要注意外来生物

大好きな彼とのデートだったのに、途中から相手のテンションがトーンダウン。それってひょっとして、彼が「なんかイヤだな」と思うようなしぐさや行動をあなたがしちゃってるのかも。今回は、男性が嫌がる女性のしぐさや行動をご紹介します。「コレ、自分やってるかも・・・。」なんて思い当たるのがあったら要注意。あなたが何気なくしてる行動が、意外と男性にとってはストレスかもだ？■１．電車の寝顔はキケン学校や仕事でお疲れなのはわかるけど、寝顔を無防備にさらしちゃうのってとってもキケン。寝てる時なんて自分がどんな顔になってるかわからないんだから、必ずしも美しくお上品な顔してるとは限らないですよね。口が全開になっちゃったりとか、最悪ヨダレが垂れちゃってたり・・・なんてことも。残念ながら男性は、「こんなにグッスリ寝ちゃうほど疲れてるんだな」とか「寝顔がカワイイな」な～んて都合よくは思ってくれません。逆に100年の恋も冷めちゃう方が圧倒的に高確率。そんなキケンを回避するために、電車で眠いときにはマスク着用を忘れずに！■２．ネイルチェックは一人のときに指先って、ふとした時につい意識がいっちゃうもの。特にネイルしてると、「今回のすっごいカワイクしてもらったな～」とか気に入って眺めちゃうことや、「あ、このストーン取れそうかも・・・。そろそろサロン行かなきゃ～」なんてチェックすることも。だけど男性は、自分と話してる時に相手が指先を気にしていたら「今日のデートつまらなかったかな」とか「俺とはあんまり話したくないのかな？」なんて不安に思っちゃうもの。全然そんなつもりじゃないのに、妙な誤解を生まないよう、人と一緒のときにはネイルチェックは我慢して。■３．ダイエットの話題は盛り上がらない女性同士だと盛り上がるダイエットトークだけど、男性にとってはそんなに興味のないもの。一緒にいるときに「サラダから食べるといいんだよ～」とか「お肉は赤身肉にしてるんだ～。痩せる体質になるんだって！」なんて話をずっとされてたら、「俺にもダイエット付き合えってこと？」とか「なんか好きなもの食べるのが気が引ける・・・・・・」なんて気を使わせちゃうことも。「私がダイエットしてるんだから○○クンも気を使ってよね！」なんてもちろん言葉にしていなくても、彼にそう思われちゃったら最悪だよね？アナタがダイエットするのは自由だし、ダイエット中はイライラしちゃうのもわかるけど、それを彼にも強制したり巻き込んじゃうのはかわいそう。二人で楽しく食事ができるように、ダイエットの話は避けてみて。■４．SNSはほどほどに映画に行ったらTwitterで「映画館なう。」とか、ご飯を食べればFacebookに「今日のランチUP～♪」とか、やってません？もちろん、楽しいとか嬉しいって気持ちを発信したいのもわかるし、SNSも大事なコミュニケーションツール。けど、デートの間中その調子で「あっ、今ちょっとFacebookにあげるから待ってて～」なんて言われちゃうと、一緒にいる相手としては「せっかく今一緒にいるのに」って不満に思ったり「SNSの友達との会話の方が楽しいのかな」なんて心配になっちゃうかも。SNSもいいけど、今目の前にいる人をそっちのけにしてまでやるのはちょっと違いますよね。携帯の向こうに楽しいアピールをするよりも前に、その気持ちを一緒にいる相手と分かち合う事を大事にして。■おわりにしぐさって無意識だから、自分では気付かなかったり、何気なくやっちゃうことも多いんですよね。彼にとっても「やめてほしい」なんて直接言えることでもなかったりして、余計にストレスになっちゃうことも。大切なのは「一緒を楽しむ」こと。あなたのしぐさが「興味がなさそう」に見えちゃうと、相手もつまらないですよね。二人でいるときは、ちゃんと二人の時間を楽しもうって姿勢と笑顔を意識して、大好きな気持ちを彼に伝えてあげましょう♪（吉井奈々／ハウコレ）

（画像はイプサ プレスリリースより）「顔のテカリ」はマイナスイメージ4月も中盤に入り、新生活にも慣れてきた人が多いのではないでしょうか。しかし、まだまだ初対面の人と会う機会が多い季節。気を抜くのは早いようです。イプサが4月15日に発表した「顔のテカリに関する意識調査」によると、初対面の人の「顔のテカリ」はマイナスイメージが強く、また、第一印象を決定づける要素として「顔」が重要視されていることがわかりました。気にする相手は？「顔のテカリ」に対しては、「元気でいい」、「頑張っている感がある」などプラスイメージをもつ回答もありましたが、初対面の異性の「顔のテカリ」に対しては、全体では63.3%もの人がマイナス印象をもつという結果に。また、男女別に気にする相手を尋ねたところ、男性は「女性（異性）」と回答した人が多かったのに対し、女性は「女性（同性）」と答えた人が6割を超え、性別により気になる相手が異なることが判明しました。年代別で判明！見る目が厳しいのは？同調査の女性のアンケート結果を分析してみると、さらに面白いことがわかりました。年代別では「30代女性」が最も「同性の知人」の顔のテカリを気にしているにも関わらず、「気になるが見て見ぬふりをする」というアンケート回答が一番多かったのも「30代女性」でした。この調査結果を受けて、同社は「30代女性」は、「テカリ女子」を見る目が厳しいことが浮き彫りになったと報告しています。【参考リンク】▼イプサ プレスリリース

気前がよくていつも奢ってくれる男性はモテますよね。しかし付き合っていた時は良かったけれど、結婚してみたら実は借金漬けだったという怖い事態が発覚することも。元女探偵である筆者が、借金による数々の離婚トラブルを見てきた経験から、借金がありそうなダメ男子の見抜き方をアドバイスします。■１．何でもカードで払う男子は要注意。賢くカードでマイルを貯めるような堅実なタイプならいいのですが、手持ちがなくてカードで払い、ボーナス払いで帳尻を合わせているタイプは危険です。『私、全然詳しくないんだけど、マイルとか貯めた方がいいのかなあ？』というように相談しながら聞けば、彼がどんな意識を持ってカードを使っているかが見えやすいでしょう。■２．見栄っ張りな男子は要注意。彼は生活にそんなに余裕があるわけでもないのに、ついつい後輩に奢ってしまったりしていませんか？あまりにもケチすぎるのも問題ですが、見栄っ張りで身分不相応な生活をしている方が危険です。お酒が好きで、飲むとやたらと気前が良くなる／ついつい無駄遣いをしてしまう、という傾向がないかどうかも要チェックですよ。■３．同僚と生活レベルを見比べてみる彼は一人暮らしですか？実家ですか？彼の同僚と知り合いになれば1番分かりやすいと思いますが、同年代、同職種の人の暮らしぶりと比較してみて何か彼のお金遣いに違和感はありませんか？少し冷静に彼の行動を見てみれば、ちょっとした違和感に気づけるはずです。■４．女好きな男子は要注意浮気を防ぐのに1番効果的なのは、お金を持たせないことと言われています。女の子と遊ぶにはお金がかかるもの。浮気性な男子は、目先の欲求に流されやすいという側面を持っています。女の子と遊ぶために借金をしてしまうこともあるので要注意です。■５．怪しい郵便物が部屋にある『親展』と書かれた金融機関からのハガキや、ローンのオススメなどの郵便物がやたら目につくなら要注意。サラ金などの名前で届いていたらかなり危ないかもしれません。返済が滞っている督促状の場合や返済履歴が郵送で届いた可能性があります。今は借りていなくても、過去に借りていた可能性もあります。■６．パチンコ屋の前を通った時に反応する興味がない人は反応しません。看板や、中の状況に興味を持っているような様子があれば、さりげなくその場で『パチンコやるの？』と聞いてみた方がいいです。後から聞くとわざとらしいので、競馬場の横を通った際など『ギャンブル場の横を通過したまさにその時』に聞くのがベストですね。■終わりにひとくちに借金といってもその内容は様々。親の負債を肩代わりしていたり離婚の慰謝料を払っていたり、事業の負債を返済しているようなケースもあります。友人の保証人になって借金を背負ってしまったケースなど責任感が強いからこそ起きることも。しかし、どんな理由であれ返済の分生活はきつくなるのは事実ですし、結婚ともなればあなたの親は反対する可能性も。様々なケースはありますが結局のところ、あなた自身が彼から説明を聞いて納得できるかどうかに尽きるのではないでしょうか。（上岡史奈／ハウコレ）

