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ビューティ情報『小腹が空いたらどう対処する?食べてOKなもの・NGなものとその理由』
2019年10月2日 09:00
小腹が空いたらどう対処する?食べてOKなもの・NGなものとその理由
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やって楽しい、食べて嬉しいものを見つけよう!
小腹が空いた時の対処法として、軽めの運動や、血糖値の上昇を抑えたり少量で満足感を得られたりする食べ物をご紹介しました。どんな運動や食品を選ぶにしろ、“自分がやって楽しい、食べて嬉しい”と感じるものをチョイスするのがポイント。あなたの体が喜ぶ方法を見つけていきましょう。
美宅 玲子
ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター
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