月1回、胸のセルフチェックを！ 見る&触るべきポイントを医師が解説

とはいえその症状が良性なのか悪性なのかの見極めは医療の範疇。また、はじめからがん専門病院や大学病院に行く必要はないので、まずはかかりつけ医に相談をしたり、近くの乳腺科のある病院やクリニックを受診することをおすすめします」（BC先生）

3、40歳になったら、定期的な乳がん検診を。
乳がん検診とは、特に乳房に変化がない人が受ける、病気の早期発見のための検査。日本では、40歳以上の女性に2年に一度の検診を推進しています。

「日本の乳がん罹患率を見ると、20～30代はそれほど高くない。高くなる40歳以上になったら定期的に、というのが国の方針です。39歳までは月に1度のセルフチェックの習慣をつけ、そして40歳になったら日々の確認に加え、定期的ながん検診を」（BC先生）

見て、触って。月に1度のセルフチェックを習慣に。

女性ホルモンと密接な関係がある乳房。セルフチェックはぜひ、ひと月の間で最も乳房の張りが少ない、“生理が終わってからの1週間”に行いましょう。月イチのチェック、忘れずに！

見てチェック


1、左右の乳頭を見て、赤みやひきつれ、くぼみがないかを確認。
上半身裸で鏡の前に立ち、両手をまっすぐ下げ軽く体から離します。