インステップでコントロール

愛する彼との距離を縮める！アプローチ成功のための4ステップ愛する彼との距離を縮め方に悩むこと、ありますよね。必要以上に急ぐと、彼を引かせてしまう恐れがある一方で…。何もせずにいては誰の目にも止まらないでしょう。今回は、彼へのアプローチ成功のためにすべき4ステップを紹介します。[nextpage title="�"]まずは彼の関心を把握する先ずは、彼の関心がどこにあるかを知ることから始めましょう。自分の意見や趣味を話しながら、彼の興味・関心を引き出すことがポイントです。ただし、無理に彼に合わせる必要はありません。真実の自分を見せることが大切になるので、覚えておいてくださいね。笑顔を忘れない人は自然と笑顔に惹かれます。周りにいるときは常に楽しそうにして、笑顔を絶やさないようにしましょう。それだけで、あなたと話したいと思う雰囲気を作ることができます。ネガティブな話題は避け、ポジティブな印象を持ってもらうのです。ランチやお茶に誘ってみる会話が弾むようになったら、ランチやお茶に誘いましょう。気軽に参加してもらえるような短時間のお誘いがポイントです。そこで、お互いを深く知ることができれば次に進むきっかけにもなります。何度かランチやお茶を重ねるうちに、自然と距離も縮まっていくでしょう。時間をかけて距離を縮める急激に距離を縮めようとするのは得策ではありません。彼の興味や心を丁寧に探り、自分のことも少しずつ知ってもらいましょう。会話が盛り上がるようになったら、ランチやお茶に誘い…。関心がある活動やイベントで一緒に過ごす機会を持ってくださいね。”じっくりと”がポイント恋愛は短距離走ではなく、マラソンのようなもの。じっくりとアプローチをしていくことが、最終的には実を結ぶ鍵となるでしょう。（愛カツ編集部）

結婚への一歩！？交際を次のステップへと進めるには？付き合いが長いと、結婚を意識し始めますよね。しかし結婚願望を押しつけすぎると、彼が引いてしまうことがあります。そこで、交際を次のステップへと進めるスムーズな方法を紹介します。共に過ごす将来を想像させる結婚とは、共に将来を歩んでいくための新たなスタートです。老後の問題は将来的に避けて通れません。とくに年齢差があると、どちらかが面倒を見ることになる可能性も…。将来の話をすることで、具体的な結婚への道筋を考えさせましょう。同居を提案してみる結婚する前の大きな一歩として、同棲を提案してみてはどうでしょうか。すでに結婚を視野に入れているなら、同棲は自然なプロセスです。賃貸マンションの更新などのタイミングで提案することで…。より具体的に受け止めてくれるかもしれません。両親との同居を示唆する「両親と同居してもいい」という言葉は、男性にとって大きな意味を持ちます。大きな安心感をもたらし、結婚への前向きな気持ちを強くするでしょう。この提案は慎重に行う必要がありますが…。彼への配慮を表すことができ、結婚への大きな一歩となる可能性大です！あなたの価値を再確認させる「私を逃して大丈夫？」という一言も効果的かもしれません。このように言われた男性は、今の関係をもう一度見直すきっかけになります。一緒にいることの価値を彼に再認識させることが重要でしょう。彼との「結婚」は戦略的に結婚を望む気持ちは大切ですが、その願望をすぐに伝えるのはNG。彼の考え方や準備を考慮した上で、自然な過程を経て進めていくことが重要です。あなたと彼の将来について、冷静かつ戦略的に考えてみてくださいね。（愛カツ編集部）

愛猫家の間で『やんのかステップ』と呼ばれる、猫独特のポーズをご存じでしょうか。『やんのかステップ』とは、猫が興奮したり、相手を威嚇（いかく）する時に見せる動きやポーズのことで、毛を逆立てて背中を丸めるのが特徴的です。飼い主（@kuro_asari5bee）さんと暮らす、猫のあさりちゃんは、この『やんのかステップ』をよくするのだとか。飼い主「朝起きたら…」待ち構えていた猫の姿とは？ある日の朝、飼い主さんは、またあさりちゃんが『やんのかステップ』をしているのを目撃しました。しかしこの日は、普段とは異なり、かなり凶悪そうだったそうです。思わず怖気づいてしまうような、あさりちゃんの姿がこちら…。キラリと光る、鋭い爪があらわに！毛は逆立ち、背中を高くつき上げ、飼い主さんをじっと見つめています。一歩でも動いたら、「剥き出しになった爪で攻撃されてしまいそう…」だと思いますが、安心してください。威嚇をしているように見えますが、実は、ただ飼い主さんに遊んでほしいだけなのだとか。上目遣いで「遊んで！」と誘う姿が、なんともかわいらしいですね！偶然撮れた１枚に、ネットではこのようなコメントが寄せられていました。・爪が全開になっていて、強そう…。・猫好きにはたまらない！保存させていただきました！・完璧な『やんのかステップ』ですね！爪までかわいい！飼い主さんによると、出した爪を戻そうとした瞬間に撮影したため、残像によって鋭く見えているそうですよ。飼い主さんでなければ警戒をしてしまいそうな、あさりちゃんの見事な『やんのかステップ』でした！[文・構成／grape編集部]

夢じゃない！「理想の彼氏」と出会うためのステップ3選あなたは、理想の相手との出会いを夢見ていますか？実は、その夢を現実に変えるための方法があるのです。今回は、理想の彼と出会うためのステップを3つ紹介します。理想をはっきりさせる自分の理想が何なのか明確にしていない女性も少なくありません。「どんな人がタイプ？」と聞かれても答えられないなら…。まずは、自分の理想を紙に書き出してみましょう。これによって、どんな人にアプローチすればいいのかがクリアになります。現実的な条件設定をする友人との会話の中で「理想が高すぎる」と気づかされた経験はありませんか？細かすぎる条件を設定していると、恋愛のチャンスを遠ざけてしまう可能性も…。一度、自分の理想が現実的なものかどうかセルフチェックしてみましょう。新しい場所へ足を運ぶ理想の相手に出会うには、自ら足を運ぶことが大切です。たとえば、スポーツマンタイプが好みなら…。スポーツサークルに参加するなど、アクションを起こしましょう。ただじっと待っているだけでは、理想の相手は現れませんよ。身近な存在が理想の相手かも理想の相手は意外と身近にいることもあります。周囲との関係を見直してみることが大切です。これらのステップを試して、少しずつ理想に近づいていってください。あなたにとって最高のパートナーとの出会いが訪れることを願っています。（愛カツ編集部）

脱恋愛依存！！感情コントロールのコツとは？恋をしていると、つい相手に依存してしまうことありますよね。しかし恋愛において、自分の気持ちを上手にコントロールすることも必要です。そこで、恋愛依存を脱するために役立つ感情コントロール法を紹介します。自分だけの時間を楽しむ常に相手のことばかり考えていると、相手にとっても負担になりがちです。そんなときは、自分だけの時間を楽しむことが大切！友達とのお出かけ、欲しいものがあればショッピングもおすすめです。「相手のために時間を使うのはもったいない」と思うくらいでちょうどいいかもしれません。信頼できる人と話す彼との関係に悩むと、日常生活にも影響が出がちです。そんなときは、信頼できる人と話すことで解決の糸口を見つけましょう。友人や家族との時間を持つことが、心の重荷を少し軽くすることに繋がります。自分1人では気づかない感情や解決策に気づけるかもしれません。考えすぎることをやめる恋愛では、彼の気持ちが掴めずに不安になることも少なくありません。そんなときは、考えすぎをやめてみることも1つの方法です。外出して新しい空気を吸うことで、物事を冷静に考えられるかも…。直感を信じて感情を動かすことから始めてみてください。よりいい恋愛のために恋愛において、感情を上手にコントロールすることが大切です。自分の気持ちを理解した行動を心掛ければ、より充実した恋愛ができるようになります。（愛カツ編集部）

