2018年12月13日(木)より株式会社ワンダーナッツは、運営するオンラインフィットネスサービス「LEAN BODY(リーンボディ)」より、新しいプログラム「10days くびれ作りピラティス」を公開しました。「LEAN BODY」とは忙しくてジムに通う時間を取れない人でも、オンラインでフィットネス動画を観ることで、レッスンを受けることのできるサービスが「LEAN BODY」。月額税抜き1,480円で豊富なジャンルの動画を見放題なので、パソコンやスマホから、自身の都合に合わせて場所も選ばずに活用できます。10日間チャレンジ新プログラムは、女性らしいくびれを目標として開発されました。1回5分程度のレッスンを10回に分けて行います。前半では呼吸とストレッチを中心に学び、後半の筋肉トレーニングを通じて憧れのくびれを手に入れる内容です。(画像はプレスリリースより)【参考】※LEAN BODY ホームページ※プレスリリース
2018年12月17日男性に告白してフラれた時、どうしてもその男性を諦められないなら再チャレンジするのもありでしょう。実際、「例えフラれても方法次第で付き合えます!」的なアドバイスをテーマにした記事はよく見かけます。しかし、現実的なことを言えば諦めた方が良いケースもあるのです。その一方で再チャレンジした方が良いケースもあり、その違いはどうやってフラれたか? つまりフラれ方がポイントになります。つまり男性にフラれた時、脈ありのフラれ方と脈なしのフラれ方があるわけで、その違いをお伝えするのが今回のテーマです。1. 脈ありのフラれ方脈ありのフラれ方は、現在の状況や女性のキャラが原因でフラれたケースです。現在の状況はあくまで現在のことであり、未来になればその状況が変わる可能性があります。この場合、状況が変わることで男性の気持ちも変わる可能性があり、そうすれば勝算が見えてきます。また、女性のキャラが原因でフラれた場合も勝算があります。キャラというのは言動次第で変えることができますから、今と違ったキャラになることで男性の気持ちが変わる可能性があるのです。最も、いずれの場合も「変化」が必要ですから、再チャレンジするには時間の経過や女性自身が変わることが必須です。 (1) 「状況」が原因のフラれ方で勝算のある例状況…すなわち男性が現在置かれている環境のことを意味します。例えば以下のようなケースが一般的で、あわせて対処方法もお伝えします。● 「今は仕事が大切で彼女のことを考えられない」この場合、男性は仕事において彼女の存在が邪魔だと思っていますが、あくまでそれは想像です。付き合っても彼女を放っておいてしまうだろうと想像して、だったら彼女を作らないという考えを持っています。対処方法は、「邪魔しない」ということを伝え、もし邪魔に思ったら別れても良いと約束することです。そうすれば男性は気軽に別れられるため、彼女を作ることを重く思わず、とりあえず付き合ってみようと考えます。 (2) 「キャラ」が原因のフラれ方で勝算のある例キャラ…すなわち男性から見た女性の位置付けを意味します。例えば以下のケースが一般的で、ここでもあわせて対処方法をお伝えします。● 「彼女よりも友達として付き合っていきたい」この場合、女性は男性にとって友達キャラと認定されています。しかし、男性は女友達に対して些細なきっかけで女性を感じるもので、そうするとたちまち女性として意識するようになります。対処方法は女性らしさを見せることで、分かりやすく言えばドキドキさせれば良いのです。ここで必要な要素は「色気」ですが、度が過ぎると引かれてしまうため、「密着」や「ボディタッチ」を利用するのが良いでしょう。2. 脈なしのフラれ方脈なしのフラれ方は、男性が求める理想のタイプに対して女性がそうではない…さらに理想のタイプの女性が簡単に見つかるケースです。この場合、男性はその気になれば理想のタイプの女性と出会うことが充分可能なため、敢えて理想と異なる女性と付き合おうとはしないのです。また、「彼女とは合わない」と言われてフラれた場合も勝算がありません。この場合男性は相性を理由に女性をフッていますが、本来相性は目に見えず漠然としたものです。それを敢えて理由にするということは、男性の中で女性は余程彼女として合わないと考えていることが予想できます。 (2) 「理想のタイプと違う」が原因のフラれ方で勝算のない例理想のタイプと違う…すなわち彼女にしたいタイプではないことを意味します。頑張れば理想のタイプになれると思うかもしれませんが、男性心理としては無理に付き合わず、理想のタイプの女性を探そうとします。●「彼女にするなら年上(もしくは年下)がいい」例えば女性が年上で、男性は年下の彼女が理想とします。女性は一生懸命若さを見せてアピールしたいところですが、残念ながらそのアピールはほとんど効果がありません。と言うのも、男性にとって年下の女性は世の中にいくらでもいるからです。頑張って若さを見せる年上女性ではなく、元々年下の女性と付き合おうと考えます。 (2) 「彼女には合わない」が原因のフラれ方で勝算のない例彼女には合わない…すなわち相性や感覚の違いを意味します。女性が「生理的に受け付けない男性」をどうしても好きになれないように、合わないと思われてしまうとどう頑張っても恋愛の対象には見てもらえません。●「価値観が違うから彼女としては合わない」このような感覚は目に見えないため、例え女性が努力しようとしても男性には伝わりません。伝わらないからこそ、男性は自分の感覚を何よりも信じます。学生くらい若ければともかく、30代になると男性も恋愛の先に結婚を意識します。このため恋愛において相性や感覚を重視しますし、それが合わないと感じた女性とはどうしても付き合う気になれません。片思いをし続けることは絵としては美しいですが、現実的にハッキリ言ってしまえば時間のムダです。特に結婚願望が強い場合はゆっくりと恋愛する余裕もないため、無理な恋はスパッと諦めた方が良いでしょう。好きな男性にフラれた時、方法次第では付き合えるかもしれないと期待して頑張ります。しかし頑張りが報われるケースと報われないケースがあり、女性にとってその見極めが大切です。「現在の環境」や「イメージ」が理由でフラれた場合は、時間の経過で問題が解消できる可能性があるため、再チャレンジするのもありでしょう。しかし「理想のタイプではない」、「合わない」が理由でフラれた場合はほぼ勝算はないのです。written by Ryuka
2018年07月21日名物メニューのチャレンジ企画を実施中さいたま市大宮区にある「唐辛子キッチンKaRaKo」では、『超激辛 唐子鍋』の無料チャレンジ企画を実施中である。「唐辛子キッチンKaRaKo」では、唐辛子を使用した“辛い料理”を提供しており、驚きと刺激を楽しむことができる。同店では、激辛好きな人も満足できるように、一度食べたらやみつきになる、辛くて旨いものを厳選して取りそろえている。唐辛子の辛み成分である「カプサイシン」は、体を温めることから肩こりや腰痛の解消、食欲増進、エネルギー代謝によるダイエット効果があるとされている。同店では、世界一辛い唐辛子と言われている「キャロライナリーパー」を使用している。1人前2,480円が無料に今回のチャレンジ企画では、同店名物の『唐子鍋』“1辛”の30倍となる『超激辛 唐子鍋』とラーメンを30分以内に完食できれば、通常1人前2,480円が無料となる。挑戦者には「キャロライナリーパー」の粉末をプレゼントする。同企画にグループで参加する場合には、人数分の『超激辛 唐子鍋』の注文が必要となる。1名で参加することも可能となっている。激辛料理のため、承諾書に署名が必要である。無料チャレンジ企画は、7月31日まで実施する。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース唐辛子キッチンKaRaKo※唐辛子キッチンKaRaKo
