おうちでリラックスおしゃれふんどしの企画製造販売をしている合同会社アウトワールドが、2017年1月7日(土)より、ふんどしショーツのセットアップ「ストレッチレースソフトブラ」の予約販売を開始した。「ストレッチレースソフトブラ」はおやすみ用や、リラックスタイムにぴったりなタンクトップ型のソフトブラで、人気を集めているふんどしショーツとのセットアップとなる。ふんどしショーツのように開放的に、セットアップで使用することができるブラがほしいとのたくさんの声から企画され、何度も繰り返しモニターテストが行われた上で開発された。つけ心地最高ノンワイヤーのため快適で、締め付け感がないので楽に使用することができる。安心のメイドインジャパンで肌が弱い人やアトピーなどの悩みを抱えている人にもおすすめ。ふんどしショーツとのセットアップで、一緒に着用すると違和感もなくセットのかわいさが女子の心をつかんでくれる。リラックスタイムでも女子力が上がりそうなアイテムだ。カラーはベビーピンク、ピーチ、ブラック、サックスの4色が展開されている。サイズはMとLの2サイズ。価格は単品だと税抜2,800円、上下セットは税抜4,100円となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※合同会社アウトワールドプレスリリース(ValuePress!)
2017年01月17日朝は「ウェスティンホテル東京」のホテルモーニングから♪恵比寿ガーデンプレイスの中にあり、緑に囲まれたヨーロピアンなスタイルがとても贅沢な「ウェスティンホテル東京」。22階にあるフレンチレストラン「ビクターズ」は、素晴らしい眺望が広がる心地よい空間。心身のコンディションや健康のことを考えて、一品一品こだわり抜かれたメニューの中から選ぶことができます。ゆっくりとした時間の中で、自分のために選ぶ朝ごはん。そんな贅沢さで始まる1日でとても元気になれそうです。スポット情報スポット名:ウェスティンホテル東京 フレンチレストラン「ビクターズ」住所:東京都目黒区 三田1丁目4−1 22階電話番号:03-5423-7777朝食のあとは「common ebisu」の読書でさらにリラックス恵比寿ガーデンプレイスタワーのグラススクエアB1階にある「common ebisu」。地下フロアとは思えないほど明るく開放感のあるスペースです。その一角にズラリと並んだ本は、このスペースの利用者が預けた本ばかり。ジャンルフリーの本は全て無料で借りる事ができます。さらに、「common ebisu」の本棚には100枚以上のレコードも所蔵されおり、スタッフに頼めばお気に入りの一枚をかけてくれます。好きな本と好きな音楽をゆったりソファで楽しみゆっくりと過ごしてみては?イベント情報イベント名:Common Ebisu催行期間:2016年04月15日 〜 2017年03月31日住所:東京都渋谷区恵比寿4丁目20(恵比寿ガーデンプレイス内グラススクエアB1F)電話番号:なし一日の終わりは「恵比寿横丁」でちょっと一杯20店舗程度のバラエティに富んだお店が集う「恵比寿横丁」では、昔ながらの心地よい、下町のような温かみを感じられます。店のほとんどが3~5坪と小さめで、隣席との距離が近いのが特徴!ビストロ、おでん、焼き鳥、スナック、中華料理などなんでもござれ♪飲んべえも、そうでない人も楽しめちゃいます。もしかしたら運命の人と出会えちゃうかも?スポット情報スポット名:恵比寿横丁住所:東京都渋谷区恵比寿1-7-4
2016年12月27日皆さんはいつリラックスできていますか?リラックスタイムを意識的につくって、心と体のバランスを整えてみませんか?まずは自分にとって何が心地良いか思い出してみましょう。お金はかけずに、自分でできる単純な方法をみつけていきます。 「気持ちよい」と「気持ちよくない」をリストアップはじめに簡単なリストをつくり、「やりたいこと」と、「してはいけないこと」を可視化しましょう。おすすめは、まず、「気持ちよい」と「気持ちよくない」事柄をリストアップすることです。それでは筆者の場合を例にあげていきましょう。「気持ちよい」リラックスを目的としているため刺激の強いものは控え、心身に負担のないものを選んでいきます。自然の中で散歩/ストレッチ・ヨガ/ゆっくりお風呂/おいしい食べ物を栄養バランスよく/好きな音楽・映画・本/瞑想/絵をかく/花を活ける/部屋の掃除/星をみる/猫と遊ぶ/・・・「気持ちよくない」人混み/インターネット/体に負担のある食べ物(消化に時間がかかる、辛い、添加物を含む、等)/急ぐこと/怒ること/煙草/・・・1日の流れをイメージする朝起きて白湯を一杯のみます。ストレッチをしてシャワーを浴びたら、冷たい化粧水でキュッと爽快。ごはんをゆっくり食べます。どうしてもチェックしないとならないメールのやり取りだけして、スマホの電源は切。パソコンも、音楽を流すことにだけ使って、ネットサーフィンはお休み。掃除や洗濯をして、部屋を居心地よく。人混みは避けて、自然の中で散歩。コーヒーは控えて玄米茶。肉や魚は控えて、野菜中心のごはん。映画をみたり、絵をかいたり。日記をいつもより長く書いたりして、夜にはまたストレッチをして、瞑想。お風呂(湯船)にゆっくりはいって、たっぷりの睡眠をとります。気持ちよいことだけ、する。そして身体を整える。もしも嫌いでなければ、一日の終わりに日記を書くことをおすすめします。リラックスした状態は、静かにゆっくりと自分の内面と向き合うことができます。どんなことを感じているか、という思考のまとめ・記録と共に、新しいアイデアに繋がる大切な時間となるでしょう。自分で自分のバランスをとれたら、それはその人が心地よく生きることができる一番の力となるのです。心と体を喜ばせてあげましょう。リラックスタイムを意識的にとると、身体はそれをちゃんと感じ取ってくれますよ。
2016年11月19日「アイソレーションタンク」や「フローティングタンク」という名前を聞いたことありますか?今、じわじわと人気を高めている、究極の「深いリラックス」状態になれる最新の方法なのです。実際に体験の内容をもとに、その詳細に迫ってみたいと思います。体と頭の力を抜いてスッキリしたい方、必見です。きっと興味がわいてくるはず。「感覚を遮断するための装置」アイソレーションタンクとは?外界と隔離された完全な個室空間。目を開けているのか閉じているのかわからないほどの暗闇の中で、高濃度の塩水に体を浮かせます。室温と水温は表面体温と同じ温度で、次第にどこからが自分の身体なのかわからなくなることも。そうして視覚・聴覚・皮膚感覚が遮断され、重力からも解放されたあなたの身体は、何を感じるのでしょうか。実際に筆者がはじめて体験した時の感想と共にご紹介したいと思います。初体験突然ですが、筆者は海でただ仰向けに浮んでのんびりするのが大好きです。海は波の感触や、味や音、空の様子や風、日差しなどがひたすら気持ち良いものです。ですがタンクは、そういった普段「五感」で感じているものが一切なくなり、「あらあらなんだか落ち着かないわ」って感じではじまりました。呼吸に集中してだんだんリラックスしてくると、「起きている」と「寝ている」との間のような感じで考え事もしなくなり、やっと体の感覚に集中。