マスクを着けていると、メガネが曇ることがありますよね。寒い季節になると、ますます曇りやすくなるため、悩んでいる人も多いのではないでしょうか。時々メガネをかける筆者は、コロナ禍でマスクをする機会が増えたため、冬になるとメガネの曇りに悩んでいました。そこで、メガネの曇りを防ぐ方法を探したところ、警視庁警備部災害対策課のTwitterで、こんなお役立ち情報が発信されているのを発見!災害時、埃等防止のためマスクが必須となります。眼鏡の方は、「マスクをすると、自分の息で目の前が真っ白!」の経験ありませんか?解決方法は、マスクの上部を内側に折る、若しくは、マスクの内側にティッシュを添えるだけです。花粉症の季節や風邪の時にも使えますので、一度お試し下さい。 pic.twitter.com/M7pM9WL4Wp — 警視庁警備部災害対策課 (@MPD_bousai) October 25, 2018 警視庁警備部災害対策課のツイートによると、マスクにティッシュをはさむだけで、メガネが曇りにくくなるのだとか。早速、筆者も試してみました。まずは、ティッシュを使わずにマスクをした状態です。メガネが曇り、視界が悪くなっています。この場合、吐いた息が目元に当たるため、目の乾燥を感じました。さらに、吐いた息が前髪にも当たることで、うねりが発生する始末…。次は、マスクにティッシュをはさんでを使用してみます。メガネの曇りがなく、視界も良好です!この場合、目の乾燥も感じず、前髪のうねりも出ませんでした!一方、デメリットもいくつかあります。やや呼吸がしにくいので、夏場は熱中症の危険性があるように感じました。また、気を付けないと、マスクをはずすと同時にティッシュが落ちてしまいます。対策としては、鼻のあたりをつまんで、マスクとティッシュを一緒にはずすとよさそうです。ティッシュをはさむだけで、手軽にできるメガネの曇り対策。冬のメガネの曇りに悩んでいる人は、一度試してみてはいかがでしょうか。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2022年12月08日脚や腕などをほぐすのは日課でも、バストに関しては特に何も…という人も少なくないのでは。とはいえ、血流不足や筋肉のコリによってバストの巡りも滞るため、毎日のマッサージは不可欠。美容家の神長アイリーンさんのメソッドで、今日からバストの“ご自愛ケア”を始めよう。乳腺からじっくり手でほぐして弾力のあるふわふわバストに。「バストは乳腺と脂肪からなり、乳腺が満遍なく広がった状態こそ理想的です」と話すのは、バストやホルモンバランスの悩みに寄り添う独自の育乳メソッド「アイリーン式」の生みの親である、神長アイリーンさん。「ただ血流の滞りや筋肉のコリにより乳腺は固まります。この癒着こそ敵で、質感や形が崩れる一因。よって乳腺のほぐしに着目したのが私のメソッドの特徴です。血流を促すと弾力のあるふわふわした質感に」まずは自分で触れ、乳腺を確認することが大切。そのうえで心得たいのが手技。「乳腺のかたまりをほぐすには“つまむ”。つまみにくい部分はグーの手で“掘る”。この2つが基本です」アイリーン式、基本のマッサージ胸筋をほぐして巡りを整え、乳腺に栄養を行き渡らせることがバストの悩みの解決の鍵。皮膚の深部を刺激するイメージで行おう。【マッサージの効果を高める、基本ルール】1、体を温めて行う冷えた体でケアすると十分な効果が望めない。「バストの脂肪がつく乳腺の発育が促されるのは、栄養を運びやすい温かい環境。特につまんでほぐす手技は入浴中に行うのが最適」2、クリームは必須手でさすって流す手技は入浴後、バストクリームなどを塗ったうえで行うのがおすすめ。「バストの質感はもちろん、ブラをつけた時にフィットしていい形を保ちやすいです」3、朝晩行うことが理想今回のメソッドを行う頻度の理想は1日2回。「就寝中は血流が滞りやすいため、まずブラをつける前に。夜は入浴に紐づけて行い一日の疲れを解放。一日中いい状態を保てます」【こんなほぐし方はNG!】・上や横に引っ張る皮膚表面をつまみ上げるとバストを支えるクーパー靭帯が伸びる原因に。バストを横に絞るのも変形を助長。皮膚やお肉を引っ張らず、指を体に押し当てるようにつまむこと。・体を丸めて行うバストに意識が向くと前かがみになりがち。でも背中が丸まるとバストの土台となる大胸筋や小胸筋の血流が悪くなりマッサージ効果が半減。背すじを伸ばした状態で行おう。【STEP1】乳腺を両手で揉みほぐす。20~30回。バストの先端で凝り固まり、筋膜にくっついてしまった乳腺を揉みほぐす。バスト全体にしっかり圧をかけるためにクリームやオイルをつけずに直に素肌に触れてマッサージ。片側のバストの先端付近を両手でゆっくりつまんでほぐす。つまんだ時に感じるかたまりを指でほぐせるように、少し痛みを感じるくらいの力加減でアプローチしていく。【STEP2】デコルテ全体を指でつまむ。20~30回。デコルテの筋膜の癒着をはがす。筋膜が滞っているほどつまんだ時に痛みを感じやすいので、その場合は片手を軽く握り、指の第二関節を押し当ててほぐしていく。両手でデコルテ付近を縦につまんでいく。左右の手で同じ位置をつまみ、そのつまんだ皮膚は決して引っ張り上げずに、体に押し当てるようなイメージで行う。【STEP3】ワキの下にあるツボを刺激する。20~30回。ワキからこぶし2つ分下に位置する「天渓(てんけい)」を刺激。ここは乳腺の発育を促すツボ。このSTEP3から先は、肌すべりを良くするためにオイルかクリームを使うのがおすすめ。手を軽く握り指の第二関節を「天渓」に押し当てたら、圧をかけたまま手を上下にぐりぐりと動かして刺激。手を握っている方の腕の肘を上げて行うと、ほどよく力をかけやすい。【STEP4】肋骨に沿って、こぶしで押し流す。20~30回。胸筋と一緒にぎゅっと固まりがちな肋骨付近は筋膜も滞りがち。肋骨のすき間の一つひとつを掘り起こすように押し流すと、凝り固まりがほぐれ、癒着がはがれやすい。両手を軽く握る。第二関節を使って肋骨のすき間を掘り起こしていくようなイメージで、バストの上・横・下を、外側から内側の方向に手を動かして“掘る”。【STEP5】胸鎖乳突筋を軽くつまむ。3秒×5か所。耳の下から鎖骨の中心にかけてVの字にのびる胸鎖乳突筋。ここをつまんでほぐすとリンパの流れがスムーズになり、またバストへの血流が促されることで育乳効果も。背すじを伸ばし、顔を横に向けると首に浮き出るのが胸鎖乳突筋。親指と人差し指を使い、耳の下~鎖骨の中心付近にかけて5か所に分けてつまんでいく。神長アイリーンさん美容家、エステティシャン。18歳の頃からエステティックサロンに勤務。2017年より東京・恵比寿でバストアップ専門のエステサロン「M‐STYLE」を営む。著書は『自分で育てる! 神おっぱい』(KADOKAWA)。ブラトップ¥6,500レギンス¥14,800(共にルルレモン TEL:0800・080・4090)※『anan』2022年12月7日号より。写真・安田光優スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・高松由佳モデル・西村円花(セントラルジャパン)取材、文・門上奈央(by anan編集部)
2022年12月01日ごはんを食べているとき、最初のうちはしっかり食べてくれるのに途中で物を口に入れるとベッと出してしまう娘……。どうにかごはんを残さず食べてもらうべく、さまざまな工夫をして何とかすべて食べてもらえるようになりました。 いきなりごはんを食べなくなった娘は生後6カ月ごろから離乳食を始めましたが、特に嫌がったり、好き嫌いしたりすることはありませんでした。ところが1歳を過ぎてから、ごはんの途中で口に入れた物をベッと出すように……。 最初のうちは、もうおなかいっぱいなのかな?と考えていました。しかしその後、ごはんの量を減らしたり、お気に入りのおかずに変えてみたりしましたが、口から出してしまうことは変わりませんでした。 さまざまなもので食卓を囲んでみたごはん中の楽しみが足りず、遊びたくなっちゃうのかな?と思い、机の向かい側に娘のお気に入りのぬいぐるみを座らせてみました。最初はお気に入りのぬいぐるみが一緒にごはんを食べているのがうれしかったのか、笑顔でごはんを食べてくれていましたが、それも効果はたった数分……。 そこで、私も娘と同じ時間にごはんを食べることに。それまでは、娘はまだひとりでごはんを食べられないし、私も一緒なんて大変だと思い、食事は別にしていました。そこで、私のごはんも娘と同じくらいの少ない量に。私が一緒に同じ物を食べてくれるのがうれしかったのか、かなり効果がありました。 コース料理形式に私と娘が一緒に食卓を囲むようにしてから何日かしたところで、またごはんを出してしまうように……。なんでだろう……?と考えてみると、娘は目の前に大好きなフルーツがあるときにほかの物を口に入れられると、それを出していることに気がつきました。 そのため、今まではワンプレートにごはんをすべてのせて出していましたが、コース料理のように1品ずつ出すようにごはんの食べさせ方を変更。すると効果てきめん! よく食べてくれるようになりました。 娘は、好きな物を先に食べたい派なのか、目の前に好きな物がないコース料理形式はとてもうまくいきました。何度かコース料理形式にしたあと、ワンプレートをもう一度出してみたところ、フルーツはほかのおかずを全部食べないと食べられないと覚えたのか、ワンプレートでもごはんを口から出さずに食べてくれるようになりました。 監修/助産師REIKO作画/はたこ著者:橋本 楓0歳女児の母。自身の体験をもとに、妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。
2022年11月25日今年もあと1カ月!師走に向けて忙しくなっていきますよね。そんな多忙なあなたにぴったりな、時短で簡単飯!ごはんのお供を紹介致します。時短なのにおいしい!朝ごはんに食べたくなるようなラインナップです。(2022年11月24日更新)今年もあと1カ月!師走に向けて忙しくなっていきますよね。そんな多忙なあなたにぴったりな、時短で簡単飯!ごはんのお供を紹介致します。時短なのにおいしい!朝ごはんに食べたくなるようなラインナップです。(2022年11月24日更新)のどぐろ入り!浜田港水揚げの脂がのった干物セットお手頃な価格と枚数ながら、高級魚ノドグロが2枚入っており、お世話になった方への贈り物として重宝されるセットです。「アジ」「ノドグロ」「カレイ」こちらの3魚は浜田漁港を代表する「どんちっち」ブランド魚になります。【シーライフの干物】干物は、浜田港で水揚げされた魚に国産の天然塩のみを加えた、“素材の味”になります。シーライフは、量販店等への販路を持たない為、酸化防止剤(日持ち、色持ち目的)を使用していません。その為、お年寄りやお子様の居るご家庭、大切な方・お世話になった方へのご贈答用にもご注文頂けます。ご自宅へは1枚ずつ丁寧に個包装した冷凍状態で届くので、そのまま冷凍庫で保管してください。魚を焼くのが苦手な方や、贈り物をする際にも安心な「フライパンでの簡単な焼き方レシピ」を同封して発送しています。【どんちっちアジ干物】干物の定番魚。浜田のマアジ他産地のアジと比べるとやや小型ですが、アジとは思えぬ程、脂がのっていて丸丸太っています。脂質含有量10%(全国平均3.5%)を誇る旬の初夏の時期にとれたマアジを薄塩仕立てで干物にしています。【どんちっちのどぐろ干物】島根県のプライドフィッシュであり、浜田市指定の魚である「ノドグロ」は、まさに浜田漁港とシーライフの顔。ノドグロの特徴はとにかく脂がのっているので、身質がなめらかしっとり。旬の秋頃にとれるノドグロは絶品の「どんちっちノドグロ」です。身にしっかり焼き目を付けると噛みしめた時のジューシー感が増します。※水揚げ状況によっては、どんちっちノドグロがとれる山陰西部沖と同じ漁場である、お隣山口県下関漁港水揚げのノドグロを仕入れる場合があります。ご了承ください。【どんちっちかれい干物】その昔、浜田市を支えたのはアジの干物でもノドグロの干物でもなく、カレイの塩干し。今もなお日本一のカレイ塩干品の産地として、豊洲や大阪市場への多く流通しています。地元でとても人気のエテカレイの一夜干しは、身の甘さと焼いた時のほどよいクセがたまりません。→商品ページへ進む出汁をひいた上品な味わい。京都らしいご飯のお供セット京都の花街・宮川町に店舗を構える「津乃吉」。看板商品である山椒じゃこをはじめとした、京都らしいご飯のお供が詰合せになりました。“大切な人に薦められる商品を商う”という想いで、出来る限り作り手の顔が見える素材を使用。丁寧にお出汁をひき、手間を惜しまず作られています。作り手自身が美味しいと思えるように仕上げられた滋味深い味わいを、皆さまでお楽しみください。ギフト箱にも吟味を重ね、シンプルな中にも上品さと気品を感じられる京都らしい装いに。軽くかさばらないところも、様々なシーンの贈り物として最適です。→商品ページへ進む柚子の風味がクセになりご飯が止まらない一品トラフグの味が活きるように、控えめな塩で食べ飽きない塩造り。さらにほのかに鼻腔に残る柚子の風味が爽やかでクセになります。また、冷凍のままで180日も保存が可能なので、とても便利。日本酒好きな方への特別な贈り物に。お刺身用のトラフグを職人が手切りし、焼き塩と柚子風味でまろやかな味にして瓶詰しました。ご飯のお供やお酒の肴として最適です。→商品ページへ進む採れたて新鮮野菜を漬け込んだ、体に優しいお漬物自然豊かな京都・亀岡盆地で、店主自ら丹精込めて育てた野菜を漬けた漬物の詰め合わせ。