メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「最悪の状況を考えてしまい不安」という、雲さん(31歳・主婦)に、心屋塾上級認定講師のひらいなずさんからアドバイスをいただきました。■雲さんのお悩み妹が精神病院に入院しています。精神のバランスを崩してから、15年以上が経ちます。一番恐れていることは、妹が自ら命を絶ってしまうことです。怖くて怖くて仕方がありません。最悪の状況ばかり考えてしまいます。 ※一部、質問内容を編集しています。■心屋塾上級認定講師のひらいなずさんより雲さん、はじめまして。ひらいなずです。体調を崩されたご家族を、前向きに応援したいと思っていても、長い期間見守り、支え続けている毎日の中で、そうは考えられないときもあるかもしれません。ご家族の最悪の自体を想像すると、とても悲しい気持ちになってしまうことでしょう。しかし、雲さんの中に、いつもいつも、「妹さんが自ら命を絶ってしまったら」という気持ちがあるのだとしたら、そこには雲さん自身の中に、何か“とらわれ”があるのではないかと思います。雲さんが一番恐れていることが起きたことを想像すると、どんな言葉が浮かびますか?・姉としての役割を果たせない気がする?・家族に申し訳ないいかがですか? なるべく具体的な言葉を浮かべてみてほしいのです。もしかすると、雲さんの中に「自分が助けることができなかった」という後悔や無力感があるのかもしれません。その後悔や無力感が、妹さんの病気を通して刺激され、「妹さんが命を絶ってしまったらどうしよう」という不安を生み出しているのではないかと思うのです。つまり、雲さんの中に「自分が助けることができなかった」「自分は無力だ」という気持ちが芽生えた、そもそものきっかけがあるのです。そのヒントは幼い頃の雲さんの記憶にあります。雲さんは、小さい頃、どんな子どもでしたか?ご両親から「お姉ちゃんなんだから、しっかりしなさい」と言われたり「妹の面倒を見て偉いね」と褒められたりすること、ありませんでしたか?小さな頃の雲さんの中には“お姉ちゃんなんだから、妹の面倒をちゃんとみなくてはいけない”という思いが、強くあったのではないかと感じています。そしてその気持ちの裏には、“お母さんを助けたい”という思いと、“お母さんに認めてもらいたい”という気持ちが隠れているのではないかなと思うのです。・お母さんの役に立ちたかった・お母さんに喜んで欲しかった・お母さんに「偉いね、大好きだよ、雲ちゃんが一番大事だよ」と言って欲しかったでも、お母さんはわかってくれなかった。ただただ頑張るしかなかった。そんな小さな頃の雲さんの気持ちが「お母さんを助けられない無力な私」「頑張ってお母さんに認めてもらわないと価値がない私」という前提を作り上げてしまったように思うのです。妹さんに対する不安の根っこにあるのは、この前提が疼くから。お姉ちゃんの役割を一生懸命頑張ってきたのに、わかってもらえなかった寂しい気持ち、自分はダメなんだという悲しい気持ちを思い出して、いてもたってもいられなくなるのです。でも、もう、お姉ちゃんとしての役割を降りる時期がやってきたのです。雲さんはもう自分の人生を歩んでいいのです。・お母さんの役に立たなくてもいい・お母さんに認められなくてもいいそんな魔法の言葉を贈りたいと思います。そして、もう一つ、考えてほしいことがあります。それは「もし妹さんが元気だとしたら、雲さんは何をして過ごしたいか?」ということ。・雲さんがしてみたいことは?・行きたい場所は?・チャレンジしてみたいことは?できるできないは考えずに、たくさん書き出してください。その自分になったつもりで、日々を過ごしてほしいのです。実際にそれをやってみるのも良いですね。最初は、うまくいかないかもしれません。つい、これまで通りに「最悪の状況が起きたらどうしよう」という不安に飲み込まれてしまうかもしれません。そんなときは、自分を責めずに「不安だ、怖い」と口に出してみましょう。そうして不安な自分を受け止めたら、再びチャレンジしてみてくださいね。雲さんが心からの笑顔でいることが、妹さんへの何よりものサポートになると信じています。 ・このカウンセラーのブログを読む
2017年04月18日スタイルやルックス、男性にモテる要因はそれだけではありません。つまり、スタイルやルックスに自信がない女性も、その他のモテる要因を満たすことで男性にモテるようになるのです。その中でも簡単にできるモテる振舞いを紹介していくので、これらを実践すればあなたのことを気になる男性が出てくるのです。プライベートを晒しすぎない何から何まで話してしまうと、男性はあなたのことが全て分かってしまいます。これでは男性のあなたに対する興味も半減します。男性は女性のことをあれこれを想像するクセがあるため、そんな男性心理を利用して敢えてミステリアスな一面を見せるべきなのです。例えば、休日の過ごし方を質問されても敢えてはぐらかすことで、男性はあなたが休日に何しているかが気になるようになります。それが積み重なることで、男性はあなたのこと自体が気になってくるのです。どんな話題にも乗るこれは、人なつっこい女性だと思ってもらうための振舞いです。人なつっこい女性だと思ってもらえると、話し掛けられる頻度も高くなります。特に、マイナーな趣味の話題をする男性は、その話題に乗ってくれるあなたに対して確実に好感を抱くでしょう。また、どんな話題にも乗ることであなた自身も雑学の知識が増えるため、それを別の男性との会話に活かすこともできるのです。ちなみに、会話が苦手な女性は男性の話題に乗ることで聞き手に回り、男性の話を楽しそうに聞くことで、会話が苦手という弱点をカバーすることができます。いつでも笑顔歯の色や歯並びに自信がある女性は、ぜひ笑顔を意識してください。また、いい笑顔を見せるための練習をするのもおすすめです。笑顔を見せるだけでモテるわけではないものの、確実に男性に好印象を与えることができます。このため、初対面の男性に対してはまず笑顔を意識するといいでしょう。好印象を与えておけば仲良くなりやすいため、親しくなれる確率が高まるのです。モテる振舞いのコツは・一緒にいて楽しいと思わせる・気になる存在にさせるこの二つを男性に意識させることです。そして、これらはルックスやスタイルと全く関係ないため、どんな女性でも実践することができるのです。その意味では、誰でもモテる女性になれる素質を秘めているわけです。
2017年03月07日冬はグルメの季節。おいしいものを食べて身も心も“幸福感”に満たされたい方に、FASHION HEADLINEが、旬のグルメ情報をピックアップしてお届け!寒さを吹き飛ばして、グルメ探訪へ出掛けよう。--今が旬の“いちご”のイベント--■横浜赤レンガ倉庫で「ストロベリー フェスティバル」が開催。いちごの無料サンプリングも!横浜赤レンガ倉庫のイベント広場では2月3日から12日まで、「ヨコハマ ストロベリー フェスティバル 2017」が開催中。イベント限定のスイーツやいちごにちなんだグッズなどを販売する他、いちごの無料サンプリングとして千葉県の新品種「チーバベリー」が初登場!■苺づくしのデザートサーカス!?夢のようなヒルトン東京のストロベリーデザートブッフェヒルトン東京1階のマーブルラウンジでは5月中旬まで、毎年恒例のデザートブッフェ「ストロベリーデザートフェア」を開催する。「シルク・ドゥ・フレーズ」と題し、サーカスや移動遊園地をイメージしたデコレイションが施されるため、写真撮影も楽しめる。■ホテルニューオータニ大阪で“いちご狩り”ビュッフェが今年も!丸かじり食べ比べやいちごサンド、ブリュレなどホルニューオータニ大阪では3月31日まで、「スイーツ&サンドウィッチビュッフェ ~ホテルでいちご狩り~」を開催中。毎年人気のブランドいちごの3種食べ比べはもちろん、絶品いちごスイーツや、今年のテーマである“舞踏会”をイメージしたスイーツなどを展開する。--話題のおいしいイベント--■週末はチョコレートを探しにマルシェへ!バレンタインに染まった「太陽のマルシェ」が勝どきで開催日本最大級の「食べる・買う・学ぶ・体験」ができる、東京・勝どきの都市型マルシェ「太陽のマルシェ」が、2月11日、12日に月島第二児童公園で開催される。全国から約100店舗が出店し、バレンタインにピッタリの選りすぐりのチョコレートやスイーツが集結する。■音楽とお酒を楽しむ大人のマルシェ!クラフトビールの飲み比べやDJワークショップなど2月19日、代々木VILLAGE by kurkkuにて「GOOD SUNDAY MARKET」が開催される。「お酒と音楽」をテーマにした同イベントは、各国のクラフトビールやワインが飲み比べできる他、DJによるワークショップも開催。ライフスタイルにこだわりを持つ人におすすめ。■ルパン三世が新宿伊勢丹をジャック!?作中に出てきたグルメをアジトで味わう「ルパン・リストランテ」が出現ルパンが食べている料理を再現した「ルパン・リストランテ」が、2月22日から27日まで伊勢丹新宿店本館7階催物場にオープン。ルパンのアジトをイメージした店内で、「ルパンお手製ジャガイモのニョッキ」や「銭形警部の張り込みハンバーガー」が味わってみよう。
