浮き球のパス

ボールに群がってしまう子どもたち。「広がってパスをもらおう」と言っても、どこにどう動けばいいかわかってない。どうしたら状況判断できるようになる？というご相談をいただきました。ジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上のあらゆる年代の子どもたちを指導してきた池上正さんが、周囲を見れなくてスペースを使えない子たちが顔を上げて判断できるようになる「鳥かごトレーニングのアレンジ版」を教えます。（取材・文島沢優子）親が変われば子どもも変わる!?サッカー少年の親の心得LINEで配信中＞＞（写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません）＜＜速い子がドリブルで仕掛けるだけの攻撃が単調なチーム、攻撃に厚みを持たせるにはどんな指導をすればいいか教えて＜お父さんコーチからの質問＞はじめまして。U-8の子どもたちを指導しているお父さんコーチです。いつも素晴らしいご指導をありがとうございます。相談したいのは、どうしても団子サッカーになってしまい、子どもたちが顔を上げてプレーすることが難しいことです。ボールに群がってしまい周りの状況を把握できずにいるため、パスやスペースの利用がうまくできません。「みんなでボールに行くんじゃなくて、広がってパスをもらおうね」と言っても、どこに行けばいいのかわからない様子です。このような状況を改善するためには、どのような練習方法や指導が効果的でしょうか？チームは小学校のスポ少で、長く指導しているコーチとかはいなくて、父親たちが経験者からサッカーの知識を教えてもらいながら子どもたちを見ているようなチームです。ちゃんとした指導者がいる強豪などはこんな悩みなんてもっと年代が低い時の課題かもしれません。基礎的な練習が続くと飽きてきて明らかにやる気がなくなるので、子どもたちが楽しみながらも成長できるアドバイスをいただけると大変助かります。＜池上さんからのアドバイス＞ご相談ありがとうございます。ご相談者様がおっしゃる「ボールに群がってしまい周りの状況を把握できずにいるため、パスやスペースの利用がうまくできない」はその通り。ここでは、団子サッカーになってしまう子どもたちを変えるための方法やその指導をお伝えします。■顔を上げて「どこを見るか、何を見るか」を理解させるトレーニングさて、皆さんは子どもたちに「顔を上げろ」「首を振れ」「まわりをよく見て」と教えますが、肝心の「どこを見るか？」「何を見るか？」が理解されないままのようです。その点を解決するためには、まず顔を上げなければならないトレーニングを考えましょう。そこで紹介したいのが「７人で2つのボールをつなぐ鳥かごの変形版」です。図Ａのように、正方形を二つ並べたような長方形のグリッドをつくります。（図A）真ん中のハーフラインと左右のエンドライン、そしてサイドラインに1人ずつ、計７人がオフェンス側になります。そこにボールが2つとディフェンスが1人ずつ入ります。2つの正方形のグリッドでそれぞれ4対1が行われますが、ハーフラインに立つ真ん中の1人は2つの正方形のどちらにも参加します。つまり、真ん中の選手は前後左右、2つの正方形の様子を見なければいけません。と同時に、他の6人は、真ん中の選手の様子を見ていなくてはいけません。真ん中の選手がどっちを向いているのか、パスを受けられる状態なのかを把握する必要があります。真ん中の選手は大変ですが、4対1なので、指導対象が小学校2年生でもわいわい楽しみながらできるでしょう。ディフェンス2人を合わせて9人で行うので、ディフェンスがボールを取ったらポジションを交代して同時にローテーションするなど、全員がすべてのポジションを経験できるようにしましょう。親が変われば子どもも変わる!?サッカー少年の親の心得LINEで配信中＞＞■高学年になったらグリッドを2つ重ねて正方形4つ、ボール4つに難易度を上げる小学校高学年になると、正方形を左右つくった下に同じように左右つくります（図Ｂ）。（図B）つまり、長方形が2つ並びます。ボールは４つ、4対1が4か所で行われるイメージです。そこでは、前後左右を見なくてはいけない選手が4人になります。ボール、味方、ディフェンスをどうしても見なくてはいけない状態になる。要するに、顔を上げることが必然の状態を作り出すわけです。小学生にそんな複雑なことができるのか？と思われるかもしれませんが、私は実際にこの練習を小学5年生がやっているのを見ました。この夏、ケルン市と京都市が姉妹都市という関係で、京都にドイツ・ケルンFCのコーチが指導に来てくれました。その際、先に挙げた正方形4つ、ボール4つというメニューを、京都の小学5年生たちにやらせていました。選手たちにどこを見たらいいのかを考えさせながら行っていました。■両方のグリッドを見られるようになるとミスが減っていくその後、私も地元で指導している中学生や高校生にやってもらいました。彼らに「どこを見たらいいですか？」と問いかけながら練習を進めます。４つの正方形グリッドで中にいる選手がどっちを見ているか見ないといけない。他のグリッドのボールがどこにあるかも見ないといけません。そこを見られるようになると、ミスは減っていきます。真ん中にいる選手はグリッドを両方見ないといけないので「どう体を向けたらいい？」と問いかけて考えてもらいます。すべての選手がサポートするために動かなくてはいけません。運動量を見ながら、中高校生は時間を区切ってください。また、正方形グリッドのサイズは一辺が７メートルくらいにして、パスが通らなければ大きくし、ディフェンスがあまり取れないなら小さくします。ケルンのコーチは５メートルほどで行っていました。全体的に判断を速くする練習が多かったです。■小2ならグリッドはあまり大きくせずに実践してみよう小学2年生ならばグリッドはあまり大きくせずにやってみましょう。私も選手の中に入って一緒にやりました。最初は何回か失敗しますが、どう見ていれば失敗しないか、少しずつコツをつかめます。もうひとつ、シュート練習ではゴールを2つ置きます。打つ前にコーチが立ち「どっちを狙う？」と言ってどっちかをふさぎます。打つ瞬間にコーチの動き見て蹴る練習です。ゴールの前にコーンを2つか3つ置いてジグザグドリブルをして、ドリブルしてから打ってもいいでしょう。シュートを打つときに、いつ、どこで、どれだけ見ないといけないのか会得します。親が変われば子どもも変わる!?サッカー少年の親の心得LINEで配信中＞＞■中々うまくできなくてもあきらめず、判断を伴う練習を続けよう（写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません）このように、練習メニューはやる条件を少しずつ変えてください。選手の状況によって、楽しくできるには？少し難しくするには？もっと簡単にするには？と考えていけば、ボールを増やしたり、減らしたり。グリッドを広くしたり、狭くしたりと、チーム（選手）に合わせて、練習を分解することができます。練習のオーガナイズを自分で考えられるようになっていくことが望ましいです。今回お伝えした練習は、すぐにできる子もいれば、なかなかできない子も出てきます。2年生という学年は成長のスピードが異なるので、自然なことです。時間はかかるでしょう。なかなかうまくいかなくても、コーチがあきらめないことです。まわりをみて、判断を伴う練習メニューばかりをやってください。3年生、4年生と学年が進むうちに変わってくるはずです。池上正（いけがみ・ただし）「ＮＰＯ法人Ｉ.Ｋ.Ｏ市原アカデミー」代表。大阪体育大学卒業後、大阪ＹＭＣＡでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。12年より16年シーズンまで、京都サンガＦ.Ｃ.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』（小学館）、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』（監修／カンゼン）、『伸ばしたいなら離れなさいサッカーで考える子どもに育てる１１の魔法』など多くの著書がある。

ポーター(PORTER)から、コペンハーゲン発のサイクリングウェアブランドであるパス・ノーマル・スタジオ(PAS NORMAL STUDIO)とのコラボレーションバッグが登場。2024年8月28日(水)より、ポーター表参道などにて数量限定で販売される。ポーター×パス・ノーマル・スタジオのコラボバッグ2014年設立のパス・ノーマル・スタジオは、美しい見た目のほか、耐久性と機能性にも優れたサイクリングウェアを展開するブランド。今回登場するのは、ポーターの伝統的な職人技と、パス・ノーマル・スタジオが誇るサイクリストのニーズに合わせた革新的デザインが融合したコラボレーションバッグだ。バッグの裏面には「PAS NORMAL STUDIOS」ロゴ入りのオリジナルジャカード生地、ショルダーバッグストラップの一部やファスナーの引手にはヌメ革を使用した上品なアイテムがラインナップする。手持ちor肩掛けで使用可能な2WAYバッグ中でも注目の「2WAY ブリーフケース」は、その名の通り、手持ちと肩掛けの2パターンの使い方ができるバッグ。A3書類や16インチのパソコンがすっきりと入る収納力も備えているため、旅行だけでなく、ビジネスシーンや日常シーンでも使用可能だ。ちょっとした外出に適したショルダーバッグちょっとした外出に最適な大きさのショルダーバッグ「ミュゼット」。外ポケットだけでなく内側にもポケットを配しており、小物の収納に優れたデザインが魅力的だ。取り外し可能なショルダーストラップは、Dカンを引っ張ることで長さを調節することができるサイクリング向けバッグまた、サイクリストに向けたバッグも展開。自転車本体に取り付ける「ハンドルバーバッグ」や、トップチューブに取り付け可能な「フレームバッグ」も取り揃える。ウェアも販売このほかポーター表参道店では、コラボレーションを記念したサイクリングウェアを発売。愛らしいタッチで描いたサイクリストのイラスト入りTシャツをはじめ、バンダナやキャップも用意している。【詳細】ポーター×パス・ノーマル・スタジオ発売日：2024年8月28日(水)販売店舗：ポーター フラグシップストア(表参道、東京、大阪)、ポーター 銀座、ポータースタンド、吉田カバン公式オンラインストア※吉田カバン公式オンラインストアでは、12:00頃から販売開始アイテム例：・ミュゼット 33,000円・2WAY ブリーフケース 74,250円・ハンドルバーバッグ 33,000円・フレームバッグ 37,125円・コインケース 18,975円・サドルバッグ 19,272円・Tシャツ 12,100円・シェルジャケット 72,600円・フーディー 30,250円・バンダナ 5,500円・キャップ 8,800円※数量限定のため、なくなり次第終了■パス・ノーマル・スタジオ in the ポーター ギャラリー1場所：ポーター表参道期間：2024年8月28日(水)～9月16日(月)【問い合わせ先】ポーター表参道TEL：03-5464-1766