これでもう、怖くない！！成功率を【グッと】高める告白ステップ！初めての告白は誰でもドキドキするはず。「失敗したらどうしよう…」と告白を躊躇してしまう人も少なくありません。しかし、ある一定の方法を守ることで、告白の成功率をグッと高めることが可能なのです。この記事では、そんな成功率を上げるための「告白のステップ」を4つ紹介します。恋の成就を願っているあなたへ、ぜひ参考にしてみてください。ステップ1：まずは距離を縮めよう告白する前に最も大切なことは、相手との距離を縮めること。一目惚れの場合でも、いきなりの告白はあまりおすすめしません。相手にも自分のことを知ってもらい、お互いに理解を深めるためにも、適度なデート回数は必須です。ステップ2：さりげない好意を示そうあなたの「好き」という気持ちを、少しずつ相手に伝えていきましょう。ただし、過剰にアピールするのではなく「この人はもしかして…？」と思わせる程度に留め、相手との自然な関係性を築くことがポイントになります。ステップ3：最適なタイミングで告白を告白の「いつ」「どこで」というタイミングはとても重要。告白は、夜、共に過ごした楽しい時間の後が最も適しているようです。夜の告白はその成功率を大幅に上げる可能性があるのだとか。せっかくの告白、最高のタイミングで心を込めて伝えましょう。ステップ4：告白は具体的に「好きです！」という気持ちを伝えるだけでなく、具体的な言葉を添えて告白することで、成功率を高めることができます。相手に2人の未来を思い描かせ、より魅力的な提案として捉えてもらえるような内容がとくに効果的です。恋の成就を目指して告白の成功は、準備とタイミングがカギ。恥ずかしいと感じるかもしれませんが、それを乗り越えて、あなたの思いを相手に伝えてみてくださいね。（愛カツ編集部）

恋人未満の時間は、その後の恋愛において重要なステップとなり得ます。ここでの行動や意識が、交際が長続きするかどうかを左右するともいえるのです。今回は「良好な関係を築くための”恋人未満の時期”の過ごし方」を紹介します。相手と連絡ペースを合わせる互いの連絡ペースを知って合わせることで、交際中の不満や不安を軽減させることができるでしょう。恋人未満の段階でマスターできれば、これからの関係も安泰といえるかもしれません。「どれくらいのペースで連絡を取り合うのが理想？」などと質問してみるのも手です。相手に喜びを伝える工夫をする相手にしてもらったことへの喜びを具体的に伝えることも、大切なポイントです。「これをしてもらえると本当に嬉しい」「こんな気遣いをしてもらえると感動する」などの一言でOK！具体的なフィードバックを意識することで、相手もあなたへの行動を意識しやすくなります。その結果、交際が始まっても「お互いの気持ちが通い合う関係」を築きやすくなるでしょう。自分の時間も大切にする常に相手のことばかり考えていると、理想と現実のギャップに悩まされることもあります。自分の趣味や友人との関係など、相手を意識しない時間を持つことも関係を築く上で重要です。また1人の時間を楽しむことで、感情のコントロールがしやすくなるという利点もあります。優先順位を考える恋人未満の時期において、相手と自分の生活や精神状態のバランスを保つことも幸せへの近道です。優先順位を意識して関係を築いていくことで、信頼関係が深まって良好な交際が期待できるでしょう。バランスのよい関係こそが、お互いへの気持ちをより強くするはずです。焦らず楽しもう恋人未満の時期は、たくさんの発見や楽しみがあります。お互いを深く理解し合うための大切な時間を、焦らずに楽しんで過ごしてみてください。（Grapps編集部）

「あの人と一緒になりたい！」片思いを成就させるステップとは？片思いの悩みを抱える人は多く、相手に自分の気持ちをどう伝えどう振り向いてもらえるか、途方に暮れることも少なくないでしょう。今回は、そんなときに試してほしい具体的な手段を紹介します。恋心を伝え、魅力をアピールまずは、相手に自身の存在をしっかりと認識してもらうことが重要です。もしも、長い間交流があっても恋愛の対象として見られていない場合、相手はあなたのことを十分には知らないかもしれません。あなたが持つ特技や知識をさりげなく見せること、共通の趣味や興味を共有することで、一歩踏み込んだ関係へと進むきっかけとなります。相手にとってのメリットを提示恋愛においても、相手に何らかのメリットを感じさせることが大切です。「私と一緒にいると、こんなに楽しい」というプラスのイメージを伝えることで、相手にとってあなたが魅力的な存在に映るでしょう。具体的には、趣味の共有、共感できる話題の提供、細やかな気遣いや安心感を与えることなどがポイントとなります。こうしたアピールを通して、相手に恋人関係を想像させることができれば、関係は自然と深まるはずです。深いコミュニケーションで関係強化相手に一定の好意を持ってもらえたら、次はより深いコミュニケーションを心がけましょう。これは、相手の気持ちがあなたに傾いているかを見極め、より親密な関係を築くためです。一対一での会話、適切なボディタッチ、相手の感情や考えを知るための行動などが、相手との距離を縮める手段となり得ます。この段階では相手の反応を注意深く観察し、適切な次のステップを考えることが重要です。関係を一歩進める決断を促す相手との関係が一定の段階に達したら、お互いの関係を一歩進める決断を促しましょう。大人の関係では、必ずしも明確な「告白」を必要としない場合もありますが、相手と一緒にいる時間が増え周囲からも恋人と認識されるようになれば、関係は自然と成就へと進んでいくでしょう。片思いを成就させるためには、感情だけでなく理論的なアプローチが有効です。感情に流されがちな恋愛も、戦略的に進めることで望む結果を得られる可能性が広がりますよ。（愛カツ編集部）

失恋をすると、なかなか立ち直れない人もいますよね。今回は、失恋を乗り越えるためのステップを紹介します。1.まずは自分の感情を吐き出す失恋したら、誰かに話を聞いてもらうとよいでしょう。または、ノートなどに自分の感情を書いて整理するという方法もおすすめです。彼に連絡をするなどの過去を振り返る行為はしないようにしましょう。このような行動は失恋からの回復を遅らせるため、彼に固執することは逆効果です。2.怒りは前進の証感情を吐露し整理できると、次に怒りがわき上がってくることが多いです。この段階では、自分を振った彼に怒りを向けることができるようになります。この時点で、実は苦しみの大半が解消され、失恋から立ち直る工程はほぼ終了しています。「なぜこんなに彼に執着していたのか」を考え、見つめることができるでしょう。愛してくれない相手を追いかけることは無意味であり、彼が唯一の存在ではないという事実に気づくことができます。3.彼に対する思いを消すしばらくは何を見ても彼を思い出すでしょう。しかし、彼に執着するよりも、新しいパートナーを見つけようとするほうがずっとよいです。前向きに彼以外のことを考えていれば、彼のことを思い出すこともなくなるでしょう。心の痛みは一時的なもの恋愛感情を抱いた相手には執着してしまいますよね。しかし、距離を置いて客観的に見ると、彼にそこまで執着しなくてもよいと思えるものです。心の痛みは一時的なものであるという認識をもち、ネガティブにならず前を向いていけるといいですね。（Grapps編集部）

してみたことある？好きな彼の心を開かせる3つのステップ好きな彼にどう近づけばいいかわからない…そんな中、無理に自分を押し出す必要はありません。実は、彼との距離を自然に縮めるためのコツがあるのです。今回はそんな自然な近づき方を紹介します。単純接触効果まず、大胆なアプローチや目を引く行動は必要ありません。あなたが真剣に考えるべきは、彼との間の距離を縮めることです。そのために助けとなるのが、心理学者ザイアンスが提唱した「単純接触効果」です。これは「接触が多い人への好感度が高まる」ということ。というのも、人間の脳は、度々接触する人物に対して身近さを感じ、その結果として好意を抱く傾向にあるのです。つまり、会う回数を増やせば増やすほど、その相手に対する好感度も上がる可能性が高まるでしょう。自然に近づく3つの要点ですが、単純に一緒にいるだけでは距離は縮まりません。独自の接近法を理解し、以下の3つの要点を心に留める必要があります。必須ポイント1: 印象を守る彼のイメージを損なうと、距離を縮めるのは難しくなってしまいます。単純接触効果には「印象を悪くしない」という基本的なルールがあるのです。礼儀正しく、明るい態度で相手に接することを意識しましょう。必須ポイント2: 頻繫に連絡をとるできることなら、毎日顔を合わせたいもの。ですが、必ずそうはいかないでしょう。そのため、LINEやメールなどのツールを活用しましょう。ただ、あくまで「単純接触を保つ」ためなので、長文や質問形式のメッセージは避けましょう。必須ポイント3: できるだけ多く会う「どのくらいの時間をすごしたか」よりも「頻繫に彼の意識に入るか」が大事。つまり、できるだけ多く会うことが重要です。1ヶ月に1回長い時間一緒にすごすよりも、週に1回、たとえ15分でも会うことが単純接触効果を最大限に発揮できるのです。これらのヒントを利用して好きな人と距離を縮めてみてください。（愛カツ編集部）

