ラブラドールレトリバーのデニーくんとスフィンクスのマニーくんとのにぎやかな日常をSNSで紹介している飼い主(deni_mani_)さん。個性豊かなデニーくんとマニーくんのファンは多く、Instagramは65万人、TikTokには330万人ものフォロワーがいます。ある日、飼い主さんはデニーくんの爪切りの様子を公開しました。爪切りが苦手な犬は多いもの。デニーくんも例にもれず、爪切りが嫌いなのだそうです。飼い主さんと向かい合って、廊下に座るデニーくん。飼い主さんの手には爪切りが握られています。デニーくんはこれから何が始まるのか気付いているはず。逃げようとしないということは、観念して爪を切られる覚悟ができているのかと思ったら…。実際の爪切りの様子がこちらです。 この投稿をInstagramで見る DeniMani(@deni_mani_)がシェアした投稿 爪切りが怖くて何度も気絶しちゃう!飼い主さんが爪切りをデニーくんの足に近付けるたびに、「うわぁー!もうダメだぁーー!」というように倒れ込むデニーくん。これではいつまで経っても爪が切れません!目の前で繰り広げられるデニーくんの迫真の演技の後ろで、「またやってるよ…」というように無表情のマニーくんにも笑いが込み上げますね。この動画は126万件の『いいね』が集まり、見た人たちも爆笑したようです。・笑いすぎて涙が出た!この犬の演技はアカデミー賞に値するよ!・後ろの猫の表情で吹き出した!・面白すぎて、この動画を永遠に見ていられる。爪切りから逃れるために『死んだフリ作戦』を繰り広げるデニーくんに、飼い主さんもお手上げ状態のよう。しかし、犬の健康と安全のためにも定期的な爪切りは必要です。これからも爪切りのたびに、デニーくんの演技力にますます磨きがかかっていきそうですね![文・構成/grape編集部]
2023年09月05日炊事や洗い物で、爪が剥がれやすかった私。そして年齢を重ねるにつれて、爪のトラブルが多くなって憂うつに。中でも落ち込みが激しかったのが二枚爪。爪の先が剥がれるようになってハンドクリームを塗ってもダメ、剥がれたところからまた剥がれて……。そんな私が一念発起して始めたのがジェルネイルでした。それが意外にも、二枚爪予防によかったのです。★関連記事:爪が欠ける! 割れる! ネイルトラブルとは無縁だった私が更年期から始めたネイルケア爪が剥がれる二枚爪に悩むアラフォー感染症予防のために手洗いの機会が増え、手は乾燥しがちに。私の爪は先端部分が剥がれるようになりました。ネットで調べるとこの爪の状態は「二枚爪」のようで、原因は手洗いや洗い物による爪の乾燥や栄養不足などと書いてありました。原因について理解はできるものの、手洗いや洗い物をやめるわけにはいきません。でも、手元は自然と目に入ってくる部分。お買い物をしているときも、おつりの受け渡しで手元を見られていることが多い気がします。そこで保湿のためにハンドクリームを塗り込むほか、「カルシウムが足りていない?」と思ってカルシウムサプリメントを飲んで努力したものの、二枚爪はなかなか治りませんでした。思い切ってジェルネイルに挑戦!そんなとき、あるネット通販のおすすめ商品でピックアップされていたジェルネイルシールに目が留まりました。ジェルネイルシールへの好奇心が芽生えて「やってみたい」と思うように。タイミングとしては、子どもが小学校に上がり、美容に力を入れようと思ったこともありました。ジェルネイルシールは、ネイルシールを爪に貼り、爪の形に合わせてはさみや爪切りでカットし、UVライトで硬化させるものです。私は独身時代にネイルサロンに行ったことがあり、ハンドネイルだけでなく、夏にはフットネイルに挑戦するなどしていた時期もありました。「そういえば出産してから、ネイルなんてまったくやっていない」と思い、二枚爪には負担かもしれないけれどおもしろそうなこと、楽しいことをしようとジェルネイルシールを買って挑戦することにしました。ジェルネイルシールを選ぶときはときめくジェルネイルシールはUVライトで硬化するものと、貼るだけのものがあり、私は硬化するほうを選択。シールで貼るだけのものは過去にサンプリングでもらって使ってみたことがあり、使ったことのない硬化するもののほうが長持ちしそうだったからです。ネットでジェルネイルシールがたくさん売られているので、41歳のアラフォーの私でも良さそうなデザインのネイルも豊富にありました。選ぶ時間がすごく楽しくて、独身時代を思い出しました。単色、グラデーション、ネイルアート……。ピンク系はもちろん、大人っぽいべっこう色、くすみ系ミルクティー色、季節限定のデザインもありました。ネイルのデザインを選ぶだけなのに、すごくときめいたのです。こんな気持ちは久しぶりだと思いながら、自然に見えるオレンジ系のグラデーションのデザインのものを選びました。確実に、自分にとって楽しい時間でした。ジェルネイルシールを実践!購入したジェルネイルシールが届き、早速試してみました。シールは1セットあたり20枚入っているので、1セットで2回は使えそうです。シール2種類、やすり、ウッドスティック、UVライトもセットになった商品を2,990円で買いました。ジェルネイルシールを剥がし、じょうずに爪の上に置いて、はさみでカット。最初は利き手ではないほうでカットするのが難しく、利き手と反対側は爪切りでカットしました。両手10本の指にジェルネイルシールを貼るのは、なかなか大変でしたが、約20分で無事完了。セットに入っているUVライトを取り出して、USBでつないで硬化させて固めます。柔らかいジェルネイル部分が、じわじわ硬くなっていきプラスチックになっていくのがおもしろい! 自分では「なかなか良いんじゃない?」と満足し、子どもにも「ママ、かわいい」と言ってもらえてご満悦でした。まとめ恐れていた二枚爪ですが、私の場合は、ジェルネイルシールを使い始めてからは爪が強くなっているようです。洗濯や洗い物、料理作りなどで物理的な刺激を受けやすい爪ですが、ジェルネイルで固めてからは、強度が増したのか、二枚爪になることが減りました。ただし、ジェルネイルシールが剥がれそうなときは、アセトンフリーの除光液をたっぷり使ってジェルネイルを剥がします。その点は二枚爪予防のためにも守っています。普段よく目に入る爪がきれいだと気分も良くなります。これからもジェルネイルシールを続けたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/窪田徹矢先生(くぼたクリニック松戸五香院長)獨協医科大学医学部卒業。千葉医療センター、成田赤十字病院で研修を積み、国保松戸市立病院泌尿器科に勤務。その後千葉西総合病院泌尿器科にて医長、部長を歴任。2017年、くぼたクリニック松戸五香を開業。日本泌尿器科学会専門医・指導医。イラスト/おんたま著者/Kumiko3(41歳)夫と小学生2人の4人家族。Webライター。子育てしながらの仕事は想像以上に大変。アラサーよりも疲れやすく、美容院では肩凝りを指摘され、夕方にはエネルギー切れ。白髪も生えてきて、毎日イライラするのはもしかして更年期!?それでも身だしなみは整えて、目指せナチュラル若見えキラキラ美人!
2023年09月04日日本蒸留酒酒造組合(本部:東京都中央区)は、今年度、狩野英孝さんを焼酎甲類アンバサダーに起用しながら、「最甲の乾杯をしよう。」をテーマに、TVCM・焼酎リアリティショー「THE KOURUI MATCH」篇を公開中。そしてこの度、狩野英孝さんがCM内でも演じている焼酎甲類のオリジナルキャラクター狩野英“甲”と一緒に焼酎甲類で乾杯することができるイベント「狩野英甲 夏の乾杯ライブ」を2023年9月2日(土)に開催いたします。オンラインイベント内では、狩野さんによる生演奏やちょっと変わった“乾杯バナシ”などを語っていただくほか、リアル視聴者限定、狩野英甲直筆サイン入りTシャツのプレゼントキャンペーンなど、焼酎甲類を囲みながら狩野英甲さんとの乾杯ライブを満喫できる企画を予定しています。「狩野英甲 夏の乾杯ライブ」開催【狩野英甲 夏の乾杯ライブ概要】〇開催日時:2023年9月2日(土)17:30~18:30頃〇配信場所:日本蒸留酒酒造組合公式YouTubeチャンネルURL( )〇視聴方法:どなたでもご参加いただけます。お時間になりましたら上記チャンネルよりご視聴ください。★豪華フルーツ詰め合わせセットや焼酎甲類1年分が当たるキャンペーンもスタート!8月28日(月)から11月27日(月)までの期間中、秋のプレゼントキャンペーンを実施します。応募された方の中から抽選で50名様に「焼酎甲類1年分(卓上ボトル/24本)」、1,000名様に「焼酎甲類1本(卓上ボトル)」をプレゼント!さらに特別賞として、1名様に豪華フルーツ詰め合わせセット&焼酎甲類1年分(卓上ボトル/24本)もご用意しております。豪華プレゼントが当たる!〇キャンペーンサイト: ※キャンペーン開始と合わせて応募が可能となります。〇応募期間 : 2023年8月28日(月)10:00~2023年11月27日(月)23:59〇応募資格 : 20歳以上で国内在住の方■TVCM・Webムービー情報〇新TVCM・焼酎リアリティショー「THE KOURUI MATCH」篇 30秒YouTube URL: 〇本編Webムービー・焼酎リアリティショー「THE KOURUI MATCH」篇 3分57秒YouTube URL: ■狩野英孝さんプロフィール狩野英孝さん画像日本映画学校(現・日本映画大学)を卒業後、「ラーメン・つけ麺・僕、イケメン」などのフレーズを駆使した一人コントの芸人としてデビュー。お笑い芸人以外にもテレビ朝日『ロンドンハーツ』にて、シンガーソングライター(50TA 名義)やYouTuberとして幅広く活躍する傍ら、実家の神社で神職にも従事している。■焼酎甲類とは焼酎甲類は、かつては「新式焼酎」と呼ばれていました。文字通り、伝統的な焼酎に対して「新しい」焼酎という意味です。乙類との一番大きな違いは連続式蒸留機で蒸留を行なっていることです。原料を糖化し発酵して生まれる醪(もろみ)は数本の蒸留塔に連続的に供給され、蒸発、分縮、還流という複数の作用により高純度のアルコールが取りだされます。これは単式蒸留機で何度も蒸留を繰り返すことと同じ原理です。こうして抽出された焼酎甲類は無色透明でピュアなクセのない味わいが特徴です。ピュアでクセがないからこそ、その楽しみ方も酎ハイやサワー、お湯割り、カクテル、果実酒…と無限に広がります。もちろん本来のすっきりした味わいを楽しむロックもおすすめです。他には、糖質、脂質、プリン体がゼロ、翌日の酔い覚めがさわやかという、うれしい特徴もあります。また、アルコール度数は36%未満に規定されていますので、誰にでも気軽に楽しんでいただける焼酎です。■日本蒸留酒酒造組合について当組合は、昭和47年5月に、それまで酒団法に基づき設置されていた(1)各地区の蒸留酒酒造組合、(2)日本蒸留酒酒造組合中央会及び(3)全国合成清酒酒造組合を統合し、全国一本の組合として設立されました。本部(東京都中央区)と7つの支部(北海道、東北、関東信越、東京、中部北陸、西日本、九州)から構成されています。本部の会員資格は、焼酎甲類または合成清酒を製造する酒類製造業者であり、現在組合員数は61社となっています。※令和5年3月時点公式サイトURL: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年08月23日犬の爪は伸びすぎると肉球に刺さったり、爪が折れたりしてケガをする危険があるため、定期的に切る必要があります。しかし、爪切りを嫌がる犬は多く、毎回苦労をしている飼い主も少なくないでしょう。爪切りのリアクションは犬種によってこんなに違う!自宅での爪切りが難しい場合、動物病院やトリミングサロンでも犬の爪切りをしてくれます。アメリカのマサチューセッツ州にある動物病院『メルローズ・アニマルクリニック』が、TikTokに投稿した動画に反響が上がりました。内容は、『獣医師助手の視点で見た、犬種別の爪切り』。このタイトルを見ると、さまざまな犬種の犬たちが登場するのかと思いきや、出演しているのはこの病院で働くアマンダさんとニコールさん。犬は1匹も出てこないにもかかわらず、なんと180万回も再生された動画がこちらです。@melroseanimalclinic Nails trims on different breeds: Starring Amanda and Nicole. #dognailclipping #dognailtrim #husky #pitbull #bichon #pug #lab #goldenretriever #chihuahua #dogsoftiktoks #animalhospital #vettech #veterinarymedicine #veterinarian ♬ original sound - Melrose Animal Clinicシベリアンハスキーから始まり、ラブラドールレトリバーとゴールデンレトリバー、ピットブル、ビション・フリーゼ、パグ、そしてチワワ…これらの犬を演じるアマンダさん!それぞれの犬のリアクションの特徴を見事に再現しています。この動画を見た人たちは大爆笑!アマンダさんの熱演に称賛の声が殺到しました。・笑いすぎてお腹が痛い!彼女にアカデミー賞をあげて。・パグの反応がリアルで吹いた!・我が家のピットブルのリアクションがまさにこれ。・私はトリマーだけど、この動画は本当に素晴らしいよ。毎日多くの犬たちと接している獣医師の助手だからこそ、それぞれの犬の特徴を知り尽くしているのですね。犬の爪切りに慣れている彼女たちにとっても、こんなに大変な作業なのだということがよく分かります。彼女たちは犬にできるだけストレスを与えずに爪切りをするために、その経験と知識を活用しているのでしょう。愛犬の爪切りをプロにお願いする場合は、感謝の気持ちを伝えたいものですね。[文・構成/grape編集部]
