夜散歩を楽しめる演出がいっぱい!2016年10月14日から2017年2月19日まで開催されるよみうりランドのイルミネーション。光の庭園で夜散歩が楽しめる、恋人との冬デートにおすすめのスポットです。実際に歩いてみて間近でイルミネーションを楽しむのも良し、高台から見下ろして絶景を楽しむのも良し!ショー観覧や記念撮影スポットを巡るなど、いろんな楽しみ方ができる夜散歩で思い出に残る時間が過ごせます。高台からイルミネーションを見下ろしてパルテール・デ・ロアのエリアでは、ヴェルサイユ宮殿の庭園をモチーフにしたイルミネーションが楽しめます。光の庭園を一望できる高台から見下ろせば、色とりどりのイルミネーションが作り出す絶景に思わず目を奪われるでしょう。美しい景色を恋人と一緒に眺めればムードが盛り上がること間違いなし! イルミネーションのカラーが変化する度に、違う表情の風景が楽しめます。イルミネーションを間近で楽しめる光のトンネル毎年好評の光のトンネルが、今年は全長120メートルにスケールアップしました。らせん状の光のアーチに圧巻されるスパイラル・パサージュのエリアでは、イルミネーションの輝きを間近で楽しむことができます。宝石のように輝くトンネル内は、通る人々を優しく照らし出す光の演出と、流れる光の2種類の演出が特徴です。見る人を飽きさせない工夫が夜散歩の楽しさをさらにアップさせてくれるでしょう。冬のデートを盛り上げてくれるよみうりランドのイルミネーション。大切な恋人と特別な時間を過ごすのにぴったりなスポットです。思い出に残る冬デートを楽しみたい人、ぜひ訪れてみてください。店舗情報店名:よみうりランドTEL・予約:044-966-1111住所:東京都稲城市矢野口4015-1アクセス:京王線「京王よみうりランド駅」下車⇒ゴンドラスカイシャトルで5~10分または小田急バスで5分営業時間:期間:2017.2.19(日)まで期間中の休園日(2017.1.17(火)〜19(木)、1.24(火)〜26(木))時間:16:00 〜20:30(12/17〜25は21:00まで)※アトラクションの営業は20:00まで。※16:00以降は日中と営業アトラクションが異なります。※日中も通常通り営業しています。
2016年12月23日タレントの高田純次が街を散歩するテレビ朝日の番組『じゅん散歩』(毎週月~金曜9:55~10:30)の特番が、22日(9:55~11:40、関東ローカル)に放送される。同局平日午前の散歩番組10周年を記念したもので、前任の加山雄三と東京の街を歩く。同局では、2006年4月から平日午前帯に、故・地井武男さんが初代散歩人を務めた『ちい散歩』を、12年5月からは加山雄三が街を歩く『若大将のゆうゆう散歩』を放送。現在の『じゅん散歩』は15年9月28日から放送され、今年で10周年を迎えた。これを記念して『じゅん散歩 超デラックス』と題し、初対面となる高田と加山が、浅草と丸の内を歩く。浅草で高田が歩いていると、いきなり「今朝も『じゅん散歩』のオンエアを見てきたんだ!」と、加山が驚かすように登場。全国の隠れた名産品を集めた「まるごとにっぽん」で、長野の職人が手掛けたエレキギターを試奏していると、突如、加山の生演奏で、高田が熱唱することになる。また、丸の内では、都会に出現した「大手町の森」や東京駅周辺を散歩。2020年の東京オリンピックに向け、変わりゆく街の風景を堪能する。高田は、同番組のオファーが来た際、「どうしようか悩みました」というが、「いい番組だし、これをやっておけば知名度も上がるかなと考えて引き受けたんだけど…(笑)」とテキトーぶりを披露。初対面の加山については「我々の世代にとって、カリスマだもの! 神だもの!」と強調しながら、一緒に歩いてみたら、加山さんが意外と何でもダイレクトにおっしゃるところが面白かったですね!」と感想を語っている。その加山は、高田が引き継ぐと聞いて「ピッタリだな」と思ったそう。『じゅん散歩』は、初回から毎回見て、録画もしているそうで、「本当に面白い!」と絶賛。夫人も高田のファンだそうで「途中、カミさんに『今、純ちゃんと撮影しているんだ』と純ちゃんの写メを送ったんです」と、相変わらず自由奔放な街歩きを楽しんだようだ。今回の特番では、地井さんの思い出を偲ぶコーナーも放送。地井さんのふるさと、千葉県匝瑳市で、かつて地井さんが植樹した"ちいちいの森"の今をレポートする。さらに、地井さんが愛した地元の祭りを紹介するほか、地井さんの思い出の散歩を特別に放送する。
2016年10月07日米BOX OFFICE MOJOは7月8日~7月10日の全米週末興業成績を発表した。『ミニオンズ』の制作スタッフが手掛ける新作アニメ『ペット』が週末興収1億317万ドルを稼いで初登場首位にランクイン。飼い主が外出中の家におけるペットの知られざる様子にスポットを当てた作品。監督は『怪盗グルーのミニオン危機一発』のクリス・ルノー監督と、同作のプロダクションデザインを手がけたヤロウ・チェニーが共同で担当し、『アメリカン・ハッスル』のルイスC.K.、TVシリーズ『モダン・ファミリー』のエリック・ストーンストリート、『ゲット・ハード』のケヴィン・ハートらが声優を担当している。2位は前週と同じ『ターザン:REBORN』。前週まで3週連続トップに独占していた『ファインディング・ドリー』は3位に転落したものの、累計興行収入は4億2,258万243ドルと4億ドルの大台に突入し、大ヒット作として名を刻んだ。4位に初登場の『Mike and Dave Need Wedding Dates(原題)』は、『ハイスクール・ミュージカル』シリーズでブレイクしたザック・エフロン主演のコメディ。『ピッチ・パーフェクト』シリーズのアダム・ディヴァインとともに兄弟役を演じ、2人を利用しようとする悪女コンビに翻弄される物語だ。5位は前週3位の『The Purge: Election Year(原題)』、6位は前週と変わらず『Central Intelligence(原題)』がランクイン。以下は7位『インデペンデンス・デイ:リサージェンス』、8位『BFG: ビッグ・フレンドリー・ジャイアント』、9位『The Shallows(原題)』と前週と同じラインナップが続く。10位はインドの映画の『Sultan(原題)』が初登場。インドの映画スター・サルマーン・カーン主演の最新作で、レスリングを題材にしたスポーツ恋愛ドラマだ。