最近の恋愛シーンでは、友達以上恋人未満の複雑な関係が増えています。お互いに気持ちはあるけれど、なかなか次のステップへと踏み出せない…そんな人へ、より深い関係へ進むためのヒントを紹介します。あえての「デート」普段ただの友達のように行動していると、お互いの間に自然とできあがってしまう「友達として」の隠れたルールに縛られがちです。しかし、恋人になるためには、このルールを破り「デート」という言葉を使ってみることがポイントになります。これだけで、2人の関係性が変わってきたという認識を持ってもらえる可能性が。また、これによって自分の想いを直接彼に伝える1つの方法にもなるでしょう。特別な存在であることを伝える不安や疑念を払拭するためにも、彼に「あなたは私にとって特別な人」と伝えることが大切です。それは、あなたの心の中で彼が唯一無二の存在であることを確かめさせるもの。また、彼が同じ気持ちを抱いていれば、関係はより確かなものへと進展していくでしょう。好意を間接的に伝える「好き」と直接言うのは勇気がいることかもしれませんが、会話の中で彼の好きなところをちりばめて伝えるという方法もあります。これにより、自然と彼もあなたに対する意識が変わり、関係が1歩進むきっかけになるかもしれません。深い関係へと動き出す友達以上恋人未満から抜け出すためには、自分から動き出すことが求められます。提案した方法を実践することで、彼との間に新たなステージが築かれ、最愛の彼女と呼ばれる日が近づくかもしれませんよ。（CoordiSnap編集部）

実はめっちゃ気になってます。憧れの男性と【関係を進める】ステップ周りに素敵な男性はいませんか？今回は「憧れの男性」との関係を進展させるステップを紹介します。彼の専門領域を知る「私がひとめぼれした彼は、人気のデザイナーで、広告デザインからアクセサリーデザインまで手がけていました。彼の周りの人々は彼を一目置いていました。そんな彼が『僕のアトリエで新作アクセサリーの展示会を開きます』と言ったとき、私はこれがチャンスだと思いました。思い切って、人が少ない時間帯を狙って展示会に訪れました。展示会では一つのアクセサリーを購入し、後日、それが壊れてしまったから修理できるかどうか彼に尋ねることで、彼に近づくことができました」（29歳／女性）彼のセンスに触れることで、彼との会話を生むためのベースを作ることができます。人の少ない時間に彼の領域を訪れる勇気を持つことは、一歩先を見越したアプローチにつながります。彼の特別な趣味を見つける「フォトグラファーとして活躍する彼に恋をしましたが、何も進展がなかったので、どうしたらいいかわかりませんでした。そこで、彼のSNSを見たり、他の人と話をしたりして、彼の好みやこだわりを探し、私自身もそういったものを好きになることにしました。それがある職人が作ったバッグや財布でした。次回の飲み会でそのバッグを持って行ったところ、彼が話しかけてくれて、関係が進展しました」（26歳／女性）円滑な関係を築くためには、彼のこだわりや趣味を把握することがポイントです。彼がSNSで共有した内容を有効に切り出し、それに基づいて向き合ってみましょう。彼と対等に話す「僕はミュージシャンで、いつも『私はあなたのファンです！』と言ってくる女性たちが多かったんです。盲目的に従う態度は、逆にうんざりさせられていました。そんな中、パーティーに来ていた女性が僕とまったく異なる音楽の話をしてくれて、それが僕が好きなアーティストとぴったり一致したんです。今では彼女にぐっと引き寄せられています」（29歳／男性）一人の人間として接することで、自分に過度の期待を寄せることなく、彼の感情をキャッチアップすることができるかもしれません。ポジティブな行動が結果を生む好きな男性に対して「自分は釣り合わない…」と思わずに、まずは考えてみてください。乗り越えられない壁はないと自分を確信させるために積極的に行動し、チャンスを手掴みましょう。（愛カツ編集部）

【しまむら】で「即カゴイン」したくなるシアーブラウスを発見♡大人可愛いコーデができるだけでなく、抜け感も作れる無敵のアイテムが登場しますよ。それでは、Instagramフォロワー数4万人以上の＠ririka_shimamuraさんが投稿された【しまむら】のシアーブラウスをチェックしていきましょう。体型カバーできるシアーブラウス出典：Instagramこちらは、チュニック丈のシアーブラウス♡商品名は「シアーBリボンPOナガ」で、カラーは「淡薄橙」です。シアー素材で抜け感抜群！体型カバーもしやすいデザインなので、いろいろなコーディネートをしたくなりそうですね。程よい袖のボリューム感が◎出典：Instagram「シアーBリボンPOナガ」は、程よい袖のボリューム感が◎ほんのり甘いムードが作れるので、上品ながらも大人可愛いコーデができます。＠ririka_shimamuraさんは「あまりの可愛さに即カゴイン」と絶賛されていましたよ。後ろはリボンデザインになっており、どこから見ても可愛い着こなしができそう♪絶妙なカラーが可愛いシアーブラウス出典：Instagram「シアーBリボンPOナガ」の「中茶」も、可愛すぎるシアーブラウス♡ピンクに近いブラウンで、絶妙なカラーが特徴です。＠ririka_shimamuraさんは「たまらなく可愛い」とコメントされており、お気に入りの様子でしたよ。ジャンスカとレイヤードすれば、春らしい着こなしが楽しめます。シアー感をいかしたレイヤードコーデ出典：Instagram＠ririka_shimamuraさんは、シアーブラウスと花柄シアートップスをレイヤードしていました。シアー感をいかしたオシャレコーデで、上級者ムードが漂っていますよね。1枚で着るのはもちろん、重ね着もできるため着回し無限大です。ワンピースやチュール襟とコーディネートしてもオシャレ！【しまむら】のシアーブラウスは、大人可愛いコーデができる無敵のアイテムです。春らしいムードも演出できるので、これからの季節にピッタリ！【しまむら】のシアーブラウスで、甘いムードの春コーデを楽しんでみてはいかがでしょうか？※こちらの記事では、りりかしまむらオタク（＠ririka_shimamura）様のInstagram投稿を紹介しております。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※アカウント名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。

理想のパートナー探しのコツ！見つけるための2つのステップいつか素敵なパートナーと出会って結婚したと思っている方も多いでしょう。しかし、実際に実現するためにはどのようなステップを踏むべきなのでしょうか？今回は「理想のパートナーと巡り会うための2つのステップ」を紹介します。[nextpage title="���]�Rg�0h…"]自己分析と目標設定まず最初に、自己分析と目標設定が大切です。「理想の結婚がしたい」「子どもがほしい」「幸せな家庭を築きたい」など、恋愛においてさまざまな目標があると思います。しかし、それが現実的に叶うか否かはあまり重要ではありません。初めて挑戦することへの臆病さを捨て、自分の望む「幸せ」が何であるのかを明確に認識することが大切です。遠慮せずに、理想をリストアップしましょう。それらが明確になったら、紙に書き出したりするといいですね。明確なゴールを設定すれば、あとはその道筋を進むだけ次第です。目指す方向に堅実に進む理想的な人生を送っている女性たちは、真っすぐな道筋を進み、目指す場所に集中しています。その一方で、無駄な行動を控え効率的に進むことも重要です。理想のパートナーはどのような行動をとるのか、どのようなことに興味を持っているかをリサーチし、自分もそのような場所に足を運ぶようにしましょう。また、自分自身の長所、短所もしっかりと確認し、自分の魅力をうまくアピールしていくことも必要になります。一度にすべてを達成しようとするのではなく、自分がどのようなことが得意か、どのようなことが可能かに集中することが重要です。[nextpage title="�v�j0�…"]目標を明確にする自身の人生を積極的にコントロールするために、目標を明確に持つことは重要です。これは、自己の欲望を明確にし、適切な道を進むことにつながります。自分の人生を自分で設定していくことで、迷いや不安も少なくなるでしょう。これからの人生をコントロールし、新しい可能性を発見することで素敵なパートナーを見つける可能性は高くなるはずです。（愛カツ編集部）

