まもなく卒業式シーズンが始まります。実際に今、卒業式を迎える人だけでなく、既に卒業していて卒業式とは関係のない人でも、卒業式シーズンというのは、実は活用のしがいのある時期なのです。■1. 卒業式シーズンの時期基本的には3月の上旬から中旬にかけてが全国的に卒業式の多い時期です。2月中に受験や就職活動が大詰めを迎え、3月に卒業式。その後、少しの準備期間を置いて、4月から新たな一歩を踏み出す。・・・基本的にはこのようなスケジュールになっています。■2. 卒業シーズンのエネルギーを活用する実際に卒業式を迎えない人でも、何か卒業したいことがある人や区切りを付けたいと思っている人は、この卒業シーズンに合わせて思い切って卒業し、区切りをつけてしまいましょう。季節ごとの行事は大きなエネルギーを持っています。ひとりではなかなか踏み出せなくても、社会全体が持つ流れに乗れば、卒業を成し遂げることができるのです。卒業したいことや抜け出したいことがある時には、卒業シーズンのエネルギーを活用しましょう。■3. 卒業できる事柄卒業のエネルギーを受けられるのは、現在のあなたが抱えている問題からの卒業です。例えば、過去の恋における未練からの卒業、飲みすぎ・食べ過ぎからの卒業、言い訳の多い自分からの卒業などです。逆に、「無いこと」や「出来ないこと」からは卒業できません。例えば、パートナーがいないのに、独身からの卒業はできません。実際の卒業と同じように、卒業後の展望が見えていても、いなくても構いません。また、卒業したいことを紙に書くなどして、きちんと卒業式を迎える意識を持つことも大切です。■4. 卒業後は英気を養うきちんと卒業を意識したら、次は4月。春にやってくる入学式です。卒業できたら、それからの数日間は次に進むために英気を養う時間。「卒業すること」と「入学すること」に意識を分けられるので、次のことを始めるのも容易になります。また、季節の流れの力を利用するので、新しく始めたことを達成できる可能性が高くなります。卒業後に気持ちを整理して、春に新たな自分を作り始めるための時間を作りましょう。■おわりに毎年巡る季節や行事にはそれぞれの意味があり、それぞれのエネルギーがあります。逆らって難しい方向に進むのではなく、自分が望む方向に進むために利用していきましょう。満月や新月という月の区切りよりも大きな、年単位のエネルギーをもつ卒業式。実際に卒業する人達ではなくても、そのエネルギーは活かすことのできるものなのです。あなたはこの冬、何を卒業したいですか?(桜田ケイ/ハウコレ)
2015年03月08日卒業シーズンですね。この春、大好きなカレと一緒に高校や大学を卒業するという人もたくさんいると思います。当たり前のことですが、一度卒業してしまえば二度とは戻れません。これって、卒業前にはいくらわかっていても、卒業してから「あれをしておけばよかった」って後悔しちゃうものなんですよね。とくに、カレと一緒に卒業してしまう人は、在学生の間にしておくべきことがまだまだあるはず。そこで今回は、大学1,2年生、社会人1,2年目の女子20人に「彼氏と卒業前にしておくべきこと」について聞いてみました。■1.あんなところでキス「高校の屋上に行くところの階段とか、校門の前とか、学校のいろんなところでキスしておけばよかった。別に意味なんてないけど、そういう秘密が青春なんだよね。大学生になってあんまりそういうことしても、別に普通だもん」(G大学教育学部/19才)少女マンガとかでも、校舎の中で隠れてこっそりキスというのはよくあるシーンです。それだけ、ドキドキするしロマンちっくなものですよね。「誰かくるかも・・・・・・」というのがスリリングなんですよね~。■2.最後までいてみる「卒業式の日、校舎になるべく遅くまでいて、みんなが帰っていくのを少しずつ見てた。なんか、このまま明日も登校するんじゃないかなーって感じで、不思議な気持ちだった。そのカレとは別れちゃったけど、あの瞬間を共有できたのは最高の思い出」(T大学文学部/18才)放課後になって学校に人がいなくなってくると、後者をふたり占めしているような気持ちになってきますよね。先生に「早く帰れー」なんて言われてからももたもたしてやっと帰る、なんかいいですね・・・・・・。■3.制服デート「よく大学生とかが、制服デートとかやってるけど、不思議と制服って、卒業した途端に全然似合わなくなって、コスプレにしか見えなくなるんだよね。だから、私服もいいけど、最後はしっかり制服で遊びつくしたほうがいい」(K大学法学部/19才)大学生になってからもあんなに制服デートをする人が多いのは、高校時代に思い残しがあるってことです。みなさんは、後悔することがないようにね。■4.一緒に手をつないで帰る「学校が終わって彼氏と駅まで一緒に帰るのって、高校生とか大学生とかのうちだけ。『どこで遊ぶー?』とか言ってぶらぶらするのって、すごく幸せだよ。その時間を大事にしてください」(ウェブ系/25才)大人になると、正直言ってデートで手をつなぐのすらちょっと恥ずかしくなってしまいます。それに、知っている人が見ているようなところで彼氏と手をつないで歩くなんてもってのほかです。でも、大学や高校なら、それが自然にデキてしまいます。これこそが、青春ですね。■おわりにどうでしたか?卒業まではあとわずかですが、まだまだこれらを全部する時間はあります。学生生活は戻ってきません。おもいっきり楽しんでくださいね。(遣水あかり/ハウコレ)
2015年03月08日特に予定がない週末、どんな過ごし方をしていますか?何も予定がないからといってお昼まで寝て家でゴロゴロして気づいたら夕方、「あー、何もしていないのに1日が終わってしまった・・・」と悲しい気持ちになるような過ごし方をしていませんか?キレイな女性は、ひとりで過ごす休日もそんな風には過ごしていないようです。そこで、浅野裕子さんによる『「美しく生きる人」一日24時間の"時間割"』より「キレイな女性のおひとりさま休日の過ごし方」についてご紹介します。■1.あえていつもより早く起きる「多くの人は翌日が休みだと、夜、遅くまで外出したり、深夜まで起きて時間を自由に使えると考えたりしがちです。けれど、これからは逆に考えてください。休みだからこそ、前日は早くベッドに入って、朝いつもより早く起きるのです。休みだからといって、昼近くまで寝ているのはエレガントではありません。」多くの人が金曜日や土曜日には少し夜ふかしをしたり飲みに出かけたりして、土日にはお昼頃に起きて「今日も何もしないで一日が終わってしまった」と嘆いた経験があるのではないでしょうか?日常的に睡眠不足の人でも、土日にダラダラと寝ていると「寝過ぎて身体が重い」ということもあるように、ダラダラするのはあまり身体にとって良いことはありません。お休みの日で予定がないからこそ、少し早めに起きることで充実した一日を過ごすことができます。■2.心と身体を休ませる「ストレスのない生活を心がけていても、多忙な日々が続くと、いつのまにか心身の疲れはたまっていきます。疲れを蓄積させて、体調を大きく崩してしまうことのないよう、心身を癒し、こまめにリフレッシュするよう心がけることが大切です。そのためにも、今日は自分を休ませる日と決めたら、携帯電話の電源はオフにして、あらゆるしがらみや煩わしさから、自分自身を完全に切り離し、徹底して自由な状態にします。」休ませるといっても、お昼まで寝るということではなく、自分の心を疲れさせるものと距離を置いてみる、ということ。特に現代では常にネットで誰かに繋がってしまい、それが気づかないうちに煩わしくなっていることもあるので、定期的にネット環境のない場所に身をおくのはオススメ。■3.暮らしを見直す「人生を楽しむ人間になれば、さまざまなことから学べるということです。「自分が今、一番心地よくて、楽しめること」を優先していくと、そのときどきでやるべきことが見えてきます。どんなに忙しくても、時間に追われるのではなく、ワクワクしながら時間を追いかけ、そして最後には時間の縛りも制限も越えていくような自分になります。つまり「面倒だけど仕方ないからする」という受け身の人生から、「自分から楽しんでする」という前向きな人生へと切りかわるのです。」特に意識しなければ日常生活の中で「やらなければならないこと」に追われてしまいます。でも、本来は「やりたいこと」に時間を使いたいですよね。だからこそ定期的に1週間を振り返って「今週は自分のためにこれだけのことができた」「来週はこれをやってみよう」と大きな括りでの暮らし方を見直す時間を持つのは大切なことです。「自分のやりたいこと」をやる時間を増やすことで、毎日がより楽しくなりますよ。■4.感性を磨く「休日こそ、人生を楽しむことを学ぶいいチャンスです。学ぶといっても、大げさに考える必要はありません。ただ無為に過ごすのではなく、何か目的を持って過ごす。それによって豊かな感性が育まれます。ワンパターンな日々をくり返していると、生活がマンネリになってしまいます。休みごとに何かテーマを持ち、充実した時間を過ごすことで、バリエーションに富んだ、豊かな生活を楽しむことができます。」美術館に行ってのんびりしたり、日帰り旅行に行って刺激や自然に触れたり、普段時間ができない趣味に没頭するといったことを行なうことで、気持ちがリフレッシュできるだけでなく感性を磨くことができます。日常にちょっとした変化が加わるだけでも生活が豊かになってくるので、「感性を磨く」をテーマにした行動をカレンダーに書き込んでみて。■おわりにまずは「いつもよりあえて早起きをすること」、ここから素敵な週末が始まるのではないでしょうか?「起きたらもうお昼・・・」というような状況では、どこにも出かける気持ちにならないですよね。あとは、一度にいろいろなことを始めるのではなく「今週は暮らしを見直す週!」「今週は感性を磨く!」と一つテーマを決めて行動してみるのがオススメです。参考図書:浅野裕子著『「美しく生きる人」一日24時間の"時間割"』三笠書房(栢原 陽子/ハウコレ)
