「彼氏はいるのだけど、なんだか上手くいっていない」という方はいませんか? 恋愛にはいくつかのタイプがあるのだとか。彼がどの恋愛タイプなのか分析すれば、恋の悩みも解消するかも?■一番多い恋愛タイプ?「与える愛」多くの男性が求めているとも言われる「与える愛」。いわゆる「無償の愛」、どちらかが相手に尽くす献身的な愛の形です。気遣いができてよく世話をやいてくれる女性が好きな男性は多いもの。彼氏がそのタイプならば、身の回りの世話をしたりご飯を作ってあげたり、彼のためにできることをどんどんしてあげましょう。逆に女性に尽くしたいという男性もいるはず。自分を犠牲にしてでもあなたを喜ばせ、守ろうとしてくれます。彼氏がそのタイプならば、彼の好意に甘えて尽くしてもらいましょう。逆にこちらが世話をやき過ぎたり、遠慮し過ぎたりしてしまうと逆効果になることも。やり過ぎない程度に上手に甘えてください。■君は僕の女神!「理想化する愛」相手の女性を自分の女神かのようにとらえる「理想化する愛」。恋愛自体や相手の女性を至上のものと考え、ロマンティックな演出を好みます。さらに、相手の外見を重要視し、一目惚れで恋愛が始まることが多いようです。このタイプの彼氏ならば、あなたのことを理想化しているわけですから、普段の身だしなみや言動なども厳しくチェックしています。彼の夢を壊すようなだらしない姿やガッカリする行動は見たくないのです。また、いつも一緒にいて生活感のあるお付き合いよりも、ロマンティックに演出したオシャレなデートが好き、という場合も。そんな彼と上手くやっていくには、常に気を抜かず、彼をガッカリさせない理想の彼女でい続ける努力が必要かもしれませんね。■辛いときも楽しいときも。「友情のような愛」相手の女性を友達のように思う「友情のような愛」。辛いときも楽しいときもいつも一緒にいて、共有したいと考える愛の形です。ある意味では男女が対等の立場にあると考えるタイプとも言えるでしょう。ときには彼女にも相談に乗ってもらいたい、支えてもらいたい、などということも。知性や内面も求められる愛と言えるかもしれません。そのほかには、恋愛をゲームと捉え楽しむことを重視するタイプ、相手を所有し支配することと考えるタイプ、自分が何かを得るための手段と考えるタイプなどがあります。これを知っていると、彼がどのタイプかなんとなく分かってくるはず。それに合わせて付き合い方を考えてみるといいかもしれません。
2013年08月02日同じ運動や食事制限をしたからといって、誰もが同じように痩せるわけではありません。体質や太る原因は人それぞれ。自分の体質を知れば、効果的なダイエット方法が見つかるはずです。太る原因は、大きく分けると「水太り」「肥満太り」「筋肉太り」の3つ。自分の太り方タイプを見極めて、効率のいいダイエット法を見つけましょう。■代謝の悪化がむくみを招く「水太り」女性にもっとも多いといわれるタイプがこの水太りです。夕方になると脚がむくんで靴がきつくなる、下半身太りに悩んでいる、という人はこのタイプかもしれません。<水太りタイプのチェックポイント>・むくみやすく、翌朝になってもむくみがとれない・何もしなくても脚がだるい、または痛い・肌がかさつく・トイレの回数が少ない・冷え症女性は男性と比べて筋肉量が少ないため、リンパの流れが悪くなりがちです。水太りを解消するためには、血行をよくして代謝をアップさせるよう心がけましょう。塩分の多い食事はむくみを引き起こしやすいので注意。リンパの流れに沿ってマッサージをするのもおすすめです。また、筋力をつけるために、ウォーキングなどの適度な運動を取り入れてみてください。■カロリーオーバーの「脂肪太り」脂肪太りの原因は、摂取カロリーが消費カロリーよりもオーバーしているから。ついつい食べ過ぎてしまう人、夜遅く食事をすることが多い人は、このタイプかもしれません。<脂肪太りタイプのチェックポイント>・太ももやお尻を指でつまむと、たくさんつまむことができる・早食い、ながら食いが多い・子どもの頃太っていた・吹き出物が出やすい・肩こり、頭痛、腰痛に悩んでいる脂肪太りを改善するには、規則正しい食生活にすることが大切です。食べ過ぎや早食い・ながら食いをやめ、バランスのよい食事をとるようにしてください。また、消費カロリーを増やすために適度な運動も必要です。簡単にできるエクササイズやスクワットなどで、脂肪燃焼を目指しましょう。■太ももやふくらはぎの悩みに多い「筋肉太り」昔スポーツをやっていた人に多いのが、この筋肉太りです。スポーツをやめて筋肉量や代謝が落ちても食べる量が変わらないため、筋肉の間に脂肪がついてしまうのです。<筋肉太りタイプのチェックポイント>・スポーツをやめてから数年がたっている・汗をかきやすい・スタミナがある・体全体ががっしりして見える・胃腸が丈夫で食欲旺盛筋肉太りタイプの人は、筋肉を鍛えるような運動は控え、ストレッチやウォーキングなどの緩やかな運動をするようにしましょう。入浴時などに筋肉のついている部分をマッサージでほぐすのもおすすめです。痩せたいからといって無理に食事制限をすると、筋肉とともに代謝も落ちてしまいます。スタミナ食を避け、和食中心のバランスのとれた食生活を心がけてください。
2013年07月17日朝バナナダイエット、油抜きダイエット、キャベツダイエット……メディアで話題になるダイエットは数えきれないほど。一度は試したことがある人も多いのでは。ダイエットWebサイト『あすけん』の管理栄養士として、これまで多くの方のダイエットをお手伝いしてきた中で驚いたのは、流行のダイエット法をどれもチャレンジしたという方がたくさんいらっしゃったこと。しかし、いろいろなダイエット法を試してみても、あまり効果がなかった、リバウンドしてしまったという人が多かったのです。ダイエットの基本は、やはりバランスの良い食生活と適度な運動です。今回は、最近流行のダイエット法を3つピックアップして、栄養士視点での検証とさらに効果を上げるためのコツをご紹介します。■検証! ホントに痩せられる?「低炭水化物ダイエット編」この1~2年ほど大流行しているのがこの低炭水化物ダイエット。私の身近でもこのダイエット法をしている人がたくさんいます。低炭水化物ダイエットでは、通常1日に摂取する炭水化物の量200~300gを20~40gに制限します。糖分の代わりに脂肪やたんぱく質がエネルギーとして使われる状態にすることで、肥満を解消するダイエット法です。炭水化物を20~40gというと、いわゆる主食の炭水化物を抜くだけでなく、お菓子やアルコール、天ぷらなどの揚げものの衣や調味料の砂糖もNG。かなり厳しい制限が必要になります。また、炭水化物を20~40gに制限すると体に下記のような症状が起こる恐れがあります。・頭がボーっとして集中力がなくなる・イライラしたり疲れやすくなったりなる・筋肉が減り体温が下がる >>続きを読む
2013年07月04日グウィネス・パルトロウやヴィクトリア・ベッカムも実践!セレブが実践しているというニュースから、美容通の間で話題となり、一躍ブームになったダイエットは数知れずあるが、今年のヒットはコレかもしれない。今、徐々に注目されてきている「アルカリ性ダイエット」だ。先日、People誌の「もっとも美しい人」No.1に選ばれたグウィネス・パルトロウが実践しているほか、最近デザイナーとしての活躍がめざましいヴィクトリア・ベッカムも、Twitterで試していると公言している。このダイエット法の第一人者であり、指南本「Honestly Healthy」の著者でもあるNatasha Corrett氏は、自身もこの方法を実践して、約12.7kgの減量に成功したとか。徐々に薄着になってくるこの季節、ボディラインが気になるなら、ぜひチェックしておきたい。(Natasha Corrett公式Twitterより参考画像)やり方は?基本をおさえよう「アルカリ性ダイエット」とは、その名の通り、食事の大半をアルカリ性の食品にすることで、痩せやすい体質へ導いていくというもの。ダイエット効果のみならず、エネルギーに変えやすい体質となって発揮できる活力をアップさせたり、頭痛や不眠症といった現代病的症状にも効果が期待できるとか。健康美を目指す人におすすめの方法のようだ。まず、食品を酸性とアルカリ性に分類することから始める。たとえば、野菜や果物、きのこ、大豆製品などは豊富なミネラル成分を含むアルカリ性食品がほとんど。逆に肉や魚、砂糖、穀類、卵は酸性食品になる。アルカリ性ダイエットでは、1日の食事の70%をアルカリ性の食事にすることが基本。そうすることによって、体内を酸性に傾かないようにし、肝臓や腎臓の負担を軽減、腸の働きを活発にして、健康的で痩せやすい体質に変化させる。リンゴやアボカド、グレープフルーツなどの栄養素の高い果物、アスパラガスや玉ねぎ、かぼちゃ、にんじん、ブロッコリーなどのでんぷん質を含まない野菜類、海藻類、大豆製品、きのこ類、アーモンド、ココナツ、オリーブオイルといった食品がアルカリ性の食事をつくる。飲み物は水、ココナツウォーター、ハーブティーなどに。酸性食品では、白米やパスタ、ポテト、乳製品、肉類、魚、卵、貝類などがあり、飲み物では紅茶、コーヒー、甘味飲料全般、炭酸飲料、アルコール類が挙げられる。これらの摂取に注意が必要、というわけだ。あくまでも、7:3というバランスを意識して、うまく多彩な食品をとっていくことが大切。アルカリ性食品でヘルシーといっても、そればかり食べるのはよくない。ちょっと難しそうと思うかもしれないが、効果は高いと評判なので、健康美を目指す人は、さっそくチャレンジしてみては。元の記事を読む
