ある科学者が書いた本に、人は一般的に言って、30歳くらいになると、自然と自分のことが好きになれる傾向にあると書いてありました。どういうことかと言うと・・・・・・。■どういうことかと言うと・・・どういうことかと言うと、脳のなかで過去の記憶を貯めこんでいる場所と、今のことを考える場所があって、そのふたつの場所を結ぶ線が、30歳くらいになって、ようやくしっかりできるそうです。その線が、記憶と今の情報とを相互に行き来させるようで、この線が細くて弱いと、どうしても過去のことだけにとらわれて、自分のことが好きになれなかったり、あるいは現在のことばかりを悲観的にとらえてしまうのだそうです。■自分を好きになる方法あれこれというわけで、今20歳くらいの人で、自分のことがどうにも好きになれない人は、30歳くらいまで待てば、そのうち自分のことが好きになれるからだいじょうぶです・・・・・・と言ったところで、自分のことが好きになれないと、生きていても落ち着かないでしょうし・・・・・・。*たとえば、わりとよく聞くのが、環境を変えたら自分のことが好きになったという話です。学校を変える、職場を変えてみる、彼氏を変える・・・・・・あるいはWワークをして生活の風景を変える・・・・・・こういうことで、自分がなんとなく好きになれた、という話はわりとよく聞きます。環境を変えやすいのは、どちらかと言えば男ではなく女子でしょうから、女子はとくに、これをやってみると「おいしい」かもしれません。*あるいは、あまり世間の意見を真に受けないことです。たとえば、好きなことを仕事にしようとか、夢を持ちましょうとか、そういう世間の「耳障りのいい言葉」をあまり信用しないことです。好きなことを仕事にしていると、比較的自分のことを好きになりやすいとは思いますが、仕事に逃げ場がないので、もう大変です。*夢を持ちましょうとか、夢をかなえたら自信がつきますと世間は言います。だから、これといって夢が浮かんでこない女子は、夢を持てない自分にコンプレックスを持ち、ゆえに自分のことが好きになれない、ということかもしれません。でもそれだって、考えてみたら、なぜ夢を持ったほうがいいのか、納得のいく理由を誰かに聞いたことがありますか?少なくとも、夢を持ったほうがいい理由を、今、思いつかないので、ここに書けません・・・・・・。■「ない」自分でじゅうぶんでしょうとくにやりたいことがない自分とか、夢がない自分とか、そういう「ない」自分で、じゅうぶんに生きられているわけですから(誰か、夢がないからといって飢え死にした?)、そのままのあなたで本当はいいのでしょう。*彼氏がいない自分、洋服を着こなすセンスがない自分などなど、「ない」自分を愛するのは、ちょっとむずかしいのかもしれません。それこそ30歳くらいにならないと、好きになれないのかもしれない。でも、ないものはないのだから、しかたないじゃない。あるもので勝負しよう、こう思えるかどうか、というのが、自分を好きになるコツでは?だって、ないものはどう転んでもないのだから。(ひとみしょう/ライター)(ハウコレ編集部)(新部宏美/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2016年01月20日皆さん、こんにちは。恋愛コラムニストの秋葉優美です。自分から好きになって付き合った彼。友達に羨ましがられるぐらいのイケメンの彼。性格も文句無しの彼。お付き合い当初は大好きで順調だったのに、ここ最近なんだかマンネリ化してきている気がする。本当に彼のことが好きなのか分からなくなってきた。でも別れるまでの勇気もない。そんなもやもやした気持ちを抱いたことはありませんか?付き合いが長かったり、忙しさのあまり彼とのデートが億劫になったりは誰もが経験したことがあるかと思います。いつしか恋を始めた時のドキドキ感も薄れてきて、もはや好きかどうか自信がなくなってきたということはありませんか?そこで今回は本当に彼氏を好きかどうか自分の気持ちを確かめる方法をご紹介いたします。ぜひ自分の胸に手を当てて今一度考えてみてください。■1.いつもと違うデートを提案してみるマンネリ化をしている理由、それはデートがお決まりのパターンになっているということが往々にあります。なんとなく部屋で過ごして終わる、ご飯を食べるだけということが多いなど、付き合いが長くなるとデートにも味気がなくなることがあります。いつもと同じデートの内容だと、デート自体にもワクワクすることがなくなってしまうので、日帰り旅行に行ってみたり、遊園地に行ったり、ご飯も遠出して美味しいものを食べに行ったりといつもと違う内容のデートに変えてみてください。それでもなんだかつまらないなと思ったら、それは危険信号。環境を変えた時に気持ちに変化が現れるかどうかがポイントです。いつもと違うデートを提案されても彼は嫌な気持ちはしないので、ぜひ試してみてください。■2.交友関係を広げるあなたの生活の中で彼との時間はどのくらいを占めていますか?週末はいつも一緒だったり、会わなくても常に連絡は取っているなど、彼との時間がメインである場合、これもマンネリ化に繋がります。彼と一緒にいること、連絡を取り合っていることが当たり前になると、それ自体に新鮮味を感じなくなるのです。彼以外の交友関係をもっと広げて、友達と過ごす時間や趣味に没頭する時間を増やすなど努力してみてください。彼のことを忘れて他のことをしているのが楽しくなるのかどうか、ということで彼への気持ちを確かめられるはずです。■3.他の男性と2人で会ってみる男女の関係にならなければ他の男性と2人で会うことは決して悪いことではありません。ここは思い切って他の男性にも目を向けてみましょう。他の人のことを「いいな」と思ってしまうのか、それとも「やっぱり彼がいい」と思うのかであなたの気持ちもはっきりしてくるはずです。■4.少し距離を置く最後に彼に正直に今の気持ちを伝えて少し距離を置くというのもありです。ただ、これは彼に対する気持ちが冷めているということが伝わってしまう可能性があるので、それなりの覚悟を持って行動に出ないといけません。一方で距離を置きたいと思われた彼は、あなたを手放したくないと思えば、あなたに対する態度も変わり、2人の関係はいっきに修復するというメリットもあります。■おわりにいかがでしたでしょうか?もやもやしている気持ちを抱いたまま彼との付き合いを続けていても時間の無駄ですし、いつしか彼もあなたの冷たい態度に気づき彼があなたに冷めてきてしまうかもしれません。それではあなたが「やっぱり彼が好き」と思った時には手遅れになってしまうので、今のうちにご紹介した4つの方法で彼への気持ちを確かめてみてください。(秋葉優美/ライター)(ハウコレ編集部)(平尾優美花/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2016年01月16日好きな人とラブラブな夢を見たり、なりたい自分になっている夢を見た日は、朝からゴキゲンになりますよね。実は「見たい夢を見る」方法があるってご存知でしたか?一日が気分よく始まるのは本当に素敵なこと。今回は、そんな“夢のような体験”を現実にする方法をご紹介します。◆思い通りの夢を見られる!?“明晰夢”とは?あなたは夢を見ている時に「あ、これは夢だ」と感じたことはありますか?夢を夢と自覚した時、それはただの夢ではなく“明晰夢”に一歩近づきます。明晰夢とは、夢の中で夢だと気づき、その内容を意図的にコントロールすることができる夢のこと。明晰夢は、それまでのぼんやりとした夢ではなく、時には五感をも刺激するほどリアルな夢として現実のように感じさせるのです。◆明晰夢を見るためにはどうすればいいの?明晰夢を見るためには、「これは夢だと自覚すること」を習慣化することがとっても大切。夢を見ながら自分で自分に問いかけることで、意識を操作することを覚えます。夢とは、いってしまえば「自分の脳が描いたらくがき」のようなもの。「らくがき」で終わらせるのではなく、自分から意図的に連想することで「描きたい絵」を描けるようになるのです。【1】自分をイメージして睡眠に入る夢は自分の考えていることを具現化した世界と言っても過言ではありません。ですから、自分のことをぼんやりと思い描きながら眠りについてみてください。考えるのではなく、あくまでぼんやり「イメージする」ところがポイントです。【2】「夢の中にいる」と夢の中で自覚する夢の中で「あ、これは夢だ」と自覚します。怖い夢を見た時に「これは夢だ」と思うと気持ちが楽になるように、意識を持つと夢が途端に現実的なものに感じられるのです。【3】目覚めたら夢の内容を思い出す夢をしっかりと「意識する」訓練を習慣化してみましょう。夢日記などを書いてみるのもオススメです。◎リラックスしている時の夢の影響明晰夢に限ったことではありませんが、夢は自分の体調にとてもリンクしていますから、リラックスした状態で眠るのは一番心地がいいといえます。明晰夢はいわば「夢を意識して操作することで、心のメンテナンスしよう」という試みです。では、リラックスするためにはどんなことを心掛ければいいでしょう?◎昼間に30分程度、太陽の光を浴びる太陽の光は脳内物質のセロトニンが自律神経に働きかける効能があり、脳が覚醒します。一方、眠っている時はメラトニンが分泌されています。メラトニンはセロトニンによって分泌が促される性質を持っているため、セロトニンが分泌されればメラトニンも分泌されます。つまり、手っ取り早くメラトニンを分泌させるためには、太陽を浴びて昼間にセロトニンをたくさん分泌させるのが大事。そうすれば夜はぐっすり眠れるのです。◆目標を明確にし、新年を心穏やかに過ごしてみよう夢の中で意識できるようになったら、いよいよ実践。寝る前に自分のイメージをする際「なりたい自分」を繰り返しイメージするのです。仕事をバリバリしている自分、行きたい場所を旅している自分、誰かに愛されている自分、なんでもOK!そして、夢の中でそのようなシチュエーションになったなら「これは夢だ!私はこの後○○したい」と具体的に意識しましょう。すると、最初のうちは慣れずに操作しきれなくても、徐々になりたい方向にへと舵取りできるようになっていいます。こうして繰り返しイメージの訓練をすると、成功体験などを意図的にイメージできるようになります。ですから「自分に自信をつける」という意味でも大変オススメです。ぜひトライしてみてくださいね。(文=オカチマキ)生年月日で占う2016年の運勢まとめ【無料占い特別版】
2016年01月14日ちまたでは、糖質制限、寝るだけ、巻くだけなど、日々新しいダイエット法が話題になりますが、どれを試しても効果を感じられない!という人は、もしかして自分の体質に合った方法に出合えていないのかも。最近では、ダイエット以外にも、手軽に受けられる“遺伝子美容”のサービスが増えているので、チェックしてみましょう。これで年末年始太りは回避できる…かも!?●DNA解析で自分の体質をお手軽チェック!人間のDNAは、生まれてから一生涯変わることのない“体の設計図”。1人ひとり異なる遺伝子情報からその人の体質を分析し、アドバイスしてくれるさまざまなサービスが登場しています。女子に身近なところでは、DHCやファンケル、ドクターシーラボといった大手化粧品会社でも行っています。検査方法は、どの会社もすべて、頬の内側の粘膜を綿棒で20回ほどこすり、その綿棒を送るだけ。血液検査や入院などは必要なく、忙しい人でも簡単にトライできます。気になるお値段は、検査内容によって、数千円から数万円まで。ちょっと高いと感じるかもしれませんが、自分に合った生活習慣などがわかり、将来のリスクを軽減できるなら、リーズナブルといえるかもしれません。●体質や食生活、ライフスタイルまで的中!?綿棒を郵送すると、後日、検査結果をまとめたレポートが届きます。筆者が試したダイエット診断では、体型のタイプや食べ物の好み、適した運動方法などが書かれていました。まず、体型は下半身に脂肪がつきやすい「洋なし型」との結果。糖質の代謝が苦手なので、太るときはヒップ・太ももからつくのだとか。食べ物は、お肉や揚げ物、クリームが大好きと書かれていて、「まさか、私の生活が監視カメラで見られている!?」なんて思ってしまいます。そんなレポートを見ていると、「これを生かすも殺すもあなた次第」と言われている気分に。ライスタイルの傾向については、「ストレスが溜まるとたくさん食べたくなる」と、ひと言。あまりに的中しているので、自分の生活習慣はどこまでが自分の意思で、どこからがDNAに左右されているのか、わからなくなってきます。もちろん、分析結果だけでなく、その人に合った生活改善の対処方法もしっかり書かれています。洋なし型の筆者には、「糖質の摂りすぎに注意しつつ、有酸素運動と並行して下半身を引き締めよう」とのアドバイスが。これさえ知っていれば、流行のダイエットに飛びついたりせず、効率的にバランスの良いカラダづくりができそうです。さらに、将来かかりやすい病気もわかるので、今から生活習慣を見直せば予防にもなり一石二鳥!●遺伝子検査でわかるスキンケア&ヘアケア今はダイエット以外にも、さまざまな遺伝子検査サービスがあります。肌の遺伝子検査では、遺伝的な肌質の傾向を分析し、日常のスキンケアや生活習慣に役立つビューティアドバイスを届けてくれます。そこでわかるのは、シミ・シワ・たるみの発生のしやすさ。さらに肌の老化度の傾向や、影響を受けやすい環境や生活要因もわかります。紫外線や大気汚染、タバコ、睡眠不足、精神的ストレスなど、何が肌にとって1番のストレスになるかは、人によって違うんですね。これを知っておけば、自分が日々、何に気をつければいいのかわかって安心できそうです。さらに、薄毛に悩む人のための遺伝子検査キットも。今は若い女性でも悩んでいる人が多い“薄毛”。遺伝子検査はいつ受けても結果は変わらないので、薄毛の進行が進む前に受けて対策しておけば、将来、薄毛で悩まずに済むかもしれません。ダイエットや美容だけでなく、そろそろ将来のリスクも気になる…というオトナ女子は、一度、遺伝子検査にトライしてみてはいかがでしょう。<文/吉田可奈>
