背中美人って憧れますよね!姿勢も良くてスタイルも良く見えます。今回は背中美人になるために必要な脊柱起立筋の鍛え方についてご紹介します。引き締まった背中の女性って、姿勢が良くスタイルも良く見えますよね!女性なら自分も同じようになりたいと思うのではないでしょうか?背中の筋肉はたくさんありますが、今回は背中美人になるために必要な脊柱起立筋の鍛え方についてご紹介します。脊柱起立筋とは?出典:byBirth脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)とは、脊柱(背骨)の両側にある長い筋群の事です。正式には脊柱起立筋という筋肉はなく、腸肋筋(ちょうろくきん)と最長筋(さいちょうきん)、棘筋(きょくきん)で構成されています。なお脊柱起立筋の横にあるのが広背筋で、首周りにあるのは僧帽筋です。脊柱起立筋を鍛えるメリット出典:byBirth脊柱起立筋を鍛える事でどのようなメリットがあるのでしょうか?ご紹介します。1. 姿勢が良くなり綺麗に見える脊柱起立筋が背骨を保持するので、「良い姿勢が保ちやすく」なります。猫背の人はぜひ鍛えてみてください。2. 腰痛の予防にも背骨のSラインが崩れると、神経を圧迫して腰に痛みがでます。脊柱起立筋は背骨のSラインを保ちやすくするので、神経圧迫による「腰痛を予防」できるかもしれません。3. 代謝が向上して太りにくい体質に脊柱起立筋は筋肉の中でも特に大きく、しかも頻繁に使う筋肉なので、他の部位と比べて代謝量が多いそうです。鍛える事で「痩せやすい体質」になれるかもしれません。4. 運動パフォーマンスの向上バランス力向上、力の向上が期待できます。スポーツ選手もパフォーマンス向上のために脊柱起立筋を鍛えているそうです。スポーツをしなくても「日常の動きが楽」になるかもしれませんね。5. お腹の引き締めお腹は腹筋運動だけでは引き締まりません。腹筋は背中側から引っ張る事で「引き締める」事ができます。6. くびれができるかもくびれが無い人は背中の筋肉がたるんでいる可能性があります。腹筋だけではなく脊柱起立筋も鍛えると背中が引き締まり、「くびれができる」かもしれません。7. 背中美人になれる背中は自分では見えないため、鍛えている女性は少ないです。そのため鍛えている女性は鍛えていない女性と比べて、引き締まった「女性らしい背中」に見えます。8. 背中が見える服装が似合うかも引き締まった背中のラインは、「背中があいたファッションやドレス、水着が似合う」ようになります。9. 若く見える背中は年齢がでると聞いたことはありませんか?たしかに顔を見なくても後ろ姿だけで、ある程度の年齢はわかります。逆にいえば、背中を鍛えていればいつまでも「若く見える」でしょう!脊柱起立筋の鍛え方ここで脊柱起立筋の鍛え方をご紹介します。慣れないうちは痛めないように軽い負荷でゆっくりやってみましょう。1. バックエクステンション出典:byBirthうつぶせになります。手は頭の横、脚はこぶし1つ分開いて真っすぐ伸ばしましょう上半身を持ち上げます。このとき「背中を反らしすぎない」ように注意しましょう。あくまで上半身を持ち上げるという動作になります。繰り返します。脊柱起立筋を集中して鍛えます。道具は不要なので気軽にできます。2. グッドモーニング出典:byBirth背筋を伸ばし脚を肩幅に開いて立ちます。手は後頭部に当てましょう。膝を軽く曲げ背中が丸まらないように上半身を前に倒します。45~90度の範囲で倒すといいでしょう。ゆっくり上半身を起こします。繰り返します。脊柱起立筋と裏ももの引き締め効果があります。3. ダイアゴナル出典:byBirth床に四つんばいになります。右手を前に左脚を後ろにまっすぐ伸ばします。床と平行になるまで上げましょう。5秒キープ。反対側も同じようにやります。脊柱起立筋の他、脚や腕、お腹の引き締めに効果的です。4. プランク出典:byBirthうつ伏せになり、両肘と両つま先で身体を支えます。頭から踵までのラインを一直線にします。そのまま30秒以上キープ脊柱起立筋も含めて、全身を引き締める事ができます。身体のラインを保つように鏡を見ながらやってみましょう。5. デッドリフト出典:byBirth背筋を伸ばし脚を軽く開いて立ちます。両手にはそれぞれ水入りペットボトルを持ちましょう。腕は太ももの前です。膝を軽く曲げてお尻を少し突き出します。「背中を丸めないように」して上半身を曲げていきます。持っているペットボトルは脚に沿って降ろしていきましょう。ペットボトルが膝より下にきたら身体を起こします。身体を起こしたら腕を太ももの横に持ってきて、肩甲骨をグイっと寄せましょう。繰り返します。背中全部、腕、裏ももの引き締めに効果的です。成長に合わせてペットボトルの重さを変えましょう。脊柱起立筋は毎日鍛えてはダメ出典:byBirth筋肉には超回復という機能があります。超回復とは筋トレで破壊した筋繊維を回復し、以前よりも強くする機能の事です。この回復がポイントで、筋肉によって回復時間が異なります。脊柱起立筋の場合は鍛えてから「96時間かけて回復」しますので、この間は鍛えないようにしてください。無理やり鍛えても逆に筋肉が弱くなったり、怪我をしてしまうかもしれません。筋トレ→回復(96時間)→強化このように筋トレしたら96時間(4日間)は脊柱起立筋を休ませてください。回復している間に違う筋肉を鍛える事はOKです。出典:byBirth脊柱起立筋の鍛え方についてご紹介しました。脊柱起立筋は姿勢を良くするだけではなく、女性としての魅力もアップできる筋肉です。もっと姿勢を良くしたい!もっと綺麗になりたい!と思ったら、脊柱起立筋を鍛えてみてください。ご紹介した筋トレは自宅で気軽にできるので、ぜひ挑戦してみてくださいね!
2019年03月31日腕美人って聞いたことありますか?腕美人とは、腕くびれに引き締まった二の腕、華奢な手首を持つ女性の事です。今回は腕美人になるために必要な筋肉の鍛え方をご紹介します。二の腕がぷるぷる、手首がボテっとしていませんか?腕はなにもしなければ筋肉が衰えて、たるんでしまいます。たるんだ腕ではTシャツやノースリーブも格好つきません。そこで今回は、腕美人をめざして腕を引き締める方法をご紹介します。腕がたるんでいませんか?出典:byBirth手すりを持ったときに二の腕が垂れていませんか?もしくは手首や手がパンパンになっていませんか?体質だから仕方がないと諦める必要はありません。筋肉がある以上、トレーニングをすれば引き締める事は可能です。引き締まれば「女性らしい魅力的な腕」になり、袖なしのファッションもより似合うようになります。引き締め方をご紹介しますので、魅力的な腕美人を目指してみましょう!腕のどこを引き締める?出典:byBirth腕の筋肉は大きく分けて「上腕三頭筋」「上腕二頭筋」「前腕筋群」の3つで構成されています。さらに腕ではないですが、肩にある「三角筋」も腕に関係する筋肉です。まずはそれぞれの特徴をご説明します。1. 上腕三頭筋いわゆる二の腕と呼ばれている筋肉です。主に「肘を伸ばす」動作のときに使われます。普段の生活では鍛えられる機会が少ないので、定期的に鍛えないと筋肉が弱り「二の腕がプルプル」してしまうでしょう。2. 上腕二頭筋力こぶといわれている筋肉です。主に「肘を曲げる」動作のときに使われます。力こぶは不要という女性がほとんどだと思いますが、「上腕三頭筋との筋バランス」を保つためにも鍛えておいたほうがいいでしょう。筋バランスが悪くなると腕の形が悪くなります。3. 前腕筋群手首と肘の間にある筋肉です。主に「手首や指を動かす」動作のとき使われます。筋肉が少ないと血流が悪くなり、手や腕が「むくみやすくなる」でしょう。綺麗な手も腕美人には必要な条件です!4. 三角筋胸と腕の連結部にある肩の筋肉です。主に「腕を上げる」動作のときに使われます。鍛えることで腕くびれ(三角筋と二頭筋三頭筋の境目にできるくびれ)ができるので、女性らしいメリハリある腕になるでしょう。この4つの筋肉を鍛える事で腕全体を引き締め、さらに形を良くする事ができます。腕を引き締めるメリット出典:byBirth女性が腕を引き締めると、どのようなメリットがあるのでしょうか?ご紹介します。1. 腕を出したファッションが似合うTシャツにノースリーブ、ドレスや水着など、女性は腕を出す機会は多いですよね!ボテっとした腕では、せっかくおしゃれなファッションをしても魅力が半減してしまいます。「腕もファッションの一部」という認識でいるといいかもしれません。2. 細く見える二の腕のたるみや前腕のむくみは、腕を太くだらしなく見せてしまいます。腕を引き締めれば「健康的で女性らしいイメージ」になるでしょう。3. むくみの予防血流が良くなるので、余分な水分や老廃物を流してくれます。完全にむくみを防ぐ事は難しいですが、今までよりも改善できる可能性は高くなるでしょう。むくみが減れば「腕全体が細く見えます」。4. 腕くびれがセクシーに見える三頭筋と二頭三頭筋の境目にできるくびれ。このくびれがある女性は、ウエストのくびれと同じようにセクシーに見えます。アメリカの女性の間ではこの「腕くびれづくり」が流行っているみたいですね。5. 魅力がアップするたるんだ腕が好きな人もいますが、やはり「引き締まった腕の方が人気」があります。これは男性からだけではなく、女性からの人気も高いようです。6. 若く見られる腕の筋肉は加齢によってたるみ、太くなります。とあるアンケートによると、腕がたるんで太くなっている人は、年齢よりも老けて見られるそうです。これは脂肪が多く筋肉が少ない人の事で、「筋肉が多い人は逆に若く見られます」。上腕三頭筋(二の腕)を引き締める出典:byBirth二の腕の引き締め効果がある筋トレをご紹介します。筋肉の伸縮を意識してやってみましょう。椅子にチョコンと座ります。手で座面の前端を握ります。脚は曲げて前方です。手だけ残し、お尻を座面より前にずらします。肘を曲げてゆっくり身体を降ろします。肩が上がらないように注意してください。肘が90度近くになったら腕を伸ばして上体持ち上げます。繰り返します上腕二頭筋(力こぶ)を引き締める出典:byBirth目的は上腕三頭筋との筋バランスを整える事です。上腕三頭筋だけ鍛えても腕は引き締まりませんので、こちらもバランス良く鍛えてみましょう。背筋を伸ばし床に立ちます。ペットボトルを左右の手に持ちましょう。手のひらは上を向けます。肘を少しだけ身体の前に出して固定します。手首の角度は変えずに、肘を曲げてペットボトルを持ち上げます。このとき親指側に少しひねりながら上げると効果的です。左右交互にやってみましょう。前腕筋群(手首)を引き締める手首が引き締まる他、血流が良くなるのでむくみが解消され、手や手首がスッキリします。筋トレ以外にも、リンパマッサージをするとより効果的です。両手を真っすぐ前に伸ばします。両手を思いっきり開きます。両手を思いっきり閉じます。グーパーを繰り返します。きちんと手は開いてくださいね。三角筋(肩)を引き締める出典:byBirth腕くびれを目標にします。肩は怪我をしやすいので、少しでも痛みがあるときは止めるようにしてください。背筋を伸ばし立ちます。左右の手にペットボトルを持ちます。太ももの横で持ちましょう。肘を軽く曲げて横に大きく開きます。肩の高さまで上げましょう。反動は使わない方が効果的です。ゆっくり降ろします。繰り返しましょう。出典:byBirth腕美人になるための方法はいかがでしたか?引き締まった腕はとても魅力的で人を惹きつけるのですが、腹筋や胸と比べて腕を鍛えている人は少ない気がします。普段鍛えていない人はこれをきっかけに、腕を鍛えてみてはいかがでしょうか。腕美人になって、たくさんの人を惹きつけましょう!
