体に優しい家づくり

株式会社釣りします(所在地：長崎県五島市、代表取締役：立川 裕也、専務取締役：木村 駿斗)は、長崎県五島列島のいいものを発見し広める、ものづくりブランド「monoYa」を立ち上げ、その第一弾となる五島育ちの天然ヒノキのまな板とお皿「hinoki no mono」の販売を開始いたしました。登録者数30万人超えの人気暮らし系YouTuber「OKUDAIRA BASE」さんとコラボレーションし、レビュー動画も公開しています。五島育ちの天然ヒノキのまな板とお皿■技術継承や地域活性に繋がるものづくりブランド「monoYa」長崎県五島列島を拠点に、いいものを「見つけたい」「創りたい」「広めたい」「育てたい」という想いで活動する、ものづくりブランドです。地域に眠るいいもの、ものにまつわるストーリーを見つけ、共に創り、広めることで、その技術や想いが継承される循環を目指します。■五島で育ちの丈夫なヒノキの間伐材を活かした、長く使えるいいもの「hinoki no mono」hinoki no monoは、monoYaが手がける五島列島発の木工プロダクトです。五島は大陸から吹き込む偏西風の影響により台風の軌道と重なることが多く、気候の影響を強く受けます。今回、商品の素材となっているヒノキはそんな激しい台風に毎年もまれながら育ったため、密度が高く丈夫で長く使うことができます。林業が盛んな五島列島では品質が良いにも関わらず、未使用の間伐材*が余っている現状があります。(*間伐材とは、森林の成長過程で密集化する立木を間引く間伐の過程で発生する木材のこと)hinoki no monoは間伐材に注目し、まな板として新たな活用方法を提案したいと考えています。五島の方々と協力して、地域と環境双方にとって、いいものを作ることができました。■人気YouTuber「OKUDAIRA BASE」さんレビュー動画登録者数30万人超えの人気暮らし系YouTuber「OKUDAIRA BASE」さんにmonoYa商品をレビューしていただきました。▼YouTubeチャンネル「OKUDAIRA BASE」を運営する奥平 眞司(おくだいら・まさし)さん家事が大好きで、暮らしそのものを味わい尽くすために生きたいという「あたらしい暮らし方」。料理、DIY、モノ選び、掃除、整理整頓、家族や友人を招いてのもてなし、一人キャンプや旅行など「暮らしの何もかも」をとことん楽しむ日々の暮らしの様子をYouTubeで発信しています。また『沢山の気付きを通して、暮らしを楽しんでもらいたい。』という思いからキッチン用品ブランド「ki duki」のデザイン、販売を手掛けています。「OKUDAIRA BASE」 ：登録者31.5万人「masashi okudaira」：登録者3.4万人(※2021年12月時点)■機能的で料理が楽しくなるヒノキのまな板「hinoki no ita」商品の特徴・調理しやすい3cmの脚付き。食材をそのままお皿に盛り付けられる独自設計・取手付きで持ち運びやすく、更には乾かしやすく衛生的・天然ヒノキを使用・あえて手作り感を残した、温もりの溢れるフォルムhinoki no ita 特徴■ヒノキの香りが感じられる温かみのあるお皿「hinoki no sara」商品の特徴・どんな食材にも合う柔らかい丸みを帯びたデザイン・和食にも洋食にも合う質感・五島で人気木工職人さんとのコラボレーション・まな板とセットで使うことで調理がより便利にhinoki no sara 特徴■商品の仕様(1) hinoki no ita - まな板(大・脚付き)サイズ：W45×D26×H6cm(取手部分：2cm)厚さ ：6cm重量 ：約1,650g(2) hinoki no ita - まな板(大・脚なし)サイズ：W45×D26×H3cm(取手部分2cm)厚さ ：3cm重量 ：約1,500g(3) hinoki no ita - まな板(小・脚なし)サイズ：W25×D19×H3cm(取手部分：2cm)厚さ ：3cm重量 ：約650g(4)hinoki no sara - お皿サイズ：直径26cm×高さ2.5cm■生産パートナー・五島森林組合様・社会福祉法人「さゆり会」様・wan様■2021年12月28日よりMakuakeで先行販売開始hinoki no monoは、一般販売の前に2021年12月28日より、アタラシイものや体験の応援購入サービス「Makuake」にて先行販売を開始いたします。通常価格より最大20％オフのお得な値段で高品質なまな板・お皿をお買い求めいただけます。また数量限定で五島列島での案内がセットになったプランも販売いたします。 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

後悔しない注文住宅マニュアル整理収納アドバイザー・住宅収納スペシャリストぱぱらくさんの家づくりで後悔したくない人に役立つ情報を紹介しています。家づくりで悩まれている方は必見ですよ！今回は「家づくりノートの作り方7ステップ」についてご紹介します。家づくりノートの作り方7ステップコンセプトを考えるinstagram(@paparaku999)①こんな暮らしがしたい！を書き出す家のコンセプトになります。我が家の場合は「すっきり、家事が楽な家」夫婦それぞれ書くのがおすすめinstagram(@paparaku999)②今の家の気に入っていること・改善したいことを書き出す夫婦それぞれ書くのが大事です。これからのことを考えるinstagram(@paparaku999)③家族年表を書く子供は何人？同居や介護の可能性は？間取りに大きく影響します。切り抜きをたくさん貼るinstagram(@paparaku999)④カタログをたくさん取り寄せて、気に入った部分の切り抜きを貼るお互いのやりたいイメージが共有できます。工務店・HM両方取り寄せましょう。優先順位を決めるinstagram(@paparaku999)⑤絶対やりたいこと、できたらやりたいこと、別にいらないことを書く優先順位を決めておきます。迷った時の判断基準になります。家にある持ち物を把握するinstagram(@paparaku999)⑥今の家にある持ち物リストを書き出す（収納マップ本を見ると良いです）収納の後悔めちゃくちゃ多いので、できれば収納マップ本買ってみてください。話したことを忘れないようにinstagram(@paparaku999)⑦話したこと・気になったこと・調べたいことを書き込む議事録として使っていきます。言った・言わないが防げます。ぜひ参考にしてみてください。

後悔しない注文住宅マニュアル整理収納アドバイザー・住宅収納スペシャリストぱぱらくさんの家づくりで後悔したくない人に役立つ情報を紹介しています。家づくりで悩まれている方は必見ですよ！今回は「家を立ててよかったと感じる瞬間7選」についてご紹介します。家を立ててよかったと感じる瞬間7選子どもへの注意が減ったinstagram(@paparaku999)①子どもが騒いでる時「下に響くからドスドスしないで！」このセリフを言わなくてよくなったのはかなり大きい！褒められると嬉しいinstagram(@paparaku999)②家を褒められた時褒められるとやっぱり嬉しい。定期的に褒められたい！笑賃貸マンションではできない！instagram(@paparaku999)③BBQをした時庭でのBBQは、賃貸マンション時代はできなかったこと。しょっちゅう外で肉を焼きたくなってしまいます。笑木の家に住む特権instagram(@paparaku999)④木の香りがした時住んで2年になるけど、家を数日あけた後などたまに木の香りを感じ時があります。この落ち着く香りは木の家に住む特権◎気を使わなくなったinstagram(@paparaku999)⑤オンライン飲み会している時結構声が響くので、前のマンションだったらオン飲みできなかったな〜。家事が楽になったinstagram(@paparaku999)⑥洗濯物を干す時洗濯機の隣に物干しスペースを作ったので、家事がかなり楽に◎お風呂が快適になったinstagram(@paparaku999)⑥お風呂に入った時前のお風呂は、寒くて冷たくて狭くて…快適とは言えなかった！ぜひ参考にしてみてください。

後悔しない注文住宅マニュアル整理収納アドバイザー・住宅収納スペシャリストぱぱらくさんの家づくりで後悔したくない人に役立つ情報を紹介しています。家づくりで悩まれている方は必見ですよ！今回は「家が勝手に片付く方法7選」についてご紹介します。家が勝手に片付く方法7選買ったら捨てるinstagram(@paparaku999)①買ったらそれ以上に捨てるできる範囲で良いのですが、効果はバツグン。・服を1枚買ったら2枚捨てる・おもちゃを1つ買ったら2つ捨てる使っていないものを手放すinstagram(@paparaku999)②1日1回は何かを捨てる使ってない紙袋、空容器、読んでいない本…など。捨てる習慣がつくと、家は勝手にスッキリしていきます。定期的にお客さんを呼ぶinstagram(@paparaku999)③お客さんを家に呼ぶこれはかなり即効性があります。ちなみに、定期的にお客さんを呼ぶと「片付けやすい家にしたい」という考えになるので、それもメリットです。床に物を置かないinstagram(@paparaku999)④ルンバをフル活用する床に物を置かないようになるので、片付けやすい家になります。床がきれいなだけで、家も心も結構スッキリします◎物の定位置を決める！instagram(@paparaku999)⑤全てのものに定位置を決める散らかるのは「定位置がきまっていない」という理由がもっとも多いです。どこに直すか分かっていれば、片付けのハードルがぐっと低くなります。定位置を決めてから購入するinstagram(@paparaku999)⑥定位置を決めてから買い物するこれをやらないと、場所がなくて床に置くはめになったりします。健康器具や少し大きいおもちゃ、家電も要注意です。8割収納をキープするinstagram(@paparaku999)⑦8割収納をキープ貰い物などで一時的に物がおおくなることはよくありますが、8割収納を心がけることでイレギュラーがあってもスッキリした家を保つことができます◎ぜひ参考にしてみてください。

後悔しない注文住宅マニュアル整理収納アドバイザー・住宅収納スペシャリストぱぱらくさんの家づくりで後悔したくない人に役立つ情報を紹介しています。家づくりで悩まれている方は必見ですよ！今回は「ケチらなくて良かった7選」についてご紹介します。ケチらなくて良かった7選寝転がると気持ちいいフローリングinstagram(@paparaku999)①無垢材フローリング寝転がった時に気持ちいいです！当時安かったカラ松を採用しました◎味のある漆喰壁をDIY！instagram(@paparaku999)②漆喰壁玄関とLDKのみですが、漆喰壁をDIYしました！味があってかなりお気に入り。調湿機能も◎冬場や雨の日に大活躍instagram(@paparaku999)③浴室暖房乾燥機最後の最後まで迷ったけど、冬場のお風呂や雨の時に活躍しています！100ｗにしました！通気性、透湿性が高いエコフリースinstagram(@paparaku999)④エコフリース塗り壁のような見た目と、通気性・透湿性が高いエコフリース。クロスより少し高かったけどやってよかった！おしゃれなモザイクタイルinstagram(@paparaku999)⑤名古屋モザイクタイルキッチンと造作洗面台に使用。おしゃれで、選ぶ時も楽しかった！圧迫感のないタンクレストイレinstagram(@paparaku999)⑥タンクレストイレ迷ったけど、トイレ狭いからやってよかった！タンクレスのほうが奥行きが少し小さいです。あと圧迫感がない◎ずれないステンレスラックinstagram(@paparaku999)⑦お風呂のステンレスラック全部磁石の棚にするつもりだったけど、シャンプーボトルをプッシュするとずれるので、ランクアップしてステンレスラックに！ぜひ参考にしてみてください。