たまにちょっと寝ては起き、体が大きくなったり、傾いたり、上下左右がわからなくなるような身体感覚の変化や、勝手に浮かぶような、不思議なイメージを楽しみました。終わった後は、体が軽くなり、ムダな力が抜けたような気持ち良さで、頭も体もスッキリ。70分はあっという間でした。最初はタンクの狭さが気になって息苦しさを感じたり、体が壁に当たると現実に戻されてしまうので、可能なら二人用のものを一人で使うくらいが良さそう。そして傷があると塩水がしみてとっても痛いので、ワセリンをしっかり塗って保護しておくことが大切です。期待できる効果深いリラックスと、新しいアイデア後半、アルファ波やベータ波からシータ波に脳波が移行することがあります。シータ波は就寝前や起床前に見られる脳波ですが、このタンクの中では意識が飛ぶことなく、シータ波が観測されます。その中には瞑想やヨガなどのかなり集中したときに発生する波長が存在し、この波長は、人間のインスピレーションやヒラメキを促進する効果があるといわれています。イメージトレーニング外的刺激に費やされている脳のエネルギーを心の中に用いることで、効果的なイメージトレーニングを可能にするとされています。ストレスの軽減多くの研究が、ストレスの大幅な軽減に効果があると示しています。定期的に行うと、心拍数、酸素消費量、ストレスに関連した血液中の生化学物質(コルチゾール、副腎皮質刺激ホルモン、乳酸塩、アドレナリン)レベルの低下がみられたそうです。いかがでしたか?人により、その時により、感じ方は変わります。あなたはどんな体験をするでしょう?これからの季節、一年のストレスをスッキリさせて、新しいアイデアと共に新年を迎えるというのも良いかもしれません。ぜひ試してみてくださいね。出典:weheartitより
2016年11月17日バスボムやバスソルトは自作できる!バスタイムが楽しくなるバスボムやバスソルト、良い香りのクリームなど、一日の疲れから解放され、リラックスする手助けとなる「リラクゼーションアイテム」。もしも、これらのアイテムを手作りできたら、もっと毎日の生活が楽しくなるのではないだろうか?認定講師になれば「おうちサロン」も可能!?一般社団法人日本ライフクリエーション協会(以下、JLA)は、リラクゼーションアイテムを作製する講習と、認定書の発行などの活動を行っている。JLAは、リラクゼーションアイテムを通じて生活を豊かにする活動をしている団体。JLAの講習は、バスボム・バスソルト・スクラブ・クリーム6種10点を3時間でマスターすることができる、今話題の習い事だ。また、講習の修了後は、ディプロマ(修了証明書)が発行され、自宅で楽しむのはもちろん、イベントを開催したり、講師として教室を開いたりすることも可能。やる気さえあれば、今注目されている働き方、「おうちサロン」を開くこともできる。「気軽な人」から「本気の人」までの需要に応える習い事料金は以下の通り。ディプロマコース43,000円(税別)登録料20,000円(税別)年会費 3,000円(税別)(※43,000円を事前にお振り込みいただき、登録料と年会費はレッスン当日に頂戴いたします。)(引用:JLA Webサイトより)リラクゼーションアイテムが好きな人、自作を楽しんでみたい人、講師として活躍してみたい人など、気軽に習い事をしたい人から、ビジネスに繋げていきたい人まで注目の習い事だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※一般社団法人日本ライフクリエーション協会プレスリリース
2016年11月15日いつも忙しい!いろいろなことを考えながら働いて、外出をして、その上家事も。こんな毎日では、いつリラックスすることができるのでしょうか。そんな忙しい人ほどして欲しいのが「暖かいバスタイム」。海外セレブがお勧めするリラックスバスタイムを体験してみましょう。完璧なバスタイムに大切なことまず大切な事はリラックスできる時間を作ること。急ぐ気持ちを忘れて、お風呂の扉を開けた時は自由を感じるように心がけましょう。バブルバスラベンダー、サンダルウッド 、カモミール、メリッサのバブルバスをしてみましょう。できるだけナチュラルな香りのものを使います。バブルバスはお湯に浸かっているだけで毛穴の奥まできれいに洗浄します。最後に軽くすすぐだけで仕上がりますよ。アロマバスでリラックスアロマオイルを数滴入れて香りを楽しみましょう。バブルバスが好きでないなら浴槽にミネラル塩を入れて、好きなアロマオイルを数滴入れてみましょう。お肌がすべすべになります。アイマスクで目元をリラックス湯船につかりながら目をリフレッシュさせるマスクをしてみましょう。マスクは、お風呂前に冷蔵庫で冷やしておくか、または常に冷蔵庫でスタンバイさせておくのがオススメ。まくらで首を支える首を支えるバス用枕があるとリラックスして過ごせます。キャンドルで雰囲気作り香りの良いキャンドルを湯船の周りや邪魔にならないところにデコレーションしてみましょう。水分補給で潤いをハーブティーを用意して湯船につかりながらいただいてみましょう。喉の渇きを防ぎ、肌にまでうるおいが浸透していきます。バスタイムで気をつけたいこと・携帯はバスルームに持ち込まず、少し離れましょう。・お風呂の温度は42℃。38℃以上が疲れ予防になります。水温を保つようにしましょう。・塩やバブルバスを入れる時はしっかり溶かしてから入浴しましょう。目を閉じてゆっくりと休み、有意義な時間を過ごしてくださいね。
2016年10月13日通勤時、リラックスしていますか?特に夏は友達が旅行に行ったり、楽しそうな話を聞くと、通勤がますますストレスになってしまうようなこともありますよね。「いつも通り」を打ち破って少し楽しみを取り入れてみましょう。1.音楽を聴こう音楽を聴くことは、簡単にリラックスできる方法です。良い気分になれる曲を1曲ずつ丁寧に選び、通勤中に聞く、自分のためのプレイしストを作ってみましょう。1日の始まりを好きな曲でスタートすると、やはり楽しく過ごせますよね。2.読書で心を開放しよう人がたくさん居る場所ではとてもストレスが溜まることも。バスや電車の中はムシムシしていますし、仕事前にストレスを溜め込んでしまいます。そんな時、本があると心を解放することができます。漫画、小説、エッセイ何でも良いのです。大切なのは、その電車やバスにいることを忘れて気持ちが開放されること。3.歩き、緊張を解こう歩いて、リラックスできる工夫をしましょう。例えば、多少遠くなっても、駅で乗り換えが便利になる駅を選んだり、バスの停留所を1つ手前で降りてみたり、歩く歩数を増やしましょう。歩くと少しずつ緊張が解けていくのを感じると思います。またゆっくり街を見ると、新しい店など楽しい発見があり、毎日を楽しませてくれます。4.公園でリラックスをもし歩いている時に公園があったらその中を歩いてみよう。少し遠回りになったとしても雑音から離れて、木々を見ると気持ちがリラックスします。道選びも、近道を選ぶよりも並木がきれいな道、石畳の道など、雰囲気の良い所を選んで通勤すると気分が変わります。仕事前から緊張状態なんて、長い1日を楽しく過ごせる訳がありません。デスクの前に座るまでにリラックスをする方法見つけましょう。家からオフィスまでの道のりの中に「リラックスの鍵」があります。その鍵を探してみませんか?