2018年07月11日付き合いが長いカップルに一度は訪れるマンネリ期。この時期は彼氏のことが本当に好きなのかすらわからなくなってしまいます。お互いに好きでいるはずなのにデートを楽しむことができなくなってしまったり、喧嘩が増えてしまうことも珍しくありません。そこでイメチェンにチャレンジしてみましょう。いつもと違う雰囲気で会えば彼氏も恋心が復活するかもしれません。明るいカラーを取り入れる春は季節も穏やかで心も軽くなる時期です。イメチェンにチャレンジするなら春がおすすめ。大人になると自分の好きな物や好きな色がわかってくるのでどうしても定番の物ばかりを選びがち。しかしこれでは彼氏もマンネリを感じてしまいます。デートに着ていく服をいつも同じような色合いのものや靴を選んでいる女性は春カラーを取り入れてみましょう。春カラーと言えば淡いピンクや淡いグリーンですが、年齢を重ねるとこのようなパステルカラーを敬遠してしまう傾向がありますが、むしろ年齢を重ねた女性がこのような色を選ぶことで肌が明るくキレイに見えます。黒や茶色は無難ではありますが男性からすれば面白くないのです。ふわふわと揺れるデザインがおすすめ多くの男性に好まれているのがふわふわと揺れるデザイン。女性らしさを演出することができるアイテムのひとつです。柔らかい素材のものは温かみを感じますし、穏やかな印象を与えてくれます。体にフィットするデザインはスタイルが良くなければチャレンジしにくいのですが、この手のアイテムは体のラインが出にくいので大人女子にも人気です。ガーゼやシフォン、シルクなど触り心地の良い生地を使って作られているものであれば、女性らしさを際立たせてくれるでしょう。上記でもお話しましたが、春カラーでこのようなデザインを選ぶと彼氏とのマンネリ解消にも役立ってくれます。春メイクにチャレンジ30代にもなると自分の中でしっくりくるメイクが決まってきます。季節関係なく毎回同じメイクをしている人は、メイクを変えるだけでも彼氏に惚れ直してもらうことができるでしょう。年齢が上がってくるとブラウン系のアイメイクで落ち着いてしまう傾向がありますが、実は目元を明るくした方が華やかさが出て、若々しく見えるのです。春カラーならグリーンやピンク、イエローなどがおすすめです。いつもと違う雰囲気を演出彼氏との関係にマンネリを感じたら、まずは自分自身で変わってみることが大切です。イメチェンをするなら髪型を変えるのが1番早いかもしれません。長髪ストレートスタイルの人がボブぐらいにしただけでも印象は変わりますし、緩いパーマをするだけでも柔らかい雰囲気を演出してくれます。まずは自分から変わる努力をしていきましょう。
2018年05月02日付属の「5REMIXゴムチューブ」でトレーニング3月30日、手や足にチューブを巻いて運動することでボディの悩みを改善する「巻いて1分動かすだけ 奇跡の7日間レッスン for MODELS」が発売された。この新刊にはトレーニングに必要なピンク色のベルト風「5REMIXゴムチューブ」が付属。著者は東京・池袋の「STUDIO REGAL」主宰、パーソナルトレーナーのCHAZ(ちゃず)氏である。A5判で、96ページ、1,500円で主婦の友社より発売中である。「なりたい私」に全員がなれる北海道に生まれたCHAZ氏は自衛隊習志野第1空挺団所属し、在日米国大使館の警護を経験。その後、ニューヨークやロサンゼルスでダンスを学んでいる。さらにヨガも学びパーソナルトレーナーとなり、「STUDIO REGAL」を主宰。現在は独自の「CHAZトレ」を考案して指導を行っている。CHAZ氏の最新の機能学的なアプローチによるトレーニングは口コミで話題となり予約が取れない状態にもなり、多数のモデルやタレントたちが指導を受けて、例外なく成果が得られているという。この新刊では体重を量らず、食事制限をせず、1分間のメニューを5セット繰り返すことで、O脚改善、くびれ、ヒップアップなどの効果が得られるという「5REMIXトレーニング」が紹介されている。(画像は主婦の友社のサイトより)【参考】※巻いて1分動かすだけ 奇跡の7日間レッスン for MODELS
2018年04月06日ここ最近で、俄然、注目度が上がったボディパーツと言えば、お尻。「30日間スクワットチャレンジ」なるヒップアップエクササイズが流行したり、キュッと上がったヒップを自撮りしてSNSに投稿する「ベルフィー」なんて言葉まで登場したりと、なにかと話題ですね。ヒップラインは後ろ姿の印象を左右する重要なポイント。お尻一つで、脚の長さも変われば、後ろ姿年齢だって変わります。みなさんの後ろ姿年齢は、何歳くらいでしょうか?お尻は胸ほどにモノを言う!?レキットベンキーザー・ジャパン株式会社が20~30代女性500名を対象に行った「ヒップケア」に関する意識調査では、「お尻(ヒップライン)が美しい女性は、魅力的だと思いますか?」の質問に、実に94%が「そう思う」と回答しています。さらに、興味深いのが女性らしさを感じるパーツとして、胸とお尻を比較した結果です。ラインやシルエットが、その人のイメージに大きくかかわる「お尻」のほうが当てはまる:22%>「胸」のほうが当てはまる:18% (どちらも同じくらい:60%)ラインやシルエットに、その人の生活習慣があらわれる「お尻」のほうが当てはまる:62%>「胸」のほうが当てはまる:3% (どちらも同じくらい:35%)ラインやシルエットが美しいと、若々しくみえる「お尻」のほうが当てはまる:43%>「胸」のほうが当てはまる:11% (どちらも同じくらい:47%)ラインやシルエットが整っていないと、だらしなくみえる「お尻」のほうが当てはまる:45%>「胸」のほうが当てはまる:10% (どちらも同じくらい:45%)いずれも胸よりお尻を選ぶ人が多く、お尻がボディラインから生活習慣までをあらわすパーツとして認識されていることがわかります。まさに、「お尻」が「胸」ほどにモノを言うことがわかる結果ではないでしょうか。理想のヒップと現実のヒップの差は?では、女性たちの理想のヒップの条件とはどのようなものでしょう。調査では、「バランスがよい」(94%)、「立体感がある」(89%)、「弾力がある」(89%)が3トップという結果に。確かにどれも、理想の黄金ヒップになるためには譲れない条件ですよね。以前のように「小尻ならOK」というサイズ重視の曖昧な理想のヒップ像から、バランスや丸み、ハリ感などイメージがより明確になってきていることもうかがえます。それだけ、お尻への関心の高まっていることのあらわれでしょう。その一方で、お尻に対する自己評価については、自信があると回答した女性はわずか1割ほど。平均点数は「35.5点」と、決して高い評価ではありませんでした。理想のヒップと現実のヒップの差を、大きく感じている女性が多いようです。具体的には、「垂れぎみである」という悩みが最も多く55%、次いで「サイズが大きい」が43%と、こちらも高い結果でした。特に30代では、ヒップが垂れぎみなことを気にする女性は62%と、さらに増え、加齢によりヒップが垂れ下がってくることを痛感している女性が多いことがわかります。美尻職人指南!黄金ヒップに必要な要素とは「このまま放っておいては重力に負けて、理想の黄金ヒップから遠ざかってしまう!」と危機感をお持ちの方も少なくないでしょう。ご安心あれ。「美尻職人」の異名を持つ、ボディメイクのプロで、パーソナルヨガスタジオ「emiyoga studio(エミヨガスタジオ)」を主宰する北村エミさんは、次のように指摘します。「お尻は、自分の力で大きさや形を変えるのが難しい胸などと異なり、日々のケアやトレーニングで、十分に理想のサイズやラインを目指すことが可能な部位。自分の努力がきちんと反映される、ケアのやりがいがあるパーツだと言えます」なんとも心強いお言葉!そう、黄金ヒップは努力で手に入るんです!北村さんによれば、「バランス」「立体感」「弾力」を兼ね備えた黄金ヒップを目指すためには、「ヒップのたるみをなくすこと」が重要なのだとか。お尻が垂れていることで、バランスが悪くなり、立体感も弾力も感じられなくなってしまうだけでなく、脚が短くみえたり、全身のスタイルも悪くみえたりと、全体の印象にも悪影響をおよぼすことに。実はお尻が大きいと悩んでいる女性の中には、下に垂れて大きくみえているだけというケースあるんですって。