2015年03月07日シャトレーゼはこのほど、今春の卒業を祝うスイーツ3品を全国の店舗にて発売した。「卒業証書ロール」は、卒業を祝う記念品としてプレゼントできるロールケーキ。ふんわり焼き上げたチョコスポンジと生クリームで、黄桃、ラズベリー、りんごを包み込んだ。価格は360円。販売は3月26日までとなっており、なくなり次第終了となる。「お祝いメッセージ 2段デコレーション」は、バニラスポンジでフレッシュいちごと生クリームをサンドし、生クリームをぬっていちごとブルーベリーを飾りつけた。ハートクッキーにメッセージを書けるチョコペンも別添している。価格は2,400円で、4月12日まで販売する。「お祝いメッセージ ストロベリーデコレーション」は、バニラスポンジで生クリームといちご生クリームをサンドした。ハートクッキーに別添のチョコペンでメッセージを書き、ケーキに飾りつけることができる。価格は1,800円で、4月12日まで販売する。※価格は全て税込
2015年03月06日今年大学を卒業する女子のみなさん、卒業旅行の計画はもう立てましたか?株式会社エアーリンクが10~80代の男女578人に「卒業旅行に関するアンケート調査」を行ったところ、恋人と一緒に卒業旅行に行った男女の約半数が「愛が深まった」と答えたそう。社会人になると自由な時間が取りづらいため、学生のうちにいかに思い出を作るかによって、その後のふたりの関係にも大きな影響を与えるはず。そこで今回は、卒業旅行で深まった男女のエピソードをネットでリサーチし、まとめてみました。■1.長距離ドライブでプライベートルームを満喫「彼と新潟まで長距離ドライブしました。心置きなく話せて楽しかったです」(23歳/事務)電車やバスだと周りの人に気を遣ってしまいがちですが、車のなかは自分の好きな音楽を聞いたり、好きな場所で休憩したり、自由度が高いものです。“ふたりで一緒にしている”感じを常に味わえて、「もし彼と結婚したら、こんな風に過ごすのかな」というふたりの今後もイメージしやすいかも?また、長距離ドライブは運転者はもちろん、乗っている側も疲れやすいので、彼がどんな風に気遣いをしてくれるのか観察してみると、今までとは違った彼の素顔が覗けるかもしれません。■2.豪勢な宿泊施設でふたりのビジョンを熟考「お金を貯めて、露天風呂付きの部屋に旅館に宿泊。中居さんのやり取りに緊張したけど、思う存分羽根を伸ばせました」(24歳/医療)宿泊施設の温泉や食べ物も旅行の楽しみのひとつですよね。宿泊施設は節約する男女も少なくないかもしれませんが、豪勢なところに一度泊まってみると「こんなところに泊まれる大人になりたい」と、決意が新たになるかも・・・・・・?趣ある旅館でちょっと大人の気分を味わいながら、5年後、10年後の自分たちのビジョンについて考えるのも、ふたりの絆が深まるきっかけになりそうです。■3.初めての海外で自分たちの未熟さを実感「彼と行った初めての海外旅行。言葉も文化も違うし、道に迷った時はふたりで泣きそうになりました・・・・・・。無事に帰って来れて、本当に良かった」(23歳/事務)初めての海外に戸惑いを隠せなかった人は多いもの。旅行は行ったこともない場所に足を運ぶので、見知らぬ土地な分、不安を感じることも少なくないですよね。でも、失敗があることで自分たちの未熟さを感じて、「もっと成長しなくちゃ!」と思えることはとても大切なことです。将来を見越して彼と良好な関係を築けるように、たとえ旅先で失敗することがあっても、その出来事をぜひ今後のバネにしてみて。■4.旅先でいつもと違う会話ができた「いつもと違う会話ができて良かったです。彼の地元の駅を通ったんですが、私の知らない彼の学生時代の思い出が聞けて新鮮でした」(23歳/営業)旅行だからこそ生まれる会話もあるもの。それは普段、キャンパス内で話す会話とは違った開放感がありそうです。彼の思い出話だったり、彼の家族の話だったり・・・・・・。旅先で見るもの、感じるものを得て、自分たちの関係をいま一度整理してみるのも卒業旅行ならではかもしれません。ふたりが出会ったきっかけ、初めて会ったお互いの印象などを改めて話すことで、より彼の気持ちを理解することができるのでは?■おわりに友達と卒業旅行には行く予定だけど、彼氏とは・・・・・・という女子も、卒業旅行は一生に一度の思い出です。今しかできないことだけに、ぜひ彼といい思い出が作れるよう、素敵な卒業旅行になるといいですね。【参考】「“恋人”と卒業旅行に行きたい」 男性29%に対し、女性はたったの4% 男性はイメージ重視、女性は堅実な傾向に ~卒業旅行に関するアンケート調査を実施~(株式会社エアーリンク)(柚木深つばさ/ハウコレ)
2015年03月06日毎日、夜はどうやって過ごしていますか?夜はつい気が緩んでしまいがちなので、お酒を飲んだりスイーツを食べたりと好きに過ごしている人も多いかもしれません。実は、その過ごし方を少し見直してみるだけで、女子力アップにつながるのです。そこで、浅野裕子さんによる『「美しく生きる人」一日24時間の"時間割"』より「美しさをつくる夜の時間の過ごし方」についてご紹介いたします。■1.なるべく残業はしない「どんなに仕事が忙しくても、それをまわりに気づかせない人はエレガントです。人の何倍もの仕事をしながら、いつも余裕を持って振る舞う。そんな女性を目指しましょう。(中略)もし、予定通りに進まなかったとしても残業するのではなく、潔く切り上げて、翌日、早朝出勤をして取りかかるほうが、よほど効率的です。」夜に残ってやっていると「やらされている感」が強くなりますよね。特に周りの人が帰っているのに自分だけ残っている時は辛いでしょうす。加えてそんなネガティブな気持ちで仕事をしても良い結果を出しにくいものです。そんな時には、朝早く行ってやる方がオススメ。気持ち的にも朝はポジティブになりやすいので、「みんなより早い時間から頑張っている自分」として前向に取り組むことができます。■2.夕食を自分で作る「自宅で夕食を優雅に楽しむことのできる人は、どんなときでもエレガントさを失わない人といってもいいでしょう。仕事で疲れて帰ってきてからでも、自分や家族のために食事の用意をしたいと思う人は、人生を丁寧に生きている人だといえます。」夜になると誰もが疲れていますよね。そんな時でも、どんな簡単なものでもイイので自分で夕食を作ることができるというのは「自分の健康や美容のために努力ができる」ということであり「自分を大切にしている」という感覚にもつながります。コンビニで買ってきたお弁当を温めて食べているだけでは栄養も偏り、キレイな女性からは離れて行ってしまいますよ。■3.バスタイムは「リラックス」を最優先する「バスタイムは、いい眠りにつき、いい朝を迎えるためのひとつの儀式です。自分自身に対して「今日も一日ありがとう、お疲れさま」という気持ちで、湯船にゆっくりと身を沈め、じんわりと身体が温まってくるのを感じるのは、本当に気持ちのいいもの。(中略)バスタイムを「自分を磨くための時間」と決め、余裕のある日は朝と晩の2回、バスタイムをとっていました。しかし、あるとき、それでは本当にリラックスできていないことに気づいたのです。リラックスできなければ、どんなにスキンケアやボディケアをしたところで、美しくはなれません。」バスタイムは身体が温まっているのでマッサージにもよく、半身浴で汗をかくにもよく、時間をかけて美を磨くのにはぴったりです。でも「美容の時間」として「お風呂の中でコレとコレをやる!」と張り切って毎日ノルマのようにして頑張っていてはリラックスすることはできませんよね。お風呂の中でリラックスできなければ、睡眠の質も悪くなり、せっかくのケアも無駄になってしまいます。まずはリラックスして楽しめることを最優先に考えてみてください。■4.ベッドの中に余計なものは持ち込まない「眠りにつくときは、意識して何も考えないようにする。これがとても大切です。ほんの少しだけ気になっていたぐらいの小さなことでも、ベッドに入った途端に、急に大きな問題となって頭に浮かんできたりするからです。」「マイナスな気持ちで眠りについた翌朝はマイナスの気分のまま起きることになる」という話を聞いたことがありますが、夜ベッドに入り何も考えることがなくなると急に不安やトラブルを思い出しやすいものです。寝る時には考え事をしないように、携帯電話を見て余計な情報を得ないようにと気をつけて眠りにつきましょう。気持ちよく目覚めることができれば、翌朝に改めて考え直したり調べ直したりしても十分間に合う上に、プラスの発想で考えることができるのでオススメです。■おわりに毎日やろうと思うと大変なものもありますが、週に一度「この日はコレをやってみよう!」と決めて少しずつでも日常生活に取り入れることができれば、キレイを積み重ねて行くことができます。まずはできるところから始めてみてください。参考図書:浅野裕子著『「美しく生きる人」一日24時間の"時間割"』三笠書房(栢原 陽子/ハウコレ)