2015年12月25日ハウコレ読者のみなさん、こんにちは。ライターの神野悠です。皆さんは、自分がアクティブな方だと思いますか?時間ができると外に出かけたり、LIVEが好きだったり、多趣味だったりと、アクティブの定義は様々ですが、明るくてはきはきしているイメージがあるのではないでしょうか。そして、あなたの周りのアクティブ女子、友達がいっぱいでモテていませんか?今日は、アクティブ女子がなぜモテるのかを検証したいと思います。■1.話していて楽しい!「いろんなことにチャレンジしてる人って、自然と多方面に知識がつくじゃないですか。だから話していて楽しいなと感じます」(24歳/外資)「自分が好きでやりたいことやってる人と話すと、ポジティブな話が多くなるので、一緒にいて楽しいです。話を聞いているうちに、自分の見識も広がるし、一石二鳥ですね」(25歳/マーケティング)アクティブ女子の特徴はなんと言ってもチャレンジ精神。体当たりするように他分野に挑戦していく彼女たちは、体験談を沢山持っています。その体験談を聞くだけでも面白いですし、同じような趣味を持っていたら、それだけで距離が縮まりますよね。知識が多くて損をすることはありません。色々な世界を覗いてみるのが素敵な女性への道化もしれません。■2.はきはきしてる!「自分で輪を広げていくタイプの子は、あんまり人見知りもしないじゃないですか。だから話し方もはきはきしているし、変に自分のこと飾ったりしないのが良いですね」(25歳/運輸・運搬)「アクティブな子って、ただ友達になるだけでも楽しいですよね。はきはきしてて、人と話すのが得意な子が多いし。話している内に惹かれていくっていうパターンが多いです」(24歳/会社員)種々様々なことにチャレンジしていくためには、避けては通れない新しい人との出会い。アクティブ女子は出会いの瞬間に慣れているので、変に物怖じをしたりしません。男性に対しても恋愛感情抜きであっけらかんと付き合うことが最初からできるのが、どうやら魅力のようです。■3.何事にも一生懸命な子が多い!「趣味が多ければ多くて、自分の休日が充実している子であればあるほど、例えば仕事とかにも一生懸命である確率が高い気がします。自分がやっていることの楽しい面を見つけられる人っていいですよね」(29歳/営業)「ある意味いろんなことに目移りするってことかもしれないですけど(笑)。でも次々に移る前に自分で納得するまで突き詰める傾向があるのかなって思うから、粘り強さみたいなのは良いなって思います」(25歳/ディレクター)なるほど。確かに、思いっきり自分の時間を自分好みに楽しむためには、勉強なり仕事なりを集中して片づけないといけないですね。「やりたい!」と自分で思うからこそ、より積極的に、より一生懸命になれる。そんな姿勢が男性の目には好意的に映るようです。■4.自分の趣味を尊重してもらえそう!「アクティブな子って、好奇心旺盛な子が多いのかな。そうすると、自分の趣味が相手と合わないとしても、尊重はしてもらえそうだなって思います。否定はされたくないもんで(笑)」(22歳/大学生)この方の意見も分かりますね。守備範囲の広いアクティブ女子は、相手の趣味で人のことをむやみに判断したりはしません。趣味が合わなくても、気楽に付き合っていけますし、お互いの趣味を紹介しあうのも楽しいですよね。■おわりにいかがでしたか?多方面にアンテナを張るのは、会話でも役に立ちます。知識をひけらかさないように注意して、色々なことを知ってるアクティブ女子を目指すのはいかがですか?(神野悠/ライター)(ハウコレ編集部)(黒田真友香/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年10月28日心理カウンセラーの小高千枝です。よく取材などでコメントを求められるときに、「先生はどんな風にストレス発散をしているのですか?」「どんな方法がセルフケアとしておススメですか?」と質問をされます。多忙な大人の女性ならば自分ケア(セルフケア)をきちんと見つけておいて、日常的にスマートに取り入れたいもの。自分に合ったセルフケアを見つけていただくために、私が実践している4つの方法をご紹介しましょう。その時の自分の “心と体のコンディション” にあったセルフケアを私の場合は、一言では言えないくらい沢山のセルフケアの方法を持っています。自分自身を世の中のしがらみや束縛から解放してあげたときの、「リラクゼーション」がメインのことであったり、自分を更に向上させるための「モチベーションアップ」のためであったり、ケースバイケースで様々です。私のセルフケア術について質問されると必ず、「これはあくまでも “私” にとって心地よいこと、楽しいこと、ストレス発散になることであって、専門家が “いい” と言ったからと言って、すべての皆さんが “いい” と思うとは限りません。判断材料のひとつとして捉えていただき、皆さんそれぞれにあったケアの方法をみつけてみてください」このようにお伝えしています。ただし、共通して言えることは「自分を許す」「自分に緩みをもたらす」こと。その中でその時の自分の心と体のコンディションにあったセルフケアを選ぶこと、です。それでは具体的にご紹介してまいりましょう。その1.「呼吸」ケアで、体のむくみや疲労を回復!私たち人間は、呼吸をして生きています。そして丁寧な呼吸を心がけるだけで、心と体に大きな影響を与えることをご存知ですか? 集中力を高めたり、リラックスをするためにおすすめしているのが「腹式呼吸」です。気分がリラックスしている時にでる脳波(α波)が、腹式呼吸をすることで大きくなり、集中力が高まることに繋がるのです。身近でできる、何の道具も要らないリラクゼーション法です。また、腹式呼吸をしながら頭や足から毒素が抜け出ていくというイメージトレーニングもおすすめです。床へ寝そべり、頭、右手、左手、右足、左足と順にマイナスの気を呼吸とともに吐き出す感覚です。抜け感を感じるとすっきりとした気持ちになり、むくみや疲れがすっと抜け落ちるのです。最近、カウンセリングのご依頼の中で、ファミリーカウンセラーとしてご家族の皆さんを見させていただく機会が増えてまいりました。受験を控えたお母さまのケア、お子さまのメンタルトレーニングとしても、「腹式呼吸」をおすすめしています。ついイライラしがちな受験を前に、親子で一緒にリラクゼーション。お母さまはむくみやイライラが消え、お子さまは集中力が増して勉強の効率があがります。親子のコミュニケーションとしても、とても効果的です。お金をかけず、特別な用意をしなくても「身近でできるセルフケア」のひとつとしてぜひ試してみてください。その2.自分にあった “ご真言” を見つけ、唱えてみる“ご真言” というと何となく怪しい? 古臭い? と感じる人も多いことでしょう。実際、私もそう感じておりましたし、今でも基本的には “いいとこどり” で自分にあったものしか、日常には取り入れていません。ただ、古くから伝わる言葉や慣わしに対する興味関心が深くなり、古都へ足を運ぶ機会があるときは、以前と比べて神社仏閣、仏像などの意味を捉え、ご真言を唱えながら拝むなど、だいぶ楽しみ方が変わってきました。そして、学ぼうとする意欲も出てきたことは、新しい自分に出会えたひとつのきっかけにもなりました。私には“観音さま”のご真言があっているかな、と思っております。それは、以前にとても不快な出来事が起こったとき、不動明王さまのご真言を唱えていると、わたしの師匠が「小高にはちょっとエネルギーが強すぎるかも。観音(観世音菩薩)さまのご真言があっている」とひとこと。以来、観音さまのご真言を唱えるようにしています。目を閉じ、瞑想をしながらご真言を唱えることもありますが、掃除をしてキレイになった部屋に、さらにいい気の流れをもたらすために唱えてみたり、移動中に外を眺めながら心の中でつぶやいてみたり。しっかりと「やるぞ!」と気合を入れるよりも、日常の中でスッキリしたい時に自分のペースでやっています。皆さんも興味がありましたら、ご自身にあったご真言を探してみてはいかがでしょう。その3.その時の気分にあったことを、“とことん” やり抜くストレスや疲れが溜まっていることを、鎧や武器にしていることってありませんか? 休息する時間が無い方が、たまには全面アピールをして「私は疲れていますから! 休みます! 」宣言をすることはOKです。ただし、常に疲労感を全面に出し、周囲にも腫れ物にさわるように気を遣わせてしまっていることは大人のマナーとしても見直したいところ。これは “セルフハンディキャッピング” といい、失敗した時でも言い訳ができるようについ自己防衛をしてしまうことでもあります。何故 “疲労” “ストレス” という名の鎧をつけているのか内観してみてくださいね。「自分に自信がない」「甘えたい」。そんな気持ちが見え隠れしているのではないでしょうか? この鎧に気がついたら、心の根底に意識を向け、セルフケアを。そして、リセット・リスタートを繰り返し、自分に素直に生きる選択肢があることを忘れないようにしましょう。まずは思いついたことを無理せず心から “本当の自由” を楽しむこと。それらを日常に取り入れるようになると、等身大の幸福感を受け止めることができるようになります。そして、些細なことでも心が満たされているからこそ、物事に対する “欲” やマイナス感情の “執着心” が少なくなった自分を喜ばしくも感じるようになるでしょう。例えば、完全に自己解放する時間を設け、その時の気分にあったことをとことんやり抜くように気持ちをシフトする。スマホや電話連絡、SNSなどに縛られず、気心知れた友人と食事に行ったり、エステやマッサージでプロに体を委ねたり、1人で篭って映画を見たり、など。一社会人として、大人として振舞ったあとの “完全OFF” としての緩みのもたらし方。それを習得できると、楽しい上にとても楽になりますよ。その4.“なんとなくの幸せ” を実感してみよう自分自身が心から望む “セルフケア” の中で、スペシャルなこともあれば、小さな幸せを積み重ねることもあります。ぜひ「なんとなく幸せ」…と感じることを実践してみてください。たとえば私の場合は、“5円”と“50円”をがま口のお財布にためることが、見た目にも実感できる「なんとなくの幸せ」のひとつです。実家でみつけた古いがま口のお財布。それを見るだけでもほっとしますが、神社仏閣巡りのために、そのお財布がパンパンになることが楽しみで…。日常の中で“5円”と“50円”の小銭が出てくると自宅へ戻り、そのがま口へ。「うふふ」と秘かに喜んでいるのです。小さすぎる幸せですよね。そして、完全なる休みができた途端に京都や奈良へ飛び立つ、そんな勢いのある自分が何となく好きだったりもします。お財布の中を毎日整理することで、お金の使い方を考えるきっかけにもなりますから一石二鳥です。スペシャルな「これは最高!」と大きな声で叫びたくなるような幸せと、なんとなく無意識に選択している自分なりの幸せ。どちらにも「心から笑っている自分」がいるはずです。そして、それらを繰り返すことで必然的にセルフケアができている、ということにも繋がるのです。いかがでしたか? 忙しい毎日だからこそ、セルフケアはとても大切です。ぜひトライしてみてくださいね。