2017年02月09日こんにちは、書評ブロガーの馬場じむこです。満たされない気持ち、不足感を覚える日々を解消するために、「本当にやりたいことをやろう」と思っていても、自分のやりたいことがわからない、もしくは、自分でやりたいと思ったことを実際やっても心が満たされず、ますます分からなくなることはないでしょうか。今回は、心屋塾セミナー認定講師であり、『株式会社Magic Wand』代表、古庄由佳さんの著書『心屋流 戦わないで生きていく』から、心が満たされる本当にやりたいことを見つけるコツ についてお伝えいたします。●素敵な人だと思われたいから「やりたいこと」にしていることがある古庄由佳さんの著書には、次のような記述があります。**********『「やりたいのにやっていないこと」も片っ端からやってみました。ただ、私の場合は、どれもあまり続かなかったです(笑)。「あれ?やりたかったはずなのに、意外と楽しくない……?」。当時の私が「やりたい」と思い浮かべたことは、習い事やお勉強のたぐいが多かったのですが、「それができる私になれたらステキだなぁ」と思っていたのですね。つまり、それが「ただ好きだから」とか「したいから」というよりは、ステキな人だと思われたくて求めていたことばかり』**********私も好きなことをやっているはずなのに楽しくないということがありました。行きたいと思ったセミナーや講演に行っているのに5分で帰りたくなる、来たことを後悔する……。たまにはそういった期待外れのセミナーにあたることもありますが、3回ぐらいそれが続くと何かおかしいなと感じました。今思えば、古庄さんの著書にあるような、ステキな人だと思われたくて、それができたらステキだから の罠に陥っていたような気がします。●ステキだと思われないことに注目するでは、本当に心満たされる好きなことを見つけるにはどうしたらよいでしょうか。古庄由佳さんの著書にはこういったことも書いてあります。**********『「たとえステキだと思われなかったとしてもやりたいこと」をやっていくことが、本当に心が満たされていくことだったのです』**********あえて、「このステキだと思われない」を強く意識してみました。・学生時代、そんなことばかりではなく勉強しなさいと叱られていたこと・夫に「またそれ?」と言われたこと・自己啓発書に無駄や浪費と書いてあって「少なくしなくては」と以前感じたこと私はこのように思い出していくと、本当にやりたいことが浮き上がってくるようでした。私にとってやりたいことは、観劇、連続ドラマを観ることでした。自分でもあえて意識して、この2年やってみました。1年目はおそるおそる好きな女優さんが出ている舞台やショーを観に行き、2年目はそれに加えて、好きな女優さんが出ていなくても、少しでも観たいと思った舞台を観に行くまで広げてみました。実況DVDやCDも何枚も買いました。また、テレビドラマも「面白い」と言われているものを観て、そのドラマが好きな人の集まる交流会にも出てみました。その結果、ドラマや舞台を観ている時間だけでなく、終わってからも思い出して心が満たされ、簡単に気分転換ができるようになり、誰に私のやりたいことを呆れがちに言われても気にならない という状態になりました。好きなことをやる、一見簡単なように思えますが、「時間の無駄やお金の浪費かもしれない」という恐れが出てきたり、「自分を満たす事柄がこんな有益とは思えないことだったなんて」と自分のちっぽけさを再確認したりするかもしれません。しかし、そういった気持ちを持ちながらも行動を続けていくと、心満たされるところに行き着いて、揺るぎない安心感が待っています。【参考文献】・『心屋流 戦わないで生きていく』古庄由佳・著●ライター/馬場じむこ(書評ブロガー)●モデル/倉本麻貴(和くん)
2016年12月27日自分の気持ちが、今の彼にあるのか、別れた元彼にあるのか解らなくなってしまった時、どうやって本当の気持ちを見つけ出して行ったら良いのでしょうか。元カレと今カレで気持ちが揺れ動く時の心の見つけ方をお届けします。元カレと別れてしばらく経ち、新しい恋人が出来たあなた。でも、神様は意地悪です。そういう時にかぎって元カレから連絡が来たり、再び口説かれたりして気持ちが揺れ動いてしまう時もあります。自分の気持ちが、今の彼にあるのか、別れた元彼にあるのか解らなくなってしまった時、どうやって本当の気持ちを見つけ出して行ったら良いのでしょうか。今回は、元カレと今カレで気持ちが揺れ動く時の心の見つけ方をお届けします。元カレと別れた原因をもう一度確認元カレに振られた状態でお別れすると、心にいつまでも未練が残ってしまう事があります。未練とは、好きという気持ちだけではなく「○○してあげたら終わってなかったのかも」というような後悔の念も含まれます。そういう未練があると、どうしても今カレが好きでも、元カレに気持ちが向かいやすくなります。でも、そのままストレートに元カレへ心を動かすのは危険。もう一度別れた原因を見つめ直してみましょう。彼の浮気が原因だったり、価値観が合わずに別れた場合は、元サヤに戻っても同じような原因で再び別れしてしまう確率は高くなります。心が揺れる時、一度別れた原因や、別れる時の彼のあなたへの態度を思い返して見る事が大切です。今カレを選んだ理由をもう一度考えるなぜ、あなたは今カレを選んだのでしょうか?元カレを忘れるためだけだったのでしょうか?忘れるためだけだったとしても、それを受け止めてくれたのは今の彼ですよね。新しい何かを生み出す希望を彼の中に見つけられるかどうか。そのポイントをしっかりともう一度考えてみる事が必要です。寂しくなりたくない、ただそれだけで今カレを選んでいるのなら、離れた方がお互いのためかもしれません。でも、少しでも彼の中に価値を見つけられる事が出来れば、新しい彼と一緒にいたほうが楽しい時間を過ごす事ができるはず。多くを学び取れるのはどちらか人との出会い、特に恋愛においては学ぶものが沢山あります。1つの恋愛には必ず意味があって、あなたは何かを感じ、学んできたはずです。2人の男性の間で心が揺れ動く時は、どちらの男性が自分にとってより多くの学びを与えてくれるかで選ぶのも良い方法でしょう。自分にとって足りない部分を自然に埋めてくれたり、それについて教えてくれたりする相手。なりたい自分になるために、一緒にいるとプラスになる相手を選ぶようにすると、間違いない選び方をできるはずです。時間が経った時に自分でも納得しやすくもなでしょう。元カレと今カレの間で揺れ動く気持ちは冷静に判断しないと、失敗してしまう事があります。自分にとってどちらがより自分らしくいられるか、そして前に進む力を与えてくれるかを見極めて選択していきましょう。
2016年12月07日「私、絶対に30歳までに結婚したいなと思っているんです!ドレスが似合ううちに」「営業部のお局様、あの歳で独身ってことは人間性に問題があるのよね」「もう30半ばだし、子供つくるなら早くしなきゃと思って…」などなど、周囲の何気ない一言に…「私は、もうドレスが似合わない年齢なのかな…」「私も人間性に問題があるってこと?」「アラフォーの私は、もう子作りは諦めなきゃならないのかしら」などと、人知れず傷ついている独身大人女子たち。内心はショックを受けているのに、プライドも手伝って、全く気にしないふりをして、笑顔で受け流したり、あえて自虐的なことを言って笑いに走ったりしていませんか?その場を離れて、ひとりになったあと、自己嫌悪に陥ったり、ひっそり涙してみたり。そんな切ない独身大人女子のために、今回は様々な言葉に感情的に振り回されないようになる対処法をご紹介しましょう。結婚に関する傷つく言葉を言われたら…「結婚しないと1人前とは言えないよ」「いつまでも独身の人って、人間性に問題ありそう…」「そんな性格だから結婚できないのよ」最近このように、独身の人に対して、既婚や年下の友人や親が結婚を急かすようなことを言ったり、結婚できない理由を探ったりする「シングルハラスメント」によって、傷つく女性が増えているようです。結婚していないというだけで、人間性に問題ありのレッテルを貼られたり、勝手に理由をつけられたり、下に見られたりするのは、とても悔しいですよね。結婚している・していないで、人間的な優劣が決まるのでしょうか。冷静に考えてみれば、あなたの周りにも結婚していても非常識だったり、意地悪だったりする人がいますよね。それに、そもそも独身のあなたにむかって、このような思いやりのない言葉を投げかけてくるその人にこそ問題があるのではないでしょうか。そう思えば、あなたが結婚できないのは、あなたの性格のせいや、あなたが未熟なせいだからではないことがわかるでしょう。単純に縁とタイミングがまだ訪れていないだけなのです。あなたが悪いのではありません。子供について傷つく言葉を言われたら…「やっぱり若いママのほうが子供は嬉しいよね」「若いうちに産んでおいてよかった!」「そろそろ子供欲しくないの?」「早く子供作らないと、もう産めなくなっちゃうよ!?」未婚のアラサー、アラフォー女性にとって「出産」「子供」というのはシビアなワードです。現実的に年齢的なリミットはあるのですが「若いママのほうがいい」「若いうちに産んだほうがいい」というのは個人的な見解であって、真実ではありません。ふりまわされるのはバカらしいと考えましょう。出産については、確かに物理的なタイムリミットがありますが、若くても子供に恵まれない人もいれば、周囲が驚くような高齢で元気な子供を授かる人もいます。また、子供がいる人生をあえて選ばない人もいます。子供が欲しいということを目的で結婚しても、授かれないこともあります。その逆も然り。子供がいる人生、子供のいない人生、どちらが尊いということがありません。今の時代、生き方が多様化しています。どんな生き方をしていても、それぞれに頑張っていて、それぞれに悩みがあると思えば、相手の一方的で偏った意見など気にならなくなるはずです。老後のプランの話題になったら…「結婚しなかったら老後どうするつもり?」「誰に面倒みてもらうの?」「うちは、子供が大きくなったら二世帯住宅を建てるの」「老後は旦那の退職金で海外に移住したいの」親からは老後の心配をされ、既婚の友人たちからは老後の夢を聞かされ…。プレッシャーや孤独で心が押しつぶされそうになりますよね。しかし、結婚したからといって、老後は安泰とは限りません。子供がいても、面倒を見てもらえるとは限りません。今は幸せな家庭を築いている友人たちも、いつ何が起こるかなんて分からないのです。確かではない未来に対して、不安に感じて嘆いたり、嫉妬したりしていることはナンセンス。そんな暇があったら、老後のための蓄えを始めたり、歳をとってからでもできる趣味を見つけたり、長くお付き合いできる親友を見つけるために動き出したりしましょう!老後の面倒をみてもらう人が欲しいのであれば、一生懸命お金を貯めてプロの助けを借りるのもよいでしょうし、 老後が寂しければ、老人会などに入ってお友達を見つけるのもよいでしょう。高齢になると、配偶者に先立たれて、再び独りに戻るお友達もでてきます。「独身」だから孤独な老後であるとは限らないと考えましょう。自分軸をもって独身ライフを謳歌しよう今日ご紹介したような言葉に一喜一憂してしまうガラスのハートを持つ独身大人女子たちが、他人のどんな言葉にも動じないようにするためには「自分軸」を持つことです。自分軸を持つということは、他人の目や評価、顔色ばかりを気にして生きるのではなく、自分自身の価値観に従って生きることです。自分軸さえ持っていれば「アラフォーなのに独身なんて、周りからどう思われるだろう」と肩身の狭い思いをする必要はありません。正々堂々と、自分らしく人生を謳歌していれば、もう周りの人の言葉に心がかき乱されることもなくなります。そして、人生を生き生きと前向きに楽しんでいるあなたには、思わぬところから恋や結婚のチャンスが迷い込んでくることもあるでしょう。周りの声は気にせず、あなたのペースで幸せを掴みましょう!