2015年03月02日アイドルグループ・乃木坂46の白石麻衣(22)が23日、都内で『乃木坂46 白石麻衣 1stフォトブック MAI STYLE』(主婦の友社刊)発売記念お渡し会の前に取材に応じた。11枚目のシングル(タイトル未定)で選抜メンバーに入った白石は、センターへの意欲を聞かれ「どこの場所でもやる気はあります。5作同じポジションなので、私なりにできることをしたい」と意気込んだ。【誌面カット】キュートな表情満載!ウエディングドレス姿もセンターは6thシングル「ガールズルール」以来経験していないが、「私はどこでもいいです。センターだけじゃなくて全員が輝きたい」と前向き。握手会などで「ファンの方から『まいやんのセンターをもう一度見たい』と言われることがあります。何て言ったらいいかわからないですが、私がどこの場所でも負けないように輝けばいい」と笑顔で、今年の目標に「乃木坂46の知名度を上げたい」と掲げるなど、グループへの貢献を誓っていた。同作は、ニューカレドニアで撮影を敢行。本人とスタッフが撮りためた私服スナップや、得意料理の写真などのほか、水着姿ではしゃぐシーンなどを収録し、憧れのウエディングドレス姿も撮影したが「私は仕事に没頭して結婚は遅くなると思う」と苦笑していた。
2015年01月23日アイドルグループ・乃木坂46の西野七瀬(20)が10日、東京・乃木神社で成人式を行い、艶やかな振り袖姿を披露した。「魅力のある人になりたい」とハタチの抱負を掲げた西野は、「大人の女性になりたいです。今はお弁当が来たときの争奪戦でみんなと群れに混ざっているけれど、そこから離れて『余ったのでいいよ』って言えるようになりたい」と具体的な目標で笑わせた。<フォトギャラリー>艶やかな振り袖姿を披露した乃木坂46西野のほか、井上小百合、桜井玲香、中田花奈、永島聖羅、能條愛未、若月佑美が出席。若月いわく自称“華の94年組”のメンバー7名は「結成当時の成人組の白石麻衣ちゃんたちが私たちを引っ張ってくれていましたが、今は私たちも同じ立場になったので引っ張っていきたい」と活躍を誓っていた。メンバーがそれぞれ新成人として決意を新たにするなか、女優志望の能條は「能年玲奈さんの次は能條愛未」と宣言。「“能”しか合っていないですし、透明感もかないませんが憧れています」と目を輝かせていた。
2015年01月10日美女はみんな早起きだってご存じですか? 朝の過ごし方が1日を変え、毎日の充実度、仕事の効率、そして未来にまでよい影響を与えてくれるのですよ。■朝にたった1時間の余裕を女性の朝は大忙し。朝食、荷物の準備以外に、朝のシャンプー、ヘアセット、メイクアップ、そして服装チェック…。慌てて家を飛び出す人も多いのではないでしょうか。そんな朝の時間に1時間の余裕があればどうでしょう。たった1時間の余裕があれば、できることがたくさん増えますが、まずは1日のTO DOリストを作成し、今日をどんな風に過ごそうかとイメージしてみましょう。朝のうちに1日のイメージをするだけで、行動の仕方が変わってきます。そして、イメージ通りに過ごせたり、リストに書いた予定をきちんとこなせることで、1日の終わりには達成感でいっぱいになり、気が付けば、思い描く夢が叶っていたり、理想の自分に近づいているかもしれません。■早く起きるためのポイントそうは言っても早起きが苦手な方は、夕食を食べる時間を少し早い時間にずらしてみませんか。夜は食べ物の消化ではなく、体の修復をする時間。その時間が消化に当てられてしまうと、必然的に睡眠時間がたくさん必要になってきます。夕食のボリュームを少し減らすか、食べる時間を変えるだけで、少しの早起きが苦ではなくなります。また朝日が差し込む窓のある部屋で寝るか、思い切ってカーテンを開けてみるだけで、覚醒モードに切り替わりますよ。■早起きが美をつくる理由朝が忙しくなると、特に女性は便を出せずに家を出てしまうという大きなデメリットが生じてしまいます。特に女性に多い便秘は肌荒れの原因に。すべての準備を終えてから、読書、イメトレの時間を確保し、ハーブティーなどを飲んでリラックスするだけで、便のタイミングを見逃すこともありません。また、時間に余裕があるならば、15分間のエクササイズをしてみたり、1駅だけでもスニーカーで歩いてみてはいかがですか。同じウォーキングでも朝に行うことに意味があるのです。朝の光を浴びることは、幸せホルモンのセロトニンを活性化させることに繋がります。また、セロトニンは夜には睡眠を誘発するメラトニンに変わりますので、夜に気持ちよく寝付け、生活リズムが整うことになります。こうして、時間に余裕をもって出勤した時には、体内はすっきり、心は満たされ、1日のイメージはしっかり頭の中に出来上がっているのです。成功者は共通して、朝の時間を充実させているといいます。「早寝早起き」といいますが、早寝を意識するよりは、早起きからトライしてみると自然に早寝ができるかもしれませんね。明日から「早起き早寝」を心がけ、朝の美活、始めてみませんか。
2014年12月29日クリスマスが終わるとあっという間にお正月ですね。年明けはセールに初詣、あいさつ回りとイベントももりだくさんですが、家で過ごすカップルも多いはず。そこで聞いてみました! カップルのお正月の過ごし方3パターン。■1.おせち料理を一緒に作る普段一緒にゆっくり過ごすことができない分、年始は時間がある人も多いはず。普段の生活の中でいきなり「料理しない?」なんて不自然すぎると思ってしまう方も、年始ならいいタイミング! 買うと量も多く高級食材のおせち料理ですが、時間もあるならあえて二人で手づくりをしてみるのはいかがでしょうか。きっといい思い出にもなるはずです。友達は昨年、彼と二人で料理教室に行き、季節の料理を作って楽しんだそうです。なるほど。二人で作る食事やイベントも、たまにはいいのではないでしょうか? ■2.あえて「年始」に大掃除「年の瀬に」と言いながら皆が年末にいそしむ【大掃除】。でも年末はクリスマスに忘年会など、イベントがもりだくさん。結局あっという間に年始になってしまいますよね。年末だから大掃除をしないといけないわけではありません。それならあえて「年始」に二人でしてみてはいかがでしょうか。何かに追われることもなく、落ち着いて大掃除ができるはず。「今年必要なもの」と「もう終わったもの」この二つで思い切り断捨離してみましょう。きっとスッキリしたお正月が迎えられるはずです。■3.今年の共通の目標を作る普段なかなか二人でゆっくり会話をする機会がなかった方にはぜひこの機会におススメしたいことです。お正月なら、新しい話がしやすい時期。今年の目標、一緒に頑張る事など、大きな目標ではなくてもいいのです。例えば「海外に行くために貯金をしよう!」とか、「毎週ランニングしてマラソン大会に出よう!」とか。ちなみに私は昨年のお正月、現主人と「共通の趣味を作ろう」と話し、二人で月に1回小旅行に出かけるという月1イベントを計画しました。二人で旅行で計画をするという新たな楽しみも増え、毎月楽しく過ごしていました。ぜひ、気軽な気持ちで始めてみてはいかがでしょうか。お正月はお買いものや初詣ばかりではありません。ぜひ皆さんらしいそれぞれのお正月を楽しんでいただきたいなと思います。
2014年12月27日今年もついにこのイベントがやって来ました。ええ、クリスマスです。日本では「カップルで過ごす日☆」みたいな感じになっていますが、海外では家族で過ごすのが主流だったりもします。まあどちらにせよ、「大切な人と絆深める系イベント」なことに違いはないでしょう。しかし、「彼氏いない」「家族と離れて一人暮らし」となれば、クリスマスはかなり辛いイベントとなりえます。いったいそんな「クリぼっち」達はこのイベントをどう乗り切ればいいのでしょうか。■1.来年への準備期間「クリスマスじゃなくって、年末なんですよ、年末。来年の準備期間として、猛烈ダイエットします!みんなが楽しくケーキ食べたりチキン食べたりしている間に、私はキャベツと豆腐で過ごすんで。みんな醜く太ればいい」(22歳/学生)最後がもはや呪いの言葉のようですが、確かにみんなが太るクリスマス~年末年始の今こそダイエットしておけば、年明けの仕事や学校が始まった時にはみんなより一歩進んだ姿でスタートできます。うんうん。1年の締め方としてステキです。■2.仕事に打ち込む「クリスマスって、みんな早く帰りたがるんですよね。でも私は違いますよ。このタイミングでめっちゃ頑張って、みんなより早く年末休暇に入ります。あ~旅行楽しみだ~☆」(24歳/IT)確かに、クリスマスである以前に年末、師走ですからね。どこもかしこも忙しいです。みんなが楽しんでる間に頑張った暁に与えられた休息の至福たるや・・・!他にも、郵便局のバイトやケーキ屋のバイトなどに打ち込んで短期で稼ぐ、という声も。そうです、男は裏切っても、お金は裏切りません!■3.クリスマスイベントに行く「まさか自分が彼氏いない歴2年になるなんて思ってなかった。のらりくらりしてたらやばいって気付いたんで、『クリスマス街コン』に参加します!本気ハントですよ!」(24歳/アパレル)クリスマスには間に合わなかったけど、その悔しさや焦りをバネに肉食系として突き進んでいく、というのも良いですね。仮にそこから彼氏ゲットがならずとも、街コン中は恋愛気分を楽しみつつキャッキャできます。■4.ぼっち仲間と今後の計画「彼氏いない友達と集まってお家で今後について話し合います。こういう時のほうが、さらに結束力が増すんですよ。来年はどうやって出会いを増やすか、そもそも彼氏は必要なのか、40歳になって1人だったらみんなでシェアハウスに住もうだとか、話し合います」(25歳/広告)いつも仲が良いということでしたが、周りがカップルで盛り上がるときのほうが自分たちとの違いを感じて結束力、仲間意識が増すのだとか。持つべきものは友です。男は裏切りますが、友達は裏切らない、かも、しれません。■おわりにクリスマスだからって妥協して彼氏をつくたって、虚しくなるのは自分です。みんなが遊び呆けている間に、自分を高め、来年に備える。それでいいじゃありませんか!イルミネーションの前で自撮りをするカップルにハバネロパウダーをふりかけてしまいたい気持ちに駆られることもありますが、「いいのよ、私はその間に1歩先をいくから」と余裕の笑みを浮かべる自分でありたいですね。(Sakura/ハウコレ)
