今回お届けするのは、みなさんも一度見たら今すぐ欲しくなるような【ZARA】のトップス。その気になる商品を紹介してくれるのは、Instagramアカウント@higuchi_73さんと@__maco210さんです。2つまとめてお届けしますので、みなさんもさっそくチェックしてくださいね。透け感スリーブが可愛い「フルオーガンザトップス」出典:Instagramまずは@higuchi_73さんの投稿から「フルオーガンザトップス」です。透け感たっぷりなスリーブがとても可愛い1着で、お値段は2990円(税込)。カジュアルコーデではもちろん、透け感スリーブのきれいめな雰囲気は大人ライクにも着こなせそうですね。ボリューム感がたまらない「テクスチャー入り生地ブラウス」出典:Instagram続いて@__maco210さんの投稿から「テクスチャー入り生地ブラウス」。お値段は5990円(税込)で、ぷくぷく生地とボリュームたっぷりのシルエットがたまりません。投稿によると「一目惚れした」アイテムとのことで「神アイテム」と絶賛されています。バックシャンのデザインも春夏感を盛り上げ、そのままボトムスと合わせるだけで旬コーデを楽しめそう。ZARAのトップスなら1着でキマる♪出典:Instagramフロントからチェックしても、やっぱりボリュームと生地感がとても可愛いです。デニムやフレアスカートと合わせるだけで、存在感のあるこなれコーデになりそう。「テクスチャー入り生地ブラウス」も「フルオーガンザトップス」も、1着でキマるデザインなのが魅力的ですね。ZARAトップスでワンランク上のおしゃれコーデに♪出典:Instagram@higuchi_73さん、@__maco210さんの投稿から、ZARAトップスを2つまとめてお届けしました。気になるアイテムが見つかった人は、ぜひZARAの店頭やオンラインショップでもチェックしてみてください。※こちらの記事では、/好きのプチプラコーデ(@higuchi_73)様、MACO / プチプラMIX低身長コーデ(@__maco210)様のInstagram投稿を紹介しております。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※アカウント名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。
2023年05月05日デザインは違えど、デニム素材×シャツをシェアして、さりげなく統一感のあるリンクコーデに仕上げたおしゃれ家族。挿し色にオレンジを投入し、チアフル要素をプラスすれば、春にぴったりのファミリーリンクに![ MAMA ] 河原井美幸さんCOORDINATE ITEM[ トップス ] HommeGirls/オムガールズ[ インナー ] AURALEE/オーラリー[ ボトムス ] ヴィンテージ・古着[ バッグ ] ブランド不明[ シューズ ] Martiniano/マルティニアーノカジュアルなシャツ×デニムコーデは、レディなカットソーを仕込んだり、ひと癖あるバッグを投入したりすることで、マンネリを回避できる。足元にはミカンのようにエネルギッシュなオレンジを! 『マルティニアーノ』のバレエシューズは、深めの甲が特徴的。[ PAPA ] 典秀さんCOORDINATE ITEM[ トップス ] H BEAUTY & YOUTH/エイチ ビューティー&ユース[ インナー ] PSICOM/サイコム[ ボトムス ] ヴィンテージ・古着[ シューズ ] New Balance/ニューバランスウエスタン調のデニムシャツをまとい、休日コーデを満喫したパパ。『ニューバランス』のシューズで、さりげなくキッズとお揃いコーデに。[ BOY ] りくくん・1歳COORDINATE ITEM[ トップス ] ZARA/ザラ[ ボトムス ] ヴィンテージ・古着[ ソックス ] FRUIT OF THE LOOM/フルーツオブザルーム[ シューズ ] New Balance/ニューバランスチャック柄のノーカラーシャツできっちり感を出しつつ、足元は元気いっぱいな印象に! ママと同じくオレンジを挿し色にチョイス。
2023年04月24日ファイナンシャルプランナーの大野先生が、上手に貯蓄をしていくためのポイントについて教えてくれました。貯金だけでなく、学資保険や積立NISAなど様々な貯蓄方法がある現在。何をしたらよいか迷ってしまうという方も多いことでしょう。賢い貯蓄方法や、お金の運用方法を知りたいという方はぜひ参考にしてくださいね。 貯蓄(預貯金や有価証券の運用等)を始めたい、増やしたいと考えている人は多いと思いますが、上手にできない、長く続かないという人も多いのが実情です。貯蓄を増やすには、単純に考えると支出を減らすか、収入を増やすか、のいずれかが必要です。支出を減らし、収入を増やしたおかねはそのままにしてしまうと生活費などに紛れて貯蓄額が把握しにくくなります。今回は貯め方についてできることをお伝えしてまいります。 1.将来使うためのお金を貯めるには生活口座とは別の口座にしましょう固定費などを削減し、副業などで収入を増やしたとしても、それをしっかりと貯めなければ貯蓄を増やすことはできません。貯蓄する目的としては、お子さんの進学費用や住宅購入資金などがあると思いますが、必要な期間や金額を事前に把握しておきましょう。例えば、15年後の進学費用に400万円が必要で、利率を0とした場合には、毎月22,223円の貯蓄が必要です。目的と期間、金額が決まったらこれを確実に貯められるように貯め方を工夫しましょう。普段の光熱費や通信費、クレジットカード等の振替をする生活口座とは別の口座で貯めることによって、残高が多いことによる安心感からの使い過ぎを防げ、具体的な貯蓄額が分かり易くなります。なお、毎月生活口座から貯蓄用の口座に移すことでも対応できますが、自動的に貯蓄できると確実性が高まりますので、次項以降でその方法についてお伝えします。 2.積立定期預金は元本割れしたくない人に向いていますいつでも元本割れしないもので貯めたい場合は、毎月積立の定期預金(積立預金、積立定期預金など金融機関によって名称が異なります)が適しています。勤務先に財形貯蓄の制度があれば、給与から直接積立ができます。定期預金は、普通預金等と合わせて1000万円以内であれば銀行等が破たんしても保障されますし、中途で解約した場合でも利息は減るものの元本は保証されますので、元本をいつでも下回りたくない人は積立定期預金が向いています。なお、マイナス金利の影響を受けていますので、2023年4月時点では、年利0.01%~0.02%の金融機関が多く、ほとんど利息は期待できません。また、2022年からは預金金利より物価の上昇率が高い状況となっていますので、相対的に預貯金の価値が下がっているため、当初に想定した金額では不足する可能性があることは意識されると良いでしょう(例えば、5年後に200万円の自動車を購入しようとして貯蓄をした場合でも、5年後には250万円が必要になる可能性があります)。 3.学資保険は受け取れる時期と返戻率を確認しましょう学資保険(こども保険、こども共済など保険会社等によって名称が異なります)は毎月(半年に1回・年に1回にまとめて支払うこともできます)保険料を支払い、満期に学資金を受け取れる保険です。また、契約者(多くの場合は父親か母親)が亡くなった場合には、その後保険料を支払わなくても満期まで保険が継続されます。将来の学費を貯めつつ、生命保険の役割も果たす商品ですが、2016年に始まったマイナス金利の影響で以前より返戻率(払い込んだ保険料総額に対して満期で受け取れる金額の率)が低くなってきています。また、中途解約をする場合には、解約する時期によっては元本割れする可能性があります。なお、受取時期を20歳、22歳などの18歳以降に設定しているものや払込期限を10歳や12歳などに早めているものも増えてきました。保険会社によっては死亡保険の部分を手厚くする一方で満期を迎えても元本割れするものもあるため、加入する際には満期の返戻率や受け取れる時期を確認するようにしましょう。 4.外貨建保険や変額保険はリスクや種類を確認しましょう学資保険の返戻率低下や販売停止の代替商品として、多くの保険会社や保険代理店で外貨建保険(アメリカドルやオーストラリアドルでの積立)や変額保険(株式・債券等で積立・運用する)の提案・販売が増えています。外貨や株式・債券で運用すれば、従来の学資保険よりプラスになる可能性が期待できる反面、為替相場や経済状況によっては元本割れする可能性もあります。2022年にはアメリカドルが1月には1ドル115円前後でしたが、10月には150円を超えた局面があり、購入時期によってはプラス評価になった人がいる一方、短期的には10%を超えるマイナス評価になった人もいます。15年から20年の積立・長期運用であれば、短期で運用するよりリスクを低減することもできますが、常に元本を確保することはほとんどできません。貯蓄性のある保険は終身保険タイプ(保障期間が一生涯)と養老保険タイプ(保障期間が一定期間)の2種類に分かれますが、多くの場合は養老保険タイプの方が返戻率は高い場合がほとんどです。検討する際には、価格が変動する要因や保険の種類も合わせて確認するようにしましょう。保険の担当者の説明を聞いて理解・納得ができない場合には、別の方法での積立を考えた方が良いでしょう。外貨建の運用は保険だけでなく、積立預金やMMF、投資信託等の商品もあるため、ご自身やご家族に適したものを選ぶと良いでしょう。 5.つみたてNISAはいつでも現金化できますつみたてNISAは2018年から始まった、成人が1年あたり40万円までの金融庁が指定した投資信託(2023年4月7日時点で225種類)を最長20年間、非課税で積立ができる制度です。積立の目的は子どもの教育費の準備に限らず、定期預金や保険と異なり、当初から満期が決まっているものではないため時価での評価とはなりますが、いつでも換金ができます。通常の運用や預金の場合は収益や利息に対し20.315%掛かる所得税・住民税が、この制度を使うと0になることが主なメリットです。その一方で元本保証はなく、選択肢が多いため自分で投資対象を組み合わせる必要がある点がデメリットです。4.の外貨建保険や変額保険と同様に価格変動によって受け取れる金額も上下しますが、投資信託には保険の機能(保険の対象者が亡くなった場合に死亡保険金が家族に支払われる機能)がなく、そのコストがないため、同じ内容の運用であれば、つみたてNISAで投資信託を運用した方が将来手にする金額は多くなります。逆に投資信託は選択肢が多いため、ご自身で判断ができない場合や勧められた内容が理解できない場合には、見送ることも必要と思います。ご自身で勉強をしたり、証券会社・銀行等の担当者やファイナンシャルプランナーなどに適切なアドバイスを受けたりして、上手に活用すれば、毎月積み立てた金額より多くの金額を受け取る可能性が上がるので、まずは最低限の金額(証券会社によっては500円~1000円の場合も)から始めてみることも一つの選択肢と思います。 なお、2024年からはNISA制度が変更となり、1年あたり投資上限が120万円(合計最大1800万円)に上がり、非課税期間も無制限となるため、さらに利用しやすくなる予定です。 どの積立を選ぶにしても、一長一短ですべてにおいて優れている積立方法はありません。そのため、複数の組み合わせができる場合は、最初は手間もかかりますが、バランスの取れた積立をすることができます。例えば、予算が月3万円ある場合には、1万円をつみたてNISAで投資信託を積み立て、1万円を学資保険、1万円を積立定期預金にすれば、受け取る金額の収益を期待しつつ、3分の2は満期まで継続すれば元本も確保できます。元本の確保を優先するか、受け取る金額の増加を優先するか、ご自身やご家族の経験や考え方に基づいてご判断いただければと思います。積立方法が決まらない場合は、生活口座と別の口座に毎月貯めるだけでも将来の貯蓄額は変わります。支出を減らし、収入を増やした分を貯めるためにも確実な貯まる仕組みを使うこと検討してみましょう。※なお、本記事は、特定の運用商品・保険商品を推奨するものではありません。価格変動のある外貨建保険、変額保険、投資信託等の運用商品の購入は、ご自身の責任・判断に基づいて実行してください。 監修者・著者:ファイナンシャルプランナー 大野高志