2023年08月22日伸びた爪を切って整えることは、大切な身だしなみの1つです。爪を切るためのアイテム『爪切り』には、さまざまな種類がありますが、どんな商品が自分の爪に合っているのか、迷ってしまったことはないでしょうか。そこで、生活雑貨などを扱う『ハンズ』のInstagramアカウントは、爪切りの選び方の基本を公開しました。自分に合った『爪切りの選び方』爪切りには、主に2種類の『刃の形』と『形状』があるといいます。それぞれ、どんな違いがあるのでしょうか。※写真は複数枚あります。左右にスライドしてご覧ください。 この投稿をInstagramで見る ハンズ公式(@handsinc.official)がシェアした投稿 『刃の形』爪切りを選ぶ時、手と足両方に使う際には刃の形が『直線型』の商品を選ぶようにしましょう。爪に対してまっすぐに刃を当てられるので、小さい爪の人にもいいそうです。また、手の爪専用にする場合、『曲線型』の商品が爪の形を整いやすくおすすめとのこと。『形状』爪切りの形状は、『てこ型』と『ニッパー型』の2種類あります。弱い力で切れ、利き手関係なく、逆手でも使いやすいのは『てこ型』。さまざまな形の爪に対応でき、分厚く硬くなった爪を切るのにおすすめなのが『ニッパー型』です。正しい使い方で爪を切ろう!投稿では、爪切りの正しい使い方も紹介されています。爪切りは、爪は中央から切り始め、少しずつ切ること。そして、最後にやすりを使って爪を滑らかに整えるようにしましょう。一気に切ろうとすると深爪になったりケガをしたりするケースもあります。正しく安全に使えるようにしたいですね。投稿には「確かになんとなく使っていました」「ちゃんと自分に合うのを探してみよう」などの声が寄せられていました。今使っている爪切りが、「なんとなく使いにくいな」と感じる場合は、買い替えを検討してみてもいいかもしれません。[文・構成/grape編集部]
2023年08月07日脱水症や熱中症対策として、フレーバーも機能もさまざまなドリンクが発売中。シーンごとに上手に使い分けて、日々効果的な水分補給を!水分、塩分、ミネラル摂取にうってつけ。脱水症・熱中症対策ドリンクいろいろ。汗でどんどん失われていく体内の水分。補給しないと、脱水によって血液の循環が悪くなり、体温調節に悪影響が出て、熱中症リスクも高まる。「日常生活では、喉が渇いたと感じる前に、ミネラルウォーターや麦茶などを摂取。一気に摂ると、尿によって排出されやすくなるので、こまめに少しずつがポイントです。大量の汗をかくスポーツ時は1プレーごとなど、ジョギングやウォーキングなら信号で足を止めるたびに飲むくらいがちょうどいいでしょう。水分と同時に塩分も摂れるドリンクもおすすめです」(医師・久手堅司先生)汗をかくことに抵抗を感じて、水分を摂らないのはNG。「汗をかくことは体温調節に必須。また乳製品を摂っている人のほうが汗をかきやすいというデータが。飲むヨーグルトを日常的に摂るのもよいでしょう」【夏フレーバードリンク】塩分やミネラルをおいしくチャージ。季節にぴったりのフルーツフレーバーから、体にやさしいトマトジュースや甘酒など、夏ならではのドリンクが勢ぞろい!【森永製菓】冷やし甘酒酒粕のコクと米麹のやさしい甘さを活かした、冷やしておいしい甘酒。熱中症対策に欠かせないナトリウムが含まれている。隠し味の黒みつなどから、エネルギーとなる糖分も補給できる。190g¥135*編集部調べ(森永製菓お客様相談室 TEL:0120・560・162)【アキュアメイド】塩&柑橘“和製グレープフルーツ”とも呼ばれる愛媛県産の河内晩柑の果汁を使用。さっぱりとした甘さが特徴。後味には、伯方の塩の苦みをほのかに感じられる。アキュアの自販機などで販売。500ml¥160(アキュアメイド)【キリン】世界のKitchenから ソルティライチ旬の果物を塩漬けにして、氷と自家製シロップで作るタイのデザート“ローイゲーオ”がヒントに。沖縄の海水を使い、伝統の平釜製法で作った塩が、手摘みライチのおいしさを引き出す。500ml¥177(キリンビバレッジお客様相談室 TEL:0120・595・955)【伊藤園】冷梅ナトリウム量と、1800mgのクエン酸が含まれた清涼飲料水。梅の名産地・和歌山県産の南高梅の果汁を使用。アウトドアやスポーツシーンで、冷凍して持っていくのにもぴったりで、冷たさをキープ。500g¥172(伊藤園お客様相談室 TEL:0800・100・1100)【ダイドードリンコ】さらっと。トマトトマト果汁30%のエキスを使い、トマトのコクが感じられながらもフルーティでさらっとした口当たりで飲みやすい味わい。熱中症対策になる食塩量と、トマト1個分のリコピンが含まれる。350g¥151(ダイドードリンコお客様相談室 TEL:0120・559・552)【アサヒ飲料】カルピス THE RICH北海道産乳原料をリッチに使ったカルピスに、焦がし砂糖をプラスした上質な濃さがポイント。熱中症対策に対応する食塩量が含まれているので、暑い時もこの贅沢なドリンクでほっと一息ついて。490ml¥173(アサヒ飲料お客様相談室 TEL:0120・328・124)【タブレット】「水しかない!」時の優れもの。軽くて持ち運びがラクなタブレット。水しかない状況でも手軽に塩分を補給できるので、上手に活用しよう。【カバヤ食品】塩分チャージ タブレッツ1粒当たり食塩相当量0.11g、カリウム15.7mgを配合。クエン酸も171mg含まれているので、長時間の運動にも。日本学校保健会推薦商品。スポーツドリンク味の他、塩レモン味も。81g(個包装込み)オープン価格(カバヤ食品お客様相談室 TEL:0120・24・0141)【無印良品】ソルティタブレット グレープフルーツ今年4月から、無印良品の塩分補給アイテムの新作として加わったソルティタブレット。酸味と苦みが効いて、さっぱりとしたグレープフルーツ味のタブレットに、塩をプラス。食べやすく、1粒ごと個包装されている。50g¥190(無印良品 銀座 TEL:03・3538・1311)【水分補給ドリンク】炎天下での外出や作業のお供にも。糖質やカロリーオフの商品も続々登場中。大量に汗をかくシーンや、炎天下では、汗で失われた成分を効率的に補給できるドリンクを選んで。【日本コカ・コーラ】アクエリアス NEWATER(ニューウォーター)水分吸収のメカニズムから見直した新商品。水分やミネラルを効果的に浸透させるためアミノ酸を使用、糖質&カロリーゼロを実現。優れた水分補給が可能に。500ml¥176*編集部調べ(日本コカ・コーラお客様相談室 TEL:0120・308・509)【赤穂化成】熱中対策水 レモン味赤穂の天塩や、海洋深層水ミネラルで汗に近い成分を調整。失った塩分や水分を補給でき、体内のイオンバランスをキープ。マグネシウムも120mg配合。カロリーゼロ。500ml¥173(赤穂化成株式会社お客様相談室 TEL:0120・40・4139)【サントリー】グリーン ダ・カ・ラ白ぶどう、レモン、トマト、みかん、シークワーサー、ゆず、塩の7種類の素材が1本に。汗で失われるカリウムの量を増やし、補給感アップ。日本健康スポーツ連盟推薦。600ml¥162(サントリーお客様センター TEL:0120・139・320)【経口補水液】水と電解質を速やかに吸収!医学的知見から、水、電解質、糖質がバランスよく配合された経口補水液。水と電解質を吸収するスピードが速いので、軽度から中等度の脱水症や、脱水を伴う熱中症時などの対処に。【大塚製薬工場】経口補水液オーエスワンスポーツドリンクよりも電解質濃度が高く、水と電解質を素早く吸収するために糖濃度が低い組成の、軽度から中等度の脱水症に適した飲料。高血圧や腎機能が低下している人は、飲む前にお医者さんに相談を。500ml¥216(大塚製薬工場 TEL:0120・872・873)久手堅 司先生せたがや内科・神経内科クリニック院長。気圧予報を踏まえた体調管理アプリ「頭痛ーる」を監修。著書に『気象病ハンドブック 低気圧不調が和らぐヒントとセルフケア』(誠文堂新光社)など。※『anan』2023年8月2日号より。取材、文・小泉咲子(by anan編集部)
2023年07月30日重度になると命の危険さえある脱水症&熱中症。体温調節を担う汗との付き合い方、こまめな水分補給や外出時の服装&アイテム選びなど、どの対策も欠かせない!1、日頃から暑さに体を慣らし、汗をかきやすい体に。運動が苦手な人は、シャワーで済ませず、湯船に浸かり、汗をかくようにしよう。38~41°Cのお湯に首まで浸かり、15分ほど入り、じんわり汗を出して。長すぎると血圧が下がるので注意を。汗をかくのは体内の温度調整にとって大切なポイント。気温や湿度が上がりすぎない時間帯を選び、週4~5回、30分ほどウォーキングやジョギングを2週間ほど続けると汗をかきやすい体質に。2、エアコンを工夫して、温度と湿度をキープ。温度設定は28°Cを上回らないように、真夏は夜も切らないで。ただ、25°Cを下回ると、体が冷えすぎるので注意を。エアコンの風に直接当たるのも、体温が奪われて不調の原因に。風向きを工夫して。湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体から熱を放出する力が弱まってしまうので、温度だけでなく湿度対策も重要。適切な湿度は40~60%。65%を超えると、熱中症リスクが高まる。3、物理的に直射日光をあびない格好を。差すと日陰ができ、暑さをやわらげてくれる日傘は、できるだけ遮熱&遮光機能の高いものを選んで。ただ、紫外線対策としては、地面からの照り返しなどがあるので、日焼け止めの併用を。真夏の外出時は、できる限り帽子をかぶって、直射日光が頭に当たるのを阻止!紫外線を反射する、通気性の高い素材で、つばの広いものがおすすめ。時々脱いで、汗を蒸発させて。服は綿や麻などの自然素材の他、通気・吸湿性に優れたものを選んで。屋外イベントやアウトドアなどで長時間外にいる時は、通気性の高い長袖で、強烈な日差しから肌を守るのも一手。4、汗をこまめに拭き体温をコントロール。汗をかきっぱなしにしていると逆に体を冷やす原因に。ハンカチやタオルなどで軽く抑えて拭き取って。汗拭きシートは、含まれるアルコールの気化熱によって、涼しく感じられる効果も。5、“ちょこちょこ”水分を摂るクセをつける。屋外でアルコールを飲む機会も増える夏。利尿作用が非常に強く、脱水状態になりやすい。ビールなら飲んだ量と同量、ハードリカーであれば、倍の量の水を一緒に飲むのを忘れずに。涼しい室内にいて、汗をかいていなくても、体内の水分は常に奪われている。喉の渇きを感じた時以外に、1時間に1~2口ずつ、水分を摂るクセをつけ、トータルで1日1~2L飲むように。コーヒーに含まれるカフェインは利尿作用があるので、脱水症予防のための水分補給には不向き。お茶ではミネラルが豊富でカフェインレスの麦茶がいいが、濃すぎなければ緑茶も問題なし。※『anan』2023年8月2日号より。イラスト・たきたて玄米取材、文・小泉咲子(by anan編集部)