2019年03月30日コレクション展「ディオールとバレンシアガ」が、島根県立石見美術館にて2019年2月18日(月)まで開催される。本展では、第二次大戦後の1950年代において、再びモードの中心地となったパリのトップモードを牽引した2つのメゾン、ディオール(Dior)とバレンシアガ(BALENCIAGA)に焦点を当てる。会場では、当時それぞれのメゾンを主宰したデザイナーである、クリスチャン・ディオールとクリストバル・バレンシアガの作品を紹介。1950年代の作品を中心に、8点のアーカイブドレスを展示する。両者のクリエーションの共通点や、違いを比較しながら楽しむことができる。【詳細】コレクション展「ディオールとバレンシアガ」会期:2018年12月19日(水)~2019年2月18日(月)会場:島根県立石見美術館 展示室B(グラントワ内)住所:島根県益田市有明町5-15休館日:毎週火曜日、12月28日(金)~1月1日(火)開館時間:10:00~18:30(展示室への入場は18:00まで)
2018年12月31日「竹久夢二 美人画展 ―わたし美人?―」が、2019年1月3日(木)から3月31日(日)まで、東京・根津の竹久夢二美術館で開催される。“美人画”を描いた画家として知られている、竹久夢二。うりざね顔に、細長くしなやかな肢体、憂いを帯びた表情、といった独特の女性像は「夢二式美人」と呼ばれ、明治末から大正時代にかけて、雑誌などを通じて一世を風靡。当時「夢二式」という言葉が、美人の代名詞とされたほどだ。“美人”の定義は時代が変わるにつれ変遷していくものだが、竹久夢二は「夢二式美人画」によって、1つの“美人”像を世間の人々に浸透させ、時代の理想像を変革させたと言える。「竹久夢二 美人画展 ―わたし美人?―」では、竹久夢二の美人画作品を一挙に紹介する他、鏑木清方・北野恒富など弥生美術館所蔵の美人画作品や、当時の写真・雑誌記事・広告など「美人」にまつわる資料も展示。作品や資料、合計約200点を通して、美人画の系譜や、美人を巡る背景に迫る。【詳細】竹久夢二 美人画展 ―わたし美人?―会期:2019年1月3日(木)~3月31日(日)会場:竹久夢二美術館住所:東京都文京区弥生2-4-2TEL:03-5689-0462休館日:月曜日 ※ただし1月14日(月)・2月11日(月・祝)は開館、1月15日(火)・2月12日(火)休館 開館時間:10:00~17:00(入館は16:30まで)入館料:一般 900円/大・高生 800円/中・小生 400円 ※弥生美術館と2館併せて観覧可能。※20名以上の団体は100円割引。■ポーラ美術館「モダン美人誕生―岡田三郎助と近代のよそおい」展 相互割引内容:ポーラ美術館「モダン美人誕生―岡田三郎助と近代のよそおい」展(2018年12月8日(土)~2019年3月17日(日)開催)との相互割引を実施。半券提示で、大人 1,800円から1,600円に入館料割引となる。
2018年12月28日・いくつもの美人条件がある中、鼻から下のバランスをよくするメイクに注目!寂しかった口元に華が♡美人印象も高まります!!・・・◆How to…⑴ハイライトを唇の周りにのせ立体感を作り人中にもメリハリを作る⑵鼻と唇が近づいて見えるように鼻先にもハイライトをのせる⑶リップアイライナーで本来の唇より約2mmオーバーに引く⑷唇をもっと前に出すために唇の中央上下に透明のグロスをのせ存在感をプラス⑸仕上げのリップはマットで絶対的な存在感をだす・・・◆Itemリップ:#イブサンローランタトワージュ クチュール 8グロス:#メディアリップグロスAリップアイライナー:#エチュードハウスプレイ101 ペンシル 23ハイライト:#セザンヌミックスカラーチーク 10 ハイライト・View this post on InstagramGODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2018年12月月1日午後11時19分PSTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2018年12月03日美人は一日にしてならず。美人がやっている目からウロコな「内面」「外見」の習慣とは?すぐに真似できるテクニックもご紹介!なぜ美人はいつみてもブレないのか?出典:byBirth女優やモデルなど「美人」は男性にとっても女性にとっても永遠の憧れですよね。見た目はもちろん、内側からにじみでるような美しさは、誰もが目指している姿です。美人をつくる、驚くべき習慣をご紹介いたします。美人がやっている目からウロコな習慣「内面編」出典:byBirth特別顔の造りがキレイなわけではないけれど、なんだか自信に満ち溢れたキラキラしている女性っていますよね。ブレない芯をしっかり持った「内面美人」は、どのようなことをこころがけているのでしょうか?1:美人は人の「悪口」を言わない出典:byBirth会社で起こったトラブルや、家族や彼氏、友人との揉めごとがあると、ついつい周りに愚痴っぽくなってしまいがち。そんなとき美人は、相手のことを否定するような言葉を使いません。愚痴をいうよりも、どのようにすれば改善できるかを考えます。むしろ、美人は苦手な相手も褒めようとします。他人のことを前向きにとらえられる美人脳を目指したいですね。2:美人は「喜怒哀楽」を素直に表現する出典:byBirth素直な女性は向上心があり、心に余裕が感じられます。泣いたり笑ったり、喜怒哀楽を素直に表現することで、表情豊かな内面美人がつくられます。上がり下がりのある人間ドラマもまた、美人をつくるうえで欠かせないエキスとなります。3:美人はなんでも「チャレンジ」する出典:byBirth美人は、好奇心旺盛で、チャレンジ精神にあふれています。だめかもしれない、など考えずに、まずやってみる。結果が思わしくないものだったとしても、行動できたことで自分に自信が持てる。なにかにチャレンジすることは、そんないい循環を生み出して、美人をつくります。美人がやっている目からウロコな習慣「外見編」出典:byBirth外見は、意識次第でちゃんと理想に近づくことができます。ただ、そのためには日々の努力を惜しまないこと。美人が外見の美しさを保つためにしていることにはどのようなことがあるのでしょう?1:美人は「からだを動かす」ことが好き出典:byBirth美人の趣味は、フットサルやヨガ、激しめのワークアウトなど、意外にもアクティブ。身体を動かすことで、ボディメイクだけでなく爽快感を感じてリフレッシュできたり、心が安定したりと内面の美しさにも繋がります。通勤時にひと駅分歩いたり、お風呂上がりにストレッチをしたり、自分の身体と心に向き合う時間を一日の間に一度はつくりましょう。2:美人は全身鏡の前で「自分」を褒める出典:byBirth美人は、鏡のなかに映る自分に向かって、「今日もキレイだよ!」「今日もがんばろう!」と声をかけます。たとえ自分に自信がなくても、そう声をかけることで本当にそう思えてくるから不思議。全身を映す鏡の前に姿を映すと、自然と顔は凛として背筋も伸びます。自信のあるたたずまいが美人をつくります。3:美人は「似合う服」を知っている出典:byBirthフェミニンやカジュアルなど、さまざまなコーディネートがあります。服装の色やディテールもさまざま。美人は、どんな服装が自分に合っているかを知っています。自分のスタイルが一番キレイにみえる洋服や、顔色がよくみえるカラーなどを知るには、客観的な目線も必要。お店のスタッフや感度の高い友人と一緒にショッピングをして、意見を取り入れるのがおすすめです。4:美人は「美肌」にこだわる出典:byBirthスキのない美肌は清潔感があるうえに、ナチュラルなメイクを楽しむこともできます。美肌を保とうと思うと自ずと、食事スタイルや、紫外線対策などを意識しはじめます。美肌効果が期待できる食事は、ボディメイクにも役立ち、精神的な安定も。自分の肌質や体質を知ることで、的確なアプローチができるようになり、少しの努力で美しさを保てるようになります。美人が実践している目からウロコな美容法とは?出典:byBirth美しくいるために、日々の努力を積み重ねている美人。お金をかけてサロンやジムに通えば、キレイになれるでしょう。しかし毎日のケアとなるとそうもいきません。お金をかけずに家で簡単にできる、美人が夜な夜なしている目からウロコな美容法をご紹介いたします!1:お風呂上がりに「お尻を100回」叩く出典:byBirth女優でモデルの「佐藤江梨子」さんは、プロポーションを保つためにお風呂上がりに欠かさずお尻を100回叩くんだとか。やり方は簡単。両手のひらにオイルやボディクリームをつけてパーに開き、左手でお尻の左側を、右手で右側のお尻を100回叩くだけ。簡単ですが、実際にやってみるとお尻だけでなく二の腕にもかなり効きます。2:朝の洗顔は「ぬるま湯だけ」出典:byBirth女優の「綾瀬はるか」さんやモデルの「梨香」さんは、夜にしっかりとクレンジングをして眠り、朝の洗顔はぬるま湯のみで行うそう。肌に摩擦などの負担をかけずに、美しくきめ細かい肌をつくっています。美人はつくれる!出典:byBirth誰にでもコンプレックスはあるもの。美人は、コンプレックスを「自分らしさ」に変換する達人です。内面からにじみでる美人を目指して、明日からの美人スイッチに役立ててみてください!
2018年07月10日こだわりの自家製食パンが自慢島根県松江市のフレンチトースト専門店「せるくる」が、新商品「メープルマーブル」(税込464円)の販売を2018年7月1日(日曜日)からスタートします。JR「松江駅」から徒歩5分の場所にある「せるくる」は、店名の由来にもなっている円形の自家製食パンを使用したフレンチトースト専門店。北海道産小麦粉の最高峰である「はるゆたか」と「ゆめちから」を使用した食パンは、豊かな香りときめ細かくもっちりとした食感が特徴で、アパレイユ(牛乳や卵などの材料を混ぜ合わせた液)の味にに負けない存在感を放っています。最高級のメープルシロップを使用今回発売される「メープルマーブル」のパン生地には、カナダ産「グレードA」のメープルの中でもさらにきびしい認定基準をクリアした「オーガニックメープルシロップ」を使用。低温殺菌された牛乳、生産農場から直送された卵、全国的に高い評価を得ている「大山バター」といったこだわりの材料で作られたアパレイユにたっぷりひたして焼き上げています。「せるくる」では「メープルマーブル」のほかにも「プレーン」「カスタード」「チーズ」などさまざまな味のフレンチトーストを販売。店頭販売のほか、ウェブサイトでの通信販売もおこなっています。(画像はプレスリリースより)【参考】※フレンチトースト専門店「せるくる」のプレスリリース/@Press※フレンチトースト専門店「せるくる」
2018年07月05日美人な人ってついつい目で追ってしまいますよね。美人な人ほど努力をしているのではないかと思いました。そこで今回の記事では、美人な人が、キレイになるために努力していることについてお話します。同性ながら「あの人は美人だなー」と見とれてしまうことってありますよね。私は、美人さんについつい目を奪われてしまうことがあるんです。そんな美人の方って、生まれながらにして持ち合わせている骨格などもあると思うのですが、人が見ていないところで美しくなる努力を重ねていらっしゃるはず!!そこで今回の記事では、そんな美人な人がキレイになるために努力していることをお話していきたいと思います。美人こそ自分に対してストイックな可能性がある!美人な人は美に対する意識が高いから、自分に合う合わないがわかる!出典:byBirth美人だなと思う人は自分を見つめ直す機会を作っていることが多く、美しくなるためにいろいろと研究をしていることが多いことから、自分に合う合わないを見極める力が優れていることが多いのです。それはきっと日々美に対する意識が高く、色々と試したり耳を傾けて知識を得たりしているからこそ。そのため自分自身に合うのか合わないのかを判断できることが多いです。合うものをしっかり取り入れて、美を追求される姿勢には脱帽するばかりですよね。美人な人は外見磨きだけではなく内面磨きもしている!出典:byBirth美人な人こそ外見ばかりに気を遣うのではなく、内面の凛とした女性らしさを極めて磨かれていることが多いのです。人として、女性としての美しさは、外見ばかり気を使っているだけじゃ出てくるものではありません。外見と内面のバランスが取れてこそ、真の美しい女性といえるでしょう。内面も一緒に磨かれることにより、心が豊かになり心の美人にもなれるんですよ。美人の方が普段の生活で取り入れている「努力」出典:byBirth美人の人が常日頃から美に対しての努力を重ねているのは分かったのですが、具体的にどんなことを心掛けているんでしょうか。そのことについてお話したいと思います。女性らしさが引き出される立ち居振る舞いを心掛ける出典:byBirth凛とした立ち居振る舞いが出来る女性って、ついつい目で追ってしまいませんか?どんな立ち居振る舞いに目がいってしまうかというと、姿勢がピシッとしていたり、キレイな歩き方をしていたり、ちょっとした仕草に女性らしさを感じたり。そういった立ち居振る舞いが出来る人からは、美人なオーラを感じ取ることが出来るんですね。まず立ち姿が様になっている女性を見ると、格好よさと美しさを感じることが出来ますよね。つい緩んでしまいがちな、電車の中とかでもピシッと背筋が伸びている方を見ると、女性から見ても素敵だなと思ってしまうんですよね。出典:byBirth歩き方についても、ピンと伸びた姿勢だととても美しいですよね。まるで天井から糸で頭を引っ張られているかのようにまっすぐラインが伸びていると、とてもきれいな歩き方をされているなと思ってしまいます。歩きながら美しい姿勢がキープできていると、女度も増すこと間違いなしですね!!ちょっとした仕草についてはたとえば男性から見ると「ポニーテールにサッとする仕草」だったり、「イヤリングやピアスをつける仕草」だったり、「物を拾う仕草」などが気になる方が多いみたいです。ちょっとしたなにげない仕草もどんな人に見られているかわかりません。常に女性らしさを意識することがいいでしょう。笑顔が素敵な人に引き込まれる出典:byBirth笑顔が素敵だと、ついその笑顔に引き込まれてしまいそうになりますよね。整った美しさを感じる笑顔も無防備なくしゃっとした笑顔も、元気がもらえたり、癒されたりしますよね。そんな笑顔を常にできると、尚いいですね。笑顔でいることは安心感も与えることが出来るので、男性からも好印象を持ってもらえるのではないでしょうか。美に対して敏感な人はやっぱり素敵!出典:byBirth美について常にセンサーを張り巡らせて、合うものがあれば取り入れてみる人ってやっぱり女性として素敵だなと思うんです。そうやって気を使う習慣があるからこそ、自分を美しく見せることがとても上手なんです。美しさを持ち合わせている女性はついつい見とれてしまうこと間違いなしですよね。美しさを追求するからこそ、美人だなと思える!出典:byBirth美しく見える美人の人こそ、毎日美に対する追求を欠かさなかったり、美しく自分を魅せることに余念がありません。そんな美人の人を見習って、自分が取り入れられることから取り入れて、美しさを引き出すことが出来たらいいですよね。
