティブな感情を手放せる。そのために、(1)Recall(思い出す):Aさんを“苦手だ”と思った原因を客観的に書き出し、(2)Emphasize(目立たせる):なぜAさんはそういう行動をとったのか、相手の立場に立って考える。(3)Altruistic Gift(視点を変える):次に、あなたがAさん以外の人に同じような行動をとったときのことを考え、相手から許されたときの自分の気持ちを思い出す。(4)Commit(許し、手放す):ここで改めて(1)と(2)の内容を振り返ると、不愉快な相手にこだわることの虚しさに気がつくはず。相手にお別れを告げるときです。(5)Hold(維持する):とはいえ、あなたが変わったところで、相手の行動が変わるわけではないので、きっとまたAさんにイライラするはず。そのたびに(1)~(4)を繰り返すことで、ネガティブな感情に対処できるようになります」私は価値がないと思うし、自分のことを好きになれない、と弱気になるなら…自分が自分の最強の味方になる“ライフデザイン・チャート”人生を振り返ることで、ポジティブな発見がある!才能あふれるアーティストと比べて“自分は平凡”と落ち込んだり、“あの子のほうが仕事ができる”と近くの人と比較し、悲しい気持ちになったり…。でもそれ、とても良くないこと。「誰かと比較をしてネガティブになるのは、“自分いじめ”です。比べるべきは、過去と未来の自分。自分と対話をすることが、着実な成長につながります。ついつい人と自分を比べがちな人は、自分の年表である“ライフデザイン・チャート”を作り、自分の能力の高さに自信を持つべき。やり方は簡単。紙に縦に線を1本引き、生まれてからこれまでを年表にします。思いつくままに、右側に“思い出に残るほど最高だった出来事”“いい転機になったこと”を、左側に“最悪だった/辛かったこと”を書きます。次に出来事ごとに、一緒に盛り上げてくれた、辛いときに支えてくれた仲間を書き添えます。見返すと、あなたの価値を認めてくれた仲間の存在に、そして何より自分の人生の主役は“自分だ”ということに気がつくでしょう。最強の味方は自分自身なのです」なかしま・てるメンタルコーチ、学びのサイト「torie」代表、「肯定心理学協会」代表。心理学、脳科学、NLPなどの手法を用い、自己肯定力UPの独自メソッドを開発。『一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド1分自己肯定感』1300円小社刊中島さんの最新著書。たった1分で自己肯定感を上げるコーチング方法を紹介。メンタルを強化し、人生を切り開くヒントがたくさん。※『anan』2020年6月10日号より。イラスト・石山さやか(by anan編集部)
2020年06月09日元モーニング娘。でタレントの石川梨華が18日、オフィシャルブログを更新し、ファンへの感謝の気持ちをつづった。前日に「2000年5月17日にモーニング娘。4期メンバーとしてデビューしました。あれから今日で20年。ありがとう!今はこの言葉しか出てこない。二男を抱っこで寝かしながら今日がとっても大切な日だって思い出しました」「もう少し時間に余裕がある時にまたゆっくりブログ書きます!取り急ぎありがとうが言いたくて」と投稿していた石川。その翌朝に再び更新すると、「デビュー20周年おめでとうメッセージありがとうございます!」と寄せられたコメントに謝意を示し、「15歳でモーニング娘。に加入してから20年。わたし35歳になりました!そして今とても幸せです」と改めて報告。「この今の幸せがあるのもモーニング娘。になってたくさんの経験と出会いのおかげです。感謝!」と思いを伝え、「今はこの言葉がずっと頭の中にある。石川梨華の20年の歴史青春の1ページは何ページあるかな?? きっと分厚い本が出来そう(笑)」と楽しげに記した。「またみんなと梨華の歴史を語りたいです!そしてこれからの青春の1ページも一緒に作って行きたいなって思ってます。本はまだ未完成だからね!けど、今は育児に主婦業に日々奮闘中だから石川梨華が戻ってくるまで首を長ーくして待っててください!」と呼び掛けた石川。「そして1日でも早くみんなが平和に生活できる日々が訪れますように」と願い、「私も引き続きできる事はしっかりやっていきます!」と結んでいる。石川はモーニング娘。の4期生として、2000年5月17日発売の9枚目シングル「ハッピーサマーウェディング」でデビューし、2005年5月に卒業。2017年3月にプロ野球・西武ライオンズの野上亮磨投手(現在・巨人)と結婚し、2018年4月に第1子男児、2020年1月に第2子男児を出産した。
2020年05月18日お笑いコンビ・かまいたちのモーニングルーティン動画が話題となっている。動画はYouTubeチャンネル「かまいたちチャンネル・ねおミルクボーイ」に投稿。3月1日に公開されたツッコミ担当・濱家隆一(36)の動画は、急上昇ランクで1位を獲得。3月5日時点で65万回再生されている。ボケ担当・山内健司(39)の動画も3月4日に公開され、再生数は42万回にのぼる。動画は互いに撮影した映像を2人で鑑賞し、気になる部分につっこむという形で進行。濱家は朝起きたばかりの寝癖のついた髪や髭が伸びかけた姿で登場。“地味なルーティン”になんとか笑いどころを作ろうとするなか、山内がツッコミを入れるという動画。そして山内は冒頭でベッドから起き上がると、レスリングのユニフォーム姿になっているというボケを披露。随所にボケをちりばめながらも、妻や子どもが写り込むというほっこり要素も盛り込まれていた。飾らないモーニングルーティン動画に、笑いの要素を盛り込んだかまいたち。その内容に、ファンからは喜びの声が上がっている。《2人のルーティン面白すぎた!》《濱家さんのルーティン可愛すぎて今日も見た。ほっこりする》《山内さんのやつ、モーニングルーティン動画で1番笑ったわ》芸能人のモーニングルーティンといえばモデルのローラ(29)が手作りの飲み物やサプリ、バスルームなどをお洒落に紹介し話題となっている。そこに割って入ったかまいたちだが、新たなブームを作ることができるのだろうか。