手塩にかけて育てた野菜の中から、特にうまく出来た野菜だけを吟味して使用しています。一つひとつ丁寧に漬け込み素材の味を活かした漬物です。冬の季節風に棚干しした三年漬沢庵をはじめ、山椒沢庵・しば胡瓜・刻みすぐき・京干し漬け・ぶぶ漬胡瓜・うり山椒が40~70gに小分けされ、2~3袋入っています。多彩な種類を少しずつ楽しめるほか、賞味期限も3ヶ月と日持ちするのも喜ばれます。「穫れての新鮮な野菜をすぐにお客様に届けたい」と言う店主の強い想いが詰まった商品です。お中元・お歳暮はもちろんビジネスの手土産にも向いています。→商品ページへ進むおにぎりにぴったり!離島隠岐の伝統的な手前味噌島根県隠岐郡海士町は島根県の離島です。その海士町で古くから食されている手前味噌。その味噌をおにぎりにつけて食べる「焼きめし」は、古くは後鳥羽上皇も食していたと言われ、醤油の代わりにも使われていました。焼き魚や、お刺身など、幅広くご活用頂けます。味の深み・後味のうま味がしっかりと感じられる味噌で、上澄み液は良質なお醤油です。麹菌も殺さずに活かしているので、日を追うごとに旨みがアップします。→商品ページへ進むアレンジ無限大◎小分けで冷凍保存もできる!博多の味明太子博多屋こだわりの明太子です。大きさ、形状、色、つやで合格点を与えられたすけとうだらの卵巣(成熟卵)を本仕込み前にゆっくりと熟成させ、それらをさらに酒度数が異なる二種類の日本酒でじっくりと漬け込むことで明太子の一粒一粒までじっくりと旨みが浸透し、豊かな味わいに仕上げました。本漬の辛子調味液は水を一滴も使用しないことで、明太子独自のコクと旨味を逃がさない博多屋こだわりの技法で美味しい明太子に仕上がります。口の中で広がるコクと旨みは絶品。粒は炊きたてのご飯のようにふくよかでみずみずしく弾けます。大切な方へ、最高級の贈り物としても最適です。弾ける食感をお楽しみください。※一度に召し上がらない時は、小分けしラップに包んで冷凍保存しておき、お召し上がりの際は、冷蔵庫で自然解凍してください。→商品ページへ進むおすすめの特集ぐるなびふるさと納税
2022年11月24日私は毎日、夫の帰宅時間に合わせて晩ごはんを用意しています。少しでも温かい、出来立てのごはんを食べてほしいからです。しかし、夫はすぐにごはんを食べてくれません。「なぜ夫はごはんをすぐに食べてくれないの?」とモヤモヤしていたある日、夫がごはんを作ってくれることになったのですが……。 「ごはんできたよ」と言ってもすぐ食べない夫私は少しでも温かいごはんを夫に食べてもらおうと、夫の帰宅時間に合わせて晩ごはんを用意しています。しかし、ごはんができているのに、夫は子どもと遊んだり、テレビを観ていたりと、すぐにごはんを食べてくれません。 「早く食べてよ」と急かすも、夫がごはんを食べるころには、すっかりごはんが冷めてしまっていることも。せっかく温かいごはんを用意しているのに、なぜ夫はすぐにごはんを食べてくれないのだろうと、私はモヤモヤしてしまいました。 夫がごはんを作ってくれることにある日、夫がごはんを作ってくれることになり、私は子どもと遊びながらごはんが出来上がるのを待っていました。すると、しばらくして「ごはんできたよ!」と夫が声をかけてくれたので、私はごはんを食べようとダイニングへ向かおうとしました。しかしそのとき、子どもが「まだ遊びたい!」と泣き出したのです。 なんとか子どもをなだめてダイニングに向かいましたが、次に私は、観たかったテレビ番組が録画できているか気になってしまい、テレビのリモコンを操作。すると、夫は「なんですぐに食べてくれないの? 温かいうちに食べてほしかったのに」と怒り出したのです! お互いの立場になって初めて気付いた!夫が私に言った「なんですぐに食べてくれないの? 温かいうちに食べてほしかったのに」という言葉は、普段私が夫に対して思っていることでした。そして、食事を作ってもらう立場になって、初めて私は、子どもとの遊びを急にやめることが難しかったり、食事前についつい気になって、ほかの行動をしてしまったりすることもあるのだと、気が付いたのです。 私が「私も普段、あなたと同じことを思っている」と伝えると、夫も何かに気付いたのか、「あ、そうなんだ。今までごめんね」と言ってくれました。私たちは、お互いの立場になって初めて、お互いの気持ちに気付いたのです。 今まで私は、少しでも温かい食事を食べてほしいのに、どうして夫はすぐに食べてくれないのだろうと思っていました。しかし、夫に料理を作ってもらって初めて、食事前になんとなくほかの行動をしてしまうことに気が付いたのです。 夫もごはんを作る側の気持ちを理解してくれたようで、現在では私が「ごはんできたよ!」と声をかけると、すぐにダイニングに来てくれるようになりました。 著者/やん子作画/村澤綾香 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者・イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター 村澤綾香 1
2022年11月21日無印良品の『ごはんにかけるシリーズ』をご存知でしょうか。その名の通り、白いごはんにかけるだけで、あっという間にメインの1品ができ上がるレトルト食品のシリーズです。2022年10月の時点で、公式ウェブサイトには、17種類が取り揃えられていました。どれを選んでも間違いのないおいしさと、ごはんにかけるだけという手軽さが好きで、写真のとおり、筆者は常にストックを用意しています。さくっと済ませたい一人ランチや、「しまった、冷蔵庫に何もない!」という緊急時のお助けアイテムとして、とても便利!この記事では、そんな『ごはんにかけるシリーズ』の数あるラインナップの中から『胡麻味噌坦々スープ』を実食し、レポートしたいと思います。調理方法は、レトルトパウチごと湯煎して温める方法と、中身を皿に出してレンジで加熱する方法の2通りがパッケージ裏で紹介されています。今回はレンジで加熱しました。どんぶりや深さのある皿にご飯をよそい、中身をかけてラップをしたら、600Wのレンジで3分加熱します。加熱が終わり、ラップを外した直後の画像です。ひき肉や、細かく刻まれたシイタケ、タケノコといった具が確認できます。レトルト食品にありがちな「パッケージと違って具が少ない…」ということはなく、たっぷりと含まれています。味噌味がとても濃厚で、パッケージに記載されている通り、花椒(ホワジャオ)の香りが!こってり系の味わいですが、ご飯と合わせるとちょうどよかったです。筆者おすすめの味変は、ラー油。しっかりと味が付いているので、チーズなどの塩分を含んだトッピングを試すなら、少量からがおすすめです。小ねぎやパクチーなどを添えれば彩りもよくなり、気になる手抜き感も減りそうです。無印良品の『ごはんにかける 胡麻味噌坦々スープ』は、自宅で手軽に、本格的な中華料理の味を楽しめる1品でした。気になった人は、ぜひ無印良品の店でチェックしてみてくださいね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2022年11月12日きれいを磨く美容家電、極上の肌触り、香りアイテムなど。疲れた自分や大切な人をいたわるとっておきをセレクト。1. フェスティノのフェイシャルスチーマー【Selector:家電ライフスタイルプロデューサー・神原サリーさん】いつものお手入れに加えれば肌の調子は格段にアップ。角質層まで浸透する、温かいナノスチームをトルネード噴射。「とにかくコンパクトで、デザインもシンプル。粒子が細かいナノサイズのミストで服やテーブルを濡らすことなく、肌や髪はしっとり。メイクを落とす前に5分程度使うのもおすすめです」。フェイシャル モイスト ナノスチーマー¥8,800(フェスティノ TEL:03・6804・5538)2. ルルドのハンディマッサージャー【Selector:美容ジャーナリスト・鵜飼香子さん】狙ったところをツボ押しするコンパクトでかわいいデザイン。サッと片手で持って、首や肩、腰、足裏などをピンポイントでほぐすことができるマッサージ器。「威圧的なデザインのハンディマッサージャーが多い中、これは猫の手みたい。くすみカラーもかわいくてちょっとしたギフトにぴったり」。ルルド ハンディマッサージャー ほぐスティック¥6,800(アテックス TEL:0120・486・505)3. パナソニックのヘアードライヤー【Selector:ヘア&メイク・高松由佳さん】ダメージヘアにツヤとハリが蘇る!進化するドライヤーの大本命。水分発生量が格段にアップした高浸透ナノイー搭載。キューティクルの隙間に潤いを届け、髪のツヤとまとまりが実感できる。「パサパサの髪がまとまり、触るとつるんと気持ちいい。ドライヤーの進化は凄まじく、5年以上同じものを使っているならぜひ更新を」。ヘアードライヤー ナノケア EH‐NA0J オープン価格(パナソニック TEL:0120・878・697)4. let loose. bumpyのタオル【Selector:インテリアスタイリスト・大谷優依さん】デイリーユースに最適な吸水性の高さと乾きの速さ。洗うたびにやわらかさと吸水性が増すロングパイルツイスト製法のタオル。「薄手ですが、パイルの織り方が特殊で、ふわりとした肌触り。吸水性も高く、乾きやすいので日常使いにおすすめです」。テラコッタはフークの別注色。バスタオル 63×130cm¥5,555フェイスタオル 38×95cm¥2,585(let loose. bumpy/フーク TEL:03・6805・0146)5. TRESSEのシルクシュシュ【Selector:鵜飼さん】髪のケアとおしゃれ心の両方を満たすシルク素材。こちらに使われているのは、髪に負担をかけず、保湿効果もあるシルク素材。「実は私自身がこれを友達からいただき、とても嬉しかったのです。毎日髪を結ぶのですが、上質なシルクのシュシュなら髪は傷まないし、頭も痛くならない。私も忙しい友人へプレゼントしたいですね」。アマンダ シュシュ 各¥5,500(トレス)6. Magnibergのピローケース【Selector:インテリア・フードスタイリスト・洲脇佑美さん】高級シャツの生地を使ったなめらかな肌触りにうっとり。最高ランクのエジプト綿のオックスフォード生地を使用。「ブルーのストライプが大好きなのですが、これは高級シャツにも用いられている生地で、肌触りがとてもなめらか。こんなベッドリネンに包まれて眠れたら最高に幸せです」。Wall Street Oxford Striped ピローケース 50×70cm各¥6,380(Magniberg/HIKE TEL:03・5768・7180)7. Officine Universelle Bulyのディフューザーと香油のセット【Selector:大谷さん】華やかな香りとクラシカルなルックスが魅力。クラシカルな陶器の小箱とディフューザーの石、香油がセットに。「パッケージもかわいくて、華やかな香りのするビュリーはギフトにすることが多いです。包装にカリグラフィーで相手の名前を入れてくれるのも嬉しいサービス」。アラバストルスミ・ヒノキ¥9,570(オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー/ビュリージャパン TEL:0120・09・1803)8. RHYTHMのアロマディフューザー【Selector:神原さん】火を使わず、好きな場所でアロマに癒されて。ふたを開けるとアロマオイルの香りが広がるファン式ディフューザー。コンパクトなうえ、乾電池とUSB電源の使い分けができるので、さまざまな場所で手軽に香りが楽しめる。「香炉を思わせるデザインも素敵。プレゼントする時は、おすすめのアロマオイルを添えて」。アロマファン¥4,500(リズムお客様相談室 TEL:0120・557・005)9. 資生堂 エバーブルームのオードトワレ【Selector:鵜飼さん】毎日身につけたくなる洗練された香り。ピュアなホワイトフローラルから、ナチュラルで安らぐ香りへと徐々に変化。「可憐な白い花のブーケを、両手いっぱいに抱えたような華やかさ。でも透明感があり、自分の体温となじんでいくプロセスも心地いい。意識の高い親友にもシェアしたい香り」。エバーブルーム オードトワレ 50ml ¥9,900(SHISEIDOお客さま窓口 TEL:0120・587・289)10. MATIN et ETOILEのハンドクリーム【Selector:洲脇さん】花束を手にした後に残る香りをイメージ。NO.1はネロリ、グリーンハーブ、インセンス、NO.2はミモザ、ローズ、インセンスを調香。植物オイルを贅沢に配合しながら、塗布後はさらっとしたテクスチャーに。「香りが良くて保湿効果も高い。いつもそばに置いておきたいアイテムです」。モイストハンドクリーム NO.1、NO.2 50g 各¥2,420(マタン エ エトアル TEL:03・6426・2690)11. BAUMのハンドソープ【Selector:スタイリスト・中井彩乃さん】森林浴の香りで日々の暮らしに潤いを。“樹木と人の共生”をテーマにした、スキン&マインドケアブランドのハンドウォッシュ。製品の90%以上を自然由来の素材から製造し、サステナブルな循環を意識。「まるで森林浴をしているような、みずみずしくウッディな香りが心地よく、使うたびに癒されます」。