2023年04月14日大人気コンテンツ”連載マンガ”の中から、編集部のおすすめ記事をピックアップ!今回は離婚をちらつかせて散財する妻を描いた「離婚をちらつかせ”浮気旅行”で散財する妻の末路」を紹介します!『離婚をちらつかせ”浮気旅行”で散財する妻の末路』高級ブランドのアイテムを買い漁る浪費家の妻・セン。夫のタクにお金をせびっていました。1000万円用意できないなら離婚!?出典:Youtube「Lineドラマ」要求はさらにエスカレート…。「今月中に1000万円を振り込まなければ離婚する」と脅してきたセン。タクはそんな大金は用意できないと話しますが「なら慰謝料も払ってもらう」とわけのわからないことを言い始めたセン…。その後、ドバイへ旅行に行ったセンですが、センの不在中にタクのところに大量の請求書が届きます。センの身勝手な行動に唖然…離婚を脅し文句に散財していたセン。もっとパートナーを思いやった行動を心がけてほしいですね。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。
2023年03月11日夫とは良好な関係を保ちたいところですが、相手が身勝手な人だとうまくいかないことも…!?そこで今回は、身勝手な夫を描いたお話<500万もの借金を抱えた最低夫の末路>について、読者からの感想をまとめてみました!『500万もの借金を抱えた最低夫の末路』主人公のリンは夫と2人暮らしの女性。新居を購入し、楽しい生活を送る予定だったのですが…。なんと家に「500万円の借金」についての書類が届いたのです…!リンがすぐ夫を問い詰めると「ギャンブルで稼ぐために借りた」と衝撃発言!怒りに震えるリンが調査すると…夫の「愚行」が次々と発覚!勝手に仕事を辞めていたり、リンの名義で借金をしていたり…。それだけではなく…出典:Youtube「Lineドラマ」さらに…なんと昔の職場の友人にも500万円借金していたことが発覚…。我慢の限界を迎えたリンは夫の周囲の人々にすべてを暴露し、離婚するため動き出します。その後、夫は悲惨な末路を辿るのでした。読者の感想勝ったときの爽快感が忘れられずにまた手を出してしまう…これがギャンブルの怖いところなんでしょうね。奥さん名義で借金するなんて、ありえません。これを機に心入れ替えて欲しいです。(匿名)お金にルーズな人とは一緒にいたくありませんよね。離婚できてよかったと思います。友人にも多額の借金していて、返す気がないなんてありえないです。訴えられてもしょうがないと思いました。(30歳/主婦)(lamire編集部)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※この作品はフィクションです。"
2023年02月21日できれば夫とは良好な関係を保ちたいところですが、相手が身勝手な人だとなかなかうまくいかないことも…!?そこで今回は、身勝手な夫を描いたお話「500万もの借金を抱えた最低夫の末路」を紹介します!『500万もの借金を抱えた最低夫の末路』主人公のリンは夫と2人暮らしの女性。新居を購入し、楽しい生活を送る予定だったのですが…。なんと家に「500万円の借金」についての書類が届いたのです…!リンがすぐ夫を問い詰めると「ギャンブルで稼ぐために借りた」と衝撃発言!怒りに震えるリンがその後いろいろ調べると、夫の「愚行」が続々発覚!勝手に仕事を辞めていたり、リン名義で借金をしていたり…。それだけではなく…出典:Youtube「Lineドラマ」さらに発覚した夫の愚行…なんと昔の職場の友人からも500万円の借金があることが発覚…。次々と出てくる夫の最低な行動に、リンは我慢の限界を迎え夫の周囲にすべてを暴露、離婚するため動き出すのでした。読者の感想借金を妻に隠し、友達や会社の同僚からも借金をしたと思ったら、ギャンブルに使っているなんて、浅はかにもほどがありますね!いつかバレる嘘だとわかるのに、高級なものを食べさせてやったなどとよくそんな上から言えるなと呆れます。(30歳/主婦)ギャンブルを隠れてしている時点で最悪ですが、借金の金額が500万円なんて呆れてしまいます。しかも元々友人だった元職場の人から借りるなんて、優しさに漬け込んでいますね…。(49歳/会社員)(lamire編集部)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらのお話はフィクションです。"
2023年02月20日「赤ちゃんの動きは真似しないように」子育て中の親に向けて、実体験からそう強く訴えた、うのき(u_n_o_k_i)さん。赤ちゃんの動きは、すべてが無邪気でかわいらしく、見ているだけで心が癒されます。うのきさんは、ご機嫌に手足をバタバタさせている我が子と、一緒に遊ぼうと思ったのですが…。こ、腰が…!我が子と同じ動きをして、楽しく遊んでいた、うのきさんでしたが、慣れない動きをしたためか、腰を痛めてしまったのです!身体が柔軟な赤ちゃんとは違い、普段運動していない大人が急な動きをすると、予想外のケガにつながりがちです。うのきさんの注意喚起に「分かりすぎる。赤ちゃんの『柔軟性』は大人と違うことを忘れがち」「かわいそうだけど笑った。ちなみに赤ちゃんの真似をして両手を挙げて寝たら風邪をひきました」など、共感の声が相次ぎました。子供と遊ぶと、思っていた以上に自分の体力の低下に気付かされるもの。親子で一緒に身体を動かす時は、まず軽くストレッチをするなど、準備運動をしたほうがいいでしょう![文・構成/grape編集部]
2023年02月15日幼い子供は、親などの行動を真似して成長していくもの。大人の真似をしようとあれこれ手を出すため、時に親を困らせることもしばしばあります。電話で美容院の予約をしていると?3歳の大福ちゃんという娘さんを育てる、すじえ(daihukucchiii)さん。ある日すじえさんは、大福ちゃんの髪をカットしてもらうべく、スマホで美容院に電話をかけました。すると、電話をするすじえさんに、大福ちゃんが反応!すぐさまテレビのリモコンを電話に見立て、すじえさんの真似をし始めます。壁掛けカレンダーに予定を書き込んだ、すじえさん。その下ですじえさんの真似をし続けていた大福ちゃんが、ペンで壁に落書きをしてしまったのです!すじえさんが気付いた頃には時すでに遅し。白い壁に黒いペンの跡がついてしまったのでした…。その後、落書きを消したそうですが、うっすらと跡が残っているとのこと。心の叫びを次のようにつづっています。「うち、賃貸なんですけどー!!」[文・構成/grape編集部]
2023年01月22日物価高の今、簡単にできる節約術って気になりますよね。家族3人で食費月2万円を実践していた、元保育士で節約マニアのYuiさんに、無理なく節約できる買い物術をお聞きしました。毎日の献立作りに悩まなくなる簡単なコツも教えてくれます!知ってると断然得する!簡単に節約できる買い物術さまざまな分野において価格の上昇が止まりません。この上昇は今年2023年は徐々に下がるようですが、あくまでも上昇率の話であり、一度高くなった物価が下がることに期待はできないと言えそうです(※1)。日本経済を牽引する大手企業、ユニクロが40%もの賃金アップを発表しました(※2)が、他企業が追随するのかどうか、特に中小企業においては微妙なところですよね。というわけで、私たちが今もっともするべきことで、かつ簡単にできることは、節約なわけです。とはいえ、ケチケチして身も心も縮こまってしまうのはイヤですよね。そこで、元保育士で節約マニアのYuiさんが、誰でも無理なくできる、節約につながる買い物術を教えてくれます。また、毎日の献立作りに悩まないコツもご紹介。無駄買いを防ぎ、ストレスのない節約術を身につけましょう。Yuiさん数年前、子どもが幼児のときは家族3人で食費月2万円を実践していました。今は家族が増え、子どもの弁当作りもあり、もう少しかかっていますが節約ポイントはずっと変わらず心がけています。お金をかけない食事作りって、はっきり言えば限りなくできてしまうけど、栄養が足りなかったら、それは食事とは言えないですよね。なので、“栄養はしっかり”を基準に、私は節約術を考えてきました。今回は、買い物編です。肉、魚は値引きになっているものを購入し冷凍する肉、魚は、スーパーの特売日や、割引シールが貼られる夕方以降の時間帯を狙って、値引き品をまとめて購入し、下処理をして冷凍します。数日間はもちろん、1か月くらい保存できますので無駄なく使えて、通常価格で買うよりもかなり節約できます。パンも安い時にまとめて購入し冷凍するおもにシンプルな食事用のパンを購入することが多いです。まとめて買ったら、焼く前の状態のピザトーストにしてから冷凍したりしますよ。子どものおやつにぴったりです。ポイントが多くつく日に買い物する同じ量を買ったとすると、ポイント数が多いほうが当然ながら得ですよね。ですから、買い物はポイントが多くつく日にする、というのは鉄則です。ポイントは貯めておき、クリスマスや年末年始、誕生日などの特別料理を作る時に使用しています。財布の紐を緩めずに高級食材を買えて、お得感がさらに高まりますよ。商品によってスーパーを使い分けるスーパーによって力を入れている商品が違うので、箱アイスだったら〇〇スーパー、野菜なら〇〇マーケットなどと店を使い分けています。わりと近距離にスーパーが複数あるので、そこまで負担には感じず、買うたびにお得感を覚えていますね。ーーこれらを続ければかなりの節約ができそうですね。では、こうして無駄なくお得に買い物できた食材をどう調理するか、献立づくりって毎日となるとなかなかの負担になりますよね。Yuiさんは、どのようにして考えているのでしょうか。Yuiさん何にも考えたくない時や疲れている時は特に、夕飯のメニューを考えるのが苦痛ですよね。その解決策として、私は日頃から手帳にメインの料理をメモっています(写真)。唐揚げ、ハンバーグ、ぶりの照り焼き…など、料理名だけを書き留めればOKです。それを見返すと、何に考えずに「そろそろこれを作るかぁ~!」というメニューが見つかるんです。あ、外食の日は、店名を書いていますね(笑)。それだけでも、何を食べたかがパッと思い浮かび、そこから連想して料理を作ることもあります。ーー以上、Yuiさんの「節約につながる買い物術と献立作りに悩まないコツ」でした。何事も続けることが大切ですが、ストレスや苦痛を伴うことは継続なんてできませんよね。こちらを参考に負担を感じることなく節約を習慣化しましょう。(C)d3sign/Getty Images文・田中亜子
2023年01月21日それぞれが好きなものをまとったナチュラル派親子。お揃いアイテムがなくても自然と統一感があるのは、色数をしぼってアースカラーでまとめたおかげ。まるでおとぎ話の主人公のような、ロマンチックなキッズコーデは必見![ MAMA ] 糸井佑衣さんCOORDINATE ITEM[ アウター ] MONCLER/モンクレール[ トップス ] DECO depuis 1985/デコ ドゥピュイイチキューハチゴー[ ボトムス ] LEVI’S/リーバイス[ マフラー ] YUKI FUJISAWA/ユキフジサワ[ シューズ ] DANSKO/ダンスコボリュームあるダウンジャケットの中に、あえてレディなシャツを仕込んだバランスが◎。『ユキ フジサワ』のマフラーは、帽子にもなる優れもの。『ダンスコ』のモックシューズは、ぽってりしたフォルムと厚めのソールが魅力。ほっこりあたたかみのあるソックスと好相性。[ GIRL ] わこちゃん・3歳COORDINATE ITEM[ アウター ] mina perhonen/ミナ ペルホネン[ トップス ] MUJI/無印良品[ ボトムス ] THE ANIMALS OBSERVATORY/ジ アニマルズ オブザーバトリー[ タイツ ] mp Denmark/エムピーデンマーク[ シューズ ] ブランド不明『ミナペルホネン』の世界観満載のアウターを主役に、ロマンチックな着こなしに。キャメルブラウンのブーツは、おさがりのアイテム。[ BOY ] のぎくん・1歳COORDINATE ITEM[ アウター ] mont-bell/モンベル[ オールインワン ] Wolf&Rita/ウルフアンドリタ[ ハット ] kalinka/カリンカ[ シューズ ] VANS/ヴァンズ大きな襟付きのバラクラバがキュート。アウターからオオカミのワッペンがのぞいているのもポイント!