2018年07月01日和装での歩き方をマスターして美人度アップ最近では昔のように和装をする機会は減っていますが、浴衣や着物は、着るだけで自然と背筋がピンと伸びるような気持ちにさせてくれます。しかし、歩き方が伴っていないと、せっかくの綺麗な和装姿も台無し。これから和装する機会があれば、ここで紹介するポイントをしっかり押さえて、あなたも和装美人を目指しましょう。気を付けて! 浴衣のときのNGポイント歩き方の前に、まずは浴衣でのNG動作のポイントを押さえておきましょう。それは、下駄のつま先を地面にトントンとあてることです。下駄を履くときや、脱げそうになったときに、ついつい普段のときのようにしてしまいそうな動作ですが、これはマナー違反です。下駄は靴のように底が前に出ていないため、この動作をすることで、下駄が汚れたり痛んだりしてしまいます。また、見栄え的にもあまりよくないため、ついトントンとしてしまわないよう意識して過ごすことが大切です。音を立てずに静かに歩くポイント普段履きなれない下駄で歩こうとすると、下駄が足裏から離れてしまって音を立ててしまいがち。しかし、音を立てると下品な印象を与えてしまうので注意が必要です。足裏から下駄が離れないように、足の指に少し力を入れて、しっかりと下駄の鼻緒をつかみながら歩くのがポイント。歩くときには常に意識しておきましょう。美しい動作に見せる歩き方下駄で美しく歩くには、つま先からほんの少し内股にして、すり足ぎみで歩くのがポイントです。歩幅を小さくして、膝の間を開けないように歩くと美しい動作に見せることができます。おおよその歩幅の目安は10cmぐらいがベスト。急いでいたり、歩きにくいからといって、いつものような歩幅で大きく足を上げ下げしたりしてしまうと、裾がめくれあがって雑な所作に見え、着崩れの原因にもなります。浴衣のつまを押さえて奥ゆかしい印象歩幅を広めにして歩いたり、長時間歩いたりすると、浴衣が着崩れてしまうことがあるでしょう。気崩れると、とてもだらしない印象になってしまうため、そうなる前に着崩れにくい歩き方で歩くことが必要です。ポイントは、右手でつま(浴衣の端部分)をそっとおさえながら歩くこと。これで、裾めくれや着崩れが軽減できます。奥ゆかしい佇まいになるので心がけたい所作のひとつです。普段あまり着慣れていない浴衣は、洋服に比べて少し動きづらいですが、ちょっとしたことを意識して実践するだけで、美しい歩き方になります。歩き方のポイントをマスターして、周りの注目を集めるような、素敵な和装美人を目指しましょう!監修:株式会社ハクビ
2018年06月29日美人の条件といわれる姿勢の良さ。顔が可愛くても、猫背な女の子より、顔はそこそこでも背筋がしゅっと伸びた女の子のほうが総合的に絶対得です。姿勢の良さは意識をして習慣づけることから。今回は、今すぐ始めたい姿勢美人になる方法をご紹介します。姿勢が良いことによるメリット美しく見える姿勢が良い一番のメリットといえば、立ち姿も座り姿も美しく見えることです。背筋が伸びているだけで、内面から自信が溢れるようなオーラが出て、他人にデキる印象を与えることができたり、知的で健康そうなイメージを与えたりすることができます。男性は、子孫を残すために本能的に健康そうな女性に惹かれるのだとか。健康美はモテ要素のひとつともいえます。また、姿勢が悪いと、幸薄そうに見えたり、だらしない印象を与えてしまうことも。雰囲気が悪い人に、人は近づきたくないものです。姿勢が良い=雰囲気美人。人も物も、ポジティブに引き寄せられそうですよね。ぽっこりお腹にならない背筋を伸ばした姿勢をキープするためには、腹筋と背筋が必要になります。良い姿勢を保つのが大変なのは、実は筋肉を使っているから。逆に、良い姿勢をキープするだけで、プチ筋トレになるともいえます。腹筋と背筋が使われることで、体型維持にも繋がります。逆に、猫背の姿勢を続けていると、内臓が下垂し、ぽっこりお腹の原因にも。美姿勢キープはスタイル維持にもなるのです。呼吸が深くなる肩が内側に巻き込む猫背は、呼吸をするのに必要な横隔膜が広がらず、呼吸が浅くなってしまいます。胸を広げた良い姿勢は、酸素をたくさん取り込むことができるので、全身を巡る血液に十分な酸素が行き渡り、血行UP、お顔の血色も良くなります。現代人は前かがみの姿勢が多く、呼吸が浅い人が多くなっているのだとか。呼吸が浅い状態を続けていると、顔色が悪く見えたり、ツヤがなくなったりしてしまうかも。思考もネガティブになってしまいそうですよね。バストの下垂防止猫背の姿勢は、胸の筋肉が緩んだ状態。筋肉は使われないと衰えてしまうため、バストを支えることができず、胸が垂れてしまう原因を作ってしまいます。揺らさないことやバストを潰さないことも美バストキープには大切ですが、猫背にならないように胸を広げることも、バストキープに繋がります。猫背を習慣にしていると、バストの下垂が年齢よりも早くきてしまうかもしれないですよ。姿勢を良くするためのコツ姿勢を良くするためには、こんなことに気をつけましょう。座るときのコツ椅子に座るときは、お尻にある坐骨を立てるように座りましょう。坐骨が斜めになると背骨が丸まりやすく、猫背になりやすくなってしまいます。また、肩を内側に巻き込まないように、左右の肩甲骨を少し近づけるように座りましょう。デスクワークやPC作業は、肩が内側に入りやすく、気づくと猫背になっている人が多いのではないでしょうか。席を立った時や、気づいた時に、坐骨を立てるように椅子に座り直して、肩甲骨を近づけるように胸を開いて、姿勢をリセットする習慣をつけましょう。立っているときのコツ立っている時、歩いている時も、ちょっとしたことで姿勢がぐっと良く見えます。目線は少し先の10mくらいにし、下を向かないように気をつけましょう。スマホを見ながらや、足元を見ながら歩くと、猫背になりがちです。また、立っている時は片足に体重をかけ過ぎないように。骨盤が歪んで左右差が出たり、姿勢が崩れる原因になります。足をクロスさせて立つのもNGです。クロスしてしまうのは、足の筋肉が衰えていて辛いから。良い姿勢を保つためには、ほどよく筋肉が使われるのです。運動をする時間がなくても、正しい姿勢をキープするように心掛けるだけで、筋肉は刺激されます。最初は辛いかもしれませんが、慣れるまでがんばりましょう。姿勢を良くするためにできること肩甲骨のストレッチ猫背が気になる人は、肩甲骨のストレッチを取り入れてみて。簡単なものをご紹介します。(1)立っても座ってもOK。両手を後ろで組み、肩甲骨を近づけます。そのまま上げられる高さまで上げ、ゆっくり下げるのを繰り返します。(2)両手を体の横に下ろした状態から、手のひらを上に向けて、真横に肩の高さまで上げます。そのまま肘を直角に曲げ、肩甲骨を近づけるようにできるだけ後ろに回します。そのまま体の正面で腕をくっつけるようにゆっくり進むのを繰り返します。壁に背中をつけて立つ正しい立ち姿勢を知るには、壁立ちが役立ちます。壁に背中を向けて立ち、後頭部・肩甲骨・ヒップ・ふくらはぎ・かかとの5点をつけます。一般的に正しいといわれる姿勢になれるのですが、やってみると意外ときついと思います。筆者も、普段前傾気味なのか、少し後ろに寄り掛かるイメージになります。正しい姿勢を体に覚えさせるように、歯磨き中など、壁立ちをしてみてはいかがでしょう。姿勢を良くするアイテム心がけでも、なかなか姿勢を正しくできない……という人には、こんな姿勢を良くするアイテムもあります。ヨガ気分ブラ/フェリシモazさん(@azchy_0221)がシェアした投稿 – 2016年 7月月16日午前7時48分PDTシリーズ累計100万枚超を販売しているこちらのブラ。ノンワイヤーで、幅広のたすきがけストラップが、肩甲骨をキュッと引き寄せ。背中全体をパワーネットで広く支えることで、姿勢を正しくキープさせるというものです。 背の美/セブンプレミアム( ¨̮ )さん(@o_moon6)がシェアした投稿 – 2018年 1月月27日午後2時33分PSTこちらは姿勢を正しく整えるインナー。背中を引き寄せる構造で、背筋をサポートし、丸まって猫背になりがちな背筋を伸ばしてくれます。吸汗速乾機能つきで、これから汗ばむ季節のインナーとしても活躍しそう。カップ付タンクトップ、3分袖、8分袖の3種があります。骨盤サポートクッションChocotto*Labelさん(@ayaco_61)がシェアした投稿 – 2017年 6月月18日午後6時21分PDT骨盤を包み込んでくれるクッションで、まっすぐ座れるようにサポートしてくれます。オフィスの椅子の上に置けば、前かがみになりがちな仕事中も姿勢をキープしやすそうです。いかがでしたか?姿勢は意識しないと良くなりませんが、ちょっとした意識の積み重ねで見た目にも、体型にもいいことづくめです。習慣になるように、参考にしてくださいね。
2018年04月25日妊娠7ヶ月の筆者と夫と3歳の娘の3人家族で、島根に旅行したレポート、今回は後編をお送りします。宿泊先の「星野リゾート界 出雲」にて、ついにお風呂のお時間です。> 前編はこちら 1.部屋付き露天風呂で入浴夕食後は、いよいよお楽しみの露天風呂。まずはお部屋にある浴室で頭や体を洗いました。そして露天風呂へ。写真はお昼に撮ったものです外はちょっと寒かったのですが、入ると丁度良い温度。3人入っても広々としていました。子連れで大浴場……となると、何かと気をつかってしまうのですが、お部屋に露天風呂があると誰の目も気にせずゆっくり浸かれるので良いですね。人見知りのする娘も、家族だけという安心感から、あひるを浮かべてリラックスしていました。「神の湯」と呼ばれる玉造温泉のお湯を、時間を忘れるほどたっぷり堪能できました。お湯は循環していて、湯加減もちょうど良かったですよ。1日の疲れも吹き飛びます。浴衣、滞在着とアメニティはこちら。浴衣か作務衣か選べます。夫は浴衣、私はお腹が大きいため作務衣を着ました。ウエストは苦しくなく、ちょうど良いサイズでした。娘には子ども用のパジャマ。私の作務衣とおそろいの色でうれしそうでした。また便利な風呂敷はプレゼントとのこと。子ども用のアメニティはこちら。クマさん柄のハンカチとスリッパ。歯ブラシも子ども用サイズ。とっても可愛くて娘もすっかり気に入っていました。 2.ご当地楽石見神楽「大蛇」20時30分は神話語りを見に行きました。日本神話の紙芝居なのですが、非常に美声で感情のこもった読み聞かせに、娘も見入っていました。語り手が星野リゾートのスタッフのかたということにも驚きです。21時頃からご当地楽。「星野リゾート界」では、各地の文化をご当地楽として紹介してくれるそうです。出雲では、「ヤマタノオロチ伝説」を題材にした物語。天候が悪かったためフロントにて行いました。いつもは娘が寝ている時間なのですが、「観てみたい」というので家族3人で観覧しました。娘は神妙な雰囲気に驚いたのか、はじめは「こわい」と言っていましたが、物語が進むにつれて、口をぽっかり開けて見入っていました。大蛇との戦いや名場面では、思わず拍手もしていました。最高の神楽に感動しました。星野リゾートのスタッフのかたがたが演じていたということで、またも驚き。セリフがなく動きだけで魅せてくれるので、子どもから大人まで楽しめます。そしてお部屋に戻って就寝。寝つきの悪い娘も、ふかふかのお布団に入ってすぐに寝ました。 3.「星野リゾート界 出雲」の大浴場朝7時ごろ、夫と娘は大浴場へ。私はその間に朝の支度です。写真は星野リゾートよりお借りしました夫と娘以外誰もいなくて、贅沢に楽しめたそうです。「大きい温泉すごかった!」と娘も大興奮していました。大浴場を出たところにくつろげるスペースがあり、そこでアイスを食べたとのこと。アイスは3種類あります。飲み物は、レモン水とはま茶が用意されています。はま茶はノンカフェインなので、妊婦のかたはもちろん、夜寝る前に飲めるので嬉しいですね。娘はレモン水にハマっていました。他にもマッサージチェアなどがありました。 4.「星野リゾート界 出雲」での朝食8時になったので朝食へ。