2016年07月20日しとしと、ザーザーと降り続く雨。ジメジメする空気の中、髪は広がるし、洗濯物を外に干せないし、なんとなく身体もだるくなってくる…。何かとネガティブにとられがちな梅雨シーズンですが、雨がもたらすものはデメリットばかりではないようです。■自然が奏でる音のマジックそもそも、風や川のせせらぎ、木漏れ日、雨音など、これら自然が生み出す音には規則的だけど一定すぎないリズムがあるといわれています。これは「1/fゆらぎ」といわれていて、私たち人間にとって心地いいリズムなのだとか。というのも、心拍や眼球の動き、脳波のα波も「1/fゆらぎ」を持っており、このゆらぎを耳にすることで生体がリラックスできているという科学的な証明もされているようなのです。■雨音をサウンドトラックにこのメリットを有効活用したいという需要が多いのでしょうね。「ザザー」とか「シャー」「ぽつぽつ」など、種類の違う雨音を集めたCDやアプリ、サイトは以外とたくさんあり、愛用している人が多いようです。仕事や勉強で集中したいとき、眠りにつきたいとき、読書のとき、子育て時間の合間に、ヨガをしたり瞑想したいときなど、活躍するシーンもさまざま。こう聞くと試さずにはいられません!■さっそく雨音アプリをダウンロードさっそくセレクトしてみたのは、「スコットランドの雨」「日本の寺に降る雨」など、世界各地で降る雨音を楽しめるアプリ。遠くから聞こえる雷鳴や鳥の声なども盛り立て役となり、あらためて聴くと雨に風情を感じます。そして効果のほどは…なるほど、たしかに。考えがあちこちに散らばらず、今しなければいけないことへの集中力が高まる気がします。仕事なり、読書なり、休息なり、今いる状況や目的にスーッと入っていける感覚です。■くつろぎの時間をもっと快適にリラックス効果をもたらす雨音をBGMにしてくつろぐ時間を持つ。これは、雨が多い梅雨の時期にこそできることかもしれません。このステキな時間に香りが加わったら、リラックス効果が増大するのでしょう。ということで、個人的に梅雨時期に活躍させそうなアロマオイルを3点紹介します。ラベンダー:リラックスしたいときオレンジ・スイート:元気を出したいときローズマリー:スッキリ集中したいとき3つとも殺菌や抗菌・抗カビ効果があるので、ジメジメした空気中で菌が増殖するのを防ぐこともできて一石二鳥!これまでは雨が嫌いだったのですが、楽しみ方を知ったうえで迎える雨の日は違ったものになりそうです。雨からの贈り物を十分に堪能したいと思います。(うちいけともこ)
2016年07月14日今回は、よくヨガのクラスでもカウンターポーズとして使われることが多い、チャイルドポーズ をご紹介します。Balasana(バラアサナ)Balaとはサンスクリット語で子供の意味です。このことから、チャイルドポーズと呼ばれています。方法まず、四つん這いの体勢をとります。手は肩幅、膝は腰幅に広げます。息を吐きながら、お尻をかかとにつけるようにおろしていきます。この時、足の甲は床についています。上体は前に倒し、上半身を太ももの上で休めます。腕は前に伸ばしても、体側につけてもどちらでも構いません。このまま自然な呼吸で30秒から数分休めます。起き上がる時はゆっくり上体をあげるようにします。期待できる効果チャイルドポーズは、腰回り、お尻の筋肉を伸ばしたり、足首のストレッチにもなりますし、 背骨、首、肩へのリラックス効果もあります。また、上体が太ももの上にのり、重力で適度な圧がかかることで、臓器の活性化にもつながります。また、ストレスや、疲れを取り除くにも効果的です。妊娠中の方や、高血圧、膝に痛みがある方は避けてください。よく逆立ちや、背中を反らせるヨガポーズの後に行うことが多いです。太陽礼拝後に、呼吸を整えるのにも効果的です。普段、オフィスワークで長時間同じ体勢をしている方はぜひ、このポーズでリラックスしてみてください!
2016年06月16日今回は、妊婦さんでもできるリラックスヨガポーズをご紹介します。妊娠後期以降の方であれば安心してできるポーズです!ぜひ試してみてください。Matsya Kridasana(マツヤクリダーサナ)サンスクリット語で魚の遊泳ポーズという意味です。形が魚に似ていることからこの名前が付いています。もしかしたら、これに近い格好で寝ているかたもいらっしゃるのではないでしょうか?方法①まずうつ伏せに寝ます。②左足は伸ばしたまま、右の膝を曲げ横に広げます。③手を顔の下でくみ、左ほほを左腕の上にのせやすませます。④右膝を右肘に触れる位置に持っていきます。⑤全身をリラックスさせ、深い呼吸をします。ある程度の時間がたったら反対側も同じように行います。期待できる効果このポーズは、消化管の働きを活発にするので、便秘にも効果があります。また、妊娠後期の方は仰向けに寝ると脊髄を圧迫し、血液の流れを滞らせてしますので、このポーズがオススメです。座骨神経をゆるめ、足のリラックスにもつながります。この姿勢のまま、寝てしまうかもしれません。もしくは寝ている間に自然にこの姿勢になる方も?!今までも色々なヨガのリラックスポーズを紹介してきましたが、自分に合ったものをぜひ実践してみてくださいね!
