カラダをゆるめてこころを整える はじめての月経血コントロールヨガ 2018年1月14日、女性のためのヨガ協会代表 仁平美香の新刊「カラダをゆるめてこころを整える はじめての月経血コントロールヨガ」が、アンダーザライトから発売される。同書は、繊細な女性のカラダとこころを整える「月経血コントロールヨガ」にクローズアップ。日々、練習していくことによって、内臓や骨盤の位置が整い、生理痛やPMS(整理前症候群)の緩和が目指せるだけでなく、こころのあり方やカラダが変化する。アマゾンにて、予約がスタート。アンダーザライト及びホリスティックヘルスケア研究所においても、送料無料で販売予定。発売日の1月14日(日)には、「カラダをゆるめてこころを整える はじめての月経血コントロールヨガ」出版記念書籍付きワークショップを開催。開催時間は、11:00から12:30まで。詳細は、仁平美香オフィシャルブログ「月経血コントロールヨガ・体軸ヨガ」を確認。ヨガインストラクター 仁平美香仁平美香は、メディアへの出演が多い、ヨガインストラクターの1人。月経血コントロールヨガ、体軸ヨガなどのインストラクターを務める他、セラピスト、栄養士、ヨガウェアブランドsuriaのブランドアンバサダーやモデルとしても活躍する。「子宮美人のつくりかた」「子宮美人ヨガ」「YOGAスムージー」など著書多数。(画像は仁平美香オフィシャルブログ「月経血コントロールヨガ・体軸ヨガ」より)【参考】※仁平美香オフィシャルブログ「月経血コントロールヨガ・体軸ヨガ」※アマゾン
2017年12月29日ナチスとスターリンに引き裂かれた国エストニアを舞台に、秘密警察に追われる元フェンシングのスター選手と子どもたちが希望を取り戻すまでを描く『こころに剣士を』。実話から生まれた本作から、主演を務めたマルト・アバンディのコメントとともに、子どもたちとフェンシングとの“出会い”のシーンをとらえた本編映像がシネマカフェに到着した。舞台となったエストニアは、第二次世界大戦中はドイツに、その末期からはソ連に占領され、2つの国に翻弄された人々は鬱屈した生活を強いられていた。父親がいなくなり、母親は働きに出て子どもたちは放っておかれ、誰もが下を向いてひっそりと暮らしている。そんな日常に、まっすぐに相手と向き合い、必要とあれば立ち向かっていくフェンシングというスポーツが、元フェンシング選手のエンデル・ネリスによってもたらされる。息の詰まる生活をしていた子どもたちはたちまちフェンシングに夢中になり、そこに希望が芽生え始める。さらに、秘密警察に追われるエンデル自身も、いつしか剣士のこころを取り戻していくが…。あるフェンシングの指導者の実話をもとにした本作。監督は、『ヤコブへの手紙』などで知られるフィンランドの名匠クラウス・ハロ。長編監督作全5本のうち、本作を含む4本がアカデミー賞外国語映画賞のフィンランド代表作品に選ばれている。2004年にはスウェーデンのアカデミー賞「イングマール・ベルイマン賞」を受賞。また、2016年の第73回ゴールデン・グローブ賞外国語映画賞にもノミネートされた。そんな本作から届いた映像は、1人で壁に向かい、フェンシングの練習をするエンデル(マルト・アバンディ)に、地元の少女マルタが声をかける本編シーン。エンデルの人生も、子どもたちの人生も変わり始める“出会い”のシーン。「なにをやってるの?教えてください。バレエを習いたいけど教室がないの」とお願いするマルタの健気な様子が印象的だ。エンデルを演じたマルト・アバンディは、「この映画が大好きです。出演作だからではなく、客観的にみてもいい映画だと思います。誠実さがこの映画のいいところです。正直でまっすぐなのです。本作の強みである誠実さが、皆さんにも伝わるはずだと思います」と力強いコメントを寄せている。『こころに剣士を』は12月24日(土)よりヒューマントラストシネマ有楽町ほか全国にて公開。(text:cinemacafe.net)
2016年12月18日かつてのフェンシングの名選手と子どもたちとの交流と絆を描き、第73回ゴールデン・グローブ賞外国語映画賞にノミネートされたフィンランド映画『こころに剣士を』(原題:THE FENCER)が12月24日(土)より公開される。このほど、その待望の予告編が解禁となった。舞台となるのは、1950年初め、バルト3国の1国、エストニア。第2次世界大戦中はドイツに、大戦末期はソ連に占領され、2つの国に翻弄された人々は鬱屈した生活を強いられていた。父親は兵士に取られ、母親は働きに出て、子どもたちは放っておかれ、誰もが下を向いてひっそりと暮らしていた。そんな日常に、まっすぐに相手と向き合い、必要とあれば立ち向かっていくフェンシングというスポーツが、元フェンシング選手のエンデル・ネリスによってもたらされる。ソ連の秘密警察に追われるエンデルは、小学校の教師として田舎町ハープサルにやってきた。やがてエンデルは課外授業としてフェンシングを教えることになるが、実は子どもが苦手。そんなエンデルを変えたのは、学ぶことの喜びにキラキラと輝く子どもたちの瞳だった。息の詰まる生活をしていた子どもたちはたちまちフェンシングに夢中になり、そこに希望が芽生え始める。なかでも、幼い妹たちの面倒を見るマルタと、祖父と2人暮らしのヤーンは、エンデルを父のように慕うようになる。あるとき、レニングラードで開かれる全国大会に出たいと、子どもたちにせがまれたエンデル。戻れば捕まることになるが、子どもたちの夢を叶えようと、彼は決意する――。エストニアを舞台に、戦争の犠牲になった元フェンシング戦士と子どもたちが希望を取り戻すまでを描く“実話から生まれた”本作。第73回ゴールデン・グローブ賞外国語映画賞にノミネートされた珠玉作は、昨年の京都ヒストリカ映画祭でも上映され話題を呼んでいた。監督を務めたのは、『ヤコブへの手紙』のクラウス・ハロ。フィンランドを代表する映画監督として高く評価されており、長編監督作全5本のうち、本作を含む4本がアカデミー賞外国語映画賞のフィンランド代表作品に選ばれている。2004年にはスウェーデンのアカデミー賞といわれる“イングマール・ベルイマン賞”を受賞。本国以外の監督としては初受賞の快挙を成し遂げ、巨匠ベルイマン監督本人からも称えられた。今回解禁となった予告編では、雪が降るエストニアを訪れた伝説のフェンシング選手エンデル・ネリスが、子どもたちの純粋なひたむきさによって心を開いていく様子が、繊細で透明感のある音楽と映像とともに映し出されていく。誰もが自由に生きられなかった時代に、次第に輝きを取り戻していく子どもたちの瞳にはハッとさせられ、秘密警察に追われるエンデル自身も、いつしか“剣士のこころ”を取り戻していく様が見て取れる。エンデルと子どもたちがフェンシングに託した思いとは…?感動の実話に期待が高まる予告映像となっている。『こころに剣士を』は12月24日(土)よりヒューマントラストシネマ有楽町ほか全国にて公開。(text:cinemacafe.net)