ビジネスシーンで欠かせないのが『ネクタイ』。きれいに保つために「自宅で洗濯してもいいのか…」と悩む人も多いのではないでしょうか。日々の生活に役立つ情報を数多く発信している『マイレピ』が、『ネクタイの正しい洗濯方法』について解説しています。ネクタイを洗濯する前に…ネクタイを洗濯する前に、そもそも洗濯できるネクタイなのかどうかを確認しましょう。多くのネクタイはシルクで作られているため、自宅での洗濯には向いていません。ポリエステルや綿で作られているのであれば、洗濯できるでしょう。また洗濯表示もしっかりと確認しましょう。洗い方や洗う時の水の温度などが記号で記されています。ネクタイの正しい洗濯方法ネクタイが自宅で洗濯できる場合は、以下の方法で洗濯してみましょう。まずネクタイの洗濯に必要な道具は以下の通りです。自宅でネクタイを洗濯する際に使う７つ道具・デリケート洗い用中性洗剤・洗濯ネット・ネクタイ全体がつかる程度の大きさの桶・あて布・バスタオル・アイロン・平置きネットマイレピーより引用１．桶にお湯と中性洗剤を入れるまずは桶に４０℃のお湯と中性洗剤を入れます。しっかりと泡立て、ふわふわの泡を作りましょう。このふわふわの泡によってネクタイの汚れを落とします。２．洗う前にネクタイをチェックするネクタイが洗剤によって色落ちしたり縮んだりしないかをチェックしましょう。１で泡立てた洗剤をネクタイの目立たない部分に付け、異常がないか確認してください。また固まった汚れが付着しているかもチェックし、もしある場合は乾いたネクタイを擦り合わせて落としましょう。３．洗濯ネットに入れて洗う洗う時は洗濯ネットにネクタイを入れます。洗濯ネットに入れることで、ほつれや摩擦を防げるためです。ネクタイが入った洗濯ネットを桶の中に入れたら、端を持ち上下させて洗ってください。４．洗剤が落ちるまで洗い流す洗い終わったら、洗剤が落ちるまでお湯で洗い流します。この時も、洗濯ネットの端を持ちながら上下させてすすぎましょう。５．柔軟剤を入れるすすぎが終わったら桶の中に柔軟剤を入れて、ネクタイに柔軟剤を染み込ませます。柔軟剤が染み込んだら、再度しっかりすすぎましょう。６．ネクタイの水分を取るネクタイをバスタオルで挟み、軽く叩いたり巻いて包んだりしながら水分を取り除きましょう。ネクタイが傷んでしまうため、強く擦ったり絞ったりするのは避けましょう。７．陰干しする『平置きネット』を使って、風通しのよい場所で、陰干ししてください。吊るすようにして干すと、ネクタイに跡が付いてしまうので避けましょう。干せたらしっかりアイロンを！ネクタイが完全に乾いたら、約１３０〜１４０℃の低温に設定したアイロンでシワを伸ばします。あて布を使って、ネクタイのシワを伸ばしながら形を整えましょう。ネクタイの汚れが気になった場合は、まずは自宅で洗濯できるかどうかをまず確認。後は洗濯ネットに入れて丁寧に洗いましょう。きれいになったネクタイを身につけて、身だしなみを整えてくださいね。[文・構成／grape編集部]

男心は素直！彼をもっと素敵にする4つのステップとは？誰だって愛する人との関係を素敵なものにしたいと思いますよね。今回は、パートナーを素敵な存在に育て上げる4つのステップを紹介します。ユーモラスに不満を伝える誰でも怒られるのは嫌なものです。それが大したことではない場合、パートナーはなおさら「大袈裟に言わなくてもいい」と感じるでしょう。重要な問題については直接話し合うべきですが、日常の小さな不満は、「真剣すぎないように」伝えてみるといいでしょう。ここで大切なのは、相手が笑いながら「仕方ないな」と感じるような伝え方をすること。その方が、パートナーは不満を自然に受け入れやすくなります。思い切り褒めちぎる！褒める行為が最も効力を発揮するのは、以下の3つの条件が揃ったときと言われています。1．直接、パートナーを褒める2．「彼または彼女がこんなに素晴らしいことをした」という話を他人にして、それをパートナーに聞かせる3．「誰々さんがあなたのことをすごく褒めていたよ」とパートナーに他人の意見を伝えるこれにより、パートナーの行動の評価が確固たるものになり、信頼が増します。うまい伝え方で、もっと素敵なパートナーに！素敵なパートナーへの道のりは、まだ始まったばかり。これからどのようにあなたのパートナーを育てるかは、あなたの手にかかっています！（愛カツ編集部）

辛い失恋も乗り越えられる♡ 3つの癒しのステップ失恋の痛みはなかなか癒えず、長い間辛い心境にあることも多いですよね。自分で立ち直ろうと思っても、何を始めたらいいのかわからず、困ってしまうことも多いかもしれません。そこで今回は、失恋の傷を癒すための3つのコツを紹介します。簡単にできる方法ばかりなので、新たな一歩を踏み出したいと思っている人はぜひお試しください。[nextpage title="�Y1`K0nu�00�vR0Y0_0�0k"]ひたすら笑う！コメディ映画や動画に浸る失恋で辛いなら、映画やお笑いの動画を観るなど、自分を楽しませるために積極的に行動してみるとよいでしょう。自分を無理に笑わせることで、失恋の痛みを忘れてしまうことも。お菓子を食べながらリラックスした時間を作り、少しでも心に余裕を持つことを心がけてみてください。すべてを吐き出す！ノートに書き出す失恋後、さまざまな感情がこみ上げる事があります。そんなとき、できるだけネガティブな感情をノートに書き出してみてください。形にこだわらず、思うがままに書き出すことが、心の整理に繋がります。悲しみや苦しみだけでなく、元カレや元カノに対する感謝の気持ちも思い出して記述すると、心が落ち着くかもしれません。感情を紙に書き出すことで、自分自身の感情をしっかりと理解し、前進するための一歩を踏み出せるでしょう。[nextpage title="�0]0W0f0S0n0�0�0�0�0�…"]自分に投資！自分磨きに励む失恋はとても辛い事ですが、同時に自分磨きのチャンスとも言えます。自分自身を改善し、新しい恋愛に向けていいスタートを切るため、自分磨きに没頭しましょう。ダイエットに取り組んだり、ファッションスタイルを敢えて変えてみたりすると、心の中から新たな気持ちと共に新たなあなたが生まれるかもしれません。失恋をきっかけに、自分自身を見つめ直すことは、新しい恋に臨むための自己投資になります。失恋は一時的な痛み失恋の痛みは思った以上に強いものですが、時間が経つと必ず治まります。試行錯誤し、自分のペースで失恋から立ち直って、魅力的な未来に向かって前進しましょう！（愛カツ編集部）