「ダイエットでサイズダウンをしなくても、キュッと上向きになるだけで、お尻の見た目は大きく変わってきます」と北村さん。ならば、キュッと上向きにしようじゃないの!日常生活でできる黄金ヒップエクササイズ北村さんによれば、お尻は年齢とともにたるんでいくので、たまのスペシャルケアよりも、毎日のちょっとした努力が重要なのだとか。意識して階段を使うなどちょっとしたトレーニングを生活に取り入れたり、なるべくお尻をつぶさないように心がけることも大切と指摘します。北村さん自身も、お尻と椅子が接する面積をなるべく少なくしたり、寝るときにも仰向けではなく横向きを意識して、お尻をつぶさないようにしているそうです。また、座るときに脚を組まないようにしたり、背筋をのばしたりすることで、骨盤の左右のバランスが整いやすくなり、その結果、お尻のバランスにもよい影響が出ると言います。さらに、お尻と脚の境目をはっきりさせて、より美しいヒップラインを実現するために、太もものむくみをなくすことも重要なのだとか。こうした毎日の心がけが、黄金ヒップへの近道になるのです。ダイエットよりもボディメイク30歳を過ぎたら、体重やサイズダウンを目指すダイエットはほどほどにして、美しいラインを目指すボディメイクに意識を向けましょう。美しいボディラインを実現するためには、ヒップラインは重要なポイントです。黄金ヒップに近づくべく、さっそくヒップケアを始めませんか。参考:レキットベンキーザー・ジャパン株式会社
2018年03月19日AYAトレ30日チャレンジノートが11月に発売2017年11月10日、クロスフィットトレーナーAYAの4冊目となる著書「AYAトレ30日チャレンジノート」の販売がスタートする。同書は、キツいけれど効果があるAYAトレの入門編となっている。1日3分から6分程度でできる有酸素運動と筋トレを組み合わせたスペシャルプログラムを行うことで、30日間で身体が変わる。はじめは、ENTRYからスタート。日を追うごとに、STANDARD、CHALLENGEとステップアップしていく。AYAは、早くみんなの手元に届けたいと同書への想いを語っている。DVD付きで1,404円。amazon.co.jpでの予約販売がスタートしている。AYAのプロフィールクロスフィットトレーナーのAYAは1984年生まれ。体育大学を卒業後、フィットネスインストラクターとしての活動をスタート。引き締まった身体を追求するクロスフィットと出会い、現在は、「Reebok CrossFit Heart & Beauty」で身体への意識が高いクライアントを担当している。中村アンや、すみれ、黒木メイサ、森星、土屋太鳳など、多くの女優やモデルからも支持を集める、今注目の人気トレーナー。(画像はAYAオフィシャルブログより)【参考】※AYAオフィシャルブログ※amazon.co.jp
2017年10月22日女優の波瑠が20日、東京・表参道で行われた「お茶のいろは by Namacha」オープニングイベントに出席した。キリンビバレッジは、同社の人気商品「キリン 生茶」の体験施設「お茶のいろは by Namacha」を7月21日から2018年5月中旬(予定)の期間にオープン。そのオープニングイベントに、同商品のイメージキャラクターを務める波瑠が登壇し、同所の施設で正しいお茶の煎れ方を学びながらトークショーを行った。翌日からオープンする同施設について波瑠は「全体的に木目は雰囲気があって落ち着く空間になっていると思います」と気に入った様子で、「こういうおしゃれな涼しい空間でお茶の良いところを知ってほしいですし、夏休みのお出かけ感覚で来ていただいたらうれしいですね」とアピール。お茶のスポットということでお茶の話題となり、「今回のCMの撮影の時に生茶を凍らせて氷を作り、その氷に生茶を注いで飲むと、甘みが引き立つんです。氷が溶けるのも生茶の甘みだから、すごく美味しい飲み方を教えてもらいました」と明かし、イベントで学んだ正しいお茶の煎れ方で煎れたお茶をぐいっと飲みほして「美味しいですね。温かいのがよりまろやかですよ。家の煎れ方とは全然違っていて、本当に美味しいし勉強になりました」と笑顔を見せた。イベント前日には中国地方から関東甲信地方が梅雨明けとなり、夏の暑さも本格化。そんな夏に同商品を持ってどこに行きたいかと問われた波瑠は「私は子供の頃から家族旅行でキャンプに行ってました。バーベキューとかキャンプに行くことが多かったですね。大人になるとなかなか行けないので、みんなで生茶を持ってキャンプに行きたいです」と回答。また、同施設をはじめ様々な試みにチャレンジしている同商品にちなみ、「これからチャレンジしたいことは?」という質問には「猫背と言われるので、今年こそはと毎年直そうと思っていて、今は筋トレにチャレンジ中です」と答え、「私も猫背なんです」というMCに「腰とか背中とか鍛えると直るらしいですよ」とアドバイスも送っていた。
2017年07月20日定番のダイエット、今度こそ成功させたいあなたへ5月31日、置き換えダイエットのサポートアイテム「1weekチャレンジ!こんにゃくダイエット」の発売が発表された。低カロリーで食物繊維が豊富なこんにゃくは、ダイエット食品としても広く知られている。しかし「独特のニオイが苦手」「続けて食べると飽きやすい」といった声が聞こえてくることも。「1weekチャレンジ!こんにゃくダイエット」では、臭みがないと評判が高い、木曽御嶽山蒟蒻本舗のこんにゃくを採用。この国産の特等こんにゃく粉にくわえ、御嶽山から湧き出る澄んだ水を使用しているこだわりのこんにゃく食品だ。食べやすいから続けやすい!3食のうち1食をこんにゃくに置き換えることでダイエットの効果が期待できるが、もちもちぷるんとした食感は食べ応えたっぷり。満腹感を得やすいのも特徴だ。酢醤油やわさび醤油でヘルシーに仕上げてもよし、臭みがないのでフルーツと黒みつでスイーツ風に仕上げるのも良さそう。ドリンクとも相性がいいので、スムージーなどにも挑戦してみては。レシピ次第で様々なバリエーションを楽しめる「1weekチャレンジ!こんにゃくダイエット」は、7個入りで2800円。1日2食以上置き換えたい人には、14個入り5600円、21個入り8400円(価格はすべて税込み)も用意されている。(画像はプレスリリースより)【参考】※1weekチャレンジダイエットプレスリリース※1weekチャレンジ!こんにゃくダイエット
2017年06月10日春物のスカートをはこうとしたら、きつくてチャックが上がらない……。そんな悲劇をこの春に経験したみなさん、今年は、どんなダイエットにチャレンジしますか?30代半ばにもなると、ダイエットの知識も豊富になってくるので、一通りのダイエットは試しているんですよね。そして、成果はどれも、”そこそこ”ってことも知ってしまっている……。有酸素運動がダイエットに有効なことや、炭水化物をちょっと減らせば痩せるとわかっているけど、続かないから困っているんです。仕事が忙しくてじっくり運動する時間はないし、食事を抜くとすぐに疲れてしまうのが、30代女性の現実。短時間でも効果があって、そのうえ疲れにくいトレーニングなら、ダイエットも成功するのに……。実は、そんな夢のようなトレーニング方法があったんです。その名は、「高地トレーニング」。いったい、どんなトレーニングなのでしょう?欧米でも大人気、高地トレーニングとは!?高地トレーニングとは、高地ならではの低酸素な環境で体を動かすことで、心肺機能や持久力の向上を目指すトレーニング方法です。プロスポーツ選手やオリンピック選手なども行っているので、名前は聞いたことがある人も多いのでは?高地などの低酸素な環境では、体が酸素不足に適応するために、赤血球を増やして酸素を体に行き渡らせようとします。その結果、より酸素の運搬能力がアップして、持久力やパフォーマンスが高まるというわけです。アスリートが行う高地トレーニングには、標高2,300~2,400mで3泊4日程度で行う短期的高地トレーニングと、標高2,000m以下で3~6週間かけて行う長期的高地トレーニングがあります。これらは海外などに遠征して行う特殊なトレーニングなので、一般の人にはあまり馴染みがありませんでした。