2020年03月05日株式会社光文社より2月20日発売株式会社光文社は、2月20日(木)に「キレイに歳を重ねるPOSITIVEKAORIメソッド」を発売した。人気パーソナルトレーナーの教えを1冊にまとめた著書となっている。年齢に関係なく輝き続ける“デポ美人”「キレイに歳を重ねるPOSITIVEKAORIメソッド」は、多くの女優・モデルなどが通うパーソナルトレーニングジム「デポルターレクラブ」のチーフ・パーソナルトレーナー 三浦香織氏による初の著書。「デポルターレクラブ」に通うクライアントは、見た目が美しいのはもちろんのこと、バイタリティや行動力にあふれ、健康的で、年齢に関係なく輝き続ける女性が多い。そのような女性を“デポ美人”と定義し、“デポ美人”になるための4つのメソッドを掲載。外見だけでなく内側も磨く「MENTALITY」、体に悪いものは入れず、いらないものを出す「DETOX」、食事でキレイを作る「NUTRITION」、デポ美人が実践するエクササイズ「TRAINING」の4章に分け、美のサイクルが紹介されている。定価は1,400円(税別)となっている。(画像は光文社ホームページより)【参考】※株式会社光文社
2020年02月26日男性に「この女性となら結婚しても安心だな…」と思わせられるかどうかが、溺愛される女性になるための分かれ目なのです。料理で胃袋をつかむ「男の心は胃袋でつかむ」って、よく聞きますよね。果たして料理で男性を釣ることはできるのでしょうか?いろんな男性から意見を聞いてみると、胃袋をつかまれたことがきっかけで恋愛に発展するケースは多いのです。相手が料理のできない女性であることがわかると、男性は「この女性とは、お腹が空くたびに外食しなければならないのか…」という印象を持ってしまいます。しかし、アウトドアデートのときに女性がササッとお弁当を作ってきてくれて、美味しい手料理を味わうことができると、男性は「この女性とは、結婚しても安心だな」なんて想像するのです。そんな想像をさせられるかどうかが、一生愛されるための重要ポイントです。簡単料理で安心感を与えるデートでのお弁当はすごく凝ったものにする必要はなく、一般家庭のお弁当にちょっと女の子っぽい盛り付けをプラスするだけで十分です。男性は女性の手料理に対して、安心してほっこりできるかどうかを重視する傾向があります。「今日は、ベトナム料理に挑戦してみました~」と、変わったものを食べさせられるより、「季節の野菜を使って、ミニハンバーグを作りました!」のほうが、好感度が高いのです。男性に「この女性の手料理をまた食べたい!」と思ってもらうためにも、普段の会話で「子どものころの給食で、好きなメニューは何だった?」などと自然に聞き出して、相手の好みを把握しておきましょう。アドバイスで愛情を伝えるまだ手料理をふるまえる段階でない場合どうすればいいのでしょうか?その段階では、料理に詳しいことをアピールすればいいのです。たとえば男性が仕事で疲れているときは、「ネギと生姜をたっぷり入れたスープを飲むと疲労回復になるよ」などです。料理に関する知識を伝えて、アドバイスで男性を支えましょう。「家庭的だな、身体に優しいな」と思わせて男性の心をグッとつかむことが、溺愛される女性になるためのメソッドなのです。
2020年02月06日彼氏に「明日、朝早いからモーニングコールしてくれない?」と頼まれると、嬉しいながらも、「どうして、私が起こさなきゃいけないのだろう」というプレッシャーを感じる人もいるでしょう。絶対に遅刻できない日であればあるほど、モーニングコールをしなければいけない責任を大きく感じるものです。では、彼氏はなぜモーニングコールをあなたに頼んでくるのか、男性心理や喜ばれるモーニングコールとはどんなものなのか、ご紹介しましょう。■彼氏がモーニングコールをお願いするのはなぜ?彼氏にモーニングコールを頼まれると、「目覚ましで起きればいいのに」と思う女性も多いはず。モーニングコールを頼まれれば、あなたもその時間までに起き、連絡をしなければいけませんから、ストレスに感じる人もいるでしょう。朝が弱い女性であればあるほど、モーニングコールを頼まれるとプレッシャーになるのではないでしょうか。実は、あなたにモーニングコールを頼んでくるには、それなりの理由があります。では、その理由や対処方法をご紹介しましょう。■彼女にモーニングコールを頼む男性心理モーニングコールを頼まれると、「私も朝、弱いのに」と不満を感じる女性もいるはず。あなたにとって、普段起きる時間よりも早い時間にモーニングコールを頼まれれば、「面倒だな」と感じるでしょう。では、なぜ彼氏はあなたにモーニングコールを頼んでくるのか、男性心理についてご紹介します。■彼女の声で目覚めたいモーニングコールを頼まれると、「自分で起きればいいのに」と感じる女性もいるはず。それぞれに仕事をしていれば、「私の睡眠時間が短くなる」と感じることもあるでしょう。しかし、あなたの睡眠時間まで気がつきません。なぜなら、モーニングコールを頼むには単に「朝、彼女の声で目覚めたい」というかわいらしい理由があるから。これから仕事に行かなければいけない、一日が始まるというときに、「好きな人の声を聞いて、気合いを入れたい」と考えている男性も少なくありません。■なんとしてでも起きなきゃいけないモーニングコールを頼む彼氏のなかには、朝が苦手という人もいます。そんな男性は、「今日は、絶対に遅刻できない」「大事な日だから、今日は早く起きなければいけない」という時に、あなたにモーニングコールを頼んできます。そんな男性の多くは、目覚ましで起きる自信がありません。目覚ましをかけても、「万が一、遅刻したらどうしよう」という不安から、あなたにモーニングコールを頼んできます。