彼から優しくされて「キュン」としたことはありませんか？男性も同じように、女性から優しくしてもらったら「キュン」とするようです。前編に引き続き、「この子、優しいなぁ」と感じる瞬間を紹介していきます。■ てんびん座（9/23～10/23）【気が利くプレゼントをもらったとき】美しいモノやコトに囲まれているのがうれしいと感じる部分もある、てんびん座の男性。自分でこだわって用意することもあるようですが、やっぱり女性にしつらえてもらうと、もっとうれしいのでしょう。何でもないときに気の利いたプレゼントやお誘いをされると「この子、優しいなぁ」と感じるのかもしれません。■ さそり座（10/24～11/21）【何かあったら自分を最優先に考えてくれたとき】たとえば非常に仕事が忙しい状況のとき、自分のために手間や時間をかけてくれる女性がいたら、「この子、優しいなぁ」と感じるかもしれません。非常時なのに優先されるということは愛の深さの表れと捉えるでしょう。■ いて座（11/22～12/21）【ストレス解消に付き合ってくれたとき】いつでも自由でありたいと思っているところもある、いて座の男性。ただ、現代社会においてはストレスはつきまとうものでしょう。いろいろ我慢していると、どうしてもストレスが……。そこで、ストレス解消に連れ出してくれると「優しいな」と思うことでしょう。■ やぎ座（12/22～1/19）【優しい言葉をかけてくれたとき】無駄がキライで、合理性をつい求めてしまうところもある、やぎ座の男性。周囲の人にも自分と同じレベルを求めてしまい、やり過ぎたと反省することも多々あるのかもしれません。厳しくしたのに優しい言葉をかけてくれる女性には、「なんて優しい」から「好き」に気持ちが動きがちなのでしょう。■ みずがめ座（1/20～2/18）【自分らしさを受け入れてくれたとき】「自分」をとても意識しているところがある、みずがめ座の男性。自分らしい小さなこだわりをたくさん持っているみたい。かなりマニアックで他人にはわかりにくいのですが、彼的には突っ込んでほしいポイントなのでしょう。そこに気づいて褒めてくれると「優しい！好き！」となるかもしれません。■ うお座（2/19～3/20）【そばで支えてくれたとき】いろいろなことが一度に重なると、軽くパニクってしまうところもある、うお座の男性。どうしていいかわからず不安で心がいっぱいになったとき、何も言わずに側にいて、ときどき笑いかけてくれると「優しいなぁ…好きだなぁ…」としみじみ感じることでしょう。■ どんな気遣いがうれしいのかは、人それぞれ他の人が気づかない部分や、凹んでいる時にうれしい対応をしてくれると「優しい」と男性は思うようです。「優しい人」は好きになる理由のN0.1と言っても良いでしょう。彼に「優しい」と思われることは、好かれるための第一歩かも。どんな気遣いがうれしいのかは、人それぞれ。彼のことをしっかり理解していきましょう。（芦田イングリット／占い師）（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

後悔しない注文住宅マニュアル整理収納アドバイザー・住宅収納スペシャリストぱぱらくさんの家づくりで後悔したくない人に役立つ情報を紹介しています。家づくりで悩まれている方は必見ですよ！今回は「家づくりでやってよかったオプション」についてご紹介します。家づくりでやってよかったオプション7選手がふさがっていても大丈夫instagram(@paparaku999)①玄関スマートキー買い物帰りで両手がふさがっていても、ボタンを押すだけで扉が開きます！これなしの生活にはもう戻れないです。梅雨の時期に大活躍！instagram(@paparaku999)②浴室暖房乾燥機室内干しも付けたけど、結局雨の日は湿気が気になり、浴室乾燥機ばかり使っています。冬場はお風呂内を暖めてヒートショックの予防にも◎雨の日のストレスを軽減instagram(@paparaku999)③物干しテラス屋根曇りの日でも気兼ねなく干せるように、後からリフォームで屋根を付けました。雨の時急いで取り込む必要もなくなってストレスが減った！洗い物が減って楽になるinstagram(@paparaku999)④フロントオープン食洗機これは日々ありがたみを感じてます…。やってよかったNo.1！とにかく洗い物が減るので、ズボラでもシンクを毎日綺麗にできます。無駄なスペースをカットできるinstagram(@paparaku999)⑤引き戸部屋のスペースを妨げず、スッキリさせることができます！手を挟むリスクも少しは軽減されます。帰宅後すぐに手洗いができるinstagram(@paparaku999)⑥セカンド洗面台玄関につけた洗面台、大正解でした！帰ってすぐに手を洗えるし、お客さんも脱衣所に入ることなく気軽に手を洗える◎コンセントまわりがスッキリするinstagram(@paparaku999)⑦ダクトレールダイニングライトをつけるだけでなく、アダプタを取り付けてスマホを充電したりホットプレートのコンセントをさしたり！ぜひ参考にしてみてください。

大人気マンガシリーズ、今回はみみ（＠mimi.natto）さんの投稿をご紹介！ 「体は女、心は”男”の先輩に恋した話」第13話です。なっとーさんと相合い傘をしたみみさん。彼氏がいるのに、なっとーさんに惹かれて…？せっかく相合い傘したのに出典:instagramなっとーさんは…出典:instagram彼氏といるより…？出典:instagram気の迷い？出典:instagram越えられない壁出典:instagramなっとーさんに惹かれるみみさん。でも、彼氏の存在と、性別の壁がみみさんを悩ませているようですね…。毎日1日1話更新中♪次回の配信もお楽しみに！（lamire編集部）（イラスト／＠mimi.natto）本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"

■前回のあらすじ届いたGPSの動作を確認し、充電することに。夫にバレないであろう、レンジ裏で充電することにしました。■意外なことを言い出す夫夫がこんなことを言ったのは、ルミと会った翌日だったからだと思ってます。ルミと会う前後は夫は無駄に絵文字付きの連絡をし、無駄に私の体調を気を使うのです。無駄に優しいんです。■手をつないできた夫、私の気持ちは…生理的に無理で体は本当に拒否していたのに、夫の言葉を聞いて、どうしてあの時言ってくれなかったのどうして私達を裏切ったのなんで今更そんな事を言うのなんでそれをルミに会った後に言うの…どうして、なんで、ばかり思っていました。次回をお楽しみに！ウーマンエキサイトのTwitter（ ＠WomanExcite ）をフォローすると、このマンガの更新を最速でお知らせ！

優しい人は、男女問わず好かれますよね。女性らしく目に映りつつ、男性がされると嬉しい優しさとは、どのようなものでしょうか。そこで今回は、意中の男性に有効な優しい気遣いを4つ紹介します。■ 咳やくしゃみした際の親切「一緒に食事しているときに急に咳き込んでしまったんですけど、ティッシュを差し出してくれたときに、ドキッとしました」（25歳男性／消防士）咳やくしゃみが止まらないと、周りに迷惑をかけて申し訳ない気持ちになってしまいます。そんな時に、そっとティッシュを差し出してフォローしてくれる女性は、男性にとって優しく映るようです。ちょっとした声かけをするのもおすすめです。■ 会話に入れないのをフォロー「話せないでいるときに、さり気なく自分の話題を振ってアウェー感をフォローしてくれた子にドキッとしました」（30歳男性／営業）仲間内や仕事仲間と話しているときに、自分だけ会話に入れないこともあるかと思います。そんなとき、1人だけ会話に入れないときに、話題を振られると嬉しくなるようですね。「◯◯くんはどう？」などと、ちょっとした一言で話題を振るのもおすすめです。■ ウケなかったジョークに反応「全然ウケなかったジョークを笑顔で拾ってくれた。フォローだと思うけど、優しい子だなと思った」（29歳男性／アパレル販売）場を盛り上げようと発したジョークがウケないとショックですよね。そんな時に、笑顔で笑ってくれたり、ノリのよい反応をしてくれたりする女性に、男性はドキッとするようです。たとえ面白くなかったとしても、クスッと笑って反応してみましょう。■ 労力を惜しまない親切「趣味でやっているイベントの出店を手伝ってくれたとき、いい人だなって思いました。困っていたから本当に助かったし、女性としても意識するようになりました」（28歳男性／人事）ただのいい人の範疇を超えた親切は男性の心を掴みます。1日がかりであれば、気になる男性とさまざまな会話をすることができ、距離を詰めることも可能です。気になる男性に対しては、ちょっと度を超えた親切をするのもよいでしょう。■ さりげない気づかいが大切尽くすというよりも、生活の中の何気ない親切がおすすめ。包容力のある優しさで男性の心を掴みましょう。（ちりゅうすずか／ライター）（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

