唐辛子にはカプサイシンという成分が含まれており、発汗作用などもあることからダイエットに効果があるといわれています。韓国人が肌が綺麗なのは唐辛子を含んだ辛い食べものをたくさん食べているから?辛い物を食べることによって得られる美容効果とは何なのか、ご紹介します!唐辛子の効果って?少し食べるだけでも発汗作用があり、体の中から脂肪が燃えているような感じがする唐辛子です。カプサイシンダイエットというものが以前流行を見せていましたが、カプサイシンを摂取すると脂肪が燃焼してダイエットに繋がるからといって、大量に辛い物を食べてカプサイシンを摂取することは逆に体にとっては危険となっています。出典:byBirth脂肪の燃焼を助けてくれると言われているカプサイシンは、摂りすぎに注意し適度な量を摂り入れることで、健康面にも美容面にも良い効果を発揮してくれます。むくみや便秘対策にも良いと言われているカプサイシンの効果とはどういったものがあるのか、ご紹介します!唐辛子に含まれているカプサイシンカプサイシンの他に含まれているのは?唐辛子=カプサイシンというのが一般的ですが、唐辛子に含まれているのはカプサイシンだけではありません。唐辛子にはカプサイシンしか含まれていないように見えますが、カプサイシンの他にもカリウムや鉄分といったミネラル成分やビタミンA、ビタミンB2、ビタミンEなどといった成分も豊富に含まれています。しかし唐辛子を一気にたくさんは食べることはできないので、カリウムや鉄分といったミネラル成分やビタミンA、ビタミンB2、ビタミンEなどといった成分は十分に体内に取り入れることはできなくなっています。辛い物をたくさん食べている人は肌が綺麗?美容大国である韓国人の肌はとても綺麗だとよく言われていますよね。韓国の人たちは毎日たくさんの唐辛子を使って作られたキムチを食べ、基本的に味付けが辛くなっている韓国料理を食べ続けています。辛いものを食べてカプサイシンを摂り入れることにより、発汗作用が働きたくさんの汗をかきます。普段かく汗とは違い、カプサイシンを食べて出る汗には水分だけでなく油分が混ざっており、肌の保湿分と油分をキープすることができます。出典:byBirthカプサイシンを摂り入れて汗をかくことで、肌の保湿分・油分のバランスがとれ、肌が乾燥したり脂っぽくなってしまったりすることなく美肌の状態を保ち続けることができます。出典:byBirth韓国の人たちはニキビが1つできても病院に行ったり、毎日パックをしたりなど肌のケアには人一倍気を使っているので、美肌の元はカプサイシンだけではないとは思いますが、毎日の生活の中で辛い食べ物が欠かせなくなっている韓国人女性の美肌とカプサイシンは関係性の高いものだと思われます。カプサイシンの健康面での効果は?冷え性・血行不良の改善唐辛子を食べると体内がポカポカとしてくるように、カプサイシンには代謝を上げながら体温上昇の効果もあると言われています。むくみや肩こりの原因となってしまう冷え性を防ぐためにも、毎日適量のカプサイシンを摂取することで、血液の流れもよくなり体の冷えを防ぐことができます。出典:byBirth便秘改善消化を助けながら腸を刺激して腸の運動を高める効果があることから、便秘改善にも繋がっていきます。便秘をしてしまうとお腹が苦しく、肌の調子にも悪い影響を与えてしまうので、便秘ぎみだと感じたときにはカプサイシンを含むものを食べるのも良い便秘対策となっています。出典:byBirth食欲増進カプサイシンを適量に摂取することで、胃液の分泌を活発にさせながら食欲を増進させてくれる効果が見られます。これからどんどんと暑くなってくるので、お腹は空いていてもいざ食べようとするとなかなか食欲が出てこなくて、普段食べている食事の量よりも食べる量が一気に減り、体力低下によって簡単に夏バテを引き起こしてしまいます。出典:byBirth食欲不足が原因で体力が低下し、夏バテを起こしてしまうのを防ぐためにも、普段からしっかりと食事をすることが大切です。とても暑くてなかなか食欲が湧いてこないという場合には、食事に少量でも良いのでカプサイシンを摂り入れてみてください。カプサイシンは刺激物として知られており、必要以上に食べ過ぎてしまうと胃の粘膜を傷つけてしまったり、お腹を壊して下痢を引き起こしてしまう原因となってしまいます。しかし、少量のカプサイシンを摂り入れることは逆に胃の粘膜を保護してくれるという説もあるので、おかずに少し一味や七味を振りかけて食べてみたりなど、摂りすぎに注意しながらカプサイシンを摂り入れることで食欲増進繋がり、暑い夏によく起こる夏バテも予防することができます。カプサイシンを賢く取り入れて健康・美容に良い効果を!いかがでしたか?ダイエットや美容面でいろいろな効果をもたらしてくれる唐辛子に含まれているカプサイシンです。カプサイシンを摂取するだけでダイエット効果があり必ず痩せることができるというわけではありませんが、運動をする前に辛い物を食べてカプサイシンを摂取することで、脂肪燃焼の手助けをしてくれるなどといった効果は抜群にあるので、体重を減らすことを目標としている方は、いつものダイエット運動にプラスでカプサイシンを摂り入れてみることで、より高い効果を得ることができます!出典:byBirth健康や美容面に良い効果を与えてくれるカプサイシンは、一味や七味だけでなく、豆板醤やタバスコ、ラー油などにも含まれているので、毎日の食事にプラスして積極的に取り入れていきたいですね。
2018年06月30日「ストレス発散には、森林浴がいいから、たまには自然の中に出かけた方がいい」「ストレス発散には旅行が最適」。そんなことは分かっていても、「仕事が忙しすぎて、そんな余裕ない。休日は家でゆっくり寝ていたい」という方も多いでしょう。今回は、忙しい職場でストレスを感じることが多い方向けに、仕事中に気軽にストレスを発散する方法をご紹介します。1. ゆっくりと深呼吸イライラしているとき、呼吸は浅くなりがちです。逆に、深い呼吸をすると自然と心は穏やかになります。試しに、5秒ほどかけてゆっくりと鼻から息を吸い込み、同じ時間かけて鼻から息を出してみてください。その状態でムカつくことを考えても、驚くほどイライラするのが難しいことに気がつくはずです。2. 紙に書き出す理不尽な上司や、過密すぎるスケジュールなど、仕事をしていたらイライラすることは頻繁に起こります。仕事に集中できないほどイライラが溜まったときは、トイレなどに行くか、ランチ休憩の間などに、溜まっている思いを書き出しましょう。怒りを紙に書き出していくと、自分が何にイライラしているのか、客観的に把握できるようになります。怒っている自分を客観的な目線で一歩引いて見ることができるので、衝動的な怒りは収まり、自然と冷静になることができるのです。さいごにイライラが募ったからといって、職場であからさまに不機嫌な態度をとるのは得策ではありません。「扱いづらい人」「子供っぽい人」と思われてしまう可能性がありますし、不機嫌な態度をとり続ける限り自分の気持ちは穏やかにはなりません。周囲の人とコミュニケーションをとりながら円滑に仕事を進めて行くためには、自分の感情をコントロールする術を身につけておく必要があるでしょう。Written by 今来今
2018年06月26日性生活がない、求めても断られてしまうといったセックスレスは、非常に辛いものです。「どうしてダメなんだろう」「何がいけないんだろう」「どうすればいいんだろう」など自分なりに考えて、解消するために行動を起こしてまたダメだったなど、日々辛さが増してくるもの。今回は、そんなセックスレスの辛さや、どうすればその辛さを解消できるのかについてご紹介します。セックスレスで辛い思いを抱えているかたは、ぜひ参考にしてみてください。セックスレスは本当に辛いはじめはタイミングが合わなかった、疲れていたなど些細なことでも、それが積み重なれば莫大な期間となります。「また今日もできなかった」「応じてくれなかった」という思いや不安は、どんどん強くなっていくもの。特にセックスは夫婦やカップルが愛情を確かめる手段でもあるので、セックスレスが続くと「愛されているか不安になる」という思いを抱きがちに。そして「このままずっとできなかったらどうしよう」と将来を悲観したり、「何を試してもダメだった」と諦めそうになったり。悩めば悩むほど辛くなっていきます。セックスレスは本当に辛いものなんです。 男性はセックスレスで何が辛いのかセックスを拒否される「レス夫」・「レス彼氏」は、どのように辛くなるのでしょうか。自分に自信がなくなる男性がリードすることの多いセックス。それを拒否されれば、「男としての自信」が失われてしまうでしょう。自分は妻を満足させられない、妻に必要とされていないという気持ちになる恐れもあります。性欲に苦しめられる人間の3大欲求にも含まれている「性欲」。男性は女性とは違って、定期的に排出しなければいけません。他の女性で発散すると浮気や不倫になってしまうため、ひとりで処理することになります。近くには愛する妻がいるのに……と、みじめな思いをするかたも。居場所がなくなる大変な仕事から帰ってきて妻に甘えることができないと、自分の居場所がなくなったような気がするかもしれません。また、一家の大黒柱として家庭を守っているというプレッシャーの中、妻から愛されていないと感じると、頑張りが報われない気持ちになるでしょう。 女性はセックスレスで何が辛いのかセックスを拒否される「レス妻」・「レス彼女」は、どのように辛くなるのでしょうか。愛されていないと思うセックスをすることで「自分は愛されている」と幸福感を感じることができますが、それがなくなれば逆に「愛されていないのでは」と不安な気持ちになります。また、浮気(不倫)されているのか、他に好きな女性ができたのかとどんどん悪いほうに考えてしまう恐れも。