アロマティック ハンドウォッシュ300ml ¥3,850(バウム TEL:0120・332・133)12. SENSE OF HUMOURの和紙のお香【Selector:スタイリスト・野崎未菜美さん】セージの香りで空間も気分もリセット!和紙に天然香料を含ませ、職人が丁寧に漉いて作る和紙のお香。「火をつけるとやわらかな香りが立ち込め、癒されます。セージはモヤモヤした空気を浄化してくれるので、気分がすっきり。そのままでも香るので、クローゼットの中に置いても」。インセンス ワシペーパー[和紙のお香]セージ¥3,300(センス・オブ・ヒューモア TEL:03・6427・0598)神原サリーさん家電ライフスタイルプロデューサー。家電をスペックや数字だけでなく、暮らしにどう役立てるかを提案するプロ。テレビやラジオ出演も多数。YouTubeチャンネルも人気。鵜飼香子さん美容ジャーナリスト。美容雑誌『MAQUIA』で創刊時からエディターとして活動。2016年に独立し、女性誌や広告で活躍。’19年にビジネススクールに入学し、MBAを取得。高松由佳さんヘア&メイク。8年間のサロンワークを経て、資生堂SABFAへ入学。卒業後、ヘア&メイクアップアーティスト山本浩未氏に師事。2012年に独立、雑誌や広告などで活躍。大谷優依さんインテリアスタイリスト。雑誌や広告などで、プロップやインテリアコーディネートを数多く手がける。洗練されたナチュラルな空間のスタイリングに定評がある。洲脇佑美さんインテリア・フードスタイリスト。インテリアショップ勤務、スタイリストアシスタントを経て独立。雑誌や書籍、広告のインテリア、料理のスタイリングを手がける。中井彩乃さんスタイリスト。伊藤信子氏に師事後、2019年に独立。ファッション誌やブランドカタログ、俳優やアーティストの衣装スタイリングなど、幅広い分野で活動中。野崎未菜美さんスタイリスト。アパレルブランド勤務を経て、岡尾美代子氏に師事。2017年に独立し、雑誌を中心に雑貨、ファッション、インテリアのスタイリングを幅広く手がける。※『anan』2022年11月9日号より。写真・清水奈緒スタイリスト・大谷優依構成、文・野尻和代(by anan編集部)
2022年11月06日ハロウィンの季節がやってきましたね。おうちハロウィンのご家庭もパーティーをする方々も、お化けやジャックオランタンをかたどった簡単料理で盛り上がりませんか?今回は、いつものご飯にひと工夫で盛り上がるハロウィン簡単ご飯レシピ27選をご紹介します!■子供が喜ぶ!お化けモチーフのハロウィンごはん8選・お化けサンドイッチ焼きのりとスライスチーズで目をつければあっという間にロールパンがお化けに大変身。子どもが喜ぶハロウィンレシピです!・お化け卵のシーザーサラダ半熟のゆで卵をかわいいお化けに変身させたインパクト大のビジュアルサラダ。お化けの卵を崩しながらよく混ぜてから食べましょう。。・ハロウィンお化けカレー型要らずのアイディアレシピ。イカ墨を使った真っ黒カレーの隣にお化けが!歓声が上がるハロウィンらしいカレーは煮込み時間が少なく20分で完成の簡単レシピです。・おばけの紫スープ紫イモがなければ、カボチャで黄色いポタージュにしても良いですね。お化けの表情がなんとも言えない可愛い一品です。・水菜とスモークサーモンのハロウィンサラダ食パンをお化けの形にするだけでいつものサラダがハロウィン仕様に大変身。アイデア光る一品です。・お化けパイ春巻きの皮で作るお化けパイ。サツマイモをマッシュした甘いおかずは子どもに大好評。ひき肉を入れて食べ応え満点のハロウィンおかずに。ハロウィンポテトサラダポテトサラダを土台にしてコウモリやお化けを乗せたハロウィンポテトサラダです。お化けの表情が愛らしい♪黒ごまスープの紫ロールキャベツ紫キャベツと黒ごまスープでハロウィンカラーのスペシャルロールキャベツ。飾りにチップスを添えてパーティ仕様に。■盛り上がる!カボチャモチーフのハロウィンおかず5選・ハロウィン焼きカボチャコロッケ揚げずにオーブンで焼く事でカロリーを大幅ダウン!お皿をキャンバスにしてケチャップで自由に描いてくださいね。・ハロウィンカボチャドリアハロウィンといえばジャックオーランタン。市販のルウを使って簡単に。・オムジャックオーランタン切るとジャックオーランタンが現れるケチャップライスで作るオムライス風の太巻きです。ハロウィンが盛り上がること間違いなしですね。・ジャック・オ・ランタン・グラタンカボチャを丸ごと使いジャックオーランタンに見立てたグラタンにしました。子ども達の笑顔が楽しみなハロウィンの一品です。カボチャは丸のままレンジでチンするとスムーズにカットできます。・おばけとジャックの蒸しあんパンハロウィンにぴったりなカボチャ味と白あんの素朴な蒸しパン。お持たせにしても♪■簡単ハロウィンパイ&キッシュ3選・コーンと野菜のキッシュ餃子の皮を使った、お手軽だけど持ち寄りパーティーにピッタリのミニサイズのキッシュ。・パンプキンパイハロウィンの定番と言えばコレ! 冷凍パイシートがあれば簡単にできます♪・冷凍パイシートで簡単!ハロウィンカボチャパイ冷凍パイシートにカボチャペーストをサンドしたパイ。持ち寄りパーティーにも◎■不思議色チーズフォンデュ2選・カボチャのフォンデュみんなでワイワイと。きれいなオレンジ色がハロウィン気分を盛り上げます。・漆黒のいかすみチーズフォンデュ市販のいかすみパスタソースを使って、真っ黒なチーズフォンデュに!具材もちょっとしたアレンジで簡単にハロウィン仕様。■ひと工夫でハロウィン仕立てのおかず9選・カボチャスープ生クリームでクモの巣模様に仕上げたスープ。トッピングに星形にくり抜いたカボチャの皮でハロウィンらしく!・カボチャのカレーハロウィンらしくカボチャ入りのカレーを夕飯に。・ハロウィン真っ黒コロッケインパクト大! な真っ黒コロッケは、イカスミで魚介の旨味たっぷり。揚げてないのでヘルシーです。・まるごとカボチャのパーティーパンプキングラタンカボチャをくり抜いた器でつくるグラタンです。食卓が盛り上がります♪・食パンカップに入ったパンプキンサラダおなじみのパンプキンサラダをかわいい食パンカップに入れました。ハロウィンにおすすめ!・ハロウィンカラーのベリースペアリブ濃いパープル色のスペアリブ。コンビニでも手に入る冷凍ブルーベリーを使うことできれいなハロウィンカラーになります!・カボチャのコロッケハロウィンにぴったりな、カボチャに見立てたコロッケ♪持ち寄りパーティーにも。・カラフルラップサンド見て楽しく、食べてもおいしいハロウィンパーティーメニュー。アボカドサーモンロール&棒棒鶏風ロール。ランチにも◎。・ハロウィン・ヨーグルトヨーグルトの上に、ココアで色づけしたヨーグルトでデコレーション! ガイコツも蜘蛛の巣も簡単にできます。今年のハロウィンは、パーティーのひともおうちハロウィンのご家庭も、大人も子どももハロウィン気分で盛り上がりましょう!
2022年10月15日自分だけのとっておきアイテム、大切な人へのプレゼントにも。欲しい色、欲しいデザイン…時には全部叶えちゃう“ご自愛ファッション”を提案します!WAGAMAMA POINT自分だけのメッセージを込めて。アルファベットなど、文字のカスタマイズはビギナーでも始めやすいパーソナライズの第一歩。モチベーションになるワードを身に着けるだけで気分もアップ!組み合わせからマイベストパターンを。色やパーツの素材、形、追加オプション…ブランドそれぞれに、様々なパターンが実現可能。あなたが欲しいベストな組み合わせは、考えるだけでも楽しいはず。イニシャル、記念日…刻印でパーソナライズ。大切にしたい、離さず身に着けたい言葉、日付、ナンバー。いつもの手持ちアイテムに刻印を足せるなら、たちまちそれは特別なものに。プレゼントにするのも。デザインから希望できるオンリーワン。既製品だとどうしても難しい、パーフェクトなディテールやムードを、イチから相談できるフルオーダー。時間がかかる代わり、出来上がりの満足度は最上級!欲しいアイテムを好きなカラーで。デザインは好みでも、「ここがこの色だったらな~」の諦めあるあるも解決してくれる、わがまま救済カスタム。細かいところまで、こだわりのカラバリを実現。ぴったりの自分サイズ仕立て。アイテム一つとっても、ジャストで着たり、わざとゆるめにしたり、着こなしだって無限。突き詰めるなら、サイズをオーダーできるサービスを利用するのが手。カスタマイズを心ゆくまで盛り、盛り、盛り。パターンを選ぶだけでなく、オプション的に際限なく追加できるカスタムもあり。盛れば盛るほどオリジナリティ増加。デザートのトッピングのように楽しんで!1 ANANピアス¥21,800※両耳2 ストライプシャツ¥32,670チェーンネックレス¥97,900(ボーニー/エドストローム オフィス TEL:03・6427・5901) KAWAIIネックレス¥19,250SELF・LOVEピアス¥21,800(アルファベットジュエリー ステラー)重ねてつけた襟型※オーダー見本(インディビジュアライズドシャツ/ユーソニアングッズストア)3 ローファー¥184,800(ジェイエムウエストン/ジェイエムウエストン 青山店)4コインケース¥11,000下に置いたバッグ¥13,200(エンダースキーマ/スキマ 合羽橋)5 リング¥11,550~39,600お香立てに置いたリング¥19,800(フリュイジョリ/Fruitsjolie)6 パールピアス¥151,800(シンドウ ハルカ)7フラップ カード ホルダー¥27,500(メゾンレクシア/メゾンレクシア 淀屋橋店)8 グラスケース各¥27,500(リュニフォーム/リュニフォーム トウキョウ)お香立て¥7,480(アクロスザテーブル/ジェネラルファニシングスアンドコー TEL:03・6432・9910)1、【Stellar】アルファベットジュエリー好きな言葉がキャッチーなアクセに!組み合わせは26文字のアルファベットと4つの記号より。ゴールドで存在感抜群!ネックレスもあり。オーダーはHPから。「ANAN」など4文字のピアスは¥21,800ANANピアス¥21,800※両耳KAWAIIネックレス¥19,250SELF・LOVEピアス¥21,800(アルファベットジュエリー ステラー)2、【INDIVIDUALIZED SHIRTS】TRUNK SHOWオーセンティックなシャツに遊びを。襟、カフ、ポケット、ボタンなど細かいパーツまでカスタム。ユーソニアングッズストアで常設、イベント形式のオーダー会も人気。1枚当たり¥30,800~※一口2枚ストライプシャツ¥32,670重ねてつけた襟型※オーダー見本(ユーソニアングッズストア TEL:03・5410・1776)3、【J.M. WESTON】パーソナライズド・エディション逸品をとことんアップデート。ウィメンズは3型。選べるレザーは色、素材合わせてなんと約120種類!オーダーはジェイエムウエストン青山店ほか全国14店舗にて。ローファーは¥184,800~ローファー¥184,800(ジェイエムウエストン/ジェイエムウエストン 青山店 TEL:03・6805・1691)4、【Hender Scheme】effect_lab職人譲りの刻印機で、価値をプラス。スキマ 合羽橋と公式ECの素押し・箔押し刻印オプション。手に馴染む皮製品にさらに愛着を上乗せ。定番シューズのインソールにも可能。商品価格+¥2,200コインケース¥11,000下に置いたバッグ¥13,200(エンダースキーマ/スキマ 合羽橋 TEL:03・6231・7579)5、【Fruitsjolie】collection気に入った石を、好みの仕立てで手元に。個性様々エレガントなストーンに、希望の地金、リングサイズを合わせるライン「コレクション」。サイズは-5~30号。店頭に並ぶ天然石は300種類以上!¥6,380~リング¥11,550~39,600お香立てに置いたリング¥19,800(フリュイジョリ/Fruitsjolie)6、【SHINDO HARUKA】ONORI white gem pierces煌びやかなジュエリーはいつかのご褒美。デザイナーの新藤はるかさんによる、地金、仕上げメッキ、パール有無、イヤリング/ピアスが選べるモデル。この他、フルオーダーやリフォームも。¥151,800~パールピアス¥151,800(シンドウ ハルカinfo@shindoharuka.com)7、【MAISON LEXIA】パターンメイドバッグや革小物を、特別な自分仕様に。レザーアイテムの素材、ステッチの色、刻印など、部分変更が可能。既製品とほぼ同価格でできるのも嬉しい。フラップ カード ホルダーは¥27,500~(10/5現在)フラップ カード ホルダー¥27,500(メゾンレクシア/メゾンレクシア 淀屋橋店 TEL:06・6450・8050)8、【L/UNIFORM】THE PERSONALIZATION大人ポップなパーソナライズ。英字や数字のスタンピング、バッジ追加は店舗では当日中にできる手軽さ!生地のカラー組み合わせなどのカスタムもあり。スタンピングサービスは3文字まで無料。グラスケース各¥27,500(リュニフォーム/リュニフォーム トウキョウ TEL:03・6812・2930)※『anan』2022年10月12日号より。写真・上澤友香スタイリスト・宇都宮千明ヘア&メイク・外山友香(mod’s hair)モデル・朋永(Vithmic)(by anan編集部)