サッカーを頑張るお子さん、サポートする保護者にとって、重大な関心事である「成長期の体づくり」。どんなものを、どのタイミングで、どのぐらい食べればいいの？　など、知りたい事柄はたくさんあるようです。そこで今回は 『成長スパート期を支えるサプリ飲料　セノバス+』のサポート のもと、FC町田ゼルビアで活躍する長谷川アーリアジャスール選手とスポーツ栄養士の吉村俊亮さんによるスペシャルイベントが7月4日にオンラインで開催されました。その様子をお届けします！■長谷川 アーリアジャスール（FC町田ゼルビア所属）小学4年からサッカーを始め、レアル･サラゴサ（スペイン）など複数のチームを経て、2021年FC町田ゼルビアに加入。プライベートでは二児の父。■吉村 俊亮（株式会社AND-U代表取締役 / スポーツ栄養士）株式会社AND-U代表取締役。管理栄養士、NSCA-CPT、フードスペシャリスト、サプリメントアドバイザー、AHA-BLS-HCP。2012年より栄養指導を開始、世界で活躍する多くのトップアスリートをサポートしている。■成長に必要な４つの要素イベントは吉村さんの栄養セミナーからスタート。成長期のお子さんには、適度な運動、栄養、睡眠、心の安定の４つが重要なこと。「大人と違い、子どもは発育発達のため、プラスアルファの栄養が必要」といった話がありました。また「成長特性」についても言及し、成長のスピードについては、次のように説明します。「小学６年生、12歳の男の子の平均身長が149.9センチ、女の子が151.1センチです。成長には個人差があります。オーバーワークにならないように運動の量を考えながら、食事、睡眠、心の安定を保っていると、遺伝子的に本来伸びるべき身長まで、問題なく伸びていくと考えられています」食事については、「サッカーをする小学校高学年から中学生の場合、１日3,000キロカロリー程度が必要です」と話します。１日３食に換算すると、１回の食事で1,000キロカロリーの計算です。「朝食であれば、２パックの納豆、どんぶり１杯のご飯（260g）、卵１個、コップ１杯（200cc）の牛乳、オレンジジュースで1,000キロカロリーです。このメニューは炭水化物、タンパク質、脂質、カルシムなどが理想的なバランスで含まれています。火を使わずに調理できるので、保護者の方が忙しくても、お子さんだけで準備することができます」朝昼晩で3,000キロカロリーをとるのが難しい場合は、補食としてエネルギーをプラスする方法もあります。「補食をとることで、空腹時に運動をすることで行われる、筋肉の分解も防ぐことができます。運動前は脂質が少なく、糖質を中心としたものをとりましょう。おにぎりやバナナ、オレンジジュース、ゼリー飲料などがおすすめです」練習後はなるべく早く、糖質とタンパク質が含まれたものをとると、疲労回復や体作りに良いそうです。吉村さんがサポートしているチームは、練習が終わり、補食をとってからストレッチなどのクールダウンをしているといいます。■牛乳を飲み、ナッツを食べていた少年時代吉村さんの第１部が終わり、２部は長谷川アーリアジャスール選手への質問コーナーです。ここでは、「小学生の頃には、どんな練習をしていましたか？」「背を伸ばすためにしていたことは？」「塾帰り（22時過ぎ）の夜食は何を食べればいい？」といった質問が寄せられました。アーリア選手は「小学生時代は朝早く起きて、近くの公園に行き、ドリブルの練習や壁当てをしていました」と話し、「背を伸ばすためには、牛乳を飲むこととナッツを食べていました。くるみやアーモンドもよく食べていましたね。いまでも間食でナッツやレーズンを食べるようにしています」と話します。栄養士の吉村さんは「ナッツには抗酸化作用がありますし、お肉ばかり食べると血液が濁って酸素の運搬が悪くなるのですが、ナッツに含まれる油が血液をサラサラにしてくれます。その結果、酸素の運搬能力が上がるので、持久力アップも期待できます」と説明します。アーリア選手は夜食に関しては「プロになって食事に興味を持つようになり、栄養士に相談したり、いろんなことを試してきました。遅い時間に食べすぎると体重が増えるので、ヨーグルトとはちみつとバナナなど、消化の良いものを食べるようにしていました。腹持ちをよくしたいときは、お餅も食べています」と実体験を交えて話します。■食事でとれない栄養素をサプリメントで補うのもひとつまた、サプリメントの必要性に関して聞かれると「食事で必要な栄養をとるのが大前提ですが、食事でとりきれない栄養素もあるので、それを補う意味でサプリメントは必要だと思います」とコメントすると、栄養士の吉村さんも「まったくそのとおりで、食事でとれない栄養素をサプリメントで補うのが理想です」と同調していました。 セノバス＋ の佐藤さんは「保護者の方は食事の準備など、大変なこともあるので、そこをサプリメントでサポートできたらと思っています。セノバス+は安全性、信頼性にもこだわって作っていますので、信頼できる商品として選んでいただければと思っています」と話してくれました。質問が採用された人には、アーリア選手のサイン入りセノバス+が送られるなどサプライズもあり、イベントはあっという間に終了。アーリア選手は「食事に関して、子どもは何をチョイスすればわからないと思います。それを教えてあげられるのは親御さんです。今回のイベントが、子どもの成長に何がいいのか、考えるきっかけになればいいなと思います」と保護者の方にメッセージを送り、子どもたちには「プロサッカー選手になるためには、たくさん練習することも大事ですが、同じぐらい食事や睡眠も大切。いろいろ情報がある中で、良いものを選び、自分に合ったものをとり入れてくれたらなと思います」とアドバイスをしてくれました。参加者のみなさんに感想をうかがうと「アーリア選手の実生活、子ども時代のことなど参考になりました」「成長期の子どもに必要なカロリーや献立への簡単な追加方法など、ためになる話が聞けました」「クラスで背が低い方なので、大きくなるか心配していたのですが、これからだと希望が持てました」など、大満足の様子でした。サッカーがうまくなる、成長のヒントがたくさん詰まったこのイベント。参加者の皆さんの今後の成長、そしてサッカーでの活躍に期待大です！■スポーツキッズを持つママ達の声から生まれた、実感力にこだわる成長サポートサプリメント「セノバス+」セノバス+はスポーツを頑張るお子様の成長とカラダづくりに必要な栄養素を追求し開発された本格成長サポートサプリメント。伸びるチカラにアプローチするL-アルギニンの他、運動する体をサポートするアミノ酸を17種類合計5,000mg配合。カルシウム・ビタミン・乳酸菌など、毎日の健康管理に重要な栄養素もしっかり含まれています。「伸びるチカラ」に徹底した処方による"効率性"に加え、お子様が喜んで飲みたくなる美味しさと手軽さによる"継続性"で実感力にこだわり、スポーツを頑張るお子様を全力で応援します。国内生産＆GMP認定済工場での安心安全製造。とてもお得な初回トライアル500円特別キャンペーンを実施中です。 ・「セノバス＋」公式サイト

後悔しない注文住宅マニュアル整理収納アドバイザー・住宅収納スペシャリストぱぱらくさんの家づくりで後悔したくない人に役立つ情報を紹介しています。家づくりで悩まれている方は必見ですよ！今回は「インスタを見て、真似してよかった家づくり」7選をご紹介します。真似してよかった家づくり7選すっきり収まるリモコンニッチinstagram(@paparaku999)①リモコンニッチリモコンやインターフォンがすっきり収まるので、見た目も素敵になります。収納に便利なパントリーinstagram(@paparaku999)②パントリーキッチン用品や細かい文房具をまとめています。無印良品の収納用品ですっきり見せていますよ！無駄な空間をなくすスタディーコーナーinstagram(@paparaku999)③階段下にスタディーコーナー階段の下も無駄のない空間にしています。ここで作業をしたり、子どもが勉強したりしていますよ。おしゃれな垂れ壁instagram(@paparaku999)④垂れ壁角度によって印象が変わるので、形について設計の方とかなり話し合いました！防水パンをなくして掃除をしやすくinstagram(@paparaku999)⑤防水パンをなくす洗濯機周りの掃除がとても楽になりました。引っ越し時に必要になるので、早めに購入しておいて引き渡し後すぐに置いておくと◎ですよ。玄関の手洗い場で帰宅後の手洗いもスムーズinstagram(@paparaku999)⑥玄関に手洗い場帰ってきてすぐに手を洗えるのは本当に楽！とてもおすすめです。便利なスマートキーinstagram(@paparaku999)⑦スマートキースマートキーの便利さを経験すると、もう前の玄関ドアには戻れません…。鍵をかばんに入れたまま、子どもを抱っこしたままでも楽にドアを開けられますよ！ぜひ参考にしてみてください。

韓国のお寺の境内をイメージしたモダンな空間健康を考えた薬膳コンシェルジュ監修のメニュー鮮度抜群の黒毛和牛を部位ごとに独自にアレンジ韓国のお寺の境内をイメージしたモダンな空間有名デザイナーが手掛けた、懐かしさの残るアジアンテイストの内装がオシャレ店内は、ザ・ペニンシュラ東京や相田みつを美術館のデザインを手掛けたデザイナー、橋本夕紀夫氏が設計し、アジアンテイストと韓国のお寺の境内をミックスさせたモダンかつ落ち着いた雰囲気を演出。温かみのある照明とくつろげる空間で、相手との距離がグンと縮まりそう。ゆっくりくつろげる掘りごたつのテーブル席は、女性グループに人気南青山では珍しい100坪という広さを生かし、最大60人までの団体も利用できます。完全個室もあるので、周りを気にせず食事を楽しむことも。接待や会食などのビジネスシーンから、特別な記念日、ゆっくりくつろぎたいデートなど、さまざまなシーンで立ち寄りたくなるお店です。健康を考えた薬膳コンシェルジュ監修のメニュー薬膳コンシェルジュが監修した薬膳メニューで健康と美にアプローチ【雑草家】は、厳選した良質の食材を使い、「食」から健康を考えたヘルシーなメニューが自慢です。薬膳コンシェルジュが監修する薬膳メニューのほかにも、自家製スープ、タレを使ったこだわりの逸品が並び、幅広い世代から支持されています。その中でも、お店オススメのメニューを3つご紹介いたします！『幻の黒タン』厳選した和牛からとれる『幻の黒タン』は、上質な肉の風味と食感を味わえる食肉卸問屋から優先的に届く『幻の黒タン』は、【雑草家】に立ち寄ったらいただいてほしい極上の一品です。塩・こしょうだけのシンプルな味付けでいただけば、厳選和牛の上質な肉の旨みが口の中に広がります。レモンの風味を加えて、さっぱりといただくのもオススメです。『旬菜ナムル七品盛』旬に応じた野菜のナムル『旬菜ナムル七品盛』は彩りも美しい『旬菜ナムル七品盛』は、本場の韓国のナムルを参考に、その季節の旬の野菜をふんだんに使用したメニューです。必要な栄養素を少しずつとることができるうえに、彩りがよく、見た目でも楽しませてくれます。いろいろな野菜を少しずついただくことができて、お得な気分に。メイン料理の前や、箸休めにぜひ。『薬膳和漢しゃぶ鍋』昆布だしベースのスープで日本人の舌に馴染み、食べやすくおいしい『薬膳和漢しゃぶ鍋』体の巡りをよくする栄養素を含む野菜、14種類のハーブ飼料で育った漢方和牛、漢方三元豚を、3種類の生薬でつくった特製の薬膳昆布だしスープとともにいただく『薬膳和漢しゃぶ鍋』は、体の芯から温かくなれる鍋です。おいしさも追求したメニューで満足度の高い一品に。ゲスト同士で一緒に箸をつつけば、体も心も癒されます。鮮度抜群の黒毛和牛を部位ごとに独自にアレンジ肉問屋から届く厳選された和牛を使い、それぞれの部位の特徴を生かした独自のメニューを考案【雑草家】は、肉問屋から毎日届く鮮度抜群の和牛が自慢。厳選された和牛は、それぞれの部位を生かしながら、健康を考えたオリジナリティ溢れるメニューに。刺身、薬膳鍋、焼肉、ホルモン、しゃぶ鍋など、さまざまな黒毛和牛を堪能できます。美と健康にアプローチした自家製の果実酒や漢方の薬酒は女性から大人気薬膳、体の巡りにいい食材に特化した【雑草家】では、お酒などのドリンク類も美と健康を意識したラインナップで魅力的。梅酒は、紀州の大粒の南高梅を使用し、風味が格別。美と健康に効果があると言われる漢方を用いた『楊貴美酒』など、10種のこだわりのオリジナル薬酒は、美意識の高い女性から支持を得ています。モダンでどこか温かみのある空間の中で、くつろぎながらおいしい料理をいただけば、心も体もたっぷりと栄養補給できそう。大切な人との記念日やビジネス・ファミリーでのイベントなど、多彩なシーンで利用できるお店としてリストアップしてみてはいかがでしょうか。薬膳コンシェルジュ・フロアマネージャープロフィール：内村宗宏さん2004年より【雑草家】に勤務。薬膳コンシェルジュ協会で2年間勉強し、薬膳コンシェルジュの資格を取得。現在は、フロアマネージャーとして、どのお客様も笑顔で楽しい時間を過ごせるようにサポートすることを流儀に、おもてなしの気持ちを込めた接客に注力。雑草家【エリア】表参道/青山【ジャンル】焼肉【ランチ平均予算】-【ディナー平均予算】7000円【アクセス】外苑前駅 徒歩10分

