DEW(デュウ)の2023年春スキンケア「DEWハニーバームクレンジング」が、2023年2月25日(土)に発売される。「DEWハニーバームクレンジング」「DEWハニーバームクレンジング」は、“まるでハチミツ”のような甘い香りと、とろける感触を持ち合わせる生感バームクレンジングだ。バームといっても固形ではなく、とろみ状の生感でとろけながら毛穴やキメにまで密着。ねっとり絡みつく新感覚で、メイク・毛穴汚れをからめ落としてくれる。また乳化が早いのですすぎやすく、洗いあがりもスッキリ。ぬるつくこともなく、しっとり柔らかな肌へと整えてくれる。なお「DEWハニーバームクレンジング」は、甘くうっとりするような“メルティハニーフローラル”の香りつき。とろけるハニーの香りから、肌になじませると甘くやさしいミルキーな香りに変化し、ラストは爽やかなグリーンフローラルの香りへと変化することができる。【詳細】「DEWハニーバームクレンジング」180g 2,750円<新作>発売日:2023年2月25日(土)【問い合わせ先】カネボウ化粧品TEL:0120-518-520
2022年12月16日12月10日(土)から限定発売カネボウ化粧品は、濃密セラム化粧液「DEW アフターグロウドロップ」において、2種の香り「さんぽみち」と「毛布とおひるね」を2022年12月10日(土)から限定で新発売する。「DEW アフターグロウドロップ」は、とろみのあるテクスチャーの濃密セラム化粧液だ。つけた後の“余韻(AFTERGLOW)”に満たされている間に、濃密なとろみ液が肌表面でぴったり密着する保水膜に変化し、長時間うるおいを与え続ける。そんな「DEW アフターグロウドロップ」に、限定で登場した2種の香り「さんぽみち」と「毛布とおひるね」は、どこか懐かしい記憶を呼び起こすような香りで、毎日のスキンケアを楽しくしてくれそうだ。数量限定「さんぽみち」と、Web限定「毛布とおひるね」「さんぽみち」は、キンモクセイとベルガモットなどがベースの香りで、強めのウッディパートとピーチがアクセントになっている。幼い頃に歩いた“さんぽみち”を彷彿とさせるような、あたたかみのある調香だ。一方、「毛布とおひるね」は、シャボンとジャスミンなどの香りがベースで、ムスク、ローズ、サンダルウッドが調香されており、柔らかなシャボンをイメージさせる。まるで、干したての毛布に包まれて“おひるね”しているような穏やかさを表現している。(画像はプレスリリースより)【参考】株式会社カネボウ化粧品DEW アフターグロウドロップ
2022年12月13日歳を重ねるにつれバストが下垂していくのは自然なこと。しかし乳腺や筋膜をマッサージしたり普段のケアアイテムや栄養摂取をひと工夫するだけで、ハリのある上向きバストに近づける!育乳メソッド「アイリーン式」の生みの親である、美容家・神長アイリーンさんにお話をうかがいました。下垂傾向をとどめて、上向きに上げたい。バストの中で固まっている乳腺をほぐして先端の丸みを出しつつ、バージスラインを掘ることで血流を促して高さのある下乳に。【マッサージの効果を高める、基本ルール】1、体を温めて行う冷えた体でケアすると十分な効果が望めない。「バストの脂肪がつく乳腺の発育が促されるのは、栄養を運びやすい温かい環境。特につまんでほぐす手技は入浴中に行うのが最適」2、クリームは必須手でさすって流す手技は入浴後、バストクリームなどを塗ったうえで行うのがおすすめ。「バストの質感はもちろん、ブラをつけた時にフィットしていい形を保ちやすいです」3、朝晩行うことが理想今回のメソッドを行う頻度の理想は1日2回。「就寝中は血流が滞りやすいため、まずブラをつける前に。夜は入浴に紐づけて行い一日の疲れを解放。一日中いい状態を保てます」【こんなほぐし方はNG!】・上や横に引っ張る皮膚表面をつまみ上げるとバストを支えるクーパー靭帯が伸びる原因に。バストを横に絞るのも変形を助長。皮膚やお肉を引っ張らず、指を体に押し当てるようにつまむこと。・体を丸めて行うバストに意識が向くと前かがみになりがち。でも背中が丸まるとバストの土台となる大胸筋や小胸筋の血流が悪くなりマッサージ効果が半減。背すじを伸ばした状態で行おう。【STEP1】胸の先端部分をほぐす。20~30回。もともとバスト全体に分布していたが、先端付近で凝り固まった乳腺にアプローチ。乳輪の奥にあるかたまりを両手でつまんでほぐす。乳首だけつまむのでなくかたまりを探って。【STEP2】バージスラインを押し流す。20~30回。片手を軽く握り、反対の手は手首に添えておく。第二関節をバージスラインの外側に押し当てて、圧をかけたまま手で内側に向かって押し流し、掘っていく。顔と同じ要領で、化粧水×クリームのW使いを。バストのハリにはやはり保湿が大事。「顔に限らずバストにも化粧水をつけ、クリームでフタを。顔のケアと要領は一緒です。洗顔のたびバストも保湿しましょう。乳首も合わせて保湿するときれいなピンク色に」エラスチン、コラーゲンを意識的に摂る。年齢とともに胸を支えるクーパー靭帯がゆるみ、コラーゲンの分泌が減少することも下垂の原因。「肌のハリや弾力を作るエラスチンやコラーゲンを摂るのも」。最近はゼリーとして摂れるアイテムも増加中。【ITEM 1】おやつにもぴったり。吸収なコラーゲンゼリー。1本当たりに吸収しやすいコラーゲンペプチドを3000mg配合。2種の葡萄味で肌の弾力&うるおいケアを。ディープチャージコラーゲン 2種のゼリー 1箱10本入り¥2,268(ファンケル)【ITEM 2】女性に嬉しい3種の成分を凝縮。「カツオエラスチン」をはじめ、スーパーフードの「アグアヘエキス」、発酵食品由来の「ヒト型セラミド」などを配合。Dear MS. ハニーレモン風味ゼリー10g×30本¥14,990(ナチュレジャパン TEL:03・6434・1173)神長アイリーンさん美容家、エステティシャン。18歳の頃からエステティックサロンに勤務。2017年より東京・恵比寿でバストアップ専門のエステサロン「M‐STYLE」を営む。著書は『自分で育てる! 神おっぱい』(KADOKAWA)。ブラトップ¥6,500レギンス¥14,800(共にルルレモン TEL:0800・080・4090)※『anan』2022年12月7日号より。写真・安田光優スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・高松由佳モデル・西村円花(セントラルジャパン)取材、文・門上奈央(by anan編集部)
2022年12月01日クリスピー・クリーム・ドーナツ(Krispy Kreme Doughnuts)の「クリスピー・クリーム・プレミアム 名古屋」シリーズから、新メニュー「クリスピー・クリーム・プレミアム 名古屋 はちみつ レアチーズケーキ」と「クリスピー・クリーム・プレミアム 名古屋 苺&小倉あんバター」が登場。2022年12月1日(木)より、ジェイアール名古屋タカシマヤ店で期間限定発売される。“リッチな味わい”のプレミアムドーナツに新作「クリスピー・クリーム・プレミアム 名古屋」とは、ジェイアール名古屋タカシマヤ店でしか味わうことができない“リッチな味わい”のプレミアムドーナツシリーズ。新メニューとして仲間入りする「はちみつ レアチーズケーキ」は、2種のチーズクリームとはちみつをコンビネーションしたドーナツだ。“ふんわり”とした生地にはちみつフィリングをサンドし、トップには酸味のあるレアチーズクリームとコク深いチーズクリームをのせた。仕上げにアーモンドスライスをトッピングし、心地よい食感もプラス。もう1つの新作「苺&小倉あんバター」は、北海道十勝産小豆を使用した小倉餡と、北海道産バターを挟んだ“あんバタードーナツ”。“あんバター”のどこか懐かしいほっこりとした味わいに、甘酸っぱい苺ジャムでアクセントを加えている。【詳細】・「クリスピー・クリーム・プレミアム 名古屋 はちみつ レアチーズケーキ」345円販売期間:2022年12月1日(木)~2023年2月28日(火)・「クリスピー・クリーム・プレミアム 名古屋 苺&小倉あんバター」345円販売期間:2022年12月1日(木)~2023年1月17日(火)販売店舗:クリスピー・クリーム・ドーナツジェイアール名古屋タカシマヤ店住所:愛知県名古屋市中村区名駅1-1-4ジェイアール名古屋タカシマヤ1F北ブロック営業時間:10:00~20:00【問い合わせ先】クリスピー・クリーム・ドーナツ・ジャパン株式会社 お客様サービス室TEL:0570-00-1072(土日、祝祭日を除く)
2022年11月28日ローソンに行く楽しみのひとつは期間限定新作スイーツをチェックすること。気になっていた「クリームのトリコ!クリームもりもり」とあの生ガトーショコラのキャラメル味「生ガトーショコラ キャラメル」はやっぱり外せない…ということでたまらず2つまとめて入手しちゃいました。■生クリームをほおばる「クリームのトリコ!クリームもりもり」クリームもりもりの文字通り、生クリームをそのまんまを思いっきりほおばる感じが幸せすぎるスフレケーキ。・練乳の香りのミルクソースが下に隠れてる♪雲みたいにふわふわで軽~い真っ白なスフレケーキ生地。底には生クリームと練乳風味のブレンドクリームが隠れています。生クリームをひきたてる淡いスポンジととろっと濃厚なクリームのハーモニーが幸せいっぱい。■3層のトリプル濃厚キャラメル味「生ガトーショコラ キャラメル」人気の生ガトーショコラがキャラメル味になった「生ガトーショコラ キャラメル」。キャラメルの甘さとほろ苦さが口の中にふわっと広がってもはやこれはケーキ屋のクオリティ!・キャラメル味をこれでもかと詰め込んだケーキしっとり濃厚キャラメル味の生地に、上のキャラメルクリームと下にはどろりとしたこちらも濃いキャラメルソースの三層に、上にパリパリキャラメルチョコソースがアクセントになってコーヒーとの相性も抜群!「クリームのトリコ!クリームもりもり」と「生ガトーショコラ キャラメル」、どちらも捨てがたい美味しさ。ショートケーキなどより小ぶりな分、気持ちカロリーも控えめ(という理由をつけて)今の時期だけ手に入る素敵なスイーツでホッと一息つきませんか?