2016年09月14日「ロジカルシンキング」という言葉、ご存知ですか?日本語に訳すと「論理的思考」という意味です。つまり、物事に筋道を立てて論理的に考える能力のこと。“論理的”や”筋道を立てる”なんて聞くと、なんだか難しそう…と思ってしまうかもしれませんが、誰でも身につけられる能力です。もしかしたら自分で意識はしていなくても、元々自然と身についている方もいるかもしれません。ロジカルシンキングは、主にビジネス関連で取り上げられていることが多いのですが、恋愛や人間関係など様々な部分でも役に立ちます。そこで今回は「恋愛にも役立つロジカルシンキング」として、ビジネスではない観点からご紹介したいと思います。論理的思考=ロジカルシンキングとはまずは、ロジカルシンキングとは?という部分からお話していきます。論理的思考というのは、答えを出すのに難しい問題や悩みをシンプルにし、解決するための「最短ルート」を導き出す力のこと。例えば…悩みがあり、その悩みの解決方法がいくら考えても分からないなんて状態になってしまった事ありませんか?そんな時、あなたはどうしますか?「まぁいいや」と解決せずに後回しにしてしまったら、その悩みは解決することがなく、また同じ悩みに直面した時にも解決することができませんよね。または「解決方法を考えたけれど答えが見つからないから”悩み”なんだ」と開き直る方もいるかもしれません。しかし解決しない状態というのは、言い換えれば自分自身の成長を止めてしまっているとも言えます。そこで、このロジカルシンキングを活用し、悩みを解決して自分自身の成長へと繋げましょう。①なぜその悩みが生まれたのかまずはあなたの悩みの原因を探ります。②どうしてそのような気持ちになったのか自分の心の声に耳を傾けます。③自分は今後どうしたいのか自分が望んでいる結果を想像します。④望んでいる結果を得るためにはどうしたらいいのか具体的な方法を見つけます。このように1つの悩みに対して深く掘り下げていけばいいのです。「どうしていいのか分からない」という気持ちも筋道を立てて考えることで、自分の本心を理解することができ、その悩みの解決方法に辿り着くことができるのです。恋愛にも役に立つロジカルシンキング恋愛にも応用可能なロジカルシンキング、大人女子であれば身につけておきたい部分です。恋愛に「嫉妬心」はつきもの。可愛らしいヤキモチ程度なら彼からしても「可愛いな〜」と思われるので良いのですが、本気の嫉妬になってしまうと彼との関係にも響いてしまい、取り返しのつかない事態に…なんてことも。そこで今回は「嫉妬心から生まれた心のモヤモヤを解決する方法」としてロジカルシンキングで、その悩みを解決していきましょう。嫉妬心が生まれる原因は、主に「彼が他の女性と〜していた」という自分以外の異性と彼が接したことにより生まれる場合が多いですよね。様々なケースがありますが、今回は「彼が他の女性と話していた」という例で進めていきたいと思います。①なぜ嫉妬心が生まれたのか彼が女性と話していたから。②嫉妬したことにより自分の行動や態度はどうなったか彼に対して冷たく接してしまった・彼を避けてしまった。③その結果、どうなったか彼と喧嘩になった・彼との関係がギクシャクした。④その後、どんな対応をし、どんな気持ちになったか自分から謝った・自己嫌悪に陥った。⑤彼と仲直りをした最初から嫉妬してしまった事を素直に彼に伝えれば良かった。上記の例は、すでに過去形ですが嫉妬した時点でこの流れが頭に浮かんでいれば、彼と喧嘩することもギクシャクすることもなく、自己嫌悪に陥ることもありませんよね。彼への気持ちの伝え方では、彼に素直に自分の気持ちを伝えられれば全て解決するのか、というとそうではありません。伝え方にもロジカルシンキングを取り入れ、彼にあなたの気持ちをスムーズに誤解なく、理解してもらえるようになりましょう。①まずは結論から1番重要なのが結論から話す、ということ。特に女性はこれが出来ていない方が多いです。話しながら自分の気持ちを整理するのはNG。あなたが伝えたいことが自分の中で明確になっていれば、難しいことではありません。しかし、何を言いたいのかが自分自身でも理解できていなかったり、彼の反応によって自分で導いた結論に迷いが生じてしまう場合には結論から離せなくなってしまいますから、彼に伝える前にしっかりと自分の本心と向き合う事が重要となります。まずは、どんな時でも結論から話す癖をつけましょう。②その結論に至った理由結論に至るまでの理由は1つではありませんよね。しかし、いくつもの理由をだらだらと話されても彼からしたら「何が言いたいのかよく分からない」と思われてしまい、そのうち面倒くさがられてしまうのがオチです。理由は事前に自分の中で整理し、大きく分類して2つ程度に分けて伝えましょう。③今後自分がどうしていきたいか・どのようにしようと思っているのか最後に、あなたがどうしていきたいと思ったのか、これからどのようにしようと思っているのかを素直に伝えましょう。どんな場合にも「意地だけは張らないこと」が鉄則です。恋愛において意地を張るということは、マイナスな方向にしか進まず、後悔の最大の原因になります。実は自分のコンプレックスが原因!?今回、例として「嫉妬心」を挙げましたが、実はその嫉妬心が生まれる理由を更に掘り下げていくと自分自身の問題に繋がります。人間であれば誰でも1つは抱えているもの、何だと思いますか?それはコンプレックスです。周りからみたら「コンプレックスなんて1つもないような人」でも、必ずあるもの。持って生まれた容姿や性格に対してコンプレックスを持つ方が多いですが、仕事や収入など、生きていくうちにコンプレックスが生まれる場合もあり、それは人それぞれです。人間は「自分の持っていないものを持っている人」に対して嫉妬心が芽生えます。先程の例のように、恋愛の嫉妬心で例えると「彼が話していた女性が自分よりも美人だった・スタイルが良かった」という理由で嫉妬していたとしても「彼が他の女性と話している」ということに嫉妬していると自分の中で思い込んでしまっている場合が多いのです。もはや彼関係なく、あなた対その女性になりますよね。この瞬間、あなたはその女性に負けたも同然。あなたの中に容姿に対するコンプレックスがある証拠にもなります。これが「自分よりも美人ではなく、スタイルも悪い女性」だった場合、あなたの中に嫉妬心は生まれますか? 答えはNOですよね。この場合はいくら彼が楽しそうだろうが嬉しそうだろうが、彼が一言「友達なんだ」と言ってくれれば「そうなんだ、仲良しなんだね」と何の嫌味もなく返せるはずです。自分自身を変えること・自分に自信を持つこと「嫉妬心が生まれる=自分磨きを頑張る」その方程式を常に頭の中に入れておきましょう。自分磨きを頑張れる原動力にもなり、今以上に彼から愛されるはずです。仮にもし彼とお別れしたとしても、その彼とのお付き合いしていた時間は確実にあなたを成長させてくれた素晴らしい時間になります。そして、もうひとつ。「彼から愛されているという自信を持つこと」も重要。彼がどんな女性と話していたとしても、彼が愛し、お付き合いしているのはあなただけです。愛されている自信は余裕に繋がり、それが心のゆとりになります。心にゆとりがある女性は周りから見てもすぐに分かりますし、とても美しいです。そして何より男性が一緒にいて落ち着く女性なのです。嫉妬心と上手に付き合えずに悩んでいる方は「自分自身を変えること・自分に自信を持つこと」から始めてみましょう。
2016年07月27日「テルマエ・ロマエ」の撮影にも使われた銭湯知る人ぞ知る!学芸大学の憩いの場。学芸大学駅の学芸大学東口商店街を入ってすぐ。意識していないと見落としてしまいそうなマンション銭湯が姿を見せます。近隣に住む人なら知る人ぞ知る「千代の湯」は、映画「テルマエ・ロマエ」の撮影にも使われた銭湯です。リニューアルした老舗銭湯大正時代に創業した老舗銭湯「千代の湯」は、6年ほど前、約25年ぶりにリニューアル。のれんをくぐると出迎えてくれるのは、「普段は愛想悪いよ」と語る三代目のご主人。話をしているうちに伝わってくるあたたかい人柄で、千代の湯が長く愛され続けている理由も伝わってきます。目印は"湯入る(弓射る)"のマークカウンターでは奥さんお手製のシュシュと並んで、先ほどくぐってきたのれんに描かれた、的を射た弓のロゴマーク入りのTシャツも販売。銭湯には、江戸時代初期から木で作った矢が看板に使われることがあったそうで、その意味は“湯(に)入る”と“弓(を)射る”をかけた洒落からきているそうです。お客さんは、常連の近隣に住むリタイア世代から、仕事終わりにきたビジネスマン、ひと風呂浴びて家路に向かうカップルまでさまざまですが、地元の人たちの心を離さないことは確かなよう。ほっこり心が満たされる、今行っておきたい一軒です。取材・文/有江さとみ(ナナネール! )店舗情報店名:千代の湯TEL・予約:03-3712-1271住所:東京都目黒区鷹番2-20-3アクセス:東横線「学芸大学」駅東口徒歩2分営業時間:平日・土曜日 15:30~25:00日曜日13:00~25:00定休日:月曜日
2016年05月30日よく女性は“白馬の王子様”などと理想の相手を例えたりしますが、男性にも理想とする“パーフェクトな女性像”があるんです。あなたは彼の理想をいくつ満たしているでしょうか。「ねぇ、私って理想のタイプ?」って聞いて「違う」なんて言われたらショックでへこんじゃいますよね。そこで今回は、男性のハートを鷲掴みにする条件をチェックしてみたいと思います。あくまでも男の勝手な理想ですから、イラッとしても冷静に…。理想1 女らしさを忘れない女性はにおいや耳から入る情報、手で触れた感触、雰囲気などに敏感で、それらの感情をベースにイメージする能力が優れています。つまり、視覚の情報はさほど重要ではありません。しかし男は、80%が視覚による情報処理。女性とは異なり見たものに興奮し、雰囲気を感じとったり空気を察したりする能力が低いんです。視覚によって性的興奮を抱きますから、いつまでも女性らしさを忘れず、体型維持や美容に手を抜かないことがベスト。男が思い描く理想の彼女は、若々しさをキープするためにスタイルや美しく見せる努力をおろそかにしない女性ということですね。理想2 ポジティブな感情を与えてくれる笑顔でポジティブ、いつも優しく話を聞いてくれて雰囲気が明るく心地よい存在。そんな彼女だったら最高だ! が男性たちの本音。反対に、ネガティブでマイナス思考、ことあるごとに疑ったり束縛したりして彼氏を自分の型にハメようとする女性は苦手。楽しい気持ちになれて、明るく笑顔で寄りそってくれる彼女を理想としているんですね。そう思わせる源が、ポジティブな感情というわけです。理想3 料理が上手で家庭的なんだかんだ言って、ほとんどの男性は家庭的な女性が理想。そのなかでも極めてポイントが高いのは料理がうまいこと。「どんな料理が好き?」とか「今度作ってあげるね」とか、そんなフレーズを聞くだけでも魅力を感じちゃう単純な脳みそ。ほかにも子ども好きだったり、家事を器用にこなせたりなど、家庭的な一面を発覚されると愛情が増しちゃうんです。旅行先や彼の家にお泊まりして「服たたんでおいたからね」なんて言ったりして、家庭的な印象をアピールするのもひとつの手段ですよ。理想4 立場を尊重してくれる仕事と私、どっちが大事なの!? なんて言われるとガッカリ度MAX。反対に、「仕事お疲れ様。無理しないでね」と支えてくれる彼女には愛情がふくらむんです。「仕事が忙しくて相手できなくて申し訳なく思っているよ。時間空いたら旅行に連れていくから待っていてくれ!」と言葉にしなくても心の中で活力を燃やしています。立場を尊重し、陰ながら支えてくれる女性に魅力を感じ、そんな彼女だったら理想的だなって思っているみたいですよ。意外にも、ずば抜けて高い理想ではありませんよね。とはいえ、そんな彼女を演じ続けるのも正直なところ疲れるわけで…。だったら相応しい理想の男性になれるよう頑張れ! と言ってやりたいくらいですが、そんなことを言ったらショックを受けて彼に多大なダメージを与えかねませんしね。でもプラスに考えれば、彼の理想を満たせばメリットもあります。理想の女性に近づけば近づくほど、彼女への愛情が増し、手放したくない存在となるんです。その結果、突然のプロポーズ…なんて展開があっても不思議ではありませんよ!