2016年07月11日2016年5月、BTSトンロー駅前に週末限定のマーケットが突如誕生し、大きな話題となっています。週末はあちらこちらでマーケットが開催されているバンコクですが、おしゃれ度とアクセスの良さではこちらがダントツにおすすめ。今回はバンコク最新マーケット「TGIF market」の魅力をご紹介させて頂きます。 屋根付き、冷房完備が嬉しい!「TGIF market」が開催されているのは、スクンビット・ソイ36の入り口にある空き地。BTSトンロー駅から徒歩すぐと便利な場所です。マーケット名の「TGIF」は「サンクス・ゴッド・イッツ・フライデイ」をもじって名付けた「サンクス・ゴッド・イッツ・フリーマーケット」の略なのだそうです。「TGIF market」は洋服や雑貨を販売する屋内ゾーンと飲食中心の屋外ゾーンの2つに分かれています。屋内ゾーンは屋根付きなので雨季でも安心。冷房完備なのも蒸し暑いこの時期には助かりますね。販売されている商品の多くは女性向き。タイのトレンドを反映したデザインのものが多いですが、出店しているのはインディーズ・ブランドということで価格はリーズナブルな商品が中心です。 おすすめは屋外の飲食ブース「TGIF market」、屋内エリアをのぞいた後は屋外で食べ歩きを楽しみましょう。ずらりと並ぶ飲食店はタイ料理はもちろんのこと、各国料理、創作系、デザートとバリエーションがかなり豊富。どのお店も比較的リーズナブルな値段設定なので、あれこれ食べ比べてみるのがおすすめです。 私のイチオシはフード・トラック「Daniel Thaiger(ダニエル・タイガー)」のハンバーガー。元々はスクンビット・ソイ38の屋台街に出店していたお店なのですが、屋台街なき現在、週末はこちらのマーケットに出店しています。肉汁が溢れるこちらのハンバーガーは在住者に大人気。現地情報誌やグルメサイトからは「Favorite Food Truck」、「ベスト・ハンバーガー」といったお墨付きも多数のハンバーガー。オーダーから20分程度待つ辛抱が必要ですが、是非行列してでも食べてみてくださいね。 今回ご紹介した「TGIF market」は残念ながら期間限定の開催となっており、2016年6月時点では2016年7月17日までの開催が確定しています。この期間にバンコクに来られる方にはおすすめのマーケットです!
2016年06月14日●LCC・バニラエアで週末香港旅へ! 成田第3ターミナルはこんなに便利「次の週末、どこかに旅したい」と思ったら、その選択肢に香港はどうだろう。「時間・費用的に無理! 」と思うかもしれないが、実はそうでもないのである。そこで今回、低コスト航空会社(LCC)の中でもレジャー・リゾート路線を展開しているバニラエアで行く、香港週末旅行を紹介しよう。○体力がある人は深夜便をバニラエアの東京(成田)~香港便の料金は、通常のプランである「コミコミバニラ」なら成田~香港で片道1万2,890円~、荷物の預けや座席指定に別途必要となるキャンセル不可の「シンプルバニラ」なら成田~香港で片道8,890円~。それに、支払手数料(1区間500円)と空港使用料(成田出国時は1,540円、香港出国時は165香港ドル)などを加えた料金が必要となる。ちなみに、燃油サーチャージは発生しない。バニラエアは現在、東京(成田)~香港を1日2往復展開している。11:10成田発・14:40香港着と21:15成田発・00:45香港着、01:45香港発・07:05成田着と15:40香港発・21:05成田着だ。なお、香港の時差は日本の-1時間で、フライト時間は成田~香港は4時間30分程度となる。このフライトで週末だけのプランを考えると、土曜日の昼前に成田を発って日曜日の夜に成田に戻る、香港丸1日の1泊2日となる。もしくは体力に自信があればだが、金曜日の仕事後に成田を発って日曜日の夜に成田に戻る、香港丸2日の2泊3日も可能だ。バニラエアは4月8日に開業された成田空港第3ターミナルを拠点としている。電車の場合、直接第3ターミナルへはアクセスできず、徒歩か空港内の無料シャトルバスを利用することになる。その意味でも、第3ターミナルへは"1,000円バス"などと呼ばれる京成バス「東京シャトル」と平和交通「THEアクセス成田」が便利だ。早朝・深夜便にも対応したバスは約20分間隔で運行されており、東京駅から第3ターミナルまで1,000円(予約すれば900円)でアクセスできる。時間帯によって異なるが、東京駅から第3ターミナルまでは75分程度となる。○LCCに寄り添った機能的な第3ターミナル第3ターミナルはLCC専用ターミナルになっている。第1,2ターミナルに比べると規模は小さいものの、その分、必要な機能が集約されているため使い勝手がいい。LCCの場合、預け荷物が有料なこともあるが、バニラエアは20kgまで無料(コミコミバニラの場合)となっている。あれこれ持って行きたい時も安心だ。なお、バニラエアはカウンターチェックインのほか自動チェックイン機も設けている。預け荷物がないなら自動チェックイン機が使えるので、混雑を回避したい人は荷物を少なくするのも手だ。機内持ち込みは2個(各辺が56cmX36cmX23cm以内)・総重量10kgまでとなっている。チェックインを終えたら、空港内で買い物や食事を。うどんやハンバーガー、たこ焼き、そして寿司もあるので、時間帯によってはフライト前に食事を済ませておくといいだろう。なお、アルコールを除いては機内に飲食物を持ち込むことができるので、必要な人はここで買いそろえておこう。ただし、制限エリア以前に購入した飲料は機内に持ち込めないのでご注意を。○ポップなデザインの機内でCAがおもてなし入国審査も終えて機内へ。バニラエアはエアバスA320を運用しており、通常の座席(スタンダードシート、コミコミバニラなら無料)のほか、通路・非常口そばで足元に余裕がある座席(リラックスシート、全プラン+1,000円)も予約時に選べるようになっている。ちょっとでも快適な環境を希望するなら座席を選んでみるのもいいだろう。機内はレジャー・リゾート気分を盛り上げるべく、バニラエアのカラーであるイエローとブルーを基調にしている。また、通路や座席下のカーペットにはブルーのバニラフラワーが、後方の壁にはイエローのバニラフラワーがデザインされているのもポイントだ。機内では機内食のほか、バニラエアのオリジナルグッズや免税品の販売をしている。