再婚後、こうじさんからの電話の頻度の多さに違和感を覚え始めていたあゆみさん。ある日、帰宅するとこうじさんから、たった30分の間に50件もの着信履歴が!!急用かなとすぐにかけなおすあゆみさん。するとこうじさんは……!?シングルマザーのあゆみさんは、優しいこうじさんとなら温かい家庭を築いていける、そう思ってこうじさんと再婚。しかし、結婚後、こうじさんに違和感を覚えるようになって……!?ライブドアブログ公式ブロガーの人間まおさんが、フォロワーさんの体験談をマンガ化! 気付かないうちに着信が… こうじさんからの連絡が頻繁すぎて少しずつ違和感を覚え始めていたあゆみさん。ある日、子どもと帰宅した際に携帯を確認するとビックリ。 こうじさんから30分の間に50件もの着信が!! 急用かもしれないとかけ直したものの、電話に出ても無言のこうじさん。 「…………。」 「え、何でなにも喋らないの?」 こうじさんは何を考えてるの!? 不在着信の件数だけでも衝撃なのに……こうじさんの態度にさらに不安になりますね。 著者:マンガ家・イラストレーター 人間まお日常漫画を描きながら、サルのあげおと共存の日々を送る。旅行と「テラハ」と「ハンターハンター」と果物と動物が好き。
2023年04月04日寝ている時にかかってくる電話は、無条件にドキッとしてしまいます。それが深夜であればなおさら…。3人の男の子を育てるしらゆりさえ(miyabi_3brothers)さんが、ある日真夜中に目を覚ますと、スマホからブーブーという音が鳴り響いていました。「え、アラーム?」と寝ぼけながらホーム画面に目を向けると、夫から電話がかかってきていたのでした。「こんな真夜中に事故か何か!?」と慌てて確認すると、なんと!夜中の3時の発信元はまさかのまさか、横で寝ている夫でした!何ということでしょうか、寝ぼけながら電話をかけてきたのです。投稿のコメント欄には「すごい」と驚きの声が数多く寄せられていました。「そんなことあります!?」「思わず笑っちゃいました」「面白いけど怖い寝ぼけ方ですね!」「仕事仲間とかに電話しなくて良かった」考えれば考えるほど、不思議な行動ですよね。「えぇ!とりあえず電話したのが私で良かった」と安心するしらゆりさえさんでしたが、1人起こされた時の気持ちを考えると、じわじわときます。結果的にトラブルではなかったのでひと安心ですが、しらゆりさえさんの安眠のためにも、スマホを少し遠ざけて寝るといいかもしれませんね。[文・構成/grape編集部]
2023年02月24日かわいい夫と2人暮らしのるるさんの日常を描いたマンガを紹介します。胸の下にしこりができ、しこりが大きくなるにつれて背中に痛みを感じるようになっていたるるさん。このことをきっかけに健康診断に行ってみると、整形外科を受診することを勧められて……。★前の話胸の下にしこりができたことをきっかけに、長年受けていなかった健康診断を受けることにしたるるさん。健康診断の問診時にしこりのことを聞いてみると、整形外科を受診することを勧められました。健康診断の結果、胸部や胃の検査結果に問題はありませんでしたが、他に気になる所見が見つかってしまいました。こんにちは! 老眼がつらくなってきたアラフィフ主婦のるるです。私はここ数年間、健康診断に行っていませんでしたが、胸の下のしこりが大きくなり背中も痛みだしたため健康診断を受けることにしました。病院を受診してもよかったのですが、昔に母が健康診断で胸の腫瘍が判明し、手術したことがあったので、まずは健康診断に行くことに。健康診断で問診をしてくれた先生は、「気になるなら整形外科に行ってみては?」とやさしくアドバイスしてくれました。そうこうしている内に健康診断の結果が届き……胸部や胃のレントゲンには何も映っていなかったようでした。問題ないかと思いきや! LDL(悪玉)コレステロールが高く、異常所見が認められたとのことでした。そこで近所の内科クリニックを受診し、健康診断の結果としこりの相談をしてみました。すると、そこの先生も整形外科を受診してもいいとの判断。しかし、外科でもCTを撮れる病院に行ったほうがいいとのことでした。--------------胸の下に謎のしこりができてしまったるるさん。健康診断を受けたり、病院で相談したりしたものの、しこりの正体が何なのかはわからないままでした。しかも、しこりは大きくなりつつあり、背中には痛みが出てしまっているのだとか。しこりがあるというだけでも不安になるのに、痛みを感じたり診断が確定しないともっと不安になってしまいますよね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/新田正光先生(千葉西総合病院 副院長・循環器内科部長)1997年秋田大学医学部卒業循環器内科医、不整脈専門医、心血管インターベンション治療学会専門医としてアブレーション、PCI、両室ペーシング療法や植込型除細動器の手術をおこなっている。その他、総合内科専門医/指導医、救急科専門医、透析専門医、ICLSなどの資格を有し多岐に渡り活躍している。著者/るる東北在住のアラフィフ主婦。福島弁を使った「うさ福」などLINEスタンプを作っています。現在は空き家になってしまった実家の管理に奮闘中。Instagram:@lulu_illustdiary
2023年02月20日■前回のあらすじ奈津が1人で結婚式の準備を進めていたことを知った夫は、「勝手に進められた結婚式なんてしたくない」と言い残して出勤してしまう。そんなとき、奈津は耳鳴りがしてソファに倒れ込んで…。 >>1話目を見る 【夫side story】妻が1人で勝手に結婚式準備を進めていたことを知り、朝から口論に。気疲れしながら出社すると、妻から何度も着信があったことに気づきました。思い返せば奈津は、同じ職場で働いていた頃も、一度決めたら1人で突っ走ってしまう癖がありました。自分もちゃんと結婚式のことを考えなければいけないと思いつつも、どうしても気が重くなってしまうのです。次回に続く(全7話)毎日更新!原案・ウーマンエキサイト編集部/イラスト・ インクルーズ
2023年02月16日夜中に決まって聞こえてくる「ある音」に悩まされていたママの体験談です。その音の正体は意外な人物の仕業だったようです。 夜中に聞こえてくる謎の音わが家には5歳と2歳の兄弟がいます。寝るときは母と子どもの3人で寝るのですが、最近決まってある音が聞こえてくるんです……。夜中の驚きの体験談をご紹介します。 夜中に聞こえてくる音の正体は2歳の次男でした。少し前に風邪をひいてしまい、起きては鼻をほじほじ……。何か聞こえるなぁと目を覚ますと視界いっぱいのアレと得意げな次男の顔が。もう数日続いていますが、びっくりするので普通に起こしてほしいです(笑)。 監修/助産師REIKO著者:ももひらみーこ5歳、2歳の兄弟の母。子どもたちのくすっと笑える話や働く母の日常を育児漫画にしています。
2022年11月23日■前回のあらすじさとこを殴打した瞬間を撮影していたことについて、「盗撮なんて最低だ」という夫。さとこは「お互いに最低だね」と言い返し、今現在、小型カメラの撮影映像を遠隔で見れるということを匂わせると、タイミングよく電話がかかってきたのです。タカシがさとこを殴った映像を見ていた義母から電話が来て…。次回に続く「うちの夫は隠れモラハラ」(全50話)は21時更新!