女性として魅力がなくなったのか歳を重ねるごとに、太ったり肌がたるんだりと、女性はなにかと自分の容姿を気にしがちです。セックスレスになったことで余計自分の容姿を気にしてしまい、女性として魅力がなくなったのかと自信を喪失してしまうかもしれません。存在意義がわからなくなる家事や育児や仕事をこなしていてセックスレスだと「自分は夫にとって何者なんだろう」という気持ちに。特に家事は、愛がないと頑張れません。夫が自分を愛してくれないのに、どうして自分は夫に尽くすのだろうと悩み、自分のことを妻ではなく「同居人」や「家政婦」だと思ってむなしくなることも。 セックスレスで辛いときの対処法セックスレスで辛い思いを抱えたままだと、毎日の生活が苦痛になりますし、何をしても素直に楽しめなくなってしまいます。その気持ちを放っておくと、どんどん辛さやイライラが増して、夫婦関係が悪くなるという悪循環に陥ることも。セックスレスはそう簡単に改善するものではないので、まずはセックス以外の方法で辛さを解消してみてはいかがでしょうか。趣味がある人は趣味を楽しんでみたり、夫婦でスポーツに挑戦してみたり、友達やカウンセラーに愚痴るのもおすすめです。家にいても悶々とするのなら、ひとりでも夫婦でも友達とでもいいので、どこか旅行に行ってみるのも良いかもしれません。セックスレスという非常に辛い思いを少しでも忘れ、リフレッシュすることで、前向きな気持ちになる可能性もあります。また、夫婦で新たなことに挑戦すると、相手の新たな一面や長所に気づくことができ、セックス以外でも満たされる気持ちになれるかも。 セックスレスは改善できる女性側や男性側でも、さまざまな苦しみがあるセックスレス。出口のないトンネルをずっと歩いているような気分になるかもしれませんが、可能な限りセックス以外でも楽しめる方法を模索して、まずはいったん気持ちをリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。そうすることで気持ちに余裕ができて、拒否する側の気持ちに気づくことができたり、どうしたらいいのか冷静な改善策が思いつくかもしれません。いつもより明るい気持ちでいられるので、セックスレスによる悪循環を断ち切ることができますよ。
2018年06月16日おうし座の第4週目!今週のあなたの運勢は?恋をサポートしてくれるラッキーアイテムと合わせて、さっそく見ていきましょう!■おひつじ座(3/21~4/20)★★★☆☆しばらく体力が低下していましたが、今週からパワーアップしはじめるでしょう。ピリっと辛い料理を食べると、元気が出てきますよ!*恋のラッキーアイテム*スパイスボトル■おうし座(4/21~5/20)★★★★★お誕生月ならではのパワフルな運気で、たいていのことは、あなたの思いどおりになりそう。デートでも、最高にラブラブなムードに。恋のラッキーアイテム*洗えるラグマット■ふたご座(5/21~6/21)★★☆☆☆仕事や体調はイマイチでも、ラブ運とショッピング運には恵まれています。ショッピングモールやデパートでのお買い物デートをどうぞ。*恋のラッキーアイテム*メタル素材バングル(腕輪)■かに座(6/22~7/22)★★☆☆☆ライバルとのバトルとか、対人関係のトラブルが起きやすい暗示あり。感情のままに衝動的な発言や行動をしないように、気をつけて!*恋のラッキーアイテム*ドット柄インナー■しし座(7/23~8/23)★★☆☆☆なんの気なしに言った一言で、友情がこわれたり信用を失いやすいので、ご用心!とくに相手が年上の場合は、相手を立てましょう。*恋のラッキーアイテム*バッグチャーム■おとめ座(8/24~9/22)★★★☆☆いいアイデイアがひらめいたりして、小さな幸せ感じる日々。デートで彼に上手に甘えて、美味しいものをごちそうしてもらいましょう。*恋のラッキーアイテム*UVカット・パーカー■てんびん座(9/23~10/23)★★★★☆遠方の友人や知人と連絡をとると、トクする情報や面白いニュースが入ってきそうです。日帰りや一泊の小旅行に出かけるのもオススメ。*恋のラッキーアイテム*ウエストポーチ■さそり座(10/24~11/22)★★☆☆☆ベッドルームのインテリアをややダークなワイン色にすると、あなたのミステリアス&情熱的な魅力があふれ、彼のハートをひとり占め!*恋のラッキーアイテム*ワインレッドの寝具■いて座(11/23~12/21)★★★★☆四角いモノを使うとツキを招きます。たとえば正方形のメモ用紙を使ったり、キューブの氷を作ったり、写メもスクエアで撮るとGOOD。*恋のラッキーアイテム*スクエアネックTシャツ■やぎ座(12/22~1/20)★★★☆☆環境や人間関係の変化で、あなたに有利な状況に。ただし、高望みしたり欲張りすぎると墓穴を掘る羽目になるので、注意しましょう。*恋のラッキーアイテム*レトロ調ロングピアス■みずがめ座(1/21~2/19)★★☆☆☆運気はあまり強くない時ですが、お部屋をキレイに片付けたり、水回りのお掃除をしっかりすると、意外なツキに恵まれるでしょう。*恋のラッキーアイテム*コードレス掃除機■うお座(2/20~3/20)★★★★☆ロマンチックな夢を見たり、何かステキなことが起きる予感がしたら、その予感が的中する可能性大。服装も思い切りロマンチックに!*恋のラッキーアイテム*マーメイド風スカート(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年05月07日「本気で好きなのにカレからはセフレとしか見てもらえていない」「最初は遊びのつもりではじめた不倫だけど、本気で好きになってしまって辛い」など報われない恋愛をし、やり場のない気持ちを感じている女性はたくさんいます。今回は、不毛な恋愛に対する、もやもやした気持ちを解消する方法について解説していきます。①自分の本当の気持ちを知る不毛な恋愛由来のもやもやした気持ちを解消するために、食に走ったり、カラオケや買い物をしてストレスを発散する場合があります。ですが、そういった行為は一時的にはすっきりしても、根本的な解決にはなりません。根本的にもやもやを解消するためには、まずは自分の気持ちを知る必要があります。なぜ自分はもやもやしてしまうのか、彼に何を求めているのか、自分の心を見つめてみましょう。②気持ちを彼に伝える自分の本心を見つめ、紙に書き出すなどして整理したあとは、その気持ちを彼に伝えてみましょう。たとえば、セフレ関係ではなく、きちんとした恋人になりたいと考えているのであれば、そう伝えましょう。もやもやした気持ちになっているのは、そういった自分の本心を見てみぬふりをしていたことが原因である可能性も多いのです。彼に本心を伝えられたことで、やり場のない気持ちはある程度収まるでしょう。③勇気を出して決断する自分の本心を伝えた後、彼がどういった反応をしてくるのかは、不透明です。あなたの希望には添えないと言われることもあるでしょう。気持ちを伝えたあとは、彼の言葉ではなく、態度を観察しましょう。あなたの気持ちを尊重してくれる態度を示してくれたらやり場のない気持ちは収まるでしょう。彼があなたの気持ちを尊重してくれないなら、勇気を出して彼と決別する必要があります。あなたの気持ちを尊重してくれない人と一緒にいることは、自分自身を大切にしていないということです。自分を大切にしましょう。さいごに今回は、報われない恋愛に悩んでやり場のないもやもやを感じている女性向けに、やり場のない気持ちをスッキリと解消する方法について解説してきました。大切なのは、自分の本心から目を背けないことです。勇気を出して自分の気持ちと向き合いましょう。Written by 今来今
2018年04月29日響きは一見ロマンチックな「許されぬ恋」=「不倫の恋」ですが、本当にロマンチックだと思えるのは映画やドラマの中だけのこと…現実の不倫の恋には様々な障害があります。このため、映画やドラマの展開に憧れて不倫の恋をしてしまうと、現実ならではの辛い出来事を多々味わうことになるでしょう。不倫の恋の辛いところ…それを知って覚悟ができていなければ、この手の恋愛はおすすめできません。好きな時に会えない不倫相手と家族…男性が最優先するのは家族です。例え不倫相手の女性を愛していたとしても、家族を崩壊させてまで付き合うつもりはないというのが男性の本音だからです。このため、不倫の恋は好きな時に男性に会うことはできず、会いたいと訴えるほどむしろ女性は邪魔な存在になってしまうのです。休日だからといってデートできるとは限らず、ただ会える日をじっと待つしかない辛さがあります。主導権を握れない不倫の恋の主導権は男性が握ります。なぜなら、不倫の恋において最優先となるのは女性の気持ちではなく男性の都合だからです。例え女性に行きたい場所があったとしても、そこにリスクがあるなら男性は女性の意見に反対するでしょう。何事においてもバレないことが最優先!少しでもバレるリスクがあればそれをしてはいけないのが不倫の恋の鉄則です。もちろんそれを判断するのは家族を持つ男性ですから、不倫の恋の主導権はほぼ男性が握っているといっても過言ではありません。敵を作ってしまう不倫の恋はルール違反です。このため例え結婚できたとしても男性の親族からは白い目で見られ、ルール違反の恋にドン引きする友人もいるでしょう。もちろん女性の両親もその恋には賛成できず、周囲は敵だらけになってしまいます。不倫した芸能人の末路を見ると分かるとおり、男性からは愛されても周囲は敵だらけの批判の嵐になってしまうのです。好きな時に会えない、思うようなスタイルで付き合えない、周囲からは批判される。実に窮屈で不自由に感じますよね。これが不倫の恋の現実で、ドラマや映画とは全く違うことが分かるでしょう。もし不倫の恋をするなら、こうしたことを受け入れる覚悟が必要です。その覚悟ができなければ不倫の恋はおすすめできないですし、覚悟のない不倫の恋はみじめな結末になるだけです。written by Ryuka