しかし、高地と同じような条件を再現した環境でトレーニングをするのが、ここ数年、オーストラリアを中心に欧米で人気急上昇中なんだとか。トレーニングのために6週間も仕事を休んで海外に行けない、と嘆いていたみなさん、今や仕事帰りに高地トレーニングができる時代なんです!30代女性に嬉しい高地トレーニングで得られる効果とは言えやっぱり、きつそうなイメージのある高地トレーニング。運動嫌いの女性には向かないのでは?と、ためらってしまうかもしれませんね。でも、むしろ運動嫌いの女性にこそ高地トレーニングはおすすめしたい運動なのです。何と言っても嬉しいのが、短いトレーニング時間で高い運動効果を得られること。低酸素環境で30分歩くだけで、なんと2時間分もの運動効果が期待できます。つまり短い時間でも、効率よく脂肪の燃焼が叶うかもしれないんです!さらに持久力が上がることで、疲れにくく痩せやすい体へと変わり、結果的に冷え性の改善やエイジングケア効果も期待できるそう。2時間も歩いたら足腰が痛くなって、3日は寝込んでしまう根気も体力もない女性には(私です)、高地トレーニングはまさに夢のようなトレーニングだったんです。高地トレーニングができるおススメ施設を紹介高地トレーニングができる、都内のおススメ施設を紹介します。高地トレーニングは、効果が高い分体への負荷も大きいので、無理は絶対に禁物。安全にトレーニングを行うために、心拍数や血中酸素濃度を計測しながら、自分の体力にあったペースで進めることが重要です。可能であれば、トレーナーがいる施設で状態をチェックしてもらいながら行うと良いでしょう。またお酒を飲んでいたり、体に不調があるときは、基本的にはトレーニングはできません。それだけ体に負荷のかかるトレーニングだということも、覚えておきましょう。Movie by YouTube(ハイアルチ+(プラス) 代々木上原スタジオ)■ハイアルチ+(プラス) 代々木上原スタジオ空間をまるごと低酸素状態にした2つのスタジオを併設する、高地トレーニング専用のトレーニングジムです。5台のランニング機械を設置するRUN&WALKルームと、高地ヨガや体幹トレーニングを行うヨガ&ストレッチルームがあり、スタッフによる健康管理を受けながら、各人にあったプランでトレーニングを行うことができます。住所:渋谷区上原1丁目25 番1J’sビル代々木上原2階Photo by ティップ・クロスTOKYO渋谷■ティップ・クロスTOKYO渋谷新しいスポーツ・メソッドや最新プログラムを提供する、大型スポーツジムです。低酸素トレーニングとして、専用のマスクを装着してエアロバイクを行うメニューが提供されています。「ウエイトロスコース」「パフォーマンスアップコース」の2コースから目的に合わせて、レベルにあったトレーニングを行うことができます。住所:渋谷区宇田川町16-4Photo by ゴールドジム■ゴールドジム表参道東京全国展開する大規模スポーツジムです。表参道東京店限定の低酸素ルームに設置された、トレッドミルでランニングやウォーキングを行うことができ、なんと使用料は無料!トレッドミルは傾斜が30度までつけられるので、急な上り坂を再現したトレーニングも可能です。住所:渋谷区神宮前4-3-2表参道スクエアビル2・3F高地トレーニングは、ウォーキングやエアロバイクなどの簡単な運動メニューで行うので、運動初心者でも始めやすいのがメリット。30分歩くだけで良いなら、続けられそうな気がしませんか?きつくなったスカートをメルカリに出品する前に、夏に向けて高地トレーニングを試してみてはいかがでしょう。参照:高地トレーニングとは。期待できる効果は?|グリコ
2017年05月20日東京ディズニーランドのトゥーンタウンで働く約90名のキャストが、世界中で流行った「マネキンチャレンジ」に初めて挑戦した。15日(水)、同スペシャルムービーも公開となった。「マネキンチャレンジ」とは、その場にいる全員がマネキンのようにたたずみ、まるでストップモーションのように静止している状態を撮影した動画のこと。2016年の秋ごろに世界中で大流行りした動画のムーブメントで、このほどトゥーンタウンのキャストの中から「マネキンチャレンジに挑戦してみたい!」という声が自然に上がって実現したという。トゥーンタウンはギャグとユーモアでいっぱいの、ミッキーと仲間たちが暮らす街。動画の中ではキャストたちがゲストをお迎えする準備に大忙しで、お店の開店準備をしたり、美味しいポップコーンを作ったり、お掃除をしたり、元気いっぱいにパークの開園に向けて準備中だ。トゥーンタウンらしい躍動感あふれる「マネキンチャレンジ」となっている。マネキンチャレンジを提案したキャストは、「トゥーンタウンのキャストみんなで協力して一つのものを作り終えたときの達成感はたまらなかったです。また何よりも、参加したメンバー全員からの『楽しかった!』という言葉がうれしかったです」とコメント。また、「トゥーンタウンの魅力がつまった、トゥーンタウンの住人によるマネキンチャレンジ、ぜひお楽しみください! また、住人一同、ゲストのみなさまとパークでお会いできることを楽しみにしています」とメッセージも。実に“トゥーン”らしい動画をのぞいてみて!※写真はすべてイメージです。過去の取材時に撮影した画像を再利用することがあります。(C) Disney(text:cinemacafe.net)
2017年02月16日ファッションでは流行りのスタイルにチャレンジしても、ヘアに関しては「髪型をチェンジして、失敗したら困るし…」とつい無難なスタイルをキープしがちなのでは? 今回はローリスク、ハイリターンのいいとこどり、髪の”プチイメチェン法”を5つ紹介します。髪のイメチェンって必要なの…?一年中忙しく過ごすアクティブな人ほど、忙しさにかまけてマンネリに陥りやすいのがヘアスタイル。でも髪のプチイメチェンは、大胆なカットをしたり、パーマをかけたりしなくてもでできるんです。髪でもファッションでも、自分に似合うスタイルを知っていることは大切ですが、それは時としてマンネリになってしまうこともあります。早速、5つの「髪のプチイメチェン法」を見ていきましょう!プチイメチェンその1.バングを変化させるバングとは前髪のこと。いきなりバッサリと、美しいロングヘアをショートに…というのは勇気がいるけれど、前髪だけならどうでしょう? いろんなスタイルがあるので、試してみる価値ありです! おすすめの前髪のスタイルを紹介します。シースルーバング清楚なイメージになります。誰にでも似合うので、今まで前髪を作っていなかった人には、シースルーバングは入門編としておすすめです。うざバング目にかかるくらいの長さの前髪です。うざバングだと、セクシーな雰囲気が出ます。斜めバング文字通り斜めにカットする前髪のことです。斜めバングは、いろんな長さでできますね。「パッツン」ではないので、試しに短くするときも、斜めバングにすれば安心です。ベビーバングオン・ザ・眉毛の短い前髪スタイル。ぐっと若々しくなりますが、赤い口紅を合わせたりすると、ベビーバングはキリッとした大人の魅力も出せるんです。厚めバング厚めバングにすると顔の面積が狭まりますから、小顔効果が出ます。「いつも前髪は美容師さんにお任せ」という人は、おそらく厚めバングの経験は少ないでしょう。厚めバング初チャレンジの方でも、斜めの厚めバングにすれば、しっくりなじむはずです。プチイメチェンその2.思い通りにレイヤーを入れるレイヤーは段差のことです。どの位置にレイヤーを入れるかで、効果が違ってきます。ハイレイヤー頭の上の方を短く、下にいくにしたがって長くしていくスタイルのレイヤーです。トップにふんわりとボリュームが出せます。ローレイヤー毛先の方に小さくレイヤーを入れます。毛先が広がりにくくなり、きれいにまとまります。セイムレイヤー頭のから髪を垂直に引き出して切り揃えるレイヤーです。全体をセイムレイヤーだけで仕上げることは少なく、組み合わせて使用するテクニックです。プチイメチェンその3.レイヤー抑えめのボブスタイルにする全体のまとまりがよくなる「レイヤー」は、現在では、取り入れるスタイルがスタンダードになりつつあります。