2016年10月11日1988年のデビュー以来、透明感あふれるボーカルと繊細でハイクオリティなサウンドで、独自の音楽世界を創り出し続けてきた遊佐未森。10月5日(水)に約4年ぶりとなるニューアルバム『せせらぎ』をリリースする。どんな想いでこのアルバムを作ったのか、話を聞いた。【チケット情報はこちら】「前作が『淡雪』というアルバムで、あれは東日本大震災のあとに作ったので、私の故郷宮城も被災地としてたいへんな被害が出て、皆さんに少しでも元気になってもらえるようなアルバムにしたいっていう強い想いで作りました。それから5年という時間が過ぎて、少し淡雪が溶けるような感じで、次のステップに行くために、心の“せせらぎ”に耳をすまして、ふと自分の大切な想いや響きみたいなものに耳を傾けることができる、そんな音楽ができたらいいと思いました。せせらぎというと静かな川の流れのイメージですけど、それだけではなくて、ちょっと躍動するような、楽しく日々を過ごしていくための明るい曲もたくさん入れたいなって」大好きなブリティッシュ・ロックとかケルトとかクラシック音楽など、それをもう一度融合させることによって新しいサウンドを生み出したいと思って製作に臨んだという。「前作から5年間、ライブを通じて出会った人や繋がりが深まった人たちと一緒にアルバムを作ることによって、また新しいサウンドを目指したいという気持ちもあって」。吉野友加(ハープ)と影山敏彦(g)によるユニット、tico moonや、気鋭のピアニスト、大口俊輔らがこのアルバムに参加して彩りを添えている。「1曲目の『風の庭』は、tico moonとライブを演り始めて、私をイメージして曲を作ったので詞を書いて歌ってみないと言われて。『ほほえみとともに粉雪の舞う』も、鈴木重子さんとデュエットでライブを演ったときに笹子重治さんがギターで入ってくれて、“ショーロクラブでこういう曲があるんだけど歌詞を書いて歌ってみませんか”って。すごく自然な流れの中でこのアルバムまで辿り着けた感じです」仕上げは遊佐が単身スコットランドに渡り、20年来の付き合いとなるプロデューサー&エンジニアのカラム・マルコムと、彼のスタジオで整えたという。「昨年の段階でスコットランドに行くって決めた。きっとこのアルバムは自分にとって新たな世界をみせてくれるという予感があったので、もう一度カラムと会って、2週間くらい毎日、スタジオで作業して。それがすごくいいフィニッシュだった」。長いキャリアで培われた経験と、新たな出会いから生まれた刺激と、うまく融合された唯一無二のサウンドで実に心地好く楽しい気持ちにさせてくれる作品となった。10月からバンド編成と、tico moonとトリオ編成でのツアーも行われる。安らぎに満ちた遊佐の歌声をぜひとも生で体感してみよう。取材・文:浅野保志(ぴあ)
2016年10月04日こんにちは。ライターのReiko0124です。こころ美容連載第2回目は、ダイエット前の!心の準備運動についてです。 ダイエットをしてる女子は、星の数ほどいると思いますが、一体どれだけの人が有言実行できているでしょうか?もう何十回挫折したかわからないよ~という方は、まずは自分の心と向き合ってみることからはじめてみては?そもそも何故ダイエットをするのか? 出典:Pinterestよりダイエットしたいと思うきっかけは人それぞれ。彼氏を見返したいとか、健康のためとか、憧れの女優さんに近付きたいとか色々あると思います。理由がどんなものであれ、その根っこにあるものは「自分にとって心地よい自分でいる」という、”幸せのため”ですよね。幸せという動機付けをしようなんの為のダイエットなのか、ダイエット成功の先にいる自分は幸せであるかを明確にすることが、ダイエット成功の近道。目標設定が明確になればなるほど、人は行動力に繋がっていくのです。やる理由がふわふわしていると、「ま、いっか」と手を抜きがちに…。◯◯のためにダイエットする!という動機付けをしっかりと自分の中で整理して。ダイエット成功への道は、心の持ち方でぐんと楽に開けてしまいますよ。楽しいと思い込む癖を付ける出典:Pinterestよりダイエット=忍耐!ダイエット=苦行!ダイエット=根性!こんな辛そうで、いかにも疲れてしまうイメージは一旦忘れてみましょう。辛いとわかってる行動に対して「やるぞ!」と挑み長い間継続させるのは誰だって難しいです。(お仕事ではないですしね)ダイエットして痩せた自分=【楽しみな予定】と考えて。ダイエットが成功すれば、自分をもっと好きになれるし、自信もつくし、ファッションも理想的な着こなしができるし、楽しみばかりじゃありませんか?ダイエット成功の向こう側にある楽しみを想像してノートに書き出してみるのもアリ。痩せたらあの服が着られるな♪痩せたら彼氏に誉められるかな♪痩せたら、こんなメイクしたいな♪そんなワクワクした気持ちで楽しいと思い込むのがダイエットの鉄則です。「思い込むことで、人は楽しい気分になれる」というのは心理学的にも有名なお話し。やる気は”考え方”でつくれますのでやってみてください。心が豊かになれば満腹。リバウンド無し!出典:Pinterestよりダイエットは楽しみ方を覚えることが、継続する鍵。ダイエットに毎回挫折してしまったり、飽きてしまうあなたは、考え方のコツが掴めていないだけ。こころの準備を整えてからダイエットに向き合いましょう。そうすれば、きっと自分の幸せに近付けますよ。 もちろん痩せすぎも太りすぎも当然体によくないので、ご自身の体調と相談しながらなさってくださいね。さあこころの準備が整ったら、あとはダイエットに励むだけ。今よりもっとハッピーな気持ちで、ダイエットに取り組みましょう。 理想的な自分になれたら、新しい楽しみが見付つかるはず!