2016年04月09日心理カウンセラーの小高千枝です。先日、あるテレビ番組で “下着” への意識の配り方についてコメントをさせていただきました。下着は自分の肌に直接触れるものです。女性は皮膚感覚が男性よりも10倍敏感だといわれているため、自分がつけ心地のよい素材のものや、気分が上がる色彩豊かな下着を身につけることで、高揚感や心の安定が保たれ、愛しむ気持ちや優しさが芽生えてくるのです。下着や洋服、バッグやアクセサリーなど、いつも一緒にいるものだからこそ “好き” を大切にして選んでいくと、自然と心のゆとりが生まれてきます。今回は “身に着けるもの” の選び方ひとつで変わる「心のゆとり」の育て方についてご紹介いたします。その1:「本当の自分」の魅せ方を習得する私は白い服が好きです。白は素直さ、順応性、誠実で自分に厳しく、不正なものを避けることを意味するため、私自身の人生の基礎として捉えている色です。柔らかい白、凜とした背筋が伸びる白と様々な顔を見せてくれるため仕事上、 “白い服” をケースバイケースで使いこなしています。ただ、あくまでも自分が社会で演じている “顔” に寄り添っている色。プライベートでは違った色を楽しみ、素材も気分に合わせたものを自然と選択するようになりました。心に安らぎをもたらすものや、気分がのってくるものなど。一番身近にあるものだからこそ、その時の自分の 色 、 立場 や キャラ にあった “楽しみ” を忘れないでいたいと思っています。そして、ある程度の年代になるとアクセサリーにも自分らしさを反映させたいもの。私は線が細く、小ぶりのアクセサリーが好きです。きっと、そういう華奢なイメージにどこかに憧れもあるのかもしれませんね。繊細なアクセサリーをつけると、身のこなしに変化が生まれます。伸びやかでゆっくりとした手の動き、柔らかい表情。アクセサリーのイメージに順応しようとする意識から、自然と一体化できるようになっていけるのです。パーティやイベントへ足を運ぶときは少し大ぶりのものも。ただ “ジャラジャラ” つけるのではなく、ポイントを抑えて。自分だけが知っている、本当の自分の魅せ方ができるようになると、心にゆとりと余裕が芽生え、瞬間瞬間の幸福感を味わうことができます。その2: 自分なりの「基準」を持つ女性誌の取材を受けるときに、編集部の方が最新号を持参してくださいます。私の記事の掲載号も勿論手にしますが、流行のものを見ることができる取材時の雑誌はファッションだけではなく時代の流れを知ることができるため、ありがたい存在です。「へ~こんな洋服の組み合わせがOKなんだ」「わ~ステキ~。今度行ってみよう!」「皆、こういう物事の見方をする傾向があるのね…」小高の冒険心が多々駆り立てられますが、ふと立ち止まることも忘れません。そこに “私らしさ” はあるのか? 服に着られ、流行に流され、それでも自分の内面からの喜びを感じ、自分のスタイルとして取り入れることができるのか? やってみなくてはわかりませんが、自分なりの基準、ベースは持っていたいと思っています。自分の魅力が伝わる服。定番の基礎となるファッションの確立が大切です。そのベースが理解できていると特別なときに、そのベースを基軸にたし算・引き算し、特別感と自分らしさが引き立つファッションを導き出すことができるのです。ゆったりしている服が多い人が、しめつけ感のある服やヒールで颯爽とあらわれても違和感を感じない。どこか普段のその人が更にステキになった…。そんな感覚を受ける人っていますよね。それは、自分の定番、基礎、ベースをわかっているからこその自信が反映されているのです。定番をアレンジできると、他人にも安心感や心地よさを与えることができます。その3: “相手の気持ち” にも寄り添うファッションを選ぶ他人に安心感や心地よさを与えることについて少し触れましたが、「自分らしさ」「自分が好きなモノ」「自分の定番」と自分軸がある中にも、接する相手も心地よく楽しい気持ちになれるファッションができたらステキですよね。それこそ、相手を “視覚的効果で思いやる” あなたの心のゆとりです。私はカウンセラーになってから、臨床の現場でずっと心掛けていることがあります。それは、クライエントさまが安心して自己開示、自己解放できるような服装をすること。環境を整えることは当たり前ですが、人的環境として私自身が安心安全な環境でなくてはなりません。時間を作り、サロンへ足を運び、そしてお金を支払う。その価値がある存在かどうかということはカウンセリングの技量と同じように、クライエントさまに失礼がないようにしなくてはいけないと感じております。最初は試行錯誤の日々でしたが、これこそ定番に落ち着いてからかれこれ10年弱。私自身も非常に楽になり、本来力を注ぐべきことに集中できます。自分は勿論、相手も好感が持てるものを身につけること。それは皆さんの成長、変化にも大きな影響を与えるモノだと感じます。
2016年03月10日心理カウンセラーの小高千枝です。「 “日常を豊かにする” って、どんなことでしょうか?」カウンセリングの際、私はよくこの質問をさせていただきます。カウンセリングを受けはじめて間もない方は、私の評価を気にしてしまうことが多く、格好いいこと や ステキなことを言わなくてはいけないという意識が働く傾向があります。なかには眉間に皺を寄せて考えこんでしまう方も。みなさんはどんなことが思い浮かびましたか? 今回は、日常を豊かにしてくれる「心を満たすセルフケア」を見つけるコツをご紹介します。1)「朝起きたあと」 “浄化作業” を取り入れる私は宗教的なものはあまり気にしないタイプです。しかし、自分なりに一日の始まりを気持ちよく迎えるために、起床するとすぐにお香をたくようにしています。お香をたきながら朝食をいただき、仕事の準備。情報番組を見ながら情報収集もします。忙しい朝だからこそ準備をスムーズに行いたい、情報を吸収するために嗅覚を通した癒しや心の安定は欠かせないのです。また、少しだけ時間にゆとりがある時は外出前の10分間、お香の香りと塗香やアロマを首元や手首に刷り込ませ浄化しながら瞑想。自分自身の内側に集中します。お香は毎日たいていても、瞑想まではできない日もあります。瞑想は移動中でもできますから「できるときにやる」。無理のない範囲で取り入れています。心身ともに浄化をし、新しい一日が始まると気持ちがいいですよ。“格好いいこと” や “ステキなこと” も勿論おススメですが、 無理せず継続できること が大切なのです。2)「悲しい気持ち」になった時にすること私は仕事柄、感情のコントロールは得意な方です。深く落ち込むことや思い悩むこともあまりないのですが、どうしても1ヶ月に1回くらいは落ち込んで集中力がなくなり、呆然とただただ時間だけが過ぎ去っていく、なんてことがあります。そういう時は、多くは語らないものの気持ちを受け止めてくれる友人に呟いたり、1人で殻に閉じこもって自分の気持ちに寄り添い、癒したり… 気持ちが晴れる作業をしています。また、元気がないからこそ安心できる場所へ散歩。気分転換をしながらお花屋さんで花をみつめる。目が合い、心が通じ合ったような感覚を覚える花を購入し、好きな花瓶にいける。ダウンライトの下でその花をみつめると、ふと、あたたかい柔らかい気持ちが芽生えるのです。「まぁいいかな… 頑張ろう」、その明るい気持ちが顔を出したらキャッチしてあげることが大切です。3)ひと手間かけた「贅沢なティータイム」を取り入れるホテルのラウンジやカフェもよいのですが、自宅でゆっくりと自分のためにお茶を入れることで得られる「気持ちよさ」は欠かせません。ちょっとしたひと手間をかけると、心が豊かになるものです。たとえば私の場合、鉄瓶で沸かしたお湯を柄杓ですくい、コーヒーや紅茶に注いでいます。やかんやポットで直接注いでしまったほうが時間は短縮されますが、このひと手間をかけることで味がまろやかになり、注ぎ込まれるお湯をみつめる時間を愛おしく感じるのです。自分なりのひと手間を、ぜひ見つけてみてください。日々に追われていると、どうしても自分に時間をかけることに罪悪感を抱く方が多いのですが、自分自身の心が満たされて “ゆとり” がないと、まわりの人に対しても丁寧な対応はできません。あまりお金をかけない身近な贅沢で、心を丸くしてみましょう。4)「和敬清寂」と「笑顔」を心の片隅に私は高校生のころに茶道をしていました。今はお作法なども忘れてしまい、自己流で楽しんでいますが、茶道の心得を示す『和敬清寂』(わけいせいじゃく)という言葉が好きでした。お互いの心を和らげて謹み敬いあい、目に見える清らかさだけではなく内面も清らかに浄化され、どんなことに対しても動じない強い心を持つこと。調和、敬愛、清廉、寂静。そして、ここに和やかな空気を運ぶ『笑顔』があることへの尊さを感じるのです。この言葉を自分自身に笑顔で語りかけると、「自分のペース」を取り戻すことができます。そして、まわりの人たちにも優しくなれるのです。「忙しくて無理!」と思っている方にこそ、ふと思い出していただきたい言葉です。心の豊かさは、 “自分なりの気持ちがいいこと” を、 “日常に取り入れる” ことから育まれるのです。
2016年01月25日子どもの学力と豊かな心を育むために、絵本を読むことがいいと言われています。どんな絵本を選んで、どんな風に読んであげるのがいいのでしょうか。年齢に応じた絵本の選び方と読み聞かせ方について、発達心理学が専門の内田伸子先生に伺いました。年齢にあった絵本の選び方と読み聞かせ方「赤ちゃんには、イラストや写真が大きくハッキリしていて、色も単純なものがいいでしょう。食べ物や動物、乗り物など、身近なもので子どもの興味を引くものが描かれている絵本がおすすめです。最初のうちは絵本をめくって絵を見せるだけもよく、絵本を通した『遊び』だという感覚を大切にすることがポイントです」「かわいいニャンニャン」「ピカピカ、キレイだね」などと、解説を加えたり、擬音を楽しんだりするのもいいそうです。「3歳までは、絵本の挿絵について話すなどしてもいいでしょう。4歳になったら、絵本の言葉は吟味されていますから、それを大事に、絵本に書かれているまま読み聞かせてあげてください。5歳ぐらいになると、『大きなカブ』のような、くり返しの文章を好むようになります」年齢によって楽しみ方が少しずつ変わってくるのですね。どの年齢にも共通して大切なポイントは、お子さんのリズムに合うように、語りかけるようにして読み聞かせることだそうです。1冊の絵本をじっくり読み込むのと、たくさんの絵本を読んで多くの語彙に触れるのとどっちがいい?「語彙を得るために本を読むのではありません。本というのは、親子で手を取り合って入っていく世界なのです。親も楽しみながら、真心をこめて読んであげてください」内田先生は、絵本の持つ力について次のお話をしてくださいました。「ベッテルハイムという児童精神科医の病院に、注意欠陥・多動性障害の子どもが入院していました。遊戯療法や箱庭療法など、さまざまな治療を施しましたが、症状は軽くなりませんでした。