(画像はプレスリリースより)症状に合わせた最適処方で、いつまでも若々しくアラガン・ジャパンは5月26日、ヒアルロン酸使用軟組織注入材の新商品「ジュビダーム ビスタ ウルトラ」と「ジュビダーム ビスタ ウルトラ プラス」の提供を開始する。顔の中でも特に気になるのが、深く刻まれたしわやほうれい線。「ジュビダーム ビスタ ウルトラ」と「ジュビダーム ビスタ ウルトラ プラス」は、中~重度のしわ、口元や鼻の脇などの溝を治療するために開発された、ヒアルロン酸使用軟組織注入材である。異なる硬さのゲルを、症状や希望に合わせて選んで注入するので、一人ひとりの顔の表情に最適な仕上がりが期待できる。ゲル状のため酵素分解が遅く、治療後約1年の長期間にわたって効果が持続するのも特徴だ。(画像はプレスリリースより)治療の不安を取り除くための安全へのこだわり2014年3月に、厚生労働省の医療機器製造販売承認を取得。欧米諸国、カナダ、オーストラリア等85か国では既に認可を取得しており、世界中で広く利用されている。また、医療従事者向けへの情報提供や取扱時の注意点などに関する説明、実技トレーニングも実施しており、安心して治療を受けることができる。「ジュビダーム ビスタ ウルトラ」と「ジュビダーム ビスタ ウルトラ プラス」は、アラガン・ジャパン社と提携する医療機関にて治療に使われる。【参考】・アラガン・ジャパン株式会社のプレスリリース・アラガン・ジャパン株式会社(Allergan Japan)
2014年05月24日どんな時も気をつけたいのがお口の臭い。女の子の息がクサイなんて、絶対にありえない!彼氏とのせっかくのいいムードも、ちょっとお口が臭うだけで台無しです。だからといって、ガムやハミガキ粉、マウスウォッシュのいかにもといったミントの香りをプンプンさせるのも準備万端な感じがしちゃってヤダなあって思ったり。ということで、今回は口臭の原因から対策までみなさんが気になるお口の臭いについてお話したいと思います!■1.口臭にはどんなものがあるの?口臭は大きく4つに分けることができます。・生理的なもの・食べたものによって発するもの・お口の疾患からくるもの(虫歯や歯周病によるもの)・胃そのものが原因となっているもの(胃が弱っている時)みなさんも、いろいろと経験してきているのではないでしょうか。ここで、生理的な口臭について疑問に思った方が多いと思うので、次の章に移って詳しくご説明していきます。■2.生理的な口臭とは何か朝起きた時や空腹時、緊張している時、さらには生理前などに、お口の臭いが気になったことはありませんか?これらは「生理的な口臭」といわれ、口の中の乾燥が原因でおこるものです。これを防ぐために、まずはこまめに水分を取って口腔内を常に潤った状態に保ちましょう。また、唾液が出ない事が原因となっていることも多いため、唾液の分泌を促すためにガムやすっぱいものを食べたり、耳の下にある唾液腺を優しくマッサージしてみるのもオススメです。そして、忘れてはいけないのは生理前や妊娠中の口臭です。生理前や妊娠中などは、女性ホルモンのバランスが変化する敏感な時期。そういうデリケートな時期は、お口の中の細菌が繁殖してしまったり、ストレスを感じやすかったりするので、その結果、お口が臭ってしまうんです。そんな時は、ガムやタブレットなどに頼ってみましょう。この時、バラや美味しそうな香りのするものを選べば、ひそかに女子力をアップできちゃいます!■3.口臭の原因となる食べ物とは?ニンニク、キムチ、ニラ、ネギ、餃子などがあげられます!大好きな彼のためにも、デート前にこれらの食べ物は控えるようにしましょう。デート中にこれらの食べ物が出てきてしまうことがあったら、その時は意識して残すのが無難かも。■4.虫歯や歯周病を防ぐためにはみなさんは、どれくらいのペースで歯医者さんに行きますか?実は、初期の虫歯や歯周病は症状がほとんどありません。自覚症状が出たころには進行してしまっていて、治療に時間がかかり、痛い思いをすることも。なので、歯医者さんには半年を目安に定期健診へ行き、必要であればクリーニングをしてもらうようにしましょう。そうすれば、虫歯や歯周病も予防でき、常にキレイで健康なお口を保てますよ!■さいごにいかがでしたか?これらのことを参考に口臭とサヨナラして、彼との素敵なデートを楽しんでくださいね!自分の息に自信が持てれば、気になる彼とも顔を近付けて話せて、急接近できちゃうかも!?キレイな息でステキな恋愛ライフを楽しんでみてはいかがですか。(中嶋麻優子/ハウコレ)
2014年05月16日知っておくと楽になる「ダイエットとむくみ」の関係。ダイエットをする女性によくある傾向や、やってよかった対処法を紹介いたします。ちょっと体重が増えたとしても、むくみによる一時的な増量の場合も多くあります。「落ち着いたケア」を知って、肩の荷を少し下ろしましょう。■雨の日雨の日は低気圧です。これからの季節、「なんだか今日はむくんでいる」と感じたら、天気が影響していることがあります。気圧や状況の変動に合わせて、休むことなく身体を調整してくれている自律神経は、血管やリンパ管も調節してくれています。天気は変えられませんので、手短にできる「マイ雨の日調整法」を味方につけて、過剰なむくみを予防しましょう。・胃腸をたまには休める→胃腸の調子がイマイチでむくむこともあります。胃腸などの臓器を酷使しすぎると体調の回復の妨げになりますので、お腹が減ってから必要な分を食べるように心掛けましょう。・呼吸は気持ちよく→意外にも、肺とむくみは関係があるといわれています。呼吸が浅いことに気が付いたら、気持ちよく鼻から吸って、口から長めに吐きましょう。気分転換にもなりますよ。■寝不足寝不足だと、脳が酸欠状態になり脱水を引き起こし、むくみや便秘になりやすいです。逆によく眠れた日は、身体がスッキリしていませんか?睡眠の質を上げ、リラックスして眠りたいときにご自宅で簡単にできることは、・睡眠前に、ゆったりストレッチ(筋トレではない)を行う・身体の力を抜くなど。睡眠時間は解毒タイムだともいわれていますので、ダイエットには大切な時間といわれています。少し空腹感がある状態で寝ると、翌朝の寝覚めがよいですよ。■生理前「PMSで食欲がおさまらない」「生理前になると2kgくらい太ってしまう」「お菓子やパンを暴食して、食べたことさえもストレスになっている」というのは、しっかりした素敵な女性からもよく聞く話です。「身体の調子にばかり構っていられない」「自分だけ辛いわけではない」と普段の不調を見すごしがちの方は、生理前はリラックスタイムを増やして、心地よいサイクルを作るように切り替えましょう。生理4日目くらいからはスッキリするのがわかりやすく、減量が進み始めるようです。■食べ物冷たいもの・甘いもの・しょっぱいもの・辛いもの。人の好みはそれぞれ。ですが、むくんでいるときに摂ってしまいがちなものには、冷えの原因になるものが多くあります。「パーソナルむくみケア」として、まずは「調子が悪いときによく摂るもの」「多く摂ってしまうもの」を思い出してみましょう。好きで食べていると思いきや、調子の悪さから摂っているということもあります。ちなみに筆者は、家族や友人から「あなたがたくさん食べているときはきまって具合が悪い」と指摘されてやっと気づき、今では調子のバロメーターにしています。摂ってしまうことを責めると、意識し過ぎて余計摂りたくなってしまうものです。例え摂ってしまっても「あ~、身体が代わりに泣いてくれている」なんて受け止めて、ちょっと立ち止まって一休みしたり、視点を変えてみるのはいかがでしょう。■おわりにいかがでしたか?これからの季節、低気圧の日が増え、湿度が上がります。停滞している水分が増えているように感じますが、実際は水分摂取が落ちていたり、アルコールの摂取が増えて利尿を促進していることも考えられます。適度な水分摂取や自宅でできる簡単な運動も気にかけてみてくださいね。(村上カナコ/ハウコレ)
2014年05月14日もし私の目の前に、知人の子供と子猫が居たら、子猫の方を抱っこしてしまうでしょう。そんな私が妊娠しました。妊娠って、女性にとって未知なる世界ですよね。いろんな噂を聞いては妊娠、出産を想像はするものの、「鼻からスイカ!?」など想像の範囲を超えている話ばかり。実際、私も妊娠を周りに告げた途端、周囲の未婚、既婚女性達から質問の嵐でした。「つわりって辛い?」「出産怖い?」「やっぱり太る?」「妊娠してから出来なくなることって?」などなど。寄せ集められるのは、ネガティブなイメージの質問ばかり!そんな経験から、質問されたことと、現在体験中の妊娠の真実を私の知る限り書きたいと思います。つわりってどんなもの?つわりって本当に人それぞれのようです。気分が悪く水すら口にすることが出来なくなり、入院をしなければならない程の人もいれば、私のようにケロッと何も変わらずに過ごしている人。ドラマで良く見る「うっ!」と急に吐き気を催す人も、中にはいるようですね。気分の悪くなるつわりの他にも、人それぞれの症状があります。ひどい便秘、頭痛、眠気、シミが濃くなる、すっぱい物が食べたくなる、フライドポテトが食べたくなる。「これが出たか~!」と、くじ引きのように、自分の症状がひとつひとつ、出てきます。当たりもハズレもありますが、つわりの重い人は「お腹に赤ちゃんが居る証拠だ!」というポジティブな気持ちで頑張っているようですよ。出産前に後悔はない?子供を持つと、今までとは生活が一変することでしょう。私も海外旅行や語学留学、習い事など「妊娠したら出来なくなること」を優先してここ数年行ってきました。実際に周りの友達の中にも同じ考えの方が多く、「まだ2カ国行きたい国があるから妊娠できない」と言っている既婚女性もいます。自立した女性が多い現代の世の中、妊娠にネガティブな考えを持つ女性は多いと思います。仕事も離れなければならない、子供中心の生活になる。私もそんな考えの一員でした。しかしいざ妊娠してみると、そんな気持ちもゼロになったのです。「妊娠したら出来なくなる事」よりも、「子供を連れて出来る事、一緒に行ける所」の方が素晴らしいという妄想が膨らみ、ぐっと世界が広がった感覚でした。私の様に妊娠にネガティブな考えを持つ女性には、「今まではひとり、もしくは旦那や家族とふたりだった場面に、子供がいる」という風景を想像すると、ポジティブな考えに変わるかもしれません。気がつけばあっという間にマタニティーライフの半分が過ぎてしまいました。これから判明する性別、感じ出す胎動。数々の未知なる世界を体感する事になると同時に、増々ネガティブな心配事も増えていくことでしょう。しかしほんの少し角度を変えて見ると、一気に明るいポジティブな考えに変わってしまうのが妊娠の不思議なところですね。Photo by Pinterest