2023年01月16日できれば夫とは良好な関係を保ちたいところですが、相手が身勝手な人だとなかなかうまくいかないことも…!?そこで今回は、身勝手な夫を描いたお話<500万もの借金を抱えた最低夫の末路>を紹介します!『500万もの借金を抱えた最低夫の末路』主人公のリンは夫と2人暮らしの女性。新居を購入し、楽しい生活を送る予定だったのですが…。なんと家に「500万円の借金」についての書類が届いたのです…!リンがすぐ夫を問い詰めると「ギャンブルで稼ぐために借りた」と衝撃発言!怒りに震えるリンがその後いろいろ調べると、夫の「愚行」が続々発覚!勝手に仕事を辞めていたり、リン名義で借金をしていたり…。それだけではなく…出典:Youtube「Lineドラマ」さらに発覚した夫の愚行…なんと昔の職場の友人からも500万円の借金があることが発覚…。次々と出てくる夫の最低な行動に、リンは我慢の限界を迎え夫の周囲にすべてを暴露、離婚するため動き出します。その後、夫は借金返済や元同僚たちからの訴訟などで「悲惨な末路」を辿るのでした。愚行だらけの夫に唖然…妻をあなどり身勝手な理由で愚行を繰り返す夫にはドン引きです…。夫婦、家族、友人…大事な人には隠しごとをせず、誠実な態度で接していきたいですよね。(lamire編集部)(イラスト/Lineドラマ)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※こちらのお話はフィクションです。"
2023年01月15日TikTok(ティックトック)発信の「美容トレンド」をマーク!出典:byBirth音楽やファッションのみならず、つい見入ってしまうような美容のアイデアで溢れているTikTok(ティックトック)。メイクアップやヘアアレンジをこよなく愛する海外のインフルエンサーたちを中心に、これまでにも数え切れないほどのトレンドが生み出されています。なかには今すぐ真似してみたくなるような簡単なメイクテクニックや、お買い物の指標になる嘘偽りのないスキンケアレビューなど、どれも美容通にとって見逃せない情報ばかり。憧れの名だたる海外セレブたちも取り入れていることで知られるTikTok(ティックトック)生まれの美容トレンドを、さっそく見ていきましょう!ヘアジェム出典:byBirthちょっぴり懐かしいY2K(2000年代)のスタイルに再び熱視線が集まっている近年だからこそTikTok(ティックトック)ユーザーたちの心を掴んだのが、ヘアアクセサリー感覚で使うことができる「ヘアジェム」。宝石のように光り輝くラインストーンを髪表面に貼り付けていくだけでヘアスタイリングに存在感が生まれ、パーティーやフェスでも周りの視線を勝ち取ることができるはずです。アイム・コールド・ブラッシュ出典:byBirth真冬の寒さで顔が赤くなってしまった時のように頬から鼻先にかけてチークを入れる、「アイム・コールド・ブラッシュ」というメイクアップ方法もトレンド入り。ドラマチックな季節ならではの儚げな表情を作り出してくれるだけではなく、間伸びした人中(鼻下と上唇の間)を錯覚によって短く見せたり、愛らしい印象に欠けてしまいがちな“ワシ鼻”のコンプレックスをカバーする役割まで同時に担ってくれます。ソープ・ブロウ出典:byBirthセッティングスプレーで軽く湿らせたスクリューブラシを固形石鹸に擦り付け、毛の一本一本を上向きにとかしながら羽根のように立体感のある眉毛を作り出す、「ソープ・ブロウ」というハリウッドでは古くから取り入れられていたメイクテクニックがTikTok(ティックトック)で大きな話題に。眉毛を多く見せることや理想の形を長時間キープすることができるのも魅力で、近年ではさまざまなコスメブランドから“眉専用”のワックスも販売されています。姫カット出典:byBirth平安時代の貴族のように前髪の両サイドを頬や顎のあたりで直線的に切る「姫カット」は、韓国アイドルやトップモデルたちも施しているほどの人気ぶり。髪を巻かずともアニメの主人公のようにガーリーな雰囲気を醸し出すことができ、服装やメイクアップの組み合わせかた次第でパンキッシュなルックを楽しむこともできるはずです。テープ・コントゥア出典:byBirthメイクアップ好きなTikToker(ティックトッカー)たちを沸かせている「テープ・コントゥア」は、下記の手順でマスキングテープを活用しながら、小顔やリフトアップ効果のあるコントゥアメイクを施すというテクニック。こうすることで、左右非対称な仕上がりになってしまいがちなシェーディングの失敗も未然に防ぐことができます。長めに切ったマスキングテープの中心を唇に挟む。その両端をそれぞれ左右の耳にかけるように貼り付ける。テープの上をなぞるようにシェーディング(スティックタイプが○)を入れ、ブラシで丁寧にぼかしてからテープを剥がす。シェーディングを入れた部分の下にフェイスパウダーを重ね、なじませる。今すぐフォローしたい、海外の美容系TikToker(ティックトッカー)たちをご紹介!出典:byBirthAbby Roberts(アビー・ロバーツ)芸術性に富んだメイクアップの腕前に定評のあるAbby Roberts(アビー・ロバーツ)は、TikTok(ティックトック)を中心にSNS上で大きな影響力を誇る美容系インフルエンサー。思わず見入ってしまうほど完成度の高いメイクアップ動画の数々は、ただ眺めているだけでも美容感度が揺さぶられるはずです。Hyram Yarbro(ハイラム・ヤーブロ)嘘偽りのない的確なスキンケアレビューがTikTok(ティックトック)ユーザーたちから支持されているHyram Yarbro(ハイラム・ヤーブロ)は、過去にメイクアップアーティストとして活動していた美容系インフルエンサー。これまでに数々の大手ビューティーブランドとコラボレーションを果たしている他、自身のこだわりを詰め込んだスキンケアブランド「Selfless by Hyram(セルフレス・バイ・ハイラム)」を設立するなど幅広い活躍を見せています。Mikayla Nogueira(ミケイラ・ノゲイラ)率直なコスメのレビューやTikTok(ティックトック)の華麗なメイク動画が高く評価されている、美容系インフルエンサーMikayla Nogueira(ミケイラ・ノゲイラ)。メイクアップにおける幅広い知識や、茶目っ気たっぷりの陽気なキャラクターも人気を集めています。いかがでしたか?出典:byBirth世界中の確かな審美眼をもったユーザーたちが集う、TikTok(ティックトック)。自分だけの美容スタイルを確立していくためにも、ぜひユニークな美容トレンドを参考にしてみてください。
2023年01月14日食品や飲料の値上げラッシュが続いています。節約したいけど、何をどうすればいいのかわからない…。そんなビギナーのみなさんに、節約マニアのYuiさんが、今すぐできる食費の簡単節約術を教えてくれます。「家族3人、食費は月2万円」が無理なく実現できるかもしれません!今日から無理なく実践!食費を節約できる簡単なコツ7つさまざまな分野で相次ぐ価格の高騰。特に、私たちが生きるうえで欠かせない食料や飲料の値上がりは、家計を大きく圧迫し、これまで以上に節約を意識している人がほとんどではないでしょうか。そこで、元保育士で節約マニアのYuiさんに、今すぐできる簡単節約術をお聞きしました。Yuiさん子どもが幼児期の時は家族3人で食費は月2万円を実践していました。今は子どもが大きくなり、家族がさらに増えたり、弁当も作るようになったりで、さすがに維持することはできていませんが、これから紹介するコツはずっと続けていることです。節約って、やろうと思えばいくらでもできてしまいますが、栄養不足の食事は本末転倒ですよね。だから、節約しつつも栄養はしっかり摂ることを心がけています。これは、私の節約術において、揺らぐことのない重要な柱です。では、紹介しましょう。1.鶏もも肉を使う料理は、鶏むね肉を混ぜる牛、豚、鶏のなかでも手頃な価格の鶏肉。なかでも、もも肉はジューシーでおいしいですよね。唐揚げやチーズタッカルビ、油淋鶏などには、もも肉を使うことが多いと思いますが、そこに私はさらに安いむね肉を混ぜています。濃い下味やタレを絡ませるメニューだと、むね肉の淡泊さが気にならず、おいしく食べられますよ。2.牛挽き肉料理は、豚挽き肉を混ぜる部位別の肉よりも挽き肉のほうが手頃な価格ですが、牛挽き肉オンリーとなると少し高くついてしまいます。ですので私は、よりお安い豚挽き肉を混ぜています。タコライスやハンバーグなど、家族はモリモリ食べてくれますよ。3.手作りソースは使い回すソースやタレは多めに作り、別の料理にも使用することで無駄をなくすようにしています。また、作る手間と水道光熱費もチリツモながら浮きます。具体例は次の通りです。ハンバーグソース……ポテトフライのディップにぶりの照り焼きのタレ……ゆで玉子の味付けに油淋鶏のタレ……サラダのドレッシングに4.1つの食材で複数のメニューを作るこちらもソース同様に食材の無駄をなくすコツです。余すことなくおいしくいただいています。具体例は次の通り。レンコン……きんぴら、挟み揚げ、豚汁大根……サラダ、お味噌汁、煮物キャベツ……回鍋肉、ちゃんちゃん焼き、ミネストローネなど5.余った食材(野菜)は細かくして肉団子にする余った野菜は、フードプロフェッサーにかけて挽き肉と混ぜ、肉団子にしています。少ししなびた野菜でも、お肉と混ぜることで見た目が気にならなくなります。余り野菜の活用法はいろいろ試しましたが、肉団子が最適だと思います。6.牛乳を使用する料理には、豆乳を多めに入れる豆乳は日持ちするので安い時に購入しておき、シチュー、カボチャやさつまいものポタージュなどの牛乳を使用する料理に多めに使っています。牛乳と変わりなくおいしいですよ。7.揚げ物をする時は、おやつになるものを一緒に揚げるとんかつや唐揚げ、天ぷらなどを作る際は、さつまいもスティックやポテトフライなどおやつもついでに揚げてしまいます。同じ油で揚げることで、その都度新しい油を使うより、量や手間を節約できます。ーー以上、Yuiさんの簡単節約術でした。どれも無理なく取り入れやすいものばかりですね。心までひもじくならないよう、おいしく楽しい食生活を維持しましょう。(C)Yagi Studio/Getty Images文・田中亜子
2023年01月14日葵わかなが主演を務める、「貯蓄」や「節約」を切り口に人生や家族のあり方を考えるホーム“マネー”ドラマ「三千円の使いかた」が1月7日(土)よりスタート。その主題歌が、HYBEが手掛けるガールズグループ「LE SSERAFIM」の初の日本オリジナル曲「Choices」に決定した。原田ひ香による原作小説は、そこに描かれている親子三代の女性それぞれの悩みに共感が集まり、累計76万3,000部突破(2022年12月2 日現在)、2022年の年間1位のベストセラーに。ドラマのキャッチコピーは、「幸せになるお金の使いかた、教えます!」。脈々と受け継がれるホームドラマの世界観を「お金・節約」というテーマで切り取った、ちょっと不思議なホーム“マネー”ドラマ。主人公・御厨美帆(みくりやみほ)役を葵さんが務め、その家族・御厨家を中尾ミエ、山崎紘菜、森尾由美らが演じているほか、ドラマを盛り上げ事件を起こす登場人物たちも要注目のドラマとなっている。また、「LE SSERAFIM」はKIM CHAEWON、SAKURA、HUH YUNJIN、KAZUHA、HONG EUNCHAEの5人組で、「BTS」などのグローバルアーティストを多数輩出しているレーベルを傘下に置くHYBEとSOURCE MUSICがリリースする初のガールズグループ。2022年末には第73回NHK紅白歌合戦に初出場し、タイトル曲「FEARLESS -Japanese ver.-」を披露、幅広い層へパフォーマンス力の高さを示した。1月25日(水)に発売する日本1stシングル「FEARLESS」で日本デビュー、収録される「LE SSERAFIM」初の日本オリジナル曲「Choices」が主題歌として彩る。土ドラ「三千円の使いかた」は1月7日~2月25日、毎週土曜23時40分~東海テレビ・フジテレビ系にて放送(全8話予定)。(text:cinemacafe.net)