2022年10月08日心も満たされ、キレイになる!「絶景リトリートでご自愛ステイ」、「贅沢サウナ&よもぎ蒸しを心ゆくまで」をテーマに“ご褒美Beautyプラン”を紹介します。絶景リトリートでご自愛ステイどうせなら、単なるリフレッシュにとどまらない、リトリートな旅を。良質な温泉に、その土地ならではの恵みを生かしたトリートメント、心ごと癒される絶景など…。ホテルから一歩も出たくない、そんな気持ちにさせてくれる極上ステイを約束する3軒です。五島リトリート ray息をのむような美しい五島の海と空に癒されて。世界文化遺産・五島列島の福江島にラグジュアリーホテルがオープン。館内のいたるところから絶景を堪能できるのが特徴で、26室の客室は全てオーシャンビュー、露天風呂付き。アメニティは五島の椿を使ったスキンケア「ON&DO」を採用。トリートメントもぜひ。長崎県五島市上崎山町2877TEL:0959・78・55511泊1室¥103,400~(2名利用時、2食付き)。「ray spa」10:00~21:00(最終受付)レインタッチ(ヴィシーシャワー付き)90分¥34,650~。界 由布院雄大な由布岳を借景に、心ゆくまで湯浴みを満喫したい。星野リゾートが展開する温泉旅館が由布院に誕生。人里離れた静かな土地に立つ温泉宿は、一歩足を踏み入れれば別天地。棚田をランドスケープとしたのどかな情景に、心が解けていくのを実感できる。やわらかな泉質を楽しめる大浴場は、2つの内風呂と露天風呂を用意。大分県由布市湯布院町川上398TEL:0570・073・011(界予約センター)1泊1室¥70,000~(2名利用時、2食付き)。内風呂には源泉かけ流しのあつ湯と、リラックスできるぬる湯、露天風呂には長湯を堪能できる寝湯も。ふふ 箱根箱根の2種類の名湯に浸かる贅沢を味わう。豊かな緑に囲まれた客室は全て、客室温泉を設えたスイート。お楽しみの温泉は、箱根連山を望む大浴場は乳白色の大涌谷温泉、客室風呂は保湿効果が高い強羅温泉と、2種類の源泉が堪能できる。ヒノキパウダーなどを使った「えん発酵温熱木浴」が楽しめるスパも併設。神奈川県足柄下郡箱根町強羅1320‐807TEL:0570・0117・221泊1室¥82,500~(2名利用時、2食付き)。「SPA 桧香(HINOKA)」11:00~20:00えん発酵温熱木浴60分¥6,000、桧香全身ボディトリートメント60分¥15,000。贅沢サウナ&よもぎ蒸しを心ゆくまで。ここ最近、人気が高まっているサウナとよもぎ蒸しは、女性専用、完全プライベートな空間など、より快適さを追求したお店が増加中。一方で、エンタメ感覚でみんなでワイワイ楽しめる個性派サウナも登場!好みや気分に合わせて選択肢も豊富に。SaunaTherapyロウリュも楽しめる女性専用個室サウナ。気分に合わせたアロマを選び、ゆったりした個室でセルフロウリュを。東京都渋谷区神宮前3‐4‐7‐2FTEL:03・6555・371410:00~22:00火曜休初回限定80分¥5,500(10月末まで)MushiyaFujikoが手がけた完全個室のよもぎ蒸しサロン。9種類から体調に合わせてよもぎをセレクト。メイクルームにはFujikoのコスメも完備。東京都渋谷区恵比寿西1‐17‐1‐8FTEL:03・6433・787612:00~21:00(土・日・祝日11:00~)月曜休(不定休あり)¥4,000~サーマルクライムスタジオ富士個性的なサウナを体験できるサウナのテーマパーク。日本最大級のケロサウナや貸し切り利用もできるベンベルグサウナなど、ユニークな4つのサウナや水風呂を用意。静岡県裾野市須山2255‐3644TEL:080・6330・144710:00~20:00月曜休初回限定4時間¥5,500~※『anan』2022年10月12日号より。取材、文・岡井美絹子(by anan編集部)
2022年10月08日自分が本当に好きなものだけを発信する姿勢が、多くの女性たちの共感を呼んでいるヘアメイクアップアーティストの未来さん。そんな未来さんが考えるご自愛とは?そして日々を自分らしく、心地よく過ごすためのヒントを教えていただきました。「すべての人が、自分を認め、自分らしく生きて、明日が楽しみになるような人生のお手伝いがしたい」と、2020年にコスメティックブランド『rihka(リーカ)』を立ち上げた未来さん。ご自身もSNSなどで毎日をご機嫌に過ごす姿を公開し、ご自愛上手なイメージがある。「ご自愛って、何かスペシャルなことのように思えるかもしれませんが、生きていく上で自分を愛し、大切にすることは当たり前のことだと思っています。ご自愛=贅沢ではなく、毎日を心身ともに健やかに暮らしていくために欠かせないこと。仕事のプレッシャーで不安に駆られる日もあれば、人間関係などの外的要因の影響でモヤモヤする日もある。特に女性は月経周期やホルモンバランスの変化が心身に様々な不調を招くこともあり、生きていると自分ではどうすることもできないことがたくさん起こります。つまずかずにスムーズに人生を歩ける人なんてこの世にいない。とはいえ、できるだけそれらに振り回されずに生きていきたいですよね。そのためにも自分の取り扱い方を知り、ケアして調整していくことが自分らしく生きていく上で大切な気がします」長く快適に使い続けるために車のメンテナンスをするように、自分自身のケアも必要。しかし車と違い、自分の心や体を取り換えることはできない。「一生付き合っていくものだからこそ、日々いたわってあげないといけません。そのために自分の心に耳を傾け、体の声を聞くことを習慣づけて、24時間ご自愛の精神を持ち、心身の健やかさを保っていくことが、長い人生を楽しく生きていく秘訣だと思います」未来さん流のご自愛ルールについて聞いてみると、意外なことに毎日きっちりと決めたルーティンはひとつも持っていないそう。「ルーティンを持つことで心が安定する人もいるので一概には言えませんが、私の場合、ルーティンを持たないほうがワクワクして楽しいと思っています。だからご自愛の方法も、形だけの気分転換っぽいことではなく、心から気持ちをリセットできるものをいくつか持っておくようにしています。たとえばストレスが溜まると、ついつい暴飲暴食や爆買いに走ってしまい、後々虚しい気持ちになりますよね。その時は確かに気分がすっきりするかもしれないけれど、それだと体にもお財布にも優しくないんじゃないかなって。一時的な快楽でお金を使う癖がつくとキリがなくなってしまうだけでなく、本当にそれが必要なことなのか自分の気持ちもわからなくなることも。だからご自愛の仕方も選択肢を幅広く持っておき、その時の状況や気分に合わせてチョイスできるようにしています」何か嫌なことがあった時、心境や状況をまるっと変えることはなかなか難しい。だったら今よりちょっとだけでも気分が良くなるようなご自愛方法を持っておくと、忙しい時でも無理せず実践できるので、いつも自分らしくいられる。「そのためにも今の自分に興味を持ち、気持ちに寄り添うこと。そうすれば自分の考えや選択に少しずつ自信が持てるようになるだけでなく、人生をクリエイションすること自体が楽しくなり、変化を恐れずに生きていける気がします。たとえ何かにつまずいたとしても常に自分を大切にする気持ちを持っていれば、切り替えも上手になる。自分の心に余裕が生まれると、自分の周りにいてくれる人たちのことを前よりもっと愛することができるようになるだけでなく、自分のことがもっと好きになれるのではないでしょうか」1、誕生日には気に入っているホテルのスパを受ける。年1度の大切な日は、改めてどんな私でありたいか、考え直す時間にあてる。「数多くの選択肢があるスパのメニューから自分が受けるものを選ぶ時、今の自分には何が必要なのかを考える時間にもなります。肉体的に疲れているから力強くほぐしてほしいのか、心の疲れを取るのがメインなのか、それとも心身に何かを足すのではなくデトックスが必要なのか…。深く自分と向き合うことで、『今、私はこういう方向に向かいたいんだ』というのも見えてくるんです」2、誕生日と一年の締めくくりにランジェリーを自分にプレゼント。大人になり、見えない部分がいかに大切か気づくようになったそう。「まっさらなランジェリーを購入すると、新鮮な気持ちになれるし、背筋がしゃんと伸びます。見えない部分を大切にすることは、とても大切だと感じていて。傍からパッと見てもわからなくても、何か伝わるものがあると思うんです。これはランジェリーだけでなく、行動などにも当てはまることなのかなと考えています」3、爪の手入れに力を入れる。「素の爪が綺麗な方って素敵だな、いつかそんな大人になりたいなと20代の時に思っていました。そして今、『せっかくならそんな大人に近づけるよう一歩踏み出してみよう!』と、素の爪の手入れをしてくれるネイルサロンに伺うようになりました。体の中では小さなパーツですが、爪のお手入れをすると全身が磨かれた気がします。またサンダルの季節以外もフットネイルをしておくと、ふとした瞬間に足元を見た時にお気に入りのカラーがキレイに塗られていて、心が落ち着きます」4、今後の効率がアップする便利家電を揃えていく。「おうち時間が増えたこともあり、長くいる空間は快適な環境を整えたいという思いが強くなりました」。そこで清潔感を保つために、ロボット掃除機など便利でスタイリッシュな家電を導入。「便利家電を利用することで家事を効率化できるだけでなく、捻出した時間に愛猫とゴロゴロしたり、忙しい毎日にメリハリをつけています」5、寝具には徹底的にこだわる。人生の3分の1を占める睡眠。睡眠の質を高めるためにクリーンな寝具は欠かせない。ベッドやマットレス、枕など、自分の体に合ったものをチョイスしている。「さらにシーツはこまめに、枕カバー、パジャマなど、直接肌に触れるものは毎日洗濯して清潔感をキープ。寝室には余計なものを持ち込まず、寝ることに集中する空間を整えるようになってから、以前より疲れが取れやすくなったし、眠ることが楽しみになりました!」6、デザートや惣菜を選ぶ気持ちでちょっと高価なフルーツや野菜を買う。高価なフルーツや野菜を買うのは少し勇気がいるが、驚くほど美味しかったり、栄養価が高かったり、価格に見合った価値がある。「都会で一人暮らしを始めてから、フルーツが高価に感じてなかなか手が伸びなかったんです。スイーツならそれと同じ価格のものでも手に取りやすいのに…。それに気づいてから、高価なフルーツや野菜を買うときでも、フィルターはなくして、もっと気軽に自分の体が喜ぶものを優先して選ぶようにしています」7、カフェインは、早い時間帯に摂取。カフェインは、摂る時間帯を制限している。「カフェインの作用は体質によるらしいのですが、私の場合、寝つきが悪くなったり眠りが浅くなるリスクを少しでも減らしたいので、午前中か遅くともランチ後までと決めています」8、仕事終わりにワインを1杯飲む。ワインを飲むことが、仕事とプライベートの上手な切り替えスイッチになっている。「アルコールに強いわけではありませんが、ワインを1杯飲むとリラックスできるんです。ずるずると仕事を引きずることもなく、オフのスイッチを一瞬で入れることができるので、よりプライベート時間を満喫できるようになりました」9、外食では、その時食べたいと思ったものを気にせずに食べる!自炊では基本的に白米フリー、シュガーフリー、グルテンフリー、ペスカタリアンを意識しているが、外食は食べたいものを好きなだけ主義を貫く。「食事のコントロールは大切ですが、外食時はあまり気にせず、その時の気分に従って食べたいものを選択。でも基本的に、お腹を満たすためだけの食事はしないと心に誓っています」松田未来さんまつだ・みらい兵庫県出身。ヘアメイクアップアーティスト、コスメティックブランド『rihka』のブランドディレクター。ほかにもラジオパーソナリティなど、幅広いシーンで活躍中。著書に『私が私らしく生きる美学』(双葉社)。※『anan』2022年10月12日号より。イラスト・chii yasui2318号本誌記事に関し、校正確認において行き違いがあり表現やニュアンスが未来さんの意図するものと違った部分があったため、再編集したものをこちらにアップしました。(by anan編集部)