あるとき、ベッテルハイムが絵本を持って病室に入ると、その子はパッと絵本を見ました。ベッテルハイムが『読んであげようか』と言うと、ふだんは少しもじっとしていられない子が、動かずにじっと絵を見つめお話を聞いていたのです。次の日、ベッテルハイムが来る時間が近づくと、その子は入り口を見ていました。ベッテルハイムが来ることが楽しみだったのでしょう。ベッテルハイムが来て『絵本を読んであげようか』と言うと、その子は数冊ある絵本の中からまた同じ絵本を選びました。30回くり返したそうです。30回読んであげたら、やっと次の本に興味を持った。つまり、30回かけてその本の栄養を吸収しつくしたということです。絵本には栄養があります。十分に味わわせてあげてください。子どもは何度でも『読んで』とせがみます。『昨日、読んだわよ。違うのにしましょう』ではいけないのです」子どもが求めている限り、その本を読み続けてあげるのがいいのですね。親子で絵本を楽しみながら、大切な「見えない力」と豊かな心を育んであげましょう。(佐々木月子)今回取材に協力してくださったのは内田 伸子先生十文字学園女子大学特任教授・お茶の水女子大学名誉教授・学術博士。専門は発達心理学、認知心理学、保育学。国立教育政策研究所「幼児の論理的思考の発達調査プロジェクト会議」(主査)、最高裁「裁判員制度の有識者会議」(委員)、文化庁国語審議会委員なども務めるほか、NHK Eテレの「おかあさんといっしょ」の番組開発やコメンテーター、ベネッセの子どもチャレンジの監修、しまじろうパペットの開発、創造力知育玩具「エポンテ」(シャチハタ)の開発なども担当。著書は、『発達心理学―ことばの獲得と教育』(岩波書店)、『よくわかる乳幼児心理学』(ミネルヴァ書房)、『 子育てに「もう遅い」はありません 』(冨山房インターナショナル)など多数。
2016年01月02日現在販売されているUSB Type-Cの変換アダプタや変換ケーブルの中には、USB Type-Cの基準を満たさない製品があると、GoogleのエンジニアがAmazon.comのレビューで指摘していることが話題になっている。USB Type-Cポートを備えた製品が多数登場し始め、USB Type-AやMicro-USBとの変換機器の需要も高まっている。たとえば、Googleが発売したばかりの最新のNexusスマートフォン「Nexus 5X」に同梱されているケーブルは両端がUSB Type-Cであり、USB Type-Aポートを備えたUSB充電器をすでに所有していたら、その充電器を利用するにはUSB Type-Aとの変換機器を用意しなければならない。そこでGoogleでPixelシリーズの開発に携わるソフトウエアエンジニアのBenson Leung氏は、Amazonで販売されているUSB Type-Cの変換アダプタや変換ケーブルを購入して実際に試してみた。その結果、いくつかの製品はUSB Type-C規格に準拠していないことが判明した。たとえば、同氏が試したある変換アダプタ(USB Type-C-Micro-B)はChromebook Pixel対応を謳っているが、そのアダプタはレガシーなホストポートアダプタに過ぎず、Pixelは正常に充電されない。そうした規格を満たさないアダプタは正常に機能しないだけではなく、USB充電器やデバイスにダメージを与える可能性があるという。Leung氏はレビューの中で、アクセサリメーカーが従うべきUSB Type-C仕様のセクションまで書き記して、メーカーの対応を促している。Leung氏がレビューを記した10製品のうち、5つ星を付けたのはiOrangeの変換ケーブル(USB Type-C - USB Type-A)、Belkinの変換ケーブル(同)、FRiEQの変換ケーブル(同)の3つのみ。残る7製品には、USB Type-C規格を満たしていないという理由で2つ星を付けている。だが、中にはこれまでに90件以上のレビューで平均4.7の高評価を得ている製品もある。
2015年11月05日仕事のこと、彼とのこと、自分のこと。これまでは何でも若さで乗り越えてきたけれど、勢いだけではどうしようもないことや、大きな決断を迫られるシーンも増えてくる30代の女性。ときにはちょっぴり、心が曇ってしまうこともあります。彼と会ったり、気の合う友人とおしゃべりをして気分転換できればいいのですが、社会人になって十数年。お互いに忙しいから、会いたいときにすぐ会えるような状況でもなかったり…。誰かの手を借りずに自分の力で、曇った気分を晴らせたらいいですよね。そこで、心理学者の佐藤栄子さんに“自分で自分を満たす”にはどうしたらいいのかお聞きしました。■自分の良き理解者は、自分自身。心の声と会話してみて「自分で自分を満たしてあげるなら、“自己信頼感”を高めることが大切です」と、佐藤さん。自己信頼感とは、何かというと…文字通り「自分を信頼する心」のこと、自分が自分の一番の味方であり親友であり、理解者であると実感する気持ちです。全てのことを自分の都合のいいように解釈してしまう「自分大好きのナルシスト」とは違います。自己信頼感とは、いいところも悪いところも正直に認めたうえで「あなたは大丈夫!」と背中を押し続けていてくれる存在なのです(佐藤さん)「ありのままの自分を受け止めてくれる存在が、自分自身であること」を実感するということですね。では、自己信頼感を高めるためにどうすればいいのでしょう。まずあなたの「心の声」に耳を傾けてみましょう。現状の自分について、何が好きか、どうありたいか、何が大切で、何を手放していくか、本当に求めているものは何かなど、一人になって自身の心とじっくり会話する時間を持つのです。そうすることで、色々なことに頑張っている自分を慈しみ、大切に扱ってあげようとする気持ちが生まれてきます(佐藤さん)と、アドバイスをいただきました。そういえば最近、忙しさにかまけて自分のことを見つめなおしたり、ねぎらってあげる時間がなかったかも。久々の「自分との会話」の時間を、筆者もとってみることにしました。■自分自身をおもてなしすれば、“ひとり時間”がもっと満たされる帰宅後のリラックスタイムを、自分との会話をするための“ひとり時間”にあてることに。「自分を慈しみ、大切にする」を意識して、頑張っている自分をおもてなしするつもりで、今夜はとっておきのワイングラスでスパークリングワインをいただきます。お供には、スリムサンドの「薄焼きクラッカー&チェダーチーズクリーム」を用意。クラッカーのパリッとした食感とコクのあるチェダーチーズクリームの味わいを堪能できるから、自分をおもてなしするのにぴったり。最近見つけたお気に入りのひとつです。 お酒を控えたい日なら、丁寧に淹れた紅茶をお客さま用のティーカップに注ぎ、ソーサーに「ビスケット&ミルククリーム」のスリムサンドを添えます。薄めのビスケットに挟まれたミルククリームは濃厚なのに上品な甘さで、口にするたびにじわじわと幸せな気分に浸れます。どちらも中のクリームにあわせて生地の素材を変えているというこだわりぶり。薄いからこそ叶えられるサクッとした食感が、コクのあるクリームを引き立てて、スリムなのにリッチな味わいが楽しめます。あえていつもより“ちょっといいもの”で自分自身をおもてなししてあげただけで、自分にやさしくなれたような気がします。そして、そんななかで自分に向き合ってみると、思考がポジティブな方向に進んでいくのも不思議。特別な“ひとり時間”を意識的に増やしていけたなら、もっと自分が好きになれそうです。■リーデルのワイングラスや波佐見焼のティーカップで上質なひとり時間をスリムサンドでは、2015年10月1日から「スリムサンド くつろぎタイムグッズキャンペーン」を実施。ワイングラスの名門ブランド「リーデル」のワイングラスや、伝統と新しさが融合したデザインが人気を博している「波佐見(はさみ)焼」の、北欧テイストのオリジナル ティータイムセットが当たります。どちらもあなただけの“ひとり時間”をもっと豊かにしてくれそうなアイテムです。この機会に、応募してみてはいかがでしょうか。・ ヤマザキナビスコ「スリムサンド」 ・ スリムサンド くつろぎタイムグッズキャンペーン
2015年09月14日街がチョコレートの香りに溢れ始めるこの季節、「あ~あ、今年も彼氏のいないバレンタインかぁ…」と肩を落とす方も多いことでしょう。しかしながら、そんなマイナス思考は恋愛不幸を引き寄せるだけなので要注意。まずは気持ちをプラス思考で満たすことが大切ですよ~。そこで今日は、恋愛ライター・ゆきちがセレクト。「恋も仕事もどちらも頑張っている」女子必見! とっておきのパワーチャージ映画3作品をご紹介していきましょう。■『ガール』恋愛・仕事・結婚・子育てなど、それぞれに悩みを抱えつつもたくましく生きる女性たちの姿を生き生きと描き出した映画『ガール』。いくつになっても“周りの目線”が気になる…それが女子というもの。でも、「そんなこと考えずに“自分らしく”生きよう」な~んて、そう簡単には割り切れないものですよね! 私たちはいったい何を得れば、心から幸せと感じることができるのでしょうか。ついつい隣の芝生ばかりが青く見えてしまうお年頃の女性必見の一作となっていますよ~。主人公を演じるのは、モデルとしても活躍中の女優・香里奈さん。その友人役に麻生久美子さん、吉瀬美智子さん、板谷由夏さんというきらびやかな面々が顔を揃えていますので、観るだけで自然と美意識も高まるはず! ■『阪急電車 片道15分の奇跡』始点から終点まで片道15分のローカル線=阪急今津線の電車内を舞台にした群像ドラマ『阪急電車』。乗客たちの目を通して、偶然同じ車両に乗り合わせた人々の人生を映し出していく本作は、まるで自分がその列車に乗車しているかのような錯覚を楽しませてくれます。婚約中の恋人を後輩に奪われたOLを中谷美紀さん、恋人に振り回される女子大生を戸田恵梨香さん、大学受験を控え、年上彼氏との恋に悩む高校生を有村架純さんという実力派キャストが熱演しているのも見どころ。通勤・通学の電車内って、毎日何の変哲もなく時間が経過しているように感じますが、じつはそんなことないんですよね! 人それぞれ確実にときを生きているのだという実感がたまらない本作。ちょっぴり恋愛不幸な彼女たちにもたらされる愛の奇跡と、ハートフルなストーリーにご注目くださいませ。■『綱引いちゃった!』そして最後がこちら。大分市知名度アップのため、女子綱引きチームの結成を命じられた役所職員の奮闘を描いたハートフル・コメディー『綱引いちゃった!』です。この映画を観ると、なんだかジワジワと仕事への意欲が湧いてくるからオススメ! 井上真央さん演じるヒロイン・西川千晶は、母親の勤め先である、廃止寸前の給食センター職員たちを守るべく、綱引きチームを結成。「もしチームが全国大会に出場することができれば、廃止を撤回する」という市長の言葉を胸に、“年頃の女性”らしい生活からは真逆!? 厳しい体力トレーニングの日々を送る羽目になってしまうのでした。頭の中で「なんで私がこんな目にあわなくちゃいけないの」と自問自答を繰り返す毎日。年頃のあなたなら、きっと同じような経験があるのではないでしょうか? そんな時は、ヒロインを温かく見守る母・松坂慶子さんの役どころにも着目してみて! 家族の有り難みをじんわり感じる作品となっていますよ。以上、いかがでしたか? 観る人の視点と重なって、明日へ繋がるメッセージを届けてくれるのが映画の醍醐味です。休日のパワーチャージにぜひ是非実践してみてくださいね。