2023年07月30日高温多湿の日本の夏で、脱水症や熱中症になってしまう人が年々増加中。脱水症や熱中症って一体どんなもの?しっかり学んで対策しよう!誰もがかかるリスクあり。対策&処置はぬかりなく!気象庁によると、8月の気温は全国的に平年より高く、厳しい暑さとなる見込み。9月の気温も平年より高い所が多くなるそうで、脱水症や熱中症の対策がますます重要に!「これだけ蒸し暑い環境下では、体力に自信がある健康な大人も含めて、誰がどこでなってもおかしくない状態。自分だけは大丈夫という油断は禁物です。特に、以前、熱中症になったことがある人は、交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えが上手くいかず汗をかきにくいなど、熱を放出しにくい体質の可能性があります。入念な対策を」と、気象病や自律神経に詳しい医師の久手堅司先生。脱水症も熱中症も、放っておくと危険な状態に陥ることも…。「脱水症なら口や皮膚の乾き、熱中症ならめまいや筋肉のしびれなど、初期のサインは意外と気づきにくいもの。なんとなくこのくらいなら大丈夫…と放置した結果、あっという間に症状が進むことも。室内でも不調をキャッチしたら、素早く処置を」【脱水症】汗をかかなくても、無意識の内に体内の水分は抜けていくと心得て。脱水症とは、体内の水分が足りず、日常生活や生命活動に支障をきたしている状態。汗をかくと水分とともにミネラルも抜けて、だるさを感じてくる。「体内の水分は、排泄や汗以外にも、皮膚や呼気などから気づかないうちに蒸発していきます。その量は、成人では900~1000mlにも及びます。夏は気づかないうちに軽い脱水になっていることも多いので、渇きを感じる前から水分補給するクセをつけましょう」CHECK・喉が渇いている。・唾液が出ず、口がパサパサしている。・体がだるく、脈が速くなっている。・尿の色が濃く、少量しか出ない。もしなってしまったら…【ACTION1】水分と塩分を速やかに補う。【ACTION2】湿度が低く、涼しい場所に移動。【ACTION3】吐き気や下痢などを起こし、体調が回復しない場合は医療機関へ。喉やくちびる、皮膚に乾きを感じたら、何はともあれまずは水分の補給を。夏場の脱水は、発汗によって水分とともにミネラルも奪われるので、何も入っていない真水よりも、ナトリウムやカリウムが入ったスポーツドリンクや、水分吸収が早い経口補水液がおすすめ。めまいやふらつきなどの不調を感じたら、水分補給後に涼しい場所で安静に。“ペットボトルのふたを自分で開けられない”“水分を補給し、涼しい場所で安静にしていても、だるさや吐き気などの症状がやわらがない”といった時は、迷わず医療機関へ。【熱中症】体温調節ができなくなり熱っぽく感じたら要注意。体温の調節機能が上手く働かなくなり、体内に熱がこもって、さまざまな症状が出る熱中症。「私たちの体は、汗によって体温調節を行っており、サラサラした汗がかける状態が理想的。しかし、高温多湿の環境によって、汗では対処しきれなくなり、体に熱がこもってきた感じがして、立ちくらみやこむら返り、頭痛などさまざまな症状が現れます。炎天下の屋外でなく、家の中でじっとしていてもなってしまうことがあります」CHECK・体に熱がこもっている感じがする。・頭痛やめまいがある。・大量に汗をかいている。・意識が混濁している。もしなってしまったら…【ACTION1】横になり、襟を開いたり熱を逃がしながら、安静にする。【ACTION2】水分と塩分を速やかに補給。それでも回復しない時は、医療機関へ。熱中症らしき人を見かけたら?・呼びかけに応えない場合、救急車を。・意識があれば、屋内や日陰に避難。症状や重症度にかかわらず、熱中症が疑われる時は、風通しのいい日陰や、クーラーのきいている室内など、涼しい場所へ移動しよう。さらに服や下着をゆるめ、濡らしたタオルや氷、保冷剤などで体を冷やすのが基本の処置。水分を補給し、安静にして、それでも症状が回復しない場合は病院へ。もし熱中症と疑われる人がいて、呼びかけに応じないなど意識がはっきりしない場合は救急車を呼ぼう。また、水分を自力で摂取できない状態の人に無理に飲ませるのは、気道に流れ込む可能性があるのでNG。医療機関で点滴などの処置を受けて。久手堅 司先生せたがや内科・神経内科クリニック院長。気圧予報を踏まえた体調管理アプリ「頭痛ーる」を監修。著書に『気象病ハンドブック 低気圧不調が和らぐヒントとセルフケア』(誠文堂新光社)など。※『anan』2023年8月2日号より。イラスト・たきたて玄米取材、文・小泉咲子(by anan編集部)
2023年07月29日公式オンラインショップで先行発売コスメ・デ・ボーテのセルフジェルネイルブランド「ジェルミーワン」から、待望の爪の集中ケアオイル『ジェルミーリペアオイル』が8月3日20時より、公式オンラインショップにて先行発売される。今回の『ジェルミーリペアオイル』は、こだわり成分が10種類配合され、ジェルネイルやジェルシールのオフ後の乾燥によるダメージや縦ジワ、カサつきなどを補修して保湿する。液だれしにくく、ベタつかないジェル状テクスチャーでダメージ爪にしっかり浸透し、使いやすい細口のアプリケーターで1滴ずつ出しやすくピンポイントにアプローチできる。さらに、ジェルミーワンオリジナルブレンドのユーカリとラベンダーで、爽やかで優しい香りとなっている。気軽にデイリーケア『ジェルミーリペアオイル』は、爪・甘皮に適量を塗布して指先でマッサージしながら馴染ませることで気軽にデイリーケアができ、ネイルシールのリムーバーとしても使用できる。また、ハイポニキウム(爪の裏側の爪と皮膚をつないでいる部分)には、細口のアプリケーターで直接保湿することが可能。ジェルミーリペアオイルは13ml、価格は1,430円(税込)。8月5日からは全国のバラエティ、ドラッグストア、一部オンラインストアでも販売される。(画像はプレスリリースより)【参考】※コスメ・デ・ボーテ ニュースリリース
2023年07月29日40代、50代となると少しずつ親が要介護になる人も増えるのではないでしょうか。要介護になると急速に進行するのが「認知症」。国内認知症患者の数は2050年には1000万人以上にもなるという推計もあります※が、その中に自分が入らないためにできることはあるのでしょうか。介護付有料老人ホームの嘱託医である医師・駒形依子先生に聞きました。※「日本における認知症の高齢者人口の将来推計に関する研究」(平成26年度厚生労働科学研究費補助金特別研究事業 九州大学 二宮教授)を元に推計(厚生労働省)。各年齢の認知症有病率が上昇する場合の将来推計。教えてくれたのは…監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。★関連記事:厳格だった父が認知症に。たったひとりで介護をしていた母が電話口で泣いていて…【1】腸内環境を整える認知症を予防する食品として、よくEPAやDHAなどの成分が挙げられますがいかがなのでしょうか。「サプリメントなどでどんなに体にとって良い成分をとっていても、腸内環境が乱れていると十分に栄養を吸収できません。まずは便秘や下痢などをなくし、腸内環境を整えることが大切です。40代、50代女性で腸内環境が整っている人はほとんどいないと言っても過言ではありません。乱れた食生活や添加物などの影響はもちろん、更年期に入ると女性ホルモンのエストロゲンが減って組織が硬くなり、腸も硬くなっていくためです。腸内環境を整えるためにヨーグルトや納豆などが推奨されますが、体質によっては合わないこともあります。便秘や下痢にならない食習慣は人によって違うため、自分の体に聞いてみる、つまりいろいろな食品を試してみて便通が整うかどうかを確認することが大切です」(駒形先生)。【2】グチを言い合える仲間を持つ認知症予防としてよく言われるのが人との交流です。「もちろん、認知症予防に人との交流は欠かせませんが、特に必要だなと最近感じるのが、グチを言える友人の存在です。クリニックでも、医師や看護師にグチをこぼす方が多くいらっしゃいます。グチを言うことは悪いことではなく、広い視野で見れば認知症予防にもつながると思います」(駒形先生)。グチと認知症予防……。どのようにつながるのでしょうか。「40代、50代の更年期はイライラしやすい時期です。イライラをためこむと自律神経の交感神経が優位になり、血管がぎゅーっと収縮した状態になります。つまり、イライラした状態が続くと血流が滞り、脳への血流も悪くなります。血流バランスが悪いと、認知機能に関わる神経伝達物質も運ばれにくくなり、それが積み重なれば支障が出てくるのです。イライラを解消することで血管の弛緩が促されれば、血流バランスがよくなります。グチをこぼしてイライラを解消することが、認知機能の低下を抑えることにつながると言えます」(駒形先生)。【3】睡眠環境を整える睡眠環境と認知症も関係があるのでしょうか。「大いに関係があります。なぜなら、寝ないと人はリラックスできませんよね。脳の血流バランスを整え、神経伝達物質を運ぶためには、良質な睡眠をとってリラックスすることで副交感神経を優位にすることがとても大切です」(駒形先生)。良質な睡眠のために必要な要素をいくつか教えてください。「ここでは特に重要な5つを挙げましょう。①1人で寝るやはり同じ布団やベッドで寝ていると相手を意識してしまいます。深い睡眠には寝返りが必要ですが、相手に気をつかって寝返りができない方もいます。また、適温と感じる室温も違っていたりと、寝るときは1人の環境がベストと言えます。②スケジュールにこだわらないこの時間に寝ないとダメ、この時間に起きないとダメ、とルールが多すぎると、それができなかった場合ストレスになります。スケジュールはゆとりを持たせることが大切です。③食事は寝る3時間前までに済ませる寝ているときは、消化吸収機能が最低限の力で動いています。それが食べたものが胃腸に残っていると仕事が増えてしまいます。例えば疲れを取るという仕事を体がしようと思っていたのに、追加で消化吸収の仕事が来るとエネルギーが奪われれ、疲れを取るという仕事ができなくなってしまうのです。胃腸の疲れ=体の疲れなので、胃腸に追加の仕事を与えないことが大切です。④夕刻以降のアルコール・カフェイン・ニコチンは控えるアルコール・カフェイン・ニコチンは交感神経を優位にしてしまい、リラックスができません。寝るときはリラックスした環境が必要です。⑤夕刻以降の過剰な水分摂取は控える過剰な水分摂取は頻尿の原因になるので控えましょう」(駒形先生)。まとめ認知症を少しでも防げる方法として「腸内環境」「グチが言える仲間」「睡眠環境」の3つを駒形先生に挙げてもらいました。取り入れやすい方法をできる範囲で始めてみてはいかがでしょうか。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。取材・文/mido(50歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画著者/監修/駒形 依子 先生2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。
2023年07月09日4人の子どもを育てていた私はネイルとは無縁で、健康的な生活を送っていたので爪のトラブルが起こったこともありませんでした。しかし更年期を迎えてから爪が欠けやすくなり、閉経を迎えるころには割れてしまうのが日常茶飯事となったのです。パソコン作業が欠かせない私が、爪を保護するために始めたネイルケアについてお話しします。★関連記事:「爪をいたわってあげたい!」加齢とともに割れやすくなった爪をお手入れしてみたら【体験談】机に爪がぶつかると割れる!仕事の資料を机に置こうとしたときに、誤って爪をぶつけてしまうことがあります。若いときは痛みを感じるだけで済んだのに、近ごろは必ずと言っていいほど爪が欠けたり割れたりするようになりました。更年期を迎えて洗い物の後はハンドクリームを塗るようにしていましたが、割れた爪を見ると乾燥しているように感じたのです。気になって調べてみると、爪の先端から根元に向かって割れることが多いのも乾燥と関係しているようでした。食生活の見直しからスタート爪の主成分はケラチンと呼ばれる繊維たんぱく質ですが、更年期を迎えて女性ホルモンの分泌量が減少すると体内でケラチンを保ちにくくなるようです。私は更年期対策として女性ホルモンと似た働きを持つイソフラボンを含む大豆製品を食べることは意識していましたが、ダイエットを目的に肉や魚を食べる回数を減らしていました。ケラチンを保持する上でたんぱく質が大事だとわかってからは、肉と魚介類と卵を意識して食べています。また薄い爪を固く丈夫にしてくれる作用があるビタミンAを摂取するため、鶏レバーや緑黄色野菜も食習慣に取り入れました。甘皮部分をしっかり保湿!娘にネイルオイルをプレゼントされたこともあり、爪のケアとして用いていました。生えた爪だけをケアしても、もろさは改善されませんでした。原因を調べてみると、爪の甘皮部分が乾燥したままでは生えてくる爪がもろくなることを知って驚きました。そこで爪の甘皮をケアする際には保湿効果の高い、顔用の乳液やクリームを使うことにしたのです。1カ月ほど甘皮の保湿ケアを続けたところ、爪の状態が良くなってきたように感じます。爪が欠けたり割れたりする頻度も減りました。まとめ更年期になったからには、ドライシンドロームと呼ばれる肌や口、髪の乾燥は避けられないと思っていました。しかしドライシンドロームが爪にまで及び、私にとって小さなストレスになるのは意外な出来事でした。今後も元気に美しく年齢を重ねていくために、爪のケアは日々の習慣として続けていきます。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/サトウ ユカコ(54歳)広告制作プロダクションで、プランナーやディレクター、ライターを兼務。双子を含めた4人の子どもがいる。小学校教諭、幼稚園教諭の資格を持っている。
2023年07月08日猫を飼っている人の家でよく見る、ダンボール製の爪とぎ。6匹の猫と暮らす、はると(@tomeji1106)さんの自宅にも、爪とぎが設置されています。愛猫の1匹は、ものすごく熱心に爪をといでいたそう。はるとさんは爪とぎが削られた跡を見て、ある疑問を抱いたといいます。それは…。「あの爪とぎ、あそこに顔を乗せるために、あそこだけ頑張って削ったんかなぁ」確かに、顔がくぼみにジャストフィット…!快適な寝心地を手にするために、同じ部分を集中して削っていたのでしょうか。たまたまフィットしただけかもしれませんが、もし意図的だとしたら『匠の技』といわざるを得ません…!どことなく寝顔が、満足げな表情に見えますね。写真を見た人からは、さまざまなコメントが寄せられました。・爪とぎじゃなくてリフォーム工事だった。・計画的だったら天才。寝顔がかわいすぎます。・ぴったりですね。ジャストフィット!人間も自分に合った枕で寝たほうが、快眠できるとされています。ちょうどいい高さの枕を求めるのは、猫も同じなのかもしれません…![文・構成/grape編集部]