2022年11月12日DEW(デュウ)の2022年冬スキンケアとして、「DEWアフターグロウドロップ」の限定の香りが登場。2022年12月10日(土)より発売される。“濃密とろみ”化粧液に限定の香り2022年10月に発売された「DEWアフターグロウドロップ」は、“濃密なとろみ液”が特徴の濃密セラム化粧液。液が角層に浸透しながら広がり、保水膜に変化して肌表面にぴったり密着。長時間ひたひたとした潤いを与え、もっちりツヤのある“ハリ密肌”へと導いてくれる。そんな「DEWアフターグロウドロップ」から、数量限定の香りが登場。「さんぽみち」と題し、曲がり角を過ぎると薫るキンモクセイやベルガモットを中心とした、あたたかみのある香りに仕上げた。またWEB限定で、シャボン&ジャスミンなどの香りを纏わせた「毛布とおひるね」を用意。やわらかな毛布に抱きしめられたような、ほんわりとした穏やかな香りに包まれる。こちらも併せてチェックしてみては。【詳細】DEW 2022年冬スキンケア発売日:2022年12月10日(土)・DEWアフターグロウドロップ さんぽみち 170mL 3,850円(編集部調べ)<数量限定>・DEWアフターグロウドロップ 毛布とおひるね 170mL 3,850円(編集部調べ)<WEB限定>※「DEWアフターグロウドロップ 毛布とおひるね」はWEB限定。【問い合わせ先】カネボウ化粧品TEL:0120-518-520(フリーダイヤル)
2022年10月28日保湿クリームのスチームクリームから、ミッフィーデザインが限定登場。2022年10月12日(水)より、スチームクリーム常設ショップなどで販売される。“ミッフィー”デザインの限定スチームクリームスチームクリームから、「PEEPING MIFFY/ピーピング・ミッフィー」と「GREETING MIFFY/グリーティング・ミッフィー」の2デザインが新登場。ミッフィーが壁から顔を“ちらり”とのぞかせた「PEEPING MIFFY/ピーピング・ミッフィー」は、ブルーナレッド&ホワイトのバイカラーが魅力的。缶本体にぐるりと配した、小鳥たちの姿も愛らしい。ミッフィーがお友達と挨拶をする様子を描いた「GREETING MIFFY/グリーティング・ミッフィー」は、色鮮やかなイエローを背景に。缶本体には、時計や机、積み木など、学校でのワンシーンを思わせるカラフルなモチーフを配した。“ふわっ”と軽やか&みずみずしく潤す全身用保湿クリームもちろん、100%ヴィーガン処方の保湿クリーム・スチームクリームの実力はそのまま。浸透力の高いみずみずしいクリームが、“ふわっ”と軽やかなテクスチャーで肌になじみ、全身をうるおしてくれる。【詳細】スチームクリーム ミッフィーデザイン<限定品>発売日:2022年10月12日(水)販売店舗:スチームクリーム常設ショップ、全国有名百貨店の催事および一部のバラエティショップ、スチームクリーム公式オンラインストアなど※商品の発売日・取り扱い店舗は、予告なく変更する場合がある。価格:・スチームクリーム「PEEPING MIFFY/ピーピング・ミッフィー」【保湿クリーム】75g 1,980円<限定品>・スチームクリーム「GREETING MIFFY/グリーティング・ミッフィー」【保湿クリーム】75g 1,980円<限定品>【問い合わせ先】ソノタス(Sonotas)TEL:0120-936-916(フリーコール)
2022年09月15日生クリームやカスタードクリームを使ったクリーム系のお菓子。シュークリームやショートケーキ、エクレアなど、コンビニでもさまざまなスイーツが売られていますね。そこで、20代~30代の女性が集まるanan総研メンバー約200人に、「コンビニで買える、好きなクリーム系お菓子」について聞きました。クリームの好きな食べ方も合わせてご紹介します!女性約200人に聞いた「人気のクリーム系お菓子」今回の調査では、生クリームとカスタードクリームそれぞれの好き嫌いについてもリサーチしました。どちらも約7割の女性が「好き」と回答し、「嫌い」と答えた方は共通して1割程度と、クリーム系支持派が圧倒的に多いことがわかりました。では、みなさんどのようにしてこれらのクリームを食べているのでしょうか。こだわりの好きな食べ方を聞いてみました。Q.クリームの好きな食べ方を教えてくださいwithフルーツ!「シャインマスカットに生クリームを乗せて食べる」(30歳・会社員)「バナナと一緒に食べるのが好きです」(32歳・会社員)withフルーツプラス小麦粉!「フレンチトーストにフルーツと共に添える。甘さを足したい時にちょうどいい」(36歳・自営業)「ホットケーキを家で焼いて、上に大量の生クリームとハチミツ、フルーツをトッピングして食べる朝食が最高」(27歳・自営業)「フルーツサンドが好きです」(34歳・会社員)生クリームとフルーツは好相性!なかでも、シャインマスカットやバナナなど、酸味の少ない果物を挙げた人が多いよう。近年特に人気のフルーツサンドは、フルーツと生クリームのコンビに加えて、食パンもなくてはならない存在ですよね。果物の瑞々しい甘みに、生クリームのミルキーな甘みとコク、そしてパンの適度な塩気。最強トリオを前に食欲が増さない理由はありません!そして、最も多かった食べ方がこちら。「シフォンケーキに、自分で泡立てた生クリームを乗せる」(29歳・デザイン)「コーヒーに生クリームを乗せて食べる。ウインナーコーヒーになり、美味しい!」(34歳・専門職)ふわふわ食感のシフォンケーキに、これまたふわふわな舌触りの生クリームをオン。柔らかさと甘みをとことん追求したカタチといってもいいでしょう。思い浮かべるだけで、自分がとろけそうになります(笑)。対してウインナーコーヒーは、コーヒーのエッジが効いた苦みに生クリームの甘みとコクが大きなアクセント。対照的な2つの味わい方に票が集まりました。ほかに、「ココアの上に乗せるのも好き」(29歳・会社員)、「パフェでアイスやグラノーラと一緒に食べる」(35歳・専門職)という声も寄せられました。また、クリームを単体で食べる、というコメントはゼロ。甘みを重ねたい、または甘さを際立たせたい、そんな時に重宝するのがクリームなのかしれません。こだわりの食べ方がわかったところで、続いては、クリームを使った市販のスイーツについて聞きました。Q.スーパーやコンビニで買える、好きなクリーム系のお菓子(パンを含む)を教えてくださいローソン「プチシュー。小さくてぱくぱく食べられる」(34歳・専門職)「もちぷよ。皮が薄くてクリームの味を最大に楽しめる」(29歳・会社員)「大きなツインシュー。生クリームとカスタード、どちらも入っていて満足感がある」(30歳・会社員)「もち食感ロール(北海道産生乳入りクリーム)が好き」(35歳・会社員)「プレミアムロールケーキ。元祖コンビニロールケーキで、生クリームがやっぱり美味しい」(29歳・デザイン)ファミリーマート「ふわふわケーキオムレットのチョコ。口溶けの良いクリームが柔らかいオムレットに包まれていて美味しい。また、季節ごとに違う味が発売されるのも嬉しい」(34歳・自営業)「ファミマ・ザ・クレープ。クリームが口当たり滑らかで最高。ケースがパキッと折れるので、ワンハンドで食べられるのも手軽でいいです」(33歳・主婦)ヤマザキ「大きなツインシュー。たくさんクリームが入っていて好きです!しかも、確か100円くらい」(35歳・専門職)セブン-イレブン「シュー・ア・ラ・クレム。カスタードが濃厚で生地とのバランスが良い!」(22歳・大学生)「シュー・パティシエールというシュークリーム。シューの硬さとクリームの甘さが好きです!」(36歳・自営業)「ダブルクリームパン。クリームパンはパサパサしているパン生地が多いですが、セブンのはしっとりしていてクリームもたっぷり」(28歳・会社員)「ふんわりクリームシフォンが美味しい」(29歳・会社員)「いちごサンド。期間限定なのですが、いちごと生クリーム、カスタードのバランスが絶妙!甘すぎずぺろりと食べられちゃいます」(30歳・会社員)コンビニ大手3社はすべて出ましたが、特にコンビニスイーツという言葉を世に浸透させたローソンと、フード系はまんべんなく評価が高い味の優等生、セブン-イレブンのコメントが多かったよう。とはいえ、次のような声も。お店に関わらず…「ダブルクリームがたっぷり入っているものが美味しい」(31歳・無職)「コンビニなどのシュークリームは、カスタードと生クリームのダブル派です!」(37歳・会社員)生クリームとカスタードの両方を味わえるスイーツであればどの店もおいしい、という意見も多数寄せられました。確かに、どちらかひとつだと、どうしても飽きしまいがち。両方を一度に味わえたほうが最後まで楽しめますよね。以上、女性約200人に聞いた「コンビニで買える人気のクリーム系お菓子」でした。徐々に気温が下がり、クリームのこっくりとした甘みがよりいっそう恋しくなる時期になります。おいしく食べて健やかに秋を楽しみましょう。※画像はイメージです。※ご紹介した商品は販売を終了している場合があります。©Joff Lee/Getty Images文・田中亜子
2022年08月28日DEW(デュウ)の2022年秋スキンケアとして、“パワーストーン”をイメージした限定カラーボトルの美滴導入美容液「DEWキャビアドットブースターパワーストーンイメージカラーボトル」が登場。2022年8月6日(土)より発売される。人気導入美容液から、“パワーストーン”風カラーボトル限定登場2020年12月にデビューした「DEWキャビアドットブースター」は、次に使う化粧水を馴染みやすくし、角層深くにうるおいを届けてハリ密肌に導く美滴導入美容液だ。ピンクの粒が浮遊するロマンティックなフォーミュラと、ころんと丸みのある愛らしいボトルも魅力的で、発売月初回には出荷個数9.7万個を達成(※1)するほど話題を集めた。今回そんな人気スキンケアが、パワーストーンにインスパイアされた限定カラーボトルに変身。4つのパワーストーン「ルビー」「ローズクォーツ」「アメジスト」「ペリドット」をカラーのモチーフとし、外箱にはそれぞれのカラーに込められた想いを記載した特別な仕上がりとなっている。各ラインナップルビーカラー:心にともった情熱を人生を切り拓くエネルギーに変えるカラーメッセージ:ひらけゴマローズクォーツカラー:心にやさしく寄り添い内なる魅力を開花させるカラーメッセージ:親愛なるわたしへアメジストカラー:心のゆらぎを溶かすように新たな旅の門出をそっと見守るカラーメッセージ:満月のハグペリドットカラー:心の陰を照らしありのままの魅力を輝かせるカラーメッセージ:君は太陽人気フォーチュンアドバイザー・イヴルルド遙華が監修なお各カラーボトルに込められたメッセージは、人気フォーチュンアドバイザーのイヴルルド遙華が監修。また外箱のデザインは、国内外で活躍するアーティスト・シシヤマザが手掛けている。【詳細】DEWキャビアドットブースターパワーストーンイメージカラーボトル 全4種 40mL<数量限定>発売日:2022年8月6日(土)(※1)2020年12月1日~12月31日累計出荷数(自社調べ)【問い合わせ先】カネボウ化粧品TEL:0120-518-520(フリーダイヤル)