2023年01月06日自分の行動や習慣が、もし運気を下げているとしたら…すぐにやめたいですよね。占い師直伝の運気を下げる何気ない行動をまとめました。起床後、部屋を換気せずにカーテンを閉めたまま風水の世界では、寝て起きた後の寝室には、陰気がこもっていると考えられています。そのため、換気をしなければ陰気を体にまとったまま1日を過ごすことになるでしょう。そして、カーテンを開けて陽光を取り入れなければ、部屋の中も浄化されないままに…。ましてやカーテンも明けずに換気もしないとなると、運はどんどん下がっていくかもしれません。また、換気は“風水”における基本の開運行動でもあるので、やっておいて損はないはずです。他人のことを褒めずに批判ばかりをする人から発せられる言葉は、言霊(ことだま)と言って、魂が宿っていると考えられています。美しい言葉や前向きな発言には幸運を呼び込む波動が宿り、逆に汚い言葉や消極的な発言には不運を呼び込む波動が宿ると言われることも。そのため、厳しさのあまり他人のことを褒めずに批判ばかりをしていると、結果的に自分の運が下がってしまう結果になりそうです。他人のことをけなすのではなく、褒めるようにしたほうが幸福や運を呼び込めるでしょう。他人を褒めることは、相手のためだけでなく自分のためにもなるはずです。©David De Lossy/gettyimages※ 文・脇田尚揮※ 2022年5月8日配信トイレでメールやLINEを打つトイレは家の中でも最も不浄な場所。良くない気がこもりやすいとされています。そんな場所でスマホを操作するのは、百害あって一利もありません。特に良くないのが、トイレ内でメールやLINEを送る行為。自分の運気を下げるだけでなく、送り先の相手の運まで下げてしまいます。ひどい時は不幸が起こることも……。連絡をとるのは、必ずトイレに出てからにしましょう。安い食器を買って使うよくフリマやリサイクルショップなどで、食器を見かけると思います。新品で買うよりもかなり安い場合も多く、自分の好みにぴったりのものが見つかると購入することも。しかし、そこには落とし穴があります。その食器の値段に見合った収入しか、自分に入ってこないという不運に見舞われてしまうのです。もしもあなたが少しでも豊かな生活を望むなら、食器は新しいものを揃えましょう。© nfmlk / Shutterstock© Yupa Watchanakit / Shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2017年10月21日配信かけ湯せずに湯舟に入る肌寒い日は、お風呂場も冷え冷え。ついかけ湯をせずに、湯舟に浸かってしまうなんてかたも多いのではないでしょうか。でも、その行為はNG。あなたが外から持ってきた“邪気”がお風呂の中にまん延し、お風呂全体の気の流れが悪くなってしまうのです。湯舟に入る前には、必ず“かけ湯”をするかシャワーを浴びるようにし、悪い気を洗い流すようにしましょう。もしも、何もせずに入ってしまった場合は、粗塩を軽く撒き浴槽を掃除するようにしましょう。お風呂でカミソリなどの刃物を使う身だしなみケアとして、お風呂でワキやスネ、デリケートゾーンの毛を剃っている女性は少なくないでしょう。しかし、カミソリのような鋭利な刃物を、むき出し状態で使用するのはNG。古くからお風呂場に刃物を持ち込むのは、“禁忌”とされてきました。水場と刃物は非常に相性が悪く、死や流血を連想させるためです。もしもお風呂でムダ毛の処理をしたい場合は、お風呂場専用のシェーバーを使うように心がけましょう。© RossHelen / Shutterstock© RossHelen / Shutterstock※ 文・脇田尚揮※ 2021年3月18日配信傘を左の頬に当てる大正時代のはじめに出版された『若き人々へ』という恋愛指南書で紹介されたところによると、傘を左手で高く上げる動作には、“出会いを求めている”という意味合いがあるそうです。恋人を求めている人は、危険がない範囲で左手で高めに傘を差すようにしてみてもいいかもしれません。しかし、左の頬に傘を当てるのは、“拒絶”を示す意味合いがあるそうなので気をつけたいところ。不用意に“No”の意思表示をして、うっかり幸運を拒絶してしまわないようにしたいですね。傘で玄関を濡らす大雨の日は、靴も傘もビショビショに濡れてしまいますよね。それ自体は仕方がないことですが、その濡れた体で家に帰るときには、玄関の土間を極力濡らさないよう十分に注意したほうがいいかもしれません。というのも、玄関の土間を濡らしてしまうことは風水的にはあまり良いこととは言えません。そのため、傘は可能な限り乾かしてから家に入れる、もしくは玄関の土間に直接水が垂れないように水受けの付いた傘立てにしまうようにしてみてください。靴が濡れている場合も、なるべく玄関先で綺麗に拭くようにするといいでしょう。また他の要因で、玄関の床がぬれてしまったときも同様です。疲れて帰ったあとに玄関の床を拭くのは大変なことではありますが、このような小さな工夫が運気の向上をもたらすでしょう。参考文献:黒川静夫(著),『若き人々へ』,内外出版協会,1913年※ 文・五十六謀星もっちぃ※ 2022年6月8日配信冷蔵庫の外側にメモや伝票を貼る冷蔵庫の正面に、マグネットでメモ類を貼りつけている人もいるでしょう。しかし、買い物のメモや支払伝票などのプリント類をあまりにもたくさん冷蔵庫に貼りつけているのは、風水的に良いこととは言えません。冷蔵庫は、一般家庭に置かれる家電のなかでも高額な品であり、人が生きるための“食”を支える大事なものです。その大切な冷蔵庫に、所狭しとプリント類を張っておくのは、運気の視点からみると避けたいところ。また、プリント類を企業などの広告が付いたマグネットで冷蔵庫に貼りつけるのは、より運気を下げることにもつながりかねません。運気を上げたいのなら、まずは冷蔵庫の外観を美しく保つことを心がけてみてください。どうしても冷蔵庫の外側にメモなどを貼りたい場合は、貼り付ける数を絞るなどして雑多な印象にならないように工夫するといいでしょう。食品以外のものが入っている冷蔵庫は基本的に食品を収納するのが主な役割です。そのため運気の観点からみると、冷蔵庫に食品以外のものが入っている状態はあまりよくありません。ただ、冷蔵しなければならない医薬品や仕事道具がある人も少なくないでしょう。だからといって、食品以外のモノ用に別の冷蔵庫を用意するのは難しいですよね。そういった場合は、なるべくそれらのものの収納場所を限定したり、区切ったりすることを意識してみてください。例えば湿布や電池を冷蔵庫内で冷やすのなら、それらのアイテムが持つ“気”が漏れないように、しっかりと密閉できるケースに入れるなどするとよいでしょう。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。著書『1日2時間で月10万円 はじめよう 電話占い師』(同文舘出版)©kei_gokei/Yagi Studio/Karen Moskowitz/gettyimages※ 文・五十六謀星もっちぃ※ 2022年6月21日配信2023年はよりよい1年に運気を下げてしまう行動をいくつかしている…と嘆いたかたもいるかもしれません。でも大丈夫。それらの行動をやめればいいだけです。2023年は、運気をアップさせてよりよい1年にしましょう!まとめ構成・小田原みみ
2023年01月03日部屋に植物を置いていると、生活の質が上がったように感じますよね。一方、「観葉植物を育てたい」と思いつつも「枯らしてしまうしな」と考え、手が出ない人もいるのではないでしょうか。枯らしてしまう原因の1つとして考えられるのが、水やりのタイミングを見誤ってしまうこと。ワンコロもちべヱ(@WANKOnin)さんは、園芸好きな母親から水やりのタイミングが分かりやすくなる方法について教えてもらったといいます。簡単水やりセンサー教えて貰った話 園芸界隈では常識なのでしょうか?はじめて知った。これで枯らしたら流石にもう植物育てるのやめます pic.twitter.com/C3RtSwfnYG — ワンコロもちべヱ (@WANKOnin) December 24, 2022 母親が教えてくれたのは、松ぼっくりを使用する方法でした。なんでも、松ぼっくりが開いたら水をあげるといいのだそうです。この方法なら、水やりのタイミングが分かりやすく、植物を育てられそうですね。ワンコロもちべヱさんがTwitterに投稿した漫画に、「これはいいね」「やってみる」などの声が寄せられています。・そうなんだ!知らなかった。いつも水やりのタイミングが分からなかったのでありがたいです。・松ぼっくりがセンサーになるなんて、なんかかわいくていいですね。真似してみよう!・松ぼっくりを拾う場合、中に虫がいることがあるので、なるべく枯れたものを選んでね。何日か水に沈めてから使用するといいですよ。・保育士ですが、これまでの経験上、松ぼっくりを2日ほど冷凍させると中から虫がでてこないです。使う前にやってみて。これまで、植物を育てることを諦めていた人は、この方法を試してみてはいかがですか。また、ワンコロもちべヱさんは普段、自身のブログを更新しています。気になった人はこちらもチェックしてみてくださいね。ともだちに忍者が多い人のブログ[文・構成/grape編集部]
2022年12月28日即効性のあるツボ、遅効性のあるツボ株式会社二見書房は、2022年12月12日より「しんどいをその場で乗り切る症状別ツボ図鑑」を発売した。今すぐなんとかしたい体の現状を改善・緩和するツボを伝授する。同書はPART1~4に分かれており、PART1、2では急な症状にアプローチするツボを紹介。一方PART3、4では、漢方の五臓ケアをはじめとする健康維持のための対策やポイントなどを解説し、2通りのツボ押しの効果を一冊にまとめている。ツボだけじゃない、体質改善のアドバイスも急な症状にアプローチするツボでは、「眠れない」「鼻水、鼻づまりをなんとかしたい」「足がつった」「オナラが出そう」「二日酔い」など、即効性のあるツボ押しを、写真とイラストつきで解説。解説のところについているQRコードにアクセスすると、動画でツボの位置を教えてくれる。病気予防のためのツボでは、漢方の五臓ケア、慢性的な症状緩和のツボ押しと、気をつけるべきポイントについて解説。ほかにも普段からできる対策として、食材選びや手軽に作れる薬膳・薬膳茶なども紹介している。また自分の体質を診断できる「体質チェックテスト」を設け、「疲れやすい」「のぼせやすい」など自分の体質に合わせて陥りがちな悩みや発生しやすい不調に対処するためのツボ押しについても説明している。ツボ以外にも、手軽に症状を緩和する方法も合わせて掲載されており、有益な情報が満載の一冊だ。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※株式会社二見書房の公式ホームページ
2022年12月20日自分にとっては当たり前の何気ない行動でも、それがチャンスや幸運を遠ざけていることは少なくありません。そこで今回は、イラストが何に見えるかにより「あなたが今すぐやめた方がいいこと」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたは次のイラストが何に見えますか? 最も近いものを1つ選んでください。A:王冠B:宮殿C:樹木D:土偶あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「あなたが今すぐやめた方がいいこと」深層心理において“どのような見え方もできるイラスト”は、あなたのネガティブな考え方の方向性を意味しています。そして図形が何に見えるかは、あなたが運を逃しているポイントを暗示するもの。そのため選んだ結果によって、あなたが今すぐやめた方がいいことを探れるのです。A:「王冠」を選んだあなた……良かれと思ってお節介しすぎることあなたが運を逃す原因は、ストレートに厳しいことを言い過ぎたり、お節介を焼いたりするところかもしれません。あなた自身は「相手のためを思って言ってあげている」という意識かもしれませんが、相手からすると、グサグサと痛いところを突かれているような気分になるでしょう。もう少し言葉をオブラートに包まないと、相手が離れていってしまう恐れが。思ったことをそのまま口にしないよう努めてみてください。B:「宮殿」を選んだあなた……素直に受け止めすぎることあなたが運を逃す原因は、何でもそのままストレートに受け止めてしまうことかもしれません。そして、考え方や性格を型にはめようとする傾向が強すぎるところも。素直な性格ゆえに、「恋とはこういうもの」「人はこうあるべき」といった固定概念に縛られてしまい、不自由になってしまうようです。「人生は楽しむためのもの」という発想を忘れず、もう少し気楽に構えましょう。C:「樹木」を選んだあなた……遠慮しすぎて意見を言えないことあなたが運を逃す原因は、親しい相手に自分の意見を言えないところかもしれません。遠慮してストレスを溜めた結果、一気に爆発してしまうところが。初めから自分の言いたいことを伝えるようにしないと、人間関係が長続きしないかもしれません。必要以上に遠慮せず、もう少し肩の力を抜いて、気さくにコミュニケーションをとるように心がけましょう。ただし、調子に乗りすぎるのは避けるのが無難です。D:「土偶」を選んだあなた……思い込みや妄想するクセあなたが運を逃す原因は、思い込んで何でも妄想してしまうところかもしれません。たとえば相手の良い面を少し見ただけで、その人の全てを知ったような気持ちになり、飛び込んでしまうのは危険でしょう。ウソやごまかし、隠し事の一つや二つは誰にでもあるもの。良いところだけでなく、悪いところもじっくり見たうえで、距離を縮めるようにしましょう。見切り発車は対人関係の傷を増やすばかりです。おわりに今すぐ何かを始めたりやめたりするのは、やってみると結構大変だったりもします。ですが、「尽くしすぎるのをやめるために、自分を大切にすることを意識する」といったように、自分の癖に気づいて行動を変えるだけで、良くない習慣をやめられることもあります。無理のない範囲で、良い習慣に上書きしていきましょう。脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©CSA Images/gettyimages文・脇田尚揮
