1日1分で美人度アップ！ズボラでも続けやすい超簡単エイジングケア術5選

両足を肩幅くらいに開くと腕が上手に回せますよ。

私も肩甲骨エクササイズ続けてみましたが、本当にただ腕を回しただけなのに、上半身が締まってきた気がします。特にTシャツを着ると分かりやすいのですが、明らかにキレイなシルエットで着られるようになりました。皆さんもぜひお試しください。

ぽっこりお腹に効く「ツボ押し」は、効果が出やすい！
年をとると、体は痩せていてもなぜかお腹だけがぽっこり……という悩みが出てきます。お腹が出ていると、より老けて見えがちです。アウターで隠しているつもりでも、ばっちりとぽっこりお腹は確認できてしまうものなんですよ。

ですが、そんなぽっこりお腹を改善する簡単な方法があるんです。

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それは、2つのツボを刺激するというどこでもできる方法。刺激したい1つめのツボは「帯脈（たいみゃく）」です。

場所は、肋骨の一番下の骨からまっすぐ脇腹に沿って下がり、だいたいおへその位置くらいの場所の左右にあります。ひじを直角に曲げたときにちょうどひじが当たる腰骨の上くらいの位置なので、そうした方が分かりやすいかもしれません。

なんとなく気持ちのいいスポットを見つけたら、そこを1日20回、左右同時に押してみましょう。