2022年11月18日残業の時は何度も連絡、休日は友だちと出かけていても着信の嵐…。重たすぎる彼氏に悩んでいる、OLの奥野ユミカ。ついには耐えられなくなり別れを告げるが、その後もしつこく連絡は続いて…。....元彼から突然届いた、添付ファイル付きのメール…。いったいファイルに入っていたものとは⁉原案:mamagirlWEB編集部作画:タバタユミあわせて読みたい🌈「えっ…これ全部私のこと…?」ストーカー元彼から送られてきた恐怖のメールに絶叫
2022年11月11日更年期が近づいてきた42歳のとき、着替え中に突然左胸に激痛が走りました。左胸の乳首の辺りに触れたときに激痛が走るようで、原因を調べるために乳腺外科で検査しました。そのときのことをお話ししたいと思います。★関連記事:「すぐに受診してください」人間ドックの結果は衝撃的なもので… #乳がん絵日記 1着替え中、急に左胸に激痛が!42歳のある日の朝のことでした。いつものように仕事に行くため服を着ようとしたところ、急に左胸に激痛が走りました。あまりの痛さにしばらくの間、もん絶。左腕が乳首の辺りに触れたときに痛みが走ったようですが、具体的にどこに触れたときに痛みが出たのかハッキリわからず、あとから指で押さえてみても痛みませんでした。その日はなるべく胸に触れないようにゆっくりと服を着て、そのまま会社に行きました。しかしそれからというもの、服を着るときなど、無意識に左胸の乳首の辺りに触れると必ず激痛が走るようになりました。一度痛みが出ると治まるまでの間は、何もできなくなるくらいの激痛でした。心配で、しこりがないかどうか両胸をゆっくり押さえてみたところ、特にしこりのようなものはありませんでした。病院で診てもらったほうが良いと思った私は、すぐにネットで調べた乳腺外科を予約し、受診することにしました。マンモとエコー検査で驚きの結果が病院で医師に症状を説明し、次回マンモグラフィーとエコーの検査をすることに。2週間後に予約し、検査日を待ちました。検査の朝、病院に行き、検査着に着替えました。少し待ってからマンモグラフィーの検査へ。マンモグラフィーは初体験でしたが、痛いと聞いたことがあったので少し緊張しながら検査室へ入りました。相変わらず左胸はうっかり乳首の辺りに触れると激痛という状態でした。検査は片胸ずつおこないました。胸をつぶされるためすごく痛いかと思えば、自分の腕が左胸に触れたときの痛みのほうがひどく、そこまで痛くありませんでした。その後、エコー検査へ。看護師さんが念入りに調べてくれました。左右両方の胸を検査してもらったのですが、不思議なことに痛みのない右胸を念入りに調べています。かなり長い間調べていたので少し心配になりました。検査後、医師から診断結果を聞きました。激痛がある左胸は何もなく、痛みは更年期に見られる乳腺症でしょうとのこと。安心したのもつかの間、エコー検査の結果、「右胸に何か気になるものがある」と言われ、とても驚きました。痛みのない右胸に異形成に見える細胞があるそうです。多分問題はないとは思いますが、念のため生検(生体検査)をしましょうと言われ、また検査の予約をすることになりました。まさかの生検へ、その結果は…前回の検査から3週間後だったと思います。左胸には相変わらず激痛が走っていましたが、今回は右胸の生検です。上半身の服を脱いで検査台に横たわり、看護師が念入りにエコーで検査部位を確認しました。その後医師が来て、世間話をしながら麻酔を打ちました。話をしてなごませてくれたので緊張していた心がほぐれ、痛みもなく生検は終わりました。病理診断が出るのは約5日から7日後だそうで、「結果が出る日以降に、電話でご連絡ください」と言われました。結果がわかってから、検査結果の説明のための予約を取るということです。検査結果がわかる日、少し緊張しながら電話をしました。生検検査の結果、特に問題はないということでひと安心。次の予約をし、後日医師から詳しい説明を聞きました。右乳線腫瘤(みぎにゅうせんしゅりょう)で良性。「正常組織とは違う何らかの塊のようですが、問題ありません。今後も定期的に見せてください」と言われ、今回の受診は終了しました。まとめ気になる左胸の激痛は数カ月でなくなりましたが、更年期の年齢に近くなってきたことを実感しました。40歳を過ぎてからは今まで起こらなかったようなことが体に起きるようになってきた気がします。左胸の激痛で受診したのに、まさか右胸のほうの生検になるとは思いもしませんでした。マンモグラフィーもエコーも胸に関する検査はしたことがなかったのですが、40歳を過ぎたら定期的に検査をすることは大切だと感じました。日ごろは自分で胸の触診をしてしこりがないか調べるとともに、これからは定期的に検査に行こうと思います。今後は、体に何か変化があれば見逃さないようにしたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/葉月(44歳)自分のしたいことを追求しすぎて、結婚もせずアラフィフ直前に。楽しく自分らしく生きるために日々模索中。栄養士・調理師の資格持ち。趣味は料理とパン作り、食べ歩き。
2022年10月27日■前回のあらすじ夫の位置情報は“会社”を示しているけれど、なんとなく胸のモヤモヤが取れなかったE美は、気分転換がてら夫の会社付近まで散歩することに。しかし会社に明かりは付いておらず、E美が電話をかけると…。一番見たくないものを見てしまった瞬間です。次回に続く「怪しい夫にGPSをつけたら」(全10話)は21時更新!※この漫画はフィクションです
2022年09月28日■前回のあらすじ交際を始めて半年後に結婚したあゆみとこうじ。子煩悩で家庭を大切にしてくれるこうじとの結婚生活は、まさにあゆみの理想としていたものでした。しかし、毎日頻繁に連絡をくれるこうじの行動に違和感を感じるようになるのでした。■頻繁な連絡に違和感を感じ始めた頃■短時間でありえない着信が…!電話口では無言状態が続き、夫からの反応を待つあゆみ…。しかしこの後、これまで聞いたことのない夫の声を聞くことになるのでした。次回に続く「優しかった夫の裏の顔」(全35話)は21時更新!
