気になる鼻や頬の毛穴。メイクで隠そうとすればするほどかえって目立つと悩んではいませんか?むしろすっぴんのほうがまだましなんじゃないか?っていう悲しい事態・・・。これはなぜ?どうしたら綺麗に隠れるの?メイクをしたほうが毛穴が目立ってしまうのはなぜ?メイク直後に目立つのは、肌の凹凸が強調されるからますはこれ。すっぴんの時より、ファンデーションを塗ったあとのほうが、より毛穴が強調されてしまうのがなぜか?という問題です。理由はすごく簡単で、肌の凹凸がより強調されてしまうから!スーッとファンデーションをお肌に塗った場合、当然ですが凸の部分にのみつき、凹にはあまりつきません。その結果、すっぴん時よりも肌の凹凸が強調されてしまい、結果「毛穴が目立つ」というわけです。毛穴をカバーするベースメイクの方法として、「ぽんぽんと叩き込むように塗る」「ブラシでクルクルすると良い」なんて言われているのは、このためなのです。また、凹凸を埋めようと、たくさんファンデーションやコンシーラーを重ねるのは、メイク崩れの原因となり、メイク直後はなんとかなっても、午後の毛穴問題を深刻化してしまうだけなので、絶対にNGです。毛穴部分のメイク崩れがひどいのは、「陥没型」と「盛り上がり型」に分かれる「午後になると、毛穴部分のメイクの崩れがひどく、その結果さらに毛穴が目立つ」と悩んでいる方は多いですよね?これはなぜかというと、毛穴部分の皮脂分泌が過剰になっているからなのです。ちなみに、崩れ型は2種に分類されます。それは、陥没型(毛穴落ち)と盛り上がり型(毛穴浮き)です。●「陥没型(毛穴落ち)」の状態と原因こちらは、毛穴の開きが原因とされて、その名の通り、毛穴にファンデーションが落ちてしまう崩れ方。皮脂分泌が過剰で毛穴が開き気味の人や、年齢によりしずく状に毛穴がたるんでいる人に多く見られます。頬はこういった崩れ方をしやすいですね。●「盛り上がり型(毛穴浮き)」の状態と原因毛穴が詰まり気味の方に多い崩れ方。皮脂によって毛穴部分のファンデーションは取れ、そして詰まっているもの(角栓など)が浮き出て盛り上がっているという状態です。お鼻周りの崩れはこちらのタイプ。どちらも、毛穴部分だけが白っぽく見えてしまうことにより、毛穴自体がすっぴん時よりも目立っているような感覚に襲われます。メイクで毛穴を隠す方法は?つまり、「メイクをしたほうが毛穴が目立つの?」「では、毛穴を隠す方法ってないの?」といま、あなたの心は乱れっぱなしではないですか?そんなことはありません。上手にメイクをすれば、隠す・目立ちにくくすることはできるのです。ベースメイクはとにかく薄く「毛穴を隠したい。」その思いが強くなると、どうしてもベースメイクを厚く塗りたくなってしまいましたが、先にも述べたようにこれはさらに毛穴を目立たせる要因に。ですから、常になんでも「薄く」「薄く」が基本となります。パール入りの保湿系下地を使う「皮脂が分泌してるんだからサラリとした下地が良い。」と思ってしまいがちですが、皮脂分泌が過剰になる原因には「乾燥」が関係している場合が多いので、今の季節は保湿が大切です。特に、開いている毛穴は陥没して陰になりやすいので、パールの光で拡散を狙うと良いでしょう。M・A・C ストロボクリーム全5色・4,500円(税抜)//出典:@cosmeより植物エキスとパールの入ったピグメントが肌色を明るく見せてくれる、保湿効果の高い化粧下地です。パールの乱反射で毛穴を目立ちにくくしてくれ、水分を補給する事で長時間うるおいをプラス。まさに、毛穴問題にお悩みの方にぴったりの下地です。テカる場所のみ「皮脂吸収」下地を部分利用とはいえ、「保湿系の下地ではテカって大変・・・」という方もいらっしゃいますよね?そんな方は、特にテカリが気になるパーツにのみ、部分的に皮脂を吸収してくれる効果のある下地を使いましょう。顔全体に使うとどうしても乾燥やつっぱりが出てしまうので、Tゾーンのみの使用をおすすめします。ソフィーナ プリマヴィスタ 皮脂くずれ防止化粧下地SPF20・PA++・2,800円 (編集部調べ)//出典:@cosmeより化粧くずれの原因となる皮脂をかかえこみ広げない、耐皮脂処方により、テカリ・皮脂に悩む女性を数多く救ってきた化粧下地。保湿成分も含んでいるのでお顔全体への使用もできますが、乾燥が気になる方は部分使いが良いでしょう。洗顔・スキンケアで根本の見直しをメイクで毛穴を隠そうと思っても、限界があるのは当たり前。また、クレンジングやスキンケアを怠っていると、毛穴問題は隠すどころか悪化をしてしまいます。毛穴が開く・詰まる、その根本を解決するようにすると、メイクで隠す・悩む必要も当然ながらなくなるので、あくまでメイクは応急処置と考えて、元凶のお直しを目指しましょう。どうしてもセルフケアでは解決が見込めない場合は、専門家による診療・治療を取り入れことも視野に入れてみてはいかがでしょうか。
2017年02月04日サイドもスッキリする、低めのお団子が大人かわいい!低めのお団子ヘアは、トップに作るお団子に比べて、大人っぽい印象を与えることができる髪型です。そこで、サイドもスッキリする低めのお団子ヘアアレンジを紹介します。くるりんぱを繰り返すと、簡単にラフなお団子ヘアを作ることができます。今回はプラス、サイドの髪の毛をネジって、顔周りをスッキリさせています。 簡単!低めのお団子シニヨンヘアアレンジのやり方① サイドの髪の毛を2つ取ります。② 後ろに向かってネジっていき、後ろまで編んだらピンで固定します。③ 逆サイドも同様にねじってピンで留めます。④ 襟足の髪の毛をヘアゴムで結びます。⑤ 襟足の髪の毛をくるりんぱ。結んだ場所の少し上を割いて、毛先を中に入れ込みます。⑥ 余った毛先にくるりんぱを繰り返して、お団子を作ります。最後にピンで固定したら完成です。 くるりんぱで作る簡単お団子で、ヘアアレンジを楽しんで♪お団子というと、三つ編みを作ったり、ヘアピンでしっかり留めたり、大変なイメージがあります。しかし、くるりんぱを繰り返すこの方法なら、簡単にお団子が作れますよ。くるりんぱで作る、簡単な襟足お団子アレンジ。ぜひお試しくださいね。美容師/河村タカシ(TAXI)
2017年02月04日今の季節は、病気予防や花粉症対策で、マスクをつけて外出することが多くなります。顔の約半分がマスクで隠れると、その分、表に出る目元の与える印象が強くなります。「マスクで顔が隠れるから、メイクは手抜きでいいや」はNG。マスク美人になれるメイクのコツをおさえておきましょう。■マスク美人に見せるアイメイクのコツ顔の下半分が隠れるマスクスタイルのときに、美人度を大きく左右するのがアイメイクです。気をつけなければいけないのが、マスクから漏れる息による湿気です。メイクが崩れないように、アイシャドウは密着度の高いクリームタイプがおすすめ。ピンクやオレンジ、ベージュ系の、顔色を明るく見せてくれるカラーを選びましょう。ブルーやグレーの寒色系のカラーは、湿気で崩れたときにクマのように見えてしまうので注意。アイラインはアイシャドウの前に引いておくと、多少崩れても自然になじみます。仕上げに目頭側の涙袋やCゾーン(眉の下からこめかみを通って黒目の下)にハイライトを入れると、ツヤと立体感のある小顔を演出できますよ。また、マスクをするときには眉をいつもより丁寧に描きましょう。ペンシルとパウダーの両方を使い、眉尻を少し細めにするとキレイに仕上がります。■顔の印象を変えるマスクの選び方美人に見せるためにはマスク選びも重要です。サイズはジャストサイズか、やや大きめのものを。小さすぎるマスクは顔を大きく見せてしまい、逆にゆとりがありすぎるものはだらしない印象になってしまいます。顔の形に合わせて立体構造になっているマスクを選び、フェイスラインをスッキリさせましょう。また、一般的な白いマスクよりも、ピンクやベージュなどの暖色系カラーがおすすめ。明るい色味が、肌の血色をほんのりアップさせてくれます。■マスクによるメイク崩れを防ぐには?マスクをするときの大きな悩みがメイク崩れ。マスクを外したら、隠れていた部分のファンデーションやチークが崩れてしまっていた、という経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか。ベースメイクの崩れを防ぐには、ファンデーションは薄めを心がけて。そのうえで、マスクと肌がこすれる部分に、やや多めにルースパウダーをのせておきましょう。パウダーがクッションの役割を果たし、マスクがこすれてもメイク崩れを起こしにくくしてくれます。パウダーを重ねるとメイクが濃くなりそう…と心配な場合は、マスクの方にベビーパウダーをはたいておいてもOKです。崩れやすいチークは、クリームとパウダーのダブル使いで。まずクリームタイプのチークを肌にたたき込むようにして密着させ、その上から軽くパウダーをのせて仕上げます。普段よりも少し高めの位置に斜めに入れるようにすると、マスクをしていてもチークが見えて、明るいイメージになれますよ。また、マスクをするときは、ハーフアップなどのヘアスタイルなら顔まわりがスッキリ見えます。コツをおさえて、マスクで美人度アップを目指してくださいね。
2017年02月04日少し前まで、「モテメイク」と言えば、”ぷっくりとした涙袋”や”ぷるぷるの唇”なんかが主流でしたが、そのメイクテク、ちょっと古いですよ!今はどんなメイクをすればモテるの?2017年版のモテメイクを教えます!眉のポイントは「細く」・「薄く」・「短く」お手本は、”モテ”のアイコンである石原さとみさんや深田恭子さんの眉。彼女たちの眉は、やや細めで角度があまりなく、なだらか。そして薄めで短いのが特徴です。メイク後の目の横幅(つまり、メイクで拡大した目尻)と同じくらいの長さで眉尻をストップするようにすると良いでしょう。これで、ふんわり優しげな「モテ眉」が完成します。眉を描くときは、パウダーで毛のないところ埋めてあげる程度でOK!なるべく角度をつけないように、ふんわりと描いていきましょう。毛のあまり生えていない方は、リキッドアイブローが便利です。エクセル ロングラスティングアイブロウ1,400円(税抜)//出典:@cosmeよりリキッドとパウダーが1本になった、スーパーウォータープルーフのアイブロウ。汗・皮脂・水に強く、夜まで眉が消える心配がありません。これ1本で、ずっとモテ眉をキープできることでしょう。シアーな赤リップは”モテ”る「赤リップ=モテない」「リップメイクはピンクのグロスくらいが一番モテる」と思っていませんか?これも実際古い考え!!既出の石原さとみさん・深田恭子さんも赤リップが好きと公言しています。では、モテる赤リップてどんななの?答えは簡単。「シアー感」です。唇が透けるような赤はむしろセクシー。可愛いと色っぽいが合わさった赤リップは無敵です。毒っ気のある赤より、イチゴジャムのような色を選ぶとさらにモテ。CHICCA(キッカ) メスメリック リップスティック31 ムーンファイアー3,800円(税抜)//出典:@cosmeより透明感のある美しい発色とシアーで潤うつけ心地が人気のキッカのリップスティック。31番は、軽やかなピンクレッドカラーでまさに「モテレッド」と言えるでしょう。涙袋メイクの代わりに目の”下キラリ”涙袋にパールやラメを加えて目をうるうるさせるのはもう卒業。涙袋の下に陰をつけるメイクもちょっと古いです。だけど、目の下に明るさを持ってくるのは、表情を明るくイキイキと見せるのには欠かせないメイクです。そこで、涙袋を強調する代わりに目の下に▽(逆三角形)にハイライトを入れてみて!ここを明るくすることで、目の印象も強くなるし、肌も綺麗に見えるととにかく良いことしかありません。薄めのクマなら光の効果でカバーもできちゃいますよ。RMK グロースティック2,000円(税抜)//出典:@cosmeよりツヤで立体感を出すタイプのハイライター。保湿成分が含まれているため、乾燥しやすい目の下を優しく保湿しながら光を集めてくれます。午後、疲れが気になる表情ジワのリカバリーにも使えます。下まぶたに”パステル”カラー「何言っちゃってるの?モテメイクの基本はブラウンでしょ?カラーメイクなんて絶対ダメ!」と、これまでのモテメイク概念だと感じますよね?だけど、通年でカラーメイクを取り入れることが定番化した今、逆にブラウンだけだと周りと同化し、「つまらない女」になってしまい、目を引かないのです。むしろ、上手にカラーメイクを取り入れている女性はオシャレでモテ!とは言え、あまり攻めすぎたメイクはやはりまだ理解されにくい・・・。モテのためにはパステルカラーを下まぶたのみに取り入れるようにしましょう。下まぶたは、上まぶたより主張が弱くどんな目の形の方でも同じ条件でメイクが出来る場所。また、「涙袋メイクをやめた結果、下まぶたのメイク方法がよく分からない・・・。」と悩む方も、これで解決することでしょう。 ルナソル カラフルスカイアイズ全4種(うち限定1種)・5,000円(税抜)//出典:@cosmeより虹を思わせるカラフルなアイシャドウ。お気に入りの一色を、下まぶたのキワにスーッとなじませて。ルナソルらしい上品なツヤと発色は、控えめなのに可愛らしく、「狙い通り」の目元に仕上げてくれることでしょう。2017年のモテはトレンドと上手く両立を「モテとトレンドは一致しない」というのはもう過去のこと。今は、トレンドを上手に取り入れているオシャが女子こそがモテるんです。大事なのはバランスとシアー感。優しさの中に自己主張があるほうが、メイクも女もモテるってこと♪