2013年05月02日流行りの服を着てみてもなんだか垢ぬけなかったり、雑誌のモデルさんが着ていた印象と全く違ったり…そんな失敗を「太りすぎているから」「胸がないから」等々の理由で片付けていませんか? 単に「やせている」や「ぽっちゃり型」というのとは別に、人には本来持っている骨格や、筋肉の付き方の癖があります。そしてそのタイプによって似合う服は全く変わってくるのです。そのタイプを探るのが「骨格診断」。自分のタイプを知り、似合うスタイルを見つけることで、今よりずっとステキな自分に出会えるはずです。<3つの骨格タイプ>骨格診断では、体つきのタイプをストレート、ウェーブ、ナチュラルの3タイプに分けています。あなたはどのタイプの項目が多くあてはまりますか? ■ストレートタイプ・身体に厚みがあり、奥行きがある・ヒップや胸部などが立体的でメリハリがある・腰が張っていて腰の位置も高い・筋肉がつきやすい・お腹から太る・チュニックを着ると太って見える・どちらかといえば藤原紀香やマドンナ、米倉涼子のような体つき■ウェーブタイプ・身体が平べったい・胸部が薄く、華奢な印象・首が長め・全体的になだらかな体つき・7分袖やパフスリーブが得意・首元にボリュームがあるスタイルが似合う・どちらかといえば神田うの、松田聖子、オードリー・ヘップバーンのような体つき■ナチュラル・関節が大きい・骨太で筋っぽい体つき・脂肪がつきにくい・身体がしっかりしている印象・身体の割に手足が大きい・ダメージジーンズなどが似合う・江角マキコ、今井美樹、アンジェリーナジョリーのような体つき自分に近いタイプはありましたか? それぞれのタイプに似合うスタイルはこちらです。<3タイプ別似合うスタイル>■ストレートタイプキーワードはかっちり、すっきり、上品。そのままで存在感のあるボディなので、余計な装飾がない、シンプルで洗練された定番のスタイルが似合います。たとえば、パリッとアイロンがかかったワイシャツのボタンを大きめにあけ、トレンチコートをはおったようなきちんとしたスタイルなど。胸元が大きめにあいたTシャツや、キャミソールやベアトップなどの露出が多い服も1枚でセクシーに着こなせます。素材:シルク、カシミヤ、レザーなど、ハリのある素材が得意柄:大柄、タータンチェックなどパンツスタイル:カーゴ、ブーツカット、ストレート、バギーなど、比較的ワイルドな雰囲気のスタイルが似合うスカートスタイル:タイト、ペンシルなど■ウェーブタイプキーワードはひらひら、女性らしさ、透け感。やわらかい女性らしい体つきなので、その特徴をいかしたふわふわした印象のものや、レース、リボン、フリルなどがついているデザインが似合います。身体が薄く、胸元を開けすぎるとさみしい印象になりがちなので、首回りは丸首のものやボートネックのものを選んだり、ネックレスをつけたり、ストールをまくなどしてカバーしましょう。素材:シフォン、ファー、モヘアなど柔らかいものや透け感のある素材柄:小花柄や小さい水玉、ギンガムチェック、ピンストライプなど小さく繊細な柄パンツスタイル:スキニーなどのスリム系や、キュロット、カプリパンツ、サブリナパンツなどスカートスタイル:フレア、プリーツ、ティアード、バルーンなど■ナチュラルタイプキーワードはナチュラル、ゆったり、さらり。ゆったりとしたカジュアルな雰囲気のデザインが似合いますが、胸元はゴツゴツした印象になりがちなので、ウェーブタイプ同様首回りはあまりあけない方が良いでしょう。衿のあるシャツやラウンドネックが○。ゆったりとした自然素材の、家着のようなシャツやロングカーデなどが似合います。素材:綿や麻、毛などの天然素材、ジャージー、バックスキンなど柄:グレンチェック、マドラスチェック、幾何学模様などパンツスタイル:チノパン、カーゴ、サルエル、ダメージジーンズなどスカートスタイル: タイト、ストレート、ロング、マキシなどこれまでの自分の装いと比べていかがでしたか? 今回は簡単なセルフチェックと各タイプの紹介をしましたが、セルフチェックでは思いこみなども邪魔するので、興味のある方はぜひプロに診てもらうことをオススメします。ファッションが華やかになる春、おしゃれがもっと楽しくなりますよ!(金沢 露)
2013年03月01日メイクでもなかなか隠しきれない、しつこいクマ。目の下のクマは、疲れた印象を与え、見た目年齢も大幅に老けさせてしまいます。クマには、その原因によっていくつかのタイプがあります。それぞれのタイプに合ったケアを行わないと、改善しないばかりか逆効果になってしまうことも。自分のクマのタイプをしっかり見極めて、適切なケアを行いましょう。■睡眠不足やストレスによる「青クマ」毛細血管が多く、皮膚が非常に薄い目元まわり。その血流が滞ると、血液中に新鮮な酸素が少なくなるため色が暗くなり、薄い皮膚を通して「青クマ」となってあらわれます。「青クマ」の原因は、睡眠不足や目の疲れ、ストレス、ドライアイなど。特に、長時間のパソコンやテレビゲームなどの使用は、目を酷使することによって肩や首がこり、顔全体の血行不良を引き起こしてしまいます。「青クマ」のケアは、血液の流れをよくすることがポイントです。目元をホットタオルで温めると、目の周りの血行を促進することができます。また、しっかりと睡眠をとることも大切です。目の下のマッサージも効果的ですが、強くこするとかえってクマやシワを引き起こすことにもなりかねません。ローションやクリームを使い、優しく行ってください。■メラニン色素の沈着による「茶クマ」メラニン色素の沈着によるシミやくすみが茶色いクマとなってあらわれるのが「茶クマ」です。「茶クマ」の大きな原因が、クレンジングやスキンケア時の肌への強い摩擦。普段から目をこする癖のある人や、皮膚の弱い人も、この「茶クマ」になりやすい傾向にあるようです。「茶クマ」には皮膚に刺激を与えるマッサージは逆効果です。メイクオフの際もゴシゴシこすらず、アイメイクは専用のクレンジングで優しく落とすようにしましょう。また、紫外線は「茶クマ」の色素沈着を進ませ、クマを濃くしてしまいます。日頃から目元のUVケアをしっかりと、さらにビタミンCなどの美白ケアを行うようにするとよいでしょう。■シワやたるみによる「黒クマ」目元の皮膚は年齢とともに薄くなっていくため、目の下のたるみを引き起こします。そのたるみやシワが皮膚に凹凸を作り、その影が暗いクマのように見えるのが「黒クマ」です。もともと目が大きい人や、目の下の脂肪が多い人は、この「黒クマ」になりやすい傾向にあるようです。「黒クマ」解消には、まず目元の保湿を。乾燥により小じわが増えると、クマをさらに濃く見せてしまいます。むくみを解消するためのマッサージなども効果的です。目元だけでなく、冷え対策など、全身の代謝アップに心がけましょう。また、クマを今すぐ消したい! というときに活躍するのがコンシーラー。「青クマ」にはオレンジ系、「茶クマ」にはイエロー系の色を選ぶと効果的です。元々の肌に比べて色が明るすぎると、かえってクマを目立たせることになってしまうので注意しましょう。