ハイレイヤーが少なめのボブスタイルは、クラシカルな雰囲気になります。「プチイメチェンその3.」とは真逆なイメチェンで、あえて特別なオーダーとして、スタイリストに「レイヤーを控えめに」とお願いしてみましょう。このボブスタイルだと、昭和初期のモダンガールのようなクラシックでロマンチックな雰囲気が出ます。ちなみにレイヤーを入れない髪で作ったお下げ髪だと、太い三つ編みにすることで、クラシカルな雰囲気が出ます。プチイメチェンその4.ヘアカラーを変える無難なカラーでマンネリ気味の人は、色の選択の幅を増やしてみましょう。アッシュ系など”流行色”を入れる近年のおすすめカラーの傾向は、アッシュカラー。アッシュ=灰色、つまりアッシュカラーは、灰色っぽいくすんだ色味。「アッシュベージュ」「アッシュブラウン」「アッシュブラック」など、さまざまな色味があります。アッシュカラーは、透明感ある雰囲気をプラスしてくれます。部分的に色を入れるミックスや、毛先から入れるローグラデーションなど、髪全体を染めない方法も効果的です。アッシュ系のミックスやグラデなら、目立ち過ぎることなく、髪に動きをプラスできて新鮮です。あえて黒にするなんとなくブラウン系、など黒以外のカラーを定番にしていた方は、あえて真っ黒、という選択もあります。黒い髪はやはり重みが出るので、それをいい方向に生かせるかどうか、髪型とも相性もありますが、むしろ新鮮に感じるでしょう。黒はいいけれど、真っ黒はちょっと重すぎるかな、というかたには「アッシュブラック」をおすすめします。ぐっとミステリアスな雰囲気になるでしょう。プチイメチェンその5.分け目を変える右だったのを左に、左だったのを右に…と分け目を変えるだけで、意外にも印象が変わります。それは、左右のどちら側の顔をメインに見せるかが、変わるからなんです。ただし、毛の流れのクセなどで「どうしてもこっちに分かれてしまう」という方も多いと思います。なかなか自由にならない分け目を変えるコツが2つあります。分け目を変えるコツその1:ドライヤー洗髪の後、ドライヤーをかける時点で、一番最初に変えたい分け目からドライヤーをかけていきます。これで全体の髪の流れを理想のスタイルに近づけることができます。このドライヤーのかけ方を毎日続けていると、だんだん新しい分け目が馴染んでくるでしょう。分け目を変えるコツその2:コシのある健康な髪傷みかけた髪は、自由に髪の流れを変えるのを難しくします。コシのある健康な髪であれば、ドライヤーでのセットもぐっと楽になります。髪の”プチイメチェン”で新しい雰囲気のあなたに!5つのプチイメチェン法をご紹介しました。このうちのひとつ、もしくはいくつか組み合わせて、ぜひチャレンジしてみてください。定番の「似合っていて間違いない」というヘアスタイルも、何年もまったく変えないと、あなたを輝かせなくなり、その価値は下がっていくものです。プチイメチェンで大分雰囲気が変わる人もいるでしょう。その変化が、あなたのオーラをより輝かせてくれるかもしれません。髪のプチイメチェンであなたが気になるあの人も「あれ、雰囲気変わった?」と声をかけてくれるかもしれませんよ! ぜひ積極的に試してみてくださいね。
2017年01月29日旗揚げから31年目を迎えた演劇集団キャラメルボックスが、劇団史上初の「2時間の作品を2作品、同一キャストで上演する」という企画にチャレンジ。8年ぶりの再演となる『きみがいた時間 ぼくのいく時間』が2月20日、新作『フォーゲット・ミー・ノット』が22日、大阪・サンケイホールブリーゼにて幕を開けた。キャラメルボックス チケット情報両演目は、SF作家・梶尾真治の短編小説シリーズ『クロノス・ジョウンターの伝説』を原作に作られた物語で、どちらも、物質を39年前の過去に飛ばすことができるマシン“クロノス・スパイラル”を使ったタイムリープものだ。『フォーゲット~』は、『きみがいた時間~』ともリンクする設定で描かれ、両作で同一人物を演じる役者がいるなど、2作を同一キャストで上演することの意味や、キャラメルボックスだからこそできることを追求しているのがひしひしと伝わってきた。『きみがいた~』は、クロノス・スパイラルの研究員・秋沢里志(阿部丈二)が、交通事故で亡くした妻・紘未(林貴子)を助けるべく、クロノス・スパイラルで39年前にタイムリープする物語。何よりも研究が一番大事だった里志が、紘未を亡くした後はただ紘未を救うために生きていく。里志を演じる阿部の演技は、時に胸が苦しくなるほど真に迫るものがあり、その切なさをまとった姿や、老け役にもリアリティを持たせて多くの観客の涙を誘う。また、里志の妹・真帆役の渡邊安理が狂言回し的な役どころを担い、心地良いテンポ感で物語を運んでいく他、里志を囲む人間たちが笑いどころもたっぷりに、緩急のある展開で観る者の心を揺さぶっていく。一方、新作の『フォーゲット~』は、記憶を失った男・春山恵太(筒井俊作)を中心に、過去と現代を交錯させながら物語が展開。登場人物たちの服装や話す内容が観客のヒントになり、春山が何者なのか、なぜその場所にいるのか、それが明確になるまでは観る側も推測していく面白さがあり、引き込まれていく。本作で描かれているのは、親が子を、子が親を思う気持ち。それぞれにいろんな葛藤、苦悩、後悔を抱えながら、それでも前向きに生きていこうとする様が胸に響く。さまざまな年代、さまざまな目線で感情移入ができる物語だ。『きみがいた~』ではコミカルな役で笑わせた筒井は、本作では真っ直ぐな主人公。また、『きみがいた~』で頭の固い研究員を演じた阿部が、本作では同役を演じると共に、笑いを誘う役どころも担うなど、キャラクターの違いが楽しめるのもこの企画の面白いところ。「人が人を思う気持ち」をブレずに描き続ける同劇団の物語に心動かされると共に、若手からベテランまでが躍動する劇団員の層の厚さを、改めて感じさせられた。大阪公演は2月24日(水)まで、東京公演はサンシャイン劇場にて3月11日(金)から27日(日)まで上演。チケットは発売中。取材・文:黒石悦子
2016年02月22日マキノ出版(東京都文京区)はこのほど、DVDブック『30日間、食べることやめてみました』(著: 榎木孝明 / 税込1,566円)を発売した。俳優の榎木孝明さんは、2015年に30日もの間、食べるのをやめる「不食生活」を送った。不食生活は、健康のためでもなければダイエットのためでもなく、常識という枠から飛び出して無限の可能性を探るために行ったのだという。同書はその30日間の全ての記録を収めたもので、第2章では30日間の不食日記を収録。「人は食べなければ生きていけないのか」「食べるのをやめたとき何が起こるのか」といった疑問と、それに挑む榎木さんの姿を、活字と映像でありのままに活写したとのこと。なお、不食に興味がある人のために、第4章は「不食のそこが知りたいQ&A」を掲載している。監修は心臓外科の名医・南淵明宏医師が担当した。「不食」の医学的メカニズムとともに、人類の新しい「生き方」も解説している。
2015年10月16日トヨタ自動車はこのほど、持続可能な社会の実現に貢献するための新たなチャレンジとして「トヨタ環境チャレンジ2050」を発表した。併せて、同チャレンジの実現に向けて、当面の実行計画である第6次「トヨタ環境取組プラン」を策定し、2016年度から2020年度までの5カ年計画として展開を図る。「トヨタ環境チャレンジ2050」は、気候変動、水不足、資源枯渇、生物多様性の劣化といった地球環境の問題に対し、クルマの持つマイナス要因を限りなくゼロに近づけるとともに、社会にプラスをもたらすことを目指して、「もっといいクルマ」「もっといいモノづくり」「いい町・いい社会」の3つの領域で6つのチャレンジを掲げている。6つのチャレンジとは、「新車CO2ゼロチャレンジ」「ライフサイクルCO2ゼロチャレンジ」「工場CO2ゼロチャレンジ」「水環境インパクト最小化チャレンジ」「循環型社会・システム構築チャレンジ」「人と自然が共生する未来づくりへのチャレンジ」。「新車CO2ゼロチャレンジ」では、2050年グローバル新車平均走行時CO2排出量を2010年比で90%削減にチャレンジ。具体的には、燃料電池自動車(FCV)の販売を、2020年頃以降にグローバルで年間3万台以上、日本では年間では1万数千台程度とし、燃料電池(FC)バスを2016年度中に東京都を中心に導入開始、2020年の東京オリンピック・パラリンピックに向けて100台以上を目途に準備を推進。ハイブリッド車(HV)の販売は、2020年までに年間で150万台、累計で1,500万台などの目標を掲げている。その他、「ライフサイクルCO2ゼロチャレンジ」では、ライフサイクル視点で材料・部品・モノづくりを含めたトータルでのCO2排出ゼロ。「工場CO2ゼロチャレンジ」では、2050年グローバル工場CO2排出ゼロ。「水環境インパクト最小化チャレンジ」では、各国地域事情に応じた水使用量の最小化と排水の管理。「循環型社会・システム構築チャレンジ」では、日本で培った"適正処理"やリサイクルの技術・システムのグローバル展開に向けて、2016年から2つのプロジェクトの開始。「人と自然が共生する未来づくりへのチャレンジ」では、自然保全活動をグループ・関係会社から地域・世界、そして未来へつなぐために、2016年から3つのプロジェクトの展開を目標としている。