2022年10月06日無駄話やリスナーの本音エピソードから、おのずと名言が生まれるポッドキャスト番組「ジェーン・スーと堀井美香の『OVER THE SUN』」。今回は“ご自愛”をテーマに選んだ、自分に、そして誰かにかけてあげたくなる言葉をご紹介。楽しみながら、いたわり合う関係。ジェーン・スー:堀井さんが、番組で「ご自愛ください」と言い始めたよね。堀井美香:そうだっけ?全然覚えていない。さっきアナウンサーの出水麻衣ちゃんに会った時に「いつも聴いてます!」って言われて。スー:なんで聴いてるのよ!(笑)堀井:先週くらいに配信した回の話をしてくれたけど、私がどんな話か覚えてなくて(笑)。スー:…という、いい加減なおばさんが生きていてもいいということが、皆さんの励みになるなら、私たち生きててよかったね。『OVER THE SUN』は、リスナーさんたちのメールが本当におもしろい。リスナーさんのアイデアをきっかけに、互助会(リスナーたちの総称)のみんなでヒヤシンスを育てたのも楽しかったね。「#ヒヤスンス」でSNSに投稿してそれぞれの状況を伝えて。堀井:若い男の子からも「ヒヤシンス育ててます!」って言われたりして(笑)。楽しかったな。スー:リスナーさんから「咲きませんでした」って報告が届いたら、「それもあなたの物語」って堀井さんの名言も出た(笑)。こんなふうに、相性がいい人とベラベラと話していたら、こんなにもたくさんの方が聴いてくれるなんて、ありがたいよね。こんな仕事ある!?私たち、今まで頑張って働いてきてよかったよね。堀井:本当だね。「ご自愛ください」って、人にも自分にもかけられる良い言葉。スー:ね。あなたを気にかけていますよ、ってことだからね。堀井:昔は定型文として使っていたけど、年とともに魂がこもってきましたね(笑)。スー:そうね。“THIS IS 加齢”ですよ。今は「頑張れ!」って言葉を人にかけづらい世の中だけど、堀井さんは、私に「頑張れ!」って言える人。それは信頼関係がないとできないことだと思うから、ありがたいです。だからこれからも、お互いに励ましつつ「ご自愛ください」ってねぎらいながらやっていこう…よし、まとまった(笑)。『OVER THE SUN』ご自愛名言集駄々くらいこねさせてよ!アラフィフになり、物分かりの良い大人の顔でやり過ごす日々の中で、スーさんの「なんか駄々こねたくない?」というひと言をきっかけに生まれた大人の本音。時には赤子のように泣き出したい、床に大の字になって駄々をこねたい!そんな願いを表すひと言。(Ep.54より)Byジェーン・スー普段、円滑に進むよう物事を処理したり、トラブルを回避するようなことばかりやってきてるからね。全てに嫌だって言いたくなる時もある。赤ちゃんのように「い~や~だぁ~!」ってひたすら駄々こねたいよね?文句とは違う、パッションのある駄々です。いつかみんなで思いっきり駄々をこねる「駄々ジム」作りたいな~!By堀井美香スーちゃんが駄々こねるところ見たことないね。自分の中で「なんで?」って思っても「分かりました」って言ってきたけど、そこで「え、嫌なんですけど」って言ってみる(笑)。人に迷惑をかけずに思いっきり駄々こねたいね。みんながみんな、自分ファーストでいる。誰かが“ダダ穴”を開けさえすれば、みんな駄々こねやすくなるかも。沖に出る堀井さんがTBSを退社し、フリーランスとして踏み出す一歩を「沖に出てみよう」と表現。当時、堀井さんが夫から何気なく手渡された一冊、『老人と海』(アーネスト・ヘミングウェイ著)の話から生まれた門出の言葉。(Ep.74より)Byジェーン・スーリスナーさんが冒険することとか、前に踏み出すことを「沖に出る」と言ってくださるようになって。そのあとに続く「骨だけ持って帰ってくればよい」もセットで覚えてくれているのも嬉しい。By堀井美香よく「美香さんのことを思って旦那さんが本を選んでくれたんですね」って言われますが、本当に偶然(笑)。でも結果的によかったです。沖に出ることは成功するかどうかとは関係ないんです。よくぞ金曜日まで辿り着きました。おつかれさん毎週、金曜日の夕方5時に配信される番組のオープニングを飾るとっておきの言葉。スーさんの「本当におつかれさん」に抱きしめてもらうために、番組を聴く人も多いのでは。(Ep.3より)Byジェーン・スーツイッタラーの@showgunnさんが、「俺もみんなもよく金曜日までたどり着いた」とハードボイルド風につぶやいていたのがおもしろくてパクったら、定番に。本人に認めてもらえたので使っています。By堀井美香スーちゃんは借りた言葉だと言っていますが、毎回欠かさず、時には言い直して伝えることもあるので、大事にしている言葉なんだと思います。言葉をちゃんと育てているんですね。“無の時間”が必要「隙間時間」や「ながら時間」の時間活用が定番になったり、なにかと予定を詰め込みがちになる今。ただ何もしないことがリフレッシュの時間になるのって良いことでは?という思いを表現。(Ep.16より)Byジェーン・スー先週の日曜日、ソファとベッドの往復しかしなかったよ。多分1日の歩数は100歩くらいかな。温泉に行くとかリラックスの方法は人によっていろいろあるけど、私は週に1日、何にもしない日がないとダメ。なるべく誰とも会わない。効率とは無縁の、世の中的には無駄に仕分けされがちな時間かもしれないけど、無の時間が必要なんです。By堀井美香浅草の芸者さんに着付けを習っているのですが、行くとまず1時間お婆ちゃん先生のお話を聞いて、着付けを1時間くらい、その後また2時間くらい話を聞いて…最初はもっと効率的にできないかなと思っていたんです。でも時間を経てみると、着付けを体で覚えていて。あの時間が、自分自身の経験として返ってきているのを感じるんです。高すぎる眉山などない!とある女性編集者の不自然な“泣き眉”が気になったスーさん。聞くと過去に「眉毛がキツいと就活に不利」と言われていたことが発覚。「がんがん眉山描いて!」と怒りに燃えたひと言。(Ep.80より)Byジェーン・スー人に言われた言葉を大人になっても引きずることで、自分の可能性が狭められてしまう。だから囚われないでいてほしいって伝えたんです。「眉山の高さを人に決めさせなくていい!」って。By堀井美香彼女は番組のリスナーでもあって。就活のアドバイスって間違っていること多いし、若い頃に言われたことってずっと忘れないからね。でも放送後に再会できた時、眉山がちゃんとあって安心しました。負けへんで番組スタートと同時期に誕生し、今や『OVER THE SUN』の合言葉。リスナーさんから募ったさまざまな離婚のエピソードがもたらした連帯が発生源に。頑張るより踏ん張る。悲しくても寂しくてもいいじゃない。そのままのあなたで「負けへんで」。(Ep.1より)Byジェーン・スーただ負けないぞというのではなく「勝ちにはいかないけど、負けへんで」ということが重要です。自分から人を掻き分けて、誰かを蹴落としたり、ものすごい努力をして勝ちにいくことが目的ではないし、勝とうとする気もない。でも、だからといって負けたわけではないぞ!っていう我々の意地であり、尊厳「Dignity」なのです。By堀井美香「負けへんで」とは言っているけれど、勝たなくていいよってところがセットになっているのがポイントです。私自身、本当に苦しかった時に、この言葉に助けられたこともあります。「負けへんで」って自分で唱えながら、ああいい言葉だなって。すぐにスーちゃんに「あなた、これすっごくいい言葉だよ!」って伝えました(笑)。受け身でいる時間仕事、子育て、介護に奔走し、精神的に孤独になったリスナーさんのエピソードが発端に。常に誰かのために動くことが中心になっている方々に向けて、受け身でいる時間を作っていこうというねぎらいとエールの言葉。(Ep.38より)Byジェーン・スー本当に皆さんよく頑張っていますよ。マッサージとか人様に何かをしてもらうっていうのは、ご自愛タイム。私もリラックスしたい時は、人の手に委ねて気持ちよく過ごすようにしているから。By堀井美香家庭のことで忙しくされている方には、自分ではなく誰かに何かしてもらう、ボーッとしていても勝手に事が進んでいく時間を1週間に1回でも作ってほしいです。それだけで全然違ってくると思うので。TBSラジオ『ジェーン・スーと堀井美香の「OVER THE SUN」』ジェーン・スーと堀井美香によるコンビ“スーミカ”がパーソナリティを務めるポッドキャスト番組。リスナーと共に自由に語らうゆるやかなテンションが、老若男女問わず幅広いリスナーに支持され、番組発のオリジナルグッズも大人気。毎週金曜17時~配信中。©TBSラジオジェーン・スーさん(一枚目写真左)1973年、東京都生まれ。コラムニスト、ラジオパーソナリティ、作詞家。TBSラジオ『ジェーン・スー 生活は踊る』が毎週月~木曜昼に放送中。著書に『きれいになりたい気がしてきた』(光文社)など多数ある。堀井美香さん(一枚目写真右)1972年、秋田県生まれ。アナウンサー。27年間所属したTBSを今年退社し、フリーランスに。ナレーションや朗読会など幅広く活動。イベント「yomibashovol.2 堀井美香 朗読会」が12/2ルーテル市ヶ谷ホールにて開催。※『anan』2022年10月12日号より。写真・Nae.Jay取材、文・菅原良美(akaoni)(by anan編集部)
2022年10月05日日常生活の思いがけない出来事によって、偶然、アートのようなものが生まれることって、ありますよね。例えば、机にこぼしてしまった醤油が面白い形をしていたり、冬場に家の外にできたつららが美しい形になっていたりなど、経験したことがある人もいるのではないでしょうか。幾夜大黒堂(@ikuyadaikokudou)さんは、冷蔵庫の奥で作られた、あるものをTwitterに投稿しました。こちらの写真をご覧ください。朝ごはんに目玉焼き作ろうと割った卵が凍ってた pic.twitter.com/2jVdf2CzhX — 幾夜大黒堂@雑草単行本2巻は8/10だよ (@ikuyadaikokudou) September 18, 2022 投稿者さんは、朝ごはんに目玉焼きを作ろうとしたのですが…卵を割ってみると、なんと凍っていました!冷蔵庫の、冷気の吹出口の近くに食品を置くと、まれに凍ってしまうことがあります。普段、冷えやすい箇所に食品を置かないように、気を付けているという投稿者さん。「失敗した」と思いつつも、卵が凍っている様子を見て思わず「きれい」と感じてしまったようです。たしかに、凍っている卵白が光に照らされて、神秘的なオーラを放っているように見えますね。こちらの写真には、さまざまなコメントが寄せられていました。・宝石みたいできれいですね。・もはや芸術品。・凍るとこんなふうになるんだ。初めて知った。・うちの冷蔵庫でも卵が凍ったことはあるけど、こんなにきれいにならないですね。・まるでアニメ『メイドインアビス』に出てくる『欲望の揺籃』みたいで神秘的です!凍った卵自体は、見たことがあるという人も、少なくはないはず。しかし、今回投稿された写真の卵のように、きれいな姿になることは、珍しいのではないでしょうか。投稿者さんが意図せず凍らせてしまったこちらの卵は、奇跡のアート作品といってもいいかもしれません![文・構成/grape編集部]
2022年09月26日保育士の中田馨さんが、実は困っているおうちごはんについて教えてくれました。離乳食をすべて保育園任せにする、食べたことのない食材を伝えないなど具体的なケースをご紹介します!こんにちは、保育士の中田馨です。生後5~6カ月ごろになるとそろそろスタートするのが離乳食。私の保育園では、生後43日目のお子さんから入園できますので、保育園に入園してから離乳食がスタートするお子さんもいれば、家庭である程度離乳食が進んだ状態で入園するお子さんもいます。 どちらにせよ、離乳食期はとくに、食べられる食材の種類などが時期によって変化しますので、家庭と保育園のコミュニケーションを密にする必要があります。今回は、保育園とおうちごはんをテーマにお話しします。 離乳食をすべて保育園任せにする保育園によって、考え方や進め方が違うので必ずではないのですが、まずは家庭で離乳食をスタートさせるというのを原則にしている保育園が多いのではないかと思います。保護者さんからは、「上の子の保育園では、最初からすべて保育園が進めてくれたのですが……」と言われることもあり、少々不満に感じられる方も過去にはいました。 まずは、家庭で離乳食をスタートさせる理由は2つあります。1つ目は万が一、発疹などのアレルギー反応が起きたときにすぐに対応できるという点です。2つ目は、初めての離乳食は赤ちゃんが安心できる環境でということ。 これまで、母乳や育児用ミルクしか口にしてこなかった赤ちゃんが、離乳食を口にするということは環境が大きく変わるということ。初めての味、触感、香りのものが口に入るというのは、不安に感じることもあるでしょう。だからこそ、赤ちゃんにとって一番安心できる家庭でスタートするのがいいと考えられます。 食べたことのない食材を伝えない離乳食期はとくに、赤ちゃんの体の発達や内臓機能の発達に合わせて、食べられる食材の種類や食材の大きさ、固さなどが変わっていきます。保育園から、翌月の献立や食べられるようになった食材のチェックリストを提出すると思います。基本的に、家庭で食べていない食材は保育園で食べられませんので、まだ食べていない食材が次月の献立にあれば、その日が来るまでに3回程度食べておきましょう。 このときに、保育園と保護者のコミュニケーションが取れていないと、まだ食べていない食材を保育園で初めて食べるなんてことが起きてしまいます。何もなければ「何もなくて良かったね」で済むことですが、何かあったときには大変です。保育園では気づかないこともありますので、「今日の献立に鶏のささみがありますが、まだ食べてないので除去をお願いします!」といった感じで保護者から伝えてもらえると大変助かります。 きょうだいや大人のごはんをそのまま食べさせている上にきょうだいがいらっしゃる家庭に多いのが、「うちは、下の子用に離乳食を作っていません」という親御さん。もちろん取り分け離乳食というのであればいいのですが、そのまま食べさせている場合には、いくつか見直しをしましょう。 1つ目は味付け。赤ちゃんは内臓機能が未発達のため、味の濃い食べ物はNGです。大人と同じメニューから取り分ける際は、味付け前のものにするか、ほんの少しのしょう油や味噌で風味をつけるだけにしましょう。これは調理方法にも言えることで、例えば大人用の揚げ物や炒め物などは、赤ちゃんの内臓機能に負担をかけます。油物は避け、汁物や煮物から取り分けるのが取り分け離乳食のコツです。 2つ目は、新しい食材は1日1種類1さじずつ。2~3日同じ食材を食べて、体に何も変化がなければ、また新たな食材にチャレンジするということです。赤ちゃんに合わせた食材選びをしながら、家族のメニューを組み立ててみてください。 お菓子ばかり食べさせる離乳食が思ったほどうまく進まず、悩んでしまうこともあると思います。保育園でもあまり食べていないようならなおさら心配です。食べてくれないと「この子は大丈夫なんだろうか」と思ってしまいがちです。 何か食べてくれるものはないかと藁にもすがる思いで、ベビー用のお菓子を与えてみると、思いのほか食べてくれた。「先生、ベビー用のお菓子なら食べてくれました!」とうれしそうに報告してくれるママを見ていると、こちらもうれしくなりますが、お菓子だけよく食べるようになるのも困ってしまいます。あくまでお菓子は「たまの楽しみ」と位置付けましょう。 離乳食初期は、離乳食のお試し期間と考えましょう。栄養は母乳や育児用ミルクが大半を占めています。離乳食中期になっても、栄養の約2/3は母乳や育児用ミルクです。お菓子を与えるのではなく、母乳や育児用ミルクをこれまでのように満足するまで与えるほうがよいでしょう。そのうえで保育園と相談しながら、離乳食の時間を楽しみ、離乳食に食べ慣れる環境づくりを整えていきましょうね。 さまざまなルールのある離乳食です。少し難しく感じることもあるかもしれませんが、保育園には栄養士、調理師、保育士などの専門家がいますので、気軽に相談しながら進めていきましょう。また、今回お話ししたことは離乳食だけでなく幼児食にも言えることです。そして何より「楽しく食べる子に育てる」というのが、最大の目標です!著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨
2022年09月06日米がなくちゃ、食べた気がしない!そんなごはん好きにおすすめしたい、ごはんが進むおかずを厳選して3つ紹介します。肉に魚に梅干しまで、お取り寄せしてでも試してみたいおかずが見つかるかもしれません。米がなくちゃ、食べた気がしない!そんなごはん好きにおすすめしたい、ごはんが進むおかずを厳選して3つ紹介します。肉に魚に梅干しまで、お取り寄せしてでも試してみたいおかずが見つかるかもしれません。牛丼や肉じゃが!質のいいグルメな黒毛和牛の切り落としで、ごはんがすすむ肉料理を作ろう優れた肉質や見事な霜降りが特徴で、上品な風味と深い味わいが極めて評価の高い「黒毛和牛」です。肉質の柔らかさ、きめの細かさ、霜降り状に入った脂肪の旨みが特長の黒毛和牛で、ほのかな甘味の旨みが口の中に広がります。グルメの舌をうならす黒毛和牛を幅広い用途で使い勝手のよい切り落しにしました。9月6日10時まで期間限定で3,333円送料無料で、お得に試すことができます。【お取り寄せ可】銀座吉澤の黒毛和牛切り落し600g3,480円⇒3,333円(税込)|株式会社吉澤畜産厳選した味噌×厳選した魚!老舗水産業者が自信を持って選んだ西京焼きでごはんがすすむ創業150年の老舗水産業者の社長が自ら西京焼きに合う魚を厳選し、脂や身質を目利きして仕込みをしています。魚に合うように何度も試作をした合わせ味噌を使っているので、魚と味噌のマリアージュは抜群です。色んなお味をお楽しみいただくため、サケとサワラとタラがそれぞれ1切れずつ入ったお試しセットができました。【お取り寄せ可】送料無料!オリジナル西京漬お試しセットサケサワラタラ西京焼1,980円(税込)|豊洲マルシェごはんのお供といえば梅干し!お気に入りがきっと見つかる!奥深い梅干しの世界梅の生産量、全国1位を誇る和歌山県。「和歌山梅の魅力とその歴史をもっと多くの人に知ってもらいたい!」と、和歌山県のいろいろな梅干メーカーから選りすぐりの梅干したちを、和歌山梅のバイブル「梅本」と共に、食べ比べセットにしてお届けします。内容:梅干個包装×7個梅菓子×2個梅飴×2個梅本(冊子)×1冊。冊子の内容:和歌山観光マップ、梅を使ったレシピほか、梅干のウンチクが盛りだくさん!【お取り寄せ可】梅本(うめほん)梅の食べ比べ1,980円(税込)|和歌山特産品販売おすすめの特集【2022年】敬老の日食べ物ギフト・プレゼント特集おすすめの特集ぐるなびふるさと納税
2022年09月04日発酵ごはんでゆるっと腸活 体験レッスン9月11日(日)、手軽に腸活を体験できるスペシャル講座『発酵ごはんでゆるっと腸活 体験レッスン』が開催される。会場は愛知県名古屋市東区東大曽根町の第二厚進マンションにある発酵ライフ推進協会愛知支部名古屋校である。講師は愛知支部名古屋校校長で発酵ライフアドバイザープロフェッショナルの古澤久美氏。受講料は3,500円(税込)となっている。当日から使えるレシピと試食付き発酵ライフ推進協会は現代人のライフスタイルに合った「美味しくて、簡単で、楽しく、美しい」発酵食を広めるために発足。体験講座や発酵講座、資格講座などを行っている。腸活という言葉が広く知られるようになり、腸が心身の健康に与える影響や、食べ物が腸に与える影響を考える人が増えている。食べ物から栄養などを吸収している腸も、食べ物で変化し、腸の状態がよくなれば便秘の改善はもちろん、肌の色味が明るくなる、ダイエットにつながるなどの恩恵が得られる。ただ、腸活を始めてみようと思っても、何から始めていいのかわからないものである。このスペシャル講座では、時短、簡単、美味しいという発酵ごはんにより、気軽に腸活を体験することができる。「腸を整えるための5箇条」「腸を整える5種の神器」「発酵ごはんレシピ・試食」が予定されている。日時: 9月11日(日) 13:30~14:30場所: 愛知名古屋校愛知県名古屋市東区東大曽根町34-12第二厚進マンション203食のアトリエ「ゆいの森」内(発酵ライフ推進協会のサイトより引用)(画像は発酵ライフ推進協会のサイトより)【参考】※発酵ごはんでゆるっと腸活 体験レッスン - 発酵ライフ推進協会
2022年09月02日グルメイベント「卵フェスin池袋2022」が、東京・池袋のサンシャインシティで2022年10月21日(金)から10月23日(日)まで開催される。ブランドたまごの「たまごかけごはん」食べ放題たまご好きに向けたグルメイベント「卵フェス」が、約3年ぶりに帰ってくる。「卵フェスin池袋2022」は、ワンコイン=500円で、ブランドたまごとごはんが食べ放題となる世界最大級のたまごかけごはんイベントだ。会場には、北海道から沖縄まで全国から集めた60種類以上のブランドたまご約6万個が集結。お米もおよそ1トン用意され、30種類以上の醤油がかけ放題に。また、生胡椒の塩漬けやサクサクしょうゆアーモンドなど、たまごがけご飯に“ちょい足し”できるトッピングもラインナップする。たまごスイーツや総菜も食べ放題だけでなくショッピングも楽しめるのが「卵フェスin池袋2022」のいいところ。会場には30を超えるブースが登場し、たまごを使ったスイーツや総菜、グッズなどを展開する。会場内には、たまごの詰め合わせ販売「幻の卵屋さん」も出店しているので、好きなたまごを購入して自宅で味わうのもおすすめだ。【詳細】「卵フェスin池袋2022」開催期間:2022年10月21日(金)~10月23日(日)11:00〜20:00場所:サンシャインシティ ワールドインポートマートビル4階 ホールA-1住所:東京都豊島区東池袋3-1入場料:無料■たまごかけごはん食べ放題参加費用:500円時間:11:00〜13:00、13:15〜15:1、15:30〜17:30、17:45〜19:45※各回先着250名。
2022年08月25日一日のスタートを切る朝ごはん。朝食を食べないと、身体はなんとか動いても頭がボーっとしますね。朝食は脳のエネルギー源。朝食でしっかり補給して、脳もカラダを目覚めさせたいもの。ごはんなどの主食は脳のエネルギー源になるブドウ糖が多く含まれています。だから朝ごはんを食べると朝から勉強や仕事に集中できるんですね。子どもはもちろんダイエットしている人にもオススメな、忙しい朝でも5分で作れる超簡単スピードレシピをセレクト。これがあればしっかり朝ごはんを食べられます!■パワーチャージはやっぱり「ご飯」で超簡単朝ごはん・お手軽のせるだけ!しらす納豆丼 卵白と卵黄を分けて混ぜてメレンゲ風に仕上げるのがポイントです。混ぜれば混ぜるほどフワフワになる一品はシラスのカルシウムと納豆と卵のたんぱく質が摂れる体が目覚めるパワーレシピです。・レンジチャーハン 加熱時間は1分30秒だけ、フライパンを使わずにあっという間に完成のスピードレシピ。高菜の代わりに冷凍ベジタブルでもOKです。忙しい日のお弁当にもオススメです。・タラコ卵バターご飯 タラコの塩味と卵とバターのコクと旨味が合わさったやみつき贅沢朝ごはん。タラコは冷凍保存ができるので一口大に切って冷凍しておくと便利です。・カルボナーラ風サラダ丼 「乗せるだけ」の簡単レシピ。粉チーズを多めにするとより濃厚に。温泉卵を崩しながら食べてくださいね!一日を楽しく過ごせそうな爽やか丼です。・オイルサーディン丼 オイルサーディンを乗せておしょうゆをかけるだけ、の簡単どんぶり。カルシウムが摂れるので育ち盛りのお子さんの朝ごはんに良いですね。・薬味たっぷりの混ぜご飯 抗酸化作用が高いミョウガやシソ、ネギなどの薬味をたっぷりご飯に入れた混ぜご飯。暑い日は冷茶をかけてお茶漬け風にしても良いですね。爽やかな香りが楽しめる夏の混ぜご飯です。・餃子チャーハンストックしておくと便利な冷凍餃子を崩してチャーハンに仕上げたアイデアレシピ。お肉や野菜も摂れる一石二鳥のレシピは包丁いらず手間いらずです。・ポタージュスープご飯パンはないけどポタージュスープの素がある時に作ってほしいコーンスープにご飯を入れてリゾット風に仕上げたお手軽レシピ。お湯を沸かさずレンジで作れて簡単です。コーンスープ以外にクラムチャウダーやジャガイモやカボチャのスープでも美味しく作れます。・のりチーズ卵かけご飯冷蔵庫にあると重宝する市販ののり佃煮をチーズと合わせた和と洋のコラボレーションごはんは、佃煮の甘味とチーズの塩気が絶妙です。全体をよく混ぜて食べてください!・モヤシのあんかけ丼モヤシのシャキシャキ感を活かした節約で時短レシピです。味の決め手はオイスターソース。食べ応えありでヘルシー。一日頑張れるあんかけ丼です。・シラス丼シラスの塩気とミョウガとネギの薬味がよく合います。卵黄を崩しながら食べて下さい。濃厚な味わいが楽しめます。お好みで大葉を入れても良いでしょう。カルシウムが摂れる嬉しいレシピです。・野沢菜混ぜご飯栄養価が高い野沢菜を刻んでごはんに混ぜました。チリメンジャコも一緒に入れてカルシウムをアップします。飽きのこない一品なのでおにぎりにしても良いですね。■乗せて挟んで「パン」の超簡単朝ごはん・オニオンチーズトーストチーズとマヨネーズが濃厚な食べ応えのあるトーストです。ツナをプラスするとボリュームが出ます。・超時短フレンチトーストマグカップで作る超時短のフレンチトースト。調理時間はわずか3分!火加減が難しいフレンチトーストがレンジでできるという感動的なレシピ。幸せなふわとろモーニングを味わってくださいね。・キノコの味噌マヨトースト相性バッチリのキノコ、みそ、マヨネーズで朝食にピッタリなトーストです。キノコ類は冷凍できるのでたくさん買って小分けに冷凍するのがオススメです。・グレープフルーツと生ハムのタルティーヌ生ハムの塩味とグレープフルーツの爽やかな酸味がマッチした、乗せるだけで完成のオープンサンド。見た目も美しく爽やかな朝を迎えられそうな一品です。・のりバタートーストのりの佃煮はご飯だけじゃなく、パンにもぴったり。パンの香ばしさとバターの風味と海苔の香りがたまりません。納豆をプラスしても◎・お好み焼き風トースト 少ない材料でお好み焼き風の味わいになるお好み焼きトースト。香ばしいソースの香りが食欲をそそります。マヨネーズで四角く「土手」を作るのがポイントですよ。・ナッツのハニートースト美肌食材ナッツをたっぷり乗せたトーストはハチミツをかけてデザート風に。コーヒーと一緒に食べたい簡単朝ごはんです。・明太クリーミートースト大人気の明太フレンチを食パンで再現しました。マヨネーズだけでなくクリームチーズをプラスしてコクウマに。・シラスとチーズの和風みそトーストシラス、チーズ、のり、みそ、和と洋の調和が美味しい栄養たっぷりの簡単トーストです。・桃と水切りヨーグルトのサンドイッチ桃の甘みと水切りしたヨーグルトの酸味が心地よい流行りのフルーツサンドが味わえます。テンション上がる朝ごはんです。・納豆トーストパンと納豆。意外な組み合わせですがこれが合うんです! 大葉とコーンも一緒に乗せた納豆トースト。クセになる美味しさです。■スルッと入っちゃう「麺類」で超簡単朝ごはん・ピーマンとトマトの夏野菜うどん火を使わず作れて野菜も摂れる簡単うどん。今が旬のピーマンは生で食べるとシャキシャキ食感が楽しめます。ピーマンもトマトもビタミンたっぷりの野菜です。たっぷり加えて暑い日を乗り切りましょう。・冷やし月見とろろうどん疲労回復に良い梅干しと山芋を使った暑い日にもってこいの簡単うどん。スーパーで見かける冷凍の山芋すりおろしは解凍するだけなのでストックしておくと便利。冷やし月見とろろうどんは卵黄をよく絡めて召し上がれ。・ゴマ油香る鶏のウマ塩うどん切って煮るだけの簡単あったかうどん。だし汁不要なのに鶏のうまみがたっぷり入ったホッと安らぐ優しいうどんです。・梅の豚しゃぶ素麺さっとゆでた豚肉に梅肉を絡めた乗っけスタイルのさっぱりした素麺です。豚肉と梅の組み合わせは疲労回復効果が期待できる組み合わせ。梅の酸味が癖になる美味しさです。■ダイエットに美容に!5分で超簡単朝ごはん・5分で完成!台湾の朝ごはん鹹豆漿(シェントウジャン)大人気の台湾の朝ごはん、鹹豆漿がびっくりするほど簡単に再現できるレシピ。豆乳たっぷりで美容にも◎お酢を入れることでフワフワトロトロとした食感に。油麩がなくてもフランスパンでOKです。・お茶漬けの素でオートミール粥ダイエット中のご飯代わりにオススメしたい、お茶漬けの素を入れてひと混ぜするだけで簡単で驚きの美味しさになるオートミールの新しい食べ方。低カロリーで完全栄養食として話題です。少しの量でも満足できて、クセになる美味しさです。・グラノーラのヘルシーパフェ市販の豆乳ヨーグルトでコレステロールゼロ。お好みのフルーツをトッピングして簡単&ヘルシーなおしゃれモーニングを楽しんでください。一日をスタートする朝、今日も皆様が一日笑顔ですごせますように。参考文献 農林水産省「食育の推進」