「好き」の一言がほしい！彼から愛情表現を引き出す4つのステップ彼に好きと言われたい、そんな女性も多いでしょう。ですが、それにはいくつかトリックがあるのです。今回は、彼から自然と「好き」と言ってもらえるよう、その方法を紹介します。まずは自分から伝える愛情表現を語りすぎてしまうと、その言葉の価値が失われてしまうこともあります。ですが、彼に対する気持ちを口にすることは、とても大事です。男性が愛情表現を口に出す勇気を持つためには、あなたが先に率先して言葉にすることが重要です。さりげなく誘導する深刻なトーンで愛情を確認するのは、重苦しい空気を作ってしまうこともあります。男性は重い雰囲気を好まない傾向にあるので、彼から素直に「好き」と言わせるためには、冗談交じりで聞いてみるのがおすすめです。例えば「カレー好きだよね？」と聞いてみましょう。彼が「好き」と答えたら「ではラーメンは？それともお寿司は？」と、テンポよく返して、最後に「じゃあ私のことは？」と、ユーモラスに問うといいでしょう。このような軽い調子の会話に、彼も無意識に流され「好き」と口にする可能性があります。ふざけて問うシャイな彼に対するアプローチ方法として、ふざけた雰囲気で「好き？」と聞く方法もあります。ちょっぴり意地悪な感じで、でもかわいく「私のことは好き？」とたずねてみましょう。「私は好きだけど、君は？」と、大胆に迫るのも一つの方法です。このようにふざけて言うと、彼も思わず「好き」と答えてくれかもしれません。不安を打ち明けるもし、彼の気持ちがまったく読めず不安に感じている場合、心の中に抱え込むよりは、彼に直接話すことが大切です。「最近、あまり会えていないから少し不安なんだ」と彼に伝えると、彼も初めてその不安を理解しようとするかもしれません。ですが、この「不安を打ち明ける」行為を頻繁に行うと、彼を疲れさせてしまう可能性もあります。ですので、必要なときだけ利用するように心がけましょう。「好き」と言ってほしい求める愛の言葉を引き出すには、自分から率先し積極的に言葉に出すことが大切です。あなたも無理に感情を抑えず、素直に思いを伝えて一緒に成長する関係を築きましょう。（愛カツ編集部）

「気になる」から「大好き」に。好きな人と距離を縮める3つのステップ気になる人がいるけど、なかなかアクションを起こせない皆さん。警戒心が強く、自己評価が低くなってしまっているのかもしれません。今回は、好きな人と自然と仲よくなるための3つのステップを提案します。何か一つでもチャレンジをしてみてはいかがでしょうか？ステップ1：自分から声をかける好意があるにもかかわらず、なかなか自分から行動に移せない。そんなときは「おはよう」などの基本的なあいさつから始めてみてください。少々緊張していても、感じのいい笑顔を忘れないようにしましょう。その態度一つで彼の印象が好転する可能性があります。一歩踏み出してみると、話がスムーズにできるかもしれませんね。ステップ2：対話に誠実さをもって好きな人との距離を縮めるためには、会話が絶対的に必要となります。もちろん、ただ聞いていればいいわけではありません。話の中には「誠実さ」が必要です。自分が話すときには相手が興味を持ちそうな話題を選ぶなど、工夫しましょう。もちろん、相手が話している間にスマホをいじるなど、無関心になることは避けましょう。ステップ3：徐々に距離を詰める大切な人を想うと「もっと深く理解したい」という気持ちは自然と増していきます。ですが、話す前にまず自分自身が心を打ち明けることが大切です。心を許してくれる人に自然と心を開くのは人間の本能です。自分の心を開くことで、相手も自然と口を開くかもしれません。焦らず、ゆっくりと、しかし着実に距離を縮めることを頭に入れてみましょう。焦りは失敗のもと「好きだから」と、ただ急いで恋人同士になる必要はありません。思うように進展しないとイライラしてしまうかもしれませんが、落ち着きましょう。まずは、相手を人間として接することから始めてみてはどうでしょう。着実に二人の距離を詰めていくことを心がけましょう。（愛カツ編集部）

ブロードウェイミュージカル『ハネムーン・イン・ベガス』のメインビジュアルが公開された。本公演は、1992年にアンドリュー・バーグマンが監督・脚本を担当し、ニコラス・ケイジとサラ・ジェシカ・パーカーの出演で公開された同名映画をミュージカル化した作品。ラスベガスとハワイを舞台に、主人公・ジャックとジャックの彼女・ベッツィの結婚までのドタバタな恋愛騒動が描かれる。日本公演の演出には、小山ゆうなを迎え、キャストには伊野尾慧、松田るか、岸祐二、上口耕平、小柳友、青野紗穂、霧矢大夢が名を連ねる。公開されたビジュアルは、ラスベガスやカジノをイメージしたストーリーの世界に飛び込んだようなワクワク感あふれるアートワークとなっている。＜公演情報＞ブロードウェイミュージカル『ハネムーン・イン・ベガス』脚本：アンドリュー・バーグマン演出：小山ゆうな【出演】伊野尾慧松田るか岸祐二上口耕平小柳 友青野紗穂霧矢大夢佐々木誠堀部佑介福永悠二堀江慎也柴原直樹中桐聖弥天野朋子鈴木昌実三浦優水香石井千賀中嶋紗希酒井比那【スウィング】横田剛基ルイス魅麗セーラ【公演日程】東京公演：2024年4月9日(火)～29日(月･祝) 東京建物 Brillia HALL大阪公演：2024年5月6日(月･休)～19日(日) SkyシアターMBS【チケット料金】（全席指定・税込）S席：14,000円A席：11,500円※未就学児入場不可発売日 : 2月25日(日)公式サイト：

寒い冬はできるだけ暖かく、暑い夏はできるだけ涼しく過ごしたいと思っている人も多いでしょう。このような場合に、温度とともに注目したいのが「湿度」です。適正湿度は４０%～６０%といわれていますが、どうコントロールすればよいのでしょうか。住まいの情報でおなじみの「SUUMO（スーモ）」公式サイトより、おすすめの方法を紹介します。湿度が高すぎる・低すぎる…コントロール方法とは室内の湿度は、季節や天気によって大きく変化します。ジメジメとした梅雨の時期には、室内の湿度が８０%を超えることもあるでしょう。一方で冬の寒い時期には、２０%台になってしまう日も少なくありません。適正湿度である４０%～６０%へと近付けるためには、さまざまな工夫が必要です。SUUMOでは、以下のような方法を推奨しています。湿度をコントロールするため、ぜひ取り入れてみてください。【湿度を下げたい（上げたくない）時】・窓を開けて風通しをよくする・洗濯物の部屋干しはしない・除湿器や除湿剤を活用する・家具の裏側に隙間を空け、空気の通り道を作る・調理中は換気扇をオンにする・浴槽やトイレといった水回りにはふたをする【湿度を上げたい時】・加湿器を使う・洗濯物を部屋干しする・霧吹きを使う・浴槽に水やお湯を張って、ふたと扉を開けておく湿度を下げたい時と上げたい時は、基本的に真逆の行動を意識するのがおすすめです。除湿器や加湿器といったアイテムも、ぜひ正しく活用してみてください。部屋の湿度を上げる場合の注意点空気が乾燥する時期に欠かせない加湿対策。湿度を上げる際には、以下の２点に注意してください。・加湿しすぎない・家族の生活に合った対策を選択する「冬場は加湿器を使ってとにかく水分を」という人もいるかもしれませんが、湿度を上げすぎると結露が発生しやすくなります。カビやダニの原因にもなるでしょう。またもう１つ忘れてはいけないのが、事故リスクです。「浴槽に水やお湯を張って、ふたと扉を開けておく」という方法に対して、SUUMOでは以下のように解説しています。この方法がオススメできるのは大人だけの世帯の場合。小さな子供がいる世帯や、親戚の子供などが遊びに来ることがある世帯では、浴槽への転落事故の危険があります。SUUMO公式サイトーより引用安全に加湿できる方法は、家庭によって異なります。自身に合った方法を選択することが大切です。家の中で不快感を抱いた時、「湿度」が関係している可能性があります。目には見えない情報ですが、人にも環境にも多大な影響を与える要素です。体感での湿度予想は意外とあてにならないもの。湿度計を設置し、そちらで情報を把握・コントロールしてみてください。[文・構成／grape編集部]