海やプールで浮き輪を使った後、そのまま持ち帰ろうとするとかさばってしまいます。空気を抜いて畳んでおくのが一番ですが、空気を抜くのは意外と体力を使います。素早く、そして少しでも楽に空気を抜くためにはどうすればよいのでしょうか。数々のライフハックを紹介するInstagramアカウント『soeasy（soeasy.hacks）』の動画より、簡単に空気を抜く裏技を紹介します。 この投稿をInstagramで見る soeasy - 困った時の15秒動画コミュニティ(@soeasy.hacks)がシェアした投稿 浮き輪の空気を抜くには、つまようじを用意！１日レジャーを楽しんだ後に、パンパンに膨らんだ浮き輪の空気を抜くのは、意外と重労働ですよね。そんな時、スマートに解決する方法があります。用意するのはたった１本のつまようじです。浮き輪の栓を開けたら、つまようじのお尻部分を差し込んでいきましょう。後はそのまま、浮き輪をやさしく押していくだけでＯＫです。さらに、つまようじが刺さっている部分に向かってクルクルと浮き輪をまとめていくと、あっという間に空気が抜けます。つまようじ１本で空気が抜ける理由とは普段、浮き輪から空気を抜く際には、空気弁の根元をつかみながら、浮き輪をつぶし空気を押し出している人も多いでしょう。たった１本のつまようじで作業をラクにできるのは、差し込むことで内弁を開けるからです。差し込んだままにしておけば、力を加えなくても内弁を開きっぱなしの状態でキープできます。浮き輪をつぶして空気を押し出すのがもっとも素早い方法ですが、つまようじを刺したまま放置すれば、少しずつ空気は抜けていきます。ただ置いておくだけでよいので、片付けの手間を最小限にできます。つまようじを刺した状態で置いておく場合、とがっている部分が突き出ている状態のため、ケガをしないよう注意してください。また浮き輪をつぶして素早く空気を出す場合、つまようじがビニール素材にひっかかって破れてしまう可能性もあります。ある程度小さくなったらつまようじを抜いて、後は普段通り人力で作業するのがおすすめです。つまようじ１本だけなら、持ち運ぶのに手間もかかりません。また、海の家やコンビニで提供される割り箸とセットになっているケースも多いでしょう。この方法なら、水から上がった後の面倒な片付けも、手早くささっと終えられそうですね。手軽に実践できる裏技をぜひ試してみてください。[文・構成／grape編集部]

ビニール製の浮き輪を畳んで片付ける時、「素材同士がくっ付いてしまうのが嫌だ…」と感じている人も多いのではないでしょうか。保管期間が長くなれば、べったりと貼り付いてしまい、はがす時に穴が空いてしまう可能性もあります。浮き輪を長持ちさせるためにも、くっ付かない畳み方を実践するのがおすすめです。数々のライフハックを紹介するInstagramアカウント『soeasy（soeasy.hacks）』の動画より、おすすめの片付け方を紹介します。 この投稿をInstagramで見る soeasy - 困った時の15秒動画コミュニティ(@soeasy.hacks)がシェアした投稿 浮き輪の片付けに活躍するのはゴミ袋浮き輪を畳む時に用意するのはゴミ袋です。浮き輪がすっぽり入れられるサイズのものを用意しましょう。空気を抜いた浮き輪を、半分だけゴミ袋に入れるようにします。露出しているほうの浮き輪を、ゴミ袋の上に重ねるようにして折り畳んでください。余っている部分のゴミ袋を、浮き輪の上に重ねるようにしてさらに畳みます。好みの大きさまで小さくできたら、片付けは完了です。ゴミ袋が表面になるよう調整すれば、ビニールが空気に触れず、劣化もしにくくなります。ゴミ袋以外で収納する方法ビニール袋を使う以外にも、浮き輪全体にベビーパウダーを振りかけておくのもおすすめだそうです。ゴミ袋ではなく、新聞紙をはさんでおくのもよいでしょう。手軽に用意できるアイテムを使って、くっ付き対策をしてみてください。また、シーズン終わりに浮き輪を片付ける際には、来年も楽しむため、しっかりとメンテナンスしておくのがおすすめです。プールや海で畳んだ浮き輪を、そのまま片付けてしまうのは避けてください。きれいに見えても、浮き輪の表面には水分や水垢、汚れなどが付着しがちです。中性洗剤や重曹を使って、優しく汚れを落としておきましょう。長時間紫外線にさらすのは、素材を傷める原因になります。細部まで完全に乾燥させた後は、早めに取り込み片付けてください。ゴミ袋を使って収納しておけば、来年また使う際にレジャー中に出るゴミをまとめるのはもちろん、空気入れなしで浮き輪を膨らませたい時にも役立ちます。ゴミ袋で浮き輪を膨らませるライフハックと合わせて活用してみてはいかがでしょうか。[文・構成／grape編集部]

フットケア専門店の東京巻き爪センター(所在地：東京都港区、代表：鈴木洋)は、浮き指・外反母趾・偏平足など子どもの足のトラブルが増加していることから、欧米では一般的に行われている子どもへの靴教育を開始しました。施術中に足教育【間違った靴の履き方で寝たきりになることも】子どもの約8割に浮き指、外反母趾、偏平足などの足の変形が見受けられます(エコチル調査甲信ユニットセンター事務局 )。主因は、間違った靴の選び方と履き方です。中学生くらいまでは、骨が固まっておらず軟骨の状態です。その状態で、日ごろから靴の中で足が遊ぶような動きをしていると、骨が変形して固まってしまいます。大き目サイズの靴を履くことや靴ひもを締めずに履くことがその原因となります。放置すると姿勢が悪化し走るのが遅くなったり、怪我をしやすくなったりします。巻き爪・タコ・魚の目になり、さらに悪影響が出てきます。また、加齢とともに痛みが生じ、その結果歩くのが苦痛となり筋力が低下します。さらには転倒がキッカケとなって骨折し、寝たきりになることがあります。【元金メダリスト帯同トレーナーの靴の啓蒙教育】東京都港区の東京巻き爪センターでも、浮き指、外反母趾、偏平足の子どもの患者が増えてきました。そこで、子どもへの靴の選び方や靴の履き方の無料指導を開始しました。どんな靴を選び、どのような履き方をしているのかをヒアリングし、痛みや変形の原因と対策を丁寧に説明します。足の変形が見られる子どもの多くは、大き目サイズの靴を履いていたり、脱ぎ履きしやすいよう靴ひもを緩くしたりするなど、間違った履き方をしています。無料指導を行うきっかけとなったのは、代表の鈴木が東京五輪フェンシングチームの帯同トレーナーを務め、金メダル獲得に貢献した時の経験です。スポーツ選手は足を酷使するため、足のトラブルで苦しんでいる人をたくさん見てきました。足のケアをすることで、予防になり、発生しても痛みから開放され、パフォーマンス向上につながります。足の研究を進めていると、靴の歴史が長い欧米では成長期の子どもに靴教育が行われていることがわかりました。靴が体に及ぼす影響が一般的に理解されており、ドイツでは「整形外科靴マイスター」という国家資格まであります。家庭でも親が靴の指導をする欧米に比べて、日本では専門家が少なく知識が浸透していません。子どもの時から間違った靴の履き方をして、足だけでなく体を痛めてしまうことに危機感を持ってこの指導を始めました。【日本でも靴の教育を当たり前にしていきたい】患者さんからは、「靴の紐など結んだことがなかったが、毎回履く前に結んで足と靴の隙間を無くすことが大切だと分かった。」「子どもの靴はつい大き目サイズを選びがちだが、それが良くないことが分かった。」などの声をいただいています。鈴木代表自身もスポーツ畑を歩んできて、27歳でアメフトの実業団チームから引退するまで何度も怪我に泣かされ、そのたびに整骨院や鍼灸院にお世話になりました。引退後、今度は自分がスポーツマンを支える側になりたいと専門学校で学び直し、2012年に整骨院を開業しました。同時に巻き爪矯正も施術するようになりました。国家資格の柔道整復師、鍼灸師、あんまマッサージ指圧師や、巻き爪ケア技術者の資格を持っており、足に関する患者のあらゆるお悩みに応えています。靴教育に加え、巻き爪の矯正やインソールを使用することで、杖が手放せなかった女性が、気が付いたら杖が不要になったなどの事例があります。「正しく歯磨きしないと虫歯になり自分の歯が残りにくくなるように、正しい靴知識がないと足のトラブルから寝たきりにもなりかねない。子どものころから大人が適切に教えて、大人になっても健康でいられるように日本でも靴の教育を当たり前にしていきたい。」と鈴木代表は語っています。《靴の履き方選び方無料アドバイス サービス概要》価格 ： 無料場所 ： 東京都港区東麻布3-8-10 バーリータワーズ1001問合わせ： 東京巻き爪センター〈電話〉03-6447-4084(11:00～14:00／16:00～20:00)〈問合わせページ〉 《会社概要》会社名： プライムタイム株式会社(代表取締役：鈴木洋)本社 ： 〒223-0062 神奈川県横浜市港北区日吉本町1-20-9 重田ビル2階URL ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