お尻にできるニキビは、女性にとっては大きな悩みの種。お尻ニキビは、悪化すると座るたびに痒みや痛みに悩まされることになり厄介なものです。また、顔にできるニキビより大きく腫れたり、汁や膿が出たりすることが多くなります。お尻は体の他の部分より皮脂腺が少ないのにニキビができやすいのはなぜなのでしょう。今回はそんな悩ましいお尻ニキビの原因と対処法をご紹介します。■１．お尻ニキビの原因まず、お尻は顔と違って常に下着や衣服で覆われているため、蒸れやすく細菌が増殖しやすいのが原因の一つです。下着の接触や擦れ、座った時の圧迫などによる刺激もあります。このため、角質が厚くなり毛穴を詰まらせやすくなるのです。また、目が届きにくく、ケアをしにくい場所でもあるため、悪化させがちです。このため、いったんできると治りにくい傾向があります。さらに角質が厚くなっていると、シコリや跡ができやすくなります。ですから、お尻ニキビは特に、予防と初期段階での早期治療が重要です。■２．お尻ニキビの予防お尻ニキビは一度できると、下着の刺激や座ることによる圧迫で悪化させることが多くなります。ですから、お尻ニキビは特にできる前の予防が大切です。アクネ菌を繁殖させないためには、当然ですが清潔が一番。特に夏は、汗をかいたらシャワーや下着の交換をこまめにし、通気性や吸水性のよい素材の下着にするように心掛けましょう。これからの季節はだんだん暖かくなるので、気を付けたいですね。デスクワークが多い人は、長時間お尻を圧迫しているため、通気性が悪いです。お尻ニキビができやすく、治りにくい条件が揃っています。一定時間ごとに椅子から立ったり歩いたりして、お尻を解放してあげましょう。入浴はシャワーだけで済ませず、湯船に浸かることも大切なことです。体を温めて皮膚の毛穴を開かせると、ゴシゴシ洗わなくても皮脂汚れや古い角質がよく落ちます。入浴は血行を促進して新陳代謝を高め、古い角質が毛穴を塞ぐことを予防します。また石鹸分は十分洗い流し、タオルで拭く時は擦らないことが大切。乾燥しやすいお尻は、最後にボディーローションで保湿を行いましょう。ニキビ予防には保湿もとても重要です。それから、食事予防も大切です。炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミンやミネラルをバランスよく、特に細胞の基本となるたんぱく質、肌の再生に欠かせないビタミンや亜鉛などのミネラル、有害物質を排泄してくれる食物繊維、消化を助け血液を浄化する酵素など、十分摂り入れるように心掛けましょう。■３．お尻ニキビケア商品炎症を起こしていない初期のお尻ニキビなら、セルフケアできる化粧品も多く出回っています。人気のニキビケア化粧品は、石鹸・化粧水・美容液といったセットで、しっかりニキビ改善に導いてくれる構成になっています。顔のニキビを前提にしていますが、もちろんお尻ニキビにも効果的です。効果が高いと評判のニキビケア化粧品には、以下の共通点があります。1.古い角質と皮脂を優しく除去する機能。2.しっかり保湿ケアする機能。3.鉱物油や防腐剤、合成香料などが無添加であること。4.肌本来の力を活性化する機能。このため、石鹸でゴシゴシ洗う必要がなく、肌に刺激を与えません。また高い保湿力によって、肌を乾燥させてニキビを悪化させることがないのです。植物エキスやミネラル配合のニキビケア化粧品で肌の再生力を高めるのも、お尻ニキビの改善には重要な要素です。■おわりに普段は隠れていて気にならないお尻ニキビ、でもケアしないと大変なことに。見えないところのお肌のお手入れは大事です！（下山一／ハウコレ）

男性と別れるのが大変だったり、別れた後もつきまとわれたり。そんな悩みがある人は、男運が悪いのではなく、あなた自身に問題があるのかも。元カレにつきまとわれやすい女性の特徴とは？　■1. 悪者になりたくない彼のことがもう好きではない、別れたい。なのに自分は悪者になりたくなくて、はっきり言えない。そんなことはありませんか？ 「嫌いっていうわけじゃないんだけどね、」と言ってしまっていませんか？ 曖昧な態度では相手に伝わらず、「まだ大丈夫」と判断させてしまいます。告白を断るときも同じです。好きではないのであれば、きっぱりと伝えるのが大切なこと。相手への優しさでもあります。■2. 無視できない別れた後も彼を無視できない。これはいけませんね。「もう一度やり直したい」というメールに「ごめんね」と返す、「どうしてる？」というメールに「元気だよ」と答える。このようにリアクションをしてしまうと、たとえあなたにやり直す気などなくても、「まだチャンスがある、実はまだ俺に気がある」と相手に誤解させてしまいます。いったん別れたら、どんな内容の連絡がきても反応しないように。無視することで意思表示をしましょう。■3. 別れたあともお友達「別れてもお友達でいましょう」。そう言ってしまう女性も多いのではないでしょうか。一度付き合った女性と友達になるというのは、多くの男性にとって難しいことです。たとえ友達としてでも、別れたあとも親しくしていると「結局まだまだ俺に気があるんだな」と相手に誤解させ、つきまとわれることになる可能性があります。よっぽどのケース以外は、「別れたあともお友達」はあなたの都合のいい考え。別れたらきっぱりと距離を置くことをおすすめします。■4. ネタにする別れた彼のことをネタにして友達などにしゃべる。これはよくないですし、とても危険なことでもあります。自分としてはもう終わったことで、過去の経験として気持ちの整理がついている。たとえそうだとしても、周囲にぺらぺらと話すのはやめましょう。それがどこで彼の耳に入ってしまうかわかりません。あなたのほうが彼を振った場合は特に注意です。相手が激高してあなたに仕返しをしようとするかもしれません。気をつけましょう。■5. いきなりシャットアウトいきなり別れを宣言して、説明もせずに彼をシャットアウトする。これも彼をストーカーにしてしまう危険な行為です。交際中は喧嘩をするのが嫌で言いたいことを我慢してしまい、いきなり別れを決断。別れるときも言い合いになるのが嫌で説明もせずに突然連絡を断ってしまう。当然相手は戸惑い「どうして？ どうして？」と理由を知りたがります。それを拒絶し続ければ、相手の戸惑いが執着や怒りに変わってしまうこともあるのです。別れるときは、伝えるべきことはきちんと伝えるようにしましょう。

ついつい手を抜いてしまいがちな、春先の紫外線対策。紫外線の量は、夏のピークに向けて、徐々に増え始めているので、実は、この時期の紫外線こそ要注意！ 今回は、紫外線が肌に及ぼす影響や、春夏にオススメの日焼け止めアイテムをご紹介します。■紫外線の種類について太陽光線に含まれる紫外線は、波長の長いほうから、紫外線A波（UV-A）、紫外線B波（UV-B）、紫外線C波（UV-C）と3種類に分けられます。このうち紫外線C波は、オゾン層で吸収され地表に到着しないので、私たちが日常生活で浴びる紫外線は、紫外線A波と紫外線B波の2種類。紫外線A波の波長は 320～400ナノメートル、紫外線B波の波長は280～320ナノメートルと波長に違いがあり、皮膚への到達度や肌へ与えるダメージにも違いがあります。■紫外線A波とB波が肌に及ぼす影響紫外線A波には、肌を黒くする作用があり、日焼けサロンなどで使われています。エネルギーは紫外線B波より弱いのですが、波長が長いため、雲やガラスなどを通過し、ゆっくりと皮膚の奥深く真皮まで届いて、シワやたるみなど肌老化を引き起こす原因に…。夏の海や山、冬のスキー場など、強い日焼けで皮膚が赤くなったり、ヒリヒリするのが紫外線B波によるもの。日頃の生活の中で浴びる量は、紫外線A波より少ないのですが、エネルギーが強く、肌に大きな影響を及ぼします。主に、表皮に強く作用して、炎症、シミやソバカスの原因を引き起こしてしまうのです。■紫外線から肌を守る万能サンスクリーン肌に大きなダメージをあたえる、紫外線A波とB波の両方をしっかりガードしてくれるオススメのサンスクリーンが、この春、ドゥ・ラ・メールから誕生した「ザ・SPF 50 UV プロテクティング フリュイド」。紫外線を防ぐだけでなく、さまざまな光波を散らす“ホロー フォトニック スファイア”が配合されていて、肌に透明感を演出してくれます。さらに、紫外線を浴びた際、肌の水分や栄養分が逃げないように働く、独自成分も配合。しっとりとしたつけ心地で、メイクアップベースの役割も果たしてくれる万能サンスクリーン。ザ・SPF 50 UV プロテクティング フリュイド／50ml ￥10,500ドゥ・ラ・メール 公式サイト

ぽっちゃりした女性専門のファッション誌『la farfa』（ぶんか社）から生まれた“マシュマロ女子”という言葉。こちらを受けて、最近はふくよかな男性のことを“マシュマロ男子”と呼んだりもするみたいですね。ホワイトデーのお返しの定番でもあるマシュマロ…あのふんわり・ムニムニしたイメージ通り、「子どもっぽい顔」「小柄」「筋肉質ではない」など、男らしい要素があまりない男性を指すそうですが、全体的にはぽっちゃりさんを指すことが多いようです。・「くまのプーさんみたいな後ろ姿や、ぽよんとしたお腹がかわいくて好き。」（25歳事務）なんて感じで「ぽっちゃり系の男性が好み」であることを公言する女性って、一定数いますよね。というか、男性よりも女性のほうが、相手がぽっちゃりしていても気にしない人が多いようなイメージも。・「ちょっとぽっちゃりしているくらいのほうが、豊かに見えるじゃないですか？特に年齢を重ねてくると、痩せすぎの人は不健康に見えるので…。」（41歳エステティシャン）確かに、ある程度恰幅の良い人は経済的にも安定していそうだし、どことなく頼りがいを感じさせますもんね。ぽっちゃり男子の横に並んでいると、多少自分が細く見えるといううれしいメリットもあるし。しかし、いざ結婚するとなるとどうなんでしょうか。エンゲル係数の心配に始まり、生活習慣病など健康上の問題、椅子や便座などの寿命が短くなる、一緒に生活する自分や子どもも太るんじゃないか…などなど、考え始めればキリがない！ということで、マシュマロ男子を夫に持つ既婚女性たちに、実際どうなの？と聞いてみました！【“マシュマロ男子”が結婚相手に向かない4つの理由】[1] やっぱり一番の悩みは食事・「私の作る食事を『うまい、最高』と食べてくれるのはうれしいのですが、その量が半端じゃない。食べ盛りの子どももいるので、買い物も食事の準備も重労働、食費は上がる一方…。」（41歳・結婚15年）・「お肉や揚げ物が大好きな夫。晩酌も毎日だし、このままでは健康に良くないと思い野菜中心のヘルシーな料理を増やしたら、『えー、これだけなの？』『食べることが楽しみなんだから手を抜かないでよー』『ガッツリした肉を食べさせて』など不満タラタラ。うるさい！」（35歳・結婚5年）[2] 健康も心配・「いびきがひどくて新婚当初から夫婦別室です。痩せればいびきも治るって医師からも言われているんですが、なかなか痩せる気になってくれないんですよ。睡眠時無呼吸症候群が心配なので、そろそろ本気でダイエットしてもらいたい！」（29歳・結婚3年）・「今年の健康診断でみごとにメタボと診断された夫。勲章でももらったかのように興奮気味に診断結果を見せてきた。喜んでる場合じゃないでしょ！」（39歳・結婚10年）[3] 他にも何かとお金がかかる・「結婚する前は普通体型だったのですが、結婚して安心したのか年々お腹が成長し、今では立派なメタボ体型。そのせいでシーズンごとに服を買い換えなきゃならないんです。不経済このうえない！」（31歳・結婚5年）・「ダイニングの椅子、夫が使ってるのだけ壊れかけてます…（笑）。」（32歳・結婚9年）[4] 周りを巻き込まないで！・「揚げ物と甘い物が大好きな夫に合わせて食事してたら、5年で7kg増。ずっとヤバイと思ってはいたけど、この春ついにダイエットを決行することにしました。夫が唐揚げをつまみにビールを飲み、デザートにアイスを食べてる横で、私はこんにゃく麺や生野菜ジュースで我慢する生活…。私もビールやアイスは大好物なのですが、これ以上太るのは絶対に嫌なんで！」（30歳・結婚5年）・「夫だけでなく、義父母も義兄もぽっちゃり。子どもが生まれたら、肥満児になるんじゃないかと今から心配。」（27歳・結婚1年）ため息をつきながらもどこか幸せそうな彼女たち。お話を聞きながら「旦那さん、こんなに愛されて幸せだろうな～」とちょっとほっこりしたのでした。とはいえ、どんなに好きで結婚しても、現実にはぽっちゃりゆえの心配がいくつも待ち構えている様子。マシュマロ男子好きのみなさんは、ちょっぴり覚悟しておいても良さそうですね。「私には関係ない」って思ってるあなた！今は普通体型の彼だって、結婚したら幸せ太りしちゃう可能性がなきにしもあらずですよ！（文＝石村佐和子）