2014年12月24日乃木坂46・白石麻衣(22)の“素顔”を集めた初フォトブック『MAI STYLE』(主婦の友社)が、2015年1月23日に発売される。開放感あふれるニューカレドニアで撮影され、貴重な寝起きカットをはじめ、水着姿ではしゃぐシーン、憧れのウエディングドレス姿などを収録する。【画像】初写真集では真っ赤なビキニでジャンプ姿も披露2013年5月号から女性ファッション誌『Ray』(同社)の専属モデルとして活躍する白石。初登場時から「もっと“まいやん”を見たい」という読者の熱い声が多く寄せられ、今回初のフォトブックが誕生した。同ブックでは白石の“素顔”がのぞくショットのほかにも、幼少期や学生時代のエピソード、アイドルとモデルの両立、そして結婚観まで赤裸々に本音を語っている。白石自ら「2015年の一大プロジェクト!」と位置づける同ブック。本人とスタッフが撮りためた私服スナップや、得意料理の写真などプライベートも詰まった内容となっている。
2014年12月23日アイドルグループ・乃木坂46の白石麻衣(22)が17日、都内で1st写真集『清純な大人白石麻衣』(幻冬舎)発売記念イベントを行った。2011年に結成された同グループにとってメンバー初のソロ写真集となった白石は、「初めて出せてうれしいです」とにっこり。篠山紀信氏が撮影した同写真集の出来栄えは「100点で!」と満点をつけた。【写真集カット】ボディラインあらわな水着ショットも披露お気に入りカットは、「おしりが写っているバックショット」といい、「生駒(里奈)ちゃんが『あれが一番好きだった』って言ってくれた」とメンバーからもお墨付き。褒め言葉も「メンバーからの言葉がうれしい」と喜んでいる。タイトルは“大人”とあるが、理想の女性像は「常識を持っていて、色気を出せる素敵な人」と明かし、「(自分は)中身が子どもっぽいので…。写真は清純なのかなって思うけど、私はしゃべったらダメなので…」と照れ笑いを浮かべた。
2014年12月17日一人で休日を過ごす時は、あれもこれもやりたい! と思いつつ気がついたら一日が終わってしまう……という人も多いのではないだろうか。マイナビニュース会員の女性400名に「一人でいる時の過ごし方」を聞いてみた。Q.一人でいる時の過ごし方を教えてください。どのように時間を使っていますか?1位 取りためていた番組を見る 24.0%2位 読書 15.5%3位 DVD/BD鑑賞 11.8%4位 掃除 8.8%5位 ショッピング 7.2%■取りためていた番組を見る・「朝からずっとパジャマでお酒を飲みながらテレビを見る」(28歳/金融・証券/営業職)・「取りためていた番組をコーヒー片手に1.3倍速で見る」(27歳/学校・教育関連/専門職)・「平日は仕事で帰りが遅いのでまとめて1週間分のテレビを見る、外に出るよりお金がかからないので金銭的にラク」(27歳/不動産/事務系専門職)・「ストレス発散のためにとにかくバラエティーで大笑いして、泣ける映画で泣く、これを繰り返したらすっきりする」(38歳/生保・損保/事務系専門職)■読書・「好きな本を何度も何度も読み返して、その世界に浸る」(28歳/機械・精密機器/事務系専門職)・「縁台に座ってくつろぎながら本を読む。愛犬が隣にいるとさらにリラックス効果大」(21歳/学校・教育関連その他)・「図書館で借りた小説をゆっくり読む。平日のせわしない気分をリセットできてオススメ」(30歳/小売店/秘書・アシスタント職)・「ダラダラしながら漫画を読み、眠くなったら寝るという一日、たまにはすべてを忘れて眠る日があってもいいと思うほど働いている人におすすめ」(31歳/医療・福祉/専門職)■DVD/BD鑑賞・「映画を見て号泣」(28歳/建設・土木/事務系専門職)・「アイドルのライブDVDを見て歌ったり踊ったりする」(20歳/情報・IT/技術職)・「DVDを借りて、食料も調達して集中して鑑賞」(25歳/医療・福祉/専門職)・「見たかった映画やドラマを金曜日のうちに一気に借りておいて、土日はぐーたらしながらずーっと映画鑑賞、自分だけの世界に浸れて幸せ」(27歳/情報・IT/クリエイティブ職)■掃除・「ストレスがたまると部屋が汚くなるので。掃除をすると精神的にも物理的にもすっきりするから」(22歳/情報・IT/技術職)・「普段なかなかできない洗濯機の掃除など、プチ大掃除をしてスッキリする」(24歳/電力・ガス・石油/事務系専門職)・「基本的に家にいないので、一人で家にいるときはひたすら掃除をしていらないものを捨てる、月曜日が燃えるごみの日なので日曜日に掃除をするとごみをためずにスッキリするから気持ちがいい」(32歳/機械・精密機器/営業職)■ショッピング・「出掛けて心ゆくまでショッピング! 」(31歳/医療・福祉/専門職)・「ウィンドウショッピングで頭をからっぽにする」(27歳/食品・飲料/技術職)・「片っ端から店を巡り満足がいくまで買い物する、自分のペースで買い物できるから気楽でいい」(22歳/その他/その他)・「新しい商品などをゆったりとみていると今後のアイデアに役立つし、見ているだけでとても楽しい」(21歳/医療・福祉/専門職)■総評一人でいる時の過ごし方、女性編の第1位は「取りためていた番組を見る」だった。理由は「ひとりのほうが集中して見れる」「ドラマの世界に入り込める」などで、録画番組はCMを飛ばすことができるので「時間短縮になる」という意見も見られた。「取りためのドラマを5時間以上見る」という人や、一日中テレビを見て過ごすという人も少なくないようだ。2位は「読書」。カフェで読書をする人もいれば、「お茶を入れて家カフェ気分で読書をする」という人も。また、図書館を活用している人も多かった。続いて3位には「DVD・BD鑑賞」がランクイン。映画や海外ドラマ、好きなアイドルのライブDVDなどを見て過ごすそう。「寝っころがってお菓子食べながら見る」という人もいたが、誰の目も気にせずのびのび過ごせるのも一人時間の醍醐味かもしれない。4位は「掃除」。掃除をして部屋がきれいなると気分もスッキリするという声が多かった。そして5位に入ったのは「ショッピング」。ウィンドウショッピングを楽しむ人が多く、何も買わなくても気分転換になるという人が多かった。他にも、テレビゲームやカフェ巡り、ペットと遊ぶこと、「起きる寝るの繰り返し」といった回答が寄せられていた。※画像は本文と関係ありません調査時期:2014年10月20日~10月24日調査対象:マイナビニュース会員女性限定調査数:400名調査方法:インターネットログイン式アンケート
2014年12月12日皆様こんにちは。占い師の富士川碧砂です。早いもので、今年も残すところあと1ヵ月。街には、クリスマスイルミネーションが美しく灯ります。でも、一緒に過ごすお相手がいないクリスマスは淋しいものですよね。そんなときに、おひとりさまでも運気アップするクリスマスの過ごし方BEST3をお伝えします! まず第3位⇒【泣ける映画】で悲しみに浸る!泣くことによるストレス解消度の高さは、科学的にも証明されています。無理に『一人でも平気だもん!』と明るく過ごすのは、逆効果。思い切り泣いてスッキリしましょう!第2位⇒【アロママッサージ】で心身ともに癒やしを!イブの夜のマッサージ店舗は穴場。お客様が少ないのでゆったり過ごせます。しかも、アロマオイルで全身をマッサージしてもらえば癒し効果抜群!そして第1位⇒【教会】に行って自分を見つめ直す!クリスマスイブの夜、教会ではミサを開催しているところもあります。敬虔な気持ちで祈りを捧げ、自分を振り返る時間を過ごしてみましょう! いかがでしたか? さて、おひとりさまクリスマスの方に、もう一つアドバイス! 今年の冬至は、新月と重なる特別な冬至となります。冬至は、太陽の再生。新月は、月の再生です。ダブルパワーの日となりますので、来年こそは! の目標を立ててくださいね! それでは、今月の星座別ラッキーファッションアイテムです。うまく取り入れて、さらに運気をアップさせちゃいましょう! おひつじ座:ツイードと異素材を組み合わせたワンピース。あったかい女を演出。おうし座:紫やブルーなどのカラーに染めたファーをアクセントに。粋なイメージで。ふたご座:ペイズリー柄のショール。スヌード風にぐるぐる巻けば、小顔効果。かに座:Aラインスカートと柔らか素材のセーターの組み合わせ。プリンセス風に。しし座:ボーダーニット。同系色の色で濃淡の組み合わせがオシャレ度アップ。乙女座:付け襟シャツ。レース使いやビジューのついたもので、女子力をアピール。てんびん座:あったかパジャマやホームウェアー。冷え対策で、冬の肌を整えて。さそり座:ネイルアート。ハンドクリームも忘れずに。触りたくなる手を意識して。いて座:パステルカラーのセーター。カシミアなど、ふんわり女子をアピール! やぎ座:上品ミリタリーなアウター。マキシ丈のスカートを合わせて個性的に。みずがめ座:シフォンスカートとカジュアルなセーターを合わせて女の子らしく。うお座:鮮やかな色の柄ストール。シンプルなコートに合わせて、印象に残る女に。いかがでしたか? この年末にしっかりと種をまいておけば、2015年には結婚…なんてこともあり得なくはないんです! 身近にある結婚の可能性を占ってみませんか? 【2015年内入籍の可能性大!】●●さんです⇒今最も結婚に近い異性 来年も皆様にたくさんのハッピーが訪れますように!