2014年05月06日春は気温や気圧の変化も多いので、冷えや肩こり、腰痛など、不調に悩む女子も多いのでは?中でも肩こりは女性が訴える症状でもっとも多いと言っても過言ではありません。改善の方法は、マッサージやストレッチなど様々ありますが、今回は、おうちで簡単にできるアロマタオル温湿布の方法と、肩こりに効果的なアロマオイルを4つご紹介します。■アロマタオル温湿布(1)触れられる程度でやや熱めのお湯を洗面器にはり、アロマオイルを3~5滴程たらします。(2)そこにタオルを浸し、お湯に浮いた精油をすくうように取り出したタオルを絞ります。(3)精油のついた面を内側にして首や肩などの凝りを感じるところに5分ほど当てましょう。アロマテラピーによる温湿布をすることによって、皮膚が温まって血行がよくなり、精油の成分も吸収されやすくなります。また、香りの効果で緊張した心を解放し、肩こりになりにくい状態にも導いてくれます。■肩こりに有効なアロマオイル4つ1.ラベンダー鎮静作用のある精油としてアロマテラピーでも代表的なものです。痛みを和らげ、心身をリラックスさせる効果があり、不眠の改善や緊張も和らげてくれる効果があります。神経系を調節して心身のバランスをとり、心を落ち着かせる手助けをしてくれるので、頭痛を伴うような肩こり、心配事があるときやうつ状態に陥っているときに感じる肩こりに効きます。2.ローズマリー血液循環を促す効果に優れていて、筋肉を緩める働きがあります。鎮静させ過ぎずに痛みを緩和してくれるので、オーバーワークで疲労した肩こりに効果的です。また、脳細胞を活気づけ、頭脳を明晰にして記憶力を増進させる効果もあるので、疲労困ぱいした心を元気づけて、心を強くしてくれます。3.スイートマジョラム血液循環を活発にする作用があります。動脈と毛細血管とを拡張することで血液を流れやすくし、気持ちがよく温かいという感じをもたせてくれますので、冷たくこわばった肩こりに効果的です。消化器系の不調を和らげる効果もあるので、消化不良などからくる背中の痛みにも有効です。また、神経系を鎮静する作用もあるので、不安やストレスから解放して気持ちを楽にしてくれるでしょう。4.ペパーミント冷却作用に優れていて、消炎効果で筋肉痛を和らげます。暑いときには冷やし、寒いときには温めるという二重の作用を発揮する精油ですので、風邪の症状からくる肩こりにとても効果的です。また、イライラがつのって精神的な疲労を起こした場合や、緊張した状態からくる肩こりを鎮めてくれるでしょう。胃の筋肉をリラックスさせて、そこにかるい麻酔作用をおよぼしてくれるので、便秘や下痢といった消化器系への作用も有効です。ペパーミント油は、刺激の強い精油です。粘膜を刺激してしまうことがありますので、眼の近くでは使用しないようにしましょう。■おわりにアロマテラピーの精油選びは、自分が心地よく感じる香りを選ぶことが重要です。簡単にできるアロマタオル温湿布、是非試してみてください。花も咲きほこった穏やかな春に、肩こりを解消して、心も体も軽く穏やかに過ごせますように。(土田香織/ハウコレ)
2014年04月21日○海外で拡大するDHAサプリメントビジネス魚を食べると頭がよくなる、といった話が日本では10年以上も前から何度も話題になっている。果たして、それは本当なのだろうか?。そうした話題の中で頭を良くするものとして取り上げられるのが、魚は「DHA(ドコサヘキサエン酸)」を豊富に含んでいるということ。このDHAなる存在の正体は脂質、いわゆる油だ。なぜこの油が頭を良くすると言われているかというと、脳を構成する栄養素の約4割がタンパク質、そして残りの約6割が脂質である。そしてその脂質のうち、約20%がDHAが占めているのである。実は近年の研究から、DHAが不足すると、細胞膜が固くなり、神経細胞の動きが鈍ったり、情報伝達の機能が弱くなったりして、その結果、さまざまな異常行動などを引き起こしている可能性があるといった報告がなされるようになってきた。こうした背景から、海外ではDHAのサプリメントビジネスが年々拡大を続けている。日本ではあまりそういったサプリメントビジネスが盛んではないので実感することはない。なぜか。食の西洋化が進んだ現代であっても、日本人がまだまだ魚介類を他国の食卓に比べて多く食していることもあるだろう。しかし、日本の魚介類離れは着実に進んでいることも事実だ。ちなみに、海外・国内問わず、DHAのサプリメントとして販売されているものの多くは魚の油を由来としたもので、無味無臭というわけにはいかず、モノによっては口に含むと、魚臭さを感じたり、魚の油っこさがしばらく口の中に感じられたり、といったものもある。そんな中、魚ではなく海藻由来のDHAサプリメントの販売が海外では市場規模を伸ばすようになってきた。日本では、まだまだ馴染みがないが、味の素が2014年4月4日より、海洋由来DHAを活用した子供向けサプリメントの販売を開始した。味の素は、発売開始の2日前の4月2日に、DHAに関するセミナーを開催しており、その中で、オックスフォード大学のAlex Richardson上席研究員が、子供の脳とDHAの関係性について、どういった研究がなされ、どのような結果が報告されているのかといったことを説明したので、その模様をお届けしたい。ちなみに同氏、味の素に海藻由来DHAオイルを提供するオランダRoyal DSMの支援を受けてDHAと子供の脳の関係性の研究などを行ってきており、今回の発表も、そうした研究成果をベースとしたものとなっている。●DHAは健康なヒトの身体を支える縁の下の力持ち的な存在!?○DHAの存在は脳にどのような影響をもたらしているのか現代の先進諸国の食事風景は先述のとおり西洋的、いわゆる肉類を中心としたものが大半を占める。よくカロリーオーバーという指摘がされるが、その摂取カロリーに占める脂肪の割合が増加(油分過多)している状況ともいえる。そうした状況を鑑み同氏は、「ジャンクフード的な食事の摂取が健康への悪影響を及ぼすと言われていうが、実は脳にも影響を与える点にも注意を促す必要がある」とする。実際のところ、どのように脳に影響を及ぼすのだろうか。脳の60%が脂肪であることを考えれば、ある程度の油分を摂取することは理に適っている。しかし、その多くは、植物や肉、乳製品などを由来する、いわゆる「オメガ6系」と呼ばれる脂肪酸で、必須脂肪酸としてリノール酸などが知られている。一方で、DHAなどが属するオメガ3系は、緑色葉野菜や海藻、一部のナッツと種子の油に含まれる短鎖多価不飽和脂肪酸であるαリノレン酸を除いたEPAやDHAなどは魚類や海産物に多く含まれており、そうしたものを摂取しなければ、体組織中におけるオメガ3の濃度は下がる一方ということになる。そうした中、さきほど脳の構成要素にDHAが含まれるとしたが、脳内の細胞膜を正常な構造として維持しようとすると、構成要素の6~10%をDHAが占めている必要があるが、オメガ3の濃度が下がればそうした維持も困難になってくる。そうなるとどうなるかというと、DHAの脳内での役割を考えるとわかりやすい。DHAは脳内ではシナプスに特に集中して存在し、ドーパミンやセロトニンなどのシグナル伝達物質の濃度を密接に関係している。DHAが脳内で欠乏してくると、セロトニンの濃度もすぐに低下していくことが判明している。セロトニンは人間の精神面に影響を与える物質として知られており、一部では「幸せ物質」とも言われているほか、うつ病にかかると、数が減少することなどが知られており、抗うつ薬ではセロトニンなどの量を増やす仕組みが取り入れられている。DHAは胎児の時点で胎盤から選択的に供給され、出産後もわずかずつだが母乳から乳児に供給される。そのため、「もし母乳での育児が難しいのであれば、育児用の調整乳の存在が重要になってくる」と同氏は説明する。もし母親がDHAが不足した状態で胎児に十分にそれを供給できなければどうなるか。2009年の研究では、胎児の脳内シナプスが十分に与えられた場合に比べて、欠乏した状態になることが報告されている。また、網膜の重量の30~50%がDHA(全脂肪酸の50~60%)であり、DHAが不足すると網膜のシグナル伝達がほぼゼロまで低下してしまい、その結果、視覚、空間、注意処理などに関するさまざまな障害にもつながることとなるという。こうしたDHAの欠乏が、日本でも近年社会問題として取り上げられるようになってきた発達障害/行動障害である「注意欠陥・多動性障害(Attention Deficit Hyperactivity Disorder:ADHD)」と関連している可能性がでてきている。ADHDは、米国でも10%の子供に症状が確認されており、英国でも7%の子供が当てはまるという。また、ADHDと重なる症状として、失読症や統合運動障害、自閉症スペクトラムなどがあり、それらに該当する人も含めるとかなりの数となることが想像できるだろう。「こうした診断名は単に診断書に記述された名称であり、その本質に迫ったわけではない。実際に、個人ごとに掘り起こしていくと、さまざまな要因が関わっていることが見えてきた。こうした症状は、身体的な疾患症状と同じように見てはいけない」(同)とのことで、例えば英国では5人に1人、つまり20%の学童が統合運動症や失読症の傾向があり、それに対応する特殊な教育を受けたいというニーズが存在すると指摘する。そうした仕組みの解明に向けた同氏の研究チームが2013年にPLoS One(現PLOS ONE)に発表したDHAと学習および行動に関する研究では、長鎖オメガ3脂肪酸の血中濃度と英国の小児の認知能力や行動の低下には関連性が見られたという報告がされている。すでに先行して実施されていた成人による検査では、オメガ3(EPA+DHA)の赤血球に含まれる比率が低いほど、心血管疾患リスクが上昇するという報告がなされているが、この7~9歳の英国の普通の子供たち500名を対象に実施した研究でも、指先から採取した血液から脂肪酸組成を分析した結果、その平均値は高リスク(4%以下)に当てはまる2.46%であったという。親へのアンケート調査として、週にどの程度魚を食べているかを聞いたところ、約90%の子供は週に2回未満で、内9%はまったく食べていなかったという。ちなみに、英国政府が出している食事指針は、週に油分の高い魚2切れを食べるべきとしている。また、血中DHA濃度と英単語の読み能力を493名を対象に実施した調査では、濃度が高い子供ほど、読み能力が高い傾向にあるほか、器用度や認知能力が高いことが確認されたとも報告されている。さらに、血中DHA濃度とADHD型の症状との関連性の調査では、濃度が高いと、注意力や行動に関する問題が少ないという相関関係が見られたという。●魚を食べると、本当に頭は良くなるのか?○DHAの摂取と頭がよくなることに関係性は本当にあるのか?では、こうした問題行動を起こす子供に対しDHAを多く摂取させるとどうなるのか?。2005年の「発達性強調運動障害児を対象とした脂肪酸の食事補給に関する無作為化対象試験」という論文で、普通学校に通う協調運動に特定の困難が見られる学業不振児童117名(対象の40%が読みと発音(スペリング)が年齢として期待される習熟度に達していない、30%超が臨床的ADHD型の症状のカテゴリに含まれる)を対象にした研究では、魚油とプラセボの摂取を3カ月にわたって行ってもらったところ、魚油を摂取した群では、正常児に期待される上達と比べて、読み能力は通常の速度の3倍超、スペリング能力は2倍超の上昇が見られたとするほか(プラセボ群では、読み能力は通常速度の1倍、スペリング能力は0.5倍未満の上昇となった)、ADHD型の症状も軽減されることが確認されたという。また、2011年の研究でも魚油由来のオメガ3がADHD症状の軽減に有効であることが報告されている。ただし正常な7~9歳の子供ではどうか、という試験結果が2012年のPLoS Oneに報告されている(正常能力ではあるものの、読み能力は33パーセンタイル未満)。こちらはというと、対象360名を海藻由来DHAを1日600mg摂取する群とプラセボ群に分けて16週間摂取してもらい、読み、行動(ADHD型の症状)、作動記憶(ワーキングメモリ)にどの程度の変化があったかを調べたもので、一定の効果はあったものの、統計的な有意が見られなかったという。ただし、下位20%ないし10%の集団に限ると、DHA摂取群は下位20%で20%向上、下位10%だと50%の読み能力向上が確認されたという。また、2014年3月の最新の研究としては、395名の子供を対象に血中DHA濃度と睡眠時間の相関関係を調べた論文が発表されているが、こちらは、血中DHA濃度が低いと臨床的な睡眠の問題が多くみられたが、DHAの補給(600mg/日)により、そうした睡眠の問題が有意に改善され、プラセボ群と比べて睡眠時間は約1時間延ばせることが確認されたという。「脳に十分な栄養が行きわたり、休息を十分に取れれば、学習はずっとスムーズになる」と同氏は語る。そのためにもEPAやDHAの摂取が重要になってくるわけだが、ではどの程度を摂取するべきなのか(ただし、植物由来の短鎖オメガ3には長鎖同様の健康効果はないので、魚などの長鎖オメガ3を摂取するべきだとしている)。国際的科学機関の推奨値は、一般集団(心血管の健康)では1日当たり500mg未満、抑うつやその他の精神健康の状態では1000mg未満、先進国の多くの標準的な摂取量が150mg以上で、英国・ドイツでの推奨量は250mg、フランスが500mg、ノルウェー450mg、そして日本では1000mg(1g)以上が望ましいとなっているが、日本の実際の摂取量は目標値よりも350mg以上少ないと言われており、政府もこの問題について認識しているが、同氏は「海外が低いのだから、といってそれを迎合するような動きは採るべきではないし、絶対に引き下げるべきではない」と強い口調で、むしろ目標値にどうやって実際を引き上げていくかを議論していくべきだとした。なお同セミナーでは、管理栄養士・料理研究家の小山浩子氏がオメガ3とオメガ6のバランスとして、7:3が良いとし、オメガ6は普段の生活で十分に摂取できているので、オメガ3を意識して子供のおやつなどに取り入れて行ってもらい、できれば子供と一緒におやつを作るといった食を通しての思い出作り、心の栄養の方の充足も意識してもらえればとして、マグロのツナやサクラエビ、イカそうめん、さくらでんぶ、ひじきなどを活用したおやつの紹介を行っていた。