2023年07月07日性感染症予防として、コンドーム以外の対策があることをご存知ですか?実は、あるワクチンが性感染症の予防に有効なんです。みなさんの中にも、接種したことがあるかも……?監修医クイズを通して確認しましょう!早速クイズ!解説!“子宮頸がんワクチン”として知られているHPVワクチン。HPVとは、性交渉により感染するウイルスのこと。女性の50~80%が一生に一度は感染すると言われています。このようにHPVはごく身の回りにありふれたウイルスですが、まれに病気に進行することも。HPVが原因で感染する病気は、子宮頸がんや肛門がん、尖圭コンジローマなどがあります。尖圭コンジローマって?尖圭コンジローマという名称は、初めて聞く方もいるかもしれません。陰茎や腟や肛門にイボができる病気で、性感染症のひとつです。治療しても根本的に治すことはできないため、予防することが大切でしょう。このように厄介な性感染症ですが、HPVワクチンの接種により予防することが可能です!ただし注意点がHPVワクチンは接種時にすでに感染しているHPVは排除できず、すでに生じているHPV感染症の進行予防効果もありません。そのため、HPVに感染するリスクである性交渉を経験する前にHPVワクチンを接種することが望ましいとされています。また、HPVワクチンはすべてのタイプのHPV感染を予防できるわけではないため、HPV接種後も定期的に子宮頸がん検診を受けることが大切です。さまざま病気をカバーするHPVワクチンHPVワクチンというと子宮頸がん予防の印象が強いですが、それだけではないんですね。今回は、HPVワクチンは性感染症にも有効です、という話でした。あなたの身体を守るために、しっかりと頭に入れておいてくださいね。もちろん、性感染症予防の基本であるコンドームの着用もお忘れなく。ライター草案助産師:MellowingCokeめい(MOREDOOR編集部/イラスト:性教育いらすと)
2023年07月05日「じぶんde式」の「甲痩せサンダル」セルフエステ大手のじぶんde株式会社が「甲痩せサンダル」をバージョンアップして発売した。レディースSサイズ、レディースMサイズ、メンズMサイズ、メンズLサイズがあり、価格は3,980円(税込)である。じぶんde株式会社は全国に「じぶんdeエステ」の店舗を展開。200万人以上の実績を元に研究し、ダイエットメソッド「じぶんde式」を提供。「甲痩せサンダル」も「じぶんde式」の商品となっている。基礎代謝アップ O脚・X脚も改善普段の生活によって生まれる体の歪み。歪みは体のコリや冷え、血流悪化の原因にもなる。靴は体を歪ませることがあるが、女性の場合、足先に体重がかかる靴が多いため、O脚、骨盤の歪み、首や肩のコリのほか、エラ張りなど、顔にも影響が出ることがあるという。「甲痩せサンダル」を使用することで、姿勢が改善。姿勢がよくなることで血流も改善され、自然と痩せやすい体を目指すことができるとしている。基礎代謝アップ、外反母趾ケア、脚痩せサポート、脚の外張りケア、ヒップアップ、O脚、X脚の改善、下腹もすっきり、健康的な体作りをサポートするサンダルである。(画像はプレスリリースより)【参考】※履くだけ簡単!甲痩せサンダル ダイエットサポートサンダル ‐ 「じぶんdeエステ」オンラインショップ【公式】
2023年07月04日出版社で働くみのさんは、セルフネイルにハマっていました。きれいに塗られた爪を見るたびテンションが上がり、ネイルに魅了されていたのですが……いつの間にかセルフネイルから遠ざかる生活に。その理由は、長い爪が似合わないから。しかしあるときコスメコーナーを訪れると……? 私の爪でもかわいくなるの? 長くてすらっとした指、すっときれいに伸びた爪に憧れる気持ち、とてもよくわかります。みのさんが出会ったBAさんのように、環境によっては爪を伸ばしたくても伸ばせず、指先ギリギリまで切らなくてはいけない場合もあるでしょう。 しかし、長い爪だけが正解ではありません! 短い爪でも、工夫次第でとってもかわいくなることを教えてもらったみのさん。面積が狭い分、派手なカラーを塗っても主張が激しくなりすぎず、おしゃれに見えるのだとか! 素敵なBAさんに出会えたおかげで、みのさんはセルフネイルを再開し楽しんでいるようです♪ さまざまな要因によって、やってみたいおしゃれを再現できないこともありますよね。みのさんのように、今の自分だからこそ楽しめるおしゃれを見つけられたら素敵です! みのさんのマンガは、このほかにもInstagramで読むことができます。ぜひチェックしてみてくださいね! ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター みの
2023年06月29日気温が高い日が増えてくると、気を付けていても熱中症になる人が増加します。本格的な暑さを迎える前に知っておきたい、熱中症や夏バテで体調を崩さないための対策について、女医の筆者がお伝えします。雨の日は熱中症にならない?熱中症と聞くと、晴れた日や暑い日になりやすいとイメージする方が多いかもしれません。しかし、雨の日でも熱中症になる可能性は十分あります。原因として考えられるのは、次の3つです。1.湿度の高さ雨の日は湿度が上昇します。湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり、体温調節が困難に。これが、熱中症を引き起こす原因になることがあるのです。2.服装や行動が適切ではない通気性の悪い雨具を着用すると、体温が上がりやすくなります。また、雨を避けるために換気の悪い場所に長時間いると、体温調節が難しくなることも。このような服装や行動は、熱中症を引き起こす可能性があります。3.自己認識の誤り「雨の日は涼しいから大丈夫」と、熱中症対策を怠る方は多いもの。そのような自己認識の誤りも、熱中症につながりかねません。雨の日であっても、体温調節に注意を払い、こまめに水分補給することが大切なのです。雨の日も熱中症対策は必要熱中症の原因は気温だけではなく、湿度や体調、行動なども影響します。特に、女性は月経周期によってホルモンバランスが変化することから、タイミングによっては体調に影響しやすい場合も。雨の日だからといって油断せず、熱中症対策を怠らないようにしましょう。気を付けたい! 熱中症の初期症状熱中症の初期症状は自覚しにくいこともありますが、次のような症状が出る場合は注意が必要です。頭痛脱水症状や体温調整障害による熱中症の初期症状で、頭痛が起こることがあります。めまいや立ちくらみ血流が低下し、脳への血液供給量が不足すると、めまいや立ちくらみを感じることがあります。だるさや倦怠感体が重だるく感じたり、疲れやすくなったりすることも、熱中症のサインです。食欲不振暑さで食欲が落ちることはありますが、食欲不振が続く場合は、体がストレスを感じている可能性があります。喉の渇き喉の渇きは脱水のサイン。水分補給が不足すると、熱中症のリスクが高まります。異常な発汗や発汗の停止汗をかきすぎる場合や、全く汗をかかない場合は、体温調整機能が正常に働いていない可能性があります。夏バテにも気をつけて!暑さで体が熱くなると、体をしっかりと冷やすために、多くのエネルギーを消耗します。これによって体力が消耗されると、倦怠感や食欲不振などの症状が出てくるのです。また、汗には塩分も含まれ、汗をかくと水分と塩分が失われます。特に、短時間に多量の汗をかくときほど、たくさんの塩分を失います。その結果、体内の水分・塩分バランスが崩れ、頭痛やめまいなどの症状が出たりするのです。この状態が続くと夏バテにもつながり、気付かない間に不調を引き起こしてしまうことがあります。熱中症や夏バテを防ぐ方法夏の暑さは避けられませんが、日頃から体力をつけておくことで暑さに対抗できます。大切なのは、なんといっても運動と食事の2つ。ここからは、具体的におすすめの対策を解説します。運動私たちの体は、汗をかくことで体温調整を行っています。日頃から運動する習慣をつけて、しっかりと汗をかける体づくりをしましょう。具体的には、ウォーキングや水泳、ヨガなどを早朝や夕方の涼しい時間帯に行うと効果的です。食事食欲がないときには、フルーツなど食べやすいもので栄養補給を。また、暑い時期は汗で大量の水分を失うため、こまめな水分補給が必要です。特に運動や外出時、食事のときなどは積極的に水分を取りましょう。水だけでなく、スポーツドリンクなどもおすすめです。ただし、味付けのために糖分が添加されているものも多いので、摂りすぎには注意しましょう。汗をかくと塩分も失われるため、暑い日に野外で活動をする場合は、梅干しを食べたり、味噌や醤油、ソースといった塩味を少し濃い目にしたりするなど、適度な塩分補給が大切です。無理せず夏を楽しむために暑い夏が近づくにつれ、体力の消耗や水分・塩分の不足によって熱中症や夏バテなどが起こりやすくなります。しかし、適度な運動とバランスの良い食事、こまめな水分・塩分補給により、体調を整えていくことができます。暑い時期も健康に過ごすために、これらの対策をぜひ実践してみてください。自分でできる対策に取り組み、暑い夏を乗り切りましょう。©︎Pheelings Media/gettyimages©︎ImagesBazaar/South_agency/Almaje/gettyimages筆者情報ママ女医ちえこ(産婦人科医)産婦人科専門医であり、プライベートでは3人の子どもを育てる母。2020年からはYouTuberとしても活躍し、性教育としての医学情報や健康情報を中心に、女性が自分の体について考えるきっかけになる専門性を生かした情報を発信。現在のチャンネル登録者数は14万人を超える。著書に『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』(KADOKAWA)、『医師がすすめる エビデンスベースの「体にいい」食習慣』(クロスメディア・パブリッシング(インプレス))がある。YouTube:女医ちえこ産婦人科専門医/ママ女医ちえこ
2023年06月25日もうすぐ夏本番を迎え、注意しなくてはいけないのが熱中症です。最悪の場合、命を落とす危険性のある熱中症ですが、どのような対策をすることで防ぐことができるのでしょうか?JFA医学委員会の「スポーツ救命部会」の部会員で、東京オリンピックサッカー男子日本代表チームドクター、いわきFCのチームドクターとしても活動する福島理文先生(順天堂大学循環器内科准教授)に、「熱中症対策」について話をうかがいました。夏に屋外で活動するサッカー関係者、必読の内容です。(取材・文鈴木智之)<<関連記事:【梅雨時期も要注意】気温30度以下でもなる熱中症-知って防ぐ熱中症の正しい知識-サカイク公式LINEアカウントで子どもを伸ばす親の心得をお届け!■熱中症の症状熱中症とは、高温や湿度の高い環境に長時間いることで、体内の熱を外に逃がす調節機能が働かなくなった結果、体の熱が上がりすぎたり、体温が調節できなくなる状態を言います。熱中症の症状としては、以下のような症状が起きます。・めまい・吐き気・頭痛・失神・筋肉痛・筋肉の硬直・大量の汗・倦怠感(だるさ)・虚脱感(無気力になること)進行すると意識障害やけいれん、手足の運動障害などが起きます。なかでも気をつけたいのが、子どもの熱中症です。福島先生は「運動中の熱中症の多くが、10代の子どもたちなんです」と注意を呼びかけます。「サッカーの会場で熱中症になり、頭痛を訴える子やピッチで吐いてしまう子、ひどくなると、自分の力で飲み物を飲むことができない子などがいます。子どもは汗をかく機能が未発達で、更に小さなお子さんの場合は、背が低い分地面から強烈な照り返しを受けてしまうので注意が必要です」子どもの場合、熱中症に対する知識が少なく、大人ほどこまめに水分をとらないことや、積極的に日陰に入らないといったことも影響しています。大人が目を配り、声をかけてあげるのが良さそうです。サッカーする子どもを伸ばす親の心得「サカイク10か条」とは■湿度と風に注目!マスクしながらの運動は熱中症リスクが上がる熱中症対策の目安にしたいのが、WBGTと呼ばれる暑さ指数です。湿度、日射・輻射など周辺の熱環境、気温からなる指標で、サッカーの現場では専用の器械で計測しています。「熱中症というと、強烈な日差しや高い気温の下でなりやすいイメージがあると思いますが、湿度の高さも関係します。湿度が高いときや風が弱いとき、無風のときは、身体から熱を放散しにくくなり、体温が上がりやすくなってしまうのです」炎天下でマスクを着用するのも、熱中症のリスクがあるようです。「口元をマスクで覆うと、通気性が悪く酸素も取り込みづらくなり、二酸化炭素を吐き出しにくくなります。また、乾燥しにくいので、水分をとることを先延ばしにしてしまうこともあります。熱中症対策の観点からは、夏の暑い屋外では、マスクを外すことをおすすめします」■スポーツドリンクで水分と栄養を摂取熱中症対策として、サッカーの活動中に大切なことが2つあります。それが水分補給と身体冷却です。水分には大きく分けて水、スポーツドリンク、経口補水液と3種類ありますが、福島先生は「汗を大量にかくと、ナトリウムやカリウムが失われるので、それらが含まれているスポーツドリンクや経口補水液が望ましい」と言います。「スポーツドリンクにはブドウ糖も入っているので、エネルギーの補給になり、水分や塩分を効率的に吸収しやすくなります。経口補水液はナトリウムやカリウムの濃度がスポーツドリンクよりも高いので、熱中症になりそうな場面で使用すると良いと思います。