シーズンや就航路線に合わせた機内食を用意しているが、中でも人気なのが数量限定の「バニラエア特製 きいろい くり~むぱん」(税込250円)だ。バニライエローのパンの中には甘いクリームがぎっしり詰まっており、ちょっと小腹が空いた時にぴったり。便によっては売り切れになってしまうので、ぜひ早めの注文を。なお、機内エンターテイメントの用意はないので、手持ち無沙汰にしてしまいそうな人はPCやゲーム機を持参するといいだろう。●香港1泊なら九龍で! シーンに合わせて利用したい交通手段は?○エアバスで市街地へ! 朝食に飲茶をいよいよ、香港国際空港に到着。市街地へはエアポートエクスプレスやタクシーでアクセスできるが、一番手軽な方法は深夜早朝にも運行しているエアバスだ。香港の中心地である九龍(尖沙咀: チムサアチョイ)へは33香港ドル(約520円)で行ける。路線や時間帯によって異なるが、九龍までの所要時間は60分程度となる。深夜便で香港に到着した人は、予めホテルにチェックイン時刻を伝えた上でホテルに泊まるのが無難だろう。ただし、26時など遅い時刻のチェックインでも1泊となる。なお、空港周辺のホテルは割高なので、バスで移動してホテルを選んだ方がいいように思われる。街では早朝から飲茶やお粥、パン、ハム・エッグやトーストなどの朝食プレートを提供するお店が開いているので、朝一番からたっぷり香港グルメを堪能していただきたい。○弾丸香港旅は九龍を起点に香港を旅行する場合、エリアはざっくり3つに分けられる。まず、空港や香港ディズニーランド・リゾートなどがある「ランタオ島」、旺角(モンコック)やチムサアチョイなど庶民的な街並みや香港らしい混沌とした華やかさをもつ「九龍」、そして、上環(ショウワン)や湾仔(ワンチャイ)など高層ビルの間をトラムが走るなど随所に下町情緒が感じられる「香港島」である。ただ、週末だけの弾丸旅行の場合は、チムサアチョイなど九龍のホテルを利用した方がアクセスの面で何かと便利だ。○香港島へはフェリーが最安主要エリアにはMTRと呼ばれる地下鉄網が張り巡らされているが、香港のタクシーは初乗りが300円程度(香港島と九龍エリアの場合、初乗りの2kmは22香港ドル/約350円)で、手を挙げれば流しのタクシーを止められるので、最寄り駅からホテルまでの近距離でも便利に活用できる。なお、大きな荷物や九龍~香港島をつなぐ海底トンネルを通る場合は追加料金があるのでご注意を。また、九龍~香港島はMTRやタクシーでも行けるが、お得にかつ、旅の情緒も楽しみたいならスターフェリーがオススメ。路線や曜日、席によって料金が変わってくるが、大人2.5香港ドル(約35円)から利用できる。所要時間は7分程度で、4分~20分間隔で運航されている。丸1日だけの旅行となるとあれこれ詰め込むことが難しいかもしれないが、「今回は九龍だけ」などとポイントを絞れば、香港グルメも夜景も結構いろんなことが楽しめるはずだ。なお、バニラエアの場合、香港国際空港のメインターミナルである第1ターミナルではなく第2ターミナルから出国となるので注意しよう。とは言え、ターミナル間は歩いて5分程度なので、間違えてしまってもあわてなくて大丈夫だ。それではよき週末香港旅を!※1香港ドル=15.9円で換算。記事中の価格・情報は2015年7月取材時のもの※取材協力: 成田空港、バニラエア
2015年07月31日今流行りのファスティング。酵素ドリンクを購入してファスティングするケースが多いようです。でも、ドリンクを買わなくてもファスティングはできますよ。週末等のお休みを利用して、挑戦してみましょう!■ファスティングとは?ファスティングダイエットは、一定期間食事を摂らないダイエット方法で、断食療法とも言われています。断食期間中は水や酵素ドリンク、野菜ジュース等だけを摂取します。ここでは、野菜・果実スムージーでおこなう、危険の少ない「3日」「1日」「半日」ファスティング法をご紹介します。■3日ファスティング例:金・土・日・木曜日準備食胃腸に負担のかからない食事をと摂ります。揚げ物、肉類、ハム・ソーセージ等の加工品・アルコール・お菓子等は避けましょう。(ファスティング期間と同じ準備食を摂るという説もあります。)・金・土・日ファスティング朝・昼・晩、野菜や果実のスムージーを摂取します。外出先では市販の野菜ジュース(100%果汁)を飲みましょう。食間には水やノンカフェインハーブティー、麦茶等を飲みます。水分補給することで食欲も紛れますし、デトックス効果もあります。1.5~2リットルを目安に水分を摂ります。・月・火・水回復食お粥等の胃腸に負担のかからない食事を摂ります。術後の病院食のイメージですね。柔らかい食べ物から、徐々に固い食べ物に戻していきましょう。■1日ファスティング土曜日・金曜日準備食3日ファスティングと同じ食事内容です。・土曜日ファスティング野菜・果実スムージーで過ごします。3日ファスティングと同じです。・日曜日回復食3日ファスティングと同じです。■半日ファスティング朝食のみをスムージーに置き換えます。昼・夜はいつも通りの食事です。準備食期間もありません。■ファスティングの効果ファスティング中、身体は既に蓄えられた「糖質」「脂肪」「タンパク質」をエネルギーに変換し、身体維持・活動をおこないます。断食中のストレスに対抗しようと、様々な機能を活性化させて身体を守ろうとするため、体重減少だけでなく、自律神経調整、免疫力増強、代謝アップ等の効果が現れるのです。■注意点以下の人にはファスティングをお勧めできません。・BMI18未満の人(エネルギーに変換出来る脂肪が少ない)・持病がある・体調が悪いさらにファスティング中は、・激しい運動をしない・アルコールは控える等を心がけます。■最後にファスティング時の栄養補給として、米麹で作られた「甘酒」をお勧めします。甘酒スムージーにしてもよいですね。甘酒は飲む点滴と言われ、ビタミン・ミネラル等を豊富に含む発酵食品。値段もお安く手頃です。カロリーが高いので、量を加減(一回分50ml程度)してファスティングに取り入れましょう。また、個人で行うファスティングは自己責任。体調が悪くなりそうなら速やかに中止してくださいね。(林田玲子/ハウコレ)