ニットやスウェットなど分厚いトップスの多い冬の時期は、「ウエストイン」するとおなかまわりが窮屈になってしまうこと、ありませんか？今回はウエストインしないラクな5日間分のコーディネートをご紹介。ウエストインしないでバランスがよく見えるトップスの種類も解説するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。ウエストインしないときに着るべきトップスタイプ1：ショートトップス©桐生奈奈子ボリュームスカートやワイドパンツが流行中の今、ニットやスウェットトップスは着丈が短く、身幅の広いトップスを選ぶと好バランス。インナーのカットソーなどは見せず着丈の短さをそのまま楽しむのが、筆者のお気に入りです。タイプ2：Aラインシルエットのトップス©桐生奈奈子ウエストインしたくないときは、チュニックのように裾に広がったシルエットのトップスを選んでみるのもおすすめです。白ブラウスは、テーパードパンツと合わせると上品に、デニムと合わせると爽やかな印象で着こなせます。タイプ3：砂時計シルエットのトップス©桐生奈奈子ウエストをキュッと結ぶジレやペプラムトップスなど、ウエスト部分をシェイプする「砂時計シルエット」のトップスも、ウエストインしたくないときに有効。インナーに着るトップスとボトムのトーンを揃えると、トップスをウエストアウトしても野暮ったく見えにくくなります。ウエストインしない！ 5日間コーディネートDAY1：カラーonカラーで着こなしを無難にさせない©桐生奈奈子では、5日間分のウエストインしないコーディネートをご紹介します。まずは1日目。ショート丈のトップスは、カラーコーデを意識して手抜き感を払拭しました。DAY2：フレアブラウスをサッと合わせるだけ©桐生奈奈子フレアブラウスは、やや太めのチノパンに合わせてカジュアルに。細身のボトムにするときれいめな雰囲気で着こなせます。DAY3：ワンピースもおなかまわりがラク©桐生奈奈子ワンピースもウエストインしないで済むアイテムの1つ。着こなしのテクニック不要で上品に見せてくれます。DAY4：シャツは真ん中のボタンのみを留めて砂時計シルエットに©桐生奈奈子着丈が長くてバランスの取りにくいシャツは、ボタンの留め方を工夫して砂時計シルエットを作ってみるのがおすすめ。真ん中のボタンだけを留めると、ウエストをポイントに置いたスタイルを作ることができます。DAY5：カーディガンはボタンをとめずにサッと羽織るだけ©桐生奈奈子カーディガンはサッと羽織るだけでOK。中にカットソーを着ると春らしさもアップします。ラクして着ぶくれもしない冬コーデを冬終盤は、冬コーデがマンネリになったり、寒くてコーデそのものを考えるのが億劫になりがちですが「ラクできるオシャレ」を軸にコーデを考えるのも1つの方法です。ぜひ参考にしてみてくださいね。筆者情報桐生奈奈子ファッションやライフスタイルジャンルを執筆するフリーライター。プチプラファッションの人気アイテムを記事化することでWEB記事の影響力を体感。流行がめまぐるしく変わる早さに寂しさを感じ、価格を問わず長く愛用できるものについて発信できるようになりたいと模索中。パンとコーヒーが大好き。Instagram @ happynanako0111文/桐生奈奈子

120%本命に！両思いな二人になるためのステップ「友達以上、恋人未満」の関係から抜け出すことは、とても難しいことですよね。今回は「友達止まり」から一歩進んだ関係へと移行するための秘訣を4つ紹介します。「友達」認定は避ける好きな人との距離を詰めるためには「友達」という言葉を避けることが大切です。「あなたって本当にいい友達だよ」と言ってしまうと、友達という認識が固まる可能性があります。これは、一見小さなことのように思えても、恋愛関係に進展する壁になるかもしれません。心地よい距離を保つ厳しいかもしれませんが、好きな人と親しすぎることは危険かもしれません。「無くてはならない友達」の地位に立ってしまうと、恋への進展が難しくなります。そのため、見極めながら、適度な距離を保つことが大切です。特別な存在になる恋愛関係に進展するためには「他の友達と違う」と意識してもらうことが必要です。「これはあなただけに話すよ」といった、特別な感情を持たせる言葉遣いを心がけましょう。他人には話さないような話を彼にすると、自然と相手に特別な感情が芽生えるものです。毎日の会話やプレゼントなど、一工夫加えてみてはいかがでしょうか。二人だけの時間を作る「ただの友達」と、恋人になる可能性を秘めた関係、その違いは二人だけの時間をどれだけ持つかにもよります。目標は、二人だけで楽しむ時間を作ること。そこでの接し方次第で、恋愛関係へと発展する可能性があります。まずは、二人だけで遊ぶ時間を作ることを目指してみてください。両思いに！気になる彼との関係を深めるためには「友達止まり」から一歩踏み出すことが不可欠です。あなたが異性として認識されれば、関係の進展は一気に速まるかもしれません。焦らず、一歩ずつ近づいてみてくださいね。（愛カツ編集部）

再婚相手は、実はモラ夫だった…!?主人公のC奈には3つ年上の姉、W子がいます。W子はC奈とは真逆で、昔から派手好きで、破天荒な性格。そんなW子が20歳の頃、妊娠を機に突然の結婚。しかしある時期から家族に嘘をついて実家に娘を預けてはM志と遊び歩くようになりました。結局夫に裏切りの証拠を掴まれ離婚、親権も取られてしまったW子でしたが、数年後には関係が続いていたM志と再婚しました。ところが2人目を妊娠中、M志の様子が豹変。M志が同じ会社の後輩女性・J子と怪しい関係にあることを突き止めたW子は直接J子に別れるように釘を刺しました。しかしM志はJ子とは別れず、W子との婚姻関係も続けていくと断言。M志を許せないW子は里帰りも兼ねて一旦実家に戻りましたが、出産から半年後、M志が迎えに来たものの、不穏な空気が…。■前回のあらすじ帰宅するなり家事育児をW子に押し付けてひとりで出かけてしまったM志。あまりの態度に青ざめるW子なのでした…。■エスカレートしていく夫の態度■姉が夫から離れない理由家事育児はすべてW子に押しつけるうえに、時には手まで上げるM志。本来であれば、産後の妻の体をいたわるのが夫のあるべき姿…。ふたり目となれば今までの何倍も育児や家事が大変になることは目に見えているはずです。M志は父親としての責任感がなさすぎますね…。そんな状況でも、ママ友から羨ましがられる優越感を手放すことはできないW子。W子にとっての幸せとはいったい何なのでしょう…。 次回に続く「結婚しても遊び続ける姉」（全51話）は17時更新！

脱元カレ依存！卒業への4ステップとは？元カレの思い出や気持ちを思い出し、その感情から抜け出せない…そんな時期はありませんか？忘れたいけれど忘れられない感情を、どうにか解決しなければと悩むことも。そんな「元カレ沼」から抜け出すためのヒントをお伝えします。それぞれ試してみて、どれが自分に合うか探してみましょう。ほかの男性との比較新しい男性との出会いを元カレの基準で比較したり評価したりすると、なかなか新しい恋愛が進まない可能性が。過去は美化せず、現実を客観的に見ることが重要です。元カレとの思い出を塗り替えようとすると、結果的には新たなパートナーを見つけるのが難しくなります。だからこそ、新しい出会いに対しては、素直な自分自身の感情を重視してみましょう。SNSの利用を見直す元カレとSNSで繋がっていると、更新情報を見るたびに切ない気持ちになりますよね。元カレを忘れようと決意したとき、SNSでのかかわりを断つ方法も一つです。元カレが投稿する情報に過敏に反応すると、いつまでも彼のことを考えてしまいます。彼と他の女性の写真などを見つけしまい、ストレスを感じてしまうことも。心機一転、彼とは完全に断ち切ることで、自然と忘れる日が訪れるでしょう。外へ出て、気分転換あなたが元カレとの別れに打ちのめされ、引きこもりがちになっている場合は、外に出て気分が転換できるようにしましょう。他の人とコミュニケーションをとることや、新鮮な空気を吸うことがまさにストレス解消になるでしょう。外へ出て、新たな自分に出会える可能性もあります。信頼できる人に話す困難な局面では、一人で解決しようとせずに、信頼できる人に相談するのが一番です。自分だけで考えてしまうと客観的な視点が欠け、思考が偏ることも。親友や親、信用できる人に話すと、話すことで気持ちが整理できることも。心の中にある感情を明確に言葉にすることで、新しい視点を見つけることができるはずです。一歩ずつでいい、変わることは可能元カレ沼から抜け出すのは一朝一夕にはいきません。一度沼にはまると、すぐには脱出できず、苦労することもあります。ゆっくりとでも前に進むことが大切で、自分自身を理解し尊重することを忘れないようにしましょう。自分のペースで、ゆったりと新たな生活への一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか。（愛カツ編集部）