2014年12月10日寝付けない、眠りが浅いなどの原因は複数考えられます。その中には、すぐには解決できないものも。しかし、日中の過ごし方に原因がある場合はどうでしょう。すぐにできるような改善方法だったら、明日からでも試してみたいですよね。眠りの深さに対して満足していない方に、睡眠の質を上げるための日中の活動をご紹介します。日中の活動と睡眠の質の関係性とは?日中の活動と睡眠との関係は、100%の相関性は見出せないという調査結果はあるものの、こんな活動をすると眠りやすくなるという大きな傾向はわかっています。これまで眠れていたのに最近眠れなくなった、環境が変わって眠れなくなったという方は、下記の活動を試してみる価値があるでしょう。また活動の量も気にしておく必要があります。活動すればするほど眠れるようになるかというと、そういうわけではありません。睡眠の質を上げる日中の活動~起床から夕方前頃まで~睡眠の質を上げるための、起床から夕方前頃までの過ごし方についてご紹介します。人間の身体は、日の出ている時に活動するようにできています。そのため、日が沈む前までは活発に動くことで、睡眠リズムが正常に保たれるのです。ポイント1:太陽光を浴びる朝起きたらまず日光を浴びましょう。これにより、睡眠リズムが正常化されます。ポイント2:歯ごたえのある食材を摂る咀嚼の回数を増やすと睡眠の質が高まることがわかっています。規則正しいリズムを刻むことで、セロトニンが分泌されやすくなります。セロトニンは睡眠を促すホルモン、メラトニンに変わるので、結果的に入眠しやすくなるのです。ポイント3:身体を動かす適度に身体を動かすことも、睡眠には有効です。特にリズミカルな運動は咀嚼と同じ作用で、セロトニンを分泌します。軽めのジョギングやエアロビクスなどは特に効果的だといえるでしょう。睡眠の質を上げる日中の活動~夕方からベッドに入るまで~日が沈みかけたら、人間は身体を休めるモードになっていきます。そういった時間に激しい運動や興奮するようなことは避けましょう。ポイント1:読書や資料整理などを中心に行う夜になってもなかなか仕事が終わらない方は多いでしょう。しかし、夕方から夜にかけてパソコンにかじりつくのはNG。パソコンはブルーライトと呼ばれる、メラトニンの分泌を抑制する光を放っていて、それを浴び続けると入眠しづらくなってしまうからです。ポイント2:糖分摂取はスイーツではなく、惣菜で疲れたり集中力がなくなったりするとスイーツに手を伸ばしたくなります。しかし、急激な血糖値の上下は身体に負担をかけて、かえって疲労のもとになります。過剰な身体の疲労は睡眠障害のもと。ポイント3:お風呂はぬるめにゆったりと実はお風呂の入り方一つでも睡眠の質を上げることができます。少しぬるめの38度から40度のお風呂にゆったりと浸かりましょう。また、就寝2時間前には入浴を済ませておくこともポイントです。以上のように、日中の過ごし方を意識することで、夜の眠りの質を高めていくことができます。明日から簡単に始められるので、ぜひトライしてみてくださいね。Photo by Fatma .M
2014年12月08日仕事や家庭など、様々な場面で活躍する女性達を紹介するインタビュー企画「輝く女性の秘密」第10回目は、シンガーの倉木麻衣さんが登場。デビュー当初から変わらずナチュラルで透明感溢れる笑顔が印象的な倉木さんに、美容やファッションについて聞きました。――まずはメイクについて。デビュー当初からこれまででメイクの変化はありますか?また、それはどのように変わっていきましたか?デビューした頃は、ほぼすっぴんでした。学校の帰りに直接スタジオに行って、髪も自分でやってパチッと撮ったのが当時のCDのジャケットだったりしたんですよ(笑)。2009年にコーセーの「エスプリーク」のイメージキャラクターを務めさせて頂いた際は、メイクで色々変わる「わたしの、しらない、わたし。」を色々発見出来てとても興味深かったです。今では気分によってメイクを変えることもあったりします。――お仕事と休日のメイクについて、どうやって色や雰囲気を決めますか?ファッションと一緒で、その日の気分で決める事が多いです。レコーディングの時は曲調にあったメイクをします。例えばバラードの歌を歌う時は、しっとり女性らしい雰囲気でネイルをベイビーピンクにしてみたり、ロックな曲を歌う時は、ボーイッシュな恰好にミリタリーブーツ等を合わせてアイラインを強く引いたり。オフの時はナチュラルメイクが多いですね。――日々の中で美容や健康のために大切にしている習慣はありますか?食事には気を使っています。体に良いものを積極的に取り入れるようにしたり、食べる順番にも気をつけて野菜から食べ始めるようにしたりしています。そして、ちゃんとした睡眠。また、健康の為にジョギングを始めました。意外に続いて自分でも驚いています。無理せず自分のペースで続けられるところが私に合っているのかもしれませんね。――仕事で疲れたとき、どうやってリラックスしますか?ゆっくりお風呂に入ります。自分の好きなアロマを焚きながら音楽を聴いたり、映画を観たりとか。――15年前からこれまででファッションの変化はありますか?あれば、それはどのように変わっていきましたか?最初の頃は、メイクや衣装を自分で行っていたので、色々な雑誌を見て真似るなどして試行錯誤していました。音楽活動を行う上で、自分の気持ちを上げてくれるファッションは重要で、今は自分が着たい服を着るようにしています。カジュアルな服も好きでよく着るので周りから驚かれたりもします。――ライブの衣装はどうやって決めますか?セットリストとステージ案をみてどのようなライブにしたいかを考えながら決めます。「ここのセクションではこの色をベースにしたい」「動いた時に綺麗にみえるのはどういった衣装だろう」など様々な角度から考えたり、スタッフの皆さんと相談したりしながら決めます。――お気に入りのファッションブランドがあれば教えてください。特には決めていませんが、色々なお店を歩いてみて購入する事が多いです。古着屋さんも好きです。最近は、「ヴィヴィアン・ウエストウッド(Vivienne Westwood)」にはまっています。オフでは、その日の気分によって、ガーリーな服やロックな服を着ています。――ショッピングはどこですることが多いですか?ツアーのオフの日などに行くことが最近は多いですかね。また、東京では渋谷や銀座によく行きます。――ファッションでお手本・参考にしている人はいますか?特に決まってないのですが、ケイトモスや海外モデル、アーティストのファッションを参考にすることが多いです。――そんな倉木さんが憧れる女性は?アンジェリーナ・ジョリーさんですね。女性としての生き方を含め魅力的で憧れます。――最後にファンの方へメッセージをお願いします。ここまで続けてこれたのは沢山の皆さんが支えてくださったお陰です。本当にありがとうございます。これからも感謝の気持ちを忘れずに、そして“愛”と“希望”を込めて皆さんに歌を届け続けていきたいと思っています。これからもどうぞよろしくお願い致します!【倉木麻衣プロフィール】1982年10月28日生まれの女性シンガー。マイケル・ジャクソン(Michael Jackson)やホイットニー・ヒューストン(Whitney Houston)に影響を受け、中学2年生の頃からシンガーになりたいと強く思い始めセルフデモテープ作りを行っている。高校生になり本格的にデビューに向けて始動する。99年10月、弱冠16歳にして「Mai・K」名義の『Baby I Like』で全米デビューを果たす。続いて同年12月8日「Love, Day After Tomorrow」で倉木麻衣として日本デビューし、いきなりミリオンヒットを記録。その後にリリースしたファーストアルバム「delicious way」は400万枚を超える大ヒットとなった。キャッチーな楽曲に乗せられた透明感のある歌声は、幅広い層に支持され、これまで発売してきたシングル40作は全てオリコンランキングトップ10にランクインしている。近年では、シンガーとして活動する一方社会活動の一環として「なんとかしなきゃ!プロジェクト」に参加。カンボジアへ視察に訪れたり、被災地での復興支援なども勢力的に行っている。デビュー15周年イヤーとなる2014年は、映画「魔女の宅急便」の主題歌「Wake me up」をDVDシングルとしてリリースし、11月12日には2枚組ベストアルバム「Mai Kuraki BEST 151A -LOVE & HOPE-」を発売したばかり。アニメ「名探偵コナン」のエンディングテーマに使用された「Secret of my heart」を始めとする数々の名曲全30曲を収録。更に現在、全国BESTツアーを開催中。最終日となる12月6日には東京・日本武道館で15周年の集大成であり、ライブ公演300回を記念するスペシャルライブを控えている。