はじめにいただいたりんごジュースは、生姜が入っていてとっても美味しかったです。娘は普通のりんごジュースでしたが、「一口ちょうだい」と言うので私のをあげると、「美味しい!」とごくごく飲んでいました。大人にはまず「神饌朝食」が運ばれました。神饌というのは、地元の山海の珍味を神様に献上する食事のことだそうです。神様と同じ食事をいただくことで、強い縁で結ばれるのだとか。ご当地のいろいろなものをちょっとずつというのが良いですね。食べるごとに体の中がきれいになっていく気がしました。いちごの大きさに驚いた娘が「ほしい!」と言うので、あげました。そんな子どもの朝食はこちら。和食の朝ごはんって、見ているだけでほっとしますよね。ただ、朝に弱い娘はちょっと遊び気味。スタッフのかたがいちごを娘にくれ、細かな気遣いに感謝。娘がいちごに夢中の間、大人用の朝食が運ばれました。妊娠中の私にとって非常にありがたい和食の朝食。ご当地の食材がふんだんに使われています。家では食べることのできない食材と繊細な味に感動しっぱなしでした。食後には、和製ハーブティーのような香りの「クロモジ茶」をいただきました。 5.チェックアウト食後は部屋に戻ってくつろぎながら帰り支度をして、10時にチェックアウト。スタッフのかたは最後まで爽やかな笑顔で対応してくださりました。娘の名前を一度伝えただけなのに、会うたびに「〇〇ちゃん」とさまざまなスタッフのかたにお声がけいただき、人見知りの娘もとても喜んでいたのが印象的です。私のおなかのこともさりげなく気にかけてくれたり、丁寧なのに煩わしさを感じないような自然な対応が、すごく不思議でした。隅々まで手を抜かない接客にただ驚くばかりです。これ以上ないくらいのおもてなしを受けたので、最後の家族3人の旅行が、「星野リゾート界 出雲」で本当によかったなあと思いました。 6.いずもまがたまの里伝承館で「宝石探し」玉造温泉街から車で10分くらいのところにある「いずもまがたまの里伝承館」に行きました。まがたまやアクセサリーを作ったり、買ったりできます。ここでは娘と一緒に「宝石探し」をしました。30分で水と石の中にある宝石を探します。採れた宝石はこちら。持って帰ることができるので「宝物が増えた」と娘も大喜びしていました。昼食は「かみあり製麺」でしじみ塩ラーメンを。しじみのだしがたっぷりで美味しかったです。貝類が好きな娘も大満足。 7.宍道湖自然館ゴビウス昼食後は15分ほど車を走らせて、島根県の川や宍道湖などに生息する生きものを展示している「宍道湖自然館ゴビウス」へ。子どもの目線で、身近に生息している魚を見ることができるので、知識も深まりそうです。水槽の中から魚を見ることができる「ヘルメット水槽」もありましたよ。 8.堀川遊覧船で松江城の周りを船で一周14時15分に「大手前広場乗船場」から遊覧船に乗り、「堀川めぐり」をしました。松江城の周りが船で一周できます。この日は雨が降っていたのですが、屋根付きなので濡れる心配もありません。4月初旬なので寒かったのですが、こたつがあるのでぽかぽか。娘は初めての船なので、はしゃいでいました。船頭さんが各スポットの説明をしてくれたり、川に生息する植物や鳥の生態を話してくれたり、島根の歴史を語ってくれながら、50分ほどかけて一周します。途中で松江城も見えました。娘は、30分ほどははしゃいでいたのですが、旅の疲れと座っているだけというのに退屈したのか、途中はちょっとぐずってしまいました。松江城の観光もしたかったのですが、今回は諦めることに。「大手前広場乗船場」の隣にある「島根ふるさと館」にてお土産を買って、そのまま車で帰宅。車内では娘も満足気にぐっすり眠っていました。 未就学児の子どもと旅行といったら、遊園地などアクティビティーが充実したところを選んでしまいがちですが、今回は私が妊娠中ということで、子どもも楽しめゆっくりできるところを目指しました。そういった面では、「フォーゲルパーク」や「宝石探し」、「ゴビウス」などは子どもも楽しめたのではないかなと思います。そしてなにより、「星野リゾート界 出雲」での宿泊がそれをかなえてくれました。スタッフの方々の細やかな心配りや、ご当地楽など子どもも楽しめる催しもの、子ども目線で工夫された食事、家族団らんで楽しめる部屋付き露天風呂など、子連れでもゆっくりと過ごすことができました。「子連れで旅行なんて大変そう……」「たまにはゆっくり宿泊したいけど、子どもが喜んでくれるか心配……」といったかたは、ぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか。家族ですてきな思い出が作れると良いですね。
2018年04月21日美人の条件のひとつは、白くて綺麗な歯!顔立ちがどんなに綺麗で肌も綺麗でも、にこっと笑ったときの歯が汚いと美人も形無しです。歯の健康と綺麗を維持するため、オーラルケアの基本を押さえて美人な歯をキープしましょう。オーラルケアは毎日のことですので、毎日少しずつの努力の積み重ねで数年後の綺麗に差がつきます。すぐには結果がついてこなくても、地道に続けていくことで、きっと良い結果が得られますよ。“綺麗な歯”は美人の条件のひとつ出典:Shutterstock美人の条件はいろいろとありますが、綺麗な歯もそのひとつ!特に笑顔の印象を左右するのは、歯の綺麗さに他ならないでしょう。歯が綺麗だと笑顔の印象はかなり良いものになり、逆に歯が茶色くなっていたり黄ばんでいたりすると、なんだか汚い印象を与えてしまうこともあります。また、歯をしっかりと磨いていないと、口臭の原因にもなり、やはり印象美人からは遠ざかっていくことでしょう。綺麗な歯をキープするためにも、しっかりとオーラルケアを怠らないようにしましょう。歯磨きは朝晩2回は必須出典:Shutterstock歯磨きはなるべく毎食後にするとよいですが、お昼は時間がとれない時もあるかもしれません。そのため、朝晩だけは必須にして、お昼は時間がとれる時には歯を磨いて、そうでない時は簡略化したケアでよしとしましょう。また、朝は時間がない場合は、夜のケアを重点的に行い、細かいケアなどは、夜に集中的に行うようにしてもOKです。歯磨き粉はいいものを使う出典:Shutterstock歯を磨く際にポイントになるのが、歯磨き粉です。歯磨き粉を使わないのはもったいないので、まずはぜひ使った方がよいのですが、せっかく使うのであれば、自分に合った良いものを選びましょう。歯磨き粉は近年、あらゆる口の中のお悩みに合わせて多種類のものが販売されています。ですから、かなり個人の要望に応えることができるようになっている状態です。口臭が気になる場合は口臭予防用のものや、歯周病対策のものを、知覚過敏や歯の再石灰化を促したい時は、そういった成分が含まれているものなど、用途や悩みに応じて選び分けましょう。朝晩で違うものを利用してもよいですし、歯磨き粉に関しては良いものを選ぶようにし、意識を高くもっておくとよいでしょう。歯を磨けないときは真水でゆすごう出典:Shutterstockお昼や外出時などで食後に歯を磨けない時は、とにかく口をゆすぐことだけでもしておくようにしましょう。食べ物を食べた後や飲み物を飲んだ後は、見えないレベルで汚れが付着しています。それをそのままにしておくと、虫歯や歯の黄ばみの原因になりますので、洗い流してあげる必要があるのです。本来は歯ブラシが一番良いのですが、時間がない時は真水で口をゆすぐだけでもOKです。とにかく透明な水で口の中を流して、汚れをなるべくリセットしておきましょう。甘いものだけでなく、すっぱいものにも注意出典:Shutterstock虫歯の予防で、よく甘いものに注意と言われますが、実は歯を溶かす直接的な原因は虫歯菌が発生させる酸にあります。虫歯菌は甘いものを食べて酸を出すことが多いので、甘いものに注意とされているのです。ですが、酸性のものを直接食べたときであっても、虫歯菌が酸を発生させたときと同様に、歯を溶かす要因にはなっているのです。このことから、酸っぱいものを食べたときにも、注意が必要になってきます。酸性の食物は、歯を直接溶かし、痛みなどを生じさせることもあります。酸っぱい飲み物を飲んだ時は、口の中全体が酸性になりやすいので、なるべく早くうがいをするなど、工夫をしたほうがよいでしょう。炭酸水などは、糖分が含まれていなくても酸性寄りなので、飲んだ時は要注意です。フロスや歯間ブラシをうまく使おう出典:byBirthフロスや歯間ブラシを駆使して、歯の汚れをかき出しましょう。最近のフロスは使いやすく持ちやすい形になっていますし、持ち運び用の個別包装になっているものもあります。自分の口に合ったサイズのものを見つけて、歯ブラシの補助として使いこなしましょう。綺麗な歯をキープして白い歯美人出典:Shutterstockオーラルケアの基本を押さえて、綺麗な歯をキープしていきましょう。日々の努力で白い歯美人は保てます。地味なケアこそ継続することで差がつくのです。毎日の努力で、素敵な笑顔をキープしましょうね。
2018年04月13日美人プロスノーボーダー「岩垂カレン」の初演技スノーボードの解説で注目を集め、改めてその言動に人気が集まっている美人プロスノーボーダーの岩垂カレン。スノーボードに注目して欲しい、と切に願う彼女が活動するフィールドは、雪山だけではなくインターネットの世界にも広がっている。2018年1月29日に公開されたのは、理美容業界を応援する運動“#Be容師”のサイトで岩垂カレンが初出演した動画“#容師「デビュー編」”だ。演技の難しさに共通するものもちろんだが、岩垂カレンの本職はスノーボード。プロになるまでの道は決してやさしいものではなかったと思うが、スノーボードの魅力を精一杯語るメイキング動画の姿からは、楽しみながらもボード自体をリスペクトしている雰囲気が伝わってくる。今回、たった30秒の動画に挑戦した彼女の感想は「自分以外の誰かを演じることは初めて。とても難しい。」というもの。公開されているのは堂々とした演技だからこそ、裏で見せた努力が垣間見れる。「出会えてよかった」と思えるものメイキング動画で語るスノーボードの魅力の中に、ボードをやっていなかったら絶対に味わえなかった景色や自然の壮大・雄大さという言葉が出てくる。理美容業界を応援する#Be容師のコンセプトは「人を美しくするという夢のある職業を、これからも夢のある職業として次の世代に志してもらいたい」というもの。「この職に生きてよかった」と思える瞬間をシェアしていくため、動画が作成されたのだという。まさに、自分の仕事にプライドをかけながらも、係る人たちのためにも活動したいという想いが重なっているのではないだろうか。これからも、美容業界だけではなく岩垂カレンにも注目していきたい。(画像はプレスリリースより)【参考】※#Be容師 公式サイト※LINKA ASSOCIATES株式会社 プレスリリース(@Press)
2018年02月22日「装い美人学」×「感情美人学」講座2018年3月17日(土)、東京都中野区において、「装い美人学」×「感情美人学」講座が開催される。外見的な魅力を磨き、感情をコントロールする力を身に付けることによって、人を惹きつける未来をつくる。講師は、イラストレーター・ファッションコンサルタントの芝崎マイと、感情マネジメントのスペシャリスト 柊りおんが務める。開催時間は、第一部が10:30から13:00まで。第二部が14:30から17:00まで。定員は6名。飲み物とお茶菓子付きで、受講料は35,000円。芝崎マイまたは柊りおんのセミナー受講経験者は29,800円。オフィステオーリアのウェブサイトにて申し込みを受け付け中。芝崎マイのプロフィール第一部の講師を務める芝崎マイは、1974年生まれ、埼玉県出身。オシャレな女性イラストが人気を集め、約3万点以上をファッション誌などに提供した経験をもつ。現在は、ファッションコンサルタントとして活躍。ファッション資格スタイリングマップを用いて、その人に似合う「愛されファッション」を提案している。柊りおんのプロフィール第二部は、オフィスオーテリア代表の柊りおんが担当。アンガーマネジメント、ストレスマネジメントを得意とする感情マネジメントのスペシャリスト。著書には、「欲しい未来が手に入る怒りのコントロール術 感情美人になれる7つの扉」、「嫉妬する女はブスになる問題」などがある。(画像はオフィステオーリアより)【参考】※オフィステオーリア※芝崎マイ オフィシャルブログ