古道具のあるオンリーワンなインテリア特集古道具をお部屋にバランスよく取り入れたオンリーワンな空間づくりが目を引くお宅をご紹介。素朴で落着きのある古道具MIXインテリアは心地よい暮らしを演出してくれますよ。おしゃれでハイセンスなインスタグラマーさんのお部屋づくりをヒントに、自分らしさが光る素敵なインテリアを叶えてみませんか？個性が光るおしゃれな古道具MIXインテリアヘリンボーン壁がおしゃれなアクセントにinstagram(@su_a_sa_)木目を活かしたヘリンボーン壁を取り入れたリビングルームは、ナチュラルで心地よい雰囲気が魅力。アンティークのストーブもバランスよくマッチしていますね。窓辺の素敵なワークスペースinstagram(@su_a_sa_)素朴な風合いの木板テーブルに、アンティークチェアを組み合わせた窓辺のワークスペース。横に長いテーブルなので、ワインの木箱をプラスしてディスプレイ収納を楽しむのも素敵。リビング＆ダイニングはガラスケースでゾーニングinstagram(@su_a_sa_)広いリビングダイニングは、中央にガラスケースを配置することでおしゃれなゾーニングが叶いますね。ダイニング、リビング、ワークスペースそれぞれが独立したレイアウト術はお見事です。吹き抜けが気持ちの良いダイニングinstagram(@su_a_sa_)ダイニングテーブルの上には小さなペンダントライトが2つ。アンティークキャビネットの上にも照明をプラスしたセンスの良いライティングが目を引きます。ウッドカウンターがおしゃれなキッチンinstagram(@su_a_sa_)古道具MIXのインテリアにも相性抜群なウッドカウンター。ガラスケースをカウンター上に並べれば、おしゃれなカフェ風インテリアが完成しますよ。居心地の良い古道具MIXインテリア自分だけの時間が過ごせるカウンターinstagram(@su_a_sa_)味のある木板壁で仕上げたキッチンカウンターは、自分だけのカフェタイムを楽しむスペースとしても活躍。家事の合間に椅子を持ってきて、ホッと一息つく時間は格別。おしゃれな吊るし収納が光るキッチンinstagram(@su_a_sa_)ハンガーバーやフックを使った、おしゃれな吊るし収納が目を引くキッチンインテリア。お気に入りのキッチンアイテムは、見せて収納することで気分が上がりますね。眠りに集中できるシンプルベッドルームinstagram(@su_a_sa_)ベッド周辺に使う照明アイテムは、小さなものを組み合わせて優しくあたたかみのある雰囲気を演出。ベッド横のテーブルやベッドサイドなど、それぞれの場所に分けて使えるところも嬉しいですね。すっきり整った洗面所インテリアinstagram(@su_a_sa_)洗面所のシンク周りは、必要最低限の物のみを置いてすっきり整った印象に。毎日のお掃除がしやすく、清潔に保つことができますよ。スキンケアアイテムはトレーにまとめてinstagram(@su_a_sa_)洗面所に配置したアイアンシェルフには、毎日使うスキンケアアイテムを収納。トレーやかごを使って、まとめることで見た目もおしゃれな収納が叶いますよ。センスの光る古道具MIXインテリアペレットストーブのある素敵なリビングinstagram(@manataro.500)ペレットストーブのあるリビングルームは、ゆったりと過ごせる落着きのある雰囲気が魅力的。印象的な柄のペルシャ絨毯が、お部屋のアクセントとしても一役買っています。心地よい窓辺のソファスペースinstagram(@manataro.500)ソファをいくつも組み合わせた、家族がゆったりくつろげるリビングルーム。窓辺に配置したレザーソファは陽当たりが良く居心地も抜群です。おしゃれな収納＆ディスプレイコーナーinstagram(@manataro.500)リビングで使うアイテムはコンパクトなキャビネットやアンティークのバスケットを使って、インテリアに馴染む収納を。ドライフラワーやグリーンをプラスすることで、ナチュラルな表情が楽しめますね。家族団らんが楽しいダイニングスペースinstagram(@manataro.500)敢えて違うデザインの椅子をダイニングテーブルに組み合わせることで、表情豊かな空間づくりが叶いますね。ペンダントライトの優しい光に包まれ、家族団らんを楽しむことができますよ。見せる収納がおしゃれなキッチンインテリアinstagram(@manataro.500)窓の高い部分に設けたウォールシェルフやアイアンバーを使った見せる収納が、おしゃれで楽しいキッチンインテリア。キッチンアイテムのデザインが白いタイル壁に映えますね。オリジナリティ溢れる古道具MIXインテリア自分時間を満喫できるワークスペースinstagram(@manataro.500)キッチン横のパントリーにつながる小部屋は自分だけの時間が楽しめる特別な場所。上品なフラワー柄の壁紙とアンティーク家具のバランスが、とってもおしゃれですね。パレットベッドのおしゃれな寝室instagram(@manataro.500)木製パレットをベースにした、おしゃれなベッドは存在感抜群。木目を生かしたナチュラルな風合いが、リラックスムード満点ですね。ショップを思わせるおしゃれなお洋服収納instagram(@manataro.500)ストライプ柄の壁やウッドフレーム、照明など、センスの良い組み合わせが光るお洋服の収納スペース。アンティークのキャビネットをバランスよく取り入れて、ショップ風の収納がおしゃれですね。見せる収納がおしゃれな洗面所instagram(@manataro.500)木製カウンターやオープンシェルフで仕上げた、ナチュラルで清潔感溢れる洗面所インテリア。スキンケア用品のボトル類は見せる収納で、おしゃれなインテリアを楽しんで。気分が上がる洗面所の収納スペースinstagram(@manataro.500)洗濯機周りに高さ調節可能なオープンシェルフを組み合わせた、洗面所のおしゃれな収納。レトロなかごや収納ボックスをバランスよく取り入れれば、使い勝手の良い整理収納が叶います。柄のクロスが上品なアクセントになっていますね。古道具のあるオンリーワンなインテリア特集古道具をインテリアにバランスよく取り入れた、オリジナリティ溢れる空間づくりをご紹介しました。素朴で落着きのある古道具をお部屋にミックスすることで、オンリーワンなインテリアが楽しめそうですね。ご紹介した素敵なインテリア術を参考に古道具MIXインテリアを楽しんでみてはいかがでしょうか？

「優しい」ところが魅力的で付き合うことになる人も多いと思いますが、実は、その優しさが大きな落とし穴かもしれません……。それは、「誰にでも優しくしている」可能性があるので、他の女の子にも優しくしていることもあります。優しいため女の子の心を掴むのも上手なので、浮気しやすい男性も多いです。そんな優しい浮気しやすい男性の修正には意外にも共通点があるみたい。今回は、女性が「怪しい」と思う男性の習性をご紹介します。■ 常に片手にスマホを持っている「浮気している男ってスマホの扱い方で分かります。スマホを手放さないとか、画面を下向きにして置くような人は怪しい」（29歳／女性）浮気しているかどうか判断する材料の中には、「スマホを使う頻度」や「スマホを常に手放さず持っている」などが挙げられます。万が一他の女の子とのやり取りがバレてしまってはいけないので、そのような習慣があるのだと思います。あなたの気になっている男性が、優しいところはあるけれど、スマホに関して挙動不審な態度をしていたら、警戒してもいいのかもしれません。■ パーソナルスペースに入ってくる「距離感が近いという男性は危険ですよね。どの女性とも距離感が近いっていうことですからね」（28歳／女性）あなたの周りに、距離感が近く、パーソナルスペースにガンガン入ってくる方いますか？関わりやすかったり、親しみやすかったり、良い面がある一方で、誰にでもそのような態度を取るため、勘違いしてしまう人も多いはず。俗にいう「人たらし」というのはこのようなパーソナルスペースに入るのが上手い人なのかもしれません。残念ながら、あなた以外の女性にも距離感が近い可能性も高いため、「こういうのは私だけにしてほしいな。」と可愛らしいワガママを言って、浮気を防止するのをおすすめします。これで気をつけてくれるなら、あなたへの脈あり度も高いと言えるでしょう。■ 甘～いセリフをサラッと言う「ダメンズに引っかかりやすい女性っているでしょ？そういう人を見つけては浮気をしている知り合いがいます。相手を求める台詞が効果的なんだとか」（28歳／男性）たとえば、「君がいないとダメなんだ」や「そばにいて欲しい」などの甘いセリフを恥ずかしがらず、サラっと言う場合は女性に慣れている証拠かも。そのセリフに弱いこともダメンズにはお見通し。計算通りというわけです。自分へなびいた女性を見つけては甘いセリフを使うため、彼がささやく愛は本物ではないことも。これを見破る必要がありそうです。優しいからと言って、安易に信用するのでなく、あなただけに放たれた愛なのか、そうでないのか彼とコミュニケーションを取る中で見抜いてみて。■ 変化に気づき、褒め上手「友人にいますけど、女性の褒め方が上手いっていう男性は浮気をする傾向が高いです。女性の扱い方が分かってるっていうことは、それだけ女性と接してきたってことですからね」（27歳／男性）髪を切った時や、メイクや服装の雰囲気を変えた時、すぐに気づいて「今日の髪型すごく似合ってるね！」なんて褒めてくれると、ついつい「この人私の変化にすぐ気づいてくれて素敵…！」と思ってしまいますよね。しかし、それは彼が女性の扱い方がわかっているからかもしれません。心からそう思ってくれて言ってくれる場合もありますが、褒め上手な男性は女性慣れしていることも多いので、浮気しやすい傾向があります。褒めてくれたことへの嬉しさを伝えてたり、「他の子にもこういうこと言ってるんじゃない？」なんて可愛らしく嫉妬してみたりすることで、浮気防止に努めて！■ その優しさが危険かどうか見極めて今回は、浮気しやすい男性の習性の一部をご紹介しました。モテそうな男性の言動には、「優しいな」と感じる点があると思います。それが本当の優しさなのか、彼が計算して作られたものなのかは見極めが必要です。ちょっと怪しいかも…。そう思ったら、彼の友人に聞いてみたり、自分で駆け引きしながら探ってみたりアクションを起こしてみて。（草薙つむぐ／ライター）（愛カツ編集部）【実際のエピソード】怪しいと思ったら…浮気がバレた彼の言動presented by愛カツ （）