2015年06月09日こんにちは!15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ゆっくり過ごす時間のある週末。どうせなら、集中して自分でも磨こうかな?と思ってみたものの、情報がありすぎて何で磨いたらいいかわからない時ってありませんか?肌も髪も爪も身体も、磨きたい場所はたくさんあるのに手が届かないもどかしさ。今週末、自分を磨くならどれにしよう?今回は、筆者が試してみて効果のあった週末美容をお届けいたします。■何をおいてもダイエット!会食が多かった週や、新発売のアイスクリームの誘惑に何回も負けた週に試すのがダイエットです。誘惑に負けない強い心があれば必要のないダイエットですが、凡人の筆者は誘惑に勝てた試しがありません。といっても、全然食べないのは苦しい。せっかくの週末に般若の形相にはなりたくありません。そんな時手軽に試すのが軽い週末断食。1日か2日だけ、野菜ジュースとヨーグルトだけで過ごします。食べ過ぎて膨らんだ胃がすっきり。2日目の夜には少しずつ食べ始めるのでそんなに辛くありません。酵素は取っておきたいので、お味噌汁のうわずみだけ飲んだりもしますし、炭酸水もよく飲みます。案外お手軽で楽チンです。■肌のデトックス毛穴の汚れをすっきりさせたい時に行います。ポイントは昼間に行うこと。日中は湯冷めしにくいですし、身体を温めすぎて夜眠れなくなるのを避ける為でもあります。ただ、日中は家族も起きているので「修行?」と聞かれたりします。顔赤くなりますからね。「ふぅ」を何回も発して過ごすこの時間。ある意味修行です。こう聞くと、「どうやってやるの?」と思うでしょう。まずは、お水を持参して20~30分程度半身浴。本を読んだりスマホを持ち込んでゆっくりと汗をかきます。タオルで顔を蒸して毛穴をしっかり開いて洗顔します。お風呂からでたら少し休憩してストレッチ。身体が温まって柔らかくなっているのでよく伸びます。ラジオ体操でもいいですね。20分程度休憩したら、またお風呂に入ります。サウナのようですが、サウナほど熱くないので何度か繰り返すことができます。しっかり汗をかいて、浮腫みもすっきり。身体が軽くなります。お風呂上がりには肌の保湿をしっかり行うこともポイントです。■肌断食「あーなんか肌の調子悪いな。」そんな週ありませんか?何してもダメな感じといいますか。そんな週末は、肌に何もしない週末にします。肌のターンオーバーは平均して28日程度といわれていますが、ストレスやホルモン分泌で少し狂ってしまう時もあります。「いらない!!コラーゲンもヒアルロン酸もいらないのよ!」と肌がヒステリーを起こしているような状態です。悲劇のヒロインをイメージしてもらうとわかりやすいかもしれません。「何を言ってるんだ。コラーゲンもヒアルロン酸も君の為を思ってじゃないか」と一生懸命なだめてもダメみたいな。そんな時は、肌のご機嫌が直るまで何もつけません。保湿されない肌は、自分で油分を出して自ら潤うようにがんばります。■おわりに自分の身体が少し重いな、肌が疲れてるな、という感覚は自分だからわかるものです。自分の身体と向き合って大切に労わる週末があってこそ、週明けからすっきりとがんばれるのかもしれません。女性は磨く場所が多くて大変だなと心底思う時もありますが、少しずつ磨き続ける楽しさを味わえるのも女性ならではですね。(川上あいこ/ハウコレ)
2015年06月05日本格的に暖かくなってきて、お出かけのベストシーズン到来中!今回、anan読者200人超で作る「anan総研」でも「お出かけ、お散歩」をテーマにアンケートを実施してみたところ、9割近くの人が「歩くことが好き」と回答。 また、「誰と散歩する?」という質問に対しては、「一人で」が4割、「彼氏」「家族」がそれぞれ2割という結果に。 anan総研メンバーの楠本 愛さん(28歳・人材関連)、平沢由貴さん(28歳・看護師)、渡辺真由子さん(29歳・主婦)にもお散歩エピソードを語っていただきました。 * ** 楠本:私がいつも行くのは江東区にある木場公園。園内に美術館もあるし、芝生が広いからお弁当を持っていってピクニックしたり。あとは家からスカイツリーやお台場まで歩いたこともあるよ。 平沢:すごくアクティブだね!お弁当を持ってピクニックなんて、憧れる~。 楠本:そういう由貴ちゃんは? 平沢:私は彼が“お散歩好き”だから、デートの時は街を歩くのがお決まりのコース。このあいだ、有楽町から東京タワーまで歩いた時は楽しかったな。 渡辺:素敵だね~。 平沢:それから、日常生活でもなるべく電車とタクシーを使わずに歩くようにしているんだけど、それだけで月の交通費が3万円くらい浮いた気がする。例えば友達と表参道で飲んでいて、2軒目が恵比寿だと徒歩で向かったり。電車賃も浮くし、1軒目で摂取したカロリーも消費できるから、いいことずくめ! 渡辺:道に迷ったりしない? 平沢:たまに迷子になるよ(笑)。どうしても道がわからない時は、スマホで地図を確認するかな。 楠本:コンビニやATMとか、目的地を探すなら「ロケスマ」っていうアプリがおすすめだよ。現在地周辺にあるスポットが一気に検索できるの。 平沢:それは便利だね。私も試してみようっと。 渡辺:これから暑~い夏が来る前に、お出かけを思いっきり楽しんでおかなきゃね! ※『anan』2015年5月20日号より
2015年05月17日「いずれは結婚したい、でも今は気ままな生活を楽しみたい」 そんな方におすすめなのが“週末移住”です。週末移住とは、平日は東京で仕事をこなし、週末は田舎暮らしを楽しむライフスタイル。経済力が問われるイメージですが、やり方次第では低コストで実現できるのだとか。 週末移住で人気の地といえば、美しい海が魅力的な沖縄。しかし、旅行とは異なりたびたび飛行機に乗るとなると、費用が気になるところですよね。そこで活用したいのが、格安航空会社(LCC)。セール時にチケットを購入できれば、東京~沖縄間を往復1万円以下で移動することも可能です。移住先は、ゲストハウスを選べば1泊1,000円~2,000円程度で利用できることも。沖縄での生活を破格で実現できるだなんて、まさに夢のようですね! 富士山のある山梨や日本有数の温泉地である熱海など、東京から比較的近い田舎も人気のようです。車で好きなときに短時間で移動できるため、手軽に移住を楽しめるのがうれしいですね。 独身時代の自由な時間は、お金では手に入らない貴重な時間。上手に節約すれば、週末移住の実現も夢ではありません。一度きりの人生、思い切ってチャレンジしてみてはいかが?