2022年07月20日関西のコンサートプロモーター清水音泉が主催するライブイベント『風雲!大阪城音泉』が、今年は「納涼!大阪城音泉『ソロ?否、バンド?編』~清水音泉成人記念~」として、8月19日(金)に大阪城音楽堂にて開催される。「風雲!大阪城音泉『ソロ?否、バンド?編』~清水音泉成人記念~」チケット情報出演は岡崎体育とキュウソネコカミの2組。清水音泉の開湯18周年を記念した公演となる。入浴順(出演順)は事前に発表。チケットは、7月15日(金)昼12:00まで先行先着プリセールを実施中。
2022年07月13日皆さんは不思議な体験をしたことはありますか…? 原因がよくわからない何かに巻き込まれた、なんて経験した方も中にはいらっしゃるようです…。 今回は実際に募集した「奇妙な体験エピソード」をご紹介します。猫が降りる音私の飼っている猫が部屋のベッドの上に乗っていたときの話です。私が部屋の真横にあるトイレに入っていると、部屋の側からドンッと何かが床に落ちるような音が聞こえてきました。聞き慣れた音だったので直感的に「あ、猫がベッドから降りたな…いつも降りたらすぐ部屋から出てくるし、もう出てくるかな?」と思ったのですが、出てくる音がしません。トイレから出て部屋に入ると、猫はベッドから一歩も動いておらず、他に誰もいません…。それ以来は1度も起きていませんが、実際に猫がベッドから降りる音と同じだったので今でも不思議に思っています。(女性/無職)出典:lamire予知のような能力私は小さい頃から予知のような能力がありました。初めての場所や、初めて会う人など「あっ、この道右に行くと海だな」とか「この人次にこんなこと言うな」など、デジャブのようにイメージが浮かんできて、予知することができるのです。結婚してから新居を決めるときも「あっ、ここ来たことがある。男女1人づつの子どもと遊んでて主人が話しかけてくるんだよな…」と感じ、今現在、その家に住んで男女1人づつの子どもがいます。1番驚いたのは、主人も同様のタイミングで同じような予知ができるようになっていたことで、とても不思議に感じています。(女性/会社員)不思議な出来事が偶然なのか、はたまた“何か別のもの”なのかはわかりませんが…。誰かが実際に体験した話には、何か奇妙な説得力がありますよね。以上、奇妙な体験エピソードでした。次回の「体験談エピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。"
2022年07月10日大人気マンガシリーズ、今回はサレ妻ありさ(@sareduma_arisa)さんの投稿をご紹介! 「家庭教師を妊娠させた夫」第16話です。実家に帰った妻。両親からアドバイスをもらい、夫に連絡をしますが…?夫にLINEをすると…出典:lamireまさか…!?出典:lamire調べてみると…出典:lamire両親に伝えると…?出典:lamire離婚届けも出していないのに、妻をブロックするなんて…!どこまでも無責任な夫です。次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(原作/サレ妻ありさ、イラスト/美吉香胡)"
2022年06月19日Rookie(@kainehenalu)さんは、愛犬のコアくんの大きさに、ふと疑問を抱きました。もしかして、うちの犬ってすごくデカい?誰しもが「デカい!」と反応してしまう、コアくんの姿がこちらです。もしかして、うちの犬ってすごくでかい? pic.twitter.com/mhTm017jEh — Rookie (@kainehenalu) June 8, 2022 砂浜で、ボールをキャッチしようとジャンプするコアくん。その真横では、Rookieさんが立ってコアくんを見守っています。コアくんの頭部は、飼い主さんよりもはるか上にあり、写真からでもその迫力が伝わってくるようです。コアくんはきっと、ジャンプの有無に関係なく、Rookieさんより大きいでしょう…!こうしてRookieさんと横に並んだコアくんの姿は多くの人の目に留まり、驚く声が上がっています。・遠近法を使っていると信じたいくらいの大きさ。・ジブリ映画『もののけ姫』に出てくる、犬神様かな?・もしかしなくても伝わる大きさです。災害救助犬としても活動しているというコアくん。体が大きいのは、過酷な災害現場で多くの人を助けるためといえそうですね![文・構成/grape編集部]
2022年06月09日外出先のトイレで、いろいろな‟音”が気になってしまったことは誰でもあるのではないでしょうか?今回は、そんなトイレの‟音”について、健康、美容、エコに詳しい女性たち約100名が集まるanan Beauty+ clubのメンバーに徹底リサーチ!みんなが気にしている‟音”や対策について聞いてみました。自宅以外のトイレで自分が発生させる音が気になりますか?まずは、anan Beauty+ clubメンバーに「自宅以外のトイレで自分が発生させる音が気になるか」についてリサーチ。89%の人が「はい」と回答。自宅以外のトイレで音を気にしている人が多数派の結果に。やはり自宅以外のトイレでは、みなさんさまざまな音が気になるようです。これは概ね予想通りの結果でした!続いて「はい」と回答した人に、どんな音が気になっているのか聞いてみました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。自分が発生させる音の中で気になるものを教えてください。用を足している音100%おならの音25%トイレットペーパーをとる音19%拭いている音6%ナプキンなどを開封する音38%ナプキンをショーツからはがす音63%ナプキンをショーツにつける音6%今回のリサーチによると、回答者全員が「用を足している音」が気になると回答。また63%の人が「ナプキンをショーツからはがす音」、38%の人が「ナプキンなどを開封する音」が気になると回答しており、月経用品に関する音にも気を遣っていることが今回の結果から読み取れます。今回の調査ではトイレで他人が出す音についても確認してみました。その結果も確認していきましょう。自宅以外のトイレで他人が発生させる音が気になりますか?調査結果では、他人が発生させる音が気になると回答したのは全体の39%でした。自分が発生させる音と比べて、他人が発生させる音について気になっている方は少数のようです。自分の音をいかに小さくできるかに気を取られ、他人の音まで気にする余裕はないのかもしれません。では他人の音が気になると回答した人は、どのような音が気になっているのか見ていきましょう。他人が発生させる音の中で気になるものを教えてください。用を足している音100%おならの音71%トイレットペーパーをとる音29%自分が発生させる音と同じく、回答者全員が「用を足している音」が気になるという結果になりました。一方、月経用品関連の音が気になると回答した人はいませんでした。ナプキンを剥がす音など自分では大きいと思っていても、他人には大きな音として認識されていないのでは、と結果を通して感じました。月経用品関連の音について自分では気になると思っていても、他人はそこまで気にしていないのかもしれません。自宅のトイレで自分が発生させる音が気になりますか?「自宅のトイレで自分が発生させる音が気になるか」についても調査を行ったところ、28%の人から「気になる」と回答がありました。自宅でもトイレで発生させる音が気になる人は一定程度いるようです。また、一人暮らしや大家族など、家族構成によっても音が気になるか気にならないか感じ方に違いがあるようです。自宅のトイレで自分が発生させる音の中で気になるものを教えてください。用を足している音100%おならの音40%トイレットペーパーをとる音20%ナプキンをショーツからはがす音20%自宅以外の場所と比べて「おならの音」を気にする人の割合が若干増え、「月経用品関連の音」を気にする人の割合が減ったという結果になりました。それではそのようなトイレの音について、みなさんがどのような対策をしているかを確認していきましょう。上記の音を出さないようにしている工夫があれば教えてください。自宅以外の場所編「トイレットペーパーの音でごまかします」(30歳・会社員)「音姫があればつけています」(38歳・専門職)「座る位置で調整してます」(31歳・会社員)「用を足す時は水を流す音でかき消すようにする」(26歳・会社員)「周りの音を聞いて、人がいる気配がない時を見計らって」(32歳・主婦)自宅編「トイレットペーパーの音でかき消すか、誰もいない時になるべく行くようにします」(30歳・会社員)「リビングのドアを閉める。洗濯機を回して、音をごまかす」(32歳・主婦)皆さんいろいろな対策を行っているようですね。しかし基本的な方向性としては、他の音でごまかすしかないというのが実情のようです。やっぱりトイレの音は気になる20代〜30代の女性たちの「トイレの音事情」をご紹介しました。皆さんトイレで発生する音に気を遣っているのがよくわかったと思います。また、自分が出す気になる音として月経用品に関連する音をあげる方はいましたが、他人が出す音に月経用品関連の音を上げた人はいませんでした。月経用品に関わらず、まったく気を遣わないのもよくないですが、そんなに神経質にならなくてもいいのかもしれないですね。(C)Pimmas Duangmee / EyeEm/Getty Images文・中村砂織 グラフ制作・王 悠夏