Jリーグで活躍するプロサッカー選手とスポーツ栄養士から、スポーツを頑張る成長期の子どもの体づくりについて、親子で楽しみながら学べるオンラインイベントが開催！今回はウーマンエキサイト読者様特別ご招待のご案内です。子どもの成長スパート期を支えるサプリ飲料「セノバス+」が"スポーツキッズの成長期の可能性、伸ばす! "をテーマに、7月4日（日）にオンラインイベントを開催します。第1回開催となる今回のテーマは、「プロに聞こう！成長期の体づくり」。当イベントでは、世界で活躍するトップアスリートの栄養管理を務めるスポーツ栄養士の吉村俊亮さんより、成長期に必要な正しい栄養の取り方を解説いただきます。後半では、FC町田ゼルビアのMFとして活躍する長谷川アーリアジャスール選手に、プロとして活躍するための秘訣や、成長期に実践していた体づくりのお話をお伺いします。今回は特別に、ウーマンエキサイト読者、30名様を無料でイベントにご招待します！申込は7月1日（木）12:00までです。保護者も子どもも楽しく学べる内容となっていますので、ぜひ親子でご一緒にご参加ください！ ＞＞「セノバス+」オンラインイベント 応募はこちら ■登壇者ご紹介長谷川 アーリアジャスール （FC町田ゼルビア所属）1988年10月29日生まれ、埼玉県出身。ポジションはMF。小学4年からサッカーを始め、レアル･サラゴサ（スペイン）など複数のチームを経て、2021年FC町田ゼルビアに加入。186cmという恵まれた体格に加え、足下の技術も高く今季17試合に出場し5得点をマーク（第17節時点）しチームに貢献、ダイナミックなプレーで観客を魅了している。プライベートでは二児の父。吉村 俊亮（株式会社AND-U代表取締役 / スポーツ栄養士）1988年5月26日生まれ、福岡県出身。株式会社AND-U代表取締役。管理栄養士、NSCA-CPT、フードスペシャリスト、サプリメントアドバイザー、AHA-BLS-HCP。2012年より栄養指導を開始、2020年に株式会社AND-Uを設立し、世界で活躍する多くのトップアスリートをサポートしている。小学生から大人、プロアスリートからアマチュアまで幅広く指導経験を持つ。管理栄養士でありトレーナーでもあるため、栄養面と運動面をきちんと考えた指導が持ち味。※出演者は健康状態等の都合により変更になる可能性がございます。予めご了承ください。■セノバス+についてセノバス+は、以下のようなお悩みを解決するために生まれた、成長スパート期を支えるサプリ飲料です。●子どもの成長期に適した栄養を与えられているか不安●フィジカルで有利になるスポーツをしている子どもの夢を応援したい●運動量の多い子どもの健康管理が気になる●好き嫌いがある、食が細いなど⼦どもの栄養管理に ＞＞セノバス+公式サイトはこちら ■ご応募方法下記フォームから必要事項を入力の上送信し、応募完了となります。応募〆切：2021年7月1日（木）12:00まで ＞＞「セノバス+」オンラインイベント 応募はこちら ＜注意事項＞・申し込み多数の場合は抽選となります。・募集期間終了後、当選された方へのみご案内のメールをお送りします。・視聴中に顔や音声が公開されることはありません。安心してご視聴ください。■開催概要・イベント名：＜セノバス+ presents＞スポーツキッズの成長期の可能性、伸ばす！vol1.プロに聞こう！成長期の体づくり・主催：エキサイト株式会社・開催日時：2021年7月4日（日）15:00開始（開催時間：90分前後）・登壇者：長谷川 アーリアジャスール （FC町田ゼルビア所属）吉村 俊亮（株式会社AND-U代表取締役 / スポーツ栄養士）・開催形式：Zoomを用いてオンラインで開催■お問い合わせフォーム ＞＞セノバス+ （エキサイト株式会社）

身の丈に合ったシンプルなお家お家づくりから、暮らしを楽しむヒントを発信しています。お家を整えて暮らしを充実させましょう！今回は「家づくりの専門用語」をご紹介します。家づくりの打ち合わせ中やインスタグラムでの情報収集する時に必ず出てくる「専門用語」。私も自分が家を建てるまで知らない言葉が沢山ありました。今回はよく目にする専門用語をピックアップしたのでご紹介していきます！よく目にする家づくり専門用語ZEH（ゼッチ）instagram(@__mika.home)ZEH住宅って目にしたことありませんか？ネット・ゼロ・エネルギー・ハウスの略で消費エネルギーを減らして、つくるエネルギーを増やすことによってつくるエネルギーが消費エネルギーを上回ることを目指した住宅のこと。補助金が貰えたり光熱費が安くなるメリットもありますがコストが掛かるというデメリットもあります。FIX窓採光を目的とした開閉できない固定された窓。ユーティリティ洗濯、アイロンがけなどの家事を行う為の部屋。サイディング建物の外壁に使用する外装材の一種。耐震等級地震に対する建物の強さを表す等級。長期優良住宅instagram(@__mika.home)長く安心・快適に暮らせる家。認定を受けている家が長期優良住宅と言われている。スキップフロア床面の一部に高さを変えた部分を持たせた構造。ダウンフロア家の床の一部が他部分よりも一段下げてある床。縦すべり窓・横すべり窓instagram(@__mika.home)縦方向を軸として外側に開く窓を「縦すべり窓」。横方向を軸として外側に開く窓を「横すべり窓」。家づくりの専門用語まとめ専門用語はまだまだありますがよく目にするような用語をピックアップしました。私も家づくりをするまでは知らない言葉ばかりでした。専門用語少し知っているだけでも打ち合わせがスムーズになるかな？と思います♪これから家づくりをされる予定の方の参考になれば嬉しいです！

安全で美味しく体に優しいドクターリセラ株式会社は5月20日、ソイとホエイのダブルプロテインを配合した「リセラプロテイン」を発売した。同社は『ノーファンデーションの肌づくり』をコンセプトに無添加スキンケア製品の開発を行い、サロン向け製品のホームケアブランド「アクアヴィーナス」や 日用品を揃えたブランド「cocochia」、無添加のメイクブランド「VI PLANTE(ヴィ プランツ)」などを販売している。さらに、2013年にはオーガニックフードや糖質制限フード・スイーツ事業、2017年にはフィットス事業を展開し総合的なエイジングケアをサポートする。ホエイプロテインが運動直後の体をサポートソイプロテインに含まれるイソフラボンで肌や髪のハリ・ツヤを保つだけでなく、吸収性に優れたホエイプロテインで運動直後のタンパク質摂取をサポートする。水または牛乳などに溶かして飲むプロテインで、容量500gで価格は6,804円（税込）。全身のエイジングケアにおすすめの商品だ。（画像はプレスリリースより）【参考】※ドクターリセラ公式サイト