2015年05月10日睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンは、海外では健康食品もあるほどですが、実は身近な食品からも摂取できるって知ってましたか?また、実は朝の散歩もメラトニンの分泌を促すそうです。今回は、聖マリアンナ医科大学麻酔学教室講師・内田和秀先生のお話を紹介します!カイワレダイコンなど野菜類に多くのメラトニンが!メラトニンの健康食品は、安全で自然な睡眠が得られることで、米国でブームになりました。しかし、中毒患者が新聞報道されるなど、安全性が疑問視されています。そこで、錠剤の服用に不安を感じる人におすすめしたいのが、食品からメラトニンをとる方法です。メラトニンを多く含むのはカイワレダイコンやシュンギク、アシタバなどの野菜だといいます。とはいえ、メラトニンを多く含む食品も、錠剤と比較するとメラトニン含有量はきわめて微量で、多量に食べたとしても効果はなかなか期待できません。メラトニンの前駆体、トリプトファンを含む食品ならたくさんあり!そこで、メラトニンを食べなくても代用できる方法があります。それは、メラトニン生合成の前駆物質、すなわち私たちの体内で、日常メラトニンがつくられるときの「材料」であるトリプトファンを食品から摂取する方法です。メラトニンに比べて多量に食品に含まれています。しかも、トリプトファンを摂取することにより、体内のメラトニン量が増加することが、実験で証明されているそうです。トリプトファンとは、必須アミノ酸の1つ。トリプトファンを比較的多く含む食品には、ふ、クルミ、ゴマ、落花生、ゆば、カジキ、カツオ、カツオ節、サンマ、タラコ、ブリ、トリレバー、チーズ、ノリ、ココアなどがあります。これらも、普段の食生活に取り入れることはそんなに難しくなさそうです。快眠のためにバランスの良い食生活を心がけましょう。午前中の散歩は夜間のメラトニン分泌を促す食品以外で快眠に有効な方法が、午前中の散歩です。午前中の散歩は、体内のメラトニン分泌に影響を及ぼします。なぜなら、午前中に散歩して太陽にあたると、目の網膜から神経連絡された信号が、メラトニンの合成器官である脳の「松果体」に運ばれ、メラトニン合成を強く抑制するからです。これにより、日中のメラトニン分泌が低下し、夜間のメラトニン分泌が上昇します。一部のホテルなどで時差ボケ対策として用いられている光療法は、この原理に基づくものです。なお、夜間、入眠直前まで強い光にあたるのは、メラトニンの分泌を低下させる原因になりますから、寝室は暗くしておくのが良いでしょう。散歩の効用は、メラトニン分泌の抑制のみならず、適度な運動の確保と食欲増進にも貢献し、しかも気分転換といった精神的効果も期待できるので、ぜひ日常生活に取り入れましょう。Photo by Francisco Osorio
2014年11月08日気候のいい秋だからこそ楽しみたい「歩く」デート。お散歩気分で楽しめるデートプランをご紹介します。 ●昭和記念公園でピクニック・ワンコ連れデート都内の公園は数あれど、国営昭和記念公園(東京都 立川市・昭島市)のスケールは格別。広さはなんと東京ドーム約40個分! 一日かけても徒歩でまわりきるのは難しいぐらい、嘘みたいに広いのです。敷地内は森、広場、水、展示施設、みどりの文化の5ゾーンがあり、それぞれの場所でさまざまなイベントが開催されています。秋のコスモスまつりでは、圧倒的なスケールで絵画のようなコスモス畑を楽しめます。電車ならJR中央線・立川駅、JR青梅線・西立川駅と東中神駅、多摩都市モノレール・立川北駅、西武拝島線・武蔵砂川駅からアクセスが可能。入口が6つもあり、駅からの距離も異なりますが、今回は西立川駅から徒歩2分の西立川口から入園するプランを紹介します。西立川口から水鳥の池のほとりをテクテク歩いて、「みんなの原っぱ」を目指します。途中、花木園で季節の花々を眺めながら、のんびりおしゃべり。もちろん池にはデートの定番・ボートもありますよ。20分ほど歩くと原っぱが見えてきます。園内で一番広々とした芝生に着いたら、シートを敷いてひと休み。ここでお弁当を広げてピクニックを楽しみましょう。ブランケットやあたたかい飲み物も用意しておけば、昼下がりをゆっくり過ごせますよ。原っぱ近くには、紅葉の美しい「日本庭園」、11月上旬まで400万本のコスモスがあたり一面を埋め尽くす「花の丘」も。まさにカップル向けの、ロマンチックな美しい景色を楽しめます。そこからは「パークトレイン」に乗って立川口まで移動。園内を一周する乗り物で、残り半周分の眺めを彼とのんびり楽しみましょう。立川口に着いたら、「かたらいの道」にある銀杏並木へ。黄金色に染まった銀杏は圧巻で、11月中~下旬が見ごろだそうです。ちなみに、立川口のそばにはドッグランも。ワンコ連れでのデートもバッチリですよ! なお、クルマの場合は立川口の駐車場が広くてオススメ。そこから入園し、銀杏並木(とドッグラン)からスタートしてみては。●外苑前で楽しむインテリアショップめぐりデートここ数年で外苑前駅周辺、特に南青山三丁目の交差点付近にインテリアショップが続々集結。既存店も含めると、すっかりインテリアの街になってきました。インテリアは見ているだけでも楽しいですが、さり気なく二人の将来に触れる機会にも。特に彼との結婚を意識している場合のデートにオススメです! ・アクタス 北欧系のモダンで良質な家具・雑貨が人気のお店。都内では新宿や豊洲、天王洲のスローハウスなどの店舗がありますが、青山にもショップが登場。場所は銀座線・外苑前駅からすぐ、旧ベルコモンズ裏手の外苑西通り沿いです。 ・カール・ハンセン&サン ジャパン フラッグシップ・ストア アクタスのほど近く、これまた外苑西通り沿いに今春オープンしたカール・ハンセン&サンの旗艦店。145年の歴史を誇るデンマークのルド・ラスムッセンの製品を展開し、ハンス J. ウェグナーなどの有名デザイナーが手がけた家具が揃っています。日本で人気のYチェアも展示されています。 ・シボネ青山 ベルコモンズ閉館後、「シボネ青山」が、青山通りを挟んで斜め向かいへ移転。