2022年06月01日スマートフォン市場の中でも、高いシェア率を誇っている『iPhone』シリーズ。初期で設定されている着信音『オープニング』は、CMなどで使用されていたこともあり、耳にしたことがある人は多いでしょう。そんな中、ドラマーの、さけぶくろ(@oosakebukuro)さんがTwitterに投稿した内容に、たくさんの人が衝撃を受けました。それは『iPhoneの着信音は人によって聞こえ方が違う』というものです。さけぶくろさんが、ドラムを使い解説した動画がこちらです!iPhoneの着信音は人によって聞こえ方が違うって知ってました? pic.twitter.com/FdO3EUOCyM — さけぶくろ (@oosakebukuro) May 14, 2022 紹介されているのは『A』『B』『C』の3パターン。流れている音源は、もちろんすべて同じものですが『メロディのどこを始まりとするか』が異なります。それだけで、まったく違うメロディに聞こえますね。投稿のコメント欄を見ると、見事に意見が分かれていました。・圧倒的にAです!・え、みんなBじゃないの?・Cですね。AとBは違和感でゾワゾワします。・冗談かと思った!私はA派。本当にBもCも同じ曲!?・C派の妻と、B派の私で激論中です。中には「いずれのパターンにも当てはまらない」という人もいました。1つのメロディなのに、ここまで聞こえ方がバラバラになってしまうのは面白いですね。ちなみに筆者はB派でしたが、grape編集部内でも意見がきれいに分かれていました。話題となっているiPhoneの着信音、みなさんにはどのように聞こえましたか。[文・構成/grape編集部]
2022年05月20日皆さんは夫や彼氏のスマホを覗き見して浮気が発覚…なんて経験ありますか? ウソのようなホントの話で、皆さん経験ある方も多いみたいです…。 今回はそんな投稿から集めた「浮気LINEエピソード」をご紹介します。衝撃の文面が…彼女がお風呂に入っているときにスマホに着信がありました。覗くつもりじゃなかったのですが画面が見える形で置いていたのでたまたま見えてしまいました。するとLINEのメッセージで「今度はいつ会える?」という文字とハートマークがたくさん。さすがに友達からじゃないだろうと思い、お風呂から出てきた彼女を問い詰めると相手は職場の男の上司でした。やましいことはないと言いましたが、上司とのLINEを見せてもらうとあきらかに肉体関係があるようなやり取りがありました。(会社員)親しげなトーク履歴が…彼女が寝てる間に、彼女のガラケーのラインを見たんですよ。ぼくはそういう注意深いところがあるので。そしたら、見知らぬ男のLINEがあって、これはもしかしてと思い見てみると、親しげなトーク履歴が見えたので、これは浮気だなぁと思い、瞬間的に別れを告げました。(自営業)いかがでしたか?彼女のスマホをなんとなく覗き見してみたら浮気が発覚…なんてケースは多々あるようです。覗き見もいけないことですが、その前に浮気は絶対やめておきましょうね。以上、浮気LINEエピソードでした。次回の「トラブル体験談エピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。"
2022年04月22日そもそもなぜ大胸筋エクササイズで「スッキリしたデコルテライン」が作れるのか?「デコルテ」とは、言うまでもなく首すじから肩まわり、胸もとまでのことを言います。そのデコルテラインをスッキリさせるためには、鎖骨まわりを引き締める必要があります。鎖骨のすぐ下にある筋肉は大胸筋なので、大胸筋を引き締めることで、デコルテラインをスッキリ見せることができると言えるのです。出典:byBirth「スッキリしたデコルテライン」を自宅で作ることができる大胸筋エクササイズ3選それでは、スッキリしたデコルテラインを作るためには、具体的にどのようなエクササイズを行っていけばよいかお伝えしていきましょう。今回は、ご自宅でもできる3つのエクササイズをご紹介します。ご用意していただきたいものは、以下の4つだけです。ヨガマット、もしくは大きめのバスタオル1枚ウエイト(ダンベルもしくは水の入ったペットボトル一組)水分補給用のお水汗拭き用のタオル尚、トレーニング中のケガを予防するために、周りに障害物などがないことを確認した上でエクササイズを行うようにしましょう。(1)膝つき腕立て伏せ出典:byBirth両膝を床に付いて「腕立て」の体勢を作り、肩幅よりもやや広めに手幅を広げて、肩のラインよりもやや下に手を置くようにします。指先は前方に向けておきます(写真上)。頭から膝までを結ぶ線を一直線にしたまま、息を吸いながら上腕部を開いていくことで左右の手の間に胸をゆっくりと下ろしていき(写真下)、息を吐きながら上腕部を閉じるという動作を繰り返すことで大胸筋を鍛えることができます。10回前後反復可能な強度で、1分間の休憩を入れながら3~5セット行います。ポイント及び注意すべき点腕立て伏せで大胸筋に効かせるには、肩甲骨をしっかり内側に寄せた上で上腕部の開いて閉じるという動作を行うようにすることがポイントです。そうすることで大胸筋を大きく伸縮させることができるようになり、大胸筋に十分な刺激を与えられるようになります。「膝つき腕立て伏せ」では強度が高すぎる場合は…「膝つき腕立て伏せでは10回もできない…」という場合は、「壁を使った腕立て伏せ」を行うようにしてみましょう。出典:byBirth床が壁に変わっただけで、やり方は全く同じです。足の位置が壁から離れれば離れるほど強度が高くなります。(2)フロアチェストフライ出典:byBirth出典:byBirth両手にウエイトを持ち、両膝を立てた仰向けの体勢になります。胸の真上でウエイトを保持し、手のひら同士が向き合うように構えます(写真上)。息を吸いながら両手が床に触れる手前までゆっくりと両腕を胸の横に向かって開いていき(写真下)、肩甲骨を内側に寄せたまま、息を吐きながら両腕を胸の真上で閉じるという動作を繰り返します。10回前後反復可能な強度で1分間の休憩を入れながら、3セット行います。ポイント及び注意すべき点腕立て伏せと同様、肩甲骨を内側にしっかり寄せた状態で上腕部の開閉動作を行うことで、大胸筋に効かせることができます。エクササイズ中は両肘を軽く曲げておくようにします。両肘を伸ばし切ってしまいますと、筋肉ではなく関節でウエイトを受け止めることになってしまい、関節への負担が大きくなってしまうからです。(3)パームプッシュ出典:byBirth両脚を前後に開いて立ち、手のひら同士を合わせて胸の前で構えます。このとき指先が前方を向くようにします(写真左)。手のひら同士を合わせたまま、息を吐きながら胸の前で両腕を閉じるように伸ばしていき(写真右)、息を吸いながら元の位置へ戻すという動作を繰り返します。10回を1分間の休憩を入れながら3セット行います。ポイント及び注意すべき点パームプッシュで大胸筋に効かせるには、肩甲骨を内側に寄せたまま左右の肘を胸の前で合わせるつもりで上腕部を閉じるようにします。肘の位置が高すぎると肩に効いてしまうので、両肘の高さは胸の一番低い位置に合わせるようにします。大胸筋エクササイズの効果を高めるコツこの3つのエクササイズを行うだけでも十分に大胸筋を引き締めることができ、スッキリした胸もとのラインを作ることができます!大胸筋エクササイズの効果を高めるコツは、肩甲骨をしっかり内側に寄せることです。なぜなら肩甲骨が外に開いてしまうと、大胸筋ではなく肩の筋肉である「三角筋」や腕の筋肉である「上腕三頭筋」に効いてしまうことになるからです。ここで、大胸筋エクササイズを効果的なものにするために行っておきたいストレッチを一つご紹介しておきましょう。大胸筋エクササイズを効果的なものにする「肩甲骨ストレッチ」出典:byBirth前腕部のラインを顔の前で合わせて肩甲骨を外に開いたところから(写真左)、前腕部を開いていきながら肩甲骨を内側に寄せていく動作(写真右)を10回繰り返していきます。肩甲骨を内側に寄せる動きを、少しずつ大きくしていくようにすることがストレッチ効果を高めるコツです。このストレッチを行った上で大胸筋エクササイズを行うと、肩甲骨をしっかり内側に寄せやすくなり、大胸筋引き締め効果を高めることができます!早速トライしてみてくださいね!