2015年10月15日大塚食品は27日~30日までの4日間限定で、「SPICE FES2015@COMMUNE246 Supported by ボンカレーネオ」を開催する。○新商品「ボンカレーネオ」3種の食べ比べができる同イベントは、「ボンカレーネオ」の新発売にともない開催する、表参道のコミュニティ型空間「COMMUNE246」とコラボレーションしたスパイスをテーマにした食の祭典。会場では、8月24日に発売される「ボンカレーネオ」3種の食べ比べができるほか、食にこだわる「COMMUNE246」の店舗がスパイスをテーマにした料理やドリンクを期間限定で提供する。提供する「ボンカレーネオ」は、従来の甘口・中辛・辛口ではなく、素材・製法にこだわった「ボンカレーネオ とろけるデミグラス欧風」「同 コクと旨みのオリジナル」「同 薫り立つスパイスインド風」の3種のフレーバーで展開。箱ごと電子レンジに入れて加熱し調理できるレトルト商品で、価格は各285円(税別)。今回はこの3種のフレーバーを一度に楽しめる。また期間中は、「COMMUNE246」内の一部の店舗でスパイスをテーマにした限定メニューを提供。個性あふれる料理やお酒を用意する。さらに、今までにない、テーブル上の3枚の皿を使ったプロジェクションマッピングが無料で体験できるブースも設置。プロジェクションマッピング体験者には、同イベントで使えるドリンク割引券を配布する。開催日時は、8月27日 12時~21時、28日・29日 11時~21時、30日 11時~18時。開催場所は、「COMMUNE246」ドーム内(東京都港区南青山)。
2015年08月21日資生堂社員が「3分メークチャレンジ」今話題の「3分メークチャレンジ」。本当にたった3分で驚くような変身ができるものなのか。確かめたいのなら、資生堂のWEBサイトをのぞくといい。8月5日、資生堂は同社社員3名による3分メークの動画を配信したと発表した。華麗な手さばきは必見で、ビューティーコンサルタントならではの裏技がつまっている。秘密兵器「前髪ウィッグ」で別人に一瞬で別人になりたい人にオススメなのは、前髪ウィッグ!動画でも秘密兵器として紹介されている。また、眉の両手描きや、1度でキマるつけまつげの付け方など、時間短縮のテクニックも満載だ。小顔を目指す人には、ファンデーションブラシが強い味方に。ベースメークはもちろん、ブラシをつまんだり広げたりすることで、コツのいるチークや難しい目元メークまでカバー!小顔ヘアスタイルまで紹介されている。ぽってり唇がわずか1分で完成一重をパッチリみせたいのなら、1.5倍メークをクリック。目からうろこの役に立つワザが次々と披露される。わかりやすい解説で、すぐに真似できるのが嬉しい。さらに、女性に人気のぽってり唇も1分で完成!コンシーラーや口紅、グロスの使い方など手早くキレイになれるヒントがつまっている。慌ただしい朝でも満足できるメークの仕上がりに、あなたもきっと笑顔になるはずだ。(画像はプレスリリースより)【参考】・資生堂 プレスリリース
2015年08月07日ショートカットにしてみたいけど、私の顔立ちじゃ無理……。チャレンジする前から諦めていたらもったいないですよ!たしかにショートカットに似合う・似合わないの顔立ちはありますが、少し工夫するだけで、誰でも簡単にショートヘアが似合うようになるんです♪そこで今回は、私もチャレンジしてみたい!ショートカットの似合わせテク3つをご紹介いたします。■顔周りにレイヤーを入れる出典:ヘアーレスキュー公式サイトよりショートカットをするうえで心配なことといえば、顔が丸く見えてしまうこと。顔が大きい人はショートカットにしちゃいけないの?と思うかもしれませんが、顔周りにレイヤーを入れてもらうだけでも、小顔効果があるんですよ。トップを長くせずふんわりと仕上げてもらうようにすれば、スタイリングでさらに小顔に大変身。美容室でショートヘアにしてもらうときは、美容師さんと相談しながら、顔周りにレイヤーを入れてもらいましょうね!■シルエットは「丸く」出典:岸本セシルさん公式Instagramよりバサッと短く切ってしまうと、男っぽくみえてしまう場合もあります。女子らしさをだすためには、シルエットを丸くすることが大切。思い切って短くするときは、自分の髪質や癖を把握しているベテランの美容師さんに頼むと、理想通りのシルエットにしてもらえますよ。ショートカットはスタイリングによって印象が変わるため、切ってもらっている間に、美容師さんからスタイリング方法を教えてもらえば、普段もヘアアレンジを楽しむことができます。■前髪は長めにショートカット×パッツン前髪も人気のヘアスタイルですが、初心者にとってはかなりハードルが高くなってしまいます。仮に似合ったとしても、今度はメイクやファッションを変えていかなければいけないので何かと面倒臭くなるんです。ショートにするときは、前髪を長めにしてもらって、その日の気分に合わせて、ヘアピンで留めたり、編み込むなどしてアレンジを楽しんでいきましょう♪いかがでしたか?自分に似合うショートカットにするためには、やはり美容師さんの技量も重要になってきます。普段、通い慣れているお店であれば、髪質や癖を把握しているはずなので安心。ハードなことに挑戦するからといって、無理やりオシャレな美容院に変える必要はありません。あとは、当日切りながら、美容師さんと相談して、自分の顔や雰囲気に合わせて切ってもらうようにしましょう♪
2015年06月05日ダイエットの天敵といわれる炭水化物。そのなかでもお米が好きで、ついつい食べすぎて太り気味という人も少なくないのでは?最近では抵糖質ダイエットが話題になり、大好きなお米をガマンせざるを得なかったり……。そんなお米大好きさんに朗報です!実はふだん食べているお米をお粥にするだけで、ダイエット効果が期待できるんです!今回は、そんなお粥の魅力を探っちゃいましょう。かさ増し効果でダイエットになる!お粥は、水をすってかさを増したものなので、お茶碗一杯分のご飯が約2倍の量にもなります。たっぷりのお水を含んでいるため、お腹が膨れやすいのが特徴です。意識しなくても、食べるお米の量を減らすことができちゃうんです。満腹中枢への刺激が脳に伝わりやすい!お粥は通常のお米より血糖値の上昇がはやく、満腹感が得られやすいんだとか。脳にある満腹中枢へはやく刺激がつたわるので、食べすぎを防ぐことができます。ありがたいですよね。また、お粥は通常あつあつの状態で食べるので、ゆっくりと食べることになります。ダイエットの大敵「大食い&早食い」を防止できるのもうれしいですね。さらに、お粥が大腸に到着するスピードはご飯の2倍。とても消化がはやいのです!お粥は、体内の余分な水分を吸収しないまま大腸に到着してくれます。そのため、排便しやすいのが特徴。便秘予防には最適な食事法とも言えるのです。満腹感もあり、便秘も解消してくれるなんて、お粥ダイエットはいいこと尽くめですね!