インテリアはもちろん、キッチンまわりやファッション関連のアイテムを含めたライフスタイルショップとして今夏リニューアルしました。渋めな雰囲気が彼の感性も刺激してくれそうです。 ・yamagiwa tokyo 今年10月、シボネ青山と同じビルに「yamagiwa tokyo」のショールームがオープン。デザイナーズの照明ラインナップが充実、まるで美術品を眺めるようなうっとりとした時間を過ごせます。 ・LOUNGE by Francfranc 南青山三丁目の交差点、以前ハーゲンダッツがあった場所です。“Francfrancオリジナルアイテムに加え、世界のVIVIDなアイテムをラインアップ。モダンかつコンテンポラリーな高感度セレクトショップ”というコンセプトだそうですが、カジュアルで気軽に普段使いできそうなアイテムや家具が揃っています。その他、外苑西通り沿いにはBoConceptやロイズ・アンティークスなどもあり、インテリア漬けの一日を過ごせますよ!たくさん歩いて、たくさんおしゃべりすれば彼との距離も縮まるはず。付き合いたてのカップルも、デートがマンネリ化しちゃったカップルも、ぜひこの秋お散歩デートを楽しんでみてください。
2014年11月03日「城崎マリンワールド」のフンボルトペンギン「えっくす」がお散歩デビューをした。○大人になったフンボルトペンギン「えっくす」「城崎マリンワールド」のフンボルトペンギン「えっくす」は、2013年4月15日にふ化。今年の7月には、全身の羽毛が新しい羽毛に生え換わる「換羽」を迎えた。今では完全に換羽を終え、大人と同じ羽に生えかわっている。10月10日には、同園のアトラクション「ペンギンの散歩」に参加した「えっくす」。ちょっと強そうな名前は地元のこども園の園児たちがつけてくれた。キョロキョロしながらも堂々と歩き、無事デビューを果たした。「城崎マリンワールド」は、JR城崎温泉駅よりバスで10分。入園料は、大人2,470円、小人(小・中学生)1,230円、幼児(3歳以上)620円。営業時間は9時~17時。サービス情報など詳細は、「城崎マリンワールド」ホームページにて。
2014年10月22日あたたかくなりお散歩にぴったりのシーズンに突入しました! お散歩が楽しい町・神戸の観光スポットといえば北野の異人館街。その北野・異人館に、今、女子がこぞって訪れているのだとか。そのワケは、訪れると願いが叶うとウワサのパワースポットがあるから。今度の週末は、願いを心に秘めて「洋館パワスポ」巡りへGO!■イノシシの鼻をなでると幸運になる!?まずご紹介するのは、神戸で最初に公開された美しい外壁の異人館「うろこの家」。もとは外国人向けの高級貸家だったため、美しい外観はもちろん、アンティーク家具や貴重な置物などの調度品などが数多く残ります。併設の「うろこ美術館」など見どころ満載。ここでぜひ立ち寄りたいのが、前庭の中央に位置するイノシシのブロンズ像「ポルチェリーノ」。オリジナルはイタリアの美術館にあり、鼻をなでると幸運に恵まれるといわれています。そんなイノシシの鼻はピカピカ。たくさんの人が訪れたことを物語っています。■異人館のパワスポNO.1! 座ると願いが叶うイス続いては、チューダー様式のユニークな外観が目印で、外から眺めているだけでも楽しい「山手八番館」。館内には彫刻家・ロダンの名作をはじめとする美術作品が展示されています。こちらのパワスポは休日になると行列ができるというサターンの椅子。「願いごとが実り叶う」というローマ神話に由来した不思議な椅子は、2種類あり、向かって右の椅子は女性が、左は男性が座ると願いが叶うといわれています。■愛と幸運のパワースポット女子なら恋愛運も気になるところ。恋愛運アップにぜひ訪れたいのが、旧中国領事館で、唯一のオリエンタル異人館「坂の上の異人館」。陶磁器や水墨画など中国美術をコレクションし、ほかの異人館とは異なるオリエンタルな雰囲気の建物は撮影スポット満載。ここで見逃せないのが、中庭に続く場所に位置する狛犬。ふたつの狛犬の間を通り抜けると愛と幸運に恵まれるとか!?うろこの家 tel.078-242-6530 兵庫県神戸市中央区北野町2-20-4 JR三ノ宮駅から徒歩約15分 9:00~17:00(10~3月)、9:00~18:00(4~9月) 無休 入館料1050円(うろこ美術館含む)山手八番館 tel.078-222-0490 兵庫県神戸市中央区北野町2-20-7 JR三ノ宮駅から徒歩約15分 9:00~17:00(10~3月)、9:00~18:00(4~9月) 無休 入館料550円坂の上の異人館 tel.078-271-9278 兵庫県神戸市中央区北野町2-18-2 JR三ノ宮駅から徒歩約15分 9:00~17:00(10~3月)、9:00~18:00(4~9月) 無休 入館料550円「旅で元気になる」をコンセプトにしたガイドブックシリーズ、『地球の歩き方Cheers!』。『地球の歩き方Cheers! 神戸2014-2015』には、異国情緒あふれる港町・神戸を楽しむ最強プランがたくさん詰め込まれています。願いが叶うというウワサのパワスポ洋館や「編集部太鼓判!」の夜景スポット、世界一のチョコレート屋さんに「履き倒れの街」の安カワ☆フラットシューズまで、神戸初心者やリピーターさんも、この1冊があれば最高の週末を大満喫できること間違いナシ! ▼『地球の歩き方Cheers! 神戸2014-2015』の詳しい内容はこちらをチェック 公式サイト