クエン酸が含まれているものだと、疲労回復にも適しています」身体を冷やすことも、熱中症対策として効果があるようです。「選手の人数分、氷を用意するのはなかなか難しいことなので、水をかけてうちわで扇ぐだけでも効果があると思います。水分の蒸発とともに熱が体から逃げていくので効果があります。動脈や静脈がたくさん集まっている手のひらや足を冷やすのは特に効果的なので、バケツに氷水を作って手を入れたり、凍っている保冷剤を手で持つのも、身体を冷やす効果が期待できます」■衣類で熱から身体を守る、目を守るためにサングラスも日光を長時間浴びると、日焼けをし、疲労を感じます。それを防ぐために、帽子やインナーを着用するのも、熱中症対策として効果的なようです。「帽子は直射日光を防ぐことができますし、熱を放散しやすい素材で作られている、長袖のインナーを着ることで、直射日光をガードできます。インナーは汗を吸収し、通気性の良い素材のものを選ぶといいでしょう」大人の場合、目から入る紫外線にも気をつけたいもの。とくに長時間グラウンドにいる指導者にとって、目の健康を守ることはとても大切です。「将来的に視力が落ちるリスクを考えると、目を守ることはすごく重要です。指導者の方のように、毎日グラウンドに出て、強烈な日差しを浴びる環境に長時間いる人は、UVカットのサングラスをかけたほうがいいと思います」以上が、サッカーの現場でできる、熱中症対策の主な方法です。そして、熱中症対策でなにより大切なのは健康管理だそう。とくに睡眠不足や朝食をとっておらずエネルギーが不足している状態で激しい運動をすると、熱中症のリスクが高まるので、規則正しい生活を心がけましょう。「睡眠はとても大切です。睡眠不足だと体力が落ち、熱中症のリスクが高まります。しっかり睡眠時間を確保し、栄養をとること。その上で水分補給や身体冷却などを活用していただければと思います。」暑い夏を健康に乗り切り、サッカー選手としてレベルアップするためにも、健康管理を見過ごすことはできません。親子で体調に目を向けて安全に活動し、"成長の夏"を過ごしましょう!サッカーする子どもを伸ばす親の心得「サカイク10か条」とは
2023年06月23日爪を切る時、カバーが付いている爪切りであればいいのですが、そうでない場合は四方八方へ爪が飛び散ってしまいます。飛び散った爪に気付かず、後から踏んでしまうと地味に痛くて嫌ですよね。じつは爪切りに「ちょっとした細工」をするだけで、爪の飛び散りをゼロにできるのです。しかも細工に使うのは、どこの自宅にもある文房具だけ。早速、本記事で紹介していきます。ひと手間で飛び散らずに爪切りする方法ちょっとした手間で、周囲に飛び散ることなく爪切りする方法を教えてくれたのは、子育てライフハックを発信しているボムさん(bom_kosodate_lifehack)です。 この投稿をInstagramで見る ボム | 今すぐ役立つ子育てライフハック(@bom_kosodate_lifehack)がシェアした投稿 ここからは、投稿内容を細かく解説していきます。飛び散りのストレスなく、爪切りをするために使うものは、爪切りと「セロハンテープ」だけ。写真のように、爪切りの両サイドにセロハンテープを貼ることで、爪の飛び散りを完全に防げるのです。写真のように、切った爪はセロハンテープにくっついていきます。これでは飛び散りようがありませんよね。爪切りが終わった後は、横のセロハンテープを剥がすだけ。誰でも簡単に、サッとできる工夫なので、爪の飛び散りが気になる人には、ぜひ試して欲しいテクニックです。簡単ですが、意外と思いつかない方法に、投稿には「思い付きませんでした!いつも隙間から出てたので、簡単なのでやってみます!」といったコメントがみられました。「飛び散った爪を踏んで痛かった」「飛んだ爪を探すのが面倒」という経験をした人はぜひ実践してみてください。[文・構成/grape編集部]
2023年05月08日合同会社ひまわりコーポレーション(本社所在地:埼玉県川越市、代表:簗 由一郎)は、「専門医と学ぶ巻き爪・陥入爪治療の相談室」( )を運営する企業として、ネイリスト・整体師を対象に「サロン店×巻き爪ケア」に関する調査を実施しました。深爪や巻き爪、陥入爪など、女性に多い足の「爪トラブル」。そんな爪トラブルの治療を行っているネイルサロンやフットケアサロンは珍しくありませんが、場合によっては医療行為になることもあり、行って良いか悪いかの線引きは、とても難しいのです。中には医療行為に当たらない方法で、自宅でのセルフケアで巻き爪を治す方もいらっしゃるようですが、巻き爪のケアや施術(矯正や爪切りなど)の方法は、実にさまざまあります。では、こういった巻き爪治療について、現役のネイリストや整体師はどのように考えているのでしょうか。■ <サロン店×巻き爪ケアに関するトピックス>1.ネイリスト・整体師の9割が巻き爪の治療を行っている2.治療が難しい場合の紹介先は、ネイリストと整体師で若干意見が異なる3.巻き爪の治療は、全て医療機関に任せるべきという意見が多数4.ネイリストや整体師の多くが、医療行為に当たらない巻き爪の治療方法に興味を持っている■ ネイリストや整体師は、どのくらいの割合で巻き爪治療を行っている?1.ネイリスト・整体師の9割が巻き爪の治療を行っているはじめに、ネイリストや整体師が行っている巻き爪治療の実状について調査を行いました。「巻き爪の相談を受けることは多いですか?」と質問したところ、『とても多い(1回/日程度~)(20.5%)』『やや多い(1回/週程度~)(47.4%)』『それほど多くはない(1回/月程度~)(22.7%)』『少ない(1回/年程度~)(5.9%)』『相談を受けることはない(3.5%)』という回答結果になりました。ネイリストや整体師の7割近くが、巻き爪についての相談を受けたことがあるようです。では、巻き爪の相談を受け、治療を行っている割合はどのくらいなのでしょうか。続いて、「巻き爪の患者への巻き爪に対するケアや施術(矯正や爪切りなど)は行っていますか?」と質問したところ、『積極的に行っている(45.0%)』『行っている(46.6%)』『行っていない(8.4%)』という回答結果になりました。ネイリストや整体師の9割以上が、巻き爪のケアや施術を行っていることが分かりました。積極的に行っていると回答した割合に関しては45.0%と判明しました。どのような方法で治療を行っているのかについても調査を行ったところ、『爪切り(食い込んだ爪のケア)(49.1%)』と回答した方が最多でした。他にも、『爪削り(やすりやグラインダーで爪を削るケア)(40.6%)』『コットンパッキン(コットンを詰めるケア)(37.9%)』『テーピング(テープを使ったケア)(36.8%)』『プレートによる矯正(爪の表面にプレートを貼る矯正)(26.3%)』『ワイヤーによる矯正(爪に穴を開けてワイヤーを通す矯正)(16.1%)』『クリップ等による矯正(爪の先端に器具を装着する矯正)(13.8%)』『人工爪(人工爪を用いるケア・矯正)(6.3%)』といった回答が続きました。一般的なネイリストや整体師が行っているのは、「爪切り(食い込んだ爪のケア)」「爪削り(やすりやグラインダーで爪を削るケア)」「コットンパッキン(コットンを詰めるケア)」などの方法だということが分かりました。■ ネイリストや整体師で対応できない巻き爪患者はどこへ行けば良い?2.治療が難しい場合の紹介先は、ネイリストと整体師で若干意見が異なる「巻き爪」といっても、爪が巻いていて痛みはあるものの皮膚に刺さっていない状態や、爪は巻いているが痛みはない状態、また、爪は巻いていないが皮膚に刺さっていて痛みや腫れがある状態など、「巻き爪」か「陥入爪(かんにゅうそう)」なのか見分ける必要があります。正確に見分けることのできるネイリストと整体師の割合は、全体のどのくらいなのでしょうか。そこで、「“巻き爪”と“陥入爪”の違いを知っていますか?」と質問したところ、『よく知っている(23.7%)』『ある程度知っている(55.4%)』『あまり知らない(17.4%)』『まったく知らない(3.5%)』という回答結果になりました。知っている(よく知っている、ある程度知っている)と回答した方の割合は8割近くでしたが、2割以上があまりご存じないようです。どのような巻き爪の治療方法をご存じなのかについても調査を行ったところ、『爪の切り方の指導(47.4%)』と回答した方が最多でした。他にも、『テーピングやコットンパッキング(40.9%)』『市販グッズによるケア(30.7%)』『弾性ワイヤー式の矯正治療(マチワイヤー、釣り用ワイヤーなど)(28.2%)』『クリップ式の矯正治療(Dr.ショール、ネイル・エイド、巻き爪マイスターなど)(17.6%)』『VHO式の矯正治療(3TO、コレクティオなど)(14.9%)』『プレート式の矯正治療(B/Sスパンゲ、マチプレートなど)(13.4%)』『局所麻酔ありの爪甲処置(9.1%)』『人工爪を用いる方法(アクリルなど)(8.8%)』『局所麻酔なしの爪甲処置(8.7%)』『爪に塗布する軟膏治療(8.2%)』『手術治療(フェノール法、鬼塚法など)(7.6%)』『全抜爪(6.5%)』『ガター(Gutter)法(5.9%)』『傷に塗布する軟膏治療(5.3%)』といった回答が続きました。「爪の切り方の指導」の他にも、実にさまざまな巻き爪の治療方法があることが分かりましたが、「テーピングやコットンパッキング」「市販グッズによるケア」以降の専門的治療法については、あまり良くご存じないという方が多いのかもしれません。では、ご自身で治療することが難しいと判断した場合、どのような医療機関を案内しているのでしょうか。「ご自身で治療を行えないと思った巻き爪患者はどのような案内を促していますか?(複数回答可)」と聞いたところ、ネイリストと整体師それぞれの回答結果は下記のようになりました。【ネイリスト】『皮膚科(34.1%)』『巻き爪を専門としている医療機関(32.1%)』『整形外科(28.9%)』『形成外科(27.9%)』『外科(17.4%)』『ネイルサロン(16.0%)』『フットケアサロン(12.3%)』『フットケア外来など(医療機関)(11.3%)』『巻き爪専門店(非医療機関)(10.7%)』『市販グッズ(セルフケア)(3.8%)』【整体師】『整形外科(34.6%)』『皮膚科(27.2%)』『形成外科(26.3%)』『巻き爪を専門としている医療機関(23.4%)』『外科(20.2%)』『ネイルサロン(9.7%)』『フットケア外来など(医療機関)(9.1%)』『フットケアサロン(8.6%)』『巻き爪専門店(非医療機関)(4.9%)』『市販グッズ(セルフケア)(3.9%)』ネイリストは「皮膚科」「巻き爪を専門としている医療機関」「整形外科」、整体師は「整形外科」「皮膚科」「形成外科」を案内することが多いようです。巻き爪の治療方法と同じく、案内先についてもさまざまな医療機関があり、ネイリストと整体師とでは若干異なることが分かりました。■ 巻き爪のケアや施術(矯正や爪切りなど)ってどんな方法?やはり医療機関を受診すべき?3.巻き爪の治療は、全て医療機関に任せるべきという意見が多数ここまでの調査で、巻き爪にはさまざまな症状があり、その治療方法や治療を行う医療機関も、多岐に渡るということが明らかになりました。ネイリストや整体師の方々は、そんな巻き爪についてどのようなイメージをお持ちなのか具体的に聞いてみました。■「巻き爪」と聞いて、どのようなイメージがある?・巻き爪があると、早くネイルをしたいというお客様の希望を叶えてあげることが難しいというイメージ(20代/女性/東京都)・医療行為にあたらないよう、踏み込みすぎてはダメというイメージ(30代/女性/大阪府)・医療行為も含まれていると思うけど、どこまでやって良いのかが難しい(30代/女性/東京都)・病院に行くか、こちらで対処できるのか、お客さんの方も迷っている感じ(40代/女性/三重県)などの回答が寄せられました。軽度の巻き爪ならば爪の切り方の指導などで済む可能性もありますが、場合によっては医療行為に当たるため、どこまで踏み込んだケアをして良いのか“悩ましい”といったイメージをお持ちの方が多いのかもしれません。そんな巻き爪に対して、医療機関に治療を任せるべきだと思う方はどのくらいの割合なのでしょうか。そこで、「巻き爪のケアや施術(矯正や爪切りなど)はサロンなどではなく、全て医療機関に任せるべきだと思いますか?」と質問したところ、『とてもそう思う(29.8%)』『ある程度そう思う(54.8%)』『あまりそうは思わない(13.9%)』『全くそうは思わない(1.5%)』という回答結果になりました。医療機関に任せるべきだと回答した方が多数のようです。そもそも、ネイリストや整体師の方々はネイルや整体が専門であるため、巻き爪に対しては医療機関に任せた方が良いと感じているのではないでしょうか。■ 巻き爪で悩む患者はどうするべき?ネイリストや整体師でも行える巻き爪のケアや施術(矯正や爪切りなど)は?4.ネイリストや整体師の多くが、医療行為に当たらない巻き爪の治療方法に興味を持っているここまでの調査で、ネイリストや整体師の7割近くが巻き爪の相談を受け、その9割以上が爪の切り方の指導やヤスリで削るといったケアを行っていることが分かりました。相談に訪れる方は多いようですが、軽度な巻き爪以外は対処が難しく、その場合は皮膚科や整形外科といった医療機関を案内しているようです。