2013年02月06日クリスマスは過ぎましたが…一緒に過ごしたい“おすすめのカレ”を海外ドラマの世界からタイプ別にピックアップ。第4回は「知的なカレとの会話を楽しみたい!」という文化系女子におすすめしたい、切れ者の頭脳派男性たちです。1人目は、日本でも大人気の英国ミステリー「SHERLOCK/シャーロック」の敏腕探偵シャーロック・ホームズ。類稀な観察眼と推理力を武器に、様々な事件を解決するシャーロックはまさに頭脳派の代表格。ロングコートを翻しながら、スマホやパソコンといった現代的ツールを駆使し、事件の奥深くへと入り込んでいく姿に惚れ惚れさせられてしまいます。そんなシャーロックの更なる魅力は、明晰な頭脳から繰り出される知的トークにあり!「あなたの頭の中、どうなってるの?」と言いたくなるほどサクサクと頭を回転させながら、軽快に会話を組み立てていくのがシャーロックのスタイルです。ただし、基本的に毒舌で神経質で攻撃的な彼のこと、会話の相手が“口撃”にさらされるのも日常茶飯事。大抵は相棒のジョン・ワトソンがターゲットとなっていますが、女性が相手でも容赦ありません。しかも、自分に想いを寄せている女性とて例外ではありませんから、多少の口撃を受ける覚悟はしておきたいところ。その覚悟さえあれば、とびっきり楽しい時間が過ごせるはずです。ちなみに、シャーロック役のベネディクト・カンバーバッチが出演映画『スター・トレック イントゥ・ダークネス』のために来日したのは記憶に新しいところですが、ベネディクト自身も軽快なトークを繰り出せる頭脳の持ち主。ただし、口撃とは無縁の紳士すぎる紳士で、シャーロックとのギャップが興味深いところでした。2人目は、頭脳派と言われてこの人を挙げないわけにはいかない!「ホワイトカラー」のニール・キャフリーです。天才詐欺師としてのスキルを活かし、知的犯罪に立ち向かうニールは頭脳派の中の頭脳派。文化系女子にはたまらない魅力のあれこれを備えています。中でも、ついついうっとりさせられてしまうのは、ジェントルで口が上手いところ。何せ元詐欺師ですから、相手を惹きつけるのはもちろん、気分よくさせるのもお上手。寸分の嫌らしさもなく、ナチュラルに素敵ビームを放てるのがニールの強みです。しかも、アートに関するあれこれやら、オシャレに関するあれこれやらにも精通していて、トレンド感を漂わせながら会話を弾ませられるのが女子には好印象。ただし、秘密主義にならざるを得ない人生を送っているせいか、本気の相手に対して自分をさらけ出すのに慎重な傾向も?のめり込み過ぎには要注意!?ですが、のめり込み過ぎずにはいられないのがニールという存在かもしれません。3人目は、「グレイズ・アナトミー」の外科医ジャクソン・エイヴリー。シーズン6から登場し始めたイケメン医師です。「グレイズ・アナトミー」のイケメン外科医と言えば、2大セクシー先生として誉れ高い脳外科医デレク・シェパードと形成外科医マーク・スローンがいますが、さらなるイケメンを求める全米女子の間でエイヴリーも人気急上昇中。2大セクシー先生同様、ボディと頭脳を兼ね備えています。しかも、「グレイズ・アナトミー」の登場人物たちはほぼ全員トークが軽快ですから、その中で鍛えられるエイヴリーも自然と話術が洗練されていくというもの。偉大な医師を親に持ち、マークから可愛がられるほど形成外科医として前途有望なエイヴリーは、女性を熱狂させる頭脳派男子としても、「グレイズ・アナトミー」のキーパーソンとしても注目の存在です。ちなみに、エイヴリー役のジェシー・ウィリアムズは3月9日公開の異色ホラー映画『キャビン』にも出演。こちらでも、ムキムキだけどお勉強もできそう…という役どころに扮しています。そして最後は、「ザ・メンタリスト」のパトリック・ジェーン。鋭すぎる観察眼を駆使して犯罪捜査に協力するジェーンも、頭脳派男子に数えずにはいられない存在です。トークが軽快、言い換えれば口が達者すぎるジェーンは、ああ言えばこう言うタイプで、シャーロック・ホームズと同じく少々厄介なところも?とは言え、あの必殺スマイルと強引さもチャーミングなトークには、どんな女性も心ときめかせてしまうはず。そんなジェーンのトーク対象は主に女性捜査官のテレサ・リズボンで、彼に振り回されるリズボンは少々うんざり気味ですが、「私もリズボンみたいに言いくるめられたい!」と願う女性は多いのではないでしょうか。「SHERLOCK/シャーロック シーズン2」[DVD]価格:9,975円(税込)「SHERLOCK/シャーロック シーズン2」[Blu-ray]価格:12,495円(税込)発売中発売/販売元:角川書店公式サイト: Hutton © Hartswood Films 2012「ホワイトカラーシーズン3」DVDコレクターズBOX価格:13,440円(税込)発売中/レンタル中発売元:20世紀フォックス ホーム エンターテイメント ジャパン公式サイト:© Colin Hutton © Hartswood Films 2012「THE MENTALIST/メンタリスト<サード・シーズン>」DVDコンプリート・ボックス価格:15,000円(税込)発売元/販売元:ワーナー・ホーム・ビデオ公式サイト:「グレイズ・アナトミーシーズン8」コレクターズBOX Part1発売日:2013年3月20日(水)価格:10,500円(税込)「グレイズ・アナトミーシーズン8」コレクターズBOX Part2発売日:2013年4月3日(水)価格:10,500円(税込)発売元:ウォルト・ディズニー・スタジオ・ジャパン公式サイト:© ABC Studios.(text:cinemacafe.net)■関連作品:グレイズ・アナトミー [海外TVドラマ](C)Touchstone TelevisionTHE MENTALIST メンタリストの捜査ファイル [海外TVドラマ]ホワイトカラー“知的”犯罪ファイル [海外TVドラマ](C) 2011 Twentieth Century Fox Home Entertainment LLC. All Rights Reserved.SHERLOCK/シャーロック [海外TVドラマ](C) Colin Hutton Hartswood Films 2010 John Rogers (C) Hartswood Films 2010
2012年12月27日冬になるとなぜか太ってしまう…という人が多いようですね。「体型は気になるけど、食欲が止まらない!」「すぐリバウンドしてしまう」というあなた、もしかしたら、ダイエット方法が間違っているのかもしれませんよ。さっそく以下の質問に答えて、あなたにふさわしい「ダイエットの裏技」を探ってみましょう。【質問】職場の同僚からもらったお土産の珍味。ひと口食べたら…正直イマイチ!そんなとき、あなたはどうしますか?「お、おいしいね~」と相手に合わせる「旅行、楽しかった?」と話をそらす「私にはちょっと…」と正直に言う「サックサクだね~」と味以外をほめるを選んだあなたにぴったりの裏技は、“友人や家族と一緒にトライ!”すること。あなたの場合、同志がいることが助けになるようです。身近な相手のがんばる姿が、あなたに気力を与えてくれるはず。お互いの状況を報告しあって切磋琢磨することで、ひとりでダイエットするより、高い効果を期待できることでしょう。を選んだあなたにぴったりの裏技は、“理由づくり”です。あなたの場合、明確な目的があることが必要なよう。「○kgやせる!」といった具体的な目標よりも、「お正月休みはハワイに行こう!」など、やせなければいけない理由をつくってしまうほうががんばれるはず。あえてワンサイズ下の服を買うのも効果的でしょう。を選んだあなたにぴったりの裏技は、“やせます宣言”です。あなたの場合、決意表明することが意思固めの基礎になりそう。恋人には「あと3ヶ月で○kgやせるから!」などと、言い切ってしまいましょう。恋人との約束が、つらいダイエットに耐えるチカラを与えてくれるはず。成功したら、ごほうびを取り付けるのもよいかもしれません。を選んだあなたにぴったりの裏技は、“プラスαの工夫”です。あなたの場合、既存のダイエットではやる気を引き出せないよう。オリジナルのダイエット献立をつくる、ダンスとストレッチを組み合わせるなど、自分ならでは楽しみ方をプラスしてみましょう。だれもやったことのない独自のアイデアが、理想のプロポーションへと導いてくれるはずです。いかがでしたか?自分では、自分のことになかなか気づけないものです。自らを客観的に眺めることで、ダイエットにだって向き不向きがあることに気づくはず。導き出された結果をヒントにして、今年の冬こそダイエットを成功させましょう!■本日の鑑定師 誉羽莉聖子先生 悩みが解決するまで真摯に向き合うことで有名な誉羽莉聖子先生。鋭い鑑定で、時には厳しくも、相談者の心に新たな可能性を見出す鑑定は、未来に向けての大きな指針となります。 >>誉羽莉先生への無料相談はこちら 様々なメディアで活躍している実力派鑑定士が多数在籍する占いプレミアム。人には言えない深い悩みも、メールで気軽に相談できます。 >>初回無料個別鑑定中 占いプレミアム ■本日のおすすめ開運グッズ 女子力UP恋愛運上昇ブレス 健康運UP健康運上昇ブレス 金運UP金運上昇ブレス 価格:各¥1,9803種類の運気から選べる強運パワーストーン!金運、恋愛、健康からお選びください。レビューを書いていただいた方にはいまだけ送料無料サービスしています。 >>詳しくはこちらから
