好きな人に好きだとバレたら恥ずかしいし、うまくいかなったら悲しい…と思って行動できずにいる女性必見!好き好きアピールすることは勇気がいることかもしれませんが、実はとても効率的でプラスになることがたくさんあるんです。決して重い「好き」ではなく、明るい好き好きアピールがポイントです!それでは詳しく解説していきましょう。素直になれて楽になる好きだと伝えたいけれど、今の関係が壊れてしまうのが怖い、引かれてしまったらどうしよう…とマイナスに考えてしまうよりも、思い切って好きだと相手に伝えたほうがスッキリします。自分の感情を相手に素直に伝えられたら、押し込めて我慢する辛さから開放され、前向きな気持ちになれます。相手が脈ありかわかる好き好きアピールを好きな女性からされたら、男性もその期待に応えようとしてくれます。僕も好きだよ、と気持ちを伝えてくれる確率は高いです。好きだけれど、自分に自信がなくて相手の気持ちを慎重に探っている状態の男性からすれば、相手の好意を知ることは安心材料となり自信に繋がり、アクションを起こす後押しとなります。好きじゃなかったのに意識させる効果ももともと男性があなたに対して好意も興味も持ってなかった場合、好き好きアピールをされたことによって、あなたのことを意識し始める可能性はあります。気が付いたら好きになっていた!なんてパターンもあるんです。よほどのことがない限り、好きだと言われて悪い気になる人はあまりいませんよね。好き好きアピールをきっかけに、あなたに興味を持った男性は、もっと知りたい!と積極的にコミニュケーションをとってくるかもしれません。時間を無駄にしない好き好きアピールをしても無反応、ちょっとそういう気持ちはないかな〜、なんてはぐらかすような態度を相手がとれば、脈なしと判断できますよね。好き好きアピールは脈あり or 脈なしの判断がすぐできるところが効率的でいいところ!「私のこと好きかな…キライかな…」なんて一人でくよくよ悩む無駄な時間を省けます。もしダメそうだな〜と思ったら、ヘアスタイルを変えてみたり新しい出会いを探しに出かけたりと、どんどん自分のために時間を使いましょう。
2017年05月25日同棲したら毎日セックスできる、それは男性なら誰もが密かに抱く期待です。しかし、女性が素直にそれに応じてしまうことは、後にふたりの関係の悪化を招く要因になるのです。つまり、同棲後の頻繁なセックスは別れに繋がる可能性があるということです。その理由を男性心理を交えて説明します。毎日することで、セックスが習慣化する毎日セックスしていれば、やがてセックスすることが習慣になります。習慣というのは意識しなくても繰り返すものですから、言わば朝の挨拶や毎日の仕事と等しい位置付けになるのです。これは男性心理を考えると女性にとっては非常に厄介です。何しろ、今まで男性が「セックスできて嬉しい」と思っていたのが、「セックスできて当たり前」と思うようになってしまうからです。セックスするのが当たり前だと思っている以上、それができなかった時には確実に気持ちに変化が起こるのです。セックスできなかった日の男性の気持ち後にセックスできなかった日があったとして、そういう日もあると普通に割り切れる男性なら問題ありません。しかし、中にはそう思うことができない男性もいるのです。問題なのは、「今までセックスしていたのになぜ断るようになったのか?」と不満を抱く男性です。そして、こういう男性は「女性の気持ちが冷めたからセックスを断るようになった」と考えてしまいます。つまり、毎日セックスをしてしまうことで、いざできない日があった時、それを気持ちが冷めた証だと勝手に解釈されてしまうのです。大ゲンカへと発展するさて、習慣となっていたはずのセックスを断られた男性は、不機嫌になってそれが態度にも現れます。こうなると女性も黙ってはいないでしょう。こんな場面では、ほとんどの女性が男性にこんな文句を言います。「セックスするために同棲したの?!」当然のようにできると思っていたセックスができなかったことで男性は不機嫌になり、それを見てまるで身体目当てのように感じた女性にも火がつくのです。この先は言うまでもなく、ふたりの関係の悪化が予想できるのです。同棲後に毎日セックスできる生活を続けると、大抵はこの様な流れになります。そもそもの間違いは、男性がセックスすることを習慣だと思ってしまうことです。しかし、人間には誰でも「慣れ」という感覚があります。毎日セックスしていれば、それに慣れてセックスの価値観が薄れるのは当然ですし、むしろセックスできて当たり前と捉えてしまうのも無理はありません。そうならないためにも、ある程度のペースを作ってセックスした方がいいでしょう。
2017年04月06日恋人の別れ方にも色々あり、別れて二度と会わないカップルもいれば、元通り友達として付き合っていこうとするカップルもいます。女性にとって危険なのは後者のパターン、つまり、元カレと友達になるというパターンです。あなたに未練があるなら別ですが、そうでないなら、別れた後に友達として付き合うのは危険な要素が満載です。新しい彼氏ができた時に揉める元カレと友達になってしまうと、新たな彼氏ができた時に確実に揉めます。彼氏からすれば、あなたの男友達の中に元カレがいることが不快だからです。最も、あなたとしてはもう別れているから心配ないと思うかもしれません。しかし、その発想自体が間違っているのです。彼氏は何も、あなたと元カレが未だに関係を持っていることを疑っているわけではありません。ただ単に、彼女のまわりに元カレがいるという事実が嫌なのです。つまり、本当に友達として付き合っているいないではなく、元カレが友達であること自体に嫌悪感を抱くのです。元カレに利用される危険性がある元カレと友達になることで、あなたが元カレに利用される危険性もあります。例えば、なかなか新しい彼女ができない元カレは、単に性欲処理のためにあなたを口説こうとするかもしれません。もちろん、あなたはそんな口車に乗らない自信はあるでしょう。しかし、元カノの話術を侮ってはいけません。何しろ、過去にあなたの恋人だったわけですから、あなたがどんな言葉に弱いのかも知っています。もっと言えば、あなたの心を動かす方法すら知っているのです。まんまと利用されて騙されないためにも、余程の理由がない限りは元カレと友達に戻ってはいけません。周囲に批判される元カレと友達に戻ることをアリかナシかで言えば賛否両論です。そして、もしあなたの周囲に否定派が多かった場合、あなたのとった行動は批判の的になってしまいます。SNSやあなたがいない場面など、知らないところであなたを批判する人が出るでしょうし、それがきっかけで友達に嫌われることもあり得ます。周囲の反応を伺いすぎるのも不健康ですが、あからさまに批判される行動をとるのもまた問題です。元カレと友達に戻ることは、あなたの今後に支障を招く恐れがあります。新しく彼氏ができた時にはそれが理由で揉め、ある日元カレからの連絡にまんまと引っ掛かり、そんなあなたの行動を周囲は批判するのです。また、元カレと友達になることのメリットはほとんどなく、敢えて言うなら復縁できる可能性があるくらいです。つまり、あなたが元カレとの復縁に一切興味がないなら、その時点で元カレと友達になる意味は全くないのです。
2017年03月06日いくら男性があなたを好きで、あなたもまたその男性を好きだとしても、彼氏にするのはやめた方がいいタイプの男性がいます。恋をしている時は冷静に考えられないでしょうが、付き合うことで不幸になるのは目に見えているのです。そんな彼氏として選んではいけないタイプの男性の特徴と理由を説明します。夢が大きすぎる「俺は俳優になる!」、そんな大きな夢を持っている男性は彼氏としておすすめできません。あなたが一生支える覚悟があるならともかく、叶えるのが難しい現実離れした夢を持つ男性と付き合うと、将来苦労するのは目に見えています。また、世の中の芸能人やアーティストを見ると分かるとおり仮に成功してもあなたを愛し続ける可能性は低く、最終的に浮気や不倫で捨てられてしまうパターンがほとんどです。両親と仲が悪い付き合っているうちは問題ないですが、結婚を考えるように話は別です。毎日の生活、さらに出産などの際には両親の協力が必要不可欠ですから両親と仲が悪い男性と付き合うと結婚生活で苦労するでしょう。駆け落ちはドラマの中ではロマンチックですが、現実的に考えればお金の面や育児においてどうにもならない問題を生みかねません。マザコンやファザコンの男性も嫌ですが、将来のことを考えると両親と仲が悪い男性と付き合うのも避けるべきです。趣味が合わなさすぎる趣味が合わないことであなたと男性との間に価値観の違いが生まれます。そうなると、将来結婚した時にお金の使い道でケンカすることになります。そんなものにお金を使うのは勿体ない…お互いの価値観を理解できないことでそんな文句が出るのです。ピッタリ趣味を合わせるのは難しいですが、少なくともあなたにとって何がいいか分からないような趣味を持った男性とは付き合うべきではありません。学生の頃なら好きになった男性にどんどんアタックしても問題ありません。しかし、年齢が高くなると恋愛の先に結婚を考えるようになるため、結婚に向かない男性は必然的に彼氏としても不向きになるのです。愛情があればいい…結婚を視野に入れるならその言葉に何の説得力もないのです。確かに愛情も大切ですが、それだけなく生活できるかどうかという点も考えて彼氏を選ぶべきでしょう。
2017年03月01日こんにちは、ライターのNANARUKAです。あなたの暮らしに花はありますか?嬉しいことがあったとき、素敵な予定が入ったとき、ちょっと疲れたとき、落ち込んだとき。かしこまらない手みやげ、大切な友人、家族へのプレゼントにも。花を買う習慣がある人も、そうでない人も、“特別”になりすぎない、暮らしに溶け込む花の束ね方、飾り方 で、心安らぐ空間作りをしてみましょう。今回は、そんなお話です。●(1)常識にとらわれない花器選び花を差すのは花瓶やフラワーベースだけだと思っていませんか?いえいえ、ビンやコップ、器など、水が入れられるものであれば積極的に花を差してみましょう。和食器やマグカップ、海外のジャムや調味料の空きビン など、フォルムが素敵なものやサイズ感がちょうどいい入れ物と花とのベストマッチを探るのも楽しいものです。●小さな空きビン・コップなどに差しやすい草花マトリカリア、ミニバラなど小さめの花、ローズマリー、ミントなどのハーブ類。●(2)切り分けで高さを抑える枝もの、スプレータイプ(1本の茎から枝分かれしているもの)のカーネーションやバラなど、1本が長くて枝分かれしているものは、切り分けて束ねてみましょう。部屋に飾る場所がなくても切り分けてコンパクトに生ければ、卓上やキッチン、洗面所や玄関にも気軽に置けますし、背が高すぎてアンバランスな花でも、丈を詰めることで花器とのバランスがとりやすくなります 。●枝分けして使いたい花カーネーション、バラ、トルコキキョウ、スターチスなど。●(3)色味を抑えた花を選ぶ花屋に入ると、真っ赤なバラやカーネーション、ピンクのガーベラ、黄色いキクなどに視線をとられがちですが、キッチンや食卓にも馴染み、さり気なく日常に溶け込むのはやはり、白、グリーン、ベージュ などのナチュラルな色味。存在感ある大輪の花でも、白やグリーンの色味のものを選べば、主張しすぎない華やかさを楽しめますよ。●白、グリーン、ベージュも素敵な花々アジサイ、ダリア、カーネーション、バラ、ラナンキュラスなど。●(4)葉ものや枝ものを選ぶシンプルな壁面やちょっと寂しいコーナーには、垂れ下がるつる性のグリーンや、広がりを感じる枝ものを置いてみましょう。葉のフォルムや枝の曲がり方によって空間が活き活きとしたものになり、夜間には照明の置き方によって陰影も楽しめます。部屋の中で森林を想像することができ、リフレッシュ効果も抜群 です。●壁面やコーナーの空間におすすめの枝ものドウダンツツジ、コデマリ、ユーカリ、ブプレウルムなど。●(5)一種類を束ねる特にお気に入りの花があるなら、その花だけを10~20本くらいまとめ買いして、大きめのフラワーベースに無造作に生けてみてください。計画的に作られた色鮮やかなブーケとはまた違った印象で、その花の茎や葉の自然な姿を感じ取ることができるはずです。簡単ながらとても豪華に見える ので、ホームパーティーなどにも取り入れてみてください。----------日々のお花の話、いかがでしたか?贈り物として花を買ったことがある人は、今度は自分のために。近くに花屋さんがないという人は、いつものスーパーの切り花をチェック。いつも同じようなものを買ってしまうという人は、足を伸ばして違うショップへ。種類や名前がわからないから何となく敬遠してしまうという人は、見た目や直感で「コレ」と指さして買えばいいのです。これまでより少しだけ瑞々しい毎日のために、心も空間も潤されるパワーをぜひ花から感じてみてください。店頭に出回る花は季節によって異なりますが、普段のインテリアにマッチしやすいものをオススメとして表記しましたので、花屋さんへ足を運んだ際の参考にしてみてくださいね。【参考文献】・『小さな花束の本:「作る、飾る、贈る」ためのカンタン、おしゃれな手法を集めました。』小野木彩香・著・『花生活のたね四季を愉しむ花と緑のある暮らし』岡本典子・著●ライター/NANARUKA(フリーライター)●モデル/倉本麻貴(和くん)