2016年06月02日移動中でもリラックスタイムでも、場所と時間を選ばないで読めるエッセイ。笑いがついつい噴き出してしまうものから、人生を少し考えさせられるものまで、大人女子のためのエッセイを3冊紹介します。■爆笑必至「生きるコント」(大宮エリー/文藝春秋)作者の大宮エリーさんは、高学歴で元大手広告代理店に勤めていたという経歴をもつ女性。現在は映画監督から芸術家までと、あらゆる才能を発揮されています。そんな彼女が実際に体験したエピソードをつづったエッセイが「生きるコント」です。電車の中で読むことは絶対にオススメしません!なぜなら面白くて笑いが抑えられないから。ひとりで大爆笑すること間違いなしの一冊です。大宮エリーさんはたびたびトークショーも開催しているので、内容の濃い話を聞きに行ってみるのもおススメです。■衝撃の仕事内容が満載「督促OL 修行日記」(榎本まみ/文藝春秋)クレジットカード会社に新卒採用された榎本まみさん。配属となった部署では毎日が督促の電話業務。ときおり四コマ漫画が描かれており楽しみながら読める本ですが、仕事内容に関しては大変さがうかがえます。督促電話をしてこんなことをいわれた! など日々の業務を愉快に紹介しています。どんな仕事でも苦労は絶えないものですが、笑いあり涙あり自分も頑張ろうと奮起させられる一冊です。■女性なら誰もが考える「結婚願望」(山本文緒/角川書店)結婚願望がある人も、ない人にもオススメな一冊。山本文緒さん自身の結婚と離婚経験について書かれているエッセイ。最終的に結婚とは何なのか、に対するヒントがこの本で見つかるかもしれません。ただただ笑いたい時間をつくりたいときと、じっくり自分と向きあう時間をつくりたいときと、自分のペースに合わせて読めるエッセイをチョイスしてみました。本を手にとって週末に自宅でゆっくり、リフレッシュしてみてはいかが。
2016年01月21日秋冬に欲しくなるアイテムといえば、やっぱりニット。オーバーサイズの“ゆるニット”なら、リラックス感と大人の可愛らしさが両立できる!■赤×白のMIXカラーがニュアンスのある表情。素材はカシミア100%。シルクのような質感はもちろん、首まわりまでしっかり包み込んであたたか。イエロー、ベージュ、ブルーもあり。¥53,000(ギャルリー・ヴィー丸の内店TEL:03・5224・8677)■シンプルな中にも女性らしさが漂う。やわらかなモヘアニットは、程よいボリュームのハイネックが今年らしいデザイン。カジュアルなラグラン袖で、肩の華奢見え効果も。¥44,000(サヤカディヴィス/アッサンブラージュ アダム エ ロぺTEL:0120・298・133)■リブ素材の袖がマニッシュな印象。発色が美しいマスタードカラーのニットは、袖口のフィンガーホールがさりげないアクセントに。同素材のスカートとセットアップで着こなすのもおすすめ。¥24,000(インパクティス ケリー/ナイチチTEL:03・5771・5198)※『anan』2015年10月21日号より。写真・多田 寛文・瀬尾麻美
2015年10月19日今シーズンのトレンドは、カジュアルすぎるのもエレガントすぎるのもNG。「旬のリラックス感はもちろん、大人っぽさも高見え感もほしい!」「できることなら、スタイルアップも叶えたい!」そんなワガママな女子たちのために、今年の夏に履きたいオススメサンダルをご紹介したいと思います。ウェッジソールのバンドサンダルがおすすめ!Photo by ZOZOTOWN( nano・universe)今年の夏は厚底シューズが再流行するなど、重めの足元が新鮮です。そこで大人にオススメなのが、ウェッジソールのサンダル!ナチュラルなコルクやウッド調のヒールならゴツくなりすぎる心配もなく、リラックス感のある着こなしを作れます。Photo by ZOZOTOWN( IENA/GIOIA DELLACQUA)デザインはシンプルなバンドディテールを選べば、今シーズンらしさがたっぷり!太めのタイプのほうがちょっぴりモード感もあって、今っぽい印象に。レザー素材を選べば、高見え効果もバッチリです。今年らしいカラーは?Photo by ZOZOTOWN(BEAMS WOMEN/FABIO RUSCONI)使いやすい黒や茶系の定番色以外では、カーキ色に注目!カジュアルな印象の色ですが、ウッド調のソールと馴染んで上品に履けるので大人の女性にオススメ。流行の白やシルバーも、夏らしくて人気です。今年はどんなファッションと合わせる?Photo by ZOZOTOWN(apart by lowrys)太めのパンツやガウチョパンツと合わせて、ボリューム感を楽しむのも今年らしいスタイル。下半身にボリュームがある分、トップスはスッキリまとめて。Photo by ZOZOTOWN( IENA/GIOIA DELLACQUA)クロップド丈のパンツとの相性は◎。存在感のある足元が、シンプルなスタイルを格上げしてくれます。Photo by ZOZOTOWN(BEAMS WOMEN/FABIO RUSCONI)レディなスカートにパンプスだとまじめすぎるけれど、ウェッジソールサンダルならこなれた印象に。旬のエフォートレスムードも高見えもスタイルアップも叶うサンダルは、夏の休日にピッタリです!ヒールが高くてもウェッジソールなら安定感があるので、たくさん出かけたくなりそうですね。
2015年07月11日着るほどに身体になじんでくるレザーのジャケットは、大人なら持っておきたい一生モノの一品。春はレザーのハードな印象をすこし柔らげて、リラックスフェミニンで着たい気分!そんな今シーズンらしいレザージャケットのスタイリングをご紹介したいと思います。目指すは、ナチュラルでヘルシーな、かっこいい女!「白シャツ×デニム」の定番スタイルをアップデート!Photo by Pinterest大人の定番「白シャツ×デニム」にレザージャケットをオン!シンプルなのに、ヘルシーな色気が漂うスタイルは、大人だからこそ似合うもの。レディライクな鞄やバッグ、春カラーの小物をトッピングすれば、今季らしいスタイルに。旬の太めパンツを合わせて、フレンチカジュアルに!Photo by PinterestナチュラルなボーダーTシャツで、ライダースのシャープさを中和させてあげましょう。コンパクトなライダースと相性抜群の旬の太めのパンツで、今季らしいリラックス感のある、新鮮なバランスが作れますよ。シンプルカジュアルな「カットソー×デニム」を格上げ!Photo by Pinterest「カットソー×デニム」のシンプルカジュアルを、レザーの質感で格上げしましょう。旬の小物や、ポイントになるアクセをプラスすれば、パリジェンヌのようなシンプルで洗練された印象に。ふんわりスカートで、最強の甘辛スタイル!Photo by Pinterestコンパクトなジャケットにふんわり広がるフレアスカートを合わせれば、メリハリの効いたシルエットで着やせ効果も抜群!最強の甘辛バランスで、誰でもかわいく見えちゃいます。インナーに白を効かせれば、抜け感もキープできますよ。大人タイトスカートも、カジュアルに!Photo by Pinterest大人っぽいタイトシルエットも、ライダースとスニーカーを合わせれば、旬のこなれカジュアルに大変身!エレガントさとカジュアル感のバランスが、ちょうどいいスタイルです。ロングスカートなら、都会的なリラックスカジュアルに!Photo by Pinterestリラックス感漂うロングスカートをレザーブルゾンでピリリと引き締めてあげれば、都会的なリラックスカジュアルの完成。足元はスニーカーが、今季らしいスタイリングです。クールでシャープなレザーブルゾンを「女性らしさやカジュアル感が強いアイテム」と合わせて、リラックスフェミニンに着こなすのが今季のオススメです!女っぽくてかっこいいのに、肩肘はらないナチュラルな女性って、憧れますよね!