2016年05月01日外はすっかり肌寒くなって、あっという間に冬モード。「街へ繰り出したいのにオシャレなコーデが全然思いつかない・・・」「どんなアイテムをゲットすればいいかわからない!」・・・そんな風に困っている人も少なくないのでは?そんなあなたに、くみっきーが今シーズン持つべきトレンドアイテムをご紹介!オシャレな着こなしまで披露してくれました♪とっておきのアイテムで、この冬もオシャレを楽しみましょう!■オススメItem1:ポンチョボヘミアンスタイルや70年代スタイルがブームの今季、持っておくべきアイテムの一つが「ポンチョ」。1枚あれば、他はシンプルにまとめてもしっかりオシャレにキマリます。チェック柄のポンチョならシックな印象になるから、普段のカジュアルスタイルから可愛くキメたいデートスタイルまで、幅広い着こなしが可能。くみっきーコーデのポイント!ポンチョを主役にミドル丈のデニムスカートをハイウエストで着こなして、スタイリッシュな印象に。足元にはハイヒールを合わせて女性らしくしっとりとした雰囲気に仕上げましょ♪流行りのフリンジショルダーを持てば、今っぽスタイルの完成です!チェックポンチョ¥8,900(MIIA/MIIA 渋谷109店)ハイネックニット¥4,200(SPIRAL GIRL/SPIRAL GIRL渋谷109店)デニムスカート¥8,797(thpry+color)フリンジバッグ¥4,850(DHOLIC)パンプス¥6,900(ESPERANZA/ESPERANZA 渋谷109店)■オススメItem2:ロングシャツコートを羽織るほどではないけれど、何か着ないと肌寒い・・・そんなときに持っていると便利なのが「ロングシャツ」。お尻まですっぽりと隠れるロングシャツは、アウターとしてサラっと着るのにとっても便利。カジュアルスタイルに一枚羽織ればキチンと感も出ます♪くみっきーコーデのポイント!流行りのレザー素材のショートパンツはタイトなタートルニットと合わせてスタイリッシュにまとめるのが正解。レースアップブーツやハット、クラッチバッグをあわせて、クールな辛口スタイルに仕上げましょ!ストライプジャケット¥7,900(SPIRAL GIRL/SPIRAL GIRL渋谷109店)ハイネックノースリーブニット¥6,900(レディメイド/レディメイド 渋谷109店)サイドレースアップショートパンツ¥10,800(Supreme La.La.)中折れハット¥2,800(グランドエッジ/グランドエッジ 渋谷109店)ブーツ¥9,800(ジェマ リン/ダニエラ&ジェマ神宮前本店)■オススメItem3:スウェードガウチョ春夏に大流行りだったガウチョパンツは、秋冬でもまだまだブームが続いています!みんなと差をつけたいなら、スウェード素材のガウチョパンツを選びましょう。キャメルやグレー系などシックな色味のスウェードガウチョも可愛いけれど、ピンクなどの明るめカラーを選べば女の子らしいフェミニンな印象にまとめることも可能。トップスにはスッキリと見えるタートルニットを合わせて、愛されスタイルに仕上げましょう♪くみっきーコーデのポイント!定番のタートルニットはホワイトを選んで可愛らしい雰囲気に。足元にあえてカジュアルなローファーを合わせたり、キャップやデニムジャケットを合わせて適度にカジュアルダウンを。ピンクのアイテムが主役でも、可愛すぎないスタイルを作るのがポイントです。ハイネックニット¥6,500、スエードガウチョパンツ¥9,200(MICOAMERI)デニムジャケット¥10,900(SPIRAL GIRL/SPIRAL GIRL渋谷109店)キャスケット¥6,300(override/override 明治通り店)パンプス¥6,900(ESPERANZA/ESPERANZA 渋谷109店)■ 秋冬もオシャレを楽しもう!今シーズンゲットするべきアイテム、チェックできましたか?どのアイテムも着まわしがしやすいから、1つ持っておくと重宝しそうです!今シーズンも思い切りオシャレを楽しみましょう♪モデル:舟山久美子カメラマン:伊藤恵一スタイリスト:東美穂ヘアメイク:遊佐こころ編集:諸橋久美子、花岡アリス
2015年11月13日くみっきーがプロデュースするファッションブランド「MICOAMERI」が、<Process of the feminity>をテーマに、ファッションからライフスタイルを提案し、理想の女性であり続けるというブランドコンセプトの元、秋冬の新作を堂々披露し見事にリニューアル!今回、お気に入りのMICOAMERIコーデを披露してくれたくみっきー。MICOAMERIの魅力をたっぷりとご紹介します♪■MICOAMERI本格始動。「リニューアルというより、デビュー!くらいの意気込みでやっています!」以前からMICOAMERIのブランドディレクターとしてアパレルに携わっていたくみっきーですが、アパレルに関わるうちに、もっと1からアパレルに取り組んでみたいという気持ちが大きくなったそう。■ 今までとはココが違う!「お洋服づくりの全てに関わっている感じなので以前よりもっともっと責任重大で・・・。」ブランドリニューアルにあたり、あらためて洋服と1から向き合っているというくみっきー。初めての経験に戸惑うことも多く、悩みも耐えないのだとか・・・。それでも自分自身の勉強として、前向きにブランド運営に取り組んでいるというからさすがです。レザージャケットのバックにチュールリボンをあしらった甘辛アイテム。優しいピンクがMICOAMERIならでは。