2014年04月21日2月14日(現地時間)に「Bangerz Tour」をスタートし、全米各地でファンを熱狂させているマイリー・サイラス。そんな彼女が重度のアレルギー反応を起こしたとして、4月15日(現地時間)に緊急入院、米カンザスシティのセントルイスで予定されていたショーをキャンセルする事態になってしまった。この状況について、マイリーの代理人は米エンタメ情報サイト「eonline」にこう話している。「マイリーは、1週間前のノース・カロライナ州のコンサートのときに、副鼻腔感染症に苦しんでおり、そのときに処方された抗生物質に重度のアレルギー症状を起こしてしまいました。このタイプの深刻な反応は、5日から27日続くのだそうです。この先、少しでも症状の緩和が見えるまで、彼女は医師の観察下に置かれます。ですから、どうかファンのみなさん、マイリーを思いやりをもって見守ってください。マイリーはショーのキャンセルによって、ファンのみなさんをがっかりさせていることに、大きく落胆しています」。4月16日(現地時間)の朝にアップされたマイリーのツイッターには、「ファンのみんな、特にショーの会場まで行くのに長時間かかる人たちに言いたいの。まだ今日も退院できないと言われたことを。だからセント・ルイスに行けなくなってしまったの。本当に心から申し訳ないと思ってるけど、事態は私がコントロールできる状態じゃないの」とのツイートがアップされている。前日も病室から「カンザスのみんな、私も同じくらい心を痛めているわ!今晩は本当にステージに立ちたかったの。こんな風にがっかりするのはもうこりごり」とツイートしたマイリー。ちなみに今月初旬にも、インフルエンザでシャーロットでのショーをキャンセルしたばかり。また愛犬の死という悲しい出来事もあり、ステージで泣き崩れたという報道も。6月17日(現地時間)のスペインまで続き、休暇を経て8月9日(現地時間)の米ルイズビルでオーラスを迎える長丁場のツアー「Bangerz Tour」、マイリーはすでに「心も体もくたくた」と明かしている。(text:Mieko Nakaarai)
2014年04月19日桜も咲いて、まさに春!という感じの陽気が続いていますが、花粉症持ちの人にとってはまだまだ苦しい季節。今年は例年の半分以下の飛散量…なんて言われてはいても、症状がなくなるわけではないのがつらいところですよね。トレンダーズ株式会社の調査によると、「花粉の時期に我慢することは何ですか?」という問いには、4割超の人が「外出」と回答したとか。中にはデートや合コンを我慢する人もいるようです。これこそ由々しき事態!うららかな陽気をよそに、恋の進展は花粉症に阻まれている、と言っても過言ではありません。そこで、花粉症に負けずに春のデートを快適に楽しむアイデアと、彼への気遣いポイントを集めてみました。自分には花粉アレルギーがなくても、彼は花粉症持ち…という人も、知っておいて損はないと思います!■ 気遣いポイント・基本のき症状がある人もない人も、体に花粉をつけないことが一番の予防策。特にドライブデートの時は、密閉された狭い車内に花粉を持ち込むと大変なことに…。王道ですが、花粉のつきにくい服装(ポリエステルなど表面がつるつるした素材がおすすめ!)、車・室内に入るときには必ず体を払ってから、というのが基本です。自分はもちろんのこと、彼の体についた花粉を払ってあげるのもいいんじゃないでしょうか?軽くボディタッチもできちゃいますから、一石二鳥。症状のない人も、花粉症持ちの彼のためにこのひと手間をかけると「気遣いができる子だなぁ」って思ってもらえるかも!■ 気遣いポイント・持ち物編ポケットティッシュは保湿タイプを一つ多めに持参、というのが鉄板ですが、ゴミを入れる小さな袋もあるとスマートですし、女性らしい細やかさをアピールできそうですね。また、鼻づまりを軽くする効果のあるペパーミントやユーカリのエッセンシャルオイルを1滴コットンにたらしてハンカチの間にしのばせ、鼻がつまってきたらさりげなく香りをかぐと、快適に過ごせます。自分のためだけでなく、彼のためにも準備しておくといいのでは。■ 気遣いポイント・飲食編鼻通りが良くなりそうなミントのガムを持ち歩いている人は多いと思いますが、意外と盲点なのが水分。薬の副作用や口呼吸の影響で、どうしてものどが渇きがちですが、水分のとりすぎは鼻水・鼻づまりを促進してしまうそうです。くれぐれも飲みすぎには注意してくださいね。食べ物では鍋やラーメンなど、温かいものがオススメ。また、辛いもので血行が促進されて鼻が楽になる、という人も多いんだとか。一緒に食事をするなら、スンドゥブチゲなんかを楽しむのもいいですね。■ デートは室内に限る!ここまで、外出する際の注意点についていろいろと書いてきましたが、やっぱりできれば外出したくないというのが花粉症持ちの本音。でも、それではあまりにもつまらない。おうちでまったり過ごしたり、映画やカフェなど室内デートを楽しむカップルも多いようですが、軽い運動は鼻づまりを改善し、気分転換にもなります。例えばボウリング、シミュレーションゴルフなど屋内で体を軽く動かすのはいかがでしょう。夢中になっているうちに、いつの間にか症状を忘れて…なんてのも期待できそうですよ。■ 意外とイケる?山デート全ての人に当てはまるわけではないのですが、一見症状がひどくなりそうな自然タップリの山の中にいる時のほうが、街にいる時よりも症状が軽い、という人も少なからずいるようです。これは、市街地よりも空気がきれいなことや、地面に落ちて埃などに汚染された花粉が再び巻き上げられる量が少ないからではないか、と推測されています。そこで先日、筆者(花粉症持ち)も実際に東京近郊の山を歩いてみましたが、予想していたほど症状が出なかったことに、本当に驚きました!もちろん、その日のお天気や体調、体質にもよるとは思いますが、普段から比較的軽症な方であれば、ちょっと試してみてもいいかもしれません。ただし、スギやヒノキの人工林の中に入っていくことは自殺行為。広葉樹の多い山を下調べしてお出かけくださいね。余談ですが、鼻声やうるんだ目、小動物みたいな小さなくしゃみを「かわいい」と思う男性も多いようなので、症状を気にしすぎなくても良さそうですよ。寝込むほどの症状ではないからこそ我慢を強いられるこの時期ですが、家の中でウダウダしているのはやっぱりちょっともったいない。春は短し恋せよ乙女。つらい花粉症ももうすぐ収束の時期を迎えます。それまでは万策講じて楽しく過ごし、あわよくば恋も進展させちゃってくださいね。(文=石村佐和子)
2014年04月03日(画像はプレスリリースより)寒い時期の症状について調査を実施化粧品の製造、販売を行っているSBIアラプロモ株式会社は、20代以上の方533名を対象に、2014年2月10日から2月11日の2日間で風邪・インフルエンザ・冷え症などに関する調査を実施しました。基礎代謝を上げて冷え症対策を調査の中の「冷え症と感じることがある場合、自覚症状はどのようなものですか?」という質問の中で「冷え症でない」と回答したのは女性の18%。逆算をすると、女性の82%が「冷え症を自覚している」という結果になり、なんと、女性の8割が冷え症を自覚していることが分かりました。また、「基礎代謝を上げることで体温が上がり、冷え症改善につながると考えられていることをご存知でしたか?」という質問には、女性の69%が「知っている」と回答しました。冷え症である割合に対して基礎代謝を上げることが冷え症の対策になると回答した割合は2割低く、まだ冷え症の改善方法として認知度が低いことが分かりました。基礎代謝を上げることで免疫力もアップまた、「基礎代謝を上げることで体温が上がり、その結果免疫力が上がり、風邪やインフルエンザの予防につながると考えられていることをご存知でしたか?」という質問に対しては、女性の68%が「知っている」と回答。基礎代謝が風邪・インフルエンザ予防になるという認識もまだ一般的ではないということが分かりました。気温の低さはまだ続きそうです。基礎代謝を上げて、冷え症・風邪予防を心がけたいですね。【参考リンク】▼SBIアラプロモ株式会社 プレスリリース/PR TIMES
2014年02月23日(画像は、ニュースリリースより)女性に薦めたい『ユンケルECプラス』幅広い年齢層に人気の「ハローキティ」と、女性の気になる症状に効く『ユンケルECプラス』がコラボレーションした。「ハローキティ」パッケージの商品が、2014年2月から全国の薬局・薬店、ドラッグストアで販売されている。「ユンケル」と聞くと、まずドリンク剤を思い出し、疲れたサラリーマンが飲むもの、と言う風に思っている人も少なくないのではないだろうか。この『ユンケルECプラス』は、肉体疲労時にはもちろん、日焼けの色素沈着や手足の冷えなどの女性が悩む症状にも効く優れものだ。未体験の人は、まず試してほしい天然型ビタミンEやビタミンC及びビタミンB2酪酸エステルが配合されており、しみ・そばかすや日焼けによる色素沈着の緩和に効果が期待出来る。寒い時期だけではなく、年中悩まされている人も多い末端血行障害による手足の冷えや肩こりの症状緩和にも効果を発揮し、ビタミンE・Cの補給に良い商品だ。「ハローキティ」は、子供だけではなく大人にも愛されるキャラクターだ。女性にぜひ知って貰いたい『ユンケルECプラス』の認知度を高める為に、一役買ってくれるだろう。佐藤製薬株式会社のイメージキャラクターであるサトちゃんと「ハローキティ」のコラボツールも展開されるようで、そちらも見逃せない。【参考リンク】▼佐藤製薬株式会社ニュースリリース