では、そんな巻き爪で悩む方とどのようにあるべきなのか具体的に聞いてみました。■巻き爪で悩んでいる方へ。ケアや施術(矯正や爪切りなど)は、どうするべき?・初めにサロンで相談された場合は簡易的な施術を行っていますが、それで改善しなければ速やかに医療機関を受診するべきだと思います(30代/女性/愛知県)・まず医療機関を受診して医師から指導を受けたうえで、その他にも何かお手伝いできることがあればいたします(30代/女性/大阪府)・巻き爪には個人差があるのでその時々で適切に対応するようにしています(40代/男性/千葉県)・軽度なら爪の切り方やケアなどを丁寧に伝えるようにしていますが、できるだけ医療機関に行くように案内をしています(40代/女性/東京都)などの回答が寄せられました。巻き爪の専門医の指導を受けたうえで、サポート的なケアを行いたいと考えている方が多いようですが、できる限り力になりたいと考えている方も、また多いのではないでしょうか。先程の調査で、巻き爪のケアは医療行為に含まれるかどうかで悩んでいる方もおりましたが、例えば、爪や皮膚に侵襲を加える必要がない、巻き爪の改善方法があるとしたらどうでしょうか。最後に、「非医療者でも行える巻き爪治療方法があるとしたら、どのように思いますか?」と質問したところ、『とても興味がある(40.6%)』『興味がある(51.4%)』『興味はない(8.0%)』という回答結果になりました。9割以上の方が、医療行為には当たらないのであれば興味があると回答しました。とても興味があると回答した方の割合も40.6%と、概ね好評のようです。非医療者でも取り組むことができる、巻き爪の改善方法があれば、巻き爪に悩む方でもケアに応じることができるのではないでしょうか。■ 【まとめ】ネイリスト・整体師でも行える巻き爪への治療方法が明らかに!巻き爪はビジネスチャンス?今回の調査で、サロン(ネイリストや整体師)が行っている巻き爪ケアの実態が明らかになりました。「巻き爪」や「陥入爪(かんにゅうそう)」は、本来であれば、皮膚科や整形外科といった医療機関を受診するべきだと考えている方が多いようですが、ネイリストや整体師の元に相談に訪れる患者も決して少なくはなく、その場合は、爪切りの指導など軽度なケアを行っているようです。巻き爪のケアや治療が、どこまでが医療行為でどこまでが非医療行為かという明確な線引きは難しい部分があります。ただ爪や皮膚に侵襲を加えずに、爪の先端に器具を装着したり、爪の表面に器具を貼りつけるような方法は、非医療者でも取り組みやすい方法だと考えます。■ 巻き爪をセルフ矯正するなら『ネイル・エイド』がオススメ今回、「サロン店×巻き爪ケア」に関する調査を実施した合同会社ひまわりコーポレーションが運営する「専門医と学ぶ巻き爪・陥入爪治療の相談室」では、巻き爪セルフ矯正『ネイル・エイド』( )の販売とアフターフォローを行っております。「ネイル・エイド」は、10年以上巻き爪・陥入爪治療に携わってきた、巻き爪の専門医師が開発した巻き爪矯正器具です。専門外来で行っている治療がご自宅でも可能で、巻き爪でお悩みの方におすすめしたい矯正器具です。侵襲が少なく短時間で装着でき効果も高いので、医療機関やネイルサロンなどでのご利用もおすすめです。■ネイル・エイドの特徴1.短時間での装着爪に穴を開けたり器具を加工したりする必要がなく、そのまま装着できます。2.強い矯正力弾性ワイヤーと同程度の矯正力があります。3.固定が安定、外れにくい仕組み単純に挟みこむ仕組みではないので外れにくいです。4.強い変形・厚い爪でも装着可能2mm程度なら厚い爪でも問題なく装着可能です。5.繰り返しの着脱が可能器用な患者さんであれば、自分で付け外しできます。外来再診時の患者負担軽減。(※頻回の付け外しは商品の耐久性を弱めるので着脱は最小限として下さい)6.高い耐久性(耐腐食性)半年、1年使用している患者さんが多数います。中空ワイヤーを切り出して作成し、折り曲げや変形加工をしていないので、高い耐久性があります。ニッケルチタン合金で耐腐食性があります。矯正力も維持されます。巻き爪のセルフケアにはネイル・エイドがオススメです。■ 「専門医と学ぶ爪・陥入爪治療の相談室」は日本初!巻き爪・陥入爪に特化したWebサイトURL: 「専門医と学ぶ巻き爪・陥入爪治療の相談室」は、日本で初めての巻き爪・陥入爪治療に特化した専門サイトになります。少しでも多くの巻き爪患者さんのお役に立ちたい、正しい情報を伝えたい、そういった思いでこのサイトを開設致しました。【主な内容】巻き爪を学ぶ / 巻き爪・陥入爪の基礎知識 / 巻き爪の原因と予防(セルフケア)/ 巻き爪の保存治療(セルフケア・矯正など)/ 巻き爪の手術治療(フェノール法)/ 巻き爪セルフ矯正ネイル・エイドについて / ネイル・エイドの紹介 / ネイル・エイドの採用施設 / ネイル・エイドのよくある質問 /巻き爪コラム / 治療例 / 相談掲示板 など【主な特徴】・巻き爪について当サイトで基礎的な事が理解できる・巻き爪の治療法について理解ができる・全国の巻き爪外来病院や治療器具「ネイル・エイド」採用病院も探すことができる・具体的な治療法も分かりやすく紹介■簗 由一郎プロフィール簗 由一郎(やな ゆういちろう)合同会社ひまわりコーポレーション代表【主な経歴】平成15年 高知大学医学部卒業平成17年 東京大学形成外科入局 関連病院勤務を経て平成19年 埼玉医科大学 形成外科勤務【所属学会・資格】日本形成外科学会(専門医)日本美容外科学会日本眼形成再建外科学会日本リンパ浮腫治療学会(評議員)【業績】簗 由一郎:新しい巻き爪治療器具(ネイル・エイド)の使用経験.第56回日本形成外科学会学術集会, 東京, 2013検索は右記URLから: 【メディア取材・出演実績】朝日新聞・毎日新聞・日本経済新聞・NHK Eテレ「きょうの健康」他多数。■合同会社ひまわりコーポレーション 会社概要設立日 :2018年11月21日所在地 :埼玉県川越市広栄町2-2-105代表社員:簗 由一郎事業内容: 医療器具の開発・販売、医療知識の情報発信・教育事業、医療コンサルタントホームページ: 問い合わせ先: 調査概要:「サロン店×巻き爪ケア」に関する調査【調査期間】2022年7月20日(水)~2022年7月22日(金)【調査方法】インターネット調査【調査人数】1,019人(ネイリスト505人、整体師514人)【調査対象】ネイリスト・整体師【モニター提供元】ゼネラルリサーチ 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年04月27日40代に入ってから足の爪が硬くなりました。爪の端には黒いほこりのような塊が詰まるようになり、深爪に切ることが当たり前に。足の指に炎症が起きて痛みを感じ、何げなく繰り返した深爪を後悔した体験談です。★関連記事:「爪をいたわってあげたい!」加齢とともに割れやすくなった爪をお手入れしてみたら【体験談】足の爪が二枚爪に?切ると硬くて苦戦40代に入りふと気付いたのが、いつからかわからないけれど足の爪が硬くなっていることでした。何かでぶつけたわけでもなく、爪が剥がれたわけでもない。以前より明らかに爪が分厚くなっていました。それに加えて爪の端には黒いほこりのような塊が詰まるようになったのです。最初は爪楊枝で掘り返していましたが、なかなかきれいに取れません。ついに面倒くさくなった私は、爪切りで角を切り落とします。それに合わせるように周りの爪も深く切るようになっていきました。そうなると伸びて白くなる部分も深くなっていきます。白くなると切りたくなる爪を前に、深爪だとわかりながらも切ることをやめられませんでした。爪に感じた違和感と、急に起きた痛み44歳になったころ、爪を切りながら違和感を覚えます。心なしか爪が肉に埋もれているように見えたのです。ある日靴を履いたとき、足の先に痛みを感じました。我慢できるけれど、ジンジンとした痛みです。見ると左足の人差し指が真っ赤に腫れていました。爪は肉に食い込み、膿があり熱を持っています。腫れと膿は数日間続きました。痛いけれど病院に行くほどでもないと思い、診察に行くのを渋り続けました。それから3週間ほどたつと、腫れは治まり、膿も消えているようでした。腫れは白くふやけ、簡単に皮膚が剥がれるようになっていました。皮膚を剥いでみたものの、やはり膿はどこかで出てしまったのか、以前の爪と変わりありません。治ったと思いそのままにしていましたが、ある日気になって巻き爪を検索してみました。画像を見ても私の爪は巻き爪とは言い難く、くるんと巻かれていません。ところが、その巻き爪と同じカテゴリーにあった陥入爪(かんにゅうそう)の言葉に目を奪われます。あ、似ている。巻かれていないけれど、爪の端が肉に覆われています。ひどいもので血が滲んでいる画像もありました。これ以上ひどくなるのは困るし嫌だと思い、病院へ行くことにしたのです。巻き爪と思っていたら「陥入爪」と判明近所の皮膚科は手荒れがひどい私と次男が度々お世話になっており、評判も良いお医者さんです。足を見せるのが恥ずかしいと思うより、ひどくなるのを避けるため行くことにしました。靴下を脱ぎ、ベッドに座って足を先生に見せると、すぐに「陥入爪だね。痛いでしょ」とひと言。どうやら私の陥入爪はまだ軽いほうらしく、「ひどくなれば手術もあるけど、あなたのは切って化膿止めを塗ることで様子を見ましょう」と言われました。先の丸くなったはさみで、爪の側面に向かって斜めに切り、化膿止めを塗っておしまい。はさみを入れられる瞬間は少し怖かったけど、痛みもなく、その後化膿することもありませんでした。診察の中で先生は「深爪が原因になったり、合わない靴を履いて外反母趾になることで陥入爪が悪化することもある」と言いました。たしかに私は深爪を繰り返し、丈も幅も合わない靴を無理やり履いていたのです。その後履き慣れた靴に履き替えたことが、腫れが引いたタイミングと同じ時期だと後に気付きました。まとめ現在も様子見ですが、今は深爪をしないようにし、そして足の爪をあまり見ないようにしています。見てしまうと、どうしても爪を切りたくなってしまうので……。また、丈も幅も合わなかった靴はデザインが気に入って買った靴でしたが、新たに履きやすいスニーカーを探すことにしました。私の足は幅が広く甲が高くて丈が短いので、なかなか思うものに出合えませんが、歩くのが楽しくなるような靴を見つけたいと思います。今回はささいなことが体に無理をさせ、病気につながるんだと痛感。違和感を覚えたら無理をしないことだと思い、教訓にします。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/窪田徹矢先生(くぼたクリニック松戸五香院長)獨協医科大学医学部卒業。千葉医療センター、成田赤十字病院で研修を積み、国保松戸市立病院泌尿器科に勤務。その後千葉西総合病院泌尿器科にて医長、部長を歴任。2017年、くぼたクリニック松戸五香を開業。日本泌尿器科学会専門医・指導医。専門医である泌尿器科および皮膚のトラブル、生活習慣病を含めた内科まで幅広く診察。メディア出演も多数あり、医者YouYuberとしての情報発信もおこなっている。イラスト/サトウユカ著者/えっか(45歳)22歳専門学生の長男、19歳専門学生の次男、18歳高校3年の長女の3人を育てるシングルマザー。末っ子が大学進学となり収入を増やすべく副業ライターを始める。おいしいものを食べるのが特に大好き。 お出かけ好きで体形の割にフットワークは軽い。ジャニーズアイドルに日々目がハート。若く見せたいちっさいおばはんである。
2023年03月23日生活必需品の1つともいえる、爪切り。何年も使ってさび付き、切れ味が悪くなった爪切りが眠っている家庭も多いのではないでしょうか。本記事では「爪切りの切れ味を復活させたい!」という人のために、意外と知られていない爪切りの手入れ方法について紹介します。自宅で簡単に爪切りを研ぐ方法実は爪切りは、アルミホイルを使って刃を研ぐことができるのです。これは構成刃先(こうせいはさき)という現象を利用したもの。動かす刃の圧力と摩擦熱によってアルミホイルの一部が溶けて刃先に付着し、新しい刃先ができたようになるのです。今回は筆者の自宅に眠っていた古い爪切りの刃を研いでみます。写真ではやや分かりづらいのですが、爪切りの刃を見てみるとゴミが溜まっており、いかにも切れ味が悪そうです…。まずは現状の切れ味を確認するために、右手親指の爪を切ってみましょう。案の定、爪に刃の跡が付いただけで一発ではきれいに切れませんでした。思いっきり力を入れないと、まともに爪を切ることができない状態です。ここまで切れ味が落ちた爪切りは、果たしてどこまで改善されるのでしょうか。実際にアルミホイルを使った方法を試していきます。まずは30cm幅のアルミホイルを3~5cmくらいの長さで切りましょう。次に、アルミホイルを縦にくるくると巻いていきます。この時、爪切りで切れるような幅で巻きながら調整するのがポイントです。アルミホイルを巻き終わったら、写真のように爪を切る要領で切っていきます。アルミホイルを爪切りですべて切り終えると…刃先がピカピカになりました!それでは、右手人差し指の爪を切っていきましょう。切ってみたところ、力を入れずにパチンと切ることができました。あれだけ力を入れないと切れなかった爪切りがウソのようです。すべての爪を切り終えた結果がこちら!ストレスなく切りそろえることができました。とても簡単な方法なので、爪切りの切れ味にストレスを感じたらぜひ試してみてくださいね![文/キジカク・構成/grape編集部]