そこには、あなたへの甘えが隠れているでしょう。■彼女に甘えたいあなたの彼氏は、普段から甘えてきますか。普段は、男らしい態度をとっている男性でも、実は「彼女に甘えたい」という気持ちを抱えているものです。そのため、甘えたい一心でモーニングコールをお願いしてくる男性もいます。モーニングコールをあなたにお願いすれば、朝から大好きな彼女の声を聞くことができる訳ですから、彼にとっては気兼ねなくできる「甘え」といえるでしょう。甘え下手な彼氏ほど、こういった直接的な甘え方ではない方法を取ってくるかもしれません。■彼女が本当に自分のことを好きか確認したいモーニングコールをする側というのは、意外と大変なもの。自分が起きる時間よりも早くにモーニングコールが必要となれば、睡眠時間が短くなるわけですから、ストレスともなるでしょう。そのため、このモーニングコールをしてくれるかどうかで、愛情を確認する男性もいます。面倒なことでも、自分のために快く受け入れてくれるか、自分のために多少の負担を背負ってくれるかなどを確認し、「愛されている」と安心する男性もいます。■彼女のことを信頼しているからモーニングコールを頼むということは、「絶対に、この時間に起きなければいけない」ということ。目覚ましだけで起きる時間がないからこそ、モーニングコールを頼むわけです。しかし、どんなにお願いしても、ちゃんと対応してくれる人でなければ、モーニングコールの意味がありません。ということは、あなたにモーニングコールをお願いするということは、あなたのことを信頼しているからこそ。どんなに好きな彼女でも、信頼していない相手であればモーニングコールをお願いすることはないでしょう。■彼氏が喜ぶモーニングコールのコツモーニングコールをお願いされると、「どんな対応をしたらいいのだろう?」と迷うこともあるでしょう。まずは、彼を起こすことが目的ではありますが、不愛想な対応では不快にさせてしまうこともあります。では、モーニングコールで彼氏を喜ばせるには、どんな風に対応すればよいのかご紹介しましょう。■起きたことを確認してからすぐ切るモーニングコールをするということは、その日は彼にとって大切な日であるということ。せっかく予定時間に起こすことができても、長話をしてしまえば、彼が予定通りに過ごすことはできません。朝から彼の声を聞けると嬉しい気持ちになるのは分かりますが、起こしたら長話はせずに早めに切るのが基本です。起きる時間、準備する時間を遅らせ、モーニングコールの意味がなくならないように注意しましょう。■急かさず優しい声色で朝早くにモーニングコールを頼まれるのは、なかなか大変なもの。「どうして、私までこんな時間に起きなければいけないのだろう」と思うこともあると思います。しかし、その気持ちが声に表れてしまえば、せっかくのモーニングコールで彼は不快な思いをすることになります。なかなか起きない、電話になかなか出ないと、イライラしてしまうのもわかりますが、「これから、彼の一日がはじまるんだ」と思って、優しい声で対応するようにしましょう。毎日となれば大変かもしれませんが、モーニングコールしてくれる彼女となれば、信頼関係も深まるはずです。■アフターケアも忘れないモーニングコールを頼んでくる彼氏のなかには、朝が弱い男性も多いでしょう。そんな男性の場合には、あなたのモーニングコールで目覚めても、二度寝してしまう可能性があります。そのため、一度起こした後も安心せず、彼が出かける頃にもう一度起きているか確認することも大切です。「ちゃんと起きて、準備している?」と確認の連絡をすることで、二度寝による遅刻を防止することができますし、「気が利くな」と高感度も上げることができるでしょう。■やる気が上がる一言も添えるモーニングコールは、あくまでも起こすことが目的。だからといって、「起きて」と一言だけセリフのように伝え、電話を切ってしまうようでは、「そっけない」と思われてしまいます。せっかく朝一で彼と連絡を取るわけですから、「おはよう」のあいさつをしたり、「今日も、お仕事頑張ってね」といった労いの言葉をプラスすることがおすすめ。こういったプラスの言葉があることで、彼も「今日一日頑張ろう」というスイッチが入るでしょうし、あなたの優しさを感じることができるでしょう。そして、あなた自身も彼と話をしたことで「私も頑張ろう」と思えるはずです。■今日の天候や気温を伝えてあげるモーニングコールとなると、「起きたばかりだから、なにを話したらよいのかわからない」と感じる女性も多いはず。そんな時には、天気予報をチェックすることがおすすめ。天気が分かれば、「雨が降りそうだから、傘もっていってね」「今日は気温が上がりそうだから、ちゃんと水分摂ってね」といった気の利いた一言が自然と出てくるはず。そんな言葉を自然と伝えることができれば、彼氏も素直に「嬉しい」と感じるでしょう。■まとめ~彼氏へのモーニングコールでより頼れる彼女を見せつけよう~彼氏からモーニングコールを頼まれると、「面倒臭いな」と感じる人も多いでしょう。「絶対に遅刻できない」となれば、あなたもプレッシャーを感じ、緊張から眠れなくなってしまうこともあるでしょう。しかし、あなたにモーニングコールを頼んできたということは、彼はあなたに絶対の信頼を置いているということ。と同時に、あなたに甘えている証拠です。彼の甘えと思うことができれば、「面倒」なんて言葉も浮かばなくなるでしょう。優しく、気の利いた言葉がプラスされたモーニングコールで、彼はあなたに惚れ直すかもしれません。そうなれば、ほかに変わりのない絶対的な存在になれるのではないでしょうか。(NaonN/ライター)(ハウコレ編集部)