2018年02月03日失恋とは辛いものです。大好きな彼ともう二度と手も繋げなくなっててしまうのですから。そこで、そんな辛い時期を早く乗り越えるために3つの方法をご紹介します。1:辛くても切り替えるある研究では、失恋から立ち直るには「元カレのことを考えないようにする」「よりを戻そうとする」よりも、新しい恋を見つけようとしたり趣味に打ち込んだほうが、ストレスも小さく立ち直りも早いということがわかっています。ですので、失恋したときは辛くても切り替えようとしてみてください。友だちとあちこち遊びに行ってもいいでしょう。2:辛い気持ちをありのまま紙に書き出す心理学の研究で、辛かった経験を紙に書き出すことで、気持ちの整理がつきやすくなることがわかっています。誰に見せるものではありませんから、ありのままの気持ちを紙に書き出してみましょう。1日1回、15〜20分ぐらい書き出して、それを4日ほど続けてみてください。気持ちが楽になるのが実感できるはずです。3:友だちに根掘り葉掘り聞いてもらう失恋から立ち直るには、友人に根掘り葉掘り失恋のことを聞いてもらうのが有効だと、心理学的に証明されています。失恋のことを言いふらさない信頼できる友人にお願いして、彼とのことをたくさん聞いてもらいましょう。話し終わったときには、話す前より気持ちがスッキリしていると思います。一刻も早く失恋を乗り越えて、新しい素敵な恋を見つけてくださいね。
2017年12月28日失恋の辛さを一度味わうと、恋をするのが怖くなってしまいますよね。相手を想う気持ちがどんなに強くても、残念ながらうまくいかずに、恋を諦めざるを得ないこともあります。恋人との別れから立ち直るには、少し時間が必要です。でも、「幸せになりたい」「良い恋がしたい」そう強く思うことで、悲しい別れから早く立ち直ることができます。恋人と別れてしまった時は、もっと素敵な恋を手に入れるチャンスだと思ってください。そこで、辛い別れから立ち直る17の方法をご紹介します。辛い別れから立ち直る!大好きだった恋人との破局。始まる恋があるならば、終わる恋があるのは自然なことです。恋の始まりと終わりは、突然やってきます。別れは誰にとっても辛い事です。焦らなくて良いので、ゆっくりと自分と向き合って、“気持ちの整理”をしていきましょう。また、“気持ちの整理”だけでなく、破局直後に、元恋人が相談ごとをしてきたり、食事に誘われた時には、相手に引きずられないようにすることも大切です。1.とことん落ち込んでみる!悲しいときには、涙を我慢する必要はありません。「大好きだったのに」「なんで別れてしまったの?」と、とことん落ち込んでみてください。泣ける曲を聴くなどして、自分の感情と向き合うことで、気持ちが整理しやすくなります。注意したい点は、自分を悲劇の主人公にしないことです。2.映画を観る少し気持ちが落ち着いた頃に、レンタルDVDやネット配信を利用して、泣けると評判の映画を、立て続けに観ることもおススメです。部屋でひとりなら、ぐちゃぐちゃの泣き顔でも気になりません。涙を流すと、思った以上にストレス解消ができます。この時、あまり暗いテーマや重い内容の映画は避けましょう。より一層、メンタルが落ち込む可能性があります。3.友人に愚痴る仲の良い友人に、愚痴を言って慰めてもらいましょう。電話で話すだけでも、かなり効果があります。人に話すことで、心の中が整理でき、胸のつかえが少しずつとれていきます。できれば、おいしいものを食べたり、お酒を飲んだりして、楽しい空気に触れながら話すと尚良いでしょう。また、それまで我慢してきた楽しみを、友達と一緒に始めるのも効果的です。4.大声を出すカラオケで、悲しいバラードを歌ったり、スポーツ観戦で応援合戦をしたりしましょう。普段は出さない大声を出すと、気持ちがすっきりします。周りもテンションが上がっているため、感情を爆発させても気になりません。悲しくて、何も手につかない時にでも、積極的に外出してみましょう。5.思い出の品を整理する別れてしまった彼との思い出の品がある場合は、整理しましょう。彼からのプレゼントや一緒に買ったもの、デートで行った場所のチケット、そして写真などです。なるべく処分することが望ましいですが、どうしても捨てられないものの場合は、ひとまとめにして目に付かないところへ収納しましょう。また、写真などは、USBポートに入れておくと、いつか懐かしく思える日まで、色褪せないで保存できます。そして、同棲までしていたのに破局してしまった場合は、引っ越すのがおススメです。新しい部屋や環境が、あなたに前向きなパワーを与えます。6.仕事に集中する恋人との破局を癒すためには、頭を別のことでいっぱいにするのも効果的です。社会人ならば、仕事に情熱を傾けてより集中して取り組んでみましょう。余計なことを考えたくないという思いから、それまでよりも成果を得やすくなり、自分に自信がつきます。そんなあなたを、周りの人も評価してくれます。7.イメチェンをする失恋をしたら髪を切るというのは、昔からの定番ですが、実際にやってみると想像以上に気持ちがすっきりと切り替わることができます。バッサリと切らなくても、カラーリングやアレンジを変えてみることをおススメします。服装も今までより大人っぽいテイストにすることがおススメです。自分の新しい魅力が発見できます。ここで忘れがちなのが、古い下着を捨てることです。新しい出逢い向けて、新しい下着を買う。これだけでも、かなり気持ちが変わります。8.新しいことを始める彼との別れを引きずらないためには、新しいことに挑戦するのもいいでしょう。以前から興味があった習い事のレッスンに通ってみたり、資格取得に挑戦してみましょう。これは、自分磨きにもなるのでおススメです。やりたいことが見つかると、ある種吹っ切れたような、清々しさを感じられます。そして、それを続けていけば、あなたは確実にレベルアップした素敵な女性になれます。9.落ち着いて振り返る感情的や、感傷的になってしまう時期を少し過ぎたら、気持ちを落ち着けて、別れてしまった二人の関係について振り返ってみましょう。自分はどうすればよかったのか、そして相手が自分にしてくれたことはどんなことがあったのかなどです。そうすることで、ただの辛い出来事ではなく、ひとつの大切な経験として、次の恋愛に生かすことができます。10.時間に任せる恋人との別れから立ち直るためには、やはり時間も必要です。表面上は癒えたように思えても、ふとしたときに、心がまだ傷ついていることに気づいてしまうこともあります。そういう時は、自分の気持ちを無理に押し込めようとせず、静かに時間の流れに任せることも大切です。時間を味方につけましょう。そして、この時の過ごし方で、あなたのこの後の恋愛も変わってきます。次に、良い恋愛・幸せな恋愛がしたいのならば、前向きに時の過ぎるのを待ちましょう。11.運動をするじっとしていると、どうしても前の恋愛が頭をよぎってしまいます。楽しかった思い出や、喧嘩した思い出など色々です。うっかり思い出してしまわないように、身体を動かすのも効果的です。 運動をして汗を流すことで、気持ちも頭もスッキリします・12.友達とはしゃぐ友達は、いつでもあなたの味方です。そんな友達とおもいっきり騒いで、はしゃいでみてください。寂しさを紛らわすことができますし、自分の気持を話してしまうことで、気持ちを整理するきっかけになります。ただし、アルコールを飲む機会がある時には、お酒に呑まれないように注意して下さい13.趣味に没頭してみる趣味がある場合は、その趣味に没頭してみるのもおススメです。一日中、趣味に集中することで、頭のなかの悲しみがスーッと消えていきます。これを機に、趣味に磨きをかけるのもいいかもしれません。料理上手になったりすると、次に出逢う男性を、アッと言わせられます。14.出会いの場に足を運ぶ落ち込んでいる暇があるのなら、次の出会いに向けての一歩踏み出してみるのもいいでしょう。合コンでもパーティでも構いません。色々な人に会うことで、前向きな気持になれるのでおススメです。そこで新しい恋人ができると、手っ取り早く前の恋愛を忘れることが出来るでしょう。ただし、前の彼のどこに惹かれたのかを分析して、同じ轍は二度と踏まないようにしましょう。15.思い出の品を全部捨てる手紙やプレゼントや、写真などです。恋人との思い出があるものを、徹底的に捨ててしまいましょう。そうすることで、思わず見返してしまって、切ない気持ちになることもなくなります。全て捨て切ってしまうことで、すっきりリフレッシュした気持ちになれます。もし、あなたにとって、酷い別れ方・嫌な別れ方をした場合には、携帯電話を着信拒否にする・LINEをブロックするなどして、別れた彼から、連絡が一切こないようにしても構わないと思います。16.部屋の模様替えをする恋人と一緒に過ごした期間に、自分が過ごしていた空間。一緒に住んでいなかったにしても、何かしらの思い出が、部屋に染みついていることでしょう。家具の配置を変えたり、カーテンを新しくしてみたり、部屋の雰囲気を変えてみましょう。17.ひたすら眠る色々な立ち直り方法がありますが、一番簡単なのは、とにかく沢山眠ることです。眠ると頭がすっきりしますし、一晩経ってみたら「こんなことで悩んでいたのか」と思う場合もあります。また、以上に挙げた、立ち直り方法ではムリな場合も、沢山眠って休みましょう。そうすることで、次の恋愛に向けてのパワーが蓄えられます。いかがでしたか?失恋は何度しても辛いものですが、悲しいということは、それだけ人を好きになれたということです。そんな自分を大事に思うことも大切です。そして、失ってしまったものをいつまでも嘆くより、次に待っている素敵な出会いに向けて少しずつ気持ちを切り替えていきましょう!