2022年12月10日酸化に糖化に炎症、テロメアの消耗や眠ったままのサーチュイン遺伝子など。最新の研究から明らかになった老化の原因に対抗するべく、今すぐ取り入れられる簡単メソッド&お役立ちアイテムを紹介!2022年秋「カラダにいいもの大賞」から、“カラダにいいもの いいこと”をお届け!教えてくれたのは、老化研究の第一人者である医師・医学博士の根来秀行さんです。1、酸化、糖化、炎症を防ぐ生活習慣。細胞にダメージを与える、テロメアを狂わせるなど、老化のあらゆる原因に関与する酸化、糖化、炎症。この3つを予防すれば、老化を遅らせることは可能なはず。「酸化を起こす活性酸素やフリーラジカルは、紫外線、喫煙、ストレスなどで増えます。UVカットや日傘を使う、タバコの量を減らす、ストレス解消法を身につけるなどして対処しましょう。糖化対策は、糖化によって作られる有害物質AGEsを減らすことが第一。血糖値が高いとAGEsができやすくなるので、食事のときはパンやお米などの主食を減らす、野菜、おかず、主食の順に食べるなどして血糖値の急上昇を防ぎましょう。また、トンカツやステーキなど動物性脂肪を揚げたり焼いたりしたものは、AGEsが多いのでほどほどに。さらに、人工甘味料は、自然由来のブドウ糖に比べて約10倍の速さでタンパク質と結びついてAGEsを作ります。摂りすぎには注意してください」炎症を防ぐには、ウイルスや細菌への感染を防ぐこと。肥満や運動不足、喫煙、歯周病も慢性炎症の原因になるので、思い当たる人は改善を。「酸化、糖化、炎症それぞれを防ぐサプリメントもたくさん発売されているので、そういったアイテムを活用するのもおすすめです」酸化対策飲むアスタキサンチン AX血中脂質の酸化を抑えるアスタキサンチンを配合。[機能性表示食品]60粒¥5,184(富士フイルム TEL:0120・241・946)長命草 ドリンク N抗酸化成分が豊富な与那国島の長命草と、果汁をブレンド。125ml¥220*編集部調べ(資生堂 TEL:0120・81・4710)糖化対策B.A リキッドオリジナル複合成分が、肌の黄ぐすみなどを引き起こす糖化にアプローチ。20ml×12本¥9,504(ポーラ TEL:0120・117111)エイジリリース食生活に着目し、南米やインドなど世界各地の7つのハーブをミックス。60粒¥5,346(アムリターラ TEL:0120・980・0962)炎症対策リズムビューティー コールドプレスド ブレンドオイル良質な脂質であるオリーブ油、アマニ油、インカインチオイルの組み合わせ。180粒¥6,264(THREE TEL:0120・898・003)DHA&EPA+ セサミンEX必須脂肪酸のDHAとEPA 、稀少な健康成分セサミンを配合。120粒¥5,940(サントリーウエルネス TEL:0120・333・310)2、7時間睡眠がテロメアを守る。睡眠不足は、DNAを守るテロメアを短くしてしまう。「イギリスでの研究によると、睡眠が5時間以下の高齢者は、7時間以上の高齢者に比べてテロメアが短かったそうです。また、毎日7時間以上寝ている高齢者は、中年と同じかそれ以上にテロメアが長いという結果も。おそらく高齢者に限らず、睡眠が7時間を下回るとテロメアが劣化すると考えられます。毎日7時間眠るのが難しい人は、睡眠不足の翌日に30分から1時間早く寝て、3日以内に調整を。多少の睡眠不足なら、昼食後15分間眠る、あるいは目をつぶっているだけでも効果的です。また、寝る1時間前に入浴する、寝る前はスマホを見ないなど睡眠の質を高める努力も忘れずに」3、ジョグウォークでサーチュイン遺伝子を活性化。運動で体に適度なストレスを与えると、サーチュイン遺伝子が活性化。血流などがよくなって細胞が長生きするため、結果、テロメアの消費も抑えられる。「約2400人の双子を調べたイギリスの研究から、運動量の多い人はテロメアが長いことが分かっています。最も運動量が少ない人と最も多い人を比べると、その長さには9年分も差があったそうです。ただ、やたらときつい運動をしても、体に負担がかかって逆に老化が進んでしまいます。そこで根来さんが開発したのが、ジョギングとウォーキングを組み合わせた“ジョグウォーク”。少し息が上がるくらいの速度で1~2分走ったら、10分くらい歩きます。これを、1日3回繰り返すだけでOKです」4、今話題のNMNでテロメアをキープ。NMNとは、ニコチンアミドモノクレオチドの略。若返りを叶える画期的成分として、今、世界中で関心を集めている。「2011年にアメリカのワシントン大学で、今井眞一郎教授らが、マウスにNMNを与えると2型糖尿病の症状が改善することを発見しました。その後、NMNがマウスの骨格筋、肝臓、脂肪への抗老化効果を発揮することも明らかにしています。NMNは、体内でNAD補酵素に変化してサーチュイン遺伝子を活性化すると考えられます。ブドウの皮などに含まれるレスベラトロールという抗酸化物質も類似の効果を期待できますが、NMNもレスベラトロールも十分量を食品から摂るのは困難。サプリメントを利用するとよいでしょう」Returner NMN15000純度99.9%、国内製造のNMNを1粒に150mg配合。加齢で減少するNMNを補い、内側からキレイをサポート。100粒¥15,000(ICheck TEL:03・6630・0630)レスベラトロール プラスレスベラトロールを1日分に35 mg配合。オリーブ葉エキス、ビタミンEもブレンドすることで、抗酸化効果も。62粒¥3,334(山田養蜂場 TEL:0120・38・38・38)5、カロリスな食べ方でサーチュイン遺伝子をONに。サーチュイン遺伝子を活性化するには、摂取カロリーを減らして原始の過酷な環境を再現するのもひとつの手段。「体に必要な栄養素をバランよく摂りつつ1日の総摂取カロリーを標準の7~8割に減らす“カロリー・リストラクション”略して“カロリス”な食事は、サーチュイン遺伝子を活性化します。腹八分目が苦痛な人は、ひと口につき30回噛みましょう。ハッピーホルモンのセロトニンが出て、ストレスを緩和できます。口に食べ物を運ぶ度に箸を置く、背筋を伸ばす、スマホやテレビはオフにして食事に意識を向けることも、満足感を得るポイントです」6、マインドフルネスで細胞をストレスからガード。強いストレスは、細胞にダメージを与える原因に。「ストレスで交感神経が優位になると、血流が悪化して酸化や炎症が発生。細胞が傷ついて分裂が頻繁になり、テロメアが消費されると考えられます。そこで取り入れたいのが、ストレスへの耐性を高める“マインドフルネス”です」瞑想が難しい人は、歩き方を工夫するだけでOK。「まず呼吸を整えて、足裏に意識を集中する。“右足、左足、右足”と心の中でつぶやいて地面の感触を確かめながら足を動かし、雑念が浮かんだら“戻ります”とつぶやいて足裏に意識を戻して。5分実践するだけでも効果的です」7、4・4・8呼吸法で細胞をパワーアップ。呼吸を整えれば細胞が元気になり、ひいては健康長寿も叶う、と根来さんは提案する。「人は肺呼吸で細胞に酸素を送り込み、細胞内のミトコンドリアで細胞のエネルギーとなるATPを作ります。体内で1日に作られるATPの量は、体重と同じくらい。このATPの量が減ったり質が低下したりすること自体が、細胞のダメージになります。よい肺呼吸とは、細胞呼吸の質を高めてくれる、老化防止の基本策なのです」そこで根来さんが開発したのが、“4・4・8呼吸法”。「“4・4・8呼吸法”は、腹式呼吸で行います。腹式呼吸初心者の人は、まず正しい舌の位置や横隔膜を動かす方法をマスターしてからトライしましょう。腹式呼吸で横隔膜をゆったり動かすと副交感神経が優位になって血流がよくなり、栄養や酸素の巡りがアップ。細胞が元気になって、テロメア浪費を防ぐことにもつながります」1、舌の位置を知る。上の前歯の中央、2本の歯の裏側に舌を当てる。そこから舌先を上にすべらせると、口内の天井にふくらみがあるはず。そこに舌先を当て、舌全体を天井に密着させるのが正しいポジション。舌の位置が間違っていると口呼吸になりがちになって、呼吸の効率が落ちる。2、横隔膜を動かす。バスタオルを折りたたみ、5~10cmの厚さにして床に敷く。椅子に足を置いてひざを90度曲げ、バスタオルをお尻の下に敷く。両手をお腹に置き、鼻からゆっくり呼吸する。こうすると、立っているときよりお腹がリラックスして、横隔膜を動かしやすくなる。3、4・4・8のリズムで呼吸。椅子に座って背筋を伸ばし、手はおへそに。鼻から軽く息を吐いたら、お腹を膨らませつつ4秒かけて鼻から息を吸う。背中側にも空気が入るのを意識して。次に4秒息を止め、お腹をゆっくり凹ませながら、鼻から8秒かけて息を吐く。この呼吸法を、数分間行う。根来秀行さん医師、医学博士。ハーバード大学医学部客員教授、ソルボンヌ大学医学部客員教授。新型コロナ感染症の新しい治療の仕組みを解明するなど、研究が注目を浴びる。近著『老化は予防できる、治療できる』(ワニ・プラス)も話題に。※『anan』2022年11月23日号より。イラスト・伊藤ハムスター取材、文・風間裕美子(by anan編集部)