ジョルダン株式会社(本社：東京都新宿区、代表取締役社長：佐藤 俊和、以下 ジョルダン)は、2024年7月11日より、沖縄県の「石垣島バス周遊フリーパス」「石垣・西表(いりおもて)周遊フリーパス」を販売します。この2券種は、八重山圏域の公共交通を利用した観光の促進と離島地域の活性化、持続可能な観光地域づくりを実現することを目的に、実証実験として2023年2月と2023年10月～2024年1月に期間限定で提供をしました。(※1)この度、これまでの実証実験を踏まえ、地域の関係各所と連携し、自走化したサービスとして提供を開始します。また今回、「石垣島バス周遊フリーパス」「石垣・西表周遊フリーパス」に追加購入ができる、離島定期航路チケット、竹富島内路線バスのチケット、竹富島の入島料、由布島の水牛車往復券、西表島のマングローブクルーズの5つのオプションも販売します。乗船、バス乗車、各種アクティビティなどはスマートフォンで表示するチケットの提示により利用可能です。各チケットは、ジョルダンの乗換案内アプリから購入して利用できます。スマホからいつでも購入でき、キャッシュレス、チケットレスで快適な旅を実現します。今後も継続的に、利用可能な交通機関の拡充や、幅広い観光アクティビティとの連携を推進しつつ、販売・利用実績データや利用アンケートの実施等による分析をもとに、利便性向上とキャッシュレスによる快適な旅を楽しめる魅力的なチケットの提供を目指します。また八重山圏域の活性化、持続可能な観光地としての魅力を高め、更なる周遊行動を促進するためのサービスとなるよう取り組んでまいります。※1 令和4年度 沖縄地域MaaS導入推進調査事業(内閣府沖縄総合事務局)、令和5年度 地域新MaaS創出推進事業：八重山観光MaaS推進事業(経済産業省・沖縄総合事務局)の一環で提供。■「石垣島バス周遊フリーパス」「石垣・西表周遊フリーパス」画面イメージ「石垣島バス周遊フリーパス」「石垣・西表周遊フリーパス」画面イメージ■チケットの詳細【石垣島バス周遊フリーパス】利用可能な路線バス：東運輸、カリー観光(離島定期航路チケットはオプションで別途購入)・大人2日券：1,500円(税込)3日券：2,000円(税込)・小人2日券：750円(税込)3日券：1,000円(税込)【石垣・西表周遊フリーパス】利用可能な路線バス：東運輸、カリー観光、西表島交通(離島定期航路チケットはオプションで別途購入)・大人2日券：3,000円(税込)3日券：4,000円(税込)4日券：4,500円(税込)・小人2日券：1,500円(税込)3日券：2,000円(税込)4日券：2,250円(税込)【オプション】「石垣島バス周遊フリーパス」「石垣・西表周遊フリーパス」の購入時に追加購入ができます。〇離島定期航路チケット(往復価格)八重山観光フェリーと安栄観光が運航する離島定期航路の中から任意の航路を選択して購入できます。購入したチケットは、石垣港離島ターミナル各社カウンターで、「往復乗船券」と引換してください。(※2)・石垣島～竹富島大人：1,160円(税込)小人：590円(税込)・石垣島～西表島(大原)大人：3,040円(税込)小人：1,540円(税込)・石垣島～西表島(上原)大人：3,970円(税込)小人：2,000円(税込)・石垣島～小浜島大人：2,060円(税込)小人：1,040円(税込)・石垣島～黒島大人：2,230円(税込)小人：1,120円(税込)・石垣島～鳩間島大人：3,970円(税込)小人：2,000円(税込)※2 乗船には「往復乗船券」が必要です。また、「往復乗船券」の引換時に燃油サーチャージの精算を別途行ってください。〇竹富島交通乗り放題チケット［1日券］大人900円 小人450円※3 竹富島入島料との同時購入が必要です。〇竹富島 入島料大人・小人300円※4 竹富東港にてお礼の品物と引き換えができます。〇由布島 往復水牛車と入園チケット大人1,900円 小人950円〇仲間川クルーズ マングローブコース乗船チケット大人2,400円 小人1,200円■購入方法購入方法：ジョルダンが運営するアプリ「乗換案内」にて販売※5 Google PlayまたはApp Storeで「乗換案内」と検索(参考)ジョルダンとは…1979年12月に設立したジョルダンは、乗換案内を中心とするソフトウェア開発や携帯コンテンツ事業を軸に、旅行業などのビジネスを展開し組み合わせることで、「移動に関するNo.1 ICTカンパニー」としての地位を確立することを経営戦略として掲げています。ジョルダンの主要サービスである「乗換案内」のスマートフォンアプリは累計4,200万ダウンロードを超え、多くのユーザーの「移動」をサポートしています。また、2018年7月、J MaaS株式会社を設立し、交通サービスのプラットフォームへの参画企業を募るなど、MaaSビジネスを積極的に展開しています。＜本件に関するお問合せ先＞【法人の方からのお問合せ先】担当 ： 営業本部 大橋関西営業部 下地東京 ： 03-5369-4052大阪 ： 06-6292-9500E-mail： biz-info@jorudan.co.jp 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

猫の愛らしいチャームポイントの１つ、『肉球』。プニプニとした感触はもちろんのこと、個体によって異なる色や模様も、猫好きたちを魅了しています。多くの飼い主は、愛猫の肉球に骨抜きにされていて、隙あらば「触りたい」と思っているはず。しかし、猫のほうはそんな人間をどう思っているのでしょうか。猫の肉球は『国宝』２匹の『ネコ様』との日常を、猫目線で描いた漫画がXで人気を集めている、キジネコ様（@Motidukineko）さん。投稿者さんにとって愛猫たちの肉球は『国宝』に等しいとのことですが、一方でネコ様は…。「触ったら、許さニャい」肉球に触れようとする人間を冷たい目で見下ろす、ネコ様。どうやら、大事な肉球をそう簡単に人間に触れさせる気はなさそうです！肉球を触られたくない猫は少なくないようで、投稿には「国宝、触ると豹変するもんな」「分かる～。この表情するよね」「毎回処されています」などの声が寄せられていました。しかし、中には「例え処されようともやめられない」「命を差し出す価値があるからな」などのコメントも続出しています。肉球を触るために、命をかける猫好きは多い模様。人間にとってネコ様に処される刑は、『幸せの刑』なのかもしれないですね。[文・構成／grape編集部]

株式会社プレックスでは、ドラゴンボールの四星球を虫かごにした「ドラゴンボール虫かご」(1,595円 税込／送料・手数料別途)を、バンダイナムコグループ公式通販サイト「プレミアムバンダイ」、株式会社キャステムの販売サイト「IRONFACTORY」、実店舗では「meta mate 誠品生活日本橋店」、その他全国のショッピングセンターや雑貨店などにて、2024年6月21日(金)より販売開始いたします。(発売元：株式会社プレックス／販売代理店：株式会社キャステム)※商品詳細ページ：・バンダイナムコグループ公式通販サイト「プレミアムバンダイ」 ・IRONFACTORY ドラゴンボール虫かご■商品特長「ドラゴンボール」シリーズに登場するドラゴンボール「四星球」がモチーフの虫かごです。ナメック星のドラゴンボールを彷彿とさせる大きさで、昆虫採集に出かければまるでドラゴンボール探しの冒険をしている気分も満喫できます。・持ち運びしやすい肩紐・捕まえた虫が逃げ難いように開けることができる窓・上面のパーツをスライドさせれば大きく全開・球体でも安定して置くことが可能な形状など、虫かごとしての機能もしっかり充実！また工夫次第で、小物の収納やディスプレイ用途など別の使い方もできます。さぁ、ドラゴンボールを持って冒険へ出発だ！商品正面画像商品オープン画像■商品概要・商品名 ：ドラゴンボールZ ドラゴンボール虫かご・価格 ：1,595円(税込)(送料・手数料別途)・対象年齢 ：3才以上・商品サイズ：直径約17cm・重量 ：約278g・材質 ：本体…ポリプロピレン、ポリカーボネート／紐…アクリル・生産エリア：日本・販売店舗 ：バンダイナムコグループ公式通販サイト「プレミアムバンダイ」( )株式会社キャステム販売サイト「IRONFACTORY」( )実店舗「meta mate 誠品生活日本橋店」(東京都中央区日本橋室町三丁目2番1号 コレド室町テラス2階)、全国のショッピングセンター・雑貨店、他・販売開始日：2024年6月21日(金)より順次・発売元 ：株式会社プレックス・販売代理店：株式会社キャステム(C)バードスタジオ／集英社・東映アニメーション※商品仕様等は予告なく変更になる場合があります。※掲載している写真は開発中のため、実際の商品とは多少異なる場合があります。【一般のお客様からのお問い合わせ先】株式会社キャステムTEL：080-955-2221 電話受付時間：8:30～17:30 [土日祝日を除く] 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

