コロナ禍で運動量ダウン？運動不足から脱却するトレーニングとは

というジレンマに苦しんでいるのではないでしょうか。

ジムに通えなくなり「運動量が減った」という声が多数！


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ジムやヨガスタジオに通うのを中止した人の運動量は、実際どのように変化したのでしょうか？

調査によると、全体の8割以上が「非常に減った」と回答。一方で、増えた人はたった2.8％と、ほとんどの人がそれまでと比べると運動不足に陥っていることが判明しました。



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さらに詳しく見てみると、「現在は運動をしていない」と答えた人は約半数にのぼります。

基礎体力の低下によって、体重が増加したり風邪を引きやすくなったりといった問題を抱えている人も増えているかもしれませんね。

「密」にならずにトレーニング！みんながしている運動ベスト3は？
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とはいえ、これまで運動をする習慣があった人なら、コロナ禍でも運動量を少しでもキープする工夫をしているはず！

「ジムやヨガスタジオに行かずにどのような運動をしているか」という質問に対し、最も多かった答えは「ウォーキング」（36.2％）。

2番目が「ヨガや筋トレの動画（YouTubeなど）を見る」