2022年11月19日兵庫県姫路市出身の現代アーティスト「松岡 裕喜(マツオカ ユウキ)」は、世界遺産 姫路城すぐ近くに、アートギャラリー「Raft Art Gallery」をOPENします。Raft Art Gallery Complete ImageRaft Art Gallery現代アーティスト松岡 裕喜(まつおか ゆうき)氏が所属。松岡氏の出身地である姫路から、“まだ見つかっていない才能”を世界へPRします。開設に向けて立ち上げたクラウドファンディングでは、開始24時間で1,037万円を突破。心強い協力者達と共にRaft Art Galleryは、はじめの一歩を踏み出しました。ギャラリー名: Raft Art Gallery|プロジェクトオーナー 師岡 徹CAMPFIRE : ■開設の背景アーティストにとってギャラリーがあるか否かで活動域は変わってきます。例えばギャラリーに所属していなければ参加できない個人参加不可の展覧会などもあります。松岡氏も個人で活動していた一人で、芸術活動を始めて僅か2年で大きな飛躍を遂げているものの、ここから更なるステージを目指すにはギャラリーという場所が必要でした。松岡氏や彼と同じように才能あるアーティストをバックアップするためにRaft Art Galleryは生まれたのです。■特徴姫路城すぐそば:Raft Art Galleryは世界遺産の姫路城入り口の桜門橋から400m、国内外問わず多くの観光客が訪れる場所にあります。姫路駅と姫路城を繋ぐメイン商店街の中にあり、1日約4,000人の通行量があります。場所は世界遺産 姫路城からすぐ近く■松岡 裕喜について2013年9月に起業。約20店舗のアパレル販売代行運営とセレクトショップ運営を行い功績を残してきました。海外進出を視野に入れ、2019年姫路城近くに和コンセプトのアパレル店を構えますが、その後すぐに新型コロナウイルスがやってきたため経営不審に陥りました。2020年10月、経営不審が続く中、長年続けてきたアパレル以外の“何か”を探していた時に芸術と出会います。それ以降ドバイ、パリ、ロンドン、フィレンツェ等、海外への出展も多く決まっており、Raft Art Galleryではキュレーターも務めます。松岡 裕喜Instagram: ■リターンについて99,000円:Raft Art Gallery主催のクラウドファンディング展に参加できる権利(7日間)75,000円:Raft Art Gallery主催のクラウドファンディング展に参加できる権利(5日間)50,000円:Raft Art Gallery主催のクラウドファンディング展に参加できる権利(3日間)■プロジェクト概要プロジェクト名: 「姫路から世界へ」姫路にアートギャラリーを開設します!期間 : 2022年11月1日(火)10:00~11月30日(水)23:59URL : ■プロジェクトオーナー概要代表者 : 師岡 徹所在地 : 〒670-0012 兵庫県姫路市本町 68-4(1-南)設立 : 2022年1月6日オープン予定事業内容: アートギャラリー運営URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年11月07日夏から秋になると、毎年のように強い台風が日本列島を襲います。2022年9月17日、大型で猛烈な台風14号が時速20kmで日本に接近。同月19日にかけて、沖縄と九州南部に接近する見通しです。その後、台風14号は東寄りに北上して列島を縦断することが予想され、広い範囲で暴風や豪雨に見舞われると考えられています。気象庁によって『大型で非常に強い台風』から『大型で猛烈な台風』に変更された、台風14号。政府や自治体は、万が一に備えて、全国的に災害対策を呼び掛けています。沖縄県民が行うという『台風対策』が話題に台風14号の接近を受け、はらぺこ(@harapeco_app)さんは多くの人に向けて災害対策を投稿。多くの沖縄県民が行っているという、災害時に役立つライフハックを、写真付きで呼びかけました。大きめの台風が来ると3日くらい停電くらっていた沖縄県民が必ずやっている台風対策ですが、ポリ袋とかに水を入れて巨大氷を作っておくと停電時に冷凍庫の持ちがよくなります。解凍して飲み水にも使えます。凍るまでに1~2日くらいかかるから今すぐ作るのだ...! #台風 pic.twitter.com/nlzoLap9Su — はらぺこ@おうちに帰りたい ねこの旅 (@harapeco_app) September 17, 2022 誰でも簡単にできる災害対策…それは、水をポリ袋などに入れて、巨大な氷を作っておくこと!災害時は、広範囲で断水や停電が起こり、ライフラインが停止してしまう可能性があります。ですが、こうして飲み水を事前に凍らせておくことで、停電下でも冷蔵庫を冷やしたり、断水下でも飲み水を確保したりすることができるのです。なお、はらぺこさんによると、薄い袋だと破れる可能性があるため、厚手の袋にするか、袋を二重にするとよりよいのだとか。台風14号接近を受け、多くの人が災害対策を練っているようで、はらぺこさんのライフハックは拡散されました。・ペットボトルよりも、自由な形で凍らせることができて便利そう!・お役立ち情報をありがとう!この情報が広まりますように。・おお、これはいいアイディア!今すぐやるぞ~!投稿に対し、早くも「早速マネしてやってみました」という声が多く寄せられています。氷を作るには、配電が断たれていない状況下で、それなりの時間が必要。「備えあればうれいなし」という言葉にならって、今すぐにでも準備をしてみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2022年09月18日9月に入ると、だんだんと暑さが和らぎ、秋へと季節が移り変わり始めます。秋や冬には、多くの人がタイツを着用するでしょう。しかし、タイツを着用したまま、ブーツやスニーカーを直接履くと、すぐに毛玉ができますよね。かといって、タイツの上に靴下を着用すると、靴の中で足先が窮屈(きゅうくつ)になります。主に、靴下やタイツを販売する『tabio』や『靴下屋』などを運営しているタビオ株式会社。タイツの足首部分に毛玉ができる問題の対処法をTwitterに投稿しました。あ!今年、多分ブーツとかスニーカーとかをタイツでそのまま履くって方が多いと思うんですけど、タイツって摩擦で簡単にモケモケになっちゃうんで、レッグウォーマーとかをこんな感じで使うと、履き口の摩擦予防になる&つま先はキツくなりにくいんで便利ですよ!1号 pic.twitter.com/H1FQwhuxCV — Tabio 靴下屋 ⭐️通販送料無料-無料の会員登録で-⭐️ (@Tabio_JP) September 5, 2022 タビオ株式会社が紹介した方法は、レッグウォーマーを活用する方法!ブーツと擦れる部分をレッグウォーマーでカバーしながらも、足先はおおわれていません。毛玉ができるのを防止しながらも、足先が窮屈にならないのは嬉しいですね。タビオ株式会社の投稿に、さまざまな声が寄せられました。・なるほどね!目からウロコだわ!・天才の発想だー!ありがとうございます!真似します。・ブーツをはくと、タイツにすぐ毛玉ができて悲しかった。いいことを知ったわ。・この履き方、おしゃれだね!差し色になるようなカラーのレッグウォーマーを合わせてもいいかも。これからの季節、タイツの毛玉に悩んでいた人は、この方法を参考にしてみてはいかがですか。[文・構成/grape編集部]
2022年09月08日皆さんの周りに、ちょっと厄介なママ友さんはいませんか?そんなママ友とは距離を取って接したいですよね…。 今回は実際に募集したママ友トラブルエピソードをご紹介します!真似しないで!何でも真似するママ友の話です。何度も持ち物を真似されていつも嫌な気分でした。さらに、周りのママ達には、「○○さん(私)に真似された」と話していて…。ある日、子どもの洋服が被ってしまったとき「ウチの子に憧れてるんだね」と大きな声で言われ、流石に我慢ができなくなったので「憧れてるのは逆ですよね?よくもまぁ探し出してまで…よほどお暇なんですね」と言ってやりました!彼女はたじろいでいてスカッとしました。(女性/パート)そんな言い方しなくても…児童館で知り合ったママ友に、自宅ランチにお呼ばれしたときのこと。私含め4人で集まったのですが、私以外はみんな30代前半。私は当時25歳でした。年齢も知らず、子どもが同学年なので集まった4人だったのですが、そのランチ会で年齢を言うと「25で結婚なんて生き急いだね~」「まだまだ遊んでたよねー、彼氏も途切れなかったし。もったいない!」「25歳って大学卒業したばっかりじゃん!」などと言われて…出典:lamire少し年下なだけなのにそこまで言われるとは思っておらず、デリカシーのなさに衝撃を受けました。そこから付き合いはなくなりました。(女性/会社員)あなたの周りでもこんなこと、ありませんか?こんなママ友だと距離を取って接したいですよね…。狭いコミュニティだからこそ、付き合う人は選びたいと思えるママ友トラブル体験談でした。以上、ママ友トラブルエピソードでした。次回の「ママ友トラブルエピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。"
2022年08月28日今回は、真似したい「海での可愛い写真の撮り方」をご紹介します。 青い海×夏っぽアイテムで、夏らしさ満点の写真になること間違いなし! 可愛い海フォトを撮る際の参考にしてみてね♪真似したい海での可愛い撮り方lamire Instagramphoto by @jimeeyasaそろそろ海へお出かけする事が増えてくる時期…。どうせ行くなら可愛い海ショットで思い出に残したい♡そんな人のために可愛い海でのショットをpickupしました!麦わら帽子をおさえてlamire Instagramphoto by @toge10_9海岸沿いに座って景色も抜群!白ワンピと麦わら帽子の夏コーデで、写真映えも間違いなし♪麦わら帽子をおさえて、お洒落な1枚に。海の中でlamire Instagramphoto by @kyokotan01振り向きポーズが可愛い1枚。水着コーデと海で夏らしさも満点に…♡2人で後ろ姿フォトlamire Instagramphoto by @__haa.ruu砂浜で撮った1枚。麦わら帽子×水着はやっぱり相性抜群…!!お揃いポーズで可愛く♡水着コーデのツーショットlamire Instagramphoto by @_hiro.26夏っぽアイテムのサングラスで爽やかに!お気に入りの水着も全身写って、可愛いらしい1枚に♡愛犬と一緒にlamire Instagramphoto by @jimeeyasa夏も愛犬と一緒にお出かけ♡仲良しショットで、愛犬との思い出の1枚に…!シャツとキャップでlamire Instagramphoto by @mayu764夏の日差し対策も完璧!水着×シャツ×キャップの完璧水着コーデ♡いかがでしたか?記事内の情報は執筆時のものになります。詳細は公式サイトをご確認ください。"
2022年08月23日[ MAMA ] 木村さやこさんCOORDINATE ITEM[ トップス ] 6(ROKU)/ロク[ オールインワン ] little $uzie/リトルスージー[ ハット ] La Maison de Lyllis /メゾンドリリス[ ピアス ] ae/エーイー[ リング ] ae/エーイー[ バッグ ] Aeta/アエタ[ シューズ ] OOFOS/ウーフォスTシャツ×つなぎのメンズライクな着こなしに、レディなハットを合わせたバランスが◎。垂れ下がったスカーフが好アクセント。クリアリングが夏ムードを加速してくれる。ぽってりとした個性的なフォルムが愛らしいアイテム。『ウーフォス』のサンダルで旬度をアップ。腰巻きしたつなぎのラフさと好相性。[ BOY ] りいちくん・9歳COORDINATE ITEM[ トップス ] H&M/エイチアンドエム[ ボトムス ] H&M/エイチアンドエム[ ハット ] H&M/エイチアンドエム[ バッグ ] BEAMS/ビームス[ シューズ ] VANS/ヴァンズナチュラルな雰囲気のセットアップにキャップをオンして、お出かけムードに。[ GIRL ] いとちゃん・5歳COORDINATE ITEM[ ワンピース ] LOWRYS FARM/ローリーズファーム[ ヘアアクセサリー ] ae/エーイー[ ソックス ] H&M/エイチアンドエム[ シューズ ] meduse/メデュースビッグカラーのワンピースでおすまし。編み込みヘアに透明感あるヘアバレッタを挿して夏らしく。[ GIRL ] つくもちゃん・2歳COORDINATE ITEM[ オールインワン ] clarte’/クラルテ[ ヘアアクセサリー ] ae/エーイー[ シューズ ] meduse/メデュースホワイトのオールインワンをさらっと1枚で着こなしたのがキュート! ヘアバレッタはお姉ちゃんとお揃いの『エーイー』のもの。