2023年02月24日爪が割れてしまった人向けのケアアイテム「ジェリス割れ爪補修セット」発売〜 「ジェリス割れ爪補修セット」2月10日(金)発売 〜創業134年の化粧品メーカー 株式会社ビューティーワールド(本社 大阪市中央区/代表取締役 河合 良雅)は、ロフトを中心に展開されているネイルブランド「Gelres」より 「ジェリス割れ爪補修セット」2月10日(金)発売いたします。セルフネイルで陥りがちな爪トラブル格安なマニキュアやジェルが販売され、セルフネイルを気軽に楽しめるようになりました。しかし、そのトラブルについてはあまり知られていません。マニキュアやジェルネイルを外すときに使うリムーバーは揮発性が高く、使用し続けると爪の水分を奪って乾燥しやすくなります。ジェルネイルをする前のサンディングも爪を削る行為ですから、爪は徐々に薄くなります。甘皮ケアもしっかり甘皮をふやかしてから行わないと爪に傷がつきます。プロであれば、爪を過剰に傷つけずにこれらの行為ができますが、素人ではそのような知識がありません。このようなトラブルを理解しないままセルフネイルを行って、爪が弱ったり爪が折れやすくなることがあります。セルフネイラーに必要なネイルケアネイルを一度はずしたら、1〜2週間程ネイルを休むことで爪が伸ばして爪の痛みを回復させてあげましょう。連続でネイルをする場合はなるべく爪への負担がすくなくなるように気をつけて行ってください。オフ後はリムーバーなどで爪が乾燥していますから、ネイルオイルなどで保湿することは大切です。それでも、しっかりケアしているのに爪が割れてしまった…ということも起こります。そんなときは、「ジェリス割れ爪補修セット」で爪の割れ目を上からカバーして補強することで爪を切らずにケアができます。薄手のシルクシートを使っていますから、目立たずに仕上げることができます。● 品名: ジェリス割れ爪補修セット● 希望小売価格: ¥1,320円● 発売日: 2022年2月10日(金 )● 主な販売店: 全国のバラエティショップ、ドラッグストア● 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年02月23日先行発売は即完売!「爪のファンデーション」2022年6月に誕生したネイルブランド「TONE DROP(トーンドロップ)」より、美容家・神崎恵プロデュースの「爪のファンデーション」が登場。絶妙なツヤ感とカラーで、爪と手肌を自然に美しく見せる「F01 サクラピュア」「F02 ヌードシロップ」の2色(各税込1,650円)が、2023年2月17日に発売されます。数量限定アイテムです。自分の指先が愛しくなる、ナチュラルな美爪に「爪のファンデーション」は、先行発売ではわずか1時間で完売した大注目のアイテム。ひと塗りで爪の縦じわや色むらをカバーし、透明感とツヤのある仕上がりを叶えます。ネイル初心者でもテクニック要らずでキレイに塗れるよう、爪の根元にフィットする平筆や滑りにくいラバータッチのキャップを採用。ふとした瞬間に目がいってしまうような、清潔感のあるネイルが簡単に作れます。(画像はプレスリリースより)【参考】※「TONE DROP」公式サイト
2023年02月15日爪周辺が乾燥すると、皮膚がカサカサして硬くなったり、爪の表面に縦線ができてしまったりすることがありませんか? そんな爪トラブルを予防して自爪を健康的に保つためには、こまめに保湿をしてしっかりケアしたいですよね。今回はInstagramで100均の最新美容アイテム情報を発信するもかさん(@mocaa66)がセリアで発見した、爪のケアにぴったりのアイテムをご紹介します。手を汚すことなくサッと塗れる、セリアの「ネイルオイル」とは……!?画像提供:もか(@mocaa66)さん 爪の乾燥をしっかりケア!画像提供:もか(@mocaa66)さん セリアの「キューティクルリムーバーオイル」110円(税込)は、ペンタイプのネイルオイル。香りは「アクアグリーン」の1種類で、もかさんは「アロマのような落ち着いた匂い」だと感じたそうです。作業をしているときに、手からフワッといい香りがすると気持ちまで癒されそうですね。 画像提供:もか(@mocaa66)さん このネイルオイルは、ペンタイプで細長くてスリムな形状です。これなら、ポーチに入れてもあまり場所をとることなく、外出時に気軽に持ち運べるため、乾燥が気になったときにすぐ使えそう!特に、最近では感染症対策で外出先でも手洗いやアルコール消毒をすることが多く、手や指先の乾燥が気になることも多いので「持ち運びしやすいコンパクトさ」は、うれしいポイントですね。そんな「キューティクルリムーバーオイル」の使い方はとても簡単! 実際に見てみましょう。 くるくる回して塗り込むだけ!画像提供:もか(@mocaa66)さん このネイルオイルは、先端のキャップを外すと、斜めにカットされたスポンジがついています。スポンジの反対側についているダイヤルをくるくる回すことで、スポンジにオイルが染み出す仕組みなのです。 画像提供:もか(@mocaa66)さん ダイヤルを回してスポンジにオイルを染み込ませたら、あとは爪の生え際や爪の表面など気になる部分に塗るだけ! 難しい手順はなく、とても簡単ですよね。オイルを塗ったら、そのままスポンジで塗り広げてもいいですが、指の腹を使って馴染ませてもOK!爪の生え際や境目など細かい部分は、スポンジでは十分に塗り込めないかもしれないので、塗る場所によってスポンジと指で使いわけるといいかもしれませんね。 ひと塗りで爪に潤いを画像提供:もか(@mocaa66)さん もかさんは、セリアの「キューティクルリムーバーオイル」のスポンジの面積を他社のものと比べてみました。縦長な他社のスポンジよりも、セリアのほうが「やや幅広」でした。これなら、ひと塗りで爪全体にまんべんなくオイルを塗ることができそうです! 画像提供:もか(@mocaa66)さん ネイルオイルには、マニキュアのように小筆を使って塗るタイプのものもありますが「ダイヤルを回して爪にクルクルと塗り込むだけ」で保湿ができるため、手の汚れを気にすることなく気軽に爪のケアができますね! 今回は、セリアの「キューティクルリムーバーオイル」をご紹介しました。持ち運びしやすく、気になったときにサッと使用できるので、冬のネイルケアアイテムとして活躍しそうです。セリアに立ち寄った際には、ぜひチェックしてみてくださいね。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!
2023年01月30日ストレスの解消のため、爪の生え変わりのためなど、猫の爪とぎには意味があります。しかし、家具や壁で爪とぎをされてしまうと、室内がボロボロになってしまうのが、飼い主の悩みどころ。そこで、猫用の爪とぎ器を買い与えている飼い主は多いことでしょう。2匹の猫と暮らす鴻池剛(@TsuyoshiWood)さんは、愛猫のため、ユニークな形をした爪とぎ器を新調しました。すると、新しい爪とぎ器を前に、愛猫2匹は鴻池さんの予想とは異なる反応を見せたのだそう…。サボテン型の爪研ぎ買ったけど爪研ぎと認識してくれない pic.twitter.com/B7XF7GEGet — 鴻池 剛 (@TsuyoshiWood) January 24, 2023 サボテンという形のせいなのでしょうか…。2匹の猫とも、まったく使おうとしません!それどころか、警戒しているような雰囲気で、遠目で眺める始末。鴻池さんの予想を裏切る2匹の猫の行動は笑いを誘い、多くのコメントが寄せられました。・今後の展開に期待ですよ!・明らかに不審な物を見ている顔なのが笑える。・猫「とんでもないバケモノが来た」と思っている説に1票。人間の目にはおしゃれに映っても、猫も同じように感じてくれるとは限らないもの。いつかサボテンの形をした爪とぎ器に慣れてほしいものですが…この状態では、とうぶん先になりそうですね。[文・構成/grape編集部]
2023年01月25日少し伸ばしただけで割れる爪。マニュキュアやジェルネイルで爪の強度を上げても、何かの拍子に折れてしまう。30代のときはきれいなピンク色だった爪の表面が、今や明らかにくすんでいることに気付きました。加齢もありますが、コロナ禍でアルコール消毒を頻繁にするようになったため、手や爪の乾燥の影響があるのかもしれないと思いました。そこで自分なりに爪のお手入れをしようといろいろと試し始めました。まだケアを始めて1カ月ですが、すでに割れにくい爪と本来のピンク色を取り戻しつつあります。私の爪のお手入れについて紹介します。★関連記事:【セリア】爪がタイツに引っ掛かり割れてしまうことも…100均でお手軽ネイルケア夜テレビを見ながらネイルオイルでマッサージネイルオイルは今では100均でも購入できるくらいポピュラーなアイテム。20代のときはハワイで購入したネイルオイルでよくケアをしていたなと昔を思い出しながら、再びネイルオイルを40代で購入しました。入浴後にテレビを見ながら爪にオイルを塗ってマッサージ。寒い季節は、爪周りのささくれや乾燥も気になるところですが、ハンドクリームに比べてオイルだと爪周りをしっかりとケアできますし、さらっとしているのも気に入っています。私は無香料のネイルオイルを購入して、自分の好きな香りのアロマオイルで希釈して使っているのですが、良い香りにテンションもアップ。指をマッサージすることで血の巡りも良くなるのか、マッサージ後がほんのりと指が温かい気がします。両手で5分ほどのお手入れなので続けやすく、夜のルーティンとして続けています。爪を整えるときは爪切りを使用しない32歳のときに、セルフネイルの技術を上げたくてネイルスクールに通っていた時期がありました。爪を整える授業のときに先生が真っ先におっしゃっていたのが爪切りの使用はNGということです。爪切りを使用すると、切るときに爪に圧力がかかるとのこと。切った後の爪の先はすでに割れやすく、欠けやすくなるという話を思い出しました。そのため、最初はやすりで整えていましたが、年月がたつにつれ、出産・子育てを理由に爪を丁寧にファイル(爪用やすり)で削る時間がもったいなくなり、気付いたら今日まで爪切りで処理。それを今回再び、ファイルで丁寧に磨くことを決断しました。スクールに通っていたときのことを思い出し、爪の形もきれいに整えながらケアしています。爪にやさしいマニュキュアを使用マニュキュアやジェイルネイルについては、徹底的に爪をいたわってあげたいという思いから、爪にやさしいマニュキュアを使用することにしました。ネットで調べてみると、無添加ネイルやシアバター配合ネイルなど爪にやさしい種類の商品が豊富に見つかりました。実際、無添加ネイルを購入して使ってみたのですが、第一印象は、あのツンとくる特有な匂いがなく驚きました。発色はやや薄めでしたが、重ね塗りをしたところ、自分の思った色になりました。また、爪のお手入れを毎日することでネイルの持ちも良くなったような気がします。また、爪にやさしいネイルを使用することで、休日には子どもと一緒におそろいのネイルでおしゃれをする楽しみも増えました。まとめ右手の人差し指が特に割れやすかったのですが、ここ1カ月、一度も割れずに過ごしています。爪は他の部位よりも老化しにくいのかもしれませんが、それでもやはり全然老化しないわけではない上、ストレスや食べ物によっても変化していくのではないかと思います。自分の時間も少しずつ持てるようになった40代。ネイルのケアも引き続きおこなって、明るく過ごしていきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/徳 衿唯(40歳)最近夫が「サウナー」になり、誘われるのでついていったある場所で「ロウリュウ」を体験。サウナの醍醐味を体感し、「サウナー」一歩手前な専業主婦。