2014年02月22日話題の「豆乳飲むだけダイエット」。飲むだけで痩せるなんて、ホント?!と思ってしまいますが、「生理前」という、女子が一番太りやすい時期のホルモンバランスを利用したダイエット法。ちょっと気になりますね。そこで今回は、ホルモンバランスと豆乳ダイエットについてご紹介したいと思います。■どうして太るの?生理前になると食欲が旺盛になってしまい、とにかく食べてしまう!という方が多いですよね。これは、ホルモン変化の影響なのです。生理の前になるとプロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌が盛んになります。プロゲステロンは、別名妊娠ホルモンとも呼ばれ、赤ちゃんが子宮内で成長することを前提としているために食欲が増加してしまうのです。それだけでなく、プロゲステロンは、水分の代謝を低下させる作用があるため、むくみや便秘を引き起こし太りやすい環境を作ってしまいます。■豆乳が効く理由このプロゲステロンの分泌が盛んになる生理前に、エストロゲン(卵胞ホルモン)やミネラルを補充し、できるだけ溜めこまずに過ごすのが太らない秘訣。豆乳には、溜めこまない身体を作る成分が詰まっているのです!(1)大豆イソフラボン体内でエストロゲンに似た働きをする大豆イソフラボン。生理前のエストロゲンの減少を補い、イライラを予防して過食を防ぎます。(2)ミネラル豆乳には、スムーズな水分代謝に大切なカリウム、腸内の水分バランスを保つマグネシウム、気持ちを落ち着かせる効果のあるカルシウムなどのミネラルが含まれています。(3)オリゴ糖腸内で善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えて溜めこまない身体を作ります。(4)大豆サポニン大豆サポニンには、ブドウ糖が脂肪細胞に取り込まえ脂肪として蓄積されるのを防ぐ働きがあります。生理前になるとイライラして甘いものや炭水化物が食べたくなる女子には強い味方です!(5)ビタミンEアンチエイジングビタミンとしてお馴染みのビタミンE。ビタミンEには、毛細血管を広げる働きがあります。また、強力な抗酸化作用で血液中の脂肪が酸化されるのを防ぎ血液をサラサラに保ちます。毛細血管が広がり、血液がサラサラになると子宮周辺の血流量もUP!生理痛の予防にも効果的です。■どうして生理前だけなの?良いことづくめの豆乳。もちろん毎日飲んでも良いのですが、生理前1週間に絞っているのは、豆乳の効果に身体が慣れてしまわないためです。生理が始まったら飲むのをストップしましょう。■いつ飲むのがベスト?大豆サポニンには、満腹中枢を刺激する効果もありますから、食前に飲みましょう!理想は、朝食の前。胃腸が空の状態で豆乳を摂る事で、豆乳の成分の吸収が高まりますし、寝起きの水分は腸を刺激してぜん動運動を促します。■どんな豆乳が良いの?成分無調整の豆乳を選びましょう!大豆イソフラボンだけでなく、大豆サポニンやビタミン・ミネラルも無調整豆乳のほうが多く含まれています。どうしても飲みにくい方は、ハチミツを加えたり、ヨーグルトに混ぜると飲みやすくなりますよ。■おわりに豆乳だったら、コンビニでも買えて、しかも1週間飲むだけでOKというお手軽さ!ダイエット目的でなくても、イライラやむくみといったPMSを和らげる効果もありますから、試してみる価値アリですね!(岩田麻奈未/ハウコレ)
2014年02月16日寒さの厳しい季節は、生理前に気持ちが不安定になったり肌荒れを引き起こすPMSや、生理痛に悩まされがちな時期でもあります。今回は、体の節々で滞りがちな気・血の巡りを改善するための、手軽で美味しいフルーツをご紹介します。フルーツそのものを丸ごといただくことも効果的ですが、コンビニで手に入るジュースや、ゼリー、ジャムといった加工品でももちろんOKです。美味しそうな物を選んで食べるだけでもストレス解消に繋がります。ぜひ参考にしてみてくださいね。■ストロベリー生理の周期が乱れがちで安定しないタイプのPMSにおすすめなのはストロベリー。ストロベリーは鉄分が豊富で経血の元となる血液を補うことができます。またストロベリーには胃の調子を健全にする働きがあるので、PMS期に過食に走る傾向がある人の食欲を正常にコントロールしたり、食べ過ぎてしまった時のデザートとしても、お腹の調子を整えてくれる効果があります。生理前、生理中はお腹を冷やすことが厳禁なので、ストロベリーアイスクリームを食べることは避けてください。PMSや生理痛を悪化させる原因になってしまいます。■ブルーベリー下半身の冷えがあり、腰回りや足などに重さやだるさを伴うタイプのPMSにおすすめなのはブルーベリー。ビタミンEが体の節々まで血行を改善します(それによって目に良いことでも有名ですね)。ブルーベリーは腎と肝の機能をアップさせる働きがあることで、婦人科系と泌尿科系をサポートします。PMSが原因の下半身の冷え症、そしてそれが原因によって引き起こされる膀胱炎なども予防することができるでしょう。■クランベリー婦人科系の悩みに効果絶大と欧米でも人気なのがクランベリー。クランベリーは血液をサラサラにすることで、血液の循環をサポートします。クランベリーにはカルシウムも含まれているので、PMS期のイライラにも効果的です。クランベリージュースには砂糖がたっぷり入っているので、ダイエット中などカロリーを気にする人はサプリメントでの摂取もおすすめです。■グレープフルーツ精神的に安定しないタイプのPMSにおすすめなのはグレープフルーツ。仕事や学校を休みたくなってしまうブルーな気分には、朝起き抜けのグレープフルーツジュースをいただくのが効果的です。グレープフルーツは血流を助け、血液をサラサラにする手助けをしてくれます。特にグレープフルーツを自分で絞ることでさわやかな柑橘系の香りが広がり、アロマ効果も期待できるのですっきり爽快な気分になります。※血圧の薬を飲んでいる人は、グレープフルーツをいただけない人もいるのでかかりつけのお医者さんに確認してくださいね。■おわりにいかがでしたか?憂鬱なPMS期に美味しいフルーツをいただいて、「気・血・水」の流れを改善することで、もうすぐはじまる生理痛も楽になります。精神的にも肉体的にも満足し、痛み止めの薬を飲まなくても快適に過ごせるようになるならば一石二鳥ですね。ぜひ試してみてください。(マダム晴子/ハウコレ)
2014年02月01日女性ホルモンのバランスが崩れると生理前にイライラしたり、ちょっとしたことで落ち込んだり、何もする気が起きないなど、いわゆる月経前症候群になってしまい、毎月の生理前の時期がとても憂鬱になってしまう方も多いのでは。女性ホルモンの分泌は、すべて脳の視床下部と言うところで管理されています。視床下部の中には体内時計があり、必要な時期に必要なホルモンを分泌する指令を出し、子宮内の卵胞から女性ホルモンを必要な時期に必要な量、分泌しています。 しかし、このホルモンを分泌する視床下部という所は、ストレスや不規則な生活の影響をとても受けやすいのです。また視床下部のすぐ近くに位置する脳下垂体は自律神経の司令塔でもありますが、自律神経の乱れ→ホルモン分泌に悪影響を及ぼします。過度なストレスは月経リズムの乱れ、血流、体温、筋肉のこわばり、骨盤開閉がうまく行われないなどの自律神経の乱れを引き起こし、重度の月経痛をも引き起こすことも。いわゆる女性ホルモンと呼ばれるものは、二つあります。エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)です。エストロゲンは女性らしい身体、つやつやのお肌、女性らしい優しい気持ちにさせてくれる女性にとっては嬉しいホルモンです。一方、プロゲステロンは一言で言うと妊娠に適した身体にしてくれるホルモン。精子が着床しやすくする為に、子宮内をふかふかにさせ 、身体が妊娠するのに必要な栄養分や水分を溜め込もうとします。A期間———月経中(5~6日)B期間———月経後から排卵まで(8~9日)元気、つやつやお肌C期間———排卵後から月経開始(約14日)イライラ期、PMS月経前症候群女性のホルモン周期を28日周期としますと、上記のような3期間に分かれます。B期間はエストロゲンが優位に立っている時期、C期間はプロゲステロンが優位に立っている時期です。生理前のイライラした気分や憂鬱な気分、身体が重い、むくみなどの症状はこのプロゲステロンの影響なのです。それでは、この憂鬱な排卵後から月経開始までの14日間(C期間)どのように乗り切って行ったらよいのでしょう? 今回、ここでご紹介したいのは、そんなイライラ期間の月経前症候群を精油の香りで改善させる方法です。■月経前症候群に効くオススメ精油その1:ゼラニウムローズと成分、効能、香りが似ている事からローズゼラニウムと呼ばれる種類もあります。フクロソウ科の植物で花と葉っぱから精油は抽出されます。エストロゲン用作用を含み、ストレスが原因で崩しがちなホルモンのバランスをとる作用があります。月経前症候群、重い月経、月経不順、月経痛を和らげます。また、女性ホルモンが足りなくなって起こる更年期の各症状を緩和します。また、ゼラニウムにはリンパ系を刺激し、循環器系を強壮にする作用もあり、むくみや老廃物、毒素の排出を促します。また、リナロールという芳香成分やエステル類をたくさん含み、それらから発せられる甘く重たいお花の香りが精神的にゆったりとさせ、心と身体の緊張を解きほぐし、生理前のストレスを緩和させてくれます。■月経前症候群に効くオススメ精油その2:クラリセージこの精油はエストロゲン様作用を持つスクラレオールという薬理成分を2~5%含みます。シソ科の植物で、花と葉っぱから抽出される精油です。この精油のテーマは大きく分けて2つあります。一つは鎮静•鎮痙作用、もう一つはエストロゲン様の作用です。鎮静•鎮痙作用とは、神経、筋肉の強ばりをゆるめ、月経痛の緩和や、ストレスを軽減してくれます。エストロゲン様作用で、子宮を強壮し、ホルモンのバランスをとる働きがあります。月経痛、少量月経、月経前緊張の症状を和らげます。また、この精油は出産時の分娩を促進し、リラックスさせてくれる作用や産後のうつの症状にも役立ちます。香りはゼラニウムと同様重く甘美、フローラルな香りで、全体の成分中、お花の香りの元であるエステル類が70~80%も占めるので、嗅いでいるだけで精神的に深いリラックス感、幸福感をもたらします。上記の精油を2~3滴ディフューザーに垂らし、芳香浴をしてみても良いでしょう。その他にもシダ—ウッド、ローズ、ジャスミンなども同じくエストロゲン様作用を含む精油ですので、これらにブレンドして混ぜて使ってもよいでしょう。また、2%~3%のマッサージオイルを植物油と混ぜて作って胸の当たりに擦り込むようにして呼気や皮膚から精油を吸収する方法もあります。■精油の香りがホルモン分泌にどのように影響するの? 精油は揮発する性質があり、空気中に薬理効果のある芳香成分の小さな分子が舞い上がります。その分子は鼻の粘膜から入り、電気信号(インパルス)に変えられ、鼻の奥と繋がっている脳の大脳辺縁系にある視床下部、下垂体の辺りを刺激します。ここは、冒頭で述べた通り、脳の視床下部、下垂体はホルモンや自律神経を司っているところと一致しますね。エストロゲン様作用がある精油の分子が脳の視床下部に働きかけ、エストロゲンの分泌を更に促してくれるのです。生理前になると不思議とこれらの香りを好ましく思うようになり 、嗅いでいるだけでイライラが落ち着いてリラックスできるようになりますよ。身体がきっと欲しているのですね。しかし、これらの精油に含まれるエストロゲン様作用が通経作用(生理を起こさせる作用)を引き起こす可能性がありますので、妊娠中の方は使用をお控え下さい。また、エストロゲンの過剰分泌による女性特有の病気、(子宮内膜症、子宮筋腫など)を煩っていらっしゃる方は多量に用いらないでください。ご自分の生理周期をカレンダーに記すなどして、 今ご自分がABC期間のどの時期なのかを把握しておくとよいですね。女性ならだれしも憂鬱な生理前期間。女性であれば避けては通れないこの期間を植物の精油の力を借りて上手にイライラを乗り切りましょう!