2018年02月11日近頃、美容雑誌を読んでいると目につく「雰囲気美人」という言葉。鼻が高かったり、目が大きかったりという、「美人」と言われやすいパーツを兼ね備えているとは限らないのに、なんとなく「美人」と思わせてしまう女性のことを言うようです。たしかに、時々出会いますよね。自分に似合うメイクに、どことなく漂う品の良さ。「この人、なんかいいぞ」と目を奪われ、一体この魅力はどこから出ているんだろう、と気になってしまう女性。「雰囲気美人」の女性に出会うと、その魅力を解き明かしたくなり、ついついその方のお顔を研究してしまう私。真剣な視線に気づかれないように、注意を払いながら……(笑)。何人かの女性を観察・研究してみたところ、特別メイクが上手だとか、流行のメイクをしているとかそういうことではないように思うのですが、とにかく「なんかかわいい」。丁寧にメイクされていて、見ているとなんだか気持ちが和んでしまう。この不思議な魅力を手に入れたい。私は、彼女たちに熱い視線を送り続け、ついに突き止めたのでした!■雰囲気美人になる簡単な方法は、自分のチャームポイントを知ること「雰囲気美人」と言われる人のメイクを見ていると、「自分のチャームポイントを活かしているなぁ」と感じることがとても多かったのです。つまり、「雰囲気美人」のポイントは、自分のチャームポイントを知って、それを活かしたメイクをしていること。自分の個性を活かしたメイクをしているので、他人が真似したって決して同じようにはならない。「雰囲気美人」とは、その女性だけに確立された美人オーラだったのです!■自分のチャームポイントの見つけ方は?自分のチャームポイントを見つける方法は……と考えると、「自分の顔に好きなところがない」とか「チャームポイントと言える部分がない」と思う方もいらっしゃるかもしれません。私もそのひとりです。そういう方は、「メイクに時間をかけなくてもいい部分」を探すようにすると見つけやすいですよ。私の場合、それは唇にあたります。唇の色にもともと赤味があるし、輪郭もわりとはっきりしているので、リップかグロスをサッとつける程度で、もっと言うと何もつけないことも多いです。■コンプレックスをカバーするより、チャームポイントに時間をかけてメイクするでも、「雰囲気美人」を目指すのであれば、唇を一番丁寧にメイクしなければならなかったのです。隠したい部分より、見せたい部分に集中するべきだったんですね。今まで、私が一番メイクに時間をかけていた部分は、目。私は目が小さめで、目力がないことがコンプレックスなので、どうしても目元を盛るようなアイメイクに全力を注いでしまっていました。でも、どれだけがんばってメイクをしても、コンプレックスは隠し切れないもの。少しは解消できた気になるけど、だからと言って魅力がアップした気にはなれません。チャームポイントを活かすことに集中した方が、よっぽど魅力が大きくアップする気がしてきます。一番省きやすい部分を一番丁寧にメイクして、他は思い切って引き立て役にしてしまう勇気さえあれば、今よりも魅力的な自分に出会えるはず。チャームポイントを活かすメイクができるようになったら、次はヘアスタイルにも気を配って、今っぽいあか抜けた雰囲気をプラスして。印象は、自分でつくるもの。自分だけの「雰囲気美人」をつくり上げて、「なんかかわいい人」になれたら、自分をもっと好きになれそうですね。
2018年01月15日手先まで美人になる。実は手ってどうしても荒れやすくてケアを怠りがちな部分なのです。ですから、指先から美人になりたければ、とにかく気を付けてマメにケアをすることが最重要です!!”指先から美人”になろう!手先まで美人になる。実は手ってどうしても荒れやすくてケアを怠りがちな部分なのです。ですから、指先から美人になりたければ、とにかく気を付けてマメにケアをすることが最重要です!!細かいところまでケアが行き届いていると、丁寧で素敵な印象を与えることができ、男女ともに受けがよいものです。素敵な女性を目指して、指先から綺麗を手に入れましょう。ハンドケアのコツは頻度ハンドケアのコツはなんといっても頻度です。手程日常的にダメージを受け続けて、なおかつケアをしてもつけたものがすぐに落ちてしまうパーツはそうはないでしょう。トイレに行って手を洗えば、手に付けていたものはすべて落ちてしまいますし、さらに手を守っていた皮脂もどんどん落ちていってしまいます。洗い物を頻繁にしたり、水を使い仕事の場合は、とくに手荒れがひどくなりやすく、注意が必要です。このため、ハンドケアのコツは、何をどう使うかというよりも、頻度が重要になってきます。とにかくマメにケアを続けることで、回数が最重要とななるのです。まずすべきは、日焼け止め!!多くの人がハンドケアでさぼりがちなのが日焼け止めです。顔やボディの日焼け止めは欠かさないのに、手には、とくに手の甲には何もつけていないという人も多いのではないでしょうか?手は顔と同じくらい日差しを浴びていますので、当然日焼けによってシミができやすく、何もつけずにいると、ひどい日焼けをしやすくなる部分です。特に注意すべきは自転車に長時間乗る時。手の甲が長時間日光にさらされますので、しっかりガードしておきましょう。手の甲に日焼け止めをつけた上で、手袋をしてしまえば完璧です。夏には薄手の綿でできた手袋をするなどして、日焼け対策を徹底しましょう。できてしまったシミを消すのは非常に難しいので、まずは作らない対策をするのが必須です。保湿の基本は化粧水→クリーム手のスキンケアというと、ハンドクリームを使うだけのイメージがありますが、クリームだけでは保湿としては不十分です。手であっても、水分をしっかりと入れ込んであげるためには、化粧水を使用するとよいでしょう。夜と朝のケアだけでも、化粧水を使用し、手の甲や指の間を水分でしっかりと潤してあげましょう。その上からハンドクリームでふたをし、油分を与えてあげることで、手は顔と同じように、しっとりとしてくるはずです。この他にもがさつきがひどい時は、乳液で軽くマッサージしてあげながら肌を柔らかくしてゲルなどすると、手も顔と同様に保湿ケアが行き届くようになります。丁寧なケアで、自分をいたわりましょう。オイルは爪の根元からよくのばしてハンドケアで欠かせないのがオイルケアです。とくに爪にはオイルの油分がとっても大事。ネイルオイルや植物性の保湿力のあるオイルを、爪の根元につけて、マッサージしながらよく爪に揉み込みましょう。オイルを塗るときには、軽く揉み込むようにするのがコツです。指先全体によくのばして、繊細な爪のお手入れを完成させましょう。使用するオイルは、「オリーブオイル」「アプリコットオイル」のような食べても大丈夫な植物性のオイルがおすすめです。うっかり口に入ることが多い指先なので、食べてもおいしいくらいのオイルを使用しておくと安心できますね。ハンドクリームは家じゅうにおいておくハンドクリームはとにかくマメに塗ることが最重要課題です。どんなハンドクリームを塗るかよりも、何度も繰り返し塗ることの方が重要です。ですので、ハンドクリームはそれほどこだわらずに、安いものでも十分です。薬局で売っている「ワセリン」や「ユースキン」のようなハンドクリームとして以外にも使えるものがおすすめです。また、容量が多く、香料があまり使われていないものも、シーンを問わず使えるため、便利でしょう。ハンドクリームはとにかく家のあちこちにおいておいて、思い出したらすぐに濡れるようにしておきましょう。洗面台のような手を洗う場所には必ずおいておき、手を洗ったらすかさず保湿するようにすると、手の乾燥を防ぐことができます。外出時にも、忘れずに持ち歩き、こまめにケアしてあげましょう。手は荒れやすく、ケアが行き届きにくい場所ですので、とにかく意識してマメにケアしてあげることが大切です。指先から美人になって、細かい部分までぬかりなし!多くの人がケアを怠りがちだけれども意外なほど見られている指先!!丁寧にケアすることで、結果を出しやすい部分でもあります。細かい部分もぬかりなくケアして、指先から美人になりましょう。自分を手先からいたわって、爪先まで美人!!!
2018年01月08日男性は美人に鼻の下を伸ばしますが、付き合うのは美人とは限りません。結局のところ、性格の良さだったり、自分との相性を考慮して付き合う女性を選びます。男性から選ばれる女性は、決め手を持っているのです。 男性が「美人よりもこの子だ!」と思う瞬間をご紹介したいと思います。文・白武ときお【みんなの恋テク】男性が「美人よりもこの子だ!」と思う瞬間1.自分の世話を焼いてくれる「やらしい話、付き合ったらこの子おれの世話をしてくれそうだなって思う子は好きになる。母性じゃないけど、面倒見てくれる女性には弱い」(28歳・建築)自分の仕事や身の回りのサポートをしてくれそうな女性は、男性から人気があります。付き合う前から、お節介をやいてくれる女性に対して、そのサービス精神に心をやられてしまうのです。彼女にしてもらってから頑張るのではなく、友だちのときから世話をやいてくれるところに胸を打たれます。2.仕事の話ができる「仕事に理解があったり、仕事の話ができる子は付き合いやすい。悩み相談もできるし、忙しくて会えなくてもわかってもらいやすい」(27歳・IT)同じような職種の異性は、込み入った話を客観的にアドバイスしてもらえるので、仕事で成長したい男性としては嬉しい存在です。「女性としてどう思う?」と気軽に女性視点の答えももらえるので、とても参考になります。大事なのは、彼からアドバイスを求められたときにだけ言うこと。過剰に干渉するとうっとうしく思われるので注意です。3.自分のことをリスペクトしてくれている「仕事で認められてないぶん、女の子が自分のことを褒めてくれると、この子にもっと認められたいって思う。尊敬してくれる女の子には、いいところを見せたくなっちゃう」(27歳・貿易)男性は女性に褒められたくて頑張っています。誰かに認められたいという気持ちでいっぱいです。なので、自分のことを尊敬してくれている女性には「もっと褒めて欲しい!」という気持ちが増して、その子を振り向かせようと努力します。気になる男性がいれば尊敬しているポイントを伝えていきましょう!成長か安らぎを与えられるキャラになりましょう男性にとっての決め手は、成長か安らぎを感じるかどうかです。尊敬キャラ、同業種キャラ、お節介キャラ。どういうキャラで接すれば彼が振り向いてくれるのか、見極めて日々ジャブを打って行きましょう!(C)BraunS/Gettyimage(C)Pekic/Gettyimages
2017年12月25日等々力の街並みに溶けこみ、ひっそりたたずむお店「だんだん」は、「等々力駅」から歩いて数分、玉川警察署の向かいにあるお蕎麦屋さんです。お店は濃いクリーム色の外壁で、入り口に「だんだん」と書かれたのれんがかかっています。店内は、カウンター席とテーブル席の合計13席。席数を少なくしてスペースを広めにとり、ゆったりと腰かけられるようになっています。内装は、和風のお蕎麦屋さんというより、カフェのような雰囲気です。料理やお酒などから、島根への愛が感じられるお店店名は、島根の言葉で「ありがとう」という意味です。店主の両親が島根出身でもあり、島根への強い思いがこのお店を開くきっかけとなりました。お店のメニューには、島根への愛がたくさん詰まっています。そば粉だけではなく、一品料理としても島根の名物を出していたり、県内各地で造られた日本酒が揃っていたりします。蕎麦の香りと味を思う存分楽しめる「せいろ蕎麦」このお店の一押しメニューのひとつが、「せいろ蕎麦」です。これは、手打ちそばをお湯にくぐらせた後、ころあいを見計らってすくいあげ、冷水でしめるシンプルな一品。「せいろ蕎麦」には、そばつゆと薬味がつきます。このそばつゆは江戸蕎麦とは違う、控えめな味が特徴です。めんつゆにつける前に蕎麦だけを食べると、口の中に豊かな香りが広がります。口当たりはつるっとしていて、シャキッとコシのあるお蕎麦です。隠れ人気の「そばがき」も風味豊かな一品「だんだん」のメニューの中で、隠れ人気を博するのが「そばがき」です。これは、店主が多くのお店のそばがきを食べ歩いた中からヒントを得て、独自で作り出したそう。そば粉をそば湯でじっくり練り上げた、ふわふわでもちもちの食感が特徴。蕎麦の味もしっかりと感じられ、ぜひお蕎麦と合わせてオーダーしてほしい、店主もおすすめの一品です。蕎麦好きが気軽に訪れられるお店料理やお酒、使用する食器までもが島根県産であるなど、こだわりが随所に感じられる「だんだん」。店主は、ていねいに仕込まれた島根蕎麦を等々力エリアに根付かせたいという想いでこのお店を営業してるそうです。「だんだん」は、東急大井町線「等々力駅」から徒歩6分のところにあります。随所に島根への愛を感じられるお店で、手打ち蕎麦や一品メニューを楽しみながら、島根へ旅行した気分を味わってみるのはいかがでしょう。スポット情報スポット名:だんだん住所:東京都世田谷区等々力8-5-7電話番号:03-3705-0262
2017年10月24日「あの人きれいだな」と感じる美人オーラが出ている人は、立ち居振る舞いが感じさせるもの。顔が美しいだけではない、“本物の美人”がやっていることを真似して、あなたも美しさに磨きをかけてみませんか?1.口角がいつもあがっている笑顔が素敵な人を見ると、嫌な気がする人はいないもの。憮然とした不機嫌そうな人よりも、やわらかい印象を与える口角があがった人のほうが話しかけやすいですよね。真剣に仕事をしていたり、忙しくて心に余裕がなくなると口角は下がりがち。気付いた時に口角をあげる習慣をつけておくと、周りに与える印象は変わるはずです。口角が下がった顔が定着すると、頬の筋肉が衰えて、ほうれい線もできやすくなってしまいますよ。2.自分に似合うものを知っているメイクもファッションもめまぐるしく流行が変わるもの。お洒落に敏感な人ほど、常に情報をアップデートし、どんどん取り入れていると思います。流行りのものを取り入れる意識は大切ですが、中には自分に似合わないものもあるかもしれません。体型や骨格、肌のベース色、なりたいイメージをしっかり把握することで、取り入れるもの、取り入れないものを選択していきたいですね。3.上半身に適度な緊張感がある美人の条件といわれる“姿勢”ですが、本物の美人は上半身に適度な緊張を保っている人が多いように思います。立っていても座っていても、背筋をちゃんと伸ばし、左右の肩甲骨を近づけるようにしてみて。それだけでも自信に溢れた美しい雰囲気が醸し出せます。上半身を意識するだけで、自然と下半身もつられて美しく見せられるようになりますよ。4.美しい日本語を知っている言葉遣いが美しい人と話すと、はっとさせられることはありませんか?難しい日本語を話す必要はないですが、丁寧に言葉を選べるようになると知的で教養がある、本物の美人に近づけそうですよね。早口な人は、少しゆっくり話すようにするだけでも、穏やかな印象を与えることができるはずです。相手が“この人と話すと心地よい”と感じる話し方を身に付けられるように、素敵な人の話し方を観察したり、さっきはこういう言葉を使ったほうが良かったかななど、少し意識してみてはいかがでしょう?5.生活リズムが整っている夜遅くまでスナック菓子をポリポリ、寝起きが悪くて朝はいつもぼーっとしている。これでは本物の美人とは言い難いですよね。生活リズムが整っている人は、美容の土台である健康の管理ができていて、時間に余裕ができ、自分に投資をする時間が作れます。肌のお手入れやボディの管理を滞りなく行っているだけでなく、勉強や読書などにも時間を充てているかもしれません。生活リズムは人によって違って当たり前。自分が心地よく過ごせるリズムを作っていきましょう。6.ネガティブなワードを発しない人の悪口やゴシップ話は盛り上がるけど、いつか自分も話しのネタになってしまう不安を感じませんか?ネガティブな言葉や嫌味、妬みなどに囲まれていると、骨気では顔が歪むといわれています。政治家に多いといわれていますが、口元が片側だけつり上がっているような、口元が歪んでいる人が時々います。また、”悪い気”に囲まれていると、更に”悪い気”を呼び込んでしまうことにも。ネガティブなワードは禁止事項にしてみては?7.イイ香りがする“この香りを嗅ぐとあの人を思い出す”そんな香りってありませんか?美しい人って、なんだかいい香りがしそうですよね。香りが強すぎるのは逆効果ですが、すれ違いざまにシャンプーの香りがしたり、柔軟剤の香り、動いた時にふわっと香水の香りがするなど、女性らしくていいですよね。香りの記憶は思っている以上に残るもの。控えめに、でもちょっとした時に香らせられるようなイイ香りがする女を目指したいですね。20代がもつ可愛さから卒業し、30代で身に着けたいのは大人の美しさ。容姿の美しさ以外のものも求められます。美人オーラがにじみ出る本物の美人を目指して参考にしてくださいね。