身体が小さくて線の細い子ばかりだからか、浮き球のボールが蹴れない。大会だと他のチームは蹴れているし、シュートのバリエーションとして教えたいが、どうしたら浮き球を蹴れるようになる？とのご相談をいただきました。今回もジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上のあらゆる年代の子どもたちを指導してきた池上正さんがアドバイスを送ります。記事の最後で浮き球を蹴れるようになるトレーニングも紹介します。（取材・文島沢優子）サカイク公式LINEアカウントで子どもを伸ばす親の心得をお届け！（写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません）＜＜「相手のマークを外す動き」U-11年代にどう教える？説明下手な指導者でも選手に伝わる方法を教えて＜お父さんコーチからの質問＞こんにちは。地方の少年団で保護者コーチをしている者です。長年指導されていた代表の方が、年齢もあって現場を退くことになり、数人のお父さんたちと一緒にコーチを始めることになりました。サッカー経験はなく、ライセンスは持っていません。息子の学年だけでなく、いろんな学年を持ち回りで見ている感じなのですが、今回の相談はU-10年代への浮き球のシュートの身に付けさせ方です。身体が小さく細い（筋力がない）子も多いためか、どうしてもボールが浮きません。試合で対戦すると他のチームはゴロのシュートだけでなく、浮き球のシュートを打てる子もいます。シュートのバリエーションとして教えたいと思っているのですが、この年代への教え方としてどんなアプローチが良いのでしょうか？おすすめの方法があればぜひ教えてください。＜池上さんからのアドバイス＞ご相談ありがとうございます。どうしたら蹴られるようになるかという話の前に、まずは小学生年代で浮き球のシュートを打つ技術が必要かどうかを考えてみましょう。■身体的な成長で考えるとU-10年代でパワー系の練習は避けた方が良い私は日本全国さまざまなところで講習会を行っています。集まった子どもから「遠くからシュートを決めるにはどうしたらいいですか？」と質問を受けることは多いです。そこで「君、ちょっと来てくれる？」と小学生を立たせて、私の横に並んでもらいます。「みんな、池上コーチとこの子では、どっちがボールを飛ばすと思う？」そう尋ねると、全員が「池上コーチ！」と声をそろえます。私は「そうだね。でも、みんなも体が大きくなれば、遠くに蹴られるようになるよ」と伝えます。子どもの身体的な成長という点で考えると、パワー系の練習は避けたほうがいいでしょう。例えば、小学生に筋力トレーニングが必要ではないことはずいぶん前から言われています。なぜならば、小学生はまだ骨格がしっかりしていないからです。この点から考えると、小学生のときから浮き球の強いシュートを打つ練習は必須ではありません。決して軽くはないサッカーボールを空中に飛ばすには、相当な筋力を要するからです。サカイク公式LINEアカウントで子どもを伸ばす親の心得をお届け！■小さくてもサッカーはできるゴールに流し込むのも得点私が講習会で子どもを並ばせて「どっちが飛ばすかな？」と尋ねるのは、コーチにも理解してほしいからです。それは「今は違うことをやればいいんだよ」というメッセージです。パワー系の練習よりも、パスで崩してシュートに帰結するものをやってほしい。そういった練習が子どもたちのサッカーキャリアを明るく照らすことにつながります。保護者の方からは「うちの子は小さくて......やっていけるでしょうか？」と相談されることも少なくありません。私は「小さくても生きる道はありますよ。そういう指導者に出会えればいいですね」と答えます。テレビでサッカーの試合を実況するアナウンサーが「ゴールに流し込みました」という言い方をしますね。そのように得点はできます。もっと言えば、高校生くらいになるとある程度の強いシュートはみんな蹴られるようになります。■体が大きく早熟な子たちは後年に晩熟型の子に負けるようになったりするご相談文にあるように、体が大きな早熟な子どもたちは強いシュートを蹴ることができます。小学生の間はゴールが小さく、ゴールキーパーも大きくはないため、そういった早熟な子たちは簡単にゴールを決められます。そういった子たちが強いチームに集まる傾向はあるようです。ところが、小学生時代はたくさん勝てた早熟な子どもたちが、高校生になると晩熟の子たちに負けるようになります。体格やパワーが全員そろってくる中学、高校と進むと、封じ込まれてしまうのです。パワーを使って勝っていた子たちはテクニカルの勝負ができないからでしょう。小さい頃からできていたためプライドもあるのかもしれません。負けたり、試合に出られなくなるとあっさり折れてしまいます。挫折から立ち直れない傾向が見られます。■小さいころから考える習慣が出来ている子は判断力があるのでのちのち頭角を現す対する晩熟型の子どもたちは、身長やパワーがないためしっかりした技術を身につけながらじっくり育ってきます。おおむね賢い。自分から考え出す力があります。パワー以外のスピードという能力で言えば、飛びぬけた子を除くと皆そんなに遜色なく速く走れるようになります。差は出ません。そうなると、小さいころに「自分は足が速くないからどうしたらいいかな？」と考えた子どもは、いろいろなことにトライできているようです。技術や判断力などプレーに幅があり、どんどん頭角を現してきます。私自身、晩熟型です。サッカーを本格的に始めたのは高校からです。身長が170センチ台で体が小さいセンターフォワードだったので「身長があともう５センチ高かったらなあ」と思ったこともありました。そんなときに祖母井秀隆さんという素晴らしい先輩に出会い、サッカーを教えてもらえました。■ゴールに入ればどんなシュートも同じ1点浮き球のシュートはかっこいいです。子どもも大人も「すごい！」と思ってしまいますね。でも、冷静に考えてください。ゴールに入ればどんなシュートも同じ1点です。浮かせて蹴らないとゴールできないわけではありません。ご相談者様が教えているのは10歳以下なので4年生でしょうか。上述したようにゴールキーパーは大きくありません。浮かせて蹴れると得点しやすいので試合に勝つ確率は上がるでしょう。しかし、そうではない方法で得点するやり方、つまりパスをつないで相手を崩すサッカーを教えたほうが子どもたちのためになります。サカイク公式LINEアカウントで子どもを伸ばす親の心得をお届け！■浮き球を蹴れるようになる練習法（写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません）最後に、強いシュートにならなくても浮き球でゴールできたり、パスをする技術の磨き方をお伝えしましょう。2人1組で互いに10メートルほど離れて立ちます。対面パスです。片方はグランダーのパス。反対側は浮き球で返します。正面から来たボールをダイレクトで蹴って浮き球にしやすいので、試してみてください。逆の子は浮き球を止めておさめなくてはならないので、ボールコントロールの練習になります。自分のほうに転がってくるボールを蹴ると浮かしやすいです。ボールの下のほうを足先でポンと上げます。どう蹴るとボールが浮くか。やりながら子どもたちに見つけさせてあげましょう。少年用のボールよりも小さいハンドボールを使ってもいいでしょう。ゴール前にコーンを立て「コーンに当たらないように蹴ってごらん」と説明します。当てずに入れたら1点です。このように練習すれば、転がってきたボールをキーパーの頭越しに蹴ることができるようになります。強いシュートでなくても得点できます。池上正（いけがみ・ただし）「ＮＰＯ法人Ｉ.Ｋ.Ｏ市原アカデミー」代表。大阪体育大学卒業後、大阪ＹＭＣＡでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。12年より16年シーズンまで、京都サンガＦ.Ｃ.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』（小学館）、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』（監修／カンゼン）、『伸ばしたいなら離れなさいサッカーで考える子どもに育てる１１の魔法』など多くの著書がある。

ユニバーサル・スタジオ・ジャパン(USJ)の期間限定パス「ナイト・パス」が、2024年5月10日(金)から2024年9月1日(日)までの期間で発売される。USJ、17時以降に入場できる夏限定「ナイト・パス」ユニバーサル・スタジオ・ジャパンの「ナイト・パス」は、対象期間中の17時からパークに入場できる期間限定パス。仕事終わりや夜のデートに、ナイトエンターテイメントが充実した夏の夜のパークをお得に楽しめる。「ナイト・パス」の対象期間は、ハイブ・ジャパン(HYBE JAPAN)とのコラボレーションによるイベント「NO LIMIT! サマーダンスナイトwith HYBE JAPAN」などが開催中。17時からパーククローズまで滞在できるお得なパスで、涼しく効率的にユニバーサル・スタジオ・ジャパンを楽しんでみては。詳細ユニバーサル・スタジオ・ジャパン「ナイト・パス」発売期間： 2024年5月10日(金)12:00～2024年9月1日(日)対象期間： 7月3日(水)～9月1日(日)の各日17:00～パーククローズまで価格：大人 5,300円～6,800円、子ども 3,400円～4,300円※入場日により価格が異なる。発売箇所： WEBチケットストア、ローソンチケット※15:00からパーククローズまで楽しめる「トワイライト・パス」も販売中。※詳しくは公式WEBサイトを確認ください。WIZARDING WORLD and all related trademarks, characters, names, and indicia are © & ™ Warner Bros. Entertainment Inc. Publishing Rights © JKR.Minions and all related elements and indicia TM & © 2024 Universal Studios. All rights reserved.© NintendoTM and © 2024 Sesame Workshop© 2024 Peanuts Worldwide LLCTM & © Universal Studios & Amblin EntertainmentTM & © Universal Studios.©︎ HYBE JAPAN. All Rights Reserved. Distributed By BIGHIT MUSIC／BELIFT LAB／SOURCE MUSIC／PLEDIS ENTERTAINMENT／KOZ Entertainment／ADOR ／HYBE LABELS JAPAN

夫はお笑い好きなのですが、人の容姿や性格をいじるお笑い動画を好んでよく観ています。私はそういうのが苦手で…。でも、夫は何かと私をいじってはからかってきます。子どもを産んでから太ったこともあり、最近はめっきりぽっちゃり体形をいじられるようになって…。夫は「欠点は自分で笑いにしていく」とか「笑いのセンスを鍛えろ」とか言いますが、別に私は芸人を目指しているわけではないし、正直、余計なお世話です。夫の学生時代の友だちもみんな同じノリで、容赦のない言葉が飛び交います。あの人たちとのバーベキュー、行きたくないな…。次回に続く（全10話）毎日更新！※この漫画は実話を元に編集しています

急いでいる時は、ミスが増えてしまうもの。駅の改札で、交通系ICカードやスマートフォンをタッチするところ、無意識に家の鍵を出すなど、混乱した行動を取ってしまうことは珍しくありません。自らの謎な行動に気付いた時、「なぜこんなミスを！？」とビックリする経験は、大概の人がしているでしょう。駅で『うっかりミス』！？食パン写真に反響駅で撮影された、二度見必至な光景がX（Twitter）で話題となっています交通系ICカードを使うシーンで、スーツ姿の人物が取り出したのは…。駅に設置されているキャッシュレス対応のコインロッカーや、券売機、改札機にかざしているのは、どう見ても食パンではありませんか！こんな光景を目撃したら、周囲の人は「うっかりしすぎ！」「あの人、疲れているのかな」と思うことでしょう。しかし、ご安心ください。この食パンでタッチすると、きちんと改札を通れて、入金もできるのです！写真を投稿したのは、食品サンプル愛好家で、ハンドメイド作品を販売しているkanapei（@kanapei_fflab）さん。何を隠そう、こちらの食パンはkanapeiさんが製作した、急いでいるシーンにピッタリなパスケースなのでした。その名も『「いっけなーい！遅刻遅刻！」風、食パンパスケース』！写真に使用されているのは、焼き目があるシンプルなトーストのパスケースですが、バター、ジャム、あんバターなどのトッピングをしたデザインも用意されているとのこと。周囲を戸惑わせるパスケースは好評で、「欲しい」との声が殺到しました。・とてもいい通勤風景で笑った。・何これぇ！？すごい自分の趣味に刺さる！・なんてシュールさ…。バッグから出てきたら、二度見どころかガン見する。・次に買うパスケースが決まった。積極的に周囲の人を驚かせていきたい。・食べかけバージョンがあったら、それをくわえて「遅刻～！」って叫びながら駅に向かいたい。・これを持って走ったら、いい出会いが舞い込んできそう。どうやら大勢が、昔の少女漫画の定番である『遅刻寸前で、食パンをくわえて走っている少女がイケメンとぶつかって恋に落ちる』という展開を想像したようです。おいしそうなだけでなく、運命的な出会いも引き寄せてくれる可能性があるパスケース。愛用者は増えていく…かもしれません！[文・構成／grape編集部]