彼の心を掴む！愛され女子になる6つのステップ特別な人に出会うと「彼のことを射止めたい」と感じる人もいるでしょう。今回は「彼の心をつかむ」秘訣を6つ紹介します！[nextpage title="��ER�0ny؊#1"]心からにっこり笑うこと人と人との心の間を近づけるためには、笑顔がなくてはならない要素の一つです。特に、自然な笑顔がよく見られる女性は「この子と一緒にいたいな」と男性に感じさせやすいでしょう。そして、笑顔は生まれ持った容姿に影響されません。外見に自信がないと感じている女性でも、笑顔がすてきだと男性に声をかけられるはず…。彼との会話の際は、意識的に笑顔をプラスしましょう。さらに興味を持った話題には、真心を持って耳を傾けると、自然と明るい顔つきになりやすいですよ。あまり前のめりになりすぎない一方的に追い求めすぎると、男性は遠ざかりたくなるものです。もし彼を追いかけるばかりで本命になれないのなら、少し引くことを考えてみてもよいかもしれません。引きすぎると忘れられてしまそうで不安に感じますよね。ですが、反応がない状況ではうまくいく確率は低いかもしれません。様子をうかがいながら、彼との関係性をどのように構築するか考える時間があるといいですね。彼の興趣や関心に合わせる気持ちが強くなると、恋人同士のようなアプローチが多くなってしまうかもしれません。ただ、相手を「もっと知りたい」と思う友達的な関係から始めることで、お互いの距離を縮めるきっかけが生まれるようです。まずは友達のような立場から、彼の興趣や好きなことに合わせて話題をつくりましょう。「楽しい」「気があう」などの心地よさは、結果的に恋愛感情へとつながりやすいようです。彼の性格に合った接し方をすれば、初めの一歩を踏み出せるのではないでしょうか。[nextpage title="�_|0n��Ts0o�"]彼の好みのスタイルに近づく人にはそれぞれ「好み」があります。彼の好みに服装や持ち物を変えていくと、自然と異性として認識されやすくなるでしょう。彼の好みを知る一つの手段として、彼と仲よくしている女友達たちを観察し共通点を探し出すのも有効かもしれません。また、遠回しに彼に好みを聞いてみるという方法もありますね。彼が好む有名人やモデルについて話しだしたら、会話をしながらリサーチもできますよ。彼と目線を揃えて会話する人間関係は相手との価値観が近くないと、意志疎通が難しくなりますよね。目線を彼と合わせつつ、自分の感じたことを素直に伝えるようにしましょう。彼も刺激を受け、素直に受け入れるかもしれません。相づちをし、話を聞いてあげると彼もあなたに質問をしてくれるでしょう。さらに、彼と共有したい部分は「面白いね」「私も好きだよ」と感情を共有しながら熱心に聞くといいですね。よく会って好印象を！好意的な関係を持つ相手と何度も会うと、愛着が自然と湧くようになります。大切なのは「好意的な関係」ということです。回数を増やすだけではなく、何度もよい印象を与えるようにすることが大切です。そのため、笑顔を見せることを心がけ元気にあいさつをし、話す時間が少なくても前向きな言葉を使った会話をし、彼が「この子、いいな」と感じるようにしましょう。強く印象を残す必要や、長い時間を一緒に過ごす必要はありません。彼と出会う機会を増やし、その都度好印象を与えることに集中できるといいですね。今できることから活用してみましょう恋愛中はお互いの関係がなかなかはっきりとしませんよね。本命になろうとしたら、よりその難しさが増えてしまうでしょう。あまり近くない関係だったり、彼が他の女性が好きだったりするときは、なかなか進展しないかもしれません。しかし、今回紹介した方法を少しづつ続けてみると、タイミングが訪れたときにそれが恋愛関係につながりやすくなります。心の距離を縮めることで彼との特別な関係に一歩近づきましょう。（愛カツ編集部）

最高のパートナーへとステップアップ！「友達以上恋人未満」を卒業するポイントいい感じだけど、ハッキリと恋人関係になれていないという状態。この状態を打破するためには、女性側からも自分の意志を示すことが必要かもしれませんね。「友達以上恋人未満」の状態から一歩先へ進むためのヒントを紹介します。「恋愛トーク」を振り込む「恋の話をすると、なんだかワクワクしてきて意識してしまいます。逆に何の変哲もない話題ばかりだと、ただの友達止まりかも」（27歳／男性／美容師）関係性が友達止まりになってしまって続いているときには、恋愛トークを持ち込むといいでしょう。ちょっと深い話をし始めると、お互いの恋愛観が見えてくるものです。それらがわかれば、見えてくる景色も少し変わってくるかもしれません。「恋愛」を意識させることで、やがて関係性も進展してくるはずです。まずは、会話の内容に恋愛の要素を加えてみましょう。「2人だけ」の時間をもっと増やす「みんなで過ごす時間だけじゃなく、2人だけの時間も大切にすると、距離感がぐんと近づく。その流れで自然とお付き合いするようになることもある」（31歳／男性／出版）友達以上恋人未満の一歩を進むためには、2人だけの時間を増やすことが重要です。みんなでの集まりだけでは、仲よくなれても、恋愛の段階まで進むのは難しいかもしれません。2人だけの会話を楽しむためにLINEをすることから始めてみて、そこから2人だけで遊ぶようになれば、自然と2人の距離も縮まるでしょう。「いつもと違う一面」を見せる「すごく色っぽい姿を見せられたりするとかなりドキッとしちゃいます。そこから彼女のことが気になってしょうがなくなるかも」（33歳／男性／商社）普段から見慣れている彼女の一面が変わると、男性は思わずドキッとしてしまうこともあるでしょう。うきうきとした明るい一面だけでなくちょっと大人の雰囲気を演出するなど、いつもと違う空気感を演出することで男性の心を奪うことができるでしょう。新たな魅力や雰囲気を感じたときに、男性に恋心が芽生える可能性も大いにあります。いつもどおりの自分から、少しだけステージアップした自分を見せてみるといいかもしれませんね。しっかりと意見は「伝える」「意見をしっかり伝えてくれる女性は、とても魅力的です。お互いがより理解し合えるようになれば、自然と関係性も深まります」（28歳／男性／音楽制作）彼の意見にばかり合わせてしまう女性よりも、自分の意見をしっかりと伝えてくれる女性のほうが魅力的に映るかもしれません。意見を交わすことでより深い絆を築けるでしょう。また、恋人未満の状態で彼の言いなりになってしまうと自分が都合のいい存在とみなされやすい傾向にあるので、そのあたりも考慮に入れてみてくださいね。まとめあなたが2人の関係を進展させたいなら、ただ待つだけではだめです。ちょっとずつでもいいから、男性の心に響く行動をとってみてください。そうすることで、2人の距離感も変わってくるはずです。（山田周平／ライター）（愛カツ編集部）

元彼との縁を断つ！新たな恋に進むためのステップ新しい愛に進むためには、元カレとの結びつきを断ち切ることが重要です。それをしないと、新たな出会いに気づかないまま、次の恋愛への一歩を踏み出すのが難しくなってしまいます。そこでこの記事では、元カレとの繋がりを完全に断ち切るためのステップを紹介します。これを試してみて、前の関係から進む一助となりますように。[nextpage title="�QC0�0�0K0�~
0�R0�0_0�0ne�l�"]一度離れてみる「いつも元カレと連絡を取り合っていました。しかし、それが新しい恋へ進む妨げになっていることに気づき、彼の連絡先をすべて削除しました。寂しさを感じつつも、これで彼と会うことは避けられると感じました」（24歳／美容部員）彼の連絡先をすべて削除し、連絡手段を完全に絶つことが大切です。ただし、元カレが再度連絡を取る可能性もあるため、着信拒否やメール受信拒否などの設定を忘れずに行って下さい。SNSを適切に活用する「SNSで元カレと繋がっていましたが、彼の現況が分かってしまうと気になってしまいました。そこでSNSのフォローを外し、彼をブロックすることにしました」（25歳／フリーランス）SNSは人との接触を簡単にしてくれる一方で、元カレの近況を把握することができてしまうため、適切な活用が求められます。元カレをブロックすることで、あなたの近況も彼に見られなくなります。この一段を進むことで、新たなステップに繋がるでしょう。[nextpage title="�QC0�0�0h�ݖ�0�0J0Oe�l�"]未来を見つめてみる「元カレとの連絡がやめられず、何度もこの状況を繰り返していました。しかし、そんな時に自分の未来を想像し、明るい未来のために彼との関係を断つ決断をしました」（29歳／事務）元カレとの関係が続くことが安心感をもたらすかもしれませんが、時間は止まりません。数年が経過して気づいた時には、新たな誰かとの幸せな日々を思い描くよりも、元カレとの関係を続ける未来が見えてしまうこともあります。それは現在のあなたによって決定されます。新しい恋愛のための切り替え元カレとの縁が切れないと、次の恋愛へと進むことが困難になります。一つ一つの関係を完全に終わらせることができれば、新たな出会いに一歩踏み出すことができます。元カレとの繋がりから抜け出すための勇気をお持ちください。（愛カツ編集部）