2012年12月21日クリスマスを一緒に過ごしたい“おすすめのカレ”を、海外ドラマの世界からタイプ別にピックアップ。第3回は、体を動かすのもアウトドアを楽しむのも大好き!な体育会系女子におすすめしたい、ボディ自慢の肉体派男性たちです。1人目は、「パーソン・オブ・インタレスト犯罪予知ユニット」のジョン・リース。新感覚犯罪捜査ドラマとも言うべき本シリーズで、リースが行っているのは犯罪を未然に防ぐこと。元CIAエージェントのスキルを駆使し、時に犯罪者たちをボコボコにして事件を阻止するリースの使命は、鍛え抜かれた肉体なくして成し遂げられるものではありません。そんなリースとなら、楽しいアウトドアを満喫できそう!?外界の様々な危険から守ってくれるのも高ポイントです。ただし、基本的にストイックでSっ気すらあふれるリースのことですから、楽しいアウトドアが一転、ハードな訓練キャンプの様相を呈してくる危険性もあるような、ないような…。CIA仕込みの訓練を受けられるなんて素敵!と思えるポジティブさんには尚更もってこいです。2人目は、「トゥルーブラッド」にシーズン3から登場している狼人間のアルシード。主人公・スーキーのボディガードを務めることになったアルシードは、獰猛な者たちが多い狼人間の一族において、冷静な判断のできる“良き狼人間”。スーキーを見守る瞳はもちろん、“ザ・狼人間”なボディもムキムキ度が素晴らしいです。「トゥルーブラッド」と言えばヴァンパイアたちの美ボディも注目すべきポイントではありますが、狼人間のアルシードは美しいヴァンパイアたちとは異なるワイルド系。そもそも日光に弱いヴァンパイアたちは間違ってもアウトドア向きとは言えませんから、一緒に体を動かすカレとしてはアルシードを推薦したいところです。ちなみに、アルシード役のジョー・マンガニエロは、いま最もホットな肉体派俳優として大注目の存在。現在公開中の映画『恋愛だけじゃダメかしら?』でもムキムキな役どころに扮していますので、ぜひチェックを。そして、3人目は「ウォーキング・デッド」のダリル・ディクソン(写真:左)。大人気サバイバル・ドラマ「ウォーキング・デッド」で、ダリルは数少ない生存者の一人としてゾンビたちと格闘中。シリーズ当初はクレイジーな兄・メルル共々粗暴な振る舞いを見せていたダリルですが、いまや頼れるハンターとして、仲間想いの心優しき男として生存者チームになくてはならない存在となっています。しかも、得意のクロスボウを手に、弓でゾンビを射抜くダリルのカッコいいこと!常に命の危険と隣り合わせのサバイバルな毎日を送っているダリルは、シャツからのぞく二の腕もパンパン。「カレと一緒なら終末世界も怖くない!むしろ一緒に終末世界を生きたい!」と密かに思っている女子も多数いるようです。最後におすすめしたいのは、「ヤング・スーパーマン」のオリヴァー・クィーン(上写真:右)。若き大富豪としてビジネスに励む一方、緑のコスチュームに身を包んだ謎のヒーロー、グリーンアローとしても活躍するオリヴァーは、まさに肉体自慢のスーパーガイ。甘いマスクと鍛え抜かれたボディで、女性にもモテモテのセレブです。もちろん、「ヤング・スーパーマン」の主人公はクラーク・ケントであり、ヒーローたるクラークの肉体派ぶりもなかなかのものですが、農場育ちの純朴さがチャームポイントのクラークは言わば“脱いだらすごい”タイプ。一方、自分の魅力を熟知しているオリヴァーは、その魅力を最大限に活用するため“常に脱いでいる”タイプ。超高級スポーツジムで一緒に汗を流す…なんてセレブな妄想をスマートに叶えてくれるのは、クラークではなくオリヴァーでしょう。次回は、文化系女子に頭脳派をおすすめ!切れ者のカレたちが登場します。(text:Hikaru Watanabe)「パーソン・オブ・インタレスト<ファースト・シーズン>」コンプリート・ボックス[DVD]価格:15,000円(税込)「パーソン・オブ・インタレスト<ファースト・シーズン>」ブルーレイ コンプリート・ボックス[Blu-ray]価格:17,000円(税込)発売元/販売元:ワーナー・ホーム・ビデオ公式サイト:© 2012 Warner Bros. Entertainment Inc. All rights reserved.「トゥルーブラッド<サード・シーズン>」ブルーレイ コンプリート・ボックス[Blu-ray]価格:11,800円(税込)「トゥルーブラッド<サード・シーズン>」DVD コンプリート・ボックス[DVD]価格:9,800円(税込)発売元/販売元:ワーナー・ホーム・ビデオ公式サイト:© True Blood © 2012 Home Box Office, Inc. All rights reserved.HBO ® and related service marks are the property of Home Box Office, Inc.Distributed by Warner Home Video Inc.「ウォーキング・デッド シーズン2」BOX−1[Blu-ray]「ウォーキング・デッド シーズン2」BOX−2[Blu-ray]価格:12,495円(税込)発売/販売元:角川書店公式サイト:© AMC Film Holdings LLC.2011.All Rights Reserved.「ヤング・スーパーマン」AXNにて放送中公式サイト: & © DC Comics.■関連作品:ウォーキング・デッド [海外TVドラマ]© 2010 American Movie Classic Company,LLC. All Rights Reserved.トゥルーブラッド [海外TVドラマ]© 2012 Home Box Office, Inc. All rights reserved.ヤング・スーパーマン [海外TVドラマ]パーソン・オブ・インタレスト犯罪予知ユニット
2012年12月20日12月は“カレと一緒に過ごすクリスマス”と題し、聖夜を楽しむのに相応しい“おすすめのカレ”を海外ドラマの世界からタイプ別にピックアップ。第2回は、若さと可愛らしさあふれるキュート系女子にこそおすすめしたい、セクシーでスマートな大人の男性たちです。海外ドラマ界における大人の男性と言って真っ先に思いつくのは、エミー賞受賞ドラマ「マッドメン」のドン・ドレイパー(写真:上)。本コラムでも何度となく取り上げてきたカレではありますが、この人に触れずして大人の男性を語ることはできません。抜群のビジネスセンスと男としての自信、圧倒的なカリスマ性などを武器に広告業界を疾走するドンは、異性だけでなく同性も魅了できる“ザ・大人の男”。美人妻と可愛い子供たちのいる家庭も円満で…とはいかず、「男なので浮気もしますが何か?」な日常から一転、すったもんだの末に美人妻と泥沼離婚劇を繰り広げる脇の甘さも、ある意味“ザ・大人の男”と言えるかもしれません!?しかも、離婚の痛手も癒えぬ中、脇の甘さを武器に変えながら(?)さっさと若い新妻をゲット。若き女子の目に、ドンのような大人の男性がいかに魅力的に映るのかを証明しました。やることなすことハイレベルなドンは、確かにずるいけれどそれを補って余りあるほどカッコよく、「カレと並んで歩きたい!」と憧れを抱かせる存在です。次なるおすすめは、「ロサンゼルス潜入捜査班~NCIS: Los Angeles」の敏腕捜査官G・カレン。捜査チームを率いるリーダーであり、相棒捜査官・サム(写真:右)の頼れるパートナーでもあるGは、知力上等、体力上等の大人の男。どんな危険からも守ってくれそうで、その群を抜いた包容力でキュート系女子をすっぽり包むなどお手の物です。しかも、本人さえ突き止めきれていない、そのミステリアスな生い立ちにもそそられるところ。どこか哀しげな笑顔にキュンとさせられる女性も多いのではないでしょうか。そんなGを演じるクリス・オドネルは若い頃から活躍してきた映画俳優でもありますが、かつて『バーティカル・リミット』で彼の妹を演じた女優ロビン・タニーも「彼って、年齢の重ね方がすごく上手だと思わない?いまの方が以前よりずっとハンサムだわ!」と現在のクリスに興奮気味。年齢の重ね方が上手なクリスが演じているからこそ、大人の男の魅力あふれるGが出来上がったのでしょう。そして、スーツ姿の大人男性がぞろぞろ登場する「グッド・ワイフ 彼女の評決」からは有能な弁護士ウィル・ガードナーをおすすめ(左写真:右)。有名法律事務所の共同経営者であり、主人公・アリシアの恋人でもあるウィルは、魅力的な独身セレブとして雑誌に取り上げられるほど!事務所のトップとしてリーダーシップを発揮する様も、法廷で見せる狡猾さも、アリシアのことが好きで好きでたまらない純粋さも、すべてが素敵な大人の男性です。しかしながら、意中のアリシアは冷え切った関係にあるとはいえ、別の男性の妻。複雑な恋愛に身を投じて悶えるウィルも哀愁を帯びていて好感度大ですが、若くてしがらみのないキュート系女子が相手なら苦悩しなくても済むのに…と妄想を抱かずにいられないかも?それほどまでに、苦悩するウィルは魅力たっぷりです。最後に、大人の男性と言って忘れてはならないのが、犯罪捜査ドラマ「キャッスル」のリチャード・キャッスル(左写真:左)。人気ミステリー作家であり、セレブとして華やかな世界にも縁のあるキャッスルは、まさにキュート系女子の羨望を集め得る存在。小説のリサーチと称し、ニューヨーク市警の捜査に同行するほどの事件大好き人間ではありますが、かと言って捜査官ほどマッチョではなく、基本的に物腰は柔らかで茶目っ気あふれるところもチャームポイントです。そんなキャッスルですから、得意のトークで楽しませてくれつつ、セレブな世界へとリードしてくれそう?