2017年10月13日「あんなに美人なのに、なんであの人は結婚していないんだろう?」と不思議に思うことってありますよね。余計なお世話以外のなにものでもないのですが、美人がいつまでも独身だと、どうしても好奇心から気になってしまうものです。今回、20代〜40代の女性たちに、「あなたの周りにいる美人なのに結婚していない人にはどんな特徴がありますか?」と質問してみたところ、 いくつかの共通点がありました。そこで、多く挙がった回答をご紹介したいと思います。●(1)仕事ができる『うちの職場の美人上司は40歳で独身です。見た目も20代と言ってもわからないほど若々しいし、年上からも年下からもモテています。でも仕事が大好きで、「恋愛より仕事!」っていうのが口癖。仕事ができてそこらへんの男性以上に稼げているから、結婚にメリットが感じられない みたいです。だから、40歳で独身でも、ちっとも本人に悲壮感はないし、私たちも「そういう生き方もカッコイイ」って思っています』(20代女性/会社員)仕事にやりがいを感じていたり、仕事を生きがいにしていたりする管理職の独身美女は多いようです。美人で仕事ができて十分に稼げていたら、確かに結婚する意味やメリットが感じられないかもしれませんね。自分のスペックがそこまで高いと、それに釣り合うような男性はなかなかいないのも現実なのでしょう……。●(2)ダメ男にばかり引っかかる『私の友達はすごく美人で頭もいいし性格もいい。学生時代から目立ってました。でもあまりに完璧すぎて、男性からすると高嶺の花みたいで、アプローチしにくいみたい。よほど自信がないと告白できないんでしょうね。とはいえ、彼女は自分から告白するようなタイプでもなく、恋愛には奥手。で、言い寄ってくるのはちょっと変わった人というか変な男ばかり 。押しに弱いのでそのまま付き合うのですが、結局DVにあったり浮気されたりお金を貸して返してもらえなかったりと、さんざんな恋愛ばかり。なぜかダメ男ばかり引き寄せちゃうんですよね。気付けばもう38歳。早くちゃんとした男性と幸せになってほしいです』(30代女性/専業主婦)なぜかダメ男にばかり引っかかってしまう女性や、ダメ男にばかり惹かれてしまう女性っていますよね。「性格がいい」ということなので、そういうダメな人を見ると「私がなんとかしなきゃ」と思ってしまい、放っておけないのかもしれません。もしくは、やはり普通の男性には手が出せない高嶺の花であるがゆえ、物怖じしない変わった男性ばかりが寄ってきてしまうのか……。いずれにせよ、友達としては心配ですよね。紹介できるような男性がいればいいのでしょうけど、そう簡単なものでもないのかもしれません。●(3)理想が高い『今年で43歳になる友人は美人で昔から男性にチヤホヤされてきた。そのせいか、誰かと付き合ってもちょっと嫌な部分が見えるとすぐに振ってしまう。「我慢して付き合うよりもっといい男を見つけたほうがいい」って。30代半ばくらいまではそれでもずっと彼氏が途切れることなくいたんだけど、30代後半くらいからは彼女の理想に合う男性と知り合うことすら難しくなっちゃったみたい。去年から結婚相談所に登録して条件に合う人を探しているけど、男性側から年齢ではじかれる って嘆いてた。それでなくても条件が「初婚で30代〜40代前半、年収1,000万円以上、顔は平均以上、太っていない人」って恐ろしく高いのに、相手が見つかるとは思えない……』(40代女性/会社員)男性と付き合っても、「この人しかいない!この人を逃したら次はない!」という焦りが美人にはないもの。「この人よりもっといい人がいるはず」と上を見すぎて次から次へと男性を振り、結局40代半ばで未だに独身……という美人な女性を私も知っています。かといって、相手に求めるレベルを下げることもプライドが許さないようです。いくら美人でも、40歳を過ぎてしまうとどうしても男性からのアプローチは受けにくいもの。スペックの高い男性は既に結婚していることが多いですし、婚活の場では40代の男性だって20代の女性をターゲットにしているくらいです。引く手あまただった若いうちに一人の男性を選べていたら良かったのに……と人ごとながら思ってしまいます。●(4)気が強い『職場にすごく美人な女性がいますが、とにかく気が強い。自分の思い通りにならないと気が済まない たちで、いろいろ波風を立てています。黙っていればお人形さんのようにきれいだけど、その我が強い性格のせいで職場の男性陣からは敬遠されていますね。美人でも特別かわいいわけでもないけど愛嬌のある女性のほうがモテています。付き合うくらいなら気が強くてもいいだろうけど、結婚となるとキツいんじゃないでしょうか』(30代女性/パート)美人は周りからチヤホヤされて育つことが多いため、何でも思い通りにいくことが多かったのでしょう。すべての美人がそうではありませんが、このようなタイプだった人はいくつになっても自分の思い通りにいかないと気が済まない性質になってしまっている可能性があります。職場でそういった態度をとるくらいですから、きっと彼氏の前ではそれ以上なのでしょう。それでは男性も結婚を考えられなくなってしまいますよね。----------顔に自信がなくモテて来なかった人は、彼氏ができると「この人を逃すものか!」と思い、彼氏を大切にするため早く結婚できるとよく言います。しかし、美人はまた次の人がすぐ見つかるので、一人に執着する必要がありません。そのため、「別にこの人じゃなくてもいいや」「もっといい人がいるはず」と思っているうちに結婚のタイミングを逃してしまう、というパターンが多いのかもしれません。そう考えると、美人じゃなくてよかったと思えるのは私だけでしょうか……。●文/パピマミ編集部●モデル/SAYA
2017年08月19日特別美人というわけではないけれど、「あ、いいな」と思う素敵なオーラをまとっている……そんな雰囲気美人な人っていますよね。雰囲気美人な人って、見た目はもちろん、中身や言動にも美人オーラがあるものです。生まれつきの美人には今さらなれないけれど、雰囲気美人になら努力次第でなれるかもしれません。そこで今回は、雰囲気美人だと思う人の特徴について20代〜40代の男女にお話を聞いてみました。●(1)誰に対しても愛想が良くいつも笑顔『人によって態度を変えず、いつも笑顔で愛想がいい。八方美人とは違って、誰にでも平等に優しくしてくれる感じ。いつも笑顔だと、それだけで魅力が倍増して見えちゃいます 。真似したくてもなかなかできないから、余計に「素敵」だと感じます』(30代女性/会社員)満面の笑顔ではなく、いつも微笑んでいるような笑顔を浮かべている女性って、余裕がある感じで素敵ですよね。笑顔は女性をよりきれいに、よりかわいく見せるものだと言われていますが、そういう人と出会うと妙に納得してしまいます。取り立てて美人ではなくても、誰に対しても優しくいつも笑顔で接している女性は、内面からの美しさがにじみ出ているような気がします。●(2)仕草や言動が上品『動作もしゃべりもゆっくり落ち着いていると、すごく上品なイイ女に見える 。逆に、せかせか動いていたりしゃべり方が早口でけたたましかったりすると、せっかちで下品な印象を持ってしまう』(30代男性/会社員)これも納得です。話し方や動作がゆったりしていると育ちが良さそうな大人の女性に見えます。早口で話したり身振り手振りを交えてせわしなく話したりしていると、どうしても子どもっぽく見えてしまいますよね。品が良さそうに見えることは雰囲気美人に欠かせない条件。いつもの仕草や話し方を気持ちゆっくりめにするだけでも少し違った印象を与えられるかもしれません。●(3)姿勢がいい『いつも背筋をピンと伸ばしてさっそうと歩いている女性を見ると、カッコイイな、キレイな人だなと感じます。自信がありそうに見える し、モデルさんみたいな印象を受けるからかなぁ?私はついつい猫背になってしまうので、気をつけたいです』(20代女性/専業主婦)姿勢がいいと、姿が美しく見えるだけでなく、内面から自信に満ちあふれているような印象も受けます。自信に満ちあふれている人というのは、自然に美人オーラが出ているものですよね。猫背だったり下を向いて歩いていたりするとどうしても暗い印象を受けてしまい、美人な雰囲気からは遠ざかってしまうので注意しましょう。●(4)髪や肌がきれい『顔のつくりが完璧じゃなくても、髪や肌がきれいであればなぜかすごく美人なオーラを感じます。お手入れが行き届いているところに女子力の高さも感じます ね』(40代女性/パート)ツヤツヤの髪に、きめ細かい白い肌。これは女性にとって最強の武器でしょう。目鼻立ちがハッキリしている美人にも負けず劣らず魅力的に見えると思います。顔の造形的なものは生まれつきのものなので、どうにもならない点があるとは思いますが、髪や肌であれば努力次第で美しさを保てる部分もあるでしょう。コメントにはありませんでしたが、爪がキレイなことも高ポイントだと思います。●(5)ファッションがシンプルで上品『モノトーンとかワントーンとかの服をさらっとかっこよく着こなしていると、美人な雰囲気に見えます。やっぱりシンプルな服装のほうが上品に見える からでしょうか?フリルとかレースとかのついた服や、水玉やチェックなどの柄物の服を着ている女性は幼く見えて“美人”とはほど遠い雰囲気です……』(20代男性/会社員)足し算のごちゃごちゃしたファッションではなく、引き算のシンプルファッションこそ、女性を美しく見せてくれるものなのかもしれません。まずは柄のない上質そうな素材の服を取り入れてみてはいかがでしょうか。カジュアルさを抑えたとろみのある素材がおすすめです。足もとはヒールの高い靴を履くと、美人度がアップするでしょう。----------雰囲気美人になるためには、どうやら“上品さ”が必要不可欠なようですね。特別美人ではなくても、普段の言動や立ち居振る舞い、ファッションなどを意識的に変えてみると、周りから「なんだか美人!素敵!」と思われるようになるかもしれませんよ。●文/パピマミ編集部●モデル/REIKO(SORAくん、UTAくん)
2017年08月17日こんにちは、恋愛カウンセラーの木田真也です。人の好みはさまざまですが、「美人の女性とは付き合いたくない」という男性は、意外といるものです。本来、美人と言うのは、恋においてプラスの要素であるはずなのに、あえて美人を避ける傾向があるのはなぜでしょうか?今回は、美人とは付き合いたくないという男性の気持ちについて、代表的な物を4つ上げていきます。■1.「美人は男性に対する要求が高い」という勝手なイメージ美人は男性に対する要求が高いというイメージを持っている男性もいるようです。当然のことながら、美人の女性は多くの男性から注目を得ます。ですから、恋愛のパワーバランス的に有利な側になるので、選ばれるというより、選ぶ側になるのです。いろいろ自分の好みで男性を選べるということから、「きっと男への要求は高いに決まっている」となるのですね。そこに臆した男性が、美人と付き合いたくないという結論になるのでしょう。■2.「美人はお金がかかる」という勝手なイメージ加えて、美人はお金がかかるというイメージを持っている可能性もあります。CMやファッション誌には、ブランドを身にまとった美人なモデルやタレントさんがでています。また、カップルのイメージとして、金持ち男性と美人の女性の組み合わせというのも、世間一般的に持たれています。そういったモデルやタレントさんたちを見続けることで、美人な女性はブランド品が似合い、お金がかかるという、なんとなく、刷り込みがあるのかも知れません。■3.一緒にいて緊張してしまい、リラックスできない美人といると、自分のダメな面、だらしない面など隙を見せてはいけないなど...。そんなふうに感じてしまい、「一緒にいると緊張してしまう」と考えているのかもしれません。もともと男性は、女性といる時、心を落ち着けたい、癒されたいと考えますから、美人を避ける人もいるのです。よく「美人系よりも、カワイイ系の女の子が好き」と公言する男性は、特にこの傾向があるのではないでしょうか。■4.自分に自信がないので、釣り合わない人は自分に合った人を選ぶ傾向があります。ですから、自分に自信がない男性は、美人とは釣り合わないと思っている傾向があります。必ずしもそうではありませんが、男性の自信は主に、社会的な立場です。有名企業に努めている、所得が多いなど、経済面が主に男性の自信につながる傾向があります。そのため、一般的ステータスの男性は、無意識に美人は避けるということがよくあるのです。■おわりにただ、美人と付き合いたくないといっている男性も、完全にNGというわけではありません。自分とは釣り合いが取れないと感じるために、なんとなく男性が声をかけづくなっているというケースでは、美人の女性から積極的にアプローチすれば、恋の成功率が高くなるでしょう。あなたの今後の参考になさってくださいね。(木田真也/ライター)(ハウコレ編集部)(@cashe_cashe2525/撮影)