2014年01月27日※画像は、仁香オフィシャルブログ「It’s nica style」 よりママモデルとしても人気の仁香さんが愛用ファッションモデルで実業家の仁香さんが、オフィシャルブログで「きき湯」を愛用している事を投稿している。寒い日には、身体を温める為に「きき湯」を利用しているようだ。仁香さんは、「CanCam」の専属モデルを6年間務め、その後は多くの女性誌で活躍をした。その後、一旦モデル活動を休止したが、現在は「STORY」などで復活。モデルの他にも、エステサロンなどの運営やダイエット本の出版など、幅広い活動をしている。寒い日には、身体の芯から温めたい今回オフィシャルブログで紹介をしているのは、株式会社バスクリンの炭酸入浴剤「きき湯」。温泉ミネラルと炭酸ガスの温浴効果で翌日の症状を和らげる。「その日の症状、その日のうちに。」のキャッチフレーズを聞いた事がある人も多いだろう。「きき湯」は、現在ボディケアライン4種、スキンケアライン2種の6種類が販売されている。また、それ以外にもアロマが香る「きき湯アロマリズム」や機能性入浴剤の「きき湯FINEHEAT」などもある。仁香さんが、ブログでアップしている写真は、食塩炭酸湯の物で、冷え性・疲労に効くとされる。血流を改善し、新陳代謝を高める効能がある。普通の入浴でも身体は温まるが、入浴剤を使って、さらに身体を温め、その日の疲れをその日のうちに取る事も必要だ。【参考リンク】▼きき湯▼仁香オフィシャルブログ「It’s nica style」
2014年01月08日今更ですけど、やっぱり流行語大賞にノミネートされてましたね。林修先生の「いつやるの?今でしょ!」。個人的には「倍返し」だといいなと思っているのですが、やっぱり「じぇじぇじぇ」が強いのでしょうか?というのはさておき。夏の思い出も遠ざかり、冬の足音が聞こえてくるとなんだか人恋しくなって…。そう、秋は恋をしたくなる季節。わずか数ヶ月前に「夏は恋の季節!」なんて記事を書いたりもしましたが。でも、これから訪れる冬こそ愛を深めたい。春は春で新しい出会いに期待をしてしまうし…。結局男と女って、一年中くっついていたいんじゃん!なんて思ってしまうわけです。人間は一年中発情期、って本当ですね!とはいえ、年がら年中性欲があるかというと決してそうではなく、女性の場合は10代から徐々に高まっていき、40代でピークを迎えると言われています。それと同じ…と言っていいのかわかりませんが、1日のうち、1か月のうちでも、やたらにムラムラする時とそうでもない時ってあるのでは?ということで、日単位、月単位、年単位で、性欲が変化することがあるのか、女性たちの声を聞きながら考察してみました!【日単位:エッチは食前?食間?それとも食後?】■「お腹いっぱいの時って何もしたくないじゃないですか?胃がポコンと出てるのも恥ずかしいし、何だかもどしてしまいそうでちょっと怖い。ちょっとこなれてからでないと、その気になりません。」(40代・美容師)■「デートして食事して、お酒も少し入ったら、次にやることは一つしかない…かな(笑)。お腹も満足、体も満足、そして朝まで一緒に寝られたら最高!」(20代・学生)満腹時にはその気にならない人と、そうでない人と、意見が分かれました。学説的には、女性の満腹中枢と性欲中枢は脳内の近い場所にあるため、お腹が満たされていると性欲も満たされたと勘違いして、その気になりにくいと言われているようです。男性はその逆で、お腹いっぱいになってエネルギーを蓄えたら、次は生殖活動…ってな具合に、性欲が高まってくるみたいですね。【日単位:一日のうち、一番したいのは?】■「今日はひさしぶりのデート!なんて時には、朝からヤる気満々です!」(20代・アパレル)■「朝はやっぱり夫が元気なので…早朝合体、結構多いですね。」(30代・主婦)■「やっぱり夜かなぁ…でも、あまり遅いと疲れて眠くなっちゃうかも。」(20代・出版)朝でもウェルカム!という人ももちろんいますが、やはり夜、それもあまり遅くない時間に…という人が多数!まぁ、あんまり明るい時間帯にムラムラ…って、気分的にもちょっとはばかられる気がするし?ある調査によると、女性の性的欲求は夕方の17 時ぐらいから上がり始め、20時から22時を境にして急激に下がるんだとか。確かに夜が更けてくると、性欲よりも食欲よりも、眠気や疲れが先に立ってしまいますよね。これって私だけじゃないはず。【月単位:月の満ち欠けでムラムラと…】■「基礎体温をつけながら気がついたのですが、排卵後の高温期に入ると、全くといっていいほど性欲が起きません。」(30代・主婦)■「生理前と後では性感帯が全然変わるんです。生理後はすごく感じていたところが、生理前になると鳥肌が立つくらい気持ち悪くて…まだ彼には言えずにいるんですが。」(20代・飲食業)月経周期や精神状態は月の満ち欠けに影響を受けている、と言われていますが、それを体感している人は多数。とはいえ、普段から月の満ち欠けを意識しながら生活している人はあまりいませんでしたが…。なんでも、人体は月の引力の影響を受けて、満月時には体全体が膨張するんだそう。つまり、体の中に血液が充満するために精神状態も影響を受け、攻撃的になったり、性欲が増したりするんですって。落としたい男性がいる時は、満月が狙い目なのかも!?【年単位:性欲が高まりやすい季節ってある?】■「秋冬はやっぱり恋人が欲しくなるし、誰かとくっついてたくなりますよね。クリスマスとかバレンタインとか、イベントも多いし。」(20代・建築)■「季節を意識したことはないけど…元カレは夏に出会った人が多いです。」(20代・会社受付)と、特に季節は関係ない様子。「人間は妊娠のチャンスが年に12回前後あるため明確な発情期はない、つまり一年中発情期」という説があるのが理解できますね。ただね、どこかで「実は人間の発情期は秋」なんて小ネタを小耳に挟んだことがあるんですよ。確かに寒くなってくると、なんとなくもの寂しくなったり、人肌が恋しくなりますが、もしかしたらそのせいなのかも?眉唾ではありますが、もしそうだとしたら今がまさにそのチャンス!ここまで、女性の性欲のアップダウンのタイミング(と男性との違いも少々)を探ってみましたが、これをうまく使えば彼とタイミングを合わせて、最高のエッチができるかも!今年の冬も寒くなりそうですが、心も体も熱く過ごせたら…なーんて、他人事ながらニヤニヤしちゃいそうです。(文=石村佐和子)
2013年11月28日それなりにエッチをしてきた男子であっても、女子のエッチに関してイマイチよくわかっていないことはたくさんあります。特に姉妹がいない男子は、彼女から聞き知った話とAVなど癒し的教材から得たエッチの知識しかないわけですから、イマイチどころかイマニもイマサンもわかっていません。具体的にどんなことがわかっていないのか、何人かの男子に聞いてみました。さっそくご紹介しましょう。■1.女子ってホントにひとりエッチしているのかな?「インターネットで女子のひとりエッチのことを調べると、9割以上の女子はひとりエッチをしたことがあると書かれていることもあります。でも、ぼくは正直、めちゃかわいい女子がひとりエッチしている姿がまったくイメージできないのです。女子って本当にひとりエッチしているのでしょうか」(20歳/大学生)彼のように「どうしても想像できない」というタイプの男性は、いざ「ひとりエッチするよ」と言われても信じないか引いてしまうかどちらかでしょう。女性としては「さあね」というそっけない回答をしておくといいと思います。■2.生理の前ってエッチしたくなるの?「ときどき、女性は生理の前にエッチしたくなると聞きますが、ぼくは生理前の女子に襲われたことがありません。だから生理前の女性がエッチしたいという気持ちがイマイチよくわからないです」(22歳/フリーター)ホルモンバランス的にそうなる、という話は聞いたことがありますが、まあ女子だって、エッチしたい相手としたくない相手はいますからね。生理前だからって「誰でもいいからとにかくシたい!」というわけではないでしょう。■3.女子の「イク」ってなに?「女子がイクというのがよくわかりません。男子はイクと、はっきりわかりますよね。女子はイクとどうなるのか?なにも出さないでなにが気持ちいいのか?よくわからないです」(25歳/電気工事)「イク」とはなにか・・・・・・という哲学的設問をすることじたいに「男性脳」を感じますよね。「ジェットコースターからぴゅ~って落ちるかんじ」など感覚的に女性が答えると、この手の男子はますます悶々とするのではないでしょうか。男である限り、どうしてもわからないことですよね。■4.「潮」ってなに?「AVを観ていたら潮を吹く女子がたまにいますが、その潮ってなんですか?おしっこ?体内の水分?水分であれば、大量に潮を吹くと体内はカラカラに乾いてしまって生命の危機的状況にならないの?」(24歳/自動車販売)これは文献ごとにいろんな説がありますよね。日本のAVはモザイクがかかっているので、どこから潮が出てくるのかわからないですもんね。■5.フェラってなぜ好きなの?「ぼくは男のアレを口に含むという趣味がないのですが、女性って咥えるじゃないですか。ぼくは誰かに咥えてくれと言われても、御免被りたいのですが、女子ってなぜあんなにおいしそうに咥えるのですか?にがそうだし、フェラってそんなにいいものなんですか?」(20歳/男子)女性の中では「感じてる顔が見たいから」「喜んで欲しいから」といった可愛らしいものや「自分が主導権を握ってる感じがたまらない」といったS的な立ち位置での理由など様々あるようですが、どうなんでしょうね。■おわりにいかがでしたか?男と女という180度異質の生きものは、日常生活においても理解不能なことがありますよね。ましてやエッチにおいてや。彼氏がご紹介したような質問をあなたに投げかけてきたら、やさしく教えてあげるといいと思います。とはいえ、男が「発射したらなぜ気持ちいいの?」という質問に明確な答えを持っていないように、「イク」ってなに?という質問は医者でないと回答不能かもしれませんね。医者よりも人体への(女体への?)飽くなき探究心を持っているのが男子であるということでしょうか。(ひとみしょう/ハウコレ)