2017年02月04日もうプレゼントは決まった?2017年2月2日、有限会社ハードコアチョコレートはゼットンとカネゴンのコラボTシャツを発売した。もうすぐバレンタイン。もう誰に何をプレゼントするか決まっているだろうか。「チョコレートではない何かをプレゼントしたい」と考えているのであればこのTシャツはいかがだろうか。「Tシャツ界の悪童」という異名を持つ同社。様々な題材をパンキッシュなデザインで飲み込み、過激かつクールなデザインのTシャツに仕上げている。実は国内外のコアなTシャツユーザーから熱烈な支持を得ているブランドなのだ。円谷プロファンの男性ならコレに決まり!今回発売されたのはゼットンとカネゴンのTシャツ。ゼットンはウルトラマンを完膚なきまでに叩きのめした最強の怪獣と言われている。ウルトラマンにはバルタン星人やゴモラなど様々な人気怪獣が存在するが、最強怪獣と言われているのはやはりゼットン。このTシャツをバレンタインにプレゼントすれば贈られた男性は「俺が最強ってこと?」と天にも昇る気持ちにさせられるだろう。また、カネゴンは今や円谷プロを象徴するアイコンと言っても過言ではない怪獣。これまでカネゴンはどちらかと言えば可愛らしいイメージだったが、今回のTシャツはカッコイイイメージに仕上がっている。大人でも円谷プロファンはかなり多い。今年のバレンタインプレゼントが決まっていないのであれば今年はこのTシャツで決まりだ。【参考】※有限会社ハードコアチョコレートプレスリリース(@Press)
2017年02月03日「ナルシスト」でいる事は、想像力や情熱を育てます。気持ちを前向きにして、夢を実現させるエネルギーとなり、自分を大切だといたわる気持ちが生まれます。上手に「ナルシスト」になり、毎日をバラ色に変えてみましょう。「ナルシスト」は良いこと?悪いこと?少し「ナルシスト」になってみる事は何も悪いことではありません。それどころか、心の中がとても気分良くなります。他人よりも少し自分の方がよく見える事は、幸せに感じる動機となり、仕事でも恋愛でも、とても前向きになり、人付き合いも良くなります。ナルシストになる事は、容姿だけではありません。あなたの長所をみつけ、この部分は人よりも優れていると自分を評価する気持ちを指します。つまり、自分のことを「特別」に感じて過ごすことで毎日を過ごす上で有利にしていきます。でもここで注意!「やりすぎはいけません。」こんな人も注意自分のことを特別だと1度も思ったことがない人前向きな気持ちがない人自分はダメだと思っている人もっと、ナルシストになれるように自分に集中してみませんか?ナルシストでいる事は、毎日が「バラ色」に感じていたり、世界が少し自分に対して優しく感じます。これが自信につながり、経験やチャレンジする勇気となります。では「5つのナルシストでいたい理由」を見てみましょう。自分のことを「特別」だと思う事は自分をよく知っている自分を特別だと思う事は、自分の存在に価値を見出しています。必要性や魅力を感じ、健康的な自信や誇りを持ち、自分らしさを育てながら、「私という存在はこのように1人で大切なものだ」というしっかりとしたアイデンティティーを持つことにつながります。こうすることで、しっかりと自分の重要性を感じ、気分が安定します。自分がどういう人なのかを、しっかりと知っているのです。平凡な毎日を過ごしている人は山ほどいます。もしかしたら、平凡以下だと感じている人もいるかも知れません。でも、自分のことを「ダメだ」と悪い評価をすることは、さらに気持ちをダメにしてしまいます。誰にでも自分のことを特別に感じる瞬間がやってきます。誰かの役に立てた時必要とされる時何か得意なことを見つけた時学習したり身に付けた時だれかに褒めてもらった時など、自分は何ができるのか注意して探してみましょう。成功はここからやってきます。2つの「ソウゾウ力」を育てる「想像力」「創造力」この2つをどんどん湧き上がらさせるために、少しナルシストになってみましょう。こうすることで野心が生まれ、それに向かう推進力へとつながります。少し無理をしてでも思い切って行動に移してみると、もしかすると自分が想像していた通りうまくいくかもしれません。無理だと思ってあきらめると確率は0%のまま!まずは自分のことを好きにならないと、人前での行動も自信を持ってできません。これは恋愛においても同じです。もし、気になる人を自分のものにしたいなら、自分は「特別だ!」と思ってみないと、あなたの価値が相手に伝わりません。「私といるとこんなにいい事がある」と思わせるのは、自分への自信から出てきます。毎日が楽しくなる自分の得意分野や美しさなどを知っていると…今日も完璧!今日もおしゃれだし、かわいい!今日も何でもできる!私は周りよりもよりも優れている!みんな私の事に好意を持っている!などいろいろなシチュエーションで気分良く過ごし、本当に能力を発揮し、間違いも少なくなります。ポジティブな気持ちが上手に回り始め、結果までもたらします。ナルシストな人は良い意味でとても楽観的です。そのため生き生きとしていて、元気で悩み事も少ないです。周りの人もそんな人のことを好きになることが多いです。だって「私なんてだめ」と悲しそうな顔で、負のオーラの女性の元には集まりたくありません。向上心・リーダーシップ能力を育てる自分のことを特別だと思っている(でもやり過ぎはダメ!)人は、周りの人の意見をしっかりと聞くことができます。その上で、しっかりと共感することができ、その人の問題解決につながる必要なことをアドバイスすることもできます。ナルシストな人は、あの人に何が足りないのかなどを見極める能力があります。その人の存在をしっかりと見つめ、「自分ならこうする!こうするともっと好きになれる!」という考えが頭の中に浮かびやすいのです。その為、自分が自分に満足をしているように、その人にも満足できるように的確なアドバイスをします。自分の持っているアイデアを不安がらず表現することができ、周りの人を納得させることができます。自分に自信があり、その行動や発言は、しっかりと強い意志があり説得力があり、会社や友達のグループ間などに置いてリーダー的存在へとなっていきます。「自分は優れている。人がいなくてもしっかり自分でできる。」という、バランスのとれた前向きな気持ちは、しっかりと自立でき、周りの人までも支えることができるエネルギーとなります。夢を叶えることができる自分に注意を注ぎ、満足できているということは、自分をさらに良くすることにもしっかりと時間を費やしています。そして、さらなる夢を実現するために自分磨きを続けています。夢をしっかり見ながら何が自分に必要か、何が大切なのかしっかりと見極めながら ながら過ごして行けるのです 。
2017年02月03日コンプレックスな爪をスカルプチュアやジェルネイルで美爪に反り爪や深爪、爪の形や生え方にコンプレックスを持っている方も少なくないのではないでしょうか?実は、生え方に問題のある爪も“スカルプチュア”や“ジェルネイル”の技術を使えば、美しい爪に見せることができます!“スカルプチュア”とは、長さ出しをしたネイルのことです。ただ爪を長くするだけでなく、角度やどこにどれくらいの厚みを出すかなど、実はとても多くの計算が詰まっています。ジェルネイルもただ塗って絵を描くだけのものではなく、反り爪など癖のある爪を直し、横から見たときの形を美しく見せることができます。 反り爪が気になる方に!スカルプチュアのススメ!!例えばこちらの爪は一見、きれいなネイルに見えると思います。しかし、ネイルをする前の元の爪はこちらです↓全体的に反り癖があり、爪先が特に反り返ってしまっています。 横から見ると、反り具合がよくわかるのではないでしょうか?しかし、全体的にここまで癖のある反り爪の方でも、横から見たときの爪のフォルムを美しく形成することにより美爪に生まれ変わることができます。爪のピンクの部分が短く深爪気味の方の場合も、スカルプチュアをつける事によりスラッとした長い指に変身することができます。 美しい指先になれば、所作まで美しく!表面と横から見たときの形が美しい爪は、手を動かしたときの所作も美しく見えます。コンプレックスに悩んでいる方も、一度ネイルサロンを訪ね、ご相談されてみてはいかがでしょうか?表面にヨレがない、横顔のアーチが完璧なフォルムでネイルライフを楽しんでみませんか? ネイルアーティスト/Stiletto Yu(Nail salon stiletto)