2022年04月09日皆さんは恋愛で苦い経験をした事はありますか?どうせ恋愛するならいい恋愛がしたい…そう上手くいかない方もいるみたいです…。 今回は実際に募集した恋愛トラブル体験談エピソード「深夜に鳴り響く着信音」をご紹介します!「深夜に鳴り響く着信音」ある夏の夜のことです。クーラーをかけた涼しい部屋で、寝ようと思ってベッドに入りゆっくりしていたら、夫のスマートフォンに着信が。時刻は午前2時前で、もちろん夫は爆睡中。「こんな時間にメール?LINE?」と思いましたが、非表示設定になっていて…。そんな日が続くようになり、眠りが浅い日が増えました。仕事の報告と言う夫…あまりに続くので「夜中に何度もバイブが鳴って連絡来てるけど、あれは仕事のメール?なんかのアプリの通知?」と思い切って聞いてみると…?「え?!ほんとに??仕事の報告関係のメールだねー。呼び出し音を切っておくよ」と夫。それからバイブレーションは鳴らなくなりましたが、夜の帰宅が遅くなる日が増え、こちらが話しかけても空返事…。子どもの「遊ぼう!」の声も聞かないようになりました。浮気の決定的証拠が…!そんなこんなでイライラ、悶々とした日々を過ごしていたある日…!夫が突然子どもに呼ばれて、手に持っていたスマホをテーブルに置いていった瞬間、パッと画面が光りメッセージアプリの画面が現れました。「今日の6時に会おうね♡久しぶりだから楽しみにしてる〜!」と知らない女性からのメッセージと「俺もだよ。早く愛したい♡」と夫の返信…。吐き気と寒気と驚きと…とにかくたくさんの感情が入り混じったものが湧き上がりましたが、一方で冷静な自分もいて、自分のスマホでそのやり取りから過去のやり取り全てを動画に撮りました。夫がこちらへ戻ってくるまでがタイムリミット…合わせて通話履歴も撮影しておきました。それから…それから些細な気づきも日記につけ、行動パターンを掴んだ後は探偵を雇い、ホテルに複数回出かける証拠写真もゲット。離婚覚悟でこちらから話を切り出しましたが、何も言わずダンマリの夫…。離婚はせず、子どもの将来のため、別居中です。相手からはほんの少しの慰謝料を得ましたが、こちらの精神的ダメージに比べたら、何の穴埋めにもなりません…。いかがでしたか?浮気している方はバレてないと思っていますが、日々一緒に生活している方から見ると不自然な挙動とかもあるのかもしれませんね。浮気は周りの人を皆不幸にします…絶対にやめておきましょうね。以上、恋愛トラブル体験談でした。次回の「トラブル体験談エピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。"
2022年04月06日体型が大きく崩れ始めたわけではないのですが、1カ月のうちに何度かブラジャーが苦しく感じる日がありました。生理と重なる日もあったので、胸が張っているのかなと軽く流していたのですが、数カ月前から生理に関係なく苦しく感じるようになってきたのです。45歳を過ぎてから感じた、胸の圧迫感と動悸、その対処方法について私の体験談をお話しします。下着が煩わしく感じるようになってきた私は運動が得意なほうではなく、ちょっと走っただけでも息が切れてしまうことがあります。しかし何もしていなければ、息が切れるということはありませんでした。それが45歳を過ぎたあたりから、息が切れるとまではいかなくても胸のあたりが圧迫されるような感覚と、鼓動を大きく感じるような動悸が頻繁に起こり始めました。とにかく着けているブラジャーが煩わしくて仕方がなかったのです。最初のうちはブラジャーを外せばラクになれたのですが、外して寝るときも圧迫感と動悸を感じることが増えてきたのです。この胸の圧迫感と動悸は、感じ始めたころは毎日ではなかったため、気のせいと思っていたのですが、そのうち毎日起こるようになりました。家事や仕事に支障が出なければ何もせずに放っておいたのかもしれませんが、動悸がつらくて横になっている日が出てくるようになってきたのです。さすがにこれは良くないと思い、近くの内科を受診することにしました。病院の内科を受診することに受付で症状を話すと看護師の方が様子を見にきて、すぐに検査することになりました。検査は心電図と血液検査、医師の問診です。心電図の様子ではすぐに処置をしなければならないという所見は見当たらず、血液検査の結果は1週間後に受ける心臓のエコーの検査のときに知らされることになりました。それから1週間後、血液検査と心臓のエコーの結果は、異常なし。血液検査では甲状腺機能の検査も含まれていましたが、健康そのものでした。しかし胸の圧迫感と動悸はそのままです。すると医師からこんなことを言われました。「今まで何ともなかった人でも、年齢的に軽いストレスや不安を受けるだけでこのような症状が出る人がいます。リラックスすることを心がけて様子を見ましょう」と。つまり、小さなストレスでも年齢のせいで体が反応してしまうことがあるとのことでした。まずはリラックスを心がけて、緊張が取れる工夫を考えることにしたのです。リラックスすると症状が軽くなった胸に圧迫感を感じたときにおこなうと良いと医師から言われたものが、深呼吸です。たしかに深呼吸すると圧迫感は和らぐのですが、もう一歩という感じです。そこでラベンダーのアロマオイルを使うことにしました。私は子どもが生まれる前はアロマオイルで化粧水を作るなど、アロマテラピーが趣味だった時期がありました。子どもが生まれる前は寝つきが悪かったため、アロマテラピーを取り入れていたのです。子どもが生まれてからはオイルの作用が子どもには刺激が強いかと思って避けていたのですが、子どもも大きくなり、使っても良い時期だろうと思ったのが今回使い始めたきっかけでした。ラベンダーは気持ちを落ち着かせる作用があるためぴったりなはずと、ティッシュに数滴たらして、胸の圧迫感を感じたときにおこなう深呼吸に合わせて香りを吸い込みます。すると不思議なもので胸の奥がほぐれるような感覚があり、圧迫感も少なくなっていったのです。まとめ病院では、検査で異常がないから薬が処方できないと言われたときはがっかりしました。しかし、リラックスする方法を自分で考え、自分の体と向き合うことができたのは大きな収穫でした。現在、胸の圧迫感や動悸は軽くなったものの、なくなったわけではありません。アロマオイルでリラックスしながら、ストレスに負けない体作りが必要だとも思っています。運動が苦手な私ができる簡単な体力作りとして、ウォーキングが思いつきました。そのため毎日、数分でもウォーキングしてみるつもりです。もちろん今よりも胸の圧迫感が強くなるようなことがあれば、再度受診が必要だとも思っています。それまでは自分ができる対処方法で快適に過ごしていきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年1月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。イラスト/おんたま著者/菅 恵利(45歳)小学生の娘がいる主婦。下戸の日本酒好きで酒蔵をめぐってドライブするのが趣味。30代後半から体の衰えを感じて悩み中。
2022年03月19日大人気マンガシリーズ、今回はサレ妻ありさ(@sareduma_arisa)さんの投稿をご紹介!「家庭教師を妊娠させた夫」第17話です。離婚の話をするため夫にLINEを送ったありささんでしたが、ブロックされており、電話も着信拒否にされていました。すると父からある提案が…!?どういうこと…?出典:instagram????出典:instagramなんとなく出典:instagram息子のための権利出典:instagram話してみる!