2015年02月06日前編 では「こいつから離れられない!」と思わせる彼の心のつかみ方について、「むしろつかもうとしない」「会話は結論から言うクセをつける」「まずは自分を大切にする」の3つをお伝えしました。今回は、残り3つをお伝えします。■彼が自分のことを周囲に紹介したいと思える女性を目指す自分を磨き、彼の心をつかむ結果は、ここに表れます。人は魅力的なパートナーを得ると、周囲に自慢したくなる傾向があります。意識している、していないに関わらず、魅力的な女性がパートナーだと、その女性の恋人である男性までも魅力的に見えるという、心理学の「ハロー効果」が働くのです。(恋人を自慢するために友人に会わせると、ライバルが出現して奪われてしまうという話は、このコラム内では飛躍しすぎなので割愛します)周囲に紹介したい女性というのは、外見が整っているだけでいい、ということではありません。たとえば、自分が知らない人がいる場に連れて行かれて紹介されても、男性を不安にさせることなくその場になじめる社交的な性格も、立派な条件。男性は縦社会の中で生きているので、目上の人をしっかりと立てられることも挙げられます。■“喜び上手”である男性は自分が何かしたときに相手が喜ぶことで、相手からの愛情や自身の存在意義を確認します。ですから彼に何かをしてもらったとき、わざとらしくなく大喜びできる女性は、男性が離れられない、離したくないと思うものなのです。また、喜ぶことは相手の行いをほめることにもつながります。■彼の領域に入り込みすぎない男性が何かに集中しているときに、必ずといっていいほど邪魔をしてしまう極度の“かまってちゃん”は、離れられないではなく、離れたくなってしまう女性の特徴。長年つき合っているからといって、彼の部屋の引き出しを断りなく開ける、女性ならではの私物を彼の部屋に置きすぎることも同様です。男性は、女性以上に自分のテリトリーを意識する性です。踏み込まれたくないテリトリーの範囲は人それぞれですが、彼の領域に入り込みすぎない振る舞いを徹底することで、彼は安心感を覚えるものです。その安心感が、離れられない気持ちにもつながっていくものなのです。「彼が自分のことを周囲に紹介したいと思える女性を目指す」ことだけは、見た目に気を使う場合はお金や時間がかかります。それ以外の条件は、自分が「そうする」と決めることで今すぐからでも実行できることです。足りない要素が見つかった人は、すぐにでも始めてみてはいかがでしょうか。
2015年01月16日【中編】 では、メンタリティの保ち方についてのコツをご紹介しました。【後編】では、心も身体も満たされる為のコツをお伝えしていきます。■5)非日常のイベントを忘れないとあるイタリア人の知人に「結婚した決め手は何?」と聞いたことがあります。「一緒にいると、いつも喜びを見つけられるから。大小関係なく、私を楽しい驚きで満たしてくれるのよ」と彼女は返してくれました。腹話術で飼い犬がしゃべっているように見せ、私も思わず笑ってしまったくらいのいたずら好きなご主人だったので、その回答には心から納得できました。日常の繰り返しばかりだと、生活に潤いを感じられなくなり気持ちがギスギスしてくる可能性も。それを防ぐ為にも、「非日常の雰囲気作り」を忘れないでください。定期的に外出したり、外食でリフレッシュするのが一番手っ取り早いですが、そう度々出かけられない…という場合は、サプライズ攻撃を考えてみて。相手が「笑えるor喜んでくれそうな」ものでかまいません。かつて私自身、「彼のペットをモデルにして4コママンガ制作」したことがあるのですが、その喜びっぷりがただ事ではなかった(親戚中にそのマンガを披露した後素敵なレストランでディナー)のを覚えています。相手の心をポジティブな気持ちで満たすことができれば、「彼女、ほんとに可愛げがあるな」と彼の愛情もさらに深まっていきそうです。■6)眠るスペースを快適に保つベッドの文化圏であるヨーロッパでは、「ベッド周りを快適かつ美しく保つ」ことが当たり前。とある知人カップルのお宅(シェアハウスの1室)に招かれた時に見た寝室が特に記憶に残っています。雑誌に載っていそうなモダンなベッド周りと、間接照明の絶妙な明るさが「ああ、ここで一晩ぐっすり眠ってみたい」と思わせずにはいられませんでした。素敵すぎる! と絶賛すると、「眠るだけじゃなくて、二人で夜を楽しく過ごす為に、環境づくりを頑張らないとね」と微笑んだ彼女には、真の女子力が秘められているように感じ、圧倒されたものです。ベッド(もしくは布団)の中というのは、パートナーの存在をすぐそばで、触れて感じられる時。他で過ごす時よりも特別な時間です。清潔なシーツと身体に合った寝具を使うことはもちろん、間接照明とアロマオイル等で、視覚と嗅覚にも快適さを演出してみてください。明るさを抑えた間接照明は、目から入ってくる情報をシャットアウトする効果があるので、疲れている頭と身体をゆっくりとほどいてくれます。五感のうち最も早く脳に到達する感覚と言われている嗅覚を、リラックスorリフレッシュ効果のある香りで刺激すれば、さらにいいムードの中で夜を迎えられます。専用のガジェットを用意することが難しければ、床に置いたスタンドライトを壁側に向けたり、スーパーで手に入る部屋空間用スプレーで代用も可。お互いにとって居心地のいい寝室にできれば、夜一緒に過ごすのが毎日楽しみになり、心も身体も十分にコミュニケーションを取れる効果が期待できます。「ライフシェア=いつも楽しい」ばかりではなく、お互いに異なる一面を初めて知る機会が増え、最初は不安な気持ちになる時もあるでしょう。しかし、「同じ場所で、同じ時間、同じ経験を共有しあえる」のがライフシェアリングの最大の喜びでもあります。一緒に重ねていく時間と空間が、二人の気持ちをますます高めてくれるよう、最初の一歩を踏み出してみてくださいね!
2014年11月24日Q瞳子先生、毎日、心を満たすには、どうしたらよいでしょうか?私は、働いていて、彼氏もいて、普通の生活をしています。ですが、いつも物足りません。疲れていると、疲れない仕事をしたいと思いますし、彼氏と楽しく過ごしているときには、なぜか時間の無駄遣いをしているように思います。もっとほかに、自分にとってよい環境やよい人間関係があるのではと考えて、隣の芝が青く見えてしまいます。「こう、生きていこう!」という軸がないので、じぶんの興味や、生き方がブレます。そして常に、心が満たされません。私は、どうしたら満足できるでしょうか。(28歳・女性)Aあなたのお悩みはとても贅沢ですね。仕事もあり彼がいても、満たされない毎日を送っているのですね。いまのあなたは気持ちが乱れている様子ですから、 ブレない精神を持とうと頑張るより、いまは将来の目標を見つける時期であると、やさしく考えてみたらいかがでしょうか。20代なんてブレて当たり前。みんな気持ちが揺れ動く年頃です。それにまだまだ人生は思い通りに行かないことの方が多いと思います。あなたは周りを意識していますが、他人と比較して悩むより、いまは自分作りが大切なとき。「隣の芝生は青い」とよそ見をするよりも、「自分の芝生を育てる」ことに集中するときです。そして未来は、現在を確認しながら進むことで、広がりを持ちます。「自分を知ること」、ここからスタートです。社会人になると幅広い年代の方たちと接するようになりますね。その中にいる刺激を与えてくれる人、考え方が違う人、尊敬できる人たちから学ぶことです。人はそれぞれ持っているものが違いますから、自分にないものは何であるか、気づくことも大事ですよ。私もそうでしたが、若い頃は前に進むことや、早く達成することを急いでしまいがちです。でも、もちろん止まることや思考する時間も必要で、動かない状態の中にも前進があります。そして、世の中のほとんどの人が思い通りに生きている訳ではありません。心の充実感が幸せに繋がるなら「あなたに愛するものがどれだけあるか」ということになります。大切にしている「人、物、事」はいかがですか?彼の存在はどうでしょう。彼との時間を無駄遣いと感じてしまうなんて、本当に愛する男性とお付き合いしていますか?ふたりの関係がどうなるかは分からないけれど、この広い地球上で縁があって巡り会えた相手です。共有している時間は二度と戻らないのですから大切にね。そして、会社も縁があるからそこにいるのです。就いた仕事は何でも意味があります。自分が好きなものや、合うと思うものすべてが、自分の成長に繋がるとは限りません。楽しいことだけでなく、不思議なことに合わないからこそ新しい発見が出来たりするものです。むしろ人生の中では、合わない何かから学ぶことの方が多いのかもしれません。それに20代で分からないことは30代で、30代で分からないことは40代で、理解出来るようになりますから、焦らなくても大丈夫。いまは一所懸命、目の前にあることに努めていれば、小さくてもそのうちヒカリを感じるはずです。また仕事とプライベートの時間を上手に切り替え出来る人になりましょう。忙しいと身体は疲れてしまいますが、いつも新鮮な気持ちでいられるようリフレッシュして、柔軟な気持ちでいられるよう心がけましょう。いまのあなたは、環境を変えるより自分の意識を変えること。もっと創造力を働かせて、物事の捉え方や感じ方を変えて、努力をしましょう。すると、いずれ人と差がついていきます。大きな目標を達成しようとするときも、身近なところにヒントがありますよ。小さな積み重ねから大輪の花を咲かせるように、最初はささやかなことから幸せが膨らんでいくのです。あなたが望む幸せが、早く入ってくるように、気持ちの整理整頓をしてまだ眠っている感性を養ってください。創造力を磨いて、魅力的な女性になってくださいね!※ 写真の花は、胡蝶蘭。花言葉は、「幸せが翔んでくる」。【お悩み相談は以下で受け付けています】読者のみなさまからの人生相談は以下のメールアドレスでお受けしております。ほとんどマスコミに登場しない瞳子先生にご質問したいかたは「橘瞳子先生Q&A係」と明記のうえ、お気軽にお送りくださいね。受付メールアドレスqa-tohko@estyle-inc.jp※FAXは03-6447-4105で受け付けております。※橘瞳子先生の本格的なカウンセリングなどを受けたいかたはこちらからお申し込みいただけます(有料)。橘瞳子(たちばなとうこ)先生プロフィール美創家(美容家/カウンセラー)27歳で美創家として独立。大手化粧品メーカーのビューティーアナリストとして、日本全国でサロンを展開。社員教育やブランド育成に関わる。美容と人生相談を融合させた「人をより良く導く美容法とカウンセリング」を確立し、男女ともに人気を博す。企業のブランド育成や、社員教育、個人カウンセリングともに、必ず良い結果が出ると、業界内外から高く評価されており、面談希望者が後を絶たない。著名人からOL、サラリーマン、おばあちゃんまで、これまでにカウンセリングを行った人は20万人以上にのぼる。カウンセリングなどの申し込みはANGIE編集部気付。Image photo by Pinterest