2017年09月24日こんにちは、恋愛デトックスカウンセラーの下村さきです。カウンセリングで、「今の恋が辛すぎます・・・。どうにかしてやめたいです」と相談されることがとても多いです。好きという気持ちがあっても、先の見えない恋って「いつまで、この生活が続くんだろう」と思って暗い気持ちになってしまうことも少なくないですよね。そこで今回は、ハウコレが行ったアンケート『「もう、この恋やめたい」と思ったことある?』の回答を基に、読者が経験した「もう、やめたい恋」についてまとめてみました。■「もう、この恋やめたい」と思ったことある?・ある95.6%・ない4.4%なんと95%の読者が「もう、この恋やめたい」と思ったことがあると回答!恋は楽しいだけでなく、辛い気持ちになることがあるというのをほとんどの人が経験していることがわかります。でも「こんなに辛いなら、もう恋なんてしたくない」と思っても、また恋に落ちてしまうから不思議ですよね。それでは、その内容を見ていきましょう。■やめたい恋1「不倫・浮気」「不倫ですね。相手のSNSで子供の写真とか載っていると、わかってはいたけど辛くてやめたくなりました。でも好きだから簡単にはやめられなかったです(笑)」(22歳/女性/学校・教育関連)「浮気されて、それでも好きで。でも疑うたびに苦しくて、でも好きで・・・の繰り返し」(19歳/女性/フリーター)やめたい恋・・・といえば、もはや鉄板の「浮気・不倫」。自分自身が浮気相手、不倫相手なこともあれば、大好きな彼が、浮気をしている・・・という両極のパターンがありました。「辛い気持ちを無視すれば一緒にいられる、だけどこのままで私は本当に幸せ?」と何度も自問自答を繰り返してしまう厄介な恋ですよね。どんなに好きでも、自分を含む大切な人を悲しませたり苦しませる結果がある恋なら、きちんと見切りをつけることが必要になりそうです。■やめたい恋2「元カレが忘れられない」「元カレに振られたけど好きなままだった。でも元カレにすぐ彼女ができて2人の写真を見てるとつらいし叶わないかなって思って諦めることにした」(17歳/女性/高校生)新しい恋に踏み出した元カレのことを忘れられない、というのも多い意見でした。別れるときに「本当に後悔しないのか?」と、きちんと自分の気持ちに向き合うこと、納得して別れることが、あとあときちんと前を向いて行けるようになるためには大切ですね。■やめたい恋3「相手と自分の『好き』に温度差がある」「相手に振り回される。向こうの都合で呼ばれると、会いたいからつい無理してしまった」(42歳/女性/医療・福祉)「アプリで出会った人だったのもあるけど、付き合い始めて、会っているときに行動の端々から『あ、大切にされてないな・・・』と感じました」(33歳/女性/大学生)一人でいるときの孤独よりも、二人でいるときの孤独の方が辛いって言いますよね。「付き合ってても片想いみたいな気持ちだった」(22歳/女性/医療・福祉)という声にもあるように、相手の気持ちが伝わってこない恋は一緒にいれたとしても辛いのかも。彼が不器用なだけなのか大切にされていないのかしっかり見極めて、あまりにも辛いのなら離れる選択をする必要があるのかもしれません。■やめたい恋4「遠距離恋愛」「遠距離の彼と別れようと何度も思いました。大好きな彼だけど、これから先もずっと遠距離は続くし、お互いの将来を考えたら早く別れて新しい人と付き合うべきなんじゃないかと考えてた恋です!」(21歳/女性/医療・福祉)先の見えない遠距離恋愛も多くの人を悩ます恋の一つ。遠距離恋愛中の彼との将来を考えているのなら、一度ふたりでお互いの将来設計についてしっかり話し合ってみると良いですね。■おわりに恋愛は、楽しいことだけじゃなくて辛いこともあるのは当たり前。それでも、「辛い」気持ちで胸がいっぱいになってしまって、自分の生活に支障が出るほどの恋ならば、勇気を出して、今の恋愛から離れることを考えてみてはいかがでしょうか。「もう、こんなに辛い恋イヤ!」と思って手放した恋の次に、幸せいっぱいの恋に出会えることを祈っています。(下村さき/ライター)ハウコレ「女子の本音」「もう、この恋やめたい」と思ったことある?2017年3月29日~4月11日回答数821人(ハウコレ編集部)
2017年05月09日~生きることは辛いこと、だから進歩がある〜私は常々、この地球上の人生は修行の場なので辛くて当たり前、苦しく哀しいのが当たり前と言っております。それは、人生を悲観している意味ではなく、辛いことが多かったからこそ、楽しいこと、嬉しいことが際立ってありがたく嬉しく感じられ、人生に希望の歓びが持てるという極めて前向きな考え方を言っているのです。幼児の頃からどんなに辛いことでも人は誰でも必ず乗り越えられたからこそ、大人になれたのです。悪いことは長くは続かなかったのです。逆に良いことも同じく長くは続きません。しかし、この世は道場だから辛いことしかないという心構えと覚悟の方が、何事が起きても動じないし、赤ん坊の頃から生き抜いてきたのが証拠で今度も「絶対に乗り越える」と強い意志があれば克服できる、現に今迄出来たからこそ現在の自分が存在しているんですから。その繰り返しで人は成長していくのです。神仏の人格に近づくために。
2017年03月27日天体の引力や海の満ち欠けのサイクルの中で人は生きています。その中でも、月のパワーは大きく、私たちにエネルギーを与えてくれる存在。月には願いを叶える力が宿っているのです。約28日周期で繰り返していく月齢は、お肌の生まれ変わる日数や生理・出産などと同じサイクルと言われていて、女性に関わる影響は様々あります。月の満ち欠けを使って願いを叶えるのが、このムーン・メッセージなのです。■12月30日一日の月(ついたちのつき)新月は、心新たに新しい恋に目を向けさせてくれるパワーを持っているとされます。これまでどんなに辛い恋をしていても、恋したい気持ちになれなくても、生まれ変わった自分になって新しい一歩を踏み出していけるでしょう。あなたの願いが一日の月に伝わるようにするには、「5円玉」のおまじないがオススメ。まず、ピカピカの5円玉を用意して下さい。そしてヒモにその5円玉を通して、「好みの人と恋ができますように」という願いをこめましょう。その後、ヒモを外して、その5円玉をレストランやコンビニにある募金箱に募金してください。お賽銭にしても構いません。そうすれば、近々、理想の相手が現れるでしょう。■■火のエレメント(牡羊座・獅子座・射手座)本来のあなたを輝かせてください。あなたは素晴らしい存在なのです。ありのままのあなたが一番魅力的だと気づいてください。他人に認めてもらうために、本当の自分を抑えるのは止めましょう。偽りの自分では、どのみちうまくいきませんし、誰も喜ばせることはできません。その代わり、本来の自分であることを楽しみ、同じような考えを持つ人々が引き寄せられてくると信じてください。あなたの素敵な人間関係は、きっとそこから始まります。■■土のエレメント(牡牛座・乙女座・山羊座)今日は、あなたにはとてもよいニュースがやってくるかもしれません。人生の中で光り輝くときが訪れたことを告げています。あなたの心が晴れやかになり、心躍るような出来事・・・それは、新しく大きな変化かもしれません。あたたかい感謝の気持ちであなたの心を満たしてください。考える結果に振り回されず、今は、運命を天に委ねましょう。いつも結果は、意外なところから、そして、考えていた以上のことがやってくるのです。■■風のエレメント(双子座・天秤座・水瓶座)ここ最近、あなたは何かにこだわりすぎてはいませんか?適度なこだわりはやりがいと意欲を生み出しますが、行き過ぎると「執着」というネガティブなものになってしまいます。いま、自分に執着心があると感じたら、それをいったん止めて、流れるままに任せましょう。上手くいかない部分にしがみついていると、癒される余地がなくなります。もしもあなたが恋愛、お金、仕事などに不満を持っているならば、それらを手放すだけで大丈夫です。■■水のエレメント(蟹座・蠍座・魚座)このシーズンは自分の心に従って行動し、充足感を感じる時です。動物や植物を育てたり、誰かの世話をしたいという気持ちが高まるでしょう。しかし、自分の心の欲求にしたがうことを後回してはいけません。あなたの直感やひらめきを信頼してください。心の内側から感じる、自分の適正や人に喜ばれる才能、そして温かい思いや優しい気持ちを大切にしてください。それが、あらゆる成功を招きます。気持ちのままに進みましょう。(脇田尚揮/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年12月30日長年片思いをしていると、疲れてしまうことってありますよね。なかなか気持ちが伝わらない、彼に彼女がいる、そもそも友だち以上として見てもらえない…そんな状態が続き、『大好きだけど…もうこの人は諦めて、前に進もう!』