「次付き合う男性と結婚したい」「次の彼とは長く付き合いたい」と良い恋がしたい！といつも思っている女性は誰しもがこう願うはず。しかし、そううまくいかないのが恋愛です。あなただけの努力ではどうすることもできないこともでてきます。最前の努力を尽くしても裏切られるときは裏切られてしまうのです。今回は、恋愛で裏切る男性の特徴をご紹介したいと思います。■１．自己評価が高い「前に付き合ってた彼は、ナルシストで自分の言う事は正しいっていう人だった。彼が浮気したときも、私のせいだと言われてがっかりした」（27歳／保険）自己中心的な男性は、「浮気しない」「女の子とゴハンにも行かない」と言っていても、裏では行きます。ナルシストな男性は、「自分を喜ばせること」に貪欲です。何をしても許されるという根拠のない自信があり、自分の非を逃れるために、これまでたくさんの言い訳や屁理屈を口にしてきています。そのため、とにかく口がうまい。ナルシストっぽくて、口が達者な男性には気をつけましょう。■２．裏切られたトラウマがある「前の彼は、昔の彼女に裏切られたことがあってショックを受けてたけど、結局あたしのことを裏切った。人が嫌なことを自分もしてしまうのが人間なのかなって思った」（25歳／看護）男性は、振られるということがプライドを傷つけます。相手の気持ちが離れる前に、自分から離れることで自分を守り、傷つかないようにする男性もいます。過去に裏切られた経験が、逆に誠実な関係を築けなくなる要因になり、よりプライドを守るため敏感になっていると、平気で他人を裏切ってしまう事もあります。■３．軸がない「彼はわたしがいないと何もできないような人だったんだけど、この間ケータイを見たら他の女の子とたくさん遊んでた。聞いたら、誘われたから行ったみたいで、なんか裏切られた気分」（26歳／銀行）女性が、母性を抱いてしまう男性のタイプのひとつに、「わたしがいなきゃこの人はダメだ」というパターンがあります。そういう男性は、そういった方向性の母性本能を持つ、特定の女性にモテます。軸がない男性は、誘われてしまうとホイホイとついていってしまいます。深く考えることも、守るべきポリシーもなく、その場が楽しければいいという考えなのです。■４．共通の友達をつくらない「前の彼に友達に会わせてって言ったけど、会わせてくれなくて、結果遊ばれただけだった。最初っから遊ぶ気だったから、友達にも会わせなかったんだと思う」（24歳／教育）男性は、仲間を大事にします。共通の友達が多い中、お付き合いをする男性はある意味で男気があります。逆に、共通の知り合いを増やさないまま付き合い続ける男性は、いつでも裏切る気満々です。ぞんざいな扱いをしても、被害を最小限に抑えられるように前もって備えているのです。■おわりにいかがでしたでしょうか？一度裏切られると、それを恐れてしまうようになり恋愛しにくくなります。なるべく、素敵な男性と付き合い続ける事が大事です。なんとなく付き合うよりも、きちんと向き合って大丈夫な男性か見極めましょう！（白武ときお／ハウコレ）

みなさんは、カレとの初のお泊りデート、どうしていますか？付き合ってすぐだったり、何回かデートを重ねてからだったりすると思いますけど、けっこう重要ですよね。なんといっても、男子も、かなり楽しみにしているお泊りだけに、ショックなことがあったときのポイントダウンは大きいです。では、いったいどんな行動がNGと思われてしまうんでしょうか？今回は、20代男性50人に、「初のお泊りデートでされたら幻滅する行動」を、5つ答えてもらっちゃいました。■１．いびき「いびきはマジでアウト。実際に一緒に寝てみて、隣でいびきかかれるとかなり引く。ドン引きする」（大学生／22才）いびきは自分では気づきませんもんね。アゴが小さい人や、舌が大きい人、太っている人などがいびきをかきやすいのだとか。最近はやりのぽっちゃり女子の方も注意が必要かも。首周りをさせればいいんですかね？他にも、これからの花粉症の季節は、鼻が詰まっていて寝息が「ピー・・・・・・ピー・・・・・・」となるのも気を付けたいですね。■２．裸族「初めてウチに泊まりに来た彼女が、裸族で引いた。だって風呂上がってスッポンポンで歩いてるんだよ!?ムードとかねえのかよって感じ」（SE／25才）以前ちょっと話題になった裸族ですが、いまでもまだいるんでしょうね。だんだん慣れてきて、そのうち「じつは裸族だったの」とカミングアウトするのはいいでしょうが、初めのうちは隠しておくべきでしょう。まあ、カレのほうも裸族だったら「まじで～？同族じゃん～！」と言えばいいんでしょうけど。■３．すっぴん披露「男子は女子のすっぴんが好きとかなんかよく言われてるけど、はっきり言って全然そんなことないから。かわいい顔がみたいに決まってる。とくに化粧が普段から濃い目の人は、寝るときでも薄めのメイクしたほうがいいよ」（ショップ／26才）これは女性としては意外です！だって、男子が女子のすっぴん好きなんてよく聞く話ですからね。でもどうやら、男子が求めているのは「かわいいすっぴん」のようなので、すっぴんにあまり自信がない人は、薄～いナチュラルメイクでいるのがベストかも？■４．オナラ「いくらリラックスしたからと言って、屁こくのだけはやめてくれ。女として見れなくなる」（フリーター／24才）これはワタシから言うまでもないよね。やめましょう（笑）！■５．早起き「翌朝起きたら、7時くらいにもう起きて着替えて本読んだりしてると、なんかちょっとヤダ。だって2人でいるときくらい、朝布団の中でごろごろしたいじゃん」（トレーダー／27才）じつはワタシも早起きで、さっさと着替えてメイクとかを済ませると、たまに怒られますね（笑）。早起きな女子のみなさんは、初お泊まりの際には手加減して、カレに合わせて毛布の中でイチャイチャしてあげてはいかが？■６．やりたい放題「部屋についてすぐ冷蔵庫を開けてジュースを飲む、落としたゴミは拾わない、服は脱いだら脱ぎっぱなし。ガチガチにかしこまらなくてもいいけど、ちょっとは遠慮してよ！（笑）」（営業／28才）初めて行く彼のお宅でつい自分の家のようにくつろいでしまうと、生活感が一気にでてしまって、男子的には複雑な心境のよう（笑）そういう一面はこれから少しずつ見せていくとして、初のお泊りデートのときはかわいく恥じらうことを心がけて！■おわりにさて、どうでしたか？みなさんも、初のお泊りのときにはこれらを意識してみてくださいね。ちなみに、初のお泊りでエッチをしたい男子の割合は100％でした・・・・・・。頑張ってくださいね（笑）！（遣水あかり／ハウコレ）

話が合ったり、趣味が一緒だったりと、何かしら気が合って男女は付き合い出すわけですが、いざ付き合ってみると「あれ、こんな人だったかな…」なんて経験をしたことのある人もいるはずです。中には、付き合うと面倒くさくなる男もしばしば…。今回はそんな「面倒くさい男」の特徴をチェックしてみました。よく読んで、参考にしてみてくださいね。■やたらと具体性のない夢を語る男「俺のやりたいことは他にある」「近々何か大っきいことをやりたいんだ」などと、恥ずかしげもなく具体性のない夢を語る男は面倒くさいです。付き合い出した途端、「やりたいことをやるんだ！」などと言い出し、当てもないのに仕事を突然やめてきたり、怪しい商法にのせられ、お金を騙し取られたりする可能性があります。そんな人の面倒なんて正直見たくないですよね。■お金にうるさい男「今日の飲み代は8500円だったから、4250円ちょうだい」なんて言うような男は危険です。「きっちりしてるから、無駄遣いしなさそうでいいじゃん」なんて思っている女子がいたら大間違いです。そんなやつは自分にかけるお金は惜しまないことも多いので、お金も貯まりません。それなのに2人でするデートには、毎回毎回きっちりお金の精算をされていたら、疲れてしまいます。■友達が全然いない男友達が全然いないので、いつでも暇で、あなたの隣にずっといます。あなたが「ちょっと遊んでくる」なんて言おうものなら、「俺はその間どうすればいいの！？ 何してればいいの！？」なんて面倒くさいことを言い出します。付き合う前には必ず彼の交友関係を少し探っておきましょう。付き合ってみてから「失敗した！」と後悔しないように、はじめから面倒くさくなりそうな男には近づかないようにしましょうね。