2014年11月10日58万部突破のべストセラー『伝え方が9割』の著者、佐々木圭一さんに、読者の皆様からのお悩みに解答していただくこのシリーズ。第23回目は、心に響く伝え方を学びたい女性からの相談にお答えいただきます。【相談】気持ちでは一生懸命なのですが、言葉にすると相手に気持ちが上手に伝わりません。心に響く伝え方を学びたいです。(33歳/サービス業)【回答】心に響く伝え方をするために必要なことは1つだけ。「どれだけ相手のことを想像できるか」です。好きなものや興味があること、何に困っているか、暮らし方などは、人それぞれ違います。それを事前にリサーチして、相手のことを想像して伝えるだけで、今より心に響く伝え方ができるようになるはずです。相手のことを想像するためには、『伝え方が9割』(ダイヤモンド社刊)の第2章「ノー」を「イエス」に変える3つのステップを参考にするといいと思います。その3つとは、1 自分の頭の中をそのままコトバにしない2 相手の頭の中を想像する→自分のお願いに相手がどう考えるか、普段相手は何を考えているかを想像する3 相手のメリットと一致するお願いを作るです。相談者さんはサービス業とのことですので、例えばミネラルウォーターを販売する職業に就いていると仮定してみましょう。販売する相手が20~30代の女性であれば、「このお水を飲み続けると美肌に効果的だと言われています」と伝えれば、美容に関心が高いであろう女性の興味をひくことができるかもしれませんが、この伝え方では美容に関心が薄い男性にはあまり響きません。男性を相手にする場合は、労力や金額の具体的メリットを言うのです。「ネットショッピングで定期的に購入しなければならないわずらわしさから解放されますよ」とか、「こちらの商品のほうが◯◯円割安で、定期便を使用すれば、在庫切れの心配がなくなります」などと伝えたほうが、より相手の心に響きやすくなるのではないでしょうか。サービス業に従事している人が商品情報を把握しているのは大前提ですが、その情報を相手が誰彼構わず同じ言い方をしていたのでは、誰の心にも響きません。テキストを読み上げるごとく商品情報をそのまま伝えるのではなく、相手のことを想像することが、心に響く伝え方の重要な鍵なのです。『伝え方が9割』58万部べストセラー作家の佐々木圭一さんに、「伝え方」に関するお悩みにアドバイスしてほしい方を募集中です。ビジネスからプライベートの人間関係、恋愛まで幅広くお答えして下さる貴重な機会をお見逃しなく! ・「伝え方」のお悩みにアドバイスしてほしい方募集! ・『伝え方が9割』の佐々木圭一氏に聞く、心に響く伝え方
2014年07月24日みなさん、夜コバラが減ったら何を食べていますか? スープなんかで腹を満たすのもいいけど結局おかなが減って眠れない…パン1枚だけ、食べちゃおっかな! とはいったものの、ピーナッツバターをたっぷりぬったトーストなんか食べてたらエルビス・プレスリーみたいになっちゃいますよ。今日は、お腹もこころも大満足! のヘルシーパンサラダのレシピ。材料(1人前)★食パン(2cm角に切る) 1枚★くるみ 15g☆レタス(ざく切りにする) 100~150g☆マッシュルーム(薄切りにする) 60g☆とまと(食べやすい大きさに切る) 1個◎ツナ缶(ノンオイル) 小1缶(80g) ◎塩 小さじ1/3◎フラックスオイル 大さじ1 ※EVオリーブオイルでもOK◎オレンジジュース 小さじ2 ※レモン汁小1でもOK◎粒マスタード 小さじ1/2◎黒胡椒 少々・フライドオニオン 大さじ1強 ※無くてもOK1.アルミホイルなどの上に★をのせて軽く焼き色がつくまで焼く。くるみは、焼いたあと粗みじん切りにしておく。2.◎をよく混ぜ合わせておく。3.ボウルに☆を入れ、2を入れて手で全体を和える。よく和えたら、さらに1を入れてよく和える。4.器に盛り、フライドオニオンをふって完成! 食パンのカリッとしたところと、ふやけてフニャっとしたところの食感の違いが楽しい。野菜でボリューム満点なので1皿食べれば大満足。もちろん他にも、アボカドや玉ねぎ、きゅうりなどお好みの野菜を入れて楽しんでOK。10分もあれば片付けまでできるので疲れて帰った夜でもなんとかなる。夜でも、良質な油の摂取だったらとってもヘルシー。くるみ、フラックスオイル(またはオリーブオイル)で明日への美容対策もバッチシだ! ぜひみなさんもおためしあれ~。
2014年04月14日新年度が始まりましたね。新入社員を見かけるたびに、その初々しさに心を和ませながらも、溢れる若さとエネルギーを感じて、自分自身が新社会人だったときのことを思い出す人も多いと思います。右も左もわからない、それでも前を向いて一生懸命頑張っていたあの頃…。カロリーメイトの新CMは、そんな新社会人と、かつてそのような時代を歩んだすべての人々を応援するCM に仕上がっていて、胸を熱くさせてくれます。学生から社会人へと羽ばたくときに、誰もが少なからず経験したことのある新生活のシーンを切り取っていて、そこに米米CLUBの名曲「浪漫飛行」の歌詞が気持ちを盛り上げます (CMはこちら) 。「浪漫飛行」を熱唱しているのは若手実力派女優の満島ひかりさん。その歌声と凛とした佇まいに、心を動かされます。CMの見どころは、1日のはじまりを優しくそして強く見守る満島さんが、都会のビルの上から 「浪漫飛行」を熱唱するシーン。撮影は、朝陽がまだ昇らない午前5時すぎから、都内近郊のビルの屋上で行われたそう。 静寂な都会の朝に響き渡る、満島さんの歌声の強さ、メッセージ性の強さに、全てのスタッフが早朝の寒さも忘れ、聴き入ってしまったそう。また、「浪漫飛行」を力強く歌いあげ、すーっと深呼吸するシーンでは、満島さんの後ろから差し込む朝陽がとてもキレイで印象的だったのだとか。 撮影開始から朝陽が昇るまでという限られた時間の中、満島さんは15回近くも手を抜くことなく、力強く歌われたそう。今回の企画にあわせて、より気持ちが伝わりやすいような歌い方をイメージされて臨まれた満島さん。その満島さんの力強い歌声で、その場にいる全てのメンバーが、強い力をもらった撮影現場だったそうです (メイキングはこちら) 。出演者、スタッフの熱い思いも合わさって、より感動的なCMになっているようです。お仕事にちょっぴりお疲れ気味の女子に、ぜひ見ていただきたいCMです。明日からもお仕事がんばろう! という前向きな気分になれると思います。■カロリーメイトは今年で30歳に!カロリーメイトは1983年4月に誕生し、今年でなんと発売30周年を迎えるそう。カラダに必要な5大栄養素(タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラル)をバランスよく含み、忙しい現代人の食生活をバックアップするバランス栄養食です。食事が摂れないとき、時間がない時など、ブロックタイプ、缶タイプ、ゼリータイプから目的を合わせていつでも手軽に栄養を補給することができます。時間に追われがちのお仕事女子にとって、強い味方ですよね。 ブロックタイプはカラダに必要なタンパク質・脂質・糖質・11種類のビタミン・6種類のミネラルをバランスよく含んでいます。1本100kcalなので、カロリー計算も簡単です。 ショートブレッドタイプなので、腹もちもよく、途中で「お腹すいた~」と空腹感に悩まされることがないのも嬉しいポイントです。 保存性が高く、携帯にも便利なので、机やバッグの中に常備している人も多いですよね。また、非常食として準備されている人もいるようです。フルーツ味、チョコレート味、ポテト味、メープル味の5つのフレーバーが揃っているので、気分に合わせて楽しめるのも嬉しいですよね。4月という節目を迎え、新しい挑戦を始めている女子たちも、心と体にエネルギーをチャージして、お仕事にプライベートに頑張っていきましょう!・カロリーメイト 公式サイト CMはこちら メイキングはこちら
2013年04月08日女性なら、きっと一度は経験があるはずです。「何だか満たされない」という気持ちを抱えたことが。『ヘドウィグ・アンド・アングリーインチ』で映画ファンにもおなじみとなったプラトンの「愛の起原」では、元々頭が1つ、顔が2つ、手足が4本ずつあった人間が、おごりによって神の怒りを買い、雷でふたつに切り裂かれてしまったとされています。そのため、元の姿に戻ろうとして、人は自分の片割れを探しているだと。愛とは元の姿に戻ろうとする欲求。つまり、不完全な自分を、完全なものにしてくれる相手を探し続ける生き物、それが人間だと言うわけです。こう聞くと満たされないのも当然のように思えてきます。でも、男性からはあまり「満たされない」というつぶやきは聞こえてきませんね。自分の弱さをひた隠しにしているのかもしれませんが、なぜ女性ばかりがそんな不満を抱えるのでしょう。多くの映画監督が女性のデリケートな心の揺れを題材にする大きな理由は、その不安定さの正体を探りたいからなのかもしれません。『テイク・ディス・ワルツ』&『ブルーバレンタイン』&『(500)日のサマー』で分析!女と男の「ズレ」アルツハイマーに侵された妻との間に生まれた新たな関係性を通して、夫の孤独を描いた老夫婦の物語『アウェイ・フロム・ハー』が、監督第1作目ながら高い評価を得たサラ・ポーリーは、2作目『テイク・ディズ・ワルツ』で若い夫婦の不安定な関係性と、そのなかで揺れ動く妻の繊細な感情を描いています。何不自由なく暮らすものの刺激のない生活の中で、どこか夫との溝を感じ始めていた妻のマーゴが、ある男性と出会ったことで自分の心や欲望と向き合い葛藤していくのです。この物語を描くきっかけになったのは、サラが前作の主演女優ジュリー・クリスティから贈られた仏教関係の本。それを読むうちに「人間が人生に何か欠けているものがあると感じ、新しい人生に踏み出すことで空虚感を埋めようとするのはなぜだろう?」と思うようになったのだとか。マーゴの夫・ルーは、鶏肉だけの料理を収めた料理本を執筆中。仕事はとりあえず順調で、優しく、家族関係も良好です。マーゴとはウマも合い、常に冗談を言い合う仲。それでも、エキサイティングだったり、ロマンティックだったりする男ではありません。それを夫に求めるかどうかも妻次第ですが、見る限り問題は一切ないのです。ただ、大そう仲が良いように見えても、マーゴのように、より深く理解し合いたい、互いにより成長したいといったことをルーは望んでいない様子。