2020年02月03日かゆみを止めて炎症を抑えるライオン株式会社は、かゆみの部位にあわせて選べる皮膚薬シリーズ「メソッド」を2020年3月4日(水)より全国で発売する。同シリーズは、すべての製品にかゆみを止める成分とかゆみの原因となる炎症を抑える抗炎症成分を配合。手指には水仕事でも流れにくくしみない軟膏タイプ、乾燥しやすい顔やデコルテにはバリアベール基剤を採用し刺激から守るなど部位に適したテクスチャーや成分にすることで有効成分を効率よく患部に届ける。また、効果のある部位や配合成分をパッケージにわかりやすく掲載することで、自分の悩みに適した皮膚薬を選びやすくした。顔まわり・デコルテは非ステロイド今回発売するのは、「CLローション」(頭皮)、「WOクリーム」(顔まわり・デコルテ)、「ASローション」(汗をかく部位)、「ASクリーム」「AS軟膏」(手・指)、「メソッドプレミアム ASクリーム」「メソッドプレミアム AS軟膏」(指・首元)の7種だ。選ぶ際は、効果が出やすいおすすめの部位だけではなく、乾燥がひどい時には軟膏タイプにしたり、体調に合わせて配合成分を見て決めたりもできる。さらに、部位によってステロイドと非ステロイドの抗炎症成分を配合しており、目立ちやすく吸収しやすい顔まわりとデコルテは非ステロイドだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※ライオンニュースリリース
2020年01月12日新ヨガクラス「逆メソッドYOGA」2019年10月、ヒューマンアカデミー新宿校内に併設される「ライフスタイルクラブ新宿」では、”逆さの動き”でボディメイクする新たなヨガ講座「逆メソッドYOGA」が開講した。“奇跡の50代”が監修したプログラム「逆メソッドYOGA」を監修したのは、“奇跡の50代”とも呼ばれるプロポーションの持ち主で、女優・タレントの中島史惠氏。中島氏は伝統的なヨガの考え方をベースに、重力に逆らった”逆さの動き”を取り入れたプログラムを考案・完成させた。日常生活では行わない”逆さの動き”をすることで、普段使わない筋肉にアプローチし、理想のボディラインを作ることができる。逆さの姿勢を保つことによる効果はそれだけではない。血流が逆流し内蔵の位置を変化させることで、消化機能や血流の改善、むくみの解消など、全身を活性化させる効果も期待できる。未経験者でも始めやすい「逆メソッドYOGA」の講座には、一般向けの”スタジオレッスン”と、インストラクターを目指す人向けの”ティーチャーズトレーニング”の2種類が用意されている。同プログラムは日本人の身体の特徴に合わせて作られているため、ヨガ未経験者でも年齢を問わず始めることができるのが特徴だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※ヒューマンホールディングスのプレスリリース※ライフスタイルクラブ公式サイト
2019年10月10日気持ちよく目覚めた朝に何より似合うのは、おいしいパンが主役のモーニング。老舗喫茶から話題のカフェ、長居必至のバルまで好みのスタイルで京都の朝を過ごして。洋モーニングではじめる、スペシャルな朝。BARMANE(バルマーネ)TEL:075・353・5977[柳馬場松原]「朝早く市場で買い出しをして、そのままお店を開けたくて」とシェフの奥田匡章さん。東向きの窓からは、透明な朝の光がやさしく降り注ぐ。バゲットに大山バター、季節野菜のサラダなどを添えたベジタリアンプレート¥800。アラカルトも終日オーダー可能なので、スープやワインを合わせてゆるゆると過ごすのもここならでは。下京区杉屋町2958:00~15:00(モーニング~11:00LO、ランチ~14:00LO)※夜は完全予約制水・木曜休グラスワイン¥650~(すべて税込み)。Cafe Bistrot AUX BONS MORCEAUX(カフェ ビストロ オー ボン モルソー)TEL:075・212・8851[河原町三条]フランスの薫り漂うカフェビストロ。朝食メニューのクロックマダムは、自家製ハムとベシャメルソース、チーズ、目玉焼きが重なり、リッチな風味がたまらない。風味豊かなカンパーニュに、崩した卵をからめながら楽しんで。新鮮なオーガニックサラダと、お代わりのポット付きコーヒーなどドリンクのセットで¥1,000(税込み)。中京区河原町通三条上ル東入恵比須町534-18ステラム1F8:00~10:00LO、12:00~16:00、17:30~24:00第3・4木曜休昨年移転リニューアル。前田珈琲 室町本店TEL:075・255・2588[烏丸]創業以来半世紀近く親しまれる名喫茶は、豊富なモーニングメニューにもファン多数。その名物のひとつが、もっちりとした特注のパンにジューシーなソーセージをサンドしたホットドッグ。たっぷり添えられたサラダも嬉しく、一日の始まりにパワーをくれる。自家焙煎の香り高いコーヒーなど、選べるドリンク付きのセット¥1,050。中京区蛸薬師通烏丸西入橋弁慶町2367:00~19:00(モーニングは~11:00)無休モーニングセットはスペシャルモーニング¥1,080など計9種。IKARIYA COFFEE KYOTO(イカリヤ コーヒー キョウト)TEL:075・585・5495[河原町]『イカリヤ食堂』などを展開する人気グループの自家焙煎コーヒーショップ。朝ごはんプレート¥550は、自家製フォカッチャのピッツァ“フォカッツァ”2種にサラダ、さらにカフェラテなどのドリンクがイートイン用に1杯+テイクアウト用にもう1杯サービス!お気に入りのドリンクを片手に、朝の京都散歩をスタートさせて。下京区綾小路通麩屋町西入ル塩屋町758:00~18:00(モーニングは~11:00)月曜休“フォカッツァ”はハニーレモンなど5種から選べる。進々堂(しんしんどう) 京大北門前TEL:075・701・4121[百万遍]フランスパンなどの西洋文化を京都に広めるべく、昭和5(1930)年に創業。4代目のご主人が、その志を受け継ぐ。定番のプティデジュネ¥590(税込み)は、イングリッシュマフィンとサラダ、やや酸味あるコーヒーのセット。