フリンジ付きのニットワンピはタイトシルエットでオトナスタイルに仕上げてくれます。ライダースジャケット¥16,500、裾フリンジニットワンピース¥8,000全て(MiCOAMERi)ベレー帽¥4,600(カオリノモリ/カオリノモリ ハラジュク)パンプス¥5,834(VonBraun)■MICOAMERIのブランドコンセプト「ブランドコンセプトは自分で決めました!」MICOAMERIのブランドコンセプトは<Process of the feminity>。着る人のライフスタイルを豊かにしていけるような、より理想の女性像に近付くお手伝いが出来るような・・・そんなお洋服になれたらという想いが込もっているそうです♪タイトなボーダーニットは肩あきだからグッとオトナの雰囲気に。大きなリボンでウエストマークしたボトムは脚長効果もバツグン。全体的にクールで大人っぽいスタイリングが今の気分です。ボーダー肩空きニット¥7,900、リボンテーパードパンツ¥9,200、カンカン帽¥6,900全て(MiCOAMERi)、パンプス¥7,900(ESPERANZA/ESPERANZA 渋谷109店)■2015A/WのMICOAMERI「今季はモノトーンで大人っぽく着こなせるアイテムが充実しています。」これまでフェミニンでカラフルな印象のくみっきーでしたが、今季のMICOAMERIアイテムを覗いてみるとモノトーンが多いような・・・.。これまで気持ちが落ちるイメージの「黒」を避けていたというくみっきー。24歳という年齢を迎え、パンツスタイルやモノトーンをファッションに取り入れるようになったそう。そんなくみっきー自身のクローゼットの変化が、そのまま今季のMICOAMERIには表れています!黒のニットは背中にあしらったチュールリボンがラブリーなポイントメイクに。ボトムのフレアスカートはあえてシックな色味をセレクトして、モノトーンスタイルの大人ロマンティックな着こなしに仕上げました。バックチュールリボンニット¥7,500、ボリュームスカート¥7,000全て(MiCOAMERi)■今後のMICOAMERIに要注目!グッと大人な印象でリニューアルデビューをしたMICOAMERI。くみっきーのブランドに対する想いが、お洋服ひとつひとつに表れています。「女の人はこれまでの経験や気持ちの変化が自然にお洋服に表れるのが面白い」と語るくみっきー。彼女の等身大のアイテムに、今後も目が離せません!モデル:舟山久美子カメラマン:伊藤恵一スタイリスト:東美穂ヘアメイク:遊佐こころ編集:諸橋久美子、花岡アリス
2015年10月20日このところ急に涼しくなって、ショップはすっかり秋モード・・・夏が終わるのは寂しいけれど、オシャレ女子にとって秋・冬は大いにオシャレを楽しめる絶好の季節!ニットにアウターに・・・と洋服ばかりに目を奪われていてはいけませんよ!オシャレは足元から!この秋は、シューズ美人になってみませんか?今回は、マニッシュにキメたい方もレディーにキメたい方も必見の、秋シューズの楽しみ方をご紹介します!■マニッシュ派のあなたにオススメのシューズはこれ!くみっきーコーデのポイント★プルオーバーにタックパンツを合わせたモードなハンサムスタイルには、ほんのりヒールの柄レースアップシューズで思いっきりクールに!あえてヒールのあるものを選んで女性らしさを足元に残すのがオシャレな足元をつくるポイント。ちょっと奇抜なダルメシアン柄のシューズもモノトーンコーデに合わせれば、ほどよいアクセントに。ダルメシアン柄レースアップパンプス¥21,000(ダニエラ タム/ダニエラ&ジェマ神宮前本店)ボリュームスリーブプルオーバー¥7,871タックワイドパンツ¥11,102共に(thpry+color)ハット¥2,800(Grandedge/渋谷109店)1.しっかりヒールのレースアップブーツは、パンツスタイルにもスカートスタイルにも重宝する優れもの。どんな丈感のボトムと合わせても、お手軽にスタイルアップが可能♪レースアップショートブーツ¥9,500(LAGRACE MART 渋谷109店)2.この夏大人気だったスポサンは、この秋ファー付きでバージョンアップ!ゆるカジスタイルに合わせて、足元のオシャレを強調してみて。ファーサンダル(白)¥9,800(ジェマ リン/ダニエラ&ジェマ神宮前本店)3.人目を引くクロコ柄シューズはスクエアトゥが今年顔。モノトーンコーデにも色味のあるコーデにも合わせやすい秋シューズです。パイソン柄タッセルポインテッドローファー¥3,239(リエディ)4.毎年恒例のフリンジシューズに、今年はさらに注目が集まりそう!流行りのボヘミアンスタイルは足元にフリンジアイテムを取り入れるところから始めてみては?フリンジショートブーツ¥4,628(リエディ)■レディー派のあなたにオススメの秋シューズはこれ!くみっきーコーデのポイント★ゆるニットにチェックスカートを合わせた女心くすぐるガーリーなスタイルには、ちょっとスパイシーな細ヒールを合わせて「可愛い」から「大人レディー」な着こなしに。同系色のソックスを合わせてカラーバランスも抜かりなく!アンクルストラップパンプス¥6,900(REZOY)タートルネックセーター¥12,000(Nina mew)チェック柄スカート¥7,871(thpry+color) ピアス¥1,900(titty&Co.ルミネエスト新宿店)靴下¥800(Tabio)1.キラキラビジューの付いたストラップ付きヒールは、思い切りキュートにキメたいときのマストアイテム!