そう頭では思っていても、心は彼を忘れられない…。そんな辛い片思いを終わらせたいと思ったら、次のことを試してみてください。 徐々に距離を取ってみる好きな相手には、なにか口実を作って連絡を取ろうとしてしまいますよね。まずは用事のないとき以外に、自分から彼に連絡を取るのをやめてみましょう。頻繁に連絡を取っていると、彼への気持ちが大きくなるばかりで、忘れたいと思っていてもなかなか忘れることが出来ません。最初は辛いかもしれませんが、出来れば彼から連絡がきたとき以外は連絡を取らないという強行手段に出てみてください。時間が忘れさせてくれる場合もありますよ。もし、自分から彼に連絡を取らなきゃいけなくなってしまったら、必要最低限にとどめるようにしておきましょう。 新しい出会いを求める片思い中は、他の男性が見えなくなってしまっています。あえて新しい出会いを求め、頭の中を彼以外の人のことで埋めていってみてください。人は、よく会ったり、連絡を取っていたり、心の距離が近いと思う人に好意を抱く傾向にあります。強制的に彼以外の男性と距離を縮めると、少しずつ彼から他の人へと気持ちが離れていくかもしれません。ただし、彼を忘れたいという理由だけで他の男性に近づいては、余計に彼を忘れられなくなってしまいます。他の人との距離を縮めるといっても、男遊びをしろと言っているわけでも、他の男性を利用しろと言っているわけでもありません。あくまでも、自分の世界を拡げるのを目的として、出会いの場に赴くと前向きに考えられ、結果、彼のことを忘れることに繋がる場合もあります。 好きだった日々を忘れない彼のことを好きだった日々は、決して無駄ではありません。彼を好きだったからこそあなたが成長した部分もあるはずです。彼への気持ちが薄くなっていっても、彼を好きだったときの気持ちは本物。『あなたを好きだった時間はとても大切で、かけがえのない日々だった』と素直に認め、晴れやかな気持ちで片思いとさよならしましょう。彼が好きで幸せだったとき、辛かったとき、楽しかったとき、泣いたとき…これらの日々は、次の恋で必ずあなたの強みになります。片思いを、『辛くて苦い思い出』ではなく、『楽しくて幸せな思い出』として心に刻むことが大切です。『わたしに恋をさせてくれてありがとう』と、感謝の気持ちを忘れないようにしましょうね。 思い切って気持ちを伝えるどうしても自分の中で諦めきれないというときは、思い切って彼に気持ちを告白してみましょう。片思い中は、想いをそっと心に秘めてただけで、彼に自分の気持ちを伝えられなかったかもしれません。しかし、気持ちを伝えることで、彼からなんらかのアクションがあることは明らか。もし、彼に気持ちを伝えられなかった理由が、『きっと振られる』、『今の関係が壊れるのが嫌だ』と思っていた場合は、特に必要なことかもしれません。自分で相殺出来ない恋は、当たって砕けろ精神で告白してしまった方がスッキリしますよ。告白してやっぱりダメだった、というときは、思い切り泣いて涙を流しましょう。涙を流せば心も軽くなり、気持ちの整理もつけやすくなります。 ムリに嫌いになろうとしない辛い恋から逃げようとし、彼の嫌なところばかりを見て嫌いになろうとする人がいますよね。それは逆効果なのでやめましょう。『彼のここが嫌だ』と思っていても、それ以上に良いところを知っているから好きになるのです。それを、ムリに『彼のこことそことあそこが嫌だから、今日から嫌いになる!』なんてことはムリな話。そんなことをしていては、あなたがどんどん辛くなるだけですよ。人間誰しも良いところ悪いところがあります。彼の存在を、あなたの中で悪い方向に持っていったとしても、何かをきっかけに『やっぱり好き!』という気持ちが爆発し、さらに深みにハマっていってしまいます。自分で自分を追い詰めるような行動はしないようにしましょうね。 いかがでしたか?あなたの大切な片思い、出来ることなら“ステキな片思い”として思い出に残したいですよね。何もムリに諦める必要はありません。しかし、諦めなければいけないときが来たと思ったら、これらのことを参考にしてみてください。きっとあなたに合った、片思いの上手な終わらせ方が見つかるはずです。
2016年10月20日六本木横丁店限定! 世界一辛い唐辛子のスペアリブ六本木横丁内の多国籍居酒屋「恋酒場」では、和食、韓国料理、スペイン料理など、さまざまな国の料理を味わうことができます。どれをいただいても個性的で、クセになりそうな味ばかり。名物は「特製スペアリブ」。オーストラリアで収穫されている、世界一辛い唐辛子「トリニダード・スコーピオン・ブッチ・テイラー」をふんだんに使って煮込んだオリジナルのスペアリブは、一口かぶりついた瞬間から舌のヒリヒリが止まらない! それでも、辛い物好きならやみつきになる辛さが口いっぱいに広がります。ブルーチーズポテサラ、一ヶ月漬け込んだサングリアもおすすめ「辛い物はちょっと苦手」という人には、シンプルに塩・胡椒で味付けした「牛タン焼き」(690円)を、添えられたレモンを好みで絞って召し上がれ。やわらかなお肉をほおばれば、口いっぱいに口福が広がります一風変わったおつまみとしてオススメなのは、「ブルーチーズポテサラ」(520円)。ブルーチーズ特有のコクが、ポテトと調和してあっさりめな味わいに生まれ変わります。青カビチーズが苦手な人でも、これなら美味しくいただけそう。美味しい料理には、お店こだわりの美味しい自家製酒を。バナナ、グレープフルーツ、桃、オレンジなどを皮ごと一ヶ月漬け込んだ「サングリア(赤)」は、見たままのフルーティさで、さわやかな口当たり。「ウォッカ漬け込み酒(アボカド)」(650円)はトニック割りがオススメ。梅酒のような風味にハマってしまいそうです。六本木の夜を、美味しいお酒とおつまみで楽しみましょう。親しみ度★★☆ワイガヤ度★★☆異国度★★★取材・文/有江さとみ(ナナネール!)スポット情報スポット名:恋酒場住所:東京都港区六本木5-5-1 ロア六本木1F電話番号:03-6804-5890
2016年07月09日暑い夏にこそ食べたくなるのがピリッと辛いカレーですね。今回はいつもと違ったカレーが楽しめる、本格タイカレーのレシピをご紹介します。「本格」と言っても実はとっても簡単なんです。タイカレーは日本のカレーと違って煮込まないからあっという間に出来上がります。あまりの手際の良さに彼もびっくりしちゃうかも!?カレーの辛さと生姜の爽やかさ、そしてココナッツミルクのコクが合わさった絶妙なタイ風グリーンカレー、ぜひお楽しみください。効能や栄養素グリーンカレーの材料の一つ、ココナッツミルクは最近話題の食材。中鎖脂肪酸が豊富に含まれていて、脂肪の燃焼を助けてくれる働きをします。つまりダイエットに効果的なんですね。また、ココナッツミルクは抗酸化作用が含まれているので、アンチエイジングに効果的。そして、グリーンカレーのペーストにはたくさんの生姜やスパイスが使われているので、冷えた体を温めてくれます。これからの季節、冷房の効いた建物の中で冷えてしまいがちなので、グリーンカレーを食べて体を温めてあげましょう。暑さ吹き飛ぶ!タイ風グリーンカレー【材料】グリーンカレーペースト 15gココナッツミルク 150gにんにく 少々鶏もも肉 1枚茄子 2本パプリカ 1/2個バジル 10枚程度ナンプラー 10cc砂糖 15g【作り方】①材料を切ります。鶏肉、野菜を食べやすい大きさに切り、にんにくはみじん切りします。②材料となる調味料を計測します。③鍋に分量外の油をしいて、にんにく、鶏肉と野菜を炒めます。④だいたい火が通ったらココナッツミルクを加え、一煮立ちさせます。⑤カレーペースト、ナンプラー、砂糖で味付けします。⑥具に火が通ったら火を止め、バジルを加えます。⑦皿にご飯をもって、グリーンカレーをよそります。ポイント鶏肉の代わりに豚肉や海老でも美味しく出来ます。野菜もアレンジ自由!たけのこやほうれん草を加えても面白いですね。