2022年03月14日女の子の二音ネームは、名前ランキング上位の人気ネームばかり! 今回は、56,948名の女の子の名前を調査した2021年名前ランキングより、特に人気の「二音ネーム」TOP10をご紹介いたします。 1位 凛(りん)2021年に最も多く名づけられた女の子の「二音ネーム」は、「凛(りん)」でした。名前ランキングでは2021年に2位、2020年に3位と、近年大人気の名前。よみランキングでも17位にランクインしています。 「凛」は「凜」の異体字で同じ意味を持ちますが、近年名づけでは「凛」のほうが人気。「凛々しい」という言葉から、きりっと心が引き締まるようなイメージと、「りん」という可愛らしい響きも人気の理由です。ら行の名前はみずみずしく麗しい響きが魅力。「寒い」「冷たい」という意味があることから、特に冬生まれの女の子に多く名づけられる傾向があります。 2位陽葵(ひな)名前ランキング3位にランクインしている「陽葵(ひな)」。2020年の1位からはランクダウンしたものの、根強い人気です。よみランキングでは16位に入っています。 「陽」は、陽のあたる丘を意味する漢字。明るくあたたかい印象を受けます。また、「葵」は草花のアオイを指し、葉が太陽に向かって育つ植物。「陽」と「葵」を組み合わせることで、すくすくと明るく育つイメージの湧く名前です。 3位葵(めい、あお)名前ランキングで4位に入った「葵(めい、あお)」が、二音ネームの3位に。名前ランキングでは、2020年の7位からランクアップしています。「あお」というよみの名前は近年男女ともに大人気で、男の子の名前ランキング51位にも「葵」がランクインしています。 さらに「葵」という漢字は、漢字ランキングで2021年、2020年ともに14位にランクイン。いま注目されている、性差を感じさせない名前「ジェンダーレスネーム」の一つです。 4位澪(みお、れい)4位にランクインしたのは、名前ランキング5位に入った「澪(みお)」という名前。「みお」はよみランキング2位にもランクインしており、毎年女の子に人気の響きです。 水の流れの作用を表す「澪」という漢字には「令」が入っており、令和になってから名づけに増え始めた漢字。ま行で始まる「みお」はやさしい印象に、ら行の「れい」は洗練された印象になります。 5位芽依(めい)5位にランクインした二音ネームは「芽依(めい)」。名前ランキングでは6位、よみランキングでは5位と、ランキング常連の人気ネームです。 「芽」は草木の芽、新たな兆しを表す漢字。そのため、始まりや生命力を感じさせる字です。「依」には「頼る」「助ける」といった意味があり、調和を感じさせる漢字。またマ行で始まる名前は、優しくあたたかみのある印象にもなります。 6位結菜(ゆな)「結菜(ゆな)」が女の子の二音ネーム6位にランクイン。名前ランキングでは7位にランクインしています。「ゆな」とよむ名前が100位以内に3つランクインしており、よみランキングでも22位と、女の子に人気の名前です。 「結」という漢字には、「むすぶ」「実をつける」「締めくくる」といった意味があります。そのことから、「良縁に恵まれるように」「努力が実をむすぶように」「成功するように」と願いを込めて名付けに使うパパ・ママが多いようです。 7位結月(ゆづ)7位にランクインしたのは「結月(ゆづ)」という二音ネーム。2021年名前ランキングでは8位にランクインしています。また、「結」は漢字ランキングの2位、「月」は18位に入っています。 夜空に輝く「月」を名づけに使うことで、神秘的で美しい印象に。「結」と組み合わせることで、やさしくあたたかみのある響きになっています。 8位陽菜(ひな、はな)「陽菜(ひな)」が二音ネームの8位にランクイン。2020年名前ランキング10位、2021年は9位と、安定的に人気のある名前です。2位の「陽葵(ひな)」とは漢字が違うものの、「な」の部分に草花を指す漢字を使うという共通点があります。 「菜」は漢字ランキング5位に入っており、こちらも毎年人気の漢字。早春に黄色の可愛らしい花を咲かせる菜の花を連想させ、朗らかで愛らしい印象になります。 9位莉子(りこ)2021年名前ランキングで10位 の「莉子(りこ)」が、二音ネームの9位にランクイン。二音ネームランキングの中で、唯一「子」がつく名前です。よみランキングでは21位にも入っています。 「莉」は、ジャスミンを表す「茉莉花」に使われる漢字。夏に小さく香りの良い花を咲かせることから、新鮮で可憐な印象を持たせる字です。 10位結衣(ゆい)名前ランキング11位の「結衣(ゆい)」が、二音ネームの10位に。2021年、2020年ともに名前ランキングの11位に入っており、よみランキングでは2021年4位、2020年1位と、毎年人気のある二音ネームです。 「衣」は、「ころも」「きぬ」を表す漢字。美しい着物を連想させ、古風で気品のある雰囲気が出る字です。同名の芸能人では、女優の新垣結衣さんが活躍されていらっしゃいます。 女の子に人気の「二音ネーム」は名前ランキング上位のものばかり! その人気ぶりを実感させられる結果になりました! これからの名づけの参考にしてみてくださいね。<調査概要>調査対象:株式会社ベビーカレンダーが企画・運営している「ファーストプレゼント」「おぎゃー写真館」「ベビーカレンダー全員プレゼント」のサービスを利用された方調査期間:2021年1月1日(金)~2021年10月1日(金)調査件数:56,948名(女の子)
2022年02月27日★骨格の大きさは変えられない★お客様のお悩みの1つとしてお尻の大きさがあります。これも人それぞれの価値観で大きく意識が変わってきますが海外では大きなお尻を魅力的なものとしてポジティブに捉えている場合が多いですよね。日本では小さいお尻を望む傾向にはありますが骨盤の大きさは変えられないので骨格に対して多すぎる脂肪を減らして筋肉で形を整えるという方法がBESTと考えます。ラテン系の方のヒップは大きいですが形が良いのでデニムなどもとても格好良く履いていますよね。また骨盤は大きいのに膝は小さいという方はおそらくいらっしゃらないと思いますが骨盤が大きいとやはり膝は大きいようですね。大きな骨盤を支えるために必要な大きさがあるということですね。反対に、骨盤が小さい人はやはり膝も小さいようです。ご自身の骨格を最大限に美しく見せるための脂肪のコントロールや筋肉への意識が大切だと改めて思っております。骨格を無視した無理なダイエットなど美容健康に反することはしないでお客様に合った美しさをご提案してサポートできればと思います。
2022年01月24日■前回のあらすじ妻のために早く帰ろうと思っていた夫だが「仕事を断ったらその後の出世に響くかも…」という心配から、思わず仕事を引き受け残業をしてしまったのでした。なんと、無理がたたって妻は入院することになってしまったのです。さっきまで「妻は大丈夫」と自分に言い聞かせていた夫でしたが…。次回に続く 「いいから黙って食え!!」(全39話)連載は21時更新!