2014年05月23日(画像はプレスリリースより)歩くのがちょっと楽しくなる美容や健康のために散歩やウォーキングをしたいという方。有限会社クーガクリエイトが健康管理アプリ「ぜい肉で育つダイペット(iOS版)」に続き「歩ク茸」を配信開始した。(iOS版:2014年1月13日/Android版2014年1月22日)100歩歩くと1本の新種マイタケが発生するという、歩数計と栽培ゲームの融合アプリである。あなたの任務は研究助手歩くことにより新種のマイタケが発生していき、多くのマイタケを収穫することでさらに新種のマイタケが発生するのだ。全40種類のマイタケが発生するのだが、計測時間や季節によって限定されたマイタケも存在する。スマホを身につけて歩くことで体温が上昇し菌が活動を開始、流した汗が水分となりマイタケへと成長する「歩ク茸」を発見したDr.フット。さらなる亜種の発見に協力するのがあなたの任務ということだ。日常生活に新たな楽しみを発生したマイタケに端末内の音楽を聴かせると踊り出す「音楽栽培」機能も搭載している。こちらの機能、一部機種では対応していないが、ゲームの進行に影響はない。毎日の通勤、お買い物、散歩やウォーキングでマイタケを発生させ、Dr.フットと一緒に新種を発見し、音楽に合わせて踊るマイタケを鑑賞、収穫することでレアなマイタケを発生するためのアイテムを手に入れる。日常生活に新たな楽しみが加わるのではないだろうか。【参考リンク】▼茸が育つ歩数計 歩ク茸iOS版版
2014年01月25日最近、お散歩デートが流行っているようですよ。え?聞いたことない?今聞いたじゃないですか(笑)!実はワタシも数日前に友達から聞いて、「楽しそうー」とか言いながら内心では、(お散歩デートなんて、なにするのよ・・・・・・?)と思ってました。しかし、実際にふたを開けてみれば意外な結末が。彼氏持ち20代女子50人に聞いたところ、なんと半数ほどの女子が彼氏とのお散歩デートを楽しんでいるという結果が明らかになりました。では、いったいそのどこが魅力なんですかね?聞いてみましたよ。■1.とにかく安い「当然だけど、お散歩デートってタダだから(笑)。安いよ。私もカレも学生だから、安いデートはそれだけで貴重なんだよね」(大学生/22才)この気持ち、わかる。私も大学生だから、バイトのお給料日のあととかはショッピングばっかりいっちゃうけど、それ以外は本当にお金がなくて、デートも大変。お散歩だったら、ちょっと自販機でジュースを買ったりするくらいで済むから、オトクですね。■2.隠れ家的なお店が見つかる「2人でお散歩していると、家の近くにあった知らないカフェとかが見つかる。カレと2人の、秘密の隠れ家にして楽しんでる(笑)」(公務員/27才)灯台下暗しなんて言うけど、自分の家やカレの家のすぐ近くは、なかなか探索してみないものです。駅の近くばっかり見てしまいますもんね。でも、いざ歩いてみればそれまでは気づかなかったカフェやオシャレな軽食屋さんなど、2人でたまに来れるようなお店が見つかるかも?■3.ネコちゃん発見「お散歩デートすると、絶対ネコちゃんに会える。それだけで癒されるー」(事務/29才)飼い猫もいいですけど、野良猫もなんだか気ままで癒されますよね。カレと一緒にネコとじゃれあったら、2人ともストレスがどこかへ吹っ飛んじゃうハズです。■4.仲よくなる「なんとなぁく歩いているだけで、いつもより深い話をするから、一気に仲良くなれる気がする。知らなかった相手の趣味とかわかるよ」(ジュエリーショップ店員/25才)たしかに、賑やかな場所での買い物やご飯では、あまり込み入った話はできませんものね。とかいって、お互いの部屋だと、すぐにカレのほうがエッチを迫ってきたり(苦笑)。外でゆったり歩いていると、何気ない話の中からお互いの内面に意外な発見があるかもしれませんよ。■5.神社にお参り「家の周りってだいたい神社とかがあるでしょ?そこでカレとお祈りするの。『ずっと一緒にいれますように』って」(図書館司書/23才)ステキです!毎週通って、毎週お祈りすれば、きっとその願いはかなうでしょう。ただ、あまりの願いの強さにお賽銭を入れすぎると、せっかくのオトクなお散歩デートが高くついてしまうのでご用心。■おわりに最初は私も半信半疑でした。だってお散歩デートってなんだかダサいし・・・・・・。でもこうやって見てみると、そんなに悪くないかな、って感じがしますね。むしろ、イイかなって感じすらしますよね(笑)。私もやってみようかなぁ。(遣水あかり/ハウコレ)
2014年01月23日散歩で運が上がる“金函玉鏡(きんかんぎょっきょう)”って知ってる?「最近ツイてないなぁ」というあなた。実は、とっても簡単なやり方で運を上げられる方法があるんです。それは“散歩”。その日の吉方位に散歩するだけで運が上がる、古代中国より伝わる開運術“金函玉鏡(きんかんぎょっきょう)”をご紹介します!●古代中国から伝わる秘術“金函玉鏡”とは?金函玉鏡とは、古代中国を発祥とする方位を使った開運術のこと。その起源は古く、今から4000年ほど前。日本に伝わり一般的に広まり始めたのは、江戸時代頃からと言われています。さて、この金函玉鏡とは簡単にいえば、ある日のある時間に家を出発し、その日の吉方向に向かって2時間程度移動をする。そして、2時間とどまって帰ってくる。すると、その方位にまわっていた星通りのラッキーな出来事が起きる…というもの。実際に行った人から「帰りに連絡が欲しかった人から電話がきた」とか「大きな契約が棚ボタで決まった」とか「臨時収入が入った」などの嬉しい体験談が続々寄せられています。2時間の移動は距離ではなく時間なので、車や電車を使わずとも、散歩やサイクリングでもいいのです。だから、休日の空いた時間にお散歩がてら、あるいはジョギングのついでに、気軽に試してみられるのが魅力です。●金函玉鏡、その簡単なやり方とは?具体的なやり方をご説明しましょう。1.2時間前後かけて移動できる距離を目的地に設定します。移動の手段は何でもよく、徒歩なら8キロ程度、電車なら100キロ程度が目安です。2.出発の基点は自宅となります。方位がわからない方は、無料の方位測定サイト「あちこち方位」で調べてみてください。方位の取り方は「風水45度/45度」に設定すること。3.該当の時刻に目的地へ向かって出発します。このとき、出発時刻は「家を出る時間」ではなく、「乗り物に乗って出発する時間」に合わせましょう。徒歩なら家を出る時間に合わせて。目的地まではなるべく止まらず、寄り道をせずに行くことが大事です。4.目的地についたら、カフェなどで2時間以上滞在しましょう。できれば、近所の神社仏閣に参拝して帰るとなおよいです。滞在が終わったら、あとは乗り物に乗って帰って来ても、寄り道をしながら帰って来てもOKです。この方位術は、開運旅行だけでなく、毎日の営業や試験、デートなどに効果的。