2017年02月03日「今日の唇はガサガサ…。だから彼と”チュー”は避けたい」と思ってしまう日、そんなデートの日もあるのでは?せっかくの彼とのデートなのに、”チュー”はしたくないと思うのは悲しいですよね。今回は彼とのデートの時でも、安心して”チュー”ができる、唇ケアをご紹介します。”チュー”ができる!「唇ケア」を取り入れよう彼とのデート当日。とっても楽しみにしていたし、身なりは完璧にしていたいもの。…でも1つ気になってしまうのが彼との”チュー”ができないほど、カサカサな唇になってしまっていること。「デートまでには乾燥唇も治るはず」と思ってはいても、やっぱり当日になってもカサカサな唇が治らない場合もありますよね。そういう時は安心してチューできないですよね。そこでおすすめなのは、バッチリチューができるための「唇ケア」を取り入れることです。”カサカサ”の唇になってしまった時、リップクリームしか塗っていない方もいるのではないでしょうか?”カサカサ”とした唇になってしまった時こそ、唇ケアを取り入れなければいけません。おすすめの「唇ケア」をご紹介していきます。唇ケア①リップクリームでマッサージリップクリームを使って、しっかりと唇をマッサージしましょう。血色感の悪い唇は、青紫色になりがち。そうなってしまうと、血色感のいい唇を手に入れることは難しいのです。だからこそ、リップクリームを使ったマッサージが欠かせません。リンメル/ホットチリ リップエッセンスEX10g 1,080円(税込)//出典:@cosmeより唐辛子エキスを贅沢に配合しているので、温感マッサージが可能。暖かいリップクリームを使用して、マッサージ効果を高めるとともに、唇の血流を良くしましょう。マッサージしていくうちに、ジワッとした温かさを感じることでしょう。パパバター/リップスティック1,080円(税込)//出典:@cosmeより天然由来保湿成分である、「シアバター」を3%配合しています。なめらかなテクスチャーで乾いた唇にも馴染みやすく、潤いを持続します。マットな仕上がりなのも特徴です。天然由来成分のみ使用しているので、敏感な唇の方にもおすすめ。唇ケア②極上の「保湿」をする乾燥による唇の”ガサガサ”には、やっぱり「保湿」が1番効果的です。だから、普通の「保湿」ではなく、極上に保湿してくれるアイテムを使用して、保湿ケアをしましょう。スウィーツ スウィーツ/フルーツティントバーム11g 972円(税込)//出典:@cosmeよりリップ美容液・リップバーム・リップグロス・口紅を1本に凝縮したオールインワン処方のリップクリームです。唇の水分に反応して、色が変化したり、ティントバームで自分だけのカラーを楽しむことができます。また、バームタイプなので、唇をぷっくりさせてくれる効果も期待できます。エタノールフリーなので、敏感肌の人でも使えます。ベキュア/ハニーラスターs 6.3g 2,808円(税込)//出典:@cosmeよりハチミツとローヤルゼリー、そして植物エキス配合しているので、デリケートな唇に効果的です。また、バリア機能にすぐれた濃密なうるおい膜が唇をしっかりと守ってくれるので、つけるほどに美容効果を実感することができるでしょう。ツヤ感のある、ぷるぷる唇を作ることができ、うるおいをキープします。新オリジナルふわふわスパチュラ採用。唇ケア③乾燥が酷くなければ「リップスクラブ」ラッシュ/リップスクラブ バブルガムフレーバー25g 1,000円(税込)//出典:@cosmeより外国のお菓子みたいな甘い香りのする、思わず食べちゃいたくなるバブルガムフレーバーです。唇に適量(スイカ種2粒大)をのせて、マッサージするようになじませましょう。この時、力を入れすぎてしまうと唇を傷つけてしまう恐れもあるので気をつけてください。マッサージするように馴染ませた後、すすぎ流してください。ブルーメ/コンセントレート・シュガースクラブ120g 2,970円(税込)//出典:@cosmeよりフェイス&リップ専用の肌にやさしいナチュラルなスクラブです。乾燥が気になる季節でも使えるために、保湿効果が高くミネラルを豊富に含んだ、沖縄県産の純黒糖です。また、マカデミアナッツオイルをはじめとする浸透性が高い植物オイルを配合しています。特に粒子の大きさにこだわり、一般のシュガースクラブより刺激が少なく粒子が小さい粉黒糖を使用。さらに硬くなった角質を柔軟にする天然のAHAを配合。肌の状態に合わせて美容オイルとブレンドしたり、砂糖が溶けた後は保湿パックとしても使用することができます。「今日の唇はカサカサ…」と思って、テンションの下がってしまうデートはできるだけ避けたいところですよね。そういう時は、今回ご紹介した唇ケアを試してみてくださいね。理想の唇を手に入れ、彼との仲ももっと良くしちゃいましょう!
2017年02月03日『hadakara ボディソープ』にサラサラ感が加わった新商品ライオン株式会社は、保湿成分が洗い流されないボディソープ『hadakara(ハダカラ)』に、サラサラリキッド成分を配合することで「保湿」と「サラサラ」を両立した新商品『hadakara ボディソープ保湿+サラサラ仕上がりタイプ』を、2017年3月29日(水)より、全国で発売する。2016年9月に発売された『hadakara ボディソープ』は、これまでのボディソープにはない保湿たっぷりの使用感が好評となっていたが、一方で、ボディソープに対しては「保湿も重要だが、洗い上がりはサラサラが良い」といったニーズも多いことから、保湿とサラサラを両立させた同商品が発売されることとなった。洗うたびに肌が潤い、肌表面はサラサラ仕上げ日本初の「吸着保湿処方」により、洗い流した後も保湿成分複合体が肌をベールのように覆うため、洗うたびに肌が潤い、しっとりしたやわらか肌に仕上がる。さらに、「サラサラリキッド成分」が、肌の表面をサラサラに仕上げ、「保湿」と「サラサラ」の両方を感じることができる。香りには、爽やかな“グリーンフルーティ”の香りを採用し、パラベン(防腐剤)フリーのため、家族で安心して使うことができる商品だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※ライオン株式会社プレスリリース(@Press)
2017年02月03日簡単に濡れツヤEYE!クオレ株式会社が展開するコスメブランドK-パレットから、2017年2月1日(水)より「K-パレットリアルラスティングクリームシャドウ」を新発売する。いまだ流行し続けているツヤ感メイクが、アイメイクでもトレンドとなりつつある。そこでこのクリームシャドウを塗るとまぶたの肌色が透けているかのような、透明感のあるツヤ感を演出してくれる。ツヤを重視したベースメイクとも相性バッチリで、塗ってぼかすだけで誰でもすぐに「濡れツヤEYE」に仕上げることができる。1日中しっかり落ちない!やわらかくしっとり感のあるテクスチャーで、まぶたにのせると、とたんにサラサラな質感へと変化する。乾くとしっかりと色づき、摘発性オイルベースによるウォータープルーフなので汗や水、皮脂に強い。時間が経ってもつけたてのような美しい発色が1日中続く。5種類の美容保湿成分配合により、まぶたにうるおいを与えてキープしてくれる。「K-パレットリアルラスティングクリームシャドウ」はヌーディーベージュ、コーラルピンク、シャンパンゴールド、ラディアントブラウンの全4色で、税抜1,200円。全国のバラエティショップやドラッグストアなどで購入可能となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※クオレ株式会社プレスリリース(@Press)
2017年02月03日一年に一度、女性も男性もドキドキワクワクの“バレンタインデー”。贈り物ばかりに気を取られて、自分のお洒落を忘れてはいませんか?大事なのは、贈り物を渡す時の“手”も!目がいきやすい場所だからこそ、男性ウケの良いネイルをして彼ウケを狙っちゃいましょ♪バレンタインデー、自分自身のお洒落も忘れないで!あっという間に2月になりましたね。これから待っている一大イベントといえば、そう。“バレンタインデー”どんな贈り物をしようか、どんなお菓子を作ろうか悩んでいる人も多いと思いますが、大事にしたいのは贈り物だけではなく、自分自身のお洒落も。1年に1度、好きな男性に想いを伝えられる絶好のチャンスの日だからこそ、自分自身も可愛くキレイに着飾って彼ウケを狙いたいですよね。得に、贈り物を渡す時の手が重要!指先のケアはきちんとできていますか?いくらラッピングを可愛くした贈り物でも、渡す時にケアが行き届いていない爪ではちょっと残念。せっかくならキレイで可愛いネイルで、彼ウケを狙いたいですよね。直前になって焦るのではなく、いまのうちから彼ウケしそうなネイルデザインを見つけておきましょ♪ネイルケアをして美爪の準備!爪にダメージがある時は、放置せずにしっかりケアをすることが大事!ダメージを防げるよう、ネイルケア用品を揃えておくのが◎オーピーアイ/ジェルブレイク トリオパックダメージがある爪に無理矢理ネイルをするのは、ダメージが悪化してしまう可能性があるのでNG!でも爪はキレイに見せたいですよね。そんな時にはこれ。//出典:@cosmeよりまずベースコートのネイルケア美容液でダメージを補修し、ネイルラッカーでカラーをしながら爪をキレイに見せます。そしてその後、トップコートを塗って補修成分を閉じ込めて爪の表面をコーティング。ネイルをお休みしていても、指先をキレイに見せてくれるので一石二鳥です。ネイリスト/ シールドベースコート爪の黄ばみや変色が気になる方はこちらがオススメ。出典:Amazonよりコンシーラー効果のあるベースコートなので、爪の黄ばみや変色をカバーして、ネイルカラーの発色を良くしてくれます。また、爪に硬さをプラスして爪のひび割れなどのダメージを防いでくれる効果も。肌馴染みの良いカラーなのでネイルお休み中もキレイな指先を保ってくれそうですよね。エテュセ/クイックケアコート@cosmeの口コミ評価も高く、人気なネイルケアがこちら。//出典:@cosmeより爪割れやかけてしまったところ、二枚爪を防いで、保護とケアをしてくれる美容液。植物由来のオイルも配合しているので爪を磨いたかのようなツヤを与えてくれますよ。時間がない時でも心配なし!速乾タイプなので忙しい方にもおすすめです。男性ウケしそうな“フラワーネイル”お次はバレンタイン当日にしていたい、男性ウケしそうなオススメネイルデザインのご紹介。クリア×フラワークリアカラーの上に透けるような花柄を描き、その他の指にはパールをのせて上品な指先に。色味は主張しすぎず、でも女性らしさ全開のフラワーネイルは透明感があり、手全体をキレイに見せてくれるはず。lotta_nailさん(@lotta_nail)が投稿した写真 – 2017 1月 9 7:33午前 PSTBoucle -nail&eyelash-さん(@boucle_nails)が投稿した写真 – 2017 1月 9 6:51午前 PST★eanne★ Artist Freestyleさん(@nails_by_eanne_ig)が投稿した写真 – 2017 1月 9 3:54午前 PST押し花今流行りのフラワーリップをご存じですか?cosme_product_get(’pic4’, ’v2/products/10119901’, 3)出典:@cosmeより透明なリップの中にある一輪のお花。ちょっと斬新ですが、なぜか惹きつけられるお洒落なデザインで注目を集めていますね。そんなフラワーリップのようなデザインをネイルにも取り入れてみるのはいかが?Kanako Murakawaさん(@nail_uta)が投稿した写真 – 2017 1月 9 5:48午前 PST押し花を使うことで、春を先取りできた気分も味わえますよね。控えめながらもしっかりこだわりがあることを感じられるデザインです。 mei sakuraiさん(@chama0511)が投稿した動画 – 2017 1月 9 5:37午前 PST水彩フラワー少し前に流行りだした水彩ネイル。 夏ネイルのイメージがありますが、絵の具を薄くして描いたような水彩ネイルは、透け感があるので色っぽさを表現することができちゃいます。ネイルサロンDolce 青森県八戸市新井田さん(@dolce.mugi)が投稿した写真 – 2016 12月 27 6:37午後 PST@jikon_nailが投稿した写真 – 2017 1月 9 2:33午前 PST全体的にピンクで揃えたい方も、花柄をハッキリ主張させるのではなく、あえて薄くすることで派手さを出さないようバランスをとってくれますよ。nail_yukiさん(@liange_nail)が投稿した写真 – 2016 12月 15 4:41午前 PST1本だけに色を加え、シンプルな中に華やかさをプラス。さりげないように見えますが、逆に目に入りやすいのでそのさりげなさが男性ウケも◎hiroko karasudaさん(@tocotoconail)が投稿した写真 – 2016 12月 27 12:31午前 PST薔薇ネイルシンプルも可愛いですが、1本だけに薔薇の花を描けば差し色に◎華やかさがプラスされますよね。Anela♡さん(@majyokko84)が投稿した写真 – 2017 1月 5 3:57午前 PST薔薇の存在感をもう少し出したい人は、フレンチネイルに取り入れてみて!程よい豪華さが出て上品な指先になります。