ミルフィー(MilleFée)の2024年春コスメとして、肉球をモチーフにしたアイシャドウ「ミャオパウズアイシャドウパレット」が登場。2024年3月1日(金)から順次全国のロフトにて先行販売、4月1日(月)より全国のバラエティストアにて順次販売される。肉球モチーフの新作アイシャドウパレットミュシャやゴッホなどの名作絵画をモチーフにした「絵画アイシャドウパレット」を手掛けるコスメブランド・ミルフィーから、新たに“肉球モチーフ”のアイシャドウパレットがお目見え。“猫の性格”をイメージした4種のカラーカラーは「甘えんぼ」「わがまま」「ツンデレ」「気まぐれ」と、猫の愛らしい性格をイメージした4種類を展開。それぞれベースカラー、締め色、ラメなどを揃えた5色構成のため、1パレットでその日の気分に合わせた様々なアイメイクを楽しむことができる。柔らかな発色＆テクスチャーテクスチャーは、ミルフィーのアイシャドウに特徴的な“粉質の柔らかさ”を感じる質感に。ふんわりと色づく淡めな発色で、一気に春らしい目元を演出してくれる。＜カラー展開＞01 甘えんぼ：優しくて淡いピンクカラー。シルバーのラメ入りピンクも。02 わがまま：使いやすいベージュやブラウンが中心。粒が大きいラメカラーも。03 ツンデレ：スモーキーさのあるピンクカラーやバーガンディをセレクト。04 気まぐれ：ブラウンカラーをベースに、様々な色に輝くブラウンラメも。【詳細】ミルフィー「ミャオパウズアイシャドウパレット」全4色 各1,760円発売日：2024年4月1日(月)～順次取扱店舗：全国のバラエティストア※公式ECサイトやオンラインショップでは2月21日～販売開始※3月1日(金)～順次全国のロフトにて先行販売

オレンジ色に光り輝くほど、熱された鉄球。普段あまり見る機会はないと思いますが、熱々の鉄球を氷の上に置いたら…あなたはどうなると予想しますか。実際にこの実験をおこなったのは、シート状製品の製造工程で発生する、シワや縮みを除去するためのロールを取り扱う、大阪染織機械株式会社（osakasenshoku）。同社による実験動画が、１千万回再生を超える大反響を呼んでいます。結果を予想しながら、実際の動画を見てみましょう！ この投稿をInstagramで見る 大阪染織機械株式会社【公式】(@osakasenshoku)がシェアした投稿 あなたの予想は当たっていましたか。コメント欄では、「氷が溶け切る」と予想する人が多いようでしたが、実際は大部分が残るという、視聴者の予想を裏切る結果となりましたね！同社の担当者に聞いてみたところ、このような回答がありました。氷が大きかったため、溶け切る前に鉄球の熱さを冷ますことができたのではないかと思われます。ただし、「専門家ではないため詳しいことは分からない」とのことでしたが、多くの人が驚く結果でしたね。とても興味深い投稿内容ですが大変危険なので、くれぐれもマネしないでください。大阪染織機械株式会社のアカウントでは、氷以外にも、保冷剤、フロアワイパーシート、こんにゃくなどの上に１千度の熱球を置く実験を公開しています。気になる人は覗いてみてくださいね。[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]

ロート製薬の日焼け止め「スキンアクア」から、「スーパーモイスチャー バリアUV」シリーズが2024年1月31日(水)に発売される。白浮きしにくい日焼け止め「スーパーモイスチャー バリアUV」「スーパーモイスチャー バリアUV」シリーズは、汗をかいた肌でもうるおいUV膜がしっかり密着し、スキンアクアシリーズ内最高クラスのUVカット効果がある日焼け止め。今回は、みずみずしいジェルタイプとなめらかなエッセンスタイプの2種類が登場する。水と馴染みやすい界面活性剤を極力減らすことで、製剤が水に触れると起きる「白浮き」が起こりにくい処方に。また「光耐久カプセルNEO」を採用し、優れた紫外線カット力と使用感の良さを両立させた。さらに、肌のことを考えこだわったヒアルロン酸Naなどの3種の美容成分を配合。肌の上で均一なうるおいUV膜としてぴたりと密着することで、強力な紫外線から肌をしっかり守ってくれる。詳細スキンアクア スーパーモイスチャー バリアUVジェル SPF50+ / PA++++ 100g 869円スキンアクア スーパーモイスチャー バリアUVエッセンス SPF50+ / PA++++ 70g 869円発売日：2024年1月31日(水)

葛西臨海公園では、約５万７千球のスイセンの開花に合わせ、2月3日（土）と2月4日（日）に「水仙まつり」を開催します。園内にはスイセンの名所である静岡県下田市、福井県福井市、千葉県鋸南町、兵庫県洲本市から集まったスイセンの花が咲き誇り、圧巻の景色となります。また、各名所の物産品販売コーナーやストリートパフォーマーによるステージ演出などもお楽しみいただけます。清らかな香り漂う葛西臨海公園に、ぜひお越しください。葛西臨海公園のスイセン（令和５年２月の様子）葛西臨海公園のスイセン（令和５年２月の様子）葛西臨海公園のスイセン（令和５年２月の様子）１．日時令和６年２月３日（土）～２月４日（日） 10時～15時※雨天時は、一部内容を変更することがあります。※荒天中止。※荒天中止の場合は葛西臨海公園の公式X(旧Twitter)にてお知らせします。【葛西臨海公園公式X（旧Twitter）】 ２．場所葛西臨海公園スイセン畑、芝生広場３.内容当園にスイセンを寄贈していただいた全国のスイセンの名所による出展ブースや、楽器演奏、ストリートパフォーマンスのステージを実施します。※天候等により開催内容・時間を変更する場合があります。変更する場合は、葛西臨海公園の公式X(旧Twitter)にてお知らせします。（１）スイセンの名所、特産品販売と観光案内内容：スイセンの名所の特産品の販売や、観光名所の案内をします。協力：一般社団法人 下田市観光協会、福井市、鋸南町過去開催時の様子(２)公益財団法人 えどがわ環境財団みどりの普及啓発コーナー内容：花とみどりの販売、花とみどりの啓発ゲーム、公益財団法人 えどがわ環境財団の事業ＰＲパネル掲示協力：公益財団法人 えどがわ環境財団(３)ステージパフォーマンス※荒天中止時間：各日11時～15時の間（１ステージ30分程度）※詳細時間未定参加費：無料出演：ＳＯＢＵＫＩ（大道芸・東京都認定ヘブンアーティスト）宮里英克（三線奏者）ほか※その他の出演者・実施時間については、決定次第、葛西臨海公園の公式X(旧Twitter)にてお知らせします。≪ストリートパフォーマーＳＯＢＵＫＩ≫ジャグリング・マジック・バルーン・バランス芸などを行うマルチパフォーマー！会場を盛り上げるマシンガントーク！芸歴23年の赤い髪の東京都公認のパフォーマンスをお楽しみください♪（４）鳥類園のいきもの展示と野鳥のガイドツアー内容：鳥類園で暮らす、魚類などのいきものを生体展示します。また、イベント会場から、鳥類園スタッフのガイドによる、園内を巡るバードウォッチングツアーを行います。双眼鏡の貸し出しもありますので、バードウォッチングに興味のある方はぜひご参加ください。※小学生以下は保護者同伴でお願いします。※バードウォッチングツアーの参加方法、開催時間などについては決定次第、葛西臨海公園の公式X(旧Twitter)にてお知らせします。参加費：無料過去開催時の様子葛西臨海公園について葛西臨海公園は、大空のもと紺ぺきの海が広がる東京湾に、緑と水と人のふれあいをテーマに五つのゾーンを配して誕生した公園です。昭和60年1月から葛西沖開発土地区画整理事業の一環として着手され、平成元年度にその一部約38ヘクタールがオープン。平成6年4月には鳥類園ゾーン、平成7年7月には展望レストハウス「クリスタルビュー」、平成13年春には観覧車がオープンしました。葛西海浜公園にも隣接しており、行楽地としての色あいの濃い公園となっています。【所在地】江戸川区臨海町六丁目【開園日】常時開園※サービスセンター及び各施設は年末年始は休業となります。※葛西臨海水族園やダイヤと花の大観覧車などの園内施設は、定休日がございますので、各施設にお問合せ下さい。【入園料】無料（一部有料施設あり）【交通案内】・JR京葉線「葛西臨海公園」下車徒歩1分・東京メトロ東西線「西葛西」、「葛西」から都営バス葛西臨海公園行き終点（約20分）・「お台場海浜公園」から東京水辺ライン（水上バス）約50分（東京水辺ライン 問合せ先：TEL 03-5608-8869）・車利用：首都高速湾岸線葛西ＩＣ下車すぐ（駐車場：有料TEL 03-3877-0725）※お願い：行楽シーズンの休日は駐車場が大変混雑し、長時間お待ちいただく場合がございます。できるだけ公共交通機関をご利用ください。【問合せ先】葛西臨海公園サービスセンター〒134-0086江戸川区臨海町6-2-1TEL：03-5696-1331葛西臨海公園公式HP : 葛西臨海公園公式X（旧Twitter） : 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