2022年08月05日DEW(デュウ)Skincare holic(※1)~あなたを「虜」にするスキンケア~新製品は次世代を担う化粧液「DEWアフターグロウドロップ」撮影:byBirth億劫に感じる方も多い毎日のスキンケア時間を、義務ではなく自分自身と向き合い充実した日々へとつなげる時間へと変えるべく、あなたを「虜」にするスキンケア「Skincare holic(※1)」を提案しているDEW。ブランドの核となるヒアルロン酸研究と、心地よさを追求した処方技術によって生まれた濃密なとろみ「美滴」が、肌への手ごたえとクセになるお手入れ時間を実現するアイテムを、これまで4種発売しています。2022年秋には本シリーズより、“とろみ沼にハマる”をコンセプトとした、次世代を担う化粧液が誕生。“つける”のではなく“ひたる”、新感覚のうるおいを感じて。※1:感触や香り等を楽しみ、スキンケアに夢中になることアフターグロウドロップ 特長撮影:byBirth浸透感とうるおいを両立した保水膜形成技術「ヒアロ保水膜(※2)」を採用した濃密セラム化粧液。肌へのせると濃密なとろみ液が角層に浸透しながら広がり、肌表面でぴったり密着する保水膜に変化して、長時間うるおいを与え続けます。ひたひたとしたうるおいの余韻に満たされるうちに、もっちりツヤのあるハリ密肌へ。安心感に包み込まれるようなミルキーグリーンフローラルの香り。※2:ヒアルロン酸Na(保温)を含む保水膜“とろみ沼”によりハマるHOW TO洗顔後、適量を手に取り指先までしっかりと伸ばし、手のひら全体でテクスチャーを楽しむ手のひら全体で、密着させるように、目もとから頬を包みこんでハンドプレス鼻筋や口回り、首にもなじませたら、顔全体を再度ハンドプレスし、もちもち感触を確かめるDEW(デュウ)新製品概要2022年10月1日(土)新発売アフターグロウドロップ170mL/3,850円(レフィル160mL/3,520円)※税込み、編集部調べ
2022年08月01日一日の疲れやストレスを洗い流してくれるお風呂。ゆっくり湯船に浸かるとリラックスできますよね。そこで今回は、お風呂でマッサージしたいパーツから「あなたの弱点」がわかるテストをご紹介します。Q.お風呂でマッサージするならどこ?A:頭B:顔C:足D:肩あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できること「あなたの弱点」深層心理において“お風呂”は、無防備な素の自分をさらけ出せる場所。そしてマッサージしたいと思う部位には、あなたが密かに不安や迷いを感じていることが投影されています。そのため、どこをマッサージしたいと思うかによって「あなたの弱点」がわかるのです。A:「頭」を選んだあなた……あれこれ考えすぎるところこの答えを選んだ人は聡明で、ポテンシャルの高いタイプのよう。そのため頭脳は常にフルスロットルで稼働しており、仕事や用事を済ませて家に帰る頃には、グッタリと疲れ切っているかもしれません。そんなあなたの弱点は、あれこれ考えすぎるところ。他の人ならスルーしてしまうようなことにも気づいて、ああだこうだと考えてしまうのではないでしょうか。しかし結果的には何もせずに終わってしまうことも多いはず。あなたの場合は、とにかく動き出すのも手です。そのほうが余計なことを考えずに波に乗れますし、“ダメなら途中で引き返せばいい”と気楽に捉えてみましょう。B:「顔」を選んだあなた……取捨選択できないところほがらかで陽気なところがあるあなたは、いつも周囲に笑顔をもたらしているタイプ。あなたが一緒にいると楽しくて、つい声をかけてしまうという人も多いでしょう。あなたの弱点は、取捨選択ができないところです。誘われたらすべてOKしてしまい、気づいたらスケジュールがパンパンになっていた…なんてことはありませんか?その結果、ダブルブッキングやドタキャンで迷惑をかけてしまう場合があるかもしれません。迷って選べないときは、自分の直観に従ってみて。気分が乗らないものは思い切って断わってみると、安請け合いを防げるようになるでしょう。C:「足」を選んだあなた……先を見通せないことこの答えを選んだ人は、ノリがよくて好奇心旺盛なタイプのようです。興味や関心があるものに対してすぐにトライする、フットワークの軽さも持ち味と言えそう。そんなあなたの弱点は、先を見通せないこと。フィーリングのまま動いて失敗したり、徒労に終わったりすることも多いのではないでしょうか。いつも行き当たりばったりでは、有限な時間を浪費してしまうかもしれません。未来は不確定ですが、先を読む力を伸ばすことはできます。明日起こりそうなことを予想して予定を立ててみるなど、楽しみながらトレーニングしてみては?D:「肩」を選んだあなた……NOと言えないところ努力家のあなたは、人一倍頑張ってしまう傾向があるようです。いっぱいいっぱいな状態でも、さらに責任や義務を押し付けられることがありそう。あなたの弱点は、NOと言えないところ。忍耐強いのはあなたの強みではありますが、必要以上に我慢すると、周囲からなめられたり、自分を苦しめたりして逆効果です。まわりに嫌われるのを恐れる気持ちはわかりますが、自分が壊れてしまっては意味がありません。未来の自分のためにも、断る勇気を持てるといいでしょう。おわりにお風呂でマッサージをする時間は、自分自身や弱点とも向き合える大事な時間です。忙しい毎日だからこそ、そんなひとときを大切にしましょう。©Rio/PIXTA(ピクスタ)文/月風うさぎ
2022年07月29日濃密セラム化粧液、「DEW」より誕生花王株式会社が展開するスキンケアブランド「DEW」より、濃密なとろみ液で肌に長時間潤いを与える新作セラム「DEWアフターグロウドロップ」(本体・レフィル/ノープリントプライス)が誕生。2022年10月1日より、全国の化粧品専門店、ドラッグストア、一部オンラインストアなどで展開される。クセになる心地良さ長時間マスクの着用や在宅勤務などがニュースタンダードとなっている昨今、肌の乾燥やハリ不足などを実感しているという声が多く聞かれる。そんな悩みに着目して作られたのが「DEWアフターグロウドロップ」。同商品は長年に亘る花王のヒアルロン酸研究と、心地良さを追求したとろみ研究の末誕生した、研究の集大成とも呼べる濃密セラム化粧液だ。花王初の保水膜形成技術を応用した「ヒアロ保水膜」が、肌表面をコーティングするように密着。長時間潤いを逃さない。“とろみ沼にハマる。”というキャッチコピー通り、心地良いとろみ感と確かな保湿力がクセになる化粧液だ。肌にしっかりと潤いをめぐらせることで、弾むような弾力肌へ導いてくれる。またミルキーグリーンフローラルの優しい香りで、使うたび気持ちを落ち着かせてくれる効果も期待できる。(画像はプレスリリースより)【参考】※花王のプレスリリース
2022年07月25日DEW(デュウ)2022年冬コスメ「DEWアフターグロウドロップ」が、2022年10月1日(土)より全国発売される。とろ~り濃密セラム化粧液DEWの新作は“濃密なとろみ液”が特徴的な濃密セラム化粧液だ。長年のヒアルロン酸研究ととろみ研究の集大成として、花王で初めて、保水膜形成技術を応用。浸透感とうるおいを両立させることで、長時間うるおいを与え続ける、ユニークなテクスチャーを完成させた。肌にのせると、濃密なとろみ液が表面に広がって、保水膜「ヒアロ保水膜」に変化。厚みのあるしなやかな保水膜が、肌に均一に密着することで、長時間うるおいを与え続けてくれる。化粧水に求められる肌なじみと浸透感を備えており、“とぅるーり、ぴとーっ、ひたひた”となじませるごとに変化するテクスチャーも魅力的だ。ミルキーグリーンフローラルの香り付きで、ミルクをイメージしたぬくもり溢れる香りを楽しむことができる。【詳細】「DEWアフターグロウドロップ」170mL 3,850円(編集部調べ)、レフィル160mL 3,520円(編集部調べ)発売日:2022年10月1日(土)取り扱い店舗:全国(ドラッグストア、総合スーパー(GMS)、化粧品専門店、一部オンラインショップ)※一部、取り扱いのない店舗あり。【問い合わせ先】カネボウ化粧品TEL:0120-518-520(フリーダイヤル)
2022年07月25日DEW(デュウ)の2022年夏スキンケア「DEWクリアクレイフォンデュ」の限定品が、2022年6月11日(土)より数量限定で発売される。“泥とろ”クレイマスク洗顔に限定の香り「DEWクリアクレイフォンデュ」は、とろけるような使用感の“泥とろ”マスク洗顔料。メイク落としの後、やさしくマッサージするようになじませて、2~3分おいてから洗い流すだけで、つるんとワントーン明るい肌へ導いてくれる。泥とろマスク洗顔料の中には、つぶれる感触が心地よいスクラブも配合。そのため、マッサージするようにくるくるとなじませると、スクラブが崩れて、大きな汚れも小さな汚れもやさしくオフしてくれる。そんな「DEWクリアクレイフォンデュ」から、「チルミント」「ローズミューク」の2種類の香りが数量限定で登場。すっきり爽快感がありながらも、落ち着きのある「チルミント」、やわらかさと幸福感あふれる「ローズミューク」、そして定番の「ラベンダー」の3種類から自分好みの香りが選べるようになる。チルミント:清涼感を与えるペパーミント、スペアミントにリラックス感のあるクラリセージをブレンド。ローズミューク:軽快なローズドメ、重厚なダマスクローズ、華やかなゼラニウムに、パチュリを合わせた幸福感あふれる香り。いずれの製品にも美容オイル※1(保湿)を配合しており、洗顔後はしっとりなめらかな肌に。週2〜3回のスペシャルケアとして取り入れるのがおすすめで、朝・夜どちらでも使用可能だ。【詳細】DEW クリアクレイフォンデュ 数量限定2種 各90g※スパチュラ付き 各3,080円(編集部調べ)発売日:2022年6月11日(土)数量限定発売※1:スクワラン、アボカド油【問い合わせ先】カネボウ化粧品TEL:0120-518-520(フリーダイヤル)