出会いから何回かデートして、晴れてお付き合い。好き同士付き合ってるんだから一緒にいるだけで楽しい！と思うかもしれませんが、それも最初だけ。距離が近くなって一緒にいる時間が増えた分、「一緒にいて疲れる・・・」と思う瞬間も出てきます。では、男子は彼女のどんなところに「疲れる・・・」と感じているのでしょうか。２０代の男性への取材結果を元に、いくつかご紹介します。自分に当てはまるものがないか、チェックしてみてください！■１．記念日つくりすぎ「元カノがなんでもかんでも記念日にしてきて、プレゼント買ったり、サプライズ考えたり大変だった。」（２１歳／大学生）誕生日やクリスマスなど年に一回の行事はともかく、月１の記念日や、細かい記念日をつくり、その度にプレゼントやサプライズを要求しちゃう女の子はめんどくさい。メールだけならいいんだけど、「忘れたの？」とか言っちゃダメ。どうしても記念日にしたいなら、自分からその日は自分から演出して盛り上げましょう。■２．他人と比べる「前に元カレとここに来たことある！って言葉がすごく嫌。元カレはどんな風にして楽しませたんだろうとか考えちゃうから。」（２８歳／美容師）元カレや仲良しの男子と話をするのは気をつけたほうがいいかもしれません。嫉妬しちゃうし、イマドキの男子は昔の彼氏のより劣ってるんじゃないかと気にしてしまうから。「前の彼はよくパソコン直してくれたんだよね。」とかなんでもない発言が実は大ダメージ。基本的に男子は「あなただけ感」が好きと心得てください。■３．携帯チェックする「勝手に携帯見る女の子は彼女じゃなくても嫌だ。」（２３歳／専門学生）やましいことがなくても携帯を見せるのは気が引けるもの。なのに見せないと不機嫌になる女子はめんどくさいです。あとは携帯を勝手に見る人や、勝手に写真をとってSNSにあげるのはプライバシーの侵害だという意見が多かったです。また「携帯見ていい？」ていう発言もダメ。疑われてるのかな？と信用をなくしますよ。■４．中途半端な家庭的アピール「料理してくれるのすごく嬉しいけど、冷蔵庫の中ぐちゃぐちゃだったり、片付けできない女の子は正直めんどくさい。」（２５歳／美容師）世間一般には料理ができる女子はイメージがいいです。でもそれは後片付けまでばっちりできること前提。得意な人は自分の腕を見せつけるのもいいけど、ちゃんと片付けもしよう。男の子は作ろうとしてる姿勢ですでに嬉しいのだから。■５．最終的には自己解決「買い物でどっちがいい？って聞いてきたのに、えーそっち？こっちのほうが良くない？っていう謎のやりとりが嫌です。」（２２歳／フリーター）たまには悩みを相談してくれたり、弱みを見せてくれるのは男子的には嬉しいこと。でも、長々相談したのに最終的に「私が変わらなきゃね。」って自己解決しちゃう人や、答えが決まってるのにわざわざ聞いてくる女の子にはうんざりしてしまいます。あとはアドバイスしたのに「でも先に言ってきたのは」とか「だけど普通はあっちが」とか逆説ばっかで受け入れない頑固な人も、「ここまで話聞いてちゃんとアドバイスしたのに・・・」と疲れさせてしまうようです。■おわりにいかがでしたか？あまりにもひどいと、段々と距離ができてしまうかも。当てはまるものがあった人は要注意ですよ！（AKI／ハウコレ）

「なぜか彼とのエッチが盛り上がらない」「途中で二人とも飽きてしまっているのがわかる」とお悩み中の方、原因はもしかしたらあなたにあるかもしれません。今回は、「悪気はなくとも意外とやってしまっているＮＧな言動」をご紹介します。当てはまっていないかチェックしてみてください。■１．やたらと笑う「目が合って微笑みあうぐらいなら良いけど、『ぎゃー！くすぐったいよー！』ってゲラゲラ笑ったりされると萎える・・・。言葉責めしたときのクスクス笑いも傷つく。」（21歳／男性）「エッチ中に笑われるのが嫌！」という男性、多いようです。つい笑いがこみあげてしまうのは、気持ちよさよりも理性が勝ってしまっている証拠。恥ずかしさを笑いで誤魔化そうとすると、男性は「自分だけ必死になってるみたいで嫌だな」と思うのです。恥ずかしいときは笑って誤魔化さず、素直に「こんなの恥ずかしい」と言いましょう。彼の反応がぐんと良くなるはず。■２．体を離す「エッチに慣れてない子特有の反応なのかもしれないけど、こっちが下半身を近づけたときに体をぐっと後ろに引かれると悲しい。心を許されてない感じがする。」（27歳／男性）反射的に彼から体を離すと、相手は「拒絶された！」と思ってしまいます。フェラをしているときも体位を変えるときも、常に体は密着させておきましょう。二人でシャワーを浴びるときも少し意識してくっついてみると、ラブラブ度がアップします。■３．どうでも良い話をしてくる「俺が頑張ってるときに、彼女があまりにもどうでも良い世間話をしてくると『エッチに集中できないってことは、大して気持ちよくないってことかな』って思って落ち込む。」（25歳／男性）エッチ中にまったく関係ないことを考えてしまうのは「女子あるある」ですが、それは決して口に出さないように気を付けましょう。世間話は後でも出来ます。エッチ中は目の前のことに集中し、喋ることより喘ぐことに注力しましょう。■４．自分から触ってくれない「言えば触ってくれるけど自分からは触ってくれない子とのエッチは、盛り上がりに欠ける。やっぱり『一緒に気持ちよくなろう！』って思ってほしい。」（26歳／男性）エッチ中の女性の積極性を重視する男性は多いです。でも別に高度なテクニックは必要ありません。彼の髪や背中、耳、乳首などを優しく触ってみてください。「舐めてもいい？」と自分からフェラを始めるのも効果的。きっと彼は「どうしたの？今日積極的だね！」と喜んでくれるはず。■５．反応が薄い「やっぱり、反応薄いのが一番困る！『どうしてほしいの？』って聞いたのに無視されたときの空しさはハンパじゃなかった。小さくても良いから喘ぎ声出してほしいし、聞いたことには恥じらいつつきちんと答えてほしい。」（23歳／男性）痴女みたいに振る舞えということではありません。「エッチ中の表情や声を、俺だけに楽しませてほしい！」という男性の気持ちに応えればＯＫ。どんなに女性のテクニックが未熟でも、かわいい反応さえあれば男性のテンションは上がりますし、気持ちよさそうな反応があれば「これが好きなら次はこうしてあげよう」と次のエッチに活かすこともできます。あまり恥ずかしがらず、期待されている反応を律儀に返してあげると愛されます。■おわりに男性としても、本命彼女に「そういう反応、本当はイヤなんだけど」とはなかなか言えないもの。こちらから察して、改善してあげる必要があります。上手にエッチを盛り上げて、もっと愛されちゃいましょう。（吉沢みう／ハウコレ）

（画像はプレスリリースより）「自律神経」の乱れが「睡眠障害」を招く！“冬の不眠サイクル”睡眠の専門医、医療法人スリープクリニック調布院長遠藤拓郎氏によると「ストレスは、睡眠サイクルに影響を及ぼし、特に冬の寒さからくる『冷感ストレス』は、睡眠サイクルを悪化させる」という。『冷感ストレス』を感じると、コルチゾールというホルモンが過剰に脳の大脳皮質に分泌され、大脳皮質の直下にある「自律神経」にも悪影響を及ぼし、全身の「血めぐり」が悪くなる。血液は、必要な栄養素を運んだり、老廃物を掃き出したりする働きをすると同時に、全身に熱を運ぶ役割もあり、「血めぐり」が悪くなれば、身体が『冷え』、睡眠の妨げとなってしまう。「冷感ストレス」が睡眠の質を下げていた！花王株式会社などが協賛する『血めぐり研究会supported by Kao』が、2013年12月に首都圏在住の20～50代の男女400名を対象に実施したインターネットでの調査によると、『冷え』をストレスと感じる人は約6割に達し「睡眠」に不満も感じている。人の身体は、寝る前に体温が上がり、身体の表面、特に手足からの放熱が促され、体温が下がることで眠くなる。しかし「血めぐり」が悪く身体が『冷え』ていると、この体温調節がうまくできず、寝つきにくくなり、更に、深い睡眠が得られず、「睡眠」の質が下がる。就寝前の入浴と、首もとを温める習慣をつけると効果的38度から40度以下のぬるめのお湯にゆっくりとつかることで、全身の血管が開き、「血めぐり」がよくなり、良質な睡眠をとることができる。短時間でもっとも温かさを感じやすい部位は首もと。首もとを温めると、「自律神経」が副交感神経に切り替わり、リラックスして「血めぐり」がよくなる。就寝の30分くらい前に、首もとを、温めると、良質な「睡眠」をとることができる。厳しい寒さによる『冷え』に負けない身体づくりの一環として、血めぐり力を向上させて健全な「睡眠」環境を整えたい。「血めぐり研究会supported by Kao」「血めぐり研究会supported by Kao」は、「温活」（1.カラダを温める食べ物をとる、2.軽い運動をする、3.カラダの外から温める）を推奨している。2007年発足以来、「現代女性のさまざまな身体の不調、美容の悩みは、冷え、そして「血めぐり（血行）不良」から引き起こされることが多い」という観点から、医師や企業が集まり「血めぐり」の改善に役立つ情報を発信している。【参考リンク】▼花王株式会社ニュースリリース／PR TIMES▼血めぐり研究会公式サイト※芸能人の歯が白いからくり教えます！意外と安くカンタンに「美しい白い歯」を手にしている芸能人はなにを使ってる？