2015年10月28日木目調のウッドネイルが流行ってます。ということで、これを自分で描くセルフジェルネイルの方法を紹介します。線が中心のデザインなので、思っているよりもカンタンかも。ぜひトライしてみてくださいね。○カラーベースは白。仕上げはマットコートでまずは下準備。ウッドのデザインが映えるよう、白のカラーベースを塗り、UVランプで固めます (30秒程度)。※筆やUVランプなど、ジェルを使ったセルフネイルに必要な道具は既出記事「マスト&オススメアイテムまとめ」で確認してくださいね。次に、透明のクリアジェルと茶色いジェルを混ぜ合わせて、少し "透け感" のある色を作ります。作ったジェルを、先ほど塗った白のカラーベースの上に塗っていきます。その際、あえて筆圧をかけて、木目っぽさが出るようにします。具体的には、薄付きな感じ (下の白がちょっと透ける感じ) にし、UVランプで固めます (30秒程度)。先ほどの茶色よりも濃いこげ茶色で線を描いていきます。ただ、まっすぐな線ではなく、ちょっと "カスカス" でランダムな (細い太い) 線にしましょう。線が描けたらUVランプで固めます (30秒程度)。仕上げに入ります。ここではツヤを出すトップジェルではなく、秋によく使われるマットコートを使います。マットコートで仕上げると、より本物の木に近い印象の仕上がりになります。塗り終えたらUVランプで固めます (1~2分程度)。最後にエタノールを浸したコットンで拭き取ります。ツヤをおさえたマットなウッドネイルができました♪ウッドネイルのバリエーション例です♪秋ネイル♪ 木目調のマットでオシャレなウッドネイルを自分で描く方法○教えてくれたのは……青山紗里衣 (あおやま さりい) さんネイリスト。アトリエはるか川崎アゼリア店の店長を務める。最近ママになり、今までより健康を意識した料理作りにはまっている。本稿の内容を実行したことによる損害や障害などのトラブルについて、執筆者および編集部は責任を負うことができません。記載内容を行う場合は、その有効性、安全性など十分に考慮いただくようお願い致します。記載内容は記事掲載日時点の法令や情報に基づいたものです。また紹介されている商品やサービスは、すでに提供が終了していることもあるほか、入手先など記事に掲載されている情報のみとなり、お問い合わせに応じることができません。記載内容を参考にしていただき、ご自身の暮らしにお役立ていただけますと幸いです。
2015年09月21日意中の彼を射止める方法として良く言われるのが、「男は胃袋を掴め」。つまりお料理が効果的とは言われていますが、もう一つ簡単で覚えておくと良いのは、癒しを与えるマッサージテクニックです。刺激的な恋よりも最後は心休まる女性を男性は求めるものです。難しいテクニックを覚える必要はありません、タイのワットポー認定のタイ古式マッサージの資格を持ちエスティシャンでもある筆者が簡単にできるマッサージ方法を教えます。中々手を出してこない草食系男子をその気にさせるテクニックとしても使えますので奥手な彼にも1度お試しあれ。■1.ハンドマッサージ簡単に行えるのは、このハンドマッサージ。まず、彼の親指と小指を自分の両手で持ち彼の手のひらを広げます、広げたら左右の親指で彼の手のひらをまんべんなく押してあげてください。強く押す必要はないので相手の表情を見ながら強弱をつけて交互に押していきます。また、指を引っ張ったり、1本1本を、親指と人差し指の腹をつかって、指の横側、裏表を挟んで押していく方法も簡単な方法ですので、色々と試してみてください。■2.膝まくらをして頭のマッサージ膝枕に似た状態で自分の膝の上に枕を置きますこの上に彼の頭を置いて横になってもらいます。こめかみなどは強く押すと痛いので気をつけてあげてください。頭のマッサージは自分の親指2本でクルクル回しながら押していく方法や親指2本を重ねておでこから首の付け根に向かってマッサージしていくというもの。首の根本まで来たら、また2センチくらい戻ったポイントから耳の方に向かってクルクルとマッサージしていきます。耳の方まで順番におこなって、最後は肩と首の付け根をマッサージします。■3.疲れない背中と腰のマッサージ親指で指圧すると自分の指が痛くて長時間マッサージをするのが困難ですよね?そこで私の疲れないマッサージテクニックをお教えします。まず、彼にうつ伏せに寝てもらいます。彼のお尻の上に座ります、両手の手のひらで彼の背中を肩の方から腰の方に向かって押していきます。腰が痛い彼には彼の腰の上に膝で乗って、自分の膝で押してあげます。痛気持ちいいと叫ぶことでしょう。■4.膝を使った疲れないお尻のマッサージお尻の上に膝を乗せて、自分の膝をクルクルと時計周りの反対、内側にまわします。お尻のマッサージが簡単にできて、ううっ!これは効く!とプロ顔負けのマッサージテクニックになります。■5.肘を使った疲れない健康骨と背骨のマッサージまた、背骨から2センチくらい離れた筋を、肘を使って肩の方から順番に腰へ向かって押していき、健康骨の脇も肘や親指で押していくのも気持ちいいので試してみてください。■おわりに男は最終的に求めるのは癒しの場所です。いこごちのよい女性が結婚につながる女性だと思います。お料理の次にマスターしたい簡単にできるマッサージテクニック。スキンシップを取るという意味でも末長く一緒にいたいと思わせる上級テクニックの1つになると思います。是非実践してみてくださいね(相川葵/ライター)
2015年08月30日前回 は、男性がドン引きしてしまう、間違った自分磨きについてご紹介しました。今回は、輝く女性になるための自分磨きの方法についてご紹介します。■自分磨きの先に他者がいるかどうか“自分磨き”というものの、そもそも自分だけが良ければそれでいいのでしょうか? いいえ、そんなことはありません。「自分磨きの先に他者がいること」これが、自分磨きで輝ける人の大きな特徴です。なんだかこれだけ聞くと、すごいことをしなくちゃいけないような気がしますが、自分に置き換えて考えてみれば大丈夫。たとえば、ダイエットで自分磨きをする人が成功している大きな要因は、憧れの人を振り向かせるため。人に見られることを考えた動きやダイエットをするようになるため、魅力が増していきます。また、仕事に関する資格をとることで自分のスキルが向上するというのもありますが、上司の役に立つことで学習意欲も高まります。このように、ただ漠然と自分磨きをするのではなく、他者のよろこぶ顔や驚いた顔を見るために、楽しんで自分磨きができる人は、とても輝いています。同時に、他者にも良い輝きを与えられるのです。 ■自分磨きのためにやっていることは、聞かれるまで自分から話をしない自分磨きのゴールは、自分が輝くこと。もし、自分磨きのためにやっていることについて話題が出たとしても、相手に聞かれない限り、踏み込んだ話をするのはNGです。「自分磨きのためにこんなことしているの~」と話をすることは、男性の印象を悪くしてしまいかねません。というのも、自分で自分のハードルを上げているにすぎないからです。「自分磨きをしている=それだけ魅力がある」そう判断されますので、自分から努力をあけっぴろげにすると、逆に薄っぺらい女性に見られてしまい、「単なる自慢かよ」「必死すぎ」と印象を悪くしてしまいます。それなら、相手が興味を持って聞いてきたことに対してだけ、答えるようにしましょう。そうすることで、ガツガツ感は伝わりません。何よりも、純粋に自分磨きをしていたのに、がんばったことがうれしくてつい話してしまうだけで、“自分アピールの材料”と思われてしまう、という残念なことになりません。■大切なのは、自分のステップアップのためだと割り切ること自分磨きによって、どんな努力をしたのか、この資格を取るのがどれだけ大変か、そして、そんな自分がいまどれだけすごいかについて、話をしたくなるのは当然だと思います。大変だった分、それをわかってもらいたい気持ちも出てくるでしょう。しかし、それを話してしまうと「自慢のための努力」にすぎなくなってしまいます。自分磨きで輝いている人は、そのプロセスにも意味を持ち、結果を粛々と受け止めている人です。あくまでも、自分のステップアップのためだと割り切っていることが、自分磨きにおいてとても重要になってきます。自分磨きを自慢してしまったり、聞かれてもいないのに話してしまったり…。そんなときは、少しだけ自分磨きをお休みして、自分と向き合ってみてください。きっと、自分磨きを楽しんでいるのではなく、自分の自信のなさを自分磨きという行動で解消しようとしてしまっているのかもしれません。自分磨きで輝ける人は、心から自分磨きを楽しみ、その先の笑顔をよろこびに変えています。いまあなたは、自分磨きを楽しんでいますか? そして、その自分磨きでよろこんでくれる人の顔を思い浮かべることができますか? きっと、思い浮かぶことができる自分磨きは、あなたに輝きをもたらせてくれるはずですよ。
2015年08月26日付き合う前の一大イベントともいえる告白。大切に積み上げてきた自分の気持ちを、大好きな相手に伝える、本当に大切なステップです。いざ告白しようにも、告白の方法に迷う人は少なくないのではないでしょうか。今回は、どんな告白方法が正解なのか、ツール別にご紹介します。■1.王道をゆく!直接、目を見て。「仲がいいならその分、やっぱり顔を見て伝えたいし、伝えてほしい!会うまでのドキドキする時間がいい!」(21歳/大学生)「うまく言えなくても、結果がダメでも、一番すっきりするのは直接会って言うことだと思う」(23歳/OL)デートに何度も行くくらい仲が良いのならば、直接伝える、という人が多かったです。「話がある」と呼び出して、2人っきりで会って・・・。告白の王道パターンですね。目を見てはっきり好意を伝えることで、本気度が伝わるため、根強い人気がある方法です。■2.お互いの息遣いがリアル!電話で、ゆっくりと。「普通に話していたのに、突然真剣な声になって告白されると、きゅんとくる」(24歳/会社員)「相手の顔が見えない分、話ながらでも考える余裕があるのが良い」(25歳/SE)顔を見るとどうしても緊張してしまう、振られて泣いてしまったらどうしよう、そんな方にお勧めしたのが電話での告白です。たわいもない話が切れてできた間を使って切り出す人が多いようですよ。■3.納得いくまで悩みぬける!LINEで自分の想いをしっかり伝える「LINEでの告白はあんまり評判よくないけど、告白する方もされる方もじっくり考えられるから良いと思う」(24歳/営業)「何より告白された方が、返事の手段を選べるのが大きい。その場ですぐに返事しなくて良いから、自分の気持ちと向き合える」(20歳/大学生)メールにとって代わってLINEで想いを伝える人も増えているようです。直接話すと言いたいことがまとまらなかったり、変なことを口走ってしまうこともありますよね。LINEだったら送る前に何度でも見返せるので、確実に言いたいことを全部伝えることができます。口下手な人はうまく利用したいところです。■4.字から気持ちが伝わる!便箋に想いを込めて「いまどき手紙・・・?って思ったけど、一生懸命さが伝わってきて、印象がアップした。不思議と何度も読み返したくなる」(25歳/研究職)「下手でも丁寧に書いた字は、機械に絶対勝る!印象も強いから、古風だなんだと言われても手紙を使ってます(笑)」(23歳/アパレル)このデジタル社会でも、まだ一定の支持をうけている手紙。確かに手書きの字ならではの暖かさってありますよね。好きな人のことを考えて便箋を選んだり、文章を考えるのが楽しいという意見もありました。借りてたCDを返す時に一緒に、鞄にこっそり入れておく、なんでもない風に渡しちゃう、など、渡し方もたくさんあるのも魅力です。■おわりに告白に「○○しなくてはいけない」という条件はありません。緊張しすぎて失敗しないように、自分に合った告白方法を選べるとよいですね。(神野悠/ライター)(下薗なおこ/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年07月08日あなたは自分のことが好きですか?すぐに「嫌い……」と思った人、毎朝爽やかに起きることができていますか?