むずむず鼻も一瞬でラクに!? つら〜い花粉症を緩和するアロマオイルって？

というときには、芳香成分をダイレクトに吸入できるマグカップでの吸入がおすすめ！

マグカップに熱湯を注ぎ、その中に好みの精油を数滴たらします。すると熱湯の蒸気とともに芳香成分が立ち上るので、ゆっくり深呼吸をしながら吸入しましょう。

胸元にアロマクリームを塗布する


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香りは「下から上へ」登っていく性質があります。これを利用して、胸元にアロマ精油をブレンドしたクリームを塗ってみてはいかがでしょうか？

呼吸器系の疾患緩和に役立つ精油の成分が、ダイレクトに喉や鼻に届いてくれますよ！

アロマクリームは上記画像のような市販品もありますが、「精油＋ミツロウ＋ホホバオイル」があれば簡単に手作りすることも可能です◎

精油の瓶から直接匂いを嗅ぐ

こちら、「ディフューザーもない」「マグカップも面倒！」というときに、私がよく行う方法です。

その名も「直嗅ぎ」（笑）！

精油がなぜ花粉症症状を緩和させてくれるのかというと、それは「精油に含まれる芳香成分が体内に吸収されること」に他なりません。

ということは、ディフューザーやマグカップを使用しなくても「芳香成分を匂うことさえできればOK」