なぜバルサの子どもたちは、動きながらボールを受けてそのままパスを出せるのか。止まる・蹴るの動きが全然違う。流れるようなプレー、その判断スピードなどレベルが高い。そのようなスキルや判断を身に付けるには、いつからどんな練習をすればいい？という、この夏バルサの子たちを見たお父さんコーチからの相談。ジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上の子どもたちを指導してきた池上正さんが、海外の育成や、いつからどんな練習をすればいいかをアドバイスします。（取材・文島沢優子）池上正さんの指導を動画で見る＞＞（写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません）＜＜ドイツと日本の育成年代で大きく違うところは？指導経験が浅くてもマネできる練習メニューを教えて＜お父さんコーチからの質問＞こんにちは。私は街クラブでU-12年代の指導者をしています。大会で上位に入るような強豪ではないのですが、長期的な視点でサッカーの本質を理解させるような育成を心がけています。先日この記事を見ました。（「止めて蹴る」ではなく「止めながら運ぶ」へ止める蹴る運ぶのクオリティを高めるためにセレッソ大阪が取り組むこと）近所なので大会を見に行きましたがまさにその通りで、日本の子たちは止めて蹴る（それでも相当上手いと思います）に対して、バルセロナの選手たちは流れるようにボールを受けてドリブルしたりパスを出すので、プレースピードが違いました。相手にボールを奪われないようにプレーするには必要なスキルですが、これを小学生年代で身に付けるためには、いつごろからどんな練習をすればいいのでしょうか。＜池上さんからのアドバイス＞ご相談ありがとうございます。バルセロナの子どもたちが流れるようにボールを受けたり、パスが出せて、プレースピードが速いのはなぜか。まず、そこを考えましょう。■バルサの子たちが流れるようにボールを受けたりパスが出せる理由私は彼らが小さいときから試合に必要な技術を学んでいるからだと思います。それは止める・蹴るといった足元の技術ではありません。パスの受け手はいいポジションに動く。出し手はそこにパスしようとします。スピードに乗ってボールコントロールし、相手を出し抜く。そういったことをジュニアの時期に学習しています。動きながらコントロールする。つまりスピードに乗ってコントロールしたほうがチャンスになることを理解するので、正確にコントロールすることの価値を実感できます。小学1年生から動きながらパスをするトレーニングをします。うまくいかなくてもいいし、ミスが起きてもいい。その都度「どう動くか」を理解させ、動けるよう育成しているのです。練習では、止まったままプレーさせません。ひとりでやる練習は非常に少なく、ほとんどのメニューが2人以上で行うものです。サカイク公式LINEアカウントで子どもを伸ばす親の心得をお届け！■育成の順番が大事、認知力を小学生年代で会得させるための順番とは一方の日本の小学生は、周りを見たり、スペースを探してタイミングよくパスを受けたりできません。その大きな原因は育成の順番が違うからです。この連載でも何度か説明したように、バルサや欧州の強豪国は「認知→判断→実行」の順番です。サッカーの成り立ちを理解するのです。認知力を小学生のうちに会得します。このため練習メニューは対人のオープンスキルを磨くものが大半を占めます。だから2人以上で行うものが増えるのです。ところが、日本では長年にわたって「小学生はまずクローズドスキルの練習をさせましょう」と始めるケースが少なくありませんでした。これでは認知能力は育ちません。ちゃんと順番通りに育成しておかないと、もっと上でプレーするとき選手は大変になります。■海外移籍した選手たちが「日本とは別のサッカー」と発言する理由過去にも欧州でプレーした日本人選手たちが「日本とは別物のサッカーだった」といった主旨のことを発言していますが、彼らは欧州で「周りを見たり、スペースを探してタイミングよくパスを受けたり」できる認知・判断能力の重要性を実感したのではないでしょうか。それを欧州では小学生時代に育んで、中学や高校といったユース年代で技術のところをしっかりやります。したがって、日本の指導者はまずその場で止まってやるトレーニングはやめたほうがいいと思います。そんな話をすると、みなさん「それでは足元の技術を磨けないのでは？」と不安そうにおっしゃるのですが、そんなことはありません。■多くの子が「自分のやりやすい方法」に変えてしまう例えば私のスクールのトレーニングは最初に鳥かごをやります。それだと動きが少ないので、2人でシザースパスをします。40メートルくらいの距離でしょうか。動きながらパス交換して最後にシュートです。そのなかで、自分の味方が自分の右側にいると、左足を使ったほうがパスしやすいです。動きながらなのでアウトは使いづらいです。そこで、行きに右を使った子は、帰りは左を使うように話します。右利きの子は総じて左は苦手なのですが「絶対に使ってください」と言います。ところが、半分くらいの子どもが、行きも帰りも使いやすい右足を使います。これは下級生だけでなく、6年生になってもそんなことが起きます。「絶対に換えてね」と言ってもやりません。ほかでも「パスはダイレクトでやるよ」と言ったときも、やっぱり2タッチにしてしまいます。ダイレクトでやろうとしてできないのではなく、やりやすい方法に変えてしまうのです。そこにあまり罪悪感がないというか、そこをちゃんとやらなければという意識がありません。■できないことをできるようにするのが練習なぜそうなってしまうかというと、コーチの言う通りに利き足でないほうでパスしたり、ダイレクトで返すとミスになりやすい。そこに抵抗があるのと、「できないことをできるようにするのが練習だ」とあまり思っていない。できないから、利き足で全部蹴ればいいし、無理ににダイレクトで回さなくてもいい。そう思っているのかもしれません。そんなとき、私は「右足で蹴ってもいいんだけど、左足が使えるとどう？」と彼らに問いかけます。子どもたちは「左足も使えたら便利だ」と言います。そこで「そうでしょ？じゃあ左足も使う練習しましょう」と言ってまた始めます。この状況は、大学生なっても一緒です。できないことをできるようになるのが学びだと理解していません。私は本来左利きなのですが、サッカーを高校から始めたので懸命に練習しました。大学時代は、自分で勝手に「今日は右だけで蹴ろう」と決めて練習に臨んだりしていました。そうなるとコントロールミスが必然的に増えるので仲間から文句を言われましたが、続けました。今でも、子どもたちに「池上コーチは右利きだと思っていた」と言われます。■小学生年代で「サッカーをよく知っている子」を育てる（写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません）育成の順番や、ボールコントロールのとらえ方。こういったことが小学校一年生から積み上げられていたとしたら、日本のサッカーも変わると思います。そのためにはコーチが変わらなくてはいけません。小学生の間に、誰かがこう動いたら僕はこう動くとか、そういった戦術面をしっかり身につけることが大切です。サッカーIQなどとよく言われますが、サッカーをよく知っている子どもを育ててほしいのです。欧州はサッカーをよく知っている子どもが多いです。よって、玄人級のファンが多い。ミーハーの観客はいないと言ったほうがいいでしょうか。目立たない良いプレーにも拍手を贈ります。その人たちが選手を育てます。したがってサッカーの人気が落ちないのだと思います。池上正さんの指導を動画で見る＞＞池上正（いけがみ・ただし）「ＮＰＯ法人Ｉ.Ｋ.Ｏ市原アカデミー」代表。大阪体育大学卒業後、大阪ＹＭＣＡでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。12年より16年シーズンまで、京都サンガＦ.Ｃ.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』（小学館）、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』（監修／カンゼン）、『伸ばしたいなら離れなさいサッカーで考える子どもに育てる１１の魔法』など多くの著書がある。

浮き輪を膨らませようと思った時に、空気入れがなくて困ったことはありませんか。家のどこかにはあるはずだけれど、探すのが面倒だったり、空気入れが壊れてしまったりなど、いろいろなケースがあるでしょう。そんな時、家にあるもので簡単に浮き輪に空気を入れる裏技を紹介します。浮き輪はもちろん、ビーチボールなどにも使えるので参考にしてみてくださいね。浮き輪に空気を簡単に入れる方法用意するものは、浮き輪とストローです。予備としてストローは２本用意しました。やり方はとても簡単です。ストローを空気入れの穴に差し込み、口で数回息を吹いて入れるだけ！なぜストローを差し込むだけで簡単に空気を入れられるのでしょうか。通常、空気を入れる穴には弁が付いていて、空気の逆流を防ぐ役割をしています。何もしていない時は弁が閉じている状態なのですが、ストローを差し込むことによって弁が開き、簡単に空気を入れられるようになるのだとか。それでは早速、やってみましょう。写真のようにストローを空気を入れる穴に差し込みます。数回ストローから息を吹き、空気を入れたら完成です！口で直接空気を入れると、最後のほうは酸欠になって頭がくらくらすることもありますが、この裏技ならとても楽に感じました。今回は家にあったストローをそのまま使用しましたが、少し短く切ったほうがスムースに空気を入れられたかもしれません。家族分の浮き輪があってもそこまで負担にならずに空気を入れられるので、空気入れがなくて困っている人は試してみてください。[文／AnyMama（エニママ）・構成／grape編集部]

海やプールのお供として、「浮き輪」を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか。そんな浮き輪から、実は“あること”がわかるのです。そこで今回は、どの浮き輪が好きかにより「あなたが幸運を掴むきっかけ」がわかる心理テストをご紹介します。Q．あなたはどの浮き輪が好きですか？ 次からひとつ選んでください。A：ブルー系の浮き輪B：グリーン系の浮き輪C：オレンジ系の浮き輪D：ピンク系の浮き輪あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは？「あなたが幸運を掴むきっかけ」深層心理において“水遊び”は、流れを連想させることから、あなたの元にやってくる運命を暗示するものです。そして浮き輪は、あなたに差し伸べられる救いのチャンスを意味します。そのため、どの浮き輪が好きかにより「あなたが幸運を掴むきっかけ」がわかるのです。A：「ブルー系の浮き輪」を選んだあなた……ひらめきをメモすることあなたが幸運を掴むきっかけは、ひらめきをメモすることと言えます。インスピレーションが降りてきたときに書き留めておくと、幸運な選択ができるようになるでしょう。選択に迷ったときも、書き留めておいたことをヒントにすれば進むべき方向が見えてくるはず。自分の役割が見え、人生を輝かせるための原石を発掘できるかもしれません。ひらめきをメモしておくこと以外に、日記をつけるのも吉です。B：「グリーン系の浮き輪」を選んだあなた……良い習慣を継続するあなたは良い習慣を継続することで幸運を掴めるようです。地道な努力を続ければ、頑張りが実を結んで大きな幸運がもたらされるでしょう。対人関係の面では、他者と共通の夢や目標に向かって努力することにもツキがありそうです。努力の積み重ねによってチャンスを引き寄せることができ、思いがけない結果が訪れるかもしれません。また、不要なものを捨てて身の回りを整理し、新たな気持ちで物事に取り組むことも大切と言えます。C：「オレンジ系の浮き輪」を選んだあなた……挑戦と行動を続けることあなたが幸運を掴むきっかけは、向上心を持って何かにチャレンジすることと言えます。過去には、心が折れるような挫折を経験したこともあるでしょう。それでも諦めずに挑戦し続ければ、あなたが求めている幸運を引き寄せられそうです。挑戦と行動を続けるうちに、あなたが経験すべき出来事が起こるかもしれません。そのときは駆け引きせず、ありのままに進んでみてください。幸福との巡り合わせを感じられる出来事があった際は、素直に受け入れると良い結果に繋がるはずです。D：「ピンク系の浮き輪」を選んだあなた……周囲の人たちから学ぶことあなたは周囲の人たちから学ぶことで、幸運のきっかけを掴めるでしょう。あなたが出会う人のなかには、あなたの人生を変える力を持つ人も存在するはず。その人から何を学ぶかはあなた次第ですが、新しい考えを取り入れることができれば、幸運を引き寄せる転機となりそうです。人との繋がりを大切にすれば、きっと素晴らしい情報を得られるでしょう。また、ネガティブな気持ちは吉運を逃してしまうので、必ず成功すると念じることも大切だと言えます。おわりに運の良し悪しは、「自分は幸運である」という主観を持っているかどうかに左右されるとも考えられます。自分の強運を信じていれば自ずと目線がポジティブになり、幸せな方向へ進めるのかもしれませんね。脇田尚揮／占い・心理テストクリエーター株式会社ヒューマン・ライフ出版代表取締役社長、企業占術鑑定士、大学講師、秀心寺住職。©Belle Hung/shutterstock文・脇田尚揮