Kaga Numazawaさん(@kaga.numazawa)が投稿した写真 – 2016 12月 29 7:51午後 PST囲みフラワー囲みネイルも最近はやりのネイル。 花柄と組み合わせれば、綺麗で可愛らしい指先にすることができます。まだまだ寒い冬も、一気に華やかで心地よい気分になれそう。Nailsalon filerさん(@nailsalon_filer)が投稿した写真 – 2016 7月 7 8:30午後 PDTシェルやパールなどを合わせれば、より爽やかで涼し気な印象に。@emi.mimimiiが投稿した写真 – 2016 8月 13 5:23午前 PDT甘すぎないよう、囲みネイルのベースはクリアにしておくのが◎Nailsalon filerさん(@nailsalon_filer)が投稿した写真 – 2016 6月 6 9:19午後 PDTduple.nail.aoiさん(@duple.nail.aoi)が投稿した写真 – 2016 3月 21 8:15午後 PDTピンク系だけではなく、ブルーなどの寒色系カラーだってアリ!バレンタインという行事を邪魔しない、ロマンチックな雰囲気を演出してくれます。kanaさん(@kashunail)が投稿した写真 – 2016 6月 14 10:31午後 PDTイニシャル×フラワー恋人がいる方は、相手と自分のイニシャルを入れちゃったり…!?こういったさりげないアピールは男心をくすぐるはず!Divvy Nail & Artさん(@divvynailart)が投稿した写真 – 2016 6月 12 1:22午前 PDThitomi Shiinoさん(@meliahnail.h)が投稿した写真 – 2016 6月 14 3:52午前 PDT今回ご紹介したのはどれも、主張しすぎないけど指先をキレイに見せてくれるものばかり。指先にも女性らしさを出すことで、プレゼントを渡す時の手にも目が行き、よりお洒落な空間にすることができるはず。バレンタイン、贈り物を考えるのはもちろんですが、自分自身のお洒落も楽しんで彼ウケを狙ってみてくださいね。
2017年02月03日繊細な美しさを爪の先にもオンラインストア「quote(クオート)」は1月29日、海外で話題を集めている「押し花デザインネイル」に着目した『押し花のネイルシール』2種を発売した。海外で見かけたドライフラワーに魅了されたquoteのスタッフが、その小さく繊細な押し花を丁寧にスキャンしてデータ化。転写シートに印刷することで、『押し花のネイルシール』が完成した。水を使って、あっという間に完成約70x50mmのシートに、大小さまざまなサイズの押し花がたっぷり詰め込まれている。ネイルのワンポイントに使うのはもちろんのこと、バランス良く花やリーフを配置して、アート感覚でデザインするのも楽しそうだ。ベースかネイルを塗った爪に、シートから切り抜いた押し花シールを配置する。水を含ませたタオルやコットンを軽く押し当て30秒ほど待てば、爪の上に美しい押し花が現れる。とろみのあるトップコートが特にオススメ白やピンクなど、マット系のベースカラーが特に相性が良いとのこと。シールを転写したあとに透明のトップコートを塗ることも、美しい仕上がりの絶対条件だ。パンジーのやさしい色味が春らしさを感じさせる「Pansy and Ferns」と、赤をテーマにした花々を集めた「Red flowers with ferns」の2種類。春にはさらに2種類の新デザインが追加される予定だという。(画像はプレスリリースより)【参考】※世界中から集めた小粋なデザインたち quoteプレスリリース※Red flowers with ferns 押し花プリント
2017年02月03日ジルスチュアートビューティー(JILL STUART Beauty)より、3月3日より3月の新製品が発売開始。ベースメイクアップラインからは、極薄の膜が肌に均一に密着して、凹凸や色ムラをナチュラルかつ、しっかりカバーしてくれる「エヴァーラスティングシルク パウダーファンデーション クリスタルパーフェクション」が登場。スポンジやブラシで磨くように塗布すると、よりツヤ感が増し、透明感のある肌に。透明感や化粧もちをUPしてくれる「ラスティングトーンアップベース」と、「クリスタルルーセント フェイスパウダー」の新色も同日発売。また、うるおいと負担感のない使い心地、SPF50+/PA++++はそのままに、強い紫外線、黄砂、花粉などの環境ストレスから、よりいっそう肌を守る効果を高めた「アクアシフォンプロテクター EX」も、同日より発売開始。新・美容剤ルイボスエキス を配合することで、ヒアルロン酸の分解を制御し、うるおいを与え、健やかで透明感のある肌へみちびいてくれる。アイテム詳細【エヴァーラスティングシルク パウダーファンデーション クリスタルパーフェクション】クリスタルのような、透明感とツヤ感ほしいまま。軽やかなヴェールが、毛穴まで美しくカバーするファンデーション。10g 5色各3,500円(税抜) SPF25/PA++ケースは別売:ジルスチュアート パウダーファンデーション コンパクトC スポンジ付1,500円(税抜)【ラスティングトーンアップベース】ふんわり包んで、ファンデーションの仕上がりキープ。毛穴も、色ムラも見えない、明るい肌にみちびくメイクアップベース。30mL 3色各3,000円(税抜) SPF35/PA+++【クリスタルルーセント フェイスパウダー】ふんわり軽やかな透明ヴェール。ピュアな血色感を叶えるフェイスパウダー。5色×1種各5,000円(税抜) SPF20/PA++【アクアシフォンプロテクター EX】紫外線・大気汚染などの環境ストレスから強力ガード。みずみずしいヴェールなのにくずれない、ジェル日焼け止め。60g各2,800円(税抜)SPF50+/PA++++*ホワイトフローラルの香り写真左が限定デザインパッケージ。
2017年02月03日低糖質ダイエットが人気となり、血糖値を気にする方が増えてきました。血糖値の上昇をゆるやかにすることは、痩せることへの近道です。血糖値とダイエットの関係血糖値とは、血液中に含まれる糖質のことを言い、日本人の主食であるお米やパンなど炭水化物に多く含まれています。これらの量や摂取する回数を調整することで、ダイエットにつながります。私たちの身体は、血糖値が上昇した状態だと太りやすくなり、血糖値が低下していると痩せやすくなります。私たちの身体は、血糖値が一定以上になると、脂肪として蓄えようとします。反対に一定以下になると、蓄えていた脂肪を燃やして、エネルギーを得ようとします。この仕組みを利用し、血糖値の上昇を緩和することでダイエットが簡単に出来るのです。脂肪を燃やす時の順番としては、まず内臓脂肪から燃焼させ始めます。内臓脂肪はお腹周りに集中しているので、ウエストから痩せていくということになります。ですので、特にポッコリお腹でお悩みの方には、血糖値の上昇をゆるやかにするダイエットはオススメです。血糖値の上昇をゆるやかにする方法1.食前の軽い運動食事の前に軽く運動すると、肝臓についている脂肪が血中に流れてくるので血糖値が上がります。すると空腹感が和らいで食欲が抑えられます。2.空腹を我慢しない空腹状態でガッツリ食べると、急激に血糖値が上昇して血中のインスリン濃度が上がってしまいます。インスリンは糖分を分解する効果がありますが、同時にカロリーを脂肪としてため込む性質をも持っています。空腹は我慢せず、小腹が減ったらちょっと何かを食べるほうがダイエットに繋がります。オススメは糖質の少ないチーズやナッツ類です。3.食事回数を増やして小分けにして食べる小分けにして食べるメリットは、血糖値を一気に上下させないという点にあります。そうすることで「激しい空腹」を感じなくなるので、早食い、ドカ食いを防ぐことができます。こまめにエネルギー補給することで、燃焼しやすい身体を作るという意味でも効果があります。4.フルーツを食べるなら午前中に「フルーツ=太らない」という考え方は間違いです。フルーツは”糖質のカタマリ”といってもいいものなので、夜に食べると太る原因になります。とはいえ、ビタミンなどの栄養が豊富なので、お菓子よりは遥かに健康に良いです。それに消化が良いので、朝に食べても消化器官に負担を与えないのでオススメです。例えば、朝食としてヨーグルトとフルーツなどを食べれば、健康的にダイエットができるでしょう。5.白いものは避ける急激に血糖値を上げてしまうのは、精製されている白い食品であることが多いです。白いごはん→玄米白い砂糖→きび砂糖パン→ライ麦パンこのように置き換えてみましょう。また、菓子パンやお菓子なども、もちろん精製された砂糖を使っているので注意しましょう。6.炭水化物は最後に食べる食事の最初に炭水化物(糖質)を食べると、血糖値が急激に上昇して肥満の原因になります。最初に食物繊維豊富な野菜を最初に食べると、血糖値を適切にコントロールできます。「野菜→肉・魚→ご飯」という順番で食べましょう。7.睡眠時間を1.5の倍数で取る「睡眠不足→朝食を抜く→お昼にドカ食いをする→血糖値が急激に上昇→肥満の原因」この悪循環を防ぐには、質の良い睡眠が大切。そのためには1.5の倍数の時間で眠るのがオススメです。人は入眠直後にレム睡眠(深い睡眠)に落ち、その後ノンレム睡眠(浅い睡眠)に移行する。このワンセットが1時間半で繰り返されます。つまり、1.5時間の倍数で起床すると、ちょうどノンレム睡眠(浅い睡眠)で目覚めることになり、スッキリと起きられます。具体的には4時間半、6時間、7時間半、9時間の睡眠時間をとると、朝の目覚めが良く、睡眠の質が良くなります。8.冷たいご飯を食べるご飯は糖質のカタマリで、食べると急激に血糖値が上昇します。しかし、冷えたご飯なら血糖値の上昇を緩和できます。ご飯は冷めていく段階で「レジスタントスターチ」という難消化性でんぷんを作り出します。レジスタントスターチは糖として消化されにくく、その結果として血糖値の上昇も緩やかになります。9.ミックスナッツとコーヒーを一緒に食べる先ほど、糖質の少ないナッツ類は間食やおやつに最適とご紹介しましたが、このナッツとコーヒーを一緒に食べると、さらにダイエット効果がアップします。コーヒーには脂肪燃焼効果のあるクロロゲン酸と、リパーゼ(脂肪消化酵素)を活性化するカフェインが含まれています。このふたつの成分の効果をさらに強化するのがアルギニンという成分です。そしてアルギニンは、ピーナッツやアーモンドやクルミに多く含まれているのです。コーヒーとミックスナッツを一緒に食べれば、血糖値の上昇を防ぐばかりでなく、脂肪燃焼効果も期待できます。10.早食いせずにゆっくり食べるゆっくり食べることで、血液に入る糖分の量がおだやかになるので、その分血糖値の急上昇もゆるやかにしてくれます。30回は咀嚼しましょう。血糖値の上昇をゆるやかにするダイエット法はいかがでしたでしょうか?血糖値の上昇を緩和する方法を身につけて、ぜひダイエットを成功させましょう!※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年02月03日「ビクラムヨガ」はご存知ですか?世界60か国、1500スタジオ以上で愛されるビクラムヨガは、「ホットヨガの元祖」でもあります。身体の内側から綺麗になれるビクラムヨガの魅力についご紹介します。ビクラムヨガ(BIKRAM YOGA)ってなに?Bikram Yoga Valenciaさん(@bikramyogavalencia)が投稿した写真 – 2017 1月 26 1:53午前 PSTビクラムヨガとは、インド人のビクラム・チョードリー氏によって40年以上前にはじめられたホットヨガです。平均室温40℃、湿度40%以上のスタジオで、世界共通の26種類のポーズと2つ呼吸法を90分間行います。 