2022年08月19日作っても食べても整うごはんで自分を取り戻すヒーリングごはん研究家のサニー早苗氏による新刊『私を整えるごはん』がWAVE出版より発売された。四六判並製、192ページ、定価は1,650円(税込)である。同氏は一般社団法人和のナチュラル薬膳協会代表理事であり、国際薬膳師、中医薬膳師、家庭薬膳アドバイザー、望診法指導士プロフェッショナルの資格を保有。この新刊が初の書籍となる。料理にストレスを感じていませんか?忙しい日々を過ごす中で、料理を面倒だと思ってしまうことがある。食べるために、家族のために仕方なく料理をすることもあるが、もしも、料理そのものが癒やしの時間になるならば、「料理しなければならない」というストレスは大きく軽減される。新刊は心身を整える薬膳をベースにした料理の工夫を紹介する「レシピ本」だが、料理からストレスをなくし、料理そのものが癒やしになる「料理エッセイ本」でもある。美味しさも美容も健康もアップする調味料の選び方、心と体を整える食べ方も紹介されている。もちろん、レシピも多数掲載。料理にストレスを感じている人、子育てや仕事で忙しい人、頑張り屋さんと言われる人、責任感が強い人、自己肯定感が低い人、手軽に少しでも健康になりたい人などにおすすめの1冊となっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※私を整えるごはん - WAVE出版
2022年07月25日困ったり疲れている人に「ごはん」を届ける「秘密結社」の活躍を漫画にして配信中。 心とお腹が満たされる美味しいごはん…作って食べてみてくださいね! 第33話 どうしよう、父の日なの忘れてた!白身魚ならなんでもOK☆魚介のうま味を堪能して♪ 「基本のアクアパッツァ」レシピはこちら>> 世の中、嬉しいことも寂しいこともあるけど「美味しいごはん」を食べれば元気がちょっと戻ってくる。…そんな想いと共に猫が「美味しいごはん」をお届けします!▶︎猫が困ったり疲れている人に「ごはん」を届けます(ΦωΦ)♡ 「ごはん食べる?」一覧はこちら>> 脚本/イラスト・ akaushi
2022年06月16日朝ごはんは一日の活力!そこで今回は、子どもも喜ぶかわいいキャラものパンアレンジを紹介します。市販のパンにちょっと手を加えるだけで、いつものごはんがランクアップ!思わずマネしたくなること間違いなしです。■クロワッサンにちょこんと顔をのぞかせるドラえもんいちご@mi_____monさんは、クロワッサンの間に水切りヨーグルトクリームといちごをプラス。ホワイトチョコとチョコレートでドラえもんに変身させたいちごが、顔をのぞかせています。フルーツとともに盛りつければ、おしゃれなワンプレート朝ごはんの完成です。■ちぎりパンをくまのがっこうのジャッキーに大変身♡@kae0904さんが使用しているのは、市販のちぎりパン。真ん中の部分をチョコレートで「くまのがっこう」のジャッキーに変身させています。キャラメルと相性の良いバナナも、花の形にしてトッピング。市販のパンもひと手間でこんなにかわいくアレンジできます。■かわいいの渋滞!チョココロネにうじゃうじゃジャッキー市販のチョココロネも、@xaya106xさんの手にかかればごらんのとおり!一段ずつジャッキーの顔をプラスして、まるでジャッキーが列になって並んでいるような仕上がりになっています。あまりのかわいさに、食べるのがもったいなくなってしまいそう!■パンの色と形を活かす!ミニメロンパンがマイクに変身丸くて緑のキャラクターといえば、「モンスターズインク」のマイクです!@enu1231さんは市販のミニメロンパンを、チョコレートでマイクにアレンジ。表情豊かなマイクがそのままメロンパンになっており、見ているだけで楽しい気分になりますね。■優しい表情にほっこり♡ピカチューポンデケージョ@akiiitchenさんは、手作りポンデケージョに耳をつけて、娘さんが大好きなピカチューにアレンジ!ポンデケージョの優しい色味が、ピカチューにぴったりです。かわいい表情に癒される、幸せな朝ごはんになりそう♡■ひと口サイズで食べやすさも◎ミッフィーパンケーキ@1224heartさんは、手作りパンケーキをミッフィーや雲に型抜きして、ひと口サイズのミニパンケーキに♡ちょっとしたアレンジでも、かわいさは満点です。たくさんのミッフィーに、いつもより食も進みそう!■かわいい朝ごはんで一日をハッピーに♡いつもの朝ごはんも簡単なアレンジで、かわいいメニューに大変身!朝から笑顔になれれば、一日のスタートダッシュは成功したも同然です。キャラクターアレンジで、朝ごはんをランクアップしてみてはいかがでしょうか。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいて掲載しております。※本記事では@ mi_____mon様、@ kae0904様、@enu1231様、@xaya106x様、@ akiiitchen様、@1224heart様のInstagram投稿をご紹介しております。あわせて読みたい🌈罪深い美味しさ【ディーン&デルーカ】の極上ジャムを見かけたら即買って!
2022年06月08日株式会社ease(本社:京都府京都市)が開発・販売する愛犬用の手作りごはん「More Yummy」は、2022年6月1日(水)に通信販売をスタート。コンセプトは「美味しいと大好きを届けよう」彩り豊かでバランスの良いメニューで愛犬の健康と食べる喜びを通して、飼い主様とのコミュニケーションを更に深めたいと考えています。ブランド名の「More Yummy」にもそんな想いを込めています。良質な食材たちの素材の美味しさ、食感の違い、食べることの楽しさと喜びを提案します。MoreYummy手作りごはん8食セット【背景】ー私たちが食べて美味しいものをー・食材の栄養素や食感を生かせる調理方法にこだわっており、食材の選定から調理まで一貫して行っています。・メニューは全て試作と試食を繰り返し、出来上がります。・ヒューマングレードの食材のみ使用【商品概要】商品名: MoreYummy手作りごはん8食セット発売日: 2022年6月1日(水)価格 : 4,800円(税込)URL : ※初めての方にはお試し4食セット1,980円が人気【特徴】(1) #1から#8までの豊富なメニュー実はわんちゃんが食べれる食材は150種類以上あります。わんちゃん達が毎日食べても飽きずに食べれるごはんを目指し、MoreYummyのごはんは#1から#8まで様々な食材を使用しています。(2) 味や食感の違いを楽しんで!MoreYummyのごはんは味や食感も様々!楽しく食べて欲しいという想いからほろほろとしたごはんやシャキシャキした食感、トロトロした食感やネバネバしたごはんなど食感をしっかりと変えています。ヒューマングレードの安心・安全な国産食材のみ使用していますので、もちろん飼い主様のご試食も可能です。気になる方は是非お試しください。(3) バランスの取れた食事の大切さメニューは鶏肉・豚肉・鹿肉・鮭・サバなど様々なメイン食材を使用していますが、人間と同じように毎日お肉やお魚を食べていると胃が疲れてきます。優しいご飯でケアも出来る様に#4はリセット食となっています。しじみで出汁を取り優しい味付けに。食事の喜びと身体のケアを考えたメニューを展開。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年06月02日毎日頑張っている自分、大切な人へ、ちょっとしたプレゼントはいかがでしょうか?今回は女子心をくすぐる!見た目がキュートだったり、素材にこだわりのある、味も抜群に美味しいスイーツをご紹介します。母の日ギフトにもピッタリですよ!他にはないスイーツでちょっぴり贅沢な気分を味わってみて下さいね♪毎日頑張っている自分、大切な人へ、ちょっとしたプレゼントはいかがでしょうか?今回は女子心をくすぐる!見た目がキュートだったり、素材にこだわりのある、味も抜群に美味しいスイーツをご紹介します。母の日ギフトにもピッタリですよ!他にはないスイーツでちょっぴり贅沢な気分を味わってみて下さいね♪《見た目がキュート!》3種類のクリームの組み合わせが嬉しいクッキーサンド!大分県湯布院にあるフランス料理店「LaVerveine」。こちらのお店は『ミシュランガイド熊本・大分2018特別版』に掲載されたという本格フレンチレストラン。シェフの渡辺亨氏は、福岡のフランス料理店などで修業後フランスに渡り、南仏などで約7年間星付きレストランで腕を磨いてきたという超本格派!こちらはオリジナルサブレを3種類のクリームで組み合わせた嬉しいセットです。◎ラムレーズン◎サクサクのサブレに自家製ラムレーズンを加えたシンプルだけども味わい深いバターサンド。軽いバタークリームで食べやすい!◎ピスターシュ◎サブレ生地にほんの少しのお塩を加え、バランスにこだわりました!ピスタチオの風味との組み合わせが絶妙です。◎ショコラ◎ビターなショコラサブレに濃厚なガナッシュ。大人なショコラサンド。小分け包装になっているので、御配り用としても最適です!サクッと歯応えのよいクッキーにリッチなバタークリームをたっぷり挟んだプレミアムな『バターサンド』をぜひこの機会に味わってみて下さい!【お取り寄せ可】クッキーサンド(ラムレーズン・ピスタチオ・ショコラ)2,400円(税込)|LaVerveine沖縄県産黒糖使用・ナッツとチョコレートチップの相性抜群!レストランの『パウンドケーキ』江戸情緒を今に残す「五條新町」にある、地産地消・手作りにこだわるフレンチレストラン『レストランラミダンファンスアラメゾン』。こちらのお店でご紹介するのは、レストランでもデザートとして提供されている「パウンドケーキ」です。ナッツとチョコレートを贅沢に生地に練り込み、しっとりと焼き上げられたパウンドケーキは、シンプルながらもレストランの味。沖縄県産黒糖を使用されているので味わい深く、甘さもしっかりとしています!コーヒーや紅茶と一緒に食べたいスイーツです!【お取り寄せ可】【1日10台限定】パウンドショコラ約28cm{母の日用メッセージカード}1,600円(税込)|レストランラミダンファンスアラメゾン【京都の星付き店】極上の口溶け!待望のラグジュアリースイーツ京都・祇園の静かな路地裏に佇む、日本料理「祇園にしかわ」。こちらのお店は、オープン後わずか一年余で『ミシュランガイド京都・大阪2010』に一つ星として掲載。その後、2012年には“二つ星に昇格”した超実力派の名店!構想から1年を経て、やっとお取り寄せが出来るようになった「至高のアイス&シャーベット」。こちらのお味は抹茶、紫蘇、ヨーグルト、季節のお勧め味覚が2種のラインナップ。厳選された食材の味を最大限に引き立たせ、味わい深く且つスッキリと仕上げられています。お世話になった方々への贈り物として、また、親しい方へのお祝いや御礼、お土産にも良いですね。【お取り寄せ可】【祇園にしかわ】至高のアイス&シャーベット《10個入》」5,400円(税込)|祇園にしかわ【これすごい!】みずみずしさが残る福岡ブランド果実のソフトドライフルーツ福岡県を代表するブランド果実(無花果・柿)のソフトドライフルーツセットをご紹介。福岡を代表するブランドフルーツ「とよみつ姫」の、みずみずしさが残るソフトドライフルーツは、生のいちじくを食べているような食感!とよみつ姫を大粒に切り分け、皮付きで果肉のつぶを残しています。ほどよい甘さで、後味はさっぱり。クリームチーズやオリーブにトッピングしたり、サラダにまぜたり、鴨肉に合わせたりと、さまざまな料理と合わせて楽しむこともでき、シャンパンやワインとの相性もばつぐんです。繊維質が豊富で、朝食のヨーグルトに入れて食べるのもおすすめ。また、「秋王柿」を使用したドライフルーツは、17度以上の糖度とすっきりした後味が特徴。表面を炙って香ばしく仕上げた、柿よりも柿らしい風味が楽しめます!そのまま食べるのも良いですが、トースターなどで少し温めると甘さが引き立ちます。グラノーラのトッピングやお茶うけ、夏には凍らせて半解凍のデザートにするのもおすすめです。なます等の日本食に入れると一味違った料理のできあがり!色んな楽しみ方が出来ますよ。【お取り寄せ可】母の日ギフト(無花果・柿セット)ソフトドライフルーツ3,110円(税込)|謹呈果実いちか止まらない美味しさ。シェフが作った『おきてやぶりのカヌレ』京都・東山五条にお店を構えるフレンチレストラン「Lepique-assiette(ル・ピックアシエット)」。正統派フレンチレストランが作るデザートをご家庭で。こちらのレストランのオープン以来、多くのお客様に愛されてきた「おきてやぶりのカヌレ」は、改良を繰り返すこと6か月、延べ30回の試作の末に完成した黄金のレシピで焼き上げられました。シェフ自らが本当に食べたいと思うデザートを「料理」を作るイメージで作り上げられたそう。きっとパティシエさんならこうしないだろう…というポイントがたっぷり詰まったこのカヌレ、スイーツ好きな方はもちろん、今までカヌレを食べたことのない方にも是非味わっていただきたい逸品です。【お取り寄せ可】【数量限定】おきてやぶりのカヌレ母の日/送料無料※一部地域除く3,500円(税込)|Lepique-assietteおすすめの特集2022母の日ギフト・プレゼント通販特集