富士急ハイランドは、17時以降に利用できる夏だけのフリーパス「サンセット★ナイトパス」を、2023年8月4日(金)から8月27日(日)までの期間限定で販売する。富士急ハイランド、気温の快適な17時以降に利用できる夏限定のフリーパス標高830mの高冷地に位置し、夕方以降の気温が大きく下がる富士急ハイランド。夏の期間限定で登場する「サンセット★ナイトパス」は、気温の快適な時間帯に、暑さを気にせずアトラクションを楽しめるフリーパスだ。この夏オープンの新規アトラクションバイクライド型の大型コースター「ZOKKON」、「進撃の巨人」をモチーフにしたシアターライドアトラクション「進撃の巨人THE RIDE ～ウォール・マリア最終奪還作戦～」、さらなる絶望的難易度へと進化した難攻不落のアトラクション「絶望要塞 -IMPOSSIBLE GAMES-」など、この夏にオープンしたばかりの新規アトラクションも対象となる。一部アトラクションには優先乗車が可能また、一部のアトラクションに優先して乗車できる特典付き。ずぶぬれ必至の爽快感を味わえるウォーターライド「ナガシマスカ」、地上50ｍから夜の遊園地を眺められる回転ブランコ「鉄骨番長」、そして回転と遠心力スリルを楽しめる「トンデミーナ」の3アトラクションについては、受付終了時間まで、待ち時間ほぼなしで何度も優先乗車が可能だ。詳細「サンセット★ナイトパス」販売期間：2023年8月4日(金)～8月27日(日)※8月11日(金)～8月15日(火)は除外。販売場所：富士急ハイランド 第一、第二入園窓口※当日分のみの販売。※オンライン販売はなし。料金：大人3,600円、中高生3,400円、小学生3,000円優先乗車対象：ナガシマスカ、トンデミーナ、鉄骨番長※中型アトラクション(ナガシマスカ、トンデミーナ、鉄骨番長)の優先乗車の利用は、営業終了の1時間前までに限る。

このたび当社では、夏休み期間にあわせて小学生限定のお得な全線フリー定期券（一部除く）「夏休みどこでもパス」を発売いたします。本年は、創立８０周年を記念して通常の販売期間より早期にご購入いただいた方は、特別価格でお買い求めいただけます。そのほか、ご同伴の大人１名様の運賃が半額や、当パスご提示で飲食店舗やショッピングモール施設内で受けられる特典もあり、大変お得です。ぜひ当社路線バスにご乗車いただき、ご家族でお出掛けください。記１．販売期間と金額（１）早売割引【創立８０周年記念特別価格】・販売期間 令和５年６月２０日（火）～７月９日（日）・販売金額 １,８００円（２）通常販売・販売期間 令和５年７月１０日（月）～８月２０日（日）・販売金額 ２,０００円２．通用期間令和５年７月２０日（木）～８月３１日（木）３．通用エリア奈良交通とエヌシーバスの路線バス全線（一部除く）※夜行高速バス、昼行高速バス、空港リムジンバス、京都学研線、定期観光バス、市町村のコミュニティバス（大和郡山市、大和高田市、生駒市、天理市、斑鳩町、平群町、精華町、木津川市（かもバス当尾線）、広陵町、葛城市、五條市）は、ご利用いただけません。４．販売場所当社案内所窓口５．購入方法使用者の生年月日が確認できる物（健康保険証の写し等）を購入窓口にご持参ください。小学生ならどなたでもご購入いただけます。（代理の方でも可）６．特典（１）ご同伴の大人１名様の運賃が半額になります。（現金のみ、ぐるっとバスは対象外）（２）当パスのご提示で当社直営飲食店舗やショッピングモール施設内でお得なクーポン券としてご利用いただけます。（３）ＷＥＢアンケートにご協力いただいた方に奈良交通オリジナルグッズをプレゼントいたします。７．お問い合わせ奈良交通 お客様サービスセンターＴＥＬ ０７４２（２０）３１００（８：３０～１９：００／年中無休）以 上 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

東京ディズニーリゾートは、東京ディズニーリゾートの40周年を記念した「東京ディズニーリゾート40周年記念プライオリティパス」を、2023年夏より期間限定で導入する。短い待ち時間でアトラクションを楽しむ「プライオリティパス」東京ディズニーリゾートの誕生40周年を記念して、4月15日(土)より開催されているアニバーサリーイベント「東京ディズニーリゾート40周年“ドリームゴーラウンド”」。祝祭感あふれるパークをより一層楽しめるよう導入される「東京ディズニーリゾート40周年記念プライオリティパス」は、一部アトラクションを短い待ち時間で体験できる無償のパスだ。「ホーンテッドマンション」や「インディ・ジョーンズ」などが対象対象となる施設は、「ホーンテッドマンション」「プーさんのハニーハント」「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」「インディ・ジョーンズ・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮」「レイジングスピリッツ」「ニモ&フレンズ・シーライダー」など。各プライオリティパスは、パーク入園後に東京ディズニーリゾート・アプリから体験したい対象施設を選択して取得。決められた時間に専用レーンから入場することで、短い待ち時間でアトラクションを楽しめる。詳細「東京ディズニーリゾート40周年記念プライオリティパス」導入開始日：2023年夏予定対象施設：■東京ディズニーランド「スター・ツアーズ：ザ・アドベンチャーズ・コンティニュー」「スペース・マウンテン」「バズ・ライトイヤーのアストロブラスター」「ビッグサンダー・マウンテン」「プーさんのハニーハント」「ホーンテッドマンション」「モンスターズ・インク“ライド&ゴーシーク!”」■東京ディズニーシー「アクアトピア」「インディ・ジョーンズ・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮」「海底2万マイル」「タートル・トーク」「ニモ&フレンズ・シーライダー」「マジックランプシアター」「レイジングスピリッツ」※パークの運営状況によっては当日利用出来ない場合あり。※アクアトピアについては、夏のびしょ濡れプログラム期間限定で対象となる。※休止している「ディズニー・ファストパス」はサービス終了となる。©Disney

劇場版『美少女戦士セーラームーンCosmos』のショートキャラPV企画第8弾「セーラー火球＆セーラーちびちびムーン編」が公開された。1991年から1997年にわたり少女漫画雑誌「なかよし」（講談社）で連載され、日本のみならず40カ国以上でTVアニメが放送された『美少女戦士セーラームーン』。今回の劇場版では、前編・後編と2部作連続で物語の最終章が描かれる。公開された映像は、本作の重要人物でどちらもセーラー戦士のセーラー火球／火球皇女（cv.水樹奈々）とセーラーちびちびムーン／ちびちび（cv.三石琴乃）の魅力が詰まった内容となっている。火球皇女は、セーラースターライツが守護するキンモク星のプリンセス。おしとやかで奥ゆかしい性格だが、プリンセスとしての芯の強さも兼ね備えている。母星をセーラーギャラクシアに襲われ、命からがら地球にやってきたところをちびちびに救われる。またセーラー火球に変身すると、気概にあふれ力強く敵に立ち向かっていく。一方ちびちびは、突然空から舞い降りてきた不思議な女の子。何を聞いても「ちびちび」としか答えない不思議な存在でありながら、うさぎたちと一緒に暮らし始める。しかしその正体はセーラー戦士で、セーラーちびちびムーンに変身すると不思議なパワーを発揮する。劇場版『美少女戦士セーラームーンCosmos』ショートキャラPV企画第8弾「セーラー火球＆セーラーちびちびムーン編」■劇場版『美少女戦士セーラームーンCosmos』TikTok：＜作品情報＞劇場版『美少女戦士セーラームーンCosmos』前編：6月9日(金)、後編：6月30日(金) 公開(C)武内直子・PNP／劇場版「美少女戦士セーラームーンCosmos」製作委員会関連リンク映画公式サイト：：：