実はこの質問、昨年文部科学省が行った調査の結果から、ある状態と一定の関係があることがわかったのです!自分が好きかどうかは心身のバロメーター?自分のことを好きですか?と聞かれて、素直に「はい!」と答えることができる子供は、今どきそう多くないかもしれませんね。まして、大人になれば、首をかしげて考え込んでしまう人もいるでしょう。でもこの質問、あなたの心身の乱れを知る手がかりともなり得るんです。文科省が行った調査とは一体どんな調査だったのでしょうか?この調査は、昨年11月に全国の小学5年生から高校3年生までを対象に実施されました。抽出した公立学校800校、約2万3千人が対象で、その規模は過去最大。子供たちに睡眠の状況、食事の状況、情報機器との接触、自立や心身の不調等の、4項目についての質問をしました。遅く寝る子どもほどイライラ感が強くなる?その結果によると、学年が高くなるにつれ就寝する時間が遅くなり、高校生に至っては深夜0時以降に寝る人の割合は47%と、半数近くが深夜まで起きていることがわかりました。それに伴い、睡眠不足を感じている子どもの割合も高くなり、高校生では3人に1人が睡眠不足だそうです。また、スマホなどの情報機器への接触時間が長い子どもほど就寝時刻が遅く、寝る直前まで接触している子どもほど、朝起きるのが辛いと答えています。メンタル面では、就寝時刻が遅い子どもほど「自分が好き」という回答が少ないそうです。それに加え、睡眠時刻が遅い子どもは、何でもないのにイライラすることがあるという回答が多いこともわかりました。家族みんなで睡眠時間の改善を!以上の結果から、子どもたちの睡眠不足は体の健康だけでなく、心の健康にもマイナスの影響があることが明らかになりました。子どものこれからの成長を考えると、睡眠不足を解消してあげることはとても重要です。子どもがいる方は、子どもが夜早く眠れるように家族みんなで意識を変えていきましょう。また、大人であっても自分が好きでないと何かとネガティブ思考になりがちです。体調を整え睡眠不足を解消すれば、もっと自分を好きになれるかもしれません。夜更かし癖がついてしまっている方は、生活習慣の見直し、少しでも早く眠れるよう工夫をしましょう。メンタル面が変化し、心身ともに健康になれるかもしれません。photo by Kelly Conkling
2015年07月08日付き合っている彼を癒してあげる。片思い中の彼を癒してあげる。こういった女性の「癒しパワー」は男性の心をつかむのにとっても効果的。もちろん、モテにもつながります。でも、そんな癒し系女子になるにはどうすればいいのでしょうか?そこで今日は、「一緒にいて癒される」と言われたことがある女性に、「日々気をつけていること」についてインタビューしてきました。■1.ストレスを溜めない「自分がストレスを溜めてイライラしていると人を癒すとかそんな話ではないですよね?だから私はなるべくストレスを溜めない、もしくはストレス発散する方法をいつも持っていて溜めないようにしています。」(27歳/アパレル)頑張ることは大切だけれど、周りを癒せる女性でありたいのなら無理や無茶をしないことも大切。無理をしている女性というのは一緒にいて癒されるというよりも、むしろ周りに気を遣わせてしまいます。自分を大切にしてこそ、周りも大切にできるようです。■2.一人の時間を大切にする「私は大勢の人がいる場所が苦手なので本当に親しい友達だけで過ごすか1人でいることが多いです。普段気を遣わなくて良いので、好きな人と一緒にいる時には、逆にサービス精神を発揮して、色々してあげたいって思えるのかも。自分の時間を持って、エネルギーを充電して自分を磨くことは大切だと思います。」(24歳/事務)いつも誰かと一緒にいると、空気を読んだり気遣いをしたりがどうしても必要になって疲れてしまい、肝心な時に気になる男性を癒す心の余裕がなくなってしまいます。時には一人の時間をもち自分を大切にしてこそ、勝負時に彼を癒してあげることができるようです。■3.身体に優しい生活をする「以前寝不足や栄養不足が続いていて、あの頃はすぐにイライラしたり疲れたりしていた気がします。今はしっかり寝て健康的な生活をしているので周りにも優しくできる余裕が生まれました。」(26歳/ヨガインストラクター)心だけでなく、体も健康であるのが大切みたい。しっかりとした睡眠をとって身体に良いものを食べて、必要な時に彼を癒してあげられるよう、エネルギーを貯めておきましょう。■4.自分が言われて心地良い言葉をたくさん持っている「よく癒されると言ってもらえますが、特別なことをしているというよりも、私が言われて嬉しかった言葉を私も周りの人に使っているというのが大きい気がします。」(27歳/カフェ店員)自分が困っている時や苦しい時に、どんな言葉をかけてもらったか、どんなことをしてもらったかをしっかりと覚えておいて、周りの人にやってあげるのはオススメ。自分がこれまで経験してきた「癒された言葉」「癒される人」を思い出してみましょう。■おわりに癒される女性というのは、何か大きな得別なことができる女性というよりも小さな気遣いや、相手への思いやりがある女性のことをいうのかもしれませんね。ぜひ、意識してみてくださいね。(栢原陽子/ハウコレ)(下薗なおこ/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年07月04日よく理解してくれる人、大切な人、好きな人など、自分にとってかけがえのない存在は特別感がありますよね。特別な存在ができると、その人のことを自分だけのものにしたい、他の人に奪われたくないという感情が芽生えてくることもあるでしょう。嫉妬や束縛したいという感情が強くなってしまうと、相手に鬱陶しがられたり、重たいと思われたりしてしまい、相手との関係がうまくいかなくなる可能性が出てきます。どうにかして嫉妬や束縛する自分から脱出したいと思っている女性は、これから紹介する感情をコントロールし、嫉妬心を感じない方法にトライしてみてください。嫉妬心が芽生える原因は?大切な人、好きな人に対して嫉妬心を感じてしまうのは、相手に対する愛情が強いだけでなく、自分に自信がないからです。自分に自信がないため、自分以外の人と接したり、自分が知らないところでやり取りをしていたりすると不安になったり、「私の存在って何なの?」と、自分の価値を見い出せなくなってしまう傾向があるのです。逆に、自分に自信がある女性は、相手が他の人と接していたとしても、「最終的には自分の元に帰ってくるから」という気持ちがあるため、それほど強い嫉妬心を覚えることはありません。自分の価値を高めることからスタート負の感情をなるべく表に出さないためにも、まずは自分の価値を高めることを考えてみてください。他の人にはないような能力を養うこと、彼好みの女性になるためにメイクや自分磨きを頑張ることなど、どんなことでもいいので自分に自信を持てるような環境を整えていきましょう。目標を立てて1つずつ目標を達成していくことで少しずつ自身を手にし、価値を高めることができます。今まで自分の感情に踊らされていた人も、自信がつくことで「束縛なんてする必要ない」「あの人が私から離れることなんてない」という気持ちを持てるようになるでしょう。彼を追いかけすぎるよりも、少しくらい強気に出ておいた方が男性の狩猟本能を掻きたてることができるはず。これまでとは違う対応を心掛けることで、2人の関係を発展させたり、彼に追われる立場になったりできると思います。ネガティブな感情を捨てて、前向きに捉えることが大切。自分の長所を磨くのか、それとも欠点を克服するのかを考えてみるのもいいですね。自分に自信を持ち、彼を信じることで負の感情を取り除くことができるはずですよ。
2015年07月03日好きな女子を目の前にすると、素直になれず逃げるようにその場を立ち去ってしまう好き避け男子。本人いわく、自分でも何とかして好き避けしないようにしたいと思っているにも関わらず、体が言うことを聞かないそうです。思いを寄せる彼がそんな「好き避け男子」だったら、恋を進展させるのはなかなか難しそう・・・。そこで、好き避け男子と恋人になる方法について、過去に好き避けしていた男子たちに聞いてきました。■1.さり気なく何度も話しかける「まず避けられるってことは何かしらその女子のことを意識している証拠だから、自信を持ってほしい。俺の場合は、好きな子に話しかけられると赤面してしまって、それが恥ずかしくて逃げてしまっていた。だけど、さり気なく何度も話しかけてくれれば、少しずつ普通に接することができるようになる。実際、今の彼女はそうやって俺に近づいてきてくれた」(25歳/営業)特に相手に何もしていないのに、避けられていると感じるようなら、相手もあなたのことを意識しているのかも。この場合は、自分に自信を失わないで、彼にさり気なく話しかけ続けてみると二人の関係が変わってきそうですね。■2.ちょっとだけ特別扱いする「俺が好き避けしていた頃は、自分に自信がなかったんだと思う。気になる子が俺を好きになるはずがない、と思い込んでいた。だから、好き避けをする男を好きになったら“○○君にしか話せないんだけど・・・”とか言ってちょっと特別扱いするといいと思う。そうすれば、いくら鈍感な男でも“彼女も俺のこと好きなのかも”と自信が持てるようになる」(32歳/企画)男子が好き避けしてしまう原因のひとつに自分に自信がない、というものがあります。しかし、彼に自信を与えるようにちょっとだけ特別扱いすれば、さすがの彼も薄々あなたの気持ちに気づくはず。そこから彼との仲が一気に発展する可能性も十分あるでしょう。■3.少しずつ距離を縮めていく「好き避けしちゃう男って恋愛に何らかのトラウマを抱えていたりするから、いきなり告白されるとビックリして逃げ出しちゃう。最初は挨拶だけの関係、次に普通の会話、お茶に誘う、といった感じで少しずつ距離を縮めていってくれると助かる。」(27歳/会計士)急接近されるのが好きな男子もいますが、好き避けする男子は恋愛に多少なりとも“苦手意識”を持っているからこそ、上手く自分を表現できず、逃げてしまうわけで・・・。そこを理解したうえで、彼との距離を時間をかけて少しずつ埋めていくことが大事でしょう。■4.ここぞ!というときはストレートにアプローチ「昔の俺は大失恋したことで恋愛が怖くなっていて、女性からのさり気ないアプローチにも、どう反応して良いのかわからなかった。でも今の奥さんだけは違った。同じ会社で飲み会の席などで何度かプライベートな会話をすることもあったけど、ある飲み会の帰り道に二人きりになってストレートに想いを伝えられ、一瞬で心が動いた」(30歳/製造)好き避けしてしまう男子との距離がある程度縮まってきたら、最後はストレートに想いを伝えるのがベストなのかもしれませんね。好き避けする時点で自分からアプローチするのが苦手なタイプだと予想できるので、女子の方から気持ちを伝えるのは相手に対する思いやりにもなります。■さいごに好き避けする男子と付き合うには、少しずつ二人の距離を縮めていくのが一番でしょう。そのうえで、女子から想いを伝えれば良い返事が期待できそうですね。気になる男子が好き避けするタイプなら、ぜひ実行してみてくださいね。(羽音/ハウコレ)(下薗なおこ/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年07月01日数年ぶりに好きな人ができた。恋なんてご無沙汰すぎて、何をどうすればいいかサッパリ分からない……。取りあえず「自分磨き」でもして自信を取り戻さなければ! 今回は、マイナビニュースの男性会員247名に「好きな人ができたとき、自分磨きとして最初にはじめるのは何か」聞いta。>>女性編も見るQ.好きな人ができたら、自分磨きに関することで最初にはじめるのは何ですか?1位 服装に気をつける 30.8%2位 ダイエット 16.6%3位 相手が好きなものに関して知識を深める 14.2%4位 仕事をがんばる 12.2%5位 顔中心に、美容に気をつける 7.7%Q.どうしてそのポイントから始めるのか、選んだ理由を教えてください。具体的な経験などがありましたら合わせて教えてください。