2022年01月22日なぜ大胸筋エクササイズがお腹痩せにも有効と言えるのか?一見関係なさそうな胸とお腹ですが、それではなぜ大胸筋エクササイズがお腹痩せにも有効と言えるのでしょうか。その理由として2つ挙げることができます。理由1:「猫背改善効果」が期待できるから上背部が丸まって頭部が前に突き出た「猫背」の姿勢になると、胸郭(心臓や肺を取り囲んでいるカゴ状の組織)が落ち込んで、腹筋群が緩んだ状態となってしまうため、内臓が下垂し「ポッコリお腹」を引き起こしてしまいます。また、猫背になると、脂肪燃焼効率が低下してしまうので、脂肪のつきやすいカラダとなってしまいます。脂肪を燃焼させるには大量の酸素が必要となります。しかし、猫背になると換気量が低下し、取り込むことができる酸素の量が少なくなってしまうため、消費できる脂肪の量も少なくなってしまうと言えます。このようなことから、お腹痩せさせるためには猫背を改善させる必要があります。出典:byBirthそれでは、なぜ大胸筋エクササイズで猫背改善効果が期待できるのでしょうか。大胸筋に効かせるには、肩甲骨を内側に寄せて胸を張った状態を保つ必要があるからです。そのため大胸筋エクササイズを行っていく中で、猫背の姿勢を改善させることができると言えます。猫背の姿勢改善のために合わせて行っておきたいエクササイズに関しては、【ダイエット効果が現れない原因は「猫背」?猫背改善に導くエクササイズ】で詳しくお伝えしておりますので、是非こちらもご参照ください。出典:byBirth理由2:基礎代謝がアップし、エネルギー消費量を高めることができるから「基礎代謝」とは呼吸や血液循環、体温維持など生命活動維持のために使われるエネルギーのことです。基礎代謝量は、一日のエネルギー消費量のうちの約70%を占めていることから、基礎代謝量を増やすことはエネルギー消費量アップにつながり、痩せやすいカラダにすることができます。基礎代謝量を増やすには、筋肉量をアップさせることが必要です。筋肉量を効率よく増やす方法があります。それは、大きな筋肉を鍛えることです。大胸筋は上半身の中でも三角筋、上腕三頭筋に次いで三番目に大きな筋肉なので、鍛えることで効率よく筋肉量を増やすことができ、基礎代謝アップにつなげることができると言えます。出典:byBirthお腹を引き締めるために行っておきたい大胸筋エクササイズ4つでは、お腹痩せ効果も期待できる大胸筋エクササイズをご紹介していきましょう。エクササイズを行うにあたり、ご用意していただきたいものは、以下の4つです。ヨガマット、もしくは大きめのバスタオルウエイト(10回程度挙上可能なダンベル、もしくは水が入った500mlのペットボトル1組)水分補給用のお水汗拭き用のタオルトレーニング中のケガを防ぐために、周りに障害物がないことを確認した上で行うようにしましょう。(1)フロアチェストプレス1.両手にウエイトを持って仰向けになります。両膝は立てておきましょう。出典:byBirth2.胸の真上でウエイトを保持し、手のひらを足側に向けます。出典:byBirth3.息を吸いながら肘を90度に曲げてウエイトを胸の横までゆっくり下ろしていき、息を吐きながら胸の真上にウエイトを上げるという動作を繰り返します。そうすることで大胸筋だけでなく、三角筋と上腕三頭筋にも効かせることができます。10回前後反復可能な強度で、1分間の休憩を入れながら3~5セット行います。【ポイント及び注意点】エクササイズ中は、ウエイトの真下に肘が常に位置するようにします。そうすることで大胸筋に負荷をかけることができます。肩甲骨をしっかり内側に寄せた上で、上腕部の開いて閉じるという動作を行うようにすることが大胸筋に効かせるためのポイントです。すると大胸筋を大きく伸縮させることができ、大胸筋に十分な刺激を与えることができます。(2)膝付き腕立て伏せ出典:byBirth1.両膝を床に付いて「腕立て」の体勢となり、肩幅よりもやや広めに手幅を広げて、肩のラインよりもやや下に手を置くようにします。指先は前方に向けておきます。出典:byBirth2.頭から膝を結ぶラインを一直線にキープしたまま、息を吐きながら上腕部を開いていくことで左右の手の間に胸をゆっくりと下ろしていき、息を吐きながら上腕部を閉じるという動作を繰り返します。そうすることで大胸筋、三角筋、そして上腕三頭筋に効かせることができます。10回前後反復可能な強度で、1分間の休憩を入れながら3~5セット行います。【ポイント及び注意点】腕立て伏せも、肩甲骨をしっかり内側に寄せた上で上腕部の開いて閉じるという動作を行うようにすることが大胸筋に効かせるためのポイントです。そうすることで大胸筋を大きく伸縮させることができ、大胸筋に十分な刺激を与えることができます。(3)フロアチェストフライ1.やはり両手にウエイトを持ち、両膝を立てた仰向けの体勢になります。出典:byBirth2.胸の真上でウエイトを保持し、手のひら同士が向き合うように構えます。出典:byBirth3.息を吸いながら両手が床に触れる手前まで両腕を胸の横にゆっくりと開いていき、肩甲骨を内側に寄せたまま、息を吐きながら両腕を閉じていくという動作を繰り返します。先程のフロアチェストプレスと違って、三角筋と上腕三頭筋が関与しなくなるので、大胸筋に特化したエクササイズとなります。10回前後反復可能な強度で、1分間の休憩を入れながら3セット行います。【ポイント及び注意点】フロアチェストプレスと同様、大胸筋に効かせるために、肩甲骨をしっかり内側に寄せた上で腕の開閉動作を行うようにします。チェストプレスよりも「胸の絞り込み」が可能となるので、胸の真上で左右の肘を合わせるイメージで両腕を閉じるようにしてみましょう。腕を開く際は肘を軽く曲げておくようにします。このときに肘を伸ばし切ってしまうと、筋肉ではなく関節でウエイトを受け止めてしまうことになり、関節への負担が大きくなってしまうからです。(4)パームプッシュ出典:byBirth1.脚を前後に開いて立ち、左右の手を胸の前で合わせます。この時、指先を正面に向けます。出典:byBirth2.手のひら同士を押し合わせたまま、息を吐きながら左右の腕を前に向かって伸ばしていき、息を吸いながら元の位置に戻すという動作を繰り返すことで大胸筋に効かせることができます。10回前後反復可能な強度で、1分間の休憩を入れながら3セット行います。【ポイント及び注意点】上腕部で胸の筋肉を挟むイメージで上腕部を閉じるようにすることで、大胸筋に効かせることができます。そのためには、エクササイズ中は肩甲骨を内側にしっかり寄せるようにします。「お腹痩せ」を確実に成功させるために覚えておきたいこと出典:byBirth今回は、お腹痩せにも有効な大胸筋エクササイズをご紹介しました。ご紹介したエクササイズは、合間に休養日を挟みながら週2回行うことで効果が期待できます。「お腹痩せ」というと、「腹筋エクササイズが効果的」だとか「スクワットが有効」などと固定観念を抱きがちですが、背中エクササイズも今回ご紹介した大胸筋エクササイズも有効と言えます。お腹痩せを確実に成功させるためには、何よりも全身をバランスよく鍛えることが重要ということを覚えていただけたらと思います。