大量の汗をかくことで老廃物の排出を促進し、美容・健康に高い効果が期待出来ます。ビクラムヨガの特徴の1つは、インストラクターが前でポーズをとらずに、ポーズをすべて言葉で伝えます。これは、鏡の中の自分の姿をよく見ることからスタートするためだそうです。 自分自身をよく見つめると身体や心の少しの変化に気づくことができるので、レッスンを受ける度に新しい発見がありますよ。ビクラムヨガの美容・健康効果ビクラムヨガではダイエット効果以外にも、大量の汗が身体の中の毒素や老廃物を排出するので便秘解消、むくみの解消などのデトックス効果もあります。基礎代謝も上がるので、続けていくうちに痩せやすい体質に変化していきますよ。ビクラムヨガのレッスンは呼吸法で始まり、呼吸法で終わります。深く呼吸をすることで心に余裕が生まれて、ストレス発散やリフレッシュ効果が期待できます。 そのほかにも、姿勢改善、骨盤矯正や体力増進、アンチエイジングなどにも効果があります。ビクラムヨガのポーズをご紹介Stephen Webbさん(@stephenawebb)が投稿した写真 – 2017 1月 19 1:30午後 PSTビクラムヨガで行われるこちらのポーズは伝統的なハタヨガのポーズの中からピックアップされた26種類です。一番効果が得られるように作られています。毎回同じポーズを同じ順番で行いますが、普段使われていない筋肉をたくさん動かすことのできる90分間です。スタジオのように高温、高湿度ではなくても十分に効果はあるのでお家ヨガもオススメです。スタンディングボウポーズ6番目の立って行うポーズです。足首を内側から持ち、お腹を引き締めて、骨盤は床と平行になるように倒して脚を上に蹴り上げます。支えている脚の膝はしっかりとロックして、一点を見つめます。すこしきついポーズですが、呼吸は止めないように注意しましょう。ボウポーズ19番目の背筋を鍛えるポーズはうつ伏せになり、ひざを曲げて外側から足先の下をつかみます。息を吸って、息を吐きながら足を蹴り上げ太ももと上半身を床から離して20秒キープ。目線は上を見て、手で引っ張り上げずに、天井にキックするようにするのがポイントです。キャメルポーズ22番目はデトックス効果が高いポーズです。ひざと足の間は15cm幅に開いて膝立ちになり、手は腰に添えます。息を吸って背筋を伸ばし、吐きながら頭を後ろへ落とします。余裕があれば、もう一度息を吸って、吐きながら背中を反らしてかかとを持ちます。20秒キープです。セレブもやってる!沢山のセレブや有名人に愛好者が多く世界中で愛されています。レディガガさんxoxo, Joanneさん(@ladygaga)が投稿した写真 – 2015 1月 13 3:01午後 PST梨花さん梨花さん(@rinchan521)が投稿した写真 – 2015 10月 8 3:37午後 PDT都内のビクラムヨガスタジオどのスタジオへ行ってもおなじ環境でレッスンが受けられます。まずは体験レッスンをを受けてみてはいかがですか?銀座スタジオ〒104-0061東京都中央区銀座3-10-6マルイト銀座第3ビル11Ftel:03-3543-6211公式サイトはこちら新宿スタジオ〒160-0022新宿区新宿4-3-17FORECAST 新宿 SOUTH1F(旧ダヴィンチビル新宿)tel:03-5357-7166公式サイトはこちらHot Yoga Lake Placidさん(@hotyogalakeplacid)が投稿した写真 – 2017 1月 19 4:07午前 PSTしなやかな筋肉のついた美しい身体作りにも期待できるビクラムヨガ。年齢や性別に関係なく、誰でもできます。レッスンが終わった後の爽快感や達成感にハマる方もたくさんいます。是非一度チャレンジしてみてはいかがですか?※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年02月03日ファスティングや糖質制限、チアシード、ココナッツオイル……。ここ数年を振り返るだけでも、数多くのダイエット方法や「ダイエットに良い」とされる食材が日本でも流行した。これらのフレーズを耳にした人も多いことだろう。日本ではやったダイエット方法の中には海外発のものも多いが、「肥満大国」と称されることもある米国では一体、どのようなダイエットが人気なのだろうか。海外のさまざまなニュースを紹介する「MailOnline」にこのほど、「米国におけるカテゴリー別人気ダイエット」を紹介するコラムが掲載された。いくつかを簡単にまとめたので参考にしてほしい。DASHダイエットDASHダイエット(Dietary Approaches to Stop Hypertension)は「高血圧を防ぐ食事」を意味する。ナトリウム摂取量を減らし、野菜・果物・低脂肪乳製品および適量の全粒粉、魚、鳥肉、ナッツ類を食べるという内容だ。推奨する夕食の一例は「ローストチキン」「ベイクドポテト」「アスパラガラスの付け合わせ」。標準的なDASHダイエットは一日の摂取ナトリウム量が2,300mg以下であるが、1,500mg以下にするパターンもある。ウェイト・ウォッチャーズ・ダイエット生涯続く食事方法で、週に2ポンド(約0.9kg)まで減量することができ、目標体重に到達すれば、その体重を維持する。カロリー計算ではなく、「スマートポイント」とよばれる指標を用いて実施するのがミソだ。個々人の性別や年齢、体重、身長によって日々のスマートポイントの上限値を設定。各種食品にはポイントが定められており、一日の設定ポイント内であれば、何を食べてもよい。米国人女優のオプラ・ウィンフリーさんがこの方法で40ポンド(約18kg)以上の減量に成功したと明かしている。HMRダイエットHMR(健康管理リソース: Health Management Resources)とは、低カロリー飲料や栄養バー、さまざまな穀物入りシリアルを通常の食事の代用とし、果物と野菜の摂取をする方法。同時に毎日10~20分の散歩でもよいので、何かしらの運動をすることを推奨している。オーニッシュダイエット1990年代初期にカリフォルニア在住のディーン・オーニッシュ医師が考案したダイエット法で、心臓疾患予防に最適の方法として有名だという。脂肪から摂取するカロリーは毎日の摂取カロリーの10%までとし、コレステロールや精製炭水化物、動物性食物は禁止する。そして、食物繊維と複合糖質の摂取が推奨されており、野菜中心だが卵白と一日1杯の無脂肪乳もしくはヨーグルトを食べられる。ヨガや瞑想(めいそう)などでストレスを管理するように促されており、故スティーブ・ジョブズ氏がこのオーニッシュダイエットを行っていたとのこと。地中海式ダイエット地中海式ダイエットは、フランスやイタリア、ギリシャの食文化と深く結びついている。その特徴は食事パターンにあり、赤身肉や糖質、飽和脂肪酸の摂取を避け、農産物や脂肪分の少ないたんぱく質、ナッツ類、その他の健康食品を食べるようにする。ミルクやチーズ、ヨーグルトは適量ならばOKだ。同ダイエットの典型的な昼食例は「豆・トマト・キュウリ・フェタチーズ・新鮮なハーブを用いたサラダ」「1杯のワイン」。著名な料理研究家のレイチェル・レイ氏はこの地中海式ダイエットで減量に成功し、健康なライフスタイルを維持している。まだトライした経験がない種類のダイエットがあれば、一度実践してみてはいかがだろうか。※写真と本文は関係ありません○記事監修: 杉田米行(すぎたよねゆき)米国ウィスコンシン大学マディソン校大学院歴史学研究科修了(Ph.D.)。現在は大阪大学大学院言語文化研究科教授として教鞭を執る。専門分野は国際関係と日米医療保険制度。
2017年02月03日男性から見て「いい女」と思われるのは、もちろん嬉しいことなのだけれども、やっぱり同性から見て高評価ないい女になりたいと思いませんか?今回は同性も羨ましがる「いい女」になれるメイク方法をご紹介します。同性から、好かれる「いい女」メイク「いい女」と聞くと「男性にウケのいい女」「男性からモテる女」という印象を受けますよね。でも、男性からだけの好印象を狙ってばっかりでは、時には、女を敵に回してしまう原因に…。やはり、理想は異性にも、同性にも「いい女」と言われることですよね!今回は、女性から見た「いい女」になれるメイクテクをご紹介します。同性から「いい女」と思われるとなんだか嬉しいですよね。早速、ご紹介します。メイク①「生ツヤ」なピンクチークを粉っぽさのあるチークよりも、「生ツヤ」感のあるピンクチークを施すことで、同性からも「いい女」と感じてもらうことが出来ます。THREE/エピック ミニ ダッシュ3,240円(税込)//出典:@cosmeよりみずみずしいジェルオイルをふんわりホイップしたような、新感覚のフレッシュチークです。エアリーな透明感で肌の光沢を引き立てながら、内側から染まったような血色感を出してくれます。少量をチップで頬にのせ、頬の丸みを指の腹でなぞるだけで、立体的で生命感あふれるエピックな表情に。またチークだけではなく、リップカラーとしても使用でき、やわらかな質感のリップメイクをチークカラーと同じトーンで楽しめます。色っぽい発色と保湿効果が期待できるので、この時期にぴったりのチーク。アディクション/チークポリッシュ3,024円(税込)//出典:@cosmeよりみずみずしいタッチで肌にスッと溶け込み、湯上がりでほてったような自然な血色をつくるリキッドタイプのブラッシュです。ベタベタしないテクスチャーで、ほんのり色っぽい頰を作ってみて。メイク②「春色」アイシャドウで、力の抜けた美しさアイシャドウといえば、ついつい「目力」が欲しいがために、力の入ったアイシャドウを施すという方も多いのではないでしょうか。でも、同性にも好かれる「いい女」は、ナチュラルなアイメイクでも「色気」や「女っぽさ」があることなのです。スック/デザイニング カラー アイズ7,344円(税込)//出典:@cosmeよりなめらかな質感と純発色で、大人のまぶたをつややかに彩るアイシャドウです。色を重ねても厚みが出ないので、力の抜けた美しさのある、グラデーションが簡単に仕上がります。ルーセントピグメント配合で、目元に奥行きと立体感を演出。密着力も高く、つけ立ての色が続きます。ルナソル/カラフルスカイアイズ5,400円(税込)//出典:@cosmeより虹に出会った瞬間の晴れやかな気分をそのまま閉じ込めたような4色セットのアイシャドウ。カラフルでありながらも、肌の色に自然に溶け込み、透明感のある目元を仕上げてくれるでしょう。メイク③「ダスティピンク」でしっとり大人雰囲気を「ダスティピンク」というのは、くすみがかったピンクのことを指します。肌に自然と溶け込みながら、大人っぽい雰囲気を醸し出してくれるのです。自分をエレガントに格上げしたい人に、特におすすめのカラーです。NARS/オーデイシャスリップスティック3,996円(税込)//出典:@cosmeよりワンストロークで強烈なフルカバレッジを実現するリップスティック。どんな色調でも見たままの発色で唇にのせることができ、柔らかいマット感を実現。超微粒の保湿成分がぷっくりとふくよかな印象の唇を演出。唇になめらかさと潤い、ボリューム感を与える成分を配合しています。リンメル/ラスティングフィニッシュ クリーミィ リップ1,404円(税込)//出典:@cosmeよりハチミツと美容成分を配合しているので、唇にとろけるように馴染んでくれます。とろけるようにやわらかいクリーミーなタッチなので、にごりのないクリアな発色のまま、ふっくらボリューミィな唇に仕上げてくれるでしょう。やはり、理想は異性から好かれるのはもちろん、同性からも好かれるようないい女になることです。今回は同性も羨ましがる「いい女」になれるメイク方法、ぜひ試してみて!