■服装に気をつける・「見た目が悪いと土俵にすらあげてもらえないので」(35歳/機械・精密機器/営業職)・「隣にいて恥ずかしくない格好をしたいから」(38歳/通信/技術職)・「デートの時などに私服がダサいと幻滅されてしまう可能性があるから」(27歳/情報・IT/営業職)・「普段服装にはこだわっていないので、だらしない服装にならないようにする」(49歳/機械・精密機器/技術職)■ダイエット・「腹が出てみっともないから」(37歳/建設・土木/事務系専門職)・「痩せるということが楽しくなる性質なので(笑)」(36歳/印刷・紙パルプ/クリエイティブ職)・「スタイル改善で自己管理できるとさりげなくアピールできるから」(24歳/小売店/販売職・サービス系)・「まずは体型をしっかりとして男性らしさを出そうと頑張りました」(28歳/建設・土木/技術職)■相手が好きなものに関して知識を深める・「相手のことをよく知りたいと思うので」(50歳以上/電機/技術職)・「会話が弾むから、キティちゃんについて詳しくなりました」(31歳/運輸・倉庫/技術職)・「一緒に出掛ける時に、どんなジャンルの場所がいいのか情報を仕入れないといけないから」(27歳/自動車関連/技術職)・「まず好かれることが第一のポイントと見るから、相手が見たい映画を聞いて映画に誘ったところから交際スタートしたこともある」(34歳/情報・IT/経営・コンサルタント系)■仕事をがんばる・「仕事ができない男に用はないと思うから」(23歳/金属・鉄鋼・化学/営業職)・「金銭的な安定が心のゆとりにつながるから」(22歳/その他/その他)・「仕事をがんばって給料あげてデート代にするため」(43歳/その他/その他)・「すぐに別れてしまったとしても無駄にならないことから着手する」(22歳/その他/その他)■顔中心に、美容に気をつける・「清潔な印象が大事なので」(32歳/機械・精密機器/技術職)・「顔が極めて重要だから」(27歳/学校・教育関連/事務系専門職)・「まずは見た目から入りたい」(47歳/アパレル・繊維/事務系専門職)・「できるだけきれいでないと、他人が見てよく思われないから」(50歳以上/その他/クリエイティブ職)■総評女性編と同じく、男性編でも「外見」に関する回答が上位を占めた。1位となったのは「服装に気を付ける」で、3割がこれを選択。普段はおしゃれに関心がない男性も、恋をすると「おしゃれに見られたい」「いい服を買いたい」と思うそう。「服選び」をデートの口実に利用する男性もいるようだった。次にランクインしたのは「ダイエット」。「見た目より中身」とはよく言うが、内面のだらしなさは見た目にも現れるもの。だらしない体型を引き締めることで、自分に自信がつき、気持ちも積極的になれるのかもしれない。3位に入ったのは「相手が好きなものに関して知識を深める」。「共通の話題が増える」「デートや食事の場所選びに迷わない」といった理由が挙げられていたが、相手の趣味や好きなものを熟知していれば、デートにも誘いやすくなり、攻略法も見えてくることだろう。男性ならではの意見として注目したいのは、4位の「仕事をがんばる」。デート代やプレゼント代など、恋愛には何かとお金がかかるもの。男の余裕を見せるためにも「経済的な余裕」が必要不可欠のようだ。5位は「顔中心に、美容に気をつける」。昨今スキンケアに励む「美肌男子」が増えているそうだが、顔は第一印象を左右する重要部分なだけに、男性であっても肌の手入れは大切。特に意識したいのは「清潔感」。眉やひげを少し整えるだけでもグッと清潔感がアップするだろう。男性編では他にも、「おいしいご飯やさんを調べる」「自分より女心を分かっている友達に相談する」「匂いに気を付ける」といった回答が寄せられた。女性の皆さん、あなたは恋する男性のこうした努力に気づいているだろうか?調査時期: 2015年3月7日~3月23日調査対象: マイナビニュース会員男性限定調査数: 247名調査方法: インターネットログイン式アンケート※写真と本文は関係ありません
2015年06月20日恋愛において、自分と似た人を好きになるという説と自分とは似ていない人を好きになるという説があります。これって、言っていることが正反対ですよね。果たして、どちらが正しいのでしょうか。○「類似説」と「相補説」とは人が誰かに惹かれる、誰かのことを好きになるというのは、心理学における対人魅力の研究で検討されてきました。たしかに、自分と似た人を好きになるという説と、自分とは似ていない人を好きになるという説の両方があります。前者を「類似説」、後者を「相補説」と呼んでいます。実は、研究者の間でもさまざまな議論があり、どちらが正しいかははっきりしていません。例えば、自分と性格や態度、嗜好(思考)が似ている人は、一緒に居て楽ですよね。デートで夕飯なにを食べようか考えるとき、嗜好が違うと決めるだけで一苦労です。しかし嗜好が一緒だと、相手が食べたいものが自分と一緒なのですぐ決まります。人間は、けっこう面倒なことを避けたがる生き物なので、自然と自分と似ている人に魅力を感じてしまうのかもしれません。その一方で、自分がもっていないものを持つ人に魅力を感じるのも事実。背が低い人は高い人を、スポーツが苦手な人はスポーツが得意の人に惹かれるというのはよくある話です。人の好意は複雑で、そのときどきの状況によって、どちらかの要因が強く働くとしか言えないのかもしれません。ですが、その秘密を握っているかもしれないお話をご紹介しましょう。○社交的だと「類似説」で内向的な性格だと「相補説」が働く?わたしたちが生きる社会には、社会から見て望ましい性格や特徴というのが存在します。例えば、明るい性格、社交的な性格というのは、社会から見て望ましい性格ですよね。実は、いくつかの研究のなかで、社会的に望ましい特徴については類似説が、そうではない場合については相補説が作用するとも言われているんです。つまり、明るく社交的という性格をもっている場合、同じ性格をもっている人に惹かれます。つまり類似説が働くわけです。ですが、内向的な性格の人は社交的な性格の人に惹かれます。つまり、相補説が働くわけです。相手や自分のもつ特徴によって、相補説か類似説かが決まってくるといえます。ですが、それも二者択一というわけではなく、それぞれの特徴でまた変わってきます。また、社会手にな望ましさというのは時代や文化、社会が変われば当然変わってきます。人の心理というのは、とても複雑なものです。心理の研究をしていても、わからないことだらけです。でも複雑だからこそ、人は魅力的なんでしょうね。※写真と本文は関係ありません○著者プロフィール平松隆円化粧心理学者 / 大学教員1980年滋賀県生まれ。2008年世界でも類をみない化粧研究で博士(教育学)の学位を取得。京都大学研究員、国際日本文化研究センター講師、チュラロンコーン大学講師などを歴任。専門は、化粧心理学や化粧文化論など。魅力や男女の恋ゴコロに関する心理にも詳しい。現在は、生活の拠点をバンコクに移し、日本と往復しながら、大学の講義のみならず、テレビ、雑誌、講演会などの仕事を行う。主著は『化粧にみる日本文化』『黒髪と美女の日本史』『邪推するよそおい』など。
2015年06月10日絶対振り回されそうなチャラ男、彼女・妻子持ち、友人関係が一部壊れそうな場合など・・・「この人を好きになってはいけない・・・」と思う男性に限って、惹かれてしまうものです。そんな時いったいどうしたらいいのでしょう?というわけで今回は、「好き」の気持ちをすり減らす方法をご紹介します。ぜひ頭の整理に読んでみてくださいね。■1. なにかと否定的な友人に相談する「いつも『でも・・・』って否定してくる子がいて、たまたまその子に相談したんだけどね。私の恋心の1から10までコテンパンに否定されたの(笑)今はその子のおかげで、夢から覚めたよ。」(24歳/女性)何に関しても否定的なひとは、通常避けられがちですが、こんな時は彼ら彼女らの力を借りましょう。「舞い上がってるだけ」「一時的に盛り上がっているだけだよ(笑)」などとズバッと切り捨ててもらうことで、自分の状況を客観的に見て、気持ちを覚ましていくのです。選択を間違えて、恋愛体質や一目ぼれが多いタイプの人に相談してしまうと、応援されてもっと気持ちが盛り上がってしまう可能性があるので注意しましょうね。■2.アラ捜し「絶対好きになりたくない貢がせ男にときめいた時はどうしようかと・・・とりあえず容姿や収入の無さ、だらしなさをノートにひたすら書いて・・・それを友達に見せることでさらに頭が冷えました。よかったあ。」(22歳/女性)完璧な人っていませんよね。人間何かと欠点はあるものですから、あえてその部分を探し出して捉えるといいでしょう。「恋は盲目」というように欠点を見て見ぬふりをしてしまいがちですから、熱を冷ますのにぴったりです。■3. 合コンに明け暮れる「私の経験上、ついうっかり惚れそうになった時は、合コンに明け暮れるのがオススメ。オトコなんて星の数ほどいるんだから、次の出会いも探せばすぐ見つかるもんだよ」(24歳/女性)恋愛を塗り替えるものは恋愛・・・というわけで、手っ取り早く新たな出会いを探しましょう。あらゆる友達にたのんでセッティングしてもらい、輪を広げてください。中々収穫が無くても「下手な鉄砲も数撃ちゃ当たる」と言い聞かせてめげずにチャレンジ!■4.多忙を極める「悩み事も恋愛も、『暇だから』余計に考えちゃうもんだと思うの。だからてんてこ舞い状態まで自分を追い詰めれば、自然と頭の中から消えてくれる!」(22歳/女性)こんな感情もう捨ててしまいたいと本気で考えている方は、仕事に遊びに趣味に大忙しの状態を作り出しましょう。心に余裕があるからアレコレと彼のことを考えてしまうのです。常にフル稼働なら、恋愛感情を余計なものとして排除できるはず。■おわりにいかがでしたか?「好きになってはいけないと感じた瞬間にはもう好き」とか言ってられません。むやみに傷つく恋をしたくないなら、ぜひこれらの方法を試してみてくださいね!(平井エリカ/ハウコレ)
2015年03月31日男は総じておっぱいが好きな生き物。わかってはいても、いい感じになっていた彼の好きなタイプを聞いて「巨乳!」と返ってきたときの失望感ったらないですよね。盛りブラをつけたりカップを入れて詐称したりしても、脱いだときとの落差が大きく「ニセモノかよ!」とがっかりさせてしまう可能性だってあります。どうせならエルサよろしく(古い?)ありのままの姿で愛されたいと思うのが女というもの。ならばやっぱり、貧乳女子は貧乳好き男子を見つけるべきだと思いませんか!そこでここでは、貧乳好き男子を見分けるとっておきの方法ごお教えしましょう!■煙草を吸わない煙草を吸う男ってマザコン率が高いのを知っていましたか?なんでも煙草を吸っている口の形は、ママの乳首を吸っていたころを思い出させるそうな。これを「口唇欲求」っていうらしいですよ。つまり、スモーカー男子は乳離れができていない男ってわけです。おっぱいが出る状態のときのお母さんの胸って、ミルクが詰まっているので巨乳ですよね。よって、煙草を好んでよく吸う男は巨乳好きといっていいでしょう!貧乳女子は煙草を吸わない男性を見抜きましょうね!■お酒が飲めない某バラエティテレビ番組の情報によると、お酒が飲めない男性、つまり下戸な男性は貧乳好きの男性が多いんだとか。医学的に証明されているわけではないものの、そんなデータもあるそうです。たしかにマリエの周りにいる下戸男子は貧乳彼女と付き合っている割合が高い!みなさんも周りのカップルをよく思い浮かべてみて!下戸男子って貧乳好きじゃない?■ルックスに自信がない実際のルックスの良し悪しはさておき、自分の外見に自信がない男って貧乳好きの割合が多いです。むしろ「巨乳は襲ってきそうで怖い」って思うのだそう。自分の見た目に自信がないからこそ、相手の胸にも強く求めない傾向があるのかもしれないですね。■こだわりが強い巨乳ってグラビア雑誌なんかを見ていてもわかるように社会的に評価されているもの。野心家の男子は自分の価値を高めるためにも「手に入れたい!」って思うみたいだけど、そうでない男はさほど巨乳に興味がないそう。「みんなが好き」というものよりも「自分だけが好き」と思うことに価値を見出すタイプが多いから、特別っていう言葉に弱い男子は貧乳好きの可能性が高いです!■小さい子好き言わずもがな巨乳は異性を性的に惹きつける魅力のひとつ。そう考えると貧乳は性的アピールが少ないともいえます。貧乳好きの男子はガンガン性的にアピールしてくる女性よりも、小さくて子どもっぽい雰囲気をまとう子を好むそう。ちょっぴりロリコン傾向があるともいえるでしょう。「小動物が好き」「身長が低い子が好き」「童顔が好き」といった人は同じ按配で「貧乳が好き」と答えるケースが多いですよ。貧乳女子は自らの市場価値に合った貧乳好き男子を狙うと、勝率がアップしそう!ぜひ上の条件と照らし合わせて彼をチェックしてみてね!