2023年01月23日スキンケアやボディケアに比べておろそかにしがちなのが爪のお手入れ。とくに、手の爪はしっかりケアすることをおすすめします。手はよく動き人目に付くので、ガサガサしたり欠けたりしていると印象がよくないですよね。そこでおすすめのネイルケアアイテムが、「デイリーネイリー 1DAY密封ネイルケアパック」です。本記事では、「デイリーネイリー 1DAY密封ネイルケアパック」の紹介とレビューを書いていきたいと思います。爪の悩みトップ5出典:byBirth爪にトラブルを抱えている人は、約90%といわれています。つまり、ほとんどの人が爪になんらかの悩みがあるということがいえますね。とくに多かった爪の悩みのトップ5は、次のとおりです。割れやすい・欠けやすい乾燥縦じわ二枚爪巻き爪最も多かった悩みは、爪が割れやすい・欠けやすいということでした。原因としては、栄養不足や加齢により爪がもろくなってしまうことが挙げられます。また、仕事でパソコンを使用する際のタイピングによる爪の酷使も原因となるようです。マニキュアやジェルネイルなどを頻繁に行うことでも爪に負荷がかかるので注意が必要です。一般的に爪は年齢を重ねるごとにもろくなっていくイメージでしたが、パソコンの普及、ネイルを楽しむ女性が増えたことから、若い世代でも爪のトラブルに悩む方は増えているのが現状です。傷んだ爪のホームケア出典:byBirth傷んだ爪は、早めにケアすることで修復できます。ネイルサロンでプロに依頼することもできますが、日程調整の手間や金額が高いことを考えると、行くのが難しい方も少なくありません。ホームケアであれば、行く手間もかからず安価で済みます。ホームケア方法として、一般的なのは次の2つです。爪の表面をネイルオイルやクリームで保湿するネイルオイルやクリームは油分が多く、爪に塗るとコーティングして水分蒸発を防ぎ乾燥を予防します。より保湿効果を高めたい場合は、手を湿らせた状態で塗ることをおすすめします。手を洗った直後や洗濯後がベストタイミングです。オイルやクリームを塗った後、綿の手袋をするとより保湿力が増し、爪を強化できるでしょう。バランスの良い食事、サプリメントで内側からケアする食事やサプリメントで栄養を摂ることで、爪を強化します。とくにタンパク質やカルシウムは爪を構成する重要な成分なので、しっかりと摂取するとよいでしょう。また、水も爪にうるおいを与えて乾燥を予防するのでしっかりと補給することが大切です。さらに、緑黄色野菜でビタミン・ミネラルを摂取すれば、血色がよく滑らかで美しい爪を目指せます。「デイリーネイリー 1DAY密封ネイルケアパック」について出典:byBirthデイリーネイリー 1DAY密封ネイルケアパックは、自宅でできるネイルケアアイテムで、1本1,650円(税込)です。保湿効果のあるケラチンやスクワランなどが配合されており、乾燥や傷んだガサガサの爪を補修します。また、トルエン、ホルムアルデヒドなど爪に負担のかかりやすい7つの成分を除き、爪に優しい処方になっています。オフは、40度前後のお湯のみで完了します。除光液を使わないので、爪への刺激がありません。傷んだ爪に使うので安全性にはしっかりこだわっているのが分かります。「デイリーネイリー 1DAY密封ネイルケアパック」のレビューここでは、デイリーネイリー 1DAY密封ネイルケアパックを実際に使ってみた感想を書いていきたいと思います。冬になり爪が乾燥しやすくなったので、保湿効果を期待して使ってみました。見た目・印象見た目はシンプルなスティックで、手軽に使える印象です。値段相応で高級感はありませんが、小さめのサイズなので持ち運びにも便利です。ネイルケアパックのカラーは肌なじみのよいピンクベージュが採用されており、華美になりすぎずナチュラルに仕上がるようになっています。スティックの後ろがダイヤル式になっており、回すとブラシにパックが出ます。回しすぎると多く出るので、少しずつ出して量は調整しましょう。使用感出典:byBirth親指の爪に塗ってみました。出典:byBirthブラシの先の幅が結構広がるので、少し塗りにくい感じがしました。とくに爪のキワなど細部に塗るのには苦労しました。塗りやすくするために、ブラシのあて方を考える必要がありそうです。ただ、筆者の爪は小さめなので、爪が大きめの方は問題なく塗れるかもしれません。出典:byBirthパック自体は伸びがよいので、色が爪全体に均等について仕上がりはきれいです。ツヤ感もあるので、爪の表面が滑らかになってガサガサ感はカバーできます。速乾性があるので、すぐに爪に密着してこすっても取れず、オフするまできれいな状態が続きました。効果爪に塗って1日過ごしたところ、とくに痛みなどもなく使えました。オフした後の爪は、まだ1日では見た目はガサついたままでしたが触ると少し滑らかになりました。パックによって保湿され、乾燥によって逆立った爪表面が落ち着いたのだと思います。確実に栄養が爪に届いているので、数日間続けて使えば傷んだ爪を早く修復できるはずです!まとめ爪にトラブルを抱えている人は約90%で、爪の悩みのトップ5は多い順に「割れやすい・欠けやすい」「乾燥」「縦じわ」「二枚爪」「巻き爪」です。傷んだ爪のホームケア方法として一般的なのは、「爪の表面をネイルオイルやクリームで保湿する」「バランスの良い食事、サプリメントで内側からケアする」ことの2つです。本記事では、「デイリーネイリー 1DAY密封ネイルケアパック」の紹介とレビューをしました。爪の割れ、欠け、乾燥などに悩んでいるかたはぜひお試しください!
2023年01月16日爪は意外と人に見られているパーツ。ネイルができない仕事環境の人や爪をお休みさせたい日などは、自爪をじっくり見られている可能性があるんです。また、普段からネイルポリッシュを塗る人にもこまめなケアがおすすめ。爪が整っていると、ネイルをよりきれいに見せることができます。そこで、110円から購入できるダイソーのおすすめネイルケアグッズをご紹介。ネイルマニアの筆者が使ってよかったもののみピックアップしてみました!ソンプチュー ネイルオイル¥330SNSでも人気の「ソンプチュー ネイルオイル」。こちらは330円商品です。プチプラとは思えないおしゃれなデザインで、インテリアとしても違和感のないアイテム。筆者は毎日のケアに使いたいので、忘れないようデスクの上に常備しています。ダイソーの「ソンプチューネイルオイル」は全部で3種類。筆者は見た目が好みな01番を購入しました。使い方は簡単で、付属のハケで爪に塗布するだけ。塗った後に指でなじませるとよりうるおいがキープされるような気がします。ハケが大きく塗りやすいので、サッとひと塗りでケアできるのは嬉しいポイント。つけすぎるとベタつく可能性があるので、ボトルのフチで取りすぎたオイルを落としてから塗るのがおすすめです。オイルを塗るのと塗らないのとでは、ネイルポリッシュのもちも違います。ぜひ乾燥の季節はネイルオイルでこまめにケアしてみてくださいね。ステンレス折りたたみつめみがき¥110続いては「ステンレス折りたたみつめみがき」というアイテム。こちらは110円商品です。つめみがきはこれまでも使っていたのですが、やすりが周りを傷つけてしまうのが難点でした。引き出しに入れていたのですが、気づいたら引き出しの一部がやすりでボロボロに…。そんな時に出会ったのがこちらの商品。やすり面を折りたたんでおけるんです。折りたたんだ様子がこちら。半分に折れるので、やすり面の心配は不要!コンパクトで収納場所にも困らなくなりました。このアイテムのお気に入りポイントはこれだけではありません。とても磨きやすく、つるつるの爪を手に入れられるんです。使い方は2STEP。まずはやすりの面で爪を削り、そのあともう一方の面で磨き上げます。削っている際は力を入れないことがポイント。力を入れてゴシゴシしすぎると爪が薄くなってしまうので気をつけましょう。削っても白い粉があまり出てこなくなったら、もう一方の面で磨いて完成!気になっていた縦筋が目立たなくなり、凹凸がなくなったことからネイルが塗りやすくなりました。ひと手間かかるものの、目に見えて清潔感がアップ。ネイルカラーを塗る人もそうでない人も、ぜひ試してみてください。電動ネイルケア¥330最後に「電動ネイルケア」をご紹介。なんと330円で本格的なネイルマシンが手に入るんです。アタッチメントが3つ付いており、甘皮ケアや表面磨きなど、さまざまなフェーズで使用可能。コンパクトなので持ち運びも楽々です。キャップを開けて、使用したいアタッチメントを着用するだけの簡単操作。スイッチを入れると振動し始めます。筆者が特に活用しているのは、シルバーのアタッチメントでの甘皮処理。お湯などでふやかした爪の根元にアタッチメントを軽く当てると、不要な甘皮がどんどん除去されていきます。形作りや表面磨きも、電動だと仕上がりが早い!みるみる爪が整っていくので、使っていて楽しくなりました。330円でこのクオリティは想像以上。持っておいて損はないと思います。定期的なケアで印象アップ!指先は意外と人に見られているパーツ。実際、磨いた直後は爪を褒められることもありました。清潔感のある爪はプチプラアイテムだけでも手に入ります。気になるネイルケアアイテムは、ぜひダイソーでチェックしてみてくださいね。参考:ダイソー公式サイト文・比嘉桃子
2023年01月03日久しぶりにネイルサロンに行った投稿者さん。頑張って爪を伸ばしてからサロンに行ったものの……。今回は、実際にあった“ネイリストとのトラブルエピソード”をご紹介します。ネイルサロンで……部署が変わり、派手なネイルもOKになったので久しぶりにネイルサロンに行きました。せっかくネイルをするのであればと、深爪だった爪を頑張って伸ばしてからサロンに行きました。お店の方にもその話をしていたのにも関わらず、いきなり爪を3cmほど切られ、「えっ!」と言いましたが時すでに遅し。1本だけ短いというわけにはいかないので、結局その長さで全て揃えました。お店の方には「ご希望の長さがあれば次回からしっかり伝えてくださいね」と言われました。私もしっかり伝えなかったのが悪かったのかなと思いながらも、せっかく久しぶりのネイルだったのに気分が下がりました。(27歳/会社員)店員さんの行動に困惑……頑張って爪を伸ばしてからネイルサロンに行ったところ、店員さんにいきなり爪を切られすぎてしまったというエピソード。ネイルサロンで思わぬ対応をされたとき、皆さんならどうしますか?※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。(MOREDOOR編集部)
2023年01月03日私は、手足の爪をきれいにしたいと常々思っています。特に足の爪は、割れていたり分厚かったりとボロボロな状態なので悩みは深刻です。40代になってからは、きれいなネイルを塗ってキラキラさせたいというよりは、爪の状態をセルフで健康かつ清潔に保つことを優先しています。私がどのようにお手入れをしているのかをお話しします。★関連記事:「爪に縦線が!」老け見えする指先をきれいに! ネイルケアで気分上々♪まずはセリアでネイルケア用品を入手足の小指の爪が割れており、かつ分厚くてでこぼこしていることで一番問題なのは、タイツやストッキングが割れた爪に引っ掛かかりやすいということです。引っ掛かるとタイツやストッキングが駄目になりやすいだけでなく、爪が痛くなったり、さらに爪が割れてしまったりすることも……。どうして私の爪は割れやすかったり分厚くてでこぼこしていたりするのかが気になり、ネットで調べてみると、靴が合わない、歩き方に問題があるなどが、原因として挙げられていました。解決方法としては、足に合った靴をはくほか、爪やすりや爪磨きなどで爪の形を整えることも有効だそうです。そこで爪切りしか持っていなかった私は、まずは爪を整える用具を購入しようとネットで検索。すると、有名メーカーの電動爪やすりが見つかりました。本格的で良いなと思いましたが、私には使いこなせる気がしなくて、代わりにセリアで手軽なものを探そうという気持ちに切り変わりました。そして最終的にセリアで爪磨き兼爪やすり「ブロックバッファ(スーパーファイン)」と、甘皮処理用品「キューティクルストーン」を見つけ購入しました。でこぼこした割れた爪が平らでツヤツヤになった!セリアで購入した四角いスポンジのような見た目の「ブロックバッファ(スーパーシャイン)」は、四角の1面に爪やすりが、残りの3面に爪磨きが付いている商品です。使ってみると、爪やすりは爪の表面のでこぼこを滑らかにしてくれ、小指の割れた爪もだいぶ平らになりました。これで、安心してタイツをはけるようになるとうれしくなりました。また、爪磨きは3面がそれぞれ粗さの違う爪やすりとなっており、ステップ1~3まで順番に使っていくと、最後は爪にツヤが出るといったもの。指示された順番通りに使ってみると、最後にはちゃんと爪がツヤツヤに! ツヤの出た爪を見て、小学生のときにはやった爪磨きの仕上がりもこんな感じだったなと懐かしい気持ちになりました。ちなみに私がブロックバッファを使う際に気を付けていることは、爪やすりで削り過ぎないことです。私の場合、小指の爪は分厚いのですが、反対に人差し指の爪は薄いため、それぞれの爪の薄さに合わせて加減するようにしています。甘皮も処理して清潔感のある爪にそもそも甘皮ってどの部分なのだろうと思い、ネットで調べたところ爪の根元にある皮膚のことでした。この甘皮を処理することで爪がきれいに見え、マニュキュアもさらに長持ちするようになるとのこと。セリアで購入したペン形の「キューティクルストーン」の使い方は、爪の生え際をクルクルと円を描くように擦って余分な甘皮を押し上げて剥がしていきます。今までお手入れをしていなかった分、甘皮が分厚くて押し上げるのに苦労しましたが、余分な甘皮を取り去ったことで清潔感が出たと思います。最初は力の入れ方がわからず、ぐいぐい力任せに押していましたが、お風呂上がりの皮膚が柔らかくなったときにおこなうと効果的だとYouTubeで知ってからは、力をあまり入れなくても処理できるようになり、だいぶラクになりました。ただ、私は右利きなので、足の爪と左手の爪のお手入れは苦労しないものの、右手の爪の甘皮処理だけはあまりうまくできません。これも慣れていけばうまくできるようになるのかなと期待しています。まとめ足の小指の爪が割れており、そのためタイツやストッキングが引っ掛かかりやすいという悩みがありました。セリアでネイルケア用品を購入して自分自身で爪のお手入れできるようにしたところ、割れた爪が平らでなめらかになり悩みは解決。また、同時に甘皮を処理することで爪に清潔感が生まれました。どちらも毎日おこなう必要はなく、気になったときにゆるりとおこなっています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/れいこ (43歳)電化製品好きな夫、保育園児の子ども2人、猫と暮らしている。コーヒーと美容家電が好き。
2023年01月01日