2022年06月10日スリミングケアとは?ダイエットとは違う?「スリミング」とは、一般的に「痩身」のことをいいます。ハードな運動や食事制限で痩せるのではなく、むくみや余分な脂肪を落としてすっきりとしたシルエットに整えるのがスリミングの特徴です。エステではマシンを使ったスリミングを受けることができますが、忙しくて通う暇がない…という方も多いはず。そこで今回は、自宅で簡単にできるスリミングケアをご紹介していきます。マッサージですっきりリフレッシュ自宅でできるスリミングケアといえば、クリームやオイルを使ったマッサージ。スリミングケア向けに作られたアイテムも売られており、それらを活用することで通常よりもマッサージの効果を高めることができます。二の腕やお腹のたるみ、足のむくみなど、気になるパーツを中心に行なっていきましょう。おすすめのスリミングケアアイテムをご紹介!CLARINS(クラランス) ボディ フィット200mL8,800円(税込) この投稿をInstagramで見る CLARINS JAPAN (クラランス)(@clarinsjp)がシェアした投稿 スリミングジェルといえばコレ!というくらい、幅広い世代に長年愛されているアイテムです。ミントとメントールによるスーッとした清涼感のあるつけ心地が、暑い季節にもぴったり。肌馴染みのよいジェルテクスチャーで、肌がピタッと引き締まったような仕上がりになります。植物由来の保湿成分「マルメロ葉エキス」を配合しているため、肌の乾燥対策にも効果的。すばやく馴染んでベタつきが残らず、さっぱりとした使い心地がお好みの方におすすめです。植物の優雅な香りが、毎日のボディケアをより充実させてくれること間違いありません。Melvita(メルヴィータ) ロルロゼ アクティベート オイルインバーム170mL5,500円(税込) この投稿をInstagramで見る メルヴィータジャポン(@melvita_jp)がシェアした投稿 天然由来成分99%で作られたバームです。肌の引き締めをサポートしてくれる「ピンクペッパー」と「ブラックペッパー」がダブルで配合されているのが特徴。ほんのりスパイシーさを感じられる香りも魅力的で、1度使うとクセになるアイテムです。バームタイプなのでテクスチャーは重めですが、肌にのせると体温で柔らかくとろけてスムーズに伸ばすことができます。しっとりとした肌に仕上がるため、引き締めだけでなく保湿力も欲しい!という方におすすめ。ITRIM(イトリン) エレメンタリー ボディ トリートメントオイル38ml16,500円(税込) この投稿をInstagramで見る ITRIM(@itrimbeauty)がシェアした投稿 天然由来成分100%で作られた肌にやさしいオイルです。サジーオイルによる天然のオレンジカラーが特徴的。「シロガラシ芽エキス」や「カレンデュラエキス」など保湿成分がたっぷり配合されており、植物の豊かな恵みを感じることができます。丁寧にマッサージをしながらお手入れをすることで、肌と心に活力をプラス。全身のマッサージから部分的な保湿ケアまで、様々な使い方ができるのが嬉しいポイントです。WELEDA(ヴェレダ) ホワイトバーチ ボディオイル100mL4,180円(税込) この投稿をInstagramで見る ヴェレダ・ジャパン(@weleda_japan)がシェアした投稿 ヒップや太もものマッサージオイルとして人気なのがこちらのアイテム。美容効果の高い「白樺」をキープラントとし、厳選された植物オイルとともに配合したオイルです。気になる部分に伸ばしてマッサージすることで、引き締まったハリ肌へと導いてくれます。お風呂上がりなど体が温まっているタイミングで使うのが効果的。爽やかな柑橘系の香りで、季節を問わず愛用できるアイテムです。F organics(エッフェオーガニック) ボディリファイニングオイル150mL5,500円(税込) この投稿をInstagramで見る F organics / エッフェオーガニック(@forganics_jp)がシェアした投稿 オーガニック植物由来の成分を配合したマッサージオイルです。マッサージをしながら馴染ませていくとじんわりと温かさを感じられ、体が解けていくような感覚になります。テクスチャーは重めですが、少量でもしっかりと伸ばすことができるためコスパも抜群。まるで自宅でスパを受けているかのようなリッチな香りも魅力の1つです。脚のむくみに効果的なマッサージをご紹介!出典:byBirthオイルやジェルを手に取り、人肌程度に温めます。温まったら両手を使い、足首から太ももの付け根にむかって全体に馴染ませましょう。足首 → ふくらはぎ → ひざの裏の順に、両手で包んでプレスします続いて、ひざの裏から太ももの付け根までを同じようにプレスします。2~3の動作を数回繰り返しましょう足指を手でギュッと掴むように挟んでほぐします。最後に、足裏のくぼみを軽く押して完了です。
2022年05月19日ながらマッサージができる手軽さ。木のぬくもりを感じるツボ押しグッズ部屋に飾る一枚の絵を選ぶように、暮らしの中にプラスして、心が華やぎ楽しくなるインテリア雑貨をご紹介しています。今回は、マッサージツール「KIPUKOUKKU(キプコウック)」をご紹介します。ぜひチェックしてみてください♪マッサージツール「KIPUKOUKKU(キプコウック)」instagram(@kakko_kakko)不思議なフォルムをしたこちら、何だと思いますか?instagram(@kakko_kakko)正解は、フィンランドからやってきたマッサージツール「KIPUKOUKKU(キプコウック)。デスク作業などでいつの間にか凝ってしまった体を手軽にほぐすことができます。instagram(@kakko_kakko)ソファでのリラックスタイムや仕事の合間など何かしながらの「ながらマッサージ」ができる手軽さで、つい手が伸びてしまいそう。instagram(@kakko_kakko)毎日頑張っている自分へのご褒美や母の日のギフトにいかがでしょう。
2022年04月28日クリームを堪能できるローソンのぎっしりしっとりメロンパン♡メロンの香りが口いっぱいに広がる魅惑のメロンパンは、甘党さんも大満足間違いなしですよ♪まるでスイーツ!?クリームぎっしりしっとりメロンパンローソンで3月15日に販売が開始されたクリームぎっしりしっとりメロンパン。価格は151円(税込)です。袋を開けるとメロンのいい香りが広がりました!メロンジュースのような甘い香りです♡パン生地はふわふわしっとり食感♡ころんとした見た目のクリームぎっしりしっとりメロンパン。ビスケットの部分はしっとり♡パン生地はふわふわで、むっちりとした歯触りで、ほんのりメロンの香りが漂いました。甘さは控えめです◎クリームが隙間なくたっぷり詰まっています!パンを半分に割ると、クリームがたっぷり詰まっているのがわかります!名前の通り隙間なく端までぎっしり♡ミルキーで濃厚な味わいの甘めのクリームですが、しつこくなく最初から最後までクリームを堪能できました♪クリームからは駄菓子のようなメロンの香りが漂います。香料が苦手な方は注意が必要です。気になるカロリーは?カロリーは318kcalです。クリームがたっぷり楽しめる、まるでスイーツのようなメロンパンで満足度も高めですよ◎クリーム好きさん必見!ローソンのクリームぎっしりメロンパンは、クリーム好きさん必見です!気になる方はローソンのパンコーナーでチェックしてくださいね♪※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。また、店舗ごとに在庫が異なるため、お立ち寄りの店舗へお問い合わせください。"
2022年03月22日ファンシーラットのぴー太くんと暮らしている飼い主の、ひざこぞう(@hizakozo_rat)さんがTwitterに投稿した動画をご紹介します。動画を見れば、きっと「いー、おー、いー、おー」といいたくなりますよ。その動画がコチラ!すごいお気に入りだった動画でてきた pic.twitter.com/j4ZmYMdU1c — ひざこぞう (@hizakozo_rat) March 17, 2022 リラックスしている様子の、ぴー太くん。飼い主さんにされるがまま、顔のマッサージをされています!口の動きに合わせて「いー、おー」と、繰り返しいいたくなりますよね。この動画には「かわいすぎる!」といった声が寄せられています。・ぴー太くんの表情に合わせて、こちらも口がつられて動きます…!・安心しきっている。顔のマッサージが気持ちいいのかな!・かわいすぎます!ネズミって、こんなに慣れてくれるものなのか!・最高ですね~。この動画、ずっと見ていられます。ここまでリラックスした表情を見せてくれるのは、飼い主さんのことを信頼しているからこそでしょう。日頃から、飼い主さんが愛情をもって接していることが伝わってきますね![文・構成/grape編集部]