場所柄、「学生さんが勉強しやすいように」と置かれた大テーブルで、歴史を感じつつ過ごしたい。左京区北白川追分町888:00~18:00火曜休プティデジュネは終日提供。店内はレトロなレジや照明などが現役で使われ、往時をしのばせる。六曜社(ろくようしゃ) 珈琲店TEL:075・221・3820[河原町三条]創業約70年の年月を感じる、重厚な空間が迎える喫茶店。モーニングは厚切りのトーストにコーヒーか紅茶のセット¥590を基本に、ゆで卵¥30、野菜ジュース¥30(すべて税込み)をプラスできる。自家焙煎の豆をネルドリップで淹れた、深みのあるブレンドを味わえば、次の京都旅もきっとここで朝を過ごしたくなるはず。中京区河原町三条下ル大黒町408:30~23:00(モーニングは~12:00)水曜休地下店は12:00オープン、夜は喫茶+バー営業のスタイル。※『anan』2019年7月17日号より。写真・福森クニヒロ吉村規子わたなべよしこ文・本庄 彩(by anan編集部)
2019年07月11日非日常を味わえるタイ料理専門店株式会社LD&Kが運営する「バンコクナイト六本木」が2019年5月1日よりモーニングメニューの提供をスタートしました。「バンコクナイト六本木」は、六本木交差点からすぐのホテル「ザ・ビー六本木」1階にあるタイ料理専門店。「トムヤムクン」や「パッタイ」、「グリーンカレー」などの定番タイ料理からお酒に合うおつまみ、スイーツまで50種類以上の伝統的かつモダンな創作タイ料理が楽しめます。店主は人気イベントス「タイフェス」で好評を博したレストランの出身。フォトジェニックなお店の外観と内装も特徴です。タイのお粥は朝活・腸活におすすめモーニングメニューの提供は7時から10時まで(9時30分ラストオーダー)。「Thai Rice Porridge Set(タイのお粥セット)」「Thai Noodle Set(タイのヌードルセット)」「Thai Curry Set(タイのカレーセット)」「American Breakfast(洋食セット)」の4種類(各1200円)から選べます。すべてフルーツ付きで、旅行者はもちろんお仕事前の朝食にもうれしいヘルシーなメニューです。「バンコクナイト六本木」はランチタイムが11時から15時(14時30分ラストオーダー)、ディナータイムは17時から23時(22時ラストオーダー)の営業となります。※価格は税抜。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社LD&Kのプレスリリース/PR TIMES※株式会社LD&K※バンコクナイト六本木
2019年05月08日女優の松岡茉優が17日、TBSラジオ『アフター6ジャンクション』(毎週月曜~金曜 18:00~)に生出演し、モーニング娘。を語る。同番組でパーソナリティを務めるRHYMESTER・宇多丸は、『桐島、部活やめるってよ』『ちはやふる』『勝手にふるえてろ』など、松岡の出演作に熱を上げていた。今回、松岡が原恵一監督のアニメ映画『バースデー・ワンダーランド』で主人公の声優を務めていることもあり、同作の話題について語られる予定だ。さらには、20時台の特別企画として、「女優・松岡茉優が語るモーニング娘。」も。宇多丸とのモーニング娘。談義にも注目が集まる。
2019年04月16日月額定額制のモーニングを全国で初めて提供するカフェ「izumi-cafe(イズミカフェ)」が2019年4月1日(月)にオープン。今や名古屋の名物ともいえる“モーニング”をさらにお得に楽しめる、この地ならではのサービスが始まります。全国初!月額定額制モーニング名古屋随一の繁華街・栄からもほど近い、名古屋市営地下鉄桜通線「高岳駅」から徒歩7分ほどのところにオープンする「izumi-cafe」。全国初となるモーニングの“定額会員制サービス”では、ドリップコーヒー(1杯400円)が毎日飲み放題でいただけます。焼き立てクロワッサン無料!お得なモーニングメニュー定額会員制サービスではモーニング対象時間の来店で、1日1回「焼き立てクロワッサン」のモーニングセットを無料で提供。ほかにも「もちもち米粉の小倉バタートースト」、「ふわふわフレンチトースト」、「サンドイッチ」がリーズナブルな価格でいただけます。最先端の調理機材を導入外食業界の人手不足が課題とされるなか「izumi-cafe」では、カプチーノやカフェラテの上に画像やメッセージを描くラテアートプリンター「Ripples(リップルズ)」をはじめ、最先端の調理機材を導入。歴史ある地で、新しい挑戦を始める「izumi-cafe」に注目です。月額制モーニングで素敵な朝のひとときをしっかりいただくことで1日の活力となる朝食。月額定額制モーニングで朝食を習慣化して、素敵な朝のひとときを過ごしてみてはいかがでしょうか。スポット情報スポット名:izumi-cafe住所:愛知県名古屋市東区泉2-11-4朝日泉ビル1F電話番号:052-936-2488
2019年03月07日歯学的顔やせメソッド2月15日、歯学的アプローチによるメソッドで、顔をやせさせて美しくなろうという新刊『歯科医が教える即効1秒小顔』が主婦と生活社より発売された。A5判で価格は1,100円(税別)、著者は歯科医師の関有美子氏である。雑誌・テレビでもおなじみの関有美子氏1985年、愛知県に生まれた関有美子氏は、東京医科歯科大学を卒業し、同大大学院に進んでいる。また、モデルやエステティシャンの経験もあり、ただ治療するだけでなく、より美しくという思いで、歯学による美容にも力を入れている。また、『anan』『ViVi』『CanCam』などの女性誌やバラエティ番組の出演も多数。デコレーションスイーツの日本マシュマロフォンダント協会(JMFA)の代表でもあり、『世界一かんたんで愛らしいお菓子 マシュマロフォンダント』などの著作もある。たった1秒歯を離すだけ!新刊『歯科医が教える即効1秒小顔』によれば、日本人の多くが「食いしばりグセ」を持っており、顎関節の咬筋に負荷がかかりすぎていることで、エラが張り出したり、顔に歪みを引き起こしたりしているという。同書ではすっきりしないフェイスラインやたるみの改善に効果があるという1回1秒歯を離すだけの簡単なメソッドを紹介。このメソッドにより、咬筋をほぐし、エラの張り出しや顔の歪みを解消、顎の下のたるみもすっきりさせるとしている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※歯科医が教える即効1秒小顔 - 主婦と生活社