建築テック系スタートアップのVUILD株式会社は、共創型戦略デザインファームの株式会社BIOTOPEと協業し、デジタル家づくりプラットフォーム「Nesting（ネスティング）β」を開発しました。本日、β版のサービスを今夏の正式ローンチに向け公開すると同時に先行ユーザーの公募を開始、1年以内に10棟以上の建設を目指します。VUILDでは2020年グッドデザイン金賞（経済産業大臣賞）を受賞した「まれびとの家」（※）において、3D木材加工機「ShopBot」と地元の木材を使い、製作を地域完結させることで、これまで避けられなかった長距離輸送や環境負荷、時間、コストを削減する取り組みを試してきました。Nestingβは、まれびとの家で培った経験を基に生まれた家づくりプラットフォームです。ユーザーが自分たちの理想の暮らしを実現できるよう、デジタルテクノロジーを用い快適で環境負荷の少ない住まいを自分たちで設計し、作り出す体験を提供します。【家づくりのプロセス】1.土地の選択日本の各地域のコミュニティホストが提供する敷地の中から、風景やコミュニティなども参考に好みの土地を選択する。2.暮らし方を考える都会の暮らしでは持つことを諦めていた書斎やスタジオ、店舗や工房など、理想の暮らしを妄想し、暮らしをプランニングする。3.アプリで間取りを設計する現在開発中の家の設計アプリで必要な間取りを描くと、瞬時に家の形が立ち上がり、概算の見積もりを取得する。予算と要件を確認しながら間取りの調整をできます。4.住宅性能を決める気候風土に合わせて住宅の仕様を決める。予算に応じて、設備の種類・断熱材の厚み・建具の性能を決めることで、エコハウスやオフグリッドハウスの建築も可能。また昨今話題の自律分散型水循環システム「WOTABOX」（WOTA株式会社）の選択も可能。5.家を組み立てる地域の木材を用いて、地域に置いてある3D木材加工機「ShopBot」で家の部品が出力。専門家の指導のもと、プラモデル感覚で家族や仲間と家づくりを楽しみながら組み立てる。コロナ禍による外出自粛など、これまでの生活様式や考え方が大きく変わり始めた約1年前から、VUILDはBIOTOPEと「創造性の民主化」という共通するビジョンを土台に、未来の住まい方について議論を重ねてきました。多くの方にとってこれまでの住まいは、自分や家族が出せる予算の範囲内で、立地と間取りを選び、金銭資産の蓄積によって豊かさを手に入れる暮らしが当たり前でした。これからの住まいは、自分や誰かと共に過ごす空間を持つ余白を持ち、自分たちなりの豊かさを生み出すプロセスを楽しむことが豊かな住まい方を作り出す鍵になると我々は考えます。皆でオープンキッチンで料理したり、縁側の下でものづくりをするスペースを、自分たちの楽しみ方から構想し、デザインすることで、自分の力で豊かさを稼ぎ出し、それを誰かに分け与えることで仲間と過ごす時間を育んでいくという住まい方が、ポスト資本主義を切り開く私たちが目指したいライフスタイルです。そのライフスタイルを目指していく一歩目として、Nestingβによる家づくりのプロジェクトとして、北海道弟子屈町にて1棟目となるプロトタイプを9月末に竣工、その後シェアビレッジ株式会社と協業し秋田県五城目町にてコーポラティブヴィレッジ（5棟同時建設）を建築、個人宅から集落までの実践を行います。また並行して、家の設計アプリを実装し、10月に正式リリースを予定しています。VUILDとBIOTOPEはこれらのトライアルを経て、ポスト資本主義の理想の住まい方を実現するプラットフォームを構築していきます。デジタル家づくりプラットフォーム「Nesting β」Web-site▼ポスト資本主義の住まいを作る佐宗邦威（BIOTOPE代表）と秋吉浩気（VUILD代表）のオムニバス連載#6提案編：Nesting βとは過去連載一覧※「まれびとの家」について「まれびとの家」は地域の伝統構法である合掌造りを、VUILDが持つ現代のデジタル技術でアップデートすることを試みた建築物です。2019年10月、富山県南西部にある南砺市利賀村に構築しました。かつての合掌造りのような「地域住人が参加して建てる建築」の再現を目指し、子供でも持てる小さくて軽い部品による構法を考案すると同時に、敷地周辺の未活用の木材を伐採する所から着手することで、「ほぼゼロ円の土地にほぼゼロ円の材料で」建築することも試みました。その結果、全く新しい建築のあり方を示す意欲作として2020年度グッドデザイン賞において「グッドデザイン金賞（経済産業大臣賞）」を受賞しました。まれびとの家 HPへ【VUILD株式会社】代表者：秋吉浩気（代表取締役）創業：2017年11月21日本社：神奈川県川崎市川崎区日進町3-4unico1F-A事業内容：建築設計、木製品開発及び製造、CNCルーターの販売、デジタル人材育成、事業開発支援、ITサービス開発Web site【株式会社BIOTOPE/BIOTOPEco.,ltd.】代表：佐宗邦威本社：東京都目黒区大橋1-7-42BMail:info@biotope.co.jp株式会社BIOTOPE / BIOTOPE co., ltd. HPへ企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ

美容家がオンラインで美肌づくりを伝授2021年6月16日（水）、池袋コミュニティカレッジにおいて、オンライン講座『365日の健やか美肌づくりを美容家が伝授』が開催される。同講座では、美容家の米村亜希子氏が、表情や気分を明るく豊かにする「スキンケアの知識と適切なお手入れ」をレクチャー。6月は「健やか&美しい肌で自信がつく秘訣」をテーマに、美肌づくりについて解説する。開催時間は20：00から21：30まで。受講料は3,000円。受講にあたってはZoom環境が必要となる。申し込みは池袋コミュニティカレッジのホームページにて受け付けている。問い合わせは池袋コミュニティカレッジ（電話番号：03-5949-5488）まで。「美容と環境対策、美容と社会貢献」をテーマに活動米村亜希子氏は1970年生まれ。東京都出身。放送作家、書籍・雑誌の編集ライターの経験を積んだ後、美容専門ライターとして活動をスタート。ロンドン カレッジ オブ ファッションにてスキンケアのアドバイザーとメイクアップアーティストの資格を取得し、現在は、美容エッセイスト、ビューティーアドバイザーとして活躍している。『美人道』『美人道特別編集ベストコスメ50』『5歳若く見える美人顔メイク&美肌ケア』など、これまでに12冊の著書を出版。ミス ユニバース ジャパン オフィシャルスキンケアアドバイザーを務めた経験をもつ。（画像は米村亜希子オフィシャルサイトより）【参考】※池袋コミュニティカレッジ※米村亜希子オフィシャルサイト

鈴木亮平主演、吉岡里帆、眞栄田郷敦らも共演でおくる「レンアイ漫画家」の4話が4月29日オンエア。鈴木さん演じる清一郎の不器用な優しさに「可愛すぎ」「カッコよすぎ」といった反応が集まるなか、彼の漫画家とは思えない“腹筋”にもTLがざわめいている。講談社モーニングKC刊で2010年から2012年の間連載されていた山崎紗也夏の同名コミックスを原作に、鈴木さん演じる漫画一筋で恋愛が超苦手な少女漫画家・刈部清一郎と、吉岡さん演じる運命の恋を探す崖っぷち女子・久遠あいこが繰り広げる、笑えて、ほろっとくるコミック・ラブストーリーが展開する本作。少女漫画の金字塔「銀河天使」を連載し続ける天才少女漫画家、刈部清一郎を鈴木さんが、夢無し、彼無し、お金無し。いつか運命の“人生の相方”が現れることを夢見る久遠あいこを吉岡さんが演じ、あいこが気になる二階堂藤悟に眞栄田郷敦。清一郎の編集者、向後達也に片岡愛之助。清一郎のおい、刈部レンに岩田琉聖。漫画家の金條可憐に木南晴夏といった顔ぶれが出演。※以下ネタバレを含む表現があります。ご注意ください。あいこを居候させるにした清一郎だが、人付き合いの苦手な清一郎にレンも入れた3人での生活が耐えられるか、向後に心配される。その不安は的中し生活リズムが乱れ、清一郎は狼狽する。あいこは藤悟との恋愛ミッションに失敗し、清一郎にミッションの変更を頼みこむと、清一郎は“格差レンアイ”を思いつき、社会的地位のある男前の独身貴族と“レンアイ”しろと告げる。だがマッチングアプリで出会ったセレブ男性とのデートに幸福感を感じるあいこだが、彼に“キュン”を感じることはなかった。それどころかレンの誕生日を祝うため、清一郎と出かけた水族館で、女性とデートしていた男性とバッタリ。その男性はあいこに“貞操を守れ”と迫り手を挙げようとするが、そこに清一郎が現れあいこを守る。一方、あいこのあとを尾ける謎の男性の姿も現れ、可憐が清一郎宅に乗り込んでくるなどの展開も…というのが今回のおはなし。あいこに何の価値もないと言い放った男性に「俺の役に立ってる」ときっぱり言い返す清一郎に「刈部さんの不器用な優しさが可愛すぎてキュンキュン」「刈部先生イケメンすぎん…？カッコよすぎてしんどかった…」「久しぶりにときめき死ぬかと思ったわ」などの声が殺到。また買い物に出かけたあいこが帰宅すると、お風呂上がりの清一郎とバッタリ出くわすシーンでは、清一郎の驚異的な腹筋も披露され、こちらには「家に引きこもって漫画家描いてるだけの漫画家の肉体じゃねえ」「引きこもり漫画家役なのに無駄に出来上がってる身体」などのツッコミが続出。タイムラインをざわつかせている。（笠緒）

優しくしてくれていた彼が、急に冷たくなった。でもしばらくすると、また優しい彼に戻って……。そんな男性、あなたは見たことありませんか。冷たくされたり優しくされたりをくり返されると、彼がいったい何を考えているのかわからなくなりますよね。そこで今回は「男性が優しくしたり冷たくするのはどうしてか」について、紹介します。くわしくは、次のページから。■ しつこいのは嫌われると思っている男性の特徴のひとつに「女性にしつこくしたら嫌われると思っている」というものがあります。こういう思い込みのようなものって、どちらかというと若い男性の心に芽生えるようです。好きな女性へのアプローチがしつこくなってしまい、撃沈してしまったという男性もいるでしょう。そんな男性は「好意を伝えるアプローチも大事だけど、やりすぎもよくない」と考えているはず。切り替えが上手にできずに、優しくなったり冷たくなったりしてしまうのですね。■ ストレスが溜まっているたとえば仕事に追われていて寝不足で、ストレスが溜まっている人。そんな人は自分の意識とは裏腹に、急に怒ってしまうこともあるようです。職場では、あなたが誰かに電話を取りつぐとき「〇〇さんからお電話です」と、言うと思います。普段はそのひと言を聞いて「おう！ありがとう！」と言ってくれる人でも、ストレスが溜まっていると「さっさと取りついでよ！」となってしまうことがあるかも。さすがにこれは極端な例ですが、「ストレスが溜まっているから急に冷たくなることもある」ことを意識しておくとよいでしょう。■ 自分探しの途中態度が一定ではないというのは、自分で自分のことをわかっていない人の特徴です。優しくしたり冷たくしたりする彼は、自分のことがあまり好きではないのかもしれません。だから、そんな彼は「自分を探している」んだと思います。男性だってどう生きていけばよいのか、迷ってしまうもの。自分探しをしながら、自分に合う態度、言葉遣い、考え方を確立しようとしているのかもしれません。逆に、自分のことが好きな人は、他者に対して常に優しいか、常にクールか、いずれか一貫した態度になることが多いです。どちらの男性を好きになるとよいということはありませんが、自分探しをしていそうな彼が近くにたら少し様子を見るのもありでしょう。■ 恋愛では、一喜一憂しすぎないようにとくに若い頃の恋愛は、他者を愛する練習をしているような場合もあるかもしれません。自分を愛するというのは、すなわち他者を愛すること。他者を愛するというのは、自分を愛するということです。練習期間中の不安定な彼のことを、彼女として許してあげるのか許さないのかを決めるのはあなた。優しくされることと冷たくされることで一喜一憂しすぎないのも、重要かもしれません。（ひとみしょう／ライター）（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