2017年01月22日恋人や夫婦のセックスの周期には2つのパターンがあり、1つは金曜日の夜に必ずするなど決まった日にするパターン、もう1つは全くのランダムの周期でするパターンです。今回はこれらのパターンのうち、決まった日にするパターンについて考えてみます。言わば、セックスする日を決めることへのメリットとデメリットです。メリット1.セックスレスを防止しやすい決まった日にセックスすれば、確実にセックスレスを防止することができます。また、セックスしない間も「いつできるんだろう?」という不安を抱くこともありません。特に、お互い忙しいカップルは知らない間に前回のセックスから日があいてしまうことが多く、気付いた時にはずっとセックスしていないなんてことも起こり得ます。しかし、セックスの周期を決めることでそんな事態を防ぐこともできるのです。メリット2.自分の時間を作りやすい今日はドラマを観よう!…なんて気分の時にセックスに誘われることってありますよね。そんな時は例え満足できたとしても、自分の好きなことができなかったことへの不満が溜まります。しかし、セックスする日を決めておけばセックス自体も予定として組みこまれるため、こうした不満を抱く機会がないのです。不意のセックスをしなければ、それだけ自分の時間も確保しやすいのです。デメリット1.できなかった時に揉める可能性があるいくら日を決めたとは言え、どうしてもセックスできない時は必ずあります。たまたまその日に体調を壊してしまうこともあるでしょう。そして、セックスできなかった理由によっては揉めてしまう可能性もあるのです。疲れているから今日だけはしたくない…そうなれば相手はセックスを楽しみにしていた分、怒ってケンカになってしまうのです。デメリット2.他の日にしたくなっても誘いにくいセックスしたくなる気分というのは唐突にやってきます。映画のエッチなシーンを観てヤリたくなってしまったなど、女性だってそんな経験があるでしょう。しかし、日を決めてセックスしているとそんな突然のヤリたい気分の時でもセックスに誘いにくくなります。何しろ相手はその日セックスすることは予定に入っていないため、誘いに応じてくれない可能性があるのです。セックスは日を決めてするべきか決めずにするべきか、これはどちらが正解ということはありません。敢えて言えばそれは人それぞれで、日を決めた方がうまくいくカップルもいれば日を決めない方がうまくいくカップルもいるのです。ただ、どちらがいいかを考えた時に参考となるのがそれぞれのスタイルのメリットとデメリットを知ることです。今回はひとまず日を決める場合のメリットとデメリットを挙げてみたので、セックス周期のスタイルを決める参考にしてください。
2016年12月19日つき合い始めた時は完璧に見えたのに…だんだんカレの欠点が目についてきてなんてこともあるはずです。ある程度は目をつぶってもなかにはあなたの人生をめちゃくちゃにしかねない危険男も存在します。取り返しのつかない事態を避けるためにも別れを決断した方が良い男性の特徴5つをここに挙げます。1,結婚を考えない、口だけ男大人女子にとって結婚について具体的な話にならない男性と何年も交際を続けることは時間の無駄と言えるかもしれません。総務省による国勢調査によると結婚できる確率は35歳を過ぎると12.6%、39歳以降はたったの2%未満しか結婚できていないというデータがあります。女性にとっては出産のタイムリミットも無視できません。結婚を決意できないダメ男とつき合い続けることであなたをもっと幸せにしてくれる人との出会いを逃してしまうかもしれません。何年経過しても親に紹介してくれず結婚の為の貯金などの具体的な計画を立てない男性と交際を続けるのは考えものです。その間もあなたの女性としての価値は下がり続けているのです!2,時間や約束を守れない男デートの遅刻やドタキャンがあまりにも頻繁だとしたらそれは彼があなたのことをさほど大切に思っていない、あるいは彼のなかでのあなたの優先順位が低い証拠と言えるかもしれません。あなたに尊敬している大事な人がいたならその人との約束を簡単にすっぽかしたり約束の時間に遅れたりするでしょうか?相手が悲しむことが明らかなのにそのような行動を繰り返す男性は人の気持ちを察することができないので、自己中心的でありあなたを傷つけても何とも思わない男性である可能性が高いです。3,マザコン男母親から精神的に独立できない男性を世間ではマザコンと呼びますね。マザコンは精神分析の用語でエディプス・コンプレックスとも呼ばれ、その語源はギリシャ神話の意図せずに父を殺し母親と結婚してしまったオイディプス(エディプス)という人物に由来しています。エディプス・コンプレックスとは辞典によると「男子が同性の親である父を憎み母に対して性的な思慕を抱く無意識の傾向」とあり、様々な家庭環境からそのような母親を自分だけのものにしたいという幼児の潜在的な願望が解消されないまま大人になってしまった男性がマザコンになるようです。しかし彼女へのプレゼントよりはるかに高額な贈り物を頻繁に母親にする、料理など事あるごとに母親と比較する、結婚について母親の意見に振り回される…そんな度を過ぎたマザコン男性は要注意です。マザコン男は結婚後もずっとあなたより母親の意見を優先させ続けるでしょう。夫婦で話し合うべき人生における重要な問題に直面した時でさえ、母親が口出ししてくるかもしれません。4,嘘をつく男些細なことであっても嘘をつく男性とは信頼関係を築くことが出来ません。カレの嘘がバレ、平気で相手が自分を騙そうとしていたことに気づき深く傷つけられることになります。一度嘘をつかれるとなかなか信頼できなくなり常に疑いの目で相手を見てしまったり、所詮彼にとって自分の存在はその程度のものなのかと病んでしまうかもしれません。5,お金が管理できない男定職に就きある程度の収入があるにもかかわらずアラサーになっても全く貯金できない、洋服や車など趣味や外見にはお金をたくさん使うのにいつもデートの時お金がなくて彼女からお金を借りてばかり、クレジットカードの支払い期限が切れていてレジで支払いができないことが頻繁にある…こんな男性はお金があればあるだけ使ってしまうタイプかもしれません。この手の男性は浪費家で金銭面での計画性が、全く立てられない可能性があります。結婚したら光熱水道費や家賃、教育費など避けられない支出がたくさんあります。それらを取り分け収入を管理しなければ生活していけません。そもそもお金が管理できない男性は、いくら収入があっても自活さえできず結婚には不向きなのかもしれません。10代や20代までは遊びの恋愛も人生経験としてアリなのかもしれませんが、大人女子にとってつき合う相手はその先の人生にも影響を及ぼしかねない重要な選択です。今のカレと別れると次はあるのかと不安になることもあるかもしれませんが、ダメ男によって将来を台無しにされてはなりません。人生は長いですし、出会いもまだまだあります。今つき合っているカレだけが男ではないのです。
2016年10月03日女性にとって欠かせない下着のブラジャー。使ったほうがいいのか、使わないほうがいいのか、一度は考えますよね。ブラジャーをつけないほうがいい理由を見てみましょう。1.快適さまず一番の理由がコレ!胸の締め付けや押しつぶされることがなく、とても開放的です。かゆくなることも、不快感もナシ!ブラジャー無しだと心配になる人は、少し大きめのサイズの物をつけるといいかもしれません。ゆったりとしながら、胸を支えてくれます。2.ブラジャーのワイヤーが痛いブラジャーのワイヤーは長時間肌に押し当てられると、深い溝を作ります。間違ったサイズ選びは、肌を傷つけてしまい、擦れてしまうとアザやシミになって肌に残ってしまいます。アンダーバストが小さなサイズ、科学繊維で出来ている物は、肌へのダメージを大きくしてしまいます。3.トップスのデザインが選び放題背中が大きく開いたトップスを着たことがありますか?ブラジャーが見えるからと諦めた経験もあるのでは?ブラジャーを付けずにいると、どんな服も着こなせます。ファッションの選択が増えて楽しい!4.ハリのある胸を保てるフランスの研究所でブラジャーをつけていない人の方が、ハリのある胸の人が多い事が分かりました。生物学、解剖学的にはブラジャーで胸を寄せて上げるのはあまり胸にとっていい影響はありません。生地で擦れて肌にダメージを与えハリを失わせます。5.背中が痛くなるあまりにも若い時にブラジャーをつけ始めると背中の筋肉の発達を阻止します。背中を痛くさせて、肩コリの原因になります。6.節約ブラジャーは使う回数を減らすと傷みが遅くなります。寿命は6〜9カ月。それ以上使うと形が崩れたり機能が悪くなってしまうので、買った時のような引き上げ効果を感じなくなります。9ヶ月で買い換えるとなると結構な出費ですよね。サイズ選びを正しくすることで、避けられる問題もありますので、ブラジャーをすることが即悪いことにはなりませんが、たまにはブラジャーを使わずに「ブラなし」で過ごしてみるのも良いかもしれませんね。
2016年09月21日ベトナムで観光地やショッピングを楽しむのもいいけど、現地のひとびとの暮らしを覗いてみたい!そんな声を聞くことがあります。しかし、街を歩くだけだと疲れるし、車やバイクの喧しいクラクションに辟易するだけ…。いいえ、それは気づいていないだけなのです!団地の魅力に!ベトナムの団地、現地の言葉で「チュンクー」は、暮らしの風景が詰まった箱庭なんです。 現地の暮らしはここで眺めろ!団地(チュンクー)の魅力。団地は日本にもありますが、ベトナムのそれはイメージしているものとちょっと違うかもしれません。それらはコの字やロの字をしていることが多く、団地そのものが外側と内側を隔てる壁となって、中庭は不思議なくらいに静まり返っているときがあります。また、数多くのひとびとが密集して暮らしているため、生活に最低限必要なものが一通り揃うようになっているのです。今回は、そんな団地を見ていきましょう。 日本人も多く住む、手近な平均的チュンクー。観光地の集まる1区から東方面へ車で5分ちょっとした先にある団地が、「チュンクー・ファンビッチャン」です。ここは1区からほぼ一本道でアクセスが良く、数多くの日本人が住んでおり、少ないながらも日本食レストランが点在しています。 早速入ってみると、い~感じの団地に挟まれています! 見上げるとほら… この無機質な団地!ワクワクしません? と、これは人を選ぶところかもしれませんが、ここで心が震える人は確実にチュンクー巡りに向いている!と言えるでしょう。あと私と気が合います。 団地の間に立って見上げてみると、より迫力を味わえますね。 また、この内側の一階には、 このようにほぼ必ず、 カフェが存在します。 しかもすんごい安い!コーヒー一杯およそ60円です。 市内中心地の、とりわけオシャレなカフェで頼もうものなら300円くらいはしますが、これら団地のカフェの価格は、路上のプラスチック製のイスに座って飲むような、簡易カフェに匹敵するほどの安さでしょう。ベトナムは世界的にもコーヒーの産地であり、カフェ文化が根付いています。団地の井戸端会議は老若男女を問わずにカフェで、ということなのですね。 そしてなんと24時間営業の雑貨屋までもが存在。コンビニはともかく、ベトナムで雑貨屋が24時間開いているという環境は非常に珍しいものです。これもまた、いつ何時でも需要のある団地の性質によるものなのでしょう。 そしてこれ、一体何だと思います? 正体は運動器具。ちょうど手前の器具は、赤い板に両足を乗せて腰を左右に捻らせて運動するものだと思います。ベトナムの朝は早く、近隣の公園で運動に勤しむ光景はしょっちゅうです(詳しくは以前書いたこちらの記事をお読みください)。数は少ないながらも、団地に常設は当たり前。 それだけではなく、 メリーゴーラウンドまでもが!? 撮影時間が昼間だったので動いてはいませんでしたが、夜にここを通ると楽しげなBGMとともに子どもを乗せて勢いよくグルングルンと回っています。カフェ、雑貨屋、運動器具、そして子どもの遊び場までもを提供する、ひとつのチュンクーはひとつの生態系であると表現できるのかもしれません。 ちょっと高級住宅街!