ただし、「グッド・ワイフ」のウィルがアリシアに夢中であるのと同じように、キャッスルはキャッスルで、ニューヨーク市警の美人刑事・ベケットに夢中なのですが…。次回は、体育会系女子に肉体派をおすすめ!ボディ自慢のカレたちが登場します。(text:Hikaru Watanabe)「マッドメン シーズン3」AXNにて毎週月~金25時より放送中© MMVII Lions Gate Television Inc. All Rights Reserved「ロサンゼルス潜入捜査班~NCIS: Los AngelesDVD-BOXPart1」価格:7,718円(税込)発売日:2013年01月11日発売(予定)TM & © 2013 CBS Studios Inc. CBS and related marks are trademarks of CBS Broadcasting Inc. All Rights Reserved. TM, ® & © 2013 by Paramount Pictures. All Rights Reserved.発売元:パラマウント ジャパン「グッド・ワイフ 彼女の評決 シーズン2 DVD-BOX part2」価格:9,800円(税込)発売中発売元:パラマウント ジャパンTM & © 2012 CBS. CBS and related marks are trademarks of CBS Broadcasting Inc. All Rights Reserved. TM, ® & © by Paramount Pictures. All Rights Reserved.「キャッスル/ミステリー作家のNY事件簿 シーズン1 コンプリート BOX」「キャッスル/ミステリー作家のNY事件簿 シーズン2 コレクターズ BOX Part1」「キャッスル/ミステリー作家のNY事件簿 シーズン2 コレクターズ BOX Part2」発売中価格:各10,500円(税込)発売元:ウォルト・ディズニー・スタジオ・ジャパン© ABC Studios.■関連作品:マッドメン [海外TVドラマ]© MMVII Lions Gate Television Inc. All Rights Reservedグッド・ワイフ 彼女の評決 [海外TVドラマ]NCIS:LA ~極秘潜入捜査班 [海外TVドラマ]キャッスル ~ミステリー作家は事件がお好き [海外ドラマ]© 2010 Vers til Cinema, Globomedia & Antena 3 Films. Exclusive Distributor: IMAGINA INTERNATIONAL SALES. All Rights Reserved
2012年12月13日ランチデートTOKYOを運営するランチデート・ジャパンは、シングル限定の交流食事会「ランチデート☆大作戦」と、コミュニケーション・スキルアップと雑談力アップを目的としたワークショップ「コミュニケーションStyleUP☆大作戦」を千葉県浦安市で開催する。前半に行うワークショップ「コミュニケーションStyleUP☆大作戦」では、ビジネスやプライベートなど、どんな場面でも自分らしさを周囲に伝える重要なコミュニケーション・スキルを紹介する。男女同数のテーブルチームに分かれ、ペアやチームで体験型ワークを進め、自然な交流をバックアップする。後半は着席スタイルで食事が楽しめる「ランチデート☆大作戦」。事前アンケートによるマッチング(希望者のみ)を元に、全員をシャッフルして席を決める。途中、席替えも実施。ランチビュッフェは、食べ放題・飲み放題(生ビール、赤白ワイン含む)。最後はカップリングを発表。前回は3組成立したという。同イベントは、東京ベイ舞浜ホテル クラブリゾートで開催。前半の「コミュニケーションStyleUP☆大作戦」は12時30分~14時40分。後半の「ランチデート☆大作戦」は 15時~16時30分。参加費は9,800円(11月19日まで早割として15~20%OFF)。参加条件は、男女およそ30歳~45歳(共に未婚)。募集人数は、男性18名、女性18名の計36名。募集人数に達し次第締め切り。「第7回 うらやすランチデート☆大作戦」公式サイトから申し込みできる。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年11月09日ランチデートTOKYOを運営するランチデート・ジャパンは、シングル限定交流食事会「第6回 うらやすランチデート☆大作戦」と、コミュニケーション・スキルアップと雑談力アップを目的としたワークショップ「コミュニケーションStyleUP☆大作戦」を実施。両イベントを掛け合わせたものを、9月30日に千葉県浦安市で行われる。同社は2011年11月に開催した「婚活リゾートin舞浜」交流会にて、参加者の交流バックアップを行った。参加者の傾向として、「自由な交流と言われても何をしていいのか戸惑う」「初対面の人に話しかけられない」「一緒に来た友人と離れず、初対面の人との交流を後回しにする」などを挙げている。そこで、今後の婚活交流会に、同じような行動をとる人が参加する可能性を踏まえ、同プログラムを開催。「雑談力」「コミュニケーション・スキル」「好印象スキル」の向上を目指すプログラムとなっている。内容は、ビジネスやプライベートで、自分らしさを周囲に伝える重要なコミュニケーションスキルを紹介するというもの。好印象度UPのための「笑顔の練習」、アイコンタクト・あいづち・しりとり式質問法の解説や実践を行う。また、自分も相手も「大事」にする話し方・伝え方のポイントや、全員に気を配りながら意見交換をする「雑談」の場づくりなどを予定している。さらに、複数人でテーマのある雑談を実践する「ワールドカフェ」も実施。これは社内活性化などの企業活動の場面で活用される場合が多く、婚活で行うのは珍しいという。後半は着席スタイルでゆっくりと食事と交流が楽しめるランチビュッフェ。前半で学んだコミュニケーション・スキルを実践する場となっている。事前アンケートによるマッチング(希望者のみ)を元に、全員をシャッフルした指定席となっているが、席替えを2回行うため、幅広い人との交流が楽しめる。同イベントは、東京ベイ舞浜ホテル クラブリゾート コミュニケーションで開催。前半の「コミュニケーションStyleUP ☆大作戦」は12時30分~14時40分。後半の「ランチデート☆大作戦」は 15時~16時30分。参加費は9,800円(9月20日まで早割として15~20%OFF)。参加条件は、男性およそ35歳~44歳 女性およそ30歳~39歳(共に未婚)。募集人数は、男性18名、女性18名の計36名。募集人数に達し次第締め切り。「第6回 うらやすランチデート☆大作戦」公式サイトから申し込みできる。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年09月11日バンダイ公式オンラインショッピングサイト「プレミアムバンダイ」はこのほど、「踊る大捜査線THE FINAL WPS MA-1タイプジャケット」の予約受付を開始した。同商品は劇場公開が始まった映画『踊る大捜査線 THE FINAL』に登場する湾岸署の「WPS」ロゴがデザインされたMA-1タイプジャケットだ。カラーはブラックとカーキの2展開。左胸と袖にはワッペン、背中にはWPSのロゴが刺しゅうで表現されたシンプルなデザインで、ジャンパー本体も本格派のジャケットに仕上がった。サイズはS / L / XLの3展開で、価格は1万8,000円。予約受付は準備数に達し次第終了し、商品の発送は12月を予定している。その他に、「WPSTシャツ」「WPSマフラータオル」なども予約受付中。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年09月11日西武鉄道は24日、乗車マナー啓発活動「ケロロ軍曹のマナーで西武鉄道侵略大作戦!」の第5弾ポスターを発表した。同ポスターでは、アニメ『ケロロ軍曹』のキャラクターが「車内での荷物の持ち方」「優先席でのゆずりあい」を教えるユーモラスなデザインに。9月3日より中吊りポスター、ステッカーおよび駅ポスターとして電車内や駅構内に掲出される予定。車内映像媒体「Smileビジョン」と西武鉄道ウェブサイトでも、車内マナー向上を呼びかける。西武鉄道は2010年より、子供たちにもわかりやすく駅や車内でのマナーを伝えることを目的に、『ケロロ軍曹』を啓発活動に採用。サンライズとの共同開発で誕生した”西武鉄道専属ケロン人”の「スママ」をはじめとした各キャラクターをポスターなどのデザインに起用し、マナー向上に努めている。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年08月25日アンジュアインターナショナル内・ランチデート・ジャパンは、25歳以上・35歳以上の未婚者を対象にした交流食事会「第5回 miniうらやすランチデート大作戦」を千葉県浦安市で開催する。