「不倫は文化」というフレーズが生まれたのは、1996年。けっこう前なのに、いまだに耳にすることがありますよね。去年はカナダ生まれの「不倫専門SNS」として知られるアプリが上陸して、しかもグングンと会員数を増やしているというから怖い話です。さて、朝の情報番組『スッキリ!!』（日本テレビ系）にレギュラー出演中の辛口鑑定士・魚ちゃんをはじめとした、総勢100人もの有名占い師たちが占った、この怖い可能性をはらんでいるランキングを見ていきましょう！【既婚者なのにモテそうな芸能人TOP10】1位博多大吉（博多華丸・大吉）2位山口智充3位鳥居みゆき4位ほしのあき5位勝俣州和6位峰竜太7位木梨憲武（とんねるず）8位高田純次9位所ジョージ10位東貴博（Take2）まず不倫に気をつけなくちゃいけないモテ既婚者女子のほうを見てみると、意外なことに3位に、マルチで過激な才能を多方面で発揮している鳥居みゆきさんがいますね。奇抜なメイクと奇矯な言動が目立っているけど、実はかなりの美人と評価されています。え？彼女結婚してたんだ？という感じもしますが、どうやら一般の男性と結婚しているらしいのですよね。一方で、バイセクシャルっぽい発言も見受けられます。男女どちらからもモテてしまうとしたら危険度は2倍といったところでしょうか。続いて4位には旗手の三浦皇成さんと2011年に結婚した、ほしのあきさんがランクイン。最年長グラビアアイドルとしてお茶の間でも人気を博したほしのさん、その魅力が今年になってパワーアップすることになるのでしょうね。何が危険かって、2012年には旦那さまのスキャンダル写真が雑誌に掲載されたという過去があること。離婚危機は否定しましたけど、モテ度アップで心が揺らぐ可能性も？さて2014年のモテ既婚男子たちのほうに目を移しますと、イケメンというよりも女性を楽しませてくれそうなタイプがずらっと並んでいます。1位の博多大吉さん や2位のぐっさんこと山口智充さん、7位の木梨憲武さんに10位の東貴博（東MAX）さんと、お笑い界からのランクインが多いですよね。高田純次さんや所ジョージさん、勝俣州和さんも思いっきりお笑い畑の人たちだし。男性陣のうち、嫁が芸能人という方は？と見ていくと、峰竜太さんの奥様は落語の名門、林家一家の海老名みどりさん。木梨憲武さんの奥様は安田成美さん（何年経ってもやっぱり不思議なカップル…）。東貴博さんの奥様は安めぐみさん。同じ業界に奥様がいると監視の目が厳しそうな感じがするし、安めぐみさんは癒やし系に見えて実は超嫉妬深い！なんて噂もあるので、みなさん、そうおいそれと不倫に走るわけにもいかないかもしれませんね。とはいえ、モテ期が来たら、調子に乗りたくなっちゃうのが男のサガってもの。この中でははっきりと浮気の前科がある峰竜太さんが危険度が高そうです。恐妻家として知られていますが、それだけに家庭の外に安らぎを求めてしまうというのも、不倫に陥るケースとしては定番ですし！いずれにせよ、みなさん不倫などに引っかからずに、本業で頑張ってもらいたいものです。ネガティブなニュースで話題になると、その時は露出が増えても、事後にはお茶の間で姿を見られなくなったりしかねませんからね。（文＝総合占術研究家橘のえる）100人の占い師が2014年の運勢を大予想！「2014年cocoloni超運ランキング」

毎日会社に行って働いて、週末は疲れきって家でゴロゴロ。「素敵な出会いもないし、何かいい事ないかな……。」なんて生活を送っているとしたら要注意！ ますます素敵な出会いや恋愛から遠ざかってしまいます。こういったタイプの女性のクローゼットは、黒や紺、ベージュといった仕事向きの洋服でパンパン。仕事に着ていけるかどうかの基準ばかりで洋服を選んでいるとしたら、それは自ら恋愛できないモードに突入しているようなものです。「だって仕事が忙しいんだからしょうがないじゃない」なんて声も聞こえてきそうですが、仕事に熱心なのは大歓迎。ただし自分なりにオンとオフを切り替える努力をし、毎日を楽しくイキイキと過ごせているかどうかが大切です。オンとオフの切り替えが上手な女性は、つまり気持ちの切り替えも上手ということ。ダメな恋愛にすがりついてダラダラと時間をムダに過ごしたり、片思いのまま何年も思い続けたり…といったことはありません。出会いがないといった状態から抜け出して恋愛運をあげるためには、まずはオンとオフを切り替えるように心がけ、生活にメリハリを出すのがポイント。一見恋愛とは関係なさそうに思えるかもしれませんが、運はすべてつながっているんです。運の流れを変えるためには新しい行動を起こすのが一番の近道。仕事帰りにいつもは寄らない場所に行ってみる、新しくできたカフェに入ってみる等、ちょっとだけ行動範囲を変えるだけでもOK!!　決まりきったいつもの生活パターンに新しい風を吹き込むと、運の流れに変化がおきて新しい出会いを呼び込むキッカケにもなるんです。ルーティンな毎日に少し変化をつけたら、次はオフタイムや休日のおでかけ用の洋服を購入しましょう。おすすめは白やピンク、赤等の明るく女性らしい色で、柔らかな素材のもの。今の季節ならモヘアのセーターなどが素敵。いきなりピンクのセーターを着るのは抵抗があるなら、マフラーや手袋等の小物から取り入れてみてはいかがでしょう？　もしくはマニキュアや口紅等でもかまいません。これらのアイテムを身につけることで自然と気持ちが切り替わり、オンとオフの切り替えが上手にできるようになってくるはずです。オンとオフの切り替えが上手になると、自然とイキイキしたオーラを発し始めます。オフタイムが充実していると、相乗効果で仕事をしているときのアナタの魅力もアップ。停滞した運の流れを変え、イキイキとした魅力が増すことで、周囲のあなたに対する反応は確実に変わってきます。褒められたり心地よいサービスを受けたりする等が続くようになれば、新しい出会いはもうすぐそこ。オンとオフの切り替えを上手に行う事で魅力的なオーラを高め、素敵な恋愛を引き寄せてくださいね。

今回のテーマは、めまいいびきが大きい人、日中の眠気や集中力不足が気になる人は要注意!?睡眠時の無呼吸や低呼吸により、日常生活に支障をきたしてしまう…睡眠時無呼吸症候群について、循環器内科の森先生に教えてもらいました。こんにちは、森大です。みなさんは、「めまい」って何か知っていますか？よく「今日はめまいがする…」なんて聞きますし、言ったこともあるかもしれませんね。でも、いざ聞かれると説明できないですよね。今回はその「めまい」についてお話しします。一口にめまいと言っても、感じている症状はさまざまです。景色が回転する、ふわふわ浮いているような感じ、意識が遠のく、意識ははっきりしているのに上手く歩けない、など色々なめまいがあります。実は、今挙げた４つの症状だけでも、それぞれ異常をきたしている臓器は異なるのです。すべてをお話しするスペースはありませんし、私は循環器内科なので、今回は心臓からくるめまいについてお話したいと思います。めまいの種類心臓からくる「めまい」とそうでないめまいには大きな違いがあります。それは、心臓からくるめまいは命に関わる可能性があることです。なぜなら、不整脈が起きているかもしれないからです。不整脈によって血圧が下がり、脳の血流が低下すると意識が遠のいたり意識を失ったりします。「朝礼でずっと立っていたらめまいがして倒れてしまった」「立ちくらみの後に気絶してしまった」などは比較的よく聞く話ですが、これは状況が関係しているので心臓由来のものとは異なります。神経の調節が上手くいかずに血圧が下がってしまう「神経調節性失神」というもので、命には関わりません。逆に、「ただ歩いていた」「ただ座っていた」などの状況で突然にめまいがしたり意識を失ったりするのは危険な兆候です。また、直前に胸の痛みや動悸などがあることも危険と言えます。そのような場合には、医療機関を受診して検査を受けるようにしましょう。ただし、似たような症状だからといって必ず心臓由来とは言えませんし、その頻度はとても低いので検査を受けて異常がなければとりあえず安心して良いと思います。それではまた、よろしくお願いします。【PROFILE】お名前（ふりがな）：森大(もりだい)先生専門科：循環器内科年齢：29歳勤務先：都内某病院好きな女性のタイプ：優しさと個性のある人初デートに連れていく場所は？：ダイニングバーなぜドクターを志したのですか？：ケガをした友人に「大丈夫？」と聞くことに疑問を感じたから女性たちからイケメンドクターといわれることにどう思いますか？：あまり言われませんが、素直に嬉しいです＜2013年7月17日現在＞

本格的にに寒くなってきましたね。気温が下がると新陳代謝も低下してしまい、肌やカラダの不調を起こしやすくなるので要注意！　いつもと同じ生活をしているのに、なぜか体重が増えてしまう…という方も多いのでは？ そんな方にオススメなのが、若返りのお茶として注目をされている“ゴボウ茶”です。■ゴボウパワーがギュッと詰まったゴボウ茶日本では、キンピラや筑前煮などの料理に使われ、私たちの身近な野菜であるゴボウ。中国では、古くから漢方として、糖尿病、便秘、むくみ、食中毒、のどの痛みなどの緩和に使われています。そんなゴボウのパワーが詰まったゴボウ茶には、ダイエット効果、便秘改善、肝機能促進、高血圧改善、動脈硬化改善、むくみ予防など、さまざまな効果があると言われています。ただし、ゴボウはキク科の植物。キク科アレルギーのある方は、ゴボウ茶の飲用にご注意ください。■自宅でも簡単に出来る！ゴボウ茶の作り方ゴボウ茶は、次のような手順で簡単に作れます！1. ゴボウを皮つきのままタワシで水洗いする。2. 皮むき器で皮ごとささがきにし、流水で洗う。3. 天日で半日ぐらい干す。4. フライパンで、少し焦げるぐらい煎る。5. 適量を急須にいれ、お湯を注ぐ。■ゴボウ本来の旨みと香ばしさを味わう！ 自宅でつくる素朴な味わいのゴボウ茶もなかなかですが、最近の私のお気に入りは、鹿児島県の契約農家で栽培したゴボウを使った、ドクターシーラボの「ごぼう茶」。鹿児島県桜島の溶岩プレートに熱を加え、遠赤外線効果でじっくり焙煎する独自の加工法で、ゴボウ本来の旨みと香ばしさが味わえます。プーアル茶、ウーロン茶、サラシア茶と、美容効果の高い3種の茶葉がブレンドされているのも嬉しい。ごぼう茶　￥3,150 お問い合わせ先：ドクターシーラボ 公式サイト