どことなく気品漂うチュンクーさて、場所を変えてみましょう。 バイクが往来する中程度の通りから脇道に入ると… さらに開けた場所に出ます、ここが「チュンクー・43・ホーバンフエ」。ここはさきほどのチュンクーほど箱庭感はありませんが、外の通りとはガラリと空気が変わるという点で、そう呼んでもいいのではないでしょうか。 そして立ち並ぶ建物もちょっとハイセンス。そう、ここは団地というよりも、高級住宅が並ぶ場所なのです。 それにしても、 ベトナムは、お金持ちほど緑を生やしている気がします。建築のトレンドとしても、緑化が最先端と見る節があると聞いたことがあります。 が、ここにもちゃっかり運動器具が。 周囲を少し歩きまわると、いい感じの「団地の板挟み」がありました。 いいですね。何がいいのか説明しようと思ったけど、きっと伝わらない人にしか伝わらないので説明はやめよう。 ちょうどこの頃はお昼時だったので、 ベンチで寝入っている人もちらほらと! 大げさに言うとね、ベトナムで無防備、ましてや寝るなんて危ない行為な訳ですよ。何か盗られちゃうかもしれないし。にも関わらずこうした光景が見られるということは、中庭がいかに安心できる憩いの場かということを主張してくれます。まぁ、今盗られるものを持ってないという可能性が一番高いけど。 果物売りの屋台もありました(おばちゃんは裏に引っ込みました)。 パノラマ写真でもどうぞ!※マウスやスワイプで動かせますチュンクーの魅力2 - Spherical Image - RICOH THETAチュンクーの魅力2-2 - Spherical Image - RICOH THETA 絡み合った電線が、まるでご神木のように鎮座するチュンクー最後は、ベトナムの象徴的存在でもあるアレがすごいチュンクーです。 一部頭上を覆うほど緑が茂る、いいチュンクーですね。 ここは子どもが多いのでしょうか。 さきに紹介したふたつにはなかった、オモチャの露店がありました。 ベトナムの国旗が張られてあります。 ローカルの風情が感じられていいですね。 おばちゃん「ちょっとあんた、写真撮ってんのかい?」私「あ、うん」おばちゃん「あれ撮っときなよ!外国人にとっておもしろいらしいよ!」私「あれ??」 と、おばちゃんたちが指を差すので見てみると(会話内容はすべて想像です)…。 こっ、こここ! 混線すげぇ~~!! このおびただしいと形容するべき電線はベトナムを象徴する風景ですが、ここまで立派なものはあまりありません。現地で見慣れているはずのおばちゃんが、わざわざ私に伝えてきたことも納得です。なんかもう、存在するだけでただただカッコイイですね。 パノラマ写真でもどうぞ!※マウスやスワイプで動かせますチュンクーの魅力3 - Spherical Image - RICOH THETA チュンクーに入ってみると、意外なローカルの暮らしが見えるかも!と、以上、チュンクーの魅力をお伝えしました。はじめてのベトナム(外国)ではやはり有名な観光地に行きたくなるものですが、それでも時間が余っちゃった!とか、二度目なのでローカル風景を見てみたい!とか、そういったことであれば、ぜひともチュンクーに潜ってみることをオススメしますよ。路地は路地で非常におもしろいのですが、ほぼ私道のような位置づけになっていることも多いので、ときどき「なんだこの外国人!?」みたいな目で見られちゃうんですよね。でも、チュンクーは外国人が立ち入ってもみんな(良い意味で)どうでもよさそうな雰囲気なので、ぜひぜひ覗いてみることをオススメします。とはいえ、生活している場所なので、騒ぎすぎはご法度ですけども。 -------------------------------チュンクー・ファンビッチャン(Chung cu Pham Viet Chanh)住所:Chung cu Pham Viet Chanh, W.19, Dist.Binh Thanh, HCMCチュンクー・43・ホーバンフエ(Chung cu 43 Ho Van Hue)住所:Chung cu 43 Ho Van Hue, W.9, Dist.Phu Nhuan, HCMCみっつめのチュンクー(名称不明不明)住所:14 Tran Binh Trong, W.1, Dist.5, HCMC (text & Photo:ネルソン水嶋) ネルソン水嶋の「勝手にベトナム観光開発局」他の記事を読む>
2016年08月03日憧れの海外暮らし。始めたい!と思ったときにネックになるのが、生活するためのお金ですよね。どれくらいあればいいか悩むところですが、100万円貯めればだいたいなんとかなります。どんな暮らしをするか、どんな国に住むかにもよりますが、まずは100万円あればとりあえず海外へ行って生活ができます。ここではどんなモデルプランがあるか、3つほど紹介していきます。■まずは学校で勉強したい!語学ペラペラプラン学校に通って語学をしっかり学びたい!と思う方は、3ヶ月学校に通うことをオススメします。3ヶ月より短い期間では、語学を身につけるのは難しいもの。学校によって授業料はピンキリですが、平均は1か月10万円です。もちろんどんな授業を選択したかによって、下は月2万から、上は月に20万円まで変動します。授業料を3ヶ月で30万円とし、3ヶ月ぶんの食費で12万円、家賃で28万円、交際費や雑費で計10万円くらいです。ここまでで80万円ほどですね。そして卒業後も住み続けたければビザを持ち、仕事を始める……という流れになります。学校を卒業して仕事を始めると、国にもよりますが、1ヶ月で15万円ほどは稼げるでしょう。贅沢をしなければ仕事のお給料で生活費全てをまかなえるようになります。■とりあえず海外で生活してみたい!その場を楽しむプランとりあえず海外の風を感じながら暮らしてみたい、という方も、100万円を掴んで出かけましょう。5ヶ月ほど暮らしてみる場合、家賃は合計50万円ぐらいに抑え、食費は平均25万円、交際費と雑費で計20万円といったところでしょうか。ざっと計算して合計95万円です。それ以降、生活に慣れて在住延長の手続きをするか、帰国して再就職するかは、あなた次第です。■ソッコー働きながら暮らす!海外での生活力を身につけるプランとにかくすぐ働きたいというあなたは、30万円ほどあれば実現可能です。実際に30万円だけ握りしめて、渡航した猛者を数人知っています。ここでは100万円を元手に考えるプランなので、1年間の収入を180万円と考えると、1年ぶんの家賃で100万円、食費で50万円、残りが雑費や交際費といったところでしょうか。「語学もままならないのに、海外に住み始めてすぐに働けるのか……?」と思うかもしれませんが、仕事は選ばなければたくさんあります。例えばキッチンの仕込みや、日本食レストランのウエイトレスなどが挙げられます。飛行機代や海外用の保険代などがかかってきますが、この目安を知っておけばどんなプランもアレンジ可能です。チャンスは意外と身近にあるもの。思い切って日本を飛び出すという選択肢も考えてみては?
2016年06月24日いまや専業主婦家庭よりも、共働き家庭が多い日本。すでに1997年には共働き世帯が専業主婦世帯の数を上回っていますが、今年4月には女性活躍推進法も施行され、今後ますます増えていきそうです。■働くママのイライラの原因トップは「掃除」や「片付け」共働き夫婦はお互い忙しく、家事分担も難しいですよね。最近は仕事を効率化して労働時間の削減を進め、業績が向上している企業もあります。ただ、それによって働くママがハッピーになれているかというと、また話は別。まだまだ思うように仕事と家事を両立できていないママは多いようです。先ごろ、働くママに「日常でいらだつことは何か?」を聞いたアンケート結果にも、働くママのリアルな声が表れていました。アンケートではパパからも回答を集めたのですが、パパがいらだつことはTOP15の半分以上が仕事がらみ。一方、働くママのイライラの原因は、すべてプライベートにまつわること。なかでも「掃除」や「片付け」など家事にまつわる負担やストレスを抱えている人が多く、75%にのぼりました。いくら労働時間が短くなっても、家事時間は変わらないので、ママの忙しさやストレスはなかなか減らないんですよね。会社では限られた時間内で必死に仕事を終わらせて、家に帰れば今度は家事や育児にバタバタ……。働くママはとにかく忙しくて、自由な時間なんてほとんどないのが当たり前になってしまっています。■家事時間を減らすためにできること働くママのそんな“当たり前”をなくしていくには、労働時間だけでなく、家事時間も削減していくことが必要です。「ロボット掃除機」「全自動洗濯乾燥機」「食器洗い乾燥機」などの“働き家電”を活用するのもひとつの手ですが、本当はもうすこし抜本的なテコ入れができるといいですよね。たとえば、家事のアウトソーシングがもっと当たり前になると、気持ち的にも体力的にもグッとラクになります。自分の好きなことをしたり、自分をケアする時間が持てたりすると、心に余裕が生まれて毎日をもっと楽しめるようになります。■共働き夫婦を支援「CoMoEstaプロジェクト」とコラボした住まい「でも家事のアウトソーシングって、実際にどんなことができるの?」とイメージがわかないパパやママに見てもらいたいのが、2018年12月中旬竣工予定の「パークシティ武蔵小杉 ザ ガーデン」です。ここは、共働き夫婦を支援する「CoMoEstaプロジェクト」とのコラボマンション。同プロジェクトは、家事の時間削減によって自由な時間を創出し、共働き夫婦の豊かな暮らしをサポートしようという取り組みです。具体的には、株式会社ワーク・ライフバランス 小室淑恵氏をオピニオンリーダーとして、暮らしのプロフェッショナル企業と協力してサービスを提供。このコラボマンションではプロによるレシピ提供や時短献立キット、家事支援サービスなどが利用できます。家事のなかでもとくに大部分を占める「食」や「掃除」のアウトソーシングを気軽にできるのはうれしいですね。■家事時短の設備とサービスも充実家事のアウトソーシングに加えて、家事時短のための設備が充実しているのも「パークシティ武蔵小杉 ザ ガーデン」の特長です。食洗機は標準装備で、浴室自動洗浄も選択可能。コンシェルジュが常駐していて、クリーニングや宅配便、タクシー手配にシューズ&バッグリペアなど、こまやかなサービスも至れりつくせりです。また、武蔵小杉は最短で東京まで18分、品川まで10分、横浜まで10分など、通勤にも便利な好立地。周辺には多摩川緑地や等々力緑地など、休日に家族で過ごしたいスポットが多いのも魅力です。最新の住まいから考える共働き夫婦のこれからの暮らしかた。実際にモデルルームを訪れてみると、少しだけ未来の、ハッピーな共働き夫婦像がイメージできると思いますよ。ただいまモデルルーム公開中!武蔵小杉で、未来の“共働きライフ”に出会いませんか?▼パークシティ武蔵小杉 ザ ガーデン場所:JR武蔵小杉駅北口徒歩5分。東急「武蔵小杉」駅徒歩6分詳しくはこちら→ ▼CoMoEstaプロジェクト PR:三井不動産レジデンシャル株式会社