同イベントは7月22日に開催。1回目(11時30分~13時)は25歳~34歳の未婚男女を対象に実施。2回目(13時30分~15時)は35歳~40歳代半ばまでの未婚男女を対象に行う。着席スタイルのイベントで、席は参加者全員をシャッフルし、4人席に男女各2人ずつ着席する仕組み。席替えは2度行うが、最終席替えでは”同じテーブルになりたい人”を用紙に記入して回収・集計し決定するという。当日は事前アンケートを元に主催者側でマッチングする「ブラインドデートプチ・アレンジ」、サイコロを振って出た目の数の欄に書かれた、6つのお題を元にトークをする「サイコロトーク」などのメニューも用意。カジュアルなランチビュッフェとともに、交流も楽しめるランチパーティーとなっている。同イベントは今までに4回開催され、参加者からは高い満足度を得ているという。4回目の来場者アンケートでは「イベントに参加してどうでしたか?」という質問に対し、「楽しめた・まあまあ楽しめた」が96.6%。「気になる人はいましたか?」という質問では、同席した異性6~8人の中で気になる人が見つかった率は50%という結果が出た。アンケート結果は同社ブログで公開している。「第5回 miniうらやすランチデート大作戦~ 着席styleマッチングover25/35 ~」は、サンルートプラザ東京 別館1F 日本料理「浜風」で実施。参加費は男性6,800円、女性5,500円(税込み)。募集人数は各回男性20名、女性20名の計40名で、最大80名。イベント詳細はうらやすランチデート大作戦でも案内している。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年07月19日思い通りのボディラインを手に入れて、夏を楽しむためにはダイエットが欠かせません。いろいろなダイエット方法がありますが、やみくもに手を付けるよりも、自分の環境や性格にあったものを選んで、賢くダイエットするのが成功の秘訣。そこで、代表的なダイエットをいくつかピックアップし、メリットとデメリットを上げてみました。なりたい自分に近づけるダイエットの参考にしてみては?●低インシュリンダイエットGI値(食品が体内で糖に変わり、血糖値が上がっていくスピードを計ったもの)の低い食品を選んで食べる。すると食べ物の吸収が遅くなり、腹持ちも良い。また脂肪の燃焼も促す。メリット: GI値の低い食品を選んで食べれば良いだけなので、面倒なカロリー計算などが不要デメリット:白米やうどん、白砂糖などを控えなければいけない。●レコーディングダイエットいつもの食事内容を記録し、自分が食べたものの量や内容を自覚するというもの。その結果、食事やダイエットに対する意識を向上させ減量へと導く。メリット:毎日の食事内容を記録するだけで、厳しい食事制限などがない。デメリット:食事内容をこまめに記録するのが面倒。●食事置き換えダイエット1日の食事のうち、何食かをドリンクなどの代替食品に置き換えて、摂取カロリーを減らすというもの。メリット:手軽で比較的早く結果が出せる。デメリット:コストがかかる、空腹を我慢しなければいけない。食べる楽しみを奪われる。●ピラティスインナーマッスルや呼吸、骨盤を使い、骨格を整えることでボディバランスを整えて痩せるというもの。メリット:ダイエットだけでなく体のゆがみも改善されるので、美しいボディラインを作ることができる。デメリット:教室に通ったりDVDを見なければいけない。その他にも食前に行った方が良いなど、ダイエットの効果を出すには行う時間に制限がある。●加圧トレーニング腕と脚の付け根を専用のベルトで縛って行うトレーニングで、筋肉がつき基礎代謝が上がることで痩せるというもの。メリット:ダイエットだけでなく成長ホルモンを分泌してくれる。血行もよくなるので、冷えも改善される。結果が早く出る。デメリット:専門家の指導の元しなければいけないので費用がかかる。止めてしまうと筋力が落ちるのが早い。短期間で集中して結果を出すダイエット方法もあれば、じっくり時間をかけて体や精神的にムリなく行うダイエット方法もあります。まずは自分にどのダイエットが合うかをじっくり見極めてからスタートしましょうね。(藤中 奈々代)
2012年07月03日愛知・名古屋市の「ウェスティンナゴヤキャッスル」が提供するディナープラン「プロポーズ大作戦」がプロポーズ成功率100%を誇ると話題になっている。同プランは、「彼女にサプライズでプロポーズしたい」などの声に個別に応えていたものを、2008年に商品化。月平均で約6組がプランを利用しているという。プラン内容は、レストランで名古屋城を見ながらのオリジナルディナーに始まり、デザート時には思い出の曲のピアノ生演奏を行う。スタッフの「すてきな場所へご案内しましょうか」の声かけでチャペルへ向かい、2人きりの空間でダーズンローズ(12本のバラの花束)とともにプロポーズ。その後は、バーで2人をイメージしたオリジナルカクテルが楽しめる。後日、同ホテルでの結婚式で利用できる特典や、結婚式までのアドバイス本も贈られるという。基本プランの価格は、2名4万1,000円(サービス料込み)。利用可能期間は2013年3月31日まで(2012年12月16日~24日、12月30日~2013年1月7日は除外)。この基本プランに加えて、バラ100本の花束やリムジン送迎、チャペル内プロポーズシーンのビデオ撮影などさまざまなオプション依頼があるという。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年06月05日アサヒフードアンドヘルスケアは、30~39歳の女性500名に対して、「ダイエット」に関する意識調査を実施した。調査では、ダイエットにチャレンジした回数は平均11回、使った金額は平均約10万円という結果が出た。この調査は5月2日から5月8日までインターネットで実施。まず「今までにダイエットにチャレンジした回数」について尋ねたところ「平均11回」という結果になった。そのきっかけとしては「体重が増えた」が一番多く79%。以下、「きれいになりたい」が45%、「好きなファッションを楽しみたい」が32%と続いた。また、「今までにダイエットに使った金額」を聞くと、その平均は「10万3,872円」と10万円を超える結果になったことが明らかとなった。さらに最近行ったダイエットについて、成功したかどうかを質問したところ、52%が「成功した」、48%が「失敗した」と回答。割合はほぼ半々という結果となった。ダイエットに成功した人の傾向としては、目標期間を「3カ月」、減量目標は「2~3㎏」と、スパンは長く減量目標は控えめにするようだ。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年05月24日「マイクロダイエット」を展開するサニーヘルスは、同社が運営するダイエット情報発信サイト「microdiet.net」で調査レポート「寝る子はやせる?睡眠とダイエットの深い関係」を公開した。microdiet.netでは、ダイエットや美容についてのさまざまな情報を公開している。このほど公開されたレポートは「寝る子はやせる?睡眠とダイエットの深い関係」。米シカゴ大学の睡眠とダイエットに関する調査が科学的に立証されたと海外ニュースサイト『Press Association』が報じていると同サイトでは紹介している。調査対象は、カロリー制限がされている肥満体型の35~49歳の10人。一晩の睡眠時間を8.5時間にして2週間過ごし、その後2週間は5.5時間に減らして体重の変化を調査。その結果、睡眠8.5時間の方は2週間の間に10人全員が約3kgの減量に成功したが、5.5時間睡眠の場合は2週間の間に、半数以上がリバウンドしたという。詳細はmicrodiet.netで公開されている。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年05月21日寒い季節が終わり、薄着になって春のファッションを楽しむ女性が増えている。この時期、多くの女性が悩むのが「ダイエット」。ドクターシーラボでは、ダイエットの実態についてアンケート調査を実施した。調査はインターネットにて、同社WEB会員の女性468名に対して行われた。今夏にダイエットする予定の女性に、落としたい体重について質問したところ、平均で「-4.3kg」となり、さらに「痩せたい部分No.1」は「お腹」(75%)という結果になった。「-4.3kg」は、何食か食事に気をつけたりする程度ではなかなか落ちない数値であり、夏に向けて、しっかりと体重を落とすことを理想としている女性が多いことが見て取れる。「ダイエットに失敗したことはありますか?」という質問に対して、68%が「ある」と回答。失敗の内容は「思ったように痩せなかった」(76%)が突出し、リバウンドした(28%)と比較しても高い数値となっている。