2022年03月22日マッサージを受けている時間は、疲れた身体をリフレッシュさせてくれる至福のひと時。しかし、マッサージで癒されるのは、決して人間だけではありません。柴犬のチャーミーちゃんは、マッサージが大好き。お顔をモミモミともまれてマッサージを受けている時のチャーミーちゃんは、まさに至福の表情を浮かべていました。飼い主(@shiba_charmy)さんがTwitterに投稿した動画をご紹介します。今日はお顔のマッサージ #柴犬 pic.twitter.com/dy1iXqQNk0 — 柴犬チャーミー (@shiba_charmy) February 19, 2022 「幸せ~」という声が聞こえてきそうなチャーミーちゃん。このまま眠りに落ちてしまいそうなほど、うっとりとしているのが分かります。見ているこちらまで癒されるチャーミーちゃんの姿は反響を呼び、「幸せそう」「かわいすぎる」とさまざまなコメントが寄せられました。・見ているだけでも幸せ。・モッチモチのお顔…!触らせてほしい!・なんて気持ちよさそうな表情をするんだろう。かわいい!さらにチャーミーちゃんの動画は、海外でも話題を呼び、さまざまな言語で絶賛の声が寄せられています。こんなに気持ちよさそうにしてもらえたら、何時間でもマッサージをし続けてあげたくなりますね![文・構成/grape編集部]
2022年02月21日バスタイムにヘッドスパ気分を自然化粧品販売事業を展開する株式会社ハーバー研究所は、『地肌マッサージクレンズ』を発売することを発表した。同製品は、通信販売・全国のショップハーバーにて、3月23日から数量限定で販売する。『地肌マッサージクレンズ』は、頭皮用のトリートメントであり、頭皮をマッサージしながらケアすることで健やかな状態に整えて、うるおいのあるツヤ髪に導いてくれる。週1~2回、コンディショナーやトリートメントの代わりに使用する。うるおいを与えて頭皮も髪も健やかに『地肌マッサージクレンズ』には、保湿成分のスクワラン、植物エキス(カミツレ花エキス・ローマカミツレ花エキス・セージ葉エキス等)、吸着型ヒアルロン酸を配合した。うるおいをたっぷりと与えて乾燥をケアし、かゆみを抑える。毛髪に浸透・吸着しやすいケラチンを配合しており、傷みにより空洞ができた毛髪に入って、パサつきをケアしてツヤ感をアップさせる。シトラスハーブの香りは、グレープフルーツ果皮油・ローズマリー葉油・ユーカリ葉油などをブレンドしており、心地よい香りに包まれながらすっきりとリフレッシュできる。180g入りで、販売価格は3,300円(税込み)。数量限定商品のため、なくなり次第終了となる。ご購入はお早めに。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社ハーバー研究所※プレスリリース株式会社ハーバー研究所(@Press)
2022年02月20日■前回のあらすじ母乳マッサージの待合室で出会ったママさんと意気投合。彼女の赤ちゃんはまだ入院中とのことで、気付けばふたりで抱き合って号泣していました。■プロの手によるマッサージが始まる…!「もう出ないわね」と言われたらどうしようかと思っていましたが、「任せて!」と言われホッとしました。しかし、産院で受けた母乳マッサージとは違う力強さ…!■まだ出ない母乳… 先生の次なる手は!おもむろにタオルを手にする先生。このタオルで力いっぱい先端を擦る! 擦る! 擦る! ヤスリかけてるのか!? と錯覚するほどの痛みでした…。次回に続く「夫と私の話」(全40話)は17時更新!
2022年02月16日体の内側から健康にキレイに骨格を整えたり筋肉をほぐしたりするマッサージやエクササイズを紹介している新刊『1日3分で見た目-9歳 奇跡の美やせマッサージ』がKADOKAWAから発売された。著者は東京・表参道や御徒町にある人気サロン「美容整体アピアランスビューティー」代表の井上剛志氏。YouTubeチャンネル「美容整体アピアランスTV」が好評で75万人以上の登録者を獲得している。新刊はA5判の単行本で128ページ、定価は1,540円である。健康的に若々しくなれる約50種のマッサージ井上氏は整体師として「病院に行くほどではないが病気になる一歩手前の人」がたくさんいることを実感したという。そういった人の骨の歪み、筋肉のこわばり、血液とリンパの滞りを正すことで体の不調の大半は解消できると語る。新刊ではテクニック不要のエクササイズ、ストレッチ、マッサージにより健康的に美しくなれる方法を解説。骨格を整え、筋肉をほぐし、血液やリンパの流れをよくする「美やせマッサージ」である。YouTubeで紹介した300種以上のマッサージの中から、約50種を厳選して紹介。二重アゴ、ほうれい線、ぷっくりお腹などの悩み解消を図る。なお、Amazonでは3月3日までに同書を購入した人を対象に、美容効果を高める「スペシャルリンパマッサージ」の動画がプレゼントされるキャンペーンを実施中である。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※「1日3分で見た目-9歳 奇跡の美やせマッサージ」 井上 剛志【生活・実用書】 - KADOKAWA
2022年02月11日原材料と製法にこだわった全身用クリームSonotas株式会社の展開するSTEAMCREAMブランドから、ピーナッツデザインの全身用保湿クリーム「スチームクリーム」が2022年2月9日(水)から数量限定で発売される。スチームクリームはオートミールで「うるおす」シンプルクオリティスキンケアを提唱し、原材料と製法の2つにこだわった100%ヴィーガンの日本製保湿クリームだ。独自のスチーム乳化製法により、穀粒から抽出したエキスや植物油などの原料(ウォーターベースとオイルベース)を乳化させることで天然原料の良さを肌に届け、肌本来の力をサポートする。大切な人への感謝の気持ちにも「LOVE AND BE HAPPY」をテーマに、スヌーピーとピーナッツ・ギャングを描いたピーナッツデザイン缶は2種類。スヌーピーが真っ赤な風船の束を持った「LOVE AND BE LOVING/ラブ・アンド・ビー・ラビング」と、「LOVE AND BE HAPPY/ラブ・アンド・ビー・ハッピー」のロゴを中心にキュートなピーナッツ・ギャングが集合したデザインだ。大切な人と過ごす幸せや、大好きな仲間たちへの愛、日頃の感謝の気持ちを込めたスチームクリーム缶は、バレンタインなどのプレゼントにもおすすめできる。(画像はプレスリリースより)(C)2022 Peanuts Worldwide LLC【参考】※STEAMCREAM 公式オンラインストア
2022年01月19日抱っこですやすや眠る赤ちゃん、布団に寝かせた途端泣き出し、また振り出しへ。でも、そこでベビーマッサージをすると……? ベビーマッサージは赤ちゃんが気持ちいいだけでなく、私にとっても寝かしつけの技としてとても助かりました。 背中スイッチに悩む抱っこで寝かしつけた赤ちゃんを布団におろしたとたん泣き出してしまうことを、ママたちの間で「背中スイッチ」と名づけられていると耳にして納得。こんなにぐっすり眠っているのに、まるで背中に泣き出すスイッチがあるかのように布団へおろすたびに泣き出してしまいます。 再びチャレンジするものの、また失敗。そうこうしているうちに時間はどんどん過ぎてしまい、赤ちゃんお目覚め……なんてこともありました。 妊娠中にベビーマッサージ教室へ私は妊娠中にベビーマッサージ教室に参加しました。参加した理由は話題のベビーマッサージとはどのようなものなのか興味があったからです。 産後は、生後1カ月ころから簡単なものを軽~く、それとなくやっていました。心なしか、まだ表情が少ない赤ちゃんでも気持ちよさそうに見えました。ところがその後、ベビーマッサージのすごさを実感する出来事が起きたのです。 “まるで魔法!” な出来事が起こった抱っこで眠りについた赤ちゃん。ここからが「背中スイッチ」との駆け引き! 泣くのか泣かないのか……泣いたー!! この日は来客があったため、布団で眠ってくれている時間に準備がしたい私は、すぐ抱き上げることはせず、普段からよくしている腕から足先までやさしく撫でるマッサージをしてみました。すると、少しずつ泣き声が小さくなってそのまま眠りについたのです。それからというもの、背中スイッチが “オン” になってもベビーマッサージで“オフ”にすることができるようになったのです。 正直、はじめは半信半疑でしたが、実際にベビーマッサージのすごさを実感してからは教室に行ってよかったと思いました。赤ちゃんを連れて参加している方もたくさんいましたが、私の場合は妊娠中に参加したことで、産後すぐから赤ちゃんにベビーマッサージをしてあげられました。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 イラスト/sawawa監修/助産師 REIKO著者:高橋四葉四児の母。自然分娩二回、帝王切開二回を経験。現在子育てに奮闘しながら自身の体験をもとにした記事を執筆中。
2022年01月10日ボディブラッシング用のブラシで刺激を与えてボディケアをしよう!出典:byBirthボディブラッシングをしたことはありますか?ボディマッサージブラシは、乾いた肌に使うものやお風呂で使うもの、オイルなどを付けて使うものなど、さまざまな種類があります。ボディブラッシングってなに?出典:byBirthボディブラッシングとは、身体をブラッシングすることで、血行が良くなったり角質ケアができます。ボディブラッシング用のブラシは、毛の種類や形状などさまざまなので、どのブラシを選んだら良いかを下記でご紹介します。ボディマッサージブラシの選び方出典:byBirthボディマッサージブラシの選び方をご紹介します。ブラシの素材で選ぶブラシの素材にはさまざまな種類があります。馬毛:柔らかめ豚毛:程よい硬さ猪毛:硬めヤギ毛:柔らかめサボテン繊維:毛先が不揃い、硬めどのくらいの硬さが良いのかは、お好みで決めましょう。持ちやすさや収納のしやすさで選ぶ全身に使う場合は、背中や足などにも使いやすいように、柄が長いタイプを選ぶと良いでしょう。反対に、コンパクトなものが良い方は、柄がないブラシ部分だけのものを選ぶのが良いです。ブラシタイプか突起タイプかで選ぶボディブラッシングといっても、使われるのはブラシタイプのものだけではありません。突起になっているマッサージ用のタイプもあります。このタイプは、オイルなどで滑りを良くしてから凝っている部分などに当てて使います。ブラシ面と突起面で2Wayになっている商品も多くあるので、迷っている方は、どちらも付いているものを選ぶのがおすすめです。