2017年02月03日ミディアムヘア向け、クル巻きポニーテールを紹介いろんなヘアアレンジをご紹介させていただくことがありますが、その中でも人気なのがポニテ系。その中でも特に人気なのが「クル巻き系のポニテ」♪普遍的なデザインと、誰でも気軽に楽しめるイメージ。何より手をかけていないのに、オシャレに仕上がるのが人気のポイント。こなれ感が抜群のアレンジと言えますね♪今回はそんな「クル巻き系ポニテ」をご紹介してきたいと思います。ぜひ参考にされてみてください♪アレンジの前には、ベースになる髪をコテで少し巻いておきましょう♪毛先から緩めに巻いてほぐすだけで大丈夫です。アレンジには、ゴムを1本ご用意ください♪ こなれ感が神ってる!?クル巻きポニーテールのやり方① 後ろを大きく2つに分け、襟足あたりから長さのある髪をひと束だけ分け取ります。② 2つのうち、1つの上を通り、もう1つの下を通るように、襟足の毛束を絡めます。③ 端にいったら折り返し、上、下の順に通して反対側に。④ 襟足の髪の長さが続く限り、繰り返します♪⑤ 後はゴムで留めて、ラフにほぐして……できあがり~♪指本1分くらいの間をあけながら、つまむようにラフにゆる~く崩すのがポイントです♪いかがでしょう??簡単なので、慣れるとこなれ感たっぷりなアレンジが楽しめちゃうので、このアレンジはほんとオススメ♪これであなたの女の武器が一つ増えます♪ではでは~~~♪美容師/松井愛士(release SEMBA)
2017年02月03日チークを入れる場所って悩みますよね?トレンドも大事だけど、やっぱり女の子だもん!痩せて見られたい。小顔に見られたい。と思うのは当たり前。小顔に見せるために、どこにチークを入れたら良いのでしょうか?そもそものチークの役割チークにはまず第一に、「顔色を良く見せる効果」があります。人は、年齢や体調でどうしても顔の血色感が失われてしまうもの。それに、どんなに元々の顔色が良い方でも、ファンデーションを施すことでその色味が消えてしまいますよね?その失われた血色を、補うためにチークが活躍するのです。また、頬の位置は年齢を重ねると下がってくると言われています。これを若々しく見せるために、「チークを頬の高い位置に入れる」というテクニックが活用されるのです。その他、微笑んだような優しい表情に見せる効果や頬をボリュームアップする効果など、チークにしか出来ないことがたくさん!!トレンドを反映しやすく、イマドキ顔に近づけやすいメイクパーツでもあります。だけど、なによりチークに女性が期待しているのって?小顔効果ではないですか?お顔をぐっと引き締め小顔に見せる。そのためには、どんな風にチークを入れたら良いのか、その理論を解説していきましょう。小顔に見せるためには?!チークは「顔を分割するもの」と心得よチークは、シェイドやハイライトと違って、肌に直接主張する色を唯一入れることが出来るメイクです。もっと言えば、目の下から口までの空間に色を加えるもの。つまり、この空間を埋めることができる唯一のポイントメイクというわけです。「顔を小さく見せる」「引き締めて見せる」ためには、この空間をいかに狭く見せるかがポイントです。余白が多いと当然ながら、顔が大きく見えたり、太って見えたりしてしまうもの。この「顔の余り」を少なく見せるには、チークを使って空間の分割を行なうことが大切なのです。お部屋だって同じ広さでも、仕切りが何もないところはより広く見えて、細かい仕切りがあると狭く感じますよね?これと同じ原理を顔の上でも利用しましょう。つまり「区切りたいところ」に入れたら小顔見え小顔に見せるためには、あなたの頬の中で「余白」の多い部分を区切るという意識が大切です。例えば●面長さん・・・縦の間延びを防ぐために、額~顎までのちょうど中間の位置に横長に入れる。●丸顔さん・・・丸く膨らんだ頬をさえぎるように斜めに入れる。●エラ張りさん・・・エラの角感をフォローするように楕円に入れる。●逆三角形さん・・・顎のシャープさと頬の張りの差を埋めるようにやや高い位置の内側を埋めるように入れる。といった入れ方が王道パターン。色味はあなたの好みや肌の色、トレンドに合わせて自由に選んでOKです。「引き締めにはブラウン系」なんていうのは思い込みなんです。余白を区切るようにして少なく見せることさえ意識すれば、何色を使用しようと小顔に見せることはできるのです。チークで行う「小顔メイク」の良いところ小顔に見せるためのメイクテクニックとしては、シェーディングやコントゥアリングが有名ですよね?特にシェーディングは、日常的に取り入れている方も多いはず。しかし、これらの手法よりもナチュラルかつ自然に小顔に見せてくれるのがチークです。ダークなカラーを使って陰をつけ、小顔に見せるメイクは、確かに写真うつりは良くなります。だけど、実物を至近距離で見た場合はどうでしょうか。そもそもが凹凸の少ない顔だちの我々日本人が、本来陰ができないはずの部分にメイクで「陰?」のようなものを描いている様はなんとも不自然・・・。それに、遠目では立体的に見える顔も近くで見たらそうでもない・・・。横顔なんてどこまでも平面・・・。これでは悲しい結末が見えていますよね?一方チークの場合、余白を狭く見せる効果は、写真でも肉眼でも遠目でも至近距離でも変わりません。また、無理に凹凸を作るのではなく、「頬を引き上げて見せる」という手法で立体感をプラスしていますから、どの角度から見ても違和感がないのです。総じて、平面顔である私たちがメイクで小顔に近づけるためには、チークという手段が非常に有効と言えるでしょう。チークの効果で”賢く、可愛く”小顔になろう血色感とトレンドを表情に加えながら、自然な小顔が手に入るチーク。賢く取り入れたら「痩せた?」「なんだか今日可愛い!」なんて言われちゃうかも?!まずは、あなたの顔を正面から凝視し、そして自分の顔の「余白」「間」「余っている部分」を探してみて。そして、そこに敷居を設けるつもりでチークを入れて分割してしまいましょう。たったそれだけで、あなたの顔が引き締まって見えてきます。ぜひ、試してみてはいがかでしょうか。
2017年02月03日朝は優雅にすっきりとした時間を送りたいもの。そのためには、朝起きた時に「心地良いか」と感じられることが大切です。でも時には、心地良いと感じることができず“イライラ”してしまう日もありますよね?その日1日を最高に楽しみ、良い1日にするためには、朝の心を落ち着かせることが大切です。おすすめのスキンケアをご紹介します。朝の心を落ち着かせてくれる、おすすめのスキンケアを始めよう!日頃から、イライラすることが多くなってしまっている方は、もしかしたら、朝に心を落ち着かせる時間を作っていないことにも原因があるかもしれません。そこでおすすめなのは、朝の心を落ち着かせてくれるスキンケアを取り入れることです。早速、そのおすすめスキンケアをご紹介します。スキンケア①オイルマッサージで、むくみ解消朝はどうしても、顔がむくみがち。むくんでいる顔を鏡で見ては、落ち込んでしまいます。だからこそ、オイルを使用したオイルマッサージをして、むくみを解消しましょう。アルビオン/ハーバルオイル ゴールド40ml 5,400円(税込)//出典:@cosmeよりしなやかでツヤ・ハリのある、肌トラブルの知らない肌にみちびくマルチユースオイル。ゴールデンホホバオイル・インカオメガ・ボラージオイルを配合しているので、ライトなコクを実感することができるでしょう。そしてなめらかに伸び広がりながら肌と一体化するようになじみます。使用後はベタつきがなく、しっとりしなやかな肌を実感できるのでメイクもしやすいです。ドゥ・ラ・メール/ザ・リニューアル オイル15ml 16,200円(税込)//出典:@cosmeより独自の成分を配合しており、多機能かつ高保湿効果を持つマルチなトリートメントオイルです。水の層とオイルの層になっており、海藻などからなるオリジナル成分ミラクルブロスTMのオイルとなっています。素早く角質層の隅々まで浸透し、しなやかで艶のある肌に導いてくれるでしょう。また、顔だけではなく、髪や身体にも使用することができる、万能オイルです。ナチュラルオーケストラ/オーガニックホホバオイル34ml 3,085円(税込)//出典:@cosmeよりワックスエステルを補充し、乾燥や異物から肌を守りながら潤いを保ち、肌に本来のツヤとハリを与える高品質ホホバオイルです。また、肌に必要なビタミン群が、肌の悩みにしっかり応えてくれるでしょう。スキンケア②香りのいい化粧水を使用する一日の始まりに毎朝行う、スキンケア。そんなスキンケアアイテムは、自分が心地のいいと思える香りを身に着けることで心が安らぎます。好きな香りの化粧水を取り入れましょう。ロクシタン/イモーテル エッセンシャルフェースウォーター200ml 4,104円(税込)//出典:@cosmeよりイモーテルエキス配合で肌の弾力、ハリをサポートして若々しい肌印象へ導く化粧水です。アクアラッピング処方で肌を優しく包み込み、エイジングケア成分、保湿分を肌にじっくりと閉じ込めてくれるでしょう。さらに2つの花の力でみずみずしくハリのある、若々しい肌へ導いてくれます。フローラルな心地よい花の香り。ジルスチュアート/エンジェル ピュア ローション200ml 2,700円(税込)//出典:@cosmeよりスーッと肌になじんでみずみずしい質感にしてくれる、浸透性の高い化粧水です。カミツレエキス・アミノ酸(セリン)・グリセリン配合で、さっぱりとしたテクスチュアでありながら、しっとりと深くうるおいます。スウィートコットンの香りで、癒されるスキンケア時間を。スキンケア③ホットタオルを顔に当てて、目覚めさせる朝はどうしても眠さから、イライラしてしまったり、シャキッとできないですよね。そこでおすすめなのは、ホットタオルを顔に当てること。こうすることで、顔のむくみを取り除いてくれるだけではなく、しっかり頭もスッキリさせることができますよ。以上、朝の心を落ち着かせてくれるおすすめのスキンケアをご紹介しました。日頃から、朝なんだかイライラして落ち着かないという方。なんだか1日中もやもやするという方。それは朝の過ごし方にあるのかもしれません。朝を心地の良いスッキリとした時間にするためにも、今回ご紹介したスキンケアを早速試してみてくださいね。こうすることで、一日をスッキリとした時間に変えられるかも知れませんよ!※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年02月03日いよいよ花粉の季節がやって来る2017年1月27日、翠松堂製薬株式会社は自社が展開する「ユッカ」から発売している「ユッカウォーターヴェール」をリニューアル発売した。春は1年の中で最もたくさんの花粉が飛ぶ季節。暖かい春を待ち望んでいる人も多いが、花粉症の人は春が来ることを素直に喜べない人もかなりの数に上るだろう。花粉症の人が花粉を吸い込むとアレルギー反応が起こり、目や鼻が痒くなる。そして、鼻をかんだり目を擦ったりすることで花粉皮膚炎を引き起こすことも。花粉症皮膚炎を発症すると顔が腫れぼったくなる、顔が痒くなる、肌がヒリヒリする、肌が乾燥するなどの肌トラブルが現れるケースが多い。花粉症皮膚炎は肌のバリア機能が低下した状態だ。そんな肌を守るのにこの「ユッカウォーターヴェール」はぴったりの商品。顔にこの化粧水を吹きかけておくと、配合されている「花粉キャッチャー」が花粉の粒子をコーティングし肌に直接花粉が触れるのを防いでくれる。どこがリニューアルしたの?同商品は今回、リニューアル。「クエン酸塩」を新たに配合することで花粉から肌を守る効果をさらに高めている。もちろん、春の花粉だけでなく1年を通してどんな花粉にも対応。化粧水としても使えるため1年中使用することができる。常に使っていれば、例年よりも早く花粉が飛散し始める年でも余裕を持って過ごすことができるだろう。本格的に花粉シーズンが到来する前に手に入れておきたい一品だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※翠松堂製薬株式会社プレスリリース(@Press)