今までの食事制限ダイエットに失敗ばかりしてきた人も、お粥ダイエットなら成功しちゃうかも?3日間おかゆダイエットを試してみた!そんなダイエットにうれしいお粥メニュー、さっそく試してみました!【1日目・朝:シンプルお粥】お米1に対してお水7の7分粥でいただきました。満腹感はあるけど、塩味だけだとちょっと物足りない?【1日目・夜:中華粥】でき上がったお粥に中華だしを少し入れ、ささみをオン!ラー油と塩で味を整えたら、中華風に。【2日目・朝:明太バター】中華粥を食べてみて、ピリ辛と少量のオイルが合うようだったので、明太子とバターでいただいてみました。のりの風味がよく合っておすすめ!【2日目・夜:のりバター】朝につくったお粥の応用編。お粥にかつおだし(顆粒)を少しまぜておき、味を整えておくとさらに◎。【3日目・朝:明太チーズ】お粥に明太子と粉チーズを少々。チーズのコクが出ていておいしいです。こちらも中華だし、かつおだしで味を整えておくとよいでしょう。【アレンジ1:トマトリゾット風粥】アレンジとして、できあがったお粥にトマトジュースをプラスしてチン。コンソメと塩を少し入れ、最後にチーズとEXオリーブオイルを少々。トマトジュースはオリーブオイルと一緒にいただくと効果があると聞いたので、入れてみました。お米は柔らかいものの、まさにリゾット風!【アレンジ2:豆乳キムチ】アレンジその2は豆乳味。こちらもお粥に豆乳と中華だしを入れてチン。最後にキムチとごま油を少々。やさしい味わいですが、夕飯に食べても口寂しくない1品です。お粥はそのままだと、ちょっと味に物足りなさを感じるかもしれません。他に濃いものが欲しくならないように、味に変化を付けることで物足りなさを回避してみました。ちょっとピリ辛+オイル少々+顆粒だしが鉄板みたい。あまり濃い味にせず、やや薄味くらいがちょうどいいです。夜にお粥を作っておき、半分を冷蔵庫で保存しておけばOK。朝にあたため直して食べることができるので、とっても楽チン!冷凍もできるようなので、小分けにして冷凍しておきましょう。ささっと準備できて便利ですよ。満腹中枢が刺激されるというのは本当のようで、お茶碗一杯でおなかいっぱいに。腹持ちがよく、間食も減りました。薄味にしていたので、濃い味のものをあまり食べたいと思わなくなったという嬉しい効果まで。結果的にお昼もさっぱりヘルシーな食事になりました。夏に向けて、おいしくてヘルシーなお粥はダイエットにおすすめの1品です。
2015年06月04日Googleは3月16日、「Google インパクトチャレンジ」のファイナリスト10組を選出、一般投票を開始したと発表した。Google インパクトチャレンジは、日本国内の特定非営利活動法人、公益法人、社会福祉法人を対象とした、テクノロジーを活用してよりよい社会を作るアイデアや実施計画を募集する取り組み。Googleは、一般投票で選ばれた1団体、審査員に選ばれた3団体にそれぞれ5000万円の賞金を進呈する。2014年の11月から募集を開始して数百の団体から応募があったという。一次審査でファイナリスト10組を選出した。一般投票は3月25日の23時59分のまでの10日間、専用のWebサイト上で受け付ける。参加者は応援したいプロジェクトを4つまで投票できる。ファイナリストは、3月26日に実施するファイナルイベントで審査員に直接プレゼンを実施する。審査員は、現内閣総理大臣夫人の安倍昭恵氏、宇宙飛行士の野口聡一氏などが務める。
2015年03月18日スイスの時計ブランド「EDOX」(エドックス)は2月16日、北極での過酷なチャレンジを支えるために誕生したダイビングウオッチ「ハイドロサブ オートマチック」を発売した。ダイアルカラーの違いで2モデルを用意し、税別価格はともに205,000円。なお、2015年4月30日までは、22店舗限定の先行販売となっている。販売店舗はエドックスのWebサイトを参照いただきたい。ムーブメントには自動巻の「Edox80」(セリタ200ベース)を採用。ケース素材は16Lステンレススティール、ケース径は46mm(リューズプロテクション含め49mm)、風防ガラスは無反射コーティングのサファイアクリスタルだ。ストラップは、ステンレススティールブレスとラバー(Dバックル付き)の2本セットとなっている。
2015年02月19日年初めの目標、皆さんはもう立てましたか?30代になると、「今年こそはお金を貯めよう!」「投資にチャレンジしよう!」などお金の目標を立てる人が増えてきます。若いころとは違い、そろそろお金のこともしっかりできるようになっておかなきゃカッコがつきませんよね。そこで、ファイナンシャルプランナーである筆者が、お金を貯めたい30代にオススメの金融機関をご紹介します。1:全国どこからでも取引可能手数料も低くて便利なネット銀行ネット銀行は、仕事にプライベートに忙しい女子の強い味方。残高照会や振り込みなど、24時間いつでもどこでも取引ができるのが魅力です。オンライン取引は、一般的な銀行のインターネットバンキングでもできますが、取引時間は窓口と同じです。振り込みなどは、15時を過ぎると翌日扱いになってしまうのが一般的です。しかしオンラインであれば、パソコンはもちろん、スマホにも対応しているところが多いので、移動中やちょっとしたスキマ時間に用事を済ませられます。そんなネット銀行の最大の魅力は、金利の高さ。定期預金ならメガバンクの10倍というところもあります。低金利の今、同じお金を預けておくなら、少しでも金利の高いところに置いておく方がお得ですね。さらに、ネット銀行の中には、他行も含めてさまざまな金融機関の口座情報を一括でチェックしたり、その情報から家計簿を自動作成したりと、家計管理ができるツールを提供しているところもあります。銀行は、ただお金を預けておくだけではなく、お金を管理して、増やすためにも使えるんです。 2:預金だけじゃない!国債や投資信託、生命保険などもラインナップ豊富なメガバンク30代になると、銀行とのおつきあいは預金だけではなくなってきます。結婚や子育て、マイホームの購入、そして将来の老後……。そんな人生のイベントのために、マジメにお金を増やしておくには、国債や投資信託などを購入するのも手です。また、いざというときに備えて保険にも加入しておくとより安心。メガバンクでは、これらの預金以外の金融商品も扱っています。初心者向けの商品が多いので、投資や保険のことはよくわからない、という方でも安心です。窓口では、資産運用の相談にも対応してもらえますので、とりあえず話を聞いてみるだけでも勉強になりますよ。3:顔が見える安心感は断トツ!信金で地元とのつながりもそろそろ大事にしておくと安心30代は、マイホームを買う人も多くなります。最近は結婚しても共働きの人が多いので、マイホームも夫婦共有の名義にすることが珍しくありません。すると、自分の名義で住宅ローンを借り入れることになります。そんなときに使えるのが、信用金庫など、地元の金融機関。メガバンクは融資の条件が厳しく、なかなか審査が通らないこともあります。メガバンクで通らなくとも、信金だとOKということもあるのです。ローンだけでの利用も可能ですが、あらかじめ預金で利用しておくのがオススメです。預金残高が多ければ信用につながりますし、店頭で顔なじみになっておくと、住宅ローンの借入れでより有利になることもあるかもしれませんよ。いかがでしょうか?30代からのお金との付き合い方が、その後の人生に響いてきます。給与の振込口座に全財産を入れたまま、というのはそろそろ卒業して、賢く金融機関を使いこなしてみてくださいね。Photo by Pinterest