男女問わず、優しい人とは一緒にいたら癒されますよね。よく、男性は優しい女性が好きと言いますが、その「優しさ」にはいくつか種類があるようです。彼がもっと一緒にいたいと思う優しさとは、どんなものなのでしょうか。今回は3つの体験談をもとに、「彼女の優しさを感じた瞬間」をご紹介します。■ やんわりと伝えてくれた「僕、『定かではない』を「さなかではない」って間違って覚えてたんです。今思えばめちゃめちゃ恥ずかしいんですが、誰も教えてくれなかった。でも彼女が『はっきりしないみたいな意味だから“さだか”じゃないかな？』ってやんわり教えてくれたんです。それも、彼女の前でも言ったことはあるはずなのにLINEで。『あっそうか、恥ずかしいな』って言ったら、『ドンマイ』みたいなスタンプでさらっと話題を変えてくれて、恥ずかしさが和らぎました」（25歳・男性）彼に間違いを指摘するとき、「違うよ（笑）」「そんなわけないじゃん、なに言ってるの（笑）」など、強めの否定をしてしまう女性もいるようです。そんな言い方をされては逆ギレしたくなる！なんて男性もいるんだとか。たとえ正論だったとしても、やんわりと伝えてくれる彼女に、内心感謝してる男性も多いはずですよ。■ ペットにお土産を買ってくれた「彼女と久しぶりのデートの約束をしてたんだけど、急に飛行機で向かう距離の実家に帰ることに。デートはドタキャンすることになったのですが、彼女は『じゃあ空港までお見送りするよ』って言ってくれました。それだけでも優しいと思ったけど、当日『実家の猫に』って猫用のおやつを買ってきてくれたんです。ドタキャンになっちゃったのに文句も言わず、僕の猫にまで気を遣ってくれるなんて優しいですよね」（32歳・男性）もちろん彼自身に気を遣うのも喜ばれますが、彼の家族やペットなどへの気配りは、それ以上に「優しい！」と感激されることも。この場合は、やむを得ない理由とは言えドタキャンすることになったのに、ペットにまでやさしい気遣いをしてくれた……。そんなところが男性の心に刺さったのでしょう。■ 店員さんにも気配りをしていた「二人で食事をしているとき、お店の人にも礼儀正しくできる女性はすっごくいい子だなと思いますね。話している途中にお店の人がなにかを運んできても、ちゃんと店員さんのほうを見て『ありがとうございます』って言って、またすぐ『それでそれで？』って僕の話を聞いてくれる。ちゃんとしつけられた子なんだなと思うし、いい女だなと思います」（27歳・男性）男性本人だけでなく、周囲に対する気配りから女性のやさしさを感じ取る男性も少なくありません。お店の人を透明人間のように無視したり、会話を中断されることに嫌な顔をする女性もいるなか、こんな態度は好印象ですよね。自分以外の人への態度＝本性と考える男性も多いようです。周囲を明るくするつもりで振る舞ってみましょう。■ 周りにも目を向けるのがポイント彼以外の「家族」「他人」への優しさだったり、彼が他人のいるところで恥をかかないよう、気配りができたり……。ある意味「他人目線」があるのが男性の心に刺さる優しさのよう。「彼はどう思うか」にこだわりすぎない方が、結果的に彼の心を打つ優しい態度に繋がるのかもしれませんね。（中野亜希／ライター）（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

優しい男性は本当に素敵ですよね。また、その人の優しい部分を知るとどうしても「優しいね」と告げたくなります。でも、この「優しいね」という言葉、男性にとってはなんとなーく微妙なものなんだとか。確かに女性としても、男性から「優しいね」と言われるとうれしいけれど「もっとこう、ほめる部分はあるんじゃない？」と思ってしまうときがあると感じませんか？今回は「優しいね」と言われたときの、男性の気持ちについて探ってみます。■ もちろん嬉しいけど…もちろん、女性に「優しいね」と言われるのはうれしいと感じています。でもそれだけだと物足りないのです。なぜなら「優しいだけの男はつまらない」から。他になにも取り柄がなく、無害……そんなイメージでとらえています。優しさと強さの両方を兼ね備えてこそ、一人前の男。そう思っています。優しさだけではなく強さも女性たちに認めてほしいのですね。また、余談ですが……「優しい」とは女性がよく使う男性へのほめ言葉で、男同士では使いません。なぜなら男同士の関係において、優しさだけでは優位に立てないので、たいしてその重要さは注目はされないのです。ですから、男性は自分の優しさに気づくことも少ないんだとか。女性の「優しいね」で初めて気づくのですね。■ 「優しい男」を演じる？そして優しさを見せれば女性からの評価が上がることにも気づきます。恋愛アピール方法のなかで手っ取り早いのが「優しさ」。本当に優しくなくても優しそうに見せることはカンタンで、それほど労力はいりません。才能もいらないので、とりあえず「優しい男」を演じればいいのです。だから付き合ってみたけれど、そんなに優しくなかった……ということもあるでしょう。■ 優しさを武器にする男性には要注意ある目的のためにだけ女性に優しくする、つまり“女を落とす”ために優しさを武器にする男性は要注意。というのは、落としたら優しさはなくなるから。また“優しさのほかになにもない男性だから”というパターンも。遊び人か取り柄のない人かどちらかでしょう。そんな男性にあっさり騙されてしまう女性も多いです。■ 「テクニック」と「本当」の違い違いをご紹介しましょう。テクニックとしての優しさ……大きなものからちょっとしたものまで、まんべんなくプレゼントをくれるなど、見栄えがいいこと。大勢の前で他人に親切にするなど、人が見ているときにおこなうこと。本当の優しさ……手を引いてくれた。ゆずってくれた。または他人にそれをおこなったなど、労力がいる、疲れること。そして誰もそれを見ていないこと。ひっそりと助けてくれたなど、すぐに評価はされないこと。■ 「本当の優しさ」を見極めて「優しさは評価だけど優しいだけの男と思われたくない」と男性が考えていることと、過剰な優しさアピール男には気をつけること。よく見極めて、男性の本当の優しさを評価してくださいね。（たえなかすず／ライター）（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

株式会社大和書房（本社：東京都文京区、代表取締役：佐藤靖）は『暮らしが整う家づくり』（山内彩子）を2021年1月24日に発売いたします。■忙しい、やらなきゃ、家事に追われる、毎日なんだか辛い……夫婦の帰宅は２２時過ぎ、忙しくなると部屋は荒れ、喧嘩も増える。夫婦二人が協力し、すっきりと暮らしたいのに、家事は毎日たまっていく。それでも貴重な休みを家事で終わらせるのはもったいないと出かけることが多くなるが…。本当は居心地のいい家でくつろぎたいとストレスを抱えていた。■家事が滞らない家。日常に楽しみが見出せる家引っ越しのタイミングで条件に合う物件が見つからず、思い立って家を建てることになる。「どんな家を建てたいか、は、どんな暮らしをしたいのか」をまず明確にし「理想の暮らし」を具体化することから始めた。その答えは、家事が滞らず、おうち時間での楽しみが見出せる家だった。本書は著者が家を建てるリアルな実情をブログで綴ったものを１冊にまとめた。くつろぎのおうち時間ためのヒントやアイディアが満載の１冊となっている。■散らかるものには訳があるごちゃごちゃと置きっぱなしのものが増えてしまう問題を解決したい。散らかっているものの理由を一つ一つ分析して、定位置や動線を考えて、すっきり片付く家にしたいと思いました。■台所の家事渋滞ポイントは？きれいが維持でき、長い時間過ごしたいと思える気持ちのいい台所にしたいと思い、滞りがちな家事を整理しました。■窓は室内の雰囲気を決める大事な要素高いところの窓からは空や雲や鳥、夜には星や月、嵐の夜には大雨や雷が見えます。窓自体のデザインだけでなく、色や大きさや配置もよく考えました。【目次】はじめにⅠ．家が建つまで1章家を建てることになるまで2章どんな家を建てたい？どんな暮らしをしたい？理想の具体化編3章どんな家を建てたい？どんな暮らしをしたい？現状分析編4章間取りをつくる5章図面で暮らしてみる6章家が建つまでのロードマップⅡ．暮らしてみたら7章できた家と暮らし8章すっきりと気持ちのいい家にするために9章暮らしが整う家づくり10章整えた家でなにしよう？11章そして家づくりはつづくおわりに【著者】山内彩子（やまうち・あやこ）1984年生まれ。夫と子どもと三人暮らし。関東地方在住。仕事はものづくりの職人。2015年よりInstagramとブログで、家事や子どものことなど暮らしについての投稿をはじめる。趣味は考えて手を動かし見よう見まねでものを作ること。作るものは、布小物や服、おもちゃ、収納棚、webページなど。Instagram「SHIKUMIMEMO」【書籍概要】書名：暮らしが整う家づくりこれまでとこれからの暮らしに向き合って家を建てました著者：山内彩子発売日：２０２１年１月２４日判型・ページ数：A５・２４０ページ定価：本体１７００円＋税書籍詳細ページ企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ

人間、誰でも、自分に優しくしてくれる人のことを嫌いにはなれないですよね。でも、もしその男性が「誰にでも」優しくするタイプの人だったら、どうでしょうか？彼が「優しい男性」だからこそ好きになったものの、誰にでも優しいが故に、彼があなたを本当はどう思っているのか分からないですよね。とくに、自分の彼氏が誰にでも優しいタイプだと、不安になることもあるでしょう。そこで今回は、誰にでも優しい男性が「本当に好きな女性」にしかしない行動を3つご紹介します。■ 1：ときに厳しい助言をくれる単なる誰にでも優しい男性なら、ただあなたの行動を肯定してくるだけでしょう。「良いんじゃない？」「良いと思うよ」とばかり言うのは、果たして本当の優しさなのでしょうか。内心どう思おうが、うわべだけ同調して優しくするだけなら、楽だし誰にでもできますよね。一方で、いつも周りには優しくニコニコしている彼が、あなたに対して真剣に「いや、これはやめた方が良いと思う」「君には似合わないよ」などと厳しいことも言ってきたら、それは彼があなたのことを真剣に見てくれている証拠です。誰にでも優しい男性は、普段は厳しいことを言わないもの。本命の女性に対してしか、ためになることは言わないのです。■ 2：具体的な行動で力になってくれる知人で困っている人がいたら、たいてい 「誰でも」心配して、何かしら相談に乗ろうとするものですよね。さて、ではあなたが「頑張ろう」としていることに対してはどうでしょう？大体の人は「頑張って！応援してる」と言うだけで終わります。（実際に何も行動しないなら「その言葉さえ言わなくていい」とさえ思ってしまいますが……。）これに対し、「俺も何か力になれる？何か一緒にする？」とか、こっそり為になる知識を集めて、あなたに「これ良さそうだよ、どう？」などと、具体的に力になろうとしてくれる人は、あなたのことを大切に思っていると考えていいでしょう。具体的に、そして、実際に動いてくれる。これが、誰にでも優しい男性が、本命の女性にしかしない行動です。■ 3：あなたとおそろいのものを買うたとえば、あなたが愛用しているものがあったとします。彼に「これ、凄くいいんだよ」と紹介したとして、後日、「俺も買っちゃった」なんてことがあれば、彼があなたを「イイな」と思っている可能性があると言えます。男性は、自分の持つアイテムにこだわりがある人も多いです。それを一つ増やすのに、どうでも良い女性と同じものをわざわざ買おうとは思わないですからね。これも「それっていいよね」という言葉だけではなくて、実際に「買う」という行動に移すのが、ポイントですね。■ 優しい彼の本音を見抜いて！あの誰にでも優しい男性が、あなたのことを「本命」だと思ってくれている可能性はあったでしょうか。今回ご紹介した行動を参考にして、彼の振る舞いをチェックしてみましょう。みんなに対して優しい男性であっても、「本命の女性」にしか見せない顔があります。よく観察して、彼のサインを見逃さないようにしてくださいね。（星井一乃／ライター）（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