2022年07月12日この春、娘が小学校に入学し、忙しいながらも充実した日々を送る働くママA子さん。仕事も暮らしもうまく回せているつもりだったけれど、以前は家計管理に “とあるお悩み” を抱えていたのだそう。いまはネットでなんでも買えるし、クレジットカードや電子マネー、現金…と支払い方法も多様化してなにかと便利な時代。忙しいからこそ、隙間時間をうまく使ってかしこく買い物をしているけれど、一方で「いくらでもお金を使えるような気になって使いすぎたり、支払い方法が増えて家計管理が複雑になったりしていた」とA子さん。何に使ったのかわからない使途不明な現金もあって。ちゃんと家計管理をして、無理なく貯蓄するにはどうしたらいいんだろう…といつも悩んでいました。でも、いまは変われたんです! きっかけは約2年前。どうにか家計管理のストレスを減らしたいと夜な夜なネットを検索していたある日。「デビットカードが貯蓄率アップにつながる」という記事を発見!「もしかして私にぴったり!?」と早速「Visaデビット」を申し込んで使い始めると、みるみるうちに家計管理やお金の使い方に変化が現れたそうです。ここまで変わった!Visaデビットでスマートな暮らし現金払いをデビットカード払いにすることで、「意外な無駄に気がついた」と話すA子さん。とくに大きな変化は2つあったそうです。 1. 無駄遣いが減り、貯蓄習慣が身についた!娘の学校や習いごとの支払いは現金だったので、常にある程度の金額の現金が手元にあり、以前は現金払いも多かったというA子さん。 現金は本当に必要な分だけを引き出すようにして、支払い方法はできる限りVisaデビットに変更したら、“何に使ったんだっけ?”という使途不明のお金がなくなったと言います。デビットカードは口座直結なので、使ったら即引き落とされて残高に反映。口座残高や利用履歴はスマホからいつでもチェックできるので、かんたんに“家計の見える化”ができるんです。Visaデビットなら、スマホで利用履歴や口座残高をすぐに確認できるし、お金を使っている実感もあるから、使い過ぎに気づけるんです。自然と無駄遣いが減り、貯蓄習慣が身につきました! 2. ATMでの引き出しの手間と手数料の無駄が減った!デビットカードは、店頭でもネットショッピングでも現金感覚で便利に使えます。現金を引き出すためにATMに行く回数自体が減るので、ATMに並ぶ「時間」と「手数料」を節約できて、買い物も時短に。以前はお財布が小銭でパンパンだったので、支払い時にもたついてしまうこともあったのですが、デビットカードを使い始めてからは小銭もたまらず、支払いもサッと済ませられるようになりました。 慌てて時間外のATMに並んだり、無駄な手数料がかかることもなくなり、すっきりスマートな支払いができています。毎日のことなので、小さなストレスでもなくなると本当にうれしいですね 「家計の見える化」で「思わぬ無駄」が見えてくる!デビットカード、必要最低限の現金、クレジットカード、電子マネーをうまく使い分けて、いまはスマートな家計管理ができているというA子さん。 「デビットカードを使わなかったら、使途不明の現金もなくならなかったと思うし、お金の使い方を見直すことはなかったかも…。お金を何に使ったかがわかると、無駄も見えて自然に節約しようと思えます。貯まる習慣が身についてきたと感じますね。 いま思うと頻繁にATMへ行く手間や手数料も無駄でしたね。必要以上の現金をもたないと財布もすっきりして気持ちがいいし、買い物も時短になるし、何よりちゃんと家計管理ができているという安心感は思った以上に大きいです。時間のないママがデビットカードを使わない手はないと思いますよ!」(A子さん) Visaデビットなら、家計簿をつけなくてもシンプルに家計管理ができ、無駄を省いてスマートな暮らしを実現できます。利用のたびに利用通知のメールが届くので、不正利用にもすぐに気づけて、毎日の暮らしのなかで安心・安全に使えます。【まとめ】 \ 子育てママにうれしい! Visaデビットの魅力 /1. 家計が見える化、現金の無駄遣いが減る=貯蓄習慣が身につく!現金払いをデビットカード払いに切り替えるだけで、“家計の見える化”が実現。口座直結で使ったらすぐ引き落とされ、預金残高や利用履歴はスマホのアプリから一目瞭然。自然と無駄遣いが減り、貯蓄習慣が身につきます。利用限度額を設定すれば、より計画的にお金を使えて安心!2. ATMでの現金引き出し頻度減=無駄な手間と手数料を削減!Visaのマークがあるお店なら使えるので、ATMで現金を引き出す際の手数料や時間も削減できます。現金を使わないから小銭も増えず、お財布もすっきり&支払いもスピーディ!Visaデビットは、スーパーやドラッグストア、レストラン、ファーストフード店、カフェ、コンビニ、本屋さん、さらにネットショッピングまで、日々の買い物で便利に使えます。 店頭やレジにVisaのタッチ決済対応マークがあれば、タッチ決済(非接触決済)もOK。支払いがスピーディです。 Visaデビットでシンプル&スマートな暮らし無理なく、無駄のない貯蓄習慣を新しい暮らし方や働き方が定着しつつあるいま、本当に必要なものにお金を使って、シンプルかつ豊かに日々を過ごしていきたいもの。家の中がギスギスするのは避けたいけれど、無理なく無駄使いを減らして、できるだけ貯金もしていきたいですよね。時間に追われる子育て中のママやパパには、A子さんのようなデビットカードによるシンプルな家計管理がおすすめ。現金引き出し時のATMの利用手数料をはじめ、いままで見逃してきた家計の無駄が見えるので、自然に使いすぎが減り、貯蓄習慣が身につきます。 お金が貯まっていることを実感できれば、本当に必要なものにお金を使うことへの罪悪感もなくなるはず。デビットカードを活用した新しいお金の習慣で、お金を無駄に使いすぎていないという「安心感」やスマートに家計管理できている「心地よさ」を体感してみませんか。 \口座からそのままお買い物/Visaデビットカードをチェック! Visaデビットでシンプル家計管理!貯蓄習慣を身につけようVisaデビットは、銀行口座から即時で支払われるカードです。口座残高以上の金額は使えず、限度額も設定可能。スマホアプリで預金残高と支払い履歴がいつでも見られるので、お金の動きをシンプルに管理できます。▼ポイントも付くので現金よりお得スマートな家計管理をして貯蓄習慣を身につけたい子育てママにぴったりです。※利用特典は発行会社によって異なります。詳しい条件等については、発行会社にご確認ください ▼Visaのマークがあるお店なら現金感覚で使える!タッチ決済対応マークがあれば、ワンタッチで支払い完了。使うたびに利用通知が届くので安心・安全に使えます。不正利用や紛失、盗難のモニタリングは24時間365日対応です。発行銀行の口座をお持ちの15歳以上の方なら、審査なしで申し込めます。※発行会社によって異なります。詳しい条件等については、発行会社にご確認ください \口座からそのままお買い物/Visaデビットカードをチェック! [PR] ビザ・ワールドワイド イラスト:ちょっ子 文:古屋江美子※本記事に登場する人物とストーリーは、商品特長をお伝えする目的で作られたフィクションとなります
2022年06月30日日々の出来事を漫画に描いている、うめやまちはる(@umeyama_chi)さん。「ご飯がおいしくてたまらない」と感じるようになったきっかけがあったそうです。ご飯をおいしく感じるようになるのは「タバコをやめた」「食材にこだわるようになった」などがよく聞く理由ですよね。しかし、うめやまさんがご飯をおいしく食べられるようになったのは、上記のような理由ではないようです。一体、どんな理由でよりご飯を楽しめるようになったのでしょうか。こちらの漫画をご覧ください。最近ごはんがおいしくてたまらない理由(2/2) pic.twitter.com/F8OdRpUIwE — うめやまちはる (@umeyama_chi) June 15, 2022 1時間かけて調理した晩御飯をかきこむように食べていた、うめやまさん。うめやまさんが食べ終わる頃、夫はまだ半分以上ご飯が残っているといいます。うめやまさんは、食欲を我慢できずに、胃に流し込むように食べていたのでしょう。「ゆっくりかんで食べなさい」というのはよく聞く言葉ですが、空腹感に耐えられないうめやまさんにとって、我慢してゆっくり食べること自体がストレスなのだとか。そこで、お酒とともに食事を楽しむように、ご飯中にお茶を飲むようにしました。すると、お茶を飲むために口の中を空にするので、ゆっくりと食事を楽しめるようになったそうです。うめやまさんの漫画には、多くの共感の声が上がりました。・私も早食いで、満足感が得られず、必要以上に食べてしまいます。ゆっくり食べることで満足感を得られるのは大切ですね。・この方法、いいですね。真似させていただきます!・お茶で食べ物を流し込むようになっては意味がないですよ。夫がお茶でご飯を流し込むので…。「食事もお茶も楽しむ」という気持ちが大事!・茶葉農家としてはとても嬉しい内容。カフェインが気になる人は、水だしのお茶を飲むのがおすすめです。一方で、「食事中にお茶を飲みすぎると、栄養の吸収を妨げるのでは…?」という声も上がっています。何ごとも適度に楽しむことが大切でしょう。まずはお茶とともに食事を楽しんで、ゆっくりと食べることが習慣化できればいいですね。[文・構成/grape編集部]
2022年06月16日子育て中のママは、朝から晩まで時間に追われる日々。ギリギリの状態で回していると、毎日の買い物や家計管理も負担に感じますよね。たとえば、日々の“支払い”も、こんな風に慌ただしく過ぎてしまうことも……。▼「スーパーでの買い物もひと苦労…」小さな子どもが一緒だと、スーパーの買い物すら大仕事。レジで子どもに話しかけられたり、財布の中に貯まった小銭を出そうとして、支払いもモタモタ…。▼「急いで現金を引き出さなくちゃ…」習い事の集金日に財布をのぞいて「現金がない!」と大慌て。ATMの列に並びながら、習い事に間に合うかヤキモキ。さらにATMの時間外手数料の高さを見て自己嫌悪…。余裕がない日々では、お金の管理は後回しになりがち。月末、貯まったレシートを見返してみると、品目がなく何に使ったか思い出せない支出もチラホラ…。「贅沢はしていないのになぜかお金が残っていない」と感じるママも少なくないようです。これから物価も上がっていくし、子どもの成長につれて必要な教育費も増えます。もっとスマートに家計を回して、貯蓄もしたいけれど、家計簿をしっかりつける時間や心の余裕はゼロ…。何か簡単な方法があれば知りたい!...と思っているママは多いのではないでしょうか。まずは毎日の「現金払い」から見直そう!子育てママの悩みの解決には、身近なママ友の行動が参考になることも。ママ友と一緒に外出したカネヨさんの例をご紹介しましょう。▼カネヨがママ友・ビザ子とファミレスに行った時のこと…ねえ、「デビットカード」ってそんなに便利なの?!実はムダ使いを防ぎたくて、思い切ってVisaのデビットカードを導入したの。デビットカードの利用者って貯蓄率も高いんだって! 家計管理もラクになったし、超おすすめだよ~。ママ友・ビザ子さんが利用する「デビットカード」とは、支払いと同時に銀行口座から引き落としされるカードのこと。口座の残高以上は使えないので使いすぎを防げます。実際に「キャッシュレス決済と現金利用に関する調査」(※)によると、デビットカードを一番多く使うと答えたユーザーと、現金ユーザーでは、貯蓄習慣の有無に11%もの差があることがわかっています。※ビザ・ワールドワイドが2021年12月17~20日に全国20~60代男女800人を対象に実施したインターネット調査Visaデビットは、使うとすぐに銀行口座から引き落としされて、口座残高が減るから、“お金を使った”という実感もわいて自然と無駄使いが減るんだよね~。何に使ったのかもわかるし。なるほど~~~!! ムリなく貯蓄習慣が身につくのはいいね!家計管理が難しいのは、お金の出入りの把握が煩雑だから。クレジットカードや電子マネーの支払額、手持ちの現金、預金残高…などをすべて正確に把握するのはなかなか大変です。でもVisaデビットなら、お金の流れがシンプルだから家計管理が簡単!口座残高と利用履歴はいつでもスマホで確認できるし、自分で月づきの利用限度額も設定できるから、使いすぎる心配もないよ。わたし、日々の買い物はシンプルな現金派だけど、小銭でお財布がパンパン…。デビットカードなら現金と同じ感覚で使えて、小銭も増えないから便利だよ。しかもVisaマークがあるお店で使えるの。Visaデビットは、スーパーやドラッグストア、レストラン、ファーストフード店やカフェ、コンビニ、本屋さんなど、ネットショッピングを含め日々の買い物に使えます。 店頭やレジにVisaのタッチ決済対応マークがあれば、タッチ決済(非接触決済)もでき、支払いがスピーディ。子連れの買い物時、レジでもたついて後ろの人の視線が気になる…なんてこともなくなります。Visaデビットは現金のように使うだけ。月に何度もATMで現金をおろす必要がなくなり、時短と手数料の節約にもなります。でもうち、習い事の月謝や学校の集金は現金なんだよね。私は毎月必要な分だけあらかじめ計算して引き出しておいて、あとはVisaデビットで支払ってる。余計な現金を持っていないとムダ使いも減るんだよね。たしかにお財布の中の現金っていつの間にか消えて、いつどこで使ったのか思い出せないかも…。Visaデビットならお金の管理が本当に簡単&完璧よ!