ワンピやスカートと合わせましょ♪ビジューストラップウエッジソールパンプス¥6,900(R&E)2.この秋トレンドのファーサンダルは、厚底ヒールがスカートとの相性◎。靴下と合わせれば、オシャレ上級者の仕上がりに♪ヒールアップサンダル(グレー)¥11,000(ジェマ リン/ダニエラ&ジェマ神宮前本店)3.チェック柄のフラットシューズはリボン付きでフェミニンな印象。ミディ丈のスカート×ニットと合わせて、ブリティッシュな雰囲気に仕上げてみて。リボン付きチェック柄ポインテッドローファー¥6,900(REZOY)4.真っ赤なハイヒールは大人レディーなスタイルにピッタリ!モノトーンコーデやオールブラックコーデに差し色として投入するのがオススメです。アンクルベルトパンプス(赤)¥7,900(ESPERANZA/渋谷109店)■秋はオシャレを楽しもう!いかがでしたか?可愛い秋シューズばかりで、すぐにでも買い物に出かけたくなってしまいますね。一点投入するだけでお洒落に仕上がっちゃう素敵な秋シューズをゲットして、足元からオシャレを格上げしちゃいましょう!モデル:舟山久美子カメラマン:伊藤恵一スタイリスト:東美穂ヘアメイク:遊佐こころ編集:諸橋久美子、花岡アリス※今回掲載した商品は、店頭で既に売り切れの場合がございますので、予めご了承ください。
2015年09月05日夏に大活躍のアイテムといえば、Tシャツですよね。なにげないTシャツコーデも、施すメイクで印象がガラリと変わることを、皆さんはご存知ですか?今月は、くみっきーとヘアメイクの遊佐こころさんが、この夏着たいTシャツコーデと、コーデにピッタリのメイクを、ハウコレ読者の皆さんにアドバイスしてくれました♪■シンプルTは 「大人モード」にシンプルなロゴ入りTシャツは、グレーなどのニュートラルカラーを選んで大人な印象に。今年流行りのガウチョパンツを合わせれば、爽やかさがプラスされます。足元にはスポサンを合わせて、ノームコアな雰囲気にまとめるのがポイント。小物にはパールやハットなど、上品アイテムをプラスすると、よりクールな印象に仕上がります。大人モードなコーデにはマットな赤リップが主役のクールメイクにキマリ!顔全体はカラーレスを意識して、あくまでも赤リップが主役のモード顔を目指してね。グレーTシャツ¥2,900(one after another NICE CLAUP)フープピアス¥2,500(SPIRAL GIRL)ストライプガウチョパンツ¥1,499(グレイル)パールネックレス¥1,387(リエディ)サンダル¥7,900(エスぺランサ/エスぺランサ渋谷109店)■デカロゴTは「ガーリー」に大きなロゴが印象的な変形Tシャツは、ホワイトのガーリーなスカートと合わせて、可愛めカジュアルを目指しましょう。スカートは、ライン入りのスポーティーなデザインを選べば、ロゴTとの馴染みも抜群です!小物にニット帽を合わせてカジュアルダウンすれば、男女共に好感度満点のモテカジュアルが完成です♪女の子らしさをプラスしたカジュアルスタイルには、コーラルカラーで仕上げるヘルシーメイクがピッタリ!高めに乗せたオレンジチークや目元の跳ね上げピンクラインが、ヘルシーでハツラツとした印象を与えてくれます。変形Tシャツ¥3,500(dazzlin)ニットキャップ¥1,300(WEGO)ピアス¥1,900(SPIRAL GIRL)スカート¥4,500,迷彩サンダル¥6,900共に(one after another NICE CLAUP)■「フェミニンT」でモテ顔に袖にリボンが付いたガーリーなパフスリーブTシャツは、チュールスカートを合わせて、とことん可愛く着こなすのがオススメ。パンツスタイルを選ぶなら、ハイウエストやフレアシルエットなど、女の子らしさを忘れずに。小物にフラワーモチーフの大きめアクセや、リボン付きヘッドアクセなど、インパクトのあるアイテムを合わせると、コーデにメリハリがつきます。モテカワコーデには、とことんガーリーなモテ顔メイクを合わせましょう!「ピンク&キラキラ」がモテメイクのポイントです。チークとリップはピンク系に。キラキラシャドウとキラキラグロスで甘顔に仕上げましょう♪パフスリーブリボンTシャツ¥5,500(MiCOAMERi)ヘッドバンド¥1,290(WEGO)フラワーピアス¥599(グレイル)スカート¥1,572(リエディ)パンプス¥6,900(エスぺランサ/エスぺランサ渋谷109店)■さいごにいかがでしたか?Tシャツコーデも、ポイントを押さえたメイクを施すだけで、とびきりオシャレに仕上がりますね。この夏は洋服だけでなく、メイクも気合を入れて、全身でオシャレを楽しみましょう!モデル:舟山久美子カメラマン:中島功輔スタリスト:東美穂ヘアメイク:遊佐こころ編集:諸橋久美子、花岡アリス/ハウコレ※今回掲載した商品は、店頭で既に売り切れの場合がございますので、予めご了承ください。