その日時に該当の方位に行くことで、いい結果が得られるのです。●11月の吉方位はどっち?では、いつどの方位に行ったらいいのでしょう?下記に11月の吉方位と出発時間をまとめましたので、ご覧ください。11/11(月)西・東・東南出発=12時11/12(火)南西出発=12時11/13(水)南西出発=10時11/14(木)南西・南出発=8時~10時11/15(金)南・北・東北出発=6時11/16(土)南・東北出発=4時・18時11/17(日)東北・北・北西出発=8時・12時~14時11/18(月)南出発=6時・12時11/19(火)東南出発=6時・10時11/20(水)東南出発=8時~10時11/21(木)南西・東出発=6時・12時11/22(金)南西・東・北出発=8時・10時11/23(土)南西・北出発=8時・12時11/24(日)東出発=6時11/25(月)南西・西出発=6時・16時11/26(火)西・北西出発=14時11/27(水)西・北西出発=12時~14時11/28(木)東南・北西出発=8時~10時11/29(金)西・東南出発=8時・12時~14時11/30(土)北西・東・東南出発=6時・16時・18時お金もかからず簡単にすぐできる開運術ですから、散歩のついでにぜひ試してみてくださいね。<文:ライフアップコーチ あべけいこ>
2013年11月12日(AGEレスメニュー 「鶏と野菜のシナモン煮込み」)「週末AGEレス カフェ」毎週日曜期間限定オープン7月7日(日)よりモリンダ ワールドワイド インク 日本支店が運営する「タヒチアンノニ カフェ」にて毎週日曜限定の「週末AGEレス カフェ」がオープンします。「週末AGEレス カフェ」では老化の原因物質である「AGE(終末糖化産物)」に着目し、AGEを溜めないAGEレスメニューを日替わりで提供される他、腕をのせるだけで簡単に測定できる「Tru-Ageスキャナー」を使い、AGE値を測定するスペースも設けられています。さらに、毎月1回プチセミナーも実施予定で、抗AGEの食材やローフードの調理法など簡単にできるAGE対策を学ぶことができます。アンチエイジングのためには知っておきたいAGEの知識と自身のAGE値を知り、さらに老化防止や美容への意識を向上できるカフェとなっています。<「週末AGEレス カフェ」概要>実施日:2013年7月7日(日)~10月27日(日)までの毎週日曜場所:東京都新宿区西新宿3-2-2 モリンダビルディング1F営業時間:毎週日曜11:00~18:30(@Pressより)今注目のAGEとは「週末AGEレス カフェ」で着目しているAGE(終末糖化産物)とは、主にたんぱく質が糖と結びついた有害な合成物質のことです。体内で余った糖によって作られ、日常の暴飲暴食、運動不足など不健康な生活習慣により体内に蓄積されていきます。体内にAGEが蓄積されると老化が進む他、糖尿病の原因の一つとなります。老化の防止や美容のためだけでなく健康のためにも、AGEを溜めないことが重要です。美味しいAGEレスメニュー「週末AGEレス カフェ」では、平日も「タヒチアンノニ カフェ」にて抗AGEメニューとして提供しているナッツの巻きずしプレート(ローフード)の他、「週末AGEレス カフェ」開催時の日替わりメニューとして「鶏と野菜のシナモン煮込み」、「サーモンマリネの彩りサラダ寿司」などのAGEレスメニューが日替わりで味わえます。これらのメニューは美味しいことはもちろん、抗AGEのために野菜(食物繊維)が豊富に使われおり、調理法も加熱し過ぎないなどの工夫がされています。特にご飯やパンの糖質は玄米や胚芽パンなどの低GI食品を使用しています。また、抗AGE食材とされている、シナモンや生姜なども取り入れられています。さまざまな抗AGEのための工夫がされた「週末AGEレス カフェ」のメニューで、美味しくアンチエイジングしてみてはいかがでしょうか。【参考リンク】▼「タヒチアンノニ カフェ」元の記事を読む
2013年06月29日ナチュラル雑貨などの通販を行っている「RainbowSerpent(レインボーサーペント)」は、「手ぶらで散歩」をコンセプトとした「ojaga design × Rainbow Serpent × whirlpooll(オジャカ デザイン レインボーサーペント ワールプール) 別注カラー&リード」を、8月1日から発売する。同商品は、サハラの革をメインとしたレザープロダクトブランドの「ojaga design」と、古着をフレンチブルドッグ専用の衣服などにリメークしている「whirlpool」のコラボレーションで誕生した。リードを肩にかけることができ、散歩やフェス・キャンプなどで両手が自由に使える商品として開発されている。リードと犬をつなぐジョイントリードのカラーは組み合わせが自由。ハンドメイドの革製品で、カラフルな色合いが特徴である。カラー展開は、首輪とリードがムラサキベースとオレンジベース、ジョイントリードがイエローベースとピンクベースとなっている。サイズは、小型犬・中型犬の2種類。首輪が8,400円から、リードが12,600円から、ジョイントリード(2頭目以降)が8,400円からとなっている。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年07月27日飼い主と犬のための高級グッズ&フードを手掛けるドッグダイナーは、犬の散歩用に便利でハイセンスな「ショルダー ポーチ」の発売をWEBショップにて開始した。大型犬の場合は特に両手を空けて散歩をする方が安全だが、普通のウエストポーチではおしゃれなものもないし、ペットボトルなどの必需品も入らない。このショルダーポーチは、そんな不満に応えるべく、犬の散歩用に開発されたバッグ。取り出しやすいペットボトル入れ、開閉のしやすいマジックテープ、ご褒美のオヤツをサっと与えられる小物入れなど、犬の散歩のことを考え開発されたショルダーバッグとなっている。カラーは3色で、価格は13.440円(税込み)。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年06月19日