2016年06月09日新生活がスタートする今の時期は、家計を見直すいいチャンスです。中でも、多くの人が節約したいと考えているのが毎月の食費。今回は、1人暮らしの食費を減らすための心得をご紹介します。○まず節約の目標から! 家計の何割くらいか妥当?最初に節約の目標を設定するために、家計の何割くらいを食費に充てればいいのかを考えてみましょう。毎月の支出の理想は食費や日用品など月によって金額が変わる変動費が4割、家賃や電気・ガスなどの光熱費などの固定費が4割、貯蓄が2割、が理想の割合と言われています。変動費の4割の中でも食費や日用品の他にも、趣味レジャーの娯楽費や美容費、洋服代などがかかってくるので、食費に割くことができるのは家計全体の1割~2割弱ということになります。つまり、月収で給与を手取り20万円もらっている人の場合、外食・自炊を含めた妥当な食費は2万円から4万円。それでは、この目標を達成するためにどのような心掛けが必要なのでしょうか?○1週間ごとに予算設定&買い物! 食費を抑えるコツ例えば「1カ月3万円」の目標を設定したとしましょう。このとき、3万円を分割して考えることが節約のカギになります。仮に1カ月を4週間とすると、3万円÷4=7,500円なので、1週間で食費に使っていい金額は7,500円ということになります。しかし、これは外食を含めた金額。食事会や飲み会が多い週の食費を7,500円以内に抑えるのはとても難しいです。重要なのは、1週間ごとに7,500円からいくらオーバーしたか、そして次週はいくら節約が必要なのかを考えること。つまり、外食続きで1万円の出費となってしまった次の週は、食費を5,000円に抑えることを心がけます。7,500円をひとつの基準に予算を決めて、1週間ごとに献立を組み立てるのです。なぜ1週間かというと、食材を1週間ごとにまとめ買いした方がおトクだからです。スーパーでは、毎週何曜日かが特売の日、またはポイント◯倍の日になっています。そのため、その曜日に買い物をまとめて済ませることで、1番安く食材を手に入れることができるのです。○まとめて作って、分けて食べる! 節約になる自炊食材をまとめて買っても、全部使いきらずにダメにしてしまっては元も子もありません。節約になる自炊をするために、次の2つのことを心がけてください。(1)作りおき1つ目は、何と言っても「作り置き」です。週末にまとめて作ってその後何日かに分けて食べる方が、毎日調理をするよりもガス代の節約になります。多めに作れるよう、大きめの鍋やフライパンを用意するといいでしょう。その際、何種類かを冷凍しておけば、毎日同じものを食べなくても済みます。そして、冷蔵庫や冷凍庫で保存した料理を食べる際は、順番にも注意しましょう。日持ちのするものはできるだけ後回しにして、傷みやすいものや、冷凍保存できないものを最初の方の献立に組み込みましょう。(2)食材の長期保存2つ目は、「食材の長期保存」です。作り置きが大事だとはいえ、1週間分の料理を一度に作るのは時間的にもなかなか難しいもの。そのため、余った食材をうまく保存することも、節約になる自炊の秘けつだといえます。基本は冷凍保存ですが、食材によって細かい保存方法は異なります。例えば、ナスやひき肉は傷みやすいので火を通してから冷凍保存するのがいいようです。食材に合った保存方法を知ることで、いつでも料理に使うことができ、アレンジすれば献立も増えます。同じ食材は、できれば2品以上の料理に使うといいでしょう。同じ食材で作れる他の料理を考えると、毎日の献立を上手につなげていくことができます。食材は1週間ごとにまとめ買いして、作り置き&食材の長期保存。節約になる自炊には、買い物や料理に慣れることも必要です。新生活がスタートするこの時期に、是非チャレンジしてみてはいかがでしょうか。株式会社回遊舎"金融"を専門とする編集・制作プロダクション。お金に関する記事を企画・取材から執筆、制作まで一手に引き受ける。マネー誌以外にも、育児雑誌や女性誌健康関連記事などのライフスタイル分野も幅広く手掛ける。近著に「貯められない人のための手取り『10分の1』貯金術」「J-REIT金メダル投資術」(株式会社秀和システム 著者酒井富士子)、「NISA120%活用術」(日本経済出版社)、「めちゃくちゃ売れてるマネー誌ZAiが作った世界で一番わかりやすいニッポンの論点10」(株式会社ダイヤモンド社)、「子育てで破産しないためのお金の本」(株式会社廣済堂出版)など。
2016年03月28日みなさんは自宅のインテリアに満足していますか?本当はもっと居心地のいい空間にしたいけれど、どこから変えればいいのかわからない、なんて方も多いのではないでしょうか。一日を終え、疲れて帰る家は心も体もリラックスできる空間であることが理想ですよね。私の住む北欧・スウェーデンの冬はとても寒く、日照時間も短いため、多くの時間を家の中で過ごすことになります。そんな土地柄のせいか、スウェーデンの人々は住まいを心地よい空間にするエキスパート!洗練されたリラックス空間のつくり方はとても参考になります。そこで今回は、私がスウェーデンの暮らしから学んだ、心からリラックスするためのインテリアアイデアをご紹介します。統一感を出すため、使うのは3色のみ!Photo by Pinterest部屋づくりにおいて大事な要素の一つが配色。あまり多くの色を使うとごちゃごちゃした印象になり、心も休まりませんよね。1スペースの配色は、だいたい3色ほどに抑えるといいと言われています。写真のインテリアも、見事にこのルールを適用。クッションはライトグレー、ベッドスプレッドはチャコールグレーと、同系色を取り入れることですっきりとした統一感が生まれます。ちなみにスウェーデンなどの北欧諸国では「ホワイト×グレー×ブルー」の3色を組み合わせたインテリアが多く見られます。ソファやカーテンなど大きな面積を占める部分には落ち着いた色合いのホワイトやグレーを使用し、そこに華やかなブルーの小物でアクセントを添える、といったカラーバランスが定番。グレーやブルーは鎮静色と呼ばれ、精神を落ち着かせる効果もあるそうですよ。さらにナチュラルなウッド素材の家具や観葉植物で北欧人の愛する自然の要素を加えるのが、北欧インテリアのスタンダードです。「オットマン」で心も体もリラックスPhoto by Pinterestスウェーデンのリビングでよく見られる家具の一つが、このオットマン。ソファに座った際に伸ばした足を乗せるのに使うものですが、その解放感は格別です!オフィスワークなどで足がむくみがちな方には特におすすめ。普通に座るよりもリラックスできますよ。さらに友達が遊びに来た時はスツールとして使ったり、トレイを置いてローテーブルとして使うなど、様々なシーンで活用できるのも嬉しいポイント。Photo by IKEAIKEAにはお手ごろ価格の様々なオットマンが揃っていますので、ぜひチェックしてみてくださいね!「キャンドル」の灯りであたたかな空間にPhoto by IKEA北欧の人々はとにかくキャンドルが大好き!というのも冬の日照時間がとても短く夜の長い北欧では、家の中を暖かく照らす「灯り」がとても大切にされており、特にゆらゆらと優しく揺れるキャンドルの炎は人々の心にも光を灯してくれる特別な存在だからです。日が暮れると玄関やキッチン、バスルームと、家中のキャンドルに火を灯します。リビングなど長い時間を過ごす場所では、お気に入りのアロマキャンドルを灯して香りを楽しむのが北欧の人々の日常。とはいえ実際にたくさんのキャンドルを使うのはちょっと心配……という人には、LEDキャンドルがおすすめです。Photo by IKEA火を使わないキャンドル風のLEDライトですが、暖かな色の光が揺れる様は本物のキャンドルのよう。私の住むスウェーデンでも窓辺の植物の隣やベッドサイドなど、火が燃え移りやすい物の近くではLEDキャンドルが使われている光景をよく目にします。いかがでしたか?忙しい毎日を送っているからこそ、自宅で過ごす時間はとても大切。ほっと安らぐ空間づくりは、充実した家時間を送るための第一歩です。住む環境を大切にすることで自分自身をも大切にしている北欧の人々の暮らしを参考に、自分だけのリラックス空間をつくってみてはいかがでしょうか。
2016年03月21日大好きなカレとデートの予定。予定は入れたけど、次はどこへ行こう・・・なんて悩んでる方、いませんか?特に悩みがちなのが自分もカレも実家暮らしのカップルさんですよね。どちらかが一人暮らしだと、マンネリになりやすいとはいえおうちデートという逃げ場があるのは羨ましい!と思う方も少なくないはず。そこで今回は、実家暮らしカップルさんが定番にしているデートスポットをご紹介します!■1.ドライブデート「ドライブなら、公共機関では日帰りしづらい場所にも気軽に行ける。海辺とか自然の中を走っているだけでも彼女となら楽しいしね。あとは、彼女を家に送り届けるのが楽!」(25歳/男性/教員)ドライブデートは定番中の定番デートと言えますが、実家暮らしカップルにとっては貴重な二人きりの空間。二人きりで長い時間を過ごせるのって、やっぱり特別な感じがしていいですよね。もちろん、長時間の運転は誰でも疲れてしまうので、女性も免許を持っているといいでしょう。ゲーム感覚で区間ごとに運転する方を決めてのドライブデートなら、お互いにつかれることなく楽しめますよね。■2.インターネットカフェ「最近のインターネットカフェは飲み物はもちろんソフトクリームなんかまであったりして、ペア専用の席なら広いしゆったり寛げる。俺も彼女も漫画は好きだし、映画も見れるからすごく重宝してる」(20歳/男性/学生)最近のインターネットカフェはファミリー個室なんかもあったりして、とても充実しています。雰囲気が落ち着いたところが多く、スリッパやブランケットの貸し出しなんかもあるんですよ。ペア専用の席はもちろんのこと、寝転がっても足を伸ばせるようなペアフラットシートなどもあるので、2人で寛ぐには最高ですね。ただし、インターネットカフェはイチャつくような場所ではありません。手を繋いだり軽く触れたりする程度なら問題ありませんが、それ以上を望むようであればホテルへ行ってくださいね。■3.ホテル+居酒屋「早めに集合してラブホテルのサービスタイムを使って夕方まで彼女とイチャつく!サービスタイムが終わったら、いい感じに日も暮れてるから居酒屋とかに入ってごはんするのにちょうどいい時間」(24歳/男性/小売業)これならお泊りがなかなか難しいお嬢様彼女でもOKなデートコースですね!実家暮らしのお悩み、イチャつける場所がないといったお悩みも難なくクリア。早起きして落ち合っても、行為を終えたらそのままお昼寝~なんかもできちゃいます。しかも、最近はラブホテルといっても充実したアメニティやサービスで、女子会にも用いられるほど。もし何らかの理由で行為ができないとしても、おうちデートのような感覚で楽しむことができます。■4.グルメ巡り「俺たちは毎回いろんな場所に美味しいものを探しに行く。美味しかったらリピートしたりして、行き先のバリエーションがどんどん増えてくよ。たま~に、ボウリングとかボルダリングとか、体を使うデートしてカロリー消費したりするかな (笑)」(26歳/男性/不動産)食べることって、すごく幸せですよね。なんていっても食欲は人間の3大欲求の一つなんです!美味しいお店って探したらキリがないですし、あまり有名ではないけど舌に合う!といったお店が見つけられたら2人だけの秘密にもなり特別感が出てきます。もちろん、1日中食べ物を捜し歩いていたのではメタボまっしぐらですが、知らない土地をお散歩デートしてみたりしてお店探しをしたりするのも、楽しいですよね。■おわりにいかがでしたか?毎回デートスポットと称されている場所に行くと、ネタが尽きてきてしまう上にお金も高くついてしまいますよね。行き先に困ったらココ!というお店や場所を決めておくのもいいでしょう。実家暮らしでもカレと素敵な時間を過ごせるよう、いろんなところに出向いて最適なデートコースを作ってみてくださいね!(桃花/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年02月26日生活関連の雑誌や本、最近は女性誌でも “すっきりした部屋” “シンプルな暮らし” “片づけ上手” などというコトバをよく目にします。それらを見て「もっと物を整理しなきゃ、きちんと収納しなきゃ」と追い立てられるように感じるのは、私だけではないと思います。「片づけないといけないと分かってはいるけれど、疲れていて無理」「忙しくなると部屋が荒れてしまう」。仕事にプライベートに慌ただしい毎日を送るアラフォー世代にとって、片づけのためにまとまった時間をとることは難しいのが現実です。なのに「早くすっきりした暮らしをしなくては」という焦りにも似た気持ちは、いつも心のどこかにある。そんな日々、ちょっと息苦しくないですか?「片づけ」は苦手なのが当たり前そもそも「片づけ」とは単純に捉えると、「元に戻す」ことです。使ったものを元に戻せば散らかることはありません。けれども、私たちは「使う」はすぐにできるのですが、「元に戻す」はとても苦手。喉が渇いたらすぐにグラスを取り出して水を飲みますが、飲み終わったグラスを洗って元に戻すのは面倒ですよね。これは「使う」という行為が自然な欲求であるのに対して、「元に戻す」という行為が後天的に身につける文化であり、社会的行動だからです。元から備わった能力や欲求ではないので、「元に戻す」ことを嫌だなぁと感じるのは当たり前。そう考えると、私たちが「片づけ」が苦手なのは自然なことなんです。 モノが「循環」していると気持いい暮らしのなかでモノは、使う→元に戻す→使う→元に戻す……という行為によってグルグル回っています。この循環がよどむことなくサラサラと流れることで、私たちは「すっきりとして気持ちいいな」「ちゃんと暮らしが整っているな」と感じるのです。ところが、苦手な「元に戻す」部分で循環は滞りがちです。暮らしがすっきりしないのは、そのためなんです。 まずは「定位置」を決めるこの面倒で好きになれない「元に戻す」行為を、なるべくラクにできるようにすること。これが「片づけ」のコツです。そのためには、ものを元に戻すための「定位置」が決まっていたほうが戻しやすいですよね。そのうえ戻しやすい場所に「定位置」があると、なおさらラクなはず。まずは、いつも出しっ放し使いっ放しになっているものは何かを観察して、それらの「定位置」を決めましょう。【定位置をつくるための原則】1. 大分類でまとめる文房具やおもちゃなどは細かく分けて収納しがちですが、4つ以上に分けると分類を維持することが難しくなります。分類はせいぜい3つを目安に。2. 動作をする場所にするコートを玄関で脱ぐのなら、コート掛けは玄関に。わざわざ掛けに行かないといけない場所に定位置をつくってしまうと元に戻さなくなります。3. ワンアクションで戻せるようにする2つ以上の手間がかかると、途端に面倒になってきます。扉を開けて引き出しを開け、さらに蓋を開けるなど、2度3度の手間がかかるのはNG。4. 一時置き場も定位置として設定する例えば、取り込んだ洗濯物を仮置きする場所があれば、そこも定位置とします。決めることで物の流れを把握でき、気持ちも少しラクになります。 無意識に元に戻せる習慣を「定位置」を決めたにも関わらず、気づくとまた散らかっている(涙)。それは元に戻せない自分自身が悪いのではなく、単純に「定位置」に問題があるからです。無理しなくても頑張らなくても気が重くならなくても、使ったら自然とそこに戻してしまうような場所、これが最適な「定位置」です。換気扇の下で塗るからマニキュアはキッチンに、帰宅後すぐに身体からはずすストールや帽子は玄関に、などと無意識に置いてしまう場所を「定位置」にしてもいいのです。暮らし方は人それぞれ。自分や家族の日々の行動パターンを振り返って、我が家なりの「定位置」を一度じっくり探してみましょう。自然に片づいてしまう行動を習慣にしていけば、“片づけなくてもいい暮らし”が待っています。 家事塾