今回のテーマは、睡眠時無呼吸症候群いびきが大きい人、日中の眠気や集中力不足が気になる人は要注意!?睡眠時の無呼吸や低呼吸により、日常生活に支障をきたしてしまう…睡眠時無呼吸症候群について、循環器内科の森先生に教えてもらいました。こんにちは、森大です。最近テレビなどでも睡眠時無呼吸症候群という病気の名前を聞くことが多くなりました。日本人に推定200万人いるとされるこの病気は一体どのようなものなのでしょう。睡眠時無呼吸症候群とは睡眠時無呼吸症候群、または睡眠呼吸障害(sleep disordered breathing:以下SDB)は睡眠中の１時間当たり５回以上無呼吸(10秒間以上呼吸をしないこと)と低呼吸(呼吸の換気量が半分以下になること)を起こすことです。大体いびきが極端に大きい、一時的に呼吸をしていないなどを周囲の人から指摘されることが多いと思います。また、自覚症状としては日中の強い眠気、熟眠感の欠如、集中力低下などが認められます。日中、妙に眠かったり、集中力が低下したりしている方は治療により改善する可能性があります。また、SDBのある方は高血圧や心不全の発症率が高く、治療を行うことでその発症を防ぐ効果があります。そのため、意外に身近であり重要な疾患なのです。さらに、治療が必要なSDBの85%以上が未診断と言われています。良く太っている方に多いと言われますが、1/3はそうではありません。診断と治療診断には睡眠ポリグラフ検査というものを行い１時間あたりの無呼吸、低呼吸を測定します。しかし、これは入院が必要な検査なので大変です。やや精度は劣りますが、自宅でできる簡易モニター検査というものもあり、私の勤務先ではこちらを使用しています。自身で点数化できる眠気の尺度としてEpworth Sleepiness Scaleというものもあり、ネットで簡単に行うことができます。治療ですが、肥満のある方は減量で改善することが期待できます。禁煙・節酒も効果的です。効果が実証されている薬は現段階ではありません。改善がなされない場合には換気マスクによる治療を行います。持続気道陽圧療法といい、マスクから空気の圧力をかけることで空気の通り道の閉塞を防ぎます。ただしこれは呼吸のしづらさから継続できる方は75%程度です。心不全などの診断がある場合には少し様式の異なった換気方法も選択することができます。日中異常な眠気でお困りの方、睡眠中の無呼吸を指摘された方、心臓病などをお持ちの方など検査してみると良いかもしれませんね。それではまた、よろしくお願いします。【PROFILE】お名前（ふりがな）：森大(もりだい)先生専門科：循環器内科年齢：29歳勤務先：都内某病院好きな女性のタイプ：優しさと個性のある人初デートに連れていく場所は？：ダイニングバーなぜドクターを志したのですか？：ケガをした友人に「大丈夫？」と聞くことに疑問を感じたから女性たちからイケメンドクターといわれることにどう思いますか？：あまり言われませんが、素直に嬉しいです＜2013年7月17日現在＞

平熱が36℃に満たない、いわゆる低体温の女性が増えているといわれています。体の末端が冷える冷え症とちがい、低体温は、体の内部が冷えている状態。放置すると、代謝が落ちて太りやすくなる、疲れやすくなる、などの不調のほか、婦人科系の疾患の原因になり、将来妊娠しにくくなるリスクも。将来の自分の体のためにも、普段の生活の中で無理なく改善していきたいですね。■低体温になる原因とは！？一般的に、日本人の平熱は36℃～37℃。平熱が36℃未満の状態を「低体温」とよびます。手足の先が冷たくなる「冷え性」とは異なり、意外と自覚症状がないのがこの低体温。若い女性をはじめ、最近増えている症状です。低体温は、病気などの明らかな原因がある場合以外は、生活習慣によって引き起こされることがほとんどです。冷暖房の効いた室内で長時間過ごす、露出の多い服装、運動不足やストレスなど、日常生活の中で誰もが思い当たることばかり。普段の生活の中で体を冷やしすぎていないか、一度振り返ってみましょう。■低体温が招くさまざまなデメリット低体温とは、体の内部が冷えているということ。体全体の機能が低下するので、疲れやすい、肩や首のコリがひどくなる、といったデメリットが。免疫力がダウンし、風邪などの感染症にかかりやすくなったり、花粉症などのアレルギー症状が出やすくなったりすることも。また、美容面にも大きな影響が。基礎代謝力が落ちるため、脂肪を燃焼しにくくなり、太りやすくなってしまいます。さらに、細胞の働きが悪くなるため肌のツヤやハリが失われ、早く老ける、という恐ろしい結果に。低体温はホルモンバランスの崩れも引き起こすといわれています。生殖機能のある下半身はとくに冷えやすく、低体温のままでは将来妊娠しにくくなるかもしれない、という大きなリスクも。■低体温を改善するためには低体温になってしまう原因の多くは生活習慣。改善するには、普段の生活の見直しが大切です。日ごろ運動をする機会のない人は、歩く時間を増やすだけでも効果があるといいます。通勤時に一駅手前から歩いてみる、出勤前にウォーキングをするなど、手軽にできる運動を続けてみて。食事は、体を冷やすものをとりすぎないよう注意しましょう。インスタント食品や嗜好品はできるだけ避け、1日3回、規則正しく食事をすることが大切です。体を温める作用のある、かぼちゃやショウガ、発酵食品などを上手にとり入れるようにしてください。また、意外と気づかない原因が下着。きつい下着で体をしめつけると、血流を滞らせ、内臓の働きを低下させてしまいます。下着をはじめ、体型に合わない洋服や靴を身につけるのも避けた方がよいでしょう。

男性と親しくなっても、自分の何気ない言葉使いがきっかけで男性を思いっきり冷めさせてしまうことがあります。そうならないように普段から気をつけて、男性を冷めさせる言葉使いをしないようにしましょう。■NGな言葉使い1 「男言葉」女性が口にしがちで、要注意なのが男言葉。女性らしい言葉を使うのが恥ずかしかったり、男性と同じ言葉を使うことで親しみを感じるような気がしたりと、ついつい男言葉を使ってしまう女性も多いはず。ですが男性からすると、子どもっぽく見える、女性としての魅力を感じなくなるなど、あまり印象はよくないようです。「うめぇ」や「すげぇ」などのほか、「～じゃね？」「～っす」などの言葉を使ってしまっていませんか？ どんなに可愛い女性でも、このような発言を聞くと男性は冷めてしまうようですよ。品のない女性だと思われてしまうので気をつけましょう。■NGな言葉使い2 「ネガティブな言葉」そのほかに男性を冷めさせてしまうのが、ネガティブな言葉。特に、気に入らないことがあったときにとにかく「ウザい」と言ってしまう女性はかなり印象が悪くなります。「ウザい」と言うのではなく、何が嫌なのか具体的に言えるようにしたほうがいいでしょう。また、嫌なことを言われたときに「はぁ？」と強い口調で言ってしまうのも要注意。そんなときはグッと気持ちを抑えて、穏やかに返せるようになりたいですね。そのほか「めんどくさい」や「疲れた」など、男性はネガティブな発言の多い女性を好みません。そういった言葉は避けるようにしましょうね。■発言の気をつけ方では、男性を冷めさせる言葉使いをしないようにするためには、どうしたらいいのでしょうか。まずは友達といっしょに気をつけるようにしてみてください。良くも悪くも周りの影響は大きいですから、みんなで改善していくといいでしょう。TVドラマのヒロインやアナウンサーの話し方を参考にするのもオススメです。もう一つ大切なのが、女性らしく、おおらかで前向きな心を持つこと。ネガティブでキツい言葉は、批判や不満の気持ちから生まれます。内面から改善していくことで言葉使いも穏やかになっていきます。男性を冷めさせない、女性らしい言葉使いを身につけたいですね。

今年の夏は特に暑い！ となると、肌や髪が受けたダメージも相当なもの。なんとなくお化粧のノリが悪い、髪がゴワついてまとまりが悪いという方は、きちんとケアしましょう。■肌のダメージケアお肌にダメージを与えるのは、照りつける太陽や紫外線だけではありません。かいてしまった汗が原因で、顔や体がかゆくなったりしていませんか？ 汗をかいてしまった後、すぐにタオルやハンカチで拭いても、汗はちゃんと落とせずに残っています。そうするとだんだんかゆみが出たり、お肌がざらついてきたり、ニオイの原因にもなります。とはいえ、顔や体をそう何回も洗うわけにもいきませんよね。そこでおすすめしたいのが、市販のパウダーシートでこまめに汗を拭くこと。夏用に日焼け止め効果があるものや、殺菌効果のあるもの、またお肌が敏感な方のためにアルコールフリーのものなど種類も豊富です。顔を拭くもの、体を拭くもの、サンダルなどを履いた時に足の裏を拭くものなど、用途やご自分の肌質に応じたものをに上手に選んで使い分けてみてはいかがでしょうか。■髪のダメージケア肌だけでなく、気になるのが髪のダメージと頭皮のニオイ。毎日シャンプーしていても、そのシャンプーがきちんとできていなければ頭皮の汚れは取れません。しっかりと汚れとニオイを落とすためにも、シャンプーの方法を見直してみましょう。1．シャンプーの前にシャワーのお湯で十分に髪を濡らす髪の表面に付着したホコリや地肌の汚れを落とします。時間の目安は3～5分くらい。しっかり時間をかけて濡らしましょう。2．シャンプーを泡立てる洗顔に使う泡立てネットなどを使って、シャンプーを泡立ててから使うことで、頭皮への摩擦を防ぎ、負担を減らします。3．後頭部からしっかりと洗う爪を立てないで指の腹でマッサージをするように洗います。4．十分にすすぐ。5．コンディショナーやトリートメントを付ける手のひらにコンディショナーやトリートメントをとり、両手のひらに広げて、頭皮に着かないよう髪にだけつける。普段は、コンディショナーだけという方も、一週間に一度くらいはトリートメントをし、髪をいたわりましょう。6．ドライヤーで十分に乾かす髪を洗い終わったら、できるだけ早くドライヤーで乾かしましょう。濡れたままにしておくと頭皮が蒸れてニオイの原因になります。その他、スプレータイプの日焼け止めなどを使って、髪にも紫外線対策をしましょう。夏が終わってからのケアでなく、夏の間今のうちからしっかりケアすることでダメージを少なくできます。早速、ケアしましょうね。