2015年03月30日ちょっとしたことでも、男性のことを癒すことが出来る女性は大変重宝されるもの。ストレス社会の中、彼の疲れを癒すことができれば、彼にとって手放せない存在になれること間違いなしです!そんな「癒やし系女子」の中でも今回紹介するのは「おばか可愛い女子」。さっそく見て行きましょう!■1.ちょっぴりおばか!「“おばかエピソード”で笑わせてくれる。話を聞いているだけで元気になれる」(自営業/32歳)「自分の話を伝えようと身振り手振りで必死に伝えようとしている姿に癒される」(学生/22歳)ちょっとした面白い話が自然と出来る女性に引かれる様子。大げさに盛った笑い話よりも、日常に転がっているようなクスッと笑える話の方が癒し効果はあるようです。難しい言葉を使ったり、淡々と話すよりは、子供でもわかるような単語でちょっとしたジェスチャーを付けて話すのが癒すコツ。面倒なおばかではなく、可愛らしいおばかさんの面を見せるのが◎!■2.空気は読める「普段は茶化されることが多いけど、真面目に相談すると、親身になって“つらかったんだよね”とか言ってくれてすごく癒された」(飲食/28歳)「落ち込んでいる時とかイライラしている時に、一緒にいると自分の話をして、落ち着いて話せるまで時間をくれる。落ち込んでいるのに、話している話が面白くて元気になったりね」(学生/23歳)重たい空気を明るくするのは至難の業。ですが、相手の話を親身になって聞いてあげることなら出来るはず!「何かあったの?」と話を聞いて共感してあげるだけでも気分は晴れるものです。彼のちょっとした感情の変化に気づいてあげられるといいですね。■3.笑顔が絶えない「職場に“目が合うと笑っちゃう”っていう人がいるんだけど、こっちまでつられて笑っちゃうよ。なぜか、自然と元気になる(笑)」(飲食/26歳)「楽しそうに笑って話すから、聞いてるこっちも無意識のうちに笑顔になれる」(学生/21歳)笑顔でいるとネガティブやイライラになりにくいですよね。明るい人や笑顔の人と一緒にいると自分まで明るく笑顔になれるもの。その発信源にあなたがなれば、彼も自然と癒されてくれるはず!笑顔でいることを意識すると、無意識のうちに内面から明るくなれますよ!■4.ポジティブシンキング!「その人バカみたいにポジティブでネガティブな事を言っているのを聞いたことが無いんだよ(笑)「出来ない」「無理」って絶対に言わない代わりに、「出来る」ように努力をしっかりしている。そういう人に「大丈夫、出来るよ!」って励まされるとやる気が出る」(アパレル/29歳)自分がポジティブでなきゃ他人に元気なんて与えられません!それに、ネガティブな女性に男性は自ら近づきたいとは思いませんね。「この人のそばにいると自然と元気になれる」そんな女性になれるように、日ごろから前向きな思考・発言を意識してみましょう!■終わりに男性が元気をもらえる・癒されると感じる女性は元気があって明るいという共通点があります。相手を元気付けるためには、まずは自分が元気になることが大切です。たくさん寝る!大好きなドーナツを食べる!何でもいいので一つでも自分が元気になれ方法を持っておくと良いですね!(佐久間優/ハウコレ)
2015年02月04日良質な“癒し”のために株式会社エルアウラは、3月28日、29日に大阪ATCホールで行われる「癒しフェア2015in大阪」の開催を発表した。同時開催で「癒しフェア&健康生活フェア2015 in OSAKA」が行われる。このイベントは毎年3万人が訪れるヒーリングビューティーショウで、「Beauty」「Health」「Healing」「Spiritual」「Ecology」を柱に展開し、特に「Beauty」の柱として自然派コスメ、ドクターズコスメ、アロマが出店予定。ライフスタイルに“癒し”をここ数年、“癒し”や“ヒーリング”をライフスタイルに取り入れる女性の数は増加の一途を辿っている。”癒し~ヒーリング~”の業界は実に幅広く、無限の可能性を持つ業界で、「リラクゼーションエステ」「スパ」「オーガニックコスメ」「カラーセラピー」「ボディヒーリング」「スピリチュアルサロン」「ヨガ」「癒しの旅」「健康機器」「有機食品」などがあげられる。今後、癒しがさらに広がり洗練されたものとなるために、ユーザーと企業が相互に情報交換ができる場が必要として、「癒しフェア」では有効でクオリティの高い癒しの情報を発信していく。ゲストとしてミュージシャンの河村隆一、国際気能法研究所長の秋山眞人、小説家でエッセイストの田口ランディ。【開催概要】癒しフェア&健康生活フェア 2015 in OSAKA開催日程:3月28日・29日 10:00〜17:00場所:大阪ATCホール来場見込:15,000 人主な対象:癒しフェア/30~40代の女性、健康生活フェア/40~60代の男女(美容経済新聞より)【参考】・癒しフェア2015in大阪
2015年01月31日毎日お疲れ気味の女子のみなさん、心がほっとする「癒し」が欲しいと思うことがありますよね。でも一人暮らしだとペットを飼うのは難しいし、わざわざ癒しスポットに出かけるのもちょっと億劫……。そんな人には、自宅で簡単に楽しめる「ガーデニング」にチャレンジしてみませんか?とはいえ、ガーデニングといっても、家庭菜園や盆栽のような手のかかるものばかりでないから大丈夫。最近は忙しい女子でも育てられる、お手入れが楽な植物も増えています!ズボラ女子には・・・水のいらない「エアプランツ」エアプランツは米国南部~南米に広く生息しているパイナップル科の植物。エアプランツは空気中の水分を吸収して成長するので、なんと水も土も必要ないのです!オブジェのようにちょこんと置いていくだけでOKなので、面倒くさがりの女性に向いているかも。ただし、湿度が低いシーズンは週に数回、霧吹きなどで水を吹きかけてあげる必要があります。ちょっと控えめな、かわいらしいルックスが心を癒してくれそうです。個性派女子には「スカイプランター」逆さまになった植木鉢、「スカイプランター」をご存知ですか?ロンドンで活躍するデザイナーがデザインしたアイテムで、なんと植物を逆さまにつるして育てることができるんです。上部にはめ込んだ陶器の貯水ポットに水を入れると、ポットの肌から水が徐々ににじみ出て、下の土へ浸透しするという仕組み。とっても斬新でお洒落なので、友達や恋人が家に遊びに来たときに、驚かせることができそう!水やりの回数が少なくて済むのも魅力のひとつです。整理整頓が苦手な女子には「壁掛けタイプ」部屋の整理整頓が苦手という人は、「植物を置くスペースなんてないし……」と思うかもしれません。そんなときは、壁掛けタイプの植物をセレクトしてみてはいかがでしょうか。これなら部屋が散らかっていても狭くても、たくさんの植物を飾ることができます。壁掛けタイプは通常のプランターで育てているのと同様のお手入れを行います。植物の飾られた壁を見て過ごせるなんて、心が和むこと間違いなしですね。こんなお洒落で楽しい植物に囲まれて、普段の疲れを癒してみましょう植物でストレス解消できれば、今年の運気が上がるかもしれませんよ!Photo by Pinterest
2015年01月09日「どうしたら好きになってもらえますか?」っていう相談、片思い中の女子からいっぱい聞くんだ。「気になる男子から好かれる方法」なんていったら、片思い中のコは特に気になっちゃうよね。好きになってもらえる方法があるなら、ぜひ実践したい・・・・・・。実はそんなに難しいことじゃあないんだ。ポイントは一気に恋人レベルになることを目指さないこと。だから簡単なの。片思いって言っても、実際はいろいろな状態がある。その状態によってやることも変わるから、1つずつ丁寧に順を追って見ていこう。■1.会うことはできる【会いたいと思えば会いに行くことはできる】という関係性なら、遠慮しないで彼に会いに行っちゃおう。・・・・・・な~んてアドバイスされても、なにせ片思い中なんだから、「緊張するし、嫌われたらどうしようって・・・・・・」なんて考えて二の足を踏んでいるコも多いよね。それはどうしてかっていうと、会ってその場で成功させないといけない気がしてるからだよ。彼によく思われたいとか、あわよくば好きになられたいとか、一足飛びにクリティカルなことを考えちゃうと俄然緊張してなかなか会いに行けなくなっちゃうんだね。いまの段階ではまだそこまで考えないで、挨拶するとか会釈するとかその程度でいいんだよ。いますぐ彼に好かれなくてもよくて、「もう二度とあいつには会いたくねぇ」とは思われない程度で十分なんだ。それくらいでいいなら、彼に会いに行くのもあまり億劫じゃなくなるよね。■2.あいさつができる【挨拶や簡単な会話はできる】という関係性なら、そのちょっとしたやりとりの回数を増やしていこう。一回一回の時間は短くても、その回数が結構たくさんあるっていうのがいいんだ。そのほうが、あなたという人が彼の記憶に残りやすくなるからね。それと同時に、一回一回のやりとりをしている時間が少しずつ長くなるようにもしていこう。ポイントは、少しずつっていうところ。いきなり何時間も話せばいいってわけじゃないんだ。仮に状況が許したとしても、仮に相手が望んだとしても、唐突な長話はいけないよ。その長いおしゃべりをしている最中はいざ知らず、終わったあとにはあなた自身だけじゃなくって彼のことも疲れさせちゃうことになるからね。長くなりそうだと思ったら、あえてこちらから早めに切りあげよう。■3.複数で仲良くできる【友だちや仲間として複数人でなら一緒にいることが多い】という関係性なら、次はいよいよ彼と二人っきりになるシチュエーションを想像してみよう。まともに話したこともないうちから二人っきりになっちゃうと、気まずい雰囲気になって、かえって両思いからは遠のいちゃうからね。一人の友達として彼に認知してもらえている今なら、サシで出かけたりすることにも違和感を持たれないですむよ。ただし、あくまでもまだ友達として自然な感じで。ここで焦って恋愛を意識させようとすると、彼は「別にお前を女として見てたわけじゃないし・・・・・・」とかってなって逆に引いてっちゃうよ。男女関係ない一人の人間として仲良くしていけばオッケー。■4.1対1で仲良くできる【友だちや仲間としてなら、彼もあなたと二人きりでいることをあたりまえに思っている】という関係性なら、そろそろ男女を意識した(意識させる)かかわりを持つ準備が整ってきてるよ。「ウチは女らしくないから、どうせ友達どまりだもん・・・・・・」なんてヘコんでるコはいないかな?そう思いこんじゃうと、恋愛感情を持ちだして彼との友情まで壊れちゃうのが怖い・・・・・・っていうふうにもなりがちだよね。でも、実は女らしさとか女子力っていうのは全然気にしないでいいんだよ。女らしさよりも男らしさがポイント。あなたが男らしくなるって意味じゃなく、彼のことをちゃんと男として扱うってこと。男子として扱われた彼は自然にあなたを女子として意識するようになるよ。■羽林由鶴さんからのメッセージ好きになってもらいたければ、まずはあなたの存在を知らせることが大切。私っていう女子がいるんだよ!ってことをさりげなくアピールするってことだね。時間をかけて少しずつ認知してもらうのがポイントで、すごい好きだからといっていきなり告白してもうまくいかないよ。それはあなたがモテるとかモテないとかとは関係なく、どの女子がやっても失敗しやすいやりかたなの。すごく好きな彼なら、相手との関係を大切にしてゆっくり仲良くなっていこうね。そうやってあなたとの関係が彼にとっても大事なもの、特別なものになっていくんだ。(羽林由鶴/ハウコレ)
