生理痛やPMSの症状、どうしている？ 読者アンケートから見えた“みんなのフェムケア”

（35歳）

命の母ホワイトを飲んでいます。気分が落ち込んでもPMSのせいだと自分に言い聞かせることも大事だと思います。（32歳）

CBD入りのお茶を飲む。（36歳）

カロナールを飲んで痛みを軽減させていました。（34歳）

たくさん食べる。（24歳）

カフェインを控えたり、豆乳を飲んでホルモンバランスを整えたりしています。（28歳）

自分で意識して休憩時間を作るようにしている。（33歳）

多かったのは“鎮痛剤を飲んで痛みを軽減させる”対処法。また、“たくさん食べる”など、我慢しないといった声も。「食欲の増加もPMSの症状なので、食べたいときは食べる。抑制してストレスを溜めすぎないで！」

Q、下記のフェムケアグッズを使ったことはありますか？


吸水ショーツ
YES…41％（おすすめ度48％）、NO…59％

月経カップ、ディスク
YES…12％（おすすめ度38％）、NO…88％

デリケートゾーン用ソープ
YES…50％（おすすめ度 64％）、NO…50％

デリケートゾーン用クリーム
YES…41％（おすすめ度50％）、NO…59％

各グッズを使ったことがある方には、それぞれのオススメ度も併せてリサーチ。