飲む前に“振って”つくろう！株式会社伊藤園は、『パウダーイン ミント＆Champignon WATER』『パウダーイン 生きて腸に届く乳酸菌 WATER』を9月25日（月）に新発売した。販売価格は、各216円（税込み）。2つの新商品は、パウダーインキャップを使用で、飲む前に“振ってつくる”清涼飲料。ボトルのキャップ部分に、パウダー（粉末）が入っており、キャップを開けることで、パウダーと内フタが下に落ちて水と混ざる。キャップを閉めて、よく振ることで“つくり立て”が味わえる。ちょっとしたリフレッシュにもオススメ『パウダーイン ミント＆Champignon WATER』は、カロリーと糖類が“ゼロ”のドリンク。若中年層をターゲットにしており、飲み物のカロリーが気になる人も安心して飲むことができる。キャップ部分には、「マッシュルームパウダー」が入っている。ミント香料を使用しており、すっきりとした爽やかな味わいで、飲むエチケットとしてオススメである。『パウダーイン 生きて腸に届く乳酸菌 WATER』も、カロリーと糖類が“ゼロ”である。乳酸菌を摂取したい30代～60代の女性をターゲットにしている。ヨーグルト風味でおいしく飲むことができる。キャップ部分は、「有胞子性乳酸菌」のパウダー入り。「有胞子性乳酸菌」は、胃酸で死滅せずに、生きたまま腸まで届いて増殖できる乳酸菌である。どちらも、190ml入りのペットボトルタイプ。少し小さめの飲み切りサイズであるため、リフレッシュしたい時にも便利である。（画像はプレスリリースより）【参考】※プレスリリース株式会社伊藤園※株式会社伊藤園

好きなことには過集中！やるべきことには注意散漫！Upload By 丸山さとこ現在中学生の息子コウには、ASDとADHDがあります。ADHDの特性によるためなのか、意識的に集中力をコントロールして物事に取り組むことが苦手です。趣味に関しては過集中して寝食を忘れて取り組むいっぽうで、宿題など『意識的に集中しなくてはいけない作業』では、雑談を始めたり消しゴムをコロコロ転がしたりして気が散ってしまいがちです。コウは書字が遅く疲れやすいため、小学校の宿題では漢字の書き取りなど『書く量』の多さで苦戦していました。高学年になると書き取りノートのマスの数も増えるため、3～5行書いたところでコウの気持ちが折れてしまうようになりました（日によっては5文字程度で力尽きてしまいます）。そんな様子を見ていた私は「苦手な作業だし、集中しづらいのも無理はないのかな」と思っていました。ところが、中学生になった今、コウは「宿題は嫌じゃない」と言います。なぜなら、中学校の宿題はプリントが主体のため、小学校の宿題に比べて書字の量が少ないからです。実際、コウは宿題を進めながら「興が乗ってきた！」と言うこともよくあります。そんなときは、数分で宿題を終えることも珍しくありません。でも、宿題が進まない日ももちろんあります。進まないなかでも、グニャグニャしながらも頑張って机に向かっているコウを見ていると、「集中できるか否かは、コウ本人にとってコントロールが難しいことなのだろう」と感じています。宿題が、出せないままに、はや中２……（五七五）Upload By 丸山さとこ私は実家が遠方にあるため、夏休みと冬休みはコウをつれて1～3週間と長めの帰省をしています。その間は私の外出中などは、私の母がコウを見ていてくれることがあるのですが、先日帰省した際は「コウ君宿題してるみたいだけど、さっきから伸びたり縮んだりしているだけで全然進んでない」と母から報告の電話を受けて笑ってしまいました。グニャグニャしながら机に向かい、伸びたり突っ伏したりを繰り返しているコウの姿が目に浮かぶようでした。Upload By 丸山さとこそんなコウの宿題風景を前にしても、最初私の祖母だけは「こっちに来たときくらいノンビリしたらいいよ」と言っていました。ですが、滞在して数日たつと、そんな祖母まで「コウ君、宿題しなくて大丈夫かね？」と言うようになりました。コウの周りの大人たちがつぎつぎとしびれを切らしていくのを見ると、「コウの宿題を見ていて焦るのは私だけじゃないんだ！」と、少し面白くなりました。それでも、コウの宿題への取り組み方や集中力のなさを『やる気や真面目さの問題』にはしたくないと私は考えています。というのも、コウは小学校高学年の頃『宿題が進まない』現実と『宿題は絶対やらなければいけない』という考えと、『宿題は苦痛なのでやりたくない』という思いとの板挟みに合い、気持ちが不安定になったことがあったからです。ときには「宿題をできない僕はダメなやつだ」と絶望して泣くこともありました。そんなコウが、中学生の今「宿題は嫌いじゃないよ。やるのも出すのも忘れちゃうけどね！」と笑って言えるようになったのは、長い目で見れば良い変化なのではないかと思います。Upload By 丸山さとこ「集中力の補助線」を利用しながら試行錯誤している毎日です中学生になった現在も相変わらず宿題に集中できないコウですが、私に説明しながら解くことで集中の取っ掛かりをつくったり、雑談をしながら進めることで『気が乗らないことに取り組む苦痛』を和らげたりするなど、コウができる工夫は増えてきました。今はそうして私を集中力の補助線にしているコウですが、だんだんとそれをアイテムや自分自身への声かけで代用するようになっていくのではないかな？ と思います。タイマーをかけて「よし、やるぞ！」と気合を入れたり、私に向かって動画配信者風に解説をしたりしながら宿題を進めるコウの姿を見て、頼もしく感じています。Upload By 丸山さとこ執筆／丸山さとこ（監修：藤井先生より）「集中力の補助線」という表現がとても良いですね。コウくんにとって、さとこさんの声かけが、集中力の補助線になっているのですね。自治体、学校によっては宿題がないところも出てきています。自主学習といって、お子さんが興味あることに取り組み、家庭学習を行うことを主体にしているようです。学校からの宿題には取り組めなくても、興味あることの延長線上の学習なら取り組めるお子さんもいます。宿題を極端に嫌がる場合には、宿題の内容の工夫について、学校と相談すると良いと思います。（コラム内の障害名表記について）コラム内では、現在一般的に使用される障害名・疾患名で表記をしていますが、2013年に公開された米国精神医学会が作成する、精神疾患・精神障害の分類マニュアルDSM-5などをもとに、日本小児神経学会などでは「障害」という表記ではなく、「～症」と表現されるようになりました。現在は下記の表現になっています。神経発達症発達障害の名称で呼ばれていましたが、現在は神経発達症と呼ばれるようになりました。知的発達症（知的障害）、自閉スペクトラム症、注意欠如・多動症、コミュニケーション症群、限局性学習症、チック症群、発達性協調運動症、常同運動症が含まれます。※発達障害者支援法において、発達障害の定義の中に知的発達症（知的能力障害）は含まれないため、神経発達症のほうが発達障害よりも広い概念になります。ASD（自閉スペクトラム症）自閉症、高機能自閉症、広汎性発達障害、アスペルガー(Asperger)症候群などのいろいろな名称で呼ばれていたものがまとめて表現されるようになりました。ASDはAutism Spectrum Disorderの略。ADHD（注意欠如・多動症）注意欠陥・多動性障害の名称で呼ばれていましたが、現在はADHD、注意欠如・多動症と呼ばれるようになりました。ADHDはAttention-Deficit Hyperactivity Disorderの略。ADHDはさらに、不注意優勢に存在するADHD、多動・衝動性優勢に存在するADHD、混合に存在するADHDと呼ばれるようになりました。今までの「ADHD～型」という表現はなくなりましたが、一部では現在も使われています。