2015年01月05日モテていれば、それだけで彼氏が途切れずつねに幸せ、というふうにはなかなかいきませんよね。ときには、好きな人には全然振り向いてもらえないのに、好きでもない男子にばっかりアプローチされちゃったりします。で、たとえばクリスマスとかイベントが近かったり、どうしても寂しかったりすると、だれでもいいから彼氏が欲しくて、「ああもうこの人のことが好きになれたら楽なのに・・・・・・!」って思ってしまうことってありますよね。そこで今回は、恋のプロ・元No.1キャバ嬢のナナミ・ブルボンヌさんに「好きでもない男子をめちゃくちゃ好きになる方法」について聞いてみました。これであなたも、いつだって「両想い」が作れるようになっちゃう!?■1.いいところを必死で見つける「お水の世界では、お客様に恋をしてしまうことが重要。そのためにするのは、その人のいいところを見つけることですね。必ずどんな男性にもいいところがあります。お金持ちとか、背だけは高いとか、声はイケメンとか、なんでもいいので見つけてあげましょう」ちょっと付き合うくらいなら「ご飯ごちそうしてくれそうだからいいな」くらいの動機で付き合ったって問題ありません。結婚するわけじゃないですからね。ひとつでもいい部分を見つけてあげて、そこを好きになってあげれば、その人自体も好きに思えてくるかもしれません。■2.「エッチ」を考えない「女性には『生理的に無理』というのがあるので、これに陥ってしまうとなかなか心変わりするのは大変。とくに『あの人と付き合って、一緒にベッドで寝るって考えたら・・・・・・鳥肌立っちゃう!』みたいになるとどうしようもありません。なるべく、その人と深い関係になるイメージはしないほうがいいでしょう」そうですね。「付き合ったら全部受け止めてあげないとダメ」って思うと荷が重すぎて気持ちが憂鬱になります。デートしかしない、それくらいの軽い気持ちでいたら、サクッと好きになれるかもです。■3.寝る前に「好き」と念じる「私が実際にやっていたことなのですが、眠りにつく瞬間の、頭がぼーっとしているとき。このタイミングで『彼が好き、彼が好き、彼が好き』と念じまくりましょう。実際このときは頭が催眠にかかりやすいようになっているらしいので、案外本当に効いちゃいますよ」これは・・・・・・。なんだか危険な感じもしますが、一度好きになっちゃえば問題ないでしょう。その催眠がいつか解けないといいですが(笑)。■4.ストライクゾーンを広げる努力「ストライクゾーンが狭い女性は、幸せになりにくいです。『私には王子様が・・・・・・』と思っていつまでも身近な男性を愛せないんです。この考えを捨てて、なるべくいろいろな男性を好きになろうという心持ちが大事」普段なら「あの人はいい人」って思うところを、「あの人はいい人だから、好きだな」って思うようにします。男子に対する「好き」という感情を、今よりもっと気軽に感じていくことで、これまではNGだった男子でもアリって思えるはずですね。■おわりにどうでしたか?彼氏が長い間できないで焦っているそこのあなた、クリスマスまでにどうしても彼氏がほしいそこのあなた、騙されたつもりで試してみてはいかがですか?(遣水あかり/ハウコレ)
2014年12月29日「今付き合っている彼のことは好きだけど将来を考えたら心配」という方、別れるか悩む前に「彼を育てる方法」を考えてみてはどうでしょう?そこで今日は、彼と一緒に年商50億の会社を育てた山田るり子さんによる著書『「お金持ちになる彼」を見つけて、育てました。』より「自分も幸せになって彼をできる男に育てる方法」についてご紹介します。■1.彼が話したいことをすべて聞く「彼が話したいことを聞くことが大事なのです。なにを話すのかは彼の自由です。(中略)つらいときも、うれしいときも、まっさきに彼の脳裏に思い浮かぶのがあなたであれば、それはもうかけがえのない存在といえるでしょう。」男性も女性と同じように「話を聞いてほしい」と思う時があります。でも「男が愚痴を言うのはかっこ悪い」と考えて我慢する男性も多いようです。そんな時に、愚痴でもなんでも聞いてくれる彼女がいれば、ストレスを解消してまた新しい気持ちで頑張れるんだそう。■2.彼を否定しない「失敗や難しい問題について話してくるのは、彼自身、悩んでいるということ。『つらいなぁ』『苦しいなぁ』と思いながらも仕事だからとがんばっているのに、あなたまで否定的なことを言ってしまえば、ますます彼を追い込むだけです。」彼が愚痴や相談を言ってきた時に、あなたが否定したり「愚痴をこぼすなんて男らしくない」と言った言葉を投げかけた場合、男性は「彼女に何でも話すのはやめよう」と思うようになります。何を話しても受け止めてもらえると思いながら付き合うのと、「弱っている時でも彼女に愚痴は言わない」と思いながら付き合うのとでは、付き合って行く中で2人の関係も変わり、彼は本当の彼を認めてくれる相手を他の場所に求め始めるかもしれません。身近な存在だからこそ何でも話せると思っている彼に対して、気持ち良く話ができる環境を作ってあげて。■3.2人で未来を語り合う「私の知り合いにこんな人がいます。『将来のこととか話すと、結婚を迫っているみたいで話せない』その気持ちもわかります。でも、別れることを前提に付き合っているのなら、別れてしまえばいい。ずっと一緒にいたいから付き合っている相手なのだったら、未来について話し合うのは当然だと思います。」「成功する男性」「できる男」と言っても様々な形があります。裕福だけれど男性には愛人がいるような形も、男性にとっては成功の一つかもしれません。話をしなければ、2人がどんな未来を描いているかを共有することができず、幸せの形がずれてしまうこともあります。どんな些細なことでも、実現するしないを気にせず、2人で未来を語り合う時間を持つようにして。■4.どんな時でも彼を信じる「本当に調子がよくてなんの問題もないときは、多くの人が近寄ってきます。でも、ピンチが起きたとき、まわりの人がどういう対応をするのかはわかりません。信じつづけてくれる保証なんてありません。でも、私だけは違う。ダメになったら離れるのではなくて、復活を信じてあげる。」彼が本当に落ち込んでいる時や悲しいことがあった時に、彼を信じてあげる人が周りにいるかどうかは、彼のその後に大きく影響してきます。1人でも信じて支えてくれる人がいるならば男性は「また頑張ろう!」と力を出せます。逆に、調子が良い時にだけ近づいて、調子が悪くなったら逃げて行くような女性のために頑張ろうとする男性はいないので、「育てよう!」と思う男性ができたなら彼が調子が悪い時にも信じてあげて。■おわりに彼だけが成功して「成功したからもっとイイ女性と付き合う」となってしまうと悲しいですよね。だからこそ、「自分も幸せになる!」ことを大切にしながら相手も幸せになれる方法をご紹介しました。「彼がダメンズだから別れようか悩む」という前に、まずはこれらの方法を試してみてください。参考図書:山田るり子著『「お金持ちになる彼」を見つけて、育てました。』サンマーク出版(栢原 陽子/ハウコレ)
2014年12月24日好きな人ができて付き合えることになっても、彼の好きなタイプが自分とは異なるタイプだった場合に、「変わらなきゃ!」という気持ちからムリをして疲れてしまったり、辛くなってしまったり。そんな経験はありませんか?やはり好きな人にはありのままの自分を好きでいてほしいものです。そこで今日は、女性に「ありのままの自分を好きになってもらうためにやっていること」についてインタビューしてきたのでご紹介します。■1.ありのままの相手を好きになる「彼に、『おまえもっと大人になった方がイイよ』と言われることが多かったんですが、ある日、私も彼に『もっとしっかりしてよ!』とよく言っていることに気づきました。私が相手に変わって欲しいと求めていたから彼も私にそういう風に言っていたのかなと思い、私が言うのを辞めたら彼もあまり言ってこなくなりました。」(21歳/飲食)まずは自分から、相手の良い面、嫌な面、両方を受け止めてありのままの彼を好きになるのが大切なよう。確かに、「もっとしっかりしてよ!」と彼に対して言いながらも「自分が言われるのは嫌」という彼女だと男性も納得いかないですよね。まずは自分が彼に言ってないか、思い返してみて!■2.自分で自分のことを好きになる「以前は自分のことが好きじゃなくて、性格も暗いし友達も少ないし・・・と思っていたんです。彼からも「そういうネガティブな考え方ってあんまり良くないよ」と言われていました。だから自分に自信を持てるようにダイエットをしたら、少しずつですが自分のことを前よりも好きになって、彼からも『可愛くなったし、明るくなった』と言われることが増えました。」(24歳/美容)自分で自分のことを大切に想えていないと、他の人から見ても嫌な面が目立ってしまいます。彼女のように実際に変わるというパターンもあれば、考え方を変えて、これまで好きになれなかった自分を認めてあげる大切にしてあげる、ということでも効果はありそうですね。■3.ありのままの自分を磨く「以前は彼の前で、ありのままの私を見せていたんです。寝そべってお菓子を食べたり部屋も散らかしたままだったり。彼には『もうちょっと女の子らしくしないと魅力感じないんだけど』と言われていたんですけど、やる気にならなくて。でも、女友達の家に行った時に、部屋もキレイで暮らし方も女性らしくて『私、このままじゃヤバい!』と思い努力しました。やっぱりありのままの自分を好きでいてもらうためには、自分を磨かなきゃダメですね!」(26歳/保険)「ありのままの私を好きになって!」と言いながらも、性格も悪く努力もしていないような女性では、好きになりようがありません。だからこそ、ありのままの自分を磨くことが大切。彼の好みに合わせるのではなく、自分で「こういうところ、直した方がイイかな」と思うところがあるなら、人から言われる前に治すように意識してみては?■4.「ダメなところは直したい」と伝えておく「私はよく人と自分とを比べてしまうところがありました。彼もそれは直して欲しいと思っていたみたいで『人と比べるのは辞めたら?』と言われていたんです。言われる度にケンカになることも多くて、でもそんなことでケンカするのもイヤだったので、『辞めるように努力するから協力して!』とお願いしたところ、彼が具体的なアドバイスをくれるようになりました。ケンカも減って、彼が私のサポーターになってくれた感じです。」(22歳/飲食)自分で「ここは良くない」「ここは直したい」と思っているところを彼と共有しておけば、嫌な面が出た時に彼に教えてもらうことができます。親密な相手であれば、先に「私、こういうところがあるんだけど、自分でも直したいと思っているから、そういう面が出ていたら教えて!」と伝えておくことで、相手に「頑張っている自分」を見せることもできます。■おわりに自分の欠点を改善するように言われるだけならまだしも、彼の好みの女性になるように求められると苦しいこともありますよね?そういう時には、これらの方法で自分の良い面を見せつつも、ダメなところを改善していくようにしてみてはいかがでしょう。(栢原 陽子/ハウコレ)
2014年12月05日季節の移ろい、深まる秋に、寂しさや孤独感を募らせる人もいるかもしれません。そんな時、明るい音楽で無理に盛り上げようとしないで、自分の心の奥底と思いきり向き合ってみてはいかがでしょう? 逆に、少しずつ気持ちが落ち着いてくるのがわかると思います。チェロの深い響きは、ありのままの“私”を優しく抱きとめてくれるでしょう。豊かな包容力のあるチェロの音色に身をゆだねてみませんか? お薦めの3枚をご紹介します。シューベルト「アルペジオーネ・ソナタ」で心を柔らかく1823年、ウィーンで初めて製作されたアルペジオーネという、ギターとチェロが合体したような楽器をご存じですか? その翌年、シューベルトがこのソナタを書き、その後、この楽器はすたれてしまうのですが、唯一、現在も愛されている美しい名曲がこの曲。モントリオール生まれの人気チェリスト、ジャン=ギアン・ケラスと、パリ生まれの俊才ピアニスト、アレクサンドル・タローの名コンビによる、気心の知れた会話のような、それでいて、互いに挑み合うような生き生きとした演奏が、乾いた心を柔らかくしっとりと潤わせてくれます。心身が疲れている時にも効果的なヒーリング・ナンバーです。 自分の心の奥底へと導く、チェロの話し声 >>続きを読む チェロの話し声「フランスの無伴奏チェロ作品さまざま」伴奏が一切ないチェロだけのソロ。それは、演奏者にとっては非常に緊張を強いられるものかもしれません。しかし、聴く側からすると、チェロの話し声を聴いているような印象があってなごみます。問わず語りとでもいうのでしょうか。とつとつと、時に雄弁に語られるモノローグは、普段はなかなかたどりつけない自分の心の奥底へ、ある程度年齢を重ねないと得られない深い内省へと、導いてくれることでしょう。20世紀前半に活躍したアルチュール・オネゲル、20世紀後半まで活躍したアンドレ・ジョリヴェ、昨年まで活躍していたアンリ・デュティユーなど、フランスの近現代を代表する作曲家のチェロ作品は、人生の一場面一場面を浮き彫りにする臨場感で、時に舌にざらつくような陰影ある美しさを心に刻みます。そんな余韻を味わってみてはいかがですか? 古今の名チェリストたちが競い合う、バッハの名曲 >>続きを読む バッハの「無伴奏チェロ組曲」が与えてくれる深い内省と癒しバロック期の無伴奏チェロの最高峰、バッハの「無伴奏チェロ組曲」の魅力を何から話せばよいでしょう。クラシックで一番好きな曲に挙げる人も多いこの曲は、6曲から成り、“チェリストのバイブル”と言われているとか。技術的に高度で、それ以上に、深い精神性を求められる難曲。古今の名チェリストたちが競って音源を残しています。パブロ・カザルス、ヨーヨー・マ、ミッシャ・マイスキーら、ベテラン勢ももちろん素晴らしいのですが、ここでは、「アルペジオーネ・ソナタ」でもご紹介したジャン=ギアン・ケラスの躍動感あふれる真摯な音色に包まれてみてください。まさに冷静と情熱のあいだといえるような、ケラス40歳の時のドラマティックかつ抑制の利いた名演です。いい演奏を聴くと、不思議ともう少しがんばってみようか、という気持ちになれるもの。心の中の秋風を熱い演奏で一掃し、心豊かに暖かい冬を迎えてくださいね。・ シューベルト「アルペジオーネ・ソナタ」 ・ 「フランスの無伴奏チェロさまざま/Paroles de violoncelle」 ・ バッハ「無伴奏チェロ組曲」