リバウンドの前段階の、「体重が落ちない」状況で多くの女性が失敗していることがわかる。ダイエットに失敗した経験のある女性が過去に行っていた方法1位は「食事制限」(57%)、次いで「食事置き換えダイエット」(52%)「サプリメントの使用」(43%)で、上位3位がいずれも「食事・食べ物」に関わる傾向にある結果に。4位以降に「ジョギング等の有酸素運動」(30%)がランクインしているが、主に“食事”系のダイエットで失敗していた傾向がうかがえる。今夏試したいダイエットは、「ヨガ・ピラティス等のストレッチ系運動」(29%)、「食事置き換えダイエット」(28%) 、「ジョギング等の有酸素運動」(26%)となった。過去の“食事”系ダイエットの失敗経験から、“運動”系にシフトしたいという女性や、 気軽に試せて効果が出やすいと言われる「食事置き換えダイエット」にチャレンジしたいという女性が多いようだ。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年04月26日大塚グループのアース・バイオケミカル株式会社は2日、ペットの健康サポート飲料「ペットスエット」の新製品として、大容量の「ペットスエット 2L」およびゼリータイプの「ペットスエットゼリークランベリープラス」を発売した。価格はオープン価格となっている。ペットスエットは、ペットが水分やミネラルをすばやく補給できる機能性飲料で、体液に近い電解質組成になっているのが特徴だ。皮膚や被毛の健康をサポートするパントテン酸カルシウムやおなかの環境を良好に保つオリゴ糖(ラクトスクロース)を配合したヨーグルト風味で、夏場のお散歩時に冷やして与えれば、ペットが喜んで飲むという。ゼリータイプのペットスエットはミルク味で、基本的な機能はほぼペットスエットと変わらないが、ゼリータイプにのみ配合されているクランベリー抽出物(プロアントシアニジンA)は、ぼうこう炎や尿石症のような下部尿路の疾患にかかりやすいペットの健康維持にも役立つという。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年04月02日ギャル曽根のダイエットレシピ大食いタレントでおなじみの「ギャル曽根」は、実は料理も特異だ。実は、調理師免許や野菜ソムリエ、食育アドバイザーの資格まで持っているという。そんなギャル曽根さんは、ネスレアミューズのサイトでは人気コンテンツ「ギャル曽根のダイエットレシピ」で自慢の腕を披露している。なんと夫を15kgも減量させたこの「ギャル曽根のダイエットレシピ」の公開クッキングイベントが先月26日に東京・原宿で行われ、昨年7月に9歳年上の男性と結婚した新婚ホヤホヤのギャル曽根はこのレシピで夫の15kgもの減量に成功したことを打ち明けた。しかも、リバウンドはないらしい。「ギャル曽根ダイエットレシピ」のコンセプトは、「家族がおいしく楽しく食べられる“野菜中心のヘルシーレシピ”」。夫の減量でその効果が明らかになったということで、注目を集めている。トマトを使ったレシピも公開先日京都大学の発表で明らかになった脂肪燃焼効果をもつ「トマト」を使ったレシピでは、「今が旬!サンマのトマトグラタン」が公開されている。手順はビデオでも紹介されており、評判も上々のようだ。編集部 鈴木真美元の記事を読む
2012年02月12日実践中のダイエットとしてブログで紹介、話題にファッショントレンド雑誌「egg」で活躍する人気モデルの郡司英里沙が「生大根ダイエット」なるダイエット方法を実践中のものとしてブログで紹介し、話題を呼んでいる。eggモデルのなかでも、スレンダーな体形で憧れの的となっている郡司。これまで「スープダイエット」や「りんごダイエットなどさまざまなダイエット法を行ってきたのだそうだが、「生大根ダイエット」は、簡単に紹介したところ、読者の反響が非常に大きかったそうで、今回その詳細を公開してくれた。ポイントは辛み成分の「イソチオシアネート」!彼女が紹介する「生大根ダイエット」のルールは、まず1日1回食前もしくは食事中に食べること、食べる量は約300gが目安、輪切りの場合は6cm以上なのだいう。ある程度量としてもたっぷりだが、続けられない量ではないだろう。生大根ダイエットが効くにはそれなりの理由もある。この生の大根に含まれる「イソチオシアネート」という成分は、あの独特の辛味を生み出している成分なのだが、これが肥満のもとや細胞の老化を生むもととなる活性酸素を除去する効果をもっているのだ。そのため、積極的に摂取することで、代謝をアップさせ、痩せやすい体質に導いていけると考えられる。大根ならば、たしかにカロリーも低く、たっぷり摂っても安心。方法としても、リーズナブルで気軽に試せる。大根おろしにすると、量も案外少なくて食べやすい。大根おろしにして、出た水分ももれなく摂るようにすれば、たっぷりのイソチオシアネートを摂ることができるそう。彼女は、とくに夜にこの“生大根”食を取り入れているという。ちょっと食べすぎたかなと気になったら、大根を買ってきて試してみるのもいいかもしれない。元の記事を読む
2012年01月18日“本当は教えたくない”ダイエット法を大公開!お正月太りなども気になるこのシーズン、本気でダイエットを決意したいと思う人も多いだろう。そんななか、人気読者モデルの高松法子が雑誌「BLENDA」で驚異の効果を得たダイエット法を公開。話題を呼んでいる。公開は、「BLENDA」最新号の2月号特集「人生市場、最もヤセたダイエット」の企画のなかで行われ、彼女以外にもダイエットに成功した読者モデル7名が、それぞれのお勧めのダイエットテクニックを明かしている。なんと17kgの減量に成功!今はとてもすらりとしたスタイルの高松法子。彼女は、自分とそっくりな双子の姉よりも大きく太ってしまったことからダイエットを決意したそうで、4年間かけて17kgの減量に成功したとか。そうして今の美脚も手にしたという。そんな彼女がチョイスしたのは、無理な食事制限なしのダイエット法。代謝をアップさせ、痩せやすい身体を作ることで、理想のボディへと近づけていくというものだ。そのために毎日の「造顔マッサージ」と週2~3回の「岩盤浴」を欠かさず続けたのだという。それまで抱えていた冷え症やむくみ、便秘など、いわゆる女性に多い代謝が落ちた状態の悩みも改善されたそうだ。ここで紹介されている「造顔マッサージ」とは、カリスマ美容家として知られる田中宥久子氏が生み出したオリジナルマッサージで、顔の筋肉をマッサージしてむくみを解消するものだ。高松も小顔効果も絶大とおすすめしている。実際の誌面でのマッサージ解説なども参考に、あなたも自分に合ったダイエット法を見出してみては。元の記事を読む
2012年01月11日友人が、「1年前に彼にプレゼントされた指輪がきつくて入らない、大ショック。ダイエットをしなくては」と叫んでいました。何かの出来事を機にダイエットを始めたことはありませんか。COBS ONLINEの読者にアンケート調査を行いました。調査期間:2011/10/18~2011/10/24アンケート対象:COBS ONLINE会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)■おなかの出っ張りが胸を超えたQ. 「1年前に買った洋服が入らなくなった」など、何らかの出来事がきっかけでダイエットを始めたことはありますか?●男性はい…… 82票(24.8%)いいえ……248票(75.2%)●女性はい…… 335票(50%)いいえ……335票(50%)男性は約4人に一人、女性はちょうど半数の人が、ダイエットのきっかけがあるようです。具体的なエピソードをご紹介します。女性から多く挙がったのが、「以前に買った短いズボンをはいたとき、自分の太ももの太さを見て」(23歳/女性)、「洋服の試着で服が入らなかったし、入った服も似合わなかった」(26歳/女性)という衣服の問題。また、「免許の更新で写真を撮ったら前と顔の大きさが違った」(29歳/女性)、「写真でおばさんに見えた」(30歳/女性)、「写真の自分が2年前の写真より太っていた」(29歳/女性)という嘆きも見られました。普段は気にならなくても、「うつむいたらおなかの肉がじゃまになった」(25歳/女性)、「斜め下を向いたとき、あごまわりの脂肪がすごかった」(29歳/女性)、「少し前かがみ気味に座っていたあと、お風呂に入ると腹部に赤い横線がしっかりとついていたとき」(25歳/女性)と、ちょっとした動作の拍子にぜい肉が邪魔になり、危機感を覚える女子は多いのです。さらには、「おなかの出っ張りが胸を超えたとき」(28歳/女性)、「電車で妊婦に間違われた」(32歳/女性)など、女子ならではのイタイ話も……。もちろん、恋愛も重要なきっかけ。「毎朝、通勤のときに見かける人が素敵なので、ダイエットに成功したら声をかけようと思って」(30歳/女性)と、これはステキなきっかけですが、「彼への思いが弱いのか、なかなかやせない……」(同)とも。