一生もののボディとやせグセを手に入れよう！2021年1月9日、宝島社から、久優子氏の新刊『5日間で一生太らない体をつくる！ 魔法のリンパダイエット』が発売される。同書ではリバウンドをしない「リンパダイエット」の方法をレクチャー。プチ断食と関節まわしによって、一生太らない体とやせグセを手に入れることを目指す。リンパを刺激する関節まわしは、血流アップや免疫力アップ、むくみ解消などの効果が期待される。販売価格は1,386円（税込み）。宝島CHANNELやAmazon.co.jpなどで予約を受け付けている。有名人からも支持されている久優子氏久優子（ひさしゆうこ）氏は1974年生まれ。東京都出身。半年で15kgの減量に成功し、脚のパーツモデルとしてスカウトされる。その後、リンパドレナージュと出合い、人体学・解剖生理学の勉強をスタート。本痩身医学協会・予防医学健康美協会・日本リンパセラピスト協会で認定を受け、独自の研究を重ね、ボディメンテナンスメソッドを確立させる。現在は、ボディメンテナンスサロン「美Conscious～カラダ職人～」代表、日本ホリスティックトータルビューティ協会 代表を務め、美脚トレーナー、ボディメンテナンスセラピストとして活躍。著書には『やせたいところから最速でやせる！久式リンパマッサージ』『脚からみるみるやせる2週間レシピ』などがある。（画像は美Consciousより）【参考】※宝島CHANNEL※美Conscious※Amazon.cojp

気になる男性から優しくされると、「誰にでも優しいのかな？それとも、私にだけ見せてくれる優しさ？」と悩むこともあるでしょう。男性が本気で愛している女性にだけ見せる優しさを知っていれば、脈アリかどうかも見極めやすいですよね。今回は、男性が本気の女性にだけ見せる優しさを3つご紹介します。■ 誕生日を覚えていてお祝いする「誕生日をお祝いすることですかね。好きな女性の誕生日はまず必ず聞きますし、覚えておいて、当日0時になった瞬間LINEで『誕生日おめでとー！』ですよ！逆に、好きでもない女性にそれはしないですよね」（26歳／営業）誕生日は家族や恋人、仲の良い友人などと過ごす人は多いですよね。まだ恋人ではなくても、好きな人の誕生日にはお祝いの言葉をかけたい、一緒に過ごしたいと思うのが男性心理のようです。気になる男性から誕生日を気にしてもらえたら、チャンスと言えるかもしれません。単に「優しいな」で終わらず、「誕生日なのに、一緒に過ごす人いないんですよねー」などとさり気なくアピールしてみましょう。■ 危ないことをしてると叱ってしまう「年下の女性が気になっています。『飲み会で終電逃しちゃった～』とか『車庫入れするとき運転ミスでこすっちゃった！新車なのに～』なんて危なっかしい話を聞くと、つい叱ってしまいます。僕が心配性なのかもしれないけど、彼女のことが本気で好きだからこそ、なんです」（31歳／自営業）好きな女性が危険な目に遭いそうだと、ついつい本気で叱ってしまう、というのも男性が本気で愛している女性にだけ見せる優しさの特徴です。気になっている男性から「もっと気をつけなきゃ！」や「そんなんだと危ない目に遭うよ？！」など叱られると、ちょっとショックかもしれませんが、実は愛情表現の裏返しだということを覚えておきましょう。また、ちゃんと本気で叱ってくれる男性は過保護なタイプかもしれませんが、素敵なパートナーにもなり得ます。それまで興味がなくても、恋愛対象として見直してみるのもおすすめですよ。■ 体調が優れないようだと心配「同じゼミに所属している子に片思い中。咳をしてたり、授業中に眠ってたりすると、心配で心配で！他の人が少し体調悪そうでも、正直そこまで気にはなりませんが、彼女だけは別。『昨日よく眠ってないの？』とか『今日は早めに帰って休んだら？』とかすぐに声かけちゃいますね」（21歳／大学生）好きな女性のことは、体調不良や精神的に落ち込んでいるときだからこそ守ってあげたい、と感じるのが男性心理のようです。ちょっとした体調不良でも気遣ってくれる素振りを見せてくれるなら、それは脈アリの優しさと受け取っても良いでしょう。「最近ちょっと落ち込んじゃって……今度、話聞いてくれる？」などと返して、さりげなくデートにつなげてみてはいかがでしょうか。■ 彼から脈アリの優しさを感じたら、一歩踏み出して誕生日当日にお祝いの言葉があったり、体調が優れないときに心配してくれたりと、男性が本気の女性にだけ見せる優しさには特徴があります。気になる彼から、自分にだけ向けられる脈アリの優しさを受け取ったら、勇気を出して自分からもアプローチしてみてくださいね。（愛カツ編集部）presented by愛カツ （）

これまで以上に、体に気遣った食材を選ぶ方が増えている現代。口にするおやつも、添加物が少なく栄養価が高いものをチョイスしたいですよね。そんな方のために、健康に配慮しつつ美味しいお菓子をご紹介。いずれも無印良品で購入できますので、ぜひチェックしてみてくださいね。（1）ごぼうスナックこの投稿をInstagramで見るまみ_無印良品の家の住人(@mami_mujihouse)がシェアした投稿ごぼうの素朴な風味漂うスナック。あっさり塩味が効いていて、病みつきになる味です。よくある市販のスナックに比べて素材の美味しさが活きており、健康的な味わいに仕上がっているのも魅力。幅広い年代に愛されるスナックです。（2）とうもろこしスナックこの投稿をInstagramで見るMUJI子無印良品(@mujico625)がシェアした投稿とうもろこしの甘さと塩味がほんのり感じられるスナック。サクッと軽やかで、いくつも食べたくなる食感です。お子様にも人気のコーンの風味が際立っているので、好まれやすい人気の商品となっています。スナックですが油っぽさはなく、安心して召し上がっていただけますよ。（3）にんじんスティックサブレこの投稿をInstagramで見るまみ_無印良品の家の住人(@mami_mujihouse)がシェアした投稿国産の米粉と米ぬかを使って作り上げたサブレ。固めに焼き上げた生地ににんじんの優しい甘さが感じられ、食べ応えもバッチリです。小麦・卵・乳不使用と素材に配慮しているので、アレルギー持ちの方も安心して召し上がれます。ダイエット中だけど甘いものを食べたい、という方にも最適です。無印で購入できる野菜を使ったお菓子は、素材の甘さが感じられるので、砂糖などの添加物も控えめ。健康志向の方や減量中の方にもぜひ召し上がっていただきたい商品となっています。自然の恵みを豊かに感じられるお菓子で、おやつタイムを充実させてくださいね。（恋愛jp編集部）本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。在庫がない場合がありますので、店舗をご確認ください。2020年12月15日現在

【無印】のお菓子は、種類も多く美味しいものがたくさんありますよね。中でも、「体に優しいお菓子」は、大人だけではなく子どもにも安心だから人気の高い商品。ムジラーが推す「体に優しいお菓子」、気になりませんか？（1）大粒卵ボーロこの投稿をInstagramで見るMUJI子無印良品(@mujico625)がシェアした投稿膨張剤を使わずに、卵で練り上げたボーロ。子どもの頃に食べた味が懐かしいと、大人世代でハマっている人が急増！もちろん優しい味わいだから、お子さんのおやつとしてもOK。大粒タイプなので、食べ応えがあってしっかり満足できるのも嬉しいところ。口どけのよい食感とシンプルな味わいがクセになる美味しさです。少し小腹がすいた時に、大人も子どもも楽しめるおやつになっています。（2）国産素材でつくったクッキーかぼちゃこの投稿をInstagramで見るMUJI子無印良品(@mujico625)がシェアした投稿マーガリンやショートニングを使っていない、かぼちゃのクッキー。国産素材でつくった、お子さんにも安心なクッキーです。カボチャの甘みが美味しく、バターの風味豊かなシンプルな味わい。少し甘いものが食べたい時などに、活躍してくれるクッキーです。チャック付きなので、持ち運びもできるし保存にも便利。国産素材でつくったクッキーシリーズには、かぼちゃの他にも「りんご」や「とうもろこし」、「紫さつまいも」などが展開されています。（3）ごまたらスティックこの投稿をInstagramで見るMUJI子無印良品(@mujico625)がシェアした投稿低カロリーだから、ダイエット中でも安心して食べられるおやつ。黒ゴマを魚肉シートでサンドした、おやつとしてもおつまみとしてもピッタリの商品です。香ばしいゴマとたらが絶妙にマッチした美味しさ！噛み応えがあるから少量でも満足できるし、ダイエットの強い味方になってくれそう。もちろん、お酒のお供としても最高です。プチプチとしたゴマの食感と、香ばしい味わいがクセになる、やみつき商品です。美味しくて体に優しいなんて、買わない理由が見つからない！シンプルな味わいだから、リピ買いしているムジラーさんも多いみたい。気になる商品があったなら、ぜひ試してみてくださいね。（恋愛jp編集部）本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。在庫切れの場合がありますので、店舗をご確認ください。2020年11月27日現在