2015年05月02日世界中の女性から愛されるラベンダーラベンダーの香りは、フレッシュでほのかに甘く、世界中の女性から愛されている。リラックス作用が高く、日本でも就寝時に利用している女性は多い。4月27日、ニールズヤードレメディーズは、ラベンダーの効果についてのレポートを発表し、ラベンダーの持つ様々な効能に迫った。ラベンダーの様々な効能ラベンダーのリラックス効果は精神面だけでなく肉体面にも作用するそうで、スポーツの後などに利用するとカラダの緊張が解けるという。また、日差しの強い土地に適応するため天然SPFが備わった植物でもあり、女性の大敵である紫外線に対して効果を発揮してくれる。さらに、日焼けによる赤みやほてりを鎮めてくれたり、過剰なシミの生成を抑えたりと、スキンケアにも使える女性の頼れる味方だ。抗酸化作用で美肌に!興味深い実験結果も報告されている。ラベンダーの精油の濃度を変えて吸入実験を行ったところ、低濃度のラベンダーの香りを「心地よい香り」と感じた人が多かった。また、同香りがより多くの活性酵素を除去することが確認され、抗酸化作用があることがわかった。同レポートでは、「心地よい香り」を感じてリラックスする重要性を説き、美容・健康に効果があるとしている。(画像はプレスリリースより)【参考】・ニールズヤードレメディーズ プレスリリース(PR TIMES)
2015年05月01日ジルスチュアート ビューティ(JILL STUART BEAUTY)が、ライフスタイルシリーズ「ジルスチュアート リラックス(JILL STUART RELAX)」の限定スキンケアシリーズを6月5日に限定発売する。“サマーシトラス”をコンセプトとする同アイテムは、爽やかな柑橘系の香りが一瞬にしてサマーリゾート気分へと誘う。トップノートはグレープフルーツ、オレンジ、レモン、ベルガモットなどのフルーティな香り。続いて、ライムフラワー、オレンジフラワー、ジャスミンなどのフローラルノートが開花し、最後にムスクやウッディ系の香りがリラックス感あふれる余韻を残す。さらに、保湿成分としてビタミンCが豊富なグレープフルーツや、疲労回復効果の高いクエン酸が含まれるレモンなどの果実エキスを配合。目や肌を健やかに保つアプリコットや、冷え性やリラックスに効果のあるカミツレ花エキスなども使用。爽やかなボトルやチューブのデザインは、「ジルスチュアート リラックス」のクリーンかつモダンなイメージの中にも、みずみずしくフレッシュなシトラスの香りを表現している。「ジルスチュアート リラックス シャワージェル G」(200g/2,000円)は、スクラブ効果のあるアプリコットとモモの種子を配合しており、足裏や膝、肘などの硬くなった角質を取り除いてくれる。泡立てればシャワージェルに、ざらつく部分にそのまま使えばスクラブ洗浄料として使える便利なアイテムだ。一方、髪・顔・ボディまで全身に使える「ジルスチュアート リラックス フレグランス UVカットスプレー G」(60g/2,000円)は、ひんやり爽快な使い心地が特徴。ウォータープルーフで汗や水にも強く、パウダー配合でベタつかない。さらに、フレグランス効果がタバコの臭いもつきにくくしてくれる。その他、スプレーするだけで肌に心地よく浸透し、透明感のある肌へ導く「ジルスチュアート リラックス フレグランスボディミスト G」(200ml/3,000円)はボディスプレーとして使用。これに、うるおいが吸い込まれるように馴染み、さらりとしながらもふっくらとした手肌に仕上げる「ジルスチュアート リラックス ハンドエッセンス G」(30g/1,200円)を含む計4アイテムが登場する。
2015年04月29日アロマというと、寝る前に使用してリラックスするようなイメージがあります。実は、アロマには眠りを促すだけでなく、眠気を覚ます効果のあるものもあるのです。アロマですっきり目覚めましょう。朝の眠気を覚ます工夫朝目覚めても、なかなか起き上がれずにグダグダしてしまうことがありますよね。また、起きても眠気が覚めず、ダラダラしてしまったりして朝の時間を無駄にしがちです。そんな時、眠気を覚ます方法にはいくつかあると思いますが、今回おすすめしたいのがアロマです。朝の時間に合ったアロマをブレンドしたアロマオイルが、最近人気だそうです。眠気を覚ます効果があり、頭をすっきりさせ、朝の集中力を高めてくれるそう。ローズマリーとレモンがベースの香りで脳を活性化させてくれます。朝からリラックスしてすっきり目覚めましょう。レモン・ローズマリー・ペパーミントがおすすめ朝におすすめしたいのがこの3つ、レモン・ローズマリー・ペパーミント。それぞれの効能をご紹介します。レモンは、頭と気分をすっきりさせる刺激を与えてくれる香りです。ローズマリーには、集中力を高め、やる気を起こす効果があります。頭をクリアにする働きもあるので、朝頭がすっきりし、集中して仕事に取り組めます。ペパーミントは、眠気を覚ますのに効果大です。なんだかすっきりしない時も、ペパーミントの刺激でそれを解消することができます。この3種類を使い分けて、朝の気分をアレンジしてみてはいかがでしょうか?受験生も使っている?アロマ療法最近では、受験生の間でもアロマが人気だそうです。「芦屋スタイル・合格必勝アロマ」という受験生向けのアロマオイルも商品化され、注目を集めています。アロマを香らせて勉強するなんて、なかなかオシャレですね。受験生だけでなく、もちろん働く方々にも朝アロマをおすすめします。自分で朝の時間を演出してみるだけで、眠気が覚めて、「一日頑張ろう」という気分になれます。憂鬱で会社に行きたくない、何もしたくないという時ほどやってみてください。みなさんの朝が、少しでもすっきりしたものになりますように。Photo by lauren rushing
2015年03月23日みなさんは、リラックスできる時間をしっかり確保できていますか?今回はリラックスについてのある調査の結果と冬のリラックス方法をご紹介します。冬のリラックス方法!基本は睡眠みなさんはリラックスできていますか?特に冬は寒くて、外では身体がガチガチに固くなってしまいますが、そんなときはゆっくりリラックスしたいものです。それぞれ自分流のリラックス方法があるかと思いますが、まずはメジャーな方法をご紹介します。・寝る睡眠は疲れをとってくれます。暖かい布団にくるまっているだけでも冬はリラックスできますね。・ハーブティーを飲むハーブティーを飲むと心が落ち着きます。コーヒーや紅茶もいいですが、睡眠の直前には避けましょう。・甘いものを食べる甘いものを食べると落ち着くという女性も多いのではないでしょうか。しかし、食べすぎには注意しましょう。自分のリラックス方法メジャーではなく、マイナーなリラックス方法も紹介したいと思います。・入浴剤にこだわる入浴剤を変えるだけで気分が変わった経験はありませんか?入浴剤を買ってみて特別なバスタイムを演出してみてはいかがでしょうか。・ホットアイマスクアイマスクは速やかな睡眠にもつながります。冬場は目もとを温めるだけでも気持ちいいですよね。・ルームウェアにこだわるルームウェアであってもオシャレをすることで、リラックス度が増す可能性があります。ご自分の部屋着を見直してみてはいかがでしょう。アロマでストレス軽減リラックスストレスをため込んでいる女性にオススメしたいのがアロマです。ストレスをため込み過ぎると身体にも悪い影響を与えます。早めに自分の身体のエラーに気付き、対処していく必要があります。そこで、リラックス法のひとつとして有効なのがアロマテラピーです。朝と夜でお気に入りの香りを決めて使ってみましょう。その香りが自分の落ち着く香りとなり、生活リズムとともに心身も整えられていきます。自分の落ち着く香りや好きな香りを見つけ、心がざわついたときや不安を感じたときに、香りをかぐだけでもリラックス効果があります。ぜひお試しください。Photo by Joe St.Pierre