ボディブラッシングの注意点出典:byBirthボディブラッシングは、身体を擦るため、肌が敏感な方や乾燥が気になる方がやると、刺激が強すぎる場合があります。強い力を加えすぎずに、やさしく行いましょう。また、上記でもご紹介した通り、ブラシの素材によっても硬さが異なるので、柔らかいブラシを選ぶなどの工夫が必要です。おすすめのボディマッサージブラシをご紹介!ニールズヤード レメディーズボディマッサージブラシ この投稿をInstagramで見る ニールズヤード レメディーズ公式(@nealsyard_jp)がシェアした投稿 マッサージ初心者でも簡単に使える、1本で2通りの使い方ができるマッサージブラシです。柄が付いているので、手が疲れることなく、効果的にボディマッサージができます。ブラシ面は、濡れないようにお風呂の中では使わずに、入浴前のブラッシングとして使います。また、突起面はお尻や脚、二の腕などのマッサージに使用します。脂肪が気になる部分を3回叩き、内側に向かって流すを3セットずつ行うと良いでしょう。天然毛ブラシ面(猪毛):「スキンブラッシング」で、すべすべのなめらか肌へ。木製突起面:お尻や脚、二の腕など気になる部分の「マッサージ」で、すっきり軽やか。イキイキオイルケアウォームアップブラシ・アームズ&デコルテ この投稿をInstagramで見る IKIIKI OIL CARE(@ikiikioilcare)がシェアした投稿 腕やデコルテなど、肌が薄く繊細なパーツ用の柔らかい天然毛(山羊)のボディマッサージブラシです。ソフトな肌あたりでリラックスタイムが過ごせます。痛いのが苦手な方やブラッシング初心者にもおすすめです。ブラシの柄もちょうど良い長さで使いやすいのが嬉しいですね。継続的にブラッシングすることでメラニンを含んだ角質をやさしくケアして、つややかで健康的な肌へと導きます。また、赤ちゃんの髪の毛の撫で洗いにもお使いいただけます。WELEDAボディシェイプブラシ この投稿をInstagramで見る ヴェレダ・ジャパン(@weleda_japan)がシェアした投稿 ボディオイルを使ったトリートメントには、ボディを程よい圧力でマッサージする専用ブラシがおすすめ。シャワーや入浴後にオイルをボディになじませてから、らせんを描くようにくるくると身体の中央に向かってやさしくマッサージをします。この独特な形のブラシが、らせんを描くマッサージにぴったり!柄が付いていない分、ブラシ部分に力を入れやすいので、しっかりマッサージができます。突起タイプのマッサージブラシは、オイルを使ってマッサージをするので、気持ち良いですよね。まとめこの記事では、ボディブラッシングってなに?・ボディマッサージブラシの選び方・ボディブラッシングの注意点・おすすめのボディマッサージブラシをご紹介しました。今まで、ハンドマッサージ派だった方も、ブラシだと簡単にケアができるので、ぜひボディマッサージブラシを使ってマッサージをしてみてください。使用目的によって、ブラシの選び方が異なります。この記事を参考にして、どのマッサージブラシの種類にするかを検討してみてくださいね。
2022年01月01日顔筋マッサージでお馴染みのマッサージクリーム株式会社エキップの展開するビューティブランド『SUQQU』は、新年にふさわしいハリ肌を叶える「SUQQU デザイニング マッサージ クリーム 純白花香 キット」を2022年1月2日(日)から数量限定で発売する。顔筋マッサージ専用の「デザイニング マッサージ クリーム」はSUQQUのスキンケアメソッドの柱となる商品だ。顔の構造に着目し、朝晩、およそ3分の顔筋マッサージを行うことで、肌のむくみをケアし小顔な印象に導き、マッサージ後の肌にもうるおい感と心地良さをもたらすのロングセラーアイテムである。毛穴ケアアイテムとセットで限定キットは、純白の花々と白檀の香りで、清潔感のある優雅さと落ち着いた奥深さが融合した「純白花香」の香りをまとった「デザイニング マッサージ クリーム」入り。このほか、ふき取り化粧水「クラリファイング トナー」のミニサイズと角栓を溶かして落とし肌のくすみをクリアにする「ポア クレンジング セラム」のハーフサイズ、計3商品を組み合わせたものだ。価格は税込み11,000円。全国での発売に先駆け、2021年12月27日(月)から予約を開始している。(画像はプレスリリースより)【参考】※SUQQU オフィシャルサイト
2021年12月31日年齢が出やすい首元をケアしよう!ネッククリームおすすめ3選を紹介!出典:byBirth首元は乾燥や日焼けによるシミやくすみが目立つ部分ですよね。また、首はよく動かす部分でもあるので、シワが付きやすいとも言われています。実は、首は顔よりも皮膚が薄いので、顔用のスキンケアではなくネッククリームを使うことが大切なのです。ネッククリームってなに?出典:byBirthネッククリームとは、首用の保湿クリームのことです。肌にうるおいを与えるだけでなく、乾燥によるくすみや、紫外線による日焼けなどの肌トラブルをケアしてくれるアイテム。近年では、ネッククリームやデコルテクリームといった専用のアイテムも多く販売されていますので、お好みのテクスチャーや成分のものを選びましょう。ネッククリームの選び方出典:byBirthネッククリームは顔用のスキンケアのようにたくさんの商品が販売されているわけではありません。どのように選べば良いのか分からない…、という方もいるかと思います。ここでは、ネッククリームの選び方をご紹介します。テクスチャーで選ぶネッククリームは、ジェルタイプやクリームタイプなどさまざまなテクスチャーのものがあります。顔のクリームと同じように、ご自身の肌質や肌悩みに合ったテクスチャーのネッククリームを選びましょう。日焼け止め効果の有無で選ぶ首は日焼けしやすい部分です。特に、首の後ろは気付かぬうちに日焼けをしていることもあります。首の保湿をしながら日焼け止め効果もあるものなら一石二鳥ですよね。香りで選ぶネッククリームにも香りが付いているものがあります。オーガニック系のものだと、天然由来成分の自然な香りがします。また、無香料のものもあるので、もし香りが付いているのは苦手という方は、無香料を選ぶと良いでしょう。おすすめのネッククリームをご紹介スピアージェ出典:byBirth注目成分のエッセンスキンが、肌の基礎にアプローチして、土台を整えてくれます。また、RTeM水(ヒト脂肪幹細胞培養液)や、コラーゲンやヒアルロン酸を超える保湿力のプロテオグリカンを配合しています。肌にうるおいを与えることで、ピンとしたハリ感のある肌に導きます。保湿以外では、透明感をプラスするために、ビタミンC誘導体も配合されています。実際に使ってみましたが、サラッとしたクリームで肌になじみやすいテクスチャーでした。出典:byBirthこのような白いクリームです。ベタつく感じがないので就寝前にも使いやすかったです。また、香りはレモンのような柑橘系の香りがしました。クラランスファーミング EX ネック & デコルテ SP この投稿をInstagramで見る CLARINS JAPAN (クラランス)(@clarinsjp)がシェアした投稿 デリケートで年齢を感じやすい首やデコルテのために開発されたネッククリーム。ハリを与えてなめらかな肌に整えます。頭を支え、絶えず動き続ける首やデコルテには、想像以上に負担がかかっています。いつもの顔用のスキンケアでは物足りない方にぜひ使っていただきたいです。ジェルクリームのような軽やかなテクスチャーでサラっとしているため、すぐに服を着ることができるのも嬉しいポイントですね。ミックコスモハリーハリー 大人の美くびクリーム この投稿をInstagramで見る miccosmo ミックコスモ公式/化粧品コスメ/プラセンタ(@miccosmo)がシェアした投稿 レチノールやプラセンタ、コラーゲンでうるおいを与えながら、ハリのある肌へと導きます。また、あんずオイルやハトムギエキスが、肌を柔らかくして美しい肌に整えます。素早く肌になじむサラサラ処方なので、ベタつかないのが嬉しいですね。また、ソフトフォーカス効果で、肌を明るくすっきりとした印象に演出します。3つの無添加(無着色・ノンアルコール・ノンパラベン)なので、敏感肌の方でも使いやすいです。キリンの絵がプリントされているかわいいパッケージです。全国のバラエティストアやドラッグストアにて販売されています。まとめこの記事では、ネッククリームってなに?・ネッククリームの選び方・おすすめのネッククリームをご紹介しました。今までは、顔用のスキンケアを首に使っていたという方も、首用のクリームを使うことで、気になる乾燥やくすみ、シワなどをケアすることができます。ぜひ、この記事を参考にして、ご自身の肌に合ったネッククリームを探してみてくださいね。