2016年02月26日もう何年も続いている片づけブーム。書店に行くと、収納テクニックや収納アイディア、物の捨て方や減らし方についての本が、驚くほどたくさん並んでいます。 身の回りに物が溢れ、物との付き合い方まで考えなくてはならない、物質的に豊かな時代に生きている私たち。そんななかで多くの人が求めているのが、「スッキリした暮らし」のはずです。暮らしは生きているから、物は出ていて当たり前「スッキリした部屋」と聞いて、何を思い浮かべますか? おそらく雑誌に出てくるインテリア写真やハウスメーカーのモデルルームのような、「物があまり出ていない、きちんとした空間」をイメージする人がほとんどだと思います。でも、ちょっと考えてみてください。インテリア写真の「物が出ていない」というのは、見せるために整えられた、静止した状態です。いっぽうで実際の暮らしは、物を使うことで成り立っていて、常に動いています。「物が出ている」というのは、一見散らかっているように見えますが、じつは当たり前のこと。逆に完璧に片づいた状態が続くことは、人が生活していないのと同じです。 子どもがおもちゃを散らかして遊んでいるときがNGで、箱にきちんと片づけられているときがOK、ということではないはずです。おもちゃが出ているのは、子どもが元気に遊んでいるから。大切なのは、いつもすっきり片づいたモデルルームのような家で生活することではなく、物とともに心地よく暮らすことなのです。物がよどみなく循環することが、スッキリ!の正体これは物の流れから暮らしを見た『暮らしの環』という図です。物は私たちの日々の営みのなかで、「使う」と「戻す」作業によってグルグルと回り、それと同時に「買う」ことで外から入ってきて、「捨てる」ことで外に出ていくことを続けています。このように物は常に循環し、暮らしは生きて動いています。スッキリと聞くと、この図にある「しまう場」だけをイメージしがちです。けれども、物が「しまう場」から取り出されて「使う場」でしっかり使われ、また「しまう場」に戻されていく。この物の流れがよどみなくグルグルと回っていることに、私たちは「スッキリしていて気持ちがいいな」と感じるのではないでしょうか。私はインテリア誌の編集をしていたことがあるのですが、誌面を美しく見せるために「しまう場」に物を整えて撮影していました。また、物がいかに効率よくキレイに収納されているか、そのテクニックを追い求めてばかりいました。実際の暮らしの場とはちょっと違う誌面となってしまうことに、違和感を抱きながら……。『暮らしの環』を回すためには、「元に戻す」作業が必要取り出して使ったものを元の場所に戻せば、『暮らしの環』はグルグル回り続け、心地よく暮らすことができます。 けれども私たちは、「元に戻す」という作業がどうも苦手なんですね。だから「使う場」に物が溜まってしまい、『暮らしの環』の循環が滞ってしまうのです。苦手な「元に戻す」作業をなるべくラクにしてあげるには、3つの原則があります。原則1:元に戻すために『定位置』を作ってあげること。取り出しやすく、元に戻しやすい場所に定位置を決めましょう。原則2:自分が回せる『定量』を使うこと。今、実際に使っている物の量をちょうどいい量と考え、「いつか使うだろう」という物は置いておかないようにします。原則3:『捨てる』こと。人間が物を食べてエネルギーを取り入れ、しっかり使い切って排出し、生命を維持するのと同じように、暮らしを回すためには、新しく物が入ってくるぶん、物を外に出さなくてはなりません。『捨てる』は暮らしを回していくためのエンジンと考え、「使えるけれど使わない物」を意識して追い出すことが必要です。 物がいかに整っているかに捕われないで、いかに滞りなく物が流れているかを考えてみれば、スッキリした暮らしは実現します。物に振り回されず、自分の手で暮らしを回しているんだ!という感覚をもつことで、私たちは心から豊かな暮らしができるのではないでしょうか。
2016年01月07日センスのいい友人がいます。おうちに招かれるたびについ、インテリアを細かく観察してしまうほど。そのお宅は、モダンデザインとアンティーク家具をうまく組み合わせ、とてもすてきな雰囲気でまとめられています。空間作りに何かコツでも? と聞いたところ、ご主人から「人生の半分以上は、家で過ごすもの。掃除や模様替えを面倒くさがらず、マメにやることかな」という答えが。「帰る気のしない家では、次の日の仕事もやる気が出ない。身も心も休めないからね」と続ける彼に、家族と過ごす時間を大切にするイタリア人らしい答えだな〜、と思ったものです。ここイタリアでも「いい環境はいい人間を作る」と言われているのは同じで、プライベートも仕事も充実している方のお宅ほど、参考にしたいな…と思うすてきな要素がたくさんあります。ここでは、そんな彼らに学ぶ「居心地のいいおうち作り」のためのコツをご紹介します。 1.モノには居場所を決める弁護士事務所を営むご夫婦のお宅にお邪魔した時のことです。ふたりとも19世紀ごろの家具が好きだそうで、アンティークなリビングなのに圧迫感が少なく、居心地のよいお部屋でした。「骨董市へ行き、掘り出し物を探すのが楽しみ」と奥さまが話してくれたので、コレクションもかなりな数になるでしょう? と聞いてみたら「いや、本当に必要or好きなものだけを探すよ。だから買ったものは、そんなに多くない」というご主人の答えが返ってきました。そんなおふたりが守っているルールは「モノの居場所を必ず決める」こと。5分たっても居場所を思いつかない場合は処分するそうです。「市場で何か見つけても簡単には買わないわ。居場所を思いつかなければあきらめることも多いから、衝動買いはあまりしないわね」と奥さまが笑いながら語ってくれました。 2.3割はスペースを空ける1DKにひとり暮らしをしている知人女性のお宅は、リビングの壁にオープンウォールボックスがずらり。南米の民芸小物が好きな彼女は、旅行のたびに買ってくる焼き物や人形のコレクションを中に置いています。家具はイタリア製のモダンなものが多かったのですが、無機質になりがちな雰囲気を民芸小物がやわらげていて、あたたかい雰囲気です。こういう小物は整理が大変そうだけど、何かコツは? と聞いてみると「最初は私も整理するのが大変だった。だからモノを置くときのスペースを、最大7割までと決めてるの」という答えが。「モノがぎっちり収まっていると、雑然と見えてしまって雰囲気があいまいになる。せっかく買ってきたんだから、いつでも眺められるようにしていたいしね」と語る彼女。とくに気に入っているものは、本棚の中にアクセントとして置いたりもするとか。 3.物置を「一時置き場」にしないこれぞシンプルモダン! というお宅にお邪魔したときは、インテリア雑誌のような広々とした雰囲気。観葉植物や鉢植えがあちこちに置かれ、殺風景さを感じなかったのを覚えています。自営業を営むそのお宅のご主人は、「家を建てるときに妻と徹底的に話しあって不要品を処分した」と語っていました。前の家に住んでいた時は「いつか使うだろうと思ってとってあるモノが多く、最終的にスペースが足りなくなり実家にまで荷物を置いたりした」こともあるとか。「物置の中がとくに飽和状態で、オークションで売ったり処分した結果8割が不要品」と語る奥さまは、非常にショックを受けたそうです。「『とりあえず物置に入れておこう』と思ってしまうもの=いらない、ということ。だから、引っ越し後は物置にガラクタを入れないことをルールにした」とか。いまの物置には、シーズンオフの服や長期保存できる食品、来客用食器などを入れるのみだそうで「どこに何をしまっているかすぐに分かり整理も簡単。シンプルな生活こそ私たちに必要なものだったんだ」と満足げにご主人は語っていました。 ある方が「家の様子に、自分たちの生き方や価値観が反映される」と語っていて、確かにその通り…と思ったものです。少しすつ寒い季節に近づいているいま、身も心も常にグッドコンディションでいられるよう「居心地のいいおうち作り」を目指してみては?
2015年10月02日ひとり暮らしをしたことはありますか?男性からすると、実家暮らしの女性よりもひとり暮らしをしている女性の方が、恋愛対象に入りやすいんだそう。そこで男性に「ひとり暮らし女子の方が恋愛をしやすい」と考えている理由についてインタビューしてきました。■1.親を意識しなくてイイ「もちろん親と仲が良いのはいいことなんですけど、「実家暮らしで親とも友達みたいに仲がイイ」と言われるとちょっとイヤ。俺のこともなんでも話されてるんじゃないかとか不安になるし、紹介したいと言われると「まだちょっと・・・」と思うので。それを考えるとひとり暮らしの方がラク。」(26歳/イベント)実家暮らしとなるとデートの時の門限、旅行やお泊まりをする時のいいわけを考えるのも面倒になってしまいます。また実家暮らしの方がひとり暮らしに比べて親からの連絡頻度が高いらしく、デート中に「今日は何時頃に帰るの?」などメールが来るとやはり親の存在を意識せざるを得ません。親の存在がちらつくと重荷に感じるという男性もいるようなので、実家暮らしのかたは親の話はし過ぎないように。■2.気軽にお泊まりができる「ひとり暮らしの女性で一番嬉しいのは、いつでも遊びに行けるし何も気にすることなく泊まれるところですね。「親に連絡しなきゃ」とか言われると萎える。」(25歳/旅行)旅行など前もって企画していることであれば、親への言い訳も考えておくことができますが、実家暮らしだと突然のお泊まりはしにくいもの。社会人ともなれば平気かもしれませんが、それでも突然のお泊まりともなれば、親は心配し「誰とどこに泊まるの?」と聞いてくることも。彼が突然会いたくなって泊まりにくるということもできないので、この点でもひとり暮らしの方が良いようです。■3.一緒に料理をするなど、できることが広がる「ひとり暮らしの女性だったら、手料理を食べさせてもらったり気軽にできるじゃないですか?うちで作ってもらってもイイですけど、お皿もそんなにないし、やっぱり女性の家のほうが落ち着きます。」(27歳/飲食)実家暮らしに比べてひとり暮らしの良いところは、一緒に生活しているように2人だけの空間を作ることができるところ。例えばキッチンで一緒に料理をする、一緒に近所のスーパーに買い物に行くなど。もちろん男性がひとり暮らしをしている場合でもできないことはないですが、男性のひとり暮らしの場合、そこまで調理器具を揃えていないことも多く、「一緒に料理」などを考えると女性の家の方が良いようです。■4.会いたくなった時にいつでも会える「実家暮らしだと夜とか誘いづらい。でも会いたくなる時って夜の方が多いから、気軽に会えるひとり暮らしの子がいいですね。」(24歳/学生)ひとり暮らしに比べて実家暮らしは、夜に出かけにくい、突然の誘いをしにくいと行った不利な点があるようです。確かに夜に会いたくなっても「こんな時間に呼び出したら、どんな彼なのか親から疑われそうで彼女もかわいそうだから我慢しよう」と男性が思うのもわかりますね。■おわりにひとり暮らしの女性の方が、親の目を気にすること無く、一緒にいろんなことを楽しむことができるという理由から恋愛対象に入りやすいようです。ただし、気軽に遊べると思われ、遊ばれて終わりなんてことになってしまわないように注意は必要かも?