文部科学省は21日、スイスのベルンで開催された「第24回国際生物学オリンピック」において、日本代表の高校生4人がメダルを獲得したと発表した。国際生物学オリンピックは、1990年に開始した生物学に関心を持つ高校生らを対象としたコンテスト。学生の能力育成や参加国の生物教育の向上、生物学分野における活動の相互理解などを目的としている。大会は個人戦で、実験問題と理論問題が課せられ、成績優秀者のうち上位約1割に金メダル、約2割に銀メダル、約3割に銅メダルを贈呈している。日本は2005年から参加し、毎年4名の選手を派遣している。今回は、2013年7月14日～21日の期間に開催され、62の国・地域から240人が参加。日本代表は、広島学院高等学校3年の新宅和憲さんが金メダル、灘高等学校2年の真田兼行さん、埼玉県立大宮高等学校3年の中村絢斗さん、東京都立西高等学校2年の横山純士さんの3人が銀メダルを獲得した。【拡大画像を含む完全版はこちら】

どんなにあなたのことを愛してくれている彼でも、あなたのふとした行動がきっかけで心が冷めてしまうことがあります。油断をしているといつの間にか彼の気持ちが離れていってしまうかも。そうならないように注意しましょう。 ■精神的に不安定になる女性は男性より精神のバランスをとるのが難しいもの。体調のリズムも変化しますので、感情が落ち着かないこともありますよね。だからといって、その感情の乱れを相手の男性にぶつけてはいけません。彼を束縛してメールや電話がないとすぐに怒ったり、デート中に気に入らないことがあると急に不機嫌になったり。感情の起伏が激しすぎると彼の負担も大きくなり、「重い、面倒くさい」と心が冷めていってしまいます。少しくらいワガママを言って彼に甘えるのはいいですが、可愛いと思ってもらえる範囲でとどめるようにしましょう。■元カレの話をする女性は今の彼が好きならば昔は関係ないと考えがちですが、男性はそうではないようです。彼女の昔の異性関係を非常に気にするのだとか。本能として支配欲求や制服欲求を持っている男性にとっては、たとえ過去のことであっても相手の女性に別の男性の影を感じるのが嫌なのです。特に男性らしい考え方を持っていて自我が強い彼ならば、元カレの話は御法度です。もし訊かれたとしても、控えめに答えるようにしましょう。「元カレはもっと優しかった、優秀で格好良かった」というような発言は絶対にNGです。元カレの話は男性にとって女性が思っているよりも衝撃が強いもの。あっという間に心が冷めてしまいます。■品がない彼とのお付き合いも落ち着いてくると、ついつい緊張感を無くしてしまっていませんか？彼の前で大声でくしゃみをする、大口を開けてガハハと笑う、ゲップ、引き出しを足で閉める、部屋の中を裸で移動するなど、品のない行動をしていませんか？男性は、女性の恥じらいからくる品のあるしぐさを可愛いと感じます。恥じらいを忘れてしまった品のない行動に心が冷めてしまうのです。あなたは大丈夫ですか？ 出会ったときの気持ちを忘れずに、いつまでも女性らしく振る舞うのも彼のための愛情のひとつ。気をつけるようにしましょうね。

いよいよ夏本番、うだるような暑い日が続きますね。外は汗が滝のように出る暑さにもかかわらず、室内はクーラーが効いていてカラダが冷え切ってしまっている人も多いのではないでしょうか？ 冬は暖かい格好をしたり、冷え対策を行っていると思いますが、寒さに無防備な夏はカラダの芯まで冷えてしまっていることも。特に１日中オフィスで座って仕事をしてる人は、カラダが冷えて血行が悪くなり、むくんだり凝りがひどくなってしまっている場合も。■夏の冷え対策にお勧めのホットタオルそんな夏の冷え対策に有効なのが、部分的に温めることができるホットタオル。美容院などでシャンプーの前後に首筋に熱い蒸しタオルをあててもらうと、決行がよくなり凝りがスッとほぐれて気持ちいいですよね!? それと同じような効果をホットタオルで得られるんです。用意するものはフェイスタオルとラップと爪楊枝。まずはフェイスタオルを水で塗らしてから軽く絞ります。タオルをたたんでラップで包み、電子レンジに入れて約1分ほど加熱します。タオルが熱々の状態になったら、爪楊枝でラップに穴をあけて蒸気を逃がします。■上半身を温める仰向けに寝た状態で、ホットタオルをクルクルと巻いておしぼり状にしたものを首の下に当てます。首に当てることで副交感神経の働きが活発になり、体全体の血流がよくなって全身をリラックスさせることができます。肩こりが激しい人はハンドタオルくらいの大きさにたたんだホットタオルを肩に当てましょう。■下半身を温める便器気味の人は仰向けに寝た状態で、おへその上にホットタオルを載せます。冷たい飲み物等で冷えてしまった腸を温めることで、腸の働きを促進して便秘を解消してくれる効果が。生理痛があるときはおへそから指4本分くらい下にホットタオルをあてて子宮を温めましょう。イライラしがちなときは同時にモモの付け根のそけい部もホットタオルで温めて。子宮やそけい部等の骨盤周りには婦人科系の経路が多く集まっているので、温めることで骨盤内の血流が良くなり、ホルモンのバランスも整ってリラックスすることができます。また、脚のむくみを解消してくれる効果も期待できます。暑い夏でもカラダは冷えてしまうもの。全身を温めるのは厳しくても、部分的にホットタオルで温めるようにして血行を良くし、コリやムクミのない代謝のよいカラダをキープしましょう。

こんにちは、Dr.コパです。世の中には、見た目は良くても、女性の魅力を下げてしまうほど悪運と縁の深い男の人が存在します。今回は、注意してほしい男の人と、悪いサイクルから抜け出す方法をお教えしたいと思います。■太っ腹！ 実は財運がないだけ？ 一人目は、「財運のない男」。付き合っているうちは太っ腹だとうれしいですが、いざ結婚してみたらただルーズなだけ……というのは困りもの。黄色とか金色など、派手な色を身につけない人には要注意です。ただ、金運は意識することで高められますから、部屋の西側に黄色のものを置いたり、金運アップカラーの小物をプレゼントしたりしましょう。■お酒もダメなサイクルへの近道二人目は、「酒癖の悪い男」。「飲まなければ良い人なんだけど」などと言われる人がいますが、それは間違い。お酒が入ることによって、本性が見えるようになっただけなのです。たしなむ程度であれば問題ありませんが、どっぷりつかっているなら、お酒を断つのも一つの手。家の北側にお酒を置いておくと、断酒の手助けになりますよ。■夢を追っているから転職？　本当は逃げているだけ？ 三人目は、「仕事嫌いな男」。仕事大好き人間で彼女はほったらかし、というのも困りますが、働く気力が続かない人は論外です。また、一見すればちゃんと働いているようでも、転職ばかりして一つの場所で長く続けられない男性もいます。こういった人が最も良くないですね。実は、仕事嫌いかどうかは見た目でわかります。カバン、ペン、靴、ネクタイなどに気を配っていないのなら、仕事ができないと考えてよいでしょう。この場合も、あなたが身なりに気をつかってあげれば、やる気を高めてあげられます。■だらしないなら、寝る場所を変えろ！ 四人目は、「ダラダラ男」。休みの日はどこにも出かけず、デートするのもどちらかの自宅、という人がいますが、それでは男女とも運気は高まりません。実は、家の西側にベッドがある人だと、性質にかかわらずこの傾向が強くなります。風水では、西は「老」、東は「若」を表します。なるべく、東側で寝てもらい、生き生きとしたパワーを取り戻しましょう。■親離れできていない男には、茶色の小物を五人目は、「マザコン男」。これは、とても厄介ですね。何より、親の影響が出ているため、結婚してからの問題も大きくなります。幼いころから大切にされてきたのはいいのですが、大人になれば自分の人生は自分で選ぶもの。ですから、「親離れ」してもらう必要があります。ただ、これは交際していても、なかなかわかりません。マザコンの傾向としては、おしゃべり、優柔不断、ものをはっきり言わない……といったことが挙げられます。もし思い当たるところがあるなら、茶色の小物を持たせましょう。本来は、上にあげた男の人と深い仲にならないのが一番ですが……お付き合いしているのなら、なるべくあなたが運気を変えていってくださいね。 ・なまえだけで驚愕的中！【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・その判断は本当に正しいか？【決着相性鑑定】二人の宿縁・絆と恋運命

マメで優しい男に恋しちゃダメ！？ 恋愛対象にしてはいけない男性の意外な特徴と、その理由をご紹介します。 ■怒らない男お付き合いをするなら優しい男性がいいですよね。ただ、優しいだけの男性は要注意。大切なパートナーなら、ときにはあなたの気になるところを厳しく注意し、喧嘩だってするのが本来のあるべき姿。常に優しく怒らない男性は、器が大きい包容力のある男性なのか、ただのダメ男なのか、見極める必要があります。大人として非常識なことをしても、何をしても注意しない、怒らない男性はやはりダメ男。面倒なこと、嫌なことには関わりたくないと思っているか、そもそもあなたのことはどうでもよいと思っているかのどちらかでしょう。ときには叱ってくれるのが本当の優しさです。■マメな男好きな女性を落とすためには、男性は普段よりも努力をします。最初はメールなどを頻繁に送ってくるでしょう。それなのに付き合い始めてしばらくするとメールのペースなども落ちてきて寂しい思いをすることもあるかもしれませんが、それが本来の男性の姿とも言えます。あなたを信頼しているからこそ自然体になっているとも考えられるでしょう。一方、いつまでもマメ、もしくは、そうでもなかったのに急にマメになったという場合には要注意です。本当にマメな男性は、他の女性に対してマメである傾向があるとも言われています。女性からの人気も高いので注意しなければなりません。急にマメになったという場合は、浮気を隠そうとしている可能性も。「一途な人」と安心しないほうがいいかもしれませんよ。■恋愛経験の少ない男恋愛経験の少ない男は純粋な男。そうであればいい恋愛相手と言えるかもしれません。ただ、女性経験が乏しいと感じている男性は、性急に肉体関係を深めようとして、それが叶えられれば急速に気持ちが冷めてしまうこともあるようです。女性との交際自体が新鮮で最初は楽しいと感じても、飽きてくるともっと他の女性と交際したいと思ってしまうのです。また、「僕、あまりモテないから…」というような言葉にも要注意。女性の同情心や母性本能をくすぐろうという計算で言っている可能性があります。どのタイプも必ずしもそうとは言えませんが、初めから信用しきってしまうのではなく、正しく判断する目を持つようにしたいですね。