2016年06月15日悲しいけれど、叶わないまま終わってしまう恋もありますよね。失恋まっただ中は、生きた心地がしないくらい辛いものです。大失恋を経験したことのある女の子たちに、どうやって失恋した彼を忘れることができたのか、聞いてみました。■1.失恋中の孤独はキケン!?とことん1人を避けた「女友だちの家に居候しました。1人でいると苦しくなるので、回復するまでなるべく一緒にいてほしいとお願いしました」(大学生/22歳)「失恋の定番だけど、毎日のように飲み歩いた。マイナス思考になったら止まらないから、1人でいるのはキケンだと思って」(アパレル・プレス/28歳)1人でもやもや考えていると、どんどん憂鬱になるのが失恋の時期。落ちるところまで落ちるのもいいけれど、とことん1人を避けるのも手ですね!■2.夢中になれるものを見つけよう。仕事が助けてくれた「辛かったけど、仕事をしているときは忘れられた。忙しい仕事でよかったなって、そのときは思いました」(IT系OL/27歳)「ふと思い出して泣きそうになりながらも、仕事をがんばりました。必然的にいろんな人と会って、いろんなことを考えるから、失恋に泣きくれているなんてちっぽけだって感じるようになりました」(広告・プランナー/30歳)ふだんはハードに感じる仕事でも、いざというとき自分を支えてくれることがあります。仕事でも趣味でもいいけれど、恋愛がうまくいかないときに心の支えになる、夢中になれる“なにか”を持つ女性は強いのかもしれませんね。■3.ショック療法もあり。留学した「失恋を機に仕事をやめて留学。物理的に会えないことで諦めがついた」(事務職/27歳)「1年間、休学して留学をするタイミングで失恋。寂しかったけど行ってみたら、日本でのできごとを思い出している余裕がなくて忘れました」(大学4年生)留学してしまうとは、大胆!でも、生活をガラッと変えれば一気に忘れられそうですね。急に留学するとなると大変ですが、行ったことのない国に旅行してみるだけでも視野が広がってラクになれるのではないでしょうか。■4.希望を捨てないで!新しい恋をした「新しく好きな人ができるまでは忘れられなかった。半年くらい泣きながら過ごしたけど、案外あっさり新しい恋ってできるものですね」(居酒屋アルバイト/22歳)「失恋を打ち明けたら男友達が優しくしてくれて、恋愛関係に。おかげで忘れられました」(マーケティング/28歳)女性にとって新しい恋は、きれいさっぱり前の恋を忘れさせてくれる最高の方法ですよね。もうだめだ!と思っていても、案外すぐに次の恋愛が待ち構えているのかも。失恋中も希望を捨てずに自分を磨いていたいものです。■おわりに失恋中は、何もやる気がおきないかもしれませんが、がんばって1つでも行動してみましょう。女友達と一緒にいるだけでも、わずかな希望が見えてくるかもしれません。まだ学生なら、ぜひ、これから自分を支えてくれるような、誇れる仕事に就いてくださいね!(かみむらゆい/ハウコレ)(新部宏美/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年09月24日コンビニやレストランなどで「辛さ10倍カレー」をよく見かけまずが、そもそもなにを基準に10倍といっているのでしょうか?きょうは、私たち日本人の生活に溶け込んでいる“辛さ〇〇倍”の秘密に迫ってみました。■1:調味料ベースで決まるグリコの人気「〇〇倍カレー」シリ-ズ『Lee』。こちらは基準が、唐辛子や胡椒の量とハッキリしています。もともと出していた辛口カレーの辛味調味料を“1”として、その10倍の調味料を加えたら“辛さX10倍”、20倍なら“辛さX20倍”としているのです。ここで気をつけたいのは、調味料を10倍入れたとしても、10倍の辛さだと感じるかどうかは人それぞれだということ。甘味で考えてみましょう。たとえばケーキに使う砂糖の量を20倍にしたからといって、20倍も甘くなるとは限りません。同様に20倍の辛味調味料を入れても、20倍の辛さになるわけではないということ。それでも、基準がハッキリしているという点においては科学的です。■2:味覚のベースで決まる人気カレーチェーン店『CoCo壱番』の辛口メニューは、1辛(一般的な辛口)から始まって2辛、3辛、4辛、5辛、7辛、8辛、9辛、そして10辛まであります。こちらは調味料の量ベースではなく、「個人差はある」としながらも“食べたときの辛さの度合い”が基準になっています。ただ、パッと見の数字に惑わされないようにする必要はあるでしょう。2辛は通常1辛の2倍ですが、3辛(4倍)、4辛(6倍)、5辛(12倍)で、10辛は(24倍)となっています。メニューで公表されているので大丈夫だと思いますが、パッと見て5辛を頼むと12倍辛いカレーが来るということなので、ご注意を。先の『Lee』は調味料ベースなら、『CoCo壱番』は味覚ベースといえるでしょう。他のお店について調べても、だいたい基準はこの2つのどちらかでした。なお、私たちがイメージする「〇〇倍カレー」については、人によってかなり差があるので、調味料ベースと味覚ベースのどちらがより正しいというものではありません。もし、こうしたカレーを食べるときは、調味料ベースなのか味覚ベースなのかを確認してみるといいかもしれません。ちなみに苦味・酸味・甘味・塩味・旨味の“五基本味”は、味蕾細胞で感知する味覚です。でも、辛さだけは、生理学的には味覚ではなく痛覚だということがわかっています。いわば辛さは、痛さ(刺激)を味と勘違いした人間の脳が生み出した感覚なのです。(文/シール坊)
2015年06月29日「これって都合がいい女?!」「どうしていつまでも曖昧な関係なの?!」なんて彼との関係にモヤモヤを抱えていたり、辛い恋愛のスパイラルにハマっっている女性、またはそんな恋愛を繰り返している女性はいませんか?今回は、「男性に利用されがちな女性」の共通点を探ってきました。当てはまる方は要注意です・・・・・・。■1.耐える恋愛に馴れている「大好きな彼とは、なんだか曖昧な関係・・・・・・。すごく憧れの人だったので、付き合いたいなんてっこちから言えなくて・・・・・・ズルズルと自分からこういう関係になってしまった。好きすぎてつらいけど、切られるのがこわいし。そもそも私追いかけるのすきだから耐えられるのかも(笑)」(22歳/大学生)「今彼はめちゃめちゃワガママだし、気分屋だし。私が養っているような状態。もちろん友達からは『別れなよ~』とか『それ利用されているだけだよ!』って言われています。だけど、貢ぐのとか面倒みてると必要とされている感があるの・・・・・・。ときどきマジつらいけどね。」(27歳/アパレル関係)追いかけるのに燃える女性いますよね。ですが男性は狩りの本能をもっている生き物です。たまにはあちらから追いかけさせるようにしないと、彼はさらに調子に乗る一方。自分勝手に振る舞うこと確実です。当然、ますます耐える恋愛が続くことに・・・・・・。■2.自分のことをダメな女だと思っている「あたしがダメダメだからダメ男といる方が落ち着くんだよね~。あっちはお金とかだらしなさすぎるし、めっちゃ迷惑かけられているけど、私にはこの人しかいないのかもって思っちゃっているわ。」(25歳/飲食関係)自分を卑下しすぎ?な意見。お金にダメダメはちょっと問題ありですよね。「自分も悪いところがあるからだまっておこう」ではなく、お互いに高め合える関係が理想的ですよね!■3.どうしても顔面だけは譲れない「私は今彼にとって、ただの家政婦状態・・・・・・。なんできっぱり別れないのかと言いますと、顔が大好きだから。私、つきあう条件で、どーしても顔がゆずれないの!好みの顔があるんです・・・・・・!それ意外とはどうしてもだめ。だから私の歴代の彼は、顔がキレイでも性格に難がある男が多いんです・・・・・・。」(24歳/看護師)相当なイケメン彼氏さんなんでしょうね~!顔がタイプすぎると全部許せる気になってしまうのかもしれません。彼もそれがわかっていて、甘えて利用しているのかも!顔に限らず、「どうしてもここだけはこうじゃないと!」という条件があってそれに固執し過ぎると、他に問題があってもうやむやにしてしまいがちです。「美人は三日で飽きる」ということわざがありますが、早く彼の顔に馴れてズバッと彼に文句の一つでも言えるようになりますように!■4.急な誘いでもすぐに行く「基本彼からの呼び出しには速攻で応じていますね。都合が良いように扱われている、ていうのはわかっているんだけど。休みの日とか夜とかスタンバイしちゃっていますねー!連絡こない日とか泣きたくなるけどね。」(21歳/会社員)なんて健気なのでしょうか~!がしかし、筆者もこの気持ちわかります!買い物中だろうが、自宅でお風呂中だろうが好きな彼に呼び出されたら速攻で飛んで行っていたことあります・・・・・・。そこで筆者も学んだのですが、これ、彼をわがままにしてしまう原因になると思われます。だって、彼からしたら相手の都合なんて考えなくても、呼んだらすぐ来てくれるんですし。急な誘いは、ときどき勇気を出して断わる方が対等な関係を築いていけるようになりますよ。■おわりに当てはまる女性はいませんでしたか?どきっとした方は是非、これらを教訓に男性から利用されるモヤモヤする恋愛から脱出しましょう!(YUE/ハウコレ)