2021年12月26日メンタルを健やかに保って女性ホルモンバランスも整える、マッサージ、睡眠の工夫、思考法をご紹介。【触れて整える・セルフタッチング】肌のセンサーを目覚めさせて、自分の心と体を慈しむ。「人の肌には、心地よさに対するセンサーが備わっています」と、臨床発達心理士の山口創さん。触れ方で反応が異なり、「ごくゆっくり触れると、愛情ホルモンと呼ばれる“オキシトシン”が分泌される。エストロゲンやセロトニンと連動して働き、リラックスをもたらします」月経後、エストロゲン分泌が増加している時期におすすめという。「月経前の眠気やイライラが気になる時は、肌を軽くはたくタッピングが気持ちがすっきりとして効果的。イヤなことが頭に浮かんでしまった時は、自分を抱きしめるようなバタフライハグを。セルフタッチは、自己肯定感を促すものでもあります。自分を慈しむ気持ちでゆっくりと行ってください」お話を伺った方・山口 創(はじめ)さん臨床発達心理士、桜美林大学リベラルアーツ学群教授。他者に触れられることが及ぼす心理的効果など、タッチングとオキシトシンに関する研究の第一人者。著書に『皮膚はいつもあなたを守ってる』(草思社)ほか。アームマッサージセンサーが多く集まるのが前腕。秒速5cm程度でゆっくり触れて。「心地よさを感じるセンサーが、体の中でも多く集まっているのが前腕です。ここを、手のひら全体で包みながら1秒に5cmほどの速度でゆっくりなでるとリラックスに効果的。顔にも同じくセンサーが多いので、肌の手入れのついでにこのタッチングをぜひ」How to片方の腕の肘関節あたりに手のひらを置き、包み込むようにして触れる。軽く圧をかけ、同じように触れながら、手首に向かってごくゆっくりと手を移動させていく。場所を少しずつ変えて、左右の前腕にまんべんなく触れる。バタフライハグトラウマ的な記憶を和らげる。ハグされているような感覚も。過去のことを思い出してイライラ。そんな時はこの方法を。「嫌な記憶にとらわれている時は、右脳が活発になりがち。体の中心線を軸に左右に交互に刺激を与えると、右脳と左脳のバランスが整って、セロトニンの分泌も増えることが分かっています」How to胸の前で手首を交差させ、鎖骨のあたりに指先がくるようにする。指先で、左右交互に、鎖骨のあたりを1秒間隔で軽く叩く。3分ほど続ける。フェイス&ボディタッピング軽くはたくタッチで、気持ちをしゃきっと。指先でリズミカルな刺激を肌に与えるこの方法は、「心身を快適な覚醒状態にする効果が。月経前、プロゲステロンの作用で眠気やむくみ、集中力の低下が気になる時に試すとよいでしょう」。肩からお腹へのタッピングは、緊張感を除く作用も。プレゼン前にどうぞ。How to両手の指の腹をおでこに当て、左右交互に、軽くはたくようにして顔に触れる(タッピングする)。顔全体にリズミカルに触れ、さらに肩からお腹にかけて、左右に場所をずらしながらタッピングする。【眠って整える・快眠アイテム】アウター&インナーケアで深い眠りを手に入れる。女性ホルモンもセロトニンも自律神経も、分泌や制御の司令塔である脳がしっかり休んでこそ働きが健やかに保たれるもの。脳が休めるのは眠っている間だけだから、深い睡眠で必要なエネルギーをきちんとチャージしよう。ここでは、下半身の血行を良くして心地よい眠りに導くゆるゆるインナーから、リラックス効果で注目されるCBDを使ったアロマやスイーツまで、体の中と外から眠りを助けるアイテムをご紹介。夜が長くなるこの季節だからこそ、グッズの力も借りつつ、朝までたっぷりと眠りたい。締め付けないふんどし風ショーツで快適に。一枚の布を巻くだけのふんどしは、体を締め付けず、実はとってもヘルスコンシャスな下着。そのふんどしのメリットを、使いやすい形に落とし込んだ商品がこちら。そけい部を締め付けない解放感にぐっすり眠れて、一度試すとやみつきに。上質なリネンを使い、デザインもキュートです。右・もっこふんどし(リボンタイプ)リネン(ピンク)¥4,400左・もっこふんどし(パンツタイプ)ストライプ(ネイビー)¥3,850(共にsharefun/プラスチャーミング)ふんわり柔らかなパジャマに包まれて熟睡。生地に使っているのは、繊維にストレスをかけず、綿の油分や不純物を取り除く「和晒製法」で作られたガーゼ。それを職人が縫製して完成するのが、こちらのパジャマ。生地を重ねることでできる空気層が通気性と保温性を高め、さらりとした肌触りをキープ。3シーズン使えるこの2重合わせのほか、さらに暖かな3重合わせもあり。全5色。写真の〈白〉はSS〜LLの5サイズ展開(男女兼用)。京和晒綿紗 ガーゼパジャマ 2重合わせ¥14,300(大東寝具工業0120・557・017)体に優しく染み込む、ハーバルドリンク。眠る前にほっとする飲み物を…という時に選びたいのがこんなアイテムたち。『コスメキッチン エルボリステリア』のパッションフラワーのタンチュメール(ハーブ浸出液)は、夜中に目が覚めたり、朝起きにくい、という人におすすめ。台湾発の漢方ライフスタイルブランド『デイリリー』の暖活薑棗飲は、体を温める黒棗などのほか、眠りを誘う竜眼入り。いずれも、お湯で割ってどうぞ。右・アップリフト ハーバル シロップ 暖活薑棗飲 24g╳7包¥2,980(デイリリー)左・コスメキッチン エルボリステリア タンチュメール パッションフラワー 100g¥2,808(コスメキッチン03・5774・5565)話題のCBDの、眠りに特化したアイテム。CBDとはカンナビジオールという、大麻草から抽出された成分のこと。とはいえハイになるような成分は含まれず、むしろリラックス効果があるとして世界中で人気に。こちらは睡眠にフォーカスした2アイテム。パッケージもおしゃれな「PEAQ」は、熱で蒸気にしたCBDを吸い込む新しいスタイル。また、眠りサポートに良いCBN(カンナビノール)がCBDに加わったフルーツグミは、お休み前の小腹すきタイムにも。右・PEAQ アロマ〈スリープ〉本体キット(本体+アロマカートリッジ2個)¥7,960(amateras)左・SnoozeタルトチェリーCBD+CBNグミ 5粒入り¥2,786(grön japan)【言葉で整える・デトックス思考法】悪いほうに向きがちな思考を、流れを変えて取り除く。自律神経や女性ホルモンに悪影響を及ぼす大きな原因が、精神的ストレスであることは前述の通り。「ストレス過多の人は、頭の中に常に不安や心配事、グチが渦巻いていることが多いのです」とは、自律神経に特化した整体院院長の原田賢さん。このぐるぐる思考を生み出すもとが、「物事をネガティブな方向に捉える、心理学で“認知の歪み”といわれる10の思考パターン。それに気づき、凝り固まった考え方を取り除いていくことが、心を整える助けになります」10の思考デトックス技を、典型的なネガティブ思考例とともにレクチャーしてもらった。お話を伺った方・原田 賢さん自律神経専門整体「元気になる整体院」院長。オーバーワークで自律神経失調に陥った自身の体験を生かし、心身の両方を整えるアドバイスを施術を通じて行う。著書に『自律神経が整う考え方』(朝日新聞出版)ほか。デトックス技 1世の中は「ゼロか100か」じゃない例)仕事で任されたプロジェクト、完璧に成功させたい。うまくいかないならやる意味なんてない!世の中のたいていの物事はゼロか100のどちらかに収まることはないと考えよう。完璧ではなく90点でいいんだ、と思って挑むと気持ちもすっと楽に。デトックス技 2ひとつの良くないことを「いつも」だと思わない例)友達グループのひとりとLINEでケンカ。以来、みんなが私のことを遠巻きにしているみたい…。たったひとりとそうなっただけで、「みんなが」と一般化しないで。実はたいていみんなはそう思っていないし、ひとりに対してなら挽回の余地はあるはず。デトックス技 3悪いことだけを見ず、良いことにも目を向ける例)チームの仲間が評価してくれた企画書に、ひとりの先輩が厳しくダメ出し。自信がなくなってしまった。仲間たちも本当はダメだと思っているのかな。大多数が賛成してくれることのほうがすごい。ネガティブな心のフィルターを外し、良い面に注目を。デトックス技 4自分の成功をまぐれだと思わない例)新規の営業先に上司と一緒に出向いてプレゼン。契約は取れたけれど、上司がいたからだよね…。良いことを悪いことにすり替えてしまう思考例。でも、契約が取れたのは自分のプレゼンが良かったから。成功をまぐれと考えず、ちゃんと喜ぼう。デトックス技 5根拠のない心配はしない例)クライアントがずっと黙っている。私、嫌われているのかも。契約が取れなかったらどうしよう…。「嫌われている」かどうか根拠はないのだから、反対に「自分は好かれている」と思い込んでみよう。「ネガティブな先読み」をやめると、心も穏やかに。デトックス技 6小さなミスを大きなミスと捉えない例)寝坊して打ち合わせに遅刻。今までこんなことなかったのに。もうこれですべて台無し…(涙)。ささいなミスを自分で大きく解釈してしまい、苦しくなってしまう例。でも、小さなミスは小さなミス。必要以上に大げさに考えないようにして。デトックス技 7不安な感情にだまされない例)仕事で失敗してブルーな気分。今日の夜はヨガのレッスンだけど、行っても楽しくないに違いない…。気分は一過性のもの。その時の気分で悪い結果を予測しないこと。楽しいことやリラックスできることを考え続けて、気持ちを明るいほうに切り替えよう。デトックス技 8「〜べき」をやめる例)会っても電話でも自慢話ばかりの旧友。こちらの行動にもケチをつけ、マウントばかりで本当に憂鬱。「友達なんだから話を聞くべき」という「〜べき」思考が、ストレスに。実は、世の中に「しなければならない」ことはない。嫌な時は相手にしなくてOK。デトックス技 9自分にレッテルを貼らない例)遊び仲間の女の子たちにはみんな彼氏がいるのに、私だけひとり。恋愛もできない私は負け組だ…。自分に負のレッテルを貼ってしまっている例。でもよく考えればそれは、他の誰かの価値観では?自分自身が本当はどうありたいかを見極めて。デトックス技 10他人の失敗を自分のせいにしない例)同僚が仕事で大失敗してしまった。私がもっと助けていたら、こんなことにはならなかったのに。他人に100%の影響を与えるのは無理だし、それができると思うのはむしろ間違い。他人がやってしまったことに対して、必要以上に気に病まないで。写真・小笠原真紀 イラスト・牛久保雅美 取材、文・新田草子