2014年01月23日ニコニコ生放送:Qが、11月17日(土)から30日(金)までの14日間、アクション、ホラー、パニックなど複数ジャンルの中から、登場人物が“だいたい30人前後殺される”映画をセレクトして上映するという特集企画を実施している。その他の情報本企画で上映される映画の中には、30人を大幅にオーバーして殺されている映画もあり、「だいたいの範囲が広い」、「2人しか死んでないじゃね~か」というユーザーからの突っ込みにも頷けるため、そのアバウトな企画の意図と反響などを担当者に聞いてみた。「そもそもなぜ30人なのか?」と質問したところ、「30という数字に特に意味はありません」としれっと回答。特にこだわりはない様子で、「ユーザーの皆様が今まで知らなかった映画や、普段ひとりでは絶対に見ないような埋もれた名作(迷作?)を知っていただきたいのと、何よりみんなでワイワイ言いながら映画を見るという映画本来の楽しみ方をニコニコを通じて体感してもらえれば」と真面目なコメントが返ってきた。さらに、ワイワイみんなで見るイメージを例えて、「昔、東京オリンピックや力道山の試合を街角のテレビでみんなで見ていた光景」を挙げ、力説していた。途中経過での反響を聞いたところ、27日(火)現在の10日間で、累計来場者数346,790と30万人以上が視聴しており、累計266,270のコメントが書き込まれているという。ユーザーからのコメントとしては「運営GJ」、「コメント付きで見ると楽しい」、「8888888888」など好意的なコメントも多く、ユーザーニーズをつかんでいる様子だ。“だいたい30人殺される”映画特集は、30日(金)までに以下の4作品を上映する。普段なら手を伸ばさないような作品でも、コメント付きでみんなと楽しんでみるのはいかがだろうか。ニコニコチャンネル“だいたい30人殺される”映画特集映画『人喰殺人鬼』(R15)鑑賞会日時:27日(火)21:30~映画『アドレナリン:MAX』鑑賞会日時:28日(水)23:30~映画『ホステージ・オブ・エネミーライン』鑑賞会日時:29日(木)22:30~映画『30デイズ・ナイト』鑑賞会日時:30日(金)22:00~
2012年11月27日クリスチャン・ベールが「バットマン」の4作目に「ぜひチャレンジしたい」と話しているようだ。日本でも7月28日(土)より公開予定の『ダークナイト ライジング』で前2作に続きバットマンことブルース・ウェインを演じているクリスチャン。シリーズ3作目となる本作はクリストファー・ノーラン監督がメガホンを取る最後の作品と見られているものの、クリスチャンとしては将来的にバットマンを再び演じる選択肢は排除していないという。「僕の理解としては今回のものが最後の作品になるってことだよ。それが適切だ。妥当な結末だと思うよ。でもね…もし監督のクリスが新しい脚本を持ってきて『どう?別のストーリーがあるんだ』って言ってきたら、ぜひ第4作目にチャレンジしてみたいよ」とコメント。とは言うものの、肝心のクリストファーが絶対に第4作目はあり得ないと示唆し、今回の3作目がバットマンのストーリーの「終焉」になると「EMPIRE Magazine」誌に明言している。「そもそも僕がバットマン映画に引き込まれたのは、ブルース・ウェインのストーリーがあるからで、彼の子供の頃から始まるストーリーに生身のキャラクターを感じたからなんだ。ブルースはジェームズ・ボンドのような完全に出来上がったキャラクターではないので、幼少期から悲惨な経験を重ねて驚くべき人物になるまでの彼の旅路を我々は追いかけているんだよ。その過程は、私にとっては3部作なんだ。だから、明らかに今回の3作目がブルースのストーリーの“終焉”なんだ」と述懐している。クリストファーと共に脚本を執筆する弟のジョナサン・ローランも「これが正しい終わり方なんだ。全てをぶっ壊してね!」と畳み掛けている。■関連作品:ダークナイト ライジング 2012年7月28日より丸の内ピカデリーほか全国にて公開© 2012 WARNER BROS.ENTERTAINMENT INC. AND LEGENDARY PICTURES FUNDING, LLC
2012年06月04日日本サッカー協会は5月18日、23日(水)に行われるキリンチャレンジカップ2012 対アゼルバイジャン戦に臨む日本代表23名を発表した。キリンチャレンジカップ2012<SAMURAU BLUE(日本代表)-アゼルバイジャン代表>開催情報本田圭佑、香川真司、長友佑都、宮市亮ら海外組10名が選出されたほか、FC東京の長谷川アーリアジャスールが初招集。一方、吉田麻也、ハーフナー・マイクらは所属クラブで試合を残しているため選外、G大阪の遠藤保仁や今野泰幸、C大阪の清武弘嗣も25日(金)にJリーグの試合が控えているためメンバーから外れている。6月3日(日)から始まるブラジルW杯最終予選を目前に控えての、今回の日本代表戦。ザッケローニ監督は「大事な一戦。海外組のコンディションを確認したり、新しい戦力を見極める場にもなる。戦術面では、チームとしての精度・スピードを追求していく」と会見で意気込みを語った。キリンチャレンジカップ2012<SAMURAI BLUE(日本代表)-アゼルバイジャン代表>は、5月23日(水)に静岡・エコパスタジアムで開催。チケット発売中■今回発表された日本代表メンバーGK川島永嗣(リールセ)西川周作(サンフレッチェ広島)権田修一(FC東京)DF駒野友一(ジュビロ磐田)栗原勇蔵(横浜F・マリノス)徳永悠平(FC東京)伊野波雅彦(ヴィッセル神戸)長友佑都(インテル)槙野智章(浦和レッズ)内田篤人(シャルケ)酒井宏樹(柏レイソル)MF中村憲剛(川崎フロンターレ)長谷部誠(ボルフスブルク)細貝萌(アウグスブルク)本田圭佑(CSKAモスクワ)高橋秀人(FC東京)長谷川アーリアジャスール(FC東京)FW前田遼一(ジュビロ磐田)岡崎慎司(シュツットガルト)森本貴幸(ノバーラ)香川真司(ドルトムント)原口元気(浦和レッズ)宮市亮(ボルトン)
2012年05月18日芝浦工業大学、東急ハンズは、4月28日~30日の3日間、全国の東急ハンズ21店舗(銀座店、名古屋店、アネックス店除く)で、「構造学を学んで日本一の竹ひごタワーにチャレンジ!」を開催する。このイベントは、芝浦工業大学建築学科・小澤雄樹准教授の監修により、建築の構造学を学びながら、竹ひごと輪ゴム・粘土を使い、制限時間内にいか に高くタワーを築いていくかを競うコンテストである。芝浦工業大学の学問と東急ハンズのものづくり精神を融合させたイベントだ。東急ハンズの実施21店舗で同時開催し、同じルールのもとで競い合い、日本一のタワーを築く。仲間・親子など、2名1チームで参加できる。また、日本一の高さやデザイン性にすぐれた作品には、芝浦工業大学デザイン工学科・戸澤幸一教授が研究の一環として行っている金型技術の中で、写真から3Dに起こして金型を作る技術を使い、製作者にはオリジナルで「じぶんの顔の金型」をプレゼントするという特典もつく。イベント詳細はWebサイトにて。また、東急ハンズの開催店舗の場所や連絡先等詳細については、東急ハンズWebサイトで確認できる。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年04月26日健康行動を始めるきっかけづくりと継続をサポート花王は、「ヘルシア」と共に健康行動意識を高める“12週間健康チャレンジ”プロジェクト第2弾を、3月12日~6月30日の期間で実施する。2011年9月実施の第1弾参加者の、「カラダと向き合う良いきっかけになった」「皆と一緒だから最後まで続けられた!」など、好評の声に応えたもので、健康行動を始めるきっかけとして、また、無理なく楽しく継続できるようサポートすることで、「健康でいきいきとした生活の実現を応援する」としている。同じ目標を持った仲間と励ましあい健康行動を楽しむ“12週間健康チャレンジ”プロジェクトは、日々の生活で体を動かした結果をTwitterやFacebookに連動した「健康行動応援サイト」に記入することで、毎日の健康づくりを応援するプロジェクト。毎日の体重や歩数を記録し、同じ目標を持った仲間と励ましあうことで、健康行動を楽しみながら続けていくことができる。参加するには、「健康行動応援サイト」への登録が必要で、現在、3月12日のチャレンジ開始までの事前登録を受け付け中。3月12日からチャレンジスタートで「健康行動応援サイト」にログインして毎日の健康行動を記入する。期間の途中からでもチャレンジに参加でき、健康情報が盛りだくさんのメールマガジンの配信や健康グッズのプレゼントなど、続けるサポートも実施するとしている。元の記事を読む
2012年02月28日