薄着の季節になった途端、ウエスト回りの脂肪が気になることもありますよね。そんな浮き輪肉を解消するためには、背骨にアプローチするのがポイント！今回は、ヨガインストラクターの筆者が、ごろ寝のついでにできる「ながらエクササイズ」をご紹介します。背骨まわりが硬くなっていませんか？ダイエットをしても残りがちな、腰まわりの“浮き輪肉”と呼ばれる脂肪。ふとしたときに脂肪がついていることに気付き、どうすればいいのか悩んでいる人もいるでしょう。腰まわりのぜい肉をどうにかしたいときは、背骨に注目することが大切です。背骨をひねる動きで、背中と腰まわりの張りやコリを緩めてみて。背骨がスムーズに動くように柔軟性を養いながら、体幹を使って引き締めていきましょう。ごろ寝ついでにできる簡単エクササイズ1．仰向けに寝ます。2．腰からお尻を丸め込むようにして、両脚を持ち上げます。3．両脚はくっつけた状態で、膝は軽く曲げましょう。4．息を吐きつつ、背骨の動きを意識しながら両脚を右側へ倒します。このとき、最後まで倒す必要はありません。※両脚が離れないようにしつつ、首から胸、腰までの背骨をひねるようにしながら骨盤を右側へ倒す意識をしましょう。5．息を吸いながら、お腹が膨らむ反動で脚を持ち上げるようにして元の位置に戻ります。6．反対側の動きも同様に行います。左右で1セットとし、10セットから始めてみてください。胴体と骨盤を連動させるのがポイント腰だけをひねる動きをすると、腰が反って肝心な部分に負荷をかけにくくなります。背骨を上から下へひねるように意識しながら、骨盤を転がすように動かしてみてください。体の仕組みに応じて動かすことで、同じエクササイズやストレッチでも効果が変わると考えられます。背骨の動かし方と腰を少し丸めることを意識して、ぜひやってみてくださいね。©Prostock-Studio/gettyimages上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。また姿勢と歩き方を整えることで健やかな心身を作る“マナメソッド”を発案。現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした【マナヨガセラピー】でホリスティックな視点で幸せを見出すレッスンを、名古屋、湘南、東京にて開催。フルオーダーメイドで作るパーソナルレッスンは対面、zoomレッスン共に毎月予約が殺到。2021年夏より、福島県会津にてホリスティックセラピーリトリートをフィトテラピーの専門家とタッグを組んで開始。2023年6月より植物療法とヨガセラピーを組み合わせ「心と体と性化学」講座としてフェムケア、セクソロジーに特化した講座を開講する。文/上村由夏

5人組ダンス&ボーカルグループ・Da-iCEの「CITRUS」が、auスマートパスプレミアム会員を対象に6月2日までの期間限定で無料ダウンロードプレゼントされる。ボーカルの大野雄大と花村想太、パフォーマーの工藤大輝、岩岡徹、和田颯の5人からなるDa-iCE。2022年8月に発売した「スターマイン」で「第64回日本レコード大賞優秀作品賞」を受賞するなど注目を集めている。2020年11月に発売され、「第63回日本レコード大賞」を受賞した「CITRUS」。2021年4月にYouTubeチャンネル『THE FIRST TAKE』にて動画が公開されると、圧倒的な歌唱力で話題になり、日本人男性ダンス&ボーカルグループ史上初の累計再生数3.6億回を突破した。auスマートパスプレミアム会員であれば、3日から6月2日(23:59)まで無料でダウンロードすることができる。

ポール & ジョー(PAUL & JOE)とディズニーストアが共同企画したアイテムが登場。パスケースやノートなどが2023年3月7日(火)よりディズニーフラッグシップ東京やディズニーストア店舗ほかで順次発売される。“ミニーマウス＆デイジーダック”のアイテムポール ＆ ジョーとディズニーストアが第1弾に続き、2度目となる共同企画を実施。今回は、ディズニーの人気キャラクター「ミニーマウス」と「デイジーダック」にフォーカスし、ピンクやパープルカラーを基調とした可愛らしいアイテムを展開する。可憐なフラワーモチーフをセットいずれも花柄のコスチュームを身に纏ったミニーマウスやデイジーダックと共に、ポール ＆ ジョーを象徴するクリザンテームのフラワーモチーフをセット。春を感じさせる華やかなデザインに仕上げている。新生活にぴったりなアイテムが勢ぞろいアイテムには、ペンケースやボールペン、ノート、ファイルセットなど、デイリーに使用したいステーショナリーが豊富にラインナップ。また、ファスナー付きのパスケースやミラーとカードポケットを備えたスマホケース、レザー風生地で仕上げたノートパソコンケースなど、新生活に活躍してくれそうなアイテムも揃えるため、自分用にはもちろん、プレゼントにもぴったりだ。【詳細】ポール ＆ ジョー「ディズニーストア」アイテム発売日：2023年3月7日(火)取扱店舗：ディズニーフラッグシップ東京、ディズニーストア店舗、 ディズニー公式オンラインストアアイテム例：・ペンケース 4,180円・ボールペン 3,300円・ファイルセット 990円・ノート 1,760円・パスケース 巾着付き 4,400円・多機種対応スマホケース 4,950円・ノートパソコンケース 巾着付き 6,050円※商品のデザイン、価格、発売日、販売店舗、仕様は変更になる場合あり。※一部店舗で取り扱いがない場合あり。© Disney

■前回のあらすじ旦那の職場に電話をし、出張がウソであることがわかったナギサ。自分の出張を待つまでもなく、すぐにでも証拠を入手したい…そんな時、旦那のあまり使っていないタブレットが目に入ったのです。旦那のタブレットのパスコードは…？若干、いやかなりマザコンの気があるタクミ（旦那）。みなさんはマザコン気質な旦那さん、彼氏さんはどうですか？親を大事にするのはいいですが『僕のママはさぁ』などと比較され続けたらキーッてなりそうです。次回に続く　「不倫旦那と女を部屋に閉じ込めてみたらすごい事になった」(全70話）は21時更新！

４チームの主将インタビュー動画＆全試合で１球速報前回、優勝を飾った東芝ナイン球春到来を告げる、スポーツニッポン新聞社が主催する社会人野球大会「スポニチ創刊75周年記念 第77回JABA東京スポニチ大会」が、 3月6日（月）から9日（木） まで、神宮球場、大田スタジアム、等々力球場、浦安市運動公園野球場で開催されます。前回覇者・東芝など16チームが出場。11月に行われる日本選手権への出場権をかけ、熱戦を繰り広げます。ニュースサイト「スポニチアネックス」では、特集ページを開設！全試合を１球速報配信しますニュースサイト「スポニチアネックス」はコチラ : 活躍が期待される４チームの主将にリモート取材！インタビュー動画を公開中今大会に出場する「東芝」「TDK」「鷺宮製作所」「Honda熊本」の各主将にリモート取材を実施。今シーズンのスローガンや期待する選手などを答えていただきました。その模様は、YouTube「スポニチチャンネル」で公開中です。主催：ＪＡＢＡ関東地区連盟・スポーツニッポン新聞社後援：毎日新聞社、協賛：アサヒビール 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

お腹や腰回りに余計な脂肪がつき浮き輪のように見える「浮き輪肉」。男女ともにお悩みの方も多いのではないでしょうか。今回は現役ヨガインストラクターの筆者が、浮き輪肉にアプローチする簡単トレーニング方法をご紹介します。ぜひチャレンジしてみてくださいね！浮き輪肉になりやすいNG習慣ダイエットをするなら、まずは「なぜ余計な脂肪がついてしまうのか」を知ることが大切です。もちろん理由は人によって様々なので一概には言えませんが、主な「NG習慣」には以下のようなものが挙げられます。・運動不足・姿勢が悪い・食生活の乱れ・睡眠時間が短い浮き輪肉に限らず、まずは「基礎代謝」を上げることがダイエットには重要。NG習慣を改善して「基礎代謝」を上げ、太りにくく痩せやすい体質を目指していきましょう。一回たった30秒でOK！ 簡単「浮き輪肉解消トレーニング」今回はお腹と背中を鍛えて、効率よく浮き輪肉にアプローチする2つのトレーニングをご紹介します。ぜひ両方チャレンジしてみてくださいね。お腹アプローチ編やり方をチェック！1．肩の真下に手をつき、股関節の真下に膝をついて四つん這いになる2．右足を後ろに伸ばし、左手を耳の横へ伸ばす3．お腹にグッと力を入れ、骨盤を平行に保つ4．息を吐きながら右膝と左肘を体の下で寄せる5．息を吸いながら手足を伸ばす6．最後にお腹を更に引き上げてキープ7．6までを5〜10回丁寧に繰り返し、反対も同様に行う8．最後にお尻を踵に乗せてリラックス背中アプローチ編やり方をチェック！1．うつ伏せになり両手を前に伸ばし、足を腰幅程度に開く2．お腹にグッと力を入れ、息を吸いながら両手足を浮かせる3．手足を遠くに伸ばし一呼吸する4．息を吸いながら肘を曲げ肩甲骨を寄せる5．息を吐きながら両手を伸ばす6．5〜10回ゆっくり繰り返す7．最後に手足を伸ばした状態でキープして一呼吸する普段から痩せ習慣を意識しよう代謝を下げてしまうNG習慣を見直しつつ、効率よくトレーニングを行うことでスタイルアップや姿勢の改善が期待できるでしょう。ご自身の体調に合わせて、ぜひ続けてみてくださいね。©︎takeuchi masato/PIXTA(ピクスタ)NATTY／池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深め、帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどにも出演。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、「anan Beauty +」ライターとしての記事連載やウェルネスコミュニティ「The Wellness Laboratory」主宰、マッサージセラピストなど多岐に渡って活動中。文/NATTY

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「中距離のパスを狙って蹴ることができない」を克服するトレーニングをご紹介します。試合中は、チャンスを生かすため長短のパスを味方に送る場面がたくさんあります。しかし、初心者は中・長距離のパスを狙って蹴ったり、コントロールするのが難しいもの。弱いパスだと相手にインターセプトされてしまうので、ある程度の強さで蹴る必要がありますが、その匙加減も最初はわかりません。今回は、範囲を決めた中で蹴ったりボールを受けたりすることで、中距離のパスをしっかり狙って蹴れる、受けれるようになるトレーニングを紹介します。【やり方】１．目印を4つずつ用意し少し離れた距離に四角を2つ作り、親、子はそれぞれ四角の中に入る２．どちらがスタートでもよいので、相手の四角内にパスを出す３．自分のところに来たボールは四角の中でコントロールする４．ボールコントロールの際に、四角の外に出したら相手に得点が入る、パスが5本成功したら得点が入る、など遊びの要素を入れながら行う【トレーニングのポイント】・目印で作った四角の中で蹴ること、受けることを意識する・強いボールを蹴るためには、しっかりボールと相手を見て足を早く振る・力まずリラックスして行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに！お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中＞＞