2015年01月12日寝るときは、何を着て寝ますか?リラックスできる格好で、睡眠の質をできるだけ高めていきたいですね。睡眠の質を上げるためには、就寝時の格好はとても大事です。今回は、睡眠時に着る服についてご紹介します。何来て寝てる?睡眠の質を高めるパジャマとは?睡眠の質を高めるために、パジャマは重要な役割を果たしています。まず、パジャマを着ると眠る態勢に入るため、寝るモードの脳内スイッチが押されます。切り替えのスイッチになっているというわけです。最近では、パジャマを持たない(私服や部屋着と混合している)方も増えているようですが、切り替えスイッチとしても、パジャマは重要な役割を果たしているのです。実際、パジャマは通常の服より長く多く着ることになりますから、着心地や素材を重視したいところです。最近では、質にこだわっているルームウェア専門店などもあるので、質の高い睡眠のためにも、パジャマにお金をかけてみてもいいのではないでしょうか?侮れない!パジャマの睡眠効果普段パジャマを着ない人が、パジャマを着るようになるとどうなると思いますか?なんら変化はないように思うかもしれませんが、実際に、夜中目覚める回数が減り、睡眠効率が上がったそうです。パジャマだけでそんな効果があるとは驚きですよね。この服をパジャマにする、と決めることで、その服を着ることで、リラックスでき、睡眠の質が高まるのです。あなたも、お気に入りのパジャマを見つけて、質の高い睡眠が手に入るような生活をつくっていきましょう。リラックスできている?ストレスを抱えすぎないためにもリラックスする時間があると感じている方は約6割で、残りの約4割の方はストレスを抱えて日々過ごしていることになります。リラックスしている時間帯は、平日の夜や休日の夜中が多いようです。誰かと一緒にではなく、一人でいる方がリラックスできると考えている方も多く、一人の時間を大切にしたいと考えている方が増えています。一人でお茶を飲んだり、ダラダラしたり、好きな音楽を聞いたり。就寝前は一人の時間を作りやすい時間です。就寝前の時間を使ってリラックスタイムを作り出してみてはいかがでしょうか?Photo by Robert McDonald
2014年12月30日疲れた体と心にパリの極上アイテムホリディシーズンが到来し、連日のショッピングやパーティで少しお疲れではないだろうか。忙しいときこそ、体も心もリラックスタイムを必要としている。12月17日、ブルーベルジャパン(香水・化粧品事業部)がプレスリリースしたのが、疲れを癒やすアイテム「アニック グタール バス&ボディ オイル」他2商品。日常とは違う、至福のご褒美タイムが約束されるという。オイルとキャンドルで癒やされるリラックスできる場所といえばバスルーム。同オイルの上品なパリの香りに包まれて、いつもよりゆったりと過ごしてみてはいかがだろう。肌のトリートメント効果も抜群で、心地よいバスタイムを過ごせるだけでなく、上質な睡眠へと導いてくれる。また、やわらかな灯りが魅力なのが「アニック グタール キャンドル」だ。キャンドルのゆらめきが穏やかな気持ちにしてくれる。「ラ ローズ」や「プチシェリー」など5種類の香りが用意されており、気分にあわせて使い分けられるのも嬉しい。インテリア性の高いディフューザーもオシャレ感度の高い女子には、「アニック グタール ディフューザー」がおすすめだ。洗練された香りはもちろん、美しいオブジェのようなシェイプが、部屋に置いておくだけで特別感を演出してくれる。この冬はフランスの香りに包まれて、極上のリラックスタイムを体験してみてはいかがだろう。(画像はプレスリリースより)【参考】・ブルーベルジャパン(香水・化粧品事業部) プレスリリース
2014年12月21日2015春夏の「H&M Studio」コレクションのインスピレーションは、マイアミやパームスプリングスで過ごすバケーション、太陽の日差し、そしてリラックスなライフスタイル。スタイリッシュなムードのドレープシルエットのパジャマや、鮮やかなミックスプリント、スポーツウェアにインスパイアされたアイテムなど、シーズンを通してリラックスするのにぴったりなモデルがラインナップ。2015年3月12日(木)より、国内限定店舗(世界各地の260を超える店舗、およびhm.com)にて発売予定。「H&M Studio Spring/Summer 2015」に関して、「エイチアンドエム(H&M)」ヘッドオブデザイン、ニューデベロップメント、アン・ソフィー・ヨハンソンは「グラマラスで、エフォートレス。パジャマはとても着やすく、ヒールを合わせると素敵なルックが完成します。」とコメント。イチオシのパジャマルックでは、ドレープのパジャマがマスキュリンなストライプ柄。同素材のパンツも登場。コレクションキーカラーは、日差しを浴びたパステルカラーをはじめ、バケーションを思わせるマイアミピンクやピーチカラー、淡いデニムカラー、サマーホワイト、グリーン、ワイン、ネイビーを中心に展開。スポーツウェアの要素を含んだオーバーサイズのスリーブレス・テニスシャツは、ドレスとしても着用可能。モデル着用のバケットハットもキーアイテムとなっている。キー素材はシルク、デニム、ジャージー、スエードで、100パーセントシルク素材のガウンコートなど、質にこだわったリラックスアイテムにも注目。その他、70’sフィーリングのワイドフレアジーンズ、肘丈スリーブの前面プリントTシャツ、昼夜問わず着られるロンパースやジャンプスーツなど、遊び心に溢れたデザインのマストハブアイテムが展開される。通常展開となる2015年「エイチアンドエム(H&M)」SSコレクションでは、昨年も好評だったバンドゥービキニもアップデートされて再登場。メンズルック メンズルックまた、「エイチアンドエム(H&M)」は新たな環境に対する取り組みとして「クレバーケアラベル(Clever Care label)」導入をスタート。「クレバーケアラベル(Clever Care label)」とは、洗濯方法を表す新たなラベルシステムで、洗濯や乾燥、アイロン等により自宅で起きる環境負荷の削減を呼びかける活動の一環として取り入れられた。このラベルは、ほとんどの商品についており、クレバーケアのウェブサイトにて、それぞれのマークの説明がされている。これまでも、「エイチアンドエム(H&M)」は衣類回収プログラムを行い、回収した衣類をリユースすることに力を入れてきた。環境に優しいオーガニック素材やリユース素材を使った「コンシャス(Concious)」なアイテムにはグリーンのタグが付けられている。元の記事を読む
2014年12月19日デート旅行や女子旅にいい季節になってきました。寒くなるにつれて行きたくなるのが温泉です。せっかく温泉に行くのなら、リラックスするだけでなく美容効果も狙いたいところですよね。温泉には体を温めるだけでなく、その泉質によってさまざまな効能がうたわれています。美肌やデトックス、冷え改善など、女性に嬉しい作用もたくさん! ■美肌に効果的な温泉とは温泉の中には「美人の湯」「美肌の湯」などと呼ばれているものも多くあります。温泉に入るなら、その美肌効果もチェックしておきましょう。 <炭酸水素塩泉>肌の表面をすべすべにするアルカリ性の成分が多く含まれています。古くなった肌の角質や毛穴の汚れを取り除く石鹸のような作用があるそう。お湯に入った瞬間から肌のなめらかさを感じられることもあります。 <硫黄泉>ゆで卵の腐ったような独特なにおいが特徴。血行を促進してたまった老廃物の排出を促す、デトックス効果があるといわれています。肌のくすみやシミに悩む人にもおすすめです。■ストレス解消&リラックスにゆったりつかる温泉は、それだけで気持ちがリラックスするもの。日頃の疲れやストレスも洗い流してくれそうです。 <単純温泉>単純温泉とは効能が単純というわけではなく、効果がやわらかいということ。マイルドで体に優しい温泉で、国内でも多いタイプです。敏感肌や乾燥肌の人にも刺激が弱く、ゆったりとリラックスすることができます。 ■冷えや生理痛の改善に女性に多い生理時の体調不良。その原因は、体の冷えからきていることもよくあります。温泉で、体の中から冷えを解消しましょう。 <塩化温泉>お湯に含まれる塩分が肌を覆い、熱や水分を逃げにくくしてくれます。体の中からポカポカと温まり湯冷めもしにくいほか、肌をしっとりさせてくれるうるおい効果も。 ■女子に嬉しいおすすめサービスをチェック多くの温泉宿やパックツアーでは、女性限定の嬉しいサービスを提供しています。女性対象で入湯料が割引になったり、浴衣の無料レンタルがあったり、さらにエステやネイルなど、サービス内容はさまざま。中でも美肌など女性が喜ぶ効能をうたっている温泉では、こだわりのアメニティ類を揃えているところも多いようです。 旅行プランを考えるときは、これらのサービスもあわせてチェックしてみてはいかがでしょうか。