2013年11月27日※画像は、難波サキオフィシャルブログより花粉症は鼻だけではなく、肌荒れや体調不良も招くファッションモデルの難波サキさんが、「飲むプラセンタ」のタイトルでブログを更新している。花粉症による肌荒れがひどく、以前に飲んでいたプラセンタのサプリを飲み始めると、調子が良くなっているようだ。難波サキさんは、ギャル系ファッション誌の専属モデルを務めていたが、一時期モデル業を休止。その後、セレクトショップの店員などを経て、モデル業を再開している。今年になり、1児の母で、シングルマザーである事を発表してからも、ギャルを卒業した大人向けファッション誌のモデルを務めるなど、精力的に活動している。辛い症状を緩和しながら、きれいになれるプラセンタは、コラーゲンやヒアルロン酸などと併せて摂取する事で増加する美肌効果や、女性ホルモン調整効果などが言われてきていたが、最近ではアレルギーに対しての効果が取り上げられている。アトピーや花粉症、ぜんそくなどのアレルギー疾患の症状が緩和されると言うのだ。体内の免疫システムの異常や体内の栄養素のバランスを調整し、アレルギー反応をコントロールしてくれると言う。免疫力を調整する事で、ウィルスなどへの抵抗力も高めてくれる。副作用や後遺症の心配の少ない成分で、アレルギー症状も緩和され、美肌効果も期待出来るのなら、試してみる価値があるだろう。【参考リンク】▼スノーヴァオンラインショップ▼難波サキオフィシャルブログ
2013年11月27日その症状、骨盤のズレかも?山本縫製工場はダイエットや産後ケアのための女性用骨盤矯正ベルト「なでしこSlim」を2013年11月1日(金)に発売しました。年齢を重ねるごとに体型の崩れ、腰痛、肩こり、冷え性などが気になってきませんか?その症状、毎日の生活で骨盤にズレが生じたことが原因かもしれません。女性に優しいポイントがたくさん「なでしこSlim」は、腹圧を高め、骨盤を正しい位置に戻すことで様々な症状を緩和するための骨盤矯正ベルトです。また、従来の骨盤矯正ベルトは、動いているとズレてきてしまったり、ゴム素材のものが多く、直接着けているとすぐに蒸れてしまったりすることも多かったと思いますが、「なでしこSlim」は立体裁断を採用することでズレを防止し、吸水機能の高い素材を速乾性素材で挟んだ三層構造で蒸れの防止を実現しました。ベージュや白が多かった骨盤矯正ベルトですが、「なでしこSlim」は小花・ボーダー・水玉などの柄のバリエーションや、オレンジやブルーなどの色も豊富で、ソフトな着け心地かつ、薄型でアウターに響かないのも女性に優しいポイント。また、職人が一枚ずつ丁寧に縫製しているメイド・イン・ジャパンなのも嬉しいところです。■商品概要【素材】メイン生地:ポリエステル100%、サブ生地:ナイロン100%、表面生地:綿100%中綿:アクリル40%、レーヨン20%、ポリエステル20%、指定外繊維20%【サイズ】S、M、L、LL【カラー】ベージュ、ブラック、オレンジピンク、ブルーグリーン、グレー、ボーダー(ネイビー、グレー)、小花、水玉【価格】6,900円(税込)(引用:プレスリリースより)【参考リンク】▼「なでしこSlim」プレスリリース
2013年11月08日生理の時は、身体が重かったり、むくんだり・・・それだけでもブルーなのに生理痛が強いと外出する気もなくなってしまいますよね。どうしても辛い時には鎮痛剤に頼るのも仕方ありませんが、できれば生理痛のない体質にしたいもの。そこで今回は、生理痛をやわらげる食べ物を3つご紹介したいと思います。■生理痛が起こる仕組み生理直前になると、子宮内膜からプロスタグランジンというホルモンが分泌されます。このプロスタグランジンは、以下の3つに分けられます。・プロスタグランジンE1・・・生理痛やPMSを軽くする・プロスタグランジンE2・・・子宮を収縮させて生理痛の原因となる・プロスタグランジンE3・・・子宮の過剰な収縮を抑えるこれらのホルモンのバランスが崩れることで、生理痛が強まります。お肉に多く含まれるアラキドン酸は、生理痛の原因となるプロスタグランジンE2を作る働きがありますので、注意しましょう。また、子宮周辺の血行が良くないと痛みが強まりますので、身体を冷やさず血行を良くしておくことも大切です。■生理痛をやわらげる食べ物(1)青魚青魚に含まれるEPAは、子宮の過剰な収縮を抑える働きのあるプロスタグランジンE3を作ります。それだけでなく、血液をサラサラにして血行を良くする効果もあります。EPAは、青魚の油に多く含まれているため、煮たり焼いたりすることで約20%、揚げ物にすると約50%の油が流れてしまいます。青魚を食べる時は、お刺身で食べるか煮汁も一緒に食べられる水煮缶やオイルサーディンなどがおススメです。■生理痛をやわらげる食べもの(2)牡蠣牡蠣に豊富に含まれる亜鉛には、様々なホルモンの合成を助け、ホルモンバランスを整える働きがあります。特に女性ホルモンの分泌を活性化させる働きがありますので、生理痛の緩和に役立ちます。また、牡蠣には亜鉛だけでなく、血液のもととなる鉄分、リラックスに関わるセロトニンを合成するビタミンB群も含まれていて、女性には大切な食べ物です。特に亜鉛は不足しがちな栄養素と言われていますので、牡蠣だけでなく豚のレバーや煮干し、アマランサスなど亜鉛が豊富な食べ物を食べるようにすると良いでしょう。■生理痛をやわらげる食べ物(3)クルミクルミに含まれるαリノレン酸は、体内でEPAとDHAに変換されます。青魚が苦手な方はクルミでEPAを摂ることもできますね。また、クルミに含まれるリノール酸は、体内でγリノレン酸に変換されます。このγリノレン酸は、生理痛やPMSの症状を軽くする効果のあるプロスタグランジンE1を作り出します。αリノレン酸は、亜麻仁油、エゴマ油などにも豊富に含まれていますので、お料理に使うオイルを変えてみるのも良いですね。■おわりにいかがでしたか?EPAや亜鉛は、生理痛だけでなくPMSの症状の緩和にも効果があると言われています。生理痛がひどい方や、ホルモンバランスの崩れを感じる方は、ご紹介した食べものを食べて、いつでも元気な笑顔で過ごしたいですね!(岩田麻奈未/ハウコレ)
2013年10月16日(画像はトレンド総研のプレスリリースより)肌の乾燥が気になる季節を前に、アンケートとインタビューを実施トレンド総研は、「肌の乾燥」をテーマに、アンケート調査を実施し、その結果を公表した。また、肌の乾燥対策について、ビューティジャーナリストの木更容子氏と管理栄養士・柴田真希氏にインタビューを実施した。日本人女性500名にアンケート調査「日本は乾燥肌大国!?」同社はまず、20〜50代の女性500名を対象に、「肌の乾燥」について意識調査を行った。「肌の乾燥が気になるかどうか」という質問では、「気になる」と回答した人が90%。そのうち、約3人に1人は「特定の季節に、肌の乾燥について悩む」と答えている。具体的には、「冬になって空気が乾燥した時」や「暖房を使う季節になって部屋が乾燥した時」に乾燥に悩む人が多いことがわかった。秋から冬にかけて降水量が大きく減る日本では、空気が非常に乾燥する。例えば、ここ数年で最も降水量が少なかった東京の月間降水量は、世界最大の砂漠地帯であるサハラ砂漠の平均的な月間降水量とほとんど変わらない値である。このデータからも、これからの季節は、肌の乾燥対策が非常に重要と言えるのではないだろうか。アンケートによると、「肌が乾燥した際の症状」について、「つっぱる」、「化粧のりが悪くなる」、「粉をふく」などの回答が多かった。これらの「肌の乾燥症状」を感じる場面としては、「お風呂から上がって化粧水をつける間につっぱる。(40歳・神奈川県)」、「ファンデーションを塗った時に粉がふいてしまう。(36歳・愛媛県)」などの回答がみられた。「外側からのケア」と「内側からのケア」の違いは?「現在行っている乾燥ケア」についての質問では、「保湿力の高い基礎化粧品を使う」や「マスクやパックをする」など、外側からのケア”が上位を占めた。一方で、食生活などによる「内側からのケア」については、どういった方法が効果的がわからないことを理由に、実施している人は少数派であった。そこで同社では、ビューティジャーナリストの木更容子氏に、「外側からのケア」と「内側からのケア」の違いや、効果的な乾燥対策の方法についてインタビューを実施した。木更氏は、肌の乾燥ケアに重要なポイントとして、水分を逃がさないように皮膚を「守る」ことと、皮膚の保水力を自ら「育てる」ことを挙げている。「外側からのケア」とは、肌が本来持つ皮膚の水分量を保つために、バリア機能を補強することを指す。そして規則正しい生活とバランスの取れた食事の摂取による「内側からのケア」で、美しい肌を育てることが重要とのことである。「内側からのケア」ポイントは腸内環境の改善では、「内側からのケア」のためには、どのようなポイントを意識すればよいのだろうか。同社は、管理栄養士の柴田真希氏にインタビューを行った。柴田氏によると、肌のうるおいを保つには、腸内環境の改善が大切とのことだ。便秘などで腸内に毒素がとどまることで悪玉菌が繁殖し、発生したガスによりにきびや発疹などの肌トラブルが引き起こされる。うるおいのある肌を保つためには、「腸内をキレイにして腸の調子を整えること」、もう1つは「肌に必要な成分を補うこと」がポイントだ。食物繊維をしっかりと摂ってデトックスし、さらに乳酸菌などの善玉菌補給が大切である。また、肌のうるおいを保つおすすめ食材として、「アロエ」、「雑穀」、「ぬか漬け」の3つを挙げている。肌のうるおいをアップ!「アロエ」の効果トレンド総研では、今回「アロエ」に注目し、森永乳業株式会社食品基盤研究所の薬学博士・田中美順氏と三澤江里子氏に、肌の乾燥対策における「アロエ」の効果について話を聞いた。古くから民間療法において切り傷や火傷の治療薬として利用されている「アロエ」。中でも食用として利用されている「アロエベラ」はビタミン、ミネラル、食物繊維、アミノ酸などが多く含まれている。研究によると、「アロエベラ」のゲルに含まれる成分「アロエステロール(R)」は、「コラーゲン」や「ヒアルロン酸」などの生成を促進する働きを持ち、肌のうるおいをアップさせる効果があることがわかった。肌の乾燥対策のために、「アロエベラ」を毎日の食生活に上手に取り入れていきたいものだ。【参考リンク】トレンド総研のプレスリリース