2015年09月25日フランスには、日々の暮らしを工夫しながら楽しむ「アール・ド・ヴィーヴル(Art de Vivre)」という考え方があります。「高価な買い物をしても豪華なディナーを食べても、なんだか満たされない」のは、ごちゃごちゃしたライフスタイルに原因があるのかも。お金をかければ、幸せが手に入るというものではないのです。フランス人のように、お金では買えない「アール・ド・ヴィーヴル」を始めてみませんか?心がけ次第で、毎日がもっと楽しくなるはず!お金のつかい方をシンプルに!フランスの人たちは、お金をかけずに美味しいものを食べるのが上手!ホームパーティーやピクニックなど、料理を持ち寄って食べることも少なくありません。ピクニックの際には川辺や景色の良い公園を選ぶこだわりも、お手本にしたいですね。ドリンクと軽食を用意するだけの「アペロ(アペリティフ)」と呼ばれるパーティーは、家飲みをほんの少しオシャレにしたイメージ。各自がドリンクと簡単なおつまみを用意してみんなで分け合えば、準備だってラクちんですね!フランスというとなんとなく華やかな暮らしぶりをイメージしがちですが、日常生活はとてもシンプルです。とはいえ夏の休暇は家族そろって、避暑地でアパートを借りて1カ月間のんびり過ごしたり、クリスマスや記念日には食べきれないほど豪華なご馳走を用意するなど、「使うときは使う」というのを、心得ているのかも。ファッションの考え方も、シンプルが一番!フランスの女性は、ファッションを選ぶ際に「自分らしさ」や「好みのスタイル」を大切にしている印象です。ファッション誌などを参考にすることはあっても「今年はこれがトレンドだから」「このブランドが人気だから」という理由で服装を決めたり買い物をしたりすることは、日本国内ほど顕著ではありません。おばあちゃん世代が若者のブティックで買い物をしていたり、40~50代の女性たちがセクシーなランジェリーを選んでいたりと、自分基準のオシャレを楽しんでいる人が多いように感じます。年齢を重ねても指先をきれいにしていたり、ジュエリーにこだわりを持っていたりと、年齢を重ねることを楽しんで、自信につなげるパワーも兼ね備えている様子。ステキですよね!日々の食事もシンプルに記念日の食事作りには驚くほど手間暇をかけるフランス人ですが、普段の食事はいたってシンプル。国内ほど加工食品が充実していないこともあり、ドレッシングなどは手作りする人が多いようです。おしゃれな冷凍食品を取り入れて、手間をかけずに素敵な食卓にする人も。フランスで定番のランチといえば、バゲットサンド!ハムとバターだけでのシンプルながら、素材の味がモノを言う「ジャンボン・ブール」に、スモークサーモン&チーズや、ハム&チーズもおなじみの組み合わせ。これなら、普段のお弁当作りにも取り入れられそうですね。レストランや会社の食堂では「ステーキ&フライドポテト」が定番です。夕食には、スープにサラダ、パスタなど、手軽に作れるメニューが女性たちに人気です。時間に余裕がある場合は、野菜とお肉が一度に摂れる「ファルシ」や、野菜や魚に卵にチーズなどが入ったバランスのよい「お惣菜タルト」などを作ることも。日本よりもデザートを食べる機会も多いフランスでは、パンケーキのように簡単な「クレープ」や、旬のフルーツに生クリームやサワークリームをかけていただくシンプルなデザートが普段の食卓を飾ります。発想を少し変えれば、今日からでも取り入れられそうなことばかり。お金をかけずに工夫するという心がけが、人生を今より豊かにするためのコツかもしれませんね。
2015年07月26日残業していると、ついつい夜に食事を摂ってしまいますよね。でもそれは、「太る」以外の理由でやめた方がいいそうです。ペンシルベニア大学のペレルマン医学部が、深夜の食事を減らすことで、不眠の改善や睡眠の質の向上が見込めるとの研究結果を発表したことがその理由。この詳細を知ると、「夜食はやめよう」と心の底から思えるようになりますよ。■深夜は水だけの方がパフォーマンス向上する!この研究によってわかったのは、夜間に摂取するカロリーを控えると、睡眠中に神経行動が低下する原因の一部を防止できるということ。研究では、21歳から50歳まで44人の被験者に、飲食物が無制限に摂れる環境を与えました。3日目の夜までは、被験者の睡眠は4時間。4日目の夜に、以下の2つのグループに分けました。(1)24人:午後10時からの飲食物を水だけに制限(2)20人:今までと同じ特に制限のない状態毎晩午前2時に、彼らの作業メモリ・認知スキル・眠さ・ストレスレベルや気分を判断するために、すべての被験者にさまざまなテストを受けてもらいました。4日目の夜に飲食物を水だけに制限した被験者24人は、反応時間と注意力に関してよりよいパフォーマンスを発揮しました。一方、いままでどおり飲食物が無制限に摂れる環境だった20人は、24人にくらべると反応時間が遅かったのです。3日目の夜までとくらべても、明らかにパフォーマンスの低下が見られたといいます。■夜食はダイエットだけでなく睡眠の質にも影響不眠や睡眠に関して、米国では約5,000万~7,000万人が悩んでいるといいます。また日本でも同様で、慢性的に不眠や睡眠について苦しんでいる人は全体の4割にも相当します。この新しい研究結果によって、深夜に摂取する食べ物はダイエットだけではなく睡眠にも影響することが判明しました。就寝時間が遅く、慢性的に不眠の症状を持つ人は、夜間に食べものを摂取することによって、より体重増加に影響されやすいこともわかりました。また、国立衛生研究所の研究によると、特にアフリカ系アメリカ人の男性において、短時間睡眠は体重増加と肥満の危険因子となるとのこと。深夜に摂取するカロリーを減らせば、深夜の間に消費されるべきカロリーの数を減らすことができ、結果的に体重増加を防止する助けにもなるのです。米国では大人の69パーセントが肥満であるという報告もあります。肥満は病気につながり、具体的には冠状動脈性心臓病、高血圧、脳卒中、タイプ2糖尿病、ガン、睡眠時無呼吸症候群や他の健康問題に影響していくのです。■短時間睡眠は代謝を下げてしまうことは実証済み実験で、21歳から50歳までの36人の健康な大人に、2日間は通常どおり眠ってもらいました。次に、2グループに分けました。(1)25人:5日間、4時間だけ眠ってもらい、次の日は12時間の回復睡眠を取ってもらうグループ(2)11人:6日間、毎晩ベッドで10時間寝てもらうグループその後、代謝率、リラックスした状態、1時間あたり使われる酸素への二酸化炭素の量の比率、使われるエネルギー量の基準などを、測定しました。睡眠時間を変化させた25人は、代謝率は5日目の夜の後減少して、回復睡眠の後ベースライン・レベルに戻りました。代謝率の変化は、毎晩10時間睡眠をとった11人では観察されませんでした。数々の実験や研究から、不眠と健康の関係や、睡眠不足とダイエットの関係が判明したわけです。健康志向の人が多い日本人ですが、まずは睡眠の質を改善する取り組みをするべきではないでしょうか。(文/和洲太郎)【参考】※Eating less during late night hours may stave off some effects of sleep deprivation-Medical Xpress
2015年07月13日キングジムは8月7日、手帳や日記に日常の暮らしの出来事を記録することができるノリ付きメモ「暮らしのキロク」を発売する。○手帳や日記に日常の暮らしの出来事を記録近年、スケジュールに加えて日記や将来の目標などを記入することができる、自由度の高い手帳の人気が高まりつつある。また、手帳に文字やイラストを描いて、シールやマスキングテープ、写真を切り貼りしてデコレーションすることが女性を中心に流行しているという。一方で、デコレーションをする際は手作業が多いため、「装飾したいが時間がかかる」「上手に書けない」などの不満点があった。同社はこのような点に着目し、手帳や日記に日常の暮らしの出来事を誰でも簡単に記録することができる同商品を開発。メモのデザインは12種類で、ライフスタイルや残したい記録によって好きなテーマを選ぶことができる。例えば、食事をした店名、日付、味の評価を記録できる「RESTAURANT」や、読み終えた本のあらすじや感想を記録できる「BOOK」など、自分の趣味や目的に合わせて活用できる。また、カードサイズのため、手帳カバーの名刺ポケットなどにストックして持ち運ぶことも可能となる。価格は各450円(税別)。
2015年07月09日「好きになる相手は、いつもろくでもない男・・・」そんな女子はいませんか?よく「恋は惚れた方が負け」といいますが、後悔しないためにもできればいい男と付き合いたいですよね。でも、なかには「私って男を見る目ないから・・・」と、思うようにいい男を見極められない女子も少なくないはず。今回はそんな女性に向けた、男性の見る目を養う方法についてリサーチしてみました。■1.失恋経験を増やす「傷つくのは嫌だけど、失恋経験が増えた方が自分に合う男性がみつかりやすいと思います」(23歳/事務)恋愛経験が少ないと、自分に合う男性はどういったタイプなのか。なかなかイメージが掴みづらいものです。なので、まずは気になる人がいたなら積極的にアプローチをして、恋をしていく姿勢を大事にして。交際経験を踏まえ、男性と接する機会を増やすことで男性なりの考え方、男性との付き合い方がわかり、アプローチのヒントになることも多いはずです。■2.自分に自信をつける「仕事を通じて成長できれば、ろくでもない男には見向きもしなくなって、自分よりも仕事のできる男を恋愛対象にすると思う」(24歳/営業)何の目的もなく日々を過ごしていたり、自分に自信が無かったりすると、男性に依存してしまいがちです。また、男性もそうやって自分にすがる女性に対しては「自分が優位だ」と感じるため、都合のいい女として扱われることも。少しでも魅力的な女性になるべく、仕事のできる女性を目指してもいいですし、アウトドアな趣味を持って活発的になるものいいでしょう。自分が変わることで、異性を見る目も変わっていきます。自分自身を成長させて、いい男性運を引き寄せたいですね。■3.肩書だけで人を判断しない「『仕事のイメージだけで男性を判断すると後悔する』って母親に言われ続けてきたので、気をつけるようにしています」(23歳/医療)相手がどんな仕事をしているのか、気になりますよね。公務員だったら「安定しているから結婚後も安心」と感じたり、IT系の会社員だったら「インテリっぽくて格好良さそう」と感じる女子も多いのでは?でも、職種は初対面時、相手を知るための判断材料のひとつに留めておいて。あくまでも大事なのは相手の人格や人柄。そういった部分は交流関係を通じて、少しずつ知っていくことが大切です。仕事柄だけで男性としての価値を判断してしまうと、「こんなはずじゃなかった」、もしくは過去にフッた彼が成長したとき「逃した魚は大きい」なんて後悔することもあるかもしれません。■4.自分の身の丈にあった行動を取る「背伸びをして付き合っても上手くいかないから、自分のレベルにあった付き合いをした方がいいんじゃないかな」(23歳/製造)恋愛相手も結婚相手も、良くも悪くも自分の身の丈に合った人と付き合った方が関係は上手くいきやすいものです。「イケメンだから」「高収入だから」という理由で男性を選んで、「そんな彼に見合った自分になろうと無理をしていては、いつかしんどくなって、その関係は破綻してしまうでしょう。相手がどんな趣味を持っていて、どんな考えを持っているのか。日頃の態度や行動から、彼の人柄をよく観察し、自分との共通点、共感できるところを探していくことが、「自分に合った人」を見つける重要ポイントです。■おわりにいかがでしたか。男性の見る目を養うのは、圧倒的に経験がものを言います。まずは積極的に恋愛をする姿勢を大事にしながら、時には失敗を重ねて自分自身にいい縁を引き寄せられるといいですね。(柚木深つばさ/ハウコレ)