2017年07月18日女性の中には「これをすれば美人っぽい!」と思っているけれども、男性からすると「ちょっとイタイから、やめておいた方がいいよ!」と思われることもあります。美人かも知れないけれど、「ちょっと…」と、男性が思っている「勘違い美人」についてご紹介します。当てはまっていることはありませんか!?男性が思う”勘違い美人”①:がっつり「マット肌」毛穴の目立たない、「マット肌」は女性の中でも人気のあるメイクですよね。でも、あまりにもマット過ぎると、男性からすると、「ちょっとそれはやりすぎ…」「もう少し、自然な感じがいい」と言った本音もちらほら。女性からすると、嫌〜な毛穴、色ムラを、一瞬で綺麗にしてくれるので「マット肌、やっぱり安定だ〜!」と思っている方も多いですが、やり過ぎは注意です!ジルスチュアート/エヴァーラスティングシルク パウダーファンデーション クリスタルパーフェクションJILL STUART Beauty公式 Instagramさん(@jillstuartbeauty)がシェアした投稿 – 2017 6月 1 6:30午後 PDT肌が綺麗に見えることもあって、美人にも見られやすい。だから、ベースメイクは「マット肌」が手放せない方も多くいるでしょう。しかし、あまりにも肌を作り込むのはNG。男性にとってもマイナスに。 マット肌に近くなる「クッションファンデーション」を使用して、ナチュラルに肌を整えましょう。フローフシ/イオン デ クッション20g 3,456円(税込)フローフシ公式 モテマスカラetcさん(@flowfushi)がシェアした投稿 – 2016 3月 25 7:25午後 PDTなんと、ブルーライト、環境ストレス、ロングUV-Aから肌を守ってくれるクッションファンデーション。さらに、エイジングケア成分も配合。マット肌になりすぎず、素肌を生かした美しい肌に仕上げてくれるでしょう。また、テクニックいらずでナチュラルなツヤ感を実現してくれます。スウィーツ スウィーツ/マシュマロカバークッション1,944円(税込)<SPF40・PA+++>SWEETS SWEETS (スウィーツ スウィーツ)さん(@sweets_sweets.official)がシェアした投稿 – 2017 2月 23 5:22午前 PST皮脂・汗にも強いウォータープルーフタイプ。化粧下地いらずで、これ1つでベースメイクが完成。忙しい朝の強い味方。 また、日本人にあった程よいツヤが出ますので、旬肌になれること、間違いなし!男性が思う”勘違い美人”②:”ツンッ”とし過ぎている「美人」というとなんとなく近づきづらいオーラを出すべきだ…なんて思っていませんか?そのせいか、いつでもツンッとしていて、「話しかけづらい」という存在になってしまっている可能性も…。やはり男性は女性には「愛嬌」を求めていることも多いので、なるべくツンッとしていることはやめたいですね。男性が思う”勘違い美人”③:長い爪にしっかりネイル女性は長い爪に、しっかりめのネイルを見るだけで、うっとりするという方も多いですよね。確かに、爪が長いことで指が長く見えますから、動作にも美しさというのが出てくるかもしれません。しかし男性からすると、「長い爪って少し気の強い女性という印象もある」「危ないから、短いほうがいい」と思っている方もいるようです。SWEETS SWEETS (スウィーツ スウィーツ)さん(@sweets_sweets.official)がシェアした投稿 – 2016 2月 18 12:55午前 PST長い爪にしっかり色を入れたネイルも素敵なので、断言はできません。男性の中でもきっと、好みによるかと思います。あくまで、参考程度にしましょう。自分では、「こうすれば、美人に見られるだろう」と考えていても、意外と男性から見ると違っていたりすることも…。もちろん、男性にはそれぞれ好みがありますし、男性からの受けを気にせず、「自分のスタイルはコレ!」と考えている方は、そのままでも良いと思います。でも、男性受けを気にしている場合に、美人に対する考え方に勘違いがあると、残念ですよね。周りから認められる「美人」になるためには、まずは自分が「これって、美人…?」と思っていることを確認して、どうやら違うことは、改善するように心がけてみてはいかがでしょうか?皆から認められる本当の美人を目指しましょう!
2017年06月26日こんにちは、コラムニストの愛子です!「美人は得だよね~」なんて女同士で愚痴を言い合うことってよくあると思います。でも実際、美女たちは一体どんな得をしているのでしょうか?今回は男性たちに、美人やかわいい子にだけついしちゃうことを聞いてきました!■1.褒める「合コンで、美人な女性ばっかり褒めたら他の女性に失礼だな~と思って、女性全員を褒めるように心掛けている。でもお酒が入ると嘘がつけなくなって、結局いつも美人ばっかり褒めちゃうんだよね」(29/IT)これは女性も同じかも。イケメンを前にすると自然に「かっこいー」と口にしていることってあると思います。だから美男美女がこういう得をするのは、仕方ないのかもしれませんね。でもそんなとき不満そうにしないことが大切。美人をひがんでいると思われると悪印象ですからね。男性と一緒になって美人を褒めまくるのもわざとらしいので、ニコニコ微笑みながら、男性の褒め言葉に軽く同調しておくのが無難だと思います。■2.頼まれなくても親切にする「美人が困っていると、頼まれなくても手伝ってあげたくなる。別にきれいじゃないからって、不親切にすることはけど、頼まれてもいないのに親切にしようとは思わないかな~」(27歳/広告)美人だから優しくしてあげようなんて頭で考える間もなく、ときめいた瞬間に手を差し伸べてしまうのが男の性なのだとか。美人だと目に留まりやすいから、困っていることにも気付きやすい、という理由もあるかもしれません。顔立ちよりも雰囲気に惹かれる男性って多いので、雰囲気美人になれば男性に親切にされる機会が増えるかもしれません。■3.甘い評価をしてしまう「ちょっとどんくさくても、美人だったらそういうところもかわいく見える。職場ではどんな女性にも、表向きは平等に接するようにしているけど、心の中ではやっぱり美人に対して甘い評価をしちゃっているな」(29歳/不動産)あからさまに容姿だけで評価する男性は多くはありませんし、特に職場では、仕事と容姿を結びつけてはいけないという意識は誰もが持っています。でも個人的には、やっぱり美人にはいい顔をしたいのが男というもの。話し方が微妙に優しくなったり、叱り方がちょっと甘くなったりするのかも。でもそれを認めたがらない男性は多いので、「美人には優しんですね」なんて言葉は禁句!「ひがんでいる」「うっとうしい」と思われるのがオチです。■4.迷惑をかけられても許す「飲み会で酔い過ぎてつぶれる人って、迷惑だな~と思うけど、美人だったら許せちゃう。介抱してあげるのも嫌じゃない」(26歳/音楽)迷惑の度合いにもよりますが、美人だったら許せるというより、むしろ嬉しいと感じる男性も多いそうです。美人だと近寄りがたい感じがすることも多いので、迷惑をかけられたときは、お近づきになれる絶好のチャンスだと感じる男性が多いみたい。■おわりにこうして見てみると、やっぱり美人は得をするのか~と腹が立つかもしれません。でも、美人の基準は人それぞれ。男性にとっては、自分の好みかどうかが重要なのです。だからきっと、誰にでも得するチャンスはあるはず。自信を持っていきましょう!(愛子/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年06月16日「雰囲気美人」ってよく聞きますよね。顔の造作で判断される「美人」は難しくても、「雰囲気」美人ならなれそう・・・。こんなふうに思いますよね。でも、逆にあいまいすぎて、どんなふうになれば、「雰囲気美人」になれるのかがよくわかんない!そんなわけで今回は、20代男子30人に「雰囲気美人の定義」について聞いてみましたよ。■変な背伸びがない「これもまた抽象的かもしれないんだけど、無理して大人っぽい服装とか化粧とかをしたり、変にキャラを作ったりして、自分を飾ろうとしてる人の、真逆にいる人が雰囲気美人な気がしますね」(大学生/22歳)たしかに「雰囲気美人」というくらいだから、その美人さはきっと内から滲み出るところが大きいのでしょうね。だとすると、こういうふうに、変に肩肘張っていないというか、身分相応な外見・内面を持ってる人の、自然に溢れ出る余裕みたいなものが、ひとつ大事な要件といえるかもしれません。■笑顔が多い「基本中の基本だけど、男子も女子も、笑顔が多い人は、顔が3割増しで魅力的に見えるよね。よく笑う人は、すごく幸せそうに見えるから、『あの人、すごく満たされてるんだろうな』って思う。そういう人って、周りにも好かれてると思うし」(映像関係/25歳)これは納得。いつもニコニコしてる人って、一緒にいるだけで楽しいし、引き寄せられるような力がありますよね。「よくわかんないけど、この人といるとイイ感じ」と感じさせてくれる笑顔満点な人は、間違いなく雰囲気美人といえそうです。■「ちょっと」優しい「すごく優しい人よりも、ちょっとだけ優しい人は、なんか素敵だと思う」(ウェブ系/25歳)たしかに、めちゃくちゃ優しい人って、「きっと誰にでも・・・・・・」とか思っちゃうけど、優しくなさそうで、でもちょっとだけ優しいみたいな人って、「ひょっとして自分だけに優しい?」みたいに思わせるところがありますよね。そよ風みたいな優しさはとても心地よくて、逆に相手の心に残りやすいのかもしれません。■賢い「俺が『雰囲気美人』って聞いてイメージする人は、やっぱり知的な人だと思う。話し方がバカっぽい人で、雰囲気美人はいなさそう。赤いフレームの眼鏡とかかければ、ひとまず仕事できそうな感じが出るから、いいと思うけどなぁ」(営業/24歳)そうですね。お馬鹿な感じの人は、どちらかというと「かわいいキャラ」によりがちでしょう。内から溢れる知的さが、外見にも歳色兼備オーラをただよわせてくれるはずです。知的な自信がない人は、赤ふち眼鏡にトライですね(笑)。■おわりに結局、雰囲気美人はなかなか一朝一夕ではいかなそうな感じがしますね・・・・・・。が、それでも、明日からは笑顔を多くして、赤眼鏡をかけながら新聞読んで、あんまりキャラ作りしないで、あとちょっとだけ男子に優しくするように心がければ、少しずつ近づけるかも?(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年06月08日オムロン式美人で美ボディをオムロン式美人では、自宅でできるエクササイズを紹介している。夏に向けて体を絞りたいこの時期。しかしあまりお金はかけたくない、と言う人にはぴったりの内容となっている。さらに、オムロン式美人の関連サイト【Rhythm(リズム)】では、お腹やウエストに効果的な、体幹を使ったポーズや、全身を使ったねじりのポーズなどを紹介。今からコツコツ始めて、夏までにキュッとくびれたウエストを手に入れたい人。薄着の季節に、自信を持ってオシャレをしたい人などは、ぜひ今から始めてみてはいかがだろうか?ヨガポーズで夏までにウエスト引き締め【ウォーリア1~アドバンスバージョン】は、全身の筋肉を使ったポーズ。腹筋に負担をかけることで、お腹周りの気になる脂肪に効果的だ。【捻り三角のポーズ】は、少々難易度の高いポーズ。体幹を使ってバランスを取り、お腹周りを捻っていく。左右の足に均等に体重を乗せ、腹筋を上手く使ってバランスを取るのがポイントとなるポーズ。【ハイランジのねじりのポーズ】は、全身をまんべんなく鍛えられるポーズ。お腹周りの内臓に刺激を与えあることでデトックス機能を高め、脂肪燃焼を促していく。この他にも、片足でバランスを取るものや、背中や腰を鍛えるものなど、様々なポーズを紹介。お金も場所も取らずに行えるので、自宅で手軽に美しいボディラインを手に入れたい人には最適の内容となっている。オムロン式美人とはオムロン式美人は、結婚や出産など、女性のライフスタイルが時代と共に変化しつつあることや、価値観が多様化している現状、さらには月経や更年期など、女性ならではの体の変化をサポートすることを目的に立ち上げられた。「ちょうどいい」をコンセプトにし、女性の、いつまでも健康で美しくいたいと言う思いに寄り添ったプロジェクトである。女性が、自分に合わせて、無理のないペースで続けられるような商品やサービスを提供、開発を進めている。(画像はプレスリリースより)【参考】※オムロン式美人通信のプレスリリース※オムロン式美人ホームページ