2014年11月19日心まで温かな幸福で満たしてくれるハンドケアの新商品ジルスチュアート(JILL STUART)のボディケアライン「ジルスチュアート リラックス」から、手肌をみずみずしく包み込み、ホワイトフローラルやチュベローズ&ローズの香りで、心まで温かな幸福で満たしてくれるハンドケアの新商品・限定品が、11月21日から発売される。新発売は、「フレッシュハンドジェル」(1種)と、「ハンドクリーム」(74gと30gの2種・限定品)、「ハンドクリーム R」(75gと30gの2種・限定品)の3品目。手指をさわやかにリフレッシュするハンドジェル「フレッシュハンドジェル」は、水なしで手指をさわやかにリフレッシュし、さらりとした肌に仕上げるハンドケアジェル。さわやかな清涼感で、みずみずしい手肌へみちびく。ボトルのネックに、リボンチャームがついた、花のパターンを施した清潔感のあるクリアなボトルデザインはジルスチュアートならではの可憐さ。ホワイトフローラルの香り。「ハンドクリーム」は、みずみずしいのび広がりで指先までふっくらとうるおい、やわらかな手肌にみちびくハンドクリーム。保湿効果の高いローズハチミツや、みずみずしいスターフルーツ、ピオニーやシルクなどのうるおい成分をたっぷり配合。小花のパターンをあしらったラベルがかわいらしい限定デザイン。ホワイトフローラルの香り。「ハンドクリーム R」は、とろけるように手肌にのび広がり、吸い込まれるようになじむ、リッチな使用感のハンドクリーム。ホワイトストロベリーエキスなどのうるおい成分と、マンゴーシードオイル、ローズヒップオイルなどのエモリエント成分をたっぷり配合。チュベローズ&ローズの香り。【参考】・JILL STUART Beauty 公式サイト
2014年11月18日ポール&ジョー(PAUL & JOE)の15SSウィメンズコレクションは、70年代のハッピーでリラックスしたムードに包まれていた。ペイズリー柄のスーツから始まり、シャツとジャンパースカートの組み合わせ、スーツとショート丈のトップス、白の丸衿付ワンピース、フリンジバッグやスエードのアイテム、スカーフなど、70年代を象徴するアイテムから構成されるワードローブを提案。ソフトな色使いがフレンチブランドのポール&ジョーらしい。スリットの入ったロングスカートや背中が大きく空いたフリルのサンドレスなど、セクシーなデザインも採り入れ、コートはオーバーサイズが今季の気分。インビテーションにもあしらわれた、フクロウモチーフも登場。足元はレザーのサンダルでリラックスなスタイルにまとめ上げた。
2014年10月06日睡眠前のリラックスタイムを使って、エア恋愛を楽しむ女性が増えています。あなたも、シミュレーションアプリを使って寝る前に心を癒しませんか?心を癒すことで、快適な睡眠が手に入るかもしれませんよ。働く女性の9割が経験したことがある?エア恋愛スマートフォンアプリの開発・提供を手掛けている株式会社サイバードが、働く未婚女性を対象にしたエア恋愛に関する調査を行いました。エア恋愛とは、妄想の中で恋愛を繰り広げることです。「“エア恋愛”をしたことがありますか?」という質問に対して、約9割もの女性が「“エア恋愛”をしたことがある」と回答したそうです。働く女性の多くは“エア恋愛”を経験していることになります。では、忙しい女性達は、いつエア恋愛の時間を作っているのでしょうか?エア恋愛のタイミング忙しい女性達は、いつエア恋愛をしているのでしょうか?日々の生活のなかで、そんな時間はなかなかないようにも思われますが、エア恋愛のタイミングについての調査で興味深い結果が出たようです。エア恋愛のタイミングは「夜寝る前」で73%だそうです。寝る前のリラックスタイムを使って、多くの女性は、エア恋愛をこっそりと楽しんでいるのです。仕事の疲れをエア恋愛の中で癒しているのでしょう。また、仕事中にエア恋愛をしている女性もいるようなので、ちょっとした息抜きに最適なのかもしれません。睡眠前のリラックスタイムにドキドキエア恋愛をする方法はいろいろとありますが、シミュレーションアプリを使って、寝る前に心を癒している女性も多いそうです。最近、さまざまなシミュレーションアプリが出てきています。自分が望むシミュレーションを探し出し、自分を当てはめていくのです。内容に関しては、テレビドラマやマンガやアニメに影響を受けている場合が多いようで、年齢によっても妄想内容は変わってくるそうです。仕事や家事など、日々の疲れを癒すのに、エア恋愛はよいかもしれませんね。ただ、寝る直前にスマートフォンやパソコンを使用すると、脳が覚醒して速やかに入眠できないこともありますので、寝る1時間前には使用をストップするようにしましょう。Photo by papadont
2014年10月01日人気アパレルブランド「MURUA(ムルーア)」から、大人の女性に向けたルームウエア『MURUA ROOM WEAR』が誕生。プライベートな時間をよりリラックスできるようにと着心地にこだわった同商品は、シックなカラー展開となっている。20代女性を中心に人気の「MURUA」ストレスを極力なくすため、締めつけ感のない着心地となっている同シリーズ。さらに心もカラダもゆったりと開放し心地良い眠りにつけるよう、触り心地の良い素材を使用するなど細部にまでこだわりが詰まっている。「MURUA」らしいシックなカラーで大人の女性も満足できる『サテンパジャマシリーズ』と『Moleシリーズ』の全7型を展開。全国の店舗とファッション通販サイト「RUNWAYchannel」で販売している。
2014年09月26日ママは子育てや家事で毎日お疲れですよね。それに仕事があればもっと…。「はぁ」と、ため息をつくこともあるのではないでしょうか。しかし、ため息って悪いことばかりではないようですよ。深呼吸と同じで、長く息をはくと吸うときに自然と酸素がたっぷり肺に入っていきます。そのときにアロマテラピーの芳香浴をすれば、リラックス効果が期待できます。私はよくハンドタオルに、精油を垂らしたティッシュをはさんでいます。好きな香りを持ち歩くとテンションが上がるのでおすすめです。さて今回は、香りをかぐ以外にリラックスやリフレッシュをする方法を3つ挙げてみました。ぜひ心地よいと感じる香りを選んで実践してみて下さい。1 全身浴・部分浴「全身浴」はバスタブに精油を1~5滴入れ、よく混ぜてから入浴します。水圧により血流が良くなり、香りでのスチーム効果もあります。大さじ1程度の天然塩に精油を垂らしてからお湯に入れるのもいいでしょう。発汗作用も期待できます。ぬるめのお湯はリラックス、熱めのお湯はリフレッシュができますよ。「部分浴」は洗面器などにお湯を張り、精油を1~3滴入れます。足先を浸す足浴は全身の血流がよくなるので、冷え症の方におすすめです。手先を浸す手浴は上半身の血流がよくなるので、肩こりの方にいいでしょう。いずれも洋服を着たままできるので、思い立ったらすぐにできますね。気持ちの切り替えにも使えます。<注意>・精油は水に溶けないので、よく混ぜてから入浴して下さい・3歳以下のお子様は安全のため芳香浴以外のアロマテラピーは避けましょう2 フェイシャルスチーム洗面器に熱いお湯を張り、精油を1~3滴入れます。洗面器に顔を近づけたら、バスタオルを頭からかぶり蒸気が逃げないようにして、目を閉じてフェイシャルスチームを行います。おうちで簡単に、プチエステですね。<注意>精油の種類によっては粘膜への刺激が強いものもあるので、むせないように注意しながら行って下さい。せきがひどい時は避けましょう。3 温湿布精油を1~3滴入れたお湯にタオルを浸して絞り、身体の一部分にあてて温めます。慢性の疲れに効果が期待できます。また、目を閉じてまぶたの上に乗せると目の疲れがとれてスッキリシャッキリしますよ。<注意>温かさを感じなくなったらすぐにタオルを外しましょう。さあ、あなたは今どんな気分ですか? アロマテラピーを活用して、心身ともにリラックスやリフレッシュをしてみませんか?