2014年11月15日大人も子どもも大好きな東京ディズニーランド、子どもが生まれたら連れて行きたいと思っているパパママは、たくさんいることでしょう。そこで今回は、赤ちゃんを初めて東京ディズニーランドに連れて行く時の過ごし方についてお伝えします。■ベビーセンター(授乳室)を拠点に回ろう赤ちゃんは、いつお腹が空いたり、おむつ替えが必要になったりするかわかりません。そうした赤ちゃん連れでも快適に東京ディズニーランドを楽しむには、ベビーセンターへのアクセスを考えて回るのがポイントです。東京ディズニーランドには、ワールドバザール内(トゥモローランド寄りの、モンスターズ・インク“ライド&ゴーシーク!”の近く)に1つと、トゥーンタウンに1つ、計2つのベビーセンターがあります。(トゥーンタウン・ベビーセンターの利用時間はパーク開演1時間後から閉園1時間前まで。)そこでは、・おむつ交換・粉ミルク、紙おむつ、ベビーフードなどの購入・授乳やお食事、ミルク用のお湯の給湯・ベビーカー用レインカバーなどの購入などができます。赤ちゃん連れの方は、常にこの2ヵ所へのアクセスがしやすい方法で園内を回るとよいでしょう。例として次のようなプランを考えてみました。●朝一番に入園し、まず授乳 ↓●ジャングルクルーズ:ワイルドライフ・エクスペディション、またはオムニバスなどの乗り物系アトラクションを楽しむ ↓●カントリーベア・シアターや魅惑のチキルーム:スティッチ・プレゼンツ“アロハ・エ・コモ・マイ!”などのショー系アトラクションを楽しむ。または、ホーンテッドマンションを楽しんでもOK。 ↓●トゥーンタウン・ベビーセンターで授乳 ↓●トゥーンタウン内のミニーの家やトゥーンパークなどを楽しんで再び授乳 ↓●お昼ごはんを食べて、イッツ・ア・スモールワールドで楽しいひと時 ↓●バズ・ライトイヤーのアストロブラスター、またはプーさんのハニーハントなどのアトラクションを満喫 ↓●ワールドバザールのベビーセンターで授乳 ↓●ワールドバザールでお土産を購入。最後にもう一度ワールドバザールのベビーセンターで授乳し、帰宅2時間おきくらいに授乳が必要な場合は、このように時計回りにパークを回るのがよいでしょう。あくまで一例ですので、赤ちゃんの月齢や体調などに応じて調整してください。おむつ替えだけであれば、女性用トイレとレストランなどの一部の男性用トイレにもおむつ交換台が設置されています。すでに自分で歩けるようになっていて、迷子が心配…という子どものために、ベビーセンターでは迷子シールの配布も無料で行っています。万が一のためにそちらの利用もぜひ!■上の子が一緒の場合は、夫婦交互で並んでアトラクションとショッピング赤ちゃんの上にきょうだいがいる場合、お姉ちゃん、お兄ちゃんはせっかくの東京ディズニーランドを前に、赤ちゃんに合わせる回り方だけでは満足できません。そんな時には、夫婦で分担をして「パパと上の子はアトラクション、ママと赤ちゃんはショッピングや偵察」という戦法を取りましょう。途中でパパとママが交代すれば、ママもアトラクションを楽しむことができますね。夕方になるとショップエリアも混み始めますし、赤ちゃんもいつ限界になってしまうかわかりません。2手に分かれる戦法で、午後の早い時間にはお土産を買っておくことをおすすめします。子どもの年齢によっては、パパとママが交代でアトラクションに乗ることのできる、アトラクションの交代利用システムを使うこともできます。利用したい場合は、アトラクション入り口のキャストの方に尋ねてみましょう。■赤ちゃんも乗れるアトラクションでゆったり楽しむせっかくですから、家族全員で楽しめるアトラクションにも乗ってみましょう。おすすめのアトラクションをいくつか紹介します。・イッツ・ア・スモールワールド並ぶ時間も短く、音楽も踊りもハッピー! 赤ちゃんも一緒に楽しめるアトラクションの王道です。・ホーンテッドマンション暗いのが苦手な赤ちゃんは、最初のうち泣きそうになるかもしれませんが、ハロウィンやクリスマス時期はナイトメアー・ビフォア・クリスマスのキャラクターが彩って、かわいい飾り付けになるため、パパやママと一緒に楽しめるはずです。・オムニバスアンティークなデザインの2階建てバスに乗り、プラザをゆっくり一周します。パークガイドが乗っているので、初めて東京ディズニーランドを訪れるという人でも安心。家族で乗れば一日のプランを練ることができますし、パパがファストパス発券のために奔走している間、ママと赤ちゃんがゆっくり楽しむのもよいでしょう。混雑時期でも、待ち時間は比較的短いことが多いのでおすすめです。今回挙げたアトラクションはごくごく一部ですが、東京ディズニーリゾートには赤ちゃん連れのためのオフィシャルページもあります。ぜひ参考になさってください。 ママとベビー&キッズが、東京ディズニーリゾートを思いっきり楽しむためのお役立ち情報サイト | Disney Mama Style
2014年11月14日先日、TVを見ていると、「最近は夏に甘い物を食べ過ぎて太ってしまい、秋に夏のクーラー疲れで秋バテになって痩せてしまう方が増えている」と専門家の方がおっしゃっていました。本来は、夏に痩せて秋に太るのが身体にとってベストな過ごし方です。つまり、段々と自然の流れとは異なる流れで過ごしている方が増えてきているということであり、これは身体にとっては好ましくない流れです。そこで今回は、東洋医学を学んだ著者が、東洋医学の陰陽五行という考え方を使って「東洋医学の観点から見る、秋におすすめの過ごし方」についてご紹介します。■1.冬に向けての準備を始めるために蓄えが必要「夏に甘いものを食べて太っても、秋に元に戻したらイイのでは?」と思いがちですが、秋に痩せてしまうとこれから来る冬の寒さに負けやすくなります。冬は寒くて乾燥しているため、風邪のウイルスが蔓延しています。運動不足にもなりがちなので、一年で最も大変な季節です。そんな季節に無防備な状態で飛び込むと、楽しい冬を過ごすのが難しくなります。動物も冬眠に備えて身体に栄養を蓄えるように、人間にとっても秋は寒い冬に備えて養う・蓄える時期です。人間は冬眠するわけではないので、脂肪を身体に蓄える必要はありませんが、「食欲の秋」「スポーツの秋」と言われる通り、秋にしっかりと基礎体力を養っておく必要があります。■2.本当に乾燥に注意すべきなのは秋の時期から秋から冬にかけて次第に乾燥が強まっていきます。陰陽五行の中で、乾燥と肺は結びついていると考えられています。そのため外気が乾燥してくると、咳が出やすい、喉がよく渇く、肌が乾燥する、便秘になるといった症状が出て来ます。この乾燥を防ぐためにオススメな食べ物は「梨」です。梨は90%が水分で出来ており、先ほど述べた乾燥に関わる症状を和らげてくれるとされています。■3.オススメの食べ物は辛みのある食べ物陰陽五行では、各季節にオススメの味覚も提案されており、秋には「辛み」を摂ることが推奨されています。辛い食べ物は、気や血の流れを促進し、肺の機能を補ってくれます。生姜、にんにく、ネギ、にら、胡椒、唐辛子、わさびなどの薬味を利用することで辛みを手軽に摂取できるのでオススメです。■4.冬に向けて免疫力を上げる冬になると風邪やインフルエンザなど、ウイルスに感染する機会が増えます。だからこそ、冬に備えて免疫力を上げておかなければ、すぐにやられてしまいます。オススメの食べ物は「きのこ」です。古来から、「秋収(しゅうしゅう)」という言葉があり、秋は育ったものを収穫する時期とされています。きのこも、今や一年中入手できますが、本来は秋に収穫する食材です。栄養が豊富に詰まったきのこには、食物繊維の一種である「β-グルカン」という栄養が含まれており、免疫力を高めてくれます。特にしいたけやまいたけに多く含まれているので、積極的に摂取してみては?■おわりにいかがでしたか?秋には秋の楽しみがあるように、冬にも冬の楽しみがあります。冬が来た時に体調を崩してしまい、冬の楽しみを満喫できないのはもったいないですよね。冬を楽しむためにも、秋の間にしっかりと準備をしておいてください。(栢原 陽子/ハウコレ)
2014年11月08日オリエントコーポレーション(以下オリコ)は28日、ビーイングに所属する人気アーティスト「倉木麻衣」さんとタイアップした、『MAIKURAKIJCBCARD』の募集を開始した。倉木麻衣さんは、デビュー以来シングル40作連続オリコンTOP10入りという快挙を達成するなど、数多くのヒット曲を出し、幅広い世代から人気を集めているアーティスト。このたび、発行を開始する新カードは、カードフェイスに倉木麻衣さんの華やかで親しみやすい魅力が伝わる写真を採用したデザインであり、ファンの人たちにとって価値ある1枚となっているという。オリコでは宮城県民会館(仙台)から始まるコンサートツアーで募集を開始し、10月からはWeb入会を開始する。○新カードの概要カード名称:MAIKURAKIJCBCARD年会費:初年度無料、次年度以降1,250円(税別)、カードショッピングの利用が年間1回以上で無料カード発行記念キャンペーン:(1)9月28日より、「15thAnniversaryMaiKurakiLiveProject2014BEST“一期一会”」各ライヴ会場にて先行入会受付した人から、先着1,500名にオリジナルサーモボトルをプレゼント。(2)9月28日~11月15日までに入会した人の中から抽選で5組10名をアニバーサリーライヴに招待会員特典:カード入会特典、入会した人の中から抽選で10名に、サイン入りTシャツをプレゼント。抽選は9月28日~12月末日までに入会した人が対象。カード利用特典、ファン必見非売品のオリジナルポストカード(全10種類)を毎月1枚プレゼント。オリジナルポストカードはカードの利用金額に関係なく、利用明細書へ同封するポイント制度:カード利用金額に応じて、オリコカードポイントサービス「暮らスマイル」を付与付帯サービス:海外旅行傷害保険(最高2,000万円)、国内旅行傷害保険(最高1,000万円)電子マネー:「おサイフケータイ」利用可能入会方法:コンサート会場での入会、Webサイト入会、PC・スマホのみ(10月24日より募集開始予定)オリコはこれまで、国内外のスターやキャラクターなどをカードフェイスにデザインした「エンタメ系」のクレジットカードを多数発行していて、入会したファンの人たちの「もってうれしい」「使ってうれしい」満足感を演出しているという。今後もオリコでは、より多くの顧客に、支持してもらえる商品やサービスを提供できるよう努力していくとしている。