2014年12月09日失恋をすると“もう二度と恋なんてしたくない”と思うことがあるでしょう。しかし、恋はするものではなく、落ちるもの。ふとしたきっかけで新しい道が見えてくるかもしれません。そこで今回は、失恋して落ち込んでいるとき、次の恋への希望が見えてくる素敵な映画を4本ご紹介します。■1.恋する惑星あらすじ・・・香港の巨匠、ウォン・カーウァイ監督の映画。2つのストーリーからなる映画で、どちらも失恋がテーマ。警官223号は彼女に振られ、彼女の好きだったパイン缶を一晩で何十缶も食べた後、夜の街へ・・・。偶然、バーで出会った女性とホテルへ向かうのですが、この女性もまた失恋の傷を抱えている。2つ目のストーリーの主人公は、スチュワーデスの彼女にフラれた警官663号。彼が毎日立ち寄る屋台に雇われたフェイは警官663号に惹かれ始めるのだが・・・1つ目のストーリーは、最後に金城武扮する警官223号が失恋の傷を癒やす独特の方法がとても素敵。“こんな方法もあったんだ”とハッとさせられます。2つ目のストーリーでは失恋の痛みが癒されていく過程に、心が晴れ晴れとしていくでしょう。失恋の痛みを癒すには新しい恋が一番と言いますが、まさにそれを表すようなストーリーです。この映画をみると、艶やかな映像美に心が癒され、失恋を乗り越えるヒントを見つけられるはず。■2.めぐり逢えたらあらすじ・・・病気で妻を失い、悲しみくれていたシアトル在住の建築家、サム。そんなサムを心配した息子がラジオで父には新しい奥さんが必要だと相談する。そのラジオ放送を偶然聞いた、遠く離れたボルチモアに住むアニー。シアトルの眠れぬ男サムが語る奥さんの話を聞き、涙を流します。それがキッカケとなり、アニーはサムに心惹かれていくのだが・・・最愛の人を喪失した悲しみは想像を絶するものがあります。それでも立ち直っていくのが人間の持つ強さといえるでしょう。失恋から立ち上がるチャンスを与えてくれるのは、身近にいる家族や友達、仲間なのかもしれません。この映画を観ると失恋の悲しみ以上の幸せが訪れるはず、と勇気をもらえます。■3.靴に恋してあらすじ・・・5人の女性の物語を観ることができる映画。中でもシューズデザイナー志望のレイレの物語は、失恋から始まる同棲中の彼とは上手くいっておらず、勤めている靴のショップから勝手に靴を借りて、クラブで踊る日々を送るレイレ。しかし、そんな彼女にもある日、人生の転機が訪れる。同棲中の彼から別れを切り出され、彼は家を出ていってしまうのだ。悲しみに暮れるレイレだったが、やがて彼女は新たな決断をするのだった・・・夢を追い求める過程で、恋に落ち、恋人に溺れて、夢を忘れてしまう人も少なくありません。また、恋人と過ごすことがメインになり、それまでの生活とガラリと変わってしまうことも。ですが、失恋を経験することで、人間として一回り大きくなり、再び夢を目指したり、新たにチャレンジしていくのもまた素敵な人生です。失恋は必ずしも悪いことではないのだな、と思える映画です。■4.スライディング・ドアあらすじ・・・広告業界で活躍しているヘレンは作家志望のジェリーと同棲中。ある日、遅刻したことが原因で会社をクビになってしまう。肩を落として帰路につくヘレンだったが、地下鉄のドアが閉まる寸前で乗り込むことに成功、もう一方では、地下鉄に乗り込むことに失敗しタクシーで帰路につく。もし、電車に乗れたら・・・もし、乗れなかったら・・・その2つの運命の分かれ道を描く作品。もしも次の出会いが運命的なものだったら・・・と考えずにはいられなくなる映画です。出会うべき相手というのは、ある程度、決まっているのかもしれませんね。この映画を観ると、失恋を経験することが決してムダではなかったのだと思えてきます。次に出会う異性が、あなたにとって、最高の相手かもしれませんから。■おわりに失恋すると、すべてが終わってしまったかのような気持ちになるものです。しかし、そう遠くない未来に、失恋を通して学んだことは決して無駄ではなかったと思えるはず。失恋から抜け出せずにずっと停滞してしまう・・・そんな人は、ぜひこの映画を見てみてくださいね。(羽音/ハウコレ)
2014年11月09日暑い夏・寒い冬共に、季節問わず無性に食べたくなる辛いもの。発汗作用があり新陳代謝をUPすると言われているので、食べ過ぎなければ美容にはとても効果的です。これから益々寒くなるので、辛グルメは積極的に食べたいですね。今回は、辛いものが美容に効く理由をまとめてみました! ■寒い時、暑い時、どちらも辛いものを食べたくなる理由辛い食材の代名詞とも言える、唐辛子。中に含まれているカプサイシンは、体温を下げる効果と、上げる効果があります。矛盾しているようにも聞こえますが、カプサイシンは体内の色んな所に作用してくれます。1.寒い時:体がポカポカする小腸から吸収された辛いものは血流に乗って中枢神経を刺激し、脳内からアドレナリンが放出されます。アドレナリンが出ると、身体を動かしたときと同様、身体が暑くなり発汗が始まります。2.暑い時:発汗作用で“涼”を得る事ができる辛いものを食べると運動をしていないのに汗をかきますが、これは辛味成分が人間の味覚、嗅覚、痛覚など様々な感覚神経や内臓神経を刺激する事によって起こる生理現象だそうです。汗を出すことによって、身体の表面温度は一時的に下がるので、結果的に涼しさを得る事ができるのです。■脳内麻薬が分泌される辛いものを食べると、脳はその刺激を“傷み”だと認識するので、その“傷み”を緩和するため、反射的にベータエンドルフィンを分泌します。辛いものを食べると気分が高まり、高揚状態になるのは、それらのホルモンが原因であるとか。ジョギングを続けていると気分が良くなるランナーズハイという現象に近い状態だそうです。■食欲が増進される辛いものを食べると辛味成分が消化器の粘膜を刺激するので、胃腸へ送られる血液の量は増え、消化液の分泌が促進される効果があるとか。それと同時に唾液の分泌も促されるので、いつもより食欲が増す結果に。また、腸内の運動も活発になるので、栄養分の吸収力も高まるそう。■辛いものを食べると美肌になる!? 上記で述べた通り、食べると身体に様々な影響がある辛い食べ物。適度に摂ると、脳への刺激によって全身の血行が良くなり、体温を上昇させて発汗を促すので、新陳代謝が上がります。新陳代謝が上がれば細胞の生まれ変わりも促進されるので、身体の内側から美肌が作られやすい環境に。また、食欲が増進され、胃腸の働きが活発化するので、吸収力が高まり栄養素が無駄無く体内に取り入れられる結果になります。ですが、美肌に良いからと言って大量に摂取すると逆に胃の粘膜を刺激し、損傷してしまったり、舌の表面の細胞を破壊し味覚障害につながったりする恐れもあります。何事も摂り過ぎは良くないので、身体のコンディションを確認しつつ摂るようにしましょう。
2014年11月06日モスフードサービスは11月18日、全国のモスバーガー店舗(一部店舗除く)で「凄辛(すごから)チョリソバーガー」と「凄辛チョリソチーズバーガー」を新発売する。2015年2月上旬までの期間限定商品となる。「凄辛チョリソバーガー」は、手作業で一つひとつ渦巻きにしたチョリソを使用したバーガー。チョリソのうえに、マヨネーズ、スライスしたハラペーニョ、みじん切りのオニオン、特製のホットチリソースを重ね、レタスとともにバンズでサンドした。「チョリソ」「ホットチリソース」「ハラペーニョ」の3つの辛さが合わさった刺激的な味わいが楽しめる。価格は340円。「凄辛チョリソチーズバーガー」は、凄辛チョリソバーガーにスライスチーズを加えた、辛さの中にもマイルドな味わいのあるハンバーガー。価格は370円。※価格は税込
2014年10月30日辛い食べ物はお好きですか?私はあまり得意ではありませんが、韓国料理のカルビクッパや、タイのトムヤムクンは大好きです。カプサイシンは唐辛子の辛味成分で、消化器系を刺激し食欲を増進する他、 多くの生理作用があります。辛い食べ物に含まれるカプサイシンで身体の代謝を上げ、ダイエットに役立てましょう。■カプサイシンの作用カプサイシンは、アドレナリンやノル アドレナリンの分泌を促進します。アドレナリンには血流増加作用・食事誘発性産生作用(食事後に代謝量を増加させる)・発汗作用・抗菌作用があり、ノルアドレナリンには熱産生作用があります。トウガラシを食べると体が暖かくなりますね。運動前にカプサイシンを摂取すると、「脂肪の燃焼が促進された」という研究結果があるそうです。カプサイシンは、以下のように 作用したと考えられます。カプサイシンが交感神経系に作用してノルアドレナリンの分泌を促進→ノルアドレナリンが脂肪細胞中のホルモン感受性リパーゼを活性化→中性脂肪の分解が促進される→分解された脂肪が、運動により多く使われる■交感神経を優位にするカプサイシンに限らず、運動前に交感神経を活性化すれば、上記で書いた流れによりダイエット効果が高まります。・コーヒー等のカフェインを含むものを飲む。・冷たい水を飲む。・身体を叩く(叩くと人間は戦闘モードになります)ダイエットライフを効率よく過ごすためには、この交感神経と副交感神経を上手く切り替えながら、生活することが大事です。つまり、活動する時(ダイエットモード時)は交感神経優位に、休む時は副交感神経優位にして身体を安め、活動に備えて身体を修復します。■注意点しかし、辛いものを食べ続けると胃腸障害、肝機能障害、腎臓障害を引き起こす危険性があります。やはり、程々が大事ですね。私の場合、韓国旅行では毎食キムチが続き、さらに辛いメニューが多いため、2日目からずっとお腹を壊していました。自分の体と相談しながら、取り入れてみてください。■最後に極端な味付けが好まれ、繊細な味の分からない日本人が増えてきているそうです。ファーストフードの影響も多いようですね。昨年、和食が「ユネスコの無形文化遺産」に登録されました。辛い食品はダイエットに有効ですが、最も健康的でダイエットに適した食事は和食です。日本人として和食の良さを見直して、後世に伝えてゆきたいと思います。(林田玲子/ハウコレ)