2022年04月25日困ったり疲れている人に「ごはん」を届ける「秘密結社」の活躍を漫画にして配信中。 心とお腹が満たされる美味しいごはん…作って食べてみてくださいね! 第25話 おうち時間をリフレッシュ!台湾気分を楽しんじゃおうびっくりするほど簡単に再現できる!豆乳たっぷりで美容にも◎ 「鹹豆漿」レシピはこちら>> 世の中、嬉しいことも寂しいこともあるけど「美味しいごはん」を食べれば元気がちょっと戻ってくる。…そんな想いと共に猫が「美味しいごはん」をお届けします!▶︎猫が困ったり疲れている人に「ごはん」を届けます(ΦωΦ)♡ 「ごはん食べる?」一覧はこちら>> 脚本/イラスト・ akaushi
2022年04月20日女優の菅野美穂が出演する、キッコーマン食品「キッコーマン うちのごはん」シリーズの新CM「うちのごはん キャベツのガリバタ」編が18日より放送される。新CMのテーマは「できるな、わたし!」。 菅野の「できるな、わたし!」というセリフと、キャベツのジューシーな見た目、家族のおいしそうな表情が見どころだ。今回のCM撮影中、モリモリ食べる子役の姿を、笑顔で見守った菅野。最初は緊張していた家族役のキャストも、菅野のアドリブ混じりのチャーミングな演技ですっかり打ち解けていた。○■菅野美穂コメント「キャベツのガリバタ醤油炒め」は、にんにくとバターとしょうゆベースのソースとキャベツのシャキシャキ感があいまって、とてもおいしかったです。「香味ねぎだれふっくらチキン」も、鶏肉がすごくふっくらしていて、とてもおいしかったです。商品の中に具材が入っていて、見た目からもおいしさが伝わってきます。鶏肉をパウチの中に入れて、レンチンするだけで、こんなにジューシーに仕上がるのだというのが驚きでした。どの商品も、いつもの手料理をちゃんとおいしくしてくれて、「できるな、わたし」と思っちゃいました。みなさまもぜひご賞味ください。
2022年04月15日5月5日は子どもの日!子どもの日のおうちごはんは、こいのぼりをモチーフにしたスペシャルメニューにするのはいかが?お祝いにぴったりなお寿司や子どもが大好きなピザ、朝ごはんにも使えるサンドイッチまで、いろいろなこいのぼりごはんを紹介します。■子どもの成長をこいのぼり寿司でお祝い!出典:@ makochi.mさんこちらはなんと、市販のお寿司を変身させたこいのぼり寿司!お寿司の端をしっぽのようにカットし、スライスチーズとのりで作った目をのせるだけと簡単です。時間がないけど何かしたい、そんなときにもいいでしょう。@makochi.mさんは、マスキングテープとつまようじで作ったフラッグを立て、楽しくアレンジ。簡単な工夫でおうちごはんが華やかになりますね。■普通の具材がスペシャルに!こいのぼりのいなり寿司出典:@ miori__nyさん@miori__nyさんは、いなり寿司をこいのぼりにアレンジ!普通に作ったいなり寿司の上に、きゅうり、薄焼き卵、魚肉ソーセージ、枝豆、ちくわ、いくらなどをのせ、こいのぼりのうろこにしています。最後にスライスチーズとのりで作った目をのせて完成!家にある食材でできるのに、特別感はばっちりです。■いつものメニューがもっと楽しい!こいのぼりハヤシライス出典:@ chan._._._さんハヤシライスやカレーといったいつものメニューも、こいのぼりにするだけでより楽しくなりますよ。ごはんをこいのぼりの形にして並べ、ソーセージや薄焼き卵、にんじんなどで飾りつけ。目をのせてごはんの周りにルーをかければ、こいのぼりハヤシライスの完成です。@chan._._._さんは、離乳食完了期の子どもにこいのぼりハヤシライスを作ったよう。離乳食期の子どもにもおすすめです。■迫力満点!こいのぼりペッパーランチ風ライス出典:@ renritsumamaさんホットプレートでペッパーランチ風ビーフライスを作って、みんなでワイワイ食べるのもおすすめです。こいのぼりの形にごはんを置き、コーンとねぎをのせます。スライスチーズとのりで作った目とカットしたちくわのうろこをのせ、味つけをした牛肉をごはんの周りに配置すれば準備完了!混ぜて焼きながらいただきます。すぐに混ぜてしまうのでこいのぼりは一瞬ですが、簡単なのに特別感が出て、子どもも喜んでくれるはず。お肉たっぷりで満足感もばっちりです。■朝ごはんにぴったり!こいのぼりサンドイッチ出典:@ aohareruさん子どもの日の朝ごはんなら、こいのぼりサンドイッチはいかがでしょうか。子どもと一緒に作るのも楽しいはず!こいのぼりの形にカットしたサンドイッチ用の食パンをクッキーの型で型抜きし、あとはジャムや野菜、ハム、かにかま、卵、フルーツなど、お好みの具材を挟みます。挟む具材によって模様の色が変わるのがポイント。@aohareruさんは焼売の皮で兜を作り、こいのぼりに添えています。型抜きした残りの部分は、トースターでカリカリに焼いてスープに浮かべたそう!■こいのぼりピザは作る工程も楽しい!出典:@ lily_prinさん子どもたちとクッキングするなら、ピザ作りもおすすめです。@lily_prinさんは、ピザ生地をこいのぼりの形に!具材は複数用意し、うろこをイメージしてきれいに並べていくのがおすすめです。カラフルな具材なら、こいのぼりの華やかに♡市販のピザ生地でももちろんいいですが、生地作りから挑戦するのも特別感が出せそうですね。■子どもの日はスペシャルごはんで楽しい時間どのこいのぼりごはんも簡単にでき、こどもたちも喜んでくれること間違いなし!年に一度の子どもの日は、こいのぼりをモチーフにしたおうちごはんで楽しい時間を過ごしてください。あわせて読みたい🌈鉄板アンパンマン弁当があれば元気MAX!マネしたくなるアイデア6選
2022年04月08日チャームクリエイト合同会社(所在地:熊本県熊本市、代表取締役:今村 聡美)はMakuakeにて大反響を得た曇り止めクロスの第二弾として、【1minute Anti-Fog Cleaner】を2022年2月28日(月)18時以降に販売開始いたしました。メイン画像応援購入サービスMakuake 1minute紹介動画 前回商品“Magic Anti-Fog Cloth”のご支援者から再販希望のお声の元、第二弾として“1minute Anti-Fog Cleaner”が登場したしました!【1minute 3つの特徴】* 前回より拭いた部分の透明感がアップ!さらにレンズを美しく曇らせない。前回商品“Magic Anti-Fog Cloth”と比べ、拭いた部分のレンズがより一層透明感がアップし、視界がクリアに見えるようになりました!1minuteは親水性ならぬ「超」親水性効果を発揮します。レンズの表面に曇り止め効果のとても薄い「膜」をコーティングさせます。水分の角度を5度以下まで平らにします。この度数が低いほど、水が平らに広がり、曇りが解消されていく効果があるということになります。* 使えば使うほど効果を実感できる。くりかえし使えることを重視した長持ち良品質。1minuteの持続日数は半年以上、曇らない継続時間が約9時間下回らない結果となりました。初日では33時間曇らず、180日目まで8.8時間を下回っておりません。1minuteは210回目の段階で、曇り止め継続時間が最低9.2時間という記録となりました。使いはじめの30回~90回目までは、33~25時間の曇り止め持続時間を保つという結果になりました。実行者が実際に検証しております。 * 抗菌効果!!お手入れ感覚で1分拭くだけでスマホやメガネの抗菌効果も発揮!目の周りや手に菌が付着する恐れがあります。清潔に使っていても、実は見えない菌が繁殖し潜んでいる恐れはあります。1minuteは菌が付着しにくい状態の抗菌効果も期待できます!細菌に対する抗菌を検証し、抗菌効果があること、それぞれの菌が24時間の繁殖しにくくさせることが証明されております。実行者が効果検証を行いました。 【商品詳細】商品名 :1minute Anti-Fog Cleanerクロスサイズ:17cm×14.5cmジップ付きの入れ物もコンパクトサイズなので、どこでも携帯できます。【リターンについて】一般販売定価1枚1.500円から大幅値下げ!!早割プラン(1)16%OFF【早割】1minute Anti-Fog Cleaner×1枚1,249円(税込)(2)21%OFF【早割】1minute Anti-Fog Cleaner×2枚2,329円(税込)←1枚あたり約1,165円(税込)(3)25%OFF【早割】1minute Anti-Fog Cleaner×3枚3,299円(税込)←1枚あたり約1,100円(税込)(4)30%OFF【早割】1minute Anti-Fog Cleaner×10枚9,969円(税込)←1枚あたり約997円(税込)マクアケ割プラン(5)11%OFF【マクアケ割】1minute Anti-Fog Cleaner×1枚1,329円(税込)(6)15%OFF【マクアケ割】1minute Anti-Fog Cleaner×2枚2,499円(税込)(7)18%OFF【マクアケ割】1minute Anti-Fog Cleaner×3枚3,599円(税込)(8)23%OFF【マクアケ割】1minute Anti-Fog Cleaner×10枚10,969円(税込)特別割プラン(限定10セット)(9)33%OFF【特別割】1minute Anti-Fog Cleaner×20枚18,999円(税込)←1枚あたり約950円(税込)(10)35%OFF【特別割】1minute Anti-Fog Cleaner×50枚44,998円(税込)←1枚あたり約900円(税込)大人数でまとめ買いすると1枚約900円まで安くなります!【プロジェクト概要】プロジェクト名: 【第二弾】抗菌効果!曇ったメガネ&スマホを解消!進化版曇り止め“1minute”期間 : 2022年2月28日18時~2022年3月29日18時URL : 【会社概要】会社名 : チャームクリエイト合同会社所在地 : 〒860-0863 熊本県熊本市中央区坪井1丁目1番15-102代表者 : 今村 聡美設立年月: 2018年12月事業内容: インターネットマーケティング事業・国内物販事業・輸出事業・輸入代理事業会社URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年03月01日困ったり疲れている人に「ごはん」を届ける「秘密結社」の活躍を漫画にして配信中。 心とお腹が満たされる美味しいごはん…作って食べてみてくださいね! 第12話 モチモチパンケーキで猫の日をお祝い▶︎お店みたいな仕上がり! 「モチモチイーストパンケーキ」レシピはこちら>> 美味しいパンケーキは幸せが広がります♡▶︎ふわふわパンケーキが大人気! おうちカフェレシピ20選>> 世の中、嬉しいことも寂しいこともあるけど「美味しいごはん」を食べれば元気がちょっと戻ってくる。…そんな想いと共に猫が「美味しいごはん」をお届けします! ▶︎ 「ごはん食べる?」一覧はこちら>> 脚本/イラスト・ akaushi
2022年02月21日困ったり疲れている人に「ごはん」を届ける「秘密結社」の活躍を漫画にして配信中。 心とお腹が満たされる美味しいごはん…作って食べてみてくださいね! 第11話 二日酔いのクマ▶︎二日酔いの日に食べたいセット「しじみの味噌汁」「ほうれん草の胡麻和え」 「しじみの味噌汁」レシピはこちら>> 「ほうれん草のごまあえ」レシピはこちら>> 二日酔いには「何を食べるか」ということが重要。定番のしじみの味噌汁…試してみてくださいね!世の中、嬉しいことも寂しいこともあるけど「美味しいごはん」を食べれば元気がちょっと戻ってくる。…そんな想いと共に猫が「美味しいごはん」をお届けします! ▶︎ 「ごはん食べる?」一覧はこちら>> 脚本/イラスト・ akaushi
2022年02月20日気まぐれで、自由な猫。かわいらしい姿だけでなく、猫の気ままな性格も、猫好きを魅了し続けるポイントといえるでしょう。漫画家の、ぬこー様ちゃん(@nukosama)さんは、愛猫であるほっけちゃんとの出来事を漫画にしました。この日、投稿者さんは、朝ごはんが楽しみで、7時に起きるはずが5時に目覚めたそうです。所詮ぼくは下僕だっていう話 pic.twitter.com/NmKJomhZhE — ぬこー様ちゃん@富士ヒル出る (@nukosama) February 13, 2022 朝の5時に目覚めるほど楽しみにしていた、『鮭フレーク』。予想以上のおいしさに、投稿者さんはおかわりをしようとします。しかし、タイミングを見計らったかのように、ほっけちゃんがヒザに乗ってくつろぎ始めたのです。鮭フレークとほっけちゃんを天秤にかけた投稿者さんは、結局、愛猫のくつろぎタイムを優先させ「所詮、僕は下僕だ」と思ったのでした。【ネットの声】・動けぬ…!これは動けぬ!・「血糖値の上げすぎはよくないぞ」という、猫様のお気遣いかもしれませんよ…!・人類はみな、猫様の下僕なのですよ。・鮭フレークにマヨネーズとしょうゆを垂らすと、とってもおいしいですよ!自分の食欲よりも、ほっけちゃんの気持ちを優先させた、投稿者さん。ほっけちゃんはきっと、そんな投稿者さんのことが大好きなのでしょうね![文・構成/grape編集部]
2022年02月14日