2014年09月30日毎日、家の外に一歩出れば、忙しい仕事をはじめ、時間に追われるような過ごし方になることがどうしても多くなってしまいますよね。せめて家では、ゆったりと素敵な時間を過ごしたいと思いませんか。そんな家での時間をさらに豊かなものにするのにオススメなのが、おいしい一杯のお茶。お茶を飲むことでリラックスできたり、リフレッシュできたりした経験は誰もがあるはず。家でおいしいお茶が飲めれば、仕事で疲れて帰ってきた夜も、癒されてからゆっくり眠れそう。ただ、お茶には本当にたくさんの種類があって、その特性や香りを最大限に引き出して、おいしいお茶をいれるのは、実はとても難しいのだとか。お茶の種類によって、最適な茶葉の量、お湯の温度、蒸らし時間などが、全然異なってくるから、おいしいお茶を飲みたくてもそう簡単にはいかないかも。そこで、家でおいしいお茶を簡単にいれられるのが、ネスレの「SPECIAL.T(スペシャル.T)」。茶葉が封入された独自のカプセルを使って、お茶を抽出する世界初のカプセル式のティー専用マシンです。それぞれの茶葉に応じて自動的に最適な抽出方法を選んでくれるから、完璧な一杯を手軽に飲むことができるから、家に一台あればとっても助かりますね。カプセルは25種類以上あり、紅茶、緑茶、フレーバーティー、ハーブティーなど、中国やインド、日本、セイロンなどお茶の原産国から、有名な銘柄の茶葉を選んでいるそう。カプセルにちょうど1杯分にぴったりの量の茶葉が密封されているから、香りや味などの品質が損なわれることもないとか。休日の朝にはゆったりと「イングリッシュ ブレックファスト」を飲みながら、さわやかな朝を過ごしたり、平日の夜、お風呂あがりにはノンカフェインの「ルイボス オレンジ」で一息ついたり、そのときどきの気分に合ったお茶を選べば、家で過ごす何げない時間が、豊かな香りとともにかけがえのないものになるはず。そんな「ネスレ SPECIAL.T」でいれたお茶を体験出来るイベントが女性の豊かなライフスタイルを提供するエストネーションで開催中。上質で非日常の空間を提供する、フラワーアーティストのニコライ・バーグマンが装飾を手掛け、より素敵な時間を過ごすことが出来ます。記者は一足先にエストネーション六本木ヒルズ店で行われたイベントに参加してきました! イベント会場では、夏にぴったりのベリーのオーガニックハーブティー「レッド ロマンス」のアイスティーをいただくことができます。イベント期間はエストネーション二子玉川店で7/8(火)〜7/13(日)にて開催中! 「レッド ロマンス」は、ローズヒップとハイビスカスにストロベリーチップスなどをブレンドしたハーブティー。酸味がありながらもベリーの甘みが感じられ、とても飲みやすく、アイスティーにもぴったり。ルビー色の美しいアイスティーを、さまざまな花で彩られた非日常の空間でぜひ楽しんでみて。イベントでは、「アールグレイ」や「トロピカル セレクション」「サニー グレープフルーツ」などのホットティーも試飲できるそう。完璧な一杯を楽しめば、家で過ごす豊かな時間のイメージがきっとわいてくるはず。何となく流れてしまっていた時間を、より豊かに、より鮮やかに。一杯のお茶がもたらす力をぜひ確かめてみて。・SPECIAL.T 公式サイト
2014年07月08日妊娠が判明してあと少しでわが子に会える!! という喜びがあるのと同時に辛いつわりや体調不良、仕事が今まで通りできなくなったり、これからの出費を考えての節約や、親になることへの不安など…いろいろな事が重なり、嬉しい反面イライラしがちなプレママ期。さらに梅雨シーズンはジメジメによって髪がまとまらなかったり、頭痛や汗をかくことによってあせもができたりと肌トラブルに悩まされることが多いのもこの時期ならでは。そんな時期の乗り切り方・快適な過ごし方を3つご紹介します。1、こまめに除湿をするエアコンのドライモードを活用して常に湿度を低く保ちましょう! 湿気はあせもやかゆみの原因になります。またカビが生えるとぜんそくやアトピーといったアレルギーの原因にも。こまめな除湿で快適なお部屋をつくりましょう。またドライモードでお肌が冷えないように長袖で過ごしたり、冷えない対策も忘れずに。2、お部屋でできる運動をしてみましょう雨で家にいる時間が多くなると、ダメだとわかっていてもついついお菓子などの間食に手が伸びてしまうものです。また体重が増えて検診で赤線を引かれちゃう?! と恐々としているプレママも多いと思います。そんな時はお部屋でできる運動をしてみましょう。椅子に座りながら足首や手首を回したり、簡単なヨガのポーズをするだけでも身体がポカポカしてお通じも良くなったりします。ただし妊婦なので無理は禁物です。気持ちのいい範囲での運動を心がけましょう。3、プレママ友達を作る、もしくは似た環境の人の話を聞く妊娠すると家にいることが多くなり、パパの帰りが遅いプレママさんは一人の時間を過ごすことが本当に多いものです。そうするとストレスや不安がついつい溜まってしまうもの。そんな時はプレママ友達を作ってみましょう!筆者自身もプレママ期には、仕事や友人との飲み会や買い物など「今までできていたことが今までと同じようにできない」というストレスが溜まってしまい、よく主人にあたっていました。そんな時に同じ境遇のプレママ友達を作りお茶会をするようになったことがきっかけで、体重管理のストレスや産後の育児不安など、同じ話題で盛り上がれるプレママ友達との会話は主人や友人との会話とは違い新鮮で、ストレスや不安を感じているのは「私だけじゃないんだ」という安心感を得られストレス解消になりました。プレママ友達を作る簡単な方法はなんといっても病院や地域で開催されている母親学級に参加すること。同じ地域のプレママ同士、お得なスーパー情報や病院情報、体調やご主人の愚痴まで。赤ちゃんが生まれてからもなんでも話せる間柄になることは間違いないです。お仕事が忙しい方で母親学級などのイベントへの参加が難しい方は、インターネットの相談掲示板などで似た境遇の人の話を読むだけでも、気分転換になりますよ。プレママの梅雨は何かとストレスや悩みの多い時期ですが、お腹の赤ちゃんと一緒に楽しむイメージでジメジメ梅雨シーズンを乗り切りましょう!
2014年05月27日いつもいつもなぜかダメ男とばかり付き合ってしまうという人、この春を機にそんなダメ男からの卒業をめざしてみては? これからステキな男性と付き合うために、ダメ男を卒業する方法をお伝えします。 ■ダメ男でも手放すのが怖い…そんな、あなたへ ダメ男とわかっているのに別れられない。そんな人は具体的にどうすればいいのかを知ることが大切かもしれません。具体的な方法がわかれば、それを実践していきましょう。意外にすんなりダメ男の彼と別れてしまえるかも。 ■都合のイイ女を、卒業する考え方とは【ひかりの恋愛お悩み相談】 ダメ男ばかり好きになって、いつも都合のイイ女扱いされている人はいませんか。そんな人は自分を改めて見直してみることが必要なのかもしれません。どうして自分が都合のイイ女扱いされるのか、ぜひ確かめてみて。 ■ダメ男が寄ってくる! そんなあなたがダメ男を作り出しているかも?!【心屋仁之助】 付き合う男はいつもなぜかダメ男、そう思っている人は、もしかしたら自分がダメ男を作り出している可能性が。そういうタイプの女性の特徴を知って、ちょっと自分を振り返ってみて。心当たりのある人は解決方法にあたってみては? ■ダメ男と付き合うと失くしてしまう、大切なもの 周りの女友達からは、ダメ男だから別れるようにすすめられても、そう簡単には別れられませんよね。ここはひとつ、冷静になってダメ男と付き合うと失くしてしまう大切なものを振り返ってみましょう。こんなに失うものがあるとわかれば、別れる気持ちも芽生えるというもの? ■「うわ、この男無理」と思った瞬間を、みんなに聞いてみた ずっとダメ男とばかり付き合っていると、男性を見る目が微妙に歪んできてしまう可能性も。周りの女性の男性観をちょっとのぞいてみては? 女性はこんなことがあると、「この男無理」と思っているのです。あなたの彼氏に当てはまるものはありませんか? ■ダメ男に引っかかりやすい女性の特徴【前編】 ・【後編】 ダメ男に引っかかりやすい女性の特徴を知って、もし自分に当てはまるものがあったら、この春から自分を改めてみるのもいいかも。自分がダメ男を引き寄せていたのであれば、自分が変われば次はきっとステキな恋が待っているはず。 ■絶対に選んじゃいけない男 ワースト5【えりっく&月子の恋愛総研】 君子危きに近寄らず、ではありませんが、最初からダメ男を選ばないのはもちろん大切なこと。絶対に選んではいけない男をしっかり把握して、もう二度とそんな男には近寄らないようにしましょう。今、付き合っているダメ男と別れて、新しい季節をステキな恋に向けて出発できるといいですね。次はダメ男に近寄らないように気をつけて。自分を見つめ直して、ダメ男を近寄らせない自分になることも大切なようですよ。
2014年03月14日妹ちゃん、進学決まったんだね!おめでとう!じゃあ残すは、卒業式のみってことだね。卒業式って言えばさ、親同士のネチネチした言い合いは今でも忘れられないです。今でもちょっとしたトラウマ。たいていの人は小学校と大学だけなんだけど、私の場合は高校も私服だったから大変でした。私の地域では卒業式では、着物が当たり前。女の子は振り袖だし、男の子は羽織袴を着ることがまるで義務づけられているかのよう。そのせいもあってか、卒業式の準備は夏から。色やどういう柄がいいか今年の流行はどういったものか何冊もカタログを見て、体の至るところを採寸されてお店(私の場合は近所の仲良しの呉服屋さん)に何回も行ってどれがいいのか選ぶんです。子ども心にずぅーっとめんどくさいなと思っていて。小学生の時は気づかなかったけど、高校生になってやっと気づきました。「あ、これって親の見栄の張り合いなんだな」って。京都の中心部は呉服屋さんや京小物のお店がすっごい多いんです。クラスの半分くらいはそういうお仕事の家庭ばかり。それもあってか、みんな目がとても肥えてるんですよね。だから中途半端な貸衣装で卒業式に出た日には……。しかもな・ぜ・か親も着物を着るのが当たり前なんですよね(おかんだけですが)。子どもの着物だけでなく、親の着物も評価のうちに入ります。それに加えて子どももそうだけど親自身もすっごい量の目線を浴びないといけないし、他の親子の評論会に参加しないといけないし、オブラートに包みまくった嫌みを発しないといけないみたいだし。「柄はキレイだけど、ちょっと若作りすぎない?」とか「子どもよりも目立ってどうするつもり?」とか。回りくどい言い方でネチネチ言われるらしくて卒業式の日は朝から家で着物を脱ぐまで、私より両親の方が気が抜けなかったみたい。高校生の時にまさにその評価を目の当たりにしてしまって、やわやわな私のトラウマになったのは言うまでもありません。京都は住みやすい街って言われてるし、中心部にわざわざ住所を移す人もいるみたいだけど、私は卒業式のために神経をすりつぶすのなんて絶対にイヤ!子どもも可哀想だよ。だから子育ては田舎でやりたいし、旦那は京都じゃない人を選ぶよ(長男だと嫁入り確実だし)。あ、でも、子供の入学式や卒業式は着物でいくかな。なに着ていったらいいか分からないし、着物なら間違いないでしょ?しかも、成人式の時にわざわざデザインしたお着物あるから(結局、見栄を張る)。すっごい色味キレイだから、今度写メ送るね(そしてしっかり自慢する)。Photo by Pinterest