2021年12月29日再婚後、こうじさんからの電話の頻度の多さに違和感を覚え始めていたあゆみさん。ある日、帰宅するとこうじさんから、たった30分の間に50件もの着信履歴が!!急用かなとすぐにかけなおすあゆみさん。するとこうじさんは……!?シングルマザーのあゆみさんは、優しいこうじさんとなら温かい家庭を築いていける、そう思ってこうじさんと再婚。しかし、結婚後、こうじさんに違和感を覚えるようになって……!?ライブドアブログ公式ブロガーの人間まおさんが、フォロワーさんの体験談をマンガ化! 気付かないうちに着信が… こうじさんからの連絡が頻繁すぎて少しずつ違和感を覚え始めていたあゆみさん。ある日、子どもと帰宅した際に携帯を確認するとビックリ。 こうじさんから30分の間に50件もの着信が!! 急用かもしれないとかけ直したものの、電話に出ても無言のこうじさん。 「…………。」 「え、何でなにも喋らないの?」 こうじさんは何を考えてるの!? 不在着信の件数だけでも衝撃なのに……こうじさんの態度にさらに不安になりますね。 著者:マンガ家・イラストレーター 人間まお日常漫画を描きながら、サルのあげおと共存の日々を送る。旅行と「テラハ」と「ハンターハンター」と果物と動物が好き。
2021年12月28日現在インターネット音楽シーンで注目を集めている音楽ユニット・すいそうぐらしが、新曲「不在着信、雨フラス。」を12月26日に配信リリースすることが決定した。2020年12月26日に活動を開始したすいそうぐらしは、コンポーザーs-num(スナム)、ヴォーカルEye(アイ)によるプロジェクトで、誰しもが様々なもどかしさを抱える2020年代の想いを代弁するかのような歌詞と、現代にアップデートされた歌謡メロディ=“令和歌謡”を掲げ活動中。活動開始とともにYouTubeに投稿した1stシングル「嘘でも好きって。」は、現在200万再生の大台に迫っている。そんな彼らの活動1周年記念日にリリースされる「不在着信、雨フラス。」は、すれ違う男女のもどかしい関係を“不在着信”をテーマに描いた中毒性の高い楽曲。ジャケットのアートワークはユニットの作品を活動当初から担当しているリチャード君が今回も描き下ろした。なおコンポーザーのs-numは、初の楽曲提供となったダンスボーカルグループ・原因は自分にある。の楽曲「半分相逢傘」が、LINE MUSICのチャートで1位を獲得。Twitterでもトレンド入りを果たすなどユニットの枠を超え楽曲の注目度も上がっている。<リリース情報>すいそうぐらし 4th Digital Single「不在着信、雨フラス。」2022年12月26日(日) 配信リリース関連リンク■すいそうぐらしTwitter:::■Eye(Vo)Twitter:::
2021年12月21日吉高由里子主演「最愛」第9話が12月10日オンエア。吉高さん演じる梨央の母・梓の“最愛”に感動の声があふれるなか、岡山天音演じる藤井の放った言葉にネットが大きく揺れている。15年前に岐阜の大学の寮で起きた事件が、現代の連続殺人事件につながっていく完全オリジナルストーリーが描かれてきた本作。「真田ウェルネス」の代表取締役として新薬開発が大詰めを迎えるなか、連続殺人事件の重要参考人となり、会社に詐欺疑惑まで持ちあがる真田梨央役を吉高さんが主演。吉高さんのほか、刑事として15年ぶりに梨央と再会したが、今は所轄に異動になった宮崎大輝に松下洸平。梨央と「真田ホールディングス」を守り続けてきた弁護士の加瀬賢一郎に井浦新。脳に障害を負っていて、梨央が開発している新薬の治験に参加することになった弟の優に高橋文哉。影で不正を行い続けてきた「真田ウェルネス」専務の後藤信介に及川光博。梨央の母で「真田ホールディングス」社長でもある真田梓に薬師丸ひろ子(特別出演)。梨央をライバル視してきた兄の政信に奥野瑛太。大輝の後輩で現在は刑事の藤井隼人に岡山さんといったキャストが出演する。※以下ネタバレを含む表現があります。ご注意ください。昭の遺体と一緒に池から発見されたウェルネスホームのペンは、梓が会社設立記念で作った5本しかないものだった。持っているのは梨央、加瀬、後藤、政信、梓。警察はこのなかの誰かが事件の時に落とした可能性があると考える。そんななか真田ウェルネスの寄付金詐欺疑惑と、しおり(田中みな実)の不審死に関する週刊誌のスクープ記事が出て、真田ウェルネスへの批判が高まり、梨央はマスコミに追われることに…というのが今回のストーリー。電話で梨央に「約束して欲しいことが2つあるの」と切り出し、後藤と協力していくことと、新薬開発を絶対にあきらめないよう伝えると、最後に「私、やっぱりお母さんには向いてないみたい」と梨央に謝罪の言葉を口にし通話を切る。その後マスコミを前に寄付金詐欺への関与を認め、梨央への誹謗中傷を止めるよう訴え警察に向かった梓。そんな梓の姿に「ママの最愛はお兄ちゃんかとおもった 梨央やったんだ」「違った!母の最愛は娘だ!!」「お母さん めっちゃ梨央のこと庇ってるじゃん…」「真田家の人間(加瀬と後藤含む)が梓さんの最愛だったのか」などの声が殺到。一方、冒頭でいきなり大輝の前に現れるも何も語らずその場を立ち去った藤井だが、ラストでは大輝に「15年前、台風の夜、本当は事件の現場におりましたよね」と衝撃的な言葉を放つ。この言葉をうけ「藤井の一言怖すぎ、、、ずっと大輝を疑ってたのか、、、」「本当は事件の現場におりましたよね」って言葉は藤井がその場に居ないと言えない言葉じゃないか?」といった声が上がるとともに、「15年前のあの夜、実は大輝も寮に戻ってた説はあり得ると思ってた」「達雄さんが、莉央に(自分と大輝を)二人同時に失わせたくなくて、自分が罪を被って莉央と優のことを大輝に託したとしたら… 有り得るね…」「優が父親の遺言ビデオを観ながら梨央に事実を話そうとした時、大輝があわてて止めたでしょ。大輝は全てを知っていたから止めたんだ」など、15年前の事件に大輝がどんな形で関わっているのかについても様々な考察が始まっている。(笠緒)
2021年12月11日夜中に決まって聞こえてくる「ある音」に悩まされていたママの体験談です。その音の正体は意外な人物の仕業だったようです。 夜中に聞こえてくる謎の音わが家には5歳と2歳の兄弟がいます。寝るときは母と子どもの3人で寝るのですが、最近決まってある音が聞こえてくるんです……。夜中の驚きの体験談をご紹介します。 夜中に聞こえてくる音の正体は2歳の次男でした。少し前に風邪をひいてしまい、起きては鼻をほじほじ……。何か聞こえるなぁと目を覚ますと視界いっぱいのアレと得意げな次男の顔が。もう数日続いていますが、びっくりするので普通に起こしてほしいです(笑)。 監修/助産師REIKO 著者:ももひらみーこ5歳、2歳の兄弟の母。子どもたちのくすっと笑える話や働く母の日常を育児漫画にしています。
2021年06月09日アイドルグループ・HKT48の地頭江音々が、テレビ宮崎などによる宮崎のオンラインツアー企画「おうちソクたび」に登場する。「おうちソクたび」は、旅先の魅力が詰まった1箱が自宅に届き、旅のしおりや旅先からのライブ配信で、その土地の旅行気分を楽しむことができる“旅のお取り寄せ”サービス。ライブ配信では、テレビ宮崎が制作した美しい映像やチャットでのコミュニケーションを通じて、宮崎出身の地頭江も思わず「んだもしたん~(あらまあ)!」と言いたくなるような旅気分が楽しめる。当日の視聴にはオンライン配信ツールを使用。購入者には限定の“ねねちゃんオリジナルグッズ”も。さらに抽選で、オリジナルチェキ(サイン&宛名入り)が当たる。販売価格は8,980円+配送手数料980円(※限定200箱、先着順)。配信は6月27日18時スタートで、販売期間は6月1日12時から13日22時まで。
2021年05月31日