今、上手くいっているから現状維持で大満足という感じが、会話や態度に見て取れるのです。例えば、忙しいルーに対しマーゴが“寂しい”“子供を作る?”と言っても「寂しいならば、犬でも飼う?」とズレズレ発言。真剣に話し合うべきことを、妻が勇気をもって口にだしても、うまく避けようとするのです。軽口はたたき合うことができるのに、真剣な話が一切できない。こんなルーですから、記念日に訪れたロマンティックなレストランでも、気のきいた会話の一つもできず、マーゴを深く失望させます。これらのことは、致命的ではないにしても、重なっていくうちに女心に深い傷を作ること、意外と男性は気づかないようです。もしかすると、女性はより良きもの、より深きものを望んで積極的に働きかけようとするのに対し、男性は変化を好まず女性の働きかけを押さえようとする。この傾向の違いが、いつしか男女間の溝となるのかもしれません。恋愛中は、溝があれば埋めよう、互いを理解しようと男女が共に努力するものですが、夫婦になると男性の多くはそれをやめがち。ですから、夫婦になったら自然と関係性が深くなるというのは大きな勘違いで、かえって理解しにくくなるのかもしれません。マーゴが、自分たち夫婦の間にあったモヤモヤしたものにはっきりと気づき始めたのは、出張先で気になる男性に出会ったからですが、彼はあくまでも外的要因にすぎないのでしょう。マーゴの変化に、夫のルーはうすうす気づいていたはずですが、典型的な男の行動に出ます。これぞ、不安から目を反らし、ないものとして過ごすという行動。はっきりマーゴが言わないのだから大丈夫だという認識なのでしょうか。一方、マーゴは自分の心の揺れ、満たされない心を、新しい男性を通して見つめ始めます。その不満や不安の正体が分からないとしても、確かに心が満たされないという事実を受け止めずにはいられないのが女なのですから。マーゴの人生はどこへ向かっていくのか気になるところですが、それは映画を観てからのお楽しみ。かなりひねりのきいたエンディングが待っていますから、ぜひ自分の気持ちと比べてみてはいかがでしょうか。『ブルーバレンタイン』×「恋が冷める瞬間」この作品に主演したミシェル・ウィリアムズ主演の『ブルーバレンタイン』も、大恋愛の末に結ばれた夫婦が、徐々に溝を深めていく様子を描いています。最もつらい時期に支えてくれたディーンとの結婚を決めたシンディですが、出会った当時、実は医学を志していた優秀な学生でした。一方、ディーンはアートの才能がありながらもそれを活かすわけでもなく、引っ越し業者として日払いの仕事をしています。釣り合わない2人と言えばそれまでですが、燃え上がる2人には関係ありません。でも、恋心が消え、共に過ごすのが日常となったとき、どうでもいいと思っていたことが、重要に思えてくることもありますよね。この2人の場合はどうでしょう。結婚して数年、シンディは看護師として働いていて、ディーンはペンキ塗りの仕事をしています。家族との時間を大切にしたいという理由で仕事に情熱は向けませんが、シンディにとってはそれが不満。生活に困っているわけではありませんから、愛があれば問題はないのでしょうが、トリッキーなのはふと気づいた現実的な不満で、百年の恋も冷めるということ。よく耳にしませんか?妻に離婚を言い渡された夫が、その瞬間まで妻の気持ちに気付かず、離婚される理由にすら思い当たらないという話。これこそ、決定的な理由さえなければ大丈夫だろうと考えてしまうことの危うさ。考えてみれば、ディーンだけでなく、ルーの状況もこれに近いものがあります。ただ、ディーンの場合は、嫉妬心が高じて妻の職場に乗り込んで暴れたり、朝からビールを飲んでいたりと問題もある人。ただ、愛し合っている二人なら、互いの嫉妬心すら快いこともあるはずだし、だらしのない相手にすら「私がいなきゃダメね」と思うこともあるはず。その気持ちを変化させたものが何かは、シンディにすら分からないのかもしれません。ただ不満、不安に気づき始めたとき、それを無視することはできないのが女。その正体をつきつめずにはいられず、結論を出すのが女です。例え、突き詰めた末に、諦めていまのまま我慢するか、新しい生活を始めるかと結論に違いはあっても、女ははっきりさせずにはいられない生き物なのです。「やっぱり物事をはっきりさせたくない生き物である男となんて、心底合うわけがないじゃない!」となるわけですが、それでも一緒に生きようとするのが男女。だから面白いわけですね。私たちに唯一できるのは、男と女は違って当然だと肝に銘じることでしょうか。これだけで、だいぶ気も楽になりますし、理解できたらもうけものぐらいに思っておけば、相手の存在に感謝しやすくなるというものでしょう。『(500)日のサマー』×「男女の逆転」でも、女性たちのように“はっきりさせたい”願望を持つ男性が皆無なわけではありません。『(500)日のサマー』に登場するトムは、はっきりさせたい男の代表です。大好きなサマーの「私は誰とも真剣に付き合う気がないの。誰かの所有物になんかなりたくない」という気持ちを始めは受け止めたはずなのに、自分の心には嘘をつけず、どうしてもちゃんと付き合いたいと様々な努力をするのです。誰とも真剣に付き合いたくないと女性に言われれば、小躍りする男性もいるのでしょうが、トムは違います。「まあ、いいか」と思えない。自分の心と向き合って、心にどうしても生まれてしまう隙間の正体をとことん突き詰めてしまうのです。やっぱりこの女性と愛し合いたいと。この物語は、いままでの映画と比べると、男女の立場が逆転しています。そこが何とも面白いところ。ある意味では、世の中にははっきりさせたくない男ばかりかと失望気味の女性たちには、朗報なのかもしれません。こんな男性ならば、語りたいこともとことん語り合うことができ、互いのズレにも敏感になり、ズレが最小限のところで修正できるのかも。そういえば、最近は現実世界でも男女逆転の傾向がささやかれています。はっきりさせたくない男にうんざりさせられている女性たちは、トムのように発想の中に女性的な側面を強く持った男性を探してみるのもいいかもしれません。もちろん、自分の片割れだと思える相手と巡り合えたらこの上ない幸せ。でも、それがどれほど難しいことかは、この3本の映画だけでなく、その他の多くの映画を観ても明らか。だからといって、片割れを求める気持ちを捨てられないのが女の性(さが)。その性から目をそむけず、今日も愛に生きていこうではありませんか。(text:June Makiguchi)『テイク・ディス・ワルツ』8月11日(土)よりヒューマントラストシネマ有楽町、Bunkamuraル・シネマほか全国にて順次公開『(500)日のサマー』DVD価格:1,490円(税込)『(500)日のサマー』Blu-ray価格:2,500円(税込)発売日:9月5日(水)発売元:20世紀フォックス・ホーム・エンターテインメント© 2012 Twentieth Century Fox Home Entertainment LLC. All Rights Reserved.『ブルーバレンタイン』DVD価格:3,990円(税込)『ブルーバレンタイン』Blu-ray価格:5,040円(税込)発売元:バップ発売中© 2010 HAMILTON FILM PRODUCTIONS, LLC ALL RIGHTS RESERVED特集:埋められない、この気持ちって?■関連作品:テイク・ディス・ワルツ 2012年8月11日よりヒューマントラストシネマ有楽町、Bunkamuraル・シネマほか全国にて順次公開© 2011 Joe’s Daughter Inc.All Rights Reservedブルーバレンタイン 2011年4月23日より新宿バルト9、TOHOシネマズシャンテほか全国にて公開© 2010 HAMILTON FILM PRODUCTIONS, LLC ALL RIGHTS RESERVED(500)日のサマー 2010年1月9日よりTOHOシネマズシャンテ、シネクイントほか全国にて公開© 2009 TWENTIETH CENTURY FOX
2012年07月24日家事、育児、仕事に追われていると、1日なんてあっという間。夜になって、身体は疲れていても、心が満たされていない・物足りない、という経験は誰しもありますよね。上手く気分転換ができなかった、何となく気持ちが揺れている、眠りが浅いといった小さな不調は、気付いた時にこまめな対処を。そこで今、注目を集めているのが、気分を変えられる食べ物「ムードフード」です。ストレスフルな日々を乗り切るには、トゲトゲした心をやわらかく。特別なものを用意しなくても、身近な食材が優しくサポートしてくれますよ。おいしく食べてリラックス!「ムードフード」とは自分の気分を変えられる食べ物のこと。感情に良い影響を与えたり、ストレスを軽減させてくれたりする食品の総称です。コロナの影響などでおうちごはんが増えた頃から世界的に注目度が高まり、最近では日本でもスーパーやコンビニでムードフード商品を取り扱うようになりました。たとえば少し前に話題になった、睡眠の質を高める乳酸菌飲料や、メンタルに働きかけるというGABA入りチョコもムードフードのひとつ。でも実は、もっと身近なところにも、ムードフードはいろいろあるんです。薬と違ってカラダに優しく、簡単に取り入れられるのが良いところ。おいしく食べて、リラックスにつなげましょう!こんなにたくさん!身近なムードフード心を穏やかにする「緑茶・ハーブティー」日本茶に多く含まれるテアニンには、心身をゆったり落ち着かせる効果があるといわれています。またジャスミンやカモミールなどのハーブには、緊張を和らげ安眠作用をもたらす成分が。ストレス対策には「チョコレート・発酵食品」ストレス低減に働きかけるというGABA。味噌やぬか漬けといった発酵食品、発芽玄米、カカオなどに多く含まれています。一気にたくさん摂るのではなく、こまめにバランス良く摂取するのがポイントです。しあわせホルモンを増やす「大豆製品・ナッツ・バナナ」しあわせホルモンで有名なセロトニン。その材料になるのが、トリプトファンという成分で、豆腐、納豆、アーモンド、くるみなどに含まれています。バナナにはセロトニンの生成に必要な栄養素がすべて入っているため、効率的に摂取できると言われています。楽しく食べることもムードフードになる色とりどりの盛り付け、食欲をそそる香り、お肉や魚の焼ける音、はじめてやってみる調理法など、食卓でワクワクする気持ちもリフレッシュに効果的。気分を変えるという意味では、こういった時間も立派なムードフードです。栄養素や成分を気にすることも必要だけど、食事を心から楽しむことも、とっても大事。なんでもない日もムードフードを意識して、心を整えるひとときにしたいですね。 池田奈未好きなものは、まち歩き、カメラ、淹れたてコーヒー。収納の少ない家で3人暮らし。すっきり心地よい暮らしを目指しています。
2001年12月05日