2014年10月10日恋愛はうまく行っている時には楽しく嬉しく素敵なものですが、喧嘩が絶えない時や別れ際などは辛く悲しいものですよね。一つの別れや辛い経験がトラウマになってしまい、恋に臆病になっている方にも出会ったことがあります。でも、今回、現在彼がいるという素敵な女性にインタビューをした結果、やはり恋は私たちを素敵な女性へと成長させてくれるものであることがわかりました。みなさん「絶対恋はした方が良い!」と言われていたので、その4つの理由をご紹介します。■1.傷ついた分だけ失敗が減る「若い時にいっぱい失敗して泣いてきたから、大人になって『この人と結婚したいな』と思った相手と一緒になることができました男性のことがわかるようになったというだけでなく、私も寛容になったし、恋で失敗した経験は本当に好きな人に出会うための準備だったんだと思います。」(27歳/美容)いつか出会う本気の恋のために、失敗をしておいた方が、本気の恋への成功率が上がると言う考え方をお持ちの方は大勢いらっしゃいました。何事も初めからはうまくいかないように、恋にも本当に好きな人に出会うまでに乗り越えなければならない試練がいくつかあるのかもしれませんね。■2.恋はコミュニケーションを磨く最高の手段「恋愛は相手との距離が近いので、自分勝手なコミュニケーションではうまくいかないと思います。だから、別れる時には辛いけれど、いろんなタイプの人と関わってみることで、人を見た目で判断しなくなりました。見た目とは違う内面を持った人も多くて面白いです。」(25歳/アパレル)コミュニケーション力が高いのは、恋愛だけでなく、仕事や日常生活でも活かすことができます。つまり、相手のことも自分のこともきちんと尊重したコミュニケーションができる人は人生でも得をするということ。そのコミュニケーション力を磨くのにも、相手との距離が近い恋愛は適しているということですね。■3.世界が広がる「今まで付き合ってきた男性は、スポーツ好きな人が多かったんですけど、サッカー、野球から始まり、バスケやF1などスポーツと言ってもカテゴリーが様々なので、それぞれの楽しみ方やルールを教えてもらっているうちに、いろんなスポーツに詳しくなりました。やっぱり恋をすると、相手の趣味を一緒に楽しむことができるのは、楽しいところだと思います。」(22歳/学生)付き合っているかどうかに関わらず、恋をすると「相手のことを知りたい!」と思うもの。相手が好きなことや趣味がどんなものかを研究して話をしてみたり、デートに誘ってみたり。それがきっかけで付き合うことになったり、さらにその趣味について深く教えてもらったりと、自分だけでは興味を持たなかった世界へと広がっていくのは楽しいことですね。■4.同性や家族にはない楽しみがある「やっぱり、友達や家族と過ごすのとは違う楽しみを与えてくれるのが恋愛です。早く会いたいなと思ったり、一緒にいない時にも何しているのかなと考えたり。そういうドキドキがあるから、キレイになりたいと思うし、仕事や他のことも頑張ろうと思えます。」(24歳/飲食)胸がときめくこと、これが恋の醍醐味ですよね。恋をしている女性は輝いて見えますが、ドキドキすることで、女性をキレイにしてくれるホルモンが分泌されるなど、恋には、恋でなければ得られないメリットや楽しみがあります。■おわりに普段恋をしている時には、こんなことを考えている余裕はありませんが、恋をするとこんなにたくさんの嬉しい効果が隠れていたんですね。これを知ると、やっぱり恋は辞められなさそうです。(栢原陽子/ハウコレ)
2014年07月26日大好きな人との恋の終わり。あまり想像したくないことですが、出会いもあれば別れもあるのが恋愛です。失恋は、次の出会いに向けての準備!と気持ちを切り替えて前に進みたいものです。とはいえ、そんなに簡単に割り切れないのが女心というもの。皆はどんな風に乗り越えているのでしょうか?今回は、失恋から立ち直る方法について、20代の女性たちの声を集めました。■1.とことん、落ち込む「とりあえず、引きこもって落ちるところまで落ちる」(23歳/事務)、「家で号泣する」(21歳/学生)、「カラオケで失恋ソングを歌いまくる。付き合ってくれる友達には悪いけど、これでだいぶ元気がでるから」(24歳/看護師)など、いきなり元気になろうとせずに、しっかり落ち込むという意見が多かったです。涙を流すことにはリフレッシュ効果もあると言われているので、たくさん泣いて思い出にひたる時間をつくれば、スッキリできるかもしれませんね。■2.休日の過ごし方を変える「デートしていた週末の予定が空くと彼を思い出すので、ひたすら友達と会ったり家族と過ごしたりして、これまでとは違う時間の使い方をする」(26歳/フリーランス)という人もいました。彼以外の人と関わる時間を過ごせば、自然と気が紛れそうです。一人で映画を観る、旅行に行くなど、静かに自分時間を楽しむ方法もおすすめ。違う環境に身を置くと、気持ちを切り替えやすくなりますよ。■3.思い出の品などを捨てる物理的に彼とのつながりを断つという人も多いようです。具体的には、もらったプレゼントを捨てる、連絡先や保存していたメールを捨てる、などです。「SNSをあまり見ないようにして、彼の近況を気にしない努力をする」(24歳/派遣)という声もありました。学校や職場が同じだったり共通の友人が多かったりすると、彼の情報にふれる機会が多くなるので、接点を減らすためには色々な工夫が必要そうです。■4.我慢していたことをするなかには「彼のために我慢していたことを思いっきりして、ストレス発散する」(25歳/編集)という人も。彼が苦手なホラー映画をたくさん観たり、ダイエットをやめて甘い物をたくさん食べたり、とにかく好きなことをすることで立ち直るそうです。ヤケ食いを続けるのは危険ですが、一定期間なら、良い気分転換になりそうですね。大胆なデザインのネイルや流行のメイクなど、男性受けはしないおしゃれを楽しむという方法もあります。■5.次の恋を探す「恋の傷は、新しい恋でしか癒えない」が持論という女性(27歳/営業)は、失恋をすると必ず「リハビリの恋」を探します。優しい人と付き合う、男性タレントに疑似恋愛をするなど、愛情を注げる別の対象を見つけることで、気持ちを立て直すのだそうです。そんなにすぐに誰かを好きになれない、という人の方が多いかもしれませんが、前向きなアプローチの1つだと思います。■おわりに失恋は誰にとっても辛いもの。そこから立ち直るには自分で上手に気持ちを切り替えるしかありません。終わった恋は良い思い出にして、早めにいつもの自分を取り戻したいものです。(吉戸三貴/ハウコレ)
2014年01月18日トリップアドバイザーはこのほど、「世界のトウガラシ(&各国代表カラ~い料理)辛さ比較」を公開した。唐辛子の辛さ(カプサイシンの辛さ)を表す単位として、「スコヴィル値」を用いて比較を行っている。辛味成分の抽出物の溶解液に一定の甘みのついた水を加え、辛さを感じなくなった時点での希釈率で辛さを表すものだという。例えば、抽出物の4万倍の希釈倍率で甘い水を加えて辛さを感じなくなるものは4万スコヴィルとなる。辛さで有名なトウガラシといえばメキシコの「ハバネロ」だが、そのスコヴィル値は、辛いもので35万スコヴィル。しかし世界にはさらに辛い唐辛子があり、オーストラリアの「トリニダード・スコーピオン・ブッチ・テイラー」は146万3700スコヴィルで、世界一辛いトウガラシとして2011年にギネス世界記録に登録されているとのこと。日本で良く使用される代表的な品種の1つ「鷹の爪」は一見辛そうに見えるが、辛さは4万~5万スコヴィルで、海外の激辛唐辛子の辛さとはレベルが違うという。辛い料理では、ジャマイカの「ジャークチキン」、インドの「ミールス」、アメリカの「チリコンカン」、タイの「トムヤンクン」など、世界各地の料理が紹介されている。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年08月24日