2014年11月17日好きな人ができたら、自分のありのままを好きになって欲しいタイプですか?それとも、彼の理想の女性になりたいと思うタイプですか?ありのままの自分を好きになってもらえたらそれが一番ですが、相手の理想の女性になることでもっと素敵な女性になれるのなら、変わるのも悪くないかもしれませんね。そこで今回は「自分を変えることで好きな相手と付き合うことができた」という女性に、そのために行なったことをインタビューしてきました。■1.客観的に自分を彼女にしたいか考える「私は好きな人ができたら必ず『私は彼にとってふさわしい女性か』ということを考えるようにしています。もしそうでなかったら、何が足りないのかを考えます。自分で考えてみて、彼にとってふさわしい女性と思えなければ、彼にアピールする勇気もわかないし、例え付き合えたとしても不安になりそうですから。」(27歳/エステ)ありのままではなくてもいいから、自分を好きになって欲しいと思う女性は「私が彼なら、私と付き合うかな?」と考えてみてはどうでしょう?答が「YES」であれば、思い切って告白してみるのが早そうですが、答えが「NO」なら、もっと素敵な女性になれる余地があるということ。なので、「YES」と思えるように不足部分を補うといいでしょう。■2.理想の女性はどんな女性か調べる「私はいつも好きな人の理想のタイプの女性になりたいと思うので、まず彼の理想の女性について調べます。会話の中でタレントの○○さんが好きと言っていたら、彼女が出る番組はチェックして近づくための努力をします!」(26歳/美容)好きな相手がどんな女性かわからなければ彼の理想の女性に近づくことはできません。芸能人の○○が好きと話をしていたら、多くの場合、見た目だけではなく性格もタイプということが多いようです。例えば、ドラマで演じていた役が可愛かったとか、バラエティに出ている姿が可愛いなど性格や行動を聞いて、理想の女性像を詳しく把握しましょう。■3.彼の理想の女性とのギャップを埋める「相手の男性の「好きな女性のタイプ」がちゃんと分かったら、次はその差を埋めるように努力しています。服の雰囲気やメイクや髪型、話し方とかも気をつけますね。そうすれば、イイところが増えていくと思いませんか?」(21歳/学生)彼が理想とする女性と比べて、現実の自分は何が違うのかを考えたら、理想の女性に近づく努力をしてみましょう。もちろん相手がタレントなどだと物理的に難しいこともあると思いますが、「しっかり者」だとか「癒し系」など、雰囲気からなら真似しやすそうです。■4.彼にアプローチする勇気を持つ「恋愛は、いろんな出来事の中でも一番傷つきやすいものじゃないですか?でもそこで傷つくのを怖がると前に進めないので、勇気を出して積極的にアプローチするようにしています。男性側の好みにもよりますが、最近の男性は積極的な女性のことを好んでいる方が多いように思います。」(24歳/秘書)自分に自信がついたら、あとは彼にアプローチする勇気を持つだけです。男性は興味がある女性に対しても、なかなか声をかけづらいというシャイな面を持っている方も多いようです。だからこそ、積極的になる勇気と自信を持つことは大切です。■おわりに「男性から見て、私って、付き合いたいと思う女性なのかな?」と客観的に見てみることは、好きな相手を振り向かすだけでなく、他の男性からモテるかどうかにも関わってくること。好きな相手がいない方は、自分が理想とする女性と比べて何が違うのかを考えるだけでも自分を磨けそうです。(栢原 陽子/ハウコレ)
2014年11月05日大好きな猫ともっと触れ合うために、ぜひ猫にも自分のことを好きになってもらいたいものです。しかし、猫の特徴は「気まぐれなこと」。「私のこと、好き?」と迫るばかりでは、猫にドン引きされる可能性も大です。こんなときには、5秒でできる「猫に好かれているかどうか確認する方法」を試してみてください。■方法その1猫が自分を見る様子を観察する猫はもともと狩りをする動物です。こんな動物にとって、相手の目をじーっと見つめるのは「威嚇」の証拠。相手に対して全く心を開いておらず、警戒度もマックスの状態です。反対に、もしも猫があなたの方をじっと見つめ、ゆっくり何度かまばたきをしてくれるなら、それは猫からの愛情の証拠です。信頼されていますし、もちろん猫の中には「好き」という気持ちが溢れていることでしょう。もしも猫がこんなサインを見せてくれたら、お返しに、同じようにゆっくりまばたきしてあげてください。あなたからの愛情も、猫に伝えることができます。■方法その2そっと移動してみる二つ目の方法は、猫と一緒にいるときに、その場からそっと移動してみることです。行き先はトイレでもお風呂でも、自室でも構いません。こんなとき、猫があなたの後をついてきてくれるなら、それが猫から好かれている証拠です。あなたのそばが「安心できる場所」だと知っているからこそ、どこへ行こうとも、自分の大切な場所をキープしようとしているのでしょう。猫から「一緒にいるだけで安心できる」なんて思ってもらえたら、ものすごく幸せですね。■方法その3お出迎えをしてくれるかどうか三つ目は、帰宅時の猫の様子を観察する方法です。実は猫は、非常に聴覚が発達した生き物。大好きな人の帰宅を、音から瞬時に察知できます。いつも玄関でお出迎えをしてくれるのは、この力をフル活用しているため。そして猫がわざわざ出てきてくれるのは、「帰ってきてくれて嬉しいよ」のサインなのです。お留守番をしていた猫を、思う存分可愛がってあげましょう。■方法その4しっぽに注目猫の気持ちを知りたいときには、しっぽに注目するのも有効な方法です。猫は、好きな相手に近づくときには、しっぽをぴんと上に立てます。「?」マークのように先をくるんと曲げているなら、「そこそこ好き」の合図です。しっぽの先がピンとしていればいるほど、強い愛情を持ってくれている証拠となります。どれも、簡単に猫の気持ちを知る方法ばかりです。「犬と比べて、猫の気持ちは分かりにくい」なんて言われたりもしますが、実は猫だって、こんなにも豊かに感情を表現してくれているのです。つれない猫のしぐさにくじけそうになったら、こんなサインを探してみてください。(画像提供元:うだま)
2014年09月30日ネットショッピングの楽しみは、たくさんの商品の中からお気に入りのものをみつけること。自分で見つけたステキなものを、ついつい人に自慢したくなる気持ちは、お買い物好きの女子ならきっとわかるはず。そんな自分のお気に入りのものだけでネット上にお店が作れるサービスがあるので、早速体験してみることに。そのサービスは、楽天のキュレーションサービス 「ROOM」 。自分の部屋(my ROOM)を作り、好きな商品の画像を楽天市場から選んで掲載。楽天市場と紐付けさせることで、訪れた人が実際に買い物もできるから、自分だけのセレクトショップになるというわけ。始めるのはとっても簡単。楽天IDとパスワードでログインすると、すぐにスタート。「ROOM」では、自分のお気に入りの商品を「my ROOM」上で収集することを「コレ!」というので、早速「コレ!」する商品を探すことに。商品は、自分の購入履歴やお気に入りブックマーク、商品URLから探すこともできるうえ、キーワードを入れて検索することも可能。この秋ほしかったミモレ丈のスカートや、買うか前から迷っていたミネトンカモカシンを探してみたり、友達にプレゼントして大好評だった入浴剤を載せてみたり。次々商品を探していると、思わず夢中に。「コレ!」した商品には、すでに楽天市場のページに掲載されている画像や説明文に、自分で撮影した画像を付け加えたり、自由に説明や感想を加えることもできるから、実際に商品を利用している写真やオススメポイントを書いて、その魅力をアピール!本当に自分だけのオリジナルのお店が持てた気分になるうえ、自分の「my ROOM」に集めた商品を、他のユーザーが購入すると、売上の1%に相当する楽天スーパーポイントがもらえるから、まさにお店のオーナー? こうなるともう自己満足で終わらないからすごい。夢中になっているうちに、気づけばもう誰かがフォローしてくれていてびっくり。「ROOM」では、自分以外のユーザーをフォローしたり、他のSNSみたいにコメントのやりとりもできるから、趣味が似ている人たちとコミュニケーションできるのも楽しそう。また、「フード」「美容」「ファッション」など、興味関心項目を設定すると、同じ興味を持っている人気ユーザーを自動的にフォローする仕組みになっているから、自分の好みに合う商品に出会う可能性が広がって、お買い物上手になれるかも。買うか迷った商品はどんどん「my ROOM」に入れておけば、後からみつけるのも簡単だし、お買い物も楽になるはず。人にオススメしつつ、自分のお気に入りメモ代わりにもなるから、本当に便利。それもファッションから雑貨、美容、フード、スイーツまで何でもありだから、楽天市場の常連の私にはぴったり。いろいろなステキな商品を見つけて、どんどん自分の「my ROOM」を充実させていけるといいな。・ROOM 公式サイト
2014年09月18日男性は、付き合って自分のプラスのなる女性を彼女にしたいと考えています。仕事や日々のストレスを癒してくれたり、励ましてくれてポジティブな気持ちにしてくれたり。いわゆるアゲマンがモテます。今回は、男のプライドを上手く操作してアゲマンになる方法をご紹介したいと思います。■1.彼の仕事の成功を大きく褒める「彼女が自分の仕事を褒めてくれたり、凄いと思ってくれたりしてたらやっぱり頑張れるよね。仕事のことに口出しじゃなくて、いい事があったら一緒に喜んでくれたりそういうことだけで全然違うからね」(27歳/保険)男性は、プライドが高いです。それは主に仕事に現れます。仕事場で居場所がなくても、彼女が褒めてくれれば頑張ろうとポジティブな気持ちになれます。心の支えとなり、守るものができると男性は強くなります。彼の存在や能力を認め、褒め続けて行く事がアゲマンの道です。■2.甘えさせる隙をつくる「失敗したときとかに、帰れるところがあるというか、心のよりどころとして彼女が受け入れてくれるのは大きい。甘えられるというか、格好悪いところも見せられると長続きするね」(25歳/メーカー)男性は女性の前で格好つけます。いい自分を見て欲しいと思われている内は、距離があります。男性が甘えるようになれれば、アゲマンぶりをもっと発揮できるようになります。失敗しても、彼女と接して癒してもらいまた頑張ろうと立ち直りが早くなります。■3.自分も相手に頼って甘える「自分が甘えるのもそうだけど、まずは彼女が自分に頼ってるってところが大事かな。誰かの支えになってるっていうところが自分の自信になる」(26歳/銀行)男性に甘えて欲しければ、まずは自分が甘えることから始めましょう。ダメな部分や失敗も含めて、愛されようとする挑戦をしかけるのです。それを乗り越えれば結びつきが強固なものになり、男性も自分のダメな部分を見せられます。そして、彼女を支えているという実感が彼の人間としての自信になります。■4.きちんと意見を言い合える「カップルになると、自然とパワーバランスが落ち着くけど、どちらか一方が強いのは良くない。きちんと意見を言い合えるのがいい。アゲマンはやっぱりダメなことダメって言うしね」(29歳/放送)お互いどちらかのパワーが強くなってしまうと危険です。あまり意見を言えなくなってしまうと、お互いにプラスの付き合いとして成立しているか分からなくなります。ダメな部分はお互いがダメと言い、彼のプライドを満足させたままで居続けるのは阻止しましょう。満足すると成長は止まってしまいます。■おわりにいかがでしたでしょうか?男性のプライドをうまく操作できれば、モテモテライフをゲットし、アゲマンとして付き合った彼を出世させていくことが可能になります。自分は彼にとってアゲマンになれているか今一度振り返ってみましょう!(白武ときお/ハウコレ)
2014年02月23日