2019年02月20日お家で簡単カフェ風モーニング朝ごはんは、ちゃんと食べていますか?健康的な生活を送るためにも、朝ごはんが大切なことはわかっているものの、忙しくて、抜いてしまいがちですよね?そんなみなさまに、栄養たっぷりな簡単ピザトーストのレシピをご紹介します。食材・食パン1枚・ハーフベーコン2枚・スライスピーマン4つ・スライスチーズ1枚【ピザソース】・トマトケチャップ大さじ1・砂糖小さじ1・オリーブオイル小さじ1/2・塩コショウ少々作り方1.ピザソースの材料を混ぜておく2.食パンにピザソースを塗り、1/2にカットしたベーコン、スライスしたピーマン、チーズをのせて、トースターで焼くさいごにピザトーストに、サラダやヨーグルトをプラスすると、さらに栄養満点の朝食になりますよ。朝食を抜くと、集中力や記憶力の低下につながります。また、新陳代謝が低下することにより、太りやすいからだになってしまうそうです。ダイエットには、新陳代謝を上げることが、とても大切です。しっかりと朝食をとり、健康的で痩せやすいからだ作りを心がけましょう♪
2018年11月08日5万部超『見た目が若いは、武器になる。』の実践編10月26日、見た目年齢を若くするメソッドを解説している書籍『あの人はどうして「若く見える」のか』が発売された。著者は会員制の「NAILSTATION」を運営しているベレックス株式会社の代表で、健康や美についての指導を行っている「HMdサロン」代表の八藤浩志(はっとうひろし)氏である。同氏は昨年3月に『見た目が若いは、武器になる。~一生劣化せず、今すぐ若返る。禁断の8スキル~』を発表し、5万部を突破。新刊はその実践編となる。新刊は1,404円(税込)の価格でワニブックスから発売中である。料金が高額でも予約殺到中ネイルサロンがまだ一般的ではなかった頃に「NAILSTATION」を立ち上げた八藤浩志氏は業界初の月額会員制を導入、現在、26店舗以上の店舗を東京、名古屋、大阪に展開している。また、八藤氏は美と健康で若返る「HMdメソッド」を開発。東京・南青山に「HMdサロン」を開店している。新刊『あの人はどうして「若く見える」のか』では、料金が4か月で34万円という高額にもかかわらず、予約が殺到しているという「最強の若返りコーチング」のメソッドが解説されている。若作りするのではなく、メイクとスキンケアでの若返る方法や、食生活により体の中から美しくなるインナービューティ食、若さのためのヘアスタイル、「究極の若返り思考」などが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※あの人はどうして「若く見える」のか
2018年10月31日1日のスタートはさわやかな気分で始めたいもの。それを叶えてくれるモーニングカフェが東京にあります。レトロな雰囲気やフランスの田舎風、パリジェンヌ気分を味わえるカフェも。おいしくて雰囲気がすてきな都内おすすめモーニングを6店舗ご紹介します。テラス席でモーニングを楽しめる「サクラカフェ」モーニングは朝の4時30分からいただけます池袋にある「サクラカフェ」は24時間営業で、モーニングは朝の4時30分からいただけます。早朝出勤や夜勤明けの方にとってはうれしい時間帯ですね。モーニングの終了時間は午前11時までとなっているので、通勤時間に合わせていただけますよ。早めにランチを済ませたい方にとっても、おすすめのモーニングといえるでしょう。海外へ行った気分でモーニングを楽しめる「サクラカフェ」は海外からの観光客に人気の「サクラホテル」に併設。モーニングも海外からの方が多いため、グローバルな雰囲気の中でのおしゃれな朝食をいただくことができます。ホテルの宿泊客でなくても「サクラカフェ」は利用可能なので、外国旅行へ出かけた気分でモーニングをいただきましょう。名物のたまごサンドでモーニングできる「カヤバ珈琲」たまごサンドとルシアンで幸せな1日が始まる「カヤバ喫茶」は谷中でも有名な老舗の喫茶店。モーニングは朝の8時からいただけます。特にモーニングタイムは設けていませんので、都合のよい時間に好きなメニューを選べますよ。モーニングでおすすめなのが「たまごサンド」500円。シンプルなサンドウィッチですが、たまごのフワフワ食感がお口の中でとろけます。たまごサンドと一緒に飲みたいのが「ルシアン」500円。珈琲とココアをミックスしたなつかしい味が絶品です。谷中の名喫茶で伝統の味を楽しもう「カヤバ喫茶」は台東区谷中で昭和13年から営業している本物の老舗喫茶です。一時閉店しましたが、多勢の応援によって再オープン。昔ながらの味を今に伝えています。大正時代に建てられた町家造りは、今では珍しい建築です。昭和のなつかしい雰囲気を味わいながらいただくモーニングはほかでは味わえません。エッグベネディクトがおすすめの「桜丘カフェ」1日をパワフルに過ごせるモーニングメニュー渋谷の「桜丘カフェ」は朝8時30分からモーニングがいただけます。人気のモーニングメニューはエッグベネディクトとトーストメインのA・B・Cセットです。とろりと黄身があふれるエッグベネディクトは食欲をそそり、こんがりと焼けたトーストの香ばしさにぴったり。オーダーを受けてから手作りするので、焼きたてのあつあつをいただけますよ。