2015年04月10日恋愛をしていて「辛い」と思うことがあっても、「いい経験している」「いい恋愛をしている」と思えたら乗り越えることができますよね。逆に「もうこの恋、やめた方がイイのかな?」と思っていると「嬉しい」と思うことがあっても日常的には辛くなってしまいますよね。そこで、twitterでフォロワーが26万にもなるアカウント「いい女.bot」の言葉を集めた『いい女.book』より「いい女がするいい恋愛の定義」についてご紹介します。■1.彼にとって一番大切な女性は自分と言える「好きな人や恋人に振り回された経験はありますか?会うのも連絡をとるのも彼の都合に合わせてしまう、嫌われるのが怖くて言いたいことも言えない、きちんと愛情表現をしてくれないからいつも不安・・・・・・。そんな状況では、自分の存在価値がわからなくなって、心が疲れてしまいます。」もし今あなたに恋人がいるなら、彼にとって一番の女性は自分だと言い切ることができますか?もし言い切ることができないなら、その男性はもうやめた方がいいかもしれません。男性にとって一番大切な女性は振り回す対象ではないので、男性に振り回されていると感じるならば、それは一番大切に想ってもらえていないということのようです。心が疲れて次の恋に進めなくなってしまう前に、きちんとお別れをして新しい恋愛を楽しんだ方が良さそうです。■2.好きな人が大切にしているものを大切にしている「自分の恋人や好きな人がどんなものを大切にしているか、知っていますか?大切な人が大切にしているものは、自分にとっても大切なもの。お互いがそう思い合っていれば、ふたりはきっといい恋愛関係を築くことができるでしょう。」彼が夢中になっているものや好きなものを一緒に大切にできていますか?例えば「仕事が大切!」と考える男性に「仕事と私とどっちが大切なの?」と問いつめてしまっていませんか?彼の時間の多くを奪っている仕事や趣味に嫉妬してしまうこともあるかもしれませんが、本当のいい恋愛をするためには、彼の大切なものを一緒に大切にする姿勢が必要なようです。■3.寂しい時に甘えることができる「人に甘えるのが苦手という人、けっこういるのではないでしょうか。(中略)甘え下手の人は、恋愛でもなかなか恋人に甘えることができません。寂しい、悲しいといった自分の感情をうまく伝えられないのです。その結果、がまんにがまんを重ね、ついに爆発。突然「別れる」と言ったりして、うまくいっていると思っていた彼が驚くというケースは、珍しいことではありません。」辛い時や彼の気持ちが不安な時、我慢していませんか?「彼に余計な心配をかけさせたくないから」と我慢し続ける女性もいますが、それは彼を信頼していないということでもあり「いい恋愛」とは言えないよう。それよりも、素直な感情で彼を頼ったり甘えたりできる恋愛の方が、長続きできる良い恋愛と言えるようです。■4.「愛してる」をたくさん伝えている「私たちは、明日も今日と同じような1日が来ると勝手に思い込んで生きています。でもそれは、約束されていることではないのです。別れは突然やってくるかもしれません。何気なく別れたその瞬間が、恋人に会える最後になるかもしれないのです。そんなふうに考えると、1分1秒愛し合える時間は、とても尊いものだと思えませんか?(中略)だから、大切な人に、愛しているとたくさん伝えましょう。幸せな言葉を使いましょう。」本当は彼のことが大好きなのに、一緒にいてもケンカばかりしてしまう人は、その「大好き」という気持ちが彼に伝わっていない可能性もあります。言葉にしないと伝わらないこともあるので、いい恋愛のためにきちんと言葉に出して彼に「愛してる」と伝えてあげましょう。■おわりに今、恋愛中の方はこれらの項目にあてはまっていたでしょうか?恋愛は相手が必要なことなので、自分だけの力では改善できないこともあります。でも相手が自分のことを想ってくれていると想えるのなら、自分から働きかけることで「いい恋愛」に変えていくこともできるので、ぜひこれらのことを試してみてください。参考図書:いい女.bot著『いい女.book』ディスカヴァー・トゥエンティワン(栢原陽子/ハウコレ)
2015年02月22日暮らしのアイデア投稿サイト「暮らしニスタ」はこのほど、「暮らしニスタ大賞 2014」の受賞者を発表した。○主婦の3大トレンドは「キャラ弁」「DIY」「おうちカフェ」「暮らしニスタ」とは、楽しくすてきに暮らすアイデアを持った主婦のこと。同サイトは、暮らしの中から生まれたアイデアを持ち寄り、シェアする投稿プラットフォームとなる。WEBソリューション事業を展開するウィルゲートと、主婦の友社が業務提携し、2014年9月にグランドオープンした。同賞には、120名の主婦がエントリーし、828本の応募アイデアが寄せられた。選考会では、「オリジナリティがあること」「家族との暮らしが見えること」「誰でも真似できること」の3点を基準に審査。各賞は、グランプリ(賞金10万円)が1名、準グランプリ(賞金5万円)が4名、入賞(賞金1万円)が20名の計25名となる。「グランプリ」は前田亜沙美さんが受賞。現在までに1,600名以上の受講者を持つ"キャラ弁"講師でもある。弁当が高く評価されただけでなく、DIYや庭作りや食育など、家族とのていねいな暮らしを自然体で楽しむバランスの良さが好感度につながり、グランプリを受賞した。おくやままさみさん(準グランプリ)は、身近なもので生活をワクワクさせるアイデアで審査員が絶賛。雑巾を作ることで自分が楽しいだけでなく、子どもが積極的に手伝うようになるなど、作品と子育てをつなげているところが高評価となった。なが みちさん(準グランプリ)は、"DIYの達人"。安っぽく見せない技術とおしゃれなセンスは、誰もが納得のレベルの高さという。親子で物づくりを楽しんでいる様子も高い評価を得た。中島英美さん(準グランプリ)は、独学でフランス菓子の作り方をマスターした、スイーツ作りの達人。また、手芸やアクセサリー作り、写真撮影も、プロをうならせる腕前という。さらに、毎日の暮らしや子育てにもていねいに向き合う姿勢と、ハートフルなアイデアが評価されての受賞となった。鵜浦章乃さん(準グランプリ)は、いつもの食材、いつもの料理がちょっとした工夫で生まれ変わることを披露。働くママにもうれしいアイデアや、体にやさしいおやつなど、ママの愛情がたっぷり感じられることが高評価のポイントとなった。
2014年12月05日仕事ができる男性は休日が充実している、とよく言いますよね。おそらく、それは女性も同じはず。いい仕事をするには休みをきちんと取らなければ、疲れが引きずってしまう一方・・・・・・。仕事の生産性も落ちてしまいます。そこで今回は、男性が幻滅してしまった独身女性の休日の過ごし方を調査してみました。もしかしてあなたが恋ができない理由は休日の過ごし方に原因があるかも・・・・・・。長く恋を休んでいる女子のみなさん、こんな週末を過ごしてはいませんか?■1.1日中ゲーム三昧「彼女のアパートに行ったら、パジャマ姿のボサボサ頭でゲームしていて、ちょっとビックリした。せめて掃除、洗濯物干してからゲームしようぜ!」(24歳/製造)いまや男性並みに仕事をこなす女性が多いなか、休日は家でまったり派という人も少なくないのかも。でも、せっかくの休みなのでやるべきことは、事前に済ませてしまいましょう。平日に溜まった洗濯物は大丈夫?面倒くさがって掃除するのを放置してはいませんか?仕事が忙しくてコンビニ弁当ばかりの女子は、健康のことを考えて料理にチャレンジしてみては。だらだらと1日を過ごすのは時間がもったいないので、始まりは小さなことでも新しいことにチャレンジしてみると、それが習慣になって趣味になりやすいですよ。■2.ペットと会話する「元カノがペットに仕事の愚痴をこぼしている姿を見たときは、見ちゃいけないものを見た気がした。きっと普段もあんな感じに話しかけているんだろうな」(23歳/販売)ストレスを癒してくれるペットの存在はとても心強いものです。だけど、ペットとの対話で休みがすべて終わってしまうのはちょっと寂しいですよね。飼っているペットが犬なら、せめて散歩がてら外を散策してみては?仕事疲れが抜けないときもフラッと買い物にでかけるだけでも、気分はだいぶリラックスするはず。もしかしたら思わぬ出会いもあるかもしれませんよ。部屋に引きこもりがちな女性はぜひ意識してみてください。■3.夜中のファミレスで夜食を食べる「夜勤明けのとき、女友達がファミレスでご飯を食べていたんです。その日は盛り上がったんですが、見るといつも深夜ファミレスにいるので、ちょっと心配になっています」(25歳/福祉)夜になると目が冴えて、急にテンションが上がる女子はいませんか?夜更しは楽しいですが、休日らしい過ごし方をできるのは会社が丸々休みの日だけ。もし出会いを求めているのなら、異性との出会いが多い趣味に時間を当ててみては?たとえばテニスやバトミントン。社会人サークルに参加すると、友達も増えて、運動もできて一石二鳥ですよ。■4.昼間から飲んでいる「付き合っている彼女が部屋デート中、ビールを飲み出したとき。どうやら休みに限らず、平日も仕事終わったら飲むのが癖みたいで、彼女の部屋にビール缶が転がっていて少しショックだった」(22歳/派遣)仕事が夜からという人もいるので、昼間飲むことが一概に悪いこととは言えません。でも、お酒が原因で不摂生な生活を送ってしまっているのなら、彼が引かれる前に健康のことをよく考えてみて。休日に恋人、友人と一緒にゆったりとお酒を飲むという過ごし方は素敵なので、心当たりのある女子はくれぐれもお酒に溺れないように気をつけましょうね。■おわりにもしかしたら休日の過ごし方で、その人の女子力が露わになるのかもしれません。あなたの女子力はいかがでしたか?仕事に打ち込むのも大切なことですが、仕事と女子としての幸せを両方手に入れるためにも、休日の過ごし方を見直すことはとても大切なことなのではないでしょうか。(柚木深つばさ/ハウコレ)
2014年10月25日“暮らし”をテーマにした書籍や雑誌は数多くあるが、愛嬌のあるタイトルで目を惹く『暮らしのおへそ』(年2回刊/主婦と生活社)もその一つ。日常生活で習慣とする考え方を“おへそ”とよび、その視点から暮らしを取り上げるライフスタイル誌だ。俳優、店主、職人など様々な人のおへそを取り上げて9年になる。3年前から、同誌で取り上げたショップや道具を集めた「おへそ的、買い物のすすめ展」を伊勢丹新宿店で開催。9月24日からは、伊勢丹オンラインストアで『暮らしのおへそ』的視点でセレクトした雑貨、食品、アクセサリーを販売が始まる。オンラインでの販売は、同誌にとって初の試みだ。この『暮らしのおへそ』を立ち上げ、魅力的な人のおへそを追い続ける編集ディレクター・一田憲子(いちだ・のりこ)さんに、同誌について、おへそ的暮らし、モノを人へつなぐこと、について聞いた。--雑誌だけではなく、リアルショップやイベントなど、色んなカタチで展開されている『暮らしのおへそ』ですが、同誌が生まれたきっかけを教えてください。『暮らしのおへそ』の企画を考えていた頃、現在も暮らしている一軒家へと引越ししたんです。引越し直後ってヤル気になるでしょう。私も夜型から朝型の暮らしへ!と意気込んだものの、今までの習慣を変えるのが難しくて…。そこでハッと気づいたのが、人って習慣が積み重なりできているんじゃないかな、ということでした。朝起きてから夜寝るまでの暮らしぶり、そして仕事への取り組み方など、習慣からその人の暮らしを紹介するのは面白いなと思ったんです。--“おへそ”というチャーミングなタイトルはどこから思いついたのですか?背骨のように一つひとつの習慣が積み重なるイメージを思い浮かべた時、その中心にあって、支柱になる存在が“おへそ”だと思ったんですね。身体感覚で腑に落ちたこともあり、タイトルには必ずおへそを入れたいと提案。企画については理解してもらえたのですが、「ライフスタイル誌におへそ?」とタイトルはすんなりとはいきませんでした(笑)。でも最後には、「なんかいいよね」と周囲も“おへそ”になじんできて、『暮らしのおへそ』に落ち着きました。【暮らしを見つめ直すきっかけになればいい】--俳優、店主、職人など様々な人を取り上げる『暮らしのおへそ』ですが、同誌から人気が出た商品やお店も多いとか。人選や取材はどんな風に行っているのですか。その時その時に、編集スタッフが興味や関心を持つ人に取材しています。他の取材で魅力的だと感じた人や面白いと思ったお店など、理由は様々。でも一つ言えるのは、興味や関心を持ったその時じゃないとダメ。都合が合わず次号以降に、となっても、次号ではピンとこない。そして取材・撮影前には、おへそを聞くための事前取材をします。暮らしや仕事の習慣を徹底的に聞きます。「朝は何を食べますか?食べる器やカップは?」みたいな感じに。だからおへその取材って、すごく長いんです(笑)。--最新の18号(2014年8月刊)にも様々な“おへそ”が紹介されていますが、印象に残っているお話やおへそはありますか?また18号を貫くテーマみたいなものはあるのでしょうか。18号で取り上げた料理人トラネコボンボンの中西なちおさんに、「料理をおいしくするコツは?」と質問したら「愛情です。誰かのためにと想いを込めたら絶対においしくなる」という答えが返ってきたんです。それがとっても印象に残っていますね。お料理はもちろんですが、大切な誰かのためにすることって、それだけですべての作業が変わってくるでしょう。家族やパートナー、そして友人に対する“愛情”が暮らしを見直すきっかけになることを伝える号になっているんじゃないかな。--一方で丁寧に暮らすことだけではなく、なまけるおへそ、やらないおへその特集があるのも面白いですね。取材者の生活を見習おう、暮らしのすべてを丁寧にしよう、を説いている訳ではないし、もちろん私も完璧な暮らしなんてしていません(笑)。“やらないおへそ”や“なまけるおへそ”の特集した時は、読者からすごく好意的な反響が多かったです。忙しい日は、カップ麺でいい日を作る!なんてね。こんな暮らしもあんな暮らしもある中で、ご自身の暮らしを見つめ直すきっかけになればいいと思っています。後半は、一田さんの暮らしのおへそ、そしてモノと読者をつなぐことへ。