2013年10月14日月に一度やってくる生理。このときばかりは、たとえセックスしたくても、躊躇する女子は多いでしょう。彼から「エッチしよう」と言われて、「今日生理なんだ・・・・・・」とやんわりと断る人が大半なのでは。そんなときに、ムカつく反応をしてきた男子について、リサーチしてみました。このときの反応で、男の器がわかるのではないでしょうか。■1.あっさりと引く生理中だと聞くや否や、こちらが拍子抜けするくらい、あっさりと引いてしまう男子も少なからずいるようです。「『そっか。じゃあ一緒に眠れないね。今日は俺、自分の部屋で寝るわ』と言われました。冷たすぎません?やさしい人なら『エッチできなくても一緒に眠れるだけでいいよ』とか『わかった。今日は一緒に眠るだけにしようね』って言ってくれると思うのですが」(29歳/編集)というように、非難の声が寄せられています。生理中ってとても大変なんです。気遣いを見せてほしいところ・・・・・・。■2.生理か否かは関係なし「エッチしたいオーラを出しまくっていた男に、『今日生理なんだよね』とボソッと共有すると、『生理中でもエッチはできるよ?』と笑顔で言われて驚きました。普通は話の流れで『じゃあ、今日はやめておこうね』となりますよね。危険を感じました」(30歳/IT)というように、生理だといっても引かない男子はいるようです。誰でもいいからヤリたいというような、ガツガツした雑食系男子には、生理中でも注意してくださいね。■3.生理中セックスに興味津々あえて「生理の日だから」と気合いが入る男子もいるようです。「元彼との話ですが、『生理中のセックスに興味がある』と言われて、引いた経験があります。血フェチな人だったみたいで、怖くてすぐに別れました」(25歳/派遣)という意見も。ベッドに生理の血液が付着した後、誰が処理するんですか・・・・・・と疑問に感じずにはいられません。■4.「ちぇっ」と舌打ち「生理中だからと誘いを断ると、『ちぇっ』と舌打ちされました。まさかの舌打ちですよ・・・・・・。悲しくなりました。こんな人と結婚は無理、と思ってすぐに別れましたが」(28歳/営業)なんて人も。生理が来るのは健康な証拠なのに、舌打ちされるなんてひどい話。このような自分勝手な男子は、こちらからお断りするくらいでいいでしょう。■5.ため息を吐く「後ろからハグしてきて、エッチを誘ってきた彼に『ごめん、いま生理なの』と話すと、大きくため息をついて、私から離れていきました。そのわかりやすい態度何なのと正直驚きました。こんなにやさしくない人だったとは思ってなかったです」(24歳/証券)という意見も。ため息を吐かれるなんて想像していないだけに、隠し切れないほどのショックを感じてなりません。■6.喜ばれてしまった「『そういう時こそセックスがしたい』と、生理中であることをかえって喜ばれてしまって・・・。初体験の時を思い出して、興奮するんだそうです。『俺、血とか全然平気だから』ってなぜか上から目線で言われました。それが原因ではないですけど、別れましたね」(26歳/フリーター)なんと、中には生理であることを喜ぶ男性もいるようです。自分の全てを受け入れてくれている、という見方をすると良いことなんですが、単におかしい性癖の男性のような気がしてしまいますね。■おわりに過去に上記のようなやりとりをしたことがある女子もいるのでは。このような自分勝手で、心の狭い男子と付き合うと苦労します。「生理中なのか・・・・・・大変だね。マッサージでもしようか?」などと提案してくれる、心やさしい男子を選ぶよう努めてくださいね。(池田園子/ハウコレ)
2013年08月22日※画像は、富士フイルム株式会社ニュースリリースよりニキビは皮脂が原因ではなかった大人ニキビの発生要因のひとつが、肌水分量の部分的な減少であることが新たに解明した。これは、富士フイルム株式会社(社長:中嶋 成博)が、成人以降に突発的に発生する「大人ニキビ」の発生メカニズムを解明するため、独自の画像解析技術を用いた肌の解析調査を実施した結果で判明した。これまで、ニキビは「皮脂が過剰に分泌され、毛穴付近に皮脂が詰まって炎症を引き起こす」ことが大きな発生要因とされてきた。皮脂分泌量が減少する成人後において発生する「大人ニキビ」は、生理周期やストレスなどでホルモンバランスが乱れることによる皮脂分泌量の変化や、肌の乾燥を補うために皮脂分泌が盛んになることで発生すると思われてきた。生理前ニキビも乾燥肌が原因だった富士フイルム株式会社は、独自の画像解析技術を用いて、ニキビの発生しやすい箇所の可視化を実現した。ニキビのできやすい場所を特定し、顔の水分量と油分量を多点測定して、ニキビ発生との関係を解析したのだ。ニキビ発生が多い人、ニキビ発生が少ない人、ニキビ発生がない人、を比較したところ、油分量の差はなく、ニキビができやすい箇所での水分量が少ないことが判明した。ニキビができる人は、顔全体の中で肌の水分量が部分的に減少する「部分乾燥状態」になることが、ニキビの大きな要因ということだ。生理前にニキビができやすい人も同様に、油分量の差はなく、顔の「部分乾燥状態」が生理前に顕著になることがわかった。今回の調査結果が、今後の大人ニキビケア商品に応用され、さらに効果のある商品が出来上がっていくことに期待したい。【参考リンク】▼富士フイルム株式会社ニュースリリース元の記事を読む
2013年07月08日(画像はイメージです)富士フイルムが調査結果を発表富士フイルム株式会社が、「大人ニキビ」に関する調査を行い、富士フイルムのウェブサイトで詳細を公開しています。今回の調査では、成人以降に突発的に発生するニキビである「大人ニキビ」の発生メカニズムを解明することを目的に、独自の画像解析技術を用いた肌の解析が行われました。富士フイルムは今回の調査結果を、今後のニキビケア化粧品の開発に応用していくとのことです。「大人ニキビ」の原因はお肌の乾燥今回の富士フイルムの調査結果によると、「大人ニキビ」の発生は、顔の肌の「部分的乾燥状態」が大きな要因とのことです。「部分的乾燥状態」とは、顔全体の中で肌の水分量が部分的に減少することです。顔全体の水分量に大きなバラつきがあるとニキビができやすいということです。生理前には「部分的乾燥状態」が起こりやすいため、生理前にニキビが発生するということも示唆されています。これまで、ニキビは顔の油分が多いことが原因で発生すると多くの人が考えていたと思います。今回の富士フイルムの調査結果は驚きですよね。ニキビ防止のために毎日の洗顔に励んでいた人も多いと思いますが、もしかしたらニキビ防止のためには洗顔後の顔の保湿の方が重要なのかもしれません。今後の富士フイルムのニキビケア用品に期待しましょう。【参考】▼富士フイルム大人ニキビ調査詳細あの大手企業が自然界の美成分をコスメに凝縮!あなたの肌も一生枯れない?(7月6日)哀しく燃え尽きる夏の恋にならないために「脇をウエットにするべき」理由 とは?(7月6日)初対面で男性が見てるのはどこ?「肌でしょ!」 美肌&若返り最強成分プラセンタでモテ子になろう!(6月30日)はかなく消える夏の恋に見る!長く続く「ハリと潤いのある肌のつくりかた」とは?(6月30日)恋のから騒ぎに「白黒はっきりつける」男性必殺アイテムとは?(6月29日)元の記事を読む
2013年07月07日本格的な夏シーズンを前に、キレイな背中に本格的に暑くなる夏のシーズンを前に、ボディパーツが気になるところだが、なかには背中にニキビができて困っているという人もいるのでは?自分からは見えにくい部分だけれど、他の人からは逆に見られやすい部分でもあり、ハリがあって美しい、つるりとした肌の背中美人でいたいもの。「なんとか悩みを解決したい!」という声が聞こえてきそうだが、ここで気になる情報が。実はこの背中ニキビ、単なるニキビではないことも多いのだという。(画像はイメージ)原因はカビ菌!治りにくい湿疹なら注意たしかに、背中はニキビができやすい場所でもあるのだが、マイナビウーマンが伝えたところによると、実際には“ニキビ”と勘違いされている、別の皮膚炎であるケースも少なくないのだそうだ。その皮膚病というのは、「マラセチア毛包炎」というもの。皮膚の常在菌でもあるカビ菌の一種、マラセチア菌が原因で、あせもやニキビと間違えやすい、小さな赤い湿疹が症状としてあらわれる。幅広い年代に見られる症状で、高温や多湿、多汗といった環境で生じやすく、皮膚表面の毛穴の皮脂を好む菌であるため、背中などでは増えやすい。菌が増え、皮脂が分解されると、肌の刺激物となるため、炎症が起きるとみられている。これからの季節は、ただでさえ高温・多湿の環境になるから、症状も悪化しがち。ニキビとはよく似た症状ながら、その治療法は全く異なるため、はやめに適切な治療を開始することが大切だ。治療によって、すぐにキレイになることも多いそうなので、治りにくい湿疹で悩んでいる場合は、皮膚科に相談しよう。元の記事を読む
2013年05月29日生理前になると体調が悪くなったり、気分が落ち込んだりしてしまう「月経前症候群(PMS)」。生理前になるとイライラして何も手につかない、という状況では、仕事や日常生活にも影響してしまいます。本人にもどうしようもないつらい症状、少しでもやわらげたいですよね。■月経前症候群はなぜ起こる!?月経前症候群(PMS)とは、生理が始まる2週間から数日前に起こる、心身の不快な症状のこと。女性の実に8割程度が経験しているといわれ、その症状は、下腹痛、腰痛、胸が張る、めまい、といった身体的なものから、イライラ、無気力、攻撃的になる、気分が沈む、などの精神的なものまでさまざまです。生理前のゆううつな症状は、女性ならほとんどの人が経験したことがあるかもしれませんが、もし、これらの症状が生理のたびにあらわれるようなら、それはPMSであるといえます。PMSの原因はまだはっきりとは分かっていませんが、エストロゲンやプロゲステロンといった女性ホルモンがかかわっているのではないかといわれています。また、栄養の偏った不規則な食生活の人、低体温気味で代謝の悪い人は、PMSの症状が重くなりやすい傾向にあるようです。■毎日の食事で症状改善へPMSを軽減するには、バランスのとれた食事がとても大切です。中でも、ビタミンB6(いわし、さばなど)、マグネシウム(アーモンド、納豆、海藻類など)、カルシウム(チーズ、小魚、小松菜など)は、PMSの症状に効果的とされています。逆に避けた方がよいのは、塩分、油分、アルコールなど。生理前になると、無性に甘いものやジャンクフードが食べたくなる、という人もいるかもしれませんが、そこはグッと我慢。PMS改善だけでなく、美容のためにも、栄養バランスの良い食生活を心がけましょう。■症状をやわらげるための日常生活での注意点とはPMS改善のためには、軽い運動やエクササイズが効果的だといわれています。とくに、ウォーキングやジョギング、サイクリングなどの有酸素運動がおすすめ。テレビを見ながらの体操や、通勤中に一駅分歩いてみる、など、手軽にできる方法で体を動かしてみましょう。適度な運動は、心身のリラックスとともに、代謝や血流をよくしてPMSの症状をやわらげる効果が期待できます。また、PMSを悪化させる最大の要因はストレス。自分のストレスの原因を把握して、日頃からストレスをためこまないよう、上手な発散を心がけましょう。