こんにちは。Dr.コパです。皆さんのお部屋やクローゼットの洋服ははどんな色が多いですか？　また、インテリアをキレイに統一していますか？　で統一されていますか？ 新生活を始めたけれど、色なんて構わず集めてしまった、白や黒など地味な色味ばかりという方は、要注意です。 何も特徴のない黒やグレーなどシックな色合いが落ち着くというあなた、恋愛には縁遠い女性になっていますよ！　普段の洋服が黒やグレーが多い人も、恋愛運が下降気味です。今すぐクローゼットの中を確認しましょう。 ■恋愛には、やっぱりピンクが一番ピンクや白などのやわらかい色合いは恋愛に向いています。ピンクは対人運全般に良いので異性との出逢いを増やし、白は愛を育み不安を取り除く万能な色です。またオレンジ色はざくろの実をあらわし、「実り」をもたらします。恋愛成就にもおすすめです。片想い中のあなたは、オレンジ色のアイテムをさっそくお部屋に取り入れてくださいね。■恋愛・結婚を呼び込みたいなら、部屋に生花や花のアイテムをまた、花も恋愛・結婚を呼び込むアイテム。生花はもちろんのこと、花モチーフや花柄にもパワーがあります。花柄のカーテンやベッドカバーなどで、部屋全体を華やかにしてください。生花を飾るなら黄色・赤・ピンク・白またはブルーの4色がおすすめです。■出会いを求めている方には、ストライプがいい今現在、フリーで出逢いを求めているのなら、縁を結んでくれるストライプ柄を取り入れましょう。長いものには縁を呼ぶ・結ぶという意味がありますから、ストライプ柄のファブリックなどを新調してみてもいいですね。■玄関は幸運の入り口！　いつもきれいにしてまた、今「恋にも結婚にも全然縁がない！ 」というあなた、玄関をよく見て下さい。汚れていませんか？ 玄関は幸運の入り口。玄関が散らかっていたり、ほこりだらけでは良縁もやってきません。また玄関に入った正面に鏡があってもダメです。鏡はやってきた幸せを反射して、跳ね返してしまいます。鏡は汚れていないか、靴が散らばっていないか、靴箱の中が臭くないか、ほこりが溜まっていないかをよーく見て下さいね。もし心あたりがあるなら今すぐ掃除をしてキレイにし、さらに盛り塩をしましょう。■人間不信になってしまったあなたは、北側に海や水をイメージできるアイテムをそれから、過去の恋人に裏切られて人間不信になっている、もう誰も信じられない！ というあなたには、部屋の北側に「海」や「水」をイメージする写真を貼って下さい。毎日眺めているうちに、少しずつ人を信じられるようになるはずですよ。オレンジやピンクのグッズを同じく北側に置いても同様の効果が得られます。部屋を明るくするだけで、気分も前向きになって恋愛にもやる気がでてきますよ！　部屋だけではなくメイクやファッションにも華やかさを意識してくださいね！　今すぐ取り入れられるものが多いので、早速試してみてください。（Dr. コパ） なまえだけで驚愕的中！【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 4月から想像以上に激変！「今年あなたに迫る全運命＋最強開運法」

恋人がいれば、やはり気になるのは浮気ではないでしょうか。彼がこんな言動をし始めたら要注意！ 浮気男にありがちな行動パターンをご紹介します。■優しくなる or 不機嫌になる浮気のサインとしてよく言われるのが、彼がやたらと優しくなるというもの。2人の間には特に原因がないのに彼の態度が急に変わるのは、やはり怪しい兆候です。浮気という後ろめたい行為をしていると、男性は“申し訳ない”という気持ちから優しくしようとするようです。「なんだか今日は気持ち悪いわね」と思うくらい優しくされたら要注意かもしれません。その逆に、彼が冷たくなった場合も要注意。急にメールの頻度が低くなり文面もそっけなくなる、電話をしてもすぐに切ろうとする、会いたいと言っても「疲れている、忙しい、明日早いから」などと言って会ってくれなくなった、など。こういったときは他の女性に気持ちが移ってしまっているかもしれません。ただ、あなた自体に対して不満がある、本当に仕事が忙しい、という可能性も。違和感を感じたら、一度話し合ってみることをオススメします。■服のセンスが変わる、おしゃれになる彼氏の洋服のセンスが変わったら要注意。あなたと付き合っていても今までファッションにはあまり興味がなかったのに、おしゃれなブランドものを着るようになった、靴にこだわるようになった、身だしなみをきれいに整えるようになった、もしくはファッションの傾向が変わった場合は浮気をしている可能性があります。この場合は彼が浮気相手の女性の好みに合わせてファッションを変えているのかもしれません。洋服や靴以外の持ち物もチェックしてみましょう。気になるようであれば、「最近どうしてそんなファッションが好きになったの？」と訊いてみて、彼の反応を見てみるといいかもしれません。■席を外したがるようになる以前はそんなことなかったのに、「○○買ってくるわ」とやたらコンビニに出かけたり、「車に忘れ物をした」などと席を外したりすることが多くなれば、それも浮気のサインかもしれません。あなたと一緒にいないタイミングを作り、その間に浮気相手と連絡を取っているのかも。同時に、スマホやケータイを肌身離さず持つようになったらますます怪しいですね。その他には、あなたは変わらないのに急に嫉妬したり束縛したりするようになる、というのも浮気のサインのひとつ。自分が後ろめたいことをしているので、あなたもそうなのではないかと疑いはじめてしまうのです。今回ご紹介したような浮気のサインを見つけたら、彼の様子をよく観察して浮気を見抜きましょう。

そこの男子！ 最近彼女から「大丈夫」なんてセリフが出ていたら要注意です！ 「何かあったの？ 」「ううん、大丈夫」 、「どうしたの？ 」「ううん、なんでもない」、「…そうか、俺の思い過ごしだったのか。よかった安心した。」いやいや、実際のところ一番安心したらいけないパターンなんです。女性にもいろいろな性格がありますが、できる女性や男性に望まれる奥ゆかしいタイプの女性に関して言うなら99％の女性が「大丈夫」なんかじゃないんです！ 考えてみてください。きっと彼女は、あなたに「大丈夫？ 」と聞いてもらいたくて何らかのSOSを態度なりで示していたはずです。そこで男子からまんまと「大丈夫？ 」と聞かせたわけです。問題はここからです。大丈夫なのに「大丈夫」、なんでもないことを「なんでもない」とわざわざ言いません。本当に何もないのなら、最初から気にさせないし、こういう会話にさえなりません。 大丈夫じゃないことがあったり不安や不満があった時、「あたし、●●●が不安なんです」や「あなたの●●●が不満です」と言えない女子も多いことに気付きましょう。 気づいて欲しいから、あなたに「何かあったの？ 」と言ってもらいたいからそういう態度を取ったのです。「大丈夫」そう答えておきながら、本当は 「いや、本当は大丈夫じゃないだろ。何かあったの？ 」と、男性からのサポートを期待しているのですよ！ それを、真に受けて「大丈夫なのか、そうかそうか、それはよかった」で終わらせてしまう、こういう男子が多いので困ってしまいます。「大丈夫」「なんでもない」は女性のピンチに気付ける一番のサインなのです。 男性にとっては「面倒くさい」と感じる人もいるかもしれませんが、そういう人は、はっきり言わせていただくと特にできる女性や奥ゆかしい女性とお付き合いするのには向いてない可能性が大です。 恋愛には「面倒くさい」がつきものなのです。特に精神面で彼女のサポートができれば、男性の株も上がるというものです。「面倒くさい」、これを乗り越えられるかどうかが今後の彼女との付き合いを大きく影響することは間違いありません。 「大丈夫」「なんでもない」 女性の「サイン」、あなたは見逃していませんか？　

さて、 前編 では長く付き合うことがNGな男性の性格を3つ紹介しました。3つだけでは、要注意男子の分析は全く足りません。今回の後編でも引き続き、もう3つのNG性格をご紹介します。■ケチ前編では、貯金ができない性格をNGとしましたが、逆にケチすぎるのも良くありません。「お金にしっかりした人なんだな」と肯定的に受け止めることができるのも、最初のうちだけです。まるで主婦のような節約術を駆使していたり、どこか外食に行く時には必ずクーポン持参でしか行かない…なんてことになると、「そこまでしなくていいのに…」と、何だか虚しい気持ちになってしまいます。また、結婚後に彼からお金に関してダメだしを受けることになります。■常に受け身旅行の計画、デートの場所など、常に女性任せで受け身の男性は、長く付き合っているうちに、女性がだんだん物足りなさを感じてしまいます。「何でわたしをリードしてくれないのだろう」「もしかしてわたしのことあまり好きではないのかな」等、イライラや不満の原因になります。彼女に頼りっきりの男性は、実はかなり多いので気をつけましょう。■女性に厳しい「俺は彼女の荷物なんて持たないし、甘やかしたりしない」と、女性を対等に見ていてくれているようで、こういう男らしいタイプは優しい男性よりも初めはモテることがあります。しかし、性別の壁はやはり厚く、一緒に過ごしているうちに、どうしても優しく扱ってほしい時が出てきます。そんなとき、このような武骨すぎる男性では女性の心は満たされません。前編、後編にわたり、長く付き合っていく上でNGな男性の性格をピックアップしてみました。もちろん、相性などもあるので、一概に今回あげた性格が全てNGという訳ではないでしょう。でも、あなたが今、好意を寄せている、またはお付き合いを始めた男性が上記の性格に当てはまっていたら、再度その関係を見直してみてもよいかもしれません。男女の付き合いは最初の見極めが肝心です。よーく考えて、相手を選んでくださいね。 長い付き合いがNGな男性の性格【前編】