2014年05月31日1日の疲れをお風呂で癒す方も多いと思います。お風呂でリラックスしながらダイエット出来たら最高ですよね。実は、それが実際に出来る方法があります。今回は、お風呂にゆっくり入ることで消費カロリーが増加し痩せてゆく「長風呂ダイエット」をご紹介します。■水中と地上ではどうして消費カロリーが異なるのか?地上で生きている動物は、変温動物と恒温動物に分類されます。変温動物とは周りの気温に応じて自分の体温を変えることのできる動物で、その代表がワニやトカゲといった爬虫類です。これに対して、恒温動物とは周りの気温に関わらず体温を一定に保つ動物をいいます。私たち人間を含む哺乳類がその代表です恒温動物は体温を一定に保つために多くのエネルギーを必要とします。つまり、水の中にいるだけでエネルギーを消費し痩せることができるのです。■長風呂テクニック「からすの行水」タイプの方やお風呂そのものが嫌いな方もいらっしゃるでしょう。ではどうしたらお風呂に長くいられるでしょうか?一番簡単な方法は本を読むこと。でも一番お勧めしたいことは、お風呂場をエステサロンにすることです。キャンドルやアロマで演出するのも良いと思います。本当のエステサロンに毎週通っていたら破産しますが、おうちをエステサロンにしてしまえば問題ありません。何より、週一回・月一回エステに通うよりも毎日セルフエステをする方が綺麗な自分に近づけますよ。■長風呂テクニック1まずは湯船と洗い場を往復することです。身体を洗って入り、髪を洗っては入り、歯を洗ってはまた入ります。さらに湯船の中で脂肪マッサージや筋肉伸ばし等をおこないましょう。■長風呂テクニック2簡単にできるフェイストレーニングをご紹介します。まず口を大きく開けて「あ・い・う・え・お」と言います。声を出す必要はありません。「あ」で5秒キープ、次に「い」で5秒キープ、さらに「う・え・お」も同様におこないます。「い」は口角を上げるようにしましょう。「う」では口で梅干しを作ります。一周したら顔をくしゃくしゃにして顔の緊張をとります。さらに、「あ」「い」「う」のみ各10秒キープ。一周したら顔をくしゃくしゃにしてクールダウン。最後に「う」で顔のパーツを中心に寄せるようにし5秒キープ。「あ」の口にしながら顔のパーツを外側に拡散させるように緊張させ10秒キープ、ラストは顔の皮膚を外側に引っ張ります。■フェイストレーニングのポイント口を動かしている主な筋肉を口輪筋と言います。この筋肉が衰えるとほうれい線ができ、口角がさがるのです。逆に口輪筋を鍛えればこの現象を抑えることができます。簡単ですね。■最後に綺麗になれる方法は生活の中に溢れています。手間を惜しまなければ高額な代償を払う必要もありません。ところで汗をかくと肌が綺麗になるのをご存知ですか?表皮が皮脂膜という天然クリームに覆われるからです。身近なところで地に足をつけた美容術を体得しましょう。その第一歩が半身浴での長風呂です。是非お試しあれ!(林田玲子/ハウコレ)
2014年05月30日(画像はプレスリリースより)開発テーマは「リラックス」アキレス株式会社は、イタリアを代表するグローバルカジュアルブランド「UNITED COLORS OF BENETTON.(ユナイテッド カラーズ オブ ベネトン)」から女性用のカジュアルシューズ「obrlx(オブリラックス)」を2月上旬より発売します。オブリラックスとは、「oblique toe(オブリークトウ/親指が長くて他の指が徐々に短くなる日本人に多い足型形状)」と「relax」をかけ合わせた造語で、日々の仕事で窮屈な靴を履くことが多い女性の足を「リラックス」させるため開発されたカジュアルシューズです。日本人の足に合わせた設計ラスト(足形)はネーミングの通り、日本人に多い足形のオブリークトウ形状を採用し、アッパー(甲)は伸縮素材を使用することで足を優しく包み込む感覚を重視。インソール(中敷き)は高反発EVAを採用し、足裏に優しくフィットする設計になっています。ベネトンならではの可愛くポップなデザインラインアップは「シューレースタイプ」「スリップオンタイプ」「ストラップタイプ」の3タイプ8色、4,900円(税別)で、履きやすさはもちろん、可愛らしいカジュアルなデザイン展開となっています。平日はヒールを履いて頑張った足を、土日は「オブリラックス」で癒やしてあげるのもいいかもしれません。【参考リンク】▼アキレス株式会社 プレスリリース/PR TIMES
2014年02月03日※画像は、桃オフィシャルブログよりゆっくり半身浴は、リラックスタイムタレントの桃さんが、オフィシャルブログで「ダイエットには!!」という事で、半身浴をしながらパックをしている姿を投稿している。オーガニック精油を使ったパックを利用しており、アロマオイルの香りも広がり、リラックスもしているようだ。タレントの桃さんは、フジテレビの恋愛バラエティ番組「あいのり」に出演し、話題を集めた。その後は、PVに登場したり、アメブロを開始したりとタレント活動を行っている。2010年に結婚をしてからは、フリーで活動をしながら、ブロガーとして人気を集めている。身体を芯から温め、顔は潤い補給桃さんが使用しているアロマパックは、『ハーバルビズ アロマフェイスマスク』のもの。アルコールフリー、無着色、弱酸性で肌に優しいだけではなく、オーガニック精油のカモミール、ラベンダー、ローズの3つの香りが心地よい。半身浴は、身体の芯から身体が温まる事から、血行が良くなったり、溜まっている老廃物を流すなどの美容の効果が期待出来たりと、女性にはメリットが多い。しかし、汗をかきすぎて水分不足になったり、皮脂が落ちすぎて乾燥しすぎてしまったりと、時間を長くすればいいという事ではなく、注意も必要だ。半身浴をしながらパックは、顔の潤いを保つ為にも効果的だと言えよう。【参考リンク】▼『ハーバルビズ アロマフェイスマスク』▼桃オフィシャルブログ
2013年12月09日