2015年07月01日今季は定番アイテム“デニム”にさらなる注目が集まり、デニムブームがヒートアップ。夏本番に向けて、デニムアイテムを誰よりも素敵に着こなしたいところ!今月の特集では、周りと差のつくデニムの着こなしを、一挙にご紹介しちゃいます♪■STRAIGHT DENIMTシャツと合わせて、王道コーデに!オーソドックスな「ストレートデニム」をスッキリと着こなしたいなら、オススメはやっぱりTシャツとの王道コーデ。Tシャツはジャストサイズから少し小さめのものをチョイスしてタイトに着こなすと、デニムとのバランスが取りやすいですよ♪小物にあえてキレイめなアイテムを合わせれば、こなれたデニムスタイルの完成です。ボーイフレンドデニムパンツ¥23,000(Nina mew)ミッキーTシャツ¥4,900(C)Disney(dazzlin)カンカン帽¥4,000(MiCOAMERi)バッグ¥2,799(グレイル)靴¥8,900(エスぺランサ/エスぺランサ 渋谷109店)■DENIM TOPSデニムジャケットで、引き締めコーデ!まだまだ大活躍の「デニムジャケット」は“濃いめカラー”が今年風。ホワイトの“ワントーンコーデ”や、フレアなシルエットの“フェミニンコーデ”など、少々ボヤけた印象になりがちなスタイルに、濃いめカラーのデニムジャケットを合わせて、引き締め効果を狙いましょう。デニムGジャン¥5,900(dazzlin)花柄オフショルダートップス¥4,900(mysty woman)スカート¥5,500(MiCOAMERi)デニムサンダル¥8,900(エスぺランサ/エスぺランサ渋谷109店)ショルダーバッグ¥4,900(one after another NICE CLAUP)ピアス¥2,300(titty&Co.)■SHORT DENIM「セクシー&ヘルシー」が旬!例年に引き続き、この時期人気のショート丈デニムは、ハイウエストやフレアシルエットなど、ガーリーなタイプが今年顔!トップスには、ビスチェやオフショルトップスなど、ガーリーでちょっぴりセクシーなアイテムを選んで、女性らしさを強調しちゃいましょう。ハイウエストショートパンツ¥4,900(mysty woman)ビスチェアンサンブル¥5,900(titty&Co.)ウエッジサンダル¥2,683(リエディ)バッグ¥5,900(SPIRAL GIRL)■WIDE DENIMガウチョデニムで上品コーデ!デニムの中でも一番のトレンドデニムといえば「ワイドデニム」。フルレングスのワイドデニムも今年っぽいけど、はんぱ丈のガウチョパンツなら、フェミニンにもマニッシュにも着こなせます♪一見カジュアル専門なデニムアイテムも、合わせるトップスや小物によって、華やかな印象にスタイリングが可能。トップスには、レースなどの“透け感”アイテムをプラスすると、上品な印象に。バッグには、エレガント効果たっぷりのクラッチバッグを合わせて、上品スタイルを楽しみましょう♪ガウチョパンツ¥5,900(one after another NICE CLAUP)ショートブラウス¥6,500(MIIA)カンカン帽¥2,990(WEGO)サンダル¥6,900(エスぺランサ/エスぺランサ渋谷109店)パイン柄ポーチクラッチ¥3,900(LOCATION)■DENIM ONE PIECE技ありワンピで差をつけて!デニムワンピは、形やデザインにこだわるのがカギ!カジュアルなデニム素材も、フェミニンかつ上品なデザインをチョイスすれば、ちょっぴりフォーマルなシーンでだって着られちゃう、モテ可愛ワンピとして活躍しちゃいます。ヘアアクセやインナーに、女性らしいデザインのものを合わせるのが、デニムを上品に着こなすポイントですよ♪ワンピース¥9,000(MiCOAMERi)ボーダーフリルトップス(オ―ガンジーワンピースとセットで)¥7,900(dazzlin)ヘッドバンド¥1,290(WEGO)パンプス¥8,900(エスぺランサ/エスぺランサ渋谷109店)ピアス¥1,500(パサージュ ミニョン)■さいごに定番のデニムスタイルも、着こなし方やアイテムは実に豊富。せっかくのデニムブーム、誰より素敵なデニムスタイルを目指しましょう♪モデル:舟山久美子カメラマン:中島功輔スタリスト:東美穂ヘアメイク:遊佐こころ編集:諸橋久美子、花岡アリス/ハウコレ※今回掲載した商品は、店頭で既に売り切れの場合がございます。予め、ご了承ください。
2015年06月02日ファッション誌やビューティ誌で大活躍のモデル、三枝こころさん。体を動かすことが好きで、ゴルフの腕前はベストスコア81とかなりのもの。 「7年前に始めて以来、ゴルフに取り憑かれているんです。年間60ラウンドくらい回っていて、旅行もゴルフ場がある場所にしか行きたくない(笑)。生活の一部です」。 さらには、パーソナルトレーニングやバレエレッスンも受けているそう。 「メリハリのあるしなやかボディが理想。適度に鍛えて、大人な服をかっこよく着こなせるモデルになりたい!」 ◇さえぐさ・こころ石川県出身。雑誌、CM、テレビと幅広く活躍。運動神経抜群で、中学時代に卓球で全国大会ベスト16入りを果たしたことも。 ◇パーソナルトレーニングで筋トレも。「細いだけではきれいに服が着られないから。2年前に始めました」 ◇正真正銘のゴルフ好き。「ゴルフスタイルはかわいさも意識しつつ紫外線対策もばっちりします」 ◇「(漢方薬は)最近飲み始めたばかりですが、デトックス効果を実感しています」 写真・土佐麻理子 ※『anan』2015年5月20日号より