2017年05月27日カレの友達に「この子が俺の彼女だよ」って紹介されると認められた気がしますよね。彼の「長く付き合っていきたい」という思いが見えたような気もして、嬉しくなります。今回はカレが男友達に思わず自慢したくなる彼女の特徴についてご紹介します。■俺、美人と付き合ってます!「ルックスが良い彼女」「男同士で飲んでいると彼女の写真を見せるシーンに遭遇するけど、ビミョーな彼女だと盛り上がらないけど、美人だとすごく盛り上がる。俺の彼女美人でしょ?っていい気分になる(笑)」(23歳/会社員)「彼女が美人だと『美人に認められた俺』って感じがして、自分の評価も上がった気がする。」(25歳/公務員)やっぱり美人の彼女はカレにとって自慢の彼女です。美人といっても顔のつくりだけではなく、メイクやファッションはもちろんですが、いつも笑顔でいる、品があるなど、雰囲気を含めて「美人」なのが自慢したくなる彼女なので、いろいろな面から自分磨きに取り組んでみましょう。■彼女に好かれすぎて困ってます!「カレ大好きな彼女」「彼女に好かれてるエピソードはすると羨ましがられる。やっぱり一途な彼女だと男友達にも紹介したくなる」(26歳/営業)「束縛されるのはちょっとキツいけど、ほどよいヤキモチなら大歓迎です!かわいいって思う」(21歳/美容師)彼女に愛されて嫌なカレはいません。嫉妬深くて束縛・詮索してくる彼女だと「めんどくさいな~」と思う男性ですが、ちょっとのヤキモチは大丈夫。カレが困っちゃうくらい好きアピールしてみましょう。■才色兼備に認められた男です!「高学歴な彼女」「彼女のほうが高学歴って最初はちょっと・・・って思ったけど、そんな彼女に認められてるんだと思ったら、ますます自慢の彼女にみえた。高学歴アピールしないところもスマートな感じでいいなって思う」(23歳/会社員)「友達とみんなで宅飲みしてるときみんなでクイズ番組みてたんだけど、彼女全部正解していて、さすがだなって思った」(21歳・大学生)高学歴女子はニガテという男子も多いですが、新しいことを知れるのでむしろ歓迎という男子もいます。高学歴女子に認められたということでカレの自信にもつながります。学校の勉強だけでなく、雑学や時事、資格取得にチャレンジしてみたりと、さまざまな知識を増やしてみましょう。■ホームパーティー開けます!「手料理が上手な彼女」「同棲してて毎日、彼女が作った弁当を会社に持っていくんだけど、『お前の彼女、料理上手でいいな~』って言われると嬉しくなる」(25歳/会社員)「彼女と友達みんなでバーベキュー行ったときに、彼女がちょっとしたおかずを作ってきてくれて一気に無くなったとき、自分が作ったわけじゃないけど嬉しかった(笑)」(28歳/営業)昔から男子を落とすテクニックのひとつにカレの胃袋をつかむと良いといわれていますが、料理が得意な彼女は、男子の自慢。確かに、いつでもこんなに美味しくて愛情のこもったごはんが食べられるのか・・・と羨ましくなるのも頷けますよね。料理がニガテな女子は、基本的なところから挑戦して、ちょっとずつレパートリーを増やしてみてはいかがでしょうか?■おわりに必ずしも外から見た時のわかりやすい「かわいさ」いだけが自慢の彼女ポイントではありません。料理や勉強など、今まで挑戦してこなかったものでも、頑張ってみてもいいかもしれませんね。(廣松叶子/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年05月09日「私の故郷・島根県のお弁当が“おかずの品数日本一”ですか!母が作るお弁当も、7品くらい入っていましたし、これくらいが当たり前と思っていました(笑)」 こう話すのは、島根県出身で料理研究家の園山真希絵さん(39)。冷凍食品製造・販売の大手「ニチレイフーズ」が4月に「47都道府県のお弁当事情に関する調査」を発表。20代から60代の男女およそ3万人にお弁当作りについてのアンケート調査を行ったところ、日本人のおよそ「4人に1人」が平日は、ほぼ毎日お弁当を作っているという。 園山さんが冒頭のように驚いていたのは、その調査によってわかった、お弁当のおかずの品数全国トップは中国地方の島根県だったという結果。「5.8品」という平均値となった。ニチレイフーズの広報担当・渡辺千春さんに、今回の調査結果について話を聞いた。 「今回初めて行ったこの調査の主な目的は、お弁当作りにおいて、都道府県別にどのような違いがあるのかデータを収集することでした。冷凍食品もお弁当に重宝されている時代ですからね。“食”は地域に根ざしているもの。つまりお弁当は、地域の食文化が集約されているといえるんです」 ふだん、お弁当に入れるおかずの品数は、全国平均では「4.5品」。島根県に続いて、2位は山形県の「5.7品」、3位が富山県の「5.5品」と、いずれも日本海側に位置する県がトップ3を占めた。 反対に、おかずの品数がいちばん少ないのは、平均3.8品という群馬県。続いて、千葉県、沖縄県という結果になった。関東圏は、比較的“シンプル”にお弁当を作る傾向があるようだ。 ゴージャス全国一が島根県なら、日本一のお弁当作りに積極的な“お弁当大好き”県1位は、新潟県という結果が出た。続いて、2位は岩手県、3位は秋田県という結果に。 「『平日ほぼ毎日お弁当を作る』人の割合が『32.7%』。“お弁当好き”な県は、いわゆる“米どころ”といわれている地域が上位にランクインしているのが特徴ですね」(渡辺さん) お弁当を作る頻度が低いのは埼玉県、東京都、神奈川県と、関東に集中。埼玉県は、平日にほぼ毎日お弁当を作る人が18%しかいないという。お弁当に対してはやや“消極的”なようだが……。 「首都圏など都市部は、ランチのフードデリバリーサービスやお弁当の移動販売など、便利な最先端サービスが充実しています。『お弁当を持参する』以外のランチの選択肢が増えているため、作る割合がやや低く出ているのでしょう」(渡辺さん)
2017年05月04日「島根県の女性は働き者が多く、仕事も家事も手を抜きません。それが品数の多さにつながっているのかも。でも、思いっきりゴージャスというより、どこか厳かさを備えているイメージです。高級食材を使うのではなく、季節のお野菜も含めてそのときどきのものを、彩りもバランスも考慮して入れていくんです」 こう話すのは、島根県出身で料理研究家の園山真希絵さん(39)。冷凍食品製造・販売の大手「ニチレイフーズ」が4月に「47都道府県のお弁当事情に関する調査」を発表。20代から60代の男女およそ3万人にお弁当作りについてのアンケート調査を行ったところ、日本人のおよそ「4人に1人」が平日は、ほぼ毎日お弁当を作っているという。そして調査によってわかった、お弁当のおかずの品数全国トップは島根県の「5.8品」だった。 「ひとつのおかずだけを多く摂取すると、栄養素が片寄ってしまいます。すると余分な栄養素は、脂肪として蓄積されてしまうだけ。母の作るお弁当は、おかずを少量ずつ、ちょこちょこと食べることができるものだったんです。そうすると、さまざまな栄養素を過不足なく摂取することができるので、健康にいいのと同時に、最高のダイエット食にもなっていたんです」 そんな出雲の伝統にあやかって、園山さんが“縁結び弁当”のレシピを伝授!そのポイントも解説してくれた。 ■お品書き(材料はすべて適量) 【1】春キャベツと豚のしょうが焼き(材料・春キャベツ、豚バラ、たまねぎ、すりおろししょうが、みりん、液体塩こうじ、醤油、ごま油、ブラックペッパー、片栗粉) 【2】桜エビとえだまめのスクランブルエッグ(材料・卵、桜エビ、塩ゆで枝豆、無調整豆乳、みりん、液体塩こうじ、オリーブオイル) 【3】たけのこのおかか青のり煮(材料・ゆでたけのこ、かつお節、みりん、酒、醤油、青のり、だし昆布) 【4】生ハムアスパラ巻き(材料・生ハム、アスパラ) 【5】彩りのお野菜(材料・ミニトマト&ブロッコリー。おかずの下に敷くものとして、レタス&だいこんの葉) 【6】味くらべご飯(材料・ゆかりまぜご飯、焼き鮭フレーク入り昆布のせご飯) ■園山さん直伝!お弁当に使えるポイント 【1】「しょうが焼きの豚肉は、ほかの調味料といっしょに市販の液体塩こうじをお肉に軽くもみこみます。そうすると、お弁当として持ち歩いたとき、冷めてもお肉が硬くなりにくいんです(2の液体塩こうじも同じ理由です)。また、いっしょに炒めるお野菜は、いまが旬の春キャベツを使いましょう。食感もシャキシャキかつやわらかに!」 【2】「厚焼きではなくスクランブルにすることで、手間がかからず、卵のジューシーさもキープ。マヨネーズ小さじ1を溶いて炒めると、スクランブルエッグのまろやかさが増します。桜エビとえだまめで、春のイメージの彩りを。ちなみに、私は大豆でダイエットに成功した経験があるので、どこかに必ずお豆を使うようにしています」 【3】「季節を意識して、たけのこを炊きました。味はしっかりめにつけて、かつお節と青のりで風味をプラスします」 【4】「ゆでたアスパラを生ハムで巻くだけで完成!すぐにできあがる時短メニューです」 【5】「お弁当で大事なのは、カバンやリュックの中で片寄らないように、なるべくぎゅうぎゅうに詰め込むこと。形崩れしない緑黄色野菜は、便利なんです」 【6】「ゆかりは抗菌効果と同時におかずの味の濃さをすっきりさせてくれます。昆布は3でおだしに使ったものを効率よく利用しましょう。中に鮭フレークを使っているので、お口にいれたときのお楽しみが増えますよ」 島根女性は「世話焼き」な性格の持ち主でもあると語る園山さん。作って食べさせれば、男性の胃袋をつかむこと間違いなし。まさにおいしい“縁結び”のお弁当なのだ。
2017年05月04日美人な人は、スッとした鼻、シャープな輪郭、くっきりとした目元、スーッと切れ長の目元など、顔立ちに“立体感”がある方が多いですよね。もし、「美人は生まれつき…」と自分とは程遠いものだと感じているとしたら、もったいないです!立体感のある“メリハリ顔”を演出して、美人を演出しましょう!「メリハリ美人」メイクテクニックをご紹介していきます。①「ハイライト」で”スッ”とした綺麗な鼻筋を作るスッとした鼻を演出させるためには、“ハイライト”の使い方にあります。お好みのハイライトを、鼻筋にスッと引くことで、綺麗な鼻筋を演出できます。ルナソル/ライティングシアーハイライト5,400円(税込)出典:@cosmeより計算された3つの質感の組み合わせで、肌に自然な明るさと透明感を演出する3色セットのハイライトです。きめ細かいパウダーが溶け込むようになじみますので、これによって、繊細な光感をプラス。透明感とナチュラルな立体感が生まれます。ワトゥサ/スーパー カヴァー・ファンデーション ポッツ3,456円(税込)出典:@cosmeより人気の「スーパーカヴァーファンデーションスティック」が便利なパレットになったアイテムです。色調整でコンプレックスをカバーしながらも、厚ぼったくならずに自然な透明感と立体感を引き出します。②フェイスラインに「チーク」を入れて”シャープな輪郭”をシャープな輪郭を作るためには、①でご紹介したハイライトをフェイスラインに入れるのもいいです。しかし、ここでは“チーク”を入れるやり方をご紹介。おでこ周りから、フェイスラインにかけて顔一周にチークを入れると、全体的にリフトアップしたかのような顔立ちになるのです。アディクション/チークポリッシュ3,024円(税込)出典:@cosmeよりみずみずしいタッチで肌に溶け込み、湯上がりでほてっとした、自然な血色をつくるリキッドタイプのチークです。さらっとべたつきのない仕上がりで、ぼかしやすく、また重ねづけもしやすく、思いのままの色味にコントロール。時間がたっても仕上がりの美しさを保ちます。単品で使うのはもちろん、この上にパウダータイプのチークを重ねることも可能です。ヴィセ/フェイスカラー1,944円(税込)出典:@cosmeより明るさと透明感をプラスする「ライトカラー」と、ナチュラルな彩りをプラスする「チークカラー」が2色セットになったフェイスカラーです。偏光パールを使った発色によって、光があたる高い部分に輝きを演出、自然な立体感のあるすっきり顔を演出してくれます。そして、肌にふんわりと軽くフィットして、つけたての美しい仕上がりが長時間持続します。③「まつげ」をパッと”あげ”て、光を瞳に集める一重・奥二重の人、二重の人でも共通して言えることなのですが、まつげをしっかり根元からあげることによって、光を瞳に集めることができます。これが、キラキラとした美しい目元に仕上げてくれます。シュウ ウエムラ/アイラッシュ カーラー1,620円(税込)出典:@cosmeより持ち手部分の開閉がスムーズで、まつげを無理なくはさむことが出来るビューラー。余分な力を入れずに、自然なカールをつけることができるので、オススメです。まつげをはさむアーチ部分の長さとカーブは、いろいろなタイプの眼の形にぴったりとフィットするよう設計されていて、まつげの負担を少なくしつつも、しっかりカールをつけてくれます。メイベリンニューヨーク/ラッシュニスタ オイリシャス1,944円(税込)出典:@cosmeより世界で初めてまつ毛内部に浸透するオイル(ココナッツオイル)を配合したマスカラ。ココナッツオイルを配合していることによって、しっかりとまつげに浸透してまつ毛をケアしてくれるのです。さらに、アルガンオイルとスクワランオイルでまつ毛をコーティング。まつ毛の質感を美しく整えてくれます。また、やわらかい材質のナイロン毛のソフトクッションブラシを使い、まつ毛との摩擦を減らした優しい塗り心地。最軽量ファイバー採用で、上向きロングが一日中続きます。立体感のある“メリハリ顔”を演出して、美人を演出しましょう!
2017年04月08日