【まとめ】 \ 子育てママにうれしい! Visaデビット3つの魅力 /1. 現金感覚で使えてATMでの現金引き出しが不要にVisaマークがあるお店で現金感覚で使えるので、手持ちの現金が足りなくなるたびに行っていた、ATMでの現金引き出しが不要に。ATMの手数料や列に並ぶ時間を削減。小銭が増えず、お財布もすっきり!2. 家計を見える化し、スマートに管理預金残高や支出履歴がスマホのアプリで一目瞭然。利用限度額を設定すれば、使いすぎを防ぎながら、計画的にお金を使えます。3. タッチ決済で支払いがスピーディタッチ決済なら、カードをタッチするだけでOK。サインや暗証番号の入力もいらず* 、支払いがワンタッチで終わります。*一定金額を超えるお支払いは、カードを挿し暗証番号を入力するか、サインが必要となりますいまこそ見直してみよう無理なく「お金が貯まる」暮らし方新しい暮らし方や働き方へと社会が変化しつつある今は、暮らしや家計を見直す絶好のタイミング。忙しいからこそ、家計管理はシンプルかつスマートに、そして子どもたちの未来のために貯蓄習慣も身につけていきたいですよね。Visaデビットなら毎日の支払いを、わざわざ現金を引き出すことなく、口座から支払いまでをそのままデジタルで完結できるので、スマートな家計管理が実現。自動的に家計の見える化にも繋がります。お金の支払い方法がシンプルになるので、支出の無駄も見えて、本当に必要なものだけにお金を使えるように。忙しくてもちゃんと貯蓄していきたいママにこそ、Visaデビットのシンプルな家計管理がおすすめなんです。 \口座からそのままお買い物/Visaデビットカードをチェック! Visaデビットでシンプル家計管理!貯蓄習慣を身につけようVisaデビットは、銀行口座から即時で支払われるカードです。口座残高以上の金額は使えず、限度額も設定可能。スマホアプリで預金残高と支払履歴がいつでも見られるので、お金の動きをシンプルに管理できます。▼ポイントも付くので現金よりお得スマートな家計管理をして貯蓄習慣を身につけたい子育てママにぴったりです。※利用特典は発行会社によって異なります。詳しい条件等については、発行会社にご確認ください ▼Visaのマークがあるお店ならどこでも現金感覚で使える!Visaのタッチ決済対応マークがあれば、ワンタッチで支払い完了。紛失や盗難、不正利用のモニタリングは24時間365日対応なので安心。15歳以上なら審査なしで申し込めます。※発行会社によって異なります。詳しい条件等については、発行会社にご確認ください \口座からそのままお買い物/Visaデビットカードをチェック! [PR] ビザ・ワールドワイド イラスト:ちょっ子 文:古屋江美子※本記事に登場する人物とストーリーは、商品特長をお伝えする目的で作られたフィクションとなります
2022年05月31日株式会社電算システム(本社:岐阜県岐阜市、代表取締役社長執行役員:高橋 譲太、以下「電算システム」)は、Google for Education に関する書籍「今すぐ使えるかんたん Google for Education ~導入から運用まで一冊でしっかりわかる本~」を2022年6月15日(水)に技術評論社から販売を開始します。電算システムは、2014年から Google for Education の販売代理店として多くの学校関係者様に Google for Education のサービスを提供しており、2022年4月も Google for Education より多大なる支援及び貢献が認められ Most Contributed Reseller の楯を受贈しました。本書は、多くの学校現場に導入されている Google for Education について解説した入門書です。今すぐ使えるかんたんシリーズの著作として、初心者にもわかりやすい誌面づくりを心がけ、操作方法を順を追って確認できるようにしています。また、Google for Education の考え方や特徴も紹介しているので、どのように端末やアプリを活用していけばよいか、具体的なイメージを膨らませることができ、GIGAスクール構想の目的や背景、目指すべきゴールについても解説しているので、使い始める前や使い方に迷ったときに読んでいただくことで、原点回帰できるよう工夫を凝らしています。Google for Education 認定教育者による現場目線のコラムも掲載していますので、Google for Education を導入したばかりの学校様はもちろん、既に長く活用している学校様にもご一読頂きたい内容となっております。書籍の表紙基本的な機能を知ろうまた、電算システムでは本書の出版を記念して、以下のキャンペーンを実施します。この機会に、ぜひ、お手に取っていただければと存じます。【書籍出版記念キャンペーンについて】(1) SNSキャンペーン対象者 :本書のご購入者キャンペーン内容:・Facebook の DSK Education アカウントをフォロー&書籍キャンペーンの投稿をシェア・本書の読後の感想を以下のハッシュタグを付けて投稿#今すぐ使えるかんたん#Google for Education特典 :DSK Education トレーニングチームによるオンライントレーニングを無料受講当選 :抽選で5校期日 :2022年8月15日まで発表方法 :ダイレクトメッセージによる発表(2) [購入者優先]出版記念イベントの実施企画:『今すぐ使えるかんたんGoogle for Education』を語り尽くそう~著者&コラム執筆者に会おう~内容:かゆいところに手が届くGoogle for Educationの解説|各種アプリの上手な使い方日時:2022年夏休み(調整中)場所:リアルとオンラインのハイブリッド開催(調整中)対象:本書のご購入者優先特典:著者&コラム執筆者に直に会えるお買い求め方法は以下になります。・Amazonからご購入の方はこちらから・書店でもお買い求め頂けます【書籍概要】・タイトル:今すぐ使えるかんたん Google for Education~導入から運用まで一冊でしっかりわかる本~・著者 :株式会社電算システム・協力 :株式会社どこがく・出版社 :株式会社技術評論社・発売日 :2022年6月15日(水)・ページ数:224ページ(単行本ソフトカバー)・目次 :(第1章) Google for Education の基本を知ろう(第2章) Chromebook を利用しよう(第3章) Google Workspace for Education を知ろう(第4章) Google Classroom を設定・準備しよう(第5章) Google Classroom を活用しよう(第6章) Google アプリを活用しよう(第7章) 保護者とコミュニケーションを取ろう(第8章) Google for Education の担当者・管理者の心得を学ぼう(付録1) 管理コンソールの使い方(付録2) お悩み解決Q&A■書籍に関する詳細WebページはこちらURL: ■書籍のご案内動画はこちらCM : 見どころ: ■会社概要株式会社電算システム本社所在地 : 岐阜本社 岐阜県岐阜市日置江1丁目58番地東京本社 東京都中央区八丁堀2丁目20番8号 八丁堀綜通ビル主な事業内容: 情報サービス事業、収納代行サービス事業URL : ※ Google for Education、Chromebook は Google LLC の商標です。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年05月30日平日はいつも仕事で忙しくて掃除や片付けはほとんどできない…。お部屋が乱れているのは気になるけれど、どうしても時間が取れずにモヤモヤしてはいませんか?でも忙しい平日は、無理に家事を頑張らなくても大丈夫!今回は整理収納アドバイザーである筆者が、週末にやっておくべき時短家事4つをご紹介します。平日に部屋を汚さないテクニックもお伝えするので、チェックしてみてください。やるべき家事を、平日と週末で分けてみる仕事や育児に追われていると、じっくり家事に取り組む時間はなかなかとれませんよね。そんな中、お部屋の掃除や片付けを完璧にするのは、とてもハードルが高く感じてしまうもの。そんな時こそ、家事を平日と週末で分けるのがおすすめです。筆者は「寝る前の5分片付け」と「週末の1時間“中掃除”」に分けて家事を行っています。平日は寝る前に5分片付けをする「寝る前の5分片付け」とは、使ったものを決めた場所に戻すだけの作業。筆者の場合は次のようなルーティーンを行っています。・飲みかけのコップをさっと洗って、水切りカゴに置く・読みかけの本は本棚に戻す・玄関の靴を揃える・スマホやiPad、モバイルバッテリーは充電場所に戻す・子どもの学校のプリントはすぐに提出するか、バインダーに挟む平日に掃除をするときは無理してあれこれと手を出さず、出しっぱなしのものを元に戻すだけのシンプルな片付けを習慣にするのが大切。すると、朝から無駄な家事が減り、お出かけの準備もスムーズにできますよ。週末は1時間の“中掃除”をする「週末の1時間“中掃除”」では、平日にできなかった掃除を中心に家事を進めていきます。そもそも中掃除とは、大掃除まで行かずとも、普段よりは少し丁寧に掃除をするという意味です。「週末の1時間“中掃除”」のポイントは、毎週やるルーティンを決めること。見た目がそれほど汚れていなくても、毎週同じことをやります。まだ大丈夫そうと思って、掃除を後回しにしてしまうのは禁物!一度放置してしまった結果、汚れを溜めてしまったことで、1.5~2倍の時間と負担がかかってしまうこともあるからです。中掃除と言っても、大掃除並みに頑張る必要はありません。洗剤をかけておいたり、アルコールでさっと拭いたりして、1週間の汚れをリセットしていきましょう。洗面所・お風呂場排水溝に泡ハイターをかけておき、5分経ったらゴム手袋で軽くこすり洗いします。排水溝汚れを放置してヌメリが出てしまうと、掃除がさらに面倒になりがちです。汚れが目立たなくても毎週やっておくだけで、ヌメリやニオイも気にならなくなりますよ。キッチンキッチンの水回りも、お風呂場や洗面所同様に、いつの間にか黒カビやピンク色のヌメリが目立ってきます。汚れに触れたくなくてつい放置してしまうと、あとで余計に手間がかかってしまうので、週末にしっかり対策しておきましょう。ポイントは、泡ハイターとアルコールで掃除をすること。まずは、排水溝やまな板・茶渋の付いたコップとポット・水切りカゴのカトラリー入れに、泡ハイターをかけて漂白・除菌します。カビやヌメリ対策になり、いつでも清潔なキッチンを保ちやすくなります。次に、使い古したタオル雑巾にアルコールを吹きかけて、冷蔵庫や収納棚の取っ手周り・キッチンの壁・蛇口周り・電子レンジの中・コンロ周りを拭き掃除。最後に、生ごみ入れポットとゴミ箱の周りをキレイにして、汚れと一緒にぽいっと捨てます。アルコールは、油汚れや皮脂汚れを溶かして落としたいときにおすすめ、特に、冷蔵庫や食器棚の取っ手部分を拭くと、さっぱりとキレイになります。湿度が高くなる季節に向けてもう1か所プラスで掃除するなら、冷蔵庫内を。除菌・防カビ効果のあるアルコールで拭いておくと、ニオイも気にならなくなるはずです。ゴミ集め帰宅後に家事や子どもの世話をして、寝る前にぐったり疲れてしまうと、掃除だけでなくゴミをまとめるのも億劫になってしまうかもしれません。週末にはもう少し頑張って、粗大ごみの大きさを計って回収依頼の準備をしたり、段ボールや資源ごみを出しやすくするために事前にまとめたりしておくと、朝の慌ただしいゴミ出しがとてもスムーズになります。週末の時間のあるときにちょっとした先回りをすることで、平日に行う家事の負担が少しずつ減ってラクになるので実践してみてください。週末に片付けと掃除もまとめてやろうとすると、2~3時間以上かかって意外とヘビー。結局腰が重くなり、手を付けるのが面倒になってしまうかもしれません。家事を溜めすぎずに上手に回していけるよう、「寝る前の5分間片付け」と「週末の1時間中掃除」の仕組みもぜひ参考にしてみてくださいね。みやがわのぞみシンプル志向の整理収納アドバイザー・ライター。「暮らしもこころもかろやかに」をテーマに、ものとじぶんとゆっくり向き合える、続けやすい暮らしのちいさな仕組みを提案しています。Instagram@non.karoyakani文/のぞみ
2022年04月29日