月1回、胸のセルフチェックを！ 見る&触るべきポイントを医師が解説

このような“気づき”に敏感であるためには、日頃から乳房の状態を意識するための生活習慣〈ブレスト・アウェアネス〉を知っておくことが大事です」（BC先生）

「乳房は胃や腸など体の内部にある組織と違い、ある程度は、自分で触って状態を確認できる部位。変化を見つけるための一番の近道は、定期的な自己触診です。胸のセルフチェックの大切さが、もっとたくさんの人に広まってほしいですね」（及川先生）

知っておきたい、胸にまつわる3つのこと
1、おっぱいが痛い…は、体調による変化のことが多い。
「異変を感じて来院する人の中で最も多いのが、“おっぱいが痛い”という症状。みなさん乳がんを心配されますが、実は乳がんの症状で乳房が痛むことはほとんどありません」（及川先生）

「乳房痛の多くは、ホルモンの影響により乳腺が変化する〈乳腺症〉。病気ではなく体調による乳房の変化と捉えられており、生理周期に伴って起こる現象です。また乳頭から乳房内に菌が入り、痛みが出る〈乳腺炎〉のこともあります」（BC先生）
2、変化があったら、とにかくすぐに病院へ。
日々おっぱいの様子を見ている中で、なんかいつもと違う…と思ったら、迷わず病院へ！

「何か変化があっても、がんである確率はそれほど高くはありません。