2017年02月02日リクエストに応えて登場2017年2月1日、株式会社LOUVREDOは「LOUVREDOパドルブラシ」を発売。同社と言えば、美髪を育むドライヤーとして知られる「復元ドライヤー」を発売する会社。このドライヤーは振動気化乾燥方式を取り入れることで、一般的な高温熱風で髪を乾かすドライヤーと一線を画した商品だ。また、太陽光などに含まれる遠赤外線波長の一部である「育成光線」を放出し、キューティクルを整え美しい髪へと導いてくれる。今回発売のパドルブラシは「髪や頭皮に効果的で復元ドライヤーとセットで使えるブラシが欲しい」というユーザーのリクエストに応えて開発された商品なのだ。職人手作りのブラシ同商品はブラシでありながら復元ドライヤーと同じ育成光線とマイナス電子を放出する。そのため、このブラシで髪をとかすたびにキューティクルが整い、髪がツヤツヤと輝く。それだけでなく、頭皮マッサージに使用することで頭皮の汚れを浮かしてくれるためシャンプー前のブラッシングに最適だ。このブラシはなんと日本人の職人が手作業で作っている。そのため、1日に生産できる量は160本ほど。6,450円(税別)という価格は一見高価に思えるが、日本人職人の手作りであることとブラシのもたらす効果を考えれば決して高い買い物にはならないだろう。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社LOUVREDOプレスリリース(@Press)
2017年02月02日和の香りがテーマ2017年2月1日、有限会社ルズは香水ブランド「J-Scent Collection(ジェイセントコレクション)」をリリースした。同社は日本発フレグランスクリエーター。フレグランスメーカーの先駆者と言っても過言ではない同社はこれまでに何百種類もの香水をプロデュースしてきた。そんな同社が手がけるこのブランドは「和の香り」がテーマ。これまでにない香りのフレグランスこのブランドの香水は香りを混ぜるのではなく香りを和える(あえる)ことがコンセプト。日々の暮らしに取り入れやすい香りを発売する。巷には様々なフレグランスが溢れているが、本物志向の人は自分だけの香りを求めていると同社は考えた。そこで、これまでにない香りのフレグランスを開発。今回発売されるのはほうじ茶、沈香、和三盆の3種類。今の季節、特におすすめなのがほうじ茶の香りと和三盆の香りだ。ほうじ茶のような香ばしくて温かい香りはこれまでフレグランスを使ってこなかった人でも日常に取り入れやすい香り。黒糖をまろやかにしたような和三盆の香りは甘く柔らかな女性らしい香りに仕上がっている。シンプルでスタイリッシュなボトルに入っており、自分で使うのはもちろん、プレゼントにもぴったりなフレグランスだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※有限会社ルズプレスリリース(@Press)
2017年02月02日仕事で体がくたくたになって家に帰ってくる。これは体力的に疲れているだけではなく、ストレスによる疲れが多くを占めています。こんな毎日で満足できているとはいえませんよね。ストレスによる疲れから自分を守る方法を見てみましょう。仕事による「慢性疲労」はどうして起こるの?仕事をし過ぎてしまってストレスになる人もいれば、仕事が少なすぎてストレスになる人もいます。どちらにしても仕事がなくなってしまう事はとても不安材料です。今の時代では、「仕事による慢性疲労」は、ほとんどの人が感じているものの1つです。仕事による疲れは不安、落ち込み、失望、やる気のなさなどをもたらします。これらからどのように自分を守ったら良いのか見てみましょう。特に「女性」は仕事による疲れを感じやすいです。特に女性は働き過ぎてしまいます。対して全く働かない女性もいます。どちらも危機感を持っているはずです。このことに対して仕事の研究を重ねている精神科医Marialuisa Menegatto先生はこのように言っています。「不安定さは会社間の取引をさらにシビアにさせます。仕事がなくなり、お金も少なくなります。しかし、仕事がないこと、お金がない事は、『実際に現実の場合』と『周りがあまりにも言い続けるのでそう思い込んでいる場合』の2通りあります。この2つの問題は、今現在では誰もが持っていて「不確かさ」という不安になっています。アンケートによると、40%以上の方が、何らか仕事によるストレスを感じながら毎日を過ごしているという結果になりました。仕事によるストレスは、イライラ血圧が高くなる不安眠れなくなるなどいろいろな症状をもたらします。また、パートタイム、正社員、年齢によってもストレスの種類が変わってきますが、共通するのは、何か心の中に「このままで良いのだろうか」という疑問を持ちながら過ごしていること。仕事による、身体への見えない痛み仕事をし過ぎている人も、仕事がない人も…。つまり全ての人に感じさせる「仕事による見えない痛み」。これは全て、不安な気持ちからやってきます。仕事をしている人は、毎日の中でどんなに忙しくても、いつも「頼まれたことに対して答えないといけない」という責任感や義務感を感じ、全てにおいて失うのを怖がっています。どんどん勤務時間が膨らむ給料が減る契約条件等が悪くなっていく仕事を得るために自分のプライベートや体力を捧げないといけない時には他人の尻拭いもしないといけないこれらは全て自分を犠牲にしても見返りのない時もあります。それに対して不満は溜まっていきます。とにかく、この「忙しさ」が仕事による痛みとなり、心や体に不健康をもたらしていきます。現在、本当に多くの人が気分がすぐれない、ネガティブな気持ちから抜け出せない(イライラ、悲しみ、不安)などで、やる気や向上心を失わせてしまいます。そして、人によっては、メンタルの病気へと発展させてしまいます。特に女性や若い方の中には正社員を望んでいても、パートタイムでしか働けない方もいて、これがさらに不安につながります。「不安で眠れなくなる」→「元気ややる気を失う」→「さらに仕事探しが難かしくなる」この循環から抜け出すのがさらに難しくなってしまいます。もう一度前向きなエネルギーを見つけよう!不安をなくし、仕事のストレスから切り離すキーポイントは?まず、何に不安を感じているかを明確にしてみましょう。将来に対する不安同僚との人間関係自分の仕事を失うことアイデンティティーを失なうことお金がなくなることなど何が1番不安か一度、明確にして心の中を整理してみましょう。そして、その不安を1人で抱えることなく、本当に信頼できる人に相談してみましょう。人に相談することで状況を理解して、助けようとしてくれるかもしれません。何か新しいアイデアをくれることもあります。一番いけない事!1人で悩んで答えを見つけられず、漠然と悩むこと。人と話していると少し不安を外に送り出し、気が晴れます。その晴れた気持ちはエネルギーとなり良い方向に動くきっかけとなります。イライラが爆発する前に問題状況1.あまりにもすることが多くなりイライラし、ストレスの限界が来そう。。解決法:「NO」をイライラせずに伝えよう自分のストレスに気づくようにし、これらの元となる要求をしっかりブロックするようにしましょう。例えば、「今は、他の仕事を抱えていてすぐにできません。この仕事が終わったら、しっかりとご要望の仕事に入るので、○時間ほど待ってください。」など、信頼を与える答え方をしてみましょう。問題状況2.仕事の問題が起こり、メールの嵐。それを読んで返信をしても、問題解決が先送りになるだけ。。解決策:直接、話をする。電話をする。またはその人の元に、話に行ってみましょう。問題状況3.緊急な仕事に溢れ、かえって時間が足りず、頭の中が混乱し、休憩もしていない。。解決策:やはり、「休憩はするべきです!」休憩をしましょう。そして、一度リセットして、しないといけないことをリストアップし、それぞれの緊急性のレベルを考えてその順に従っていきましょう。生活にはリズムがあります。それはあなたも他人も同じです。しっかりと生活リズムを大切にしながら働きましょう。そして、自由時間は、仕事のことを考えないようにきっちりとオフにしましょう。仕事は仕事の時間内にするようにして、家に持ち込まないように気をつけてみましょう。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年02月02日寒い日でもオシャレヘアに♪ねじって留めるだけ簡単ハーフアップ年が明けてから、一段と寒くなってきました。髪をかわいくアレンジしたくても、こんな日に髪を全部上げてしまうと、首元がとっても寒いです。そこでおすすめなのがハーフアップです。首元に髪があることで、寒くならずにオシャレを楽しむことができますし、マフラーやスヌードを付けても重たくなりません。今回のハーフアップは、髪をねじってピンで留めるだけ。さあ、ピンを3本用意してトライしてみましょう! 忙しいときもパパッと完成!簡単ねじりハーフアップの作り方①まずはランダムに髪全体を巻きます。今回はハーフアップスタイルなので、特に耳よりも下の毛をしっかり巻くと良いです。 ②前髪を残して、トップの髪を取ります。その毛束をねじって、アメピンで留めます。トップの毛束を、少しずつ引き出してほぐします。 ③サイドの毛をロープ編みして、先程手順②で留めた位置にアメピンで留めます。 ④反対サイドの髪も同様にロープ編みを作ります。先程留めた位置にアメピンで留めます。 ⑤最後に、アメピンで留めた部分をバレッタなどで隠したら完成です。 いかかがでしたでしょうか?アメピン3本で簡単にできますので、みなさんもチャレンジしてみてください。 美容師/榎本忠士(F for your hair)
2017年02月02日業界初!糖質ゼロの本格的ラーメンスープ累計販売数10万食の人気商品『美味しくやせる低糖質麺 デリカーボ(Delicarbo)』を販売する株式会社dishは、業界初となる糖質ゼロのラーメンスープ『RAMEN SOUP ZERO』を、2017年1月30日(月)より新発売した。『美味しく低糖質麺 デリカーボ』は、美味しさにこだわった本格的な低糖質パスタ&ラーメンのシリーズ。従来のコンニャクやおからを主原料とするのではなく、独自の開発で小麦の美味しさを保ちながら糖質をオフした麺を開発し、低糖質麺とは思えない本格的な味わいが特長だ。糖質ゼロなのに旨みとコクをしっかり感じるスープ“麺だけでなくラーメンスープも体に良いものを”というニーズに応えて開発された『RAMEN SOUP ZERO』は、糖質ゼロでも美味しさを感じることができる、業界初の「糖質ゼロのラーメンスープ」だ。カツオなどのエキスを使用することにより、糖質ゼロなのに旨みとコクをしっかりと感じるこだわりの味となっており、安心してスープを飲み干すことができる。味は醤油味スープと塩味スープの2種類。低糖質ラーメンと組み合わせることにより、糖質制限中の人でも満足できるラーメンが食べられる商品だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社dish プレスリリース(ValuePress!)