朝のミーティングにもおすすめのモーニングすてきな雰囲気のカフェ空間なので、朝からリッチな気分でモーニングがいただけます。女性の朝活には最高の環境でしょう。近隣のオフィスで働くビジネスパーソンのミーティングにもおすすめ。フランスの田舎風が魅力の「ラ・ヴィア・ラ・カンパーニュ」モーニングは出来たてパンが食べ放題「ラ・ヴィア・ラ・カンパーニュ」のモーニングメニューは1種類だけですが、季節によって内容が変わります。魅力的なのは焼きたてのパンが食べ放題なこと。好きなだけいただけるのです。特に人気の黒糖くるみ蒸しパンはおすすめメニューのひとつ。そのほかにもパン・ヴァブールやライ麦パンなど10種類ほどがいただけます。野菜タップリのオムレツはモーニングの目玉モーニングのおすすめはパンの食べ放題だけではありません。多くの野菜がたっぷり入ったオムレツはモーニングメニューの目玉で、サイドメニューにパプリカなどカラフルな野菜がついています。ブルーベリーのスムージーもおすすめですが、季節によって変わるスープもおいしいと評判。フランスの田舎のような落ち着いた雰囲気で食べられるうれしいモーニングです。朝一生活で人気の「Good Morning Cafe 千駄ヶ谷」朝のライフスタイルを決めるモーニング「Good Morning Cafe 千駄ヶ谷」のモーニングは朝の7:00~10:45まで。平日も土日も同じ時間で営業しています。モーニングはドリンクつきで、コーヒーと紅茶からチョイス。ホットはおかわり自由で、200円プラスするとカフェオレやジュースも飲めます。充実のモーニングメニューでパワーを充電「スーパーモーニングセット」は厚切りトースト、ゆで卵、ヨーグルトつきで530円。7:30~8:00までは500円でいただけます。女性におすすめなのが「新鮮野菜のサラダボウル」800円。たっぷりな新鮮な野菜に野菜のタパスつきです。ハワイで人気の「スーパーフルーツ アサイーボウル」はヘルシー志向の方におすすめ。朝からボリュームたっぷりがお望みの方には「グッドモーニングバーガープレート」900円でパワーを充電してください。本格フレンチのモーニングがいただける「PATH」ここだけでしか味わえない豊富なモーニングメニューモーニングは朝の8時から。何といっても豊富なメニューが人気です。おすすめは焼き立ての「クロワッサン」290円。お昼前には売り切れてしまう本場フランスのクロワッサンがいただけますよ。人気メニューは「ダッチパンケーキ生ハムとブッラータ」1,500円。サクサクとした生地の食感とクリーミーなチーズの相性が最高です。朝からこんなにおいしいモーニングが味わえるのなら早起きも苦じゃありません。パリのようなおしゃれなカフェで1日をスタート「PATH」は渋谷のビストロ「ROJIURA」の原太一さんと、フランスの「トロワグロ」で修業した後藤裕一さんが組んで開いたカフェ。ファッション業界や出版業界の食通が通う注目のお店です。ガラス張りのハイセンスなカフェで、平日の朝からパリジェンヌ気分を味わいながらモーニングを楽しめます。
2018年10月24日自分らしい朝を迎えたい女性へ2018年7月27日(金)、Awesome Morningが企画・運営するイベント、「モーニング会@ WORLD BREAKFAST ALLDAY 原宿」が開催される。同イベントは、自分らしい朝を迎えたい女性を対象にした内容で、朝の目標をみんなで楽しく考えていく。ステキな仲間との出会いが、あなたの朝を変える。開場時間は7:15。開催時間は7:30から8:30頃まで。定員は20名。2,000円相当のお土産と、朝食&ドリンクつきで、参加費は1,000円。WORLD BREAKFAST ALLDAY 原宿へは、地下鉄「明治神宮前」駅から徒歩4分。申し込み方法などの詳細は、Peatixを確認を。朝を変えたい、女性を応援朝時間を充実させたいと思いながらも、忙しさのあまりにバタバタと過ごしてる人は多いもの。そんな忙しい女性に向けて、『Awesome Morning』では、キレイを心がける女性の朝時間を応援している。これまでに、「友野なお先生に学ぶ!目覚めるのが楽しみになる睡眠レッスン」、「長井かおりさん直伝!朝イチ美人はここで差がつく。時短なのに断然キレイな時短メイクレッスン」などのイベントを開催。Instagramなどを通じて、情報発信も行っている。(画像はAwesome Morningより)【参考】※Awesome Morning※Peatix
2018年07月21日DVD付き「世界一美しいくびれコアボディ」6月7日、姿勢改善とコアトレーニングで女性らしく美しい体を手に入れるためのメソッド本「世界一美しいくびれコアボディ」が発売された。著者は姿勢改善コアトレーナーの村田友美子氏である。村田氏は元VERYの読者モデルで、前著には「くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング」(光文社)がある。新刊はA5判で96ページ、KADOKAWAより刊行され、価格は1,500円(税別)、レッスンDVDが付属している。有名モデル・女優などを指導現在、12歳と10歳、6歳の3人の母である村田友美子氏は、35歳になるまで一切の運動をしていなかったと語る。友人から誘われたコアトレーニングで、自分だけメニューがこなせないことに危機感をおぼえ、週1回通い始めると腹部が引き締まっていく成果を実感したという。自らが得た感動を他の人にもと考えた村田氏はピラティス、体幹トレーニングなどを学び、ストレッチと体幹トレーニングによる独自の「yumicoreメソッド」を開発。彼女のもとには有名モデルや女優などが多数通うようになり、彼女は「くびれ先生」と呼ばれるようになる。新刊では、くびれができない、体型を崩してしまうなどの原因は間違った姿勢にあるとして、トレーニングを行わなくても劇的に変化させる姿勢改善をレクチャー。体の歪みを修整してほぐすストレッチ、美姿勢のための呼吸法、体幹トレーニング、アウターマッスルの鍛え方が解説されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※世界一美しいくびれコアボディ レッスンDVD付き(KADOKAWA)