2015年05月19日最近ぐっと大人っぽくなったくみっきーが、ハウコレだけのスペシャル企画に登場!クールな「大人見せコーデ」を披露してくれました!今月は、誰でも「大人見せ」できちゃうトレンドアイテムとコーデ術を、ご紹介します♪■Q:5月、一番オシャレで大人っぽく見えるアイテムは?A:注目のガウチョパンツならクールに「大人見せ」できちゃいます♪春夏のトレンドアイテムとして注目を集める、はんぱ丈の「ガウチョパンツ」は、グレーを選んで大人っぽい印象に。マリンなニットやハットを合わせて、夏っぽいコーデを楽しんで。今季注目の「ガウチョパンツ」は、マニッシュにもフェミニンにも着こなし可能な便利アイテムです。丈感も様々で、短めのものを選べば、やや幼い印象に。長めのものを選べば、エレガントな印象にと、印象自在。また、合わせるトップスや靴、小物によっても印象がガラリと変えられるので、一枚持っていれば間違いなく重宝するアイテムですよ♪小物にクラッチバッグを合わせてみたり、小物づかいを楽しむと◎。ガウチョパンツ¥2,990(WEGO)、セーラーラインニット¥6,900(OSMOSIS/OSMOSIS ラフォーレ原宿店)クラッチバッグ¥5,900、ハット¥4,500共に(SPIRAL GIRL)ボリュームサンダル¥7,900(エスぺランサ/エスぺランサ 渋谷109店)■Q:「ミモレ丈スカート」を上手に着こなすにはどうしたらいい?A:スッキリトップスやヒールでスタイルアップすればOK♪トップスをインしてウエスト位置を高めにしたり、ヘアアクセで目線を上にすると、グッとスタイルアップが可能。ヒールは“7cm以上”のものを合わせて、大人可愛い仕上がりに。昨年から注目のアイテム「ミモレ丈スカート」は、流行っているけどスタイルが悪く見えてしまいそうで、どう着こなすべきかわからずにいる方も多いのでは?ミモレ丈スカートは、ポイントさえ押さえてしまえば、誰でも可愛く着こなせます!ポイントは、トップスと靴。トップスはすっきりと見えるものがマスト。足元にハイヒールを合わせれば、「スタイルが悪く見えるかも・・・」という心配は一気に解消されます♪ミモレスカート¥17,000(Nina mew)、ブラウス¥4,900(mysty woman)、ヘッドバンド¥1,800(グランドエッジ/グランドエッジ 渋谷109店)、パンプス¥9,800(イロンナ)ラタンバッグ¥7,900(パサージュ ミニョン)■Q:「ワンピース」がどうしても子どもっぽく見えちゃう・・・A:ワンピ選びは色とカタチで“大人見せ”できます!襟付きのクラシカルな「Aラインワンピ」は、女性らしさを引き出してくれる大人見せアイテム。色は“ペールカラー”をチョイスして。合わせるカーデや小物の色もペールカラーやホワイトでまとめると、清潔感溢れる印象に。淡い色味の“ペールカラー”は今の季節にピッタリなだけでなく、女性らしさや清潔感を感じさせる優秀カラー。ペールカラーのワンピースを1枚着れば、それだけで素敵女子な印象に♪「ブルーとイエロー」、「ピンクとホワイト」というように、ペールカラーを組み合わせて、初夏のオシャレを楽しんでみては?レースワンピース¥10,000(MiCOAMERi)、カーディガン¥5,900(MIIA)、パンプス¥8,900(エスぺランサ/エスぺランサ 渋谷109店)、ショルダーバッグ¥7,900(titty&Co.)■Q:カジュアルアイテムで“大人みせ”したいのですが・・・A:オールカラーコーデにパーカーで“大人見せ”しちゃいましょ♪引き続き人気のオールカラーコーデにネイビーの「パーカー」を合わせて、大人カジュアルなスタイルに。袖を程よくブラウジングすれば、こなれ感が演出可能。足元にはあえてヒールを合わせて、大人見せしてみて。人気のオールカラーコーデはモードな印象が強いから、「自分にはちょっと・・・」と挑戦できずにいる方も多いはず。カジュアルアイテムをプラスすれば、その悩みは解消されそうです!パーカーやスニーカーなど、カジュアルアイテムを1点プラスしてみましょう。1点以上プラスすると、オールカラーコーデの上品さが損なわれてしまうので、「パーカーにはヒール」、「スニーカーならジャケット」といった具合に、オシャレの足し引きに注意が必要です。ブラウス¥17,000(Nina mew)、ベルト付きパンツ¥8,900( loaf/loaf 千葉オーロラモール店)パーカー¥3,900(one after another NICE CLAUP)スカーフ¥1,900、ピアス¥1,600共に(パサージュ ミニョン)リュック¥2,499(グレイル)、ウエッジサンダル¥2,683(リエディ)■さいごにいかがでしたか?5月は、気持ちのイイお天気が続く季節。“大人見せコーデ”でレジャーやデートに繰り出してみては?モデル:舟山久美子カメラマン:中島功輔スタリスト:東美穂ヘアメイク:遊佐こころ編集:諸橋久美子、花岡アリス/ハウコレショップリスト:WEGO 03-5784-5505 ラフォーレ原宿店 03-5474-0030 エスペランサ渋谷109店 03-3477-5027 03-5773-4069 千葉オーロラモール店 043-245-3302 GIRL 03-5489-0047 03-6826-8651 03-3796-1651 mew 03-6427-9369 after another NICE CLAUP 03-6418-4640 グレイル 06-6532-2211リエディ 06-6214-3503パサージュ ミニョン 03-6324-2642 グランドエッジ渋谷109店03-3477-5081 woman 03-3478-7570 イロンナ 06-6341-3602※今回掲載した商品は、店頭で既に売り切れの場合がございますので、予めご了承ください。