2017年02月02日「ポーポークリーム」って聞いたことありますか?ミランダ・カーが使っているということで、少し話題にもなりました。「ポーポークリーム」って、不思議な名前ですね!今日はそんな「ポーポークリーム」を紹介していきます!「ポーポークリーム」って?「ポーポークリーム」と聞くと、「ポーポー」ってなんだろう?「ポーポー」のクリームなのかな?そんなことを考えると思います。「ポーポークリーム」は、オーストラリア生まれの万能クリームです。気になる名前の由来ですが、『ポーポー』とは、パパイヤのことを言います。つまり、パパイヤを発酵させて作ったクリームのことです。日本でいうと、オロナインみたいな存在でしょうか?実は、パパイヤにはパパイン酵素と呼ばれる酵素が豊富に含まれています。パパイン分解酵素は医薬品指定されており、幅広く医療の現場で用いられています。 さらに、青パパイヤには、パパイン酵素以外にもキモパパイン、カルパインなどさまざまな酵素が含まれています。そんな成分の入っているのが「ポーポークリーム」です。使い心地は、すぐに潤い、少量でもよく伸び、万が一口に入っても許せる味。そんな感じです。ではなぜポーポークリームが話題になったかというと、ミランダ・カーや、ロージー・ハンティントン・ホワイトリーなど、有名モデルが使っているからです。では、そんな有名モデルも使う「ポーポークリーム」の魅力を紹介したいと思います。パパイヤはすごい!「ポーポークリーム」に使われている「パパイヤ」ですが、実はものすごい力を持っているんです。最近話題の『解毒』ですが、解毒力のトップに輝いたのは「パパイヤ」でした。「パパイヤ」には、イソチオシアネートという毒消し成分が含まれており、イソチオシアネートは肝臓の解毒酵素の働きを良くして、有害物質を無毒化するのに役立ちます。解毒力の強いパパイヤを1日200g食べると、解毒効果が期待でき、一度食べると解毒作用は3日近く続くと言われています。さらに、「パパイヤ」はビタミンの宝庫でもあり、ビタミンAはオレンジの5倍、リンゴの20倍、ビタミンCはオレンジの1.2倍、リンゴの13倍、ビタミンEはオレンジとリンゴの3倍、ビタミンBはオレンジの1.2倍、リンゴの30倍、ベータカロテンはオレンジの4倍、リンゴの9倍もあり、カロリーはオレンジやリンゴよりも低いという凄いフルーツなのです!「パパイヤ」を食べる時は、半分~2/3個ほどを週に2回ほど食べれば、体の毒素の排除に効果的です。また、酵素もビタミンも熱や酸素に弱いので、生で、出来れば食べる直前に切った方が効果的です。ミキサーでジュースにするのも、栄養的にはあまりオススメできません。ポーポークリームも魅力的ですが、パパイヤを食べたくなってきましたね…「ポーポークリーム」の使い方ケガの治りをサポート切り傷やすり傷、やけどにもポーポークリームは効果的です。ポーポークリームをしっかり塗ってみましょう。治りが早くなってくれると思います。スキンケアにプラスする洗顔後に、いつもの化粧水と美容液などで保湿をして、その後に手にひらでしっかり温めてうすーくしたポーポークリームを塗りましょう。お肌の調子を整えてくれる効果があります。リップにもなるポーポークリームは、唇にも塗ることができます。特に乾燥するこの時期、カサカサしている唇に塗ってみましょう!しっかり保湿してくれますよ!髪の毛にも◎毛先のダメージ部分にもポーポークリームは効果的です。毛先のダメージでまとまりが悪くなった部分によく伸ばしてつけると、髪の毛のまとまりがよくなってくれます!パパイン酵素の力で、そのほかのトラブルにもパパイン酵素の解毒、消毒作用でニキビなどの肌荒れや、かゆみ、虫刺され、ひび割れなど、様々なお肌のトラブルに効果的です。本当にオロナインみたいな存在ですね。実は、ポーポークリームは100年以上の歴史があり、オーストラリアでは知らない人がいないくらい有名なクリームなんです! 赤いチューブやカップが特徴の可愛いデザインです。Yosia Rahmanitaさん(@yosh_rahmanita)が投稿した写真 – 2016 8月 26 10:28午後 PDTどこで買えるの?「ポーポークリーム」は、確認できている範囲では、ネットショップでの販売のみとなっています。アマゾンや楽天、ヤフーショッピングなどで扱っています。店舗によっては、注文が入ってからオーストラリアから取り寄せる場合もあるので、在庫が日本にない場合は少し時間がかかるかもしれません。長い目で見て、「ポーポークリーム」を待ちましょう!出典:Amazonよりどうでしょうか?ちょっと気になってきませんか?「ポーポークリーム」はお土産にもいいと思います。実際に使ってみたりしたり、オーストラリアに旅行に行った時はお土産に買ってくるのも◎いろんなところに、いろんな使い方があるので、自分にあった使い方をして「ポーポークリーム」を美容アイテムに追加しちゃいましょう!※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年02月02日春からの紫外線ケアが大切これから紫外線が気になる季節。紫外線量は春から量が増えていき、夏にピークとなる。紫外線からのケアは、春先からが大切だ。コーセーコスメポート株式会社は、2017年2月1日(水)に日焼け止めブランドの「サンカット(R)」より、新製品「ウルトラUVスーパーパーフェクトスプレー」を発売する。新配合の成分は「水で紫外線予防効果が強くなる」!同製品は、汗をかいたり、泳いだりしても国内最高レベルのUVカット効果を持続するスプレー式の日焼け止め。水分に触れると紫外線防御膜が強くなるという効果がある「アクアリィセンサー成分」を新配合した他、「汗クリアパウダー」が汗を吸収してサラサラの素肌を保つ。ジェルタイプやディズニーパッケージも発売また、ジェルタイプの「ウルトラUVスーパーパーフェクトジェル」とスキンケア&化粧下地としても使える「ウォータースプラッシュジェル」も同時発売。同ブランドでは、毎年恒例のディズニーデザインのパッケージも数量限定で発売。今年は「アナと雪の女王」を初めとして、過去最多6パターンのキャラクターが登場。ディズニーキャラクターと一緒ならより楽しく紫外線対策ができるかもしれない。(画像はニュースリリースより)【参考】※コーセーコスメポート株式会社 ニュースリリース(PDF)
2017年02月02日食事をするとせっかく綺麗に塗ったリップが落ちてしまう…なんてことありますよね。そんな悩みを解決してくれる優秀リップをご紹介します。何度も塗り直す必要がないのでメイク直しができないシーンでも安心です。マットな質感1.KYLIE COSMETICSMATTE LIP KITSKylie Cosmeticsさん(@kyliecosmetics)が投稿した写真 – 2017 1月 4 3:46午後 PSTカイリージェンナーのコスメブランド”カイリーコスメティクス”。世界的に大人気のリップキットは、マットな仕上がりになるリキッドリップとリップペンシルがセットになっています。質感はマットなのに唇が乾燥することなく、1日中塗りなおさなくても高発色がキープされます。日本ではまだ発売されていないのですが、公式サイトからで購入することができます。2.レブロンウルトラHDマットリップカラー//出典:@cosmeよりマットな質感に仕上がるリキッドルージュ。レブロン独自のワックスフリージェルテクノロジーを採用し、見たままの高発色です。なめらかな伸びとクリーミーなつけ心地でマットなのにしっとりと潤います。クリーミーマンゴー&ホイップバニラの香り。3.NARSベルベットリップグライドreikoさん(@reiko0124)が投稿した写真 – 2016 11月 24 6:21午後 PST濃縮された希少なオイルが唇にうるおいを与えながら、グロスのように唇の上を滑らせるだけで簡単にカラーをのせることができ、口紅のごとくしっかりと発色します。セミマットな仕上がりがつるんとすべるような質感をつくります。乾燥やベタつきを感じることなく、唇のしなやかさが持続します。ツヤのある質感4.リンメルプロボカリプス リップカラー//出典:@cosmeよりまるで1DAYマニキュアのように、長時間持続するリップカラーです。リキッドルージュの上にツヤコートを重ねることで、リキッドルージュの膜をしっかり保護し、食べても飲んでも落ちにくく、鮮やかな色が16時間続きます。ツヤコートが上品なツヤのある唇に仕上げてくれます。5.キャンメイク リップティントシロップ//出典:@cosmeより落ちないシロップ状リップカラー。潤うのにベタつかないシロップみたいな感触でべたべたグロスが苦手な方でも使えます。時間と共に発色が鮮やかになり、唇に色が定着します。スッピンの唇のような自然なツヤ仕上げなので、ナチュラルメイクの人にもオススメです。6.イヴ・サンローラン・ボーテルージュ ピュールクチュール ヴェルニ ヴィニルクリームYSL Beauty Officialさん(@yslbeauty)が投稿した写真 – 2016 11月 1 10:41午前 PDTYSLの極上のリップマニキュア。スキンケア発想の保湿成分セラライクが、唇をケアしながら潤いを保ち、なめらかで柔らかいクリーミーなつけ心地を実現。みずみずしいテクスチャーが唇にフィットして、鮮やかで濃密な発色とヴィニルな艶が長時間持続します。お気に入りの口紅に使える口紅コートお気に入りの口紅の上から重ねるだけで、食べても飲んでも口紅の色が落ちなくなる口紅コートジェルです。コーセーコスメニエンス リップ ジェル マジック//出典:@cosmeより色移り防止成分が唇表面にゲル層をつくり、口紅をしっかりコートします。スーパーラスティング成分が唇表面で口紅の色をしっかりキャッチし固定。口紅のにじみを防ぎ、美しい色が長時間続きます。1本約60回分です。クレンジングも大切くちびるは、角質層が薄く、バリア機能が低いパーツです。きちんとオフできていないと、色素沈着の原因にもなってしまいます。唇専用のリムーバーで保湿しながら縦ジワの中までしっかりクレンジングしましょう!そして、唇が乾燥したままだと口紅のノリが悪くなるので、クレンジングをした後にはしっかりと化粧水や乳液でも保湿してくださいね。エチュードオールフィニッシュ リップティントリムーバー//出典:@cosmeより落ちにくいリップティントでもするんと落ちる唇専用のリムーバーです。ジェル状テクスチャーで、くちびるのシワに染み込んだ色素を逃さずキャッチします。天然由来のクレンジング成分と保湿成分が、クレンジング後の荒れやすく敏感なくちびるもしっかりとケアしてくれます。いかがですか?食事をしても色落ちしたり、カップに色移りしないのでデートの時にも大活躍間違いなしです。お気に入りのリップを見つけて、美しい口紅の色を長時間キープしましょう♪
2017年02月02日イヴ・サンローラン・ボーテ(YVES SAINT LAURENT)のベストセラーリップスティック「ヴォリュプテシリーズ」より、「ヴォリュプテ ティントインバーム」が新登場。2017年2月3日(金)より発売される。「ヴォリュプテ ティントインバーム」は、色付きバームの中央にキスマークの形をしたティントが入ったリップスティック。6種のボタニカル保湿成分を配合したとろける質感のリップバームと、内側から彩度を上げるティントの効果を同時に得えることのできるハイブリッドなアイテムだ。カラーは全12色。付けた瞬間とろけるように馴染み、ピュアで血色感も備えたピュアセンシュアルな唇をかなえてくれる。なお、新リップの発売を記念して、2017年2月1日(水)から7日(火)まで伊勢丹新宿店にてスペシャルイベント「KISS IN TOKYO」を開催。イヴ・サンローラン・ボーテ ナショナルメイクアップアーティストのJo takahashiによるメイクショーが行われるほか、ヘアメイクアップアーティストのJunJunが1日店長として来店する予定だ。また、「ヴォリュプテ ティントインバーム」または「ルージュ ヴォリュプテ シャイン」を含むメイク製品8,200円以上購入した人には、名入れサービスも実施される。【詳細】ヴォリュプテ ティントインバーム<新製品>発売日:2017年2月3日(金)価格:4,300円+税■スペシャルイベント「KISS IN TOKYO」期間:2017年2月1日(水)~7日(火)場所:伊勢丹新宿店本館1階=ザ・ステージ・メイクアップショー日時:2日(木)・3日(金)・6日(月)・7日(火) 14:30~、17:30~・JunJun来店日時:5日14:00~16:00【問い合わせ先】イヴ・サンローラン・ボーテTEL:03-6911-8563
2017年02月02日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?