2021年12月24日持ち運びに便利なミニサイズのハンドクリーム|おすすめ3選を紹介出典:byBirth寒い季節は手が乾燥してしまいますよね。1日に何回もハンドクリームをつけないと、うるおいケアが充分ではないかも。そのため、持ち運び用のハンドクリームは必須ですよね。ミニサイズだと、さまざまな香りのハンドクリームを複数持っていても良いですね。ミニハンドクリームの種類出典:byBirthミニハンドクリームは、チューブタイプの10~30mlのものが多いです。また、缶に入っているタイプもあります。どれもサイズが小さく、ポーチに入れて持ち運びができるので、外出先でも何度もハンドクリームを塗れますよ。ミニハンドクリームの選び方出典:byBirthここでは、ミニハンドクリームの選び方を解説していきます。成分で選ぶ乾燥が気になる方は、ハンドクリームに記載されている成分表の上の方に、シアバターやグリセリンなどの保湿成分が記載されているものを選ぶのがおすすめです。また、手荒れが気になる方は、アミノ酸やセラミドなどの成分が配合されているものが良いでしょう。テクスチャーで選ぶ家で寝る前に塗るものなら、こってりしていても良いかもしれませんが、外出先では軽めのテクスチャーが好みの方もいるかと思います。サラッとしているものが良いのか、しっとりしていて保湿力が高いものが良いのかを決めてから選びましょう。香りで選ぶハンドクリームはさまざまな香りのものがあります。普段香水を付けていて、香水の香りを邪魔したくないなら、無香料や香りがやさしいものを選びましょう。逆に、香水を付けていない方は、香水代わりにお好みの香りのハンドクリームを選んでみても良いかと思います。おすすめのミニハンドクリームをご紹介!ロクシタンハンドクリーム GIFT FOR ALL/ハンドクリーム GIFT FOR YOU※数量限定商品のため、完売の場合がございます。 この投稿をInstagramで見る ロクシタン | L'OCCITANE en Provence(@loccitane_jp)がシェアした投稿 ロクシタンでは、ホリデーのミニサイズ ハンドクリームの5本セット(ハンドクリーム GIFT FOR YOU)、10本セット(ハンドクリーム GIFT FOR ALL)が発売中です。香りは下記の5種類。ヴァーベナ アイスハンドクリームクラシックシア ハンドクリームフルーティフィグ スノーシア ハンドクリームジャスミンローズ ハンドクリームオスマンサス ハンドクリームこれらの5種類がセットになっているので、その日の気分で使い分けても良いですし、大切な人にシェアして一緒に使っても良いですね。今回はこちらのセットをご紹介しましたが、ロクシタンではさまざまな香りのミニハンドクリームが販売されています。ご自身のお好きな香りを選んでくださいね。THE BODY SHOPヘンプ ハードワーキング ハンドクリーム30ML この投稿をInstagramで見る ザボディショップ(@thebodyshopjp)がシェアした投稿 乾燥肌の救世主、天然保湿成分ヘンプシードオイル配合のハンドクリームです。特に乾燥しやすい冬の手元をうるおして、水洗いなどの乾燥からも保護し、なめらかに整えてくれます。年齢・性別を問わず使用しやすい香りやパッケージも魅力的ですね。冬のハンドクリームはこってりとした重めのテクスチャーを好む方も多いはず。そんな方には、グリセリンやミツロウなどの保湿成分が豊富に配合されているヘンプのハンドクリームが最適です。また、THE BODY SHOPでもさまざまな種類のミニハンドクリームが販売されています。フルーツ系やフローラル系などもあるので、ぜひ香りを試してみてくださいね。SABONハンドクリーム30mL この投稿をInstagramで見る SABON Japan(サボン ジャパン公式)(@sabon_japan)がシェアした投稿 SABONのハンドクリームは、サラサラしたテクスチャーなのに、しっかりうるおうハンドクリームです。シアバターが肌にうるおいを与えて、時間が経つと肌がさらっと整います。持ち歩きに便利なチューブタイプなので、気付いた時にケアできます。SABONのハンドクリームは、香りが強めで長く続くので、香水を付けていない方におすすめです。香りは下記の8種類。ラベンダー・アップルデリケート・ジャスミンパチュリ・ラベンダー・バニラローズティージンジャー・オレンジムスクグリーン・ローズホワイトティー筆者がおすすめの香りは、ラベンダー・アップルとパチュリ・ラベンダー・バニラです。ラベンダー・アップルは、フレッシュな甘い香りで1日の始まりに付けたいような香りで、パチュリ・ラベンダー・バニラは、甘くエキゾチックな印象なので、毎年冬になると使いたくなる香りです。まとめこの記事では、ミニハンドクリームの種類・ミニハンドクリームの選び方・おすすめのミニハンドクリームをご紹介しました。外出先では、ハンドクリームをあまり付けないという方も、乾燥が気になる冬だけでもミニサイズのハンドクリームを持ち歩くことで、かさつきが気になった時にケアができますよ。ぜひ、この記事を参考にして、お気に入りのミニハンドクリームを探してみてくださいね。
2021年12月24日カラダが冷えている原因は、ひょっとしたら外的要因ではなく血管の問題かもしれません。温活にとって実は重要な毛細血管を整えるためのバスマッサージについて解説します。ゴースト血管の名付け親で20年もの間、血管の研究を続ける大阪大学微生物病研究所の髙倉伸幸さんにお話をお聞きしました。血流を活性化!バスマッサージを始めよう。バスタブの中で10分以上を過ごしてポカポカになったカラダは心なしか、いつもよりやわらかい。その瞬間こそが血管へアプローチをかけるチャンス!芯まで温めて健康な血管を手に入れよう。「巡りが盛んになっている入浴中はマッサージにうってつけの環境です。自分の手でカラダを触るのは血管を活性化するだけでなく、リラックス効果も高めてくれますよ」浴槽の中で血流を促しておきたいパーツを挙げていただいた。「リンパ管の発達した首、動脈にダイレクトに働きかける腕、第二の心臓と呼ばれるふくらはぎ、冷えを感じやすい足先の4か所を狙うといいです。皮膚の上から骨に沿って、手のひらでなでるようにマッサージをします。決して力任せに揉まないように。この“血管マッサージ”を考案した妹尾左知丸先生は、20年近く実践され、90歳を越えてもハツラツとされておられたようです」首:スマホやPCの眺めすぎで発生するコリも解消!画面に釘付けになるあまりにうつむき姿勢で過ごす時間が長い人は要注意!首筋がガチガチになると片頭痛を引き起こす要因にもなるそう。「耳下の周辺には自律神経の通り道であるリンパ管と毛細血管が密集しています。そのため巡りが滞ると疲労物質が蓄積されて、心身への不調が出やすくなります。頭痛は最たる例です。溜まった疲れやストレスはその日のうちに取り除くのが理想。毛細血管のゴースト化も招くのでこまめにケアをしてください」巡りの要である耳下から鎖骨に向けて手を滑らす。「人差し指から小指の4本の指の腹で耳下から鎖骨に届く辺りを10回ほどなで下ろします。軽さが出てきたらうなじへ移行。頸椎に沿って少し力を入れてほぐします。コリが取れていく感覚を得られたらOK。こちらも10回くらいが目安」。この動きで、リンパと血液の2つの流れを整えていくため、むくみも素早く解消されていく。湯上がり後に鏡を見ると、ほっそりとした首筋に出合えるかも。腕:家事や仕事などで頑張る腕をいたわると、血管力も向上。「腕には骨に沿って4種の動脈が流れています。皮膚と血管の距離も近く、マッサージで血管のポテンシャルを上げやすい部位でもあります」朝のメイクタイムから始まり、家事、仕事中など肩から腕は常にフル回転で動いているため滞りが起きにくいが、毛細血管が張り巡らされている手や指は冷えを感じやすい。「心臓から送られる新鮮な血液を末端まで届けるためにも、中間地点となる腕のケアは重要。腕のだるさが抜けるにつれて、指先もポカポカに」骨を丁寧になでると血流もじわじわアップ。「右腕の手首の内側に左手の人差し指~小指を当てて、上腕に向かって10回ほどなでます。次は腕の外側に人差し指~小指を沿わせて、同様の動きを繰り返します。続けて左腕も。骨と密接した動脈にダイレクトに働きかけているため、毛細血管をアクティブに。ただし、ワクチンを接種した後など炎症がある状態のときは、血流を促すとさらに腫れる可能性もあるため、マッサージは休みましょう」ふくらはぎ:パンパンに膨れてしまうのは血管からのヘルプサイン!?リモートワークで歩数が減った途端に、足がつる。立ち仕事によるむくみが絶えない。といったトラブルの根幹にも血行不良による冷えがある。「脚は体内で最も毛細血管が多い場所であると同時に、老廃物やCO2を運ぶ静脈も発達しています。ただし、健常な静脈内では逆流を防ぐシステムが働いているため、巡りに影響は少ないです。それが、加齢や生活習慣によって弁の機能が落ち始めると滞りが発生して、冷えやむくみを感じるようになるのです」流れに勢いをつけるようにグッと引き上げる。「足首の裏側と手のひらがぴったりとくっつくように、握ります。手を押し当てながら膝裏に向かってゆっくりと滑らせていきます。膝裏まで行き着いたら手を足首に戻して、10回ほど繰り返します。鈍くなっていた血流も刺激を受けて、フル稼働するようになります。脚と同じ側の手で握ると力が入りやすいです」。血流を活発にすることでスッと美しい脚へと生まれ変わる!足先:氷のようなつま先を熱源に変えるには?“冷え”の本拠地と呼んでも過言ではない足先も、血管に刺激を与えることによってホットスポットになっていく!「カラダの中で最も心臓から離れているために、温度の低い血液が届けられがち。冷えやすいのは自然の摂理でもあります。温かい血を素早く行き渡らせるには全身の循環の良さが重要です。その一環として足先のコリをほぐしておくのも有効です。日常で動かすシーンが少ない足指は固まっているという人も多いので、入念にチェックしましょう」足指をしっかりつまんで1 本ずつ引っ張って回す。「右足の指を左手の親指と人差し指で持ち、引っ張ります。関節が伸びた感触を得たら、そのまま足の指を1本ずつ左右に2~3周ほどぐるりと回します。刺激を受けた動脈に連動して毛細血管にも流れが生じるようになります。これを行うと手の指のほうも温まってくるので末端冷え対策にもおすすめ。2~3セットが目安ではありますが、足の指がポカポカしてくるまで繰り返すと効果的です」足首を握ったら勢いよく足をブラブラ~!「つま先がぬくもりを感じられるようになったら、両手の指で足裏の中央をかかとから指に向かってしっかりと押していきます。3~4セット行うと足全体が軽やかになってきます。その後は足首を手で握って足を10回くらいブラブラ揺らします。揺らす足と同じ側にある手で持ったほうがしっかり固定できます」。終了する頃には汗がにじむので、リフレッシュ作用も期待できる。髙倉伸幸さん大阪大学微生物病研究所情報伝達分野教授。組織再生やがん組織における血管研究が専門。著書は『ゴースト血管をつくらない33 のメソッド』(毎日新聞出版)ほか。※『anan』2021年12月22日号より。イラスト・かざまりさ取材、文・松岡真子(by anan編集部)
2021年12月18日