2015年05月08日こころが健康であるとは、いったいどんな状態なのでしょうか?人のこころは、外見ではわからないものだけに、とても複雑です。でも、あなたのこころにこんな考えがいつも浮かぶとしたら、健康だとはいえないかもしれません。ぜひ、チェックしてみましょう!「ぐっすり眠れない、だけど元気」はホント?「多少不眠が続いていたとしても、私はいたって健全!こころの健康まで害することはない!」と、あなたは思いますか?確かに、少しばかり睡眠不足が続いたからといって、あなたの考え方や性格が大きく変わることはないように思えるかもしれません。でも、自分で自分の状態を判断するのは、時として難しいですよね。家族や友人のなにげない言葉で、自分の傾向についてハッとさせられることもあるのではないでしょうか。では、あなたのこころが今の状態で果たして健康と言えるかどうか、チェックしてみるのはいかがでしょう。客観的に自分を判断するのに役立つかもしれません。こころが健康かどうかは、こうしてわかる!厚生労働省の「健康づくりのための睡眠指針2014」によると、こんなことが述べられています。「健常者を対象にした研究では、実験的に睡眠を剥奪すると、身体愁訴、不安、抑うつ、被害妄想が発生・増悪し、感情調節力や建設的思考力、記憶能力等のこころの健康を保つうえで重要な認知機能の低下が生じることが示されている。」いかがですか?なかなか鋭いワードが並んでいますよね。自分なりに表向きは元気を装っていても、こころのなかがこんなことで一杯なら、あなたはもはや、こころの健康を損なってしまっていると言えるかもしれません。また、すでに不眠症を自覚しておられるなら、うつ病や不安障害の発症リスクが高まっていると言えます。落ち込まないで!こころの健康は取り戻せます「えっ!ショック!正直、私もそうかも……」と思われた方。落ち込まないでください。「健康づくりのための睡眠指針2014」に示されているように、睡眠不足によって脳の機能が低下したために、ネガティブな思考パターンになってしまっていることも大いに考えられるのです。ですから、ぐっすり眠れるようにキチンと治療すれば、こころの健康を取り戻すことは可能です。こころは、なえたり元気になったりするもの。あきらめずに、しっかり睡眠をとる方法を探してみましょう!それが無理なときは、一人で抱え込まず、お医者さんに相談してみましょう。Photo by Celeste
2014年12月03日電通こころラボは10月8日、電通マクロミルインサイトと共同で、「心理カウンセラーによる、カウンセリング・グレイン」を開発したと発表した。定性調査の現場に、心理カウンセラーの参加・協力を容易に得ることが可能な体制を構築した同社は、ブランドインサイトの探索や広告表現のクリエーティブチェックなどのニーズに対応する定性調査手法として、コラージュ法やフォト分析といった心理学を応用したインサイト手法が一般化しつつあるとして、同社の持つ全国の心理カウンセラーとのネットワークのリソースを活用し、新たなアプローチによる調査手法の開発に至ったという。同サービスでは、既存のグループインタビューやディテールドインタビュー調査において、心理カウンセラーの専門技能を活かしたセットプランとなる「スペシャルプラン」「基本プラン」「オプション」の3種類を用意。スペシャルプランでは、アウトプットとして「調査企画サポート」や「調査実施サポート」「モデレーター」を提供し、導入価格は15万円(税別)だ。なお、調査実施費用は別途必要。同社は今後、心理カウンセラーの関連団体と同調査手法に関する知見やノウハウの共有化を進めつつ、企業や官公庁、自治体、諸団体向けに提供する予定だ。
2014年10月09日眠れない、眠っても疲れが取れない。そんな時は、あなたのこころが悲鳴をあげているのかもしれません。「健康づくりのための睡眠指針2014」の第4条は、睡眠と心の関係に着目しています。第4 条.睡眠による休養感は、こころの健康に重要です。眠れない、睡眠による休養感が得られない場合、こころのSOS の場合あり睡眠による休養感がなく、日中もつらい場合、うつ病の可能性も睡眠と心には、どんな関係があるのでしょう?眠っても疲れが取れない、気が重いという方は要注意!不眠症状が続くと、うつ病などの精神疾患を誘発する可能性があります。また、うつ病になると、9割近くの人は何らかの不眠症状を伴います。このように不眠と心の病気は、表裏一体の関係にあるのです。具体的には、寝つけない、熟眠感がない、早朝に目が覚めてしまう、疲れているのに眠れないなどの不眠症状には注意が必要です。特に眠っても心身の回復感がなく、気持ちが重たく、物事への関心が薄れ、好きだったことを楽しめないなどという症状が続く場合は、うつ病を発症している可能性があります。うつ病の特徴として、睡眠による休養感の欠如があります。不眠の症状がある人は、うつ病にかかりやすいことも知られてきました。不眠は、意欲の低下、体の不調につながる明確にうつ病を発症していなくても、睡眠時間が不足していたり、不眠症のため寝床に就いても眠れなかったりして、睡眠による休養感が得られなくなると、日中の注意力や集中力や、意欲の低下を招きます。肉体的にも不調を招きます。頭痛や、その他の体の痛みや、消化器系の不調などが現れるのです。うつ病は、気分が落ち込むだけの病気ではありません。肉体にも不都合な症状が現れることが多いのです。思い当たる症状があるときには、専門医に相談しましょう。参考文献『厚生労働省第3回健康づくりのための睡眠指針の改定に関する検討会』『厚生労働省健康づくりのための睡眠指針2014』Photo by RenaudPhoto【提供:武田薬品工業株式会社】
2014年09月15日