2014年03月09日(画像はイメージです)お正月はどう過ごした?今年のお正月はどんな風に過ごしたでしょうか。楽天リサーチが調査したところによると、「初詣」と回答した人が一番多く、次いで「実際に店舗を訪れてのショッピング」、そして「外食」が続き、例年通りの傾向を示したと発表しました。また、今年は9連休という長いお正月休みにも関わらず、泊まりがけの旅行は昨年と比べて減少しており、自宅で過ごす人が多かったことがうかがえます。気になるショッピングの内容は実際にお店に行く他、通販やインターネットを利用してショッピングを楽しんだ女性も多く、何を購入したか尋ねたところ、1位は「ファッション用品」という結果に。2位は「食品・お酒・飲料」、3位は「インテリア・日用雑貨」ということで、自宅で過ごすことを目的にしたショッピングが多かったことがわかりました。インターネット通販サービスが圧倒的な強さ通販・インターネットでショッピングをした人の84.6%が利用したのが、「インターネット通販サイト」。楽天やamazon、ZOZOTOWNが強さをみせ、堂々の1位を獲得しました。同社は今回の調査結果を受けて、昨年と比べるとショッピングはネットへ移行していると分析しています。【参考リンク】▼楽天リサーチ内「自主調査レポート」
2014年02月06日俳優の白石隼也が14日、東京・新宿バルト9で行われた出演作『仮面ライダー×仮面ライダー 鎧武&ウィザード 天下分け目の戦国MOVIE大合戦』の初日舞台あいさつに登壇。本作で“ウィザード卒業”を迎える白石は「さみしい気持ちもありますが、素敵な映画に仕上がったので楽しんでください」とアピール。客席からスタンディングオベーションが巻き起こると「皆さんの声援が僕らの大きなモチベーションになった。ぜひこれからも仮面ライダーを盛り上げていただければ」と感無量の面持ちだった。その他の写真仮面ライダー同士の豪華共演で人気の「MOVIE大戦」シリーズ最新作。映画の舞台は、仮面ライダーたちが“武神”と崇められ、武将たちの守護神となっている異世界の戦国時代。時空の亀裂から迷い込んだ鎧武の前に、ある巨大な力を求める“武神鎧武”が立ちふさがり、ウィザードを巻き込んだ激闘を繰り広げる。今年9月に放送された『仮面ライダーウィザード』最終回の直後という設定で、白石は「これで本当に終わりなんだという気持ちで、撮影に臨むことができた。これでウィザードは完結ですが、楽しみながら撮影できた」と達成感を示していた。舞台あいさつには白石をはじめ、10月から仮面ライダー鎧武役で出演中の佐野岳、劇場版にゲスト出演するタレントの敦士とJOY、主題歌を歌うhitomi、田崎竜太監督らスタッフ&キャストが勢ぞろいした。ウィザードからバトンを受け取る形で、鎧武として映画初登場を果たした佐野は「緊張もしたが、ウィザードとコラボできて嬉しかった。今後もテレビシリーズや春映画もあるので、気を引き締めたい。1年間応援お願いします!」とファンにメッセージ。田崎監督は「ウィザードにとってはいいゴールになったし、鎧武にとっては旅の始まり。素敵な映画になりました」と感慨しきりだった。『仮面ライダー×仮面ライダー 鎧武&ウィザード 天下分け目の戦国MOVIE大合戦』公開中取材・文・写真:内田 涼
2013年12月14日人気アイドル・乃木坂46の白石麻衣が初のカバーガールを務めたファッション誌『Ray』1月号(主婦の友社)が22日、発売された。今年3月から同誌の専属モデルとして活動している白石だが、異例の早さでソロ表紙に抜擢。編集長からも「モデルとしての素質がある。実際に生で見てその素質に驚いた」と期待を寄せられている。『Ray』誌面で“本気の涙”を見せる白石麻衣巻頭特集では“まいやんのホンネ”をテーマに、アイドルとしてモデルとして忙しい日々を送る白石の喜怒哀楽にスポットをあて、“本気の涙”を見せたカットや強い意志がにじむ真顔のカットなど、さまざまな表情を披露。いつも見せている笑顔から一歩踏み込んだ、白石の素顔がのぞく。“本気泣き”の撮影では、7枚目のシングル選抜発表でセンターを外れたことを思い出しながら撮影に臨んだという白石。「この仕事をはじめてから、いつだって思い出したら一瞬にして泣けるくらい泣ける悲しいこともたくさんあった」と語り、インタビューでは“21歳の女の子”の悩みや葛藤も告白。等身大の姿をさらけだしている。
2013年11月22日秋も深まり、日もすっかり短くなりましたね。1日の仕事が終わった後の時間、みなさんはどのように過ごしていますか? 家に帰ってご飯を食べ、テレビやネットをしたり、メールをしたりしてダラダラ過ごしているうちになんとなく時間が過ぎていませんか? 時間は誰にでも平等にあるものですが、使い方によって1日の充実度に大きな差がでます。たまにはテレビとケータイ、パソコンを禁止にして、自分らしい秋の夜長を楽しんでみては? ■アクティブ派にオススメの一人時間の過ごし方アクティブ派のアフターファイブの過ごし方としてオススメなのは・習い事や講習会に参加してブラッシュアップ・美術館で感性を磨く・スポーツでストレス発散する(ランニングやウォーキングなど)などがあります。習い事や講習会では、普段の生活では知り合う機会がないような、いろいろな業種の人たちと交流できて交友の幅が広がりますし、仕事とは違う分野のことを勉強することで自分を高めることもできます。フラワーアレンジメントからマネーセミナーまで、自分の興味をひくものに参加してみましょう。きっと良い刺激が得られます。また、仕事終わりの時間でアートに触れるのもいいですね。都内には遅くまで開館している美術館がたくさんあります。注目の展覧会は土日に行くと、並ばないと入館できなかったりするので、ゆったり鑑賞できる平日夜はオススメです。芸術の秋を堪能しましょう。もっとアクティブ派には、ランニングやウォーキングが◎。体を動かして汗をかくと、血流がよくなって、スカッとするのでストレス発散にもなりますし、肩こりなどにも効果があるので、デスクワークの人にこそオススメです。街の夜景を楽しみながら体を動かしてみましょう。■おうち派にオススメの一人時間の過ごし方仕事が終わったらとにかく早く家に帰りたいおうち派の人には・アロマやマッサージ、半身浴で1日の疲れを癒す・読書や映画で心を満たす・時間を忘れて裁縫やお菓子作りなどの趣味に没頭するなどがオススメ。社会人は、体調を管理するのも仕事のうちなので、その日の疲れはその日のうちにとる努力をするのも大切です。アロマやキャンドルでリラックスできる空間をつくり、1日がんばった体をマッサージでいたわりましょう。映画や読書で日常とは違う世界に触れるのもいいですね。毎日仕事をしていると、知らない間に頭の中が仕事のことでいっぱいになってしまったりするので、読書や映画で、非日常の世界に逃飛行することで、心にも余裕が持てると思います。裁縫やお菓子作りなど、家でできる趣味がある場合は、それにひたすら没頭するのも素敵です。好きなことに夢中になるというのは、頭にも心にもとても良い効果がありますし、そういうものと、そういう時間が日常にあるというだけで、あなたをとても豊かにしてくれるでしょう。時間を有効に使えるかどうかはあなた次第です。といっても「有効」=「予定を詰め込む」ということではありません。自分が心からその時間を楽しみ、慈しむことが充実した時間を生むポイントです。また、疲れた時は早く寝ることも時間の有効な使い方なのではないでしょうか。
2013年11月07日10万部突破を記念して握手会10月22日に発売された乃木坂46のファースト写真集「乃木坂派」の10万部突破を記念して都内で握手会が行われた。この写真集には臨海学校をテーマにキャンプ場でカレー作り、牧場で乳搾りなど様々なことにチャレンジしている姿が収められている。出来は120点!「乃木坂派」は発売後わずか5日間で10万部を突発し、白石麻衣(21)は「まだ実感がないけど、たくさんの人が見てくれていると聞くので本当にうれしい」と喜んでいた。また、松村沙友理(21)は大きなヒップが自慢で「私だけビキニからはみ出しているので証明された」と自慢げに語り、メンバーの美体型を見ることができる写真集だ。乃木坂46はこの写真集で初めて水着姿を披露し、セクシーな写真集に仕上がっている。女性の方も是非!【参考リンク】▼乃木坂46▼ご購入はこちら!Amazon 乃木坂46写真集「乃木坂派」乃木坂46ファースト写真集
2013年10月29日豪華コラボレーションによる初CM今年6月にサマンサタバサグループに加入したファッションブランド「L’EST ROSE」(レストローズ)が、ブランド創立35周年を記念し、女性ファッション誌4誌との連動コラボCMを制作、20日に東京都内でCM記者発表会を開いた。発表会には、参加する人気モデルら豪華な面々が顔をそろえ、それぞれにレストローズのワンピースを着こなして、華やかなコラボレーションをみせた。彼女らが出演する連動CMは、レストローズとして初のCMともなるため、注目が集まっている。20日より順次オンエア開始となっているので、ぜひチェックしたい。徳澤は育児に奮闘しつつ、モデルとしても磨き各ファッション誌から参加したのは、「JJ」のオードリー亜谷香、「AneCan」の有村実樹、「Ray」からアイドルグループ乃木坂46のメンバーでもあり、これが自身初単独CMとなる白石麻衣、そして「美人百花」の徳澤直子の4人。それぞれCMでも着用している、ミッキーマウス、ミニーマウスが隠れたデザインの、「Disney Collection」ワンピース姿で、トークやフォトセッションに応じた。淡いピンクカラーのミニワンピをキュートに着こなした徳澤直子は、ファッションモデルとして活躍する一方、現在2歳になる長女の育児にも奮闘中。母親として、モデルとして、忙しい日々を送っている。やはり母親になると「育児で自分のことを後回しにしがち」(SANSPO.COMより)というが、モデルとして美しく、可愛らしくあるための努力は続けたいと、自分磨きを欠かさないプロ意識をあらためてのぞかせていた。一児の母とは思えない変わらぬ美しさを輝かせていたのも、日々の努力あってのことだろう。彼女らが活躍するCMおよびメイキング映像は、公式サイトから、YouTubeからも公開されている。【参考リンク】▼L’EST ROSE▼L’EST ROSE News▼なおこの日記(徳澤直子オフィシャルブログ)元の記事を読む
2013年08月22日