2013年05月24日なんだか不調…は花粉が原因かもこの時期になると鼻がむずむず、くしゃみが止まらないなど、いわゆる「花粉症」の症状に悩まされる人も少なくない。だが、それとともに肌の不調を感じてはいないだろうか。春は季節の変わり目として、ただでさえ肌が敏感になりがちなシーズン。そこに花粉という刺激が加わって、炎症などさまざまな肌荒れを起こすこともあるのだ。花粉症は、粘膜から侵入してくる異物である花粉を追い出すために、体内の免疫システムが過剰反応を起こしてしまうことから症状となってあらわれる。つまり免疫力がカギとなっているのだが、同じく免疫力の乱れ、ホルモンバランスの崩れから来やすいのが、敏感肌やアトピー性皮膚炎などだ。これは外的なダメージから肌を守るバリア機能の低下で起こる。花粉症とこれら肌アレルギーは紙一重でもあるといえるのだ。こうしたことから、春先に免疫力の低下で肌荒れを起こす“肌花粉症”の人も実はかなり多いといわれている。(画像はイメージ)対策をしっかりとって、体も肌もケアを!マイナビウーマンが働く女性たちを対象に「花粉から肌を守るためにしていること」を問うアンケートを行ったところ、結果は・第1位/「マスクをする」……38.5%・第2位/「しっかりスキンケアする」……19.9%・第3位/「栄養のある食事を摂る」……17.4%・第4位/「ビタミンを摂る」……16.2%・第5位/「休日はなるべくメイクをしない」……14.1%・第6位/「メイクは家に帰ったらすぐとる」……11.6%・第7位/「めがねをかける」……11.3%・第8位/「サプリメントを飲む」……11.0%・第9位/「服の花粉をなるべく除去するようにする」……10.7%・第10位/「家に空気清浄機をつける」……9.8%(11位以下は省略・複数回答式・2013年2月Webアンケート・マイナビウーマン会員22歳~34歳の働く女性を対象とし、有効回答数は327件)となったそうだ。たしかに、マスクでの対策は基本。効果の高い不織布マスクや高機能マスクなども発売されている。自分のサイズによくあった、密着度の高いものを選ぶとより効果的とされている。2位にはスキンケアがランクイン。この時期はピーリング系洗顔料は避け、肌にやさしいクリームクレンジングや水性ジェルタイプでのクレンジングがおすすめだ。肌荒れがひどい時には、できるだけメイクも避け、保湿ケアに集中したい。ルースパウダーを用いて、皮膚と外の環境の間にクッションを設けるといった対策もある。3位には栄養面がランクイン。こちらもとても重要な要素で、免疫力を向上させるヨーグルトなどを積極的に摂ってみるのもいいだろう。インスタント食品や加工食品に偏った食生活は、症状を悪化させやすいので避けよう。花粉症の人はもちろん、花粉症ではないと思っている人も、なんとなく肌の調子が悪いと感じたら、少し日々のスキンケアを見直したり、対策を試してみたりしてみると効果的かも。知識をもって、この季節を乗り切って。元の記事を読む
2013年03月05日赤みを伴うぷつぷつ・ざらざらの症状に着目した治療薬ロート製薬は、二の腕や太もも、お尻などの毛穴が詰まり、赤みを伴うぷつぷつ・ざらざらの症状に着目したOTC医薬品「メンソレータム ザラプロ」を、3月22日より全国の薬局・薬店で新発売する。*画像はニュースリリースより3種類の有効成分が効果を発揮しなめらかな素肌へロート製薬の調べによると、二の腕や太もものぷつぷつ・ざらざらに悩んだことのある人は約3.5人に1人。症状に対する対処は1位が「ボディローション、クリームを塗る」25%、2位が「病院へ行く」23%で、現状の対処法では半数の人が「不満」と答えており、適切なケア方法にはたどりつけていないようすで、年間を通して悩みを抱える人が多いものの、肌の露出が特に増える季節は女性がどのような対策をとるべきかを知らないのが現状という。「メンソレータム ザラプロ」は、腕や太ももの広い範囲に使いやすい、伸びの良いさらっとした使用感のクリームタイプの治療薬。二の腕や太ももなどのサメ肌によるぷつぷつ・ざらざらの症状に、「尿素」「グリチルリチン酸二カリウム」「トコフェロール酢酸エステル」の3種類の有効成分がしっかり効果を発揮、手触りの良いなめらかな素肌へと導くという。元の記事を読む
2013年02月28日ダイエットに苦労している女性は多いもの。何度誘惑に負けてダイエットを中断したことか…でもこれって、自分の意志が弱いせい!って思っていませんか?実は敵はあまりにも身近なところにあったりするのです…その敵というのは実は女性ホルモン「プロゲステロン」のこと。「黄体ホルモン」と呼ばれることも多く、これとエストロゲンのふたつが卵巣から分泌される女性ホルモンです。女性ホルモンの役割は、妊娠の準備をすること。エストロゲンは卵巣や子宮の発達を促して女性らしい体形をつくり、受精卵を育てるために子宮の内側の壁を厚くします。プロゲステロンはその上にやわらかな膜をつくって、受精卵が着床しやすい環境をつくります。でも受精卵が着床しないと、せっかくつくった内膜は剥がれ落ちてしまうわ。これが生理です。女性ホルモンは、この妊娠の準備を毎月行っているということですね。そしてこのふたつの女性ホルモンは、子宮以外にも妊娠準備のために体の中で働いているんです。それが、ダイエットと深く関係するというわけ。詳しく説明すると、エストロゲンは全身をめぐって大きくなった内臓脂肪細胞を血液中に流し、エネルギーとして使うようにします。そうすることで、赤ちゃんの成長にあわせて子宮が大きくなれるように内臓脂肪を減らします。つまり、エストロゲンはおなかまわりをすっきりさせるホルモンだといえます。一方、妊娠に備えて食事で体内に取りこんだエネルギーを皮下脂肪にして蓄えるのが、プロゲステロン。だからプロゲステロンは、全身をふっくらさせるホルモンだといえます。エストロゲンの分泌は生理後に増えて、約10日間多い状態が続くの。この時期は体重が減りやすいので、有酸素運動をすればダイエットに効果的。逆に、プロゲステロンは生理前の約10日間が分泌の多い時期なの。この時期は食べ過ぎに注意!体重は現状維持できればいいとしましょう。生理前の10日間は体重をキープして、生理後の10日間で減量する。これが、女性ホルモンを上手に利用したダイエットです、しっかりメモしておきましょう!(ビューティ&ダイエット編集部)
2013年02月05日ヒューマンリンクはこのほど、インターネットから簡単に病気の症状や状態を自己診断できるサイト「ネットde問診」の提供を開始した。同サイトは、インターネット上で簡単に体の症状や病気の自己診断(リスクチェック)ができる無料のサービス。会員登録・メールマガジン登録などは一切不要となっている。病名からの検索や、症状から病気の可能性を逆引きで検索したり、身体・メンタル・美容のなどのカテゴリーごとに気になる病気を検索したりすることが可能。病気ごとにその要因や原因、具体的な症状など、詳しい情報をひき出す機能も備えている。同社では、「生活習慣病への意識が少ない人が、同サービスを通じて自身の疾患を簡単に調べられ、予防や治療の方法を提示し健康に貢献できるようになる」、また、「リスク発見をすることで将来的には日本の医療費を削減できるのではないか」と結んでいる。31日まで、同サイト内の病気診断チェックシートより病気のセルフチェックをした人を対象に、抽選でiPad miniなどの賞品が当たるサイトオープニングキャンペーンを実施している。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年12月27日クラシエ薬品は12月6日・7日の2日間、全国の20代~60代の男女560人を対象に「漢方薬」に関する意識調査を実施した。まず「漢方薬を飲んだことはありますか?」と尋ねたところ、「飲んだことのある(毎日飲んでいる、ときどき飲む、飲んだことがある、以前は飲んでいたが今は飲んでいない、の合計)」と回答した人は、75%だった。同社が7年前に行った調査では33%という結果で、今回は服用経験者が2倍以上になっていることが分かった。次に、漢方薬を飲んだきっかけについて尋ねたところ、「医師の処方」が1位で35%。2位は「興味があって、自分で調べて」で30%だった。年代別に大きな差はなく、若年層が漢方薬に興味を持っているということが明らかとなった。漢方薬に関するイメージについて聞くと、「身体にやさしそう」(60%)、「副作用がなさそう」(52.3%)、「体質から改善できそう」(37.1%)といったプラスイメージが上位3位を占めた。一方、「長い期間、服用しなければならない」(30.4%)、「苦い、臭そう」(28.4%)というマイナスイメージは4位以下だった。漢方薬に対するイメージが以前に比べ「良くなった」と答えた方は、全体の28.4%。その理由の半数以上が、「実際に服用して」(52.8%)というものだった。漢方薬を服用した症状は、「かぜ」がトップ(42.4%)、次いで「胃痛などの胃腸関連」(26.9%)、「花粉症、アレルギー症状」(14.8%)だった。知っている漢方処方名を聞いたところ、トップは「葛根湯(かっこんとう)」で認知率は92.3%だった。知名度を大きく上げたのは、こむらがえりや筋肉のけいれんなどの症状に用いられる「芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)」(27.7%)で、7年前に調査より16ポイントアップした。その他の漢方薬の認知度は低く、花粉症やアレルギー性鼻炎の対処薬「小青竜湯(しょうせいりゅうとう)」も20.7%にとどまった。しかし、ひとつも知らないと回答した人は6.6%で、7年前の結果(14%)と比較すると、漢方薬が徐々に浸透していることがうかがえる。漢方薬に対する自由回答では、「西洋薬でカバーできないところを、漢方薬に頼るという方法で使ってみたい」、「最近は漢方薬を処方してくれる病院が多くなった」、「授乳中でも服用できるので助かる」、「以前は飲み難いものが多かったが、最近はかなり改善されていると思う」などの意見が寄せられた。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年12月26日