2014年09月24日ひとり暮らしは自由で楽しいものですが、その反面寂しかったり、いろいろ大変なことも。昨年、8月8日を「ひとり暮らしの日」として記念日制定したレオパレス21が、「ひとり暮らしの日」が1周年を迎えたことを記念して、「ひとり暮らしに関する実態調査」を行いました。多くの人はどんなひとり暮らし生活を送っているのでしょうか。(C) miya227 - Fotolia.comこの調査は、全国でひとり暮らしをしている18~39歳の大学生・社会人の男女600名に対して行われたもの。まさに皆さんと同じぐらいの世代かも。「あなたは現在節約をしていますか」と質問したところ、73.7%が「節約している」と回答し、昨年の70.1%と比較すると約4%増加しており、節約志向が上昇していることが明らかに。 また、「どれくらいの頻度で自炊をしますか」と質問したところ、大学生の70%が「週に3回以上自炊をしている」と回答し、さらにそのうち32%が「毎日自炊をする」と回答するなど、今どき大学生の自炊事情から見た節約傾向も垣間見れる結果となりました。大学生より自炊していないという社会人女性も多いのでは?「ひとり暮らしの家で不満や心配事は何ですか」と質問したところ、男女合計で43.7%が「ゴキブリや虫の退治」と回答し、最も多い結果に。確かにゴキブリ問題は重要ですね。また「セキュリティ管理」と回答した人は、男性と比べると女性は2倍と突出して多く、女性のセキュリティに対する関心が高いことが明らかとなりました。「家では、何をして過ごす事が多いですか」と質問したところ、平日では約70%が「テレビやDVDを見たり、本を読んだりする」と回答、休日では「掃除や洗濯、片付けものをする」80%強が回答し、どちらも定番の過ごし方ですが、平日と休日ではその定番の過ごし方にも違いがあるようです。 また、女性のみに焦点を当てると、平日、休日ともに「ヘアケアやお肌のケアといったセルフメンテナンス、美容」という回答が定番の過ごし方に次いで多いことから、女性はベースとなる定番の過ごし方以外では、自分磨きを優先しているという実態が明らかに。「ひとり暮らしの家に居る時、ついやってしまう事はありますか」と質問したところ、全体で50%以上が「インターホンが鳴っても、つい居留守を使ってしまう」と回答し、最も多い結果となりました。 次いで「トイレのドアを開けたままトイレ」という回答が第2位に。男性の回答では最も多い結果となりました。「あなたの隣に住んでほしい芸能人は誰ですか」という質問をしたところ、男性芸能人の1位は2年連続で福山雅治さんという結果となりました。最も多かった理由は「会ってみたいから」、次いで「かっこいいから」でした。女性芸能人では昨年はベッキーさんが1位でしたが、今年は「可愛くて静かそうだから」という理由で、綾瀬はるかさんが1位に選ばれました。隣が芸能人なんていう憧れの部屋に住んでいる人も、どこかにいるのでしょうか!?調査の結果からは、ひとり暮らしならではの困ったこともありつつ、自らのペースで自由に過ごしている暮らしぶりが伝わってきますね。ひとり暮らしに憧れている人も、すっかり慣れている人も、安全にはしっかり気をつけて、自分なりの暮らしを楽しみたいものですね。・レオパレス21 公式サイト
2014年08月12日ファイナンシャルプランナーとしてマネーのご相談を受けていると、よく「毎月どれくらいお金を使っていいのかわからない!」というお悩みが寄せられます。特に実家暮らしのシングル女史は、基本的な生活費はほとんどかかりませんから、お金のやりくりをしなくても生きていけるからです。そのため、毎月のお給料をぜんぶ好きなものに使っている人と、とにかく貯めまくっている人でものすごい差が生まれます。いずれにせよ、いつかは自分で自分の暮らしをやりくりしていかなければなりません。残念ながら、親はいつまでも生きてはいませんから。そこで今回は、実家暮らしの人向け「幸せを導くマネーの黄金バランス」をご紹介します。一生お金に困らない幸せ女史になれるよう、今からマネーの感覚を身につけておきましょう!こちらが、シングルで実家暮らしの人に目安にしてほしい家計のバランスです。実家にお金を入れているかどうか、またはその額によっても変わってくるのですが、毎月3~4割は貯めたいものです。この例は通信費、保険料、日用雑貨費を自分で負担する前提で作っていますが、携帯電話代や保険などを親が払ってくれていれば、もっと増やせるはずです。上記の割合を、金額ベースにしたものがこちらです。手取り月収20万円で、実家に4万円入れているとすると、貯蓄に回したい金額は7万円になります。そう、実家暮らしは一生のうちでもっともお金をためやすいのです!食費は3万円ほど、趣味や娯楽、交際費もそれぞれ1万円ずつにおさめたいところです。実家暮らしだからと言って、好きなものを好きなだけ買ったり、遊びにお金をかけたりしすぎるのは禁物です。浪費グセがついてしまうと、後でなおすのがつらくなってしまうからです。お金のやりくりができないと、男性からドン引きされちゃう恐れがありますよ!とはいえ、これはあくまでも目安。絶対にいくら貯めないとダメ!というワケではありません。大切なのは、お金をやりくりするクセをつけておくこと。今だからこそ、「なにに、いくら使うか?」も自分で自由に決められるのです。ちょっとくらい失敗してもOK、というあいだに、やりくりの練習をしておけば、将来かならずやりくり上手になれますよ。せっかくお金を貯めるなら、ぜひお金に役割をつけてあげましょう。先ほどの例なら、貯蓄7万円のうち、2万円はいざという時のために、3万円は結婚資金に、2万円は長い老後のためにというように、お金を貯める目的をはっきりさせておきましょう。銀行口座をわけたり、投資など預金以外のものにチャレンジしてみるのも手ですよ。いかがでしょうか?シングル実家暮らしこそ、幸せになるお金の使い方をマスターする大チャンスです。お金のバランス感覚を身につけて、やりくり上手な女子力をアップさせてみてくださいね!お金のお悩み、大募集!皆さんのお金についての質問、お悩みを大募集中! 「お金ってどうやって貯めればいいの?」、「私のやりくりって、これでいいの?」など、お金にまつわるご相談はぜひぜひ、info_angie@estyle-inc.jpにお送りください。ファイナンシャルプランナーである著者がご回答させていただきます!※『ANGIE』への掲載をもってご回答とさせていただきます。個別にメールでご返信、ご回答をするサービスではありません。ご了承くださいませ。※掲載にあたってはご質問者さまのお名前などは非公開とさせていただきます。この連載を皆さんと共に育てられたらとてもしあわせです!Photo by Pinterest
2014年07月08日前回 の取引先&社内の初対面の方への対応に悩む女性からのお悩み編では、「仕事関連で親しくない相手をほめたほうがいい理由と、上手なほめ方」と「『すごいですね!』『いいですね』という言葉でも相手に響く伝え方はあるか」に関してお答えいただきました。15回目は「初対面で印象を残す言葉の伝え方」について回答していただきます。■3.初対面で印象を残す言葉の伝え方初対面の人と話をしたら、誰でも「あの人と話すのは楽しい」と思ってもらいたいですよね。ですが実は、そういう印象を残す大抵の人は、自分はしゃべっていません。人は自分が心地よく話をできる相手に対して、「この人と話すのは楽しい」と感じるものなのです。ですから、自分から面白い話をしなければとプレッシャーを感じる必要はありませんし、どんどん話題を提供する必要もありません。相手が興味を持っていることに対するネタを、1~2個、仕入れて振ってあげれば十分です。内容に関して深い知識を事前に勉強することも不要です。相手が興味があるか誇れる内容を話題に上げれば、あとは相手がどんどんしゃべってくれます。この方法で話題が続かなくなる人もいますが、それは感想のみを伝えているから。会話をつなげるポイントは、「How」で質問することです。「それ、どうやってるんですか?」など、「How」で質問し続ければ、会話が途切れることはありません。この方法は私がテレビ番組で司会をすることになった時、野球解説者の古田敦也さんに教えていただきました。どうしても言葉で印象を残したい場合は、拙著の強いコトバをつくる5つの技術の3「赤裸裸法」を応用してみて下さい。赤裸裸法とは、自分のカラダに起こっている反応を、コトバにする技術です。それを使うと、イキイキとした生命力あふれるコトバを使うことができます。例えば相手が食べ歩きを趣味としていて、美味しいお店の話を相手がしたとします。そうしたら、お腹がすいたときに自分のカラダに起こることを、あえて口に出してみてください。例えば「話きいてたらお腹がきゅーっとしました。お腹が空いちゃいましたよ~」。普通だったら、コトバにしないことだと思います。それこそが、強いコトバになり、相手の印象に残るのです。赤裸裸法は、身につくと非常に効果的な技術です。ですが、はじめはどうやったらいいか戸惑うこともあるでしょう。慣れないうちや時間のない時は、拙著に付いている「即席!赤裸裸法」をそのまま使ってしまうのも手です。次回は、初対面の相手に一目惚れしてしまった女性からのご相談にお答えいただきます。 ・「伝え方」のお悩みにアドバイスしてほしい方募集! ・『伝え方が9割』の佐々木圭一氏に聞く、心に響く伝え方
2014年05月08日「気になる男性がいるけれど、どう言って声をかければいいかわからない」とか、「勇気を出してデートに誘ってみたのに、上手くいかなかった」とか、好きな人への気持ちの伝え方に悩むこと、たくさんありますよね。同じ気持ちを伝えるにしても、伝え方ひとつで状況は変わるもの。それならばもちろん上手な伝え方を知らなければ!32万部を超えるベストセラー『伝え方が9割』では、さまざまな「伝え方」を伝授しています。例えば、「相手の好きなこと」を意識してデートに誘う方法。ただ「ご飯に行きませんか?」ではなく、ピザの好きな男性に、「石釜で美味しいピザを焼くお店に行きませんか?」と誘ってみるといった方法です。ただそれだけで、同じ「食事に誘う」という行為でも、返事が変わってくると思いませんか。それだけ伝え方が大切ということなのです。(『伝え方が9割』については、 こちら から)そんなさまざまな伝え方を考案した、『伝え方が9割』の著者である佐々木圭一さんに、伝え方についてのお悩みを相談できる機会をご用意しました!( 応募はこちら! )例えば、「単なる後輩としか見てくれない会社の先輩に恋愛感情を伝えるには?」や、「長く付き合っている彼氏に結婚したいという想いを伝えるには?」など、伝え方にまつわるお悩みなら何でも相談OK。もちろん恋愛だけでなく、会社の上司に「希望の仕事を担当させてもらえるようにお願いしたい」といったお悩みでもかまいません。日頃、自分の気持ちを伝えたいけれど上手く伝えられないという皆さんのお悩みを、佐々木さんが目から鱗の回答で、伝え方を伝授してくれます。お悩みのご応募は、 こちら から。皆さんのお悩みをお待ちしています。 ・「伝え方」のお悩みにアドバイスしてほしい方募集!
2013年07月08日