おまけに、「カワイイ子ぶろうと恋人に『寒い~』と言うと『お前、そんだけ脂肪あるから大丈夫だろ』と一蹴(いっしゅう)された」(23歳/女性)という、彼からの厳しいツッコミにダイエットハートに火が付いた例もありました。■このままだと0.1トンになる男子たちがダイエットを開始した理由としては、「昔買ったデニムを久しぶりにはいたらボタンが閉まらず、無理やり閉めようとして取れた」(22歳/男性)、「就活時に購入したスーツのズボンのホックが、座った瞬間に飛んでしまったとき」(24歳/男性)と、女子同様に、衣服の異変に焦っての決意が多いもよう。また、「健康診断でコレステロール値が高値だったこと」(23歳/男性)のように、男子には、健康問題がきっかけで始める人が多く見られました。周りの一言も、ズシッと心に重くのしかかるようで、「転職活動中にストレスで太ってしまい、久しぶりに会った人から、仕事もしていないのに何太ってんだよと言われ、頭にきてダイエット」(26歳/男性)、「同級生に、あと5キロやせないと結婚できないと言われた」(30歳/男性)、「周りから『どうしたの』と真顔で心配された」(35歳/男性)、「体重が95kgになって、このままだと0.1トンになると友達に言われた」(35歳/男性)などの言葉が、ダイエット開始につながったのだそう。また、「自転車が特に理由もなくパンクした」(31歳/男性)、「ズボンにおなかが乗る」(28歳/男性)、「ひげをそっていて、あごの立体感が消えて、妙にそり残しがなくてこれはマズイと思った」(39歳/男性)など、ふとした瞬間に体重増加を感じとることがあるようです。■一度はやせたものの……こうして始めたダイエット、果たして長続きするのでしょうか?いっときは成功したものの、「みんなに『やせた?』と言われるようになって喜んでいたら、気が抜けたのか元に戻ってしまった」(24歳/女性)人や、「日記と体重のグラフをつけるようにして少しずつ減ったが、彼との別れと同時に体重が戻っていった」(24歳/女性)と、目的を達成したあとに脱力、そして目標を失ったためにリバウンドという声が多数ありました。■自らに新しい服購入禁止令を課す逆に、ダイエット成功した人もいました。「彼女ができて、細身の人が好みだと聞いてダイエットを開始。炭水化物を抜いて1カ月で5kgやせました」(28歳/男性)、「遅い時間の食事や間食を減らしたり、会社まで一駅前で降りて歩くことで体重が減り、スーツを着るのが楽になった」(36歳/男性)という例、すばらしいですね。それに、「体重を戻すことを絶対的な目標とし、新しい服を一切買いませんでした。体重を戻すことしかおしゃれを楽しむ方法がないので必死になり、やり遂げることができた」(27歳/女性)というしっかり女子もいます。どのエピソードも、わかるわかるとうなずきました。そして、ダイエットの目標を明確にして実行した人ほど成功率が高いようです。(蘭景×ユンブル)【関連リンク】【コラム】胃下垂の人は太らない?内科医がダイエット都市伝説を検証【コラム】姿勢を意識すれば、ダイエットにつながるワケ【コラム】ボディメイク専門家に聞くシセトレ・ダイエットとは
2011年12月05日名古屋の実在する商店街を舞台とした『WAYA!~宇宙一のおせっかい大作戦~』。こちらを記念して、商店街の青年団団長の勘太郎役として映画初主演を果たした、スピードワゴンの井戸田潤のオフィシャルインタビューをお届け!●映画では初主演ですが、いかがでしたか?プレッシャーはありましたが、映画の主演は初めてだったので嬉しかったですね。僕は愛知県出身なので名古屋を舞台にした作品というのは非常に縁のあることだなと。名古屋での撮影が楽しみになりましたね。●名古屋での撮影はいかがでしたか?撮影中のエピソードを教えてください。オール名古屋ロケでした。撮影をしたのが年末年始だったので、年越しをみんなで過ごしました。みんなで紅白見て、年越しにシャンパンを開けてお祝いして。そんなことなかなかないですからね。さらには、水野さんが手作りの占いまで作ってきてくれて、みんなで引いて盛り上がりました。楽しかったですね。今回の撮影は、特に個人の楽屋などは無くてみんな一緒の場所にずっと居たんですよ。一軒家みたいなところなんですけど。控え室で待っているときも映画の中のそれぞれの役と一緒の感じだったのでほんとうに商店街のみんなといる感覚でしたよ(笑)。●作品の中では、井戸田さん演じる勘太郎はお世話になったシゲさん(矢崎滋さん)にサプライズをするため奔走しますが、実際に井戸田さんが誰かの為にサプライズをされたことはありますか?そうですね、相方(小沢さん)にですかね~、若い時ですけどね。芸人になろうと思って僕は先に東京に来ていたんですけど、名古屋にいる小沢さんに東京に来いよ、ってずっと誘っていたんですよ。でも腰が重いのでなかなか来ない。だからトラック借りて名古屋まで迎えに行っちゃいました。相方の家財道具全部積んで東京戻ってね。そのあとしばらくは僕の家に一緒に住んでましたからね。●芸人としてカメラの前に立つことと、役者としてカメラの前に立つことの違いはありますか?単純にカメラ目線がないっていうのが大きな違いですね。気持ちも全然違いますよ。役者はやることが細かく決まっているので、コントや漫才などどは違いますよね。●今後は、どういった役に挑戦されたいですか?悪役をやりたいですね。例えば、陰湿な役とか。裏でものすごく文句言っている人とか、そういった陰湿な悪い人の役は面白そうですよね(笑)。●この作品をどんな方にみていただきたいですか?みんなに見てほしいですね。なんたってSKE48の二人がでてますから!世代を問わずに見られる作品だと思いますので、みんなに見てほしいです。●最後にメッセージをお願いします。この映画は、懐かしさや普段忘れがちな気持ちを思い出させてくれる、とても温かみのある作品です。人づき合いって面倒くさいけど、無いと寂しいじゃないですか。そんな思いに気付かせてくれる映画なので構えずに、家族や親しい人と是非劇場で見ていただきたいです!作品情報『WAYA!~宇宙一のおせっかい大作戦~』監督:古波津陽出演:井戸田潤/水野美紀/ルー大柴/矢崎滋/藤田朋子/モロ師岡/小沢一敬/矢神久美/松井珠理奈 配給:ゴー・シネマ10月29日(土)よりユナイテッドシネマ豊洲他全国順次ロードショー(C)WAYA! LLP
2011年10月26日みんなとダイエットスタイルを共有し成功に導く株式会社ディーエイチシーは、ダイエット中やダイエットに興味のある方が集い、みんなと自分のダイエットスタイルを共有し、励ましあいながらダイエットを成功に導くコミュニティサイト「やせコミ!」を、9月8日オープンした。ダイエットへのモチベーションが上がる「やせコミ!」は、PC、モバイルいずれからも閲覧・利用可能。豊富なグラフでダイエットが管理でき、体重、体脂肪、BMI、ウエスト、ヒップ、太ももなどの気になる部分について、達成日時、目標値を設定すると、進捗とともに目標値も出て、計画的なダイエットができるという。また、ウォーキングやヨガ、半身浴、ダンスなどの各ダイエットメニュー、およびダイエット目的(例:結婚式、産後太りなど)について、各々にコミュニティ機能があり、それぞれのテーマでメンバー同士が写真や動画を交えて情報交換をすることができるなど、ダイエットへのモチベーションが上がる企画が用意されている。元の記事を読む
2011年09月16日自然に-20kgも?!話題の新ダイエット“~ダイエット”といってブームになったもの数知れず、キレイになりたい女性にとって、つねに関心の高いダイエット法。そんななかで今、大注目なのが「ハイヒールはくだけダイエット」だ。マダム由美子氏提案のこのダイエット法。7月12日に専用本も発売され、Twitterなどでも話題。8月4日付のマイスピでも、その人気ぶりが取り上げられている。必要なのは、自分の足にぴったりと合う1足のハイヒールだけ。このハイヒールを正しく履くことで、体幹、脊柱起立筋を刺激し、美の筋肉を鍛えていくことで、痩せやすい体質に変わっていくのだとか。しかも見た目だけでも、優雅で美しく、2kgは細く見えるというからうれしい。エレガントに…“意識を高く”が美しさの源!このダイエットメソッドを実行した女性のなかには、1年間で自然に20kgも痩せてしまったという人もいるそう。ハイヒールでおしゃれを楽しみながらできるダイエットだから、これなら続けられるという人も多いのではないだろうか。「キレイになって自分の日々の生活が輝き幸せになる」と願う気持ちを強く持つことが大切だと語るマダム由美子氏。ライフスタイルのさまざまなシーンでつねにエレガントを追求する、そんな彼女ならではのメソッドなのだろう。“ラク”に流されず、ハイヒールで美しさを意識して生活してみては?元の記事を読む
2011年08月07日