2018年06月15日おなか痩せの黄金「比」レシピ6月8日、花王株式会社の社員食堂で実践され、内臓脂肪が溜まりにくい食事メソッドとレシピを掲載している『おなか痩せの黄金「比」レシピ』が発売された。価格は1,300円(税別)、B5判で96ページ、文藝春秋より発売中である。同書では有限会社クオリティライフサービス代表取締役で、管理栄養士の小島美和子氏が監修を務めている。「健康経営銘柄」に4年連続選定経済産業省は日本再興戦略における「国民の健康寿命の延伸」の取り組みで、従業員の健康管理を戦略的に実践している東証上場企業を「健康経営銘柄」に選定。花王株式会社は4年連続で「健康経営銘柄」に選定されている。花王はぽっこりおなかの原因である内臓脂肪が溜まりにくい『栄養素の黄金「比」』を発見。しっかり食べても太りにくいメニューを社員食堂で提供している。新刊では、はじめにダイエットの正しい知識を備えているかをチェック。ダイエットに必要な知識と『栄養素の黄金「比」』を解説している。『黄金「比」レシピ』としては、魚介、肉、大豆製品による主菜と、野菜、きのこ、海藻、豆による副菜などのレシピが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※主菜1品、副菜2品を選ぶだけ! おなか痩せの黄金「比」レシピ※主菜1品、副菜2品を選ぶだけ! おなか痩せの黄金「比」レシピ(Amazon.co.jp)
2018年06月13日健康的な朝食で目を覚ますよろこび東京体育館、L.A発のセレクトショップ・ロンハーマン、鳩森八幡神社など、落ち着いた大人の雰囲気が漂う人気エリア、千駄ヶ谷。このエリアの早朝の凜とした空気は、渋谷はもちろん、恵比寿でも銀座でも感じることができない、格別フレッシュでヘルシーなもの。それは、この街の朝をかたちづくる人たちが、正しく健康的に一日を始めているから。今でこそ、朝から開いているカフェは珍しくないものの、その朝活の走りは紛れもなく、この千駄ヶ谷のグッドモーニングカフェだと言えます。『朝から、いろいろな朝食メニューが充実したカフェが欲しい』と言った声から、誕生したグッドモーニングカフェは、『居心地の良いゆるい空間』『健康的な朝メニュー』がコンセプト。おしゃれな西海岸風のインテリアで統一された、光差し込むゆったりとした空間は居心地よく、モーニングメニューのラインナップも、かなり本格的で種類豊富です。定番の朝メニューはワンコイン定番の朝メニュー「スーパーモーニングセット」は、焼きたてモッチモチの厚切りトーストに、ゆで卵、ヨーグルトという朝ごはんには鉄板の3品が揃ってボリューム満点。オープンする朝7時から8時半までの間は、ワンコインで食べられるという、まさに「早起きは三文の得」を体感できます。そして、甘党派なら外せないのが「フレンチトースト」(750円)。シナモンがたっぷりかかっていて、外はカリカリ、中はふわふわで、口に入れたとろける甘さが広がる幸福感溢れる一品。スーパーフードを使ったメニューもハワイで人気のスーパーフード、ピタヤを使ったメニューも人気。別名ドラゴンフルーツとも呼ばれ、NEXTアサイーとして注目されているピタヤは、ビタミンBやビタミンC、ポリフェノール、葉酸など多くの栄養素が含まれた、健康と美容にいいフルーツ。色鮮やかなピンクが目にも美味しい「ピタヤボウル(750円)」は、爽やかな酸味で軽めのモーニングにぴったり。「ドラゴンフルーツミックス(650円)」も、りんごジュースのような飲み心地で、とてもさっぱりとしています。“『いい朝』はここから”を掲げ、とても気分良く一日をスタートすることができそうなメニューが揃ったグッドモーニングカフェ。朝ごはん巡りの第一歩として、訪れたいお店です。スポット情報スポット名:GOOD MORNING CAFE 千駄ヶ谷住所:東京都渋谷区千駄ヶ谷1-17-1 東京体育館プール棟電話番号:03-5775-4800
2018年06月06日世界の食文化をクラフトビールとともに株式会社FAR EASTが運営するレストラン「CARVAAN」が、2018年4月15日(日曜日)より「モーニングセット」をスタートしました。飯能河原渓谷の断崖絶壁に建つ「CARVAAN」は、館内の醸造所で作られたクラフトビールとともに世界の食文化を楽しめるビアレストラン。明治の洋館とアラビア建築を折衷したデザインの店内で、飯能河原の美しい景観を眺めながら地中海料理やアラビア料理を味わうことが可能です。3種類の朝食はコーヒー、紅茶飲み放題今回提供される「モーニングセット」は3種類。いずれもおかわり自由のコーヒーと紅茶がつきます。「シャクシュカセット」(1600円)はシャクシュカとサラダ、厚切りトーストのセット。シャクシュカは香味野菜で味付けしたトマトをベースに野菜、挽き割り小麦、卵を鉄器で煮込んだ料理で、イスラエルでは定番の朝食といわれています。「トルティージャ(スパニッシュオムレツ)セット」(1600円)は、じゃがいもと季節の野菜を卵で包んだスペインの朝食に欠かせないオムレツとサラダ、厚切りトーストのセットになります。「フレンチトーストセット」(1300円)はオーガニック小麦と花蜜糖、ヨーグルト酵母を使った「FAR EAST BAKERY」の食パンで作られた厚切りのフレンチトーストとサラダのセットになります。※価格はすべて税抜きです。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社FAR EASTのプレスリリース/ドリームニュース※株式会社 FAR EAST
2018年05月02日