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断食のやり方をプロが解説!進め方や注意点をチェックしよう
ビューティ情報『断食のやり方をプロが解説!進め方や注意点をチェックしよう』
2019年8月30日 09:00
断食のやり方をプロが解説!進め方や注意点をチェックしよう
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断食は前後にも気を付けて慎重に行おう
断食にはさまざまなメリットがありますが、普段通りのカロリーや栄養を摂らないことでトラブルが起こる危険性もはらんでいます。断食前の準備と、断食後の回復食、断食中の注意点を理解した上で、体調に気をつけながら行いましょう。
E.K
食生活アドバイザー、フードコーディネーター、認定心理士・健康心理士
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